Можно ли ускорить рост волос: Как отрастить волосы: советы для тех, кто хочет длинную шевелюру

Как ускорить рост волос: лучшие процедуры и средства :: Красота :: РБК Стиль

© Shutterstock

Автор Юлия Вахонина

08 октября 2019

Осенне-зимний период полон стрессов для волос — перепады температур и авитаминоз. Чтобы предотвратить их ослабление и выпадение, стоит ввести в уход средства для их укрепления. Pink рассказывает о лучших методах.

Домашний уход

Шампуни

Чтобы ускорить рост волос, необходимо тщательно очищать кожу головы. Это нужно для того, чтобы активные компоненты средств смогли попасть к волосяным луковицам и пробудить их. Именно поэтому полезно раз в неделю использовать пилинг для кожи головы — лучше отдавать предпочтение кислотным шампуням, а не скрабам. Первые мягко расщепляют омертвевшие клетки и остатки укладочных средств. А скрабирующие частицы часто вызывают высыпания и шелушения, поскольку могут царапать кожу.

Также существует еще один вид шампуней, который необходим тем, кто стремится ускорить рост волос. Очищающие средства с мятой и ментолом улучшают микроциркуляцию. Благодаря тому, что кровь более интенсивно приливает к волосяным луковицам, они пробуждаются и получают большее количество необходимых для роста питательных элементов.

Лосьоны

Как и с уходом за кожей, после очищения кожи головы важно наносить специальный лосьон. На рынке существует разное их количество. Самыми эффективными признаны те, что содержат ментол или мяту: как и шампуни с этими ингредиентами, они увеличивают приток крови. Еще один тип лосьонов — с биотином или витаминами группы B — положительно влияет на укрепление луковиц и самих волос. Наносить такие лосьоны желательно после каждого очищения волос, не смывая перед укладкой: большинство средств не утяжеляют волосы и не оставляют липкого эффекта.

Маски и ампулы

Маски и ампулы для роста волос работают по принципу сывороток для кожи лица. Их не стоит использовать ежедневно. Этими видами средств стоит дополнять свой регулярный уход несколько раз в неделю. Большинство масок и сывороток требуют тщательного нанесения — их лучше прикрывать теплым полотенцем и держать от получаса. Именно так активные ингредиенты будут проникать более глубоко и тщательно. Маски, сыворотки и ампулы особенно хорошо наносить после шампуней-пилингов.

Профессиональный уход

Плазмотерапия

Одна из самых эффективных инъекционных процедур для роста волос, суть которой состоит во введении в кожу головы собственной плазмы. Ее получают из крови клиента. Благодаря высокому содержанию тромбоцитов это вещество стимулирует развитие новых фолликулов и пробуждает спящие луковицы. При выборе специалиста необходимо учитывать, что каждому из пациентов подбирается индивидуальный курс регулярных процедур в зависимости от качества волос и степени их выпадения.

Озонотерапия

Еще одна инъекционная процедура, которая зарекомендовала себя результативностью. Из-за дефицита кислорода, что особенно характерно для жителей больших городов, волосяные фолликулы переходят в стадию сна. Именно поэтому трихологи используют озон, поскольку он работает как активный поставщик кислорода. Также этот газ обладает охлаждающим эффектом, что стимулирует кровообращение и улучшает приток питательных веществ к корням волос. Как и плазмотерапия, эта процедура проводится курсом в зависимости от состояния волос каждого клиента. 

Как ускорить рост волос в домашних условиях

Длинные волосы-это классика всех времен и народов. Многие писатели описывали красоту женских волос:

«Олеся — высокая девушка двадцати пяти лет, с красивыми длинными волосами цвета крыла вороны, которые придают особую нежность ее белому лицу…» Отрывок повести А. Куприна — «Олеся».

На сегодняшний день еще не придумали средства, которым можно было бы с вечера намазать волосы, а утром проснутся Рапунцель и идти украшать мир своей красотой.

Структура волос (кудрявые, прямые), их густота, толщина начинают формироваться и развиваться еще в утробе матери. Поэтому, если у вас тонкие волосы, они не станут  толстые, если у вас кудрявые волосы, они не станут идеально прямыми. Но, постараться ускорить их рост — максимально, на сколько это заложено природой, вполне возможно.

Если вы хотите ускорить рост волос, то вам нужно работать по трем направлениям:

1. Питать волосы изнутри. Вести здоровый образ жизни.

2. Усиленный, качественный уход за длиной волос.

3. Подключить внешние средства для стимуляции роста волос (маски, тоники, настойки…).

А теперь по каждому направлению более конкретно. Но, перед тем хочу сказать, что: «Без труда, не вытащишь и рыбку из пруда», то есть над этим нужно работать : постоянно, систематично и комплексно.

1. Питать волосы изнутри для быстрого роста волос

Вести здоровый образ жизни сегодня получается мало кому (семья, работа, дом…),времени на себя остается не так и много, но эти простые привычки, помогут не только сделать красивыми и здоровыми ваши волосы,  а также сохранить здоровье всего организма:

1. Отказаться от вредных привычек (курение, алкоголь), которые замедляют обмен веществ.

2. Сбалансировать свой рацион, это не означает, что нужно отказаться от любимых продуктов, просто постараться, кроме своих любимых блюд употреблять каждый день еще какие то овощи и фрукты, особенно сезонные, а также не забывайте про разные каши и орехи в своем рационе, выпивать 1,5-2 литра чистой воды в день (небольшими порциями).

3. Пропивать комплекс витаминов для волос, особенно в то время, когда вы делаете курс масок для ускорения роста волос. Витамин С способствует улучшению кровообращенния кожи головы, укрепляет и стимулирует рост волос. Витамин Е, также усиливает кровообращенние кожи головы, насыщает кожу головы кислородом.

4. Делать домашние витамины для волос, о которых можно прочитать в статье: Витамины для волос (по рецепту трихолога).

5. Заниматься спортом, хотя бы утренняя зарядка, которая ускорит обменные процессы и улучшит кровоток по всему телу и самое главное к кожи головы, что будет питать наши волосы всеми необходимыми питательными веществами, ведь весь строительный материал для наших волос поступает из крови.

6. Принимать контрастный душ и на сон выделять не меньше 8 часов.

7. Психологическое состояние — стресс, очень негативно влияет на состояние волос, может даже стать причиной выпадения волос. Когда мы переживаем сильный стресс происходит спазмирование «непроизвольной мышцы»(мышца соединяет фолликул с кожей головы), которая как бы сдавливает фолликул волоса и тогда повреждается корень волоса и волосы начинают выпадать.  Мало того, «сдавленный фолликул» становится тонким, истощенным и не может производить здоровый, крепкий волос, в результате волосы растут слабыми, тонкими, тусклыми, сильно ломаются и невозможно отрастить длину. Чем чаще вы переживаете стресс, тем медленнее растут ваши волосы.

2. Усиленный, качественный уход за длиной волос

Самое главное не только ускорить рост волос, но и сосредоточиться на сохранении длины волос!

1. Регулярно ухаживайте и очищайте волосы, кожное сало, пыль, грязь, укладочные средства скапливаются на корнях волос и  коже головы, в следствии чего закупориваются поры и волосы не могут дышать, что приводит не только к замедлению роста волос и к их выпадению.

2. Не мыть волосы слишком горячей водой. Вода должна быть комфортной температуры, в конце можно ополоснуть прохладной водой, что бы сгладить чешуйки.

3. Выбирая шампунь, обращайте внимания для какого типа волос он предназначенный и чего вы хотите добиться в конечном результате: объема, гладкости, пышности, блеска… (рекомендовала бы иметь несколько шампуней, один для частого использования и один для глубокого очищения волос, более детально, как подобрать шампунь в зависимости от типа волос, можно посмотреть по ссылке volosomanjaki.com/uxod-za-volosami/kak-podobrat-shampun-dlya-normalnyx-suxix-i-zhirnyx-volos

4. Не мылите все волосы шампунем, достаточно только корни намылить, а когда будете смывать шампунь с головы, он будет стекать по волосам и промывать длину волос.

5. после каждого мытья волос используйте бальзамы, кондиционеры и маски для волос.

6. Вымытые волосы мягко промокните полотенцем – не растирая и не скручивая их.

7. Не расчесывать мокрые волосы, а слегка влажные и специальными расческами.  Лучше хорошо расчесать волосы перед головомойкой, тогда после мытья они будут не так спутываться.

8. Несмываемые средства: масла, сыворотки, кремы, флюиды, кристаллы — есть обязательным этапом ухода, если вы отращиваете волосы.

9. Постараться минимизировать  использование фена, утюжка, плойки но, если не получается, то использовать хорошую термозащиту.

10.  Не использовать тонкие резинки и металлические заколки, они сильно перетягивают волосы и они могут обламываться.

11. Регулярно подравнивать секущиеся кончики волос.

3. Средства для быстрого роста волос

В основном ускорить рост волос можно с помощью средств, которые раздражают кожу головы и вызывают прилив крови, что и питает корни волос всеми необходимыми веществами, для роста, здоровья и красоты волос. Когда к волосам поступают все необходимые питательные вещества, волосы начинают быстрее расти.

1. Массаж кожи головы, который помогает стимулировать кровообращение и является одним из главных факторов для ускорения роста волос (смотрите видео в конце статьи).

2. Массаж «мурашкой антистресс», которая снимает головную боль, расслабляет, улучшает рост волос.

3. Массаж при помощи аппарата Дарсонваль — укрепляет и стимулирует рост волос в домашних условиях. Поподробнее об эффективности  использования прибора, можно прочитать в этой статье Дарсонваль при выпадение волос

 

4. Аромарасчесывания волос. Приятная процедура и в то же время массаж кожи головы, на расческу капнуть несколько капель эфирного масла и расчесывать волосы от 5 до 10 минут.

5. Солевой пилинг кожи головы, который не только глубоко очищает закупоренные поры и кожу головы, но и стимулирует рост волос, а также активизирует спящие фолликулы.

6. Различные домашние маски, которые ускоряют рост волос:

• Масляные маски
• Горчичные маски
• Маски с настойкой красного перца (стручкового)
• Маски с коньяком и медом
• Маски с корицей
• Маски с имбирем

Подробно об этих масках, их свойствах, составе и как правильно делать, можно прочитать в статье Домашние маски для быстрого роста волос

7. Никотиновая кислота (витамин В3, витамин РР) для роста волос в ампулах.

Никотиновая кислота расширяет сосуды и тем самым усиливает питание волосяных луковиц. Перед тем как начать курс процедур с никотиновой кислотой, вам нужно запастись шампунем без силиконов, потому что силиконы не только обволакивают сам волос, но и остаются на коже головы, что будет препятствовать  никотиновой кислоте впитываться в кожу головы.

Курс никотиновой кислоты длится один месяц, ее нужно втирать в кожу головы ежедневно на чистые волосы, потому что пыль, грязь, кожное сало и укладочные средства также препятствуют проникновению никотиновой кислоты.

Для одной процедуры достаточно одной ампулы после нанесения кожа может покраснеть и вы можете почувствовать жжение, это вполне нормально, значит никотиновая кислота действует, также смывать ее не нужно, никотиновая кислота не жирнит волосы.

Но, никотиновая кислота — это медицинский препарат, и у него есть противопоказания, если повышенное давление, ее лучше не использовать. Если после процедуры появится головная боль, зуд кожи головы или сыпь, это значит, что препарат вам не подходит ил индивидуальная непереносимость, также осторожно используйте никотиновую кислоту, если у вас чувствительная кожа головы.

Настойки для роста волос

Настой из крапивы: столовую ложку сухих листьев крапивы залить стаканом кипятка, настаивать один час в темном месте, далее процедить и наносить настой на кожу головы, не смывать (кроме ускорения роста волос, этот настой прекрасно помогает при выпадение волос).

Настой из корней лопуха: две столовой ложки корня лопуха, залить 0,5 л. воды, варить 10 минут на слабом огне. Таким отваром мыть голову 2-3 раза в неделю. Стимулирует рост волос, пробуждает спящие волосяные луковицы, уменьшает выпадение волос.

Настойка из шишек хмеля: один стакан шишек хмеля залить одним стаканом водки, настаивать 2 недели в темном, теплом месте. Ежедневно, в течении месяца втирать в корни волос, массажными движениями.

Если у вас нет времени на приготовление домашних средств для волос, вы можете подобрать косметические продукты, которые ускоряют рост волос.

Ускорить рост волос: это возможно?

Существует немало способов если не стремительно отрастить роскошную шевелюру, то прибавить волосам несколько сантиметров роста. Основным условием являются не таинственные процедуры, а здоровый образ жизни.

Для улучшения самочувствия первым делом советуют скорректировать питание, избавиться от вредных привычек, соблюдать режим сна и по мере сил сократить стресс. Также есть немало народных средств для улучшения состояния волос и кожи головы.

Самые популярные и эффективные маски для волос

• Перцовая настойка – за счет раздражения волосяных фолликул дает положительную динамику роста волос.
• Горчичная маска – обладает тем же эффектом, что и перец, но наносится только на корни волос, чтобы избежать сухости на кончиках.
• Коричная маска – как альтернатива маскам из перца и горчицы.
• Имбирная маска – наносится как из сухого, так и из свежего корня, хорошо влияет на рост волос на голове.
• Дрожжевые или хлебные маски – помогают не только для роста, но и для густоты волос.

Нормальная скорость роста волос у здорового человека – не более 1,5 см в месяц. Благодаря применению масок может наблюдаться ускорение, но, как правило, не более 2 см в месяц. При этом, как и с косметическими средствами, у народного лечения эффект обычно очень индивидуальный.

Летом волосы чувствуют себя лучше, чем зимой, и растут также быстрее. В зимнее время они испытывают постоянный стресс от холода и постоянного ношения шапки.

Сочетание нескольких факторов – путь к успеху

Нанесения масок недостаточно, чтобы волосы стали красивыми, длинными и блестящими. Необходимо грамотно подходить к своему образу жизни, чтобы здоровье всего организма было заметно по волосам.

Для начала надо пересмотреть меню. Недостаточно просто исключить все жареное, жирное и фаст-фуд. Нужно разнообразить питание, следить за достаточным потреблением витаминов, свежих овощей и фруктов. В сочетании с зарядкой и регулярными занятиями спортом такая диета будет особенно эффективна.

Помимо этого, необходимо перестать курить и злоупотреблять алкоголем. Большинство бывших курильщиков сразу замечают эффект в виде лучшего состояния кожи ногтей и волос.

На состояние волос и скорость роста сильно влияет привычка сушить волосы феном, красить и делать химическую завивку. Если существуют проблемы с состоянием шевелюры, лучше отказаться от таких процедур, а также применять простейшие способы механического воздействия на волосы:

• применение контрастного душа
• массаж пальцами кожи головы
• регулярное расчесывание мягкой массажной щеткой

Разумеется, не стоит отказываться и от качественных косметических средств для волос. Но для начала нужно посоветоваться с грамотным специалистом-трихологом. В нашем центре работают профессионалы своего дела, которые помогут вам не только сделать полное обследование, но и посоветуют лучшую программу лечения.

Как ускорить рост волос?

В настоящее время и мужчины, и женщины часто сталкиваются с проблемами выпадения волос и ищут естественные пути роста волос. Помимо генетического облысения и гормонального облысения, также ваш образ жизни; Это может вызвать такие проблемы, как истончение волос, уменьшение линии роста волос и преждевременное облысение.

. Эта статья предназначена для того, чтобы предоставить вам полезное руководство о том, как стимулировать рост волос, и рассказать все, что вам нужно, чтобы предотвратить выпадение волос.

Причины выпадения волос?

Стресс, сезонные изменения, дефицит витаминов или гормональные нарушения могут вызвать выпадение волос. Согласно науке, выпадение волос в любой момент жизни – это нормально. Люди могут терять от 60 до 100 волос каждый день, даже не осознавая этого. За исключением наследственного облысения или проблем с облысением по женскому типу, таких как облысение по мужскому типу, также известное как «андрогенетическая алопеция», облысение обычно не вызывает беспокойства и его можно лечить.

Telogen Effluvium

Временное выпадение волос, также известное как Telogen Effluvium, является распространенным типом выпадения волос как среди женщин, так и среди мужчин. Это приводит к истончению или выпадению волос и может быть вызвано стрессом, послеродовым периодом, недоеданием, чрезмерным тепловым контактом с волосами или курением.

К счастью, отток телогена – это излечимая проблема, и как только причина будет выявлена ​​и устранена, волосы возвращаются в свое здоровое состояние. При лечении телогенового отравления важно правильно питаться, включая баланс белков, витаминов и минералов, способствующих росту волос. Потребление биотина, витамина С, цинка и железа также важно для ускорения роста волос.

В первую очередь следует определить, является ли выпадение волос постоянным или временным. Наиболее распространенным типом выпадения волос является наследственное облысение, также известное как облысение по мужскому или женскому типу. Этот тип выпадения также можно определить как линию роста волос, открывающуюся назад, или истончение волос. С другой стороны, временная потеря волос на первый взгляд может иногда показаться постоянной. Однако временное выпадение волос также может быть связано с беременностью или другими факторами, вызывающими колебания гормонов. Временное выпадение волос обычно заканчивается, когда прекращается медикаментозное лечение или прекращается поведение, вызывающее выпадение волос.

Как способствовать росту волос?

Итак, давайте поговорим о некоторых предложениях, чтобы ускорить процесс роста волос и предотвратить их выпадение:

Массаж головы

Многие научные эксперименты показывают, что регулярный ежедневный массаж кожи головы может уменьшить выпадение волос и помочь им отрасти. Существует множество источников, которые укрепляют волосяные фолликулы и ускоряют рост волос.

“Исследования показали, что 69 процентов мужчин и женщин с алопецией могут отрастить волосы с помощью регулярного массажа кожи головы”

“Исследование с участием 9 мужчин в течение 24 недель показало, что нежное массирование кожи головы в течение нескольких минут каждый день может сделать волосы гуще” 

здоровый образ жизни

То, что вы едите, также сильно влияет на выпадение волос. Старайтесь употреблять более питательные и натуральные продукты, такие как лосось, яйца, шпинат, тыква, семена чиа, авокадо и сладкий картофель. Постарайтесь исключить из своего рациона обработанные и упакованные продукты с очень низкой пищевой ценностью. Они состоят из витаминов и питательных веществ, необходимых для роста волос, в том числе постных белков, жирных кислот омега-3, жирорастворимых витаминов, витаминов группы B и железа.

Избегайте рискованных шоковых диет. Если наш организм не получает достаточно питательных веществ ,рост ваших волос может замедлиться.

“Эксперимент 2002 года показал, что прием добавок омега-3 и омега-6 в течение 6 месяцев может помочь защитить от выпадения волос. Данные этого исследования также показали, что низкий уровень цинка может играть важную роль в выпадении волос”

Использование натуральных продуктов для волос

Некоторые шампуни, кондиционеры и спреи могут вызвать выпадение волос. Поэтому использование продуктов с натуральными ингредиентами важно для здоровья ваших волос. Натуральные продукты ускорят процесс роста волос и защитят их здоровье в целом. Известно, что масла, такие как кокосовое масло и масло жожоба, или белки, такие как кератин и коллаген, улучшают качество волос. Необходимо избегать продуктов, содержащих такие вещества, как сульфат натрия и парабен. Эти ингредиенты удаляют натуральное масло с ваших волос и наносят им больший вред. Если вы хотите узнать больше о вредных ингредиентах в шампунях, прочтите статью «Опасные химические вещества в шампунях и средствах для ухода за волосами».

Лечение выпадения волос

Мезотерапия волос

Мезотерапия волос является безболезненным и минимально инвазивным лечением и широко используется во всем мире для предотвращения выпадения волос и содействия новому росту волос. Препарат, который специально подготовлен для каждого пациента, такие как натуральные растительные экстракты, аминокислотные коктейли, витамины, ферменты и препараты, которые вызывают удлинение волос (финастерид и миноксидил), применяется непосредственно путем введения его в кожу головы. Он известен своим положительным воздействием на обеспечение адекватного кормления кожи головы и волос ingringes. Мезотерапия также исправляет гормональный дисбаланс и вызывает рост волос, уменьшая воспаление и нейтрализуя чрезмерно секретный гормон DHT (гормон, который вызывает выпадение волос). В результате, коллаген и эластини стимулируются в волосах ingringes и кровообращения улучшается.

Лечение волос PRP

PRP является лечение применяется особенно в истончение и пролитие волос рассматривается в результате андрогенетической алопеции, известный как мужского типа выпадения волос. Роль PRP заключается в том, что он помогает укрепить волосы и предотвратить выпадение волос. С процессом центрифуги богатые тромбоцитами компоненты крови отделены от других компонентов. Богаты тромбоцитами и богаты тромбоцитами (тромбоцитами), лейкоцитами, факторами роста и цитокинами вводятся в кожу головы человека. PRP является подходящим методом лечения для мужчин и женщин, которые испытывают истончение волос или выпадение волос.

Результат

Будь то постоянный или временный, это может показаться трудным для лечения выпадения волос. Генетика играет важную роль в удлиненение волос; внешние факторы также имеют заметное влияние на выпадение волос. Хотя это не быстрая и чудесная форма наращивания волос; Есть много шагов, чтобы принять для защиты здоровья ваших волос.

Упс ! Страница не найдена !

Коллекция весна-лето

Коллекция осень-зима

Backstage осень-зима

Backstage весна-лето

Как ускорить рост волос

Каждая девушка мечтает о длинных и красивых волосах. Мы знаем, как правильно максимально ускорить рост волос. Важно понимать, что максимальная скорость составляет не пять или десять сантиметров в месяц. Скорость роста волос зависит от индивидуальных особенностей организма каждого человека. Показатель, как и структура и густота, определяется генетикой.

Средняя скорость роста волос составляет от одного до двух сантиметров в месяц. Однако, существует множество факторов из-за которых она может ощутимо снизиться. 

Например, организму человека не хватает каких-то витаминов или наоборот, одного питательного вещества слишком много. Могут быть неверно подобраны маски или сыворотки для волос, бальзамы. Или ты просто плохо питаешься, испытываешь стресс, недосып, используешь щипцы или плойки для волос, не ухаживаешь за кожей головы.

Тогда волосы переходят в “спящий” режим, выпадают. Главное, это восстановить естественную скорость роста, а долгожданные полтора-два сантиметра проявят себя. Как же получить такой результат? 

Мы расскажем о нескольких способах, которые помогут увеличить рост. 

Обеспечьте организм полезными веществами

Для ускорения роста волос и их укрепления следует употреблять разнообразные минералы, витамины и микроэлементы. Одними из самых эффективных веществ являются жирные кислоты Омега-3. Также полезное воздействие оказывают витамины групп B и H, фульвокислоты и железо.

Регулярный прием фульвокислоты и Омега-3 укрепляет структуру волос и снижает их ломкость. Прочие вещества способствуют их росту.

Особенно важно предотвратить дефицит железа. Со временем недостаток этого микроэлемента приводит к выпадению волос. Следует употреблять добавки и продукты с высоким содержанием железа. К числу последних относятся, например, печень, яблоки, гречка. Волосы состоят из кератина, поэтому важно постоянно поддерживать в организме уровень биотина (витамина B).

Большой процент биотина содержится в следующих продуктах:

• мясо;
• авокадо;
• орехи и так далее.

Восполнить недостаток фульвокислоты можно при помощи специальных витаминных комплексов. Прочие полезные вещества можно получать из продуктов питания. Также они содержатся в различных добавках. Перед приемом таких средств лучше проконсультироваться с врачом.

Следить за своим питанием

Большую роль играет здоровая диета. Она важна не только для фигуры и тонуса тела, но и для кожи и волос. Белки, сложные углеводы – это главные вещества, направленные на поддержку роста волос. Потому они должны входить в твой завтрак и обед. Прием пищи особенно важен, так как расход энергии большой. 

Стригите волосы чаще

Профессиональные парикмахеры советуют стричься реже, если волосы не секутся. Кончики можно срезать раз в 3 месяца: это позволит не укорачивать прическу сильнее обычного. Рекомендуется использовать различные укрепляющие средства и термозащитные насадки. Посещать парикмахера стоит не чаще, чем 1 раз каждые 2-3 месяца.

Наносите маски

Регулярно используйте маски с добавлением кокосового масла или авокадо. Эти вещества ускоряют рост волос, укрепляют их и создают защитную пленку.

На заметку. В нашем интернет-магазине есть различные средства от тайской фирмы Genive, обеспечивающие рост волос.

Расчесывай свои волосы правильно

Присмотрись к своей щетке. Она не должна вредить кутикуле волос, делать пряди слабыми и уязвимыми. Зубцы должны быть пластиковыми и округлыми, основа – мягкой. Не покупай щетки с волосом кабана, так как они жесткие и подходят лишь для кудрявых волос. Расчесывать волосы нужно начинать с кончиков, чтобы не повредить структуру.

Можно ли регулировать рост волос

Довольно часто клиентам интересно, можно ли регулировать рост волос на голове или на теле. Как правило, мы хотим, чтобы волосы на голове росли быстрее и были гуще. А вот на теле, наоборот, стараемся избавиться от лишней растительности и предотвратить ее скорый рост.

Как ускорить рост волос на голове?

Сейчас существует множество средств и методов, ускоряющих рост волос, которые можно применять как в домашних условиях, так и в салонах. Очень часто регулирование данного процесса производится с помощью коррекции питания, приема витаминов и микроэлементов, использования специальных масок, шампуней, масел и различных аппаратных процедур. Среди них можно отметить несколько самых эффективных вариантов:

1. Дарсонвализация – аппаратная процедура, с помощью которой можно улучшить проникновение специальных масок или бальзамов вглубь волоса.
2. Мезотерапия – инъекционный способ введения специальных средств, в составе которых содержатся витамины и микроэлементы, подобранные индивидуально в каждом отдельном случае.
3. Озонотерапия – специальная озонокислородная смесь вводится под кожу и улучшает ее обменные процессы, тем самым, ускоряя рост волос.
4. Массаж – во время процедуры стимулируется кровообращение и улучшается здоровье фолликулов, что способствует росту волос.

Как регулировать рост волос на теле?

После депиляции любым способом волосы отрастают довольно быстро, но существуют различные средства, замедляющие их рост. Кроме этого, различные методы эпиляции травмируют кожу, поэтому за ней необходимо бережно ухаживать. Среди уходовых средств, влияющих на рост волос можно отметить следующие:

• Некоторые масла способны замедлить рост волос после депиляции, к ним относится масло жожоба, чайного дерева, мяты, масло из виноградных косточек и другие;
• Крема и бальзамы – ингибиторы, в составе которых находятся натуральные компоненты, вытяжки и масла, ферменты, способные обеспечить замедление роста волос и длительную гладкость кожи;
• Лосьоны – более жидкие средства, которые замедляют рост волос и успокаивают кожу после депиляции;
• Народные средства – приготовленные собственноручно из натуральных компонентов, которые доступны и просты в использовании.

Не важно, хотите вы ускорить или замедлить рост волос, вам необходимо предварительно проконсультироваться со специалистом. Это даст возможность подобрать индивидуально вид средства или методику обработки кожи. Специалист поможет исключить появление аллергических реакций, а также различных побочных эффектов, несмотря на натуральность и безопасность компонентов.

Центр лазерной эпиляции — «Lazerini» проводит все необходимые процедуры только на современном оборудовании и безболезненно. Записывайтесь прямо сейчас по телефону: Харьков: (066) 787-81-81; (095)-781-71-71. Киев: (095) 565-61-61; (096) 565-61-61; (093) 565-61-61.

Можно ли ускорить рост волос?

Вопрос: «Я перепробовала все обсуждаемые самодельные маски и добавки для волос, но, похоже, мои волосы не растут быстрее. Можно ли способствовать их быстрому росту, или все это зависит от генетика? ”

Эксперт: Франческа Фуско, доктор медицины, дерматолог из Нью-Йорка

Ответ: К сожалению, нет волшебного зелья, которое заставит ваши волосы расти быстрее; Единственный способ получить волосы, подобные Рапунцель, – это генетика.«Это генетическая рулетка, но хорошие новости заключаются в том, что мы многое можем контролировать, обращаясь с нашими волосами», – говорит Фуско.

По ее словам, для обеспечения оптимального роста волос нужно «кормить» волосы изнутри и снаружи. «Правильная диета, которая включает в себя адекватный белок, жирные кислоты омега-3 и витамины группы B, имеет важное значение. Я видел много пациентов, которые перешли на веганскую диету или находятся на продолжительном голодании и испытали усиление линьки из-за недостаточного потребления белка».

«Питание извне» означает использование шампуней и кондиционеров, воздействующих на кожу головы, а также увлажняющих волосы.«Для лица нельзя использовать любое мыло, то же самое относится и к волосам», – говорит Фуско. «Здоровая кожа головы обеспечивает основу, основу для здоровых волос». Она рекомендует использовать продукты с такими ингредиентами, как подсолнечное и миндальное масло; Шампунь и кондиционер для сильной длины кожи головы и волос Clear (5,99 доллара США за каждый, clearhaircare.com) содержат и то, и другое. «Регулярное кондиционирование после каждого шампуня укрепляет, разглаживает и повышает устойчивость волос к ежедневным стрессам».

Поломка – главный фактор, сдерживающий отрастание волос.Она рекомендует ограничить количество тепла и химикатов, которым вы подвергаете волосы, защищать пряди от солнца и использовать свободные резинки для волос, когда вы собираете пряди обратно в хвост.

А теперь поговорим о разрушителях мифов о биотине и частых стрижках: хотя биотин делает волокна волос сильнее, на самом деле он не способствует их росту. А поскольку стрижки подрезают кончики, они не могут нацелить рост волос на кожу головы, но они сделают волосы более здоровыми и густыми по мере их отрастания.

Итог: Для длинных великолепных волос ключом является создание сильных прядей, которые не склонны к ломкости.Сильные волосы со временем вырастут, но это требует некоторого терпения.

Больше от Женское здоровье :
16 идей причесок на случай, если вы не знаете, что делать с этой шваброй на голове
5 причин, по которым ваш цвет волос не получился таким, каким вы хотели его
11 цветов для волос знаменитостей Чтобы вдохновить вас этой осенью

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Можете ли вы заставить волосы расти быстрее?

Можно ли ускорить рост собственных волос? Мы связались с трихологом Гленном Лайонсом, чтобы узнать номер

.

Независимо от того, восстанавливаетесь ли вы после неудачной стрижки или надеетесь на волны до пояса к дню свадьбы, ожидание роста волос может быть довольно утомительным процессом.

Однако, не в силах принять идею о том, что нам, возможно, придется просто «подождать» более длительных замков, Glossy Posse обратилась к трихологу и штатному эксперту Гленну Лайонсу, чтобы узнать, есть ли у нас другие варианты.К сожалению, Гленн подтвердил: «На самом деле невозможно заставить волосы расти быстрее. Однако можно убедиться, что он растет с максимальной естественной скоростью, правильно ухаживая за ним и ограничивая поломку и чрезмерную обработку ».

Итак, помня об этом, мы собрали ряд лучших советов, приемов и методов лечения, чтобы ваши волосы оставались счастливыми, здоровыми и, надеюсь, растут настолько быстро, насколько это возможно.

БОЛЬШЕ БЛЕСКА: Секрет идеально взлохмаченных локонов

1.Соблюдайте здоровую диету

То, что вы едите, не повлияет на уже отросшие волосы, но будет способствовать их новому росту. В частности, белок необходим для здорового роста волос. Волосы в основном состоят из кератина, белка, состоящего из аминокислот. Итак, чтобы отрастить новые волосы, ваше тело должно производить больше аминокислот, а это может происходить только за счет потребления белка. Здоровые источники белка включают нежирное мясо, рыбу, яйца, орехи, бобы и соевые продукты.

Здоровые жиры также необходимы для роста волос, потому что они помогают клеткам в фолликулах работать наилучшим образом, а также помогают производить витамины, необходимые для роста волос, такие как витамины A, D, E и K.Udo’s Choice Ultimate Oil Blend, 21,99 фунтов стерлингов – отличный продукт для насыщения всех незаменимых жирных кислот, которые имеют ключевое значение для поддержания увлажненной, блестящей и чудесной гривы.

БОЛЬШЕ БЛЕСКА: Движение на юг: копирование боба Сиенны – самый простой способ выглядеть моложе?

2. Умеренно укладывайте волосы

Самый быстрый способ сделать ваши волосы длиннее – это в первую очередь уберечь их от ломкости – так что по возможности откажитесь от чрезмерной укладки с помощью тепла. Действительно, хотя такие процедуры, как выпрямление, завивка, обесцвечивание и окрашивание, являются ключевыми для женского режима красоты, они очень разрушительны и, как правило, ослабляют волосы, что приводит к усилению ломкости и даже выпадению волос.Но не паникуйте, мы не говорим, идите остыть индейкой, просто будьте внимательны. Выделяйте себе, возможно, два или три дня в неделю, когда вы стараетесь избегать щипцов, дразнил или выпрямления. Мы обещаем, что ты выживешь.

В те дни, когда вы просто не можете обойтись без, обязательно используйте термозащитный спрей, такой как Label M Protein Spray, 13,75 фунтов стерлингов, который защищает от тепловой укладки и ультрафиолетовых лучей, сохраняя при этом естественный, здоровый вид. блеск.

Стрижка волос каждые 10–12 недель также является хорошим шагом.Не поймите нас неправильно – это не заставит ваши волосы расти быстрее (это старая женская сказка), но может предотвратить распространение повреждений вверх по прядке, что может привести к замедлению или снижению здорового роста волос. .

3. Купите мощные продукты.

Процедура глубокого кондиционирования один или два раза в месяц также важна для обеспечения сильного и здорового роста волос. Попробуйте увлажняющий кондиционер перед нанесением шампуня, например, получивший множество наград Elasticizer от Филипа Кингсли, стоимостью 29 фунтов стерлингов.Или, если вам нужно дополнительное повышение, Elasticizer Extreme, 30 фунтов стерлингов.

Кроме того, использование масла до или после мытья может улучшить состояние волос и, в свою очередь, помочь свести к минимуму вероятность секущихся или поврежденных кончиков. Мы рекомендуем отмеченный наградами Kerastase Elixir Ultime, £ 31,00, который можно наносить перед очищением, чтобы мгновенно питать и заметно регенерировать волосы, или перед укладкой, чтобы волосы оставались эластичными и защищенными.

БОЛЬШЕ БЛЕСКА: Отчет о блеске: маски для волос

Для более быстрого решения проблемы стоит отметить, что секретный способ сделать волосы более длинными и сочными – сделать их более густыми.Набор для волос Nioxin для заметно истонченных волос, стоимостью 19,15 фунтов стерлингов, идеально подходит для тех, кто предпочитает более тонкую прическу, стремясь создать объем и глубину. Созданная с использованием уникального сочетания инновационных технологий, эта трехкомпонентная система очищает, оптимизирует и обрабатывает каждую прядь волос для более полного и блестящего результата в течение 30 дней. Добавленные масло мяты перечной и экстракт белого чая также активизируют и обновляют кожу головы, что жизненно важно для поддержания здорового и продолжительного роста волос в будущем.

Следуйте за нами на @getthegloss и Кэти @ KatieRob20

Как ускорить рост волос

Все мы знаем, что, когда мы делаем плохую стрижку, кажется, что на отращивание волос уходит целая вечность. Но знаете ли вы, насколько быстро на самом деле растут ваши волосы? Продолжайте читать, чтобы узнать все о скорости роста ваших волос и о том, можете ли вы ускорить их рост. Кроме того, мы расскажем вам, как добавки Вивискал могут поддерживать существующий рост волос, делая их более густыми и густыми.*

Цикл роста волос: объяснение

Понимание цикла роста волос – ключ к пониманию того, как добиться максимального роста волос. В вашей голове около 150 000 волосяных фолликулов, на каждом из которых растет отдельный волос.

Волосяные фолликулы растут волосы в четыре фазы:

1. Фаза анагена (роста)

Это период активного роста волос. Фаза анагена обычно длится от двух до семи лет и определяет длину волос.Около 80-90% наших волосяных фолликулов в любой момент времени находятся в фазе анагена.

2. Фаза катагена (перехода)

Во время этой фазы волосяной фолликул уменьшается в размерах и отделяется от дермального сосочка. Эта фаза длится около десяти дней.

3. Фаза телогена (покоя)

Пока старые волосы отдыхают, на их месте начинает расти новый. Эта фаза длится около трех месяцев.

4. Фаза экзогена (выпадения)

Старые волосы отслаиваются от кожи головы и теряют, как новые волосы продолжают расти.Ежедневно сбрасывают от 50 до 150 прядей волос.

Рост и выпадение волос происходит постоянно. Итак, в любой момент времени ваши волосы могут находиться в любой из четырех фаз цикла роста волос.

Как быстро растут волосы?

Скорость роста ваших волос зависит от ряда факторов. На скорость роста волос могут влиять наследственность, диета, лекарства, возраст, уровень стресса или другие основные факторы, такие как болезнь. Но в среднем волосы вырастают примерно на полмиллиметра в день (это примерно 1/100 дюйма!).В сумме получается полдюйма в месяц и максимум около 6 дюймов в год.

7 способов сделать волосы (которые кажутся) расти быстрее

К сожалению, не существует надежного способа заставить волосы расти быстрее . Однако вы можете максимизировать рост волос, помогая фолликулам расти более густыми и здоровыми. Вот как:

1. Улучшите свою диету

Стимулирование роста волос начинается изнутри. Придерживайтесь диеты, богатой нежирными белками, фруктами, овощами и полезными жирами.Витамины и минералы, которые особенно полезны для роста волос, включают витамин С, цинк, биотин, ниацин и железо.

2. Принять дополнение

Добавки Viviscal могут помочь вам покрыть ваши основные питательные вещества, способствуя росту волос ^† . Поскольку в состав добавок Viviscal входят необходимые для здоровья волосы витамины и минералы для питания волосяных фолликулов изнутри, они способствуют росту существующих волос и укрепляют и выглядят более здоровыми волосами. *

3.Медленнее, чтобы ускориться

Высокий уровень стресса может повлиять на все, от нашей кожи до режима сна и наших волос. Эксперты говорят, что гормоны стресса способствуют определенным типам выпадения волос, таким как очаговая алопеция.

Так что остановитесь, сделайте вдох и постарайтесь оставаться расслабленным в самые стрессовые моменты. Займитесь хобби, снимающим стресс, например, упражнениями, медитацией, ведением дневника, игрой с домашними животными или игрой на музыкальном инструменте. Снижение уровня стресса не только поможет улучшить вашу внешность, но также улучшит ваше общее состояние здоровья и самочувствие.

4. Берегите кожу головы

Волосы растут из фолликулов внутри кожи головы, поэтому логично, что здоровая кожа головы необходима как хорошая среда для оптимального роста волос. Позаботьтесь о своей коже головы и волосах с помощью мягкого шампуня, такого как Viviscal Gorgeous Growth Densifying Shampoo, который мягко очищает волосы и кожу головы, делая волосы более густыми и густыми. Всегда добавляйте в шампунь высококачественный кондиционер, например кондиционер Viviscal Gorgeous Growth Densifying Conditioner, чтобы кожа головы и волосы оставались увлажненными.

Еще один здоровый наконечник для кожи головы? Поддерживайте бодрость кожи головы, чтобы обеспечить приток крови и, в свою очередь, питательных веществ из крови к фолликулам. Попробуйте добавить в свой распорядок дня бодрящий массаж кожи головы, чтобы улучшить кровообращение кожи головы.

5. Получите регулярные обрезки

Эксперты сходятся во мнении, что регулярная стрижка каждые 6-8 недель помогает волосам выглядеть здоровее и даже гуще. Обрежьте мертвые и секущиеся концы, чтобы волосы выглядели более блестящими и здоровыми, и удалите тупики, чтобы свести к минимуму ломкость и выпадение.Бонус: волосы будут выглядеть гуще, если их не утяжелить сухие секущиеся кончики.

6. Минимизация теплового ущерба

Держите инструменты нагрева ниже 400 градусов по Фаренгейту (даже ниже, если ваши волосы в хорошем состоянии или повреждены). Утюжки или другие инструменты, нагретые до температуры 400 градусов и более, начинают расщеплять белок кератина, из которого состоят пряди волос. Результат? Волосы повреждаются от тепла и могут обламываться, в результате чего общая длина становится меньше.

7. Избегайте повреждений, вызванных чрезмерным стилем

Не расчесывайте влажные волосы – используйте только расческу с широкими зубьями и расчесывайте только тогда, когда это абсолютно необходимо, чтобы свести к минимуму поломку.Если вы пристрастились к тугой косе, зачесанным назад хвостам и наращиванию волос, время от времени делайте перерыв. Чем больше вы стягиваете и стригете назад волосы, тем сильнее они становятся.

К сожалению, рост волос происходит из-за множества факторов, которые находятся вне нашего контроля, включая возраст, гормоны, генетику и болезни. Но всегда есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы ускорить рост волос и предотвратить другие причины выпадения волос, включая диету, стресс, плохое состояние кожи головы и чрезмерный стиль. Следуйте этим советам, чтобы стимулировать максимально быстрый рост волос.

^† Существующий рост волос

Как увеличить длину волос: советы и рекомендации для ускорения роста волос

Кому не нужны длинные и блестящие волосы? Время от времени женщины ищут способы иметь длинные блестящие волосы. В конце концов, волосы – это то, что может придать вашему лицу отличный классический и универсальный вид. Однако не все одарены, когда дело касается длинных и блестящих волос, но это не значит, что вы не можете увеличить длину волос!

Согласно науке, генетика играет важную роль в поддержании здорового роста волос.Но есть определенные проверенные методы, которые могут значительно увеличить длину ваших волос. Эти эффективные способы чрезвычайно рентабельны и просты.

Наш естественный рост волос затруднен в основном из-за недостаточного питания и повреждений. Вот несколько советов и приемов, которым вы можете следовать, чтобы ускорить процесс роста волос.

Маска для волос или смазка

Маска для волос или смазка важны, если вы хотите ускорить рост волос. Масляный массаж улучшает кровообращение к корням волос и способствует их росту.

Вы можете выбрать любое масло для массажа, включая кокосовое масло, миндальное масло, масло розмарина, жожоба и т. Д. После массажа просто окуните полотенце в горячую воду и накройте им волосы, это поможет маслу проникнуть глубоко в вашу кожу. кожа головы, тем самым открывая поры.

Спа-процедуры – еще один способ ускорить рост волос. Вы даже можете сделать самодельную маску для волос. Вы можете приготовить это средство, используя амлу, луковый сок, семена пажитника, мед, лимон, авокадо и т. Д. Однако помните, что лекарства могут занять некоторое время, прежде чем они подействуют.

Регулярно мойте волосы

После смазки идет вторая важная часть; регулярное мытье может сохранить ваши волосы здоровыми и чистыми. Сальные железы, регулярно присутствующие на коже головы, производят кожный жир, который образует слой, препятствующий росту волос.

Так что мойте волосы через регулярные промежутки времени и всегда старайтесь использовать натуральные шампуни и кондиционеры. В то же время, не переусердствуйте с мытьем, это приведет к ломкости и обрыванию волос из-за их сухости.

Поддержание температуры воды

Температура воды играет важную роль.Интересно знать, что горячая вода может повредить волосяные фолликулы и ограничить рост волос, в то время как слишком холодный душ приведет к сужению капилляров на коже головы. Для мытья головы лучше использовать обычную воду.

Это сделает волосы здоровыми, шелковистыми и мягкими.

Соблюдайте сбалансированную диету

Мы то, что мы едим! Сбалансированная диета необходима для здоровья волос. Постарайтесь включить в рацион много свежих фруктов, овощей, богатых белком продуктов, таких как соя, молоко, рыба и сыр.Избегайте нездоровой пищи и не забывайте пить много воды.

Если вы едите здоровую пищу, это обязательно отразится на вашей коже и волосах. Ваши волосы нуждаются в питании как изнутри, так и снаружи. Поэтому необходима сбалансированная диета.

Избегайте плотных причесок

Плотные прически, такие как косы, хвостики или даже пучки, тянущие пряди, могут нанести непоправимый урон вашим волосам. Плотная прическа делает волосы распущенными от корней и более склонными к ломкости.

Каждый раз, когда вы делаете тугую прическу, она ослабляет волосы, что приводит к их выпадению. Поэтому время от времени отпускайте волосы распущенными и не используйте слишком тугие резинки, чтобы завязать волосы.

Избавьтесь от тепла

Мы все знаем, что тепло повреждает наши волосы! Слишком много тепла может повредить кератиновые протеины, придающие волосам прочность.

Он удаляет влагу изнутри и, как следствие, навсегда повреждает связи прядей волос, вызывая увядание вьющихся прядей и их естественное упругое движение.

Поэтому, если вы хотите, чтобы волосы росли быстрее, лучше всего оставить их естественными. Это означает, что оставьте его высохнуть на воздухе, избегая укладки и оставив его распущенным или связав его в низких прическах.

Регулярно подстригайте волосы

Регулярно подстригайте волосы. Большинство парикмахеров рекомендует делать регулярную стрижку раз в три месяца.

Это значительно ускорит рост ваших волос и сохранит здоровье ваших волос.

ПРОЧИТАТЬ | Ноябрь без бритья: Значение, причина и как ухаживать за бородой

ПРОЧИТАТЬ | Как избавиться от сухой кожи: Домашние средства

ПРОЧИТАТЬ | Как избавиться от жирной кожи: домашние средства

Ускорение роста волос: возможно ли это?

Кто не знает: вы хотите иметь длинную гриву, но ваши волосы просто не хотят становиться длиннее! Можно ли вообще ускорить рост волос? Этим вопросом мы займемся здесь!

Можно ли ускорить рост волос?

Естественный рост волос происходит в рамках цикла роста и определяется генетически.В среднем волосы растут примерно на 1,2 сантиметра в месяц каждый год – от человека к человеку могут быть лишь незначительные различия. Несмотря на то, что нас иногда раздражает медленный рост, к сожалению, с этим ничего нельзя поделать – и рост нельзя стимулировать никакими средствами. Но есть одна вещь, которую мы можем сделать: мы можем поддерживать образование волос, а также помогать нашим волосам оставаться красивыми и здоровыми, а не ломаться, чтобы стать еще короче!

Рост волос: как растут волосы?

• Волосы состоят из кератина.В корне волоса находится волосяной сосочек, где образуются богатые кератином роговые клетки, которые в конечном итоге образуют стержень волоса, проникают через поверхность кожи и продолжают расти. Каждый волос проходит свой собственный цикл, в котором он находится в фазе активного роста, последующей фазе покоя и, наконец, фазе регресса, которая приводит к отторжению и вызывает выпадение волос.
• Фаза роста определяется генетически и длится от трех до семи лет. На этом этапе волосы растут на 0,3 мм в день.Затем волосы вступают в переходную фазу, в которой корень волос больше не снабжается питательными веществами, ороговевает в течение трех недель и переходит в фазу покоя. На этом этапе волосы все больше и больше распускаются и выпадают в течение двух-четырех месяцев.
• Однако есть и различия в росте волос в зависимости от сезона и времени суток. Например, зимой волосы растут несколько медленнее, а ночью волосы растут медленнее, чем днем. В целом волосы у мужчин растут быстрее, чем у женщин.

Какие факторы важны для роста волос?

Питание

Белки необходимы для образования кератина. Жирные кислоты омега-3 делают волосы блестящими. Витамин Е отвечает за здоровье волосяных фолликулов, медь – за пигментацию, а кремний – за крепкие волосы. Вкратце: для поддержания здоровья волос основным требованием является сбалансированное и разнообразное питание, а также снабжение витаминами и питательными веществами!

Уход за волосами

Волосы с секущимися кончиками обламываются быстрее.Хрупкие волосы – настоящее препятствие на пути к нашей мечте о длинной гриве! Поэтому правильный уход за длинными волосами – это A&O. Вы можете обработать волосы маслом жожоба или кокосовым маслом, например, чтобы предотвратить секущиеся кончики. Здесь вы можете узнать все о кокосовом масле для волос.

Гормоны

Наш гормональный баланс контролирует рост волос. Если гормональный баланс изменяется, это может привести к выпадению волос или предотвращению повторного роста волос. Ответственными за это могут быть, например, гормональные препараты, беременность или климакс.

Кожа головы

Здоровая кожа головы необходима для роста волос: если выработка кожного сала не сбалансирована, это может отрицательно сказаться на росте волос.

Снижение стресса

Если мы находимся в состоянии стресса, тело посылает вещества, которые влияют на регуляцию роста волос. Выпадение волос из-за стресса – не редкость!

Есть ли способы заставить волосы расти быстрее?

• Не было доказано, что чудодейственные таблетки или настойки заметно стимулируют рост волос.Говорят, что некоторые домашние средства могут только ускорить рост волос – пусть даже в небольшой степени. Эти домашние средства включают кофеин, отвар из трав (розмарин, крапива) или яблочный уксус.
• Хотя массаж головы не ускоряет рост волос, вы можете косвенно оказать положительное влияние на рост волос, уменьшив стресс и увеличив выработку кожного сала. Лучший способ выполнить массаж головы – нанести немного масла на голову и позволить кончикам пальцев мягко кататься по голове. Это не рекомендуется только для очень жирных волос.

Top Hair Growth Tips – Прическа

длиннее! Быстрее! Сильнее! Когда вы отращиваете волосы, может показаться, что на это уходит целая вечность. Однако когда вы теряете волосы, время идет медленно. Вы приземлились здесь по той или иной причине, и мы рады, что вы это сделали, потому что мы можем помочь любому, кто хочет, чтобы у вас была здоровая шевелюра, которая росла по устойчивой нисходящей траектории. Скоро все может наладиться.

К счастью, если вы хотите, чтобы ваши волосы росли длиннее, есть несколько способов поддержать цикл здорового роста, например, здоровое питание, массаж кожи головы и отказ от тепловых инструментов.Существует также ряд средств для очищения волос, которые помогут отрастить здоровые волосы.

Но прежде чем мы погрузимся в то, как заставить волосы расти быстрее, давайте обсудим цикл роста волос и то, как он работает.

ЧТО ВАШ СРЕДНИЙ?

Волосы растут примерно на полдюйма в месяц. Но нет ничего необычного, если он вырастет на четверть или вдвое больше. В целом волосы у мужчин растут несколько быстрее, чем у женщин (извините, дамы), хотя беременность может это ускорить. Волосы имеют тенденцию расти немного быстрее летом и замедляться в зимние месяцы.

С подросткового возраста до позднего 20-летнего возраста волосы растут быстрее всего, а затем значительно замедляются, а больше всего замедляются в начале менопаузы.

КАК РАСТУТ ВОЛОСЫ?

Каждый волос на вашей голове (в среднем от 120 000 до 150 000 прядей) растет за три цикла:

Сначала идет анаген, или «активная» фаза роста, , которая длится от 5 до 7 лет, во время которой волосяная луковица контактирует с основанием фолликула и начинает получать кровь и питательные вещества.Детская прядь начинает расти вверх, пока не достигает черепа, выталкивает своего несуществующего предшественника из фолликула, а затем пробивается наружу и вниз.

Далее идет катаген, или «переходная» фаза, , которая длится от нескольких дней до нескольких недель. Луковица отделяется от кровоснабжения и движется вверх по фолликулу, который сжимается, готовясь освободить нить. Хотя он все еще плотно закреплен, его можно удалить, почесав или расчесав волосы.

Последняя – это фаза телогена, или фаза «покоя», , когда в волосяных фолликулах практически не происходит никакой активности, за исключением повторной подготовки к фазе анагена.Волосяные фолликулы снова будут расширяться, и прядь волос будет выпадать и выпадать вместе с 50-150 другими прядями каждый день. Вы можете определить телогеновый волос по белой луковице внизу (по сравнению с той, которая сломала среднюю прядь).

По мере того, как мы стареем или наблюдаем типичное облысение, фаза анагена укорачивается, поэтому у зрелых женщин возникают проблемы с отращиванием волос до такой длины, которая могла быть у них раньше.

ТАК ЧТО УДЕРЖИВАЕТ РОСТ ВОЛОС?

Цикл здорового роста волос зависит от ряда факторов, и некоторые из них находятся под вашим контролем, например, хорошо сбалансированная диета, стресс, уход за волосами и лекарства.Другие менее важны: возраст, гормоны, здоровье кожи головы и различные состояния здоровья – все это имеет влияние.

Дефицит белка: Волосы состоят в основном из кератина, белка, который также содержится в нашей коже и ногтях. Недостаточное потребление белка может способствовать его распаду. Пищевой белок способствует образованию кератина и повышает уровень железа, что также важно для здоровья волос.

Скачки сахара в крови: У людей с инсулинорезистентностью резкий скачок сахара может привести к выбросу инсулина.Однако, если организм устойчив, инсулин не попадает в клетки оптимально, что связано с выпадением волос, возможно, из-за преждевременного перехода в фазу катагена.

Лекарства: Обезболивающие, антидепрессанты, разжижители крови и бета-блокаторы могут вызвать замедление роста, истончение и потерю.

Стресс: Когда мы находимся в состоянии стресса, мы склонны делать поверхностные вдохи, что приводит к меньшему потреблению кислорода. Кислород имеет решающее значение для всех систем организма, и в первую очередь он поступает в самые важные органы – сердце, легкие и мозг.Меньше кислорода доступно для менее важных систем, таких как волосы.

Болезнь: Стресс, связанный с тяжелыми заболеваниями, такими как пневмония, приводит к тому, что волосы проходят период застоя и преждевременно переходят в фазу покоя, когда рост волос временно прекращается.

Неосторожное обращение: Волосы – это тонкое волокно, и поступайте правильно с ним. Опасности, связанные с укладкой, такие как подтяжка лица с помощью хвостика, стирающие волны инструменты для тепловой укладки, острые ногти и жесткая щетина, представляют собой проблемы для кожи головы, с которыми некоторые волосы просто не переносят.Кроме того, влажные волосы становятся очень хрупкими. Стоит потратить время на то, чтобы научиться правильно мыть и сушить волосы. Вы даже можете проявить инициативу, используя шелковые наволочки вместо хлопковых наволочек.

Цикл роста здоровых волос зависит от ряда факторов; некоторые из них находятся под вашим контролем, а другие – в меньшей степени.

Также старайтесь избегать шампуней и кондиционеров с агрессивными химикатами, если вы пытаетесь отрастить длинные волосы. Попробуйте мыть волосы без шампуня и узнайте, как он положительно влияет на кожу головы и волосы.Сделайте еще один шаг и замените кондиционер на очищающее средство для волос, и вы можете задаваться вопросом: «А что вообще делает кондиционер и почему я так долго его использую?»

КАК СДЕЛАТЬ ВОЛОСЫ БЫСТРЕЕ

Хорошо сбалансированная диета: Как и все остальные части вашего тела, волосы растут при правильном питании, а сбалансированная диета, пожалуй, самый простой и эффективный способ стимулировать их рост. Сосредоточьтесь на получении достаточного количества витаминов и минералов, таких как витамин С, биотин, ниацин, железо и цинк.Запасайтесь рыбой, яйцами, авокадо, сладким картофелем, ягодами, орехами, оливковым маслом, бобами, цельнозерновыми продуктами и продуктами, богатыми белком, биотином (витамином H) и омега-3. Кому-нибудь подходит средиземноморская диета?

Циркуляция: Ваши капилляры – ключ к успеху. Рогейн, назначенный для борьбы с облысением, начинался как сердечное лекарство. Во время клинических испытаний одним из побочных эффектов было усиление роста волос в результате открытия капилляров и увеличения кровоснабжения. Обильное поступление крови к фолликулам и корням означает эффективную доставку питательных веществ, витаминов и минералов.Когда кровоток уменьшается, рост клеток прекращается, и волосяные луковицы перестают расти и медленно отмирают.

Массаж кожи головы – это массаж кожи головы – это эффективный способ стимулировать кровообращение. поток. Здесь мы предлагаем роскошный ритуал, но ваши волосы будут вам благодарны за все, что вы можете сделать. Наряду с пальцами (следите за ногтями) некоторые эфирные масла, например, мята перечная, розмарин и тыквенные семечки, также улучшают кровообращение.

Хотя упражнения для кожи головы могут показаться глупыми, а иногда и смешными, массировать кожу головы или выполнять упражнения, они могут уменьшить напряжение в коже головы и ослабить кожу, чтобы кровь могла течь более свободно.Точно так же, как мышцы вашего тела можно прорабатывать, мышцы головы, в частности брови, можно тренировать. Вот как это сделать:

1. Поднимите брови как можно выше, подержите минуту или две, затем расслабьтесь.
2. Наморщите брови как можно глубже и удерживайте в течение минуты или двух, затем расслабьтесь.

В дополнение к этим советам убедитесь, что вы мойте волосы каждый раз должным образом и не слишком часто. Ознакомьтесь с нашими советами о том, как часто следует мыть волосы.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Короче и короче: хотя нам еще предстоит найти волшебный ускоритель для волос, который заставляет волосы падать к вашим плечам в рекордно короткие сроки, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы они не скользили по льду: хорошо лечите кожу головы, кормите ваше тело хорошо, дышите глубоко. Если вы чувствуете, что что-то еще мешает здоровому росту, вероятно, пора поговорить об этом с врачом.

Отрастите волосы быстрее естественным путем с этими 10 продуктами.

Красивые волосы просто добавят вашей индивидуальности! Здоровые и блестящие волосы – это желание каждой женщины, и для достижения этого мы часто тратим огромные суммы в салонах на различные процедуры, но насколько эффективны эти быстрые решения в долгосрочной перспективе? Интересно, что ваши волосы растут около 0.5 дюймов (1,25 см) в месяц и 6 дюймов (15 см) в год. Однако рост волос зависит от многих факторов, таких как диета, уход за волосами, а также от вашей генетики. Вы не можете изменить такие факторы, как возраст и генетику, но изменение диеты может очень помочь в улучшении состояния ваших волос.
По мнению экспертов, здоровая и сбалансированная диета является ключом к росту волос и уменьшению их выпадения. Никакие процедуры для волос не могут привести к росту волос, если в вашем рационе не содержится необходимого количества питательных веществ.Вот почему добавление этих 10 продуктов в свой ежедневный рацион может сделать ваши длинные блестящие волосы.

Яйца
Яйца – отличный источник белка и биотина, который помогает улучшить состояние ваших волос и способствует их росту. Волосяные фолликулы состоят в основном из белка. А недостаток белка в рационе может привести к выпадению волос. Биотин жизненно важен для производства белка волос, называемого кератином, поэтому добавки с биотином часто продаются для роста волос. Исследования доказали, что потребление биотина, несомненно, способствует росту волос.
Шпинат
Шпинат – самая полезная форма зеленых овощей. Он богат полезными питательными веществами, такими как фолиевая кислота, железо и витамины A и C, которые могут способствовать росту волос. Витамин А в шпинате помогает железам вырабатывать кожный жир, что помогает коже головы сохранять здоровые масла и уменьшать сухость или зуд. Чашка (30 граммов) шпината обеспечивает 50% дневной нормы витамина А.
Жирная рыба
Жирная рыба, такая как лосось, сельдь и скумбрия, содержат питательные вещества, способствующие росту волос.Они также богаты фосфором и цинком, которые являются отличными источниками жирных кислот омега-3. Фактически, исследования доказали, что продукты, богатые омега-3, способствуют росту волос. Исследование, проведенное с участием 120 женщин, показало, что прием добавок, содержащих жирные кислоты омега-3 и омега-6, а также антиоксиданты, снижает выпадение волос и увеличивает их скрепление.

Сладкий картофель
Сладкий картофель – отличный источник бета-каротина. Средний сладкий картофель (около 114 граммов) содержит достаточно бета-каротина, чтобы обеспечить более чем в четыре раза вашу дневную потребность в витамине А.Это также помогает поддерживать идеальную текстуру волос и уменьшает их выпадение.

Авокадо
Авокадо вкусный, питательный и отличный пример полезных жиров, а также отличный источник витамина Е, который способствует росту волос. Один средний авокадо содержит около 200 граммов и обеспечивает около 21% вашей дневной потребности в витамине E. Кроме того, витамин E нейтрализует свободные радикалы и способствует лучшему росту волос.

Семена
Семена содержат огромное количество питательных веществ при относительно небольшом количестве калорий.В них есть натуральные масла, которые полезны для кожи головы и помогают поддерживать необходимый уровень pH. Они содержат витамин Е, цинк и селен. Унция (28 граммов) семян подсолнечника обеспечивает почти 50% вашей дневной потребности в витамине Е. Семена льна и семена чиа также очень полезны, если употреблять их ежедневно, скажем, по 1 чайной ложке каждый день.

Устрицы
Устрицы – один из лучших источников цинка, который помогает улучшить состояние волос, способствует их росту и ускоряет процесс восстановления волос.Недостаток цинка в рационе может способствовать оттоку телогена, распространенной, но обратимой форме выпадения волос, обычно вызываемой отсутствием сбалансированного питания.

фасоль

Фасоль – отличный растительный источник белка, который также необходим для роста волос. Фасоль также является отличным источником цинка, который способствует росту и восстановлению волос. 100-граммовая порция черной фасоли обеспечивает до 7% вашей дневной потребности в цинке.

Зеленые листовые овощи:
У вас много разнообразных овощей, которые помогают сохранить красивую прическу.Почти все овощи богаты питательными веществами, и если вы придерживаетесь сбалансированной диеты, вам не придется сильно беспокоиться о росте волос. Кроме того, включите в свой рацион луковый сок, чтобы помочь вам с ростом волос.

Чернослив
Чернослив, как известно, является очень богатым источником железа, и если вы страдаете такими проблемами, как жесткие, похожие на сено, сухие волосы, истончение и обесцвечивание волос. Он улучшает качество ваших волос и добавляет им жизни, поскольку является одним из суперпродуктов, которым обычно уделяется меньше внимания, чем другим фруктам, но он содержит несколько питательных веществ, таких как витамины A, C, E, K, кальций, магний, которые очень полезны.