Витамины для густоты волос в аптеке: Самые эффективные витамины для роста волос

Содержание

Самые эффективные витамины для роста волос

Замедленный рост беспокоит многих, некоторые девушки даже сталкивались с пугающей проблемой выпадения волос. Речь идёт не о ежедневной норме, ведь волосы имеют свойство регулярно обновляться, а о настоящей алопеции. Чаще всего причиной выпадения волос становится дефицит тех или иных витаминов и минералов, в результате которого может быть спровоцирован гормональный сбой и различные заболевания эндокринной системы. Замедление роста волос может быть обусловлено схожими факторами, но лишь консультация профессионального трихолога даст более точные результаты.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Не стоит заниматься самолечением, но укрепить организм до появления каких-либо негативных симптомов в домашних условиях вполне возможно. Для этого как раз и нужны витамины. Считается, что принимать один конкретный комплекс нужно не дольше 30 дней, но согласно циклу роста волос, приём витаминов целесообразнее продлить на 3 месяца.

Что такое витамины для волос и какие они бывают

То, что продаётся в аптеке, – ничто иное как витаминно-минеральные комплексы (ВМК), ориентированные чаще всего на ускорение роста волос благодаря питательным компонентам в составе.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Основные витамины, входящие в состав ВМК:

  • витамин А – улучшает регенерацию тканей, восстанавливает кожу и луковицы головы, уменьшает раздражение эпидермиса;
  • витамин С – нормализует обмен железа, укрепляет сосуды и улучшает состояние кожи головы;
  • витамин В5 (пантотеновая кислота) – ускоряет процесс регенерации, при недостатке В5 может замедлиться рост волос и даже появиться седина;

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

  • витамин В6 – очень «женский» витамин: обеспечивает нормальную функцию нервной системы, отвечает за состояние волос, ногтей и кожи;
  • биотин – поддерживает обменные процессы в организме;
  • цинк – усиливает усвоение витамина А, тоже отвечает за регенерацию;
  • селен – антиоксидант, помогающий в борьбе со стрессом;
  • хром – нормализует уровень сахара в крови, липидный обмен, отвечает за рост волос и ногтей;
  • медь – помогает клеткам органов и тканей избежать кислородного голодания, укрепляет стенки сосудов, её дефицит может привести к образованию седины;
  • марганец – нормализует углеводный и липидный обмен, участвует в синтезе меланина, который отвечает за цвет волос;

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

  • инозитол – повышает иммунитет, укрепляет луковицы волос, помогает избежать выпадения.

Эффективные витамины для быстрого роста волос: топ-6 лучших

Какие витамины для роста волос нужно искать в аптеке? Для начала определись с тем, какого результата ты ждешь. Например, селен и цинк объединены в популярный препарат «Селцинк Плюс», который способствует укреплению волос благодаря входящим в состав элементам с антиоксидантной активностью.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Существует несколько проверенных и популярных ВМК, в состав которых входят наиболее необходимые микроэлементы: 

  • «Алерана» – витаминно-минеральный комплекс, разделённый на фазы «День» и «Ночь» по содержанию определённых компонентов, активное действие которых обусловлено временем суток. В состав «Алераны» входит обширная группа витаминов В, бета-каротин, витамин Е, витамин С, минеральные вещества: железо, селен, цинк, хром. Этот комплекс – биологически-активная добавка к пище, он не является лекарственным средством;
  • «Перфектил Трихолоджик» – витаминно-минеральный комплекс для волос и ногтей. В состав входят витамины группы В, D, E, P, C. Минеральные вещества, содержащиеся в «Перфектиле»: кремний, магний, цинк, железо, марганец, медь, селен, йод, хром, а также растительные экстракты, аминокислоты и белки.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

  • «Пантовигар» – поливитаминный лекарственный комплекс. Назначается при диффузной алопеции и серьёзных изменениях структуры волос. «Пантовигар» содержит витамины группы В, медицинские дрожжи и аминокислоты с белками. Один из самых действенных комплексов витаминов, но его полезные свойства будут проявляться ярче в совокупности с правильно подобранным питанием, с упором на белковую пищу.
  • «Компливит» – витаминно-минеральный комплекс с экстрактом карликовой пальмы, который благотворно влияет на ускорение роста волос. В составе также содержится инозит (инозитол), защищающий кожу голову от перхоти, а сами волосы – от экстремального выпадения. В состав входят витамин С, Е, В, А. Содержит цинк, марганец, медь и растительные экстракты;

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

  • «Солгар» (кожа, ногти, волосы) – ещё один широко известный ВТК, в основу которого входит метилсульфонилметан, источник органической серы. Богатый состав из активных компонентов, среди которых витамин С (аскорбиновая кислота), цитрат цинка, глицинат меди. «Солгар», как и многие витаминные комплексы, является биологически-активной добавкой к пище, но не лекарственным препаратом. Огромное преимущества «Солгара» в том, что он одинаково полезен не только для укрепления волос, но для кожи и ногтей тоже;
  • «Мерц бьюти» – средство для восстановления волос, возвращающее им густоту и объём. В основу комплекса входят цинк, цистеин и метионин, помогающие справиться с механическими повреждениями волос, например после солнечных, химических ожогов и негативного влияния бигуди и плоек.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Недорогие витамины для роста волос  

Дорогостоящим пилюлям всегда найдется более бюджетная замена, в случае если речь идёт о профилактике, а не о лечении заболевания. Несколько доступных и эффективных витаминов для волос, которые можно купить в любой аптеке:

  • «Аевит» – комплекс витаминов А и Е, необходимых для регенерации и эластичности структуры волос. Заметно улучшает структуру, борется с тусклостью и устраняет симптомы выпадения. Настоящая палочка-выручалочка бюджетной категории;
  • «Селцинк Плюс» – витаминная добавка к пище, нормализует состояние кожных покровов, удерживает коллаген, улучшает внешнее состояние волос;
  • рыбий жир – ненавистный многим с детства рыбий жир богат минералами и витамином D, который необходим для усвоения кальция;
  • никотиновая кислота – входит в состав многих средств для волос, поскольку обладает катализирующим свойством для их роста. Продаётся как в твёрдом, так и в жидком виде.

как выбрать, советы и рекомендации

 

Почему волосы растут медленно?

Современные учёные пытаются понять, почему рост волос замедляется. И небезуспешно работают в этом направлении. Благодаря новым открытиям в этой области женщины могут позволить себе быстро отрастить густые и здоровые волосы.

Скорость роста волос составляет не более 2 см. за месяц. Но такие показатели — это скорее идеал, чем реальность, чаще всего процесс снижен до 1 см.

Причинами замедленного роста волос может быть приём, каких-либо лекарственных препаратов, стресс, агрессивная окружающая среда (холод, палящее солнце), либо генетическая предрасположенность и целый список других причин, в том числе болезни и нарушения обменных процессов.

Но одной из самых распространенных причин медленного роста волос становится недостаток витаминов и микроэлементов. Если причина именно в этом, то нужно подобрать курс витаминов для роста волос, придерживаться инструкции.

 

Лучшие витамины для роста волос

Какие комплексы витаминов признаны самыми лучшими по и эффективными для роста волос, мы рассмотрим далее:

Витаминный комплекс «Мерц». Один из самых эффективных витаминов. Он поможет восстановлению волос, улучшит их рост за счёт снабжения организма необходимыми соединениями и микроэлементами. Кроме волос этот витаминный комплекс улучшит ногти и кожу.

«Алерана». Один из самых недорогих по цене комплексов, способных помочь в стимулировании роста волос. Положительно влияет на состояние ногтей и кожи.

«Ревалид». Это один из самых популярных препаратов, способных помочь отрастить здоровые волосы в короткие сроки.

Витамины для роста волос «Перфектил». Препарат разработан британскими учёными, и содержит самый полный комплекс витаминов. После прохождения месячного курса, волосы растут заметно быстрее.

Lady’s Formula. В линейке данной фирмы несколько комплексов. Именно витамины из этой серии чаще всего рекомендуют для ускорения роста волос врачи трихологи.

Пивные дрожжи, которые продаются в любой аптеке, также могут дать хороший эффект. Их можно приобрести как в чистом виде, так и с различными добавками.

Ухаживайте за своими волосами комплексно. Делайте 2 раза в неделю питательные маски, правильно подбирайте шампунь и бальзам и, конечно не забывайте баловать свои волосы витаминами для роста волос. Именно в этом случае ваши волосы долго будут оставаться густыми и здоровыми.

 

Специальное драже Мерц Классик 60 шт.

Мультикомплекс для кожи, волос, ногтей и всего организма. Рекомендуется в качестве биологически активной добавки к пище, дополнительного источника витаминов группы В, витаминов С, А, Е, биотина, железа и цинка.

Витаминно-минеральный комплекс, действие которого
обусловлено свойствами веществ, входящих в состав
продукта.
Ретинол (витамин А) поддерживает целостность
эпителиальных клеток, улучшает кровоснабжение кожи,
восстанавливает ее упругость и эластичность.
Токоферол (витамин Е) участвует в процессах тканевого
дыхания, обладает антиоксидантным действием.
Аскорбиновая кислота (витамин С) - природный антиокси-
дант, необходим для синтеза коллагена - основного 
строительного белка кожи, который отвечает за упругость
и эластичность кожи, полноценную работу иммунной 
системы, всасывание железа.

Тиамин (витамин В1) играет ведущую роль в углеводном 
обмене, необходим для восстановления естественного 
блеска и придания гладкости волосам.
Рибофлавин (витамин В2) - важнейший катализатор 
процессов клеточного дыхания, способствует активации 
кровообращения и росту волос.
Пантотеновая кислота (витамин В5) усиливает водный
обмен клеток кожи.
Пиридоксин (витамин В6) принимает участие в белковом
обмене, способствует росту и укреплению волос.
Цианокобаламин (витамин В12) необходим для нормаль-
ного кроветворения, способствует росту волос.
Никотинамид (витамин В3) участвует в процессах ткане-
вого дыхания, жирового и углеводного обмена, улучшает
микроциркуляцию в клетках кожи.
Железо участвует в эритропоэзе, необходимо для 
укрепления волос и ногтей.
Биотин (витамин Н) необходим для роста волос и ногтей,
является источником серы, которая принимает участие 
в синтезе коллагена.
Цинк стимулирует обменные процессы в коже для 
повышения её плотности и эластичности.
Фолиевая кислота (витамин В9) необходима для создания
и поддержания в здоровом состоянии новых клеток кожи. 

Мультикомплекс для кожи, волос, ногтей и всего орга- низма. Рекомендуется в качестве биологически активной добавки к пище, дополнительного источника витаминов группы В, витаминов С, А, Е, биотина, железа и цинка.

Взрослым: по 1 драже 2 раза в день во время еды. Продолжительность приёма - 1 месяц. При необходимости приём можно повторить.

- индивидуальная непереносимость компонентов;
- беременность;
- кормление грудью; Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Дозировка продукта установлена с учетом суточной потребности организма в витаминах. Не превышайте рекомендованной суточной дозы!

2 драже содержат:
Активные вещества                                                         
Витамин С                                                           120 мг     
Никотинамид (Витамин В3)                       30 мг     
Витамин Е                                                           13,4 мг   
Пантотеновая кислота (Витамин В5)     8 мг     
Железо                                                                 5 мг      
Цинк                                                                      5 мг     
Витамин В6                                                        3,2 мг    
Витамин В2                                                        2,6 мг    
Витамин В1                                                        2,4 мг    
Витамин А                                                          800 мкг   
Фолиевая кислота (Витамин В9)             400 мкг   
Биотин                                                                 60 мкг    
Витамин В12                                                      2 мкг     

class="h4-mobile">

Хранить в сухом, недоступном для детей месте, при температуре не выше 25 ˚С.

Alerana (Алерана) витаминно-минеральный комплекс таблетки 570 мг 60 шт.

Витаминно-минеральный комплекс ALERANA является дополнительным источником витаминов,аминокислот и минеральных веществ (макро- и микроэлементов),необходимых для укрепления и роста здоровых волос,а также улучшения состояния кожи головы у женщин и мужчин,для предотвращения сечения и выпадения волос.

витамины С, Е, В1, магний, железо, бетакаротин, фолиевая кислота, селен, цистин, цинк, кальция D-пантотенат,витамины В2, В6, В12, Д3,кремний, парааминобензойная кислота, биотин, хром.

Компоненты формулы День (витамины С, Е, В1, магний, железо, бетакаротин, фолиевая кислота, селен):
- эффективно защищают волосяные фолликулы,
- способствуют улучшению состояния волос и кожи головы, появлению здорового блеска волос,повышению их густоты,
- оказывают общеукрепляющее,антиоксидантное действие.

Компоненты формулы Ночь(цистин,цинк,кальция D-пантотенат,витамины В2, В6, В12, Д3,кремний,парааминобензойная кислота, биотин, хром):
- обеспечивают волосяные фолликулы веществами,необходимыми для роста и развития,
- замедляют выпадение волос,
- способствуют восстановлению волосяных фолликулов.

Витаминно-минеральный комплекс ALERANA является дополнительным источником витаминов,аминокислот и минеральных веществ (макро- и микроэлементов),необходимых для укрепления и роста здоровых волос,а также улучшения состояния кожи головы у женщин и мужчин для предотвращения сечения и выпадения волос.

Витаминно-минеральный комплекс АЛЕРАНА рекомендуется принимать ежедневно во время еды:по 1 таблетке формулы День - утром или днем,по 1 таблетке формулы Ночь - вечером.
Продолжительность приема 1-3 месяц,возможно повторение курса 2-3 раза в год. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Нет данных о противопоказаниях

class="h4-mobile">

Аптечные витамины для волос

Аптечные витамины для волос

Статья является продолжением комплексного вопроса «Какие же необходимы витамины для укрепления, восстановления, питания и против выпадения волос?».

В настоящее время в аптеках представлен широкий выбор витаминных комплексов для волос. Для удовлетворения именно Ваших потребностей в восполнении дефицита определенных витаминов необходимо хорошо разбираться в составе витаминных препаратов. Состояние Вашей кожи, ногтей и волос зависит от того, какое питание они получают изнутри организма.
Коротко рассмотрим заслужившие положительные отзвывы витамины для волос из аптеки.

«ПЕРФЕКТИЛ»

- эффективный комплекс из витаминов и минералов, специально разработанный для ухода за волосами и кожей. Этот английский препарат богат витаминами группы В, необходимым для оздоровления сухих, ломких, поврежденных волос. Благодаря входящим в состав минералам и микроэлементам решает проблемы перхоти и повышенной жирности волос. По результатам исследований некоторые женщины видят первый положительный эффект уже после недельного применения. Необходимый курс лечения — 2-3 мес. Применение — 1 капсула 1 раз в день во время или после еды, запивая стаканом воды. Есть одно возможное неприятное побочное действие - появление тошноты.

«РЕВАЛИД»

- венгерский минерально-витаминный комплекс для ослабленных волос. Содержит витамины, растительные экстракты, дрожжи и микроэлементы, способствующие укреплению и росту волос. Дозировка: для профилактики - по 1 капсуле 3 раза в день; при чрезмерном выпадении волос – по 2 капсулы 3 раза в день. Курс – 2-3 месяц.

Витамины для волос «НУТРИКАП»

восполняют суточную потребность организма в витаминах и минералах. Являются витаминами для укрепления и роста волос, против выпадения, возвращают естественный блеск волосам. Эффект от питья данного комплекса заметен через месяц, рекомендуемый курс — 6 мес.

«ИННЕОВ ГУСТОТА ВОЛОС»

- дорогой БАД от Vishy, эффективен и при начавшемся процессе выпадения волос. В его составе — зеленый чай (танины), виноградные косточки, соя и томаты.Оздоравливает состояние волос, предотвращает потерю волос. Применение: по 2 таблетки 1 раз в день во время еды. Курс – 6 месяцев. Витамины для волос «МЕРЦ БЬЮТИ»- это cбалансированный витаминно-минеральный комплекс из Германии, восстанавливающий поврежденные волосы. Препарат содержит железо, цинк, метионин, цистеин и витамины, в количествах с учетом ежедневной потребности организма.

“LADYS FORMULA» (Витамины для волос ЛЕДИС)

- канадский комплекс витаминов для укрепления и роста волос и ногтей. Препарат содержит витамины группы В, аминокислоты и кремний, необходимые для здоровья и красоты волос. Его так называют «Здоровые волосы и ногти».

«БИОСИЛ»

- чешский препарат, на основе кремния и цинка. Решает задачу повышенной жирности волос. Хорошие витамины для волос и кожи. Комплекс содержит витамины для укрепления и густоты волос. Курс приема не менее 3 мес.

Комплекс «БИОТИН»

содержит «витамин красоты»-витамин Н для укрепления волос и ногтей. Решает проблему выпадения волос и себорейного дерматита. Эффективное средство для восстановления поврежденных волос после приема антибиотиков, гормональных препаратов. Курс - не менее 1 мес.

Витамины для волос «АЛФАВИТ»

отечественного производства. Они не предназначены специально для волос, но как общеукрепляющий препарат заметно улучшает состояние волос.

БАД «ПИВНЫЕ ДРОЖЖИ»

- эффективное средство для роста волос и ногтей, часто выпускаются в сочетание с другими элементами: кальцием, серой, цинком, железом. Результат оздоровления на волосах и ногтях - после месяца применения.

Витамины для волос «ПАНТОВИГАР»

- препарат против выпадения волос. Содержит кератин, цистеин и аминокислоты. Курс приема 2-3 мес. При выпадении волос, причиной которого являются гормональные сбои, не активен.

БАД «ФИТОВАЛ»

разработан для восстановления повреждённых волос, питая корни необходимыми для роста волос веществами. Действенное средство для густоты волос. Возвращает естественный блеск волосам. Препарат восполняет суточную потребность организма в биологически активных веществах. Курс приема комплекса — не менее 3 мес.

Перед тем, как использовать витамины для волос и всевозможные добавки, не лишним будет посоветоваться со специалистом, учитывая свойства и особенности вашего организма на тот или иной препарат.

Таким образом, главными составляющими здоровья и красоты волос являются: питание, включающее продукты, богатые витаминами для волос, уход за волосами питательными масками и дополнительный прием витаминных комплексов. Именно сочетание этих трех факторов дадут эффективный результат.

Но стоит понимать, что даже применяя эффективные витамины из аптеки не будет результата, если вести неправильный образ жизни, ведь только комплексный подход может помочь волосам восстановить силу и здоровье.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт constant-delight.ru обязательна.

Лучшие витамины для роста и укрепления волос

Какие нужны витамины и препараты

Недостаток полезных веществ чаще всего приводит к тому, что волосы слабеют и становятся ломкими. Витамины для укрепления волос помогут устранить проблему авитаминоза кожи и оздоровят волосяной покров.

Собираясь приступать к восстановлению и укреплению своей “гривы”, обращайте внимание на общие рекомендации трихологов.

  1. Оздоровление должно проходить комплексно, воздействуя на весь организм. В противном случае вы добьетесь только внешнего результата, который исчезнет через пару дней.

  2. Какие витамины пить можно, а какие не стоит лично вам может определить только специалист. Для этого проводится тщательная проверка и сдаются различные анализы.

  3. Не стоит гнаться за препаратами, которые рекламируют в средствах массовой информации. Дело в том, что у каждого человека индивидуальная непереносимость компонентов. То, что помогло вашему другу у вас может вызвать аллергию. Кроме того, такой препарат часто не имеет особой силы и практически не действует.

Ниже вы найдете лучшие витамины для укрепления волос и препараты, которые рекомендованы ведущими трихологами. Они подойдут практически каждому человеку, исключая только случаи острой аллергии на них.


Витамин В1 (тиамин)

Тиамин не влияет на рост и укрепление волосяного покрова непосредственно. Но он регулирует правильный обмен веществ в организме. Благодаря тиамину, луковицы получают достаточное количество жиров, белков и минералов для непрерывного роста и нормализации состояния от корней до кончиков.

Недостаточное количество этого элемента в организме приводит к тому, что пряди слабеют. Также они становятся сухими, потому что нарушается нормальное выделения подкожного жира, и увлажнения недостаточно. Кроме того, каждый ваш ноготь станет очень ломким.

Витамин В3

Никотиновая кислота влияет на правильную работу кровеносной системы. Она обеспечивает приток кислорода к каждой клетке организма и их обновление. Нарушение этого процесса грозит значительным замедлением роста, потерей цвета и объема.

Комплекс витаминов, содержащий в себе никотиновую кислоту помогает нормализовать поставку кислорода к луковицам. Это ускоряет рост локонов и делает их здоровыми и блестящими. Также достаточное количество никотиновой кислоты защищает от ранней седины. 

Провитамин В5

Противостоять обильному выпадению волос помогает D-пантенол, больше известный как провитамин В5. Он отвечает за правильное и регулярное деление клеток. Антибактериальное действие не дает развиваться различным грибкам, которые провоцируют появление перхоти. Здоровье кожи головы очень важно для нормального состояния прядей. 

Своевременное восстановление клеток не дает волоскам становиться ломкими. D-пантенол защищает от воспалений и отлично успокаивает раздражения. Его рекомендуют более активно использовать в летнее время, когда повышается потливость и активизируется развитие различных бактерий.

Витамин В6

За синтез структурных и функциональных соединений в организме отвечает пироксидин. Именно от него зависит наличие достаточного количества гормонов, жиров и белков. Эти элементы способствуют нормальному росту волос. Полноценный обмен веществ в кожных покровах также зависит от пиридоксина.

Недостаточное количество пиридоксина сказывается на шевелюре в первую очередь. Они начинают активно выпадать и очень медленно обновляться. Нередко случаются проявления себореи и других неприятных реакций кожи. 


Биотин

Биотин отвечает за нормальное состояние кожи человека. Он регулирует потоотделение, обеспечивает правильное распределение кислорода, которые отдает кровь. Эти процесс обеспечивают правильное развитие волосяных фолликул.

Недостаток биотина приводят к весьма плачевным последствиям. В первую очередь это анемия и необратимая потеря шевелюры. На коже начинают регулярно появляться повреждения непонятного характера, болезни цепляются к такому организму значительно чаще. 

Витамин А

Большую роль в восстановлении и росте локонов играет ретинол. Он регулирует нормальную работу и функционирование сальных желез. Это обеспечивает пряди достаточным количеством увлажняющих элементов. Положительное воздействие на кожу головы защищает вас от потери растительности, ломкости и сухости. 

Ретинол попадает в категорию лучшие витамины для здоровья и роста волос. Его недостаток проявляется постепенно. Сначала пряди теряют блеск и внутреннее сияние. После вы заметите, что даже бальзамы и маски не способны достаточно смягчить и увлажнить шевелюру. Как результат — перхоть, ломкость, и ощущение соломенных прядей на голове.

Витамин Е

Кроме поддержания функции кровеносной системы, недорогой токоферол помогает укреплять иммунитет. Он дает возможность организму опираться различным инфекциям и вирусам. Это очень важно для нормализации роста волос. 

Кроме того, токоферол способен защитить вашу “гриву” от негативного влияния солнечных лучей. Потому в летнее время отдавайте предпочтение комплексам, в которых достаточно токоферола. Это не только обеспечит здоровье прядей, но сделает их легкими и пышными.

Витамин С

Польза аскорбиновой кислоты для организма известна даже детям. Она защищает нас от простудных заболеваний и тонизирует организм. Мало кто не любит вкусные, чуть кисловатые таблетки, которые продают в каждой аптеке.

Однако не все знают, что для волос этот элемент также крайне важен. В первую очередь он повышает полезное усвоение железа. Благодаря этому локоны становятся крепче и приобретают упругий объем. Также аскорбиновая кислота ведет борьбу со свободными радикалами в организме. Это защищает кожу от повреждений и воспалений, сохраняет целостность покрова изнутри.

Витамин F

Комплексное соединение жирных кислот защищает наш организм от накопления холестерина. Чистые сосуды гораздо лучше доставляют кислород по организму. Благодаря витамину F волосы дольше остаются чистыми, меньше выпадают и не секутся. Кроме того, этот элемент защищает от перхоти и излишнего шелушения кожи головы. 

Фактически, именно это соединение отвечает за правильное усвоение организмом всех остальных добавок. Без него любой из вышеперечисленных элементов не принес бы ни малейшей пользы. Недостаток соединения приводит не только к потере “гривы”, но и к общему ослаблению всего организма. 

Таблетки “Ревалид”

Достаточно популярный комплекс аминокислот Ревалид — отличное средство для укрепления организма. Среди преимуществ этого средства стоит отметить его универсальность. Таблетки не имеют побочных эффектов, а принимать их можно каждый день. Полный курс Ревалида для улучшения состояния фолликул составляет примерно 2-3 месяца. За это время вы получите:

  • Значительное усиление волосяных луковиц и ногтевых пластин.
  • Укрепление прядей, улучшение их структуры и внешнего вида.
  • Повышение устойчивости к негативному влиянию окружающей среды. 
  • Защита от излишнего выпадения прядей.

Перфектил

Эффективные витамины для ускорения роста волос и ногтей содержит в себе комплекс Перфектил. Купить его можно в свободном доступе в любой аптеке. Стоит отметить, что именно его чаще всего назначают трихологи при наличии следующих проблем:

  • ухудшение структуры ногтей, ломкость, сухость.
  • Недостаток минеральных веществ, гиповитаминоз. 
  • Профилактика и лечение различных дерматитов, предупреждение заболеваний кожи, в числе которых и псориаз.
  • Шелушение кожи, повышенная сухость и склонность к трещинкам и раздражениям.

Мерц и Аурита

Комплекс с природными компонентами Мерц стоит принимать тем, кто не хочет использовать для оздоровления искусственно полученные элементы. Он помогает оздоровить кожу и пряди, дарит блеск и сияние. Также Мерц помогает укрепить ногти, защищает их от слоения и ломкости. Его применяют для профилактики авитаминозов, при неправильном питании и во время длительных перегрузок. Этот комплекс отлично помогает снять стресс.

Аурита помогает нормализовать обмен веществ в организме. Защита клеток от преждевременного старения, поддержка нормального состояния волос и ногтей, уменьшение мимических морщин — самые эффективные витамины в Аурите спасают от многих проблем. Такой комплекс может быть в виде чая, дрожжей или капсул.

Натуральные средства

Получить достаточно полезных элементов для восстановления и поддержания вашей “гривы” вполне возможно и из натуральных средств. В этом случае стоит учитывать, что концентрация необходимых витаминов будет значительно ниже. Тем не менее, применение различных секретов из арсенала народной медицины будет совсем не лишним. 

За многие годы поклонники натурального оздоровления выделили несколько самых действенных средств. Сегодня вы можете взять себе на вооружение одно или несколько из них и стать обладателем роскошной шевелюры за очень короткое время. И этот эффект будет не только внешним. Внутреннее состояние волос также значительно улучшится.



Рыбий жир

У многих словосочетание “рыбий жир” вызывает отвращение. Но о пользе этого средства не стоит и спорить. Полезные аминокислоты помогают поддерживать организм изнутри, насыщая элементами, которые мы не можем производить сами. Самая популярная форма рыбьего жира — желатиновые капсулы. Они не имеют вкуса и запаха, поэтому их прием не превращается в пытку. Цена таких пилюль достаточно низкая. Рекомендованный курс приема средства — 2 месяца.

Для улучшения структуры волос, увлажнения и защиты от выпадения применяют маски, в состав которых входит рыбий жир. Его мешают с различными маслами, растворами микроэлементов, медом, яйцами. Такие маски не стоит делать чаще, чем 2 раза в неделю.  

Масло розмарина

Эфирное масло розмарина рекомендуют использовать обладателям жирных и комбинированных типов волос. Это средство помогает защитить кожу от перхоти, ускоряет рост и обеспечивает нормальное увлажнение. Благодаря этому работа сальных желез стабилизируется, и пряди дольше остаются чистыми и пышными.

Обратите внимание, что использовать масло розмарина в чистом виде категорически нельзя. Высокое содержание активных веществ способно навредить. Для масок и притираний используют основу и само масло в соотношении 10:1. Говоря проще, на столовую ложку шампуня или бальзама нужно всего 2-3 капли масла. 

Сок алоэ вера

Комнатное растение наших бабушек вполне способно помочь вам справиться со многими проблемами шевелюры. Прозрачный и гелеобразный эффективный сок из алоэ замечательно питает и увлажняет кожу. Регулярное применение помогает защитится от бактерий, грибков и паразитов. Маски для волос с соком алоэ придают здоровый блеск и мягкость, шевелюра станет роскошной и здоровой.

Использовать это средство можно как самостоятельно, так и в комплексе с другими элементами и витаминами. В чистом виде сок можно использовать каждый день. Он не вызывает аллергии и не забивает поры. 

Кокосовое масло

В последнее время популярность кокосового масла в домашней косметологии значительно возросла. Его применяют для увлажнения и смягчения кожи, используют в качестве бальзама для губ или даже антиперспиранта. Масло также может обеспечить и комплексный уход за волосами в домашних условиях. 

Кокосовое масло сохраняет влагу внутри структуры, питает кожу головы и насыщает ее полезными микроэлементами. Также это средство отлично защищает шевелюру от негативного влияния прямых солнечных лучей. Кроме всего, масло кокоса обладает антибактериальными средствами. 


Как принимать витамины

Применение полезных веществ может быть абсолютно разным, вы можете выбрать для себя самый удобный способ, или использовать по очереди все:

  • Прием внутрь вместе с едой.
  • Приготовление масок на различных основах.
  • Использование во время массажа головы специальными щетками.
  • Комплексный прием, назначенный специалистом. 

Какой бы способ вы не выбрали, действуйте в пределах разумного. Не стоит хаотично поливать свою голову всеми подряд средствами, которые нашлись в аптеке. Такой подход скорее навредит. В первую очередь, выявите основную проблему, с которой вам нужно бороться. Лучше всего начинать лечение волос с похода к трихологу. Он сможет дать вам верные советы, которые помогут оздоровить “гриву” и сохранить красоту на многие годы.

какие витамины нужны для ухода за волосами

Правильный уход за волосами – не только поход в салон строго по лунному календарю стрижек. Он включает в себя специальные витамины для волос. И мы говорим не только о тех, которые ты получаешь из своего здорового рациона питания, но и о тех, которые ты можешь найти в аптеке.

Витамины для волос на самом деле нужны не самим волосам, а коже головы. Ведь здоровье локонов начинается, как не банально, у их корней. Ухоженная кожа головы и отличная прическа является тем, о чем мечтает каждая девушка. Об этом прекрасно знают производители средств ухода за волосами. Поэтому они добавляют в свои продукты витамины, которые призваны оказывать следующее воздействие на локоны:

  1. укреплять;
  2. способствовать росту;
  3. питать;
  4. защищать от факторов внешней среды.

Витамины, которые есть в готовых средствах по уходу за волосами, находятся там в не самой большой концентрации. Поэтому есть смысл обратиться к витаминам в чистом виде. Их можно найти в любой аптеке. А главное - они довольно недорогие, так что их может позволить себе каждая.

Самые полезные витамины для волос

Витамин А

Этот витамин способствует повышению блеска и эластичности волос, устраняет перхоть, выпадение. В аптеке продается витамин А в маслах и в составе специальных комплексов для здоровья локонов.

Витамин В2

Витамин В2 устраняет ломкость, сухость волосков, а также снижает прикорневую жирность волос. При этом пряди остаются увлажненными. Особенно полезно такое средство добавлять в бальзам или маску для укрепления локонов. На осветленные пряди витамин В2 действует чуть ли не магическим образом, заполняя пробелы в структуре.

Этот витамин можно купить в ампулах, а также употреблять в пищу продукты, которые содержатся в красном мясе и печени, молочных продуктах, цельнозерновых изделиях.

Витамин В3 (никотиновая кислота, витамин РР)

Это вещество помогает избежать ранней седины, укрепляя естественный пигмент волос. Как и витамин В3, его можно добавлять в маски, а можно употреблять с пищей. Он содержится в говядине, рыбе, печени, цельных зернах и пивных дрожжах.

Витамин В6

Он помогает улучшить здоровье кожи головы, избавляя от перхоти. Витамин В6 всегда можно найти в аптеках, но также он содержится в курином мясе и яйцах, свинине, печени, рыбе, сухих дрожжах, цельных зернах, сое, капусте и орехах. Правда, для поддержания здоровья волос мало употреблять эти продукты. Поэтому многие трихологи рекомендуют добавлять этот аптечный витамин в состав масок для кожи головы.

Витамины В8, В9, В10 и В12

В комплексе они помогают бороться с выпадением волос, ускоряя их рост. Витамин В10 также способствует ускорению роста волос и защищает от ранней седины и потери пигмента.

Витамин Е

Он, пожалуй, один из самых эффективных витаминов от выпадения волос. Воздействуя на волосяную луковицу, он интенсивно ее питает и укрепляет.

В аптеке все перечисленные витамины можно найти и под другими названиями:

  • Ретинол (бета-каротин) — витамина А;
  • Рибофлавин — витамин В2;
  • Никотиновая кислота (ниоцин) — витамин В3;
  • Пиридоксин — витамин В6;
  • Биотин — витамин В8 или Н;
  • Фолиевая кислота — витамин В9;
  • ПАБК (Н1) — витамин В10;
  • Токоферол — витамин Е.

 

Как использовать витамины для волос

Перед тем, как использовать витамины для волос в своем уходе, очень важно запомнить одну вещь. Многие витамины неустойчивы и разрушаются даже при соприкосновении средств с металлом. Например, витамины С и А разрушаются от воздействия прямых солнечных лучей. Поэтому, маски с этими витаминами нужно использовать либо перед сном, либо перед средствами солнцезащиты.

Специалисты рекомендуют добавлять аптечные витамины в масленой форме (витамин А и Е) в состав готовых масок или бальзамов для волос, а витамины на водной основе - в состав несмываемых кондиционеров. Витамин В3 (никотиновую кислоту) лучше всего втирать в корни влажных, свежевымытых волос прямо из ампулы.

Главный редактор сайта Beauty.ua, Ольга Боднар, использовала аптечные витамины для волос более месяца, и поделилась с нами результатом.

Главный редактор сайта Beauty.ua, Ольга Боднар

Чтобы превратить волосы в шелк и забыть о «мочалке» раз и навсегда, к восстановлению их структуры, нарушенной ультрафиолетом, морской солью и перепадами температуры, нужен комплексный подход. Расскажу свой опыт: как и что я делала, чтобы вернуть силу своим локонам.

  • Витамины для волос

Каждый день – втирала в кожу головы чистую никотиновую кислоту. НО! Это нужно делать, убедившись, что кожа головы чистая, без жирности и грязи. Если на пальцах после того, как ты проведешь по корням, останется неприятная жирность и пыль, волосы нужно мыть. Иначе есть риск вместе с "никотинкой" забить в фолликулы и грязь, которая есть на корнях. С другой стороны, никотиновая кислота подсушивает! И мне реально не нужно мыть волосы каждый день: я мою каждые 3 дня. А точнее: через 2 дня, на третий.

  • При мытье волос

В шампунь добавляю микс витаминов В6 и В12. Это лучший тандем для стимуляции роста волос. Также эти витамины укрепляют волосы, увеличивают густоту, плотность и объем. Важно, чтобы в шампуне не было SLS, и SLES, красителей, агрессивной отдушки. Он должен быть максимально натуральным по составу. Без адской химии! Мою волосы 2-3 раза, массируя скальп. Не спешу смывать.

Шампунь не наносим по всей длине: это ни к чему. Смывая средство, ты промоешь всю массу волос от корней до кончиков. В бальзам-кондиционер я добавляю витамин В1: он запечатывает кератиновые чешуйки, делая волосы гладкими и эластичными.

  • Питательные маски для волос

В постотпускной период важно включить в свой hair-рацион питательные маски на основе натуральных масел и обязательно с добавлением витаминов, способствующих уплотнению и восстановлению сухих прядей.

Делаю маску, добавляя туда витаминное сочетание: А+Е+С. Маска у меня была от Weleda на основе овса и натуральных эфирных масел, потом я начала применять питательную маску Source Essentials. В ней 99% натуральных ингредиентов, в том числе масло кунжута, кокоса и арганы. Супер-маска! В сочетании с витаминами она делает волосы мягкими, блестящими и объемными.

В завершении наношу бальзам на травах, запечатываю чешуйки кератина, в который добавляю витамин В1. Он синтезирует кислоту-энергетик - сокращенно АТФ. Что это дает волосам? Регенерация, укрепление и надежная склейка чешуек кератина.

Хорошенько распределяю маску по всей длине волос, втираю смесь в каждую секцию волос. Укутываю все полиэтиленовым пакетом. Не смейтесь, это создает парниковый эффект и улучшает эффективность процедуры. После пакета заматываю голову полотенцем и хожу с банным тюрбаном в течение 15 минут. После этого тщательно промываю волосы: помимо мягкости и эластичности, волосы оживают и радуют своим блеском!

  • Натуральные масла на сухие волосы

Это крайне важный этап, если хочешь быстрее убрать «мочалку» со своей головы. После каждого мытья, когда волосы уже подсохнут (советую на время восстановительного курса не сушить их феном), тщательно обработать пряди сухим маслом для волос. Почему сухое? Потому что оно специально создано для нанесения на волосы/кожу. Это косметический продукт. Наносить натуральное extra virgin – не советую. Будешь ходить с сосульками жирными вместо буйных локонов. Оно тебе не надо. Приобрети сухое масло на основе кокосового, арганового, масла макадамии, льняного, ши и других. Сначала нанеси на ладони, соедини их, пусть масло разогреется, затем проработай ладонями волосы от середины роста до кончиков, уделив последним особое внимание. Посмотришь, как будут блестеть твои локоны! А пахнуть…! Ни один мужчина не пройдет мимо, не обернувшись!

Какой результат от использования витаминов для волос в течение месяца?

Результат? Просто мега-супер-бомба! Этот объем!! Никогда не скажешь, что я не делаю укладку вообще! И не использую стайлинга! То сочетание витаминов, которое я выбрала, просто взбудоражило "спящие" луковицы, а имеющиеся уплотнило, оживило и наградило блеском! Я встаю с утра и не узнаю свои волосы! У меня каждый день объем, как у Анжелы Дэвис! И много новых baby-hairs по линии роста на лбу! Это магия!

15 лучших витаминов для роста волос 2021 года

Как и все остальные части нашего тела, нашим волосам необходимы питательные вещества, чтобы они стали сильными. Да, генетика тоже имеет к этому отношение, но на здоровье ваших волос влияет целый перечень повседневных действий: диета, возраст, тепловые и / или красящие повреждения, во что вы укладываете волосы и даже какой тип. наволочки, которую вы используете, может вызвать ломкость и выпадение волос.

Короче говоря: выпадение волос может быть вызвано чем угодно.Может быть неприятно выяснить, как лучше всего действовать, если это произойдет с вами, но хорошая новость заключается в том, что вы можете дать своим прядям столь необходимый импульс питания изнутри с помощью только правильных витаминов и добавок для роста волос.

Лучшие витамины для роста волос

Что следует учитывать

Ингредиенты

Одна из самых больших проблем, связанных с добавками, - это то, что на самом деле в них попадает. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов не регулирует добавки так же строго, как традиционные лекарства, поэтому, честно говоря, это полностью зависит от потребителя, чтобы прочитать этикетку и изучить сами ингредиенты.

Но мы здесь, чтобы помочь с этим. Для добавок для роста волос некоторые из наиболее популярных и эффективных ингредиентов включают (но не ограничиваются ими) биотин, белок, железо, цинк и витамин B-12. Но, как и в случае с любым приемом внутрь, поговорите с врачом, прежде чем включать новые добавки в свой распорядок дня, - это всегда отличное место для начала.

В дополнение к этому, трихолог Анабель Кингсли отмечает, что не существует универсального лечения выпадения волос, и что лучший план часто включает комбинацию добавления добавок и корректировки диеты, чтобы обеспечить правильные дозы. необходимых питательных веществ.

Когда я увижу результаты?

В любом случае, сколько времени нужно, чтобы увидеть результаты? Кингсли говорит, что может потребоваться около 3 месяцев, чтобы увидеть результаты, или до 6 месяцев, чтобы увидеть полные результаты.

«Клетки волос растут невероятно быстро, но поскольку волосы - нежизнеспособная ткань, любой дефицит, скорее всего, сначала проявится как чрезмерное выпадение», - говорит она. «Там, где выпадение волос является результатом дефицита витаминов или минералов, добавки могут принести пользу. Из-за характера цикла роста волос вы обычно начинаете видеть результаты в течение 6–12 недель.”

Эффективность

Какими бы полезными ни были эти витамины для здоровья ваших волос, не ожидайте, что при их приеме за ночь вырастет полная грива. Как отмечалось ранее, для того, чтобы увидеть результаты, требуется несколько месяцев, и результаты обычно не так значительны, как вы ожидали. Да, вы определенно заметите улучшения, если будете принимать эти витамины каждый день в соответствии с указаниями, но если у вас более сильное ломкость, истончение и / или облысение волос, вы можете поговорить с трихологом или медицинским работником о более интенсивных вариантах.

Теперь, когда вы узнали об этих добавках, поднимающих волосы, взгляните на некоторые из лучших витаминов для роста волос, которые вы можете найти ниже.

Примечание. Эти утверждения не проверялись Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед использованием любого из этих продуктов .

1

Дерм-Фаворит

Добавка для роста волос Nutrafol Нутрафол amazon.com

88 долларов.00

2

Для длины и толщины

Манетаболизм Mane Choice плюс витамины для роста волос Выбор гривы ulta.com

25,99 долл. США

Мы не просто хотим, чтобы волосы росли ; нам нужны длинные и прочные пряди. Добавки для манетаболизма направлены на то, чтобы удлинить, укрепить и сделать вашу кожу более толстой, чем когда-либо прежде.

Усовершенствованная формула, разработанная врачом, ориентирована не только на рост волос, но и на улучшение состояния ногтей, кожи и иммунной системы.Если вы ищете многоцелевой витамин, наполненный антиоксидантами, чтобы удовлетворить все ваши потребности, это то, что вам нужно.

3

Фаворит знаменитостей

СахарМедведьВитамины для Волос СахарМедведьВолос amazon.com

29,98 долл. США

Витамины SugarBearHair стали вирусными. Благодаря поддержке множества знаменитостей, они приобрели серьезный культовый статус в Instagram.

Эта жевательная резинка для ежедневного приема содержит такие ингредиенты, как биотин и фолиевая кислота, которые, как было доказано, помогают вашему организму отращивать волосы и ногти с меньшим повреждением.

4

Лучшая добавка с биотином

Биотин для волос, кожи и ногтей для спортивных исследований Спортивные исследования amazon.com

Эта надежная бутылка биотина от Sports Research, созданная на основе кокосового масла, доступна по цене и эффективна .

Известно, что биотин не только оживляет рост волос, но и способствует здоровью ногтей и поддерживает сияние кожи.Замечательно использовать вместе с другими добавками, если та, которую вы принимаете, еще не содержит.

5

Уникальная формула

Формула для волос и ногтей HUM Nutrition Red Carpet HUM Nutrition amazon.com

26,00 долл. США

Формула витаминов для роста волос

HUM содержит то, чего нет у большинства других: масло семян черной смородины. Это жирная кислота омега-6, которая способствует росту волос и развитию здоровых клеток кожи.

Эти добавки содержат множество других научно доказанных ингредиентов, полученных из экологически чистых источников.

6

Лучшая пищевая смесь

Комплексные добавки с ниоксином

Ниоксин, наш давний фаворит в шампунях и местных средствах для ускорения роста волос, недавно выпустил эти добавки, чтобы дополнить звездную линейку продуктов бренда.

Формула этой таблетки с биотином, цинком и железом содержит все необходимое для здорового роста волос.

7

Стимулирует рост и успокаивает

Добавка OUAI для истонченных волос

OUAI, возможно, наиболее известны своими средствами для укладки, но они также содержат удивительные витамины для роста волос. В их добавках содержится ашваганда, аминокислоты, биотин и диоксид кремния, которые в сочетании помогают укрепить истонченные волосы.

8

Рекомендовано трихологами

Комплексная формула питания для волос Philip Kingsley Tricho Complex

Хотя эта добавка для роста волос - одна из самых дорогих в нашем списке, она того стоит.Его также рекомендует трихолог Анабель Кингсли.

«Мой фаворит, который я рекомендую своим клиентам, - это Tricho Complex, поскольку он содержит железо, витамин C (необходимый для усвоения железа), витамин D и витамин B-12, все питательные вещества, необходимые для роста волос. и что у нас обычно есть недостатки », - сказала она.

Всего две таблетки в день дадут вам идеальное количество незаменимой аминокислоты l-лизина, железа и витаминов B-12, C и D-3 для глубокого кондиционирования и создания толстых прядей.

9

Также помогает ногтям и коже

Фито-фитофанеры диетические добавки для волос и ногтей Фито dermstore.com

60,00 долл. США

Фито - серьезный игрок в росте волос. Используя силу природных элементов, каждая доза этого витамина, состоящего из незаменимых жирных кислот и смеси антиоксидантов, способствует здоровому росту волос. Он также укрепляет ногти и улучшает тон кожи.

10

Бестселлер

Добавка для роста волос Viviscal для женщин Вивискаль walmart.com

45,66 долл. США

Мы любим Viviscal, и его дополнительная сила также настоятельно рекомендуется косметологом-дерматологом доктором Элизабет Бахар Хаушманд.

Существует множество факторов, влияющих на выпадение волос, и Viviscal борется со всеми ними. Этот витамин, принимаемый дважды в день, был признан самой продаваемой добавкой для роста волос в США.S. по данным исследовательской компании IRI.

Содержит AminoMar, биотин, цинк, витамин С, экстракт хвоща и железо для питания волос изнутри и улучшения существующего роста волос.

11

Лучшее соотношение цены и качества

Волосы, кожа и ногти Nature's Bounty Щедрость природы amazon.com

8,71 долл. США

Хотите улучшить прическу с ограниченным бюджетом? Тогда эта бутылка из 230 жевательных конфет от Nature's Bounty обязательно сделает свое дело.Эти жевательные конфеты со вкусом клубники не просто приятны на вкус - каждая из них содержит 2500 мкг укрепляющего волосы биотина.

Кроме того, они также содержат витамины-антиоксиданты C и E, которые улучшают питательные свойства волос, ногтей и кожи.

12

Чистая красота Фаворит

Лунный сок SuperHair Лунный сок amazon.com

60,00 долл. США

Одна вещь, которая отталкивает многих из нас о добавках, - это то, что мы не знаем точно, что в них содержится.Что ж, к счастью, витамины для роста волос Moon Juice настолько чисты, насколько это возможно.

Никаких скрытых неприятностей: только укрепляющие гриву ингредиенты, такие как биотин, водоросли, пальма, ашваганда и женьшень, которые способствуют здоровью волос.

13

Лучшее средство для выпадения волос

Кератиновый бустер для волос Reserveage Keratin Hair Booster Резервное питание amazon.com

63,99 доллара США

Если вы повсюду оставляете за собой след волос, то вам стоит выбрать эти добавки от Reserveage.

Этот мультивитаминный комплекс для наращивания волос (и укрепления ногтей) содержит укрепляющий пряди кератин, который придает вашим локонам более блестящий вид и восстанавливает их от корней до кончиков.

14

Лучшая жидкая формула

Жидкая мультивитаминная добавка

Благодаря этой жидкой формуле прием меловых витаминов теперь в прошлом. Он содержит витамины C, E и биотин, которые способствуют здоровью волос, кожи и ногтей.Но он также отличается от остальных своим вкусным ягодным вкусом и способностью усваиваться быстрее, чем большинство витаминов, благодаря своему жидкому формату.

15

Лучшая альтернатива таблеткам

Пакеты с коллагеновыми пептидами Vital Proteins (20 штук) Жизненно важные белки amazon.com

Ваш путь к укреплению волос и здоровой кожи с пептидами коллагена Vital Proteins. Этот порошок коллагена крупного рогатого скота доступен в удобной упаковке, и вы можете смешивать его с горячими или холодными напитками.Мы обнаружили, что он легче растворяется в теплых напитках, таких как зеленый чай, и практически не имеет вкуса.

Общий бонус: это также включает 9 граммов белка на пакет, так что это здоровый выбор, чтобы пить в течение дня.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

Brighton Compounding »Выбор фармацевтов для лучших витаминов для роста волос

Биотин , водорастворимый витамин B, вероятно, является самым известным веществом, помогающим волосам и ногтям расти сильными и здоровыми. Однако это не единственное, что нужно. Я много лет страдала от истончения волос и потратила кучу денег на множество продуктов. Я могу сказать вам, что работает, а что нет.

Витамины, способствующие росту волос

Хорошо известно, что дефицит биотина приводит к алопеции или выпадению волос.Если вы женщина и когда-либо принимали рецептурные витамины для беременных или пренатальную пищу из цельных продуктов, вы, вероятно, заметили, что ваши волосы стали гуще, а ногти стали сильнее. За этот желанный побочный эффект в основном отвечает высокое количество биотина. Но есть и другие ингредиенты, необходимые для роста волос.

Витамин А (ретинол). Витамин А также необходим для роста волос - обычно достаточно от 400 до 800 МЕ в день. Это один из немногих витаминов, который потенциально можно принимать слишком много, потому что он растворяется в жирах.Однако передозировать витамином А не так-то просто.

Биотин (также известный как витамин B7 или витамин H). Наиболее распространенное количество биотина для роста волос составляет от 1 до 5 мг в день (от 1000 до 5000 мкг) . Несмотря на то, что это намного выше, чем USRDA, биотин растворим в воде и поэтому практически невозможно принять слишком много. Я обычно рекомендую начинать с 2,5 мг и увеличивать при необходимости.

Фолиевая кислота (витамин B9). Фолиевая кислота способствует росту здоровых клеток, что может перейти в здоровые фолликулы (волосковые клетки) . 1 мг (1000 мкг) в день достаточно для большинства людей.

Цинк и медь. Минералы цинк и медь также необходимы для здоровья волос.

Незаменимые жирные кислоты. Незаменимые жирные кислоты, такие как масла Омега-3, необходимы для сильных волос. Для сильных волос достаточно 250 мг в день. Мягкие гели с омега-3 или рыбьим жиром очень популярны по разным причинам, и их легко найти.

Белок. Белок тоже нужен. Поскольку основным компонентом волос и ногтей является белок, называемый кератином, очевидно, что вам необходимо потреблять белки, чтобы производить белки.

Продукты, способствующие росту волос

После прочтения последнего раздела найти различные продукты, способствующие росту волос, так же просто, как узнать, какие продукты содержат указанные выше питательные вещества.

Итак, если у вас нет легкого доступа к поливитаминным таблеткам, не волнуйтесь.В мясе, фруктах и ​​овощах много витаминов и минералов.

Витамин А. Морковь, дыня, салат, шпинат, кабачки и сладкий картофель действительно являются хорошими источниками витамина А.

Биотин. Яйца, соевые бобы, орехи (арахис, миндаль, грецкие орехи) , мангольд и пшеница - все они содержат много биотина.

Фолиевая кислота. Спаржа, фасоль, цельная пшеница, грейпфрут и ананас содержат большое количество фолиевой кислоты.

Медь и цинк. Орехи и семена - хорошее место для поиска меди, а в морепродуктах много цинка.

Незаменимые жирные кислоты. Рыба - важнейший источник масел омега-3, обеспечивающих потребность в жирных кислотах. Однако важны и омега-6, которые содержатся в семенах, орехах, соевых бобах и масле семян льна.

Белок. Растительные источники (тофу, бобы) , а также источники животного происхождения (мы любим называть мясо) достаточны, когда речь идет о получении достаточного количества белка для ваших волос.

Травяные добавки, способствующие росту волос

Пальметто, Pygeum и крапива двудомная - все они предотвращают облысение у мужчин, препятствуя преобразованию организмом тестостерона в дигидротестостерон, который является основным виновником облысения по мужскому типу. ДГТ также является причиной доброкачественной гиперплазии простаты (ДГПЖ) , так что это растение помогает и в этом.

Морские водоросли, экстракт водорослей и ченнелевый врак (полученный из морских водорослей) может помочь, потому что они богаты витаминами, минералами, аминокислотами и изофлавонами, которые необходимы для роста волос.

Гинкго и женьшень веками полезны для лечения болезней азиатов. Они оба очень популярны и работают за счет увеличения притока крови к мозгу. По этой причине некоторые неофициально утверждают, что он помогает при памяти и от выпадения волос. Он используется во многих шампунях и тониках для волос.

Донг Куай - это традиционная китайская трава, которая содержит фитоэстрогены, которые, как и пальметто, уменьшают образование ДГТ.

Алоэ вера уже много лет используется для лечения ожогов, и есть некоторые свидетельства того, что оно может быть полезным при лечении кожных ран и ожогов.Что касается волос, некоторые утверждают, что они могут стимулировать отрастание волос и поэтому являются популярным ингредиентом травяных шампуней.

Подход западной медицины к восстановлению роста волос

Миноксидил был первоначально разработан как лекарство от кровяного давления, поскольку он является сосудорасширяющим средством. Расширение кровеносных сосудов снижает кровяное давление и увеличивает кровоток. Когда люди начали отращивать больше волос, он был быстро запатентован в виде раствора и нанесен на кожу головы. Это эффективно во многих случаях, но не вырастет снова при облысении по мужскому типу, если волосяной фолликул мертв.

Финастерид , как и трава пальметто, предотвращает преобразование тестостерона в дигидротестостерон. Один миллиграмм в день - это все, что нужно, чтобы предотвратить выпадение волос, но этого мало, если вы уже стали лысым… извините.

Лазерная терапия волос (LHT). Больше людей ассоциируют удаление волос с лазером, чем с ростом волос. Однако низкоуровневые лазеры изучаются при выпадении волос более 30 лет.Лазер работает за счет увеличения клеточного метаболизма. Я использовал это лечение больше года и был очень удивлен и очень доволен его эффективностью.

Продукты, которые я рекомендую

Витамины действительно помогают волосам расти длиннее, расти быстрее, а при их недостатке - расти снова. Хорошие поливитамины - это все, что нужно многим людям для поддержания сильных и здоровых волос. Если вы похожи на меня, возможно, вам нужно что-то более эффективное. Есть две комбинации витаминных добавок для волос для женщин, которые я рекомендую (и я перепробовала множество из них) .Я заметил большую разницу, когда взял и Nourishair , и Healthy Hair Skin and Nails от Procaps. Они недорогие и доступны в Интернете.

Главное фото, любезно предоставлено Томом Додсоном
Еда фото кредит: convivial.org

6 лучших витаминов и добавок для роста густых волос

Если вы читали что-нибудь о выпадении волос, вероятно, оно было адресовано мужчинам, которые часто являются единственными, на кого ориентированы статьи и средства от выпадения волос.Но реальность такова, что выпадение волос поражает как мужчин, так и женщин на всех этапах жизни. Причины могут быть внутренними, например, генетическими или гормональными, или внешними: такими вещами, как дефицит питательных веществ и окислительный стресс.

Если вы теряете волосы из-за внутренних факторов, пищевые добавки могут быть вам не очень полезны. Но хорошая новость заключается в том, что внешние факторы (те, с которыми мы можем легче справиться) встречаются гораздо чаще, чем думает большинство людей, и правильные добавки могут помочь.Но прежде всего давайте разберемся, что мы имеем в виду, когда говорим о внешних факторах.

Каковы основные внешние факторы, влияющие на здоровье волос?

Недостаточное питание

Все мы знаем, что сбалансированная диета является ключом к общему здоровью и благополучию, но она также важна для сильных и здоровых волос. В идеале ваша диета должна состоять из баланса белка и листовой зелени, но даже в лучших диетах могут быть пробелы. Поиск правильных добавок для поддержки вашего общего состояния здоровья может помочь вам убедиться, что ваши основы покрыты.*

Окислительный стресс

Наши тела подобны точно настроенным машинам, в которых множество движущихся частей работают вместе, и поддержание всего в равновесии имеет решающее значение для общего состояния здоровья.

Наша среда заполнена чем-то, что называется свободными радикалами , - молекулами с нечетным числом электронов. Из-за этого свободные радикалы часто называют нестабильными. Вот где вступают в силу антиоксидантов : антиоксидантов могут дать свободным радикалам запасной электрон, который нейтрализует их, не становясь при этом нестабильным.Думайте об этом, как один друг дает другому кусочек яблока.

Этот процесс называется окислением, и он происходит в нашем организме естественным образом. Но если у нас есть дисбаланс свободных радикалов и антиоксидантов, нестабильные свободные радикалы могут нанести ущерб жировой ткани, липидам и белку, которые являются основными строительными блоками наших волос.

Итак, как лучше всего поддерживать длинные и здоровые волосы с учетом этих внешних факторов? Вот шесть наших любимых витаминов и добавок, которые делают волосы густыми и густыми.

1. Биотин

Если вы раньше искали витамины для роста волос, то наверняка встречали биотин, также называемый B7, или витамин H. Биотин помогает организму расщеплять белок, который необходим для роста волос и ногтей.

Большинство людей получают свой биотин естественным путем через мясо, поэтому веганы и вегетарианцы подвергаются особому риску дефицита и могут получить пользу от витамина B7.

Мы уже знаем, что баланс между свободными радикалами и антиоксидантами важен для здоровья волос, поскольку избыток свободных радикалов может повредить волосы.Витамин С обладает мощными антиоксидантными свойствами, которые помогают ограничить окислительный стресс, вызванный свободными радикалами. Наш организм также использует витамин С для производства коллагена, который является белком, который играет важную роль в структуре волос.

Если вы боретесь с выпадением волос как симптомом анемии, вы также можете подумать о приеме витамина С, поскольку он помогает поддерживать усвоение железа.

Недавние исследования показали связь между дефицитом витамина D и выпадением волос, а дефицит витамина D является распространенной проблемой в США.S. Дефицит витамина D поражает примерно 1 миллиард человек во всем мире. Исследования показали, что включение витамина D в ваш распорядок дня может способствовать росту фолликулов, поэтому это один из наших лучших витаминов для здоровых волос.

Нашим величайшим естественным источником витамина D является солнечный свет, но получить его достаточно просто за счет одного лишь пребывания на солнце - подумайте об облаках, зданиях и одежде. Регулярный прием витамина D может помочь обеспечить ваше тело тем, что ему нужно, чтобы оставаться здоровым.

Наш организм использует железо, чтобы помочь эритроцитам переносить кислород, и одним из основных симптомов дефицита железа, особенно у женщин, является выпадение волос. Хотя железо является неотъемлемой частью здорового питания, мы рекомендуем проконсультироваться с врачом перед добавлением железосодержащих добавок в свой рацион, поскольку в этом нет необходимости, если у вас нет дефицита.

Цинк часто упоминается за его свойства, поддерживающие иммунитет, но также были исследованы его положительные эффекты на рост и восстановление волос.Дефицит цинка может привести к выпадению волос, поэтому, если вы не получаете его достаточно только с помощью диеты, вам могут помочь добавки.

Хотя у большинства людей белок ассоциируется с ростом и развитием мышц, он также составляет большую часть наших волос. Белок - это макроэлемент, а это означает, что, в отличие от витаминов и минералов, нашему организму требуется его большое количество.

Если вы не получаете много белка с пищей, добавление протеинового порошка может помочь обеспечить ваше тело тем, что ему нужно, чтобы поддерживать сильные мышцы, волосы и ногти.Для получения дополнительной информации о белке и о том, как он работает в организме, ознакомьтесь с нашей статьей «Протеиновый порошок 101».

Готовы расти?

Пройдите нашу викторину, чтобы получить персональные рекомендации по витаминам, белку и многому другому, с учетом вашей диеты и целей.

Amazon.com: Натуральные витамины для роста волос от средства увеличения толщины волос

Размер: 90 штук (упаковка из 1 шт.)

Борьба с выпадением и истончением волос!


максимизатор толщины волос натуральный витамин роста волос помогает стимулировать и питать волосяные фолликулы для более сильных, густых и долговечных волос как для мужчин, так и для женщин.

Многие витамины для восстановления роста волос и ускорители роста волос, представленные на рынке, содержат очень мало, менее чем сильнодействующих или разбавленных ингредиентов, что приводит к ослаблению формул с незначительным или нулевым увеличением роста волос.

для создания здоровых, густых волос, максимизатор толщины волос сочетает в себе лучшие ингредиенты, основанные на исследованиях, в оптимальных количествах на порцию для максимальной эффективности и быстрого, эффективного усвоения.

Запатентованная смесь
включает:

биотин :
может предотвратить выпадение, ломкость и способствовать общему здоровью волос; как для существующих, так и для новых волос.

Экстракт бамбука :
, естественно, содержит высокую концентрацию кремнезема, важного питательного вещества, которое помогает питать ваши волосы.

порошок тыквенных семечек :
содержит питательные вещества, такие как омега-6 жирные кислоты, железо, цинк и белок, которые жизненно важны для улучшения здоровья ваших волос и кожи головы.

пальметто пил :
клинические испытания показали, что пальметто пил может блокировать фермент 5-альфа-редуктазу, который способствует превращению тестостерона в dht.(dht ​​считается основной причиной облысения как по мужскому, так и по женскому типу).

Экстракт хвоща полевого :
- это древнее лечебное средство на травах, используемое для лечения различных заболеваний, поскольку оно содержит определенные минералы и может улучшить состояние кожи. здоровье ваших волос.

gotu kola :
может улучшить общее кровообращение в организме, в результате чего в кожу головы будет поступать больше кислорода и питательных веществ, что, в свою очередь, поддерживает здоровье ваших волосяных фолликулов и способствует росту новых волос.

коллаген (гидролизованный) :
коллаген - природный антиоксидант, содержащий 18 незаменимых аминокислот, помогающих ускорить и более здоровый рост клеток в волосах.


и не только!

витаминов для волос - аптека Cedra

Ингредиенты для волос сахарного медведя: * Наши вегетарианские витамины содержат витамин A, витамин C, витамин D, витамин E, витамин B-6, фолиевую кислоту, витамин B-12, биотин, пантотеновую кислоту, йод, Цинк, холин, инозитол как активные витамины и минералы.Мармелад изготовлен из настоящих ягод, что придает им восхитительно сладкий вкус, с кокосовым маслом и небольшим количеством сахара. Ниже вы можете прочитать подробное объяснение того, почему мы выбрали каждый из наших ингредиентов в нашей уникальной формуле для ухода за волосами!

Витамин A (пальмитат)

Витамин A - мощный витамин, содержащийся в сладком картофеле, моркови и капусте. Эта электростанция способствует здоровью вашей кожи и кожи головы, способствуя циркуляции кислорода в крови. Повышенная циркуляция кислорода в коже головы помогает снабжать кожу головы жизненно важными питательными веществами, которые нужны вашим волосам для более длинных и сильных волос.Этот чудесный витамин обладает антиоксидантными свойствами, которые помогают защитить ваши волосяные фолликулы от таких проблем, как чрезмерное выпадение или выпадение волос. Если вы страдаете от сухости кожи головы, вам понравится витамин А за его способность увлажнять кожу головы, поддерживая выработку естественного масла вашим телом (известного как кожный жир).

Витамин С (аскорбиновая кислота)

В исследовании, опубликованном в Журнале клинической и эстетической дерматологии, упоминается использование витамина С для улучшения роста волос. У субъектов, которым вводили комплекс витаминов для волос, содержащий витамин С, наблюдался более быстрый рост волос по сравнению с теми, кто не принимал комплекс, содержащий витамин С.Это потому, что витамин С жизненно важен для вашего тела для выработки коллагена, который помогает вашим волосам становиться сильнее изнутри. Этот антиоксидант, активирующий молодость, помогает защитить кожу головы от повреждений, борясь со свободными радикалами. Свободные радикалы могут со временем вызвать выпадение волос. Все успешные формулы по уходу за волосами содержат витамин С из-за его удивительных свойств роста волос.

Витамин E

Витамин E необходим для кровообращения. Помимо заживления и защиты волос, он также может помочь с тонкими линиями и морщинами на вашей коже.Как и витамин А, этот витамин помогает доставить в кожу головы достаточно кислорода, чтобы способствовать здоровому росту волос. Этот богатый антиоксидант также защищает ваши волосяные фолликулы от повреждений. При приеме в сочетании с витамином С ваши волосы могут улучшить их прочность и эластичность.

Витамин B-6

Витамин B-6 - отличный витамин для лечения выпадения волос. Помогая вашему телу формировать клетки и доставлять кислород к коже головы, ваши волосяные фолликулы смогут производить более здоровые волосы.Такие продукты, как семечки, курица и тунец, содержат витамин B-6. При приеме с цинком они работают вместе, чтобы помочь заблокировать в нашем организме вещество, называемое DHT, которое может вызвать выпадение волос.

Фолиевая кислота (витамин B-9)

Фолиевая кислота - это замечательный витамин, который имеет решающее значение для восстановления вашей ДНК. Этот витамин активно поддерживает деление клеток, чтобы из ваших волосяных фолликулов производились здоровые волосы. Фолиевая кислота помогает уменьшить выпадение волос и предотвратить их истончение! Лучше всего принимать фолиевую кислоту с витамином B-12.Дефицит одного из этих витаминов может вызвать чрезмерное ломкость или выпадение волос. Чтобы сохранить баланс, обязательно принимайте оба этих чудесных витамина вместе!

Витамин B-12

Витамин B-12 дает потрясающий импульс для роста ваших волос, поддерживая энергетические процессы вашего тела и помогая формированию красных кровяных телец. Красные кровяные тельца отвечают за снабжение кожи головы кислородом, что помогает волосам расти длиннее. Люди, принимающие витамин B-12, отмечают повышение энергии и жизненных сил.

Биотин

Биотин - один из самых важных витаминов, которые вы можете принимать для стимуляции роста волос. Биотин поддерживает здоровье кожи головы, производя жирные кислоты, которые, в свою очередь, помогают здоровью ваших волос. Согласно веб-сайту ProHealth, дефицит незаменимых жирных кислот вызывает такие симптомы, как сухость, шелушение или шелушение кожи, перхоть, сухие, ломкие волосы или экзема, которые могут привести к выпадению волос. Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием биотина или прием биотиновых добавок поможет бороться с выпадением волос из-за неправильного питания.Когда вы принимаете биотин, вы также помогаете поддерживать кератин в волосах, делая их сильнее. Кератин - это то, из чего сделаны ваши волосы, кожа и ногти. Принимая биотин с другими витаминами группы B, вы получите мощную комбинацию, которая поможет бороться с выпадением волос. Если вы склонны к высыпаниям, мы рекомендуем принимать добавки биотина с витамином B-5. Биотин в сочетании с B-5 помогает снизить вероятность появления прыщей или высыпаний на коже.

Пантотеновая кислота (витамин B-5)

Витамин B-5 помогает стимулировать рост волос, поддерживая естественный кератин ваших волос.Помогает заменить волосы, которые были потеряны из-за чрезмерного выпадения или ломкости. Без витамина B-5 вашим волосам будет сложно расти стабильно. Структура ваших волос и кожи зависит от этого замечательного витамина, чтобы оставаться здоровыми. Как и другие витамины группы B, витамин B-5 питает ваши фолликулы изнутри и отвечает за блеск и блеск ваших волос.

Кокосовое масло

Это популярное масло используется во всем мире для поддержания здоровья волос и кожи головы.Из-за своего сходства с натуральными маслами нашей кожи головы, кокосовое масло является одним из немногих масел, которые действительно могут увлажнять ваши волосы. Это помогает предотвратить ломкость и выпадение волос. Вы также можете вмассировать его в кожу головы, чтобы избавиться от проблем с сухой кожей головы и увлажнить корни.

Спросите в аптеке: рост волос (часть 2 серии «Уход за волосами и добавки для волос»)

Как стимулировать рост волос - одна из самых популярных тем в уходе за волосами. Многим людям интересно, как украсить их волосы, отращивают ли они короткую прическу или хотят увеличить длину своих прядей.Мы здесь, чтобы помочь.

В этом видео мы спрашиваем аптеку о том, какие волосы должны расти, какие витамины и минералы могут помочь и где получить эти питательные вещества. Ниже мы включили стенограмму с рекомендованными добавками для роста волос, выделенными курсивом в стенограмме. .

~ Начало стенограммы ~

Введение

В нашей аптеке часто встречается проблема, связанная с заботой людей о своих волосах, и это проявляется в самых разных формах.Людей беспокоит выпадение волос, проблемы с кожей головы, более слабые волосы, более густые волосы и просто более здоровые волосы в целом. На самом деле все сводится к одному и тому же: когда ваши волосы выглядят великолепно, вы прекрасно себя чувствуете, вы чувствуете себя увереннее и счастливее.

Итак, как и наша кожа, есть ряд маркеров, на которые мы можем смотреть, которые указывают на то, насколько мы здоровы, а также на то, способствует ли наша диета здоровью волос. Когда речь заходит о здоровье волос, важно помнить, что на самом деле ваше тело всегда уделяет приоритетное внимание.Итак, когда вы даете ему такие полезные вещества, как витамин B и железо, ваше тело распределяет это на основе приоритета, и, что касается вашего тела, ваши волосы всегда находятся в конце списка приоритетов. Так что, если ваша диета не совсем хорошего качества, ваши волосы, скорее всего, пострадают.

И именно поэтому так много людей решают принимать пищевые добавки. В этой серии видео мы поговорим о четырех общих проблемах: предотвращении выпадения волос, стимулировании роста волос, потому что они, очевидно, совершенно разные, о средствах для сухих, слабых или ломких волос, а также о решениях для сухой и шелушащейся кожи головы.

Какие витаминные добавки помогают ускорить рост волос? - 01:32

Во втором видео из нашей серии мы поговорим о том, как ускорить рост волос.

Витамины группы В / биотин - 01:36

Landys рекомендует:

Итак, если мы хотим ускорить рост волос, есть несколько вещей, которые возникают снова и снова. Очень популярны витамины группы B, в частности биотин. О биотине пишут необычайно много.И биотин на самом деле великолепен, он действительно имеет большое влияние. По сути, все витамины группы B выполняют разные функции, но когда дело доходит до волос, они помогают переносить кислород и питательные вещества к коже головы, а все это способствует росту волос.

Витамин B можно получить через цельнозерновые хлопья, фрукты, яйца и даже мясо. Когда дело доходит до биотина, он действительно работает, помогая вашим волосам расти, однако одно предупреждение, которое мы всегда даем людям, заключается в следующем: длительный прием высоких доз биотина может, по сути, сделать ваше тело очень ленивым. .Происходит то, что ваше тело принимает добавку биотина и фактически вырабатывает его для себя все меньше и меньше. Итак, мы всегда советуем всем иметь немного биотина, если вы хотите дать толчок росту волос, но затем постарайтесь перейти на что-то вроде добавки на основе белка или добавки на основе аминокислот в долгосрочной перспективе, потому что вы не делаете этого. Не хочу, чтобы ваше тело ленилось. Вы вообще не хотите попадать в зависимость от биотина, чтобы ваши волосы продолжали расти.

Витамин E - 03:14

Landys рекомендует

Еще одна очень популярная добавка - витамин Е.Витамин Е, немного похожий на витамин С, по сути, является антиоксидантом. Он предотвращает нанесение вреда свободными радикалами. Витамин Е может быть, или вы можете получить витамин Е из своего рациона, вы можете получить его естественным путем, например, орехами и семенами, а также овощными маслами.

Единственное, что я скажу о витамине Е, это то, что у кого-либо крайне редко бывает дефицит витамина Е. Это то, что вы обычно обнаруживаете с помощью анализа крови, но, как я уже сказал, это невероятно маловероятно. Итак, как правило, хотя есть очень-очень хорошие источники витамина E, как естественные, так и в виде добавок, таких как витамин E Lamberts, в целом я бы не подумал, что очень вероятно, что недостаток витамина E вызывает появление ваших волос. не расти.При этом единственным исключением из этого правила, опять же, могут быть кормящие матери. Но поскольку очевидно, что вы не только заботитесь о себе, вам также нужно думать о своем ребенке, я всегда буду говорить, что, прежде чем вы решите принимать добавки с витамином Е, вы всегда должны сдавать анализ крови и говорить об этом своему врачу.

Цинк - 04:38

Landys рекомендует

Итак, перейдем и поговорим немного о цинке.Цинк играет очень важную роль в иммунной системе вашего организма. Вот почему так часто можно встретить добавки с витамином С, в которых витамин С сочетается с цинком. И снова, речь идет о поддержании вашего тела по-настоящему здоровым, чтобы ваши волосы не просто росли, но и восстанавливались и были как можно более сильными.

Вы можете получить цинк естественным путем через свой рацион, на самом деле он поступает из источников, очень похожих на витамин B. Итак, вы обнаружите, что если вы хотите естественным образом увеличить присутствие этих минералов, вы будете делать это, знаете ли, таким же образом.И снова цельнозерновые хлопья, яйца, орехи - хорошие источники витамина B и цинка.

Белки - 05:29

Landys рекомендует

И, наконец, мы уже упоминали об этом, но еще раз упомянем, это белок. Опять же, поскольку ваше тело состоит из этого, чем больше белка в вашем теле, тем больше ваше тело может вкладывать в такие вещи, как рост. Не только, очевидно, о мышцах, о которых люди традиционно думают, когда они думают о белках, но также, очевидно, о волосах.Потому что для вашего тела рост волос - это энергетический процесс.

В следующий раз… Спросите в аптеке - 05:51

Это была первая часть нашей серии по уходу за волосами и добавкам для волос. Далее мы обсудим ускорение роста волос. Посетите наш сайт или подпишитесь на наш канал YouTube, чтобы увидеть больше видео в ближайшее время.

~ Конец стенограммы ~

О компании Mitesh

Митеш работает диетологом в компании Landys Chemist. Его внимание сосредоточено на обеспечении благополучия людей и на поиске решений в тех случаях, когда люди обнаруживают дисбаланс в своей жизни.


Заявление об ограничении ответственности

Предлагаемые продукты не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо болезней или заболеваний, а также не предназначены для замены рекомендаций медицинского специалиста. Результаты не гарантированы и могут отличаться от человека к человеку.

Биотин для роста волос | Биотин от выпадения волос

Одобрено нашей клинической командой & vert;

Что такое биотин?

Биотин (витамин B7) - это водорастворимый витамин, который содержится в различных продуктах питания или вырабатывается естественным путем бактериями в нашем кишечнике.Поскольку он водорастворим, организм не накапливает этот витамин, и его избыток выводится из организма через мочу. Основная функция биотина - помочь расщепить белки, жиры и углеводы из продуктов, которые мы едим, и преобразовать их в энергию. Биотин также играет важную роль в регуляции генов, передаче сигналов клетками и производстве слизи.

Биотин содержится в ряде натуральных пищевых источников, в том числе:

  • Лосось
  • Вареные яйца
  • Печень говяжья
  • Семена и орехи
  • Свинина
  • Сладкий картофель

Если вы хотите найти вкусные способы добавлять продукты, богатые биотином, в свой ежедневный прием пищи, отправляйтесь в Biotin.com, чтобы изучить их восхитительные рецепты, содержащие богатые источники биотина.

Как биотин может улучшить рост волос

Наши волосы и ногти состоят из белка, известного как кератин, который мы получаем из продуктов, которые мы едим. Участие биотина в синтезе белка и производстве кератина (ключевого структурного материала волос) позволяет этому витамину способствовать здоровому росту ногтей и волос. Хотя дефицит биотина встречается редко, симптомы действительно включают истончение волос и ломкость ногтей.

Однако, согласно исследованиям, проведенным для проверки влияния добавок биотина на рост волос, результаты показывают, что у здоровых людей мало изменений.Только те, у кого мало этого витамина, почувствуют улучшение от приема добавок.

Несколько факторов могут сделать вас более восприимчивыми к дефициту биотина. По данным Национального института здоровья, следующие группы подвержены более высокому риску:

Эти группы подвержены более высокому риску, потому что они менее способны усваивать витамины и минералы из своего рациона.

Если вы испытываете истончение волос и хотите узнать больше о средствах от выпадения волос и методах лечения, ознакомьтесь с нашей коллекцией средств от выпадения волос, чтобы изучить весь наш ассортимент, включая лекарственный реген (клинически доказано, что он замедляет прогрессирование выпадения волос). как сыворотки и шампуни.

Биотин для роста бороды

Поскольку известно, что биотин способствует выработке кератина, его часто рекламируют как добавку, которая может сделать бороду более густой. Существуют некоторые тематические исследования, которые, по-видимому, указывают на то, что биотин может способствовать росту волос, однако доказательства заметных изменений, как правило, наблюдаются только у людей, которые испытывают дефицит этого витамина.

Если вы ищете более густую и густую бороду, почему бы не попробовать кисть Just for Men, она поможет скрыть редкие участки и сделать цвет волос на лице более насыщенным.

Что может быть причиной моего выпадения волос?

Выпадение волос - очень распространенное явление, и зачастую это не должно вызывать беспокойства. По данным NHS, выпадение волос может иметь временные причины.

Сюда входят:

  • Эмоциональный стресс
  • Болезнь
  • Лечение рака
  • Дефицит железа
  • Похудание

Другие причины выпадения волос могут быть связаны с генетикой и могут быть более постоянными.Если вы беспокоитесь о выпадении волос, ваш терапевт сможет помочь вам советом и поддержкой. Кроме того, вы можете посетить нашу клинику по выпадению волос в Online Doctor, чтобы получить бесплатную онлайн-консультацию с опытным врачом.

Мы знаем, что выпадение волос может беспокоить некоторых людей, поэтому важно поговорить с врачом, если выпадение волос вызывает у вас беспокойство, поскольку они могут направить вас соответствующим образом или помочь вам справиться с выпадением волос. Группы поддержки также доступны для тех, кто хочет поговорить с кем-нибудь.

Биотиновые добавки от выпадения волос

Биотиновые добавки доступны для тех, кто хотел бы поддерживать свое тело всеми возможными способами, наряду с разнообразным питанием и здоровым образом жизни. При ежедневном приеме вместе с обычным приемом пищи добавки биотина могут помочь ограничить выпадение волос и ослабить ногти у тех, кто испытывает дефицит витамина.

Магазин добавок для волос

Другие средства от выпадения волос

Если вы страдаете от выпадения волос, мы рекомендуем вам ознакомиться с нашим полным ассортиментом средств от выпадения волос в LloydsPharmacy, чтобы найти лучший продукт для вас.В нашем ассортименте:

У нас также есть помощь и совет в Интернете, чтобы помочь вам найти лучшее лечение. Важно обсудить эти варианты со своим терапевтом, чтобы убедиться, что они подходят вам.

нутри-внутри-биотин-10-000 мкг-180-таблеток, розовый-биотин-красивые-жевательные конфеты-60-жевательные конфеты, lloydspharmacy-кожа-волосы-и-ногти-30 таблеток, витамины для здоровья волос и волос-1- месяц-запас, розовые-ослепительно-волосы-кожа-ногти-коллаген-жевательные конфеты-60-жевательные таблетки, витабиотики-перфектил-кожа-волосы и-ногти-30 таблеток, вивискал-максимальная-сила-добавки-волосы-60- таблетки, сольгар-биотин-5000мг-50-растительные капсулы, 30-капсулы healthaid-hair-vit-30, nourkrin-women-180 таблеток, запас на 3 месяца, витамины для волос, жевательные для волос, на 1 месяц. поставка, витамины-перфектил-плюс-таблетки для волос-х-60, сольгар-кожа-ногти и-волосы-таблетки-х-120, природа-щедрые-здоровые-волосы-с-кератином-таблетки-х-60, Natures-Bounty-hair-skin-and-nails-gummies-with-biotin-x-60, нутри-в-морском коллагене-200 мг-180 капсул
Список литературы

www.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *