Травы для волос и с какими свойствами: Какие травы полезны для волос Отвары трав для ополаскивания волос

Какие травы полезны для волос Отвары трав для ополаскивания волос

Здравствуйте, дорогие читатели. Весна нас радует теплой погодой, зеленой травой, цветами. Весна уже вступила в свои права. Следом за весной будет теплое лето. А значит, можно заготовить травы. Травы это природная аптечка, которые помогают нам в решении тех или иных задач. В том числе многие травы полезны для роста и против выпадения волос. Нужно только знать какие и как их правильно применять. Есть много сейчас препаратов для волос, которые можно приобрести в аптеке, в супермаркете и даже в обычном магазине. Но я предпочитаю натуральный уход за волосами. Это натуральные масла, в том числе и эфирные, отвары трав для волос, домашние маски из натуральных ингредиентов. На блоге вы можете найти очень много  рецептов, которые помогают в уходе за волосами. 

Одой из моих любимых трав является крапива, отваром крапивы для волос я ополаскиваю волосы, а заготовить крапиву лучше всего самим. Ведь вы точно будете уверенны в качестве сырья. Более подробно о том, чем полезна крапива для волос, а также? все тонкости о том, как заготовить крапиву, можно прочитать в статье «Ополаскивание волос крапивой«. Ведь сама природа заботится о нашей красоте и здоровье.

Какие травы полезны для волос

Гораздо удобнее и выгоднее собирать травы для волос те, которые произрастают в вашей местности, вдали от дорог и промышленных предприятий. Сушат травы в хорошо проветриваемом помещении, а хранят в хлопчатобумажных мешочках. Хранятся травы обычно не более 2 лет. Теперь рассмотрим самые распространенные травы, которые применяют для волос.

Ромашка. Как известно, ромашка подходит для светлых волос. Отвар ромашки успокаивает кожу головы, обладает противовоспалительными свойствами. Придает блеск и золотистый оттенок волосам.

Календула. Применяют календулу при зуде кожи головы, успокаивает кожу головы. Яркие цветки календулы обладают антисептическими, противовоспалительными свойствами. Волосам календула придает упругость и эластичность.

Крапива. Крапива предотвращает выпадение волос, укрепляет корни волос. Отвары крапивы для волос помогают избавить от перхоти и ускорить рост волос, улучшают кровообращение кожи головы.

Береза. Помогает справиться с жирностью волос, применяют отвары при перхоти, выпадении. Для приготовления отвара можно сочетать с другими травами.

Мята. Отвар мяты облает антисептическими свойствами, дарит бодрящий и охлаждающий эффект, успокаивает раздраженную кожу головы. Подходит для сухих и окрашенных волос. Мята прекрасно сочетается с липой, из этих двух трав можно приготовить отвар для волос.

Розмарин. Розмарин эффективен для борьбы с жирностью волос. Розмарин помогает сделает волосы пышными и блестящими. Розмарин помогает улучшить подкожную микроциркуляцию крови в коже головы, таким образом ускоряет рост волос, обеспечивает питание корнем волос.

Лопух. Отвары приготовленные из корня лопуха помогают справиться с жирностью волос. Применяют отвары против выпадения волос, для ускорения роста волос, так как лопух укрепляет корни волос.

Мать-и-мачеха. Отвары мать-и-мачехи придают блеск волосам, успокаивает кожу головы. Применяют отвар при выпадении волос, при перхоти.

Лаванда. Лаванда благотворно действует на кожу головы при зуде, при себорее, помогает справиться с перхотью. Лаванда регулирует выработку кожного жира. Полезно применять лаванду при сухой коже головы. Отвар лаванды вполне может заменить кондиционер для волос, если после мытья головы ополаскивать волосы отваром лаванды. А еще лаванда укрепляет луковицы волос и предотвращает выпадение волос. Для волос я обычно использую масло лаванды, делаю масляные маски, как применять масло лаванды, можно посмотреть в статье «Эфирное масло лаванды, свойства, применение«.

Рассматривая траву для волос, нужно определить, что вы хотите предотвратить или от чего избавиться. Выбирайте ту траву, которая поможет вам справится с поставленной задачей.

Помните, что на ту или иную траву может быть аллергия или индивидуальная непереносимость. Если, после применения,  вы заметили неприятные симптомы, прекратите применение данной травы.

Лекарственных трав существует огромное множество, фитотерапия насчитывает более 3000 трав. Если у вас есть чем дополнить данный список трав, пожалуйста напишите в комментариях, какая еще трава полезна для волос.

Отвары трав для волос

Для ополаскивания волос готовится отвар или настой. Настой готовят очень просто, заливают траву кипятком и настаивают, а отвар подразумевает кипячение или тепловую обработку на водяной бане. Считается, что отвар гораздо полезнее настоя, так как тепловая обработка травы активирует ее полезные свойства.

Для приготовления отвара или настоя можно брать как сухую, так и свежую траву. Сухую траву обычно перетирают руками, а свежую измельчают. Отвары трав можно добавлять в маски для волос, для этого, отвар делают более концентрированным, чем для ополаскивания волос.

Как приготовить отвар трав? Отвар для ополаскивания волос готовить очень просто, столовую ложку травы на пол литра воды, готовлю я обычно на литр. Ставлю все на огонь и кипячу 2-3 минуты. Настаиваю в закрытой посуде минут 20, процеживаю, довожу кипяченной водой до первоначального объема. Ополаскиваю волосы отваром комнатной температуры.

Как приготовить настой из трав? Настой из трав я готовлю соблюдая такие же пропорции. Одну ложку травы на пол литра, только не воды, а кипятка. Готовлю всегда на один литр. Далее настаиваю, примерно минут 20-30, процеживаю. Настой готов.

Если нужно приготовить отвар трав для масок или настой, то понадобится ложка травы на стакан кипятка, настаиваем в закрытой посуде, процеживаем и применяем для приготовления масок для волос.

Травы оказывают положительное влияния на волосы и кожу головы, помогая решить проблему с выпадением волос, зудом кожи головы. Травы возвращают природный блеск волосам, истонченным волосам придают объем.

Травы для укрепления волос: ромашка, мята, береза, корень лопуха, лавровый лист, розмарин, хмель, зверобой, хвощ.

Травы для роста и против выпадения волос: крапива, череда, корень лопуха, лаванда.

Травы, которые можно применять при жирности волос: мята, крапива, лопух, мать-и мачеха, ромашка, липа, шалфей, алоэ, хмель, розмарин, зверобой, липа.

Травы, которые можно применять при сухих волосах: чабрец, алоэ, липа, ромашка, календула, береза.

Травы для светлых волос: ромашка, липа, береза, розмарин, одуванчик.

Травы для темных волос: крапива, корень лопуха, листья грецкого ореха,  хмель, календула, лаванда, шалфей, зверобой, мята.

Ополаскивать волосы травами нужно после мытья волос, но можно ополаскивать волосы не только отваром трав, но и яблочным уксусом. На литр воды нужно добавить одну столовую ложку яблочного уксуса и ополоснуть волосы после мытья. Более подробно, о применении яблочного уксуса для волос, можно прочитать в статье «Яблочный уксус для волос«.

Полезных трав для волос очень много, главное выбрать ту траву, которая вам подойдет и поможет решить те или иные поставленные задачи. Травы следует чередовать, можно применять одну, а затем другую траву, можно делать перерыв заменяя ополаскивание волос травами на ополаскивание водой подкисленной лимоном или яблочным уксусом.

Домашние целебные отвары для ополаскивания волос

Хотите иметь красивые волосы, не пренебрегайте элементарными правилами по уходу за ними. Многие думают, что помыв голову шампунем или мылом, уже принесли максимальную пользу своей шевелюре. Конечно, без этого нельзя полностью очистить волосы от жирного налета и той пыли и грязи, которая, скапливается на волосах, прилипает невидимыми частицами к жирному налету.

Но надо знать, что в составе шампуня присутствует много химических составляющих, которые вступают во взаимодействие с водой и создают щелочную среду. А эта щелочная среда не очень хорошо действует на структуру волос. Они теряют влагу, становятся ломкими и секутся, делаются непослушными и путаются. Именно для устранения этих проблем рекомендуется применять бальзамы или кондиционеры, но и в их составе, несомненно, присутствует химия, об этом говорит их возможный продолжительный срок хранения.

Правильное ополаскивание волос после мытья имеет очень большое значение. Эта процедура и подготовка к ней не займет много времени, но при этом вы получите положительный результат. Волосы укрепятся, получат дополнительное увлажнение и питание, приобретут красивый блеск, здоровый вид.

Содержание статьи:

Какие травы и продукты использовать для отваров?

Для приготовления ополаскивателей в домашних условиях можно использовать отвары различных трав, лечебными свойствами обладает их великое множество:

• ромашка,
• крапива,
• календула,
• вереск,
• листья и почки березы,
• сок лимона,
• уксус.

Да, конечно, приготовленный самостоятельно состав не будет храниться месяцами и даже неделями, но это и хорошо. Вы его уж точно приготовите из натурального продукта и всегда свежий, а это уже гарантия успеха. В отличие от магазинных средств для ополаскивания, которые все же не следует применять ежедневно, приготовленный вами, можно использовать после каждого мытья головы.

Но подбирая компоненты для приготовления отваров, помните, что некоторые из трав имеют окрашивающее или обесцвечивающее свойство.

Например, обладателям русых, светлых волос лучше использовать:

• цветы аптечной ромашки,
• свежевыжатый сок лимона или яблочный уксус (проследите, чтобы он был без дополнительных добавок),
• лепестки цветов подсолнуха,
• зеленый чай,
• шалфей и календулу
• и даже шкурку зеленого яблока.

Шатенам и брюнетам подойдут для применения в ополаскиватель следующие ингредиенты:

• черный чай и кофе,
• крапива,
• мята,
• кора дуба,
• хвощ полевой,
• шелуха лука
• и шкурка красного яблока.

Пиво можно применять при любом цвете волос. Подбирая траву для ополаскивателя необходимо учитывать и тип волос. Например, кора дуба обладает хорошими дубильными качествами и подойдет для устранения излишней жирности волос, а одуванчик хорош для сухих волос и секущихся.

Позаботьтесь о том, чтобы приготовить отвар заранее, дайте ему хорошо настояться и вобрать в себя все полезные свойства используемого ингредиента. Процедите его, чтобы потом не пришлось вычесывать из волос частички растения или шелуху.

Процедура ополаскивания должна длиться даже дольше чем мытье головы. Ополаскивая волосы, лучше используйте тазик, а не просто мгновенно выливайте состав на голову, массируете голову во время ополаскивания. После процедуры постарайтесь не использовать фен и полотенце, не вытирайте волосы, а лишь слегка промокните влагу. Пусть волосы просохнут сами естественным образом, получат дополнительное увлажнение и питание. Применяйте один и то же компонент для ополаскивателя примерно в течение месяца, а затем смените состав.

Очень хорошо применять для приготовления ополаскивателя талую или фильтрованную воду, подойдет минеральная негазированная. Если вы все же используете воду из-под крана, дайте ей отстояться.

Составы отваров на основе целебных трав

Предлагаем несколько составов для ополаскивания волос, которые вы сможете приготовить самостоятельно.

★ В 2-х литрах кипятка заварите две полных ст. ложки соцветий ромашки аптечной. Это придаст волосам мягкость, красиво оттенит волосы и придаст блеск.

★ По 2 ст. ложки цветов ромашки, календулы, 1 ст. ложка лаванды и, 5 ст. ложек чабреца на 1,5 литра кипятка. Добавьте не очень полную ч. ложку свежего сока лимона или яблочного уксуса. Такой состав укрепит корни, уменьшить выпадение волос и поможет избавиться от перхоти.

★ Приготовьте настойку из листьев крапивы (если не заготовили, то купите в аптеке) и водки. Измельчите мясорубкой или блендером свежие листья крапивы, возьмите 1 ст. ложки массы и залейте 100 граммами водки, делайте в стеклянной таре, плотно закройте и поставьте в темное место на 5-7 дней. Такой настой удобен тем, что его достаточно небольшое количество, а храниться он может длительно. Достаточно 1 ч. ложки на литр воды. Если вы используете сухую крапиву, то возьмите 5 ст. ложек на 1 литр кипятка. Крапива издревле известна своими лечебными свойствами и поможет при лечении перхоти и выпадении волос.

★ Если вы хотите избавиться от перхоти, используйте лимон. Возьмите 4 плода лимона, измельчите их и варите в литре воды, затем обязательно процедите. После мытья ополаскивайте волосы этим отваром 1-2 раза в неделю.

★ Для регулярного ополаскивания используйте 1. ч. ложку сока на 1 литр воды. Кислая вода смоет соли кальция и магния с поверхности волос.

★ Настоем из дубовой коры ополаскивайте темные волосы, об этом говорилось выше. Она хорошо действует в сочетании с аиром+зверобой, или полынь+крапива. Смешайте в равных количествах тот или другой состав. На 1,5 литра крутого кипятка возьмите 4 ложки ассорти из трав. Основная польза от такого ополаскивания — это лечение жирной себореи и укрепление волос.

★ Ополаскивание волос настоем из шалфея подходит идеально для нормальных и жирных волос. 2 ст. ложки травы залейте 0,5 литра крутого кипятка, дайте настояться, а затем процедите через марлю. Можно использовать сбор трав: по 2 ст. ложки шалфея и листьев лопуха и по 1 ст. ложке цветов лаванды, розы и листьев одуванчика, все залить 2,5 л. кипятка.

★ Придаст блеск волосам мята и чай. 3 ложки чая залейте 1 литром крутого кипятка и поставьте кипятить на слабом огне 5 минут. Выключив огонь, добавьте в отвар немного мяты, отставьте остывать. Этот отвар придаст блеск темным волосам.

★ А светлые волосы ополосните липовым отваром. 5 ложек липового цвета залейте 0,5 литрами кипятка и подержите минут 15 на водяной бане.

Отвары на основе яблочного уксуса и лимона

★ Состав из яблочного уксуса и настоя шалфея укрепят волосяную луковицу, уксус и настой ромашки осветлят волосы, розмарин и уксус сделают цвет более темным, но в любом случае волосы станут гуще и цвет станет более насыщенным.

★ Сок лимона и яблочный уксус, используемые при ополаскивании, смягчают воду и позволяют смыть негативные составляющие от шампуня. Добавление уксуса в воду, которой вы ополаскиваете волосу полезно само по себе даже без добавления трав. Кислый состав увеличивает кератиновый слой, делает волосы более мягкими и послушными. Улучшается качество волос даже ослабленных химической завивкой и окрашиванием, частым использованием горячего фена для сушки.

★ Для приготовления подкисленного ополаскивания из обычного уксуса достаточно одной столовой ложки на 1 литр воды, если вы готовите сами яблочный уксус, то соотношение яблочного уксуса к воде должно быть 1 к 9.

Но не переусердствуйте с кислотой в ополаскивателях. Но помните, что чрезмерное использование лимонного сока, может вызвать обратный эффект и стимулировать работу сальных желез, потом вам придется бороться с жирными локонами. При сухих волосах использовать кислые растворы не стоит часто, так как они дополнительно сушат кожу. Лучше применяйте сборы трав.

Помните, что применять отвары не стоит в горячем виде, они должны быть теплые.

В зимнее время и на ее исходе наши волосы особенно истощены, имеют тусклый цвет и не здоровый вид. Приложите особые усилия по уходу за ними в это время, не поленитесь, ведь приготовление масок и отваров не требует большой затраты времени и материальных средств. Все это гораздо доступнее, чем покупные средства, но при этом полезнее.

Высыпайтесь, ведите правильный образ жизни, гуляйте на свежем воздухе, правильно питайтесь, употребляйте как можно больше овощей, фруктов, орехов. И воспользуйтесь нашими советами по ополаскиванию волос и приготовлению составов. А так же вы сами можете составить рецепт отвара или настоя из трав, владея небольшой информацией, какая из них несет какую пользу. Даже обычный лавровый лист может быть полезным, если его заварить в кипятке.

Отвары трав для роста и гладкости волос | Рост волос

Медленный рост волос: причины и решение

Длинные волосы – это всегда красиво и превращает любую девушку в настоящую красавицу, но для того, чтобы волосы росли здоровыми, важно использовать маски и отвары трав для роста и гладкости волос. Чаще всего именно недостаток каких-либо питательных веществ и влияет на здоровье волос, которые, в свою очередь, медленно растут и выглядят не столь шикарно как хотелось бы.

Для решения этой проблемы используют маски с горьким перцем («Горький перец для роста и густоты волос»), а также витамины («Витамины для лечения волос») и, конечно, целебные отвары трав, которые помогают обрести действительно здоровые и блестящие волосы в короткие сроки. Часто медленный рост связан с ослабленными и поврежденными волосами, которые стали таковыми после окрашивания и завивки («Уход за волосами после биозавивки»), поэтому волосам необходимо особое внимание и лечение, которое будет также влиять на ускоренный и здоровый рост.

Целебные свойства некоторых трав

Прежде чем готовить полезные отвары нужно немножко углубиться в свойства различных трав и цветов. Например, отвар из ромашки – это отличное средство против раздражения кожи головы, а также подходит для слабых и светлых волос, усиливая светлый оттенок, и при этом укрепляет волосы, чтобы они росли здоровыми и сильными. Таким отваром можно ополаскивать волосы каждый день после мытья головы и примерно через месяц уже можно будет заметить, что волосы стали расти лучше и стали более крепкими, чем прежде.

Для девушек с темными или каштановыми волосами, а также для тех, кто страдает от перхоти или имеет слабые и секущиеся волосы, нет ничего лучше, чем отвар из крапивы, которая отлично лечит себорею, а также снимает раздражение и дополнительно подсушивает кожу головы (что особо актуально при жирных корнях и сухих кончиках) и укрепляет корни волос. Достаточно ополаскивать волосы несколько раз в неделю или втирать отвар трав в кожу головы, чтобы в скором будущем увидеть превосходный эффект.

Хорошим эффектом также обладают корни лопуха или отвар из плюща, волосы становятся гладкими и сильными, лучше растут и выглядят ухоженными и красивыми.

Календула и роза хорошо снимают раздражение и дарят волосам красивый вид и непревзойденный аромат, который сохраняется даже после повторного очищения кожи головы. Мелисса и тысячелистник отлично влияют на рост волос и стимулируют кровообращение, которое помогает ускорить рост и сделать корни волос более крепкими и устойчивыми к механическому раздражению.

Как правильно готовить полезные отвары трав для роста волос

Кроме знаний о полезных свойствах нужно также изучить варианты приготовления отваров из трав и цветов. Некоторые отвары и настои можно готовить на водяной бане, некоторые требуют медленного заваривания в темном месте, а другие можно варить, опуская сушеные травы в крутой кипяток. Также нужно учитывать, что некоторые травы нужно готовить в сушеном виде, а другие можно использовать свежими сразу после срезывания и очищения.

Отвар из ромашки и календулы для роста и густоты волос

Для приготовления такого полезного настоя нужно взять сушеные цветки ромашки и календулы, разделить их и хорошо растереть с помощью специальной ступки для измельчения трав, после этого с помощью водяной бани нужно проваривать цветки примерно полчаса, после чего отвар нужно процедить и немного охладить. Затем можно использовать такой полезный отвар, как ополаскиватель для светлых и склонных к выпадению волос («Эффективные маски для укрепления волос»). Также для большей эффективности в такой отвар можно добавить немного сока лимона, который дополнительно укрепит волос и даст мощный толчок к здоровому росту.

Отвар из шишек хмеля, корней лопуха и календулы

Для приготовления такого полезного настоя нужно взять ложку шишек хмеля, горсть цветков календулы и измельченные корни лопуха. Всю эту смесь нужно опустить в кипяток и варить до готовности примерно полчаса, после чего отвар процедить и втирать в корни волос. После такой процедуры волосы не нужно мыть водой с шампунем, а просто вытереть полотенцем и высушить как обычно.

Корни лопуха и листья крапивы

Такой целебный отвар хорошо стимулирует рост волос, так как крапивы усиливает кровоток и влияет на здоровое состояние волосяных луковиц, которые начинают заметно хорошо расти, и становятся сильными и крепкими. Для приготовления нужно корни лопуха в измельченном состоянии и крапиву залить кипятком и поставить настаиваться в темное место примерно на 3 часа. После нужного времени отвар можно использовать как ополаскиватель для волос.

Сочетание отваров трав с другими средствами по уходу за волосами

Конечно, здоровый рост волос возможен только в комплексном уходе за прядями («Комплексный уход за волосами и кожей головы»). Для этого отвары трав нужно сочетать с полезными масками для волос, а также с применением средств для очищения и питания кожи головы.

Интересно, что использование особых травяных шампуней и бальзамов помогают усилить эффект от использования отваров трав, так как влияние натуральных экстрактов уже в процессе очищения кожи головы подготавливает «почву» для стимулирования роста локонов при использовании отваров трав для роста и густоты волос.

Также важно добавлять в маски для волос экстракты трав и цветов, это сделает маску более эффективной, и дополнительно будет снимать раздражение или сухость кожи головы. А как вы считаете, насколько эффективней станет такая маска? И есть ли у вас свои рецепты приготовления отваров трав для здоровья и красоты волос?

Лучше всего сделать процесс ополаскивания волос натуральными отварами трав обычной и регулярной процедурой, тогда волосы и кожа головы будут всегда в порядке. Кроме того, для того чтобы волосы хорошо росли, имели здоровые корни и ухоженные кончики, достаточно один-два раза в неделю ополаскивать пряди после мытья головы и тогда можно будет гордиться шикарными и длинными волосами, которые поражают здоровым блеском и силой.

Какие травы полезны для волос и кожи головы? Травы для волос которые сделают их гуще Какие травы подходят для волос

Отвары и настои из трав всегда применялись женщинами для укрепления и оздоровления локонов. Даже в XXI веке, когда от огромного количества шампуней и бальзамов ломятся полки магазинов, натуральные травяные средства пользуются большой популярностью. Отвары трав для волос благоприятно влияют как на локоны, так и на кожу головы, но нужно более подробно знать о том, какими травами ополаскивать волосы.

Лечение травами

Укрепление волос в домашних условиях, при котором применяются отвары из трав, является куда более полезным занятием, чем мытьё и ополаскивание головы обычными шампунями. Травы для волос избавят от перхоти, сделают локоны более сильными и придадут им хороший естественный блеск. Ополаскивание волос травами – это доступный способ, не требующий больших затрат и усилий.

Лучшие травы для мытья головы

Полезные травы для волос лучше собирать в местах, которые находятся далеко от промышленных зон и трасс. Сушить травы необходимо в помещении, где всегда есть доступ к свежему воздуху, а хранить в хлопчатобумажных мешочках. Срок хранения – 2 года. А сейчас перечислим самые лучшие и действенные травы для ополаскивания волос:

• Ромашка. Это растение отлично подходит для обладателей светлых прядей. Отвар ромашки обладает противовоспалительными свойствами, хорошо успокаивает кожу головы, а также усиливает природный белокурый оттенок.
• Берёза. Промывать волосяной покров отварами из берёзы в первую очередь стоит людям с жирным типом прядей, перхотью или тем, кто страдает от алопеции (облысения).
• Мята. Когда речь заходит про травы для сухих волос, первой на ум приходит именно мята. Отвар из этого растения даёт бодрящие и прохладные ощущения, а также обладает антисептическими свойствами, способными успокоить раздражённую кожу. Мята также даёт хороший эффект при взаимодействии с липой, поэтому лучше делать отвар с этими двумя компонентами сразу.
• Крапива. Если вам нужны травы от выпадения и для роста волос в домашних условиях, то обязательно обратите внимание на крапиву. Настой или отвар этой травы может хорошо укрепить корни, предотвратить облысение и улучшить кровообращение кожи головы.
• Календула. Этим средством стоит полоскать волосы при сильном зуде кожи. Цветки календулы оказывают антисептический и противовоспалительный эффект, а также придают локонам упругость и эластичность.
• Лопух. Лечебные отвары, приготовленные на основе лопуха, помогают избавиться от излишней сальности прядей. Также отвар из лопуха является хорошим средством против выпадения и для роста волос.
• Розмарин. Данное растение улучшает подкожную микроциркуляцию крови, питает корни, ускоряет рост волосяного покрова, а также хорошо справляется с жирностью головы. Благодаря розмарину шевелюра станет более пышной и лёгкой.
• Лаванда. Эта трава способна помочь человеку при зуде на голове, себорее, а также является хорошим средством против перхоти и облысения. Это универсальное растение, которое подойдёт как людям с жирными прядями, так и тем, у кого они сухие. Кроме того, отвар лаванды является хорошим кондиционером, его нужно наносить на волосы по

Отвар из трав для волос: 4 домашних рецепта

Если обратить внимание на современную рекламу, можно заметить что многие производители косметических продуктов стараются делать акцент на «натуральности» продукта, в частности, на том факте, что продукт обогащен всевозможными растительными экстрактами.

Касается это и средств для ухода за волосами — шампуней, бальзамов, ополаскивателей, различных коктейлей с бальзамом, шампунем и кондиционером в одном флаконе.

Чего только стоит реклама известных шампуней ТМ «Чистая линия», которая позиционирует себя как линейка шампуней, на 80% состоящая из отвара лечебных трав.

Всё это хорошо, но ни один шампунь не сможет дать то лечебное воздействие на волосы и кожу головы, которое оказывает только настоящий растительный отвар.

В чем же состоит польза отваров?

Отвар – простой продукт, который состоит из травы, запаренной горячей водой и проваренный на медленном огне определенное время. Настоянный отвар (за то время, пока он остывает) принимает на себя большинство полезных свойств целебных растений, используемых для приготовления отвара.

КК Адапт. 5 абз

Отвар, как правило, используют для ополаскивания чистых волос. Смывать отвар водой необходимости нет.

В зависимости от выбранной травы, воздействие приготовленного отвара может немного разниться. В общем, ополаскивание травяным отваром укрепляет волосяные кутикулы, что улучшает структуру волос и придает им силу и жизненный блеск.

Некоторые отвары используют для профилактики появления перхоти, выпадения волос, удаления лишнего жирного блеска или, наоборот, сухости волос. Безусловные растения-лидеры для приготовления травяных отваров – это крапива, ромашка, аир, дуб, мать-и-мачеха, шалфей. Отвары из этих трав хорошо питают волосы и успокаивают раздраженную кожу головы.

Ну и наконец, давайте рассмотрим несколько, наиболее популярных рецептов травяных отваров.

Рецепты травяных отваров

Для жирных волос

Главная проблема жирных волос – необходимость частого мытья в связи с быстрой загрязненностью. Травяные отвары шалфея или дубовой коры помогут справиться с этой проблемой.

Для приготовления отвара 2 столовых выбранной травы заливают 200 мл. горячей воды и кипятят на медленной огне 15 минут. После того как отвар остыл, его процеживают. Готовым отваром ополаскивают чистые волосы 2-3 раза в неделю.

Для нормальных или сухих волос

Для нормальных волос идеально подойдет отвар из цветков ромашки (готовиться аналогичным способом). Ромашка не только укрепляет и оздоравливает волосы, но и придает им приятный золотистый оттенок. Особенно это заметно на светлых волосах.

Против выпадения волос

Отлично помогают травы от выпадения волос. Например, отвары красного перца, чабреца или аира. Эти растения обладает резким

стимулирующим, порой даже раздражающим воздействием на кожу головы. Вследствие этого усиливается приток крови к волосяным кутикулам, что укрепляет волосы и активизирует их рост.

Борется с выпадением волос и отвар лопуха, который следует втирать в корни волос после мытья головы. Для приготовления отвара 1 часть корней лопуха заливают 10 частями горячей воды и кипятят 15 минут.

Важно дать такому отвару не только остыть, но и настояться несколько часов. Перед применением отвар из трав для волос процеживают.

Ополаскивание отваром лопуха в первую очередь подойдет жирным волосам или волосам, склонным к жирности.

Для общего оздоровления волос и улучшения их роста

Для общего укрепления волос великолепно подойдет отвар крапивы. Особенно он рекомендован обладательницам темных волос, поскольку ополаскивание таким отваром не только придает мягкость волосам, но и оставляет приятный каштановый оттенок.

Для приготовления отвара 4 столовых ложки листьев крапивы заливают 300 мл. горячей воды и кипятят 5-7 минут. Готовый отвар процеживают.

Для улучшения роста волос можно воспользоваться и отваром мать-и-мачехи. Для этого 3 столовые ложки травы заливают 500 мл. горячей воды и настаивают 30 минут, после чего процеживают и ополаскивают полученным отваром волосы.

Оздоровить волосы можно и отваром зверобоя. Для этого 4 столовых ложки травы заливают 200 мл. горячей воды, кипятят 7 минут. Процеженный отвар втирают в корни волос 1-2 раза в неделю.

Неплохо зарекомендовал себя и сок алоэ, который разбавляют чистой водой в соотношении 1:10. Чайную ложку свежего сока алоэ можно добавить в приготовленный отвар для ополаскивания. Сок алоэ поможет укрепить волосы, успокоить раздраженную кожу и улучшить рост волос.

Загрузка…

Травы для волос

Сегодня существует масса косметических средств, производители которых обещают блестящие, крепкие и шелковистые волосы уже после первого применения. Нередко результаты оправдывают себя, но после длительного применения оказывается, что ценой этого быстрого эффекта оказались посеченные кончики и ломкость локонов. Это связано с тем, что в продукцию подобного рода нередко добавляют спирт, тяжелые силиконы и другие ингредиенты, которые накапливаются в структуре волоса, и этим обеспечивают временное сияние и крепость, но затем, после определенной точки под тяжестью этого пласта, волоски разрушаются, надламываясь.

Вместе с этим, многие начинают вспоминать о «бабушкиных методах», которые еще ни разу себя не подводили, но были забыты в силу того, что на их применение требуются дополнительные время и силы, а именно – ополаскивание волос травами.

Какие травы полезны для волос?

Итак, чтобы добиться стойкого эффекта крепких и сияющих локонов, можно воспользоваться ополаскиванием отварами из трав.

Травы, полезные для волос, многочисленны, и выбор их должен зависеть от того, какую проблему с волосами необходимо решить.

Травы для волос от выпадения

В первую очередь, своими укрепляющими свойствами обладают лопух и кора дуба. Их можно использовать одновременно, делая отвар из лопуха – 50 г и коры дуба – 50 г.

Перед мытьем головы нужно сделать отвар около 5 литров, если волосы длинные, и около 3 литров, если волосы средней длины.

Сделать отвар достаточно просто:

1. Нужно взять кусочек марли и сложить его в несколько раз.
2. Затем высыпать туда травы и хорошо завязать, чтобы во время варки частички трав не попали в воду, потому что тогда придется процеживать отвар или доставать травинки из волос после ополаскивания.
3. Затем положить этот мешочек в воду и поставить на огонь. Кипятить его нужно около 20 минут, чтобы отвар был насыщенным.

После мытья головы нужно ополоснуть волосы этим средством.

Польза такой процедуры не только в травах, но и в самой воде – прокипяченная вода намного мягче проточной, и поэтому воздействие на волосы хлора будет минимализировано.

Некоторые полагают, что таким отваром и вовсе нужно мыть голову, но в повседневной жизни на реализацию этого не у всех есть время.

Эффект от процедуры станет заметен в течение месяца.

Травы для укрепления волос

Чтобы волосы были крепкими, рекомендуется делать ополаскивания отваром крапивы – в ней содержатся витамины Е, К и В. В течение полугода локоны станут крепкими, а коса в несколько раз толще.

Какими травами можно полоскать волосы для блеска?

Для блеска волос, а также для придания им золотистого оттенка, делайте ополаскивания отваром ромашки. Такая процедура не только придает блеск, но и предотвращает любые воспаления, а также образование перхоти.

 

10 трав и специй для роста волос, которые вы должны попробовать дома

Кто не хочет иметь длинные, сильные, похожие на Рапунцель волосы? Но с таким количеством распространенных проблем с волосами, как перхоть, секущиеся кончики, чрезмерное выпадение волос, истончение волос, залысины и т. Д., Действительно трудно вырастить здоровые и длинные волосы. В то время как коммерческие продукты для роста волос утверждают, что значительно стимулируют рост наших волос, они вряд ли соответствуют их требованиям, пока вы не устраните основные причины ваших конкретных проблем с волосами.Итак, как вы можете способствовать росту волос? Просто положитесь на травы и специи, поскольку эти легкодоступные натуральные ингредиенты обладают огромным потенциалом. Продолжайте читать, чтобы узнать о 10 травах и специях для роста волос и о том, как они могут помочь вам в ваших усилиях.

Как быстро растут волосы?

Давайте копнем немного глубже, чтобы найти ответ. Общее количество волосяных фолликулов на нашей коже головы составляет почти 100 000, и они остаются неизменными на протяжении всей нашей жизни. Однако не все из них всегда производят пряди волос.По мере того как мы стареем, некоторые из этих волосяных фолликулов перестают генерировать новые волосы, что вызывает их истончение или даже облысение. Фактически, фолликулы, которые продолжают производить новые волокна волос, также не всегда способствуют значительному росту. По данным Американской академии дерматологии, каждая прядь волос вырастает в среднем почти на 1/2 дюйма в месяц, что означает в общей сложности 6 дюймов роста в год (1).

Рост наших волос зависит от возраста, типа волос, общего состояния волос и других состояний здоровья.Также было обнаружено, что скорость роста волос также можно контролировать на клеточном уровне в организме.

Читайте также – Как использовать семена льна для роста волос? – Преимущества, побочные эффекты и многое другое

Различные фазы роста волос

А теперь немного о научных знаниях, лежащих в основе роста волос. Наши волосы растут, когда матричные клетки в волосяных луковицах теряют некоторую структуру, достигая верхних волосяных фолликулов.Эта выпадающая структура вместе с кератином разрастается, образуя стержень волос, который выходит за пределы поверхности кожи головы. Как правило, прядь волос имеет собственный уникальный график роста, который состоит из следующих трех фаз:

1. Анаген: Это первая и наиболее активная фаза роста волос, которая длится от 2 до 8 лет.
2. Catagen: Вторая фаза – переходная фаза, в которой волосы перестают расти. Обычно это длится от 4 до 6 недель.
3. Телоген: В этой последней фазе или фазе покоя волосы выпадают. Эта фаза длится не более 2–3 месяцев.

В большинстве случаев около 90% -95% волосяных фолликулов на коже головы остаются в фазе анагена, в то время как только 5% -10% из них достигают фазы телогена. Речь идет о почти 100-150 выпадении волос в день, что считается абсолютно нормальным (2).

Факторы, влияющие на рост волос

Хотя ученым до сих пор не совсем ясно, что именно запускает фазу анагена, ее продолжительность обычно зависит от длины волос, а также от пролиферации матричных клеток в основе волосяные фолликулы.Но есть несколько факторов, которые могут негативно повлиять на нормальный рост наших волос. К ним относятся (3):

• Генетика
• Гормональный дисбаланс
• Плохое питание
• Особые состояния здоровья
• Определенные лекарства
• Высокий уровень стресса
• Травма, повлекшая за собой повреждение фолликулов

Во время беременности число волосяных фолликулов в фазе роста увеличивается из-за высокого уровня гормона эстрогена в организме.Это заставляет женщин чувствовать, что волосы растут быстрее. Однако после родов эти фолликулы возвращаются в фазу покоя, что заставляет женщин чувствовать, что волосы выпадают быстрее, чем обычно.

Читайте также – Горчичное масло для роста волос – борьба с седыми волосами, стимуляция роста волос

Как ускорить рост волос?

Ну, вы не можете вызвать рост волос в одночасье. Но выполнение нескольких шагов может помочь вам улучшить здоровье и длину волос во время фазы анагена.Ознакомьтесь с ними здесь:

1. Соблюдайте сбалансированную диету, чтобы получать все витамины и питательные вещества в достаточном количестве. Исследования показали, что дефицит жирных кислот омега-3 и омега-6 (4), цинка (5), железа, витамина B5 или биотина (6), витамина C, витамина D и т. Д. Может препятствовать нормальному росту волос. из-за увеличения выпадения волос, истончения волос и ухудшения общего состояния волос.
2. Используйте несколько капель эфирных масел, таких как эфирное масло розмарина (7) или эфирное масло мяты перечной (8), каждый день, чтобы стимулировать рост ваших локонов.Но убедитесь, что вы разбавили его одним или несколькими маслами-носителями (масло жожоба, кокосовое масло, минеральное масло, касторовое масло, подсолнечное масло), которые могут предотвратить повреждение волос (9), или добавить их в свой шампунь.
3. Если сильное выпадение волос остановило рост ваших волос, попробуйте местные продукты, такие как мелатонин (10), миноксидил 5 процентов (11), пропеция, шампунь с кетоконазолом и т. Д. Известно, что они замедляют и лечат выпадение волос, способствуя росту и увеличению густоты волос.
4. Белок, являясь строительным материалом для волос, необходим для их роста и защиты.Увеличьте потребление продуктов, богатых белком, включая яйца, рыбу, мясо, овощи, орехи, йогурт, молоко и т. Д. Применение органического кокосового масла до и после мытья волос также может остановить потерю белка из гривы (12).
5. Обработайте волосы кератином, чтобы прядь у корней укрепилась. Он уменьшает выпадение волос и способствует их росту, придавая им блеск и объем (13).
6. Использование продуктов для волос с кофеином в качестве кофеина, как известно, стимулирует волосяные фолликулы для более быстрого и здорового роста (14).

Помимо этих советов, вы также можете положиться на натуральные домашние средства, которые, как было доказано, обладают превосходными свойствами, способствующими росту наших волос. Теперь мы поговорим о лучших травах и специях для роста волос, которые вы можете легко попробовать дома для быстрых и эффективных результатов.

Читайте также – 6 трав и эфирных масел для роста волос

5 лучших трав для роста волос

Некоторые травы способны заставить ваши волосы расти естественно и быстро.Они не только побуждают фолликулы производить новые пряди волос, но также улучшают их здоровье и текстуру. Ознакомьтесь с ними ниже:

1. Ромашка ( Matricaria recutita )

Ромашка успокаивает кожу головы, питает корни волос и стимулирует здоровый рост волос (15). Он также кондиционирует кожу головы и уменьшает выпадение волос из-за зуда, естественным образом придавая прядям легкий оттенок.

Как пользоваться?

Приготовьте настой из ромашки, кипятя чайную ложку травы в стакане воды.Используйте этот ромашковый чай в качестве ополаскивателя для волос после тщательного мытья головы шампунем.

2. Розмарин ( Salvia rosmarinus )

Исследования показали, что активный ингредиент розмарина, называемый карнозиновой кислотой, лечит поврежденные нервные окончания в коже головы и омолаживает ткани в ней. Это защищает от облысения (как у мужчин, так и у женщин) и восстанавливает рост волос. (16)

Как пользоваться?

Либо приготовьте чай / настой из розмарина, варив листья травы в воде, либо просто включите его в свой ежедневный рацион.

3. Хвощ ( Equisetum arvense )

Хвощ также очень полезен для ускорения роста наших волос. Он сохраняет кожу головы здоровой, улучшая кровообращение и доставляя к ней селен, кремнезем и цистеин, которые в совокупности помогают волосам расти. (17)

Как пользоваться?

Как и другие травы, его можно использовать как ополаскиватель для волос в виде настоя или принимать внутрь как часть диеты. При желании вы также можете смешать его с любимым шампунем и ополоснуть им волосы.

4. Гинкго билоба ( Ginko biloba )

Когда дело доходит до разжигания волосяных фолликулов естественным образом, гинкго билоба может быть отличным выбором. Он увеличивает кровоток по коже головы, тем самым значительно ускоряя новый и лучший рост прядей. (18)

Как пользоваться?

Приготовьте настой гинкго билоба, кипятя 3 горсти сушеной травы в 2 стаканах воды. Регулярно ополаскивайте им свежевымытые волосы.

5. Береза ​​( Betula alba )

Эфирное масло, приготовленное из коры березы, является супер-маслом, которое борется с некоторыми проблемами с волосами, такими как перхоть, зуд, инфекции кожи головы, выпадение волос и т. Д. питает волосы и поддерживает их естественный рост.

Как пользоваться?

Смешайте березовое масло с обычным маслом для волос или добавьте его в свой шампунь и регулярно наносите смесь на волосы для достижения отличных результатов.

Читайте также – Различные средства тыквенных семечек для роста волос

5 лучших специй для роста волос

А теперь вот кулинарные специи, которые помогут ускорить рост ваших волос и естественным образом улучшить их внешний вид:

6. Кориандр ( Coriandrum sativum )

Кориандр – одна из самых эффективных специй, используемых для улучшения здоровья, а также роста волос за счет значительной стимуляции волосяных фолликулов.

Как пользоваться?

Включите его в свой рацион как в листовой, так и в семенной форме. Тем не менее, добавление порошка семян кориандра в масло для волос и массирование кожи головы с его помощью может дать наилучшие результаты.

7. Черный тмин ( Cuminium cyminum )

Черный тмин богат биомолекулами омега-3 и 6, которые увеличивают кровообращение в коже головы, тем самым останавливая выпадение волос и ускоряя рост волос. Он также в значительной степени уменьшает перхоть, делая волосы здоровыми и красивыми.

Как пользоваться?

Приготовьте натуральный тоник для волос, отварив несколько семян черного тмина в воде, отфильтровав жидкость и смешав с ней один яичный желток. Регулярно наносите его на кожу головы с помощью ватного диска. Эту смесь также можно заменить богатой смесью равных количеств оливкового масла и масла тмина.

Также читайте – Почему стоит попробовать горчичные скрабы для лица?

8. Корица ( Cinnamomum verum )

Корица очень эффективна для усиления кровотока в коже головы и поддержки роста волос.Трава также предотвращает инфекции кожи головы, уменьшая перхоть, зуд и т. Д.

Как использовать?

Наносите пакет с порошком корицы, медом и оливковым маслом или яйцом на кожу головы и волосы 2–3 раза в неделю. Вы также можете добавить специю в оливковое масло и подогреть смесь, чтобы приготовить горячую масляную смесь.

9. Черный перец ( Piper nigrum )

Черный перец обладает прекрасными свойствами, улучшающими пищеварительные функции и улучшающим кровообращение.В результате наш организм усваивает все необходимые питательные вещества в нужных количествах, что в конечном итоге стимулирует рост наших волос.

Как пользоваться?

Измельчите немного черного перца в однородный мелкий порошок и хорошо перемешайте с оливковым маслом. Храните смесь в закрытом контейнере в течение 2 часов, а затем используйте ее как маску для волос. Нанесите на волосы и смойте холодной водой через полчаса.

10. Кунжут ( Sesamum indicium )

Семена кунжута содержат два основных минерала – кальций и магний, которые жизненно важны для правильного роста и здоровья наших волокон волос.

Как пользоваться?

Массируйте кожу головы и пряди теплым кунжутным маслом трижды в неделю. Двигайте кончиками пальцев небольшими круговыми движениями, слегка надавливая. Пероральный прием цельных семян кунжута также может помочь вам в ваших усилиях.

Всегда консультируйтесь с врачом перед использованием любого растительного средства для роста волос. Это поможет вам избежать побочных реакций, таких как аллергия, сыпь, крапивница, зуд, затрудненное дыхание и т. Д.

Читайте также – Как использовать листья карри для роста волос

Резюме:

Всего количество волосяных фолликулов на коже головы остается постоянным на протяжении всей нашей жизни.Некоторые из них с возрастом перестают образовывать новые волосы, вызывая истончение или облысение волос. Фолликулы, которые продолжают производить новые волокна волос, также не всегда способствуют значительному росту. Обычно существует три фазы роста волос: анаген (активная фаза), катаген (переходная фаза) и телоген (фаза покоя). Но определенные факторы, такие как генетика, гормональный дисбаланс, плохое питание, определенные состояния здоровья, стресс, травмы и т. Д., Могут отрицательно сказаться на нормальном росте наших волос. Хотя вы не можете вызвать рост волос в одночасье, вы можете придерживаться сбалансированной диеты, применять эфирные масла, использовать продукты местного действия или пробовать протеиновые процедуры, чтобы улучшить здоровье и длину волос во время фазы анагена.Некоторые травы (ромашка, розмарин, хвощ, гинкго билоба, береза ​​и т. Д.) И кулинарные специи (кориандр, черный тмин, корица, черный перец, кунжут и т. Д.) Также обладают отличными способствующими росту волос свойствами, которые могут доставить быстрые и эффективные результаты естественно. Однако вы должны проконсультироваться с врачом, прежде чем пробовать какое-либо из этих средств, чтобы избежать побочных реакций.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Можно ли отрастить волосы на лысине?

Если волосяные фолликулы не достигнут фазы телогена, вы можете снова отрастить волосы на лысинах.Это зависит исключительно от первопричины облысения и от того, как долго эта область на коже головы была лысой.

Что вызывает гибель волосяных фолликулов?

Согласно MayoClinic.com, две основные причины постоянной гибели волосяных фолликулов – это наследственное облысение и рубцы.

Какие травы предотвращают облысение?

Определенные травы, которые очень эффективны в остановке облысения, – это бринградж, солодка, амла, листья карри, женьшень и т. Д.

Какое масло лучше всего подходит для роста волос?

Кокосовое масло, кунжутное масло, касторовое масло, масло розмарина, масло жожоба, масло лаванды и т. Д.являются одними из лучших масел для роста волос.

Растут ли волосы на лысинах с помощью касторового масла?

Да, касторовое масло не только помогает в отрастании волос на залысинах, но также значительно улучшает прочность волокон волос на разрыв.

Ссылки:

1. «Уход за волосами и кожей головы», AAD.org
2. «Телогеновый эффлювий: обзор», NCBI.nlm.nih.gov
3. «Как отрастить волосы быстрее: 6 советов для роста» , Healthline.com
4. «Влияние пищевой добавки на выпадение волос у женщин», NCBI.nlm.nih.gov
5. «Анализ сывороточных концентраций цинка и меди при выпадении волос», NCBI.nlm.nih.gov
6. «Трехмесячное рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование, оценивающее способность Сверхсильная добавка морского протеина для стимуляции роста волос и уменьшения выпадения у женщин с самовосприятием истончения волос », Hindawi.com
7. « Содействие росту волос с помощью Rosmarinus officinalis Leaf Extract », NCBI.nlm.nih.gov
8. «Масло мяты перечной способствует росту волос без признаков токсичности», NCBI.nlm.nih.gov
9. «Влияние минерального масла, подсолнечного масла и кокосового масла на предотвращение повреждения волос», NCBI.nlm.nih.gov
10. «Местный мелатонин для лечения андрогенетической алопеции», NCBI.nlm.nih .gov
11. «Пилотное исследование 15 пациентов, получающих новый режим лечения андрогенной алопеции: влияние атопии на AGA», NCBI.nlm.nih.gov
12. «Косметика для волос: обзор», NCBI.nlm.nih. gov
13. «Клиническое испытание по изучению влияния Cynatine HNS на параметры волос и ногтей», Hindawi.com
14. «Дифференциальные эффекты кофеина на удлинение стержня волоса, матрицу и внешнюю корневую оболочку кератиноцитов и трансформацию опосредованного фактора роста β2 / инсулиноподобного фактора роста-1 регуляции цикла волос в мужских и женских волосяных фолликулах человека. In Vitro », NCBI.nlm.nih.gov
15. « Применение микрокапсулированных эфирных масел в косметических продуктах и ​​средствах личной гигиены – обзор », OnlineLibrary.wiley.com
16. « Содействие росту волос с помощью экстракта листьев Rosmarinus officinalis » , NCBI.nlm.nih.gov
17. «Руководство для пациентов по выпадению и восстановлению волос», books.google.co.in
18. «Влияние Ginkgo biloba на церебральный кровоток, оцененное с помощью количественной МРТ-визуализации перфузии: пилотное исследование», NCBI.nlm.nih.gov

Какие виды китайских трав от выпадения волос используются?

Некоторые люди считают, что местный Чайнатаун ​​- хорошее место для поиска китайского травника.

Некоторые китайские травы от выпадения волос: эклипта, лигуструм, фоти, гинкго билоба и астрагал. Также широко используются женьшень, готу кола, корень пиона и зеленый чай. Травы от выпадения волос могут быть прописаны практикующим традиционной китайской медициной (ТКМ). Поскольку существует множество причин выпадения волос, врач китайской медицины сначала определит причину выпадения, а затем выберет подходящую траву или комбинацию трав. Некоторые причины выпадения волос – это недостаток питательных веществ, сильный стресс и злоупотребление наркотиками.

Сальвию можно использовать для уменьшения воспаления, которое может быть основной причиной выпадения волос. Считается, что женьшень помогает уменьшить выпадение волос.

Согласно философии традиционной китайской медицины, волосы – это продолжение крови, и выпадение волос происходит, когда нарушается циркуляция крови и qi , или энергии в коже головы, что препятствует получению волосяными фолликулами питательных веществ, необходимых для расти здоровыми волосами.TCM видит две возможные причины этого. Первый – это недостаточность почек и печени, которая препятствует правильной циркуляции крови к коже головы и питанию волосяных фолликулов. Две китайские травы от выпадения волос, обычно используемые для укрепления печени и почек, – это эклипта и лигуструм.

6 лучших типов артрита

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям.Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Артрит – это общий термин, который описывает семейство заболеваний, характеризующихся воспалением суставов, болью и ригидностью. Травы и другие природные средства могут помочь облегчить боль в суставах.

Лечение, регулярные физические упражнения и правильное питание также могут помочь человеку справиться с симптомами артрита.

По данным Фонда артрита, заболевание поражает более 50 миллионов взрослых и 300 000 детей в Соединенных Штатах.Натуральные средства, такие как травы и добавки, могут быть безопасными и эффективными вариантами лечения с небольшими значительными побочными эффектами.

Тем не менее, исследования в области природных лечебных средств остаются ограниченными. В научных исследованиях часто используются животные модели или клеточные линии для тестирования растительных соединений. Существует очень мало клинических испытаний.

Тем не менее, существующие исследования показывают многообещающие результаты, а дальнейшие исследования откроют еще более важную информацию для медицинского сообщества.

Продолжайте читать эту статью, чтобы узнать о шести лучших травах от артрита.

Семена растения Borago officinalis или звездоцвета содержат большое количество омега-6 жирной кислоты, называемой гамма-линоленовой кислотой (GLA). Он также содержит линоленовую кислоту, предшественник GLA.

Когда организм ее метаболизирует, GLA превращается в предшественник простагландина, эйкозаноид (или сигнальную молекулу), который помогает регулировать иммунные реакции в организме.

Систематический обзор 2011 года обнаружил умеренные доказательства того, что масла, содержащие ГЛК, такие как масло семян черной смородины, масло примулы вечерней и масло семян бурачника, могут облегчить боль и улучшить функции у людей с ревматоидным артритом (РА).

Однако высокие концентрации GLA могут оказывать токсическое действие на клетки. В исследовании 2013 года изучалось влияние масла огуречника и GLA на клеточные культуры.

Согласно полученным данным, авторы рекомендовали использовать масло семян бурачника вместо GLA, поскольку первое защищает ДНК от окислительного стресса.

Куркума – это желтая специя и лекарственное растение, родом из Индии. Мякоть апельсина внутри стебля содержит мощный растительный компонент куркумин.

В одной статье 2018 года цитировались результаты ряда исследований на животных и двух испытаний, предполагающих, что куркумин может уменьшить хроническое воспаление, вызванное РА.

Однако организм не может усваивать куркумин в больших количествах, что может ограничивать его терапевтическое применение.

При этом соединение под названием пиперин, которое присутствует в черном перце, может уменьшить воспаление и улучшить усвоение куркумина, согласно одному исследованию 2018 года.

Uncaria tomentosa ( U. tomentosa ), или «кошачий коготь», – виноградное растение, произрастающее в Южной и Центральной Америке.

Кошачий коготь может улучшить иммунную функцию и уменьшить воспаление.Однако существует недостаточно высококачественных клинических испытаний, чтобы подтвердить эти утверждения.

В одном более раннем клиническом исследовании действительно изучались противовоспалительные эффекты кошачьего когтя у 40 человек с РА. Авторы сообщили о снижении боли в суставах на 53,2% среди участников, которые принимали экстракт U. tomentosa в течение 24 недель.

Кроме того, исследование 2015 года показало, что кошачий коготь влияет на активность ферментов, связанных с артритом. Более недавнее исследование 2019 года показало, что, хотя U. tomentosa , вероятно, безопасен, он не обладает противовоспалительной активностью.

Кошачий коготь кажется безопасным, когда человек берет его в небольших количествах. Однако Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья рекомендует беременным женщинам избегать приема кошачьих когтей.

Масло, полученное из листьев эвкалипта, обладает антибактериальными, противовирусными и противовоспалительными свойствами. Флавоноиды и дубильные вещества в листьях эвкалипта обладают антиоксидантными свойствами, которые могут помочь уменьшить воспаление и боль.

Исследование, проведенное в 2016 году с использованием культур клеток, показало, что экстракты листьев эвкалипта значительно снижают уровни двух воспалительных ферментов: интерлейкина-6 и фактора некроза опухоли альфа.

Люди могут купить экстракт эвкалипта в виде эфирного масла во многих магазинах или в Интернете. Затем они могут добавить его в теплую ванну или вдохнуть.

Людям, страдающим аллергией, следует проявлять осторожность при использовании этого растения, так как у многих людей на него есть аллергия.

Boswellia serrata , или ладан, представляет собой смолу коры дерева босвеллии. Эта смола обладает сильным ароматическим качеством, что делает ее популярным ингредиентом парфюмерии, ладана и эфирных масел.

Ладан также может принести пользу людям с хроническим воспалением.По данным Arthritis Foundation, активные соединения ладана обладают противовоспалительными свойствами, которые могут помочь облегчить симптомы артрита.

Обзорная статья нескольких небольших клинических испытаний за 2016 год, в которой были найдены доказательства, подтверждающие использование ладана и других продуктов из босвеллианской смолы для лечения симптомов артрита.

Авторы заявляют, что, хотя ладан не является лекарством от артрита, 60–70% людей заметили значительное улучшение своих симптомов при его использовании.

Алоэ вера – суккулент, пользующийся популярностью благодаря своей пользе для здоровья. Многие ранозаживляющие мази и продукты для кожи содержат алоэ вера из-за его антимикробных и противовоспалительных свойств.

Соединения алоэ вера помогают выводить из организма свободные радикалы, как и антиоксиданты. Эти антиоксидантные функции также помогают уменьшить воспаление, предотвращая выработку воспалительных ферментов.

Согласно одной статье 2018 года, соединения в алоэ вера обладают противовоспалительным действием, аналогичным таковым нестероидных противовоспалительных препаратов.

Артрит – это хроническое воспалительное заболевание, которое может вызывать отек, боль и скованность суставов.

Хотя люди могут управлять своими симптомами с помощью лечения, физических упражнений и правильного питания, встречающиеся в природе соединения в некоторых травах могут служить дополнительными вариантами лечения.

Текущие исследования показывают многообещающие результаты, но недостаточно научных данных, чтобы сделать какие-либо окончательные выводы об эффективности натуральных средств из этой статьи.

Люди всегда должны поговорить со своим врачом, прежде чем пробовать какие-либо новые добавки или натуральные средства.

Легко выращиваемые лекарственные травы для начинающих садоводов

Поскольку большая часть мира участвует в том или ином виде остановки из-за недавней вспышки COVID-19, многие проводят много времени, укрываясь дома.

Вы можете использовать это время, чтобы попробовать новые хобби, которыми вы были слишком заняты раньше. Садоводство – одно из таких расслабляющих хобби, которым вы можете наслаждаться круглый год, в зависимости от вашего местоположения.

Выращивание собственных растений дает вам ощущение продуктивности и достижений, в то время как садоводство на открытом воздухе дает дополнительное преимущество свежего воздуха. Фактически, эта простая экскурсия может глубоко расслабить и помочь снять стресс, что в конечном итоге положительно скажется на вашем здоровье в целом. (1) (2)

Хотя все виды садоводства могут быть полезными, выращивание трав – это забавный и уникальный вид садоводства, в который вы, возможно, еще не рисковали.

Травы обычно используются для приготовления блюд и косметики, но их также можно использовать в лечебных целях.

Лекарственные травы использовались уже много лет, насчитывая 5000 лет. (3)

Что такое «лекарственные травы»?

Лекарственные травы и растения – это просто травы, выращенные для облегчения определенных заболеваний и симптомов. Типичный пример, с которым вы, возможно, знакомы, – это использование корня имбиря для уменьшения расстройства пищеварения.

Выращивание и приготовление трав может быть сложной задачей, которая включает в себя подготовку определенных частей трав, нагревание и извлечение их определенным образом и даже добавление их к крепкой спиртовой основе.

Однако есть много трав, которые вы можете выращивать и использовать самостоятельно, не будучи профессиональным специалистом по травам (да, они настоящие!).

Лекарственные травы, которые можно легко выращивать дома

Вот несколько простых в выращивании лекарственных трав для начинающих садоводов.

1. Лаванда

Лаванда – это растение, которое можно использовать для многих целей, но в основном от беспокойства и стресса. Он не только улучшает настроение, но и обладает согревающим сердцем ароматом и красивым оттенком темно-фиолетового цвета.

Традиционно лаванду использовали для расслабления и лечения инфекций, ожогов и укусов. Тем не менее, текущие данные показали, что масло лаванды обладает стабилизирующими настроение, седативными и нейрозащитными свойствами. (4)

Существует несколько различных типов лаванды, включая английскую лаванду, португальскую лаванду, испанскую лаванду и французскую лаванду.

Вот несколько полезных советов по выращиванию лаванды:

• Весна идеальна для посадки лаванды, хотя ее можно сажать осенью, если вы используете более крупные растения.
• Согласно Farmer s ’Almanac , вы должны посадить лаванду на расстоянии 2–3 фута мульчей и держать ее подальше от сырых и влажных участков.
• Поливайте лаванду один-два раза в неделю, пока формируются новые растения, а затем увеличивайте ее каждые 2–3 недели, пока не сформируются бутоны. После этого можно продолжать поливать один или два раза в неделю.
• Если вы решили выращивать лаванду в помещении, держите новую лаванду у окон, которые пропускают много света.
• Когда у вашей лаванды откроется около 50% цветочных бутонов, пора обрезать стебли. Farmer s ’Almanac предлагает обрезать стебли утром, когда лавандовое масло наиболее концентрировано.

Теперь, когда у вас есть свежая лаванда, вы можете использовать свежие или сушеные бутоны для своих лечебных нужд, связанных со стрессом и настроением:

• Для получения расслабляющего ароматного ощущения добавьте свежие бутоны в теплую ванну или обертывание. стебли лаванды и разложите по дому свежие пучки.
• Повесьте свежие пучки лаванды вверх дном и высушите, чтобы приготовить чай или саше.
• Сушеные (или даже свежие) саше с лавандой можно использовать по дому и в спальне.
• Для улучшения сна положите свой домашний пакетик с лавандой в подушку или в кровать.
• Используйте высушенные бутоны лаванды, чтобы заварить листовой чай, успокаивающий организм.

2. Мята

Мята – это освежающее растение, которое можно использовать для очистки, бодрости организма и отпугивания насекомых.Мята также используется для уменьшения расстройства желудка и газов, успокаивает разум и способствует сну. (5)

Мята легко выращивается, это выносливое пушистое растение, аромат которого разбудит вас. Эта ярко-зеленая трава также вкусна и может использоваться в десертах, салатах и ​​овощных рулетах.

Существует много видов мяты, в том числе перечная, кудрявая и кукурузная. Мята колосистая особенно любит сообщать о своем присутствии в саду и легко распространяется.

Следуйте этим советам для успешного выращивания мяты:

• Мята не вырастает легко из семян, поэтому лучше всего приобрести мяту-стартовую.
• Если вы сажаете мяту в любое время года на улице, обязательно защитите свое растение в холодном климате.
• Мята лучше всего растет в почве с хорошим дренажом и несколько влажной.
• Обязательно сажайте стартовые растения на расстоянии 2 фута друг от друга и рассмотрите возможность посадки их в собственном ограниченном пространстве.
• Мята вырастет относительно высокой, поэтому будьте осторожны, не покупайте слишком много закусок, если вы не планируете использовать много монетных дворов.
• Когда листья мяты вырастут, оторвите несколько и хорошенько очистите их.

Вот несколько вариантов использования мяты:

• Используйте листья мяты для бодрящей ванны после тяжелой тренировки.
• Измельчите листья мяты перечной и смешайте с гамамелисом для получения вяжущего средства для лица.
• Если вы испытываете расстройство пищеварения, отварите листья мяты или мяты перечной в воде и заварите чай.
• Добавьте мяту в листовой зеленый чай, чтобы добавить антиоксидантов или получить легкий заряд энергии.
• Исследования показывают, что мята может облегчить расстройство желудка, поэтому медленно пейте мятный чай или воду с мятой после еды для поддержки пищеварения.
• Еще лучше, если у вас есть остатки мятного чая, храните его в холодильнике и используйте для облегчения летних солнечных ожогов.

3. Розмарин

Розмарин – еще один безопасный вариант как для начинающих, так и для опытных производителей трав. У него уникальный запах и вкус, одновременно почти сладкий и пикантный.

Розмарин – одна из самых популярных кулинарных трав во всем мире, но его также использовали в медицине благодаря своим антибактериальным, противодиабетическим, противовоспалительным и антимикробным свойствам.Фактически, розмарин даже используется в Европе в качестве антиоксиданта для сохранения пищевых продуктов.

Однако больше всего хвалят розмарин за его положительное влияние на мозг. Было показано, что при пероральном приеме он улучшает память, снижает беспокойство и улучшает сон. (6)

Было доказано, что вдыхание розмарина улучшает память. (7)

Вы можете сажать семена розмарина или закваски на солнце в теплую, хорошо дренированную почву, чтобы избежать насыщения водой и способствовать росту. (8)

Розмарин легко растет, если вы следуете этим советам:

• Розмарин может вырасти высоким и широким, поэтому сажайте розмарин достаточно места.
• Поливайте розмарин слегка и равномерно и часто подрезайте.
• Если вы хотите выращивать розмарин зимой, сажайте и храните его в помещении рядом с хорошим источником света.
• Когда вы будете готовы к сбору урожая, срежьте стебли и сразу используйте их или повесьте их вверх дном, чтобы они высохли.

Используйте розмарин следующим образом:

• Положите веточки розмарина в кастрюлю с водой и вскипятите, чтобы получить ароматный чай. Чай с розмарином – отличный способ усвоить полезные свойства розмарина орально.Выпейте чашку чая с розмарином в начале дня.
• Вы также можете вдохнуть розмарин, разложив вокруг дома свежие пучки.

4. Базилик

Базилик – кустарник, принадлежащий к семейству растений Lamiaceae , произрастающий в северо-центральной Индии. С годами выращивание базилика распространилось по тропикам восточного мира. (9)

В настоящее время во всем мире выращивают несколько разновидностей базилика, каждый со своим характерным вкусом, цветами, цветом листьев и структурой роста.Высота растения может варьироваться от вида к виду, но обычно достигает 60–90 см.

Некоторые разновидности базилика являются многолетними, а это значит, что они могут сохраняться более 2 лет. Другие являются годовыми, что означает, что они завершают свой жизненный цикл в течение года.

Это нежное растение известно своим отличным ароматом и вкусом, которые делают его популярным ингредиентом на кухне.

Базилик выпускается в разных формах: свежем, сушеном и замороженном. Свежие листья базилика используются в качестве гарнира или ингредиента в популярных соусах, таких как песто и салаты, тогда как сушеные листья используются как ароматизатор.

Многие люди выращивают базилик в домашних условиях, так как он не требует особого ухода. Все, что вам нужно сделать, это обеспечить правильную почву и достаточно солнечного света для роста растения и время от времени подрезать его.

Следуйте этим советам для успешного выращивания базилика:

• Базилик хорошо подходит только в теплой, солнечной среде. Морозы и низкие температуры могут погубить этот тропический урожай. Лучше всего сажать семена базилика за 5–6 недель до последних заморозков.
• Несмотря на то, что для роста растения требуется прямой солнечный свет, вам следует начать с посева семян в помещении или в теплице при температуре 65–75 ° F.Через несколько дней, когда семена прорастут стеблем, пересадите базилик на открытом воздухе на участок хорошо дренированной почвы, которая является плодородной, но не слишком богатой.
• Выберите место, где растение получает много солнечного света не менее 6 часов в день.
• Если вы планируете сеять семена непосредственно в открытом саду, обязательно прорежьте саженцы после прорастания на расстоянии не менее одного фута друг от друга.
• Дайте растению вырасти в течение 1,5 месяцев, а затем отрежьте верхушку от центрального побега, чтобы снова укоротить растение до 6 дюймов.Прищипывание растения сверху помогает ему расти боком, так как на только что обрезанном стебле появляются новые листья.
• Эта периодическая обрезка также препятствует раннему цветению. Если цветоносы все же появятся, просто отрежьте их, что в конечном итоге будет стимулировать появление большего количества цветков в пазухах листьев.

Итак, четыре необходимых условия для выращивания базилика:

• Постоянное поступление влаги
• Теплая температура почвы
• Прямой солнечный свет
• Регулярная обрезка

Помните, что домашний базилик является однолетним растение, а значит, оно погибнет в течение года, несмотря на самые подходящие условия и оптимальный уход.

Некоторые преимущества базилика:

• Базилик обладает значительным терапевтическим потенциалом благодаря своему высокому питательному составу. Это богатый источник необходимых витаминов и минералов, в первую очередь витаминов А и К, калия, магния и марганца.
• Это целебное растение также содержит большое количество пищевых волокон, которые полезны для пищеварения, облегчения опорожнения кишечника и общего состояния желудочно-кишечного тракта. (10)

5. Ромашка

Ромашка – это трава, которая напоминает ромашку и чаще всего используется в чаях и косметических продуктах в качестве успокаивающего ингредиента.

Этот красивый цветок – одна из самых древних трав, которые использовались в лечебных целях. Его цветы содержат терпеноиды и флавоноиды, которые поддерживают его лекарственное использование.

Ромашка уже много лет используется при сенной лихорадке, воспалениях, мышечных спазмах, менструальных осложнениях, бессоннице, ранах, проблемах с пищеварением и боли. (11)

Ромашку легко собрать, просто собирая летом открытые цветы. Цветы можно сушить и использовать для приготовления ароматного и расслабляющего чая для приема внутрь.

Следуйте этим советам для успешного выращивания ромашки:

• Ромашку легче всего выращивать весной из закваски.
• Обязательно часто поливайте растения, особенно если лето теплое, и обрезайте ромашку, чтобы она оставалась густой.
• Если вы решили выращивать это растение в горшке, поднимите его над землей, чтобы предотвратить накопление избыточной влаги, которая может сгнить ваше растение в холодные месяцы.

Вот некоторые варианты использования ромашки:

• Помимо перорального приема ромашки, вы можете положить сушеные цветы в пакетики для натурального освежителя воздуха или добавить сушеные цветы в домашнее мыло.
• Повесьте пучок цветков ромашки вверх дном, пока он не высохнет, вскипятите в воде и процедите перед сном, чтобы получить чашку теплого чая. Вы также можете приправить чай медом или имбирем.

6. Лимонная мелисса

Лимонная мелисса относится к семейству мятных и, следовательно, внешне похожа на мяту.

Лимонный бальзам исторически использовался для улучшения настроения, и текущие данные подтверждают эту идею. Согласно недавним исследованиям, лимонный бальзам действительно улучшает настроение и улучшает функции.(12)

Мелисса проста в выращивании и, как мята, легко вытесняет огород. Вы можете вырастить эту освежающую траву отдельно в горшке или на грядке.

Следуйте этим советам для успешного выращивания мелиссы:

• Мелисса – многолетнее растение, которое лучше всего растет на богатой, хорошо дренируемой почве.
• Может расти как в полутени, так и на открытом солнце.
• Вы можете купить закваску мелиссы, но если вы планируете вырастить эту траву из семян, начните выращивать за 2–3 недели до последних весенних заморозков при температуре почвы 70 ° F.

Вот несколько вариантов использования мелиссы:

• Чтобы использовать мелиссу в саду, просто сорвите несколько листьев, раздавите их в руке и потрите за ушами и на запястьях, чтобы поднять себе настроение.
• Вы также можете отварить листья и процедить их, чтобы приготовить чай, поддерживающий настроение.
• Легкий вкус мелиссы делает отличным холодный чай летом. Перелейте горячий чай в кувшин, охладите в холодильнике и полейте льдом.

Заключительное слово

Если вы готовы выращивать лекарственные травы в своем саду, начните с малого и вперед! Поскольку погода меняется к более теплым и солнце остается дольше, сейчас идеальное время для начала сбора лекарственных трав.

Ссылки

1. Van Den Berg AE, Custers MHG. Садоводство способствует нейроэндокринному и эмоциональному восстановлению после стресса. Журнал психологии здоровья. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20522508. Опубликовано в январе 2011 года.
2. Kondo MC, Jacoby SF, South EC. Снижает ли стресс отдых на свежем воздухе Обзор реакции стресса на внешнюю среду в реальном времени. Здоровье и место. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29604546. Опубликовано в мае 2018 г.
3. Петровская ББ. Исторический обзор использования лекарственных растений.Отзывы о фармакогнозии. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22654398. Опубликовано в январе 2012 года.
4. Куливанд PH, Халеги Гадири М., Горджи А. Лаванда и нервная система. Доказательная дополнительная и альтернативная медицина: eCAM. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3612440/. Опубликовано в 2013 году.
5. Салехи Б., Стоянович-Радич З., Матейич Дж. И др. Растения рода Mentha : от фермы до пищевой фабрики. Растения (Базель, Швейцария). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6161068/.Опубликовано 4 сентября 2018 г.
6. Habtemariam S. Терапевтический потенциал дитерпенов розмарина (Rosmarinus officinalis) при болезни Альцгеймера. Доказательная дополнительная и альтернативная медицина: eCAM. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26941822. Опубликовано 2016.
7. Сайорван В., Руангрунгси Н., Пирияпунипорн Т., Хонгратанаворакит Т., Котчабхакди Н., Сирипорнпанич В. Влияние вдыхания масла розмарина на субъективные ощущения и деятельность нервной системы. Scientia Pharmaceutica.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3700080/. Опубликован в 2013 г.
8. Андраде Дж. М., Фаустино С., Гарсия С., Ладейрас Д., Рейс С. П., Рихо П. Розмарин лекарственный Л .: обновленный обзор его фитохимии и биологической активности. Будущее науки О.А. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5
8/. Опубликовано 1 февраля 2018 г.
9. Cohen MM. Тулси – Ocimum sanctum: трава по всем причинам. Журнал аюрведы и интегративной медицины. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4296439/.Опубликован в 2014 г.
10. Результаты поиска FoodData Central. FoodData Central. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients.
11. Шривастава Дж. К., Шанкар Э., Гупта С. Ромашка: лечебные травы прошлого с светлым будущим. Отчеты молекулярной медицины. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/. Опубликовано 1 ноября 2010 г.
12. Шоли А., Гиббс А., Нил С. и др. Антистрессовый эффект продуктов, содержащих мелиссу.