Можно ли мыть голову холодной водой?
Как и слишком горячая, слишком холодная вода пагубно сказывается на наших волосах. Поэтому при мытье стоит придерживаться воды, нагретой до температуры тела либо чуть больше, но не более 40 градусов. Но что делать, если вы находитесь в условиях, когда теплой воды нет, а голову помыть надо? Как скажется на шевелюре мытьё холодной водой?
Угроза недостатка выработки кожного сала
У кого-то волосы излишне жирные, у кого-то наоборот сухие. Все это показатели переизбытка или недовыработки кожного сала сальными железами. Нормальным считается, когда волосы у человека и не жирные, но и не сухие. Но частенько, из-за использований разного рода утюжков и прочих нагревательных приборов и приспособлений (гофре, плоек, бигуди и пр.), а также мытья в чересчур горячей воде, этот процесс может нарушиться. Частый разогрев волос и головы приводит к тому, что сальные железы начинают вырабатывать жиры с гораздо большим усердием и это переходит в стадию хронической патологии.
Чересчур сильное охлаждение подвигнет железы на обратный сбой. Из-за постоянного нахождения под холодной водой волосы наоборот станут излишне сухими. В этом случае процесс выработки жиров сократится, и шевелюра станет незащищенной, от чего волосы начнут ломаться, обзаведутся секущимися кончиками и станут вялыми. Они начинают путаться и даже приобретут невзрачные и нехарактерные им оттенки.
Один раз — ничего страшного?
Но на самом деле, от того, что вы единожды помоете волосы под холодной водой, ничего им от этого не будет. Чтобы наступили нежелательные побочные эффекты и отклонения нужно чтобы такие помывки вошли у вас в разряд постоянных. Да и то, при таком условии, что температура воды будет реально «холодная», то есть — меньше 10 градусов. Если же вода будет теплее этого порога, вряд ли регулярные помывки такой водой пагубно скажутся на здоровье ваших волос.
Плюсы охлажденной воды
Специалисты наоборот даже рекомендуют ополаскивать волосы именно под охлажденной водой.
Именно под такой водой лучше смываются все моющие средства и средства по уходу, увлекая с собой и загрязнители с «жировыми накоплениями». Но излишне холодную воду для полоскания лучше не использовать. Иначе резкие скачки между температурами помывки и полоскания могут навредить еще больше, чем излишне холодная или излишне горячая вода отдельно взятые.
Купание на море
Отдых на море никоим образом не повредит волосам. Это телу кажется, что вода в море холодная. На самом деле холодная вода (3-4 градуса) плещется только в проруби. В зонах разрешенного отдыха она не менее 25 градусов, что никак не может пагубно отразиться ни на волосах, ни на вашем здоровье в целом. Плюс ко всему волосы не всегда находятся в воде, чаще всего голова во время купания находится именно над водой и, наоборот, печется на солнышке. Поэтому тут переживать нужно только, разве что, о переизбытке морской соли. Да и то от недели отдыха на волосах это никоим образом не отразится.
Заключение
Мытьё под действительно холодной водой может сказаться пагубно не только на самих волосах, но и на организме в целом.
Без привыкания лезть в холодную воду не стоит, поскольку это прямой шанс заиметь простуду. И тогда тот факт, что голова у вас, все-таки, чистая уже не будет иметь никаких преимуществ.
почему нельзя мыть голову под горячей водой?
Содержание статьи
К процедуре мытья головы мы прибегаем довольно часто, а некоторые женщины и даже каждый день. Именно поэтому очень важно знать, какой должна быть температура воды, которая при этом используется. Можно ли мыть голову горячей водой? И не вредно ли это для волос?
Можно или нельзя?
Красота наших волос напрямую зависит от того, какой уход мы за ними осуществляем. И если вы моете голову довольно часто, то вы должны понимать, что температура воды при этом играет большую роль.
На самом деле, температура воды никаким образом не влияет на сами волосы. Однако во время данной процедуры мы не можем предотвратить контакт кожи головы с водой. А ведь именно она очень сильно реагирует на резкие перепады температур.
Так, например, холодная вода способствует сильному охлаждению кожи головы. Это в свою очередь приводит к сужению сосудов, в результате чего у человека может наблюдаться головная боль и ухудшение местного кровообращения, что приводит к уменьшению количества поступающих веществ к фолликулам. А это сильно отражается на волосах. Они становятся тусклыми, ослабленными и начинают сечься и ломаться.
Горячая вода наоборот, приводит к сильному разогреванию кожных покровов, в результате чего происходит резкое улучшение кровообращения, при котором кожа головы начинает получать переизбыток питательных веществ. Такое явление приводит к тому, что работа сальных желез начинает происходить в ускоренном режиме и волосы очень быстро загрязняются.
Поэтому во время мытья головы использовать горячую воду не следует, иначе вам придется прибегать к данной процедуре намного чаще, чем обычно.
Какой температуры должна быть вода для мытья головы?
Как мы уже выяснили, что мыть голову горячей водой нежелательно.
Оптимальная температура воды для мытья головы составляет 40С-50С. Такая вода вполне может вымыть секрет, выделяемый сальными железами, с кожи головы и волос, а также другие загрязнения, при этом не нанося ни локонам, ни коже головы особого вреда.
Как правильно мыть голову?
Стоит отметить, что состояние волос во многом зависит не только от того, вода какой температуры используется во время мытья головы, но и то, как именно этот процесс происходит. Ведь многие женщины допускают грубые ошибки во время мытья своей шевелюры.
Во-первых, вам требуется подобрать правильно шампунь. Он должен на 70% состоять из натуральных ингредиентов и идеально подходить под ваш тип локонов. Если у вас сухие волосы, то применять шампунь для жирных кудрей крайне не рекомендуется, так как ваши волосы станут еще суше и выглядеть не самым наилучшим образом.
То же самое касается и обладательниц жирных волос.
Поэтому подбирайте средство идеально подходящее под ваш тип волос. И обязательно смотрите на его состав. Чем меньше в нем содержится различных химических элементов, тем лучше шампунь.
Во время мытья головы не следует сильно тереть свои волосы. Мочить их следует, просто направив на них струю воды из под душа. После чего на локоны нужно нанести очищающий шампунь, но и это необходимо делать правильно.
Вам потребуется заранее подготовить стакан, наполненный до середины теплой водой. В нем нужно размешать столовую ложку шампуня, а после вылить на голову и легкими массажными движениями взбить в пену. После чего шампуню нужно дать немного времени, чтобы он смог подействовать. Оставьте его на волосах на 5-10 минут, а после смойте. Смывать следует также, направив на локоны струю воды из под душа.
Далее вам следует высушить волосы. Для этого не стоит использовать фен. Промокните их хорошенько полотенцем и дайте высохнуть естественным способом.
Помните, что расчесывать мокрые волосы нельзя, иначе их структура повредиться, они начнут запутываться и сечься. Использовать расческу можно только после того, как локоны слегка просохнут и станут влажными.
Запомните, состояние волос очень сильно зависит от того, как именно вы за ними ухаживаете. Если вы будете делать это правильно, то они вам непременно скажут спасибо. Не используйте при мытье головы холодную или горячую воду, применяйте только качественную косметику и давайте своим локонам сохнуть без фена. Выполнение всех этих несложных правил позволит вам сохранить красоту и здоровье своих кудрей на долгие-долгие годы.
Видео о правильной технике мытья головы
Промоется ли голова в холодной воде. Можно ли мыть голову холодной водой? Каким шампуням в уходе за волосами нужно отдавать предпочтение
Уход за шевелюрой требует тщательности, а потому главную роль играет правильное мытьё головы. Все знают, что в городских квартирах проводится профилактика и ремонт теплоснабжения. Обычно такое происходит в летнее время, поэтому человек вынужден купаться в холодной воде. Разрешается ли в таких условиях мыть волосы? Давайте разбираться сообща.
Негативное воздействие холодной воды
Всё, что написано ниже, относится к категории отрицательных сторон мытья головы холодной водой. Если вы будете осуществлять процедуры с использованием жидкости температурой ниже 20 градусов, тогда готовьтесь столкнуться с последствиями.
- Сразу необходимо сказать, что низкая или, напротив, высокая температура негативно отражается на кожном покрове. Кожа начинает шелушиться, образуется перхоть. Также холодная вода плохо смывает кожное сало, поэтому грибок будет развиваться в полной мере.
- Волосы выпадают и сохнут из-за того, что неправильно подобранный температурный режим при мытье сужает сосуды. На этом фоне кожный покров хуже снабжается кислородом, ценными соединениями и витаминным комплексом.
Луковицы хуже закреплены в своих местах, поэтому локоны массово выпадают. - Выделяющееся из протоков кожное сало практически не вымывается при использовании холодной воды. Убрать его можно, если выставить соответствующую температуру. Но при обсуждаемом виде мытья волосы постоянно будут казаться засаленными, слипшимися, неухоженными.
- Когда нервные окончания повреждаются, образуются спазмы кровеносных сосудов. Из-за переохлаждения всё это и происходит, поэтому человек мучается сильнейшими головными болями, мигренями, иными недомоганиями в острой форме.
- Любое длительное нахождение в холоде приводит к некоторому упадку иммунной системы. Поэтому при систематическом мытье волос водой с несоответствующим температурным режимом будьте готовы к простудам, герпесу и т.д.
Луковицы хуже закреплены в своих местах, поэтому локоны массово выпадают.Опасность мытья холодной водой
- Наверняка из всего вышеперечисленного вы сделали для себя вывод, что мытьё головы холодной водой недопустимо. Но стоит знать, что для некоторых лиц это больше, чем просто «нельзя». Для них опасны подобные манипуляции.
- Если имеются патологические явления хронического типа, к примеру, затрагивающие среднее ухо или дыхательные пути, мытьё скажется самым негативным образом. Если пренебречь запретом, вполне возможно, что разовьётся гайморит, отит, синусит, фронтит, ринит и т.д.
- Если рецидивы будут давать о себе знать с частой периодичностью, иммунитет упадёт. Организм попросту не сможет больше противостоять вирусным инфекциям. Нередко это способствует развитию менингита, то есть воспалений оболочек мозга.
Для них опасны подобные манипуляции.Оптимальный температурный режим
- Многих людей интересует, что предпочесть – чрезмерно горячую или, напротив, холодную воду. На самом деле представленные варианты одинаково неподходящие. Оптимальным температурным режимом считается средний показатель, который составляет 40-50 градусов.
- Вышеприведённая температура справится со своей главной задачей – выведет все загрязнения, очистит от кожного жира, улучшит состояние волос и не навредит им.
- Если вы желаете сделать копну блестящей и здоровой, тогда уходу за ней уделяется особое внимание. Будем надеяться, что вы запомнили всё касаемо запретов мытья головы холодной водой.
- Важно не только правильно выставить температуру воды, но и подобрать моющие составы для шевелюры. Речь идёт о бальзамах, шампуне, различных сыворотках и пр.
Мытьё прохладной водой
- Если по определённым причинам у вас отсутствует горячая вода, тогда в экстренных ситуациях разрешается единожды вымыть голову прохладной (!) жидкостью. Достаточно разбавить холодную воду крутым кипятком из чайника.
- Такое мытьё скажется благоприятно на состоянии кудрявой копны. Вьющиеся локоны становятся упругими, проще поддаются дальнейшим манипуляциям по укладке и уходу.
- К прохладной воде прибегать лучше в тех случаях, когда нужно вымыть засаленную прикорневую часть. Для очистки приготовьте кружку ромашкового чая (крепкого) и ополосните им корни после завершения процедуры.
- Людям с сильно выпадающими волосами лучше использовать отвар на основе крапивы, лопуха, мелиссы, мятных листочков и пр. Такие настои предупреждают потерю волос.
Из всего указанного выше материала можно сделать вывод, что использовать холодную воду для ухода за шевелюрой нельзя. В экстренных случаях разрешается использовать прохладную жидкость с дальнейшим ополаскиванием лекарственными отварами для лучшего очищения.
Видео: 10 правил мытья волос
Раньше, когда водопровод был не в каждом населенном пункте, вопроса о том, можно ли мыть голову холодной водой, не стояло. Девушки мыли косы как придется: кто-то топил баню, кто-то грел воду на огне, а кто-то мыл холодной.
Теперь же, когда кран с горячей водой есть в каждом доме, представительницы слабого пола стали перед выбором: что лучше – мыть волосы теплой, горячей или холодной водой?
Всем известно, что умывать кожу лица лучше водой холодной. Полезно также протирать ее кусочком льда, но действует ли это прав
Горячая или холодная вода? Как мыть волосы
Горячая вода ополаскивает масла и грязь
Горячая вода – наилучшая температура для мытья волос, которые содержат много грязи, масла или отложений продуктов.
Горячая вода растворяет средства для волос
Тепло ускоряет растворение остатков продукта моющими средствами. Это позволяет более эффективно очистить волосы перед нанесением нового продукта..
Горячая вода может сделать волосы излишне пористыми
Горячая вода может обезвоживать кожу головы, что приводит к снижению влажности волос. Он также может сушить волосы, поскольку лишает их натуральных масел, что делает их уязвимыми для ломкости.
Горячая вода вызывает вьющиеся волосы
Каждому типу волос волосы нуждаются в увлажнении, чтобы они не завивались. Поскольку горячая вода очищает волосы от натурального масла, влага выходит из стержня волоса и может сделать волосы вьющимися.
Холодная вода очищает кожу головы
Холодная вода закрывает кутикулу волоса, а также закрывает поры.
Ополаскивая волосы холодной водой, вы защищаете поры кожи головы от грязи, жира и масла.
Кроме того, если ваши поры закрыты, вероятность выпадения волос значительно снижается.
Холодная вода делает волосы блестящими
Холодная вода закрывает кутикулу волоса, в результате чего поверхность становится более гладкой и блестящей.
Это то же самое, что использовать холодный воздух из фена, чтобы уменьшить вьющиеся волосы и добавить блеск.
Холодная вода удерживает влагу в волосах
При закрытии кутикулы волоса холодная вода также удерживает влагу.
В то время как горячая вода может удалить влагу из волос, холодная вода сохраняет влагу и естественный кожный жир волос.
Холодная вода улучшает кровообращение кожи головы
Когда вам холодно, ваша кровь движется быстрее, а капилляры расширяются, чтобы согреться.
Кровь приливает к коже головы и корням волос, давая им все ценные питательные вещества, необходимые для сохранения здоровья.
Также следует отметить, что плохое кровообращение может способствовать выпадению волос!
Холодная вода может быть неудобной
Мыться под холодным душем неприятно, особенно зимой.
Холодная вода может уменьшить объем ваших волос
Холодная вода может сделать волосы менее густыми и уменьшить их объем.
Это может быть проблемой для парней, у которых от природы тонкие волосы.
Я всегда рекомендую использовать теплая вода (не горячая вода) для мытья и кондиционирования волос. Немного более прохладная вода (не слишком горячая) ограничит количество повреждений, которые вы потенциально можете нанести своим волосам, но также позволит вам очистить волосы от скоплений продукта.
Для окончательного ополаскивания используйте холодную воду , чтобы закрепить и защитить волосы. Выберите комфортную для вас температуру!
Эксперимент по мытью волос только водой – последнее обновление
Прежде всего, позвольте мне извиниться за то, что я потратил целую вечность, чтобы написать последнее обновление эксперимента с волосами только на воде.
Я был на заборе довольно долгое время – не мог решить, стоит ли продолжать или мне просто нужно пойти и попробовать что-нибудь еще.
Последний рывок наступил, когда я наконец прилетел к своей семье. Помните, что я написал в своем обновлении Water Only Day 20? Что мои волосы должны быть красивыми для этого момента – понимаете, когда вы выходите через калитку прибытия, и ваша семья видит вас впервые за год. Если что-то не так, мама и сестра наверняка доставят мне неприятности!
Я веду блог о красоте и здоровье от природы, поэтому очень важно хорошо выглядеть – иначе как кто-то поверит в то, что я хочу сказать? Никто не хочет быть здоровым, но быть похожим на чучело! 🙂
Итак, угадайте, что случилось?
Это был кошмар для волос. Накануне вечером я нанесла немного оливкового масла на кончики волос перед тем, как мыть их, чтобы немного подкормить их перед полетом. Затем я вымыла волосы только водой и легла спать. Когда через несколько часов я проснулся, чтобы отправиться в аэропорт, мои волосы все еще были влажными, поэтому я собрал их в пучок на макушке и направился к самолету.
Когда я приехал, моя сестра и мама сказали, что у меня очень жирные волосы. Я, конечно, отрицал это, пока не расстегнул булочку и не осознал, что макушка моей головы совершенно жирная и липкая.Моя версия событий такова: масло, которое я нанёс на кончики волос, не смылось должным образом водным методом (фактически, вообще не смылось), и когда я укладывала волосы булочка вся смазка перекочевала с концов на макушку.
В течение следующих четырех дней я мыла волосы каждую ночь, надеясь со временем смыть излишки масла, но они оставались невыносимо жирными. Мне пришлось наконец сдаться и умыться органическим полностью натуральным шампунем. Мой первый шампунь за много лет! Мои волосы, наконец, перестали быть жирными, но стали такими статичными и сухими! Это было хорошим напоминанием о том, почему я вообще начал путь без какашек.
Последние мысли о эксперименте с волосами только на воде
Прошу прощения, если вы думаете, что я блуждаю вне темы, но я считаю, что важно предоставить вам полную картину того, что произошло.
Думаю, я могу сказать, что мой эксперимент по мытью волос только водой провалился. Хорошо стирать водой только в промежутках между стирками без выделений, чтобы растянуть ее немного дольше, но не как долгосрочное самостоятельное решение.
Это фотография моих волос во время эксперимента – концы выглядят не так плохо, хотя мои волосы выглядят более соломенными, чем обычно.Хорошо видна жирность на макушке. Не тот взгляд, который мне нравится.
Возможно, виноват и климат, в котором я живу – круглый год жарко и солнечно, поэтому моя кожа головы, естественно, немного потеет. Это может быть иначе для кого-то, живущего в более холодном климате, или может быть то же самое, потому что моя кожа головы сильно обезвоживается и, как следствие, становится очень жирной в холодном климате.
Возможно, я бы подождал дольше, но зуд и шелушение были невыносимы. Мои волосы совсем не выглядели красивыми – они были соломенными, матовыми и довольно жирными.Мне очень не хватало шелковистости, которую я получаю после запрета на запах.
Итак, я вернулся к этому. Ура!
Только вода определенно продолжит быть моим основным продуктом в уходе за кожей и телом – я бы даже не подумал использовать там что-нибудь, кроме воды. Но, учитывая, что у меня довольно гигантская грива, мне нужно что-то дополнительное, чтобы мои волосы были презентабельными, а кожа головы чувствовала себя комфортно.
Я знаю, что многим из вас пищевая сода и уксус могут показаться слишком экстремальными, и это не самая удобная комбинация для путешествий, поэтому прямо сейчас я пробую несколько разных методов мытья волос и скоро сообщу вам об этом.Следите за этим!
Ваш любимый способ мыть волосы? Вы пробовали мыть волосы только водой? У тебя есть какие-нибудь «кошмарные» истории о волосах, которыми ты можешь поделиться с нами?
Не пропустите ни одного поста!
Присоединяйтесь к другим, кто нашел мои статьи полезными! Получите красоту своими руками, вкусные рецепты, мотивацию и многое другое прямо в свой почтовый ящик.
12 домашних средств для сухих волос
Люди могут использовать домашние средства для лечения волос, если они становятся сухими и ломкими.Ниже перечислены 12 различных домашних средств, которые можно попробовать:
1. Использование горячих масел
Оливковое масло – одно из самых популярных домашних средств от сухих волос. Помимо оливкового масла, с хорошими результатами можно также использовать следующее:
Все эти масла богаты витамином Е и антиоксидантами и помогают запечатать внешний слой волос или кутикулу влагой, тем самым восстанавливая повреждения.
Чтобы приготовить это домашнее средство:
- Разогрейте, но не кипятите около полстакана масла.
- Легкими массирующими движениями вотрите в волосы в течение нескольких минут.
- Накройте волосы теплым полотенцем.
- Оставить на 30–45 минут или на ночь.
- По истечении этого времени смойте шампунем и ополосните волосы.
Эта процедура укрепит и придаст блеск сухим волосам.
2. Использование качественных средств по уходу за волосами, соответствующих вашему типу волос.
Кто-то может попробовать использовать мягкие шампуни и кондиционеры для волос без сульфатов.
Кроме того, они могут мыть голову реже, например, один или два раза в неделю.
3. Использование пива в качестве кондиционера для волос.
Пиво содержит белок, который помогает восстановить кутикулу волос, делая волосы гладкими и блестящими.
Если кто-то моет волосы шампунем как обычно, а затем распыляет несколько капель пива, позволяя им высохнуть естественным путем, он будет работать как хороший кондиционер, не оставляя запаха на волосах.
4. Нанесение маски из кокосового масла
Кокосовое масло оказывает успокаивающее и увлажняющее действие при нанесении на волосы.
Люди могут приготовить простую маску для волос, отварив листья карри с кокосовым маслом в течение 2–3 минут и оставив на несколько дней в прохладном месте.
Когда смесь остынет, ее можно осторожно втереть в волосы и кожу головы кончиками пальцев и накрыть теплым полотенцем.
Затем его следует оставить на несколько минут, прежде чем смыть.
5. Нанесение препарата желатина
Обычный желатин – хороший источник белка для волос. Он покрывает пряди волос и увлажняет их, делая волосы гладкими и блестящими.
Чтобы приготовить это домашнее средство:
- Смешайте 1 столовую ложку желатина с 1 стаканом теплой воды.
- Оставьте на 5 минут, чтобы желатин частично застыл.
- Добавьте 1 чайную ложку яблочного уксуса и 6 капель эфирного масла, такого как жасмин, лаванда, мускатный шалфей или розмарин, и перемешайте.
- Нанесите смесь на чистые волосы.
Наконец, оставьте средство на волосах на 10 минут и смойте теплой водой.
6. Использование смесей на основе яиц и майонеза
Яйца и майонез содержат много белка, который помогает укрепить и укрепить волосы и восстановить влажность ломких или очень сухих волос.
Люди могут приготовить одну из этих белковых смесей дома следующими способами:
- Взбейте яичный белок с 2 столовыми ложками прохладной воды.
- Нанесите смесь на волосы и кожу головы.
- Массаж подушечками пальцев круговыми движениями в течение нескольких минут.
- Промойте волосы прохладной водой, а затем шампунем.
Или:
- Смешайте три яйца в миске.
- Добавьте 2 столовые ложки оливкового масла и 1 столовую ложку меда.
- Нанесите смесь на волосы и кожу головы.
- Накройте голову пластиковым покрытием или шапочкой для душа примерно на 30 минут.
- Промойте волосы прохладной водой с шампунем.
Или:
- Смочите волосы теплой водой и аккуратно нанесите на них толстый слой майонеза.
- Осторожно помассируйте волосы и кожу головы, продвигая по прядям волос до кончиков.
- Накройте голову пластиковой крышкой на 30 минут – 1 час.
- Промойте волосы прохладной водой с шампунем.
7. Применение йогурта и масляной маски
Йогурт и масло вместе могут стать эффективным домашним средством для ухода за сухими волосами.
Чтобы приготовить это домашнее средство:
- Добавьте полстакана простого йогурта к 2 столовым ложкам оливкового масла и 6 каплям эфирного масла.
- Тщательно перемешайте.
- Нанесите смесь на вымытые шампунем волосы.
- Накройте полиэтиленом или шапочкой для душа и оставьте на 1520 минут.
- Тщательно промойте волосы теплой водой.
8. Нанесение пасты из авокадо
Плоды авокадо богаты витаминами А и Е, насыщенными жирами и минералами, которые питают поврежденные и сухие волосы, способствуя их увлажнению и укреплению.
Чтобы приготовить пасту из авокадо, разотрите спелый очищенный авокадо с одним яйцом и нанесите смесь на влажные волосы на 20 минут. Затем несколько раз промойте волосы.
9. Использование банановой маски
Бананы богаты калием и имеют высокое содержание влаги, что делает их подходящими для ухода за сухими волосами.
Благодаря своим полезным свойствам бананы предотвращают появление секущихся кончиков, смягчают волосы и повышают эластичность.
Чтобы воспользоваться этими преимуществами, разомните один банан и тщательно распределите его по волосам от корней до кончиков. Оставьте на 1 час и смойте теплой водой.
10. Внесите изменения в рацион.
Здоровое питание и включение в рацион человека омега-3 и антиоксидантов может сделать волосы более здоровыми и блестящими.
Следующие продукты богаты этими полезными соединениями, и человек может включать их в свой рацион:
- жирная рыба, включая лосось, скумбрию, сардины и тунец
- устрицы
- черника
- помидоры
- грецкие орехи
- брокколи
- фасоль
11.Принимайте добавки
Правильный прием добавок также может помочь вернуть блеск волосам. Полезные добавки включают:
Омега-3: Это жирная кислота, которая хороша для сохранения увлажнения волос. Люди могут получить омега-3, принимая от одной до трех капсул по 250 миллиграммов (мг) масла огуречника, льняного семени или масла примулы вечерней от одного до трех раз в день.
Витамины: Прием витаминов A и C, биотина (иногда называемого витамином H) и добавок железа может помочь сделать волосы более здоровыми и блестящими.
12. Профилактические меры
Некоторые изменения образа жизни и профилактические меры могут помочь уменьшить сухость волос. Вот несколько советов:
- Избегайте чрезмерного использования средств для укладки волос, включая краску для волос и инструменты для укладки с подогревом, такие как фен, щипцы для завивки и утюжок.
- Избегайте чрезмерного пребывания на солнце.
- Избегайте чрезмерного контакта с хлорированной водой в плавательных бассейнах.
- Носите свободные прически вместо узких хвостов.
- Не спите с аксессуарами в волосах.
- Еженедельно наносите увлажняющую маску для волос.
- Используйте мягкие и мягкие аксессуары для волос и избегайте металлических зажимов и других металлических аксессуаров.
- Не мойте волосы слишком часто, вместо этого мойте их только каждые несколько дней.
- Используйте мягкие шампуни, например шампуни на травах или шампуни без сульфатов.
- При мытье волос используйте холодную или прохладную воду вместо горячей. Холодная вода помогает запечатать кутикулу и снижает потерю влаги.
- Используйте увлажняющий шампунь и кондиционер, например, со смягчающими маслами, в которые могут входить сладкий миндаль, аргана, подсолнечник и соя.
- Защитите волосы от агрессивных элементов и химикатов на пляже или в бассейне, ополоснув волосы 1/4 стакана яблочного сидра, смешанного с 3/4 стакана воды, перед выходом на пляж или после купания.
- Чаще подстригайте волосы, чтобы не было видно секущихся кончиков.
- Носите головные уборы и шарфы, чтобы защитить волосы от солнца.
- Пейте много воды и соблюдайте здоровую и сбалансированную диету, так как то, что человек потребляет, напрямую влияет на здоровье его волос
Почему вам следует прекратить стирать одежду в теплой воде
Когда вы бросаете одежду для стирки, вы, вероятно, рефлекторно включаете цикл разогрева.
Чем горячее вода, тем чище одежда, верно? Не так. Как мы узнали из io9, стирка вашей одежды в теплой воде не сделает ее намного чище, чем холодная, а последняя лучше для окружающей среды, вашего кошелька и, в конечном итоге, вашего гардероба.
В то время как горячая вода когда-то была лучшим выбором для стирки одежды, за последнее десятилетие или около того компании, такие как Proctor and Gamble, разработали новую технологию моющих средств, которая может работать как в холодной, так и в теплой воде.(Тем не менее, порошковые моющие средства обычно требуют для растворения теплой воды.) Некоторые производители стиральных машин также выпускают машины, которые в значительной степени полагаются на циклы с холодной водой.
Стирка в холодной воде также лучше подходит для вашей одежды по нескольким причинам. Некоторые типы пятен только вымываются в холодной воде. Белковые пятна, такие как кровь и пот, не исчезнут, если вымоете их в теплой воде. А теплая вода может вызвать растекание красок и усадку ткани, тогда как одежда, выстиранная в холодной воде, будет оставаться ярче и дольше сохранять свой размер и форму.
Холодная вода – тоже более экологичный вариант. По данным Energy Star, 90 процентов энергии, необходимой для питания вашей стиральной машины, уходит на нагрев воды. Стирка белья в холодной воде может предотвратить выбросы углекислого газа на сотни фунтов ежегодно.
А когда вы экономите энергию, вы экономите деньги. Блогер по личным финансам Трент Хэмм из The Simple Dollar подсчитал, что переход на мытье холодной водой вместо теплой или горячей может сэкономить средней семье более 200 долларов в год.
Хотя некоторые эксперты рекомендуют стирать действительно зараженные микробами вещи – например, грязные подгузники – в теплой или горячей воде, для большинства вещей подойдет и холодная вода. Лично у моей стиральной машины полностью нарушена функция теплой воды, и цикл холодной воды еще ни разу не подводил меня, даже когда я беру самую вонючую, самую отвратительную одежду для спортзала и садоводства.
[ч / т io9]
.