Кормлю грудью выпадают волосы: Выпадение волос при ГВ

Многих женщин интересует, почему при грудном вскармливании выпадают волосы.

Поэтому мнение о том, что потеря волос связана с тем, что организм женщины во время кормления ребенка теряет много веществ, отвечающих за здоровье волос, не совсем правильно. Волосы могут выпадать по-разному, возможно, они не будут выпадать вообще. Такое тоже возможно, так как каждая беременность протекает иначе, и реакция организма индивидуальна.

Нормально, когда в день в среднем выпадает до сотни волосков. Эти потери сразу же восполняются ростом новых волос. Кажущееся повышенным выпадение волос при грудном вскармливании обусловлено тем, что во время беременности женщина теряет намного меньше волос, чем обычно.

На поздних сроках беременности у женщин прекрасные волосы. Они пышные, блестящие, послушные, выпадает их меньше положенного. Это связано с тем, что в крови у беременной женщины повышено содержание гормона эстрогена. Бывает такое явление не только во время беременности, но и при приеме гормональных противозачаточных препаратов.

Во время приема противозачаточных средств уровень эстрогена поддерживается на высоком уровне искусственным путем, и волосы выпадают меньше. После прекращения приема средств также отмечается увеличение выпадения волос. Волосы начинают активно выпадать между 3 и 6 месяцами после родов, когда уровень эстрогена падает до естественного уровня. Если нет других факторов, которые влияют на динамику выпадения волос, их густота со временем приходит в ту норму, которая была у женщины до беременности.

Отрастить волосы во время кормления грудью, скорее всего, не удастся. Они начнут отрастать длиннее только после отнятия ребенка от груди.

Роды и кормление грудью изменяют течение многих процессов в организме женщины, но изменения эти нормальны. Их не стоит бояться.

Обмен веществ у женщины при вскармливании грудью происходит быстрее, так как организм должен успевать вырабатывать достаточно молока. Женщине потребуется больше и чаще кушать.

В повышенном выпадении волос при грудном вскармливании порой действительно виновата нехватка веществ. Следить за качеством питания корящей матери нужно не только потому, что в полезных веществах нуждается ее ребенок. Природные механизмы таковы, что при недостатке необходимых веществ в пище, организм начнет изымать их из тканей. При этом начинают страдать зубы, волосы, костная система. Выпадение волос первым сигнализирует о недостатке кальция. Помочь этой проблеме может правильное питание и дополнительный прием витаминов и микроэлементов.

В выпадении волос может быть виноват не только эстроген. После родов возможны изменения гормонального уровня. В частности, наблюдаются скачки уровня гормонов, вырабатываемых щитовидной железой. Выпадение волос наблюдается при недостаточной выработке тироксина. Поэтому при предрасположенности к заболеваниям щитовидной железы рекомендуется пройти обследование и заняться соответствующим лечением. Возможно, выпадение волос сигнализирует о некоторых других неполадках в организме.

За выпадение волос может отвечать также состояние нервной системы. Если женщина слишком много волнуется, а такое после родов бывает часто, начинает выпадать больше волос. Тревоги за здоровье малыша часто усугубляются недосыпанием и ссорами в семье. Попробуйте принимать успокоительные препараты растительного происхождения, больше спать, не переутомляться.

Уменьшить выпадение волос поможет правильный уход за ними. Придерживайтесь обычных рекомендаций: мойте голову шампунем мягкого действия, делайте лечебные маски для волос, расчесывайте только высохшие волосы и откажитесь от расчесок с острыми зубьями. Не стягивайте слишком туго волосы резинкой, выбирайте удобные заколки для волос, реже сушите волосы феном. Не рекомендуется красить волосы, краска все равно ляжет неровно. То же касается и химической завивки.

Выполнять все процедуры по окрашиванию и химической завивке волос можно только после прекращения грудного вскармливания, когда волосы восстановят свою структуру.

Можно попробовать делать массаж волосистой части головы. Он стимулирует кровообращение и рост волос. Такой массаж помогает успокоиться и расслабиться, снимает головную боль от нервного напряжения или утомления.

Обычно процесс выпадения волос, которое происходит при грудном вскармливании, полностью обратим после прекращения кормления. Некоторые женщины, кроме этого, сталкиваются с потемнением волос. После родов волосы изменяют свой цвет, становятся темнее, и вернуть прежний цвет волос можно только путем окрашивания или осветления. Потемнение волос не обратимо.

кормлю грудью выпадают волосы — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Здравствуйте, уважаемые посетители журнала)

Рада представиться – я мама 2-х деток, младшему на момент написания данного поста 6,5 месяцев, я кормлю грудью со всеми вытекающими отсюда последствиями) жутчайший волосопад, зубная боль ( ощущение будто мои зубы изнутри маленьким ломом вышибают), вспышки раздражительности и агрессии, чувство постоянной апатии и упадка сил.

Впервые я забила панику, когда мои волосы не хотели со мной быть и покидали меня настолько быстро , что я в панике подстригла свою шевелюру максимально коротко с выбриванием виска и затылка) я устала везде и всюду находить свои волосы, пучки волос утром на подушке вызывали во мне приступы паники(( после первых родов я была более категорична – я сбрила волосы полностью) жаль, что тогда айхерб еще не вошел в мою жизнь) но так как сейчас я подхожу к вопросу приема витаминов более серьезно и основательно , маленькими шажками я осваиваю и проверяю на себе новые препараты) на этот раз я решила пропить курсом витамины, о которых и хочу поведать в надежде, что мой отзыв спасет чьи-то волосы, зубы и нервы) и конечно же, здоровье)

Ссылка на эти витамины ТУТ

***СОСТАВ***

Изучила состав, меня он устроил, натуральный, состав отличен – всё, что надо мне и ребенку. Дозировка 4 таблетки в день, но я пью по 2, все же в составе много трав (корень лопуха, крапивы листья, корень имбиря, листья одуванчика), это все очень полезно, но как и все натуральное, может вызвать у ребенка аллергию, потому решила перестраховаться)

***ВНЕШНИЙ ВИД***

В упаковке их 120 штук, нормального размера, без вкуса и запаха.

***РЕЗУЛЬТАТ***

Я принимаю их месяц, и вот уже, пожалуй вторая неделя пошла, как мои волосы перестали выпадать! Увидев в составе целый комплекс витаминов группы Б, я была уверена, что именно эти витамины спасут мои волосы и не прогадала! Мне еще во время стрижки парикмахер посоветовала втирать витамины б в ампулах в кожу головы и оставлять как маску, что в большинстве своем именно витамины б ответственны за волосопад. я решила действовать изнутри)

Итак

• прекратилось жуткое выпадение волос
• у меня перестали болеть зубы, прошло это ощущение вытягивания зубов, жуткое ощущение
• по утрам мне легче стало вставать, не смотря на частые недосыпы, энергии будто больше стало
• кожа стала чище, меня беспокоили подкожные воспаления на лбу по линии роста волос, сейчас эта проблема ушла.

Аллергии у ребенка на них нет, и, как мне показалось, ногти стали быстрее у сына расти) сынок не болеет, иммунитет в порядке) и я не болею, хоть и ходит сейчас эпидемия гриппа, заслуга ли витаминов, не могу сказать, но то, что иммунитет стал крепче – факт!

Я очень довольна этими витаминами и смело их рекомендую! Всем тепла и света) Пока пока!!!

Выпадают волосы при грудном вскармливании: что делать

После родов женщины часто сталкиваются с проблемой выпадения волос. Причин этому масса. Гормональные сбои, неправильное питание и нехватка витаминов. На состояние волос и кожи головы влияет не только наличие или отсутствие ухода, но и эмоциональное состояние женщины. Стресс негативно влияет на здоровье и внешний вид.

Выпадение волос при грудном вскармливании вызвано совокупностью причин. Среди основных причин выпадения волос у кормящей мамы выделяют:

• Гормональная перестройка в организме после родов;
• Стресс и переживания;
• Отсутствие режима и недосыпание;
• Неправильное питание и дефицит витаминов;
• Недостаточный уход за волосами;
• Перенесенный наркоз во время родов;
• Снижение иммунитета.

При грудном кормлении важно контролировать уровень выпадения волос. Норма при выпадении – до 100 волосков в сутки. При потере свыше 300-500 волосков пора бить тревогу. Конечно, забота о новорожденном отнимает много времени, но нужно обязательно находить несколько минут в день для ухода за собой. Это можно делать, пока малыш спит.

Правила ухода за волосами при лактации

• Нельзя использовать химию, химическую завивку и окрашивание! При необходимости можно брать краски без аммиака, оттеночные бальзамы и шампуни. Применяйте только качественные средства проверенных марок! Кормящим лучше использовать мелирование и безопасные народные средства, наподобие басмы и хны. Подробнее, как и чем красить волосы при грудном вскармливании, читайте по ссылке https://vskormi.ru/general-questions/okrashivanie-volos-pri-grudnom-vskarmlivanii/ ;
• Откажитесь от термического и физического воздействия на волосы. Сушите без фена, просто подержите волосы некоторое время в полотенце. Забудьте о выпрямителях, плойках и лаках! Они ухудшают состояние волос и провоцируют еще большее выпадение;
• Расческу используйте деревянную с густым гребнем. Частое расчесывание избавит от омертвевших волосинок и улучшит кровообращение.;
• Мойте голову минимум два раза в неделю и ополаскивайте прохладной водой. Это сделает волосы блестящими. Полезным станет ополаскивание из отвара ромашки с каплями лимонного сока;
• Важно правильно подобрать шампунь! Используйте щадящие составы с минимальным содержанием сульфатов и другой химией. Помните, что не будет пользы, если вы используйте шампунь для сухих волос, когда у вас жирные. И, наоборот;

• Во время мытья массируйте кожу головы круговыми и слегка вдавливающими движениями 1-3 минуты;
• Принимайте поливитаминные комплексы для кормящих мам. Ограничение в питании, особенно в первый месяц после рождения малыша, может не восполнить витаминный дефицит. Тогда на помощь придут комплексы, которые специально разработаны для женщин в период грудного кормления;
• Избавьтесь от стресса. Улучшить настроение и прийти в норму может правильно составленный режим, полноценный сон и отдых, прогулки на свежем воздухе, занятия спортом и любимым делом. Конечно, кормящей маме сложно составить удобный график и вместить туда необходимые дела. Однако, если постараться, с этим можно справиться. Обратитесь за помощью к родственникам и друзьям. В крайнем случае можно пить успокоительные средства и чаи, о которых вы найдете информацию здесь. Но не принимайте медикаменты без предварительной консультации с врачом!;
• Уход с помощью натуральных средств. Растительные масла, маски, ополаскивание и другие народные средства улучшат здоровье и внешний вид волос. Подберите такие методы, которые не потребуют много усилий и времени в подготовке и применении. Такие средства не вызовут негативной реакции у грудничка и никак не повлияют на состав грудного молока;
• Уделите внимание рациону. Вредная жирная и слишком острая пища негативно влияет на самочувствие и внешний вид. Кроме того, такая еда отрицательно скажется на работе пищеварения и других органов грудничка. Меню при грудном вскармливании должно быть разнообразным и включать необходимые элементы. Ешьте молочные продукты, фрукты и овощи, рыбу и мясо. Но не переедайте! Главное при лактации – рациональный подход к еде.

Народные методы

Использование лечебных масок за один-два часа до мытья головы дважды в неделю поможет справиться с выпадением. Маска из сухих или свежих плодов инжира укрепляет волосы и питает кожу головы, придает блеск и устраняет секущиеся кончики.

Инжир – полезное лакомство, которое используют и в косметических целях. Для приготовления маски свежие плоды измельчают и заливают стаканом горячего кипяченого молока. Если вы используете сухофрукты, плоды тоже измельчают, заливают холодным молоком и доводят до кипения. Остывшую смесь втирают в кожу головы, а затем распределяют во длине волос. Маску держат в тепле около часа и смывают теплой водой.

Облепиха известна целебными свойствами, поэтому облепиховое масло станет незаменимым средством в лечении волос. Подогретое масло облепихи при помощи пипетки наносят на каждый пробор между прядями. Через 20 минут смойте с использованием шампуня. Также облепиховое масло можно смешать с маслом пророщенной пшеницы в пропорции 8 к 2.

Для обладательниц жирных волос подойдет яичная маска. Желток куриного яйца смешивают со столовой ложкой теплого меда и добавляют чайную ложку оливкового масла. Смесь наносят по длине волос и держат полчаса.

Масла – действенные средства против выпадения и для улучшения структуры волос. Популярным и эффективным является репейное масло, которое избавляет от залысин за месяц. Подогретое масло наносят только на корни, укутывают голову в теплую ткань и держать от 40 минут до двух часов. Чем дольше держать, тем сильнее эффект. Быстро остановит выпадение волос добавление в репейное масло настойки перцовки. Смесь готовят в пропорции 2 к 1 и тоже втирают в корни волос в теплом виде. Смывают через 40-60 минут.

Тщательно смывайте маски, шампуни и бальзамы. Не до конца промытые волосы быстрее становятся жирными. Для ополаскивания подходит луковый отвар. Луковая шелуха укрепляет волосы по всей длине и оздоравливает кожу головы, устраняет сухость и перхоть.

Чтобы приготовить луковый отвар, шелуху лука залейте водой, доведите до кипения и прокипятите 4-5 минут. Затем настаивайте под крышкой 15 минут. После того, как вы вымыли голову шампунем и бальзамом, промойте волосы и кожу головы отваром, при этом совершая массажные движения.

Витамины для волос

Главными витаминами, которые помогут при выпадении волос, являются витамины В5 и Н. Недостаток витамина В5 приводит к облысению и появлению седины. Без витамина В 5 приводит к тому, что волосы становятся сальными и затем выпадают. Для нормального роста волос, здорового вида и функционирования необходимы и другие витамины.

Витамины	Воздействие на волосы	Источники
В2 (рибофлавин)	Обеспечивает активный приток крови и кислорода к волосяным луковицам, питает кожу головы, предотвращает сухость кончиков	Творог, сыр, простокваша и кефир, листья салата, говяжья печень и почки
В3

(ниацин)Питает волосяные луковицы, предотвращает выпадение и ускоряет рост волосКуриные яйца, овсянка, грецкие орехи, ячневая каша,куриная печень и мясоВ5

(пантенол)Проникает внутрь луковицы, обеспечивает нормальное кровообращение, укрепляет волосы и корни, останавливает выпадениеЦветная капуста, салатные листья, гречка и овсянка, яичный желток, печень и почки, мясо цыпленкаВ6 (пиридоксин)Стимулирует обмен веществ, устраняет перхоть и кожный зуд головы, останавливает выпадение и придает блеск волосамПшенноя крупа и грецкий орех, тунец, облепиха, мясо курицы, куриная и говяжья и куриная печеньН

(биотин)Обеспечивает нормальный вещественный обмен и прочность волос, регулирует работу сальных железГовяжья печень и куриные яйца, ячневая и пшенная каши, треска, сметана, куриное мясо, облепихаС (аскорбиновая кислота)Стабилизирует тонус капилляров и усиливает приток крови к волосяным луковицам. Улучшает питание и останавливает выпадение волосЦветная капуста и брокколи, облепиха и черная смородина, рябина, лимон, кислые яблоки, шпинатА

(ретинол)Стимулирует рост волос и обеспечивает нормальную густоту, повышает упругость и уменьшает ломкость, устраняет лишнюю жирностьМорковь, говяжья и куриная печень, сливочное масло, брынза, брокколи, морская капуста, творогЕ

(токоферол)Улучшает питание волосяной луковицы и регулирует выделение кожного сала, устраняет вялость и подавленность клеток, останавливает выпадениеКурага и чернослив, облепиха и грецкие орехи, пшенная, овсяная и ячневая каши, шпинат и щавель, калина и шиповник

Кроме того, вам помогут и специальные витамины для кормящих мам. Например, Витрум Прентал, Компливит мама или Алфавит мамино здоровье. Подробнее, какие витамины можно принимать при лактации, читайте в статье “Поливитаминные комплексы при грудном вскармливании”.

Правильное питание – основа красоты и здоровья

При грудном вскармливании важно правильно питаться. Питание влияет на здоровье и красоту мамы, на самочувствие грудничка и на протекание лактации. Поэтому обратите внимание на рацион. Восстановить и улучшить структуру волос помогут витамины А, С, D, Е и витамины группы В. Эти элементы должны обязательно составлять ежедневное меню кормящей мамы.

Представляем перечень продуктов при лактации, который восполнит недостающие витамины:

• Чай с молоком.Но при грудном вскармливании нельзя злоупотреблять таким напитком, так как из-за содержания коровьего белка молоко нередко вызывает аллергию. Коровье молоко при кормлении грудью вводят после 3-4 месяца лактации;
• Сыр, творог и кисломолочные напитки богаты кальцием, который так необходим для быстрого восстановления организма;
• Гречневая каша – гипоаллергенная крупа, которая восстанавливает и улучшает состояние волос, кожи и зубов. Она быстро и легко усваивается, не вызывает газы и колики у грудничка. Кроме того, гречка поддерживает лактацию. При грудном вскармливании нельзя употреблять гречку с молоком!;
• Овсяная, пшенная и ячневая каши насытят организм кальцием, кремнием, железом и другими необходимыми элементами. Помните, что каши в первые три-четыре месяца грудного кормления необходимо готовить на воде. Затем можно добавлять в воду коровье молоко и увеличивать дозу, чтобы постепенно перейти на молочную кашу;

• Укроп и укропный чай известны положительным влиянием на выработку грудного молока. Кроме того, они восстанавливают баланс витаминов группы В. Эти элементы нормализуют кровообращение и образование кожного сала, регулируют вещественный обмен, что важно при восстановлении волос;
• Вареная и запеченная рыба насытит организм витаминов D;
• Цветная капуста и брокколи. Многие уверенны, что максимальное количество витамина С содержат цитрусовые. Но для кормящей мамы и грудничка цитрусы опасны из-за большого риска возникновения аллергии и проблем с желудком. Однако самое большое количество аскорбиновой кислоты содержит цветная капуста и брокколи, которые безопасны при грудном вскармливании! Добавляйте овощи в пюре, салаты и супы. Витамин С восстановит и укрепит иммунитет, повысит устойчивость к стрессам и поднимет настроение;
• Грецкие орехи дадут необходимое количество витамина Е, который восстановит гормональный фон. Кроме того, орехи – отличные помощники при низкой выработке молока;
• Морковь восполнит дефицит витамина А. Не забывайте и о морковном соке. Первые время такой сок необходимо разбавлять водой, а морковку кушать только в вареном или запеченном виде.

В рацион должны обязательно входить и другие овощи и фрукты, разрешенные при лактации. Но помните, что передать и злоупотреблять при употреблении пищи нельзя! Переедание вызовет аллергию и отравление, расстройства желудка и нарушение стула у женщины и у ребенка. Подробнее что и в каких количествах можно кушать кормящей маме читайте в статье “Правила питания при грудном вскармливании”.

Вызывает ли кормление грудью послеродовое выпадение волос? • KellyMom. com

Келли Боньята, BS, IBCLC

Послеродовое выпадение волос – это нормальное и временное послеродовое изменение, не связанное с грудным вскармливанием. Большинство женщин вернутся к своему обычному циклу роста волос между 6 и 12 месяцами после рождения.

Многие молодые мамы замечают облысение, иногда довольно резкое, примерно через три месяца после родов. Это нормальное и временное послеродовое изменение, не связанное с грудным вскармливанием.

Вот как работает цикл роста волос:

Все волосы имеют фазу роста, называемую анагеном, и фазу покоя, телоген. На коже головы анаген длится примерно 3 года, в то время как телоген длится примерно 3 месяца, хотя у разных людей это время может сильно различаться. Во время телогена оставшиеся волосы остаются в фолликуле до тех пор, пока они не будут вытеснены ростом новых волос в анагене.

– из Telogen Effluvium Элизабет CW Hughes, MD

Обычно около 85-95% ваших волос в любой момент времени находятся в фазе роста, но гормональные изменения во время беременности стимулируют увеличение процента волос в фазе роста. В результате многим женщинам во время беременности нравятся более густые волосы, так как их растет больше, чем обычно, и меньше, чем обычно, отдыхают / выпадают.

С рождением ребенка (и гормональными изменениями, которые сопровождают рождение ребенка) в фазу покоя входит большее количество волос, чем обычно. Поскольку за фазой покоя следует выпадение (и отрастание) волос, молодые матери испытают более сильное, чем обычно, выпадение волос после завершения фазы покоя.

Послеродовое выпадение волос обычно начинается примерно через три месяца после рождения.Время между родами и началом выпадения волос соответствует продолжительности фазы покоя роста волос (от 1 до 6 месяцев, в среднем три месяца). Выпадение волос может казаться более сильным, если ваши волосы во время беременности выросли намного больше, чем обычно, или если у вас длинные волосы. Большинство женщин вернутся к своему обычному циклу роста волос в течение шести месяцев или между 6 и 12 месяцами после рождения.

Если вы чувствуете, что выпадение волос превышает норму, или если к 12 месяцам все не нормализуется, обратитесь к врачу.Чрезмерное выпадение волос может быть вызвано распространенными и легко поддающимися лечению послеродовыми состояниями, такими как гипотиреоз (низкий уровень гормона щитовидной железы) или железодефицитная анемия.

Что вы можете сделать, ожидая, пока волосы вернутся к нормальному циклу роста?

• Сделайте хорошую стрижку. Некоторые мамы выбирают это время, чтобы сделать стрижку короче или стрижку, требующую меньшего ухода.
• Поэкспериментируйте с разными прическами.
• Может помочь шампунь и кондиционер хорошего качества.
• Попробуйте разные средства для укладки, например муссы или текстуризаторы, которые «увеличивают объем» ваших волос.
• Избегайте использования расчески или расчески, которые тянут или напрягают волосы.

Дополнительная информация

Линфилд YL. Влияние беременности на цикл человеческого волоса. Журнал следственной дерматологии (1960) 35, 323–327; DOI: 10.1038 / jid.1960.127

Послеродовое выпадение волос – это абсолютно нормально, но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы остановить это

Ваши волосы выпадают клочьями, и вы начинаете паниковать. Выпадение волос после беременности – довольно распространенное явление.Вот когда это прекратится и что вы можете сделать, чтобы замедлить линьку.

Через несколько месяцев после рождения третьего ребенка, среди недосыпания и бесконечных сеансов медсестры, волосы 29-летней Алисии Миди начали выпадать тревожными клочьями. «Это действительно начало ускоряться через три месяца после того, как я родила», – говорит мама Чесапика, штат Вирджиния. «Я знала, что это часть послеродового процесса, но от этого не было легче справиться с проплешинами вокруг линии роста волос.Это было хуже, чем когда-либо с моими первыми двумя детьми ».

Стефани Блэк, 38-летняя мать одного ребенка из Чарльтона, Онтарио, пережила похожий опыт, хотя ее выпадение волос было отложено. «В моем случае это началось примерно через год после того, как у меня родился сын, и произошло это так быстро, что я подумал, что я лысею», – говорит Блэк. «Мой врач сказал, что это, вероятно, связано с беременностью, но я была удивлена, что эффект от этого потребовался так долго, поскольку я кормила грудью только несколько месяцев и не выходила на работу до тех пор, пока после года после мои волосы начали выпадать.”

Заметное выпадение волос в первые два-шесть месяцев после рождения ребенка не является чем-то необычным – группы для родителей в Интернете и обновления статуса в социальных сетях полны сообщений новых мам: «Это нормально? Я волнуюсь!” Но опыт у женщин может быть разным.

«Не все женщины будут испытывать это заболевание, некоторые могут испытывать его при одной беременности, но не при другой», – говорит Дэвид Сэлинджер, сиднейский, австралийский директор Международной ассоциации трихологов.(Трихологи специализируются на лечении проблем с кожей головы и волосами. ) Официально термин для обозначения этого особенно прекрасного побочного эффекта беременности и родов – послеродовая алопеция, и до 90 процентов женщин страдают от нее.

Что вызывает выпадение волос у ребенка?

В организме наблюдается рост уровней эстрогена и прогестерона во время беременности , говорит Сэлинджер, что заставляет волосы оставаться в постоянной стадии роста, создавая более толстые и блестящие пряди.Затем ваши гормоны выровняются в следующие месяцы после родов. «Волосы остаются в стадии« покоя »в течение примерно трех месяцев, прежде чем выпадут и покажет новый рост», – говорит Сэлинджер. «Обычно отрастание происходит в виде« детской челки », появляющейся вдоль линии роста волос».
Чем отличаются волосы во время беременности

Сколько послеродового линьки является нормальным явлением?

Если вы обнаруживаете на подушке избыток прядей или забиваете сток в душе, вы не представляете себе ничего.Сэлинджер объясняет, что когда у вас еще не родился ребенок, выпадение около 80 волос в день является нормальным явлением, но новые мамы теряют около 400 волос в день. К шести месяцам после родов выпадение волос должно замедлиться до уровня, предшествующего беременности.

Если вы чувствуете, что линька не замедляется, велики шансы, что есть другие проблемы со здоровьем. Беременность может изменить ваш уровень ферритина (белок клеток крови, который помогает вашему организму накапливать железо), а может вывести вашу щитовидную железу из строя , поэтому обязательно сообщите врачу, что вы заметили сильное выпадение волос, и спросите сдать анализ крови, чтобы проверить оба.

Есть ли лечение послеродового облысения?

Уход за новорожденным – это стрессовое , изнурительное время, которое, как и грудное вскармливание, может оказать большую нагрузку на ваше тело. Начните с обеспечения нормального уровня сахара в крови, железа, ферритина, цинка и витамина D. Затем сделайте все возможное, чтобы минимизировать стресс (определенно легче сказать, чем сделать, когда вы ухаживаете за младенцем), соблюдайте здоровую диету с большим количеством белка , чтобы помочь процессу роста волос, и не бойтесь часто мыть шампунем. «Принято считать, что не так часто мыть голову шампунем, чтобы свести к минимуму выпадение волос, но правда в том, что частота, с которой вы моете волосы, не повлияет на количество выпадающих волос», – говорит Сэлинджер. «Волосы, которые готовы упасть, упадут».

Если вы убедились, что ваша кровь в норме, рассмотрите возможность разговора с дерматологом или сертифицированным трихологом. Варианты лечения могут включать в себя лекарства, методы лечения для уменьшения воспаления вокруг волосяных фолликулов и домашние лазеры, которые стимулируют рост новых волос.

Итог: несмотря на то, что выпадение клочков волос не кажется нормальным для большинства женщин детородного возраста, это действительно так. «Это почти почетный знак для мамы», – говорит Миди. «В итоге я стал носить повязки на голову и стратегически разделил волосы на пробор, чтобы скрыть лысины. Иногда даже накладывала шиньоны. Но теперь мои волосы неуклонно отрастают. Даже если бы мне пришлось полностью облысеть, чтобы иметь детей, это того стоило ».

Усиливается ли выпадение волос при последующих беременностях?

№Тем не менее, некоторые женщины могут обнаружить, что генетические проблемы с выпадением волос (например, облысение по женскому типу, при котором волосы истончаются на верхней и передней части кожи головы) могут быть вызваны беременностью. По словам Дэвида Сэлинджера, директора Международной ассоциации трихологов, этот тип выпадения волос может становиться все более выраженным с каждой беременностью.

Подробнее:
Ваше тело в послеродовом периоде – чего ожидать
Как изменились ваши волосы во время беременности
Правда о растяжках

Выпадение волос и менопауза

Менопауза – это естественный биологический процесс, с которым все женщины сталкиваются в определенный момент своей жизни.За это время организм претерпевает многочисленные физические изменения, поскольку он приспосабливается к колебаниям уровня гормонов. У многих женщин во время менопаузы наблюдаются неприятные симптомы, включая приливы, перепады настроения и бессонницу. Выпадение волос – еще одно частое явление.

У женщин выпадение волос бывает более тонким, чем у мужчин. У большинства женщин наблюдается общее истончение волос, а не заметные проплешины. Истончение может произойти на передней части, боках или на макушке головы. Волосы также могут выпадать большими клочьями во время расчесывания и принятия душа.

Исследования показывают, что выпадение волос во время менопаузы является результатом гормонального дисбаланса. В частности, это связано со снижением выработки эстрогена и прогестерона. Эти гормоны помогают волосам расти быстрее и дольше оставаться на голове. Когда уровень эстрогена и прогестерона падает, волосы растут медленнее и становятся намного тоньше. Снижение этих гормонов также вызывает увеличение выработки андрогенов или группы мужских гормонов. Андрогены сужают волосяные фолликулы, что приводит к выпадению волос на голове. Однако в некоторых случаях эти гормоны могут вызвать рост волос на лице. Вот почему у некоторых женщин в период менопаузы появляется «персиковый пушок» на лице и небольшие ростки волос на подбородке.

У женщин в период менопаузы причина выпадения волос почти всегда связана с гормональными изменениями. Однако есть много других факторов, которые могут способствовать выпадению волос во время менопаузы. К ним относятся чрезвычайно высокий уровень стресса, болезни или недостаток определенных питательных веществ. Диагностические анализы крови, которые могут помочь исключить другие причины выпадения волос, включают анализы щитовидной железы и / или общий анализ крови.

Выпадение волос может заставить вас стесняться своего внешнего вида, но это не навсегда. Вы также можете предпринять шаги для лечения выпадения волос и улучшения их качества. Следуйте этим советам, чтобы сохранить волосы здоровыми и крепкими во время менопаузы.

Очень важно контролировать уровень стресса, чтобы предотвратить гормональный дисбаланс. Снижение выработки эстрогена может повлиять на химию вашего мозга и вызвать перепады настроения, беспокойство и депрессию. Однако занятия йогой и другие методы релаксации дыхания особенно эффективны в борьбе с симптомами менопаузы.Регулярные упражнения также помогают снизить стресс.

Физические упражнения – ключевой компонент здорового образа жизни. Вы почувствуете себя сильнее и счастливее, если включите упражнения в свой распорядок дня. Это также помогает предотвратить некоторые другие симптомы менопаузы, включая перепады настроения, увеличение веса и бессонницу. Все эти факторы важны для поддержания гормонального баланса, который способствует здоровому росту волос.

Выберите форму упражнений, которая подходит вам. Возможно, вы захотите прогуляться с другом, пойти в спортзал или отправиться на пробежку.

Сбалансированная диета с низким содержанием жиров – лучшая защита от выпадения волос. Убедитесь, что вы включаете достаточное количество цельнозерновых, фруктов и овощей в каждый прием пищи. Также важно включать в свой рацион мононасыщенные масла, такие как оливковое и кунжутное масло. Питье зеленого чая и принимать добавки с витамином B6 и фолиевой кислотой также могут помочь восстановить рост волос. Незаменимые жирные кислоты также играют решающую роль в поддержании здоровья волос. Эти жирные кислоты можно найти в следующих продуктах:

• лосось
• тунец
• льняное масло
• грецкие орехи
• миндаль

Ваше тело нуждается в увлажнении, чтобы нормально функционировать.Употребляйте h3O в течение всего дня и откажитесь от соков, газированных напитков и других ароматизированных напитков, которые содержат больше сахара, чем нужно вашему организму. Количество необходимой воды варьируется от человека к человеку и зависит от различных факторов, включая общее состояние здоровья и интенсивность упражнений. Однако, как правило, вы должны стремиться выпивать восемь стаканов воды по 8 унций в день.

Во избежание высыхания и поломки лучше держаться подальше от нагреваемых инструментов, таких как фены и утюжки для выпрямления волос. Наращивание и другие методы укладки также могут ослабить ваши волосы и вызвать их преждевременное выпадение.Если вам необходимо покрасить волосы, выберите полностью натуральный цвет. Искусственные химические вещества, содержащиеся в красителях и химической завивке, могут навредить здоровью кожи головы и волос. Когда вы моете волосы, всегда используйте питательный кондиционер, чтобы сохранить кожу головы здоровой и способствовать здоровому росту волос.

Если вы плаваете, не забудьте надеть шапочку для плавания, так как хлор может вызвать ломкость волос. Находясь на солнце или на ветру в течение длительного времени, важно носить шляпу, чтобы защитить волосы от высыхания и ломкости.

Некоторые лекарства имеют побочные эффекты, в том числе выпадение волос. Поговорите со своим врачом, если вы испытываете значительную потерю волос и считаете, что причиной этого могло быть лекарство. Ваш врач может переключить вас на другой тип лекарства без каких-либо побочных эффектов. Не прекращайте прием лекарств, пока не поговорите с врачом, так как это может быть опасно для вашего здоровья.

Какие лекарства безопасны? – Клиника волос Donovan

Следующие ситуации часто встречаются в практике интенсивного облысения:

32-летняя женщина с генетическим облысением (андрогенетическая алопеция) до беременности принимала раствор миноксидила для местного применения.Она остановила его во время беременности и теперь задается вопросом, стоит ли снова начать его после родов. Она кормит грудью. Безопасно ли использовать это лекарство?

28-летняя женщина с генетической потерей волос (андрогенетическая алопеция) до беременности принимала пероральный препарат спиронолактон. Она остановила его во время беременности и теперь задается вопросом, стоит ли снова начать его после родов. Она кормит грудью. Безопасно ли использовать это лекарство?

34-летняя женщина с дискоидной волчанкой на коже черепа (рубцовая алопеция) до беременности принимала пероральный препарат гидроксихлорохин. Она остановила его во время беременности и теперь задается вопросом, стоит ли снова начать его после родов. Она кормит грудью. Безопасно ли использовать это лекарство?

27-летняя женщина с декальвантом фолликулита волосистой части головы (рубцовая алопеция) принимала пероральный препарат клиндамицин вместе с препаратом рифампицин до беременности. Она остановила его во время беременности и теперь задается вопросом, стоит ли снова начать его после родов. Она кормит грудью. Безопасно ли использовать это лекарство?

КАКИЕ ЛЕКАРСТВЕННЫЕ СРЕДСТВА ОТ ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС БЕЗОПАСНЫ ДЛЯ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ВО ВРЕМЯ грудного вскармливания?

Хотя я часто прекращаю прием многих лекарств от выпадения волос во время беременности, часто возникает вопрос, можно ли возобновить прием некоторых лекарств, пока мамы кормят грудью. Грудное вскармливание имеет много преимуществ для младенцев. Для некоторых лекарств ответ – да. Для других ответ – нет.

В 2001 году Американская академия педиатрии опубликовала полезное руководство по безопасности лекарств во время грудного вскармливания.Перед началом приема любых лекарств во время кормления грудью важно всегда проконсультироваться с врачом. Тем не менее, следующие лекарства (используемые при выпадении волос) считаются безопасными для кормящих женщин. Чтобы просмотреть полный список лекарств, безопасных во время кормления грудью, щелкните здесь.

Список лекарств от выпадения волос, признанных безопасными при грудном вскармливании

B12

Цефазолин

Хлорохин

Ципрофлоксацин

Клиндамицин

Гидроксихлорохин

Фолиевая кислота

Кетоконазол

Миноксидил для местного применения

Преднизон

Рифампицин

Триметоприм / сульфаметоксазол

Таким образом, четыре женщины, о которых я говорила выше, могли безопасно использовать эти лекарства во время грудного вскармливания. Тем не менее, женщины, планирующие принимать какие-либо лекарства во время грудного вскармливания, должны проконсультироваться со своим врачом.

8 средств для предотвращения и лечения выпадения волос у девочек-подростков

По данным Американской ассоциации дерматологии, выпадение от 50 до 100 волос в день является нормальным явлением (1). Но когда у девочек-подростков наблюдается ненормальное выпадение волос, это может вызывать беспокойство, потому что мы обычно не ожидаем, что выпадение волос произойдет в подростковом возрасте.Однако чрезмерное выпадение волос может происходить по разным причинам.

Большинство причин облысения носит временный характер, поэтому не паникуйте. В этом посте мы расскажем вам о некоторых естественных способах предотвращения выпадения волос у девочек-подростков, возможных причинах чрезмерного выпадения волос и вариантах лечения.

Естественные способы предотвращения выпадения волос у девочек-подростков

Здоровое питание и гигиена волос могут помочь вам иметь здоровые волосы. Следующие меры могут помочь предотвратить чрезмерное выпадение волос:

• Будьте осторожны при расчесывании, расчесывании или мытье волос.Используйте мягкий шампунь и кондиционер. Жесткие средства по уходу за волосами могут повредить волосы, вызывая секущиеся кончики и ломкость.

• Мягкий массаж с питательными маслами, такими как кокосовое масло, может помочь укрепить волосы.

• Используйте укладку для укладки , утюжки и бигуди экономно, чтобы избежать длительного повреждения волос.

• Попробуйте сушить волосы естественным путем и ограничьте использование фена при высокой температуре. Это может помочь предотвратить повреждение волос и их выпадение.

• Не затягивайте волосы слишком туго в косах, хвостиках или косичках. Они могут растягивать корни волос, вызывая их выпадение.

• Управление стрессом также может предотвратить чрезмерное выпадение волос.

[Прочитано: Таблица диеты для девочек-подростков ]

Возможные причины чрезмерного выпадения волос у девочек-подростков

Некоторые из распространенных причин выпадения волос у девочек-подростков могут быть:

1. Подростки андрогенная алопеция : Это происходит из-за высокого уровня андрогенных гормонов, включая тестостерон, который вырабатывается надпочечниками у женщин.Состояние возникает из-за генетической предрасположенности. Дефектные гены вызывают всплеск выработки андрогенов в период полового созревания. Повышенный уровень гормонов влияет на способность волосяного фолликула к росту волос, что в конечном итоге вызывает выпадение волос (2) (3).

2. Инфекция : Определенные грибковые инфекции, такие как опоясывающий лишай на голове или стригущий лишай кожи головы, могут вызывать выпадение волос у детей и взрослых. Симптомы включают выпадение волос в виде пятен, залысин и зуд или покраснение кожи головы (4).

3. Трихотилломания : это психологическое расстройство, при котором возникает сильное желание дергать за волосы. Встречается в подростковом возрасте и у взрослых (5).

4. Тракционная алопеция : Образец выпадения волос возникает, когда волосы плотно затянуты. Плотные пучки, косы, хвостики и другие подобные прически могут привести к заболеванию (6).

5. Медицинские состояния : Определенные гормональные состояния, такие как заболевание щитовидной железы, неконтролируемый диабет и синдром поликистозных яичников, могут вызывать выпадение волос у девочек-подростков (7).

6. Лекарства или медикаменты : По данным Harvard Health Publishing, выпадение волос может быть побочным эффектом таких лекарств, как бета-блокаторы, амфетамины, гепарин и варфарин. Лекарства от рака могут вызвать чрезмерное выпадение волос (8).

7. Плохое питание : Нездоровая диета и расстройства пищевого поведения (например, нервная булимия) в подростковом возрасте могут быть причиной выпадения волос. Это также влияет на вес (9).

8. Другое: Стресс, нарушение нормального цикла роста волос и использование химикатов в средствах для волос могут повредить волосы и привести к их выпадению.

Хотя некоторые из этих причин можно устранить, приняв меры, указанные выше, некоторым может потребоваться медицинская помощь.

[Прочитано: Физические изменения в период полового созревания ]

Когда обратиться к врачу?

Когда естественные способы предотвращения выпадения волос не приносят изменений, тогда рекомендуется обратиться к врачу, чтобы определить первопричину чрезмерного выпадения волос. На основании медицинского диагноза врач может порекомендовать лечение.

[Прочитано: Причины подросткового стресса ]

Лечение выпадения волос у девочек-подростков

Вот некоторые из распространенных методов лечения, которые врачи используют для остановки выпадения волос у девочек-подростков:

1. Лекарства : Согласно изданию Harvard Health Publishing, миноксидил способствует росту новых тонких волос. Однако это может не сработать для всех женщин. Если это сработает в вашем случае, ваш врач может порекомендовать вам использовать его постоянно в течение определенного периода.

Врач может назначить антиандрогены для лечения андрогенной алопеции, а также синдрома поликистозных яичников (СПКЯ) у женщин, поскольку их организм вырабатывает больше андрогенов (10).

4. Добавки железа : Если выпадение волос вызвано дефицитом железа в организме, врач может назначить добавки железа (10).

3. Противогрибковая терапия : Когда выпадение волос вызвано грибковыми инфекциями, врач может назначить противогрибковый шампунь или противогрибковые препараты (11).

3. Трансплантация волос : Выпадение волос часто лечится с помощью лекарств. Но в тяжелых случаях врач может порекомендовать пересадку волос. Эти процедуры бывают хирургическими и инвазивными. Поэтому ее можно использовать в крайнем случае, и когда польза от процедуры перевешивает проблемы, вызванные выпадением волос. Для этого вам, возможно, придется подождать несколько лет, пока врач не сочтет правильным делать пересадку.

[Прочитано: Жизненные навыки для подростков ]

Выпадение волос у подростков является нормальным явлением, и его обычно можно решить с помощью здорового питания и образа жизни.Но если выпадение волос происходит из-за заболевания или наследственности, и вы заметили слишком сильное истончение волос или залысины, то это требует лечения основного заболевания.

Знаете ли вы какие-нибудь советы по предотвращению выпадения волос? Поделитесь ими с нами в разделе комментариев ниже.

Ссылки:

Рекомендуемые статьи:

Лучшие средства для лечения роста и выпадения волос для женщин

Выпадение волос может изменить жизнь, особенно для женщин, для которых пышные волосы являются символом молодости и жизненной силы.Если вы один из более чем 80 миллионов мужчин и женщин в Соединенных Штатах, которые борются с выпадением волос и истончением прядей, мы здесь, чтобы помочь.

Что такое выпадение волос?

При мытье или расчесывании волос вы можете заметить, что значительное количество прядей отходит от кожи головы. Не паникуйте – это скорее всего не выпадение волос. По словам доктора Доминика Бурга, главного ученого и трихолога компании évolis professional, потеря до 100 волос в день – это нормально.«Если это звучит много, вы должны помнить, что у вас на голове от 100 000 до 150 000 волос, так что это составляет всего 0,001% от общего количества волос», – заверяет он. «После выпадения они обычно заменяются новыми, растущими на их месте», – добавляет доктор Бург.

Итак, что такое выпадение волос? «Выпадение волос описывает постепенную или внезапную потерю активно растущих волосяных фолликулов на коже головы, обычно вслед за изменением цикла роста волос», – объясняет доктор Бург. Чтобы понять, что такое выпадение волос, важно понимать этот цикл роста.«Цикл роста волос – это повторяющийся образец роста, отдыха и выпадения, который происходит много раз в течение вашей жизни, при этом средний цикл роста волос составляет шесть или семь лет», – говорит доктор Бург. Тем не менее, этот цикл идет не в унисон. «Волосы циклически меняются асинхронно, каждый волоск следует своему времени и рисунку».

В центре цикла и роста волос находятся волосяные фолликулы. «Волосяные фолликулы на самом деле представляют собой маленькие органы, как и любой другой орган в вашем теле, и, как и другие органы, состоят из разных частей, которые выполняют разную работу», – говорит доктор.Burg. «В конечном счете, волосяные фолликулы – это маленькие машины, предназначенные для производства стержней волос из кератина. Фолликулы должны работать очень усердно, чтобы делать это 24/7, сжигая при этом много энергии », – отмечает он. «Контроль тела над процессом сложен, и, как и все сложное, может быть довольно легко нарушить баланс и что-то пойдет не так. Это основная причина выпадения и истончения волос », – объясняет он.

По словам доктора Бурга, большинство форм выпадения волос вызвано сокращением фазы роста во время цикла роста волос.«Когда период роста становится слишком коротким, волосы быстро выпадают, происходит избыточное выпадение, а регенерирующие волосы становятся более тонкими и менее существенными», – отмечает он.

Крупнейшие виновники

Укороченный цикл роста может быть основной причиной выпадения волос, но что изначально мешает циклу роста волос? «Гормоны, диета, стресс, генетика, старение и [повреждение] причесок – вот многие из причин», – говорит доктор Бург. «Причины выпадения волос разнообразны и сложны и могут заключаться в сочетании образа жизни и генетических факторов.Общим для всех этих явлений является результирующая дисфункция цикла волос и сокращение фазы анагена [первой фазы цикла роста волос] », – отмечает он.

Вот некоторые из наиболее распространенных причин выпадения волос:

• Гормоны: «Гормоны – это очень мощные молекулы, которые глубоко влияют на организм», – объясняет д-р Бург. «Многие из них также могут влиять на рост, метаболизм и цикл волос», – отмечает он. Если выпадение волос происходит из-за гормонов, обычно это связано с изменением их уровня, например, во время беременности или менопаузы.Однако гормональное выпадение волос также может происходить из-за проблем с гормонами щитовидной железы и гормонами, измененными противозачаточными средствами.
• Диета: По словам доктора Бурга, сбалансированная диета имеет решающее значение для поддержания здоровья волос. Однако при строгой или ограничительной диете «мы не можем получать все питательные вещества и энергию, необходимые для здорового роста волос», – отмечает он. «Тело – это удивительная машина, которая тщательно сохраняет и регулирует энергетический баланс и питание. Ваше тело знает, что ваши волосы не важны для поддержания вашей жизни, в отличие от сердца, легких и мозга.Когда ваше тело находится в состоянии стресса или у вас недостаточно питательных веществ, оно будет направлять эти питательные вещества и энергию к важным органам, а не к волосам ». Когда это происходит, волосяные фолликулы «преждевременно переходят в фазу покоя и замедления роста», – объясняет доктор Бург.
• Стресс: «Наряду с диетой стресс влияет на то, как организм перемещается и управляет энергией и питательными веществами», – говорит д-р Бург. «Высокий уровень постоянного стресса переводит организм в постоянный режим борьбы или бегства, когда рост волос не является критической функцией и снижается в пользу других систем», – добавляет он.
• Генетика: Выпадение волос также может быть вызвано вашими генами. Однако доктор Бург говорит, что генетически обусловленное облысение немного сложнее. «Из недавних исследований на мужчинах мы знаем, что задействовано более 150 генов, включая регулятор цикла волос FGF5 [белок, который останавливает и запускает рост волос]. Похожая история, вероятно, происходит и с женщинами », – отмечает он.
• Лекарства и болезни: Как и диета, лекарства могут влиять на рост волос.«Некоторые лекарства могут привести к выпадению волос, и многие люди испытывают некоторую потерю волос в течение недель и месяцев после анестезии или обширной медицинской процедуры», – говорит доктор Бург. «Продолжительное заболевание также может вызвать выпадение волос».
• Процесс старения: Старение также может повлиять на цикл волос, что может привести к их выпадению. «Наши волосяные фолликулы работают очень тяжело, разделяя свои клетки и производя кератин и меланины, составляющие стержень волоса», – объясняет доктор Бург. «Волосяные фолликулы работают в цикле роста, отдыха и падения, за которым следует регенерация из остатков стволовых клеток.Поскольку этот цикл повторяется много раз в нашей жизни, фолликулы начинают немного уставать, и начинается нарушение цикла волос », – добавляет он. Нарушение цикла волос часто может сопровождаться «сокращением цикла и миниатюризацией».
• Причесок: Чтобы хорошо выглядеть, мы продеваем волосы через кольцо. И, по словам доктора Бурга, это может иметь последствия. «Очень плотная прическа может повредить фолликулы и мышцы, сокращающие пили, что приведет к тракционной алопеции [постепенному выпадению волос].Чрезмерное использование тепла и агрессивных химикатов также может привести к повреждению кожи головы и фолликулов », – предупреждает он.

Лучшие средства для роста волос

Мы собрали наши лучшие средства для лечения и профилактики выпадения волос, предназначенные для восстановления вашего великолепия.