Волосы ниже лопаток фото сзади: Прическа треугольником сзади женская

Caroline. Волосы ниже лопаток, русые с омбре, вид сзади.



Caroline. Волосы ниже лопаток, русые с омбре, вид сзади.

Вдохновение для волос

• Длинные
• Средняя длина ниже плеч
• До плеч
• Короткие
• Блондинка
• Брюнетка
• Шатенка, Медовые, Карамельные
• Рыжий
• Тренд!
• Сложное окрашивание
• Омбре, Шатуш, Балаяж (переход цвета)
• Мелирование, Брондирование
• Нестандартные: розовый, серебро. ..
• Цветные пряди
• Каре, боб
• Каскад, лесенка
• Без чёлки
• Короткая чёлка (уровень глаз и выше)
• Прямая челка
• Длинная чёлка
• Косая челка
• Ассиметричная
• Прямые концы
• Прямые / гладкие
• Круглое лицо
• Тонкие волосы
• Кудрявые / вьющиеся
• Выдающийся нос
• Широкие скулы
• Стрижки
• Укладки
• ТОП
• Классика
• Кудри, завивка
• Авангардная
• Романтический образ
• Горячая штучка
• Стильная и смелая
• Успешная леди
• Естественная
• Парижанка
• Нью-Йорк
• Лондон
• Лето, солнце, каникулы
• Вечерние
• Свадебные
• Вечеринка, свидание
• На каждый день
• С аксессуарами (ободки, бублик. ..)
• Распущенные
• Забранные вверх волосы
• Локоны
• Голивудская волна
• Косы
• Пучок
• “Конский хвост”
• На одну сторону
• Стили разных эпох

Главная / Подбор прически /

особенности прически, как сделать стрижку девушке с волосами средней длины

Несмотря на недавнее появление, стрижка «лисий хвост» завоевала сердца девушек. Ее делают обладательницы прямых, вьющихся или волнистых волос длиной ниже лопаток. Нельзя выбирать прическу, не узнав про ее основные особенности, не разобравшись с техникой выполнения и не подобрав оптимальную ее вариацию для преображения себя.

Что это такое?

«Лисий хвост» – стрижка, во время которой прядям сзади придают форму треугольника. Впервые сделали ее в конце девяностых годов прошлого века, дав название по внешнему виду: она выглядит как хвост лисы. Из-за простоты и оригинальности она быстро стала популярной. В XXI веке она не претерпела «глобальных» изменений, хоть и обзавелась несколькими разновидностями.

Характерные особенности

Вне зависимости от структуры и типа волос, каждая женщина найдет подходящий вариант стрижки для себя. Если они в безупречном состоянии, то длинные ровные пряди в форме треугольника подчеркнут их красоту, блеск, силу, а когда они повреждены, дамы останавливают свой выбор на градуированной стрижке. Рассмотрим определенные особенности прически и условия для ее создания.

• Форма лица: любая. Сочетается с филированной, прямой, удлиненной и асимметричной челкой.
• Возраст: любой. Женщина, выбравшая такую прическу, может вести любую деятельность, не нарушая протокола приемов и официальных встреч.
• Тип волос: любой. Если подстричь тонкие пористые волосы с применением техники многоуровневой градуировки «горячими» ножницами, они обретут густоту и пышность. Сделав в придачу к стрижке цветное, классическое омбре или балаяж, не придется подчеркивать объем ежедневной укладкой, нанося на локоны гель или лак. Нет ограничений в выборе техники филировки на срезах и по всей длине, если локоны густые и жесткие. С «лисьим хвостом» ламинируют и выпрямляют волосы с использованием кератина.

Плюсы и минусы

Многие заблуждаются, рекомендуя стрижку женщинам только с длинными волосами. Она подходит и для преображения волос средней длины. У женщин появится шарм и особое обаяние, притягивающее проходящих мимо мужчин, как магнит. Необязательно ходить, распустив их, чтобы продемонстрировать сделанную укладку.

Если во время стрижки изменить угол подравнивания краев на локонах средней длины, а потом собрать их в густой хвост, то повседневный имидж тоже преобразится.

Достоинства:

• сохранение длины, потому что волосы не обрезают, а слегка укорачивают для оформления прически;
• подравнивание секущихся кончиков;
• преображение стрижкой «лисий хвост» густых, нормальных, и даже тонких волос;
• придание локонам объема;
• легкость и простота в уходе: окантовку в форме буквы V не подравнивают, как челку, каждые две недели в парикмахерской;
• придание эффектности внешнему виду посредством укладки кончиков или прядей по всей длине;
• сочетание стрижки с окрашиванием отдельных локонов в яркие оттенки;
• сочетание с опрятной или неаккуратной челкой.

Недостатки:

• не удастся сделать стрижку, если волосы короткие, в этом случае они лишь приобретут форму треугольника;
• также «хвост» не получится на редких локонах;
• окружающие не заметят стрижку, если волосы сильно кудрявые;
• косу заплести тоже не выйдет.

Если стрижка надоест, есть два варианта развития событий. Первый – подравнивание прямым срезом, если длина волос не важна. Второй – постепенное уменьшение угла «хвоста» (он потеряет форму и получится обыкновенная «лесенка»).

Технология выполнения

Существует две основных вариации стрижки «лисий хвост» на средние волосы.

Первая – традиционная, то есть парикмахер делает каскад по самым кончикам, придавая волосам вид треугольника. Вторая – слоистая стрижка, где ближе к кончику выстригают пряди разной длины. Ее делают девушкам с волнистыми и прямыми волосами, которые лишены объема.

Стрижка обычно не вызывает трудностей у парикмахеров. Они делают ее быстро, стараясь не допустить огрехов, которые не понравятся клиентке. В домашних условиях выполняют ее редко, потому что повторить симметричность прядей сложно – срез должен быть одинаковым с обеих сторон. Так как волосы не слишком длинные, то неправильно подстриженные пряди будут заметны.

Традиционная стрижка своими руками:

1. волосы моют или смачивают водой из пульверизатора;
2. прическу формируют начиная с наиболее коротких прядей у лица;
3. стригут волосы по направлению назад, делая их шаг за шагом длиннее.

Слоистая стрижка своими руками:

1. как и в первом случае, намачивают волосы;
2. затем делят их на три части, фиксируя каждую на голове заколками;
3. стригут каждую часть по отдельности.

Подробнее о том, как сделать стрижку “лисий хвост”, вы узнаете из следующего видео.

Интересные идеи

Если у женщины густые и тяжелые волосы, им не хватает воздушности и объема, «лисий хвост» делают после стрижки каскад. Формируют по контрольной пряди с каждой стороны, и стригут их по всей длине, максимально оттягивая вверх. Из-за этого верхний слой, пряди рядом с лицом и макушка получаются короткими, а сзади сформируются более длинные пряди.

Потом делают V-окантовку, чтобы создать максимальную схожесть с хвостом лисицы.

Если хочется сделать укладку в стиле ретро, кончикам придают форму с помощью круглой щетки, заворачивая внутрь. Однако такая укладка не подойдет девушкам, предпочитающим современный стиль в одежде.

Хорошо со стрижкой «лисий хвост» сочетается окрашивание балаяж или шатуш. Выбрав любую из этих техник окрашивания волос, важно сделать плавный переход от одного оттенка к другому. Они больше подходят блондинкам, которые стремятся выглядеть естественно. Благодаря таким техникам можно создать эффект выгоревших на солнце волос. Балаяж и шатуш – «щадящие» способы окрашивания, так как осветляют лишь некоторые пряди.

Нужна ли челка?

«Лисий хвост» замечательно сочетается с челкой. Если у женщины высокий лоб, вытянутая форма лица и прямые волосы, челку делают, не задумываясь, и добиваются еще большей оригинальности во внешнем виде. Если длина волос позволяет, останавливают свой выбор на небрежной филированной челке. Из-за того, что она выглядит «рваной», образ получается более игривым и свежим.

Если у девушки кудрявые или прямые волосы, лицо округлой или вытянутой формы, и она не против ежедневной укладки, челку делают максимально длинной. Впоследствии укладывают ее, фиксируя лаком или гелем. Такую челку рекомендуют делать обладательницам волос средней длины, лишенных объема. Но не беда, если челки не будет.

Ее отсутствие упрощает процесс укладки, открывает девушке лицо и демонстрирует его естественную привлекательность.

Стрижку «лисий хвост» не советуют делать женщинам, у которых от природы волосы сильно вьются. Единственный способ подстричь их таким образом – вытянуть «утюжком», но на сильно вьющихся волосах эффект «лисьего хвоста» будет малозаметным.

Оригинальное каре или длинные волосы?

С длинными волосами можно сделать все, что душа пожелает. Женщина с хорошими локонами может преображаться при помощи укладок и стрижек, создавать неповторимый образ. Порой мы начинаем задумываться над тем, что выбрать – каре или длинные волосы? Сейчас каре вновь в моде, и вариаций его много. Не всегда стоит полностью убирать всю длину, можно подумать над типом прически. Например, сделать градуированное каре на длинные волосы. Такая стрижка подразумеваем открытие затылка, а спереди остаются необходимой длины локоны. Или же другой вариант – стрижка “спереди каре, сзади длинные волосы”. Предлагаем рассмотреть оба варианта, подумать, что еще можно сделать с шевелюрой.

Требования к внешности для градуированного каре

Это одна из самых популярных в последнее время вариаций каре на длинные волосы. Вид сзади соответствует короткой стрижке, а спереди кажется, что она длинная. С помощью данной прически можно сохранить длину, убрав секущиеся и слабые волосы, подчеркнуть достоинства внешности, скрыть ее недостатки. Но не всем данный вид пойдет. Если вы задумываетесь над вопросом о том, создать каре или длинные волосы оставить, и вам предложили вариант градуированной стрижки, то внимательно оцените свою внешность. Итак, кому подойдет прическа, а кому – нет?

1. Локоны должны быть прямыми от природы или выпрямленными. Также не советуется создавать градуированное каре на тонких и жидких волосах. Если у вас густая шевелюра, то стрижка будет смотреться потрясающе.
2. Дамам с кудрями противопоказана данная прическа. Дело в том, что становясь короткими, пряди начинают еще больше виться, делаются непослушными и форму держать не будут. Если вы сделаете этот вид каре на длинные волосы, сзади прическа будет смотреться неопрятно, неухоженно.
3. Важно иметь красивую шею со здоровой кожей. Когда парикмахер уберет сзади длину, шея будет постоянно открытой, поэтому необходимо, чтобы она была привлекательной.

Прочие особенности внешности не повлияют на стрижку, можете смело ее создавать. Женщинам с полным или круглым лицом такое каре поможет визуально его сузить. Девушки с худенькими личиками тоже могут не бояться создавать градуированное каре, так как прическа предусматривает филировку, а она только подчеркнет изящество их черт.

Требования к стрижке

Такой тип каре на длинные волосы без челки и с челкой будет смотреться привлекательно. Перед походом в парикмахерскую вам необходимо хорошо подумать о том, что вы хотите получить в итоге. Второе, с чем вы должны определиться, это длина передних прядей. Кому-то пойдут оставленные до подбородка локоны, для кого-то же более привлекательным будет вариант с более длинными прядями.

Представьте, как будет выглядеть ваша стрижка в итоге, в любом случае должен получиться овал.

Парикмахер должен смочить все локоны, чтобы избежать выбившихся прядей. Стрижка начинается от затылка, волосы убираются под углом сверху вниз. Чтобы прическа получилась идеально симметричной, перед началом стрижки полосы на затылке разделяются на равные части. При состригании необходимо постоянно сравнивать длину, вовремя устранять неровности.

Сзади может остаться разная длина волос. Кто-то предпочтет всего лишь немного укоротить классическое каре, кто-то же захочет приподнять уровень макушки, а для этого потребуется максимально состричь локоны. Чтобы разобраться в том, какой из вариантов более предпочтителен, предлагаем рассмотреть несколько типов стрижки.

С удлинением на ножке

Это самый популярный вариант, так как может быть исполнен на волосах девушки с любым типом лица. Помимо этого, такая стрижка не требует постоянного ухода, она будет смотреться превосходно, если у вас длинная шея. В итоге получится хороший объем на макушке, сзади останутся максимально короткие волосы, а пряди спереди будут длинными. Вид стрижки будет напоминать шляпку гриба, пышную и аккуратную, а шея послужит ножкой!

Преимуществ у данного каре предостаточно. Обладательница этой стрижки сможет покрасить волосы в абсолютно любой цвет, а может выделить цветом и отдельные пряди, в каждом случае она останется женственной и привлекательной. Кроме этого, здесь можно поэкспериментировать с челкой, она может быть прямой, асимметричной или же косой. Данное каре на длинные волосы без челки – вариант тоже приемлемый, но с ней все же будет лучше. Челка позволяет скрыть недостатки внешности, скорректировать черты лица.

Угловатое градуированное каре

Универсальность стрижки состоит в простоте ее исполнения, привлекательном внешнем виде, отсутствии необходимости всегда ее поддерживать. Данное каре подразумевает постепенное удлинение волос от макушки к вискам и к передней части. Очарование прически в том, что она очень привлекательная, немного неряшливая. Такой вариант выберут женщины, любящие яркость и индивидуальность в образе. Кроме этого, такой вид смогут применить для себя и кудрявые барышни.

Это одна их модификаций стрижки каре. Особенность ее заключается в остром угле, который получается от затылка до подбородка. Важно следить за тем, чтобы такая прическа, которая может быть и асимметричной, хорошо смотрелась на щеках.

Достоинства удлиненного каре

Женщинам с хорошими длинными волосами можно создать на голове массу причесок, если стрижка – каре. Длинные волосы или они средней длины – этот вариант будет смотреться потрясающе. Без особой затраты времени, благодаря удлиненному каре, можно создать массу образов. Это и подвитие кончиков волос, и создание кудрей, и полное выпрямление. Удлиненное каре на длинные волосы без челки и с ней смотрится превосходно, подходит практически каждой женщине.

Это одна из самых популярных и элегантных стрижек. Для ухода за ней не требуется массы времени, укладка займет всего десять минут, а это так важно в наше время!

Кому подойдет

Удлиненное каре на длинные волосы без челки подойдет абсолютно любому типу лица. Оно подчеркнет все достоинства внешности, добавит женственности. Такая стрижка позволит создать дополнительный объем тонким волосам. Данное каре идеально сочетается и с женственными нарядами, и со спортивным костюмом. Оно универсально – с этой стрижкой можно пойти на светское мероприятие, в спортзал, на вечеринку с друзьями. С удлиненным каре смотрится любой макияж, женщина выглядит более привлекательно и интересно.

Удлиненное каре на длинные волосы с челкой позволит скрыть недостатки. Единственное, если лоб невысокий, то челку в этом случае делать не рекомендуется.

Классическое каре удлиненное на длинные волосы

Данному виду не присуща асимметрия. Стилист состригает волосы по прямой линии, чтобы они были ровными. Спереди они короче, чем сзади, на спине длина локонов не должна быть ниже лопаток, так как потеряется форма, общий вид. Волосы убираются минимум на три сантиметра, при этом обстригаются все посеченные кончики. Таким способом локоны оздоравливаются, становятся более привлекательными. Для классического удлиненного каре характерна челка, но можно обойтись и без нее, тем более, если лицо круглой формы.

Асимметричное удлиненное каре

Понравится женщинам, которые привыкли выделяться. Смотрится оно превосходно, выгодно подчеркивает все достоинства, способно скрыть недостатки. Более привлекательно данная стрижка смотрится без челки. С такой прической превосходно сочетаются яркие и темные оттенки локонов, блондинки редко этот вид выбирают. С асимметричным каре можно носить абсолютно любые наряды, будь это строгий костюм, вечерний туалет или же легкое летнее платье. Макияж тоже может быть любым, от натурального до сексуального яркого.

Спереди каре, сзади длинные волосы

Это ультрамодная вариация стрижки. Она пользуется популярностью на протяжении последних трех лет, не теряет актуальности. Бесподобный образ может получиться только если у вас действительно длинные локоны. Вариаций существует множество, можно спереди волосы подстричь в стиле классического каре, сзади верхний слой срезать так же, получится подобие шапочки. Некоторые, самые смелые представительницы прекрасного пола, красят “шапочку” в один цвет, а остальную длину – в другой, чтобы подчеркнуть контраст. Конечно, можно остановиться и на одном цвете.

Второй вариант – спереди каре, а сзади остаются просто длинные волосы, которым необходимо подравнять концы. Такой вариант является самым популярным, он подходит для любого типа лица.

Третий вариант – создание спереди асимметричного каре, можно и укороченного. Сзади волосы тоже срезаются слоями (каскадом), они могут быть разной длины. Плюс этого метода – он подходит и для вьющихся локонов, смотреться будет еще более загадочно и красиво.

Каре или длинные волосы? Зачем выбирать, если существует так много вариантов совмещения! Еще ни одна женщина, выбравшая один из перечисленных вариантов, не осталась незамеченной, недовольной результатом. Если вам надоела ваша стандартная длина волос, смело экспериментируйте с внешностью, ведь свежий образ – это всегда приятно. Он поднимает настроение, позволяет сменить имидж, прикупить несколько новых вещей, чтобы смотреться еще более привлекательно. Если вы решаете, что лучше – каре или длинные волосы, поэкспериментируйте над своим образом. Будьте красивы!

Стрижка на длинные волосы

Длинные волосы всегда привлекают к себе особое внимание. Для девушки издавна длинная коса символизировала красоту и готовность выйти замуж: если девушка самостоятельно приводила в порядок длинную гриву, то и по хозяйству сможет справиться.

С уверенностью можно сказать, что мужчины не останутся равнодушными при виде длинной косы. Ухоженные, шелковистые, густые, красивые волосы всегда будут гордостью женщины. Часто девочки с 12 лет начинают отращивать длинные волосы, а мальчики в таком возрасте любят дергать за косички.

В детстве многие родители стригут девочек под мальчика. Также модные стрижки для детей — каре, каскад, удлиненные стрижки. И только в сознательном возрасте (от 12 лет) девушки начинают хранить длину шевелюры. Часто преградой могут стать кудрявые волосы. Можно менять внешний вид, сделав челку. Варианты ее исполнения могут быть разные: асимметричная, короткая, густая, прямая.

Это начинает отделять образ девушки от мальчика и учит девушку с помощью прически менять свой внешний вид. Для раннего возраста (до 12 лет)характерна форма лица обычно круглая или овальная. Поэтому советуйтесь с мастером, нужна челка или нет.

Средства для роста волос в раннем возрасте

Для того чтобы волосы росли здоровыми и длинными, стоит уделить этому много внимания и усилий. Природой заложены структура, объем и тип волос. Однако существуют разные народные и современные средства, которые помогут улучшить то, что дано с рождения.

Стрижки под мальчика в раннем возрасте (до 12 лет), возможно, не самый плохой вариант. Короткие волосы можно легко мыть, сохнут они быстро, наносить маски и промывать их отваром не так и сложно. Кудрявые волосы со временем могут стать прямыми. Стоит обратить внимание на стимулирующие, укрепляющие, питательные маски. Девочки до 12 лет могут этого не понимать, поэтому задача каждой мамы привить любовь и заботу о волосах еще с детства. Ведь внешний вид на 60% зависит от состояния прически.

Хороший вариант для девочки 12 лет — витаминизированные, питательные и увлажняющие маски. Компонентами послужат мед, желток яйца, эфирные масла, репейное, касторовое, оливковое масла, отвары из трав крапивы, облепихи. В возрасте 12 лет, когда происходит полное формирование девушки, гормональные сбои могут повлиять на состояние волос. Поэтому стоит уделить внимание состоянию кожи головы и лица.

После переломного момента (от 12 до 15 лет) женские волосы, если следовать указаниям, будут иметь шикарный вид. Для мальчика также можно проделывать такие процедуры. Чтобы устранить в дальнейшем проблему выпадения волос, стоит наносить на пряди и кожу головы стимулирующие маски. Родители мальчика могут предотвратить проблемы облысения, тем более, если есть генетическая предрасположенность.

Выбор стрижки

Мастерами-парикмахерами было выделено 5 видов лица по форме: круглая, овальная, прямоугольная, квадратная, треугольная. При выборе стрижки стоит учитывать форму лица, тип волос, длину локонов, структуру. Часто кудрявые, тонкие или густые волосы мешают выполнить конкретную стрижку. На помощь приходит опыт мастера, который с помощью поправок и нюансов в технике стрижки придаст прическе желаемый вид.

Стоит отметить, что кудрявые волосы не могут долго быть прямыми, и наоборот. Структура волос часто требует филировки или придания объема за счет шапочки из волос в верхней части. Для овального лица любая модная стрижка на длинные волосы будет хороша. В основе работы парикмахера лежит задача с помощью стрижки максимально приблизить форму лица к овальной. Предание объема сзади, «шапочка», тонкие локоны спереди, слоистая стрижка могут визуально поменять вид лица.

Длинные волосы также можно уложить в модную и стильную прическу (кудри, «французская коса»). Часто выбор падает на «Каскад», градуированное удлиненное каре и «Лесенку». Дополнить образ можно с помощью асимметричной, прямой челкой. Выбрать подходящий вариант можно по совету мастера. Модные журналы, Интернет могут также послужить источниками идеи.

Стрижки на длинные волосы

Самыми распространенными стрижками на длинные волосы считают «Каскад», «французскую», «лесенку, «Итальянку», ассиметричные и многоступенчатые. Часто выбор падает на каскад с асимметричной челкой спереди. Тонкие волосы в каскаде смотрятся отлично. Шапочка сверху и объем сзади делает прическу визуально гуще. Самые модные варианты каскада — классический и рваный вид. Каскад может быть выполнен по стандартной схеме: шапочка сверху, сзади длинные волосы, спереди «лесенка» (элементы стрижки «Итальянка»). Однако на кудрявые локоны каскад уложить сложно. Женские модные стрижки можно уложить в стильные прически: «французская» или «итальянская» косы, «Лисий хвост», кудри.

Еще выполняют удлиненное градуированное каре. Эта стрижка была актуальная еще с давних времен. Градуированное каре – это модная прическа, которая подойдет для любого типа лица. Ассиметричные приемы спереди выполняются по желанию. Градуированное каре выполняют на длинные и короткие волосы. Эта стрижка идет на кудрявые, густые пряди. Градуированное каре можно сделать спереди с ассиметричной, прямой, густой челкой. Для овального лица походят все варианты. Градуированное каре — идеальный вид женской прически с овальной формой лица. Шапочка сзади на густые волосы будет обеспечена градуированным каре.

Женская модная стрижка «Итальянка» на длинные пряди считается универсальным вариантом. Прямые и вьющиеся локоны спереди придадут прическе «Итальянка» особый эффект. «Итальянка» по технике выполнения напоминает каскад. Ассиметричные пряди спереди с косой челкой придадут элегантный вид стрижке. Хорошо подходит «Итальянка» для овального лица, на густые, тонкие локоны. Стильное выполнение стрижки «Итальянка» придаст женскому образу легкость и уникальность. Сзади пряди можно сделать короче (эффект «шапочки»), ассиметричные пряди и их длину определяют по желанию. «Итальянка» подойдет для делового образа.

Стрижка «Лисий хвост» имеет свои преимущества. Подойдет «Лисий хвост» только на густые, ниже лопаток, волосы. Тонкие волосы смотрятся плохо, стоит отказаться от такого типа стрижки. «Лисий хвост» идет на прямые, вьющиеся волосы. Легко можно сочетать «Лисий хвост» с челкой (особенно для овального лица). Длина волос позволяет выполнять на такую стрижку разные прически, собирать локоны сзади, плести французскую косу. «Лисий хвост» требует постоянной корректировки. Стрижку «Лисий хвост» стоит обновлять каждые 2-3 месяца. Отсутствует сзади эффект «шапочки». «Лисий хвост» всегда можно элегантно уложить в разные прически.

«Французская» стрижка предусматривает элементы «Итальянки» и «Каскада». Объем — «шапочка» сзади — подымает прическу и визуально удлиняет лицо. «Французская» прическа на длинные волосы за счет обрамляющих прядей спереди всегда выглядит элегантно. Стрижку легко уложить или собрать в прическу. «Французская» стрижка на длинные волосы настолько легка по технике, что можно самостоятельно ее проделать. Хорошо смотрится с челкой. «Французская» стрижка уникальна, так как можно использовать ее на длинные и короткие волосы.

DEMETRIUS | Секреты успеха + стрижка на длинные волосы Часть 1 мастер-класс

фото с челкой и без челки. Кому подойдет удлиненное каре на длинные волосы

С длинными волосами можно сделать все, что душа пожелает. Женщина с хорошими локонами может преображаться при помощи укладок и стрижек, создавать неповторимый образ. Порой мы начинаем задумываться над тем, что выбрать – каре или длинные волосы? Сейчас каре вновь в моде, и вариаций его много. Не всегда стоит полностью убирать всю длину, можно подумать над типом прически. Например, сделать градуированное каре на длинные волосы. Такая стрижка подразумеваем открытие затылка, а спереди остаются необходимой длины локоны. Или же другой вариант – стрижка “спереди каре, сзади длинные волосы”. Предлагаем рассмотреть оба варианта, подумать, что еще можно сделать с шевелюрой.

Требования к внешности для градуированного каре

Это одна из самых популярных в последнее время вариаций каре на длинные волосы. Вид сзади соответствует короткой стрижке, а спереди кажется, что она длинная. С помощью данной прически можно сохранить длину, убрав секущиеся и слабые волосы, подчеркнуть достоинства внешности, скрыть ее недостатки. Но не всем данный вид пойдет. Если вы задумываетесь над вопросом о том, создать каре или длинные волосы оставить, и вам предложили вариант градуированной стрижки, то внимательно оцените свою внешность. Итак, кому подойдет прическа, а кому – нет?

1. Локоны должны быть прямыми от природы или выпрямленными. Также не советуется создавать градуированное каре на тонких и жидких волосах. Если у вас густая шевелюра, то стрижка будет смотреться потрясающе.
2. Дамам с кудрями противопоказана данная прическа. Дело в том, что становясь короткими, пряди начинают еще больше виться, делаются непослушными и форму держать не будут. Если вы сделаете этот вид каре на длинные волосы, сзади прическа будет смотреться неопрятно, неухоженно.
3. Важно иметь красивую шею со здоровой кожей. Когда парикмахер уберет сзади длину, шея будет постоянно открытой, поэтому необходимо, чтобы она была привлекательной.

Прочие особенности внешности не повлияют на стрижку, можете смело ее создавать. Женщинам с полным или круглым лицом такое каре поможет визуально его сузить. Девушки с худенькими личиками тоже могут не бояться создавать градуированное каре, так как прическа предусматривает филировку, а она только подчеркнет изящество их черт.

Требования к стрижке

Такой тип каре на длинные волосы без челки и с челкой будет смотреться привлекательно. Перед походом в парикмахерскую вам необходимо хорошо подумать о том, что вы хотите получить в итоге. Второе, с чем вы должны определиться, это длина передних прядей. Кому-то пойдут оставленные до подбородка локоны, для кого-то же более привлекательным будет вариант с более длинными прядями.

Представьте, как будет выглядеть ваша стрижка в итоге, в любом случае должен получиться овал.

Парикмахер должен смочить все локоны, чтобы избежать выбившихся прядей. Стрижка начинается от затылка, волосы убираются под углом сверху вниз. Чтобы прическа получилась идеально симметричной, перед началом стрижки полосы на затылке разделяются на равные части. При состригании необходимо постоянно сравнивать длину, вовремя устранять неровности.

Сзади может остаться разная длина волос. Кто-то предпочтет всего лишь немного укоротить кто-то же захочет приподнять уровень макушки, а для этого потребуется максимально состричь локоны. Чтобы разобраться в том, какой из вариантов более предпочтителен, предлагаем рассмотреть несколько типов стрижки.

С удлинением на ножке

Это самый популярный вариант, так как может быть исполнен на волосах девушки с любым типом лица. Помимо этого, такая стрижка не требует постоянного ухода, она будет смотреться превосходно, если у вас В итоге получится хороший объем на макушке, сзади останутся максимально короткие волосы, а пряди спереди будут длинными. Вид стрижки будет напоминать шляпку гриба, пышную и аккуратную, а шея послужит ножкой!

Преимуществ у данного каре предостаточно. Обладательница этой стрижки сможет покрасить волосы в абсолютно любой цвет, а может выделить цветом и отдельные пряди, в каждом случае она останется женственной и привлекательной. Кроме этого, здесь можно поэкспериментировать с челкой, она может быть прямой, асимметричной или же косой. Данное каре на длинные волосы без челки – вариант тоже приемлемый, но с ней все же будет лучше. Челка позволяет скрыть недостатки внешности, скорректировать черты лица.

Угловатое градуированное каре

Универсальность стрижки состоит в простоте ее исполнения, привлекательном внешнем виде, отсутствии необходимости всегда ее поддерживать. Данное каре подразумевает постепенное удлинение волос от макушки к вискам и к передней части. Очарование прически в том, что она очень привлекательная, немного неряшливая. Такой вариант выберут женщины, любящие яркость и индивидуальность в образе. Кроме этого, такой вид смогут применить для себя и кудрявые барышни.

Это одна их модификаций стрижки каре. Особенность ее заключается в остром угле, который получается от затылка до подбородка. Важно следить за тем, чтобы такая прическа, которая может быть и асимметричной, хорошо смотрелась на щеках.

Достоинства удлиненного каре

Женщинам с хорошими длинными волосами можно создать на голове массу причесок, если стрижка – каре. Длинные волосы или они средней длины – этот вариант будет смотреться потрясающе. Без особой затраты времени, благодаря удлиненному каре, можно создать массу образов. Это и подвитие кончиков волос, и создание кудрей, и полное выпрямление. без челки и с ней смотрится превосходно, подходит практически каждой женщине.

Это одна из самых популярных и элегантных стрижек. Для ухода за ней не требуется массы времени, укладка займет всего десять минут, а это так важно в наше время!

Кому подойдет?

Удлиненное каре на длинные волосы без челки подойдет абсолютно любому типу лица. Оно подчеркнет все достоинства внешности, добавит женственности. Такая стрижка позволит создать дополнительный объем тонким волосам. Данное каре идеально сочетается и с женственными нарядами, и со спортивным костюмом. Оно универсально – с этой стрижкой можно пойти на светское мероприятие, в спортзал, на вечеринку с друзьями. С удлиненным каре смотрится любой макияж, женщина выглядит более привлекательно и интересно.

Удлиненное позволит скрыть недостатки. Единственное, если лоб невысокий, то челку в этом случае делать не рекомендуется.

Классическое каре удлиненное на длинные волосы

Данному виду не присуща асимметрия. Стилист состригает волосы по прямой линии, чтобы они были ровными. Спереди они короче, чем сзади, на спине длина локонов не должна быть ниже лопаток, так как потеряется форма, общий вид. Волосы убираются минимум на три сантиметра, при этом обстригаются все посеченные кончики. Таким способом локоны оздоравливаются, становятся более привлекательными. Для классического удлиненного каре характерна челка, но можно обойтись и без нее, тем более, если лицо круглой формы.

Асимметричное удлиненное каре

Понравится женщинам, которые привыкли выделяться. Смотрится оно превосходно, выгодно подчеркивает все достоинства, способно скрыть недостатки. Более привлекательно данная стрижка смотрится без челки. С такой прической превосходно сочетаются яркие и темные оттенки локонов, блондинки редко этот вид выбирают. С асимметричным каре можно носить абсолютно любые наряды, будь это строгий костюм, вечерний туалет или же легкое летнее платье. Макияж тоже может быть любым, от натурального до сексуального яркого.

Спереди каре, сзади длинные волосы

Это ультрамодная вариация стрижки. Она пользуется популярностью на протяжении последних трех лет, не теряет актуальности. Бесподобный образ может получиться только если у вас действительно длинные локоны. Вариаций существует множество, можно спереди волосы подстричь в стиле классического каре, сзади верхний слой срезать так же, получится подобие шапочки. Некоторые, самые смелые представительницы прекрасного пола, красят “шапочку” в один цвет, а остальную длину – в другой, чтобы подчеркнуть контраст. Конечно, можно остановиться и на одном цвете.

Второй вариант – спереди каре, а сзади остаются просто длинные волосы, которым необходимо подравнять концы. Такой вариант является самым популярным, он подходит для любого типа лица.

Третий вариант – создание спереди асимметричного каре, можно и укороченного. Сзади волосы тоже срезаются слоями (каскадом), они могут быть разной длины. Плюс этого метода – он подходит и для вьющихся локонов, смотреться будет еще более загадочно и красиво.

Каре или длинные волосы? Зачем выбирать, если существует так много вариантов совмещения! Еще ни одна женщина, выбравшая один из перечисленных вариантов, не осталась незамеченной, недовольной результатом. Если вам надоела ваша стандартная длина волос, смело экспериментируйте с внешностью, ведь свежий образ – это всегда приятно. Он поднимает настроение, позволяет сменить имидж, прикупить несколько новых вещей, чтобы смотреться еще более привлекательно. Если вы решаете, что лучше – каре или длинные волосы, поэкспериментируйте над своим образом. Будьте красивы!

Удлинённое каре на длинные волосы в тренде уже не первый год. Все модницы, стремящиеся быть на волне, предпочитают эту стрижку и выглядят очень стильно. Удлиненное каре с челкой или без челки вполне можно назвать классической моделью. Такой вариант причёски просто идеален для женщин желающих иметь длинные волосы и в то же время не тратить время на сложные укладки. Стрижка выглядит всегда ухоженной, имеет множество вариаций укладки на каждый день и для особых случаев http://northridgeland.com/map441 .

Удлинённый вид подходит девушкам, которым не идут короткие стрижки. Длина волос в такой причёске обычно оставляется не короче плеч, но не ниже лопаток http://honda-mag.ru/mapskd1 .

Преимущества стрижки удлиненное каре

Длина стрижки позволяет разнообразить укладки от повседневного стиля, до экстравагантных вечерних причёсок. На торжество эту стрижку можно превратить в эффектный пучок с элементами плетения и нежными локонами. Для утренней пробежки волосы прекрасно подбираются заколкой «крабом» или эластичной резинкой в задорный хвост и не мешают своей обладательнице. Удлинённое каре – это длинные волосы, позволяющие экспериментировать почти со всеми стилями причёсок visit web page .

Классическое удлинённое каре на длинные волосы имеет массу преимуществ перед другими стрижками:

• Тип волос не имеет значения. Для редких — стрижка придаст объёмности, а густые — будут выглядеть аккуратными, гладкими.
• Простота укладки, ведь стрижка не имеет лесенки на теменной зоне, именно это упрощает процедуру. Длина позволяет с лёгкостью самостоятельно накрутить или выпрямить пряди.
• Отросшие концы не будут выглядеть неопрятно, они не потребуют постоянного подравнивания, не теряют форму даже через несколько месяцев. Стрижка идеально подходит для тех, кто хочет обновить волосы, чтобы избавиться от посечённых концов или наоборот отращивать длину.
• Универсальная стрижка скорректирует любой тип лица. Обладательницы круглого, треугольного и даже квадратного типа с удлинённым каре смогут почувствовать себя комфортно. Причёска, наделена способностью смягчать резкие черты лица, делать его женственным и гармонирует со всеми стилями в одежде.
• Правильная укладка удлинённого каре на длинные волосы усмирит природные непослушные локоны, они станут выглядеть в такой стрижке намного красивее.

Разновидности удлинённого каре на длинные волосы

Неудивительно, что с течением времени, популярность этой причёски не уступает новомодным креативным стрижкам. Удлинённое каре на длинные волосы с челкой или без челки уже на протяжении многих лет постепенно усовершенствовалось некоторыми современными деталями. Во всех салонах мастера готовы предложить своим клиенткам сразу несколько вариантов данной причёски, среди которых каждая женщина сможет выбрать идеальный образ для себя .

• Идеально ровные концы волос, чёткая линия среза, отсутствие неровностей – вот отличительные черты данной стрижки.

• Чёлка может быть идеально ровной, косой или тщательно профилированной. Таким образом, можно скорректировать черты лица. К примеру, косая чёлка, зрительно уменьшает нос. Низкий лоб закроет прямая густая чёлка, она визуально сделает линию начала лба там, где она должна быть в классическом понимании.

• Такую стрижку очень полюбили молодые девушки за неординарность формы. Передние локоны значительно длиннее волос на затылочной зоне, они обрамляют лицо, придают загадочности и шарма.

• Такая стрижка смотрится эффектно и стильно. Градуировка придаёт нотки лёгкости и романтичности. Многослойность прядей, ступенчатость слоёв, которыми характеризуется данный вариант стрижки каре, создают эффект пышности и придают объём. Лучше всего смотрится на прямых не тяжёлых волосах.

• Асимметричное каре на удлиненные волосы. Такая стрижка подойдет креативщикам, которые не склонны к обыденности и любят выделиться из толпы. Хоть укладка и будет занимать немного дольше времени, но зато какой эффект! От Вашей прически невозможно оторвать глаза.

• Удлинённое боб каре на длинные волосы без чёлки . Стрижка отличается сзади длиной до плечевой линии, а передние пряди стригутся намного длиннее. Причёска подчёркивает индивидуальность, к тому же, считается очень оригинальной и современной. При создании различных образов длинную чёлку можно закалывать невидимками, либо укладывать набок.

Представив, какой огромный выбор причёсок доступен на базе удлинённого каре, становится очевидным желание многих женщин подстричься именно так. Но всё-таки, стрижка имеет исключения – есть некоторые особенности, с которыми справиться будет не просто http://simpli-fresh.com/mapca1 .

http://syseo.de/map192 Вьющиеся волосы не очень сочетаются с градуированным каре с удлинением боковых прядей наперёд. Хозяйке такой причёски придётся всё-время применять утюжок для выравнивания, чего волосы могут не вынести. Поэтому с кудрями лучше будет носить обычное удлинённое классическое каре без резких переходов.

А вот девушки с круглым типом лица не ошибутся, если выберут эту стрижку на длинные волосы. Пряди вокруг скул делают овал лица боле пропорциональным и прикрывают щёки. То же самое можно посоветовать и девушкам с прямоугольной формой лица.

Как правильно и модно уложить каре:

Модная женская стрижка удлиненное каре на длинные волосы: фото ряд (видео)

Основное преимущество каре в том, что эта прическа остается модной всегда. Это классика жанра.

Есть и другие плюсы:

Универсальность подходит практически любому типу лица;

Практичность: нет необходимости делать укладку в салоне и часто обновлять стрижку;

Вариативность – на основе каре можно сделать разнообразные укладки: от повседневной до вечерней;

Простота ухода – легко содержать в порядке.

Все эти преимущества позволяют каре оставаться в тренде, как бы ни менялась мода.

Кому пойдет удлиненное каре на длинные волосы

Одинаковых людей не бывает, у каждого свои особенности телосложения, внешности, предпочтения. Поэтому одна и та же прическа не может идти абсолютно всем.

Рассмотрим варианты, кому эта прическа не подойдет, и им не стоит даже экспериментировать:

Тем, у кого от природы или после химической завивки кудрявые волосы, – каре просто не будет держать форму;

Тем, у кого слабые и безжизненные волосы, – стрижка сделает этот недостаток еще более заметным;

– дамам с вытянутым и худым лицом – прическа визуально удлиняет образ;

Женщинам и девушкам с короткой шеей.

Перечисленные «противопоказания» не повод для расстройства, ведь существует еще масса самых разнообразных причесок, которые подойдут леди именно с этими особенностями.

Для длинных волос существует несколько вариантов стрижки каре, каждый из которых смотрится шикарно.

Каре с удлиненными прядями впереди. Идеально для смелых, неординарных дам, привыкших к вниманию окружающих.

Асимметричное каре. Неодинаковые по длине локоны – прекрасный вариант стрижки для тех, у кого длинные волосы и нет желания их укорачивать.

Удлиненное каре без челки на длинные волосы с прямым пробором. Эта прическа пойдет женщинам с идеальной формой лица (некруглой и невытянутой).

С прямой челкой. Эта задорная стрижка подойдет дамам с удлиненным лицом – челка визуально делает лицо округлым.

С косой челкой. Эта прическа самая универсальная, потому что благодаря челке можно сделать несколько вариантов укладки.

Удлиненное каре для длинных волос – это прекрасная возможность выглядеть привлекательно в различных ситуациях.

Психология женщин такова, что имея длинные и прямые волосы, они всегда хотят их завить или обстричь. И наоборот, обладательницы милых кудрей неистово издеваются над своей шевелюрой в достижении идеальной гладкости для своих волос. Хорошо, что в наше время существует множество косметики для волос, которая поддерживает их здоровье и дарит шикарный вид.

Каждая девушка, решившаяся на прическу каре, в некоторой мере обязует себя на постоянный и тщательный уход за своими волосами, у тут уже не прокатит завязать хвостик. Ведь согласитесь, такая прическа не может оставаться не ухоженной, к ее образу нужно обязательно приложить руку. То ли это будет классический блеск ровных прядей, то ли романтическая пышная небрежность, это уже не важно. Главное знать и уметь ухаживать за своей укладкой.

Много ли стрижек имеет такую длинную историю возникновения и такое количество поклонников во всем мире? Если заглянуть к истокам, то станет известно о том, что эта прическа родом из Древнего Египта. А там уж умели выглядеть красиво и помпезно. Древние египтяне как никто другой прекрасно ухаживали за красотой и здоровьем своего тела, волос, лица и кожи. Этот народ по праву считается основоположником омоложения всех частей тела. Исцеляющие, бодрящие и омолаживающие ванны, маски, крема, пилинг, массаж и так далее. Это далеко не полный список процедур, которые делали египетские цари. Достаточно вспомнить красавицу Клеопатру, яркую представительницу ума, красоты и власти. Именно она одной из первых ассоциируется у нас с прической «Каре». Изюминкой ее укладок были золотые украшения. Это разного рода плетения и укладки с элементами золотых аксессуаров: заколки, гребешки, короны и т.д.

До наших дней эта уникальная прическа дошла как в своем классическом проявлении, так и в креативных ее вариантах.

Прическа каре. За и против.

1. Повод для стрижки.
2. Плюсы и достоинства.
3. Недостатки и сложности.

Повод для стрижки.

Не для кого, не секрет, что декретный отпуск оставляет особый отпечаток в жизни каждой женщины. И как раз в этот период многие девушки решаются на кардинальные изменения своего имиджа и рисковые авантюры. Это время когда хочется взбодриться, освежится, удивить мужа и порадовать себя. Еще одна причина для нового образа – расставание с любимым человеком и начало новой жизни. Даже психологи утверждают, что женщины, таким образом, на подсознательном уровне начинают все с начала, они как бы готовы к новым жизненным этапам. Влюбленность, страсть и желание покорять и влюблять в себя, тоже пример того, почему девушки меняют свои классические образы в пользу трендовых стрижек.

Также поводом для каре может стать неудачный эксперимент с покраской или стрижкой, когда приходится обстричь некрасивый результат. Или еще вариант. Обладательница уставших, ломких и тусклых волос, решилась дать им новой жизни, а для этого, как известно лучше их сделать более короткими. Так и вид волос становится более непринужденным, и отращивать новые волосы легче. Самый распространенный повод для данной прически конечно же веянья моды. Каждый сезон мы узнаем, что-то новенькое и хотим выглядеть в ногу со временем.

Так стрижка «Каре» оживает каждый год, имея свои новые варианты и проявления. Их великое множество: боб, удлиненное каре, каре с челкой и без, градуированное каре, каре на ноже и т.д. А что уж говорить о цветовом разрешении, которое в каждом оттенке дарит этой стрижке новый образ, стиль и изюминку. Кому-то идет классическое каре в черном цвете, кто то любит романтический образ рыженькой девчушки с творческим беспорядком на голове, а некоторые предпочитают привлекать к себе внимание модными брендированием или амбре на коротких волосах. В любом случае, данная стрижка имеет право на существование в любом своем проявлении, главное правильно подобрать ее к форме лица и его особенностям. И конечно не будем забывать о женщинах после 40. Почему то в нашей стране редко можно увидеть взрослую даму с длинными волосами. Почему так происходит? Видимо, это заложено в менталитете. Если у зрелой дамы длинные волосы это воспринимается чуть ли не фривольно или даже пошло. Обычно, на замену длинным стрижкам приходят образы с волосами средней длины или совсем короткие. Чаще всего короткие волосы носят женщины после 40 лет. Так вот «Каре» для дам бальзаковского возраста, как раз и есть тот перевалочный пункт между длинными волосами в молодости и короткими в зрелости.

Плюсы и достоинства.

Обладательницы длинных стрижек наверняка знакомы с такой проблемой, как отсутствие объема из-за тяжести волос. Так вот со стрижкой «Каре» эта проблема не так ярко выражена по той причине, что чем волосы короче, тем они проще поддаются укладкам, они легче, объемнее и пушистее. Еще один плюс данной стрижки это экономия времени. Согласитесь, намного быстрее высушить короткие волосы, нежели длинные. Так же, с более короткими волосами легче управляться. Не нужно выкручивать себе руки, в попытках высушить длинные волосы, и уж тем более риск их запутать намного меньше. В арсенале для укладки каре нужны всего две расчески, классическая для сушки всей массы волос и круглая для завивания кончиков. Короткие стрижки, в принципе делают любое лицо моложе и романтичнее.

Недостатки и сложности.

Один из самых серьезных недостатков является постоянный контроль над свежестью прически. Истина проста, чем волосы короче, тем быстрее они жирнятся, а значит мытье головы дело постоянное и обязательное. Поспать дольше и завязать дульку не получится, ведь волосы короткие. Еще один недостаток заключается в том, что вариантов укладок и причесок, как ни крути, на коротких волосах меньше. Впрочем, если у вас есть фантазия и желание, выглядеть ново и интересно, это всегда можно исполнить. В осенний и зимний период, когда головные уборы вещь обязательная, будьте готовы к тому, что форма вашей укладки будет не такая идеальная как летом или весной. Также, стоит отметить, что для качественной укладки «Каре» понадобится как минимум пенка и лак для волос.

Наталия Огурцова.

Считается, что прародительницей каре была сама Клеопатра – именно она ввела моду на короткие волосы. Эта стрижка не теряет актуальности и из года в год входит в топ самых популярных и стильных причесок. Почему же она так нравится девушкам?

1. Подходит любому типу лица

Для каждого типа лица можно подобрать идеальный вид каре.

• Овальная форма лица – любое каре.

• Круглое лицо – каре с градуировкой, объемом на макушке и удлиненными прядями впереди.

• Квадратное лицо – каре с косой челкой и пробором набок, длиной ниже скул.

• Треугольное лицо – каре с удлинением и подкрученными к лицу прядями.

• Прямоугольное лицо – удлиненное каре с градуировкой.

2. Открывает простор для экспериментов

У каре существует множество вариаций. Прическа может быть гладкой и объемной, с прямой или косой челкой, без челки, с косым или прямым пробором, совсем короткой или удлиненной. Разнообразие не знает границ!

(нажмите на фото, чтобы увеличить)

3. Выглядит объемной даже на тонких волосах

Стрижка выглядит круто как на густых, так и на тонких волосах. Парикмахеры рекомендуют выбирать длину до мочки уха либо до подбородка – так волосы будут казаться более тяжелыми и здоровыми.

4. Экономит время на укладку

Кажется, что укладывать короткие волосы намного труднее, чем длинные, однако сложите время на мытье, на сушку и расчесывание – и получится, что каре экономит время. Уложить волосы можно очень быстро, особенно если приноровиться. А еще мы экономим воду, шампунь, бальзам и маску для волос!

5. Омолаживает

Стилисты считают, что каре и его подвид – это самые молодящие стрижки. Так что если вам немного за 30 (или за 40, 50…), попробуйте это бюджетное омолаживающее средство.

6. Позволяет выглядеть ухоженно

Подстригать волосы – это хорошо. Они начинают быстрее расти, выглядят здоровыми, вас больше не раздражают пушащиеся кончики. Прическа всегда выглядит красиво и аккуратно.

7. Делает образ женственным

Если подстричь волосы под мальчика, то красивые локоны завить не получится. Если волосы слишком длинные, то завиваться утомительно, а эффект держится недолго. С каре все намного проще! Чтобы сделать коктейльную прическу или накрутить голливудские локоны, вам потребуется 10 минут.

12 упражнений и растяжек от боли в плече | SELF

Как человек, который большую часть дня проводит, сгорбившись за ноутбуком, я хорошо знаком с напряжением плеч. Независимо от того, как часто я напоминаю себе сесть прямо и сохранять хорошую осанку, время от времени я смотрю вверх и понимаю, что сгорбился с округлым позвоночником, приподнятыми плечами у ушей и шеей в каком-то шатком положении, так что мое лицо практически прижато к экрану компьютера. (Полагаю, это моя поза для «концентрации»?)

Когда я не думаю об этом (хотя частые напоминания моих Apple Watch встать немного помогают), очень легко вернуться к не очень идеальной сидячее положение.В сочетании с моей склонностью носить с собой не менее двух очень тяжелых сумок большую часть времени, мои плечи часто напрягаются и болят. Массажист однажды заметила, что у меня такое сильное напряжение в плечах, и она была удивлена, что у меня не постоянно болит голова.

Оказывается, я точно не одинок. «Жесткие, тугие плечи – одна из самых распространенных жалоб среди людей сегодня, особенно тех, кто проводит длительное время в сутолоке за столом или сидя за рулем», – говорит Брэд Уокер, австралийский тренер и тренер по триатлону, а также директор по образованию в компании. StretchLab в Лос-Анджелесе, сообщает SELF.«Это положение заставляет нашу верхнюю часть спины округляться вперед, нашу грудь сжиматься, а наши плечи поднимать и сжимать, что приводит к очень плохой осанке и, в конечном итоге, к боли в плечах и стеснению».

Однако не только плохая осанка может вызывать чрезмерное напряжение верхней части тела. «Ваши плечи могут стать напряженными в результате неправильной осанки, мышечного напряжения, чрезмерной нагрузки (например, слишком частых отжиманий) или даже стресса», – Дэн Джордано, DPT, соучредитель Bespoke Treatments Physical Therapy в Нью-Йорке. и Сиэтл, говорит САМ.

Укрепление корпуса и верхней части тела, включая спину и плечи, – отличный способ со временем улучшить осанку и избавиться от боли в плечах. И, в частности, ваши плечи могут получить огромную пользу от упражнений с вращающей манжетой, которые укрепляют и стабилизируют мелкие мышцы, которые помогают удерживать шарнирное соединение на месте. Но если вас беспокоит напряжение и стеснение в плечах, растяжка плеч может дать кратковременное облегчение.

Также важно обращать пристальное внимание на то, что вы чувствуете.Не стоит беспокоиться о стесненности, и растяжка – хороший способ улучшить ее. Боль – другая история. Плечо – самый подвижный сустав в теле (забавный факт), что также означает, что он имеет тенденцию быть нестабильным и склонным к травмам. Если вы чувствуете внезапную резкую боль или боль не проходит через несколько дней, это может быть признаком того, что вы действительно травмированы и вам следует обратиться к врачу.

Если вы просто хотите растянуть свои напряженные плечи, попробуйте упражнения на растяжку от боли в плече ниже от Уокера, Джордано, Рэйчел Прери (корпоративный персональный тренер и специалист по программированию в Anytime Fitness) и Жака Крокфорда, M.С., C.S.C.S. (контент-менеджер по физиологии упражнений в Американском совете по упражнениям). Они нацелены на плечи и окружающие мышцы, такие как мышцы шеи, груди и спины, которые могут способствовать напряжению плеч. Выберите несколько и добавляйте их в свою программу восстановления несколько раз в неделю или когда вы чувствуете, что они вам нужны.

Моделирование движений – Кейтлин Зейтц, инструктор по групповому фитнесу из Нью-Йорка, певица и автор песен.

Поворотная манжета (анатомия): иллюстрация, общие проблемы

Ваши плечи делают много важных вещей, которые вы могли бы принять как должное.Они помогут вам достать что-нибудь с высокой полки, причесать волосы, поиграть в теннис или поймать мяч.

Это сложный процесс, который ваше тело заставляет выглядеть легко. И ваша вращательная манжета играет важную роль. Он защищает плечевой сустав и позволяет перемещать руки над головой. Это особенно важно в таких видах спорта, как бейсбол, плавание или теннис.

© 2014 WebMD, LLC. Все права защищены.

Что это?

Вращающая манжета состоит из мышц и сухожилий, которые удерживают шар (головку) плечевой кости (плечевой кости) в плечевой впадине.Это также помогает поднимать и вращать руку.

Каждая из этих мышц является частью вращательной манжеты и играет важную роль:

• Supraspinatus. Это удерживает вашу плечевую кость на месте и удерживает ваше плечо в стабильном состоянии. И помогает поднять руку.
• Infraspinatus. Это основная мышца, которая позволяет вращать и разгибать плечо.
• Тереса Малая. Это самая маленькая мышца вращающей манжеты. Его основная задача – помочь поворачивать руку от тела.
• Подлопаточная мышца. Он прижимает кость плеча к лопатке и помогает вращать руку, держать ее прямо и опускать.

Общие травмы

Разрыв вращающей манжеты часто является результатом износа в результате повседневного использования. Большинство слез частичные. У вас больше шансов получить это, если у вас есть работа, где вам нужно снова и снова двигать рукой определенным образом, например, художник или плотник, или вы занимаетесь такими видами спорта, как теннис или бейсбол.Это также может произойти внезапно, если вы упадете на руку или попытаетесь поднять что-то тяжелое. Обычно это лечится с помощью физиотерапии и лекарств, или вам может потребоваться операция.

Тендинопатия вращательной манжеты . Ранее называвшийся тендинитом , это – это воспаление или раздражение сухожилия, прикрепленного к кости. Это вызывает боль в области вне сустава. Общие типы тендинита включают плечо питчера и пловца.

Бурсит – это раздражение бурсы (небольшого мешочка, заполненного жидкостью, который защищает вращательную манжету).Это может произойти, если вы повторяете одно и то же движение снова и снова, например, бросаете бейсбольный мяч или поднимаете что-то над головой. Это также может быть вызвано инфекцией.

Тендинит и бурсит могут улучшиться после отдыха, сочетания льда и тепла и безрецептурных обезболивающих, таких как аспирин, ибупрофен и напроксен.

Тендинит и бурсит обычно проходят со временем. Процедуры включают:

• Избегание повторяющихся движений или занятий спортом над головой (теннис, бейсбол, волейбол, плавание и др. )
• Комбинация льда и тепла
• Безрецептурные обезболивающие
• Растяжка и упражнения для увеличения подвижности

Позвоните своему врачу, если боль длится более нескольких недель или мешает вам заниматься повседневными делами.Обычно это лечится с помощью инъекций стероидов и физиотерапии.

Признаки и симптомы лицево-лопаточно-плечевой мышечной дистрофии (ФСГ, ЛЛПД) – болезни

Признаки и симптомы

Возраст начала, прогрессирование и тяжесть фациально-плечевой мышечной дистрофии (ЛЛД) сильно различаются.

Обычно симптомы развиваются в подростковом возрасте, при этом большинство людей замечают некоторые проблемы к 20 годам, хотя слабость некоторых мышц может начаться уже в младенчестве и уже к 50 годам.У некоторых людей заболевание может быть настолько легким, что симптомы не заметны. В этих случаях болезнь может быть диагностирована только после того, как за медицинской помощью обратится другой, более пораженный член семьи.

Люди с ЛЛПД часто не обращаются к врачу до тех пор, пока не задействуются мышцы плеча или ног, и им трудно дотянуться до головы или подняться и спуститься по лестнице. При тщательном расспросе многие люди могут вспомнить, что у них в детстве были симптомы, такие как торчащие лопатки или проблемы с броском мяча.Очень часто люди говорят, что они никогда не могли свистеть или надуть воздушный шар, или что у них были проблемы с питьем через трубочку, но, возможно, они не связывали эти проблемы с мышечной дистрофией.

FSHD не влияет на ощущения, не влияет на способность контролировать мочевой пузырь и кишечник или на сексуальную функцию.

У большинства людей с ЛЛПД болезнь прогрессирует очень медленно. До того, как болезнь станет серьезной инвалидностью, может пройти до 30 лет, и это случается не со всеми.По оценкам, около 20% людей с ЛЛПЛ в конечном итоге используют инвалидную коляску, по крайней мере, некоторое время. Дополнительные сведения о мерах по коррекции некоторых из этих симптомов см. В разделе «Медицинское обслуживание».

Слабость мышц живота

У многих людей с ЛЛПД появляется слабость в мышцах живота. Они могут ослабнуть на ранней стадии заболевания. По мере прогрессирования абдоминальной слабости у человека развивается лордоз , преувеличенная кривая в поясничной (нижней) области позвоночника.

Патологии сетчатки глаза

Некоторые аномалии кровеносных сосудов сетчатки, «экрана» на задней стороне глаза, на который проецируются визуальные изображения, часто обнаруживаются у 50–75% людей с ЛЛПД. ^1,2 К счастью, очень немногие люди имеют в результате этого проблемы со зрением, но пациенты должны находиться под наблюдением окулиста. Снижение остроты зрения наблюдается примерно у 1% пациентов с ЛЛПД. По неясным причинам проблема обычно чаще встречается при ЛЛПД с младенческим началом.

Из-за слабости лица глаза могут оставаться частично открытыми во время сна у пациентов с ЛЛПД, ³ , что может вызвать экспозиционный кератит (воспаление роговицы). Чтобы предотвратить повреждение глазного яблока, на ночь можно использовать офтальмологические мази и повязки.Однако ленту нельзя накладывать непосредственно на веко, поскольку пластырь может соскользнуть и повредить роговицу.

Функция сердца и дыхания

Хотя поражение сердца иногда может быть фактором ЛЛПД, оно редко бывает тяжелым и часто обнаруживается только при специализированном тестировании. Некоторые эксперты недавно рекомендовали мониторинг сердечной функции у людей с ЛЛПД.

Мышцы, используемые для дыхания, обычно не поражаются при ЛЛПД, как при других формах мышечной дистрофии.Однако некоторым пациентам может быть рекомендовано тестирование функции легких через определенные промежутки времени. Дыхательная недостаточность возникает редко; однако около 1% пациентов с ЛЛПД могут нуждаться в искусственной вентиляции легких в ночное время. ⁴

Дисфагия (затруднение глотания) редко встречается у пациентов с ЛЛПД, но может развиваться из-за слабости челюсти и язычных мышц. ⁵

Слабость лица

Слабость на лице может затруднить использование соломинки или даже улыбку.

Слабость лица часто является первым признаком ЛЛПД.Люди с ЛЛПД могут не сразу заметить это, и обычно их внимание привлекает кто-то другой.

Больше всего поражаются мышцы вокруг глаз и рта. Трудно улыбнуться, сморщить губы или набрать силу во рту, поэтому у людей с этим заболеванием возникают проблемы с воздушными шарами, соломинкой и свистом.

Слабость в бедре

У некоторых людей также возникает слабость мышц бедра, окружающих таз (тазовый пояс , ).Это случается не со всеми. Слабость в бедрах, кажется, чаще всего начинается в среднем зрелом возрасте, если вообще случается.

Слабость бедра вызывает затруднения при вставании со стула или подъеме по лестнице и может привести к необходимости использования инвалидной коляски, особенно при поездках на большие расстояния. Иногда также поражаются мышцы верхней части ноги. Слабость тазового пояса может привести к коварной походке и способствовать лордозу, так часто наблюдаемому при ЛЛПД.

У детей с ЛЛПД слабость тазобедренного сустава может быть первым, что замечают родители, потому что она вызывает проблемы при ходьбе и беге.

Патологии суставов и позвоночника

Позвоночник состоит из множества суставов между позвонками. Позвоночник спроектирован таким образом, чтобы быть гибким, чем-то похожим на игрушку-обтяжку, поэтому, когда мышцы, окружающие позвоночник, ослабевают, столбик смещается.

Смещение часто принимает форму лордоза , при котором позвоночник чрезмерно выгибается, а живот выпячивается. Но он также может принимать форму сколиоза , при котором позвоночник выгибается в сторону, как у S.Сколиоз, который иногда возникает при ЛЛПД, обычно не тяжелый.

Слабость в голени

По мере прогрессирования ЛЛПД мышцы передней и боковой части нижних конечностей (малоберцовые мышцы) часто ослабевают. Это мышцы, которые позволяют нам поднимать переднюю часть стопы при ходьбе, чтобы мы не споткнулись о пальцы ног.

Когда эти мышцы ослабевают, ступня остается в опущенном положении после отталкивания во время ходьбы, иногда сбивая ходунка. Это состояние называется опусканием на футов .

Врач может сказать: «Иди на каблуках, как пингвин», чтобы проверить силу этих мышц, поднимающих ступни. На вопрос, люди скажут: «Кажется, я ловлю ногу, когда иду» или «Кажется, я падаю через собственные ноги». Проблемы с лестницей и неровными поверхностями – обычное дело.

Не у всех с ЛЛПД возникает эта проблема голени.

Легкая потеря слуха

Потеря слуха иногда возникает при ЛЛПД, в основном в ее младенческой форме. Часто это незначительно и остается незамеченным до тех пор, пока не будет проведено тщательное тестирование (например, во время рутинной оценки слуха в школе).Некоторые эксперты даже задаются вопросом, действительно ли потеря слуха встречается у людей с заболеванием ЛЛПД у взрослых чаще, чем у взрослых в целом. Причина потери слуха не выяснена.

Когда ЛЛПД начинается в детстве, потеря слуха в диапазоне высоких частот может быть более серьезной, чем у взрослых ЛПД.

Боль и воспаление

Воспаление мышц – атака определенных типов клеток иммунной системы – возникает при некоторых мышечных дистрофиях и может быть обширным у некоторых людей с ЛЛПД.

По этой причине ЛЛПД иногда ошибочно принимают за другой тип мышечного заболевания, полимиозит , негенетическое заболевание, при котором иммунная система атакует мышцы. Важное отличие состоит в том, что полимиозит поддается лечению преднизоном, кортикостероидным препаратом, подавляющим воспаление, но преднизон не влияет на течение ЛЛПД. ⁶ Многие побочные эффекты кортикостероидов делают их непрактичным использование только для облегчения дискомфорта.

Боль при ЛЛПД, вероятно, является многофакторной, включая влияние миалгии и биомеханического стресса, связанного с мышечной слабостью и проблемами осанки. Наиболее частые места возникновения боли – это плечо, шея, поясница и голени. От хронической боли страдают от 55% до 80% пациентов с ЛЛПД, а от сильной боли – до 23%. ^6,7,8,9

Слабость в плече

Из-за слабости в плечах и спине, мышцы, которые обычно не видны спереди, видны при ЛЛПД.

Большинство людей с ЛЛПД замечают слабость в области лопаток – лопатки – как первый признак того, что что-то не так.

Лопатки обычно достаточно зафиксированы в своем положении. Они действуют как точки опоры, позволяющие мышцам рук использовать рычаги для подъема предметов, включая их собственный вес.

При ЛЛПД мышцы, удерживающие лопатки на месте, ослабевают, позволяя этим костям чрезмерно двигаться. Лопатки выступают и поднимаются к шее при движении, что называется лопаточным крылом , потому что выступающая кость напоминает крыло.

Кредитное плечо по крайней мере частично потеряно.Слабость часто бывает неодинакова с обеих сторон тела.

Этот мужчина также демонстрирует типичную несимметричную слабость с крыльями лопатки и легким сколиозом.

Вначале человек с ЛЛПД замечает такие вещи, как неспособность эффективно бросать мяч. Позже может быть трудно поднять руки над головой, чтобы сделать прическу, добраться до высокой полки или что-то повесить. Эти проблемы возникают из-за ослабления мышц плеча и плеча. Для получения информации об операции на плече при этой проблеме см. Раздел «Медицинское обслуживание».

Неравная (несимметричная) слабость

У большинства людей с ЛЛПД слабость левой и правой сторон тела хоть немного различается. У некоторых людей с ЛЛПД это различие между сторонами может быть весьма разительным. Причина отсутствия симметрии, которая не наблюдается при большинстве типов мышечной дистрофии, не ясна.

Список литературы

1. Padberg, G. W. et al. О значении сосудистых заболеваний сетчатки и потери слуха при фасциально-плечевой мышечной дистрофии. Мышечный нерв (1995). DOI: 10.1002 / mus.880181314
2. Фитцсимонс, Р. Б., Гурвин, Э. Б. и Берд, А. С. Сосудистые аномалии сетчатки при фациоскапуло-плечевой мышечной дистрофии: общая связь с генетическими и терапевтическими последствиями. Мозг (1987). DOI: 10.1093 / мозг / 110.3.631
3. Tawil, R. Facioscapulohumeral мышечная дистрофия. в Справочник по клинической неврологии (2018). DOI: 10.1016 / B978-0-444-64076-5.00035-1
4. Вольгемут, М., Ван Дер Кой, Э. Л., Ван Кестерен, Р. Г., Ван Дер Маарель, С. М. и Падберг, Г. В. Вентиляционная поддержка при фациально-лопаточно-плечевой мышечной дистрофии. Неврология (2004). DOI: 10.1212 / 01.WNL.0000133126.86377.E8
5. Wohlgemuth, M. et al. Дисфагия при фасциально-плечевой мышечной дистрофии. Неврология (2006). DOI: 10.1212 / 01.wnl.0000219760.76441.f8
6. Van Der Kooi, E. L. et al. Влияние тренировок и альбутерола на боль и утомляемость при фасциально-плечевой мышечной дистрофии. J. Neurol. (2007). DOI: 10.1007 / s00415-006-0432-4
7. Jensen, M. P. et al. Хроническая боль у людей с миотонической дистрофией и фациоскапуло-плечевой дистрофией. Arch. Phys. Med. Rehabil. (2008). DOI: 10.1016 / j.apmr.2007.08.153
8. Padua, L. et al. Качество жизни и боль у пациентов с фасциально-плечевой мышечной дистрофией. Мышцы и нервы (2009). DOI: 10.1002 / mus.21308
9. Morís, G. et al. Хроническая боль оказывает сильное влияние на качество жизни при фасциально-плечевой мышечной дистрофии. Мышцы и нервы (2018). DOI: 10.1002 / mus.25991

Пучок волос в необычном месте

Int J Trichology. 2013 апрель-июнь; 5 (2): 103–104.

KVS Hari Kumar

Департамент медицины и эндокринологии, Командная больница, Лакхнау, Уттар-Прадеш, Индия

AK Gupta

Департамент медицины и эндокринологии, Командная больница, Лакхнау, Уттар-Прадеш, Индия

Департамент медицины и эндокринологии , Command Hospital, Lucknow, Uttar Pradesh, India

Адрес для корреспонденции: Dr. KVS Hari Kumar, Отдел медицины и эндокринологии, Командная больница, Лакхнау – 226 002, Уттар-Прадеш, Индия. E-mail: moc.liamffider@odneirah Авторские права: © International Journal of Trichology

Это статья в открытом доступе, распространяемая в соответствии с условиями Creative Commons Attribution-Noncommercial-Share Alike 3.0 Unported, что разрешает неограниченное использование, распространение и воспроизведение в на любом носителе при условии правильного цитирования оригинальной работы.

Sir,

Локальный гипертрихоз определяется как наличие пучка концевых волос с пятнами.Наиболее частое расположение – по средней линии над пояснично-крестцовым отделом, что указывает на основной дефект развития. [1] Недавно мы встретили интересного пациента с локализованным гипертрихозом в необычном месте.

19-летний мужчина обратился с жалобой на боль в груди после получения тупой травмы. Он отрицал наличие в анамнезе кашля и одышки. Физикальное обследование показало нормальные жизненные параметры и никаких доказательств повреждения костей грудной клетки. Обследование грудной клетки показало наличие локализованного, четко очерченного участка терминальных волос над левой лопаткой [].Цвет волос был черным, что соответствовало волосам на его голове, а кожа над участком была нормальной, без гиперпигментации. При дальнейшем допросе родители признали наличие этого пластыря с рождения и никогда не обращались за консультацией по этому поводу. Он – второй ребенок в браке без кровного родства, и у него были нормальные вехи развития. Детальное клиническое обследование не выявило дерматологических, скелетных или системных аномалий у пациента и членов его семьи. Стандартные гематологические и биохимические показатели были нормальными, биопсия кожи выявила увеличение количества волосяных фолликулов.Ему поставили диагноз «невоидный гипертрихоз» и посоветовали провести лазерную терапию для уменьшения волос.

Волос на левой лопатке

Врожденный локализованный гипертрихоз наблюдается только при некоторых состояниях, таких как невус Беккера, врожденные меланоцитарные невусы, невоидный гипертрихоз и порок развития крестцовой средней линии. [2] Дифференциальный диагноз иногда бывает затруднен из-за частично совпадающих клинических признаков. Невус Беккера обычно проявляется в период полового созревания, и отсутствие основных пигментных невоидных изменений исключает диагноз меланоцитарных невусов.[3] Наличие гипертрихоза по средней линии предполагает пороки развития, такие как оккультная расщелина позвоночника и диастематомиелия. В этих условиях другими кожными проявлениями являются крестцовая ямка, липома и винное пятно.

Невоидный гипертрихоз – это наличие единственной области терминального роста волос, присутствующей с рождения. Поражения обычно единичные и редко множественные. Гистопатология показывает наличие увеличенного количества волосяных фолликулов в дерме с нормальным вышележащим эпидермисом.Это связано с различными системными аномалиями, такими как гиперпигментация сетчатки, аномалии скелета и липодистрофия. [4] Кожные поражения обычно сохраняются на протяжении всей жизни, хотя описано их спонтанное разрешение. Лазерная терапия с использованием лазера на иттрий-алюминиевом гранате, легированном неодимом, обычно используется для удаления волос. Антиандрогены, такие как спиронолактон, также используются при лечении невуса Беккера при сопутствующих патологиях, таких как гипоплазия груди [3].

ССЫЛКИ

1. Sugarman JL.Синдромы эпидермального невуса. Semin Cutan Med Surg. 2007; 26: 221–30. [PubMed] [Google Scholar] 2. Феррейра MJ, Bajanca R, Fiadeiro T. Врожденный меланоз и гипертрихоз в двустороннем распределении. Pediatr Dermatol. 1998. 15: 290–2. [PubMed] [Google Scholar] 3. Хун Джунг Дж, Чан Ким И, Джун Пак Х, Ву Цинн Ю. Невус Беккера с ипсилатеральной гипоплазией груди: улучшение с помощью спиронолактона. J Dermatol. 2003. 30: 154–156. [PubMed] [Google Scholar] 4. Гупта Л., Гаутам Р.К., Бхарадвадж М. Невоидный гипертрихоз: отчет о болезни с обзором литературы.Int J Trichology. 2011; 3: 115–7. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

FS1183: Общие клещи вашего кролика и мелких животных. Часть I: меховые клещи (Rutgers NJAES)

Меховые клещи, или «ходячая перхоть», поражают в основном кроликов, но также морских свинок, ежей, грызунов, кошек и собак. Хотя эти клещи являются необычным хозяином, они также могут передаваться людям. Клещи – паразиты, не проникающие в кожу. При внимательном наблюдении за зараженным домашним животным видно движение перхоти, вызванное движением клещей под чешуей.Существуют разные виды пушных клещей, которые заражают всех домашних животных и других, характерных для определенных животных.

Виды клещей

Существует три распространенных вида клещей Cheyletiella, поражающих кошек, собак и кроликов. Это Cheyletiella yasguri , C. blakei и C. parasitivorax . Обычно они встречаются у собак, кошек и кроликов соответственно. Хотя каждый из них более специфичен для определенного вида, все три могут перейти к другим видам-хозяевам.

Клещ Chrodiscoides cavaie, распространенный только в лабораторных колониях морских свинок, также известен как «статические вши». Эти клещи прочно прикрепляются к задним конечностям, а «вши» на самом деле являются яйцами.

Эти клещи не зарываются, живут в мехе (шкуре) и питаются кератиновым слоем кожи. Бледно-желтые или белые клещи вызывают раздражение кожи, обычно вдоль спины животного, вызванное переваривающим ферментом, выделяемым клещом. Этот фермент частично растворяет кожу, позволяя клещу съесть растворенную кожу и вызывает раздражение у животного.

Признаки и лечение всех клещей Cheyletiella и статических вшей одинаковы, поэтому определение вида не имеет значения. Эти клещи также могут заражать людей, но считаются временными, потому что они не могут завершить свой жизненный цикл на людях.

Трансмиссия

Самый распространенный способ заражения клещами – прямой контакт с зараженным животным. Поскольку клещи также могут выжить за пределами хозяина в течение нескольких дней или недель в окружающей среде, их также можно подхватить при контакте с постельными принадлежностями, игрушками, оборудованием для ухода или другими предметами, переносящими клещей.

Жизненный цикл

Жизненный цикл клещей составляет около трех недель и полностью проходит на одном хозяине. Взрослая самка клеща откладывает яйца на животное-хозяина. Из яиц вылупляются личинки, которые развиваются в нимф, а затем и во взрослых особей.

Взрослый клещ очень маленький, от 0,3 до 0,5 мм, с восемью лапами. Питаясь кератиновым слоем кожи и переваривая кожу, клещи выделяют фермент, который фактически растворяет небольшую часть кожи. Это то, что вызывает зуд, выпадение волос, корки и дискомфорт.

Признаки и симптомы

Визуальные признаки включают хроническую перхоть, «перхоть при ходьбе», хроническое расчесывание задних конечностей, задней части шеи и вдоль спины, язвы или струпья в одних и тех же областях и выпадение волос. Микроскопическая диагностика клещей или яиц, обнаруженных с помощью соскоба кожи, расчесывания или ацетатной ленты, может точно идентифицировать заражение. Пораженная кожа может быть слегка покрасневшей, жирной, безволосой и иметь чешуйчатые пятна на голове, плечах и спине. У кроликов С.parasitivorax может не вызывать никаких симптомов или приводить к выпадению волос, выпадающих клочьями. Известно, что ежи теряют иглы.

C. cavaie может вызывать незначительные признаки или вызывать царапины, покраснение, выпадение и шелушение волос у морских свинок. Грубый волосяной покров и даже язвы на коже могут быть результатом постоянного ухода.

Лечение

Клещи передаются при прямом контакте с хозяином, подстилкой животных, волосами и мусором. Поэтому важно убирать и заботиться об окружающей среде во время лечения животного.Лечите любых животных, контактирующих с зараженным животным, даже если они не проявляют никаких признаков.

Тщательно очистите и обработайте места, где ваш питомец спит и бродит. Сюда входят постельные принадлежности, ковры, диваны, стулья и подушки, а также мягкие игрушки. Обязательно пропылесосьте ковры и подушки перед обработкой, чтобы пыль или порошок проникли внутрь. Очистка паром и мытье шампунем не рекомендуется, так как это может создать те условия, которые они предпочитают. Перед любым применением прочтите и соблюдайте все инструкции, чтобы убедиться, что продукт безопасен для кроликов, икры или других мелких животных.

Общие рекомендуемые пестициды включают известково-серные соусы, ивермектин или селамектин, перметрины, пиретроиды и фенилпиразолы. Фенилпиразолы и перметрины не следует использовать для кроликов или икры. Перед началом лечения обязательно проконсультируйтесь с ветеринаром.

Нанесите пыль и жидкие средства для местного применения возле лопаток, задней части шеи и на крупу. Перед любым применением прочтите и соблюдайте все инструкции, чтобы убедиться, что продукт безопасен для кроликов, икры или других мелких животных.В случае отсутствия реакции часто используются инъекции ивермектина. Во всех случаях лечение необходимо будет повторить два-три раза, от пяти дней до трех недель, в зависимости от используемых пестицидов. Взрослые клещи погибают во время первой обработки, но яйца, которые остаются в мехе или окружающей среде, вылупляются, а личинки разрастаются и приводят к новому циклу заражения. Последующее лечение убьет более поздних. Лучшая практика – предотвращение заражения путем постоянной чистки подстилки, загонов и клеток, мытья рук и отказа от совместного использования принадлежностей для ухода, игрушек или постельных принадлежностей, регулярного ухода и частых проверок состояния здоровья.

Список литературы

Май 2013

Авторские права © 2021 Rutgers, Государственный университет Нью-Джерси. Все права защищены.

Для получения дополнительной информации: njaes.rutgers.edu.

Сотрудничающие агентства: Rutgers, Государственный университет Нью-Джерси, Министерство сельского хозяйства США и советы уполномоченных графства. Rutgers Cooperative Extension, подразделение Сельскохозяйственной экспериментальной станции Рутгерса, Нью-Джерси, является поставщиком и работодателем программы равных возможностей.

упражнений после операции по поводу рака груди

Эта информация была разработана при содействии отделения онкологии Американской ассоциации физиотерапии.

Женщины с раком груди часто проходят лечение с помощью хирургического вмешательства, которое может включать:

• Хирургическая биопсия груди
• Удаление лимфатических узлов
• Операция по сохранению груди (лампэктомия)
• Мастэктомия
• Реконструкция груди

Любой из этих факторов может повлиять на то, насколько хорошо вы можете двигать плечом и рукой или заниматься повседневными делами, такими как одевание, купание и расчесывание волос.Боль и скованность могут вызвать слабость и ограничить движение руки и плеча.

Упражнения помогают восстановить движения

Независимо от того, какой тип хирургической операции вам предстоит, важно после нее выполнять упражнения, чтобы рука и плечо снова начали двигаться. Упражнения помогают уменьшить побочные эффекты операции и вернуться к привычным занятиям.

Если после операции вы прошли лучевую терапию, упражнения еще более важны, чтобы сохранить гибкость рук и плеч.Радиация может повлиять на вашу руку и плечо спустя долгое время после окончания лечения. Из-за этого важно выработать регулярную привычку выполнять упражнения для поддержания подвижности рук и плеч после лучевой терапии рака груди.

Очень важно поговорить со своим врачом перед тем, как начинать какие-либо упражнения, чтобы вы могли выбрать программу, которая подходит именно вам. Ваш врач может посоветовать вам посетить физиотерапевта, эрготерапевта или специалиста по упражнениям против рака, сертифицированного Американским колледжем спортивной медицины.Эти специалисты в области здравоохранения специально обучены составить программу упражнений специально для вас. Вам может понадобиться такая помощь, если вы не сможете полностью использовать свою руку в течение 3-4 недель после операции.

Некоторые упражнения нельзя выполнять, пока не будут сняты дренажи и швы. Но некоторые упражнения можно делать вскоре после операции. Упражнения, которые увеличивают подвижность плеч и рук, обычно можно начинать через несколько дней. Позже будут добавлены упражнения, которые помогут укрепить вашу руку.

Вот некоторые из наиболее распространенных упражнений, которые женщины делают после операции на груди. Поговорите со своим врачом или терапевтом о том, какие из них подходят вам и когда вам следует их делать. Не начинайте ни одно из этих упражнений, не посоветовавшись предварительно с врачом.

Приведенные ниже советы и упражнения следует выполнять в течение первых 3–7 дней после операции. Не делайте их, пока не получите одобрение от врача.

10 лучших растяжек и упражнений для снятия боли в пояснице

Когда вы имеете дело с болями и, зачастую, изнуряющими болями в пояснице, есть хороший шанс, что все, что вам нужно, – это оставаться в постели.Но исследования показывают, что сочетание силовых и аэробных упражнений и растяжки два-три раза в неделю может помочь предотвратить и облегчить боль в пояснице.

«Мягкая растяжка» хороша тем, что ее можно делать, когда вы испытываете боль, и часто она дает самое быстрое облегчение, – говорит Джейми Костелло, фитнес-директор Pritikin Longevity Center + Spa, который рекомендует эти пять растяжек для следующих упражнений. время ударов боли в спине.

Этот контент импортирован из {embed-name}.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

---

💡Несколько советов перед началом работы 💡

• Старайтесь удерживать каждое растяжение не менее 10 секунд, а лучше 30 секунд или дольше. Чем дольше вы будете удерживать эти растяжки, тем больше будет обезболивающее.
• Вместо того, чтобы спешить с движениями, Костелло рекомендует включить успокаивающую музыку и использовать это время растяжения как шанс расслабиться и восстановить силы.
• Не забывайте дышать! Это может показаться глупым, но сосредоточение внимания на использовании своего дыхания может помочь вам справиться с любым чувством дискомфорта.

---

1. Поза ребенка

Getty Images

Эта обычная поза йоги мягко растягивает мышцы нижней части спины, которые, вероятно, сокращаются, если вы испытываете боль.

Как принять позу ребенка: Начните с положения стола на руках и коленях, руки прямо под плечами и колени под бедрами.Вытяните руки перед собой, положив ладони на пол. Медленно сядьте бедрами к пяткам, опуская голову и грудь вниз, а руки вытягиваются дальше и тянутся к стене перед собой. Если это растяжение слишком велико, положите подушку под живот, чтобы немного поддержать себя и уменьшить растяжение мышц нижней части спины. Удерживайте эту позу от 20 до 30 секунд или даже дольше.

2. Растяжка для кошек / коров

Это динамическое движение перемещает мышцы нижней части спины в двух направлениях и основано на позе ребенка, чтобы помочь удлинить сокращенные мышцы и уменьшить болезненность.

Как растянуть кошку / корову: Начните с положения стола на руках и коленях, положив руки прямо под плечи, а колени под бедра. В этом положении ваш позвоночник должен быть параллелен земле. Затем округлите спину и вытяните середину спины между лопатками – аналогично тому, как кошка растягивается, округляя спину. Задержитесь на пять секунд, затем расслабьтесь и позвольте вашему животу опуститься вниз, когда вы осторожно выгните поясницу и задержитесь здесь еще пять секунд.Повторяйте эти движения в течение 30 секунд или дольше.

3. Поворот на спине

Getty Images

Эта растяжка не только помогает растянуть поясницу, но и ягодичные мышцы, которые могут напрягаться, когда вы испытываете боль в пояснице, что в конечном итоге вызывает еще большую боль.

Как сделать поворот на спине: Начните с положения лежа на спине, согнув колени и поставив ступни на пол. Вытяните руки в стороны в положении «Т».Держите плечи на полу, осторожно перекатывая колени в одну сторону. Оставайтесь здесь 20-30 секунд, затем верните колени в центр и повторите с другой стороны. Если растяжка для вас слишком велика, положите подушку или стопку одеял под колени, когда будете поворачиваться в каждую сторону.

4. Растяжка колена к груди

Getty Images

Подобно другим упражнениям в этом списке, эта поза удлиняет сокращенные мышцы нижней части спины.

Как выполнять растяжку от колен к груди: Начните с положения лежа на спине, согнув колени и поставив ступни на пол. Положите руки за колени или прямо под коленные чашечки. Медленно поднесите оба колена к груди, осторожно потянув за колени руками. Задержитесь в этом положении от 20 до 30 секунд и попробуйте покачивать бедрами из стороны в сторону, вверх и вниз, чтобы массировать нижнюю часть спины, затем вернитесь в исходное положение.

5. Наклон таза

Westend61 Getty Изображений

Когда вы страдаете от боли в пояснице, вам может казаться, что вся ваша тазовая область неподвижна.Эта растяжка поможет вам мягко вернуть движение в эту область.


Как сделать наклон таза: Начните с положения лежа на коврике для йоги, согнув колени и поставив ступни на пол. Постарайтесь расслабить поясницу, удерживая ее в нейтральном положении (это означает, что вы должны почувствовать небольшой изгиб в пояснице, если поместите ладонь под спину). Активируйте основные мышцы, а затем прижмите нижнюю часть спины к полу, слегка наклонив таз вверх.Повторите от 12 до 15 раз.

6. Лежа на спине, рисунок 4, растяжка

SrdjanPavGetty Изображений

Эта классическая поза йоги помогает раскрыть бедра и массировать поясницу. «Эта поза растягивает внешние ягодичные мышцы, а также грушевидную мышцу, что может способствовать напряжению поясницы», – говорит Хилари Райт, инструктор Y7 и директор по непрерывному обучению.

Как сделать растяжку в положении лежа на спине на фигуре 4: Лягте на спину на коврик для йоги, согнув колени в коленях и поставив ступни на пол.Поднимите правую ногу, согните правую ногу и скрестите правую лодыжку над левым бедром. Если этого достаточно, оставайтесь здесь или втяните левое колено и держитесь за левое бедро, чтобы увеличить интенсивность. Задержитесь на 10-15 вдохов, а затем переключитесь на другую сторону.

7. Растяжка от кисти до большого пальца стопы (Supta padangusthasana)

PeopleImagesGetty Images

«Узкие подколенные сухожилия и приводящие мышцы, также известные как внутренняя поверхность бедер, могут способствовать сжатию нижней части спины», – объясняет Райт.Эта поза растягивает, расслабляя эти мышцы.

Как выполнить растяжку от руки до большого пальца ноги в наклонном положении: Лягте на спину и поднимите правую ногу к лицу.

Получите * неограниченный * доступ к Профилактике

Переплетите руки за бедро или икры, в зависимости от того, насколько напряжены ваши подколенные сухожилия. Противоположная нога должна быть активной, а противоположное бедро – заземленным. Ваша голова и плечи должны оставаться на земле.Задержитесь на 10 вдохов. Теперь, все еще удерживая противоположное бедро заземленным, опустите правую ногу вправо. Только опускайте правую ногу в сторону настолько далеко, насколько можете, при этом противоположное бедро не поднимается вверх.

8. Поза коровьей морды (Гомукхасана)

Getty Images

Эта поза растягивает внешние ягодицы, что может вызвать боль в пояснице, если они напряжены, – говорит Райт.

Как выполнять позу коровьей морды: Из сидячего положения подтяните левую пятку к правой ягодице, левое колено направлено прямо перед вами.Теперь поместите правую ногу поверх левой, сложив колени вместе так, чтобы они смотрели прямо вперед. Ничего страшного, если они не накладываются друг на друга. Ваши ступни должны быть по обе стороны от вас, носки направлены назад. Держите позвоночник вытянутым, сидя прямо, или слегка наклонитесь вперед, чтобы увеличить интенсивность.

9. Поза моста

SrdjanPavGetty Изображений

«Размягчение вокруг крестца позволяет снять некоторое напряжение в пояснице, а удлинение седалищных костей стимулирует активацию нижней части большой ягодичной мышцы, что помогает поддерживать нижнюю часть спины, снимая боль и напряжение», – говорит Райт.

Как выполнять позу моста: Лежа на спине, согните ноги в коленях и поставьте обе ступни на коврик для йоги. Стопы должны быть на ширине плеч, а пятки прижаты к ягодицам. Надавите на ступни, чтобы приподнять бедра. Отсюда постарайтесь смягчить область вокруг крестца и удлинить седалищные кости к коленям. Держите 30 секунд.

10. Планка предплечья

УндрейGetty Изображений

Райт говорит, что этот вариант планки активирует ваш корпус, что поможет снять некоторое давление с нижней части спины, укрепив мышцы вокруг нее.

.

Попробуйте программу Ultimate Stretching от Prevention!

Как сделать планку на предплечьях: В верхней точке отжимания опустите предплечья на коврик прямо под плечами. Вы можете переплести руки или поставить предплечья параллельно друг другу, в зависимости от того, как ощущаются ваши плечи. Ударьте пятками и задействуйте корпус. Задержитесь не менее 30 секунд, увеличивая до одной минуты.

Понравилось то, что вы только что прочитали? Вам понравится наш журнал! Зайдите сюда , чтобы подписаться. Не пропустите ничего, загрузив Apple News здесь и следуя инструкциям по предотвращению.