Кефир польза для волос: Домашний косметолог — 10 рецептов кефирных масок для роскошных волос

Содержание

Домашний косметолог — 10 рецептов кефирных масок для роскошных волос

Кефир — вкуснейший напиток  и продукт номер один по содержанию пробиотиков. Кефир улучшает микрофлору кишечника, повышает иммунитет и очищает организм от вредных веществ. Кроме того, кефир можно использовать в косметических целях. Предлагаем вам 10 рецептов масок для волос на кефире.

Каждая женщина мечтает о густых, красивых и блестящих волосах. Предлагаем вам попробовать приготовленные в домашних условиях маски на кефире — они доступны по цене, сделать их довольно просто, а результаты могут превзойти все ваши ожидания.

Читайте также: Кефир для идеальной кожи и роскошных волос — простые рецепты

Вот некоторые правила, которые помогут вам получить от кефирной маски максимальный результат:

  • Перед тем как делать кефирную маску, достаньте кефир из холодильника, чтобы он нагрелся до комнатной температуры.
  • После того как нанесете на волосы кефирную маску, волосы нужно накрыть пленкой или полиэтиленовой шапочкой.
  • Если маска для сухих волос, кефир лучше брать высокой жирности, и наоборот: если волосы жирные, кефир лучше брать низкой жирности.

Читайте также: Что есть, чтобы хорошо выглядеть — 12 продуктов с витамином Е

Простая кефирная маска для сухих поврежденных волос

Кефир нагрейте до комнатной температуры, массирующими движениями нанесите на кожу голову и увлажните пряди волос. Накройте волосы резиновой шапочкой для душа или полиэтиленовой пленкой, подержите маску на волосах 1 час, после чего смойте маску теплой водой. Кефирную маску для волос рекомендуется делать раз в неделю в течение месяца.

Питательная маска для сухих волос с кефиром и яйцом

  • 120 мл кефира высокой жирности
  • Желток 1 яйца
  • 1 столовая ложка миндального, оливкового, репейного или другого растительного масла (по желанию)

Хорошо перемешайте кефир и яичный желток, добавьте растительное масло. Нанесите маску на волосы и подержите 1 час. Смойте теплой водой. Делать такую маску нужно 1 раз в 10 дней.

Читайте также: Кефирные смузи — очищаем организм после новогодних праздников

Маска для волос с кефиром и медом — для всех типов волос

  • 100 мл кефира или простокваши
  • 1 столовая ложка меда с верхом
  • 1 столовая ложка оливкового или репейного масла (по желанию)

Хорошо перемешайте ингредиенты, нанесите маску на волосы и подержите 30 минут. Смойте маску шампунем. Волосы станут мягкими и красивыми.

О том, какие еще маски можно приготовить с медом, читайте в статье Косметический рай для лица: простые рецепты с молоком и медом.

Маска с кефиром и какао — рецепт от перхоти и зуда

  • 100 мл кефира
  • 1 желток
  • 1 чайная ложка порошка какао

Желток взбейте вилкой и перемешайте его с порошком какао, залейте все кефиром и снова перемешайте. Нанесите маску на 30 минут, накройте волосы шапочкой. Через полчаса смойте маску и вымойте волосы шампунем.

Кефирная маска с горчицей — для густых и крепких волос

  • 100 мл кефира или простокваши
  • 1,5 столовых ложки горчичного порошка
  • 1 столовая ложка оливкового или миндального масла
  • 1 чайная ложка меда

Все ингредиенты хорошо перемешайте и, массируя, нанесите на кожу головы. Потом нанесите маску на пряди волос и накройте полиэтиленом. Через полчаса смойте маску теплой водой.

Читайте также: Кефир и его уникальная польза для здоровья

Кефирная маска с хной — для сияющих волос без перхоти

  • 100 мл кефира или простокваши
  • 2 столовых ложки натуральной хны без добавок (красящей для брюнеток, бесцветнойдля блондинок)

Хну хорошо перемешайте с кефиром и оставьте настаиваться на 15 минут. Нанесите маску на кожу головы и пряди волос, подержите полчаса, после чего смойте теплой водой. Учтите: для того, чтобы смыть хну, нужно большое количество воды.

Лимонно-кефирная маска — с осветляющим эффектом

  • 70 мл кефира
  • Свежевыжатый сок половины среднего лимона
  • 1 яйцо
  • 2 столовых ложки водки или коньяка

Яйцо хорошо взбейте, добавьте другие ингредиенты и все перемешайте. Маску нанесите на кожу головы и пряди волос, подержите 2-3 часа, смойте.

Читайте также: 10 причин, почему стоит начать пить кефир уже сегодня

Кефирно-дрожжевая маска для волос

  • 100 мл кефира
  • 25 граммов дрожжей
  • 1 чайная ложка меда или сахара

Дрожжи залейте кефиром и оставьте на 45 минут, потом добавьте мед или сахар. Маску нанесите на кожу головы и пряди волос, подержите полчаса и смойте теплой водой.

Простая маска на кефире с маслом — для секущихся кончиков

  • 100 мл кефира или простокваши
  • 1 столовая ложка оливкового или репейного масла

Хорошо перемешайте кефир с маслом, нанесите на сеченные кончики волос. Подержите маску 1 час, смойте теплой водой.

Кефирная маска для роста волос

  • 100 мл кефира или простокваши
  • 1 столовая ложка репейного масла
  • 1 столовая ложка касторового масла

Хорошо перемешайте все ингредиенты, нанесите на кожу головы и пряди волос. Через 1 час смойте маску теплой водой и вымойте волосы шампунем.

Читайте также: Доступные и простые рецепты для роскошных волос

Кефир для волос - лучшие маски для волос из кефира

Содержание статьи:

* * *

Роскошные волосы всегда были особой женской гордостью. Здоровые, блестящие локоны, независимо от длины и цвета, неизменно притягивают взоры. Чтобы природная сила и красота прядей заиграла всеми красками, сегодня все чаще применяют натуральные ухаживающие средства.

Один из эффективных и полностью безопасных методов – кефир для волос и использование кефирных масок.

Этот молочный продукт недорогой, приятный и простой в использовании сможет стать источником роста и силы волос.
Разберемся, в чем польза кефира для кожи головы и волос, кому он подойдет, и как приготовить из него полноценную маску.

Польза кефира для волос

Кефир сможет восстановить состояние локонов в таких случаях, как:

🗸 частое использование фенов, утюжков и других приборов для укладки;
🗸 многократное окрашивание, мелирование, прочее химическое воздействие;
🗸 длительное нахождение на солнце;
🗸 недостаток витаминов;
🗸 неграмотный уход за волосами;
🗸 появление перхоти.

Таким образом, кефир благотворно действует на ослабленные локоны, помогает при выпадении волос, недостаточном объеме.
Кроме того, кефирные маски послужат прекрасным профилактическим средством для ухода за волосами, питая и увлажняя их.

Еще одна цель применения кисломолочки – осветление волос кефиром - это достаточно щадящий метод осветления натуральных локонов.

Узнаем, за счет каких компонентов кефир обладает вышеперечисленными полезными свойствами.

🗸Кисломолочные грибки
Эти ингридиенты улучшают кровоток и обмен веществ. Поэтому кефирные маски способны ускорить рост волос, нормализовать сальность кожных покровов, устранить перхоть.

🗸Белок
Питает и укрепляет волосяные луковицы, способствует предотвращению секущихся концов.

🗸Кальций
Этот элемент незаменим для роста волос, так что при регулярном использовании кефира можно добиться заметного увеличения объема прически и раскрыть естественную красоту локонов.

🗸Молочная кислота
Это органическое соединение уничтожает патогенные микробы, убирает мертвые клетки и перхоть. Кроме того, за счет кислой среды можно избавиться от результата окрашивания. Подробнее о смывке кефиром речь пойдет ниже.

Необходимо добавить, что кефирные маски после применения оставляют микропленку на поверхности волоска, что служит дополнительной защитой от ультрафиолета, ветра и другого вредного воздействия.

Подчеркнем также и стопроцентную безопасность данного средства. Это полностью натуральный продукт, с помощью которого создается оптимальная увлажняющая и питательная среда.

Смывка краски с помощью кефирной маски

За счет молочной кислоты, содержащейся в кефире, можно избавиться от результата окрашивания. Это максимально безвредный способ смыть краску с волос.

Кислая среда растворяет красящий пигмент, действуя при этом мягко и бережно. Для того чтобы добиться нужного эффекта, кефирную маску нужно применять курсом длительностью 1-2 недели.

Ниже приведены рецепты средств, среди которых есть и маска для смывки. С помощью кефира также можно осветлить пряди, но нужно понимать, что этот способ подойдет только девушкам с натуральными волосами русого и светлого оттенка. В итоге волосы станут светлее на 2-3 тона.

Кому подойдут кефирные маски для волос?

У кисломолочного продукта нет побочных эффектов, так что не имеется ограничений по возрасту, типу волос или кожи. Девушка или дама с любым видом шевелюры может попробовать кефирную маску. При этом выбирать рецепт необходимо, конечно, исходя из конкретной цели.

Подобное средство оказывает профилактическое и лечебное действиt. Одинаково подходит брюнеткам, шатенкам, блондинкам. Для окрашенных, ослабленных прядей такая маска станет источником энергии. При секущихся кончиках поможет восстановить структуру волоса, окажет эффект ламинирования.

Сухим, безжизненным локонам кефирная маска вернет упругость и силу.

Тонкие, ломкие волосы, прямые или густые кудряшки, - не имеет значения. Тип кожи тоже может быть всякий, - кефирная маска универсальна.
Даже если у вас от природы густые, блестящие, здоровые волосы кефир способен сделать их еще лучше, уберечь от вредного воздействия окружающей среды, предотвратить появление перхоти и других проблем. Просто попробуйте использовать этот продукт в сочетании с привычными косметическими средствами.

Выбор и применение кефира для ухода за волосами

Для получения нужного результата соблюдайте следующие правила по приготовлению и применению масок:

🗸 не используйте кисломолочку с истекшим сроком годности;

🗸 не оставляйте готовые составы на открытом солнце;

🗸 при доведении маски до нужной температуры, старайтесь внимательно следить за консистенцией: кефир и яйца, часто входящие в состав смесей, быстро свертываются при высоких температурах. Лучшим образом будет использовать водяную баню для подогрева маски.

🗸 Для достижения максимального эффекта после нанесения кефирной смеси оберните голову полотенцем или пищевой пленкой, наденьте теплую шапку.

🗸 Время действия маски должно составлять не менее получаса, а в некоторых случаях 1-2 часа.

Еще один очень важный момент: выбор продукта. Только используя качественную кисломолочку, вы, действительно, оздоровите волосы в полном объеме. Разумеется, оптимальнее всего будет кефир, приготовленный из свежего домашнего молока. Но мало кто имеет возможность доставать такое регулярно.

Для сухих волос идеально подойдет наиболее жирный кисломолочный продукт (3,2%). Остальным рекомендуется использовать 2,5-процентный кефир.

При выборе обратите внимание на сроки годности. Длительное время хранения свидетельствует об избытке консервантов, - лучше отказаться от использования такого кефира.

Качественный продукт должен быть плотным, содержать минимум жидкости, без горчинки и без неприятного запаха.

Маски для волос из кефира - рецепты

Рецептов масок для волос из кефира огромное количество, вы можете придумывать и свои вариации кефирных масок. С кефиром хорошо сочетаются: масла, мед, яйцо, отвары трав, горчица. Добавлять следует такой компонент в зависимости от того какого эффекта вы хотите добиться. Например, для роста волос подойдет смесь кефира и репейного масла, для увлажнения волос можно смешать кефир и ваше любимое базовое масло (оливковое, миндальное, кокосовое и др.)

Также можно использовать кефир для волос чистом виде, это самый простой вариант для тех кому лень готовить сложные маски или нет на это времени.

Приведем самые эффективные рецепты по отзывам читательниц!

Маска с кефиром против выпадения волос

Компоненты:

Кефир – 150 мл;
Сухие дрожжи – 10 г;
Мед – 1 ст.л.

Применение:

Дрожжи разведите водой, добавьте мед и кефир. Поставьте в теплое место на четверть часа, тщательно перемешайте. Нанесите маску на корни, затем на остальную часть локонов. Оставьте на 1 час. Смойте теплой водой, не используя косметические средства.

Кефирная маска для увлажнения волос, придания блеска и упругости

Компоненты:

Кефир – 100мл;
Желток – 1 шт;
Оливковое масло – 1 ст.л.;
Кокосовое масло – 1 ст.л.

Применение:
Кефир комнатной температуры смешать с остальными ингредиентами, нанести на кожу головы и распределить по длине. Утеплить голову и оставить на 40 минут. Смыть большим количеством воды с добавлением шампуня, нанести бальзам.

Маска с кефиром для укрепления и роста волос

Компоненты:

Кефир – 200 мл;
Желток – 1 шт;
Репейное масло – 1 ст.л.;
Луковица – 1 шт.

Применение:

Измельчите лук, полученный сок процедите через марлю. Соедините с кефиром и взбитым желтком и влейте репейное масло. Намажьте полученным составом всю голову. Оставьте на полчаса. Промойте волосы обычным способом и ополосните водой с лимонным соком. ВАЖНО: Луковый сок может оставить на волосах неприятный запах. Поэтому маску можно сделать без этого компонента.

Маска для жирной кожи головы

Компоненты:

Кефир – 150 мл;
Сухая горчица – 1 ст.л.;
Желток – 1 шт.;
Эфирное масло (розмарин или любое другое для аромата) – пара капель.

Применение:

Желток взбейте, смешайте с остальными ингридиентами. Мягко вмассируйте маску в кожу головы. Оставьте на 30 мин. Смойте в обычном порядке.

Кефирная маска для роста волос

Компоненты:

Кефир – 150 мл;
Эфирное масло Бэй (Бей) - пару капель
Репейное масло 1 ст.л.

Применение:

Масло розогрейте на водяной бане, добавьте в кефир. Добавьте эфирное масло в маску перед нанесением, маска должна быть комнатной температуры. Нанесите смесь сначала на корни, можно распределить также по длине. Выдержите 30 минут.

Маска для укрепления волос

Компоненты:

Кефир – 200мл;
Желток – 1 шт;
Мед – 1 ст.л.;
Настой ромашки – 50 мл.

Применение:

Мед растопите, влейте в кефир, добавьте яйцо и процеженный отвар ромашки или настой ромашки. Перемешайте все до получения однородной консистенции. Равномерно распределите смесь по всей длине локонов. Утеплите голову, подождите 1 час. Промойте пряди теплой водой без шампуня.

Осветление волос кефиром

Осветление волос кефиром - популярная процедура у девушек, которые не хотят прибегать к осветлению с помощью краски. Нужно понимать, что осветление волос кефиром подойдет только девушкам с натуральным цветов волос (от темно русого до светлого) также для натуральных рыжих волос.

Для того, чтобы достичь эффекта осветления, необходимо сделать курс из кефирных масок. Кому-то будет достаточно 4-5 процедур, другим не менее 10. Кефирную маску для осветления можно делать 1-2 раза в неделю.

Из чего же делать такую маску? Для начала вспомним все компоненты, которые могут осветлить волосы: кефир, корица (осветление волос корицей один из самых популярных методов), лимон, отвар ромашки.

Ну а теперь все проще простого, вы можете сами выбирать из чего сделать маску для осветления, либо чередовать различные маски. Приведем несколько рецептов масок для осветления волос кефиром.

Кефирная маска для осветления с коньяком

Компоненты:

Кефир – 250 мл;
Лимонный сок – 1 ст.л.;
Коньяк – 1 ст.л.;
Желток – 1 шт.

Применение:

Все компоненты смешайте, доведите до состояния однородной массы. Распределите маску от корней до кончиков. Оставьте на 2-3 часа, укутав голову теплым полотенцем или шапочкой.

Осветление волос кефиром и корицей

Компоненты:

Кефир – 6 ст.л.
Корица - 2 ст.л

Применение:
Смешайте два компонента и нанесите на всю длину. Маску необходимо оставить не менее чем на час, а лучше на два часа. Не забудьте утеплить волосы целлофановым пакетом и полотенцем. Смойте привычным способом.

Осветление волос кефиром, корицей и лимонным соком

Компоненты:

Кефир – 6 ст.л.
Корица - 2 ст.л
Лимонный сок - 1 ст.л.

Применение:
Рецепт практически совпадает с предыдущим, только в этом варианте добавляем лимонный сок и проделываем те же манипуляции.

Кефирные маски для волос - рецепты масок из кефира для жирных волос, осветления и роста

Последнее обновление: 27.02.2021

Автор статьи:

Врач дерматовенеролог, трихолог, кандидат медицинских наук,
член Ассоциации "Национальное общество трихологов"

С детства родители приучают нас пить кефир, чтобы улучшить пищеварение, состояние кожи и обеспечить крепкий сон. Этот кисломолочный продукт богат витаминами, кальцием, калием и полезными бактериями. Кефир хорошо усваивается организмом, укрепляет иммунитет, снимает раздражительность и благотворно влияет на нервную систему.

Но кефир способен творить чудеса не только «изнутри». Этот кисломолочный продукт является важной составляющей многих масок для волос и лица. Кефирная маска для волос отлично очищает голову от кожного сала, укрепляет волосы, способствует их росту и даже может использоваться для их осветления.

Кефирные маски для волос

Кефир хорош в качестве маски и сам по себе и в компании с другими ингредиентами. Комбинируя его с разными продуктами, вы получите множество средств для ухода за волосами, которые по своим качествам могут конкурировать с салонными средствами.

Вместо кефира вы можете использовать кефирную закваску. Смешайте кефир комнатной температуры и пастеризованное или кипячёное молоко из расчёта 2 чайные ложки кефира на 100 мл молока. Оставьте смесь на сутки или двое в тёплом месте. Готовую закваску храните в холодильнике.

Мы отобрали для вас пять самых интересных и эффективных масок для волос с кефиром. Попробуйте приготовить их дома.

Кефирно-дрожжевая маска с мёдом

Дрожжи очень полезны для здоровья локонов, они содержат белок и витамины группы B. Дрожжи восстанавливают структуру волос, стимулируют рост и препятствуют их выпадению. Для приготовления кефирно-дрожжевой маски понадобится 1 столовая ложка сухих дрожжей, полстакана кефира и 1 ложка мёда.

Разведите дрожжи и мёд в теплом кефире и оставьте их на 10-15 минут, пока смесь не поднимется «шапкой». Тщательно перемешайте и нанесите на кожу головы и волосы. Наденьте шапочку и утеплите голову полотенцем. Через полчаса промойте тёплой водой. Можете ополоснуть чистые волосы отваром трав: крапивой для тёмных волос и ромашкой для светлых.

Кефирная маска для роста волос

Какао — прекрасный источник белков, жиров, аминокислот, минералов и кофеина. Маска с какао поможет не только для роста локонов, она также рекомендуется при выпадении волос и даже облысении. Кроме того, какао увлажняет голову и обладает приятным ароматом.

Для приготовления маски понадобится 1-2 столовых ложки какао-порошка, четверть стакана молока, четверть стакана кефирной закваски и желток. Разведите какао в горячем молоке, добавьте закваску и желток. Ингредиенты тщательно перемешайте, нанесите на волосы и оставьте как минимум на полчаса. Смойте большим количеством воды.

Маска с горчицей от выпадения волос

Горчица, как и красный перец, способствует лучшей циркуляции крови и стимулирует рост волос. Для маски вам понадобится горчица, желток, миндальное (или репейное) масло и мёд. Размешайте 2 столовых ложки горчицы в 100 мл кефира, добавьте желток, ложку мёда и миндальное масло. Чтобы смягчить запах маски, добавьте в неё каплю розмаринового масла. Смесь нанесите на все волосы, утеплите полотенцем и полиэтиленом. Через час вымойте голову тёплой водой и ополосните с бальзамом.

Кефирная маска для осветления волос

Не стоит ждать, что благодаря кефиру из жгучей брюнетки вы разом превратитесь в платиновую блондинку, но на полтона светлее станете наверняка. У некоторых девушек эффект может быть более заметен — это зависит от цвета и структуры волос.

Маски из кефира всегда немного отбеливают волосы, но вы можете усилить этот эффект, если добавите к нему немного белой хны.

Для рецепта осветляющей маски вам понадобится: четверть стакана кефира, сок половины лимона, 2 столовых ложки коньяка или водки, одно яйцо. Тщательно перемешайте ингредиенты и равномерно нанесите по всей длине волос. Чем дольше вы продержите эту маску на волосах, тем заметнее будет эффект. Рекомендуется по возможности оставить её на всю ночь. Смойте маску тёплой водой, а для лучшего эффекта ополосните отваром ромашки.

Восстанавливающая маска с луком

Маски для волос из кефира не только питают волосы, но и восстанавливают их структуру после химического воздействия и окрашивания. Лук также очень полезен для укрепления и роста волос. Не переживайте из-за лукового запаха — кефир его сгладит.

Для приготовления маски выжмите сок из одной луковицы и вылейте его в половину стакана кефира. Добавьте в смесь каплю репейного масла. Распределите маску по всем волосам, оберните полотенцем. Через час смойте.

Советы по применению масок из кефира

  • Обратите внимание, что для изготовления масок подходит только свежий кефир, а саму маску следует хранить в холодильнике не более недели.
  • Если у вас жирные волосы, отдайте предпочтение кефиру низкой жирности. Для сухих волос больше подойдёт жирный кефир.
  • Кефирная маска наносится на волосы по всей длине. Держать её желательно не менее часа. Эффект от кефирной маски вы заметите сразу, но более глубокого действия можно добиться, применяя её 1-2 раза в неделю на протяжении месяца.
  • Смывать маску нужно тёплой, а не горячей водой, иначе кефир свернётся в комочки, которые потом трудно вычесать.
  • Чтобы избавиться от специфического кислого запаха, попробуйте добавить в кефирную маску пару капель эфирного масла. После того, как вы смыли маску, ополосните волосы раствором уксуса или водой с лимонным соком.

Кефирные маски можно успешно чередовать с профессиональными средствами. Маска ALERANA® интенсивное питание содержит натуральные экстракты крапивы и лопуха, комплекс аминокислот, пантенола и керотина. Благодаря своему инновационному составу маска ALERANA® помогает укрепить ослабленные волосы, улучшает их состояние и способствует активному росту.

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

В чем польза кефира для красоты и здоровья волос

Кефир не только полезный напиток, но и прекрасное домашнее средство для ухода за волосами разных типов.

Кефирные маски для волос нужно использовать регулярно для профилактики появления перхоти, улучшения питания кожи головы.

Не секрет, что здоровье и красота волос во многом зависит от состояния организма. Кефир является прекрасным средством для нормализации процесса обмена веществ, восполняет недостаток витаминов и минералов. Его рекомендуют в диетах для похудения и в лечебном питании.

Рецепты масок для волос из кефира

Кефирная маска для сухих волос. Перемешайте полстакана кефира и 1 чайную ложку касторового либо репейного или оливкового масла, потом добавьте один желток. Покройте волосы получившейся смесью и наденьте шапочку. Спустя час помойте волосы теплой водой с шампунем. Такая кефирная маска для сухих волос наносится на немытую голову. Она замечательно справляется с сухостью, перхотью, делает ломкие волосы крепче.

Кефирная маска для жирных волос. Для приготовления нужно размешать столовую ложку сухой горчицы в 150 мл. кефира, затем добавить один желток, одну чайную ложку меда и миндального масла (можно репейного). После добавить в кефирную маску несколько капелек эфирного масла (розмарин, лимон и другие). Теперь нужно нанести получившуюся смесь на волосы, одеть шапочку и оставить на 30 минут. Затем как следует, помойте голову теплой водой с шампунем.

Универсальная кефирная маска (для всех типов волос). Вскипятите молоко, остудите его до комнатной температуры и добавьте 2 чайных ложки кефира, размешайте и поставьте смесь на 1-2 дня в теплое место. Такую маску следует наносить на влажные чистые волосы и оставить на 30 минут. Затем просто смыть водой без шампуня.

Укрепляющая маска (для всех типов волос): для такой кефирной маски понадобится две столовых ложки сухих цветков ромашки и календулы (можно крапивы), 200 мл кипятка, три столовых ложки кефира, один желток. Из трав и кипятка сделать настой, процедить и добавить кефир и желток. Маску держать 30-60 мин, затем смыть чистой водой. Эта кефирная маска отлично восстанавливает структуру поврежденных окрашиванием и химической завивкой волосы, а также предупреждает их выпадение.

Кефирная маска для секущихся волос. Для создания такой маски понадобится кефир с большой жирностью, мёд и яйцо. 3 ст. л. жирного кефира перемешайте с желтком и ложкой меда. Нанесите на волосы и затем оберните их в полиэтилен и теплое полотенце. Через час кефирную маску можно смыть с обычным шампунем.

Кефирная маска против перхоти и ломкости волос. Тщательно размешать мякиш черного хлеба и 1 столовую ложку растительного масла в половине стакана кефира и затем нанести смесь на голову, через 20 минут можно смывать. Для максимального эффекта, кефирные маски следует наносить как минимум 2 раза в неделю в течении двух месяцев.

Кефирная маска для роста волос с луком. Выдавите сок из 1 луковицы, перемешайте получившийся сок со стаканом кефира. Можно также добавить чайную ложку репейного масла и один желток. Нанесите смесь на волосы, прикройте голову и оставьте кефирную маску на один час, затем помойте голову теплой водой. Запах лука в кефирной маске практически незаметен, потому не переживайте.

Кефирная маска для роста волос с дрожжами. Для создания маски понадобится 4 столовых ложки дрожжей, пол стакана кефира, одна столовая ложка меда. Дрожжи нужно размешать в кефире и поставить его в теплом месте для сбраживания, затем добавить мед и нанести на голову и через 30 минут смыть с шампунем. Для лучшего роста волос рекомендуется применять каждый день в течении 10 дней, а затем раз в неделю.

Кефирная маска для роста волос с медом и витамином Е. Перемешайте 1 желток, столовую ложку сока лимона, содержимое трех капсул с витамином E в половине стакана кефира. Когда получится однородная смесь нанесите её на чистые волосы и через полчаса смойте без шампуня.

Кефирная маска для роста волос с крапивой (лопухом). Создайте отвар из крапивы либо из корней лопуха. Разведите полученный отвар с кефиром в равных пропорциях и покройте получившейся смесью волосы, оставив её на один час. Такая кефирная маска с крапивой хороша для борьбы с перхотью и усилением роста.

Не понравилось 0 чел. Понравилось 0 чел.

Кефирные маски для волос

Как известно, кефир очень полезен для организма. Поэтому чрезвычайно полезными являются и кефирные маски.  Во-первых, кефир защищает волосы, образуя плёнку, которая не позволяет внешним негативным факторам вредить волосам. Во-вторых, бактериальный состав кефира питает и увлажняет кожу головы, укрепляет волосы.

Прежде чем перейти к обзору рецептов, стоит знать, как правильно применять кефир для максимального эффекта:

  • кефирные маски лучше наносить на чистые или не сильно загрязнённые волосы;
  • перед тем, как использовать кефир, его нужно прогреть. Для этого кефир необходимо за час-два до приготовления маски оставить на столе;
  • после нанесения маски обязательно оборачиваем голову полиэтиленовым пакетом или надеваем шапочку, затем накрываем голову тёплым полотенцем, платком или шарфом;
  • для сухих волос лучше использовать самый жирный кефир, а для жирных, наоборот, кефир с низким содержанием жира.

Маска из кефира, яйца и какао

Самой распространённой маской является маска из кефира, яйца и какао, которая способствует укреплению волос, ускорению их роста.

Для её приготовления необходимо взять 1 чайную ложку какао-порошка, разбавить водой до образования густой кашицы. Взбить 1 желток, добавить его в кашицу и залить эту смесь кефиром (1/3 стакана). Хорошенько перемешать, затем нанести на волосы и слегка втереть в голову. Теперь утепляем – надеваем пакет или шапочку и сверху полотенце. Оставляем на 30 минут, после смываем.

Маска, стимулирующая рост волос

Для ускорения роста волос дополнительно понадобится репейное и касторовое масло. Итак, берём ½ стакана кефира, добавляем 1 столовую ложку репейного масла и 1 столовую ложку касторового, и 1 желток. Перемешиваем. Маску наносим на голову, утепляем и ждем 1-1,5 часа, после чего смываем (можно при этом использовать шампунь).

Маска из кефира и мёда

Положительно влияет на состояние волос сочетание кефира и мёда. Для приготовления маски необходимо всего 1/3 стакана кефира и 1 столовая лодка мёда. Для большей эффективности маски можно добавить 1 столовую ложку касторового или репейного масла. Смешиваем ингредиенты и наносим обычным способом. Оставляем на 30 минут, после при помощи шампуня смываем.

Маска из кефира, дрожжей и сахара

Такая маска придаст объём волосам, укрепит их и ускорит рост. Берём ½ стакана кефира, по 1 чайной ложечке сахар и дрожжи. Смешиваем и ставим на водяную баню (на медленном огне). При появлении пены снимаем с огня. Даём смеси остыть. Затем наносим на волосы. Оставляем на 45 минут. После смываем (тёплой водой).

Маска для секущихся кончиков волос

Для спасения секущихся кончиков необходим желатин. Итак, заливаем 1 столовую ложку желатина 3 столовыми ложками воды. Когда желатин впитает воду, ставим его на водяную баню. Ждём полного растворения. Остужаем до температуры 36-37 градусов. Добавляем ½ стакана кефира и 1 столовую ложку растительного масла. Наносим на волосы привычным способом. Держим до 2-х часов. Тёплой водой тщательно смываем.

Маска для сухих волос

Данная маска поможет повреждённым, а также тонким и сухим волосам, полностью «обессиленных». Дополнительно необходимы компоненты, которые питают волосы. Для приготовления возьмём 1 стакан кефира, 1 столовую ложку оливкового масла и 1 столовую ложку растопленного мёда. Ингредиенты хорошенько перемешиваем. Как обычно наносим на кожу головы и на волосы. Оставляем маску на 1 час. После смываем с помощью шампуня.

Маска для жирных волос

Кефир – идеальное средство, чтобы устранить избыточную жирность волос, перхоть и нормализовать работу сальных желез. Берём 1 стакан кефира или простокваши (для лучшего эффекта добавляем 1 столовую ложку коньяка или 1 столовую ложку лимонного сока), распределяем по всей длине волос и втираем в кожу головы. Оставляем маску либо на 1 час, либо на ночь. При помощи шампуня смываем.

Кефирная маска для волос: лучшие рецепты

Мне, как и многим девушкам, нравится использовать натуральные средства при уходе за собой, и одно из недавних моих увлечений это кефирная маска для волос. Она помогает придать силу и блеск моим локонам. Кстати, про пользу кефира мне рассказала бабуля после того, как увидела, что я купила в магазине маску для волос на основе кефира.

А немного погуглив, я узнала, что это не просто старое бабушкино средств, а действительно полезный и приятный способ ухаживать за шевелюрой. Поделюсь своими наблюдениями, расскажу обо всем, что узнала и дам несколько рецептов масок — сохраните их себе, чтоб всегда иметь под рукой.

Польза кефира для красоты

Если честно, я всегда считала, что волосы не слишком восприимчивы к разным там маскам и бальзамам — мне казалось, что они плохо впитывают разные полезные вещества, поэтому ухаживала за ними только косметикой из магазина.

Однако, когда заметила, что в любой линии мне нравятся какие-то конкретные уходовые средства, и все они практически с молочными продуктами — сыворотка, овечье и козье молоко, кефир. Поэтому мысль о том, что моим локонам не хватает именно молочной продукции засела в моей голове очень просто, а когда бабушка рассказала о том, как ей в молодости нравилась маска для волос с кефиром и яйцом, я твердо решила разобраться в вопросе. Почему кефир так полезен для шевелюры?

  1. Большое количество органической кислоты в кефире помогает несколько подсушить волосы, которые быстро пачкаются, и стабилизировать жировые железы. Прическа будет выглядеть свежей и ухоженной. Кстати, не совершайте мою ошибку — я думала, что полезнее всего брать жирный кефирчик, ведь он казался мне более натуральным. Но на самом деле кислоты плохо уживаются с жирами, поэтому для волос полезнее всего тот кефир, в котором меньше жирность.
  2. Также он содержит много полезных веществ, и помогает питать и увлажнять пересушенные кудряшки. В моем случае это идеальный вариант — у меня жирная кожа головы, но при этом довольно сухие от постоянных покрасок волосы, и нужно было найти золотую середину. В кефире содержится калий, который помогает привести в норму водный баланс и задерживает воду в клетках кожи и волос, благодаря чему локоны выглядят увлажненными.
  3. Одна из главных проблем современных женщин — высокий травматизм. Мы делаем окрашивания и мелирования, пользуемся феном и металлическими расческами, а также наши волосы страдают от мороза и холода, на них негативно влияет ультрафиолет и дождь. Это приводит к тому, что практически у каждой модницы волосики травмированы.

    Проще всего лечить волосы коллагенами — именно они содержатся в молочном белке. Белок покрывает каждую чешуйку волоска защитной пленочкой, и поддерживает её, но при этом не утяжеляет и не заполняет, как силиконы.

  4. Если у вас есть проблемы с выпадением шевелюры, то вам поможет рибофлавин, которого тоже довольно много в кефире. Он улучшает кровообращение, и волосы перестают выпадать.

И конечно же следует заметить, что существует полезнейшая кефирная маска для роста волос, с которой легко можно набрать нужную длину шевелюры.

Как пользоваться косметикой из кефира

Если вы уже решили попробовать, и не можете дождаться, когда же я поделюсь рецептами, то знайте:

  • пользоваться кефирными масками нужно сразу же после приготовления, не стоит оставлять её в холодильнике, такой продукт не принесет пользы вашим локонам;
  • любая кислая среда смывает краску с прядок, поэтому хорошо подумайте, прежде чем наносить кефирчик на окрашенные прядки;
  • очень важно использовать только натуральный кефир. Дело в том, что любой кисломолочный напиток длительного хранения содержит в себе консерванты, в нем слишком мало пользы и смысла.

    Выбирайте тот, что хранится около недели или чуть больше — в ближайшем от моего дома магазинчике это самый обычный кефир в непримечательных картонных коробочках. Кстати, он вкуснее широко разрекламированных брендов.

Самые эффективные маски

Проще всего сделать самую простую масочку — просто нанесите на волосы, корни и кожу головы немного кефира, хорошо растяните по всей длине, а затем укутайте голову, чтоб был эффект сауны (в теплой среде кислоты ведут себя активнее).

Держать такую масочку следует около полутора часов. Чтоб почувствовать результат, нужно делать маску несколько раз, примерно 4 раза в месяц.


Если помните, недавно было модное увлечение, ковошинг — мытье головы с помощью бальзамов (без шампуня). Естественно, многие девушки опробовали этот способ на себе, а любительницы натуральной косметики сразу же вспомнили о кефирчике. Так вот, полностью заменять шампунь кисломолочным напитком имеет смысл лишь в том случае, если у вас очень сухие и тонкие волосы. В противном случае, результат будет противоположным.

Маска для пересушенных волос

Самый лучший способ укрепить пересушенные пряди — добавить в маску масло. Это может быть любое базовое масло — например, пальмовое, кокосовое, касторовое, оливковое.

Нужно взять одну столовую ложку масла и смешать с двумя-тремя столовыми ложками кефира, хорошо перемешать (я использую для этого кисть для окрашивания), затем нанести маску на волосы и выдержать не менее часа. Смывают масочку с помощью шампуня.

Также пересушенным волосам пойдет на пользу маска с яйцом. Рецепт приготовления тот же — кефир и яйцо смешиваются с маслом (подойдет такое же, как и в предыдущем рецепте — от оливы и до касторки), смесь вымешивается и распределяется по волосам, а через час смывается.

Кстати, маска для волос с яйцом однажды стала причиной моего конфуза. Расскажу лишь для того, чтоб вас уберечь от такой же ошибки. В общем, как-то раз я решила приготовиться к романтическому свиданию, и естественно хотела немного оживить волосики. Сразу скажу, до этого я не пробовала делать маски с добавлением яиц.

В общем, через час я отправилась мыть голову, но по привычке включила горячую воду, практически кипяток. И это было, скажу я вам, не слишком-то приятно. Яичная смесь практически заварилась на кудрях, и я потратила несколько часов, чтоб вычесать из головы остатки маски. Поэтому напоминаю — для смывки маски используйте поначалу прохладную воду.

Маска для изменения цвета

Сразу скажу — с помощью кефира волосы чаще осветляют, чем подкрашивают, но и это вполне можно сделать.

Кефирная маска для осветления волос делается с добавлением кислот. Однако, не стоит опрометчиво сразу же выжимать апельсинчик в чашку. В волосах разного типа — разный пигмент, и осветлять его следует разными кислотами, иначе результат визуально вас не удовлетворит. Если у вас темные волосы, то в кефир следует добавить столовую ложку или даже две:

  • лимонного сока;
  • натуральной корицы;
  • сока ревня.

А вот блондинкам подойдет лимон, сок обычного репчатого лука и яичный желток. Кстати, можно не стараться хорошо промазывать корни — маска не дает яркого эффекта, и лучше, чтоб прикорневая зона выглядела более естественно, поэтому проще сделать мягкую растяжку омбре.

Покрасить волосы с использованием кефира тоже можно, но здесь придется немного постараться. Обычно кефир используется для снятия краски, но если правильно подобрать красящий пигмент, который высвобождается в кислой среде, то у вас вполне получится мягкая, натуральная и вместе с тем действенная маска для волос. Я бы не сказала, что вы сможете кардинально сменить цвет, но придать волосам новый оттенок получится точно, а все остальное зависит от вашей шевелюры.

Например, придать волосикам теплый оттенок поможет маска для волос с кефиром и какао. Кстати, она же даст и прекрасный аромат. На одну столовую ложку какао вам потребуется полстакана кефира, желток и столовая ложка масла.

Выдерживать такую масочку лучше долго, а смывать бережно, с многократным ополаскиванием подкисленной водой — так вы сможете закрепить новый оттенок на волосах. Кстати сказать, какао снижает выпадение волос и стимулирует рост новых. А также эта масочка хорошо придает объем, смотрите на видео подробное описание, как наносить подобную маску на голову.

Подкрасить волосы поможет обычная маска для волос из кефира, если добавить в нее хну. Многим кажется, что хну следует оставить на откуп нашим бабушкам, но мне кажется, что окрашивание хной на кефире позволяет получить красивый яркий цвет.

Стоит помнить о том, что хна на кефире подсушивает волосы, поэтому нужно добавить что-то, чтоб смягчить пряди. Я обычно добавляю касторовое масло. Эта маска так же дарит блеск и укрепляет волосы!

Интересную кефирную маску для волос в домашних условиях делается еще и так — нужно взбить желток с медом и лимоном, а затем аккуратно вмешать в смесь кефир, в который добавлены хна, куркума и порошок имбиря — получится красивый золотистый оттенок.

Выдержать такую маску нужно более часа, плотно укутав голову пленкой и полотенцем. Кстати, в такую маску добавляют еще и пивные дрожжи — они укрепляют волосы, делают их здоровыми и сильными.


Теперь вы знаете, как для волос кефир полезен, и какие можно делать маски из кефира для осветления, питания и окрашивания шевелюры.

*автор: Василиса, специально для http://mirpozitiva.ru/, активная ссылка на источник обязательна

Использование кефира для волос: что говорят отзывы?

Идеальной находкой для женщин считается кефир для волос. Отзывы о таком средстве ежедневно заполоняют страницы женских журналов. Приготовить кефирную маску самостоятельно у себя дома можно, и это не составит труда. Такой молочный продукт поможет напитать волосы, но в ситуации их отращивания использовать кефир придется в сочетании с другими компонентами, к примеру, с эфирными маслами. Также имеется маленький секрет, о котором знают не все. Он заключается в том, что кефир при правильном сочетании с другими продуктами, способен смывать краску с волос.

В чем польза кефира для локонов?

  • Кефир умеет обволакивать и защищать волосы от негативного влияния окружающей среды.
  • Он способствует укреплению волосяных фолликулов.
  • Также при использовании такого молочного продукта происходит легкое осветление локонов.
  • Кефир придает волосам блеск и струящийся эффект. Это происходит за счет увлажнения и питания.
  • С применением этого продукта волосы станут похожи на водопад: начнут легко рассыпаться, а также расчесываться как после дорогого бальзама.

Какие есть рецепты масок для кефирных волос?

  1. Против сухости волос. Для возвращения к жизни сухих и непослушных волос стоит воспользоваться этой маской домашнего приготовления. Для ее создания 3 столовые ложки кефира смешиваются с 1 желтком и 1 столовой ложкой касторового масла. В случае его дефицита можно взять репейное или растительное масло. Прекрасными восстанавливающими свойствами по отношению к сухим волосам обладает и масло зародышей пшеницы, оливы и авокадо, а поэтому и их можно применять для таких целей.
  2. Против жирности волос. Волосы, склонные к жирности, могут приобрести блеск и объем, если воспользоваться такой маской. Для этого стоит смешать 1 столовую ложку сухой горчицы со 150 миллилитрами кефира. Туда же добавляется 1 чайная ложка жидкого меда, 1 чайная ложка миндального или репейного масла, 1 желток и 2-3 капли эфирного масла. Также на жирных волосах может использоваться и эта маска из кефира для волос, о которой имеются отзывы. В 1/2 стакана кефира добавляется 1 столовая ложка голубой глины.
  3. Для любого типа волос. Для восстановления волос и добавления им жизненной силы нужно вскипятить молоко и в остуженный напиток добавить 2 чайные ложечки кефира. Данная смесь перемешивается и оставляется в теплом месте на несколько дней.
  4. Для роста волос. Одним из самых эффективных рецептов кефирной маски считается этот. 1 стакан кефира смешивается с соком 1 луковицы, с 1 желтком и с 1 чайной ложечкой репейного масла. Наносится такая маска для волос из кефира, отзывы о которой позитивные, на час под пленку и полотенце, а впоследствии смывается без применения шампуня. Достаточно быстро волосы начнут расти и от другой маски. Для ее создания смешивается 1/2 стакана подогретого кефира и 20 граммов пекарских дрожжей. Когда масса «заиграет», туда нужно вмешать 1 чайную ложечку меда или 1 столовую ложку какао и намазать маской волосы с выдержкой 40-60 минут.
  5. Для осветления волос. Стоит понимать, что кефир не сможет сделать из женщины ослепительную блондинку, но слегка осветлить волосы ему удастся. Для этого берется 1 куриное яйцо, сок половинки лимона, 2 столовые ложки коньяка, 50 граммов кефира и 1 чайная ложка шампуня. Все компоненты смешиваются между собой и маску можно наносить на волосы под пленку с утеплением. Для того чтобы получить от применения данной маски осветляющий эффект, ее стоит держать на волосах не меньше, чем 8 часов. После того как маска смоется с головы, обязательно стоит воспользоваться бальзамом с питательными свойствами.

Анализ отзывов женщин о кефирных масках

Каждая женщина решает для себя самостоятельно, верить или нет подавляющему большинству девушек, которыми была опробована маска для волос из кефира. Отзывы большинства дам говорят, что она эффективная. После использования кефирной маски волосы становятся послушными, шелковистыми и блестящими.

Анализируя негативные отзывы на маску из кефира для волос, получаются такие выводы. Больше всего нареканий вызывает кисломолочный запах, который может оставаться на волосах даже после того, как маску уже смыли. Еще одно нарекание касается того, что такие маски из кефира для волос, отзывы о которых есть в интернете, стекают с волос, потому что кефир по своей консистенции жидкий, и это может доставить существенный дискомфорт. Следующий момент негатива девушек определен тем, что маска такого типа усугубляет состояние сухих волос, делая их еще более сухими. Некоторые представительницы слабого пола не могут привыкнуть к сложности процесса, ведь сначала кефир подогревается, равномерно наносится на волосы, а далее еще и укутывается полиэтиленом и теплым полотенцем.

Мне нравитсяНе нравится

Пробиотики на кефире для здоровых волос, средства от выпадения и восстановления волос

Анатомически волосы являются частью покровной системы. Слово покровный означает просто «окутывать» или «покрывать». Следовательно, покровная система, которая состоит из внешнего покрытия нашего тела, то есть кожи, волос, ногтей, а также экзокринных желез, которые находятся под кожей, включая потовые и сальные железы. Будучи системой, она предполагает синергию и взаимосвязь.То, что хорошо для кожи, хорошо и для ногтей и волос. Более того, благоразумно отметить связь между нашей диетой и покровной системой, а точнее, нашими волосами. Связь кишечника / волос
Пышные волосы символизируют здоровье, общее благополучие тела и репродуктивную пригодность. У людей, а также у многих видов млекопитающих общее состояние здоровья объясняется наличием в нас полезных бактерий. Таким образом, ученые считают, что соединение кишечника и волос в основном обнаруживается в нашем кишечнике, несмотря на то, что это еще предстоит доказать.В исследовании, посвященном влиянию пробиотических бактерий на здоровье покровной системы, было отмечено важное открытие. Пробиотические бактерии не только способствуют здоровью кишечника и внутреннему здоровью в целом, но и распространяют свои полезные свойства на волосы.

Проблемы с кишечником

Такие проблемы, как проницаемость кишечника, воспаление кишечника и мальабсорбция, играют огромную роль в ускорении выпадения волос. Проницаемость кишечника подвергает волосяные фолликулы иммунному повреждению, в то время как воспаление кишечника влияет на цикл роста волос, а мальабсорбция влияет на синтез волос.Таким образом, можно сказать, что дисфункция кишечника приводит к истончению и ломкости волос.

Выпадение волос и основные проблемы

Выпадение волос и другие проблемы часто связаны с нарушением всасывания и плохим питанием. Не секрет, что недостаток некоторых витаминов группы B и других минералов приводит к выпадению волос. Более того, физиологические последствия выпадения волос возникают в результате повышенного стресса, хронического употребления наркотиков и воздействия окружающей среды. Выпадение волос - это фактор, который сильно влияет на нашу личность с точки зрения уверенности и общего внешнего вида.К счастью, выпадение волос - это обратимое состояние.

Кефир для здоровых волос

Кефир не является чем-то новым в наших диетических привычках. Его популярность связана с его далеко идущими преимуществами для здоровья, которые превосходят другие кисломолочные продукты, такие как йогурт. Обладает изобилием витаминов группы B, таких как B1 (тиамин), B7 (биотин), B9 (фолиевая кислота), B12 (цианокобаламин), а также кальций и витамин K2. Также следует отметить, что вышеупомянутые витамины необходимы для здоровья волос.Кефир также является источником пробиотиков для кишечных бактерий, которые, в свою очередь, способствуют усвоению витаминов и питательных веществ. Кроме того, здоровая и сытая микробиота кишечника приводит к здоровой коже и блестящим волосам. Таким образом, можно сделать вывод, что здоровая система кишечника приводит к здоровой покровной системе.

Приоритет здоровья кишечника для здоровых волос

Как упоминалось ранее, выпадение волос имеет несколько этиологических факторов, в первую очередь из-за мальабсорбции и воспаления кишечника.Эти два фактора способствуют повышению уровня воспалительных цитокинов, которые заставляют иммунную систему атаковать волосяные фолликулы. Это нарушение также влияет на нормальный цикл роста волос и их толщину. Таким образом, устранение этих двух ключевых особенностей и, кроме того, проблемы проницаемости кишечника - это один из шагов к остановке развития выпадения волос. Таким образом, облысение начинается и заканчивается в кишечнике. Оптимизация здоровья кишечника с помощью кефирных пробиотиков помогает развить основы, связанные со здоровьем волос.Помимо изменений в питании, следует также следить за окружающей средой и избегать любых факторов, вызывающих стресс.

Ссылка на исследование:

Пробиотические бактерии вызывают «сияние здоровья» -

ПРИМЕЧАНИЕ:

Исцелите свой кишечник Индия, предлагайте по всей Индии органические зерна молочного кефира многоразового использования и зерна водного кефира. Зерна молочного кефира Зерна кокосового / водного кефира

12 необычайных преимуществ кефира для красоты кожи и волос - beautymunsta

Пробиотики покорили мир! В этой статье я хочу поделиться 12 преимуществами красоты кефира, одного из самых популярных и мощных продуктов, богатых пробиотиками! Так что читайте дальше!

Что такое кефир? Если вы недавно присоединились к миру пробиотиков и культивированных продуктов, то, возможно, вы все еще пытаетесь понять, что это такое и как это произошло! Что ж, ответ таков: никто точно не знает, как появились эти похожие на цветную капусту вещества (кефирные зерна)… Загадочно, не правда ли ?!

Зерна кефира происходят из Кавказских гор в Восточной Европе, где люди использовали их для приготовления мощного сброженного напитка, похожего на йогурт.Но кефир намного полезнее йогурта! Более того, он на 100% не содержит лактозы, а это означает, что люди с непереносимостью лактозы могут пить его без каких-либо проблем! Это потому, что вся лактоза потребляется зерном в процессе ферментации.

Зерна кефира составляют несколько штаммов ХОРОШИХ бактерий, которые колонизируют кишечник, заселяя его большим количеством полезных бактерий, необходимых для лечения и оптимального функционирования. Помните поговорку «Все болезни происходят от кишечника»? Да, именно поэтому так важно, чтобы ваш кишечник был в отличной форме!

Кефир бывает двух видов: кефир молочный и кефир на воде.Некоторые люди, заботящиеся о своем здоровье, предпочитают водный кефир, но правда в том, что в молочном кефире нет ничего вредного. Дело не в том, что водный кефир полезнее молочного кефира. На самом деле молочный кефир более полезен и содержит больше штаммов полезных бактерий, чем водный кефир! Поэтому, если вы не знаете, какой кефир попробовать в первую очередь, я рекомендую молочный кефир. Я имею в виду, если вы хотите быстрых результатов, вам нужно сделать лучший выбор, верно?

В этом посте я расскажу о преимуществах красоты кефира, в частности молочного кефира, для кожи, волос и многого другого!

Сколько кефира принимать ежедневно

Единственным недостатком кефира может быть терпкий шипучий вкус, к которому некоторым нужно привыкать, плюс время брожения, которое может составлять 12-24 часа, в зависимости от климата в вашем регионе.Вы можете выпить кефир прямо или повеселиться и сделать его более вкусным, приготовив фруктовый смузи на кефире, который просто восхитителен! Чтобы приготовить фруктовый смузи на кефире, добавьте 1 спелый банан, 1 горсть спелой клубники, ¾ стакана кефира и стакана молока или воды в высокоскоростной блендер. Взбейте до однородной массы, затем выпейте!

Если вы новичок, начните с ½ стакана кефира каждый день. Некоторые говорят, что его лучше всего принимать натощак. Но я говорю, что вы можете принимать его в любое время дня и при этом получать преимущества! Через 3 недели вы можете увеличить потребление до 1 стакана кефира каждый день!

12 полезных свойств кефира для кожи, волос и др.

Ниже приведены 12 необычных преимуществ кефира для красоты кожи, волос и многого другого!

1.Уменьшает угри

Когда кажется, что от прыщей ничего не помогает, переходите на кефир! Вы знаете, что прыщи в основном возникают из-за выхода токсинов и шлаков из кожи, верно? Употребление кефира способствует хорошему пищеварению, а также расщеплению и выведению токсинов и шлаков, что помогает избавиться от прыщей изнутри! Также можно нанести кефир на лицо! Это работает, потому что полезные бактерии съедают вредные бактерии на вашей коже, вызывающие прыщи. Он также снимает воспаление и покраснение от прыщей! Это исследование показывает связь между пробиотиками и более чистой кожей у пациентов с акне и розацеа.Перейдите по ссылке, чтобы узнать больше!

  • Маска от прыщей: В небольшую миску добавьте 1 чайную ложку кефира и 1 чайную ложку сырого меда. Смешайте их и нанесите на лицо, избегая попадания в глаза. Оставьте на 10 минут, затем смойте прохладной водой. Сделайте лицо тонизирующим с помощью спрея с глицерином из розовой воды.

2. Эликсир для молодежи

Сделай свой секрет молодости кожи кефиром! Пробиотики так много делают для неподвластной времени кожи и хорошего здоровья, что позволяет вам выглядеть моложе, чем вы есть на самом деле! Обязательно употребляйте кефир как свой эликсир молодости каждый день и поверьте мне, вы увидите его антивозрастное действие и будете в восторге!

3.Отшелушивающее средство для кожи

Кефир содержит молочную кислоту, альфа-оксикислоту, которая является хорошо известным отшелушивающим средством для кожи. Нанесите кефирную маску для лица, чтобы аккуратно, но верно удалить с лица омертвевшие клетки. Вы можете смешать его с лимоном для большего отшелушивающего эффекта. Вот рецепт:

  • Отшелушивающая маска для лица: В миску добавьте 1 чайную ложку кефира, ½ чайной ложки свежего лимонного сока и 1 чайную ложку коллоидной овсянки. Затем добавьте 2 капли эфирного масла чайного дерева. Все перемешайте и нанесите на лицо, избегая попадания в глаза.Через 10 минут смойте теплой водой.

4. Ускорение роста волос

Кефир для роста волос? Да, это работает! Очищая кожу головы, снимая воспаление и борясь с перхотью, кефир способствует росту здоровых волос. Вы можете употреблять его регулярно, а также попробовать кефирную маску для волос!

  • Кефирная маска для роста волос: В блендере разбить яйцо и добавить 1 столовую ложку кефира. Взбивайте несколько секунд, затем перелейте в миску. Добавьте 5 капель эфирного масла лаванды.Теперь нанесите это на кожу головы, затем накройте волосы шапочкой для душа. Через час тщательно промойте волосы теплой холодной водой. В мытье шампунем нет необходимости, но если вы предпочитаете, то продолжайте. Затем вы можете использовать ополаскиватель для волос ACV в качестве кондиционера, смешав 1 столовую ложку яблочного уксуса с 3 стаканами воды и нанеся его на волосы.

5. Уменьшает экзему и псориаз

Есть много историй успеха людей, употребляющих кефир, и он резко уменьшал количество экзем и псориазных пятен.Это также сводит к минимуму частоту вспышек!

5. Смягчает грубую кожу

Как было сказано выше, кефир отшелушивает. Он удаляет внешние твердые мертвые клетки на поверхности кожи, обнажая более мягкую кожу под ней! Добавьте в ванну 1 стакан кефира, смешанного с 10 каплями эфирного масла лаванды, для нежной кожи ребенка!

6. ​​Лечит сухую кожу

Если у вас сухая шелушащаяся кожа, регулярно употребляйте кефир и наносите его на лицо в качестве маски. Также положите его в ванну, чтобы кожа стала увлажненной и эластичной!

7.Помощь в похудании

Красивое тело - это то, чего жаждут многие из нас. Помимо тренировок, также пейте кефир или включайте его в свой здоровый рацион, чтобы похудеть и стать стройнее, стройнее и моложе!

8. Делает кожу эластичной и гладкой

Если вы один из тех, у кого постоянно сухая и шелушащаяся кожа, используйте кефир в качестве маски для лица! Он мгновенно превратит вашу кожу в мягкую и гладкую! Обязательно смешайте его с лимонным соком или яблочным уксусом для дополнительной гладкости кожи!

9.Успокаивает розацеа

Хотите, чтобы ваша кожа с красными пятнами быстро исчезла? Попробуйте кефирную маску для лица! Он действительно помогает уменьшить воспаление при розацеа и борется с избыточным количеством клещей демодекс, которые его вызывают. Вот кефирная маска для лица от купероза:

  • Кефирная маска от розацеа: Смешайте в миске 1 чайную ложку кефира, 1 чайную ложку меда манука, ½ чайной ложки коллоидной овсянки и 1 каплю эфирного масла чайного дерева. Нанесите на все лицо, избегая попадания в глаза. Через 7 минут смойте теплой водой.После этого успокаивайте и тонизируйте кожу, распыляя на нее органическую розовую воду. Наконец, используйте этот крем для лица от розацеа для увлажнения.

10. Уравновешивает pH кожи

Нанесение кефира на лицо помогает регулировать кислотно-щелочной баланс (pH кожи) вашей кожи! Это полезно для поддержания здоровья кожи, а также для минимизации раздражения, покраснения и других кожных проблем.

11. Лечит перхоть

Страдают от перхоти? Одна из основных причин появления перхоти - дрожжи под названием Malasezzia.Если она увеличивается из-за многих факторов, включая чрезмерное потребление сахара и дрожжевых продуктов, перхоть может стать проблемой. Питьевой кефир помогает бороться с грибком и разрастанием дрожжей. Вы также можете нанести его на волосы в качестве маски для волос, чтобы бороться с перхотью снаружи!

12. Борется с грибковыми инфекциями

Если вы страдаете грибком ногтей или грибковой инфекцией кожи, включите кефир в свой рацион. Это помогает бороться с грибком и разрастанием дрожжей!

Испытайте 10 необычайных преимуществ кефира для красоты, употребляя его и применяя местно!

DIY KEFIR МАСКА ДЛЯ ВОЛОС ДЛЯ СУХОЙ И Зудящей кожи головы


Как энтузиаст натуральных волос, я всегда готов пробовать что-то новое, даже несмотря на то, что я всегда боюсь, что когда-нибудь я могу потерять волосы из-за всех этих проб и ошибок.Но жизнь - это риск, и мне нравится пробовать новое.

Я случайно наткнулся на эту маску, потому что искал средство, которое помогло бы моей сухой и зудящей коже головы, потому что это становилось головной болью. Но все видео, которые я смотрел, были с кавказскими женщинами, и я не видел ни одного видео с цветными женщинами, пробующими это, поэтому я не был уверен, подойдет ли мне эта маска или нет.

Маска состояла из кефира, яйца, оливкового масла и меда.

Кефир - кисломолочный продукт со вкусом йогурта.Он богат предварительно переваренным белком, витаминами, минералами, ферментами и аминокислотами.

Преимущества кефира для волос

Кефир стимулирует волосяные фолликулы и улучшает структуру волос.
Кефир содержит белок, кальций, дрожжи, лактобациллы, витамины B и E, которые питают и укрепляют волосы.
Помогает удерживать влагу в волосах, предотвращая ломкость и сухость кожи головы.
Кефир отлично подходит для жирных или жирных волос благодаря органическим кислотам

Полезные для волос ингредиенты в кефире: -

  • Ниацин активирует рост волос
  • Витамин B12 помогает избавиться от седых волос, перхоти, секущихся кончиков и предотвращает выпадение волос
  • Биотин восстанавливает поврежденные и ломкие волосы
  • Холин обеспечивает приток крови к фолликулам, ускоряя рост волос
  • Кальций придает волосам объем, густоту и силу
  • Калий контролирует уровень влажности
  • Фосфор придает локонам эластичность и сияние.
  • Йод укрепляет фолликулы в корнях, предотвращая выпадение волос

Яйцо богато белком, который полезен для ваших волос.
Мед также полезен для волос благодаря своим увлажняющим свойствам.

Преимущества меда;

  • Смягчает и увлажняет волосы
  • Снижает выпадение волос
  • Способствует росту волос
  • Питает волосяные фолликулы
  • Очищает кожу головы
  • Делает волосы блестящими

Я использовал оливковое масло , потому что в большинстве видеороликов, которые я смотрел, они советовали проявлять особую осторожность, потому что кефир может пересушить волосы, и мне пришлось принять дополнительные меры предосторожности.У меня не будет хрустящих волос ...

Измерения, которые я использовал:
  • 1 яйцо
  • 1 стакан кефира
  • 2 столовые ложки меда

Я оставил на 30 минут, затем смыл. Хотя после ополаскивания волос запах все еще оставался, поэтому я выполнил ополаскиватель ACV, и мои волосы были потрясающими.

Заявление об отказе от ответственности! Эта маска воняет, если честно, и когда я ее накладывала, мне захотелось все смыть, потому что запах был действительно отвратительным.Это пахнет даже хуже, чем ферментированный рис. Но мне пришлось смириться с этим, потому что я должен был завершить эксперимент.

Хотя запах может сбить вас с толку, я бы порекомендовал это, но в следующий раз, когда я сделаю это, я, вероятно, буду использовать эфирные масла, чтобы замаскировать запах. Результаты были потрясающими, потому что с тех пор, как я это сделала, я не испытывала зуда и сухости на коже головы. Так что эта маска не была неудачной попыткой.

Мытье волос кефиром и чайным грибом

С тех пор, как я начала мыть волосы с помощью Kefir Whey и Kombucha, мои волосы стали заметно гуще и сиять.Мне почти 50 лет, и до того, как я начал употреблять кефир и чайный гриб, мои волосы начинали седеть. Мои волосы теперь становятся здоровыми, блестящими и по большей части возвращаются к своему первоначальному светлому цвету.

Когда я заметил, что мои волосы возвращаются к своему первоначальному цвету, мне было немного неловко рассказывать кому-нибудь о том, что я заметил; потому что я был уверен, что люди подумают, что я что-то воображаю, поэтому ничего не сказал. По иронии судьбы, примерно через день после того, как я это заметил, кто-то из моей группы комбуча заметил то же самое.Их опыт был более очевиден, чем мой, потому что волосы этого человека и их супруги изменились с серых на каштановые. Я ответил и поделился своим опытом, как и другие. Итак, я не единственный «сумасшедший», который говорит, что мои волосы вернулись к своему первоначальному цвету. С того времени, а это было как минимум год назад. Несколько человек прокомментировали мои волосы. Те, кто знал, что мои волосы были тонкими всю мою жизнь ... и что мои волосы стали сухими, ломкими и тусклыми, когда я стал старше, были шокированы еще больше.

Итак, теперь вам интересно, что я делаю, чтобы мыть волосы? Во-первых, я еще не смогла полностью обезжирить волосы. Хотя я использую так мало шампуня, что одной большой бутылки шампуня с эфирными маслами хватает на вечность ... Я имею в виду, НА НАВСЕГДА! Я попробовал метод «без какашек» с пищевой содой и яблочным уксусом. Он был слишком сушен для моих волос. Хотя я должен упомянуть, что это очень хорошо работает для других.

Вот что я делаю: я замачиваю волосы в чайном грибе не реже одного раза в неделю.Я тоже замачиваю волосы в кефире не реже одного раза в неделю. Когда мои волосы нуждаются в мытье, я использую щепотку качественного травяного шампуня с эфирными маслами ТОЛЬКО для корней. Когда я смываю шампунь (очень хорошо ополаскивая его!), Вода с шампуня стекает по оставшейся части моих волос, хотя я намеренно не «смываю» остальную часть волос или кончики.

Раньше я просто брал горсть шампуня и наносил его на мокрые волосы / голову и как бы вытирал волосы, пока они не стали похожи на гнездо (что является обычной практикой для большинства), а затем смывал его; затем кондиционер.После этого ужасного обращения моим бедным волосам определенно понадобился кондиционер!

Я больше не использую кондиционеры и лаки для волос. К счастью, они мне больше не нужны. Поскольку раньше мои волосы были такими тонкими, они быстро становились жирными. Это уже не так. Теперь я использую немного чистого кокосового масла для волос после мытья. Отлично работает! Время от времени я смешиваю кокосовое масло и ланолин и наношу его на кончики волос.

Предупреждаю! Если вы слишком часто моете волосы чайным грибом, ваша голова будет пахнуть уксусом, когда вы потеете.Это случилось со мной однажды. Не хорошо! Это также напоминает мне, что если вы человек, которому нравится, чтобы ваши волосы хорошо пахли, вы можете делать то же, что и я. Когда вы добавляете кокосовое масло в волосы, добавьте каплю масла герани или любого другого эфирного масла, безопасного для вашей кожи. Ваши волосы будут великолепно пахнуть и выглядеть блестящими. Он также хорошо переносит влажность. Я живу в Новом Орлеане, столице влажности, и мои волосы отлично держатся.

Пробиотические бактерии вызывают «сияние здоровья»

Abstract

Сияющая кожа и волосы повсеместно признаны показателями хорошего здоровья.Однако это проявление «сияния здоровья» остается малоизученным. Мы обнаружили, что кормление пожилых мышей пробиотическими бактериями вызывает изменения покровов, имитирующие пиковое здоровье и репродуктивную пригодность, характерные для гораздо более молодых животных. Употребление в пищу пробиотического йогурта запускало эпителиальный фолликулярный фазовый сдвиг анагена с себоцитогенезом, что приводило к образованию густого блестящего меха из-за вызываемого бактериями интерлейкин-10-зависимого механизма. Пожилые самцы животных, потребляющих пробиотики, демонстрировали усиленный подкожный фолликулогенез по сравнению с контрольной группой, давая пышный мех только у субъектов, получавших пробиотики.Самки животных демонстрировали вызванную пробиотиками повышенную кислотность, совпадающую с более блестящими волосами, что также согласуется с фертильностью у человеческих женщин. Вместе эти данные дают представление об эволюции млекопитающих и новых стратегиях здоровья покровов.

Введение

Поверхности кожи и слизистых оболочек млекопитающих населены миллионами бактерий, которые обладают различными метаболическими эффектами [1]. Эти связанные с хозяином микробы играют хорошо известную роль в гомеостазе желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) [2], [3].В настоящее время имеются существенные доказательства связи различной кишечной микробиоты и местных сетей иммунитета с систематическим воздействием на иммунную систему [4], [5], [6]. Нарушение нормального баланса между микробными сообществами в кишечнике связано с аллергическими, аутоиммунными, метаболическими и неопластическими патологиями в желудочно-кишечном тракте и других отдаленных тканях [7], [8], [9], [10], [11] . Таким образом, экспериментальные и клинические исследования показали, что обогащение рациона определенными «пробиотическими» организмами активирует иммунные и метаболические пути, которые восстанавливают гомеостаз тканей и способствуют общему здоровью [12], [13], [14].

Преувеличенная парадигма органа, удаленного от кишечника, который может получить пользу от употребления пробиотиков, - это кожа. Интересно, что данные исследований, проведенных как на мышах, так и на людях, предполагают, что пищевые добавки с пробиотическими молочнокислыми бактериями оказывают благотворное влияние на кожу [14], [15], [16], [17], [18]. Важность воздействия пробиотиков на кожу выходит за рамки очевидных косметических аспектов и касается здоровья хозяина в целом. Действительно, внешний вид кожи и ее придатков считается медицинскими традициями во всем мире как клинический признак хорошего здоровья.

В предыдущем исследовании, связанном с иммунитетом в желудочно-кишечном тракте, мы задокументировали изменения внешнего вида шерсти у мышей, получавших пробиотики. Подобные «пробиотические» организмы доминируют в естественных условиях во время младенчества и фертильности у многих видов животных [7], [8], [9]. Взятые вместе, эти факты приводят нас к гипотезе о том, что пробиотики могут играть роль в создании «сияния здоровья», связанного с молодостью и репродуктивной пригодностью. Кроме того, мы постулировали, что кормление пробиотическими организмами повторяет эти полезные покровные эффекты, характерные для молодости у пожилых взрослых животных.

Результаты

У мышей блестящий мех после употребления пробиотического йогурта

Мы обнаружили необычно блестящий мех у моделей мышей во время кормления пробиотическим йогуртом во время исследований желудочно-кишечного тракта. Впоследствии мы исследовали этих животных, чтобы проверить конкретные роли пробиотических организмов в покровах. Инбредных мышей C57BL / 6 кормили йогуртом, начиная с возраста 20–24 недель, а затем обследовали в возрасте 40–48 недель (через 20–24 недели) с использованием механических и сенсорных методов оценки блеска шерсти, измерения pH тканей и гистологии.Неожиданно различия в блеске шерсти наблюдались уже через семь дней после кормления пробиотическим йогуртом инбредным мышам C57BL / 6 (). Напротив, животные соответствующего возраста, получавшие только контрольную пищу, имели тусклый мех и страдали периодической алопецией и дерматитом. Различия в светоотражающей способности между группами лечения можно было количественно измерить сенсорной оценкой (p <0,0001) с использованием стандартизированной шкалы блеска в дополнение к механической оценке (), а затем также с помощью коммерчески доступной рефлектометрии с использованием одной степени (p <0.01) и пятиградусный полевой анализ (p <0,01) () в строго контролируемых условиях освещения. Эти различия в блеске меха были очень значительными у самок животных. Однако подобная тенденция к появлению блеска, вызванного пробиотиками, не была статистически значимой у мужчин (данные не показаны).

Пищевые добавки с пробиотическими организмами вызывают появление блестящего меха у старых мышей.

( A ) У пожилых самок мышей линии C57BL / 6, потребляющих пробиотики, наблюдались достоверные (p <0.0001) повышенный блеск, который можно количественно измерить сенсорной оценкой участников группы, не знающих идентичности мышей и использующих стандартизированную шкалу блеска шерсти. ( B ) Аппаратура рефлектометрии с использованием полевого анализа с одним градусом (p <0,01) и пятью градусом (p <0,01) выявила значительно (p <0,05) повышенную светоотражающую способность шерсти мыши после употребления пробиотиков при тестировании в строго контролируемых условиях освещения. ( C ) Оценка pH слизистых оболочек показывает, что употребление в пищу пробиотического йогурта или очищенных пробиотических бактерий вызывает более кислые условия в коже, ротовой полости, слизистой оболочке влагалища и прямой кишке самок мышей.Подобные тенденции у самцов животных не достигли статистической значимости. ( D ) У мышей C57BL / 6, потребляющих очищенные бактерии L. reuteri в питьевой воде, после бритья наблюдался более быстрый повторный рост шерсти (справа) по сравнению с подобранными мышами, пьющими обычную воду (слева).

Употребление пробиотического йогурта увеличивает толщину кожи

Чтобы проверить связь между употреблением пробиотического йогурта и появлением шерсти, мы сначала использовали гистоморфометрию с помощью микроскопа у мышей C57BL / 6 ().Мы обнаружили увеличение толщины дермы () у мышей, получавших йогурт, по сравнению с мышами, потреблявшими только контрольную пищу. Количественная оценка толщины кожи включала измерение расстояния от эпидермиса до paniculus carnosus. У мышей C57BL / 6 самки, употребляющие пробиотический йогурт, имели большую толщину кожи (457,1 ± 64,86 пикселей), чем контрольные самки (314,7 ± 60,06), которые ели только обычную пищу (). Самцы показали аналогичную тенденцию при употреблении йогурта (357,9 ± 63,87) по сравнению с контрольными самцами животных (249.8 ± 48,75). Потребление диеты, богатой пробиотиками, коррелировало со значительным увеличением толщины кожи (P <0,0001) у обоих полов.

Пищевая добавка с пробиотиками влияет на гистологию кожи мышей.

( A ) Самцы мышей C57BL / 6, получавших пробиотики, отличаются от своих контрольных собратьев, получавших диетическое питание, наличием подкожных профилей волосяных фолликулов и более толстой кожей. Гематоксилин и эозин. Прутки = 250 мкм. Гистоморфометрический анализ показывает значительное (P <0,0001) увеличение толщины кожи ( B ) и подкожных волосяных фолликулов ( C ), связанное с пробиотической диетой, у обоих полов.На оси ординат показано среднее значение ± стандартная ошибка среднего гистоморфометрических показателей в каждой экспериментальной группе.

Диетические пробиотики активируют циклический цикл субкутикулярных волосяных фолликулов

Учитывая, что кожа утолщается во время фазы анагена цикла волос, мы затем попытались определить связанные с диетой различия в цикличности волос. У мышей, которые ели пробиотический йогурт, обнаруживалось значительно больше подкожных волосяных фолликулов в поле микроскопа с малым увеличением, чем у контрольных мышей (). Согласно хорошо установленным гистологическим параметрам развития волосяных фолликулов [19], [20], [21], [22], фолликулы, находящиеся в подкожной клетчатке, находятся в среднем или позднем анагене (Anagen IIIb – VI) или катагене (Catagen I – VII) стадии цикла роста волос, но не в раннем анагене (Anagen I – IIIa) или стадиях телогена, что позволяет нам дополнительно охарактеризовать и количественно оценить круговорот волосяных фолликулов после кормления йогуртом.

Анагенный фолликулярный сдвиг возникает после употребления пробиотического йогурта

Чтобы более точно исследовать влияние диетических пробиотиков на циклический цикл волосяных фолликулов, мы использовали продольно ориентированные волосяные фолликулы на гистологических срезах кожи. Определение стадии волосяного фолликула было основано на ранее опубликованных гистоморфологических критериях вместе с иммуногистохимическими исследованиями, специфичными для пролиферации и апоптоза [19]. Мы обнаружили, что потребление пробиотиков приводит к устойчивому росту волос (и) и значительному различию профилей стадийности у мышей обоих полов ().У мышей, которые ели йогурт, было больше волосков в фазе анагена по сравнению с мышами, получавшими только контрольную диету. В частности, самцы мышей C57BL / 6, потребляющие пробиотический йогурт, имели отдельные волоски с характеристиками анагена (70%), катагена (14%) и фазы телогена (16%) (). Напротив, подобранная контрольная диета для мышей показала преобладание телогена (64%), с менее частым анагеном (36%) и отсутствием катагеновых волосяных фолликулов. Распределение стадий цикла волосяных фолликулов у самок мышей C57BL / 6 было сходным с анагеном (62%), катагеном (10%) и телогеном (28%) у мышей, получавших йогурт, тогда как у контрольных мышей, получавших диету, был анаген (30%). ), катаген (20%) и телоген (50%) ().Вызванное йогуртом преимущество при пеллажировании было очевидным у взрослых мышей в возрасте с йогуртом, начавшимся в возрасте 24 недель.

Диетические пробиотики увеличивают волосяные фолликулы в фазе анагена и увеличивают пролиферацию себоцитов у старых мышей.

( A ) Покоящиеся (фаза телогена) волосяные фолликулы преобладают у мышей C57BL / 6, получавших контрольную диету. Напротив, у мышей того же возраста, получавших пробиотики, большинство волосяных фолликулов являются активными (фаза анагена). Активные волосяные фолликулы, быстро растущие, демонстрируют множество пролиферирующих клеток (ki-67 +).Реже стадия регресса (катаген) содержит апоптотические клетки каспаза-3 +. Контрольный телоген и Пробиотик Анаген : гематоксилин и эозин. Пробиотик Анаген-ки-67 и Пробиотик Катаген-каспаза-3 : хромоген DAB, контрастное окрашивание гематоксилином. Штанги = 50 мкм. Классификация пятидесяти интактных продольно разрезанных волосяных фолликулов на группу лечения была оценена в соответствии с их стадией цикличности (в B и C ниже). Распределение стадий волосяных фолликулов значительно различается (P <0.0001) среди самцов мышей ( B ) и самок ( C ) мышей, получавших пробиотики и контрольную диету. Числа на оси Y гистограмм представляют собой среднее значение ± SEM для волосяных фолликулов, классифицированных на каждой стадии цикла волос. Процент волосяных фолликулов на стадии телогена (T), анагена (A) или катагена (C) показан на круговых графиках. Мыши обоих полов, получавшие пробиотики, демонстрируют преобладание стадии анагена. ( D ) Пищевые добавки с пробиотиками приводят к значительному (P <0,0001) увеличению количества себоцитов в волосистых клетках кожи.По оси ординат отложено среднее значение ± стандартная ошибка среднего количества себоцитов на изображение поля высокого разрешения X20. ( E ) Количественная оценка клеточной пролиферации в сальных железах с помощью иммуногистохимии, специфичной для ki-67 (круговое изображение), показывает, что диетические пробиотики увеличивают пролиферативную способность себоцитов. Числа на оси Y гистограмм соответствуют среднему значению ± SEM индекса пролиферирующих себоцитов на общее количество себоцитов в полях высокого увеличения x40. Круговое изображение: хромоген DAB, контрастное окрашивание гематоксилином.Бар = 25 мкм.

Кормление пробиотическим йогуртом стимулирует фолликулярные себоциты во время «сияния здоровья»

Короткие временные рамки, связанные с появлением блестящего фенотипа, привели нас к гипотезе о быстром вовлечении эпителиальных секретов. Мы выполнили морфометрический подсчет себоцитов, чтобы определить гистологически любые обнаруживаемые эффекты потребления пробиотиков в сальных железах. Мы обнаружили, что у мышей, получавших пробиотический йогурт, было значительно больше (P <0,0001) себоцитов на поле с высоким увеличением (41.75 ± 10,52) по сравнению с контрольными аналогами, получавшими диетическое питание (29,35 ± 8,499) (). Для дальнейшего уточнения этого результата мы сравнили индекс ki-67-положительных себоцитов на общее количество себоцитов в гистологических полях высокого разрешения у тех же мышей. И снова у мышей, получавших йогурт, был значительно более высокий (P <0,0001) индекс пролиферирующих себоцитов (0,415 ± 0,07) по сравнению с мышами, получавшими контрольную диету (0,2965 ± 0,077) (). Учитывая, что кожный жир является продуктом секреции голокринного типа, большее количество себоцитов в сальных железах превращается в большее количество кожного сала, что, в свою очередь, может способствовать более блестящему внешнему виду шерсти, вызванному диетой, обогащенной пробиотиками.Основываясь на этих данных, мы предположили, что дополнительное питание пробиотических организмов имитирует естественное проявление покровов во время пика здоровья и репродуктивной пригодности.

Кормление пробиотиками приводит к кислому pH у самок мышей

Широко известно, что кислый pH изменяет кутикулу волос и способствует их сиянию. Мы предположили, что кислый pH может помочь объяснить более блестящий внешний вид меха, вызванный обогащенной пробиотиками диетой у самок, по сравнению с самцами.Мы исследовали уровни pH у мышей C57BL / 6, потребляющих пробиотический йогурт, путем взятия образцов их кожи, ротовой полости, слизистой оболочки влагалища и прямой кишки после вскрытия трупа. Мы обнаружили, что эти ткани были значительно (p <0,001) более кислыми у самок, потребляющих пробиотический йогурт, по сравнению с животными, которые употребляли только нормальный корм для мышей (). Только самки животных показали значительно более низкий уровень pH после употребления пробиотического йогурта. Подобная тенденция к кислому pH и блеску шерсти не была статистически значимой у мышей-самцов, хотя самцы животных действительно демонстрировали себоцитогенез и особенно плотные шкурки после употребления пробиотиков ().

Пробиотические организмы / кислотный pH совпадают с пиком фертильности у людей

Далее мы попытались определить, связаны ли пробиотические организмы аналогичным образом с уровнями pH слизистых и кожных покровов у женщин. Используя опубликованные данные Ravel et al (2011) по вагинальному микробиому и уровням pH у женщин [12], мы обнаружили, что кислый вагинальный pH коррелирует с численностью Lactobacillus sp и пиком фертильности, который оценивается у женщин в возрасте 25 лет. (). В совокупности с нашими более ранними данными это привело нас к постулату, что пробиотические бактерии вызывают физиологические изменения хозяина, включая более кислый pH, что приводит к сияющей коже и блестящим волосам, что свидетельствует о пиковом здоровье и плодовитости и, таким образом, является хорошим вложением в репродуктивную функцию.

Уровень pH влагалища коррелирует с численностью лактобацилл и максимальной фертильностью у людей.

( A ) Столбцы показывают среднее значение (+ SEM) влагалищного pH для женщин как функцию количества лет до или после пика фертильности, который был принят за 25-летний возраст для всех субъектов. ( B ) pH влагалища в значительной степени связан с численностью Lactobacillus (Тау-тест Кендалла; τ = -0,38; P = 3,2 × 10 -8 ). Статистические различия между группами оценивали с помощью U-критерия Манна-Уитни.

Очищенных организмов Lactobacillus sp достаточно для блестящего меха у мышей

Чтобы проверить, могут ли быть пробиотические организмы - вместо йогуртового субстрата, обеспечивающего питательные вещества, такие как витамин D [13], - которые отвечают за здоровье кожи и обильность роста волос, мы скармливали мышам только очищенные пробиотические организмы с питьевой водой без добавления йогурта. Мы обнаружили, что ежедневное употребление Lactobacillus reuteri [23], человеческого микробного изолята, доказавшего свою эффективность в подавлении колита, при добавлении в питьевую воду приводило к появлению блестящего меха, подобного тому, который наблюдается у мышей, употребляющих пробиотический йогурт ().Это включало значительно (p <0,001) более толстую кожу (503,1 ± 94,16 против 249,8 ± 48,75 у мужчин и 455 ± 93,03 против 314,7 ± 60,06 у женщин, соответственно), большее количество волос в фазе анагена (анаген 74%, катаген 6%, телоген 14% по сравнению с анагеном 36%, катаген 0% телоген 64% у мужчин и анаген 66%, катаген 10%, телоген 24% по сравнению с анагеном 30%, катаген 20%, телоген 50% у женщин), больше себоцитов (40,55 ± 7,193 против 29,35 ± 8,499 у мужчин и 46,05 ± 10,05 против 25,75 ± 11,72 у женщин) и более высокий индекс пролиферации себоцитов (0,456 ± 0,105 против 0.296 ± 0,077 у самцов и 0,416 ± 0,082 против 0,268 ± 0,08 у самок), чем у мышей, потребляющих только контрольную пищу (). Эти данные показали, что воздействия L. reuteri было достаточно для значительных физиологических изменений, включая более кислые уровни pH у мышей (). Кроме того, при прямом сравнении мышей, потребляющих L. reuteri с питьевой водой, и мышей, употребляющих пробиотический йогурт, не было значительных различий между волосяными фолликулами в подкожной клетчатке (незначительно; p = 0.98 у мужчин и p = 0,06 у женщин) или в стадии фолликулов (NS; p = 0,44 у мужчин и p = 0,89 у женщин) или в количестве себоцитов (NS; p = 0,89 у мужчин и p = 0,76 у женщин) и пролиферации. (NS; p = 0,29 у самцов и p = 0,76 у самок) () или блеск меха (NS; p> 0,05) (). Таким образом, у этих мышей сравнимые покровные эффекты были достигнуты либо при употреблении пробиотического йогурта, либо при обычном кормлении очищенными организмами L. reuteri .

Пищевая добавка с очищенным Lactobacillus reuteri в питьевой воде имитирует влияние употребления пробиотического йогурта на гистологию кожи старых мышей.

Мыши C57BL / 6 дикого типа, получавшие очищенную L. reuteri в питьевой воде, значительно отличаются от своих собратьев, получавших обычную воду, тем, что имеют более толстую кожу и увеличенный профиль подкожных волосяных фолликулов и себоцитов. ( A ) Гистоморфометрический анализ выявил значительное (P <0,0001) связанное с пробиотической диетой увеличение толщины кожи и ( B ) количества подкожных волосяных фолликулов (P <0,05) у обоих полов. На оси ординат показано среднее значение ± стандартная ошибка среднего гистоморфометрических показателей в каждой экспериментальной группе.( C ) У мышей, получавших L. reuteri в питьевой воде, большинство волосяных фолликулов были активными (фаза анагена). Напротив, контрольные мыши того же возраста имеют преимущественно покоящиеся (фаза телогена) волосяные фолликулы. Характер распределения стадий волосяных фолликулов значительно различается (P <0,0001) среди мышей L. reuteri и контрольной диеты как у самцов, так и у самок мышей. Числа на оси Y гистограмм представляют собой среднее значение ± SEM для волосяных фолликулов, классифицированных на каждой стадии цикла волос.( D ) Кроме того, добавление очищенного L. reuteri в питьевую воду привело к значительному (P <0,0001) увеличению количества себоцитов в волосяных покровах кожи. По оси ординат отложено среднее значение ± стандартная ошибка среднего количества себоцитов на изображение поля высокого разрешения X20. Числа на оси ординат гистограмм соответствуют среднему значению ± стандартная ошибка среднего (SEM) индекса пролиферирующих себоцитов на общее количество себоцитов в полях с высоким увеличением x40.

Польза для здоровья кожных покровов от пероральных пробиотиков требует противовоспалительного цитокина Интерлейкин-10

Мы выдвинули гипотезу, что пробиотические бактерии оказывают положительное влияние на здоровье кожных покровов с помощью противовоспалительного механизма, который ранее был охарактеризован для слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта [24] и кожи [25].Чтобы проверить возможную потребность в противовоспалительном цитокине интерлейкина (Il) -10 в качестве пробиотиков, мы скармливали L. reuteri мутантным мышам линии C57BL / 6, полностью лишенным IL-10. При сравнении IL-10-нулевых мышей с пероральной добавкой L. reuteri или без нее не было различий в толщине кожи (323,5 ± 99,08 против 281,9 ± 73,8, p = 0,2184 для самцов и 244,8 ± 46,93 против 290,2 ± 131). p = 0,2448 для женщин), профили подкожных волосяных фолликулов (p = 0,6468 для мужчин и p = 0.9235 для женщин), повышение регуляции фазы анагена в циклах роста волос (p = 0,53 для мужчин и p = 0,63 для женщин;), количество себоцитов (31,7 ± 8,874 против 31,5 ± 9,361, p = 0,9568 для мужчин и 28,7 ± 11,75). против 28,2 ± 10,09 p = 0,946 для женщин;) и индекса пролиферации себоцитов (0,3025 ± 0,07 против 0,2785 ± 0,08, p = 0,4476 для мужчин и 0,2825 ± 0,07 против 0,2625 ± 0,07, p = 0,329 для женщин). Самки мышей с дефицитом IL-10 демонстрировали более щелочной, а не более кислый уровень pH слизистой кожи при употреблении пробиотиков ().Эти данные продемонстрировали, что свойства блестящего меха, вызванные пробиотиками, требуют наличия у животных-хозяев способности Ил-10.

Для улучшения качества волос, вызванного Lactobacillus reuteri, требуется противовоспалительный цитокин Интерлейкин-10.

В отличие от животных дикого типа, скармливание L reuteri старым мышам C57BL / 6, лишенным интерлейкина (Il) -10, не улучшило профиль подкожных волосяных фолликулов или себоцитов. ( A ) Гистоморфометрический анализ мышей с дефицитом Il-10 выявляет незначительные различия в активности и распределении волосяных фолликулов (фаза анагена по сравнению с фазой телогена).Числа на оси Y гистограмм представляют собой среднее значение ± SEM для волосяных фолликулов, классифицированных на каждой стадии цикла волос. ( B ) Аналогичным образом, количество себоцитов существенно не различалось у L. reuteri и контрольных мышей, получавших воду с дефицитом Il-10. Числа на оси Y гистограмм представляют собой среднее значение ± стандартная ошибка среднего (SEM) количества себоцитов на изображение поля с высоким увеличением X20. ( C ) Оценка pH слизистых и кожных покровов показывает, что употребление пробиотиков вызывает более щелочные условия в коже, ротовой полости, прямой кишке и слизистой оболочке влагалища мышей с дефицитом Il-10, в отличие от более кислых условий у самок мышей WT (рис.1D). ( D ) Истощение IL-17A с использованием антицитокиновых антител воспроизводит вызванное пробиотиками сияние здоровья кожи, включая преобладание фазы анагена волосяного фолликула и значительно увеличенное количество себоцитов в сальных железах. Числа на оси Y гистограмм представляют собой среднее значение ± SEM для волосяных фолликулов, классифицированных на каждой стадии цикла волос. Числа на оси Y гистограмм представляют собой среднее значение ± стандартная ошибка среднего (SEM) количества себоцитов на изображение поля с высоким увеличением X20.

Хорошо известно, что IL-10 служит для подавления провоспалительных цитокинов, таких как Il-17, в кишечнике и коже [6].Чтобы проверить, может ли снижение системных уровней Ил-17 привести к результатам, аналогичным эффектам употребления в пищу пробиотических бактерий, мы истощили Ил-17А у старых мышей C57BL / 6 дикого типа, которые не получали лечения, и обнаружили, что блокирование Ил-17 повторяет эффекты употребления в пищу пробиотиков, в том числе значительно увеличение толщины кожи (440,3 ± 76,24 против 335 ± 145,7, p <0,01), увеличение волосяных фолликулов в подкожной клетчатке (24,5 ± 26,99 против 9,1 ± 16,55, p <0,05), преобладание фазы анагена волосяного фолликула (68% против 42%) и общее себоциты (51.05 ± 14,51 против 33,15 ± 10,24, P <0,001) (), наряду с повышенным индексом пролиферации себоцитов (0,427 ± 0,061 против 0,309 ± 0,079, p <0,001).

Наконец, мы обнаружили, что генетически беспородные взрослые швейцарские мыши, получавшие очищенную L. reuteri ежедневно в питьевой воде, демонстрировали утолщение дермы, фолликулогенез и себоцитогенез, сопоставимые с показанными выше у животных C57BL / 6 wt (). Хотя употребление в пищу L. reuteri , по-видимому, привело к появлению гладкой шерсти у швейцарских мышей, блеск шерсти у этих животных с белым мехом не определялся.Потребление L. reuteri действительно индуцировало повышающую регуляцию сывороточного протеина Il-10 и понижающую регуляцию сывороточного протеина Il-17A у мышей Swiss (данные не показаны), имитируя воспалительную парадигму у мышей C57BL / 6. Взятые вместе, эти находки демонстрируют воспроизводимость среди различных генетических фонов мышей и повышают потенциальную значимость в других системах млекопитающих.

Обсуждение

Пышные волосы широко признаны как показатель здоровья и репродуктивной способности. У многих видов млекопитающих здоровье недавно было приписано полезным бактериям [7], [8], [9].Мы обнаружили, что регулярное употребление пробиотического йогурта придает здоровое сияние на животных моделях, и этот эффект был воспроизведен при употреблении в пищу только очищенных организмов L. reuteri без добавления йогурта. Хотя эффекты, вызываемые различными видами бактерий, классифицируемых как `` пробиотики '', могут широко варьироваться, мы, в частности, показываем, что бактерий Lactobacillus reuteri, одних только бактерий было достаточно для таких функций, как фазовый сдвиг фолликулярного анагена, себоцитогенез и кислый рН слизистой кожи, и что эти события требовали Ил-10, завершившийся демонстрацией физической формы эпидермиса.Мы исследовали повышенную кислотность у людей, обнаружив, что Lactobacillus sp и кислый pH совпадают с этапами пика фертильности в жизни, что подтверждает результаты более ранних исследований на женщинах [12]. Мы постулируем, что вызванные пробиотиками светящиеся кожа и волосы, типичные для молодости, воссозданные у наших старых животных, вероятно, возникают из-за воздействия микробов на воспаление внутри кожи. Действительно, мыши, лишенные противовоспалительного цитокина Il-10, не проявляли покровных свойств после употребления пробиотиков.И наоборот, системное лечение антителом против IL17A имитировало животных, питавшихся йогуртом или L. reuteri , поддерживая иммуноопосредованный механизм. Этот противовоспалительный эффект может проявляться системно из желудочно-кишечного тракта [26], влияя как на системное, так и на местное иммунное здоровье [2], [3], [24]. Проглатывание Lactobacillus sp ранее было показано, что ослабляет связанные со стрессом воспалительные реакции кожи через ось кишечник-мозг-кожа [15], по крайней мере частично, регулируя эмоции через блуждающий нерв [27].С другой стороны, недавние клинические испытания показывают, что местные пробиотические лизаты могут быть непосредственно полезными для кожи [28], подчеркивая возможность более локальных иммуноопосредованных механизмов распространения микробов во время ухода.

Блестящие волосы, в частности, повсеместно считаются привлекательными для женщин, что свидетельствует об их здоровье и репродуктивной способности [29]. Различия в блеске волос, вызванные пробиотиками, у самок мышей быстро проявились после кормления йогуртом или очищенными бактериями, что привело нас к постулату о том, что немедленное влияние на блеск волос может быть связано с повышенной эпителиальной секрецией сальных желез [30].Кожное сало состоит из жирных кислот, включая сложные эфиры воска [31], которые могут одновременно изменять pH и заполнять дефекты кутикулы волоса, улучшая отражение света [32]. Например, ланолин, восковой сальный секрет овец, часто используется в косметике для защиты кожи человека, а также для придания здорового сияния. Повышенное количество себоцитов после пробиотиков было замечено у мышей обоего пола; однако значительная кислотность и более блестящий мех были замечены только у самок животных. Более частая деятельность по уходу, вызванная повышенным уровнем окситоцина [33] у наших мышей после кормления пробиотиками (рукопись в стадии подготовки), может помочь распределить кожный жир и ускорить сияние у животных, которых кормили пробиотиками.В отличие от животных с массой , самки мышей с дефицитом Il-10 имели щелочную кожу и слизистые оболочки и не получали клинических преимуществ от пробиотических добавок. Это соответствует предыдущим исследованиям, показывающим, что IL-10-зависимое рекрутирование противовоспалительных иммунных клеток после употребления пробиотиков [24], и подтверждает актуальность микробно-индуцированного воспаления для здоровья. В ходе этих исследований фенотипические различия между животными C57BL / 6 дикого типа и животными с дефицитом Il-10 проявлялись только после кормления пробиотическим йогуртом или L.reuteri (данные не показаны), что привело нас к выводу, что IL-10 был особенно необходим для получения пользы от пробиотических бактерий. Остается определить, как именно L. reuteri и воспаление механистически совпадают в этом процессе в пилосебациальной единице. Пробиотики могут оказывать систематическое воздействие на многие воспалительные клетки и цитокины, включая IL-10, TGF-β1, IL-17, IL-22, IL-1, TNF-α и другие [2], [4], [5], [6], [11], которые также, как было показано, играют важную роль в здоровье кожи и заболеваниях [16], [17], [18], [34], [35], а также в циклическом цикле волосяных фолликулов [22] , [36].

Густота волос также была связана с пиковым здоровьем и жизнеспособностью людей во многих культурах [37], [38]. Мы связали устойчивый рост волос у старых мышей-самцов с фолликулярным сдвигом от преимущественно телогенного (у контрольных мышей) к устойчивым 70% фолликулов в фазе анагена (у мышей, потребляющих пробиотики). И рост волос, и повышенное образование себоцитов строго регулируются гормонами [39], [40]; в частности, андрогенный гормон тестостерон обычно вызывает сильный рост волос у молодых мужчин.Повышенные уровни андрогенных гормонов у наших мышей-самцов после кормления пробиотиками (рукопись в стадии подготовки) может служить для стимуляции себоцитов и связанных волосяных фолликулов у наших животных, получавших пробиотики [40], [41]. Во время нормального старения у людей отток телогена развивается в результате метаболитов тестостерона, поэтому преобладают волосы на коже черепа в фазе покоя телогена, вызывая истончение волос [42]. Облысение по мужскому типу не до конца изучено, но оно объясняется сложным взаимодействием между генетикой, гормонами и воспалением [43].Экстраполяция данных с мышей на людей предполагает, что чрезмерное воспаление в форме неконтролируемого IL-17A препятствует росту волос на коже головы, и это можно исправить, употребляя в пищу пробиотические бактерии, такие как L. reuteri , но интерпретация затруднена из-за различий в волосах на голове. скальп по сравнению с другими участками тела этих видов [37]. Тем не менее, у старых мышей-самцов, употребляющих пробиотики, наблюдался густой мех, зависимый от IL-10, вместе с повышенным уровнем тестостерона и повышенной мужественностью (данные не показаны) по сравнению с мышами, употребляющими только контрольную диету.Неизвестно, может ли употребление пробиотического йогурта предотвратить или обратить вспять фолликулярную активность гормонов у людей.

Хотя кожа у мышей обоих полов улучшалась с помощью диетических пробиотиков, самки животных показали более устойчивую реакцию в отношении изменений pH кожи и блеска шерсти. Этот ответ зависел от наличия противовоспалительного цитокина Il-10. У людей было показано, что pH поверхности кожи подмышечных впадин значительно снижается у женщин, но вместо этого повышается у мужчин после простых вмешательств, таких как мытье водопроводной водой [44].Механизмы, лежащие в основе таких гендерных различий в кожной или микробной физиологии, остаются неуловимыми, хотя они, вероятно, отражают дифференциальные эффекты половых стероидных гормонов и связанных иммунологических факторов на кожные и поверхностные секреции слизистых оболочек, обнаруживаемые у каждого пола [45].

Мы постулируем, что индуцированное пробиотиками «свечение» у старых животных не только отражает состояние здоровья, но и имитирует ключевые аспекты микробного симбиоза, улучшая репродуктивную пригодность млекопитающих-хозяев. В периоды фертильности иммунные и гормональные эффекты пробиотических организмов доминируют в границах взаимодействия с окружающей средой и способствуют выживанию хозяина и репродуктивному успеху.У людей и других млекопитающих сияющая кожа и блестящие волосы сигнализируют о хороших репродуктивных инвестициях и, таким образом, по своей природе привлекательны для сородичей. Усиленная пробиотиками иммунная толерантность (ингибирование реакции «хозяин против трансплантата») с помощью ИЛ-10 позволяет млекопитающим поддерживать длительную плацентарную беременность. Гиперацидная слизь подавляет патогены, которые в противном случае мешают здоровью желудочно-кишечного тракта, оплодотворению и беременности. Затем при благоприятных условиях эти пробиотические бактерии передаются от матери к наивному потомству во время вагинальных родов и кормления грудью, обеспечивая эволюционный успех как симбиотическим бактериям, так и их млекопитающим-хозяевам.

Экспериментальные процедуры

Животные

C57BL / 6 мышей дикого типа (wt) и с дефицитом IL10 (Jackson labs; Bar Harbor, ME) и беспородных мышей CD-1 (Charles River; Wilmington, MA) содержали и обрабатывали в учреждениях, аккредитованных Ассоциацией по оценке и аккредитации ухода за лабораторными животными (AAALAC), использующих методы и диеты, обогащенные пробиотическим йогуртом или Lactobacillus reuteri , как предварительно одобрено Комитетом по уходу за животными Массачусетского технологического института (CAC).Мышей выращивали в домашних условиях для создания экспериментальных групп. Каждый эксперимент включал 5–10 животных на группу с двумя повторностями (всего N = 10–20 мышей на группу). Мышей кормили стандартной пищей для грызунов (MRH 3000; Purina Labs, Сент-Луис, Миссури), если не указано иное. Ткани для анализа собирали после вскрытия трупа.

Люди и сбор образцов

Измерения рН влагалища, численности Lactobacillus sp и возраста были получены от Ravel et.al ., 2011 [12]. Чтобы контролировать известные эффекты этнической принадлежности на рН влагалища, мы использовали только 97 субъектов европеоидной расы, включенных в это исследование, которые представляли доминирующую этническую группу. Статистические различия между группами оценивали с помощью U-критерия Манна-Уитни.

Специальные диеты для животных

Мыши CD-1 в возрасте 6–8 недель получали альтернативную контрольную диету AIN-76A (Harlan-Teklad Madison WI) в течение 90 дней до микроскопического исследования кожи в возрасте 20 недель.

Лечение пробиотиками

Подгруппы были дополнены коммерчески доступным пробиотическим йогуртом со вкусом ванили (0,8 мл / мышь 3 раза в неделю). Отдельные группы получали противовоспалительный штамм Lactobacillus reuteri ATCC 6475, культивированный, как описано в другом месте [23], с использованием дозировки 3,5 × 10 5 организмов / мышь / день в питьевой воде.

Оценка блеска меха

Относительный блеск меха или «блеск» меха определяли количественно с использованием комбинации механических и сенсорных методов.Механическая оценка проводилась при фиксированном освещении с использованием люксметра Gossen Starlight II Model 4046 (Gossen; Нюренберг, Германия), оптического прибора, используемого в прецизионной фотографии и фотометрии для точного измерения отраженного света. Цифровые измерения проводились с использованием видоискателя с полем зрения 1 или 5 градусов. Окружающие поля зрения были заблокированы матовой черной подложкой для единообразия. Кроме того, при фиксированном освещении группа людей, которые не могли определить идентичность образца, предоставила сенсорные оценки блеска волос, аналогичные сенсорным системам, используемым косметическими компаниями для оценки глянцевых волос [46], на основе шкалы оценки блеска 1 = самый блестящий до 5 = самый скучный, который был воспроизведен среди участников дискуссии.

Оценка уровней pH у мышей

Чтобы проверить pH слизистых оболочек или кожи мышей, pH-электрод (измеритель Orion модели 320) был откалиброван в соответствии с инструкциями производителя в начале каждого анализа. Дистиллированная вода для погружения образца также была откалибрована до стандартного pH = 7,00 в начале каждого анализа. Четыре участка ткани: полость рта, кожа за ухом, полость влагалища (самки) или внутренняя крайняя плоть (самцы) и прямая кишка каждой мыши были собраны тампонами с ватным наконечником и погружены в 0.4 мл dh3O с использованием 24-луночных планшетов. Между измерениями pH-электрод тщательно промывали дистиллированной водой. Полученные значения pH регистрировались в цифровом виде для каждого участка тела, а затем сравнивались между группами лечения.

Системное истощение интерлейкина-17A с использованием антицитокиновых антител

Мышей в возрасте 6 месяцев и старше лечили внутрибрюшинной инъекцией антитела против IL17A (клон 17F3; BioXcel, Ливан, NH) в дозе 500 мкг на мышь три раза в неделю за три-четыре недели.Затем мышей умерщвляли и сравнивали с мышами того же возраста, которые получали только имитационное антитело IgG соответствующего изотипа.

Гистопатология и иммуногистохимия

Для гистологической оценки четыре последовательных образца продолговатой кожи, взятые из одной и той же области дорсолатеральной области брюшной полости каждой мыши при вскрытии, фиксировали в формалине. Образцы от каждой мыши заключали в парафин и разрезали на 5 мкм. Серийные срезы окрашивали гематоксилином и эозином и проводили иммуногистохимию (ИГХ).Для ИГХ использовали кроличьи моноклональные анти-Ki-67 (Cell Marque, Rocklin, CA) или поликлональные антитела против расщепленной каспазы-3 (Cell Signaling, Beverly, MA). Вызванное нагреванием извлечение антигена выполняли с помощью раствора для извлечения эпитопа CC1 (Ventana Medical Systems, Inc., Tucson, AZ) для ki-67 или с цитратным буфером pH 6 для каспазы-3.

Количественная гистоморфометрия была выполнена в двадцати микроскопических полях / изображениях, полученных для каждой экспериментальной группы для каждой оценки с использованием программы обработки и анализа изображений Image J (NIH, Bethesda, MD).Профили подкожных волосяных фолликулов и толщина кожи определялись количественно на изображениях с низким (× 4) увеличением, а общее количество себоцитов и ki-67 + себоцитов - на изображениях с большим (× 20) увеличением.

Определение стадии волосяного фолликула было выполнено в пятидесяти продольно ориентированных волосяных фолликулах на экспериментальную группу. Стадия цикла каждого волосяного фолликула определялась на основе комбинации гистоморфологических критериев вместе с его иммуногистохимическим профилем пролиферации и апоптоза [19].

Статистический анализ

Нормальность данных мышей оценивали с помощью теста Шапиро-Уилка.Субкутикулярные волосяные фолликулы , толщину кожи и количество себоцитов анализировали с помощью U-критерия Манна-Уитни для непараметрических данных. Измерения pH и анализ данных рефлектометрии выполняли с помощью однофакторного дисперсионного анализа (ANOVA) и пост-теста множественного сравнения Тьюки. Сравнение стадийности волосяного фолликула между группами проводилось с помощью теста хи-квадрат. Все вышеупомянутые анализы были выполнены с помощью Graphpad Prism версии 5.0 для Windows, программное обеспечение GraphPad, Сан-Диего, Калифорния, США.Данные участников группы по оценке блеска меха были проанализированы с помощью процедуры обобщенных линейных смешанных моделей (GLMM) с животными, рассматриваемыми как случайный фактор, и обработкой, и оценками как фиксированными, с использованием программного обеспечения GENSTAT (версия 5.0, Lawes Agricultural Trust, Ротамстед, Великобритания). Логарифм использовался как функция связи [47]. После анализа GLMM был проведен t-тест для расчета попарных различий между средними значениями. Эффекты считались значимыми при p <0,05.

Зачем вам пребиотики в уходе за волосами

Повысьте баланс хороших бактерий в кишечнике и на коже

Увеличьте потребление продуктов, богатых пребиотиками, таких как лук-порей, кукуруза, чеснок, бананы и спаржа. их количество в вашем кишечнике.Улучшить количество бактерий на коже лучше всего, применяя продукты для местного применения с добавлением пребиотиков.

В Prose мы хотим помочь вам в последнем. Мы считаем, что улучшение баланса бактерий на коже (или, в частности, на коже головы, поскольку наша задача - помочь вашим волосам) может помочь при покалывании, покраснении, шелушении и / или зуде. Мы также считаем, что использование пребиотиков для уравновешивания бактерий на коже головы важно, потому что здоровая кожа головы будет поддерживать питаемые и продуктивные волосяные фолликулы, что приведет к более сильному и устойчивому росту волос в будущем.Вот почему мы решили добавить пребиотик для местного применения в нашу линейку активных ингредиентов.

Сделайте его безопасным для кожи и кожи головы

Как и все наши активные ингредиенты, команда исследователей и разработчиков Prose потратила месяцы на изучение и тестирование различных вариантов пребиотиков. Их лучший выбор: пребиотик, полученный из кукурузы без ГМО, выращенной во Франции. Чтобы превратить этот пребиотик в ингредиент, благоприятный для кожи, сахар из кукурузы экстрагируется, а затем смешивается с ферментирующим ферментом.В результате получается легкая добавка, которая легко распределяется по коже головы, питая полезные бактерии и помогая минимизировать раздражение.

Эта пребиотическая добавка на основе кукурузы сочетается с успокаивающим кожу маслом грушанки и добавляется в шампуни и маски для кожи головы в первую очередь для клиентов, которые жалуются на хлопья, зуд или чувствительность после химического лечения. При постоянном использовании большинство из них должны увидеть значительное улучшение здоровья кожи головы в течение месяца.

У вас хронический зуд, шелушение или чувствительность кожи головы? Возможно, пришло время изменить баланс бактерий.Чтобы создать свой собственный режим успокаивающего воздействия на кожу головы и открыть для себя целебные свойства пребиотиков, начните здесь.

6 основных причин, почему пробиотики могут остановить выпадение волос! «Solluna by Kimberly Snyder

Если вы следили за моим блогом, то, вероятно, уже знаете, что я большой сторонник пробиотиков, потому что они обещают впечатляющий набор преимуществ для здоровья и красоты, от предотвращения вздутия живота до достижения сияющей кожи. . Но знаете ли вы о связи между здоровьем волос и пробиотиками? Правильно, связь кишечника и здоровья применима и к вашей гриве!

Это замечательно, если вы страдаете от того, что у вас меньше, чем вы хотите, волосы, и вы перепробовали все, от приема биотина до использования специальных шампуней, и еще не заметили значительных или устойчивых улучшений. Эта статья может изменить вашу жизнь!

По данным Американской ассоциации по выпадению волос, к 35 годам две трети мужчин испытают некоторую степень выпадения волос [1, 2]. К 50 годам эта цифра возрастает до целых 85% мужчин, у которых волосы значительно истончаются. А теперь, если вы думаете, бедняги, а я девушка, держитесь! Потому что другая цифра состоит в том, что женщины составляют 40% людей, страдающих облысением (!). Мы, женщины, на самом деле не защищены.

Хотя истончение волос - обычное дело, это, без сомнения, может стать серьезным ударом по их уверенности.К счастью, потеря любимых замков не обязательно неизбежна. Итак, красавицы, вы можете спросить: «Могут ли пробиотики остановить мою потерю волос?» Скажем так, вы захотите продолжить чтение, чтобы получить полную информацию.

За последние 10 лет растет количество исследований, доказывающих связь между пробиотиками и профилактикой выпадения волос. И, к счастью для вас, я собрал основные причины, по которым эти полезные маленькие бактерии могут повлиять на вашу кожу головы.

1. Борьба с воспалением

Одно исследование 2010 года, опубликованное в Experimental Dermatology, пришло к выводу, что некоторые пробиотики действительно могут способствовать росту волос, уменьшая вызванное стрессом воспаление кожи.Дело в том, что волосяные фолликулы, подверженные воспалению, не могут поддерживать рост [3].

Тем не менее, пробиотики обладают способностью противодействовать этому эффекту, давая возможность вашему телу уменьшать воспаление и, таким образом, позволяя волосяным фолликулам поддерживать активность роста. Это связано с тем, что пробиотические бактерии стимулируют противовоспалительный компонент иммунной системы для высвобождения цитокинов и гормонов, которые нарушают разрушительный провоспалительный цикл [4].

Одно исследование здоровья щитовидной железы показало, что когда мышей кормили полезными бактериями, они демонстрировали значительное увеличение противовоспалительных Т-клеток [5].

2. Укрепление иммунной системы

Говоря о Т-клетках, они помогают регулировать функционирование вашей иммунной системы, помогая ей решать, с какими бактериями, грибами и вирусами бороться, чтобы поддерживать здоровье вашего тела. Если у вас недостаточно этих клеток или они не работают эффективно, вы подвергаетесь более высокому риску развития аутоиммунного заболевания. При этих заболеваниях ваша иммунная система распознает ваши собственные клетки как чужеродные патогены и атакует их.

Это затем приводит к таким проблемам, как гипотиреоз или очаговая алопеция (неоднородное облысение). Например, при очаговой алопеции иммунная система атакует волосяные фолликулы. К счастью, согласно исследованию 2012 года, проведенному в Юго-западном медицинском центре Техасского университета в Далласе, пробиотики могут вызывать положительную иммунную реакцию, повышая производительность системы [6].

3. Стимулирование фазы роста

С точки зрения роста волос, стадия анагена - это, по сути, когда происходит все действие.А исследование, проведенное в Массачусетском технологическом институте, показало, что когда мышей кормили пробиотиками, у них резко увеличивалось количество активных волосяных фолликулов, а также общее количество волос на теле [7].

Вы когда-нибудь замечали, как в молодости ваши волосы, кажется, растут стремительно? Итак, исследователи Массачусетского технологического института пришли к выводу, что пробиотические бактерии вызывают изменения, «имитирующие пиковое здоровье и репродуктивную пригодность, характерные для гораздо более молодых животных». В результате у мышей, потреблявших пробиотики, в фазе анагена было гораздо больше волосков по сравнению с мышами на контрольной диете, которые их не употребляли.

4. Снижение стресса

Нет сомнений в том, что стресс и беспокойство, будь то в результате операции, болезни, родов, приема лекарств или просто факторов образа жизни, могут способствовать выпадению волос. По сути, когда вы переживаете травмирующее событие, оно может вызвать шок в цикле волос, выталкивая их из фазы роста в фазу выпадения [8].

Ваши волосы, конечно, снова начнут расти, когда ваше тело оправится от этого стресса, но это может занять от трех до шести месяцев.Хорошие новости? Определенные штаммы пробиотических бактерий могут снижать уровень стресса и беспокойства, согласно исследованию, проведенному в Университете Миссури, которое было опубликовано в Scientific Reports [9].

Пробиотики действительно могут снизить содержание кортизола, известного как «гормон стресса», в вашем организме - на самом деле, в одном исследовании студенты, которые употребляли богатый пробиотиками напиток во время подготовки к экзамену, показали, что его уровень ниже. гормона [10].

5.Способствует оптимальному пищеварению

Ваши волосы в основном состоят из белка. Поэтому очень важно, чтобы ваше тело могло эффективно переваривать и расщеплять потребляемый вами белок. К сожалению, средний американец потребляет в три-пять раз больше белка, чем ему действительно нужно.

И что происходит со всем этим избытком? В отличие от того, что из него формируются строительные блоки для волос, он становится токсичным побочным продуктом, вызывающим хаос в кишечнике. Пробиотики не только способствуют перевариванию белков, но и расщепляют токсины, вырабатываемые в процессе метаболизма, а также производят антимикробные вещества [11].

В традиционной китайской медицине нездоровый вид волос и ногтей считается главным признаком плохого пищеварения. Это имеет смысл, потому что они могут указывать на неспособность вашего организма эффективно переваривать и усваивать питательные вещества. Недостаточный уровень кислоты в желудке (состояние, известное как гипохлоргидрия) может привести к нарушению всасывания питательных веществ.

Белки не полностью расщепляются на аминокислоты, что нарушает усвоение витамина B12, кальция, фолиевой кислоты и ряда других витаминов и минералов.Это проблематично, поскольку фолиевая кислота и биотин играют важную роль в росте и внешнем виде ваших волос.

К счастью, пробиотики могут гарантировать, что кислоты в вашем желудке останутся на оптимальном уровне, что очень важно, поскольку они слишком низкие, бактерии и дрожжи могут проникнуть в кишечник и вызвать целый ряд проблем.

Я всегда рекомендую пробиотики на основе почвы для здоровья пищеварительной системы, потому что они особенно эффективны в уменьшении количества вредных бактерий и борьбе с другими патогенами, в то же время помогая вашему организму лучше расщеплять пищу и извлекать из нее наибольшее количество питательных веществ.

6. ​​Баланс гормонов

Заметили, что в наши дни ваш "конский хвост" выглядит немного скудным? Те, у кого недостаточно полезных пробиотических бактерий, выстилающих стенки кишечника (в том числе страдающие синдромом дырявого кишечника), более склонны к гормональным проблемам, а выпадение / истончение волос - очень распространенный симптом этих гормональных дисбалансов.

Это потому, что ваше тело полагается на хорошо функционирующую щитовидную железу для роста волос и других метаболических функций. На уровень гормонов влияет ряд факторов, но у женщин они, как правило, снижаются во время менопаузы.Эти естественные процессы, в свою очередь, замедляют рост волос [12].

Однако гормональный дисбаланс из-за заболеваний щитовидной железы или травм также приводит к снижению эстрогена и прогестерона (гормонов, способствующих росту волос), одновременно повышая уровень андрогена (гормона, вызывающего выпадение волос). В результате волосы быстро переходят в фазу телогена, препятствуя любому новому росту и вызывая выпадение волос на коже головы.

Извините за то, что несете плохие новости, мужчины - вы не застрахованы от этого.Дисбаланс тестостерона также связан с выпадением волос. А уровень этого гормона начинает постепенно снижаться после 30 лет. Однако исследования показывают, что употребление пробиотиков может повысить выработку тестостерона [13].

Более того, добавки с пробиотиками могут повысить уровень витамина D на ошеломляющие 25,5%, а витамин D имеет решающее значение для здорового гормонального профиля как у мужчин, так и у женщин [14].

Итак, вот и все, красавицы. Если вы хотите сохранить здоровую гриву, пробиотики могут иметь огромное значение, оказывая множество положительных воздействий на процесс роста.Просто убедитесь, что вы выбираете пробиотики на основе почвы, так как они более выносливы и с большей вероятностью выживут при прохождении через пищеварительный тракт, и, следовательно, могут более эффективно поддерживать вашу иммунную систему, а также усваивать питательные вещества.

С любовью и здоровьем,
Кимберли

[1] Введение
Американской ассоциации по выпадению волос [2] Облысение у мужчин
[3] Существует ли ось «кишечник – мозг – кожа»?
[4] Пробиотик «сияние здоровья»: это больше, чем глубина кожи
[5] Полезные бактерии стимулируют молодую активность щитовидной железы
[6] Взаимодействие между микробиотой и иммунной системой.
[7] Пробиотические бактерии вызывают «сияние здоровья»
[8] Может ли стресс вызвать выпадение волос?
[9] Обычные пробиотики могут снизить уровень стресса и беспокойства
[10] Ферментированное молоко, содержащее штамм Lactobacillus casei Shirota, сохраняет разнообразие кишечной микробиоты и снимает абдоминальную дисфункцию у здоровых студентов-медиков, подвергающихся академическому стрессу.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *