Волосы сыпятся пучками что делать: почему оно происходит и как его остановить?

в чем причины и что делать?

После рождения ребёнка кажется, что все проблемы позади. Но тут у мамы начинает выпадать очень много волос. Нормально ли это или стоит ли беспокоиться, выясняем в нашей статье.

Через 3–4 месяца после родов начинают выпадать волосы, и на их месте появляются волоски или легкий пушок. Некоторые начинают бояться облысения и даже винят в этом ребёнка и кормление грудью. Но не стоит переживать. Если у вас выпало до 30% волос после родов — это совершенно нормально. Так влияют гормоны, и это не связано с материнским молоком.

Во время беременности вырабатывается много гормона эстрогена. Он прекрасно влияет на волосы, делая их гуще и сильнее, пока вы носите ребенка. После родов уровень гормонов выравнивается и державшиеся за счет эстрогена волосы начинают выпадать. Этот процессов заканчивается в течение 6–12 месяцев.

У нас на голове около 100–150 тысяч волос, и выпадение 100–150 в день абсолютно нормально. А вот если новые волосы не растут и появляются залысины — стоит начать волноваться.

Что ещё может влиять на процесс выпадения волос после родов?

1. Стрессы и эмоциональное напряжение. После родов женщины часто тревожатся, плохо спят, переживают. Это сказывается и на здоровье и на красоте. Чтобы не терять волосы из-за переживаний, принимайте успокоительные препараты, пейте травяной чай и больше отдыхайте. Правда, если кормите ребёнка грудью, то предварительно посоветуйтесь с врачом.

2. Анемия. Она тоже приводит к обильном выпадению волос. Если вам поставили такой диагноз, принимайте железосодержащие препараты. За назначением сходите к терапевту и не забудьте сдать клинический анализ крови.

3. Авитаминоз — это нехватка витаминов и минералов. Он тоже сказывается на здоровье. Особенно часто возникает из желания побыстрее привести себя «в форму», и молодые мамы начинают сидеть на строгой диете. Но это не идет на пользу. Чтобы избежать авитаминоза, правильно питайтесь, принимайте специальные витаминные комплексы для кормящих мам.

Даже если вы не кормите грудью, вам всё равно нужны витамины и минералы.

4. Из-за плохого кровообращения в коже головы может нарушаться питание волос. Чтобы этого избежать, делайте массаж с мягкой щеткой или натуральным гребнем. Еще очень полезно и приятно аромарасчёсывание с использованием эфирных масел жожоба или с миндальным, кедровым и маслом бей.

5. Болезни кожи головы тоже приводят к облысению — это лишай, псориаз, экзема и другие. В этом случае необходимо обратиться к дерматологу или трихологу и лечить основное заболевание по рекомендациям специалистов.

6. Еще на состояние волос влияют заболевания эндокринной системы. Гормональные сбои, повышение уровня тестостерона и некоторые другие проблемы могут привести к андрогенному облысению (алопеции). Обратитесь к эндокринологу, и он назначит необходимые анализы и соответствующее лечение.

Как помочь ослабевшим волосам?

Для начала скорректируйте свой режим, избавьтесь от вредных привычек, начните правильно питаться, побольше отдыхайте и высыпайтесь. На всякий случай обратитесь к врачу и сдайте анализы крови. Если все в порядке — вам не о чем беспокоиться. В другом случае вам просто назначат лечение.

Не забудьте, что волосы нуждаются в заботе и уходе: пользуйтесь масками, восстанавливающими средствами, не используйте краску с аммиаком и перекисью водорода. Кроме того, укладочные средства и инструменты довольно вредны для волос.

Витаминно-минеральные комплексы: помогут сделать ваши волосы здоровыми.

После родов волосы могут выпадать около полугода. Но не стоит лишний раз переживать — они обязательно отрастут. Если вы о них будете заботиться, то они будут еще лучше, чем прежде. Но когда сильное выпадение не проходит и через год, сопровождается жирной себореей, появлением прыщей, значительно увеличивается пробор, обязательно обратитесь к трихологу и дерматологу.

Заботьтесь о своём здоровье, волосах и поменьше нервничайте!

как узнать причину и что делать

Пышные ресницы не только делают взгляд выразительнее, они еще и защищают глаза. Что делать, если появилась проблема выпадения ресниц? Рассказываем, почему это происходит и что можно предпринять

Как определить, что вы столкнулись с проблемой выпадения ресниц? Как правило, в «нормальном режиме» за день выпасть могут 4 или 5 ресничек. Если вы теряете больше, значит, дело серьезное и пора принимать меры. Все поправимо, но в первую очередь хорошо бы выяснить, что именно привело к выпадению ресниц. Причины могут быть самыми разными.

• Завивка ресниц

Одной из причин выпадения ресниц может быть керлер. Придерживайтесь правил по его безопасному использованию, чтобы такой проблемы не возникало.

• Аллергическая реакция

Удивительно, но проявиться она может не только в привычном покраснении. Выпадение ресниц тоже бывает симптомом аллергии. Например, если вы стали терять ресницы после использования новой туши — вот она, виновница ваших неприятностей и причина столь негативной реакции. Подробнее об аллергии на косметику вы сможете прочитать в этой статье.

• «Сбои» в организме

Выпадение ресниц может быть одним из симптомов гормональных проблем. В том случае, если выпадают и ресницы, и волосы на голове, это может свидетельствовать о нарушениях в работе щитовидной железы.

Если глаза устали, мы по привычке растираем их пальцами – и далеко не всегда чистыми. Перенести микробы с кожи рук и спровоцировать воспаление в такой ситуации проще простого. Чешутся глаза, появилось покраснение, выпадают ресницы — вот и результат. Лечебные капли помогут справиться с проблемой, но трогать глаза грязными руками больше не следует.

• Неправильное питание

Это влияет, как правило, на состояние кожи. Но если и ресницы начали выпадать, значит, свой режим питания нужно срочно менять. Следите за тем, чтобы в рационе было больше витаминов и необходимых минералов!

От затяжных стрессовых периодов может увеличиваться потеря волос — это известный факт. И с ресницами, кстати, может происходить то же самое.

Что делать, если выпадают ресницы?

Первым делом откажитесь от макияжа глаз на некоторое время. По крайней мере тушью пользоваться точно не следует. Это хоть и важная, но не единственная мера, которую нужно предпринять.

Чтобы ресницы восстановились, снова стали расти сильными и густыми, используют различные масла: льняное, касторовое, репейное и даже обычное оливковое. Для нанесения их на ресницы используют или ватные диски, или специальные одноразовые щеточки для туши. О маслах для ресниц мы уже писали в этом материале.

Другое домашнее средство, которое доказало свою эффективность, — это компрессы. Ватный диск, смоченный в обычном черном или зеленом чае, а потом слегка выжатый, — оказывается, средство не только против покраснения глаз, но еще и против выпадения ресниц. Также для компрессов можно заваривать ромашку, шалфей.

• Витаминный заряд

Обратите внимание на свое питание. Не стоит злоупотреблять сладостями и другой вредной пищей вроде фастфуда. Добавьте в свой рацион больше натуральных продуктов, а еще — богатых витаминами: например, A и группы B. Прием витаминных комплексов (их, правда, следует назначать врачу) тоже поможет в решении проблемы и в целом окажет полезное воздействие на организм.

Еще один доступный всем метод борьбы с неприятностью — это массаж. Если слегка массировать кожу век (уделяя внимание участку рядом с линией роста ресниц), это улучшит кровообращение и простимулирует рост ресниц — более сильных, крепких и здоровых.

Выпадение волос после родов | Новости медицинского центра Anadolu

14 июня 2016

Выпадение волос после родов — это неприятность, которую переживают около половины всех молодых мам. Уменьшение количества волосков обычно проявляется довольно интенсивно и начинается спустя некоторое время (от месяца до полугода после родов). Такой процесс признан медиками естественным физиологическим, не вызывающим особых опасений. В обычном состоянии около 85 % волос пребывают в стадии роста, а остальные — покоя.

Каждые несколько месяцев волосы, которые находятся в режиме покоя, выпадают. Вместо них начинают расти новые волоски. В период развития ребенка в утробе и после его рождения многие процессы в организме женщины нарушаются, поэтому возможны побочные проявления. Если обычно в сутки выпадает до сотни волос, то в послеродовой период эта цифра может достигать 500, что очень тревожит молодых мам. Несмотря на то, что выпадение волос после родов — одна из многих временных неприятностей, вызванных переменой в состоянии организма, чтобы сохранить красоту, женщинам следует обратить внимание на некоторые рекомендации по уходу и диете.

Выпадение волос у женщин после родов

Зачастую активное выпадение волос после родов приходится на период спустя 3 месяца. Во время беременности содержание гормонов значительно выше — это мешает волосам выпадать в естественном порядке. А когда после родов количество эстрогена снижается, а баланс гормонов восстанавливается, волосы начинают выпадать интенсивнее. Процесс заметен, поскольку все волоски, продолжительность жизни которых была искусственно удлинена, выпадают почти одновременно. Большее количество волос согласно статистике выпадает у женщин, которые отказываются от кормления грудью.

В период беременности в фазу покоя уходят 50-60 % волос. Чтобы восстановить естественное развитие волос может потребоваться от полугода до 1 года. Если волосы активное выпадение волос после родов продолжается и через год, то следует обратиться за консультацией врача. Нужное обследование может провести дерматолог или терапевт. Возможно причина уже не в беременности, а нехватке определенных полезных элементов, например, железа.

Выпадение волос после родов: причины

Выпадение волос после родов требует лечения и особого ухода, чтобы максимально ускорить процесс восстановления организма. Если не употреблять достаточное количество минеральных веществ и витаминов, потеря волос будет значительнее. Также негативное влияние оказывает пониженное артериальное давление и низкий уровень гемоглобина. Чтобы остановить малоприятный процесс или сделать его не таким пугающе интенсивным, нужно знать причины и стараться их устранить. Одним из самых распространенных провоцирующих факторов считаются гормональная нестабильность. Со временем сбои прекращаются и организм возвращается к своему прежнему состоянию.

В молоко для ребенка уходит большее количество витаминов, минералов и других питательных элементов. Поэтому следует не забывать восполнять эту недостачу с помощью свежих фруктов и овощей, полезной еды. Помимо этого потеря крови во время родов, особенно если проводилось кесарево сечение, также способствует авитаминозу и анемии. Выпадение волос после родов может быть спровоцировано нервным истощением, постоянным недосыпом, переутомлением и волнениями по поводу ухода за ребенком.

Большая нагрузка на нервную систему провоцирует ослабление волос и их потерю в больших количествах. На количество выпадающих волос также может повлиять отмена приема оральных контрацептивов или других гормональных препаратов. Лечение выпадения волос после родов должно подбираться в индивидуальном порядке, в зависимости от первоначальных провоцирующих факторов. Лучше всего будет посоветоваться с доктором по поводу диеты и правильного образа жизни.

Как остановить выпадение волос после родов?

Как остановить выпадение волос после родов подскажут несколько простых советов:

1. Делайте несложные прически, которые не приводят к повреждению волос. Не носите тугих хвостиков и косичек.
2. Не используйте металлические украшения и слишком узкие резинки, чтобы уменьшить выпадение волос после родов.
3. Употребляйте продукты богатые естественными антиоксидантами — они стимулируют рост волос и оберегают волосяные фолликулы. Источником полезных микроэлементов и витаминов являются свежие фрукты, овощи и зеленый чай.
4. Восполнить витаминные запасы организма помогут также витаминные комплексы.
5. Расческу нужно менять как можно чаще. После использования ее нужно мыть в теплой воде с мылом, чтобы предупредить распространение микробов.
6. Мокрые волосы нельзя расчесывать, нужно дождаться пока они подсохнут.
7. Применение шампуней и кондиционеров с биотином и витаминами помогут предотвратить выпадение волос после родов.

Выпадение волос после родов: лечение

Есть несколько эффективных методов лечения выпадения волос после родов, рекомендуемых врачами и косметологами. Среди них криомассаж головы, который укрепляет корневую систему волос и стимулирует рост новых волосков. Также хорошо могут помочь народные средства.

Особенно эффективны маски с добавлением луковой шелухи, оливкового масла, меда и яичных желтков. На ночь можно делать длительные компрессы из кедрового, репейного, миндального или касторового масла.

Укрепляют волосы настои для полоскания из таких трав, как душица, крапива, лавровый лист, настурция, ромашка, лопух, подорожник, аир, шалфей.

А также мы рекомендуем пройти обследование здоровья женщины по программе, специально разработанной врачами «Анадолу» для женщин в возрасте от 18 до 39 лет.

Волосы выпадают пучками. Что делать? | ТАК ПРОСТО

Источник фото

Не секрет, что выпадение волос, ровно, как и их рост — это естественные и необратимые процессы.

Однако это вовсе не означает, что в организме происходят какие-либо кардинальные изменения. Ведь существует и норма выпадения, выраженная количеством (60-100 волос в день).

Это означает, что повода для беспокойства нет, так как на месте выпавших волос вырастут новые. Если же отклонения превышают норму, то следует провести целый ряд мероприятий, дабы устранить «неполадку», происходящую в организме.

Причины выпадения волос

К сожалению, если волосы выпадают пучками, что делать вы сразу можете и не понять. С чем это связано? Это связано с отсутствием клинических исследований. Именно поэтому сначала следует обратиться к врачу, дабы он точно диагностировал причины возникновения недуга.

Медицинская практика показывает, что наиболее частыми причинами выпадения волос являются: различного рода инфекционные заболевания, заболевания внутренних органов, отравление, облучение, гормональные изменения, недостаток микроэлементов и витаминов в организме, давление и сжатие, послеродовой период, реакция на лекарственные препараты.

Если у вас имеется хоть одно показание к вышеизложенным заболеваниям и недугам, то помните, что действовать следует немедленно. В противном случае, это может повлечь за собой целый ряд неблагоприятных последствий.

Лечение: народные рецепты

Если волосы выпадают пучками, что делать в этом случае ответит народная медицина. Данное решение будет справедливо в том случае, если причинами стали не инфекционные профзаболевания.

Сок алоэ

Источник фото

Для стимулирования роста волос одним из самых эффективных и надёжных средств является сок алоэ, который выжимают из листьев и втирают в корни волос (1-2 раза в неделю).

Корень лопуха

Источник фото

Отвар из корней лопуха — идеальное средство от перхоти, зуда и выпадения. Главной характеристикой лекарства является то, что его вовсе не требуется смывать после нанесения.

Чтобы приготовить лекарство, необходимо настаивать в течение 2-х часов корни лопуха, после чего процедить отвар и, собственно, ополоснуть покров.

Апельсиновые корки

Источник фото

Не менее эффективным и общедоступным является и настой из апельсиновых корок. Да, действительно, это так. Ведь не зря же в Абхазии женщины моют голову в воде с экстрактом апельсина.

Способ приготовления довольно простой. Требуется залить корки горячей водой и настоять около 3-х часов. При этом следует отметить, что полученный отвар, разведённый в воде, используется вместо обычной воды.

Помимо действенного эффекта, ваши волосы будут издавать приятный запах, улучшится кровообращение, нервная система.

Оставайтесь всегда красивыми и здоровыми!

Лечение алопеции в Ташкенте – Республиканский Центр Дерматологии

лечение алопеции

Выпадение волос — неизбежная составляющая жизни человека. В норме мы можем терять от 50 до 100 волос каждый день. Но если они выпадают пучками во время расчесывания или остаются в виде клочков на подушке, это повод записаться на прием к специалисту.

Что такое алопеция?

Алопеция — это патологическое заболевание, которое сопровождается полной или частичной потерей волос. Иногда данный процесс распространяется и на другие части тела, но происходит это не всегда.

Алопеция бывает двух видов —

врожденная и приобретенная.

лечение алопеции

Врожденное заболевание передается генетическим путем и в большинстве случаев проявляется еще в детском возрасте. При этом у ребенка ухудшается состояние зубов и кожи, развиваются заболевания внутренних органов, могут деформироваться ногтевые пластины или наблюдается повышенная ломкость ногтей.

При общей врожденной алопеции волосы полностью отсутствуют, при симптоматической растут очагами на ограниченных участках головы.

Приобретенная алопеция может возникать в любой период жизни и, как правило, происходит это под воздействием внешних или внутренних факторов. Существует несколько видов приобретенной алопеции:

• гнездная — волосы выпадают небольшими округлыми очагами с разнообразной локализацией; часто заболевание поражает и другие зоны лица, вследствие чего выпадают брови, ресницы, редеют усы и борода. Бывает тотальной, субтотальной, универсальной, краевой и стригущей;
• диффузная — волосы выпадают равномерно по всей голове; бывает телогеновой и анагеновой. Телогеновая алопеция сопровождается равномерным и постепенным выпадением волос. Анагеновое диффузное выпадение сопровождается резкой и массовой потерей волос при воздействии на волосяные фолликулы ядовитых или радиоактивных веществ;
• андрогенетическая — выпадение волос сопровождается появлением залысин, чаще всего — на макушке, темени или по фронтальной (передней) линии роста волос. Характеризуется сильной генетической предрасположенностью, возникает еще в подростковом периоде;
• себорейная — возникает как осложнение себореи, которая представляет собой нарушение работы сальных желез. Возникает примерно у 25% людей. При этом волосы характеризуются повышенной жирностью, пряди могут склеиваться в пучки;
• токсическая — волосы выпадают под воздействием ядовитых веществ химической промышленности или при приеме отдельных лекарственных препаратов, которые негативно влияют на состояние организма. Как правило, после устранения раздражителя, волосы постепенно начинают отрастать;
• рубцовая — после потери волос на коже головы образуются рубцы, что приводит к полному или частичному разрушению волосяных фолликулов. Рубцовая алопеция может возникать в результате развития хронических заболеваний или получения серьезных физических травм.

лечение алопеции

Как предотвратить мужское облысение?

Облысение или алопеция — естественный или патологический процесс, с которым можно, а иногда даже нужно активно бороться. К счастью, существует не меньше трех эффективных и доступных всем без исключения мужчинам способа. Мы познакомим вас с каждым из них и дадим советы, чтобы вы смогли избежать досадных ошибок и недоразумений.

 

Почему волосы выпадают?

Специалисты выделяют два типа облысения, с которыми сталкиваются мужчины:

1. Очаговая алопеция. При таком типе формируются четко ограниченные проплешины на темечке или затылке, которые со временем становятся абсолютно лысыми.
2. Диффузная алопеция — выпадение волос идет равномерно по всей голове. Волосы становятся редкими, тонкими, сквозь них по всей поверхности головы «просвечивает» кожа.

Оба вида выпадения волос возникают по одинаковым причинам. Наиболее распространенной у мужчин становится андрогенная алопеция. Она развивается по причине чрезмерно активного синтеза дигидротестостерона — мужского полового гормона. Именно он заставляет активно расти волоски на груди и животе, а фолликулы на голове ослабляет и лишает питания.

Очаговое выпадение волос наблюдается при травмах кожи в волосистой части головы: в местах, где формируются рубцы, волосы не растут. Выпадение волос пучками провоцируют и сильные стрессы. Диффузное выпадение волос чаще всего бывает следствием острого дефицита питательных веществ, хронической интоксикации организма, системные заболевания, например, диабет или гипотиреоз. Зная причину, по которой волосы на голове выпадают, можно подобрать эффективный способ их восстановления.

Как остановить выпадение волос — три работающих метода

Чтобы замедлить выпадение волос, мужчинам важно заняться здоровьем. Для этого не обязательно ходить к трихологу и платить огромные суммы косметологу.

Способ первый — улучшение рациона и избавление от вредных пищевых привычек. Укрепить волосы поможет цинк, фолиевая кислота, витамины группы В. Они содержатся в самых обычных продуктах:

• зерновой и стручковой фасоли;
• зелени шпината, петрушки, салата;
• печени и субпродуктах;
• жирной морской рыбе;
• молодой телятине, баранине, филе индейки;
• кисломолочных продуктах;
• орехах;
• растительных нерафинированных маслах.

Чтобы полезные для волос вещества лучше усваивались, стоит исключить из рациона жареное мясо, в котором содержатся опасные канцерогены, а также газировки и алкоголь, буквально разрушающие витамины.

Способ второй — качественный и комплексный уход за волосами и кожей головы. Используйте сертифицированные шампуни, бальзамы и масла для волос от проверенных производителей. Подбирайте средства в соответствии с типом волос и применяйте их регулярно. В барбершопе PORT всегда есть большой выбор уходовой косметики, созданной специально для мужчин. Наши специалисты помогут подобрать средство и посоветуют, как его использовать, чтобы повысить эффективность.

Способ третий — поменять образ. Вспомните брутальных Брюса Уиллиса, Федора Бондарчука и Вин Дизеля: их лысые головы не вызывают негатива и создают эффектный брутальный образ. если вы устали бороться с облысением, подружитесь с ним и дайте вашей голове возможность выглядеть модно и ухоженно. Обращайтесь к нашим мастерам, и мы поможем привести голову в порядок с помощью королевского бритья и стрижек, способных скрыть проблемы с выпадением волос.

Могут ли от шампуня выпадать волосы?

Мнение

01 ноября 2020

Рапупупунцель
Блогер

Пугающие отзывы о том, что волосы чуть ли не пучками остаются в ванной после определенных видов шампуня, обычно вызывают недоверчивую ухмылку у адекватных людей.
Но в сознании остаются: а что, если шампуни реально вредят?

Как часто вы встречали в отзывах к шампуням фразы из серии «от него у меня начали выпадать волосы!»? Думаю, что не раз и не два. Стоит ли доверять таким отзывам и могут ли вообще от шампуня вылезти волосы?

Для начала вспомним, почему они могут выпасть-то. Главной причиной является естественная смерть, когда волосяной фолликул перешел в фазу телогена и уже ждет не дождется, когда его зацепит расческа или шапки с подушками и заберут к себе. Причин на внеплановое отчаливание волос с головы много, в большинстве случаев они приводят к повышению уровня гормона дигидротестостерона, который как бы выводит волосяной фолликул из фазы роста, препятствуя его нормальному питанию, в результате чего волос отмирает. Еще вызвать выпадение может химический ожог даже легкой степени — это могут быть агрессивные окрашивания и осветления, а также аллергия на какие-либо компоненты (хотя это не химический ожог, но кожа может отреагировать очень бурно).

Есть ли среди перечисленных выше причин что-то, на что способен шампунь? Ну разве что на аллергическую реакцию, но тогда в отзыве обычно честно пишут, что шампунь вызвал аллергию. А с чем же тогда связаны случаи выпадения волос?

Как мы помним, перед тем как перейти в фазу телогена, волосяной фолликул некоторое время находится в фазе обратного роста — катагена, когда он постепенно отмирает, сморщивается и собирает вещи на выход. То есть если нет явных причин отваливаться прям здесь и сейчас, но питание волоса нарушено, то он еще пару недель точно проторчит в коже. Получается, невозможно пару раз помыть голову новым шампунем и облысеть. Максимум, что может сделать шампунь, чтобы вы увидели больше волос на расческе, чем обычно, — это отшелушить кожу, тем самым отцепив уже выпадающие волосинки от их якорей. Менять гормональный уровень — это все же несколько превыше возможностей обычного шампуня.

Ну и если бы существовало такое средство, чтоб можно было помыться и избавиться от волос, оно бы уже давно продавалось для эпиляции.

Узнайте больше по тегам:

Рапупупунцель
Блогер

Вам будет интересноВам будет интересноВам будет интересноВам будет интересноВам будет интересно

Выпадение волос: Медицинская энциклопедия MedlinePlus

НАСЛЕДОВАНИЕ

Как мужчины, так и женщины имеют тенденцию терять толщину и количество волос с возрастом. Этот тип облысения обычно не вызван болезнью. Это связано со старением, наследственностью и изменениями гормона тестостерона. Унаследованное или типичное облысение встречается гораздо чаще у мужчин, чем у женщин. Облысение по мужскому типу может возникнуть в любое время после полового созревания. Около 80% мужчин проявляют признаки облысения по мужскому типу к возрасту 70 лет.

ФИЗИЧЕСКИЙ ИЛИ ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ СТРЕСС

Физический или эмоциональный стресс может вызвать выпадение от половины до трех четвертей волос на коже головы.Такой вид выпадения волос называется телогеновой эфлювиумом. Волосы обычно выпадают пучками, когда вы моете голову шампунем, расчесываете или проводите руками по волосам. Вы можете не замечать этого в течение нескольких недель или месяцев после эпизода стресса. Выпадение волос уменьшается в течение 6-8 месяцев. Телогеновая элиминация обычно носит временный характер. Но это может стать длительным (хроническим).

Причинами этого типа облысения являются:

• Высокая температура или тяжелая инфекция
• Роды
• Серьезная операция, серьезное заболевание, внезапная потеря крови
• Сильный эмоциональный стресс
• Экстренные диеты, особенно те, которые не содержат достаточного количества белок
• Лекарства, включая ретиноиды, противозачаточные таблетки, бета-блокаторы, блокаторы кальциевых каналов, некоторые антидепрессанты, НПВП (включая ибупрофен)

Некоторые женщины в возрасте от 30 до 60 лет могут заметить истончение волос, которое влияет на всю кожу головы .Вначале выпадение волос может быть более сильным, а затем постепенно замедляться или прекращаться. Причина этого типа телогенового оттока неизвестна.

ДРУГИЕ ПРИЧИНЫ

К другим причинам выпадения волос, особенно необычного характера, относятся:

• Очаговая алопеция (залысины на коже головы, бороде и, возможно, бровях; ресницы могут выпадать)
• Анемия
• Аутоиммунные состояния, такие как волчанка
• Ожоги
• Некоторые инфекционные заболевания, такие как сифилис
• Чрезмерное мытье головы и сушка феном
• Гормональные изменения
• Заболевания щитовидной железы
• Нервные привычки, такие как постоянное выдергивание волос или трение кожи головы
• Радиация терапия
• Tinea capitis (стригущий лишай кожи головы)
• Опухоль яичников или надпочечников
• Прически, которые слишком сильно натягивают волосяные фолликулы
• Бактериальные инфекции кожи головы

Как проверить, есть ли у вас Выпадение слишком большого количества волос

Фото: Shutterstock (Shutterstock)

Глядя на расческу или душ, может быть тревожно. слейте крышку и увидите прядь волос.Это может не только засорить ваши трубы, но и может заставить вас беспокоиться о том, что это признак серьезной потери волос. Но есть вероятность, что то, что вы видите, не о чем беспокоиться – и если вы хотите быть уверенным, есть простые способы проверить наличие аномального выпадения волос, не посещая врача.

По данным Американской академии дерматологии, в среднем человек теряет от 50 до 100 прядей волос в день. Да, это много, так что не паникуйте, если увидите несколько прядей в ванной.

Выпадение волос в сравнении с выпадением волос

Раз уж мы обсуждаем эту тему, есть разница между выпадением волос и выпадением волос . AAD отмечает, что выпадение волос – или временное выпадение немного большего количества волос, чем обычно – является совершенно нормальным и обычно происходит после серьезного жизненного стресса или изменения тела, например, потеря 20 фунтов или более, роды, высокая температура, прекращение противозачаточные таблетки или уход за любимым человеком. Чрезмерное выпадение волос обычно длится от шести до девяти месяцев, а затем рост и выпадение волос возвращаются к нормальному уровню.

Волосы выпадение, с другой стороны , – это когда что-то происходит, что фактически останавливает рост ваших волос, объясняет AAD. Примеры этого включают наследственную потерю волос, потерю волос из-за лекарств, таких как химиотерапию, использование жестких средств по уходу за волосами или принуждение к выдергиванию собственных волос. В этих случаях волосы не будут расти, пока причина не будет устранена, хотя это возможно не во всех случаях (например, если виновата генетика). Если у вас все еще есть вопросы о разнице между выпадением и выпадением волос, возможно, стоит поговорить с врачом.

G / O Media может получить комиссию

Тем не менее, если вы хотите проверить свой уровень выпадения волос, вот два способа сделать это:

Pull test

Для простого домашнего Доктор Джеймс К. Маротта предлагает взять около 60 волосков между пальцами и немного потянуть, проводя пальцами по волосам. Видеть на руке пять-восемь волосков – это нормально. Однако если у вас от 15 до 20 волос, вы можете потерять больше волос, чем обычно. Маротта объясняет:

«В большинстве случаев 90 процентов волос на вашей голове находятся в фазе роста, в то время как около 10 процентов ваших волос находятся в фазе« покоя », что означает, что 10 процентов выпадут и оставят место. для роста новых волос в течение определенного периода времени.Если вы теряете более 15 волос за одно вытягивание, это, вероятно, означает, что более 10 процентов волос на вашей голове находятся в фазе «покоя» ».

Тест расчесывания

Вот еще один тест, который стоит попробовать: перед мытьем головы расчешите волосы от затылка к передней части головы в течение одной минуты. Сделайте это, наклоняясь над простыней светлого цвета, затем посчитайте количество волосков на простыне. Согласно исследованию, опубликованному в Журнале Американской медицинской ассоциации: дерматология, вы должны увидеть около 10 волосков.Если вы видите больше, возможно, вы испытываете чрезмерное выпадение волос.

Конечно, есть несколько предостережений в отношении обоих этих методов, в том числе то, что эти числа являются приблизительными и могут отличаться у людей с разными типами волос. Кроме того, с возрастом мы теряем больше волос, что, опять же, нормально. Но общая идея состоит в том, чтобы определить исходный уровень своей головы, чтобы вы могли определить, когда облысение усилилось.

Эта история была первоначально опубликована в ноябре 2016 г. и обновлена ​​в декабре.2 февраля 2020 г., чтобы выполнить редактирование и привести содержимое в соответствие с текущими рекомендациями по стилю Lifehacker.

Истончаются ли ваши волосы? Удивительные причины выпадения волос и способы их предотвращения

Независимо от того, вытащили ли вы недавно комок жинормо из водостока или просто заметили, что на вашей прическе немного больше кожи головы, многие женщины сталкиваются с выпадением волос.

Фактически, это затрагивает примерно 25 процентов женщин и 75 процентов мужчин в какой-то момент их жизни.Чтобы узнать больше о выпадении волос и способах его предотвращения, мы поговорили с экспертами Салли-Энн Травер, консультантом-трихологом в Центре трихологии Котсуолда, Сэмом Бернеттом из Hare & Bone и Инанчем Эмиром из Inanch London, чтобы выяснить, почему вы можете худеть. …

1. Стресс

Да, хронический стресс может вызвать соложение. Официально известный как Telogen Effluvium, стрессовое событие или серьезные системные инфекции могут привести к преждевременному прекращению роста определенных волосяных фолликулов и переходу в фазу телогена (читай: покоя).Волосы, пораженные Telogen Effluvium, будут оставаться в фазе покоя около трех месяцев, после чего они выпадут.

За последние 12 месяцев количество запросов о выпадении волос увеличилось, и Telogen Effluvium был подтвержден как один из побочных эффектов Covid. «Я видел заметное увеличение количества выпадения волос, которое началось примерно в июне и продолжается до сих пор, – говорит Марк Блейк, трихолог из компании Mark Blake Trichology. – Если у клиента действительно был Covid-19, у него или нее почти наверняка будут волосы. потеря примерно через 6 недель после заражения вирусом ».Те, кто не инфицирован вирусом, также могут обнаружить, что стресс прошлого года вызвал некоторое избавление от них.

Хорошая новость в том, что если это не что-то более серьезное, ваши волосы отрастут снова на . «Выпадение волос увеличится примерно через два месяца после начала стресса и прекратится примерно через четыре месяца после его прекращения», – говорит Травер.

Каждый пятый выживший после COVID страдал от выпадения волос: вот что вам нужно знать

2. Внезапная потеря веса или смена диеты

Ограничение диеты может привести к выпадению волос, так как ваше тело осознает, что не получает тех же питательных веществ, что и раньше.Одна из основных групп продуктов, которые помогают при волосах, – это белок, поэтому оцените, получаете ли вы его в достаточном количестве, если вы заметили усиление выпадения волос.

«Увеличение количества потребляемого вами диетического белка может помочь с питательным выпадением волос», – говорит Салли-Энн. «Разумная порция мяса или рыбы каждый день может составлять около половины вашей нормы в 45 г. Попробуйте сложить, сколько белка вы потребляете ежедневно в течение недели, чтобы почувствовать, сколько вам действительно нужно – вы можете удивиться, насколько мало что вы действительно потребляете.«

Что есть, если вы хотите супер-блестящие волосы

Слишком туго завязать стрижку? Вы, наверное, ломаете волосы хвостом. Да, даже если ваши волосы не выпадают из корней, разрыв прядей может означать, что вы солодете. Старайтесь не относиться к своим волосам осторожнее.

«Излишняя обработка также может повлиять на прочность прядей и привести к ломкости, которая проявляется в выпадении волос», – говорит Инанч Эмир. «Если вы замечаете выпадение волос, но не видите разницы в густоте волос на коже головы, скорее всего, причина в этом.Поговорите со своим стилистом и обсудите варианты окрашивания, которые сделают ваши волосы более щадящими ».

4. Высокая температура

Если у вас была высокая температура (32 ° C или выше), волосяные фолликулы могут временно отключиться, поскольку организм концентрируется на борьбе с инфекцией. Чем выше и дольше температура, тем больше волос теряется. Но – и этого мы не знали – вы не увидите выпадения волос в течение двух или трех месяцев после того, как заболели. «Многие люди не видят связи между болезнью за пару месяцев до выпадения волос, они склонны больше думать о том, что они сделали или изменили недавно, чтобы вызвать ее, но часто это просто откладывается», – говорит Травер.Помните, что в следующий раз, когда вы запаникуете, вы используете неправильный шампунь.

5. Дефицит железа

Обильные месячные, вегетарианство или регулярное донорство крови могут привести к снижению уровня ферритина, белка, который накапливает железо в организме. Низкое содержание железа – один из наиболее распространенных недостатков минеральных веществ у молодых женщин с истончением волос. Уровень железа можно повысить, увеличив количество определенных продуктов в вашем рационе – красное мясо, шпинат, бобовые и т. Д. Естественно богаты им, но также доступны добавки.Прежде чем менять диету или принимать добавки, сначала проконсультируйтесь со своим врачом о тестировании на дефицит железа.

Гениальные советы по укладке и укладке волос, которые сделают волосы максимально красивыми

6. Не заботиться о коже головы

Здоровье кожи головы играет важную роль в росте и состоянии растущих волос.

«Любые засоры или скопления на коже головы могут задушить кутикулу волоса и, следовательно, не дать им« дышать »», – говорит Бернетт.«Это может привести к тому, что волосы не вырастут в полную силу».

«Здоровые волосы начинаются со здоровой кожи головы», – говорит Салли-Энн. «Если ваша кожа головы склонна к высыханию, одним из самых удивительных недорогих решений является чистое кокосовое масло. Наносите его перед сном, спите в нем и смывайте на следующий день. Делайте это несколько ночей подряд, а часто даже некоторые из самых толстых чешуек будут медленно разрушаться и отделяться от кожи головы ».

Добавьте в процедуру мытья волос осветляющий шампунь, чтобы удалить скопление продуктов.

7. Дефицит витаминов

Витамины B12 и D являются относительно частыми недостатками у людей, страдающих облысением. Разумный диетический B12 можно получить только из животных источников, поэтому его дефицит часто встречается у вегетарианцев и веганов.

Дефицит витамина D растет, так как 85% вырабатывается нашей кожей во время пребывания на солнце. В последние годы, когда мы стали осведомлены о пребывании на солнце; чтобы скрыть, найдите тень и используйте высокий SPF, чтобы предотвратить ожог, отсюда и увеличение показателей дефицита.Прием добавок действительно может помочь повысить уровень витаминов B12 и D.

Ваш путеводитель по важнейшим витаминам для улучшения кожи от А до Я

8. Противозачаточные

Если вы замените противозачаточные средства или только что начали принимать таблетки, это может негативно повлиять на ваши волосы. Как правило, противозачаточные таблетки с эстрогеном полезны для волос, но таблетки, содержащие только прогестерон, могут способствовать их выпадению. Прежде чем выбрать правильный контроль над рождаемостью, проконсультируйтесь с врачом о возможных побочных эффектах.

9. Беременность

Одной из лучших особенностей беременности для некоторых женщин является то, что они могут иметь более густые и сочные волосы. Но то, что растет, должно снижаться, и из-за гормональных изменений возможно выпадение волос.

«Во время беременности большее количество волос переходит в фазу покоя из-за гормональных изменений, которые являются частью нормального цикла выпадения волос», – говорит Бернетт.

К счастью, обычно это недостаточно серьезно, чтобы вызвать появление залысин или необратимую потерю волос.

«Оно должно начать уменьшаться в течение 3-4 месяцев после родов».

10. Заболевания щитовидной железы

Заболевания щитовидной железы, особенно гипотиреоз, могут вызывать истончение волос и наиболее часто встречаются у женщин в постменопаузе. «Это состояние также вызывает сухость волос, ломкость ногтей, увеличение веса и усталость», – говорит Травер. Если вы обеспокоены гипотиреозом, обратитесь к терапевту.

Что дальше?

Поговорите со своим терапевтом о возможных причинах и доступных вам вариантах.Если вы все еще испытываете выпадение волос, подумайте о записи на прием к трихологу.

Как сделать волосы снова гуще?

Не увлекайтесь утверждениями о чудодейственных средствах и вместо этого следуйте нашим одобренным трихологом советам по наращиванию густых и сильных волос. Помните, что ваш образ жизни играет более важную роль, чем продукты для волос. Тем не менее, стоит подумать о продуктах, которые вы используете, и сделать продуманные изменения, например, убедитесь, что ваш шампунь ориентирован на более тонкие волосы.

По мнению ведущих трихологов, это наиболее естественные способы роста волос.

Наконец, загляните в TikTok и Instagram, чтобы узнать о некоторых гениальных хитростях, как сделать тонкие волосы более густыми. Тактические средства для бровей и немного действия шпули могут иметь огромное значение.

Чтобы увидеть это встраивание, вы должны дать согласие на использование файлов cookie для таргетинга. Откройте мои настройки cookie.

Как справиться с выпадением волос осенью – Советы экспертов

Вам знакомо это чувство, верно? Вы вспениваете волосы в душе, идете ополаскивать их, и когда вы проводите по ним пальцами, они цепляются за руки.Это один из тех моментов, вызывающих панику, когда вы задаетесь вопросом, насколько выпадение волос является нормальным, есть ли у вас какие-то проблемы со здоровьем, и если однажды у вас появятся залысины.

Скорее всего, у вас все в порядке. На самом деле, вы можете иметь дело с сезонным выпадением волос . Один из величайших парадоксов жизни заключается в том, что волосы не ослабевают там, где мы часто не хотим этого (например, в носу), но затем безудержно падают с головы, особенно когда становится холоднее.

В этом нет ничего удивительного, говорят эксперты. «Есть свидетельства того, что люди могут отмечать усиление линьки поздней осенью и зимой. Мысль здесь заключается в том, что, возможно, в летние месяцы мы держим больше волос, чтобы обеспечить повышенную защиту от солнца», – Эмили Вайз Шанахан, жительница Массачусетса. – базирующийся дерматолог, говорит Allure «Через несколько месяцев, когда мы начнем переходить к поздней осени и ранней зиме, те волосы, которые мы держались летом, перейдут в фазу выпадения.Результат: временное увеличение выпадения по сравнению с исходным уровнем.

Роберта Дель Кампо, дерматолог из Майами, разделяет другую теорию: «Идея состоит в том, что выпадает больше волос, чем обычно, чтобы освободить место для более густой шевелюры для волос. зимой », – говорит она Allure , давая надежду на то, что проблема может разрешиться сама собой к концу года – возможно. Она также отмечает:« Сезон отпусков, как правило, является временем повышенного стресса для многих людей, и мы знаем, что стресс играет большую роль в выпадении волос.«

И да, радость радостей , с возрастом выпадение волос может быть более заметным». К 50 годам 50 процентов женщин испытают некоторую степень выпадения волос », – говорит Кристина Гольденберг из Нью-Йорка. – дерматолог, который отмечает, что выпадение волос часто наблюдается после беременности, операции или болезни. «Оно также наблюдается у женщин в пре- и перименопаузальном возрасте в возрасте от 50 до 50 лет».

Некоторое выпадение волос является нормальным явлением. , но если вы заметили, что теряете еще волос в более прохладные месяцы, не отчаивайтесь, как говорит нам дерматолог из Нью-Йорка Джереми Фентон.Скорее всего, потерянные волосы вернутся в будущем.

Как справиться с выпадением волос во время химиотерапии

Одним из наиболее неприятных побочных эффектов химиотерапии является выпадение волос (алопеция). Для многих из нас волосы – это часть имиджа, которым нас видит публика, когда мы выходим на улицу. Понимание причин выпадения волос и способов эмоционально и физически справиться с выпадением волос заранее, может частично облегчить этот стресс на вашем пути к химиотерапии.

mikespics / Getty Images

Почему химиотерапия вызывает выпадение волос

Химиотерапевтические препараты предназначены для уничтожения быстрорастущих клеток. Некоторые клетки, например, в наших волосяных фолликулах, быстро делятся, и на них также влияет химиотерапия. Выпадение волос не происходит при приеме всех химиотерапевтических препаратов, и у людей могут быть разные реакции даже на одни и те же лекарства. Вы можете испытать полное выпадение волос, их истончение или вообще не заметить выпадение волос. Узнайте больше о химиотерапевтических препаратах, которые с наибольшей вероятностью могут вызвать выпадение волос.

Время выпадения волос

Выпадение волос часто начинается через 10–14 дней после начала химиотерапии, хотя это может варьироваться. Некоторые люди могут заметить выпадение волос всего через несколько дней после первой инфузии, тогда как другие могут потерять все волосы только после того, как будет выполнено несколько инфузий.

Волосы могут постепенно истончаться или быстро выпадать клочьями. Многие люди удивляются, что выпадение волос часто не ограничивается волосами на голове, но может поражать брови, ресницы, волосы на теле и даже волосы на лобке.Выпадение волос, связанное с химиотерапией, обычно не является постоянным и начинает расти через 4-6 недель после завершения химиотерапии. (Напротив, выпадение волос, связанное с лучевой терапией, часто бывает необратимым).

Ваши волосы могут вернуться к другому цвету или текстуре, чем до химиотерапии. Нередко встречаются «кудряшки от химиотерапии», при которых волосы снова становятся вьющимися, даже если раньше они были очень прямыми. Это может длиться год или два. Однако через несколько лет ваши волосы, как правило, вернутся к той степени курчавости, которая была у вас до химиотерапии.

Профилактика

В последние годы многие люди спрашивают, можно ли предотвратить выпадение волос с помощью химиотерапии.

Несколько методов были опробованы с переменным успехом. «Охлаждение кожи головы» – один из этих методов, который включает наложение холодных компрессов на голову во время химиотерапии. Теория, лежащая в основе этого, заключается в сокращении кровеносных сосудов около кожи головы, чтобы лекарство не достигло волосяных фолликулов. Поскольку лекарства не достигают кожи головы, существует небольшой риск того, что химиотерапия не затронет раковые клетки, распространившиеся на эту область.В целом, это больше касается связанных с кровью раковых заболеваний, таких как лейкемии и лимфомы, а не солидных опухолей. Процедура также может быть довольно холодной и неудобной.

Многие люди пробовали массаж кожи головы, чтобы увеличить приток крови к волосяным фолликулам. Хотя это, вероятно, не играет большой роли в предотвращении выпадения волос, это может быть любящий и успокаивающий акт доброты от беспомощного чувства любимого человека.

Лекарства, способствующие росту волос, такие как Rogaine, по-видимому, не оказывают значительного влияния на выпадение волос и могут вызвать нежелательные побочные эффекты.

Физическое преодоление трудностей

Как во время химиотерапии, так и по мере того, как волосы снова начинают расти после лечения, уход за волосами может замедлить их выпадение и способствовать их отрастанию. Если у вас длинные волосы, вы можете выбрать более короткую прическу. Короткие волосы выглядят более густыми, меньше веса приходится на корни (что может помочь волосам держаться дольше) и может облегчить переход к полной потере волос.

Многие люди предпочитают брить голову, когда волосы начинают выпадать клочьями.Это может помочь предотвратить появление пушистых простыней и засорения канализации, а головные уборы или парики могут подойти лучше. С другой стороны, некоторые люди предпочитают позволять своим волосам выпадать, если это возможно, и обнаруживают, что визуализация химиотерапевтических препаратов, действующих при выпадении каждого волоса, помогает справиться с ситуацией.

Также может быть полезно купить парики или другие головные уборы, прежде чем вы потеряете волосы. Другие советы по уходу за волосами до и после лечения включают:

• Используйте мягкий шампунь, например детский, для мытья головы.
• Аккуратно расчешите волосы мягкой детской щеткой или расческой с широкими зубьями.
• Постарайтесь мыть волосы несколько раз в неделю.
• Не носите хвосты, косы и аксессуары для волос, которые тянут ваши волосы.
• Ограничьте использование фенов и используйте низкую температуру, когда вам нужно использовать фен.
• Избегайте красок и перманентов для волос.
• Используйте атласную наволочку.
• Не забывайте защищать кожу головы от солнца с помощью покрытий и / или солнцезащитного крема.

Как справляться эмоционально

Выпадение волос может вызвать самые разные эмоции, от гнева до депрессии. Некоторые люди очень стесняются выходить на публику, а другие обеспокоены тем, что их внешний вид повлияет на их отношения с близкими. Открытый разговор со своими близкими заранее и поиск эмоциональной поддержки в группе поддержки или консультанте могут помочь вам справиться с этими чувствами и получить поддержку, в которой вы нуждаетесь и которую заслуживаете. К методам, которые помогли некоторым людям, относятся:

• Отвлекайте внимание от волос.Акцентирование других черт лица, например лица, может отвлечь внимание от волос. Подумайте о косметике для лица или новом макияже. Ношение украшений, таких как колье, или новый наряд ярких цветов также могут отвлечь внимание от ваших волос.
• Юмор. Иногда добавление немного юмора может облегчить переход к полному облысению. От частичного бритья для создания временного ирокеза до заимствования временных татуировок у ребенка для нанесения на кожу головы – некоторые люди облегчили этот переход с юмором.Чтение книг, таких как «Смайлы от природы лысые», иногда может вызвать смех, в то же время осознавая, что вы не одиноки. В сети также есть ряд анекдотов о “лысых от химиотерапии”. Хотя есть место и время для печали, а также место и время для юмора, вы можете обнаружить, что ваше бремя облегчается, когда вы смеетесь по поводу «дня без волос».
• Визуализация. Некоторые люди считают, что выпадение волос является положительным признаком. «Если химиотерапия убивает эти волосяные фолликулы, значит, она поражает и мои раковые клетки.«Подумайте о том, чтобы представить, как ваша химиотерапия избавляет от раковых клеток, так как это приводит к выпадению ваших волос.

Прикрыть голову

Лучшее время для покупки головных уборов – до того, как вы начнете терять волосы. Каждый испытывает потерю волос по-разному, и существует несколько вариантов, отвечающих вашим личным потребностям. Узнайте, какие ресурсы доступны в вашем онкологическом центре или в местном сообществе. Ознакомьтесь с этими другими советами по подготовке к выпадению волос из-за химиотерапии, прежде чем начинать инфузии.

Фактов об выпадении волос – Выпадение волос у женщин

Getty Images

Если вы заметили несколько волосков на подушке утром, в канализации во время душа или на рубашке в течение дня, не пугайтесь. Это совершенно нормально. 90% волос на голове находятся в стадии роста. Остальные 10% находятся в фазе покоя – это означает, что они выпадут, чтобы оставить место для роста новых волос.

«Выпадение волос в определенной степени является нормальным явлением», – говорит доктор Роберт Дорин, доктор медицинских наук и сертифицированный хирург по трансплантации волос. Фактически, средний человек теряет от 50 до 100 прядей в день, а в некоторых случаях до 150 прядей. При почти 150 000 волос на голове это все еще менее 0,1%.

Нервничаете, вы теряете слишком много? Дорин предлагает быстрый трюк: «Возьмите около 60 волосков в руку и проведите по ним пальцами. Обычно вылезает от пяти до восьми волос – это нормально.”(Вы сейчас проводите рукой по волосам, не так ли?)

Однако избыток волос в 15 волос встречается не так часто, и вы, вероятно, теряете больше волос, чем должны. Если вы беспокоитесь, есть несколько простых способов остановить выпадение волос до консультации с врачом:

1. Расслабьтесь.
Чрезмерное выпадение волос может быть таким простым, как чрезмерный стресс, говорит Дорин, поэтому, прежде чем обращаться за медицинской помощью, посмотрите на свой образ жизни. Вы в стрессе? Попробуйте совершить короткую прогулку на свежем воздухе, выполнить техники глубокого дыхания или даже обнять любимого человека.

2. Пересмотрите свой распорядок волос.
Если вы видите много линьек, особенно в душе, обратите внимание на косметические товары вокруг вас. Используйте шампунь без лауретсульфата натрия, советует Дорин, умывайтесь теплой водой и используйте высококачественный восстанавливающий кондиционер при каждом мытье. Когда дело доходит до укладки, не оставляйте прически с постоянным натяжением надолго, например, косы или тугой пони.

3. Не сбрасывайте со счетов здоровое питание.
Дорин предлагает сбалансированную диету, включающую незаменимые витамины (такие как D и E, омега-3 жирные кислоты и биотин) и антиоксиданты для улучшения здоровья волос, а также большое количество овощей в каждом приеме пищи.

4. Хорошо выспитесь.
Хотя прием zzz не может остановить выпадение волос, он может помочь предотвратить преждевременное выпадение волос, – говорит Дорин.

Подробнее о здоровье волос:
• 6 продуктов, которые нужно есть для самых здоровых волос
• 11 шампуней и кондиционеров для утолщения волос
• 13 причесок, которые помогают имитировать более полные локоны

Фотография предоставлена: Getty Images

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Волос в канализации или на подушке? Как определить, станете ли вы лысеющим

. Медицинское освидетельствование Кристин Холл, FNP. Автор нашей редакции. Последнее обновление 05.05.2020.

Когда вы каждый день смотрите на себя в зеркало, легко не заметить незначительные изменения в вашей внешности, такие как истончение волос вокруг висков или залысины. Хотя эти небольшие изменения могут ускользнуть от вас, обнаружение пучка волос на подушке определенно заставит вас сесть и обратить на это внимание.

Возможно, вам не о чем беспокоиться о нескольких волосках на подушке или в канале душа, но насколько сильно выпадение волос? Как узнать, нормально ли у вас выпадение волос или вы начинаете лысеть? Если вас беспокоит выпадение волос, найдите время, чтобы изучить основы облысения, чтобы определить, действительно ли это повод для беспокойства.

Понимание цикла роста волос

У среднестатистического человека на голове около 100 000 волос, хотя это число в некоторой степени варьируется в зависимости от вашего естественного цвета волос.В любой момент каждый из этих волосков находится в одном из трех циклов роста.

Первый из них – анаген, или фаза роста. Эта фаза длится от двух до семи лет – время, в течение которого каждый волос находится в этой фазе, во многом определяется вашей генетикой, и около 85% волос на вашей голове находятся в этой фазе в любой момент времени.

Вторая фаза роста волос – катаген, или фаза регресса. Эта стадия цикла роста волос длится около десяти дней, в течение которых фолликул начинает сокращаться и в конечном итоге отделяется от дермального сосочка, соединительной ткани в основании каждого волосяного фолликула.

После отделения фолликула волосы переходят в третью фазу, телоген или фазу покоя. Эта фаза длится около трех месяцев, в конце которой волосы выпадают, чтобы освободить место для нового роста.

волосы на голове

Побольше волос … для этого есть таблетка.

Каковы факторы риска выпадения волос?

Выпадение волос поражает как мужчин, так и женщин, и существует ряд различных типов выпадения волос. Андрогенная алопеция, также известная как облысение по мужскому или женскому типу, является наиболее распространенным видом выпадения волос и чаще поражает мужчин, чем женщин.

Основной причиной андрогенной алопеции является генетическая чувствительность к дигидротестостерону (ДГТ) – этот гормон вызывает сокращение волосяных фолликулов, что приводит к истончению волос и, в конечном итоге, к остановке роста волос.

Хотя генетика является основным фактором риска андрогенной алопеции, существуют и другие типы выпадения волос, которые имеют собственные факторы риска. Например, очаговая алопеция – это аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система атакует волосяные фолликулы, вызывая внезапное выпадение волос круглыми участками.Точная причина этого состояния неизвестна, но исследования показывают, что люди с семейным анамнезом этого или других аутоиммунных заболеваний могут увеличить ваш риск.

Телогеновая алопеция, второй по распространенности тип облысения, обычно вызывается тяжелым стрессом или болезнью. Это также может быть вызвано внезапными изменениями веса, физическими травмами или экстренной диетой. Другие потенциальные факторы риска различных форм выпадения волос включают гормональные изменения, инфекции кожи головы, кожные заболевания, возраст, плохое питание и прием определенных лекарств.Например, разжижители крови, бета-блокаторы и ингибиторы АПФ могут вызвать выпадение волос.

Есть ли у вас основные признаки выпадения волос?

Во многих случаях выпадение волос происходит медленно в течение длительного периода времени, поэтому вы можете даже не заметить, что это происходит. На самом деле, выпадение от 50 до 100 волосков каждый день – это нормально. Тогда как вы узнаете, нормально ли у вас выпадение волос или вам следует беспокоиться? Вот некоторые из основных признаков облысения, на которые следует обратить внимание:

• Залысины или вдовий козырёк .Выпадение волос у мужчин часто начинается с постепенного истончения волос на макушке, отступающих ото лба по М-образной линии.
• Общее истончение волос . Истончение волос обычно происходит по всей голове – это может быть более заметно, если вы разделите волосы на пробор и увидите, как увеличивается промежуток между волосками. Этот тип выпадения волос может привести к облысению.
• Круглые или пятнистые проплешины . Часто признаком очаговой алопеции являются круглые участки выпадения волос, которые могут появиться в любом месте головы, но только в 1–2% случаев приводит к полному выпадению волос на коже черепа.
• Внезапное ослабление волос . Этот тип выпадения волос часто вызывается эмоциональным или физическим потрясением и обычно приводит к истончению волос, а не к облысению. Когда вы моете или укладываете волосы, вы можете заметить, что выпадают пряди волос.

Если вы заметили какой-либо из вышеперечисленных признаков, возможно, у вас выпадение волос быстрее, чем обычно, но это не обязательно означает, что вы собираетесь облысеть. Некоторые состояния облысения приводят только к истончению волос, в то время как другие приводят к появлению небольших залысин.

Чтобы подтвердить свои подозрения о выпадении волос, найдите свое фото, сделанное год или более назад, и сравните его. Ваш лоб сейчас более выражен, чем был тогда? Волосы вокруг ушей стали немного тоньше? У вас начала образовываться лысина на макушке?

Прежде чем вы будете слишком обеспокоены какими-либо из этих признаков выпадения волос, поймите, что ваше состояние поддается лечению! Выбор лечения может зависеть от типа и тяжести выпадения волос, поэтому лучше всего проконсультироваться с врачом для получения второго мнения.