Как вырастить волосы в домашних условиях: Как быстро отрастить длинные волосы: 3 правила ухода

Как быстро отрастить длинные волосы: 3 правила ухода

Как быстро отрастить волосы

Наверняка ты видела в социальных сетях или на различных форумах заманчивые объявления, которые сулили тебе волосы, как у Ким Кардашьян или Арианы Гранде, надо только купить чудодейственное средство и втирать его по двадцать минут в кожу головы, стимулируя и активизируя «спящие» луковицы волос. Так вот, отрастить желанные длинные волосы – не проблема, а поддерживать длину мечты, сохранить здоровье волос и кожи головы – тот еще челлендж, который тебе необходимо будет с честью и достоинством принять.

Как правило, такие чудодейственные средства обладают довольно агрессивным составом, который может вызвать аллергическую реакцию, зуд и неприятные ощущения. Возможно, рост волос активизируется на время использования средства, но мы советуем подойти к решению вопроса комплексно.

Что влияет на скорость роста волос

Все мы знаем: каждый организм индивидуален и потому мы не похожи друг на друга, за это отдельное спасибо генетике.

Именно от генетики – наследственных факторов – зависят не только таланты и физические способности, предрасположенность к каким-либо заболеваниям, но также активность луковиц.

Ты не раз замечала, что у кого-то волосы в буквальном смысле растут как на дрожжах (длинные, густые, словом, роскошные), хотя девушка не прикладывала усилий, а кто-то втирает различные масла в корни волос, делает многочасовые маски, прибегает к народным средствам, профессиональным процедурам, а волосы не растут и гуще не становятся. Изменить генетику не получится даже если народные средства, «бабушкины» методы, косметические процедуры и лучшая подружка говорят обратное. Не переживай!

Если ты все же поставила цель отрастить длинные и здоровые волосы, старайся следить за:

   —  Своим здоровьем. Это прописная истина, но именно от того, насколько высок уровень стресса, насколько «сбоит» гормональный фон зависит не только состояние волос, но и твое здоровье в целом. Начинай заботиться о здоровье сейчас и потом ты скажешь себе спасибо;

   —  Своим питанием. Правильное питание – это не только тренд, но и эффективная помощь в борьбе за длину мечты. Исключи жирную, соленую, консервированную и острую еду. Желанный фастфуд – только по праздникам!

   —  Достаточным потреблением воды. Помни: соки, чай, газировка, кофе, энергетические напитки – это жидкости, но не чистая столовая вода. Выпивай свою дневную норму, заменив водой фруктовый чай или любимый кофе (в расчете 30 мл. воды на 1 кг. веса) и ты увидишь, как изменилось состояние волос и улучшился цвет лица;

Сколько нужно времени, чтобы отрастить длинные волосы

Рост волос цикличен и условно его можно разделить на три стадии:

   —  Стадия активного роста длится от 2-3 лет (иногда дольше).

   —  Стадия покоя длится 2-3 недели.

Активность волосяных фолликулов падает, они становятся тоньше, цвет – более тусклым и развитие волос останавливается.

   —  Стадия выпадения.

На этой стадии (3 месяца) рост волос останавливается, как следствие, они выпадают, после чего цикл роста волоса повторяется.

Занимательная математика: в среднем, волосы отрастают на 0,05 мм. в сутки, на 0,35 мм. в неделю, значит, за месяц тебе получится отрастить 1-1,5 см., то есть за год ~ 18 см. при условии, что ты не подстригаешь кончики.

Можно ли отрастить волосы за месяц?

Конечно можно! В среднем за один месяц волосы отрастают на 1-1,5 см. Однако не жди, что за месяц твои волосы затмят роскошную косу Рапунцель. За тот месяц, который тебе дан, попробуй научиться правильно питаться, контролировать уровень стресса, больше времени проводить на свежем воздухе и принимать витамины для красоты и здоровья волос. Возможно, этот месяц позволит пересмотреть свои привычки и изменить образ жизни?

Как быстро отрастить волосы в домашних условиях

«Как отрастить волосы, если они не растут?», «Как ускорить рост волос в домашних условиях?» – знакомы ли тебе такие запросы? Все народные рецепты, обещающие отрастить волосы на 15 см. за месяц, во-первых, не работают, во-вторых, состоят из агрессивной перцовой настойки или порошка горчицы.

Безусловно, такая смесь, нанесенная на корни волос, подкрепленная массажем головы, будет стимулировать рост волос, активизировать «спящие» луковицы, но между тем, она в буквальном смысле высушит кожу головы и вызовет неприятные ощущения. В надежде быстро и любой ценой отрастить волосы ты забываешь самое главное – состояние волос. Длину мечты ты, может, и обретешь, но будут ли твои волосы здоровыми и красивыми?

Не забывай: красивые и длинные волосы – долгий процесс, в котором важен комплекс мер (правильное питание, витамины, уход в виде масок и несмываемых кремов, минимальное использование фена и утюжка).

Правильный уход

Чтобы отрастить волосы в домашних условиях, им, прежде всего, необходим правильный и качественный уход, так называемый ритуал красоты: сначала шампунь (этап очищения), затем бальзам (этап увлажнения), маска (питание) – для глубокого питания волос, и несмываемый крем (уход) – для кончиков и придания волосам гладкости и блеска.

 

   —  Выбирай средства из одной гаммы, ведь только в комплексе средства работают эффективнее, дополняя друг друга.

   —  Не пренебрегай . Тебе кажется, результат незаметен? Попробуй использовать маску 1-2 раза в неделю, нанеся на влажные волосы, отступая 10-15 см. от корней волос и оставь ее на 5 минут (не 1, не 2, а именно 5, как написано в инструкции). Через месяц ты увидишь разницу – волосы более гладкие, послушные и мягкие.

   —  Раз в 2 недели используй скраб для чувствительной кожи головы. Мелкие частицы удалят остатки укладочных средств, ороговевшего эпидермиса и кожного сала. Следовательно, питательные вещества шампуня и бальзама будут лучше проникать в структуру волоса.

Правильные ежедневные привычки

   —  Обязательно включи в свой рацион белок (мясо птицы, морепродукты, красное постное мясо, творог). Именно белок – основа не только мышечной массы, но и важный «участник» в создании сильных и здоровых волос;

   —  Расчесывай волосы, двигаясь снизу вверх;

   —  Не расчесывай мокрые волосы и не три их полотенцем в надежде быстрее высушить – так ты только травмируешь их;

   —  Откажись (по возможности) от использования плоек для волос, щипцов и фена. Да, сейчас производители плоек стараются сделать их более «щадящими» для волос и менее травматичными. Однако нельзя забывать, что тот же утюжок, которым ты и волосы выпрямляешь и локоны завиваешь, нагреваясь в диапазоне температур 110-230ºC, выпускает пар, который размягчает кератин верхнего слоя волос, удаляя влагу, как бы высушивая волосы и «прижимая» чешуйки. В результате, защитный кератиновый слой разрушается, питательные вещества испаряются и волос истончается;

   —  Не собирай волосы в тугие прически – хвосты, косы или пучки.

Стрижки для отращивания волос

Несмотря на то, что стрижка «каскад» была популярна в 90-ые, она не потеряла своей актуальности. За счет разной длины волос, аккуратной филировки можно придать прическе объем и создать иллюзию густых волос. Только опытный стилист сможет подобрать правильную стрижку, помочь с цветом и подсказать, как правильно укладывать волосы, чтобы пережить переходный период.

Девушки делятся на два лагеря: тех, кто всегда носит распущенные волосы и тех, кто стремится заколоть волосы. Французы говорят: чистые волосы – уже прическа. Поэтому достаточно использовать текстурирующие спреи, зачесать волосы назад, зафиксировав стайлинговым средством и дополнить образ аксессуаром в виде шёлкового платка или красивой заколки. Если ты относишься к тем, кто собирает волосы, тогда пучок, нарочито небрежный хвост или коса – оптимальный выбор.

Как отрастить волосы после короткой стрижки

Тот самый неловкий момент, когда ты отстригла волосы и спустя мгновение уже жалеешь о содеянном и мечтаешь их отрастить. Хуже, если ты решила отрастить волосы после неудачной стрижки. Поверь, короткие волосы – не приговор, они существенно упрощают укладку, быстрее высыхают и, давай откровенно, проблем с ними меньше. Самое сложное – когда они начинают отрастать.

Многие стилисты убеждены: любая длина волос прекрасна и представляет огромные возможности по изменению своего образа. Бери пример с голливудских актрис, которые постоянно меняют образ ради роли! Представь, что ты актриса и тебе предстоит попробовать несколько образов! Короткие волосы можно текстурировать гелем (как Эмма Уотсон), зачесать назад (как Кейли Куоко) или декорировать ободком (как Селена Гомез).

Нужно ли подстригать кончики, когда растишь волосы

Общее состояние волос можно оценить не столько по блеску, гладкости и шелковистости, а по одному лишь фактору – секущимся кончикам. Если волосы выглядят неаккуратно, если они разной длины (и причина тому не филировка) и постоянно путаются, скорее к стилисту –безжалостно состригать кончики.

Ты можешь воскликнуть, зачем тебе постригать волосы, если ты их отращиваешь. Мы не раз говорили про комплексный подход, поэтому прежде чем отращивать длину мечты, состриги секущиеся кончики и только потом начинай отращивать и ухаживать за состоянием волос, используя бальзамы, маски и крема, которые словно запечатывают кутикулу волоса.

Достаточно посещать стилиста 1 раз в 2 месяца и следовать полезным советам (ограничить использование утюжков, тугих причесок). Кстати, стилисты советуют постригать кончики на растущую луну и тогда волосы будут расти быстрее. Проверим?

Обзор средств для сохранения длины

Длинным волосам необходимо особое внимание: шампунь должен обладать щадящей формулой, бальзам – увлажнять волосы так, чтобы их потом можно было легко расчесать, маска должна обеспечивать максимальное питание, чтобы волосы не были ломкими, а уход – гарантировать мягкость, блеск и гарантировать заботу о кончиках. Гамма «Длина мечты» – первая гамма продуктов, которая учитывает потребности длинных волос. В состав формулы входит растительный кератин, который способствует восстановлению поврежденных волос; касторовое масло, известное защитными и укрепляющими свойствами, а также «коктейль» витаминов РР и В5, необходимый для укрепления волос до самых кончиков. Длина мечты за 4 шага!

Деликатная формула шампуня мягко и бережно очищает волосы от загрязнений, а фруктовый аромат превратит обычное мытье волос с приятную процедуру.

Жесткая и хлорированная вода делает волосы ломкими, сухими и тусклыми? На помощь придет супербальзам! Он смягчает волосы, делает их блестящими и облегчает расчесывание.

Маска-спасатель интенсивно восстанавливает и питает волосы по всей длине, борется с повреждениями и делает волосы мягкими. Наноси маску 1-2 раза в неделю после мытья волос на слегка влажные волосы, уделяя особое внимание кончикам, оставь на 5 минут.

Эта малютка — настоящая звезда! Несмываемый крем-уход с победным названием «Нет ножницам» с термозащитными свойствами защищает волосы от ежедневных агрессивных воздействий, препятствует ломкости, запечатывает секущиеся кончики , дарит блеск и облегчает укладку. Незаменимое средство для длинных волос!

Результат работы этой самонагревающейся маски-шапочки сравним с салонной процедурой. Она напитана восстанавливающим лосьоном, который под действием тепла глубоко проникает в структуру волос, сокращает повреждения и запечатывает секущиеся кончики. Уже через 10 минут наслаждайся гладкими и блестящими волосами.

Отращивание волос с сывороткой «Гладкость мечты», обогащенной кератином и маслом какао, будет более быстрым. Она нейтрализует воздействие высокой температуры при укладке – главного виновника сухости и ломкости волос. Сыворотка обеспечивает защиту от теплового воздействия до 230°С, а благодаря отсутствию силиконов в составе не утяжеляет прическу, придает волосам гладкость, устраняет электризацию волос и пушение.

• Уход за волосами

БОЛЬШЕ ПОЛЕЗНЫХ СОВЕТОВ В НАШИХ СТАТЬЯХ

• Касторовое масло для волос

• Бессульфатные шампуни для волос

• Кератин для волос

• Что делать если секутся кончики волос?

• Как восстановить волосы после утюжка?

Смотреть все Статьи

• Касторовое масло для волос
• Бессульфатные шампуни для волос
• Кератин для волос
• Что делать если секутся кончики волос?
• Как восстановить волосы после утюжка?

что делать, чтобы ускорить рост волос на голове

От чего зависит скорость роста волос?

Известно, что средняя скорость роста волос на голове 1-1,5 см в месяц (максимум 2 см), то есть отращивание волос — это долгая история. Но порой даже самым терпеливым, как ни старайся, не удается отрастить длинные волосы: у одних — коса по пояс, а у других пряди едва дорастают до плеч. Может, дело не только в сантиметрах?

Способность волоса достигать определенной длины, а также продолжительность его жизни заложены генетически, и тут ничего не поделаешь. Но есть и иные значимые факторы, которые могут повлиять на этот процесс как в положительную, так и в отрицательную сторону:

• образ жизни: питание, уровень стресса, качество сна;

• время года: волосы, как и все в природе, лучше растут в солнечный сезон, а зимой их рост замедляется;

• гормональный фон: например, волосы, как правило, отлично растут во втором триместре беременности;

• пол: у женщин волосы растут быстрее, чем у мужчин;

• возраст: после 35 лет в организме замедляются обменные процессы, от которых зависит в том числе питание волосяных фолликулов и, соответственно, скорость роста волос.

  «Скорость роста волос зависит от гормонального фона, микроциркуляции, поступления витаминов и микроэлементов, участвующих в синтезе волосяного волокна, и количества строительного материала — аминокислот. При снижении выработки гормонов и поступления питательных элементов скорость волос замедляется».

• окрашивание, выпрямление, завивка могут негативно влиять на скорость роста; кроме того, поврежденные волосы становятся более хрупкими и ломкими, что тоже мешает им стать длинными;

• домашний уход: неправильно подобранный шампунь, несвоевременное очищение — все это сказывается на состоянии кожи головы, а пренебрежение увлажнением и питанием приводит к сухости волос, и они начинают обламываться. И напротив, грамотный уход и подбор походящих по всем параметрам средств поддерживают нормальный, здоровый рост волос.

Ответив на вопросы нашего теста, вы сможете выяснить прямо сейчас — какой он, ваш личный haircode.

Getty Images

Пройти тест

Вернуться к оглавлению

Как быстро отрастить волосы?

Конечно, природу не обманешь, но как-то ведь можно ускорить рост волос на голове?

Скажем так: можно создать оптимальные условия для их нормального роста и попытаться отрастить настолько длинные и густые волосы, насколько это возможно в вашем конкретном случае. Разберемся, как это сделать.

Витаминные добавки

Мы не призываем к бесконтрольному приему БАДов, но замедленный рост волос бывает вызван дефицитом нутриентов, витаминов и минералов. Поэтому первое, что нужно сделать, чтобы волосы росли быстрее, изучить список наиболее значимых для шевелюры питательных веществ и подобрать соответствующий витаминный комплекс. А еще лучше — обратиться за консультацией к трихологу.

На какие вещества надо обратить внимание прежде всего:

• белок (протеины, аминокислоты) — основной строительный материал всех тканей человека; его основной источник — пища животного происхождения;

• биотин и витамин B6 — участвуют в метаболизме белков и почти всегда входят в состав витаминных комплексов для волос;

• цинк — нормализует состояние кожи головы и принимает участие в формировании белков;

• медь — в небольшом количестве требуется для производства протеинов, препятствует сечению волос;

• коллаген — поддерживает упругость и эластичность волос;

• кремний — способствует укреплению волос и ногтей.

Перед приемом БАДов рекомендуется проконсультироваться с врачом, он может назначить специальные анализы, чтобы прояснить, каких элементов не хватает, и сделать необходимые назначения.

Массаж головы

Если вы хотите, чтобы волосы росли быстрее, освойте массаж головы. Как его сделать, мы сейчас расскажем. Читайте и сразу выполняйте движения, чтобы руки запоминали их последовательность. Надеемся, что вы получите не только пользу, но и удовольствие.

Массировать кожу головы нужно подушечками пальцев, круговыми движениям. Будьте осторожны, если у вас длинные ногти, не поцарапайте кожу.

Начните с основания шеи, постепенно поднимаясь к затылку.

1. 1

   Помассируйте затылочные бугры — сперва в одну сторону, затем в другую.

2. 2

   Затем переместите пальцы к линии роста волос и двигайтесь по периметру от лба к затылку и обратно.

3. 3

   Теперь продвигайтесь от линии роста волос на лбу к макушке.

4. 4

   В финале прогладьте руками всю голову от линии роста волос на лбу к затылку.

На процедуру уходит всего минут 10. Такой массаж улучшает кровоснабжение волосистой части головы и питание волосяных фолликулов. Его можно делать до или после нанесения наружных средств для роста волос.

Массаж можно заменить расчесыванием волос щеткой или мягким гребешком — по направлению от линии роста волос к макушке. © Getty Images

Специальные средства для роста волос

Как говорит наш эксперт, трихолог Мария Невская, к эффективным средствам, стимулирующим рост волос, относят сыворотки и лосьоны для втирания, которые активизируют микроциркуляцию. Также нельзя забывать про ежедневный уход за волосами и кожей головы, направленный на рост волос и борьбу с их выпадением.

Сыворотка для роста волос Densi Solutions, Vichy

Эта сыворотка для роста волос, согласно клиническим исследованиям, увеличивает густоту, плотность и объем шевелюры за 6 недель, а за три месяца, по подсчетам экспертов, ее стараниями вырастает до 1600 новых волос.

Комплексное средство против выпадения волос Dercos Aminexil, Vichy

Концентрат в ампулах содержит аминексил — молекулу, которая укрепляет корни волос, и минерализирующую термальную воду Vichy, улучшающую барьерные функции кожи головы, что способствует росту волос. 


Правильный ежедневный уход

От того, как мы обращаемся с волосами на ежедневной основе, зависит их будущее — будут ли они выглядеть здоровыми, прочными, эластичными или станут обламываться и расщепляться, что не позволит отрастить желаемую длину. Волосы с секущимися кончиками быстро (то есть в нормальном темпе) вырастить не получится, как ни крути.

Для начала нужно руководствоваться мудрым принципом «не навреди» и не подвергать свои волосы стрессу, после которого им будет трудно оправиться и отрасти во всей красе. Рассмотрим, что значит «не навреди» в нашем случае.

• Сделайте перерыв в окрашивании — конечно, если вы можете себе это позволить. При отращивании волос лучше избегать любого воздействия, которое подтачивает их силы, постепенно делает сухими и безжизненными, особенно на концах.

• Мойте голову по мере загрязнения — слишком частый контакт с моющими средствами и водой может отрицательно сказаться на состоянии кутикульного слоя волос, что приведет к их обезвоживанию со всеми вытекающими последствиями. Однако если мыть голову реже, чем нужно, не удаленный вовремя себум и частички омертвевших клеток будут препятствовать питанию волосяных фолликулов, и это может закончиться перхотью и прочими проблемами с кожей головы. Здесь важна золотая середина, но в первую очередь надо ориентироваться на индивидуальные потребности волос и кожи головы. Узнайте, как часто вам нужно мыть голову.

• Освойте пилинг кожи головы — он освобождает кожу от мертвых клеток и стимулирует клеточное обновление, что стимулирует рост волос. У нас есть об этом целая статья.

• Старайтесь сушить голову естественным образом, но если без фена (а также плойки) не обойтись, всенепременно используйте термозащиту. О том, как высушить голову без фена, написано здесь.

• Не расчесывайте мокрые волосы, в этом состоянии они слишком уязвимы.

• Не ложитесь спать с мокрой головой: во сне волосы и так путаются и травмируются от движений головы по подушке, тем более — в мокром состоянии. Это чревато заломами и хрупкостью волос.

Что касается ухода, есть четыре основных правила:

1. 1

   выбирайте шампунь согласно типу кожи головы;

2. 2

   после шампуня всегда используйте бальзам ополаскиватель/кондиционер, чтобы закрыть кутикулу волоса;

3. 3

   1-2 раза в неделю применяйте маски с учетом типа волос;

4. 4

   ежедневно наносите на кончики волос масло или крем, чтобы предотвратить их расщепление и ломкость в процессе отращивания шевелюры.

Маска против выпадения волос «Касторовое масло и миндаль» Botanic Therapy, Garnier

В состав маски включено касторовое масло, которое питает и укрепляет локоны, а также экстракт миндаля, который помогает волосам стать эластичными и блестящими.

Укрепляющий бальзам-ополаскиватель Fructis «Рост во всю силу», Garnier

Бальзам-ополаскиватель наполняет силой слабые, ломкие волосы, улучшает их структуру, так как в его состав входят керамиды и активный концентрат фруктов.

Маска-спасатель Elseve «Длина мечты», L’Oréal Paris

Маска-спасатель с растительным кератином, касторовым маслом и витамином B5 ухаживает за волосами по всей длине, помогает сохранить кончики здоровыми, что крайне важно для тех, кто хочет отрастить волосы.

Супербальзам «Легкое расчесывание» Elseve «Длина мечты» для длинных поврежденных волос, L’Oréal Paris

Супергерой линии «Длина мечты» позаботится о том, чтобы после очищения волосы были увлажненными, крепкими и защищенными от повреждений во время расчесывания — чтобы ничто не мешало им расти во всю силу.

Реанимирующая маска для волос Fructis «SOS-Восстановление», Garnier

Формула с керафилом и маслом амлы создана специально для секущихся и очень поврежденных волос, которым не хватает прочности, гладкости и блеска. Маска берется восполнить эти потери и реанимировать волосы.

Крем от ломкости «Проверено расческой. Ультрапрочность» Elseve, L’Oréal Paris

Довольно трудно отрастить волосы, если они до такой степени истощены, что рвутся и ломаются даже при расчесывании и укладке, особенно если в процессе участвуют нагревающиеся гаджеты. Этот крем поможет укрепить и защитить волосы, в том числе от высоких температур (до 230 градусов), пока вы делаете прически с помощью плойки или утюжка.

Питательная маска для волос с маслом оливы Olive Fruit Oil Deeply Repairative Hair Pak, Kiehl’s

Призвание маски с маслами авокадо и оливы —­ помочь волосам избежать ломкости, спутанности, пушистости и тусклости. Наносите ее на мокрые или влажные волосы каждый раз в финале мытья головы: локоны будут благодарны, особенно кончики.

Маска Elseve Power Mask против выпадения волос «Ультрапрочность», L’Oréal Paris

Эту маску можно наносить на кожу головы и по всей длине прядей. Средство работает и как несмываемый уход — биотин, витамин В5 и аргинин будут защищать волосы, бороться с ломкостью и предотвращать их выпадение. Прекрасное решение для тех, кто отращивает волосы.

Салонные процедуры

Есть специальные методики, способные стимулировать рост волос путем воздействия на кожу головы и волосяные луковицы. Проводятся такие процедуры не в салонах, а в трихологических и косметологических кабинетах или клиниках. Чаще всего к трихологам обращаются люди, озабоченные потерей или истончением волос, и для них крайне важно очень быстро отрастить волосы, чтобы восстановить потери и вернуться к нормальному самоощущению. К наиболее эффективным процедурам относятся:

• мезотерапия — инъекции в кожу головы препаратов с витаминами и питательными веществами, пробуждающими волосяные луковицы;

• плазмотерапия — инъекции собственной обогащенной тромбоцитами плазмы человека;

• криотерапия — массаж холодом, активизирующий кровообращение и питание фолликулов волос;

• дарсонвализация — токовая терапия, стимулирующая микроциркуляцию; кстати, ее можно проводить и самостоятельно в домашних условиях; процедура повышает эффективность сывороток и лосьонов для кожи головы.

Вернуться к оглавлению

За какое время можно отрастить длинные волосы?

Девушки любят помечтать о несбыточном и перерывают интернет в поисках секретных рецептов, как быстро отрастить красивые волосы в домашних условиях — за месяц, неделю и даже один день! Конечно, было бы здорово намазать голову на ночь, а утром проснуться с шикарной шевелюрой, но, к сожалению, такого лайфхака не существует. Можно разве что записаться в салон на наращивание волос.

Как уже было сказано, скорость роста волос достигает максимум 2 см в месяц, а в день они прибавляют по полмиллиметра. Следовательно, в год длина волос способна увеличиться на 24 см, а на отращивание прядей до талии могут уйти годы — это при условии тщательного ухода и минимума повреждающих факторов. Так что будем реалистами, экстренное наращивание длины собственных волос — это утопия.

А для стимулирования нормального, здорового роста волос, чтобы за год прибавить в длине до 24 см, необходимо соблюдать все правила основного и дополнительного ухода, оберегать шевелюру от повреждений, делать массаж, полноценно питаться и восполнить дефицит нутриентов (предварительно сдав анализ и получив консультацию врача).

Узнайте, какие средства дополнительного ухода нужны вашим волосам.

Getty Images

Пройти тест

Вернуться к оглавлению

Краткие итоги

Можно ли ускорить рост волос?

Как бы ни хотелось отрастить волосы, как у Рапунцель, в домашних условиях быстро и просто, «удлинить» их более чем на 2 см в месяц нереально, так уж распорядилась природа. Скорость роста волос зависит в первую очередь от генетики. Но масса различных факторов, от питания до нерегулярного мытья головы, также могут на нее влиять.

Как можно ускорить рост волос?

Отрастить здоровые длинные волосы можно, если проконсультироваться со специалистом и найти причину их замедленного роста. Помимо витаминных комплексов и процедур, он подберет правильный уход. Наверняка в него войдут средства, способные устранить ломкость волос, продукты для ухода за ослабленными, сухими, поврежденными волосами, специальные составы, тонизирующие кожу головы и стимулирующие микроциркуляцию.

Также в уходе следует сделать акцент на защиту кончиков волос от повреждения, избегать химического и термического воздействия. Действенный способ стимуляции кровообращения кожи головы — массаж. Как его сделать, мы рассказали выше.

Какие домашние средства использовать, если хочешь отрастить волосы?

Прежде всего это сыворотки и лосьоны для роста волос, которые втирают в кожу головы. Они улучшают микроциркуляцию, а также снабжают волосяные луковицы питательными элементами. В дополнение к ним для комплексного воздействия понадобятся увлажняющие и питательные маски, а также несмываемый уход, который предотвращает обезвоживание и сухость, а это главные виновники ломкости и слабости волос. Примеры эффективных средств приведены в статье выше.

За какой срок можно отрастить длинные волосы?

На отращивание волос ниже плеч могут уйти годы. Сделать это в более короткий срок не получится, ведь максимальная скорость роста волос — 2 см в месяц, а средняя — 1–1,5 см. Вот и считайте.

Вернуться к оглавлению

Как заставить волосы расти быстрее: советы для здорового роста

Вот интересный факт: вы рождаетесь со всеми волосяными фолликулами, которые у вас когда-либо будут, включая от 80 000 до 120 000 на коже головы. Естественно терять около 100 волос в день.

Волосы растут из корня на дне фолликула под кожей. Кровь в коже головы поступает в фолликул и доставляет кислород и питательные вещества к корням волос, что способствует их росту.

По мере роста волос они будут пробиваться сквозь кожу и проходить через сальные железы. Именно масло этой железы делает ваши волосы блестящими и мягкими.

Генетика играет роль в поддержании здорового роста волос. Однако в игру вступают и некоторые другие факторы.

Хотя не существует волшебного зелья или средства, которое приведет к мгновенному росту, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы ускорить рост волос и предотвратить их ломкость.

Давайте рассмотрим 15 советов, которые помогут вашим волосам расти быстрее и сильнее.

1. Избегайте ограничительной диеты

По словам доктора Линдси Бордоне, дерматолога из ColumbiaDoctors и доцента дерматологии в Медицинском центре Колумбийского университета, мы не можем контролировать все, что влияет на рост наших волос. Но есть вещи, которых мы можем избежать, поскольку они могут привести к нарушению роста и усилению линьки.

«Ограничительная диета может уменьшить ресурсы и питательные вещества, необходимые для роста волос», — сказал Бордоне.

«А поскольку рост волос имеет относительно низкий приоритет по сравнению с другими функциями организма, рост волос быстро останавливается, когда ваше тело подвергается стрессу из-за ограничительной диеты», — объяснила она.

«Даже после возобновления здорового питания выпадение волос обычно продолжается в течение нескольких месяцев», — сказал Бордоне.

Обзор исследований 2017 года показывает, что дефицит основных питательных веществ может повлиять как на структуру ваших волос, так и на их рост. Внезапная потеря веса может вызвать временную потерю веса, известную как телогеновая алопеция (TE), или диффузную алопецию из-за дефицита ниацина.

2. Проверьте потребление белка

«Если ваша диета строго ограничена, волосы не будут расти оптимально, и может произойти выпадение», — сказал Бордоне.

«Хорошо сбалансированная диета с достаточным потреблением белка важна для оптимального роста волос», — добавила она. «Как правило, мы рекомендуем 50 граммов белка или больше в день».

Согласно тому же обзору исследований, снижение потребления белка также может вызывать ТЭ.

3. Попробуйте продукты с кофеином

Все мы знаем, что кофеин может дать вам заряд энергии, и было доказано, что его местное применение также ускоряет рост волос.

Исследования показывают, что кофеин в продуктах для местного применения, таких как шампуни и кондиционеры, может предотвращать выпадение волос так же эффективно, как и медикаментозное лечение. Кофеин может способствовать росту волос, стимулируя метаболизм и пролиферацию клеток.

4. Узнайте больше об эфирных маслах

Эфирные масла не только приятно пахнут, но и способствуют росту волос.

Одно небольшое исследование показало, что после трех месяцев местного применения масла семян тыквы у участников с женским облысением значительно увеличился рост волос. Однако для дальнейшего подтверждения этого результата необходимы более масштабные исследования.

Исследование, проведенное в 2015 году, также показало, что масло розмарина может быть столь же эффективным, как и миноксидил, активный ингредиент Rogaine, для восстановления роста волос. Опять же, необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить этот вывод.

Другие эфирные масла, такие как масло мяты перечной, масло жожоба и масло лаванды, также обещают предотвратить выпадение волос, согласно обзору исследований 2020 года.

5. Улучшите свой профиль питательных веществ

Определенные витамины, минералы и жирные кислоты особенно важны для общего состояния здоровья, а также играют ключевую роль в обеспечении организма энергией, необходимой для роста волос. Эти питательные вещества могут включать:

• биотин
• витамин C
• витамин D
• витамин E
• цинк
• железо
• омега-3 и омега-6 с очаговой алопецией аутоиммунного облысения.

  Одно исследование, проведенное в 2015 году, показало, что прием добавок омега-3 и омега-6 в течение 6 месяцев может помочь защитить от выпадения волос у людей с облысением по женскому типу.

  6. Побалуйте себя массажем головы

  Поскольку витаминные добавки не регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) так же, как и другие лекарства, важно выбирать известные бренды витаминов, которые используют стороннюю проверку.

  Массаж головы помогает расслабиться и снять стресс. Но, согласно небольшому исследованию 2016 года, это также может помочь улучшить здоровье ваших волос.

  Хотя исследования, демонстрирующие эффективность биотина, ограничены, обзор литературы выявил 18 зарегистрированных случаев, которые показали клиническое улучшение состояния волос и ногтей после приема биотина. Дополнительные исследования все еще необходимы, чтобы поддержать это.

  В исследовании 2016 года изучалась эффективность ежедневного 4-минутного массажа головы. Через 24 недели исследователи обнаружили, что девять мужчин, участвовавших в исследовании, имели более густые волосы в конце исследования, чем в его начале. Для подтверждения этих результатов все еще необходимы более крупные исследования.

  Хотя исследование не показало заметной разницы в росте волос, считается, что массаж головы может помочь расширить кровеносные сосуды под кожей. Это, в свою очередь, может привести к более густым и сильным волосам, которые с меньшей вероятностью будут ломаться или повреждаться.

  Вы можете сделать профессиональный массаж кожи головы или побаловать себя домашним массажем.

  7. Изучите лечение обогащенной тромбоцитами плазмой (PRP)

  Сертифицированный дерматолог доктор Сапна Палеп из Spring Street Dermatology говорит, что использование PRP-терапии у пациентов с выпадением волос оказалось многообещающим.

  Хотя необходимы дополнительные контролируемые исследования, одно исследование показало, что PRP может служить эффективным средством лечения выпадения волос.

  «PRP — это прорыв в лечении, в котором используются инъекции концентрации собственных тромбоцитов пациента для восстановления и ускорения роста волос», — сказал Палеп. «Тромбоциты — это белок, полученный из собственного кровотока и ДНК, который может действовать как стволовая клетка при возвращении в организм».

  Инъекции PRP в кожу головы могут пробудить спящие волосяные фолликулы, что приведет к усилению роста волос.

  Лечение может проводиться один раз в месяц, в течение 3 месяцев, а затем каждые 6 месяцев в качестве поддерживающей терапии, в соответствии с приведенным выше исследованием.

  8. Держите тепло

  Тепло от щипцов для завивки волос, фенов и выпрямителей может повредить волосы и стать причиной их ломкости. Хотя полный отказ от горячей укладки может оказаться невозможным, вы можете попытаться ограничить частоту использования этих инструментов.

  Уменьшение температуры нагретых инструментов для укладки также может уменьшить повреждение волос.

  Кроме того, согласно обзору исследований 2019 года, использование термозащитного средства перед использованием нагретого инструмента для укладки может значительно уменьшить ломкость волос.

  Термическая обработка создает защитный барьер, помогающий предотвратить потерю влаги при использовании нагретых инструментов.

  9. Поговорите с врачом о миноксидиле

  Ванесса Томас, химик-косметолог и основатель Freelance Formulations, говорит, что некоторые ингредиенты, такие как миноксидил, прошли клинические испытания на рост волос и показали положительные результаты.

  Миноксидил используется для лечения наследственного выпадения волос на затылке и является активным ингредиентом Rogaine.

  «Некоторые продукты, содержащие миноксидил, не требуют рецепта, если концентрация миноксидила ниже определенного процента», — сказал Томас. Однако любой продукт, в котором используется этот препарат, должен быть зарегистрирован в Управлении по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA).

  Рогейн помогает не всем, и результаты могут появиться только через 3–6 месяцев.

  10. Будьте осторожны с окрашиванием волос

  «Когда мы красим волосы и меняем текстуру с помощью химикатов, эти процессы могут подвергать волосы стрессу и вызывать их ломкость», — сказал Томас.

  «Но когда мы смягчаем эти процессы, волосы выпадают меньше и может казаться, что они растут быстрее», — добавила она.

  Согласно обзору исследований 2021 года, перманентные красители могут удалять натуральные жирные кислоты, из которых состоят волосы. Эти красители могут нанести больше вреда, чем непостоянные варианты.

  11. Наносите антиоксиданты на кожу головы

  Клинические исследования показывают, что нанесение антиоксидантов на кожу головы может значительно уменьшить выпадение волос и улучшить состояние кожи головы.

  В одном 8-недельном исследовании у женщин, которые использовали шампунь или несмываемое средство для кожи головы, содержащее антиоксидант пироктоноламин, значительно увеличилось количество волос и улучшилось состояние кожи головы, чем у женщин, которые использовали составы плацебо.

  Другое 24-недельное исследование дало аналогичные результаты. У мужчин и женщин, которые использовали несмываемое средство для кожи головы, содержащее пироктоноламин и другие антиоксиданты, наблюдалось значительно меньшее выпадение волос, чем у участников, использовавших лечение плацебо.

  Исследователи считают, что эти ингредиенты могут улучшать и защищать барьер кожи головы, что приводит к уменьшению истончения волос.

  12. Предотвращение ломкости волос

  Ломкость волос, а также сухость и пушистость могут возникнуть, когда чешуйки, удерживающие пряди вместе во внутренней кутикуле волос, распадаются.

  Чтобы этого не произошло, попробуйте сделать следующее:

  • придерживайтесь диеты, богатой питательными веществами, укрепляющими волосы, такими как железо, цинк и фолиевая кислота
  • нанесение шампуня в основном на кожу головы
  • использование кондиционера
  • при сушке волос полотенцем промокните волосы вместо растирания
  • дайте высохнуть на воздухе вместо использования фена, если возможно
  • избегайте чрезмерного расчесывания
  • расчесывайте волосы только натуральной щетиной при укладке волос

  13.

  Регулярно подстригайте волосы

  Стрижка волос каждые несколько месяцев способствует росту здоровых волос. Он удаляет секущиеся кончики, не позволяя им распространяться дальше по прядям и вызывать ломкость волос.

  Вопреки распространенному мнению, регулярная стрижка не ускорит рост волос. Ваши волосы вырастают примерно на полдюйма в месяц, независимо от того, как часто вы их стрижете.

  14. Защищайте волосы во время сна

  Чтобы сохранить здоровье волос во время сна, попробуйте следующее:

  • Убедитесь, что вы высыпаетесь — обычно от 7 до 9 часов. Недостаток сна снижает выработку мелатонина в организме — гормона, который играет роль в регуляции роста волос.
  • Используйте шелковую или атласную наволочку, чтобы предотвратить трение, вытягивание и спутывание волос, которые могут привести к ломкости волос, особенно если у вас длинные волосы.
  • Не ложитесь спать с мокрыми волосами. Укладка на влажные волосы может ослабить ваши пряди и привести к ломкости или спутыванию.

  15. Уменьшение стресса

  Исследования показывают, что хронический стресс может привести к выпадению волос. Это может привести к тому, что ваши фолликулы перейдут в фазу покоя, во время которой они выпадают, а не отрастают новые пряди.

  Ниже приведены некоторые естественные способы снижения стресса:

  • упражнения
  • медитация
  • запись в дневник
  • правильное питание

  Ниже приведены ответы на некоторые распространенные вопросы о том, как заставить волосы расти быстрее и сильнее .

  Как увеличить густоту волос?

  Хотя вы не можете изменить количество имеющихся у вас волосяных фолликулов, вы естественным образом можете увеличить густоту своих волос, соблюдая хорошо сбалансированную диету, включающую питательные вещества для роста волос, такие как биотин, витамин С и белок. Уменьшение повреждения волос за счет отказа от стойкого окрашивания и сушки волос теплом также может помочь.

  Кроме того, трансплантация волос, такая как трансплантация фолликулярных объединений (FUT) или экстракция фолликулярных объединений (FUE), может увеличить густоту ваших волос.

  В какое время года волосы у человека растут быстрее всего?

  Существует очень мало исследований сезонного роста волос. Одно более раннее исследование 1991 года показало, что у 14 белых мужчин в Великобритании рост волос достиг пика в марте и был самым низким в сентябре. Однако для подтверждения этого необходимы более масштабные и разнообразные исследования.

  Вопреки распространенному мифу, нет никаких научных доказательств того, что летом волосы растут быстрее.

  Как остановить выпадение волос после похудения?

  Одним из побочных эффектов похудения может быть и выпадение волос. Среди других факторов это может быть вызвано дефицитом питательных веществ, таких как жирные кислоты, белок и цинк.

  Чтобы предотвратить выпадение волос, избегайте жестких диет, диет с очень низким содержанием белка и других ограничительных диет.

  Какие прически способствуют росту здоровых волос?

  Хотя не существует ни одной прически, которая помогает отрастить здоровые волосы, естественные прически, не требующие особого ухода, могут предотвратить повреждение фолликулов.

  Прически, которые могут повредить ваши волосы, включают хвостики, пучки и косички. Не стягивайте волосы туго резинками, заколками, резинками или любыми другими аксессуарами, которые создают нагрузку на корни. В противном случае это может привести к выпадению волос.

  Хотя генетика играет определенную роль в росте волос, в игру вступают и некоторые другие факторы. И хотя не существует волшебной формулы для мгновенного роста волос, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы улучшить здоровье и рост ваших волос.

  Ключевое значение имеет здоровое питание, включающее основные питательные вещества, а также достаточное количество белка. Использование определенных продуктов и процедур может способствовать росту волос. Также может помочь отказ от термообработки и химической обработки.

  Если вас беспокоит выпадение волос или у вас проблемы с их ростом, вы можете поговорить с врачом о том, почему это может происходить.

  6 способов заставить волосы расти быстрее и сильнее в 2022 году

  Поделиться на Pinterest

  Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

  Насколько быстро растут волосы?

  Вы рождаетесь со всеми волосяными фолликулами, которые у вас когда-либо будут. Только в вашей голове около 100 000 фолликулов. С возрастом некоторые фолликулы перестают производить волосы, что приводит к облысению или истончению волос.

  В общей сложности цикл роста каждого волоса на коже головы может занять от 2 до 6 лет.

  Скорость роста ваших волос зависит от таких факторов, как:

  • возраст
  • тип волос
  • общее состояние здоровья
  • определенные состояния здоровья

  Исследования все еще изучают, как рост волос регулируется на клеточном уровне в вашем теле, и мало что известно о возможности ускорения роста волос.

  Читайте дальше, чтобы узнать о научных данных, лежащих в основе роста волос, и о том, как использовать эти знания для оздоровления волос.

  Волосы растут в три этапа, и каждая прядь волос следует своей временной шкале:

  1. Анаген. Фаза активного роста волос длится 3–10 лет.
  2. Катаген. Переходная фаза, когда волосы перестают расти, длится 2–3 недели.
  3. Телоген. Фаза покоя, когда волосы выпадают, длится 3–4 месяца.

  В любой момент времени на коже головы в среднем 90 процентов волосяных фолликулов находятся в фазе анагена, около 1 процента в фазе катагена и около 9 процентов в фазе телогена. К последней группе относятся от 100 до 150 прядей волос, выпадающих каждый день.

  Можно ли увеличить фазу анагена для роста волос?

  Продолжительность фазы анагена зависит от длины ваших волос и от того, продолжают ли клетки основания фолликула размножаться и превращаться в волосковые клетки.

  Волосы растут, потому что матриксные клетки теряют часть своей структуры, когда достигают верхнего фолликула. Структура шевелюры в сочетании с кератином образует пряди волос, которые выходят на поверхность вашей кожи.

  Исследователи все еще изучают, что заставляет наш организм включать фазу анагена, и необходимы дополнительные исследования, чтобы точно знать, что можно сделать для стимулирования роста волос.

  Тем не менее, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы улучшить здоровье волос в фазе анагена.

  Волосы состоят из кератина и отмерших клеток кожи.

  Хотя прямого способа ускорить рост волос за одну ночь не существует, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы ваши волосы оставались здоровыми и длинными.

  1. Следите за витаминами и питательными веществами

  Хотя многие компании рекламируют витамины или добавки для роста волос, они не всегда напрямую влияют на длину волос. Вашему телу требуется много энергии, чтобы ваши волосы росли, поэтому недостаток калорий и определенных питательных веществ может повлиять на это.

  Как правило, лучше всего получать витамины и питательные вещества из пищи. Тем не менее, вы также можете рассмотреть возможность приема определенных добавок, особенно если у вас их дефицит.

  Ниже приведены некоторые из питательных веществ, обычно рекламируемых для стимулирования роста волос и науки, стоящей за их эффективностью:

  Nutient	Эффективность	Поддержка. Одно исследование показало, что экстракт масла скумбрии удлиняет волокна волос и способствует росту во время фазы анагена. Важно отметить, что это исследование проводилось на мышах; в настоящее время нет заслуживающих доверия исследований, проведенных на людях.
  Цинк	может влиять только на людей с дефицитом цинка	Дефицит цинка играет роль в выпадении волос, более низкие уровни характерны для очаговой алопеции — аутоиммунного заболевания, вызывающего выпадение волос.
  Биотин (витамин B7)	может воздействовать только на людей с дефицитом биотина	Хотя биотин часто рекомендуется для роста волос, недостаточно доказательств того, что он работает, если у вас нет дефицита.
  Витамин С	Маловероятно и подтверждается только неофициальными данными	Антиоксидантное действие витамина С может помочь предотвратить окислительный стресс, который может привести к поседению и истончению волос. Однако нет никаких доказательств того, что витамин С напрямую влияет на рост волос.
  Железо	может повлиять только на людей с дефицитом железа	Дефицит железа обычно связан с выпадением волос. Общими признаками, на которые следует обратить внимание, являются истончение волос или их более сильное выпадение, чем обычно.
  Витамин D	может воздействовать только на людей с аутоиммунным выпадением волос	Исследования показали, что люди с очаговой алопецией обычно имеют дефицит витамина D, но необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, существует ли определенная связь с выпадением волос.

  Примечание о пищевых добавках

  Поговорите со своим врачом, прежде чем принимать такие добавки, как биотин, кератин или другие питательные вещества. Они могут взаимодействовать с любыми лекарствами, которые вы принимаете, и вызывать непредвиденные побочные эффекты.

  Лучшая безрецептурная добавка для роста волос: HUM Hair Sweet Hair

  Если ваш врач определяет, что у вас дефицит определенных питательных веществ, который может быть связан с ростом или выпадением волос, вы можете спросить его о безрецептурных препаратах. (OTC) добавка Hair Sweet Hair от HUM.

  Эти веганские жевательные конфеты содержат витамин B12, фолиевую кислоту, биотин и цинк, а также экстракт корня фо-ти, способствующий росту волос.

  Стоимость 30-дневного запаса, состоящего из 60 жевательных конфет, составляет 26 долларов.

  Pros

  • Обеспечивает ваши ежедневные потребности в витамине B12, цинке, фолиевой кислоте и биотине.
  • Компания сообщает, что 83% клиентов сообщили об ускорении роста волос после приема жевательных резинок в течение 3 месяцев.
  • Жевательные конфеты легко принимать, они имеют приятный ягодный вкус.

  Минусы

  • Компания заявляет, что получение результатов может занять не менее 4–6 недель, что как минимум в четыре раза увеличивает стоимость ежемесячного запаса.
  • Это может быть неэффективно, если у вас нет дефицита какого-либо из включенных питательных веществ.

  Купить прямо сейчас на Amazon. с маслом жожоба.

  В одном обзоре исследователи обнаружили, что эти три масла могут улучшить здоровье кожи головы. Тем не менее, нет исследований, доказывающих, что любое эфирное масло ускорит рост ваших волос.

  Другой обзор показал, что следующие эфирные масла могут помочь в лечении выпадения волос:

  • лаванда
  • ромашка
  • чабрец
  • мята перечная
  • экстракт чеснока

  Не наносите эфирные масла непосредственно на кожу. Вместо этого разбавьте их маслом-носителем.

  Хотя исследования показывают, что эфирные масла полезны для здоровья, FDA не отслеживает и не регулирует чистоту или качество эфирных масел. Важно поговорить с врачом, прежде чем вы начнете использовать эфирные масла, и обязательно изучите качество продукции бренда. Всегда делайте патч-тест , прежде чем пробовать новое эфирное масло.

  Например, добавьте несколько капель эфирного масла в 1 унцию (29,6 мл) масла-носителя. Некоторые базовые масла могут даже помочь увлажнить ваши волосы:

  • кокосовое
  • подсолнечное
  • минеральное
  • касторовое

  Лучшие базовые масла для волос: Maple Holistics Pure Carrier Oils for Essential Oils

  Перед нанесением эфирных масел на волосы и кожу головы всегда лучше проконсультироваться с дерматологом.

  После того, как этот набор из пяти масел-носителей будет одобрен профессионалом, он может стать хорошим средством для увлажнения и блеска ваших волос, не вызывая аллергических реакций, которые могут быть связаны с некоторыми эфирными маслами.

  В набор входят масла миндаля, авокадо, касторового, кокосового и виноградных косточек. Если вы новичок в использовании масел-носителей, это хороший способ попробовать несколько типов, не вкладывая средства в большие бутылки каждого из них.

  Набор можно приобрести за 24,95 доллара США.

  Pros

  • Каждый набор включает пять различных масел-носителей, так что вы можете попробовать разные.
  • Они могут уменьшить пушистость и сухость.
  • Они могут способствовать увлажнению волос и кожи головы.

  Минусы

  • Недостаточно доказательств того, что любые масла могут ускорить рост волос.
  • Некоторые покупатели отмечают, что в этом наборе содержится разное количество масел.

  Купить прямо сейчас на Amazon

  Подробнее: Помогает ли кокосовое масло росту волос? »

  3. Попробуйте мази для местного применения

  Мази для местного применения обычно рекомендуются людям, страдающим выпадением волос, и могут способствовать их росту.

  Исследования показывают, что перечисленные ниже продукты способствуют росту волос и помогают лечить алопецию или выпадение волос:

  • Мелатонин для местного применения. Согласно одному обзору, он может уменьшить выпадение волос и увеличить цикл роста анагена.
  • Местный миноксидил 5 процентов (рогейн). Замедляет выпадение волос при ежедневном использовании в течение 3–6 месяцев.
  • Финастерид (Пропеция) местный по рецепту. Согласно одному предварительному обзору, это может способствовать росту волос и снизить скорость выпадения волос при андрогенетической алопеции, также известной как облысение по мужскому типу.

  Лучшее безрецептурное средство для местного применения: Женский рогейн 5% пена с миноксидилом

  Это безрецептурное средство от рогейна, признанное маркой миноксидила номер один, рекомендованной дерматологами, ускоряет возобновление роста волос, поддерживая волосяной фолликул и выработку белка.

  Это формула для применения один раз в день, достаточно мягкая для использования на окрашенных волосах. Его можно сочетать с некоторыми рецептурными процедурами, рекомендованными вашим дерматологом.

  Обратите внимание, что Rogaine продает различные формулы миноксидила для мужчин и женщин отдельно. Как правило, они обойдутся вам в 45 долларов за 4-месячный запас.

  Pros

  • IT поставляется в простой в использовании банке с пеной и наконечником-дозатором для легкого нанесения на кожу головы.
  • Миноксидил является одним из наиболее надежных и клинически изученных средств для роста волос.
  • Продукт без запаха, нежный для чувствительной кожи.

  Минусы

  • Чтобы продукт начал работать, может пройти как минимум несколько месяцев.
  • Отдельные формулы продаются для мужчин и женщин.

  Купить прямо сейчас на Amazon

  4. Принимайте добавки с кератином

  Выпадение волос является распространенным симптомом дефицита белка, поэтому прием белковых добавок, включая кератин, может улучшить здоровье волос у тех, у кого его дефицит. Кроме того, мало что известно о влиянии белка, кератина и витаминов на здоровье волос.

  Одно исследование в пробирке показало, что кератин может уменьшать выпадение волос, лечить поврежденные волосы и увеличивать их диаметр. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования, чтобы лучше понять, как это питательное вещество может способствовать росту волос.

  Лучшая добавка с кератином: добавка для роста волос для женщин Nutrafol

  Nutrafol — это известная марка добавок для роста волос, формулы которой доступны как для мужчин, так и для женщин.

  Их формула для женщин содержит как кератин, так и белок коллагена для поддержания силы волос и уменьшения их ломкости. Он также содержит другие необходимые питательные вещества, такие как биотин, цинк и витамины A, C и D.

  Цена 88 долларов за 30-дневный запас из 120 капсул.

  Pros

  • Это комплексный продукт, содержащий полезные для волос белки, а также некоторые необходимые питательные вещества, которые вы можете найти в традиционных поливитаминах.
  • Ингредиенты нацелены на реакцию вашего организма на стресс, чтобы уменьшить выпадение волос, связанное со стрессом.
  • По данным компании, 90 процентов клиентов отмечают улучшение состояния своих волос.

  Минусы

  • Это может быть неэффективно, если у вас нет дефицита какого-либо из включенных питательных веществ.
  • Цена относительно высока даже для месячного запаса.

  Купить прямо сейчас на Amazon

  5. Используйте протеиновое средство для местного применения

  Протеин помогает вашим волосам расти и защищает их от химического воздействия и воздействия окружающей среды. Некоторые исследования показали, что низкое потребление белка может быть связано с уменьшением роста волос.

  Как правило, лучше всего получать белок из своего рациона, а не полагаться на добавки. Хорошими источниками являются определенные овощи, орехи, йогурт и такие продукты, как нежирное мясо и рыба.

  Если вы часто укладываете волосы или подвергаете их тепловому воздействию, использование протеиновой обработки может помочь защитить их. Вы можете приобрести эти продукты онлайн.

  Лучшее протеиновое средство для местного применения: Hi-Pro-Pac для восстановления сильно поврежденных волос

  Этот крем на основе коллагена для сухих волос предназначен для использования после мытья шампунем для увлажнения, укрепления и предотвращения дальнейшего повреждения. Кроме того, этот продукт помогает распутать волосы и предотвратить их ломкость, что делает его идеальным для кудрявых волос.

  Это обойдется вам в $7,75 за тюбик.

  Pros

  • Рекомендуется для лечения поврежденных волос.
  • Укрепляет волосы и способствует их эффективному росту.
  • Это более доступно, чем другие протеиновые средства для ухода за волосами, представленные на рынке.

  Минусы

  • Может не придавать блеска, как альтернативные продукты на масляной основе.
  • Продукт содержит пшеницу, которую следует избегать некоторым людям, страдающим аллергией или чувствительностью к пшенице.

  Купить прямо сейчас на Amazon

  6.

  Напитайте фолликулы кофеином

  Было доказано, что кофеин способствует росту волос, причем женщины более чувствительны к его воздействию на волосяные фолликулы.

  Хотя необходимы дополнительные исследования кофеина как стимулятора роста волос, предварительное исследование показало, что формулы для местного применения могут уменьшить выпадение волос, особенно в сочетании с миноксидилом.

  Также может помочь использование средств для волос с кофеином в качестве ингредиента.

  Лучший продукт для волос с кофеином: Alpecin C1 Caffeine Shampoo

  Этот высоко оцененный шампунь от Alpecin сочетает кофеин с ниацином и цинком, что делает волосы более густыми и густыми.

  Также содержит касторовое масло для силы и блеска. Несмотря на то, что Alpecin C1 продается по всему миру, он считается самым популярным шампунем с кофеином в Германии.

  Стоимость $12,45 за бутылку.

  Плюсы

  • Такие ингредиенты, как кофеин и цинк, могут способствовать росту волос.
  • Касторовое масло может придать блеск истонченным волосам.
  • Говорят, что действие кофеина длится 24 часа.

  Минусы

  • Работа может занять до 3 месяцев.
  • Некоторые клиенты сообщают, что их волосы после использования выглядят лучше, хотя они не замечают увеличения скорости роста.

  Купить сейчас на Amazon

  Подробнее: Со пальметто от выпадения волос? »

  Многие факторы могут влиять на рост волос, в том числе:

  • генетика или семейный анамнез выпадения волос
  • гормональные изменения
  • недостаточное питание
  • некоторые лекарства, включая химиотерапию
  • стресс
  • недавняя потеря веса на 20 фунтов (9 кг) или более
  • травма, повреждающая фолликулы беременные могут чувствовать, что их волосы растут быстрее. Между тем, те, у кого только что родился ребенок, могут чувствовать, что теряют волосы быстрее, чем обычно.

    Во время беременности гормон эстроген приводит к увеличению количества волосяных фолликулов в фазе роста. После рождения ребенка волосяные фолликулы возвращаются в фазу телогена покоя, из-за чего кажется, что вы выпадаете.

    Любые проблемы, связанные с уменьшением роста волос, очень поврежденными волосами или любыми значительными изменениями в ваших волосах, следует решать с врачом. Они могут проверить наличие возможного дефицита питательных веществ и порекомендовать конкретные продукты, которые могут помочь.

    Если вы испытываете необъяснимое и/или сильное выпадение волос, вам следует записаться на прием к врачу, так как определенные состояния здоровья могут вызывать выпадение волос. В таких случаях лечение основной причины может помочь решить проблему выпадения волос.

    Для ускорения роста волос необходимы здоровые привычки и здоровый образ жизни. Вот некоторые из способов стимулирования роста волос:

    • Получайте достаточное количество белка в своем рационе.
    • Избегайте экстремальных или йо-йо диет и большого дефицита калорий.
    • Подберите средства для волос, соответствующие вашему типу волос.
    • Делайте регулярные перерывы между термическими приборами для укладки.
    • Защитите волосы от солнца, хлора и других элементов.

    Ты можешь мыть голову каждый день?

    Это зависит от вашего типа волос.

    В то время как жирные и прямые волосы могут нуждаться в ежедневном мытье, вам может не понадобиться ежедневное мытье шампунем, если у вас сухие или поврежденные волосы.

    Если кожа головы слегка жирная, а кончики нет, попробуйте использовать сухой шампунь между мытьем головы.

    Влияет ли погода на рост волос?

    Хотя существует теория, что волосы растут быстрее в летние месяцы и больше выпадают зимой, доказательства в лучшем случае анекдотичны.

    При любом необычном выпадении волос следует обратиться к врачу, независимо от времени года.

    Сколько времени нужно, чтобы ускорить рост волос?

    Это может зависеть от тяжести любого основного состояния выпадения волос, а также от метода лечения.

    Например, применение миноксидила для местного лечения выпадения волос может занять от 3 до 6 месяцев, в то время как продолжительность коррекции любого дефицита питательных веществ может варьироваться.