Витамины от выпадения волос после родов: витамины от выпадения волос после родов — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

витамины от выпадения волос после родов — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Здравствуйте, уважаемые посетители журнала)

Рада представиться – я мама 2-х деток, младшему на момент написания данного поста 6,5 месяцев, я кормлю грудью со всеми вытекающими отсюда последствиями) жутчайший волосопад, зубная боль ( ощущение будто мои зубы изнутри маленьким ломом вышибают), вспышки раздражительности и агрессии, чувство постоянной апатии и упадка сил.

Впервые я забила панику, когда мои волосы не хотели со мной быть и покидали меня настолько быстро , что я в панике подстригла свою шевелюру максимально коротко с выбриванием виска и затылка) я устала везде и всюду находить свои волосы, пучки волос утром на подушке вызывали во мне приступы паники(( после первых родов я была более категорична – я сбрила волосы полностью) жаль, что тогда айхерб еще не вошел в мою жизнь) но так как сейчас я подхожу к вопросу приема витаминов более серьезно и основательно , маленькими шажками я осваиваю и проверяю на себе новые препараты) на этот раз я решила пропить курсом витамины, о которых и хочу поведать в надежде, что мой отзыв спасет чьи-то волосы, зубы и нервы) и конечно же, здоровье)

Ссылка на эти витамины ТУТ

***СОСТАВ***

Изучила состав, меня он устроил, натуральный, состав отличен – всё, что надо мне и ребенку. Дозировка 4 таблетки в день, но я пью по 2, все же в составе много трав (корень лопуха, крапивы листья, корень имбиря, листья одуванчика), это все очень полезно, но как и все натуральное, может вызвать у ребенка аллергию, потому решила перестраховаться)

***ВНЕШНИЙ ВИД***

В упаковке их 120 штук, нормального размера, без вкуса и запаха.

***РЕЗУЛЬТАТ***

Я принимаю их месяц, и вот уже, пожалуй вторая неделя пошла, как мои волосы перестали выпадать! Увидев в составе целый комплекс витаминов группы Б, я была уверена, что именно эти витамины спасут мои волосы и не прогадала! Мне еще во время стрижки парикмахер посоветовала втирать витамины б в ампулах в кожу головы и оставлять как маску, что в большинстве своем именно витамины б ответственны за волосопад. я решила действовать изнутри)

Итак

• прекратилось жуткое выпадение волос
• у меня перестали болеть зубы, прошло это ощущение вытягивания зубов, жуткое ощущение
• по утрам мне легче стало вставать, не смотря на частые недосыпы, энергии будто больше стало
• кожа стала чище, меня беспокоили подкожные воспаления на лбу по линии роста волос, сейчас эта проблема ушла.

Аллергии у ребенка на них нет, и, как мне показалось, ногти стали быстрее у сына расти) сынок не болеет, иммунитет в порядке) и я не болею, хоть и ходит сейчас эпидемия гриппа, заслуга ли витаминов, не могу сказать, но то, что иммунитет стал крепче – факт!

Я очень довольна этими витаминами и смело их рекомендую! Всем тепла и света) Пока пока!!!

Выпадение волос после родов | volosomanjaki.com

Для начала хочу сказать самое главное, выпадение волос после родов — это естественный процесс и он носит временный характер. Но, чтобы потери были минимальными, нужно приложить усилия в уходе за волосами в этот период.

Когда я забеременела, стала очень тщательно следить за своим телом, чтобы не было растяжек, лишнего веса, целлюлиту, которых я боялась больше, чем предстоящих родов. О волосах я даже не думала у меня они вьющиеся от природы и всегда были в хорошем состоянии, не смотря на мои издевательства и совсем не большой арсенал средств: покупная маска, шампунь, а иногда бальзам. А во время беременности у мене вообще перестали выпадать волосы, ни одного волоса при расчесывании или мытье волос. Моя же подружка родила ребенка на сем месяцев раньше чем я, и после родов через три месяца у нее начали очень сильно выпадать, и тут мы начали изучать эту проблему и принимать меры по ее устранению. И уже к рождению своего ребенка, я была готова к борьбе с выпадением волос.

Мнение трихолога: «Во время беременности повышенный уровень гормонов и он не дает «старым волосам» — выпасть, то есть волосам в стадии покоя, которые должны были выпасть, поэтому во время беременности волосы становятся пышнее. А после рождения ребенка количество эстрогенов в женском организме падает, происходит нормализация гормонального фона и все те волосы, которые задержались на голове во время беременности начинают выпадать в больших количествах. Это нормально, потому что выпадают те волосы, которые должны были выпасть во время беременности, такое выпадение может длится до 6 месяцев после родов, если волосы продолжают выпадать, то нужно искать их причину (нарушение гормонального фона, стрессы, недостаток витаминов и минералов). Для этого Вам нужно найти хорошего специалиста дерматолога или трихолога».

Я была готова к тому, что волосы будут выпадать и не один месяц, поэтому была во всеоружии и готова к бою, расскажу о том, что помогло именно мне:

1. Первое что нужно сделать, это морально настроится на то, что волосы все же будут выпадать, но это те волосы, которые должны были выпасть за последние несколько месяцев беременности. Когда они выпадут на их месте вырасту новые волосы, нашей задачей будет стимулировать их рост.
2. После родов сразу продолжайте пить витаминно-минеральный комплекс для беременных и кормящих мам (а если во время беременности вы не пили витамины, то самое время начать). Они помогут восполнить недостаток витаминов, минералов, микро и макро элементов после родов. Я пила три месяца, потом месяц перерыв и еще взяла на месяц для закрепления результата.
3. Очень важно проверить уровень ферритина и гемоглобина после родов (где то через три месяца после родов), поскольку во время родов мы тратим много крови, наш организм теряет запасы железа, которые очень трудно восполнить потом в нашем организме, иногда на это нужны годы. Сегодня железодефецитная анемия самая распространенная причина выпадения волос у женщин во всем мире. Но, прежде чем принимать какие либо препараты, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом.
4. После родов, в связи с изменением гормонального фона, может и изменится ваш тип волос. Поэтому шампуни которые раньше подходили, сейчас могут вызывать зуд или даже перхоть. Я же рекомендую обратить внимание на укрепляющие серии средств для волос или от выпадения, но прежде чем что то купить почитайте отзывы об этом средстве.
5. Регулярно очищать кожу головы от остатков укладочных средств и ороговевших клеток кожи головы, то есть делать пилинг кожи головы при помощи покупных скрабов или приготовить домашний скраб. Такую процедуру можно делать раз в две недели ли раз в месяц.
6. Мне очень помогло укрепить волосы ополаскивание крапивой и ромашкой, а также другими травами для волос. Я просто вечером заваривала крапиву и оставляла до утра ее настаиваться, а утром мыла голову как обычно и в конце после всех процедур я опускала волосы в миску с отваром на несколько минут и старалась сушить волосы естественным путем.
7. Следующее что мне помогло в восстановлении волос, это ампулы от выпадения волос, за это время у меня было несколько видов Kerastase, Vichy и Bioxsine, именно ампулы Bioxsine мне понравились больше всего, они давали хороший укрепляющий эффект и значительно уменьшили выпадение волос, отличное соотношение цена-качество, также очень хорош их шампунь от выпадения волос (информацию о них можно найти в интернете).
8. Не стоит забывать о домашних натуральных масках для волос, которые желательно делать хотя бы раз в неделю. Первым делом я начала делать маски от выпадения волос и маски для стимуляции роста волос. Но ели вы кормите грудью будьте очень осторожны с ингредиентами, есть много противопоказаний (эфирные масла, никотиновая кислота, димексид, все они противопоказаны во время беременности и кормления грудью).
9. Пейте минимум два литра воды в день, особенно если вы кормите грудью, в этот период организм нуждается в большем количестве воды, чем обычно. Сбалансированное питание также играет важную роль в восстановлении волос.
10. Ежедневный массаж кожи головы. Всего 5-10 минут массажа кожи головы, достаточно для улучшения кровообращения и соответственно питания корней волос. Есть много видео как правильно делать массаж кожи головы, что бы была максимальная польза для волос. Также если у вас есть возможность купить аппарат Дарсонваль, он также очень хорошо помогает при выпадении волос, после него все лечебные средства и домашние маски действуют в несколько раз эффективнее. Более детально о применении Дарсонваля можно почитать здесь, это очень полезная вещь для всей семьи.
11. Знаю, что это самое трудное, но нужно к минимуму свести стрессы, недосып и усталость. Старайтесь по максимуму упростить себе жизнь современными «вещами» для ребенка и не отказываться от помощи близких. Адаптация к материнству, особенно первый месяц очень трудный процесс.

Если через 6-8 месяцев после родов выпадение волос не прекращается, нужно обязательно обратится за консультацией к специалисту, поскольку выпадение волос имеет очень много причин и очень важно не затягивать с лечением. В статье Выпадение волос: причины, лечение, медикаментозные и народные средства, можно более детально ознакомится с причинами выпадения волос у женщин.

Выпадение волос после родов. Как восстановить волосы после родов

7 из 10 молодых мам сталкиваются с проблемой сильного выпадения волос после рождения малыша. В норме у каждого человека ежедневно выпадает до 100 волос, в то время как у недавно родившей женщины их количество достигает 500. Со страхом и тоской представительницы прекрасного пола собирают выпавшие волосы с подушки, воротников, достают их из ванны после купания. В итоге – опускают руки, сильно расстраиваются…

С чем связана данная проблема и как с ней бороться? Давайте разбираться вместе.

Причины выпадения волос после родов

В первую очередь отметим, что во время беременности естественный цикл жизни волоса удлиняется. Это значит, что волосяная луковица гораздо большее время, чем обычно, находится в «рабочем» состоянии, и волос держится на макушке дольше стандартного срока. Данное состояние возникает из-за повышенного уровня эстрогена в крови. После родов количество гормона резко сокращается, и женщине проходится распрощаться с прекрасной густой копной, отросшей за время беременности. Так что выпадение в этот период – нормальное явление, которое продолжается обычно до 6 месяцев. А через год волосяной покров полностью восстанавливается до своего обычного состояния. Однако если спустя год волосы продолжают сильно «лезть», нужно обратиться к трихологу. Возможно, проблема связана с нехваткой железа или магния в организме. Также причиной неприятностей может быть недостаточно высокий уровень гемоглобина и пониженное артериальное давление.

Это интересно
После родов гормональный фон женщины меняется навсегда. Из-за этого может поменяться также структура волоса. Например, у обладательницы вьющихся локонов волосы могут стать прямыми. А дамы, имеющие склонную к жирности шевелюру, возможно, столкнуться с проблемой сухих корней и кончиков. У блондинок волосы обычно безвозвратно темнеют.

На ухудшении состояния волосяного покрова, безусловно, влияет и значительная потеря крови во время родов (особенно в случае кесарева сечения). При этом в организме снижается уровень железа, что негативно отражается на волосах. А что происходит, когда малыш уже появился на свет? Мама кормит его грудным молоком, вместе с ним отдавая витамины и полезные вещества, что содержатся в ее организме. Так женщина теряет запасы кальция, магния, железа, витамина D. В первую очередь ощущают их недостаток зубы, ногти и волосы молодой мамы.

Прибавьте к этому постоянные стрессы, недосыпания, иногда – депрессии, которые случаются у женщины в первые месяцы после родов, и тогда станет ясно, откуда берут истоки проблемы с выпадением волос.

Видео о том, почему выпадают волосы после родов

Обратите внимание
Стрессы играют решающую роль в состоянии волосяного покрова. Если женщина сделала аборт или перенесла выкидыш – это серьезная «встряска» для ее организма, которая может проявиться значительным поредением волос, вплоть до облысения.

Совет всем мамам – уделяйте себе больше времени, спите днем вместе с малышом. Хотя бы иногда говорите домашним делам: «нет». Поверьте, ваш муж больше обрадуется милой, ласковой, красивой жене в благостном расположении духа, нежели тарелке супа за ужином.

Восстановление волос после родов

Итак, мы выяснили, что выпадение волос после рождения ребенка – процесс вполне естественный. Как можно его остановить?

• Питание. Известный британский исследователь говорил: «Ты – то, что ты ешь». Хотите иметь здоровые волосы, употребляйте в пищу жирную рыбу, печень, бобовые, орехи, овсянку, молочные продукты, морковь, зелень.
• Витамины. Победить проблему выпадения волос после родов помогает прием различных поливитаминных комплексов для молодых матерей. Особенно важно включить употребление витаминов A, B5, B6, C, E, F.
• Маски для волос. Это излюбленный многими женщинами народный способ решения проблемы. Большое число опытных мам советует делать маски на основе масел, настойки красного перца, горчицы, какао бобов, лука и т.д. Данный способ вряд ли вам навредит, ведь полезные свойства, к примеру, экстракта репейника и оливы сложно переоценить.
• Элементарные правила. Массируйте голову кончиками пальцев или специальным приспособлением, регулярно подстригайте волосы, не расчесывайте мокрые волосы по причине их хрупкости и особенной уязвимости, избегайте «тугих» причесок, регулярно мойте расческу во избежание скопления на ней бактерий – все эти простые правила позволят сохранить красоту волос и уменьшить их выпадение.

Если перечисленные способы восстановления волос не помогли вам, тогда нужно обратиться к врачу, сдать кровь на гормоны, обследовать щитовидную железу. Бывают случаи, когда волосы начинают выпадать прядями, и этот процесс невозможно остановить, а каждый выход из дома становится мукой. Тогда имеет смысл рассмотреть возможность трансплантации волос. До недавних пор этот вариант решения проблемы мог бы вызвать у женщин шок, ведь пересадку осуществляли хирургическим способом, трансплантировали графты (кожные полоски). Данные метод требовал длительного срока восстановления, после процедуры нередко оставались шрамы.

К счастью, сегодня существует неинвазивный способ пересадки волос, который проводится в клинике Hair For Ever. Метод HFE предполагает пересадку не участков кожи, а непосредственно волосяных фолликул. Трансплантолог-трихолог осуществляет процедуру с помощью тончайших микроинструментов-иголочек, что позволяет избежать глубокого повреждения кожного покрова и возникновения шрамов и швов. При этом приживается 95% фолликул, а пересаженные волосы имеют естественный вид.

Каждый ребенок хочет, чтобы его мама была счастливой. А почувствовать себя таковой женщина может, если она красива. Опытные специалисты клиники Hair For Ever тактично и эффективно решат проблему поредения волос и даже полного облысения и помогут своим клиенткам почувствовать себя привлекательными и желанными.

Врач-трихолог

Шнайдер Оксана Николаевна

Квалификация

Член Международного общества трансплантации и восстановления волос ISHRS, США, член Российского общества трихологов и действительный член Общества врачей Европы, член FUE EUrope. Более чем 17ти летний опыт по трансплантации волос по новейшим методикам в России и зарубежных клиниках.

Выпускница ДонМИ, 1992 год. Интернатура дерматовенерология. С 1998 года работает по пересадке волос в клиниках Греции, Италии, Франции, Португалии, Сербии. В 2004 году осваивает новый полностью безоперационный способ пересадки волос FUE/FUI и начинает сотрудничать с компанией DHI. С 2008 года работает в Ирландии и Англии, используя более совершенный способ безоперационной трансплантации волос Н+. После обучения в России на курсах повышения квалификации, Шнайдер становится членом Российского общества трихологов. С 2009-2010 года внедряет в России усовершенствованную методику безоперационной пересадки волос на основе Н+, которая получает название HFE (в международной аббревиатуре: изъятие способом FUE manually панчем 0,6-0,8мм и постановка способом FUI с имплантером choi 0,6-0,8мм).

Регулярно проводит трансплантацию волос за рубежом.

Как остановить выпадение волос после родов?

<p> 7 из 10 молодых мам сталкиваются с проблемой сильного выпадения волос после рождения малыша. В норме у каждого человека ежедневно выпадает до 100 волос, в то время как у недавно родившей женщины их количество достигает 500. Со страхом и тоской представительницы прекрасного пола собирают выпавшие волосы с подушки, воротников, достают их из ванны после купания. В итоге – опускают руки, сильно расстраиваются… </p> <p> <img alt=”Как остановить выпадение волос после родов” src=”/upload/images/kak-ostanovit-vyipadenie-volos-posle-rodov.jpg”> </p> С чем связана данная проблема и как с ней бороться? Давайте разбираться вместе. <h3>Причины выпадения волос после родов</h3> <p> В первую очередь отметим, что во время беременности естественный цикл жизни волоса удлиняется. Это значит, что волосяная луковица гораздо большее время, чем обычно, находится в «рабочем» состоянии, и волос держится на макушке дольше стандартного срока. Данное состояние возникает из-за повышенного уровня эстрогена в крови. После родов количество гормона резко сокращается, и женщине проходится распрощаться с прекрасной густой копной, отросшей за время беременности. Так что выпадение в этот период – нормальное явление, которое продолжается обычно до 6 месяцев. А через год волосяной покров полностью восстанавливается до своего обычного состояния. Однако если спустя год волосы продолжают сильно «лезть», нужно обратиться к трихологу. Возможно, проблема связана с нехваткой железа или магния в организме. Также причиной неприятностей может быть недостаточно высокий уровень гемоглобина и пониженное артериальное давление. </p> <p> <i> Это интересно<br> После родов гормональный фон женщины меняется навсегда. Из-за этого может поменяться также структура волоса. Например, у обладательницы вьющихся локонов волосы могут стать прямыми. А дамы, имеющие склонную к жирности шевелюру, возможно, столкнуться с проблемой сухих корней и кончиков. У блондинок волосы обычно безвозвратно темнеют. </i> </p> <p> На ухудшении состояния волосяного покрова, безусловно, влияет и значительная потеря крови во время родов (особенно в случае кесарева сечения). При этом в организме снижается уровень железа, что негативно отражается на волосах. А что происходит, когда малыш уже появился на свет? Мама кормит его грудным молоком, вместе с ним отдавая витамины и полезные вещества, что содержатся в ее организме. Так женщина теряет запасы кальция, магния, железа, витамина D. В первую очередь ощущают их недостаток зубы, ногти и волосы молодой мамы. </p> <p> Прибавьте к этому постоянные стрессы, недосыпания, иногда – депрессии, которые случаются у женщины в первые месяцы после родов, и тогда станет ясно, откуда берут истоки проблемы с выпадением волос. </p> <h4> Видео о том, почему выпадают волосы после родов </h4> <iframe src=”https://www.youtube.com/embed/JObEcHotDBU” frameborder=”0″ allow=”accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture” allowfullscreen></iframe> <p> <i> Обратите внимание<br> Стрессы играют решающую роль в состоянии волосяного покрова. Если женщина сделала аборт или перенесла выкидыш – это серьезная «встряска» для ее организма, которая может проявиться значительным поредением волос, вплоть до облысения.</i> </p> <p> Совет всем мамам – уделяйте себе больше времени, спите днем вместе с малышом. Хотя бы иногда говорите домашним делам: «нет». Поверьте, ваш муж больше обрадуется милой, ласковой, красивой жене в благостном расположении духа, нежели тарелке супа за ужином. </p> <h3>Восстановление волос после родов</h3> <p> Итак, мы выяснили, что выпадение волос после рождения ребенка – процесс вполне естественный. Как можно его остановить? </p> <ul> <li><strong>Питание</strong>. Известный британский исследователь говорил: «Ты – то, что ты ешь». Хотите иметь здоровые волосы, употребляйте в пищу жирную рыбу, печень, бобовые, орехи, овсянку, молочные продукты, морковь, зелень.</li> <li><strong><a href=”/informatoriy-patsienta/poleznaya-informatsiya/ne-hvataet-vitaminov-chto-kushat-chtobyi-predotvratit-vyipadenie-volos/”>Витамины</a>.</strong> Победить проблему выпадения волос после родов помогает прием различных поливитаминных комплексов для молодых матерей. Особенно важно включить употребление витаминов A, B5, B6, C, E, F.</li> <li><strong>Маски для волос.</strong> Это излюбленный многими женщинами народный способ решения проблемы. Большое число опытных мам советует делать маски на основе масел, настойки красного перца, горчицы, какао бобов, лука и т.д. Данный способ вряд ли вам навредит, ведь полезные свойства, к примеру, экстракта репейника и оливы сложно переоценить.</li> <li><strong>Элементарные правила.</strong> Массируйте голову кончиками пальцев или специальным приспособлением, регулярно подстригайте волосы, не расчесывайте мокрые волосы по причине их хрупкости и особенной уязвимости, избегайте «тугих» причесок, регулярно мойте расческу во избежание скопления на ней бактерий – все эти простые правила позволят сохранить красоту волос и уменьшить их выпадение.</li> </ul> <p> Если перечисленные способы <a href=”/informatoriy-patsienta/poleznaya-informatsiya/vosstanovlenie-volos-s-HFE/”>восстановления волос</a> не помогли вам, тогда нужно обратиться к врачу, сдать кровь на гормоны, обследовать щитовидную железу. Бывают случаи, когда волосы начинают выпадать прядями, и этот процесс невозможно остановить, а каждый выход из дома становится мукой. Тогда имеет смысл рассмотреть возможность трансплантации волос. До недавних пор этот вариант решения проблемы мог бы вызвать у женщин шок, ведь пересадку осуществляли хирургическим способом, трансплантировали графты (кожные полоски). Данные метод требовал длительного срока восстановления, после процедуры нередко оставались шрамы. </p> <p> К счастью, сегодня существует неинвазивный способ <a href=”//www.hfe-hfe.ru/”>пересадки волос</a>, который проводится в клинике Hair For Ever. <a href=”/tehnologii-peresadki/o-protsedure-hfe/”>Метод HFE</a> предполагает пересадку не участков кожи, а непосредственно волосяных фолликул. Трансплантолог-трихолог осуществляет процедуру с помощью тончайших микроинструментов-иголочек, что позволяет избежать глубокого повреждения кожного покрова и возникновения шрамов и швов. При этом приживается 95% фолликул, а пересаженные волосы имеют естественный вид. </p> <p> Каждый ребенок хочет, чтобы его мама была счастливой. А почувствовать себя таковой женщина может, если она красива. Опытные специалисты клиники Hair For Ever тактично и эффективно решат проблему поредения волос и даже полного облысения и помогут своим клиенткам почувствовать себя привлекательными и желанными. </p>

2015-09-25

2015-09-25

Оксана

Николаевна

Шнайдер

Врач-трихолог

Клиника HFE

Пересадка волос по технологии HFE — это безоперационная медицинская амбулаторная процедура для восстановления волос, когда трансплантолог работает тончайшими микроинструментами-иголочками, не имеющих аналогов в России.

129110

Россия

Россия

Москва

г.Москва, м. Проспект Мира(радиальная) ул. Щепкина д.58 с.3

+7 (800) 777-59-59

что делать, причины, как долго продолжается — Общие дети, г. Воронеж

Сильное выпадение волос после беременности и кормления грудью. Как решить проблему?

Гормональный дисбаланс легко перепутать с обычной усталостью. И отправиться не к врачу, а в отпуск — что приведет к осложнению ситуации. Ведь упущено время. О причинах гормонального дисбаланса, о том, к чему он может привести и как его предотвратить, LADY рассказала эксперт. Об эксперте: Анна Рыженкова, врач акушер-гинеколог, исполняющая обязанности директора в Независимой лаборатории «Инвитро»

В чем причины? Стресс, недосып, диеты

— Причин гормонального сбоя у женщин очень много. Одна из самых частых — стресс. Особенно если он хронический. К слову, есть интересное доказанное наукой наблюдение: женщины с интеллектуальной работой подвержены стрессу, а соответственно, и сбоям работы гормонов значительно сильнее, чем женщины физического труда.

Еще одна основная причина — неправильный образ жизни и нарушение биологического ритма. У многих женщин в больших городах сдвинут момент отхода ко сну: час-два ночи — для них норма.

В то время как для здоровья женского организма нужно ложиться спать до 11 часов вечера.

Это и неправильное питание — в том числе увлечение жесткими диетами. Например, для правильной выработки гормонов яичников в организм обязательно должны попадать жиросодержащие вещества.

Гормональный дисбаланс вызывают также чрезмерные физические нагрузки, к примеру, когда женщина изнуряет себя в надежде похудеть килограммов так на 15 за пару месяцев. Кстати, часто с проблемой гормонального сбоя сталкиваются профессиональные спортсменки. Поэтому для ежедневной активности мы рекомендуем то, что не станет для организма стрессом: йогу, фитнес, прогулку быстрым шагом.

И, как ни странно, на гормональной системе очень негативно отражаются сильные вирусные заболевания. К примеру, ангина с высокой температурой — это тоже фактор гормонального сбоя.

Как распознать? Будьте внимательны к своим ощущениям и отражению в зеркале

— У нашего организма есть система защиты от внешних вредных воздействий — так называемые адаптационные механизмы.

Они обеспечивают условный запас прочности, но в определенный момент, когда нагрузка слишком высока, эти резервы исчерпываются. То есть, допустим, если вы не высыпаетесь в течение двух дней — ничего страшного не произойдет. Ну а если вы не спите нормально уже с две недели — ждите последствий.

Гормональный дисбаланс быстро дает о себе знать, поэтому не заметить симптомы сложно. Самый яркий сигнал сбоя гормональной регуляции — нарушение менструального цикла. Месячные могут стать нерегулярными, слишком обильными или, наоборот, слишком скудными, болезненными.

Еще один признак гормонального дисбаланса — бессонница. А также изменение настроения — то, на что жалуются мужчины, вместо того чтобы пожалеть женщину, организму которой приходится тяжело. Еще один симптом — пониженное либидо. В этом случае сама женщина не понимает и не может объяснить, что с ней происходит.

Кроме того, при гормональном дисбалансе женщина замечает, что изменения происходят не только с ее самочувствием, но и с внешностью:

«Я стала выглядеть хуже.

Испортилось состояние кожи, волос, ногтей».

Кстати, если волосы ни с того ни с сего начали выпадать, стали тонкими, ломкими или появились участки облысения — это очень тревожный симптом, с которым уже нужно бежать к врачу.

Спешу успокоить всех молодых мам — к ним это не относится. Бывает, что во время беременности волосы превращаются в роскошную шевелюру из-за влияния гормонов. А после рождения ребенка они начинают выпадать, причем очень сильно — и начинается паника. Но это нормальное явление — происходит перестройка гормонального фона на «небеременный». Как только она завершится, прекратится и выпадение волос.

Заметный внешний симптом гормонального дисбаланса — чрезмерные угревые высыпания. Например, угревая сыпь может быть следствием заболевания яичников. Казалось бы, где связь? А она прямая: как только нарушается функция яичников, ухудшается и состояние кожи.

Что делать? Поспешить к врачу

— У гормонального дисбаланса могут быть неприятные последствия. Для женщины — это прежде всего риск бесплодия. Также гормональный дисбаланс приводит к сбою сердечно-сосудистой, мочевыделительной и других систем организма.

Поэтому как только вы заметили первые признаки гормонального сбоя, нужно сразу обратиться к специалистам. Ведь решив самостоятельно, без врача: «Мне бы просто выспаться или в отпуск» — вы можете запустить болезнь до той стадии, когда потребуется серьезное медицинское вмешательство.

Если нарушился или пропал менструальный цикл — нужно идти к гинекологу. Как правило, гинеколог назначает анализ крови на гормоны. Рекомендация: сдать анализы дважды за менструальный цикл, чтобы получить наиболее точные показатели по разным видам гормонов.

Также доктор проведет гинекологический осмотр, оценит состояние слизистых половых путей, а также возьмет необходимые анализы, чтобы исключить наличие инфекции. Ведь инфекция может как приводить к гормональным сбоям, так и имитировать гормональный дисбаланс.

После обследования доктор, как правило, назначит ультразвуковое исследование малого таза и молочных желез. И уже по результатам всего перечисленного выше: анализа крови на гормоны, ультразвукового исследования и тех мазков, которые врач берет на приеме, — будет ясна картина: что же происходит с женщиной.

Если менструальный цикл в норме, просто изменилось самочувствие — можно начать с визита к терапевту, который в зависимости от характера жалоб либо направит вас к неврологу, либо опять же к гинекологу, а возможно, будет лечить сам.

А без врача сдать анализы на гормоны нельзя? Можно, но не стоит

— На организм человека влияет много гормонов. Сдавать на все — бесполезно и достаточно дорого. Задача врача — определить гормоны, которые можно подозревать в сбое гормональной регуляции конкретного человека. К тому же часть гормонов можно проверить лишь в определенные дни менструального цикла. А точно установить эти дни поможет только врач.

Лишний вес: сесть на диету или пойти к врачу? Сначала второе, потом первое

— Перед тем как сбрасывать вес, рекомендую сдать анализы и посмотреть, нет ли у вас гормонального сбоя. Потому что нередко бывает так, что нарушения в работе щитовидной железы есть, но пациентка их пока не чувствует. Поймите: быстрый набор веса, значительное количество лишних кг — все это уже говорит о том, что произошел гормональный сбой. И если мы наслоим на него усугубляющий факторы: ограничение в питании, тяжелую физическую нагрузку, стресс — ситуация станет только хуже.

Поэтому сначала нужно сдать общий и биохимический анализы крови, анализ мочи, а также проверить работу щитовидной железы.

Если результаты покажут, что вам можно тренироваться, учтите рекомендации специалиста: тренировки нужно проводить не позже 6−7, в крайнем случае 8−9 часов вечера. Ведь во время занятий спортом вырабатывается кортизол, который называют «гормоном стресса». И если вы тренируетесь поздно вечером, заснуть будет сложно. Кстати, тренировка в 5 утра тоже вряд ли принесет организму пользу, если, конечно, вы не «жаворонок», для которого такой ранний подъем — норма.

Что касается питания: прежде чем вносить в него значительные коррективы, нужно обратиться к диетологу и эндокринологу — последний поможет скорректировать питание так, чтобы, с одной стороны, вы худели, с другой — это никак не отражалось на гормональной регуляции.

Учитывайте, что потерю более двух-трех кг за месяц медики не считают нормальной. Резкое похудение может привести к прекращению месячных, ведь организм воспринимает эту ситуацию как острую нехватку необходимых питательных веществ. И зачастую после этого возвращать месячные приходится очень долго, с использованием сильных гормональных препаратов.

Худейте медленными темпами — в этом случае вы можете быть уверены, что ничего, кроме пользы, похудение организму не принесет.

Как избежать гормонального дисбаланса? Берегите себя

— Есть несколько универсальных рекомендаций. Прежде всего, чтобы избежать гормонального сбоя, нужно правильно питаться. То есть должно быть верное соотношение белков, жиров и углеводов. Как только что-то одно выбивается из нормы, тут же нарушается и гормональный баланс. Так, от поступления углеводов зависит работа поджелудочной железы. А от достаточного количества жиров — работа яичников и сердечно-сосудистой системы.

Кроме того, питание должно быть равномерно распределено в течение дня. Завтрак, обед и ужин — эти три приема пищи необходимы. Если худеете, подойдет дробное питание небольшими порциями — 5−6 раз в день.

Конечно стоит исключить ГМО-продукты, копчености, очень острую пищу — все, что может навредить желудочно-кишечному тракту. Продукты быстрого приготовления тоже не должны быть основой рациона.

К сожалению, для многих людей характерно есть и параллельно читать почту на компьютере, просматривать соцсети — это неправильно. Режим пищеварения неизбежно нарушается. Организм не понимает: он работает или ест. Поэтому если вы пришли обедать, уделите эти 20 минут еде. Тогда и мозг отдохнет, и вы будете видеть, что съели и сколько. Не улетело ли два пирожных случайно за просмотром новостей. (Улыбается.)

И, конечно, в вашем рационе должны быть нежирные сорта мяса — два раза в неделю, рыба — три раза, овощи и фрукты — 5−6 раз.

Из углеводистых продуктов мы отдаем предпочтение сложным углеводам — крупы, злаки. Из круп лучше выбрать те, что подвергались минимальной обработке. То есть если рис, то лучше бурый неочищенный, чем шлифованный пропаренный. Если хлеб, то грубозерновой.

Почему мы уделяем такое внимание рациональному питанию, правильному похудению? Потому что последние исследования показывают, что подкожный жир сам по себе гормонально активен. И поэтому приятные округлости у женщин должны быть — они обеспечивают правильное функционирование гормонального фона.

При этом стоит помнить, что умеренные физические нагрузки — тоже хорошая профилактика гормонального дисбаланса. Многие справедливо отмечают: «Мне некогда ходить в спортзал, ну не получается». Тогда советую хотя бы прогуляться от работы домой пару остановок — и уже будет результат.

Конечно, помимо режима питания и активностей, нужно обратить внимание на сон. Он должен длиться не менее 7 часов. При этом вопреки популярному мнению не всем подходит слишком ранний подъем. Здорово, если вы научитесь вставать в 5 утра и при этом будете хорошо себя чувствовать. Но стоит учесть, что вставать в одно и то же время нужно постоянно.

А если вы будете вставать в 5 утра в течение недели, а потом вернетесь к привычным 7−8 часам — это стресс. Точно так же, как ранний подъем в будни и поздний — в выходные.

Чтобы все эти рекомендации работали, нужно обязательно исключить вредные привычки. Питаться правильной пищей, тренироваться и при этом ежедневно курить — вряд ли такой образ жизни можно назвать здоровым.

Фото: hairaid.it

Витамины против выпадения волос — обзор и рейтинг лучших

https://ria.ru/20210220/volosy-1598396618.html

Витамины против выпадения волос — обзор и рейтинг лучших

Витамины против выпадения волос — обзор и рейтинг лучших

Витамины — это биологически активные вещества, необходимые для красоты и здоровья волос. Обзор, полезные свойства и как правильно принимать добавки — в… РИА Новости, 23.03.2021

2021-02-20T18:33

2021-02-20T18:33

2021-03-23T18:58

волосы

витамины

здоровье

общество

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn24. img.ria.ru/images/151559/84/1515598407_0:65:5896:3382_1920x0_80_0_0_da05bf581cd355b39bc27086d02a17f9.jpg

МОСКВА, 20 фев — РИА Новости. Витамины — это биологически активные вещества, необходимые для красоты и здоровья волос. Обзор, полезные свойства и как правильно принимать добавки — в материале РИА Новости. Обзор витаминов против выпадения волосВолосы формируются из фолликул под кожей, в которых протекают сложные биохимические процессы, поддерживающие здоровье волос. В частности, витамины участвуют в обмене питательных веществ в клетках, поэтому при их недостатке волосы становятся ломкими, тусклыми и выпадают. При облысении, которое может происходить из-за гормонального сбоя и других проблем со здоровьем, нужно обратиться ко врачу. Ответ на вопрос, что делать если сильно выпадают волосы, может лежать в плоскости питания, поэтому нужно пересмотреть свой рацион и добавить в него некоторые биологически активные вещества, если специалист не выявил каких-либо заболеваний. Среди витаминов от выпадения волос, прежде всего, выделяют:Также важны коллаген, протеин, фолиевая кислота, медь и рыбий жир. Витамин АВитамин А, или ретинол содержит белок кератин — один из главных компонентов для формирования волос. Кроме этого, он регулирует выработку кожного сала, способствует восстановлению поврежденных волос, дарит блеск и в целом делает их более здоровыми. Этого вещества много в лососе, печени, яйцах, сливочном масле, моркови, тыкве, брокколи, авокадо и т.д. Оно накапливается в организме, поэтому переизбыток может навредить и привести к выпадению волос. Суточная норма витамина А для мужчин составляет 900 мкг, для женщин — 700 мкг. Витамин А продается в форме капсул для употребления внутрь и в виде масла, которое следует наносить на волосы. Витамины группы ВИсследование, проведенное в 2008 году, показало, что недостаток витаминов этой группы напрямую влияет на выпадение волос: В большом количестве витамины группы В присутствуют, например, в мясе, рыбе, крупах. Никотиновая кислота — витамин В3 — продается в жидком виде для нанесения на корни, витамины от выпадения волос есть и в форме капсул.Витамин СЭтот витамин благотворно влияет на кожу головы, помогает правильной работе фолликул, улучшает обменные процессы и тонус капилляров, а также участвует в синтезе коллагена. При недостатке аскорбиновой кислоты возможно выпадение волос за счет действия свободных радикалов. Много витамина С в цитрусовых, ананасах, шиповнике, сладком перце, смородине, петрушке, капусте и т.д.Витамин DСогласно научным данным, витамин D способствует образованию новых фолликул и росту волос, а его недостаток может стать причиной облысения. Также можно скорректировать рацион и добавить в него больше рыбы, грибов, молока, печени трески и т.д.. Витамин ЕВитамин Е (токоферол) — это мощный антиоксидант, который борется с разрушительным воздействием свободных радикалов. Он способен замедлять выпадение, улучшать процесс поступления питательных веществ к фолликулам, поэтому витамин Е для волос необходим. Также он ускоряет их рост. Токоферол можно приобрести в аптеке, он встречается в составах некоторых средств для волос. Из продуктов его много в шпинате, авокадо, миндале. Железо и цинкДва этих вещества не менее важны для здоровья волос. Дефицит железа может привести к анемии и, соответственно, к облысению. При недостатке цинка волосы начинают медленно расти и тоже выпадают. Если восполнить дефицит, то волосы будут расти быстрее, станут более эластичными и гладкими. Для этого стоит придерживаться сбалансированного рациона, также можно принимать цинковые добавки и продукты с высоким содержанием железа. Добавки с миноксидиломМиноксидил стимулирует рост новых фолликул и волос. Из-за этого его добавляют в составы большинства косметических средств, которые борются против облысения. Покупая продукты с миноксидилом, следует учитывать, что ими придется пользоваться постоянно и подходят они больше для мужчин, потому что именно на них проводились клинические испытания для проверки эффективности препарата. Как правильно принимать витаминыПеред покупкой витаминов против выпадения волос в капсулах для приема внутрь следует проконсультироваться с врачом. Также разные витамины лучше не смешивать, потому что они могут нейтрализовать друг друга. Жидкие витамины можно добавлять в шампуни, маски, бальзамы для волос. Эффект от этого будет виден только спустя некоторое время. В продаже встречаются и комбинированные недорогие витамины для волос, ногтей и кожи, но лучше посоветоваться со специалистом, прежде чем их применять.

https://ria.ru/20201212/oblysenie-1588906185.html

https://ria.ru/20210215/mango-1597600502.html

https://rsport.ria.ru/20210208/volosy-1596548687.html

https://ria.ru/20210215/golova-1597468130.html

https://ria.ru/20201212/koronavirus-1588872815.html

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn24.img.ria.ru/images/151559/84/1515598407_258:0:5769:4133_1920x0_80_0_0_03ccb89fc567e70b4190b29214d3a55f.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

волосы, витамины, здоровье, общество

МОСКВА, 20 фев — РИА Новости. Витамины — это биологически активные вещества, необходимые для красоты и здоровья волос. Обзор, полезные свойства и как правильно принимать добавки — в материале РИА Новости.

Обзор витаминов против выпадения волос

Волосы формируются из фолликул под кожей, в которых протекают сложные биохимические процессы, поддерживающие здоровье волос. В частности, витамины участвуют в обмене питательных веществ в клетках, поэтому при их недостатке волосы становятся ломкими, тусклыми и выпадают. При облысении, которое может происходить из-за гормонального сбоя и других проблем со здоровьем, нужно обратиться ко врачу. Ответ на вопрос, что делать если сильно выпадают волосы, может лежать в плоскости питания, поэтому нужно пересмотреть свой рацион и добавить в него некоторые биологически активные вещества, если специалист не выявил каких-либо заболеваний.

12 декабря 2020, 13:24

Названо простое средство против облысения

Среди витаминов от выпадения волос, прежде всего, выделяют:

• —

  витамины группы B;

• —

  витамины А;

• —

  витамин Е;

• —

  витамин D;

• —

  витамин С;

• —

  железо и цинк.

Также важны коллаген, протеин, фолиевая кислота, медь и рыбий жир.

Витамин А

Витамин А, или ретинол содержит белок кератин — один из главных компонентов для формирования волос. Кроме этого, он регулирует выработку кожного сала, способствует восстановлению поврежденных волос, дарит блеск и в целом делает их более здоровыми. Этого вещества много в лососе, печени, яйцах, сливочном масле, моркови, тыкве, брокколи, авокадо и т.д. Оно накапливается в организме, поэтому переизбыток может навредить и привести к выпадению волос. Суточная норма витамина А для мужчин составляет 900 мкг, для женщин — 700 мкг. Витамин А продается в форме капсул для употребления внутрь и в виде масла, которое следует наносить на волосы.

15 февраля, 20:10

Для здоровья глаз и кожи: польза и вред манго

Витамины группы В

Исследование, проведенное в 2008 году, показало, что недостаток витаминов этой группы напрямую влияет на выпадение волос:

• —

  витамин B2 активизирует приток крови к волосяным фолликулам, за счет чего к ним поступает больше кислорода и полезных веществ;

• —

  В3 нормализует обмен веществ и способствует быстрому росту волос;

• —

  В5 делает волосы прочными, сильными и блестящими благодаря стимуляции кровообращения. При его недостатке волосы перестают расти;

• —

  В6 предотвращает выпадение.

«Заработать нехватку витамина B5 очень просто: неправильное меню из консервов, белого хлеба, вермишели, сахара, трансжиров и алкоголя. Взрослому человеку нужно около 10 мг в сутки, но если у вас физическая работа или вы занимаетесь спортом, норму придется увеличить вдвое», — рассказал РИА Новости врач-дерматолог Андрей Задворнов.

В большом количестве витамины группы В присутствуют, например, в мясе, рыбе, крупах. Никотиновая кислота — витамин В3 — продается в жидком виде для нанесения на корни, витамины от выпадения волос есть и в форме капсул.

Витамин С

Этот витамин благотворно влияет на кожу головы, помогает правильной работе фолликул, улучшает обменные процессы и тонус капилляров, а также участвует в синтезе коллагена. При недостатке аскорбиновой кислоты возможно выпадение волос за счет действия свободных радикалов. Много витамина С в цитрусовых, ананасах, шиповнике, сладком перце, смородине, петрушке, капусте и т.д.

8 февраля, 17:00ЗОЖДиетолог перечислила продукты для красоты и здоровья волос

Витамин D

Согласно научным данным, витамин D способствует образованию новых фолликул и росту волос, а его недостаток может стать причиной облысения.

«Получать витамин D можно, регулярно бывая на солнце – хотя бы по 20 минут в день. Под действием ультрафиолета в коже образуется провитамин, который потом превращается в D3 (кальциферол). Если у вас нет этой возможности — вы живете в северном регионе, работаете в офисе во время, когда солнце наиболее активно, нужно корректировать свое питание», — отметил эксперт.

Также можно скорректировать рацион и добавить в него больше рыбы, грибов, молока, печени трески и т.д..

Витамин Е

Витамин Е (токоферол) — это мощный антиоксидант, который борется с разрушительным воздействием свободных радикалов. Он способен замедлять выпадение, улучшать процесс поступления питательных веществ к фолликулам, поэтому витамин Е для волос необходим. Также он ускоряет их рост. Токоферол можно приобрести в аптеке, он встречается в составах некоторых средств для волос. Из продуктов его много в шпинате, авокадо, миндале.

Железо и цинк

Два этих вещества не менее важны для здоровья волос. Дефицит железа может привести к анемии и, соответственно, к облысению. При недостатке цинка волосы начинают медленно расти и тоже выпадают. Если восполнить дефицит, то волосы будут расти быстрее, станут более эластичными и гладкими. Для этого стоит придерживаться сбалансированного рациона, также можно принимать цинковые добавки и продукты с высоким содержанием железа.

15 февраля, 02:08

Трихолог рассказал, как мыть голову в холодное время года

Добавки с миноксидилом

Миноксидил стимулирует рост новых фолликул и волос. Из-за этого его добавляют в составы большинства косметических средств, которые борются против облысения. Покупая продукты с миноксидилом, следует учитывать, что ими придется пользоваться постоянно и подходят они больше для мужчин, потому что именно на них проводились клинические испытания для проверки эффективности препарата.

Как правильно принимать витамины

Перед покупкой витаминов против выпадения волос в капсулах для приема внутрь следует проконсультироваться с врачом. Также разные витамины лучше не смешивать, потому что они могут нейтрализовать друг друга. Жидкие витамины можно добавлять в шампуни, маски, бальзамы для волос. Эффект от этого будет виден только спустя некоторое время. В продаже встречаются и комбинированные недорогие витамины для волос, ногтей и кожи, но лучше посоветоваться со специалистом, прежде чем их применять.

12 декабря 2020, 03:03Распространение коронавирусаРоспотребнадзор предупредил, что COVID-19 может вызывать выпадение волос

Диффузная алопеция | Клиника «Арсмед»

Выпадают волосыв большом количестве? Отмечается равномерная их потеря?Трихолог поставил диагноз «диффузная алопеция»? Тогда эта статья адресована именно Вам.

Алопеция (от греч. alopex – “лиса”, которая, как известно, ежегодно страдает безобразной линькой) – это медицинский термин, означающий выпадение волос. Диффузная алопеция означает, что выпадают волосы на всей голове, а не в какой-либо конкретной области.

Для понимания проблемы необходим небольшой экскурс в физиологию роста волос, что очень важно для понимания проблемы их потери.

Волос в своем развитии проходит несколько стадий.

1 стадия – анаген. Период активного роста волоса. Продолжительность – в среднем от 2 до 7 лет. С возрастом длительность анагеновой фазы уменьшается. Стадия анагена сама делится на 6 фаз.

2 стадия — катаген. Период перехода от одной стадии к другой. В катагене начинается атрофия волосяного сосочка, в результате чего клетки волосяной луковицы, лишенные питания, перестают делиться и подвергаются ороговению.

3 стадия — телоген. Период покоя или отдыха волос. Механическое удаление волос, находящихся в стадии телогена, всегда влечет за собой наступление анагеновой стадии, то есть волос начинает расти вновь. Продолжительность этой стадии – 100 дней, т.е. 3-4 месяца. Затем в недрах кожи благодаря зоне роста зарождается новая жизнь, юный волос. И все повторяется сначала.

 

Обычно у здоровых людей 80-90% волос находятся в стадии анагена, 1-2% – в стадии катагена и10-15% – в стадии телогена.

Диффузное выпадение может быть анагеновым и телогеновым. Это связано с фазой роста, во время которой происходит воздействие негативного фактора. Анагеноваяалопеция, т.е. выпадение волос в момент активного их роста, обычно достаточно сильное, очень беспокоит пациента. Т.к. 80-90% волос находится в анагене, то при воздействии какого-либо токсического фактора, выпадает большая часть волос. К счастью, анагеноваяалопеция встречается не часто и, как правило, связана с очень серьезным токсическим воздействием (химиотеоапия онкологических заболеваний, радиация и т.д.). Анагеноваяалопеция обычно развивается очень быстро, т.е. стрессовый для волос фактор настолько силен, что волосы даже не успевают перейти в телоген. Рост волос в такой ситуации обычно восстанавливается, как только прекращено воздействие провоцирующего фактора.

 

Диффузное телогеноваяалопеция (реакционное, реактивное, симптоматическое выпадение волос) может развиться в любом возрасте и возникает из-за перехода более 20% волос в телоген, характеризуется равномерной потерей волос.

В отличие от анагеновой диффузной алопеции, при телогеновой волосы начинают выпадать не быстро, а по истечении 2-4 месяцев от времени воздействия провоцирующего фактора. Это связано с тем, что большее, чем в норме, количество волос вошло в фазу выпадения при действии причинного фактора.

 

Существует очень много причин, способных вызывать диффузное телогеновое выпадение волос: это и хронический стресс, и различные дефицитные состояния, и нерациональные диеты, вегетарианство.

Кроме этого, потеря волос может быть спровоцирована подъёмом температуры тела до высоких цифр, приёмом лекарственных препаратов. К таким лекарствам относятся витамин А в больших дозировках и при длительном применении, препараты для лечения заболеваний сердечно-сосудистой системы, транквилизаторы, психотропные препараты, цитостатики.

Если такое состояние длится менее 6 месяцев – это острое диффузное выпадение волос, если более 6 месяцев, то речь идёт о хронической диффузной телогеновойалопеции, которая характерная только для женщин.

Часто причиной хронической формы диффузного выпадения волос может стать дефицит железа, причем у большого количества женщин дефицит железа проявляется в латентной форме, т.е. скрытой.

Также волосы могут усиленно выпадать из-за нарушений в эндокринной системе. Это заболевания щитовидной железы: снижение функции щитовидной железы – гипотиреоз и повышение функции щитовидной железы – гипертиреоз, заболевания надпочечников, сахарный диабет.

Особое внимание стоит уделить послеродовому выпадению волос, потому что редко кто из молодых мамочек не сталкивается с этой проблемой. Обычно, через 3-4 месяца после родов начинается сильное выпадение волос, которое также принадлежит к группе диффузных телогеновыхалопеций. До 60% волосяных фолликулов в послеродовом периоде синхронно вступают в телоген по причине резкого изменения гормонального фона в организме родившей женщины.

 

Курение, малоподвижный образ жизни, излишнее солнечное излучение также связаны с повышенным риском алопеций.

Бывает и такое, что диффузная телогеноваяалопеция сочетается с андрогенетической алопеций.

Какова же тактика при выпадении волос? Если выпадение началось остро, без видимой причины, при этом волосы выпадают равномерно по всей голове, то в 90 % случаев это временное явление и пройдет само. Острое начало указывает на то, что выпадение вызвано не хроническим дефицитом или заболеванием, а действием какого-то острого фактора – например, пациентка перенесла ОРВИ с высокой температурой, применяла какие-то сильные лекарства. Воздействие уже было, а волосы начинают выпадать спустя 3-4 месяца.

Идти к врачу нужно в таких ситуациях, если выпадение острое и начинают образовываться очаги облысения, при очень интенсивном выпадении волос, а также если процесс выпадения волос уже длится более 3-4 месяцев.

 

На приеме врач-трихолог применяет специальную камеру (трихоскоп), делает снимки участков кожи головы с волосами, после чего производит определенные подсчеты в специальной программе. Этот метод называется трихоскопией.

 

В затруднительных случаях может потребоваться и проведение фототрихограммы. Это метод компьютерной диагностики, который проводится в 2 этапа, позволяющий исследовать волосы на заранее подготовленных (выбритых) участках, определить количество отросших (анагеновых) и оставшихся прежней длины (телогеновых) волос.

Кроме того, часто для обнаружения причины выпадения волос по рекомендации врача проводится лабораторно-инструментальная диагностика (анализы крови, УЗИ внутренних органов и т.д.).

В зависимости от причины, вызвавшей телогеновое выпадение волос, применяются различные методы лечения. Это и препараты для приёма внутрь, и различные наружные средства, и арсенал клинических методов лечения (электропорация, мезотерапия, плазмотерапия волосистой части головы, лазерная терапия).

Индивидуальный комплекс лечения подбирается исключительно врачом.

Длинные, красивые и здоровые волосы – это не мечта, а вполне достижимая реальность. Не запускайте себя, будьте здоровыми и счастливыми! Ваша красота – только в ваших руках!

врач-трихолог,
Александра Шмидт

Выпадают волосы после родов при грудном вскармливании: что делать женщине, отзывы

Гормональный фон у женщины меняется в зависимости от менструального цикла, а также во время беременности. Перестройка организма проявляется различными симптомами – например, выпадают волосы после родов. Волосы – маркер эндокринного и общего здоровья организма. Под влиянием гормонов их состояние постоянно меняется в соответствии с полом, возрастом и даже сезоном. Наибольшее влияние на состояние волосяного фолликула у женщин оказывают андрогены и эстрогены, пролактин и прогестерон, гормоны щитовидной железы.

Выпадают волосы после родов из-за гормональных изменений

Чтобы понять, почему интенсивно выпадают волосы в послеродовой период, придется пройти обследование.

Главная причина выпадения волос в послеродовой период – смена доминантных гомонов. Это нормальное физиологическое явление, которое проходит спустя 6–8 месяцев после рождения ребенка или после завершения лактации. При грудном вскармливании до года окончательное восстановление организма до исходного состояния идет постепенно, порой не без неприятных явлений.

Влияние гормонов на волосы

Андрогены – субстрат для образования половых гормонов и главный регулятор роста волос, поэтому они обязательно присутствуют в организме у женщины. Если количество андрогенов выше нормы, появляется гирсутизм (рост волос у женщины по мужскому типу), при андрогенной недостаточности волосы медленно растут на голове и в области наружных половых органов.

Эстроген – гормон овуляции, интенсивно вырабатывается в первой половине менструального цикла. Его «коллега», эстрадиол, увеличивает анагеновую стадию развития волос, то есть удлиняет продолжительность активного роста. Волосы сильно выпадают при недостатке гормонов из эстрогенного семейства, что и наблюдается в менопаузальный период.

Это нормальное физиологическое явление, которое проходит спустя 6–8 месяцев после рождения ребенка или после завершения лактации.

Тиреоидные гормоны регулируют обновление тканей и органов, обмен веществ. При их достаточном количестве состояние кожи и волос нормализуется. В свою очередь, гипотиреоз (состояние, вызванное недостатком гормонов щитовидной железы) – частая причина того, почему интенсивно выпадают и медленно растут волосы.

Прогестерон отвечает за сохранение беременности, доминирует в первом триместре и во второй фазе менструального цикла. Положительно отражается на динамике роста волос у женщин, но влияет незначительно. При недостатке прогестерона не наблюдается сильное выпадение волос.

За счет неустойчивости гормонального фона часто наблюдается чрезмерное выпадение волос.

Секреция пролактина увеличивается во время беременности и достигает максимума при лактации. Избыток гормона оставляет на женской голове временные залысины, что, естественно, вызывает беспокойство. Максимальный эффект от пролактина наступает через 2–3 месяца после родов. Без грудного вскармливания выпадение волос идет интенсивнее, так как гормональная перестройка проходит резко.

Что делать при выпадении волос, зависит от причины

Почему выпадают волосы после беременности

После наступления беременности увеличивается секреция прогестерона и эстрогена. С 10-й недели плацентой вырабатывается хорионический гонадотропин, хорионический соматомаммотропин и факторы роста. Хорионический гонадотропин усиливает работу щитовидной железы. Факторы роста стимулируют обновление клеток организма, в том числе кожи и волос.

Увеличение концентрации гормонов и употребление вспомогательных витаминов, например фолиевой кислоты, обеспечивают крепкие, устойчивые к повреждениям волосы. Они покрываются роговыми чешуйками и утолщаются, усиливается выработка клейковины, скрепляющей чешуйки. Волосы массивные и быстро засаливаются. В конце первой и начале второй половины беременности плод усиленно растет, интенсивно обновляется организм и будущей мамы. Результат – волосяные луковицы крепкие, долго удерживают волос, увеличивается густота волосяного покрова.

После наступления беременности увеличивается секреция прогестерона и эстрогена.

После родов гормональный фон некоторое время сохраняется прежним, состояние волос не меняется. Затем снижается концентрация половых гормонов, гормонов щитовидной железы, не вырабатываются хорионический гонадотропин, хорионический соматомаммотропин и факторы роста. Снижается концентрация витаминов, принимаемых по назначению доктора. Мама чувствует, что состояние волос ухудшилось. Кроме того, наступает господство пролактина.

Через 3–4 месяца количество чешуек на волосе снижается, выработка кожного сала возвращается к исходному объему. Волосяная луковица не способна удерживать тот же вес, что и при беременности. За счет неустойчивости гормонального фона часто возникает чрезмерное выпадение волос. В этот период молодая мама тревожно размышляет, что же делать, находится в состоянии стресса и тем самым замедляет скорость гормональной перестройки.

При грудном вскармливании важно следить за балансом гормонов и витаминов

Что делать при выпадении волос

При возникновении любой проблемы медицинского характера обращайтесь к специалисту для исключения серьезной патологии. Общие рекомендации следующие:

• Ждите окончания гормональной перестройки, ведь, как правило, в течение года неприятные симптомы проходят самостоятельно.
• Полноценный рацион и достаточное питье благоприятно отражаются не только на волосах, но и на организме в целом. Нормальный вес, адекватные физические нагрузки и белковое питание – залог здоровых волос.
• К лекарственным препаратам, стимулирующим рост волос, относят касторовое масло, миноксидил, ринфолтин, эсвицин и аптечные ампульные средства с витаминными комплексами.
• Для поддержания нормальной работы организма приобретите отдельные витамины или витаминно-минеральный комплекс, разрешенный для кормящих и одобренный врачом.
• После родов проверьте уровень гемоглобина и ферритина в крови для исключения железодефицитной анемии. Во время беременности, большой родовой кровопотери и кормления грудью тратится огромное количество железа.
• Массажируйте голову по 10–15 минут каждый день. Процедура усилит кровоснабжение волосяных луковиц.
• Один-два раза в месяц пользуйтесь скрабами. Пилинг очистит кожу головы от ороговевших клеток и остатков косметических средств.
• Раз в неделю балуйте себя масками для волос, домашними или покупными. Эффективны касторовые, персиковые, репейные, оливковые масляные смеси с добавлением яичного желтка. Проконсультируйтесь со специалистом по поводу состава маски. Некоторые вещества, например димексид и никотиновая кислота, попадают в молоко и вредят ребенку.
• После родов лучше отказаться от окрашивания волос. Если это невозможно, то используйте мягкие тонирующие краски и натуральные красители, например хну. Они не попадают в молоко и щадят волосы. Разрешено мелирование.

Высыпайтесь, больше отдыхайте, не отказывайтесь от помощи близких. Во время беременности меняется не только качество волос, но и тип, поэтому проверьте, подходит ли вам теперь шампунь, которым вы пользовались раньше. Обратите внимание на увлажняющие средства. Ополаскивание отварами ромашки и крапивы укрепляет волосы и повышает их резистентность к внешним воздействиям. Стрижка поможет волосам лучше справиться с гормональной бурей: позаботьтесь о кончиках и длине.

Если волосяной покров головы стал редким и хрупким, на бедрах, вокруг сосков, над верхней губой, на подбородке и ягодицах волосы растут интенсивнее, кожа пористая и покрыта акне, ноги отекают, быстро увеличивается вес, после родов прошло больше года – это клиническая картина эндокринной патологии.

Нормальный вес, адекватные физические нагрузки и белковое питание – залог здоровых волос.

Лишние килограммы после родов влияют на обмен веществ и мешают быстро восстановиться волосам. Следите за достаточным потреблением полиненасыщенных жирных кислот, исключите обезжиренные продукты и продукты, богатые сахаром. Дополните рацион йодом, нормализующим работу щитовидной железы, гормоны которой стимулируют пролиферацию клеток волосяной луковицы.

Чтобы определить точно, из-за чего выпадают волосы сразу после родов, обратитесь к специалисту. Врач скажет, имеет ли выпадение волос патологический характер или это нормальное послеродовое физиологическое явление, а при необходимости порекомендует принимать витамины и другие лекарственные препараты.

Читайте также: маски для секущихся волос

После кесарева сечения стали сильно выпадать волосы

После кесарева сечения стали сильно выпадать волосы

Мария

Здравствуйте! У меня следующая проблема. Мне 27 лет, посредством кесарева сечения я родила мальчика, через 3 месяца после кесарева сечения стали сильно выпадать волосы, особенно заметно это было во время мытья головы. в интернете прочитала, что это нормально для рожавших женщин и через 7, 8 месяцев пройдет само, поэтому бить тревогу я не стала. Но вот прошел уже год и пять месяц, а процесс выпадения так и не останавливается. Все это время я пыталась укреплять волосы народными средствами, эффекта не было. За это время волосы значительно поредели по всей голове. Две недели назад обратилась к трихологу, вернее к двум трихологам. Один специалист, не проведя никаких анализов, сказал, что это от стресса и назначил мезотерапию и актовегин внутривенно для улучшения кровообращения, а также отправил меня сделать снимок турецкого седла, ЭЭГ и РЭГ. Турецкое седло в норме, на РЭГ мне дали такое описание: тонус артерий повышен, преимущественно артерий среднего и мелкого калибра, нарушение венозного оттока. Это влияет на рост волос? Другой же специалист, тоже не проведя никаких анализов, сказал, что волосы выпадают от того, что я долго кормила грудью (полтора года) и назначил мне следующее лечение: 1трентал (пентоксифиллин) 0,1 №90, 1 таб. 3 раза в день; 2вит В1 и В6 внутримышечно ежедневно чередуя витамины по 2 мл; 3цинкит №20, 1 таб. 1 раз в день; 4втирать в голову настойку из настойки женьшеня, алоэ и жгучего перца ежедневно. Могу ли я доверять кому-нибудь из этих врачей, правы ли они? Я сейчас провожу лечение по предписанию второго трихолога, но прошло уже две недели, а волосы выпадают в том же количестве. Да еще я сдавала гормоны щитовидки и делала УЗИ, там все в норме. Может Вы подскажете, на что мне обратить внимание. С уважением Марина.

Уход за волосами в домашних условиях (маски, пилинги и т.д.) — «Как спасти волосы от выпадения после родов? У меня получилось!»

Естественная проблема, с которой сталкиваются наверное все женщины после родов, это выпадение волос. Это вполне физиологический процесс.

Во время беременности волосы становятся густыми, красивыми, блестящими и практически не выпадают. Все это регулируется на гормональном уровне.

А потом роды. Недосып, стрессы и переживания (их поначалу хватает) за маленькое чадо. Снова смена гормонального фона. Да и волосы, которые 9 месяцев так украшают голову тоже постепенно приходят в упадок. И это все вроде как нормально. Начинается тотальное обновление женского организма. А вместе с ним и тотальное выпадение волос.

Как бы я себя не убеждала, что это все нормально, но вид огромных комков волос на расческе приводил меня в какое-то депрессивное состояние. Может опять под действием все тех же бушующих гормонов.

Началось все через месяц после родов. После каждого расчесывания в в течение дня в руках оставались огромные клочья волос. Просыпаясь, каждое утро, я на подушке обнаруживала не меньший клок. Но само интересное было, когда я мыла голову. В руках оставались целые пряди.

С одной стороны я к этому была готова. После рождения старшей было так же. Но с другой стороны объемы выпадающих волос пугали. Мне казалось, что еще месяц и я стану лысой.

Обычно волосами я особо не занимаюсь. Некогда и немного лень. Любимый шампунь Clear. Покупаю разные. Иногда чередую с Natura Siberica. За год до беременности тоже началось выпадение волос, но месяц использования репейного масла спасло ситуацию. Ежедневно пользовалась феном, т.к. голову мыла с утра. Но в принципе особо я волосами никогда не занималась.

Но тут я забила тревогу. Сразу побежала в аптеку за репейным маслом. Для меня это было проверенное средство. Но в этот раз у меня сложилось впечатление, что оно не от выпадения а для выпадения волос. Потому как во время мытья волосы стали выпадать еще большими прядями.

Купила себе уже давно нашумевший Тангл тизер. У меня до этого был обычный гребень. Меня вполне устраивал. Но я решила, что ежедневный массаж моей голове будет не лишним.

Перерыла интернет в поисках оптимальной помощи волосам после родов. Перепробовав разные рецепты, остановилась на этом.

Морская соль 2 ст.л. (подойдет и обычная, но я читала, что все же лучше морскую). Я выбрала среднего помола. Сильно крупная травмировал кожу головы, сильно мелкая начинает растворяться и не дает эффекта пиллинга. Но думаю какой крупности брать соль можно каждой для себя решить методом проб и ошибок, на мой взгляд, самый верный способ!

Масло репейное и масло оливковое 1:1. Я кладу их на глаз. Должна получиться сметанная консистенция. Соль интересно начинает шипеть, когда добавляю масло.

Эфирное масло лаванды 2-3 кап. Можно любое другое эфирное масло. Можно вообще не добавлять. Я добавляю для аромата. Потом волосы очень приятно пахнут лавандой. Иногда добавляю масло Аниса. Мне нравится как он пахнет. Но у него довольно сильный запах, поэтому его даже одной капли достаточно.

Все это смешиваю, подогреваю. ( В миску наливаю горячей воды и кладу туда тарелку с маской. Через 5 минут маска уже теплая).

Наношу маску только на корни. По проборам. По длине солевые маски наносить нежелательно. Соль обезвоживает волосы. Одеваю шапочку и заматываю полотенцем. Хожу 40-60 мин. Смываю шампунем.

Пользуюсь маской уже три месяца. Делаю раз в 10 дней. Тотальное выпадение волос прошло. Конечно после мытья головы волос на расческе больше чем обычно, но при ежедневном расчесывании волос выпадает единицы. На подушке уже тоже нет. Редко один волосок найдется.

Волосы после маски становятся очень красивые. У меня они сами по себе очень мягкие и тонкие, а после маски становятся упругими и более плотными. Вероятно это результат действия соли. Я хоть и стараюсь, чтобы на длину не попало, но когда смываю, все равно попадает. Но эффект мне нравится. Главное не переборщить. Сейчас хочу сделать месяц перерыв.

Маску рекомендую тем у кого жирные корни. Соль прекрасно подсушивает, а масла не дают коже пересушить и делают процесс пиллинга более мягким.

Волосы не только перестали выпадать, но и стали упругими и не заваливается. Поэтому маску однозначно рекомендую. Я ею очень довольна. Сейчас хочу попробовать маски с алоэ. Потом напишу результат))))

Надеюсь мой отзыв был полезен. Берегите волосы и самое главное, не переживайте, они все равно отрастают.

Выпадение волос после родов – что делать? Причины и лечение

Организм женщины долго восстанавливается после родов: некоторые специалисты называют этот период «другие 9 месяцев». Молодые мамы сталкиваются с неприятными физиологическими проявлениями, в том числе – сильным выпадением волос. Столь досадное состояние носит название «послеродовая алопеция». К ужасу женщин, после родов волосы выпадают с такой интенсивностью, что их целые клочья могут оставаться на расческе, в душе, на подушке, а на голове начинают проглядывать проплешины. Важно знать, что стало причиной послеродовой алопеции и что с этим делать.

Содержание статьи:

Почему после родов выпадают волосы?

Гормональная перестройка

Стресс и образ жизни

Дефицит витаминов и минералов

Эндокринные нарушения

Как остановить послеродовую алопецию?

Правильное питание и режим

Консультации специалистов

Народные средства

Системы ухода и стимуляторы роста волос

Чего не нужно делать

Почему после родов выпадают волосы?

Рост волос происходит циклично и непрерывно. В обычном состоянии человек ежедневно теряет от 100 до 150 волосков – это является нормой. На месте выпавших стержней волоса сразу же начинает расти «новое поколение», т.е. соблюдается баланс – сколько выпало, столько выросло. Однако после родов волосы выпадают очень сильно, новые волоски не растут в таком количестве, и локоны стремительно теряют в объеме.

Причин такого состояния может быть несколько. Одни из них обусловлены физиологией, другие – образом жизни недавно родившей женщины. Какие-то факторы легко скорректировать самостоятельно, а некоторые требуют консультации врача.

Гормональная перестройка

Во время ожидания малыша организм начинает в усиленном режиме вырабатывать эстрогены — женские половые гормоны. Их общее количество значительно увеличивается, и женщина буквально расцветает: ее кожа становится гладкой и упругой, исчезает акне, а волосы становятся очень густыми и красивыми.

Роскошные локоны появляются по двум причинам. Во-первых, интенсивно начинают расти новые волоски, поскольку общая скорость обновления клеток в организме беременной очень высока. Кроме того, объем циркулирующей крови существенно увеличивается – т.е. каждый волосяной фолликул получает первоклассное питание. Во-вторых, даже те волоски, что уже прекратили свой активный рост, не выпадают, а удерживаются на месте.

После родов баланс гормонов меняется, количество эстрогенов снижается, и те волосы, которым уже давно пришла пора покинуть шевелюру, начинают выпадать. Что делать? Не пугаться. Помнить, что это естественный процесс, ничего страшного не происходит, даже если выпадение началось резко, а волос вы теряете много. В результате физиологического выпадения волос залысины не появляются, уже через пару месяцев столь интенсивная потеря волос прекратится.

Стресс и образ жизни

Рождение малыша — это огромная радость. Однако столь сильные эмоции все-таки являются стрессом для нашего организма. Особенно если учесть колоссальные усилия, которые пришлось приложить маме, чтобы малыш появился на свет. Если это естественные роды, нагрузка на организм сравнима с восхождением на Эверест. А если вам пришлось перенести кесарево сечение, то на волосы оказывали токсичное действие лекарства и наркоз.

После родов свежеиспеченная мамочка сталкивается с массой забот и проблем: это и привыкание к новому социальному статусу, и волнение за здоровье ребенка, бессонные ночи, важные дела и задачи, страх перед переменами, недовольство своим изменившимся телом… Поэтому и жалуются молодые мамочки, что очень сильно лезут волосы после родов – новая реальность испытывает их на прочность на каждом шагу.

Дефицит витаминов и минералов

Когда женщина вынашивает ребенка, а затем кормит его грудью, ее организм направляет на нужды малыша все полезные вещества. Собственный организм обеспечивается витаминами и микроэлементами «из остатка средств». Если будущая мама или кормящая женщина питается несбалансированно, ее рацион лишен каких-либо продуктов (что бывает в случае аллергии у ребенка на определенные фрукты, овощи), первыми пострадают именно волосы.

Помимо авитаминоза у женщин после родов часто диагностируют железодефицитную анемию. Гестоз, существенная кровопотеря в родах понижают уровень гемоглобина. Это состояние провоцирует очень сильное выпадение волос и нуждается в скорейшем лечении. Однако не всегда женщина может принимать необходимые железосодержащие препараты: если новорожденный малыш страдает желтушкой, а мама кормит его грудью, необходимо будет искать альтернативу железу в таблетках. Пока гемоглобин не придет в норму, пряди будут редеть.

Эндокринные нарушения

Потеря волос может быть вызвана проблемами в работе желез внутренней секреции. Самые распространенные заболевания, вызывающие алопецию – это поликистоз ячников, гипотиреоз и избыток андрогенов (мужских гормонов) в организме. Вы должны обязательно посетить гинеколога-эндокринолога и обследоваться, если:

• вы теряете волосы год и дольше все с той же интенсивностью;
• избыточный вес, набранный во время беременности, не уходит, несмотря на нормализацию питания и физические нагрузки;
• менструация стала нерегулярной;
• у вас появились сложности с зачатием.

Как остановить послеродовую алопецию?

О том, что после рождения ребенка женщина столкнется с целым рядом косметических проблем, ее обычно никто не предупреждает. Поэтому молодые мамы пребывают в настоящей панике, заметив, что локоны стремительно редеют.

Что же делать, если волос после родов буквально лезет клочьями? Во-первых, успокоиться. Сразу стоит настроиться, что избежать выпадения волос после родов невозможно: все равно какой-то части вашей шевелюры пришло время покинуть голову, и она ее покинет. Однако предпринять кое-что стоит — существует несколько этапов решения указанной проблемы.

Правильное питание и режим

Главное, чему нужно уделить внимание в послеродовый период – это своему рациону и режиму дня. Да, с младенцем на руках достаточно сложно следить за собственным питанием, высыпаться и отдыхать нужное количество времени – однако делать это необходимо. Так вы не только вернете своим волосам былую красоту и густоту, но и подарите крохе здоровую, спокойную и жизнерадостную маму.

Позовите помощников – просить помощи в сложной ситуации не зазорно. Это могут быть родственники, друзья или соседи. Скооперируйтесь с такими же молодыми мамочками и обсудите, как вы можете поддержать друг друга. Возможно, пока одна покатает коляску с двумя малышами, другая сможет сделать какие-то бытовые дела и даже поухаживать за собой.

Не заменяйте нормальную еду фаст-фудом и полуфабрикатами. Да, хроническая нехватка времени не позволит вам готовить полноценный обед из трех блюд, но это и не требуется. Достаточно, чтобы у вас были полезные продукты, которые не нуждаются в приготовлении: фрукты и овощи, йогурты, ряженка, молоко, сыры, орехи и т.д. Не налегайте на какой-то один вид продуктов: даже полезное, но однообразное питание не принесет пользы организму в целом и вашим волосам в частности.

Консультации специалистов

Если количество потерянных волос, интенсивность, с которой они выпадают, все же не дают вам покоя – обратитесь к врачу. Доктор назначит анализы крови (общий, биохимию, гормональный и иммунологический) и инструментальные исследования (УЗИ органов малого таза и щитовидной железы). На основе полученной информации специалист порекомендует медицинские препараты: обычные поливитаминные комплексы, а может быть серьезные гормональные средства.

Не стоит заниматься самолечением и принимать те или иные «витаминки» только потому, что вам их порекомендовала подружка. Любые витаминные комплексы, а также препараты железа, цинка оказывают серьезную нагрузку на печень. Поэтому пьют их курсами, длительность которых может определить только врач. Тем более не назначайте себе гормональные или иммуномодулирующие препараты – такое серьезное вмешательство в работу организма может значительно усугубить не только проблему с волосами, но и вызвать ряд тяжелых нарушений.

Народные средства

Из простых подручных средств можно приготовить для своих волос настоящий эликсир здоровья. Еще наши прабабушки лечили выпадение волос репейным и облепиховым маслом, кефиром, ржаным хлебом, луковым соком, горчицей, спиртом и красным перцем. Из этих компонентов делают маски для волос и обертывания: они усиливают движение крови в капиллярах кожи головы, улучшая питание волосяных луковиц.

Народный опыт говорит о результативности ополаскиваний отварами трав: дубовой коры, крапивы двудомной, шишек хмеля, корневищ аира, лопуха и проч. Столовую ложку сырья заливают 250 мл кипятка и настаивают, либо отваривают на медленном огне несколько минут. Затем настой (отвар) процеживают, остужают и ополаскивают вымытые волосы.

В такие маски и ополаскиватели будет полезным добавить эфирные масла (чайное дерево, розмарин, иланг-иланг и др.), жидкие аптечные витамины (А, Е, В и проч.). Ухаживать за волосами с помощью указанных средств нужно пару раз в неделю, чередуя рецепты и делая перерывы.

Народные снадобья могут стать хорошей помощью конкретно для вас. Однако стоит помнить, что их эффективность не доказана клинически, и ждать каких-то быстрых результатов – не стоит. Кроме того, маски и отвары необходимо готовить самостоятельно – т.е. тратить драгоценное время, которое у молодой мамы не всегда есть.

Системы ухода и стимуляторы роста волос

Шампуни, кремы и растворы с миноксидилом уже давно зарекомендовали себя как результативное средство от алопеции любого происхождения. Недавно родившим подойдет стимулятор роста волос от бренда Bosley (Hair Regrowth Treatment Regular Strength for Women 2%), а также системы домашнего ухода за ослабленными локонами (синяя, для неокрашеных волос — Bos Revive for Visible Thinning Non Color Treated Hair, и оранжевая, для окрашеных — Bos Revive for Visible Thinning Color Treated Hair).

Почему эти средства подходят молодым и кормящим мамам?

• В их составе нет гормонов, а значит они е повлияют на гормональный баланс в организме матери и ребенка.
• Изготавливаются без добавления силиконов, парабенов, сульфатов и других вредных веществ, которые сами по себе провоцируют выпадение волос.
• Приспособлены для частого и длительного применения, т.е. вам не нужно будет мучительно подбирать новое подходящее средство.
• Протестированы клинически, и вы пользуетесь препаратами, которые гарантировано помогают.

Усилитель роста Bosley стимулирует волосяные луковицы и волосы начинают интенсивно расти. Системы домашнего ухода (питательный шампунь, кондиционер и уходовая лечебная сыворотка) оказывают более мягкий стимулирующий эффект, оздоравливая саму структуру волоса. Это высококачественные витаминные коктейли, которые так нужны истощенным локонам молодой мамы.

Чего не нужно делать

• Не травмируйте волосы расческой. Нельзя расчесывать мокрые волосы, пользоваться расческами из металла, особенно с частыми зубчиками. Лучше расчесываться щетками для волос из натуральной щетины, или деревянными гребнями.
• Не стягивайте волосы. Тугой «конский хвост», конечно, самая простая прическа, но далеко не самая полезная для редеющий волос. Если вы привыкли к «хвостику», то завяжите его свободно, а выпадающие пряди зафиксируйте мягкой повязкой из ткани.
• Не обвязывайте голову после мытья полотенцем. Влажное полотенце – это тяжелый груз для ослабленных волос, под его тяжестью они будут обрываться. Положите полотенце на плечи – этого будет достаточно.
• Не разрушайте волосы горячим воздухом: фенами, утюжками, плойками. После мытья дайте волосам высохнуть самостоятельно, и только затем бережно расчешите.
• Не травите волосы химией. Окрашивание, завивка, начесы, средства для объема и укладки – это последнее, что нужно измученным локонам. Если от окрашивания вы все-таки не можете отказаться, выбирайте светлые оттенки: темный цвет волос подчеркивает недостаток густоты.
• Не заплетайте волосы для сна. Пусть они будут свободно распущены – так вы снизите нагрузку на корни, и локоны смогут восстановиться.
• Не думайте о плохом. Уже через несколько месяцев вы забудете о том, что у вас выпадали волосы. Наслаждайтесь материнством, больше радуйтесь: положительные эмоции – лучшее оздоравливающее средство!

Причины и лечение послеродового выпадения волос

Один из мало обсуждаемых послеродовых симптомов — послеродовое выпадение волос, которое иногда называют «послеродовым выпадением».

Причины

Хотя грудное вскармливание часто является причиной выпадения волос, нет никаких доказательств того, что грудное вскармливание вызывает или усиливает выпадение волос в послеродовом периоде. К сожалению, это симптом, с которым сталкиваются почти все мамы. Хотя это состояние может стать серьезным (так называемая послеродовая алопеция), некоторая потеря волос является нормальным явлением и является естественной частью послеродового периода.Большинство мам испытывают этот симптом примерно через три месяца после родов. Это может длиться от нескольких недель до нескольких месяцев, в зависимости от того, как долго длится цикл ваших волос. Часто мамы забывают, что к этому моменту они все еще считаются послеродовыми, и не думают связывать роды с этим симптомом.

Возможно, вы заметили во время беременности, что ваши волосы выглядят великолепно — более густыми и яркими, чем в другое время. Одна из причин заключается в том, что вы, вероятно, принимаете витамины для беременных, которые помогают нашим волосам выглядеть наилучшим образом.Другая причина заключается в том, что во время беременности ваши волосы переходят в спящий цикл, и вы теряете меньше волос. Это называется фазой телогена. В конце концов, ваши волосы перейдут в следующую фазу (телогеновый отток) и выпадут. Поэтому, когда у вас появляется ребенок, вы начинаете терять все волосы, которые не потеряли во время беременности. Выпадение и отрастание волос, вероятно, будет наиболее заметно в области над лбом. Если во время беременности у вас появилось много лишних волос, это может выглядеть довольно драматично.

Как справиться с послеродовым выделением

Что с этим делать? Сначала сделайте глубокий вдох и напомните себе, что это нормально. Затем идите в магазин и купите хорошую статичную швабру. Вам будет легче убрать лишние волосы с пола в ванной, если у вас есть хороший инструмент. Пока вы там, обязательно подберите симпатичные повязки на голову и заколки для волос. Если вы заметили значительное выпадение в одной области, попробуйте разделить волосы в другом месте. Зигзагообразная часть может скрыть множество грехов.Вы можете попросить своего парикмахера добавить несколько бликов или бликов, чтобы добавить глубины редеющим волосам. Также не забудьте спросить своего врача о продолжении приема витаминов для беременных, особенно если вы кормите грудью.

Когда волосы снова начинают расти в

Попросите своего стилиста сделать несколько слоев на ваших волосах. Это делает менее очевидным то, что вы испытываете отрастание волос. Если вы заметили новую «челку», возьмите повязку и заколки для волос, чтобы мелкие волоски не попадали вам в глаза в передней части головы.Вы можете использовать это как время, чтобы добавить челку, если у вас ее еще не было. Новая стрижка может помочь, если в послеродовом периоде вы все равно почувствовали себя немного неаккуратно! Если вы обнаружите, что у вас появляются маленькие волоски, торчащие по всей вашей голове, когда они отрастают, попробуйте пригладить их гладью. В этом также может помочь немного крема или геля для укладки.

Когда разговаривать со своим практикующим

Обычно к тому времени, когда ваши волосы начинают истончаться, вы уже прошли послеродовой осмотр у врача или акушерки.Если у вас сильно выпадают волосы или вы теряете большие участки волос, позвоните своему врачу и сообщите об этом. Иногда выпадение волос является признаком других послеродовых проблем, например гипотиреоза. Вы должны обязательно исключить их. Если к первому дню рождения ребенка вы все еще теряете волосы, позвоните своему врачу. Типичное выпадение волос обычно не продолжается так долго в послеродовой период.

Послеродовое выпадение волос может быть серьезным и разрушительным для молодых мам

В наши дни у Кейт Райкер не так много времени, чтобы смотреть в зеркало.Но когда мама двоих детей из Оттавы мельком мельком видит себя, она говорит, что едва узнает женщину с редеющими волосами и видимыми участками кожи головы, смотрящую на нее.

«Это как, это я где-то там?» 34-летняя Райкер, у которой есть двухлетний и пятимесячный ребенок, рассказала HuffPost Canada в телефонном интервью о послеродовой потере волос.

«Это укрепляет в моем сознании, что я больше не человек. Я всего лишь мама. Я не могу смотреть в зеркало без постоянного напоминания об этом, нет.Твоя старая жизнь окончена. Вы не вернетесь к тому, кем были раньше. Вы просто оболочка ».

Послеродовое выпадение волос, также известное как послеродовое телогеновое истощение, — это выпадение волос после родов из-за изменений в уровне гормонов. Для некоторых женщин выпадение волос незначительное. Но для других это может быть серьезным. И это может быть чрезвычайно тревожным, особенно с учетом физической, эмоциональной и психологической уязвимости, с которой женщины уже сталкиваются в послеродовой период.

Новая серия статей о воспитании детей HuffPost Canada «Жизнь после родов» стремится открыть диалог об этом и других редко обсуждаемых, а иногда и нежелательных побочных эффектах жизни новой мамы.

СМОТРЕТЬ «Жизнь после родов»: Послеродовое выпадение волос — это не смешно (но это видео). История продолжается ниже.

Райкер начала замечать, что ее волосы выпадают в кулаки примерно через три месяца после рождения второго ребенка, оставляя ее с прядями, которые она описывает как «вялые» и «некрасивые». По ее словам, ее линия роста волос отступила, ее и без того тонкие волосы стали еще тоньше, а пробор стал шире, чем был раньше.

«Мои волосы теперь просто прозрачные, — сказал Райкер.

Рейкер никогда не слишком заботилась о своей внешности, сказала она, и с готовностью приняла другие физические изменения, которые принесла ей беременность. Но ее потеря волос — это то, с чем она действительно борется, сказала она HuffPost Canada, когда ее ребенок дремал.

Она больше не чувствует себя привлекательной или желанной, и это поразительное изменение в ее внешности помешало восстановить связь с тем, кем она была раньше, добавил Райкер.

Кейт Райкер

Оттава мама Кейт Райкер с мужем и детьми.

«Я просто обнаружила, что это своего рода вишенка на торте среди всех других проблем, связанных с тем, чтобы быть молодой мамой», — сказала Райкер.

«Я мог понять, что мое тело стало больше, потому что внутри него был человек. Мои сиськи обвисли, потому что молоко входило и выходило из них. Хорошо. Но волосы совершенно не связаны. Почему? Это было действительно сложно . »

Выпадение волос у женщин является особенно травматичным

Послеродовое выпадение волос обычно происходит примерно через три-шесть месяцев после родов и может длиться еще шесть месяцев после этого.Джефф Донован, дерматолог и президент Канадского фонда выпадения волос, сказал в интервью по электронной почте HuffPost Canada.

Хотя у большинства женщин наблюдается некоторое выпадение волос после родов, по словам Донован, это «особенно заметно» примерно у 60–70 процентов женщин. «Это может быть очень неприятно», — добавил он.

«Как люди, внешний вид наших волос тесно связан с тем, как мы относимся к себе. Выпадение волос обычно влияет на самооценку и образ тела. Женщины с выпадением волос чувствуют себя менее привлекательными и все более застенчивыми», — сказал Донован.

Послеродовое выпадение волос обычно происходит в то время, когда новые мамы уже находятся в состоянии стресса, приспосабливаются к жизни с младенцем, физически восстанавливаются после родов и подвержены риску развития материнского психического заболевания, такого как послеродовая депрессия. Согласно недавно обновленным рекомендациям правительства Канады по уходу за матерями и новорожденными, ориентированным на семью, PPD поражает до 20 процентов канадских женщин во время беременности и в послеродовой период.

Выпадение волос у женщин может быть особенно травматичным.Многочисленные исследования показали, что волосы женщины, как правило, более тесно связаны с тем, как она думает о себе, по сравнению с отношениями мужчины с его волосами.

Кейт Райкер

Мама из Оттавы Кейт Рейкер рассказала о послеродовой потере волос HuffPost Canada.

Некоторые из послеродовых пациентов Донована готовы к возможности выпадения волос, сказал он, и это понимание и подготовка могут во многом облегчить их страхи, когда их волосы действительно начнут выпадать.

«Но некоторые женщины чрезвычайно обеспокоены и расстроены своим выпадением волос, особенно с интенсивным выпадением и выпадением волос.У некоторых женщин с послеродовым выпадением волос может выпадать значительное количество волос, даже до такой степени, что они чувствуют себя более комфортно, используя парик на короткое время », — сказал Донован. Скобленик, которая живет в Кингстоне, Онтарио, никогда не испытывала таких густых и блестящих волос во время беременности вторым ребенком. Вместо этого после рождения ребенка она просто потеряла даже больше волос, чем уже потеряла после родов. ее первого.

«В детстве мои волосы были очень густыми. Я с трудом мог заплетать их в резинку. Теперь мне нужно закрепить резинку четыре раза», — сказал Скобленик HuffPost Canada в интервью по электронной почте.

«Ненавижу, когда вижу обнажающуюся кожу головы. Я очень беспокоюсь по этому поводу и очень смущаюсь, особенно потому, что у меня были люди (семья), которые спрашивали, не лысею ли я».

Хотя Скобленик говорит, что знала о послеродовом выпадении волос, она понятия не имела, насколько серьезным оно могло быть. Ее волосы поредели, и у нее есть два участка — один сзади и один спереди над лбом, — которые настолько тонкие, что ей пришлось изменить способ пробора, чтобы попытаться скрыть их, сказала она.

«Я никогда не думала, что все будет так плохо», — сказала она.

Карли Скобленик

Карли Скобленик из Кингстона, Онтарио, говорит, что ее тревожит и смущает послеродовое выпадение волос. (Также она избавилась от всех фото, на которых видно ее облысение).

Красивые волосы — «огромная часть жизни женщины» в нашем обществе, и это заставляет вас чувствовать себя женственным, — сказал Скобленик. Не помогает то, что о женском облысении никогда не говорят и что послеродовое выпадение волос происходит в то время, когда женщины уже претерпевают большие изменения, добавила она.

«Мы так много отказались от себя и потеряли себя в своих детях, что потеря волос означает потерю чего-то, что является нашим. И это одна из немногих вещей, которые у нас остались, — сказал Скобленик.

Честное отношение к выпадению волос может помочь

Послеродовое выпадение — нормальный и ожидаемый процесс, — сказал Доновон. Он добавил, что к тому времени, когда ребенку женщины исполнится, линька должна вернуться к уровню до беременности. В противном случае женщина должна обратиться к дерматологу, сказал он.

Между тем, по словам Донована, можно открыто поговорить о потере волос с близкими и близкими.

«При таком внимании к новорожденному часто мало внимания уделяется заботам новой мамы. Разговоры с другими людьми, особенно с другими матерями, которые испытали потерю волос, могут быть полезны», — сказал он.

Больше от HuffPost Canada:

Рейкер пытается сохранить чувство юмора в отношении ее выпадения волос, что, по ее словам, несложно с ребенком в доме.Ее сын часто выдергивает пряди ее собственных волос изо рта, смеясь, сказал Райкер.

Скобленик призывает других молодых мам думать о себе как о воинах.

«Так же, как и наши растяжки, выпадение волос является напоминанием о том, насколько удивительно мы (не только наши тела, но и умы) вносили жизнь в этот мир», — сказала она.

Почему я теряю волосы после рождения ребенка?

Это один из наименее желательных побочных эффектов беременности и родов, но заметное усиление выпадения волос — даже если оно кажется резким — является нормальной и временной частью послеродового периода.

Все сводится к гормонам и их взаимодействию с нормальной фазой роста волос. «Выпадение волос во время беременности может быть вызвано повышенным и колеблющимся уровнем гормонов в крови или стрессом в организме», — говорит Кэтрин Джонс, основательница бренда средств по уходу за кожей KJ Serums в ОАЭ. «Дефицит железа или других питательных веществ также может быть фактором, поэтому очень важно убедиться, что вы принимаете правильные добавки для беременных, если это необходимо».

Что вызывает послеродовое выпадение волос?

«У всех волос есть фаза роста, называемая анагеном, и фаза покоя, называемая телогеном», — объясняет Элизабет Хьюз, доктор медицины и член Американской академии дерматологии.Около 90% ваших волос обычно находится в фазе роста (анагена), а остальные 10% — в фазе покоя (телоген). «Во время телогена оставшиеся волосы остаются в фолликуле до тех пор, пока они не будут вытеснены ростом новых волос в анагене», — говорит д-р Хьюз.

Когда вы беременны, повышение уровня эстрогена, а также увеличение объема крови и кровообращения может замедлить естественный цикл выпадения волос — вот почему беременным женщинам часто нравятся более густые волосы на протяжении всей беременности.

Затем после родов уровень эстрогена возвращается к норме, позволяя волосам выпадать и возвращаться к нормальному циклу. Это часто приводит к чрезмерному выпадению волос — также называемому телогеновым эффлювием — что может быть неприятным, но на самом деле это просто ваши волосы, которые сразу теряют нормальное выпадение за предыдущие девять месяцев.

Это временный процесс, который обычно начинается через один-три месяца после родов, достигая пика через четыре месяца, и обычно вы должны вернуться к своему нормальному циклу роста волос и отдыха примерно через год после родов.

Это может произойти после родов или во время беременности

Хотя общее мнение таково, что беременность означает, что у вас будут шикарно толстые локоны, это не всегда так. Гормоны могут по-разному взаимодействовать у разных людей, а также при разных беременностях, поэтому некоторые женщины могут действительно испытывать телогеновый эффлювий, пока они еще беременны. Это происходит из-за шока от воздействия первого триместра на организм, поскольку он сдвигает баланс гормонов для поддержки растущего ребенка, и часто вы не замечаете это сразу, а через три или четыре месяца.Это также, как правило, временный процесс и обычно не длится более шести месяцев.

Как узнать, связано ли выпадение волос с беременностью и родами, а не является ли оно постоянным?

«Постоянное выпадение волос часто бывает очень постепенным и поэтому менее заметным, в то время как выпадение волос во время беременности может произойти внезапно и резко», — говорит Кэтрин Джонс. «Тем не менее, выпадение волос во время беременности часто полностью проходит после того, как повышенный уровень гормонов возвращается к норме.Это может занять некоторое время, а может и много месяцев после родов, поскольку уровень гормонов может оставаться повышенным, особенно при грудном вскармливании.

Важно отметить, что даже если выпадение волос кажется довольно сильным (что может показаться так, особенно для тех, у кого во время беременности были очень густые волосы или у кого длинные волосы), в большинстве случаев это совершенно нормально и временно и вернется в нормальное состояние самостоятельно.

Однако для некоторых женщин послеродовое выпадение волос может быть более серьезным беспокойством.«Иногда выпадение волос продолжается или вы обнаруживаете, что ваши волосы стали тоньше, чем до беременности», — говорит Ларс Скьот, основатель скандинавского центра лечения выпадения волос Harklinikken. «Изменения текстур и качества тоже не редкость. Проблемы с выпадением волос в связи с родами могут усугубиться стрессовой беременностью, тяжелыми родами или приспособлением к огромным изменениям, которые происходят с рождением ребенка. Недостаток питательных веществ, недостаток сна и стресс — это нормальные явления для молодых мам, но для некоторых это увеличивает вероятность выпадения волос.’

Также могут быть другие медицинские причины выпадения волос во время беременности, такие как проблемы со щитовидной железой, поэтому, если вы беспокоитесь, что ваши волосы выпадают слишком сильно или у вас есть другие симптомы, вам следует посетить врача или дерматолога, — добавляет Кэтрин Джонс. Убедитесь, что любое лечение или добавки, которые вы используете от выпадения волос, безопасны для использования во время беременности, если вы все еще беременны, и для кормления грудью, если вы кормите ребенка грудью.

1. Сделайте перерыв в волосах

По словам Кэтрин Джонс, лучший способ лечения беременности или послеродового выпадения волос — это ограничить мытье волос до двух-трех раз в неделю, если это возможно: «Используйте очень мягкие и натуральные продукты и избегайте любых суровых процедур, таких как смерть, регулярная сушка феном, выпрямление и т. д.Позвольте волосам высохнуть естественным путем после мытья как можно чаще и регулярно массируйте кожу головы, используя высококачественное натуральное масло для волос, которое содержит много антиоксидантных ингредиентов. Это будет стимулировать рост волос и поддерживать кожу головы в действительно хорошем состоянии ».

2. Хорошо питайтесь

Убедитесь, что вы получаете все питательные вещества, необходимые вашему организму, чтобы поддерживать вас и вашего ребенка, правильно питаясь и оставаясь гидратированным, — говорит Кэтрин Джонс. «Это поможет свести к минимуму выпадение волос и смягчить воздействие гормонов беременности.”

Здоровая диета должна быть сосредоточена на необработанных пищевых продуктах, обеспечивая борьбу с дефицитом питательных веществ и восстановление баланса функций организма, добавляет Ларс. «Есть определенные продукты, которые оказывают более положительное воздействие на организм, чем другие. Если вы боретесь с потерей волос после беременности, попробуйте добавить в свой ежедневный рацион больше этих продуктов:

• Черника
• Шпинат
• Хрустящие зеленые овощи
• Грецкие орехи
• Яйца
• Сладкий картофель
• Фасоль
• Цыпленок, говядина или рыба

3.Принимайте витамины (с осторожностью)

Разнообразная здоровая диета — лучший способ получить все необходимые вам витамины и минералы, однако иногда это может быть трудно достичь занятой молодой маме, и в этом случае может быть полезно принимать витамины в качестве добавки к любому витамину. дефицит, который у вас может быть. Дефицит железа, в частности, был связан с выпадением волос. Хотя многие люди рекламируют биотин (комбинацию витаминов группы B) как средство предотвращения выпадения волос, есть ограниченные доказательства того, что он действительно работает.Также часто рекомендуется продолжать принимать витамины для беременных даже после родов, особенно если вы кормите грудью. Однако важно отметить, что добавление витаминов приносит пользу только в том случае, если у вас дефицит указанного витамина, и возможна перегрузка витаминами (включая железо) до точки токсичности. Если вы чувствуете, что выпадение волос может быть связано с дефицитом витаминов, и особенно если вы испытываете какие-либо другие симптомы, обратитесь к врачу, чтобы он проверил ваш уровень.

4. Используйте правильные продукты

Если вы стесняетесь своего облысения, вы можете использовать средства для укладки, чтобы скрыть его (хотя, по всей вероятности, это все равно заметно только вам). Во многих случаях может быть лучше избегать тяжелых масок для волос или кондиционеров глубокого действия, поскольку они могут утяжелить волосы и сделать их мягкими. Выбирая вместо этого средства для увеличения объема, вы придадите волосам пышность и пышность. Кэтрин Джонс создает сыворотку на основе натуральных масел, предназначенную для оживления кожи головы, стимулирования роста волос и уменьшения выпадения волос под названием Hair Karma, а Hairlinikken — это клиника по уходу за волосами в ОАЭ, которая создает индивидуальные процедуры, адаптированные к конкретным потребностям вашего тела и волос.

5. Не волнуйтесь

Прежде всего, не позволяйте вашим волосам беспокоиться о выпадении волос — у молодых мам уже более чем достаточно на тарелках. Может быть очень удручающе видеть, как пряди волос выпадают из вашей расчески или в душе, но вы просто переживаете то, что делали и большинство других мам. «Самое главное, постарайтесь не беспокоиться чрезмерно, так как у большинства мам будет 100% отрастание волос в течение примерно шести месяцев после родов.”

Подробнее:

Пять советов по укладке волос для молодых мам

Топ-5 мифов о выпадении волос в ОАЭ развенчаны

Почему ОАЭ могут усугубить вашу потерю волос — и как это исправить

У вас послеродовое выпадение волос? Вы не одиноки

Как молодая мама, мы уверены, что ваша жизнь претерпела множество изменений, и выпадение волос — одно из них. Послеродовое выпадение волос, также известное как Telogen Effluvium , — это чрезмерное выпадение волос, которое происходит через один-пять месяцев после родов.

Но не волнуйтесь, вы не лысеете! Выпадение волос после беременности — совершенно нормальное явление. По данным Американской ассоциации беременных, от 40 до 50 процентов женщин испытывают послеродовое выпадение волос.

Что вызывает выпадение волос в послеродовом периоде?

Чтобы вы лучше поняли научную причину послеродового выпадения волос, позвольте нам разобрать для вас нормальный цикл роста волос.

Нормальный цикл роста волос

• Анаген: фаза роста

• Телоген: фаза покоя

• Катаген: фаза выпадения

Во время беременности уровни гормонов пролактина, эстрогена и прогестерона заставляют все ваши волосы переходить в фазу анагена (фаза роста) из фазы телогена (фаза покоя).Это демонстрирует, почему у большинства беременных женщин растут исключительно объемные и густые волосы, и они почти не выпадают.

После родов, когда уровень гормонов нормализуется, большая часть ваших волос снова становится активной и возвращается в фазу телогена. В течение этого периода волосы проходят стадию катагена (фаза выпадения), когда происходит выпадение, прежде чем вернуться к нормальному циклу роста волос. Поскольку нормальное выпадение волос прерывается во время беременности, волосы сразу после беременности сильно выпадают.

Могу ли я предотвратить послеродовое выпадение волос?

Хотя послеродовое выпадение волос — обычное явление для большинства молодых мам, вот несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы свести к минимуму выпадение волос.

1. Будьте осторожны со своими волосами

После беременности большая часть волосяных фолликулов входит в фазу покоя. На этом этапе волосяные фолликулы находятся в наиболее хрупком состоянии и могут легко выпасть и привести к чрезмерному выпадению волос, если за ними не ухаживать должным образом.

Во избежание преждевременного выпадения всегда будьте осторожны с волосами при расчесывании, мытье и сушке. Вы даже можете использовать шелковую наволочку, чтобы не выдергивать волосы во сне.

1. Соблюдайте здоровую диету

Хотя гормональные изменения во время беременности обычно неизбежны, изменения в питании можно поддерживать, чтобы они не мешали здоровому циклу роста волос.Когда организм испытывает дисбаланс питательных веществ, он переключает энергию с несущественных функций, таких как рост волос, на такие важные функции органов, как сердце, легкие и мозг.

Обязательно соблюдайте сбалансированную диету с большим количеством минералов, витаминов, белков, фруктов и овощей, чтобы ограничить степень выпадения волос после беременности.

1. Минимизировать напряжение

Мы уверены, что уход за новорожденным может быть утомительным и напряженным временем.Однако гормоны стресса, такие как кортизол, могут повредить циклу волос. Найдите время, чтобы расслабиться. Побалуйте себя массажем или спа-салоном, чтобы снизить уровень стресса.

1. Измени прическу

Молодые мамы часто меняют прическу с длинных волос на более короткие, легкие в использовании прически, требующие меньшего ухода после беременности. Более короткие волосы не только помогают скрыть истончение волос, но также помогают смешать недавно отросшие волосы с существующими, позволяя им расти вместе.

Как долго длится послеродовое выпадение волос?

Послеродовое выпадение волос может произойти сразу после рождения и продолжаться в течение 12 месяцев после родов. Пик выпадения волос обычно приходится на 4-месячный период, поэтому, пожалуйста, не паникуйте, если со временем вы заметите все больше и больше крупных клочков волос.

Насколько нормально выпадение волос?

Хотя состояние вызывает значительное выпадение волос, оно не является достаточно серьезным, чтобы вызвать необратимое выпадение волос или облысение.Послеродовое облысение обычно длится 12 месяцев после родов. Если вы чувствуете, что заметили необычное чрезмерное выпадение волос, вам следует поговорить со своим трихологом или записаться на прием к нашему персоналу Papilla Haircare для консультации по послеродовой потере волос.

Как лечить послеродовое облысение?

Хотя существует множество естественных методов, таких как здоровое питание и снижение стресса, чтобы минимизировать послеродовое выпадение волос, эти методы могут не работать для всех. Если вы чувствуете, что у вас необычно сильное послеродовое выпадение волос, то, вероятно, пора поговорить со своим трихологом.

В компании Papilla Haircare мы предлагаем ряд безопасных и эффективных послеродовых процедур для волос, даже для кормящих мам. Поскольку наши процедуры неинвазивны и удобны, свяжитесь с нами сегодня, чтобы отдохнуть от заботы о своем малыше и побаловать себя, ухаживая за своими локонами.

Что такое послеродовое выпадение волос? Что вы можете сделать по этому поводу?

Если у вас есть какие-либо медицинские вопросы или опасения, обратитесь к своему врачу. Статьи в Health Guide основаны на рецензируемых исследованиях и информации, полученной от медицинских обществ и правительственных агентств.Однако они не заменяют профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение.

Многие беременные женщины замечают, что их волосы густеют во время беременности. Чего они могут не осознавать, так это того, что они могут потерять часть этих волос после родов. Как известно любой беременной женщине, во время беременности изменяется баланс гормонов в ее организме. Уровни эстрогена, прогестерона и пролактина во время беременности выше. После рождения ребенка у вас будет быстрое снижение уровня эстрогена и прогестерона, хотя уровень пролактина может оставаться повышенным, если вы кормите грудью.Эти меняющиеся уровни гормонов приводят к послеродовой потере волос (алопеции), что может быть неприятным для молодых мам. Это форма облысения, называемая телогеновым выпадением, типом облысения, которое обычно следует за стрессовым событием. Послеродовое выпадение волос встречается у 40–50% молодых матерей (APA, 2019).

• Послеродовое выпадение волос поражает 40–50% женщин после родов
• Послеродовое выпадение волос — это тип телогенового выпадения волос (выпадение волос, вызванное стрессом), вызванное изменениями уровня гормонов
• У большинства женщин она проходит сама по себе через 4–6 месяцев после родов
• Процедуры включают избегание высокой температуры, изменение прически и использование шампуня для увеличения объема

Послеродовое выпадение волос, или алопеция, проявляется в усилении выпадения волос на коже черепа.Вы можете заметить более крупные пряди волос в душе или на расческе. Большинство женщин сообщают об этой потере через 3-4 месяца после родов. Как правило, у вас не бывает лысых пятен или стойкого выпадения волос. По данным Американской академии дерматологии, этот тип выпадения волос на самом деле является чрезмерным выпадением, а не истинным выпадением волос (AAD, n.d.). У большинства женщин волосы будут здоровыми и густыми к тому времени, когда их новорожденный отпразднует свой первый день рождения, если не раньше.

Почему это происходит? Этот процесс не совсем понятен, но явно существует взаимосвязь между гормонами эстрогеном и прогестероном и циклом роста волос.В любой момент примерно 90% ваших волос находятся в активной фазе роста (анагене) и остаются там от двух до шести лет (Phillips, 2017). Затем волосы переходят в фазу перехода (катаген) на одну-две недели и, наконец, переходят в фазу покоя (телоген) на два-четыре месяца; в конце периода покоя волосы выпадают, и фолликулы возвращаются в фазу роста, чтобы начать снова (Phillips, 2017). Во время беременности более высокий уровень гормонов заставляет волосяные фолликулы дольше оставаться в фазе роста, тем самым предотвращая выпадение волос, как обычно.После родов гормоны падают, и все те волосяные фолликулы, которые находились в расширенной фазе роста, теперь переходят в фазу покоя и сразу выпадают. Таким образом, все волосы, которые выпали бы, если бы вы не были беременны, теперь выпадают после рождения ребенка. К счастью, это чрезмерное выпадение носит временный характер, и ваши волосы вернутся в нормальное состояние в течение 4–6 месяцев после родов.

Объявление

1-й месяц лечения выпадения волос бесплатно при квартальном плане

Найдите подходящий план против выпадения волос

Учить больше

Фактическая частота послеродового облысения неизвестна, но считается, что это очень распространенное явление.По данным Американской ассоциации беременных, 40–50% женщин испытывают выпадение волос после родов (APA, 2019). Поскольку это связано с гормональными изменениями, выпадением волос могут страдать любые женщины, у которых наблюдается дисбаланс эстрогенов, в том числе:

• Прекращение приема противозачаточных таблеток или любого другого гормонального метода контрацепции
• Выкидыш или мертворождение
• Аборт
• Другие причины гормонального дисбаланса

Послеродовая алопеция обычно проходит к тому времени, когда вашему новорожденному исполняется год.Однако у некоторых женщин нормальный цикл роста волос восстанавливается медленнее; Американская академия дерматологии рекомендует советы, если чрезмерное шелушение беспокоит:

• Избегайте чрезмерного расчесывания или укладки, особенно укладок, требующих высокой температуры (AAD, nd)
• Используйте шампуни для увеличения объема
• Избегайте интенсивных кондиционирующих шампуней
• Изменение прически на такую, которая делает ваши волосы более густыми

Другие варианты обработки включают продолжение приема витаминов для беременных после родов и диета с высоким содержанием фруктов и овощей.Клинически доказанных методов лечения послеродовой алопеции не существует.

1. Американская академия дерматологии (ADA) — Выпадение волос у молодых мам. Получено 15 октября 2019 г. с сайта https://www.aad.org/new-moms#
.
2. Американская академия дерматологии (ADA) — Укладка волос без повреждений. Получено 15 октября 2019 г. с сайта https://www.aad.org/styling-without-damage
.
3. Американская ассоциация беременности (APA) — Выпадение волос во время беременности. (2019, 8 ноября). Получено с https: // americanpregnancy.org / беременность-здоровье / выпадение волос во время беременности /
4. Филлипс, Т. Г., Сломиани, В. П., и Эллисон, Р. (2017). Выпадение волос: общие причины и лечение. Американский семейный врач, 96 (6), 371–378. Получено с https://www.aafp.org/afp/2017/0915/p371.html
.

Подробнее

Изменения груди или выпадение волос после родов

Изменения груди

После родов ваша грудь станет больше и плотнее. Они произведут первое молоко, называемое молозивом.Он желтого цвета. После этого ваше молоко станет более молочным (белым).

Примерно через 3 дня после рождения ребенка количество молока будет больше.

Связанная тема

Молозиво

Хорошее начало грудного вскармливания

Выпадение волос

Во время беременности ваши волосы могут казаться гуще и гуще. После рождения ребенка волосы обычно истончаются. Вы можете заметить, что у вас временная потеря волос с головы.

Выпадение волос после родов называется телогенным истощением.

Сообщается, что это затрагивает 4 из 10 женщин, родивших в предыдущие 3 месяца. Как ни странно, эти цифры еще выше: большинство женщин замечают некоторую степень выпадения волос.

Симптомы телогенового отравления

Вы можете заметить больше волос:

• , выходящих, когда вы расчесываете волосы
• включение душа
• на подушке или в доме

Обычно волосы становятся тоньше по всей коже головы .Иногда у вас могут быть пятна, на которых выпадение волос более заметно.

Причины отхождения телогена

Быстрое изменение уровня гормонов после родов — это «шок» для вашей системы. Это заставляет ваши волосы переходить из фазы роста в фазу выпадения (телоген).

Обработка телогеновой эффлювии

Обработка не требуется. Телогеновый отток обычно полностью проходит через 3-6 месяцев. Это нормальная продолжительность фазы линьки перед тем, как снова начнется фаза роста.

Иногда ваш терапевт может предложить сделать анализы крови, чтобы проверить уровень железа и щитовидной железы.

Если вы курите, отказ от курения поможет. Химические вещества в сигаретном дыме могут ухудшить внешний вид ваших волос.

Соблюдайте здоровую и разнообразную диету. Могут помочь продукты, содержащие железо и белок, свежие фрукты и овощи. Рассмотрите возможность приема витаминных добавок, предназначенных для кормящих женщин или женщин в послеродовой период.

Сильное послеродовое облысение у женщин становится вирусным — Национальный

Послеродовое выпадение волос является нормальным явлением после беременности, но многие будущие мамы могут не знать об этом.

Недавнее видео о послеродовой потере волос у одной мамы было опубликовано в Instagram во вторник и с тех пор собрало более 1,4 миллиона просмотров по состоянию на полдень четверга.

ПРОЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ: Мама делится послеродовой фотографией, чтобы показать «реалистичную» сторону родов. волосы от клиента, страдающего облысением.

«Ничего подобного этому мужчине после беременности !!!!» Крейтель написал.«Вы знаете время, 4 месяца после родов, и вы НАПОЛНИТЕ эту дренажную трубу! Я сама переживаю это и хочу собрать это на стене в душевой ».

История продолжается под рекламой

https://www.instagram.com/p/BcBfpr8BD5I/?taken-at=487668808275293

Этот пост вдохновил других матерей выступить с собственными историями о послеродовой потере волос.

«Я плакала в душе, когда он выходил такими кучками», — прокомментировала джанинемарторана.«И у меня были проплешины, особенно вдоль линии волос. Произошло после обоих моих детей. Я даже знал, что ожидать этого с моим вторым, и это все еще расстраивало ».

Популярные истории

• Огромное ядро ​​китайской ракеты падает «из-под контроля» обратно на Землю

• Вакцина Pfizer COVID-19 одобрена для канадцев от 12 лет и старше, сообщает Health Canada

«Я сейчас через это прохожу!» — сказал пользователь Instagram азукитапати.«Моему малышу только во вторник исполнилось 4 месяца… он перестал выпадать! Я схожу с ума, пробуя разные вещи, но, похоже, ничего не работает «.

ПРОЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ: Можете ли вы заразиться ИППП и благополучной беременностью?

«Никто не упомянул мне об этом», — написал Garcia_87g. «И когда это случилось, я был в ужасе. Мои волосы выпали, может быть, на несколько недель. Но так как у меня волосы много и густые. Трудно сказать. Мои волосы снова стали нормальными и здоровыми ».

По данным Американской ассоциации беременных, 90 процентов волос женщины всегда растут, а каждые три месяца те 10 процентов, которые находились в стадии покоя, начинают выпадать.Однако в случае беременности повышенный уровень гормонов (эстрогена) изменяет этот процесс. Когда гормоны начинают резко падать, именно тогда начинают выпадать волосы.

История продолжается под рекламой

И то, что волосы могут выпадать и оставлять некоторые участки кожи головы лысыми, это временно, и они говорят, что волосы вырастут снова.

Выпадение волос после родов – причины и способы остановить — Рамблер/новости

Косметический трихолог Алена Панова и врач дерматокосметолог-трихолог Александра Ганеева рассказали, как ухаживать за волосами в период беременности, когда нужно сдавать анализы на гормоны при выпадении волос в послеродовой период и какую физиотерапевтическую процедуру можно проводить дома.

Об изменении гормонального фона во время беременности

В период беременности увеличивается уровень прогестерона и эстрогена. Происходит это в геометрической прогрессии. Эти два гормона способствуют улучшению структуры волоса и не дают им выпадать. Они хорошо и достаточно быстро растут. Действие мужских половых гормонов – тестостерона и его производных, согласно результатов последних исследований, напротив – усиливают выпадение. В норме во время беременности их уровень медленно растет (гораздо медленнее, чем прогестерона и эстрогена). По моим личным наблюдениям, волосы начинают выпадать, когда женщина ждет мальчика. Это связано с выработкой у ребенка собственного тестостерона.

Но это не единственная причина, по которой во время беременности может наблюдаться выпадение волос. Неправильное питание, стресс, обострение хронических заболеваний могут выступить провоцирующими факторами. Важно собрать анамнез, чтобы решить, что делать дальше.

О сыворотках для кожи головы

Перед тем, как использовать какое-то новое средство, ознакомьтесь со списком противопоказаний. Во время беременности запрещено использовать средства, содержащие гормоны и миноксидил. Это касается не только сывороток для кожи головы, но и кремов для лица, шампуней, тоников, пенок для умывания. Гормоны могут повлиять на развитие плода. Миноксидил – препарат, который используют при лечении алопеции. Он обладает сосудорасширяющим свойством и действует как агонист рецепторов (химическое соединение, изменяющее его состояние и способствующее его биологическому отклику). Миноксидил может стать причиной резкого падения артериального давлений, нарушив кровообращения.

В своей практике для лечения выпадения волос у беременных я использую линейку DermaSave. У нее нет никаких противопоказаний, а результат хороший.

О выпадении волос в период лактации

В период лактации уровень женских половых гормонов снижается.

Изменение гормонального фона создает благоприятные условия для выпадения волос. Суточная норма «потерь» в этот период возрастает в три-четыре раза.

Не нужно бить тревогу. Такое состояние – норма. Выпадение может продлиться 8-9 месяцев. К трихологу нужно обращаться после пересечения указанных временных рамок. Причин, по которым процесс не завершился, может быть много. Одна из них – повышенный уровень пролактина.

Некоторые из моих пациенток очень нетерпеливы – приходят ко мне через 3-4 месяца после родов и просят остановить процесс выпадения. Им можно предложить безопасную ступенчатую систему: пилинг – очищает кожу головы от ороговевших клеток (их появлению способствует гормон роста), стимулирующий лосьон на основе диксидокса. Это абсолютно безопасное вещество, у которого нет противопоказаний для использования ни в период беременности, ни в период грудного вскармливания.

Об анализах на гормоны в послеродовой период

К сдаче анализа на гормоны нужно подходить серьезно. Нельзя пойти и сделать это, когда вам захочется. Некоторые гормоны сдаются на 3-4 день менструального цикла, некоторые на 9-11. В противном случае результат может быть недостоверным. Проконсультируйтесь со специалистом клиники перед тем, как сдать анализ. Выбор подходящего времени зависит и от реактивов, с которыми работают медицинские центры.

Об общих правилах ухода за волосами во время беременности

Во время беременности лучше принимать витаминно-минеральный комплексы – их них организм возьмет то, что ему недостает. Следите за реакцией организма на новые гигиенические средства по уходу за волосами. Если ее нет, их вполне можно оставить.

О физиотерапевтических процедурах после беременности

Я очень люблю озонотерапию. Воздействие высокоактивного кислорода стимулирует кровообращение и обменные процессы в волосяных фолликулах, способствует уменьшению зуда (часто наблюдается после беременности!), убивает грибки и болезнетворные бактерии. Во время процедуры на голову пациента надевается специальная шапочка, под которую подается озон. Длительность –15-20 минут. За это время происходит оксигенация тканей, ускоряются окислительно-восстановительные процессы. Волосы начинают расти активнее.

В домашних условиях допустимо использование дорсанваля – начните с 3-х минут, постепенно увеличивая время до 10-ти. Но я не рекомендую использовать этот аппарат при очень сильном выпадении волос.

Они и так находятся в стрессе, а дополнительное воздействие может его усилить. Получите прямо противоположный эффект – волосы начнут выпадать еще более активно.

В питании гораздо больше нюансов, чем кажется. В рационе обязательно должен быть животный белок, полиненасыщенные жирные кислоты, микро- и макронутриенты. Но в период грудного вскармливания женщина соблюдает специальную диету – некоторые продукты, вызывающие аллергию у детей, под строгим запретом. Тут нужно ориентироваться не на состояние волос, а на самочувствие ребенка.

Об уходе за волосами в послеродовой период

Некоторые профессиональные средства запрещены беременным и кормящим. Эта информация обязательно указывается на упаковке – обращайте внимание. Многие практикуют ботокс и ламинирование после родов. Не нужно этого делать. В ботоксе часто встречается формальдегид – он очень токсичен. Есть составы, в которых нет вредных веществ. Если это так, производитель обязательно об этом расскажет.

В составах для ламинирования часто используются активные стимулирующие компоненты. Например, ментол – может раздражать кожу головы.

О витаминах после беременности

В любом случае (а уж тем более, если кормите грудью) пейте витамины. Смело выбирайте препарат, который назначал врач во второй половине беременности. Принимайте до окончания периода лактации, а еще лучше – в течение полугода после этого. Вы пьете витамины не для ребенка, а для себя! Малыш в любом случае возьмет все необходимое, даже если у мамы есть наблюдается дефицит каких-то витаминов, микро- или макроэлементов. А вот ваши кости и суставы могут пострадать.

О стрессе и выпадении волос

Стресс и недосыпание – причина выброса гормонов стресса (кортизол, адреналин). На них моментально реагирует иммунная система. Она активизируется и способствует дополнительному синтезу тестостерона из которого образуется дегидротесторенон, провоцирующий выпадение. Это цепная реакция!

О домашних масках от выпадения в послеродовой период

В домашних масках нет никакого смысла ни во время беременности, ни после. Кефир, яйца и иже с ними обеспечивают не лечебный, а кондиционирующий эффект. Мы живем в XXI веке! Уже давно существуют кондиционеры и маски. Зачем мучиться?

В домашних масках молекулы слишком большие, чтобы пройти через эпидермальный барьер или под чешуйки волоса. У всех, кто приходил ко мне после использования некосметических масел, наблюдалась одна и та же картина: сухость, ломкость, спутанность.

Они действуют как пленка, покрывая волос и не позволяя приникать питательным веществам.

Об уходовых средствах

При подборе уходовых средств после беременности нужно ориентироваться на состояние волос. То, что подойдет пористым, никак не скажется на состоянии гладких. И наоборот. Есть элементарный текст, который можно провести в домашних условиях. Оторвите волосок и опустите его в стакан с водой. Если он опустился на дно – волосы пористые, остановился на середины – волосы средний пористости, остался на поверхности – волос здоровый и гладкий. Я в работе использую трихоскоп и визуальный осмотр.

Почему выпадают волосы во время или после беременности: отвечает трихолог

Beauty-редактор ELLE.UA Лена Лисун узнавала у специалиста по реабилитации волос и кожи головы, члена Ассоцииации трихологов Украины Юлии Седлецкой, что делать и куда бежать, если волосы после беременности и лактации начали сыпаться.

Почему волосы хорошо растут и прекрасно выглядят во время беременности, и выпадают — после?

Во время беременности у девушек выступают на первый план женские половые гормоны — эстрогены. Они очень благотворно влияют на фазу роста волос. В этот период (если у девушки нет дефицитных состояний), волосы вовсе не выпадают, кожа головы совсем не беспокоит жирностью, стержни становятся более толстыми с более ярко выраженным пигментом за счёт активности меланоцитов.

Стоит ли планировать беременность, не решив проблемы с выпадением волос?

Само по себе выпадение волос совсем не влияет на беременность. Но если волосы выпадают, я настоятельно рекомендую обследоваться у гинеколога- эндокринолога, так как данные состояния могут показывать на нарушение гормонального фона, низком уровне витамина D и ферритина.

Instagram: @emrata

В каком случае выпадение после беременности — норма, а в каких нет?

Волосы после родов могут выпадать спустя 2-3 месяца или по окончании лактации — это связано с прибывшим тестостероном. Это он возобновляет цикличность в жизнедеятельности волосяного фолликула (появляется фаза выпадения, которая отсутствовала в период беременности). Во многих случаях это норма. Но у многих женщин этот период может быть очень ярко выраженным и очень продолжительным. Я рекомендую проконсультироваться с трихологом — он поможет в определении нормы и не нормы выпадения волос. Изучит психологическое состояние девушки, даст рекомендации по питанию, изучит дефицитные состояния, назначит трихологическую терапию.

Куда бежать, если выпадают волосы после беременности?

К трихологу.

Instagram: @romeestrijd

Как минимизировать потерю волос после беременности?

Готовится к родам! Я всегда назначаю ампульные системы за месяц до родоразрешения и сразу после, которые абсолютно безопасны, они местно блокируют чувствительность волосяных фолликул к андрогенам (половым гормонам, которые включают фазу выпадения).

Пить витамины для беременных и во время лактации

Полноценно питаться

Высыпаться

Минимализировать стрессы

И радовать себя

Какие продуты важны для волос в этот период?

Мясо, овощи, фрукты, каши и стараться как можно меньше есть сладкого.

Способны ли ампулы/питание/уход решить проблему выпадения волос после беременности, или поможет только корректировка гормонального фона?

Гормональный фон у здоровой женщины сам восстановится. Ампулы очень хорошо помогают сократись потери — всегда их назначаю и вижу прекрасные результаты. Я не говорю, что волосы вовсе перестанут выпадать, но их количество будет значительно меньше! И зачастую, только девушка будет знать, что волосы стали немного больше выпадать, окружающие даже не заметят.

Instagram: @gigihadid

---

Выпадают волосы после родов, почему, что делать если сильно выпадают волосы после родов, витамины

Выпадение волос после родов: причины и лечение

Выпадают волосы после родов в довольно большом количестве у всех молодых мам. Это закономерность. Кто-то это явление замечает, а кто-то, в заботах о малыше, нет. Но в любом случае, при отсутствии каких-либо явных негативных факторов, объем волосяного покрова восстанавливается уже через 6-12 месяцев.

Почему довольно редко выпадают волосы при беременности и наоборот часто — после рождения ребенка? Все дело в гормонах. Во время вынашивания ребенка количество женских гормонов резко увеличивается, что влечет за собой, при отсутствии недостатка витаминов и микроэлементов и их нормальной усваиваемости, улучшение состояния ногтей и волос.

Можно догадаться почему выпадают волосы после родов — это снижение уровня гормонов и восстановление цикла жизни волос. То есть после беременности начинают выпадать и те волосы, которые должны были это сделать в предыдущие 9 месяцев, образно говоря.

Но если очень сильно выпадают волосы после родов, что делать понятно — обратиться к врачу. Осталось разобраться к какому именно… Лучше всего отправить прямиком к трихологу. Но если такого специалиста нет, то подойдет терапевт, который, наверняка, направит вас на консультацию к другим специалистам. Это может быть дерматолог — для исключения себореи и других кожных заболеваний, эндокринолог для исключения заболеваний щитовидной железы и т. д. Кроме того, придется сдать ряд анализов. Это общий анализ крови с обязательным определением уровня гемоглобина и лейкоцитарной формулы, анализы крови на трансферрин, сывороточное железо и ферритин, ТТГ. Очень часто бывает, что в том, что выпадают волосы после родов витамины, точнее их нехватка виновата. Но выяснить этот факт можно только сдав данные анализы. Одного общего анализа крови с указанным в нем уровнем гемоглобина, недостаточно, чтобы отрицать железодефицитную анемию.

Также врач соберет ваш анамнез, подробно выслушает жалобы и выяснит почему происходит выпадение волос после родов и как это прекратить. А чтобы беседа получилась продуктивной, заранее вспомните следующие моменты:

• максимальная длина, на которую отрастают волосы;
• какой длины преимущественно выпадающие волосы;
• были ли в последние 3-6 месяцев случаи острых или рецидивы хронических заболеваний;
• принимались ли какие-либо медикаментозные препараты;
• растут ли волосы над губами, между лопатками, вокруг сосков и в прочих «не женских» местах;
• регулярен ли менструальный цикл;
• ощущается ли зуд кожи головы;
• как часто красятся волосы.

По результатам анализов и беседы врач поставит диагноз и при необходимости назначит эффективное лечение. Или направит на консультацию к другим узкоспециализированным специалистам.

Лучшие витамины против послеродового выпадения волос

Роды и все, что за этим следует, ложится тяжелым бременем на ваше тело – требуется много питательных веществ, чтобы вы и ваш ребенок оставались здоровыми в первые несколько месяцев и позже. Хотя вы можете быть слишком заняты беготней, приспосабливанием (или просто не укладывать новорожденного), чтобы есть каждый прием пищи, витамин – это хороший костыль. Витамины не только являются ключом к общему благополучию, но и являются вашей первой линией защиты от послеродового выпадения волос. Мои волосы начали выпадать примерно от трех до четырех месяцев.К счастью, оно стабилизировалось около шести месяцев. Я частично думаю, что это из-за витаминов. Вот некоторые из лучших витаминов и добавок для послеродового выпадения волос, которые помогут предотвратить или остановить истончение волос после рождения ребенка. Как всегда, проконсультируйтесь с врачом и / или педиатром перед началом приема любых новых витаминов, особенно когда вы кормите грудью. Все, что вы глотаете, также попадает в организм ребенка.

(через Unsplash)

---

Привет, муза, мы хотели предупредить вас, что некоторые ссылки в этом посте являются партнерскими.Это просто означает, что Mane Addicts будет получать небольшую долю от продаж от любой покупки, которую вы совершаете из продуктов, которые мы рекомендуем.

---

Shapiro MD Добавка для волос для мам: $ 24,95

Shapiro MD разработан специально для истончения волос. Бренд занимается борьбой со всеми типами выпадения волос, включая послеродовое выпадение, с помощью своей коллекции для материнства. Веганский витамин содержит цинк, йод, витамин B-12, источник омега-3 DHA, биотин и селен.

(через Shapiro MD)

Remrise Sleep Vitamin: 50 долларов США

Сон имеет решающее значение для оптимального здоровья, но когда у вас рождается ребенок, это обычно первая жертва. Вернитесь на правильный путь с помощью натуральной добавки для сна Remrise, которая не содержит мелатонина и содержит ингредиенты для борьбы с тревогой, которые даже помогают укрепить здоровье мозга.

(через Remrise)

Nature’s Way Alive! Жевательные таблетки для беременных: $ 12

Это не самые модные витамины на полке, но они помогли мне пережить беременность и послеродовой период; Я все еще жую по три в день.Мне нравится, что они вкусные, доступные и наполнены всем необходимым для поддержания роста волос.

(через магазин витаминов)

Ritual Prenatal Multivitamin: $ 35

Содержит 12 незаменимых питательных веществ до и после беременности, витамины Ritual отслеживаются и не содержат ничего синтетического.

(через ритуал)

Baby Blues послеродовые витамины для волос: $ 29

Я частично приписываю этим витаминам возобновившийся рост волос.Никогда не пропустить дозу – это просто, потому что эти детские голубики такие вкусные, и они были созданы мамой, что, честно говоря, имеет большое значение.

(через Бэби Блюз)

Hum Nutrition Hair Sweet Hair: $ 26

.

Эти веганские витамины действительно питают волосы благодаря фолиевой кислоте, биотину, цинку и B12. И у них прекрасный вкус. Если вы не заметили, мой идеальный витамин – это беззаботный способ есть конфеты.

(через Hum Nutrition)

Embody жевательные конфеты ACV: $ 24

Две такие вкусные жевательные конфеты ACV эквивалентны унции яблочного уксуса – это определенно лучший вариант.Эти жевательные конфеты помогают восполнить запасы кишечника и очистить организм, и они содержат B12, B6 и калий, чтобы возобновить рост волос.

(через Embody)

Я многое узнала об уходе за прядями из послеродового путешествия. Вот мои любимые кончики для волос!

Что нужно знать молодым мамам о послеродовой потере волос

Вы сделали это.

Вы родили самого красивого крохотного человечка.

Вы любите это существо всем своим сердцем и ничего не измените.

Ну, кроме, может быть, части облысения.

Примерно через два-четыре месяца после доставки пучка радости вы можете заметить, что ваши волосы теряют блеск. Или просто выходит из головы. В больших скоплениях.

А что?

Но не паникуйте! Вы , а не только . Послеродовое выпадение волос – это совершенно нормально.

Фактически, в среднем 40–50% из новых мам сообщают о выпадении волос после родов.

Что происходит?

Послеродовое выпадение волос вызвано, прежде всего, гормональным сдвигом после беременности.

Как правило, волосы выпадают каждый день. Однако во время беременности выпадение волос уменьшается на протяжении всей беременности. Смешайте высокие уровни гормонов и увеличенный объем крови и кровообращение, и вы получите великолепный рецепт непрерывной стадии роста. Вот почему во время беременности ваши волосы могут казаться более здоровыми и пышными.

Но очевидно, что это длится недолго.

Ваш ребенок рано или поздно должен родиться.

И когда это происходит, уровень некоторых гормонов, включая эстроген и прогестерон, быстро падает.Повышенный уровень эстрогена во время беременности помог замедлить нормальное выпадение волос.

И по какой-то причине, когда эти уровни эстрогена возвращаются к норме, организм думает, что ему нужно восполнить потерянное время, и вы начинаете терять волосы более быстрыми темпами, чем раньше. (1)

Насколько часто наблюдается послеродовое выпадение волос?

В обычный день (до беременности) вы теряете около 80-100 волос в день.

Это небольшая потеря, если сравнивать со средним числом 100 000 волос на голове.С такой маленькой суммой вы, возможно, даже не заметили.

Но после рождения ребенка новые мамы могут сбрасывать до 400 волос в день.

Это большая разница.

И действительно помогает объяснить, почему мы замечаем резкие изменения.

Вы уходите от лучших волос в своей жизни, почти не теряя их благодаря магии беременности (по крайней мере, есть одна вещь, за которую вы можете поблагодарить свои гормоны!) – к тому, что они выпадают комками всякий раз, когда вы осмеливаетесь их расчесать. .

Изменение, мягко говоря, немного обескураживает.

Но опять же нормально. И он вернется.

Насколько сильно выпадение волос?

Послеродовое выпадение волос – это нормально.

Да, это было сказано несколько раз. Но просто убедитесь, что вы помните.

Потому что, как и вы, я был там, и может быть неприятно видеть, как все эти волосы выпадают.

При этом есть некоторые заболевания, которые могут вызвать выпадение волос.

Если вы думаете, что это нечто большее, сообщите об этом своему врачу, и он поможет вам исключить другие проблемы, такие как проблемы с щитовидной железой или анемия.

Как долго длится послеродовое выпадение волос?

Послеродовое выпадение волос начинается в любое время после рождения ребенка.

После этого он может длиться до первого дня рождения вашего ребенка. Обычно пик составляет около 4 месяцев. После этого выпадение волос должно начать замедляться.

Но были случаи, когда это длилось дольше или даже начиналось намного позже.

Обратитесь к врачу, если у вас есть проблемы.

Что делать с послеродовым выпадением волос?

Вы слышали, как я говорил, что послеродовое выпадение волос является нормальным явлением, примерно пятьдесят раз.

И я уверен, что вы действительно хотите перейти к вопросу «как я могу это исправить / остановить».

Возможно, вам не удастся остановить это, но есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы вернуть своим волосам нормальный вид.

Будь здоров.

Да, похоже, это ответ на все, что тебя беспокоит, верно?

Это потому, что забота о своем теле и предоставление ему хороших продуктов (например, овощи вместо картофеля фри) дают желаемые результаты.Так что кормите его хорошо.

Выведите на прогулку своего прекрасного малыша, если позволяет погода! Или – если врач разрешил вас – достаньте коврик для йоги или домашнее оборудование для тренажерного зала.

Сходите в спортзал, если вы готовы к этому!

Неважно, какие упражнения вы делаете, пока двигаетесь.

Принимайте витамины

Есть немало витаминов, которым нравится хвастаться ростом волос.

Можно выбрать специально для роста волос.Или поищите один, содержащий ежедневный женский витамин.

Проверьте этикетку на те, которые содержат антиоксиданты, такие как витамины C и E. Они помогают защитить кожу головы и волосяные фолликулы. С другой стороны, биотин и цинк укрепляют ваши волосы и способствуют их росту.

Попробуйте новую стрижку

Другой вариант – попробовать новый образ.

Ваш парикмахер должен знать несколько различных способов сделать ваши волосы более густыми. Это может включать сокращение длины.

И да. Я знаю, что это звучит контрпродуктивно.

Дело в том, что короткие волосы на прочнее , чем длинные пряди. Это означает, что даже тонкие волосы могут казаться толще, чем есть на самом деле при правильной стрижке.

Также избегайте слишком большого количества слоев. Они могут сделать ваши волосы еще тоньше.

Шампунь для увеличения объема

Если вам больше ничего не помогает, вы всегда можете попробовать шампунь для увеличения объема. Есть довольно много вариантов, которые различаются по цене.

Вы можете сделать выбор самостоятельно или обратиться к своему парикмахеру. Скорее всего, у них будет мнение о том, что лучше всего подойдет вам и вашим волосам.

Послеродовой период – также известный как четвертый триместр – может быть пугающим временем.

То есть ты только что стала мамой!

Вы буквально перешли от беременности в один день к необходимости заботиться о другом на следующий день! (Если не считать своего партнера.)

Такие резкие перемены могут быть немного пугающими.

Последнее, о чем вам нужно беспокоиться, – это волосы.

Послеродовое выпадение волос – это нормально, и оно вернется. Просто следуйте некоторым из приведенных выше советов.

И расслабься.

У тебя есть мама!

Как справиться с выпадением волос после беременности – Cleveland Clinic

Большинство побочных эффектов при беременности – это перетаскивание, но волосы? Ой, эти густые, густые, здоровые волосы! Теперь, когда ребенка нет дома, кажется, что ты блестящие замки тоже есть.

Клиника Кливленда – некоммерческий академический медицинский центр.Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Что дает? Гинеколог-акушер Дейдре Макинтош, доктор медицины, объясняет, как беременность влияет на ваши локоны – и вернутся ли когда-нибудь ваши волосы в нормальное состояние.

Телогеновая элиминация: что скажешь?

Волосы циклично растут. Пока некоторые волосы на твоей голове активно растут, другие в фазе покоя расслабляются. В конце концов, волосы в фазе покоя выпадают, и на их месте прорастают новые волосы.

Во время беременности большая часть ваших волос остается в росте – говорит доктор Макинтош. Хорошо, пока длится. Но как уровень эстрогена выпадают после беременности, волоски наконец выходят – сразу. “Женщины обычно в послеродовые месяцы выпадает много волос », – говорит она.

Это увеличение выделения известно как выделение телогена. (Хотя вы могли бы знать это как «забитый слив для душа» и «тряпичные булочки».) Обычно это начинается через 1–6 месяцев после родов.Хотя это может длиться до 18 месяцев, у большинства женщин волосы восстанавливаются гораздо раньше.

Волосы некоторых женщин всегда будут немного тоньше, чем были до того, как они стали мамой. (Всхлип!) «Но он вернется к нормальной фазе волос. рост », – говорит доктор Макинтош.

Волосы, везде волосы

Некоторые женщины сообщают, что беременность делает еще более странные вещи их волосы. Прямые волосы становятся волнистыми, а вьющиеся волосы расслабляются. Хотя такие изменения могут произойти, доктор.Макинтош говорит, что они довольно редки. После рождения волосы обычно возвращается к тому, что было до беременности, в течение года.

История – это не только волосы на голове. Доктор МакИнтош отмечает, что во время беременности повышенный уровень андрогенных гормонов может вызвать рост волос на животе или лице.

Этот лишний пух обычно проходит примерно через 6 месяцев после родов. А пока не стесняйтесь наносить воск или бриться, если вас это беспокоит, – добавляет она.

Лечение послеродового облысения

Хотя послеродовое выпадение волос является нормальным явлением, существуют заболевания, которые могут вызвать выпадение волос, например, проблемы с щитовидной железой или анемия.«Если вы чувствуете, что теряете много, и конца этому не видно, сообщите об этом своему врачу, чтобы исключить другие проблемы», – говорит доктор Макинтош.

Однако единственное средство от выпадения волос после беременности – это терпение. Она добавляет, что не существует волшебных витаминов или секретных добавок, которые могли бы предотвратить линьку.

Если вас беспокоят более тонкие волосы, попробуйте новую стрижку или купите шампунь для увеличения объема. И посмотри на светлую сторону: с новым ребенком, требующим твоего времени и внимания, твои волосы, вероятно, в любом случае собирались собираться в хвост.

Я пробовал жевательные витамины, чтобы исправить послеродовое выпадение волос, и они были в основном волшебными

Пышные, упругие волосы при беременности – это одна из сторон происходящей дикой трансформации всего тела, но затем, когда вы уже привыкли трясти свою густую гриву, вы потерять его. Я ожидала множества послеродовых изменений – растяжек, опухших конечностей, болезненных ощущений в груди и гормонального фона – но послеродовое выпадение волос застало меня врасплох. Через несколько недель я стала замечать больше волос в душе и на расческе.Тогда было трудно не заметить, что на моей подушке, на простынях и в доме все проливалось. Я не только теряла рассудок из-за недосыпания и привыкания к материнству, но еще и теряла волосы. Womp.

Во время беременности более высокий уровень эстрогена продлевает фазу роста ваших волос, поэтому некоторые женщины замечают более густые волосы в это время – они меньше выпадают. Но вскоре после рождения наши гормоны внезапно приходят в норму, и все волосы начинают выпадать клочьями.Телоген Effluvium, или послеродовое выпадение волос, происходит примерно через 1-5 месяцев после рождения и может длиться до года. Для некоторых «мамины волосы» могут стать проблемой при укладке. Для меня это было стрессом: поверх темных кругов под глазами появились лысины и редеющие волосы. Попытки скрыть облысение не увенчались успехом.

Введите жевательные витамины.

Примерно через девять месяцев после родов я продолжал видеть в Instagram рекомендации знаменитостей о чудесных мармеладных витаминных средствах для роста волос. Такие знаменитости, как Ким и Кайли Кардашьян, были в восторге от витаминов для волос Sugar Bear Hair.Верю ли я, что Ким К. когда-либо хотела иметь густые волосы? Я не знаю, но я провел небольшое исследование и обнаружил, что большинство витаминов на рынке от выпадения волос содержат биотин, так что, наука? Изучив обзоры продуктов, я остановился на витаминах Nature’s Bounty Hair Skin и Nail Gummy, которые были доступны по цене и их было легко найти.

Я принимал жевательные витамины в течение одного месяца, чтобы исправить послеродовое выпадение волос, и вот что произошло.

Nature’s Bounty Жевательные конфеты для волос, кожи и ногтей, 20 долларов, Walgreens

Week One

Витамин легко добавить в свой распорядок дня, потому что я всегда отказываюсь есть конфеты под видом здоровья.Я принимал две клубничные жевательные конфеты в день, как рекомендовано (поставщиками конфет). В течение первой недели я не заметил никакой разницы, да и не ожидал увидеть так скоро. Я счастлив сообщить, что у меня не было никаких побочных эффектов, таких как прыщи или тошнота, как это испытали некоторые рецензенты.

Вторая и третья недели

Примерно через две недели я начал замечать большие новообразования вокруг макушки головы. Это было очень заметно. Когда я завязал волосы в хвост, вылезли маленькие волоски, и мне пришлось их приручить.К третьей неделе эти маленькие волоски почти стали достаточно длинными, чтобы образовалась челка. Я был шокирован и действительно взволнован – этого было почти достаточно, чтобы вызвать у меня слезу одобрения знаменитостей. Волосы теперь росли на лысинах, которые, казалось бы, тоже выпали. Честно говоря, я никогда не был так взволнован спортивной детской челкой.

Ясмин Сингх

Четвертая неделя

Должен сказать, рост новых волос был действительно обнадеживающим. Хотя мои волосы не были повсюду гуще, потому что рост волос по-прежнему был в основном детскими волосами вокруг макушки, как только эти волосы вырастут, мы вернемся к делу.

Предоставлено Ясмин Сингх

Результаты

Я не из тех, кто проповедует о витаминных добавках, но я считаю, что жевательные конфеты с биотином должны быть в каждой сумке для новобрачных. Я определенно счастлив, что провел месяц без присмотра за экспериментом. То есть я не врач и не специалист по выпадению волос, но эти витамины у меня подействовали. Пока что волосы у меня растут быстрее, а местами перестали. Через две недели у меня появился новый рост волос, как никогда раньше! Я буду продолжать свой путь через банку жевательных конфет, потому что думаю, что мне понадобится несколько месяцев, чтобы добиться желаемого роста волос.

Конфеты на победу!

Посмотрите новую серию видеороликов Romper, Romper’s Doula Diaries :

Посмотрите всю серию Romper’s Doula Diaries и другие видео на Facebook и в приложении Bustle на Apple TV, Roku и Amazon Fire TV.

8 способов борьбы с послеродовым выпадением волос

Обеспокоены послеродовым выпадением волос? Вот способы противостоять этому.

Автор Дипа Баласубраманян | Опубликовано: 14 апреля 2015 г., 13:11 IST

В то время как послеродовая депрессия является наиболее обсуждаемой проблемой после родов, другие проблемы обычно игнорируются, поскольку они не требуют слишком большого медицинского вмешательства. Послеродовое выпадение волос – одна из таких проблем, с которой сталкиваются многие молодые матери. Иногда после беременности волосы могут даже выпадать клочьями. Но не волнуйтесь. Это нормальное явление, и у него даже есть научное название Telogen Effluvium (послеродовое выпадение волос).Это состояние возникает примерно у 50 процентов женщин после родов. Хорошая новость в том, что это состояние не является постоянным. В течение 12 месяцев после родов женщина восстанавливает естественную густоту волос. Вот пять вещей, которые происходят с вами после родов, о которых никто не говорит.

Почему это происходит?

Во время беременности происходит повышение уровня гормона эстрогена в организме. Это предотвращает процесс естественного выпадения волос. Это также причина, по которой большинство женщин считают, что их волосы во время беременности увеличились в объеме.Поскольку фаза роста продлевается, в фазе покоя, во время которой они теряют, остается лишь меньшее количество прядей. Но после родов уровень эстрогена падает, и большое количество прядей переходит в фазу покоя. Таким образом, наблюдается чрезмерное выпадение волос. Предотвратить выпадение волос после родов невозможно. Однако есть несколько средств, которые можно использовать для минимизации выпадения волос. Вот шесть причин чрезмерного выпадения волос, о которых вам нужно знать.

Вот несколько простых и естественных способов предотвратить послеродовое выпадение волос.

1. Послеродовые витаминные добавки

По данным Американской ассоциации беременных (APA), только что родившая женщина должна потреблять витамин E, витамин C, витамины группы B, цинк и биотин с пищей. Эти витамины также необходимы для уменьшения выпадения волос после беременности. Но имейте в виду, что:

• Послеродовые витаминные добавки следует принимать вместе с диетой, состоящей из большого количества фруктов и овощей.
• Перед тем, как приступить к программе приема витаминов, следует проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что вы случайно не передозируете.

2. Биотиновая добавка

Комплекс витаминов B состоит из биотина. Этот витамин особенно важен для уменьшения выпадения волос после беременности, поскольку он участвует в синтезе белков волос, таких как кератин. Недостаток биотина связан с ломкостью, выпадением волос и ломкостью ногтей. Чтобы включить биотин для лечения волос после беременности:

• Примите 5 мг биотина или добавки B-комплекса в послеродовой период, чтобы предотвратить выпадение волос.
• Попробуйте использовать шампуни и кондиционеры, обогащенные биотином.Однако нет никаких научных доказательств их эффективности.

3. Маска для волос из дрожжей

Есть причина, по которой пиво считается полезным для волос. Он содержит дрожжи, которые помогают противодействовать послеродовой потере волос. Вот почему мытье головы пивом в послеродовом периоде может помочь:

• Дрожжи, присутствующие в пиве, содержат фолиевую кислоту, рибофлавин и биотин – все необходимые питательные вещества для роста волос.
• Придает волосам силу и блеск.
• Кроме того, можно приготовить маску для волос с пивными дрожжами, чтобы уменьшить выпадение волос после беременности.Вот пять масок для сухих волос.

4. Китайская трава Хэ Шоу Ву

Потребление китайской травы Хэ Шоу Ву рекомендуется после беременности для уменьшения выпадения волос. Вот как это работает:

• Трава содержит цинк и обладает противовоспалительным действием.
• Говорят, что это растение предотвращает поседение волос.

5. Пажитник или мети маска для волос с семенами

Семена пажитника содержат белок и никотиновую кислоту, которые способствуют росту волос.Наличие лецитина увлажняет волосы и придает им силу. Чтобы использовать пажитник для борьбы с послеродовым выпадением волос, выполните следующие действия:

6. Добавки незаменимых жирных кислот

Незаменимые жирные кислоты, такие как омега-3-жирные кислоты, омега-6-жирные кислоты и омега-9-жирные кислоты, необходимы для здоровья волос. Включите в свой рацион больше льняного семени и рыбьего жира, поскольку они являются богатыми источниками этих незаменимых жирных кислот. Они также снижают уровень холестерина липопротеинов низкой плотности или плохого холестерина.

7. Массаж с миндальным маслом

Миндальное масло богато мононенасыщенными жирными кислотами, полиненасыщенными жирными кислотами и витамином Е, которые являются необходимыми питательными веществами для здоровья волос. Массаж волос с теплым миндальным маслом 2-3 раза в день помогает предотвратить дальнейшее выпадение волос.

8. Массаж с касторовым маслом

Касторовое масло богато рицинолевой кислотой и омега-6-жирными кислотами, которые способствуют росту волос. Раз в неделю массируйте кожу головы смесью теплого касторового и миндального масел.Касторовое масло также можно смешивать с кокосовым маслом для достижения аналогичных результатов.

Для улучшения здоровья волос несколько советов помогут уменьшить выпадение волос после беременности:

• Не мойте волосы горячей водой.
• Расчешите волосы широкозубой расческой.
• Для поддержания чистоты волос используйте мягкий шампунь хорошего качества.

Небольшой уход и некоторые домашние средства предотвратят чрезмерное выпадение волос после беременности. Постепенно ваши волосы вернутся к своей естественной густоте.

Источник изображения: Getty Images

---

Для получения дополнительных статей о беременности , посетите наш раздел беременности . Чтобы получать ежедневные бесплатные советы по здоровью, подпишитесь на нашу новостную рассылку .

Total Wellness теперь на расстоянии одного клика.

Следуйте за нами на

Лечение послеродового выпадения волос – Советы по послеродовому выпадению волос

После родов у многих женщин значительно усиливается выпадение волос, известное как послеродовое выпадение.Это может быть заметно на расческе и руках при прикосновении к волосам или даже на общем ощущении и внешнем виде объема ваших волос. Каким бы неприятным это ни было, знайте, что это нормально – и есть – это вещей, которые вы можете сделать, чтобы минимизировать эффекты, как объясняют ниже два ведущих трихолога и ведущий парикмахер.

Причины послеродового выпадения волос

В среднем мы все теряем от 50 до 100 волос в день – мы просто этого не замечаем. Во время беременности это количество меньше из-за повышения уровня эстрогена.Как говорит трихолог Анабель Кингсли Bazaar , «это удерживает волосы в фазе анагена (роста) цикла роста волос дольше, чем обычно» – поэтому волосы часто кажутся гуще и гуще, когда вы этого ожидаете. «Однако после рождения ребенка или прекращения грудного вскармливания уровень эстрогена падает и возвращается к норме», в результате чего около 50 процентов из нас испытывают послеродовое выпадение волос примерно через 6–12 недель. Здесь волосы, которые находились в фазе роста, сразу переходят в фазу телогена (выпадения), вызывая значительное выпадение волос.

Трихолог Ева Праудман добавляет, что дело не только в колебаниях гормонов, но и во множестве факторов. По ее словам, послеродовое выпадение волос также может быть вызвано «потерей крови во время родов, недостатком сна, повышенным беспокойством и диетой». Хотя не имеет значения, какой у вас тип родоразрешения, «вы обнаруживаете разные типы боли и физического дискомфорта при разных родах [кесарево сечение или вагинальные], кровопотеря и усталость также могут действительно различаться – и эти два фактора будут влиять на послеродовое линька », – объясняет она.«Очень травматические роды с большой кровопотерей могут повлиять на основные запасы крови, что, в свою очередь, усугубит потерю волос и может быть фактором медленного или невозобновления чрезмерного выпадения волос».

Кингсли тоже говорит, что определенные факторы могут вызывать более длительное выпадение волос после беременности. Наиболее распространенными из них являются неправильное питание, дефицит питательных веществ и стресс, «все из которых более вероятны, если вы обязаны заботиться о ребенке». Спасибо, Мать Природа.

Но оба эксперта по выпадению волос объясняют, что выпадение обычно носит временный характер – как бы то ни было, неприятно.«Выпадение волос должно прекратиться само по себе, и все выпавшие волосы снова отрастут», – подтверждает Кингсли. «Это происходит из-за того, что организм нормализует уровень гормонов и восполняет запасы железа после любой кровопотери», – говорит Праудман.

Если выпадение волос продолжается без признаков замедления, Праудман советует обратиться за советом к трихологу, «который изучит другие основные причины, которые, возможно, необходимо будет устранить, чтобы обеспечить выздоровление от этого».

Getty Images

Лечение послеродового выпадения волос

1) Образ жизни

Протеиновый порошок Hermosa Vegan

Чтобы стимулировать новый рост, старайтесь придерживаться диеты, богатой белком и железом.«Волосы требуют 25 процентов нашего ежедневного потребления белка, поэтому убедитесь, что вы соблюдаете хорошую диету с большим количеством белка», – отмечает Праудман. Поскольку запасы железа могут истощаться во время родов, «продукты, богатые железом, такие как красное мясо и зеленые овощи, употребляемые вместе, являются наиболее легко усваиваемой формой железа, которую вы можете включить в свой рацион».

И не пренебрегайте углеводами. «Если вы оставляете между приемами пищи более четырех часов, перекусите сложными углеводами», – говорит Кингсли. «Энергия для образования волосковых клеток падает по истечении этого времени.

Когда дело доходит до сна – наиболее необходимой, но неуловимой потребности для молодых матерей – «следует использовать дремоту, когда ребенок спит, – советует Праудман, – поскольку волосы являются второй наиболее быстро делящейся клеткой в ​​мире». тело и нуждается в полноценном сне ». Можно попробовать.

2) Добавки

Несмотря на то, что послеродовой рацион следует тщательно продумывать, вопрос о том, всегда ли полезно добавлять в него витамины, отпускаемые без рецепта, пока нет.

Кингли считает, что «добавки также могут быть чрезвычайно полезными, поскольку они обеспечивают организм дополнительными питательными веществами для производства волосковых клеток». Вы можете попробовать комплекс Филипа Кингсли Тричо, однако она посоветует, чтобы любой сначала проконсультировался со своим терапевтом. Другие добавки, предназначенные для улучшения здоровья волос у молодых мам (и считающиеся безопасными для кормящих грудью), включают Vitabiotics New Mum и Hairburst Healthy Hair for New Mums.

Комплекс Трихо Филипа Кингсли

Vitabiotics Pregnacare New Mum

hollandandbarrett.ком

£ 15,49

Hairburst для молодых мам

hollandandbarrett.com

19,99 фунтов стерлингов

Пищевой комплекс для грудного вскармливания диких животных

victoriahealth.com

28,00 фунтов стерлингов

Тем не менее, Праудман отмечает, что хорошая диета должна обеспечивать всеми питательными веществами, необходимыми для нашего общего здоровья и здоровья волос, хотя у всех разное питание и разная функция кишечника.«Если, например, кто-то не ест достаточно белка, организм будет использовать его для жизненно важных функций, оставляя волосы для использования основных запасов витаминов и минералов. Эти запасы могут истощиться и, возможно, потребуются добавки, чтобы снова достичь нормального уровня ». Но она считает, что добавки следует принимать только в том случае, если они действительно необходимы, и что «принимать их в качестве меры предосторожности на самом деле не нужно». Итак, если у вас есть состояние, которое мешает вам хорошо усваивать питательные вещества, сначала сделайте анализы крови, чтобы установить исходный уровень, и рекомендуйте добавки на этой основе.

3) Уход за кожей головы

Кожа головы обычно считается воротами к здоровому росту волос, и оба профессионала отмечают, что особенно важно ухаживать за ней при послеродовом выпадении волос.

«Уход за кожей головы так же важен, как и режим ухода за кожей», – заявляет Праудман. «Он нуждается в ежедневном очищении шампунем, чтобы гарантировать удаление клеток кожи, кожного сала, пыли и дневного детрита, сохраняя его чистоту и сбалансированность. Когда вы смотрите на кожу головы под микроскопом, вы видите удивительное; если бы мы все могли это делать, мы бы чаще мыли голову.«Мытье волос может быть роскошью для молодых мам, но она советует сделать это в первую очередь. Попробуйте линейку средств Kerastase Genesis – средств по уходу за волосами, специально разработанных для предотвращения выпадения волос.

Kerastase Genesis Duo для нормальных и жирных волос

Керастаз lookfantastic.com

41,20 фунтов стерлингов

Кроме того, Праудман предлагает один раз в неделю скраб для кожи головы, «чтобы обеспечить чистоту кожи головы, а также стимулировать микроциркуляцию, которая затем способствует росту волос».Выбирая скраб для кожи головы, ищите отшелушивающие ингредиенты, такие как салициловая кислота. «Это действительно поможет растворить любые пробки кожного сала или клеток кожи, которые сидят в волосяных фолликулах. Он также может уменьшить любой рост бактерий, который может возникнуть из-за царапин, и обеспечит более здоровую среду для кожи головы для здорового роста волос ». Она рекомендует маску Malin + Goetz Detox Scalp Mask.

Вы также можете рассмотреть возможность еженедельного нанесения несмываемого стимулирующего ухода, чтобы помочь оптимизировать среду кожи головы и поддержать рост новых волос.Попробуйте терапию, стимулирующую кожу головы с кофеином Inkey List, или другой вариант, который можно купить ниже.

Маска Malin + Goetz Detox Scalp Mask

The INKEY List Стимулирующее лечение кожи головы с кофеином

lookfantastic.com

14,99 фунтов стерлингов

Интенсивная сыворотка для роста Grow Gorgeous Growth Serum

выглядят фантастически.ком

36,00 фунтов стерлингов

Hair Rituel от Sisley Paris Revitalizing Fortifying Serum для кожи головы

Советы по уходу и укладке волос

Когда вы испытываете сильное выпадение, важно проявлять особую осторожность с волосами. Скотт Аде, старший парикмахер в Larry King Hair, советует избегать любых химических услуг, использования высоких температур при укладке и даже расчесывания в максимально возможной степени.Он советует, когда вы расчесываете волосы, всегда начинайте с концов и возвращайтесь к корню. «Если вы начнете с корня и расчесываете к концу (как вы, возможно, захотите сделать), вы запутаетесь, и вывести их будет еще труднее». Это может привести к дальнейшему ненужному линьке. «Я настоятельно рекомендую использовать Tangle Teezer», – говорит он.

В дополнение к этой эффективной расческе для распутывания, чтобы предотвратить образование узлов, Аде советует попробовать жидкую расческу Larry King, «блестящий, легкий кондиционер для распутывания», а затем Redken One United, «распыляемую на ваши средние волосы, когда волосы влажные» – если у вас волосы средней и длинной длины.«Избегайте липких или тяжелых средств для укладки, таких как мусс, воск и гель», – добавляет он.

Если вы заметили, что волосы распущены (не только из-за того, что за них хватает ребенок!) Усиливается линька!), Рекомендуется надеть их. Однако «избегайте тянуть его назад с каким-либо реальным натяжением», – отмечает Адэ. Если у вас есть длина, «низкий пучок хорош, потому что он позволяет волосам укладываться в естественном направлении, поэтому они не тянутся сами к себе». Он рекомендует закрепить его с помощью шелковой резинки для волос, например, от Silk Works.Они сделаны из шелка высочайшего качества, который, как известно, не раздражает волосы. Мы также рекомендуем Rok’N’Doll Ultimate Scrunchie, изготовленную из экологически чистого экологически чистого шелка.

Расческа для волос Tangle Teezer Compact Styler

lookfantastic.com

14,00 фунтов стерлингов

Жидкая расческа-кондиционер Larry King для ухода за волосами

Redken One United Multi-Benefit Treatment (150 мл)

выглядят фантастически.ком

17,00 фунтов стерлингов

ROKNDOL Большая резинка для волос Ultimate

Если из-за выпадения волосы выглядят значительно тоньше или неоднороднее, консилер для корней является хорошим временным решением для замены утраченной густоты. Попробуйте продукт, разработанный специально для тех, кто страдает облысением, например, спрей для утолщения волос от Mane’s, который наносится вдоль линии волос и пробора, пока волосы не отрастают.

Как только ваши волосы начнут отрастать вокруг передней линии роста волос, обратитесь к своему стилисту для умной стрижки.«Вы можете рассмотреть вариант челки, чтобы попытаться смешать отрастание с остальными волосами», – предлагает Аде.

Профилактика при беременности?

Если вы в настоящее время беременны или планируете беременность в будущем, вы можете начать поддерживать здоровье своих волос прямо сейчас, чтобы максимально улучшить их состояние в послеродовой период.

«Соблюдайте действительно хорошую диету во время беременности и обеспечьте достаточное количество белков и продуктов, богатых железом», – говорит Праудман. «По возможности заранее приготовьтесь, приготовив порциями питательные блюда, которые вы сможете съесть, когда у вас родится ребенок. Это обеспечит полноценное питание после родов и поможет снизить уровень стресса.

Она также предлагает «регулярное мытье головы шампунем для поддержания чистоты волос и кожи головы, кондиционер для сохранения гладкости и блеска волос и детоксикацию кожи головы один раз в неделю, чтобы сохранить здоровую кожу головы и обеспечить наилучшую среду для роста волос». Не стоит недооценивать омолаживающую силу хорошей стрижки. До рождения ребенка, как и после, это может улучшить состояние ваших локонов – и вашу уверенность – без конца.

В конечном итоге ожидайте некоторых изменений на протяжении вашего пути к материнству (которые могут быть хорошими и плохими) и постарайтесь принять их своим ходом.Но, добавляет Праудман, «если что-то не так, или что-то не в порядке, запишитесь на прием, который поставит вам точный диагноз и избавит от страха, что вы можете потерять волосы».

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

4 способа борьбы с послеродовым выпадением волос

22 июня 2021 г.

Многие молодые мамы обеспокоены усилением выпадения волос после родов.

Нормально ли терять столько волос после родов?

Хотя может быть страшно видеть степень выпадения волос при расчесывании или мытье волос, обычно наблюдается усиленное выпадение волос, которое достигает пика примерно через 3-5 месяцев после родов.

В цикле роста волос есть 3 основные фазы – фаза роста, переходная фаза и фаза покоя, после которых волосы выпадают. Во время беременности большая часть волос находится в фазе роста из-за повышения уровня эстрогена, и выпадает меньше волос.Многие дамы замечают густые блестящие волосы во время беременности.

После родов уровень эстрогена падает, сигнализируя о переходе волосяных фолликулов в фазу покоя, поэтому выпадение волос усиливается. Обычно мы теряем около 50-100 прядей в день, но в послеродовой период это может доходить до 300.

Другие возможные причины, усугубляющие послеродовое выпадение волос, включают заболевания щитовидной железы, анемию, дефицит питательных веществ, таких как железо, витамин B12 и витамин D.Эмоциональные и физические потери, связанные с рождением и уходом за новорожденным, также могут усугубить выпадение волос.

Что делать с послеродовым выпадением волос?

Послеродовое выпадение волос обычно длится около трех месяцев и после этого должно улучшиться, хотя новым волосам требуется время, чтобы вырасти. Ваши волосы должны вернуться к своей нормальной пышности в течение 6-9 месяцев после родов.

А пока вот несколько советов по стимулированию здорового роста волос:

1.Используйте нежные средства по уходу за волосами

Хорошо составленные шампуни и средства по уходу за волосами содержат ингредиенты, полезные для кожи головы и волос, без агрессивных химикатов, которые утяжеляют или повреждают волосяной фолликул или стержень. Питательный шампунь против выпадения волос Healthsprings и раствор для роста волос специально разработаны для стимулирования роста волос.

2. Женщинам с длинными волосами можно подстричься на более короткую прическу.

Частое завязывание волос усиливает напряжение кожи головы, что может способствовать их выпадению. Кроме того, длинные пряди волос на расческе или в канале душа могут сделать выпадение волос более сильным, чем оно есть на самом деле.

3. Ешьте достаточно белка.

Белок – это основной строительный материал для волос. Достаточное потребление белка позволяет вашему телу вырабатывать кератин и коллаген и гарантирует, что ваши волосы станут сильными и густыми.Лучше всего иметь различные источники белка, такие как красное мясо, курица, рыба, яйца и бобы.

4. Подумайте о пищевых добавках.

Определенный дефицит питательных веществ, таких как железо, витамин B12 и витамин D, также может привести к истончению и ломкости волос.