Даниссимо калорийность: Даниссимо. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Содержание

Даниссимо. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Deluxe Йогуртный Десерт с Белым Шоколадом, Кокосом и Вкусом Молочного Шоколада [Даниссимо] 116 кКал 2,4 г 5,2 г 15 г
Deluxe с Апельсином, Шоколадной Крошкой и со Вкусом Ванили [Даниссимо] 124 кКал 2,3 г 4,6 г 18,3 г
Shake & Go Йогуртный Коктейль со Вкусом Арахисового Мороженого и Нуги [Даниссимо] 118 кКал 3,6 г 5,2 г
14,3 г
Shake & Go Йогуртный Коктейль со Вкусом Вишни, Шоколада и Миндаля [Даниссимо] 117 кКал 3,6 г 5,2 г 14 г
Shake & Go Йогуртный Коктейль со Вкусом Кокоса и Шоколада [Даниссимо] 119 кКал 3,6 г 5,7 г 13,4 г
Shake & Go Капучино [Даниссимо] 116 кКал 3,5 г 5,2 г
13,8 г
Shake & Go Клубничное Мороженое [Даниссимо] 117 кКал 3,5 г 5,2 г 14 г
Shake & Go Лаймово-Мятный Сорбет [Даниссимо] 118 кКал 3,5 г 5,2 г 14,2 г
Shake & Go с Белым Шоколадом, Пеканом и Пряной Корицей [Даниссимо] 90 кКал 2,8 г 2,8 г
13,3 г
Shake It Easy с Французской Соленой Карамелью [Даниссимо] 87 кКал 2,8 г 2,7 г 12,9 г
Shake It Easy со Вкусом Сорбента из Сочной Чёрной Смородины [Даниссимо] 87 кКал 2,8 г 2,7 г 12,9 г
Shake It Easy Спелое Манго и Бельгийский Белый Шоколад [Даниссимо] 87 кКал 2,8 г 2,7 г
12,9 г
Ванильный с Хрустящими Шариками [Даниссимо] 192 кКал 6 г 8,5 г 23,3 г
Ванильный с Хрустящими Шариками [Даниссимо] 152 кКал 4,9 г 7,2 г 17 г
Вишнёвый Брауни [Даниссимо] 141 кКал 3 г 6,7 г 17,2 г
Вишня [Даниссимо] 129 кКал 4,9 г 5,5 г 14,9 г
Вишня-Шоколад [Даниссимо] 142 кКал 4,9 г 5,5 г 18,1 г
Воздушный Йогуртный Мусс с Клубникой [Даниссимо] 125 кКал 3,8 г 5,4 г 15,4 г
Воздушный Йогуртный Мусс со Вкусом Ванили и с Малиной [Даниссимо] 126 кКал 3,8 г 5,4 г 15,5 г
Воздушный Йогуртный Мусс со Вкусом Карамели и с Персиком [Даниссимо] 127 кКал 3,8 г 5,4 г 15,8 г
Воздушный Мусс с Кусочками Киви и Мангового Сорбета [Даниссимо] 122 кКал 4,1 г 5,6 г 13,8 г
Воздушный Мусс с Кусочками Киви и со Вкусом Мангового Сорбета [Даниссимо] 128 кКал 4,1 г 5,6 г 15,4 г
Воздушный Мусс со Вкусом Клубника со Сливками [Даниссимо] 131 кКал 4,1 г 5,6 г 16 г
Воздушный Мусс со Вкусом Кокосового Мороженого и с Маракуйей [Даниссимо] 129 кКал 3,5 г 5,6 г 16,1 г
Глазированные Кукурузные Хлопья в Шоколаде [Даниссимо] 472 кКал 6,4 г 22,1 г 61,8 г
Гранат-Темный Шоколад [Даниссимо] 146 кКал 4,7 г 5,9 г 18,6 г
Грецкий Орех и Кленовый Сироп [Даниссимо] 140 кКал 5,3 г 5,9 г 16,4 г
Даниссимо Deluxe Йогуртный Десерт с Грушей, со Вкусами Карамели и Ванили
137 кКал
2,1 г 4,2 г 22,7 г
Даниссимо Браво 150 кКал 5,3 г 6,7 г 17,2 г
Даниссимо Венский Эклер 136 кКал 5,4 г 5,4 г 16,5 г
Даниссимо Десерт Тирамису 136 кКал 4,7 г 5,1 г 17,9 г
Даниссимо Зефир в Шоколаде 140 кКал 4,7 г 5,9 г 17,1 г
Даниссимо Персик 131 кКал 4,9 г 5,4 г 15,7 г
Даниссимо с Вишней 135 кКал 5,2 г 5,6 г 16 г
Даниссимо с Кокосом и Шоколадом 157 кКал 5 г 7,8 г 16,8 г
Даниссимо с Шоколадной Крошкой 146 кКал 5 г 6,7 г 16,5 г
Даниссимо Творожный с Изысканным Шоколадом 150 кКал 5,3 г 6,7 г 17,2 г
Даниссимо Творожный с Отборной Черникой 130 кКал 4,9 г 5,5 г 15,1 г
Даниссимо Творожный с Соленой Карамелью и Крошкой “Тоффи” 150 кКал 5,1 г 6,9 г 16,8 г
Даниссимо Творожный с Тропическим Манго и Маракуйей 134 кКал 5,1 г 5,6 г 15,8 г
Даниссимо Творожный со Вкусом Имбирного Пряника 134 кКал 5,2 г 5,5 г 15,9 г
Даниссимо Творожный со Вкусом Кокосового Мороженного и с Миндалем 142 кКал 5,4 г 6 г 16,7 г
Даниссимо Творожный со Вкусом Фисташковое Мороженое 144 кКал 5,6 г 6,5 г 15,8 г
Даниссимо Фантазия Йогурт с Хрустящими Шариками с Корицей и Имбирем 123 кКал 3,3 г 6,9 г 11,9 г
Даниссимо Яблочный Пирог 122 кКал 4,6 г 4,6 г 15,4 г
Десерт Банан-Карамель [Даниссимо] 153 кКал 5,2 г 5,8 г 20 г
Десерт с Апельсином, Шоколадной Крошкой и со Вкусом Ванили [Даниссимо] 124 кКал 2,3 г 4,6 г 18,3 г
Десерт Творожный [Даниссимо] 129 кКал 5,9 г 6,6 г 11,5 г
Десерт Цитрусовый Чизкейк [Даниссимо] 137 кКал 4,9 г 5,2 г 17,7 г
Десерт Черничный Чизкейк [Даниссимо] 130 кКал 5,1 г 5,1 г 15,8 г
Десерт Шоколадная Вишня [Даниссимо] 147 кКал 5,1 г 5,5 г 19,2 г
Драже Хрустящие Шарики с Ягодным Вкусом [Даниссимо] 509 кКал 4,8 г 24,7 г 66,8 г
Злаковые Шарики [Даниссимо] 502 кКал 6 г 26 г 61 г
Имбирный Пряник [Даниссимо] 134 кКал 5,2 г 5,5 г 15,9 г
Йогурт “Даниссимо Фантазия” 6,9% 123 кКал 3,3 г 6,9 г 11,9 г
Йогурт “Шоколадный Дуэт” [Даниссимо] 123 кКал 3,3 г 6,9 г 11,9 г
Йогурт [Даниссимо] 134 кКал 5,1 г 5,6 г 15,8 г
Йогурт без Шариков [Даниссимо] 123 кКал 3,3 г 6,9 г 11,9 г
Йогурт Ванильный с Хрустящими Шариками [Даниссимо] 156 кКал 5,2 г 7,2 г 17,7 г
Йогурт Вишня-Шоколад [Даниссимо] 142 кКал 4,9 г 5,5 г 18,1 г
Йогурт Киви [Даниссимо] 125 кКал 4,6 г 4,6 г 16,4 г
Йогурт Киви-Яблоко [Даниссимо] 124 кКал 4,5 г 5 г 15,3 г
Йогурт Клубника-Банан [Даниссимо] 129 кКал 4,9 г 5,4 г 15,2 г
Йогурт Кокос и Шоколад [Даниссимо] 157 кКал 5 г 7,8 г 16,8 г
Йогурт Крем-Брюле [Даниссимо] 140 кКал 5,2 г 5,5 г 17,4 г
Йогурт Манго-Апельсин [Даниссимо] 130 кКал 4,9 г 5,4 г 15,4 г
Йогурт Натуральный [Даниссимо] 75 кКал 4,6 г 3,3 г 6,7 г
Йогурт с Киви [Даниссимо] 134 кКал 5,2 г 5,5 г 15,9 г
Йогурт с Клубникой и Бананом [Даниссимо] 129 кКал 4,9 г 5,4 г 15,2 г
Йогурт с Малиной и Шоколадной Крошкой [Даниссимо] 143 кКал 5,2 г 6,2 г 16,5 г
Йогурт с Отборной Черникой [Даниссимо] 131 кКал 5,2 г 5,5 г 15,1 г
Йогурт с Соленой Карамелью [Даниссимо] 150 кКал 5,1 г 6,9 г 16,8 г
Йогурт с Хлопьями в Шоколаде [Даниссимо] 123 кКал 3,3 г 6,9 г 11,9 г
Йогурт с Хрустящими Шариками [Даниссимо] 172 кКал 5,2 г 7,2 г 17,2 г
Йогурт с Хрустящими Шариками в Шоколаде [Даниссимо] 154 кКал 5,2 г 7,2 г 17,2 г
Йогурт с Хрустящими Шариками с Корицей и Имбирем [Даниссимо] 123 кКал 3,3 г 6,9 г 11,9 г
Йогурт с Хрустящими Шариками с Ягодным Вкусом [Даниссимо] 123 кКал 3,3 г 6,9 г 11,9 г
Йогурт с Хрустящими Шариками со Вкусом Кокоса и Лайма [Даниссимо] 123 кКал 3,3 г 6,9 г 11,9 г
Йогурт с Хрустящими Шариками со Вкусом Маракуйи и Манго 6,9% [Даниссимо] 123 кКал 3,3 г 6,9 г 11,9 г
Йогурт с Хрустящими Шариками со Вкусом Соленой Карамели [Даниссимо] 123 кКал 3,3 г 6,9 г 11,9 г
Йогурт с Черникой [Даниссимо] 129 кКал 4,9 г 5,5 г 15,2 г
Йогурт с Шариками [Даниссимо] 123 кКал 3,3 г 6,9 г 11,9 г
Йогурт с Шоколадной Крошкой [Даниссимо] 146 кКал 5 г 6,7 г 16,5 г
Йогурт с Шоколадными Шариками [Даниссимо] 123 кКал 3,3 г 6,9 г 11,9 г
Йогурт с Шоколадом [Даниссимо] 146 кКал 5 г 6,7 г 16,5 г
Йогурт со Вкусом Крем-Брюле [Даниссимо] 140 кКал 5,2 г 5,5 г 17,4 г
Йогурт со Вкусом Пломбира [Даниссимо] 123 кКал 5,3 г 5,4 г 13,3 г
Йогурт со Вкусом Фисташкового Мороженого [Даниссимо] 145 кКал 5,5 г 6,5 г 16,2 г
Йогурт Творожный [Даниссимо] 123 кКал 5,3 г 5,4 г 13,3 г
Йогурт Творожный Пралине с Лаймом и Кокосом [Даниссимо] 142 кКал 5,3 г 5,9 г 17 г
Йогурт Творожный с Ароматным Персиком [Даниссимо] 130 кКал 5,2 г 5,4 г 15,1 г
Йогурт Творожный с Хрустящими Шариками [Даниссимо] 154 кКал 5,2 г 7,2 г 17,2 г
Йогурт Творожный с Шоколадом [Даниссимо] 151 кКал 5,4 г 6,7 г 17,2 г
Йогурт Творожный со Вкусом Имбирного Пряника [Даниссимо] 134 кКал 5,2 г 5,5 г 15,9 г
Йогурт Творожный со Вкусом Мороженного «Грецкий Орех-Кленовый Сироп» [Даниссимо] 140 кКал 5,3 г 5,9 г 16,4 г
Йогурт Творожный со Вкусом Пломбира [Даниссимо] 123 кКал 5,3 г 5,4 г 13,3 г
Йогурт Творожный со Вкусом Ягодное Мороженое [Даниссимо] 132 кКал 5,1 г 5,6 г 15,3 г
Йогурт Тирамису [Даниссимо] 135 кКал 5,3 г 5,1 г 17 г
Йогурт Фантазия [Даниссимо] 123 кКал 3,3 г 6,9 г 11,9 г
Йогурт Цитрусовый Чизкейк [Даниссимо] 137 кКал 4,9 г 5,2 г 17,7 г
Йогурт Яблоко-Карамель [Даниссимо] 131 кКал 4,9 г 5,5 г 15,5 г
Йогуртный Десерт “Каталонский Крем-Брюле” [Даниссимо] 123 кКал 2,4 г 4,7 г 17,8 г
Йогуртный Десерт «Каталонский Крем-Брюле» [Даниссимо] 123 кКал 2,4 г 4,7 г 17,8 г
Йогуртный Десерт Бархатный Манго и Белый Бельгийский Шоколад [Даниссимо] 122 кКал 2,3 г 4,3 г 18,6 г
Йогуртный Десерт с Апельсином, Шоколадной Крошкой и со Вкусом Ванили [Даниссимо] 124 кКал 2,3 г 4,6 г 18,3 г
Йогуртный Десерт с Белым Шоколадом, Кокосом и со Вкусом Молочного Шоколада [Даниссимо] 116 кКал 2,4 г 5,2 г 15 г
Йогуртный Десерт с Грушей [Даниссимо] 137 кКал 2,1 г 4,2 г 22,7 г
Йогуртный Десерт с Грушей, со Вкусами Карамели и Ванили [Даниссимо] 137 кКал 2,1 г 4,2 г 22,7 г
Йогуртный Коктейль Кокос и Шоколад [Даниссимо] 119 кКал 3,6 г 5,7 г 13,4 г
Йогуртный Коктейль с Белым Шоколадом [Даниссимо] 119 кКал 3,6 г 5,2 г 14,4 г
Йогуртный Коктейль с Белым Шоколадом, Пеканом и Пряной Корицей [Даниссимо] 90 кКал 3,6 г 5,2 г 14,4 г
Йогуртный Коктейль с Французской Соленой Карамелью [Даниссимо] 87 кКал 2,8 г 2,7 г 12,9 г
Йогуртный Коктейль со Вкусом “Лаймово-Мятный Сорбет” [Даниссимо] 118 кКал 3,5 г 5,2 г 14,2 г
Йогуртный Коктейль со Вкусом Арахисового Мороженого и Нуги [Даниссимо] 118 кКал 3,6 г 5,2 г 14,3 г
Йогуртный Коктейль со Вкусом Капучино Shake & GO [Даниссимо] 116 кКал 3,5 г 5,2 г 13,8 г
Йогуртный Коктейль Спелое Манго и Бельгийский Белый Шоколад [Даниссимо] 87 кКал 2,8 г 2,7 г 12,9 г
Йогуртный Мусс с Клубникой [Даниссимо] 125 кКал 3,8 г 5,4 г 15,4 г
Йогуртный Мусс со Вкусом Ванили и с Малиной [Даниссимо] 126 кКал 3,8 г 5,4 г 15,5 г
Йогуртный Мусс со Вкусом Карамели и Персика [Даниссимо] 127 кКал 3,8 г 5,4 г 15,8 г
Йогуртный Мусс со Вкусом Карамели и с Персиком [Даниссимо] 127 кКал 3,8 г 5,4 г 15,8 г
Йогуртовый Десерт «Каталонский Крем-Брюле» [Даниссимо] 123 кКал 2,4 г 4,7 г 17,8 г
Йогуртовый Десерт с Белым Шоколадом, Кокосом и со Вкусом Молочного Шоколада [Даниссимо] 116 кКал 2,4 г 5,2 г 15 г
Йогуртовый Коктейль [Даниссимо] 85 кКал 2,8 г 2,7 г 12,3 г
Йогуртовый Коктейль со Вкусом Вишни, Шоколада и Миндаля [Даниссимо] 117 кКал 3,6 г 5,2 г 14 г
Йогуртовый Коктейль со Вкусом Капучино [Даниссимо] 116 кКал 3,5 г 5,2 г 13,8 г
Йогуртовый Коктейль со Вкусом Клубничного Мороженого [Даниссимо] 88 кКал 2,8 г 2,6 г 13,3 г
Йогуртовый Коктейль со Вкусом Кокоса и Шоколада [Даниссимо] 119 кКал 3,6 г 5,7 г 13,4 г
Йогуртовый Мусс с Клубникой [Даниссимо] 125 кКал 3,8 г 5,4 г 15,4 г
Киви [Даниссимо] 125 кКал 4,6 г 4,6 г 16,4 г
Киви-Яблоко [Даниссимо] 124 кКал 4,5 г 5 г 15,3 г
Клубника Киви Банан [Даниссимо] 127 кКал 5,2 г 5,4 г 14,5 г
Клубника с Кусочками Бисквита [Даниссимо] 139 кКал 4,9 г 5,5 г 17,4 г
Клубника-Банан [Даниссимо] 127 кКал 4,9 г 5,4 г 14,8 г
Клубничное Пирожное [Даниссимо] 139 кКал 4,8 г 4,7 г 19,2 г
Коктейль Йогуртный со Вкусом Клубничного Мороженого. [Даниссимо] 88 кКал 2,8 г 2,6 г 13,3 г
Коктейль Йогуртный со Вкусом Кокоса и Шоколада [Даниссимо] 119 кКал 3,6 г 5,7 г 13,4 г
Коктейль Капучино [Даниссимо] 116 кКал 3,5 г 5,2 г 13,8 г
Коктейль Кисломолочный Йогуртный со Вкусом Ананасово-Кокосового Сорбета [Даниссимо] 118 кКал 3,5 г 5,2 г 14,4 г
Коктейль Молочный со Вкусом Трюфеля [Даниссимо] 85 кКал 3,4 г 2,5 г 12,8 г
Красная и Черная Смородина [Даниссимо] 129 кКал 4,6 г 5 г 16,4 г
Крем-Брюле [Даниссимо] 140 кКал 5,2 г 5,5 г 17,4 г
Малина с Шоколадной Крошкой [Даниссимо] 141 кКал 5,2 г 6,2 г 16 г
Малина-Гранат [Даниссимо] 133 кКал 5,1 г 5,6 г 15,6 г
Манго-Апельсин [Даниссимо] 130 кКал 4,9 г 5,4 г 15,4 г
Манго-Шоколад [Даниссимо] 149 кКал 5 г 6,8 г 17,1 г
Молочный Десерт с Творожным Кремом и Шоколадом [Даниссимо] 141 кКал 4,8 г 6 г 16,8 г
Молочный Коктейль [Даниссимо] 90 кКал 2,8 г 2,8 г 13,3 г
Молочный Коктейль Пряное Печенье и Шоколад [Даниссимо] 85 кКал 3,4 г 2,5 г 12,8 г
Молочный Коктейль со Вкусом Клубничной Вафли [Даниссимо] 90 кКал 3,2 г 2,5 г 13,7 г
Молочный Коктейль со Вкусом Кокосового Пралине [Даниссимо] 90 кКал 3,2 г 2,5 г 13,5 г
Молочный Коктейль со Вкусом Мороженого «Крем-Брюле» [Даниссимо] 90 кКал 3,2 г 2,5 г 13,7 г
Молочный Коктейль со Вкусом Пряного Печенья и Шоколада [Даниссимо] 85 кКал 3,4 г 2,5 г 12,8 г
Молочный Коктейль со Вкусом Трюфеля [Даниссимо] 85 кКал 3,4 г 2,5 г 12,8 г
Молочный Коктейль со Вкусом Шоколада и Апельсина [Даниссимо] 85 кКал 3,4 г 2,5 г 12,8 г
Молочный Коктейль со Вкусом Шоколадного Латте [Даниссимо] 85 кКал 3,4 г 2,5 г 12,5 г
Мусс Йогуртный [Даниссимо] 127 кКал 3,8 г 5,4 г 15,8 г
Мусс Клубника со Сливками [Даниссимо] 124 кКал 4,1 г 5,6 г 14,4 г
Мусс с Кусочками Киви и со Вкусом Мангового Сорбета [Даниссимо] 122 кКал 4,1 г 5,6 г 13,8 г
Мусс с Сочным Персиком и со Вкусом Карамели [Даниссимо] 125 кКал 4,1 г 5,6 г 14,6 г
Мусс со Вкусом Клубника со Сливками [Даниссимо] 131 кКал 4,1 г 5,6 г 16 г
Мусс со Вкусом Клубники со Сливками [Даниссимо] 124 кКал 4,1 г 5,6 г 14,4 г
Мусс со Вкусом Кокосового Мороженого и с Маракуйей [Даниссимо] 129 кКал 3,5 г 5,6 г 16,1 г
Наполнитель “Хрустящие Шарики в Шоколаде” [Даниссимо] 507 кКал 6,1 г 26,6 г 60,8 г
Наполнитель [Даниссимо] 502 кКал 6 г 26 г 61 г
Пахлава [Даниссимо] 136 кКал 5,3 г 5,6 г 16 г
Пинаколада [Даниссимо] 131 кКал 4,6 г 5,3 г 16,1 г
Пломбир [Даниссимо] 117 кКал 4,6 г 4,6 г 13,1 г
Пралине с Лаймом и Кокосом [Даниссимо] 142 кКал 5,3 г 5,9 г 17 г
Продукт Творожный “Фисташковое Мороженое” [Даниссимо] 145 кКал 5,5 г 6,5 г 16,2 г
Продукт Творожный [Даниссимо] 137 кКал 5,6 г 5,8 г 15,5 г
Продукт Творожный Банан-Карамель [Даниссимо] 153 кКал 5,2 г 5,8 г 20 г
Продукт Творожный Вишня-Шоколад [Даниссимо] 142 кКал 4,9 г 5,5 г 18,1 г
Продукт Творожный Двухслойный [Даниссимо] 129 кКал 4,6 г 5 г 16,4 г
Продукт Творожный Пахлава [Даниссимо] 138 кКал 5,4 г 5,6 г 16,4 г
Продукт Творожный с Киви [Даниссимо] 134 кКал 5,2 г 5,5 г 15,9 г
Продукт Творожный с Клубникой, Киви и Бананом [Даниссимо] 127 кКал 5,2 г 5,4 г 14,5 г
Продукт Творожный с Манго, Апельсином и Бананом [Даниссимо] 131 кКал 4,9 г 5,4 г 15,7 г
Продукт Творожный с Персиком [Даниссимо] 130 кКал 5,2 г 5,4 г 15,1 г
Продукт Творожный с Тропическим Манго и Маракуйей [Даниссимо] 135 кКал 5,2 г 5,6 г 16 г
Продукт Творожный с Хрустящими Шариками в Шоколаде [Даниссимо] 154 кКал 5,2 г 7,2 г 17,2 г
Продукт Творожный с Черникой [Даниссимо] 132 кКал 5,2 г 5,5 г 15,5 г
Продукт Творожный с Шоколадом [Даниссимо] 150 кКал 5,3 г 6,7 г 17,2 г
Продукт Творожный с Шоколадом и Малиной [Даниссимо] 141 кКал 5,2 г 6,2 г 16 г
Продукт Творожный со Вкусом Имбирного Пряника [Даниссимо] 134 кКал 5,2 г 5,5 г 15,9 г
Продукт Творожный со Вкусом Крем-Брюле [Даниссимо] 140 кКал 5,2 г 5,5 г 17,4 г
Продукт Творожный со Вкусом Мороженого “Грецкий Орех-Кленовый Сироп” [Даниссимо] 140 кКал 5,3 г 5,9 г 16,4 г
Продукт Творожный со Вкусом Мороженого Грецкий Орех-Кленовый Сироп [Даниссимо] 138 кКал 5,3 г 5,9 г 15,9 г
Продукт Творожный со Вкусом Пломбира [Даниссимо] 123 кКал 5,3 г 5,4 г 13,2 г
Продукт Творожный со Вкусом Сорбета из Сочной Чёрной Смородины и Мяты [Даниссимо] 130 кКал 5,1 г 5,6 г 14,8 г
Продукт Творожный со Вкусом Фисташкового Мороженого [Даниссимо] 145 кКал 5,5 г 6,5 г 16,2 г
Продукт Творожный со Вкусом Фисташковое Мороженое [Даниссимо] 145 кКал 5,5 г 6,5 г 16,2 г
Продукт Творожный со Вкусом Фисташковое Мороженое [Даниссимо] 145 кКал 5,5 г 6,5 г 16,2 г
Продукт Творожный со Вкусом Ягодного Мороженого [Даниссимо] 132 кКал 5,1 г 5,6 г 15,3 г
С Изысканным Шоколадом [Даниссимо] 150 кКал 5,3 г 6,7 г 17,2 г
С Клюквой и Шоколадом [Даниссимо] 145 кКал 4,7 г 5,9 г 18,1 г
С Соленой Карамелью и Крошкой “Тоффи” [Даниссимо] 150 кКал 5,1 г 6,9 г 16,8 г
С Шоколадной Крошкой [Даниссимо] 151 кКал 5,4 г 6,7 г 17,2 г
Смесь Злаковых Шариков в Молочной Шоколадной Глазури [Даниссимо] 502 кКал 6 г 26 г 61 г
Смесь Шариков [Даниссимо] 502 кКал 6 г 26 г 61 г
Творог Мягкий [Даниссимо] 97 кКал 8,8 г 5 г 4,2 г
Творог Обезжиренный [Даниссимо] 61 кКал 10,9 г 0,1 г 4 г
Творожное Удовольствие [Даниссимо] 129 кКал 5,9 г 6,6 г 11,5 г
Творожный Ванильный с Хрустящими Шариками [Даниссимо] 156 кКал 5,2 г 7,2 г 17,7 г
Творожный Десерт Банан-Карамель [Даниссимо] 141 кКал 5,5 г 5,8 г 16,7 г
Творожный Десерт Венский Эклер [Даниссимо] 136 кКал 5,4 г 5,4 г 16,5 г
Творожный Десерт Малиново-Фисташковое Парфе [Даниссимо] 127 кКал 4,9 г 5 г 15,5 г
Творожный Десерт с Малиной и Шоколадной Крошкой [Даниссимо] 141 кКал 5,2 г 6,2 г 16 г
Творожный Десерт с Шоколадом [Даниссимо] 151 кКал 5,4 г 6,7 г 17,2 г
Творожный Десерт со Вкусом Карамельно-Орехового Крем-Брюле [Даниссимо] 135 кКал 5,1 г 5,4 г 16,6 г
Творожный Десерт со Вкусом Малиново-Фисташкового Парфе [Даниссимо] 127 кКал 4,9 г 5 г 15,5 г
Творожный Десерт Соленая Карамель [Даниссимо] 122 кКал 7,4 г 3,4 г 15,4 г
Творожный Десерт Тирамису [Даниссимо] 139 кКал 5,4 г 5,6 г 16,8 г
Творожный Десерт Торт “Дольче Милано” [Даниссимо] 139 кКал 4,9 г 5,3 г 17,9 г
Творожный Десерт Цитрусовый Чизкейк [Даниссимо] 136 кКал 5,4 г 5,2 г 16,8 г
Творожный Десерт Черничный Чизкейк [Даниссимо] 131 кКал 5,2 г 5,1 г 16,1 г
Творожный Йогурт [Даниссимо] 124 кКал 5,1 г 5,6 г 13,3 г
Творожный Королевская Клубника [Даниссимо] 130 кКал 5,1 г 5,6 г 14,7 г
Творожный Пралине с Лаймом и Кокосом [Даниссимо] 142 кКал 5,3 г 5,9 г 17 г
Творожный Продукт [Даниссимо] 135 кКал 5,2 г 5,6 г 16 г
Творожный с Ароматным Персиком [Даниссимо] 129 кКал 5,2 г 5,4 г 15 г
Творожный с Восточной Пахлавой [Даниссимо] 137 кКал 5,4 г 5,6 г 16,3 г
Творожный с Изысканным Шоколадом [Даниссимо] 150 кКал 5,3 г 6,7 г 17,2 г
Творожный с Киви [Даниссимо] 134 кКал 5,2 г 5,5 г 15,9 г
Творожный с Киви и Яблоком [Даниссимо] 124 кКал 4,5 г 5 г 15,3 г
Творожный с Клубникой и Земляникой [Даниссимо] 108 кКал 6,2 г 3,6 г 12,7 г
Творожный с Клубникой, Киви и Бананом [Даниссимо] 127 кКал 5,2 г 5,4 г 14,5 г
Творожный с Малиной и Шоколадной Крошкой [Даниссимо] 141 кКал 5,2 г 6,2 г 16 г
Творожный с Манго, Апельсином и Бананом [Даниссимо] 131 кКал 5,2 г 5,4 г 15,5 г
Творожный с Отборной Черникой [Даниссимо] 131 кКал 5,2 г 5,5 г 15,1 г
Творожный с Солёной Карамелью и Крошкой “Тоффи” [Даниссимо] 150 кКал 5,1 г 6,9 г 16,8 г
Творожный с Сочным Киви [Даниссимо] 134 кКал 5,2 г 5,5 г 15,9 г
Творожный с Тропическим Манго и Маракуйей [Даниссимо] 134 кКал 5,1 г 5,6 г 15,8 г
Творожный с Хрустящими Шариками [Даниссимо] 154 кКал 5,2 г 7,2 г 17,2 г
Творожный с Черникой [Даниссимо] 131 кКал 5,2 г 5,5 г 15,1 г
Творожный с Шоколадной Крошкой [Даниссимо] 151 кКал 5,4 г 6,7 г 17,2 г
Творожный с Шоколадом [Даниссимо] 150 кКал 5,3 г 6,7 г 17,2 г
Творожный с Шоколадом и Малиной [Даниссимо] 143 кКал 5,2 г 6,2 г 16,5 г
Творожный со Вкусом Имбирного Пряника [Даниссимо] 134 кКал 5,2 г 5,5 г 15,9 г
Творожный со Вкусом Кокосового Мороженого и с Миндалём [Даниссимо] 142 кКал 5,4 г 6 г 16,7 г
Творожный со Вкусом Крем-Брюле [Даниссимо] 140 кКал 5,2 г 5,5 г 17,4 г
Творожный со Вкусом Мороженого «Грецкий Орех-Кленовый Сироп» [Даниссимо] 140 кКал 5,3 г 5,9 г 16,4 г
Творожный со Вкусом Пломбира [Даниссимо] 123 кКал 5,3 г 5,4 г 13,2 г
Творожный со Вкусом Пралине с Лаймом и Кокосом [Даниссимо] 142 кКал 5,3 г 5,9 г 17 г
Творожный со Вкусом Сорбета из Чёрной Смородины [Даниссимо] 130 кКал 5,1 г 5,6 г 14,8 г
Творожный со Вкусом Фисташковое Мороженое [Даниссимо] 145 кКал 5,5 г 6,5 г 16,2 г
Творожный со Вкусом Фисташковое Мороженое [Даниссимо] 145 кКал 5,5 г 6,5 г 16,2 г
Творожный со Вкусом Ягодное Мороженое [Даниссимо] 132 кКал 5,1 г 5,6 г 15,4 г
Творожный Фисташковое Мороженое [Даниссимо] 144 кКал 5,6 г 6,5 г 15,8 г
Творожок [Даниссимо] 134 кКал 5,2 г 5,5 г 15,9 г
Творожок с Хрустящими Шариками [Даниссимо] 156 кКал 5,2 г 7,2 г 17,5 г
Творожок с Черникой [Даниссимо] 131 кКал 5,2 г 5,5 г 15,1 г
Тирамису [Даниссимо] 139 кКал 5,4 г 5,6 г 16,8 г
Фантазия [Даниссимо] 123 кКал 3,3 г 6,9 г 11,9 г
Фантазия Вишня-Миндаль [Даниссимо] 171 кКал 1,4 г 2,8 г 35,1 г
Фантазия Йогурт с Хрустящими Шариками в Шоколаде [Даниссимо] 123 кКал 3,3 г 6,9 г 11,9 г
Фантазия Йогурт с Хрустящими Шариками со Вкусом Маракуйи и Манго [Даниссимо] 123 кКал 3,3 г 6,9 г 11,9 г
Фантазия Йогурт с Хрустящими Шариками со Вкусом Соленой Карамели [Даниссимо] 123 кКал 3,3 г 6,9 г 11,9 г
Фантазия Шоколадный Дуэт [Даниссимо] 270 кКал 3,7 г 7,3 г 47,4 г
Фисташковое Мороженное [Даниссимо] 144 кКал 5,6 г 6,5 г 15,8 г
Хрустящие Злаковые Шарики в Белом Шоколаде с Корицей и Имбирём [Даниссимо] 496 кКал 5,1 г 24 г 65 г
Хрустящие Злаковые Шарики, Покрытые Белым Шоколадом со Вкусом Маракуйи и Манго [Даниссимо] 518 кКал 6,5 г 27 г 62 г
Хрустящие Шарики в Шоколаде [Даниссимо] 491 кКал 6,9 г 23,4 г 63,2 г
Хрустящие Шарики с Корицей и Имбирём [Даниссимо] 496 кКал 5,1 г 24 г 65 г
Хрустящие Шарики с Солёной Карамелью [Даниссимо] 502 кКал 6 г 26 г 61 г
Хрустящие Шарики с Ягодным Вкусом [Даниссимо] 509 кКал 6,2 г 25,3 г 64,1 г
Хрустящие Шарики со Вкусом Маракуйи и Манго [Даниссимо] 518 кКал 6,5 г 27 г 62 г
Хрустящие Шарики со Вкусом Соленой Карамели [Даниссимо] 502 кКал 6 г 26 г 61 г
Цитрусовый Чизкейк [Даниссимо] 136 кКал 5,4 г 5,2 г 16,8 г
Черника [Даниссимо] 129 кКал 4,9 г 5,5 г 15,2 г
Черничный Чизкейк [Даниссимо] 130 кКал 5,1 г 5,1 г 15,8 г
Шарики со Вкусом Маракуйи и Манго [Даниссимо] 518 кКал 6,5 г 27 г 62 г
Шарики со Вкусом Солёной Карамели [Даниссимо] 503 кКал 7,2 г 26 г 60 г
Шейк [Даниссимо] 87 кКал 2,8 г 2,7 г 12,9 г
Шоколадная Вишня [Даниссимо] 147 кКал 5,1 г 5,5 г 19,2 г
Шоколадные Шарики [Даниссимо] 507 кКал 6,1 г 26,6 г 60,8 г
Шоколадный Наполнитель [Даниссимо] 270 кКал 3,7 г 7,3 г 47,4 г
Яблоко-Карамель [Даниссимо] 131 кКал 4,9 г 5,5 г 15,5 г
Ягодное Мороженое [Даниссимо] 132 кКал 5,1 г 5,6 г 15,3 г

Калорийность Даниссимо Тирамису.

Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав
“Даниссимо Тирамису”.

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 135 кКал 1684 кКал 8% 5.9% 1247 г
Белки 5. 3 г 76 г 7% 5.2% 1434 г
Жиры 5.1 г 56 г 9.1% 6.7% 1098 г
Углеводы 17 г 219 г 7.8% 5.8% 1288 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 12 г ~

Энергетическая ценность Даниссимо Тирамису составляет 135 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

🚩 Лосось калорийность, химический состав и БЖУ на 100 гр

Когда садишься на диету или правильное питание, сразу начинаешь задаваться вопросом, сколько калорий содержится в продуктах, которые ты ежедневно употребляешь и должен употреблять. Тут-то и открывается самое интересное, так как обычный рацион оказывается слишком насыщенным калориями. Ведь в обычное время редко кто ест пищу, приготовленную на пару, отварные овощи, мясо с низкой жирностью и прочие блюда, которые, как считалось ранее, сделать вкусными невозможными.

Как, чаще всего, Вы готовите лосось?
  • Запекаю 60%, 192 голоса

    192 голоса 60%

    192 голоса – 60% из всех голосов

  • На мангале 14%, 44 голоса

    44 голоса 14%

    44 голоса – 14% из всех голосов

  • Солю 11%, 36 голосов

    36 голосов 11%

    36 голосов – 11% из всех голосов

  • На сковороде-гриль 9%, 29 голосов

    29 голосов 9%

    29 голосов – 9% из всех голосов

  • В мультиварке 4%, 13 голосов

    13 голосов 4%

    13 голосов – 4% из всех голосов

  • Варю 1%, 4 голоса

    4 голоса 1%

    4 голоса – 1% из всех голосов

Всего голосов: 318

Голосовало: 293

13. 01.2020

Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.
  • Запекаю 60%, 192 голоса

    192 голоса 60%

    192 голоса – 60% из всех голосов

  • На мангале 14%, 44 голоса

    44 голоса 14%

    44 голоса – 14% из всех голосов

  • Солю 11%, 36 голосов

    36 голосов 11%

    36 голосов – 11% из всех голосов

  • На сковороде-гриль 9%, 29 голосов

    29 голосов 9%

    29 голосов – 9% из всех голосов

  • В мультиварке 4%, 13 голосов

    13 голосов 4%

    13 голосов – 4% из всех голосов

  • Варю 1%, 4 голоса

    4 голоса 1%

    4 голоса – 1% из всех голосов

Всего голосов: 318

Голосовало: 293

13. 01.2020

×

Вы или с вашего IP уже голосовали. Голосовать

Сейчас всё изменилось, правильное и вкусное питание всё чаще находят точки соприкосновения, и даже варёная рыба может оказаться деликатесом, если её приготовить правильно. В этом материале мы подробнее рассмотрим рыбу, которую часто предлагают в диетах. А точнее, поговорим о калорийности лосося на 100 грамм.

Химический состав

В состав филе лосося входят следующие компоненты:

  • Витамины А, Е, D.
  • Жирные кислоты Омега 3.
  • Цинк, фосфор, магний, кальций, йод и т. д.
  • Белки, которые легко усваиваются сами и помогают усваиваться другим веществам.

По этому списку можно легко понять, какое влияние будет оказывать лосось на организм – к примеру, йод будет благотворно влиять на щитовидную железу, а магний – на нервную систему. Кальций особенно полезен детям, так как укрепляет кости и зубную эмаль, способствуя их формированию. А фосфор в сочетании с витамином D дают рыбий жир, о пользе которого можно и не говорить – все и так об этом знают.

Поэтому лосось – это продукт, которая подойдёт как для обычного, так и диетического питания (из-за калорийности), для всех возрастов, и только аллергикам стоит быть с ней осторожными. Для них есть другие диетические продукты.

КБЖУ

Помимо того, что рыба полна витаминами, хочется, чтобы она была ещё и диетической. И здесь пищевая ценность, как и в случае с другими продуктами, будет зависеть от способа приготовления. Ведь отварная рыбина менее калорийна, чем, к примеру, жареная.

Поэтому мы подробно рассмотрим пищевую ценность под основные методы обработки рыб лососёвых пород в домашних условиях.

Свежего

Есть филе лосося без какой-либо обработки вы вряд ли будете, хотя и такие блюда существуют, пусть и подают их только в ресторанах – обычно это настоящие суши, роллы, сашими и другие представители азиатской кухни (самой низкокалорийной из всех). Но нам нужно узнать, сколько рыба набирает или теряет калорий в процессе приготовления блюда.

Так, энергетическая ценность 100 грамм свежего, не приготовленного лосося, обычно в среднем 150–170 ккал. И важна не только калорийность, но и БЖУ, в этих же 100 граммах будет 20 грамм белка и примерно 8 — жира. Углеводов нет.

Важно обратить внимание, что рыба всё же должна быть термически обработана перед употреблением, иначе есть риск нанести себе вред, к примеру, заразившись паразитами. Поэтому она должна быть хотя бы варёной, в этом случае её калорийность не увеличится.

Солёного

Несмотря на то что слабосолёный лосось сохраняет все полезные свойства в процессе приготовления, калорийность его растёт. Поэтому, если вдруг на диете вам захочется солёной рыбки, помните, что калорийность лосося в этом случае около 230–250 ккал на 100 гр.

Количество белка в БЖУ практически не меняется и останется на уровне в 20 грамм из 100, а вот жиров становится больше. И здесь их уже не 8, а как минимум 17. Количество углеводов не увеличится.

Жаренного

За счёт обработки можно не только увеличить калорийность, но и снизить количество полезных свойств. Это как раз и происходит с рыбным филе при жарке на масле, с соусами или специями, жирность здесь будет увеличиваться. Он становится вкусным, насыщенным разными оттенками, но энергетическая ценность 100 грамм будет как минимум 270 ккал. Здесь калорийность лосося тоже может варьироваться.

Говоря о КБЖУ, белков в жареном блюде будет 22 грамма, жиров – 20, углеводов – 2.

Диетические свойства

Несмотря на то что жиров в лососе не так много, как белков, она среди других рыб признаётся одной из самых жирных. Но это не значит, что она противопоказана тем, кто сидит на диете. Количество полезных веществ зашкаливает, и все они пойдут организму только на пользу. Тем более если он в состоянии стресса, то есть на диете.

Благодаря химическому составу, о котором уже говорилось в предыдущих разделах, этот продукт может влиять на организм человека следующим образом:

  1. Нормализует артериальное давление.
  2. Делает сосуды более эластичными.
  3. Предупреждает заболевания сердечно-сосудистой системы.
  4. Снижает уровень холестерина.
  5. Стабилизирует метаболизм.
  6. Оказывает омолаживающее действие на кожу.
  7. Сдерживает образование целлюлита и отложение жиров.
  8. Улучшает работу мозга.
  9. Профилактика сахарного диабета, артрита, болезни Альцгеймера.
  10. Укрепляет зубы и кости.
  11. Укрепляет иммунитет.
  12. Улучшает состояние гормонального фона.
  13. Укрепляет нервную систему – некоторые вещества действуют как антидепрессанты.

И это далеко не все преимущества, которыми обладает лосось. Однако, получить такие эффекты нельзя, просто поедая лосося в больших количествах. Его нужно правильно готовить, к примеру, на пару или в духовке, сочетать с правильными продуктами и не забывать о том, что в меню должно быть разнообразие, а монодиеты не так хороши, как кажутся. И тогда всё сработает так, как должно, и пищевая ценность лосося не будет увеличиваться искусственно.

Заключение

В этом коротком материале мы рассмотрели пищевую ценность при разных методах приготовления, однако, не обратились к отварной рыбе. Это неслучайно, так как мы рассматривали популярные случаи. Потому что употребление отварного лосося может быть назначено только в медицинских диетах, и то обычно предлагают те виды рыб, которые переносят варку. Сам же по себе отварной лосось — не самый вкусное блюдо, так что добровольно есть его будет не каждый. Пусть и калорийность лосося здесь будет минимальной.

В остальном же этот материал поможет разобраться в том, какой же способ приготовления удачный. И уже под него поискать вкусные рецепты, калорийность которых будет подходить по рациону.

сколько калорий и БЖУ в 100 граммах запеченной и жареной рыбы? Химический состав стейка из лосося на пару

К семейству лососевых относится 23 сорта рыб, самые популярные из них: семга, кета, горбуша, нельма, чавыча, кижуч. За красноватый цвет мяса их называют красной рыбой. Большинство видов относятся к анадромным (рождаются в пресной воде, а затем мигрируют в моря и океаны для выгула). Когда приходит время нереста, рыба снова возвращается в пресную воду.

Пытаясь сохранить популяцию ценных сортов рыб, государство регулирует вылов лососевых. Чтобы удовлетворить спрос потребителя, различные виды красных рыб выращивают на специальных фермах. На вкус одомашненный лосось немного уступает дикому, но зато полностью покрывает потребность покупателей.

Калорийность лосося

О калорийности продукта нельзя сказать однозначно, она зависит от вида лососевых, возраста, температуры среды обитания (чем холоднее вода, тем жирнее рыба), а также от способа приготовления. Например, если в семгу добавить столовую ложку растительного масла, то в блюде будет на 60 калорий больше.

Несмотря на то, что представители лососевых относятся к жирным сортам рыб, калорийность их невелика – она варьирует от 140 до 210 ккал на 100 г свежего продукта. Попробуем разобраться в КБЖУ на 100 граммов рыбы. Ниже приведены средние показатели калорийности и состава БЖУ популярных сортов лососевых.

  • Лосось свежий. Калорийность – 175 ккал, белки – 19,8 г, жиры – 9,8 г, углеводы – 0.
  • Жареный стейк. Калорийность – 180 ккал, белки – 20,7 г, жиры – 9,3 г, углеводы – 0,35 г.
  • Отварной. Калорийность – 152,3 ккал, белки – 20,1 г, жиры – 9,11 г, углеводы – 0.
  • Запеченный в духовке. Калорийность – 207,5 ккал, белки – 15,8 г, жиры – 11,87 г, Углеводы – 0, 2 г.
  • На пару. Калорийность – 163 ккал, белки – 19,6 г, жиры – 9, Углеводы – 0.
  • Соленый. Калорийность – 271 ккал, белки – 21.1 г, жиры – 20,3 г, углеводы – 0.
  • Копченый. Калорийность – 192 ккал, белки – 20 г, жиры – 14.5 г, углеводы – 0.
  • Гриль. Калорийность – 279 ккал, белки – 19,9 г, жиры – 21,4 г, углеводы – 0,7 г.
  • Уха из головы лосося. Калорийность – 59 ккал, белки – 5,9 г, жиры – 2,51 г, углеводы – 3,2 г.
  • Бутерброды из лосося. Калорийность – 259 ккал, белки – 15 г, Жиры – 15,8 г, Углеводы – 12,4 г.
  • Роллы. Калорийность – 16 ккал, белки – 5,99 г, жиры – 3 г, углеводы – 27.

Состав

Кроме белков и жиров, лосось богат витаминами, макро- и микроэлементами. Поэтому употребление красной рыбы хотя бы раз в неделю предотвращает начало многих заболеваний.

Витамины

Пообедав лососем, можно получить суточную дозу витамина D, напротив – его недостаток приводит к сердечно-сосудистым нарушениям, развитию раковых клеток, артритам, атеросклерозу и диабету.

10 мг витамина РР содержится в 100 г красной рыбы, что является половиной суточной нормы человека. Витамин РР участвует в энергетическом метаболизме, отвечает за здоровье кожного покрова. Его недостаток может привести к расстройству нервной системы и заболеваниям ЖКТ.

Если употребить 100 г лосося, можно получить 17% суточной нормы витамина Е, который отвечает за здоровье половых желез, стабилизирует мембраны клеток, укрепляет сердечную мышцу, необходим при неврологиях.

В рыбе 30 мкг витамина А, участвующего во всех жизненных процессах организма: он полезен для зрения, кожных покровов, зубов и костей, укрепляет иммунную систему.

Кроме того, лососевые богаты витаминами В. Это целая группа соединений, в состав которых входит азот. Они важны для обменных процессов и образования красных кровяных телец, с помощью которых пища трансформируется в энергию.

Макроэлементы

В лососевых невероятно много натрия – 2980 мг при суточной норме 1300 мг. Именно этот макроэлемент поддерживает все вещества в крови в разведенном состоянии и отвечает за их доставку к органам, также он участвует в обменных процессах клеток, влияет на работу мышечной системы.

Фосфора в рыбе более 30% от суточной нормы, а без него не происходит ни одна биохимическая реакция в организме. Он участвует в процессе передачи генетической информации, влияет на рост клеток, нужен для работы сердца, почек и мышц. Максимальное воздействие фосфора на организм будет в присутствии кальция (в лососе его 40 мг на 100 г) и витамина D, которым тоже щедра красная рыба.

Магния в 100 г рыбы 60 мг, что составляет 15% суточной нормы. Он необходим каждому органу, но особенно важен для нашего сердца. Недостаток магния может привести к учащенному сердцебиению, судорогам, невозможности сконцентрировать внимание, раздражительности.

Калия в лососевых, в среднем, 220 мг, что около 9% суточной нормы. Калий играет колоссальную роль для нашего организма. В прямой зависимости от него сердечно-сосудистая, нервная и костно-мышечная система.

Хлора в рыбе 165 мг (7,3% от нормы), он задействован в кислотно-щелочном и водно-солевом балансе. Не без его участия нормализуется артериальное давление и снимаются различные отеки.

Микроэлементы

Достаточно съесть 100 г лосося, чтобы организм получил хрома с избытком (55 мкг, 110% суточной нормы). Его первостепенная задача заключается в сбалансированном поддержании сахара в сыворотке крови, а также правильном усваивании углеводов организмом, поэтому полезен в борьбе с ожирением.

430 мкг фтора на 100 г лосося составляет 11% от суточной нормы этого микроэлемента. Фтор не дает кариесу уничтожить наши зубы, он участвует в кровообращении, выведении радионуклидов и тяжелых металлов из организма.

Польза и вред

Рассмотрев химический состав лососевых, подытожим, чем же все-таки они полезны для нашего здоровья.

В красной рыбе большой процент легко усвояемого белка, который влияет на формирование мышц, укрепления костей, поэтому ее рекомендуют для рациона спортсменов. Белок создает эффект быстрого насыщения, а небольшая калорийность и воздействие хрома позволяют включать некоторые блюда из лосося в рацион больных с лишним весом. Белок полезен для работы сердца, сосудов, он поддерживает здоровое состояние волос и ногтей.

Влияние ненасыщенных жирных кислот (Омега-3), содержащихся в большом количестве в рыбе, неоценимо для нашего здоровья. Они предотвращают развитие раковых клеток, снижают артериальное давление, уровень холестерина, убирают тромбообразования, благотворно влияют на нервную систему и сетчатку глаз, полезны при сахарном диабете.

Сочетание в лососе Омега-3 и калия, обогащающего кислородом головной мозг, дает колоссальные возможности бороться с ухудшением памяти, атеросклерозом и нарушениями мозговой деятельности. Красную рыбу употребляют в качестве профилактического средства от болезней Альцгеймера и Паркинсона, при заболеваниях суставов, инфарктах и для профилактики преждевременного старения.

Противопоказания

Вред от красной рыбы незначителен, он больше относится к конкретным блюдам, которые из нее готовят:

  • во время копчения или жарки, продукт приобретает некоторые токсические вещества, которые могут навредить детям и людям, страдающим желудочно-кишечными заболеваниями, холециститом, панкреатитом;
  • рыба, приготовленная на гриле, имеет повышенную жирность, что плохо влияет на больную печень, желчный пузырь и поджелудочную железу;
  • соленый лосось не следует употреблять людям, склонным к отекам, или тем, кто борется с лишним весом, во избежание нарушения водно-солевого баланса;
  • не рекомендуют есть рыбу при подагре из-за содержания пуринов;
  • лосось пригоден для сырого употребления, но следует не забывать об опасности заражения гельминтами.

Если нет противопоказаний, а бюджет позволяет, то обязательно нужно ввести блюда из любых сортов лососевых в свой рацион – это обогатит организм витаминами и полезными веществами. К тому же, рыба имеет восхитительный вкус.

Еще больше о свойствах лосося смотрите в следующем видео.

Йогурт «Даниссимо»: виды, отзывы

В этой статье мы подробно изучим йогурт «Даниссимо». Так ли полезна продукция компании, как заявляет производитель? Сколько калорий в этой банке? А состав? Обо всем этом мы расскажем в нашей статье. Компания «Данон», производящая творог и йогурты, давно известна в России и сумела завоевать симпатию пользователей. Но сравнительно недавно на прилавках магазинов появились новинки. Это кисломолочные десерты и сливочные йогурты под названием «Даниссимо».Рекламный ролик врезался в память словами: «И пусть весь мир подождет!» Все проблемы уходят на второй план, пока вы наслаждаетесь йогуртом «Даниссимо»? Мы узнаем это, анализируя отзывы потребителей. В этой статье мы расскажем краткую историю фирмы «Данон», дадим полную схему продукта, опишем пользу (и возможный вред) йогуртов. Надеемся, что полученная информация будет вам полезна.

История кисломолочного продукта

Само слово «йогурт» (yourt) по-турецки и переводится как «сгущенный».Но блюдо из кисломолочных продуктов было известно намного раньше, чем зародилась Османская империя. Еще Плиний Старший писал, что скифы загустили молоко и приготовили из него вкусный напиток. Болгары, будучи кочевым народом, пили кумыс. А когда поселились, начали делать йогурт из овечьего молока. Турки только позаимствовали это изобретение и дали ему имя. А в Европе йогурт прославился кишечными коликами короля Людовика XI (вторая половина пятнадцатого века). Некий врач из Константинополя угостил монарха сгущенкой и кисломолкой, от которых он поправился.Вот какой долгий и мучительный путь попасть на столы европейцев йогурт «Даниссимо».

Производитель

Фирма «Данон» не случайно была основана Исааком Карассо, выходцем с Балкан. Этот врач в 1919 году начал свою практику в Барселоне. В то время у многих детей в Испании были кишечные расстройства и дисбактериоз. И тогда Исаак Карассо вспомнил, что в домашних условиях традиционно лечили эти недуги йогуртом. Еще в 1908 году русский профессор Илья Мечников определил, что это закваска молока.За превращение его в йогурт отвечают штаммы болгарской палочки (бактерия названа в честь места рождения напитка) и термофильный стрептококк. Карассо прописал эти молочные культуры Барселоне. Сначала он предложил свой продукт врачам столицы Каталонии. А потом, когда о его преимуществах стало известно, глиняные горшки с кисломолочным продуктом от Danon начали продавать в аптеках Барселоны. Но потребовалось около двадцати лет, чтобы продукция заняла полки в обычных магазинах, а тем более родился йогурт «Даниссимо».К 1942 году Danon уже был известен в Западной Европе, США, а также в Бразилии и Мексике. В 1953 году фирма выпустила кисломолочный продукт с соком и кусочками фруктов. С тех пор ничто не сдерживало кулинарную фантазию производителей.

Широкий ассортимент

В 2007 году компания приняла новую концепцию. Сейчас он ориентирован исключительно на производство «полезных» продуктов, которые можно употреблять в детском питании. И, в первую очередь, это молоко и продукты из него: йогурты, творог, пюре.Так появилась линейка «Даниссимо». Он создан для того, чтобы побаловать себя, близких. Ведь в йогуртах, твороге и сливочных десертах этой марки столько блаженства, что, действительно, «пусть мир подождет», пока мы им наслаждаемся. Каждый может выбрать для себя что-то подходящее из широчайшего ассортимента продукции. Здесь вам и традиционные ягоды, и шоколадные крошки, и тирамису, и чизкейк, и даже пломбир! Польза для тела и восхитительный вкус – вот чем очаровывает йогурт «Даниссимо».«Фантазия» – это новая линия. Необычные изделия сразу бросаются в глаза. Ведь сливочный йогурт «Даниссимо Фантазия» состоит из двух банок под одной крышкой. Заглянем внутрь.

Ассортимент линейки «Даниссимо»

Под этим названием производятся сливочные йогурты и изысканные десерты. Последние поражают разнообразием вкусов. В десертах сочетаются кусочки фруктов или джема, нежный творог и бисквит. Поэтому название некоторых банок говорит само за себя: «Клубничный чизкейк», «Тирамису», «Лимон-имбирь», «Банан-карамель».Есть много десертов, в которых используются разные виды шоколада. Есть еще вкус мороженого. Большой популярностью пользуется творожный десерт с добавлением шоколадных шариков. Но там хрустящие свойства хлопьев уже во многом утрачиваются из-за длительного пребывания в жидкой среде. Для тех, кто обожает «сухие завтраки», был изобретен йогурт «Даниссимо» с шариками. Он состоит из двух отсеков. В большем – сам йогурт, без каких-либо ароматических добавок (разве что немного ванили).Второй, меньший, содержит шарики в шоколадной глазури двух видов (черный и белый), ягодное драже или хлопья. Есть еще йогурты, где в этом отделении варенье (клубничное, черничное и т. Д.).

Состав

Указан на упаковке. Из чего сделан йогурт «Даниссимо»? Фотография этикетки демонстрирует все без утаивания. Сам йогурт (тот, что в большем отделении) сделан из обезжиренного молока натурального и сухого, сливок, сахара и закваски. Как видите, ничего криминального, вредного для здоровья.Вкус этого йогурта почти несладкий, слегка кисловатый, очень нежный по консистенции, с бархатистым вкусом. А теперь присмотримся к меньшему отсеку. Возьмите хрустящие шоколадные шарики. Хлопья изготавливаются из рисовой и пшеничной муки, ячменного солода, отрубей, сахара и соли. Что смущает, так это карбонат кальция как стабилизатор и соевый лецитин, который служит эмульгатором. Шарики покрыты шоколадом трех видов: темным, молочным и белым. Состав глазури примерно такой: масло какао, сахар, лецитин, молоко, ваниль.

Калорийность

Какова пищевая ценность йогурта «Даниссимо»? Калорийность этого продукта во многом зависит от наполнителя. Ведь сам кефир в чистом виде – это диетический продукт. В банке всего три грамма белка, 6,9 г жиров, а углеводов 12,3 г. Энергетическая ценность большего отделения составляет всего сто двадцать четыре калории на сто граммов йогурта. Но если учесть содержимое меньшего отсека, то нужно трижды подумать, чтобы похудеть, прежде чем начать поглощать вкусные наполнители.Самоцвет – клубника или черника – будет меньшим злом. Хотя здесь мы видим содержание сахара – не очень полезный ингредиент. Рассчитываем энергетическую ценность наполнителя, традиционно взяв за основу шоколадные шарики. Углеводов в них шестьдесят один грамм, жиров – 26,6 грамма, а белков – 6,1 грамма. Что касается энергетической ценности, то в ста граммах шоколадных шариков пятьсот семь калорий.

Прочие особенности

Как и остальная продукция Danon, в Россииогурт «Даниссимо» производит аналог – компания ООО «Данон Индастри».Но не беспокойтесь о качестве оригинального творога и десертов. В конце концов, главный режиссер российской кампании – Бернар Алан Мари Дюкро. Он следит за тем, чтобы продукция, производимая в Российской Федерации, не отличалась от мировых стандартов. В столичных магазинах йогурты, десерты, молоко, творог, сметана и сливки поступают из села Любучаны Чеховского района Московской области.

Йогурт “Даниссимо”: отзывы

Но эта информация взята с официального сайта кампании.А что обычные потребители говорят о йогурте «Даниссимо»? Многим нравится удобная упаковка. Когда вкусовой наполнитель и йогурт находятся в разных емкостях, сладость десерта можно контролировать самостоятельно. Вы можете смешать их вместе или съесть по одному – как хотите. Кроме того, крупы и шарики не промокают от длительного контакта с йогуртом, а остаются хрустящими. Варенье также можно смешивать в разных пропорциях. Йогурт «Даниссимо» на вкус как нежное облако. В первую ложку невозможно не влюбиться.Единственный недостаток, как говорят потребители, – это цена. Обычно это тридцать девять рублей за упаковку. Но есть и приятные исключения. Десерт можно купить по акции за двадцать пять рублей.

p >>

Сколько калорий в йогуртах разных сортов?

Йогурт стал очень популярным продуктом, его любят и дети, и взрослые, и чаще всего покупают девушки, следящие за своей фигурой. Именно их интересует, сколько калорий в йогурте, и какой этот продукт наиболее полезен.

Преимущества кисломолочного продукта

Первоначально йогурт продавался в аптеках исключительно в стеклянной таре. Теперь его можно найти в любом магазине в удобных стаканчиках. Теперь каждый может выбрать для себя оптимальный вариант, а производители соревнуются, придумывая все новые и новые сочетания этого продукта с ягодами, фруктами, шоколадными шариками и другими добавками. Сколько калорий в йогурте и какой будет наиболее предпочтительным, решить непросто. Все они полезны для организма и включают в свой состав множество полезных микроэлементов и витаминов.Этот кисломолочный продукт производится путем специальной ферментации, благодаря чему он лучше усваивается организмом и подходит даже людям, на которых молочные продукты действуют негативно. Он быстро и хорошо всасывается, способствует нормализации микрофлоры кишечника и способствует укреплению иммунитета.

Натуральный йогурт

Сколько калорий будет в йогурте, полностью зависит от его жирности. Кроме того, на полезность фигуры влияет количество добавок, используемых для приготовления этого кисломолочного продукта.Поэтому в этом плане предпочтительнее натуральный йогурт. Они называют это так, потому что после производства продукт не пастеризуется, а остается «живым» с полным запасом молочнокислых бактерий. Сколько калорий в натуральном йогурте можно легко подсчитать:

  • 2% -ный продукт содержит 60 калорий.
  • В 3,2% йогурта содержится 68 калорий.

Его смело можно отнести к низкокалорийным продуктам, так как даже при относительно высокой жирности на 100 грамм его теплотворная способность составляет более ста килокалорий.Кроме того, в нем содержится ряд витаминов группы В, аскорбиновая кислота, много легкоусвояемого кальция, фосфора, калия и других полезных веществ. Регулярное употребление такого натурального продукта позволяет значительно укрепить здоровье, очистить кишечник и улучшить общее состояние человека.

Домашний йогурт

Промышленный йогурт часто содержит вредные добавки, чего нельзя сказать о его домашнем варианте, где каждый ингредиент тестируется лично. Поэтому специалисты советуют покупать простоквашу и самостоятельно готовить кисломолочный продукт.

Сколько калорий в домашнем йогурте, можно определить по компонентам, использованным для его приготовления. Его производят так же, как и его кладовку, из закваски и молока разной жирности. Польза велика, но этот продукт скоропортящийся и требует тщательного контроля за процессом. Уже в готовый йогурт, исходя из предпочтений членов семьи и личных пожеланий, можно добавить сахар, фрукты и другие вкусные, а главное натуральные наполнители. Сколько калорий в домашнем йогурте без сахара и добавок известно давно: на сто граммов продукта приходится всего 59 калорий, если использовать молоко для его приготовления 2.5% жирности.

Йогурт с добавками

Натуральный домашний йогурт, как и все, для многих необычный по вкусу и больше сравнимый со сметаной или свежим йогуртом. Он несладкий, поэтому менее калорийный, но не востребован, как и аналогичный продукт с сахаром и другими дополнительными ингредиентами. Сколько калорий в йогурте без добавок, подсчитать несложно, в остальных случаях остается положиться на честность производителя, так как его состав для среднестатистического потребителя выглядит несколько запутанным.Пользы от него, безусловно, будет меньше, чем от натурального, поскольку наряду с молоком и закваской сюда примыкают консерванты, красители, ароматизаторы и, конечно же, сахар. Специалисты в этом вопросе утверждают, что в этом продукте содержится примерно вдвое больше калорий, чем в домашнем йогурте.

Йогурт питьевой

Этот вариант сейчас пользуется особой популярностью, он удобен для перекуса, этот йогурт можно брать с собой на работу или учебу. Следует отметить, что по составу он практически не отличается от обычного кисломолочного продукта, главное отличие между ними – его жидкая консистенция.Сколько калорий в питьевом йогурте зависит исключительно от его состава, в который, помимо ароматизаторов и сахара, часто добавляются полезные для нашего кишечника бифидобактерии. Они способствуют укреплению иммунитета и оздоровлению организма. Специалисты утверждают, что это отличный вариант ежедневных перекусов, это учел производитель, придумавший множество вкусов на каждый день недели. Средняя калорийность этого продукта – около 72 ккал.

Фирмы и производители

Йогурты действительно приносят огромную пользу, но, выбирая их в магазине, необходимо обращать особое внимание на состав и жирность продукта, указанные производителем.Сейчас этот кисломолочный продукт предлагается в широком ассортименте, причем большим спросом пользуется продукция следующих фирм:

  • «Активиа» – очень популярный, средняя калорийность этого йогурта с жирностью 2,2%. , наиболее востребованный сегодня, составляет 81 калорию на сто грамм.
  • «Чудо» – производитель выпускает в самых разных формах и с различными добавками, очень нравится детям и в среднем содержит около девяноста калорий на сто грамм.
  • «Даниссимо» – здесь нужно внимательное изучение композиции.Этот йогурт производится как с минимумом дополнительных ингредиентов (натуральный) и имеет низкую калорийность (не более 70 ккал на 100 г), так и в сочетании с различными добавками, где калорийность может превышать сотню.
  • «Нежный» – принципиально отличается жирностью, поэтому, если вы хотите купить низкокалорийный продукт, она не должна быть больше 1,5%.

Как правильно выбрать

Узнав сколько калорий в йогурте можно сделать вывод, что наибольшую пользу для организма и фигуры принесет только продукт с наименьшим содержанием.Есть закономерность: чем больше в кефире будет калорий, тем выше будет содержание сахара и других бесполезных нам веществ. Нужно учитывать жирность, слишком низкая указывает на ее искусственное (химическое) обезжиривание. Оптимальным считается продукт с жирностью от 1,5% до 3,2%. Внимательно ознакомьтесь с составом, качественный натуральный йогурт не может содержать стабилизаторов и консервантов. Такой товар может пролежать на полках супермаркета до месяца, а значит, он полностью искусственный и пользы для организма от него не будет.Хороший йогурт хранится, как правило, всего несколько дней и обязательно должен находиться в холодильнике, ведь бактерии в нем просто погибают, и он становится бесполезным.

полезных свойств, порядок приготовления, рецепты и фото. Рецепты желатиновых диетических десертов

Все, что вы хотите из своего рациона – десерты, углеводы и чашка кофе.
с молоком. Мы не можем помочь с кофе, но мы покажем вам диетические рецепты желе для похудения
.

Рецепты диетических киселей для похудения.Вишневое желе с кардамоном


и гвоздикой

Этот рецепт желе – самый диетический из блюд сегодняшнего дня.
Его очевидное преимущество в том, что черешня не нуждается в
дополнительных подсластителях.

Вам нужен пакет замороженной вишни без косточек
, который нужно наполнить водой и немного прокипятить. Для вкуса попробуйте добавить в кастрюлю
различные специи: кардамон и гвоздика придадут ей экзотический аромат
и вкус изысканного десерта.

Разведенный желатин вылить в кипящую воду, хорошо перемешать
, остудить и разлить по формам.Из-за высокого содержания кислоты заморозить
желе придется долго: не менее 6 часов. Но это того стоит!

Украсить готовым киселем мятой.

Диетические рецепты киселей для похудения. Молочный кисель с


грушами

Этот диетический рецепт киселя вызывает у нашей редакции
ассоциаций с творогом Даниссимо. За исключением того, что наше блюдо
для похудения.

Обезжиренное молоко сварить с ванилью (корицу лучше не
добавлять, чтобы не портить нежный вкус), добавить к нему немного меда и желатина.
Разлить по формочкам, положить кубики груш в каждую форму.

Очень важно не варить груши в молоке, а сохранять их.
свежие и хрустящие: если бросить их в кастрюлю, грушевый сок убьет весь аромат и нежность молочного киселя
.

Если молочный кисель кажется вам скучным, можно добавить в молоко немного манной крупы, чтобы при варке загустение
было почти незаметным. Приятного аппетита!

Диетические рецепты киселей для похудения.Кофейное желе со сливками


А этот диетический рецепт уже более калорийный, хотя все
все-таки для похудения. Все дело в жирности сливок, которые вы выбираете для приготовления
.

Кстати, какая у вас диетомания, лучше брать
сливки гуще: тогда вкус будет намного насыщеннее. Причем кофе не растворимый
, а молотый.

Итак, сварите себе довольно крепкий натуральный кофе.
Еще интереснее будет, если вы выберете
напиток с такими добавками, как миндальный или коричный ароматизатор.

Пока кофе закипает, добавить в него немного сахара и заранее приготовить
желатина. Вылить в форму и поставить в холодильник.

Как и где крем? Подожди, еще не время! Где-то спустя
час, когда кисель еще не застывает, а начинает загустевать, осторожно, одной струйкой,
влейте в него сливки, совершая вращательные движения палочкой для суши.

В результате у вас должна получиться аппетитная кремовая воронка
. Перед подачей украсьте тертым миндалем.

Или как на картинке выше: готовое желе нарезать кубиками и смешать со взбитыми сливками. И не забывайте о миндале!

Можно ли похудеть на десертных продуктах? Желейная диета поможет вам найти ключ к желанной гармонии!

Желатин относится к высококалорийным продуктам (350-355 ккал / 100 г). Однако довольно часто эта добавка входит в состав многих программ по коррекции фигуры. Дело в том, что для приготовления киселя, как правило, используется не более 15-20 г желатина.Таким образом, общая энергетическая ценность готового блюда обычно не превышает 50 ккал.

Эффективность применения кисель для похудения за счет его способности «обмануть» чувство голода. Этот вкусный и доступный десерт, попадая в желудок даже в небольших количествах, имеет свойство набухать и надолго обеспечивает ощущение сытости.

По своей сути желатин представляет собой концентрированный белковый продукт … V Пищевая промышленность Сырьем для его производства являются соединительные ткани, хрящи и кости животных.Этим фактом объясняется большое присутствие в его составе кальция, природного коллагена и других полезных аминокислот – элементов, активно влияющих на ускорение жирового обмена и благотворно влияющих на состояние кожи, волос и ногтей.

Желейная диета

Желейная диета – это ограниченный рацион, основным компонентом которого является низкокалорийный домашний кисель (до 1 литра в течение дня). Для того, чтобы похудеть, в меню следует включать только продукт средней плотности.Такой кисель поспособствует быстрому насыщению, увеличению затрат энергии на переваривание пищи, устранению отечности и активизации сжигания жировых отложений, минуя разрушение мышечной ткани.

Диетический кисель может быть изготовлен на основе:

  • овощных, фруктовых, ягодных отваров;
  • молоко обезжиренное, йогурты;
  • нежирные мясные (куриные, рыбные) бульоны;
  • свежевыжатые соки;
  • компотов из сухофруктов, травяных чаев.

Рецепт желе для похудения

Необходимое количество желатинового порошка предварительно замачивают в воде, согласно инструкции на упаковке.Полученную массу нагревают на слабом огне до полного растворения гранул, смешивают с основой, разливают по формочкам и ставят в холодильник.

В качестве дополнительных блюд или ингредиентов киселя разрешается использовать только сырые фрукты, ягоды, овощи и зелень. Подсластить вкус основного блюда можно заменителем сахара. Важное условие при соблюдении желейной диеты – каждый день нужно выпивать не менее 3 литров обычной очищенной воды (зеленого чая).

Максимальная продолжительность желейной диеты 5-7 дней.Судя по оценкам сторонников этой методики, за весь период ее соблюдения можно избавиться от 3-5 кг лишнего веса.

Существуют более легкие разновидности желейной диеты. Их продолжительность составляет 1-2 недели, а диета основана в основном на диетических продуктах питания с перекусами в виде желейного десерта.

Меню желейной диеты

Примерный «легкий» вариант на день:

  • кисель (150 мл), крепкий натуральный кофе / зеленый чай без сахара на завтрак;
  • куриная грудка отварная (150 г), кисель овощной (250 мл) на обед;
  • мармелад фруктово-ягодный (200 мл) на полдник;
  • Йогурт нежирный без добавок / кефир (500 мл) на ужин.

Желатин, напитки и блюда из него успешно используются при проведении.

Насколько безопасна желейная диета ? Отзывы Специалисты не рекомендуют прибегать к ее помощи при:

  • нарушениях обмена веществ, склонности к частым запорам;
  • мочекаменная болезнь, любые патологии мочевыводящих путей;
  • Тромбофлебиты, тромбозы и другие серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы.

Клубничное желе без сахара для диеты

5 (100%) проголосовало 1

Летом, когда начинается сезон клубники, очень хочется порадовать себя чем-то освежающим, ягодным и в то же время полезным.Клубничное желе, на мой взгляд, лучший клубничный диетический десерт.

Его можно приготовить в нескольких вариантах. Любители цельных ягод могут приготовить кисель, когда клубнику залить студенистой жидкостью. Еще один вариант клубничного киселя – измельчить клубнику в блендере. Тогда кисель напоминает нежный ягодный мусс.

С загустителями тоже можно экспериментировать. При использовании желатина клубничное желе получится более плотным и эластичным. Лучше использовать его для заливного варианта.

Желе на основе агар-агара, если положить половину нормы, получается мягче, и именно агар-агар лучше всего использовать при приготовлении киселя из взбитой в блендере клубники.

Давайте рассмотрим каждый рецепт отдельно, и вы сами сможете выбрать, какой из них вам больше нравится. В разделе много рецептов желе.

Рецепт агарового агара с клубничным желе

Этот вариант клубничного желе понравится вегетарианцам, так как не содержит желатина.И именно этот загуститель наиболее полезен при сахарном диабете, так как замедляет всасывание углеводов.

Состав:

  • Клубника 250 грамм
  • 0,5 столовой ложки агар-агара
  • по вкусу (в разгар сезона, когда клубника очень сладкая, замену ставить вообще нельзя)

Приготовление:

  1. Клубнику вымыть, очистить от кожуры и измельчить в блендере до образования пюре.
  2. Приготовить агар-агар (замочить в воде 40 минут, затем кипятить 10 минут).
  3. Залить загустителем клубничное пюре … Можно добавить немного воды, чтобы разбавить желе.

Поставить в холодильник на полчаса. Желе из клубники с агар-агаром готово. Калорийность такого десерта 21 ккал на 100 грамм . XE на 100 грамм – 0,5 … Заменитель сахара не был включен. Если вы решили добавить, например, фруктозу, то к калорийности десерта нужно будет добавить ее калорийность.

Желе клубничное с желатином

Сейчас я научу вас делать желе из клубники с цельными ягодами. Почему этот кисель лучше готовить с желатином? Дело в том, что густое желе из агар-агара не очень приятно пахнет и слишком жесткое по консистенции. Поэтому советую готовить из него только мягкие варианты десертов, где взята его меньшая концентрация.

А вот обычный для нас желатин при соблюдении пропорции 2 столовые ложки на литр жидкости дает очень приятную эластичную консистенцию, не искажая вкуса и запаха десерта.

Состав:

  • Клубника 250 грамм
  • 2 столовые ложки желатина
  • 1 литр воды
  • Заменитель сахара по вкусу

Приготовление:

  1. Клубнику вымыть, хвосты очистить.
  2. Половину клубники залейте 1 литром воды, поставьте на огонь и доведите до кипения.
  3. Добавьте заменитель сахара в кипящую клубнику. Получается что-то вроде компота из клубники.
  4. Выложите оставшуюся половину клубники на дно формочки для желе. Чем мельче будут ягоды, тем лучше. Нарежьте крупную клубнику.
  5. После того, как вода с клубникой закипит 5-10 минут, снимите кастрюлю с плиты.
  6. Готовый желатин (замоченный на 40 минут в воде и нагретый до растворения) смешивают с «клубничным компотом». Вареные ягоды необходимо удалить.
  7. Свежую клубнику разлить по формам.

Время замерзания с часа до ночи.Все зависит от качества желатина.

Калорийность на 100 грамм клубничного желе с желатином – 22 ккал, а ХЕ на 100 грамм – 0,13

В заключение скажу, что каждый из этих рецептов клубничного желе по-своему хорош. Для жаркого летнего дня такое лакомство станет просто находкой. И не слушайте тех, кто говорит, что фрукты не должны быть при сахарном диабете, так как они содержат углеводы. Если съесть все в норму и посчитать ХЕ, то можно почти все.

1. Творожный пирог с малиновым желе

ИНГРЕДИЕНТЫ:
● 60 г овсяных отрубей (измельченные)
● 30 мл натурального йогурта
● 200 г обезжиренного творога
● 150 мл обезжиренного молока
● 100 грамм малины (или другие ягоды)
● 0,5 лимонного сока
● желатин 14 г

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Все очень просто – смешайте отруби с кефиром или йогуртом. Борта от разъемных форм или кулинарных колец (или просто нарезать бутылки объемом 0,5 л) выложить на тарелку – плотно утрамбовать нашу крошку в каждую форму.Отправляем в холодильник на 40 минут. Тем временем нагрейте молоко в кастрюле. Развести 12 г желатина в 30 мл воды и, когда молоко закипит, влить желатин. Довести до кипения, периодически помешивая, и через 10-20 секунд снять с огня. Полученную смесь добавить к творогу и тщательно перемешать.

Дать немного остыть и выложить на наши уже охлажденные лепешки из холодильника. Отправьте обратно в холодильник формы с кремом. Для верха – лимонный сок смешать с 2 г желатина и довести до кипения, вынуть и соединить с малиной (перемешать в блендере) и тщательно перемешать.Поливаем наши коржи киселем и отправляем обратно в холодильник – им хватит 15-20 минут. Наслаждайся. Украсить по желанию листьями мяты и ягодами.

2. Апельсиновое желе

ИНГРЕДИЕНТЫ:
● 3 апельсина
● 20 г желатина
● стевия

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Залить 200 мл холодного кипяченого желатина и оставить на время, указанное на упаковке (у нас 10 минут) . Выдавите из апельсинов сок. Корки крупно нарезать. Корки залить 1 литром воды, довести до кипения и кипятить 10 минут.Затем процедить, остудить до 40-50 градусов. Затем добавить стевию и набухший желатин, довести до кипения, но не кипятить. Добавьте выжатый сок. Снять с огня. Разлить по формочкам (или мискам), поставить в холодильник на 5-6 часов.

3. Апельсиново-клюквенное желе

ИНГРЕДИЕНТЫ:
● 4 стакана клюквы
● 3/4 стакана яблочного сока
● 3/4 стакана меда
● 2 ст. л. тертый имбирь
● 2 звездочки аниса
● 1 стручок ванили
● 1/2 ч. л. корица
● сок и цедра 1 апельсина
● щепотка соли
● 75 г желатина
● 1 стакан кокосовой стружки
● 3/4 стакана холодной воды

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1.Смешайте все ингредиенты, кроме воды, желатина и кокоса в небольшой кастрюле. Варить на среднем огне 10-12 минут.
2. Удалите анис и выключите огонь.
3. Желатин залить стаканом холодной воды и добавить в кастрюлю с клюквой.
4. Перемешайте, пока желатин полностью не растворится.
5. Вылейте смесь в форму для запекания и поставьте в холодильник минимум на 4 часа. Лучше ночью.
6. Теплым ножом разрезать желе на 64 части. Для этого перед каждым разрезом подставляйте нож под горячую воду.
7. Поместите кокосовую стружку в миску. Обмакиваем кусочки желе в кокосовую стружку … по 10-12 штук за раз.
8. Храните кисель в холодильнике.

4. Кефирное желе

СОСТАВ:
● Кефир (любой жирности) – 2 ст. Л.
● Мед – 3 ст. л.
● Ванильный сахар – 1 пакетик
● Желатин – 1 ст. л

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Залить желатин 2-3 ст. ложки воды, дайте набухнуть. Затем растворить на медленном огне, непрерывно помешивая. В кефир и ванильный сахар добавить мед… Хорошо перемешайте, пока сахарные крупинки не растворятся. Тонкой струйкой влить желатин, непрерывно помешивая. Однородную массу взболтать, разлить по формочкам, поставить в холодильник. Если делать вечером, то утром уже готово. Подавать с кисло-фруктовым пюре.

5. Легкое желе «Крем-брюле»

СОСТАВ:
● 1 ст. нежирное молоко
● 2 ч. л. желатин
● 2 ч. л. цикорий быстрого приготовления
● 1ч. л. стевия (порошок)
● 1/2 ст. ванильный йогурт 1% или густая простокваша

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Стевию заменяют сахаром (2-3 столовые ложки), но калорийность увеличивается.По вкусу очень похож на мороженое Крем-брюле

6. Творожное желе

СОСТАВ:
● творог 0% – 200 г
● сметана 10% – 2 ст.
● мед по вкусу
● консервированные фрукты – 1 банка (ананасы или персики)
● желатин – 15 гр.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Желатин замочить в соке из-под фруктов на 1 час. Затем растворите его на водяной бане. Творог взбить со сметаной и медом, добавить половину желатина. Плоды измельчить, добавить вторую половину желатина.Выложите слой в формы по одной творожной массе и фруктовой массе, прежде чем заполнять формы. Охладите до твердого состояния.

#desserts @ cook_good
# творог @ cook_good
#berries @ cook_good

Летом в жару хочется чего-нибудь легкого и освежающего, а то и вкусного. Предлагаю всем сладкоежкам простые рецепты холодных десертов. Низкокалорийное фруктовое желе достаточно сытно, чтобы вы не проголодались до обеда. К тому же готовить его можно сразу 2-3 дня, а утром просто достать из холодильника и вкусно позавтракать.Дети тоже с удовольствием съедят такое лакомство, так что можно приготовить еще, желающие всегда найдутся. Я уже пробовала разные варианты и подскажу рецепты, которые мне понравились больше всего. Не нужно умение делать десерты и кулинарные навыки, испортить это нереально. Кстати, это на самом деле рецепт кремовой панакоты, только в гораздо более легком варианте.

Молочный рецепт диетического киселя на кефире

300 гр кефира
Маленькая пачка желатина
Столовая ложка сахара
1-2 банана
2 киви
Консервированные дольки ананаса
Немного ванили

Плоды нарезать любыми кубиками или кружочками, ананасы просто нужно процедить.Можно взять любой другой фрукт, но не слишком сочный. Клубнику класть не советую. Такой кисель нужно сразу же съесть, иначе ягоды в киселе начнут сочиться. Готовое лакомство лучше украсить ягодами.

Так как для низкокалорийного киселя нужно брать кефир 1%, то желатина для него нужно больше, иначе он не застынет. Поэтому берем по 300 грамм кефира на пачку. Кефир взбить с сахаром, растворимый желатин просто залить 100-150 грамм кипятка.Сначала желатин в кружке хорошо взбиваю миксером, чтобы он как следует растворился.

Желеобразную массу смешать со взбитым кефиром, добавить ваниль и фрукты. Все перемешать ложкой и разлить по большим чашкам, мискам или мискам.

Желе из молочного йогурта

Йогурт питьевой 400 г
1 пакетик желатина
Фрукты

В кисель с кефиром добавлять сахар и ванилин не нужно. И йогурта можно брать больше, чем кефира, так как он лучше застывает.Принцип тот же. На этот раз я смешивал черничный йогурт с молоком и хлопьями. Получилось просто вкусно.

Творог с клубникой

На стакан творога чайная ложка сахара и клубника. Если есть время, можно не полениться приготовить творог из фруктов, как на моем фото (я просто все перемешала), а творог с небольшим количеством кефира и сахара измельчить миксером. Получится очень нежный и воздушный творожный крем… Потом можно украсить ягодами или полить медом. Если вы делаете крем с медом, то сахар в него не нужно добавлять. Это блюдо подходит для.

Эти восхитительные холодные десерты идеально подходят для завтрака или ужина. Получается сытное и низкокалорийное лакомство.

6 йогуртовых ошибок, которые могут сделать вас толстыми

Вот как можно максимально полезно наслаждаться ежедневной дозой дахи
Помимо здоровья, употребление йогурта может быть отличной закуской для похудения из-за содержания в нем белка.Это помогает сохранять сытость и не голодать через час после еды. Однако есть несколько распространенных ошибок, связанных с йогуртом, которые могут превратить это оружие для похудения в секретную калорийную бомбу. Вот привычки, которых следует избегать, чтобы вы могли в полной мере воспользоваться его преимуществами для здоровья:

Сосредоточение внимания на калориях
Подсчет калорий может быть полезен, когда вы пытаетесь контролировать потребление пищи, но может ввести в заблуждение, когда дело доходит до упаковки дахи, который утверждает, что он низкокалорийный. Вместо того, чтобы смотреть, сколько калорий содержит тетрапакет, убедитесь, что вы также проверяете уровень белка.В пакете йогурта может быть указано, что он содержит 100 калорий, но только шесть граммов белка. В этом случае вам, вероятно, будет лучше выбрать тот, который содержит больше калорий, но содержит от 12 до 15 граммов белка, чтобы вам было легче оставаться сытым до следующего приема пищи.
НЕ ИЗМЕРЕНИЕ ПОРЦИЙ
Если вы съедите большую емкость, вы можете перегрузить себя. Не просто прикидывайте размеры порций глазами – измеряйте их фактически (как если бы вы ели мороженое), чтобы убедиться, что вы не переборщите.Большинство одноразовых контейнеров имеют размер шесть больших столовых ложек, поэтому лучше используйте небольшую миску.

ДОБАВЛЕНИЕ СЛИШКОМ МНОГО ДОПОЛНИТЕЛЬНЫХ ПРОДУКТОВ
Покупка простого йогурта и добавление собственных добавок – отличная идея в теории, но это также может означать, что вы саботируете свои усилия по здоровому питанию. Люди добавляют мед в сладкое, хлопья для хрустящей корочки и орехи и фрукты для аромата. Все это может быть отличным дополнением, но с оговоркой. Фрукты и молочные продукты могут вызывать кислотность. С орехами (поскольку они богаты белком) очень легко превратить тарелку дахи из закуски в еду, даже не осознавая этого.Во-первых, решите, употребляете ли вы йогурт в качестве перекуса или в качестве полноценного завтрака. Если это просто перекус, возьмите чашку йогурта с легкой посыпкой орехов. Если вы используете его в качестве завтрака, добавьте порцию хлопьев и немного орехов.

ОБЕЗЖИРАЕМЫЙ


Обезжиренный йогурт – это большой обман. Любой йогурт будет содержать естественный сахар как побочный продукт, полученный из молока, но в некоторые из них добавлено больше сахара для улучшения вкуса. Если общее содержание сахара в одной порции превышает 18 грамм или если сахар является первым ингредиентом на этикетке, попробуйте другой сорт.Никому не нужно делать обезжиренные продукты, если они действительно не предпочитают его вкус. И при этом проверяйте список ингредиентов, чтобы убедиться, что вы получаете достаточно белка и не слишком много сахара.

В ПОИСКАХ ПРОБИОТИКОВ
Учитывая, что многие исследования показывают, что пробиотики полезны, голодные компании по производству продуктов питания обязаны маркировать их как новейший «ИТ-продукт». Не обманывайтесь, думая, что только потому, что на этикетке упоминаются пробиотики, Это полезно. Можно съесть слишком много йогурта.Хотя переходить на пробиотики – это нормально, нет необходимости начинать загружать свой рацион йогуртом, чтобы насытиться.

ПРЕВРАЩАЕМ ИХ В ЗАМОРОЖЕННЫЕ ДЕСЕРТЫ
Таким образом, ваш дахи может маскироваться под нездоровую закуску (особенно те, которые вы найдете в различных йогуртовых салонах). Они могут вводить в заблуждение.

В них может быть жирный йогурт, и они обычно упакованы в мюсли. Более того, слои мюсли разбивают йогурт и заставляют думать, что вы едите меньше, чем есть на самом деле.Если вы спешите и хотите перекусить, купите обычный упакованный йогурт или ешьте то, что готовят дома.

Чудо-йогурт калорийный питьевой. Йогурт Чудо

калорийность

Йогурт – это кисломолочная продукция. Его отличие от кефира или, скажем, йогурта в том, что он ферментируется с помощью особых бактерий. При относительно невысокой калорийности йогурт обладает множеством полезных свойств благодаря своему составу. В нем много легкоусвояемого белка, а наличие в нем специальных ферментов и бактерий позволяет употреблять его даже людям, имеющим проблемы с усвоением лактозы.Он содержит витамины A, C, PP, B, холин, а также кальций, магний, натрий, калий, фосфор, железо, цинк, йод, медь, марганец, селен, хром, фтор и другие. Кальций, содержащийся в этом кисломолочном продукте, усваивается намного лучше, чем кальций из обычного молока или кефира. Содержащиеся в нем кисломолочные бактерии придают йогурту особую пользу – они улучшают пищеварение и способствуют эффективному функционированию кишечника.

Калорийность натурального йогурта

Сколько калорий в йогурте и подходит ли он для похудения?

Энергетическая ценность этого молочного продукта зависит от его вида, жирности, плотности и т. Д.Калорийность натурального (без добавок) 1,5% жира составляет 57 ккал на 100 г. В стакане (250 мл) такого кефира будет 142 калории, а в столовой ложке – около 10 ккал. Калорийность йогурта 3,2% без добавок составит 68 ккал.

Сколько калорий в йогурте с добавками

Вкус натурального йогурта необычен для тех, кто привык к сладким «йогуртам» с полок магазинов; он больше напоминает сметану, джем или сливочный сыр. Натуральный йогурт несладкий, чем и объясняется его низкая популярность.Более вкусным (точнее сладким), но и более калорийным является этот кисломолочный продукт с разнообразным вкусом. Он менее полезен, чем натуральный – в него добавлены ароматизаторы, красители, сахар и, конечно же, консерванты. По содержанию в таком йогурте калорийность в 1,5-2 раза выше, чем в натуральном.

Например, калорийность йогурта Activia составляет 82 ккал на 100 г, Fruttis 79 ккал, «Miracle» – 92 ккал, «Biobalance» – 82 ккал; в густом йогурте калорийность не только за счет сахара, но и за счет крахмала, который используется как загуститель; калорийность фруктовых и ягодных йогуртов от 100 до 140; каша – не ниже 108 ккал.

Очевидно, что для похудения лучше всего использовать натуральный йогурт. В нем меньше сахара, меньше различных добавок и теплотворная способность ниже.

Помимо низкой калорийности, йогурт обладает множеством других полезных свойств для здоровья и тела. Улучшает пищеварение, перистальтику кишечника и его микрофлору, очищает организм, выводя из него шлаки и шлаки, благоприятно влияет на работу нервной системы, снижает риск рака кишечника, нормализует холестерин в крови, положительно влияет на состояние волос. , ногтей и кожи, укрепляет иммунитет, способствует расщеплению жиров. Йогурт для похудения можно употреблять в качестве низкокалорийной закуски в течение дня или вместо ужина. Натуральный йогурт может заправлять салаты вместо сметаны или жирного и вредного майонеза. Этот кисломолочный продукт можно добавлять в выпечку вместо масла и молока или использовать в качестве пропитки печенья. Натуральные смузи можно приготовить из йогурта, орехов, ягод и овсянки, что одинаково будет полезно и девушкам, сидящим на диете, и спортсменам, и детям, и пожилым людям.

Как правильно выбрать йогурт

Ни для кого не секрет, что производители продуктов питания часто больше беспокоятся о снижении издержек производства, чем о нашем здоровье.Между тем, этот продукт принесет пользу только в том случае, если он будет натуральным. Отличить натуральный полезный йогурт можно несколькими способами.

Калорийность йогурта с нежелательными добавками почти всегда выше, чем у натурального . Чем больше в йогурте калорий – тем больше вреда для фигуры сахара. Также при выборе этого продукта следует обращать внимание на его жирность. Низкокалорийный йогурт, обезжиренный промышленным (химическим) способом, не является показателем его полезности. Оптимальная жирность в этом продукте от 1.От 5 до 4,5%.

На этикетке, читая состав, можно увидеть, что «вредный» йогурт содержит помимо натуральных ингредиентов сахар, крахмал, добавки, ароматизаторы, стабилизаторы и т. Д., А благодаря консервантам его можно хранить без холодильника и надолго. Натуральный йогурт хранится только в холодильнике при температуре не выше 6 градусов и не более нескольких дней – тогда живущие в нем бактерии просто погибают. Йогурты со сроком хранения более 1 месяца неестественны и не принесут пользы для здоровья или цифры.

Можно ли похудеть на йогурте

Ограничений по применению данного продукта практически нет, за исключением индивидуальной непереносимости. Чтобы похудеть с помощью йогурта, ешьте его на завтрак, в качестве закуски, десерта или замените его ужином . Благодаря низкой калорийности йогурта и его высокой пищевой ценности вы можете значительно снизить общую калорийность своего ежедневного рациона. Например, выпив вместо полдника стакан кефира, вы утолите голод на 2-3 часа, потребляя при этом всего 150 ккал.Этот продукт хорошо сочетается с крупами, овощами, фруктами, творогом, сыром, зеленью, орехами, ягодами и сухофруктами. Низкокалорийный йогурт и полезные для здоровья и пищеварения свойства позволили использовать его в качестве основы для различных йогуртовых диет. Как правило, во время таких диет, чтобы похудеть на кефире, нужно употреблять около 500 г в сутки. Помимо йогурта во время этих диет в рацион включают овощи, фрукты, крупы, рыбу. Полезно сочетать употребление йогурта и зеленого чая – каждый действует в своем направлении, они оказывают на организм комплексное заживляющее, дренирующее и жиросжигающее действие.

Кроме диет на этом продукте можно устраивать на нем разгрузочные дни. Рацион в этот разгрузочный день – 500 г натурального йогурта и неограниченное количество зеленого чая. При средней калорийности йогурта 65 ккал на 100 г за этот день вы израсходуете всего 325 ккал , а потратите не менее 2000 – то есть за один разгрузочный день у вас есть возможность сжечь до 250 г чистый жир. Кроме того, благодаря очищению кишечника и удалению лишней жидкости из организма вы потеряете еще 1-1.5 кг, и ваше самочувствие заметно улучшится – исчезнут отеки, улучшится цвет кожи, исчезнет дискомфорт в животе, улучшится сон.

Но даже если вы не сидите на диетах, ежедневное употребление кефира поможет вам не только держать свой вес под контролем, но и не иметь проблем со здоровьем. Нормализует микрофлору желудочно-кишечного тракта, борется с различными нежелательными грибками (в том числе употребление йогурта снижает вероятность молочницы у женщин), ускоряет регенеративные процессы в организме и повышает иммунитет, укрепляет зубы, кости, улучшает состояние кожи. , ногтей и волос и их внешнего вида, и дарит вам крепкое здоровье и хорошее настроение.


Если вам понравилась эта статья, проголосуйте за нее: (26 голосов)

Йогурт – кисломолочный продукт, он содержит молоко (натуральное) и комбинацию заквасочных бактерий. В разных странах общепринятый состав этого продукта может отличаться.

На родине йогурта, в Болгарии, состав этого продукта строго регламентирован, и не каждый продукт, который мы называем «йогуртом» в этой стране, мог иметь такое название.

Йогурт широко использовался в начале двадцатого века и первоначально продавался в аптеках в стеклянных бутылках.Сейчас контейнеры для него – это в основном пластиковые стаканчики, часто соединенные по 4 или 6 штук.

Многие заботящиеся о своем здоровье люди едят йогурт ежедневно, чтобы улучшить свое состояние. Его калорийность разная и зависит от процентного содержания жира, поэтому, придерживаясь диетического питания, при изучении упаковки лучше обращать внимание на этот показатель.

В 100 г йогурта Activia с содержанием жира 1,5% содержится 65 ккал.

Этот продукт отлично подходит для разгрузочных дней и для употребления во время диет.

Калорийность Активии с содержанием жира 2,5% составляет 80 ккал на 100 г.

Польза от йогурта для организма просто огромна :

  1. Благодаря ему организм лучше усваивает полезные вещества из пищи.
  2. Повышает иммунитет и блокирует возникновение опухолей.
  3. Восстанавливает кишечник после болезней, а также предотвращает разрушение его тканей при приеме антибиотиков.
  4. Это профилактическое средство от грибковых инфекций.
  5. Легко усваивается людьми с непереносимостью лактозы.
  6. Защищает толстую кишку от болезней, в том числе рака.
  7. В нем много кальция, который хорошо усваивается.
  8. Он содержит много белков.
  9. Считается, что йогурт нормализует количество холестерина в крови.
  10. Обладает двойным действием: быстро всасывается и способствует легкому усвоению питательных веществ из других продуктов.

Калорийность йогурта «Чудо»

Этот йогурт появился на полках магазинов с конца 90-х годов и сразу же стал любимым продуктом многих людей, сидящих на диете, а также диабетиков .Сейчас ассортимент этого продукта достаточно широк, и многие смогут выбрать любой его вид по вкусу, при этом его стоимость невысока, да и калорийность тоже.

Калорийность 100 г йогурта Miracle колеблется от 70 до 100 ккал в зависимости от его разновидности.

Энергетическая ценность йогурта Даниссимо

Ассортимент компании Danone достаточно разнообразен и состоит из всевозможных йогуртов и творога. Компания позиционирует себя как производитель продуктов здорового питания и стремится предоставить их каждому жителю земного шара. Среди всех молочных продуктов этой марки есть и детские, и взрослые , так что дегустацию можно провести всей семьей.

В 100 г йогурта Даниссимо около 150 ккал.

В этих продуктах присутствуют всевозможные фруктовые наполнители, чтобы каждый мог выбрать свой любимый вкус.

Сколько калорий в нежном йогурте?

Йогурты под названием «Нежные» бывают в привычном нам виде, в стаканах и бутылках, то есть питьевые.Вкус продукта фруктовый, потому что практически в каждом ассортименте присутствует фруктовый ингредиент.

Энергетическая ценность 100 г йогурта «Нежный» составляет примерно 100 ккал.

При выборе продуктов для своего рациона следует учитывать не только их калорийность, но и количество полезных веществ. 100 г хлеба и такое же количество йогурта могут иметь одинаковую калорийность, но питательная ценность второго, несомненно, больше и ему лучше отдать предпочтение.

Вкусный и полезный йогурт в домашних условиях

Йогурт – очень полезный продукт, и хорошо, если он будет чаще присутствовать в рационе. . Для экономии времени его можно было купить в магазине, но всегда считалось, что любой продукт или блюдо, приготовленное своими руками, обладает огромными полезными качествами. Итак, давайте узнаем, как приготовить йогурт самостоятельно.

Продукты :

  • молоко 2000 г;
  • Йогурт «Живой», купленный в магазине;
  • сковорода, плотная ткань.

Процесс приготовления :

  1. Доведите молоко до кипения, закройте крышку и понизьте его температуру до 45 градусов.
    В другом контейнере, который необходимо сначала простерилизовать, смешайте небольшое количество молока с йогуртом.
  2. Вылейте смесь в кастрюлю и тщательно перемешайте.
  3. Плотно закройте крышкой и заверните в полотенце. Поместите его в теплое место и не трогайте около 8 часов.
  4. Стерилизуйте необходимое количество банок, вылейте в них готовый йогурт и поставьте в холодильник.
  5. Продукт нужно съесть через 5 дней. Можно использовать в качестве закуски для следующей порции йогурта.

Ферментация требует периодического обновления, иначе кисломолочные бактерии могут исчезнуть.

Вы сидите на диете и не знаете, чем лучше разбавить свой рацион или страдаете таким заболеванием, как диабет? Питьевой чудо-йогурт считается лучшим вариантом, так как он помогает поддерживать нормальный вес, положительно сказываясь на самочувствии человека. С помощью полезных микроэлементов и бактерий, входящих в состав, его можно без проблем давать детям.

История «чуда» йогурта

Продукт появился на российском рынке в 1998 году. До этого компания производила натуральные соки и молочные продукты. Этот период ознаменовался изменением предпочтений российских потребителей. Если в начале 90-х люди предпочитали выбирать зарубежную продукцию, то к концу века захотели натуральный продукт без красителей и добавок, обратив внимание на отечественного производителя.

Новый бренд йогурта Miracle стал популярным на рынке.Своевременному старту и успеху способствовали:

  • продуктов неизменно высокого качества,
  • большое количество видов десертов,
  • приемлемые цены.

Благодаря этому линейка «Wonder of Yogurt» начала массово расширяться, благодаря чему на российский рынок можно было увидеть самые разнообразные десерты «Вимм-Билль-Данна».

Все о производителе этого продукта

Многие до сих пор считают Вимм-Билль-Данн западным, чему в значительной степени способствует европейское название.Однако это помогло двум предпринимателям – Сергею Пластилину и Михаилу Дубинину, открывшим компанию, – быстро расширить свой бизнес. Компания появилась по счастливой случайности, ведь, как отмечает Сергей Пластилин, в начале 90-х отечественные магазины не баловались ассортиментом. Так, в банках не было даже натурального сока – сок продавали в неудобных упаковках, к тому же его приходилось разбавлять водой.

Это замечание положило начало работе «Вимм-Билль-Данна»: предприниматели написали проект, взяли ссуду и приступили к работе.Буквально через год компания расширилась, в нее начали вкладывать известные бизнесмены: Давид Якобишвили и Гавриил Юшваев. В 2011 году «Вимм-Билль-Данн» вошел в группу компаний PepsiCo. На тот момент в компании работало более 13 тысяч сотрудников на 30 производственных площадках. Эта организация по праву считается крупнейшим производителем молочной продукции в России.

Стоимость йогурта

Основная причина привлекательности продукции «Вимм-Билль-Данн» – ее низкая цена, поэтому десерты под этим брендом могут позволить себе люди с самыми низкими доходами.

Что входит в чудо-питьевой йогурт?

Состав продуктов «Вимм-Билль-Данн» всегда указан на упаковке. Они одинаковы для всех видов десертов, однако имеют небольшие отличия при использовании добавок и ароматизаторов. Рассмотрим подробнее, какие продукты входят в состав десерта со вкусом и ароматом Яблочно-Мюсли:

  • Молоко коровье обезжиренное
  • Молоко коровье несобранное
  • Пастеризованный фруктовый наполнитель (вода, яблоко, злаковая смесь, яблочный сок , изюм, орехи, стабилизатор, пшеница, ароматизаторы, лимонная кислота, натуральные красители)
  • Белый кристаллический сахар (5.6%)
  • Закваска (ацидофильная палочка, чистые культуры молочнокислых бактерий)
  • Система стабилизации Coloidan RABB (гуаровая камедь, желатин и адипат ацетилированного крахмала)

Польза продуктов для человеческого организма показана на видео.

Его отличие от кефира или, например, йогурта – это уникальный способ брожения. Йогурт, у которого относительно невысокая калорийность, обладает многими целебными свойствами. Он содержит легкоусвояемый белок, а также специальные ферменты и бактерии, подходящие даже для людей с непереносимостью лактозы.

Содержит витамины групп B, A, C, магний, фосфор, железо, цинк, йод, натрий и другие. Кальций, который содержится в этом десерте в большом количестве, усваивается организмом гораздо легче, чем из других молочных продуктов. Особые кисломолочные бактерии обладают огромной пользой для йогуртов: они помогают улучшить процесс пищеварения и помогают желудочно-кишечному тракту работать намного эффективнее.

История йогурта

В наших краях йогурт начали производить совсем недавно – в конце прошлого века.Однако, по мнению историков, он известен уже семь тысячелетий. Древние тюркские племена называли его «белым кислородом». Но кочевники открыли для себя это лакомство случайно. Постоянные передвижения и частая смена мест проживания заставляли возить молоко на спинах животных. Сохраненный в сосудах из шкур, он в конечном итоге начал ферментировать и обогащаться множеством бактерий. В результате молоко превратилось в йогурт с неповторимым вкусом. Калорийность этого продукта была намного выше обычной.

Индийцы готовили разновидность ласси: молоко переливали из одной емкости в другую через брезент. Такой напиток придавал сил и энергии. А жители до сих пор употребляют лечебный йогурт, в чем секрет их долголетия. Другой лауреат Нобелевской премии И. Мечников отметил его благотворное влияние на организм человека. Изучая жизнь и привычки балканских народов, ученый полностью убедился в своих убеждениях.

Сегодня узбеки, башкиры и татары едят катык, армяне – мацун, сицилийцы – метсорад, а египтяне – лебен.И все они ценят питательные свойства десерта.

Питьевой йогурт: удобно и аппетитно

Питьевой йогурт готовится исходя из его отличительной особенности – более жидкой консистенции. Для удобства он продается в специальных бутылках, что очень нравится большинству потребителей. Этот вид йогурта в последнее время пользуется большой популярностью, ведь его можно пить в дороге, при необходимости закрыв крышку.

Продукт содержит большое количество белка и живых культур, способствующих перевариванию лактозы.Регулярное употребление напитка повышает иммунитет, нейтрализует токсины и поддерживает уровень холестерина. Палочки из живого молока можно найти только в питьевых йогуртах с ограниченным сроком хранения – строго до 30 дней.

Питьевой йогурт, калорийность которого производители увеличивают за счет разнообразных наполнителей, больше вреда для организма. Поэтому специалисты советуют отказаться от шоколада, карамели и других слишком сладких добавок. В идеале она не должна превышать 70 ккал на 100 г.

Домашний йогурт: калорийность и свойства

Ежедневно домашний йогурт все больше вытесняет промышленный вариант.Он один из самых полезных и диетических продуктов. Обычно для его приготовления используются 2 ингредиента: молоко и закваска. В состав закваски входят болгарская палочка и стрептококки.

Но полностью обеспечить стерильность посевов невозможно. Постепенно в домашнем йогурте будет накапливаться посторонняя микрофлора, а сам продукт со временем потеряет свои целебные качества. Поэтому использовать закваску можно не более трех раз. Хранить его следует исключительно в холодильнике, предварительно поместив в стеклянную банку.

Если не употреблять пищевые добавки, йогурт получится низкокалорийным (около 60 ккал на 100 г). Его можно использовать в процессе похудения. Кисломолочный продукт поможет побороть инфекции и вирусы, восстановить микрофлору кишечника. Этот десерт особенно полезен женщинам, поскольку отлично справляется с грибковым поражением молочницы, а также способствует усвоению минералов и витаминов. Йогурт, у которого невысокая калорийность, наверняка понравится многим.

Ключевые особенности Miracle Yogurt

В наши дни на полках супермаркетов все чаще появляются классические и питьевые йогурты с разными вкусами.Среди лидеров – российская компания «Вимм-Билль-Данн», запустившая производство молочных продуктов в 1998 году.

Внимательно ознакомившись с составом одного из йогуртов, с первого взгляда можно увидеть устрашающую надпись: стабилизатор Е-1442 . Однако этот компонент представляет собой модифицированный крахмал, разрешенный для использования в пищевой промышленности. Желатина Е-412 и Е-1422 тоже не стоит бояться, ведь это названия обычных загустителей.

Естественно, йогурт не обходится без красителей.Указанный на упаковке кармин не считается безвредным. При его получении используют насекомых-вредителей, которые сушат, перерабатывают в порошок, а затем растворяют нашатырным спиртом. Химический реагент может вызвать сильное раздражение.

Благодаря ароматизаторам, сахару и кусочкам фруктов йогурт становится по-настоящему вкусным. Но ежедневное употребление десерта только повысит кислотность в желудке и ротовой полости, а также «вознаградит» кариес.

Йогурт «Чудо», калорийность которого составляет 95 ккал на 100 г, в качестве диетического не подходит.К тому же указанный срок хранения 40 дней превышает норму. За этот период продукт потеряет все свои ценные свойства.

Преимущества натурального йогурта

Энергетическая ценность кисломолочных продуктов во многом зависит от плотности и количества жира. Натуральный йогурт, калорийность которого при 1,5% жирности и массе 100 г составляет 58 ккал, обычно изготавливается без каких-либо добавок. В стандартном стеклянном стакане калорий намного больше – 142, а с 3.2% жирности – 68.

Йогурт содержит пробиотики – полезные бактерии, необходимые для предотвращения самых разных заболеваний. Исследования подтверждают, что постоянное употребление натурального йогурта на 40% снижает риск возникновения проблем с желудком и кишечником. Это связано с культурами лактобацилл. Например, L. Bulgaricus может укреплять иммунную систему, а B. Lactis может предотвращать развитие аллергических реакций.

Ежедневно съедая 100 г такого йогурта, можно навсегда распрощаться с проблемой снижения риска появления симптомов диабета и стабилизации уровня глюкозы в крови.Однако важно обратить внимание на состав, чтобы в его состав не входил сахар.

Выбирайте с умом

К сожалению, не все йогурты, представленные в магазинах и супермаркетах, живы. Для увеличения добавляют консерванты и другие вредные вещества.

Многие знают, что самый полезный йогурт – домашний. Но если самостоятельно приготовить это лакомство нет возможности, стоит научиться выбирать достойный продукт.

Необходимо помнить, что живой йогурт всегда помещается в холодильник, и конечный срок его употребления не превышает месяца.На упаковке должна быть надпись: «Содержит йогуртовую культуру живую». Возможно, производитель укажет на наличие 10 миллионов молочнокислых микроорганизмов, что также является признаком качества. Йогурт, калорийность которого составляет 60-70 ккал, легче усваивается. Идеален для разгрузочных дней и диеты. Наличие сахара – отдельная тема. Чем меньше его состав, тем лучше.

Йогурт стал очень популярным продуктом. Его любят дети и взрослые, а чаще всего его приобретают девушки, следящие за своей фигурой.Именно их интересует, сколько калорий в йогурте, и какой вид этого продукта наиболее полезен.

Преимущества кисломолочного продукта

Изначально йогурт продавался в аптеках исключительно в стеклянной таре. Теперь его можно найти в любом магазине, упакованным в удобные стаканы. Теперь каждый может выбрать для себя оптимальный вариант, а производители соревнуются, придумывая все новые и новые сочетания этого продукта с ягодами, фруктами, шоколадными шариками и другими добавками.Сколько калорий в йогурте и какой из них будет наиболее предпочтительным, решить непросто. Все они полезны для организма и включают в свой состав множество полезных микроэлементов и витаминов. Этот кисломолочный продукт производится путем специальной ферментации, поэтому он лучше усваивается организмом и подходит даже людям, негативно влияющим на молочные продукты. Он быстро и хорошо всасывается, способствует нормализации микрофлоры кишечника и способствует укреплению иммунитета.

Йогурт натуральный

Сколько калорий в йогурте будет в итоге, полностью зависит от его жирности.Кроме того, на полезность фигуры влияет количество добавок, используемых для приготовления этого кисломолочного продукта. Поэтому в этом плане предпочтительнее будет натуральный йогурт. Они называют это так потому, что после производства продукт не подвергается пастеризации, а остается «живым» с полным запасом молочнокислых бактерий. Сколько калорий легко подсчитать:

  • 2% продукта содержит 60 калорий.
  • 3,2% йогурт содержит 68 калорий.

Его смело можно отнести к низкокалорийным продуктам, так как даже при относительно высоком содержании жира на 100 грамм его калорийность составляет более ста килокалорий.Кроме того, в нем содержится ряд витаминов группы В, аскорбиновая кислота, много легкоусвояемого кальция, фосфора, калия и других полезных для организма веществ. Регулярное употребление такого натурального продукта позволяет значительно улучшить здоровье, очистить кишечник и улучшить общее состояние человека.

Домашний йогурт

Промышленно приготовленный йогурт часто содержит вредные добавки, чего нельзя сказать о его домашнем варианте, где каждый ингредиент в составе проверяется лично.Поэтому специалисты советуют приобретать йогуртницы и самостоятельно готовить кисломолочный продукт.

Сколько калорий в домашнем йогурте из йогуртницы можно определить по компонентам, использованным для его приготовления. Его готовят так же, как и его магазинный собрат, из закваски и молока разной жирности. Польза велика, но это скоропортящийся продукт, требующий тщательного контроля процесса. Уже в готовый йогурт, исходя из предпочтений членов семьи и личных пожеланий, можно добавить сахар, фрукты и другие вкусные, а главное натуральные начинки.Сколько калорий в домашних условиях и добавки известно давно: на сто граммов продукта приходится всего 59 калорий, если для его приготовления использовать молоко 2,5% жирности.

Йогурт с добавками

Натуральный не всем нравится, для многих его вкус необычный и более сравнимый со сметаной или свежим кефиром. Он не сладкий, поэтому менее калорийный, но не востребован, как и аналогичный продукт с сахаром и другими дополнительными ингредиентами. Сколько калорий в йогурте без добавок подсчитать несложно, в остальных случаях остается полагаться на честность производителя, так как его состав для среднестатистического потребителя выглядит немного сложным.Пользы от него точно будет меньше, чем от натурального, поскольку наряду с молоком и закваской здесь сосуществуют консерванты, красители, ароматизаторы и, конечно же, сахар. Специалисты в этом вопросе утверждают, что этот продукт содержит примерно в два раза больше калорий, чем домашний йогурт.

Йогурт питьевой

Этот вариант сейчас очень популярен, удобен для перекуса, такой йогурт можно брать с собой на работу или учебу. Учтите, что по составу он практически не отличается от обычного кисломолочного продукта, главное отличие между ними – его жидкая консистенция.Сколько калорий в питьевом йогурте зависит исключительно от его состава, в который, помимо ароматизаторов и сахара, часто добавляют полезные для нашего кишечника бифидобактерии. Они помогают укрепить иммунитет и улучшить здоровье организма. Специалисты отмечают, что это отличный вариант повседневных перекусов, и производитель, придумавший множество вкусов на каждый день недели, учел это. Средняя калорийность такого продукта – около 72 ккал.

Фирмы и производители

Йогурты действительно приносят большую пользу, но при их выборе в магазине следует обращать особое внимание на состав и жирность продукта, указанные производителем.Сейчас этот кисломолочный продукт предлагается в широком ассортименте, причем наибольшим спросом пользуется продукция следующих компаний:

  • Большой популярностью пользуется «Активия», средняя калорийность такого йогурта с жирностью 2,2%. , самый популярный на сегодняшний день, составляет 81 калорию на сто грамм.
  • «Чудо» – производитель выпускает в самых разных формах и с различными добавками, очень популярен у детей и в среднем содержит около девяноста калорий на сто грамм.
  • «Даниссимо» – здесь требуется тщательная проработка композиции. Этот йогурт производится как с минимальным количеством дополнительных ингредиентов (натуральный) и имеет низкую калорийность (не более 70 ккал на 100 г), так и в сочетании с различными добавками, где калорийность может превышать сотню.
  • «Нежный» – в основном отличается жирностью, поэтому, если вы хотите приобрести низкокалорийный продукт, она должна быть не более 1,5%.

Как правильно выбрать

Выяснив, сколько калорий в йогурте, можно сделать вывод, что только продукт с наименьшим содержанием принесет наибольшую пользу организму и фигуре.Есть закономерность: чем больше в кефире калорий, тем выше содержание сахара и других бесполезных нам веществ. Необходимо учитывать жирность, слишком низкая указывает на ее искусственное (химическое) обезжиривание. Оптимальным считается продукт с жирностью от 1,5% до 3,2%. Внимательно ознакомьтесь с составом, качественный натуральный йогурт не может содержать стабилизаторов и консервантов. Такой товар может пролежать на полках супермаркета до месяца, а значит, он полностью искусственный и организму от этого не пойдет.Хороший йогурт обычно хранится всего несколько дней и обязательно в холодильнике, ведь бактерии в нем просто погибают, и он становится бесполезным.

ТЕРЕНС ЧУНГ: Йогурт и его преимущества

Йогурт может стать лучшим завтраком или закуской для ваших детей и семьи. Йогурт – это простокваша, похожая на сметану и сливки, но с меньшим содержанием жира. На рынке легко найти несколько видов йогурта с разным содержанием жира. Обычный йогурт, как правило, производится из коровьего молока, без ароматизаторов и без сахара.В ароматизированный йогурт обычно добавляют фрукты или ароматизаторы, а также много сахара. Сахар добавляется не только для сладости, но и для сохранения фруктов. розовый йогурт – это йогуртная версия мягкого мороженого

Типы йогурта

Десерт, например: Такие продукты, как Astro’s La Creme и Danone Danissimo Extreme, являются более сладкими лакомствами, чем обычный йогурт, но все же содержат весь кальций, белок и витамины, которые делают йогурт полезным. Но, как и любой декадентский десерт, в нем больше калорий и жира по сравнению с менее заманчивым сортом.

Напитки и смузи: Они хороши для упаковки в обед, но имейте в виду, что сок или фрукты, добавленные для придания более жидкой консистенции, могут снизить концентрацию кальция и белка. Ищите продукты, приготовленные из обезжиренного молока, и те, на этикетке которых указано содержание фруктов выше сахара.

Труба: Поскольку дети могут есть йогурты в тюбиках без ложки, им нравятся эти питательные закуски. Но, как и многие удобные для детей продукты, они часто содержат много искусственных красителей и ароматизаторов, поэтому проверяйте этикетки.Кроме того, они бывают небольшого размера (примерно 60 грамм на тюбик), поэтому могут прослужить дольше.


Преимущества включают
  • Йогурт намного легче переваривается, чем молоко, поскольку йогурт культивируется, а это означает, что йогурт содержит пищеварительный фермент, но для того, чтобы йогурт имел этот положительный эффект, вы не только должны есть его с живыми бактериями. , но вы также должны есть его ежедневно.
  • Йогурт также может снизить риск заболевания раком толстой кишки, поскольку он содержит лактобактерии.
  • Йогурт, как и большинство молочных продуктов, также является богатым источником кальция. Кальций способствует формированию крепких зубов и десен и может сделать ваши кости менее хрупкими, что снижает риск развития остеопороза.
  • Регулярное употребление йогурта может помочь вам усвоить питательные вещества и из других продуктов.
  • Употребление йогурта помогает организму легче усваивать кальций и витамины группы B, поэтому вы можете получить максимальную питательную ценность от еды.В свою очередь, йогурт может укрепить вашу иммунную систему.
йогурт с фруктами
  • Тем, у кого вздутие живота, может помочь йогурт. Активные культуры, содержащиеся в йогурте, могут помочь облегчить такие состояния, как диарея, рак толстой кишки, воспалительные заболевания кишечника, запоры и непереносимость лактозы.
  • Поскольку наш организм не может синтезировать эти незаменимые жирные кислоты, мы должны получать их с пищей. Омега-3 способствуют нормальному росту и развитию нашего мозга, глаз и нервной системы; они также могут снизить риск сердечных заболеваний, воспалительных заболеваний и депрессии.Вы можете найти их в йогуртах, таких как Astro BioBest Omega 3, Danone Cardiva и Yoplait Source Cardio.
  • Некоторые йогурты содержат этот витамин, который помогает нашему организму усваивать и использовать кальций. Витамин D особенно важен для людей старше 50 лет, которым требуется вдвое больше, чем тем, кто моложе 50.
  • Дефицит этого витамина B связан с врожденными пороками развития у младенцев. Синтетическая фолиевая кислота, добавляемая в пищу, всасывается почти в два раза быстрее, чем естественная, что делает ее добавление в пищу чрезвычайно полезным для беременных и кормящих женщин.Низкий уровень фолиевой кислоты также связан с ишемической болезнью сердца и инсультом. Фолиевую кислоту можно найти в йогурте Yoplait Source Cardio.

Приготовление йогурта:
  1. Чтобы приготовить йогурт, молоко нагревают примерно до 200 градусов по Фаренгейту (93 градусов по Цельсию) и выдерживают при этой температуре в течение 10-30 минут, в зависимости от желаемой толщины.
  2. Для более густого йогурта молоко нагревается дольше. Затем молоко быстро охлаждают примерно до 112 ‘по Фаренгейту (44’ по Цельсию) и смешивают с закваской для йогурта, которая содержит необходимые бактерии.
  3. Эту молочную смесь помещают в чистые контейнеры и инкубируют не менее четырех часов при температуре 100 градусов по Фаренгейту (37 градусов по Цельсию).
  4. Чем дольше инкубация, тем более кислый йогурт, поскольку в нем образуется больше кислоты.
  5. Чтобы остановить инкубацию, йогурт помещают в прохладную среду, например, в холодильник. В холоде он может храниться около десяти дней.
  6. Йогурт можно приготовить дома, используя коммерческий йогурт в качестве закуски.

10 популярных продуктов, которые заставляют нас незаметно набирать вес

Мы всегда куда-то спешим и часто перекусываем на ходу.Чашка кофе здесь, шоколадка там, хлопья на завтрак, творог на ужин – и теперь весы показывают лишние килограммы, чего мы не ожидали. Откуда они пришли?

Все дело в дополнительном сахаре, который содержится в большинстве продуктов. С одной стороны, это сладкое белое вещество жизненно необходимо нашему организму, но его избыток может негативно сказаться на нашем здоровье. По данным Американской кардиологической ассоциации, избыток сахара добавляет в наш рацион пустые калории, что приводит к кариесу, ожирению, диабету и даже инсульту.

По данным Всемирной организации здравоохранения, дневная норма сахара для человека с нормальным индексом массы тела должна составлять около 25 граммов (6 чайных ложек) в день. Однако его содержание в нашем рационе часто превышает эту норму в 2-3 раза.

Большинство из нас осознают подстерегающую нас «сладкую опасность» – мы добавляем меньше сахара в чай ​​и кофе, отказываемся от варенья и джема на завтрак. Но часто мы упускаем из виду многие продукты, в которых содержание сахара не так очевидно. Сегодня мы попробуем разобраться, сколько сахара содержится в наших любимых лакомствах.

1. Кукурузные хлопья

«Ешьте кашу, чтобы похудеть», – говорят стройные и спортивные девушки из рекламных роликов. И мы слепо им верим, каждое утро почти автоматически наливая в кашу стакан молока. Но так ли они полезны для нашей фигуры? На самом деле в стандартной порции крупы, равной примерно половине стакана, содержится 37 граммов сахара, что уже превышает дневную норму. Но впереди еще целый день…

2. Шоколадные батончики

Шоколадные батончики – самый простой и быстрый вариант перекуса, когда нет времени, но хочется поесть.Сегодня шоколадный батончик, завтра шоколадный батончик, а через неделю мы уже не влезаем в любимые джинсы. А все потому, что углеводы, содержащиеся в наших любимых шоколадных конфетах Mars и Snickers, на самом деле представляют собой один твердый сахар. Один стандартный батончик весом 55 граммов содержит 27,5 грамма сахара, что составляет примерно 6-7 чайных ложек.

3. Йогурты и творожные десерты

Что ж, тут уж точно нет подвоха, ведь даже диетологи рекомендуют включать в рацион йогурты, творог или кефир! Но все эти рекомендации касаются натуральных продуктов без каких-либо дополнительных подсластителей и усилителей вкуса.Это не относится к покупным в магазине творогам, йогуртам и молочным коктейлям. Так, в популярной среди любителей здорового образа жизни 290-граммовой бутылке Activia содержится около 6 чайных ложек сахара, а в 130-граммовой упаковке персика Даниссимо – 3,5 ложки.

4. Пепси и Кока-Кола

Нам нравятся эти напитки, потому что они утоляют жажду и притупляют чувство голода. Но оба эффекта длятся недолго, и через 10-15 минут хочется снова пить и есть. Вот так лишние калории незаметно попадают в наш организм, а затем откладываются в складках на нашей талии.Откуда они? Конечно, из сахара! Так, небольшая банка пепси объемом 0,33 литра содержит 8 чайных ложек сахара, а такая же банка кока-колы – 7 ложек.

5. Глазированные драже

“Ну, а что может случиться из крошечного мешочка M&M?” – уговариваем себя на кассе, в последний момент хватая с прилавка пачку разноцветных конфет. Придется вас огорчить – в 100 граммах этого драже 472 калории! Что касается количества сахара, то в стандартном 45-граммовом пакете его почти 6 чайных ложек.

6. Nutella

Популярный завтрак представляет собой пару тостов с ореховой пастой Nutella. Чем это может нам угрожать? Посмотрим на этикетку: сахар, пальмовое масло, орехи, какао, сухое молоко, лецитин, ванилин и сухая сыворотка. Nutella очень калорийна, потому что состоит на 70% из жира и сахара – всего 2 столовые ложки этой пасты содержат 200 калорий и 21 грамм сахара!

7. Кофе 3 в 1

Когда не хватает времени даже на чашку кофе, используются палочки с быстро растворяющимся напитком.Но пользы для организма в таких пакетиках практически нет. Стандартный 20-граммовый кофейный пакет 3-в-1 содержит примерно 70 калорий и 10 граммов сахара. Стоит ли сомнительное удовольствие лишних сантиметров на талии?

8. Кетчуп

Неожиданно, не правда ли? Оказывается, соленый кетчуп с острым и слегка островным вкусом тоже содержит сахар. И в больших количествах – в 100 граммах этого любимого многими соуса содержится от 20 до 30 граммов сахара.Конечно, никто из нас не ест кетчуп в упаковке, но стоит задуматься, сколько лишнего жира мы накопим за месяц его регулярного употребления. А через полгода?

9. Фасованные соки

Мы с детства знали, что соки не только вкусны, но и полезны. Но это утверждение вряд ли применимо к пакетированным сокам, учитывая высокое содержание в них сахара. Так, в 350-граммовом стакане виноградного сока содержится около 58 граммов сахара, в яблочном соке – 39 граммов, а в вишневом соке – 37 граммов.

10. Энергетические напитки

Что делать, если вы хотите спать, но впереди еще много работы? Опытные полуночники советуют поднять настроение банкой энергетического напитка. Это действительно может улучшить вашу производительность на некоторое время, но вы не должны злоупотреблять этим. В противном случае может наблюдаться значительное повышение артериального давления или уровня сахара в крови. Кстати о сахаре. Одна банка Red Bull, например, содержит целых 27 граммов сахара, а это значит, что злоупотребляя этим напитком, вы можете очень быстро набрать лишний вес.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.