Как остановить выпадение волос и вернуть их красоту
Статья проверена специалистом: Ткалич Н.Ю., врач-трихолог клиники «СОВА».
Выпадение волос — это распространенная жалоба, которая является признаком широкого спектра расстройств. Врач клиники «СОВА» Ткалич Наталья Юрьевна рассказала о том, к кому можно обратиться с этой проблемой, и какие доктора лечат выпадение волос у мужчин и женщин.
Наука о заболеваниях волос
Трихология – это раздел науки изучающих заболевания волос, волосистой части головы. Среди наиболее часто встречающихся заболеваний псориаз волосистой части головы, себорейный дерматит, зуд волосистой части головы, различные виды фолликулита.
Выделяют несколько видов проблемы:
-
диффузное выпадение волос,
-
андрогенетическое выпадение волос,
-
рубцовая алопеция.
Специалист, который изучает данные болезни и решает вопросы, связанные со здоровьем волос и волосистой части головы, — это врач-трихолог.
Нормально ли терять волосы?
В сутки (за 24 часа) в норме выпадает от 50 до 150 волос. Если их теряется больше, то это первый звонок, что нужно обратиться к трихологу.
Состояние волос считается одним из главных внешних признаков общего состояния организма человека. Но, к сожалению, большое количество людей, столкнувшись с выпадением волос или с зудом, шелушением, приобретают различные шампуни (витамины) и занимаются самолечением. Только по прошествии нескольких месяцев, не добившись нужного эффекта, или даже с ухудшением ситуации, все-таки обращаются к специалисту.
Как проходит прием врача-трихолога
На приёме врач осматривает пациента, задает вопросы, которые многим могут показаться несущественными, но при этом играют важные роли для постановки диагноза.
При необходимости врач-трихолог назначит анализы, которые потребуется сдать. Например, анализы на гормоны щитовидной железы, гормоны репродуктивной системы, исследование определённых микроэлементов и витаминов.
На приёме так же проводится трихоскопия. Это компьютерный метод исследования волос с возможностью увеличения картинки в 60, 100 и даже 200 раз. Такое «детальное» изучение позволяет оценить состояние кожи волосистой части головы, исследовать состояние стержня волоса, его плотность и диаметр, процент толстых и веллусных (пушковых) волос. Также с помощью этого исследования врач узнает размер волосяного фолликула и определяет степень выпадения волос. Все эти данные важны при постановке диагноза, выборе методов лечения и оценке эффективности лечения при любых видах выпадения волос.
Что делать, чтобы волосы не выпадали: рекомендации трихолога
1) Обязательно следите за режимом дня, очень важны здоровый сон и ежедневные прогулки.
2) Правильное питание, старайтесь избегать строгих диет и несбалансированного рациона.
3) Грамотный уход за волосами (исключение металлических расчесок, перегревания при высушивании феном и плойками).
4) Самомассаж волосистой части головы.
5) Большое повреждение волосяным луковицам причиняют тугие прически: хвост, африканские косички, дреды, химическая завивка. Поэтому следует 100 раз подумать, прежде чем делать такие процедуры.
6) Перед мытьём волос обязательно расчёсывайте волосы (они не должны быть спутанными) и тщательно промывайте голову. Вода для мытья волосистой части головы должна быть около 40 градусов, старайтесь не тереть волосы во время мытья. Движения должны быть плавными.
7) Не занимайтесь самолечением, следует сразу обратиться к специалисту за помощью и получить подробную консультацию с индивидуальным подходом!
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ.
НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ
Материалы, размещенные на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остается исключительной прерогативой вашего лечащего врача!
Как остановить потерю волос – Газета.Ru
С выпадением волос, спровоцированным какими-либо факторами воздействия, сталкиваются многие люди — врачи называют это реактивной алопецией. «Под «реактивной» мы подразумеваем реакцию организма на какое-либо негативное воздействие: болезнь, стресс или эксперименты с волосами, к примеру, неудачное окрашивание или прически, вызывающие постоянное натяжение волос – афрокосички, тугие хвосты и даже микрокапсульное наращивание», — объясняет «Газете.Ru» Алтана Базылева, косметолог-дерматолог, медицинский эксперт марки Vichy.
Механизм, запускающий реактивное выпадение волос, зависит от причины.
Например при болезни, затяжном стрессе или приеме лекарств иммунная система реагирует таким образом, что часть волос, которые находятся в фазе активного роста и в норме должны оставаться в ней, преждевременно переходят в фазу выпадения. А вот после неудачного окрашивания волосяные фолликулы ослабевают в результате воздействия агрессивных компонентов или ожога кожи в результате некорректного применения краски.
По словам врача, во всех вышеперечисленных случаях алопеция является обратимым процессом.
Первоначальной и самой важной задачей является устранение или минимизация фактора, который явился причиной выпадения волос. После перенесенной болезни и затяжного стресса Алтана Базылева рекомендует использовать средства, направленные на улучшение кровоснабжения волосяных фолликулов и продление фазы роста волоса: «Это могут быть сыворотки, лосьоны и шампуни, содержащие кофеин, гинкго билоба, никотиновую кислоту».
close
100%
Подойдут также продукты с такими веществами, как миноксидил, аминексил и пептиды.
«Миноксидил улучшает кровоснабжение путем расширения сосудов, питающих волос. При применении этого препарата возможны побочные явления, поэтому использовать его нужно только по назначению врача. Аминексил препятствует отвердеванию коллагена вокруг устья волосяного фолликула, таким образом обеспечивая его нормальное кровоснабжение. Пептиды активируют столовые клетки волосяных фолликулов и возмещают недостаток факторов роста, необходимых для активации фазы роста волоса», — рассказывает Алтана Базылева.
Если волосы стали выпадать после окрашивания, врач советует с осторожностью подбирать средства для восстановления.
«Возможно, агрессивные компоненты краски вызвали ожог или раздражение кожи головы, и нанесение на ее поверхность средств, улучшающих микроциркуляцию, может усугубить картину. По этой же причине временно не стоит использовать пилинги и гоммажи для кожи головы», — предупреждает специалист.
В поиске шампуня или сыворотки для стимуляции роста волос легко растеряться: предложение на косметическом рынке велико, но насколько эффективны все эти средства?
Иван Иванов, творческий партнер L’Oréal Professionnel Paris, объясняет, что все продукты, обещающие остановить потерю волос, работают по одному принципу: разогрев кожи головы и приток крови к фолликулам.
«Заметного эффекта увеличения густоты можно добиться за два-три месяца, а само выпадение сокращается гораздо быстрее — всего через месяц-полтора», — говорит он.
close
100%
По словам Яна Кирила, эксперта по волосам бренда System Professional, если после окрашивания волосы стали ломкими, сухими и выпадают больше, чем обычно, вероятнее всего, была нарушена технология или выбраны неподходящие красители.
«Повреждения в процессе окрашивания, которые приводят к ломкости и потере волос – это, как правило, сильные повреждения тела волоса или кортекса, внутри которых находятся все питательные вещества и кератин, отвечающие за качество и упругость волос», — объясняет он.
Для восстановления нужен комплекс из нескольких продуктов. Для увлажнения и наполнения структуры волос Ян Кирил советует выбирать средства с гидролизованным кератином, а для внешнего блеска и гладкости во время укладки пользоваться маслами.
В пандемию многие трихологи отмечают, что многие их клиенты столкнулись с проблемой сильного выпадения волос после перенесенного COVID-19.
И здесь обычные средства не помогут, полагает Иван Иванов, поскольку выпадение не связано с волосами и кожей головы напрямую. Нужно запастись терпением.
«Занимайтесь здоровьем, принимайте витамины по рекомендации вашего врача и ждите: уже скоро волосы начнут активно расти. У нескольких своих клиентов я наблюдал, как всего через несколько месяцев по всей поверхности головы выросли новые волосы», — рассказывает Иванов.
close
100%
Выпадение волос на фоне стресса, после болезни или приема лекарств помогут остановить линейки с витамином B, биотином, кофеином и пантенолом. Эти компоненты укрепляют волосы, увеличивают их диаметр и стимулируют кровообращение кожи головы. Ян Кирил уточняет, что продукты против выпадения волос начинают работать не сразу, и советует использовать выбранные средства не менее трех месяцев.
«Не ждите первых результатов через неделю. Волосы растут не так быстро: сначала запускается рост новой волосяной луковицы, затем она наращивает стержень волоса, и только потом он выходит наружу и начинает набирать силу.
На этот процесс уходит примерно 90 дней», — объясняет эксперт.
6 способов остановить выпадение волос — Клиника Кливленда
Если вы недовольны выпадением волос, вы не одиноки.
Выпадение волос, известное как алопеция, является распространенным заболеванием, от которого страдают более 80 миллионов американцев.
Итак, как узнать, что вы линяете больше, чем обычно?
В среднем большинство людей теряют около 100 прядей волос в день. А когда вместо потерянных вырастут новые нити, большинство не заметит разницы.
Но если отрастает меньше прядей или совсем нет, и вы начинаете замечать залысины или участки истончения, у вас может быть алопеция.
Дерматолог Вильма Бергфельд, доктор медицинских наук, рассказывает о способах остановить выпадение волос, о том, что может его вызвать и можно ли обратить его вспять.
Способы остановить выпадение волос
Выпадение волос не только влияет на ваш внешний вид, но также может вызвать эмоциональный стресс и повлиять на вашу уверенность в себе.
Однако есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы остановить выпадение волос.
Ешьте больше белка
Возможно, вы не получаете достаточного количества белка каждый день, и это может повлиять на рост ваших волос.
Особенно, если вы веган или вегетарианец, вам может потребоваться увеличить количество потребляемого белка.
«Вам нужно от 40 до 60 граммов в день», — говорит доктор Бергфельд. «Вы можете пить свой белок, вам не нужно есть его в виде пищевой субстанции».
Другие способы удовлетворить суточную потребность в белке включают в себя употребление в пищу фасоли и бобовых, яиц или греческого йогурта.
Принимайте витамины
Ваш врач может провести различные тесты, чтобы определить, есть ли у вас дефицит витаминов. Некоторые витамины и минералы, такие как витамины A, B, C, D, E, цинк и железо, могут повлиять на рост ваших волос.
Рекламная политика
Доктор Бергфельд добился успеха, прописав биотин форте с цинком, добавку, которая помогает поддерживать здоровье волос, кожи и мышечной ткани.
«Есть новые препараты, содержащие пальметто, кальций и селен», — говорит доктор Бергфельд. «Все это хорошо. Просто ищите те, которые исходят от уважаемой компании».
Следуйте средиземноморской диете
Употребление в пищу фруктов, овощей и белков — основных ингредиентов средиземноморской диеты — может быть полезным, особенно по сравнению с другими модными диетами.
«Когда вы садитесь на эти ограничительные диеты, вы можете похудеть, но, вероятно, не сможете поддерживать его», — говорит доктор Бергфельд. «И им обычно не хватает чего-то, что нужно вашим волосяным фолликулам».
Используйте отпускаемые без рецепта лекарства от выпадения волос
Возможно, вы слышали о миноксидиле, безрецептурном лекарстве, помогающем предотвратить выпадение волос.
Препарат доступен в виде раствора или пены для нанесения на кожу головы. Он одобрен Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) в концентрации 5 %.
«Мы рассматривали возможность использования низких доз перорального миноксидила в качестве лечения, — говорит доктор Бергфельд. «Есть несколько исследований, которые показывают, насколько это полезно и безопасно».
Попробуйте терапию низкоинтенсивным лазерным светом
FDA одобрило этот новый метод лечения роста волос.
Но низкоуровневые устройства для лазерной светотерапии, к которым относятся жезлы и шлемы, могут требовать больших затрат времени и средств, а их стоимость составляет от 200 до 1000 долларов.
«Это может уменьшить воспаление кожи и стимулировать рост волос», — говорит доктор Бергфельд. «Это не проблема. У вас нет взаимодействий с наркотиками. У вас нет никакой непереносимости. Худшее, что вы можете получить, — это небольшой солнечный ожог кожи головы, с которым можно справиться, просто используя лосьон или даже просто сократив время воздействия».
Поддерживайте хороший уход за волосами и кожей головы
Избегайте агрессивных процедур для волос, таких как нагревательные приборы, краска для волос и обесцвечивание.
Прически, такие как тугие конские хвосты или косы, также могут повлиять на ваши волосы. Поддерживайте здоровье кожи головы, регулярно мойте волосы и кожу головы.
Политика в отношении рекламы
«Любое воспаление кожи головы влияет на цикл роста волос», — говорит доктор Бергфельд.
Почему у вас выпадают волосы
У вас может начаться большее выпадение волос, чем обычно, благодаря следующему:
- Генетика.
- Стресс.
- Гормональные изменения, такие как беременность или менопауза.
- Определенные прически.
- Вредные средства для ухода за волосами, такие как химическая завивка или обесцвечивание.
- Лекарства, такие как химиотерапия.
- Заболевания, такие как грибковые инфекции или заболевания щитовидной железы.
Вместе с дерматологом вы сможете определить, что может быть причиной выпадения волос. Ваш врач спросит о вашем здоровье, ваших лекарствах и вашей семейной истории.
«Я советую пациенткам следить за необычными для них событиями, например, за обильными менструациями», — говорит доктор Бергфельд.
«Поэтому, когда мы вернемся к поиску триггеров, у нас будет некоторый намек на то, что это может быть».
Ваш врач также осмотрит другие области вашего тела, такие как брови, ресницы, подмышки, лобковую область, ноги и руки, чтобы оценить, есть ли выпадение волос.
Во многих случаях выпадение волос является признаком того, что происходит что-то более серьезное.
«Выпадение волос, особенно выпадение, — это просто признак того, что с организмом что-то случилось», — говорит доктор Бергфельд. «Волосяной фолликул является одним из трех наиболее быстро меняющихся клеточных линий в вашем теле. Все, что влияет на ваше тело и выводит его из равновесия, влияет на эти системы. Так что выпадение волос — это показатель того, что что-то не так».
Можно ли остановить выпадение волос?
Да и нет. Это зависит от того, какой тип выпадения волос вы испытываете.
Некоторые типы, такие как рубцовая алопеция, являются постоянными, в то время как другие, которые могут быть вызваны стрессом или заболеванием, являются временными.
Как только причина будет выявлена и устранена, ваши волосы должны начать расти снова.
«Вообще говоря, если спусковой крючок исчезает или что-то еще вызывает повреждение волосяного фолликула, то волосы восстанавливаются в течение периода от четырех до шести месяцев до года», — говорит доктор Бергфельд.
Как реально предотвратить выпадение волос
Вы, как и любой другой парень, заинтересованы в том, как предотвратить выпадение волос. Вы бы предпочли сохранить свои волосы, а не потерять их. Даже если вы хорошо выглядите лысым, вы все равно предпочитаете иметь возможность, верно? И даже если отец-время еще не украл вашу линию волос, важно опередить выпадение волос, проявляя инициативу
И хотя существует множество дорогих устройств и процедур (некоторые из них — уловки, а некоторые стоят каждой копейки), существует базовый набор рекомендаций, которые лучше всего подходят для каждого парня. Эти легко соблюдаемые стандарты могут серьезно замедлить выпадение волос без особых финансовых вложений с вашей стороны и с многочисленными преимуществами для здоровья всего вашего тела.
Для получения дополнительных знаний мы обратились к доктору Мишель Грин, одному из самых востребованных дерматологов Нью-Йорка. Вот что доктор Грин говорит своим пациентам, если они хотят сохранить и укрепить уже имеющиеся у них волосы (и отрастить еще не усохшие волосяные фолликулы). Следуйте ее плану в любом возрасте, с помощью вашего собственного сертифицированного дерматолога, и вы должны увидеть долгосрочные результаты в течение нескольких месяцев или редко замечать изменения, если вы на раньше выпадения волос.
1. Не ждите
Это главное правило предотвращения выпадения волос. Как только вы заметите большее выпадение волос, чем обычно, будь то следы в раковине в ванной или редкость на вашем куполе, доктор. Грин говорит, что пора посетить сертифицированного дерматолога. «Лечение выпадения волос на ранних стадиях может помочь свести к минимуму общее выпадение волос и увеличить шансы на эффективность лечения», — говорит она. «Выпадение волос может показаться чрезмерным, поэтому необходимо проконсультироваться с дерматологом, который оценит ваше состояние и объяснит все варианты лечения».
Ваш врач может взглянуть на вещи под микроскопом, чтобы лучше понять вашу конкретную ситуацию, и, в свою очередь, прописать план, который подходит именно вам.
2. Составьте план
Есть несколько вариантов предотвращения выпадения волос, которые вам следует рассмотреть, но которые также следует подробно обсудить с вашим сертифицированным дерматологом. Не у каждого парня будет толерантность к каждому варианту (а в некоторых случаях и бюджет), но это четыре чрезвычайно эффективных средства стимуляции спящих фолликулов и укрепления ослабленных. Правда в том, что вы, вероятно, не остановите серьезные случаи выпадения волос без хотя бы одного из следующих средств, и стоит рассмотреть более одного, чтобы занять действительно активную позицию против выпадения волос.
Финастерид: Финастерид (аналог Пропеции) блокирует образование ДГТ (дигидротестостерона). «ДГТ — это мужской андрогенный гормон, который способствует выпадению волос, делая волосяные фолликулы тонкими и короткими», — говорит Грин.
Миноксидил: Миноксидил (аналог Рогейна) продается без рецепта. При нанесении на макушку или массаже головы два раза в день миноксидил увеличивает приток крови к волосяным фолликулам, тем самым укрепляя и утолщая их. Волосы становятся более густыми и, в свою очередь, менее подвержены постоянному выпадению.
PRP: PRP расшифровывается как «богатая тромбоцитами плазма» и предполагает использование тромбоцитов в собственной крови для стимуляции роста волос. «Первый шаг в получении PRP — это забор крови, а затем центрифуга», — говорит Грин. «Вращение крови отделяет эритроциты от богатой тромбоцитами плазмы. Наконец, плазма набирается в шприцы и вводится врачом в кожу головы.
Низкоинтенсивная лазерная терапия: Низкоинтенсивная лазерная терапия, или LLLT, представляет собой процесс, посредством которого лазеры (очевидно, низкоинтенсивные) стимулируют рост клеток в коже головы, благодаря чему фолликулы становятся сильнее, толще и быстрее. Это также помогает отправить спящие фолликулы в фазу роста анагена.
Хотя это лечение может стоить сотни или даже тысячи долларов за сеанс у дерматолога, есть более разумные способы сделать это, не выходя из дома. Шок от лазерной шапочки TURBO доктора Баумана кажется разумным, учитывая тот же уровень лечения, который он предоставляет пациентам в своем кабинете, и вы уже получаете ценность своих денег после месячных ежедневных 5-минутных сеансов. Даже шлем iRestore LLLT может стать достойной инвестицией.
3. Дополняйте свой рацион
В целом, однако, богатая питательными веществами и заботящаяся о здоровье диета охватывает многие из этих основ, поэтому не напрягайтесь слишком сильно, когда речь идет о ежедневных витаминах, говорит Грин. Вместо этого рассмотрите более целенаправленные, специализированные добавки: доктор Грин рекомендует, в частности, Viviscal и Nutrafol. «Viviscal способствует росту волос, обеспечивая их необходимыми для роста питательными веществами, такими как комплекс витаминов группы В и цинк, среди прочих питательных веществ, которые делают волосы более густыми, сильными и длинными.