Красота в мелочах: волосы, кожа и ногти
11 июня 2020 г.
Каждая девушка хочет быть красивой, нравиться себе и окружающим.
Иногда нам кажется, что красота — в профессиональном макияже, дорогой одежде и генетике, и если с чем-то из этого не повезло, остаётся только смириться. Но, на самом деле, красота каждой женщины кроется в мелочах.
Точно так же, как детали (ремень, обувь, сумка) украшают образ, чистая кожа, блестящие волосы и аккуратный маникюр украсят любую девушку. Это те самые “мелочи”, которые окружающие даже не заметят, но обязательно скажут: “Ты всегда так классно выглядишь, в чём секрет?”.
Так в чём же секрет? Разберёмся по порядку.
Здоровье и общее состояние: физическое, психологическое и ментальное.
Ломкие ногти, безжизненные волосы и высыпания на коже — всё это сигналы нашего организма о том, что что-то идёт не так, и в этой ситуации следует обратиться к врачу, прежде чем браться за маски и витамины.
Чтобы получить действительно здоровые волосы, ногти и кожу, т.е. прийти к долговременному результату, вместо того, чтобы маскировать проблемы масками, маникюром и тональным средством, нужно разобраться с проблемой изнутри.
К кому обратиться за помощью?
Самый простой вариант — к своему врачу-терапевту. Поделиться проблемой, которая вас волнует и высказать свои пожелания о проверке общего состояния и выявления причины. Ваш врач либо самостоятельно назначит вам обследование и курс лечения, либо направит на осмотр к другим специалистам, например, к эндокринологу или неврологу (стрессы и проблемы с гормонами очень часто влияют на здоровье всего организма и внешний вид в целом).
Но помимо проблем со здоровьем, есть и другие факторы, которые могут повлиять на состояние волос, кожи и ногтей. Рассмотрим основные из них.
Что может испортить волосы?
Агрессивный солнечный свет пересушивает волосы и нарушает их структуру, разрушая содержащиеся в них кератин и меланин.
Это ещё одна причина вспомнить о головном уборе при выходе из дома в солнечную погоду, а подробнее о том, как солнце влияет на наше тело можно прочитать в нашей статье.
Сухой горячий воздух из нагревательных приборов в наших квартирах и домах также сушит волосы. Низкая влажность в холодный период только усугубляет ситуацию, поэтому полезным приобретением для квартиры будет увлажнитель воздуха.
Хлорированная вода в бассейне и солёная морская вода могут убить природный блеск волос и сделать их более тусклыми, так что во время купания необходимо беречь волосы от погружения в воду.
На теме частого окрашивания, использования фена, средств для завивки, выпрямления и т.п. подробно останавливаться не будем, об этом знают все. Со всем этим нужно быть осторожнее и не увлекаться без повода. Но если без фена и укладки — никуда, помните о термозащитных средствах для волос, благо, производители дают нам большой выбор подобных средств, которые образуют на волосах невидимую плёнку и помогают им избежать прямого контакта с горячими элементами.
Неправильное мытьё волос очень сильно может повлиять на их структуру, внешний вид и здоровье. Ежедневное мытьё волос с шампунем и другими средствами убивает волосы, но тут есть и другая крайность — чёткое правило “не мыть волосы чаще, чем раз в два/три/четыре дня”, даже если волосы уже загрязнились и выглядят плохо. На самом деле, грязь и жир, осевшие на волосах, не принесут никакой пользы ни здоровью, ни внешнему виду, поэтому мойте волосы по мере их загрязнения.
Как мыть волосы правильно?
1) Перед мытьём необходимо подготовить волосы (чтобы не травмировать их в процессе) и кожу головы (чтобы улучшить кровоток и помочь полезным и лечащим веществам, содержащимся в шампуне). Для этого нужно тщательно, но аккуратно прочесать волосы хорошей расчёской и сделать небольшой массаж головы (пальцами или массажёром для головы).
2) Температура воды должна быть комфортной, тёплой. Горячая вода может вызвать шелушение и травмировать волосы, холодная также не пойдёт на пользу волосам.
3) Шампуня не стоит использовать больше, чем нужно. Достаточно распределить небольшое количество в ладонях, добавить немного воды, чуть вспенить и мягкими движениями нанести на корни волос. Не нужно наносить шампунь по всей длине волос, т.к. грязнятся именно корни волос, а остальной длине для мытья хватит стекающей мыльной воды (шампунь может также повредить структуру волоса и пересушить его).
4) Не стоит сильно и “агрессивно” мылить и тереть волосы, достаточно мягко помассировать кожу головы.
5) Смывать шампунь, бальзам и маску лучше всего наклонив голову вперёд, т.к. мылящие средства, стекая по спине, могут забить поры, что вызовет появление прыщей на коже.
6) Не стоит использовать маску для волос чаще двух раз в неделю, иначе активные средства в её составе либо навредят волосам, либо перестанут работать.
7) Бальзам, кондиционер или маску не нужно наносить на мокрые волосы. Перед применением этих средств, волосы нужно осторожно отжать и слегка промокнуть полотенцем, чтобы вода перестала с них стекать, после чего можно нанести средство на влажные волосы.
8) В конце мытья можно ополоснуть волосы холодной водой, но только кончики, не корни.
9) Не нужно тереть волосы полотенцем, это повредит их структуру. Достаточно аккуратно их отжать, завернуть ненадолго (минут 10-15) в полотенце, чтобы оно впитало лишнюю воду, после чего снять полотенце и высушить любым удобным для вас способом.
Как восстановить и укрепить волосы, повреждённые внешними факторами?
Если вы уверены, что ваши волосы потеряли свою красоту из-за внешних факторов, таких как солнце, хлорированная вода или неправильное мытьё, восстановить их блеск можно благодаря подбору уходовой косметики — шампуней, бальзамов, масок.
Тенденцию на натуральную косметику поддерживают наши российский бренды. Компания OZ! OrganicZone постепенно завоёвывает любовь покупателей благодаря натуральным составам, доступной цене и приятным ароматам.
Для укрепления волос мы можем предложить вам:
Для блестящих волос с эффектом ламинирования:
Восстановить, укрепить волосы, вернуть им жизненный блеск помогут маски компани Innature – ещё одного представителя органической линейки уходовых средств:
Маска-кондиционер Репейник против выпадения волос также подойдёт тем, кто нуждается в укреплении волос по доступным ценам и ценит натуральные ингредиенты.
Что может испортить кожу?
Проблемы с кожей — явный сигнал о проблемах со здоровьем, в которых нужно разобраться, чтобы избавиться от их внешних проявлений. Бывает, что со здоровьем и с кожей всё в порядке, но под влиянием посторонних факторов она начинает шелушиться, краснеть, и, в целом, вести себя не как обычно.
О каких факторах речь и что с этим делать?
Грязные руки, которыми мы трогаем своё лицо, могут стать причиной различных высыпаний. За пределами дома мы часто держимся за поручни, нажимаем на кнопки лифта, здороваемся с другими людьми за руку, а потом касаемся лица и заносим невидимую грязь на кожу. По возможности, отучите себя трогать лицо без повода, а если повод есть — старайтесь делать это чистыми руками либо при помощи салфеток и ватных дисков.
Очки тоже не забывайте протирать, прежде чем надеть, а то сидящие на них бактерии с удовольствием пересядут на кожу.
Любители горячей ванны и, в целом, горячей воды могут столкнуться с тем, что кожа стала более сухой и чувствительной.
Это происходит из-за того, что пар и слишком горячая вода повреждают верхний слой эпидермиса. Снизить риск можно понизив температуру воды и частоту приёма горячей ванны. Самой правильной температурой для приёма ванны считается 37 градусов (почти как температура тела). Также, нужно увлажнять кожу кремом и тоником после водных процедур.
Кстати, можно сделать приём ванны полезнее и приятнее с помощью скрабов, которые помогут обновить кожу и сделать её мягче. На этот раз компания OZ! может порадовать вас средствами для тела с приятными ароматами:
Макияж — ежедневный друг и соратник практически каждой девушки. Но, в перспективе, он также может сказаться на состоянии кожи. Выход — подбирать косметику с качественным составом, не забывать смывать макияж перед сном и время от времени давать коже отдохнуть, обходясь без него хотя бы пару дней в неделю.
Для деликатного ухода за кожей и её увлажнения можем снова обратиться к компании Innature:
А вы знали, что большое количество кофе может стать причиной сухости кожи и раннего появления морщин? Кофеин запускает процесс преждевременного старения и обезвоживает кожу.
Если отказаться от кофе для вас невозможно, постарайтесь снизить его потребление и пейте больше чистой воды. Считается, что на стакан кофе необходимо выпивать стакан чистой воды. А следить за водным балансом поможет приложение, мы как-то делали его обзор, который можно почитать, перейдя по ссылке.
Причиной проблем с кожей могут стать средства для укладки волос и термозащитные средства, которые мы упоминали ранее. Они защищают волосы, но, к сожалению, могут попадать на кожу при нанесении и плохо на неё влиять, так что в процессе распыления не забывайте прикрывать лицо.
Стремительные изменения в весе, его резкое снижение или набор тоже могут повлиять на состояние кожи. Чтобы этого избежать, менять свой вес нужно постепенно и правильно. О том как это сделать с помощью приложений на телефоне можете почитать в нашей статье.
Курение и алкоголь снижают выработку коллагена и обезвоживают кожу, что тоже приводит к её дряблости и быстрому старению.
А о том, что сладкое является самой частой причиной раздражений и высыпаний на коже знают почти все. Но иногда самое очевидное не приходит в голову, поэтому, возможно, именно эти факторы могли повлиять на состояние вашей кожи.
Наше любимое солнышко тоже кожу не щадит, поэтому почитайте статью о его влиянии на кожу и средствах борьбы с опасными лучами, если пропустили.
Что может испортить ногти?
Для ухоженных ногтей и аккуратного маникюра не обязательно регулярно посещать салон, достаточно следить за состоянием ногтей и избегать факторов, которые портят их внешний вид.
Если вы любите самостоятельно делать маникюр, откажитесь от использования металлической пилки для ногтей, потому что её поверхность повреждает ногтевую пластину. Ногти начинают расслаиваться и становятся более хрупкими, из-за чего чаще ломаются и имеют неряшливый вид.
То же можно сказать о маникюрных ножницах, которые не способны правильно и ровно обрезать пластину, в отличие от специальных щипчиков для ногтей.
Привычка грызть ногти тоже повреждает ногтевую пластину, делая её неровной. Кроме того, о красивом маникюре с этой привычкой придётся забыть.
Неправильное снятие гель-лака тоже является распространённой причиной того, что ногти начинают портиться, в связи с чем возникает вывод о том, что гель-лак вредит маникюру сам по себе. На самом деле, при грамотном снятии пластина ногтя не должна страдать, т.к. снимается только верхний, искусственный слой. А если снимать гель-лак неправильно, есть риск задеть верхние слои натурального ногтя, а вместе с этим истончить его и испортить.
Уборка дома и мытьё посуды без перчаток — верный путь к к проблемам с ногтями и кожей рук, ведь химические составы моющих средств ведут к сухости кожи, ломкости и расслоению ногтей.
Полировка ногтей специальными пилочками, казалось бы, делает их более гладкими и блестящими даже без лака, но это кратковременный эффект с неприятным последствием в виде истончения пластины.
Как восстановить истончённые и ломкие ногти?
Хорошо укрепить и восстановить повреждённые ногти может помочь морская вода, поэтому если вы собираетесь поехать на море, откажитесь от гель-лака на это время и дайте своим ногтям возможность “подлечиться”.
Если морской воды рядом нет, хорошо помогут солевые ванночки. Для этого необходимо развести горсть морской соли в 0,5 л тёплой воды и подержать в ней ногти 10-15 минут. Повторяйте не чаще двух раз в неделю, и вы заметите улучшение.
Кроме того, производители предлагают нам на выбор множество лечебных и восстанавливающих лаков для ногтей, которые можно наносить для лечения вместо бесцветного лака или для профилактики под цветной.
Хорошей привычкой будет завести масло для ногтей и кутикулы и использовать его каждый день, а лучше несколько раз, в любое свободное время, совмещая с небольшим массажем ногтевой пластины.
А как же витамины?
Про витамины мы не забыли, просто решили объединить в одну тему, ведь недостаток витаминов и полезных веществ — причина, по которой могут страдать и волосы, и кожа, и ногти.
Именно поэтому некоторые производители выпускают для них единый комплекс полезных веществ.
И если им нужна поддержка, то наряду со всеми советами не стоит забывать о витаминах, которые помогают нам не только восстановить здоровый внешний вид и красоту, но делают кожу, ногти и волосы действительно здоровыми изнутри.
Компливит Сияние* — специальный комплекс витаминов, минералов и экстракта зеленого чая для улучшения состояния кожи, волос и ногтей, полюбившийся многим покупателям. Этот витаминный комплекс дополняет действие наружных косметических средств, а экстракт зеленого чая, входящий в состав комплекса, способствует нормализации обмена веществ и снижению веса.
Мерц Классик специальное драже* — витаминно-минеральный комплекс, полный полезных веществ, таких как: витамин А (ретинол), витамин Е (токоферол), витамин С (аскорбиновая кислота), витамин В1 (тиамин), витамин В2 (рибофлавин), витамин В3 (никотинамид), витамин В5 (пантотеновая кислота), витамин В6 (пиридоксин), витамин В9 (фолиевая кислота), витамин В12 (цианокобаламин), витамин H (биотин), железо.
Кожа волосы ногти Nature’s Bounty (Нэйчес Баунти)* — все необходимые для поддержания красоты нутриенты включены в уникальную формулу биологически активной добавки Nature’s Bounty Skin, Hair & Nails. Препарат способствует выработке кератина, основного белка кожи, волос и ногтей, а также принимает участие в синтезе коллагена, который поддерживает упругость кожи. Комплекс витаминов и натуральных экстрактов улучшает структуру волос и ногтей, способствует обновлению клеток кожи.
Нестареющая кожа Леди Формула* — витаминно-минеральный комплекс на основе лекарственных растений предназначен для профилактики старения кожи, поддержания ее упругости и эластичности. Благодаря наличию в его составе антиоксидантов, аминокислот, микроэлементов и растительных экстрактов препарат улучшает кровоснабжение и обмен веществ в клетках кожи, поддерживая, тем самым, ее упругость и естественное увлажнение, препятствует образованию морщин и пигментных пятен
Для волос, кожи и ногтей Леди Формула усиленная* — витаминно-минеральный комплекс с экстрактом хвоща, содержащим биодоступный кремний, который необходим для питания корней волос.
Желатин, входящий в состав биокомплекса, предотвращает расслоение и “растрескивание” ногтей. Витамины для кожи, ногтей и волос способствуют сохранению здоровья кожи: повышает ее эластичность и упругость, улучшает качество и структуру волос и ногтей и способствует их росту.
Красота и уверенность — в мелочах, а здоровая кожа, ногти и волосы сделают для вас больше, чем любой макияж или одежда.
Поделитесь секретами, как вы ухаживаете за волосами, ногтями и кожей?
*БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ
Здоровые кожа, волосы и ногти
Программа предназначена для выявления основных причин, провоцирующих несовершенный вид кожи, волос и ногтей.
Определение гормона андростендиола глюкуронид рекомендуется для оценки андрогенной активности кожи.
ТТГ – недостаток тиреоидных гормонов может проявляться на коже в виде сухости, бледности, и появления желтоватого оттенка.
Нехватка железа помимо хронической усталости, слабости, головной боли (вследствие анемии и гипоксии тканей) проявляется в виде бледности кожных покровов и дерматита.
Бактерия H. pylori помимо заболеваний желудочно-кишечного тракта (гастрит, язва) причастна к различным заболеваниям кожи. Несколько исследований показали связь между инфекцией H. pylori и хронической крапивницей: инфекция увеличивает проницаемость слизистой оболочки желудка и, таким образом, увеличивает воздействие аллергенов в желудочно-кишечном тракте. Кроме того, в результате иммунного ответа на H. рylori вырабатываются антитела, которые могут способствовать высвобождению гистамина в коже. Также H. рylori может способствовать повышению оксида азота, вызывая покраснения кожи, может быть одним из факторов воспаления при псориазе, вызывать аутоиммунную реакцию при синдроме Шегрена, может способствовать развитию атопического дерматита, ломкости ногтей и волос.
Гельминты Ascaris и Toxocara являются факторами, способствующими развитию различных кожных заболеваний (крапивница, атопический дерматит и др).
Определение антител anti- Ascaris и anti-Toxocara в сыворотке крови прописано в Федеральных клинических рекомендациях по ведению больных с различными заболеваниями кожи (2015).
Снижение уровеня Ca2+ в течение длительного времени, может проявляться, в том числе в виде сухой чешуйчатой кожи, ломкости ногтей и нарушения структуры волос.
Магний участвует в сохранении баланса жидких сред организма, обмене фосфора и углеводов, входит в состав огромного количества ферментов. Преждевременное старение кожи, связанное с проблемами обмена коллагена, часто бывает вызвано нехваткой магния. Дефицит магния также является одной из причин выпадения волос и ломкости ногтей.
Цинк активно используется в составе косметических средств и в качестве «витаминов для кожи», т.к. улучшает цвет лица, влияя на процессы регенерации кожи, препятствует образованию свободных радикалов (агрессивных форм кислорода, оксидантов) и регулирует гормональный баланс, препятствуя появлению акне и угрей.
Кроме того, цинк участвует в поддержании коллагеновых волокон, которые придают коже упругость, препятствуя образованию морщин. Ногти при дефиците цинка становятся слоящимися, ломкими и медленно растущими.
Повышение уровня глюкозы в крови приводит к образованию гликозированного гемоглобина в эритроцитах. Присутствие гликозилированного гемоглобина в эритроцитах приводит к нарушению оксигенации тканей, в том числе волосяного фолликула, что является причиной истощения и даже выпадения волос.
Кобальт входит в состав витамина B12, участвует в кроветворении, регулирует различные функции ЦНС, участвует в стабилизации обмена веществ, способствует росту костной ткани, стабилизирует эндокринные железы (щитовидная, поджелудочная), а также, регулирует работу антиоксидантов.
Обмен таких витаминов как: С, Е и группы В нормально протекает только в присутствии марганца. Он влияет на процессы пролиферации и регенерации тканей.
Медь играет неоценимую роль в поддержании правильной структуры и нормального функционирования всех видов соединительной ткани, а главное, участвует в синтезе коллагена и эластина.
Селен входит в состав ферментов, которые защищают мембраны клеток от повреждающих воздействий. Его недостаток проявляется помимо усталости, переутомления и снижения работоспособности в виде выпадения волос и дистрофических изменений ногтевой пластины.
Показания к исследованию:
- нездоровое состояние кожи: покраснения, акне, сухость; неэффективное лечение данных состояний кожи;
- сухость, ломкость волос и ногтей, выпадение волос.
СОЛГАР КОЖА ВОЛОСЫ НОГТИ N120 ТАБЛ
Сильные волосы, крепкие ногти, бархатная кожа, сдать анализ на микроэлементы и витамины
Доступен выезд на дом
Здоровый вид и хорошее самочувствие – главные показатели красоты. Утомленный вид, бледная кожа, тусклые волосы и ломкие ногти часто свидетельствуют о недостатке витаминов и минералов. Витамины и минералы – это необходимые микронутриенты, которые принимают участие в обмене веществ и оказывают влияние на основные функции организма.
Их недостаток или избыток может серьезно отразиться на здоровье и привести к снижению иммунитета, патологиям сердечно-сосудистой и костной систем, развитию анемии и т. д.
Кальций – макроэлемент, выполняющий множество функций: обеспечивает прочность костей и зубов, поддерживает мышечный тонус, участвует в процессе свертывания крови и др. Определение его уровня в крови позволяет диагностировать заболевания опорной и сердечно-сосудистой систем, оценить активность кальциевого обмена, состояние кожи, волос и ногтей. При недостатке этого элемента волосы истончаются и выпадают, ногти становятся ломкими и начинают слоиться. Железо – один из важнейших микроэлементов в организме. Определение уровня данного элемента показано для контроля его запасов в организме. Недостаток железа приводит к развитию железодефицитной анемии, которая сопровождается бледностью кожных покровов, физической слабостью, изменением ногтевых пластин и сухостью кожи.
Он входит в состав многих ферментов, играет ключевую роль в синтезе белка и нуклеиновых кислот. Недостаток цинка приводит к задержке роста, нарушению углеводного обмена, анемии, поражениям кожи, выпадению волос.
Селен – незаменимый микроэлемент для нормального функционирования щитовидной железы, адекватной работы иммунной, репродуктивной, сердечно-сосудистой и нервной систем. Лабораторный анализ позволяет установить либо его избыток, сопровождаемый головными болями, тошнотой, потерей волос и повреждением ногтей, либо недостаток, приводящий к нарушению репродуктивной функции у мужчин и увеличению риска онкологических заболеваний.
Марганец – жизненно важный микроэлемент, входящий в состав многих ферментов. Он связан с процессами минерализации костей, механизмами роста, синтезом белка, обменом углеводов и липидов.
Фолиевая кислота – водорастворимый витамин В9, необходимый для процесса кроветворения. Он стимулирует образование клеток крови, активизирует регенерационные процессы во всех органах и тканях.
Исследование уровня витамина В9 входит в комплекс по диагностике анемий и заболеваний желудочно-кишечного тракта, часто приводящих к проблемам с кожей.
Тесты данного профиля помогут определить состояние витаминно-минерального обмена, выявить возможный дисбаланс и оценить влияние на ваше здоровье.
Показания к назначению: определение возможных причин нарушения обменных процессов, вызывающих изменения в коже, структуре волос и ногтей.Как укрепить ногти и волосы в домашних условиях
Опубликовано: 23.05.2018Время на чтение: 3 минуты3209
Здоровые волосы и крепкие ногти – мечта каждой представительницы прекрасного пола. Но не все могут похвастаться таким богатством.
Руки – визитная карточка женщины и требуют особого ухода. Опрятные женские руки нельзя представить без аккуратного маникюра. А такой маникюр невозможно представить без крепких, здоровых ногтей. К сожалению, нежная кожа рук грубеет, воспаляется, а ногти становятся сухими и хрупкими от частого мытья посуды, агрессивных моющих средств и под неблагоприятным влиянием внешней среды.
Красивые, длинные волосы – это роскошь и предмет восхищения. Ежедневное мытье и сушка, укладки с помощью травмирующих инструментов и химических средств – все это мешает отрастить длинную и здоровую косу. Волосы секутся на кончиках, обламываются, становятся тонкими и редкими.
Как стать обладательницей завидных волос и ногтей? Не так уж и сложно. Даже не придется тратиться на дорогостоящие услуги салонов красоты. Нужно всего лишь выполнять некоторые рекомендации по уходу в домашних условиях.
1. Первый и самый простой секрет – используйте масла.
Практически любое растительное масло очень полезно для ногтей и волос. Из-за высокого содержания витаминов и минералов, необходимых для поддержания здоровья всего организма в целом, их можно использовать как в виде внешних масок и ванночек, так и внутрь. Для укрепления и оздоровления подходит оливковое, облепиховое, персиковое, миндальное, кокосовое, касторовое, репейное, масло зародышей пшеницы.
Ванночки для ногтей рекомендуется делать в течение 10-20 мин, 2-3 раза в неделю. Маски для волос делаются также несколько раз в неделю, наносятся в чистом виде, слегка подогретыми или в дополнении с другими продуктами и средствами по уходу: несколько капель можно добавить в шампунь или кондиционер.
Если он испытывает дефицит одного или группы питательных веществ, то в первую очередь это отражается на облике человека. Укреплять природные женские богатства следует как снаружи, так и изнутри. Переход на сбалансированное питание обеспечит организм жизненно необходимыми витаминами и минералами. Обогатите рацион свежими овощами, фруктами, зеленью, морепродуктами и рыбой, орехами и крупами. Особое внимание следует уделить продуктам, богатым содержанием цинка, железа, витаминов группы В, витаминов С и А.
Даже при соблюдении рекомендаций сбалансированного питания с пищей поступает недостаточное количество питательных веществ для нормального метаболизма и поддержки организма.
В дополнение к пище рекомендуется принимать пищевые добавки, помогающие восполнить недостаток, не повышая при этом общую калорийность рациона.
Биологически активная добавка Формула 2 – комплекс витаминов и минералов для женщин от Herbalife * учитывает физиологические особенности женского организма и содержит в себе комплекс необходимых веществ для ежедневного применения.
Недостаточное поступление ненасыщенных жирных кислот ведет к различным физическим и биохимическим нарушениям в организме. Дефицит Омега-3, например, ведет к ухудшению качества волос и ногтей, замедлению их роста, изменению структуры. Новинка от Herbalife – Гербалайфлайн Макс* – это незаменимый помощник в обеспечении организма Омега-3 кислотами и витамином Е.
3. Занимайтесь спортом
В здоровом теле – здоровый дух! Несколько раз в неделю выполняйте физические упражнения, чтобы придать своему организму тонус, улучшить кровообращение и обогатить клетки кислородом.
Спорт, красота, здоровье — неразрывно связанные между собой понятия.
Курение и алкоголь способствуют замедлению обмена веществ, сильно ухудшают состояние волос и ногтей, тогда как обильное питье чистой воды и сбалансированное, здоровое питание – ускоряют его. Измените свой образ жизни, и вы заметите, как изменится и ваш внешний вид.
5. Важно также подобрать подходящий для вашего типа волос уход: шампунь, кондиционер-ополаскиватель. Минимизировать сушку феном, укладки с помощью плоек и утюжков. Также рекомендуется делать самомассаж головы пальцами или расческой 5-10 минут в день.Используйте хозяйственные перчатки во время уборки. После долгого пребывания рук на холоде или ветру, наносите крем для рук и ногтей, уделяя особое внимание зонам кутикулы.
Чтобы заказать продукцию и получить индивидуальные, бесплатные рекомендации консультанта по здоровому образу жизни Herbalife, заполните форму.
*БАД, не является лекарственным средством.
Узнайте, как питатьсясбалансированно
и контролировать
свой весУзнать больше 2018-05-23
Автор: Будь в Форме
Оцените материал!
Добавить отзыв
Как восстановить волосы и ногти — советы Татьяны Рыбаковой
Несмотря на большее количество солнечных дней и радостное предвкушение лета, весна имеет обратную сторону — ослабленный иммунитет, авитаминоз.
Из-за недостатка полезных веществ
мы можем наблюдать сухость кожи,
выпадение и ломкость волос, хрупкость ногтей
Сегодня вместе разберемся, что мы можем сделать, чтобы исправить эту ситуацию и поддержать их в этот непростой период, воздействуя изнутри и снаружи.
Что происходит с организмом весной?
Наступает весна, и у людей с низким иммунитетом обостряются хронические заболевания, так как смена климата — большой стресс. Из помещений с отоплением и сухим воздухом мы попадаем на улицу, где может быть ветер, мороз, дождь. Это отражается на количестве энергии, которую мы расходуем на поддержание жизнедеятельности.
В холодное время года мы двигаемся меньше
и не так много времени проводим на свежем воздухе.
Рацион чаще всего меняется в пользу тяжелой
и более калорийной пищи
Именно зимой большее количество людей переносит ОРВИ и грипп — это ослабляет организм, а значит, к весне и стрессу из-за природной смены климата наша иммунная система подходит не в лучшей форме. У тех, у кого иммунитет выше, может наблюдаться слабость, сонливость и внешние признаки нехватки витаминов и минералов в виде ломкости ногтей, выпадения волос.
Как укрепить волосы и ногти весной?
Начни с питания: добавь в рацион продукты, богатые витаминами, минералами и полезными жирами. Ешь больше овощей — в них содержится клетчатка, которая поддерживает микробиоту кишечника. Сахар и некачественная пища негативно сказываются на работе желудочно-кишечного тракта.
Пусть основой рациона станут цельнозерновые продукты —
например, гречневая крупа, ржаной хлеб, а также
качественные источники белка — индейка, белая рыба,
и полезные жиры в виде орехов, красной рыбы и авокадо
Принимай добавки — например, нутрикомплекс для волос и ногтей, который улучшит их состояние благодаря целенаправленному воздействию. Полноценный курс 3 месяца — как раз на весну.
В составе такие важные аминокислоты, как L-цистеин и L-лизин, витамин С, железо, цинк и селен. Они играют огромную роль в организме человека: при дефиците происходит ослабление функций памяти и умственных способностей, снижение сопротивляемости организма болезням.
Один только недостаток витамина С
может привести к нарушению синтеза коллагена, карнитина,
гормонов и аминокислот
В результате ухудшается настроение и состояние кожи, а ногти становятся тонкими и ломкими.
Грамотно подобранный комплекс с нужным пропорциями помогает правильному протеканию всех биохимических процессов. Принимай по 2 таблетки в день в течение 3 месяцев — после курса необходимо сделать перерыв на 3 недели. Можно сочетать с приемом Вэлнэс Пэка.
Что еще влияет на состояние волос и ногтей?
1. Одежда и обувь влияют на электризацию волос и нагрузку на ногтевые пластины.
Особенно сильно электризуется синтетическая ткань, из которой часто шьют стильные головные уборы. А модная обувь — не значит соответствующая форме ваших ступней, но мы часто идем на жертвы ради красоты и трендов.
2. Возраст: с годами ногти и волосы, как правило, становятся более ломкими.
3. Ежедневное мытье головы и особенно укладка в любом случае являются стрессом, а при ломкости и выпадении волос тем более.
Создай себе ритуалы — приятное времяпрепровождение наедине с собой и качественными средствами, которые помогут восстановить волосы и ногти.
Как помочь ногтям?
1. Оцени состояние
Здоровые ногти ровные, имеют естественный блеск и нежно-розовый цвет. Нормальный рост — один миллиметр в неделю. Если ты сняла лак и видишь, что они ломаются, слоятся и желтеют, в первую очередь нужно восполнить дефицит витаминов А, Е и С, а также железа и цинка за счет витаминно-минерального комплекса и рекомендаций по питанию выше.
2. Относись бережно
Лучше на время отказаться от лака и стойких гелевых покрытий, а в салонах выбирать японский маникюр — он направлен на укрепление ногтевой пластины.
Надевай перчатки при мытье посуды
и уборке дома с различными химикатами,
носи удобную обувь
Также рекомендуются ежедневные теплые ванночки с морской солью на 20 минут курсом в 10 дней.
3. Грамотно подбери средства для домашнего ухода
Например, средство для роста ногтей The ONE — за счет мультикомпонентной формулы с витаминами С и Е оно стимулирует рост ногтей. Ты заметишь результат уже через 3 дня! Наноси дважды в день на чистые ногти. Также тебе пригодится укрепляющее покрытие для ногтей The ONE — оно защищает от расслаивания и ломкости. Полупрозрачное глянцевое покрытие вполне самостоятельно для естественного маникюра — или используй как базу под цветной лак.
Как помочь волосам?
1. Поменяй расческу и шапку
Лучше всего использовать деревянные расчески с натуральной щетиной, они защищают волосы от чрезмерного выпадения во время расчесывания и снижают электризацию. Также есть расчески из антистатического пластика со специальным покрытием. Шапку из полиэстера смени на хлопковую.
2. Добавь суперфуды в рацион
Если видишь, что волосы стали более тусклыми, их остается больше обычного на расческе, продолжай питать их изнутри не только витаминно-минеральным комплексом, но и разнообразным рационом.
И это не какие-то волшебные и дорогостоящие продукты,
а ягоды и зелень — зачастую в них больше
витаминов и минералов, чем во фруктах
3. Составь план ухода за волосам
Не используй агрессивные средства, тем более на истонченные и ломкие волосы.
Обратите внимание на линейку для роста волос HairX с экстрактом эхинацеи и кофеином — она укрепляет волосы и останавливает их выпадение за 8 недель.
Уход состоит из трех этапов:
Шампунь-стимулятор роста волос HairX — кстати, удели больше времени массажу головы во время мытья, это улучшает кровообращение.
Тоник-стимулятор роста волос HairX — наноси на чистую кожу головы дважды в день (после душа или сухую), втирая массажными движениями. Не смывай.
Средство для придания объема подверженным выпадению волосам HairX — распыли на чистые влажные волосы и высуши феном, опустив голову вниз. Объемная укладка обеспечена.
Помимо улучшения внешнего вида волос вы можете ожидать снижение ломкости и выпадения за счет того, что в комплексе есть фитонутриенты, комплекс жирных кислот, кофеин, экстракт эхинацеи. Он подходит для мужчин и женщин.
Выпадают волосы и ломаются ногти
Чаще всего на эти симптомы обращают внимание женщины, неустанно следящие за собственным внешним видом: плохо отрастающие, слоящиеся, ломающие ноготки и вдруг ставшие безжизненными локоны, что все чаще остаются на расческе и подушке – дам беспокоят особенно.
Однако симптоматика характерна и для мужчин, поэтому не будем разграничивать подобные явления по половому признаку.
Записаться к специалисту через сайт
Если заметили, что стали выпадать волосы, ломаться ногти – срочно на прием к дерматологу, есть большая вероятность, что врач сумеет определить причину. Следует отметить нередкие случаи, когда «кожник» перенаправляет пациентов к эндокринологу, поскольку именно неполадки эндокринной системы организма могут проявляться подобным образом. Чтобы заранее исключить возможные сбои организма, связанные с эндокринологией, посетите медцентр «Практическая медицина» в Южном Бутово, узнайте причины выпадения волос, ломкости ногтей, чтобы устранить их.
Почему могут выпадать волосы и ломаться ногти
Причин тому множество, рассмотрим наиболее распространенные.
- Неправильное питание. Строгие диеты, злоупотребление каким-то одним продуктом в ущерб другим, жесткие ограничения в рационе или преобладание углеводной пищи при нехватке витаминов, белков, микроэлементов, ведет к плачевным последствиям.
Поэтому первое, что потребуется сделать – обратиться к диетологу нашего центра для формирования правильного повседневного меню, включающего фрукты, овощи, мясо, рыбу, молочные продукты и т.п. - Нервные встряски и психоэмоциональные потрясения. Еще наши бабушки шутили, что все болезни от нервов. Действительность показывает долю реальности таких шуток. Сильные стрессы, переживания и волнения негативно сказываются не только на волосах и коже, они могут негативно повлиять на значимые органы человеческого организма.
- Беременность, послеродовой период. Организм женщины ослаблен, плод и кормление ребенка забирает много полезных веществ из тех, что поступают в организм вместе с едой и питьем. Поэтому часто гинекологи рекомендуют принимать витаминные комплексы, восполняющие нехватку витаминов, микроэлементов.
- Воздействие внешней среды. Если в сильные морозы вы пренебрегаете ношением головных уборов и перчаток, не стоит удивляться поредевшей шевелюре.
- Прием антибиотиков, сопряженный с ликвидацией полезной микрофлоры кишечника, также может вызвать ослабление корневой системы волос и ногтей. Не секрет, что доктора часто рекомендуют, параллельно с курсом антибиотиков пропивать пробиотики.
- Воспалительные процессы внутри организма, следствием которых является ослабление его жизненных сил. Это могут быть хронические или приобретенные инфекции, установить точную причину поможет врач.
- Ослабление иммунитета. Иммунная система формирует состояние здоровья, «прогоняя» патогенные организмы и защищая от них. Если она ослаблена – защитные силы снижены, микробы и вирусы могут беспрепятственно наносить вред здоровью.
- Гормональный сбой – еще один фактор, влияющий не только на состояние волос, кожи, ногтей, но и на весь организм. Выявить его и предпринять необходимые меры по устранению может только доктор!
- Нарушения работы эндокринной системы иногда протекают практически бессимптомно, но оказывают пагубное влияние на весь организм. Опытный эндокринолог, именно такой работает в нашей клинике, сумеет своевременно диагностировать патологии, затем начать лечить.
Поэтому первое, что потребуется сделать – обратиться к диетологу нашего центра для формирования правильного повседневного меню, включающего фрукты, овощи, мясо, рыбу, молочные продукты и т.п.
Опытный эндокринолог, именно такой работает в нашей клинике, сумеет своевременно диагностировать патологии, затем начать лечить.Кроме того, испортить прическу и маникюр могут другие болезни – сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, диагностировать которые самостоятельно невозможно. Лучше не тяните время, приходите в нашу клинику, получите квалифицированную помощь.
В стенах медцентра трудится целая команда профессионалов, один из ярчайших представителей которой врач эндокринолог-диетолог – Таллер Никита Александрович. Невзирая на молодость доктора, он имеет за плечами достаточный опыт врачебной практики, дополненные теоретическими знаниями, по праву пользуется заслуженным уважением коллег и пациентов. Ему под силу вернуть блеск и жизненную силу вашим локонам, сохранив твердость и крепость ноготков!
Волосы и Ногти | Анатомия и физиология I
Волосы
Волосы являются частью покровной системы. Пряди волос берут начало от основания нисходящих живых эпителиальных клеток в дерму, которая называется волосяным фолликулом. Волосяные фолликулы окружены дермой, но клетки являются частью эпидермиса и отделены от дермы базальным слоем пластинки. Волосы формируются аналогично коже: быстрое деление и дифференцировка стволовых клеток в кератиноциты, которые выталкиваются вверх и становятся сплющенными, мертвыми, ороговевшими клетками.Часть волоса, выходящая на поверхность кожи, называется стержнем волоса, а остальная часть фолликула называется корнем волоса. Выпуклость у основания корня волоса называется волосяной луковицей, которая состоит из слоя базальных клеток, называемых матрицей волос. Матрица волос содержит клетки, которые быстро делятся, образуя волосы. Волосяная луковица окружает волосяной сосочек (состоящий из соединительной ткани, кровеносных капилляров и нервных окончаний).
С разрешения Хесуса Лосано и Лорены Монаррес (172X10_hair_bulb_labelled) С разрешения Хесуса Лозано и Лорены Монаррес (172-1x-Hair_follicle_labelled)Подобно тому, как слои кожи образуются на внутренних слоях и выталкиваются на поверхность по мере того, как омертвевшая кожа на поверхности отслаивается, базальные клетки в центре волосяной луковицы делятся, образуя слои кератиноцитов, которые образуют мозговое вещество, кору. , и кутикула волосяной луковицы.Эти слои видны на продольном срезе волосяного фолликула. Образование кератина начинается в клетках мозгового вещества, а кератин продолжает вырабатываться в коре и кутикуле. Кератинизация завершается, когда клетки выталкиваются на поверхность кожи, образуя стержень волос, который виден снаружи. Наружные волосы полностью состоят из кератина.
Кроме того, волосяной фолликул состоит из трех концентрических слоев, которые составляют стенку фолликула – внутреннего корневого влагалища, внешнего корневого влагалища и стеклянной мембраны.Клетки внутреннего корневого влагалища происходят из базальных клеток волосяного матрикса. Этот слой не охватывает всю прядь волос, а останавливается у основания стержня волоса. Внешнее корневое влагалище, которое окружает корень волоса, состоит из базальных клеток у основания корня волоса и имеет тенденцию быть более ороговевшим в верхних областях. Стекловидная мембрана представляет собой толстую прозрачную оболочку из соединительной ткани, покрывающую корень волоса и соединяющую его с тканями дермы.
Hair выполняет множество функций.Например, волосы на голове защищают ее от солнца и от потери тепла; а волосы в носу, ушах и вокруг глаз (ресницы) защищают тело, улавливая частицы пыли, которые могут содержать аллергены и микробы. Волосы на бровях предотвращают попадание пота и других частиц на глаза. Волосы также выполняют сенсорную функцию благодаря иннервации волосяного сосочка. Волосы чрезвычайно чувствительны к изменениям окружающей среды, гораздо сильнее, чем поверхность кожи. Корень волоса связан с гладкими мышцами, называемыми арректорными пилями, которые сокращаются в ответ на раздражители, заставляя внешний стержень волоса «встать».У людей это проявляется в виде мурашек по коже, а у животных это еще более очевидно, например, когда у напуганной кошки вздувается шерсть. У многих животных выдыхание делает животное более крупным и, возможно, позволяет ему отпугнуть хищника. Еще одно преимущество этой способности заставлять волосы встать дыбом состоит в том, что они могут задерживать воздух и действовать как изолятор, уменьшая потерю тепла.
Волосы растут во время фазы, называемой анагеном, и в конечном итоге они выпадают, но на смену им приходят более новые.Когда волосы естественным образом готовы к выпадению, фолликул становится неактивным во время фазы, называемой катагеном. Затем фолликул становится меньше и отделяется от дермального сосочка у основания во время фазы, называемой телогеном. Затем базальные клетки в матриксе волос производят новый волосяной фолликул во время анагена. Волосы обычно растут со скоростью 0,3 мм в день и могут продолжать расти в течение двух-пяти лет, прежде чем выпадут. За день может выпадать и заменяться около 50 волос. Выпадение волос происходит, если выпадает больше волос, чем заменяется, и это может произойти из-за гормональных или диетических изменений.
Как и кожа, волосы приобретают свой цвет за счет пигмента меланина, вырабатываемого меланоцитами в матриксе волос. Разный цвет волос возникает из-за различий в типе меланина, который определяется генетически. С возрастом выработка меланина снижается, и волосы имеют тенденцию терять цвет, становясь седыми и / или белыми.
Многие люди могут испытывать истончение и / или выпадение волос в пожилом возрасте. Это называется алопецией. Это может привести к полному облысению, которое называется облысением.В большинстве случаев облысение вызвано генетической чувствительностью волосяных фолликулов к андрогенному гормону дигидротестостерону (ДГТ). DHT приводит к тому, что волосяной фолликул получает меньший кровоток, поэтому волосяной фолликул начинает атрофироваться, а любые образующиеся волосы становятся тонкими.
Распространенной формой облысения является облысение по мужскому типу, которое возникает в результате мутации Х-хромосомы. Это чаще встречается у мужчин, потому что мужчины получают только одну копию Х-хромосомы. Многие женщины могут быть носителями этого признака, имея одну нормальную Х-хромосому и одну Х-хромосому с геном облысения по мужскому типу.У женщин обычно не наблюдается облысения, которое наблюдается у мужчин.
Гвозди
Ноготь – это особая структура эпидермиса, которая образуется на кончиках пальцев рук и ног. Тело ногтя формируется на ногтевом ложе, и оно предназначено для защиты кончиков пальцев рук и ног, поскольку они являются самыми дальними конечностями и частями тела, которые испытывают максимальную механическую нагрузку. Эпидермис в этой части тела развил особую структуру, на которой могут формироваться ногти.Тело ногтя формируется у корня ногтя. Боковые складки ногтя, складки кожи, которые перекрывают ноготь на его стороне, помогают закрепить тело ногтя. Ногтевая складка, которая встречается с проксимальным концом тела ногтя, образует кутикулу ногтя, также называемую эпонихием. Ногтевое ложе богато кровеносными сосудами, из-за чего оно кажется розовым, за исключением основания, где есть область в форме полумесяца, называемая лунулой. Тело ногтя состоит из богатых кератином, плотно упакованных мертвых кератиноцитов. Область под свободным краем ногтя, где скапливается мусор, называется гипонихием.
Кожные железы и секреты
Потовые (глоточные) железы
Когда тело перегревается, выделяется пот, чтобы снизить температуру тела и предотвратить перегрев. Есть два типа потовых желез, отвечающих за выделение пота – эккринные (мерокринные) потовые железы и апокриновые потовые железы. Эккриновые железы присутствуют на всей поверхности кожи, особенно на ладонях, подошвах стоп и лбу. Как волосы и ногти, они происходят из эпидермиса.Это спиральные железы, которые лежат в дерме, с протоком, открывающимся к поре на поверхности кожи, откуда выделяется пот (хотя некоторые из них могут открываться в волосяные фолликулы, например, в сальные железы). Пот, выделяемый эккриновыми потовыми железами, в основном состоит из воды с небольшим количеством соли, антител, следов метаболических отходов и дермцидином, убивающим микробы. Основная функция эккринных потовых желез – регулировать температуру тела за счет испарения.
Эккринные железы контролируются симпатическим отделом вегетативной нервной системы.Сочувственное разделение известно как разделение «бей или беги». Когда вы нервничаете, вы можете заметить, что у вас потеют ладони. Это связано с тем, что при активации симпатического отдела возникает потоотделение.
Апокринные железы обычно связаны с волосяными фолликулами и активируются в густо покрытых волосами областях, таких как подмышки и гениталии. Они больше мерокриновых потовых желез и залегают глубже в дерме, иногда доходя даже до гиподермы. Они выделяют более густую жидкость из-за более высокой концентрации жирных кислот, которые могут придавать ей беловатый цвет.Эти жиры часто разлагаются бактериями на коже, в результате чего возникает неприятный запах, обычно называемый запахом тела. Апокриновые железы не начинают функционировать до полового созревания. Апокринные потовые железы стимулируются при эмоциональном стрессе и сексуальном возбуждении.
Сальные железы
Сальные железы – это сальные железы, расположенные по всему телу. Большинство из них связаны с волосяными фолликулами. Они производят и выделяют смесь липидов, называемую кожным салом, на поверхность волос и кожи, естественным образом смазывая сухой и мертвый слой ороговевших клеток рогового слоя и стержня волоса.Кожный жир также обладает антибактериальными свойствами и предотвращает потерю воды кожей в условиях низкой влажности. Секреция кожного сала стимулируется гормонами, многие из которых не становятся активными до полового созревания. Таким образом, сальные железы относительно неактивны в детстве и становятся активными только после наступления половой зрелости.
Угри – это кожное заболевание, которое обычно возникает на участках кожи, богатых сальными железами (лицо и спина). Чаще всего это происходит в начале полового созревания из-за сопутствующих гормональных изменений, но может продолжаться и во взрослой жизни.Гормоны, такие как андрогены и другие половые стероидные гормоны, стимулируют выделение кожного сала. Когда сальные железы чрезмерно продуцируются и блокируются кожным салом, это приводит к образованию черных точек . Черные точки являются результатом гиперкератинизации области, которая вызывает образование кератиновой пробки и закупорку волосяных фолликулов в этой области. Черные точки подвержены заражению бактериями, вызывающими прыщи (например, Propionibacterium и Staphylococcus ), что приводит к покраснению и отеку.В тяжелых случаях прыщи могут привести к образованию рубцов из-за образования рубцовой ткани в процессе заживления раны.
волос, кожи и ногтей – Блум Нутришн
Пропустить галерею изображений. 28,99 долл. США
«Волосы, кожа и ногти» – это то, чего не хватает в вашей повседневной красоте. Наши капсулы содержат витамин E + C, биотин, гиалуроновую кислоту и многое другое для ярких волос, чистой кожи и крепких ногтей.
Волосы, кожа и ногти – это то, чего не хватает в вашей повседневной красоте! Наши капсулы содержат биотин, который укрепляет волосы и ногти, улучшает кожу, поддерживает метаболизм и общее состояние здоровья. Витамин E, витамин C и витамин A сохраняют вашу кожу упругой и здоровой, замедляя эффекты старения. Знаете ли вы, что около 1 миллиарда человек испытывают дефицит витамина D? Вот почему мы решили увеличить наши добавки 125 мкг (625% суточной нормы) витамина D для дополнительных преимуществ для здоровья костей, мышц и зубов.Наша добавка – это то, что вам нужно для естественного восстановления волос, кожи и ногтей.
Характеристики продукта
- Антиоксиданты + гиалуроновая кислота
- Биотин
- Витамины E + C
- Размер порции:
- 2 капсулы
- порций в упаковке:
- 30
- Количество на порцию:
- Витамин A (в виде ретинилацетата) 1650 мкг 183%
- Витамин C (аскорбиновая кислота) 150 мг 167%
- Витамин D (в виде холекальциферола) 125 мкг 625%
- Витамин E (в виде DI- Альфа-токоферилацетат) 13.8 мг 92%
- Тиамин 6 мг 500%
- Рибофлавин 6 мг 462%
- Витамин B3 25 мг 156%
- Витамин B6 (в виде пиридоксина гидрохлорида) 4 мг 235%
- Фолат 50 мкг DFE 13%
- Другие ингредиенты:
- Капсула гипромеллозы, микрокристаллическая целлюлоза и стеарат магния
Используйте стрелки влево / вправо для навигации по слайд-шоу или смахивайте влево / вправо при использовании мобильного устройства
13.4. Волосы и ногти – Biology LibreTexts
- Последнее обновление
- Сохранить как PDF
- Структура волос
- Фолликул и корень
- Функции волос
- Что такое ногти?
- Анатомия ногтей
- Ногти и здоровье
- Обзор
- Узнать больше
- Атрибуты
Заявление о моде
Эта розовая прическа выглядит модно.Многие люди тратят много времени и денег на волосы, даже если у них нет такой исключительной прически, как эта. Помимо демонстрационной ценности, волосы на самом деле выполняют важные физиологические функции.
Рисунок \ (\ PageIndex {1} \): окрашенные волосы.Волосы – это нити, которые растут из волосяного фолликула в дерме кожи. Он состоит в основном из плотно упакованных, заполненных кератином клеток, называемых кератиноцитами. Человеческое тело покрыто волосяными фолликулами, за исключением нескольких областей, включая слизистые оболочки, губы, ладони рук и подошвы ног.
Структура волос
Часть волоса, которая находится внутри фолликула, называется корнем волоса . Корень – единственная живая часть волоса. Часть волоса, которая видна над поверхностью кожи, является стержнем волоса. Стержень волоса не имеет биохимической активности и считается мертвым.
Фолликул и корень
Рисунок \ (\ PageIndex {2} \): с волосяным фолликулом связаны сальные железы и мышцы, сокращающие пили.Часть волос, которая видна снаружи, называется стержнем волоса. Толстая кожа ладоней и подошв не содержит волосяных фолликулов.Рост волос начинается внутри фолликула (Рисунок \ (\ PageIndex {2} \) :). Каждый волосяной фолликул содержит стволовые клетки, которые могут продолжать делиться и позволять волосам расти. Стволовые клетки также могут вырастить новые волосы после выпадения одного из них. Еще одна структура, связанная с волосяным фолликулом, – это сальная железа, вырабатывающая жирный кожный жир, который смазывает волосы и помогает сделать их водонепроницаемыми.К фолликулу также прикрепляется крошечная мышца, выпрямляющая пили. Когда он сокращается, фолликул двигается, и волосы в фолликуле встают дыбом.
Функции волос
У людей одна из функций волос на голове – обеспечивать изоляцию и помогать голове сохранять тепло. Волосы на голове также защищают кожу головы от повреждений ультрафиолетовым светом. Обсуждается функция волос в других частях тела. Одна идея состоит в том, что волосы на теле помогают нам согреться в холодную погоду. Когда тело слишком холодное, мышцы arrector pili сокращаются и заставляют волосы встать дыбом, задерживая слой теплого воздуха над эпидермисом.Однако это более эффективно для млекопитающих с густой шерстью или мехом, чем для относительно безволосых людей.
Рисунок \ (\ PageIndex {3} \): Этот маленький ребенок использует брови, чтобы выразить свое недовольство.Человеческие волосы также имеют важную сенсорную функцию. Сенсорные рецепторы в волосяных фолликулах могут определять движение волос, будь то ветер или прикосновение к физическому объекту. Рецепторы также могут обеспечивать сенсорное восприятие присутствия паразитов на коже.Некоторые волосы, например ресницы, особенно чувствительны к присутствию потенциально вредных веществ. Брови защищают глаза от грязи, пота и дождя. Кроме того, брови играют ключевую роль в невербальном общении (Рисунок \ (\ PageIndex {3} \)). Они помогают выражать такие эмоции, как грусть, гнев, удивление и волнение.
Что такое гвозди?
Ногти – придаточные органы кожи. Они состоят из слоев мертвых кератиноцитов и находятся на дальних или дистальных концах пальцев рук и ног.Кератин в ногтях делает их твердыми, но гибкими. Гвозди служат нескольким целям, в том числе защищают пальцы, усиливают ощущения и действуют как инструменты.
Анатомия ногтейГвоздь состоит из трех основных частей: корня, пластины и свободного края. Другие структуры вокруг или под ногтем включают ногтевое ложе, кутикулу и ногтевую складку. Ногти растут из глубокого слоя живой эпидермальной ткани, известного как матрица ногтя , на проксимальном конце ногтя.Матрица ногтя окружает корень ногтя. Он содержит стволовые клетки, которые делятся с образованием кератиноцитов – клеток, вырабатывающих кератин и составляющих ноготь. Эти структуры показаны на рисунке \ (\ PageIndex {4} \).
- Корень ногтя – это часть ногтя, находящаяся под поверхностью кожи на ближнем или проксимальном конце ногтя. Здесь начинается гвоздь.
- Ногтевая пластина (или тело) – это часть ногтя, которая находится вне кожи.Это видимая часть ногтя.
- Свободный край – это часть ногтя, которая выступает за дистальный конец пальца руки или ноги. Это часть, которую обрезают или подпиливают, чтобы ноготь оставался подстриженным.
- Ногтевое ложе – это участок кожи под ногтевой пластиной. Он имеет розовый цвет из-за наличия в дерме капилляров.
- Кутикула – это слой мертвых эпителиальных клеток, который перекрывает и покрывает край ногтевой пластины. Это помогает герметизировать края ногтя, чтобы предотвратить инфицирование подлежащих тканей.
- Ногтевая складка – это бороздка на коже, в которую заделываются боковые края ногтевой пластины.
Медицинские работники, особенно врачи скорой помощи, часто исследуют ногтевые ложа как быстрый и простой индикатор насыщения крови кислородом или количества крови, достигающей конечностей.Если ногтевое ложе голубоватое или пурпурное, это, как правило, признак низкого насыщения кислородом. Чтобы проверить, достаточен ли кровоток к конечностям, можно провести бланшированный тест. В этом тесте ноготь ненадолго вдавливается, чтобы сделать ногтевое ложе белым, вытесняя кровь из его капилляров. Когда давление снижается, розовый цвет ногтевого ложа должен вернуться в течение секунды или двух, если кровоток нормальный. Если возврат к розовому цвету задерживается, это может быть признаком низкого объема крови из-за обезвоживания или шока.Ногти, особенно ногти на ногах, являются частым местом грибковых инфекций, из-за чего ногти становятся утолщенными и приобретают желтоватый цвет. Ногти на ногах заражаются чаще, чем ногти на руках, потому что они часто прикованы к обуви. Это обеспечивает темную, теплую и влажную среду, в которой могут процветать грибы. В пальцах ног кровоток меньше, чем в пальцах, поэтому иммунной системе сложнее обнаружить и остановить инфекции ногтей на ногах. Хотя ногти тверже и жестче кожи, они более проницаемы, чем кожа.Вредные вещества, например гербициды, могут проникать через ногти и вызывать проблемы со здоровьем.
Функция: надежные источники
Вы регулярно делаете маникюр или педикюр у мастера по маникюру? Если это так, есть вероятность, что вы подвергаете риску свое здоровье. Инструменты для ногтей, которые не продезинфицированы должным образом между клиентами, могут передавать инфекции от одного человека к другому. Если разрезать кутикулу ножницами, на коже могут образоваться разрывы, через которые инфекционные агенты попадут в организм.Такие продукты, как акрил, клеи и УФ-гели, которые наносятся на ногти, могут быть вредными, особенно если они проникают в ногти и попадают в кожу.
Воспользуйтесь Интернетом и найдите несколько надежных источников, посвященных рискам для здоровья профессионального маникюра или педикюра. Попробуйте найти ответы на следующие вопросы:
- Какое обучение и сертификация требуются для профессиональных мастеров ногтевого сервиса?
- Какие лицензии и проверки требуются для маникюрных салонов?
- Какие правила гигиены следует соблюдать в маникюрных салонах, чтобы снизить риск передачи инфекций клиентам?
- Какие профессиональные продукты для ногтей потенциально вредны для человеческого организма, а какие безопаснее?
- Насколько вероятно, что профессиональный маникюр или педикюр будет иметь неблагоприятные последствия для здоровья?
- Какие шаги вы можете предпринять, чтобы профессиональный маникюр или педикюр был безопасным?
Обзор
- Сравните и сопоставьте корень волоса и стержень волоса.
- Опишите волосяные фолликулы.
- Обозначьте три зоны стержня волоса.
- Опишите две функции человеческого волоса.
- Верно или неверно. Ресницы могут выполнять сенсорную функцию.
- Волосы состоят в основном из:
- A. Меланоциты
- B. Кератиноциты
- C. Эпидермоциты
- D. Хироциты
- Какие гвозди?
- Опишите три части ногтя.
- Объясните, почему большая часть ногтевой пластины выглядит розовой.
- Опишите лунку.
- Объясните, как растет ноготь.
- Определите три функции гвоздей.
- Приведите несколько примеров того, как ногти связаны со здоровьем.
- Верно или неверно . Ногти растут от дистального конца к проксимальному концу пальцев рук и ног.
- Верно или неверно . Под ногтевым ложем понимается средняя часть твердой ногтевой пластины .
- Ногти состоят в основном из белка, который называется:
А.Эластин
B. Коллаген
C. Кератин
Д. Меланин
а. Из чего состоит кутикула ногтя?
г. Какова функция кутикулы?
г. Почему обрезать кутикулу во время маникюра – плохая идея?
Как называется часть ногтя, которую вы подрезаете?
Состоит ли ногтевая пластина из живых или мертвых клеток?
Узнать больше
Вам интересно, что вызывает облысение по мужскому типу? Посмотрите это короткое видео, чтобы узнать.
Ногти предназначены не только для украшения, они действительно могут многое рассказать нам о нашем здоровье. Узнайте больше здесь:
продуктов для здоровых волос и ногтей
Shutterstock
Несомненно, вы знаете, что здоровое питание полезно для вас множеством способов – оно может снизить риск заболеваний, улучшить вашу иммунную систему, повысить уровень энергии и даже повлиять на ваш сон. Но знаете ли вы, что определенные продукты могут улучшить вашу внешность? Читайте дальше, чтобы узнать, какие питательные вещества придадут вашим волосам и ногтям дополнительный блеск, силу и блеск.Биотин / витамин H
Биотин (также известный как витамин H) может улучшить секущиеся или истонченные волосы, а также укрепить ослабленные ногти. Принимаемый вместе с цинком и кортикостероидом клобетазола пропионатом, биотин даже использовался для лечения алопеции, аутоиммунного кожного заболевания, сопровождающегося выпадением волос. Нина ДиБона, доктор медицинских наук, диетолог и диетолог из Sports Club / LA в Бостоне, соглашается. «Дефицит биотина может привести к ломкости или даже выпадению волос.«Легкий способ запомнить: H в витамине H означает« haar и haut », что означает« волосы и ногти »на немецком языке, отмечает ДиБона.
Продукты, которые стоит попробовать: Бананы, бобы, цветная капуста, яйца, чечевица, арахис и лосось. Фото: Shutterstock
Омега-3 жирные кислоты
Чтобы волосы стали более блестящими, включите в свой рацион больше омега-3, которые «помогают поддерживать здоровье кожи головы и могут придать вашим прядям дополнительный блеск и блеск», – говорит ДиБона.Три активных ингредиента – альфа-линоленовая кислота, эйкозапентаеновая кислота и докозагексаеновая кислота – все являются незаменимыми жирными кислотами и «важными компонентами рогового слоя, который представляет собой внешний слой эпидермиса, содержащий кератин и обладающий способностью удерживать воду. Дефицит в незаменимых жирных кислотах может привести к сухости кожи головы или появлению перхоти », – говорит она.
Продукты, которые стоит попробовать: Яйца, льняное семя, рыбий жир, скумбрия, лосось, сардины, шпинат, тунец и грецкие орехи. Фото: Shutterstock
Белок
Потребление белка важно по многим причинам, особенно когда речь идет о волосах и ногтях.Оба они «состоят из структурных белков, известных как кератин, поэтому адекватный диетический белок важен для обеспечения строительных блоков для роста сильных волос и ногтей», – объясняет ДиБона. Постное мясо – это самый простой способ включить белок в свой рацион. Просто избегайте чрезмерно жирного мяса.
Продукты, которые стоит попробовать: Курица, яйца, нежирное красное мясо, нежирные молочные продукты, орехи, морепродукты, соевые бобы и цельнозерновые продукты. Фото: Shutterstock
Витамин А
«Витамин А помогает производить кондиционирующее вещество для кожи головы, известное как кожный жир, которое поддерживает внешний вид и здоровье волос», – говорит ДиБона.В дополнение к этим преимуществам красоты, этот витамин способствует лучшему здоровью глаз и функции иммунной системы, что делает вас жизнерадостными и сильными с головы до ног.
Продукты, которые стоит попробовать: Абрикосы, брокколи, дыня, морковь, сыр Чеддер, яичные желтки, манго, овсянка, шпинат и сладкий картофель. Фото: Shutterstock
цинк
Цинк – еще одно питательное вещество, которое помогает иммунной системе функционировать должным образом, и ДиБона также отмечает, что он играет важную роль в формировании соединительных тканей.«Цинк является компонентом сотен ферментов в организме, некоторые из которых регулируют способность организма вырабатывать новые белки, которые станут строительными блоками для здоровых волос и ногтей», – говорит она. «Алопеция, сухость и ломкость волос могут быть признаками дефицита цинка».
Продукты, которые стоит попробовать: Кешью, стручковая фасоль, нежирная говядина, омары, устрицы и соя. Фото: Shutterstock
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
15 лучших витаминов для волос, ногтей и кожи для улучшения вашего здоровья – WWD
Все представленные продукты и услуги выбираются редакторами самостоятельно. Однако WWD может получать комиссию за заказы, размещенные через его розничные ссылки, а розничный торговец может получать определенные проверяемые данные для целей бухгалтерского учета.
Иногда средства по уходу за волосами и кожей способны лишь восстановить поврежденные пряди и тусклый цвет лица.Для тех, кто страдает истончением волос, ломкостью ногтей и потерей эластичности кожи, включение одного из лучших витаминов для волос, ногтей и кожи в ваш распорядок хорошего самочувствия может значительно улучшить их здоровье и внешний вид.
Эти косметические добавки, содержащие питательные витамины, минералы и белки, отвечающие за поддержание целостности структуры волосяного фолликула, кожи и ногтей, восполняют дефицит необходимых питательных веществ в организме. В свою очередь, они способствуют здоровому росту волосы, ногти и кожу и предотвратить повреждение в будущем.Ключевые ингредиенты добавок для волос, кожи и ногтей включают биотин, омега-жирные кислоты и антиоксиданты, такие как витамин Е. Вместе они укрепляют волосы, ногти и кожу, а также способствуют выработке коллагена, чтобы обеспечить более сияющие пряди, более упругую кожу и более крепкие ногти. Кроме того, было обнаружено, что лучшие витамины для волос, ногтей и кожи улучшают пищеварение и здоровье костей и суставов. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы подобрать вам подходящую формулу.
Ниже представлены лучшие витамины для волос, ногтей и кожи, которые помогут вам добиться более густых волос, устойчивых к сколам ногтей и сияющего цвета лица.
Добавка New Chapter Perfect Hair, Skin & Nails
Созданная на основе органических водорослей с астаксантином, добавка New Chapter Perfect для волос, кожи и ногтей делает волосы более блестящими, повышает эластичность кожи и укрепляет ногти, используя смесь антиоксидантов, биотина и органических трав, ферментированных пробиотиками.
Добавка New Chapter Perfect для волос, кожи и ногтей 40 долларов купить сейчас
Формула для волос, кожи и ногтей Terra Origin с биотином и коллагеном
Формула для волос, кожи и ногтей Terra Origin с биотином и коллагеном, состоящая из здоровой смеси белков, витаминов и минералов, сочетает в себе коллаген, биотин и витамины A и C для улучшения внешнего вида и здоровья ваших волос, кожи и ногтей.Эта богатая антиоксидантами формула не только улучшает эластичность кожи, толщину волос и прочность ногтей, но и стимулирует и защищает выработку коллагена, а также поддерживает метаболизм и повышает уровень энергии.
Формула для волос, кожи и ногтей Terra Origin с биотином и коллагеном 12 долларов США купить сейчас
Tula Skincare Balanced Beauty Жевательные витамины
Созданные для улучшения здоровья волос, кожи и ногтей и улучшения пищеварения, сбалансированные косметические жевательные витамины для ухода за кожей Tula объединяют биотин и фолиевую кислоту с мощной смесью богатых антиоксидантами ягодных экстрактов, пробиотиков и органического инулина для поддержания здоровья ваших волос. кожа и ногти и поддерживать пищеварительный баланс.Кроме того, было обнаружено, что эти жевательные конфеты с самым высоким рейтингом уменьшают вздутие живота.
Tula Skincare Balanced Beauty Жевательные витамины 30 долларов США купить сейчас
СЕЙЧАС L-цистеиновая добавкаИдеально подходит для тех, кто борется с тусклой кожей, тонкими волосами и ломкими ногтями, добавка NOW L-цистеина обеспечивает жизненно важную структурную поддержку волос, кожи и ногтей, поскольку цистеин стабилизирует белки, содержащиеся в каждом из них, а также способствует выработке коллагена.Эта обогащенная аминокислотами добавка, также содержащая смесь витаминов B6 и C, со временем сделает заметно более сильные и здоровые волосы, кожу и ногти.
СЕЙЧАС L-цистеиновая добавка 17 долларов США купить сейчас
Биотиновая добавка Nature’s Bounty
Содержащая 10 000 микрограммов биотина, биотиновая добавка Nature’s Bounty представляет собой мягкий гель с быстрым высвобождением, который восстанавливает уровень биотина в организме. Эта мощная добавка, необходимая для здоровья и силы волос, кожи и ногтей, также способствует преобразованию пищи в энергию и поддерживает здоровый обмен веществ.
Биотиновая добавка Nature’s Bounty 16 долларов США купить сейчас
Briogeo B. Well Vegan Omega 3, 6, 9 + биотиновая добавка
Созданная для всех типов волос, Briogeo B. Well Vegan Omega 3, 6, 9 + биотиновая добавка содержит запатентованную смесь богатого омега масла желтой цветов, биотина и комплекса DHA, который обогащен микроводорослями. Вместе эти полезные для волос ингредиенты способствуют укреплению и сиянию прядей, а также помогают поддерживать здоровье кожи и ногтей.
Briogeo B. Well Vegan Omega 3, 6, 9 + биотиновая добавка 38 долларов США купить сейчас
Ritual Essential для женщин 18+
Созданный искусно для женщин в возрасте от 18 до 49 лет, чтобы помочь восполнить пробелы в питательных веществах в их рационе, Ritual Women’s Essential Multivitamin содержит питательную смесь омега-3, фолиевой кислоты, магния, железа и витаминов B12, D, E и K2. способствовать общему здоровью и хорошему самочувствию. Эта мощная формула не только укрепляет волосы, кожу и ногти, но также поддерживает здоровье вашего мозга и костей.
Основные мультивитамины Ritual Women’s Essential 30 долларов США купить сейчас
Vita Naturals
Органические витамины для кожи и ногтей волосСостоит из продуманной смеси растительных компонентов и экстрактов органических фруктов, витамины для кожи и ногтей Vita Naturals Organic обогащают волосы, кожу и ногти необходимыми антиоксидантами и питательными веществами, которые восстанавливают и восстанавливают поврежденные пряди, тусклую кожу и ломкие ногти. Ключевые ингредиенты включают биотин, ниацинамид, фолиевую кислоту, органическую спирулину и витамины B12 и E.
Органические витамины для кожи и ногтей Vita Naturals 20 долларов купить сейчас
Жевательные конфеты для волос, кожи и ногтей Nature’s Bounty Advanced
Жевательные таблетки Nature’s Bounty Advanced для волос, кожи и ногтей, обогащенные более чем в два раза большим количеством биотина, чем используются в традиционных добавках, содержат 6000 микрограммов биотина, которые делают волосы более густыми, сияющей кожей и крепкими ногтями. Эта жевательная резинка без ГМО, в состав которой входят витамины A, C и E для дополнительной антиоксидантной защиты, способствует выработке коллагена, защищая организм от повреждения свободными радикалами.
Жевательные конфеты для волос, кожи и ногтей Nature’s Bounty Advanced 25 долларов США купить сейчас
Gaia Herbs Поддержка волос, кожи и ногтейVegan по дизайну, Gaia Herbs Hair, Skin & Nail Support помогает достичь желанного сияния изнутри, используя смесь питательных трав, которые поддерживают здоровый рост волос, ногтей и кожи. Основные ингредиенты: хвощ, готу кола, трифала и астаксантин, а также трава крапивы собственной марки.
Gaia Herbs Поддержка волос, кожи и ногтей 25 долларов США купить сейчас
Жевательные конфеты Pacifica Beauty Hair Nirvana Beauty
Формула, ориентированная на волосы, которая также обеспечивает питание кожи и ногтей, жевательные конфеты Pacifica Beauty Hair Nirvana Beauty Gummies обогащены смесью биотина и витаминов C и E для поддержки более сильных, толстых и блестящих прядей. Эта косметическая добавка со вкусом вишни также производится без ГМО, пшеницы, сои, глютена, продуктов животного происхождения, древесных орехов и арахиса.
Жевательные конфеты Pacifica Beauty Hair Nirvana Beauty 14 долларов США купить сейчас
Биотиновая добавка Eu
Добавка Eu Natural Biotin содержит 5000 микрограммов биотина для поддержки более густых волос, сияющей кожи и более крепких ногтей. Каждая капсула содержит биотин высокой чистоты, обеспечивающий непревзойденную эффективность и силу по сравнению с аналогичными добавками, что делает ее превосходной для улучшения структуры ваших волос, ногтей и кожи, а также способствует здоровому обмену веществ.
Добавка Eu Natural Biotin 20 долларов купить сейчас
Жевательная резинка OLLY Undeniable BeautyРазработанный для питания волос, ногтей и кожи изнутри, мармелад OLLY Undeniable Beauty Gummy использует репаративные, укрепляющие и омолаживающие свойства биотина, витамина С и кератина, чтобы сделать волосы более густыми, упругими, ногтями и сохранить энергию.
Жевательная резинка OLLY Undeniable Beauty Gummy 24 доллара США купить сейчас
Sports Research
Биотиновая добавкаСодержащая органическое кокосовое масло холодного отжима, биотиновая добавка Sports Research поддерживает рост и здоровье волос, кожи и ногтей для тех, кто испытывает дефицит биотина.Эта формула, содержащая 5000 микрограммов биотина, сертифицирована для веганов, не содержит ГМО и не содержит сои, глютена и каррагинана.
Биотиновая добавка для спортивных исследований 22 доллара США купить сейчас
Centrum Multi + Добавка для красоты
Комплексная мультивитаминная и косметическая добавка для женщин Centrum Multi + Beauty Supplement улучшает общее состояние и внешний вид волос, ногтей и кожи за счет обогащенной смеси биотина, цинка, кальция и витаминов A, B, C, D и E.Кроме того, эта добавка помогает поддерживать крепкие кости и поддерживает ваши ежедневные потребности в энергии.
Centrum Multi + Добавка красоты 16 долларов США купить сейчас
Nature’s Lab Волосы, кожа и ногти
Nature’s Lab Hair, Skin & Nails Nails содержит комбинацию незаменимых витаминов, аминокислот, минералов, антиоксидантов и питательных веществ для поддержания здорового вида волос, кожи и ногтей.* Ингредиенты в этой формуле работают вместе, способствуя выработке коллагена, укреплению кератина, увлажнению кожи и многому другому. * Поддерживают красоту изнутри, а также выработку энергии и поддержку антиоксидантов, чтобы выглядеть и чувствовать себя сияющими. *
Ключевые преимущества:
- Поддерживает здоровье волос, кожи и ногтей. *
- Незаменимые витамины способствуют увлажнению кожи. *
- Содержит МСМ для поддержки кератина. *
- Содержит кремний кремний и аминокислоты с разветвленной цепью.*
Питательные вещества для здоровья волос, кожи и ногтей
Производство специализированных белков, из которых состоят наши волосы, кожа и ногти, требует большого количества определенных питательных веществ. Среди косметических лосьонов, масел, кондиционеров и т. Д. Легко заблудиться, если вы выберете множество косметических продуктов, направленных на укрепление здоровья волос, кожи и ногтей. Вместо этого попробуйте выбрать правильную комбинацию витаминов и минералов, чтобы поддерживать увлажненную кожу, блестящие волосы и крепкие ногти изнутри.*
Nature’s Lab Hair, Skin & Nails содержит комбинацию этих питательных веществ, в том числе: Основные витамины: Nature’s Lab Hair, Skin & Nails содержит необходимые витамины, такие как витамин A, C и D3, для поддержания здоровья кожи и производство коллагена, а также полный набор незаменимых витаминов группы В, включая биотин и фолиевую кислоту, для ускорения роста волос и восстановления клеток. здоровья суставов.* МСМ является ключевым компонентом большинства гликозаминогликанов и хрящей, а также других соединительных тканей. * МСМ может также способствовать здоровью кожи, укрепляя кератин, жизненно важный белок для здоровых волос, кожи и ногтей. *
Кремнезем: Кремнезем – это природный минерал, содержащийся во многих овощах, включая листовую зелень, лук и цельнозерновые продукты. Кремнезем может поддерживать здоровье костей, а также волос, кожи и ногтей, взаимодействуя с кальцием, витамином D и глюкозамином. В этой формуле используется кремнезем из бамбука, самого богатого растительного источника кремнезема.
BCAA: Аминокислоты с разветвленной цепью (BCAA) представляют собой группу из трех незаменимых аминокислот (лейцин, изолейцин и валин). Эти аминокислоты являются строительными блоками для белка и мышц и помогают поддерживать регуляцию энергии, здоровый обмен веществ и нормальный уровень сахара в крови.
Hair and Nails
He Shou Wu (произносится как huh – похоже на английское «huh», но не так открыто – show woo) – одна из самых популярных и почитаемых тонизирующих трав в азиатском траволечении.Хэ Шоу Ву – это подготовленный клубневой корень Polygonum multiflorum, растения, произрастающего в горах центрального и южного Китая. Он разделяет позицию основного тоника (цзин) китайского травничества с ягодами годжи.
Благодаря своей способности накапливать огромное количество ци в своем корне, это растение тонизирует органы человека и животных, а также тонизирует и питает кровь. Хэ Шоу Ву не является стимулятором. Однако это один из величайших энергетических тонизирующих средств, известных человечеству.Его действие является кумулятивным, как и любая действительно полезная тонизирующая пищевая добавка. Поскольку это очень мягкое успокаивающее средство, оно успокаивает нервную систему. Таким образом, можно сказать, что Хэ Шоу У заряжает энергией и успокаивает. Это волшебство прекрасного тонизирующего растения.
He Shou Wu помогает поддерживать силу и стабильность нижней части спины и колен. Он используется для поддержания молодого сексуального влечения, обычно большого количества сперматозоидов у мужчин и для поддержания здоровья яйцеклеток у женщин. Он широко используется в Азии для поддержания молодости и цвета волос.Он может успокоить нервную систему. В его состав входят мощные антиоксиданты, оказывающие мягкое действие на печень и глаза.
Его сила частично объясняется его замечательной способностью поддерживать и поддерживать полезные очищающие функции почек и печени, которые, в свою очередь, очищают кровь.
Хэ Шоу Ву – хороший источник железа. Он Шоу Ву содержит мощные антиоксиданты и молекулы, усиливающие антиоксидант. Хэ Шоу Ву поддерживает врожденную способность организма эффективно выводить из организма супероксид, высокоактивный свободный радикал.Свободные радикалы вырабатываются в каждый момент нашей жизни как часть жизненного процесса, и наше здоровье зависит от того, насколько мы ежеминутно очищаем их от нашего тела. Эта поддержка обычно обеспечивается продуктами питания и травами, потребляемыми людьми. Широко распространено мнение, что способность He Shou Wu генерировать SOD является одной из причин, по которой многие считают, что он обладает активностью “против старения” и “увеличения продолжительности жизни”. Эти действия помогают поддерживать здоровые физические и психические функции и структуры.
Хэ Шоу Ву содержит цинк.Цинк – незаменимый микроэлемент, необходимый для всех форм жизни. Многие аспекты клеточного метаболизма зависят от цинка. Цинк играет важную роль в росте и развитии, иммунном ответе, неврологической функции и репродукции. Цинк важен для наших сексуальных и репродуктивных функций.
Было обнаружено, что он поддерживает основные иммунологические функции. Было обнаружено, что он Шоу Ву улучшает работу надпочечников.
He Shou Wu непревзойден в своей способности обеспечивать глубокую, изначальную энергию (цзин, сущность) клеткам тела через систему почек, как описано в китайской философии здоровья.Хэ Шоу Ву поддерживает «функциональный резерв» человеческого тела.
Хэ Шоу Ву широко используется в китайском тонизирующем траволечении в качестве тонизирующего средства, способствующего здоровому старению, тонизируя функции почек и печени, тонизируя цзин (жизненную эссенцию), питая кровь и укрепляя мышцы, сухожилия и кости.