Как самой себя подстричь: Как ровно подстричь волосы самой себе: 4 правила от профессионалов

Можно ли самому себя подстригать? | Красота и здоровье

Религиозная подоплека

И первое, что встает между ножницами и женщиной, покусившейся на самостоятельную стрижку — религия. Не только христианство, но и многие другие религии и верования «настаивают» на том, что в волосах человека сокрыта великая сила. И не дай Бог (или Будда/Аллах/Кришна и т. д.), самого себя этой силы лишать, подрезая себе волосы.

По той же причине, к слову, нежелательно стричь малышей до первого дня рождения. Потому как энергетические силы, аккумулированные в волосах, должны окрепнуть. Такого же негласного правила придерживались в Древнем Египте и в Китае.

Кроме того, здесь даже не разрешали стричь наголо, поскольку это лишит ребенка всей силы и здоровья. Потому мальчикам, к примеру, обязательно оставляли челку или локон.

Фото: Depositphotos

Прочие «ненаучные» отговорки

Помимо религиозного объяснения, почему вредно состригать самому себе волосы, существует ещё множество народных примет, суеверий, предостережений от астрологов, биоэнергетиков и экстрасенсов. Якобы (ведь научного доказательства этому не найти) самостоятельная стрижка волос может привести к ряду разнообразных и очень неблагоприятных последствий. К примеру, довольно распространена у нас поговорка: «Сама себя не стриги, а то счастья не будет (а ещё удачи, денег, здоровья и мужа)».

Хотя, если присмотреться, в каждом из суеверий, касающихся самоличной стрижки, скрывается рациональное зерно. Самому подстричь себя не так-то легко. Особенно затылочную часть: тут не только большое второе зеркало нужно, но и ловкость, умение в зеркальном отображении координировать свои движения. А значит, велика вероятность изрядно «напортачить». А некрасивая стрижка и настроение ухудшит, и уверенность в себе поубавит. Да и потенциальных женихов спугнет.

Фото: Depositphotos

Доводы разума: долой приметы

(Те, кто не боятся суеверий, могут читать дальше.)

Несмотря ни на что, у самостоятельной стрижки есть масса достоинств. Основное из них: только вам решать, сколько сантиметров и где отрезать. Парикмахеры, профессионалы своего дела, всегда хотят как лучше. А потому срезают больше, чем было сказано, секущихся кончиков или объем делают, когда клиент их об этом не просил. Они не со зла: просто стрижка — творческий процесс, и мастер считает, что творит прекрасное и делает вас (а заодно и мир) красивее.

Ещё немаловажный бонус от «личной парикмахерской на дому» — удобство. Не нужно никуда записываться, идти и регулярно тратить лишнее время, чтобы, например, просто немного подстричь челку, которая лезет в глаза (а делать это нужно в среднем раз в месяц). Да и кошелек благодаря отказу от посещения салона не пострадает, экономия.

И нужно ведь всего немного, чтобы самому освежить стрижку (а заодно избавиться от негативной энергии, «освежить» мысли). Для самостоятельной стрижки понадобятся только неплохие, хорошо заточенные ножницы, два зеркала, знание азов парикмахерского мастерства (Интернет в помощь). Ну и, конечно, боевой настрой и точное понимание того, что вам нужно.

А ещё не стоит отчаиваться: даже если попытка окажется неудачной, волосы всё равно отрастут. И тогда можно смело экспериментировать снова!

Фото: Depositphotos

Как подстричь самого себя ножницами женщину

Будучи интересным экспериментом, самостоятельная стрижка дома позволяет женщинам сэкономить время и деньги. Это полезно даже при отсутствии желания стать профессиональным парикмахером. Навык домашнего выравнивания прически незаменим на разных жизненных этапах. Освоив эту технику, вы сможете подстригать себя, детей, родных и знакомых.

Как самой подстричь волосы

Самостоятельно выполненное выравнивание прически возможно дома в разных вариантах. При желании и наличии навыков делается стрижка своими руками в домашних условиях. Можно оформить лесенку, каре, боб или подровнять челку. Бывает полезно убрать концы, которые начали сечься. Как подстричь себя самой? Для этого необязательно посещать парикмахерские курсы. Научиться делать стрижки помогают пошаговые инструкции и мастер-классы, понятные даже подростку.

При самостоятельном остригании важно помнить, что:

• Перед тем, как красиво подстричься дома самой, требуется дезинфекция инструментов.
• Голова должна быть влажной. После высыхания пряди становятся немного короче.
• Следует разграничить теменную, височную, затылочную зоны. Стрижку нужно выполнять по порядку, выделив нужный участок.
• Брюнеткам лучше использовать светлый фон, а блондинкам – темный.
• Законченный вид стрижке придают окантовка (выравнивание нижнего края) и тушевка (оформление перехода от длинных прядей к коротким).

Перед тем, как подстричься дома самой, нужно приготовить инструменты. Первое приспособление в парикмахерском деле – ножницы. Инструмент должен быть стальным, удобным и очень острым. Идеальный вариант – профессиональные ножницы. Такой прибор стоит дорого, хотя можно найти инструмент по доступной цене. Для красивой обработки краев желательно иметь филировочные ножницы. Приготовьте кроме этого:

• расческу с частыми зубцами;
• пульверизатор;
• зажимы;
• два зеркала.

Как подстричься самой после профессиональной стрижки

Подравнивание готовой профессиональной стрижки дается легко. Нужно только правильно самой срезать длину по сформированному контуру. Как подровнять кончики волос в домашних условиях? Ваши действия:

1. Вымойте и подсушите голову.
2. Тщательно расчешите пряди перед тем, как самой себе подстричь кончики волос.
3. Поделите голову на зоны. Закрепите части на затылке.
4. Зажмите одну прядь между пальцев.
5. Натяните волосы, остановитесь на той длине, которую хотите убрать. Запомните количество срезаемых сантиметров.
6. Состригите кончики.
7. Переходите к другим прядям.

Как самостоятельно подстричь волосы для челки

Самостоятельное выравнивание челки избавляет от лишнего похода к парикмахеру. Как подстричь волосы в домашних условиях? Ваши действия:

1. Увлажните и расчешите ровно челку.
2. Левой рукой выберите прядь шириной 3-4 см. Зажмите ее между пальцами.
3. Натяните волосы, подстригите их правой рукой.
4. Зажмите следующую прядь вместе с обстриженной, подровняйте.
5. Оформите всю челку.
6. Расчешитесь, подстригите длинные волоски.
7. Профилируйте пряди.
8. Уложите челку.

Каскадная стрижка в домашних условиях

Градуированная прическа хорошо смотрится при любой длине, выгодно подчеркивает черты лица. Как сделать стрижку в домашних условиях? Работа начинается с передней части головы:

1. Расчешитесь перед тем, как подстричься дома самой.
2. Выделите контрольную прядь на макушке.
3. Сделайте пробор посредине, продлите его до ушей, выделив переднюю зону.
4. Выделите участок на расстоянии 1,3 см от контрольной пряди.
5. Поднимите пряди вверх.
6. Сожмите их пальцами в 2,5 см от кончиков, срежьте.
7. Профилируйте прядки.
8. Сделайте то же самое у лица.

Затем следует остригание нижней зоны:

1. Расположитесь к зеркалу боком. Выделите левую прядь.
2. Отмерьте 2,5 см, поднимите ее вверх, отрежьте. Проделайте это со всеми боковыми и нижними прядями.
3. Начешите стрижку на лицо, проверьте длину прядей у скул. Им нужно быть самыми короткими и одинаковыми по длине.
4. Помойте голову, сделайте укладку.

Другой вариант создания каскадной прически дома не менее интересен. Ваши действия:

1. Тщательно расчешитесь перед тем, как быстро подстричься дома самой.
2. Соберите хвост в центре лба.
3. Отмерьте нужную длину.
4. Зажмите левой рукой хвост, правой возьмите ножницы.
5. Состригите пряди.
6. Профилируйте кончики, чтобы прическа смотрелась естественно.
7. Распустите хвост. В результате получается красивая стрижка.

Видео: как подстричь себе волосы

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

включайся в дискуссию

Поделись с друзьями

Временами возникают непростые ситуации, когда требуется срочная стрижка или покраска. В таких случаях действовать самостоятельно крайне не рекомендуется, особенно если речь идет о короткой стрижке.

Тем не менее при аккуратном подходе создать короткую стрижку в домашних условиях вполне реально. Главное – запастись терпением и необходимыми инструментами.

Стоит ли стричь волосы дома?

Самостоятельно подстричь свои волосы очень трудно. Тем более, если дело касается коротких стрижек.

Самым лучшим решением для любой девушки в данной ситуации будет помощь специалиста.

Но если же на поход в женскую парикмахерскую нет времени или денег, можно рискнуть, попробовав сделать себе стрижку самой.

Необходимые инструменты

Для тех девушек, кто решился подстричься самостоятельно,

понадобятся следующие инструменты:

• большое и маленькое зеркала;
• острые ножницы;
• филировочные ножницы;
• практичная расческа с длинной ручкой;
• несколько длинных парикмахерских зажимов;
• водяной пульверизатор;
• специальная накидка или любое другое защитное покрытие.

Зеркала будут необходимы для более широкого обзора. Лучше всего использовать трельяж, так как именно с его помощью можно наиболее аккуратным образом обработать волосы на затылке.

Помимо зеркал, важно обратить внимание и на освещение – при наличии яркого света сделать удачную стрижку становится намного легче.

Тратить большую сумму на вышеперечисленные инструменты не стоит, так как изделия класса масс-маркет не менее надежны и качественны, чем профессиональные варианты.

Подготовка

Перед тем как приступить к работе, следует позаботиться о подготовке волос. К ней относится:

• осмотр волос на предмет их состояния;
• подбор прически на основе типа лица.

Самостоятельно делать профессиональные прически не стоит. Лучше всего начать с такой простой техники, как «каскад».

«Каскад» – это стрижка, создающая плавные ступени. Самые короткие волосы располагаются на макушке, а остальные – по всей оставшейся площади головы. Придать волосам хороший объем можно, создав короткие ступени, однако перебарщивать не стоит, иначе потребуется филировка.

Особое внимание следует обратить на тип лица.

• Для узкого овала потребуются более плавные волны, расширяющие лицо.
• Для того чтобы слегка удлинить круглое лицо, необходимо создать тонкие пряди, укладывающиеся на щеки, и асимметричную челку.
• Для квадратного лица наиболее подходящими считаются слегка закругленные пряди и челка.
• Женщинам с плоским затылком требуется создать короткие ступени на макушке.

Еще один важный момент – обработка висков и челки. Именно от этих двух частей зависит конечный результат.

На челке лучше всего удлинить один край, укоротив при этом центральную часть.

С висками дело обстоит несколько сложнее, но зачастую с ними проводят тот же прием, что и с челкой.

Процесс стрижки

Продумав все тонкости и детали будущей прически, можно смело приступать непосредственно к стрижке. Работу необходимо проводить максимально внимательно и не торопясь при этом.

Короткая стрижка пошагово.

• Первым делом необходимо полностью помыть волосы, а после обработать их кондиционером и высушить при помощи фена. Однако для более удобной работы рекомендуется оставить волосы слегка влажными. В случае быстрого высыхания локонов можно воспользоваться пульверизатором.
• Волосы, расположенные на лбу и висках, следует закрепить зажимами. Саму стрижку нужно начинать с макушечной части головы, так как именно в этой области растут наиболее короткие волосы.
• Выбранную прядь необходимо держать в левой руке, а ножницы – в правой. Направление ножниц должно быть строго сверху вниз.
• Отстригать волосы нужно малыми прядями, постоянно осматривая результат в зеркале. Так же важно, чтобы каждая следующая прядка должна быть немного длиннее предыдущей.
• Полученные слои следует тщательно расчесывать, чтобы видеть симметрию на локонах.
• Как только затылочная область окажется полностью подстриженной, можно смело переходить к вискам. Подстригать их нужно еще более внимательно, чем затылочную часть, ведь риск срезать большое количество волос крайне велик. Уменьшать длину лучше всего в несколько этапов, не торопясь.
• После того как волосы были укорочены до нужной длины, их нужно обработать при помощи филировочных ножниц. Держать инструмент необходимо в правой руке, создав небольшой наклон. Далее ими просто следует слегка пройтись по кончикам волос. Такая процедура поможет добиться более простой укладки и придаст прическе натуральный вид.

Мастер-класс по короткой стрижке смотрите в следующем видео.

Тонкости обработки челки

Еще одна важная часть при создании короткой прически – оформление челки. Для многих девушек эта задача кажется непосильной и крайне трудной. Однако при соблюдении всех рекомендаций можно значительно облегчить этот процесс.

Для начала все волосы следует освободить от установленных зажимов, затем слегка увлажнить и расчесать. Далее следует определиться с видом будущей челки.

Для создания потрясающей асимметричной челки на лоб начесываются волосы, а затем выбирается локон, ширина которого примерно 4 сантиметра, и зажимается между указательным и средним пальцами.

Важно, чтобы при этом было создано легкое натяжение.

Лишняя длина отстригается и поэтому данная часть челки становится самой короткой.

Все дальнейшие пряди следует стричь точно таким же образом, сохраняя одинаковую длину. Многие новички так же забывают о том, что мокрые волосы кажутся более длинными, чем сухие, в связи с чем отрезают слишком большую длину.

По окончании работы необходимо снова пройтись по прическе филировочными ножницами.

Еще одно неплохое решение для челки – асимметричные волосы, уложенные при этом на лоб. Для этого необходимо начесать все волосы на лицо и аккуратно отстричь их от центра к вискам. Около ушей нужно создать длину, полностью идентичную основным прядям. Такое оформление челки выглядит очень интересно и необычно, подчеркивая при этом глаза и брови.

Множество других интересных и оригинальных идей можно найти в любом модном журнале.

Сделать стрижку самой себе – задача крайне сложная и рискованная.

Важно помнить, что мастерство приходит с практикой, а волосы всегда отрастут. Проводить подобные эксперименты следует аккуратно, а лучше всего – обратиться к специалисту.

Красиво ровно подстричь волосы можно не только у опытного парикмахера, а и самостоятельно. Освоив несколько простых приемов, можно избавиться от секущихся кончиков, подровнять длину или сделать себе «каскад» своими руками.

Организация места и подготовка инструментов

Первым делом стоит организовать максимально светлое рабочее место.

Специалистами парикмахерского мастерства рекомендуется использовать большое настенное зеркало или трюмо при укорачивании кончиков самостоятельно.

Необходимо подготовить следующие инструменты:

• профессиональные ножницы;
• тонкий гребешок;
• пульверизатор с водой;
• зажимы;
• фен;
• утюжок;
• зеркало;
• ножницы для филировки.

Подготовка волос

Рекомендуется обрезать влажные локоны. Получится сухая стрижка, близкая к повседневной прическе, если подравнивать предварительно просушенные феном кончики.

• При регулярном выпрямлении локонов специалисты советуют выполнить с ними подобную процедуру перед стрижкой.
• Перед началом подравнивания посеченных концов, не стоит наносить на пряди укладочные средства, так как оценить результат будет проблематично.

Способы постричь кончики волос самостоятельно

Классический

Укоротить себе кончики самостоятельно классическим способом затруднительно:

• От влажных, расчесанных прядок отделяют горизонтальным пробором тонкий слой снизу. Заколкой фиксируют оставшиеся свободными волосы на макушке.
• Тонким гребешком с частыми зубьями аккуратно обрезают ножницами требуемую длину. Освобождают закрепленные локоны.
• Аналогично отделяют следующий тонкий слой. Остальные же волосы собирают вместе.
• Ориентируясь на нижнюю прослойку, состригают последующие пряди до макушки.

Разделяют оставшуюся часть волос пробором, прочесывают, подравнивают их ножницами, ориентируясь на уже состриженные. Аккуратности добавит укладке подрезание прядей с боков под небольшим углом.

Низкий хвост

Стрижка в низком хвосте относится к необычной технике избавления от нежелательных кончиков в домашних условиях:

• Следует зафиксировать тугой хвост на затылке, разделить на части длиной в 2-3см резинками.
• Профессиональными острыми ножницами следует удалить свободные кончики за последней резинкой. Распускают волосы.
• Боковые пряди формируют пучком на макушке, а оставшиеся делят пополам на две части и перекидывают наперед.
• Расчесанную первую прядку стоит натянуть между указательным и средним пальцами. Кончики обрезают острыми ножницами.
• Похожим способом следует поступить со второй частью волос и распустить впоследствии пучок на макушке.
• Процедура укорачивания локонов продолжается с ориентиром на полученные ранее линии среза.
• Расчесываются тщательным образом, контролируют качество стрижки при помощи двух зеркал.

Головой вниз

Техника укорачивания кончиков в низком хвосте подходит девушкам с негустыми и прямыми локонами.

Подстричь себе волосы ровно легко, следуя пошаговой инструкции:

• Голову наклоняют вниз и тщательно расчесывают пряди.
• Состригают кончики поэтапно. Ни в коем случае не стоит пытаться состричь все сразу одним махом.
• Убедившись, что результат удовлетворительный, делают привычную укладку.

Высокий хвост

Незамысловатый способ как легко подстричь себе волосы ровно — высокий хвост:

• Наклоняют голову к низу и завязывают хвост на макушке.
• По центру ближе к концам локонов необходимо закрепить еще одну резинку так, чтобы над ней оказалась линия среза.
• Придерживают низ волос одной рукой. Другой — состригают выше места фиксации второй резинкой.
• Срезают хвост маленькими прядями до тех пор, пока он не будет срезан весь при помощи ножниц.
  Освободив хвост от резинки, рекомендуется тщательно расчесаться.
• Последним штрихом при слишком неровном виде станет повтор процедуры заново. При этом подстригают торчащие волосинки на конце хвоста.

2 низких хвоста

Метод с использованием двух хвостиков является быстрым вариантом самостоятельной стрижки:

• Делят волосы пробором на две равные части.
• Следует связать два хвостика по бокам резинками.
• Опускают резинки до требуемой линии среза. Концы следует состричь ножницами под углом от лица к затылку, благодаря чему, получается эффектная прическа v — образной формы.

6 хвостиков

Подстричь себе волосы ровно методом 6 хвостиков без тренировок, как и без элементарных навыков не выйдет.

• Стоит поделить локоны на шесть равных частей, собрать в хвостики резинками. Необходимо учитывать, что по два одинаковых хвоста должно быть: справа, слева, посередине. Разделяют горизонтально поровну.
• Каждый хвостик подстригают поочередно, предварительно слегка намочив водой из пульверизатора.
• Освобождают от резинок.

С помощью специального уровня

Методика стрижки специальным уровнем востребована для самостоятельного применения в домашних условиях.

1 — й способ:

• Чтобы избавиться от посеченных кончиков, волосы, первоначально, следует выровнять феном или утюжком.
• Прямые локоны делят на две части, верхние перекидывают наперед и фиксируют в хвост ниже подбородка.
• Устройством отмеряют нужную длину. Шарик в центре уровня показывает, точно ли зафиксирован прибор.
• Приступают к процессу обрезания нежелательных кончиков, убедившись, что тонкости в использовании уровня соблюдены.

2 — й способ:

• Следует наклониться вперед, надеть прибор на волосы, отмерить желаемую длину. Уровень необходимо держать при этом и обрезать посеченные концы.

Как постричь челку самостоятельно?

Важный элемент прически представительниц прекрасного пола — челка, которая может в корне изменить внешний вид в ту или иную сторону. Самостоятельно подстричь челку легко. Стоит придерживаться конкретных правил, чтобы риск подчеркнуть недостатки внешности был сведен к минимуму.

Прямая челка

• Следует расчесаться, выбрать одну прядь у лба, остальные зафиксировать зажимом.
• Острым концом гребешка делают пробор треугольником на лбу. Незадействованные волосинки закалывают.
• Чтобы линия среза получилась идеально прямой, подстригают челку постепенно, натянув при этом волосы.
• Рекомендуется подравнивать кончики, орудуя ножницами под углом 90 0 к линии челки.

Воздушная челка

Сделать воздушной помогут филировочные ножницы, благодаря которым создается облегченный вариант челки.

• Освобождают область вокруг лица от излишних локонов.
• Челку следует поделить на несколько прядок, поочередно скручивая в свободные жгуты. Делают надрезы приблизительно посередине прядей или в 2 -3см. от концов.

Удлиненная челка набок

• Выделяют область челки, остальные локоны фиксируют заколкой.

Важное правило — стричь челку на сухие волосы.

• Необходимо натянуть будущую челку в ту сторону, где длина будет самой маленькой, и выполнить стрижку.

Как подстричь посеченные концы?

Избавиться от посеченных кончиков можно в домашних условиях самостоятельно, без посещения дорогостоящего салона.

Техника «Жгутики»

• Увлажняют волосы пульверизатором. Расчесываются гребешком с мелкими зубьями.
• Разделяют на пряди, завязывают резинками.
• Скрутив жгутиком каждый локон, можно обнаружить торчащие из него секущиеся волосинки, которые срезают.
• Проделывают подобные действия с остальными прядями. Парикмахерами рекомендуется стрижка волосинок на 0,5см. выше рассеченного места.

Косичка

Стрижка волос, заплетенных в косички – подходящий вариант для обладательниц вьющихся локонов.

• Следует тщательно расчесать волосы, убедившись, что спутанных между собой прядок нет.
• Разделяют локоны на части толщиной в 2 – 2,5см., плетут из каждой косички. Закрепляют резинкой.

Число косичек зависит от густоты волос.

• Необходимо обрезать каждую косичку на 0,5 – 1см. от края волос острыми ножницами прямо, а не под углом.
• Распускают локоны.

В случае мелких недочетов, стоит подкорректировать их с помощью ножниц, доведя стрижку до идеала.

Зажим 3-х пальцев

Подстричь себе волосы ровно, как и секущиеся кончики с использованием 3 — х пальцевого зажима самостоятельно очень удобно. Способ направлен на сбережение длины, скрупулезное прорабатывание нежелательных кончиков волос.

3 — х пальцевый зажим является находкой для тех, кто не готов расстаться с лишними сантиметрами волос. Двойная фиксация пальцами предоставляет возможность тщательно выпускать, состригать кончики.

Как подстричь свои вьющиеся волосы?

Нужно работать отдельно с каждым локоном, использовать специальные техники, состригая собственные кудри, чтобы они не завились еще сильнее:

• Влажные волосы следует расчесывать гребешком с широкими зубьями.
• На сухие кудри наносят кондиционер, который не смывается, и приступают к стрижке.

Возможные варианты стрижки:

• Боб в два сечения.

• Завязывают низкий хвост в области затылка. Резинку следует опустить на 3 -5см. вниз.
• Состригают завитки прямо под резинкой.
• Распускают кудри, завязывают высокий хвост. Обрезают верхнюю часть на 5см. выше концов.
• Освобождают волосы.

“Найти и уничтожить” — методика с применением увеличительного зеркала. Цель – избавиться от поврежденных кончиков.

Метод скручивания. Небольшие локоны наматывают вокруг пальца до обнаружения посеченных волосинок.

Пальцами. Главное — почувствовать поврежденные кончики при помощи тактильных ощущений и состричь их.

Как подстричь самостоятельно каскад?

Стрижка каскадом легка в самостоятельном применении. Справиться можно в домашних условиях, не затратив много усилий.

Инструкция в картинках как подстричь себе волосы в стиле каскад ровно

Для этого необходимы следующие инструменты:

• остро наточенные ножницы;
• резинка;
• несколько расчесок;
• зеркало.
• Волосы расчесывают тщательным образом и фиксируют высоко на макушке хвост.
• Срезают волосы параллельно полу.
• При желании, пряди на конце хвоста филируют специальными ножницами.

Стрижем лесенку самостоятельно

Подстричь себе лесенку самостоятельно не трудно, следуя инструкциям:

• Наклоняют голову вперед, расчесывают локоны. Отмеряют пару сантиметров от кончиков и срезают их.
• Приняв первоначальное положение волос, следует их расчесать и поделить пробором.
• Натягивая поочередно каждую прядь с помощью указательного и среднего пальцев, срезают кончики на расстоянии 2-х см. от края.
• Подобные действия совершают с остальными локонами.

Как подстричь себе волосы по плечи?

Самой себе под силу срезать волосы по плечи в домашних условиях:

• Расчесывают волосы, сбрызнув водой из пульверизатора. Необходимо наметить желаемую длину волос и разделить вертикально пополам.
• Отделяют контрольную прядь впереди, по которой ориентируются при дальнейшем процессе стрижке.
• Зажимают между двумя пальцами (указательным и средним), заранее зафиксировав, обрезают нужную длину.
• Следует проверить стрижку на неровности.

Как подстричь себе короткую стрижку?

Следуя пошаговой инструкции, можно освоить технику короткой стрижки самостоятельно:

• Сделав тугой хвост и ослабив немного резинку, делают пробор.
• Отодвигают резинку на несколько сантиметров вдоль хвоста, срезают волосы ножницами.
• Распускают волосы. В результате стрижка будет напоминать каре «на ножке».
• В конце, расчесанные волосы ровняют, ориентируясь на верхний слой, и избавляются от “ножки” с помощью бритвенного станка.

Как подстричь себе «Боб»?

• Следует поделить волосы на 7 частей.
• Тонкий слой оставляют по линии роста волос, в области висков обрезают пряди необходимой длины.
• Необходимо сравнить длину с двух боков. Стрижка должна иметь симметричный вид.
• Стригут локоны на затылке до желаемой длины, плавно переходя к контрольным прядям.

Аккуратности прическе добавит подстригание волос машинкой в области шеи.

Как подстричь себе волосы полукругом?

• Располагают два зеркала таким образом, чтобы просматривалось происходящее сзади.
• Собирают волосы в хвост и перевязывают резинками через каждые 2см. Последняя фиксация — за 1см. до линии среза.
• Срезают желаемый сантиметр параллельно полу.
• Распускают и разделяют локоны пробором ото лба до затылка на две части.
• Ориентируясь на укороченные локоны, нужно срезать остальные так, чтобы две прядки у лица вышли одинаковой длины.

Как подстричь себе волосы ровно сзади?

Как подстричь себе волосы ровно сзади — крайне сложная дилемма.

Потренировавшись, можно сделать подобную стрижку себе в домашних условиях:

• Волосы расчесывают, собирают в хвост, перевязав резинками в нескольких местах через каждые 2 – 3см. Последнюю резинку фиксируют на уровне 1см. от конца волос, где будет линия среза.
• Состригают кончики на сантиметр параллельно полу.
• Следует распустить локоны, отделить верхнюю часть, зафиксировав зажимом. Тонкую полосу прядей на затылке оставляют свободной, разделив надвое.
• Берут полученные две пряди в затылочной области, перекладывают на плечи. По ним равняют остальные волосы с двух сторон.
• Подстриженные пряди складывают вперед на плечи, режут ножницами кончики оставшихся локонов.

Как подстричь себе волосы машинкой?

При помощи машинки можно сделать себе стрижку самостоятельно не хуже чем в парикмахерской:

• Волосы непременно должны быть чистыми и сухими.
• Необходимо мысленно разделить голову на 4 части:

• две височные;
• теменную;
• область затылка.

• Процедура стрижки проходит снизу вверх в направлении против роста волос с использованием самой длинной насадки.
• Обрезают волосы с висков и зоны темени. Берут насадку меньшего размера (8 – 10мм.) и выстригают ею аккуратные переходы.
• Лезвием обрабатывают виски и шею.

Советы и предупреждения

Подстричь себе волосы ровно — мечта прекрасного пола. Как обойтись без профессионалов в парикмахерском мастерстве, чтобы не испортить прическу.

Помогут некоторые советы и предостережения:

• Если нет уверенности в своих силах, браться за такую стрижку самостоятельно парикмахеры не рекомендуют. Стоит воспользоваться помощью близкого человека.
• Стилисты советуют упражнение, помогающее быстрее обрести навыки использования ножниц и приемы симметрии. Для этого понадобится чистый лист бумаги, который разрезают на несколько полосок равной ширины и длины. Результат не заставит себя долго ждать.
• Многочисленные видео пособия в интернете данной тематики детально описывают процедуру самостоятельной стрижки.

Проверка стрижки

Когда все сложности уже позади, остается проверка стрижки. На данном этапе следует тщательным образом прочесать волосы гребешком с густыми зубьями. Таким способом проходит избавление от мелких состриженных волосинок и обнаружение прядей неодинаковой длины. Пропущенные волосинки подрезают ножницами точечно в процессе контрольного расчесывания.

Полностью исключить походы в парикмахерские и салоны красоты не выйдет по причине того, что идеально ровно подстричь волосы себе самостоятельно невозможно. Как многочисленные тренировки, так и опыт дают лишь маленькую возможность освежить кончики волос.

Чтобы иметь привлекательный и ухоженный внешний вид, специалисты парикмахерского мастерства рекомендуют освежать прическу раз в 2 – 3 месяца. А избавление от нежелательных посеченных кончиков волос — лучший способ.

Видео на тему: как подстричь себя самостоятельно

Как подстричь волосы самостоятельно. Как подправить кончики дома:

Стрижка дома плотных волос. 2 способа подстричь себя самостоятельно:

Как подстричь самого себя машинкой, советы в видео от мужчин

Вы находитесь здесь:   Главная страница » Парикмахерское искусство

 

Вы каждый поход в парикмахерскую или барбер-шоп выкладываете крупную сумму?

И вы уже подсчитали, что этой суммы за год давно бы хватило на отличную машинку, но сомневаетесь в правильности выбора.

Тогда вспомните, сколько времени вы потратите на: запись, ожидание в очереди, время на выслушивание или болтовню ни о чем парикмахера, не качественное обслуживание и строго в оговоренное время.

Возможно вы уже все просчитали и обдумали и решили стричься самостоятельно.

Тогда предлагаем вам ознакомиться с инструкцией как подстричь самого себя машинкой. В ней пошагово разберем от базовых стрижек до более сложных с видео, а также ошибки, правила выбора машинки и как их минимизировать, если машинка уже есть.

Советы будут касаться самостоятельной стрижки дома и правил подготовки к ней.

Выбираем машинку для стрижки самого себя

В статье о стрижке мальчиков и мужчин своими руками, разобраны стрижки с переходами, что позволит вам иметь базовые знания,а вот навыки вам придется выработать самостоятельно.

Рекомендуем начинающим прочитать статью про стрижку, т.к. кроме базовых навыков, отдельно показаны правила удерживания машинки, движения на разных зонах и другие советы парикмахерского искусства необходимые для стрижки.

Стрижка косой челки разобрана подробно с видео и пояснениями здесь.

Если вы носите длинные волосы, тогда вам поможет подстричь кончики в домашних условиях самостоятельно эта статья.

При выборе машинки крайне важно, чтобы она была удобной и имела сменные насадки либо переключатель не там где включение, т.к. при самостоятельной стрижке вы будете случайно нажимать на смену насадки и снимать будете лишние сантиметры.

Некоторые машинки настолько чувствительны, что достаточно ее взять и происходит смена насадки, что влечет за собой снятие волос под 5 мм.

Обратите внимание, на гибкость полозьев, т.к. если голова не ровная, то крайне важно регулировать силу нажатия, иначе волосы будут подстрижены под разную длину.

Крайне важно начинать стрижку с самой большой насадки и постепенно переходить к меньшей, если вы начнете с самой маленькой, то выровнять какие-то ошибки будет сложно.

Мнение о выборе машинки от Арсена Декуссара

Инструкция базовая стрижка коротко

До начала стрижки впервые, рекомендуем посмотреть на нашем сайте несколько видео, чтобы понять как происходит стрижка и какие этапы необходимо пройти.

Совсем новичкам, стоит делать первую стрижку самой большой насадкой, которая у вас есть в наборе и делать перерывы в процессе стрижки, т.к. рука будет уставать.

Сделайте стрижку в несколько этапов, если рука болит, так качество стрижки будет лучше.

Правила стрижки

До начала всех манипуляций, пошаговые этапы такие: приготовить инструменты, мысленно разделим голову на зоны, приготовить волосы, помыть, если есть необходимость, высушить, приготовить место стрижки, зеркала, выбрать стрижку и посмотреть видео.

В каждой зоне, рекомендованы разные варианты постановки машинки. Например, височную зону стрижем от лица, при этом машинку водим как горизонтально, так и под наклоном, чтобы убрать видимые линии прямые.

Полезные видео от мастеров:

Волосы должны быть сухими, влажные стригутся только ножницами.

Пошаговая стрижка мужская, важные детали от мастера:

Что необходимо обязательно знать и приготовить

Вам потребуется для начала стрижки: машинка с насадками, расческа, зеркала, пелерина или простынь, место куда вы будете складывать состриженные волосы, например, миска.

Осмотрите все насадки, которые у вас есть в комплекте.

На данном фото вы видите 12 мм насадку и без насадки, но в данной комплектации шли насадки на 3, 6, 9 мм, размер указан на обратной стороне насадки. Это позволит вам сделать плавные переходы в стрижке.

Как их делать разберем дальше.

Важно! После стрижки найдите в наборе щетку и почистите машинку, если есть масло, то смажьте, так она прослужит дольше.

Наголо, под ноль

Разберем базовую стрижку наголо, под ноль (налысо), т.к. она самая простая и не требует особых навыков. Приготовьте место, где будет проходить стрижка. Уберите ковер или покрытие, а также веник и совок помогут быстро убрать место стрижки.

Отлично вам поможет кофта не нужная с длинным рукавом либо накидка, т.к. волосы будут падать и колоть.

Поставьте зеркало так, чтобы вы видели затылочную часть головы, т.к. не комфортно будет стричь не видя, что происходит.

1. Когда все готово, включаем машинку и снимаем большую часть волос насадкой на 6 или больше мм,когда уже не однократно пройдете, только после этого вы снимаете без насадок. Проведите машинкой по направлению от виска головы вверх, такими поднимающими движениями проходите всю голову.

Важно двигаться пошагово и не пропускать полоски, чтобы не оставалось антенн, поэтому каждая следующая линия перекрывает предыдущую.

2. Так пройти голову от виска до затылка с одной стороны и повторить по второй. Когда готова основная часть, снять верхнюю часть, двигаемся ото лба к затылку.
3. Чтобы убедиться, что не осталось полос посмотрите в зеркало сзади либо возьмите второе зеркало и смотря в переднее рассмотрите свой затылок и бока.
4. Дополнительно пройдитесь за ушами, проводя от затылка к вискам, чтобы не осталось там волос. Будьте аккуратны, чтобы не поранить себя, уши для более качественной стрижки слегка загибают, чтобы видеть, остались ли там волосы.
5. Повторите это с другой стороны.

Важно, чтобы было качественное освещение, если остались волоски, чтобы их срезать.

6. Пройдитесь тщательно по шее сзади и бока еще раз, осмотрите макушку, чтобы не было островков волос.
7. Стрижка готова. Стряхните руками все остатки волос на коже головы, а также на плечах и теле.
8. Бритье наголо с помощью бритвенного станка и пены, для тех, кто хочет идеальную гладкость. Обработайте пеной голову и очень аккуратно побрейте всю голову станком.

Рекомендуем смести все волосы и собрать, а также помыть голову и принять душ, чтобы не кололись волосы.

Парень стрижет себя в видео:

Стрижка под 0:

Стрижка под ноль от мастера с объяснениями в видео формате:

Чтобы избежать ошибок, как на фото, старайтесь не однократно проверять каждую зону, и смотреть в маленькое зеркало, а чтобы видеть, что происходит у вас сзади и сбоку.

Осмотрите всю голову после того, как стрижка окончена.

Шею и затылочную зону, проходят обычно подошвой машинки и повторно повернув ее обратной стороной, но необходимо быть крайне осторожным, чтобы не пораниться.

Область за ушами и шея, относятся к самым «труднодоступным» зонам при самостоятельной стрижке.

Как подстричь самого себя машинкой с переходом мужская

Отдельно хотим обратить внимание на мужские стрижки с плавным переходом, для новичков рекомендовано впервые сделать стрижку в парикмахерской или барбер шопе.

Так вы не только увидите как это происходит, а еще и ориентировочно наметите где у вас эти переходы будут происходить.

Мужчины, которые стригут себя самостоятельно, рекомендуют использовать для этого несколько насадок, например 3 для части от затылка и до места, где будет переход, а дальше использовать насадку 9 или 12.

Чем больше длина верхней части, тем заметнее будет переход и тем сложнее его сделать плавным.

Один из стригущих себя мужчин использует шаблон, чтобы место перехода было ровным и имело определенную форму.

Видео по стрижке «бокс»

Стрижка полубокс с пояснениями в чем отличие бокса и полубокса:

Бокс стрижется до верхней зоны насадкой 0 или 1.
Полубокс стрижется насадкой 3 мм до середины височной зоны.

Стрижка «полубокс»

До стрижки вымойте волосы и высушите их полностью, для стрижки машинкой подойдут только сухие.

Огромный плюс стрижки «полубокс», что она позволяет варьировать как верхнюю длину, так и затылочную часть.

Новичкам будет сложно сделать аккуратный переход от одной длины к другой, поэтому первый раз откажитесь от создания переходов.

Тем кто уже практиковался самостоятельно на себе и делает стрижку полубокс не впервые, на свое усмотрение оставляет как верхнюю длину, например как у Криштиану Роналду он удлиненный, верхняя часть длиннее, чем в классическом варианте.

Что касается затылочной части, она может быть как сведена на нет -0 мм, т.е. без насадок, так и иметь длину по собственному желанию 3 или 6 мм.

Что вам необходимо до начала стрижки:

• машинка;
• качественный и яркий свет;
• зеркала минимум 2, большое пусть будет сзади, а меньшее удерживайте впереди;
• пелерина или простынь, чтобы волосы не кололись;
• расческа, с мелкими зубьями, если верхняя часть волос должна быть удлиненной;
• приготовьте место и освободите от любых ковров или напольных покрытий;
• веник и совок, рекомендовано тоже взять с собой;
• станок или бритва, если вы планируете подбривать затылок.

1. Определите какой длины будет вся стрижка, какая самая длинная прядь должна быть. Например вы выбрали верхнюю часть длиной 15 мм. Возьмите насадку 15 мм (длина в мм и размер насадки написан на обратной ее стороне), наденьте на машинку и включите в розетку, если она от сети.
2. Снимите волосы по всей голове двигаясь ото лба к затылочной части, не оставляйте ни одной полоски. Каждую линию проходите минимум 2 жды. Сняли, а потом зачистили — это позволит минимизировать количество «антенн» или не срезанных волос. Проходим всю голову по 1 ну насадку.

Если волосы растут в разные стороны, то проходите в различных направлениях.

3. Основную часть снимите самой большой насадкой. Напоминаем, снимайте длину постепенно, двигаясь от самой большой насадки к меньшей. Обратите внимание на рычаг сбоку или если она нового поколения деления могут быть прямо на самой машинке.

   Если нож с помощью рычага выдвинуть, то к длине прибавится еще 0,5 мм.

4. Следующий шаг проходим 9 мм или 6 мм, проходим височные зоны на ширину машинки, особое внимание уделяя области за ушами, для этого слегка загибаем края ушных раковин, чтобы видеть, все ли выстригли.

Зона для обработки проходит от уха на ширину машинки по голове к затылку изогнутой линией.

Особая сложность может возникнуть, когда нужно стричь сторону левой рукой, просто делайте все медленнее и не спешите. Ваша машинка должна стать вашей расческой или рукой и точно повторять действия за вашей рукой. Практика в несколько стрижек поможет вам вжиться и адаптироваться к зеркальному отражению.

5. Чтобы сделать переход между 15 мм и 9 мм или 6, округляем. Выполняем это насадкой, проводя ней на вылет вверх, ведем машинку снизу или с боковой части и наверх, при этом следите, чтобы машинка у вас шла по касательной вверх. Проходите зону перехода. Ширина перехода равняется ширине машинки для ориентира.
6. Обрабатываете самую нижнюю зону насадкой 3 мм, ее ширина равняется ширине машинке. Затылочную зону стоит стричь согласно вашей затылочной зоне. Так как это часть может быть разной формы, для начинающих просто рекомендуем пройтись ее насадкой 3 мм.
7. Для идеального перехода в 0, снимите насадку и пройдите нижнюю часть. Ней обрабатываем височную зону и затылок до нижней косточки, старайтесь выше не подниматься.
8. Обработайте зону шеи, чтобы она выглядела ухоженной. Осмотрите стрижку со всех сторон и убедитесь, что нигде нет неровностей и остатков не постриженных волос.
9. Стрижка полубокс готова! Поздравляем вас!

Стрижка полубокс своими руками с пояснениями в видео:

Стрижка от профессионала будет сильно отличаться, т.к. мастер работает только правой рукой и видит работу перед собой, вы этого сделать самостоятельно не сможете, но именно работа мастера позволит понять, какие изгибы должны быть и где.

Обратите внимание на движения машинкой мастера в области висков, в также в создании перехода — это поможет вам повторить на собственной стрижке.

Стрижка полубокс от мастера:

Пошаговая инструкция по мужской стрижке самого себя машинкой с переходом (видео)

Подготовить волосы и инструмент. Столик или стул помогут положить все на уровне удобном для рук. На него сложите машинку, предварительно включив ее в сеть, рекомендуем взять удлинитель, т.к. вам необходим довольно широкий круг ее движения вокруг вашей головы.

Используйте пелерину или простынь, чтобы укрыть плечи либо разденьтесь, чтобы позже принять душ.

Волосы должны быть сухими, влажные волосы стригутся только ножницами. Мыть голову или нет решать вам, но после стрижки настоятельно рекомендуем принять душ и помыть голову, т.к. остатки волос будут колоться.

• Установите зеркала так, чтобы вы видели свой затылок и при необходимости положите зеркало на ручке на стул.
• Прощупайте свою голову, осмотрите стрижку на данный момент. Сзади, где выступает кость — это будет место перехода от самой маленькой длины к средней.
• Стрижка делится на несколько этапов, основные- это за 1 проход насадкой в 14, 12 или 9 мм, в зависимости от желаемой длины.
• Второй — это от 9,6 или больше каждый регулирует сам комфортную длину. Эта часть захватывает места над ушами и затылок до косточки.
• Третий от самого основания шеи до косточки 3 или 0, т.е. без насадки.
  Двигаться рекомендуем от самой большой насадки и самой длинной до самой маленькой постепенно. Важно не спешить!
• Последний этап это окантовка, ее довольно сложно делать самостоятельно, поэтому просто боковые части сзади сводят на нет, т.к. подстригают машинкой без насадки.

С переходом и зачесом направо мужская

Аналогично описанному выше, но для зачеса на право, по месту пробора машинкой делают ровную полосу, ставя машинку наоборот лезвием и проходят пробор.

Чем шире линия, тем заметнее пробор и тем меньше волос будет попадать на другую сторону.

Как сделать нужную именно вам стрижку?

Если вы точно знаете название вашей стрижки: бокс, полубокс, канадка, английская, полька, рекомендуем посмотреть видео и фото инструкции для понимания особенностей.

Для понимания, как работает мастер и какие шаги он предпринимает, рекомендуем посмотреть это видео:

Классика и самая простая стрижка под одну насадку

Рассмотрим вариант стрижки под одну насадку без переходов, выполнить ее под силу будет даже новичку впервые взявшего машинку в руки.

Приготовьте все необходимое для стрижки: зеркала, машинку, расческу, снимите одежду, удлинитель.

1. Выберите насадку на 3-6 мм или больше конечной длины, размер на оборотной стороне насадки.Это позволит исправить нюансы в случае сюрпризов.

   Зеркало выбираем 2, меньшее позволит видеть, как вы стрижете затылочную зону.

2. Пошаговый алгоритм: стрижем от боковой височной зоны, двигаемся до затылочной, затем повторяем манипуляции со второй височной зоной и стрижем перед и затылочную зону.

   Важно в процессе стрижки, каждую состриженную полосу проходить 2-3 раза под разными углами — это позволить снять все волосы, даже те, которые растут под углом.

Не забывайте, что если рука устала, вы можете ей дать возможность отдохнуть, опустите ее вниз и слегка «потрусите». Первая стрижка будет казаться бесконечной, т.к. еще не научились совмещать вид в зеркале и свои действия в реальности, но это с опытом пройдет.

Когда стрижете верхнюю теменную зону, не торопитесь, если у вас жесткие и густые волосы, то при резких движениях, можете причинить себе даже боль.

Перейдя на левую сторону, будьте готовы, что будете испытывать дискомфорт, т.к. стричь левую сторону левой рукой, если вы правша довольно непривычно, возможно, стоит попробовать стричь правой рукой, но и в этом случае просто необходимо время на адаптацию.

Важно смотреть в зеркало и строго соблюдать выбранную траекторию движения.

Когда вы состригли виски с 2х сторон и переднюю теменную зону, переходите к затылочной зоне.

В случае, если у вас только одно зеркало, стоит ориентироваться на ощупь,двигаясь с затылочной части через верхнюю теменную зону.

Если зеркал 2, становитесь так, как вам комфортно, желательно спиной к большому зеркалу и смотрите в маленькое зеркало, чтобы наблюдать стрижку сзади.

Осмотрите стрижку тщательно с ярким светом, остатки волос не состриженных за ушами либо на затылке можно не заметить.

Особое внимание удалите таким местам: за ушами и затылочная. Для более качественной стрижки, загните ухо и пройдите по росту от виска к затылку и наоборот, а также поднимаясь снова повторять движения.

Столько движений необходимо, чтобы состричь все волосы!

Стрижем себя самостоятельно машинкой с верхней длинной зоной за 20 минут

Андеркарт бритые виски самостоятельно

Подробное объяснение стрижки от профессионала в видео:

Киберпанк

Стрижка самостоятельно от парикмахера

Короткая стрижка

Объяснение по правилам стрижки Топ Кнот

Теперь вы можете составить смету и просчитать как быстро вы окупите свою машинку и начнете получать прибыль.

Разобрали как подстричь самого себя машинкой в домашних условиях и отметили плюсы, минусы у этого процесса такие: безопасность при обращении машинкой и не качественная стрижка и пожаловаться будет просто не кому.

Если задача стоит просто, сделать аккуратную стрижку без особых пожеланий, то это выполнит даже начинающий с помощью машинки, а вот более сложную стрижку необходимо уделить больше времени и тренироваться, т.к. без навыков трудно выполнимо.

Тренироваться можно на друзьях и знакомых, а затем уже на себе. Удачной вам стрижки!

2021 Как подстричь волосы самостоятельно

Челка

Остричь челку самой себе – самый простой парикмахерский эксперимент: достаточно одного зеркала, расчески и обычных ножниц. Многообразие челок позволяет выбрать наиболее подходящий вариант к каждому типу лица: густая прямая, длинная симметричная, короткая, косая. Первые три наиболее простые в исполнении, последняя потребует опыта.

Работая со смоченными водой прядями, главное помнить: при высыхании длина будет на сантиметр-полтора короче.

Всем отращивающим длинные локоны дамам до боли знакома ситуация: приходишь в салон обрезать секущиеся кончики – уходишь, потеряв 10-15 см длины. Если на примете нет хорошего мастера, подровнять шевелюру безопаснее собственными руками. Есть два метода: собрать в хвост и отрезать неровные тонкие концы или зачесать волосы вперед и обрезать по кругу.

Первый способ больше подойдет обладательницам тонкой косы, второй – имеющим густую копну.

Из хвоста

Самый простой способ получить многоярусную каскадную стрижку дома за 5 минут.

• 1. Тщательно расчесать волосы.
• 2. Собрать в высокий хвост.
• 3. Снова расчесать и смочить водой.
• 4. Срезать ровным срезом до желаемой длины.

Каре

Carre (от французского квадрат) – насчитывает несколько тысяч лет истории: в древности носила Клеопатра, в средние века рыцари и воины, с начала 20века все модницы. Сегодня прическа насчитывает более 200 вариаций.

Одинаково хорошо подходит для офисных будней, романтических свиданий и вечеринок. Ровный срез позволяет сделать каре самой себе без особых трудов

Лесенка

Текстурная

Отличительная черта текстурной стрижки – просматриваемость каждой пряди в укладке, много уровней, слоёв. Вариации текстурного жанра (шэг, итальянка, аврора, волчица) выглядят дерзко и нарочито небрежно, идеальны для «взъерошенного» образа. Модель неприхотлива в уходе и всегда выглядит стильно. К образу можно добавить любой дизайн челки – смотрится гармонично.

Многослойная

Многослойная стрижка – гениальное изобретение парикмахерского искусства, а именно звездного стилиста Видал Сассуна. Самый универсальный вариант, который подходит всем. Одинаково хорошо смотрится на большой, средней и короткой длине. Облегчает густую шевелюру, придает объём тонким волосам, фактуру прямым, интересный кокетливый вид вьющимся. Украшает любой тип лица: крупное делает визуально уже, мелкое акцентирует.

Техника «Жгутики»

1. Увлажняют волосы пульверизатором.
2. Расчесываются гребешком с мелкими зубьями.
3. Разделяют на пряди, завязывают резинками.

• Скрутив жгутиком каждый локон, можно обнаружить торчащие из него секущиеся волосинки, которые срезают.
• Проделывают подобные действия с остальными прядями. Парикмахерами рекомендуется стрижка волосинок на 0,5см. выше рассеченного места.

Косичка

1. Стрижка волос, заплетенных в косички – подходящий вариант для обладательниц вьющихся локонов.
2. Следует тщательно расчесать волосы, убедившись, что спутанных между собой прядок нет.
3. Разделяют локоны на части толщиной в 2 – 2,5см., плетут из каждой косички.
4. Закрепляют резинкой.
5. Число косичек зависит от густоты волос.
6. Необходимо обрезать каждую косичку на 0,5 – 1см. от края волос острыми ножницами прямо, а не под углом.
7. Распускают локоны.

В случае мелких недочетов, стоит подкорректировать их с помощью ножниц, доведя стрижку до идеала.

Зажим 3-х пальцев

Подстричь себе волосы ровно, как и секущиеся кончики с использованием 3 — х пальцевого зажима самостоятельно очень удобно. Способ направлен на сбережение длины, скрупулезное прорабатывание нежелательных кончиков волос.

3 — х пальцевый зажим является находкой для тех, кто не готов расстаться с лишними сантиметрами волос. Двойная фиксация пальцами предоставляет возможность тщательно выпускать, состригать кончики.

Бобом

Стрижку «Боб» по-другому специалисты называют градуированным каре. Её выполняют в несколько слоев. Этим она и отличается от классического каре.

Сделать себе прическу «Боб» не составит особого труда:

1. Хорошо вымытые и подсушенные волосы разделить прямым пробором от середины лба к шее на 2 части.
2. Закрепить волосы зажимами (заколками).
3. Начинать стрижку необходимо с самой нижней пряди в затылочной части, отрезав от нее 1 см.
4. Нужно отстригать прядь за прядью, двигаясь вверх и сильно не натягивая пряди.
5. Локоны разделять только по горизонтали.
6. Ширина их должна быть примерно 1 см.
7. Таким способом получается стрижка в техники градуировки.
8. Обработав одну сторону головы, стоит приступить к другой.
9. Сравнять две стороны.
10. Нижние пряди с зоны висков следует сравнять с самыми нижними прядями на затылке.

Вниз головой

Существует ещё один простой способ сделать стрижку себе самостоятельно – вниз головой.

• Подстричь волосы каскадом в домашних условиях можно как отдельными прядями, так и из обычного хвоста.
• Он подходит для средней длины и более и осуществляется следующим образом:
• Волосы должны быть влажными. Следует опустить голову максимально вниз.

• Расчесать волосы.
• Начинать отстригать пряди с любой стороны и двигаться к противоположной. После обработки каждой пряди нужно провести по ней расчёской, увериться в отсутствии неровностей.

Как итог, должна получиться стрижка с минимальной градуировкой.

Каскадом

Эта стрижка актуальна уже долгое время, подойдет женщинам с любым типом лица и волос и выполняется в технике градуировки.

Инструкция следующая:

1. Тщательно расчесать влажные волосы.
2. Поделить волосы на зоны, закрепить зажимами.
3. В теменной части головы выделить одну прядь, по которой будет равняться вся стрижка. Эту часть нужно натянуть строго вверх и отрезать лишнюю длину.
4. Обработать волосы на затылке.
5. Пряди разделять следует обязательно горизонтальными проборами. Необходимо учесть, что каждый слой между проборами должен быть одинаковый по ширине (несколько сантиметров).
6. Подтягивая к первой (контрольной) пряди, нужно отрезать нужную длину так, чтобы верхняя часть отреза была короче нижней.
7. Двигаться нужно по направлению снизу вверх. Затем следует обработать теменную и височную зоны аналогично затылочной. Каждый верхний слой должен быть немного короче нижнего.

В завершение этой техники стрижки специалисты рекомендуют делать филировку, которая придаёт дополнительный объём причёске.

Основные нюансы

Обычно перед самостоятельной стрижкой девушка размышляет: производить эксперимент на сухих или сырых волосах? Однозначного ответа нет, ведь рекомендация должна исходить от техники. Однако прямые пряди для идеально ровного результата обычно делают чуть влажными. Если же девушка обладает очаровательными кудряшками или мечтает о стрижке слоями, имеет смысл оставить волосы в сухом состоянии.

Второй нюанс – это инструмент. Бытовые ножницы вряд ли подойдут для такой цели – скорее всего, они подарят неровности и секущиеся кончики. Чтобы не получить такой сомнительный подарок, лучше раздобыть профессиональный острый инструмент. Он не только ускорит процесс, но и будет гарантировать качественный результат.

Отлично, если в вашем арсенале красоты имеется расческа-гребень, которая мастерски определяет пробор.

Еще одно важное условие для идеального результата – это яркий свет, который позволит не пропустить ни одной пряди.

Многослойные эксперименты

Возможно, вы хотите самостоятельно освежить и преобразить имидж, но совершенно не намерены терять в длине кончиков. Тогда вам может понравиться идея оформления многослойной стрижки. Такой вариант придает волосам стильную текстуру и привлекательный объем. А самое приятное то, что многослойная техника доступна в воплощении даже в домашних условиях.

1. Перекиньте шевелюру вперед, чтобы она образовала параллель с полом. Затем расчешите волосы и отрежьте от них 2 сантиметра.
2. После этого разделите локоны на 3-4 части и создайте фиксацию с помощью заколок.
3. Теперь приступайте к задней нижней части. Тяните прядку под прямым углом по отношению к голове и обрезайте. Аналогичную манипуляцию следует проделать и с другими волосками, при этом нужно ориентироваться на длину первой испытуемой прядки.
4. Переходим к боковым волосам. Возьмите нижнюю прядь, вытяните ее и, ориентируясь на ранее постриженные прядки, удалите кончики. Следующая прядка должна обрезаться немного выше. Данный принцип позволит вам продвинуться к середине с обоих боков.
5. В заключении расчешите шевелюру и проследите, нет ли недочетов в стрижке.

Короткое каре

Подстричь волосы самой себе ровно в каре – это не такая сложная задача, как может показаться на первый взгляд. Сейчас все расскажем!

1. Тщательно расчешите чистую шевелюру.
2. Затем предстоит ответственное разделение на 7 областей: 2 на макушке, 2 в зоне висков, 2 у затылка и одна центральная спереди. Зафиксируйте каждую часть зажимом.
3. Начинается преобразование с височных волос. Нужно захватить нижнюю прядь, слегка вытянуть ее и состричь по линии, строго параллельной полу. Такую технику следует применять и в оформлении остальных прядей на висках.
4. Теперь очередь затылка. При стрижке этих волос нужно ориентироваться на контрольную прядку с висков.
5. Затем ножницы касаются передней части, которая переходит в челку. Здесь также следует присматривать за длиной пограничных прядок.
6. На финальном этапе нужно довести форму до совершенства, подрезая выбивающиеся волоски.

Быстрый способ

Данная техника представляет собой самый быстрый и элементарный вариант создания короткой стрижки. Стоит признать, что такой эксперимент выглядит весьма эффектно, но все же он потребует тщательной корректировки длины на завершающем этапе.

• Для начала разделите шевелюру на две части с помощью прямого пробора.
• Каждую часть превратите в нижний боковой хвостик.

• Теперь настало время кардинальных мер. Нужно решительно обрезать длину волос, которая значится после резинки.

• Примерно так будет выглядеть эксперимент на завершающем этапе. Останется только распустить резинки и подравнять выбивающиеся кончики.

Оформление боба

В домашних условиях можно даже оформить боб. Самое интересное, что принцип его выполнения во многом схож с оформлением каре, которое мы описывали чуть выше.

Здесь также делят шевелюру на 7 зон, только боковые прядки стригутся под видимым углом. При этом нужно соблюдать симметрию при оформлении двух стороны. У затылка пряди стригутся прямо, но при этом важно оформить плавное перетекание длины к височным локонам.

Для максимальной аккуратности можно проработать область затылка специальной машинкой для стрижки.

Полукруглый срез

Возможно, ваша мечта – это женственный полукруглый срез. Его тоже можно оформить в домашних условиях!

1. Расположите 2 зеркала, которые позволят наблюдать стрижку в области затылка.
2. Завяжите в хвост и перевяжите резинкой примерно через каждые 2 см. Последняя перетяжка должна быть за сантиметр до среза.
3. Обрежьте края.
4. Распустите резинки и разделите волосы пробором на 2 части.
5. Обрежьте пряди у лица идентичной длины и оформите идеальный полукруг.

Короткая бритвой

Короткая стрижка радикально меняет внешность и не всем подходит. Однако оптимисты говорят: «Волосы не зубы, отрастут!» Тем более именно мальчишечья прическа сделала некоторых звезд настоящими иконами стиля: Одри Хепберн, Твигги, Одри Тоту, Холли Берри.

Среди салонных инструментов для стайлинга большую популярность завоевала бритва, с помощью которой делают филировку и оформляют «рваные» кончики. Некоторые мастера исполняют бритвой всю стрижку от начала до конца.

Как проверить ровность стрижки

1. Прядь за прядью причешите волосы по всей длине, выравнивая их гребнем.
2. Все неровности и отдельно торчащие волоски состригите, используя вышеописанный точечный метод стрижки.
3. Только после этого приступайте к укладке волос феном, предварительно нанеся на волосы гель или пенку для укладки.

Советы парикмахеров

Если вы решили своими руками постричься, то вам стоит держать в запасе некоторые важные советы и рекомендации от опытных парикмахеров.

1. Не спешите покупать ножницы. Сначала их рекомендуется немного подержать в руках. Они должны быть удобными. Если инструмент пережимает пальцы, то вместо него лучше поискать другой вариант.
2. Если вы впервые собираетесь стричься на дому, то не рекомендуется сразу же пытаться делать маленькую длину волос. Если вдруг вы допустите хотя бы малейшую ошибку, исправить ее на такой длине будет уже невозможно.
3. Желательно пользоваться определенными приемами профессиональных мастеров, работающих в парикмахерских.
4. Густые, вьющиеся и излишне жесткие волосы всегда стричь намного труднее, особенно если нет должного уровня профессионализма. Именно поэтому принимать решение о самостоятельной стрижке нужно взвешенно, учитывая все особенности прически.
5. Если вы хотите подстричься, только чтобы избавиться от «больных» посеченных кончиков, то вам нужно помнить о том, что срезать их надо на уровне чуть выше уже поврежденных участков (обычно не выше 5 мм.).
6. Ежели вы хотите получить мягкий и неброский срез прядей, то лезвия ножниц понадобится держать практически параллельно по отношению к волосам, но не перпендикулярно. Если следовать этому методу, кончики получатся более пушистыми.
7. Не спешите начинать практику домашних стрижек со сложных и замысловатых причесок. Лучше на первых порах выбирать более простые в исполнении варианты.
8. Если вы стрижетесь так впервые, то за один раз не рекомендуется отстригать слишком объемные прядки. Если этому правилу не следовать, то срезы получатся менее аккуратными и неровными.
9. Обязательно проверяйте итоговый результат после полной сушки волос. Если вдруг вы заметили какие-либо недочеты и недоработки, то их понадобится сразу же устранить, но уже не высушенных прядях.
10. Пользуйтесь на протяжении всей стрижки только качественными и безопасными инструментами. Они должны быть надежными и крепкими, а также остро наточенными.

Особенности

Многие привлекательные и аккуратные стрижки есть возможность сделать своими руками в домашних условиях. Нередко барышни боятся браться за такую работу, потому что ошибки в данном случае могут серьезно навредить всему образу в целом. Конечно, слишком хитрые и замысловатые стрижки лучше доверить профессионалам, имеющим соответствующий опыт.

Если же речь идет о простой прическе, то здесь вполне можно обойтись и своими умениями.

Очень важно в процессе таких домашних процедур быть максимально внимательными и осторожными.

Кроме того, необходимо пользоваться при этом качественными инструментами. Ножницы должны быть хорошо наточенными, а не тупыми. В противном случае прическа может смотреться менее аккуратно и красиво.

Очень важно для проведения домашней стрижки приготовить чистые зеркала. Желательно, чтобы их было два. Надо учитывать и особенности собственных волос. К примеру, длинные прядки можно смело подстригать ровно, особенно если они гладкие и блестящие.

Если же они вьются, то их разрешено подравнивать не по прямой линии, а опираясь на полукруг.

Если модница твердо настроена отращивать волосы, это вовсе не означает, что стрижка ей больше не понадобится. Эту процедуру понадобится проводить в обязательном порядке хотя бы раз в 2-2,5 месяца. Понадобится аккуратненько отстригать больные и посеченные концы (не более нескольких миллиметров). За счет этого будет предотвращаться расслаивание локонов и сохраняться их здоровье.

Достоинства и недостатки

Как и у любой другой процедуры (как салонной, так и домашней), у стрижки волос самой себе имеются и плюсы, и минусы. Если вы решили самостоятельно подстричься, то вам стоит ознакомиться и с теми, и другими. Сначала узнаем, в чем заключаются достоинства домашней процедуры.

Главный плюс здесь кроется в ощутимой экономии свободного времени, которого сегодня многим девушкам и женщинам просто не хватает. Тут не надо будет выбирать день и час, чтобы отправиться к мастеру в салон. Вы сможете провести стрижку дома в любое удобное для вас время.

Стрижка своими руками позволяет заметно сэкономить денежные средства. Эта процедура не ударит по кошельку, чего нельзя сказать о походе в хороший салон к опытным парикмахерам.

Подстригаясь своими руками дома, вы сможете не бояться за длину локонов. Очень часто мастера срезают чуть больше волос, чем это требуется самой клиентке. В домашних же условиях дама вполне может остановиться именно на той длине, которая понравится ей больше и покажется эстетичной.

Стрижка в домашних условиях – прекрасная возможность изменить свой имидж и образ, не покидая родных стен.

Форму прическе вы тоже можете придать абсолютно любую. Здесь все зависит только от ваших собственных пожеланий и вкусовых предпочтений.

Если чаще подстригаться в домашних условиях, то ваш глазомер неизбежно станет более точным. Через некоторое время будет намного проще определить оптимальную длину.

Подобные процедуры, проводимые дома, – это прекрасный способ научиться своими руками подстригать не только саму себя, но и своих друзей и близких (например, как это часто бывает, маму и бабушку). Многих девушек очень увлекает данное занятие, после чего они отправляются на профессиональные курсы парикмахеров.

Для стрижки вы можете использовать любую технику, которая кажется вам самой удобной.

Подстричь волосы своими руками, как можно заметить, – это прекрасное решение, особенно если вы от природы являетесь человеком аккуратным, терпеливым и неторопливым. Однако надо иметь в виду, что у этой процедуры есть и свои слабые стороны.

Если вы хотите придать своей голове действительно красивый и аккуратный внешний вид, то вам придется запастись рядом профессиональных инструментов высокого качества. Без них результат может разочаровать вас.

Если вы не сразу заметили, что ножницы, которыми подстригаете волосы, стали тупыми, то вам стоит ждать того, что волосы будут серьезно посечены.

Ответственность за результат в этом случае лежит исключительно на вас. К сожалению, красиво и правильно подстричься с первого раза получается не у всех модниц, поэтому тут нужно быть готовыми ко всему.

Кроме необходимых инструментов, домашнему мастеру обязательно нужно иметь в своем арсенале два зеркала. Без них проводить работу на своей голове будет практически невозможно.

Сама по себе эта процедура является не самой «чистой», поскольку в ее завершении на полу будет лежать много состриженных волосков. Их понадобится убрать сразу после окончания стрижки.

Короткие волосы своими руками подстригать очень неудобно, да и хорошего результата здесь добиться в разы сложнее. Если встает вопрос о коротких волосах, то лучше посетить опытного мастера.

Какие средства для укладки могут понадобиться

Существуют прекрасные альтернативы пенке и лаку для волос. Уходовые средства для волос можно приготовить из того, что есть под рукой.

• Лимон нарезаем на кусочки и заливаем стаканом воды. Доводим до кипения и оставляем томиться до тех пор, пока объем не уменьшится в 2 раза. Остужаем и добавляем чайную ложку спирта. Готовый гель можно перелить в баночку с дозатором.
• Замечательный компонент — льняное семя. Чайную ложку семени в течении 20 минут кипятим на плите. Получившейся отвар можно наносить как на влажные, так и на сухие волосы. Он не только зафиксирует прическу, но и укрепит волосяные луковицы.

• Для тонких волос полезен желатин. Он обволакивает шевелюру и делает ее более плотной; хорошо держит укладку. Для приготовления столовую ложку сухого порошка растворяем в стакане воды и оставляем несколько часов набухать.

Самостоятельная парикмахерская услуга экономит бюджет и отлично развивает творческие способности. Часто из категории «сама себе парикмахер» вырастают талантливые и умелые мастера парикмахерского дела.

Как самой подстричь волосы каскадом

Несмотря на то, что с виду эта популярная женская стрижка кажется очень сложной из-за многослойности, на практике это пожалуй самый простой вариант, если вы решили сами себе подстричь волосы. Как самой подстричь волосы каскадом? Достаточно взять острые ножницы и пару резинок для волос.

Сделать себе каскад в домашних условиях можно как с целью обзавестись новой прической, так и просто для того, чтобы состричь посекшиеся со времени последней каскадной стрижки кончики. Чтобы самостоятельно выполнить это, есть минимальные требования к длине волос – их длина должна позволить собрать хвост на макушке, максимально близко ко лбу. Если у вас волосы с затылка слишком короткие, чтобы выходить из под резинки такого хвоста минимум на 5 сантиметров, то пока еще не время делать эту стрижку. При такой минимальной длине нижних волос с затылка (если мы по этой длине будем формировать стрижку), первый уровень каскада будет начинаться примерно на 5 см ниже мочки уха. 

Перед тем, как приступить к самостоятельной стрижке волос не игнорируйте покупку хороших ножниц. Не обязательно делать покупку дорогого инструмента из высококачественной стали с “вечной” заточкой, ведь использовать вы их будете не чаще пары раз в месяц. Так что  достаточно выбрать удобные для руки острые ножницы.

Как самой подстричь волосы каскадом – инструкция с фото:

Безусловно, эта стрижка будет отличаться от той, которую сделает мастер. Когда стрижку выполняет мастер, он может выбрать нужную длину и глубину слоев, исходя из вашей формы лица и состояния волос. Но сделав стрижку каскад самостоятельно, используя при этом острые ножницы и следуя инструкции вы не должны получить плачевный результат. И делая такую стрижку на себе впервые, срезайте минимальную длину, а посмотрев на результат, сможете оставить все как есть, или повторить стрижку еще раз, укоротив волосы на необходимую длину.

Тщательно прочешите волосы и соберите их в конский хвост на макушке по центру, максимально близка к линии волос на лбу. Резинка на основание хвоста должна сидеть плотно, чтобы прядки не выбивались. 

 

Берем вторую резинку, надеваем ее ближе к основанию хвоста, и продвигаем вверх по волосам до того места, где вы наметили делать срез. Чтобы срез был ровным, удобно делать его сразу под верхней резиночкой.

 Снимаем верхнюю резинку и проверяем срез, если какие-то волоски торчат и выбиваются из общей длины – подрезаем их.

Распускаем хвост, заводим волосы вперед и оцениваем результат нашей самостоятельной стрижки каскад. Возможно вам покажется, что кончики волос выглядят довольно жидко. В этом случае их можно немного укоротить и выглядеть они будут значительно гуще. Чтобы выполнить это расчешите первую половину волос, плотно пропустите их между сжатыми пальцами, расположенными горизонтально и сделайте над пальцами срез. 

 Тоже самое повторите со второй половиной волос, срезая аналогичную длину. Кстати, очень удобно делать стрижку в одежде, с горизонтальной полоской, по этим полоскам можно ориентироваться.

Согласитесь, что стрижка каскад, сделанная на себе, выглядит очень аккуратно. 

А через несколько месяцев волосы отрастут, и снова будут как на фото слева…и стрижку можно будет повторить, убрав все секущиеся кончики.

почему нельзя подстригать саму себя?

Почему нельзя стричь волосы самому себе

Многие поверья гласят, что стричь самой себе волосы значит навлекать на себя беду. Поскольку в волосах сосредоточена энергетическая сила, то отрезая их, человек лишает себя части биополя. И это негативно сказывается на основных сферах жизни — любви, деньгах, карьере, здоровье. Отрезая самому себе волосы, нарушаются энергетические потоки, наполняющие душу позитивом.

Чем же вы рискуете, берясь за ножницы:

Финансы. Большие денежные потери ожидают тех, кто решится отрезать себе длинную косу. По приметам пятница — финансовый день, и если затеять стрижку, то можно остаться без стабильного заработка — начальник вдруг решит, что вы не соответствуете должности и переведет на более низкую. Или шеф возьмет и уберет возможность дополнительного заработка.

Здоровье. Нарушая биополе с отсеканием части волос, вы меняете привычный, устоявшийся баланс, помогающий бороться с болезнями. Организм получает брешь, куда устремляются негативные силы, мешающие противостоять атакам вирусов и бактерий. Человек начинает болеть. Особенно плохо стричь себя женщине, да и мужчине в воскресенье. В этот день с отрезанными локонами буквально утекает жизненная сила. Некоторые знатоки примет и суеверий уверяют, что самостоятельная стрижка укорачивает жизнь.

Удача. Еще одно значение приметы — отпугивание удачи. Если, вы лишь единожды по необходимости подрезали свои пряди, то потери будут незначительными. При постоянном оформлении самой себе стрижки, будьте готовы к тому, что наступит черная полоса. Плохой вариант — подстричься после застолья, ночной гулянки, можно оказаться в жуткой ситуации, из которой будет затруднительно выбраться.

Любовь. Незамужним девушкам однозначно нельзя самим себе отстригать локоны. Так они обрекают себя на одиночество. В старину считалось, что при отрезании прядей красота уходит безвозвратно. В сторону девушки уже никто и не смотрит из мужчин. Ею перестает интересоваться противоположный пол.

Судьба. Примета гласит, что самостоятельно отстриженные волосы, плохо скажутся и на будущем своей хозяйки. Проблемы будут идти по пятам, причем по всем фронтам. То вдруг начнут болеть близкие, то окажетесь в долгах, как в шелках, то вдруг рухнут все надежды и ни одна цель не будет достигнута. Даже такое простое действие, как подравнять себе лишь челку, способно кардинально изменить судьбу в худшую сторону.

Энергия. Будете подстригаться в первый день недели, из волос словно уйдет жизненная сила. Они станут тусклыми, безжизненными, похожими на паклю, перестанут расти.

Примета о волосах запрещает матери стричь своего ребенка. Еще в старину не разрешалось состригать пряди до первого дня рождения. В год звали знающего человека, который срезал локон. Это было целым обрядом. Он проговаривал магические слова и заклинания. Затем прядку ребенка прятали за иконку и она становилась его оберегом. Мать, подстригающая дочку, лишает ее в будущем семейного счастья.

Также от детей уходит удача. Если отец попытается подстричь сына, то в биополе появится отверстие, надежная защита будет нарушена.

По старинным обычаям славян стричь детей разрешалось только после трех лет. А древние египтяне не стригли прядь на виске до совершеннолетия.

Женщине не стоит стричь своего мужчину. Этому есть несколько причин:

• вы делаете жизнь любимого короче.
• Этой процедурой вы провоцируете измену. Женщина будет стараться сделать его привлекательнее для себя, но одновременно и для других представительниц прекрасного пола.
• Если, вдруг прическа не понравилась мужу, то может разразиться настоящий скандал.
• Дело может дойти до разрыва. Влюбленных связывает единое биополе, которое удерживает их рядом друг с другом, поддерживает любовь на должном уровне. И отрезая волосы своей половинке, можно ненароком перерезать связующую нить. В скором времени начнутся ссоры, скандалы, раздоры, что и приведет к разрыву.

Важно: доверьте стрижку профессионалу. Он точно не испортит внешний вид и не притянет негатив.

Почему нельзя стричь волосы самой себе. Приметы и советы

Хочу рассказать, можно ли себе стричь волосы? Во все времена в разных странах и верованиях существовали легенды о волосах. Волосы всегда у женщин были длинными. С эзотерической точки зрения, волосы даны не только для привлекательности, но это энергия, которая соединяет нас с космосом. Во многих культурах по сей день считают, что в волосах — сила человека, энергия от природы (космоса), которая охраняет и защищает человека. Именно в волосах хранится информация о потенциале здоровья, силе воли человека, его благополучии, особенностях интеллекта.

Многие священнослужители носят длинные волосы, но мусульмане специально стригутся наголо для посещения Мекки чтобы приблизиться к Творцу.

Когда мы резко хотим изменить свою жизнь, мы меняем прическу, а потом задумываемся о смене имиджа и пр. Поэтому, изменив цвет и длину волос, тем самым вносим изменения в информацию о себе и по этому многие женщины задаются таким вопросом можно ли самой себе стричь волосы.

• если подстричь волосы самой себе вечером, деформируется биополе, негативное влияние может привлечь болезни;
• стричь волосы себе самому значит терять благополучие;
• подстригать себя в воскресенье, привлекать к себе болезни;
• с отрезанной прядью теряешь собственную энергию, со временем ощущение пройдет, но появится внутренняя пустота;
• считалось, что стричь собственные волосы – портить красоту (внешнюю и внутреннюю).

В старину говорили, что доверять подстригать свои волосы кому попало нельзя. Ножницы в своих и чужих руках злого человека могут принести негативные последствия.

Советы тем, кто и не верит в суеверия

Если рядом никого нет, а вам хочется быстро сменить образ. Можно с помощью ножниц изменить любую прическу.

Советы по самостоятельной стрижке

1. Надо верить в свои силы, стричь волосы только в приподнятом настроении. Иначе при небольшой ошибке приобретете раздражение.
2. Нужны ножницы хорошего качества, специализированные для стрижки волос. Не покупайте их в интернете, не поленитесь пойти в профессиональный магазин и лично выбрать понравившийся инструмент.
3. Изучите правила, стрижки начинаются от затылка и опускаться до челки. О зонах также забывать нельзя.
4. Подготовьте несколько зеркал, чтобы видеть свой затылок. Хорошо иметь трельяж с тремя зеркалами, которые можно поворачивать и видеть себя с боков.
5. Наиболее трудное – это научиться стричь себя в зеркальном отражении.

В начале рекомендуют волосы разобрать на проборы, закрепить их. После этого зонально стричь волосы. Лучше стрижку волос настроить по лунному календарю, а вот в какой лунный день стричь волосы можно узнать задав бесплатный вопрос экстрасенсу.

Это главные этапы самостоятельной стрижки. Учтите все советы и можете приступать к созданию нового образа.

Советы астрологов

Чтобы прическа приносила не только радость, но долго держалась форма, волосы были красивыми и пышными, стрижку надо планировать, чтобы Луна была в знаках Девы или Льва. Выбирете время для стрижки на растущую Луну, лучше 6 и 7-й лунный день. Есть различные лунные календари, где подробно описываются благоприятные и не благоприятные дни для стрижки волос

• Стрижка в понедельник избавит от негативных мыслей.
• От депрессии поможет стрижка, сотворенная во вторник.
• Чтобы новые люди отвлекли от «серых» дней, стричь волосы рекомендуются в среду.
• Четверг – наиболее подходящий день для новой прически, новый образ обязательно принесет успех.
• Не рекомендуется идти в салон красоты в пятницу. Но если есть желание крутых перемен, то это подходящий день.
• Стричься в субботу – для прилива физических сил и бодрости.
• В воскресенье к волосам лучше не прикасаться, чтобы не упустить удачу.
• Постарайтесь все же не стричь себя самому, это может изменить планы и многое другое.
• остарайтесь не стричься у мастера мужчины, если вы – женщина. Говорят, это принесет непонимание с любимым.

О чем говорят волосы или их отсутствие?

Длина волос напрямую зависит от количества накопленной энергии. Облысение также имеет свои причины. Если мужчины лысеет, это означает, что он активно рвется к власти. В основном, это сбивает его с духовного пути. Поэтому волосы, как антенны, покидают голову. Если по собственной инициативе стригутся очень коротко мужчины, бреют голову, зачастую это желание мгновенно разорвать энергетическую связь с прошлым и начать новую жизнь, с чистого листа.

Когда люди сами избавляются от волос на голове или очень коротко стригутся – это либо он ищет просветления и хочет быть ближе к Космосу, либо он хочет спрятать информацию о своей жизни, в которой у него были крупные неприятности.

Между волосами прямая связь с внутренним миром человека, а значит, с их помощью можно оказывать влияние и на собственную жизнь.

К сожалению, современные девушки, женщины не берегут свои волосы, как это веками делали… Мода подталкивает на эксперименты: окраска, завивки, выпрямление и т. д. В итоге волосы слабеют, тускнеют, выпадают. Это одновременно идет с внутренним опустошением, болезнями. Люди сами разрушают космические связи. Идеальные антенны – это прямые длинные гладкие волосы.

Главный закон для женщин: сохранение, накопление и удержание энергий. Вот почему свыше каждой женщине предписано носить длинные волосы. Чтобы прическа приносила удачу и счастье, надо как следует ухаживать за волосами.

Легенды о волосах

В Библии есть рассказ о Самсоне, где говорится о волосах, их силе и могуществе. Ему приснилось, что он потерял волосы, а с ними свою мощь и силу. Когда волосы стали отрастать, жизнь стала возвращаться, он окреп и стал здоров.

На Руси все женщины носили косы, распущенные длинные волосы придавали магические способности для привлечения мужчин. Женщины в браке должны были покрывать волосы платком, чтобы никто, кроме мужа не мог воздействовать на их энергетическое поле. Мужчины выбирали жен себе по толщине волос, толстые косы, значит и жена будет славная и с добрым нравом.

Значение волос и сейчас переценить невозможно. Красота женщины состоит главным образом из прически и фигуры. Только приблизившись, можно видеть лицо. Длинные косы с древности для женщин были показателем здоровья.

В старину считали, что волосы женщин хранят память предков о колдовской силе и вековой мудрости. Веками любые магические ритуалы проводились именно с распущенными волосами. Говорили, что «когда состригаешь себе волосы, укорачиваешь себе жизнь или кардинально ее меняешь»…
А вот подстригаться на убывающую луну астрологи советуют

Вы можете верить или нет, но советы, надеюсь, помогут всем женщинам быть более счастливыми и любимыми. Удачи вам!

Почему нельзя стричь самого себя: приметы

Одна из самых распространенных примет гласит: нельзя стричь самого себя, иначе притянешь беду. Мы предлагаем разобраться, на самом ли деле самостоятельная стрижка так опасна.

Наши предки считали, что волосы наделены мощной энергетикой. Они верили, что в волосах заключается жизненная сила, здоровье, благополучие и даже судьба человека. Приметы и мифические рассказы говорят о великом могуществе волос и энергии жизни, которая в них хранится. Считается, что смена прически может изменить жизнь человека, повлиять на судьбу и будущее.

Множество легенд и старинных примет повествуют о причинах, по которым запрещается стричь свои волосы самостоятельно. Специалисты сайта dailyhoro.ru отобрали самые главные из них.

1. Деформация биополя. Подстригая волосы своими руками, вы меняете жизненный путь, вмешиваетесь в развитие событий, привлекаете несчастья и проблемы. Доверять стрижку можно только доброму человеку, профессионалу в своем деле, в противном случае не миновать беды.

2. Проблемы с деньгами. Стричь свои волосы — укорачивать свои доходы. Вместе со сменой имиджа придут перемены с деньгами: отвернется денежная удача, отступит благополучие, пропадет успех.

3. Потеря здоровья. Считается, что самостоятельная стрижка приводит к серьезным проблемам со здоровьем, осложняет хронические заболевания. Тот, кто часто себя подстригает, постоянно недомогает, страдает и сетует на судьбу.

4. Угроза жизни. По примете, с отрезанной прядью человек теряет несколько лет собственной жизни.

5. Несчастья в любви. Существует примета, которая гласит, что подстричь свои волосы — испортить красоту (как внешнюю, так и внутреннюю), отпугнуть любовь и обречь себя на одиночество. От такого юноши или девушки люди будут держаться особняком и никогда не позовут под венец.

6. Невзгоды в семье. На стрижку волос также влияет день недели и время суток. Наши предки никогда не стриглись по вечерам и по воскресеньям, считая, что подобные действия грозят раздором в семье.

7. Призыв неудач. Ухоженные волосы — сосуд, сохраняющий позитивную энергетику, на которую слетается и процветание, и благополучие, и деньги. Подстричь самого себя — отпугнуть удачу, прогнать счастье и призвать трудности.

Как показывает практика, народная мудрость редко ошибается. Чтобы отвести беду, даже если вы не особо доверяете различным суевериям, подстригайте свои волосы у профессионалов. А вот если вы уже успели самостоятельно изменить прическу, то исправить ситуацию можно при помощи хорошего мастера, который согласится вас подстричь. Свою прическу в таком случае необязательно менять кардинально: достаточно просто слегка подровнять кончики. Мы желаем вам счастья, крепкого здоровья, и не забывайте нажимать на кнопки и

Владимир Мананников

Красивыми мы желаем быть всегда. Ежедневные процедуры, косметологические методы ухода за собой – все это помогает выглядеть привлекательно.

Не последнюю позицию в этом списке занимает прическа. Прибегать к помощи парикмахера получается не всегда. Нехватка времени или финансов существенно влияют на это.

В подобных случаях можно апгрейдить себя самостоятельно. Тем более, если это несложная процедура – стрижка челки, укорачивание секущихся кончиков.

Многие представительницы прекрасной половины человечества делают это без проблем и с удовольствием. Суеверные люди категорически избегают подобного. Ведь существует ряд примет и поверий, которые устрашают в опасных последствиях.

Так действительно ли самостоятельная стрижка настолько опасна? Подробно и с выяснениями поговорим об этом.

Из глубины времен волосам придавали огромное внимание и наделяли магическим значением. Считалось, что волосы обладают огромной энергией и выполняют роль соединяющего элемента между человеком и потусторонним неизведанным миром.

В них хранится вся энергия, сила, здоровье, судьба и успех человека. Поэтому любые изменения прически прямопропорционально влияют на дальнейшую судьбу их владельца.

Религиозные и мифические рассказы говорят о великой силе и жизненной энергии, которая хранится в волосах. Поэтому их нельзя стричь маленьким детям. Пока ребенок не вырастет и не окрепнет силами.

Ритуал стрижки деткам разрешалось проводить не ранее трех лет, а в некоторых народах и не ранее пяти.

В Китае, например, маленьким деткам даже специально приделывали дополнительные волосы с помощью накладных локонов. Такой процедуре подвергались и девочки, и мальчики.

Мифические рассказы о библейском герое Самсоне ведают о том, что зложелатели отстригли прекрасные локоны и тут же исчезла его могучая сила. Только когда волосы отросли заново, к Самсону вернулась сила и здоровье.

Обладательницы длинных волос всегда считались некими колдуньями, волшебницами и ведуньями. Всякие мистические ритуалы проводились женщинами с распущенными локонами.

Если смена прическа была неизбежна (ведь гигиеническую составляющую никто не отменял), то остриженные локоны попросту не выбрасывали. Их сжигали или закапывали.

Категорически запрещалось выбрасывать их. Считалось, что ветер развеет по миру не только волосы, но и судьбу человека.

Приметы и поверья о стрижке волос

Старинные поговорки и поверья рассказывают о причинах, по которым нельзя самостоятельно стричь волосы. Вот некоторые из них.

1) Смена биополя. Волосы являются замыкающей составляющей биополя человека. Любая смена практически приводит к изменению жизненного пути и будущих событий.

Доверять свои волосы можно только доброму человеку или нейтральному, который вас не знает. Людей, которые завистливы и желают зла другим, нельзя подпускать к своим локонам.

Самостоятельное изменение прически также под запретом, а уж тем более в вечернее время суток.

2) Проблемы с финансами. Отстригать самостоятельно волосы – навлекать денежные проблемы. Вместе с отстриженными локонами от вас уходят деньги, благополучие и достаток.

3) Ухудшение состояния. Самостоятельная стрижка волос привлечет недуги, проблемы со здоровьем, ухудшение общего самочувствия, упадок сил.

Человек, который стриг сам себя, часто болел, изнемогал и жаловался на плохое состояние. У него пропадало настроение, он становился нытиком.

4) Одна из примет говорит о том, что самостоятельная стрижка укорачивает жизнь владельцу локонов.

5) Отпугивание удачи. В волосах хранится положительная притягивающая энергия, которая привлекает успех и удачу. Отстригать самому себе волосы – отпугивать удачу и прогонять успех.

6) Одиночество. В старинные времена категорически запрещали стричь волосы незамужним девушкам. Считалось, что они остригают красоту и обрекают себя на судьбу одиночки.

На такую девушку не посмотрят парни, никто не позовет ее замуж, все будут от нее шарахаться и обходить стороной.

7) День недели и время суток тоже влияют на стрижку. Категорически запрещено стричься вечером и в воскресенье. Это привлечет нездоровье в дом.

Стрижка в понедельник и пятницу грозит тем, что волосы перестанут расти и потеряют естественную силу и красоту.

8) Для тех, кто уже подстриг сам себя, придумали свою небылицу. Чтобы исправить ситуацию, надо дать подстричь себя хорошему человеку. Не обязательно кардинально все менять. Достаточно, чтобы он подровнял кончики.

Таким образом этот человек заново изменит вашу судьбу и направит ее в необходимое русло.

Те же мистические рассказы также разрешают проводит ритуал стрижки самостоятельно. Перед этим стоит провести ряд магических процедур. Ножницы надобно освятить свяченой водой и перекрестить.

Святой водой сбрызгивают и сами волосы. Также считают, что от неудач и проблем с самостоятельной стрижкой спасет зеленый цвет.

Проводить процедуру рекомендуют в комнате с зелеными стенами или элементами, стоять на зеленом одеяле или коврике. Выбрасывая подстриженные волосы, надо проговаривать над ними специальные слова.

Подобные суеверия и выдумки не имеют ни одного реального и рационального подтверждения. Потому верят в них лишь суеверные.

Психологи могут дать лишь одно логическое объяснение. Если самостоятельно стричь волосы, то можно испортить себе настроение неудачной стрижкой. Вот и все проблемы.

Стричь волосы самому себе можно. Это даже имеет свои плюсы. Вы сами выбираете себе длину, форму и направление стрижки.

Парикмахер не может полностью учесть ваши пожелания и вкусы или неправильно их трактовать. Самостоятельное укорачивание не требует денежных вливаний и затрат времени.

Помните, перед самостоятельной стрижкой волос запаситесь терпением, хорошим настроением, острыми ножницами и зеркалами. Это гарантирует успех и желаемый результат.

Впрочем, верить в приметы или нет, решать вам.

Почему нельзя стричь волосы самому?

Ответ на вопрос о том, можно ли самой стричь себе волосы, приметы дают прямой – нет. Связано это с тем, что вы теряете связь с энергетическими потоками, которые питают позитивом. Параллельно вы рискуете испортить красоту, причем не только внешнюю, но и внутреннюю. Попробуем разобраться в деталях.

Деньги

Одной из причин, почему нельзя самому себя стричь, является риск потерять финансовое благополучие. При этом особенно серьезные проблемы наступают, когда срезаете много волос, например, длинную косу.

А сделав самостоятельную стрижку в пятницу, которая считается финансовым днем, вы лишаете себя стабильного заработка. Плохие новости придут неожиданно:

• начальник вдруг решит снять подработку;
• сократится количество рабочих часов;
• переведут на другую должность.

В любом случае на достойную оплату труда можете не рассчитывать.

Здоровье

При самостоятельной стрижке происходит деформация биополя. Организм становится ослабленным, а негативное влияние извне способствует развитию заболеваний.

• Если стрижете волосы самому себе постоянно, то, согласно приметам, проблемы со здоровьем могут наблюдаться как на физическом, так и на эмоциональном уровне.
• Особенно плохо на общем самочувствии сказывается самостоятельная стрижка в воскресенье, так как в этот день вместе с волосами теряется запас жизненной силы.
• Другие поверья говорят, что при самостоятельной стрижке человек укорачивает срок пребывания в этом мире. Ведь именно волосы являются своеобразным порталом к неиссякаемому источнику космической энергии. А если вы решили обрезать себе пряди, то эта связь нарушается – проводящие каналы исчезают один за другим.

Удача

Когда стрижете самого себя, то по приметам это сулит неприятности.

• Если вы это проделали только один раз, в таком случае ничего страшного не случиться – препятствия будут незначительными.
• Когда стрижете себя постоянно – готовьтесь к полосе неудач.
• Наиболее сложные жизненные ситуации будут подстерегать тех, кто решит подстричься после бурного веселья.

Отношения

Народные поверья настаивают на том, что стричь себя нельзя незамужним девушкам. Укорачивая себе волосы, представительница прекрасного пола лишается возможности выйти замуж.

• В древности говорили, что когда девушка самостоятельно лишает себя локонов, то становится изгоем.
• Согласно другому суеверью, подстрижешь себе волосы – лишишься красоты и больше не будешь желанной для мужчин.
• У славян волосы были предметом воодушевленным. Считалось, что в них заключена информация о самом человеке и о жизненном опыте предков. А состригая себе пряди, девушка становилась неинтересной, закрытой для противоположного пола и теряла доступ к многовековой мудрости.

Судьба

Существует еще одна примета, которая говорит, что самостоятельная стрижка окажет негативное влияние на будущее.

Проводя такие манипуляции постоянно, человек меняет судьбу.

Вслед за этим может последовать полоса неудач. Негатив будет преследовать на каждом шагу, причем проблемы способны объединиться:

• родные начнут болеть;
• потеряете финансовую стабильность;
• возникнет множество непредвиденных препятствий на пути к достижению цели, которая недавно была близко.

Поворот судьбы в худшую сторону приметы сулят и в том случае, когда стрижете самой себе только челку. Суеверия даже в таком случае довольно категоричны.

Как отвести беду?

При необходимости подстричь себя самостоятельно один раз можно, но соблюдая следующие правила.

1. Согласно народным приметам, делать это следует в среду и желательно, чтобы вас окружал зеленый цвет. Это может быть комната, оклеенная обоями зеленого оттенка либо можно просто постелить себе под ноги зеленый коврик или одеяло.
2. Если ничего зеленого найти не удалось, то в таком случае ножницы и волосы перед стрижкой желательно окропить святой водой.
3. После того как процедура будет окончена, остриженные волосы необходимо бросить через левое плечо со словами: «Волосы бросаю, здоровье сохраняю».
4. Если после стрижки, почувствовали недомогание, в таком случае следует перекреститься на три стороны и произнести следующий заговор: «Волосы подстригала, энергию не отдавала, вы мне ее верните!» Второй выход из этой ситуации: взять куклу и приложить ее волосы к своей голове. А также прислоните остриженные пряди к темечку – вскоре почувствуете, как энергия наполняет тело и душу.
5. Чтобы отвести беду народные поверья советуют после самостоятельной стрижки дать подравнять кончики своих волос хорошему человеку. И необязательно, чтобы это был профессиональный парикмахер. Просто выделите среди знакомых людей с положительной энергетикой и доверьтесь одному из них.

Приметы не советуют стричь себя самой, да и результат от этого мероприятия далеко не всегда оказывается положительным. Лучше доверить волосы рукам мастера, который поможет и удачно преобразиться, и не накличет при этом беду.

Суеверие, что нельзя самому себя стричь существовало со времен еще наших бабушек, которые четко придерживались данной традиции из-за некоего страха и придания волосам преувеличенного, мистического значения. Убеждения, что нельзя себя самому стричь, придерживаются в настоящее время еще многие люди и даже отдельные профессиональные парикмахеры, что выглядит несколько смешно.

Еще с давних времен в культуре многих народов существовало поверье, связанное с волосами. Если коснуться старославянской культуры, то можно обнаружить информацию, что кудри приравнивались к вместилищу, хранящему жизненную силу человека. По этой причине младенцев не стригли, а первую стрижку осуществляли после достижения крохой 3-х летнего возраста. Первую стрижку мальчику в княжеском роду делали в тот день, когда его впервые сажали в седло.

Наголо детей в различных культурах вовсе не стригли: китайцы оставляли мальчикам челку; древние египтяне сохраняли мальчикам волосы на висках или темени, а кудри девочек перевязывали красной ниткой.

Если прочесть библейскую легенду о непобедимом Самсоне, то там обнаружим информацию, что сила этого героя как раз была скрыта в длине волос. И когда ему во сне состригли локоны, то он утратил свою физическую силу и стал временно уязвим перед врагами, пока волосы вновь не отросли.

С волосами взаимосвязаны кое-какие православные обряды, например, посвящения в монахи (пострижены) и крещение. Бритая голова означала знак рабства, а тонзура (выбритый кружок на макушке) была знаком духовного или монашеского сана представителей католического духовенства.

В жизни женщины также волосам отводилось не самое последнее значение. Красивые, длинные волосы издавна относились к признаку отличного здоровья и силы. Нередко по волосам девушек выбирали в жены. Женским локонам придавалось преувеличенное значение, полагая, что в них скрывается мудрость и магическая сила.

Издавна все магические обряды осуществлялись с распущенными волосами, служившими атрибутом нечистой силы, поэтому замужним женщинам надлежало собирать волосы, покрывая их платком. Волосы считались особенным «сосудом» жизненной силы. Наши предки полагали, что «обрезав» эту силу, человек сам себе укорачивает век и меняет судьбу, дарованную Богом. Волосам отводилась роль проводника между космической энергией Вселенной и человеком.

Ссылаясь на культуру давних народов и их поверья, можно выделить множество причин, почему нельзя себя самому стричь.

Следуя давним поверьям, если волосы являются жизненной силой, хранителями здоровья, удачи и мудрости, то состригая их, человек всего этого лишается. А значит, ухудшает свое здоровье, укорачивает себе жизнь, накликает на себя неудачи. Суеверные люди думают, что состригая самостоятельно себе волосы, можно изменить свою жизнь не в лучшую сторону. А если незамужняя девушка сострижет своими руками свои локоны или челку, то останется навсегда одинокой.

Все эти убеждения ни чем не подкреплены, ни каких научных подтверждений, что это истина не существует, а значит, переживать по этому поводу психологи считают не нужно, ведь человек свою судьбу творит сам и действия, направленные на укорачивание длины волос тут ни при чем.

Важно отметить, что человек является «программируемой машиной». То есть, его поведение закономерно, и определяется некоторой программой, которая отчасти является врождённой, а частично ее формирование происходит в процессе жизни. Программирование любого человека в повседневной жизни происходит через обучение и воспитание. Под программой человека понимаются все его свойства, влияющие на принятие решений. В программу входят убеждения, привычки, знания, умения, то есть черты характера и жизненный опыт. Важным свойством для индивида представляет его личная способность формировать свою программу, а это значит, способность к самопрограммированию, что в свою очередь составляет основу свободы воли человека.

Так можно ли самому себя стричь? Конечно, можно. Человек единственное, чем рискует, так это неровностью подстриженных волос, испорченным настроением, но не более того.

Чтобы с любым человеком происходили хорошие события, он должен быть правильно запрограммирован. Если убедить человека, что ничего страшного не произойдет в том, что он себе сам подстрижет челку и виски, то так и будет. Если же настроить на негатив от совершения таких действий со своими волосами, то все свои неудачи в жизни или проблемы со здоровьем человек спишет на счет лично произведенной когда-то стрижки волос.

Устройство сознания индивида позволяет его программировать без его желания и ведома. Если из поколения в поколение передается информация о вреде самостоятельной стрижки, то сознание человека будет эту информацию принимать, не протестуя. Такие методы воздействия на сознание относят к «манипулированию сознанием» или «зомбированию», поэтому и распространено мнение среди людей, что нельзя себя самому стричь.

Итак, стричь себя самостоятельно или нет – придется, безусловно, решать каждой конкретной личности. Однозначно одно, что вреда здоровью и на судьбе это никак отрицательно не отразится.

Можно ли самой себе стричь волосы – народные приметы – Events

30 марта 2020, 22:24

Поделиться

Копировать ссылку

Узнайте, как стрижка может повлиять на вашу судьбу и почему нельзя стричь самого себя

Люди издавна верили, что в волосах таится особая сила человека. К волосам относились бережно, с особой осторожностью, старались уберечь от негативных воздействий. К примеру, женщины вообще не стригли косы, а после замужества не ходили с непокрытой головой.

Что будет, если самой себе стричь волосы / Фото: Pexels

С волосами было связано множество примет и запретов, многие их которых сохранились до наших дней. Мы собрали наиболее интересные народные наблюдения, которые не лишены смысла. Возможно, какое-то из них способно кардинально изменить вашу жизнь.

Читайте также:

Лунный календарь стрижек на апрель 2020: когда можно стричь волосы

Здорово

В тренде

Соломия Витвицкая попала в ДТП

Звездно

Приметы, касающиеся стрижки волос:

• Выбирая себе парикмахера, лучше отдать предпочтение человеку одного с вами пола. Считается, что в этом случае не нарушится ваша семейная идиллия.
• Человек, которому вы доверите стричь свои волосы, должен быть вам приятен. Если вы испытываете дискомфорт в общении с ним, лучше поискать другого мастера. Иначе вы рискуете, что он негативно повлияет на вашу энергетику.

Смотрите видео, как самостоятельно подстричься дома:

• Многие люди предпочитают стричь себя самостоятельно. Это просто, удобно, дешево, не нужно записываться к мастеру, да и состричь можно столько сантиметров, сколько вы сами считаете нужным. Однако это считается чуть ли не самой плохой приметой. Можно ли самой себе стричь кончики волос? Астрологи в один голос утверждают, что нет, потому что так вы собственноручно можете разрушить свое энергетическое поле, а также лишиться жизненных сил.
• Что делать если сама себе подстригла волосы и почувствовала недомогание? Народные приметы гласят, что следует на некоторое время приложить остриженные волосы к темени – вскоре вы почувствуете облегчение. Также поможет заговор: “Волосы подстригала, энергию не отдавала, верните мне ее!”
• Можно ли самой себе стричь волосы во время беременности? Период вынашивания ребенка для женщины – это особое время накопления энергии не только для себя, но и для будущего малыша. А потому обрезание волос считается крайне нежелательным, ведь с отрезанными прядями женщина теряет силу и делает уязвимым свое защитное энергетическое поле.
• Еще один серьезный запрет, который касается детей. Крайне нежелательно стричь ребенка младше 1 года, чтобы не состричь его удачу в жизни.
• А вот после первой стрижки волосики следует положить в мешочек и сохранить. Считается, что эти первые локоны обладают целебной силой, способной вылечить малыша в случае хвори, если их приложить к больному месту.
• Кроме того, родителям нельзя стричь своих детей, особенно папе – сына, а маме – дочку. Считается, что они собственноручно состригают счастье детей.
• Также дети не должны срезать волосы своим родителям – этим они сокращают им жизнь.
• Интересными являются наблюдения за волосами, которые были пострижены в разные фазы луны. Если вы хотите, чтобы волосы росли быстрее, их лучше срезать на растущей Луне. А вот если вас интересует густота шевелюры, стричься лучше на убывающей Луне.
• В дни лунного и солнечного затмения лучше не идти в парикмахерскую, потому что стрижка в такой период может привести к болезни.

Ранее мы публиковали лунный календарь окрашивания волос на апрель.

Ольга Козачок Редактор

Имеет 10-летний опыт работы в СМИ. Сотрудничала с интернет-изданиями Kanalukraina.tv, Tochka.net, Bigmir.net. Автор статей на тему народных традиций, обычаев, праздников, а также рецептов домашней кухни и лайфхаков.

Больше статей автора

Harm – Crisis Text Line

Что такое причинение себе вреда?

Некоторые люди, когда депрессия и тревога приводят к урагану эмоций, они обращаются к самоповреждениям в поисках выхода. Самоповреждение и членовредительство – это любые формы преднамеренного нанесения себе вреда. Обычно, когда люди причиняют себе вред, они делают это не как попытку самоубийства. Скорее, они причиняют себе вред, чтобы избавиться от болезненных эмоций.

Виды членовредительства

Самоповреждение у всех может проявляться по-разному.И способы, которыми люди могут причинить себе вред, выходят далеко за рамки обычных упоминаний о сокращении в СМИ. Проще говоря, членовредительство – это все, что угодно и все, что кто-то может сделать, чтобы намеренно повредить свое тело.

Вот некоторые из наиболее распространенных типов членовредительства:

• Резка
• Царапины
• Горение
• Вырезание слов или символов на коже
• Удары руками или руками (включая удары головой или другими частями тела о другую поверхность)
• Прокалывание кожи острыми предметами, например, шпильками
• Выдергивание волос
• Прокалывание имеющихся ран

Признаки причинения себе вреда

Стигма порождает стыд и смущение, из-за чего людям, которые причиняют себе вред, трудно получить помощь.Так что берегите себя и своих друзей. Если вы подозреваете, что кто-то в вашей жизни причиняет себе вред, вот несколько предупреждающих знаков, о которых следует помнить:

• Шрамы
• Свежие порезы, ожоги, царапины или синяки
• Сильно потирая участок, чтобы создать ожог
• Наличие острых предметов под рукой
• Носить длинные рукава или длинные брюки даже в жаркую погоду
• Трудности в межличностных отношениях
• Постоянные вопросы о личности
• Поведенческая и эмоциональная нестабильность, импульсивность или непредсказуемость
• Заявление о том, что они чувствуют себя беспомощными, безнадежными или никчемными

Crisis Text Line может помочь вам справиться с членовредительством.Напишите консультанту по кризисным ситуациям на номер 741741 или воспользуйтесь кнопкой для мобильного текста ниже.

Как бороться с самоповреждением

Иногда эмоции могут быть очень болезненными. Совершенно нормально – нуждаться в способах справляться с трудностями и справляться с ними. Если вы используете членовредительство, чтобы управлять своими эмоциями, мы здесь для вас. И мы хотим помочь вам в безопасности.

Вот несколько способов преодолеть, обработать и справиться со своими эмоциями.

• Текст для охлаждения. Если вы испытываете болезненные эмоции, мы вам поможем.Напишите нам текст, чтобы связаться с настоящим человеком и выработать стратегию здоровых механизмов выживания, чтобы управлять своими эмоциями. Отправьте текст HOME на номер 741741, чтобы связаться с настоящим человеком.
• Проявите творческий подход. Исследования показывают, что увлечение искусством помогает людям справляться с эмоциями. Так что, в следующий раз, когда вы почувствуете, что хотите нанести себе вред, возьмите маркер и отбросьте свои заботы. Бонус: вы можете полностью проиграть это и при этом получить те же награды.
• Найдите свой дзен. Чтобы обезопасить себя от самоповреждений, нужно найти здоровую альтернативу работе с тяжелыми вещами.Исследователи обнаружили, что время, необходимое для восстановления центра с помощью медитации, является мощным способом обрести хладнокровие и спокойствие. Попробуйте использовать такое приложение, как Headspace, чтобы завоевать популярность медитации.
• Поговорите с профессионалом. Самоповреждение – это серьезно. И хотя намерение причинения себе вреда обычно не является смертью, оно все же может быть опасным – как физически, так и эмоционально. Очень важно поговорить с кем-то, кто может помочь вам найти альтернативу. Конечно, вы можете начать с написания нам СМС. Также подумайте о том, чтобы рассказать кому-нибудь из ваших знакомых, кто может помочь вам связаться с профессионалом.

Почему люди причиняют себе вред?

Начнем с этого: каждому нужен способ справиться со своими эмоциями. Люди, которые причиняют себе вред, обратились к тому, чтобы причинять себе вред, как к механизму преодоления своих эмоций.

Итак, люди могут причинить себе вред:

• Проанализировать свои негативные чувства
• Отвлечься от своих негативных чувств
• Почувствуйте что-то физическое, особенно если онемеет
• Развивайте чувство контроля над своей жизнью
• Наказать себя за поступки, которые, по их мнению, они сделали неправильно
• Выражать эмоции, которые они иначе стеснялись бы показать

Последствия самоповреждения

Самоповреждение может быть очень опасным – физически, эмоционально, социально, и все такое.

Физические последствия самоповреждения

• Постоянные рубцы
• Неконтролируемое кровотечение
• Инфекция
• Эмоциональные последствия причинения себе вреда
• Вина или стыд
• Снижение самоощущения, в том числе чувство беспомощности или бесполезности
• Зависимость от поведения

Социальные последствия самоповреждения

• Избегать друзей и близких
• Изгнание со стороны близких, которые могут не понимать
• Трудности в межличностном общении из-за лжи другим о травмах

Восстановление после членовредительства

Многие люди, которые причиняют себе вред, делают это, потому что имеют дело с болезненными эмоциями.Если это относится к вам, привет – мы верим в вас и признаем вашу боль. Поскольку болезненные эмоции лежат в основе самоповреждений, довольно часто восстановление после самоповреждений включает устранение эмоций.

Вырваться из цикла членовредительства может показаться огромным подъемом. Это включает в себя отказ от привычки, которая когда-то приносила облегчение от боли. Но это не невозможно. Вот несколько шагов, которые помогут вам добиться успеха:

• Назовите причину, по которой вы причинили себе вред, и причину отказа от курения. Спросите себя: «Что я чувствую до, во время и после членовредительства? Какие из этих эмоций я активно ищу, а какие вредны? »
• Укажите другие способы достижения того же результата. Например, если вы причиняете себе вред из-за физических ощущений, ищите другие способы высвобождения эндорфинов, например, упражнения. На самом деле, попробуйте нанести несколько ударов по классу кикбоксинга или отразить его в классе спиннинга с * идеальным * плейлистом. Если вы причиняете себе вред, чтобы выразить свои эмоции, потренируйтесь выражать их словами, записывая их.Возьмите ручку и свой любимый блокнот или начните печатать прямо в приложении для заметок.
• Разберитесь с глубинными эмоциями. Изучите чувства, которые заставляют вас хотеть причинить себе вред. Если это вина, то откуда эта вина? Может быть, попробуйте найти терапевта – есть профессионалы, специально обученные, чтобы помочь в этом.
• Скажите кому-нибудь, кому вы доверяете. Расскажите другу, члену семьи или взрослому, которому вы доверяете, что вы переживаете и что вам нужна их поддержка. Открыться людям легче сказать, чем сделать.Вот с чего можно начать: «Мне трудно справиться с некоторыми болезненными эмоциями, и я мог бы воспользоваться вашей поддержкой прямо сейчас».

Чтобы стать здоровым – как в мозгу, так и в теле, – нужно много работать. Ты получил это. И мы верим в тебя.

Отправьте сообщение консультанту по кризисным ситуациям на номер 741471 или воспользуйтесь кнопкой для отправки текста на мобильном устройстве, расположенной ниже. Ты не одинок.

Как телевидение научило меня резать себя – Наука о нас

Фото: Терри Кент / Getty Images / iStockphoto

Я впервые порезался в 18 лет в туалете общежития для первокурсников.Был поздний день, и моих соседей по комнате не было. Я прокралась в шкаф, вытащила розовую одноразовую бритву из-под носков и нижнего белья в верхнем ящике комода, сняла защитный колпачок и провела лезвием в боковом направлении по верхней части левого бедра. Я чувствовал себя горячим, нервным, возбужденным и виноватым.

Я бы продолжал этот ритуал снова и снова в течение нескольких месяцев. В течение этого периода не было ничего, что могло бы сигнализировать случайному наблюдателю о том, что я рискую навредить себе: у меня были неплохие оценки в школе.У меня были друзья. В целом я работал. Но я также был глубоко подавлен и обеспокоен, и всегда чувствовал, что я нахожусь на конце моей веревки. Моя депрессия говорила мне, что я заслуживаю физических травм, и я также отчаянно нуждалась в том, чтобы отвлечься от моих постоянных душевных страданий. Физическая боль выполняла обе вещи одновременно, и делала это очень эффективно.

Обсуждение порезов бывает трудным, и не только из-за стыда и стигмы, связанных с проблемами психического здоровья. Самоповреждение является жестоким, интуитивным и трудным для восприятия образом.Это то, что заставляет людей чувствовать себя неуютно и даже беспокоить. Но, несмотря на относительное молчание по этому поводу (за исключением очень активных онлайн-сообществ по самоповреждению), это не редкость.

Статистические данные о членовредительстве в США получить не так-то просто. По некоторым оценкам, около одного процента населения проявляет ту или иную форму «самоуничижительного поведения» – категорию, которая включает расстройство пищевого поведения, а также резку. В 2010 году журнал The Journal of the American Board of Family Medicine опубликовал статью о несуицидальных самоповреждениях, заявив, что это практика, наиболее распространенная среди подростков и молодых людей.Исследования показывают, что мужчины и женщины причиняют себе вред в равных количествах, хотя методы, вероятно, различаются: в статье Journal говорится, что «мужчины чаще сообщают о нанесении себе повреждений и нанесении ударов, тогда как женщины с большей вероятностью сообщают о нанесении себе ран и ожогов».

Медицинские исследования доказали, что большинство людей, причиняющих себе вред, делают это с намерением избавиться от психологической боли. Вызывая физическую боль, организм запускает выработку эндорфинов, что создает естественный эффект, подобный морфину, и снимает эмоциональную боль.Но в то время как боль, которая побуждает принять решение о самоповреждении, исходит изнутри, сама идея причинения себе вреда является очень внешней.

Я был в глубокой депрессии, когда начал резать, но в моменты, предшествовавшие тому, как я впервые поранился, я думал не столько о своих проблемах, сколько о некогда популярном и очень полезном телешоу, которое я смотрел со своей семьей: Седьмое небо . Семейная драма о пасторе, его жене и их семерых детях была популярна в конце 1990-х годов и содержала сюжетные линии, призванные обратиться к семейной динамике и низко висящим социальным проблемам современности.Я имел в виду эпизод 1998 года, когда у третьего по старшинству ребенка в семье, Люси, есть друг, который порезался.

Когда мое психическое здоровье ухудшилось на первом году обучения в колледже, я помню, как подумал, что самоповреждение – это то, что я делал в тяжелой депрессии. Это казалось логическим продолжением того, что я чувствовал, связь, которую я неосознанно начал восстанавливать, когда впервые узнал о концепции самоповреждения в моем классе здоровья в средней школе: как учитель описал это – способ обрести контроль, кратковременное облегчение боли и т. д. – задним числом прозвучало для меня как инструкции по лечению тяжелой депрессии.Я часто задавался вопросом, чувствовал бы я то же самое в отношении вырезания, если бы никогда не слышал об этом в школе или по телевидению. Есть исторический прецедент членовредительства, и в каждом случае это усвоенное социальное поведение. Если бы меня никогда не учили самоповреждению, стал бы я когда-нибудь этим заниматься? Будет ли кто-нибудь?

По словам Дженис Уитлок, директора исследовательской программы Корнельского университета по самоповреждениям и восстановлению, однозначного ответа нет, но, похоже, почти наверняка не существует биологического императива самоповреждения.На самом деле, у людей естественно противоположный импульс: быть физически безопасным и здоровым.

В ходе своего исследования Уитлок обнаружила, что есть два основных способа, которыми люди начинают самоповреждения. Первый случай произошел случайно: одна молодая женщина, с которой работал Уитлок, рассказала ей, что однажды она случайно поцарапала ногу об острый край стола, когда она испытывала сильную эмоциональную боль. Заметив легкое облегчение и отвлечение, вызванное физической болью в ноге, пациентка пришла к выводу, что она может воспроизвести это ощущение посредством преднамеренного самоповреждения.

Но для тех, у кого членовредительство не случается случайно, идея исходит от сверстников, поп-культуры и школьной обстановки, говорит Уитлок: между контактами со сверстниками, которые наносят себе телесные повреждения, и изображениями в средствах массовой информации, это «действительно необычно для молодого человека не встретить его каким-то образом ». Все знают, что это где-то есть, и некоторые люди в конечном итоге рассматривают это как вариант.

Уитлок объясняет, что в наши дни молодые люди, которые наносят себе травмы, почти всегда попадают во второй лагерь.Уитлок наблюдал влияние поп-культуры на членовредительство, работая с самоповреждающими подростками в 2000-х годах, когда в течение нескольких десятилетий появлялись явные отсылки к самоповреждениям в поп-культуре.

В период с 1990-х годов по настоящее время такие знаменитости, как принцесса Диана, Джонни Депп и Анджелина Джоли, публично раскрыли историю членовредительства. В середине 1990-х музыкант Мэрилин Мэнсон отправился в печально известный тур «Smells Like Children», где неоднократно порезался на сцене во время своих выступлений.Фильм Тринадцать , где главная героиня испытывает наркотические эффекты от порезов, был выпущен в 2003 году. В более свежем примере, Netflix показывает 13 причин, почему вдохновил на создание множества статей о прославлении членовредительства. Другими словами, это тема, которая довольно долго находилась в центре внимания культуры. И это заметили подавленные молодые люди.

Это то, чего, по словам Уитлока, следует избегать при обучении подростков принципам самоповреждения и при лечении самоповреждающего поведения.

Противоядие, по словам Уитлока, состоит в том, чтобы избегать использования этих представлений о поп-культуре при обучении подростков принципам членовредительства. На самом деле, добавляет она, лучшая стратегия профилактики может состоять в том, чтобы вообще не зацикливаться на этом – сосредоточение внимания на самоповреждении в рамках санитарного просвещения, психологической обстановки или сценариев взаимной поддержки также может иметь неприятные последствия. Вместо этого Уитлок говорит, что лучше всего использовать подход «заметьте и отреагируйте», сместив акцент с самого поведения на другие альтернативы. (Она также обнаружила, что обсуждение негативных последствий членовредительства, таких как стойкие шрамы от порезов или ожогов, кажется эффективным сдерживающим фактором.)

Я могу говорить об эффективности этих методов, основанных на отвлечении. Когда я перестал порезаться, один из моих первых психологов сказал мне, что, когда я почувствую желание причинить себе вред, я должен вместо этого сжать кубики льда. Несколько месяцев я почти не брила ноги, потому что не доверяла себе бритвой. За короткое время я сделала много татуировок и пирсинга, потому что хотела чувствовать боль, не чувствуя себя виноватой. Я знаю других, которые защелкивали на запястьях эластичную завязку для волос или резиновую ленту, когда они «отучивали» себя от самоповреждающего поведения.

Для многих из нас эти альтернативы сработали. Вывод Уитлок из ее многолетних исследований – с которым я полностью согласен – заключается в том, что ключ к предотвращению членовредительства – это правильное обсуждение этого вопроса: речь идет о переосмыслении разговора, чтобы устранить внутреннюю боль, не ограничивая саморазрушительное поведение. в центре внимания. Мой обходной путь заключался в терапии, кубиках льда и татуировках, но что бы это ни было для других, самое главное – это что угодно, кроме вреда нашему собственному телу.

Разрезание стыда

Я был студентом факультета психологии, и, похоже, все это было вместе; по крайней мере, так думали другие. Как айсберг, под моей поверхностью было много всего. Меня преследовали болезненные воспоминания. С девяти лет я подвергался сексуальному, физическому и словесному насилию. Я помню, как меня издевались в подростковом возрасте. Я помню постоянную пульсацию в руках от удара. Но хуже любого удара были слова, которые меня мучили почти ежедневно: я никчемный, слабый и жалкий; Я бы лучше покончил с собой.Чем больше я слышал эти слова, тем больше им верил. Через некоторое время я посмотрел в зеркало и презирал человека, который смотрел в ответ. Как и многие молодые люди, я упорно пытался скрыть эмоциональную боль. Я винил себя за то, как со мной обращались другие. Я думал, что со мной что-то не так, потому что я «позволил» этому случиться, и что я как-то заслужил это.

Со временем мои попытки скрыть свою внутреннюю боль нанесли урон и вылились в приступы депрессии, каждый из которых становился все более и более серьезным.Как и любой человек в моем состоянии, я отчаянно искал облегчения, даже если оно было кратковременным. Для меня облегчение пришло, когда я порезался лезвиями бритвы и другими острыми предметами. Мне было 15 лет, когда я впервые порезался. Я был в своем подвале, один и чувствовал себя обезумевшим. Я увидел резак для коробок и, не задумываясь, схватил его и медленно поскреб по коже на внешней стороне руки. Не знаю, зачем я это сделал. Увидев грубость моей сломанной кожи, я по необъяснимым причинам почувствовал облегчение.Это помогло мне «увидеть» ужас, который я чувствовал внутри – ужас, для которого у меня не было слов.

Как ни странно, резка стала логичной. Я знал, что это был единственный способ подавить надвигавшуюся внутри бурю. Чем больше я режу, тем больше самоповреждений обретало самостоятельную жизнь. Я начал терять представление о том, кто я и куда движется моя жизнь. Мои мысли были омрачены сообщениями, вызывающими отвращение к себе, побуждениями причинить себе вред и верой в то, что мне суждено чувствовать то же, что и я. Надежда стала далекой.

Изображение любезно предоставлено Джоном Стивенсоном / iStock

Сегодня мое тело покрыто шрамами; они представляют собой повествование о прошлом отчаянии, которое я ношу с собой везде, куда бы я ни пошел. Хотя я не могу вспомнить точное событие или историю, которая привела к каждому шраму, воспоминания, оставшиеся за другими, трудно забыть. Один набор шрамов на моем левом предплечье особенно заметен и соответствует особенно тяжелой ночи в моей жизни.

Мне было 20 лет, и я учился на бакалавриате.Живя вдали от дома, я большую часть учебного года был в депрессии. Особенно тяжело было ночное время. Депрессия лишила возможности спать и не думать о прошлом. Я сидел один за своим столом в своей однокомнатной квартире. Единственный свет исходил от экрана моего компьютера, на который я тупо смотрел. Темнота, как это часто бывало, вызвала болезненно яркие воспоминания. Я увидел более молодую, но одинокую версию себя: испуганную, плачущую и кричащую: «Пожалуйста, прекратите!» Изображение повторялось снова и снова.Вместе с этим последовал поток сообщений: «ты никчемный»… «ты ничто»… «ты слабый и жалкий». Сообщения, как и мое отчаяние, становились все более интенсивными с каждым мгновением. Я чувствовал, что задыхаюсь. Мое видение становилось все более узким

В ответ на невыносимую эмоциональную боль я потянулся за бритвенным лезвием – одним из многих, которые я держал под рукой. Не колеблясь, я крепко прижал лезвие к предплечью и начал плавно водить им по коже снова и снова.Мои глаза наполнились слезами, я посмотрела на свою руку – мое поле зрения превратилось в малиновое пятно. Я крепко зажмурилась, позволив слезам катиться по моим щекам. Зрение и резкое ощущение, которое давало резание, постепенно позволяли моему зрению становиться менее ослабленным. Волны отчаяния начали утихать, и водоворот утих – по крайней мере, на мгновение. Резка никогда меня не подводила. И снова это давало передышку от невыносимых страданий.

Помимо облегчения, которое оно приносило, резка позволила мне передать и визуализировать душевные страдания и ненависть к себе, которые я чувствовал внутри.Следы, оставленные на моем теле, подтверждали боль, которую я считал заслуженной. В то же время порез заставил меня замолчать: он вызвал глубокое чувство стыда за причинение такого вреда моему собственному телу. Я был твердо уверен, что никто никогда не поймет, почему я это сделал, и что другие сочтут этот поступок иррациональным. Я чувствовал себя совершенно одиноким. Я был в ужасе от реакции, которую мои травмы вызовут у семьи, друзей и профессионалов. Что подумают обо мне другие? Будут ли они судить меня? Что, если бы они увидели меня в том же ужасном свете, что и я сам? Кроме того, меня заставила замолчать моя собственная самоуправляемая стигма, кульминацией которой стала не очень удачная смесь изоляции, агонии, пустоты и безнадежности.

Если бы только кто-то в то время видел неэлегантные отметины и шрамы, покрывающие мои руки, части моих ног и туловища. Мое тело было холстом для эмоциональной боли, но оно было скрыто за вуалью из длинных рукавов, длинных штанов и бесчисленных объяснений, которые я давал со слабым чувством убежденности. Это была притворная попытка нормальности.

Неудивительно, что мое положение ухудшилось. Несмотря на предоставленное мгновенное облегчение, чем больше я режу, тем более подавленным я становился и, в свою очередь, тем более безнадежным я был в отношении выздоровления.Это был бесконечный цикл. Прежде чем я осознал это, я был склонен к суициду и даже предпринял действия, чтобы покончить с собой.

Раньше я задавался вопросом, какой была бы жизнь, если бы я никогда не поранился; если бы я не пережил травму, не был в депрессии или чуть не покончил с собой. Путешествие в неизведанное, пусть даже и невозможное, – бесполезное занятие. Хотя я бы никогда никому не пожелал таких переживаний – даже тем, кто меня обидел, – я научился их принимать. Трудности и психические заболевания послужили катализаторами выхода на поверхность дремлющей способности.В этом отношении я считаю, что я мудрее, стойче, сострадательнее, более решительно настроен преодолевать препятствия и более признателен за то, что может предложить жизнь. Я научился принимать малейшие моменты радости, никогда не воспринимая их как должное. Я считаю, что мои страдания привели меня к более глубокому пониманию моей работы и понимания того, кем я являюсь как личность. Я чувствую сострадание к людям, которые борются, как когда-то, и превратил это в обязательство помогать им. Это помогло мне в работе.

Ни один опыт или набор переживаний не определяет человека. Самоповреждение никогда не определяло меня. Я был и не являюсь «самоубийцей» или «резаком». Это дескрипторы, которые навешивают на людей ярлыки, а иногда и патологизируют их, сводя их к поведению. Остаточные шрамы на моем теле не представляют того, кем я являюсь. Скорее, мои шрамы символизируют внутреннюю силу духа и служат памятной запиской, говорящей мне, что я добился этого. В то время, когда у меня не было голоса и не было возможности ослабить бурную бурю эмоций, которую я испытывал каждый день, членовредительство имело смысл.Несмотря на то, что я якобы сам себя разрушал, порезы спасли мне жизнь.

Я никоим образом не поддерживаю и не поддерживаю членовредительство как способ справиться или выразить эмоциональную боль. Это то, что у меня было в то время, и то, что есть у бесчисленного множества других в своем непосредственном (и зачастую отчаянном) распоряжении. Для меня резание было рациональной реакцией в иррациональный период моей жизни. В конечном итоге то, что я узнал на собственном опыте, делает меня тем, кем я являюсь сегодня, – человеком, которого я принимаю без стыда.

«Где бы ни любили искусство медицины, всегда есть любовь к гуманитарным наукам.»- Гиппократ

Самоповреждение: MedlinePlus

Что такое членовредительство?

Самоповреждение или членовредительство – это когда человек намеренно причиняет вред своему телу. Травмы могут быть незначительными, но иногда и серьезными. Они могут оставить неизгладимые шрамы или вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Некоторые примеры:

• Порезание себя (например, использование лезвия бритвы, ножа или другого острого предмета для порезов кожи)
• Удары кулаком по себе или по предметам (например, по стене)
• Обжечься сигаретами, спичками или свечами
• Таскание за волосы
• Ткать предметы в отверстия тела
• Сломать себе кости или ушибиться

Самоповреждение не является психическим расстройством.Это поведение – нездоровый способ справиться с сильными чувствами. Однако некоторые люди, которые причиняют себе вред, действительно страдают психическим расстройством.

Люди, которые причиняют себе вред, обычно не пытаются убить себя. Но они подвергаются более высокому риску попытки самоубийства, если им не будет оказана помощь.

Почему люди вредят себе?

Есть разные причины, по которым люди причиняют себе вред. Часто им трудно справиться со своими чувствами и справиться с ними. Они вредят себе, чтобы попытаться

• Заставить себя что-то почувствовать, когда внутри пустота или онемение
• Блокировать тревожные воспоминания
• Покажите, что им нужна помощь
• Высвободите сильные чувства, которые их переполняют, такие как гнев, одиночество или безнадежность
• Наказать себя
• Почувствуйте контроль

Кто подвергается риску членовредительства?

Есть люди всех возрастов, которые причиняют себе вред, но обычно это начинается в подростковом или раннем взрослом возрасте.Самоповреждение чаще встречается у людей,

• В детстве подверглись жестокому обращению или получили травмы
• Страдаете психическими расстройствами, например:
• Злоупотребление наркотиками или алкоголем
• Есть друзья, которые причиняют себе вред
• Низкая самооценка

Каковы признаки членовредительства?

Признаки того, что кто-то может причинить себе вред, включают

• Частые порезы, синяки или шрамы
• Носить длинные рукава или брюки даже в жаркую погоду
• Извинение о травмах
• Наличие острых предметов по непонятной причине

Как я могу помочь человеку, который причиняет себе вред?

Если кто-то из ваших знакомых причиняет себе вред, важно не осуждать.Дайте этому человеку понять, что вы хотите помочь. Если это ребенок или подросток, попросите его поговорить со взрослым, которому вы доверяете. Если он или она этого не сделает, поговорите с взрослым, которому вы доверяете. Если человек, который причиняет себе вред, является взрослым, предложите консультацию по психическому здоровью.

Каковы методы лечения членовредительства?

Не существует лекарств для лечения причинения себе вреда. Но есть лекарства для лечения любых психических расстройств, которые могут быть у человека, таких как тревога и депрессия.Лечение психического расстройства может ослабить тягу к самоповреждению.

Консультации или терапия по психическому здоровью также могут помочь, обучив человека

• Умение решать проблемы
• Новые способы справляться с сильными эмоциями
• Улучшение навыков взаимоотношений
• Способы повышения самооценки

Если проблема серьезная, человеку может потребоваться более интенсивное лечение в психиатрической больнице или дневная программа психического здоровья.

Порезы и причинение себе вреда – HelpGuide.org

тревога

Вы хотите перестать причинять себе вред? Узнайте о членовредительстве и о том, как вы можете почувствовать себя лучше, не причиняя себе вреда.

Что такое членовредительство?

Самоповреждение может быть способом справиться с глубоким дистрессом и эмоциональной болью. Это может помочь вам выразить чувства, которые вы не можете выразить словами, отвлечь вас от жизни или избавиться от эмоциональной боли. После этого вы, вероятно, почувствуете себя лучше – по крайней мере, на некоторое время. Но затем болезненные ощущения возвращаются, и вы снова чувствуете желание причинить себе боль.

Самоповреждение включает в себя все, что вы делаете с намерением причинить себе вред. Вот некоторые из наиболее распространенных способов:

• Порезание или сильное царапание кожи
• Ожог или ошпаривание
• Удар себя или удары головой
• Удары кулаками или броском тела о стены и твердые предметы
• Втыкание предметов в себя кожа
• Преднамеренное предотвращение заживления ран
• Проглатывание ядовитых веществ или неподходящих предметов

Самоповреждение может также включать менее очевидные способы причинить себе вред или подвергнуть себя опасности, такие как неосторожное вождение, запойное пьянство, прием слишком большого количества наркотиков, или небезопасный секс.

Почему люди причиняют себе вред

Часто единственный способ, которым вы умеете причинять себе вред:

• Справляться с такими чувствами, как печаль, ненависть к себе, пустота, вина и гнев
• Выражать чувства, которые вы не можете сдержать слов или освободите боль и напряжение, которые вы чувствуете внутри
• Почувствуйте контроль, избавьтесь от вины или накажите себя
• Отвлекитесь от подавляющих эмоций или трудных жизненных обстоятельств
• Заставьте вас почувствовать себя живым или просто почувствовать что-то, вместо того, чтобы чувствовать оцепенение

Какими бы ни были причины членовредительства, важно знать, что есть помощь, если вы хотите остановиться.Вы можете научиться другим способам справляться со всем, что происходит внутри, не причиняя себе вреда.

Почему люди порезают или причиняют себе вред: вашими словами

«Это ставит знак препинания на то, что я чувствую изнутри!»

«Это способ контролировать свое тело, потому что я ничего не могу контролировать в своей жизни».

«Обычно я чувствую, что у меня черная дыра в впадине живота, по крайней мере, если я чувствую боль, это лучше, чем ничего не чувствовать.»

« Я чувствую облегчение и меньше беспокоюсь после того, как порезался. Эмоциональная боль постепенно переходит в физическую ».

Последствия порезов и членовредительства

Облегчение от порезов или членовредительства носит временный характер и создает гораздо больше проблем, чем решает.

Избавление от порезов или членовредительства недолговечно, и быстро сменяется другими чувствами, такими как стыд и вина. Между тем, это не дает вам изучить более эффективные стратегии для улучшения самочувствия.

Хранить секрет членовредительства сложно и одиноко. Может быть, вам стыдно, а может, вы просто думаете, что никто не поймет. Но скрывать, кто вы и что вы чувствуете, – тяжелое бремя. В конечном итоге скрытность и чувство вины влияют на ваши отношения с друзьями и членами семьи, а также на то, как вы относитесь к себе.

Вы можете сильно пораниться, даже если вы этого не хотите. Легко получить инфицированную рану или неправильно оценить глубину пореза, особенно если вы также употребляете наркотики или алкоголь.

Вы рискуете столкнуться с более серьезными проблемами в будущем. Если вы не научитесь другим способам справиться с эмоциональной болью, вы увеличите риск депрессии, наркотической и алкогольной зависимости и самоубийства.

Самоповреждение может вызвать привыкание. Это может начаться как побуждение или что-то, что вы делаете, чтобы почувствовать себя лучше, но вскоре кажется, что порез или самоповреждение контролируют вас. Это часто превращается в компульсивное поведение, которое невозможно остановить.

Суть в том, что порезы и членовредительство не помогут вам в решении проблем, из-за которых вы в первую очередь захотели причинить себе вред.Независимо от того, насколько одиноким, никчемным или загнанным в ловушку вы можете чувствовать себя прямо сейчас, есть много других, более эффективных способов преодолеть основные проблемы, которые приводят к самоповреждению.

Как перестать порезаться и причинить себе вред Совет 1. Доверься кому-нибудь

Если вы готовы получить помощь в случае порезов или членовредительства, первым делом нужно довериться другому человеку. Может быть страшно говорить о том, что вы так усердно пытались скрыть, но также может быть огромным облегчением, наконец, отпустить свой секрет и поделиться тем, что вы переживаете.

Может быть сложно решить, кому можно доверять такую ​​личную информацию. Выберите того, кто не будет сплетничать или пытаться контролировать ваше выздоровление. Спросите себя, кто в вашей жизни заставляет вас чувствовать себя принятым и поддерживаемым. Это может быть друг, учитель, религиозный лидер, советник или родственник. Но совсем не обязательно выбирать близкого человека. Иногда легче начать с разговора с кем-то, кого вы уважаете, например, с учителем, религиозным лидером или консультантом, который находится немного дальше от ситуации и не считает трудным быть объективным.

Если говорить о порезании или причинении себе вреда:

Сосредоточьтесь на своих чувствах. Вместо того, чтобы делиться подробным описанием своего поведения, связанного с причинением себе вреда, сосредоточьтесь на чувствах или ситуациях, которые к нему приводят. Это поможет человеку, которому вы доверяете, лучше понять, откуда вы. Это также помогает сообщить человеку, почему вы ему рассказываете. Вы хотите от них помощи или совета? Вы просто хотите, чтобы об этом узнал другой человек, чтобы вы могли отпустить секрет?

Общайтесь так, как вам удобно. Если вы слишком нервничаете, чтобы поговорить лично, подумайте о том, чтобы начать разговор с электронной почты, текстового сообщения или письма (хотя в конечном итоге важно продолжить разговор с глазу на глаз). Не заставляйте делиться тем, о чем вы не готовы говорить. Вам не нужно показывать человеку свои травмы или отвечать на вопросы, на которые вам неудобно отвечать.

Дайте человеку время осмыслить то, что вы ему говорите. Как бы трудно вам ни было открыться, это также может быть трудно для человека, которому вы говорите, особенно если это близкий друг или член семьи.Иногда вам может не нравиться реакция человека. Постарайтесь запомнить, что за вас возникают такие реакции, как шок, гнев и страх. Возможно, вам будет полезно распечатать эту статью для людей, которых вы решите рассказать. Чем лучше они понимают нанесение порезов и членовредительства, тем лучше они смогут вас поддержать.

Разговоры о членовредительстве могут вызывать сильный стресс и вызывать много эмоций. Не расстраивайтесь, если сразу после того, как вы поделитесь своим секретом, ситуация станет хуже на короткое время.Неудобно противостоять давним привычкам и менять их. Но как только вы преодолеете эти первоначальные трудности, вы начнете чувствовать себя лучше.

Не знаете, куда обратиться?

Если вы не знаете, куда обратиться, позвоните в S.A.F.E. Информационная линия об альтернативах в США по телефону 1-800-366-8288 для направления к специалистам и поддержки в случае нанесения порезов и членовредительства. Информацию о телефонных линиях помощи в других странах см. В разделе «Дополнительная помощь» ниже.

В разгар кризиса?

Если вы чувствуете себя склонным к суициду и нуждаетесь в помощи прямо сейчас, прочтите справку по самоубийству или позвоните в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств в США.С. 1-800-273-8255. Чтобы позвонить по телефону доверия для самоубийц за пределами США, посетите Befrienders Worldwide.

Совет 2: Определите триггеры для самоповреждений или порезов

Понимание того, что вызывает у вас порезы или порезы, является жизненно важным шагом на пути к выздоровлению. Если вы поймете, какую функцию выполняет ваше самоповреждение, вы сможете узнать другие способы удовлетворения этих потребностей, которые, в свою очередь, уменьшат ваше желание причинить себе вред. Самоповреждение – это чаще всего способ справиться с эмоциональной болью. Какие чувства вызывают у вас желание порезаться или пораниться? Грусть? Беспокойство? Злость? Одиночество? Стыд? Пустота?

Если вам трудно определить чувства, которые вызывают у вас желание резать, возможно, вам нужно поработать над своим эмоциональным сознанием.Эмоциональная осведомленность означает знание того, что вы чувствуете и почему. Это способность определять и выражать то, что вы чувствуете в данный момент, и понимать связь между вашими чувствами и вашими действиями. Чувства – это важная информация, которую наше тело дает нам, но они не обязательно должны приводить к таким действиям, как порезы или самоповреждения.

Идея обратить внимание на свои чувства – вместо того, чтобы притуплять их или высвободить их посредством членовредительства – может показаться вам пугающей.Вы можете бояться, что вас ошеломит или застрянет боль. Но правда в том, что эмоции быстро приходят и уходят, если вы им позволяете. Если вы не пытаетесь бороться, осуждать или ругать себя из-за этого чувства, вы обнаружите, что оно скоро исчезнет, ​​сменившись другой эмоцией. Только когда вы одержимы чувством, оно сохраняется.

Совет 3. Найдите новые методы преодоления трудностей

Самоповреждение – это ваш способ справиться с неприятными чувствами и трудными ситуациями. Если вы собираетесь остановиться, вам нужно найти альтернативные способы справиться с ситуацией, чтобы вы могли по-другому реагировать, когда вам хочется порезаться или пораниться.

Если вы причиняете себе вред, чтобы выразить боль и сильные эмоции, вы можете:

• Нарисуйте , начертите или начертите на большом листе бумаги красными чернилами или краской
• Начните дневник, в котором чтобы выразить свои чувства
• Составьте стихотворение или песню, чтобы выразить то, что вы чувствуете
• Запишите любые негативные чувства, а затем разорвите бумагу
• Слушайте музыку, которая выражает то, что вы чувствуете

Если вы причиняете себе вред, чтобы успокоить и успокоить себя, вы можете:

• Принять ванну или горячий душ
• Домашнее животное или обниматься с собакой или кошкой
• Обернуться в теплое одеяло
• Помассируйте шею, руки и ноги
• Слушайте успокаивающую музыку

Если вы нанесете себе вред из-за того, что чувствуете себя отключенным или онемевшим, вы можете:

• Позвоните другу (не нужно говорить о членовредительстве)
• Примите холодный душ
• Держите кубик льда на сгибе руки или ноги
• Пожуйте что-нибудь с очень сильным вкусом, как перец чили, мята перечная или кожура грейпфрута
• Перейти в Интернет на веб-сайт самопомощи, чат или доску сообщений

Если вы нанесете себе вред, чтобы снять напряжение или выпустить гнев , вы можете:

• Упражнение энергично – бегать, танцевать, прыгать через скакалку или ударять боксерской грушей
• Пробить подушку или матрас или закричать в подушку
• Сожмите мяч для снятия стресса или сожмите -Дох или глина
• Разорвите что-нибудь (листы бумаги, журнал)
• Шумите (играйте на музыкальном инструменте, стучите по кастрюлям и сковородкам)

Заменители режущего ощущения

• С помощью красного маркера нарисуйте на коже те места, где вы обычно можете порезаться.
• Вотрите кубики льда в кожу в местах, где обычно можно порезаться.
• Наденьте резиновые ленты на запястья, руки или ноги и защелкните их вместо того, чтобы разрезать.

Профессиональное лечение порезов и членовредительства

Помощь и поддержка обученного специалиста могут помочь вам преодолеть привычку порезов или членовредительства, поэтому подумайте о том, чтобы поговорить с терапевтом. Психотерапевт может помочь вам разработать новые методы и стратегии преодоления последствий самоповреждения, а также поможет понять причину, по которой вы причинили себе боль.

Помните, членовредительство не происходит на пустом месте. Он существует в реальной жизни. Это внешнее выражение внутренней боли-боли, которая часто берет свое начало в раннем детстве. Часто существует связь между членовредительством и детской травмой. Самоповреждение может быть вашим способом справиться с чувствами, связанными с прошлым насилием, воспоминаниями, негативными переживаниями по поводу своего тела или другими травмирующими воспоминаниями, даже если вы не осознаете эту связь сознательно.

Поиск подходящего терапевта

Поиск подходящего терапевта может занять некоторое время.Очень важно, чтобы выбранный вами терапевт имел опыт лечения как травм, так и членовредительства. Но не менее важно качество отношений с терапевтом. Доверяй своим инстинктам. Вашим терапевтом должен быть человек, который принимает самоповреждение, не потворствуя ему, и который готов помочь вам в работе, чтобы остановить его в своем собственном темпе. Вы должны чувствовать себя непринужденно, даже когда обсуждаете самые личные проблемы.

Предупреждающие признаки того, что близкий человек режет или причиняет себе вред

Хотя порезы и самоповреждения чаще всего возникают у подростков и молодых людей, это может произойти в любом возрасте.Поскольку одежда может скрывать физические травмы, а внутреннее смятение можно прикрыть кажущимся спокойным нравом, самоповреждение друга или члена семьи может быть трудно выявить. В любой ситуации вам не нужно быть уверенным в том, что вы знаете, что происходит, чтобы связаться с тем, кто вас беспокоит. Однако есть красные флажки, которые вы можете найти:

Необъяснимые раны или шрамы от порезов, синяков или ожогов, обычно на запястьях, руках, бедрах или груди.

Пятна крови на одежде, полотенцах или постельном белье; пропитанные кровью ткани.

Острые предметы или режущие инструменты, , такие как бритвы, ножи, иглы, осколки стекла или крышки от бутылок, в личных вещах человека.

Частые «аварии». Кто-то, кто причиняет себе вред, может называть себя неуклюжим или иметь много неудач, чтобы объяснить свои травмы.

Прикрытие. Человек, наносящий себе травмы, может настаивать на ношении длинных рукавов или длинных брюк даже в жаркую погоду.

Необходимо побыть одному в течение длительного времени, особенно в спальне или ванной.

Изолированность и раздражительность. Ваш любимый человек испытывает сильную внутреннюю боль, а также чувство вины за то, как он пытается с ней справиться. Это может заставить их замкнуться и изолировать себя.

Понимание того, почему ваш любимый человек режет или причиняет себе вред

Поскольку нанесение себе вреда и нанесение себе ран, как правило, являются запретными темами, многие люди серьезно не понимают мотивацию или душевное состояние своего друга или члена семьи. Не позволяйте этим распространенным мифам помешать близкому вам человеку.

Четыре мифа о порезах и членовредительстве
Миф 1. Люди, которые порезают и причиняют себе вред, пытаются привлечь внимание. Факт: Прискорбная правда заключается в том, что люди, которые причиняют себе вред, обычно причиняют себе вред втайне. Они не пытаются манипулировать другими или привлекать к себе внимание. На самом деле, стыд и страх могут затруднить обращение за помощью.
Миф 2: Люди, которые наносят себе телесные повреждения, сумасшедшие и / или опасные. Факт: Это правда, что многие люди, которые причинили себе вред, страдают от беспокойства, депрессии, расстройства пищевого поведения или предыдущей травмы – точно так же, как миллионы других людей в целом. Но это не делает их сумасшедшими или опасными. Самоповреждения – вот как они справляются. Наклеивание ярлыка «сумасшедший» или «опасный» на человека не является точным или полезным.
Миф 3: Люди, которые наносят себе увечья, хотят умереть. Факт: Когда люди причиняют себе вред, они обычно не пытаются убить себя – они пытаются справиться со своими проблемами и болью.Фактически, членовредительство может быть способом помочь себе продолжать жить. Однако всегда существует риск получения более серьезной травмы, чем предполагалось, и в долгосрочной перспективе люди, которые наносят себе телесные повреждения, имеют гораздо более высокий риск самоубийства, поэтому так важно обращаться за помощью.
Миф 4. Если раны неплохие, значит, не так уж и серьезно. Факт: Серьезность ран очень мало связана с тем, насколько сильно они могут страдать. Не думайте, что из-за незначительных ран или травм беспокоиться не о чем.

Помощь тем, кто порезает или причиняет себе вред

Возможно, вы заметили подозрительные травмы у кого-то из близких, или этот человек признался вам, что режет. Как бы то ни было, вы можете чувствовать себя неуверенно. Что ты должен сказать? Как ты можешь помочь?

Разбирайтесь со своими чувствами. Вы можете быть шокированы, сбиты с толку или даже испытывать отвращение из-за причинения себе вреда, а также чувство вины за признание этих чувств. Признание своих чувств – важный первый шаг на пути к помощи любимому человеку.

Узнайте о проблеме. Лучший способ преодолеть любой дискомфорт или неприязнь, которые вы испытываете по поводу членовредительства, – это узнать об этом. Понимание того, почему ваш любимый человек причиняет себе вред, может помочь вам увидеть мир его глазами.

Не судите. Избегайте осуждающих комментариев и критики – они только усугубят ситуацию. Помните, человек, который причиняет себе вред, уже чувствует себя подавленным, пристыженным и одиноким.

Предлагайте поддержку, а не ультиматумы. Желание помочь естественно, но угрозы, наказания и ультиматумы контрпродуктивны.Выразите свою озабоченность и сообщите человеку, что вы доступны, когда он захочет поговорить или ему понадобится поддержка.

Поощряйте общение. Поощряйте любимого человека выражать все, что он чувствует, даже если вам это может быть неудобно. Если человек не сказал вам о самоповреждении, поднимите эту тему в заботливой, неконфронтационной манере: «Я заметил травмы на вашем теле и хочу понять, через что вы проходите».

Если человек, нанесший себе вред, является членом семьи, подготовьтесь к решению проблем в семье.Дело не в обвинении, а в том, чтобы лучше общаться и решать проблемы, чтобы принести пользу всей семье.

Авторы: Мелинда Смит, Массачусетс, Жанна Сигал, доктор философии, Лоуренс Робинсон и Дженнифер Шубин

Ширли Мэнсон: Первый раз, когда я порезался

Я не знал, что я закройщик, пока не впервые выбрал вырезать. Я даже не знал, что это была «вещь».

Я никогда не слышал фразу «членовредительство» тогда, в середине 80-х в Шотландии.Не было групп поддержки для таких людей, как я, или каких-либо прогрессивных, сочувственных статей о практике вырезания в моей местной газете. Это было то, к чему я пришел естественно, в частном порядке, тайно. Я никому об этом не рассказывала.

Это было секретом. Секрет, который я должен был хранить.

Я был в позднем подростковом возрасте, я сильно любил того, кто не любил меня. Я занимался сексом с несколькими партнерами, экспериментировал с наркотиками и пил обильное, тревожное количество алкоголя.Я часто впадал в сокрушительную депрессию, изо всех сил пытаясь встать с постели до 4 часов дня. Вылетев из школы, я не имел в виду будущего.

Я бессмысленно работал неполный рабочий день в магазине подростковой моды, играл на клавишных в группе более или менее по выходным и в целом чувствовал себя довольно несчастным из-за своей участи в жизни.

Однажды ночью я встретил странного, сильно раненого мальчика в клубе под названием Hoochie Coochie. Он был высоким и красивым и питал некоторые серьезные, нерешенные проблемы гнева по отношению к женщинам.Я должен был бежать в холмы, но не стал.

Он отказался носить презерватив, когда мы занимались сексом. Ему было все равно, как я справляюсь с нашей защитой. «Я не тот, кто забеременеет», – усмехнулся он. Я обиделась на таблетку.

Я возненавидел его за его эгоистичный сексизм, но все равно продолжал с ним спать.

Он начал видеть других девушек за моей спиной. Я знал, что это происходит, потому что я не был глупцом. По какой-то необъяснимой причине, не совсем понятной мне даже сейчас, я терпел эти странные, безрадостные отношения.Я выкурил сигарету, уронил экстази и больше никому ничего не сказал.

Примерно в это же время я стал ярым поклонником местной эдинбургской группы Finitribe, участники которой часто использовали символ рыбы для обозначения себя и своих поклонников.

Я привязал маленький серебряный перочинный ножик в форме рыбы к шнуркам моего доктора Мартенса. Я подумал, что круто привязать к ботинку ножик. Большинство людей находили это немного странным.

У меня были волосы в стиле рокабилли.Накрасила губы ярко-красным. Носила чулки со швом, привязанные к поясу для чулок, узкие юбки-карандаш и мягкие яркие кашемировые свитера.

Я остро осознавал внимание, которое привлекал, но меня совершенно не интересовали те, кто когда-либо интересовался мной. Я хотел кого-то, кого я не мог иметь, иначе был бы полностью парализован. У меня было желание заговорить, но я не мог услышать свой голос. Я хотел изменить мир для таких девушек, как я, девушек, которые не подходили или хотели соответствовать, но я не знала, как и с чего начать.

И все это сводило меня с ума от ярости.

Моя ярость была такой, что я интуитивно знал, что если я направлю ее на кого-то одного, я, скорее всего, попаду в тюрьму. Это был естественный практический шаг – обратить гнев внутрь себя, на себя.

В первый раз я порезался, когда сидел на краю кровати в квартире моего парня.

Было поздно. Некоторое время мы с ним спорили, и наши голоса постепенно становились все более и более высокими. Я был обеспокоен тем, что мы можем разбудить его товарищей по квартире, и в момент крайнего раздражения я потянулся за своим маленьким серебряным перочинным ножиком, вытащил его из шнурка ботинка и провел крошечным лезвием по коже одной лодыжки.

Не было больно.

Я сделал это снова.

А потом я сделал это снова.

Я бесстрастно посмотрел на три тонкие красные линии, которые я провел, и наблюдал, как крошечные пузырьки моей крови сочились на поверхность.

Мой парень презрительно фыркнул и назвал меня отвратительными женоненавистническими именами, прежде чем повернуться спиной и сразу же заснуть. Я был в некотором приподнятом настроении, как мог бы предположить ученый, работая над экспериментом, который внезапно, после долгой настойчивости, дал благоприятные результаты.

В тот момент в этой комнате я чувствовал себя неприкасаемым и могущественным. Я была главной женщиной.

Более того, я почувствовал прилив теплого комфорта и облегчения. Избавление от ярости. Избавление от бессилия. Случилось что-то, что казалось неправильным, и здесь были линии моей крови, чтобы свидетельствовать об этом и говорить об этом от моего имени.

Мой серебряный перочинный нож, брошенный теперь на пол, мерцал в мягком желтом свете старого Эдинбургского уличного фонаря, освещавшего из-за окна.

Я внезапно почувствовал себя частью чего-то гораздо большего, чем эта глупая ситуация, в которой я оказался. На мой взгляд, моя жизнь сразу же стала более грандиозной и обширной. Я получил мазь. Была налажена связь с моей маленькой серебряной рыбкой.

У меня был враг. У меня был нож. И будущее было за нами.

Проблема, конечно, с любой практикой самоповреждения заключается в том, что если вы решите этим заниматься, вы станете лучше и эффективнее в этом. Я стал чаще причинять себе вред.Порезы стали глубже. Я спрятала шрамы под чулками и никому ни слова об этом не сказала.

К счастью для меня, невероятно нездоровые отношения были неизбежны. Я начал встречаться с любящим и уважительным человеком, который также оказался прекрасным коммуникатором. Резка резко прекратилась.

Лишь намного позже в моей жизни, в середине европейского турне в поддержку второго альбома Garbage, «Version 2.0», я испытал сильный импульс снова причинить себе боль, и это желание было столь же убедительным. как всегда.

Я находился под огромным физическим и психологическим давлением. Я была «it» девушкой в ​​СМИ, и в результате мне посчастливилось быть приглашенным украшать обложки газет и журналов мод по всему миру. И наоборот, обратная сторона привлечения такого внимания заключалась в том, что у меня начало развиваться самосознание, интенсивность которого я не испытывала с тех пор, как была молодой женщиной в муках полового созревания.

Я страдал от крайнего «синдрома самозванца», постоянно сравнивал себя со своими сверстниками, искренне полагая, что они все сделали правильно, а я понял все очень неправильно.

Душевные страдания, которые я причинял себе, были невероятными и сводили меня с ума. В истерические, экстремальные моменты я думал, что если бы я мог просто взять в руки крошечный ножик, это принесло бы некоторое облегчение, и я смогу справиться со стрессом.

К счастью, скорее всего, из-за строгих требований гастролей и понимания того, что порезаться – это не то, к чему я действительно хотел возвращаться, мне удалось сопротивляться побуждению снова навредить себе. Я пробирался сквозь разочарования, болезненные, нездоровые сравнения и особые, деструктивные чувства, которые заставили меня поверить в то, что меня недостаточно.

Сегодня я стараюсь сохранять бдительность в отношении этих старых стереотипов мышления.

Я клянусь стоять на своем. Я предпочитаю высказаться. Я стараюсь быть добрым не только к себе, но и к другим людям. Я окружаю себя теми, кто хорошо ко мне относится. Я стремлюсь проявлять творческий подход и решаю делать то, что делает меня счастливым. Я считаю, что важно не то, как мы выглядим, а то, кем мы являемся. На самом деле важно то, как мы движемся в этом сбивающем с толку нашем мире. И когда я борюсь со своим самоощущением, как это часто бывает, я вспоминаю «Слои», стихотворение великого Стэнли Куница:

, без сомнения, следующая глава
в моей книге преобразований
уже написана .
Я не закончил вносить изменения.

А потом заставляю себя дышать.

Вдохните. Выдохните. Я вдыхаю. Я выдыхаю.

Я оставляю нож на месте.

Я снова дышу.

Советы, как справиться с позывом к самоповреждению прямо сейчас | Mind, благотворительный фонд психического здоровья

Понимание ваших моделей самоповреждений может помочь вам понять, что вызывает у вас побуждение к самоповреждению, и распознать, когда это побуждение возникает. Помните, что даже если вы не можете противостоять побуждению к самоповреждению, полезно потом подумать о том, что произошло.Это позволит вам лучше понять, когда в следующий раз у вас возникнут похожие чувства.

Попробуйте разбить свой опыт на следующие элементы:

Научитесь распознавать триггеры

«Триггеры» – это то, что побуждает вас навредить себе. Это могут быть люди, ситуации, годовщины, ощущения, конкретные мысли или чувства.

Потренируйтесь записывать то, что происходило непосредственно перед тем, как вы нанесли себе вред:

• Были ли у вас особые мысли?
• Ситуация, человек или объект напомнили вам о чем-то трудном?

Осознайте побуждение к самоповреждению

Позывы могут включать такие физические ощущения, как:

• учащенное сердцебиение или чувство тяжести
• сильные эмоции, такие как грусть или гнев
• отключение от себя или потеря чувствительности
• повторяющиеся мысли о причинении вреда себе или о том, как вы могли бы навредить себе
• нездоровых решений, например, слишком много работать, чтобы избежать чувств.

Признание своих побуждений поможет вам предпринять шаги к уменьшению или прекращению членовредительства. Попробуйте записать, что вы замечаете в своих позывах, чтобы быстрее определять их каждый раз, когда они возникают.

Определите, что отвлекает

Отвлечение себя от побуждения к самоповреждению – это способ дать себе больше места для передышки и уменьшить интенсивность побуждения.

Это можно сделать, когда вы почувствуете позыв или как только почувствуете, что причиняете себе боль.

«Я изучил методы отвлечения внимания. Моей любимой была моя книга позитива, которая похожа на записки, наполненные вещами, которые делают меня счастливым».

Вести дневник

Один из способов помочь себе понять свое самоповреждающее поведение – это вести дневник того, что происходит до, во время и после каждого причинения себе вреда. Полезно делать это в течение определенного периода времени (например, месяца), чтобы вы могли увидеть закономерности.

Это может быть довольно интенсивный опыт и вызвать тяжелые чувства.Если вы уверены, что попробуете это самостоятельно, сделайте после этого что-нибудь расслабляющее или приятное.

Если вам это неприятно, возможно, вы захотите попросить поддержки у кого-то, кому вы доверяете.

«Я узнал, что, поскольку мои эмоциональные потребности не были удовлетворены, я использовал членовредительство, потому что я не знал, как выразить себя или сказать, что мне нужно или что я хотел. Часть также была для внимания, я был в отчаянии чтобы кто-то заметил меня и помог мне “.

.