Рано седеют волосы: Почему волосы на голове седеют в раннем возрасте? Причины возникновения преждевременной седины

У меня начали седеть волосы. Что делать?

Когда появляются первые седые волоски, однозначного плана действий, как правило, нет. Хочется либо выдернуть их и забыть, либо срочно бежать в магазин за краской. Мы выяснили у специалистов, что думают об этом сами парикмахеры и как спасти положение без резкой смены имиджа.

“Рано или поздно волосы седеют у всех. Причина — в постепенном уменьшении количества меланина, который и окрашивает волосы в естественный цвет. Его выработка невозможна без другого вещества — фермента тирозиназы, который формируется в щитовидной железе. Когда он перестает вырабатываться, растущие волосы лишаются меланина. Но сроки наступления этого события индивидуальны”, — объясняет технолог Redken Максим Зотов. Начать седеть можно от чего угодно: достаточно стресса, недостатка определенных микроэлементов или нарушения работы щитовидной железы. Многие люди наследуют эту особенность от родителей. Если женщины в вашей семье традиционно начинают покрываться серебром в районе тридцати, велика вероятность, что и вас настигнет та же участь.

Решать эту проблему надо одновременно на внутреннем и на внешнем уровнях. С белыми волосами вы уже ничего не сделаете, а вот появление новых можно предотвратить. В крайнем случае, на помощь придут специально сделанные для этого средства.

Пересмотрите свой рацион

Пока седых волос немного, на ход процесса можно повлиять. Добавьте в рацион витамины группы В. Максим Зотов рекомендует обратить особое внимание на пантеноевую кислоту — витамин В5. Она содержится в мясе, субпродуктах, жирной морской рыбе, орехах и бобовых. Витамины группы В часто встречаются в биодобавках, но выбирать их нужно вместе со специалистом по питанию. Неаккуратный прием БАДов приводит к аллергии и нарушению работы почек и печени: седина на этом фоне выглядит проблемой совсем незначительной.

Заведите тонирующий спрей

Если седина начинает смущать, подумайте о ее маскировке. На первых порах достаточно тонирующего спрея.

Это средство на основе сухого шампуня, окрашивающее волосы до первого мытья головы. “Такой спрей освежает прическу и придает объем, благодаря сухому шампуню в составе. Он абсорбирует жир и убирает незначительные загрязнения”, — поясняет стилист Hair Spot на Бронной Артем Клюкин. Тонирующие спреи распространенных натуральных цветов продаются в большинстве мультибрендовых магазинов косметики. Ими же, кстати, предлагают маскировать отросшие после окрашивания корни.

Займитесь здоровьем

В некоторых случаях ранняя седина — признак сбоев внутри организма. Тогда решение этих проблем (если дело, например, в щитовидной железе) остановит появление седых волос. Не забывайте делать массаж скальпа и в целом придерживаться здорового образа жизни, напоминает Максим Зотов. Все это поможет предотвратить проблему до ее появления.

Попробуйте балаяж

Омбре, шатуш, балаяж — модные последние года три окрашивания помогают удержаться на грани между “закрасить все” и “но мне нравится мой цвет”. Их не надо часто обновлять, они не требуют особого ухода (достаточно увлажняющего шампуня и маски раз в неделю), зато седые волосы отлично теряются в массе обесцвеченных. Артем Клюкин предлагает попробовать Air Touch: технику окрашивания, при которой мастер выдувает из каждой пряди большую часть волос феном и осветляет остальное. Результат натурально смотрится и хорошо маскирует седые волоски.

Используйте мягкие красители

Краситель может быть перманентным или полуперманентным — все зависит от процента перекиси водорода в составе. Перманентные проникают в структуру волоса и окрашивают его надолго. Для маскировки седины это не нужно (только если очень хочется). Достаточно тонирования — окрашивания поверхностными красителями. Оно займет 20 минут и продержится три-четыре недели. Потом процедуру придется повторить, зато разницы с натуральным цветом волос не заметит даже ваша мама.

Пуститесь во все тяжкие

А может быть, первая седина — тот стимул, которого вам не хватало для полной смены имиджа. Осветлитесь, станьте жгучей брюнеткой, покрасьте волосы в розовый, отстригите все и сразу — индустрия красоты позволяет экспериментировать со стилем, как захочется. Тем более это просто волосы.

Не только возраст: 6 причин, почему рано седеют волосы

Здоровье

Фото

pexels.com

Все, кто уже начал седеть, помнят тот самый день, когда впервые обнаружили на голове серебристую прядь. Такая находка сильно огорчает, особенно, когда тебе нет и тридцати лет. Конечно, некоторые седеют рано: так было у родителей, бабушек и прабабушек, это генетика, тут уж ничего не поделаешь. Но иногда первый седой волос становится сюрпризом для всех членов семьи.

В некоторых случаях седые пряди могут сигнализировать о начале какого-то заболевания, рассказал Express фармацевт Парвиндера Сагу. Возраст человека при этом не столь важен (это может быть как совсем юная девушка, так и женщина сорока лет).

О каких проблемах могут рассказать седые волосы:

• заболевания щитовидной железы — проблемы могут появиться, когда ваша щитовидная железа, например, вырабатывает слишком мало или много гормонов. Убедитесь, что в вашем рационе достаточно кальция, белка, магния и йода — именно эти элементы необходимы для здоровья этого органа, говорит Сагу. И не забывайте о витаминах А, В, и С;

• дефицит витамина В. Именно он может влиять на цвет волос, поясняет фармацевт. «Обесцвечивание волос, конечно, можно предотвратить или обратить вспять, если вы обеспечите достаточное количество витамина B в своем рационе или начнете пить специальные добавки», — говорит он. Много витамина В в молочных продуктах, темных листовых овощах, фруктах, орехах, красном мясе и птице, цельнозерновых продуктах;

• развитие витилиго — кожного заболевания, при котором у человека на лице и теле появляются белые пятна разных размеров и форм. Чтобы не спровоцировать болезнь, пользуйтесь солнцезащитными кремами, прячьте от солнечных лучей пораженные или травмированные участки кожи;

• аутоиммунные заболевания. В пример фармацевт приводит очаговую алопецию (человек начинает лысеть, на голове и теле появляются своеобразные «очаги» болезни. Очаг со временем может смещаться, — Прим. ред.) Причины этой болезни не до конца изучены, ее сложно предугадать;

• нейрофиброматоз. Это одно из самых распространенных наследственных заболеваний. На коже появляются пятна кофейного цвета, чаще всего в подмышечной и паховой областях. У пациента начинают расти опухоли, которые удаляются хирургическим путем;

• туберозный склероз. Редкое наследственное заболевание, которое провоцирует развитие опухоли в различных органах (мозге, сердце, коже, глазах, легких).

Софья Хромова

Сегодня читают

Психолог Дмитриева раскрыла 4 привычки людей, которые умеют быть счастливыми вопреки всему

Вы пьете его каждый день: эксперт рассказал о напитке, который вызывает боль в коленях

Мадонна с младенцем. Можно ли вернуть красивую фигуру после родов?

Доктор Джордано перечислил признаки начавшейся деменции, которые вы можете не замечать

Что будет с телом, если пробегать по километру каждый день

Что вызывает седые волосы? Почему ваши волосы рано седеют

Если вы смотрите в зеркало и задаетесь вопросом, что вызывает седые волосы, вот факторы, которые могут играть роль в преждевременном поседении волос.

Саша Штепо/Getty Images

Что вызывает седину?

Несмотря на то, что серебристо-серые волосы являются модным цветом для окрашивания волос, многие люди седеют не по своей воле. И есть разные факторы, которые способствуют процессу преждевременного поседения. Технически, преждевременное поседение определяется как поседение до 20 лет, если вы белый, или до 30 лет, если вы черный, но появление седых волос в 20, 30 или 40 лет может показаться слишком ранним.

Обычно седые волосы появляются, когда меланин (природный пигмент или краситель) перестает формироваться. В целом, 74 процента людей в возрасте от 45 до 65 лет будут иметь седые волосы с интенсивностью около 27 процентов, согласно опросу, проведенному в 2012 году в British Journal of Dermatology . Тем не менее, существует много вариаций. Почему это происходит? Вот причины, по которым ваши волосы могут поседеть раньше, чем вам хотелось бы.

Луис Альварес/Getty Images

Ваша мама (или папа) рано поседели

Вы, наверное, всегда задавались вопросом, что вызывает седые волосы? Что ж, локоны стального цвета частично заложены в ваших генах, говорит Дорис Дэй, доктор медицинских наук, клинический доцент дерматологии в Медицинском центре Лангон Нью-Йоркского университета и автор книги . Забудьте о подтяжке лица . В исследовании 2016 года, опубликованном в Nature Communications , был выделен один вариант гена, связанный с поседением, после того как исследователи проанализировали особенности волос 6000 латиноамериканцев. Хотя вы можете быть удивлены тем, что всего сколько у вас седины, если вы красите волосы годами (или десятилетиями), говорит доктор Дэй. А можно обвинить маму и папу . По словам доктора Дэй, точно так же, как если бы вы облысели или нет, гены поседения исходят от обеих сторон семьи. (Седые волосы — естественная часть старения, но дерматологи хотят, чтобы вы перестали верить в эти антивозрастные мифы.)

Prostock-Studio/Getty Images

У вас может быть аутоиммунное заболевание

Аутоиммунное заболевание кожи, называемое гнездной алопецией, может привести к ярко-белым прядям. Как объясняет Национальный фонд очаговой алопеции (NAAF), у людей с этим заболеванием на коже головы появляются небольшие круглые гладкие пятна, и они могут полностью потерять волосы на голове или теле.

«Это происходит потому, что ваша иммунная система атакует ваши волосяные фолликулы, из-за чего ваши волосы выпадают. Когда он снова отрастает, он снова становится белым», — объясняет доктор Дэй. По данным NAAF, около 6,8 миллиона человек в Америке имеют или разовьют это заболевание. Если вы заметили тревожное выпадение волос или лысину, поговорите со своим дерматологом.

Бенуа Баланка/Getty Images

Окружающая среда загрязнена

Загрязняющие вещества и токсины могут ускорить поседение, согласно данным Библиотеки Конгресса. Эти химические вещества генерируют свободные радикалы или окислительный стресс, которые нарушают выработку меланина и ускоряют старение волос. Но как только волосы вырастают из фолликула, они мертвы, добавляет доктор Дэй. «На самом деле важно то, что попадет на уровень фолликула, и будет иметь наибольшее значение. Хотя эти экологические проблемы могут иметь значение, другие причины, такие как стресс, имеют большее значение», — говорит она. (Подробнее об этом через минуту.) (Вот еще что ваши волосы могут рассказать о вашем здоровье.)

fizkes/Shutterstock

Вы очень напряжены

Когда президент Обама вступил в должность, его волосы были темными. Пять лет спустя люди забеспокоились: он полностью превратился в серебро. Связь между стрессом и седыми волосами горячо обсуждается. Однако, как говорит доктор Дэй, «стресс ускорит вашу генетическую судьбу».

Это означает, что если вы не собираетесь в ближайшее время поседеть, стресс вряд ли изменит цвет ваших волос. Но если седые волосы заложены в ваших генах, стресс может привести к тому, что ваши волосы поседеют быстрее и раньше, если вы не приложите усилий, чтобы справиться со стрессом. (Кроме того, стресс из-за каждой мелочи — это лишь одна из многих привычек, которые могут ускорить старение.)

jirasak_kaewtongsorn/Shutterstock

Вы подвергаетесь воздействию сигаретного дыма

Если вы все еще спрашиваете себя: «Отчего появляются седые волосы?», возможно, вы захотите обвинить в этом сигареты в вашем доме. Независимо от того, курите ли вы или кто-то другой, воздействие сигаретного дыма может повлиять на цвет ваших волос. Исследование, опубликованное в Индийском дерматологическом онлайн-журнале

, показало, что у курильщиков в 2,5 раза больше шансов раннего поседения, вероятно, из-за огромного количества свободных радикалов, образующихся при зажигании. (Считайте это еще одной причиной бросить курить — или поощрите любимого отказаться от этой привычки.)

Cavan Images/Getty Images

Ваши гормоны меняются

Один взгляд на вашу фотографию десятилетней давности может сказать вам это, но ваши волосы уже не те, что были тогда. Итак, что вызывает появление седых волос? Благодаря гормонам ваши волосы могут со временем меняться по текстуре, густоте и цвету. «Этот процесс становится наиболее заметным, когда вам исполняется 30 лет. «Это возраст, когда люди начинают приходить и жаловаться на эти проблемы», — говорит доктор Дэй. По ее словам, эксперты все еще пытаются понять, как именно гормоны (такие как эстроген, прогестерон и кортизол) влияют на поседение. И, конечно же, есть женщины в возрасте 50 лет, переживающие менопаузу, у которых нет ни пряди седых волос. Это может быть три фактора: ваша генетика, факторы окружающей среды и гормональные изменения.

Алистер Берг/Getty Images

Это ваш возраст

Возможно, вы не готовы к седине, но ваши волосы готовы. Производство меланина, который придает волосам пигмент, с возрастом снижается. По данным Библиотеки Конгресса, каждое десятилетие после 30 лет ваш риск поседеть увеличивается на 10–20 процентов. Поэтому, хотя некоторые люди могут дольше сохранять свой естественный цвет волос, это неизбежно. «Со временем у всех седеют волосы», — говорится на сайте. (Помимо раннего поседения, вот еще 15 признаков того, что ваше тело стареет быстрее, чем вы.)

Источники

• Дорис Дэй, доктор медицинских наук, клинический доцент дерматологии в Медицинском центре Лангон Нью-Йоркского университета и автор книги Забудьте о подтяжке лица
• Nature Communications : «Ассоциативное сканирование всего генома у смешанных латиноамериканцев выявило локусы, влияющие на особенности волос на лице и голове»
• Национальный фонд очаговой алопеции: «Что вам нужно знать об очаговой алопеции»
• Библиотека Конгресса: “Почему волосы седеют?”
• Интернет-журнал Indian Dermatology: « Волосы курильщиков: вызывает ли курение преждевременное поседение волос?»
• International Journal of Trichology Преждевременное поседение волос: обзор с обновлениями
• British Journal of Dermatology Поседение человеческих волос: всемирный обзор, пересмотр эмпирического правила «50»

Первоначально опубликовано: 06 мая 2019 г.

Джессика Мигала

Джессика Мигала — независимый автор статей о здоровье и фитнесе с более чем десятилетним опытом написания статей о тенденциях и исследованиях в области здорового образа жизни. Она участвовала в Health, Men’s Health, Family Circle, Woman’s Day и O, журнале Oprah Magazine и других публикациях. Джессика живет с мужем и двумя маленькими сыновьями в пригороде Чикаго.

Что вызывает седые волосы в 20 лет?

Если вы заметили серебряную прядь до своего 30-летия, возможно, у вас есть естественная склонность к панике. Но найти свои первые белые полосы в 20 лет нечего стыдиться. Особенно после полутора лет, которые мы все только что пережили. Так почему бы не принять этих серых и не раскачивать их как знак чести, которым они и являются? Независимо от того, имеете ли вы дело с несколькими седеющими прядями или полностью перешли на седые волосы, у нас есть все, что вам нужно знать заранее!

Что вызывает седые волосы?

По словам нью-йоркского дерматолога доктора Эрика Швайгера, ваши волосы седеют , когда ваше тело перестает вырабатывать меланин . В ваших волосяных фолликулах есть пигментные клетки, называемые меланоцитами. Эти меланоциты производят меланин, пигмент, придающий цвет волосам. Дерматологи сходятся во мнении, что наиболее распространенной причиной того, что ваше тело перестает производить эту пигментацию, является возраст, но есть несколько факторов, которые способствуют преждевременному поседению волос.

Причины поседения в возрасте 20 лет

Следующие факторы могут способствовать снижению выработки меланина, вызывая преждевременное поседение.

• Генетика — Генетика играет большую роль в том, как и когда вы седеете. Так что, если ваши родители, бабушки и дедушки рано поседели, вполне вероятно, что и вы поседеете. Вот почему некоторые люди седеют в 20 лет, в то время как другие не видят свою первую седину в 50 лет. Ваши гены также определяют степень вашего поседения, интенсивность и оттенок серебристого или белого цвета ваших волос. Пол также играет роль: мужчины седеют ближе к 30 годам, а женщины начинают замечать седину примерно в 35 лет9. 0078
• Дефицит витаминов или минералов — Любой дефицит витамина B-6, B-12, биотина, витамина D или витамина E может способствовать преждевременному поседению. Точно так же дефицит минералов, таких как кальций, медь, железо, белок и цинк, также может способствовать более раннему, чем обычно, поседению волос.
• Стресс — Если вашей первой реакцией на выбившуюся белую прядь среди ваших прядей будет сойти с ума в полномасштабной панике, остановитесь! Стресс вызывает истощение меланина в организме, поэтому вы можете усугубить ситуацию. Паника только умножит эти серые.
• Окислительный стресс — Окислительный стресс представляет собой дисбаланс свободных радикалов и антиоксидантов в организме, который приводит к повреждению клеток и тканей. Это включает в себя повреждение меланоцитов, продуцирующих меланин. Окислительный стресс естественным образом возникает в организме с течением времени.
• Определенные заболевания — Некоторые заболевания, например заболевания щитовидной железы, могут повышать риск раннего поседения. Исследования показывают связь между аномалиями роста волос и дисфункцией щитовидной железы. Белые волосы также распространены при алопеции, аутоиммунном заболевании кожи, которое вызывает выпадение волос на голове, лице и других частях тела. Когда волосы отрастают, они обычно белые из-за дефицита меланина.
• Курение сигарет — Курение не только вызывает рак, болезни сердца, инсульт, болезни легких, диабет и болезни легких, но и способствует преждевременному поседению, особенно в возрасте до 30 лет. Исследования показывают, что курильщики в 2,5 раза больше шансов начать седеть до 30 лет, чем у некурящих.
• Химические краски для волос и средства для волос — Химические краски для волос и средства для волос, даже шампуни, могут способствовать ранней седине. Многие из этих продуктов содержат вредные ингредиенты, которые снижают уровень меланина. Перекись водорода и отбеливатель являются двумя такими химическими веществами.

Советы по закрашиванию седых волос

Если вы не прочь поседеть, эти советы помогут вашим седым прядям выглядеть здоровыми и яркими.

Используйте комбинацию осветляющего/серебряного шампуня

Седые волосы не имеют естественного пигмента, поэтому со временем они могут стать желтыми. Чтобы этого не произошло, еженедельно используйте очищающий шампунь, чтобы избавиться от свободных радикалов и загрязнений. Следите за шампунь для серебристых волос и кондиционер для серебристых волос нейтрализует любой тусклый желтый оттенок ваших волос. Этот мощный дуэт шампуня и кондиционера работает вместе, чтобы осветлить серебристые или платиновые светлые волосы и не содержит сульфатов, силиконов и парабенов.

Используйте увлажняющую маску для волос

Седые пряди обычно более сухие, чем пигментированные волосы, поэтому они склонны к завивке и легко могут выглядеть тусклыми, если вы не следите за увлажнением. Включите увлажняющую маску для волос в свой еженедельный уход за волосами.

Найдите подходящую стрижку

То, что вы перестали красить волосы, не означает, что ваша стрижка должна пострадать. Кроме того, мы уже говорили вам, что тренд коротких седых волос — один из самых горячих образов для лета 21. Какую бы стрижку вы ни выбрали, обязательно посещайте своего стилиста для подравнивания каждые 6–8 недель. Седые волосы могут начать выглядеть непослушными, если их не подстригать часто.

Защитите свои пряди от солнца

Загрязнители окружающей среды и УФ-излучение могут сделать волосы любого цвета, включая едва пигментированные седые, тусклыми. Поэтому мойте голову через день увлажняющим шампунем и кондиционером, содержащим антиоксиданты, для защиты от ультрафиолета и вредного воздействия окружающей среды.

Защитите волосы от теплового повреждения

Седые волосы легче обгорают из-за их структуры и пористости. Обязательно соблюдайте осторожность при тепловой укладке волос. Используйте высококачественные инструменты для волос с контролем температуры. Не превышайте 350 градусов и никогда не оставляйте инструмент на одном месте на волосах более чем на несколько секунд. И всегда сначала наносите на седину термозащитный спрей.

Используйте легкие средства для волос

Откажитесь от тяжелых помад, восков и жирных сывороток. Они могут покрывать седые волосы, делая их тусклыми. Вместо этого используйте спрей для блеска, чтобы бороться с пушистостью. Это сделает ваши седины более мягкими и здоровыми.

Носите одежду дополнительных цветов

Подчеркните свои серебристые, седые или белые волосы одеждой дополнительных цветов, таких как черный, белый, оттенки серого и драгоценные тона, такие как рубиново-красный, сапфирово-синий и темно-фиолетовый. Избегайте землистых тонов, таких как бежевый и оливковый, так как они могут сделать вас выцветшими.

Нанесите дополнительный цветной макияж

Выберите румяна абрикосового, персикового или розового оттенка, чтобы добавить ярких красок, которые действительно подходят к седым волосам. Держитесь подальше от телесных или желтовато-коричневых цветов, которые могут сделать кожу тусклой на фоне седых волос.

Советы по предотвращению поседения

Седые волосы — это прекрасно, но если вы просто еще не готовы к этому, вот что вам нужно знать, чтобы предотвратить появление седины и сохранить оставшийся пигмент.

Окрасьте волосы

Краска для волос — единственный способ закрасить существующую седину. Если вы красите волосы, планируйте регулярные походы в салон, чтобы избежать резкой демаркационной линии по мере их отрастания. Вариант, не требующий особого ухода, — это мелирование волос, чтобы рассеять седину и сделать их более естественными.

Избегайте стресса 

Хронический стресс может привести к воспалению. Это воспаление влияет на вырабатывающие меланин клетки кожи головы, сокращая циклы роста волос, что приводит к преждевременной седине. Так что меньше стресса = меньше серости.

Получайте достаточное количество витаминов

Убедитесь, что вы получаете достаточно витаминов, которые сохраняют здоровье ваших волос, в том числе:

• Витамины группы В, особенно В-12 и биотин
• Витамин D
• 7 Витамин Е
• 8
• Витамин А

Получайте достаточное количество минералов

Минералы также играют жизненно важную роль в росте и восстановлении волос, поэтому убедитесь, что вы получаете достаточно

• Цинк
• Железо
• Магний
• Селен
• Медь

Не курите сигареты Среди других негативных последствий, таких как рак и болезни сердца, курение оказывает такое же ускоренное старение на волосы, как и на кожу. Есть обширные исследования, которые показывают, что курение коррелирует с преждевременным поседением волос у людей всех возрастных групп.

Планируйте ежегодные осмотры 

Мы обсудили, как некоторые заболевания, такие как аутоиммунные, могут вызывать преждевременную седину, поэтому важно регулярно посещать врача. Кроме того, важно обращаться к врачу каждый раз, когда у вас возникают проблемы со здоровьем волос или кожи головы. Врачи, дерматологи и трихологи могут помочь убедиться, что нет более серьезной основной проблемы.

Ограничьте воздействие загрязняющих веществ 

Чтобы ваши седеющие волосы выглядели максимально яркими и здоровыми, постарайтесь уменьшить окислительный стресс вокруг себя. Содержите окружающую среду в чистоте и дышите свежим воздухом каждый день. И старайтесь избегать всех видов загрязнения.

Защитите волосы от солнца

Если вы планируете находиться на солнце в течение длительного периода времени, защитите седые волосы от ультрафиолетового излучения так же, как кожу. Нанесите на пряди средство 9.0122 УФ-защитные средства или накройте шапкой или шарфом.

Сон на шелковой или атласной наволочке

Сон на атласной или шелковой наволочке защищает ваши волосы от повреждений во время сна. Эти материалы создают меньше трения, защищая волосы от ломкости, нежелательной пушистости и спутывания. Ваша седина будет меньше ломаться и лучше держать форму, если вы будете укладывать волосы во время сна на шелковой или атласной наволочке.

Заключительные мысли по уходу за седыми волосами и преждевременной сединой

Самое полезное, что вы можете сделать, когда дело доходит до седых прядей, — это контролировать свою эмоциональную реакцию на это. Независимо от того, любите ли вы чернобурку или только начинаете замечать некоторые серебристые полосы, седеть — это совершенно нормально и естественная часть жизни. Если вы хотите скрыть или принять свои седины, не стоит паниковать. Если вы согласны с тем, чтобы поседеть, отлично! Наши советы помогут вашим серебристым, белым или седым волосам выглядеть здоровыми и яркими.