Волосы стали тонкими и выпадают что делать
Каждая женщина, которая хочет хорошо выглядеть, знает, что просто само собой ничего не дается. Только постоянный уход и внимание к своей внешности дадут хорошие результаты. В наше время существует много возможностей и косметических средств по уходу за волосами, кожей головы.
Женская внешность и образ могут носить разный характер. Однако всегда внимание прохожих приковано в первую очередь к состоянию локонов и прическе. Красивые, густые, длинные, шелковистые или просто аккуратно уложенные в прическу локоны всегда будут гордостью женщины. Еще с древнего времени начали бороться с проблемой выпадения прядей.
Очень много методов и средств было испробовано для того, чтобы придать локонам густоту, укрепить их и предотвратить выпадение. Косметологи утверждают, что роскошные локоны зависят не только от генетики. Здоровое питание, правильный образ жизни, экология, постоянный уход дадут результат — хорошее состояние прически.
Типы прядей
Существует классификация локонов по структуре. Условно можно выделить три основные: тонкие, средние, толстые. Стоит отметить, что на каждой зоне головы (височная, затылочная, макушечная) может быть разная структура прядей. Определить структуру волос можно самостоятельно или обратиться к мастеру.
Толстые волосы прочные, устойчивые к внешним воздействиям. Часто их тяжесть и густота вызывают проблемы и сложности в выборе прически, при окрашивании. Однако мастера-парикмахеры знают, как придать им легкость. На такой тип локонов можно сделать многослойные, каскадные стрижки.
Средняя толщина прядей характеризуется силой и эластичностью. Это наиболее распространенный тип. Косметологи и парикмахеры относят его к стандартной (сравнительной) группе. При выборе прически или окрашивании не возникает больших проблем.
Тонкие волосы имеют самый маленький диаметр. Они легко уязвимы, поэтому часто ломкие, секутся. При выборе прически стоит учитывать их малый объем.
При воздействии на них тепловыми, химическими процедурами стоит быть предельно осторожными.
Уход за шевелюрой и кожей головы
Для того чтобы пряди были роскошны, стоит особое внимание уделить правильному уходу. Очень важно выбрать подходящие средства по типу волос и кожи головы. Различают такие типы: жирный, сухой, нормальный, комбинированный. Для того чтобы волосы стали лучше, выбирая шампунь, хорошо изучите состав средства; маски и кондиционеры лучше брать более натурального производства.
Правильный выбор расчески придаст локонам блеск и улучшит их состояние. Стоит отказаться от металлических, а заменить их пластмассовыми расческами или из натуральной щетины щетками. Никогда не расчесывайте мокрые пряди. Это сделает их ломкими, уязвимыми.
Волосы становятся послушными и здоровыми, если применять питательные, согревающие, стимулирующие маски. Очень хорошо, когда есть возможность делать маски в домашних условиях. При этом очень важно использовать свежие и качественные ингредиенты.
Уход за тонкими локонами
Главное правило ухода за тонкими (редкими) локонами – это бережное отношение. Такая шевелюра не должна подвергаться пересушке горячим воздухом фена, частому выравниванию плойкой или утюжком. Стоит пользоваться термоспреями, щадящими красками, в летнее время носить головной убор (шляпки, панамки, повязки). Если пренебрегать этими правилами – это может привести к выпадению волос.
В наше время есть много способов и средств для придания объема и силы прядям. Чтобы добиться желаемого эффекта, пользуйтесь шампунями и кондиционерами, которые подходят для тонких волос. Очень важно, чтобы в состав входили такие компоненты: провитамины А, витамины группы В, магний, феррум, кальций, натрий, калий. Эти компоненты будут способствовать увлажнению, питанию прядей, а для кожи головы они имеют тонизирующий и смягчающий эффект. Если упустить этот факт, то результат будет разочаровывать.
Редкие волосы стоит аккуратно мыть. Если чередовать шампуни для глубокого очищения и предающие объем, то можно достичь хорошего внешнего вида.
Очень хорошо массируйте массажными движениями кожу головы. Заключительный этап – это правильная укладка волос. В корни волос часто наносят фиксатор, что придаст и удержит объем прически.
Маски для тонких локонов можно делать дома. Если волосы стали тусклыми, сухими, то стоит наносить маски, которые содержат витамины, мед, эфирные и растительные масла. Если волосы стали жирными, то стоит делать маски на основе кисломолочных продуктов, добавлять желток яиц.
Причины изменения структуры волос
Вопрос, почему волосы стали тонкими и ломкими, занимает второе место после вопроса о причинах выпадения. Для того чтобы разобраться в истинной причине этой проблемы, нужно учесть множество нюансов. Если волосы становятся тонкими, то причиной может быть плохое питание, стрессы, заболевание внутренних органов, сбитый рацион, неправильный уход. Только правильное определение и устранение причины может дать желаемый результат.
Первым делом стоит обратить внимание на потребляемую пищу.
Продукты должны быть свежими, разнообразными и полезными. Больше всего влияют на структуру волос витамины А, Е, В,С, биотин, аминокислоты. Необходимо включить в рацион продукты, которые содержат такие витамины. Они содержатся в следующих продуктах: рыба, морковь, томаты, горох, яйца, печень, говядина, арахис, молочные продукты, шпинат, петрушка, подсолнечное масло, пшеничные отруби. Полноценное питание с правильным уходом не дадут волосам стать тонкими, секущимися и уязвимыми.
Психологическое состояние и стрессы также могут негативно повлиять на состояние структуры волос. Гормональный сбой, перенесение операции, заболевания инфекционного характера, интоксикация организма также могут стать причинами выпадения или изменения типа, структуры волос. Обратиться к специалисту, сдать анализы, пройти курс лечения – это необходимые действия, которые помогут вернуть прежнее состояние шевелюры.
Правильный уход, регулярное применение масок могут вернуть или даже улучшить состояние прически.
Для склонных к ломкости и тонкости волосам необходимо постоянное питание и укрепление. В домашних условиях наносите маски из яиц, касторки, меда, коньяка. Хорошо утеплите голову и оставьте на ночь маску на голове. Смывать ее надо теплой водой, после стоит применить кондиционер. Существует множество рецептов, которые можно делать с периодичностью два — три дня.
Правильный подход по сезонам— не стоит переохлаждать или подвергать прямому ультрафиолетовому воздействию. Резкий перепад температуры также пагубно влияет на состояние волос. Бывают случаи, когда причину истощения волос может исправить простой поход в салон красоты. Правильный шампунь, кондиционер, стрижка, покраска, укладка могут придать волосам жизнь и силу. Поэтому стоит не игнорировать первые признаки истощения шевелюры и действовать вовремя на устранение проблемы тонких волос.
Растим косу “до пояса”. Мои секреты и опыт ухода за тонкими волосами.
Тонкие и редкие волосы: причины, лечение, прически, советы
Редкие волосы — проблема, с которой сталкиваются как мужчины, так и женщины.
По данным Американской ассоциации выпадения волос, женщины страдают от этого недуга в 40% случаев. К счастью, существуют эффективные способы лечения редких, тонких волос. Ниже приведены факторы, которые влияют на процесс уменьшения количества волос, и пути решения этой проблемы.
Почему редеют волосы?
Как и многие заболевания, проблема выпадения волос может быть вызвана различными факторами. Прежде всего, популярные мифы:
- Волосы выпадают из-за плохого шампуня.
- Волосы выпадают с возрастом.
- Волосы выпадают у людей, чьи родители тоже страдали от выпадения волос.
Эти три причины часто приводятся для объяснения этого феномена, но они далеки от истины. Чаще всего, эти мифы создаются компаниями, которые хотят продать неэффективный продукт для роста волос, или некомпетентные люди делятся своим «опытом», распространяя таким образом неверную информацию и слухи. Теперь мы знаем гораздо больше о причинах тонких и редких волос, и это часто не имеет ничего общего с тем, о чём мы думаем.
#Генетические игры
Если вы задаёте себе вопрос: «Почему мои волосы редеют?» — не нужно сразу винить в этом своих родителей. То, что у мамы или папы выпадали волосы, не обязательно означает, что это коснётся и вас. Тем не менее, это увеличивает ваши шансы. Исследования показывали, что выпадение волос имеет наследственных характер, и вы будете генетически предрасположены к нему, особенно вероятность проявления увеличивается в подростковом возрасте, или позже, после 40 лет.
#Лекарства от выпадения волос
Некоторые лекарства могут вызвать выпадение волос. Оральные контрацептивы, содержащие гормоны, могут повлиять на структуру волос. Если после начала приёма гормональных таблеток вы заметили, что у вас начали выпадать волосы, обратитесь к врачу, чтобы выяснить, чувствительны ли вы к андрогенам. Если ваши контрацептивы содержат большое количество прогестерона, лучше перейти на таблетки, которые не содержат инициирующие выпадение волос прогестины.
#Фактор стресса
Да, это правда, что выпадение волос может быть вызвано стрессом. Тем не менее, только очень серьёзные, чаще всего физические потрясения, могут вызвать потерю волос, например, рождении ребенка, менопауза или длительное, тяжелое заболевание. Поэтому вы не сможете повлиять на процесс, узнав, что волосы выпадают из-за какой-то из вышеуказанных причин. С другой стороны, когда организм окрепнет после пережитого стресса, волосы перестанут выпадать без какой-либо помощи.
Другие возможные причины выпадения волос
Эти причины возникают реже, тем не менее, тоже могут способствовать выпадению волос
- Переизбыток витамина А
- Недостаток белка
- Малокровие
- Гипотиреоз
- Аутоиммунные расстройства
- Резкая потеря веса
- Чрезмерное количество ухаживающих средств.
Витамины и пищевые добавки для тонких и редких волос
Витамины и пищевые добавки очень популярны для лечения различных физических проблем, и потеря волос не является исключением.
Вот список основных витаминов и пищевых добавок, которые рекламируются как чудодейственное средство для роста волос, и их фактическая доказанная клиническая эффективность:
- Яблоко — недостаточные доказательства
- Атлантический кедр — потенциально эффективно
- Бета-ситистерол — недостаточные доказательства
- Биотин — недостаточные доказательства
- Коэнзим Q-10 — недостаточные доказательства
- Чеснок — недостаточные доказательства
- Лаванда — потенциально эффективно
- Цинк — неэффективно
- Таким образом, витамины для тонких волос в большинстве случаев — это просто пустая трата денег.
Медикаменты от выпадения волос
Многие люди, переживающие выпадение волос, пытаются найти лекарство, которое сможет помочь. Одним из наиболее распространенных является миноксидил 5%, или другое его более популярным названием — Рогаин. Он отпускается без рецепта и безопасен для женщин. Обратная сторона? Он не работает на всех.
Около 40% опрошенных (мужчины и женщины) испытывают рост новых волос, а еще 40% считают, что он помогает избежать новых потерь волос. Тем не менее, еще 10-20% не получили никакого эффекта вообще.
Проскар и Альдактон также могут иногда использоваться. Препаратов от выпадения волос масса, но это лишь один из вариантов, для многих это средство просто нерезультативно.
Хирургия
Ещё один действенный способ борьбы с облысением является трансплантационная хирургия, когда удаляются полоски волос с затылка головы и помещаются в места отсутствия волос. Это может быть сложной задачей, в зависимости от того, сколько натуральных волос у вас осталось, а также такие операции очень дорогостоящие. Период реабилитации также может быть длительным и болезненным. Если вы хотели бы рассмотреть операцию как вариант, проконсультируйтесь со специалистом, чтобы обсудить варианты и стоимость. Операция – это наиболее дорогой метод лечения, но и наиболее действенный, если для вас выгоды перевешивают риски.
Домашние средства для ухода за тонкими, редкими волосами
Так же, как и пищевые добавки, средства для ухода волос – это не панацея. Тем не менее, есть продукты, которые вы можете попробовать. Это все продается в магазинах косметики и парфюмерии или в Интернете, и включают в себя шампунь, кондиционер, кератиновые процедуры и укрепляющие корни волос маски.
Существует широкий выбор домашних средств, которые были популярны в течение нескольких поколений. Даже если у вас не было проблем с волосами, многие из них вы пробовали, чтобы увеличить объем и блеск волос.
#Яйца
Регулярное протеиновое лечение может быть в виде сырого яйца, которое в виде маски наносится на волосы на 30
минут. Некоторые предпочитают использовать одно яйцо в сочетании со столовой ложкой масла для волос и двумя столовыми ложками воды. Нанесите на волосы и вотрите в кожу головы. Повторите каждую неделю.
#Оливковое масло
Еще одно старое доброе средство! Оливковое масло определенно добавит объема вашим волосам.
Кроме того, оно укрепит волосы, но помните, что масла не рекомендуется наносить на кожу головы, а только по длине волос.
#Семена пажитника
Они продаются в магазине здоровой еды. Замочите 2-3 столовые ложки в воде на ночь. Измельчите их в пасту и нанесите на волосы и кожу головы. Оставьте в течение 30 минут и смойте теплой водой. Если вы будете делать такую маску каждую неделю, это благоприятно скажется на состоянии ваших тонких волос.
#Индийский крыжовник
Его трудно найти, но это действительно того стоит! Смешайте столовую ложку крыжовника с двумя столовыми ложками кокосового масла. Подогрейте, но не доводите до кипения. Полученную смесь вотрите в кожу головы, оставьте маску на ночь и помойте голову с шампунем утром.
#Касторка
Касторовое масло уже давно преподносится как панацея от многих заболеваний, и выпадение волос не будет исключением, ведь оно отлично укрепляет фолликулы волос. Регулярно втирайте касторку в кожу головы, и вы забудете, что значит тонкие волосы.
Продукты для ускорения роста волос
Многие из нас хотят иметь здоровые, пышные и длинные волосы, но что бы мы ни делали все не так: волосы не растут, да и ломкими становятся. Иногда причина может быть в питании. Ведь, и правда, есть продукты, которые помогают нашим волосам быть здоровее и красивее. Что же такое следует есть, что б волосы росли «как на дрожжах»?
1. БататСладкий картофель, а именно так еще называют батат, просто незаменимый продукт для красивых и здоровых волос. Бета-каротин в батате делает волосы сильными и менее ломкими.
2. ЛососьИдеальный ужин для длинных и здоровых волос – это лосось с бататом. Лосось полон жирных омега-3 кислот, витамина D и белка. Этот продукт помогает регулировать баланс кожи головы и улучшает рост волос.
3. ПеченьМногие из нас не очень любят печень, но не многие знают, что печень поможет при проблемных волосах.
Печень содержит много железа, что необходимо для здоровья волос. Ведь при дефиците железа в организме волосы становятся более ломкими, к тому же начинают выпадать.
Добавление всего лишь горсти миндаля в ваш рацион поможет росту волос. Это связано с тем, что миндаль содержит биотин. Биотин – это питательное вещество, которое необходимо для волос. Ешьте миндаль каждый день и улучшение волос вы увидите уже через две недели.
5. ЯйцаКак и в миндале, в яйцах содержится биотин, который стимулирует рост волос. К тому же биотин укрепляет ногти.
6. Желтый стручковый перецЕсли вы хотите иметь роскошные волосы, то следует увеличить употребление витамина С. А знаете ли вы, что желтый перец на самом деле содержит больше витамина С чем апельсин. Витамин С укрепляет волосы и предупреждает их выпадение.
7. ШпинатЕсли ваши волосы медленно растут, ломкие и выпадают, то, скорее всего, у вас недостаток железа и белка в организме.
Овсянка – это идеальный завтрак для густых волос. Ведь овсянка имеет в своем составе цинк, железо, омега-3 жирные кислоты и клетчатку, которые просто не заменимы.
9. АвокадоЗнаете ли вы, что авокадо даже добавляют в маски для волос?! В авокадо содержится большое количество жирных кислот, которые стимулируют выработку не только эластина, но и коллагена.
10. КорицаКорица – не такая простая специя как может показаться. Полезные элементы в составе корицы улучшает кровообращение, что способствует росту волос.
11. Семена подсолнечникаДля быстрого роста и укрепления волос просто необходим витамин Е, который в большом количестве содержится в семечках подсолнуха. Витамин Е для волос: польза, противопоказания, советы по применению, рецепты
ЙогуртГреческий йогурт не только вкусный, но и очень полезный продукт питания для волос. В его составе есть пантотеновая кислота, которая помогает увеличить приток крови к волосам. К тому же, он имеет белок в большом количестве, который делает йогурт незаменимым продуктом в ежедневном питании.
При правильном питании ваши волосы не только будут быстро расти, но и будут здоровыми и красивыми.
Прически для редких и тонких волос
Прежде всего, часто меняйте линию пробора и чередуйте сторону, на которую вы зачёсываете волосы. Это придаст мгновенный объем волосам, которые стали плоскими из-за пребывания в одном и том же положении слишком долго. Кроме того, избегайте сушки феном – термическое воздействие существенно повреждает волосы. То же самое относится и к расчёскам — допустима только щётка, расчёсывайтесь по мере необходимости, избегайте металлических расчесок.
Экспериментируйте с вашими волосами, чтобы найти для себя причёски, которые придадут вашим тонким волосам объём, но не собирайте волосы в хвосты и пучки слишком часто, так как они стягивают кожу головы, нарушая при этом кровообращение и могут усугубить проблему.
И, наконец, попробуйте воспользоваться великолепными аксессуарами для волос. Это доступный способ для сокрытия редких волос. Примерьте ленту для волос, которая закрывает часть головы, красивый шарф или даже шляпу. Это может показаться всего лишь простым способом замаскировать проблему, но иногда это, именно то, что вам нужно.
Поход в салон может реально помочь сделать правильную причёску. Хотя это кардинально не решит проблему, тем не менее, может заставить вас чувствовать себя на миллион долларов и поможет вам сосредоточиться на чём-то более важном.
Попросите сделать вам короткую объёмную стрижку. Короткие стрижки смотрятся нежнее на тонких волосах. Если хотите отрастить длинные волосы, они будут плоско лежать у корней, и кожа головы может просвечиваться сквозь них. Лучше выбрать короткую многослойную стрижку. Стилисты и парикмахеры знают, как правильно выбрать причёску для тонких редких волос, так что всегда можно с ними проконсультироваться.
Цвет волос также может творить чудеса. По словам колориста из Беверли-Хиллз Майкла Канале, перекись удваивает толщину каждой пряди. Стратегически размещенные блики волос могут отвлекать внимание от тонких участков, делая волосы ближе к цвету вашей кожи головы.
Вопреки распространенному мнению, наращивание волос — не очень хорошая идея для тонких и редеющих волос. И без того слабые, они будут испытывать дополнительную нагрузку. Тем не менее, если у вас достаточно много волос, но, например, возле уха есть небольшие залысины, их можно замаскировать наращенными прядями. Звёздный парикмахер Кен Пейвс предлагает капсульное наращивание, доступное и простое в использовании.
Волосы для каждой женщины – это предмет гордости, и, если они начинают выпадать, это сложно пережить как эмоционально, так и физически. В то время как каждая женщина красива своей уникальной красотой (независимо от текстуры волос), копна волос на голове может существенно поднять её самооценку. Будете ли вы пробовать домашние методы лечения, или обратитесь за советом к профессионалам, всегда можно найти оптимальное решение. С сегодняшней современной медициной и непрерывными исследованиями в этой области, истончение волос является предметом, который полон надежд.
Как сделать тонкие волосы толще и гуще в домашних условиях – Журнал «Подружка»
Рассмотрим не только уплотняющие средства для волос, чтобы преобразить их моментально перед каким-то событием, но и в принципе подскажем, как укрепить тонкие волосы и какой уход выбрать, чтобы они сохраняли максимальный объем.
Почему волосы стали тонкими?Это может быть природным. У светло-русых и русых волосяной ствол сам по себе тонкий, не такой, как у брюнеток, но волосяных луковиц на голове изначально больше, поэтому прическа выглядит пышной. А может случиться так, что по каким-то причинам волосы стали и редкими, и тонкими, хотя раньше радовали объемом. В этом случае виноваты либо эндокринные нарушения, недостаток витаминов и минералов, либо неправильный уход и негативное воздействие окружающей среды. То есть волосы и выпадают, и изначально растут слабыми и безжизненными. Но все поправимо!
Как восстановить тонкие волосы?Проведи небольшой эксперимент: выдерни длинный волосок и медленно пропусти его между пальцев от корня до кончика. Ты почувствуешь, что он неравномерен по длине. Где-то плотнее и, кажется, даже толще, где-то — совсем тонкий. Это значит, что в какие-то периоды его жизни, то есть вашей совместной, были и благоприятные, и неблагоприятные условия. Когда-то луковице хватало питания, и формировался плотный здоровый участок волоса; когда-то ты нервничала, сидела на диете, нещадно экспериментировала с окрашиванием, и волосок появлялся тонким. Значит, чтобы добиться своего природного максимума (а он, увы, заложен генетически, и выше головы не прыгнешь), надо обеспечить полноценный уход:
- мытье по необходимости правильно подобранным средством;
- мытье только кожи головы, а не самих волос;
- массаж кожи головы;
- ополаскивание бальзамом, чтобы облегчить расчесывание;
- раз в неделю обязательно нанесение питательной маски;
- использование термоспрея при укладке;
- сушка холодным феном;
- обязательное мытье после бассейна.
Это базовые правила, чтобы не усугублять хрупкость и сечение. Теперь разберемся, каким может быть специальный уплотняющий уход для волос.
Масляное расчесываниеРаз-два в неделю попробуй расчесывать волосы с эфирными маслами бергамота, кедра, гвоздики, шалфея. Их предварительно нужно растворить в базовом масле — касторовом, персиковом, репейном. Капни немного этого состава на расческу и аккуратно, но тщательно проводи по коже головы и волосам. Эфирное масло вызовет легкое раздражение, массаж расческой усилит кровообращение. В результате луковица получит питательные вещества снаружи (из масел) и изнутри (за счет ускоренного кровотока). Такая процедура стимулирует рост более здоровых, а значит, более плотных у основания волос, дополнительно обволакивает и укрепляет их, очищает кожу головы от ороговевших чешуек.
Тонкие и редкие волосы у женщин. Что делать?
Тонкие и редкие волосы у женщин — проблема XXI века. Трихологи говорят, что более 40% пациентов, которые испытывают проблемы с волосами – это женщины!
Если волосы тонкие и редкие,
женщины ♀ используют кератиновый загуститель волос!
Посмотрите, пожалуйста, видео ниже, на котором Елена показывает, как сделать гуще тонкие и редкие волосы. Она использует кератиновые волокна Kmax из Италии.
Данное виде предоставлено Дистрибьютором Kmax в России.
§1 Волосы и психология: низкая самооценка!Длинные, короткие, кудрявые, пышные, гладкие волосы! Для большинства женщин, волосы гораздо больше, чем просто пучок волокон. Это выражение стиля и индивидуальности. Исследования показывают, что волосы и самооценка тесно переплетены между собой. Если волосы тонкие и редкие или выпадают – это может послужить причиной отвратительного настроения и внутренней подавленности 🙁 на долгое время. Берегите себя!
Мнение о том, что проблема выпадения волос касается в основном мужчин, является мифом. Более 40% пациентов трихологов, которые испытывают временные или долгосрочные проблемы с волосами – это женщины! У некоторых женщин волосы редеют равномерно по всей области головы. В то же время другие женщины замечают в зеркале просветы вдоль пробора по центру головы, а у некоторых развивается облысение на макушке головы. Но в отличие от мужчин, женщины очень редко теряют волосы полностью.
§3 Как растут волосы?Для поддержания здоровья волос используйте средства линии Time To Grow™, разработанные ведущими российскими трихологами.
В среднем поверхность кожи головы (скальп) имеет 100 тысяч волосков. Каждый фолликул производит один волос, который растет со средней скоростью 1,3 см. в месяц. Здоровый волос растёт примерно от 2 до 6 лет, после чего выпадает и на его месте вырастает новый, который растёт так же. Обычно, в любой момент времени, 85% волос растет, а остальные находятся в состоянии покоя и вскоре выпадают, освобождая место для новых.
§4 Сколько волос выпадает «по нормативу»?
В среднем у здорового человека выпадает от 50 до 100 волос в сутки. Это особо не заметно и обычно, выпавшие волосы можно увидеть на расчёске или иногда на одежде. Аномальное выпадение волос обычно становится заметным во время мытья головы в душе. Со временем волосы могут выглядеть тоньше, а волосяной покров на голове становится реже. Если вы беспокоитесь по этому поводу, рекомендуется обратиться к дерматологу.
§5 В поисках причин потери волос…
Выпадение волос у женщин может быть спровоцировано более, чем тридцатью различными заболеваниями, а также факторами образа жизни. Следите за собой, берегите себя! Иногда, каких-либо видимых причин можно и не найти. В качестве отправной точки, эксперты рекомендуют пройти тестирование на заболевания щитовидной железы и гормональных дисбалансов.
§6 Измерение потери волос у женщин.Шкала Савина (разработана в 1996 году Доктором медицинских наук Йельского университета Рональдом Савином — США, штат Коннектикут – прим. редактора сайта) является общепринятой мерой колебания плотности волос у женщин. Эксперты считают, что генетика и старение играют важную роль в андрогенной алопеции вместе с гормональными изменениями. Волосы могут становиться тонкими по всему участку головы с небольшой потерей волос по центру. Залысины у женщин встречаются крайне редко.
§7 Потеря волос и щитовидная железа.Щитовидная железа в форме бабочки расположена в передней части шеи. Она производит гормоны, которые регулируют многие процессы в организме. Если железа производит слишком много или слишком мало гормонов, цикл роста волос может нарушиться. Но проблема со «щитовидкой» имеет и другие симптомы кроме потери волос: увеличение веса, потеря чувствительности к холодному или горячему, а также изменения частоты сердцебиения.
§8 Потеря волос: СПКЯ.¶ Заметка на полях! Рекомендуем к прочтению статью «Потеря волос? Решения для людей с проблемой щитовидной железы»
Женщины с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ) имеют хронический гормональный дисбаланс. Организм выделяет более высокий уровень андрогенов, чем надо. Это часто вызывает прорастание волос на лице и на теле, в то время как волосы на голове становятся тоньше и редеют. СПКЯ может также привести к угревой сыпи, однако истончение волос является единственным очевидным признаком.
§9 Потеря волос: очаговая алопеция.Коренной причиной очаговой алопеции является расстройство собственной иммунной системы организма, которая ошибочно атакует здоровые фолликулы. В большинстве случаев повреждения не являются постоянным процессом и в большинстве случаев участки зарастают новыми волосами, если во время начать лечение. В редких случаях отдельные люди могут потерять все волосы на голове и на теле.
§10 Потеря волос: стригущий лишай.Когда стригущий лишай поражает кожу головы, грибок обозначается четким рисунком в виде залысин овальной или круглой формы. Лысые области красного цвета и шелушатся. Стригущий лишай волосистой части головы лечится противогрибковыми препаратами. Грибок легко передается при непосредственном контакте, так что члены семьи должны быть проверены на наличие симптомов, тоже. Нельзя чесать это место.
§11 Потеря волос после родов.Некоторые женщины могут заметить, что их волосы кажутся полнее во время беременности. Это происходит благодаря высокому уровню гормонов, которые удерживают волосы, находящиеся в стадии покоя. Увы, отсрочка является недолгой. После родов, когда уровни гормонов возвращения к нормальной жизни, те волосы, которые должны были выпасть, стремительно начинают выпадать. И это состояние может занять до двух лет, прежде чем всё нормализуется.
§12 Потеря волос и лекарства.Малоизвестный побочный эффект противозачаточных таблеток часто может привести к выпадению волос. Гормоны, которые подавляют овуляцию, могут привести к истончению волос у женщин, особенно у тех, у которых есть семейная история выпадения волос. Иногда выпадение волос может начаться после того, как женщина прекращает принимать таблетки. Другие лекарства, связанные с потерей волос, включают препараты для разжижения крови и лекарства, которыми лечат высокое кровяное давление, болезни сердца ♥, артрит, депрессию :-(.
§13 Похудение и выпадение волос.¶ Заметка на полях! О том, какие лекарства, в том числе и контрацептивы, могут влиять на состояние волос, читайте в статье «Лекарства, от которых могут выпадать волосы«.
Экстремальная диета с потерей веса более 5 кг в месяц может спровоцировать потерю волос, однако восстановление нормального режима питания, как правило, нормализует и состояние волос. Если диета с малым содержанием белков и высоким содержанием витамина А – это как раз и может быть причиной усиленного выпадения волос.
§14 Выпадение волос из-за неправильных причесок.§15 Выпадение волос и лечение рака.¶ Заметка на полях! Кстати, присмотритесь к рекомендациям стилистов Kmax из Милана. В статье наших партнёров «Модные причёски на лето» они предлагают те варианты, которые безопасны для волос и смотрятся стильно! Это касается и женских и мужских причёсок.
Это не миф: косички или тугие хвостики могут вызвать раздражение кожи головы и стать причиной выпадения волос. Помните, что длительное применение экстремальных стилей может привести к образованию рубцов на коже головы и постоянной потере волос вследствие их повреждения.
Выпадение волос является печально известным побочным эффектом двух способов лечения рака: химио- и лучевой терапии. После завершения терапии, волосы обычно вырастают снова.
§16 Стресс, как причина потери волос.Экстремальный физический или эмоциональный стресс может вызвать внезапное выпадение от половины до трех четвертей всего волосяного покрова на голове. Примерами стрессов могут быть:
- Серьезные заболевания или серьезные операции
- Травмы с потерей крови
- Тяжелые эмоциональные травмы
Выпадение волос может длиться от шести до восьми месяцев.
Обратите внимание на эффективное средство для восстановления роста волос и предотвращения их выпадения — SOS-Лосьон Time To Grow. Э то средство — достижение лучших трихологов России. Купите его в нашем магазине здесь с бесплатной доставкой.
§17 Лечение выпадения волос миноксидилом.
Миноксидил, утверждённый FDA (США) для женщин, может замедлить или остановить выпадение волос у большинства женщин. Однако существует синдром отмены. Когда женщина прекращает пользоваться минокcидилом, выпадение волос возобновляется. Женщинам с очаговой алопецией могут помочь кортикостероиды (стероидные гормоны). Если же в основе выпадения волос лежит дефицит питательных веществ, то следует взять под контроль процесс восстановления. .
§18 Лечение выпадения волос лазером.Обращайте внимание на альтернативные миноксидилу средства предотвращения выпадения волос. В XXI в. медицина находится уже на ином уровне и есть не менее эффективные, но в то же время более щадящие средства для устранения проблем с волосами. В частности, рекомендуем проконсультироваться у трихолога относительно Активного лосьона Time To Grow.
Устройства, которые излучают лазерный свет, могут стимулировать рост волос и бороться с истончением волос на голове. Они доступны в некоторых клиниках и в качестве портативных устройств для домашнего использования. По крайней мере, одно устройство получило одобрение FDA для мужчин и для женщин на основе небольшого исследования, которое показало свою эффективность у испытуемых. Потребовалось 2-4 месяца, чтобы увидеть результаты. Следует сказать, что FDA не требует тщательного тестирования лазерных устройств, как лекарств. Эффективность лазерных устройств во времени пока не доказана.
§19 Трансплантация собственных волос у женщин.
Эта процедура включает в себя перемещение волос из донорских зон. Но беда в том, что у женщин волосы истончаются по всей голове и донорские зоны в большинстве случаев отсутствуют. Из-за этого есть ограничения. Исключение составляют женщины с мужским типом облысения.
§20 Проверяйте средства лечения.¶ Заметка на полях! В Санкт-Петербурге есть организация, которой можно доверять трансплантацию волос. Обратитесь за первичной консультацией в Центр Здоровья Волос.
Быстрый поиск в Интернете выдаст десятки и сотни средств, предназначенных для лечения выпадения волос. К сожалению, нет никакого способа достоверно узнать, являются ли они на 100% эффективными. Для оценки эффективности лечения, потребители могут:
→ Обратиться за консультацией к трихологу и/или дерматологу
→ Поискать отзывы на форумах
→ Почитать информацию на сайтах министерств, ведомств и ассоциаций, связанных со здоровьем, лекарствами и лечением.
§21 Что делать с редкими волосами.Обратитесь к стилисту или парикмахеру. Они смогут помочь подобрать прическу и стиль для тонких и редких волос. Так же могут порекомендовать косметические продукты для придания объёма. Если волосы очень тонкие, то перед сушкой феном рекомендуется подсушить волосы естественным высыханием.
А в случае образования залысин рекомендуется использовать кератиновые волокна или пудру-стайлинг для маскировки поредения волос, например, американскую DermMatch или итальянскую Kmax.
§22 Борьба с существенной потерей волос.Адаптация к постоянной потере волос является сложной задачей для большинства женщин. Если области поредения очень заметны, то скрыть от окружающих проблему помогут, например, головные уборы, парики, шиньоны или косметические средства маскировки. Обратитесь за консультацией к соответствующим специалистам.
Посмотрите ещё одно видео, на котором Катя показывает, как правильно пользоваться косметическим средством маскировки — Пудрой-стайлингом для редких волос KMAX. → перейти в магазин.
Как видите, тонкие и редкие волосы могут быть у многих женщин. Но чтобы выявить причины и принять меры, конечно же рекомендуется обращаться к специалистам, в частности, к трихологам. А с помощью загустителей волос можно легко замаскировать проблемный участок, что придаст уверенности и омолодит внешний облик.
***
Смотри ITSHAIR на YouTube → лайкни в Facebook → следи в Twitter → вступай ВКонтакте → подпишись в Instagram ♥ спасибо!
Финский загуститель волос TopFiber™.
Финский загуститель волос TopFiber
Купи его здесь!
Что делать, если волосы тонкие и сухие? Уход за длинными тонкими волосами
Последнее обновление: 27.02.2021
Блондинки и брюнетки, кудрявые и прямоволосые – что объединяет столь непохожих женщин? Конечно же, любовь к густым и объемным локонам. Поэтому обладательницы тонких редких волос вынуждены идти на массу ухищрений для создания на голове эффекта push up. Если вы причисляете себя к кругу тонковолосых красавиц и не можете обуять непослушные пряди, не отчаивайтесь: сегодня мы откроем вам несколько секретов ухода.
Тонкий нюанс
Толщина человеческого волоса заложена генетически, однако меняется в течение жизни. У младенцев она от 20 до 40 мкм, а у взрослого человека достигает 100 мкм. Однако с возрастом волосы редеют и истончаются. Также важным фактором является цветовая «принадлежность»: блондинки имеют более тонкие волосы, чем брюнетки, а самые толстые локоны, как правило, у рыжеволосых дам.
Причины истончения волос
Зачастую длинноволосые красавицы страдают от недостаточного объема, обвиняя во всех грехах матушку-природу. По некоторым данным, лишь 1 из 10 женщин действительно не повезло на «раздаче» волос. У остальных же в детстве были густые и красивые косы, которые за долгие годы бьюти-экспериментов обветшали и истончились.
Что делать, если волосы стали тонкими и выпадают? Для начала нужно разобраться в причинах истончения волос, кним относятся:
- наследственность;
- неправильный уход;
- частые манипуляции с цветом: окрашивание, обесцвечивание, смывка, тонирование;
- регулярные термоукладки;
- вредные привычки;
- жесткая диета;
- заболевание желудочно-кишечного тракта и ЦНС;
- затяжные стрессы.
Все эти причины также вызывают потерю волос. Стоит ли говорить, что тонкие и жидкие волосы лишены объема. Если проблема истончения и потери волос достигла угрожающих масштабов, лучше обратиться за помощью к трихологу.
Тонкости ухода
Тонкие волосы хрупкие и уязвимые, поэтому требуют регулярного бережного ухода. Они быстрее жирнятся у корней, а кончики не получают необходимого увлажнения. Поэтому важно подобрать качественные уходовые средства, которые обеспечат дополнительное питание вашим локонам.
Шампунь для тонких волос
Сегодня на полках магазинов можно найти массу продуктов от различных производителей для ухода за сухими и слабыми тонкими волосами. Как правило, они обладают схожими свойствами: обволакивают каждый волосок защитной пленкой, утолщают его, сглаживают чешуйки. Такой эффект достигается за счет входящих в состав силиконов. Однако, такие шампуни не способствуют улучшению качества волоса: они лишь временно создают эффект густоты. А регулярное применение продуктов с силиконами приводит к еще большему истончению локонов.
Шампунь для ослабленных волос должен содержать растительные компоненты и питательные масла, которые насыщают сухие тонкие кончики. Также полезен для локонов и кожи головы пантенол. Он способствует интенсивному увлажнению волосяного стержня и предотвращает расслоение.
В уходовой линии ALERANA® представлен шампунь «Интенсивное питание», который глубоко увлажняет и питает тонкие длинные волосы и предотвращает выпадение. Входящее в состав натуральное масло жожоба укрепляет ослабленные волосяные луковицы и смягчает сухую кожу головы, возвращая волосам естественный объем и блеск. Декспантенол нормализует внутриклеточный обмен веществ, способствует росту крепких и здоровых волос.
Хитрости мытья тонких волос
- Перед процедурой мытья проведите мягкий пятиминутный массаж волосистой части головы. Это способствует улучшению кровообращения и дополнительному питанию волосяных луковиц.
- Слишком горячая вода может вызвать усиленную выработку кожного сала, а слишком холодная замедлит кровообращение. Мыть тонкие волосы следует мягкой кипяченой водой комнатной температуры. Также для смягчения воды можно использовать уксус.
- Отчаянно тереть мокрые волосы полотенцем нельзя. Мягко промокните пряди и укутайте голову полотенцем для впитывания лишней влаги.
- Тонкие ломкие волосы предпочитают сохнуть естественным путем. Если приходится использовать фен, не делайте воздух слишком горячим. Дополнительный объем при укладке можно придать волосам, расчесывая их пальцами против направления роста. Не стоит использовать средства для сильной фиксации – они утяжеляют и склеивают волосы.
Народные средства
Наши предки давно научились использовать целебные свойства трав и растений во благо волос. Не стоит и сегодня недооценивать богатства матушки-природы.
Что делать, если волосы тонкие и жирные у корней? После каждого мытья ополаскивайте голову отваром крапивы, хвоща или ромашки. Это поможет «усмирить» сальные железы и смягчить сухие пушистые волосы. Также в уходе за тонкими локонами отлично зарекомендовал себя лимон. Он способствует восстановлению поврежденной структуры.
Побаловать волосы питательными и укрепляющими масками можно в домашних условиях. Натуральные смеси на основе питательных масел глубоко насыщают волосы, уплотняют и утолщают их, визуально увеличивая объем.
Маска из касторового масла прекрасно питает волосяной стержень, делает волосы блестящими и эластичными. Подогрейте две столовые ложки касторового масла на водяной бане, добавьте чайную ложку лимонного сока. Распределите смесь по всей длине. Чтобы масло долго не остывало, наденьте полиэтиленовую шапочку и укутайте голову полотенцем. Такую маску стоит смывать не раньше чем через час.
Маска из черного хлеба не только смягчает сухие волосы, но и мягко очищает кожу головы от загрязнений. Для приготовления смеси размочите мякиш ржаного хлеба в кипяченой или минеральной воде, затем доведите массу до однородного состояния при помощи миксера (так вы сможете избежать образования комков). Нанесите маску на волосы по всей длине, наденьте полиэтиленовую шапочку и обмотайте голову полотенцем.
Для укрепления волосяных луковиц и стимуляции роста полезно втирать в корни морскую соль. Для приготовления скраба смешайте столовую ложку мелкой морской соли с таким же количеством репейного или миндального масла. Нанесите смесь на корни волос и мягко помассируйте кожу головы в течение нескольких минут. Оставьте смесь на волосах на 30–60 минут. Массаж с морской солью стимулирует кровообращение и отшелушивает омертвевшие клетки кожи.
Стрижка для тонких волос
Дамам с тонкими волосами не чужды муки выбора между длинными и короткими стрижками, завитками и мягкими прядями. Какие же прически наиболее выигрышно подчеркнут изящество и своенравность ваших волос?
Длинные стрижки
При выборе прически не нужно забывать, что и без того лишенные объема волосы быстро жирнеют у корней, а под действием силы тяжести и вовсе теряют вид. Кроме того, большая длина предательски выдает тонкость и «жидкость» волос. Поэтому не стоит стремиться отращивать косу до пояса, как у подруги. Оптимальная длина для таких локонов – до уровня плеч.
Каскад
Если вы не желаете расставаться со своими длинными волосами, попробуйте облагородить прическу при помощи каскада. Многоуровневая стрижка поможет скрыть недостатки и подчеркнет красоту и утонченность ваших волос. Каскадные стрижки смотрятся интересно и сложно, легко укладываются и позволяют экспериментировать с образом. Такой вариант будет отлично смотреться на волосах средней длины.
Стрижки для коротких волос
Короткие стрижки, как правило, предпочитают смелые и творческие девушки, которые не приемлют однообразие в образе: сегодня вы утонченная кокетка с волнистыми прядями, а завтра бизнес-леди с гладким каре.
Отличным вариантом на каждый день станет градуированный боб. В этой стрижке делается упор на объемную макушку, а пряди мягко ограняют лицо. Преимущества такого варианта каре в том, что с утра вам не придется тратить много времени на укладку. Также существуют интересные вариации боба, например, боб «паж».
Какую бы прическу вы ни выбрали, помните, что ежедневные термоукладки с химическими фиксаторами травмируют и еще больше истончают волосы. Поэтому важно подобрать стрижку, в которую ваши волосы «лягут» самостоятельно.
Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.
Тонкие волосы — причины, болезни, диагностика, профилактика и лечение — Likar24
Тонкие волосы от рождения имеет только 10% женщин, однако каждая женщина со временем может встретиться с проблемой тонких волос. Иногда это создает дискомфорт и неуверенность. Тонкие волосы может сопровождаться также выпадением и сухостью кожи головы.
Человек от природы имеет все волосяные фолликулы. Исследования показывают, что на коже головы есть около 100 000 волосяных фолликулов. Обычно волос у человека вырастает примерно на 1 см в месяц. Однако у женщин она растет гораздо быстрее, чем у мужчин. Кроме этого, следует знать, что волосы лучше отрастает летом, чем зимой.
По своей текстуре, волосяной покров можно разделить на следующие типы: тонкое, нормальное и густые. Однако, если ваши волосы от природы густые или нормальное, все равно со временем через определенные внешние или внутренние раздражители оно может стать тонким и тусклым.
Причин тонких волос может быть множество:
- наследственность, генетика;
- нездоровое и неполноценное питание.
- нехватка витаминов и питательных веществ в рационе влияет на состояние волос;
- повышение кровяного давления. Чем выше у вас кровяное давление, тем больше риск потерять определенное количество волосяного объема;
старения. Оно обычно сопровождается большой потерей питательных веществ в волосах, что приводит к его постепенное ухудшение. - вредные привычки. Курение нарушает циркуляцию крови в целом, а значит, волосяной фолликул лишается полноценного питания. Кроме того, бесполезный состав табачных изделий усиливает негативное влияние;
- влияние стресса, применение некоторых медицинских средств. Некоторые медицинские средства против артрита, подагры, противозачаточные или антидепрессанты негативно влияют на состояние волос;
- беременность, это состояние сопровождается изменением гормонального фона;
- термическая обработка электроутюгами, феном;
- влияние высоких температур: мытье головы и ополаскивания слишком горячей водой, длительное нахождение под воздействием ультрафиолета, злоупотребление солярием, регулярное нахождение в горячих цехах;
- неправильный уход;
- парикмахерские процедуры: покраска, химзавивка, мелирование, ламинирование, экранирование и т.д;
Есть много болезней, которые могут сопровождаться выпадением волос:
- авитаминоз;
- высокий холестерин – уровень холестерина прямо пропорционально связывается с облысением;
- инфекции – грибковые или бактериальные инфекции, которые иногда похожи на перхоть. Они приводят к сухости кожного покрова головы. Хотя такие инфекции не представляют угрозы для организма, если их не вылечить вовремя, волосяной покров может потерять свою плотность и силу, которые невозможно будет восстановить;
- заболевания внутренних органов; истончение волос может быть связано с определенными гормональными нарушениями, заболеваниями желудочно-кишечного тракта или центральной нервной системы;
- гормональные нарушения – обычно это самая частая причина выпадения волос у женщин. Такие изменения в основном происходят во время беременности, менопаузы, менструального цикла или из-за проблем со щитовидной железой.
Можно обратиться с этой проблемой к трихологу, дерматологу, косметологу, терапевта и гинеколога. Эти специалисты смогут определить истинную причину тонких волос.
Благодаря микро камере можно определить, какие проблемы кожи головы и волос имеющиеся у пациента. Эта микро камера увеличивает изображение кожи головы в 300 раз, поэтому на мониторе хорошо видно структуру кожного покрова, фолликул, из которых прорастают новые волоса. Можно определить, является иссечение волос и или ломается волос в середине. Это устройство также позволяет распознать и отличить сухую перхоть от жирной, которая зависит от типа кожи, что, покрывающий голову.
Первые этапы для улучшения состояния волос каждый может начать самостоятельно. Отказаться от вредных привычек, избегать стрессов, обращать внимание на свой рацион.
Прежде всего, волосам необходимы следующие витаминные комплексы и микроэлементы:
- Витамин А, содержащийся в больших количествах в моркови, кисломолочных продуктах, яйцах, печени, рыбе, сливочном масле.
- Витамин В, источникам которого являются орехи, сыр, томаты, грибы, бобовые.
- Витамин Е, он содержится в злаках, зерновых культурах, растительных маслах: подсолнечном и оливковом, яйцах и печени.
- Железо. Брак могут заполнять свиная и говяжья печень, желток яйца, курага, гречка, шиповник, бобовые.
Профессиональный курс лечения назначает врач-трихолог после обязательного медицинского обследования. Он содержит следующие этапы:
- Массаж с использованием средств, стимулирующих и укрепляющих препаратов на основе протеинов и микроэлементов
- Диета, обогащенная продуктами, содержащими белки, витамины и аминокислоты;
- Витаминный комплекс. Не нужно начинать употребление витаминов без рекомендации врача. Ведь точно знать, какие именно витаминов вам не хватает вы не можете. Специалист назначит вам определенный курс витаминов, просмотрев ваш рацион питания и результаты анализов.
- Курс мезотерапии. Во время этого профессионального курса лечения в кожу головы вводятся лечебные смеси, которые помогают восстановлению объема и густоты волос.
Обычно у человека 30% волосяного покрова головы – это пассивные луковицы, их можно “разбудить”. Тонкие волосы от природы объемней и толще не станет, ведь это генетический фактор, однако сделать волосяной покров головы густым – реально. Благодаря открытию волосяных фолликулов можно вылечить алопецию. Если эта болезнь находится на начальной легкой стадии, то после около десяти процедур волосы начинают вырастать.
Прежде чем начинать лечение, пациент должен пройти полное обследование организма, чтобы знать первопричину проблемы, которая повлияла на плохое состояние волос. А тогда начать лечение возбудителя болезни.
Причины, по которым ваши волосы истончаются
Сигналы истончения волос довольно красноречивы: больше волос в стоке и на расческе, резинка для волос оборачивается вокруг них больше раз, чем обычно. Но вопрос остается все тем же: почему? Вот основные причины.
Вы недополучаете необходимые питательные вещества
Если вы придерживаетесь диеты, которая не включает важнейшие для сильных волос питательные вещества, такие как протеин, жирные кислоты омега-3, витамин B, железо и биотин, ваши волосы, само собой, будут менее прочными. Плохое питание способствует очень многим неприятностям в организме. Если вы считаете, что ваша диета может быть вашей проблемой, попробуйте простой способ кушать более здоровую пищу. Принимайте мультивитамины, разработанные для укрепления волос.
Фото: instagram/@zoesuggandnalathepug
питание при стрессе
У вас аллергическая реакция
Аллергия может проявляться множеством разных странных способов, и истончение волос — один из них. Аллергическая реакция приведет к сужению капилляров и ухудшению притока крови к основанию фолликулы. Это мешает росту здоровых волос. Шаг первый: посетите терапевта, возможно, пришло время для теста на аллергены, чтобы определить, какие факторы могут быть причастны. Шаг второй: устраните аллерген и проверьте наличие признаков улучшения состояния волос.
Вы используете слишком много инструментов для горячей укладки
Высокие температуры плохо воздействуют на волосы, это общеизвестная информация. Но пристрастие к горячей укладке не только иссушивает ваши кончики, но и может нарушать целостность волос, приводя к тому, что они выглядят более тонкими и ломкими. Вам следует использовать инструменты горячей укладки на более слабом режиме (даже если укладка займет больше времени). И всегда предохраняйте волосы с помощью термозащитных средств.
Ваши фолликулы закупорены
Как поры могут закупориться от загрязнения жиром или косметическими средствами, так же и волосы. И все это загрязнение от уходовых средств, естественного жира, омертвевших клеток может создать нездоровые условия, в которых волосы растут слабыми и тонкими. Забитая и покрытая грязью фолликула просто не вырастит сильный здоровый волос. Если почва плоха, растения не будут хорошо расти. Попробуйте очищающий шампунь раз в две-три недели для глубокого очищения ваших волос, например Hair Cleansing Cream Shampoo от Redken (примерная цена $ 25).
Вы пользуетесь не теми средствами
Средства, наносимые вами на волосы, оказывают большое влияние на их здоровье и долговечность. Важнейшей вещью, о которой стоит задуматься, является выбор правильного шампуня, который помогает поддерживать кожу голову в идеальном состоянии. Он советует откровенно поговорить со своим парикмахером о потребностях ваших волос. Он или она смогут оценить, какие средства лучше всего помогут вашим волосам вернуть их в привычное состояние.
Ваши гормоны не в порядке
Крепкие здоровые волосы это равновесие, и ваши гормоны могут быть решающим фактором. Истончение волос может быть признаком гипотиреоза или начала менопаузы. Это еще одна причина для похода к врачу, можно сделать анализ на гормоны, чтобы понять, это ли стало причиной потери волос.
Горячая вода
Горячий душ обезвоживает волосы (также как и кожу), что приводит к сухости и ломкости волос (волосы становятся больше подвержены ломке и выпадению). Вы не только смываете с волос в водосток защитный жир, но высокие температуры заставляют поры кожи головы работать в усиленном режиме, чтобы справиться с производством жира, что может повредить корни и привести к дополнительному выпадению.
Сохраните волосы: снизьте температуру на пару градусов. Остановите свой выбор на теплом душе и постарайтесь промывать волосы максимально прохладной водой.
Неправильное обращение с влажными волосами
Волосы наиболее хрупки и подвержены ломке, когда они насыщены водой, так как защитная кутикула немного поднимается. Расчесывание волос во время принятия душа, сопровождающееся затем агрессивным вытиранием полотенцем, создает уникальное стечение неблагоприятных обстоятельств для ломки.
Сведите к минимуму расчесывание после мытья волос — расчесывайте волосы до того, как намочить их. А после душа промокните (не вытирайте!) волосы мягким полотенцем.
Тугие прически
Если тугой конский хвост или коса ваши любимые прически, будьте осторожны: ношение этих причесок приводит волосяные фолликулы в избыточное напряжение, повреждая их и создавая рубцы, разрушающие их постоянно. Это может привести к тракционной алопеции, состоянию, непрерывно ослабляющему фолликулу, не позволяя волосам расти.
Ослабьте! Постарайтесь распускать волосы когда только возможно (особенно во время сна, катание по подушке может создать даже больше трения). Когда вы все-таки скрепляете волосы на затылке, закалывайте посвободнее — когда они натягивают кожу, значит, это слишком туго.
Применение средств для укладки сильной фиксации
Если на вашем лаке для волос или геле заявлена суперфиксация на 24 часа, они на деле делают ваши волосы менее стойкими к воздействию окружающей среды. Обычно в них много спирта, который сушит волосы и делает хрупкими. При расчесывании волос, этот налет вызывает ломку и выпадение.
Перестаньте пользоваться средствами, делающими волосы липкими и негнущимися. Вместо этого, остановите свой выбор на более мягких средствах для укладки, например, на кремах, сохраняющих естественную влагу невредимой и не создающих трение во время расчесывания.
Прием оральных контрацептивов
Если вы одна из тех многочисленных женщин, подверженных выпадению или истончению волос из-за изменения гормонального фона, неправильно подобранные оральные контрацептивы могут ослабить ваши волосы. Для женщин, «чувствительных к андрогенам» и не знающих об этом, таблетки, их содержащие, могут оказаться причиной выпадения волос.
Перейдите на оральные контрацептивы с низким индексом андрогенов. Если же вы хотите выяснить, чувствительны ли вы к андрогенам, врач-трихолог, специалист по восстановлению волос, может провести быстрый генетический анализ мазка из ротовой полости.
Почесывание головы
Зуд кожи головы (например, вызванный себорейным дерматитом) может привести к выпадению волос в связи с повреждением волос, вызванным почесыванием. Если кутикула повреждена, волокно волоса подвержено ломке.
Облегчите зуд с помощью шампуня, содержащего селен, цинк-пиритион или масло чайного дерева, например, Head & Shoulders Extra Strength Dandruff Shampoo (примерная цена $ 7). Если средства, продающиеся без рецепта, не помогают, ваш врач может выписать вам рецепт на противогрибковый шампунь или моющее средство с содержанием кортизона.
Солнечные ванны
Даже если вы (мудро) перестали загорать, вероятнее всего, ваши волосы до сих пор подвержены ультрафиолетовым лучам, разрушающим прочность и эластичность ваших волос. Длительное пребывание под лучами солнца приводит к ослаблению и поломке слоев кутикулы, что выливается в хрупкость волос, которая в свою очередь приводит к выпадению.
Надевайте головной убор и пользуйтесь защитой от УФ излучения, когда только возможно. Беспокоитесь о волосах под шляпой? Попробуйте использовать несмываемый кондиционер с солнцезащитным эффектом, например Kerastase Soleil Micro-Voile Protecteur (примерная цена $ 50).
Прием некоторых лекарств
Некоторые лекарства (например: статины, антидепрессанты, антитиреоидные вещества, лекарства от гипертензии) или гормоны (например, лекарства для восстановления щитовидной железы) могут спровоцировать выпадение волос. Они могут прерывать и вторгаться в нормальный процесс роста волос, приводя к переходу волос в стадию покоя и преждевременному выпадению.
Попросите вашего врача прописать вам альтернативные препараты, не имеющие такого побочного эффекта, как выпадение волос.
10 ошибок, которые вы могли бы совершить, если у вас тонкие волосы
Тонкие волосы могут быть неприятными, и с ними трудно справиться. Хотя нам известны определенные заболевания, лекарства, возраст, гормоны и гены – факторы, над которыми мы практически не можем повлиять, – которые являются основными виновниками выпадения и истончения волос, эксперты говорят, что есть вещи, которые мы делаем ежедневно, которые также заставляют нас волосы более склонны к повреждению, ломкости и выпадению. Среди самых крупных саботажников? Стресс и неправильное питание.
«Сочетание высокого уровня стресса и плохого питания может подвергнуть человека более высокому риску, чем одна из этих причин», – говорит Элиут Ривера, основатель салона Eliut Salon в Нью-Йорке.
Но вот и хорошие новости: вы можете что-то с этим поделать. Все, что нужно, – это внести несколько незначительных изменений в свои повседневные привычки. Здесь лучшие стилисты рассказывают о некоторых из наиболее распространенных ошибок, которые допускают люди с тонкими волосами, и о том, что делать вместо них.
1.Плотно зачесывает волосы назад во влажном состоянииЭто может быть заманчиво, особенно когда вы спешите собрать волосы в хвост через несколько минут после того, как выскочили из душа. Но это может привести к серьезным повреждениям, особенно тонким прядям. «Волосы излишне растягиваются, когда они влажные, поэтому завязывание их в резинку для волос в таком состоянии может вызвать дополнительную нагрузку на волосы и может выдернуть волосы или сломать их», – говорит Линдси Виктория, главный стилист Spoke & Weal. Лос-Анджелес.
«Если вам нужно завязать его во влажном состоянии, используйте мягкую резину для волос с широкой резинкой, например Silk Scrunchies by slip, или даже зажим, но избегайте слишком тугих вещей», – рекомендует она.
2. Использование слишком большого количества масла для волосМасло для волос может сделать ваши волосы красивыми, но оно не рекомендуется людям с тонкими волосами, поскольку обычно оно слишком тяжелое и приводит к тому, что пряди становятся плоскими и прилипают к коже головы, объясняет Виктория. Вместо этого она рекомендует использовать процедуры глубокого кондиционирования, такие как Don’t Despair, Repair от Briogeo. Маска глубокого кондиционирования для здоровых волос и предотвращения использования масел для волос при укладке.
3. Не использовать средства для укладкиПо словам Виктории, поиск подходящего средства для укладки, который может создать густоту и объем, является монументальным для людей с редеющими волосами.«Если вы хотите, чтобы ваши волосы выглядели и казались более густыми, перед сушкой феном лучше всего использовать спрей для увеличения объема или загущения, например, DALLAS Thickening Spray от R + Co», – говорит она. «Если вымоетесь и уходите, ваши волосы могут казаться безжизненными», – отмечает она.
4. Избегать цветаХотя у вас, вероятно, есть самые лучшие намерения в вашей миссии – не красить волосы, вы можете быть удивлены, узнав, что добавление небольшого количества цвета может творить чудеса для увеличения густоты. «Часто, когда вы красите волосы или добавляете блики, вы создаете иллюзию более густых волос, просто создавая контраст теней и легкости», – говорит Виктория.«Вы также физически увеличите размер кутикулы, создав более густые и густые волосы», – добавляет она.
5. Без кондиционераЕсли вы избегаете использования кондиционера любой ценой, опасаясь, что ваши волосы станут слишком плоскими, подумайте еще раз. Кожа головы, как и лицо, нуждается во увлажнении. Однако Кали Феррара, старший колорист салона Roy Teeluck в Нью-Йорке, отмечает, что тем, у кого истончающиеся волосы, важно убедиться, что они покупают кондиционер, подходящий для их типа волос.«Кондиционер для придания объема, такой как R + Co’s DALLAS Thickening Conditioner, разработан для работы с мягкими и тонкими волосами, чтобы максимально придать телу каждой прядь волос», – говорит она.
6. Чрезмерное мытье волосЕсли у вас тонкие и ломкие волосы, не рекомендуется мыть их каждый день. «Последовательность ежедневного мытья волос может истончить и высушить их, что сделает их чрезвычайно ломкими», – говорит Ривера. «Сухой шампунь – отличная добавка между стирками, чтобы не повредить кожу», – добавляет он.Его любимый продукт? Сухой шампунь Alterna’s Caviar Sheer Dry Shampoo. Ривера рекомендует не только создавать иллюзию свежевымытых волос, но и потому, что порошковая форма придаст больше объема тонким волосам и хорошо смешается с более светлыми прядями.
7. Не принимать поливитамины, способствующие росту волосТакая простая вещь, как недостаток витаминов, может вызвать выпадение волос, – предупреждает Феррера. Вот почему он рекомендует всем своим клиентам, особенно тем, кто страдает облысением, принимать витамин для волос, кожи и ногтей, такой как биотин.«Волосы часто являются отражением того, что происходит внутри вашего тела, и иногда вам просто нужно позаботиться о себе», – добавляет он.
Прочтите по теме: Как выбрать правильные добавки для вашей красоты
8. Чрезмерное использование маскирующего порошкаЧтобы скрыть истонченные или полностью облысевшие участки кожи головы, многие люди используют пудры, имитирующие вид волос. «Это цветное волокно, которое вы встряхиваете на кожу головы, чтобы создать толщину вокруг стержня волоса, а порошкообразное волокнистое вещество ложится на кожу головы», – объясняет Пенни Джеймс, трихолог с сертификатом IAT и владелица салона Penny James в Нью-Йорке.«Если это повторять каждый день в течение месяцев и лет, ваш фолликул сильно забьется и задохнется, что приведет к еще большему выпадению волос», – отмечает она. Вместо этого она рекомендует использовать его максимум один или два раза в неделю.
9. Чрезмерное наращивание волос Наращиваниеможет мгновенно дать вам более густые и густые волосы, которые вы ищете, но со временем они сильно нагружают волосы, к которым прикреплены наращивания, что вызывает рубцевание алопеции, предупреждает Джеймс. «Главное – менять прическу каждые три месяца, чтобы дать волосам и коже головы столь необходимый перерыв», – говорит она.
10. Избегать стрижекДаже тем, у кого редеющие волосы, лучше регулярно стричься и укреплять кончики, чем посещать салон только несколько раз в год. «Регулярная чистка волос даст вам здоровые волосы, а чистые, свежие кончики сделают ваши волосы более густыми», – говорит Виктория.
Прочтите по теме: 5 коротких стрижек, подходящих для вашей формы лица.
Причины истончения волос у женщин
Как женщины, наши отношения с волосами могут быть очень личными.Это может быть формой самобытности и гордости, будь то густые волны или прямая челка. Вот почему, заметив, что пряди внезапно становятся реже, может вызвать фурор даже у самых спокойных женщин. К счастью, врачи говорят, что это может происходить по нескольким очень распространенным причинам. Мы разберем главные причины и спросим экспертов, как сделать это лучше.
(Добавьте объема тонким волосам с помощью шампуня Rahua Voluminous Shampoo из магазина Women’s Health Boutique.)
Вы пережили травму
Getty Images
Травма может быть физической – например, перенесенная операция или попадание в автомобильную аварию – или эмоциональной, например, потеря любимого человека или тяжелые отношения на скалах.В любом случае это может сказаться на ваших волосах. «У вас может быть« шоковое »выпадение волос, также известное как телогеновое истощение, которое самоограничивается и проходит само по себе, но может длиться до шести месяцев», – объясняет Динн Мраз Робинсон, доктор медицины, доцент клинической дерматологии. в Йельской больнице Нью-Хейвена.
Что делать: Позаботьтесь о себе. Придерживайтесь диеты, богатой витамином B и включайте цельнозерновые, белковые и темные листовые овощи, которые помогают бороться с выпадением волос, говорит дерматолог из Нью-Йорка Марина Передо, M.D. Хорошая новость в том, что ваши волосы вернутся, когда вы почувствуете себя здоровее. Если вы хотите помочь, Робинсон предлагает добавки с клинической поддержкой, такие как Viviscal или Nutrafol, которые наполнены витаминами и минералами, такими как биотин, ниацин и кератин, которые стимулируют и поддерживают рост волос. Вам просто понадобится ежедневная последовательность в приеме таблеток и хорошая доза терпения: может пройти пара месяцев, прежде чем вы начнете замечать разницу.
СВЯЗАННЫЙ: «Мне 27 лет – и я потерял половину волос»
У тебя слишком много лишних волос
Getty Images
Вы осветляете волосы? Всегда ли на столе в ванной есть горячие инструменты? Вы пробуете кератин-это и раскрась-то? «Все это может быть слишком для ваших волос», – предупреждает Передо.Кроме того, если вы напряженно закрутите прядь вокруг пальца, даже это может вызвать напряжение, которое приведет к истончению. «И тугие косы и оттянутые назад хвостики, которые носят постоянно, могут привести к износу кожи головы и прядей, что приведет к ломкости и ломкости, которые могут выглядеть как внезапное истончение», – добавляет Передо.
Связано: 8 способов, которыми вы, вероятно, неправильно используете щипцы для завивки
Что делать: Притормози, девочка. Чем меньше вы делаете, тем лучше для ваших волос.По мере восстановления волос добивайтесь более естественного цвета и текстуры и выбирайте нежные шампуни и кондиционеры без сульфатов, советует Передо. Если вы всегда заплетаете волосы или туго оттягиваете их назад, дайте им высвободиться, чтобы они укрепили их. Вы также можете попробовать ежедневные добавки для волос, содержащие биотин, витамины и минералы, как описано в разделе о травмах, чтобы стимулировать рост и силу при восстановлении волос.
Узнайте, как сушить тонкие волосы феном, чтобы они выглядели пышными и великолепными:
Взаимодействие с другими людьмиГормональный или медицинский
Getty Images
«Внезапное истончение волос может быть симптомом анемии (низкое количество красных кровяных телец), гормональных проблем, особенно связанных с такими событиями, как беременность или заболевание щитовидной железы, которые очень распространены у женщин», – говорит Передо.В любом из этих случаев выпадение волос будет не единственным присутствующим симптомом. При заболевании щитовидной железы вы, вероятно, также заметите изменения в уровне энергии, весе и сухости кожи, а также можете испытать учащенное сердцебиение. Гормональные колебания часто вызывают прыщи, выпадение волос на лице, например, бровей, и изменения менструации.
Что делать: Если вы подозреваете, что есть гормональные или медицинские эффекты, обратитесь к врачу для полного медицинского осмотра с анализом крови. Ваш врач должен иметь возможность лучше понять, что именно вызывает истончение волос, а также дать лучшие рекомендации по их лечению.
Яэль Халаас, доктор медицины, обращается к истончению волос у пациентов с помощью нескольких последних вариантов лечения. Матрица богатого тромбоцитами фибрина (PRFMP), известная как лечение PRP, включает в себя вращение образцов вашей собственной крови для высвобождения факторов роста, ее очистку и инъекции в кожу головы, чтобы стимулировать рост волос. «Это означает, что вы сохраняете свои волосы и уменьшаете их истончение», – объясняет Халаас. Она также использует Smart Graft, новую минимально инвазивную технологию микро-трансплантации, которая собирает волоски (обычно с затылка или других частей тела) для восполнения истонченных участков.«Пациенты могут ожидать результатов примерно через три месяца, заметное улучшение через шесть месяцев и полный рост волос к 12–14 месяцам», – говорит Халаас.
Связанные: Как отключить гормоны, вызывающие истончение волос
Наследственный
Getty Images
Если у мамы или папы всегда были редеющие волосы, и вы замечаете их в молодости – уже в подростковом возрасте – это может быть андрогенная алопеция, – говорит пластический хирург из Вашингтона Майкл Соменек, M.D .. «Первым признаком такого облысения у женщин является расширение части волос или уменьшение размера конского хвоста», – говорит Соменек.
Что делать: Комбинированные процедуры максимально увеличивают потенциал роста новых волос и предотвращают продолжающуюся потерю волосяных фолликулов, – говорит Соменек. Он любит сочетать добавки для волос и местные средства, такие как Women’s Rogaine, содержащий миноксидил, чтобы помочь отрастить волосы пациента. Хорошие новости: сейчас есть гораздо больше возможностей для надежды, чем было у мамы и папы, поэтому с истончением можно справиться гораздо лучше.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
5 причин, по которым ваши волосы могут стать тоньше
Истончение волос – это не просто проблема, с которой страдают мужчины. Женщины тоже теряют волосы, и хотя это часто происходит в гораздо меньшей степени, с этим также может быть неприятно бороться.
Причины истончения волос могут варьироваться от простых и временных (например, дефицит витаминов) до гораздо более сложных проблем со здоровьем.
«Истончение волос чрезвычайно распространено и может быть связано с генетикой или может быть вызвано здоровьем и диетой», – говорит Трейси Уокер, директор по образованию Института трихологов, которая отмечает: «Всегда есть что-то, что может помочь, даже если выпадение волос невозможно вылечить “.
Вот пять причин, по которым у вас может быть выпадение или истончение волос…
1.Стресс
Стресс и выпадение волос могут быть связаны (Thinkstock / PA)Стресс, вызванный несчастными случаями, болезнями и операциями, а также приемом некоторых лекарств, экстренной диетой и накоплением повседневных стрессов и беспокойства, может привести к так называемому «острому телогенному истощению». ‘, или светоотражающее выпадение волос.
Состояние может поражать как мужчин, так и женщин, и, как следует из названия, этот тип выпадения волос может отражать происходящее в организме, поэтому, если стресс будет остановлен или предотвращен, возможно полное выздоровление.
2. Диета
Остерегайтесь несбалансированной диеты (Thinkstock / PA)Волосяные фолликулы являются одними из самых метаболически активных в организме, и на рост волос может влиять недостаточность калорий и белков, а также дефицит питательных микроэлементов.
Более длительное выпадение волос может быть вызвано низким уровнем железа, который чаще встречается у женщин.
Есть также свидетельства того, что дефицит витамина D может вызывать выпадение волос и другие проблемы с волосами. Витамин D стимулирует рост волосяных фолликулов, поэтому, когда в организме не хватает его, волосы могут быть повреждены.Еще одно распространенное исследование дефицита витамина B12, связанное с выпадением волос.
Выпадение волос может быть вызвано рядом факторов (Thinkstock / PA) 3. Проблемы с щитовидной железой
Недостаточная или сверхактивная щитовидная железа может вызвать как истончение, так и выпадение волос, поскольку нарушение выработки гормонов влияет на развитие волос у корней. Когда волосы выпадают, они не могут быть заменены новым ростом, что может привести к их истончению.
4. Возраст, гены, и гормоны
Возраст может иметь значение (Thinkstock / PA)Облысение по мужскому типу – наиболее распространенная форма облысения у мужчин.Возраст, генетика и тестостерон играют роль в облысении как по мужскому, так и по женскому типу.
Исследования показали, что облысение по мужскому типу может быть результатом повышенной чувствительности к дигидротестостерону (ДГТ), который способствует росту волос на лице и теле. В то время как выпадение волос по женскому типу обычно становится заметным после менопаузы из-за снижения уровня эстрогена, что означает, что в организме больше свободного тестостерона.
Состояние, однако, может возникнуть в любой момент гормонального изменения и у более молодой женщины может указывать на синдром поликистозных яичников.
5. Алопеция
Существуют разные типы алопеции, и хотя она часто приводит к полному выпадению волос, первыми признаками обычно являются временное истончение волос.
Уокер говорит, что тип, называемый лобной фиброзной алопецией, становится все более распространенным среди женщин в постменопаузе и часто отклоняется как общее истончение волос, связанное с возрастом. Однако при правильном диагнозе лекарства можно использовать для замедления или остановки выпадения волос.
Существует также рубцовая алопеция, также известная как рубцовая алопеция, которая относится к расстройствам, которые могут вызывать выпадение волос, таким как плоский лишай, красная волчанка и синдром Шегрена.
Если вас беспокоят волосы или какие-либо участки истончения, всегда обращайтесь за советом к своему терапевту.
Истончение волос? Вот 8 способов сделать их более полными и блестящими
Если вы знаете, с чем боретесь, есть несколько простых способов помочь справиться с истончением волос в домашних условиях или с помощью специалиста. Вот основные советы дерматологов и стилистов о том, как защитить волосы и вернуть им полноту и блеск.
Как защитить, управлять и лечить истончение волос:
1.Мойте и кондиционируйте регулярно, но не слишком часто.
Скорее всего, вам не нужно мыть голову каждый день. Фактически, Саманта ДелаФуэнте, стилист салонов Marie Robinson в Нью-Йорке и Майами, говорит SELF, что она рекомендует мыть только два или три раза в неделю. «Не бойтесь грязных волос», – говорит она.
И дерматологи соглашаются: «Слишком частое мытье лишает волосы необходимых масел, а нечастое мытье может сделать волосы тусклыми и мягкими, особенно если вы злоупотребляете сухим шампунем», – сказал доктор.- говорит Бриджес. «Если у вас натуральные волосы, которые обычно более сухие и более склонные к ломкости, чистите их еще реже», – говорит доктор Хетарпал.
Увлажняющие шампуни, в состав которых не входят сульфаты – химические вещества в шампунях, которые помогают очищать, но также могут сушить чувствительную или сухую кожу головы, – беспроигрышный выбор для всех. В частности, знаменитый стилист Тим Уоллес сказал SELF, что он рекомендует шампунь Oribe Gold Lust Repair & Restore (154 доллара, шампунь Bloomingdale’s или Moroccanoil Moisture Repair Shampoo (24 доллара, Nordstrom)).
2. Всегда разбавляйте шампунь кондиционером.
Кондиционер придает блеск волосам и снижает статическое электричество, объясняет AAD, поэтому он улучшает внешний вид тусклых или поврежденных волос. «Нанесите на кончики волос и двигайтесь вверх», – советует DelaFuente. «Немного имеет большое значение; чем больше кондиционера вы используете, тем более гладкими будут ваши волосы ».
Удалите спутанные колтуны с помощью расчески с широкими зубьями и смойте прохладной водой, которая закрывает кутикулу и придает волосам блеск.Бриджес объясняет.
Если вы ищете кондиционеры, которые могут помочь тусклым или истонченным волосам, Эрик Леонардос, стилист Ted Gibson, говорит SELF, что он рекомендует Klorane Gel Conditioner with Peony (20 долларов, Ulta), который содержит успокаивающие и увлажняющие ингредиенты, или Shu Кондиционер для объема Uemura Muroto Volume Conditioner (58 долларов США, Shu Uemura) с легкой формулой, которая не утяжеляет волосы.
3. Обработайте несмываемым кондиционером или средством для расчесывания волос.
После мытья шампунем и кондиционирования попробуйте использовать несмываемый продукт, например кондиционер или средство для расчесывания волос, которое повысит влажность и обеспечит тепловую защиту перед укладкой.
Уоллес рекомендует увлажняющий и защищающий несмываемый кондиционер-спрей It’s Ten Miracle (38 долларов, Ulta), а также действительно многозадачный несмываемый лосьон Form Multitask 3-in-1 (32 доллара, Form Beauty).
4. Используйте маску-кондиционер, чтобы придать волосам блеск.
Один раз в неделю наносите маску глубокого кондиционирования для дополнительного увлажнения и оставляйте на 15–20 минут, говорит доктор Бриджес. В конце промойте прохладной водой.
Леонардос рекомендует L’Oreal Elvive Total Repair 5 Damage-Erasing Balm, который, по его словам, придает блеск и разглаживает кутикулу волос (8 долларов, Amazon), и маску для волос Shu Uemura Ultimate Reset, которая, как он объясняет, «придает гладкую текстуру и пахнет. божественное »($ 68, Sephora).
DelaFuente использует сыворотку для волос Milbon Plarmia (35 долларов США, Amazon), которая входит в состав формул для тонких, средних и жестких волос, а также регенерирующую маску Christophe Robin с маслом семян опунции (71 доллар США, Sephora), продукт без парабены и сульфаты, которые могут раздражать чувствительную кожу головы.
На своих клиентах Уоллес использует восстанавливающую маску для волос Moroccanoil (43 доллара США), сделанную из увлажняющего арганового масла и масла ши, или маску для волос It’s a Ten Miracle (32 доллара США, Ulta), которая предназначена для питания окрашенных, нагрева -стилированные волосы.
5. Высушите волосы на воздухе или аккуратно уложите их.
Нанесите небольшое количество сыворотки на влажные волосы перед укладкой или сушкой на воздухе. Эти продукты не только добавляют блеска и препятствуют расплыванию, но и помогают предотвратить завивание волос.
Истончение волос у женщин: почему это происходит и от чего помогает
Многие люди считают выпадение волос мужской проблемой, но она также затрагивает не менее трети женщин. Но, в отличие от мужчин, у женщин обычно истончаются волосы, но при этом они не лысеют, и у этой проблемы может быть несколько различных причин.
«Некоторые из них связаны с воспалениями в организме. Некоторые из них имеют облысение по женскому типу », – говорит доктор Дебора Скотт, доцент дерматологии Гарвардской медицинской школы и содиректор клиники по выпадению волос в Бригаме и женской больнице. Но хорошая новость заключается в том, что во многих случаях выпадение волос можно стабилизировать с помощью лечения, и оно может быть обратимым. Когда это не так, существует ряд новых косметических подходов, которые могут помочь.
Что такое выпадение волос
Первым шагом в борьбе с истончением волос является определение того, что происходит внутри вашего тела, из-за чего лишние пряди прилипают к вашим плечам и вашей щетке.Некоторое выпадение волос – это нормально. Выпадение волос является частью естественного цикла роста волос, который состоит из трех этапов:
- Стадия анагена относится к тому моменту, когда прядь волос активно растет. Этот этап может длиться от двух до восьми лет.
- Стадия катагена – это короткая переходная фаза, которая длится до трех недель. На этом этапе волосы перестали расти и готовятся к выпадению.
- Стадия телогена – это часть цикла волос, когда волосы вытесняются из фолликула (структуры, которая производит и удерживает волосы).После того, как волосы выпадают, фолликул остается в спящем состоянии, обычно около трех месяцев, прежде чем новые волосы начинают прорастать.
Нормальное выпадение волос очень индивидуально. Большинство людей имеют представление о том, сколько волос для них нормально выпадать. По словам доктора Скотта, если вы внезапно замечаете, что выпадает больше волос, чем обычно, вы выпадаете клочьями или волосы становятся заметно редеющими, это может быть признаком того, что что-то не так.
Основные причины выпадения волос
Облысение у женщин может быть вызвано множеством проблем.Некоторые из них являются внешними, например прием определенных лекарств, частое ношение слишком тугих причесок или даже стрессовое событие, такое как операция. В других случаях истончение волос вызвано чем-то происходящим внутри тела – например, проблемой щитовидной железы, гормональным сдвигом, недавней беременностью или воспалительным заболеванием.
Выпадение волос также может быть генетическим. Наиболее распространенное генетическое заболевание известно как выпадение волос по женскому типу или андрогенная алопеция. Женщины с этим заболеванием могут заметить расширение части в верхней части головы, что часто начинается, когда женщине за 40 или 50 лет.Вы можете испытать это, если унаследуете определенные гены от одного или обоих родителей. Гормональные сдвиги, происходящие во время менопаузы, также могут ее спровоцировать.
Еще одним триггером выпадения волос у женщин является воспалительное заболевание кожи головы. Это может быть экзема, псориаз или состояние, называемое лобной фиброзной алопецией, которое обычно вызывает рубцевание и выпадение волос – иногда необратимое – в передней части кожи головы над лбом.
Другие частые причины выпадения волос включают чрезмерное использование повреждающих средств для волос или таких инструментов, как сушилки и другие устройства, нагревающие волосы.Основное заболевание, аутоиммунные состояния, такие как волчанка, дефицит питательных веществ или гормональный дисбаланс, также могут вызывать выпадение волос.
Лекарства от выпадения волос
«Лечение зависит от первопричины», – говорит доктор Скотт. Иногда достаточно просто устранить заболевание, вызывающее выпадение волос, и волосы снова отрастут. В других случаях женщина может подумать о приеме лекарства, такого как миноксидил (рогейн), которое помогает при определенных типах выпадения волос, или другого лечения для восстановления или восстановления выпавших волос.
Более новый способ лечения выпадения волос – это инъекции обогащенной тромбоцитами плазмы (PRP). Для этого лечения врач берет вашу кровь, разделяет ее на отдельные компоненты, рекомбинирует кровяную жидкость (плазму) с высокой концентрацией тромбоцитов (структур в крови, которые, помимо других функций, помогают свертыванию) и вводит полученный препарат. обратно в кожу головы.
«Наука по этому поводу еще не полностью изучена. Мы до сих пор не до конца понимаем механизм PRP, но факторы роста, содержащиеся в тромбоцитах, также могут стимулировать регенерацию волосяных фолликулов и других тканей », – говорит д-р.Скотт.
Кроме того, в некоторых случаях было обнаружено, что низкоуровневые светодиодные лазерные лампы помогают отращивать волосы. Вполне вероятно, что в ближайшем будущем будет разработано еще больше методов лечения.
Косметические средства от выпадения волос
Если лечение не дает результатов, женщины могут также рассмотреть варианты косметических средств для компенсации выпавших волос, например, носить парик. На другом конце спектра – трансплантация волос, хирургическая процедура, при которой активные фолликулы перемещаются из задней части кожи головы в области, где волосы истончаются.После пересадки волосы растут нормально.
Трансплантация волос обычно выполняется в амбулаторных условиях. «У подходящих пациентов это может быть очень успешным, но не для всех», – говорит доктор Скотт. Одним из недостатков является стоимость: она может стоить тысячи долларов и не покрывается страховкой. Процедура также требует времени на восстановление. И это может не подходить женщинам, у которых наблюдается диффузное истончение кожи головы. Он более эффективен при лечении небольших, более четко очерченных участков облысения.
В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного контента. Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. На этом сайте нет контента, независимо от даты, никогда не следует использовать вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.
Комментарии для этой публикации закрыты.
Почему мои волосы редеют?
Заметили, что ваши волосы выглядят и кажутся тоньше, чем обычно, но не можете понять, почему? Это поможет узнать больше…
Когда вы замечаете, что волосы становятся тоньше, это может быть результатом одного из двух: уменьшения плотности волос – количества прядей на голове – или изменения толщины отдельных прядей.Ни один из вариантов не вызывает особого удовольствия. Хорошая новость в том, что, зная ответ на вопрос «Почему мои волосы редеют?», Вы на шаг ближе к решению.
Если вы заметили истончение волос, вы не одиноки – 80% женщин страдают от повреждения волос, из-за которого волосы выглядят тонкими, а у 25% женщин волосы тонкие или истонченные, что их беспокоит.
Итак, как узнать, почему волосы редеют? Это хорошее место для начала…
Взгляните на своих родственников.Правильно … Если ваши родственники немного похудели сверху, скорее всего, у вас генетическое облысение, и ответ на ваш вопрос «Почему мои волосы становятся тоньше?» – это гены. Что происходит во время генетической потери волос, так это то, что некоторые из ваших волосяных фолликулов чувствительны к мужским гормонам, а это означает, что затронутые ими будут немного сжиматься и производить более тонкие и тонкие волосы, а также чаще их выпадать.
Если, однако, все в вашей семье имеют довольно густую шевелюру и никогда не обнаруживали, что копошатся в своей при ярком свете, задаваясь вопросом: «Почему мои волосы стали такими редкими?», Могут быть другие причины…
• Беременность. Во время беременности все может пойти не так, в том числе и густота ваших волос. Некоторые женщины замечают, что их волосы особенно густые во время беременности. Дело в том, что это всего лишь временное увеличение волос (или, как выясняется, предотвращение выпадения волос!). После родов волосы выпадают из-за падения уровня эстрогена. Это может сделать волосы тоньше или менее густыми. Но эффект носит временный характер, и ваши волосы должны вернуться в нормальное состояние примерно через год.
• Никаких гормональных колебаний. Серьезно: любой. Начали принимать таблетки? Прекратили принимать таблетки? Менопаузальный? Или, может быть, вы похудели или прибавили в весе, что повлияло на ваш гормональный фон? Все это изменит то, как работает ваше тело, и может быть причиной истончения волос. Если вы специально ищете ответы на вопрос, почему волосы истончаются спереди, скорее всего, виноваты гормональные сдвиги, так как они, как правило, приводят к выпадению волос на макушке кожи головы. Изменения гормонов также являются одной из причин изменения густоты волос с возрастом.Чем старше вы становитесь, тем тоньше могут появиться волосы. Если вы чувствуете, что теряете больше, чем обычно, возможно, вам стоит обратиться к своему терапевту. Что касается повседневного ухода за волосами, вы можете ознакомиться с нашей коллекцией биологии волос, разработанной для долгой жизни прекрасных волос.
• Стресс. Вы когда-нибудь слышали, чтобы кто-то сказал, что он так нервничает, что у него выпадают волосы. Оказывается, в этом высказывании есть доля правды. Стресс повышает уровень мужских гормонов, что может привести к выпадению волос (а также к другим нежелательным явлениям, таким как перхоть или сухость кожи головы).Стресс доставляет неприятные ощущения, и с ним трудно справиться. Но если волосы истончаются из-за стресса, можно внести небольшие изменения в образ жизни, чтобы минимизировать уровень стресса. Небольшой массаж головы также может изменить ситуацию и стимулировать рост волос за счет улучшения кровообращения. Добавьте средство для пробуждения корней Pantene Pro-V Miracles Roots Awakener, наполненное бамбуком, биотином и кофеином, и массируйте корни, чтобы создать идеальную среду для улучшенного роста волос.
• Жесткие прически. Это может вас удивить, но некоторые прически могут вызвать выпадение волос. Верно! Плотный хвост, заедающие заколки для волос или прически, в которых используется много инструментов для тепловой укладки, могут повредить пряди, что приведет к выпадению волос. Причина истончения волос может быть результатом их ломкости. Если вы хотите нацеливаться на это, не забудьте отложить нагревательные продукты, но также возьмите в руки несмываемый крем Pantene Pro-V Miracles Go Longer, который насыщен бамбуком и антиоксидантами, укрепляя пряди волос на 100% *.Поддерживайте более сильные пряди, сочетая эту несмываемую процедуру с маской Pantene Pro-V Miracles Grow Strong Keratin Reconstruct Mask, которая снижает выпадение волос на 96% **. В зависимости от состояния локонов используйте 1-2 раза в неделю или по мере необходимости для восстановления прядей и защиты от ломкости волос. Он защищает и восстанавливает кератин ваших волос, мы можем сказать больше ?!
• Ваш рацион. Может показаться странным, что ваша диета может быть ответом на вопрос «Почему у меня редеют волосы?», Но это правда.Один из лучших способов сделать волосы здоровыми и крепкими – это сбалансированное питание, включающее все жизненно важные группы продуктов. Исследования показали, что есть две вещи, которые действительно влияют на рост волос: витамин B12 и железо. Итак, употребляйте листовую зелень для получения железа, а если вы вегетарианец и не можете получить B12 из животного белка, попробуйте добавки хорошего качества.
• Прием лекарств. Есть несколько лекарств, влияющих на рост волос, в том числе бета-адреноблокаторы, антидепрессанты и аккутан.Если вас беспокоит, что это может быть причиной, запишитесь на прием к терапевту.
Независимо от причины, вы можете противодействовать появлению истончения волос с помощью подходящих средств и средств для укладки волос. Примите душ с комбинации укрепляющего шампуня и кондиционера, например, шампуня Pantene Pro-V Miracles Grow Strong и кондиционера Pantene Pro-V Miracles Grow Strong. Оба содержат уникальную мощную смесь Pro-V с бамбуком и биотином, которая действительно помогает волосам расти сильными и здоровыми.Это защищает волосы от ломкости, что приводит к тому, что они выглядят тонкими, которых вы пытаетесь избежать. Вы также можете прочитать, что делать для истончения волос, и получить полезные советы, которые приблизят вас к более полному образу, который вам нужен, и к большему количеству дней с прекрасными волосами.
* сила против повреждений укладки по сравнению с шампунем без кондиционера
** против выпадения волос из-за ломкости по сравнению с шампунем без кондиционера
Каковы причины тонких тонких волос?
Посоветуйтесь с врачом по поводу истончения волос.
Изображение предоставлено: sodapix sodapix / F1online / Getty Images
Мужчина вы или женщина, тонкие, редеющие волосы могут стать источником смущения.Когда ваша кожа головы начинает заглядывать сквозь пряди волос, вам может потребоваться исследовать источник истончения волос, особенно если это произошло внезапно. Вместе с врачом вы сможете найти источник истончения волос и изучить варианты исправления ситуации.
Лекарства
Некоторые лекарства со временем вызывают выпадение или истончение волос. Некоторые из этих лекарств включают разбавители крови, антидепрессанты и даже противозачаточные таблетки, отмечает FamilyDoctor.org, веб-сайт Американской ассоциации семейных врачей. Если вы заметили изменения в своих волосах после начала приема нового лекарства, вам необходимо проконсультироваться с врачом по поводу выбора другого типа лекарства для лечения вашего состояния.
Генетика
Если у вас в семье были тонкие, тонкие волосы в семейном анамнезе, то это может быть фактом жизни для вас и вашей семьи. По данным MedlinePlus, облысение по мужскому типу является наиболее частой причиной истончения волос у мужчин.Даже если вы женщина с тонкими тонкими волосами, это может быть просто генетика, которая заставляет волосы становиться тонкими, тонкими с возрастом или вообще выпадать. Для замедления выпадения волос можно использовать препараты и средства против выпадения волос.
Состояние здоровья
Тонкие, тонкие волосы могут быть результатом заболевания. Проблемы с щитовидной железой, гормональные проблемы и недоедание могут привести к тому, что волосы станут тоньше и тоньше, отмечает TeensHealth, подразделение Nemours Foundation.Если вы заметили внезапное истончение волос, важно обратиться к врачу для тестирования, чтобы исключить возможную медицинскую проблему как основную причину.
Укладка
То, как вы ухаживаете за волосами, может повлиять на их состояние и толщину. Например, если вы регулярно используете гусеничное наращивание волос, вы можете столкнуться с истончением, называемым «тянущей алопецией», то есть истончением или облысением около макушки головы из-за чрезмерного растягивания и плетения, отмечает Международное общество восстановления волос. Операция.Использование слишком большого количества химических процессов или грубая укладка с помощью нагретых инструментов для укладки также может привести к истончению, особенно у тех, кто склонен к тонким и слабым волосам.
Стресс
Стресс может вызвать истончение волос, считает психиатр Mayo Clinic Дэниел К. Холл-Флавин. Когда вы переживаете что-то стрессовое, например, смерть в семье, развод или тяжелую работу, ваши растущие волосы переводятся в фазу покоя вместо продолжения цикла роста, поэтому ваши волосы кажутся более тонкими и тонкими.Как только вы обретете покой в своей жизни, волосы, скорее всего, снова начнут расти, хотя на это могут уйти месяцы, отмечает Холл-Флавин.
.