Каких витаминов не хватает если выпадают волосы: что нужно для укрепления и восстановления

Содержание

что нужно для укрепления и восстановления

Лечение заболевания

При возникновении перхоти, человек первым делом начинает искать средство гигиены, которым можно устранить заболевание. Но с причиной заболевания следует бороться, в первую очередь, изнутри, так как применение шампуней и различных мазей от себореи дает временный результат, который пропадает с течением времени.

Перхоть – это отмершие частички кожного покрова головы, которое обновляется естественным путем на протяжении 1-2 месяцев, но если в организме происходит сбой, то обновление идет в разы быстрее, результат такого обновления налицо – белые хлопья виднеются в проборах волос и усыпают плечи, страдающего от заболевания.

Для лучшего результата, специалисты рекомендуют комплексно воздействовать на причину возникновения, используя шампуни (мази или отвары) совместно с витаминно-минеральными комплексами, которые должен назначить врач.

Нехватка витаминов в организме человека приводит к сбою его нормального функционирования. Из-за их недостатка страдают многие органы, и кожа тому не исключение.

Давайте разберемся: каких витаминов не хватает в организме при возникновении себореи, и какие продукты содержат их большое количество.

Перед тем, как употреблять витамины, обязательно проконсультируйтесь с врачом, так как многие из них несовместимы и совместное применение приведет к нулевому результату. Некоторые усиливают действие друг друга, что тоже не очень хорошо.

Лечение перхоти

Первое, чем человек старается вылечить заболевание кожи головы- это шампуни и лосьоны против перхоти. Через некоторое время они действительно помогают, но после окончания использования этих средств она очень быстро возвращается. Все дело в том, что перхоть – это омертвевшие частички эпидермиса головы. Обычно кожный покров обновляется за месяц, но нехватка полезных микроэлементов приводит к сбою в обновлении, и процесс происходит намного быстрее. Из-за слишком быстрого обновления появляются “снежинки” на голове. Лечение перхоти должно быть комплексным. Воздействовать на кожу головы нужно и внешне, и внутренне. Крайне важен прием витаминов и минералов, которые нужны для здоровых волос и дермы.

Витамины

При заболевании какого-либо органа мы стараемся увеличить прием витаминов и продуктов, их содержащих, чтобы подкрепить и улучшить работу органа. Так и с кожей. Нехватка микроэлементов и аминокислот — причина многих заболеваний.

Ниже приведен список, какие витамины рекомендуются к употреблению:

  • Витамин А. Препятствует появлению перхоти, регулирует работу сальных желез и работу волосяных луковиц. Для восполнения этого витамина рекомендуется пить молоко, свежевыжатый морковный сок, увеличить в рационе количество употребляемой сметаны, сливочного масла, яиц, свиная печень,. В аптеке можно купить рыбий жир в капсулах, в котором также содержится большое количество витамина А.
  • Рибофлавин, или просто В 2. Он нужен всему организму. Именно он поддерживает рост здоровых и крепких ногтей и волос. В продуктах он встречается в яйцах, печени, почках, молочных продуктах, особенно много его в твороге.
  • Пиридоксин, или В6 необходим для нормального процесса обмена жиров. Учитывая сухость кожи головы при перхоти, витамин В6 необходим организму для ее урегулирования. Содержится в сое, гречке, красном перце и свиной печени.

Инозит. Является витаминоподобным веществом, но при нехватке его в организме появляется сухость кожи, ногти и волосы слабеют и ломаются, появляется седина и кожные заболевания. Его много в зерновых продуктах, дыне, апельсинах и капусте.

  • Цианокобаламин и тиамин (В12 и В1). Продаются в аптеках в жидкой форме. Их можно добавлять в лечебный шампунь по 2-3 капли. Этого вполне хватает чтобы усилить его свойства и питать кожу головы.
  • Метионин. Является аминокислотой. Содержится в кунжуте, грецких орешках, сое, зернах горошка. Действует общеукрепляюще на волосы и кожу.
  • Витамин В3 нужен для кровообращения и произведения пигментов в волосах. Нехватка В3 приводит к сухости и чувствительности кожи, седине в волосах.

  • Витамин В5 или пантонтеновая кислота необходима для правильного процесса обновления кожного покрова. Провитамин В5 хорошо впитывается в кожу при нанесении. Одной баночки вполне хватает на курс лечения.
  • Фолиевая кислота или витамин В9. Очень важен для здоровой кожи. В природе содержится в цельнозерновой пшеничной и ржаной муке, бобах, тыкве, авокадо, абрикосах, листовых темно-зеленых овощах, молочных продуктах.

Дополнительное лечение

Низорал, Clear, VichyТакже рекомендуется отказаться от вредных привычек и улучшить питание – меньше жареного, острого и жирного, больше свежих овощей и фруктов, кисломолочных продуктов
https://www.youtube.com/watch?v=48X3unxqeXwVideo can’t be loaded: Витамины для волос В6 и В12 (https://www.youtube.com/watch?v=48X3unxqeXw)

https://www.youtube.com/watch?v=ooOfe1M30gYVideo can’t be loaded: Витамины для волос в ампулах. МАСКИ для волос с витаминами в ампулах (https://www. youtube.com/watch?v=ooOfe1M30gY)

Видео на тему

Образование белых чешуек на коже головы говорит о недостатке витаминов и микроэлементов. Если этот дефицит восполнить, то состояние волос улучшится. Они станут здоровыми, шелковистыми, а от перхоти не останется и следа.

Чтобы в достаточном количестве получать витамин А, следует регулярно употреблять продукты с его высоким содержанием.

Больше всего ретинола присутствует в:

  • боярышнике и одуванчике – 70 гр. составляет суточную норму;
  • любой зелени, капусте-брокколи, сладком перце – дневная норма – 400 гр.;
  • молодой моркови – 100 гр. овоща обеспечивает организм витамином на сутки;
  • черемше – достаточно 200 гр. ягод, чтобы получить суточную норму;
  • рябине, тыкве, калине, абрикосе – 500 гр. продуктов составляет дневную норму.

Кроме того, витамин А содержится в печени, яйцах, сыре, икре.

Витамины группы В

Отрицательное влияние недостаток рибофлавина оказывает и на кожу головы. Она становится сухой, появляется перхоть. Кроме того, отрицательно влияет его дефицит и на волосы: они тускнеют, редеют и выпадают.

Естественным источником В2 являются такие продукты:

  • соки из зелени (шпината, укропа, петрушки, сельдерея), огуречный и капустный соки;
  • орехи, особенно, миндаль и арахис;
  • рожь, гречка и пшеница;
  • все овощи зелёного цвета;
  • сухофрукты;
  • виноград, инжир;
  • молоко, творог, сыр.

Кроме того, рибофлавин в большом количестве содержится в свиной, куриной и говяжьей печени.

Витамин В6

На вопрос о том, какие ещё рекомендуются витамины от перхоти, ответ однозначный: «В6». Недостаток пиридоксина сказывается, в первую очередь, на состоянии волос и кожи головы. Кожа становится сухой, шелушится, появляется перхоть, развиваются дерматиты.

Как только дефицит витамина В6 будет восполнен – кровообращение в клетках улучшится. В результате перхоть исчезнет, устранится зуд, питание волосяных фолликулов улучшится, восстановится работа сальных желез, волосы насытятся влагой, обновится их структура.

  1. Виноградный, томатный, апельсиновый соки.
  2. Миндаль, арахис, грецкий орех.
  3. Пшеничная, рисовая, гречневая каши.
  4. Капуста цветная, белокочанная, картошка, помидоры.
  5. Некипячёное молоко.

Трижды в неделю втирайте жидкий пиридоксин в кожу головы и оставляйте для воздействия на 1-1,5 часа под тёплым полотенцем. Для одной лечебной процедуры понадобится 2-3 ампулы. Для большего эффекта рекомендуется смешать средство с 50 мл репейного или касторового масла.

Биотин

Основными симптомами недостатка биотина является пересушенная и зудящая кожа головы, а также сухость и ломкость волос. Локоны выглядят безжизненно, а на одежде часто обнаруживаются белые хлопья.

Как только в организм будет попадать достаточное количество витамина, волосы сразу начнут преображаться. Они станут красивыми и густыми, эластичными и блестящими. Кроме того, устранение дефицита избавит от секущихся кончиков и от перхоти на голове.

Вот, где содержится биотин:

  • куриный желток;
  • лосось, сардина;
  • печень и почки говяжьи;
  • свинина, говядина, куриное мясо;
  • миндаль, арахис, грецкие орехи;
  • гречка, овсянка;
  • морковь, картофель, томаты;
  • грибы;
  • облепиха, земляника;
  • сухофрукты.

Также большое количество витамина Н присутствует в овощных, фруктовых и ягодных соках.

Витамин Е

Токоферол – настоящий спаситель при перхоти. Его дефицит проявляется в сухости, зуде, микротрещинах, воспалительных процессах на коже головы. Более того, недостаток витамина сказывается и на волосах. Они становятся ломкими, сухими и сильно выпадают.

Витамин Е содержится в большом количестве в:

  • шиповнике;
  • бобах, фасоли;
  • орехах;
  • растительных маслах;
  • брюссельской капусте, брокколи.

Чтобы устранить недостаток, следует втирать витамин Е в корни волос трижды в неделю. Замечательно если есть возможность воспользоваться средством на маслянистой основе.

Витамин F

Прежде всего, его недостаток проявляется в ломкости, сухости, выпадении волос. Его дефицит также приводит к проблемам с кожей головы. Она начинает зудеть, краснеть и воспаляться. В результате образовываются белые чешуйки.

Для восполнения дефицита следует включать в меню такие продукты:

  • сушёные фрукты;
  • смородину;
  • бобы, сою;
  • овсянку;
  • морскую рыбу;
  • пророщенные зёрна;
  • авокадо;
  • миндаль, рахис, грецкие орехи.

Недостаток витаминов – одна из наиболее частых причин появления перхоти. Однако не нужно торопиться с выводами и отправляться в аптеку за очередной пластинкой таблеток. Обратитесь лучше к врачу и сдайте анализы. Возможно, перхоть стала следствием какого-либо сбоя в организме.

Что не хватает в организме и как восполнить?

Любые дерматические заболевания — это крик о помощи организма, столкнувшегося с той или иной проблемой. Это может быть аллергическая реакция на определенный продукт или же на химические медицинские препараты, в особенности, на длительный курс антибиотиков, это может быть и нехватка группы жизненно важных витаминов и микроэлементов.

Вот почему так важно соблюдать режим сбалансированного питания при себорее, от которого зависит и здоровье, и красота человека, особенно это актуально на время лечения. Итак, нехватка каких полезных веществ может вызвать себорею?

Итак, нехватка каких полезных веществ может вызвать себорею?

Если в организме недостаточно витамина Е, от которого зависит крепость костей и здоровье кожи, ногтей, волос, витамина молодости и энергии, это выражается в образовании сухой перхоти.

При нехватке витаминов F и А, образуется жирная себорея. Малое или же недостаточное количество в организме биотина и витаминов группы В влияет на образование перхоти смешанного типа.

Для того, чтобы справиться с проблемой, необходимо просто восполнить пробел в ценных веществах и насытить организм теми микроэлементами, в которых он так нуждается. Для восполнения витамина Е, достаточно лишь принимать рыбий жир в течение двух недель, и баланс восстановится.

Если прежде прием этого продукта был проблематичен из-за его специфического вкуса, то теперь появились капсулы рыбьего жира, которые абсолютно безвкусны, не обладают отталкивающим запахом, но, в то же время, имеют все необходимые для здоровья и красоты витамины в своем составе.

О витамине F многие, наверняка и не слышали никогда, а зря: это — важнейший элемент, структурирующий клеточную ткань, отвечающий за функционирование многих систем организма, в том числе и за обменные процессы, которые оказывают влияние на состояние волос и кожи.

Витамин представляет собой смесь жирных кислот: Омега3, Омега6 и других.

Пользу витамина ученые выяснили еще в далекие 20-е годы прошлого столетия, когда во время эксперимента над крысами медики получили уникальную информацию: животные, которым в корм и воду подмешивали витамин, проявляли большую активность, чем те, которые принимали обычный корм, и, кроме того, уровень активной здоровой жизни подопытных животных увеличивался почти вдвое.

Уточните, на нашем сайте, информацию о видах перхоти: трубчатой, сухой, жирной, симптомах, причинах появления; о средствах лечения (сухой, жирной), народные методы (для сухой и жирной), препараты и процедуры, а также как отличить сухую перхоть от жирной.

Витамин F встречается в жирах морской рыбы. Вот почему у эскимосов, которые, хоть и живут в тяжелейших условиях и не имеют квалифицированной медицинской помощи, как правило, не наблюдается таких заболеваний, являющихся глобальными в цивилизованном мире, как сердечно сосудистые и тромбозы.

Но F содержится не только в жирных сортах рыбы, но и в растительных маслах (оливковое, льняное, подсолнечное).

Витамины группы В и биотин можно получить из зелени, белковой пищи, бобов. А необходимый, как для волос, так и для молодости, а, также для зрения А, каротин, в достатке находится в простой моркови. Стоит только выпивать по стакану морковного сока в день, и себорея пойдет на убыль.

Витамины от перхоти на голове

При себорее организму не хватает следующих витаминов:

1. Витамин А. Выступает в качестве нормализатора функционирования сальных желез. Прекрасно укрепляет волосяные луковицы и предотвращает появление перхоти.

Продукты, содержащие витамин А: рыбий жир, свежая морковь, говяжья или свиная печень, сметана, молоко, масло сливочное и куриные яйца.

2. Витамин В2. Данный витамин необходим не только при возникновении перхоти, но и для полноценного функционирования всех органов. Он является общим укрепляющим средством, повышающим иммунитет человека и заботящийся о здоровье кожного покрова.

Продукты, содержащие Витамин В2: творог, молоко, сметана, печень (говяжья, свиная, гусиная или куриная), куриные яйца.

3. Витамин В3. Отвечает за пигмент, придающий волосам цвет, а также данный витамин нормализует кровообращение в организме. Его нехватка способствует появлению сухости кожи и появлению седины волос.

Продукты, содержащие витамин В3: различные молочные продукты.

4. Витамин В5. Отвечает за обновление кожного покрова организма.

Продукты, содержащие витамин В5: В продуктах содержится в малых количествах, поэтому лучше всего приобрести его в аптеке в виде капель или маслянистой жидкости, наносимой на кожу.

5. Витамин D. Организм получает его с солнечными лучами, которые способствуют его выработке организмом. Поэтому его часто не хватает в зимний период.

6. Витамин В6. Это регулятор обменного процесса жиров в организме. Часто его нехватка проявляется сухостью кожного покрова.

Переизбыток может нарушить нормальную выработку секрета сальными железами. Если у вас очень сухая кожа – его вам явно не хватает.

Продукты, содержащие Витамин В6: свиная печень, гречневая крупа, красный перец (не болгарский!).

7. Витамин В9. Один из важнейших витаминов, необходимых организму. Он следит за состоянием кожи, усиливая ее защиту от воздействия различных внешних факторов.

Продукты, содержащие Витамин В9: различные молочные продукты, бобы, авокадо, ржаная мука, абрикосах, брюссельская и пекинская капуста.

8. Витамины В1 и В12. Улучшают состояние кожного покрова, нормализуя его правильное функционирование. Выпускаются фармакологическими предприятиями в жидком виде. Их можно добавить в шампунь или отвар, которым моете голову. Данные витамины отлично впитываются в кожу.

9. Аминокислоты. Способствуют правильному обмену веществ в организме и его укреплению.

Продукты, содержащие аминокислоты: грецкий орех, соя, зеленый горошек.

Обратите внимание! При длительном употреблении различных витаминно-минеральных комплексов в виде капсул или таблеток, помните, что витамин

какого не хватает в организме, что принимать против выпадения волос, дополнительные меры

В поисках решения проблемы, такой как перхоть, мы прибегаем к использованию различных косметических средств, которые зачастую устраняют проявление симптома.  Перхоть развивается на фоне постоянных стрессов, неправильной работы эндокринной и пищеварительной систем, а также от недостатка витаминов – авитаминоза. Авитаминоз — не благоприятное состояние организма из-за нехватки нужных микроэлементов, полезных веществ и витамин. Перхоть, тусклые волосы на голове, ломкие ногти — это его первые признаки.

Какого витамина не хватает, если появляется перхоть на голове

Процесс отшелушивания омертвевших клеток эпителия происходит в течение 1-2 месяцев, не доставляя при этом никакого дискомфорта. Если же в организме наблюдаются какие-либо сбои, то ороговевший слой обновляется в разы быстрее, провоцируя тем самым появление белых чешуек. Для лучшего терапевтического эффекта трихологи рекомендуют воздействовать на проблему комплексно, используя как местные кремы, мази, шампуни, так и витаминно-минеральные комплексы для приема внутрь.

Перхоть развивается в результате дефицита аминокислот, витаминов A, D, Е, F и группы B. Чаще всего симптомы авитаминоза проявляются осенью или весной, когда иссякают ресурсы накопленных питательных веществ. Также нехватку витаминов могут спровоцировать изнурительные диеты и строгие ограничения в еде. А про хорошие шампуни для мужчин от перхоти можно узнать здесь.

Какие витамины нужно пить против выпадения волос и перхоти

Авитаминоз может вызывать развитие перхоти и сильное выпадение волос, которое невозможно будет остановить с помощью косметических средств.

Витаминно-минеральные комплексы назначаются врачом после предварительной диагностики организма и сдачи всех соответствующих анализов.

Признаки перхоти развиваются в результате нехватки следующих веществ:

  1. Витамин A. Называется также ретинолом или каротином. Витамин регулирует выработку секреторных желёз, а также обладает мощным регенерирующим эффектом. Его дефицит приводит к ослаблению луковиц и появлению шелушений.
  2. Рибофлавин (B2). Отвечает за состояние всего организма в целом, является общеукрепляющим иммунорегулирующим веществом. Нехватка рибофлавина является главным виновником ослабления волос, ногтей и ухудшения состояния кожи.
  3. Пиридоксин (B6). Контролирует обменные процессы в организме, а также нормализует естественный уровень влаги в клетках кожного покрова. Зачастую нехватка именно этого витамина приводит к сухой коже головы, на фоне чего образуются отшелушивающиеся частички эпителия.
  4. Инозит. Наилучший эффект оказывает в комбинации с витамином E. Достаточный уровень вещества в организме избавляет от сухости и ломкости волос, предотвращает выпадение.
  5. Цианокобаламин и тиамин (В12 и В1). Нехватка данных веществ приводит к повышенной утомляемости, а также негативным образом сказывается на внешнем виде кожи, волос и ногтей. Вы можете использовать эти витамины не только для приема внутрь, но также обогащать ими различные маски, шампуни и прочие косметические средства для волос.
  6. Метионин. Неполярная аминокислота, которая принимает участие во многих жизненно важных для организма процессах. Отвечает за синтез сальных желёз, обладает выраженным антиоксидантным действием и защищает волосы от вредного воздействия ультрафиолета.
  7. Витамин В3. Способствует выработке меланина, который определяет цвет волос, кожи и глаз. Дефицит вещества приводит к появлению седины, а также провоцирует преждевременное увядание кожного покрова и его избыточную сухость.
  8. Пантотеновая кислота (В5). Регулирует процесс отшелушивания ороговевшего слоя эпидермиса. Улучшает процесс кровообращения в тканях кожи, тем самым стимулируя активный рост волос и предотвращая выпадение.
  9. Фолиевая кислота (В9). Один из главных витаминов для женского организма, который отвечает за нормальное функционирование эндокринной системы. Недостаточный уровень фолиевой кислоты приводит к гормональному дисбалансу, вследствие чего ухудшается состояние кожи, волос, ногтей.
  10. Токоферол. Обладает питательными, увлажняющими, антиоксидантными свойствами. Блокирует синтез свободных радикалов, тем самым предотвращая вредное воздействие солнечного излучения. Нехватка витамина провоцирует сухость и сильное шелушение кожи.
  11. Витамин F. Пантотеновая кислота обогащена целым комплексом ненасыщенных жирных кислот. Вещество способствует заживлению ранок, предотвращает преждевременное старение кожи, а также снижает активность сальных желёз.
  12. Биотин. Именуется как “витамин B7” или «кофермент R». Предотвращает выпадение локонов, ускоряет рост, регулирует обмен жиров в организме. Недостаточное количество витамина негативным образом сказывается на работе пищеварительной системы, приводит к избыточной сальности кожного покрова. А про шампунь Перхорал можно узнать тут.

Дополнительные меры

Помимо использования специальных косметических средств и приема витаминно-минеральных комплексов стоит также соблюдать ряд определенных рекомендаций:

  1. Ограничьте употребление сладкой, мучной, жирной пищи.
  2. Избавьтесь от таких вредных привычек, как алкоголь и курение. Они нарушают секреторную функцию сальных желёз, а также способствуют развитию эндокринных заболеваний.
  3. Мойте голову не чаще одного раза в 2-3 дня. Чрезмерная гигиена иссушает кожу головы, тем самым провоцируя появление перхоти.
  4. Не злоупотребляйте использованием горячих приборов и стайлинговых средств.
  5. Старайтесь выпивать в течение дня 1-2 литра очищенной воды.

Видео

На видео – лечение перхоти:

Выводы

  1. Перхоть не всегда является следствием грибковой инфекции. Постоянные стрессы, неправильное питание, эндокринные заболевания и дефицит питательных веществ также могут спровоцировать ее появление.
  2. Лечение заболевания должно быть комплексным. Наилучший эффект даёт совместное использование лекарственных шампуней от перхоти и прием специальных витаминов.
  3. Только врач на основании сданных анализов сможет определить, каких веществ не хватает организму и назначить пить витамины.
  4. В целях профилактики ограничьте употребление вредной жирной пищи, ведите активный образ жизни и старайтесь избегать стрессовых ситуаций.

Если выпадают волосы, каких витаминов не хватает организму?

Витамины для лечения волос

Все витамины, без исключения, необходимы человеческому организму для нормального функционирования. Все они выполняют определенные функции, а часть из них «работает» на наши волосы, делая их блестящими и здоровыми. Вот главные помощники в деле красоты наших локонов:

  • витамин А, отвечающий за укрепление волосяных луковиц и корней,
  • тиамин (В1), который защищает нервную систему и помогает ей противостоять стрессовым ситуациям,  а, как известно, стрессы также приводят к выпадению и ухудшению состояния волос,
  • рибофлавин (В2) – направлен на укрепление волосяных луковиц и корней, оказывает успокаивающее действие на клетки кожи головы,
  • ниацин (В3), также является очень важным витамином, который способствует улучшению обменных процессов в клетках головы и поступлению питательных веществ в фолликулы, тем самым укрепляя их и препятствуя выпадению волос,
  • пантотеновая кислота, или витамин В5, который также проникает вглубь волосяных фолликулов, укрепляя их и улучшая состояние волос в целом,
  • пиридоксин (В6), также как и витамин В3, участвует в обменных процессах в клетках кожи головы,
  • биотин (В7) отвечает за укрепление волосяных луковиц и препятствует выпадению волос. Этот микроэлемент является одним из самых важных в организме, и его очень часто используют в лечении кожи головы,
  • инозит (В8),отвечающий за усвоение витамина Е, необходимого для роста и укрепления волос,
  • фолиевая кислота (В9), которая способствует делению клеток и их обновлению, что приводит к уменьшению в фолликулах количества мертвых клеток, приводящих в выпадению и ломкости волос,
  • цианокобаламин (В12), который питает корни волос и обеспечивает поступление к ним кислорода,
  • аскорбиновая кислота (С) очень необходима человеческому организму, так как именно она отвечает за иммунную систему. Как только ее начинает не хватать, происходит снижение иммунной защиты, что также влияет на состояние волос: они начинают тускнеть, ломаться, а затем выпадать,
  • токоферол (Е), отвечающий за возобновление работы клеток, которые «замерли» в своем развитии и не выполняют в полном объеме свои функции. Витамин Е в народе также имеет еще одно название – «витамин жизни»,
  • витамин F способствует восстановлению и укреплению волос по всей длине, делая их более устойчивыми к стрессовым ситуациям, а также к внешним механическим воздействиям.

Как видите, существует очень много витаминов, отвечающих за красоту и здоровье наших волос. Нехватка одного из них может привести  к частичной или полной их потере. Поэтому необходимо стараться всегда поддерживать их количество в норме.

Но и тут возникает вопрос: как обеспечить свой организм этими витаминами?

Чтобы волосы радовали своей красотой, необходимо правильное и разнообразное питание

Целебные рецепты витаминных масок

Хорошие результаты можно получить, если бороться с проблемой выпадения волос в её эпицентре. То есть доставлять витамины непосредственно в шевелюру. Сделать это можно при помощи полезных масок от выпадения волос в домашних условиях на основе разных витаминов, масел, других продуктов.

Обогащение готовых составов

Обогатить свои привычные средства ухода за шевелюрой очень просто. Вам потребуются:

  • витамин В12 – одна ампула,
  • витамин В1 – одна ампула,
  • витамин Е – одна ампула,
  • витамин В6 – одна ампула.

Применение: смешайте все компоненты, влейте в шампунь объёмом 50 мл. Разделите готовую смесь на две равные части. Первой частью промойте локоны по привычной схеме, а вторую оставьте на локонах минут на пять. Повторяйте манипуляции каждые три дня на протяжении одного месяца.

Обогатить маску можно по такому же принципу. Только не делите смесь на две равные части. Просто нанесите на шевелюру, оставьте на 10 минут. Для усиления эффекта голову укутывают.

Для сухих и ломких прядей

Потеря влаги является одной из главных причин начала выпадения шевелюры. Бороться с такой проблемой нужно обязательно. Помощником в этом деле считают полезную маску на основе витамина В6. Помимо одной ампулы вещества необходимо взять:

  • яичный желток – 1 шт.,
  • лимонный сок – десертная ложка,
  • сок алоэ – столовая ложка,
  • жидкий мёд – столовая ложка.

Использование: добавьте к витамину остальные ингредиенты, тщательно перемешайте. Однородную массу распределите по всем прядям, уделяйте внимание корням, кончикам. Укутайте голову на час. По истечении нужного времени промойте шевелюру водой.

Для активации роста локонов

Следующие смеси направлены не только на борьбу с выпадением прядей, но и помогают активизировать фолликулы, волоски быстрее растут.

Рецепт №1:

  • сок алоэ – столовая ложка,
  • настойка прополиса – столовая ложка,
  • никотиновая кислота – одна ампула.

Применение: компоненты тщательно перемешайте, хорошо вотрите в эпидермис головы. Обмотайте голову полиэтиленовым пакетом, полотенцем. Спустя два часа вымойте шевелюру обычным шампунем, нанесите бальзам. Двух процедур в неделю более чем достаточно.

Рецепт№2:

  • облепиховое масло – 30 мл,
  • репейное масло – 30 мл,
  • миндальное масло – столовая ложка,
  • куриное яйцо – 1шт. ,
  • витамины: В12, В2, В6 – по одной капсуле.

Применение: смешайте масла, подогрейте на водяной бане, добавьте взбитое яйцо, витамины. Готовую массу распределите по всей длине волос. Обязательно утеплите голову, держите маску 1–1,5 часа. Затем промойте кислым раствором (литр воды и две столовые ложки лимонного сока). Манипуляции стоит проводить каждые четыре дня в течение одного месяца.

Профилактические рекомендации

Для красоты шевелюры придерживайтесь правил:

  • употребляйте два литра воды в день,
  • сбалансируйте питание (смотрите выше),
  • наносите в целях профилактики питательные маски на шевелюру, действуйте регулярно,
  • пользуйтесь подходящими средствами ухода за шевелюрой,
  • уменьшите использование фена, плоек, утюжков.

jvolosy.com

Правильное питание

Помимо вышеперечисленных процедур стоит заняться своим питанием, налегайте на такие продукты:

  • молочные продукты. Насытят организм почти всеми видами витамина группы В. Лучше употреблять домашнее молоко, творог, йогурт. В супермаркетах легко найти нужные закваски и приготовить полезные продукты. Ведь покупные товары не всегда натуральны и полезны,
  • говядина, свинина. Лучше употреблять мясо в вареном виде. Подавайте с овощами, в салатах. Такой способ приготовления сохранит вашу фигуру, насытит организм нужными микроэлементами,
  • рыба. В ней содержатся витамины А, В5, В2, В6. Они очень полезны для волос, способствуют снижению уровня выпадения локонов,
  • овощи, фрукты. Не употребляйте химикатные плоды, ешьте всё в сезон. Для волос полезны дыня, красный перец, авокадо, персик, брокколи, помидоры и другие,
  • злаки бобы. Финики, мёд, каши – неотъемлемая часть полноценного рациона.

17 продуктов, которых следует избегать при заболевании почек

Ваши почки - это органы в форме бобов, которые выполняют множество важных функций.

Они отвечают за фильтрацию крови, удаление шлаков с мочой, выработку гормонов, баланс минералов и поддержание баланса жидкости.

Существует множество факторов риска заболевания почек. Наиболее распространены неконтролируемый диабет и высокое кровяное давление.

Причинами также являются алкоголизм, сердечные заболевания, вирус гепатита С и ВИЧ-инфекция (1).

Когда почки повреждены и не могут нормально функционировать, в организме может накапливаться жидкость, а отходы могут накапливаться в крови.

Однако отказ от определенных продуктов в рационе или их ограничение может помочь уменьшить накопление продуктов жизнедеятельности в крови, улучшить функцию почек и предотвратить дальнейшее повреждение (2).

Диетические ограничения меняются в зависимости от стадии заболевания почек.

Например, люди, которые находятся на ранних стадиях хронического заболевания почек, будут иметь другие ограничения в питании, чем люди с терминальной стадией почечной недостаточности или почечной недостаточностью.

Люди с терминальной почечной недостаточностью, которым требуется диализ, также имеют различные диетические ограничения. Диализ - это вид лечения, при котором удаляется лишняя вода и фильтруются отходы.

Большинству людей с поздней или конечной стадией заболевания почек необходимо соблюдать благоприятную для почек диету, чтобы избежать накопления определенных химических или питательных веществ в крови.

У людей с хроническим заболеванием почек почки не могут адекватно удалить избыток натрия, калия или фосфора.В результате они подвергаются более высокому риску повышения уровня этих минералов в крови.

Диета, благоприятная для почек, или почечная диета, обычно включает ограничение натрия и калия до 2 000 мг в день и ограничение фосфора до 800–1 000 мг в день.

Поврежденные почки также могут иметь проблемы с фильтрацией продуктов метаболизма белков. Поэтому людям с хроническим заболеванием почек на стадиях 1–4 может потребоваться ограничить количество белка в своем рационе (3).

Однако пациенты с терминальной почечной недостаточностью, находящиеся на диализе, имеют повышенную потребность в белке (4).

Вот 17 продуктов, которых следует избегать при почечной диете.

Помимо калорий и сахара, которые обеспечивают газированные напитки, они содержат добавки, содержащие фосфор, особенно темные газированные напитки.

Многие производители продуктов питания и напитков добавляют фосфор во время обработки для улучшения вкуса, продления срока хранения и предотвращения обесцвечивания.

Ваш организм усваивает этот добавленный фосфор в большей степени, чем естественный, животный или растительный фосфор (5).

В отличие от природного фосфора, фосфор в виде добавок не связывается с белком. Скорее, он находится в форме соли и хорошо всасывается в кишечном тракте (6).

Добавочный фосфор обычно содержится в списке ингредиентов продукта. Однако производители пищевых продуктов не обязаны указывать точное количество добавляемого фосфора на этикетке пищевых продуктов.

Хотя добавочное содержание фосфора варьируется в зависимости от типа газированной воды, считается, что большинство газированных напитков темного цвета содержат 50–100 мг на 200 мл порции (7).

Поэтому при почечной диете следует избегать газированных напитков, особенно темных.

РЕЗЮМЕ

При почечной диете следует избегать употребления газированных напитков темного цвета, поскольку они содержат фосфор в форме добавок, которые хорошо усваиваются организмом человека.

Авокадо часто рекламируют за их многочисленные питательные качества, в том числе полезные для сердца жиры, клетчатку и антиоксиданты.

Хотя авокадо обычно является полезным дополнением к рациону, людям с заболеваниями почек, возможно, следует избегать их.

Это потому, что авокадо - очень богатый источник калия. Одна чашка (150 граммов) авокадо обеспечивает колоссальные 727 мг калия (8).

Это вдвое больше калия, чем в банане среднего размера.

Поэтому авокадо, включая гуакамоле, следует избегать при почечной диете, особенно если вам сказали следить за потреблением калия.

РЕЗЮМЕ

Авокадо следует избегать при почечной диете из-за высокого содержания в них калия. Одна чашка авокадо обеспечивает почти 37% ограничения в 2000 мг калия.

Консервы, такие как супы, овощи и бобы, часто покупаются из-за их низкой стоимости и удобства.

Однако большинство консервов содержат большое количество натрия, поскольку соль добавляется в качестве консерванта для увеличения срока их хранения (9).

Из-за большого количества натрия в консервированных продуктах людям с заболеваниями почек часто рекомендуется избегать или ограничивать их потребление.

Обычно лучше всего выбирать сорта с низким содержанием натрия или сорта с надписью «без добавления соли».

Кроме того, слив и промывка консервов, таких как консервированная фасоль и тунец, могут снизить содержание натрия на 33–80%, в зависимости от продукта (10).

РЕЗЮМЕ

Консервы часто содержат большое количество натрия. Избегание, ограничение или покупка сортов с низким содержанием натрия, вероятно, лучше всего уменьшит общее потребление натрия.

Выбор подходящего хлеба может сбить с толку людей с заболеванием почек.

Часто здоровым людям рекомендуется цельнозерновой хлеб вместо рафинированного белого мучного хлеба.

Цельнозерновой хлеб может быть более питательным, в основном из-за более высокого содержания клетчатки. Тем не менее, белый хлеб обычно рекомендуется людям с заболеваниями почек, а не цельнозерновыми.

Это связано с содержанием фосфора и калия. Чем больше в хлебе отрубей и цельного зерна, тем выше содержание фосфора и калия.

Например, порция цельнозернового хлеба в 1 унцию (30 грамм) содержит около 57 мг фосфора и 69 мг калия.Для сравнения, белый хлеб содержит всего 28 мг фосфора и калия (11, 12).

Обратите внимание, что большинство хлеба и хлебобулочных изделий, независимо от того, белые они или цельнозерновые, также содержат относительно высокое количество натрия (13).

Лучше всего сравнивать этикетки с питанием для различных типов хлеба, по возможности выбирать вариант с меньшим содержанием натрия и следить за размером порций.

РЕЗЮМЕ

Белый хлеб обычно рекомендуется вместо цельнозернового хлеба при почечной диете из-за более низкого уровня фосфора и калия.Весь хлеб содержит натрий, поэтому лучше сравнить продукты на этикетках и выбрать сорт с низким содержанием натрия.

Подобно цельнозерновому хлебу, коричневый рис представляет собой цельнозерновое зерно с более высоким содержанием калия и фосфора, чем его аналог из белого риса.

Одна чашка вареного коричневого риса содержит 150 мг фосфора и 154 мг калия, а одна чашка вареного белого риса содержит только 69 мг фосфора и 54 мг калия (14, 15).

Возможно, вам удастся включить коричневый рис в почечную диету, но только если порция будет контролироваться и сбалансирована с другими продуктами, чтобы избежать чрезмерного суточного потребления калия и фосфора.

Булгур, гречка, перловый ячмень и кускус - это питательные зерна с низким содержанием фосфора, которые могут стать хорошей заменой коричневому рису.

РЕЗЮМЕ

Коричневый рис имеет высокое содержание фосфора и калия и, вероятно, потребует порционного контроля или ограничения почечной диеты. Хорошими альтернативами являются белый рис, булгур, гречка и кус-кус.

Бананы известны высоким содержанием калия.

Хотя они содержат мало натрия, 1 средний банан обеспечивает 422 мг калия (16).

Если банан является основным продуктом питания в день, может быть трудно удержать суточное потребление калия на уровне 2000 мг.

К сожалению, многие другие тропические фрукты также имеют высокое содержание калия.

Однако ананасы содержат значительно меньше калия, чем другие тропические фрукты, и могут быть более подходящей, но вкусной альтернативой (17).

РЕЗЮМЕ

Бананы являются богатым источником калия, и их следует ограничивать при почечной диете. Ананас полезен для почек, поскольку он содержит гораздо меньше калия, чем некоторые другие тропические фрукты.

Молочные продукты богаты различными витаминами и питательными веществами.

Они также являются естественным источником фосфора и калия и хорошим источником белка.

Например, 1 стакан (240 мл) цельного молока содержит 222 мг фосфора и 349 мг калия (18).

Тем не менее, употребление слишком большого количества молочных продуктов в сочетании с другими продуктами, богатыми фосфором, может нанести вред здоровью костей у людей с заболеваниями почек.

Это может показаться удивительным, поскольку молоко и молочные продукты часто рекомендуются для укрепления костей и здоровья мышц.

Однако, когда почки повреждены, слишком большое потребление фосфора может вызвать накопление фосфора в крови, который может вытягивать кальций из ваших костей. Это может со временем сделать кости тонкими и слабыми и повысить риск их перелома (19).

Молочные продукты также богаты белком. Одна чашка (240 мл) цельного молока обеспечивает около 8 граммов белка (18).

Может быть важно ограничить потребление молочных продуктов, чтобы избежать накопления белковых отходов в крови.

Альтернативные молочные продукты, такие как необогащенное рисовое молоко и миндальное молоко, содержат намного меньше калия, фосфора и белка, чем коровье молоко, что делает их хорошей заменой молока при почечной диете.

РЕЗЮМЕ

Молочные продукты содержат большое количество фосфора, калия и белка, и их следует ограничивать при почечной диете. Несмотря на высокое содержание кальция в молоке, содержание фосфора в нем может ослабить кости у людей с заболеваниями почек.

Хотя апельсины и апельсиновый сок, возможно, наиболее известны своим содержанием витамина С, они также являются богатыми источниками калия.

Один большой апельсин (184 грамма) содержит 333 мг калия. Кроме того, в 1 стакане (240 мл) апельсинового сока содержится 473 мг калия (20, 21).

Учитывая содержание калия, апельсинов и апельсинового сока, вероятно, следует избегать или ограничивать почечную диету.

Виноград, яблоки и клюква, а также их соки являются хорошими заменителями апельсинов и апельсинового сока, поскольку они имеют более низкое содержание калия.

РЕЗЮМЕ

Апельсины и апельсиновый сок содержат много калия, поэтому их следует ограничивать при почечной диете.Вместо этого попробуйте виноград, яблоки, клюкву или их соки.

Обработанное мясо уже давно ассоциируется с хроническими заболеваниями и обычно считается нездоровым из-за содержания в нем консервантов (22, 23, 24, 25).

Обработанное мясо - это соленое, сушеное, вяленое или консервированное мясо.

Некоторые примеры включают хот-доги, бекон, пепперони, вяленое мясо и колбасу.

Обработанное мясо обычно содержит большое количество соли, в основном для улучшения вкуса и сохранения аромата.

Следовательно, может быть трудно удержать суточное потребление натрия на уровне менее 2000 мг, если в вашем рационе много обработанного мяса.

Кроме того, переработанное мясо богато белком.

Если вам сказали следить за потреблением белка, важно ограничить потребление обработанного мяса и по этой причине.

РЕЗЮМЕ

Обработанное мясо с высоким содержанием соли и белка, и его следует потреблять в умеренных количествах при почечной диете.

Соленья, обработанные оливки и приправы - все это примеры вяленых или маринованных продуктов.

Обычно большое количество соли добавляется в процессе отверждения или травления.

Например, одно копье для рассола может содержать более 300 мг натрия. Аналогичным образом, в 2 столовых ложках сладкого маринада содержится 244 мг натрия (26, 27).

Обработанные оливки также имеют тенденцию быть солеными, поскольку они подвергаются обработке и ферментации, чтобы вкус был менее горьким. Пять зеленых маринованных оливок содержат около 195 мг натрия, что составляет значительную часть дневной нормы только в небольшой порции (28).

Во многих продуктовых магазинах продаются соленые огурцы, оливки и приправы с пониженным содержанием натрия, которые содержат меньше натрия, чем традиционные сорта.

Однако даже варианты с пониженным содержанием натрия могут содержать много натрия, поэтому вам все равно нужно следить за своими порциями.

РЕЗЮМЕ

Соленые огурцы, обработанные оливки и приправы содержат большое количество натрия и их следует ограничивать при почечной диете.

Абрикосы богаты витамином С, витамином А и клетчаткой.

Они также богаты калием.Одна чашка свежих абрикосов обеспечивает 427 мг калия (29).

Кроме того, в кураге содержание калия еще больше.

Одна чашка кураги обеспечивает более 1500 мг калия (30).

Это означает, что всего 1 стакан сушеных абрикосов обеспечивает 75% от 2000 мг ограничения калия.

При почечной диете лучше избегать абрикосов и, самое главное, сушеных абрикосов.

РЕЗЮМЕ

Абрикосы - это продукты с высоким содержанием калия, которых следует избегать при почечной диете. Они предлагают более 400 мг на 1 стакан сырого и более 1500 мг на 1 стакан сушеного.

Картофель и сладкий картофель являются овощами, богатыми калием.

Всего один печеный картофель среднего размера (156 г) содержит 610 мг калия, тогда как один запеченный сладкий картофель среднего размера (114 г) содержит 541 мг калия (31, 32).

К счастью, некоторые продукты с высоким содержанием калия, в том числе картофель и сладкий картофель, можно замачивать или промывать, чтобы снизить содержание в них калия.

Нарезание картофеля на мелкие тонкие кусочки и кипячение не менее 10 минут может снизить содержание калия примерно на 50% (33).

Картофель, замачиваемый в воде не менее 4 часов перед приготовлением, имеет еще более низкое содержание калия, чем картофель, не замачиваемый перед приготовлением (34).

Этот метод известен как «выщелачивание калия» или «метод двойной варки».

Хотя картофель двойного приготовления снижает содержание калия, важно помнить, что его содержание калия этим методом не устраняется.

В картофеле, приготовленном дважды, все еще может присутствовать значительное количество калия, поэтому лучше всего практиковать контроль порций, чтобы контролировать уровень калия.

РЕЗЮМЕ

Картофель и сладкий картофель являются овощами с высоким содержанием калия. Варка или двойное приготовление картофеля может снизить уровень калия примерно на 50%.

Помидоры - еще один фрукт с высоким содержанием калия, который может не соответствовать требованиям почечной диеты.

Их можно подавать в сыром или тушеном виде, их часто используют для приготовления соусов.

Всего 1 чашка томатного соуса может содержать до 900 мг калия (35).

К сожалению, для тех, кто соблюдает почечную диету, помидоры обычно используются во многих блюдах.

Выбор альтернативы с более низким содержанием калия во многом зависит от вкусовых предпочтений. Тем не менее, замена томатного соуса на соус из жареного красного перца может быть не менее вкусной и обеспечивать меньше калия на порцию.

РЕЗЮМЕ

Помидоры - это еще один фрукт с высоким содержанием калия, который, вероятно, следует ограничивать при почечной диете.

Обработанные продукты могут быть основным компонентом натрия в рационе.

Среди этих пищевых продуктов упакованные, быстрорастворимые и полуфабрикаты обычно подвергаются наибольшей обработке и поэтому содержат больше всего натрия.

Примеры включают замороженную пиццу, блюда, пригодные для использования в микроволновой печи, и лапшу быстрого приготовления.

Удерживать потребление натрия на уровне 2000 мг в день может быть сложно, если вы регулярно едите продукты с высокой степенью переработки.

Пищевые продукты, подвергнутые интенсивной обработке, не только содержат большое количество натрия, но и обычно не имеют питательных веществ (36).

РЕЗЮМЕ

Упакованные, быстрорастворимые и полуфабрикаты - это продукты с высокой степенью переработки, которые могут содержать очень большое количество натрия и не иметь питательных веществ. Лучше всего ограничить употребление этих продуктов при почечной диете.

Швейцарский мангольд, шпинат и зелень свеклы - это листовые зеленые овощи, которые содержат большое количество различных питательных веществ и минералов, включая калий.

В сыром виде количество калия колеблется в пределах 140–290 мг на чашку (37, 38, 39).

В то время как листовые овощи при варке уменьшаются до размера порции, содержание калия остается прежним.

Например, полстакана сырого шпината при варке уменьшится до 1 столовой ложки. Таким образом, полстакана вареного шпината будет содержать гораздо больше калия, чем полстакана сырого шпината.

Сырой швейцарский мангольд, шпинат и свекольную зелень предпочтительнее вареной, чтобы избежать избытка калия.

Тем не менее, умерьте потребление этих продуктов, так как они также содержат большое количество оксалатов, что для чувствительных людей увеличивает риск образования камней в почках. Камни в почках могут еще больше повредить почечную ткань и снизить функцию почек.

РЕЗЮМЕ

Листовые зеленые овощи, такие как мангольд, шпинат и зелень свеклы, богаты калием, особенно когда их подают приготовленными.Хотя их порции становятся меньше при приготовлении, содержание калия в них остается прежним.

Финики, изюм и чернослив - обычные сухофрукты.

Когда фрукты сушат, все их питательные вещества концентрируются, включая калий.

Например, 1 стакан чернослива содержит 1274 мг калия, что почти в 5 раз превышает количество калия, содержащегося в 1 стакане его сырого аналога, сливы (40, 41).

Более того, всего 4 финика содержат 668 мг калия (42).

Учитывая высокое количество калия в этих обычных сухофруктах, лучше всего отказаться от них во время почечной диеты, чтобы уровень калия оставался приемлемым.

РЕЗЮМЕ

Питательные вещества концентрируются при сушке фруктов. Поэтому содержание калия в сухофруктах, включая финики, чернослив и изюм, чрезвычайно велико, и его следует избегать при почечной диете.

Готовые к употреблению закуски, такие как крендели, чипсы и крекеры, как правило, не содержат питательных веществ и имеют относительно высокое содержание соли.

Кроме того, легко съесть больше рекомендованной порции этих продуктов, что часто приводит к даже большему потреблению соли, чем предполагалось.

Более того, чипсы из картофеля также будут содержать значительное количество калия.

РЕЗЮМЕ

Крендели, чипсы и крекеры легко потребляются большими порциями и, как правило, содержат большое количество соли. Кроме того, картофельные чипсы содержат значительное количество калия.

Если у вас заболевание почек, снижение потребления калия, фосфора и натрия может быть важным аспектом борьбы с этим заболеванием.

Перечисленные выше продукты с высоким содержанием натрия, калия и фосфора, вероятно, лучше всего ограничивать или избегать.

Диетические ограничения и рекомендации по потреблению питательных веществ будут зависеть от тяжести поражения почек.

Соблюдение почечной диеты может показаться пугающим и временами немного ограничивающим. Однако совместная работа с вашим лечащим врачом и диетологом может помочь вам разработать почечную диету, соответствующую вашим индивидуальным потребностям.

Теперь используйте слова, чтобы заполнить пробелы на следующей странице.Используйте одну пару слов для каждого вопроса

1 a В период с 2004 по 2006 год продажи кофе немного выросли.

b Продажи кофе немного выросли ... в период с 2004 по 2006 год.

2 a На отечественном авторынке показали

Рост на 50% в течение трех лет подряд с 2001 г.

С

по 2003 год.

b Внутренний авторынок вырос на 50% на

три года подряд с 2001 по 2003 год.

3 a Население мира выросло.. между 1950

и 2005.

b Мировое население испытало ..

рост в период с 1950 по 2005 год.

4 a Число британских домохозяйств, использующих собственные пакеты для покупок при покупках, упало .. в период с 1965 по 2005 год.

b Произошло .. падение количества британцев

домохозяйства использовали свои собственные хозяйственные сумки при совершении покупок в период с 1965 по 2005 год.

5 a Цены на жилье росли в первой половине года, а затем упали в августе.b В первой половине года перед падением в августе цены на жилье росли.

Номера

Кардинальные числа

379 = триста семьдесят девять 2 860 = две тысячи восемьсот шестьдесят

5 084 = пять тысяч восемьдесят четыре 470 000 = четыреста семьдесят тысяч

2 000 000 = два миллиона 3 000 000 000 = 3 миллиарда

Даты

С датами мы их пишем и говорим по-другому.Мы можем написать 4 июня или 4 июня , но скажем четвертое июня или четвертое июня.

Мы можем написать 21 мая или 21 мая st , но скажем двадцать первое мая или двадцать первое мая.

1997 = девятнадцать девяносто семь; 2010 = две тысячи десять или двадцать десять

Дроби и десятичные знаки

1¼ = одна с четвертью

1½ = полтора

1¾ = одна и три четверти

1,25 = одна целая две целых пятерки

1.5 = одна целая пять десятых 1,75 = одна целая пять десятых

В процентах

26% означает двадцать шесть процентов. Более 50% чего-либо - это большинство, менее 50% чего-либо - меньшинство:

Подавляющее большинство студентов (например, 95%) согласились с новым планом, лишь незначительное меньшинство (например, 5%) были недовольны.

Расчеты

Есть четыре основных процесса. Обратите внимание, как они произносятся, когда мы разрабатываем [пытаемся вычислить] ответ.

+ = сложение, например 6 + 4 = 10 (шесть плюс / и четыре равно / равно десяти)

- = вычитание, например 6-4 = 2 (шесть минус четыре равно два)

x = умножение, например 6 x 4 = 24 (шесть умножить на / умножить на двадцать четыре) ÷ = ​​деление, например 8 + 2 = 4 (восемь разделить на два - четыре)

Некоторые люди не очень хорошо умеют складывать числа [ складывать числа, чтобы получить общее количество ], и часто застревают [ имеют проблему ], если им приходится решать что-то довольно сложное.Самый простой способ - использовать калькулятор [ небольшая электронная машина для вычисления чисел ].

Говоря «0»

'0' в разных ситуациях можно произносить по-разному:

Номер телефона

: 603449 = шесть ой три, дважды четыре девять ИЛИ шесть ноль три, математика: 0,7 = ноль целых семь; 6.02 = шесть баллов и два или шесть баллов ноль два; температура: -10 градусов = десять градусов ниже нуля ИЛИ минус десять градусов

двойной четыре девять

Упражнения

1.Как сказать эти числа по-английски? Запишите ответы словами, а затем потренируйтесь их произносить.

1-462 четыреста шестьдесят два .........................

2–2

3–2,345

4- 0,25

5 - 1,250,000 .............................................. ......................

6-10,04 .............................................. ......................

7-47% ....................................................................

8-10 сентября ............................................. .......................

9-940338 (телефон) .......................................... ....................

10-5 по Цельсию ............................................ ..........................................

11- в 1996 году ............................................. .......................

12-2012 .....................................................................

2. Исправьте ошибки.

1. Две тысячи пятьсот. Две тысячи пятьсот

2. После игры я услышал, что толпа больше двадцати тысяч.

3. Приехали 7 июня ..........................

4. Всего было двести двадцать. ...

5. Мой день рождения 31 августа ..............

6. Мой номер телефона семь двадцать три, шесть ноль девять

3.Закончите предложения.

1. Восемь , умноженные на на семь, дают пятьдесят шесть.

2. ................ высказались за новый аэропорт; около 80%, я думаю.

3. Маленький ............... не поддержал идею, но было всего 5%.

4. Я не очень хорошо разбираюсь в арифметике. Я всегда должен использовать ..

5. Когда я попытался сложить ........ все числа, я не смог ... это вычислить.

6. Я могу делать простые вычисления, но получаю, если числа очень большие.

4. Сможете ли вы найти ответы? Если вам сложно, воспользуйтесь бумагой или калькулятором.

A) 23 и 36 - это пятьдесят девять

B) 24 умножить на 3 равно

C) 80 минус 20 равно

D) 65 разделить на 13 равно

E)

F) Сложите 10 и 6, умножьте на 3, затем вычтите 15 и разделите на 11.

G) Какой номер остался?

6 Разделите 33 на 11, умножьте на 7, прибавьте 10 и вычтите 16. Какое число осталось ?..

Презентации 1: подготовка и введение Брифинг

A Типы представления

Мелани Крей - эксперт в проведении презентаций. Здесь она приводит несколько примеров различных презентаций:

Пресс-конференция

: два руководителя рассказывают журналистам, почему их компании объединились.

Инструктаж

: старший офицер сообщает другим офицерам о полицейской операции, которую они собираются предпринять.

демонстрация: руководитель отдела исследований и разработок рассказывает коллегам-нетехническим о новой машине.

Запуск продукта

: автомобильная компания объявляет о выпуске новой модели.

лекция: профессор университета передает информацию по экономике 300 студентам.

разговор: член клуба коллекционеров марок рассказывает другим членам о 19 веке

британских марок.

семинар: финансовый консультант дает рекомендации по инвестициям восьми человек.

Мастер-класс

: специалист по йоге рассказывает людям, как улучшить дыхательные техники, и заставляет их практиковаться.

B Что можно и нельзя: препарат

Вот несколько советов по стенд-ап презентации (один человек разговаривает с аудиторией).

a Узнайте об аудитории: сколько людей будет, кто они, почему они будут там и сколько они знают об этом предмете.

b Узнайте о месте проведения и оборудовании: зале, плане рассадки, оборудовании и т. Д.

c Планируйте содержание и структуру, но не пишите полный текст презентации.

d Делайте заметки на листах бумаги, а не на карточках.

e Постарайтесь запомнить первые пять предложений вашего выступления.

f Подготовить наглядные пособия: рисунки, схемы и т. Д.

г Отрепетируйте свою презентацию (потренируйтесь, чтобы она стала хорошо знакомой) с друзьями или коллегами.

C Ключевые фразы: введение

Мелани советует Анн-Мари Дюваль выступить с докладом на конференции.

h Представьтесь и представьтесь.

Меня зовут Анн-Мари Дюваль, и я работаю в компании Gem Consultants. Мой доклад называется «Навыки консультанта для 21 века».

i Кратко изложите, о чем вы собираетесь говорить: опишите различные разделы вашего

разговор.

Сегодня я хочу поговорить о трех основных областях навыков ...

j Скажите, следует ли людям задавать вопросы во время разговора или в конце.

Если у вас есть вопросы, я с радостью отвечу на них в конце

Сессия.

Упражнения

1. Сопоставьте типы презентации в A напротив того, что в них говорят люди (1-8).

1 Как видите, этот прототип намного опередил все, что мы делали раньше.

2 Вот некоторые типичные модели спроса и предложения в индустрии виджетов.

3 Я собираюсь дать каждой группе ряд проблем, с которыми сталкивается воображаемая компания, и хочу, чтобы вы предложили решения.

4 Сейчас подходящее время, чтобы отказаться от акций компании и инвестировать в собственность.

5 Объединенные ресурсы двух наших организаций позволят нам добиться больших результатов.

6 Первой в мире почтовой маркой была Penny Black 1840 года.

7 Парашютисты войдут в 08:30 и приземлятся двумя волнами, здесь и здесь.

8 X300 обладает самыми передовыми характеристиками среди всех автомобилей этого класса.

2. Вот причины для советов, данных в B и C. Сопоставьте каждую причину (1-10) с советом (a-j).

1 Если вы уроните карточки на пол, у вас проблемы.

2 Это может показаться монотонным и скучным, если вы говорите по готовому тексту.

3 Это поможет вам настроить содержание вашего выступления так, чтобы оно было подходящим, например, не слишком простым или сложным.

4 Это поможет вам сохранить контроль и избежать вмешательства людей, если вы этого не хотите.

5 Это поможет вашей аудитории следовать логике того, что вы собираетесь сказать.

6 Это заставит вас почувствовать себя более непринужденно в начале, когда вы можете нервничать.

7 Это убедит людей в том, что они находятся в нужном месте, и обеспечит фокус в начале вашего выступления.

8 Они добавляют визуальный интерес, оказывают вам поддержку и помогают аудитории следовать за вами.

9 При необходимости вы можете запросить изменения в плане рассадки.

10 Они скажут вам, если что-то непонятно до презентации.

НАД ВАМ

Вы когда-нибудь проводили презентацию? Какого типа это было?

По вашему опыту, что делает презентацию хорошей / плохой?

Презентации 2: основная часть

Что можно и чего нельзя: хронометраж

Мелани Крей дает больше советов по поводу презентаций.

a Старт вовремя. Не ждите опоздавших.

b Спланируйте, сколько времени вы собираетесь потратить на каждое очко, и соблюдайте эти сроки.

c Не работайте над определенной точкой (слишком долго на чем-то).

d Не отвлекайтесь (разговоры не имеют ничего общего с предметом), если у вас нет конкретной цели.

e Закончить вовремя. Не переезжай.Плохо выглядит, если у вас нет времени закончить все пункты и ответить на вопросы.

Что можно и нельзя: voice

f Проецируйте свой голос в дальний конец комнаты, но не кричите. Не спрашивайте, есть ли у людей сзади

слышит. Предварительно проверьте громкость (громкость) вашего голоса,

г Используйте микрофон, если он вам нужен. Не подноси слишком близко ко рту,

h Независимо от того, используете ли вы микрофон, говорите естественным тоном. Не говорите монотонно (все время на одном уровне).Измените высоту (уровень) вашего голоса.

Раппорт с аудиторией

Эксперты говорят, что привлечь внимание аудитории можно с помощью:

, рассказывающий анекдот (историю, возможно, личную).

упоминает действительно удивительных фактов или статистических данных.

с указанием проблемы.

задаю вопрос.

Конечно, важно уважать культурные ожидания вашей аудитории. Ключевые фразы: основная часть

Анн-Мари продолжает свою презентацию:

'Хорошо.Для начала давайте рассмотрим первый тип навыков, которые необходимы консультантам: технические навыки. Конечно, технические навыки связаны с хорошими общими знаниями по предметам управления ...

Но я отвлекся: вернемся к самим техническим навыкам ... Это все, на что у меня есть время на технические навыки.

Давайте перейдем ко второй области: навыки межличностного общения. Как вы можете видеть из этой прозрачности, есть две ключевые области в отношении навыков межличностного общения ... Я думаю, что это касается всего, что касается навыков межличностного общения.

Время идет, поэтому давайте перейдем к третьей области: вопросам управления людьми ».

Упражнения

1. Мелани недавно была на презентации, на которой докладчик не последовал ее совету. Матчеах мыслей Мелани (1-7) до пунктов (a-h) в A и B.

1. Почему он так кричит? Комната не такая уж и большая!

2. Он уже сказал это трижды.

3. Я знаю, что есть люди, которые хотят задать вопросы, а времени не будет.

4. Он действительно гудит: в его голосе нет жизни, и все спят.

5. Звук его дыхания в микрофон реально раздражает.

6. Я не понимаю, какое отношение это имеет к тому, что он пытается сказать.

7. Продолжайте! Если люди опаздывают, это их проблема. )

2. Посмотрите на D напротив и исправьте ошибки в этих предложениях.

1. ОК. . Для начала , позвольте нам найти самый простой продукт в нашем ассортименте.

2 Конечно, связано со спецификациями продукта нашей базовой модели - это вопрос производительности продукта.

3 Но Я отклоняюсь от темы : вернемся к самим характеристикам продукта.

4 Вот и все. У меня есть время на по спецификации продукта. Перейдем с на наш

модель среднего класса.

5 Как вы можете видеть на этой прозрачной пленке , есть две ключевые особенности, о которых я хочу рассказать о по сравнению с нашей моделью среднего класса.

6 Я думаю, что перекрывает все в нашей модели среднего класса.

7 Время перенесено на , поэтому , давайте перейдем к , нашему первоклассному продукту.

НАД ВАМ

Как люди должны одеваться для различных презентаций в вашей стране?

Что люди думают о юморе в презентациях?

Презентации 3: закрытие и вопросы

Что можно и чего нельзя: язык тела

Мелани дает эти советы по языку тела.

Установите зрительный контакт: посмотрите на каждого человека в аудитории примерно секунду, прежде чем переходить к следующему человеку. Не сосредотачивайтесь только на одном или двух людях.

Не разговаривайте с оборудованием или экраном: всегда смотрите в лицо аудитории.

Улыбаться можно в подходящие моменты, но не слишком часто.

Используйте жест (движения руки), чтобы выделить ключевые моменты.

Оставайтесь более или менее на одном месте: не двигайтесь слишком много.

Избегайте манер (манеры двигаться и говорить, которые вы постоянно делаете, не осознавая).

B Наглядные пособия

Малани иногда использует эти наглядные пособия при проведении презентационных флипчартов,

Доска, классная доска, проектор, экран компьютера, диапозитивы, накладные

Проектор, раздаточный материал

C Ключевые фразы: завершение и ответы на вопросы

Анн-Мари завершает свою презентацию:

'Подведу итоги. Во-первых, мы рассмотрели технические навыки, во-вторых, навыки управления и, наконец, но не в последнюю очередь, навыки межличностного общения.На мой взгляд, секрет успеха в будущем - это навыки межличностного общения. На этом я подошел к концу моего выступления. Есть вопросы?'

Вот несколько фраз, которые могут пригодиться при ответах на вопросы:

a Это справедливый вопрос. Я знаю, что у некоторых консультантов не очень хороший имидж. Но я думаю, что Gem Consultants помогли компаниям значительно сократить расходы и увеличить прибыль.

b Это конфиденциально. Боюсь, я не вправе вам сказать.

c Это не совсем моя область. Но я могу связать вас с кем-то в моей организации, кто работает над интернет-приложениями,

d Спрашивающий хотел бы знать, какой опыт обычно имеют люди, которых мы нанимаем. Это правильно?

e Что ж, думаю, это выходит за рамки сегодняшней презентации. Сегодня я хотел сконцентрироваться на навыках консультантов, а не на конкретных примерах в сфере консалтинга,

f Боюсь, у нас не хватает времени.Но если вы хотите прийти и обсудить это со мной сейчас, я постараюсь дать вам ответ.

Если член аудитории не слышал вопроса, он может сказать:

'Извините, я не уловил вопроса - не могли бы вы повторить то, что сказал спрашивающий?'

Анн-Мари заканчивает презентацию, говоря:

'Думаю, это хорошее место, чтобы остановиться. Спасибо, что выслушали.'

Упражнения

1 К каким словам из A и B напротив могут относиться подчеркнутые слова? В некоторых случаях есть несколько возможных ответов.

1 Но не переусердствуйте. Это может показаться неискренним (нереальным).

2 Опять же, не переусердствуйте. Посмотрите на всех в комнате.

3 Не позволяйте им доминировать в презентации. Люди пришли посмотреть на вас, а не на

оборудования.

4 Не используйте на них непрерывный текст.

5 Не используйте его в большом помещении, потому что люди сзади не смогут его увидеть.

6 Не смотрите на него или на экран позади вас: все время смотрите на аудиторию.

7 Имейте запасной план, если он не сработает.

8 Держите их под контролем. Помните, например, что указывая пальцем

является грубым в некоторых культурах.

9 Убедитесь, что их хватит на всех и убедитесь, что они

доходят до всех в комнате, так как некоторые люди склонны держать их, не передавая

им.

10 Некоторые из них, например, засовывание рук в карманы или запуск

пальца сквозь волосы, действительно расстроили некоторых людей.

2 Сопоставьте эти вопросы аудитории (1-6) с ответами (a-f), которые Анна-Мари дает в C.

1 Извините, я не понял конца вопроса - не могли бы вы повторить то, что сказал спрашивающий?

2 Как вы думаете, каким образом Интернет изменит способ управления

консультанта работают в будущем?

3 Некоторые компании отказываются использовать консультантов по менеджменту. Что вы скажете

человека, которые говорят, что консультанты - пустая трата времени и денег?

4 Какая средняя зарплата ваших консультантов?

5 Не знаю, есть ли у вас время, чтобы ответить на этот вопрос, но не могли бы вы рассказать мне, как я могу подать заявку на работу в Gem?

6 Вы говорите, что Gem значительно увеличили прибыль некоторых компаний.Вы можете привести один или два примера?

НАД ВАМ

Как в вашей стране используется язык тела в презентациях? Какие жесты допустимы, а какие нет?

Каковы преимущества и недостатки использования различных типов оборудования?

Каковы некоторые из потенциальных проблем?

Salon of Wisdom INT и The Brain отвечает на вопросы Dragon Raja

В этом руководстве вы найдете ответы на вопросы Салона Мудрости и Мозга в игре Dragon Raja

Знаменитая Столетняя война в Европе была конфликтом между…

Англия и Франция

Какое утверждение о дополнительных наградах, которые могут получить руководители команд, является правильным?

Все вышеперечисленное

Какая сила у Дисциплинарного в клубе?

Запрет на размещение

Какое утверждение о Stored EXP неверно?

Уровень сервера не увеличивает его

Что такое богиня мудрости в греческой мифологии?

Афина

Площадь поверхности Земли составляет…

510 млн км2

В скандинавской мифологии Зал убитых назывался…

Валгалла

Какой напиток может усилить тепло?

Чай улун

Что ты не можешь делать, когда тебя замолчали?

Используйте навыки класса

Самая большая равнина в мире…

Амазонка равнина

Что не отображается в профилях других игроков?

Знак зодиака

Что не является эффектом Blood Rage?

Подробнее EXP

Которую сочинил Чайковский?

Pathétique

Как влияет атрибут «Многократный удар» на несколько навыков?

Скорее активирует

Какая панель позволяет вам получить доступ к вашему почтовому ящику?

Друзья

Что делать при получении сообщений о преследовании?

В черный список

Когда будет разблокирована новая форма питомца?

Когда питомец развивается

Город с самым большим количеством мостов в мире - это…

Венеция

Какая основная причина приливов?

Притяжение Луны

Какой вид не является домашним животным?

Окончательная форма

Что такое силовое слово Luminous?

Бессмертный

Что делать, если вы заморожены?

Нажмите кнопку QTE

Сколько существует домашних животных по атрибутам?

2

Сколько сигил может изучить игрок?

8

Как использовать несколько зелий опыта союзника одновременно, чтобы повысить уровень союзника?

Трюм

Каким художественным стилем был известен знаменитый художник Пикассо?

Кубизм

Первая в мире почтовая марка была выпущена в…

Великобритания

Население какого вида живых существ самое большое в океане?

Планктон

Что делать, если вы видите читера?

Сообщить о мошеннике

Что не является особенностью класса Blade Master?

Может атаковать с расстояния

Родословная дракона Гидры передается от…

Король света

Доктор.Исследования Герцога в заливе Черного лебедя сосредоточены на…

Драконы, гибриды

Что делать, если вы пропустите какое-то мероприятие?

Получите награды на экране макияжа на следующий день

Богом всех богов в скандинавской мифологии был…

Один

Крупнейший производитель кофе в мире…

Бразилия

К какому типу самолетов относится код F военного самолета США?

Истребители

Какие типы приказов о снятии стресса должны получать ваши товарищи по команде, чтобы вы могли получать награды за помощь?

Победа над монстрами

Какими полномочиями обладает директор по набору персонала в клубе?

Создание и размещение объявлений о найме

Сколько союзников вы можете назначить в качестве основных боевых партнеров?

1

В каком году Нобелевская премия по литературе была присуждена впервые?

1901

Какое описание стабильного статуса является правильным?

Лидер получает эксклюзивную поставку, когда находится в стабильном статусе

На каком уровне игроку станет доступен переносной склад?

1

Где пирамида Луны?

Мексика

Где находится Лувр?

Париж

Где вы нажимаете, чтобы развернуть окно чата?

Верхний правый угол окна чата

В Китае месяц хризантемы означает…

сентября

Какое максимальное количество питомцев вы можете добавить в отряд питомцев, чтобы помочь вам сражаться?

2

На какой панели отображается прогноз погоды на следующие 24 часа?

Карта

Какая молекула защищает жизни на Земле, поглощая ультрафиолетовое излучение?

Озон

Если вы не можете победить монстра в Tick Tock Anxiety, вам следует…

Tap запрос поддержки на экране Tick Tock Anxiety

Кого вы можете нанять в качестве счастливых союзников?

Все вышеперечисленное

Какая элементальная атака важнее для класса Палач?

Земля

Какое утверждение о очках дружбы верно?

Объединитесь с игроком (Дружба> 800)

Скульптуры президентов США на горе Рашмор не включают…

Франклин Рузвельт

Опыт основного квеста начнет падать только тогда, когда уровень вашего персонажа превысит квестовый на…

5

В какой период были знаменитыми композиторами Моцарт и Гайдн?

Классический

Двойные стрелки над кнопкой Combat Assist используются для…

Сменить цели

Какой водный путь соединяет Тихий океан и Индийский океан?

Малаккский пролив

В скандинавской мифологии Хеймдалль был провозглашен…

Хранитель богов

Какой предмет нельзя получить, разобрав союзников?

Секретные команды

«Нибелунги» в скандинавской мифологии означает

.

Царство смертей

Кто является прототипом покера Q?

Афина

Какое правильное описание вызванных питомцев?

Вы можете нажать, чтобы взаимодействовать с ним

Какое утверждение о жизнеспособности верно?

Все вышеперечисленное

Вы можете поступить в Центр обучения с сопровождением EVA, который на __ уровня (уровней) выше вашего.

1

Какое утверждение о выносливости неверно?

Прыжки потребляют выносливость

Когда начнется выпадение опыта основного квеста, какого цвета будет уровень квеста?

Серый

В. Какой тип союзников может преобразовывать свою статистику в статистику игрока?

A. Все союзники

Что не входит в число 3 шедевров Льва Толстого?

Отверженные

Какие питомцы могут передавать игроку фиксированный процент своей статистики?

Все домашние животные

Кто назван предком драконов и создал четырех лордов?

Нидхегг

Ур.60, какое максимальное количество подарков вы можете получать от других игроков каждый день

20

Какое утверждение о очках дружбы неверно?

Можно получить только объединившись с друзьями.

Какое растение называют «панда-растение»?

Катая

Какая птица пролетела самое большое расстояние за всю историю наблюдений?

Полярная крачка

Какое слово силы может создать пылающее пламя, способное расплавить металл?

Королевский огонь

Какое максимальное количество системных писем вы можете получать?

99

Где можно узнать часы работы каждого мероприятия?

Календарь в событиях

Помимо группы друзей по умолчанию, сколько еще групп друзей вы можете создать?

5

Сколько высококачественных префиксов необходимо оборудованию для активации заданных характеристик?

6

Какая шекспировская пьеса известна также как «Принц Датский»?

Гамлет

Какое описание учебного центра EVA неверно?

Бесконечные награды

Когда можно активировать Высший навык главного боевого партнера?

При атаке

Где можно проверить свою жизнеспособность?

Профиль

На какой планете больше всего лун?

Юпитер

Где находится бухта Черного лебедя?

Сибирь

Где вы можете изменить свой аватар и рамку аватара?

Профиль

Кто написал: «Если придет зима, может ли весна быть далеко позади»?

Шелли

Самое большое в мире государство, не имеющее выхода к морю, - это…

Казахстан

На каком континенте больше всего ветровых ресурсов?

Антарктида

Самая большая пустыня в мире - это…

Пустыня Сахара

Какое слово силы может прорезать все неавторизованные живые существа в области?

Решение

Что делать, если вы не получили купленные товары?

Получить вручную на экране пополнения счета

Какой предмет может открывать цветные блоки одежды?

Карточка с краской

Какой писатель не был удостоен Нобелевской премии по литературе?

Лу Сюнь

Когда он поступает в колледж, Фингер фон Фрингс…

класс А

Какой чит-код использует Luminous, чтобы сделать ставку на семь смертных грехов на аукционе?

Покажи мне деньги

Какое действие может заставить питомца применить умение в бою?

Развертывание

В каком году Соединенные Штаты высадились на Луне?

1966

Dash позволяет…

Все вышеперечисленное

Какое утверждение о назначении главного боевого партнера неверно?

Можно изменить в любой момент в бою

Когда ваш инвентарь заполнен, сколько дней вы можете хранить дополнительные предметы во временном пакете?

7

Что определяет награды, которые вы получаете, объединяясь с другими игроками в большинстве ежедневных событий?

Уровень игрока

Какие награды вы можете получить в учебном центре EVA?

Все вышеперечисленное

Какая река самая длинная в Европе?

Волга

Какое максимальное количество вспомогательных баллов вы можете получать каждый день?

300

Какое утверждение о значке лидера неверно?

Доступен в Центре вспомогательного обучения EVA

Кто главный герой эпической поэмы Гомера «Одиссея»?

Одиссей

Какой процент статистики союзников может быть передан игроку?

12%

Из какого языка произошло слово «салон»?

Французский

Как получить очки идеальной памяти?

Играть в историю

Для облегчения наблюдения за небесными телами в телескоп крыши обсерваторий спроектированы так, чтобы…

Купол

Самая высокая гора в Альпах…

Монблан

Насколько полезен MATK для мастер-класса по клинку?

Бесполезно

За что Тагор получил Нобелевскую премию по литературе?

Гитанджали

Какой самый большой остров в Европе?

Великобритания

Иоганн Чу усиливает свой талант с помощью…

Кровавая ярость

Самая южная страна в мире…

Аргентина

Самая низменная страна в мире…

Нидерланды

Какое максимальное количество очков дружбы вы можете получать каждый день?

Без ограничений

В каком городе есть статуя русалки из «Русалочки», написанной Андерсеном?

Копенгаген

Какие характеристики увеличивает союзническая связь?

Статистика союзника

Какая элементальная атака важнее для класса Мастера клинков?

Пожар

Всемирно известный Тадж-Махал находится в…

Индия

Какой самый длинный орган в пищеварительном тракте человека?

Тонкая кишка

Что делает зрение?

Обнаруживает объект

Что не влияет на количество ингредиентов при сборе и количество получаемого навыка?

Уровень приготовления

Что такое ферментированный чай?

Чай черный

Какова температура смеси льда с водой?

0

В скандинавской мифологии какую цену заплатил Один за питье из источника мудрости?

Глаз

Какая элементальная атака важнее для класса Стрелка?

Ветер

Для чего используются крылья самолета?

Это добавляет к лифту

Самая маленькая страна в мире…

Ватикан

Как назначить нового лидера?

Нажмите «Т» в правом верхнем углу, затем «Передать»

Клыки - это исторические остатки…

Бытовые отходы

Что не входит в число четырех великих изобретений Китая?

Сейсмограф

Какой вид спорта является высшей наградой для трофеев?

Футбол

Где вы можете проверить свои очки PvP?

Профиль

Сколько существует типов домашних животных с точки зрения атрибутов?

2

Какое действие в карьере может принести вам алмазы?

Приготовление пищи и изготовление продуктов

Сколько раз подряд вы можете увернуться с полной выносливостью?

3

Что нужно для ремонта мотора?

Все вышеперечисленное

Какой музыкальный инструмент получил прозвище «топор»?

Гитара

Кто сочинил вальс «Голубой Дунай»?

Иоганн Штраус

Когда можно поливать Дерево желаний?

суббота, воскресенье

Какую информацию вы видите на экране пакета?

Оценка CHAR

Какой из мечей Май Сакатоку?

Убийца змей

Кто является основателем Cassell College?

Анжу

Как увеличить баллы облигаций?

Объединяйтесь и сражайтесь

Цинга - результат отсутствия…

Витамин C

Кто не является профессором Касселл-колледжа?

Коши Уэсуги

Кто прототип покера Q?

Афина

Кто такой Сфинкс в Загадке Сфинкса?

Женщина-монстр

Откуда был Андерсен, которого называют «Королем сказок»?

Дания

Какая сила у боевого лидера в клубе?

Команда в клубных соревнованиях

Кукушки не вьют гнезда, а откладывают яйца в…

Другие птичьи гнезда

Кого композитора прозвали «Королем вальсов»?

Иоганн Штраус

Где Статуя Свободы?

Нью-Йоркская гавань

Какой континент наименее заселен?

Антарктида

Как вы начинаете тренироваться в Центре вспомогательного обучения EVA?

Нажмите «Обучение» справа от аватара.

Как пройти по стене во время рывка?

Продолжайте нажимать джойстик во время рывка

Какое утверждение о резервном HP является правильным?

Все вышеперечисленное

Кто сказал в истории философии: «Человек есть мера всего»?

Протагор

Кого следует отправить, чтобы повысить свой рейтинг?

Союзники, соответствующие требованиям

Если кто-то сказал вам, что вы выиграли приз и вам нужны ваши личные данные, вам следует…

Не дать им

Как получить доступ к экрану команды?

Нажмите «T» в правом верхнем углу главного экрана.

Самая большая клетка человеческого тела - это…

Яйцеклетка

Какой из следующих знаменитых дворцов находится в Великобритании?

Букингемский дворец

Что делать, когда самопровозглашенные сотрудники запрашивают вашу учетную запись?

Отказаться

Катание на коньках изначально предназначалось…

Транспорт

Какое описание стабильного статуса неверно?

Команда переходит в стабильный статус, когда все участники подключены к сети

Как более эффективно зарабатывать награды в Центре вспомогательного обучения EVA?

Объединяйтесь

Что делает атрибут «Сокращение перезарядки»?

КД снижения умений

Как вы получаете подарки от ваших друзей?

В их моменты

Что не является особенностью класса Gunslinger?

Имеет 2 стойки

На каком уровне можно активировать талант Grade A?

Уровень 55

Какой самый высокий уровень таланта можно активировать?

Марка S

Какие цвета могут видеть собаки?

Черный, белый, серый

Что не является потенциальным следствием Blood Rage?

Станьте чистым драконом

Кто не входил в тройку величайших поэтов Британии XIX века?

Дефо

От чего зависит количество ингредиентов при сборе и количество получаемого навыка?

Все вышеперечисленное

Какой водный путь соединяет Северную Америку и Азию?

Берингов пролив

Оленьий бархат изготавливается из незрелых…

Рога оленя

Пулитцеровская премия - награда, связанная с…

Журналистика, культура

Какими полномочиями обладает редактор новостей в клубе?

Запись статуса клуба

Luminous впервые отдает 1/4 своей жизни Минг-Зи-Лу, чтобы ...

Экономия NoNo

Залив Черного лебедя разрушен…

Герцог, Бондарев

Как вы позволяете союзнику помогать вам в бою?

Сделать основным боевым партнером

Какой полуостров самый большой в Европе?

Северная Европа

Кто адаптировал «Камиллу» Дюма в оперу?

Верди

Кто написал: «Настоящий поэт невольно страдает, как сам горит, а других сжигает»?

Толстой

Что делать, когда окаменелость?

Нажмите кнопку QTE

Какое слово силы позволяет пользователю использовать ветряные лопасти, чтобы срезать врагов?

Кровавая коса

Какой предмет может разблокировать цветные блоки для двигателей распыления?

Банка краски

Когда ваш уровень выше, чем уровень сервера, какое событие даст вам меньше опыта?

Команда охоты на драконов

Как получить драконов?

Все вышеперечисленное

Через что одуванчики распространяют свои семена?

Ветер

В окне чата в левом нижнем углу экрана отображаются не все сообщения.Как открыть экран чата?

Нажмите окно чата

Какое утверждение о чтении неверно?

Можно только читать в библиотеке

Какое утверждение о состояниях ядер неверно?

Смена класса снизит характеристики ядер

Сколько раз подряд вы можете выполнить Aerial Dash с полной выносливостью?

3

Какая любимая еда Фенрира, Повелителя Земли и Горы?

Чипсы

Сколько костей в теле взрослого человека?

206

Какое максимальное количество потенциальных чипов может быть у питомца?

6

Как вы инициируете Hug Me во время езды?

Все вышеперечисленное

Сколько раз вы можете требовать Цветочные билеты в день?

5

Vitality можно использовать для…

Отправить глобальное сообщение

Какое минимальное качество префикса требуется для активации наборов префиксов?

фиолетовый

Какие награды вы, возможно, получите при повышении уровня вашего Магазина?

Все вышеперечисленное

Сколько AP Dragon Hunt выдает колледж каждый день?

40

Динозавры были разновидностью…

Рептилии

Насколько сильно падает температура в тропосфере на каждые 100 м подъема над уровнем моря?

0.6º C

«Нибелунги» в скандинавской мифологии означает…

Царство мертвых

Вампиры произошли от животного, а это

Летучая мышь

Завершите разговор с недостающей информацией. -

Шеф-повар: Где твое колпак? Хорошо,

Коммис-повар: У меня нет одного повара, но есть бандана.

Шеф-повар: Хорошо. Тогда надень его! Эта куртка должна быть

(1) _______

Комиссарский повар: Я знаю, повар.Простите, повар!

Шеф-повар: Из чего сделаны (2) ________?

Коммис-повар: Они пластиковые, повар.

Шеф-повар: Хм! У тебя есть треугольник?

Коммис-повар: Нет, но у меня длинный фартук.

Шеф-повар: Хорошо! Аккуратно привяжите его к

(3) ______ и сложите верх.

Коммис-повар: Нравится этот повар?

Шеф-повар: Верно, но торшон нужно привязать к фартуку.

Коммис-повар: Да, повар!

Шеф-повар: Дайте взглянуть на ваши брюки ...

Хорошо, они (4) ______________ а там

№ (5) ___ ___

Коммис-повар: Нет, повар!

Шеф-повар: Но вам нужно купить новую обувь.

У них (6) _________, но у них

не имеет ограничения (7) _________ _.

Коммис-повар: Нет, повар! Простите, повар! Завтра куплю новые.

Шеф-повар: Еще кое-что ... Уберите одежду в шкафчик. Вы не можете их так оставить. На них может быть (8) __________.

Коммис-повар: Немедленно, повар!

Шеф-повар: По крайней мере, ваша форма чистая,

это что-то!

Нарисуйте символы личной гигиены, которые вы видите на кухне, с выражениями ниже.

1 надрезы пластырями

2 дезинфекционных рабочих места

3 не чихать над едой

4 курить запрещено

5 вымойте руки

6 надеть одноразовые перчатки

7.Что вы знаете о личной гигиене на кухне? Пройдите эту викторину и узнайте!

1. Какие части человеческого тела часто могут приводить к заражению пищевых продуктов?

футов.

Б Руки.

C Головка.

2. Когда следует мыть руки, если вы работаете на кухне?

A Часто днем.

B Один раз перед началом работы.

C Дважды, перед началом и после окончания работы.

3. Почему нельзя переходить из грязных мест в чистые?

A Это вызывает загрязнение.

B Это беспорядок.

C Это грубо.

4. Что из этого нельзя делать в зоне для приготовления или хранения пищи?

Жевательная резинка.

B Ешьте еду.

C Дым.

D Любое из этих (A, B, C).

4. Что должны носить посетители при входе в зону приготовления пищи?

А Все что угодно.

B Защитная одежда.

C Их верхняя одежда.

5. Что делать, если вы носите очки?

A Держите их в кармане.

B Обвяжите их вокруг шеи.

C Носите контактные линзы.

6. Почему нельзя пользоваться лаком для ногтей, если вы работаете на кухне?

A Может химически вступать в реакцию с пищевыми продуктами.

B Он может упасть в пищу.

C Вы не можете увидеть грязные ногти.

7. Почему стоит носить цветные пластыри при порезе на руке?

A Чтобы вы были счастливы.

B Белые пачкаются быстрее.

C Их можно увидеть, если они упадут. ---

8. Когда следует использовать одноразовые перчатки?

A Если у вас порез.

B Если вы работаете с нежной пищей.

C В обоих случаях.

9.Что делать, если вы плохо себя чувствуете?

A Не трогайте еду.

B Сообщите своему руководителю.

C Обе эти вещи.


Почему у моей кошки пропадают участки шерсти?

Причина, по которой у вашей кошки отсутствуют участки шерсти на шерсти, заключается в том, что что-то не так физически или психологически. Кошачья шерсть - признак их благополучия. У здоровой кошки будет густая и блестящая шерсть (за исключением естественно голых кошек), у нездоровой кошка потеряет не только свой блеск, но и саму шерсть.Это может означать, что на щетке будет выпадать больше волосков, но может появиться лысин . Такие пропавшие участки шерсти на кошке по праву могут вызвать беспокойство у тех, кто ухаживает за ней. Зная, какими могут быть эти физические или психические проблемы, необходимо также изучить связанные с ними симптомы и понять общее благополучие вашей кошки.

Обсуждая , почему у вашей кошки пропадают участки шерсти , AnimalWised рассматривает причины выпадения волос, а также возможные способы предотвращения этого в будущем.

Причины появления проплешины на кошке

Если у вашей кошки отсутствуют участки шерсти, можно легко делать поспешные выводы. Поскольку мы знаем, что шерсть кошек является показателем их общего состояния здоровья, выпадение волос может восприниматься как серьезное предупреждение . В некоторых случаях это так. В других случаях проблема может быть незначительной, временной или даже не являться проблемой в случае естественного линьки. Однако, если на кошке появилась лысина, нам нужно будет как можно скорее найти причину.К ним относятся:

  • Царапина или физическая травма
  • Паразитарное заражение
  • Аллергия
  • Стресс
  • Болезнь или основное заболевание

В нашей статье подробно рассказывается об этих конкретных причинах появления проплешины у кошек. Мы также предлагаем способы, с помощью которых вы можете предотвратить нежелательное выпадение волос у кошек .

Почему у кошек выпадает шерсть?

Кошкам необходимо приспосабливаться к различным температурам, обусловленным сменой времен года.Они линяют весной, хотя домашние кошки могут линять в течение всего года. Важно знать, что это естественное осыпание не является ненормальным. Естественную линьку можно отличить по равномерному распаду волос по всему телу.

Когда у кошки волосы отрываются пятнами, особенно если в результате образуется лысина , то это не нормальное выпадение. Это не линька, а состояние, известное как алопеция или просто выпадение волос. У кошачьих очень редко бывает алопеция по всему телу.Вместо этого при генерализованной алопеции появляются участки кожи, появляющиеся из-за ряда факторов. У людей выпадение волос может быть вызвано генетическими факторами, такими как гипертония, а также возрастом и болезнью. Кошки обычно не живут достаточно долго, чтобы это стало проблемой. Это означает, что алопеция у кошек обычно связана со здоровьем.

Алопеция у кошек чаще всего проявляется в локализованных областях, таких как затылок, , бока или бок и низ живота. Одна из причин выпадения волос у кошек - чрезмерное вылизывание.Конические сосочки на языке кошки действуют как щетка, которой кошки ухаживают за собой в целях общей гигиены. Однако, если кошка чрезмерно лижет, она может вырвать волосы и привести к появлению лысин. Это чрезмерное облизывание, вероятно, будет вызвано какой-то психологической проблемой, которая приводит к навязчивому облизыванию.

Понимание различных типов облысения у кошек поможет нам определить, какие из них влияют на вашу кошку.

Изображение: www.vetbabble.com

Выпадение волос у кошек из-за стригущего лишая

Если у вашей кошки выпадение волос в виде круглых пятен , особенно если они находятся на макушке, то, скорее всего, это связано со стригущим лишаем. На самом деле это не паразитический червь, как вы могли ожидать, стригущий лишай - это грибок, поражающий кожу. Это заболевание, также известное как дерматофитоз, является относительно распространенным заболеванием, особенно у молодых кошек. У взрослых кошек это обычно начинается, когда кошка подвергается стрессу, который может быть вызван чем угодно - от переезда домой до появления нового члена семьи.

Несоответствующие гигиенические условия также являются предрасполагающим фактором. Стригущий лишай обычно проходит самостоятельно, что означает, что собственная иммунная система кошки может работать, чтобы восстановить ее кожу до здорового состояния. Когда кожа здорова, волосы снова вырастут. Без помощи лекарств улучшение иммунитета, контроль диеты и избавление кошки от определенных стрессоров могут решить проблему.

Если, однако, случай тяжелый, ветеринар, скорее всего, назначит лечение стригущим лишаем противогрибковым средством для кошек .Скорее всего, это может быть крем для местного применения, таблетка для перорального применения или даже противогрибковый шампунь для кошек в меньших случаях. В острых случаях лечение может продолжаться до 4 недель и более, хотя решение должно появиться примерно в это время. После заживления любые залысины на кошке должны отрасти заново.

Стригущий лишай - это заразное зоонозное заболевание, которое может передаваться людям. Вам нужно быть особенно осторожным с маленькими детьми, пожилыми людьми или людьми с ослабленной иммунной системой.Вы должны обеспечить надлежащий уровень гигиены, дезинфицируя места, в которых находится ваша кошка, а также проветривайте комнаты и стирая предметы, с которыми они взаимодействуют.

Стригущий лишай диагностируется с помощью деревянной лампы. Это специальное устройство, которое проводится над подозрительной областью и может выявить наличие инфекции .

Аллергия, вызывающая выпадение волос у кошек

Иногда первопричиной выпадения волос у кошек является аллергия .Эта аллергия может быть на многие вещества, такие как пыльца, определенные продукты питания или быть реакцией на слюну блох. В последнем случае достаточно даже одного укуса, чтобы вызвать аллергическую реакцию. Это одна из причин, по которой так важно поддерживать соответствующий график дегельминтизации для вашей кошки. Даже если у вас есть домашняя кошка, блохи могут прикрепляться к ней из разных источников.

Если наша кошка страдает облысением из-за аллергии, ветеринар сможет это подтвердить.Они проведут обследование, а также зададут вопросы о кошке. Причина, по которой кошки часто теряют шерсть из-за аллергии, заключается в том, что вызванное этим раздражение кожи заставляет кошек царапать и кусать пораженные участки. В этом случае они могут вырвать волосы и оставить проплешины. В тяжелых случаях это может привести к появлению открытых ран на коже. Чем дольше вы оставите ветеринарное вмешательство, тем хуже будет.

У кошек с этими типами аллергии вы часто будете видеть, что шерсть в основном отсутствует в нижней части их хвоста (пояснично-крестцовая область), но может распространяться как на живот, так и на бока.Для лечения могут потребоваться препараты для снятия зуда, но профилактика всегда является лучшим методом. Требуется дегельминтизация продуктами, рекомендованными ветеринаром. Они посоветуют вам наиболее подходящий тип средства для дегельминтизации вашей кошки.

Другие причины алопеции у кошек

Стресс у кошек - еще один фактор, способствующий выпадению участков шерсти . Если мы хотим подтвердить, что основная причина этой алопеции - психологическая, мы должны исключить любые физические причины.Как только мы это сделаем, ветеринар должен спросить о психическом состоянии вашей кошки. Стресс заставляет кошек компульсивно лизать, но стресс в целом также может снизить их иммунную систему и привести к ухудшению качества их шерсти, а также к возможным проплешинам. Чтобы этого не произошло, нам нужно понять причины их страданий и противодействовать им.

Если факторы стресса неочевидны, вы можете обратиться к этологу. Это тот, кто является экспертом в области поведения и благополучия животных.Выпадение волос у кошек из-за стресса может быть вызвано заболеванием, известным как телогеновый отток . В этом случае выпадение волос произойдет на боках, животе и груди кошки. В этих случаях выпадение волос вызвано не чрезмерным облизыванием, а нарушением линьки.

Цикл роста волос у здоровых кошек делится на три фазы, в результате чего шерсть постепенно обновляется. Стресс может прервать этот цикл и оставить его в фазе телогена , в течение которой волосы не растут.Как только причина стресса устранена, новые волосы могут вытеснить существующие во время резкого скачка роста. Это не требует лечения, но может расстраивать кошку. Волосы в конечном итоге восстановятся, но мы должны избегать всех причин стресса.

Другая причина алопеции, особенно если она наблюдается на больших участках, например, на боках, связана с эндокринной проблемой. Это может включать синдром Кушинга у кошек. Это включает в себя симптоматику повышенного потребления воды, повышенного образования мочи и / или очень выраженной ломкости кожи.В этих случаях требуется лечение основной причины выпадения волос. Это может быть , диагностировано с анализом крови.

Предотвращение выпадения волос у кошек

Теперь мы определили наиболее частые причины, по которым кошка может терять участки шерсти и иметь проплешины, мы должны рассмотреть профилактические меры, чтобы этого не произошло. К ним относятся:

  • Гигиена и расчесывание : уход за шерстью должен быть неотъемлемой частью повседневной жизни кошки, чтобы ее шерсть оставалась крепкой.
  • Дегельминтизация : необходимо установить график дегельминтизации как для внутренних, так и для внешних паразитов. Это должно поддерживаться на протяжении всей жизни кошки, а также применяться к другим животным, присутствующим в доме.
  • Избегайте инфекций : если у нашей кошки выпадение волос вызвано стригущим лишаем или блохами, мы должны принять особые меры предосторожности. Грибок, вызывающий стригущий лишай, очень заразен, как и другие грибковые, бактериальные и даже вирусные инфекции. Обеспечение дегельминтизации наших кошек и защиты их от инфекций может помочь предотвратить выпадение волос.
  • Диета : соответствующая диета с достаточным количеством витаминов и минералов поможет сохранить шерсть кошки. Это означает обеспечение правильными белками, минералами, витаминами и жирными кислотами для улучшения качества и роста меха.
  • Стресс : поскольку стресс является одним из факторов, способствующих выпадению волос, мы должны сделать их жизнь максимально свободной от стресса. Это означает обеспечение достаточного обогащения окружающей среды, уделение им внимания, игры по мере необходимости и устранение любых очевидных факторов стресса.Это поможет кошке избежать скуки и разочарования, повысив ее защиту.

Эта статья носит чисто информационный характер. AnimalWised не имеет права назначать какое-либо ветеринарное лечение или ставить диагноз. Мы приглашаем вас отвести вашего питомца к ветеринару, если он страдает от какого-либо состояния или боли.

Если вы хотите прочитать статьи, похожие на Почему у моей кошки пропадают участки шерсти? , рекомендуем посетить категорию «Проблемы с кожей».

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *