Ногти и волосы: ногти, волосы — урок. Биология, Человек (8 класс).

Содержание

Как укрепить ногти и волосы в домашних условиях

Опубликовано: 23.05.2018Время на чтение: 3 минуты3619

Здоровые волосы и крепкие ногти – мечта каждой представительницы прекрасного пола. Но не все могут похвастаться таким богатством.

Руки – визитная карточка женщины и требуют особого ухода. Опрятные женские руки нельзя представить без аккуратного маникюра. А такой маникюр невозможно представить без крепких, здоровых ногтей. К сожалению, нежная кожа рук грубеет, воспаляется, а ногти становятся сухими и хрупкими от частого мытья посуды, агрессивных моющих средств и под неблагоприятным влиянием внешней среды.

Красивые, длинные волосы - это роскошь и предмет восхищения. Ежедневное мытье и сушка, укладки с помощью травмирующих инструментов и химических средств – все это мешает отрастить длинную и здоровую косу. Волосы секутся на кончиках, обламываются, становятся тонкими и редкими.

Как стать обладательницей завидных волос и ногтей? Не так уж и сложно.

Даже не придется тратиться на дорогостоящие услуги салонов красоты. Нужно всего лишь выполнять некоторые рекомендации по уходу в домашних условиях.

1. Первый и самый простой секрет – используйте масла.

Практически любое растительное масло очень полезно для ногтей и волос. Из-за высокого содержания витаминов и минералов, необходимых для поддержания здоровья всего организма в целом, их можно использовать как в виде внешних масок и ванночек, так и внутрь. Для укрепления и оздоровления подходит оливковое, облепиховое, персиковое, миндальное, кокосовое, касторовое, репейное, масло зародышей пшеницы.

Ванночки для ногтей рекомендуется делать в течение 10-20 мин, 2-3 раза в неделю. Маски для волос делаются также несколько раз в неделю, наносятся в чистом виде, слегка подогретыми или в дополнении с другими продуктами и средствами по уходу: несколько капель можно добавить в шампунь или кондиционер.

2. Внешний вид, состояние волос и ногтей напрямую зависит от здоровья организма в целом

Если он испытывает дефицит одного или группы питательных веществ, то в первую очередь это отражается на облике человека.

Укреплять природные женские богатства следует как снаружи, так и изнутри. Переход на сбалансированное питание обеспечит организм жизненно необходимыми витаминами и минералами. Обогатите рацион свежими овощами, фруктами, зеленью, морепродуктами и рыбой, орехами и крупами. Особое внимание следует уделить продуктам, богатым содержанием цинка, железа, витаминов группы В, витаминов С и А.

Даже при соблюдении рекомендаций сбалансированного питания с пищей поступает недостаточное количество питательных веществ для нормального метаболизма и поддержки организма. В дополнение к пище рекомендуется принимать пищевые добавки, помогающие восполнить недостаток, не повышая при этом общую калорийность рациона.

Биологически активная добавка Формула 2 - комплекс витаминов и минералов для женщин от Herbalife * учитывает физиологические особенности женского организма и содержит в себе комплекс необходимых веществ для ежедневного применения.

Недостаточное поступление ненасыщенных жирных кислот ведет к различным физическим и биохимическим нарушениям в организме.

Дефицит Омега-3, например, ведет к ухудшению качества волос и ногтей, замедлению их роста, изменению структуры. Новинка от Herbalife – Гербалайфлайн Макс* - это незаменимый помощник в обеспечении организма Омега-3 кислотами и витамином Е.

3. Занимайтесь спортом
 

В здоровом теле – здоровый дух! Несколько раз в неделю выполняйте физические упражнения, чтобы придать своему организму тонус, улучшить кровообращение и обогатить клетки кислородом. Спорт, красота, здоровье — неразрывно связанные между собой понятия.

4. Распрощайтесь с вредными привычками

Курение и алкоголь способствуют замедлению обмена веществ, сильно ухудшают состояние волос и ногтей, тогда как обильное питье чистой воды и сбалансированное, здоровое питание – ускоряют его. Измените свой образ жизни, и вы заметите, как изменится и ваш внешний вид.

5. Важно также подобрать подходящий для вашего типа волос уход: шампунь, кондиционер-ополаскиватель.
Минимизировать сушку феном, укладки с помощью плоек и утюжков. Также рекомендуется делать самомассаж головы пальцами или расческой 5-10 минут в день.

Используйте хозяйственные перчатки во время уборки. После долгого пребывания рук на холоде или ветру, наносите крем для рук и ногтей, уделяя особое внимание зонам кутикулы.

Чтобы заказать продукцию и получить индивидуальные, бесплатные рекомендации консультанта по здоровому образу жизни Herbalife, заполните форму.

*БАД, не является лекарственным средством.

Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой весУзнать больше 2018-05-23

Автор: Будь в Форме

Оцените материал!

Добавить отзыв

Красота в мелочах: волосы, кожа и ногти

11 июня 2020 г.

Каждая девушка хочет быть красивой, нравиться себе и окружающим. 

Иногда нам кажется, что красота — в профессиональном макияже, дорогой одежде и генетике, и если с чем-то из этого не повезло, остаётся только смириться. Но, на самом деле, красота каждой женщины кроется в мелочах.

Точно так же, как детали (ремень, обувь, сумка) украшают образ, чистая кожа, блестящие волосы и аккуратный маникюр украсят любую девушку. Это те самые “мелочи”, которые окружающие даже не заметят, но обязательно скажут: “Ты всегда так классно выглядишь, в чём секрет?”.

Так в чём же секрет? Разберёмся по порядку.

Здоровье и общее состояние: физическое, психологическое и ментальное.

Ломкие ногти, безжизненные волосы и высыпания на коже — всё это сигналы нашего организма о том, что что-то идёт не так, и в этой ситуации следует обратиться к врачу, прежде чем браться за маски и витамины.

Чтобы получить действительно здоровые волосы, ногти и кожу, т.е. прийти к долговременному результату, вместо того, чтобы маскировать проблемы масками, маникюром и тональным средством, нужно разобраться с проблемой изнутри.

К кому обратиться за помощью?

Самый простой вариант — к своему врачу-терапевту. Поделиться проблемой, которая вас волнует и высказать свои пожелания о проверке общего состояния и выявления причины. Ваш врач либо самостоятельно назначит вам обследование и курс лечения, либо направит на осмотр к другим специалистам, например, к эндокринологу или неврологу (стрессы и проблемы с гормонами очень часто влияют на здоровье всего организма и внешний вид в целом).

Но помимо проблем со здоровьем, есть и другие факторы, которые могут повлиять на состояние волос, кожи и ногтей. Рассмотрим основные из них.

Что может испортить волосы?

Агрессивный солнечный свет пересушивает волосы и нарушает их структуру, разрушая содержащиеся в них кератин и меланин. Это ещё одна причина вспомнить о головном уборе при выходе из дома в солнечную погоду, а подробнее о том, как солнце влияет на наше тело можно прочитать в нашей статье.

Сухой горячий воздух из нагревательных приборов в наших квартирах и домах также сушит волосы.

Низкая влажность в холодный период только усугубляет ситуацию, поэтому полезным приобретением для квартиры будет увлажнитель воздуха.

Хлорированная вода в бассейне и солёная морская вода могут убить природный блеск волос и сделать их более тусклыми, так что во время купания необходимо беречь волосы от погружения в воду.

На теме частого окрашивания, использования фена, средств для завивки, выпрямления и т.п. подробно останавливаться не будем, об этом знают все. Со всем этим нужно быть осторожнее и не увлекаться без повода. Но если без фена и укладки — никуда, помните о термозащитных средствах для волос, благо, производители дают нам большой выбор подобных средств, которые образуют на волосах невидимую плёнку и помогают им избежать прямого контакта с горячими элементами.

Неправильное мытьё волос очень сильно может повлиять на их структуру, внешний вид и здоровье. Ежедневное мытьё волос с шампунем и другими средствами убивает волосы, но тут есть и другая крайность — чёткое правило “не мыть волосы чаще, чем раз в  два/три/четыре дня”, даже если волосы уже загрязнились и выглядят плохо. На самом деле, грязь и жир, осевшие на волосах, не принесут никакой пользы ни здоровью, ни внешнему виду, поэтому мойте волосы по мере их загрязнения.

Как мыть волосы правильно?

    1) Перед мытьём необходимо подготовить волосы (чтобы не травмировать их в процессе) и кожу головы (чтобы улучшить кровоток и помочь полезным и лечащим веществам, содержащимся в шампуне). Для этого нужно тщательно, но аккуратно прочесать волосы хорошей расчёской и сделать небольшой массаж головы (пальцами или массажёром для головы).

    2) Температура воды должна быть комфортной, тёплой. Горячая вода может вызвать шелушение и травмировать волосы, холодная также не пойдёт на пользу волосам.

    3) Шампуня не стоит использовать больше, чем нужно. Достаточно распределить небольшое количество в ладонях, добавить немного воды, чуть вспенить и мягкими движениями нанести на корни волос. Не нужно наносить шампунь по всей длине волос, т.к. грязнятся именно корни волос, а остальной длине для мытья хватит стекающей мыльной воды (шампунь может также повредить структуру волоса и пересушить его).

    4) Не стоит сильно и “агрессивно” мылить и тереть волосы, достаточно мягко помассировать кожу головы.

    5) Смывать шампунь, бальзам и маску лучше всего наклонив голову вперёд, т.к. мылящие средства, стекая по спине, могут забить поры, что вызовет появление прыщей на коже.

    6) Не стоит использовать маску для волос чаще двух раз в неделю, иначе активные средства в её составе либо навредят волосам, либо перестанут работать.

    7) Бальзам, кондиционер или маску не нужно наносить на мокрые волосы. Перед применением этих средств, волосы нужно осторожно отжать и слегка промокнуть полотенцем, чтобы вода перестала с них стекать, после чего можно нанести средство на влажные волосы.

    8) В конце мытья можно ополоснуть волосы холодной водой, но только кончики, не корни.

    9) Не нужно тереть волосы полотенцем, это повредит их структуру. Достаточно аккуратно их отжать, завернуть ненадолго (минут 10-15) в полотенце, чтобы оно впитало лишнюю воду, после чего снять полотенце и высушить любым удобным для вас способом.

Как восстановить и укрепить волосы, повреждённые внешними факторами?

Если вы уверены, что ваши волосы потеряли свою красоту из-за внешних факторов, таких как солнце, хлорированная вода или неправильное мытьё, восстановить их блеск можно благодаря подбору уходовой косметики — шампуней, бальзамов, масок.

Тенденцию на натуральную косметику поддерживают наши российский бренды. Компания OZ! OrganicZone постепенно завоёвывает любовь покупателей благодаря натуральным составам, доступной цене и приятным ароматам.

Для укрепления волос мы можем предложить вам:

Для блестящих волос с эффектом ламинирования:

Восстановить, укрепить волосы, вернуть им жизненный блеск помогут маски компани Innature - ещё одного представителя органической линейки уходовых средств:

Маска-кондиционер Репейник против выпадения волос также подойдёт тем, кто нуждается в укреплении волос по доступным ценам и ценит натуральные ингредиенты.

Что может испортить кожу?

Проблемы с кожей — явный сигнал о проблемах со здоровьем, в которых нужно разобраться, чтобы избавиться от их внешних проявлений. Бывает, что со здоровьем и с кожей всё в порядке, но под влиянием посторонних факторов она начинает шелушиться, краснеть, и, в целом, вести себя не как обычно.

О каких факторах речь и что с этим делать?

Грязные руки, которыми мы трогаем своё лицо, могут стать причиной различных высыпаний. За пределами дома мы часто держимся за поручни, нажимаем на кнопки лифта, здороваемся с другими людьми за руку, а потом касаемся лица и заносим невидимую грязь на кожу. По возможности, отучите себя трогать лицо без повода, а если повод есть — старайтесь делать это чистыми руками либо при помощи салфеток и ватных дисков.

Очки тоже не забывайте протирать, прежде чем надеть, а то сидящие на них бактерии  с удовольствием пересядут на кожу.

Любители горячей ванны и, в целом, горячей воды могут столкнуться с тем, что кожа стала более сухой и чувствительной. Это происходит из-за того, что пар и слишком горячая вода повреждают верхний слой эпидермиса. Снизить риск можно понизив температуру воды и частоту приёма горячей ванны. Самой правильной температурой для приёма ванны считается 37 градусов (почти как температура тела). Также, нужно увлажнять кожу кремом и тоником после водных процедур.

Кстати, можно сделать приём ванны полезнее и приятнее с помощью скрабов, которые помогут обновить кожу и сделать её мягче. На этот раз компания OZ! может порадовать вас средствами для тела с приятными ароматами:

Макияж — ежедневный друг и соратник практически каждой девушки. Но, в перспективе, он также может сказаться на состоянии кожи. Выход — подбирать косметику с качественным составом, не забывать смывать макияж перед сном и время от времени давать коже отдохнуть, обходясь без него хотя бы пару дней в неделю.

Для деликатного ухода за кожей и её увлажнения можем снова обратиться к компании Innature:

А вы знали, что большое количество кофе может стать причиной сухости кожи и раннего появления морщин? Кофеин запускает процесс преждевременного старения и обезвоживает кожу. Если отказаться от кофе для вас невозможно, постарайтесь снизить его потребление и пейте больше чистой воды. Считается, что на стакан кофе необходимо выпивать стакан чистой воды. А следить за водным балансом поможет приложение, мы как-то делали его обзор, который можно почитать, перейдя по ссылке.

Причиной проблем с кожей могут стать средства для укладки волос и термозащитные средства, которые мы упоминали ранее. Они защищают волосы, но, к сожалению, могут попадать на кожу при нанесении и плохо на неё влиять, так что в процессе распыления не забывайте прикрывать лицо.

Стремительные изменения в весе, его резкое снижение или набор тоже могут повлиять на состояние кожи. Чтобы этого избежать, менять свой вес нужно постепенно и правильно. О том как это сделать с помощью приложений на телефоне можете почитать в нашей статье.

Курение и алкоголь снижают выработку коллагена и обезвоживают кожу, что тоже приводит к её дряблости и быстрому старению. А о том, что сладкое является самой частой причиной раздражений и высыпаний на коже знают почти все. Но иногда самое очевидное не приходит в голову, поэтому, возможно, именно эти факторы могли повлиять на состояние вашей кожи.

Наше любимое солнышко тоже кожу не щадит, поэтому почитайте статью о его влиянии на кожу и средствах борьбы с опасными лучами, если пропустили.

Что может испортить ногти?

Для ухоженных ногтей и аккуратного маникюра не обязательно регулярно посещать салон, достаточно следить за состоянием ногтей и избегать факторов, которые портят их внешний вид.

Если вы любите самостоятельно делать маникюр, откажитесь от использования металлической пилки для ногтей, потому что её поверхность повреждает ногтевую пластину. Ногти начинают расслаиваться и становятся более хрупкими, из-за чего чаще ломаются и имеют неряшливый вид. 

То же можно сказать о маникюрных ножницах, которые не способны правильно и ровно обрезать пластину, в отличие от специальных щипчиков для ногтей.

Привычка грызть ногти тоже повреждает ногтевую пластину, делая её неровной. Кроме того, о красивом маникюре с этой привычкой придётся забыть.

Неправильное снятие гель-лака тоже является распространённой причиной того, что ногти начинают портиться, в связи с чем возникает вывод о том, что гель-лак вредит маникюру сам по себе. На самом деле, при грамотном снятии пластина ногтя не должна страдать, т.к. снимается только верхний, искусственный слой. А если снимать гель-лак неправильно, есть риск задеть верхние слои натурального ногтя, а вместе с этим истончить его и испортить.

Уборка дома и мытьё посуды без перчаток — верный путь к к проблемам с ногтями и кожей рук, ведь химические составы моющих средств ведут к сухости кожи, ломкости и расслоению ногтей.

Полировка ногтей специальными пилочками, казалось бы, делает их более гладкими и блестящими даже без лака, но это кратковременный эффект с неприятным последствием в виде истончения пластины.

Как восстановить истончённые и ломкие ногти?

Хорошо укрепить и восстановить повреждённые ногти может помочь морская вода, поэтому если вы собираетесь поехать на море, откажитесь от гель-лака на это время и дайте своим ногтям возможность “подлечиться”.

Если морской воды рядом нет, хорошо помогут солевые ванночки. Для этого необходимо развести горсть морской соли в 0,5 л тёплой воды и подержать в ней ногти 10-15 минут. Повторяйте не чаще двух раз в неделю, и вы заметите улучшение.

Кроме того, производители предлагают нам на выбор множество лечебных и восстанавливающих лаков для ногтей, которые можно наносить для лечения вместо бесцветного лака или для профилактики под цветной.

Хорошей привычкой будет завести масло для ногтей и кутикулы и использовать его каждый день, а лучше несколько раз, в любое свободное время, совмещая с небольшим массажем ногтевой пластины.

А как же витамины?

Про витамины мы не забыли, просто решили объединить в одну тему, ведь недостаток витаминов и полезных веществ — причина, по которой могут страдать и волосы, и кожа, и ногти. Именно поэтому некоторые производители выпускают для них единый комплекс полезных веществ.

И если им нужна поддержка, то наряду со всеми советами не стоит забывать о витаминах, которые помогают нам не только восстановить здоровый внешний вид и красоту, но делают кожу, ногти и волосы действительно здоровыми изнутри.

Компливит Сияние* — специальный комплекс витаминов, минералов и экстракта зеленого чая для улучшения состояния кожи, волос и ногтей, полюбившийся многим покупателям. Этот витаминный комплекс дополняет действие наружных косметических средств, а экстракт зеленого чая, входящий в состав комплекса, способствует нормализации обмена веществ и снижению веса. 

Мерц Классик специальное драже* — витаминно-минеральный комплекс, полный полезных веществ, таких как: витамин А (ретинол), витамин Е (токоферол), витамин С (аскорбиновая кислота), витамин В1 (тиамин), витамин В2 (рибофлавин), витамин В3 (никотинамид), витамин В5 (пантотеновая кислота), витамин В6 (пиридоксин), витамин В9 (фолиевая кислота), витамин В12 (цианокобаламин), витамин H (биотин), железо.

Кожа волосы ногти Nature's Bounty (Нэйчес Баунти)* — все необходимые для поддержания красоты нутриенты включены в уникальную формулу биологически активной добавки Nature's Bounty Skin, Hair & Nails. Препарат способствует выработке кератина, основного белка кожи, волос и ногтей, а также принимает участие в синтезе коллагена, который поддерживает упругость кожи. Комплекс витаминов и натуральных экстрактов улучшает структуру волос и ногтей, способствует обновлению клеток кожи. 

Нестареющая кожа Леди Формула* — витаминно-минеральный комплекс на основе лекарственных растений предназначен для профилактики старения кожи, поддержания ее упругости и эластичности. Благодаря наличию в его составе антиоксидантов, аминокислот, микроэлементов и растительных экстрактов препарат улучшает кровоснабжение и обмен веществ в клетках кожи, поддерживая, тем самым, ее упругость и естественное увлажнение, препятствует образованию морщин и пигментных пятен

Для волос, кожи и ногтей Леди Формула усиленная* — витаминно-минеральный комплекс с экстрактом хвоща, содержащим биодоступный кремний, который необходим для питания корней волос. Желатин, входящий в состав биокомплекса, предотвращает расслоение и "растрескивание" ногтей. Витамины для кожи, ногтей и волос способствуют сохранению здоровья кожи: повышает ее эластичность и упругость, улучшает качество и структуру волос и ногтей и способствует их росту.

Красота и уверенность — в мелочах, а здоровая кожа, ногти и волосы сделают для вас больше, чем любой макияж или одежда.

Поделитесь секретами, как вы ухаживаете за волосами, ногтями и кожей?

*БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ

Ногти и волосы: а красить можно?

Если такие рутинные процедуры как маникюр и окрашивание волос, вдруг заставляют вас задуматься (а не вредно ли?), значит, вы беременны. За советом вы, возможно, кинетесь к врачу или к «бывалым» подругам, но лучше всего спросить нас, LookBio. Отвечаем.

 

Безопасно ли красить волосы?

Врачи рекомендуют беременным женщинам избегать токсичных соединений, таких как аммиак и перекись водорода, по крайней мере, в течение первых трёх месяцев беременности.

Причина заключается в том, что пока плацента несформирована, некоторые химические вещества могут стать причиной врожденных физических дефектов плода.

Согласно ресурсу WomensHealth.org, исследование, проведенное в 1998 году, показало, что краска для волос может на 3% увеличить риск развития сердечных пороков у детей.

Традиционный процесс окраски включает использование агрессивных химикатов и некоторые эксперты считают, что перманентные красители для волос могут быть опасными. 

Американское онкологическое общество, Гарвардская школа общественного здравоохранения и Американский журнал эпидемиологии провели исследования, которые предполагают связь между химическим красителем для волос и некоторыми видами рака.

Токсичные химические вещества и такие соединения, как резорцин, парафенилендиамин (PPD) и красители из каменноугольной смолы, были идентифицированы как канцерогенные и мутагенные. Также эти соединения оказывают повреждающее действие на структуру волос.  

Согласно CIR (Cosmetic Ingredient Review), химические вещества, содержащиеся в красителях для волос, особенно ароматические амины,  в тестах in vitro проявили мутагеннную активность, канцерогенность для животных и показали способность проникать в кожу человека.

Другие небезопасные ингредиенты, которые встречаются в красках для волос: аминофенолы, лауретсульфат натрия и другие этоксилаты (дериваты PEG, полисорбаты, и вещества с оканчанием -eth), парабены, фталаты, формальдегид и его релизеры (такие как DMDM гидантоин), персульфаты, соли EDTA. Некоторые из этих компонентов действуют как консерванты, в то время как другие используются для усиления воздействия или активации других соединений, присутствующих в формуле красителя.

Угольная смола является наиболее распространенным компонентом красителей для темных оттенков и обладает способностью проникать в кожу.

Важно “вычленять” все эти ингредиенты, если вы привыкли сами покупать краски и красить волосы дома, особенно если этикетка гласит, что красители «натуральные» или «свободные от химически опасных веществ».  

Силиконы и неразлагаемые полимеры самое меньшее зло в этой химической “армаде”.

От списка компонентов, взятых с оборотов нескольких тюбиков профессиональной краски для волос, голова пойдет кругом, поэтому советовать почитать состав мы вам не будем. Но выход всё же есть.

Натуральная альтернатива привычным краскам для волос (блондинкам вход воспрещен)

Компании-производители натуральной косметики позаботились о том, чтобы будущая мама оставалась красивой, при этом риск, наносимый здоровью, сводился к нулю. Задача максимум – сберечь волосы, ведь именно в “беременное время” гормоны наградили женщину возможностью похвастаться густой копной.

Растительные красители изготовлены без использования PPD, резорцина, аминофенола и искусственных пигментов, но способны обеспечить насыщенный цвет волос не хуже, чем многие синтетические. При этом никаких побочных эффектов и потенциального вреда.

Напротив, одни преимущества:

  • натуральные колоранты укрепляют волосы и корни волос
  • сводят к минимуму риск аллергических реакций
  • позволяют чаще “играть” с оттенками и эксперементировать.

Есть в этой истории и минусы. Найти салон, работающий с натуральными растительными красками, затруднительно. Поэтому во время беременности, как минимум, в первом триместре, вам придется устроить салон на дому, что, конечно, не самое худшее, что может случиться в жизни.

Натуральные краски для волос представлены в двух видах: классическая крем-краска и краска на основе хны.

За крем-краски в России отвечает немецкий бренд Logona. Красок на основе хны значительно больше, но мы подробнее познакомим вас с KHADI Naturprodukte (экосертифицированный немецкий бренд, созданный по законам аюрведы).

Эти стойкие красители для волос полностью растительного происхождения. В линейке представлены чёрные, светло- и темно-коричневые, красные, а также золотистые вариации, способные придать естественному или осветленному блонду теплые оттенки. 

Перед применением желательно внимательно  прочитать описание, ознакомиться с инструкцией. О наших экспериментах с красками Khadi можно узнать здесь и здесь. Важные советы от парикмахеров по работе с красками на основе хны здесь. Посмотреть ролик о процессе окрашивания – тут.

Однако как и в случае с натуральными крем-красками, у растительных есть один жирный минус – альтернативы осветляющим порошкам и оттенкам холодных блондов до сих пор нет.

Как быть блондинкам?

Если быть блондинкой – это ваш крест, рассмотрите альтернативу в виде бескорневых техник окрашивания, например, градиентная растяжка омбре или брондирование, результатом которого получается эффект волос “поцелованных солнышком”.

Следует предупредить вашего парикмахера о том, что окрашивание должно быть действительно бескорневым, а также позаботиться о том, чтобы салон хорошо проветривался, чтобы не дышать арома-химией несколько часов в кресле у мастера.

Также вы можете найти салоны, работающие с более щадящими красками: Philippe Martins, в некоторой степени – Davines, Organic Colour Systems. В этих осветляющих красках вредные вещества минимизированы.

Что до лаков…

Основной проблемой “лаковой” индустрии является поиск экологичных пластификаторов, но пока эта задача остается открытой – ведущие экосертификаты до сих пор не наградили ни один флакончик своим значком. 

Но экология в данном вопросе только полбеды. Согласно ресурсу Consumer Affairs, существуют опасности для внутриутробного развития плода из-за ряда химических веществ, содержащихся в лаках для ногтей. Основные ингредиенты, вызывающие озабоченность включают толуол, формальдегид и фталаты.

В авторитетных источниках за этими компонентами замечен перечень возможных негативных последствий, в числе которых отрицательное воздействие на гормональную систему будущей матери, а также возможные врожденные пороки у ребенка, включающие замедленный рост и отставание в умственном развитии.

Не обойдем стороной камфору и камфорную смолу. Как сообщается в Toxicology Data Network, камфора не классифицируется как канцероген для человека, но имеет умеренный уровень токсичности, который, в первую очередь, влияет на центральную нервную систему и почки.

Лаки “FREE” формул

Хорошая новость в том, что рынок предлагает внушительный ассортимент лаков для ногтей, исключающих использование вышеперечисленных компонентов; начинается он с “3free” формул (без формальдегида, толуола и дибутил фталата).

Затем следуют одни из самых распространенных “5free” формулы (без формальдегида, толуола, дибутил фталата, камфоры и камфорной смолы) и доходит даже до формул “10free”.

Что мы думаем по этому поводу читайте здесь, а также интересная статья с детальным вниманием к теме в блоге у умницы и красавицы Валерии @idealissta.blog.

Делая свой выбор в пользу лаков обратите внимание на следующие марки:

Berenice, Sante, Neobio, Mavala, Pacifica, Mineral Fusion, Butter London, RMS, Happy Skin, Benecos, Lilly&Lolo и в особенности – линейка ORLY Breathable.

Из существующих же на сегодняшний день гель-лаков наиболее безопасные варианты покрытий предлагают бренды CND (7free) и Jessica (7free).

Есть и типы лаков на водной основе: такие, к примеру, у Aquarella. Только, к сожалению, они совсем не стойкие, но обязательно вспомните про этот  вариант, если у вас будет девочка, которая лет эдак в пять, насмотревшись на маму, захочет маникюр.

Говоря о лаках для ногтей, надо обязательно позаботиться о смывке. Немецкий бренд Sante предлагает максимально безопасную жидкость для снятия лака, причем с экосертификатом BDIH.

Красить или нет?

Итак, вместе взвесим “ЗА” и “Против”, прежде чем начнете приводить в порядок прическу и маникюр.

В первый триместр, когда у малыша закладываются и развиваются основные системы организма, стоит отказаться от химических красок для волос, а с ними и ограничить контакт с потенциально вредными веществами. В это время лучше выбирайте краски на растительной основе или вовсе позвольте волосам отдохнуть.

В плане лаков – максимальные FREE–формулы. В салоне – изучите ассортимент. Если не нашли лаки, подходящие под критерии безопасных, договоритесь с мастером по маникюру о том, что покрытие принесете своё.

С гель-лаками  доверяйте только профессионалам, работающим на определенных марках (примеры указали выше).

Мучает токсикоз – риск в этом случае не оправдан, откажитесь от затеи.

Во втором и третьем триместре, если все-таки душа запросила более разительных и «светлых» перемен на голове в руках профессионала, выбирайте техники бескорневого окрашивания, желательно на щадящих красителях и салон с хорошей системой вентиляции.

С лаками по тому же самому принципу, что «в начале пути».

Ну а если решите ехать в роддом «при полном параде» помните о том, что не везде приветствуются яркие расцветки на ногтях: могут вас попросить избавиться от покрытия прямо «при заселении».

Автор: Юля Шевцова, @zazozha

Кожа, волосы, ногти – что общего? Объясняем наглядно

Кожа – важнейший орган человека, защищающий нас от внешних воздействий и участвующий в огромном количестве процессов организма. Схематично строение кожи приведено на иллюстрации ниже. Выделяют три слоя кожи: эпидермис, дерма и гиподерма. Их суммарная толщина находится от 2 мм до 10 мм в зависимости от участка тела.

Наружний слой кожи называется Эпидермис. Он выполняет в основном защитную функцию от механических воздействий и ультрафиолетового излучения. Также, он не позволяет многим патогенам проникнуть в организм и удерживает влагу в коже [4]. Важнейшим процессом, постоянно происходящим в эпидермисе, является кератинизация, в результате которой в наружнем слое эпидермиса откладывается и обновляется кератин (не путать с бета-каротином или витамином А), который и является главным компонентом эпидермиса. Полное обновление эпидермиса у человека происходит приблизительно за месяц [5].

- Кератин придает самому верхнему слою кожи прочность, а также удерживает воду в коже и препятствует проникновению инфекций

- Волосы также состоят преимущественно из кератина и являются отдельной формой эпидермиса (его производной). Важно знать, что живая часть волоса находится под кожей, а все что снаружи – это ороговевшие клетки. Поэтому здоровье волос идет именно “изнутри” – из среднего слоя кожи (из дермы – о нем ниже)

- Ногти, аналогично, являются отдельной формой эпидермиса и также состоят в основном из кератина как верхний слой кожи и волосы. Образование и поддержка здорового состояния ногтей происходит также как и для волос – из среднего слоя кожи (дермы)

 

Средний слой кожи - это Дерма. Этот слой состоит в основном из соединительной ткани, выполняющей опорную и другие вспомогательные функции для кожи, волос и ногтей. Основными элементами соединительной ткани являются коллаген (I и III типа) и гиалуроновая кислота , а также в ней присутствуют эластин, фибрин и другие белки и минералы [2].

- В Дерме находятся коллагеновые и другие волокна, придающие коже прочность и эластичность. Гиалуроновая кислота также укрепляет кожу, способствуя соединению эпидермиса и дермы [1], и играет важную роль в регенерации тканей кожи

- Также, в дерме находятся волосяные фолликулы, от здоровья которых зависит рост, густота и красота волос

- Ногти лежат на соединительной ткани дермы и их здоровье, прочность и упругость также зависят от состояния соединительной ткани, как и для волос

- Остальные обитатели дермы – это нервные окончания, сосуды и железы (сальные для увлажнения и эластичности кожи и волос и потовые для терморегуляции и вывода вредных продуктов метаболизма)

 

Нижний слой кожи – Гиподерма (подкожная основа), состоящая из жировых скоплений и рыхлой соединительной ткани, которые обеспечивают терморегуляцию, накопление питательных веществ и дополнительную защиту внутренних органов. Также, гиподерма играет важную роль в синтезе “солнечного” витамина D в организме [3].

Итого, важно понимать, что здоровье кожи, волос и ногтей зависит от состояния среднего слоя кожи – дермы, основные элементы которой – это коллаген, эластин и гиалуроновая кислота. Как работают активные добавки с этими ингредиентами и на что обращать внимание при их выборе мы напишем в следующей статье.

Рекомендуем ознакомиться с двумя активными добавками Фриуль из линии продуктов для красоты кожи, волос и ногтей #everyday_beauty:

- Морской коллаген (marine collagen). Комплекс с пептидами морского коллагена, гиалуроновой кислотой, глюкозамином, мсм и витамином С. Форма выпуска – растительные капсулы


- Морской коллаген буст (marine collagen boost). Аналогичный продукт, но с увеличенным содержанием коллагена в дневном приеме и с другой формой выпуска – порошок в саше пакетах для растворения в воде, соке, смузи

Список литературы:
[1] https://pubmed.ncbi.nlm.nih. gov/30570967/ 
[2] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12095893/ 
[3] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30726010/ 
[4] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30020671/ 
[5] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK26865/ 

Продолжают ли волосы и ногти расти после смерти?

  • Клаудиа Хаммонд
  • BBC Future

Автор фото, Thinkstock

Эта жутковатая подробность упоминается в художественной литературе и фильмах ужасов, но правда ли это? Как выяснил корреспондент BBC Future, ответ могут дать врачи-трансплантологи.

Ваше сердце останавливается, кровь остывает, а конечности охватывает трупное окоченение. Но, несмотря на то, что по всем признакам вас уже нет в живых, ногти и волосы продолжают расти. По крайней мере, так говорят.

В романе Эриха Марии Ремарка “На Западном фронте без перемен” рассказчик представляет, как ногти друга, умершего от гангрены, продолжают удлиняться, скручиваясь штопором, а волосы на гниющем черепе растут, “как трава на тучной земле”. Неприятная мысль, однако издавна считается, что так и происходит. Так ли это на самом деле?

Вряд ли кого-нибудь удивит тот факт, что никаких систематических исследований, посвященных изменению длины ногтей и волос трупов с течением времени, не проводилось. Какую-то информацию можно почерпнуть из описания отдельных случаев, сохранившихся в истории, а также из рассказов студентов-медиков, работающих с трупами. Однако есть люди, которые точно знают, сколько клетки нашего организма продолжают жить после смерти, - это хирурги-трансплантологи.

Разные клетки умирают с разной скоростью. Так, после остановки сердца кислород прекращает поступать в мозг, и нервные клетки, не обладая запасом глюкозы, умирают в течение трех-семи минут.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Страшная рука мертвеца с длинными ногтями - непременный атрибут страшилок

Изъять донорскую почку, печень или сердце необходимо в течение тридцати минут после наступления смерти, а пересадить орган реципиенту - в течение шести часов. Клетки кожи живут дольше: кожную трансплантацию можно провести даже через 12 часов после смерти донора.

Удлинение ногтей - это процесс образования новых клеток, который невозможен без глюкозы. Средняя скорость роста ногтя - 0,1 мм в сутки; с возрастом этот процесс замедляется. Подавляющая часть новых клеток ногтя производится так называемой матрицей - слоем ткани, который находится под основанием ногтевой пластины. Новые клетки вытесняют старые, и ноготь смещается вперед, из-за чего кажется, что растет его край. После смерти поступление глюкозы прекращается, а значит, останавливается и рост ногтей.

Подобное происходит и с волосами. Каждый волос растет из волосяной луковицы, или фолликула. В основании каждого фолликула находится волосяная матрица - группа клеток, из которых путем деления получаются новые клетки, добавляющие волосу длины. Эти клетки делятся очень быстро, но им нужна энергия. Энергия возникает при сжигании глюкозы, а для этого необходим кислород. Когда сердце перестает перекачивать по организму насыщенную кислородом кровь, прекращается подача энергии, а вместе с ней и деление клеток, которое обеспечивает рост волос.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Длинноволосые призраки бывают только в фильмах ужасов

Так почему же столь живучи мифы об отрастающей щетине и длинных ногтях покойников? Оказывается, эти заблуждения имеют под собой биологическую основу. Роста ногтей не происходит, однако кожа вокруг них высыхает и оттягивается, из-за чего ногти кажутся длиннее. При подготовке тела к похоронам кончики пальцев иногда даже смазывают увлажняющим составом, чтобы этого не происходило.

Кожа на подбородке мертвеца также теряет влагу и съеживается, обнажая ранее невидимую часть волос. Усиливает этот эффект возникновение так называемой гусиной кожи, вызванное сокращением мышц, выпрямляющих волосы.

Поэтому, если вас страшит образ кладбища и мертвецов, чьи волосы и длинные, причудливо закрученные ногти приподнимают крышки гробов, можете спать спокойно. Такое бывает в книжках и фильмах ужасов - но не в действительности.

Как восстановить волосы и ногти — советы Татьяны Рыбаковой


Несмотря на большее количество солнечных дней и радостное предвкушение лета, весна имеет обратную сторону — ослабленный иммунитет, авитаминоз. 

Из-за недостатка полезных веществ

мы можем наблюдать сухость кожи, 

выпадение и ломкость волос, хрупкость ногтей

Сегодня вместе разберемся, что мы можем сделать, чтобы исправить эту ситуацию и поддержать их в этот непростой период, воздействуя изнутри и снаружи.

Что происходит с организмом весной?

Наступает весна, и у людей с низким иммунитетом обостряются хронические заболевания, так как смена климата — большой стресс. Из помещений с отоплением и сухим воздухом мы попадаем на улицу, где может быть ветер, мороз, дождь. Это отражается на количестве энергии, которую мы расходуем на поддержание жизнедеятельности.

В холодное время года мы двигаемся меньше 

и не так много времени проводим на свежем воздухе. 

Рацион чаще всего меняется в пользу тяжелой 

и более калорийной пищи

Именно зимой большее количество людей переносит ОРВИ и грипп — это ослабляет организм, а значит, к весне и стрессу из-за природной смены климата наша иммунная система подходит не в лучшей форме. У тех, у кого иммунитет выше, может наблюдаться слабость, сонливость и внешние признаки нехватки витаминов и минералов в виде ломкости ногтей, выпадения волос. 

Как укрепить волосы и ногти весной?

Начни с питания: добавь в рацион продукты, богатые витаминами, минералами и полезными жирами. Ешь больше овощей — в них содержится клетчатка, которая поддерживает микробиоту кишечника. Сахар и некачественная пища негативно сказываются на работе желудочно-кишечного тракта.  

Пусть основой рациона станут цельнозерновые продукты — 

например, гречневая крупа, ржаной хлеб, а также 

качественные источники белка — индейка, белая рыба, 

и полезные жиры в виде орехов, красной рыбы и авокадо

Принимай добавки — например, нутрикомплекс для волос и ногтей, который улучшит их состояние благодаря целенаправленному воздействию. Полноценный курс 3 месяца — как раз на весну.

В составе такие важные аминокислоты, как L-цистеин и L-лизин, витамин С, железо, цинк и селен. Они играют огромную роль в организме человека: при дефиците происходит ослабление функций памяти и умственных способностей, снижение сопротивляемости организма болезням. 

Один только недостаток витамина С

может привести к нарушению синтеза коллагена, карнитина, 

гормонов и аминокислот

В результате ухудшается настроение и состояние кожи, а ногти становятся тонкими и ломкими.

Грамотно подобранный комплекс с нужным пропорциями помогает правильному протеканию всех биохимических процессов. Принимай по 2 таблетки в день в течение 3 месяцев — после курса необходимо сделать перерыв на 3 недели. Можно сочетать с приемом Вэлнэс Пэка.

Что еще влияет на состояние волос и ногтей?

1. Одежда и обувь влияют на электризацию волос и нагрузку на ногтевые пластины. Особенно сильно электризуется синтетическая ткань, из которой часто шьют стильные головные уборы. А модная обувь — не значит соответствующая форме ваших ступней, но мы часто идем на жертвы ради красоты и трендов.

2. Возраст: с годами ногти и волосы, как правило, становятся более ломкими.

3. Ежедневное мытье головы и особенно укладка в любом случае являются стрессом, а при ломкости и выпадении волос тем более.

Создай себе ритуалы — приятное времяпрепровождение наедине с собой и качественными средствами, которые помогут восстановить волосы и ногти.

Как помочь ногтям?

1. Оцени состояние 

Здоровые ногти ровные, имеют естественный блеск и нежно-розовый цвет. Нормальный рост — один миллиметр в неделю. Если ты сняла лак и видишь, что они ломаются, слоятся и желтеют, в первую очередь нужно восполнить дефицит витаминов А, Е и С, а также железа и цинка за счет витаминно-минерального комплекса и рекомендаций по питанию выше.

2. Относись бережно

Лучше на время отказаться от лака и стойких гелевых покрытий, а в салонах выбирать японский маникюр — он направлен на укрепление ногтевой пластины. 

Надевай перчатки при мытье посуды 

и уборке дома с различными химикатами, 

носи удобную обувь

Также рекомендуются ежедневные теплые ванночки с морской солью на 20 минут курсом в 10 дней.

3. Грамотно подбери средства для домашнего ухода

Например, средство для роста ногтей The ONE — за счет мультикомпонентной формулы с витаминами С и Е оно стимулирует рост ногтей. Ты заметишь результат уже через 3 дня! Наноси дважды в день на чистые ногти. Также тебе пригодится укрепляющее покрытие для ногтей The ONE — оно защищает от расслаивания и ломкости. Полупрозрачное глянцевое покрытие вполне самостоятельно для естественного маникюра — или используй как базу под цветной лак.

Как помочь волосам?

1. Поменяй расческу и шапку

Лучше всего использовать деревянные расчески с натуральной щетиной, они защищают волосы от чрезмерного выпадения во время расчесывания и снижают электризацию. Также есть расчески из антистатического пластика со специальным покрытием. Шапку из полиэстера смени на хлопковую.

2. Добавь суперфуды в рацион

Если видишь, что волосы стали более тусклыми, их остается больше обычного на расческе, продолжай питать их изнутри не только витаминно-минеральным комплексом, но и разнообразным рационом.

И это не какие-то волшебные и дорогостоящие продукты, 

а ягоды и зелень — зачастую в них больше 

витаминов и минералов, чем во фруктах

3. Составь план ухода за волосам

Не используй агрессивные средства, тем более на истонченные и ломкие волосы. Обратите внимание на линейку для роста волос HairX с экстрактом эхинацеи и кофеином — она укрепляет волосы и останавливает их выпадение за 8 недель.

Уход состоит из трех этапов:

Шампунь-стимулятор роста волос HairX — кстати, удели больше времени массажу головы во время мытья, это улучшает кровообращение.

Тоник-стимулятор роста волос HairX — наноси на чистую кожу головы дважды в день (после душа или сухую), втирая массажными движениями. Не смывай.

Средство для придания объема подверженным выпадению волосам HairX — распыли на чистые влажные волосы и высуши феном, опустив голову вниз. Объемная укладка обеспечена.

Помимо улучшения внешнего вида волос вы можете ожидать снижение ломкости и выпадения за счет того, что в комплексе есть фитонутриенты, комплекс жирных кислот, кофеин, экстракт эхинацеи. Он подходит для мужчин и женщин.

Волосы и ногти реферат по биологии

Волосы и ногти На первый взгляд, волосы и ногти растут у нас больше для красоты, чем для пользы, но крепкие ногти позволяли нашим первобытным предкам выковыривать съедобные коренья, а густая растительность на теле и голове защищала от непогоды. За тысячи лет использования орудий труда, жизни в уютных домах и ношения одежды наш внешний облик стал куда более привлекательным. Однако и сегодня волосяной покров в большем или меньшем количестве присутствует у нас почти на всем теле, мы до сих пор выполняем с помощью ногтей мелкие работы (к примеру, снимаем конфетные обертки), а волосы в какой-то мере защищают голову от холода или палящего солнца. Каждый волос состоит из стержня (видимой части) и фолликула, в котором находится корень (кожный сосочек). Фолликул смазывается секретом сальной железы. Волосы и ногти состоят в основном из кератина (одного из видов белка), образующего также внешний слой кожи. Из кератина, состоят шерсть, рога и копыта животных. Сами волосы и ногти лишены почти всякой чувствительности - мы ощущаем их стрижку не больше, чем овцы в руках у стригалей или лошади во время ковки. Зато если потянуть за волос или ноготь, ваша чувствительная кожа тотчас даст вам об этом знать. Как растут волосы Волосы настолько присущи нашей природе, что даже в период внутриутробного развития тело младенца покрыто тончайшим волосяным покровом (лануто) Незадолго до рождения он сменяется так называемым первородным пушком, и только по мере роста на голове и теле ребенка постепенно появляются обычные волосы. На голове у взрослого человека растет около 120 000 волос. Каждый волосок на голове и теле растет из собственного корня, называемого кожным сосочком. Своим основанием корень входит в крохотный мешочек в коже или фолликул, где получает питание из кровеносных сосудов. В каждом фолликуле имеется сальная железа, выделяющая микроскопическое количество маслянистого вещества, именуемого кожным салом Это вещество смазывает волосы и придает им блеск. Кроме того, фолликул снабжен крохотным мускулом, латинское название которого означает "подниматель волос". От холода и от испуга эти мускулы сокращаются, и волосы встают дыбом. Здесь как раз пора вспомнить времена, когда наши предки были сплошь покрыты волосами, и взъерошенная шерсть помогала им согреться либо придавала более грозный вид. Птицы тоже окружают себя утепляющей воздушной подушкой, нахохлившись на сильном морозе, а у кошек при виде собаки шерсть поднимается дыбом, помогая им казаться больше и страшнее. При сокращении этих мускулов у нас на коже выступают мелкие бугорки - всем знакомая "гусиная кожа". Форма тела ногтя отчасти определяется генетическимифакторами и потому нередко передается по наследству. Скорость роста Процесс ростa волос состоит из нескольких фаз. Начинается он с активной фазы, в течение которой волос постоянно растет от корня. Примерно через 4 года она сменяется фазой покоя, когда полностью выросший волос постепенно истончается и выпадает. Во время третьей фазы пустой фолликул несколько месяцев отдыхает, после чего весь процесс начинается сначала Волосы на голове растут со скоростью 1,25 см в месяц с незначительными отклонениями у разных людей. Само собой, на голове они отрастают гораздо длиннее, чем на других участках тела. В среднем человек теряет за сутки от 40 до 100 отживших свой срок волос, но вместо них в отдохнувших фолликулах всегда отрастают новые. Вследствие гормональной перестройки при половом созреваний у мальчиков и девочек вырастают волосы под мышками и на лобке, а немного погодя у юношей начинают расти волосы на лице и нередко на груди и спине. Этот тип волосяного покрова входит в число вторичных половых признаков. Типы и формы волос Видимая часть волоса представляет собой стержень ороговевшей ткани, состоящий из сцепленных между собой белковых цепочек. По-настоящему живой является лишь растущая часть волоса, скрытая в кожном сосочке. Под микроскопом хорошо видно, что поверхность волосяного стержня покрыта чешуйками, как кожа у пресмыкающихся или птичьи лапки. Такой же вид имеет и поверхность ногтя. В зависимости от формы волосяного стержня волосы бывают прямыми, волнистыми или кучерявыми. У прямых волос стержень круглый, у волнистых или курчавых - овальный, а у волос африканского типа (нагляднее всего представленного прической "афро") - изогнут по спирали. У большинства лысых мужчин волосы начинают редеть с висков; постепенно граница волосяного покрова с обеих сторон отступает к затылку. К 70 годам эта форма облысения проявляется у 80% мужчин, хотя довольно часто залысины появляются с 20-30 лет. Цвет волос Помимо клеток, вырабатывающих кератин, из которого состоит волосяной стержень, в фолликулах имеются и другие клетки - меланоциты. Вырабатываемый ими пигмент меланин придает волосам цвет. Чем больше меланина, тем темнее волосы (именно благодаря меланину светлая кожа покрывается на солнце темным загаром) По мере старения человека в фолликулах вырабатывается все меньше меланина, и волосы постепенно седеют. Тип и цвет волос, а также возраст, с которого начинается поседение, определяется наследственными факторами. Ноготь представляет собой защитную роговую пластинку и растет из корня, имеющего вид небольшою валика на кончиках пальцев рук и ног. Непосредственно прилегающий к корню участок ногтя или лунка немного толще остальной пластинки, из-за чего кажется белой. Остальной ноготь почти прозрачен, и под ним просвечивает кожа. По краям он защищен слоем ороговевшей кожи (кутикулы), несколько утолщенным вокруг лунки. Растительность на мужском лице гораздо грубее, чем волосы на голове. Мужчины, пользующиеся электробритвой вместо традиционного станка, рискуют повредить волосы усов и бороды. Если обычное лезвие дает чистый срез, то электробритва - зазубренный. Облысение Если лысые мужчины - обычное явление, то женщины лысеют крайне редко, хотя их волосы с возрастом тоже заметно истончаются. Обычно склонность к облысению передается у мужчин по наследству и связана с чувствительностью волосяных фолликулов к мужскому половому гормону андрогену. Фолликулы по-прежнему активны, но из них вырастает лишь легкий детский пушок. В любом возрасте (даже у детей) возможно выпадение волос, называемое алопецией. Обычно оно имеет очаговый характер, но может привести и к полной потере волос. Известно, в частности, что постоянное стягивание волос в тугой пучок (конский хвост) ведет к их поредению или частичному облысению. Случается, что из-за болезни или сильного стресса временно прекращается рост новых волос. В результате какая-то их часть выпадает, и человек на время лысеет. Поврежденные ногти При сильном ушибе основания ногтя на руке или ноге повреждается ногтевой корень, и ноготь может выпасть. В среднем ногти растут со скоростью 0,5 мм в неделю. Ноготь растет в так называемом ложе. В отличие от роговой поверхности ногтя оно состоит из живых клеток.

Кожа, волосы и ногти (для родителей)

Что делает кожа?

Кожа, наш самый большой орган, выполняет множество функций. Это:

  • защищает сеть мышц, костей, нервов, кровеносных сосудов и всего остального внутри нашего тела
  • образует барьер, предотвращающий попадание вредных веществ и микробов в организм
  • защищает ткани тела от травм
  • помогает контролировать температуру тела за счет потоотделения, когда нам жарко, и за счет сохранения тепла в теле, когда нам холодно

Без нервных клеток в коже люди не могли бы чувствовать тепло, холод или другие ощущения.

Каждый квадратный дюйм кожи содержит тысячи клеток и сотни потовых желез, сальных желез, нервных окончаний и кровеносных сосудов.

Какие части кожи?

Кожа имеет три слоя: эпидермис , (ep-ih-DUR-mis), дерма , (DUR-mis) и подкожный слой , (sub-kyoo-TAY-nee-us), , ткань .

Эпидермис - это верхний слой кожи. Этот прочный защитный внешний слой в одних областях тонкий, в других - толстый.Эпидермис состоит из слоев клеток, которые постоянно отслаиваются и обновляются. В этих слоях есть три особых типа ячеек:

  • Меланоциты (meh-LAH-nuh-sites) производят меланин , пигмент, придающий коже ее цвет. У всех людей примерно одинаковое количество меланоцитов; чем больше вырабатывается меланина, тем темнее кожа. Воздействие солнечного света увеличивает выработку меланина, из-за чего люди загорают или покрываются веснушками.
  • Кератиноциты (ker-uh-TIH-no-sites) производят кератин , тип белка, который является основным компонентом волос, кожи и ногтей.Кератин во внешнем слое кожи помогает создать защитный барьер.
  • Лангерганс (LAHNG-ur-hanz) Клетки помогают защитить организм от инфекции.

Поскольку клетки эпидермиса полностью заменяются примерно каждые 28 дней, порезы и царапины заживают быстро.

Под эпидермисом находится дерма. Здесь находятся наши кровеносные сосуды, нервные окончания, потовые железы и волосяные фолликулы. Дерма питает эпидермис. Два типа волокон в дерме - коллаген и эластин - помогают коже растягиваться и оставаться упругой.

Дерма также содержит сальных желез человека (sih-BAY-shiss) железы . Эти железы вырабатывают масло кожного сала (SEE-bum), которое смягчает кожу и делает ее водонепроницаемой.

Нижний слой кожи подкожный (sub-kyuh-TAY-nee-iss) ткань . Сделано из

соединительная ткань, кровеносные сосуды и клетки, накапливающие жир. Этот слой помогает защитить тело от ударов и других травм и помогает удерживать тепло.

Для чего нужны волосы?

Волосы на нашей голове не просто красивы. Он согревает нас, сохраняя тепло.

Волосы в носу, ушах и вокруг глаз защищают эти чувствительные участки от пыли и других мелких частиц. Брови и ресницы защищают глаза, уменьшая количество света и частиц, которые попадают в них.

Тонкие волосы, покрывающие тело, согревают и защищают кожу.

Какие части волос?

Человеческий волос состоит из:

  • стержень волоса , часть, которая выступает из поверхности кожи
  • корень , мягкая утолщенная луковица у основания волоса
  • фолликул (FAHL-ih-kul), мешкообразная ямка на коже, из которой растут волосы

Внизу фолликула находится сосочек (пух-ПИЛЛ-э-э), где и происходит рост волос.Сосочек содержит артерию, питающую корень волоса. По мере того, как клетки размножаются и вырабатывают кератин, укрепляющий структуру, они продвигаются вверх по фолликулу и через поверхность кожи в виде стержня волос.

Каждый волос состоит из трех слоев:

  1. мозгового вещества (meh-DULL-uh) в центре, который мягкий
  2. кора головного мозга , которая окружает мозговой слой и является основной частью волос
  3. кутикула (KYOO-tuh-kull) твердый внешний слой, защищающий стержень

Волосы растут за счет образования новых клеток у основания корня.Эти клетки размножаются, образуя тканевый стержень в коже. Палочки клеток движутся вверх через кожу, поскольку под ними формируются новые клетки. По мере продвижения вверх они лишаются питания и начинают вырабатывать твердый белок, называемый кератином. Этот процесс называется ороговением (ker-uh-tuh-nuh-ZAY-shun). Когда это происходит, волосковые клетки умирают. Мертвые клетки и кератин образуют стержень волоса.

Волосы растут по всему человеческому телу, кроме ладоней, подошв и губ.Волосы летом растут быстрее, чем зимой, и медленнее ночью, чем днем.

Для чего нужны гвозди?

Ногти защищают чувствительные кончики пальцев рук и ног. Нам не нужны ногти, чтобы выжить, но они поддерживают кончики пальцев рук и ног, защищают их от травм и помогают нам поднимать мелкие предметы. Без них нам было бы трудно почесать зуд или развязать узел.

Ногти могут быть индикатором общего состояния здоровья человека, и болезнь часто влияет на их рост.

Какие части ногтей?

Ногти растут из глубоких складок на коже пальцев рук и ног. По мере того, как клетки эпидермиса под корнем ногтя перемещаются к поверхности кожи, их количество увеличивается. Ближайшие к корню ногтя становятся плоскими и плотно прижимаются друг к другу. Каждая клетка становится тонкой пластинкой; эти пластины складываются слоями, образуя ноготь.

Как и волосы, ногти образуются путем ороговения. Когда ногтевые клетки накапливаются, ноготь выдвигается вперед.

Кожа под ногтем - это матрица .Большая часть ногтя, ногтевая пластина , выглядит розовой из-за сети крошечных кровеносных сосудов в подлежащей дерме. Беловатый участок в форме полумесяца у основания ногтя - это лунула , (ЛУН-ю-лух).

Ногти на пальцах рук растут быстрее, чем на ногах. Как и волосы, ногти летом растут быстрее, чем зимой. Оторванный гвоздь вырастет снова, если матрица не будет сильно повреждена.

Какие витамины помогают ногтям и волосам?

Все жаждут здоровых ногтей и ярких волос.Когда мы испытываем вьющиеся, тусклые пряди и сухие, ломкие ногти, что бы мы ни пытались, это может разочаровывать.

Большинство людей считают тефлоновые ногти и шелковистые волосы признаком здоровья. Очень важно оставаться активным и придерживаться сбалансированной диеты; однако иногда вашим ногтям и волосам может потребоваться укрепление. Прием пищевых добавок может улучшить функцию кожи головы, помочь волосам расти быстрее и толще, а также улучшить состояние ногтей.

Может быть множество факторов, которые могут стать причиной потери объема волос или блеска ногтей.К счастью, вы можете решить большинство этих проблем, потребляя правильные питательные вещества. Правильное питание и знание того, какие витамины помогают ногтям и волосам, могут дать вам ухоженные руки и упругие локоны вашей мечты.

Причины нездоровых ногтей и волос

На здоровье ногтей и волос влияют возраст и генетика, а также общее состояние здоровья и диета.

Когда вы вступаете в менопаузу, уровень гормонов меняется, вызывая выпадение волос, сухость кожи головы и ломкость ногтей, называемую онихорексисом.У вас меньше выработки эстрогена и прогестерона, что влияет на выработку кератина, белковых строительных блоков для ногтей и волос.

Возрастные изменения волос и ногтей могут включать:

  • Выпадение волос
  • Прореживание волос
  • Изменение текстуры волос
  • Сухость кожи головы
  • Усадка фолликула
  • Восстановление меланина
  • Поломка и тупость ногтя
  • Ногти с желтоватым оттенком
  • Медленный рост ногтей

Повышенный уровень стресса, травматические события, лекарства, заболевания и недостаток питательных веществ также могут повлиять на здоровье ваших волос и ногтей.Дефицит питания, в частности, усугубляет возрастные проблемы, способствуя выпадению волос, влияя на функцию фолликулов и изменяя структуру ногтей.

Ваши ногти и волосы представляют собой ороговевшие ткани (состоящие из кератина), устроенные в вашем теле аналогичным образом: волосяные фолликулы в коже головы формируют пряди волос, а матрица ногтей у основания ногтей производит клетки, которые затвердевают, образуя ногти. Следовательно, питательные вещества, которые помогают одному, могут помочь и другому.

С течением времени вы можете уменьшить или улучшить состояние волос и ногтей, подверженных возрастным изменениям, с помощью постоянных добавок витаминов.

Содействуйте здоровым волосам изнутри с помощью витаминных добавок

Недостаток витаминов может нанести серьезный ущерб вашим волосам и ногтям. Если ваша диета не обеспечивает организм достаточным количеством витаминов и других питательных веществ для удовлетворения ваших потребностей, подумайте о приеме пищевых добавок, чтобы сбалансировать ваш уровень. Существенные другие укрепляющие волосы витамины Better Not Younger содержат следующие витамины, минералы и многое другое, чтобы питать и укреплять ногти и волосы:

  • Витамин A - Витамин A стимулирует сальные железы производить больше кожного сала, увлажняющего кожу головы и фолликулы, чтобы сделать волосы более густыми и упругими; он также переносит железо в крови для укрепления ногтей.
  • Витамины группы B - Витамины группы B включают биотин, который способствует здоровому росту волос и укреплению ногтей; B5, который снимает проблемы истончения, связанные с менопаузой; B6 утолщает волосы, превращая аминокислоты в кератин; фолиевая кислота (B9) способствует росту клеток фолликулов; а B12 производит красные кровяные тельца, способствует росту здоровых ногтей и утолщению локонов.
  • Витамин C - Витамин C помогает вашему телу вырабатывать коллаген, необходимый белок для увеличения толщины и структуры волос, а также для роста ногтей.
  • Витамин D - Витамин D продлевает фазу активного роста ваших фолликулов, позволяя сохранить густую шевелюру, а также уменьшает выпадение волос и шелушение ногтей.
  • Витамин E - Витамин E поддерживает формирование здоровых ногтей и стимулирует рост волос, снимая окислительный стресс на коже головы.
  • Цинк - Цинк является важным микроэлементом, который заставляет сальные железы вырабатывать кожное сало, которое имеет решающее значение для увлажнения волос и здоровья кожи головы.Он также способствует росту волосяного фолликула и ткани ногтевого ложа и может уменьшить выпадение волос, вызванное гипотиреозом.

Другие важные укрепляющие витамины для волос созданы с учетом биологии стареющих волос и делают ногти более прочными и блестящими. При постоянном приеме эта мощная комбинация витаминов и минералов укрепит ваши фолликулы и матрицу ногтей, чтобы они могли расти быстрее и прочнее.

Укрепите кожу с помощью добавок коллагена

Коллаген - это самый распространенный белок в вашем теле, который образуется в мышцах, костях, сухожилиях и коже.Это органический материал, который образует каркас вашего тела и придает ему прочность и структуру. Коллаген составляет почти 70% дермы, среднего слоя кожи, где развиваются фолликулы, корни волос и ногтевое ложе.

Этот белок также незаменим для гладкой кожи, эластичных волос и крепких ногтей; однако ваша система поглощает и синтезирует меньше его после менопаузы. Другие причины снижения выработки коллагена включают:

  • Курение
  • Потребление сахара
  • Ультрафиолетовые лучи
  • Аутоиммунные заболевания, такие как волчанка, склеродермия и ревматоидный артрит
  • Дефицит витамина С

Прием пероральных добавок коллагена может быть эффективным способом пополнить ваши истощающиеся запасы коллагена и улучшить гидратацию и эластичность кожи.

Оральные добавки с морским коллагеном легко всасываются в кровоток во время пищеварения, потому что они содержат меньшие молекулы пептидов по сравнению с бычьим коллагеном. Попадая в вашу систему, морские коллагены типа I и III играют особую роль в восстановлении дермы, что имеет решающее значение для здоровья кожи головы и ногтей.

Каждая жевательная резинка Power Within Skin & Scalp Collagen Gummies

Better Not Younger со вкусом тропических фруктов содержит 96 миллиграммов морского коллагена типа I и III для борьбы со стареющей кожей изнутри.Регулярно используйте для поддержания здоровья ногтей и волос у источника.

Питательные вещества и витамины для ухода за ногтями и волосами

Многие женщины имеют увядшие волосы и сколы на ногтях даже после того, как они много тренировались и соблюдали правильную диету. Физиология ваших волос и ногтей меняется, и вам может потребоваться повышение питательной ценности. Регулярный прием жевательных таблеток с коллагеном Power Within Skin & Scalp и других важных укрепляющих витаминов для волос может оживить ваши волосы и восстановить ногти изнутри.

Better Not Younger - комплексный подход к уходу за волосами, направленный на внешние и внутренние изменения волос и кожи головы. Ищите полную линейку средств по уходу за волосами на странице нашего магазина.

действительно ли работают добавки для истончения волос, сухой кожи и ломких ногтей?

Consumer Reports не имеет финансовых отношений с рекламодателями на этом сайте.

На рынке нет недостатка в продуктах, которые, как утверждается, помогают предотвратить истончение волос, тонкие линии на коже и сухие, ломкие ногти.Среди них множество пищевых добавок, стоимость некоторых из которых превышает 100 долларов.

Они обычно содержат антиоксиданты, такие как витамины A, C и E или кофермент Q10, а также биотин, витамин B-комплекса. Минералы марганец и селен часто встречаются в добавках для здоровья волос, наряду с жирными кислотами, такими как рыбное и льняное масло.

Дефицит перечисленных выше питательных веществ, хотя и встречается редко, может вызвать целый ряд изменений волос, а иногда и кожи и ногтей. Например, со временем недостаточное потребление витаминов А и Е может вызвать появление грубых чешуйчатых пятен на коже.Дефицит биотина может вызвать экзему и выпадение волос.

Но могут ли таблетки восстановить ваши локоны, ногти и кожу? Это то, что мы знаем прямо сейчас.

Что говорят ученые

Для здоровых людей нет убедительных доказательств того, что добавки могут иметь значение. «Мне не известны какие-либо надежные данные, свидетельствующие о том, что какие-либо добавки могут лечить естественное, связанное со старением выпадение волос или повреждение ногтей, или сделать вашу кожу более здоровой», - говорит Питер Коэн, доцент медицины Гарвардской медицинской школы и эксперт. по биологически активным добавкам.

Два исследования 1990-х годов показали, что добавки биотина могут помочь укрепить мягкие, легко ломаемые ногти. Но исследования были небольшими, не проводились строго и не тиражировались, говорит Коэн. «Нет ничего, что могло бы побудить меня порекомендовать его кому-либо из моих пациентов», - добавляет он.

Что делать, если у вас дефицит?

Большинство людей получают достаточное количество питательных веществ из этих добавок, но в редких случаях проблема со здоровьем может вызвать дефицит или повлиять на ваши волосы, ногти или кожу.Те немногие, кто принимает антибиотики в течение длительного времени или, например, принимает противосудорожные препараты, с большей вероятностью страдают дефицитом биотина. Сверхактивная или недостаточная щитовидная железа может вызвать выпадение волос и сухость прядей. Железодефицитная анемия может привести к ломкости ногтей неправильной формы.

Если у вас по непонятной причине хронические проблемы с волосами, ногтями и кожей, обратитесь к врачу. «Если после соответствующего тестирования ничего не обнаруживается, потому что у нас нет хорошего анализа крови для выявления дефицита биотина, возможно, стоит попробовать добавку в течение трех месяцев», - говорит Марвин М.Липман, главный медицинский консультант Consumer Reports. «Так как это может помешать проверке щитовидной железы, сообщите об этом своему врачу».

Но помните, что пищевые добавки не регулируются должным образом и могут содержать вещества, не указанные на этикетке, или гораздо меньше или больше ингредиентов, чем обещано. Например, в 2008 году было обнаружено, что поливитамины одной марки содержат в 200 раз превышающую указанную концентрацию селена - после того, как они вызвали выпадение волос и обесцвечивание, ломкие ногти примерно у 200 человек в 10 штатах.

Управляйте повреждениями

Ешьте достаточно белка. Для здоровья в целом важно придерживаться здорового питания. Но получение 30 процентов ежедневных калорий из белка (желательно постного) может помочь сохранить форму волос.

Хорошо заботьтесь о своем теле. Будьте осторожны с краской для волос (полуперманентная менее опасна, чем перманентная), фенами, утюгами и укладками, такими как узкие хвостики. Если вы грызете ногти, держите их подстриженными или подумайте об использовании прозрачного лака с горьковатым вкусом, который поможет вам остановиться.При мытье посуды надевайте перчатки с хлопковой подкладкой, ежедневно увлажняйте руки и ногти и используйте увлажняющее мыло. Часто увлажняйте кожу и примите короткий прохладный душ. Включите увлажнитель воздуха в спальне или офисе, чтобы поддерживать влажность воздуха от 30 до 50 процентов. Если вы курите, постарайтесь бросить курить.

Защитите себя от солнца. Воздействие его УФ-лучей может вызвать преждевременное появление морщин, дряблость, появление пятен и огрубение кожи. Ограничьте время пребывания на солнце и используйте солнцезащитный крем широкого спектра действия не менее 30 SPF в день.

Рассмотрим помощь Rx. Было показано, что рецептурные препараты для местного применения, такие как кремы с тазаротином и третиноином, уменьшают мелкие морщинки, шероховатость кожи, солнечные и возрастные пятна. Также доступны безрецептурные препараты с ретинолом, ретинальдегидом, ретиниловыми эфирами и оксоретиноидами, хотя меньше доказательств их эффективности.

Copyright 2017, Consumer Reports, Inc.

Беспокоитесь о истончении волос и ломкости ногтей? Ешьте эти продукты

Здоровая диета поможет вашим волосам оставаться сильными и блестящими, а ногти - длинными и гладкими.Истончение волос и ломкость ногтей могут быть признаками дефицита питательных веществ. Вот несколько продуктов для укрепления волос и ногтей.

Написано редакцией | Обновлено: 30 декабря 2019 г., 17:47 IST

Внешний вид ваших волос и ногтей - это отражение вашего внутреннего здоровья. Истончение волос и ломкость ногтей могут быть признаками дефицита питательных веществ. Следовательно, важно отметить любые изменения, которые могут произойти, и обсудить их со своим врачом.

Здоровые волосы часто без секущихся кончиков и полны блеска, а здоровые ногти бледно-розовые (или телесного цвета) и гладкие на ощупь. Если ваши волосы начинают истончаться или ногти становятся ломкими, возможно, вы страдаете от дефицита питательных веществ или что-то может быть не так с вашим телом.

Отсутствие в вашем рационе витаминов, минералов и других питательных веществ, необходимых вашему организму, может привести к выпадению волос. Недостаток белка в рационе также может вызвать выпадение волос.

Соблюдение здоровой диеты является ключом к предотвращению таких заболеваний, как сердечно-сосудистые заболевания, диабет и рак, но оно также важно для ваших волос и ногтей.Знание того, что нужно есть для более сильных волос и ногтей, может помочь вам сохранить блестящие сочные пряди и длинные гладкие ногти.

Вы можете сохранить здоровье своих волос и ногтей, включив в свой рацион больше определенных витаминов или белков, что легко можно сделать, употребляя определенные продукты. Вот несколько продуктов, которые можно добавить для укрепления волос и ногтей.

Грецкие орехи

Горстка грецких орехов в день может быть отличной дозой омега-3 и витамина Е, которые необходимы для сильных и здоровых волос.Омега-3 сохранят ваши волосы увлажненными, а витамин Е восстановит поврежденные волосяные фолликулы.

Устрицы

Устрицы могут показаться необычными, но в 1 порции устриц содержится 74 грамма цинка, а цинк абсолютно необходим для здоровых волос и ногтей. Цинк отвечает за многие биологические процессы организма, которые создают белок - необходимое питательное вещество для ваших волос и ногтей. Если у вас нет устриц, то можно есть мясо или обогащенные цинком каши.

Яйца

Яйца не только полны белка, но и содержат биотин (витамин H).Люди, которые часто страдают слабыми волосами и ногтями, испытывают дефицит биотина, который играет роль в выработке кератина и, в свою очередь, в здоровье ваших волос и ногтей. Если вы не можете есть яйца, то можете выбрать другой вариант - бананы, фасоль, лосось и чечевицу.

Лосось

Вы снова и снова слышали, насколько лосось полезен для здоровья вашего сердца, и это благодаря тому, что лосось является богатым источником жирных кислот омега-3. Но знаете ли вы, что жирные кислоты омега-3 полезны также для ваших волос и ногтей? Омега-3, содержащиеся в лососе, помогают уменьшить воспаление кожи головы (что означает более здоровые волосяные фолликулы) и ногтевую пластину.Лосось также является отличным источником биотина и белка.

Молоко

Хорошо известно, что молоко - фантастический источник кальция. Этот необходимый минерал помогает поддерживать здоровье волос и ногтей. Поскольку вашему организму необходим витамин D для усвоения кальция, вы можете покупать молоко, обогащенное витамином D, чтобы получать весь кальций, который вы можете получить из своего стакана молока.

Морковь

Морковь богата витамином А, который производит естественный кондиционер для волос, называемый кожным салом.Вырабатываемое кожное сало делает ваши волосы здоровыми и блестящими. Другие продукты, содержащие витамин А, включают сладкий картофель, капусту и шпинат.

Миндаль

Если вы чувствуете стресс и думаете, что стресс может способствовать ослаблению ваших волос и ногтей (что вполне возможно!), Попробуйте включить миндаль в свой рацион. Миндаль - отличный источник магния, который известен как природный антистрессовый минерал. Если вы заметили вертикальные гребни на ногтях, это может быть связано с дефицитом магния, и в этом случае вы захотите съесть миндаль или другие богатые магнием продукты, такие как шпинат, швейцарский мангольд или темный шоколад.

Текст взят с сайта zliving.com.

Следите за новостями на сайте TheHealthSite

Присоединяйтесь к нам на

продуктов для здоровых волос и ногтей

Shutterstock

Несомненно, вы знаете, что здоровое питание полезно для вас множеством способов - оно может снизить риск заболеваний, улучшить вашу иммунную систему, повысить уровень энергии и даже повлиять на ваш сон.Но знаете ли вы, что определенные продукты могут улучшить вашу внешность? Читайте дальше, чтобы узнать, какие питательные вещества придадут вашим волосам и ногтям дополнительный блеск, силу и блеск.

Биотин / витамин H

Биотин (он же витамин H) может улучшить сечение или истончение волос, а также укрепить ослабленные ногти. Принимаемый вместе с цинком и кортикостероидом клобетазола пропионатом, биотин даже использовался для лечения алопеции, аутоиммунного кожного заболевания, сопровождающегося выпадением волос.Нина ДиБона, доктор медицинских наук, диетолог и диетолог из спортивного клуба Лос-Анджелеса в Бостоне, соглашается. «Дефицит биотина может привести к ломкости или даже выпадению волос». Легкий способ запомнить: H в витамине H означает « haar и haut », что означает «волосы и ногти» на немецком языке, отмечает ДиБона.
Продукты, которые стоит попробовать: Бананы, бобы, цветная капуста, яйца, чечевица, арахис и лосось. Фото: Shutterstock


Омега-3 жирные кислоты

Чтобы волосы стали более блестящими, включите в свой рацион больше омега-3, которые «помогают поддерживать здоровье кожи головы и могут придать вашим прядям дополнительный блеск и блеск», - говорит ДиБона.Три активных ингредиента - альфа-линоленовая кислота, эйкозапентаеновая кислота и докозагексаеновая кислота - все являются незаменимыми жирными кислотами и «важными компонентами рогового слоя, который представляет собой внешний слой эпидермиса, содержащий кератин и обладающий способностью удерживать воду. Дефицит в незаменимых жирных кислотах может привести к сухости кожи головы или появлению перхоти », - говорит она.
Продукты, которые стоит попробовать: Яйца, льняное семя, рыбий жир, скумбрия, лосось, сардины, шпинат, тунец и грецкие орехи. Фото: Shutterstock


Белок

Потребление белка важно по многим причинам, особенно когда речь идет о волосах и ногтях.Оба они «состоят из структурных белков, известных как кератин, поэтому адекватный диетический белок важен для обеспечения строительных блоков для роста сильных волос и ногтей», - объясняет ДиБона. Постное мясо - это самый простой способ включить белок в свой рацион - просто избегайте чрезмерно жирного.
Продукты, которые стоит попробовать: Курица, яйца, нежирное красное мясо, нежирные молочные продукты, орехи, морепродукты, соевые бобы и цельнозерновые. Фото: Shutterstock


Витамин А

«Витамин А помогает производить кондиционирующее вещество для кожи головы, известное как кожный жир, которое поддерживает внешний вид и здоровье волос», - говорит ДиБона.В дополнение к этим преимуществам красоты, этот витамин способствует лучшему здоровью глаз и функции иммунной системы, что делает вас жизнерадостным и сильным с головы до ног.
Продукты, которые стоит попробовать: Абрикосы, брокколи, дыня, морковь, сыр Чеддер, яичные желтки, манго, овсянка, шпинат и сладкий картофель. Фото: Shutterstock


цинк

Цинк - еще одно питательное вещество, которое помогает иммунной системе функционировать должным образом, и ДиБона также отмечает, что он играет важную роль в формировании соединительных тканей.«Цинк является компонентом сотен ферментов в организме, некоторые из которых регулируют способность организма вырабатывать новые белки, которые станут строительными блоками для здоровых волос и ногтей», - говорит она. «Алопеция, сухость и ломкость волос могут быть признаками дефицита цинка».
Продукты, которые стоит попробовать: Кешью, стручковая фасоль, нежирная говядина, омары, устрицы и соя. Фото: Shutterstock

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Преимущества для волос и ногтей для более густых волос и более крепких ногтей

Hair & Nail Benefit - ваше лучшее оружие против истончения волос, ломкости ногтей и признаков старения кожи. Благодаря высококачественным концентрированным дозам холина, кремния и биотина, он помогает естественным образом питать белки красоты вашего тела. Эта невероятная смесь поддерживает выработку коллагена, который:

  • Уменьшает тонкие линии и морщины *
  • Утолщает и укрепляет волосы *
  • укрепляет ногти *
  • Поддерживает здоровье костей *
  • Способствует образованию соединительной ткани для здоровых суставов *


Выпадение или истончение волос, ломкость ногтей и повреждение кожи проявляются по ряду причин, в том числе:

  • Токсичность, вызванная тяжелыми металлами или химическими веществами в окружающей среде
  • Генетика, семейная история
  • Недостаток питательных веществ
  • Гормональные изменения
  • На солнце
  • Лекарства
  • Гипотироид
  • Инфекции
  • Аллергия


Некоторые из этих причин находятся под контролем, некоторые - в меньшей степени (например, наследственность).В то время как такой симптом, как выпадение волос или ломкость ногтей, может быть признаком более серьезных проблем со здоровьем, которые должны быть исследованы медицинским работником, программа Hair & Nail Benefit может предоставить симптоматическую поддержку, пока выявляется и устраняется основная причина. Кроме того, он отлично подходит практически для всех, кто хочет более густые и сочные волосы, крепкие ногти и более гладкую и мягкую кожу!

Как использовать средство для ухода за волосами и ногтями

Мы рекомендуем принимать одну капсулу утром и одну на ночь, с едой или без.

Основные ингредиенты

Кремний и холин как стабилизированная холином ортокремниевая кислота ch-OSA)
Кремний необходим для образования коллагена для костей, соединительной ткани, здоровых ногтей, кожи и волос. Он также играет ряд важных ролей в организме:

  • Необходим для усвоения кальция и образования костей
  • Важное значение для поддержания гибкости артерий
  • Помогает предотвратить сердечно-сосудистые заболевания и остеопороз
  • Поддерживает иммунную систему


Уровни кремния снижаются с возрастом.Семилетнее исследование с участием французских женщин показало, что более высокое потребление кремния защищает от болезни Альцгеймера.

Стабилизированная холином ортокремниевая кислота (ch-OSA) представляет собой биодоступную форму кремния, которая, как было обнаружено, увеличивает концентрацию определенных белков в коже, что приводит к более гладкой коже, более сильным ногтям и более здоровым волосам.

Холин (как стабилизированная холином ортокремниевая кислота)
Холин является важным питательным веществом, участвующим во многих физиологических процессах, в том числе:

  • Нормальный метаболизм и транспорт липидов
  • Реакции метилирования для детоксикации
  • Синтез нейротрансмиттеров


Холин необходим для поддержания прочности клеточных мембран.Точно так же уникальная формула Hair & Nail Benefit использует холин для стабилизации содержащегося в нем кремния, который сам по себе очень нестабилен. Комбинируя таким образом кремний и холин, силикон становится более биодоступным.

Биотин
Биотин - это питательное вещество, участвующее в:

  • Рост клеток
  • Производство жирных кислот
  • Метаболизм углеводов, жиров и белков
  • Использование других витаминов группы B


Достаточное количество биотина необходимо для здоровых волос и кожи, и неофициальные данные свидетельствуют о том, что добавка биотина поддерживает здоровый рост волос и прочность ногтей.Исследования показали, что биотин улучшает толщину и твердость ногтей.

Клинические исследования
Влияние перорального приема ортокремниевой кислоты, стабилизированной холином, на кожу, ногти и волосы у женщин с фотоповрежденной кожей.

  • 20-недельное рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование с участием 50 женщин с фото-поврежденной кожей лица
  • Пероральный прием 10 мг / сут кремния как ch-OSA
  • Результатов по сравнению с плацебо:
    • Значительно улучшенная эластичность кожи
    • Снижение шероховатости на 19% (более гладкое)
    • 30% уменьшение глубины микроморщин
    • Волосы и ногти женщин также значительно укрепились.

Влияние перорального приема ортокремниевой кислоты, стабилизированной холином, на прочность на разрыв и морфологию волос у женщин с тонкими волосами.

  • 9-месячное рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование с участием 48 здоровых женщин с тонкими волосами (средний возраст 43,3 года)
  • Результаты: у женщин, которые принимали 10 мг / сут кремния в качестве ch-OSA в течение девяти месяцев, улучшилась прочность волос, в результате чего волосы стали гуще

Добавка стабилизированной холином ортокремниевой кислоты в качестве дополнения к кальцию / витамину D3 стимулирует маркеры костеобразования у женщин с остеопенией: рандомизированное плацебо-контролируемое исследование.

  • 12-месячное клиническое испытание в Санкт-Петербурге.Больница Томаса в Лондоне
  • Женщины, уже принимающие 1000 мг кальция и 800 МЕ витамина D с добавлением ch-OSA
  • Результаты: увеличение минеральной плотности бедренной кости на 2% в результате увеличения фактического костеобразования, а не только уменьшения потери.


Мы знаем, что это работает!
Многие сотрудники Центра Моррисона пользуются программой Hair & Nail Benefit и видели серьезные изменения в своих волосах, ногтях и коже. Это одна из наших самых популярных добавок не зря!

Источники:
Балч, Филлис А.Рецепт лечебного питания. Пятое издание. Группа пингвинов. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк. 2010

Положитесь на 100% гарантию удовлетворения Daily Benefit
Мы хотим, чтобы вы были полностью удовлетворены каждым товаром, приобретенным на DailyBenefit.com. Если вы не полностью удовлетворены приобретенным товаром, вы можете вернуть его в течение 60 дней с даты заказа для полного возмещения покупной цены за вычетом доставки и обработки *. Товар должен быть возвращен, неиспользованный или использованный, в хорошем состоянии, в оригинальных коробках (по возможности) и со всеми документами и аксессуарами, чтобы обеспечить полную кредитоспособность.Daily Benefit, Inc. оставляет за собой право по собственному усмотрению отклонить любой возврат, не соответствующий этим требованиям.


Возврат по почте:
Отправьте вашу покупку и квитанцию ​​в наш отдел возврата. Для возврата по почте вы должны тщательно упаковать продукт, вы несете ответственность за стоимость обратной доставки, и мы должны физически получить возврат в течение 60-дневного периода.

Daily Nutritionals, Inc.
Внимание: Теренс Джонс
461 Park Avenue South, 12-й этаж
New York, NY 10016

Вернитесь в розничный магазин Daily Benefit:
Принесите свою покупку и чек в розничный магазин Daily Benefit и получить возмещение в первоначальной форме тендера.Возврат средств за неоткрытые предметы будет осуществляться с использованием вашей первоначальной формы оплаты.


Остались вопросы?
Наши профессиональные сотрудники готовы вам помочь.
Позвоните в отдел обслуживания клиентов по телефону 1 (212) 989-9828 добавочный 4, понедельник - четверг 9:00 - 17:00 EST, пятница 9:00 - 15:00 EST
Или напишите нам по адресу orders @ morrisonhealth .com


О докторе Моррисоне и Центре Моррисона
Доктор Моррисон создал Daily Benefit как расширение своей практики в Нью-Йорке, Центр Моррисона, с целью обмена надежной информацией о здоровье и благополучии с пациентами, друзьями и публика.Питательный подход к исцелению - это центральная мантра как для Центра Моррисона, так и для Daily Benefit, которые действуют в соответствии с основной истиной о том, что тело обладает врожденной способностью исцелять и очищать себя при правильных условиях.
Конечно, DailyBenefit.com - отличное место для покупки высококачественных пищевых добавок, проверенных ведущими медицинскими специалистами. Но Daily Benefit - это больше, чем просто интернет-магазин. Это место для получения информации о здоровье и благополучии, которая может изменить ваше здоровье и вашу жизнь!

* Эти утверждения не были оценены FDA и не предназначены для лечения или лечения каких-либо заболеваний.

Кожа, волосы и ногти: MedlinePlus

  • О MedlinePlus
  • Что нового
  • Карта сайта
  • Служба поддержки клиентов
  • Получать обновления
  • Подписаться на RSS
  • Подписывайтесь на нас
  • Набор инструментов для социальных сетей
  • Веб-политики NLM
  • Авторские права
  • Доступность
  • Рекомендации по ссылкам
  • Зрителей и игроков
  • MedlinePlus Connect для электронных медицинских карт
  • Для разработчиков
U.S. Национальная медицинская библиотека 8600 Rockville Pike, Bethesda, MD 20894 Министерство здравоохранения и социальных служб США Национальные институты здоровья

Последнее обновление страницы: 18 апреля 2018 г.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *