почему это происходит, что делать, советы трихолога
28 октября 2021 читать 2-3 минуты
Домашний тест на выпадение волос
Многие специалисты по восстановлению волос утверждают, что выпадение — это нормально, но только в том случае, если в сутки вы теряете не более 150 волос. Конечно, никто не будет вести точные расчеты, но если вы заметили, что ситуация вышла из-под контроля, — пора принимать меры. Советуем провести небольшой тест: возьмите в обе руки широкие пряди и слегка потяните за них. Если выпало больше десяти волос — пришла пора обратиться к специалисту.
Причины выпадения волос
Стресс, диета, частое использование плойки, окрашивание, гормональные проблемы, болезни внутренних органов — все это может спровоцировать выпадение.
Фото: https://unsplash.com/@bayleejadegramling
В последнее время трихологи замечают еще одну проблему — после коронавируса многие люди столкнулись с зудом, жжением, покалыванием в области кожи головы, и в результате с выпадением волос.
Проверить, действительно ли пациент страдает от чрезмерного выпадения волос, можно только на консультации у трихолога. Для этих целей проводятся два теста: первый — трихоскопия для определения состояния волос и кожи головы на данный момент, второй — фототрихограмма, которая состоит из двух этапов, позволяющих оценить соотношение волос, находящихся в фазе роста и фазе выпадения», — объясняет Владимир Вавилов, трихолог, дерматовенеролог, онколог GMS Clinic.
Когда нужно идти к трихологу
К трихологу стоит обращаться, если и до коронавируса у вас были проблемы с волосами и если их потеря затянулась на несколько месяцев. «Если говорить о сезонном выпадении волос, то особого лечения оно не требует. Это естественный процесс, который сам по себе регрессирует. Что касается постковидной потери волос, то мы пытаемся стабилизировать состояние и помочь пациентам. Понятно, что „острые“ потери волос, как правило, проходят сами, но это огромный стресс для наших волос.
Домашний уход
Важно понимать, что остановить выпадение тех волос, которые вошли в спящую фазу, невозможно. И главная задача заключается в том, чтобы простимулировать рост новых волос. Для того чтобы вернуть луковицы в активную фазу, выбирайте шампуни, лосьоны и бальзамы, стимулирующие рост волос. Многие специалисты советуют несколько раз в неделю, перед мытьем шампунем, пользоваться скрабами для кожи головы — они стимулируют кровообращение и обладают отшелушивающим эффектом.
1 — активизирующий рост волос спрей, Oribe, 2 — шампунь для восстановления баланса кожи головы «Простые люди», evo, 3 — Репейное масло для волос, Eveline Cosmetics, 4 — тоник укрепляющий от выпадения волос для ежедневного использования, Leonor Greyl, 5 — средство для роста волос с розмарином, Weleda, 6 усилитель роста волос Hair Booster, Nioxin, 7 — шампунь-активатор роста волос с черным перцем, экстрактом петрушки и пантенолом, Mixit
Витамины против выпадения волос и различные добавки к пище не стоит выписывать себе самостоятельно — лучше обратиться к специалисту и подобрать нужные микроэлементы и минералы.
Также обратите внимание на свой рацион — включите в него оливковое масло, орехи, авокадо, рыбу, куркуму и имбирь.
Избегайте слишком тугих причесок — несмотря на то что высокий пучок всегда выглядит классно, он может создавать лишнюю нагрузку на пряди. А вот массаж кожи головы, наоборот, поможет усилить кровообращение и активировать обменные процессы.
Салонные и медицинские процедуры
Встречаются случаи, когда домашние процедуры и средства против выпадения волос уже не помогают. Тогда есть повод обратиться к профессионалам. Среди салонных процедур больше всего известны мезотерапия, плазмотерапия и микрографтинг.
При мезотерапии с помощью инъекций в кожу головы вводятся минералы, аминокислоты и витамины, необходимые для здоровья корней волос. Эта процедура не только предотвращает выпадение, но и стимулирует рост новых волос и укрепляет их. При плазмотерапии тромбоцитарную массу или плазму выделяют из собственной венозной крови пациента и вводят в пораженную зону, что способствует запуску резервов организма и регенерации.
Дерматовенеролог Дерматолог Онколог
Источник World Fashion Channel
Статьи по теме
Как правильно следить за мужским здоровьем?
Текст предоставлен не полностью. Всю статью вы можете прочитать на ФОРМА – блог СБЕР ЕАПТЕКИ. Рассказываем, как устроены мужские гениталии в норме, что считают патологией, как её заподозрить и как часто мужчине стоит проверяться.
Читать статьюКасторовое масло: состав, применение, мнение врача
Текст предоставлен не полностью. Всю статью вы можете прочитать на РБК Стиль. У касторового масла много достоинств. Его используют в чистом виде, добавляют в лосьоны и увлажняющие кремы и даже принимают внутрь.
Легкие, простата, кожа. Инструкция по онкочекапу для мужчин
Как понять, что у вас высокий риск заболеть раком? Какие анализы сдавать? Отвечаем на ключевые вопросы вместе с онкологом.
Читать статьюПолезны ли витамины А и Е для кожи?
Витамины А и Е — легенды советской аптечки. Многие верят, что они лечат акне, улучшают обмен веществ в клетках кожи и защищают от морщин. Кое-что из этого правда, но все не так радужно, как описывают на сайтах с БАДами. Разбираемся, как на самом деле витамины А и Е влияют на кожу и организм в целом.
Читать статьюКак рак влияет на психику?
Опухолевые заболевания вызывают последствия не только для соматического, но и для ментального здоровья.
Рассказываем, каким нарушениям подвергается психика онкобольного, как ментальное состояние влияет на лечение и почему онкопациентам нужна психологическая помощь.
Зачем нужны анализы на андрогены?
Нарушение баланса мужских половых гормонов у людей обоих полов может приводить не только к бесплодию, но и к серьезным проблемам со здоровьем. Разбираемся, к каким.
Читать статьюДругие статьи этого автора
Почему выпадают волосы и что с этим делать?
Согласно исследованиям, с чрезмерным выпадением волос сталкиваются не менее 40% женщин и 50% мужчин в возрасте до 50 лет. В Москве проблема прогрессирует: трихологические клиники отмечают кратное увеличение обращений за последние годы, причем средний возраст пациентов снижается.
Скрытая угроза: зачем и как правильно наблюдать за родинками
Поговорили о родинках вместе с нашими экспертами — руководитель онкологического отделения Олькин Дмитрий и к.
м.н., дерматовенеролог Вавилов Владимир.
Почему зимой волосы выпадают сильнее?
Кандидат медицинских наук, дерматовенеролог GMS Clinic Владимир Вавилов дал интервью интернет-журналу Women’s Health.
Читать статьюВыпадение волос после родов — это нормально
Кандидат медицинских наук, дерматовенеролог GMS Clinic Владимир Вавилов, рассказал в своей статье о выпадении волос после родов.
Читать статьюТрихоскопия
Дерматовенеролог GMS Clinic Владимир Вавилов рассказывает о новой возможности диагностики волос.
Читать статьюПричины выпадения волос [советы трихолога] – почему выпадают волосы и что делать
Признаки выпадения волос
Неприятно, когда вдруг замечаешь, что после сушки феном в раковине остаются волосы.
Если это повторяется каждый раз, возможно, пора прислушаться к своему организму и немного понаблюдать за собой. Из-за чего выпадают волосы, как предотвратить и прекратить выпадение волос на голове у женщин, рассказывает наш эксперт Мария Невская.
Тревожные звоночки, которые говорят о слишком интенсивной потере волос:
-
на расческе и в ванне после мытья их остается слишком много — больше, чем обычно;
-
волосы остаются на подушке, одежде, на полу;
-
зажмите несколько прядей между пальцами и протяните по всей длине — если несколько волос осталось в руке, это еще одна примета избыточного выпадения;
-
волосы пушатся, их объем уменьшился.
Если вы замечаете все эти признаки, срочно идите к врачу! Откажитесь от сомнительных экспериментов и не ищите народные рецепты в сети. У нас нет задачи вас напугать. Но волосы — наше достояние и предмет гордости. Чтобы сохранить их в целости и сохранности, лучше обратиться к трихологу.
Квалифицированный врач проведет диагностику, назначит анализы и на их основе распишет пошаговый план реабилитации или лечения.
Проверьте прямо сейчас, как чувствуют себя ваши волосы. Пройдите наш тест.
IStock
Пройти тест
Вернуться к оглавлению
Причины выпадения волос
Перейдем к делу и постараемся выяснить с помощью наших экспертов, отчего выпадают волосы. Врачи выделяют два основных вида выпадения волос: диффузное телогеновое и андрогенное.
Диффузное характеризуется массированным выпадением волос по всей голове. Явление, которое в народе называют волосопадом, прежде всего связано с тремя основными причинами:
-
дефицитом аминокислот, витаминов и микроэлементов — железа, меди, магния, кальция, цинка и т. д.;
-
гормональным дисбалансом — отменой и сменой контрацептивов, послеродовым периодом, менопаузой;
-
повреждением на фоне высокой температуры после вирусных заболеваний, а в последние полтора года — после перенесенного COVID-19.
Андрогенное выпадение (по мужскому типу) связано с повышенной активностью фермента 5 альфа-редуктазы в коже головы и постепенным поредением волос в андрогензависимых зонах: на лбу, темени и макушке.
Такая активность фермента вызывает:
-
микровоспалительный стресс;
-
деформацию волосяных фолликулов;
-
прогрессирующее истончение и поредение волос в области темени и лба.
Тревогу нужно бить при быстром уменьшении объема волос, если выпадение волос длится более трех месяцев, а также при видимом поредении, когда начинает просвечивать кожа головы.
При обоих видах выпадения волос рекомендуется комплексное лечение, включающее средства, которые работают местно (например, втираются в кожу головы) и средства для внутреннего применения. При выраженных изменениях рекомендуются профессиональные восстанавливающие процедуры (мезотерапия и др.
).
А сейчас рассмотрим подробно, почему выпадают волосы.
Нарушение гормонального фона
Самая распространенная причина выпадения волос у женщин — гормональные скачки. Не только во время время беременности, но и при пременопаузе, когда начинают «шалить» половые гормоны (эстрогены, тестостерон и прогестерон). Иногда неправильно себя ведут гормоны щитовидной железы, снижая или повышая свою активность. Если заметили, что сильно выпадают волосы, обратитесь к врачу, он даст профессиональнй совет, что делать.
После родов очень многие женщины жалуются, что сильно лезут волосы на голове. Что делать? Во-первых, успокоиться, принимать рекомендованные витаминно-минеральные комплексы, обратить внимание на питьевой режим — обильное питье помогает выводить токсины из организма. Дело в том, что во время беременности под влиянием гормонов волосы прекращают выпадать, весь процесс жизни луковиц как бы встает на паузу (если, конечно, нет других причин для потери волос, например, дефицита железа или повышенной ломкости).
Зато после родов все, что сохранялось в течение девяти месяцев, может меняться. Процессы возвращаются в дородовой режим. Все будет в порядке, если не создавать дополнительных причин для «волосопада».
Эмоциональный стресс
Панические атаки, бессонница, смена настроения, депрессия, просто бесконечное напряжение из-за работы или семейных дел, накопившаяся усталость — все это не только наши душевные переживания, но и испытания для организма. Тело сопротивляется этому давлению эмоций и начинает работать против нас, выбрасывая в кровь медиаторы воспаления, которые приводят к обострению хронических заболеваний и множеству других неприятностей, в том числе и к выпадению волос.
Перенесенные заболевания
Да, инфекции, вирусы, ОРВИ — тоже причина того, что волосы у девушек редеют, выпадают пучками. К счастью, это обратимо. За два года пандемии коронавируса ученые пришли к выводу, что COVID-19 тоже провоцирует выпадение волос. Причем оно может происходить как во время заболевания, так и полтора-два месяца спустя.
«Для многих заболеваний выпадение волос вообще является одним из симптомов. Поэтому трихолог может направить и к терапевту, и к гастроэнтерологу, и к эндокринологу. Проблема может быть связана с неполадками в работе щитовидной железы или желудочно-кишечного тракта».
Прием некоторых лекарств
Причиной того, что волосы выпадают, может стать и прием лекарственных средств. К ним относятся некоторые антидепрессанты, статины, противогрибковые препараты. Читайте в аннотации к лекарству раздел о побочных действиях.
Смена времен года
Проблема потери волос становится особенно актуальной в период межсезонья. Весной выпадение волос принято связывать с гиповитаминозом. Осенью и зимой волосы, как и кожа, страдают от мороза и пересушенного воздуха. Из-за повышенной сухости они могут быстрее пачкаться, ломаться и выпадать. Поэтому подберите хороший увлажняющий уход и не забывайте про шапку!
Дефицит микроэлементов
Дефицит витаминов и микроэлементов — едва ли не самая распространенная причина потери волос несмотря на всеобщий интерес к правильному питанию и здоровому образу жизни.
Напомним, что для волос крайне важны белки, жиры, аминокислоты. Ищите их в молочных продуктах, яйцах, животных и растительных белках. Советуем налегать на красное мясо, жирную рыбу, курицу, индейку. Среди других приоритетов: оливковое или другое растительное масло, цельнозерновой хлеб. Из круп лучше выбирать гречку, булгур, полбу. Самые главные для волос — витамины группы В, витамин D, а также железо, хром, селен, цинк, медь. При этом не стоит обольщаться и рассчитывать на моментальный эффект приема витаминов. Во-первых, их курс составляет 2-3 месяца. И первые результаты заметны не раньше, чем через две недели. А то и позже — все зависит от степени запущенности проблемы.
Наш тест поможет понять, какие ингредиенты должны входить в состав средств, необходимых для ваших волос.
Getty Images
Пройти тест
Вернуться к оглавлению
Что делать, если волосы выпадают?
Итак, что делать, если у женщины сильно лезут волосы на голове? Во-первых, пойти к врачу.
Чтобы остановить потерю волос и увеличить их густоту, необходимо прежде всего выяснить, почему они сыпятся. Как видите, причины могут быть разными.
Прежде всего нужно выслушать советы трихолога. Но если вы еще не записаны на прием, мы рекомендуем обновить регулярный домашний уход. Мы подобрали для вас несколько эффективных средств для ослабленных волос, склонных к выпадению.
Использование специальных косметических средств для волос, склонных к выпадению
Тонизирующий шампунь против выпадения волос Dercos Aminexil, Vichy
Аминексил в составе шампуня препятствует уплотнению коллагена вокруг корня волоса (это один из результатов неблагоприятного воздействия различных внешних факторов). Из-за уплотнения коллагена ухудшается кровоснабжение и питание луковицы волоса, что ведет к выпадению.
Тонизирующий укрепляющий кондиционер против выпадения волос Dercos Aminexil, Vichy
Предназначен для комплексного действия в паре с шампунем от выпадения волос, выполняет еще и дополнительные функции: защищает волосы, облегчает процесс рачесывания.
Вернуться к оглавлению
Помогут ли народные средства от выпадения волос?
На дворе XXI век, но по-прежнему есть масса любителей решать любые проблемы «бабушкиным» способом. Вопрос о народных средствах от выпадения волос и их эффективности мы адресовали нашему эксперту Марии Невской.
Она считает наиболее эффективными масляные маски.
«Опыт длительного использования масел подтвержает их благотворное воздействие на волосы. Эффект натуральных масел прежде всего связан с мощным антиоксидантным эффектом, благодаря которому происходит нейтрализация микровоспалительного стресса в области волосяных фолликулов. Предупреждение и коррекция микровоспалительного стресса влияет на многие процессы:
-
снижается выпадение волос,
-
нормализуется течение обменных реакций,
-
восстанавливается рост новых волос после уменьшения воспаления».
Вернуться к оглавлению
Краткие итоги
На какие признаки выпадения волос стоит обратить внимание в первую очередь?
Постарайтесь за собой понаблюдать.
На расческе и в ванной остается слишком много волос — больше, чем обычно.
Волосы остаются на подушке, на одежде, на полу.
Протяните прядь волос между пальцами. Если на пальцах осталось несколько волосков, это еще один признак того, что с шевелюрой что-то не так.
Уменьшился объем волос.
В чем причина выпадения волос?
Врачи выделяют два вида выпадения волос: диффузное телогеновое выпадение и андрогенное выпадение. Но причин очень много. Среди основных:
стрессы;
неблагоприятная экология;
нехватка витаминов;
нарушение гормонального фона;
некоторые заболевания;
прием некоторых лекарств.
Что делать, если волосы только начали выпадать?
Если волосы перестали расти, начали резко выпадать клоками, лучше всего обратиться к трихологу и узнать, что делать при выпадении волос у женщин.
Но нельзя забывать и про регулярный домашний уход, он помогает ослабленным и склонным к выпадению волосам.
Вернуться к оглавлению
Неожиданные причины, по которым у вас выпадают волосы . Примеры таких лекарств включают разжижители крови, лекарства от прыщей с высоким содержанием витамина А, анаболические стероиды или лекарства от артрита, депрессии, подагры, проблем с сердцем или высокого кровяного давления.
Во время беременности гормоны препятствуют выпадению волос так часто, как обычно. От этого он кажется более густым и сочным. После родов вы теряете лишние волосы, за которые держались, поскольку ваши гормоны снова меняются. Все должно сбалансироваться примерно через 3-6 месяцев.
Железо помогает сохранить ваши волосы здоровыми. Когда уровень падает, ваши волосы тоже. Скорее всего, у вас есть другие признаки того, что в выпадении волос виноват низкий уровень железа, например, ломкие ногти, желтая или бледная кожа, одышка, слабость и учащенное сердцебиение.
Иногда большие дозы стресса могут заставить иммунную систему организма включиться и атаковать волосяные фолликулы. Много беспокойства и беспокойства также могут приостановить рост волос, что повышает вероятность их выпадения при расчесывании.
У вас больше шансов столкнуться с этим послеоперационным симптомом, если у вас низкий уровень цинка, но после бариатрической операции часто выпадают некоторые пряди. Ваш врач может порекомендовать добавки цинка и меди, чтобы остановить выпадение волос.
Организм с низким содержанием белка находит способ сохранить его там, где это возможно, включая остановку роста волос. Примерно через 2-3 месяца после этого начинают выпадать волосы. Добавление в пищу большего количества мяса, яиц, рыбы, орехов, семян и бобов может увеличить содержание белка в вашем рационе.
Гормональные противозачаточные средства, такие как оральные контрацептивы, имплантаты, инъекции, вагинальные кольца и пластыри, могут спровоцировать выпадение волос, если в вашей семье это было.
Ваш врач может порекомендовать негормональный вариант, который может помочь вам сохранить больше волос.
Не только начало приема гормональных противозачаточных средств может остановить выпадение волос, но и отказ от них. Вы, вероятно, заметите изменения через несколько недель или месяцев после того, как остановитесь.
Иногда в том, что волосы начинают ломаться или выпадать, виновата ваша укладка. Использование слишком большого количества шампуня, расчесывание или расчесывание волос, когда они влажные, вытирание волос насухо полотенцем, слишком сильное или слишком частое расчесывание — все это может натянуть пряди и сделать их ломкими. К двум основным причинам ломкости относятся слишком тугие косы и переплетения, которые утяжеляют волосы.
Ежедневное использование фена, утюжка и щипцов для завивки сушит ваши локоны и облегчает их ломкость и выпадение. Отбеливатель, краска, релаксанты и лаки для волос могут сделать то же самое.
Выпадение волос является симптомом более 30 заболеваний, включая синдром поликистозных яичников, стригущий лишай на коже головы, заболевания щитовидной железы и аутоиммунные заболевания.
Вы также можете потерять волосы, когда у вас грипп, высокая температура или инфекция.
Ваши волосы не защищены от вредного воздействия курения. Токсины в сигаретном дыме могут воздействовать на ваши волосяные фолликулы и препятствовать росту волос на голове.
Гормоны сдвига могут усилить линьку. Он должен исчезнуть примерно через 6 месяцев. Но если вы заметили, что ваш пробор расширяется или выпадают волосы на макушке и на макушке, поговорите со своим врачом. У вас может быть облысение по женскому типу, которое можно вылечить.
Расстройство выдергивания волос, или трихотилломания, — это психическое расстройство, при котором вам хочется вырывать волосы из головы. Может быть трудно остановиться, даже когда у вас начинают появляться залысины. Когда он у вас появится, вы также можете вырвать ресницы или брови.
Как анорексия (недоедание), так и булимия (тошнота после еды) могут привести к выпадению волос, поскольку организм не получает питательных веществ, необходимых для роста и поддержания здоровых волос.
Это психические расстройства. Их должна лечить команда специалистов в области психического здоровья, диетологов и других медицинских специалистов.
ИЗОБРАЖЕНИЯ ПРЕДОСТАВЛЕНЫ:
1) Thinkstock
2) Thinkstock
3) Flickr
4) Thinkstock
5) Science Source
6) Thinkstock
7) Thinkstock
8) Thinkstock
9) Thinkstock
10) Thinkstock
11) Science Source
12) Thinkstock
13) Allingstock
14) Медицинские изображения
15 15). ) Thinkstock
Американская академия дерматологии: «Выпадение волос».
Американский колледж акушеров и гинекологов: «Состояние кожи во время беременности».
Американское общество гематологов: «Железодефицитная анемия».
Клиника Майо: «Может ли стресс вызвать выпадение волос?» «Трихотилломания (расстройство выдергивания волос)», «Нервная анорексия».
The American Surgeon: «Выпадение волос у женщин после рукавной гастрэктомии: прогностическое значение уровней цинка и железа в сыворотке».
Американская ассоциация по борьбе с выпадением волос: «Оральные контрацептивы».
Дерматология: «Связь между курением и выпадением волос: еще одна возможность для санитарного просвещения против курения?»
© 2022 WebMD, LLC. Все права защищены. Посмотреть политику конфиденциальности и доверительную информацию
11 Возможные причины выпадения волос и облысения
1. Гормональный дисбаланс
«Избыток андрогенов, или мужских половых гормонов, и гормональный дисбаланс являются наиболее распространенной причиной выпадения волос, такой как андрогенетическая алопеция», — говорит Мишель Грин, доктор медицинских наук. , косметический дерматолог из Нью-Йорка. Андрогены играют роль в облысении у женщин и мужчин.
При облысении по женскому типу андрогены могут вызывать ослабление волосяных фолликулов, что также приводит к чрезмерному выпадению волос. Доктор Грин объясняет, что чувствительность к андрогенам может обостряться во время изменений, связанных с эстрогеном, таких как использование противозачаточных средств или менопауза.
Облысение у мужчин, с другой стороны, связано с повышением уровня андрогена, называемого дигидротестостероном (ДГТ). Грин говорит, что ДГТ не только связывается с волосяными фолликулами и останавливает рост волос, но также может сократить продолжительность жизни волос в целом. Это также называется андрогенетической алопецией.
MedlinePlus определяет ряд дополнительных заболеваний, которые могут вызывать этот тип выпадения волос. К ним относятся высокое кровяное давление, болезни сердца, рак предстательной железы и синдром поликистозных яичников (СПКЯ).
2. Проблемы с щитовидной железой
Другие типы заболеваний, связанных с гормонами, также могут способствовать выпадению волос. Некоторые могут включать гормоны щитовидной железы.
Либо пониженная активность щитовидной железы (заболевание, называемое гипотиреозом), либо гиперактивность щитовидной железы (гипертиреоз) могут привести к выпадению волос, поскольку каждое из этих состояний вызывает гормональный дисбаланс.
Аутоиммунные заболевания щитовидной железы, такие как тиреоидит Хашимото и болезнь Грейвса, также могут способствовать выпадению волос, поясняют в Кливлендской клинике.
Гормоны щитовидной железы помогают регулировать практически все функции организма, включая рост волос. Правильное лечение для контроля любого из этих заболеваний щитовидной железы позволит контролировать гормоны, остановить выпадение волос и позволить вашим волосам начать расти снова.
3. Беременность
Другие гормональные дисбалансы также могут привести к выпадению волос, особенно резкие колебания гормонов, которые происходят после беременности и родов.
«Послеродовое выпадение волос — распространенное явление, которым страдают от 40 до 50 процентов недавно родивших женщин, — объясняет Грин.
Уровень эстрогена резко возрастает во время беременности, что может временно изменить циклы роста волос. В течение этого времени вы, вероятно, испытаете на меньше случаев выпадения волос, чем обычно.
По мере того, как уровень эстрогена возвращается к норме после беременности, вы можете заметить большее выпадение волос, чем обычно. Послеродовые мамы также нередко замечают истончение волос или даже участки облысения. По данным клиники Кливленда, послеродовое выпадение волос может произойти от одного до шести месяцев после родов, а симптомы сохраняются до 18 месяцев.
«Поскольку не все волосяные фолликулы, находящиеся в состоянии покоя во время беременности, сразу переходят в фазу выпадения, чрезмерное выпадение может продолжаться от 6 до 15 месяцев после родов», — говорит Грин. Она также отмечает, что послеродовое выпадение волос наиболее заметно вдоль линии роста волос, а также у женщин с длинными волосами.
По мере того, как остальная часть вашего тела восстанавливается, восстанавливаются и ваши волосяные фолликулы. Выпадение волос носит временный характер — ваши волосы отрастут снова. Хотя послеродовое выпадение волос нельзя предотвратить, вы можете свести к минимуму проблему, если будете меньше ухаживать за волосами и регулярно принимать витамины для беременных.
7. Физическая травма
Когда ваше тело подвергается серьезному физическому стрессу, естественный цикл роста и отдыха волос может быть нарушен, что приводит к выпадению волос, часто в виде истончения волос — ваши волосы могут даже выпадать клочьями. . Любое потрясение системы, такое как тяжелая авария, хирургическое вмешательство, ожоги или серьезное заболевание, также может привести к поражению волосяных фолликулов.
По данным Penn Medicine, это может привести к выпадению от 50 до 75 процентов ваших волос, иногда через несколько месяцев после факта. Этот тип выпадения волос также известен как телогеновая алопеция, и он может исчезнуть в течение шести-восьми месяцев.
Инфекции и болезни также могут привести к выпадению волос. Высокая температура или тяжелая инфекция могут способствовать временному выпадению волос. Эти физические травмы могут включать грибковые инфекции кожи, а также бактериальные инфекции, такие как сифилис, которые могут быть причиной облысения или истончения волос.
Лечение основной инфекции может восстановить рост волос и предотвратить выпадение волос в будущем, поэтому ваш первый шаг — обратиться за медицинской помощью по поводу основной проблемы со здоровьем.
8. Стресс
«Выпадение волос может быть вызвано сильным стрессом, например, развитием болезни или хирургической операцией, которая подвергает стрессу тело и разум», — говорит Грин. «Многие испытывают острую телогеновую алопецию, при которой до 70 процентов волосяных фолликулов переходят в состояние покоя (телоген) по сравнению с примерно 10–20 процентами волосяных фолликулов, обычно находящихся в телогеновом состоянии».
Например, в случае с COVID-19 вы можете быть удивлены, узнав, что стресс, а не сама болезнь, может вызвать выпадение волос, согласно AAD. В организации отмечают, что выпадение волос характерно также после лихорадки или при выздоровлении от болезни в целом.
Согласно данным Penn Medicine, эмоциональная травма может вызвать острую телогеновую алопецию.
Когда вы сталкиваетесь с судьбоносным событием, таким как развод или расставание, банкротство или другие финансовые проблемы, потеря дома или смерть любимого человека, значительный эмоциональный стресс может нарушить нормальный цикл роста волос. . Обычно этот тип выпадения волос носит временный характер, и после снятия стресса нормальный рост волос обычно восстанавливается.
«Выпадение волос после стрессового события обычно происходит в течение трех-шести месяцев», — говорит Грин. Чтобы помочь поддержать рост волос в этом случае, она рекомендует поговорить с дерматологом о вариантах лечения для стимуляции роста волос, таких как офисные процедуры миноксидила (рогейн) или обогащенной тромбоцитами плазмы (PRP).
9. Трихотилломания
Хотя стресс часто является краткосрочной причиной выпадения волос, сильный стресс или тревога могут быть связаны с расстройством выдергивания волос или трихотилломанией. Исследователи полагают, что это состояние психического здоровья связано с обсессивно-компульсивным расстройством и другими типами тревожных расстройств.
Помимо навязчивого выдергивания волос, другие признаки трихотилломании включают чувство облегчения или удовольствия после вырывания волос, а также заметные участки выпадения волос. По данным клиники Майо, трихотилломания чаще всего развивается в возрасте от 10 до 13 лет, но считается хронической проблемой, которая может улучшиться при лечении.
Кроме того, если вы имеете дело с выпадением волос по другим причинам и у вас есть проблемы с выдергиванием волос в анамнезе, трихотилломания может возникнуть как реакция на стресс.
Если вы подозреваете, что у вас может быть это психическое заболевание, существуют методы лечения, которые могут помочь, такие как когнитивно-поведенческая терапия и тренинг по обращению с привычками, отмечает клиника Майо. Эти виды терапии могут помочь вам лучше осознавать побуждения дергать себя за волосы и вместо этого помочь вам разработать другие механизмы преодоления. Кроме того, хотя никакие лекарства не одобрены только для лечения трихотилломании, некоторые антидепрессанты или нейролептики могут помочь.
10. Дефицит питательных веществ
«Недостаток некоторых витаминов и минералов может привести к выпадению волос и замедлению их роста, поскольку они способствуют циклу роста волос и клеточному обновлению», — говорит Грин.
Примеры дефицита витаминов, которые могут вызвать выпадение волос, включают нехватку белка, биотина, цинка и железа, согласно AAD.
Необходимые витамины и питательные вещества, такие как белок, которые вы получаете из здоровой, разнообразной и хорошо сбалансированной диеты, обеспечивают хорошее здоровье всего вашего тела, гарантируя, что все ваши органы и внутренние системы работают так, как они должны. Плохое питание или строго ограничительные диеты или причудливые диеты могут привести ко всем видам дефицита питательных веществ, что, в свою очередь, может привести к выпадению волос, от истончения волос до участков облысения.
Но прежде чем вы начнете принимать безрецептурные добавки для лечения любого предполагаемого дефицита, поговорите со своим врачом о лабораторном анализе, чтобы узнать, действительно ли у вас дефицит каких-либо питательных веществ, чтобы предотвратить передозировку.
Текущие исследования, такие как исследование, опубликованное в январе 2017 года Dermatology Practical and Conceptual, , не поддерживают использование пищевых добавок для людей без дефицита питательных веществ.
Кроме того, хотя Грин рекомендует включать в свой рацион жирную рыбу, ягоды, листовую зелень и другие продукты, которые могут способствовать здоровому росту волос, она также отмечает, что даже здоровое питание может иметь свои ограничения.
«Выпадение волос обычно имеет генетический фактор и может развиться, даже если принять профилактические меры посредством здорового, хорошо сбалансированного питания», — говорит она.
Важно проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки, потому что чрезмерное употребление некоторых питательных веществ, таких как витамины А и Е, может вызвать выпадение волос, объясняет Грин.
4 практических совета для людей, живущих с алопецией, на свиданиях
Свидания — это тяжело для всех, особенно если у вас выпадают волосы.