Можно ли выдергивать седые волосы на голове: почему говорят, что нельзя выдергивать и что будет, если вырвать седой волос

Многих интересует вопрос, можно ли выдергивать седые волосы? Безопасно ли это для здоровья? Все подробности читайте далее в нашей статье…

Поседение – это нормальная реакция организма на прекращения выработки меланоцитов (отвечают за производство меланина). При падении уровня меланина до 30%, локоны обесцвечиваются (седеют) полностью. Как известно стержень человеческого локона состоит из 3-х слоев. Первый – сердцевина, второй – кортекс (находятся цветовые пигменты отвечающие за цвет волос), и третий – кутикула (не имеет собственного оттенка, защищает первых два слоя от вредного воздействия окружающей среды).

Фазы поседения:

• 1-я фаза (седые локоны появляются в незначительном количестве в разных частях головы; в основном малозаметны)
• 2-я фаза (видны седые локоны, которые со временем распространяются по всей голове; часть волос еще хранить свой пигмент, в отличии от другой, которая теряет его навсегда)
• 3-я фаза (седина «захватывает» все локоны; на голове не остается пигментированных прядей, которые бы напоминали о настоящем цвете волос человека).

Что провоцирует появление седины?

• генетическая предрасположенность (обратите внимание на своих близких родственников, если седина появилась рано – вас ждет такое же)
• постоянные стрессы (в процессе накапливаются свободные радикалы, оказывающие пагубное влияние на организм). Поэтому будьте осторожны и пытайтесь избегать сильного эмоционального перенапряжения.

• нехватка необходимых витаминов и минералов (к примеру, цинк, медь, селен, сера) приводит к ранней седине
• проблемы со щитовидной железой влияют на пигмент и структуру локона
• изменения в организме, связанные с возрастом
• заболевания ЖКТ
• неправильное питание (нехватка белков провоцирует дефицит аминокислоты тирозина, участвующая в процессе образования пигмента). Поэтому частые диеты, голодание приводит к таким проблемам.
• длительное пребывание под УФ-лучами
• применение окрашивающих средств, которые подавляют выработку главного элемента – меланина.
• анемия приводит к выпадению волос и поседению
• гормональные нарушения

На сегодняшний день не существует средств, которые бы могли возобновить выработку меланина, единственный выход – подходящая техника окрашивания. Примечание: появление первых седых локонов говорит о замедлении выработки меланоцитов. Со временем количество прядок увеличится, поэтому действовать нужно немедленно (детальная инструкция, как избавиться от седых волос).

Можно ли выдергивать седые волосы на голове?

Бытует мнение, что вырвав 1седой волосок, на том же участке вырастает несколько таких же. Это всего лишь миф. После удаления седины вырастает только один волосок. Специалисты не относят процедуру к безопасным и настоятельно рекомендуют воздержаться от такого метода. Почему?

• проблема не решается и через определенное время на месте удаленной прядки вырастает такая же седая (только более заметная)
• при выдергивании возможно повреждение фолликулы+деформации нового волоска.
• такие действия могут спровоцировать воспалительные процессы, дерматит и тому подобное.

Выдергивание можно заменить более безопасным способом: берем ножнички маникюрные и аккуратненько перерезаем стержень волоска у самого основания. Таким образом, волосяная фолликула останется невредимой и проблема на время будет решена.  Если седина появляется в большом объеме, тогда от подрезания стоит отказаться (потеря густоты шевелюры) и приступить к более кардинальным мерам – окрашиванию. Можно ли выдергивать седые волосы мы узнали, теперь давайте поговорим о методах борьбы.

Как бороться с сединой?

Салонные процедуры

Чтобы обезопасить свои локоны от поседения в раннем возрасте необходимо проводить интенсивный уход даже в 20лет. С помощью простых рекомендаций можно продлить функционирование меланоцитов.

1. Лазеротерапия (относится к более щадящему и безопасному методу). Лучи лазерные способствуют активизации работы меланоцитов + восстанавливают поврежденные клеточные стенки. С помощью такой процедуры можно предотвратить и замедлить появление седых волосков.
2. Мезотерапия (в кожу головы вводятся специальные лечебные коктейли на основе микроэлементов и витаминов). Для достижения эффекта необходимо провести как минимум 8-10 сеансов. Вы не только остановите поседение, но и восстановите поврежденные волоски. Мезотерапия противопоказана при наличии некоторых заболеваний, поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом.
3. Дарсонвализация (способствует улучшению обменных процессов в клетках + замедляет старение меланоцитов).

Тонирование волос оттеночными средствами

Данную проблемку можно замаскировать специальным оттеночным шампунем. Этот способ весьма актуален для мужчин, которые не готовы кардинально менять свой цвет и прибегать к окрашиванию. Камуфлирование седых волосков проходит очень быстро и просто: наносим шампунь на голову, вспениваем и оставляем на волосах определенное количество времени, прописанное в инструкции. Приобрести чудо-шампунь можно в любом косметическом магазине. Вот несколько известных марок: Велла, Роколор, Эстель и Лореаль.

Окрашивание седины профессиональными красками

Если седина составляем более 35%, здесь не обойтись без окрашивания. Необходимо подбирать оттенки на 2-3тона светлее вашего естественного цвета волос. Специалисты рекомендуют пользоваться профессиональными стойкими красками, которые способны окрасить не только кутикулу локона, но и заполнить собой кортекс, ранее содержащий натуральный пигмент локона. Проводить окрашивание придется регулярно, не реже одного раза в месяц. Доверьте свою шевелюру профессиональным парикмахерам, которые грамотно подберут цвет, способ окрашивания и расскажут об особенностях ухода. Большинство людей не готовы к таким кардинальным изменениям и начинают бороться с сединой с помощью витаминов и специальных биологических добавок. Такой вариант может помощь только молодым людям, а вот особам за 35 придется смириться с естественным процессом старения.

Домашние маски

Для укрепления и насыщения прядок всеми необходимыми витаминами можно делать домашние маски:

• рекомендовано для сухих и ломких локонов. Берем касторовое масло в теплом виде (3ст.л.) + мед (1ч.л.). Примечание если волосы жирные, тогда вместо последнего ингредиента используем лимонный сок (1ч.л.). получившейся смесью обтираем голову,  заматываем пленкой пищевой и полотенцем. Оставляем на 60мин. После – смываем теплой водичкой.

• данный рецепт идеально подойдет для жирных волос. Берем сок лимона + морковный, перемешиваем в одинаковых объемах и втираем в голову на 10мин перед мытьем головы (проделываем пару раз в 7дней)
• корни лопуха (2ст.л.) измельченные заливаем водой (500мл) и кипятим пока не останется ровно половина жидкости. После всыпаем семя укропа (2ч.л.) и настаиваем 3часа. Полученный отвар (процеженный) втираем в голову каждый день 2 раза. Продолжительность – 2месяца.
• -для жирных локонов подойдет следующий рецепт. Листья крапивы (5ст.л.) заливаем водой (500мл), кипятим, затем вливаем яблочный уксус (500мл) и опять помещаем на огонь на пару минут. Снимаем, процеживаем и так же втираем.

Безвредное окрашивание седых волос народными способами

Данный способ подойдет в случае возрастного поседения.

• для получения красного оттенка подготовьте: морковный сок (100мл) + сок свеклы (100мл). Надеваем перчатки, намачиваем аккуратно локоны и распределяем смесь соков по всей длине шевелюры. После надеваем шапочку, перематываем полотенцем и просушиваем для большего эффекта феном. Через 60мин смываем все шампунем. Для достижения необходимого оттенка проделывайте маску каждодневно 7дней.
• для пшеничного цвета возьмите обычную ромашку. Соцветия ромашки (5ст.л.) заливам кипятком, помещаем на плиту кипятиться до сокращения отвара в 2раза. После – остудите и промывайте шевелюру каждый день. Продолжительность – неделя.

• каштановый цвет: берем мелко порубленную луковицу (1ст.л.) + мед (1ст.л.) + масло репейное (1ст.л.) + коньяк (1ст.л.) + кофе растворимый (1ст.л.). Все ингредиенты хорошенько перемешиваем и полученной смесью натираем голову. Накрываем пакетиком/пленкой и выжидаем до 30мин. После – волосы ополосните водой, дайте высохнуть и промойте шампунем. Такие простые способы помогут раз и навсегда избавить вас от навязчивого вопроса можно ли выдергивать седые волосы.

Часто задаваемые вопросы

• Появление седины – «звоночек» о приближении старости?  Конечно же нет. Частой причиной седины выступают постоянные стрессы. В процессе вырабатывается адреналин, который попадает в кровь и провоцирует разрушение структуры локона. Помните, сильное эмоциональное перенапряжение приводит еще к спазму сосудов и выпадению волос. Как утверждают специалисты, если организм работает в нормальном режиме, седина никогда не появится раньше 50лет. Раннее поседение свидетельствует о проблемах со здоровьем, возможно не в порядке щитовидная железа либо имеются нарушение ЖКТ, сердечно-сосудистой системы.
• Можно ли выдергивать седые волосы и возможно после этого появление их в большом количестве?  Специалисты не рекомендую заниматься выдергиванием седины, лучше всего обрезать под корень ножничками. Запомните, из одной луковицы не может вырасти несколько новых седых волос, поэтому нечего создавать панику.

• Передается ли седина генетически?  Да, вполне возможно. Если у близких родственников в раннем возрасте появились седые волосы, вероятность появления седины у вас достаточно высока.
• Седые прядки более жесткие?  Нет, это ошибочное мнение. Седые локоны становятся сухими, тонкими и мягкими, но никак не жесткими. Причина – потеря первоначальных свойств  + уменьшение диаметра волоска.
• УФ-лучи провоцируют седину?  Это не миф, а правда. Постоянное нахождение на солнце приводит не только к старению кожи, но и к повреждению структуры волос. Поэтому обязательно защищайте голову от ультрафиолета.
• Светловолосые девушки раньше седеют?

Как бы печально это не звучало, но это абсолютно верно. Темноволосые замечают первую седину ближе  к 50годам, в том время как блондинки к 40. Все дело в выработке меланина, с каждым годом он перестает вырабатываться, и локоны седеют. И еще – у блондинок от природы меланина меньше. Зато седина не так заметна на волосах, что является огромным плюсом.

• Седину можно как-то вылечить? На сегодняшний день пока не существует какого-либо средства от седины, которое возвращает шевелюре темный цвет. Но с помощью окрашивания, тонирования, косметических средств, народных методов можно ненадолго скрыть и даже приостановить процесс поседения.

Можно ли вырывать(выдирать) седые волосы на голове?

Можно ли выдергивать седые волосы на голове?

Большинство поступает так, не оглядываясь на последствия. Найти первые сединки на голове – неприятный факт. Подспудное желание в этой ситуации – выдернуть. Меланин, пигмент родного цвета, с годами вырабатывается хуже и приходит седина. Этот процесс неотвратим.

Узнайте почему седеют волосы у молодых и как этому противостоять.

А также что делать если вы заметили седой волос у ребенка?

Почему нельзя выдергивать седые волосы:

• В волосяной луковице образуется микрорана – источник инфекции.
• При попадании инфекции в ране начнется нагноение, фолликул перестает быть способным к росту нового и отмирает. Он не способен вырастить никакой волос.
• Многочисленные умершие луковицы приводят к дерматологическим проблемам кожи головы. Однажды заимев болезнь, придется потратить время и средства на лечение.
• Из луковицы, возможно, вырастет новый, но тоже седой. Поэтому выдергивание – бессмысленный процесс.
• Многоразовая травма фолликула прекращает рост, проводя процедуру постоянно, вы рискуете потерять объем.
• Количество седины со временем увеличится.  Чтобы не остаться к старости без шевелюры или избежать проплешин, сберегите локоны. Решите проблему окрашиванием.

Можно ли выдирать седые волосы?

Ответ трихологов однозначен – нельзя. При этом обрезать под корень можно без последствий. С годами волосяной покров становится редким, поэтому, чтобы в будущем не жалеть о бессмысленной экзекуции, не травмируйте кожу выдиранием. Лучше подберите качественную краску для закрашивания седины. Рейтинг лучших красок и рекомендации в обзоре. И отдельный список мужских красок от седины.

 

 

Можно ли выдергивать седые волосы из головы и бровей

Нервные симптомы

Выдергивать седые волосы на голове при наступлении процессов старения абсолютно бесполезно. Специалисты утверждают, что после 35 лет начинают развиваться естественные физиологические нарушения в организме, и седина – одно из таких проявлений. Если периодически выщипывать брови не опасно для здоровья, то, выдергивая волосы на голове, можно спровоцировать серьезное воспаление фолликулов. К тому же согласно исследованиям ученых выявлено, что на месте удаленного седого волоса через некоторое время вырастает несколько новых.

1

Причины появления седины

Седые пряди не всегда появляются с началом процесса естественного старения. Существуют факторы, которые провоцируют развитие данной патологии в довольно молодые годы:

1. 1. Дисбаланс пигментации. При нарушении выработки меланина – пигмента, отвечающего за придание цвета волосам – происходит изменение в их окраске, вследствие чего и развивается седина.
2. 2. Гормональные сбои. Дисбаланс, вызванный гормональными нарушениями, провоцирует появление седины. Особенно этот фактор затрагивает мужчин.
3. 3. Несбалансированное питание. Скудный рацион, низкокалорийные диеты, вегетарианство – все это провоцирует сбои в выработке меланина, что приводит к развитию седины.
4. 4. Наследственная предрасположенность. Генетическое появление обусловлено развитием ранней седины у нескольких поколений подряд. В такой ситуации первые седые волоски могут появиться в совсем юном возрасте.
5. 5. Заболевания онкологического характера. Злокачественные процессы вызывают образование седеющих волос в любом возрасте.
6. 6. Патологии дерматологического течения (псориаз, дерматозы, экзема, лишай и др.).
7. 7. Курение. Опасным для состояния кожи и волос является как пассивное, так и активное курение.
8. 8. Использование некачественной косметики и средств по уходу. Повреждения цвета локонов у молодой и здоровой девушки нередко наблюдаются в результате постоянного использования просроченных или некачественных косметических средств.

Выдергивать седые волосы, не определив, по какой причине они появились, нецелесообразно. Это довольно болезненная процедура. Если в бровях большинство женщин выщипывают волоски самостоятельно, то вырывать их на голове решится не каждая. Гигиеничность и безопасность таких действий в домашних условиях не может быть соблюдена. Если седые волоски единичны, лучше обрезать их ножницами у самого корня. Гарантии на то, что на их месте не вырастут новые, не даст даже врач.

Судорожный синдром: неотложная помощь и лечение

2

Меры профилактики

Специалисты утверждают, что патологическую потерю цвета волос на голове и бровях практически невозможно остановить. Для того чтобы исключить наличие хронических или острых заболеваний, которые могут спровоцировать седину, нужно пройти медицинское обследование. Медикаментозная терапия, назначенная специалистом, поможет предотвратить появление новых седых прядей.

Чтобы по максимуму затормозить появление первой седины, важно начать заботиться об этом заранее. Одним из самых эффективных способов специалисты называют прием витамина В12. Именно его дефицит провоцирует седину. Можно применять как биологические добавки, так и средства по уходу на основе этого витамина.

Необходимо также отказаться от курения: никотин пагубно влияет на состояние шевелюры. Преждевременному старению способствуют постоянные стрессы и переживания. В таких ситуациях нельзя игнорировать посещение психотерапевта.

Решить проблему седины можно, используя специальные краски. На бровях по желанию можно сделать перманентный макияж.

3

Советы врачей

Врачи-трихологи едины во мнении, что выдергивать седые волосы из головы и бровей не стоит. Причин этому несколько:

1. 1. В этом нет никакого смысла: на месте выдернутого волоса все равно в скором времени вырастет новый.
2. 2. При выдергивании происходит повреждение фолликулов: происходит инфицирование и развивается воспалительный процесс. На таких участках волосы могут не вырасти больше вообще.
3. 3. В исключительных случаях, в соответствии с физиологическими особенностями организма, на месте поврежденного волосяного фолликула образуются очередные. Это происходит вследствие появления специфической жидкости после выдернутого седого волоса. Она распространяется по поверхности головы и вызывает поражение здоровых луковиц. Преждевременное поседение происходит еще быстрее. Таким образом, появится еще не один седой волос – их станет больше.
4. 4. По достижении 35-40-летнего возраста начинается необратимый и естественный период старения. Появление седины на голове и на бровях – один из его признаков. Поэтому врачи рекомендуют использовать специальные косметические средства по их окрашиванию. Не стоит заниматься подобной процедурой, не будучи уверенным в конечном положительном результате. В конце концов, естественная красота еще никого не сделала ужасным и отталкивающим в глазах близких людей.

Почему нельзя вырывать седые волосы на голове: приметы и факты

Многие люди, заметив на голове седые волоски, сразу пытаются избавиться от них. Кто-то делает это по эстетическим соображениям, кто-то надеется на то, что вместо седого вырастет нормальный волос… Можно ли так делать? Попробуем разобраться.

Вырастают ли на месте седых волос нормальные

Чтобы дать ответ на этот вопрос, нужно понять, почему волосы седеют. Происходит это из-за ухудшения работы особых клеток кожи — меланоцитов. С возрастом они начинают вырабатывать меньше пигментов, в результате чего вырастают обесцвеченные седые волосы. Поскольку причина кроется в работе клеток кожи, вырывание седых волосков никак не помогает бороться с проблемой. Это лишь временный способ маскировки дефекта. Позднее на месте седого волоса вырастает такой же седой волос.

Видимая часть волоса представляет собой мёртвую ткань, за её состояние отвечают волосяная луковица, клетки кожи и кровеносная система, которая поставляет питательные вещества

Приметы о первой седине

Народные приметы гласят: вырывать первый седой волос нельзя. Он символизирует мудрость. Таким образом человек может «вырвать» вместе с волосом собственную мудрость. Если верить другой примете, столь радикальные методы могут стать причиной раннего старения. Это суеверие, к слову, близко к истине.

Любопытная примета: считалось, что если женщина после свадьбы будет расчёсываться в течение семи понедельников подряд, её муж скоро умрёт

Что будет, если вырывать седые волосы

Чем чревато вырывание седых волос? В первую очередь это может стать причиной проникновения инфекции через открытую рану. В таких случаях появляется нагноение. Иногда даже происходит воспаление волосяной луковицы. Это крайне редко вызывает осложнения в виде заражения соседних тканей при здоровом иммунитете, однако подвергать организм лишнему стрессу не стоит.

Некоторые люди утверждают, что на месте вырванного седого волоса потом вырастает несколько седых волос. В действительности это не так: травмирование не провоцирует увеличение количества волосков, которые прорастают из одной луковицы.

Более тяжёлое последствие — повреждение фолликула. В результате травмирования волосяной луковицы на месте седого волоса не вырастает ничего. Если вы вырвали лишь один волосок, это может остаться незамеченным. Однако при регулярном травмировании возможно появление обширных залысин. Именно из-за них человек и кажется старым.

Вырывание седых волос помогает временно скрыть седину, однако в дальнейшем это грозит частичным облысением, поэтому мы рекомендуем предпочесть щадящие методы борьбы. Например, краску или оттеночные бальзамы.

Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

Можно ли выдирать седой волос и что произойдёт, если вы его вырвете?

Многие женщины в молодом возрасте сталкиваются с такой проблемой, как появление седых волос и сразу же стараются их выдернуть. Сегодня я расскажу о последствиях такой процедуры.

Если вы пепельная блондинка, и у вас появил седой волос, то это обстоятельство, скорее всего, останется вашей тайной, но жгучей брюнетке так не замаскироваться.

личный фотоматериал

Что делать если вы молоды и красивы, а на голове появился «белый гость»?

личный фотоматериал

Многие женщины при появлении первых седых волос стараются их выдернуть, надеясь, что проблема на этом исчезнет.

личный фотоматериал

Однако седина по-прежнему продолжает появляться…

Сегодня мы разберемся: можно ли вырывать седые волосы?

Если выдернуть седой волос, то на его месте скорее всего появится новый. К сожалению, он тоже будет седым. На месте старого седого волоса может появиться несколько новых.

А все вырвать сложно!

личный фотоматериал

Получается, что выдергивать седые волоски на голове бессмысленно и может привести к следующим проблемам:

1. повреждение волосяного корня (фолликула), что нарушит структуру нового волоса;
2. вросшие волоски;
3. воспаление волосяной луковицы.

Полное или частичное окрашивание — самое удобное средство от седых волос.

личный фотоматериал

Будьте здоровы и красивы! Пусть ваши волосы вас радуют своим блеском и красотой!

Можете ли вы забеременеть с помощью метода вытащить? Что знать

Да. Вы можете забеременеть от вытащить метод.

Метод извлечения, также называемый абстиненция – или прерывание полового акта, если вы хотите стать модным – включает вытягивание полового члена из влагалища перед эякуляцией. Теоретически можно увидеть, как это может работать, но это еще не все.

Если вы используете метод выведения контрацепции или рассматриваете его, читайте дальше, чтобы узнать, что может пойти не так, и почему это, вероятно, не очень хорошая идея.

Да, все еще возможно.

Хотя это правда, что ваши шансы на беременность выше, когда вы овулируете, это не значит, что вы не можете забеременеть, когда вы не овулируете.

Сперма может жить в вашем организме целых семь дней. Даже если вы не овулируете, когда занимаетесь сексом, если в вашем репродуктивном тракте есть сперма, она может быть еще живой, когда вы овулируете.

Идеальная частота отказов для метода извлечения составляет 4 процента. Это означает, что, когда все сделано идеально, вытащенный метод предотвращает беременность в 96% случаев.

Тем не менее, по оценкам, от 18 до 28 процентов пар, использующих этот метод, забеременеют в течение первого года. Это во многом потому, что трудно добиться идеального выхода.

Показатели успешности контрацепции измеряются при типичном использовании по сравнению с идеальным использованием. Типичное использование относится к тому, как люди реально используют метод, в то время как идеальное использование относится, ну, в общем, к идеальному использованию.

Человек с пенисом должен вытащить его из влагалища, когда он почувствует, что собирается эякулировать и разгрузиться от гениталий.Это звучит просто, но время может быть трудно контролировать, и это даже не принимает во внимание предварительную эякуляцию (да, вы также можете забеременеть от предварительного семяизвержения).

Идеальное использование также требует принятия мер предосторожности перед повторным сексом. Чтобы убедиться, что пенис полностью свободен и на нем нет остатков, человек должен помочиться и почистить кончик пениса, прежде чем приступить к следующему раунду. Это может быть немного убийцей настроения для некоторых.

Совершенствовать метод выдвижения действительно сложно, и практика вряд ли сделает его намного более эффективным.Если вы все еще хотите попробовать, вам нужно поработать над улучшением времени.

Для этого тренируйтесь, надевая презерватив. По мере приближения к оргазму старайтесь обращать внимание на любые сигналы или знаки, которые помогут вам лучше определить, когда вы собираетесь испытывать оргазм в будущем.

Не пытайтесь использовать этот метод без презерватива, пока не будете уверены в своих сроках. И даже в этом случае целесообразно использовать метод резервного копирования.

Пара вещей. С одной стороны, трудно уйти, когда вы находитесь в муках экстаза.Метод извлечения также не обеспечивает защиту от ИППП.

Precum – это еще один риск. Это прозрачная жидкость, выделяемая пенисом, когда человек сексуально возбуждается. Большинство людей выделяют только небольшое количество, и в них обычно не содержится сперматозоидов. Но сперматозоиды, задерживающиеся в уретре после недавней эякуляции, могут смешиваться с пре-спермой.

Даже если вам удастся прибить время и вытащить перед эякуляцией, даже небольшое количество жидкости может привести к беременности.

Метод извлечения не является надежным, но есть несколько вещей, которые вы можете сделать, которые могут сделать его немного более эффективным.

Отслеживание овуляции

Вы можете снизить риск беременности, отслеживая овуляцию. Просто помните, что вы все еще можете забеременеть до и после овуляции.

Партнер по овуляции может использовать метод информирования о фертильности, чтобы определить, когда он наиболее плодовит. Как только вы узнаете, когда у вас есть плодородное окно, вы можете избежать секса или метода выдвижения в течение этого времени.

Существует также ряд приложений для фертильности, которые вы можете использовать для отслеживания менструации и овуляции.

Используйте резервный метод контроля рождаемости

Снятие не рекомендуется в качестве основного метода контроля рождаемости из-за его высокой частоты отказов, но это отличный вторичный метод.

Использование резервного метода наряду с выводом может значительно снизить риск беременности.

Используйте его вместе с другими методами контроля рождаемости, такими как:

Не паникуйте.Если вы беспокоитесь, что ваш партнер вовремя не вышел, у вас есть несколько вариантов.

Во-первых, отправляйтесь в ванную и:

• сядьте на унитаз, чтобы придавить, используя ваши вагинальные мышцы, чтобы вытолкнуть любой эякулят, который может быть внутри, мочиться
• , чтобы помочь удалить сперму, которая может быть на внешней стороне вашего влагалища открытие
• тщательно вымыть ваши гениталии

Вы также можете рассмотреть возможность экстренной контрацепции. Это может быть использовано для предотвращения беременности, если ваш контроль над рождаемостью не срабатывает или у вас незащищенный секс.Чтобы быть эффективным, его следует использовать как можно скорее. Доступны два основных типа.

Таблетки для экстренной контрацепции (ECP)

ECP – это то, что обычно называют «утром после таблетки». Они доступны с или без рецепта в зависимости от выбранного вами типа.

Есть несколько видов, которые вы можете приобрести в любом возрасте без рецепта. Они включают одну таблетку, которую обычно нужно принимать в течение 72 часов после сексуального контакта.

Обычно их можно найти в том же проходе, что и тесты на беременность и наборы для овуляции.

Некоторые бренды, на которые нужно обратить внимание:

• Plan B One-Step
• Следующий выбор One-Dose
• My Way
• Действовать

Прошли 72-часовую точку? Вы все еще можете принимать ulipristal ацетат, продаваемый под торговой маркой Ella. Это может быть принято до 5 дней после сексуальной активности.

Единственная загвоздка в том, что вам нужен рецепт, который вы можете получить:

• ваш лечащий врач
• клиники по планированию семьи
• центры неотложной помощи
• студенческие городские и студенческие медицинские центры

Хотя экстренная контрацепция не предназначен для использования в качестве основного контроля рождаемости, это хорошая идея, чтобы иметь его под рукой, если вы полагаетесь на метод извлечения.

Медь Т IUD

Медь Т внутриматочное устройство (ВМС) является наиболее эффективным типом экстренной контрацепции при использовании в течение 5 дней после сексуальной активности. Он имплантируется в матку и работает, выпуская медь в маточные трубы и матку, выступая в качестве спермицида. Недостатком является то, что он требует рецепта и должен быть вставлен врачом.

Если вы беспокоитесь, что ваш партнер не справился должным образом, тогда да. Но вам нужно подождать до первого дня пропущенного периода, чтобы получить надежный результат.

Тесты на беременность выявляют гормон хорионический гонадотропин человека (ХГЧ). Гормон присутствует только тогда, когда оплодотворенная яйцеклетка прикреплена к матке.

Даже если вы чувствуете, что используете метод выдвижения, вам следует пройти тест на беременность, если вы заметили какие-либо признаки ранней беременности, например:

В целом, метод выведения не очень надежен, если только эякулирующий партнер обладает чрезвычайным самоконтролем. И даже тогда все может пойти не так. Если вы хотите его использовать, попробуйте удвоить (или утроить) другие методы, такие как отслеживание спермицида и овуляции.

15 вещей, которые нужно делать, когда вы беспокоитесь или сердитесь

Мы все время от времени переживаем и расстраиваемся. Это нормальная часть жизни, верно? Но что происходит, когда эта тревога или гнев берет верх, и вы не можете успокоиться? Быть способным успокоиться в данный момент часто легче сказать, чем сделать.

Вот почему несколько стратегий, с которыми вы знакомы, могут помочь вам, когда вы чувствуете беспокойство или злость. Вот несколько полезных, действенных советов, которые вы можете попробовать в следующий раз, когда вам нужно успокоиться.

1. Дыхание

«Дыхание – это номер один и самый эффективный метод быстрого снижения гнева и тревоги», – говорит Скотт Дехорти, LCSW-C, Delphi Behavioral Health.

Когда вы беспокоитесь или злитесь, вы, как правило, делаете короткие, неглубокие вдохи. Дехорти говорит, что это посылает сообщение в ваш мозг, вызывая положительную обратную связь, усиливающую ваш ответ «бей или беги». Вот почему долгие глубокие успокаивающие вдохи нарушают эту петлю и помогают вам успокоиться.

Существуют различные техники дыхания, которые помогут вам успокоиться.Одним из них является трехчастное дыхание. Трехчастное дыхание требует от вас одного глубокого вдоха, а затем полного выдоха, уделяя внимание своему телу.

Как только вы освоитесь с глубоким дыханием, вы можете изменить соотношение вдоха и выдоха к 1: 2 (вы замедляете выдох, чтобы он вдвое превышал ваш вдох).

Практикуйте эти техники в спокойной обстановке, чтобы вы знали, как их выполнять, когда вам не терпится.

2. Признайте, что вы взволнованы или злы

Позвольте себе сказать, что вы взволнованы или злы.Когда вы маркируете свои чувства и позволяете себе это выразить, беспокойство и гнев, которые вы испытываете, могут уменьшиться.

3. Бросьте вызов своим мыслям

Часть беспокойства или злости – это иррациональные мысли, которые не обязательно имеют смысл. Эти мысли часто являются «худшим сценарием». Вы можете оказаться в цикле «что если», который может привести к саботажу многих вещей в вашей жизни.

Когда вы испытываете одну из этих мыслей, остановитесь и задайте себе следующие вопросы:

• Это может произойти?
• Это рациональная мысль?
• Случалось ли это со мной раньше?
• Что может быть хуже? Могу ли я справиться с этим?

После того, как вы ответите на вопросы, пришло время изменить ваше мышление.Вместо «я не могу пройти через этот мост. Что, если произошло землетрясение, и оно упало в воду? Скажите себе: «Есть люди, которые ходят по этому мосту каждый день, и он никогда не падал в воду».

4. Освободите тревогу или гнев.

Дехорти рекомендует вывести эмоциональную энергию с помощью упражнений. «Иди погуляй или беги. [Занимаясь] какой-то физической деятельностью [выпускает] серотонин, чтобы помочь вам успокоиться и почувствовать себя лучше ».

Однако вам следует избегать физической активности, которая включает выражение гнева, например, удары кулаком по стенам или крики.

«Было показано, что это усиливает чувство гнева, поскольку оно усиливает эмоции, потому что вы в конечном итоге чувствуете себя хорошо в результате злости», – объясняет Дехорти.

5. Визуализируйте себя спокойным

Этот совет требует от вас практиковать технику дыхания, которую вы изучили. Сделав несколько глубоких вдохов, закройте глаза и представьте себя спокойным. Посмотрите, как ваше тело расслаблено, и представьте, что вы работаете в стрессовой или вызывающей беспокойство ситуации, сохраняя спокойствие и сосредоточенность.

Создавая мысленное представление о том, как выглядит спокойствие, вы можете вернуться к этому изображению, когда вы беспокоитесь.

6. Продумайте это до

Имейте мантру для использования в критических ситуациях. Просто убедитесь, что это тот, который вы считаете полезным. Дехорти говорит, что может быть: «Будет ли это иметь значение для меня на этот раз на следующей неделе?» или «Насколько это важно?» или «Я позволю этому человеку / ситуации украсть мой мир?»

Это позволяет мышлению сместить фокус, и вы можете «проверить реальность» ситуации.

«Когда мы волнуемся или злимся, мы становимся гиперфокусированными на причине, и рациональные мысли покидают наш разум. Эти мантры дают нам возможность позволить рациональному мышлению вернуться и привести к лучшему результату », – объясняет Дехорти.

7. Слушайте музыку

В следующий раз, когда вы почувствуете, что уровень вашей тревоги повышается, возьмите несколько наушников и настройтесь на любимую музыку. Прослушивание музыки может оказать очень успокаивающее воздействие на ваше тело и разум.

8. Измените фокус

Выйдите из ситуации, посмотрите в другом направлении, выйдите из комнаты или выйдите на улицу.

Дехорти рекомендует это упражнение, чтобы у вас было время для более эффективного принятия решений. «Мы не стараемся изо всех сил, когда беспокоимся или злимся; мы занимаемся выживанием мышления. Это хорошо, если наша жизнь действительно находится в опасности, но если это не угрожает жизни, мы хотим, чтобы у нас было лучшее мышление, а не инстинкт самосохранения », – добавляет он.

9. Расслабьте свое тело

Когда вы волнуетесь или злитесь, вы можете почувствовать, что все мышцы вашего тела напряжены (и, вероятно, так оно и есть). Практика прогрессивного расслабления мышц поможет вам успокоиться и сосредоточиться.

Для этого лягте на пол, вытянув руки рядом с собой. Убедитесь, что ваши ноги не скрещены, а руки не в кулаках. Начните с пальцев ног и попросите себя отпустить их. Медленно двигайтесь вверх по телу, призывая себя освободить каждую часть своего тела, пока не достигнете своей головы.

10. Запишите это

Если вы слишком злы или хотите говорить об этом, возьмите дневник и напишите свои мысли. Не беспокойтесь о готовых предложениях или пунктуации – просто напишите.Письмо помогает вам избавиться от негативных мыслей.

Вы можете сделать еще один шаг и составить план действий, чтобы оставаться спокойным, когда вы закончите писать.

11. Получите немного свежего воздуха

Температура и циркуляция воздуха в помещении могут усилить ваше беспокойство или гнев. Если вы чувствуете себя напряженным, а пространство, в котором вы находитесь, горячее и душное, это может вызвать приступ паники.

Удалите себя из этой среды как можно скорее и выходите на улицу – даже если это всего на несколько минут.

Не только свежий воздух поможет вам успокоиться, но и смена обстановки может иногда прерывать ваш тревожный или злой мыслительный процесс.

12. Заправьте свое тело

Если вы голодны или не увлажнены должным образом, многие из этих методов не сработают. Вот почему так важно помедленнее и что-нибудь поесть, даже если это всего лишь небольшая закуска.

13. Опустите плечи

Если ваше тело напряжено, есть большая вероятность, что ваша осанка пострадает. Сядьте высоко, сделайте глубокий вдох и опустите плечи.Чтобы сделать это, вы можете сосредоточиться на том, чтобы свести лопатки вместе, а затем вниз. Это опускает ваши плечи. Сделай несколько глубоких вдохов. Вы можете сделать это несколько раз в день.

14. Имейте центрирующий объект

Когда вы беспокоитесь или злитесь, большая часть вашей энергии расходуется на иррациональные мысли. Когда вы успокоитесь, найдите «центрирующий объект», такой как маленькое чучело, полированный камень, который вы держите в кармане, или медальон, который вы носите на шее.

Скажите себе, что вы будете касаться этого объекта, когда испытываете беспокойство или разочарование.Это центрирует вас и помогает успокоить ваши мысли. Например, если вы на работе, и ваш босс вызывает у вас беспокойство, аккуратно потрите медальон на шею.

15. Определите точки давления для успокоения гнева и тревоги.

Массаж или иглоукалывание – прекрасный способ справиться с тревогой и гневом. Но не всегда легко найти время в своем дне, чтобы это произошло. Хорошей новостью является то, что вы можете сделать точечный массаж на себя для мгновенного снятия тревоги.

Этот метод предполагает надавливание пальцами или рукой в ​​определенных точках тела.Давление снимает напряжение и расслабляет ваше тело.

Одна из областей, с которой нужно начать, – это точка, где внутренняя часть вашего запястья образует складку с вашей рукой. Нажмите большим пальцем на эту область в течение двух минут. Это может помочь снять напряжение.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарий *

Имя *

Email *

Сайт