Кефир на волосы применение: Какая лучшая кефирная маска для волос: отзывы с фото до и после, рецепты, инструкции

Содержание

Кефир для волос – МАСКИ ИЗ КЕФИРА для волос

Как же правильно делать кефирные маски для роста волос в домашних условиях? Давайте разберем лучшие рецепты масок для волос из кефира. Обязательно прочитайте отзывы о масках с кефиром после статьи.

Чем полезен кефир для волос?
Кефир — очень простое и доступное народное средство. Основные плюсы применения кефира для волос: средство это очень дешевое и практически неспособное нанести волосам вред. Не зря же кисломолочные продукты применяли женщины для лечения и роста волос с древнейших времен. В странах Средней Азии, где особенно популярно это средство, волосы женщин всегда отличались блеском и густотой.
Кефир богат кальцием, белками, витаминами. Маски с кефиром оказывают благоприятное воздействие на волосы и на кожу головы, делают волосы мягкими и блестящими, избавляют от перхоти.
В состав кефирного грибка входят дрожжи, стрептококки, молочно-кислые палочки, уксусно-кислые бактерии, витамины В и Е, протеины и биокультуры, что делает его поистине незаменимым средством приготовления питательных масок для волос.

Как делать маски из кефира для волос в домашних условиях?
Использовать кефирные маски чрезвычайно легко. Надо лишь следовать нескольким элементарным правилам:

  • Кефир для масок можно брать любой жирности. Еще лучше — использовать простоквашу, йогурт или кефир собственного приготовления. Сейчас легко можно приобрести натуральную закваску и готовить этот продукт в домашних условиях.
  • Кефир в масках и иных народных средствах для роста и лечения волос можно заменять простоквашей, которую очень просто приготовить самостоятельно в домашних условиях.Для этого нужно лишь оставить сырое молоко в теплой комнате и дать ему скиснуть.
  • Кефирные маски получаютс довольно жидкими, так что хорошенько укутайте голову полотенцем, затем целлофаном.
  • Некоторые женщины используют кефир, простоквашу или молоко для мытья волос. Но эту процедуру скорее можно порекомендовать тем, у кого волосы сухие и ломкие.
  • Помните, что кефир способен вымывать пигмент из волос, поэтому не рекомендуют долго держать кефирные маски на окрашенных волосах.
  • Маски с кефиром успешно применяют для борьбы с чрезмерной жирностью волос.
  • Самый простой способ применения кефира: можно использовать кефир в масках в чистом виде без всяких добавок.
  • Для сухих волос в домашние маски с кефиром или простоквашей добавляют различные питательные добавки: масло, желток яйца, мед.
  • Сколько держать маски с кефиром на волосах?
    Столько, сколько позволяет время. Обычное время для кефирной маски — от часу и дольше. Можно при желании оставить маску с кефиром на ночь.
  • Как наносить кефирную маску?
    Маски из кефира наносят на сухие немытые волосы. Кефир перед использованием можно слегка подогреть, тогда процедура будет намного приятнее.
  • Как часто делать маски с кефиром для волос?
    Для лечения волос рекомендуют применять кефирную маску 1-2 раза в неделю, курсами по 1-2 месяца.
    Для профилактики и укрепления волос можно делать маску с кефиром 1-2 раза в месяц.

Имеются ли противопоказания?
Кефирные маски для волос — одни из самых безопасных, нанести кефиром вред волосам довольно трудно.

Рассмотрим самые эффективные рецепты домашних масок для волос из кефира.

  • Рецепт 1. Кефирная маска для волос.
    Вотрите кефир в корни волос, затем распределите по всей длине, укройте голову целлофаном и теплой тканью и держите полтора-два часа. Применяйте такую кефирную маску раз в неделю не менее двух месяцев и непременно заметите рост волос.
    Можно кефир перед применением слегка подогреть, такая маска более эффективна. Но подогревать надо лишь чуть-чуть и лучше на водяной бане, чтобы не дать кефиру (простокваше) свернуться.
    Смывают эту домашнюю маску теплой водой, добавляя немного шампуня.
  • Рецепт 2. Маска для волос из кефира.
    Состав маски: кефир + желток яйца.
    Желтки рекомендуется добавлять в маски с кефиром для сухих волос. Эта кефирная маска отлично подходит для роста и укрепления волос.
    Возьмите 3 столовые ложки кефира или простокваши, желток одного яйца. Хорошенько взбейте и нанесите смесь на волосы и кожу головы. Укутав голову в полиэтилен и теплую ткань, держите маску в течение часа, после смойте теплой водой с шампунем.

    Читайте о применении желтка в масках для волос:
    Маски с желтком яйца для волос

  • Рецепт 3. Маска для сухих волос из кефира и масла.
    Состав маски: кефир + масло (оливковое, касторовое, репейное или подсолнечное).
    Отличное народное средство для роста и питания сухих волос.
    1 столовую ложку любого натурального растительного масла смешайте с 3 столовыми ложками кефира или простокваши. Хорошенько укутайте голову. Время процедуры — от 1 часа и дольше. Смойте маску теплой водой с добавлением шампуня.

    Подробнее о масках с репейным маслом:
    Репейное масло для волос
    Узнайте больше о масках с оливковым маслом:
    Оливковое масло для волос

  • Рецепт 4. Маска для волос с кефиром.
    Состав маски: кефир + мед.
    Смешайте столовую ложку чуть разогретого меда и полстакана кефира. Нанесите маску на голову, хорошенько укутайте волосы полотенцем и пленкой, держите 30-60 минут. Смойте водой с шампунем.

    Подробнее о масках с медом:
    Медовые маски для волос

  • Рецепт 5. Кефирная маска для роста волос — маска с кефиром и дрожжами.
    Состав маски: кефир + мед + пивные дрожжи.
    Смешайте 1 столовую ложку разогретого меда, кусочек свежих дрожжей и полстакана кефира. Нанесите по всей длине волос, укутайте тканью и пленкой, спустя 30-60 минут смойте теплой водой с шампунем. Это народное средство прекрасно питает волосы, предотвращает их выпадение.
    Узнайте больше о масках с дрожжами для волос:
    Дрожжевые маски для волос
  • Рецепт 6. Маска для волос с кефиром и хной.
    Состав маски: кефир + бесцветная хна + какао.
    Смешайте 1 столовую ложку бесцветной хны, 2 столовые ложки порошка какао, 4 столовые ложки кефира. Нанесите маску на немытые сухие волосы, укутайте тканью и пленкой. Спустя 30-60 минут смойте водой с шампунем.
    Рецепты масок с хной:
    Хна для волос
Кефир отлично подходит не только волосам, но и нашей коже! О применении кефирных масок для кожи лица читайте в статье: «Маски из кефира для лица»

рецепты приготовления масок в домашних условиях, отзывы

Кефир – это очень полезный продукт, насыщенный богатым количеством микроэлементов, необходимых для нормальной жизнедеятельности организма. Благодаря полезным свойствам он нередко применяется и для волос. Кефир – это продукт, который позволяет напитать их витаминами, сделать блестящими, крепкими и очень здоровыми на вид.

Итак, какими качествами он обладает и какие проблемы помогает решить? Как правильно готовить маски для волос с добавлением этого ингредиента? Обо всем этом далее.

О полезных свойствах кефира

Кефир – это кисломолочный продукт, который приносит невероятную пользу волосам, находясь в составе натуральных домашних масок. Ценность данного ингредиента заключается в том, что в его составе имеется большое количество полезных бактерий и молочнокислых грибков. Благодаря содержанию витаминов и минералов в своем составе кефир помогает значительно увеличить объем волос, сделать локоны более здоровыми, а также устранит такую проблему, как ослабевание луковиц и последующее выпадение прядей. Волосы после кефира становятся более шелковистыми и гладкими, а если сочетать использование продукта с правильным уходом за локонами, то можно легко получить эффект, что называется, “как в рекламе”.

Для какого типа волос подойдут маски, сделанные с добавлением такого продукта? Косметологи, которые являются настоящими специалистами в своей сфере деятельности, отмечают, что данное средство очень сильно утяжеляет волосы, благодаря чему пряди делаются более ровными. В связи с этим его лучше всего использовать тем представительницам прекрасного пола, волосы которых электризуются, кончики их секутся, а сами волосинки имеют сухую и очень легкую структуру.

Все маски с кефиром прекрасно помогают вести борьбу с секущимися кончиками, напитывая их большим количеством микроэлементов. Кроме того, средство создает защитное поле вокруг волосинок, делая их менее подверженными негативному воздействию окружающей среды.

Минусы маски

Некоторые женщины осуществляют смывку волос кефиром в домашних условиях. Связано это с его свойством делать цвет локонов светлее. В связи с этим маски, в состав которых входит данный кисломолочный ингредиент, не рекомендуется использовать обладательницам темных волос, особенно, если они окрашены в данный цвет – под действием расщепляющих элементов не устоит даже самая дорогая и профессиональная краска.

Данное свойство могут обращать в плюсы блондинки или женщины, которые имеют натуральный цвет волос и желают сделать его чуть светлее. Осветление волос кефиром – довольно простой и очень полезный процесс. Положительный эффект можно заметить буквально черед 5-6 регулярных применений маски.

Собственно, на данном моменте все минусы заканчиваются.

Советы по приготовлению масок

Как показывает практика, большинство девушек, которые пользуются масками, сделанными с добавлением кефира, создают их совершено неправильно, нарушая основные правила технологии их приготовления. Каковы они? Соблюдение каких правил позволяет сделать средство наиболее питательным и полезным для роскошной женской шевелюры?

В первую очередь следует обратить внимание на то, что лучше всего использовать данный продукт в теплом виде. Для этого его можно подогреть на водяной бане или просто оставить на некоторый период в условиях комнатной температуры, если в рецептуре маски не указано, что кисломолочный продукт должен быть теплым.

Когда на волосы уже нанесена кефирная маска, голову обязательно следует утеплить при помощи махрового полотенца – так наибольшее количество полезных микроэлементов вступят в действие.

Некоторые рекомендации в своих отзывах о кефире для волос дают женщины и девушки, которые предпочитают его использовать. Так, большинство из них рекомендуют для сухого и нормального типа покрова выбирать кисломолочный продукт с наибольшим показателем уровня жирности. Что касается обладательниц жирной шевелюры – тут все совершенно наоборот: чем ниже он будет – тем лучше.

Мытье волос

Один из самых простых способов укрепления волосяных луковиц с помощью кефира – это мытье волос с его использованием. Как правильно пользоваться таким природным шампунем?

Для большей эффективности средства необходимо правильно его подготовить. Для этого необходимое количество кисломолочного продукта следует разогреть на водяной бане. Как показывает практика, для цели подогрева не нужно использовать газовую плиту – она довольно быстро и неправильно повысит температуру кефира, из-за чего в его составе погибнет полезный для волос грибок, в результате продукт потеряет весомую часть своих полезных свойств.

После того как продукт будет готов, его необходимо нанести на корни, предварительно вымыв голову, и втереть в кожу массирующими движениями. Вторую часть массы следует распределить по волосам и мягко помассировать их по всей длине. В таком виде волосы надо укрыть полиэтиленом, замотать голову в полотенце и оставить на 15-20 минут. По истечении указанного времени следует смыть средство с волос с помощью теплой воды.

Как сказано в отзывах, многие представительницы прекрасного пола пользуются таким способом создания красивой и здоровой шевелюры. Многие из них рекомендуют пользоваться этим способом восстановления волос и придания им силы не менее пары раз в неделю.

В отрицательных отзывах многие женщины отмечают, что после применения такой маски для волос на них остается несколько неприятный молочный запах. Некоторые из них рекомендуют устранять его с помощью ароматных травяных отваров, которые прекрасно помогают в решении проблемы данного рода.

Яично-кефирная маска

Для того чтобы укрепить волосы и придать им здоровый блеск, можно использовать замечательную укрепляющую маску, которая делается на основе данного кисломолочного продукта, куриного яйца и какао. Как говорится в отзывах девушек, которые применяют данное средство регулярно, благодаря ему волосы начинают очень быстро расти, что не может не радовать поклонниц их большой длины.

Как приготовить столь полезную маску для волос с кефиром в домашних условиях? Для начала надо соединить в одной посуде чайную ложку какао с небольшим количеством воды. В итоге должна получиться кашица коричневого цвета. Куриное яйцо надо разделить на части и добавить желток к кашице. После этого ко всем вышеперечисленным компонентам надо влить треть стакана кефира с наиболее подходящим для конкретного типа волос процентом жирности, и все это перемешать до состояния полной однородности.

Полученную массу следует нанести на волосяной покров по всей его длине, часть втирая в корни. Поверх всего следует надеть полиэтилен и обмотать голову полотенцем. В таком виде маску надо держать на протяжении 30 минут, после чего смыть водой.

Дрожжевая маска

Не только кефир является ингредиентом, полезным для волос. Положительный эффект на локоны также оказывают дрожжи, которые укрепляют луковицы и активируют пробуждение многих спящих фолликулов. Маску для волос с кефиром и дрожжами можно приготовить довольно быстро. Для этого в отдельной посуде надо соединить половину одного стакана кефира, а также по одной чайной ложке сахара-песка и дрожжей. Ингредиенты нужно оправить на водяную баню – для растворения составляющих компонентов и нагревания всего содержимого. В процессе следует постоянно помешивать массу. Массу надо подогреть до теплого состония, ни в коем случае не горячего, а то дрожжи погибнут. Затем средство следует снять с бани и подождать. В тот момент, когда на поверхности жидкости начнет появляться пена, нужно нанести маску на волосы.

Девушки, которые постоянно применяют данное средство на практике, в своих отзывах рассказывают о том, что оно позволяет сделать локоны более сильными, гладкими и шелковистыми, а также наполнить их энергией. Если судить по их комментариям, держать такой состав на голове оптимально не менее 45 минут – именно за такой период все полезные компоненты, которые содержатся в продуктах, входящих в маску, отлично впитаются и отдадут максимум витаминов.

Маска с медом

Не секрет, что мед – это продукт, который также содержит очень богатый комплекс витаминов и минералов, необходимых для поддержания нормального состояния волос. Именно поэтому в процессе приготовления домашних масок целесообразно сочетать его с кефиром.

Для приготовления маски для роста волос из кефира и пчелиного меда необходимо добавить столовую ложку меда в треть стакана кефира. Все ингредиенты надо хорошенько разболтать и равномерно нанести на волосы (аналогично нанесению чистого кефира).

В некоторых отзывах поклонницы такой маски рекомендуют добавить в описанный состав ложку натурального масла (например, репейного или касторового). В таком случае состав также будет препятствовать выпадению волос, а при наличии таковой проблемы – ее устранению. Держать данное средство необходимо не менее получаса, покрыв голову полиэтиленом и теплым полотенцем.

Для жирных волос

Как уже упоминалось выше, рассматриваемый продукт отлично подходит для любого типа волосяного покрова. Кефир для волос жирного типа может стать настоящей панацеей, если соединить его с правильными компонентами.

Для приготовления полезной маски необходимо взять стакан кисломолочного продукта с минимальным показателем жирности, добавить к нему столовую ложку сока, только что выжатого из свежего лимона, и тщательно размешать. После этого полученный состав надо распределить по всей длине волос, тщательно втирая его еще и в кожу головы.

Некоторые представительницы прекрасного пола, которые пользуются такой маской, в отзывах своих очень часто рекомендуют заменять лимонный сок таким же количеством коньяка. Только в данном случае следует позаботиться о том, как впоследствии устранить алкогольный аромат, который будет держаться на волосах довольно долго после смывания.

Укрепляющая маска

На что еще положительно воздействует кефир? От выпадения волос данное средство помогает также очень хорошо. Для того чтобы сделать свою шевелюру более здоровой на вид и крепкой, следует смешать в одной таре три столовые ложки кефира, пару ложек коньяка, небольшое количество сока лимона, целое куриное яйцо, а также ложку меда. Все составляющие компоненты надо тщательно размешать до получения однородной консистенции и нанести смесь на волосы. Особенное внимание в процессе распределения массы следует уделить корням – при наличии проблемы ослабленности и выпадения волос они нуждаются в особенном питании.

Как отмечается в отзывах о кефире для волос, использованном в таком варианте маски, он отлично помогает справиться с проблемой выпадения волос. Уже буквально через несколько применений они становятся более крепкими, а рост их усиливается практически вдвое. Эта маска, по мнению многих, также может прекрасно подойти для лечения такой проблемы, как перхоть, и устранения чрезмерной жирности кожи головы.

Маска для секущихся кончиков

Те представительницы прекрасного пола, которые по своей практике знают о том, что такое секущиеся кончики, могут устранить данную проблему, используя маску, созданную на основе желатина.

Для ее приготовления необходимо развести в трех столовых ложках воды одну желатина и дождаться того момента, когда он разбухнет. Как только это произойдет, следует растопить его при помощи водяной бани и дать остыть до оптимальной температуры (около 35 градусов).

После того как желатиновая масса будет приготовлена по описанной выше технологии, ее следует соединить с половиной стакана кефира (лучше всего брать самый жирный), а также с ложкой подсолнечного масла. Все указанные ингредиенты надо размешать до достижения состояния однородности и смазать ею волосы по всей длине, не забывая о корнях. После этого голову надо обмотать целлофаном и махровым полотенцем, благодаря чему должно создаться тепло. В таком виде маску следует держать на протяжении пары часов, затем смыть.

Как отмечают поклонницы этого средства, его можно оставлять и на всю ночь – так оно прекрасно впитается в волосы и гораздо быстрее сделает их гладкими и шелковистыми. В комментариях также говорится о том, что в результате частого применения не только устраняется сухость кончиков, но еще и наблюдается повышение эластичности волос по всей длине. Так как кефир для волос сухого типа очень полезен, использовать такую маску можно два-три раза в неделю – вреда она не принесет.

Осветление волос

Как уже упоминалось выше, осветление волос кефиром – это нормальная и очень полезная процедура, которая может отлично подойти для блондинок. Способ этот подкупает поклонниц светлой шевелюры не только своей простотой, но еще и дешевизной. Однако существуют определенные правила относительно использования продукта для такой цели.

Так, в первую очередь надо отдавать предпочтение только свежему кисломолочному продукту. Что касается происхождения, то домашний кефир для волос принесет гораздо большее положительное воздействие и продемонстрирует желаемый эффект быстрее.

Осветлять волосы лучше всего, используя продукт в самостоятельном виде. Для такой цели желательно выбирать ингредиент, который имеет самый высокий показатель жирности. Для того чтобы получить идеальный результат как можно быстрее, можно наносить средство на всю ночь – так оно лучше впитается в волосы (фото).

Кефир – это продукт, который осветляет волосы, не нанося им вреда. Именно поэтому его рекомендуют использовать для такой цели многие косметологи.

Кефирная маска для волос в домашних условиях

В Северной Осетии, на родине кефира, рецепт маски для волос хранили в секрете до середины XIX века. Благодаря кисломолочному продукту волосы местных женщин всегда выглядели блестящими, ухоженными и сильными. Использовался кефир вместо кондиционера, бальзама, питающего ухода, и не потерял актуальности даже с появлением в магазинах доступных косметических средств. Далее расскажем, на самом ли деле продукт способен преобразить прическу, и раскроем секрет той самой традиционной кефирной маски для здоровья кожи головы и прядей.

Польза кефира для волос

Косметические средства на основе кефира эффективны благодаря химическому составу продукта. Кроме полезных бактерий, кисломолочный напиток содержит витамины, необходимые коже головы микроэлементы и органические кислоты. В форме маски для волос кефиру приписывают 6 полезных эффектов.

1. Стимулирует рост, помогает замедлить выпадение. Богатый витаминно-минеральный состав продукта обеспечивает кожу головы необходимым питанием. Кефир стимулирует работу фолликулов и останавливает выпадение волос, спровоцированное жесткими ограничениями в рационе или сезонными авитаминозами. Витамин В12 и никотиновая кислота улучшают кровоток в дерме головы, что помогает отрастить волосы быстрее.

2. Защищает пряди от термического воздействия, солнца, мороза и соленой воды. Витамин В2 усиливает природные защитные свойства волос, они легче переносят ежедневные и долговременные укладки, не ломаются после технологически правильных окрашиваний и кератинового выпрямления.

3. Делает локоны менее жирными и сокращает частоту мытья головы. Кисломолочные бактерии, витамин С, органические кислоты удаляют с поверхности кожи и волос загрязнения, следы укладочных средств, восстанавливают гидролипидный баланс.

4.

Предотвращает появление ранней седины. Витамин РР восстанавливает обменные процессы в коже головы и препятствует преждевременной потере пигмента.

5. Осветляет. Органические кислоты работают, как натуральная смывка. Избавиться от красящего пигмента полностью с кефиром не получится, но на 0,5-1 тон окрашенные локоны станут светлее.

6. Делает волосы блестящими. Витамин Н и калий увлажняют, сглаживают приподнятые чешуйки волосяной кутикулы. Прядям возвращается натуральный блеск, интенсивность которого зависит от структуры волос.

Если использовать маски регулярно и в сочетании с шампунями на основе цинка, кефир поможет справиться и с перхотью. Кисломолочные бактерии, которыми богат продукт, подавляют патогенную микрофлору и стимулируют рост полезной. Шелушения проходят за 3-4 недели.

Как правильно делать и наносить маску из кефира для волос

Маска по классическому рецепту, которой пользовались еще в XIX веке, состоит только из кефира. Продукт лучше брать свежий, однодневный, с пониженной кислотностью.

Средство наносят на всю длину прядей, начиная от корней, дополнительно обрабатывая кожу. Голову укутывают полиэтиленом и полотенцем. Для усиления эффекта «шапочку» прогревают феном 10-15 минут. Смывают маску спустя 40 минут.

Чтобы не навредить волосам и коже, при использовании маски следует придерживаться таких правил:

1. Обязательно тестировать смесь на переносимость, даже если кисломолочный напиток не вызывает аллергической реакции при приеме внутрь. Сделайте ложку маски с подходящими ингредиентами, нанесите у кромки волос на затылке и подождите сутки. Покраснения, зуд и высыпания – поводы отказаться от использования средства.

2. Перед нанесением на пряди довести продукт до комнатной температуры. Достаньте напиток из холодильника заранее, оставьте на столе на 2-4 часа.

3. Жирность кефира выбирать, учитывая тип волос. Сухим прядям подойдет кисломолочный напиток с жирностью 3,2%, склонным к чрезмерному засаливанию – 0-1%.

4. Наносить классическую маску на слегка влажные, чистые волосы. Смывают кефир теплой водой. Если в составе средства есть масла, яйца, жгучие специи, алкоголь или лук, смесь используют на сухие пряди до мытья шампунем.

5. Начинать нанесение с прикорневого участка головы, заканчивать – кончиками волос. Чтобы не пересушить пряди, сначала вмассируйте продукт в поверхность головы. Для равномерного распределения средства можно использовать расческу с редкими зубчиками.

6. Не использовать на окрашенных прядях, после кератинового выпрямления или восстановления ботоксом. Органические кислоты вымывают из стержня волоса красящий пигмент и замещающие утраченные пластинки кутикулы вещества. Натуральная маска сокращает длительность эффекта после процедур.

Время выдержки и частота использования средства зависит от состава. Классическая маска применяется после каждого мытья. Наносится минимум на 40 минут, максимум – на 2 часа.

Составы со жгучими ингредиентами (перцем, алкоголем, горчицей, корицей) выдерживаются до 30 минут. Если кожу головы начинает жечь, смывают раньше. Используют агрессивные смеси 1 раз в неделю.

10 эффективных масок для волос с кефиром

В тандеме с кефиром в рецептах масок можно использовать любые подходящие ингредиенты. В ТОП 10 кефирных масок указаны пропорции для волос с длиной до плеч средней густоты. Приготовленную смесь необходимо использовать сразу. Хранить остатки для применения в другие дни запрещено.

№1. С алоэ. Подходит для ослабленных, ломких, тусклых прядей. Маска может приостановить рассечение кончиков, увлажняет волосы, делает более послушными и устойчивыми к агрессивным воздействиям.

Для приготовления маски возьмите 200 мл кисломолочного напитка и 20 г геля алоэ. Если готового геля дома не нашлось, срежьте с растения лист длиной 6-10 см. Промойте, очистите от зеленого слоя. Прозрачную сердцевину разомните в кашицу и смешайте с кефиром.

Смесь выдерживается на волосах до 2 часов под пленкой и полотенцем. Использовать маску можно после каждого мытья головы. Допускается ежедневное применение.

№2. С медом. Подходит для сухих, осветленных волос. Маска увлажняет, добавляет волосам эластичности. После пребывания на солнце дает эффект легкого осветления. Переложите 2 ст. л. меда в чашку. Емкость погрузите в кастрюлю с горячей водой, чтобы нагреть дно и стенки посуды с будущей маской. Это поможет растопить мед до жидкого состояния и смешать с 200 мл кисломолочного напитка до однородности.

Нанесите смесь на голову, не смывайте 40-60 минут. Обязательно проведите тест на непереносимость – мед относится к сильнейшим аллергенам. Спустя указанное время смойте маску теплой водой. Применяйте такой уход до 2 раз в неделю.

№3. С корицей. Подходит для ослабленных, тонких волос. Раздражающее свойство корицы усиливает кровообращение в дерме головы, стимулирует питание и рост волос, вследствие чего они меньше выпадают, растут крепкими и блестящими.

Смесь, приготовленная по рецепту, состоит из:

  • 200 мл кефира;
  • 2 ст. л. корицы;
  • 1 ст. л. базового масла (подойдет аргановое, кокосовое, репейное, оливковое, миндальное).

Ингредиенты соединяют в одной емкости и тщательно вымешивают венчиком. Масса должна стать однородной, без заметных капель масла и комков корицы. Наносят маску на 20-30 минут, смывают с шампунем. Использовать корицу в сочетании с кисломолочным напитком можно до 2 раз в неделю.

№4. С аргановым маслом. Подходит для тусклых, ломких, ослабленных волос с секущимися кончиками. После применения данного средства локоны становятся блестящими, послушными и крепкими.

Приготовление: смешайте 200 мл кисломолочного напитка и 1 ст. л. арганового масла в однородную эмульсию. Распределите по коже головы с помощью ватного диска, остатки распределите по длине. Держите 40-60 минут. Смойте теплой водой, применяя щадящий по составу шампунь. Повторяйте процедуру раз в 2-3 дня.

№5. С кератином. Подходит для любого типа волос. Обеспечивает временное восстановление. Локоны становятся блестящими, послушными, более плотными и напитанными. Кератин, коллаген и эластин заполняют поврежденные участки в структуре волос и преображают пряди до следующего мытья.

Для смеси необходимы:

  • 150 мл кефира;
  • 20 мл эластина;
  • 20 мл кератина;
  • 20 мл коллагена.

Купить ингредиенты можно в профессиональных магазинах для мастеров по волосам или в торговых точках для людей, которые занимаются созданием натуральной косметики.

Компоненты соедините в бутылке с пульверизатором и тщательно распределите по прядям. Укутайте голову полиэтиленовой шапочкой и полотенцем, обязательно прогрейте феном. Выдерживайте до 2 часов. Повторяйте с каждым мытьем головы, пока накопительный эффект не позволит делать маску реже.

№6. С перцем. Подходит для выпадающих, плохо растущих волос. Содержащийся в перце капсаицин стимулирует рост, укрепляет пряди.

Для приготовления возьмите:

  • 100 мл кисломолочного напитка;
  • 1 ч. л. красного перца или 1 ст. л. перцовой настойки;
  • 0,5 ч. л. сахара;
  • 1 ч. л. базового масла.

Смешайте компоненты и распределите по дерме головы с помощью ватного диска. На длину прядей состав не наносят – перец может пересушить кончики, привести к сечению и ломкости. Через 20-30 минут смывают с шампунем. Повторяют процедуру раз в неделю.

Для получения результата состав должен немного жечь кожу. Если ощущения легкого жара и покалывания нет, положите больше сахара и меньше масла. Если печет сильно, не терпите, смывайте раньше.

№7. С горчицей. Подходит для плохо растущих, жирных волос. В результате применения состава снижается жирность кожи головы, волосы растут быстрее.

Готовят средство из:

  • 100 мл кефира;
  • 1 ст. л. сахара;
  • 2 ст. л. горчичного порошка;
  • 2 ст. л. горячей воды.

Горчичный порошок соедините с сахаром и залейте водой. Перемешайте до состояния однородной кашицы. Добавьте заготовку в кефир и распределите по коже головы.

Выдерживают смесь до 30 минут. Если состав не жжет, концентрацию сахара можно увеличить – ингредиент раскрывает горчицу. Делают маску не чаще 2 раз в неделю.

№8. С желатином. Подходит для вьющихся, пористых локонов. Маска дает эффект легкого ламинирования. Волосы становятся более плотными и гладкими, блестящими и мягкими. Возьмите:

  • 100 мл кефира;
  • 2 ст. л. быстрорастворимого желатина;
  • 3 ст. л. холодной воды.

Желатин залейте водой, тщательно перемешайте. Растопите импульсами по 15 секунд в микроволновой печи. Влейте в кефир и остудите до комнатной температуры.

Наносите смесь на чистые влажные волосы. Выдерживайте 40-60 минут, смывайте теплой водой. Повторять процедуру можно с каждым мытьем головы.

№9. С цитрусовыми и мятой. Подходит для людей, страдающих от перхоти и повышенной жирности кожи головы. Маска освежает, сокращает частоту мытья.

Для средства потребуются:

  • 150 мл кефира;
  • 2 ст. л. сока любого цитрусового;
  • 4-5 листочков мяты.

Свежую мяту разотрите в кашицу, с помощью марли выжмите сок. Смешайте ингредиенты с кисломолочным напитком и нанесите на волосы на 1-1,5 часа. Смойте теплой водой. Повторяйте процедуру 2-3 раза в неделю.

№10. С луком. Подходит для плохо растущих, тусклых волос. В результате они растут быстрее, сияют здоровым блеском.

Натрите половину луковицы на терке, смешайте со 100 мл кисломолочного продукта. Распределите по коже и волосам, выдержите максимум 40 минут. Смывайте с шампунем, повторяйте до 2 раз в неделю.

Популярные маски для волос

 

Интересные статьи

Маска для волос с кефиром и яйцом, яично кефирная маска

Иметь здоровую и блестящую шевелюру мечтает каждая девушка. Но порой даже применение качественного шампуня и кондиционера не способствует получению положительного влияния. Сегодня придать волосам послушный вид, сделать их красивыми и здоровыми можно при помощи маски на основ кефир и яйца. Эти компоненты содержат множество полезных компонентов, которые насыщают волосы, укрепляют и увлажняют их.

Действие

Кефир – это компонент, который очень часто задействуют при приготовлении масок для волос. Его главными преимуществами остаются:

  • дешевизна и доступность;
  • содержится много белка и кальция;
  • состав содержит молочнокислые палочки, дрожжи;
  • высокая концентрация витаминов В, Е, которые оказывают восстановительный эффект.

Применяя кефир, можно смягчить и увлажнить пряди. Простокваша создает на волосах защитную пленку, которая предохраняет пряди от негативного влияния окружающей среды. Если маску применять для жирных прядей, то необходимо вводить подсушивающий компонент. Это позволит снизить выделение кожного сала. Но перед тем как использовать кефир, стоит понимать, что он оказывает отбеливающее влияние на волосы. Это говорит о том, что для покрашенной шевелюры задействовать маску нужно крайне осторожно.

Если говорить про яйца, то для получения маски необходимо применять домашние продукты. Когда маска смывается с волос, то не стоит задействовать горячую воду. Это приведет к тому, что белок свернется, а его потом вымыть будет сложно. Действие яиц направлено на их укрепление, придание им мягкости и устранение перхоти.

Маска на основе простокваши и яиц оказывает мощным восстанавливающим эффектом, в результате чего шевелюра становится живой, сильной. Волосы получают необходимое увлажнение, а также останавливается процесс облысения.

На видео- маска для волос с кефиром и яйцом:

Отзывы

  • Анна, 32 года: «У меня волосы очень жирные. Голову приходится мыть каждый день. Но это не единственная проблема, так как вместе с жирным лоском у меня возникает перхоть. Перепробовала различные препараты и шампуни, но избавиться от неприятных симптомов мне так и не удалось. Потом в интернете я наткнулась на маске, для приготовления которой необходимо использовать кефир, желток и горчицу. Была приятно удивлена, когда через 3 недели мои волосы преобразились, перхоти стало меньше».
  • Владислава 21 года: «У меня после неудачной покраски волосы стали непослушными, тусклыми, возникли секущиеся кончики. Я решила сразу воспользоваться народными средствами, применив маску на основе кефира и яйца. Я делала ее 2 раза в неделю на протяжении 2 месяцев. После этого шевелюра стала здоровой, приобрела объем, исчезла ломкость и секущиеся кончики. На такой эффект я не ожидала, так что буду советовать маску всем».
  • Анастасия, 43 года: «В моем возрасте у меня возникли такие проблемы, как выпадение волос. Я вспомнила про такую эффективную маску, как кефир и яйца. Конечно, терапия у меня была длительная. Чтобы восстановить волосы, мне пришлось делать маски в течение 4 месяцев. За это время у меня волосы стал гуще, количество выпавших волос сократилось, пряди приобрели блеск и сияние. Очень довольна, через пару месяцев продолжу терапию опять».

Маски для волос на основе природных компонентов оказывают положительное влияние на шевелюру. С помощью такого средства можно ряд важных проблем: выпадение, ломкость, жирность, сухость. Если вы приняли решение относительно применения маски с кефиром и яйцом, то получить положительный результат можно лишь при использовании ее на постоянной основе.

отзывы, чем полезен, фото до и после

Кефир для волос применяется с различной целью: он может являться компонентом маски, средством для мытья головы, осветлителем, продуктом для удаления цвета или лечебным эликсиром.

Этот кисломолочный напиток максимально востребован в качестве ингредиента косметических средств, изготавливаемых в домашних условиях.

Его целебные свойства позволяют проводить эффективное лечение различных заболеваний, связанных с замедлением роста или выпадением волос.

Полезные свойства и недостатки кефира

В косметологических целях желательно использовать качественный кефир, изготовленный проверенными производителями или сделанный народными умельцами в домашних условиях.

В зависимости от цели ухода за волосами может использоваться кефир с различной кислотностью и жирностью.

Например, очень кислый продукт применяется для удаления нежелательного цвета с волос, полученного в результате использования оттеночных бальзамов или других видов нестойких красок.

Также с его помощью хорошо мыть волосы. Для сухих волос полезен кефир с повышенным содержанием жира, он предпочтителен в составе питательных масок.

В целом, этот кисломолочный продукт обладает целым спектром достоинств:

  • питает полезными веществами ткани;
  • благотворно воздействует на кожу;
  • противодействует (в сочетании с дополнительными компонентами) выпадению волос и стимулирует их рост;
  • прекрасно очищает волосы и используется в качестве «природного шампуня» для мытья головы;
  • защищает от негативного воздействия внешней среды благодаря формированию пленки вокруг стержней;
  • применение кефира в качестве компонента средств, изготавливаемых в домашних условиях, не сопряжено со сложными процессами;
  • невысокая стоимость делает продукт доступным для людей с различным уровнем достатка.

Перечень же недостатков кефира, как косметического средства, минимален: неприятный запах и осветляющий эффект.

Видео:

Отзывы женщин содержат рекомендации:

  • темноволосым представительницам прекрасного пола минимизировать использование этого продукта, так как он способен осветлять волосы на один-два тона;
  • для устранения кислого запаха после использования кефира в составе масок необходимо производить ополаскивание растворами, содержащими сок свежевыжатого лимона или отварами трав.

Несомненно, что перечень преимуществ применения кефира в составе косметических средств, более значим в сравнении с количеством негативных последствий.

Природный шампунь и осветлитель

Кефир и яйца являются популярными средствами для мытья головы. Их применение не требует дополнительного очищения с помощью шампуней или других косметических препаратов.

Для получения идеального результата рекомендуется кефир подогревать до температуры 36 – 40 ̊C, аккуратно и нежно наносить на волосы и удерживать в течение 15 – 20 минут.

Мыть голову необходимо с помощью обильного потока теплой воды. Ополаскивание травяным отваром не только избавит от неприятного запаха, но и придаст волосам дополнительный блеск и шелковистость.

Женщины отмечают, что после «кефирного мытья», волосы становятся необыкновенно послушными в укладке.

Кефир способен делать волосы более «тяжелыми», такой эффект полезен для тонких структур.

Если существует необходимость придать волосам объем и обеспечить «воздушность», следует мыть голову смесью кефира с яйцом.

Необыкновенно свежими волосы могут выглядеть в течение длительного времени, если будут вымыты кефиром, смешанным с мякотью черного хлеба.

Однако не следует осуществлять мытье с помощью кефира очень часто, рекомендуется 1-2 раза в неделю.

Кефиром могут мыть волосы люди с любым типом волос, однако если существует проблема повышенной жирности, лучше осуществлять мытье смесью кисломолочного продукта с отваром корня лопуха.

Видео:

Кефир является хорошим природным осветлителем. Способ обесцвечивания с помощью натурального продукта не способен повредить структуру, корни и кожу.

Например, популярен рецепт, включающий 0,5 л кефира, желток, сок одного свежевыжатого лимона, 3 ст. л. коньяка.

Смесь наносится на волосы, голова покрывается пленкой и полотенцем. Удерживать состав необходимо не менее двух часов.

Мытье после нанесения маски не доставляет проблем и не требует применения шампуней.

Отзывы женщин гласят, что сохранять маску на голове можно и до 10 часов, в этом случае эффект осветления будет более значительным (об этом свидетельствуют фото).

Рекомендуется такой способ использовать русоволосым женщинам, темноволосым он приносит мало пользы.

Натуральная «смывка»

Также кефир широко используется в составе специальных масок для коррекции или полного удаления цвета после использования оттеночных бальзамов или нестойких красок.

Например, популярен рецепт: 0,25 л кефира, желток, 2 ст. л. касторового (репейного) масла. Смесь удерживается не менее трех часов.

Для удаления состава необходимо мыть голову с помощью шампуней с повышенным щелочным уровнем или хозяйственным мылом.

Рекомендуется ополаскивание водным раствором, содержащим лимон или уксус.

Наиболее эффективно в качестве «смывки» использовать также кефирные маски, содержащие пищевую соду и морскую соль.

Например, результативным является рецепт: два стакана кефира смешивается с двумя-четырьмя чайными ложками соды и 50 г водки.

Смесь слегка подогревается (примерно до 40 по Цельсию) и активно втирается в волосы в течение 10 минут.

Удерживать маску рекомендуется до двух часов, однако эффект зависит от того, сколько раз подряд будет осуществляться процесс ее нанесения.

Результативным для удаления оттенка является также сочетание одного литра кефира с одной столовой ложкой крупной соли и таким же количеством растительного масла.

Фото и отзывы женщин свидетельствуют о том, что кефир действительно является эффективной «природной смывкой».

Видео:

Кефирные маски используются для лечения волос, укрепления структуры и корней, они эффективны как средство против выпадения и перхоти.

Например, чтобы избавиться от перхоти используют следующий рецепт. В кефире размягчают 200 г черного хлеба и добавляют 2 ст. л. оливкового масла.

Смесь необходимо держать до двух часов, мыть голову с целью удаления маски нужно с помощью шампуня.

Этот рецепт также оказывает позитивное действие на сухие волосы, ведь кефир интенсивно питает структуру.

Целебные маски

Кефир входит в большинство масок от выпадения волос, потому что этот продукт максимально эффективно укрепляет фолликулы.

Люди, страдающие проблемой выпадения, достаточно часто втирают свежий кефир в корни даже без добавления дополнительных ингредиентов.

Такой способ позволяет не только эффективно мыть волосы, но и проводить лечение.

Против выпадения и для стимуляции роста волос в составе масок наряду с кефиром используются такие продукты:

  • горчица;
  • лук;
  • чеснок;
  • красный перец;
  • мед;
  • дрожжи;
  • спирт (водка, коньяк).

Отзывы женщин свидетельствуют, что наибольший эффект приносят кефирно-дрожжевые маски.

Например, можно использовать следующий рецепт. 100 г кефира необходимо подогреть примерно до температуры 40 ̊C, добавить 1 ч. л. сахара и 8 – 10 г сухих дрожжей.

Смесь необходимо оставить в покое на 20 – 30 минут, для реализации процесса брожения.

Когда консистенция массы станет «пузырчатой», нужно добавить 1 ч. л. сухой горчицы и 1 ст. л. меда.

Маска удерживается 30 – 40 минут, однако ее рекомендуется удалять при первых признаках дискомфорта (жжении, зуде), так как она содержит горчицу, способную травмировать кожу.

Мыть волосы для удаления маски можно без применения шампуня.

Людей обычно интересует вопрос: «Сколько раз необходимо наносить лечебные кефирные маски на волосы в течение недели, чтобы они произвели должное действие?».

Специалисты не рекомендуют осуществлять этот процесс чаще, чем два раза в неделю.

Для стимуляции деятельности фолликулов в составе масок против выпадения используются агрессивные компоненты, такие как красный перец, они способны травмировать кожный покров, если используются в значительных количествах и часто.

Видео:

Кефир же, в свою очередь, имеет свойство «утяжелять» волосы, поэтому частое применение может привести к нежелательному слипанию прядей.

Однако результат все же зависит от компонентов, включенных в маску. В случаях, когда необходимо интенсивное лечение, трихологи снимают ограничение на частоту применения кефирных масок.

Для всех типов волос подходит маска на основе кефира и смеси трав, измельченных с помощью блендера в свежем виде.

Необходимо превратить в пюреобразную массу листья крапивы, одуванчика, подорожника и мяты. Рекомендуется также добавлять ягоды калины.

К смеси нужно добавить кефир в пропорциях: 1 часть трав и 2 части кисломолочного продукта.

Польза этого рецепта несомненна для людей, страдающих от проблемы выпадения волос.

Для сухих типов рекомендуется применять кефирно-масляные маски. Также в качестве жирной составляющей могут использоваться обычный майонез или нутряной жир.

Например, популярен рецепт, включающий кефир, майонез и измельченные овсяные хлопья.

Польза кефира очевидна, он влияет позитивно на обменные процессы, так как содержит уникальные бактерии и грибки.

С его помощью проводится эффективное лечение заболеваний, связанных с выпадением волос, потому что он стимулирует деятельность фолликулов и появление новых волосяных луковиц.

Этот кисломолочный продукт прекрасно питает ткани полезными веществами, поэтому сглаживает кутикулу и смягчает кожу.

Видео:

Он нормализует деятельность сальных желез, из-за чего рекомендуется мыть кефиром жирные волосы.

Несомненна его польза и как природного осветлителя, не повреждающего структуру волос.

Кефир для волос является своеобразным эликсиром жизни, позволяющим возвращать локонам природную красоту.

Вы здесь:

7457 Опубликовано 4 декабря 2015

Как осветлить волосы кефиром?

В жизни каждой женщины наступает момент, когда на пике неудач или, наоборот, вселенского счастья, возникает желание кардинально поменять свою внешность.

Очень часто перемены направлены именно на прическу, то есть, длину, цвет волос.

В реализации таких целей может помочь парикмахер-стилист, но и домашние средства могут оказаться полезными.

Возможно ли это?

Зачем делать губительную для волос смывку, если можно воспользоваться простым кефиром.

Кисломолочный продукт осветляет волосы благодаря тому, что выводит пигмент. Его эффективность проверена на натуральных и окрашенных волосах.

Количество тонов, на которые можно получить осветление сугубо индивидуально и имеет зависимость от множества факторов.

Как сделать кефирную маску-смывку для волос, вы узнаете, посмотрев видео:

https://youtu.be/z5pQtbnI96Q

Какой кефир потребуется

Для того, чтобы получить желаемый результат необходимо приобрести свежий кефир самой высокой жирности (3.2%).

В нём содержится максимальное количество активных веществ.

Жирный кефир обладает густой консистенцией, что удобно для проведения домашних процедур по уходу за волосами.

Рецепты осветляющих масок

Вне зависимости от рецепта ни одна мака не даст мгновенного результата.

Каждое воздействие должно быть многократным.

Рецепт первый – коррекция свежего окрашивания

Если девушке не понравился цвет, который она получила в результате последнего окрашивания, изменить его оттенок поможет кефир. Кроме того, полезное воздействие маски поможет исцелить полотно волос, подготовит к последующему окрашиванию.

Стакан напитка нагревается в ковше до тёплого состояния, втирается в кожу головы и наносится по всей длине волос. Обязательное условие – голова должна быть накрыта п/э шапочкой и тёплым полотенцем.

Продолжительность воздействия – три часа. Результат: пигмент, который не успел закрепиться на волосах, смоется за три процедуры.

Если окрашивание было проведено более двух недель назад, понадобится около 6-и масок, чтобы цвет стал светлее.

Маска – осветление для блондинок. Нейтрализатор желтизны

Стакан кефира высокой жирности смешивается с соком половинки лимона, 4 ч. л. коньяка. Субстанция наносится на волосы и выдерживается всю ночь.

Длительное воздействие помогает добиться максимального осветления. Результат: желтизна, характерная для непрофессионального блондирования нейтрализуется.

Маска-осветление для рыжих волос

Рыжий оттенок очень стойкий, его очень сложно осветлить с использованием непрофессиональных средств.

Представленный рецепт поможет добиться желаемой цели спустя восемь процедур.

Особенно важно проводить осветление на кефире, если рыжий цвет был достигнут при помощи растительных средств для окраски, например, хны или басмы.

Стакан кисломолочного напитка доводится до тёплого состояния. В него аккуратно вводится размягчённый мякиш чёрного хлеба.

В результате должна получить густая кашица, которая наносится по всей длине волос. Маска выдерживается три часа, после чего смывается шампунем глубокой очистки.

Результат: интенсивность исходного оттенка уменьшается, наблюдается стойкое осветление.

Как приготовить осветляющую маску для волос из кефира, вы узнаете из видеоролика:

Эффект применения

Воздействие кисломолочного продукта раскрывается не только в осветлении. Регулярное использование масок помогает получить дополнительный эффект:

  • укрепление луковичек волос;
  • глубокое питание;
  • излечение от перхоти;
  • моделирование гибкости и эластичности волос.

Противопоказания к использованию

Перечень противопоказаний ограничивается лишь индивидуальной непереносимостью продукта.

Если кефир становится причиной возникновения аллергии, которая проявляется как зуд, жжение – процедуры также противопоказаны.

Полезные рекомендации

Нельзя наносить маски на основе кисломолочного продукта чаще одного раза еженедельно.

Показан к использованию продукт исключительно высокой жирности.

Маски наносятся только на сухие волосы лёгкими массажными движениями.

Усилить эффект можно при создании дополнительного тепла. Для этого на голову помещают полотенце и прогревают феном.

Для достижения дополнительных целей, например, питания и укрепления, можно смешивать кефир с простоквашей в равных долях.

Маски на основе кефира доступны абсолютно всем. Во-первых, он представлен в свободной продаже по самой доступной стоимости. Во-вторых, рецептура каждого состава для осветления отличается простотой, что очень удобно для домашнего пользования.

Если строго соблюдать соотношение всех ингредиентов, выдержать продолжительность процедур, результат не заставит себя ждать.

5 удивительных вещей, которые кефир может сделать для вас (и вашего веса)

Было бы здорово, если бы существовал лечебный напиток от всех ваших телесных недугов? Кефир настолько близок к тому, чтобы найти этот чудодейственный напиток. Кефир – это ферментированный напиток, приготовленный из молока и зерен с живыми культурами, которые действуют как пробиотики, укрепляющие ваше здоровье. Он также полон полезных бактерий и дрожжей, богатых питательными веществами. Вот некоторые преимущества добавления кефира в свой рацион:

1. Вы не так сильно заболеете

Вы, наверное, знаете, что йогурт является отличным источником пробиотиков для поддержания жизни и процветания здоровых бактерий.В кефире в три раза больше пробиотиков, чем в йогурте. Он изобилует витаминами, такими как B12, B1 и K12, а также незаменимыми аминокислотами, которые помогают организму самовосстанавливаться. Кефир также оказывает сильное воздействие на нервы, обеспечивая здоровье нервной системы. Благодаря кефиру вам не придется перебирать целую коробку салфеток в холодное время года.

2. Крепкие кости

Кости составляют каркас тела; они позволяют вам заниматься любимым делом.Плотность костей имеет решающее значение для здоровья женщины. Остеопороз поражает женщин больше, чем мужчин, 3: 1. Кефир богат кальцием и помогает укрепить плотность костей. Этот молочный напиток также богат магнием, который необходим для правильного усвоения кальция в костях. Благодаря этой смеси кальция и магния кефир поможет увеличить плотность костей, чтобы вы могли дольше бегать и смеяться вместе с детьми.

3. Здоровые волосы

Биотин – часто используемая добавка для стимуляции роста здоровых волос, кожи и ногтей.Кефир – отличный источник биотина, который помогает активировать сияющую кожу и рост волос, придавая вам то сияние, которое хотят все женщины. Кефир также можно использовать для лечения волос, чтобы увеличить приток крови к волосяным фолликулам, нанося его непосредственно на кожу головы. Это поможет увлажнить, укрепить и стимулировать волосы. Больше никакой шелушащейся кожи головы или засохших секущихся кончиков!

4. Сбросьте вес и держите его в покое

Похудеть сложно, но удержать его еще труднее. Вашему организму нужны высококачественные штаммы полезных бактерий в кишечнике, чтобы чувствовать себя хорошо и поддерживать здоровый вес.Порция кефира на шесть унций может содержать до десяти граммов белка. Это полноценный источник белка, который поможет вам почувствовать сытость и уменьшить желание перекусить пирожными и печеньем. Комбинация кальция, магния и фосфора, содержащаяся в кефире, также может поддерживать ваш уровень энергии, поэтому вы не тратите калории на употребление напитков с кофеином, чтобы не заснуть.

5. Детокс, исцеляя пищеварительный тракт

Кефир может помочь промыть пищеварительный тракт и вести более здоровый образ жизни.Он создает дружественные бактерии и дрожжи, которые вытесняют болезнетворные микроорганизмы и афлатоксины (пищевые токсины, созданные различными плесневыми грибами) из вашей пищеварительной системы. Затем здоровые бактерии могут жить в пищеварительном тракте, чтобы продолжать создавать здоровые бактерии, которые связывают другие грибы, которые вам не нужны в вашей системе.

Сходите в продуктовый магазин и узнайте о пользе кефира для вашего здоровья в целом. Если вы хотите попробовать приготовить кефир самостоятельно, поищите кефирные зерна или начальный порошок. Попробуйте добавить его в смузи или заправки для салатов, и скоро вы подружитесь с полезными бактериями, когда вы избавитесь от вредных бактерий.

5 удивительных вещей, которые кефир может сделать для вас (и вашего веса)

Разве не было бы замечательно, если бы существовал лечебный напиток от всех ваших телесных недугов? Кефир настолько близок к тому, чтобы найти этот чудодейственный напиток. Кефир – это ферментированный напиток, приготовленный из молока и зерен с живыми культурами, которые действуют как пробиотики, укрепляющие ваше здоровье. Он также полон полезных бактерий и дрожжей, богатых питательными веществами. Вот некоторые преимущества добавления кефира в свой рацион:

1. Вы не так сильно заболеете

Вы, наверное, знаете, что йогурт является отличным источником пробиотиков для поддержания жизни и процветания здоровых бактерий.В кефире в три раза больше пробиотиков, чем в йогурте. Он изобилует витаминами, такими как B12, B1 и K12, а также незаменимыми аминокислотами, которые помогают организму самовосстанавливаться. Кефир также оказывает сильное воздействие на нервы, обеспечивая здоровье нервной системы. Благодаря кефиру вам не придется перебирать целую коробку салфеток в холодное время года.

2. Крепкие кости

Кости составляют каркас тела; они позволяют вам заниматься любимым делом.Плотность костей имеет решающее значение для здоровья женщины. Остеопороз поражает женщин больше, чем мужчин, 3: 1. Кефир богат кальцием и помогает укрепить плотность костей. Этот молочный напиток также богат магнием, который необходим для правильного усвоения кальция в костях. Благодаря этой смеси кальция и магния кефир поможет увеличить плотность костей, чтобы вы могли дольше бегать и смеяться вместе с детьми.

3. Здоровые волосы

Биотин – часто используемая добавка для стимуляции роста здоровых волос, кожи и ногтей.Кефир – отличный источник биотина, который помогает активировать сияющую кожу и рост волос, придавая вам то сияние, которое хотят все женщины. Кефир также можно использовать для лечения волос, чтобы увеличить приток крови к волосяным фолликулам, нанося его непосредственно на кожу головы. Это поможет увлажнить, укрепить и стимулировать волосы. Больше никакой шелушащейся кожи головы или засохших секущихся кончиков!

4. Сбросьте вес и держите его в покое

Похудеть сложно, но удержать его еще труднее. Вашему организму нужны высококачественные штаммы полезных бактерий в кишечнике, чтобы чувствовать себя хорошо и поддерживать здоровый вес.Порция кефира на шесть унций может содержать до десяти граммов белка. Это полноценный источник белка, который поможет вам почувствовать сытость и уменьшить желание перекусить пирожными и печеньем. Комбинация кальция, магния и фосфора, содержащаяся в кефире, также может поддерживать ваш уровень энергии, поэтому вы не тратите калории на употребление напитков с кофеином, чтобы не заснуть.

5. Детокс, исцеляя пищеварительный тракт

Кефир может помочь промыть пищеварительный тракт и вести более здоровый образ жизни.Он создает дружественные бактерии и дрожжи, которые вытесняют болезнетворные микроорганизмы и афлатоксины (пищевые токсины, созданные различными плесневыми грибами) из вашей пищеварительной системы. Затем здоровые бактерии могут жить в пищеварительном тракте, чтобы продолжать создавать здоровые бактерии, которые связывают другие грибы, которые вам не нужны в вашей системе.

Сходите в продуктовый магазин и узнайте о пользе кефира для вашего здоровья в целом. Если вы хотите попробовать приготовить кефир самостоятельно, поищите кефирные зерна или начальный порошок. Попробуйте добавить его в смузи или заправки для салатов, и скоро вы подружитесь с полезными бактериями, когда вы избавитесь от вредных бактерий.

Продукты питания | Бесплатный полнотекстовый | Кефир и его биологическая активность

Бактерии
Bacillus cereus Anselmo et al., 2010; Караси и др., 2014; Какису и др., 2007; Медрано и др., 2008; Ulusoy et al., 2007 [80,81,82,83,84]
Bacillus subtilis Chifiriuc et al., 2011 [85]
Bacillus thuringiensis Miao et al., 2014 [86 ]
Clostridium difficile Bolla et al., 2013; Rea et al., 2007 [87,88]
Clostridium perfringens Anselmo et al., 2010 [80]
Enterococcus faecalis Chifiriuc et al., 2011; Zanirati et al., 2015 [85,89]
Escherichia coli Chifiriuc et al., 2011; Эбнер и др., 2015; Гарроте и др., 2000; Golowczyc et al., 2008; Гульмез и Гювен, 2003; Э. Какису и др., 2013; А.М.О. Лейте и др., 2015; Meng et al., 2017; Miao et al., 2014; Мяо, Лю и др., 2016; Морган и др., 2000; Родригес и др., 2005; Сантос и др., 2003; Сильва и др., 2009; Суриасих, 2011; Улусой и др., 2007; Юксекдаг и др., 2004; Zanirati et al., 2015 [43,84,85,86,89,90,91,92,93,94,95,96,97,98,99,100,101]
Helicobacter pylori Oh et al., 2002; Zubillaga et al., 2001 [102, 103]
Klebsiella pneumoniae Garrote et al., 2000; Yüksekdag et al., 2004 [90,101]
Listeria innocua Morgan et al., 2000; Powell et al., 2007 [97, 104]
Listeria monocytogenes Gulmez & Guven, 2003; Jeong et al., 2017; А.М.О. Лейте и др., 2015; Ликотрафити и др., 2015; Родригес и др., 2005; Сантос и др., 2003; Улусой и др., 2007; Zanirati et al., 2015 [9,84,89,92,94,98,99,105]
Pseudomonas aeruginosa Carasi et al., 2014; Huseini et al., 2012; Рахимзаде и др., 2011; Родригес и др., 2005; Юксекдаг и др., 2004; Zanirati et al., 2015 [81,89,98,101,106]
Salmonella enterica Golowczyc et al., 2008; А.М.О. Лейте и др., 2015; Miao et al., 2014 [86,91,94]
Salmonella Enteriditis Czamanski et al., 2004; Р. Дж. Ансельмо и др., 2001; Караси и др., 2014; Чифирюк и др., 2011; M. A. Golowczyc et al., 2007; Jeong et al., 2017; Сантос и др., 2003; Ulusoy et al., 2007 [9,81,84,85,99,107,108]
Salmonella Gallinarum Golowczyc et al., 2008 [91]
Salmonella Typhimurium Marina A. Golowczyc et al., 2008; Meng et al., 2017; Родригес и др., 2005; Сантос и др., 2003; Сильва и др., 2009; Суриасих, 2011; Zanirati et al., 2015 [89,91,95,98,99,100]
Shigella dysenteriae Miao et al., 2014 [86]
Shigella flexneri P. A. Bolla et al., 2016; Santos et al., 2003 [99,109]
Shigella sonnei Golowczyc et al., 2008; Silva et al., 2009 [91,100]
Staphylococcus aureus Carasi et al., 2014; А.М.О. Лейте и др., 2015; Мяо, Чжоу и др., 2016; Родригес и др., 2005; Сильва и др., 2009; Улусой и др., 2007; Юксекдаг и др., 2004; Zanirati et al., 2015 [81,84,89,94,96,98,100,101]
Staphylococcus salivarius Rodrigues et al., 2005 [98]
Streptococcus faecalis Ismaiel et al., 2011 [110]
Streptococcus pyogenes Rodrigues et al., 2005 [98]
Грибы
Aspergillus flavus Gamba et al., 2016; Miao et al., 2014 [86,111]
Aspergillus niger Miao et al., 2014 [86]
Aspergillus ochraceus Caro Vélez & León Peláez, 2014 [112]
Candida albicans Rodrigues et al., 2005; Silva et al., 2009 [98,100]
Fusarium graminearum Ismaiel et al., 2011 [110]
Penicillium glaucum Miao et al., 2014 [86]
Rhizopus nigricans Miao et al., 2014 [86]
Staphylococcus epidermidis Topuz et al. ., 2008 [113]
Yersinia enterocolitica Gulmez & Guven, 2003; Santos et al., 2003 [92,99]

Пробиотический спаситель кишечника, о котором вы должны знать

Что касается пользы кефира, то есть нечто большее, чем вы можете потрясти хорошо населенному микробиому кишечника.Потому что напиток, обычно приготовленный из коровьего, козьего или овечьего молока, который подвергается необычной ферментированной обработке, является великолепным потенциальным продуктом для вашего здоровья.

Но это может быть что-то вроде, хм, сложной концепции . Почему? Что ж, текстура может получиться несколько комковатой, а вкус отчетливо кислым. Он ферментируется путем добавления кефирных зерен, которые представляют собой колонии дрожжей и молочнокислых бактерий, которые выглядят как крошечные гелеобразные шарики, похожие на те, которые используются для закваски, для молока и оставления на 24 часа, позволяя микроорганизмам размножаться и сбраживать лактозу. молочная кислота.Bang: у вас есть кефир своими руками.

Хотя – шокер – это не веганский продукт, его можно приготовить из немолочного молока или напитков, таких как кокосовая вода, но польза доказана таким же образом. Однако в нем мало лактозы (натурального сахара в молоке), так как процесс приготовления кефира превращает лактозу в молочную кислоту, поэтому люди с непереносимостью лактозы могут пить его.

Это слово в переводе с турецкого означает «хорошие чувства», имея в виду влияние напитка на организм.

А о пользе кефира? Об этом говорит диетолог Дженна Хоуп .


1 / Aids Gut Health

Кефир обладает сильными пробиотическими свойствами, он содержит более 30 штаммов бактерий и дрожжей, которые могут помочь здоровью кишечника и, следовательно, для многих он может помочь улучшить пищеварение. «Теперь известный как суперпродукт, кефир содержит пробиотики и клетчатку, которые, как известно, способствуют здоровью кишечника», – говорит Дженна.

2 / Источник витаминов B12

Витамин B12 помогает поддерживать здоровье наших нервов и клеток крови. Чаще всего содержится в продуктах животного происхождения и молочных продуктах. Дженна говорит, что кефир может содержать хороший источник B12, особенно для всеядных из нас.

Йогурт на основе молочного кефира натуральный

«Многие кефирные напитки обогащены такими питательными веществами, как витамин B12, поэтому они могут быть отличным вариантом для тех, кто придерживается вегетарианской диеты.Процесс ферментации кефира также может увеличить доступность его питательных веществ, а это означает, что мы сможем получить даже больше питательных веществ из кефира, чем из обычного молока ».

3 / Помогает укрепить здоровье костей

Потребление кальция широко известно, что он способствует развитию крепких костей и снижает риск остеопороза . Хорошо, что традиционный кефир является очень полезным источником кальция. Фактически, 1 чашка кефира может содержать более половины рекомендуемой дневной нормы кальция.

4 / Источник белка

«Кефир – отличный источник белка и аминокислот», – говорит Дженна, которые помогают нашим мышцам расти и восстанавливаться. С одним напитком, содержащим около 10 г белка, нетрудно понять, почему некоторые спортсмены заменили кокосовую воду на кефир после тренировки.

5 / В нем меньше лактозы

Дженна говорит, что благодаря процессу ферментации кефир в целом имеет более низкое содержание лактозы, чем другие молочные продукты, такие как молоко.«Поэтому некоторые люди с непереносимостью лактозы могут переносить кефир намного лучше, чем стакан молока». Однако Дженна говорит, что это действительно зависит от степени вашей непереносимости, поэтому часто бывает хорошей идеей получить индивидуальный совет по этому поводу.


И некоторые часто задаваемые вопросы о кефире …

Сколько кефира нужно пить в день?

Рекомендуется выпивать около одной чашки кефира в день, что составляет около 200–300 мл.

Безопасно ли пить кефир каждый день?

Это нормально пить каждый день, только помните, чтобы не было больше рекомендованного количества.

Что тут с кефирным питанием?

Одна чашка обезжиренного кефира содержит 110 калорий, 11 г белка (22% суточной нормы), 2 г жира, 12 г углеводов, 12 г сахара и 390 мг кальция (30% суточной нормы)

Каковы побочные эффекты кефира?

Это связано с вздутием живота, диареей, газами, судорогами и запорами, но они различаются в зависимости от бренда или от того, приготовили ли вы свою партию, так как уровни пробиотических бактерий будут отличаться.

Чем опасен кефир?

Кефир может быть проблематичным, если вы его приготовите самостоятельно, но также будьте осторожны, если у вас аллергия на молоко, поскольку в основе его обычно лежат молочные продукты, или если вы страдаете диабетом, поскольку некоторые из купленных в магазине брендов могут содержать высокий уровень сахара.Лучше избегать, если у вас ослабленная иммунная система, и если вы принимаете лекарства или страдаете длительным заболеванием, поговорите со своим врачом перед употреблением алкоголя.

Чем полезен кефир для кожи?

Было доказано, что кефир не только полезен для организма, но и способствует проникновению полезных бактерий в кожу, а не только в кишечник, уменьшая воспаление, что может помочь при таких состояниях, как розацеа, экзема и прыщи.

Теперь есть средства по уходу за кожей на кефире, которые обещают аналогичные преимущества, а также отшелушивание, увлажнение и тусклость.

Чем полезен кефир для волос?

Помимо ухода за кожей, кефир получил высокую оценку за свои свойства, стимулирующие рост волос, в том числе за стимуляцию фолликулов и питание волос, с белком, кальцием, дрожжами и витаминами.

Кефир помогает похудеть?

Поскольку кефир богат белком, он может помочь вам почувствовать себя сытым, что может привести к сокращению потребления пищи, хотя в нем много жира, поэтому слишком много жира может иметь контрастирующий эффект.

Чем полезен водный кефир?

Водный кефир аналогичен, но он сделан из подслащенной воды вместо молока и специальных зерен.Он имеет аналогичные преимущества, но меньше кальция и белка из-за отсутствия молочных продуктов.

Кефир по сравнению с йогуртом

Кефир имеет более высокий уровень пробиотиков, жиров и белков и имеет более тонкую консистенцию, но йогурт также имеет свои преимущества.

Понравилась статья? ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ БЮЛЛЕТЕНЬ , чтобы получать еженедельную дозу функций.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

натуральных средств от выпадения волос у мужчин

Автор: Джеки Т. (Модесто, Калифорния, США) 13.09.2012

Еще в мае 2012 года я заметил, что оказалось Alopecia Areata, и сразу испугался из-за довольно большого лысины на макушке. Я сразу же обратился в Интернет и нашел этот сайт и ответ о молочном кефире.Мне больше нечего было терять (кроме волос), поэтому я попробовала молочный кефир. Излишне говорить, что после того, как я выпивал чашку в день в течение первых 10-15 дней, я сразу же начал замечать рост новых волос. Это потрясающе! На мой взгляд, для всех, кто имеет дело с Alopecia Areata, это, безусловно, самое дешевое и самое эффективное лекарство. Я так доволен результатами, потому что я постоянно пью чашку молочного кефира каждый день и смотрю, как мои волосы медленно, но верно заполняются снова. Благодаря тому, кто прокомментировал молочный кефир, я нахожусь на пути к здоровому, здоровому и здоровому образу жизни. полная шевелюра в ближайшем будущем, и за это я бесконечно благодарен.Спасибо, что поделился! Все, что я могу сказать – ВАУ !!

Автор Ed2010 (Оквилл, Канада) 16.01.2012

Хорошие новости хорошие новости для вашего лекарства от облысения.

Если у вас аэрата алопеция. Не волнуйся. Используйте молочный кефир, возьмите чашку молочного кефира (выпейте его), а также нанесите молочный кефир на пораженные участки. Через 3 месяца вы увидите красивый и полный рост волос. Не останется ни единого следа, что у вас была алопеция.

Это аутоиммунное заболевание. Безусловно, молочный кефир излечивает аутоиммунные заболевания.Молочный кефир – это посланный Богом, он лечит многие болезни, такие как СРК, синдром Крона, диспепсия, аутизм, некоторые называют даже шизофрению.

Важный момент – используйте настоящий молочный кефир домашнего приготовления. Не используйте магазинный молочный кефир промышленного производства. Вы можете купить зерна кефира из молока на ebay и посмотреть, как сделать видео о кефире на YouTube.

Молочный кефир – это продукт, который нельзя производить промышленным способом, как заявляет компания. Это связано с синергетической комбинацией миллиардов дрожжей и хороших бактерий.

Люди в Северной Америке и Европе могут легко его получить. в Азии трудно найти молочный кефир.

Надеюсь, это поможет многим, кто в отчаянии.

Спасибо

Пробиотики для лечения выпадения и роста волос

Я всегда думал о пробиотиках как о чем-то, что входит в ваш утренний йогурт или что-то в этом роде, но, как оказалось, они могут сыграть роль в хорошей гигиене волос, а также в пищеварении. Многие из нас хотели бы предотвратить выпадение волос, если это возможно, а также, чтобы наши волосы развивались и росли здоровым образом.Эти два фактора часто взаимосвязаны, и одно влияет на другое, так что это пробиотики от выпадения и роста волос.

Волосы – это что-то хитрое. С одной стороны, это просто набор мертвых цепей белка. С другой стороны, это часть нашей общей культуры и традиций и часть человеческого бытия в целом. Я думаю, мы почти все можем согласиться с тем, что волосы – это намного больше, чем просто кератиновые связки. Мы используем его, чтобы выразить себя, мы используем его, чтобы привлечь друг друга, мы используем его в религиозных и духовных практиках, а некоторые из нас даже используют его в своей работе.

Прежде чем мы исследуем преимущества пробиотиков для волос, давайте расскажем прямо о пробиотиках. Кто они такие?

Что такое пробиотики?

Пищевые добавки.

Кстати, я не шутил насчет йогурта, поскольку йогурты и другие ферментированные продукты известны тем, что содержат пробиотики. Пробиотики – это микроорганизмы, крошечные бактерии (также известные как кишечная флора), которые потребляются людьми и встречаются в естественных условиях. Они считаются полезными для здоровья кишечника, и хотя они естественным образом обнаруживаются в желудочно-кишечном тракте (без какой-либо диеты или добавок), бывают случаи, когда можно использовать стимуляцию.

Чтобы начать прием пробиотиков, необязательно быть больным или иметь дефицит. Обычно эти крошечные бактерии поступают в двух формах: продукты питания и добавки. Обычно лучше всего заполучить этих маленьких парней с помощью диеты, но добавки, безусловно, являются популярным вариантом. Однако добавки не контролируются и не регулируются FDA, поэтому, если это ваше соображение, обязательно проведите исследование и сделайте правильный выбор.

Могут ли пробиотики предотвратить выпадение волос?

Женщина расчесывает волосы.

Еще одна хитрость … на предотвращение выпадения и / или стимулирование роста волос влияет множество факторов: гены, диета, окружающая среда, уход за волосами, стресс, гормоны и многое другое. Учитывая все это, какой бы ответ ни был, он не будет применим к 100% населения. Мы все разные, к лучшему или к худшему, а это значит, что у всех нас разные черты характера и обстоятельства.

Тем не менее, возникает вопрос: могут ли пробиотики предотвратить выпадение волос? Ответ, по сути, да, но это зависит от обстоятельств.Да, эти микробактерии могут поражать не только пищеварительный тракт, но это не чудодейственное средство, которое действует в одночасье. Они действуют на волосы и кожу, поэтому вы можете использовать их (в некоторой степени) в качестве питательных веществ для волос, но это средство должно оставаться постоянным, чтобы добиться желаемого эффекта.

Пробиотики потенциально могут помочь предотвратить выпадение волос, обеспечивая питание фолликулам и окружающим их кровеносным сосудам. Волосяные фолликулы – единственная технически живая часть волос.Таким образом, именно на нем вы хотели бы сосредоточить свои усилия. Пробиотики могут помочь снять воспаление, укрепить иммунную систему и сбалансировать гормоны.

5 лучших пробиотиков против выпадения волос

Существуют разные штаммы пробиотиков. Хотя некоторые из них могут иметь общие черты, они рассматриваются как отдельные пробиотические бактерии. Два самых популярных рода пробиотиков – это Lactobacillus и Bifidobacterium , которые, как известно, находятся в тонком и толстом кишечнике соответственно.Внутри этих двух родов есть отдельные виды и разновидности, которые обладают разными свойствами. Кстати, в организме человека обитает более 500 уникальных штаммов пробиотиков.

Вот 5 наших лучших пробиотиков от выпадения волос, хотя они не всегда будут лучшими среди населения. Некоторые лучше реагируют на другие штаммы. Однако считается, что они полезны при приеме в достаточных количествах. Кроме того, эти утверждения не подтверждены на 100%, поэтому возьмите их с крупинкой соленого карамельного йогурта.

1. Lactobacillus acidophilus DDS-1

Этот пробиотик стимулирует иммунную систему. Вам может быть интересно, какое отношение здоровая иммунная система имеет к выпадению волос, поэтому позвольте мне объяснить. Когда ваша иммунная система слаба, вы подвержены повышенному риску развития аутоиммунного заболевания. Это может привести к таким проблемам, как алопеция или гипотиреоз, которые имеют прямое влияние на выпадение волос. Имея это в виду, увеличение потребления Lactobacillus acidophilus DDS-1 может поддерживать ваше иммунное здоровье, тем самым уменьшая выпадение волос.

2. Lactobacillus plantarum

Тот факт, что этот конкретный пробиотик регулирует работу пищеварительных ферментов в кишечнике, имеет большое значение для роста волос. Пробиотики помогают расщеплять белок, что позволяет белкам, из которых состоят ваши волосы, эффективно достигать кожи головы. Lactobacillus plantarum также увеличивает антиоксидантную активность, что является необходимым компонентом здорового роста волос.

3. Lactobacillus brevis

Подобно Lactobacillus acidophilus DDS-1, этот пробиотик укрепляет иммунную систему.Здоровая иммунная система – это основа для ряда здоровых функций организма, включая здоровый рост волос.

4. Bifidobacterium lactis

Bifidobacterium lactis работает аналогично Lactobacillus plantarum. Здоровое, оптимальное пищеварение позволяет правильно переваривать белки. Когда белки перевариваются должным образом, они могут лучше проникать в кожу головы. Поскольку ваши волосы состоят из белков, увеличение потребления пробиотиков, которые способствуют правильному расщеплению белков, может иметь большое значение для уменьшения выпадения волос.

5. Bifidobacterium longum

Наконец, последний пробиотик в этом списке – Bifidobacterium longum. Этот пробиотик улучшает вашу иммунную систему, так что вашему организму не нужно беспокоиться об аутоиммунных заболеваниях. Кроме того, он снижает уровень кортизола, гормона стресса в организме. Стресс также является фактором выпадения волос. Это означает, что контроль уровня стресса с помощью пробиотиков и других методов может уменьшить выпадение волос и стимулировать их рост.

К счастью, с таким большим количеством штаммов и подтипов на выбор, вы можете поэкспериментировать с разными продуктами и добавками и посмотреть, какие из них вызывают интерес у ваших волосяных фолликулов! Кроме того, продолжаются исследования различных комбинаций пробиотиков, которые могут принести пользу в определенных случаях. Определяя, какие пробиотики эффективны в разное время или при определенных обстоятельствах, наука имеет реальный шанс персонализировать все это и сделать его намного более эффективным для отдельного пациента.

Скоро наступит день, когда вы сможете сделать простой анализ крови, а затем начать курс пробиотиков на основе вашей конкретной истории болезни и параметров. Конечно, это выходит далеко за рамки роста волос, но давайте вернемся к нашей проблеме – вашим локонам.

Могут ли пробиотики способствовать росту волос?

Женщина со здоровыми волосами.

Этот вопрос во многом связан с вопросом о выпадении волос . И ответ тот же: да, пробиотики могут способствовать росту волос, но это также зависит от других факторов.И, конечно же, существует также сценарий, при котором пробиотики могут предотвратить потерю, не обязательно способствуя росту.

Эти дружественные соседние бактерии потенциально могут помочь в восстановлении и росте волос. Они делают это, уменьшая стресс и стимулируя фазу роста самих волос. Волосы проходят три основных фазы, и вы можете помочь фазе роста, снабжая организм пробиотиками.

Пробиотики для объяснения побочных эффектов для волос

Говорят, нужно сочетать хорошее с плохим, и это правда.Наряду с множеством преимуществ, которые могут дать пробиотики, есть также возможные побочные эффекты их приема внутрь. Мы говорим о живых организмах, микробактериях, выстилающих кишечник, и это означает, что существует возможность того, что эти микроорганизмы будут действовать иначе, чем можно было бы ожидать.

Побочные эффекты пробиотиков на самом деле не имеют ничего общего с волосами. Это больше связано с системами, которые поддерживают волосы – вместе с остальным телом.Были пациенты, у которых развились инфекции из-за наличия пробиотиков. Возможно, их иммунная система уже ослабла. Затем добавление кишечных бактерий вызывает вспышку инфекции. Это ситуация, которая все еще расследуется, но нет однозначного решения, так или иначе.

В любом случае, всегда лучше проконсультироваться с врачом или медицинским работником, прежде чем принимать что-либо, что может повлиять на здоровье вашего кишечника, будь то в краткосрочной или долгосрочной перспективе.Независимо от того, есть ли у вас в анамнезе чувствительность или нет, всегда стоит перестраховаться. Кишечник – это место, где проводится множество деликатных процедур, где пища физически расщепляется, а затем рассылается по всему телу, и где находится большая и значительная часть иммунной системы.

Заключение

Волосы действительно странная вещь, не правда ли? Мы – один из немногих видов на планете Земля, у которых волосы преимущественно на голове, а не на мехе или густые волосы на теле (как у обезьян).Итак, похоже, мы взяли нашу уникальную ситуацию с волосами и сделали ее очень важной частью нашего человечества. Конечно, в этом вопросе мужчины и женщины различаются. Более 80% мужчин теряют много волос к 50 годам, а многие женщины испытывают выпадение волос в виде истончения.

Естественно, многие из нас ищут способы предотвратить потери и улучшить здоровый рост. Пробиотики, безусловно, не единственный способ добиться этого, но они являются одним из наиболее естественных методов.Пробиотики не продаются как средство от проблем с волосами или восстановления волос, но они кажутся способными вызывать положительные изменения в волосяных фолликулах.

Дело в том, что нельзя рассчитывать на то, что этот метод станет каким-либо важным катализатором. Это потому, что, опять же, в процессе выпадения или роста волос участвует множество факторов. Возможно, что эти бактерии окажут значительное влияние на одного человека и практически не повлияют на другого.Ничто не высечено на камне, и исследования все еще проводятся, чтобы раскрыть тайны различных штаммов и видов пробиотиков, потребляемых людьми.

Польза для здоровья от кефирных грибов | Даша Прокопенко

Молочный кефир, кефирный гриб или тибетский гриб – это названия одного и того же продукта. Многие считают его чуть ли не панацеей, борющейся с рядом болезней, создавая идеальную фигуру и улучшая состояние кожи и волос.

Кефирный гриб появился так давно, что трудно назвать даже век, когда он появился. Но можно точно сказать, что, как и многие полезные вещи в нашем мире, он «родился» по неосторожности. Открытие грибкового соединения и его свойств приписывают тибетским монахам – отсюда и одно из названий гриба. Считается, что некоторые ленивые монахи не хотели тратить время на восхождение к горной реке и обратно, поэтому они мыли свои горшки для созревания молока везде, где только могли найти – в прудах на территории монастыря и в бочках, в которых собиралась дождевая вода.

В какой-то момент монахи заметили, что йогурт, приготовленный в разных емкостях, отличается не только вкусом, но и консистенцией, и свойствами. Тот, что был приготовлен в немытых горшках, был толще, содержал что-то, напоминающее грозди дикого винограда, и оказывало уникальное воздействие на организм.

Монахи, употреблявшие эту пищу для нормализации пищеварения, увидели удивительные эффекты. Они пришли к выводу, что кефирный гриб обладает очищающим и восстанавливающим действием. Монахи догадались, что симбиоз молочных бактерий, содержащихся в простокваше, вступил в реакцию с микроорганизмами, живущими в неплодородной воде.И, собственно, в этом секрет полезных свойств тибетского гриба.

Спустя тысячелетие использование тибетских грибов было признано официальными медицинскими учреждениями. Было установлено, что его помощь неоценима, а также установлено, когда его нельзя использовать.

Кефирный гриб благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта, а это, в свою очередь, отражается на общем самочувствии, состоянии нашей кожи, ногтей и волос. Есть и другие полезные свойства этого продукта, назовем некоторые из них:

  • Восстанавливает микрофлору кишечника и желудка после длительного приема антибиотиков.
  • Ускоряет восстановление организма после простуды и вирусных заболеваний.
  • Помогает при гастрите и язве желудка.
  • Нормализует артериальное давление.
  • Снимает головную боль, помогает при мигрени.
  • Укрепляет иммунную систему.
  • Улучшает обмен веществ и помогает избавиться от лишнего веса.
  • Обладает спазмолитическим действием.
  • Помогает при заболеваниях суставов, снимает ревматические боли.
  • Улучшает сон, избавляет от бессонницы.
  • Стабилизирует нервную систему.
  • Улучшает память, повышает концентрацию внимания.
  • Помогает очистить сосуды и укрепить их стенки.
  • Выводит токсины, снимает солевые отложения, омолаживает организм и делает его более здоровым.
  • Важно помнить, что здоровый гриб должен быть молочно-белым, допускается светло-кремовый цвет, но если он темнее, значит, он уже испорчен.
  • На грибе не должно быть слизи, так как ее наличие также свидетельствует о том, что он потерял свежесть и, соответственно, свои полезные свойства.
  • При процеживании простокваши и мытье грибов нельзя использовать металлическое сито или дуршлаг, а для чистки емкости, в которой ферментируется напиток, нельзя использовать химические вещества.
  • Заквашивать йогурт лучше не в стеклянной банке, а в глиняном кувшине, это нужно, чтобы напиток не попадал на яркий свет и прямые солнечные лучи. Выбирайте емкость с широким горлышком, чтобы ее можно было легко мыть.

Закваска для грибов продается в магазинах здорового питания или в специализированных интернет-магазинах.Если вы используете простоквашу в профилактических целях, для приготовления одной дневной порции вам понадобится 2 чайные ложки кефира и 250 мл цельного натурального молока жирностью не менее 2,5%. Их можно купить в магазине, но только пастеризованными, так как стерилизованное «долгоживущее молоко» для приготовления грибов не подходит.

Залить гриб молоком комнатной температуры, накрыть марлей и оставить на сутки в теплом и неосвещенном месте. После процедите полученную простоквашу в чистую чашку или банку, а гриб тщательно промойте под прохладной проточной водой, снова переложите в банку (также предварительно промытую) и залейте свежим молоком.

Эту процедуру нужно делать каждый день, иначе грибок заболеет и перестанет приносить пользу, но при правильном уходе он прекрасно себя чувствует и хорошо размножается.

Если вы собираетесь использовать тибетский гриб не в профилактических целях, а для лечения того или иного заболевания, то перед его применением проконсультируйтесь с врачом, так как при некоторых заболеваниях дозировка рассчитывается строго индивидуально.

Максимальное количество выпиваемого в день напитка не должно превышать 700 мл.Такой объем, как правило, назначают людям, страдающим какими-либо заболеваниями или при похудании, и при этом делят его на несколько приемов. Здоровому человеку для профилактики можно пить больше 250 мл в день. Этого вполне достаточно, чтобы избавиться от бессонницы и дискомфорта в желудке.

Не рекомендуется пить кефир позже, чем за 40 минут до сна. Кроме того, следует учитывать, что в начале употребления кефира у него могут быть побочные эффекты в виде диареи, поэтому первые попытки следует делать либо до ужина (15–20 минут), либо в выходные.И помните, что в этом нет ничего плохого, так как эта простокваша очищает организм и удаляет из него все лишнее.

Молочный гриб ни в коем случае нельзя сочетать с алкоголем – сочетая его употребление с алкоголем, вы сводите лечебный эффект к нулю, и вам придется начинать курс заново. Кроме того, вы можете спровоцировать аллергическую реакцию.

Кстати, многие из тех, кто регулярно употреблял гриб в лечебных или профилактических целях, избавились от тяги к спиртосодержащим напиткам.Но не используйте его для снятия похмельного синдрома, хотя некоторые источники указывают на аналогичное «полезное свойство» тибетского гриба.

Хранить кефир можно как при комнатной температуре, так и на нижней полке холодильника, но не более 12 часов. Как правило, по возможности используйте его сразу после того, как приготовили. Так вы сможете извлечь из этого максимальную пользу.

Молочный гриб – действительно ценный и полезный напиток, к тому же его вкус выгодно отличается от магазинного кефира.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.