Как не протекать ночью во время месячных: Протечка во время месячных — как избежать протечки ночью?

35 секретных вещей, которые в критические дни делают все женщины – Я любимая

1. Рассматриваем сгусток крови на туалетной бумаге, когда подотремся.

2. А еще разглядываем тампон после использования, пишет Lifter.com.ua.

3. Отрываем лобковые волосы, прилипшие к прокладке.

4. Делаем «подгузник» из нескольких прокладок, чтобы не протечь ночью.

5. Смываем унитаз несколько раз, потому что в воде остаются следы крови.

6. Чувствуем, как сгусток крови выскакивает из нас, когда мы тужимся в туалете.

7. Выходим из душа и оставляем капельки крови на полу, прежде чем надеть трусики.

8. Поэтому за бельем приходится бежать бегом.

9. Прячем прокладку или тампон в рукаве по дороге в туалет.

10. Сидим и гадаем: «Это я протекла или у меня просто попа вспотела?»

11. Скрещиваем ноги в сидячем положении, чтобы остановить поток.

12. Встаем со стула — и поток тут же льется с новой силой.

13. Какаем чаще обычного из-за знаменитых месячных позывов.

14. Или наоборот — целыми днями не можем облегчиться.

15. Подтираемся после облегчения и обнаруживаем на бумаге кровь.

16. Проснувшись, ходим вперевалочку, как пингвины, потому что прокладка вся пропиталась кровью.

17. Просим подругу проверить, нет ли на одежде сзади следов.

18. Безуспешно пытаемся сделать это самостоятельно.

19. Используем туалетную бумагу в экстренных ситуациях.

20. Не можем отличить болезненную менструацию от позыва облегчиться до последней минуты.

21. Носим прокладку или тампон дольше положенного.

22. Испытываем странное удовлетворение, когда смотрим, как душ смывает кровь.

23. Пытаемся незаметно поправить прокладку, но выглядим при этом так, будто вытаскиваем застрявшие трусы из задницы.

24. Обнаруживаем, что кровь каким-то образом попала на задницу и возмущаемся.

25. Начинаем рыдать от любой фигни — например, узнав, что фильм будет скачиваться до завтра.

26. Испытываем весь диапазон человеческих эмоций в течение пары часов.

27. С ужасом ждем второго и третьего дней месячных, хотя они еще и не начались.

28. Паникуем, что забыли достать тампон, прежде чем вставить новый.

29. Проверяем каждый стул, на котором сидели, на наличие следов крови.

30. Иногда незаметно подкладываем джемпер или куртку, чтобы этого не случилось.

31. Корректируем гардероб ниже пояса в сторону темных цветов.

32. Причем с учетом возможного вздутия.

33. Радуемся, когда кровь становится коричневой, потому что это предвестник скорого конца.

34. Думаем, что все закончилось, надеваем любимое белье и заливаем его кровью.

Поездка не для слабаков: как путешествовать с месячными

27 мая 2021

Что мы знаем об авиасообщении между Беларусью и Европой

Читать 27 мая 2021

Тунис снял ограничения для привитых

Читать 26 мая 2021

Как обзавестись собственным самолётом, если у тебя пока нет стартапа

Читать 25 мая 2021

Грузия открыла сухопутные границы, но Россия вас не выпустит

Читать 24 мая 2021

Как на путешествиях скажется принудительная посадка самолёта в Беларуси

Читать 20 мая 2021

Исландия открыта: въехать туда сложно, добраться — ещё сложнее

Читать

Сразу предупреждаем — эта статья не для мужчин.

Во-первых, эти советы вам вряд ли пригодятся. Во-вторых, здесь упоминаются такие страшные слова, как: «прокладки», «тампон» и даже «менструальная чаша». Ребята, не стоит вскрывать эту тему. Вы молодые, маскулинные, вам все легко.

Теперь, когда мужчин не осталось, можно говорить серьезно. Путешествие во время месячных — это отстойно, как ни крути. Но если подойти к делу с умом, можно довести эту отстойность до уровня «ладно, можно жить». И возвращать билеты из-за какой-то ежемесячной штуки — путь слабаков.

Как подготовиться заранее

Продумайте возможность пропустить или «перенести» месячные

Интернет подскажет вам самые разные способы того, как это можно сделать: от горячей ванны до необходимости съесть лимон. Так вот, НЕ НАДО ИХ ИСПОЛЬЗОВАТЬ. Безопасный и относительно простой способ перенести месячные — с помощью противозачаточных.

 

Важно: это требует планирования за пару месяцев до поездки и консультации у гинеколога. Исследования показывают, что это не наносит вреда организму, но может вызвать акне — это тоже стоит учитывать.

 

Изучите доступность гигиенических средств в стране назначения

В некоторых странах Азии бывает сложно найти тампоны. В Европе они часто продаются без аппликаторов, а это означает дополнительные сложности при использовании. Еще больше сложностей с поиском гигиенических средств ждет в странах Ближнего Востока — если отправляетесь туда, то точно везите запас с собой.

Что взять с собой?

Привычные тампоны или прокладки

Месячные сами по себе приносят достаточно стресса и дискомфорта. В таких условиях меньше всего хочется стоять в супермаркете и аптеке и пытаться угадать, насколько удобным и надежным будет тот или иной бренд. Так что если вы едете куда-то меньше, чем на месяц, проще упаковать с собой удобный запас.

Спасительные лекарства

Если единственное, что помогает вам не умереть в первые два дня месячных, это проверенное обезболивающее — возьмите его с собой. Особенно если это что-то мощнее анальгина. Иначе для покупки потребуется рецепт, а это ненужные телодвижения.

Еще одна спасительная штука, которой стоит выделить место в аптечке — согревающие пластыри. Они заменяют бутылку с водой и делают лежание в кровати гораздо приятнее и легче.

Удобная одежда

Вы, конечно, можете верить рекламе и носить белые скинни-джинсы во время месячных. Но риск правда того стоит? Никто не осудит вас за треники, а передвигаться в них будет проще и комфортнее. То же касается и удобного белья — Бриджит Джонс осуждали за «бабушкины трусы», но во время месячных носите все, что поможет вам дожить до следующего дня с максимум удобства (да и не во время месячных тоже, 2018 год все-таки).

Полезные советы

Упакуйте небольшой набор для экстренных ситуаций

В маленькую косметичку можно уместить запасные прокладки или тампоны, влажные салфетки, запасную пару белья и пакет с застежкой-молнией. Такой набор поместится в сумку и ослабит паранойю, связанную со страхом «протечки».

Откажитесь от тампонов, если вам предстоит долгая дорога

Существует такая штука, как «синдром токсического шока» (СТШ). Он может быть вызван слишком долгим использованием тампона. Если вы оставите тампон дольше, чем на восемь часов, это не всегда приведет к токсическому шоку, но в его последствиях числятся тошнота, головокружение, слабость, а иногда и смерть, так что рисковать все-таки не стоит.

Если вам предстоит путешествие дольше чем на восемь часов и вы не знаете, будет ли возможность сменить тампон — лучше временно переключиться на прокладки или менструальную чашу. Да, мы знаем, что с ней связано невероятное количество стереотипов, но на самом деле это достаточно удобный и надежный способ не беспокоиться о протечках и СТШ как минимум на 12 часов.

Используйте альтернативные способы снятия неприятных ощущений

Доступный способ избавиться от боли — CBD или каннабидиол. Это один из каннабиоидов, который не обладает психоактивными свойствами, зато отлично снимает воспаление, напряжение и спазмы. В Голландии его можно купить в аптеке, в США — в магазинах с рекреационной марихуаной.

Не пытайтесь привезти CBD домой. Официально он не запрещен в РФ, но есть кейсы возбуждения уголовных дел за провоз через границу. Так что мы не рекомендуем рисковать.

Учитывайте существующие предрассудки о месячных

В некоторые мечети и храмы женщинам запрещено входить во время менструации. Проверять, конечно, никто не будет, но если вы хотите соблюсти все традиции, стоит учитывать этот момент.

В сельских районах Непала женщин изолируют на время менструации, а в некоторых частях Африки и Южной Америки разговоры о месячных — это табуированная тема. Вряд ли вы планируете бегать, размахивая тампоном, но на всякий случай предупреждаем.

Как не протечь во время месячных?

Женщины вынуждены испытывать множество неудобств несколько дней в месяц. Это и боли, возникающие у многих дам в критические дни, и неудобная одежда, если приходится длительное время пребывать вне дома, и ограничение подвижности. Особенно неприятны ситуации, когда критические дни становятся поводом для бесконечного напряжения.

Как не протечь во время месячных?

Есть несколько рекомендаций от опытных женщин, которые успели научиться некоторым нехитрым правилам. Придерживаясь их, вы сумеете миновать неприятности и всегда будете выходить сухими из любой ситуации. Существует множество способов, позволяющих избавиться от протеканий.

Полезные советы

• Следует убедиться, что правильно применяете прокладки и другие гигиенические средства. Не нужно стремиться покупать самые дорогие изделия, ведь и среди эконом-сегмента товаров множество достойных, качественных изделий. Прокладки нужно крепить ровно в середине трусиков, фиксируя их липким слоем к ткани. Лучше выбирать защитные средства, рассчитанные на чуть больший объем жидкости, чем это может потребоваться. При обильных выделениях можно комбинировать сразу несколько средств: тампон или специальную чашу (капу) можно использовать одновременно с прокладкой.

• Во время месячных лучше отказаться от миниатюрного тонкого белья, отдав предпочтение плотным трусикам, закрывающим как можно большую площадь интимной зоны. Не нужно впадать в крайности и приобретать «бабушкины панталоны», но и в стрингах вряд ли можно чувствовать себя защищенной. Можно приобрести специальное трехслойное белье для критических дней. Первый слой в таких моделях имеет впитывающую основу, второй – защищает от протекания, третий – хлопковый, приятный к телу.

• Всегда носите с собой дополнительные гигиенические средства, чтобы в любой момент можно было поменять прокладку. Даже если вся эта атрибутика вам не понадобится, с ней вы будете ощущать себя гораздо спокойнее и увереннее.

• Не стесняйтесь просить гигиенические средства у подруг или коллег по работе.

• Постарайтесь двигаться менее активно, чем всегда. Вы должны заниматься привычными вещами, но бегать, прыгать, передвигаться слишком быстро не рекомендуется. Это может привести к протеканию, ведь прокладка иногда съезжает с места, несмотря на видимую надежность липкого слоя.

• Чаще посещайте туалетную комнату, чтобы убедиться: процесс под контролем. Так вы своевременно узнаете о необходимости сменить гигиенические средства, поправить их, провести какие-либо процедуры.

Не нужно закрываться дома на время менструации или жить в панике, что окружающие заметят ваше состояние. Как нет необходимости в монашеских одеяниях. Ведите себя естественно, просто более внимательно прислушивайтесь к своему организму.

Месячные ночью | o.b.®

Да, Вы можете пользоваться тампонами в ночное время! Попробуйте o.b.^® ProComfort™ NIGHT***! Не правда ли, очень приятно в «такие» дни просыпаться утром с ощущением свежести и чистоты, зная, что Вы были надежно защищены всю ночь? Что ж, вопреки распространенному заблуждению, Вы действительно можете пользоваться тампонами при месячных ночью. Тампоны o.b.^® ProComfort™ NIGHT*** имеют защитные крылышки SilkTouch™** для суперзащиты и комфорта в течение всей ночи. И вот как это работает…

Чистота, защита и комфорт до самого утра

В отличие от прокладок тампоны o. b.^® ProComfort™ Night*** располагаются внутри. Они настолько комфортны, что Вы можете их даже не заметить и будете чувствовать себя естественно и свободно, отправляясь спать. o.b.^® ProComfort™ Night*** являются единственными ночными тампонами (на российском рынке) с защитными крылышками SilkTouch™**. Защитные крылышки нежно раскрываются и адаптируются к индивидуальному строению тела, направляя жидкость в центр тампона для надежной защиты в течение всей ночи. Вам больше не нужно беспокоиться о протеканиях во время месячных! Шшелковистое покрытие SilkTouch™** также обеспечивает легкое введение и извлечение тампона до и после сна. Такой комфорт и защита обеспечат Вам крепкий ночной сон и ощущение чистоты и свежести до самого утра!

Надежность в течение всей ночи

Тампоны o.b.^® заботятся о Вашем теле. Они были разработаны женщиной-гинекологом для удобного использования и размещения внутри женского тела. Во время месячных они тщательно удерживают жидкость внутри, равномерно расширяясь и нежно адаптируясь к индивидуальному строению тела. Тампоны o.b.^® изготавливаются на основе высококачественных волокон с высокой впитывающей способностью, которые также используются в производстве нестерильной хирургической ваты*. Тампон o.b.^® впитывает жидкость, постепенно наполняясь, не блокируя естественный процесс выделения.

Просто введите тампон o.b.^® ProComfort™ NIGHT*** перед тем как ложиться спать, и извлеките его сразу после пробуждения. Хотя ночью Вы будете использовать тампон в течение более продолжительного времени, Вы можете начать с ночного тампона той же степени впитываемости, что Вы обычно применяете при месячных в течение дня. Если это не даст желаемого результата, стоит попробовать продукт с более высокой впитывающей способностью. В настоящее время выпускаются ночные тампоны с двумя уровнями впитываемости – Normal и Super.

o.b.^® ProComfort™ Night*** протестированы гинекологами и используются миллионами женщин каждую «такую» ночь!

ПМС | Симптомы, признаки предменструального синдрома

ПМС – циклический комплекс симптомов, появляющийся за 3-10 дней до месячных, характеризующийся индивидуальными отклонениями со стороны эндокринной, нейропсихической и вегето-сосудистой систем. Предменструальный синдром отмечается у каждой второй женщины, которая ежемесячно испытывает снижение настроения, резкие головные и мышечные боли, апатию, депрессию. В ряде случаев наблюдаются: повышенная агрессивность и раздражительность, отечность, кожные высыпания, тошнота, чувствительность к запахам. Подобные проявления являются отклонением от нормы, поэтому требуют незамедлительного медицинского вмешательства.

Гинекологическое отделение клиники Елены Малышевой оказывает помощь пациенткам всех возрастов, страдающим ПМС. Опытные специалисты проводят осмотр и диагностику, чтобы выявить причины заболевания и назначить эффективное лечение. При появлении симптомов предменструального синдрома следует своевременно обратиться к гинекологу, чтобы снизить риск ухудшения ситуации, наладить цикл, вернуть полноценное ощущение жизни.

Причины ПМС

Многие ошибочно полагают, что предменструальный синдром связан с психологическими расстройствами. Однако в основе патологического состояния лежат гормональные нарушения: сбои выработки гормонов прогестерона и эстрогена, повышение уровня пролактина, колебания эндорфинов. Помимо этого, можно выделить и такие причины ПМС:

• частые стрессы и переживания.
• повышенная переутомляемость.
• наследственная предрасположенность.
• заболевания щитовидной железы.
• нарушение водно-солевого баланса.
• неполноценное питание с недостаточным потреблением кальция, магния, цинка, витамина В6.

Выявить причины ПМС перед месячными, чтобы устранить их, вы сможете вместе с врачом, который комплексно оценит состояние вашего организма в процессе диагностики.

Симптомы и признаки предменструального синдрома

Выделяя симптомы ПМС у женщин, следует отметить, что заболевание может развиваться в нескольких формах:

• Психовегетативная. Характеризуется: депрессией, плаксивостью, обидчивостью, забывчивостью, быстрой утомляемостью, слабостью, склонностью к переживаниям. Часто проявляются также вспышки гнева, ярости, раздражительность, конфликтность. Все эти признаки ПМС перед месячными могут протекать на фоне бессонницы, запоров, повышенной чувствительности к запахам, онемением рук.
• Отечная. Появляются отеки лица, рук и ног, угревая сыпь, потливость. Наблюдается также повышенная чувствительность молочных желез, слабость и боли в мышцах.
• Цефалгическая. В этом случае симптомы предменструального синдрома выражаются в виде приступообразных головных болей, тошноты, головокружения. Может наблюдаться покраснение лица и отечность.
• «Кризовая». Характеризуется повышенным чувством страха, появлением так называемых «панических атак», когда учащается сердцебиение, повышается давление, появляется страх смерти. Такие признаки обычно появляются в период предменопаузы, сопровождаются развитием патологий со стороны сердечно-сосудистой системы, почек и ЖКТ.
• Атипичная. К основным признакам относятся: приступы удушья, мигрень, повышение температуры, стоматит и язвенный гингивит.
• Смешанная. Может проявляться в различных ухудшениях самочувствия на определенных этапах менструального цикла.

Следует отметить, что описанный перечень симптомов ПМС у женщин является не полным, т. к. признаки патологии зависят от общего состояния организма, а также его индивидуальных особенностей. Помимо этого, симптомы предменструального синдрома у женщин проявляются в зависимости от стадии заболевания, которая может быть:

• Компенсированная. Незначительная симптоматика перед месячными, которая не развивается с возрастом.
• Субкомпенсированная. Выраженный симптомокомплекс усугубляется с годами.
• Декомпенсированная. Все признаки имеют тяжелое проявление, а также сохраняются до окончания менструации.

Диагностика

Чтобы понять, как справиться с ПМС, важно провести диагностику, которая выполняется поэтапно:

• Гинеколог проводит беседу с пациенткой, чтобы выявить основные жалобы, выяснить цикличность приступов, степень отклонения от нормы.
• Врач осматривает пациентку, что позволяет исключить иные гинекологические заболевания.
• Назначаются анализы. Берется анализ крови на гормоны (прогестерон, эстрадиол, пролактин).
• Проводится обследование на аппарате УЗИ.

Также могут быть назначены анализы:

• замер суточного диуреза;
• электроэнцефалограмма;
• контроль артериального давления;
• МРТ и другие.

Диагностика проводится комплексно с привлечением других специалистов, что позволяет составить полную картину заболевания.

Лечение ПМС

В ряде случаев проявления предменструального синдрома схожи с другими заболеваниями, которые нужно исключить во время диагностики. Сделать это может только лечащий врач. При этом важно учесть, что синдром ПМС с возрастом обретает новую форму. Важно как можно раньше определить характер заболевания, его причины, чтобы своевременно назначить лечение и уменьшить нежелательные последствия.

Не зависимо от формы и признаков ПМС, лечение назначается комплексно. Оно заключается в терапии, направленной на:

• Улучшение психоэмоционального состояния.
• Нормализацию гормонального фона.
• Борьбу с отечностью.
• Устранение симптомов.
• Повышение иммунитета и предупреждение побочных эффектов от медикаментозной терапии.

ВАЖНО! При назначении лечения врач также дает общие рекомендации или разрабатывает специальную программу питания, физических нагрузок, фитотерапии, режима сна.

Составленный комплекс лечения поможет каждой пациентке улучшить самочувствие в период перед и во время менструаций.

Преимущества лечения в медицинском центре Елены Малышевой

Обратившись в клинику Елены Малышевой, чтобы облегчить синдром ПМС у женщин, вы можете быть уверены, что тут вам окажут квалифицированную помощь. Ведь в медицинском центре работают дипломированные специалисты. Помимо этого, мы гарантируем ряд других преимуществ:

• Доступные цены в Ижевске.
• Передовые методы лечения болезней.
• Комфортные условия лечения.
• Прием пациентов в день обращения.
• Комплексный подход к диагностике и лечению.

Помните, что только опытный специалист сможет не только улучшить ваше самочувствие, но и подскажет, как облегчить состояние ПМС, ориентируясь на индивидуальные особенности организма, подберет эффективную терапию, что поможет побороть болезненное состояние.

Задать вопросы и записаться на прием к гинекологу вы можете по телефону (3412) 52-50-50 или на сайте клиники.

Всё о месячных: 25 ответов на глупые и стыдные вопросы

1. Можно ли забеременеть во время месячных?

Да. Чаще всего окно фертильности (так называют период, когда зачатие наиболее вероятно) приходится на 10–14-й дни цикла. Но иногда — даже при регулярном цикле — оно может непредсказуемо сдвигаться ^{. А значит, остаётся риск забеременеть даже в месячные.}

2. Если болит живот — это нормально?

Нет. Менструация может доставлять дискомфорт, но этот дискомфорт чаще всего не влияет на качество жизни. Тем более что боль можно уменьшить.

А вот если судороги и обильное кровотечение становятся действительно выматывающими, это тревожный сигнал. Возможно, дело в меноррагии ^{— так называют нарушения менструации, которые сопровождаются чрезмерными выделениями.}

Если вы заметили, что крови больше, чем обычно, а судороги стали болезненнее, обязательно проконсультируйтесь с гинекологом, чтобы исключить гормональный сбой, фиброму матки, нарушения кровообращения и другие возможные заболевания.

3. Можно ли во время месячных заниматься спортом?

Можно и даже нужно. По некоторым данным ^{, физические упражнения — особенно аэробные (ходьба, бег, плавание, зумба, пилатес, йога) и на растяжку — способны снизить болевые ощущения, вызванные спазмами матки.}

Впрочем, отметим, что важно прислушиваться к потребностям организма. Если вы чувствуете слабость и боль, которые отбивают всяческое желание вкалывать, от тренировки лучше отказаться, напряжённую работу — перенести, а вместо этого сходить на консультацию к гинекологу.

4. Можно ли купаться во время месячных в открытых водоёмах и бассейнах? А вдруг «туда» что-то попадёт?

Если вы пользуетесь тампонами, риски минимальны. Плавайте на здоровье.

Эта рекомендация распространяется даже на те случаи, когда в облюбованном вами водоёме встречаются акулы. Лайфхакер уже писал: нет ни одного подтверждённого случая, когда хищник напал бы на пловчиху во время месячных.

Вообще, акулы почему-то предпочитают охотиться на мужчин.

5. Правда ли, что в воде месячные прекращаются?

Нет. И когда вы плаваете, и когда расслабляетесь в ванне, матка всё так же сокращается, а менструация продолжается.

Нюанс лишь в том, что вода перекрывает выход крови. Из-за этого кажется, будто во время водных процедур выделяется меньше крови. Но как только вы выйдете на (условно) берег, вся скопившаяся за время плавания кровь устремится к выходу и менструация продолжится как обычно.

6. Как долго можно носить один тампон?

Медики рекомендуют ^{менять тампон каждые 4–8 часов.}

Но существует крайне редкое, но очень опасное осложнение, связанное с затянувшимся использованием средства гигиены. Это токсический шок. Его вызывают бактерии, которые в норме живут на коже. Иногда они проникают в волокна тампона и начинают стремительно там размножаться, попутно выделяя огромное количество токсинов. Следствием этого становится сильнейшая интоксикация, порой даже с летальным исходом.

Если вы не помните точно, когда меняли тампон, но начинаете чувствовать себя как в первые дни гриппа (температура, озноб, слабость, головная боль, тошнота), срочно вызывайте скорую.

7. Может ли тампон потеряться внутри? Например, провалиться в матку?

Исключено. Влагалище не так глубоко, как может показаться: его длина даже в возбуждённом состоянии не превышает 17–18 см. Когда в него что-то попадает, это что-то так или иначе упирается в крайне узкий участок — шейку матки.

o-krohe.ru

Шейка матки — это защитный барьер, который не пропускает ничего лишнего: ни посторонние бактерии, ни любые механические частицы. Включая, разумеется, тампон. Ему просто некуда проваливаться.

8. Сколько крови должно выделяться при месячных?

В среднем ^{— 30–70 мл (2–5 столовых ложек) за все время менструации — неважно, длится она три дня или неделю.}

9. Я теряю больше крови! Это очень опасно?

Смотря что значит «больше». Если под этим словом подразумевается объём чуть более 4 столовых ложек, то в целом это нормально. Дело в том, что менструальная жидкость — это не только кровь. Она включает ^{в себя также частички слизистой оболочки матки.}

Понятие «нормальный объём менструальной жидкости» варьируется в довольно широких пределах. Кроме того, каждая менструация индивидуальна: иногда выделений меньше, иногда больше. Поэтому, если вы не испытываете болезненных спазмов, тошноты, сильной слабости и других необычных симптомов, скорее всего, у вас всё в порядке.

Действительно опасные кровопотери редки. Но будьте готовы как можно быстрее обратиться к гинекологу, если:

• Кровь пропитывает одну или несколько прокладок (тампонов) в час в течение нескольких часов.
• Чтобы не допустить протечки, вам приходится использовать двойную защиту: и тампон, и прокладку одновременно.
• Кровотечение длится более 7 суток.
• Месячные проходят настолько болезненно, что из-за них вам приходится менять планы.
• Менструация сопровождается сильной слабостью, усталостью, головокружением и другими признаками кровопотери.

10. Нормально ли, что выделяются сгустки?

Да. Сгустки — это частички отторгаемой при менструации слизистой оболочки матки. Если их диаметр не более 2–2,5 см, можно не волноваться.

Если сгустки больше, обязательно обратитесь к гинекологу. Такие выделения часто бывают при кистах, полипах, миоме матки. Необходимо установить их причину и по результатам пройти лечение.

11. Если тест показал беременность, а потом пошла кровь — это выкидыш?

Не факт. Тут возможно несколько вариантов ^.

• Две полоски были ошибкой. Такое случается, если вы, например, нарушили инструкцию и позволили тесту находиться в моче дольше, чем рекомендовано. Или тест был просроченным.
• У вас повышен уровень хорионического гонадотропина (его обозначают как ХГ или ХГЧ). Как правило, уровень этого гормона растёт при беременности, и именно его фиксируют стандартные тесты, проявляя вторую полоску. Однако в некоторых случаях ХГЧ может повышаться по не связанным с беременностью причинам. Например, из-за приёма лекарств от бесплодия. Или из-за проблем со здоровьем: нередко ХГЧ растёт при кистах и опухолях яичников, некоторых заболеваниях почек, инфекциях мочевых путей и так далее.
• У вас действительно был ранний выкидыш. Чаще всего такое происходит, когда в оплодотворённой яйцеклетке имеются хромосомные аномалии и матка отторгает плодное яйцо вскоре после имплантации. По статистике ^{Американской ассоциации беременных, 50–75% всех выкидышей относятся именно к этому раннему виду.}

Как бы то ни было, если тест показал две полоски, а вскоре началась менструация, необходимо показаться гинекологу. Только врач может установить, почему так произошло, и исключить возможные опасные нарушения.

12. Если месячные не наступили, это беременность?

В большинстве случаев, если вы здоровы и сексуально активны, да. Менструация, не пришедшая в срок, — однозначный повод купить тест и обратиться к гинекологу.

Однако иногда пропуск месячных никак не связан с беременностью. Причиной задержки могут быть разные факторы: от гормональных сбоев до смены часовых поясов, недостатка питательных веществ или стресса. И всё же проконсультироваться с гинекологом стоит.

13. А если месячные наступили, это точно не беременность?

Практически наверняка. Если у вас начались выделения привычного объёма, значит, вы не беременны ^.

Важно отметить, что около 25–30% женщин на ранних сроках беременности наблюдают мажущие выделения. Причины их могут быть самыми разными: от вполне нормального кровотечения имплантации до развивающейся инфекции.

Однако спутать их с настоящей менструацией практически невозможно: они слишком скудные и кратковременные.

14. Как должны пахнуть месячные?

В норме — никак. Точнее, вы не должны чувствовать никакого особого аромата, пока не начнёте принюхиваться специально. А когда начнёте, почувствуете разве что металлический запах крови с легчайшей примесью влагалищных амбре.

Сильный, резкий, ощутимый запах ^{нередко он говорит об инфекции. Поэтому не пытайтесь просто замаскировать его — обязательно проконсультируйтесь у гинеколога!}

И точно надо отправляться к врачу, если, помимо необычно сильного запаха, вы отмечаете:

• Выделения жёлтого или зелёного цвета.
• Менструацию более болезненную, чем обычно.
• Боли и дискомфорт в области желудка и/или таза.
• Повышение температуры.

Такие симптомы однозначно свидетельствуют о том, что где-то внутри развивается воспаление.

15. Это нормально, что при менструации появляются кашель и одышка?

Скорее, это один из вариантов нормы. Менструация сопровождается снижением уровня женского гормона эстрогена, а дефицит сказывается ^{на работе лёгких. В результате могут появиться кашель и лёгкая одышка, которые проходят вместе с месячными.}

16. Наступление месячных можно определить по голосу?

Исследование, проведённое в 2011 году, показало ^{, что во время менструации у женщин наблюдаются значительные изменения характеристик голоса. В общих чертах: перед овуляцией женский «вокал» становится выше и мелодичнее, скорость речи увеличивается, а к месячным тембр и темп снижаются. У некоторых барышень настолько, что это становится очевидно даже непосвящённым ушам.}

17. Правда ли, что при ПМС женщины становятся нервными и непредсказуемыми?

Скорее, более импульсивными. Например, установлено ^{, что перед самой менструацией женщины активнее тратят деньги и совершают необдуманные покупки. Это связано с тем, что барышни испытывают физический дискомфорт и ищут способы почувствовать себя лучше. Неуёмный импульсивный шопинг — один из них.}

18. Во время месячных глупеют?

Гормональные колебания действительно могут ухудшать память и концентрацию по крайней мере у некоторых ^{женщин. Свою роль играет и физический дискомфорт: переживая неприятные ощущения в матке, женщины отвлекаются, быстрее устают, становятся менее сосредоточенными. Но говорить о снижении умственных способностей в этом случае — то же, что и предполагать, будто люди глупеют во время простуды.}

19. Можно ли во время месячных красить волосы?

Есть представление, будто гормональные колебания во время менструации как-то меняют свойства волос, из-за чего краска ложится плохо. Но профессиональные парикмахеры этого не подтверждают ^{. Результат окрашивания не зависит от дня цикла, поэтому наводите красоту тогда, когда вам хочется.}

20. А наращивать ресницы?

Можно. Менструация не меняет свойства волос, поэтому процедура приклеивания к ресничкам «удлинителей» пройдёт ровно так же, как и в любой другой день цикла.

21. Говорят, не надо ходить к стоматологу или на депиляцию во время месячных, потому что будет больнее. Это правда?

Да, но лишь отчасти. Действительно, болевой порог меняется ^{в зависимости от фазы цикла. За неделю до менструации он снижается. Это значит, что лечение зубов или, положим, шугаринг, покажутся вам более неприятными, чем обычно.}

А вот после окончания месячных и вплоть до овуляции болевой порог, напротив, растёт. Так что назначать любые болезненные процедуры стоит на эти сроки.

22. Можно ли сдавать анализы во время месячных?

Многое зависит от того, о каком именно анализе речь.

Например, уровень гемоглобина при кровопотере естественным образом снижается, так что измерять его во время менструации будет ошибкой. Уровень холестерина, напротив, в месячные выше ^{, чем до и после них. Если вы принимаете обезболивающие препараты, они тоже могут отразиться на результатах анализов.}

Поэтому, если есть возможность, отложите исследования крови и мочи до тех пор, пока менструация не закончится. Если же анализ срочный, обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, чтобы он расшифровывал результаты, делая поправку на фазу вашего цикла.

23.

Можно ли ставить вагинальные свечи во время месячных?

Ставить-то можно. Но надо учитывать, что кровотечение может смыть препарат ещё до того, как он подействует. А значит, снизится и эффективность лечения. Эта ситуация, как правило, прописана в инструкции к конкретным суппозиториям.

Свечи в большинстве случаев назначаются курсом, который не стоит прерывать. Поэтому есть два варианта решения проблемы:

• Начать курс таким образом, чтобы завершить его до наступления менструации. Например, если ваши свечи рассчитаны на 10 дней применения, начинать курс надо не позже чем за 11–13 суток до планируемого старта месячных.
• Использовать свечи, устойчивые к смыванию. Такие суппозитории довольно редки и стоят дороже своих смываемых «коллег». О том, какие именно предпочесть, спросите вашего гинеколога.

24. Можно ли вызвать месячные к нужному сроку?

В целом да. Наиболее эффективный способ — в цикл, предшествующий нужной дате, начать принимать противозачаточные таблетки. В таком случае менструация начнётся через день-два после того, как вы отмените приём пилюль.

Другие способы вызвать месячные включают в себя разнообразные физические методы. Например, можно принять горячую ванну или заняться сексом. Однако эффективность таких способов значительно ниже. И в любом случае их категорически нельзя использовать, если вы подозреваете у себя беременность.

25. Что пить или есть, чтобы отсрочить месячные?

Ни пища, ни питьё на срок наступления менструации не влияют. Если вы хотите отложить месячные, помогут только гормональные препараты, в частности противозачаточные таблетки. Менструация не наступит до тех пор, пока вы не прекратите приём.

Читайте также 💊👩☝

“Почему моя дочь хочет удалить матку в 15 лет?”

• Наташа Липман и Кирсти Брюэр
• BBC Stories

18 июня 2018

С тех пор, как у нее начались месячные, Элизабет* должна была бороться с мыслями о самоубийстве. Только в 42 года, после гистерэктомии, ей наконец стало легче. Ее 15-летняя дочь Грейс* страдает от такой же тяжелой формы предменструального синдрома. В этом разговоре они объясняют, почему так хотят эффективного лечения для Грейс – чтобы не обрекать ее на жизнь в гормональном аду.

В 15 лет Грейс твердо решила, что не будет иметь детей, и была возмущена, что такое же решение в свое время не приняла ее мать.

Они обе страдают от одинаково тяжелой формы предменструального синдрома (ПМС), которая проявляется во вспышках тревоги, ярости, психотических симптомах и невыносимой физической боли.

“Мама передала мне то, с чем я теперь должна жить ближайшие 40 лет”, – говорит девушка-подросток. Она хочет уже третьей в своей родовой линии сделать гистерэктомию. Но не в 30 или 40 с чем-то лет, как ее мама и бабушка, а сейчас.

После того, как у нее начались менструации, Грейс стала намного беспокойнее и более встревоженной. Ее часто охватывают “тоска, злость и сильная усталость”.

Учеба в школе дается сложно. Сейчас она справляется, пусть с огромным трудом, но с нетерпением ждет выпуска.

“Во второй половине цикла я не могу сосредоточиться на уроках. А когда начинаются приступы ярости, кажется, что никто меня не понимает. Ведь больше никто не переживает критические дни так, как я. Я чувствую себя очень одинокой”, – говорит она.

Она думает только о том, когда начнутся месячные – несмотря на то, что это самое ужасное для нее время.

“Я напоминаю себе воздушный шарик, который раздувается и раздувается. Мне нужно лопнуть, – объясняет Грейс. – Но когда это происходит, я еле дышу”.

Менструация может продолжаться у нее почти полмесяца, а то и больше, и порой бывает настолько сильной, что девушка не способна высидеть даже один урок, не меняя прокладку.

“Кровь просачивается сквозь восемь слоев одежды. Меняю прокладку – через 20 минут то же самое”, – добавляет она.

Но еще больше, чем кровотечение, ее беспокоит глубокое чувство стыда и унижения, которое терзает ее после того, как она теряет контроль над собой и переполняется неудержимым гневом.

“Я чувствую, что опять все испортила. Мне так стыдно, меня душат слезы. Для меня это травма”.

В 13 лет она обратилась с этой проблемой к своему семейному врачу, и тот прописал ей противозачаточные таблетки с высоким содержанием синтетического прогестерона. Она начала их принимать – и буквально через день стала очень агрессивной.

“Это было невыносимо для всей нашей семьи”, – говорит она.

Однажды ее младший брат – тогда ему было пять – увидел, как она свирепствовала, визжала, а потом и ударила маму. Он тогда закрылся в кладовке.

“Я очень надеюсь, что он уже забыл то время, когда у Грейс произошел страшный кризис, – говорит Элизабет. – Это выглядело очень и очень страшно”.

Она вспоминает другой случай, когда вся семья вместе обедала, и Грейс попросили пересесть на соседнее место. “Она словно с цепи сорвалась из-за такой мелочи”, – говорит Элизабет. Через несколько секунд Грейс уже побежала крушить ванную комнату.

Ее как будто подменили, ведь мать всегда знала ее как милую, нежную, несколько эксцентричную девушку – “словно из романа Энид Блайтон”.

Таблетки накачивали ее прогестероном – по словам Элизабет, они обе сверхчувствительны к этому гормону. Доктору же даже в голову не пришло подробно рассмотреть возможные побочные эффекты.

Тогда Грейс направили к психиатру, который выписал ей противопсихотические препараты – чтобы она не так буйствовала, а семья могла “спокойно пережить Рождество”, говорит Элизабет.

Но все было настолько ужасно, что на второй день после Рождества Элизабет вернулась к психиатру за направлением на стационарное лечение для Грейс.

“Это не потому, что мы ее не любили или не хотели о ней заботиться, а исключительно для общей безопасности”, – объясняет мать.

И она всегда чувствовала, что проблемы ее дочери связаны с менструальным циклом. Однажды она случайно услышала по радио рассказ о предменструальном дисфорическом расстройстве (ПМДР) – и поняла, что симптомы Грейс (а также ее собственные) точь-в-точь совпадают с описанием.

Она нашла врача, который специализируется на гормональном лечении ПМДР. Сейчас Грейс получает биоидентичную заместительную гормональную терапию (ЗГТ), которая считается более естественной формой гормональной терапии – ведь, как видно из названия, для лечения применяются гормоны, химически идентичные тем, которые производит человеческий организм.

Этот метод помогает лучше. Грейс убеждена: если бы ее мама случайно о нем не узнала, ей пришлось бы переехать из дома в психиатрическую больницу.

“Переступая порог своего дома, человек должен чувствовать себя в полной безопасности, – говорит Элизабет. – Когда же под этим домом заложены мины ПМДР, это ужасно”.

Что такое ПМДР?

• Тяжелая форма ПМС/ПМДР наблюдается у 5-10% женщин, имеющих менструации, и вызвана преимущественно колебаниями уровня гормонов.

• Некоторые женщины генетически уязвимы к таким колебаниям: как показывают исследования, ПМС часто передается из поколения в поколение.

• Хотя ПМДР имеет физические проявления, наибольший дискомфорт связан с эмоциональными симптомами, в частности депрессией, раздражительностью и агрессивностью.

• ПМС/ПМДР может случиться у всех, кто имеет менструации, но типично проявляется в подростковом возрасте (с началом месячных) и у женщин старше 35 лет.

• гистерэктомию считают серьезной операцией и применяют для лечения ПМС/ПМДР только тогда, когда другие средства исчерпаны, но она обычно эффективна; после операции пациентки должны получать ЗГТ, чтобы вместо ПМС не появились проблемы, связанные с менопаузой.

Элизабет хорошо понимает, что за жизнь ждет ее дочь с ПМДР, потому что сама это прошла.

“С 14 лет я была заложницей своих гормонов”, – говорит она.

Ей также прописали контрацептивы в раннем подростковом возрасте – они уменьшили кровотечение, но не психологические проблемы. С начала месячных Элизабет страдала суицидальными наклонностями.

“Когда в 20 или 30 лет я думала о том, что прожила всего половину жизни, это меня очень пугало, – рассказывает она. – А сейчас я вижу у своей дочери все те же проблемы, что были у меня”.

Война Элизабет с гормонами закончилась только после гистерэктомии, которую ей сделали в 42 года: с приближением менопаузы у нее начались ужасные боли в области таза. Ей также удалили яичники и прописали ЗГТ.

“Почему-то считается, что без матки женщина не будет чувствовать себя полноценной – но я только рада, что избавилась от нее”, – говорит она.

Мать Элизабет также имела гормональные проблемы и перенесла гистерэктомию в 35.

Хотя биоидентичные ЗГ-пластыри несколько облегчили симптомы Грейс, они не принесли полного освобождения от проблем.

“Думаю, Грейс и дальше будет настаивать на гистерэктомии, пока ей ее не сделают – в 20, 30 или 40 лет”, – говорит ее мать.

В рекомендациях Королевского колледжа акушерства и гинекологии указано, что гистерэктомия может быть эффективным методом лечения тяжелой формы ПМС; но в случае Грейс никто не воспринимает ее просьбу об операции всерьез. Как говорит ее мать, доктора считают, что она вырастет и передумает.

А Грейс смотрит на ситуацию иначе: “Я не хочу иметь детей, потому что не хочу, чтобы они страдали, как я”, – говорит она.

Элизабет не корит свою дочь за агрессивное поведение.

“Разве я бы сознательно обрекла кого-то пожизненно страдать от гормонов, вызывающих депрессию и желание покончить со всем? Нет, никогда!”.

Но добровольно остаться бездетной? Это равнозначно желанию, чтобы Грейс никогда не родилась, говорит она, а она бы этого никогда не пожелала.

Даже когда Элизабет решительно настроилась на гистерэктомию, ей было нелегко получить разрешения всех медицинских инстанций; сейчас же эта битва предстоит ее дочери.

Другие члены семьи категорически против операции и говорят, что Грейс для нее слишком молода; но Элизабет понимает, как больно сталкиваться с недоверием, и знает, как сильно отличается жизнь до и после успешного лечения. Все это, по ее словам, дает ей силы полностью поддерживать дочь и делать все то, что никто в свое время не сделал для нее.

“Я не собираюсь игнорировать Грейс, – говорит она. – Отвергать ее отношение к гормонам и их разрушительному влиянию на жизнь – означает не верить, насколько ей плохо”.

Элизабет понимает, что даже оценки дочери на выпускных тестах будут зависеть от того, какая у нее фаза цикла.

Она считает, что ее собственная жизнь сложилась бы иначе, если бы с гормонами удалось разобраться раньше.

“Я вспоминаю о тех эмоциональных взрывах, которые у меня были, и вздрагиваю, – говорит она. – К сожалению, за годы ПМДР я бросила много любимых занятий, потому что чувствовала себя связанной по рукам и ногам из-за депрессии, вызванной гормонами”.

Когда гормоны так много вам диктуют, это влечет за собой множество последствий – ваш потенциал достижений резко ограничивается, объясняет она.

Она вспоминает, как должна была выдавливать из себя улыбку, чтобы скрыть боль, и удивлялась, как другие люди могут идти вперед к цели, когда она не имеет на это сил.

“Я смотрела на сверстников и думала, что я слабая, ленивая и не имею никаких амбиций, все это лишь подыгрывало моей низкой самооценке”, – говорит она.

Ей нравится быть матерью и домохозяйкой – но когда-то ей хотелось стать писательницей. Возможно, если бы она сделала гистерэктомию раньше, ей бы это удалось.

“Потребовалось много времени, чтобы мои гормональные проблемы восприняли серьезно, – и это печально. Но, в конце концов, для меня все сложилось неплохо”, – говорит Элизабет.

Ежемесячные битвы с гормонами отразились и на ее отношениях с мужчинами, – а теперь она уже 10 лет в счастливом браке. Вот что она говорит о своем муже-регбисте: “Он замечательный и умеет меня поддержать – главное, он научился тихонько пережидать те времена, когда мои гормоны бушуют”.

По пятницам он ласково напоминает: “Не пора ли поменять гормональный пластырь, любимая?”

“Пока я это не сделаю, то могу на него накричать – но потом успокаиваюсь”, – говорит Элизабет.

Теперь она сосредоточилась на том, как помочь Грейс.

Сейчас в жизни Грейс чуть больше хороших дней, чем плохих – раньше было наоборот.

“Это, пожалуй, лучшее лечение, на которое я могу надеяться за исключением гистерэктомии. Пожалуйста, позвольте мне сделать гистерэктомию!” – умоляет девушка.

“Я просто хочу жить нормальной жизнью”.

Иллюстрации Эмми Расселл

*Имена изменены

Как справиться с менструацией в ночное время

Эта статья также доступна на: português

Как вы справляетесь с менструацией в ночное время? Какой совет вы бы дали тем, у кого только что начались первые месячные? Наши читатели делятся своими советами.

1. Изучить разные варианты

Мои месячные очень и очень тяжелые. На ночь использую тампоны и прокладки, лежу на полотенце. Мой совет: Изучите разные варианты прошлых колодок! Не бойтесь тампонов и чашек.Используйте то, что лучше для вас. Используйте на ночь прокладки, разложите много полотенец и попробуйте лечь на бок. – анонимно, цисгендерная женщина, 25 лет, Манила, Филиппины

Используете ли вы Clue для отслеживания характера кровотечений? Загрузите приложение и начните прямо сегодня.

4,8

более 2M + рейтинги

Мой период очень тяжелый. Ночью я использую прокладки, иногда полотенце, старое белье и шорты. Если бы я дал совет тому, у кого только что начались месячные, я бы сказал: надеюсь, у вас не такие тяжелые месячные, как у меня, но найдите блокнот или решение, которому вы можете доверять всю ночь. Я использую многоразовые прокладки, и у меня есть одна марка, которая мне подходит. – анонимно, женщина 33 года, Флорида, США

Чтобы пережить спазмы / тяжесть (особенно в начале менструального цикла) и просто почувствовать себя чище, Я бы рекомендовал принять горячий душ и / или ванна перед сном. – анонимно, женщина, 27 лет, Огайо, США

Абсорбирующее белье ( Thinx ) и менструальных чашек действительно спасают жизнь, потому что вам не нужно так сильно беспокоиться о том, как долго вы Использую для! —Элизабет, женщина, 21 год, Онтарио, Канада

Я истекаю кровью. Ночью я использую тампон, накидку с крыльями на ночь и [принимаю] 800 мг ибупрофена. Я ношу старые трусы в тяжелые дни и просто использую прокладки на ночь в дни с низким потоком. Будучи первым в своем классе, кто начал в 10 лет, я слишком долго смущался, и мне потребовалась целая вечность, чтобы понять, что сработало для меня, потому что мне было стыдно. Мне уже не стыдно, ношу лишнее, чтобы помогать другим. —Эми, 38, женщина, Миссури, США

Мне определенно нужны прокладки «ночь плюс», но я ношу хипстерское нижнее белье для лучшего захвата.И да, я лежу на полотенце, потому что я часто меняю сторону во время сна, вызывая кровавое месиво (буквально!), Когда у меня месячные. Я пробовала тампоны раньше, но их недостаточно для потока, который у меня есть в первые несколько ночей. Кроме того, мне не нравится идея иметь тампон в моем теле на всю ночь – это похоже на дополнительную работу для моего тела. Мой совет – попробовать разные вещи и посмотреть, что вам больше нравится. Не существует универсального решения. Может быть, начать с прокладок, а затем перейти к тампонам, когда вы почувствуете себя более уверенно. – анонимно, женщина, 33 года, Нидерланды

Ночью я использую тампоны и ношу старые трусики. Мой совет: как можно позже перед сном меняйте тампон или прокладки. Установите будильник , чтобы изменить их при необходимости. После всех этих лет я обычно просыпаюсь как раз вовремя, чтобы предотвратить потенциальный беспорядок. Что это говорит о качестве сна во время менструации? Наверное, ничего слишком положительного. – анонимно, женщина, 43 года, Германия

2. Если у вас сильные выделения, увеличьте их вдвое.

В самый тяжелый день я могу наполнить менструальную чашу за несколько часов.На ночь пользуюсь подушечками и менструальной чашей. Делайте то, что заставляет вас чувствовать себя наиболее комфортно и безопасно, пока вы привыкаете к своему телу и менструации, особенно ночью! Если это означает объединение множества методов защиты, дерзайте. Раньше я укладывала несколько прокладок вокруг своего нижнего белья, носила старое белье, старую пижаму и подкладывала под нее полотенце (или другое), а также использовала тампон. Теперь я старше и лучше осведомлен о своем теле, Я делаю то, что, как я знаю, работает для меня (менструальная чаша и прокладка для дополнительной безопасности) .Найдите время, чтобы выяснить, что подходит вам, вашему телу и периодам, и знайте, что то, что подходит кому-то другому, не обязательно подходит вам, и это нормально. – анонимно, женщина, 23 года, Йоркшир, Англия

Во время менструации я использую ночные прокладки и полотенце. Поскольку у меня очень тяжелые месячные, мне, вероятно, придется дважды сменить прокладку и пролить через полотенце. Я рекомендую несколько тепловых пакетов и электрических одеял, если у вас все тело болит, как у меня. И пакеты со льдом, если у вас мигрень. —Руби, небинарный, 29, Австралия

Ночью я использую две прокладки, чтобы они покрывали спереди и сзади мое нижнее белье, тампоны и лежали на полотенце. Удвоение прокладок таким образом, чтобы они покрывали мое нижнее белье от передней части до задней части, действительно помогло мне , но также помните, что протечки – это нормально, и не о чем смущаться – мы все это испытали! – анонимно, женщина, 16 лет, Ирландия

Мой период варьируется от среднего до очень сильного течения. Я использую макси-прокладки и кладу полотенце на кровать для ночей со средним и сильным течением и ношу подгузники для взрослых при очень сильном течении.Мой совет: покупайте длинные крылатые ночные прокладки независимо от силы потока – даже немного крови может вытечь из-за расположения. Возьмите большое темное полотенце для кровати и наматрасник , чтобы вам не пришлось тереть матрас, если он протечет. Меняйте тампон / тампон перед сном, чтобы получить от него максимум удовольствия. Подгузники для взрослых могут стать настоящим ударом по вашей уверенности, но если у вас несколько дней очень сильного кровотечения, это самый простой способ хорошо выспаться ночью без необходимости вставать и менять каждые два часа.К тому же вы можете спать в любом положении. —Аджоа, женщина, 27 лет, Гана / Великобритания

Не смущайтесь месячные, это нормальное явление! Ночью я лично ношу шорты для нетбола или нижнее белье для мальчиков поверх обычного нижнего белья с прокладкой на нем на случай утечек и просто для небольшой поддержки и спокойствия. Они также делают менее очевидным то, что вы носите большую подушку! — Аноним, женщина, 21 год, Армидейл

Я использую менструальную чашу и Я сплю голым, поэтому я могу смыть любую утечку утром .Вы обязательно должны использовать наматрасник под простыней! Если он станет слишком грязным, вы сможете его выбросить гораздо легче, чем вычистить кровь из матраса. Всегда используйте полотенце темного цвета для сушки после душа, а если вы где-то спите, попросите темное полотенце или принесите свое. В маленькой сумочке всегда должно быть более чем достаточно тампонов / прокладок, запасного нижнего белья и дезинфицирующего средства для рук. —Zsóka, женщина, 22, Будапешт, Венгрия

Всегда имейте водонепроницаемое покрытие наматрасника, используйте темное полотенце, чтобы защитить простыни, пока вы не привыкнете к кровотоку. Ночные прокладки сначала могут подойти, но менструальная чаша для меня была лучшей . Кроме того, вы познаете свое тело в процессе. Периоды нормальные, и нет ничего плохого в том, чтобы управлять ими таким образом, чтобы не причинить никакого вреда в долгосрочной перспективе. Даже если это означает «испачкать руки». —Лаумпр, женщина из стран СНГ, 30 лет, Мэриленд, США

3. Не беспокойтесь об утечках

Если вы протечете на простынях, ничего страшного. Используйте бутылку с теплой водой от судорог и вы можете выпить травяной чай перед сном при головной боли или спазмах в животе. – анонимно, женщина, 22 года, Монтевидео, Уругвай

Я ношу прокладки и лежу на полотенце, если нахожусь в чужом доме. Мой совет – проявлять чрезмерную осторожность, пока вы не узнаете, насколько тяжелые у вас месячные, но , если вы случайно попали на что-то, ничего страшного, просто скажите кому-нибудь . Я бы не стал носить тампон на ночь, так как вы можете носить его дольше рекомендованных 8 часов, что может быть опасно. – анонимно, женщина, 18 лет, Северо-Восточная Англия

Начало месячных – важная веха, и притом счастливая.Я думаю, мы все иногда говорим о периодах в столь негативном ключе, что это заставляет их казаться худшим в мире, но на самом деле это совершенно естественная вещь и такая красивая. Я мог бы дать вам много советов, но я думаю, что самое главное – не паниковать. Вы разберетесь в вещах. Не бойтесь пробовать что-то новое, находя подходящие продукты для менструального цикла. Не бойся, ты разберешься. Я обещаю, что даже если иногда и происходит утечка, это не самое худшее в мире.Если кровь свежая, сначала промойте ее холодной водой, а затем поместите в стиральную машину. Я много раз просыпался с пятнами крови и до сих пор остаюсь совершенно нормальным человеком . Так что не беспокойтесь. 🙂 —Mh, женщина, 24, Словения

Легкое или сильное течение? Узнайте больше о том, что такое «нормальный» объем менструального цикла, и прочтите о тампонах, прокладках и многом другом. Период у всех разный. Поговорите со своим врачом, если вас беспокоит объем месячных.

Загрузите Clue , чтобы отслеживать свой период.

Познай

свое тело и женское здоровье Привет, я Елена! Я буду отправлять вам познавательные и развлекательные истории о здоровье женщин, а также поделюсь советами и рекомендациями, которые помогут вам максимально эффективно использовать ваше приложение Clue!

Сон в ваш период: как остановить утечку менструального цикла в ночное время

Ночная утечка во время менструации – это боль. Нет ничего хуже, чем чувствовать эту струйку крови или просыпаться в луже крови … Как люди с менструациями, это вещи, с которыми мы слишком хорошо знакомы – такое случается.Ваше время месяца может быть достаточно сложным из-за судорог, вздутия живота и усталости. Мы собрали лучшие советы, чтобы вы могли спать спокойно, не беспокоясь об утечках, а также о том, как управлять любыми менструальными утечками, которые могут произойти.

Что вызывает обильные менструальные кровотечения в ночное время?

Обильное течение менструаций в течение первых двух дней – это совершенно нормально, но если вы обнаружите, что они продолжаются в течение всего периода и / или не поддаются лечению, могут быть другие причины. Подробнее о тяжелых периодах читайте здесь.

Если вы замечаете другие изменения, такие как цвет, консистенция, текстура или запах, посмотрите, что ваша менструальная кровь может рассказать вам о вашем здоровье.

Независимо от того, сколько периодов у вас было в жизни, утечка может произойти, и – это совершенно нормальное явление. Причиной этого может быть несколько виновников:

• Сон в неправильном положении
• Ваш продукт во время менструации максимально усваивает
• Изделие с неправильным сроком впитывания
• Прокладка, тампон или чашка установлены неправильно

Как остановить протекание цикла ночью

Выберите подходящую пару брюк

Ваше время месяца – лучшее время для того, чтобы направить вашу внутреннюю Бриджит Джонс.Во-первых, вы захотите носить самое удобное нижнее белье – подумайте о стиле бабушки – достаточно большое, чтобы покрыть любую область, где может быть протечка – дополнительный бонус, если оно вычурно!

Во-вторых, убедитесь, что они вам подходят. Если они слишком большие, нижнее белье может слишком сильно двигаться, и, скорее всего, протечет!

В-третьих, и поверьте нам, носите другую пару поверх первой. Внешняя пара не только удерживает первую пару на месте, но и создает дополнительный слой, который впитывает всю кровь, прежде чем она попадет на ваши простыни.

И, наконец, все зависит от ваших пижамных штанов. Мы рекомендуем надевать брюки PJ на плотно прилегающей стороне для минимального движения нижнего белья и максимальной безопасности.

Выберите подходящую продукцию периода

Есть много товаров для ночного времени на выбор. Подушечки Natracare Maxi мягкие и впитывающие, и, в отличие от тампонов, обеспечивают комфорт в течение всей ночи. Чтобы успокоиться или если в этом месяце у вас особенно тяжелые месячные, попробуйте покрыть всю область штанов двумя прокладками.

Все еще протекает? Мы вас слышим, это случается с лучшими из нас. Если вы не согласны с этой идеей, многоразовые изделия могут решить все ваши проблемы. Вы даже не поймете, что у вас менструация из чашки, а нижнее белье многоразового использования, такое как WUKA, или тканевые прокладки, такие как Period aisle, могут поглотить все, не просачиваясь.

Позиционирование

Мы пришли с плохими новостями. Нет никакой позиции, которая гарантирует, что у вас не будет утечки во время менструации. Однако сон на боку, как будто вы снова в утробе матери, помогает снять напряжение с мышц живота, а также помогает облегчить спазмы.Сон на животе может вызвать сдавливание и движение крови. Просто имейте это в виду, когда в следующий раз возьмете сон!

Подготовка и планирование

Отслеживание менструации может полностью изменить ваш цикл! Знание того, когда у вас должны быть следующие месячные, поможет вам подготовиться, какие брюки надеть, какие продукты вы будете использовать, а также принять дополнительные меры предосторожности для душевного спокойствия, такие как наматрасники или темные полотенца на простынях. Ознакомьтесь с нашими любимыми приложениями для отслеживания месячных здесь.

Как обрабатывать периодические утечки

Как бы вы ни старались, иногда все же происходит утечка. Если по прошествии всего этого времени ваши месячные все еще просачиваются, всегда полезно знать, как удалить пятна крови! Вот несколько методов, которые мы опробовали и протестировали для естественного удаления пятен:

• Белый уксус : если в кухонном шкафу что-то прячется, нанесите белый уксус на пластырь, пока он не высох. Дайте ему впитаться в течение 5–10 минут, пока он не приподнимется, и промойте в холодной воде.
• Соль и вода : Использование большего количества кухонных скоб, создание пасты из соли и воды может быть эффективным при нанесении на кровь
• Пищевая сода и вода : Если пятно высохло, для удаления пятен крови можно также использовать пищевую соду и воду.Наносите пасту минимум на полчаса, пока она не исчезнет.

Если вы испробовали все возможные решения, а пятно все еще устойчиво, не вся надежда потеряна! Почему бы не отложить испачканное белье на случай, когда у вас начнутся следующие месячные? Утечка может произойти снова, и испортилось ли нижнее белье, если оно уже было раньше?

Отложить

Продукты, которые вы употребляете при месячных, могут улучшить или нарушить ваш сон.

Подушечки из органического хлопка мягкие и дышащие, чтобы помочь вам поймать ззз.

Sleep & Your Period – Как предотвратить утечки в ночное время – Knixteen

Если вы когда-нибудь просыпались и обнаруживали, что менструация просочилась на ваши простыни за ночь, вы не одиноки.

Если вы когда-нибудь просыпались и обнаруживали, что менструация вылилась на ваши простыни за ночь, вы не одиноки.

Утечка периодов – это то, что каждый из нас в какой-то момент своей жизни испытает. Это совершенно нормально, и нечего стыдиться или стесняться.Это естественная часть менструального цикла, и каждая девушка сталкивается или сталкивается с ним в своей жизни.

Но это не значит, что вы не будете нервничать из-за протекания менструации. В подростковом возрасте возможность утечки может вызывать у вас сильное беспокойство. Возможно, вы отказываетесь от приглашений в летний лагерь или ночевки на случай, если оставите пятно на простыне друга. Или, возможно, вы беспокоитесь, что кто-то узнает, и вас за это дразнят. Я вам скажу, что у меня тоже были эти заботы.Я был там – мы все были там.

Но тебе не о чем беспокоиться. Периодические утечки можно устранить легко и без напряжения. Позвольте мне поделиться с вами лучшим способом предотвратить утечку менструации во время сна.

Положение для сна

Есть десятки разных способов спать по ночам. На спине, на животе, в объятиях трех плюшевых мишек (только я?) … Но лучшая поза для предотвращения утечки менструации – это спать на боку в позе эмбриона.

Это связано с тем, что это положение снижает давление на мышцы живота (вокруг живота), что уменьшает судороги, а поскольку ваши ноги прижаты друг к другу, это также предотвращает утечку менструального цикла. И, честно говоря, это очень уютное место, чтобы оказаться и холодной зимней ночью!

Используйте счетчик периода

Беспокоитесь о месячных? Для этого есть приложение … Отслеживание менструального цикла может помочь вам спланировать месяц вперед, а приложения для отслеживания менструации отлично подходят для этого.Они не только сообщают вам, когда вы должны прийти, они также могут помочь контролировать ваш кровоток, вес, температуру и многое другое.

Не знаете, что выбрать? Прочтите наше руководство по лучшим приложениям для отслеживания периода, чтобы найти то, что вам подходит.

Попробуйте менструальный диск или чашу

Тампоны и прокладки имеют свое место, но менять их каждые 4–8 часов может быть непросто, если вы находитесь на ночевке или в лагере. Но с другими продуктами женской гигиены, доступными на рынке, у вас есть гораздо больше вариантов на выбор, которые не доставляют столько хлопот.

Менструальные чаши или диски – две такие альтернативы, которые я пробовала, и они действительно полезны. Они работают аналогично, но диски одноразовые, а чашки многоразовые, но оба они очень удобны.

Носите старинные трусики

Непродолжительные трусики появились сравнительно недавно, но я обнаружил, что они отлично подходят для предотвращения протечек в ночное время, когда я нахожусь на месячном цикле. Они очень удобные и супервпитывающие, поэтому, даже если вы протечете через подушечку или тампон, они обеспечат дополнительный слой защиты от пятен.Knixteen предлагает широкий выбор белья с защитой от старины, которое вам точно понравится, например …

Бикини Knixteen

Когда дело доходит до летних месяцев, найти трусики, которые предотвращают протекание менструации ночью, которые одновременно являются легкими, удобными, и , достаточно прочными, чтобы предотвратить протекание менструации, может быть непросто …

О, эй, бикини Knixteen с защитой от менструации!

Эти красивые бикини идеальны для летнего периода. Они легкие, как перышко, и безумно удобные (поэтому не просыпайтесь ночью и не обнаружите, что они едут на полпути к вам), а это значит, что вы можете оставаться прохладными и на 100% герметичными независимо от погоды.

Knixteens может впитать до двух тампонов крови, поэтому вы можете спать спокойно, зная, что за ночь полностью избавитесь от менструальных выделений. А поскольку они изготовлены с использованием специальной технологии подавления запахов, вы проснетесь, пахнув свежестью. Никто не узнает, что у вас месячные!

Шорты Knixteen

Но бикини не для всех, особенно для нас, девочек больших размеров. И даже если вы фанат, иногда приятно поспать в чем-то более уютном, например, в … шортах?

Мужские шорты

Knixteen, защищающие от старины, похожи на крепкие объятия за задницу ночью.Они так плотно прилегают к вашей коже, что вы их почти не чувствуете, поэтому для женщин, которые любят ходить по ночам, они просто необходимы. И если вы из тех, кто особо переживает из-за утечки в ночное время, эти шорты помогут вам – в буквальном смысле! – дает вам полную защиту от нежелательных утечек.

Если у вас есть страсть к прокладкам, а не принадлежность к племени тампонов, шорты Knixteen идеально подходят для того, чтобы держать все на месте, пока вы спите.И, как и их бикини, шорты Knixteen обладают очень хорошей абсорбирующей способностью – они всегда прикрывают вашу спину, что бы вы ни встретили.

Утечки периодов могут произойти в любое время, а не только когда вы спите. Чтобы получить больше советов о том, как справиться с менструацией, почему бы не прочитать наше удобное руководство по выживанию после школьного периода? Или, чтобы узнать больше о том, как трусики с защитой от менструации могут значительно облегчить повседневную жизнь, нажмите здесь.

Утечки менструального цикла во время сна – это реальность для девочек…. но они не должны быть такими. Ассортимент Knixteens: плотные герметичные трусики идеально подходят для предотвращения неожиданных протечек в ночное время, пока вы находитесь на месячном цикле. Они впитывают влагу, удобны и идеально подходят для любого случая – присоединяйтесь к эпохе революции сегодня!

Эти семь советов помогут вам никогда больше не испачкать свою одежду

Если вы устали от испачканной одежды и простыней, пора положиться на эти временные уловки, которые гарантируют, что ваше время измерения будет безупречным.

У всех нас разные проблемы, когда дело касается менструации. В то время как одни испытывают судороги и сильное течение, у других бывают перепады настроения. Кроме того, есть несколько несчастных, которые страдают от всего этого. Но если есть одно страдание, общее для всех женщин во всем мире, значит, это окрашивание.

Мы знаем, что это за задача – всегда проверять одежду, вставая откуда-то или просыпаясь от испачканной простыни.Даже не обращайте внимания на то, как сложно удалить пятна от менструации с одежды. Итак, чтобы помочь вам избежать этих неприятных пятен, вот семь советов по периодам:

1. Ночные прокладки
Ночные прокладки впитывают больше крови, чем обычные прокладки. Таким образом, их использование может помочь вам предотвратить утечки. Хотя одного должно хватить на всю ночь, все зависит от вашего потока. Если вы испытываете очень сильный поток, вы можете попробовать положить дополнительную подкладку сзади или спереди под нижнее белье, в зависимости от того, в каком положении вы спите.Помните, чем длиннее подушка, тем лучше.

2. Переключитесь на тампоны или менструальные чаши
Супервпитывающие тампоны – отличное решение проблемы окрашивания, если вы не спите более восьми часов. Если вы это сделаете, вы подвергнете себя риску синдрома токсического шока.

В качестве альтернативы вы можете использовать менструальные чаши, которые можно носить в течение 12 часов.

3. Наденьте два трусика
Если вы используете прокладки, то вы знаете, как ваша прокладка перемещается влево и вправо во время сна. Надев два трусика, вы обеспечите правильное и плотное расположение прокладки и не сдвинетесь с места, пока вы спите.

И в случае утечки дополнительная ткань создает дополнительный барьер, прежде чем кровь достигнет ваших простыней. Если вам неудобно носить два трусика, подойдет пара узких шорт для сна.

4. Нижнее белье Period
Трусы Period специально разработаны для впитывания крови, как и прокладка, встроенная в нижнее белье. Вы можете носить эти трусики как запасной вариант, чтобы даже в случае протечки нижнее белье могло ее поглотить.

5. Периодические листы
У всех нас есть листы, которые по какой-то причине мы не очень любим. Как только вы узнаете, что у вас приближаются месячные, возьмите эти листы и сделайте из них «отчеты о менструации».Так что даже если вы тогда погубите, любовь не будет потеряна. Желательно выбирать темные простыни, чтобы легче было смыть пятно.

Также послушайте:

6. Смените прокладку / тампон перед сном
Наденьте новую прокладку или вставьте новый тампон перед сном. Если вы используете тампон или менструальную чашу и не уверены в правильности времени сна, переключитесь на прокладку прямо перед сном, чтобы снизить риск синдрома токсического шока.

7.Спите в удобной позе
Важно, чтобы вам было комфортно ночью по двум причинам: 1. Это помогает вам быстрее заснуть. 2. Это мешает вам снова и снова менять свою позицию. Пока вам удобно, нет правильного или неправильного положения. Меньшее движение гарантирует, что ваша прокладка находится в нужном месте, что предотвратит любую утечку.

Топ-5 идей о том, как предотвратить период утечки в ночное время – Аниган

Менструальные выделения – это противно, мы все это знаем – были там, сделали это, ненавидели это.Кажется, что легче спланировать свою жизнь, чем утечки в период побега.

Хотя легче кричать в социальных сетях, насколько ваши месячные заставляют вас чувствовать себя сильной женщиной, вам все равно трудно избавиться от пятен менструации на простынях, потому что это все еще неприятно. Никто не хочет, чтобы на их простынях были пятна, независимо от того, какое это пятно.

Если некоторые подростки находят Стройного человека жутким, пятна менструации преследуют не только подростков, но и молодых женщин и мам. Обильные менструальные выделения могут быть нормальным явлением, но могут указывать на другие заболевания.

Или это может быть из-за внезапных интенсивных упражнений или изменения в диете. Изменение образа жизни также может повлиять на менструальный цикл и наоборот.

Утечка периода

влияет на то, как вы переживаете день во время менструации. Так что помимо мороженого и какого-то интересного цвета губ, сброшенного каким-то магнатом макияжа, хорошая гигиеническая прокладка, тампон или менструальная чаша – это Святой Грааль каждой девушки.

Одно из самых сложных дел во время менструации – стараться не испачкать одежду или простыни во время сна.

Итак, вот несколько напоминаний, которые помогут предотвратить утечку менструального цикла в ночное время:

1. Выберите толщину и длину прокладки в зависимости от расхода.

У некоторых девочек в первый день менструации обильные. Если вам неудобно спать в обильные месячные, вы можете купить ночные прокладки, которые будут длиннее и предназначены для предотвращения протекания во время сна. Выбирайте достаточно толстые и очень впитывающие подушечки.

2. Выбрать колодки с крыльями

Давайте будем честными.Колодки без крыльев – это ничего. Накладки с крыльями помогут устранить протечку, потому что они остаются на месте и не слишком много двигаются. Менструальные чаши не имеют крыльев, но помогают предотвратить утечки.

3. Сроки ношения трусиков

Трусики Period настоятельно рекомендуются не только женщинам, страдающим недержанием, но и всем, у кого месячные возникают каждый месяц.

Трусы Period разработаны так, чтобы быть водонепроницаемыми, и их легко носить с менструальной чашей или гигиенической прокладкой.

Трусики Period имеют разные слои. Они впитывают влагу и гипоаллергенны, поэтому вы защищены от раздражения кожи и аллергии. Они в основном герметичны, поэтому вы можете спать спокойно и спокойно.

4. Носите толстую пижаму.

Если вы все еще очень беспокоитесь о пятнах от менструации, на всякий случай можно носить толстую пижаму темного цвета. Если у вас менструация, проще всего спать в толстой пижаме.

5.Использовать полотенца

Вы можете защитить свои простыни, подложив под них полотенца во время сна. Он может испачкать полотенце, но не простыни. Вы можете использовать старые полотенца, чтобы не почувствовать себя плохо, если они когда-нибудь испачкаются.

Обычно девочки не могут успокоиться, когда у них месячные, особенно в ночное время, когда они собираются заснуть. Не высыпаться только из-за менструации – не такая уж хорошая привычка.

Утечки периода

: почему они случаются и как бороться | The Fornix

Что и почему периодической утечки

Периодической утечки вы разочаровали? Ты не одинок.На самом деле, есть два типа прокачки:

• Те, у кого произошла утечка
• Те, у кого будет утечка

Честно говоря, мы считаем это обрядом посвящения. Если вы не пережили дедовщины, которая называется утечкой периода, позвольте нам помочь вам разобраться в этом.

Кровавая струйка по штанине, испорченная одежда заметным пятном, привлечение нежелательного внимания к влагалищу, ощущение, что все смотрят на вас, и отсутствие стратегии выхода – это не займет много времени, чтобы превратить маленькое просачиваться в то, что кажется полномасштабным кризисом или событием на горе Везуви.

Независимо от того, происходят ли утечки в государственных или частных компаниях, они НИКОГДА не удобны.

---

Три P периода утечки

Периодическая утечка – это случайное кровотечение, которое происходит, когда ваши трусики , продукты и планирование не синхронизируются. Это неприятный результат неудачных менструальных продуктов.

Иногда подушечка находится в изогнутом положении или тампон, который вы используете, не имеет необходимого уровня абсорбции. Иногда размер или длина недостаточны, потому что вы выбрали макси-прокладки с крылышками на ночь, и правильный ответ для этой конкретной комбинации трусиков и продукта требует очень длинных бескрылых.Ой.

В любом из этих сценариев утечки являются нежелательной неожиданностью. Спросите любого, у кого много разговоров, об одиссее, с которой они сталкиваются во время прилива своего периода, и утечка, вероятно, находится в верхней части списка.

---

Что вызывает обильные менструальные выделения?

Обильное кровотечение, иногда называемое меноррагией, чаще всего случается у подростков и женщин в перименопаузе. На обоих этапах жизни уровень эстрогена повышается, а уровень прогестерона – низок.

По правде говоря, никто не знает, что делает одни потоки тяжелее других (если только это не связано с основным условием).А иногда подтекание не имеет ничего общего с силой менструального цикла.

Некоторые из наиболее распространенных виновников утечки включают:

• Положение сна
• Неисправность тампона
• Неправильно вставленная менструальная чаша
• Уже заполненная прокладка
• Прокладка, которая свободно раскачивается или перемещается
• Прокладка плохо подготовлен к твоей силе потока
• Чихание… такое бывает, мы все это почувствовали.

---

Когда дело доходит до утечки, вы не одиноки!

Не каждый менструатор страдает от вздутия живота или тяги к еде во время менструации, но почти у каждого менструатора есть по крайней мере одна неприятная история о времени, когда у них истекли месячные.Если бы это была публичная утечка, история, вероятно, запомнилась бы даже больше, чем обычная утечка, возникшая во время сна.

Погуглите «периоды», и вы сразу же найдете неловкие моменты – ужасные истории – о женщинах, истекающих кровью на публике, и о бесконечных способах, которыми эти периодические пятна испортили любимые брюки и юбки.

Вы найдете длинный список смущенных женщин, униженных в первый же день на новой работе или стыдящихся, когда встают из-за стола на важном свидании. Ах это? Это просто … мои месячные.

Как эти храбрые женщины пережили неприятные последствия утечки информации?

Некоторые привыкли носить с собой негабаритные сумки во время менструации. Сумки-тоут выполняют двойную функцию: они служат для перевозки бесчисленных старинных товаров, влажных салфеток и запасной одежды, а также создают барьер защиты от чрезмерно критичного взгляда.

Некоторые женщины перестали носить белые брюки.

У некоторых не было иного выбора, кроме как натянуть футболки на запачканные брюки.

Некоторые искали туалетную бумагу для спасения, используя ее для набивания, промокания или промокания крови и / или свертывания обильного кровотечения.

И если вы спросите, о чем думает каждая женщина наяву в разгар месячных, это, вероятно, будет звучать примерно так: Я протекаю?

Предупреждение, утечка периода может вызвать беспокойство, унижение, стыд, неуверенность в себе, низкую самооценку и, да, утечка периода фактически останавливает время.

---

Периодические утечки случаются… и они дорогие.

Периодические утечки стоят денег, и когда они случаются, вы прощаетесь со своим шикарным нижним бельем, простынями из египетского хлопка плотностью 800 нитей и любимой юбкой.Если вы экономны, у вас есть ящик, полный менструальных трусов – хлопчатобумажные остатки от испорченных менструальных прокладок.

Иногда пятна удаляются с помощью отбеливателя. Иногда это не так. Существует такая странная оценка риска и пользы, которую проводят все менструаторы, когда выбирают между белой и черной тканью, будь то простыни, нижнее белье, брюки, шорты или даже купальные костюмы.

Тем не менее, вот несколько советов по удалению пятен крови:

Попробуйте нанести немного белого уксуса на поврежденную область.Чем раньше вы справитесь с пятном, тем больше у вас шансов реанимировать обвиняемый предмет.

Постирайте любые пятна на штанах в холодной воде и не переносите в сушилку, пока пятно полностью не исчезнет.

Вам уже следует стирать трусы вручную и давать им высохнуть на воздухе… поскольку никто из нас на самом деле этого не делает, испачканное белье является правильным катализатором для начала ухода за своим нижним бельем. Если пятно по-прежнему не исчезает, воспользуйтесь возможностью и откройте ящик с вышеупомянутыми «историческими трусиками».

В следующий раз у вас будет ящик с уже испачканным нижним бельем, в котором вы сможете надеть, пока не будете готовы перейти на более надежный продукт для менструального цикла (кхм, может быть, менструальный диск или чаша?).

---

Как предотвратить утечки менструации

Ваши стратегии предотвращения утечки могут немного походить на войну с менструацией Процесс выделения крови и других материалов из слизистой оболочки матки с интервалами примерно в один лунный месяц от полового созревания до менопаузы, за исключением во время беременности.или гравитация. Это особенно актуально для женщин с обильными менструациями. Но вот несколько советов и идей, которые следует принять во внимание:

Гормональные противозачаточные средства: Доказано, что таблетки замедляют кровотечение и облегчают периоды менструации. Гормональные противозачаточные средства также улучшают регулярность менструаций и могут помочь вам предсказать, когда у вас будет следующее кровотечение. Для некоторых гормональная ВМС или таблетки даже полностью остановят менструальный цикл. Тем не менее, сделайте свое исследование, прежде чем поговорить со своим врачом или акушером-гинекологом, и убедитесь, что вы хорошо осведомлены о потенциальных побочных эффектах.

Отслеживание периода: В наши дни есть приложения для всего. К сожалению, нет приложения, которое могло бы стереть смущенное чувство, которое возникает после утечки месячных, поэтому попробуйте приложение для отслеживания периодов, чтобы спланировать заранее. Отслеживание менструации может быть полезно для измерения регулярности и определения того, когда вы можете ожидать следующего тяжелого дня. Возьмите за привычку удваивать средства защиты от менструации (например, носить менструальный диск и или пару нижнего белья во время менструации), когда прогнозируется особенно кровопролитие.

Нижнее белье Period: Мы не говорим о парах с пятнами, которые вы спрятали в этом дополнительном ящике (хотя они по-прежнему хороши, когда вы обнаруживаете пятна). Мы говорим о специально разработанном, впитывающем, вызывающем умиротворение нижнем белье того периода, которое функционирует как гибрид «бабушкины трусики и макси-прокладки». Для людей с очень тяжелым потоком они отлично подходят в качестве резервного, но они также могут быть вашим единственным, и только если у вас средний или легкий день.

Поменяйте положение для сна: Сон – лучшее время для саботажа подушек.Иногда изменение положения для сна может помочь справиться с гравитацией и снизить вероятность протекания. Если вы обычно спите на боку, попробуйте перевернуться на спину или даже спать на животе.

Попробуйте другой продукт для менструаций: Менструальные чаши и диски менее подвержены утечке, и потому, что их можно безопасно носить внутри вашего тела до 12 часов за раз, и они обладают большей вместимостью, чем в среднем подушечка или тампон. И Flex Disc, и Flex Cup (полный размер) содержат такое же количество менструальной крови, как три – да, три – тампона с супервпитывающей способностью.Итак, очень много. И пока у вас есть своя тактика вставки и позиционирования, утечки происходят довольно редко.

Кстати, тампон со сверхвысокой впитывающей способностью вмещает около 12 миллилитров крови. Обычный тампон обычно вмещает около 5 миллилитров. Еще один ориентир: полностью пропитанная ночная прокладка вмещает от 10 до 15 миллилитров жидкости.

Сравните это с Flex Disc, который вмещает 30 миллилитров. Flex Cup Slim Fit вмещает 22 миллилитра. А Flex Cup Full Fit вмещает 30 миллилитров.

---

Период утечки: ключевые выводы

Итак, возможно, у вас есть план действий в чрезвычайных ситуациях.Может быть, вы взяли с собой вагинальные салфетки и лишние трусики на работу или в класс. Но кроме этого, на самом деле нет идеального решения для периодической утечки, потому что тампоны и прокладки созданы для невесомости (или для людей, которые не планируют вставать и двигаться).

Если вы поменяли продукт для менструации и перешли на менструальную чашу или диск, мы будем вам аплодировать. Надеюсь, вы на пути к периоду без беспокойств и проблем. Если по какой-то причине вы все еще испытываете утечку с любым из этих продуктов, рекомендуется дважды проверить технику введения.

Утечки из чашки обычно возникают из-за того, что чаша неподходящего размера для вашего тела или не полностью открылась после установки (поэтому нет уплотнения). Утечки диска обычно возникают из-за того, что диск не расположен достаточно глубоко вниз и назад или неправильно заправлен на место за лобковой костью.

Для устранения неполадок ознакомьтесь со следующими руководствами:

Как заснуть во время менструации

Это кажется достаточно простым, но вы можете не знать, как спать во время менструации.И это потому, что сон в течение этой недели сопряжен с проблемами. Прежде всего, вы можете столкнуться с утечками, особенно если у вас нет подходящей защиты в ночное время. Кроме того, есть проблема с судорогами, из-за которых вы не можете спать всю ночь. Но оказывается, что вы можете бороться с обеими этими проблемами, если спите в правильном положении во время менструации.

Фактически, мы спросили нескольких экспертов о том, как лучше всего спать во время менструации, и они единогласно согласились с одной позицией: положение плода.«Сон в позе эмбриона снимает напряжение с мышц живота», – объясняет Лиза Линдли, доктор медицины, сертифицированный гинеколог из Eisenhower Women’s Health. Дженнифер Уидер, доктор медицины, соглашается. «Многие женщины сообщают, что положение плода помогает облегчить судороги», – объясняет она. Она объясняет, что положение плода помогает, потому что скелетные мышцы живота расслабляются, а меньшее напряжение приводит к меньшим судорогам и боли.

По данным исследовательской группы приложения Clue для отслеживания менструации, эта поза имеет еще одно преимущество, помимо облегчения судорог: ваши ноги сжимаются вместе, что снижает вероятность утечки крови.

Если можете, одно положение, которое вам, вероятно, следует избегать во время менструации, – это лежа лицом вниз. «Находясь на животе, вы можете сдавить матку, так что на выйдет больше крови, что увеличивает количество ночных утечек», – говорит доктор Уидер.