Почему выпадают волосы после мытья головы – что делать и сколько должно быть в норме?

Содержание

Что делать, если после мытья головы сильно выпадают волосы: советы трихолога

Как вылечить выпадение волос при мытье головы

Выпадение около сотни волос в день считается физиологической нормой. Происходит то во время расчесывания и мытья. Однако если после мытья головы волосы выпадают сильно, буквально лезут «клочьями» следует принимать меры.

Причины проблемы

Выпадение волос сложно не заметить. Однако если есть сомнения, нужно провести по мокрым локонам и посмотреть, много ли элементов осталось на ладони

После мытья сильное выпадение волос может быть по таким причинам:

  • Использование некачественного шампуня, особенно это касается средств с высоким содержанием сульфатов, а также неподходящих по типу кожи.
  • Применение слишком горячей воды, что провоцирует повреждение корней и стержней.
  • Слишком интенсивное воздействие на кожу как во время гигиенической процедуры, так и при вытирании шевелюры полотенцем.
  • Использование агрессивных средств для укладки: гелей, лаков.

Совет: Если женщина накануне делала покраску, химическую завивку или применяла другие агрессивные воздействия на локоны, повышенное выпадение во время мытья вполне обосновано и является неизбежным. Только через 1-2 гигиенических процедуры проблема должна устраниться. Если этого не произошло, причина облысения состоит в другом.

Как устранить?

Высушивание горячим феном и постоянные укладки делают локоны ранимыми, поэтому под воздействием воды они могут повреждаться и выпадать

Если нет объективных причин для выпадения волос после мытья головы, а в течение дня их потеря не так заметна, значит проблема в неправильном уходе, использовании плохих косметических средств, а также агрессивном воздействии накануне.

Что делать, если при мытье головы выпадают волосы?

  • Пересмотреть средства для ухода, использовать подходящие типу кожи шампуни. Если сложно определиться, лучше купить шампунь для нормальных локонов.
  • После каждого мыться использовать специальные бальзамы, а 1-2 раза в неделю – укрепляющие маски.
  • Температура воды должна быть около 40 градусов, слишком горячая и слишком холодная вода повреждают пряди.
  • Нанося шампунь на кожу, его следует вспенивать легкими движениями, не нужно интенсивно тереть, стараясь вымыть корни тщательнее. Качественный шампунь справиться со своей задачей без дополнительных усилий.
  • Не нужно вытирать голову полотенцем. Следует аккуратно промокнуть и обернуть на 5-10 минут.
  • Лучше на некоторое время отказаться от использования фена, а если сделать укладку все-таки необходимо, следует выбирать программу с теплым воздухом небольшой мощности.

Если есть возможность, сильное выпадение лучше лечить у трихолога. Врач может предложить проведение мезотерапии – введение витаминов и других полезных веществ под кожу волосистой части головы для укрепления корней и придания здорового блеска локонам. Стоимость одной процедуры около 500 грн или 1000 р. На курс следует пройти 6-10 процедур 1 раз в 7-10 дней.

Мезотерапия заключается в выполнении множества уколов, но процедура не так болезненна, как кажется по описанию

Также можно испробовать недорогой рецепт – втирание касторового масла в кожу головы. Это средство укрепляет корни и стимулирует деятельность фолликулов. Стоимость касторового масла не превышает 40 грн или 100 р. Однако для достижения эффекта следует использовать его 1 раз в 2-3 дня несколько месяцев.

Советов по уходу за прической и правильной гигиене должны придерживаться все женщины, желающие сохранить здоровые и красивые волосы. А при наличии какой-либо проблемы следовать им просто необходимо.

mirledi.net

После мытья головы сильно выпадают волосы: причины и лечение

Выпадение волос во время мытья головы – распространенная проблема, с которой сталкивалась чуть ли не каждая женщина. Данное явление происходит по ряду причин, начиная от неправильного ухода, заканчивая недостатком витаминов. Рассмотрим подробнее, почему выпадают волосы при мытье головы.

Содержание статьи: 

Почему после мытья головы сильно выпадают волосы

Норма выпадения волос после мытья головы

Многие женщины озабочены тем, что после мытья головы сильно выпадают волосы (все причины выпадения волос у женщин описаны здесь). Конкретных норм выпадения волос во время мытья головы нет, так как данный показатель разный у всех. В среднем, с головы каждого человека, выпадает не более сотни волос ежедневно. В случае, если вы ежедневно теряете более сотни волос, есть повод начать беспокоиться и предпринимать какие-либо меры.

Что считать патологией

Выпадение волос, с медицинской точки зрения, не считается патологией. Это биологическое явление, которое происходит у каждого живого организма. Каждый человек, каждое существо ежедневно теряет от 10 до сотни волос, по ряду возможных причин.

Причины выпадения волос при мытье

Причин выпадения волос может быть бесчисленное множество. Большинство из них связаны с неустойчивой кожей головы, что в свою очередь обусловлено недостатком витаминов и неправильным уходом. Рассмотрим наиболее популярные причины выпадения волос при мытье.

Недостаток витаминов

Недостаток витаминов – распространенная проблема, которая может произойти как из-за неправильного питания, так и из-за проблем желудка. Обуславливается это недостаточным количеством минералов и веществ, необходимых для роста волос и их укрепления, что может вызвать чрезмерное их выпадение.

Неправильный уход

Несвоевременная мойка головы, длительное загрязнение и другие гигиенические проблемы также могут вызвать проблемы с ростом и выпадением волос.

Ослабленные волосяные луковицы и кожа головы

Данная проблема может возникнуть в связи с отсутствием или недостатком необходимых для роста волос витаминов (Как ускорить рост волос можно узнать из этой статьи). В таких случаях, кожа головы ослабляется, и волосы ненадежно сидят на своем месте, и, соответственно, выпадают.

Как исправить ситуацию

Беспокоиться по поводу чрезмерного выпадения волос стоит лишь в том случае, если вы уверены в том, что норма нарушена. Собирать и считать упавшие волосы, конечно, не нужно, однако примерно вы должны понимать, столкнулись вы с волосопадом, или нет.
волосы выпадают когда расчесываюсь после мытья: основные причины

Правильный уход

Правильный, а главное своевременный уход – залог не только полноценного роста, но и густоты волос. Необходимо взять за привычку регулярное мытье волос, в независимости от того, который сейчас час, и насколько вы устали.

Использовать в данном случае можно как обычные шампуни (список шампуней от перхоти можно посмотреть в этой статье), так и специальные средства, предназначенные для укрепления корней волос и волосяных луковиц.

Шампуни

Полноценные аптечные средства способны достаточно эффективно справиться с проблемой выпадения волос во время мытья. В данном случае необходимы специально предназначенные для роста и укрепления волос шампуни, такие как:

  • Pharmalife Italy Ринфолтил;
  • Vichy Dercos укрепляющий с аминекcилом;
  • KRKA Fitoval;
  • Kerastase Specifique Bain Stimuliste.

Народные средства

Народная медицина всегда предлагает одни из наиболее эффективных и практичных способов лечения.

Наиболее популярными народными средствами от выпадения волос являются маски. В своем составе они содержат специальные активные компоненты, которые положительно влияют на кожу головы и укрепляют корни волос. Подобные маски необходимо наносить на определенное время, обычно на 15-20 минут, иногда немного больше. Полный список масок можно посмотреть здесь.

Также, можно воспользоваться гелем, сделанным из подручных продуктов. Его необходимо будет нанести на волосы с утра, и оставить на весь день.

Профилактика

Что касается профилактики от чрезмерного выпадения волос во время мытья, можно отметить своевременный уход и регулярные маски, которые необходимо делать как минимум раз в неделю. Воспользоваться можно и специальными шампунями, однако это будет достаточно неэффективное и дорогое вложение в волосы.

Используя маски можно не только уменьшить выпадение волос, но и увеличить их густоту и добавить им блеск. Некоторые из них помогут избавиться от жирности волос.

С точки зрения гигиенического ухода, рекомендуется регулярно мыть голову, использовать специальные скрабы и не доводить волосы до критического состояния.

Выводы:

волосы выпадают когда расчесываюсь после мытья: основные причины

Действительно ли вас устраивает жизнь с такой болезнью? С ее побочными результатами? Готовы ли вы терпеть зуд, скрывать ноги от других, мучаться от боли, терять ногти?

Ведь решение уже давно придумали, препарат, избавивший тысячи людей от подобных страданий -

специальный гель "НоваСтеп"

Не ждите, пока болезнь заберет всё, что может. Избавьте себя и близких от ненужных болей, негатива и мучений - УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ

 

Главная > Волосы > После мытья головы сильно выпадают волосы. Причины и лечение

Оцените статью: волосы выпадают когда расчесываюсь после мытья: основные причины Загрузка...

vros-nogot.ru

После мытья головы сильно выпадают волосы от шампуня или из-за воды

Чтобы прическа выглядела изящно и привлекательно, важна густота волос. Стрижки не смотрятся на локонах, если они редкие. Женщины замечают, что шевелюра редеет, когда обнаруживают много выпавших волос в стоке воды ванны. Если пряди сильно выпадают при мытье, нужно проанализировать, почему это происходит, что стало причиной.

Сначала находят причину проблемы, решают, почему могут выпадать локоны, затем выбирают, как предотвратить выпадение.

[ads-pc-1][ads-mob-1]

Причины выпадения

В течение дня человек теряет определенное количество волосинок. Не стоит впадать в панику, если число находится в диапазоне 50-100.

Потеря волос происходит после мытья, так как из-за воды пряди тяжелеют и, если корни слабые – они не выдерживают и выпадают.

На состояние здоровья шевелюры влияет много факторов, стать причиной потери волос может:

  • Частое мытье и неправильный выбор шампуня. Далеко не все препараты безвредны. Особенно это относится к сильнодействующим средствам против устранения перхоти.
  • Неправильный процесс мытья головы. Сильное воздействие на локоны, когда они утяжелены водой, что приводит к потере волос.
  • Чрезмерное злоупотребление средствами для укладки пагубно влияет на структуру локонов.
  • Частое использование термоприборов делает пряди безжизненными и хрупкими, после душа они сильно выпадают.
  • Может стать причиной воздействие химических веществ в процессе завивки или окрашивания.
  • Недостаток полезных веществ в организме женщины. Часто он появляется во время или после беременности и в период лактации.
[ads-pc-2][ads-mob-2]

Предотвращение выпадения

Чтобы предотвратить выпадение, следует избегать факторов, которые негативно влияют на шевелюру и кожу головы:

  • Не мыть пряди горячей водой. Из-за этого волосы быстрее загрязняются, становятся сухими и интенсивно выпадают. Оптимальная температура воды – 37 градусов и ниже. При ополаскивании делают температуру воды меньше. Время мытья ограничивают: локонам вредит ежедневный душ, длительность которого превышает полчаса. Для защиты прядей, женщины могут надевать шапочку.
  • Не покупать средства для мытья шевелюры без консультации с врачом-дерматологом. Посоветовать правильный выбор шампуня, с учетом типа волос, могут парикмахеры. Во время выбора шампуня нужно уделять внимание составу, выбирать препараты с мягким типом воздействия на пряди и кожу головы.
  • Не тереть слишком сильно голову во время мытья. Механическое воздействие способствует потере волосинок.
  • Избегать покупки узких головных уборов и тугих резинок для кос. Головной убор травмирует волосяные луковицы. Из-за стягивания прядей в хвост, косички или тугие прически нарушаются процессы циркуляции крови, что мешает питанию волосяных луковиц.

[ads-pc-3][ads-mob-3]

Как мыть волосы сухого типа

Чтобы пряди после мытья сильно не выпадали, обладательницы сухого типа волос, отказываются от частого мытья, так как оно может провоцировать потерю локонов. Женщинам с этим типом волос подходят следующие правила:

  • До мытья вотрите в кожу головы масла и витаминные составы, которые благоприятно действуют на корни.
  • Ополаскивайте пряди настоем из липы. Для приготовления средства цветы липы заливают кипятком за полчаса до применения.
  • Если кроме выпадения, беспокоит зуд и чувство стянутости кожи головы – во время мытья нанесите кислое молоко. Продукт можно заменить простоквашей, но не кефиром.
[ads-pc-4][ads-mob-4]

Как мыть склонные к жирности локоны

Во время мытья жирных волос соблюдайте следующие правила:

  • Используйте подготовленную воду, в которую добавили 1-2 ложки сухой горчицы или ромашки, мяты, березы, крапивы. При посещении бани, для мытья головы используют воду, в которой находился березовый веник.
  • После мытья локоны ополосните настоем зеленого или черного чая, зверобоя или коры дуба.

[ads-pc-5][ads-mob-5]

Народные средства

Для борьбы с проблемой можно выбрать один из многочисленных рецептов народной медицины. Наиболее простыми являются:

Нанесение касторового масла

Масло разогреть и нанести на кожу головы. Голову укутать на время процедуры, которая длится 5 часов. После применения средства, вымыть шевелюру с шампунем. Применять средство 1 раз в неделю в течение нескольких месяцев.

Препарат с камфорным маслом, лимонным соком и медом

1 чайную ложку меда и 1 чайную ложку лимонного сока смешать с 2 чайными ложками камфорного масла. Осторожно втереть смесь в корни волос. Держать маску 15 минут, после чего смыть теплой водой. Повторять процедуру раз в несколько дней.

Частое мытье может стать причиной выпадения

[ads-pc-1][ads-mob-1]

Советы

Выпадение волос после мытья станет меньше, если:

  • Делать массаж кожи головы. Массируйте не агрессивно, подушечками пальцев или с помощью массажной щетки. Эти действия помогут улучшить кровообращение, что положительно действует на волосяные фолликулы.
  • Правильно подбирайте рацион, обогащая его полезными элементами и витаминами.
  • Соблюдайте режима дня, отведите достаточного количества времени для сна, это поможет иметь здоровые косы.
  • Наносите на кожу головы масло репейника до применения шампуня. После мытья наносите на локоны маски и бальзамы.
  • Оборудуйте систему водоснабжения фильтрами для очистки воды. Когда качество воды плохое — проводите очистку воды пищевой содой.

Иногда женщина думает: «Я мою голову правильно, следую всем предписаниям, а пряди выпадают». В этой ситуации необходимо обратиться к врачу, который назначит полное обследование организма и припишет прием необходимых препаратов. Иногда причина кроется в сбоях эндокринной системы, в этом случае поможет врач эндокринолог.

Оценка статьи:

Частое мытье может стать причиной выпадения Загрузка...

voloskoff.ru

После мытья головы сильно выпадают волосы, что может быть причиной

мужчина моет голову

Норма выпадения волос после мытья головы

Потеря волос крайне неприятна, причем мужчины от облысения страдают гораздо чаще, чем женщины. Существует много разных причин, способных запустить процесс утраты волосяного покрова. Одной из этих причин многие считают частое мытье шевелюры. В любом случае, если это произошло, и вы стали замечать значительную потерю волос, обратитесь к врачу.

мужчина трогает волосы

Потеря волосинок при их очищении

Бытует мнение, что частое мытье своей шевелюры, может привести к ее обильному выпадению, но это не совсем верная информация. Все с точностью до наоборот. Для того, чтобы волосяной покров был здоровым и сильным, следует во время избавляться от пота, выделения сальных желез и пыли, которые значительно ослабляют корни волос. Кожа головы, а соответственно и корни, должны без препятствий, полноценно насыщаться кислородом.

Почему же кажется, что при мытье волоски выпадают интенсивней? Все зависит от того, сколько раз вы моете голову. Чем чаще это происходит, тем меньше волосков выпадает за одну процедуру. Соответственно намного больше волосков теряется, если вы их моете крайне редко. Все дело в том, что волоскам, которые уже готовы выпадать, нужен какой-либо провоцирующий для этого фактор, физическое воздействие. Этим физическим воздействием и считается мытье.

жизненный цикл волос

Врачи дерматологи советуют мыть голову один раз в 2-3 дня, но это вовсе не норма. Мужчины могут мыть голову и чаще, ведь все зависит от типа и структуры волос, а также от кожи головы.

Нормы потери волосяного покрова

Почему складывается впечатление, что в день теряется большое количество волосков? Потеря волосяного покрова - это нормальное явление. В сутки для человека норма потеря около 50-120 волосков, поэтому не страшно, если вы после расчесывания обнаруживаете на расческе определенное их количество. Во время холодов, когда организм человека больше всего нуждается в витаминах, но недостаточно их получает, количество выпавших волосков сильно увеличивается, и в сутки может достигать числа 150.

Волос в среднем живет от 3 до 7 лет, после чего он выпадает, прекращая свой рост. Затем на его месте вырастает новый, но если такого не происходит в силу разных причин, тогда следующим, что должно произойти - это облысение. Такое происходит из-за того, что количество потерянных волосков значительно превышает количество выросших. Зачастую мужчины теряют волосы местами, и таким образом возникают залысины, которые со временем увеличиваются в размерах.

мужчина моет голову

Если вам кажется, что выпавших волосков очень много, вам следует провести несколько манипуляций. Для выяснения того, сколько их выпадает, и сильно ли вы теряете большее количество прядей, чем показывает норма, вам следует сделать следующее:

  • не мыть шевелюру 3-4 дня;
  • утром высчитайте количество выпавших волосков на подушке и постели, а затем после расчесывания на расческе.

Норма, число около 150 волосков, если количество превышает норму, следует обратиться к врачу.

Кроме того, можно проследить за потерей волосков на протяжении нескольких дней. Посчитать сколько их остается на гребешке после расчесывания, на полу, на одежде или после очищения.

Предотвращение потери волосяного покрова

Для того, чтобы предотвратить потерю волосинок во время мытья, следует правильно их мыть. Следующие правила обязательно должны выполнятся:

  1. Перед тем, как вымыть волосы их следует хорошо расчесать, это способствует лучшему вымыванию отмерших чешуек на коже голову, и значительно улучшит кровообращение.
  2. Температура воды, не должна быть выше 35-40 градусов. Рекомендуется мыть пряди кипяченой водой, потому как вместе с проточной водой, они впитывают хлорку и другие вредные примеси.
  3. Наносить шампунь на шевелюру не чаще двух раз.
  4. Нанеся шампунь, слегка помассируйте кожу массажной щеткой.
  5. Смывайте шампунь с прядей прохладной водой.
  6. Ни в коем случае не расчесывайте влажные волосы!
  7. Промокните пряди полотенцем, а далее дайте им досушиться на свежем воздухе.
  8. Не желательно использовать фен.

Если вы замечаете сильное выпадение волосков во время помывки, может стоить сменить шампунь, потому как он также может быть причиной утраты густоты шевелюры. Причины поредения шевелюры в основном не связаны с шампунем, и их нужно искать в другом месте.

рост волос

Факторы влияющие на потерю прядей

Если причиной утраты волосяного покрова является не мытье прядей, тогда что же? Потеря густоты шевелюры, это всегда сигнал о том, что в организме что-то идет не так, потому, прежде чем предотвращать потерю волосяного покрова, если такое есть, нужно выяснить, почему это происходит.

Причины потери прядей:

  • наследственная предрасположенность;
  • ослабление иммунитета;
  • инфекционные заболевания;
  • нарушения кровообращения в коже головы;
  • псориаз;
  • частые стрессы;
  • хирургические вмешательства;
  • прием лекарственных препаратов;
  • недостаток витаминов;
  • наличие вредных привычек и т.д.

Факторов, влияющих на потерю волосков, может быть множество. Если вы заметили чрезмерную их потерю после того как помыли голову или на расческе, подсчитали волоски, и их оказалось больше, чем существующая норма выпадения, - обратитесь к врачу трихологу и дерматологу. После проведения всех необходимых обследований, вам смогут назвать причину значительного поредения вашей шевелюры, и меры, с помощью которых можно с этим бороться.

Рекомендуем к прочтению

bladeq.com

Почему выпадают волосы после мытья головы? Как этого избежать?

не мыть голову

Лицо на аватарке попроще сделать, уахахха

Да шампуни никуда не годные! Как мы ещё лысыми не стали!

они всегда выпадают, но по количеству иногда можно определить патологию

Укрепляющий шампунь. Витамины. Репейное масло. Хна.

можно попробовать красить волосы хной, тогда перестают выпадать

Волосы у человека выпадают ВСЕГДА, это нормально! Волосы стареют: старые отмирают, новые вырастают. Это почти как линька у животных 🙂 Если выпадает 20-50 волос в день, то это в пределах нормы, нет причин для беспокойства. Если больше, то нужно к врачу, это может быть признаком серьезных заболеваний!

pri 4om zdes` 4to vi moete golovy, volosi ili vipadaut ili net, mojete prosto pomenyat` shampyn`

Во время беременности волосы становятся ломкими, а в момент родов и во время отнятия от груди они иногда сильно выпадают. Без паники! Волосы полностью отрастут и снова станут красивыми. Но нужны профилактические меры. Если вы заметили, что у вас выпадают волосы, возьмите себе за правило употреблять в пищу продукты, богатые витаминами особенно группы В (бобовые, дрожжи, мясо) , кремнием (овсяная мука, поджаренный хлеб) , серой (яйца, молоко) . Рекомендуется избегать разнообразных пряностей, консервов. Добавьте к этому продолжительные прогулки на свежем воздухе, общее закаливание организма. Очень важны полноценный отдых и сон. Воспользуйтесь одним из многочисленных советов по укреплению волос. Распаренный ржаной хлеб нанесите на влажные волосы, слегка вотрите в кожу и тепло укутайте голову. Через пол часа, массируя кожу головы и протирая волосы, смойте хлеб и ополосните одним из отваров травы, указанных ниже. Вотрите желток яйца в смоченные волосы, массируя кожу головы, голову тепло укутайте и через 30 минут вымойте голову шампунем. Можно мыть волосы теплой молочной сывороткой, хорошо втирая в кожу головы, укутайте голову на полчаса, а потом тщательно ополосните теплым отваром или настоем травы, согласно ниже приведенным рецептам. Приводим наиболее эффективные рецепты отваров и настоев лечебных трав, используемых для мытья и ополаскивания волос в целях их укрепления. 1.Приготовьте отвар стеблей жимолости душистой (6 столовых ложек на 1 литр воды, кипятить 10 минут, настоять 30 минут, процедить) и используйте для мытья головы при выпадении волос в течение трех недель через день. 2.В немецкой народной медицине настойку из листьев настурции большой и крапивы жгучей употребляют для втирания в кожу головы при выпадении волос. 3.Если вас беспокоит зуд при перхоти, и выпадают волосы, то мойте голову крепким отваром равных частей коры ивы и корней лопуха. 4.Попробуйте отвар из 6 ложек сухой травы мелколепестника канадского на 1 литр воды. Кипятить 5-7 минут, настоять процедить, и не спеша мыть голову, слегка массируя ее. Делайте так через день 10-15 дней. 5.Возьмите 20 грамм корневища аира, 20 грамм корня лопуха, 25 грамм листьев крапивы двудомной, 10 грамм цветков календулы, 15 грамм шишек хмеля, все это варите в 1 литре кипятка на слабом огне 5 минут. Отвар должен настояться в теплом месте 2 часа. Процедив, используйте его для смазывания волос и легкого массажа, предварительно вымыв голову. Процедуру повторяйте 5-6 раз в течение месяца. 6.Одним из эффективных средств от выпадения волос является мытье головы три раза в неделю на протяжении месяца отваром корней аира и корня лопуха. Для его приготовления берут по 2 столовых ложки тех и других корней, добавляют пару горстей шишек хмеля, заливают 1 литром кипятка, кипятят 5 минут, настаивают. 7.Возьмите по три столовых ложки листьев крапивы двудомной и мать-и-мачехи, заварите в 1 литре кипятка и после часового настаивания процедите, мойте волосы три раза в неделю в течение месяца, массируя кожу головы. 8.Если вы переносите запах чеснока, попробуйте втирать в кожу головы сок чеснока, смешанный с медом в соотношении 2:1. Проводите процедуру через день в течение месяца. По окончании процедуры тщательно прополаскайте волосы одним из настоев трав с дезодорирующим эффектом, например розмарина. 9.Для полоскания волос можно использовать отвары: Шишки хмеля и ольхи, листья крапивы - по одной столовой ложке. Варить 15 минут в 1 литре воды, использовать три раза в неделю при слабых волосах. Корневище аира – 1 часть, корневище лопуха 1 часть, шишки хмеля 2 части. Пять столовых ложек смеси отваривают в 1 литре воды. Применяют три раза в неделю. 10. Из коры вербы или ивы и корней лопуха (все в равных количествах) готовят крепкий отвар, которым моют головы при перхоти и выпадении волос. Так же очень эффективны корни лопуха в сочетании с татарником (по 1 столовой ложке на стакан воды)

200 волос в день выпадают у всех

Мне помогает, майонез-на 2о мин, хна-раз в месяц. И состав-1ст. л. репейного масла+желток+бальзам-также на 20мин. Сменить шампунь, лучше который не рекламируют.

touch.otvet.mail.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *