Сколько слоев кожи у человека википедия: толщина, слои, функции, средства ухода

Общее строение кожи, и её значение для организма

Наша кожа – это один из важнейших органов организма, выполняющий большое количество жизненно важных функций. В первую очередь, конечно же – это защитная функция. В первую очередь, именно кожный покров принимает на себя все неблагоприятные воздействия окружающей среды и ультрафиолета.

Кроме того, он необходим для правильной терморегуляции, поддержания водного баланса в организме, обменных процессов. С эстетической точки зрения кожный покров играет не менее важную роль – здоровая и красивая кожа является неотъемлемой частью любого женского образа. Поэтому так важно знать её строение, понимать, что может привести к ухудшению её состояния и внешнего вида, а что, напротив, сделает её шелковистой и нежной.

Сам кожный покров состоит из трёх слоёв. Это эпидермис, дерма и подкожно-жировая клетчатка. В дерме расположено большинство нервных окончаний и кровеносных сосудов, волосяные луковицы, потовые и сальные железы. Подкожно-жировая клетчатка находится под дермой.

Строение эпидермиса

В свою очередь, эпидермис, самый верхний слой кожного покрова – также делится на более мелкие и тонкие слои.

Нижний слой эпидермиса – это базальный слой, или базальная мембрана. Именно здесь, в базальной мембране начинают свой жизненный путь молодые клетки кожи – в большинстве своём, это кератиноциты. От этого слоя напрямую зависит, какой будет наша кожа, здоровой и красивой, или же обладающей какими-либо проблемами. Если базальная мембрана сама по себе не совсем здорова, как например, у людей, страдающих псориазом или сахарным диабетом – зарождающиеся в ней клетки также будут иметь определённые дефекты.

Кроме того, в базальной мембране заключён количественный ресурс клеток. То есть то, сколько клеток будет произведено организмом за всю жизнь. С каждым годом, молодые клетки кожи делятся всё менее активно, их становится меньше, да и их состояние ухудшается. Их ресурс постепенно исчерпывается, кожа становится всё тоньше и суше. Таким образом, она постепенно стареет.

Следующий слой эпидермиса – шиповатый, он достаточно толстый и плотный. В процессе роста кератиноцитов, образовавшихся в базальной мембране, на них появляются своеобразные шипы, напоминающие собой ниточки. Это не что иное, как усики на поверхности клетки. С помощью этих усиков, одна клетка соединяется с другой, цепляясь друг за друга и образуя в итоге плотный покров.

По сути, шиповатый слой – это уже и есть кожа в привычном нам понимании. Та самая единая ткань, какой мы её видим. И хотя клетки, образующие эту ткань, ещё совсем молодые, только-только вышедшие из базального слоя – они уже плотно соединены друг с другом.

В базальном и шиповатом слое расположены и клетки Лангерганса, или иммунные клетки. Когда кожа подвергается вредному воздействию болезнетворных бактерий или же различных химических средств – именно клетки Лангерганса дают сигнал кератиноцитам, о том, что необходимо активировать защитную функцию, начать делиться активнее, чем обычно.

Над шиповатым слоем эпидермиса расположен так называемый, зернистый слой. По своей толщине, он немного тоньше других, клетки в нём – овальной формы, по своей форме напоминают зёрна. В нём активно синтезируются белки – внутри каждой клетки зернистого слоя образуются маленькие гранулы кератогиалина. За счёт соединения кератиноцитов с кератогиалином и липидами внутри зернистого слоя начинается процесс ороговения клеток.

Данный процесс жизненно необходим нашей коже для того, чтобы нести свою защитную функцию. Именно мёртвые, полностью ороговевшие клетки защищают наш организм. Живая клетка – мягкая и нежная, она попросту не способна защитить нас ни от различных патогенных микроорганизмов, ни от воздействия химических веществ, ни даже от механической травмы. Процесс ороговения проходит постепенно, в зернистом слое он начинает набирать обороты.

Чуть выше зернистого находится гладкий или блестящий слой. Это самый тонкий слой эпидермиса. Его клетки – ещё более спрессованные, но пока ещё – это живые клетки. Этот слой – видели своими глазами большинство из нас. Это его мы видим, когда случайно или намеренно, как в случае с «грызунами» – обдираем или обгрызаем кожу на пальцах рук. Розовая, нежная и очень чувствительная кожа – это и есть гладкий слой.

Ну, а самый верхний слой эпидермиса – тот, за которым все мы так тщательно ухаживаем с помощью масок, кремов, скрабов и прочей косметики – называется роговым.

Что такое роговой слой и почему он так важен?

Роговой слой в норме у взрослого человека состоит примерно из двух-трёх десятков спрессованных кератиновых чешуек. Это полностью ороговевшие, мёртвые клетки, которые и выполняют защитную функцию кожного покрова. Именно поэтому, он так важен для нашего организма.

Весь роговой слой пронизывает собой гидролипидная мантия. Как уже упоминалось выше, все живые клетки нашей кожи соединяются между собой с помощью усиков. В процессе соединения между собой и образования кератина, живые клетки выпускают из себя липиды, образуя вокруг себя своеобразную подушку. Липиды заполняют собой пустое пространство между клетками, обеспечивая коже дополнительную естественную защиту и способствуя образованию единой ткани.

Гидролипидная мантия нуждается в тщательном уходе. Когда она разрушается, естественная защита кожного покрова – слабеет, и патогенным микроорганизмам становится гораздо легче попасть на кожу и «поселиться» в организме. Чтобы сохранить гидролипидную мантию и уберечь её от повреждений, очень важно защищать кожу от вредного воздействия бытовой химии, а также тщательно изучать составы используемых косметических средств. Агрессивные щёлочи и консерванты могут негативно влиять на состояние кожи, как раз-таки, разрушая её гидролипидную мантию.

Кроме того, чтобы кожа была здоровой и свежей, необходимо следить за кислотно-щелочным балансом. Живые клетки кожи изначально имеют водородный показатель или «PH» в 7,4. На поверхности кожного покрова данный показатель равняется 5,5. Допускаются и небольшие отклонения от нормы – от 5,2 до 5,7. Если данный показатель ниже – это указывает на кислую среду, выше – на высокое содержание щёлочи.

Почему именно 5,5?

Данный водородный показатель губителен для большинства патогенных микроорганизмов – бактерий, вирусов и грибов, которые витают в воздухе и пытаются нас так или иначе, атаковать. Следить за показателем PH можно, используя косметику, которая поддерживает его нейтральный уровень, а также правильно питаясь. Известно, что овощи и фрукты, бобовые и корнеплоды являются щелочными продуктами, в то время, как мясные и молочные продукты, мучные блюда – кислотными. Есть и продукты, которые обеспечивают нейтральную реакцию – например, орехи.

Изучив свойства различных продуктов и сбалансировав кислые – защелачивающими, достаточно легко держать кислотно-щелочной баланс организма в норме. Кожа щедро отблагодарит вас за такой подарок – приобретёт здоровый цвет, станет увлажнённой, мягкой и шелковистой.

Энциклопедия – Кожа

Кожа защищает тело от механических повреждений, инфекций, потери воды. Она служит депо энергетических запасов и местом сложных процессов обмена веществ. Кожа является органом выделения, дыхания, терморегуляции, а ее сосуды используются организмом для депонирования крови. Наконец, кожа – огромная поверхность осязания, воспринимающая из окружающей среды не только прикосновение, давление, но и температуру, и боль. Железы кожи вырабатывают пот и кожное сало. Кожа активно участвует в обмене витаминов, особенно витамина D, который синтезируется в ней под влиянием солнечных лучей.

Кожу называют общим покровом тела, поверхность ее у взрослого человека составляет 1,5–2 м2. Состоит кожа из эпидермиса и собственно кожи (см. рис.).

Строение кожи

Кожа и кожные покровы

Эпидермис – самый наружный слой кожи, образован многослойным плоским эпителием, поверхностные слои которого ороговевают и постепенно слущиваются. Толщина эпидермиса зависит от испытываемого давления и колеблется от 0,1–0,5 мм (на груди, животе, предплечье, шее) до 2,3 мм (на ладонной поверхности кистей и подошве).

В глубоком слое эпидермиса, прилежащем к дерме, постоянно происходит размножение и развитие новых клеток. В результате обновление поверхностного (рогового) слоя эпидермиса происходит за 7–11 дней. Границей эпидермиса служит тонкая плотная пластинка – базальная мембрана.

Цвет кожи зависит от пигмента меланина, находящегося в глубоком слое эпидермиса. У представителей негроидной расы пигмент находится и в более глубоких слоях кожи.

Собственно кожа (дерма) построена из волокнистой соединительной ткани. Толщина дермы составляет 1–2,5 мм. В ней различают сосочковый и сетчатый слои. Сосочковый слой находится на границе с эпидермисом. Сосочки образуют гребешки и бороздки кожи, которые выступают на ее поверхности. На гребешках открываются отверстия потовых желез, откуда капли пота стекают в бороздки и смачивают поверхность кожи.

Сложное переплетение гребешков и бороздок формирует на ладонях и подошвах строго индивидуальный для каждого человека рисунок, не меняющийся в течение всей жизни. Это используется в антропологии и криминалистике для опознания личности. Метод изучения отпечатков пальцев, оставленных на различных предметах, называется дактилоскопией. На всей остальной поверхности кожи заметен рисунок в виде треугольных и ромбических полей. В углах этих полей, как правило, располагаются волоски и сальные железы, а на возвышениях открываются отверстия потовых желез.

Более глубокий сетчатый слой дермы содержит пучки коллагеновых, эластических и гладких мышечных волокон, что обусловливает плотность и упругость кожи. Эластичность кожи выше в молодом возрасте, что связано с высокой плотностью эластических элементов. Степень расхождения краев раны при порезах кожи обусловлена ориентацией волокон сетчатого слоя. Гладкие мышечные волокна образуют мышцы волос и в виде пластов залегают в коже мошонки и сосков молочных желез. Наибольшая толщина сетчатого слоя кожи – на подошвах и ладонях, на спине, в области ягодиц, локтей, наименьшая – на шее, тыльной стороне кисти, внутренней поверхности суставов.

В сетчатом слое кожи расположены потовые и сальные железы и корни волос.

Без видимой границы дерма переходит в подкожную основу, состоящую преимущественно из рыхлой соединительной ткани, в которой имеются жировые отложения. Количество последних зависит от возрастных, половых, индивидуальных особенностей организма, физических нагрузок, режима питания, образа жизни и т.п. Наибольшие отложения жира отмечаются в области груди, живота, таза. В коже лба, носа жировой слой слабо выражен, а на веках отсутствует. В местах наибольшего давления – на подошвах, ладонях, в области ягодиц – подкожная жировая клетчатка приобретает значение эластической подстилки и имеет резко выраженное ячеистое строение. Подкожная основа играет важную роль в терморегуляции и является жировым депо организма. Поскольку жировая клетчатка – плохой проводник тепла, упитанные люди меньше мерзнут, чем худощавые. В целом у женщин подкожная основа выражена лучше, чем у мужчин.

Производные кожи: железы, волосы и ногти

Производными образованиями кожи (придатки кожи) являются железы, волосы и ногти.
По характеру секрета различают сальные, потовые и молочные железы.

Потовые железы наиболее многочисленны: их насчитывается до 2–3 млн. За сутки они вырабатывают 500–600 мл пота в обычных условиях и до нескольких литров – при физической работе или высокой температуре окружающей среды. Пот на 98% состоит из воды и на 2% – из органических и неорганических веществ. Наиболее густо потовые железы расположены в области ладоней, подошв, лба, подмышечных ямок, паховых складок. Потовая железа имеет простое трубчатое строение. В ней различают тело в форме клубочка, лежащее в нижних слоях дермы, выводной проток и потовую пору, которая открывается на наружной поверхности кожи. Испарение пота предохраняет тело от перегревания и способствует выведению из организма солей, мочевины, аммиака, мочевой кислоты и других веществ.

Сальные железы являются простыми альвеолярными железами, протоки которых открываются в волосяные мешочки. Много сальных желез в коже волосистой части головы, а в коже ладоней и подошв они отсутствуют.

Выделяемое железами кожное сало смазывает волосы и тонким слоем покрывает эпидермис. Нормальная секреция сальных желез предохраняет эпидермис от высыхания, делает кожу эластичной, усиливает ее защитную функцию. В период полового созревания функция сальных желез активизируется, что связано с влиянием половых гормонов.

К видоизмененным железам кожи относятся и молочные железы. Функционально они значимы у женщин. Каждая молочная железа состоит из 15–20 долек, расположенных лучеобразно. Секрет долек поступает в млечный проток, идущий к грудному соску, который находится в центре круглого пигментированного участка кожи. Возрастные и индивидуальные изменения молочных желез достаточно велики. Полного развития они достигают у женщин в период половой зрелости.

Волосы – производные эпидермиса – встречаются на всей поверхности кожи, кроме ладоней и подошв. Всего на теле человека насчитывается от 200 тыс. до 1 млн волос. Имеются длинные волосы (на голове, в подмышечной области, на лобке), щетинистые (брови, ресницы, волосы уха и ноздрей) и пушковые (на остальной поверхности тела).

Характер оволосения зависит от пола, возраста и относится к вторичным половым признакам. Волосяной покров плохо проводит тепло.

Волос имеет стержень, выступающий над поверхностью кожи, и корень, лежащий в толще кожи. Корень волоса окружен волосяным мешочком, в который открывается проток сальной железы. К волосяному мешочку прикрепляется также пучок гладких мышечных клеток, сокращение которого приводит к выпрямлению волоса (получается «гусиная кожа») и опорожнению сальной железы. Рост волоса происходит за счет деления клеток нижнего отдела корня – луковицы волоса. Скорость роста волоса составляет около 0,2 мм в сутки. Цвет волос зависит от пигмента и содержания воздуха в волосе. С возрастом волосы седеют, что связано с разрушением пигмента и накоплением воздуха.

Ногти – роговые пластинки, производные эпидермиса. Пластинка ногтя лежит на ногтевом ложе, ограниченном у основания и с боков ногтевыми валиками. Ногти растут со скоростью около 0,15 мм в сутки, на пальцах кистей сменяются каждые 3 месяца, а на пальцах стоп – каждые 4,5 месяца. В течение жизни человек отстригает примерно 4 м ногтей!

Рецепторы кожи

Кожа представляет собой обширное чувствительное поле, воспринимающее осязательные, температурные и болевые раздражения из внешней среды. Чувствительные нервные окончания (рецепторы) расположены в разных слоях кожи и имеют различное строение. В среднем на 1 см2 кожи приходится около 170 чувствительных нервных окончаний, однако наибольшая их плотность – в коже губ и подушечках пальцев, наименьшая – на спине, плечах и бедрах. Механорецепторы воспринимают давление, прикосновение, вибрацию. Считается, что отдельный рецептор воспринимает определенное тактильное раздражение, а при каждом прикосновении одновременно реагируют несколько типов рецепторов. Анализ раздражений в коре головного мозга приводит к возникновению субъективного ощущения о предмете, к которому человек прикоснулся.

Терморецепторы делятся на холодовые и тепловые. Холодовых рецепторов относительно больше и располагаются они поверхностнее (ближе к эпидермису). Так, на 1 см2 кожи кисти приходится 1–5 чувствительных холодовых точек и лишь 0,5 тепловой. Наиболее чувствительна к температурным раздражителям кожа лица, на 1 см2 которой приходится 16–19 точек восприятия холода. Тепловые рецепторы располагаются в глубоких слоях дермы и подкожной основе.

Болевые раздражения воспринимаются ноцирецепторами. Количество болевых рецепторов в коже значительно больше, чем тактильных (примерно в 9 раз) и температурных (в 10 раз). Болевые ощущения возникают при действии любого раздражителя большой силы, сигнализируют об опасности для организма и вызывают оборонительные рефлексы. Время реагирования кожи на болевой раздражитель составляет 0,9 секунды, на прикосновение – 0,12 секунды, на температуру – 0,16 секунды. Особенно развита чувствительность кожи пальцев кисти.

Кровоснабжение кожи осуществляется из сосудов, которые наиболее густо расположены непосредственно под сосочками дермы и на границе сетчатого слоя и подкожной основы. Это позволяет вводить через кожу в организм человека различные лекарственные вещества, которые быстро поступают в общий кровоток.

Несколько слов о гигиене кожи. На ее поверхности всегда находится огромное количество бактерий. Поэтому необходимо мыть кожу, особенно кожу рук. Вещества, испаряющиеся при потоотделении, формируют запах. Иногда он бывает неприятным, в частности запах, исходящий от подмышечных впадин и половых органов, где скапливаются микробы, питающиеся секретом кожных желез. Чистота кожи – свидетельство здоровья и культуры человека.

Автор: Ольга Гурова, кандидат биологических наук, старший научный сотрудник, доцент кафедры анатомии человека РУДН 

Кожа человека: толщина, слои, функции, средства ухода

---

20.09.2020 Алёна Машева Здоровье

Человеческая кожа — необходимый для жизни орган, покрывающий тело, обладающий сложным строением, многофункциональностью и связью со всеми системами организма. Она является эстетическим показателем физического здоровья и защищает тело от многочисленных негативных воздействий. Данный орган изучает наука гистология, а лечат такие области медицины, как косметология и дерматология. Для обеспечения эффективного ухода необходимо знать особенности, строение и толщину кожи человека.

Свойства кожи

Кожа человека обладает уникальными свойствами. Она представляет собой крупнейший многослойный орган тела. Взрослый человек имеет кожные покровы площадью 1,5-1,8 м ², весящие в размере 17 % от массы тела. Они мягкие, прочные и гибкие. Эластичные слои стойки к жидкостям, слабоконцентрированным щелочам и кислотам, колебаниям температур. Обладают чувствительностью благодаря многочисленным рецепторам, передающим информацию об окружающих условиях в мозг, и способностью к самовосстановлению.

Особенности кожи

На кожной поверхности имеется рисунок из ромбических и треугольных участков, образованный бороздками, которые на пальцах рук и ног собраны в узоры, уникальные для каждого индивидуума. Эта особенность применяется для установления личности в криминалистике. Цвет кожных покровов зависит от окраски ее тканей, степени просвечивания сосудов, количества пигмента меланина. Он варьируется от темно-коричневого до бледно-розового у разных человеческих рас. Основная часть кожи покрыта волосом, за исключением слизистых оболочек, ладоней, подошв. Находящиеся в глубине железы (потовые, сальные) имеют на поверхности свои отверстия — поры. В 1 см ² кожи присутствует примерно 200 рецепторов, 5 млн волосков и 100 пор.

Строение кожи

Кожа является очень сложным органом. Под микроскопом на срезе можно увидеть 3 отдела кожи человека, называемых так: эпидермис, дерма и гиподерма. Они различны по своему составу, строению и назначению.

Эпидермис — это многослойная поверхностная ткань, способная к ороговению, шелушению и восстановлению. Толщина от 0,04 мм у век до 1,6 мм у подошв и ладоней. Он отделен базальной мембраной от дермы и имеет 5 слоев с различным назначением, первые 3 образованы живыми клетками, а 2 последних — мертвыми. Каждый из них отвечает за определенную функцию:

базальный — зарождение клеток эпидермиса в ночные часы, выработка меланина в специальных клетках меланоцитах;

шиповатый — выработка прочного белка кератина;

зернистый — увлажнение кожи;

блестящий — предотвращение износа и трения ступней и ладоней;

роговой — отшелушивание кожных чешуек.

В эпидермисе есть большое количество нервных окончаний и не имеется кровеносных сосудов. Питается такой слой кожи лимфой через межклеточные канальцы. Плотный эпидермис — это защита для более глубоких отделов кожи.

Под поверхностным покровом расположена дерма из соединительной прочной ткани в виде переплетенных волокон белка коллагена, придающих тканям эластичность и упругость. Состоит из сосочкового и сетчатого слоев. В дерме имеются железы потовые и сальные, капилляры, корни ногтей, волос и нервные окончания. Большое скопление последних в определенных местах кожи — биологически активные точки — используемые при акупунктуре. Соединительная ткань способна к заживлению повреждений. Особенно активно образуются новые клетки этого слоя в период убывающей Луны, что учитывается при выборе оптимальных сроков медицинских операций. Коллагеновые волокна дермы имеют способность удерживать и накапливать влагу, что влияет на эластичность и гладкость кожи. Эпидермис и дерма прочно взаимосвязаны. Их слаженность ослабевает с возрастом, и поверхностный покров перестает получать достаточное количество питательных элементов и кислорода.

Нижний отдел кожи — гиподерма — это подкожная клетчатка, содержащая участки жировой ткани, разделенные прослойками соединительных структур. Здесь располагаются кровеносные сосуды и потовые железы. Такой слой кожи человека служит для усиления ее прочности, преградой от механических повреждений, потери тепла, придания телу формы. А также в качестве запаса питательных веществ в случае неблагоприятных условий. На количество жира влияет возраст, образ жизни и здоровье гормональной системы.

У взрослого человека толщина кожи равна примерно 2 мм. Ногти, железы (молочные, потовые и сальные), волосы являются придаточными образованиями покрова.

Функции кожи

Первостепенное назначение кожи — защита от окружающего воздействия. Рассмотрим подробнее, какие функции выполняет кожа человека:

Защита целостности тканей при различном воздействии: механическом, микробов, бактерий, излучений; внедрении внутрь тканей инородных предметов.

Ультрафиолетовая защита с помощью образования в коже меланина, окрашивающего ее в более темный цвет и нейтрализующего свободные радикалы, при длительном нахождении под лучами солнца.

Регулировка тепла за счет действия потовых желез и функции термоизоляции у гиподермы, состоящей из жировой ткани.

Сигнальные функции производятся с помощью находящихся в коже рецепторов и нервных окончаний, сообщающих мозгу о внешних воздействиях и температурных изменениях.

Выделительная — сохранение водного баланса путем вывода лишней жидкости из организма потовыми железами.

Участие в процессах обмена с помощью проникновения через кожу токсинов и продуктов жизнедеятельности (ацетона, мочевины, солей, желчных пигментов, аммиака), потребления извне биологических элементов (витаминов, микроэлементов) и кислорода (2 % газообмена тела).

Образование витамина D под воздействием ультрафиолета солнца.

Помощь в увлажнении и скольжении, особенно в области стоп и ладоней,

Распознавание аллергенов клетками Лангерганса в эпидермисе, активирующими иммунный ответ.

По мощности минерального, водного и газового обмена кожа уступает лишь мышцам и печени.

Типы и состояние кожи

По толщине эпидермиса кожа бывает тонкая (на ней растут волосы, имеется 3-4 слоя ороговевших клеток, нет блестящего покрова) и толстая (на ладонях и подошвах, нет волос, есть все слои эпидермиса, ороговевшие клетки располагаются в десятки структур).

По степени активности сальных желез можно разделить кожу человека на жирную, сухую, комбинированную и нормальную. Первый тип отличается высокой активностью сальных желез и нормальным функционированием потовых, малым содержанием эпидермальных жиров, влагоудерживающих волокон.

Для сухой кожи определяющие критерии не выявлены. Она характеризуется стягиванием после умывания, ранним появлением мимических морщин, быстро лишается влаги и шелушится без использования специальных питательных и увлажняющих средств.

Комбинированная кожа отличается участками с разными функциональными особенностями. Редко встречающийся нормальный тип эпидермиса выделяет способность к быстрому восстановлению, здоровый вид и отсутствие жирного блеска.

С возрастом строение кожного покрова может измениться. Однако всегда можно самостоятельно определить его тип. Для этой цели нужно приложить спустя 1-2 часа после умывания к лицу бумажную салфетку и рассмотреть внимательно отпечатки на ней.

В зависимости от степени чувствительности к ультрафиолету кожу можно различать по фототипам: первый — кельтский (белая, быстро обгорающая), второй — нордический (загар ложится плохо), третий — темный европейский (отлично реагирует на солнечные лучи), четвертый — средиземноморский (смуглая, не обгорает), пятый — индонезийский (не подвержена негативному воздействию солнца), шестой — афроамериканский (очень темная кожа).

Под воздействием неблагоприятных факторов кожа может находиться в различных состояниях. Она бывает:

чувствительная;

обезвоженная;

проблемная;

увядающая.

При подборе средств ухода за кожными покровами нужно учитывать возраст, тип и состояние.

Неблагоприятные факторы для кожи

Факторами, влияющими на состояние кожи, являются:

наследственность;

гигиена;

климат, длительное нахождение на морозе или солнце;

недостаток или избыток витаминов;

ненадлежащий уход (использование спиртовых средств, умывание горячей водой с мылом, приводящие к обезвоживанию и салоотделению) ;

гормональные возрастные изменения (неправильная работа сальных желез) ;

неправильное питание и питьевой режим;

механические воздействия;

неправильная работа эндокринной, кровеносной, нервной, пищеварительной систем;

частые стрессы;

курение и алкоголь;

гормональные препараты.

Кожа и возраст

Косметологи считают кожу зрелой или увядающей по достижении человеком 30-40 лет и на основании некоторых, не обязательно всех, признаков: морщин, дряблости, пигментных пятен, просвечивающихся капилляров, желтоватого оттенка, сухости, шероховатости. Оптимальным возрастом для начала активного применения косметических средств для лица и тела считается 35 лет. Основными принципами замедления старения эпидермиса являются: прекращение применения обычного мыла и тщательная защита от неблагоприятных факторов.

Кожа пожилого человека является особенно уязвимой и подверженной болезням вследствие истончения, дряблости, уменьшения коллагена, пото- и салоотделения. Она требует особенного ухода и подвержена недугам, которые изучаются гериатрической дерматологией.

Значение ухода за кожей

Люди понимали необходимость ухода за кожей с древности, когда начали использовать для этой цели естественные водоемы, ванны, скребки, ароматические настои, масла. Поддержание здоровья предусматривает заботу о поддержании кожных покровов, ногтей и волос в хорошем состоянии. Специальный медицинский раздел — гигиена, изучает влияние условий жизнедеятельности людей на их здоровье. Соблюдение чистоты тела приводит к улучшению защитных функций, повышению сопротивляемости кожи и всего организма человека к внешнему воздействию.

Методы ухода за кожей

Гигиена является спутником красоты. Прием душа дважды в день необходим с целью поддержания чистоты кожи. Для очищения большей толщины кожи человека рекомендуется периодически использовать пилинг или скрабы. Первый подразумевает удаление с эпидермиса мертвых клеток и кожных выделений с помощью средств с фруктовыми кислотами. Для сухой кожи необходимо проводить его раз в 2 недели, для смешанной и жирной — через каждые семь дней. Скраб — косметический препарат с твердыми частичками для отшелушивания верхнего слоя кожи человека. На усиление ороговения и слущивания могут влиять: недостаток витамина А, лечение некоторыми гормонами, механические воздействия.

Пигмент эпидермиса защищает тело от проникновения в него ультрафиолета, однако кожа на солнце грубеет, обезвоживается, шелушится, возникают морщины и пигментные пятна. Кроме того, ухудшается работа иммунной системы. Этого можно избежать, защищая кожные покровы солнцезащитными средствами и загорая не более 1 часа.

Увлажнение эпидермиса нежными похлопывающими приемами с применением специальных средств лучше проводить после утреннего или вечернего душа (ванны).

Питание кожных покровов кремами осуществляют легкими движениями по массажным линиям. Руки при этом должны быть теплыми, а кожа — слегка влажной.

Средства ухода за кожей

Ежедневный уход за кожей направлен на ее очищение, питание, поддержание тонуса, увлажнение. Проводятся косметологические мероприятия различными средствами, специально подобранными по типу кожи:

гель и крем для душа;

масло для тела;

пена и соль для ванны;

маски и обертывания;

тоники, гели и лосьоны;

кремы увлажняющие и питательные для лица, шеи, губ, области вокруг глаз.

Традиционно коже лица уделяется больше внимания, но нельзя забывать и о шее. В косметических салонах применяются различные профессиональные методики, улучшающие состояние любых кожных покровов:

лазерное омоложение для устранения пигментации и стимуляции выработки коллагена;

фотоомоложение для ликвидации проблем кожи световыми импульсами;

омоложение ELOS высокочастотным током;

термаж с помощью радиочастотного излучения для нагревания и выработки коллагена;

инъекционное омоложение для разглаживания морщин;

мезотерапия для подтяжки кожи;

озоновый метод для стимуляции обменных процессов;

химический пилинг для кардинального омоложения;

различные виды массажа.

Мероприятия по уходу за кожей отличаются в разное время года. Некоторые зимние процедуры бывают неэффективными и даже опасными летом, и наоборот.

Косметика для проблемной кожи

Идеальный эпидермис редко встречается у людей. Сальный блеск, веснушки, сухость, покраснения и прыщи доставляют много неприятностей их обладателям и заставляют искать средства для устранения проблем кожи. Одно из них — специальная косметика, имеющая лечебный эффект и занимающаяся:

ликвидацией раздражения;

уменьшением блеска;

дезинфекцией и остановкой распространения воспаления;

улучшением цвета;

подсушиванием;

отбеливанием;

очищением пор;

уменьшением интенсивности сосудистой сетки;

предотвращением новых высыпаний;

ликвидацией постакне;

уменьшением проявлений дерматоза и экземы.

Современных средств косметики для проблемной кожи на рынке очень много как для самостоятельного использования, так и с помощью специалистов. Главные условия эффективного ухода за таким эпидермисом — своевременность, регулярность, правильное питание и поддержание организма в оптимальной физической форме.

Интересные факты о коже человека

Сквозь кожу за минуту проходит 2 460 мл крови. Полное ее обновление происходит каждые 28 дней. Кожа наравне с легкими принимает участие в дыхании организма, 3 г кислорода поступает и 9 г углекислоты удаляется через нее. Взрослый человек в сутки выделяет 700-1300 мл пота, а также теряет 500 килокалорий. У курящих женщин защитный орган стареет в 4 раза быстрее. Толщина кожи человека различна на разных частях его тела: самая толстая находится на ладонях и подошвах — до 10 мм, предельно тонкая на веках — 0,1 мм. На данном органе живет 182 вида бактерий.

Наша кожа — подарок, который мы получили от природы, и нужно правильно им распорядиться. Необходимо помогать своему организму в целом и защитным тканям в частности в преодолении негативного воздействия на них. Ведь только здоровая кожа может выполнять свои многочисленные важные функции.

Источник: fb.ru

---

---

Строение кожи человека: очень кратко и просто

Кожа

Автор Сергей Прихненко На чтение 2 мин. Просмотров 5.9k. Обновлено 04.08.2019

Кратко в строении кожи человека принято выделять 3 слоя:

1.  Эпидермис — самый поверхностный слой. Очень тонкий — всего несколько слоев клеток.
   
   Защищает кожу и весь организм от проникновения посторонних веществ. Клетки эпидермиса все время делятся, затем ороговевают и отпадают — отшелушиваются. Слой очень прочный и плохо проницаемый почти для любых веществ — настоящий барьер для всего чужого. Между эпидермисом и следующим слоем расположена тонкая пластинка — базальная мембрана — еще один барьер. Все, что проскользнуло между клетками эпидермиса тормозится базальной мембраной.
2. Дерма — собственно кожа. Представляет собой сетчатый каркас из волокон разных типов, пространство между которыми заполнено «киселем» из гиалуроновой кислоты и родственных ей соединений. Из волокон нам интересны эластиновые — они обеспечивают коже упругость, и коллагеновые — они обеспечивают прочность. Уменьшение количества коллагеновых волокон с возрастом приводит к снижению прочности кожи и формированию «крупных», самых заметных проявлений старения — морщин и провисаний. И волокна, и «кисель» в коже синтезируют специальные клетки — фибробласты. Сами вырабатывают, и сами в нем живут.
3. Гиподерма — подкожно-жировая клетчатка. Состоит из пучков более или менее плотных волокон, пространство между которыми заполнено жировыми клетками.

Конечно, это не просто упрощенно, это строение кожи «на пальцах». Если изучать кожу серьезно — в инете масса публикаций. Это — краткая шпаргалка, просто чтобы понимать о чем идет речь в других статьях. Хотя иногда приходится сталкиваться с косметологами, которые и этого не помнят — и как-то работают 😉

Строение кожи – статьи МИВМ

   Эпидермис представлен многослойным плоским ороговевающим эпителием, в котором постоянно происходят обновление и специфическая дифференцировка клеток – кератинизация. Толщина его колеблется от 0,03 до 1,5 мм и более. Наиболее толстой является кожа ладоней и подошв. Эпидермис других участков кожи значительно тоньше.

На основании различной толщины эпидермиса, кожу подразделяют на  толстую и тонкую. Толстая кожа покрывает небольшие участки тела (ладони, подошвы), тогда как тонкая выстилает остальные обширные его поверхности.

На ладонях и подошвах в эпидермисе различают 5 основных слоев клеток:

1.  базальный,

2. шиповатый,

3. зернистый,

4. блестящий

5. роговой.

В остальных участках (т.н. тонкой) кожи имеется 4 слоя клеток эпидермиса, – здесь отсутствует блестящий слой.

В эпидермисе различают 5 типов клеток:

1. кератиноциты (эпителиоциты),

2. клетки Лангерганса,

3. меланоциты,

4. клетки Меркеля.

Из названных клеток эпидермиса в каждом из его слоев основу (свыше 85%) составляют кератиноциты. Они непосредственно участвуют в ороговении, или кератинизации, эпидермиса.

Строение эпидермиса

Основа эпидермиса – его самый внутренний базальный слой, состоящий из 1 ряда мелких клеток цилиндрической формы.

 Непосредственно над базальным слоем кератиноциты увеличиваются в размере и формируют шиповатый слой, состоящий из 3—6 (иногда 15) рядов шиповатых кератиноцитов, постепенно уплощающихся к поверхности кожи.

Зернистый слой состоит из 2—3 рядов клеток, имеющих вблизи шиповатого слоя цилиндрическую или кубическую форму, а ближе к поверхности кожи – ромбовидную. В цитоплазме образуются включения – зерна кератогиалина.  

Блестящий слой виден в участках наиболее развитого эпидермиса, т. е. на ладонях и подошвах, где состоит из 3—4 рядов вытянутых по форме слабо контурированных клеток, содержащих элеидин,  из которого в дальнейшем образуется кератин. Ядра в верхних слоях клеток отсутствуют.

Роговой слой образован полностью ороговевшими безъядерными клетками – корнеоцитами (роговыми пластинками), которые содержат нерастворимый белок кератин.

Гистологическое строение эпидермиса

   Собственно кожа или дерма, состоит из соединительной ткани. Наиболее выражена на спине, плечах, бедрах.

Дерма делится на два слоя — сосочковый и сетчатый, которые не имеют между собой четкой границы.

Сосочковый слой дермы располагается непосредственно под эпидермисом, состоит из рыхлой волокнистой соединительной ткани. Соединительная ткань сосочкового слоя дермы состоит из тонких коллагеновых, эластических и ретикулярных волокон, а также из клеток, среди которых наиболее часто встречаются фибробласты, макрофаги и тучные клетки.

Сетчатый слой дермы обеспечивает прочность кожи. Он образован плотной неоформленной соединительной тканью с мощными пучками коллагеновых волокон и сетью эластических волокон.

Подкожная клетчатка или гиподерма, богатая жировой тканью, смягчает действие на кожу различных механических факторов. Она особенно хорошо развита в тех участках кожи, которые подвергаются сильным механическим воздействиям (подушечки пальцев, ладони, ступни).

Общая схема строения кожи

Васкуляризация кожи

Кровеносные сосуды образуют в коже несколько сплетений, от которых отходят веточки, питающие различные ее части. Сосудистые сплетения залегают в коже на разных уровнях.

Различают глубокое и поверхностное артериальные и венозные сплетения.

Придатки кожи.

   Придатки кожи: потовые и сальные железы, волосы и ногти.    

Потовые железы встречаются почти во всех участках кожного покрова. Их количество достигает более 2,5 млн. Наиболее богата потовыми железами кожа лба, лица, ладоней и подошв, подмышечных и паховых складок. В этих местах на 1 см2 поверхности кожи открывается свыше 300 желез, тогда как в других участках кожи — 120—200 желез. Секрет потовых желез – пот – содержит 98% воды и 2% сухого остатка, который состоит из органических и неорганических веществ. Кроме воды, вместе с потом организм выделяет продукты белкового обмена и некоторые соли, например хлорид натрия. За сутки выделяется около 500—600 мл пота.

Сальные железы достигают наибольшего развития во время полового созревания. В отличие от потовых желез сальные железы почти всегда связаны с волосами. Только там, где нет волос, они лежат самостоятельно. Больше всего сальных желез на голове, лице, груди и верхней части спины. На ладонях и подошвах они отсутствуют.

Секрет сальных желез – кожное сало – служит жировой смазкой для волос и эпидермиса. За сутки сальные железы человека выделяют около 20 г кожного сала. Оно смягчает кожу, придает ей эластичность и облегчает трение соприкасающихся поверхностей кожи, а также препятствует развитию в ней микроорганизмов.

Волосы покрывают почти всю поверхность кожи. Наибольшая плотность их расположения на голове. Длина волос колеблется от нескольких миллиметров до 1,5—2 м (редко), толщина — от 0,005 до 0,6 мм.

Строение сально-волосянного фолликула, сальных и потовых желез

Полностью лишена волос кожа ладоней, подошв, красной каймы губ, сосков, малых половых губ, головки полового члена и внутреннего листка крайней плоти.

Различают три вида волос: длинные, щетинистые и пушковые.

К длинным волосам относятся волосы головы, бороды, усов, а также располагающиеся в подмышечных впадинах и на лобке. К щетинистым — волосы бровей, ресниц, а также растущие в наружном слуховом проходе и в преддверии носовой полости. Пушковые волосы покрывают остальные участки кожи.

Липидный барьер

   Ноготь — это роговая пластинка, лежащая на ногтевом ложе. Ногтевое ложе состоит из эпителия и соединительной ткани. Ногтевое ложе с боков и у основания ограничено кожными складками — ногтевыми валиками (задним и боковыми). Между ногтевым ложем и ногтевыми валиками имеются ногтевые щели. Ногтевая (роговая) пластинка своими краями вдается в эти щели. Она образована плотно прилегающими друг к другу роговыми чешуйками, в которых содержится твердый кератин.

Трансэпидермальная потеря воды

Меланогенез

СТРОЕНИЕ КОЖИ И ОБЩИЕ АНАТОМИЧЕСКИЕ ДАННЫЕ О ТКАНЯХ ЛИЦА Кожа…: cosmo_expo — LiveJournal

СТРОЕНИЕ КОЖИ И ОБЩИЕ АНАТОМИЧЕСКИЕ ДАННЫЕ О ТКАНЯХ ЛИЦА

Кожа является не только покровной тканью. Она выполняет еще ряд разнообразных и очень важных функций в жизни человека: защитную, теплорегулирующую, выделительную, дыхательную. В коже расположены чувствительные нервные окончания, благодаря чему она является важным анализатором, а также потовые и сальные железы, мышцы и волосяные луковицы. Она участвует в обмене веществ, выполняет дезинтоксикационную, ферментативную и иммунную функции.

Кожа состоит из эпидермиса и дермы (собственно кожи), под которой расположена подкожная жировая клетчатка. В области век и ушных раковин жировой клетчатки нет.

Толщина кожи на различных участках тела различная и зависит от возраста и пола. У женщин кожа более тонкая, чем у мужчин, а у детей более тонкая, чем у взрослых.

В разных участках тела взрослого человека толщина кожи колеблется от 0,5 до 4 мм. Толщина кожи зависит главным образом от размеров дермального слоя; он сравнительно мало выражен на лице и более значительно – на бедрах и спине.

Толщина эпидермиса варьирует от 0,07 до 0,12 мм. На ладонных и подошвенных поверхностях толщина его может доходить до 0,8 – 1,4 мм, толщина дермы – от 1 до 2 мм.

По данным Н. Д. Казанцевой, кожа новорожденных в 3,5 раза тоньше кожи взрослых.

Общая толщина кожи (в мкм) в различные возрастные периоды:

Новорожденные – 764,6;

1 – 6 мес – 760,1;

6 – 12 – 1132,6;

1 – 3 года – 1199,5;

3 – 7 лет – 1359,5;

7 – 14 – 1737.9;

25 – 40 – 2744.6.

По мере роста кожа претерпевает существенные структурные изменения. В первые месяцы жизни эпидермис очень тонок, разрыхлен, сосочки дермы дифференцированы слабо. Постепенно количество рядов эпителиальных клеток эпидермиса увеличивается, становится более массивным роговой слой, более четко дифференцируются сосочки дермы, утолщаются коллагеновые и эластические волокна. Количество клеточных элементов в дерме уменьшается.

Постепенно утолщаются все слои кожи, особенно сетчатый слой дермы. Основываясь на измерениях кожи у детей, автор рекомендует подходить индивидуально к взятию дерматомных кожных трансплантатов для пересадок.

Соединительнотканая часть кожи (дерма) состоит из двух нечетко разграниченных слоев: подэпителиального (сосочкового) и сетчатого. В сосочковом слое, построенном из рыхлой соединительной ткани, залегает сравнительно немного тонких коллагеновых, эластических и ретикулярных волокон и клеточных элементов (фибробластов, гистиоцитов и различных блуждающих клеток).

Этот слой образует многочисленные сосочки, которые вдаются в мальпигиев слой, поэтому он носит название сосочкового. Сосочковый слой без резкой границы переходит в более плотный и в более выраженный сетчатый слой с большим количеством пучков коллагеновых и эластических волокон со сравнительно малым количеством клеточных элементов. Эластические волокна дермы в коже лица соединены с мимическими мышцами.

Расположение коллагеновых и эластических волокон в дерме определяет способность кожи к растяжению и обусловливае

Сколько, Схема, Модель, Анатомия, По порядку

Кожа – самый большой внешний орган вашего тела. Он создает барьер между основными органами, мышцами, тканями и скелетной системой вашего тела и внешним миром. Этот барьер защищает вас от бактерий, изменения температуры и химического воздействия.

Ваша кожа также ощущает ощущения, сообщая вашему мозгу о том, что происходит вокруг вас. Кожа в сотрудничестве с нервной системой является основным органом осязания.

Ваше тело не могло бы выполнять функции, которые поддерживают вашу жизнь, без защиты вашей кожи.

Кожа состоит из двух основных слоев, каждый из которых служит определенной цели. Под двумя слоями находится слой подкожного жира, который также защищает ваше тело и помогает адаптироваться к внешним температурам. Некоторые состояния здоровья начинаются или существуют только в определенных слоях вашей кожи.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о слоях кожи и их роли в различных диагнозах.

Эпидермис

Эпидермис – это верхний слой вашей кожи.Это единственный слой, который виден глазом. Эпидермис толще, чем можно было ожидать, и имеет пять подслоев.

Ваш эпидермис постоянно удаляет омертвевшие клетки кожи из верхнего слоя и заменяет их новыми здоровыми клетками, которые растут в нижних слоях. В нем также находятся поры, через которые выходит масло и пот.

Есть состояния, которые начинаются в слое эпидермиса вашей кожи. Эти состояния могут быть вызваны аллергией, раздражениями, генетикой, бактериями или аутоиммунными реакциями.Вот некоторые из них:

Дерма

Дерма толще эпидермиса и содержит все потовые и сальные железы, волосяные фолликулы, соединительные ткани, нервные окончания и лимфатические сосуды. В то время как эпидермис покрывает ваше тело видимым слоем, дерма – это слой кожи, который действительно обеспечивает функцию защиты от патогенов, в которой нуждается ваше тело.

Поскольку дерма содержит коллаген и эластин, она также помогает поддерживать структуру кожи, которую мы видим.

Вот некоторые из состояний, которые возникают или начинаются в дерме. Некоторые из этих состояний могут в конечном итоге повлиять на ваш эпидермис:

• дерматофиброма (доброкачественные неровности кожи на ногах)
• сальные кисты (кисты, содержащие кожный жир – масло, которое вырабатывается вашим телом)
• дермоидные кисты (кисты, содержащие волосы или зубы)
• целлюлит (бактериальная инфекция кожи)
• морщины (морщины)

Подкожный слой

Слой кожи под дермой иногда называют подкожно-жировым, подкожным или подкожным слоем.Этот слой обеспечивает теплоизоляцию вашего тела. Он также обеспечивает подушку, которая действует как амортизатор, окружая ваши жизненно важные органы.

В подкожной клетчатке содержится много кровеносных сосудов. Это слой, который прикрепляет вашу кожу к мышцам и тканям под ней. В одних частях тела этот слой может быть толще, чем в других, и, как правило, это определяется генетикой.

В отличие от висцерального жира, который накапливается на вашем теле в результате метаболизма, диеты, физических упражнений и других факторов, подкожный жир всегда находится под кожей и не должен вас беспокоить.

Одно состояние, которое возникает в этом слое, называется панникулит. Это состояние характеризуется воспалением в слое жировой ткани под дермой. У новорожденных это состояние называется «некроз подкожно-жировой клетчатки новорожденного».

Саркоидоз, состояние, которое вызывает образование комков в тканях кожи, также может повлиять на гиподерму. Если вашему телу сложно регулировать внутреннюю температуру, это может быть признаком феномена Рейно и связано с вашей подкожной жировой тканью.

Ваша кожа не просто отмечает границу между вами и вашим окружением. Он выполняет важную функцию для здоровья, защищая вас от болезней и воздействия.

Вы можете хорошо заботиться о своей коже, применяя солнцезащитный крем круглый год, оставаясь гидратированным и следя за тем, чтобы в вашем рационе было много витаминов A, C, E и K.

Если вы заметили сильные синяки, нанесенные раны заживление, кровоточащие родинки, болезненные кисты или легко рвущаяся кожа, вам следует записаться на прием к врачу.

Какой у вас тип кожи?

На рынке так много продуктов, предназначенных для жирной, сухой или чувствительной кожи, но как определить, какой у вас тип кожи?

«Большинство людей … ошибаются, когда догадываются о своем типе кожи», – сказал TODAY Style по электронной почте доктор Лесли Бауманн, дерматолог и автор книги «Решение типа кожи». «Они ошибаются в том, жирные они или сухие, а также чувствительная кожа».

Может быть особенно сложно определить ваш истинный тип кожи, потому что он может со временем меняться и зависеть от климата, гормонов и диеты.(Также ведутся споры о том, являются ли «нормальная» и «чувствительная» кожа вообще истинным типом кожи.)

Вот несколько советов дерматологов о том, как определить свой собственный тип кожи, а также советы по уходу за кожей, а также очищающие и увлажняющие средства. рекомендации для каждого.

1. Жирная кожа

Кожа выделяет натуральные масла, чтобы оставаться увлажненной, но для людей с жирной кожей этот процесс может быть чрезмерным, особенно если у них более крупные поры.

«Чем больше поры, тем активнее сальные железы и чем активнее сальные железы, тем больше они выделяют», – сказал доктор.Дорис Дэй, основатель Day Dermatology and Aesthetics в Нью-Йорке, рассказала TODAY Style.

Это может привести к жирной пленке на лице в течение дня, а также к частым высыпаниям.

«Вы склонны к жирной коже, если заметите, что когда вы наносите увлажняющий крем и почти все, что вы наносите, у вас появляются прорывы», – сказал Дэй.

Людям с жирной кожей также может быть сложно найти солнцезащитный крем, который не был бы липким и тяжелым, – сказал Бауманн.

Если у вас жирная кожа, не используйте густые кремы и увлажняющие средства.Однако это не означает, что вам следует полностью отказаться от гидратации.

«Жирная кожа все еще может быть сухой, потому что масло и вода – две разные вещи», – сказал Дэй.

Она рекомендует увлажнять жирную кожу гиалуроновой кислотой, ингредиентом, входящим во многие увлажняющие средства. Гиалуроновая кислота помогает коже удерживать воду, не оставляя жирной пленки на верхнем слое.

Когда дело доходит до очищения, она обожает средство для умывания и маску от Neutrogena.

Neutrogena Clear Pore Facial Cleanser / Face Mask, 7 долларов США, Amazon

Day любит этот продукт, в частности, потому что он содержит 3.5% перекись бензоила, которая помогает бороться с бактериями, вызывающими прыщи.

«Я предпочитаю это как маску, которую вы оставляете на 3-5 минут», – сказала она. «(Это) можно делать ежедневно или несколько раз в неделю для жирной или склонной к акне кожи».

Для увлажнения жирной кожи Дэй рекомендует эту увлажняющую формулу от Avene.

Eau Thermale Avene Cleanance Expert Lotion, 26 долларов США, Amazon

Он «содержит 6% гликолевой кислоты и помогает уменьшить поры», – сказала она.

Если у вас очень жирная кожа, Дейс советует вам отказаться от увлажнения утром и просто увлажнить на ночь (но никогда не пропускайте солнцезащитный крем утром).

2. Сухая кожа

Признак номер один того, что у вас сухая кожа, – это ее тусклая и безжизненная кожа, говорит Дэй.

Сухая кожа выглядит тусклой, потому что она часто покрыта слоем мертвых клеток кожи. Свет отражается от этих грубых клеток кожи во всех направлениях, тогда как если ваша кожа гидратирована, она имеет гладкую поверхность, которая равномерно отражает свет и поэтому выглядит более сияющей.

Многие факторы могут привести к сухости кожи, включая пребывание на солнце, горячий душ и чрезмерное отшелушивание с такими продуктами, как салициловая или гликолевая кислота.

Кроме того, с возрастом кожа естественным образом становится суше из-за гормональных изменений, – говорит Дэй.

Звучит очевидно, но если вы склонны к сухости кожи, самое важное – поддерживать ее увлажненность.

«Просто увлажнение кожи сделает ее моложе, пухлой и сияющей», – сказал Дэй.

Baumann рекомендует избегать очень горячего душа и избегать продуктов, содержащих моющие средства или сульфаты, которые могут раздражать кожу.

Когда дело доходит до увлажнения, для сухой кожи можно использовать более кремовый продукт, чем лосьон или гель.Дэй рекомендует использовать увлажняющий крем утром и вечером в дополнение к солнцезащитному крему.

Обожает этот крем для лица от Revision.

Revision Skincare D.E.J Face Cream, 87 долларов США, Walmart

Он «содержит ретинол, высвобождаемый во времени, вместе с бакучиолом (естественная альтернатива ретинолу), чтобы помочь увлажнить и омолодить сухую кожу во время сна», – сказал Дэй.

Когда дело доходит до очищающих средств для сухой кожи, ей нравится это мягкое очищающее средство SkinCeuticals.

Skinceuticals Gentle Cleanser, 37 долларов США, Amazon

Очищающее средство «содержит глицерин, фруктовые масла и мягкие поверхностно-активные вещества, специально разработанные для сухой или чувствительной кожи», – сказала она.

3. Чувствительная кожа

«Чувствительная кожа склонна к воспалениям», – сказал Бауманн.

У людей с чувствительной кожей могут быть прыщи, розацеа или контактный дерматит, разновидность красной зудящей сыпи. По ее словам, чувствительная кожа также может быть особенно подвержена покалыванию или жжению.

Она добавила, что люди с чувствительной кожей могут иметь чрезмерную реакцию на определенные ингредиенты, и по этой причине им следует избегать чрезмерно агрессивных соединений во всех своих косметических продуктах, помимо ухода за кожей.Например, людям с прыщами следует избегать изопропилмиристата, популярного ингредиента в кондиционерах для волос.

Чтобы избежать раздражения, Бауманн говорит, что людям с чувствительной кожей следует избегать трения, чрезмерного нагрева и раздражителей, таких как алкоголь или стресс, если они имеют тенденцию влиять на вашу кожу.

В глазах Day чувствительная кожа также пересекается с сухой кожей.

«Я тоже считаю сухую кожу чувствительной», – сказал Дэй. «Например, если вы нанесете на него что-нибудь, оно покалит, обожжет или станет красным.

Она говорит, что чувствительная кожа не обязательно является постоянным типом кожи, скорее, это может быть вызвано чрезмерным скрабом, отшелушиванием кожи или использованием слишком жестких продуктов.

«Большая часть кожи, если вы используете правильные продукты, не так чувствительна, как вы думаете», – сказал Дэй.

Для очищения чувствительной кожи Дэй является поклонником этого нежного средства для умывания от Neutrogena.

Neutrogena Ultra Gentle Daily Cleanser, 8 долларов США, Amazon

Это «супер нежное (и) формула с пеной и без пены», – сказала она.Он «отлично подходит для чувствительной кожи (и) очищает ее, не оставляя пленки».

Для увлажнения сухой кожи Day использует эту увлажняющую сыворотку с PCA.

PCA Skin Hydrating Serum, 80 долларов США, Amazon

«(Он) содержит антиоксиданты и связывающие влагу ингредиенты, которые помогают предотвратить потерю воды из кожи и улучшить кожный барьер», – сказала она СЕГОДНЯ.

4. Комбинированная кожа

Не существует универсального определения комбинированной кожи, и некоторые дерматологи, в том числе Бауманн, считают, что это не настоящий тип кожи, такой как жирная или сухая.

«Тип кожи может меняться в зависимости от сезона», – сказал Бауман. «Комбинация означает, что зимой вы сухие, а летом – жирные. Некоторые люди неправильно используют его для обозначения жирной в Т-зоне, но это классифицируется как жирный тип кожи ».

Другие дерматологи утверждают, что комбинированная кожа – это особый тип кожи, для которого характерно различное количество кожного сала на лице.

«Комбинированная кожа имеет тенденцию быть более жирной на лбу и носу, где больше сальных желез, и более сухой на щеках», – сказал Дэй.«Иногда вокруг рта может быть и сухость, и жирность, и в целом повышенная чувствительность».

Если вы чувствуете, что ваша Т-зона более жирная, чем остальная часть лица, Дэй рекомендует использовать продукт, подходящий для жирной кожи, только на этих участках.

«На самом деле можно наносить разные продукты на нос и лоб», – сказала она.

Вы также можете чередовать очищающие средства в зависимости от того, насколько сухой или жирной на ощупь ваша кожа в разное время года или время месяца.

Для очищения комбинированной кожи Дэй пользуется этим пенящимся очищающим средством от Restorsea.

Restorsea Pro Foaming Cleanser, 65 долларов США, Restorsea Pro

Это «отлично подходит для тех, у кого комбинированная кожа, которым необходимо очистить ее, но которые хотят избежать раздражения или сухости», – сказала она.

Для увлажнения комбинированной кожи ей нравится этот увлажняющий агент от SkinMedica.

SkinMedica HA5 Rejuvenating Hydrator, 178 долларов США, Amazon

Он «шелковисто гладкий на коже» и имеет «отличную смесь молекул гиалуроновой кислоты, которые увлажняют, не оставляя ощущение жирности на коже», – сказала она.

6. ​​Нормальная кожа

Как и в случае с комбинированной кожей, определить нормальную кожу сложно. «Нормальный» означает все, что для вас нормально, – отмечает Дэй.

«Я действительно не думаю, что существует такая вещь, как« нормальная кожа », – сказала она СЕГОДНЯ. «У вас есть нормальный, поэтому ваш нормальный будет комбинированный, сухой или маслянистый. Я полагаю, если вы хотите создать категорию, нормальная кожа – это кожа, которая может переносить большинство вещей без чрезмерной реакции ».

Бауманн согласен с тем, что не существует медицинского определения нормальной кожи, но в целом это может означать, что кожа здоровая и хорошо увлажненная.

«Нормальная кожа вырабатывает достаточно кожного сала для увлажнения кожи, поэтому на самом деле нормальная кожа – это жирная кожа с достаточным количеством кожного сала для поддержания здоровья кожи», – сказала она. «Лучше сказать« здоровая кожа », но это тоже не настоящий тип кожи».

Хотя нормальная кожа у разных людей разная, Дэй предлагает некоторые продукты, которые она рекомендует людям, которые не склонны слишком остро реагировать на ингредиенты для ухода за кожей.

Ей нравится это очищающее средство для лица от SkinMedica.

SkinMedica Facial Cleanser, 38 долларов США, Amazon

«Удаляет загрязнения и макияж, не оставляя на коже ощущения обнаженности, не пересушивая и не сушя кожу», – сказала она.

В качестве увлажняющего крема она рекомендует этот увлажняющий гель от SkinCeuticals.

Skinceuticals Hydrating B5 Moisture-Enhancing Gel, 82 доллара США, Amazon

Это «безмасляный увлажняющий крем с B5 (это) отлично подходит для всех типов кожи», – сказала она.

Persona 5 Royal test ответы

Как и в реальной жизни, Persona 5 Royal tests поставит вас в тупик во время урока – в то время как на обычных экзаменах вы можете сдать сразу несколько экзаменов.

Persona 5 Royal содержит почти полностью другие вопросы на уроках и экзаменах, чем Persona 5.Некоторые из них теперь лучше соответствуют истории, в то время как все они по-прежнему преподают вам интересные мелочи о Японии и более широком мире, в котором мы живем.

Кроме того, в Persona 5 Royal теперь есть сегменты, в которых вы помогаете Анне, когда ей задают вопрос. Так же, как когда Моргана помогает вам с вопросами для сочинений во время экзаменов, эти вопросы состоят из нескольких частей.

На этой странице вы найдете полный список ответов Persona 5 Royal test , которые помогут вам справиться с каждым заданным вами вопросом.

Persona 5 Royal: ответы на тесты и ответы на экзамены для всех викторин

12 апреля:
Расскажите мне, что Словарь Дьявола определил как главный фактор прогресса человечества – злодеев.

19 апреля:
Какая линия между A и B кажется длиннее? – Они такие же.

23 апреля:
Между музыкой, театром и гонками на колесницах, в каком виде спорта выиграл Нерон, когда он участвовал в Олимпийских играх? – Все они.

25 апреля:
Что эта фраза изначально имела в виду? «Моя страна, правая или неправильная» – Вы ее беспрекословно поддерживаете.
Но первоначальный смысл был другим? Думаю, это будет что-то вроде… – Вы обязаны это исправить.

27 апреля:
Вы знаете название теоремы, названной в честь этого числа? – Теорема четырех цветов.

30 апреля:
Во-первых, «чудо», вероятно, означает … Чудо.
Далее «добрая» часть. Наверное … Дитя.
Значит, “вундеркинд” будет … вундеркиндом.

7 мая:
Так как же дословно переводится фраза «femme fatale»? – Роковая женщина.

10 мая:
В какой период времени Ёсицунэ был активен? – Период Хэйан.

Экзамены с 11 по 13 мая:

• Какой исторический персонаж вдохновил идиому «в пользу магистрата»? – Минамото-но Ёсицунэ.
• У Ёсицунэ был брат, верно? Я думаю, его звали … – Минамото-но Ёритомо.
• Но они закончились конфликтом. И в итоге, когда им пришлось противостоять друг другу … – победил Ёритомо.
• Это, вероятно, потому, что люди склонны меньше сочувствовать фигурам власти и больше сочувствовать им… – Слабые.
• Какая функция мозга отвечает за явление иллюзии на этом рисунке? – Познание.
• Какую из следующих карт вы можете раскрасить, если прилегающие области не будут одного цвета? – И то и другое.
• Назовите книгу, в которой “злоумышленник” определен как главный фактор прогресса человечества. – Словарь дьявола.
• Какой архетип персонажа относится к загадочной и соблазнительной женщине, обычно имеющей скрытые мотивы? – Роковая женщина.

16 мая:
Как мы называем феномен, когда вера в эффективность лечения достаточна для улучшения вашего состояния? – Эффект плацебо.

19 мая:
Какой известный художник укиё-э периода Эдо, как говорят, переезжал более 100 раз – Кацусика Хокусай.

21 мая:
Золотое сечение составляет 1: 1,618, но знаете ли вы серебряное сечение? – 1: 1.414

23 мая:
Если мы задумаемся о том, что общего в этих словах, то, возможно, означает «син»… – Все вместе.
А “аистезис”, да? Это немного похоже на слово «эстетика». Интересно, означает ли это … – Чувства.
Итак, это означает, что полное слово в основном означает … – Слияние чувств.

26 мая:
Вы знаете, у какого автора Леблан заимствовал? – Артур Конан Дойл.

31 мая:
Знаете ли вы, какая фигура исторического персонажа с остроконечными ногами и с попугаем стала визуальным условным обозначением пиратов? – Джон Сильвер

4 июня:
Как вы думаете, как называется это явление? – Эффект ореола.

7 июня:
Камчатский краб родственен крабу-отшельнику. Так чем он отличается от краба …? Ты знаешь? – Количество ножек.

8 июня:
Где тоталитаризм делает шаг вперед, чем авторитаризм? – Контроль общественной мысли.

13 июня:
Как вы думаете, какого цвета он окрасится? – Зеленый.

15 июня:
Что из бумажных купюр и монет выпускает правительство? – Монеты.

20 июня:
Что вы думаете? В одном из них есть второстепенные металлы, верно? – Смартфон.

23 июня:
Некоторые говорят, что эта карта была основана на женщине по имени Джоан … Теперь вы знаете, в каком положении находилась эта женщина? – Папа.

27 июня:
Какое из этих животных используется в английской идиоме о погоде? – Собаки.

29 июня:
Как вы думаете, что написано на обратной стороне этого изделия? – Золото.

1 июля:
Что означает оригинальная китайская фраза, от которой произошло название этих пельменей? – Голова варвара.

4 июля:
Два человека отвечают за июль и август, у которых 31 день. Вы знаете, кто эти люди? – Юлий и Август.

7 июля:
Итак, Танабата о богах, пересекающих звездное небо, чтобы воссоединяться раз в год. Это может быть связано с …? – Млечный Путь.
Какая традиционная еда Танабаты? – Сумен.

9 июля:
Вы знаете, какой он формы? – Треугольник.

11 июля:
Что такое долговременная память? – Воспоминания, которые длятся долго.
Маруки что-то упомянул о количестве воспоминаний, которые вы можете сохранить, верно? Что-то вроде … – Бесконечное.
Если у вас теоретически есть бесконечное пространство для них … то теоретически вы сможете сохранить их на … – Навсегда.

12 июля:
Чем он был известен? – Воровство.

13-15 июля экзамены:

• Если угол C равен 28 градусам, а углы A и D равны 88 градусам, каков угол между B и E? – 64 градуса.
• Я думаю, это подошло к классу. Их изобрел тот знаменитый парень из «Романа о трех королевствах», верно? – Чжугэ Лян.
• И они предлагали что-то, чтобы успокоить реку … – Головы варвара.
• Этот мастер-стратег придумал баоцзы, чтобы … – Предложить их вместо голов.
• Напишите имя и биологическую классификацию этого существа.- Камчатский краб (Паралитодес).
• Что произошло, когда правительство впервые выпустило бумажные и твердые валюты в Японии? – Это вызвало неразбериху в экономике.

15 июля:
Какой английский эквивалент норвежской идиомы «дождь ведьм»? – Льет как из ведра.
Какое из перечисленного ниже является другим названием лапши сумен, которую традиционно едят на Танабате? – Demon Guts.

3 сентября:
Каждая рука в этой знаменитой статуе что-то значит, но… вы знаете, что представляет собой право? – Процветание.

6 сентября:
Как называется феномен, при котором секундная стрелка выглядит так, как будто она перестала двигаться? Хроностаз.

14 сентября:
Что предлагают ломбарды, чего нет в секонд-хенде? – Денежные ссуды под залог.

17 сентября:
Каково предполагаемое происхождение фразы «у кошки твой язык»? – Кошки, поедающие человеческие языки.

21 сентября:
Робот происходит от чешского слова.Но где в Европе находится Чехия – Центральная Европа.

24 сентября:
Сколько черных и белых фигур соответственно на футбольном мяче? – 20 белых, 12 черных.

28 сентября:
Итак, «PVS», имея в виду, когда вы ошибочно думаете, что ваш телефон выключается … Что за P? Фантом.
Следующая часть – V часть. Значит, это будет “фантом …” что? Вибрация.
Последний – S. Итак, если у нас есть “фантомная вибрация”… Синдром.

29 сентября:
Но рыбаки Нагарагавы на самом деле тоже государственные служащие. Итак, скажите мне, к какому сектору они принадлежат. – Агентство Императорского Дома.

3 октября:
Если мы используем «три арбуза на солнце, чтобы визуализировать размер материи определенного размера по сравнению с размером Вселенной, то каковы дыни?» – Звезды.

6 октября:
Теперь вы знаете, кто изобрел этот инструмент? – Жозеф-Игнас Гильотен.

11 октября:
Какое имя чаще всего приписывалось форме B? – Буба.

Экзамены с 17 по 19 октября:

• Считая как черные, так и белые поверхности, сколько всего поверхностей у футбольного мяча? – 32 поверхности.
• Разве учитель не говорил, что раньше было разное количество цветов? Ты помнишь? – Раньше был один цвет.
• Ага, помню. Думаю, она сказала, что в отличие от нынешнего, футбольные матчи транслировались с … – Черно-белой картинкой.
• Кто проводил казни с помощью этого устройства? – Шарль-Анри Сансон.
• В чем причина того, что большинство людей не могут стать бакланами-рыбаками Нагарасавы? – Это потомственная профессия.
• Что означает слово «робот», этимологический корень слова «робот»? – Рабский труд.
• Что из следующего описывает плотность звезд в космическом пространстве? – 3 пчелы во всей Европе.

22 октября:
А теперь скажите мне общее количество столбцов в этом магическом квадрате. – 15.

24 октября:
С психологической точки зрения, какова основная причина, по которой наши воспоминания могут отличаться от реальности? – Смещение памяти.

2 ноября:
Можете ли вы сказать мне значение слова «бить» в «Воровской песне»? – Доля краденого.

4 ноября:
Булавы – это палица, бубны – драгоценный камень … Итак, что представляет собой пика? – Меч.

8 ноября:
Скажите мне, сколько вам должно быть лет, чтобы слушать суд. – В любом возрасте.

10 ноября:
Вы знаете, почему он отсутствует в иероглифе “ворона”? – Их глаза трудно увидеть.

12 ноября:
Интересно. Вы знаете, почему наши голоса по телефону так отличаются? – Потому что это синтетика.

14 ноября:
Скажите, почему это так. – Из-за большой высоты.

15 ноября:
Его провели по городу и наказали особым образом. Как его наказали? – Его голова была выставлена ​​напоказ.

17 ноября:
Вы знаете название этого графика? Ваш намек – «улитки»… – Кохелоид.

Экзамены 20–22 декабря:

• Выберите график, который стал источником названия китайского йо-йо, известного как диаболо. – D.
• Он был действительно известным вором периода Эдо, верно? Сколько денег он в итоге украл? – Более миллиарда иен.
• В результате его приговорили к … – Показанию головы.
• Преступники, особенно известные преступники, которых выставляют напоказ, в основном делали для … – Публичного выступления.
• Какая масть карт представляет собой Святой Грааль? – Сердечки.
• В соответствии с японским судебным законодательством, что может делать в суде даже младенец? – Присутствовать.
• В какой стране человека, который закулисно контролирует политику, называют «премьер-министром в черном»? – Япония.
• Японское слово «докю» переводится как «массивный». Какое английское слово послужило основой для начального «до» в слове dokyuu? – Дредноут.

11 января:
Что эта фраза должна проиллюстрировать о богах синтоизма? – Насколько их много.
Что это снова за фраза? О том, сколько богов в синто … – Восемь миллионов богов.

14 января:
Как вы думаете, по какой модели вымышленной страны «Ихатов»? – Иватэ.

18 января:
Что изначально означало слово «ужасно»? – Впечатляет.

21 января:
Вы знаете, на что она наступает? – Змея.

24 января:
Что это означает при описании человека? – Добросердечный.
Итак, какой оттенок «соленый» имел бы в этом контексте? – Отрицательно.
Итак, учитывая все вышесказанное, “соленый”, вероятно, означает … – Обиженный.

27 января:
Насколько далеко может распространяться это исследование? – Друзьям друзей друзей.

И это ответы на все тесты и экзамены по Persona 5! Если вы ищете больше руководств, вам могут помочь наши объяснения по Persona 5 Royal Social Stats и Will Seeds.

1.1. КАКОЙ ТЫ ЛИЦО?

1.1. КТО ВЫ?

1.1.1. Словарь

Прочтите эти краткие описания персонажей. Кто из этих четырех людей больше всего похож на вас?

Амрита:

«Я активный и энергичный человек – терпеть не могу просто сидеть и ничего не делать.Это просто делает меня нетерпеливым и беспокойным. Но я знаю, чего хочу, и думаю, что у меня есть все, что нужно для достижения своих целей. Это заставляет меня казаться ужасно амбициозным и эгоистичным? Надеюсь, что нет! »

Кевин:

«Я из тех людей, которые умеют хорошо проводить время.Я полагаю, вы бы назвали меня веселым, но это еще не все. Я действительно верю в спокойный, хладнокровный и легкий подход к жизни, и я не могу переносить ненужное беспокойство и давление. Я верю в общительность и жизнь такой, какая она есть… »

Ларри:

«Мою проблему можно описать одним словом: уверенность в себе.Мне просто не хватает. Я стесняюсь других людей, которые, должно быть, иногда думают, что я скучный и глупый. Отсутствие уверенности также делает меня нерешительным: я трачу дни, пытаясь решить, что делать с довольно простыми вещами. Мне говорят, что иногда я выгляжу угрюмым, но на самом деле мне нравится быть с другими людьми… »

Кэти:

«Как я себя вижу? Что ж, я забывчивый и неорганизованный – некоторые скажут – рассеянный! Но на самом деле у меня довольно много силы воли, и у меня есть идеи.Я тоже работяга, когда занимаюсь тем, что меня интересует. Я не очень четко формулирую, когда дело доходит до публичных выступлений, но мне очень нравится быть в центре внимания, и я ни в коей мере не получаю немного нервничаю. ‘

1.1.2 Обозначение

А

Слова, указанные ниже, взяты из приведенных выше описаний.Какие из них положительные, отрицательные или нейтральные?

положительный

отрицательный

нейтральный

Word Форма	Б	Найдите существительные, которые соответствуют как можно большему количеству приведенных выше прилагательных.Используйте соответствующее окончание для формирования каждого слова.

Противоположности

К

Найдите противоположности для слов в коробке

летарги уверенный умный великодушный возбудимый ленивый

Какие противоположности для других слов от 1.1,2 А?

1.1.3 Практика

Какие из следующих характеристик вы хотели бы иметь, а какие – не принимаете в людях? Почему, почему нет?

Отрицательные характеристики :	тщеславие, лицемерие, напыщенность, упрямство, застенчивость, упрямство, эгоизм, нечестность, мелочность, опрометчивость, высокомерие, снобизм, робость, собственничество, подлость, агрессивность,

Положительные характеристики:	сострадание, живость, откровенность, уверенность в себе, терпимость, терпение, щедрость, честолюбие, искренность, воображение, страсть, смирение, скромность, отвага, чуткость, творчество

1.1,4 Выбор слов

Выберите подходящий вариант и объясните свой выбор.

1. Людей, которые обычно слишком озабочены своими мыслями, чтобы замечать, что происходит вокруг них, можно охарактеризовать как ___________.

а. абстрактные b. рассеянный c. отвлекся

2. Человек, которым восхищаются другие, имеет __________.

а. большая слава б. отличная репутация c. хорошие слухи d. персонаж

3. Человек, который работает серьезно и заботливо ________.

а. в сознании b. сознательный c. есть совесть d. имеет сознание

4. Человек, который хорошо известен и имеет хорошую репутацию, __________.

а. пресловутый б. знаменитый c. печально известный

5. Люди, которые думают только о себе, __________.

а. эгоист б.эгоистичный c. эгоист

6. Лицо, которое ничем не отличается, ________.

а. вульгарный б. общий c. обыкновенный

7. Человек, который много читает и думает, _______.

а. интеллектуальный б. духовный c. остроумный

8. Человек, который легко раздражается или часто находится в плохом настроении, – это ______.

а. нервный b. напряженное c. раздражительный

9. Люди, серьезно относящиеся к своей работе, _______.

а.трудолюбивый б. трудоемкий

10. У «полных жизни» много ______.

а. живость b. темперамент

11. Люди, которые много занимались чем-то, – это _____.

а. практический b. практически осуществимо c. практиковал

12. Не очень приятный или дружелюбный человек _______.

а. неприятный b. несимпатичный

13. Человек с здравым смыслом и рассудительностью – это _________.

а.разумный б. чувствительный c. сознательный

14. Мы можем описать человека, увлекающегося спортом, как _____.

а. спортивный b. спортивный c. спортивный

15. Бетховен был ____.

а. джинн б. гений c. гениальный

1.1.5 Чтение	А	Перевести текст.Найдите слова и фразы, которые вы бы выбрали, чтобы сказать о себе.

Открывающиеся грани

Форма вашего лица может дать ключ к разгадке вашей личности.

Что говорят о вас ваши?

Маленькое лицо Вам не нравится, когда люди вторгаются в вашу личную жизнь и вторгаются в вашу частную жизнь, и вы можете быть довольно скрытным.Рассудительный и умный, вы страстный, но твердый человек, хотя временами вы обнаруживаете, что эти две черты противоречат друг другу. Склонность к осторожности означает, что вы не слишком легко доверяете, но вы цените круг близких друзей и членов семьи.

Овальное лицо Хороший человек в принятии решений, у вас сила характера, много энергии и вы обычно заканчиваете то, что начинаете. Ласковый и общительный по натуре, вы можете быть немного легковерным.

Квадратное лицо Вы многого ожидаете от других, но столько же отдаете взамен.Вы упрямые, волевые и быстро обучающиеся, но ваша стойкость иссякает, когда вы теряете интерес. Вы очень чувствительны к критике, агрессивны под давлением.

Тонкое лицо Ты не терпишь дураков и у тебя необычное чувство юмора. Энергичный, но способный уравновесить действие с мыслью, вы не из тех, кто следует за толпой. Вы наслаждаетесь соревнованиями в любовных ставках и выбираете компаньона, который будет не только привлекательным, но и дружелюбным.

В форме сердца Практичный, а не мыслитель, у вас есть определенная степень обаяния, которая может быть разрушительной.Однако ваше романтическое суждение иногда может вас подвести. В большинстве ситуаций вы кажетесь спокойным и хладнокровным, но это скрывает вспыльчивый характер при скрещивании. Отношения могут пострадать, если ваш партнер не сможет оправдать ваши высокие ожидания.

Широкое лицо Сильное чувство собственной значимости означает, что вам нравится, когда друзья воспринимают вас серьезно. Вы можете быть добрыми и сочувствующими, но не тратьте зря на тех, кто, по вашему мнению, этого не заслуживает. Скорее ласковая и любящая, чем страстная, вы энергичная и умная натура, а оптимизм занимает первое место в вашем списке важных вещей в жизни.

Взаимодействие

B

Ответьте на вопросы:

1. Вам нравится, когда люди вторгаются в вашу личную жизнь? Как вы думаете, что такое вторжение?

2. Есть ли в вашем характере конфликтные черты?

3. Очень немногие люди признаются, что они агрессивны.Но разве вы можете отрицать, что можете стать агрессивным под давлением?

4. Вы терпите дураков?

5. Как долго продлится ваша выносливость, когда вы потеряете интерес?

6. Какие качества являются наиболее важными в вашем списке приоритетов?

1.1.6 Заключение

Прочтите и переведите мини-текст ниже. Скажите, нормально ли любить себя и почему.

Размышляя о любви

Зак повернулся к человеку, который, как он знал, ждал его там. Он медленно встал и, улыбаясь, подошел к красивому лицу. Их губы соприкоснулись, он наслаждался гладкой и холодной реакцией этих знакомых губ, которые он так хорошо знал и любил.

В конце концов Зак отстранился, вздохнув… Всегда было одно и то же. Эта молчаливая, но красивая, отзывчивая фигура, которую он так любил, никогда не могла быть с ним надолго, их отношения не могли развиваться дальше, это было невозможно, люди их не принимали …

Зак неохотно отвернулся от зеркала и вернулся к своему столу.

1.1.7 Взаимодействие

Составьте диалог о человеке, с которым вы хотели бы познакомиться дружит с. Поговорим о отличия в ваших описаниях такого человека.

Еще несколько слов:

скромный	гордый	напрасно	креатив	художественное	эксцентрический	недалекий
широкий кругозор		вид		внимательный		осторожный

1.1,8 Разговорная

Отсканируйте текст и выучите слова, выделенные жирным шрифтом. Ответьте на вопросы ниже.

Вы деятель или мыслитель?

Хотя в английском языке более 4000 слов, которые описывают различные аспекты личности, психологам удалось сузить действительно важные отличия людей друг от друга до крошечной части этого числа.Для практических целей самое важное, что нужно узнать о ком-то – будь то вы или кто-то еще – – это то, где он попадает в измерение личности , известное как интроверсия-экстраверсия, потому что это повлияет практически на все аспекты его жизни.

Если вы знаете чей-то коэффициент экстраверсии , вы можете сделать проницательное предположение о том, какую одежду они, вероятно, будут носить, насколько они неразборчивы в связях, в какое время суток работают лучше всего , как они пострадают наркотиков, что они думают о перспективе поездки к дантисту, даже если они с большей вероятностью попадут в аварию на перекрестке или при езде по открытой дороге.

Список отличий интровертов и экстравертов друг от друга можно продолжать бесконечно, но почему они такие разные? Ответ кроется в химии мозга. Ученые обнаружили, что чем более интровертирован человек, тем более активен и возбужден его мозг от природы, независимо от того, что происходит вокруг него. С другой стороны, если вы крайний экстраверт, это означает, что в вашей нервной системе относительно мало спонтанной активности .Если предположить, что существует идеальный уровень активности, на котором человеческий мозг функционирует лучше всего, тогда становится очевидным, почему интроверты и экстраверты ведут себя так по-разному. Они пытаются достичь этого идеального состояния дел в мозгу с противоположных направлений .

Итак, экстраверты увлекаются дикими вечеринками, быстрыми автомобилями и большим разнообразием в своей сексуальной жизни, потому что им нужна дополнительная стимуляция , которую они могут получить от мира, чтобы восполнить недостаток естественного внутреннего возбуждения .

Интровертам, напротив, достаточно того, что внутри их черепа без искусственного возбуждения , поэтому им больше нравится дома перед телевизором, чем на дискотеке и в рискованных ситуациях или яркой одежде дайте им почувствовать себя положительно , нервным , потому что они становятся , а не возбужденными .

Это фундаментальное психологическое различие между мозгом интроверта и экстраверта также объясняет, почему интроверты более восприимчивы к боли и лучше слышат тихие звуки (высокое внутреннее возбуждение усиливает всякую стимуляцию из внешнего мира), но меньше подвержены влиянию алкоголя и алкоголя. потребность в большей дозе седативных средств, чтобы усыпить.

1. Согласны ли вы с идеями, выраженными в этом тексте? Почему, почему нет?
2. Где вы находитесь на линии экстравертов-интровертов?
3. Как ваша экстравертность или интровертность влияет на ваш образ жизни?
4. С какими людьми вы предпочитаете проводить время? Почему?
5. Можете ли вы назвать положительные и отрицательные стороны экстраверта или интроверта?

1.1,9

Тест

Вы видите себя так, как вас видят другие?

Плохо смотреться в зеркало, если хочешь увидеть человека, который на самом деле является тобой. Единственное настоящее испытание – увидеть себя таким, каким видят вас другие люди. Следующая викторина была психологически разработана, чтобы помочь вам сделать это…

1.Когда вы чувствуете себя лучше всего:

а. вскоре после пробуждения? б. днем и ранним вечером? c. перед сном?

2. Вы обычно ходите пешком:

а. довольно быстро, длинными качающимися шагами?

г. довольно быстро, но короткими, быстрыми шагами?

г. не очень быстро, с поднятой головой, глядя на мир?

г. не очень быстро, с опущенной головой?

e. очень медленно?

3. Когда вы разговариваете с людьми, вы:

а.стоять со скрещенными руками?

г. стоять, сложив руки перед собой?

г. стоять, положив одну или обе руки на бедра?

г. прикоснуться к человеку, с которым вы разговариваете?

e. коснуться уха или подбородка или пригладить волосы?

ф. есть в руках что-то вроде карандаша или сигареты?

4. Когда вы расслабляетесь, вы сидите с:

а. ваши колени согнуты, а ноги вместе?

г. ваши ноги скрещены или обхватывают друг друга?

г.ваши ноги вытянулись прямо перед собой?

г. с одной ногой под вами?

5. Когда вы находите что-то очень забавное, как вы реагируете? У вас:

а. громко, благодарно рассмеяться?

г. смеяться, но не очень громко?

г. тихонько смеяться себе под нос?

г. дать очень широкую улыбку?

e. улыбаться медленно?

6. Когда вы идете на вечеринку, вы:

а. Сделать так много шума, когда вы входите, что вас все заметят?

г.войти тихо, ища знакомого?

г. Надеетесь, что вас никто не увидит, и вы останетесь незамеченными?

7. Когда вас прерывают, когда вы напряженно работаете, концентрируетесь на чем-то, вы:

а. приятно быть прерванным?

г. очень раздражены?

г. или вы не чувствуете ни одной из этих реакций очень сильно?

8. Какой из следующих цветов вам больше всего нравится?

а.красный или оранжевый b. белый c. черный d. темно-синий или фиолетовый

e. желтый или голубой f. коричневый, серый или фиолетовый g. зеленый

9. Лежишь ли ты перед сном, когда ты лежишь в постели:

а. на спине? б. растянулся на груди?

г. на твоей стороне? d. с головой под мышкой? е. с головой под одеялом?

10. Часто ли вам снится, что вы:

а. падение? е.летающий или плавающий? б. участвует в драке? f. ты редко мечтаешь?

г. ищете кого-то или что-то? г. у тебя есть приятные, приятные сны?

г. раздеваясь или совсем без одежды?

Проверьте свой счет:

1.а-2 б-4 в-6 2. a-6 b-4 c-7 d-2 e-1 3. a-4 b-2 c-5 d-7 e-6 f-1 4. a-4 b-6 c-2 d-1 5. a-6 b-4 c-3 d-5 e-2

6. а-6 б-4 в-2 7. а-6 б-2 в-4 8. a-6 b-2 c-7 d-3 e-5 f-1 g-4 9. a-7 b-6 c-4 d-2 e-1 10. a-4 b-2 c-3 d-7 e-5 f-6 g-1

Что это означает:

Более 60 : Другие видят в вас человека, которому следует « обращаться осторожно, » – тщеславного, эгоцентричного и чрезвычайно доминирующего.Они могут восхищаться вами и желать, чтобы они были больше похожи на вас, конечно, трепещет перед вами , но они не всегда вам доверяют и не решаются, что слишком сильно увлечется вами.

От 51 до 60 : Ваши друзья видят в вас интересную, очень изменчивую , довольно импульсивную личность; прирожденный лидер, быстро принимает решения (хотя и не всегда правильные). Они видят в вас смелого и азартного , человека, который попробует что-нибудь – ну, почти все – один раз; тот, кто рискует и наслаждается приключениями .Им нравится быть в вашей компании, потому что вы излучаете волнение.

От 41 до 50 : Другие видят в вас свежего, живого, очаровательного, забавного и всегда интересного; кто-то постоянно в центре внимания , но достаточно хорошо сбалансированный не на пускай в голову . Они также видят в вас доброго, внимательного и понимающего человека, который поднимет им настроение или поможет им, если ситуация требует .

С 31 по 40 : Другие люди видят в вас разумного, осторожного, осторожного и практичного. Они видят в вас умного, одаренного или талантливого, но скромного человека. Не тот, кто заводит друзей слишком быстро или слишком легко, а тот, кто очень лоялен по отношению к друзьям, которых вы заводите, и который ожидает такой же преданности взамен . Те, кто действительно узнает вас, понимают, что нужно очень много, чтобы поколебать ваше доверие к вашим друзьям, но, в равной степени, вам потребуется много времени, чтобы преодолеть это, если это доверие пошатнулось.

С 21 по 30 : Ваши друзья видят в вас дотошного и кропотливого , возможно, временами чересчур привередливого, сверхосторожного и сверхосторожного, медленного и устойчивого . Их было бы чрезвычайно удивить, если бы вы когда-либо вели себя импульсивно или делали что-то спонтанно. Они ожидают, что вы внимательно изучите все со всех мыслимых углов , а затем обычно решает против . Они видят такую ​​реакцию с вашей стороны, , отчасти из-за вашего осторожного характера, а отчасти из-за праздности.

Менее 21 года : Вы застенчивы, нервничаете и нерешительны, кто-то, кто нуждается в присмотре, кто всегда предоставляет кому-то право принимать решения и предпочитает никогда не слишком увлекаться кем-либо или чем-либо. Они видят в вас что-то вроде , который беспокоит , видя проблемы, которых не существует, и пересекает мосты задолго до того, как вы придете к ним . Некоторые люди склонны считать вас скучным и скучным человеком, и требуется, чтобы кто-то хорошо вас знал, чтобы понять, что это не так.Проблема в том, что вы позволяете очень немногим людям приблизиться к так близко к .

1.1.10 Перевод

Переведите следующие отрывки из художественной литературы. Добавьте к каждому отрывку два или три предложения о впечатление, которое производят люди.

1.Это бюрократическое описание на миниатюре не поможет, когда Спенсер понадобится кому-нибудь ее описать. Недостаточно было создать образ, который включал в себя то, что действительно отличало ее: прямой и ясный взгляд, слегка кривую улыбку, ямочку на правой щеке, тонкую линию подбородка.

2. Она посмотрела на Напьера. Он не был красив ни в каком общепринятом смысле. Но ей понравилась жесткая линия на его носу и лбу, то, как он улыбался, когда он говорил.В нем была сила, уверенность, но про запас. Напье открыто не демонстрировал мужественности.

3. Тоби был тяжелее Эндрю Майлза, лучше одет, с круглым лицом, богаче во всем и гладким блеском, как у горожанина с хорошим обслуживанием. Но рядом с клювым фермером он выглядел странно несущественным.

1.1.11 Разговорная

Считают ли вас тем, кем вы действительно являетесь? Подготовьте список вопросов о впечатлении, которое вы производите. спросить у друзей и родственников.Скажите, найдете ли вы их мнение отличается от вашего.

1.1.12 Запись

Напишите о том, как изменился или развился ваш персонаж с годами. Есть ли какие-то аспекты вашей личности? тебе все еще не нравится?

Почему змеи сбрасывают кожу?

Это прекрасный весенний день, и вы и ваш лучший друг решили отпраздновать это, совершив приключенческий поход по лесу.Когда солнечный свет струится сквозь верхушки деревьев, вы идете по тропинкам, наслаждаясь запахами растений и звуками птиц в воздухе.

Когда вы приближаетесь к бревну, преграждающему путь, вы замечаете что-то странное у его основания. Выглядит почти как змея… но не совсем. Что бы это могло быть? Подойдя ближе, вы понимаете, что это длинный кусок змеиной кожи!

После того, как вы осмотрите область, чтобы убедиться, что поблизости нет настоящих змей, вы берете змеиную кожу и исследуете ее более внимательно.Вы можете увидеть впечатления от весов и рисунков, которые они делают. Вы начинаете УДИВИТЬСЯ … почему змеи сбрасывают кожу?

Ответ прост: змеи сбрасывают кожу, потому что они такие же, как и все другие животные. Все животные сбрасывают кожу – даже ты! У млекопитающих, особенно у людей, это непрерывный процесс, который редко замечают.

У рептилий шелушение кожи бывает разным. Вместо постоянного процесса рептилии периодически сбрасывают кожу. Змеи еще более уникальны, потому что их кожа обычно срывается целиком.Если вы когда-нибудь видели змеиную кожу, то знаете, что она выглядит так, как будто змея выскользнула из ее кожи, почти как с носка! Ученые называют этот процесс шелушением, хотя иногда можно услышать термины «шелушение» и «линька».

Змеи сбрасывают кожу для дальнейшего роста и удаления паразитов, которые могли прикрепиться к их старой коже. Когда змея растет, ее кожа становится растянутой. В отличие от кожи человека, кожа змеи не растет по мере роста животного. В конце концов, кожа змеи достигает точки, когда дальнейший рост невозможен.

Когда это происходит, под текущим вырастает новый слой кожи. Как только он завершится, старая кожа отслаивается, оставляя после себя змеиный панцирь вместе с любыми паразитами, которые могли прикрепиться к нему.

Чтобы избавиться от старой кожи, змеи могут искупаться, чтобы вода еще больше ослабила старую кожу. Когда они готовы сбросить старый слой, они создают разрыв на старой коже, обычно в области рта или носа. Они часто делают это, трясь о грубый твердый предмет, например камень или бревно.

Как только старый слой кожи был прорван, змея пробирается сквозь старый слой, пока он полностью не удаляется. Если вы найдете змеиную кожу в дикой природе, вы заметите, что она обычно вывернута наизнанку и целиком.

Змеи часто сбрасывают кожу. Средняя змея сбрасывает кожу от двух до четырех раз в год. Однако это среднее значение зависит от возраста и вида. Молодые змеи, которые активно растут, могут сбрасывать кожу каждые две недели. Старые змеи могли сбрасывать кожу только два раза в год.

ответов о том, как обнаружить лжеца

Как найти лжеца

Как бы мы ни ненавидели это, обман присущ всем живым существам. Птицы делают это, симулируя травмы, чтобы увести голодных хищников от гнездящихся птенцов. Крабы-пауки маскируются: украшая себя полосами водорослей и другим мусором, они притворяются кем-то, кем они не являются, – и таким образом убегают от своих врагов. Природа щедро вознаграждает успешных обманщиков, позволяя им выжить достаточно долго, чтобы спариваться и воспроизводиться.Поэтому неудивительно, что люди, которые, по словам психолога Джеральда Джонсона из Университета Южной Калифорнии, лгали около 200 раз в день, примерно по одной неправде каждые 5 минут, часто обманывают по точно таким же причинам. : чтобы сохранить свои шкуры или получить то, что они не могут получить другими способами.

Но умение уловить обман может быть таким же важным навыком выживания, как и умение солгать и избежать наказания за это. Человек, способный быстро распознать ложь, вряд ли будет обманут недобросовестным деловым партнером или обманут коварным супругом.К счастью, природа дает более чем достаточно улик, чтобы заманить лицемеров в их собственные запутанные сети – если вы знаете, где искать. Внимательно наблюдая за выражением лица, языком тела и тоном голоса, практически любой может распознать явные признаки лжи. Исследователи даже программируют компьютеры, подобные тем, что используются в Детекторе лжи, чтобы узнать правду, анализируя те же физические сигналы, доступные невооруженному глазу и уху. «При надлежащей подготовке многие люди могут научиться надежно обнаруживать ложь», – говорит Пол Экман, профессор психологии Калифорнийского университета в Сан-Франциско, который последние 15 лет изучал секретное искусство обмана.

Чтобы понять, какая ложь работает лучше всего, успешные лжецы должны точно оценивать эмоциональное состояние других людей. Исследование Акмана показывает, что такой же эмоциональный интеллект важен и для хороших детекторов лжи. Эмоциональное состояние, которого следует остерегаться, – это стресс, конфликт, который испытывает большинство лжецов между правдой и тем, что они на самом деле говорят и делают.

Даже высокотехнологичные детекторы лжи не распознают ложь как таковую; они просто обнаруживают физические сигналы эмоций, которые могут соответствовать или не соответствовать тому, что говорит испытуемый.Например, полиграфы измеряют дыхание, частоту сердечных сокращений и проводимость кожи, которые, как правило, повышаются, когда люди нервничают, как это обычно бывает, когда они лежат. Нервные люди обычно потеют, а соли, содержащиеся в поте, проводят электричество. Вот почему внезапный скачок проводимости кожи свидетельствует о нервозности – возможно, о том, что вас поймают, – что, в свою очередь, наводит на мысль, что кто-то экономит на правде. С другой стороны, это также может означать, что свет в телевизоре.В студии слишком жарко – это одна из причин, по которой тесты на полиграфе недопустимы в суде. «Хорошие детекторы лжи не полагаются на что-то одно, – говорит Экма, – они интерпретируют совокупность вербальных и невербальных подсказок, которые предполагают, что кто-то может лгать».

Улики написаны на лице. Поскольку мускулатура лица напрямую связана с областями мозга, которые обрабатывают эмоции, лицо может быть окном в душу. Неврологические исследования даже предполагают, что настоящие эмоции проходят через мозг разными путями, чем неискренние.Если, например, пациента, парализованного в результате инсульта на одной стороне лица, сознательно просят улыбнуться, поднимается только подвижная сторона рта. Но расскажите тому же человеку забавную шутку, и пациент расплывется в полной и непринужденной улыбке. Очень немногие люди, особенно актеры и политики, способны сознательно контролировать все выражения своего лица. Ложь часто можно поймать, когда истинные чувства лжеца на короткое время просачиваются через маску обмана. «Мы не думаем раньше, чем чувствуем», – говорит Экман.