Выпадают волосы от стресса: Please Wait… | Cloudflare – Alfa Prof – Estel

Содержание

Выпадение волос от нервов. Трихотиломания.

Последнее обновление: 27.02.2021

Автор статьи:

Врач дерматовенеролог, трихолог, кандидат медицинских наук,
член Ассоциации “Национальное общество трихологов”

Волосы кричат SOS: спасаем волосы от выпадения после стресса

К сожалению, стрессы давно стали постоянными сопровождающими повседневности и воспринимаются как данность. Однако немногим известно, что эта естественная реакция организма на нервные ситуации сопровождается затратами энергии – как физической, так и психической.

В такие периоды все внутренние ресурсы организма направляются на поддержание работы важных органов, а прочие «дополнительные» внутренние процессы затормаживаются. По этой причине в стрессовые периоды человек часто страдает от бессонницы, у него отсутствует аппетит, происходит ограничение в питании кожи головы. И как результат – выпадение волос.

Постоянное нервное напряжение можно испытывать при серьезной работе, волнении за детей, личных переживаниях. Состояние волос меняется постепенно и происходит за несколько этапов:

В результате нервозности в организме возникает дисбаланс гормонов.
Изменения в эндокринной системе приводят к нарушению питания волосяных фолликул кислородом и питательными веществами. Количество волос пока сохраняется, но рост новых – прекращается.
Постоянное кислородное голодание «убивает» волосяные луковицы, и волосы очень быстро начинают слабеть и выпадать.

Какие бывают стрессы

Видео по теме “Что с волосами при стрессе?” Источник: https://www.youtube.com/watch?v=JpzRoLUup8c

Стрессы бывают сильные (эмоциональные) и хронические.

В первом случае происходит непосредственное влияние на волосяной фолликул, тогда как при постоянном (хроническом) стрессе выпадение обуславливается скорее нервным напряжением всего организма в целом.

Хронический стресс объясняется затяжной депрессией, постоянно испытываемым напряжением. Одно это является достаточной причиной для выпадения волос. А ведь плюс ко всему, когда человек живет в постоянном стрессе, начинаются гормональные сбои, нарушается обмен веществ. Все это приводит к серьезным проблемам со здоровьем и, увы, отражается на красоте.

При хроническом стрессе выпадение волос происходит диффузно (по всей голове). Одной из проблем является то, что, осознавая ситуацию, пациент начинает переживать, что теряет густоту прически, и от этого стрессы только усугубляются, а волосы продолжают выпадать. Замкнутый круг!

Механизм влияния хронического стресса на выпадение волос

Если говорить о выпадении волос в результате хронического стресса, то тут важно выделить одну особенность – в отличие от других реактивных факторов, нервное потрясение оказывает видимое воздействие на луковицы не сразу. Волосопад может настигнуть спустя несколько месяцев после наступления эмоционального упадка. При этом процесс угнетения волосяных луковиц происходит в несколько этапов.

При стрессовой ситуации в кровь выбрасывается значительная доза адреналина, человек становится эмоциональным и взвинченным. В результате этого может произойти сбой в работе гормональной системы, которая представляет собой тончайший механизм, любое вмешательство в который может привести к серьезным последствиям. Таким образом, в организме запускается процесс угнетения волосяных луковиц.

Усугубление гормонального дисбаланса блокирует нормальное поступление кислорода и питательных веществ к волосяным луковицам. Истощенные клетки включают режим экономии и занимаются поддержанием существующего волосяного покрова, они перестают продуцировать новые клетки и тем более новые волоски.

При такой ситуации сильно замедляется или полностью прекращается рост волос.

Длительное голодание волосяных фолликулов приводит к полной атрофии клеток, в результате чего они теряют способность к воспроизведению новых и поддержанию жизнедеятельности старых волос. На этом этапе начинается интенсивное поредение шевелюры.

Механизм воздействия внезапного сильного стресса

Опасность эмоционального стресса в том, что он может привести к сильному поредению шевелюры, вплоть до полного облысения, или перейти в хроническую затяжную фазу.

При резком эмоциональном стрессе происходит сокращение мышцы, которая соединяет волосяной фолликул с кожей головы. В результате корень сдавливается, волос “встает дыбом” (вспоминаете эту реакцию на нервную ситуацию?). Все бы ничего, но при сдавливании корень повреждается. Итог – некоторые волосы просто выпадают из поврежденных фолликулов, другие начинают расти тонкими и слабыми.

Только по прошествии 3-4 месяцев состояние волос и кожи головы нормализуется, и то при условии, что стрессы не повторяются.

Трихотилломания

Трихотилломания относится к неврозу навязчивых состояний. Это невротическое расстройство, которое возникает на фоне стресса и характеризуется неконтролируемым вырыванием волос на голове. В большинстве случаев заболевание поражает лиц женского пола, однако встречается и у мужчин.

Различают детскую и тяжелую формы заболевания. В первом случае расстройство настигает маленьких деток в возрасте от 2 до 6 лет, а во втором – преимущественно людей зрелого возраста.

Трихотилломания нередко сопровождается трихофагией – заболевание, проявляющееся в поедании вырванных волос. Основной причиной врачи называют психическое расстройство. При отсутствии своевременного лечения возможны осложнения со стороны желудочно-кишечного тракта вплоть до летального исхода.

Если Вы заметили похожие проявления заболевания, обязательно сходите к врачу. Сдайте анализы у дерматолога, чтобы исключить возможность болезни кожи головы.

Характерная клиническая картина: больной регулярно вырывает волосы на голове, реже на ресницах и бровях, иногда автоматически пытается их жевать. В редких случаях из-за нездоровой привычки могут поредеть волосы на руках, ногах, в подмышечных впадинах или на лобке. При этом больной не всегда использует для вырывания руки – в ход могут идти подручные предметы, авторучки т.д. Если вовремя не обратиться за квалифицированной помощью, это может привести к необратимым процессам – к очаговому или тотальному облысению.

Лечение выпадения волос после стресса

Самый первый шаг – выход из ситуации, вызывающей стресс. Вам необходимо перейти от нервозного состояния к спокойствию и сразу приступить к лечению.

Проведите обследование организма. Необходимо исключить наличие внутренних нарушений и сбоев. В противном случае потребуется назначение препаратов для нормализации гормонального фона. Для этого необходимо посетить трихолога, который назначит соответствующее обследование или направит к узкоспециализированному врачу.
Седативные средства. Легкие успокоительные средства помогут справиться с приступами депрессивного состояния, расслабить мышцы, улучшить сон и общее самочувствие. Перед применением лекарственных препаратов необходимо проконсультироваться со специалистом. Из легких растительных средств обычно назначают корень валерианы, настойку пустырника.
Подходите к проблеме комплексно. Только внутреннего или наружного воздействия – недостаточно. Совмещайте прием витаминов с применением косметических средств. Например, в серии ALERANA® представлен витаминно-минеральный комплекс для укрепления волос изнутри и целая линейка наружных лечебных и профилактических средств для ухода за волосами разных типов.
Пройдите курс расслабляющего массажа. Как правило, хроническая нервозность сопровождается зажимами в спине и шее, что, в свою очередь, может вызвать затруднение кровоснабжения корней волос. Поэтому не лишним будет массаж шейно-воротниковой зоны и головы, а если позволяют средства – всего тела. После такого курса вы однозначно почувствуете себя лучше, питание волос улучшится, стресс отступит.
Скажите «нет» горячим укладкам. Ослабленные волосы и без того из последних сил сражаются за жизнь, не стоит усугублять их мучения. Поэтому по возможности не используйте фен и щипцы для укладки, горячие бигуди тоже лучше отложить на время.
Введите антистрессовые ритуалы. Для борьбы с депрессивными настроениями у каждого свои методы лечения: расслабляющая ванна, интересная книга, спорт, шопинг, встреча с друзьями – найдите свой, и почаще практикуйте.
Воспользуйтесь народными средствами. Когда вы исключили стрессовые факторы из своей жизни, хорошим дополнением к лечению волос станут народные средства. Делайте домашние маски и обертывания для питания корней, выполняйте массаж кожи головы, ограничьте использование укладочных приборов, чтобы волосы не испытывали дополнительного стресса.
Принимайте витамины для восстановления волос: это могут быть овощи и фрукты, богатые витаминами А, В, D, E или специальные препараты.

Применяйте качественные средства для ухода. Контролируйте количество выпадающих волос, используйте специальные шампуни и маски для укрепления и интенсивного питания ослабленных волос.

Напоследок, советы по устранению стресса из жизни

Гуляйте на свежем воздухе. Старайтесь хотя бы пару часов проводить на улице ежедневно – это активизирует мозговую активность и благоприятно влияет на состояние нервной системы.
Спите не менее 8 часов. Так советуют врачи, однако эта цифра сильно усреднена – кому-то не хватает 9, а кто-то вполне высыпается за 7 часов. Поэтому вам необходимо ежедневно ложиться в одно и то же время и просыпаться без будильника – через неделю подобных экспериментов вы сможете установить, сколько необходимо спать именно вашему организму.
Откажитесь от диет: любое ограничение – уже стресс. Питайтесь чистой едой, содержащей витамины и минералы. Рассматривайте ограничения с целью поддержания оптимального веса как спасение от пищевого мусора, а не вынужденное лишение. Таким образом ваш организм привыкнет к новому типу питания и не будет воспринимать диету в штыки.
Встречайтесь с друзьями или проводите время в любимом музее/кино. Любые стрессовые ситуации лучше переживать не в одиночестве, чтобы не замыкаться в себе. Кроме того, общение с близкими и приятное времяпровождение развивают творческие способности, заставляют иначе взглянуть на мир и на собственное эмоциональное состояние.
Занимайтесь спортом. Легкие физические нагрузки длительностью до 30 минут в день снижают нервное напряжение на 30%. Если не можете найти в себе силы приобщиться к спорту самостоятельно – запишитесь в спортзал на групповые занятия или на танцы – тренировки в коллективе значительно интереснее и продуктивнее.
Создайте себе расслабляющую обстановку. Ароматерапия действует расслабляюще на весь организм, так же как и смена цвета обоев иногда спасает от хандры. Оставляйте время побыть наедине с собственными мыслями и почувствовать истинные желания своего организма.

Ответы на популярные вопросы о продукции

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, я купила 2%спрей, можно ли пользовать для профилактики если нет очаговых участков облысения, а просто временное выпадения волос на фоне стресса? Если можно, то как часто? Спасибо!

Добрый день! Спрей используется при андрогенетической алопеции. Если поставлен другой диагноз – следует проконсультироваться с врачом для подбора оптимальной терапии. В вашем случае можно рекомендовать Сыворотку ALERANA® для роста волос.

здравствуйте, если смысл принимать и пользоваться средствами АЛЕРАНА, если волос уже не осталось. Проблема выпадения связана со стрессом и ей уже более 15лет

Добрый день!
Рекомендуем задать этот вопрос врачу – в вашем случае эффективным должен быть прием витаминов и использования Спрея с миноксидилом. При выпадении волос, связанном со стрессом, в первую очередь следует воздействовать на причину (то есть, минимизировать стрессы). Если волосяные фолликулы живы, не атрофированы и способны производить волос – применение Спрея с миноксидилом будет эффективным.

Добрый день!
Подскажите, пожалуйста, какие средства из серии Алерана лучше купить для моей дочери 14 лет. От стресса начали очагами выпадать волосы, на этих местах растут новые, но только на 4-5 см, и опять обламываются и выпадают.

Добрый день!
В Вашем случае следует обязательно обратиться к врачу для уточнения диагноза (при очаговой алопеции всегда рекомендуется консультация специалиста – дерматолога или трихолога). Из серии ALERANA® можем рекомендовать шампуни, маску для волос, бальзам-ополаскиватель, тоник-уход и витаминно-минеральный комплекс.

Источники:

Овчаренко Ю.С, Актуальные проблемы трихологии на современном этапе, журнал Обмен Опытом. https://cyberleninka.ru/article/n/aktualnye-problemy-trihologii-na-sovremennom-etape
Гофштейн Рикетт, Как остановить выпадение волос. Издательство: Попурри, 2012 г.
Брюнинг Нэнси. Выпадение волос: Причины, лечение, питание, советы по уходу. Издательство: Крон-Пресс

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Почему от стресса выпадают волосы. И почему

Ваши волосы живые и шевелятся или уже умерли и покинули вас? В любом случае выпадают они не для того, чтобы забить раковину и испортить вашу личную жизнь. У них действительно есть не менее сложная своя, и имеет смысл узнать побольше, чтобы уживаться с собственной шевелюрой. Тайны волосяного покрова и ответы на самые раздражающие вопросы на языке фактов и науки дает Джули Бек, редактор и эксперт по здоровью издания The Atlantic.

В те времена, когда я мыла голову, а волосы выпадали пучками, моя жизнь не была такой уж стрессовой. Или стресс прошел до того, как волосы посыпались. Я думала, что лысею, или что наследственность застала меня с опозданием (редкие волосы в нашей семье передаются по материнской линии). Я любила свои волосы, но столкнулась с суровой реальностью и успокаивала себя тем, что по крайней мере смогу носить смешные парики. Круговорот волос в природе, знаете ли.

Но объяснением был другой круговорот – жизненный цикл волос.

[adrotate banner=”12″]

Обычно наши волосы растут, потом перестают расти, потом выпадают (это слишком откровенно, знаю, но подождите немного). Фаза роста (или анаген) волос на голове человека может длиться от двух до шести лет, вот почему они могут быть такие длинные. Фазы роста других волос занимают гораздо меньше времени, например, ресницы растут 30 дней. После анагена волосы переходят в катаген, очень короткую фазу, которая длится пару дней – в это время фолликул немного сжимается. Потом наступает телоген, или фаза отдыха – когда волосы просто «сидят на месте» и ничего не делают. В конце концов, наступает экзоген, когда волосы выпадают.

Абсолютно нормально терять от 50 до 100 волос в сутки

[adrotate banner=”8″]

Процесс происходит постоянно, и абсолютно нормально терять от 50 до 100 волос в сутки. Этого достаточно, чтобы забить слив в ванной, но по сравнению с количеством волос на голове – от 90 000 до 150 000 – это мелочи.

Считается, что стресс заставляет волосы выпадать преждевременно – в период роста. Вместо того чтобы пройти фазу анаген в своем темпе, волосы одновременно проходят фазу отдыха и выпадают в большем количестве – до 10 раз больше, чем обычно. Так говорит дерматолог Курт Стенн, автор книги «Волосы: история человечества». Опыты на мышах показали, что стресс от громких звуков заставляет волосы преждевременно переходить в фазу катагена.

«Стресс влияет на фолликулы человека аналогично тому, что мы видим у мышей. У человека происходит подобный переход», – говорит Стенн.

Сложно сказать, что именно заставляет волосы выпадать в период отдыха. В медицинской литературе пишут, что причиной могут быть нейромедиаторы или гормоны, которые вырабатываются в стрессовых ситуациях. Исследование на макаках-резус показало, что шерсть у обезьян с большим уровнем кортизола (гормон стресса) выпадала чаще.

[adrotate banner=”12″]

Когда пациент приходит к дерматологу с проблемой выпадения волос, первое что спрашивает врач: «Что случилось три месяца назад?»

Есть промежуток времени между периодом, когда волосы перестают расти и моментом их выпадения. Отсрочка между стрессовым событием (которое может быть физическим, например, операция или травма; или эмоциональным – развод, увольнение с работы) и потерей волос подобна этому промежутку времени.

У волос на голове эта отсрочка длится три месяца, совмещая длительность фазы катагена и телогена. Это похоже на часовой механизм. И действительно, когда я вытягивала волосы из слива в душе, то отмечала, что три месяца назад происходило нечто нетипично, стрессовое – расставание, смерть. Я спросила Стенна, выпадают ли волосы на теле. «Это восхитительный вопрос», – сказал он, – «я не знаю». Даже если это и происходит, жизненные циклы отличаются для разных типов волос.

Сильное выпадение волос также наблюдается у женщин после родов (примерно через три месяца). Считается, что это связано с гормонами, пишет Стенн. У беременной женщины уровни гормонов повышены. Как только уровень гормонов падает, начинают падать и волосы. Американская академия дерматологии говорит, что это происходит вследствие «уменьшения уровня эстрогена». Но роды, знаете ли, тоже стрессовое событие.

Потеря волос после беременности может быть вызвана тем же механизмом, что и потеря волос после стресса, а может быть, и нет. «Но есть правило, – говорит Стенн, – когда пациент приходит к дерматологу с проблемой выпадения волос, первое что спрашивает врач: «Что случилось три месяца назад?»

Оригинал статьи

Как стресс влияет на волосы

16.07.2020

В современном мире стресс неизбежен. Мы нервничаем из-за работы, мелких неприятностей и, по иронии судьбы, из-за состояния своего здоровья. Как все это влияет на внешний вид волос? Об этом – в статье.

Каждый из нас не прочь иметь густые и красивые волосы. Однако, не всегда желаемое является действительностью. Что мы только не делаем, чтобы волосы выглядели хорошо: покупаем дорогие средства для волос, делаем салонные процедуры, прибегаем к народным рецептам…

Нормой выпадения волос считается – 100 волос за сутки. Количество выпадаемых волос зависит от общего состояния здоровья, продолжительности жизни волос, скорости процессов старения и ухода за волосами. В норме средняя продолжительность волоса составляет около 4,5 лет, после чего волос выпадает, а на его месте вырастает новый. Сокращение количества волос происходит при расчесывании, сушке феном, мытье головы. Это естественные потери. Физиологическая потеря волос начинается после тридцати лет, причем у мужчин это происходит раньше, чем у женщин.

На любой стресс или переживание организм определенным образом реагирует. Выпадение волос – одно из следствий пережитого: тревоги, неудачи, переутомления, переживания, нервные срывы. Если это единичный случай, то вскоре, после восстановления, процесс роста волос налаживается естественным образом. Но если депрессии и стрессы стали вашими попутчиками по жизни, то без квалифицированного лечения вряд ли обойтись.

В современном мире стрессовые ситуации случаются на каждом шагу. На преодоление стресса организм человека затрачивает психическую и физическую энергию. Если человек испытывает длительный стресс, то 70 процентов волос замирают, рост волос прекращается и через 3 месяца они выпадают. Связь между стрессом и выпадением волос нелегко проследить, так как волосы выпадают не сразу, а по истечении времени. Если стрессовую ситуацию удалось преодолеть, то через 6 месяцев волосы начинают расти снова. В обратном случае, рост волос восстановить крайне тяжело.

Все переживают стресс по-разному. Одни мучаются бессонными ночами, другие – не могут встать с кровати и заставить себя что-то сделать. У кого-то от стресса просыпается “зверский” аппетит, а кто-то наоборот ничего не ест, жалуясь на “ком в горле”.

Все эти симптомы характерны для стрессовых и невротических состояний. Люди, равно как и их волосы, переживают стресс по-разному.

Обратимся к терминологии. В справочниках стресс классифицируют как реакцию нервной системы организма на внешние раздражители. Вследствие стресса удар приходится на центральную нервную систему, которая как известно связана со всеми органами и системами нашего организма.

Поэтому, стресс, в первую очередь, отображается на работе организма, а уже потом, как следствие, на наших волосах.

Выпадение волос от стресса проявляется не сразу, а спустя телогеновую фазу роста волос, через несколько месяцев после пережитого стресса. Большинство людей переживших стресс спустя несколько месяцев успевают об этом забыть и поэтому даже не догадываются, что их выпадение волос напрямую связано со стрессом пережитым несколько месяцев назад.

Как именно стресс воздействует на волосы и почему сильный стресс приводит к потере волос? Есть несколько разновидностей стресса и сейчас мы их детально рассмотрим.

Сильный стресс (испуг). Примеры: Собака сорвалась с цепи и бросилась на вас. Вы переходили дорогу, как вдруг в нескольких сантиметрах от вас затормозила машина. Это всё относится к понятию сильного стресса или “испуга”. При таких стрессах мышца, поднимающая волос, спазмируется, повреждая волосяной корень. От такого стресса в течение короткого времени может выпасть очень большое количество волос.
Нервные срывы. Скандалы дома, нервный начальник, который постоянно на вас кричит и ругает по поводу и без. Воздействие данной группы стрессов на организм зависит от интенсивности течения стрессов, по воздействию они могут быть равны сильному стрессу (испугу) или стрессам описанным ниже.
Хронические (перманентные) стрессы. Непонимание со стороны близких, сложные (напряжённые) взаимоотношения на работе, постоянное чувство усталости и “разбитости” – вот что характеризует эту категорию стрессов. Из всех вышеприведенных категорий, это самый опасный вид стресса, поскольку его в отличие от приведенных выше, очень сложно отследить. Как мы говорили ранее – волосы выпадают не сразу, а спустя несколько месяцев.
Латентные (пассивные) стрессы. Характерны мнительным личностям, когда факторов провоцирующих стресс нет, но есть беспокойство, например, от необходимости контактировать с другими людьми или страх осуждения от сторонних лиц. Постепенно, в течение долгих лет нарушается функция центральной нервной системы, что приводит к нарушению работы различных систем организма, а это уже, как следствие, даёт осложнение на состояние волос.

Нередко на почве постоянных стрессов возникает преждевременная седина, это такое же следствие разрушения волосяных фолликул, как и выпадение волос.

Если вы пережили стресс, обязательно выпейте успокоительное лекарство, аптеки на сегодняшний день предлагают широчайший выбор седативных препаратов. Если от нервных потрясений нет никакой возможности уйти, как говорили древние – “не можете победить врага – подружитесь с ним”, имеется в виду: ознакомьтесь с соответствующей литературой о том, как пережить стресс. Практики, описанные там, помогут устранять стресс с минимальными воздействиями на организм. Обратитесь к специалисту.

Эксперты убеждены, что чем лучше вы способны справляться со стрессом, тем меньше будете терять волос, да и в целом эта проблема вообще перестанет для вас существовать. Кроме пересмотра рациона питания, подберите расслабляющие техники, которые больше всего подходят вам и вашему образу жизни. Занятия йогой – отличный способ сочетать физические упражнения с медитациями. Можете попробовать боксерсайз – комплекс фитнес-упражнений, которые помогут вам избавиться от стресса и станут отличной кардиотренировкой.

Журналы о спорте и образе жизни рекомендуют регулярно менять комплекс физических упражнений, увеличивать вес на снарядах, чтобы избежать застоя в развитии физической формы. Командные виды спорта также отличный способ не только пообщаться с друзьями, но и снять стресс. Дыхательные медитативные практики помогут дистанцироваться от источников стресса и уменьшить их влияние на ваше моральное и физическое здоровье.

Повысив свою способность противостоять стрессу, вы справитесь с проблемой потери волос, укрепите общее здоровье организма и станете более счастливыми.

Также, мы рекомендуем пользоваться средствами для волос, которые способны остановить потерю волос и активировать их рост. Например:

Шампунь для волос и кожи головы Cool Orange UC Hair Soap

Решение проблем выпадения волос.
Глубоко очищает кожу головы и волосы.
Питает и укрепляет луковицы волос.
Обладает охлаждающим эффектом.
SPF 10.

Термальная вода для кожи головы Cool Orange Fresh Shower

Термальная вода из серии Cool Orange от LebeL – богатый источник витаминов и минералов специально для укрепления волос.

Питает кожу головы и волосы минералами и витаминами.
Освежает.
Стимулирует рост волос.
Обладает противовоспалительным действием.
Защищает кожу головы от УФ-воздействия и перегрева.

Эссенция восстанавливающая Viege Medicate Essence

Для роста густых, сильных и здоровых волос
Действующие компоненты проникают глубоко в кожу головы, восстанавливают микроциркуляцию, укрепляют волосяные фолликулы
Способствует активному росту новых волос, а также препятствуют их истончению, поредению, реактивному и прогрессивному выпадению
Снимает зуд, препятствует появлению перхоти

Бодрящий крем для кожи головы и волос Wake Relaxing

Стимулирует рост волос.
Снимает мышечное напряжение кожи головы.
Придаёт волосам эластичность, гладкость, блеск.
Делает волосы послушными, податливыми укладке.
Идеален для жёстких и сухих волос.
SPF 10.

Врачи дали рекомендации из-за выпадения волос после COVID-19 :: Общество :: РБК

Фото: Михаил Терещенко / ТАСС

Выпадение волос на фоне коронавируса происходит по причине высокой интоксикации и различных метаболических нарушений, как во время любых инфекций, сопровождающихся высокой температурой. Об этом РБК рассказала врач-дерматолог, трихолог клиники «Будь здоров» Инна Петросова.

«Ожидать выпадения волос необходимо после перенесенной коронавирусной инфекции где-то месяца через три. Это реактивный процесс, который предупредить невозможно. Желательно проконсультироваться у специалиста, чтобы определить реальную причину, почему начали выпадать волосы», — считает она.

По словам Петросовой, необходимо сохранять спокойствие в этой ситуации и понимать, что, несмотря на обильное выпадение волос, человек не облысеет. «Волосы восстановятся, это займет несколько месяцев. В этой ситуации обычно теряется объем, в первую очередь уходят длинные волосы, но на их месте вырастут новые», — сказала врач.

Японские ученые изучили связь между коронавирусом и выпадением волос

«Первое, что реагирует на стресс и токсины, — это быстро делящиеся клетки, которыми являются ткани волосяных фолликул. Этому нельзя противодействовать, просто надо лечить вирус, а волосы восстановятся потом», — также отметила в разговоре с РБК врач-дерматолог, трихолог Центра аппаратной косметологии «Люмиренс» Татьяна Егорова.

Выпадение волос у женщин – Thymuskin®Тимускин

Причины выпадения волос у женщин и мужчин в общем смысле делятся на две категории — внешние и внутренние. При этом в силу сложности женского организма внутренних факторов выпадения волос у женщин гораздо больше. В дополнение идут сложные химические, механические и термические воздействия, призванные создать желаемый визуальный эффект от волос. Это дает нам право утверждать, что в жизни женщины гораздо больше причин потерять волосы.

Итак, борьба с выпадением волос у девушек начинается с выяснения причины. Самые распространенные из них связаны с гормональным фоном, который подвержен колоссальным изменениям в среднем возрасте, а именно в предродовой и послеродовой период. Указанные периоды несут в себе естественную, но абсолютную перестройку организма, которая непосредственно влияет на волосы у женщины. С беременностью напрямую связан один из типов потери волос — телоген миазмы, вызываемый сильным стрессом (а ведь беременность — это стресс). Почему выпадают волосы при этом? Стресс приводит фолликулы волос в стадию преждевременного покоя, которая может длиться месяцы. За эти месяцы волосы на голове существенно редеют, причем по всей волосистой части.

К указанному типу потери волос может привести не только беременность, но и такие процедуры как аборт, прием или остановка противозачаточных препаратов, диеты.

Миазмы могут наблюдаться также у мужчин, например, в результате тяжелой болезни или пройдённой операции, которые сопровождались сильным стрессом. Однако на практике, этот тип выпадения волос характерен именно для женщин.

Известно, что гормон эстроген отвечает за длительность жизни волосяного фолликула, однако самой распространенной причиной падения его уровня в организме женщины является менопауза. Так, возрастные изменения являют собой еще одну причину выпадения волос у женщин.

К сугубо женским причинам выпадения волос относятся также побочные эффекты многочисленных способов укладки. Фены, плойки, утюжки, окрашивание, сложные прически — все это приводит к истончению волоса, повреждению его структуры и целостности.

Если у Вас начали выпадать волосы по указанным причинам, мы готовы назвать лучшее средство против выпадения — THYMUSKIN^® (ТИМУСКИН^®). Шампунь и специальные средства против выпадения THYMUSKIN^® основаны на биологически активных пептидах тимуса, которые в комплементарной и альтернативной медицине известны прежде всего своим свойством восстановления утерянного иммунитета. Терапевтическое применение пептидов тимуса для лечения выпадения волос разного типа показало прекрасные результаты. В результате тестирования, в котором половиной участвующих были женщины, страдающие от потери волос ввиду телоген миазмы, стало известно, что симптомы улучшились на 98%, и абсолютно все испытуемые констатировали факт улучшения общего состояния волос. И ни одного побочного эффекта. Все дело в том, что пептиды тимуса в Thymuskin реактивируют иммунную защиту и клетки волос и продлевает фазу их роста.

Отметим, что выпадение волос у женщин может быть вызвано еще рядом причин, как то нарушениями обмена веществ или функций организма ввиду неправильного питания и снижения иммунитета, а также очаговой или андрогенной алопецией (генетическое облысение). Однако эти проблемы не являются сугубо «женскими», а наблюдаются с той же интенсивностью у мужчин. Отметим, что при очаговой и андрогенной алопецииTHYMUSKIN^® также считается лучшим средством лечения — активные компоненты THYMUSKIN^® снижают уровень дигидротестостерона, который является наиболее частой причиной облысения.

В 95% случаях THYMUSKIN^® был эффективным средством лечения генетического выпадения волос у женщин.

* Прежде чем покупать лекарство против выпадения волос, мы рекомендуем осуществить полную диагностику для выяснения точной причины выпадения (исследования крови, щитовидной железы, волоса, анализы очагов и т.д.).

Телогеновое выпадение волос

Алопеция (выпадение волос) – очень распространенная проблема, с которой сталкиваются многие.

Как растут волосы?

В жизненном цикле каждого волоса выделяют 3 стадии:

Анаген – стадия активного роста волоса, примерная продолжительность которой составляет порядка 2 – 7 лет. Около 80 – 90% волос от общего их количества на голове в норме находится именно в этой стадии.
Катаген – переходное состояние, период атрофии и потери питания волосяного сосочка. В результате этого рост волоса прекращается. В этой стадии у здорового человека находится примерно 1 – 2% волос.
Телоген – стадия покоя, которая продолжается в среднем 3 – 4 месяца. Выпадение в этот период приводит к стадии анагена и росту нового волоса.

Телогеновая алопеция возникает при переходе 20 и более % волос в телогеновую стадию, что провоцирует чрезмерное выпадение (более 100 в сутки). Потеря волос при этом начинается спустя 3 – 4 месяца после воздействия какого – либо негативного фактора и происходит равномерно, по всей голове. Поэтому телогеновую алопецию также называют диффузной – это значит, что волосы выпадают по всей поверхности скальпа, а не в какой-то конкретной области.

Данная разновидность алопеции может быть в двух вариантах: острая (длится до 6 месяцев) и хроническая (длится более 6 месяцев).

Телогеновая алопеция: причины

Причинами острой формы телогеновой алопеции могут являться множество факторов: сильный стресс, дефицит питательных веществ, прием лекарственных препаратов, неполноценная диета, заболевание, проходящее в острой форме.

Как правило, к хронизации диффузной алопеции более склонны женщины.

Хроническая телогеновая потеря волос может возникнуть как следствие заболеваний органов эндокринной системы (щитовидной железы, надпочечников), в том числе – сахарного диабета. Также выпадение волос может спровоцировать анемия, в том числе – протекающая в скрытой форме.

Что делать при телогеновом выпадении волос?

Если превышение физиологической нормы потери волос вы начали замечать недавно и можете определить, с какой особенностью вашего образа жизни или каким событием это может быть связано, необходимо, по возможности, исключить негативно влияющий фактор.

В таком случае стоит подождать несколько месяцев – существует высокая вероятность прекращения чрезмерного выпадения без врачебной коррекции. Также стоит поступить, если к потере волос привело одноразовое негативное воздействие (например, серьезный стресс или острая форма какого – либо заболевания).

Если сильное выпадение волос продолжается более полугода, вы не можете справиться с ним самостоятельно, имеете хроническое заболевание, провоцирующее алопецию, – необходимо обратиться за консультацией к врачу – трихологу.

Диффузная алопеция: лечение

Врач-трихолог собирает анамнез, проводит трихоскопию (микровидеодиагностику волос и кожи головы), проводит дерматологический осмотр кожи головы. Далее трихолог назначает для дополнительной диагностики определенный спектр анализов. Исходя из общей картины заболевания, врач – трихолог сможет назначить грамотное и эффективное лечение и, при необходимости, направить на консультацию к другим специалистам.

Лечение телогенового выпадения волос является индивидуальным, единого рецепта, пригодного для каждого, не существует.

Лечение диффузной алопеции обязательно включает в себя использование наружной терапии: мазей, кремов и лосьонов. При необходимости – препараты для приема внутрь, а для достижения ускоренного результата лечения – процедуры, которые проводятся непосредственно в клинике (например, мезотерапия кожи головы).

Стоит отметить, что самым эффективным способом избавиться от телогеновой алопеции является лечение исходного заболевания, компенсация или устранение причины выпадения волос.

Результат.

В результате вы избавитесь от проблемы излишнего выпадения волос, либо сможете минимизировать проявление этого состояния – все зависит от причины алопеции.

Ваши волосы будут выглядеть более здоровыми и красивыми. Вы станете увереннее в себе!

Где лечат выпадение волос? В Центре косметологии и пластической хирургии имени С. В. Нудельмана по адресу: город Екатеринбург, улица Московская, 19.

Сколько стоит консультация трихолога? Всю самую актуальную информацию о ценах вы можете узнать, обратившись в регистратуру клиники (343) 228-28-28 или в прайсе на нашем сайте.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

Выпадение волос из-за стресса – реальная угроза

Вы думаете, что новомодная лечебная косметика для волос способна справиться с их выпадением? Делаете домашние питательные маски, но волосы все равно лезут клочьями? Правильно питаетесь, занимаетесь спортом, но шевелюра все равно страдает? В чем же причина? Ответ прост: это стресс. Выпадение волос из-за стресса – самая распространенная причина. Нервничаете на работе, постоянно боитесь не успеть все сделать вовремя? Плачевный результат этих переживаний вы вскоре заметите на расческе.

Механизм действия стресса на волосы очень прост. При эмоциональном напряжении происходит непроизвольное сокращении мышцы, удерживающей волосяной корень в фолликуле. Из-за этого он сдавливается, лишается нормального притока крови и питания, и как следствие – повреждается. Такой поврежденный корень уже не способен удержаться в фолликуле и рано или поздно выпадает. И все бы ничего, если бы на месте выпавшего волоска могли вырасти другие. Но сдавленный сокращенной мышцей фолликул уже не способен продуцировать рост здоровых волос.

Напротив, они растут тонкие и ослабленные, быстро начинают сечься. Если стресс – это единичное явление в жизни, то повреждение нескольких фолликул особо не скажется на общем состоянии здоровья волос, а вот если стресс приобретает хроническую форму, волосы начинают выпадать очень интенсивно. И происходит это не столько за счет повреждения волосяных фолликул, сколько за счет системного негативного воздействия нервного напряжения на организм. При хроническом стрессе может нарушиться гормональный баланс и обмен веществ. В этом случае на расческе все время остаются внушительные пучки волос, и становится совершенно невозможно отрастить их до нужной длины. При очень сильном стрессе может наблюдаться даже полное облысение. Особенно это касается мужчин. Что же можно предпринять? Как предотвратить выпадение волос из-за стресса? Для начала стоит запомнить, что лечить нужно не следствие – выпадение волос, а причину, его вызвавшую, то есть стресс. Подходить к этому нужно комплексно. Прежде всего, провести обследование всего организма на предмет выявления последствий действия хронического стресса на организм и затем незамедлительно приступать к их устранению. Итак, что способно привести наш организм в норму? И как предотворатить выпадение волос из-за стресса? От чего нужно отказаться:

Кофе, энергетики и прочие вещества, которые заставляют нас бегать как хомячков в колесе, а ночами мучаться от бессонницы.

Курение. Подарите своему телу жизнь, верните ему кислород!

Вечерний просмотр телевизора или работа за компьютером. Постоянное влияние яркого света, исходящего от мониторов пагубно влияет на вашу нервную систему. Вы должны установить себе простое правило: не работать и не смотреть телевизор после 9.

Что нужно включить в свою жизнь:

Горячие ванны с ароматическими маслами. Апельсин утром, лаванда – вечером.

Контрастный душ по утрам

Кушайте цитрусовые, они поднимают настроение!

Окружите себя вещами зеленого цвета, он действует успокаивающе. А в минуты апатии сфокусируйтесь на оранжевом.

Бег – лучший способ выкинуть из своей головы проблемы, а из сердца – гнев и обиды.

Приглушенный свет после 9 вечера.

Приятные мелочи, которые доставляют вам удовольствие. Для кого-то это может быть судоку по дороге на работу, для кого-то – кулинарные эксперименты. Главное уделять приятным вещам побольше времени.

Ароматические лампы или палочки с вашими любимыми запахами. Они должны быть с вами повсюду!

Читайте книги, они волшебным образом действуют на психику. Путешествуйте по другим мирам, заглядывайте в жизни других людей, возможно, именно там кроются ответы и на ваши вопросы.

Выпадение волос из-за стресса – серьезный повод задуматься над образом своей жизни. Возможно, у вас слишком напряженная работа и стоит поменять ее, дабы уберечь здоровье. Нельзя забывать и про укрепление. В этом вам помогут эффективные маски от выпадения волос. Хорошо подобранные средства по уходу за ними и регулярное применение питательных бальзамов и масок поможет укрепить волоски, ставшие ломкими из-за стресса. И ваши волосы будут густыми и сияющими, вне зависимости от жизненных неурядиц и плохого настроения! Автор статьи: Сафонова Ю.С. © Специально для 24hair.ru

Телогеновое выпадение: симптомы, лечение и выздоровление

Телогеновое выпадение – это форма временной потери волос, которая обычно происходит после стресса, шока или травматического события. Обычно это происходит на верхней части волосистой части головы.

Выпадение телогена отличается от заболевания, связанного с выпадением волос, которое называется очаговой алопецией. У человека может выпасть большое количество волос, но часто это временно, и волосы обычно отрастают снова.

В этой статье мы рассмотрим причины, симптомы, диагностику и лечение телогенового истощения, включая изменения в питании, которые могут помочь.

Поделиться на Pinterest Повышенное выпадение или истончение волос у человека характерно для телогенного истощения.

Считается, что человек страдает хроническим телогеном, если у него часто наблюдаются периоды выпадения волос в течение более 6 месяцев. Выделение телогена обычно обратимо.

Человек с этим заболеванием теряет не все волосы, хотя они могут стать заметно тонкими.

Телогеновая элиминация – это форма облысения, характеризующаяся истончением или усилением выпадения волос.Это чаще встречается у женщин и обычно вызвано нарушением цикла волос.

Цикл роста волос обычно состоит из трех фаз:

Анаген или фаза роста.
Катаген или переходная фаза.
Телоген или фаза покоя.

Отток телогена связан с фазой телогена. Обычно от 5 до 10 процентов волос человека одновременно находятся в фазе телогена.

При эффлювии телогена фаза анагена замедляется, а это означает, что на следующие две стадии проходит меньше волос.При этом состоянии около 30 процентов волосяных фолликулов переходят в фазу телогена, что означает выпадение волос.

Основным симптомом телогенного истощения является увеличение количества выпадающих волос.

Кто-то может заметить, что при мытье или расчесывании волос выпадает больше волос, чем обычно. Они также могут обнаружить больше волос в канализации или на подушке.

Нарушения цикла роста волос могут быть вызваны рядом факторов, включая:

Сильный стресс .Продолжительные периоды стресса могут привести к оттоку телогена. Выпадение волос обычно происходит примерно через 3 месяца после стрессового события.
Плохое питание . Для роста волосам необходимы основные питательные вещества, включая белок, железо, витамины группы B и цинк. Нехватка этих питательных веществ может повлиять на качество и количество волос человека.
Внезапная потеря веса . Потеря веса или хроническое ограничение калорийности, например, при нервной анорексии, могут вызвать выпадение волос.
Беременность и роды .Во время беременности большее количество волос дольше находится в фазе роста. Гормональные изменения, которые происходят через 3-6 месяцев после рождения, могут вызвать выпадение волос. Это называется послеродовым телогеновым истощением.
Менопауза . Гормональные изменения, происходящие во время менопаузы, также могут вызывать отток телогена.
Некоторые лекарственные препараты . Некоторые лекарства и рекреационные препараты могут вызвать выпадение волос.
Основное состояние здоровья . К ним могут относиться аутоиммунные заболевания, состояния, поражающие щитовидную железу, и очаговую алопецию.
Хирургия . В зависимости от типа процедуры, продолжительности пребывания в больнице, лекарств и общего состояния питания.
Металлическая токсичность. Контакт с токсичными химическими веществами в металле может привести к выпадению волос.

Лечение телогенового истощения зависит от того, что вызывает выпадение волос. Как только триггер будет установлен и устранен, цикл роста волос должен нормализоваться, и волосы начнут расти снова.

Варианты лечения включают:

устранение дефицита питательных веществ с помощью диеты
безоперационная замена волос
заместительная гормональная терапия для людей в период менопаузы
консультационная поддержка для управления стрессом или тревогой

Человек должен стараться избегать химических или тепловые процедуры, которые могут повредить волосы.Им также следует избегать тепловой укладки и термической обработки, такой как завивка или химическая химическая завивка.

Диетические соображения включают следующее:

Белок является строительным материалом для роста волос. Убедитесь, что в рацион входит много продуктов, богатых белком, таких как мясо, яйца, рыба, бобы, злаки и орехи. Аминокислота лизин может быть особенно важна для роста волос.
Дефицит железа может быть связан с оттоком телогена. Внесение изменений в рацион и включение в него продуктов, богатых железом, может помочь при выпадении волос.К ним относятся красное мясо, печень, темно-зеленые листовые овощи, бобы и чечевица.
Добавки можно рассмотреть на короткое время, пока улучшается состояние питания.

За профессиональной консультацией человек может обратиться к дерматологу или трихологу.

При телогенном эффлювии волосы обычно отрастают в течение 3–6 месяцев после устранения причины. Иногда скорость линьки замедляется, но не прекращается полностью. В большинстве случаев выпадает не более 50 процентов волос.

При диагностике телогенового оттока врач исследует выпавшие волосы.

Для диагностики телогенного оттока можно выполнить несколько тестов:

Диаметр и длина выпавших волос могут сигнализировать об этом состоянии и могут помочь врачу отличить это от алопеции.
Чтобы узнать, сколько волос выпадает, можно провести тест на выдергивание волос.
Может быть проведен тест на стирку, при котором подсчитывается количество волос, выпавших во время стирки.
Анализ крови может быть полезен для выяснения причины выпадения волос. Эти тесты могут помочь диагностировать дефицит железа или недостаточность щитовидной железы.

Дерматолог может диагностировать телогеновый отток и дать совет. Они будут следить за другими показателями здоровья волос, такими как внешний вид кожи головы, любые участки облысения или более общее истончение волос.

Телогеновый отток – частая причина временной потери волос. Он характеризуется резким началом выпадения волос, обычно наблюдаемым через несколько месяцев после триггерного события.

Обычно это длится около 6 месяцев, за исключением случаев хронического телогенного истощения, которые длятся дольше. Специфического лечения не существует, но изменения образа жизни и диеты могут быть эффективными для начала отрастания волос.

Телогеновый отток: симптомы, лечение и восстановление

Телогеновый отток – это форма временной потери волос, которая обычно происходит после стресса, шока или травматического события. Обычно это происходит на верхней части волосистой части головы.

Выпадение телогена отличается от заболевания, связанного с выпадением волос, которое называется очаговой алопецией.У человека может выпасть большое количество волос, но часто это временно, и волосы обычно отрастают снова.

Считается, что человек страдает хроническим телогеном, если у него часто наблюдаются периоды выпадения волос в течение более 6 месяцев.Выделение телогена обычно обратимо.

Человек с этим заболеванием теряет не все волосы, хотя они могут стать заметно тонкими.

Телогеновая элиминация – это форма облысения, характеризующаяся истончением или усилением выпадения волос. Это чаще встречается у женщин и обычно вызвано нарушением цикла волос.

Цикл роста волос обычно состоит из трех фаз:

Анаген или фаза роста.
Катаген или переходная фаза.
Телоген или фаза покоя.

При эффлювии телогена фаза анагена замедляется, а это означает, что на следующие две стадии проходит меньше волос. При этом состоянии около 30 процентов волосяных фолликулов переходят в фазу телогена, что означает выпадение волос.

Основным симптомом телогенного истощения является увеличение количества выпадающих волос.

Нарушения цикла роста волос могут быть вызваны рядом факторов, включая:

Сильный стресс . Продолжительные периоды стресса могут привести к оттоку телогена. Выпадение волос обычно происходит примерно через 3 месяца после стрессового события.
Плохое питание . Для роста волосам необходимы основные питательные вещества, включая белок, железо, витамины группы B и цинк.Нехватка этих питательных веществ может повлиять на качество и количество волос человека.
Внезапная потеря веса . Потеря веса или хроническое ограничение калорийности, например, при нервной анорексии, могут вызвать выпадение волос.
Беременность и роды . Во время беременности большее количество волос дольше находится в фазе роста. Гормональные изменения, которые происходят через 3-6 месяцев после рождения, могут вызвать выпадение волос. Это называется послеродовым телогеновым истощением.
Менопауза .Гормональные изменения, происходящие во время менопаузы, также могут вызывать отток телогена.
Некоторые лекарственные препараты . Некоторые лекарства и рекреационные препараты могут вызвать выпадение волос.
Основное состояние здоровья . К ним могут относиться аутоиммунные заболевания, состояния, поражающие щитовидную железу, и очаговую алопецию.
Хирургия . В зависимости от типа процедуры, продолжительности пребывания в больнице, лекарств и общего состояния питания.
Металлическая токсичность. Контакт с токсичными химическими веществами в металле может привести к выпадению волос.

Варианты лечения включают:

устранение дефицита питательных веществ с помощью диеты
безоперационная замена волос
заместительная гормональная терапия для людей в период менопаузы
консультационная поддержка для управления стрессом или тревогой

Человек должен стараться избегать химических или тепловые процедуры, которые могут повредить волосы. Им также следует избегать тепловой укладки и термической обработки, такой как завивка или химическая химическая завивка.

Диетические соображения включают следующее:

Белок является строительным материалом для роста волос. Убедитесь, что в рацион входит много продуктов, богатых белком, таких как мясо, яйца, рыба, бобы, злаки и орехи. Аминокислота лизин может быть особенно важна для роста волос.
Дефицит железа может быть связан с оттоком телогена. Внесение изменений в рацион и включение в него продуктов, богатых железом, может помочь при выпадении волос.К ним относятся красное мясо, печень, темно-зеленые листовые овощи, бобы и чечевица.
Добавки можно рассмотреть на короткое время, пока улучшается состояние питания.

За профессиональной консультацией человек может обратиться к дерматологу или трихологу.

При диагностике телогенового оттока врач исследует выпавшие волосы.

Для диагностики телогенного оттока можно выполнить несколько тестов:

Диаметр и длина выпавших волос могут сигнализировать об этом состоянии и могут помочь врачу отличить это от алопеции.
Чтобы узнать, сколько волос выпадает, можно провести тест на выдергивание волос.
Может быть проведен тест на стирку, при котором подсчитывается количество волос, выпавших во время стирки.
Анализ крови может быть полезен для выяснения причины выпадения волос. Эти тесты могут помочь диагностировать дефицит железа или недостаточность щитовидной железы.

Стресс – причина выпадения волос?

Волосы очень часто меняют текстуру и толщину в течение жизни. Знание этого может не облегчить задачу, если вы тот, чьи волосы кажутся тоньше с каждым днем.

Если ваши волосы редеют или выпадают, вы, вероятно, хотите узнать, почему.Выпадение волос связано со стрессом, наследственностью или каким-либо другим фактором? На все три ответа положительный. Ниже приведены некоторые типы облысения с информацией о каждом из них:

Нормальное выпадение волос

Это может быть сюрпризом, но наши волосы не предназначались для того, чтобы оставаться на коже головы бесконечно долго. Каждая прядь волос имеет естественный срок службы, после чего они естественным образом выпадают. Фактически, мы все теряем около 100 волос в день из 100000, содержащихся в средней коже головы. Это связано с несколькими факторами:

Старение : После 30 лет (а часто и раньше) мужчины и женщины начинают терять волосы, хотя мужчины, как правило, делают это быстрее.
Продолжительность жизни : Средняя продолжительность жизни одного волоса составляет 4,5 года; затем волосы выпадают и заменяются в течение 6 месяцев новыми волосами.
Укладка : Мытье шампунем, сушка феном и расчесывание волос могут вызвать выпадение нескольких волосков; большинство из нас делает это регулярно.

Наследственное облысение

Генетическое выпадение волос происходит не из-за чрезмерного выпадения волос, как многие полагают, а из-за недостаточного количества отрастающих волос, чтобы заменить выпавшие волосы. Результат, однако, тот же: залысины и облысение. Наследственное облысение связано с несколькими факторами:

Возраст : К 30 годам каждый четвертый мужчина лысеет; к 60 годам двое из трех мужчин лысеют или лысеют.
Пол : Наследственное или «типичное» облысение гораздо чаще встречается у мужчин, чем у женщин.
Гормоны : Типичное облысение связано с тестостероном; женщины, у которых его больше в организме с возрастом, склонны терять (или, технически, не отращивать) больше волос.Вот почему все больше мужчин испытывают облысение.

Как стресс может привести к выпадению волос

Возможно, вы слышали, что стресс может вызвать выпадение волос, и это правда. Хотя первые две причины выпадения волос запрограммированы генетически, выпадение волос из-за стресса вызвано окружающей средой, и с ним легче справиться, если можно справиться со стрессом.

Чрезмерный физический или эмоциональный стресс – например, связанный с травмой, болезнью или операцией – может вызвать один из двух типов выпадения волос:

Alopecia areata : Это вызванное стрессом выпадение волос связано с атакой лейкоцитов на волосяные фолликулы.При этом типе облысения волосы также выпадают в течение нескольких недель (обычно участками), но могут поражать всю кожу головы и даже волосы на теле. Волосы могут расти сами по себе, но также может потребоваться лечение.
Telogen effluvium : При этом более распространенном и менее тяжелом типе выпадения волос волосы перестают расти и находятся в состоянии покоя, а затем выпадают через 2 или 3 месяца. Затем он снова отрастает в течение 6-9 месяцев.

Другие факторы выпадения волос

Есть и другие факторы, которые также могут вызвать выпадение волос, в том числе, но не ограничиваясь:

Химиотерапия
Гормональные изменения
Болезнь
Нервные привычки
Беременность, роды и прием противозачаточных таблеток

Если ваши волосы истончаются или вы испытываете облысение, которое кажется ненормальным (т. е. Если вы в подростковом или 20-летнем возрасте, если это необычная картина и т. д.), рекомендуется обратиться к врачу, чтобы определить причину.

Кроме того, если вас беспокоит, что причиной является стресс, всегда полезно сократить стресс, связанный с образом жизни, и найти эффективные методы преодоления остающегося стресса. В частности, могут помочь следующие ресурсы.

Как снять стресс

Вы не всегда можете предотвратить возникновение стресса в своей жизни, но вы часто можете минимизировать количество стресса, который вы испытываете, и когда вы сокращаете стресс в некоторых областях, у вас появляется больше энергии для управления стрессом, которого невозможно избежать .Эти методы могут помочь вам избавиться от стресса в вашей жизни, когда это возможно.

Кратковременное снятие напряжения

Быстрые средства для снятия стресса – это не просто «пластырь». Если вы можете изменить свою реакцию на стресс в данный момент, вы сможете минимизировать свой опыт хронического стресса.

Это помогает иметь комплексный план управления стрессом, и важной его частью являются техники, которые действуют быстро. Некоторые быстродействующие средства для снятия стресса, которые вы, возможно, захотите попробовать, включают:

Привычки для повышения устойчивости

Некоторые привычки очень эффективны для управления стрессом в данный момент и повышения устойчивости к стрессу в будущем.Главное – сделать их постоянной частью вашей жизни, даже если вы не чувствуете себя подавленным стрессом.

Некоторые средства для снятия стресса, которые могут улучшить вашу способность справляться со стрессом, включают:

Медитация, упражнения и другие привычки могут помочь вам развить в себе большую способность противостоять стрессу – узнайте о них больше.

Как экстремальный стресс вызывает выпадение волос

Уровни стресса высоки, и для некоторых это может означать, что на голове меньше волос.

Действительно, наука поддерживает идею о том, что значительный эмоциональный стресс может быть связан по крайней мере с одним типом выпадения волос: telogen effluvium .Вот что вам нужно знать об этом распространенном типе выпадения волос, вызванного стрессом.

Чрезмерное выпадение волос может быть признаком телогенного истощения.

Гетти

Связь между стрессом и циклом роста волос

На коже головы взрослого человека находится примерно 100 000 волосяных фолликулов (хотя это число может варьироваться в зависимости от цвета волос). Каждый волосяной фолликул постоянно колеблется между ростом и отдыхом. Большинство этих волосяных фолликулов в любой момент времени находятся в фазе роста (анагена).Когда волосяной фолликул переходит в телоген или фазу покоя, волосы выпадают. Во время эпизода выделения телогена триггер вызывает внезапный, ненормальный сдвиг волос в фазу телогена сразу. Один из возможных спусковых механизмов для этого внезапного сдвига? Сильный эмоциональный стресс.

Что считается значительным эмоциональным стрессом? Подумайте о серьезном негативном жизненном событии (например, о потере любимого человека или разводе). Хотя ни один плохой рабочий день не должен соответствовать этому порогу, серьезный и продолжительный стресс, вторичный, например, к пандемии Covid-19, безусловно, может быть квалифицирован.

Чтобы проверить взаимосвязь между значительным стрессом и выпадением волос, исследователи искусственно подвергли мышей звуковому стрессу (форма психосоциального стресса) и обнаружили, что он вызывает преждевременное прекращение анагена, или фазы роста волосяного цикла. Это исследование подтвердило мнение о том, что стресс нарушает нормальную работу волосяного фолликула и может привести к выпадению волос.

Признаки телогенового истощения

Выпадение волос, связанное с оттоком телогена, – резкое , диффузное , и временное .

Резкое начало

Телогеновая элиминация характеризуется резким началом облысения , но есть одна загвоздка. Выпадение волос обычно начинается примерно через три месяца после провоцирующего события. Почему? Когда волосяные фолликулы преждевременно переходят в фазу телогена, для завершения цикла и выпадения волос требуется около трех месяцев. Стресс – один из нескольких триггеров телогенового оттока; лекарства, тяжелая болезнь и роды также могут вызвать приступ.

Диффузное прореживание

Модель выпадения волос, связанная с оттоком телогена, диффузная . Точечное выпадение волос или расширение линии пробора обычно наводит на мысль о других диагнозах, таких как очаговая алопеция или облысение по женскому типу. Люди, испытывающие телогеновое истощение, могут заметить более тонкий хвост или внезапное увеличение количества выпавших волосков в душе, на наволочке или в доме. Считается нормальным выпадение около 100-200 волосков в день (ознакомьтесь с этой шкалой выпадения волос, чтобы получить представление о том, как выглядят 200 выпавших волосков), но точное количество зависит от индивидуума или практики ухода за волосами.Хотя нередко до 50% волос на коже головы выпадает во время телогенового истощения, это состояние, обнадеживающе, не вызывает полного облысения.

Временный характер

Еще одна хорошая новость? Выпадение волос является временным , и должно вернуться к исходной плотности , хотя этот процесс обычно медленный. Могут пройти месяцы (но обычно менее 6), прежде чем выпадение прекратится, а затем месяцы или годы, чтобы выпавшие волосы снова отрастали с медленной скоростью ~ ½ дюйма в месяц.

В некоторых случаях волосы не полностью возвращаются к своей нормальной густоте. Во-первых, телогеновое истощение может выявить другие типы застарелого облысения (например, по женскому типу). Кроме того, ожидается, что общая густота волос с возрастом будет медленно снижаться, и у некоторых (обычно у женщин в возрасте 30-60 лет) телогенное истечение может быть хроническим и длиться несколько лет.

Есть ли способ предотвратить отток телогена?

К сожалению, не существует проверенного способа предотвратить или остановить эпизод выделения телогена, и со временем он должен разрешиться сам по себе.

Однако есть несколько вещей, которые могут помочь поддержать общее состояние волос. Соблюдайте сбалансированную диету и, в частности, потребляйте достаточное количество белка (0,8 грамма / килограмм в день). Волосы состоят в основном из белка (кератина), поэтому неудивительно, что достаточное количество белка жизненно важно для поддержания и роста волос. Кроме того, избегайте очень плотных причесок, чрезмерной укладки с помощью тепла или химических средств, так как они могут способствовать выпадению или ломкости волос.

Обращение к эмоциональному здоровью и отработка стратегий выживания, таких как медитация, также могут быть полезны для уменьшения воздействия стрессора.

Если у вас хроническое выпадение волос, оно неоднородное или связано с покраснением, зудом или болью, обратитесь за медицинской помощью к дерматологу.

Вызывает ли пандемия выпадение волос из-за стресса?

Цайхнер подписывает: «Даже без лечения состояние исправится в течение нескольких месяцев». Вот почему при нормальных обстоятельствах люди, страдающие отравлением телогеном, часто переживут его, вместо того, чтобы тратить время и деньги на решения для возобновления роста. Но когда источником стресса является длительная глобальная пандемия, возникающее в результате отторжение может казаться таким же бесконечным.

Для многих пациентов «выпадение волос не проходит; не становится лучше», – говорит Саркар. В свете этого факта она добавляет: «Я предлагаю терапию раньше, и они обычно принимают ее раньше. [Там] гораздо больше людей, которые бросаются делать что-то сейчас, а не ждут».

Диагностика

Лечение обычно начинается с так называемого теста на отрыв. Врач плотно захватит прядь волос возле кожи головы и потянет вниз, повторяя это действие вокруг головы. «В фазе истинного телогена соединение стержня волоса с кожей головы очень непрочно, и я вытаскиваю пучок волосков – не один или два, а около шести [за одно вытягивание]», – говорит Хаусауэр.

Когда пряди смещаются, к корням прикрепляются крошечные луковицы. Преобладание волос с булавовидными луковицами – фолликулами в форме конца клюшки – указывает на ненормальное количество волос в фазе телогена, объясняет Саркар. «Большинство волос должны быть в фазе анагена и иметь пухлые красивые луковицы», – добавляет она.

Ваш дерматолог, скорее всего, в следующий раз отправит вас на анализ крови. «Мы всегда проверяем функцию щитовидной железы, когда у кого-то выпадают волосы», – говорит Саркар. «Нарушения уровня гормонов щитовидной железы – в любом направлении, то есть слишком высокие или слишком низкие – могут сами по себе вызвать выпадение волос. Поэтому проверка щитовидной железы при выпадении волос является обязательной – мы не сможем решить проблему выпадения волос без нормализации гормона щитовидной железы».

Более того, заболевание щитовидной железы может вызывать изменения собственных волос, делая пряди ломкими или очень тонкими и пушистыми, поэтому сочетание гипо- или гипертиреоза вместе с телогеновым отравлением «может быть двойным ударом», – говорит Хаусауэр.Если она заметит, что у кого-то снизился уровень, она направит его к эндокринологу для дальнейшего обследования и лечения щитовидной железы.

Врачи также анализируют результаты лабораторных исследований на предмет дефицита питательных веществ, «которые играют роль в создании сильных волос», – говорит Хаусауэр, таких как витамины D и B12 вместе с ферритином, «который является маркером общего железа в организме». Изолированные низкие уровни могут не вызвать отток телогена, но они «могут сделать вас более уязвимыми, поэтому при воздействии стрессора вы будете более склонны к потере», – добавляет она.Восполнение пробелов в питательных веществах, выявленных при анализе крови, жизненно важно для лечения – и иногда одних добавок может быть достаточно, чтобы ускорить рост волос.

Миноксидил для местного применения

Рогаин (5-процентный миноксидил) – еще одно лекарство первой линии от телогенного оттока. Он «расширяет кровеносные сосуды, чтобы обеспечить оптимальную доставку кислорода и питательных веществ к волосяным фолликулам», – говорит Цайхнер. Однако у него есть недостатки. Миноксидил может проявиться через несколько месяцев. Это может раздражать.И иногда это ухудшает линьку, прежде чем ее исправить.

Связь, типы, симптомы и решения – SkinKraft

Вы когда-нибудь замечали излишки волос в расческе или сливном канале в период стресса? Если вы думали, что это просто совпадение, давайте скажем вам, что выпадение волос из-за стресса реально!

Миллионы женщин ежедневно страдают от выпадения волос из-за стресса. Состояние может быть отменено после того, как будут устранены триггеры стресса.В этом блоге мы пролили свет на симптомы, причины и методы лечения выпадения волос, вызванного стрессом.

Основные моменты:

Может ли стресс вызвать выпадение волос и как они связаны?

Да. Стресс может вызвать выпадение волос на коже головы. Физический или эмоциональный стресс, болезни, травмы и операции связаны с выпадением волос.

Стресс может оказывать прямое или косвенное воздействие на ваши волосяные фолликулы [1] и приводить к выпадению волос. Иногда вы можете заметить выпадение волос через 6–12 недель после стрессового события.

1. Телоген эфлювий

В телогеновой эффлювии [2] многие волосяные фолликулы переходят в фазу покоя или фазу телогена из-за стресса или травмы. В любой момент времени около 5-10% волос находятся в фазе покоя. Но с выделением телогена этот процент превышает и каждый день теряется более 100 нитей.

2. Трихотилломания

Трихотилломания [3], расстройство выдергивания волос возникает из-за сильного стресса, беспокойства, депрессии, скуки или разочарования. Человек с этим заболеванием вырывает волосы с кожи головы, бровей и ресниц.Далее следует истончение волос на коже головы.

3. Alopecia Areata

Гнездная алопеция [4] характеризуется облысением на коже головы, которое может быть вызвано стрессом. Это аутоиммунное заболевание, означающее, что иммунная система организма атакует собственные волосяные фолликулы.

Как узнать, выпадают ли мои волосы из-за стресса?

Более 100 прядей волос, забивающих слив душа или щетку для волос, – верный признак выпадения волос. При телогеновой эффлювии вы заметите истончение волос на коже головы.При облысении вы можете заметить на коже головы залысины. При трихотилломании, вызывающем постоянное выдергивание волос, вы можете заметить, что объем ваших волос со временем уменьшился.

Как контролировать выпадение волос из-за стресса?

1. Местное лечение

Миноксидил или рогейн [5] – это безрецептурный препарат, который доступен в форме спреев, кремов или пен. Он действует, продлевая фазу роста ваших волос.

Примечание:
Некоторые препараты для местного применения миноксидил разработаны для женщин, а некоторые – для мужчин.Перед покупкой проверьте этикетку или поговорите с фармацевтом. Начните с низкой концентрации (2% для женщин и 5% для мужчин) и при необходимости поговорите со своим врачом для дальнейших изменений.

Кортикостероиды для местного применения [6], как безрецептурные, так и по рецепту, также эффективны при выпадении волос, вызванном стрессом.

Касторовое масло, эффективное домашнее средство от выпадения волос, широко используется многими мужчинами и женщинами. Однако точная функция касторового масла при выпадении волос не имеет никаких научных доказательств.

2. Управление стрессом

А. Методы релаксации

Техники релаксации, такие как йога, медитация и дыхательные упражнения, помогают снизить уровень стресса и справиться с ним.

B. Упражнение

Физические упражнения высвобождают в организм полезные химические вещества, которые помогают справляться со стрессом. Здоровое тело и спокойствие могут обратить вспять выпадение волос, вызванное стрессом.

С. Позитивное мышление

Позитивный взгляд на жизнь помогает эффективно справляться со стрессом.Всегда окружайте себя позитивными людьми и позитивными мыслями.

D. Проконсультируйтесь с терапевтом

Вы можете поговорить со своим терапевтом о других эффективных методах уменьшения и предотвращения стресса.

3. Диета

Когда вы находитесь в состоянии стресса, вы склонны пропускать сбалансированное питание, тем самым лишая волосы необходимых питательных веществ. Недостаток питательных веществ может привести к выпадению волос [7].

Возвращение к сбалансированной диете, содержащей витамины A, E, B, K, цинк, железо и белок, может помочь отрастить волосы, выпавшие из-за стресса.

4. Принятие программы ухода за волосами

Хороший уход за волосами может улучшить их рост. Тщательно вымойте волосы мягким шампунем и кондиционером, чтобы придать кутикуле волос защитный слой [8]. Если вы используете инструменты для тепловой укладки, используйте термозащитный спрей, содержащий увлажняющие ингредиенты, такие как масло ши или зеленый чай.

Выпадение волос из-за стресса – отрастет ли оно снова?

Выпадение волос, связанное со стрессом, носит временный характер. Волосы могут вырасти снова, как только уровень стресса вернется к норме и при правильном лечении, как упоминалось выше.

Нет, выпадение волос из-за стресса не является постоянным. Все вышеперечисленные процедуры могут помочь восстановить рост волос с течением времени.

Сколько времени нужно, чтобы волосы выпали после стресса?

Выпадение волос из-за стресса обычно происходит через три месяца после стрессового происшествия. Чтобы отрастить волосы после травматического или стрессового события, может потребоваться от нескольких недель до нескольких месяцев.

Стресс увеличивает ДГТ?

Стресс вызывает увеличение андрогенов (мужских гормонов), тем самым увеличивая секрецию химического вещества, связанного с выпадением волос, называемого DHT (дигидротестостерон) [9].

Заключение

Выпадение волос, связанное со стрессом, обычно попадает в категории телогенового истощения, трихотилломании и алопеции. Местные лекарства, правильная диета, контроль стресса и хороший уход за волосами восстанавливают выпадение волос, вызванное стрессом.

Начни с познания своей кожи

Стресс и выпадение волос

Похоже, в вашем браузере отключен JavaScript. Для максимально удобной работы с нашим сайтом обязательно включите Javascript в своем браузере.

Анабель Кингсли

Президент бренда

Опубликовано в мае 2014 г.

Это, безусловно, относится к нашим волосам – и именно поэтому компания Philip Kingsley придерживается целостного подхода к уходу за волосами. Стресс приводит к выпадению волос в гораздо большей степени, чем думает большинство людей, и мы считаем, что управление стрессом является важной частью большинства планов лечения облысения.

Типы выпадения волос, наиболее связанные со стрессом: Telogen Effluvium (чрезмерное ежедневное выпадение волос), Alopecia Areata (выпадение волос на определенных участках), Trichotillomania (выдергивание волос) и Androgenic Alopecia (истончение волос).

Важно отметить, что стресс обычно не сразу вызывает выпадение волос. В большинстве случаев выпадение волос проявляется через 6–12 недель после стрессового события в связи с характером цикла роста волос.

Стресс и телогеновый эффлювий

Телогеновый эффлювий – это форма диффузного (широко распространенного, неконцентрированного) выпадения волос на коже головы. Это происходит, когда фаза анагена (роста) цикла роста волос прерывается внутренним нарушением в вашем теле. Это заставляет гораздо больше волос, чем обычно, переходить из фазы анагена в фазу телогена (выпадения), что приводит к чрезмерному ежедневному выпадению волос.

Стресс – одна из наиболее частых причин отхождения телогена. Это потому, что, когда мы испытываем стресс, мы часто не заботимся о себе так, как должны. Например, мы можем пропускать приемы пищи или есть больше обработанных пищевых продуктов, чем обычно, что, хотя и удобно, но имеет небольшую питательную ценность. Стресс также влияет на пищеварение и усвоение организмом жизненно важных питательных веществ.

Поскольку волосы не являются необходимой тканью, они часто страдают в первую очередь, если вашему организму не хватает питательных веществ. Дисбаланс витаминов, дефицит железа, недостаточное потребление белка и еда, содержащая слишком мало калорий, могут способствовать выпадению волос.

Кроме того, стресс влияет на нашу иммунную систему, делая нас более восприимчивыми к болезням. Такие болезни, как грипп, высокая температура и системные расстройства, часто вызывают выпадение волос. Для получения дополнительной информации о диффузном выпадении волос посетите наш раздел Telogen Effluvium.

Если вас беспокоит какая-либо форма выпадения волос, наши клиники в Лондоне и Нью-Йорке специализируются на всех аспектах здоровья волос и кожи головы и будут рады приветствовать вас.

Стресс и очаговая алопеция

очаговая алопеция («выпадение волос на участках») – это состояние, при котором на коже головы случайным образом появляются определенные участки облысения. Обычно они круглые и часто размером с монету, хотя могут быть и больше.

Очаговая алопеция широко признана аутоиммунным заболеванием, при котором ваше тело воспринимает определенные волосковые клетки как чужеродных врагов и атакует их.Что вызывает эту реакцию, не совсем понятно, но 90% случаев связаны со стрессом, шоком, тяжелой утратой, болезнью или несчастным случаем.

Для получения дополнительной информации, пожалуйста, посетите наш раздел, посвященный Alopecia Areata.

Стресс и трихотилломания

Трихотилломания (также известная как расстройство выдергивания волос) – это форма выпадения волос, вызванная непреодолимым желанием выдернуть волосы с кожи головы или любой другой части тела.Это может привести к появлению маленьких или больших тонких и залысин, и это часто очень неприятно для тех, кто страдает от этого.

Причины трихотилломании являются психологическими и часто сложными. Стресс является одним из основных факторов, способствующих этому, так же как и тревога, депрессия или травматический опыт.

Для получения дополнительной информации о расстройстве выдергивания волос посетите наш раздел, посвященный трихотилломании.

Стресс и андрогенная алопеция

Истончение волос как у женщин, так и у мужчин является генетическим и может передаваться по наследству от любого из родителей.Это вызвано чувствительностью волосяных фолликулов к определенной форме тестостерона, называемой дигидротестостероном (ДГТ).

Если вы унаследовали чувствительность фолликулов, она сработает в какой-то момент после полового созревания (когда ваше тело начинает вырабатывать тестостерон). Как только сработает чувствительность, ваши волосяные фолликулы будут постепенно уменьшаться в размерах и с годами становиться тоньше, уменьшая объем и длину ваших волос, а также делая кожу головы более заметной.

Стресс может значительно усилить последствия андрогенной алопеции.Одна из основных причин этого заключается в том, что стресс часто увеличивает выработку организмом гормона стресса кортизола, а кортизол, в свою очередь, может повысить уровень тестостерона в организме.

Для получения дополнительной информации об андрогенной алопеции посетите наши разделы «Выпадение волос по мужскому типу» и «Выпадение волос по женскому типу».

Лечение выпадения волос, связанного со стрессом

В целом, лучший способ уменьшить выпадение волос, связанное со стрессом, – это найти способы управления и снижения уровня стресса. Мы понимаем, что это может быть непросто, особенно в сегодняшнем загруженном мире, но это важно. Уравновешенное настроение полезно для всех аспектов вашего здоровья. В компании Philip Kingsley комплексный подход к уходу за волосами означает, что мы считаем управление стрессом важной частью большинства планов лечения облысения.

В клиниках Филипа Кингсли наши опытные трихологи принимают многих клиентов с выпадением волос из-за стресса. Мы часто рекомендуем и видим хорошие показатели успеха следующих методов:

Йога

Пилатес

Медитация

Внимательность (либо посещение уроков, либо загрузка приложения)

Когнитивно-поведенческая терапия

Такие упражнения, как плавание и / или бег трусцой

Ходьба

Вы также можете поговорить со своим врачом об альтернативных методах лечения, таких как иглоукалывание или лечебные травы.

С точки зрения диеты мы рекомендуем не пропускать приемы пищи. Старайтесь есть через равные промежутки времени, при необходимости добавляя полезные перекусы. Хорошо составленные пищевые добавки также могут быть очень полезны, обеспечивая ваш организм необходимыми витаминами и минералами. Они также могут помочь в работе иммунной системы.

Philip Kingsley TRICHOTHERAPY®

Если вы страдаете какой-либо формой выпадения волос, всегда полезно посетить трихолога, чтобы мы могли правильно диагностировать ее и помочь вам определить причину.

Тем не менее, мы знаем, что для восстановления роста волос может потребоваться время, поэтому для людей, которые хотят сразу же иметь более густые волосы, наши трихологи разработали отмеченную наградами серию TRICHOTHERAPY®.