Волосы сухие и выпадают что делать: Почему волосы сухие и выпадают — www.wday.ru – Alfa Prof – Estel

Содержание

Сухие и ломкие волосы: причины и лечение

Сухие волосы — нездоровые и безжизненные и на вид, и наощупь. Они доставляют массу хлопот: плохо поддаются укладке, выпадают, секутся и электризуются. Разобраться, почему состояние локонов ухудшилось, сложно, но еще труднее исправить ситуацию, сделав их снова сильными и красивыми. Для этого необходимы помощь специалистов и качественная профессиональная косметика для волос, безопасная и натуральная, увлажняющая и питающая пряди по всей длине, от корней до кончиков.

Содержание:

Причины проблемы
Уход за волосами в домашних условиях
Салонные процедуры
Профессиональные средства для сухих волос

Причины проблемы

Как понять, почему шевелюра потеряла привлекательный внешний вид? Какие признаки указывают на то, что локоны стали сухими и нуждаются в особом уходе и лечении?

Ситуация требует немедленного вмешательства в следующих случаях:

волосы сильно путаются, электризуются, плохо расчесываются;

локоны потеряли блеск и объем, выглядят тускло и безжизненно;
структура волос стала пористой, из-за чего они часто ломаются и выпадают, даже после салонного окрашивания из них быстро вымывается пигмент;
начали интенсивно сечься кончики;
волосы стали жесткими, трудно укладываются и наощупь напоминают солому.

Проблема сухости волос напрямую отражается на состоянии кожи головы. Немалый дискомфорт может доставлять ощущение стягивания. Еще более неприятно, если кожа чешется и шелушится, особенно после очередного окрашивания или использования горячего фена, утюжка или щипцов для завивки.

Еще одна привычная проблема для обладателей сухих волос — перхоть. С ней зачастую просто нельзя справиться без помощи специалистов, которые смогут объективно разобраться, чем вызвано ее появление, и подобрать подходящее лечение.

В подавляющем большинстве случаев волосы становятся сухими и ломкими, выпадают и секутся из-за неправильного домашнего ухода или вообще отсутствия такового. Однако у этой проблемы могут быть и другие причины. Все факторы, негативно сказывающиеся на состоянии локонов, делятся на внешние и внутренние. К первым относятся:

Частое использование горячего фена, плойки или утюжка для выпрямления. Под воздействием высокой температуры (не менее 200 ᴼС) волосы истончаются и теряют влагу, что делает их ломкими и тусклыми. Чтобы исправить положение, специалисты рекомендуют сушить локоны преимущественно в режиме холодного воздуха и приобрести инструменты для укладки с керамическими или турмалиновыми пластинами, нагревающимися не более чем до 140 °С.
Некачественное окрашивание и химическая завивка. В обоих случаях на пряди наносится агрессивный состав, который повреждает структуру волос, лишая их влаги и защитного слоя. При окрашивании важно быстро нанести краску и ни в коем случае не передерживать.
Неправильная стрижка и тугие прически. В первом случае речь идет об использовании тупых ножниц, которые провоцируют сечение волос на кончиках. Во втором — о конских хвостах и пучках, металлических заколках и жестких резинках, наносящих колоссальный ущерб структуре волос.

Неверно подобранные уходовые средства. Сделать здоровые и сильные волосы сухими могут частое использование шампуней из масс-маркета и пренебрежение такими важными составляющими домашнего ухода, как бальзамы, масла, маски и кондиционеры. Имеет значение и качество воды в вашем регионе. Жесткая или перенасыщенная хлором вода также негативно влияет на состояние волос.
Нарушение питьевого режима и скудное питание. Регулярно пренебрегая правилом «в сутки нужно выпивать не менее 1,5-2 л чистой воды», можно серьезно ухудшить состояние волос. К аналогичному результату приводят и жесткие диеты, нездоровый и однообразный рацион: шевелюра не будет густой, блестящей и сильной, если ей неоткуда черпать важные витамины и микроэлементы.
Неблагоприятные климатические условия. Пересушенный во время отопительного сезона воздух в помещении, прямые солнечные лучи, дождь и холодный ветер лишают волосы влаги и жизненных сил, делая их еще более беззащитными перед перечисленными негативными внешними воздействиями.

Пагубное влияние оказывают и вредные привычки, нездоровый образ жизни, нехватка сна и отдыха, длительные стрессы и серьезные физические нагрузки.

Отражаются на состоянии волос и проблемы со здоровьем, такие как:

дефицит железа;
ослабление иммунитета;
авитаминоз;
гормональные изменения, в том числе во время беременности и менопаузы;
нарушения в работе почек;
хронические болезни органов ЖКТ;
проблемы с обменом веществ;
заражение гельминтами;
заболевания нервной системы.

Только наверняка разобравшись, в чем корень проблемы, можно ответить на главный вопрос: что делать, если волосы стали очень сухими и ломкими?

Даже если генетической предрасположенности к сухости волос нет, их состояние в любой момент может измениться к худшему. По мнению экспертов Профессиональной ассоциации трихологов (http://trichologia.ru ), такой проблеме в большей степени подвержены женщины.

У представителей сильной половины человечества волосы от природы более жирные, и с агрессивными процедурами вроде окрашивания им приходится сталкиваться реже. Дамы же сами нередко создают предпосылки для иссушения шевелюры: часто меняют цвет волос, завивают их, ежедневно укладывают горячим феном, пренебрегают головным убором в солнечную и холодную погоду, чтобы не портить прическу.

Бороться с сухостью локонов чаще приходится натуральным блондинкам. У них, в отличие от шатенок и брюнеток, более тонкая и хрупкая структура волос, поэтому им особенно нельзя забывать о регулярном питании и увлажнении прядей.

Уход за волосами в домашних условиях

Что делать, если кончики волос стали сухими и ломкими, а шевелюра — истощенной и тусклой? Вернуть красоту и здоровье локонам можно при условии бережного отношения и тщательного ухода, причем не только в салоне, но и дома.

Как заботиться о сухих волосах

Восстановление сухих прядей — процесс долгий и кропотливый. Нередко причины проблемы кроются в нездоровом образе жизни и неправильных привычках, день за днем все сильнее подрывающих здоровье волос. Чтобы исправить ситуацию, специалисты рекомендуют:

изменить рацион питания, ежедневно употребляя свежие овощи и фрукты, каши, рыбу, отрубной хлеб и молочные продукты;
поддерживать водный баланс организма, выпивая в сутки не меньше 1,5-2 л чистой воды;
по возможности отказаться от горячей укладки или хотя бы реже пользоваться феном, щипцами для завивки и утюжком;
отложить на время очередное окрашивание волос;
избегать жестких пластмассовых и металлических расчесок;
использовать только мягкие щетки с натуральной щетиной, безопасные для хрупких прядей;

несколько раз в неделю уделять время массажу головы для улучшения кровообращения и состояния кожи;
пользоваться качественными косметическими средствами, обеспечивающими мягкий уход, увлажнение и защиту.

Также важно отказаться от курения, свести к минимуму употребление спиртных напитков и создать для локонов комфортные внешние условия: следить за влажностью и температурой воздуха в помещении, реже бывать под прямыми солнечными лучами или на холодном ветру без головного убора и т. д.

Особого внимания заслуживает процесс мытья. Чтобы восстановить красоту и здоровье, недостаточно просто купить профессиональный увлажняющий шампунь для очень сухих и ломких волос. Им еще необходимо правильно пользоваться. Чересчур интенсивное мытье может усугубить положение, сделав волосы еще более сухими и непослушными. В такой ситуации пользоваться шампунем лучше не чаще раза в неделю, предварительно хорошо расчесав локоны. Наносить моющее средство нужно осторожно, чтобы не повредить верхний кератиновый слой. Также не стоит подставлять волосы под струю горячей воды, от которой их состояние может только ухудшиться. По окончании мытья нельзя усиленно отжимать, с силой растирать полотенцем и расчесывать мокрые локоны.

Шампуни

Правильно подобранное средство для мытья — важнейшая составляющая ухода за волосами. Именно им приходится пользоваться чаще всего, поэтому качество и натуральность компонентов крайне важны для здоровья и красоты локонов.

Для сухих и пористых волос нужен увлажняющий шампунь, который будет одновременно очищать, питать и увлажнять локоны. Такой комплексный подход позволяет решить множество проблем:

справиться с ломкостью и выпадением волос;
предупредить появление секущихся кончиков;
укрепить защитные функции кожи головы;
вернуть локонам блеск, объем и жизненную силу.

По отзывам, хороший увлажняющий шампунь для сухих и ломких волос необязательно должен быть самым дорогим и разрекламированным. Однако и от дешевых экземпляров с сомнительным составом тоже лучше отказаться. Перед покупкой важно внимательно ознакомиться с информацией на упаковке, убедиться, что средство подходит для частого использования и конкретного типа волос, изучить состав и оценить натуральность ингредиентов. Среди них обязательно должны быть смягчающие и питающие компоненты: масла, витамины и растительные экстракты.

В составе шампуня для сухих и ломких волос не должно быть минерального масла, парабенов и формальдегидов. Безопаснее всего выбирать бессульфатные средства на мягкой, натуральной основе, с уровнем pH не выше 2,5-5,5 единиц. Также необходимо обращать внимание на имеющиеся на флаконах пометки:

«Питание». Средства, предназначенные для насыщения волос полезными веществами. Благодаря богатому составу (витамины, протеины, растительные экстракты, масла и т. д.) они помогают истощенным и склонным к ломкости и выпадению волосам стать более здоровыми, крепкими и привлекательными.

«Восстановление и защита». Шампуни, способствующие частичному спаиванию секущихся кончиков, останавливающие распространение процесса по длине локонов и восстанавливающие внутреннюю структуру поврежденных волосков. Такой эффект достигается за счет высокого содержания кератина, различных белковых компонентов, экстрактов растений и создающего защитную оболочку силикона.
«Увлажнение». Средства, успешно справляющиеся и с лечением, и с профилактикой сухости локонов. Их основная задача — восстановить и поддерживать на должном уровне водный баланс, а также смягчать и питать пряди за счет наличия в составе протеинов, глицерина и пантенола.

Чтобы получить желаемый результат и вернуть сухим локонам силу и красоту одного шампуня, даже самого эффективного, недостаточно. Его обязательно нужно использовать в комплексе с другими уходовыми средствами для волос, обеспечивая последним надежную защиту и питание.

Бальзамы

Питание для сухих и ломких волос имеет огромное значение. Лучше всего с этой задачей справляются бальзамы, восстанавливающие структуру вплоть до глубинных слоев. Особенно они необходимы после неудачного окрашивания, при ежедневном использовании некачественных укладочных средств, длительном стрессе, гормональном сбое или авитаминозе.

Бальзам для сухих и ломких волос может использоваться в качестве отдельного косметического средства или совмещать в себе свойства ополаскивателя и кондиционера. Бальзам-ополаскиватель не только восстанавливает и защищает локоны, но и облегчает расчесывание, делая их гладкими и послушными. В сочетании с кондиционером данное средство еще и сводит к минимуму последствия частых горячих укладок и длительного воздействия прямых солнечных лучей.

Во всех случаях бальзам наносится на вымытые и слегка промокнутые полотенцем волосы. Некоторым средствам для достижения нужного результата достаточно побыть на прядях 10-15 минут, другие можно не смывать. Чтобы не было обратного эффекта, использовать бальзам лучше не чаще 3-х раз в неделю — в этом случае уже через месяц состояние шевелюры заметно улучшится.

Кондиционеры

Большая часть шампуней, даже качественных и дорогих, делая волосы безупречно чистыми, одновременно обезжиривает их, лишает ценной влаги и природного защитного слоя. Со временем состояние прядей заметно ухудшается: они тускнеют, с трудом поддаются укладке, кончики волос становятся сухими и ломкими. Чтобы не допустить такого исхода, параллельно с очищающими средствами после каждого мытья нужно пользоваться правильно подобранным кондиционером, обеспечивающим питание, увлажнение и защиту.

Качественный кондиционер для сухих локонов должен содержать минеральные компоненты, смягчающие воздействие щелочей в составе шампуня, восполнять дефицит витаминов, успокаивать кожу головы, бороться с причинами выпадения волос и появления перхоти. В результате пряди становятся мягкими, увлажненными и блестящими.

Так как наносить кондиционер нужно после каждого мытья головы, он сильнее других уходовых средств влияет на состояние шевелюры. Поэтому его особенно важно правильно выбрать и использовать строго в соответствии с инструкцией. Чаще всего состав равномерно распределяется по влажным волосам и смывается через 2-3 минуты, но есть и несмываемые средства.

Маски

Регулярное использование масок для сухих и ломких волос — одно из основных условий восстановления их здоровья и привлекательного внешнего вида. Такая шевелюра нуждается в особом уходе, чтобы локоны были крепкими и блестящими по всей длине.

Профессиональная увлажняющая маска — незаменимое средство для таких случаев. Правильно подобранный состав позволяет нормализовать водный баланс в клетках кожи головы, что значительно уменьшает сальность локонов, и решить проблему секущихся кончиков. Основными компонентами масок служат различные натуральные масла, быстро проникающие в структуру волос и обогащающие их питательными веществами и полезными минералами.

Увлажняющие маски желательно наносить перед мытьем головы, внимательно изучив инструкцию. Чтобы получить нужный эффект, важно строго соблюдать рекомендации касательно частоты проведения и продолжительности процедуры. При выборе средства также придется учитывать особенности волос. Например, для окрашенных и вьющихся локонов понадобятся два кардинально разных состава. Если волосы повреждены сильно, маску необходимо наносить не реже 3-х раз в неделю, а в целях профилактики — дважды в месяц. Для усиления эффекта перед процедурой желательно сделать легкий массаж кожи головы, который улучшит кровообращение и поможет лечебным компонентам быстро проникнуть в ее глубокие слои.

Спреи

Спреи для восстановления сухих и ломких волос помогают справиться с последствиями частых окрашиваний и регулярного использования горячего фена, щипцов для завивки и утюжка. Такие процедуры делают прическу красивой, но за это приходится дорого платить: волосы теряют влагу, становятся сухими и пористыми.

Исправить положение можно с помощью регулярного нанесения увлажняющего спрея. Он не только делает пряди блестящими и здоровыми на вид, но и восстанавливает их структуру изнутри, заполняя пустоты, поддерживая водный баланс и защищая от механических повреждений. Качественное натуральное средство позволяет:

облегчить процесс расчесывания;
увлажнить волосы от корней до кончиков;
сделать локоны гладкими и сияющими;
защитить пряди от перепадов температуры, воздействия ультрафиолета и сухости воздуха.

Профессиональный спрей можно подобрать для любого типа волос, а также для восстановления шевелюры после окрашивания, обесцвечивания, наращивания и химической завивки.

Салонные процедуры

В домашних условиях полностью восстановить структуру поврежденных волос практически невозможно. Самостоятельный уход и использование качественных косметических средств должны сочетаться с регулярными салонными процедурами. Для лечения сухих и ломких волос используются:

Кератинирование. Локоны напитываются жидким кератиновым составом, делающим волосы более крепкими, блестящими и идеально ровными.
Экранирование. Устраняет внутренние причины ломкости за счет поочередной обработки локонов тремя питающими и защитными составами.
Биоламинирование. Позволяет увлажнить сухие и ломкие волосы путем нанесения на пряди защитной пленки, предотвращающей испарение жидкости.
Озонотерапия. Состояние шевелюры улучшается за счет активизации обменных процессов и улучшения кровоснабжения клеток кожи головы.
Мезотерапия. Восстанавливает здоровье волос с помощью подкожного введения витаминного коктейля. Устраняет причины ломкости и сухости, связанные со скудным рационом питания, сезонным авитаминозом, длительным стрессом и т. д.

Не менее важны и специальные процедуры, направленные на профилактику секущихся кончиков:

Биозапаивание. Предполагает обработку прядей протеиновым составом, восстанавливающим их структуру по всей длине и склеивающим раздвоенные кончики.
Горячее обертывание. Состояние волос и кожи головы нормализуется за счет нанесения разогретой смеси питательных масел, делающих шевелюру крепкой, блестящей и шелковистой.

Также улучшить внешний вид секущихся волос можно с помощью стрижки горячими ножницами или полировки — обработки локонов специальной насадкой, надетой на машинку для стрижки.

Профессиональные средства для сухих волос

Как лечить сухие и ломкие волосы в домашних условиях? Компания IHC предлагает своим клиентам серию средств, разработанных специально для борьбы с секущимися кончиками и интенсивного питания, увлажнения и защиты локонов:

Название	Основные компоненты	Действие
Шампунь Sensibilise № 2:1	Натуральная аминокислота аргинин, обладающая способностью расширять кровеносные сосуды, улучшая кровоснабжение клеток кожи и волосяных луковиц. Ускоряет рост прядей и восстанавливает структуру волос.	Занимает топовые позиции в рейтинге лучших увлажняющих шампуней для сухих волос. При регулярном использовании делает локоны здоровыми, крепкими и блестящими, бережно очищает, не лишая их ценной влаги, и обеспечивает всеми необходимыми питательными веществами. Эффективен при уходе за ломкими волосами и секущимися кончиками после окрашивания, выпрямления или химической завивки.
Лосьон Bio – 1 Lotion Capillare	Протеины пшеницы, делающие волосы плотными, гладкими и блестящими.	Натуральный белок, входящий в состав лосьона, служит для волос «строительным материалом», восстанавливает поврежденную структуру локонов, питает их, увлажняет и смягчает.
Kpeм Capilactive	Парафиновое масло для восстановления, питания и увлажнения поврежденных и сухих прядей.	Способствует удержанию влаги внутри волос, делая их более здоровыми, красивыми и мягкими. Обеспечивает насыщение локонов питательными веществами и создает защитный слой, ограждающий шевелюру от негативного воздействия извне.
Крем Afrabio	Масло ши, лувикват и парафиновое масло, обеспечивающие комплексное восстановление самих сухих и поврежденных волос.	Благодаря богатому натуральному составу возвращает красоту и здоровье сухим и ломким прядям, смягчает, питает и увлажняет их по всей длине. После нанесения оставляет на волосках тонкую пленку, обеспечивающую надежную защиту от воздействия высокой температуры и УФ-лучей.
Масло Lipo Argano	Жирные кислоты Омега-6, витамины А, Е и F для эффективной борьбы с сухостью и укрепления шевелюры.	Специально разработанное масло для сухих и ломких волос с секущимися кончиками, восстанавливающее структуру, силу и блеск локонов. Входящие в его состав кислоты и витамины глубоко проникают в волосы, обеспечивая интенсивное питание и увлажнение.
Масло Lipo Active Huiles Capillaires	Смесь 16 различных масел, в том числе арники, соевых бобов, сосны и др., оздоравливающих не только локоны, но и кожу головы.	Оказывает дезодорирующий, бактерицидный и противовоспалительный эффект, нормализует работу сальных желез и способствует регенерации клеток эпидермиса.
Лосьон Bio-3 Lotion Capillare	Мочевина (карбамид), обладающая противогрибковым и антибактериальным действием, и лимонная кислота, способствующая мягкому удалению ороговевших частичек кожи.	Эффективен в борьбе с перхотью, часто возникающей на фоне сухости волос и кожи головы. Компоненты лосьона, проникая глубоко в структуру волос и эпидермиса, насыщают их питательными веществами, смягчают и ускоряют регенерацию клеток.

Чтобы сухие локоны снова стали красивыми, сильными и здоровыми, нужно запастись терпением и приложить усилия. И главное в этом процессе — передать заботу о своих волосах в руки проверенных специалистов и обеспечить грамотный домашний уход.

Что делать, если волосы тонкие и сухие? Уход за длинными тонкими волосами

Последнее обновление: 27.02.2021

Блондинки и брюнетки, кудрявые и прямоволосые – что объединяет столь непохожих женщин? Конечно же, любовь к густым и объемным локонам. Поэтому обладательницы тонких редких волос вынуждены идти на массу ухищрений для создания на голове эффекта push up. Если вы причисляете себя к кругу тонковолосых красавиц и не можете обуять непослушные пряди, не отчаивайтесь: сегодня мы откроем вам несколько секретов ухода.

Тонкий нюанс

Толщина человеческого волоса заложена генетически, однако меняется в течение жизни. У младенцев она от 20 до 40 мкм, а у взрослого человека достигает 100 мкм. Однако с возрастом волосы редеют и истончаются. Также важным фактором является цветовая «принадлежность»: блондинки имеют более тонкие волосы, чем брюнетки, а самые толстые локоны, как правило, у рыжеволосых дам.

Причины истончения волос

Зачастую длинноволосые красавицы страдают от недостаточного объема, обвиняя во всех грехах матушку-природу. По некоторым данным, лишь 1 из 10 женщин действительно не повезло на «раздаче» волос. У остальных же в детстве были густые и красивые косы, которые за долгие годы бьюти-экспериментов обветшали и истончились.

Что делать, если волосы стали тонкими и выпадают? Для начала нужно разобраться в причинах истончения волос, кним относятся:

наследственность;
неправильный уход;
частые манипуляции с цветом: окрашивание, обесцвечивание, смывка, тонирование;
регулярные термоукладки;
вредные привычки;
жесткая диета;
заболевание желудочно-кишечного тракта и ЦНС;
затяжные стрессы.

Все эти причины также вызывают потерю волос. Стоит ли говорить, что тонкие и жидкие волосы лишены объема. Если проблема истончения и потери волос достигла угрожающих масштабов, лучше обратиться за помощью к трихологу.

Тонкости ухода

Тонкие волосы хрупкие и уязвимые, поэтому требуют регулярного бережного ухода. Они быстрее жирнятся у корней, а кончики не получают необходимого увлажнения. Поэтому важно подобрать качественные уходовые средства, которые обеспечат дополнительное питание вашим локонам.

Шампунь для тонких волос

Сегодня на полках магазинов можно найти массу продуктов от различных производителей для ухода за сухими и слабыми тонкими волосами. Как правило, они обладают схожими свойствами: обволакивают каждый волосок защитной пленкой, утолщают его, сглаживают чешуйки. Такой эффект достигается за счет входящих в состав силиконов. Однако, такие шампуни не способствуют улучшению качества волоса: они лишь временно создают эффект густоты. А регулярное применение продуктов с силиконами приводит к еще большему истончению локонов.

Шампунь для ослабленных волос должен содержать растительные компоненты и питательные масла, которые насыщают сухие тонкие кончики. Также полезен для локонов и кожи головы пантенол. Он способствует интенсивному увлажнению волосяного стержня и предотвращает расслоение.

В уходовой линии ALERANA^® представлен шампунь «Интенсивное питание», который глубоко увлажняет и питает тонкие длинные волосы и предотвращает выпадение. Входящее в состав натуральное масло жожоба укрепляет ослабленные волосяные луковицы и смягчает сухую кожу головы, возвращая волосам естественный объем и блеск. Декспантенол нормализует внутриклеточный обмен веществ, способствует росту крепких и здоровых волос.

Хитрости мытья тонких волос

Перед процедурой мытья проведите мягкий пятиминутный массаж волосистой части головы. Это способствует улучшению кровообращения и дополнительному питанию волосяных луковиц.
Слишком горячая вода может вызвать усиленную выработку кожного сала, а слишком холодная замедлит кровообращение. Мыть тонкие волосы следует мягкой кипяченой водой комнатной температуры. Также для смягчения воды можно использовать уксус.
Отчаянно тереть мокрые волосы полотенцем нельзя. Мягко промокните пряди и укутайте голову полотенцем для впитывания лишней влаги.
Тонкие ломкие волосы предпочитают сохнуть естественным путем. Если приходится использовать фен, не делайте воздух слишком горячим. Дополнительный объем при укладке можно придать волосам, расчесывая их пальцами против направления роста. Не стоит использовать средства для сильной фиксации – они утяжеляют и склеивают волосы.

Народные средства

Наши предки давно научились использовать целебные свойства трав и растений во благо волос. Не стоит и сегодня недооценивать богатства матушки-природы.

Что делать, если волосы тонкие и жирные у корней? После каждого мытья ополаскивайте голову отваром крапивы, хвоща или ромашки. Это поможет «усмирить» сальные железы и смягчить сухие пушистые волосы. Также в уходе за тонкими локонами отлично зарекомендовал себя лимон. Он способствует восстановлению поврежденной структуры.

Побаловать волосы питательными и укрепляющими масками можно в домашних условиях. Натуральные смеси на основе питательных масел глубоко насыщают волосы, уплотняют и утолщают их, визуально увеличивая объем.

Маска из касторового масла прекрасно питает волосяной стержень, делает волосы блестящими и эластичными. Подогрейте две столовые ложки касторового масла на водяной бане, добавьте чайную ложку лимонного сока. Распределите смесь по всей длине. Чтобы масло долго не остывало, наденьте полиэтиленовую шапочку и укутайте голову полотенцем. Такую маску стоит смывать не раньше чем через час.

Маска из черного хлеба не только смягчает сухие волосы, но и мягко очищает кожу головы от загрязнений. Для приготовления смеси размочите мякиш ржаного хлеба в кипяченой или минеральной воде, затем доведите массу до однородного состояния при помощи миксера (так вы сможете избежать образования комков). Нанесите маску на волосы по всей длине, наденьте полиэтиленовую шапочку и обмотайте голову полотенцем.

Для укрепления волосяных луковиц и стимуляции роста полезно втирать в корни морскую соль. Для приготовления скраба смешайте столовую ложку мелкой морской соли с таким же количеством репейного или миндального масла. Нанесите смесь на корни волос и мягко помассируйте кожу головы в течение нескольких минут. Оставьте смесь на волосах на 30–60 минут. Массаж с морской солью стимулирует кровообращение и отшелушивает омертвевшие клетки кожи.

Стрижка для тонких волос

Дамам с тонкими волосами не чужды муки выбора между длинными и короткими стрижками, завитками и мягкими прядями. Какие же прически наиболее выигрышно подчеркнут изящество и своенравность ваших волос?

Длинные стрижки

При выборе прически не нужно забывать, что и без того лишенные объема волосы быстро жирнеют у корней, а под действием силы тяжести и вовсе теряют вид. Кроме того, большая длина предательски выдает тонкость и «жидкость» волос. Поэтому не стоит стремиться отращивать косу до пояса, как у подруги. Оптимальная длина для таких локонов – до уровня плеч.

Каскад

Если вы не желаете расставаться со своими длинными волосами, попробуйте облагородить прическу при помощи каскада. Многоуровневая стрижка поможет скрыть недостатки и подчеркнет красоту и утонченность ваших волос. Каскадные стрижки смотрятся интересно и сложно, легко укладываются и позволяют экспериментировать с образом. Такой вариант будет отлично смотреться на волосах средней длины.

Стрижки для коротких волос

Короткие стрижки, как правило, предпочитают смелые и творческие девушки, которые не приемлют однообразие в образе: сегодня вы утонченная кокетка с волнистыми прядями, а завтра бизнес-леди с гладким каре.

Отличным вариантом на каждый день станет градуированный боб. В этой стрижке делается упор на объемную макушку, а пряди мягко ограняют лицо. Преимущества такого варианта каре в том, что с утра вам не придется тратить много времени на укладку. Также существуют интересные вариации боба, например, боб «паж».

Какую бы прическу вы ни выбрали, помните, что ежедневные термоукладки с химическими фиксаторами травмируют и еще больше истончают волосы. Поэтому важно подобрать стрижку, в которую ваши волосы «лягут» самостоятельно.

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

10 причин выпадения волос

Мы уже писали о том, как ускорить рост волос и придать им объем. Но что делать, если все старания сделать ваши волосы идеальными перечеркивает одна большая проблема — выпадение волос? Сегодня рассказываем о причинах выпадения волос, а также ищем пути решения этой проблемы.

Многие из нас страдают от выпадения волос из-за постоянных стрессов, диет, депрессии, приемов гормонов, покраски волос или чрезмерного использования средств для укладки волос. Но, к сожалению, одной из основных причин может быть отнюдь не то, что мы упомянули выше.

Больше белка

Увеличение употребления белка поможет побороть проблему выпадения волос. Включите в свой ежедневный рацион мясо или рыбу (в умеренном количестве), чтобы восполнить необходимую суточную норму белка. Попробуйте в течение недели подсчитать, сколько белка вы употребляете ежедневно, и вы удивитесь тому, что его действительно недостаточно в вашем ежедневном рационе.

Не нагружайте волосы

Постоянное завязывание волос в тугой хвост, наращивание или чрезмерная сушка феном оказывают сильную нагрузку на волосяной фолликул, что может привести к алопеции, то есть облысению. Если ваши волосы склонны к выпадению — не наращивайте их, не носите тугой пучок и периодически устраивайте волосам “отдых” от укладочных средств.

Прислушивайтесь к своему телу

Еще одной причиной выпадения волос может быть проблема с щитовидной железой, в частности — гипотериоз — болезнь, характеризующаяся недостатком гормонов щитовидной железы (ее чаще всего обнаруживают у женщин в постменопаузе). Первый симптом болезни — сухие волосы, которые начинают выпадать. Среди других симптомов — потеря веса, сухость кожи и хроническая усталость. Если вы обнаружили у себя более двух симптомов, описанных выше, — обязательно обратитесь к своему лечащему врачу.

Больше витаминов

Дефицит таких питательных веществ, как витамин В12 и витамин D, может замедлять рост волос, что также является одной из причин их выпадения. Недостаток витамина В12 можно восполнить, повысив количество потребления мяса, рыбы и молочных продуктов, а также выбрав качественный витаминный комплекс. Нехватка витамина D в последнее время является довольно распространенной проблемой: это первый звоночек, который должен вас насторожить и стать причиной немедленного обращения к врачу с жалобой на то, что ваши волосы начали выпадать.

Попробуйте лазерную фототерапию

Лазерная фототерапия — безопасный и эффективный метод улучшения структуры волос, не имеющий каких-либо побочных эффектов в виде раздраженной кожи головы или поврежденной структуры волос. Лазерная фототерапия стимулирует кровообращение, питает кожу головы полезными веществами, наполняет волосяные луковицы кислородом, ускоряет рост волос и делает их более сильными и здоровыми.

Читать также Модная стрижка волос 2019, которая подойдет всем

Посетите трихолога

Не игнорируйте тот факт, что у вас начали выпадать волосы. Если ваш хвост стал заметно реже, а на проборе хорошо видно кожу головы — запишитесь на прием к трихологу. Квалифицированный специалист поможет вам определить причину выпадения волос и подобрать эффективное лечение, направленное на их восстановление.

Не забывайте про кондиционер

Если не использовать кондиционер для волос, со временем ваши волосы потеряют влагу и станут пересушенными, и, как следствие — ломкими и поврежденными. Выбирайте легкий кондиционер, который не отягощает волосы и в составе которого есть пантенол и глицерин, увлажняющие и укрепляющие волосы.

Позаботьтесь о коже головы

Здоровая кожа головы = здоровые волосы. На сегодняшний день косметический рынок переполнен средствами, которые призваны помочь вашей коже головы оставаться здоровой и стимулировать рост волос. У каждой марки есть профессиональная линейка по уходу за волосами, которая состоит из набора конкретных продуктов, ориентированных на увлажнение, смягчение и питание волос.

Повышайте запасы железа

Когда тебе 20 или 30, жизнь кажется сплошным стрессом, и такие факторы, как постоянная занятость, тяжелые периоды в жизни, вегетарианство и т.д. приводят к низкому уровню ферритина — белка, который отвечает за запасы железа в организме. Низкое содержание железа является одним из наиболее распространенных причин истончения волос. Попробуйте вылечить волос изнутри, включив в свой рацион богатые железом продукты или начав прием пищевых добавок, которые содержат железо.

Ведите здоровый образ жизни

Люди, которые любят фастфуд, ведут пассивный образ жизни, употребляют алкоголь или курят, очень редко обладают роскошной шевелюрой. Помните: ваши волосы — это отражение вашего здоровья, питания и образа жизни. Здоровый образ жизни оказывает 100% позитивное влияние на ваши волосы, благодаря чему они всегда будут выглядеть хорошо, будут здоровыми и ухоженными!

Читайте также: 5 лучших рецептов питательных масок для волос в домашних условиях

Background photo created by freepik – www.freepik.com

Материалы по теме:

Что делать, если волосы выпадают

Когда волноваться?

Возьмите пальцами тонкую прядь волос и слегка потяните. Если в руке осталось не больше 2 волосков, все в порядке. Если больше, нужно срочно принимать меры.

Мало, кто остается равнодушным, видя часть собственной шевелюры, оставшейся на подушке или одежде. Что делать, если волосы начали покидать голову в пугающих количествах? В панику впадать не стоит. Если, конечно, вы не имеете дело с патологическим облысением, или алопецией (волосы полностью выпадают на всей голове или отдельных зонах). В идеале причину этой неприятности должен выяснять специалист. Но сразу оговоримся: в данной статье речь пойдет о временном выпадении волос.

Причины выпадения

Выпадение волос может быть вызвано как внешними, так и внутренними причинами. К первым относится неправильное питание , в частности, так любимые представительницами слабого пола диеты. Обделенные питательными веществами волосяные фоликулы погибают раньше положенного срока. Недостаток витаминов C, B5, B6, PP и железа, цинка, кальция и магния плохо сказывается на состоянии корней волос. Но даже если ежедневный рацион изобилует витаминами, их усвоению могут помешать курение, алкоголь и прием некоторых медикаментов.

Часто волосы начинают активно выпадать после изменения гормонального фона. У женщин обычно это связано с беременностью, абортами, применением противозачаточных пилюль, менопаузой, а также с некоторыми заболеваниями эндокринных органов. На шевелюре незамедлительно сказываются любые проблемы со здоровьем.

Мощным «антиволосяным» действием обладают различные стрессы: резкая потеря веса, применения наркоза при операции, эмоциональные переживания (выпадение волос начинается через 1-2 месяца после стресса). Губительно действуют перепады температур , поэтому не стоит забывать о головном уборе в холодное время года. Выпадение волос может также быть заложено генетически.

Что делать?

Разберемся, что нужно делать, чтобы помочь волосам.

Содержимое тарелки

Проведите ревизию своего ежедневного рациона. Он должен содержать в достаточном количестве белки и железо. Волосы будут благодарны, если включить в питание нежирное мясо птицы, постную говядину, бобовые, творог, овощи и фрукты в неограниченном количестве. Не стоит забывать и про поливитамины, тем более что современные производители предлагают специальные комплексы для волос.

Расчесывание

Многие считают, что это лишь способ придать прическе аккуратный вид. А зря! Правильно подобранная щетка мягко массажирует кожу головы, улучшает кровообращение, что благотворно влияет на волосяные луковицы. Чтобы добиться эффекта, нужно несколько минут в день (особенно перед сном) расчесывать волосы в разных направлениях.

Шампуни и бальзамы

Напрасно некоторые недоверчиво относятся к надписи «Укрепляющий» на средствах по уходу за волосами. Многие вещества, содержащиеся в них, способны реально уменьшить или даже прекратить выпадение волос. Например, экстракт женьшеня стимулирует жизненные функции клеток головы, делает волосы более крепкими и сильными. Также для питания и укрепления волос следует выбирать средства с пантеноном и маслом жожоба, а для стимулирования волосяной луковицы как нельзя лучше подходит витамин РР.

Полезно применять стимулирующие шампуни с экстрактом крапивы, ромашки, ментола, для окрашенных — с протеином и экстрактом конского каштана. А защитить корни от свободных радикалов поможет витамин Е. При выпадении волос не стоит злоупотреблять различными средствами для укладки, даже если они «обогащены витаминами».

Бабушкино наследство

Хорошо зарекомендовали себя в укреплении волос народные средства. Самыми эффективными считаются маски на основе корня лопуха. Простой способ – залить две столовые ложки корня кипятком и греть на медленном огне в течение получаса. Остывший отвар процедить и прополоскать им голову после мытья.

Маски с репчатым луком укрепляют волосы не хуже, но из-за стойкого специфического запаха не пользуются популярностью. Возьмите растительное масло, сок репчатого лука, разогретый мед (все по одной столовой ложке) и 1 желток. После смешивания масса втирается в корни волос. Затем голову рекомендуется обмотать полотенцем и оставить маску на 30-40 минут. Если процедуру повторять два раза в неделю, результат будет заметен через 3 месяца. Чтобы избавиться от запаха лука, достаточно добавить в воду для ополаскивания капельку духов.

Неплохо укрепляет волосы легкое втирание поваренной соли в корни вымытых волос.

Хороша согревающая коньячная маска: столовая ложка коньяка, яичный желток, десертная ложка меда, и немного растительного масла (при сухих волосах). Втереть в корни и распределить по всей длине волос, оставить на 30 минут. Затем смыть шампунем и ополоснуть кипяченой водой с соком лимона.

Не стоит забывать и про травы: заварить в термосе зверобой, шалфей, крапиву, бессмертник (равные части), оставить на 4 часа, затем добавить хну до образования однородной кашицы, нанести на 30 минут на волосы перед мытьем.

Отлично укрепляет волосы и обычная хна – излюбленное средство любительниц рыжих оттенков. Но не нужно держать хну на волосах больше часа: это может пересушить волосы.

Источники

Eom JS., Kim ET., Kim HS., Choi YY., Lee SJ., Lee SS., Kim SH., Lee SS. Metabolomics comparison of serum and urine in dairy cattle using proton nuclear magnetic resonance spectroscopy. // Anim Biosci – 2021 – Vol – NNULL – p.; PMID:33902181
Nambapana MN., Wickramasuriya SS., Macelline SP., Samarasinghe K., Vidanarachchi JK. Algae-based antioxidant containing selenium yeast (Economase®) enhanced the growth performance, oxidative stability, and meat quality of broiler chickens. // Anim Biosci – 2021 – Vol – NNULL – p.; PMID:33902180
Gangavadi HP., Bypanahalli SN., Mysore SC., Puttamallappa R., Bekkere GC., Satturu RM., Huchamanadoddi IC. Growth performance, carcass traits and gut health of broiler chickens fed diets incorporated with single cell protein. // Anim Biosci – 2021 – Vol – NNULL – p.; PMID:33902179
Dorji T., Wangdi J., Shaoliang Y., Chettri N., Wangchuk K. Mithun (Bos frontalis): the neglected cattle species and their significance to ethnic communities in East Himalaya. // Anim Biosci – 2021 – Vol – NNULL – p.; PMID:33902178
Wu H., Sun H., Ma C., Lian L., Lu L., Xu L., Xu L. Effects of maternal dietary energy restriction on breast muscle fibre development in the offspring of broiler breeders. // Anim Biosci – 2021 – Vol – NNULL – p.; PMID:33902177
Wang L., Xie Y., Chen W., Zhang Y., Zeng Y. The role of long noncoding RNAs in livestock adipose tissue deposition. // Anim Biosci – 2021 – Vol – NNULL – p.; PMID:33902176
Tanga BM., Qamar AY., Raza S., Bang S., Fang X., Yoon K., Cho J. Semen evaluation: methodological advancements in sperm quality-specific fertility assessment. // Anim Biosci – 2021 – Vol – NNULL – p.; PMID:33902175
Čítek J., Brzáková M., Hanusová L., Hanuš O., Večerek L., Samková E., Jozová E., Hoštičková I., Trávníček J., Klojda M., Hasoňová L. Somatic cell score: gene polymorphisms and other effects in Holstein and Simmental cows. // Anim Biosci – 2021 – Vol – NNULL – p.; PMID:33902174

Разбираемся, как защитить волосы от высокой температуры и ультрафиолета | ЗДОРОВЬЕ

Масло для волос не только выполняет роль защитника от негативного внешнего воздействия, но и обеспечивает питание шевелюры благодаря высокому содержанию витаминов А и Е, жирных кислот, минеральных солей. Разбираемся, кому какое масло подходит, и как им правильно пользоваться, чтобы защитить волосы от высокой температуры и ультрафиолета.

Как и какое масло для волос выбрать?

Масло для волос – это косметическое средство, поэтому если у вас выпадают волосы или бесконечно секутся кончики, то ждать исцеления от него не стоит – нужно обратиться к врачу-трихологу. В остальном масло лучше использовать вместе с другими средствами в комплексе, а не как отдельный уход – тогда оно не только в полной мере раскроет свои качества, но и усилит действие других средств.

Фото: pixabay.com

Масло подходит всем особенно в холодное время года, когда мы носим головные уборы. Незаменимым оно является и летом, когда волосы подвергаются, наоборот, высокой температуре. Выбор средства зависит от типа волос, который делится на четыре основных: нормальный, сухой, жирный и комбинированный.

Жирным волосам подойдёт масло чайного дерева или розмарина для антисептического эффекта. Также подойдёт органическое масло с экстрактом клевера – оно улучшает состояние кожи головы и восстанавливает волосы. Если волосы сухие, берите более питательное и увлажняющее масло, например, кокосовое. Масло кокоса работает как антиоксидант, увлажняющее средство, помогает предотвратить перхоть, выпадение волос, потерю кератина и превращает расчесывание в удовольствие.

Комбинированный тип предполагает жирность у корней и сухие кончики. Такому типу подойдёт масло с восстанавливающим и укрепляющим эффектом. Например, масло Dr.Hauschka создано специально для интенсивного восстанавливающего ухода за сухими, ломкими, секущимися и тусклыми волосами. Идеально подходит для ухода за раздражённой кожей головы, за волосами после химической завивки, окрашивания, а также за волосами, испытывающими нагрузку в результате применения средств для укладки и воздействия солнечных лучей.

Девушкам, которые регулярно делают укладку с помощью термосредств, в первую очередь нужно пользоваться маслами для волос. Фото: pixabay.com

Обладательницам нормальных волос повезло больше – для них масла служат просто как дополнительный источник питания, который помогает поддерживать баланс влаги. Аргановое масло является одним из наиболее редких и ценнейших масел мира, которое подходит этому типу волос.За счёт огромного числа витаминов (особенно витамина Е), ненасыщенных жирных кислот, полифенолов, токоферолов и стеаринов, оно проявляет выраженные антиоксидантные, противовоспалительные, противоаллергические и защитные свойства (защита от ультрафиолета).

Чтобы правильно определить тип волос и разобраться в причинах проблем, необходимо обратиться к врачу-трихологу, который подберёт специальную схему ухода.

Как правильно использовать масло для волос?

Способ нанесения масла на волосы зависит от эффекта, который хочется получить. Так, чтобы защитить кожу головы от пересушивания, средство необходимо нанести за 15-20 минут до мытья головы. Если есть желание усилить восстанавливающий эффект, то можно добавить несколько капель в маску для волос. На влажные волосы масло наносят для блеска и эластичности. Чтобы защитить волосы от негативного влияния окружающей среды или от ультрафиолета, разотрите несколько капель в ладонях и распределите их на сухие волосы по всей длине.

Волосы стали тонкими и выпадают что делать

Каждая женщина, которая хочет хорошо выглядеть, знает, что просто само собой ничего не дается. Только постоянный уход и внимание к своей внешности дадут хорошие результаты. В наше время существует много возможностей и косметических средств по уходу за волосами, кожей головы.

Женская внешность и образ могут носить разный характер. Однако всегда внимание прохожих приковано в первую очередь к состоянию локонов и прическе. Красивые, густые, длинные, шелковистые или просто аккуратно уложенные в прическу локоны всегда будут гордостью женщины. Еще с древнего времени начали бороться с проблемой выпадения прядей.

Очень много методов и средств было испробовано для того, чтобы придать локонам густоту, укрепить их и предотвратить выпадение. Косметологи утверждают, что роскошные локоны зависят не только от генетики. Здоровое питание, правильный образ жизни, экология, постоянный уход дадут результат — хорошее состояние прически.

Типы прядей

Существует классификация локонов по структуре. Условно можно выделить три основные: тонкие, средние, толстые. Стоит отметить, что на каждой зоне головы (височная, затылочная, макушечная) может быть разная структура прядей. Определить структуру волос можно самостоятельно или обратиться к мастеру.

Толстые волосы прочные, устойчивые к внешним воздействиям. Часто их тяжесть и густота вызывают проблемы и сложности в выборе прически, при окрашивании. Однако мастера-парикмахеры знают, как придать им легкость. На такой тип локонов можно сделать многослойные, каскадные стрижки.

Средняя толщина прядей характеризуется силой и эластичностью. Это наиболее распространенный тип. Косметологи и парикмахеры относят его к стандартной (сравнительной) группе. При выборе прически или окрашивании не возникает больших проблем.

Тонкие волосы имеют самый маленький диаметр. Они легко уязвимы, поэтому часто ломкие, секутся. При выборе прически стоит учитывать их малый объем. При воздействии на них тепловыми, химическими процедурами стоит быть предельно осторожными.

Уход за шевелюрой и кожей головы

Для того чтобы пряди были роскошны, стоит особое внимание уделить правильному уходу. Очень важно выбрать подходящие средства по типу волос и кожи головы. Различают такие типы: жирный, сухой, нормальный, комбинированный. Для того чтобы волосы стали лучше, выбирая шампунь, хорошо изучите состав средства; маски и кондиционеры лучше брать более натурального производства.

Правильный выбор расчески придаст локонам блеск и улучшит их состояние. Стоит отказаться от металлических, а заменить их пластмассовыми расческами или из натуральной щетины щетками. Никогда не расчесывайте мокрые пряди. Это сделает их ломкими, уязвимыми.

Волосы становятся послушными и здоровыми, если применять питательные, согревающие, стимулирующие маски. Очень хорошо, когда есть возможность делать маски в домашних условиях. При этом очень важно использовать свежие и качественные ингредиенты.

Уход за тонкими локонами

Главное правило ухода за тонкими (редкими) локонами – это бережное отношение. Такая шевелюра не должна подвергаться пересушке горячим воздухом фена, частому выравниванию плойкой или утюжком. Стоит пользоваться термоспреями, щадящими красками, в летнее время носить головной убор (шляпки, панамки, повязки). Если пренебрегать этими правилами – это может привести к выпадению волос.

В наше время есть много способов и средств для придания объема и силы прядям. Чтобы добиться желаемого эффекта, пользуйтесь шампунями и кондиционерами, которые подходят для тонких волос. Очень важно, чтобы в состав входили такие компоненты: провитамины А, витамины группы В, магний, феррум, кальций, натрий, калий. Эти компоненты будут способствовать увлажнению, питанию прядей, а для кожи головы они имеют тонизирующий и смягчающий эффект. Если упустить этот факт, то результат будет разочаровывать.

Редкие волосы стоит аккуратно мыть. Если чередовать шампуни для глубокого очищения и предающие объем, то можно достичь хорошего внешнего вида. Очень хорошо массируйте массажными движениями кожу головы. Заключительный этап – это правильная укладка волос. В корни волос часто наносят фиксатор, что придаст и удержит объем прически.

Маски для тонких локонов можно делать дома. Если волосы стали тусклыми, сухими, то стоит наносить маски, которые содержат витамины, мед, эфирные и растительные масла. Если волосы стали жирными, то стоит делать маски на основе кисломолочных продуктов, добавлять желток яиц.

Причины изменения структуры волос

Вопрос, почему волосы стали тонкими и ломкими, занимает второе место после вопроса о причинах выпадения. Для того чтобы разобраться в истинной причине этой проблемы, нужно учесть множество нюансов. Если волосы становятся тонкими, то причиной может быть плохое питание, стрессы, заболевание внутренних органов, сбитый рацион, неправильный уход. Только правильное определение и устранение причины может дать желаемый результат.

Первым делом стоит обратить внимание на потребляемую пищу. Продукты должны быть свежими, разнообразными и полезными. Больше всего влияют на структуру волос витамины А, Е, В,С, биотин, аминокислоты. Необходимо включить в рацион продукты, которые содержат такие витамины. Они содержатся в следующих продуктах: рыба, морковь, томаты, горох, яйца, печень, говядина, арахис, молочные продукты, шпинат, петрушка, подсолнечное масло, пшеничные отруби. Полноценное питание с правильным уходом не дадут волосам стать тонкими, секущимися и уязвимыми.

Психологическое состояние и стрессы также могут негативно повлиять на состояние структуры волос. Гормональный сбой, перенесение операции, заболевания инфекционного характера, интоксикация организма также могут стать причинами выпадения или изменения типа, структуры волос. Обратиться к специалисту, сдать анализы, пройти курс лечения – это необходимые действия, которые помогут вернуть прежнее состояние шевелюры.

Правильный уход, регулярное применение масок могут вернуть или даже улучшить состояние прически. Для склонных к ломкости и тонкости волосам необходимо постоянное питание и укрепление. В домашних условиях наносите маски из яиц, касторки, меда, коньяка. Хорошо утеплите голову и оставьте на ночь маску на голове. Смывать ее надо теплой водой, после стоит применить кондиционер. Существует множество рецептов, которые можно делать с периодичностью два — три дня.

Правильный подход по сезонам— не стоит переохлаждать или подвергать прямому ультрафиолетовому воздействию. Резкий перепад температуры также пагубно влияет на состояние волос. Бывают случаи, когда причину истощения волос может исправить простой поход в салон красоты. Правильный шампунь, кондиционер, стрижка, покраска, укладка могут придать волосам жизнь и силу. Поэтому стоит не игнорировать первые признаки истощения шевелюры и действовать вовремя на устранение проблемы тонких волос.

Растим косу “до пояса”. Мои секреты и опыт ухода за тонкими волосами.

Лечение сухих волос

Сухие волосы выглядят непривлекательно, они тусклые, безжизненные, плохо укладываются и портят в целом внешний вид. Обладательницы сухих волос испытывают массу неудобств: сухость, стянутость кожи головы, часто зуд. Волосяной покров теряет живой блеск, часто следствием сухости волос является перхоть, которая кусками сыплется с головы. Такие волосы требуют специального ухода и лечения.

Причины сухости волос

Если ваши волосы предрасположены к сухости, принося неудобства, необходимо более внимательно разобраться с причинами ее появления. Среди них можно выделить следующие:

Действие климатических факторов. Неприкрытая голова в летнюю жару или морозной зимой – это не только риск получить тепловой удар или простуду, а и сознательное пренебрежение состоянием своих волос. После такого воздействия им может потребоваться лечение.
Наличие внутренних заболеваний. Часто сухость волосяного покрова является следствием болезней органов пищеварения, нарушений в работе почек, легких.
Большие физические нагрузки. Переутомление негативно влияет на весь организм, в том числе вызывает и проблему с сухостью.
Использование неподходящих гигиенических средств по уходу.
Неполноценное питание.
Частое термическое воздействие (щипцы, утюжки, фен).
Частое окрашивание.
Несоблюдение правил ухода за волосами.

Причину проблемы можно обнаружить самостоятельно, но лучше обратиться за профессиональной помощью к специалисту – если сухость появилась вследствие функциональных нарушений, внутренней болезни, потребуются дополнительные консультации.

Устраняем сухость волос

Обязательным элементом лечения является правильный уход за сухими волосами:

выбирайте шампунь только для сухих волос;
используйте питающие, увлажняющие средства;
мойте голову негорячей водой раз в неделю, перед процедурой расчешитесь;
используйте для мытья фильтрованную воду, лучше с отваром;
сушите волосы в холодном режиме фена.

Многие думают, что устранить сухость можно, только выбирая шампунь для сухих волос. Однако часто даже многолетнее применение такого шампуня не дает результата. Для нормализации саловыделения может потребоваться активная стимуляция, лечение с помощью профессионального оборудования. Особенно хорошо зарекомендовали себя салонные процедуры, с их помощью можно быстро достигнуть нужного эффекта и вылечить волосы. Уходы для волос

Процедуры за волосами – это настоящая церемония, воплощающая в себе два равнозначных достоинства – эффективность результата и получение удовольствия.

Подбор лечения

Определить причину сухости, глубину проблемы и подобрать эффективное лечение может специалист-трихолог. Для этого предлагается ряд исследований, которые помогают выявить патологию, при необходимости рекомендуют спектральный анализ волос. Лечение назначается с учетом состояния здоровья. Делаются рекомендации по питанию и ежедневному уходу, составляется программа салонных процедур, которая оздоравливает, нормализует состояние локонов. Чтобы быстро вернуть волосам здоровье и блеск, обращайтесь за помощью к специалистам.

Общие проблемы со здоровьем, вызывающие сухость, истончение и выпадение волос

Ведущий эксперт по волосам показал, как общие проблемы с волосами и кожей головы, с которыми сталкиваются женщины, могут быть связаны с такими проблемами со здоровьем, как обезвоживание и гормональный дисбаланс.

Трихолог Симона Ли из Перта сказала, что выпадение волос может быть вызвано внезапными гормональными изменениями, а раздражение кожи головы – признаком длительного обезвоживания и неправильного питания.

Г-жа Ли сказала Daily Mail Australia, что сила и жизнеспособность волос напрямую связаны с общим состоянием здоровья, и раскрыла секрет роста блестящей гривы, все сводится к диете.

Общие жалобы на волосы, такие как истончение, выпадение и сухость, шелушение кожи головы, можно проследить до общих проблем со здоровьем от обезвоживания до плохого питания время.

Г-жа Ли сказала, что обезвоживанию кожи головы способствуют различные факторы, включая чрезмерное воздействие холодного воздуха или кондиционирования воздуха, многократное использование нагретых инструментов для укладки, которые удаляют влагу с кожи, низкое потребление воды и плохое питание.

«Правильное потребление воды необходимо для жизни – две трети наших кожных тканей состоят из воды», – сказала она.

«Человеческое тело теряет примерно два литра биологических жидкостей каждый день, которые восполняются за счет потребления воды и других жидкостей».

Ежедневное употребление не менее двух литров воды увлажняет волосы и кожу головы, предотвращая шелушение и раздражение.

Дефицит цинка также может вызывать сухость и раздражение кожи, поэтому увеличьте потребление продуктов, богатых цинком, таких как моллюски, бобовые, фрукты и орехи.

Заболевания, такие как дерматит, экзема, перхоть и гормональный дисбаланс, также могут способствовать сухости и обезвоживанию кожи головы, и с ними следует обращаться после консультации с квалифицированным врачом или дерматологом.

Австралийский трихолог Симона Ли (на фото) сказала, что секрет выращивания здоровых волос начинается с вашей диеты.

УТОНЕНИЕ И ПОТЕРЯ ВОЛОС

Наиболее частой причиной выпадения волос у женщин является андрогенная алопеция, более известная как истончение волос по женскому типу.

Генетика является одной из основных причин женской алопеции, когда истончение обычно начинается на макушке головы, не затрагивая линию роста волос.

Но гормональный дисбаланс – еще одна частая причина выпадения волос у женщин.

Избыточное производство полового гормона дигидротестостерона, известного как ДГТ, вызывает усыхание волосяных фолликулов на коже головы, что приводит к более тонким прядям и часто к необратимому выпадению волос.

К счастью, андрогенную алопецию, вызванную гормонами, можно лечить с помощью рецептурных препаратов и кремов для балансировки гормонов, которые уменьшают количество DHT, который достигает фолликулов и вызывает их истончение.

Шесть ключевых питательных веществ, способствующих росту волос, и где их найти

– Белки

Волосы состоят из протеинового кератина, поэтому диета, не содержащая протеина, в конечном итоге приведет к выпадению волос.

Для производства кератина волос необходимы четыре ключевые аминокислоты – цистеин, лизин, аргинин и метионин.

Увеличьте потребление белка за счет нежирного мяса, такого как курица, рыба, говядина, свинина или баранина, или молочных продуктов, включая яйца, молоко, сыр и йогурт.

– Углеводы

Углеводы необходимы для сбалансированного питания, регулируя метаболизм белков и жиров, который необходим для здорового роста волос.

Простые углеводы содержатся в необработанных цельных продуктах, включая фрукты, мед, молоко, бобы, чечевицу и горох.

– Жиры

Здоровые жиры помогают организму усваивать витамины и минералы, а полиненасыщенные жиры помогают сохранять волосы блестящими и блестящими.

Хорошие жиры, богатые Омега-3, содержатся в рыбе, такой как лосось, тунец и сардины, а также в авокадо и льняном масле.

– Витамины

Водорастворимые витамины, такие как витамин A, B (тиамин), C, D, E и K, необходимы для поддержания здоровья волос и увлажнения кожи головы.

Свежие фрукты, зеленые овощи и цельнозерновые продукты являются хорошими источниками водорастворимых витаминов.

– Минералы

Минералы, включая кобальт, медь, йод, железо и цинк, делают волосы крепкими и здоровыми.

Кобальт содержится в брокколи, медь – в злаках и орехах, йод – в моллюсках, а железо – в печени и яичных желтках.

Цинк, который напрямую связан с выпадением волос и сухостью кожи головы, содержится в устрицах, ростках пшеницы и отрубях.

– Вода

Ежедневное употребление не менее двух литров воды увлажняет кожу и питает волосы, предотвращая истончение, выпадение и сухость кожи головы.

Источник: Simone Lee

Водорастворимые витамины, такие как витамины A, B (тиамин), C, D, E и K, необходимы для поддержания здоровья волос и увлажнения кожи головы

Поскольку волосы состоят из белкового кератина, диета недостаток белка и связанных с ним аминокислот также может спровоцировать выпадение волос.

«Из этих аминокислот лизин и метионин классифицируются как незаменимые, то есть они не образуются в организме и должны поступать в наш рацион», – сказала г-жа Ли.

Она рекомендовала увеличить потребление белка за счет нежирного мяса, такого как курица, рыба, говядина, свинина или баранина, или молочных продуктов, включая яйца, молоко, сыр и йогурт.

ОТЛИВКА

В среднем цикл роста волос длится от трех до пяти лет, при этом волосы растут примерно на полдюйма каждый месяц.

Но состояние здоровья и интенсивное лечение, такое как химиотерапия, могут серьезно нарушить этот процесс, что приведет к чрезмерному выпадению и временному выпадению волос.

Внезапное облысение – в науке известное как Telogen Effluvium, форма временного облысения – обычно вызывается стрессом или травмами.

Резкое похудание или быстрое необычное изменение диеты также могут вызвать выпадение волос, как и лекарства, поездки за границу и чрезмерное воздействие ультрафиолета.

Увеличение потребления железа после внезапного шока или травмы может помочь регулировать цикл роста волос и укрепить ломкие волосы.

Продукты, богатые железом, включают красное мясо, темно-зеленые овощи, такие как шпинат и капусту, чечевицу, рыбу и темный шоколад.

Загорелся ломкими волосами?

Ваши волосы кажутся такими же мягкими, как подушечка Brillo? И вы боитесь, что она сломается при одной мысли о чистке? Он выглядит пухлым, а не упругим? Это всего лишь несколько симптомов ломкости волос.

“Хрупкие волосы могут представлять собой сочетание сухих, тусклых, вьющихся, сломанных, секущихся, линяющих и тусклых волос. В каком-то смысле это похоже на сухую кожу в том смысле, что существует спектр проявлений, от слегка тусклых до полностью распустившихся ломкость и выпадение волос », – говорит доктор Франческа Фуско, дерматолог из Манхэттена, доцент клинической дерматологии и помощник лечащего врача Медицинской школы Mount Sinai.

Итак, что привело к этому беспорядку с ломкими волосами? Есть несколько серьезных медицинских причин, таких как недоедание, гипотиреоз и дефицит биотина.Если ваши ломкие волосы хронически ужасны, первым делом вам следует проконсультироваться с врачом.

Но наиболее распространенными причинами хрустящих и ломких волос являются чрезмерное воздействие ультрафиолетовых лучей, тепловая укладка, хлор и химические процессы, такие как красители и отбеливатели. Виновен в предъявленном обвинении? Затем несколько изменений в вашей повседневной укладке могут быстро вернуть вас на путь здоровых, блестящих и сильных здоровых волос. «Волосы неживые, поэтому они не могут заживить сами себя после повреждения. Но это не значит, что вы не можете улучшить их, используя правильные продукты для придания блеска и силы», – говорит Фуско.

Во-первых, уменьшите тепловую укладку. «Огромным виновником является тепловое повреждение. Я вижу все больше женщин с поврежденными волосами в результате регулярной укладки, которая включает использование фена, утюжка и / или щипцов для завивки волос. Фены, которые нагреваются до более чем 175 градусов. ° C и щипцы для завивки, применяемые на одну минуту или дольше при 125 ° C, могут вызвать образование пузырьков воды внутри волос, повреждая стержень. Сильная жара по существу сваривает волосы », – говорит Фуско. Это ужасное состояние известно как «пузырчатые волосы» – из-за него пряди кажутся грубыми на ощупь и не позволяют им равномерно соскальзывать друг с другом, иначе говоря, больше не подпрыгивают.

Убедитесь, что ваши горячие инструменты имеют регуляторы температуры и придерживаются низких и средних значений. Кроме того, не забудьте использовать теплозащитное средство для укладки, чтобы защитить от повреждений, нанесенных горячими инструментами. На самом деле, попробуйте каждую неделю полностью пропускать день или два тепловых укладок, чтобы дать своему стогу сена так необходимый отдых.

Затем перейдите на увлажняющие шампуни, кондиционеры и средства для укладки. Новейшие формулы на самом деле обеспечивают изрядную дозу увлажнения, не делая волосы жирными или взъерошенными.«Вы должны использовать кондиционер каждый раз, когда наносите шампунь», – говорит Фуско. Если вы боитесь, что он утяжелит ваши волосы, просто нанесите его на кончики, которые обычно наиболее ломкие. Ищите средства для укладки, которые содержат масла для придания блеска и смягчения волос, такие как масла подсолнечника, соевых бобов, арганы и сладкого миндаля. «Они великолепно усиливают блеск, а также улучшают состояние кожи головы», – объясняет Фуско. Еженедельная интенсивная увлажняющая маска для волос или уход за кожей головы также помогут омолодить ломкие и слабые волосы.

Наконец, избегайте жестких причесок и металлических аксессуаров для волос, которые могут вызвать стресс и порвать ваши и без того ломкие волосы. «Используйте очень мягкие резинки для волос и резинки для конских хвостов с хорошей подкладкой, – советует Фуско. Кроме того, держите увлажнитель воздуха в помещениях с высокой степенью кондиционирования или чрезмерно нагретым, поскольку оба этих фактора истощают влагу из воздуха и волос.

Больше с сайта YouBeauty.com
Проверенные и надежные стратегии борьбы с вьющимися волосами
У вас пузырьковые волосы? Выяснить.
Мягкие, но не хрустящие волны на пляже

Почему у меня выпадают волосы | Распространенные причины выпадения волос

Обнаружили, что в канализации или в щетке для волос слишком много волос? Успокойся! Хотя мысль о выпадении волос может быть неприятной, на самом деле каждый теряет до 100 прядей в день.Даже если вам кажется, что вы теряете слишком много, пока нет необходимости бить тревогу. Понимание причины вашей потери – первый шаг к решению вашей проблемы.

Это выпадение или ломкость волос?

Первый шаг – выяснить, выпадение ли это волос или просто их ломкость. Если у вас слабые или поврежденные волосы, скорее всего, они действительно ломаются, а не выпадают. Чтобы определить разницу, внимательно посмотрите на выпавшие волосы. Концы выглядят суженными, раздвоенными или потрепанными? Это признак ломкости волос – и, возможно, виноваты ваши привычки в уходе за волосами.

В то время как люди с сухими или вьющимися волосами подвергаются более высокому риску (оба типа волос имеют тенденцию быть более ломкими), ломкость может возникнуть у любого, кто не относится к своим волосам с добротой. Тепловая укладка, расчесывание мокрых волос, узкие хвостики и чрезмерная обработка могут ослабить стержень волоса и привести к его разрыву. Сульфаты и другие агрессивные моющие средства в обычных шампунях могут усугубить проблему, нарушив ваш биом. Они удаляют ваши естественные защитные масла и приподнимают кутикулу, ослабляя общую структуру ваших прядей.Позаботьтесь о своих волосах и коже головы немного мягче, и вы сразу же станете на пути к созданию более густых локонов.

Вы также видите небольшую луковицу, прикрепленную к концу волос? Эта крошечная луковица и есть корень – признак того, что волосы выпали из фолликула. Выпадение является частью естественного цикла роста волос, но если кажется, что вы теряете больше, чем полагается, возможно, виновато множество факторов. Стресс, гормоны, некоторые противозачаточные таблетки, проблемы с щитовидной железой, лекарства, дефицит питательных веществ, аутоиммунные заболевания и старая добрая генетика могут способствовать выпадению волос.Даже кожные заболевания, такие как псориаз и дерматит, могут мешать здоровью фолликулов и росту волос. Чтобы начать принимать правильное решение, поговорите со своим врачом, чтобы определить вашу уникальную причину потери.

Как сделать редеющие волосы более густыми?

Вне зависимости от того, вызвано ли это поломкой или потерей, вы МОЖЕТЕ извлечь максимум из того, что у вас есть (и уменьшить дальнейшие повреждения, пока вы это делаете), внеся несколько простых изменений в свой распорядок дня:

Позаботьтесь о своей голове : независимо от типа волос или проблемы, ваша кожа головы играет большую роль в здоровье ваших волос.Обязательно выберите не вызывающий раздражения шампунь без сульфатов – пенящийся – для эффективного очищения, не удаляя ваши естественные защитные масла. Сульфаты лишают волосы их биологической защиты, что приводит к повреждению, ломкости и ухудшению здоровья ваших фолликулов.

Lighten Up: Если у вас тонкие или редеющие волосы, убедитесь, что кондиционеры не отягощают вас. Силиконы и тяжелые воски притягивают больше грязи и утяжеляют волосы, делая их мягкими и преувеличивая именно то, что вы хотите замаскировать.Придерживайтесь легких формул без силикона, чтобы волосы выглядели пышнее.

Keep Cool: Постарайтесь ограничить использование тепловой укладки и максимально высушите на воздухе. Если вам все же нужно использовать тепло, убедитесь, что вы используете самую низкую настройку. Хотя это не повлияет на рост волос, предотвратит их повреждение и поможет сохранить ваши волосы.

Последний штрих: Если вам нужен продукт для окончательной отделки, ключевым словом снова будет «свет».Выбирайте невесомые туманы или спреи вместо гелей, муссов или сывороток, которые притягивают сильную грязь и масла. Как и в случае с кондиционерами, чем тяжелее ваш продукт, тем тяжелее будут свисать волосы, что привлекает внимание к тонким или редким участкам. Чем светлее ваш продукт, тем гуще станут ваши волосы.

Обновите свои продукты: Вы уже знаете, что правильное питание влияет на остальную часть вашего тела – то же самое можно сказать и о ваших волосах. Включите источники питательного для фолликулов железа, биотина и цинка, которые содержатся в листовой зелени, нежирных кусках красного мяса, фасоли и тофу.Добавление большего количества омега-3, содержащихся в лососе или семенах льна, может помочь сохранить кожу головы здоровой и увлажненной и даже предотвратить потерю.

Поговорите со своим стилистом: Ваш стилист – ваш помощник, чтобы найти лучший образ для ваших редеющих волос. Правильный крой чрезвычайно полезен. Укорочение, добавление слоев, выбор некоторых стратегических цветов и даже простая смена деталей – все это может создать более полный вид.

Поговорите со своим врачом: Если вы уверены, что ваши волосы действительно редеют, поговорите со своим врачом, чтобы определить причину проблемы.Каким бы разрушительным ни казалось выпадение волос, как только вы исключите более серьезные проблемы со здоровьем, вы вместе сможете разработать план, который поможет предотвратить его дальнейшее выпадение.

Доля:

7 причин, по которым ваши волосы истончаются

Если вы заметили лишние пряди в расческе или скопления волос в сливе душа, момент, когда вы поймете, что ваши волосы редеют, может быть резким. Но, к счастью, профилактика выпадения волос прошла долгий путь, и теперь мы знаем, что дело не только в генетике.«Самое замечательное в том, что факторы окружающей среды и физические стрессы – это то, чем мы можем заниматься», – говорит эксперт-дерматолог Dove Men + Care доктор Глинис Аблон. «Простые и легкие вещи, такие как соблюдение здоровой диеты и выбор правильного шампуня, могут защитить от выпадения волос». Также важно знать, что может вызвать повреждение. «Многие парни не осознают, какое влияние повседневные физические факторы и факторы окружающей среды могут оказывать на их волосы», – говорит доктор Аблон. Она рассказывает о наиболее распространенных виновниках выпадения волос и рассказывает, что с ними можно сделать.

Dove Men + Care Thick & Strong Shampoo + Conditioner, $ 3,99, Dove.com

# 1 Грубая сушка полотенцем. «Энергично вытирайте волосы полотенцем – как это делают большинство парней – на самом деле очень разрушительно для кутикулы волос или внешнего слоя каждой пряди», – объясняет доктор Аблон. «Структура ваших волос скрепляется тремя типами связей, которые делают ваши волосы более прочными. Когда волосы мокрые, они набухают, и кутикула немного приподнимается.Когда он высыхает, он возвращается в исходное положение. Когда кутикула слегка приподнимается во время намокания, она становится уязвимой для вещей, которые с ней соприкасаются, например, когда вы сушите волосы полотенцем, которое сильно трется о нее. Но не бойтесь, есть простые вещи, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить ущерб. Во-первых, используйте кондиционер для волос или шампунь-кондиционер, например Dove Men + Care Thick & Strong, которые покрывают каждую прядь волос, чтобы ваши кутикулы были защищены от высыхания полотенцем.Во-вторых, измените способ сушки волос полотенцем. Вместо того, чтобы вытирать мокрую голову полотенцем, промокните волосы насухо ».

# 2 Хлор. Повсеместно распространенное химическое вещество в бассейне повреждает волосы, удаляя натуральные масла из прядей, и ослабляет химические связи между волокнами волос, делая их склонными к высыханию, ломкости и, в конечном итоге, выпадению волос. Ежедневно используйте увлажняющий шампунь и кондиционер, особенно когда вы собираетесь искупаться, чтобы укрепить здоровье волос и противостоять воздействию хлора, а также восстановить влажность и укрепить волосы после их воздействия.

# 3 УФ-лучи. Сильные ультрафиолетовые лучи могут разрушить скрепляющие волосы, вызывая ломкость, сухость, ломкость и потерю послушности. «Вы не всегда можете почувствовать ожог, но солнечные лучи могут вызвать выпадение волос», – говорит доктор Аблон. «Парни не должны чувствовать, что они не могут наслаждаться днем на улице на солнце – просто помните о лучших способах защиты от него, таких как SPF для волос, ношение шляпы и восстановление влажности волос с помощью увлажняющего шампуня. .”

# 4 Агрессивное расчесывание или расчесывание. «Это создает сильную физическую нагрузку на волокна волос и может привести к отслаиванию и обрыву кутикулы», – поясняет д-р Аблон. «Агрессивное расчесывание мокрых волос еще хуже – это может привести к чрезмерному выдергиванию и ломкости. Используйте инструменты для ухода по назначению и не забывайте бережно обращаться с волосами ».

Alterna Haircare Caviar Clinical Daily Densifying Foam, $ 36, Sephora.com

# 5 В бейсболке. Любая физическая нагрузка на волосы, например, трение или выдергивание, может привести к выпадению и ломкости волос. Плотная бейсболка попадает в эту категорию, так как она вызывает трение спереди, по бокам и сзади головы и волос. Использование шампуня и кондиционера, которые увлажняют и укрепляют волосы, может помочь уменьшить количество выпадения и ломкости волос.

# 6 Использование неподходящих средств для ухода. « Если вы уберете одну вещь, пожалуйста, пожалуйста, пожалуйста, прекратите использовать мыло для волос», – сказал доктор.- говорит Аблон. «Он действительно может высушить волосы и уж точно не защитит их от выпадения. Самый важный шаг, который может сделать любой парень, – это выбрать правильный шампунь ». Некоторые химические ингредиенты, содержащиеся в продуктах для волос, могут вызвать их выпадение. Считается, что консерванты, увеличивающие срок хранения, такие как формальдегид и парабены, влияют на гормоны. Этаноламины расщепляют кератин и могут раздражать кожу головы, а полиэтиленгликоль отводит влагу от стержней волос.

Kérastase Densifique Baume Densité Homme, 35 долларов США, kerastase-usa.com

# 7 Перестайлинг. «Согласно исследованию выпадения волос Dove Men + Care, более 80% дерматологов называют факторы физического стресса, такие как использование инструментов для тепловой укладки и чрезмерная укладка, факторами, которые влияют на выпадение волос у мужчин», – говорит доктор Аблон. говорит. «Дерматологи в этом исследовании даже связывают чрезмерную укладку с выпадением волос больше, чем с генетической предрасположенностью. Мы знаем, что чем больше вы делаете с волосами, тем больше повреждаете пряди. Таким образом, упрощение режима прически поможет свести к минимуму повреждения и выпадение волос.”

Чтобы узнать больше об уходе за волосами, прочтите статью «За пределами седины: 5 признаков старения волос и как их лечить» . Следуйте за мной в Forbes , Twitter, и Instagram .

Хрупких волос против истончения волос – в чем разница? | Блог

Ваши волосы истончаются или они ломкие? Иногда бывает трудно сказать, и незнание, в чем проблема, означает, что бывает трудно найти ответы.Здесь мы поможем вам заметить разницу, чтобы вы могли получить правильное лечение.

Хрупкие волосы

Хрупкие волосы похожи на сухую кожу в том, что есть разные уровни сухости. Ломкие волосы – это сухие, тусклые, вьющиеся, сломанные, секущиеся кончики и тусклый вид.

Если ваши волосы:

Кажется губчатым во влажном состоянии и клубится в виде клубков
Быстро тускнеет после нанесения цвета
Сухая и грубая на ощупь
Отсутствие эластичности

хрупко.А это значит, что могут быть проблемы с питанием или гормональный дисбаланс.

Другие внешние факторы, вызывающие ломкость волос, такие как ультрафиолетовые лучи, хлор и всевозможные химические вещества, которые ежедневно разрушают наши волосы. Чрезмерная укладка с использованием тепла также делает волосы ломкими. Например, недавняя тенденция к сушке феном и выпрямлению волос позволяет быстро высушить волосы, делая их ломкими и поврежденными.

Истончение волос

Истончение волос может быть связано с ломкостью волос. Когда ваши волосы высохнут, при расчесывании они могут сильно выпадать.Большинство людей выпадают от 50 до 100 прядей в день, но когда выпадение волос увеличивается, это может стать проблемой.

Истончение волос у женщин, например, встречается чаще, чем вы думаете. Если вы думаете, что у вас редеющие волосы, обратите внимание на следующие признаки:

Если вы собираете волосы в хвост, они выглядят тоньше на ощупь?
У женщин передняя линия волос остается неизменной – в отличие от мужских моделей выпадения волос – но верхние трети кожи головы кажутся более тонкими и менее объемными.

Новые волосы могут казаться тоньше или тоньше.

Возможно краткосрочное выпадение волос в результате стресса, аллергических реакций или повреждения укладки. Но в целом выпадение волос в основном связано с генетикой.

Помощь при ломкости волос

Избавьтесь от тепловой укладки, установите более прохладную температуру на фенах и подумайте об использовании термозащитного спрея для волос.
Используйте шампунь и кондиционеры, восстанавливающие влагу.
Используйте кондиционер на самых ломких частях волос, например на кончиках.
Не расчесывайте влажные волосы – используйте гребешок с широкими зубьями, пока они полностью не высохнут.

Помощь при истончении волос

Истончение волос может подорвать самооценку, но существуют варианты лечения. Однако избегайте средств, которые обещают восстановить ваши волосы за несколько месяцев или полностью повернуть вспять процесс. Если ваши волосы истончаются, это проблема, для решения которой требуется опыт специализированной клиники и команды специалистов.

Здесь, в клинике Wimpole, мы будем рады помочь диагностировать и лечить любые проблемы, которые могут у вас возникнуть – так почему бы не связаться с нами и не посмотреть, что мы можем для вас сделать?

экспертов говорят, что неправильная сушка волос может привести к их выпадению

Если вы думаете, что помогаете своим волосам натирать их полотенцем, создавая трение при сушке, вы ошибаетесь.И в результате у вас могут выпасть волосы.

Выпадение волос – или, если вы предпочитаете менее пугающий термин, который дерматологи используют для описания выпадения волос, «выпадение волос» – может происходить по ряду причин.

Гормональные изменения, стресс или просто наследственность могут быть решающим фактором в том, можете ли вы потерять волосы.

Но хотите верьте, хотите нет, способ сушки волос также может вызвать их выпадение, по словам Леона Ван-Горкома, старшего менеджера по уходу за волосами в Unilever Research and Development.

На панели, посвященной продвижению продуктов Dove’s Men + Care, Ван-Горком сказал HuffPost, что энергичная сушка волос полотенцем – в основном так, как это делают большинство парней – разрушает кутикулу ваших волос или внешний слой каждой пряди. твои волосы.

Вот как это работает: структура ваших волос скрепляется тремя типами связей, которые способствуют прочности ваших волос. «Когда волосы мокрые, – объяснил Ван-Горкен, – они набухают, и кутикула немного приподнимается. Когда он высыхает, он возвращается в исходное положение.Но когда кутикула слегка приподнимается во время влажной стадии, она уязвима для вещей, которые с ней соприкасаются, например, когда вы сушите волосы полотенцем, энергично трется о нее.

Когда кутикула ослабевает до определенного предела, она начинает разрушаться, и волосы выпадают.

Другими словами, Ван-Горкен приравнивает каждую прядь волос к оптическим волокнам. «У него есть эти волокна внутри и пластиковая оболочка вокруг него. Пластиковая оболочка похожа на кутикулу. Теперь, когда это уходит, волокна действительно не скрепляются.Это очень маленькие волокна. Волосы будут трепаться и ломаться », – сказал он от трения полотенца. «Интересно то, что влажные волосы становятся более хрупкими. Вот почему вытирание полотенцем более губительно для влажных волос, чем для сухих ».

Вот как это выглядит вблизи:

Немытая кутикула:

Unilever

Кутикула, вымытая некондиционным шампунем:

Unilever

Повреждения из-за трения о шляпу и резинки от a man bun:

Unilever

Не бойтесь: есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить ущерб.

Используйте кондиционер для волос или шампунь-кондиционер, чтобы покрыть каждую прядь волос так, чтобы кутикулы были защищены полотенцем.

Вы также можете просто изменить способ использования полотенца.

Вместо того, чтобы тереть мокрую голову полотенцем, «промокните ее насухо», – сказал Ван-Горкен. «Для мужчин, немного погладив, он высохнет за две минуты».

Почему у меня выпадают волосы? 6 простых причин облысения у мужчин

Медицинский обзор Кристин Холл, FNP Автор нашей редакции Последнее обновление 10.09.2020

Это обычная ситуация: после душа или причесывания волос вы замечаете больше волосков вокруг слива или прилипших к щетке, чем обычно.

Хотя каждый ежедневно сбрасывает определенное количество волос (для большинства людей это около 100), выпадение большего количества волос, чем обычно, может быть признаком того, что вы начинаете терять волосы в результате какого-либо состояния здоровья, например облысения по мужскому типу.

Выпадение волос из-за облысения по мужскому типу происходит, когда ДГТ, мужской гормон, начинает влиять на целостность ваших волосяных фолликулов. Также возможно выпадение волос по ряду других причин, от стресса до дефицита питательных веществ.

Ниже мы перечислили некоторые причины, по которым у вас могут выпадать волосы.Мы также рассмотрели некоторые доступные в настоящее время варианты лечения для ухода за волосами и их восстановления, если вы склонны к их выпадению.

Облысение по мужскому типу (андрогенная алопеция)

Самая частая причина выпадения волос у мужчин – облысение по мужскому типу. Это состояние, обычно называемое андрогенной алопецией, обычно начинается в возрасте от 20 до 30 лет. К 50 годам в той или иной степени страдают более 50 процентов мужчин.

Если вы склонны к облысению по мужскому типу, вы обычно заметите, что линия волос начинает отступать и становится более зрелой.У некоторых мужчин также выпадают волосы вокруг макушки – форма выпадения волос, известная как облысение на макушке.

Облысение по мужскому типу вызвано сочетанием вашей генетики и выработки организмом определенных гормонов.

Как мы уже говорили в нашем руководстве по DHT и мужскому облысению, выпадение волос в результате облысения по мужскому типу является результатом дигидротестостерона (DHT), андрогенного стероида, который вырабатывается вашим организмом как побочный продукт тестостерона.

DHT играет роль во множестве процессов в организме.До рождения он играет роль в развитии мужских гениталий. В период полового созревания это помогает развить вторичные мужские половые признаки, такие как низкий голос и волосы на теле.

Однако DHT также может влиять на ваши волосяные фолликулы. Если у вас есть генетическая чувствительность, DHT, который вырабатывается вашим телом, может воздействовать на ваши волосяные фолликулы и заставлять их сокращаться в процессе, который известен как миниатюризация.

Со временем эти волосяные фолликулы перестают производить новые волосы, что приводит к необратимой потере волос на пораженной части кожи головы.

Хотя ДГТ вырабатывается каждым мужчиной, не все одинаково чувствительны к его воздействию на волосы. Мужчины, которые генетически не предрасположены к облысению по мужскому типу, могут сохранять полную шевелюру даже в преклонном возрасте. Однако у других мужчин даже небольшое количество ДГТ может привести к значительной потере волос.

Как лечить облысение по мужскому типу

Борьба с облысением по мужскому типу может быть тяжелым испытанием, особенно если оно проявляется рано. Если вы беспокоитесь о том, что у вас может быть облысение по мужскому типу, вы можете воспользоваться нашим списком распространенных ранних признаков облысения, чтобы проверить это.

К счастью, если вы генетически предрасположены к облысению по мужскому типу, варианты доступны. Одним из наиболее эффективных способов лечения облысения по мужскому типу является лекарство под названием финастерид, которое снижает уровень ДГТ в организме, подавляя превращение тестостерона в ДГТ.

Если ваше тело вырабатывает более низкий уровень ДГТ, вы обычно теряете меньше волос.

Финастерид – это пероральный препарат, предназначенный для ежедневного использования, результаты которого обычно проявляются через два-три месяца.

Вы можете узнать больше о финастериде в нашем руководстве по результатам финастерида. Как и другие лекарства, финастерид может вызывать определенные побочные эффекты, хотя большинство из них влияет только на небольшой процент пользователей.

Есть также несколько других лекарств и продуктов, которые могут помочь в лечении выпадения волос в результате облысения по мужскому типу.

Миноксидил – это раствор для местного применения, который может стимулировать рост волос и помочь сохранить волосы, которые у вас уже есть.

Хотя он не блокирует ДГТ, как финастерид, он улучшает кровоснабжение волосяных фолликулов, помогая доставлять питательные вещества, которые могут стимулировать последовательный и устойчивый рост.

Как и финастерид, миноксидил необходимо применять ежедневно в течение нескольких месяцев, чтобы он был полностью эффективным.

Несколько исследований, в том числе это исследование 2015 года, опубликованное в Dermatologic Therapy, показывают, что миноксидил лучше всего помогает остановить выпадение волос, когда он используется одновременно с финастеридом.

Другие безрецептурные продукты, такие как шампунь с кетоконазолом, по-видимому, улучшают рост волос у мужчин, страдающих облысением по мужскому типу, хотя результаты исследований не столь убедительны, как для финастерида или миноксидила.

волосы на голове

Побольше волос … для этого есть таблетка.

Напряжение

Хотя облысение встречается реже, чем по мужскому типу, чрезмерное напряжение может вызвать выпадение волос. Этот тип облысения называется телогенным выпадением.

Телогеновое истощение обычно происходит после травмирующего события или просто в периоды вашей жизни, когда вы постоянно подвергаетесь высокому уровню стресса. Этот стресс может быть эмоциональным или физиологическим, с общими причинами, включая эмоциональные расстройства, болезни и хирургическое вмешательство.

Выпадение волос из-за стресса, как правило, затрагивает всю кожу головы сразу, а это означает, что ваши волосы не будут выпадать по типичной залысиновой линии. Большинство людей, страдающих этой формой выпадения волос, замечают диффузное выпадение волос, из-за чего вся их шевелюра выглядит тоньше, чем обычно.

Как избавиться от выпадения волос от стресса

В отличие от облысения по мужскому типу облысения, облысение, связанное со стрессом, не связано с такими гормонами, как ДГТ. Это означает, что гормональные препараты, такие как финастерид, блокирующие ДГТ, неэффективны.

В большинстве случаев отток телогена постепенно улучшается по мере того, как проходит больше времени после стрессового или травмирующего события. Согласно Журналу клинических и диагностических исследований, для прекращения выпадения волос требуется от трех до шести месяцев, а наиболее «косметически значимый» рост – от 12 до 18 месяцев.

В зависимости от источника стресса, такие варианты, как консультирование и изменение образа жизни, также могут помочь остановить дальнейшее выпадение волос. Кроме того, местные лекарства, такие как миноксидил, могут помочь улучшить рост волос и ускорить процесс восстановления.

Диетические вопросы

Телогеновое истощение, форма выпадения волос, связанная со стрессом, о которой мы говорили выше, также может развиться в результате диетических проблем.

Экстренные диеты и расстройства пищевого поведения могут вызывать временную потерю волос как у мужчин, так и у женщин. Если вы недавно очень быстро похудели или перестали есть в обычном количестве из-за стресса или другого фактора, это может повлиять на ваши волосы.

Как мы уже говорили в нашем руководстве по факторам образа жизни и росту волос, витамины и минералы, такие как железо, цинк, биотин и витамин D, связаны с оптимальным здоровьем волос.Если в вашем рационе не хватает этих или других необходимых питательных веществ, вы можете испытать некоторый уровень выпадения волос.

Как лечить выпадение волос из-за диетических проблем

Если вы считаете, что ваши волосы выпадают из-за диеты или быстрой потери веса, лучше проконсультироваться с врачом. В зависимости от вашей личной ситуации они могут порекомендовать вам изменить диету и образ жизни, чтобы сохранить волосы и помочь вам отрастить потерянные волосы.

В некоторых случаях местные лекарства, такие как миноксидил, также могут быть эффективными для ускорения роста волос после быстрой потери веса или нарушения питания.

Лекарство

Некоторые лекарства могут прервать естественный цикл роста волос и привести к потере большего количества волос, чем обычно.

Выпадение волос чаще всего связано с лекарствами, используемыми для лечения рака, такими как химиотерапевтические препараты. Однако это также может быть вызвано лекарствами, используемыми для лечения таких состояний, как сердечные заболевания и гипертония.

Есть два типа облысения, вызванного приемом лекарств. Первый – это телогеновая элиминация, форма выпадения волос, связанная с эмоциональным или физиологическим стрессом, о которой мы говорили выше.Второй называется анагеновым истощением – формой выпадения волос, которая происходит во время фазы роста волос.

Лекарства, такие как некоторые антикоагулянты (разжижители крови), бета-блокаторы, противосудорожные препараты, пероральные ретиноиды, стимуляторы амфетамина и антитиреоидные препараты, все связаны с выпадением волос телогеном.

Химиотерапевтические препараты, воздействующие на быстрорастущие клетки, связаны с типом выпадения волос, который называется анагеновым выпадением. Лекарства, используемые в химиотерапии, не только влияют на рост волос на коже головы, но и останавливают рост бровей и волос на теле.

Как лечить выпадение волос с помощью лекарств

В большинстве случаев, если вы теряете волосы из-за приема определенного лекарства, они отрастают сами по себе после того, как вы перестанете принимать лекарство, которое вызывает выпадение волос. В других случаях вы можете избежать выпадения волос, изменив дозировку – это следует обсудить с вашим лечащим врачом.

Если вы уверены, что прописанное вам лекарство вызывает выпадение волос, не прекращайте его использование, не посоветовавшись с врачом.Вместо этого поговорите со своим врачом о своих симптомах. В зависимости от вашей конкретной ситуации может быть способ контролировать или ограничивать потерю волос.

При некоторых формах выпадения волос, связанных с приемом лекарств, такие препараты, как миноксидил, могут помочь сохранить и отрастить волосы. Опять же, вам нужно обсудить это со своим врачом.

Медицинские условия

Выпадение волос может быть вызвано различными заболеваниями, включая диабет, волчанку, заболевание щитовидной железы и анемию.Некоторые кожные инфекции, такие как стригущий лишай, также могут вызывать выпадение волос, когда они развиваются в коже головы.

Аутоиммунное заболевание также может вызывать форму выпадения волос, называемую очаговой алопецией, при которой иммунная система нацелена на волосяные фолликулы. Гнездная алопеция обычно вызывает небольшие круглые участки выпадения волос, а не типичное облысение, вызванное облысением по мужскому типу.

Как лечить выпадение волос по медицинским причинам

Поскольку выпадению волос может способствовать широкий спектр заболеваний, не существует одного варианта лечения для каждого случая.Вместо этого лечение выпадения волос, вызванного каким-либо заболеванием, обычно включает сначала лечение основного состояния, а затем принятие мер для улучшения роста волос.

Для некоторых состояний, например кожных инфекций, лечение может быть таким же простым, как короткий курс лекарств. Для других вам может потребоваться использовать одно или несколько лекарств в течение длительного времени.

Если у вас есть заболевание, которое может вызвать выпадение волос, лучше обсудить варианты лечения с вашим лечащим врачом.Помимо лечения состояния, вызывающего выпадение волос, такие препараты, как миноксидил, могут быть эффективными, помогая поддерживать и отращивать волосы.

Средства и средства для ухода за волосами

Хотя большинство средств для ухода за волосами и укладки безопасны, некоторые шампуни, красители, химические вещества и средства для укладки, которые вы можете использовать дома, могут повредить ваши волосы и / или кожу головы, что приведет к временной потере волос.

В списке советов по борьбе с выпадением волос Американская академия дерматологии перечисляет несколько продуктов и методов лечения, которые могут способствовать выпадению волос.В их числе:

Средства для окрашивания, химической завивки, химического выпрямления и расслабления волос в домашних условиях , все из которых могут повредить волосы. Вместо того, чтобы использовать их дома, лучше найти салон, который специализируется на этих услугах.
Щипцы для завивки, утюжки и гребни с подогревом. Все эти устройства нагревают волосы, что может привести к их повреждению и выпадению.
Фены для волос. Так же, как щипцы для завивки и расчески, фен нагревает волосы, что приводит к повреждению и выпадению волос.По возможности сушите волосы полотенцем или используйте более низкую температуру на фене, чтобы уменьшить вероятность повреждения.
Шампуни с влагоотталкивающими ингредиентами. Некоторые шампуни содержат ингредиенты, которые могут лишить волосы влаги, что приведет к повреждению и выпадению волос. Если вы считаете, что ваш шампунь влияет на здоровье волос, подумайте о переходе на мягкий шампунь.
Некоторые прически. Слишком тугие прически, например косички, дреды или мужской пучок, могут тянуть за волосы и повредить фолликулы.Как мы уже рассказали в нашем руководстве по отрастанию волос, это может привести к форме выпадения волос, называемой тракционной алопецией.

Вопреки распространенному мнению, не существует убедительных научных доказательств того, что гель, воск или помада для волос связаны с выпадением волос. Хотя эти продукты могут сделать вашу кожу головы жирной и повлиять на внешний вид ваших волос, они не заставят вас облысеть.

Как лечить выпадение волос с помощью средств по уходу за волосами

Хотя краски, шампуни и другие продукты могут вызвать временное выпадение волос, они не связаны с облысением по мужскому типу.Это означает, что ваши волосы должны отрасти сами по себе после того, как вы перестанете использовать продукт, который повреждает или раздражает ваши волосы.

Для стимуляции роста волос можно использовать безрецептурные препараты, например миноксидил. Также может помочь переход с жесткого шампуня на тот, который разработан для предотвращения выпадения волос, например, на наш шампунь для загущения волос на основе пальмы.

Факторы, не вызывающие выпадения волос

Если у вас выпадают волосы, скорее всего, это вызвано одним из перечисленных выше факторов.Все эти причины выпадения волос хорошо задокументированы, с реальными научными данными, подтверждающими каждую из них, и рядом вариантов лечения, которые могут быть вам полезны.

К сожалению, о выпадении волос также существует множество устойчивых мифов. Если вы начинаете терять волосы и не знаете, почему, можете быть уверены, что это, скорее всего, не вызвано каким-либо из следующих факторов:

В шляпе. Вопреки распространенному мнению, ношение шляпы не способствует выпадению волос.

Отец твоей матери. Хотя генетика, безусловно, играет роль в выпадении волос, нет никаких доказательств того, что волосы отца вашей матери будут определять, станете вы лысым или нет.

Мастурбация. Нет абсолютно никаких научных доказательств того, что мастурбация вызывает выпадение волос. Точно так же секс не способствует облысению по мужскому типу и никоим образом не влияет на ваши волосы.

Используя гель, воск или помаду. Как мы упоминали выше, нет надежных научных доказательств того, что эти продукты вызывают выпадение волос.

Сахар. Хотя есть доказательства того, что диабет может вызывать временную потерю волос, нет надежных научных доказательств того, что потребление сахара влияет на ваш уровень ДГТ или вызывает преждевременное выпадение волос.

Заключение

Выпадение волос может быть вызвано множеством факторов. Некоторые из них, например облысение по мужскому типу, могут привести к необратимому выпадению волос.Если вы считаете, что склонны к облысению по мужскому типу, лучше как можно скорее поговорить с врачом о вариантах лечения, чтобы сохранить ваши волосы.

Другие, такие как стресс или прием определенных лекарств, могут привести к временному выпадению волос, называемому телогеновым выпадением или анагеновым выпадением. Этот тип выпадения волос обычно обращается вспять после того, как вы успешно устраните его основную причину.

Если вас беспокоит выпадение волос, обратитесь к врачу. Мы предлагаем ряд продуктов для лечения выпадения волос, включая рецептурные лекарства, такие как финастерид, при условии утверждения после онлайн-консультации с лицензированным поставщиком медицинских услуг.

Подробнее о мужском облысении

Беспокоитесь, что у вас могут выпадать волосы? В нашем обзоре облысения по мужскому типу объясняются основные причины и симптомы облысения по мужскому типу, а также то, что вы можете сделать для лечения облысения и сохранения ваших волос.

Эта статья предназначена только для информационных целей и не является медицинской консультацией. Информация, содержащаяся в данном документе, не заменяет и никогда не следует полагаться на профессиональные медицинские консультации.