Рост волос от чего зависит: Страница не найдена – Alfa Prof – Estel

Содержание

Как ускорить рост волос: советы эксперта

Кажется, любую из нас минимум однажды посещало острое желание отрастить длинные волосы. Вырастить косу, да еще и после короткой стрижки – непростая задача. За месяц наши волосы в среднем удлиняются на 1-2 сантиметра, это не так уж и быстро. Но этот процесс можно активировать. Как реально ускорить рост волос в два, а то и в три раза, рассказываем.

Редакция сайта

Теги:

Красота

Волосы

Уход за волосами

Массаж

Короткие стрижки

Shutterstock

Будем честными: получить из короткой стрижки косу до пояса за пару месяцев у тебя все же не получится (наращивание не в счет), но мы знаем, как как ускорить рост волос на голове!

От чего зависит скорость роста волос

Для начала придется признать факт: даже если ты будешь изо всех сил пытаться ускорить рост волос на голове, реальные результаты могут быть ниже ожиданий. Все потому, что факторов, которые влияют на процесс, множество, и не все поддаются контролю. Вот только некоторые из них:

генетика
возраст
гормональный фон
экологическая обстановка
состояние нервной системы, отсутствие стрессов
прием лекарств
достаточный сон
сезон — летом волосы растут быстрее, чем зимой

Так что стоит смириться с реальной скоростью до 2 см в месяц и на глобально ускоренный рост волос не рассчитывать. Но чтобы это было именно 2 см, а не 0,5, причем волосы были гладкими, здоровыми и блестящими, кое-что действительно можно сделать.

Читай также: Укрепление волос в домашних условиях: самые эффективные средства

Как ускорить процесс роста волос: рекомендации эксперта

Андрей Соколов

ведущий стилист-технолог Joico

«Можно ли ускорить рост волос? Это вопрос, который мне задают очень часто. Вокруг этой темы ходит немало мифов. Один из моих “любимых” о том, что чем реже ты моешь голову, тем быстрее растут волосы. Якобы частое мытье головы повреждает волосяные луковицы, а редкое, наоборот, укрепляет их. Или еще один миф о том, что ношение головных уборов уменьшает количество волосяных фолликулов… И подобного “бреда” в интернете – великое множество. На самом же деле, скорость роста волос, как и их количество, во многом зависит от генетики. И все же помочь волосам расти быстрее можно! И это гораздо проще, чем ты думаешь».

Ешь продукты, ускоряющие рост волос

«Волосы на 85-90% состоят из кератина. Кератин – это белок, который образует внутри волоса длинные, плотно скрученные друг с другом нити. Хочешь, чтобы волосы росли быстрее и были более прочными? Добавь в свой рацион побольше белковой пищи — вот что повлияет на ускоренный рост волос на голове. Это, прежде всего, яйца, жирная рыба, которая еще и содержит полезные омега-3 жирные кислоты, красное мясо, богатое, помимо белка, еще и железом, а также орехи, содержащие широкий спектр витаминов».

Подбери витамины, ускоряющие рост волос

«Сейчас рост волос на голове у женщин ускорить можно с помощью специальных витаминов, которые легко найти в любой аптеке. От себя могу добавить, что волосам нужны витамины группы В, например, витамин В5 (пантотеновая кислота) ускоряет процесс регенерации, а биотин и вовсе незаменим для волос и заметно стимулирует их рост. Также волосам нужны кальций, магний, цинк и медь. Кстати, многие из этих витаминов и микроэлементов содержатся в горьком шоколаде. Так что, если кто-то упрекнет тебя в поедании шоколада, скажи ему, что это специальная диета для роста волос».

Используй шампуни с кератином, способствующие ускорению роста волос

«Как уже было сказано выше, кератин – то вещество, из которого состоит волос. Для укрепления волосяного стержня дай своей шевелюре больше кератина. Таким образом ты и длину сохранишь, и о качестве полотна волоса позаботишься. Как ускорить рост волос в домашних условиях? Отдавай предпочтение профессиональным шампуням. Шампунь, ускоряющий рост волос, содержит молекулы ингредиентов, которые имеют оптимальный размер: не слишком большой и не слишком маленький, а именно тот, который нужен, чтобы “отремонтировать” повреждения волоса».

Регулярно подстригай кончики, чтобы ускорить рост волос

«Как? Только отрастила – и уже срезать? Да, и это один из самых важных советов, как ускорить рост волос у женщин, ведь секущиеся поврежденные концы не исчезнут сами собой. Если волос уже поврежден, он будет расслаиваться и дальше, а это значит, что через какое-то время тебе все равно придется срезать, но уже не 5-10 мм, а гораздо больше. Идеальный интервал между стрижками, если ты мечтаешь о волосах русалки, – 3-5 месяцев. Но что делать, если секущиеся концы появляются быстрее? Используй специальные средства для “запаивания” кончиков или попроси парикмахера использовать горячие ножницы. Целостность уже рассеченного волоса они не восстановят, но предотвратят дальнейшее повреждение и потерю полезных веществ».

Для ускорения роста волос используй качественные стайлинговые средства

«Дешевые средства содержат не только силиконы, но и другие полимеры, например, акрилаты. Легкие летучие силиконы смываются обычным шампунем, чего нельзя сказать об акрилатах. Эти полимеры быстро накапливаются на коже головы, наслаиваются у волосяных фолликулов, перекрывают снабжение клеток кислородом и вызывают истончение волос. Оно тебе надо? А вот как быстро ускорить рост волос: выбирай качественные стайлинговые средства, которые прямо предназначены для девушек, отращивающих волосы. Это средства не просто фиксируют форму и объем, они облегчают расчесывание, предотвращают спутывание, питают волосы».

Делай массаж для ускорения роста волос

«Еще один способ, как быстро ускорить рост волос на голове, — мягкий массаж кожи головы.

Он вызывает приток крови к волосяным фолликулам. Что, в свою очередь, отлично стимулирует рост волос. Приложи подушечки пальцев к линии роста волос на лбу и веди их к затылку, как бы расчесывая волосы. Можешь делать легкие массирующие движения. Затем ладонями пройдись по всей волосистой части головы мягкими круговыми движениями. А еще при каждом мытье просто массируй кожу головы кончиками пальцев – совместишь приятное с полезным».

Купи шелковую наволочку, чтобы ускорить рост волос

«Не самый очевидный совет, как обеспечить себе ускоренный рост волос в домашних условиях, но логика здесь довольно простая. Чаще всего наволочки делаются из хлопка. Волокна хлопка достаточно абразивные. Шелк же значительно меньше повреждает волосы, а значит, они будут лучше блестеть и меньше сечься и пушиться. Правда, нужно понимать, что шелковая наволочка поможет только как способ сохранить то, что уже есть, в здоровом виде. А склеить посеченные концы она, увы, не в силах».

Читай также: Пористые волосы: полезные советы по уходу и лечению

Эффективные средства для ускорения роста волос

Кроме вышеперечисленных способов ты также можешь использовать специальные продукты, ускоряющие рост волос.

Масло, ускоряющее рост волос

Если хочешь увеличить рост волос в месяц, ускорить процесс помогут масла, которые будут питать волосяные фолликулы. Вот лучшие варианты.

Касторовое масло — возможно, самое популярное для роста волос. Хотя убедительных исследований, почему оно работает, нет, можно предположить, что оно не дает волосам расслаиваться дальше, питая кончики.

Масло розмарина сравнивали в исследовании со специальным препаратом для роста волос, и они показали одинаковый результат — волосы действительно стали расти быстрее.
Масло семян тыквы блокирует действие фермента, который замедляет рост волос с возрастом, это то, что нужно.

Маски, ускоряющие рост волос

В этом случае на ускоренный рост волос за неделю рассчитывать не стоит, потому что маски дают, скорее, отложенный эффект: они питают волосы и укрепляют, делая их менее ломкими.

Маска Mythic Oil Masque, L’Oréal Professionnel склеивает секущиеся кончики благодаря аргановому и хлопковому маслам, волосы становятся более плотными и густыми.
Маска 3 Minute Miracle Moisture, Aussie работает за счет активных веществ, содержащихся в орехе макадамия, разглаживает волосы и защищает от вредных воздействий.

Сыворотки, ускоряющие рост волос

Как ускорить рост волос за неделю? Воспользоваться специальной сывороткой — препаратом, где активные вещества содержатся в максимальной концентрации.

Сыворотка для роста волос Alerana — настоящая бомба. Препарат действует за счет миноксидила, который усиливает приток крови к коже головы и продлевает фазу активного роста волос.
Сыворотка Serioxyl Denser Hair, L’Oréal Professionnel содержит запатентованный комплекс против выпадения стемоксидин, который активирует живые волосяные луковицы и пробуждает спящие.

Газировка, ускоряющая рост волос

Неожиданно, но именно так в сканвордах называют квас. Действительно ли этот напиток способен повлиять на рост волос? Если это будет заводской напиток на основе ароматизаторов и красителей, ничего полезного в нем нет. Но вот домашний квас на основе ржаных сухариков, сахара и дрожжей подходит для ополаскивания благодаря витаминам группы В в составе.

3 вопроса о красоте волос | Красота

Считается, что волосы не выполняют других функций кроме эстетической; между тем именно их состояние сигнализирует о некоторых проблемах в организме. Помимо этого факта есть масса других, которые тоже интересно знать о своих волосах, но которые не связаны с типичными вопросами о правильном уходе и искусстве укладки.

Текст: Юлия Верклова

1. Как растут волосы?

«Генетические факторы играют одну из ведущих ролей в том, какие у человека будут волосы: прямые, вьющиеся или кудрявые. Толщина волос также во многом определяется генетикой, — объясняет Александр Резник, врач-генетик медицинского центра «Атлас». — Генетика не определяет в буквальном смысле длину, на которую волосы могут вырасти у конкретного человека, но от нее напрямую зависит способность волоса расти».

Каждый волос от момента своего появления из волосяного фолликула до момента выпадения проходит три стадии:

Анаген — фаза роста.
Катаген — фаза покоя. Волос уже не растет, но еще подпитывается от волосяного фолликула, и его состояние, соответственно, очень зависит от общего состояния организма.
Телоген — фаза «доживания». По сути, это волос-мумия: он еще выглядит, как живой, но на самом деле основные жизненные процессы в нем прекратились – и через 3-4 месяца он выпадет.

То есть выпадение волос — это нормальный, естественный процесс, который никого не должен пугать. Ненормально, когда из фолликула на месте выпавшего волоса не начинает расти новый. Или когда фаза роста (анаген) укорачивается настолько, что волос умирает и выпадает, едва успев пробиться к поверхности кожи.

«В норме анаген длится 2-6 лет. Естественно, чем дольше эта фаза, тем длиннее успевает отрасти волос, — комментирует генетик Александр Резник. — Продолжительность фазы роста имеет сложную генетическую основу. Еще в 2010 году командой ученых из Umeå University в Швеции был идентифицирован ген Lhx2, активация которого приводит к усилению роста волос. Однако надо понимать, что внешние факторы: гормональный фон, приём лекарств (особенно химиопрепаратов), внешние агрессивные воздействия часто побеждают “хорошую генетику”. К тому же чисто визуальное восприятие “густых” или “жидких” волос часто обусловлено не количеством, а их толщиной и плотностью».

2. От чего зависит густота волос?

«Предполагается, что у разных народов за структуру и толщину волос отвечают разные гены, — рассказывает генетик. — У представителей популяций, проживающих в Азии, например, структура волос зависит от полиморфизмов в генах EDAR и FGFR2. Структура и толщина волос жителей северной Европы определяется полиморфизмом в гене TCHH. Скорее всего, структура и толщина волос определяются изменениями в гораздо большем количестве генов, которые пока еще только предстоит изучить».

Но толщина и плотность, а также здоровье волос в целом, очевидно меньше обусловлены генетикой, чем образом жизни и здоровьем организма в целом. Парикмахер-стилист Beauty SPA by World Class Пресня Еленат Котельникова утверждает, что с проблемой потери и истончения волос помогает справиться правильно подобранная профессиональная косметика: «Лечебная косметика позволяет решить проблему, стимулируя новый цикл роста волос. Она также улучшает качество волос, придавая им сияние и объем».

В большинстве случаев, однако, наружные средства могут быть лишь дополнением к комплексному лечению. Схема довольно проста и очевидна: если организму не хватает ресурсов, он начинает перераспределять уже имеющиеся, забирая у «второстепенных» органов и перебрасывая к жизненно важным. Волосы у человека не имеют функционального значения — только эстетическое, поэтому их снимают с довольствия в первую очередь. Вот почему резко ухудшившееся состояние волос следует воспринимать как симптом. И визит к трихологу лучше не откладывать. Не исключено, что после обследования трихолог отправит вас к профильному специалисту: эндокринологу, гастроэнтерологу, гематологу.

Комментирует Юлия Галлямова, доктор медицинских наук, профессор, врач-дерматолог, член Европейской академии дерматовенерологии (EADV), член Европейского общества исследования волос, трихолог КДЦ МЕДСИ на Белорусской: «Упругость, толщина и густота волос напрямую зависят от физического здоровья. Предполагается, что человек, активно занимающийся спортом, ведет здоровый образ в жизни в целом. Поэтому активные и регулярные нагрузки имеют опосредованное влияние на состояние волос. Но они работают только в комплексе с другими факторами — правильным питанием, полноценным сном, своевременным отдыхом».

3. Как диеты влияют на состояние волос?

Проблема в том, что представления о правильном питании и допустимом уровне нагрузки у каждого свои. Очень часто неофиты, внезапно решившие «всерьез заняться собой» начинают, помимо регулярного фитнеса, практиковать модные системы питания. Две самых популярных крайности — веганство и белковые диеты. В первом случае практически моментально образуется дефицит незаменимых аминокислот и железа, во втором — фолиевой кислоты. И то, и другое очень скоро приводит к истончению и ослаблению волос. Как не трудно догадаться, сильно редуцированные по калорийности диеты создают проблемы и с тем, и с другим.

«Диеты должны быть составлены индивидуально грамотным специалистом, — предупреждает профессор Гиллямова, — поскольку недостаток тех или иных питательных веществ негативно сказывается на здоровье в целом и на состоянии волос в частности. Обычно спортивное питание содержит аминокислоты и белки, которые чаще всего оказывают положительное влияние на рост волос».

Спортивное питание («коктейли») и БАДы удобны тем, что дозировки нутрициентов указаны на упаковке – и можно подобрать себе питание с учетом недостающих элементов.

Елена Котельникова утверждает, что, даже если вы сидите на строжайшей диете, то волосы можно подпитать снаружи — независимо от остального организма: «В Beauty SPA мы практикуем нанесение масел, минерализацию волос, бальзамы, маски, компрессы и эссенции для питания волос, их увлажнения и укрепления».

О том, какова взаимосвязь между состоянием волос и активными занятиями спорта, читайте в материале по этой ссылке.

Фото: unsplash-logoAlex Suprun

Сколько времени требуется, чтобы волосы снова отросли в различных случаях?

Медицинский обзор Шарлин Сент-Сурин-Лорд, доктора медицины — Жаклин Кафассо — Обновлено 17 февраля 2022 г.

Волосы растут из маленьких карманов на коже, называемых фолликулами. На теле около 5 миллионов волосяных фолликулов, в том числе около 100 000 на коже головы.

Каждая прядь волос растет в три стадии:

Анаген. Эта фаза активного роста волос длится от 2 до 8 лет.
Катаген. Эта переходная фаза наступает, когда волосы перестают расти, и длится от 4 до 6 недель.
Телоген. Фаза покоя наступает, когда волосы не растут и не выпадают, и длится от 2 до 3 месяцев.
Экзоген. Фаза выпадения возникает, когда выпадают волосы, что может длиться от 2 до 5 месяцев.

Подавляющее большинство волосяных фолликулов на коже головы находятся в фазе анагена, и только от 5 до 10 процентов находятся в фазе телогена.

На других частях тела процесс такой же, за исключением того, что цикл длится всего около месяца. Вот почему волосы на теле короче волос на голове.

Скорость роста волос на голове варьируется от человека к человеку в зависимости от ряда факторов, включая этническую принадлежность.

Согласно исследованию 2016 года, в котором приняли участие чуть более 2000 молодых людей:

Азиатские волосы растут примерно на 0,49 дюйма (дюйма) в месяц или чуть менее 6 дюймов в год.
Черные волосы вырастают примерно на 0,33 дюйма в месяц или чуть менее 4 дюймов в год.
Волосы белых и латиноамериканцев вырастают примерно на 0,44 дюйма в месяц или 5,3 дюйма в год.

Например, если ваши волосы были длиннее плеч и вы сделали очень короткую стрижку, может пройти несколько лет, прежде чем ваши волосы снова отрастут до прежней длины.

Имейте в виду, что темпы роста волос, как правило, снижаются после 30 лет.

Опять же, время, необходимое для восстановления роста волос, зависит от основной причины их выпадения.

Типичная потеря волос

С возрастом некоторые фолликулы перестают производить волосы. Это называется наследственной потерей волос, облысением или андрогенетической алопецией.

Этот тип выпадения волос обычно является необратимым, что означает, что волосы больше не отрастут. Но если вы заметите это на ранней стадии, вы сможете замедлить или предотвратить дальнейшее выпадение волос с помощью рецептурных препаратов или местного лечения наследственного выпадения волос под названием миноксидил (рогейн).

Нутрицевтики, такие как Viviscal и Nutrafol, и плазмотерапия, обогащенная тромбоцитами, также могут быть вариантами лечения облысения на ранней стадии.

Очаговая алопеция

Очаговая алопеция — это аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система ошибочно атакует волосяные фолликулы. Волосы обычно выпадают небольшими участками на коже головы, но выпадение волос может происходить и на других частях тела, таких как брови, ресницы, руки или ноги.

Очаговая алопеция непредсказуема. Волосы могут начать отрастать в любой момент, но могут снова выпасть. В настоящее время невозможно узнать, когда он может выпасть или вырасти снова.

Псориаз волосистой части головы

Псориаз представляет собой аутоиммунное заболевание, вызывающее появление на коже шелушащихся красных пятен (бляшек).

Псориаз кожи головы может вызвать временное выпадение волос. Расчесывание кожи головы для облегчения зуда или удаления чешуек может усугубить ситуацию. Как только вы найдете эффективное средство от псориаза и перестанете чесать кожу головы, ваши волосы начнут расти.

Гормональные изменения

Выпадение волос также может произойти после родов или во время менопаузы из-за гормональных изменений.

Выпадение волос из-за гормональных изменений и дисбаланса носит временный характер, хотя трудно предсказать, когда волосы снова начнут расти.

Стресс

Стресс также может способствовать выпадению волос, будь то постоянный эмоциональный стресс или результат события, например госпитализации, высокой температуры, смерти близкого человека или родов.

Выпадение волос, связанное со стрессом, также называемое телогеновой алопецией, обычно начинается через 2–3 месяца после стрессового события и может продолжаться до 6 месяцев. В случае постоянного стресса выпадение волос может продолжаться годами.

Проблемы с щитовидной железой

Состояния, которые вызывают слишком много гормонов щитовидной железы (гипертиреоз) или слишком мало гормонов щитовидной железы (гипотиреоз), могут привести к выпадению волос. Волосы, как правило, отрастают после успешного лечения заболевания щитовидной железы.

Дефицит питательных веществ

Недостаток железа, биотина или цинка в рационе может со временем вызвать выпадение волос. Исправление дефицита может привести к росту волос. Тем не менее, может пройти несколько месяцев, прежде чем волосы начнут расти.

Когда вы бреете волосы, вы удаляете только верхнюю часть волосяного фолликула. Волосы будут продолжать расти сразу же, и вы можете начать видеть щетину в течение дня или двух.

Однако при эпиляции воском весь корень волоса удаляется из фолликула под поверхностью кожи. Может пройти почти 2 недели, прежде чем вы начнете видеть щетину. Большинство людей снова наносят воск на волосы через 3–6 недель.

Волосы отрастают гуще?

Возможно, вы слышали, что после бритья или эпиляции воском волосы отрастают быстрее и становятся гуще. На самом деле это миф. Бритье или восковая депиляция делают , а не никак не влияют на скорость отрастания волос или на их густоту.

Химиотерапия обычно используется для лечения рака. Химиотерапия — это сильнодействующее лекарство, которое атакует быстро поглощающие клетки, такие как раковые клетки, но оно также может поражать волосяные фолликулы в коже головы и других частях тела, что приводит к быстрому выпадению волос.

Стадии роста волос после химиотерапии

Волосы могут начать расти сами по себе через 2–3 недели после завершения химиотерапии. Сначала волосы могут отрастать в виде мягкого пуха. Примерно через месяц волосы могут начать отрастать с обычной скоростью от 4 до 6 дюймов в год.

Имейте в виду, что в некоторых случаях после химиотерапии может пройти до года, прежде чем волосы начнут расти.

Ваши новые волосы могут отрасти другой текстуры или цвета, чем раньше. В редких случаях выпадение волос из-за многолетней сильной химиотерапии может быть необратимым.

Телогеновая алопеция возникает, когда большое количество волосяных фолликулов на коже головы одновременно переходят в фазу телогена (отдыха) цикла роста, но следующая фаза роста не начинается. Волосы начинают выпадать по всей коже головы, но новые волосы не растут.

Обычно это вызвано медицинским событием, например:

родами
хирургическим вмешательством
высокой температурой
началом или прекращением приема некоторых лекарств, включая противозачаточные таблетки.

Телогеновая алопеция обычно начинается примерно через 3 месяца после события. Волосы могут казаться тонкими, но вы, скорее всего, не станете полностью лысым.

Это состояние полностью обратимо. После того, как триггерное событие будет устранено (или вы выздоровеете от болезни), ваши волосы могут снова начать расти через 6 месяцев. Однако у некоторых людей этот тип выпадения волос может длиться годами.

Если у вас выпали волосы и вы пытаетесь отрастить их, на скорость роста волос могут повлиять многие факторы, в том числе:

генетика
гормональные изменения
дефицит питательных веществ
лекарства
стресс и тревога
другие заболевания или состояния

Эти факторы не всегда можно контролировать. Лучше всего придерживаться сбалансированной диеты и пить много воды.

Не существует надежного способа ускорить рост волос за одну ночь. Но с некоторой осторожностью вы сможете уменьшить некоторые виды выпадения волос или укрепить волосы, чтобы свести к минимуму их ломкость.

Вот несколько советов, как сохранить здоровье волос:

Соблюдайте сбалансированную диету. Стремитесь к продуктам с высоким содержанием белка, железа и витамина С.
Спросите своего лечащего врача о приеме добавок, особенно железа, фолиевой кислоты, биотина, омега-3 и омега-6 жирных кислот и цинка, но только если вы думаете, что это отсутствуют в вашем рационе. Нет необходимости принимать добавки, если вы уже получаете необходимые питательные вещества из пищи.
Избегайте воздействия агрессивных химикатов или чрезмерного нагревания волос и кожи.
Не носите тугие прически.
Во время мытья головы делайте себе массаж головы, чтобы стимулировать приток крови к волосяным фолликулам.
Используйте шампунь и кондиционер без сульфатов с витамином Е или кератином. При псориазе кожи головы дерматолог может назначить лечебный шампунь.
Удаляйте секущиеся кончики с помощью регулярного подравнивания каждые 6–8 недель.
Попробуйте использовать мазь для местного применения, например, миноксидил для местного применения (рогейн).
Ограничьте или бросьте курить. Бросить курить может быть сложно, но врач может помочь вам составить план прекращения курения, подходящий именно вам.
Защитите волосы от чрезмерного воздействия солнечных лучей, надев головной убор.

Если вам нужны дополнительные возможности, вы можете использовать парик или наращивание волос. Пересадка волос может быть еще одним вариантом для постоянного выпадения волос.

Волосы отрастают со скоростью около 6 дюймов в год. Если у вас выпадают волосы, поговорите с врачом, чтобы он мог диагностировать причину выпадения волос.

Если выпадение волос вызвано каким-либо заболеванием, вам потребуется лечение для лечения всего заболевания, а не только его симптомов, прежде чем волосы смогут восстановиться.

Последнее медицинское рассмотрение 17 февраля 2022 г.

Как мы проверяли эту статью:

Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

Очаговая алопеция. (2021).
niams.nih.gov/health-topics/alopecia-areata#tab-overview
Эффлувиумы. (н.д.).
americanhairloss.org/types_of_hair_loss/effluviums.html
Loussouarn G, et al. (2016). Разнообразие роста, диаметра, цвета и формы человеческих волос. Исследование in vivo молодых людей из 24 различных этнических групп на пяти континентах.
jle.com/fr/revues/ejd/e-docs/diversity_in_human_hair_growth_diameter_colour_and_shape._an_in_vivo_study_on_young_adults_from_24_ Different_ethnic_groups_observed_in_the_five_continents_306744/article.phtml
Галло RL. (2017). Кожа человека — самая большая эпителиальная поверхность для взаимодействия с микробами. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC5814118/
Малкуд С. (2015). Телогеновая алопеция: обзор.
jcdr.net/article_fulltext.asp?issn=0973-709x&year=2015&volume=9&issue=9&page=WE01&issn=0973-709x&id=6492
Murphy MB, et al. (2021). Анатомия, волосы.
ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK513312/
Phillips TG, et al. (2017). Выпадение волос: общие причины и лечение.
aafp.org/afp/2017/0915/p371.html
Псориаз кожи головы. (2020).
psoriasis.org/about-psoriasis/specific-locations/scalp
Типы выпадения волос. (н.д.).
nyulangone.org/conditions/hair-loss/types
Vazquez Villa AL, et al. (2013). Перьевые кератиновые гидролизаты, полученные из микробных кератиназ: влияние на волосяное волокно.
ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC3621039/
Какова структура волос и как они растут? (2019).
ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK546248/

Наши специалисты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.

Текущая версия

17 февраля 2022 г.

Автор:

Жаклин Кафассо

Отредактировано:

Келли Моррелл0003

Sharleen St. Surin-Lord, MD

Копия под редакцией

Jen Anderson

15 февраля 2019

Jacquelyn Cafasso

Отредактировано

Roman Gokhman

Medically. DNP, APRN

Поделиться этой статьей

Медицинский обзор Шарлин Сент-Сурин-Лорд, доктор медицины — Жаклин Кафассо — Обновлено 17 февраля 2022 г.

связанные истории

10 советов по естественному восстановлению волос
Рост ресниц: факты
Что нужно знать о выпадении волос у женщин

Читать дальше

6 способов ускорить рост волос и сделать их сильнее
Истончение или выпадение волос может вызывать беспокойство и подрывать вашу уверенность в себе. В этой статье рассказывается, как можно быстрее отрастить волосы и сделать их…
ПОДРОБНЕЕ
10 советов по естественному восстановлению волос
Медицинский обзор Cynthia Cobb, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP
Хотите улучшить состояние своих волос, попробуйте некоторые из этих натуральных средств.
ПОДРОБНЕЕ
Рост ресниц: факты
Медицинское заключение Нэнси Чой, доктора медицины
ПОДРОБНЕЕ
Что нужно знать о выпадении волос у женщин
Облысение по женскому типу (он же андрогенетическая алопеция) похоже на облысение по мужскому типу, за исключением того, что выпадение волос, как правило, происходит по другому…
ПОДРОБНЕЕ
Вызывает ли низкий уровень ферритина выпадение волос?
Медицинское заключение Линдси Словичек, PharmD
Узнайте, как дефицит ферритина и железа может привести к выпадению волос. Какие шаги вы можете предпринять, чтобы предотвратить это или снова отрастить волосы…
ПОДРОБНЕЕ
Рогейн работает?
Если у вас выпадают волосы, вы, вероятно, уже слышали о Рогейне или миноксидиле. Узнайте о том, как это работает, а также о безопасности, побочных эффектах и…
ПОДРОБНЕЕ
13 лучших продуктов для роста волос
Райан Раман, MS, RD
особенно с возрастом. Вот лучшие продукты, которые вы можете есть, чтобы стимулировать рост волос, и все это подтверждено наукой.
ПОДРОБНЕЕ
Римский метод лечения выпадения волос Обзор
Ищете эффективное средство от выпадения волос? Мы разбираем то, что Роман может предложить.
ПОДРОБНЕЕ
Keeps Review 2022: Насколько хорошо это помогает при выпадении волос?
Медицинское заключение Алана Картера, Pharm.D.
Keeps — один из многих вариантов лечения выпадения волос, имеющий некоторые преимущества и особенности.
ПОДРОБНЕЕ
17 способов стимулировать рост волос у мужчин в 2022 году
Медицинское заключение Сарики Рамачандран, доктора медицинских наук
Вы не всегда можете предотвратить выпадение волос, но вы можете узнать больше о том, как его уменьшить. Вот лучшие средства защиты от выпадения волос для мужчин.
ПОДРОБНЕЕ

Инверсионный метод

для роста волос: эффективен ли он?

Если вы искали в Интернете способы отрастить волосы, скорее всего, вы столкнулись с методом инверсии. Говорят, что метод инверсии помогает отращивать волосы на один-два сантиметра в месяц.

Сторонники метода считают, что подвешивание головы вниз увеличивает приток крови к коже головы, стимулируя рост волос. Некоторые методы даже предлагают делать стойку на голове, на руках или использовать инверсионный стол.

Дело в том, что не было проведено ни одного исследования, подтверждающего или опровергающего способность метода инверсии стимулировать рост волос. Однако некоторые методы рекомендуют массировать кожу головы эфирным маслом до или во время инверсии. И есть доказательства того, что массаж головы может стимулировать рост волос. Кроме того, было показано, что некоторые эфирные масла способствуют росту волос.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о методе инверсии для роста волос и о том, что говорят исследования.

Инверсионный метод для роста волос, похоже, интернет-феномен. Тем не менее, по-видимому, нет никаких исследований о влиянии инверсии на рост волос.

Тем не менее, метод не лишен достоинств в сочетании с массажем головы. Есть некоторые доказательства того, что массаж кожи головы может увеличить толщину волос у некоторых людей. Небольшое исследование, проведенное в 2016 году, показало, что стандартизированный массаж головы увеличивает толщину волос у здоровых мужчин.

Более поздний и более масштабный опрос показал, что из 327 участников, которые массировали кожу головы от 11 до 20 минут в день в течение приблизительно 6 месяцев, 68,9% сообщили о стабилизации выпадения и возобновления роста волос. Результаты были одинаковыми для всех возрастов и полов, но те, у кого было общее выпадение волос, а не отдельные области истончения, показали немного меньшее улучшение.

Некоторые веб-сайты предлагают втирать в кожу головы разбавленное эфирное масло, такое как масло перечной мяты или масло лаванды, при использовании метода инверсии. Исследования на животных показали, что эфирные масла лаванды и мяты перечной стимулируют рост волос.

Перед нанесением на кожу головы эфирные масла следует разбавлять базовым маслом, таким как масло виноградных косточек или масло жожоба. Ряд других эфирных масел для волос показал себя многообещающим для роста волос, включая масло розмарина и масло кедрового дерева.

Инверсионный метод роста волос не изучался, поэтому нет рекомендаций по безопасности. В то время как свисание головы между ног, чтобы перевернуть волосы, вряд ли причинит какой-либо вред, висение вниз головой может повлиять на ваше тело. Риски зависят от вашего здоровья и любых сопутствующих заболеваний. То, как долго вы повесите голову, также имеет значение.

Ваше кровяное давление повышается, а частота сердечных сокращений замедляется, когда вы висите вниз головой более нескольких минут. Удержание этого положения также может вызвать напряжение в спине и шее и вызвать головокружение.

Метод инверсии не рекомендуется, если вы беременны или имеете:

Высокое артериальное давление
Сердечные заболевания
Vertigo
Ушная инфекция
Отдельная сетчатка
использовать метод инверсии. Использование масла не является обязательным, но поскольку было показано, что некоторые масла стимулируют рост волос, возможно, их стоит включить.
Сначала стимулируйте волосяные фолликулы с помощью массажа кожи головы с эфирным маслом:
1. Разбавьте от трех до пяти капель эфирного масла по вашему выбору маслом-носителем, таким как аргановое масло, оливковое масло или кокосовое масло.
2. Нанесите масло на чистые волосы, уделяя особое внимание коже головы, и расчешите до кончиков.
3. Аккуратно массируйте кожу головы пальцами круговыми движениями по часовой и против часовой стрелки в течение 4–5 минут.
Во-вторых, опустите голову вниз, чтобы усилить приток крови к коже головы:
1. Сядьте на стул, расставив колени и опустив голову ниже уровня сердца.
2. Руками переверните все волосы вперед, чтобы они свисали вниз головой.
3. Задержитесь в этом положении на 4 минуты. Если вы почувствуете головокружение, слабость или любой другой дискомфорт, не продолжайте.
4. Сядьте, медленно поднимая голову, чтобы избежать головокружения или головокружения.
5. Тщательно вымойте волосы, чтобы удалить все масло.
6. Повторять ежедневно в течение одной недели каждого месяца.
Если вы хотите, чтобы волосы росли быстрее, поддержание здоровья кожи головы и волос может помочь уменьшить ломкость и сделать волосы более густыми.
Чтобы волосы были более здоровыми и сильными:
- Ешьте продукты с высоким содержанием белка, такие как нежирное мясо, бобы и яйца.
- Добавьте в свой рацион больше омега-3 жирных кислот с такими продуктами, как лосось, льняное семя и грецкие орехи.