Как восстановить выпадение волос: Как остановить выпадение волос? – Все аптеки

Содержание

Диетолог рассказала, как остановить выпадение волос

https://rsport.ria.ru/20210521/volosy-1733108395.html

Диетолог рассказала, как остановить выпадение волос

Диетолог рассказала, как остановить выпадение волос - РИА Новости Спорт, 21.05.2021

Диетолог рассказала, как остановить выпадение волос

Правильное питание является залогом крепких и здоровых волос. Диетолог Светлана Фус в своем Instagram перечислила витамины и микроэлементы, необходимые для... РИА Новости Спорт, 21.05.2021

2021-05-21T04:50

2021-05-21T04:50

2021-05-21T04:50

зож

здоровый образ жизни (зож)

питание

здоровье

волосы

/html/head/meta[@name='og:title']/@content

/html/head/meta[@name='og:description']/@content

https://cdn24.img.ria.ru/images/07e5/05/14/1733115742_0:56:1920:1136_1920x0_80_0_0_a33934a7d8d8915d47ab2745b8444ddf.jpg

МОСКВА, 21 мая — РИА Новости. Правильное питание является залогом крепких и здоровых волос. Диетолог Светлана Фус в своем Instagram перечислила витамины и микроэлементы, необходимые для сохранения волос.В первую очередь, врач обратила внимание на витамин С для выработки коллагена. В целом этот витамин попадает в организм благодаря разнообразному и сбалансированному питанию. Его дефицит может быть вызван малым количеством фруктов, овощей и ягод в рационе. За синтез коллагена отвечает и лизин. Источником этой аминокислоты служат продукты животного и растительного происхождения.Также следует помнить о важности биотина или витамина В7, который отвечает за рост и восстановление волос. ⁣⁣Равно как и витамин С, биотин содержится в большой группе продуктов, кроме того, он вырабатывается кишечными бактериями.Диетолог подчеркнула необходимость витамина В12 для организма. Его нехватка часто встречается в вегетарианских, в особенности в веганских диетах, а также при болезнях пищеварительной системы.⁣⁣ Из-за недостатка В12 в организме волосы быстрее седеют. Он содержится в продуктах животного происхождения — мясе, рыбе, яйцах и молочных продуктах.Выпадение волос, их ломкость и ухудшение качества характерны при недостатке цинка. В избытке этот элемент содержится в рыбе, мясе, бобах, орехах, семечках и зерновых культурах. Как отмечает врач, цинк может плохо усваиваться при дефиците белка. Аналогичные симптомы как при дефиците цинка появляются при недостатке селена, который отвечает за надлежащее функционирование щитовидной железы и защиту волос от старения.Наконец, медь важна для пигментации в том числе волос и образовании коллагена. Ее нехватка приводит к неправильной пигментации и преждевременному поседению. Много меди содержится в овощах, мясе, рыбе, сухофруктах, орехах и зерновых.

https://rsport.ria.ru/20210516/volosy-1732347365.html

https://rsport.ria.ru/20210515/kozha-1732425797.html

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn21.img.ria.ru/images/07e5/05/14/1733115742_0:0:1700:1275_1920x0_80_0_0_e7f433e8c7c3bb64efbf148b60f370ad.jpg

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

здоровый образ жизни (зож), питание, здоровье, волосы

МОСКВА, 21 мая — РИА Новости. Правильное питание является залогом крепких и здоровых волос. Диетолог Светлана Фус в своем Instagram перечислила витамины и микроэлементы, необходимые для сохранения волос.

В первую очередь, врач обратила внимание на витамин С для выработки коллагена. В целом этот витамин попадает в организм благодаря разнообразному и сбалансированному питанию. Его дефицит может быть вызван малым количеством фруктов, овощей и ягод в рационе. За синтез коллагена отвечает и лизин. Источником этой аминокислоты служат продукты животного и растительного происхождения.

Также следует помнить о важности биотина или витамина В7, который отвечает за рост и восстановление волос. ⁣⁣Равно как и витамин С, биотин содержится в большой группе продуктов, кроме того, он вырабатывается кишечными бактериями.

Специалист назвала четыре причины выпадения волос

Диетолог подчеркнула необходимость витамина В12 для организма. Его нехватка часто встречается в вегетарианских, в особенности в веганских диетах, а также при болезнях пищеварительной системы.⁣⁣ Из-за недостатка В12 в организме волосы быстрее седеют. Он содержится в продуктах животного происхождения — мясе, рыбе, яйцах и молочных продуктах.

Выпадение волос, их ломкость и ухудшение качества характерны при недостатке цинка. В избытке этот элемент содержится в рыбе, мясе, бобах, орехах, семечках и зерновых культурах. Как отмечает врач, цинк может плохо усваиваться при дефиците белка. Аналогичные симптомы как при дефиците цинка появляются при недостатке селена, который отвечает за надлежащее функционирование щитовидной железы и защиту волос от старения.

Наконец, медь важна для пигментации в том числе волос и образовании коллагена. Ее нехватка приводит к неправильной пигментации и преждевременному поседению. Много меди содержится в овощах, мясе, рыбе, сухофруктах, орехах и зерновых.

Специалист рассказала, как избавиться от пигментных пятен

Выпадение волос после COVID-19 | Медицинский центр Практик в Перми

COVID-19 — это не только пневмония, но системное заболевание, которое, вдобавок, чревато множеством осложнений. Помимо обычных слабости и одышки это панические атаки, поражения центральной нервной системы, нарушения работы репродуктивной системы у мужчин и многие другие У многих переболевших COVID-19 еще долго продолжают сохраняться или вновь через какое-то время появляются усталость, головные боли, субфебрильная лихорадка (температура в районе 37 градусов), стойкая утомляемость при попытках выполнения любой физической активности — даже мытья посуды или прогулки, — а также боли в суставах, миалгии, продолжающиеся неделями расстройства кишечника, сильная одышка.

Многие пациенты описывают странное чувство «холода» в груди, спине или горле, чувство жжения в груди и спине, в области сердца. А самым распространенным осложнением является интенсивное выпадение волос. Быстро развивающаяся алопеция. Пациенты просто комками теряют волосы с катастрофической скоростью. В основе повреждающего действия вируса COVID-19 лежит системное воспаление сосудов и гиперкоагуляция.


Как это работает против наших волос?

Все просто – волосяной фолликул не получает должного питания из-за повреждения сосуда и из-за того что кровь в сосуде становится густой и может превратиться в тромб. Тромбы закупоривают мелкие сосуды волосистой части головы и фолликулы перестают питаться. Волосяные фолликулы уменьшаются в размерах.

Клиническими признаками являются:

  • очаги облысения с четкими границами на коже,
  • пеньки волос в виде восклицательного знака.

Очаги могут охватывать всю краевую зону роста волос на голове/только затылок/лобно-височную область, в некоторых случаях может наблюдаться полное отсутствие волос на скальпе, бровях, ресницах и утрата волос на туловище.

При обнаружении первых признаков данного заболевания необходимо незамедлительно обратиться к трихологу, при неправильно подобранном методе лечения, заболевание может быстро прогрессировать и привести к серьезным последствиям. При алопеции очень важно вовремя обратиться к знающему специалисту. На начальных стадиях этот недуг хорошо поддается терапии. Если протянуть обращение к врачу, то остановить безвозвратное выпадение будет невозможно.


Как понять, что выпадение превышает норму, и у вас есть реальный шанс остаться без своей густой шевелюры?

Все тоже просто: достаточно провести тест.

Рассмотрите выпавший волос. Если его кончик заканчивается светлой луковицей, вы зря бьете тревогу, это естественным образом отмирающие волосы, часть регенерации волосяного покрова. Постарайтесь не мыть голову в течение 2-3 дней. По окончании этого срока обхватите голову руками и потяните волосы. Во время этого действия у вас выпадет несколько волосинок, положите их на лист бумаги. Повторите процедуру около трех раз в разных участках головы. Посчитайте волосинки, лежащие на листке бумаги.

Если у Вас выпало менее 15 волосинок, то процесс выпадения волос находится в норме.

Если более 15 волосинок, то количество выпавших волос превышает норму. Вам стоит обратить на это внимание.

 

Вирусное облысение. Эндокринолог объяснила потерю волос у заражённых CoViD-19

О "просвечивающейся" голове, грамотном лечении и о масках с красным перцем рассказала трихолог, специалист Национального медицинского центра эндокринологии Минздрава России Людмила Бобровская.

Как CoViD-19 может привести к выпадению волос?

— В нашей стране не проводилось каких-то исследований на тему того, как ковид-инфекция может быть связана с выпадением волос. Но мы можем предположить, что действительно взаимосвязь есть. Даже если пациент говорит, что у него бессимптомно протекала ковид-инфекция, всё равно какие-то изменения в организме происходили. Это может быть и дыхательная недостаточность на клеточном уровне, и нарушение кровообращения. Всё это приводит к тому, что если есть какие-то эндокринные заболевания, то происходит декомпенсация эндокринных заболеваний — это с одной стороны. И какие-то гормональные изменения непосредственно могут привести к выпадению волос. Опять же, мы знаем, что ковид-инфекция — это стресс для любого человека, и, безусловно, стресс должен повлиять на весь организм и иммунную систему. А стресс также вызывает и выпадение волос.

Даже если речь не идёт о ковид-инфекции, то патологии со стороны щитовидной железы — либо это гиперфункция, то есть тиреотоксикоз, либо гипофункция, гипотериоз, — они могут сами по себе вызывать выпадение волос. То есть пока мы не нормализуем функцию щитовидной железы, мы не получим хорошего результата. Пока мы не компенсируем функцию щитовидной железы, приостановить выпадение волос невозможно.

Я не могу сказать, что ковид поражает клетки щитовидной железы, по крайней мере, я таких исследований не читала. Мы можем предположить, что нарушается её функция, потому что, когда есть какая-то органическая патология, то есть поражается любой орган, — это одно. Но может просто без поражения органа нарушиться его функция, в данном случае щитовидной железы, — это совсем другое.

Как и при любой другой инфекции, в качестве ответа организма на перенесённую инфекцию мы ожидаем увидеть реакцию в виде выпадения волос где-то через два-три месяца. Волосяные фолликулы — это всё-таки отдельный орган, который тоже очень чувствителен ко всему, к воспалению. Где возникает воспаление, там развивается оксидативный стресс, и вот эта реакция — она как раз отсроченная, то есть под действием любого триггера она клинически начинает проявляться через выпадение волос в среднем через два-три месяца после любого неблагоприятного фактора.

Как выявить причину выпадения волос?

— Когда пациент приходит на трихологический приём, мы его обследуем полностью. Мы делаем общий клинический анализ крови, чтобы исключить в первую очередь дефицит железа, потому что это одна из наиболее частых причин выпадения волос. Затем — биохимический анализ крови: смотрим, есть ли там у нас изменения со стороны печёночных ферментов, потому что заболевания печени и хроническая интоксикация тоже могут являться одной из причин выпадения волос. Обязательно исследуем микроэлементы, витамины, эндокринный статус обязательно оцениваем, в первую очередь оцениваем общую функцию щитовидной железы, гормональный статус. Если есть какие-то изменения в гормональном профиле, это тоже обязательно учитывается и проводится коррекция гормональных изменений.

Также обязательно проводим трихоскопию, которая позволяет нам с помощью трихоскопа оценить состояние кожи, оценить структуру волос, волосяные фолликулы, состояние сосудов кожи головы. И желательно проводить фототрихограмму — это более расширенный метод: небольшой участок на коже волосистой части головы выбривается, а через 48 часов пациент повторно приходит на осмотр, и мы делаем повторную трихоскопию, чтобы оценить количество волос в процентном соотношении по специальной программе. Эта программа позволяет понять более точно тип выпадения волос. Оценив состояние кожи головы, мы можем увидеть, есть ли воспаление на коже головы, можем увидеть, есть ли у нас рубцевание кожи, можем увидеть признаки андрогенетического выпадения волос.

Существует несколько типов выпадения волос. К примеру, телогеновое (вызванное болезнями, травмами, применением каких-то препаратов, неправильным питанием. — Прим. Лайфа), андрогенетическое (передающееся по наследству. — Прим. Лайфа). Как правило, выпадение волос бывает смешанного типа. Допустим, выпадение волос по женскому типу — это клиническая форма — и телогеновое выпадение, такое тоже бывает.

Как это лечится?

— После оценки статуса пациента, в зависимости от того, какие изменения мы находим, мы проектируем состояния, которые у него выявляются. Это что касается назначения препаратов внутрь. Если выявлен дефицит железа, мы восполняем его, если выявлены нарушения функции щитовидной железы, мы, соответственно, корректируем это.

То есть сначала мы назначаем противовоспалительную терапию. После того как снизится воспаление, снизится процент потери волос, мы потом уже назначаем препараты, стимулирующие рост волос. Либо это наружная терапия, либо это плазмотерапия, либо это мезотерапия — в зависимости от того, к чему пациент готов и что ему клиника готова предложить.

При трихоскопии мы чётко видим, если есть признаки воспаления кожи головы в виде усиления сосудистого рисунка, отёка, перифолликулярного воспаления, и в этом случае мы обязательно назначаем противовоспалительную местную терапию в дополнение к общей терапии. Но только наружными средствами получить хороший результат невозможно.

Эффективны ли всевозможные маски для волос?

— Сказать, что они приостанавливают выпадение волос, нельзя, они больше воздействуют именно на структуру волоса. Если волосы сухие, ломкие, потеряли блеск в результате неправильного ухода, то, безусловно, маски помогают нам привести в чувство наши волосы. К маскам с добавлением, скажем, красного перца нужно аккуратно относиться, потому что во многих случаях нанесение раздражающего средства может, наоборот, усилить выпадение волос и дать какую-то аллергическую реакцию. Вообще, самолечением лучше не заниматься: как правило, это приводит к тому, что время уходит, нарастают признаки декомпенсации какого-то эндокринного заболевания, которое привело к хроническому выпадению волос. Правильнее обратиться к специалисту-трихологу, который грамотно подойдёт к вопросу.

Как остановить выпадение волос? — Академия косметологии Premium Aesthetics на Курской

Записаться на процедуру

Рекомендуемые процедуры

Лазерное омоложение кожи головы - модуль ResurFX создает тысячи лечебных микрозон, через которые активные вещества доставляются к корням волос, а также глубоко прогревает дерму, создавая благоприятные условия для обновления кожи и запуска процесса роста волос.

Мезотерапия -

Плазмотерапия. Процедура позволяет насытить кожу активными элементами плазмы крови, которые дают ресурс волосяным фолликулам для активизации роста.

Как остановить выпадение волос?

Потеря волос тревожит и мужчин, и женщин. В норме человек за день теряет не более ста волосинок. Крайне важно вовремя обратить внимание на увеличение количества выпавших волос и поредение прически. Это поможет предотвратить образование залысин и появление алопеции. В общем, после 30 лет наблюдается истончение стержня волоса, сокращение его жизненного цикла и уменьшение числа волосяных луковиц в дерме кожного покрова головы.

В Академии косметологии Premium Aesthetics врачи-эксперты проводят программу восстановления роста волос и профилактики их выпадения. Процедура лазерного лечения кожи головы ResurHair предусматривает воздействие фракционным лазером с последующим подкожным введением раствора с высоким содержанием активных веществ.

Причины потери волос

Наибольшее влияние на состояние волос на голове оказывает обмен веществ, гормональный фон и стрессы:

  • При нарушении баланса витаминов и минералов в организме волосяные фолликулы недополучают «строительных материалов», необходимых для формирования стержней волос.
  • Избыток или недостаток половых гормонов, гормонов щитовидной или поджелудочной желез вызывает сбой в питании волосяных луковиц и регуляции роста волос.
  • Эмоциональные переживания, особенно длительные и хронические, перепады температур, длительное воздействие горячего или холодного воздуха – эти факторы провоцируют спазм кровеносных сосудов, поставляющих питательные вещества в волосяные фолликулы.

Перечисленные причины запускают включение компенсаторного механизма и часть луковиц переходят в «спящее состояние». Если организм не накапливает достаточно ресурсов для их «пробуждения», то стволовые клетки волоса попросту отмирают, а фолликулы замещаются другим видом клеток. Данные изменения приводят к необратимому облысению.

Комментарий эксперта

Ольга Болховская, врач-косметолог, дерматолог

Комментирует врач-дерматолог, эксперт клиники, тренер по лазерным технологиям Ольга Болховская:

"Для профилактики выпадения волос и активации их роста мы проводим комплекс мероприятий. В первую очередь, мы делаем трихоскопический анализ и снимок на аппарате FotoFinder. Система FotoFinder позволяет не только клинически определить признаки поредения волос, но и подробно рассмотреть состояние луковиц. Регулярные исследования позволяют наглядно оценить эффективность терапии в динамике как врачу, так и пациенту.

Следующий этап - непосредственно процедура ResurHair - лазерное омоложение кожи головы. Лазерный модуль вырабатывает лучи, которые воздействуют на кожу головы. При этом стержень волоса не повреждается, а свет преобразуется в тепло. Лучи образуют зоны коагуляции. Под влиянием тепловой энергии в волосяных фолликулах и в коже головы запускается процесс клеточной регенерации. Активизируется естественное омоложение и рост волос.

Завершающим, но необязательным этапом мы обычно рекомендуем проводить инъекционные процедуры, направленные на доставку витаминов и/или факторов роста непосредственно к волосяному фолликулу. Такими процедурами могут быть мезотерапия или плазмотерапия".

Алопеция. Выпадение волос: причины и лечение

Вы не знаете, что означает слово Алопеция? Вы сразу поймете, если использовать общепринятый термин. Облысение. Узнали? Можно сказать с уверенностью, что это именно так. Эта общеизвестная проблема волнует четырех из семи мужчин. И она настигает не только мужчин, но и женщин. Хотя с медицинской точки зрения она не является угрозой для жизни, но в социальном плане крайне вредит.

В большинстве случаев данная проблема связана с состоянием вашего здоровья и в определенной степени влияет на снижение рождаемости. Неудивительно, что лысеющие мужчины считаются не самыми лучшими партнерами. Возможно, именно по этой причине данная проблема может вызывать психологические расстройства у мужчины, увеличить количество стрессовых ситуаций, понизить его доверие к окружающим и даже привести к депрессии.

В обычных случаях у человека есть волосы на всем теле, кроме ладоней и подошв ног. Их плотность, скорость роста и максимальная длина напрямую зависит от таких факторов, как гены, здоровое питание, стиль жизни и т. д. С возрастом скорость роста и толщина волос уменьшается. Это так называемое истончение волос. Этот процесс происходит постепенно и является естественным. Интенсивность и скорость, с которой волосы истончаются, является генетически заложенным фактором и у разных людей отличается. Также, в зависимости от интенсивности и вида выпадения волос, существуют факторы, влияющие и на кожный покров головы.

Андрогенетическая алопеция, алопеция очаговая, тотальная алопеция – все это различные виды облысения. Так каковы же причины этого заболевания?

  • Во-первых, облысение может быть связано с заболеванием или хирургическим вмешательством.
  • Во-вторых, попадание инфекций разного рода в кожный покров на голове.
  • В-третьих, изменение уровня гормонов.
  • В-четвертых, стресс и несоблюдение гигиены.
  • В-пятых, генетическая предрасположенность.

Каковы доступные способы лечения?

Современные технологии позволяют мужчинам больше не беспокоиться об отступлении линии роста волос все выше и выше, а женщинам о потере объёма своей шевелюры. Существуют разнообразные эффективные способы излечения волос, которые позволяют контролировать интенсивность роста волосяного покрова и помогают вырастить новые волосы по всей голове. Лекарственные методы доступны в наше время практически всем, в их числе есть и средства для приема внутрь.

В аптеках ЖИВИКА представлены самые надежные и популярные средства:

1. АЛЕРАНА – шампуни, маски и спреи этой фирмы имеют уникальную формулу АЛЕРАНА®. Средства способствуют укреплению ослабленных, склонных к выпадению волос у мужчин и у женщин. Комплекс натуральных компонентов активизирует и усиливает рост волос, восстанавливает структуру, питает и тонизирует кожу головы. Исследования показали, что 87% случаев использования средств АЛЕРАНА, остановилось выпадение волос и заметен значительный рост волос уже через 6 недель после начала лечения.

2. ИННЕОВ (Inneov) – препараты относятся к средствам нутрикосметики (действуют изнутри). Формула для мужчин с фитостеринами сосны и запатентованной молекулой Таурин борется изнутри с 4 биологическими причинами выпадения волос у мужчин. Таблетки от выпадения волос для женщин уменьшают выпадение волос, активизируют их рост и увеличивают объем.  

3. VICHY Деркос аминексил средства против выпадения волос для мужчин и для женщин, применяются при умеренном и интенсивном выпадении волос. Оказывает интенсивный уход тройного действия, эффективно останавливающий выпадение волос.  VICHY Деркос шампунь содержит косметическую молекулу Аминексил® способную эффективно сократить выпадение волос.

4. VICHY Деркос неоженик средства для роста новых волос, содержащее запатентованную молекулу СТЕМОКСИДИН, которая пробуждает спящие волосяные фолликулы и возобновляет рост волос. Стимулирует рост здоровых и сильных волос, улучшает их качество. По данным исследований через 3 месяца волосы становятся толще 84% респондентов, увеличение густоты - 88%.

5. DUCRAY эффективные средства лечения и для ухода за волосами. DUCRAY Неоптид лосьон против выпадения и Анастим концентрированный лосьон от выпадения волос, лосьон DUCRAY Хроностим от выпадения волос с двойной формулой "День/Ночь", стимулирующий шампунь DUCRAY Анафаз.   DUCRAY Анакапс три-актив – мощный инновационный комплекс против выпадения волос, стимулирует рост волос и укрепляет их благодаря 100% дневной норме железа и другим жизненно важным компонентам. 

Современные технологии трансплантации волос доноров с гарантированным результатом тоже стали довольно распространенными. Процесс пересадки волос хирургическим способом начинается с извлечения здоровых фолликул волос из здоровой области с последующим вживлением в кожный покров в районе облысения. Подобная операция гарантирует минимальные побочные эффекты, наивысшую скорость роста новых волос и наименьший восстановительный период.

Вы можете раз и навсегда покончить с проблемами ваших волос, связанными с их выпадением. Изучив все возможные варианты, можно убедиться, что обращение к врачу – достаточно верный и безопасный способ. Лечение и доступные лекарства могут также оказаться вполне действенным способом в борьбе с выпадением волос.

Если лысина – не ваш стиль, то восстановление вашей шевелюры в ваших руках!

 

Материал носит информационный характер. Лекарственные средства, биологические активные добавки и другие товары указаны в качестве примера их возможного использования и/или применения, что ни в коем случае не является рекомендацией к их применению. Перед применением лекарств, биологически-активных добавок и медицинской техники и других товаров обязательно проконсультируйтесь со специалистом. 

 

Выпадение волос у детей с онкологическими заболеваниями

Частые вопросы о выпадении волос при раке

Выпадут ли у меня волосы после химиотерапии? Зависит от ситуации. Выпадение волос нередко наблюдается при применении определенных препаратов в рамках химиотерапии. Однако химиотерапия не обязательно приводит к выпадению волос. У некоторых пациентов волосы могут не выпадать. У других они становятся тоньше. При применении некоторых препаратов для химиотерапии происходит полная потеря волос, включая брови, ресницы и волосы на теле. Вероятность и степень выпадения волос зависят от конкретного типа химиотерапии и дозы препаратов.

Когда именно после химиотерапии выпадут волосы? Как правило, волосы начинают выпадать через 2–3 недели после начала курса химиотерапии. Это может произойти раньше или позже в зависимости от графика химиотерапии.

После химиотерапии волосы отрастут снова? Как правило, выпадение волос после химиотерапии носит временный характер. Но после окончания лечения потребуется некоторое время, чтобы волосы смогли отрасти. У большинства пациентов рост волос отмечается через 2–3 месяца после завершения химиотерапии. Новые волосы могут быть похожи на «пушок». Затем они уплотняются по мере того, как цикл роста волос будет возвращаться к норме. Волосы достигают полной толщины спустя 6–12 месяцев. Родителям детей, у которых раньше были длинные волосы, возможно, потребуется объяснить ребенку, что отращивание длинных волос может занять очень долгое время. В среднем, скорость роста волоса составляет 15 см (6 дюймов) в год.

Выпадут ли у меня волосы после облучения? Как правило, выпадение волос после лучевой терапии ограничивается частями тела, на которые направлено облучение. Если лучевая терапия не направлена на голову, у пациента не будут выпадать волосы на голове, кроме случаев применения химиотерапии или других препаратов, вызывающих потерю волос.

Могу ли я предотвратить выпадение волос во время химиотерапии? В настоящее время не существует безопасного и эффективного способа предотвратить выпадение волос у детей, получающих химиотерапию. Охлаждение кожи головы с помощью охлаждающих шапок может оказать определенный благотворный эффект в отношении предотвращения выпадения волос у взрослых с онкологическими заболеваниями. Однако данные исследований ограничены, а информация о безопасности и эффективности этого способа у детей недостаточна. Ниже представлены более подробные сведения о применении охлаждающих шапок при онкологических заболеваниях.

что делать – ответ врача

Здоровье

Получить короткую ссылку

152 0 0

Врач советует на время отказаться от агрессивного окрашивания, горячих укладок и тугих причесок

НУР-СУЛТАН, 16 авг — Sputnik. Выпадение и плохое состояние волос нередко встречаются после того, как человек переболел коронавирусом. Как восстановить волосы, рассказала врач-эндокринолог клиники Московского государственного университета (МГУ) Зухра Павлова.

Названа самая вредная для волос прическа

Специалист отметила, что с этим вопросом к ней часто обращаются те, кто болел коронавирусом. Жалуются пациенты и на ломкость ногтей.

"Все рассказывают примерно одно и то же: выпадение начинается не сразу, а примерно через месяц после болезни. Волосы редеют равномерно – врачи это называют диффузной алопецией. Практически всегда портятся ногти – невозможно отрастить маникюр, ногтевая пластина слоится и ломается", - написала Зухра Павлова в своем Telegram-канале.

Неожиданный симптом выявлен у переболевших COVID-19

Именно так, по ее словам, организм ведет себя после сильнейшего стресса. В случае коронавируса стресс вызван и самой вирусной инфекций, и переживаниями вокруг него, и нарушениями обмена веществ, и зачастую серьезным лечением.

"Увы, эту реакцию организма ослабить никак нельзя. Самые пугливые волосы покинут голову в течение трех-четырех месяцев. Надо смириться и пережить. И потратить это время на подготовку к выращиванию новой шевелюры", - добавила врач.

Что можно сделать, чтобы восстановить нормальный рост волос и предотвратить их выпадение:

  • полноценное правильное питание – в организме должно быть вдоволь белка и витаминов;
  • физическая активность - только кровь может донести до волосяных луковиц питание, поэтому займитесь энергичной ходьбой или любой другой аэробикой;
  • в этот период отнеситесь к волосам максимально бережно: не надо тугих хвостиков, окрашивания корней, ежедневной горячей укладки; волосы болеют, поэтому купите новую щетку с натуральной щетиной и аккуратно расчесывайте-массируйте голову;
  • точно также надо обойтись и с ногтями – отдохните от шеллака и любого другого лака;
  • дойдите до врача, пусть посмотрит, что у вас с щитовидной железой и нет ли анемии, это достаточно частые причины для выпадения волос, и нужно будет их скорректировать.

Это ваш натуральный цвет? Знаменитые блондинки кино - 12 фото

"В целом уже через полгода после болезни волосы должны начать расти заново. Вы увидите пушок, например, в районе висков", - отметила эндокринолог.

Если человека все еще пугает выпадение волос, можно обратиться к трихологу. Он уточнит диагноз, лечение, возможно, добавит физиопроцедуры, такие как криомассаж.

Можно ли предотвратить выпадение и отрастание волос?

Когда вы понимаете, что ваши волосы редеют или линия их выпадает, естественной реакцией будет вопрос: «Как мне этого не допустить?» Что ж, у нас есть для вас хорошие новости: можно замедлить или предотвратить выпадение волос и даже отрастить новые волосы.
Существует ряд средств против выпадения волос, но первым делом нужно выяснить, что вызывает выпадение линии роста волос или истончение волос на макушке.Как только вы узнали причину выпадения волос, пора составить план, как восстановить волосы.

ПОНИМАНИЕ БЕЗОПАСНОСТИ МУЖСКОГО УЗОРА

Наиболее частой причиной выпадения волос у мужчин является облысение по мужскому типу, которое в медицине известно как андрогенная алопеция. Это прогрессирующее состояние, которое, если его не лечить, обычно приводит к необратимому выпадению волос вдоль линии роста волос или на макушке кожи головы.

Облысение по мужскому типу имеет наследственную причину - набор генов, унаследованных вами от родителей, может вызывать прогрессирующую потерю волос с возрастом.В частности, гормон под названием дигидротестостерон (ДГТ) постепенно заставляет волосяные фолликулы сжиматься с возрастом, что приводит к тонким волосам и, в конечном итоге, к уменьшению количества волос или их отсутствию. Хотя вы не можете контролировать свою генетическую структуру, вы можете, если начнете достаточно быстро, лечить последствия облысения по мужскому типу.
Другие причины выпадения волос встречаются реже: стресс, рубцы от ожогов, побочные эффекты лекарств, слишком тугая прическа, которая повреждает фолликулы, или заболевание, известное как гипотиреоз.

ЧТО ВЫЗЫВАЕТ ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС У ЖЕНЩИН?

В отличие от мужчин, облысение у женщин чаще происходит на макушке головы, чем на линии роста волос.Эта потеря волос имеет множество возможных причин: роды, стресс, заболевания, гормональный дисбаланс, побочные эффекты лекарств, жесткие прически или экстремальные диеты, и это лишь некоторые из них. По этой причине мы рекомендуем вам поговорить со своим врачом, чтобы устранить любые возможные медицинские проблемы, прежде чем проконсультироваться с консультантом Bosley о вариантах лечения выпадения волос.

КАК ЛЕЧИТЬ ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС

Люди с выпадением волос обращаются к решениям, включая домашние средства, изменения образа жизни и питания, лекарства для восстановления роста волос и операции по восстановлению волос.Прежде чем принимать какие-либо решения, важно узнать, какое лечение лучше всего подойдет в вашей ситуации, а также какие цели вы хотите достичь.

Вы можете начать прямо сейчас, следуя нескольким простым рекомендациям. Избегайте продуктов для волос, содержащих агрессивные химические вещества, аккуратно расчесывайте и укладывайте волосы, следуя естественному направлению волос, и используйте средства, утолщающие и ускоряющие рост.

Остерегайтесь домашних средств или травяных растворов, используемых для борьбы с залысинами.Хотя они могут показаться привлекательными, они часто не подвергались тщательной проверке и поэтому вряд ли позволят достичь желаемого результата.

ВАРИАНТЫ ЛЕЧЕНИЯ ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС

К счастью, существует множество полезных методов лечения, которые, как было доказано, улучшают общее состояние здоровья мужчин, в том числе здоровую шевелюру. Помня об этом, наши врачи составили пятиступенчатый список продуктов Bosley Professional Strength for Men. Это включает в себя одобренное FDA средство от выпадения волос (содержащее раствор миноксидила для местного применения), которое показало доказанные результаты.Вам также будет полезна пищевая добавка из трав, минералов и соединений, таких как пальметто, экстракт планктона, аминокислоты и растительные белки. Все эти ингредиенты укрепляют волосы, оживляют фолликулы и улучшают общее состояние здоровья.

Некоторым мужчинам удобнее принимать пероральные препараты один раз в день, и этот вариант доступен с одобренным FDA препаратом Propecia® (финастерид). Поскольку гормон ДГТ связан с выпадением волос у мужчин, Пропеция была разработана для подавления его выработки.ДГТ ослабляет волосы и останавливает их рост. Пропеция, доступная только по рецепту, может использоваться теми, кто испытывает раннюю стадию выпадения волос, а также тем, кто прошел процедуру трансплантации волос, чтобы замедлить истончение собственных волос.

Колпачок для лазерной терапии Bosley Revitalizer может помочь остановить выпадение волос. Revitalizer использует низкоуровневую лазерную терапию (НИЛИ) для лечения кожи головы и волосяных фолликулов. Эта клинически доказанная терапия помогает стимулировать клеточную активность и кровообращение для лечения выпадения волос и стимулирования роста волос.

Если вашей целью является окончательное решение проблемы выпадения волос, трансплантация волос по-прежнему остается единственным проверенным методом. Процедура восстановления волос Босли поможет вам вернуть шевелюру естественного вида с естественной линией роста волос.

Благодаря вниманию к артистизму и восстановлению такой же мягкой и опушенной линии волос, как и у вас, врачи Босли заслужили репутацию создателей реалистичных результатов. Два наиболее распространенных метода, извлечение фолликулярных единиц и трансплантация фолликулярных единиц, берут трансплантаты волос из областей здоровых волос и трансплантируют их в области истончения волос.Поскольку вы используете свои собственные волосы, результаты выглядят естественно, а сама процедура практически незаметна за короткое время.

Для получения дополнительной информации и изучения вариантов, которые лучше всего подходят для вас, обратитесь к консультанту Bosley для получения бесплатной консультации в одном из 70 наших офисов в США. Чтобы узнать больше о вариантах восстановления волос, загрузите БЕСПЛАТНОЕ руководство Bosley, Полная книга по восстановлению волос, чтобы увидеть, как красиво могут выглядеть ваши волосы.

Восстановить волосы

Из чего сделаны волосы?

Волосы состоят из белка, называемого кератином. У каждого волоса есть корень, расположенный под кожей, содержащий волосяной фолликул и луковицу, вырабатывающую меланин, цветной пигмент. Здоровые волосы зависят от правильного питания фолликула: кислородом и питательными веществами (белками, витаминами и минералами). Если эти питательные вещества не доходят до фолликула, корень может ослабнуть, возникают нарушения выработки кожного сала.В результате возникают такие проблемы, как сухость волос или перхоть, или волосы могут начать выпадать.

Обычно человек теряет в среднем до 50-100 волос в день. Они будут заменены новыми, которые вырастут из того же фолликула. Но если выпадение волос превышает 100 прядей, возможно, вы испытываете выпадение волос.


Что такое андрогенная алопеция?

Проще говоря, андрогенная алопеция - это распространенная форма облысения, от которой страдает большинство мужчин и женщин.Считается, что заболеваемость выше у мужчин, чем у женщин, и встречается примерно у 70% мужчин и 40% женщин. Кроме того, у мужчин, страдающих андрогенной алопецией, может быть повышенный риск инфаркта миокарда и развития доброкачественной гиперплазии простаты.

Андрогенная алопеция - это генетически обусловленное заболевание с неизвестным прогнозом. У женщин, страдающих этим недугом, чаще всего наблюдается снижение густоты волос; неполное выпадение волос, как у мужчин.В настоящее время для лечения одобрены только два препарата: пероральные препараты по рецепту и препараты местного действия. При использовании этих лекарств некоторые пациенты теряют все волосы, в то время как другие загадочным образом восстанавливают их.

Каковы причины облысения?

Это генетически детерминированное заболевание прогрессирует из-за постепенного превращения зрелых волос в незрелые - velus. У пациентов соотношение уменьшения количества зрелых волос к велюсу обычно составляет 2: 1. После миниатюризации волосяных фолликулов на своем месте остаются только фиброзные тракты.У пациентов с этим заболеванием обычно наблюдается облысение.

Классификация облысения

Со временем облысение у мужчин было классифицировано по шкале Норвуда-Гамильтона. Шкала Норвуда-Гамильтона была создана доктором Джеймсом Гамильтоном в 50-х годах, а затем пересмотрена доктором О'Таром Норвудом в 70-х годах. Шкала Норвуда-Гамильтона разделена на 7 этапов.


Шкала Норвуда-Гамильтона для мужской алопеции


Облысение у женщин

Более 13% женщин в пременопаузе сообщают об андрогенной алопеции.Однако эта частота увеличивается у женщин уже в период менопаузы.

Шкала Людвига для женского облысения

Выпадение волос - Pariser Dermatology

Выпадение волос происходит как у мужчин, так и у женщин.

Все теряют волосы. Это нормально, что каждый день выпадает около 50-100 волос. Если вы видите залысины или сильное истончение, возможно, у вас выпадение волос.

Что вызывает выпадение волос?

Существует множество причин выпадения волос. Женщины могут заметить истончение волос после родов.Люди, находящиеся в состоянии сильного стресса, могут заметить заметное выпадение волос. Виной всему некоторые болезни и лечение. Даже то, как вы укладываете волосы и ухаживаете за ними, может иметь эффект.

Наиболее частой причиной является наследственное выпадение волос. Около 80 миллионов мужчин и женщин в Соединенных Штатах страдают этим типом выпадения волос. Другие названия этого состояния:

  • Облысение по мужскому типу
  • Облысение по женскому типу
  • Андрогенетическая алопеция

Хотя лекарства нет, существуют методы лечения, которые могут остановить или замедлить его прогрессирование.Первым делом обратитесь к дерматологу. Дерматологи специально обучены лечению состояний, которые влияют на вашу кожу, волосы и ногти.

Как дерматологи диагностируют выпадение волос?

Поскольку многие вещи могут вызвать выпадение волос, дерматолог действует как детектив и начинает с того, что задает вопросы. Дерматолог захочет узнать, произошло ли выпадение волос внезапно или постепенно. Знание этого помогает определить причину.

Дерматолог также спросит, какие лекарства вы принимаете, какие у вас аллергии и соблюдаете ли вы диету.Важно предоставить дерматологу точную информацию. Как и в случае с тайной убийства, малейшая подсказка может раскрыть дело. Женщин могут спросить об их менструальном цикле, беременности и менопаузе.

Дерматолог также внимательно осмотрит вашу кожу головы и волосы. Во время осмотра дерматолог может потянуть вас за волосы. Иногда дерматологу нужно вырвать волосок, чтобы получить необходимые доказательства. Иногда дерматологу необходимо осмотреть волосы на остальной части тела, чтобы увидеть, слишком ли много или мало волос в других областях.

Иногда доказательство кроется в вашей коже черепа. Дерматолог может удалить небольшой кусочек кожи головы. Это называется биопсией кожи головы. Дерматолог может быстро и безопасно выполнить биопсию кожи головы во время визита в офис. Биопсия кожи головы может иметь важное значение для решения этого случая. Иногда необходим анализ крови.

Поскольку облысение может быть вызвано очень многими вещами, на поиск причины может потребоваться время.

Как дерматологи лечат выпадение волос?

Выпадение волос поддается лечению.

Существует множество способов лечения выпадения волос. Дерматологи рекомендуют лечить выпадение волос раньше, чем вы потеряете много волос. Выпадение волос труднее лечить, когда человек уже потерял очень много волос.

Одно или несколько из следующих процедур могут быть частью вашего плана лечения.

Лечение без рецепта

Хирургические процедуры при выпадении волос

Тип процедуры, которую рекомендует дерматолог, зависит от того, сколько волос вы потеряли, и от причины.Хотя в настоящее время мы не предоставляем следующие хирургические процедуры, ваш дерматолог может направить вас к медицинскому работнику, который сделает это.

  • Трансплантация волос: Кожа на коже черепа, которая имеет хороший рост волос, удаляется и трансплантируется на участки кожи головы, которым необходимы волосы.
  • Уменьшение волосистой части головы: Лысая кожа головы удаляется хирургическим путем, волосистая часть головы приближается друг к другу, чтобы уменьшить облысение. Операция по уменьшению кожи головы может выполняться отдельно или в сочетании с пересадкой волос.
  • Расширение кожи головы: Устройства вставляются под кожу головы на 3-4 недели для растяжения кожи. Эта процедура может быть выполнена перед уменьшением кожи головы, чтобы сделать кожу головы более дряблой. Его также можно выполнять исключительно для растяжки участков с волосами, что уменьшает облысение.
  • Лоскуты кожи головы: Волосатый сегмент кожи головы хирургическим путем перемещается и помещается там, где необходимы волосы.

Результат

Как только дерматолог узнает причину выпадения волос, он подскажет, чего ожидать.Иногда лучший курс - это совсем отказаться от лечения, и ваши волосы начнут расти сами по себе. В некоторых случаях изменение привычек остановит выпадение волос, и ваши волосы снова начнут расти. Иногда лечение может восстановить рост и объем волос.

Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с записью в блоге доктора Келли ДеХарт и доктора Кевина Дехарта об истончении волос.

Чтобы записаться на прием, позвоните нам по телефону 757-622-6315 или ЗАПРОСИТЕ НАЗНАЧЕНИЕ

Вернуться к началу

Обогащенная тромбоцитами плазма для лечения выпадения волос: использование собственной крови для отращивания волос

НЬЮ-ЙОРК (WABC) - С возрастом выпадение волос становится неизбежным почти для всех.Но для многих это начинается быстрыми темпами намного раньше в жизни.

Именно это случилось с моим другом Марком, который до 30 лет превратился из пышной шевелюры в бритую.


Хотя некоторые мужчины могут сказать, что их это не беспокоит, в отношении Марка это было не так.

«У меня всегда росла полная шевелюра», - сказал он.

Я знаю Марка с детского сада, так как он старший брат моего лучшего друга и мой приятель по чтению в детском саду, и я могу поспорить - у него действительно было много волос.

От сумасшедших цветов до разных стилей, он всегда пробовал что-то новое. В каком-то смысле его волосы стали частью его личности, поддающейся его спонтанной личности.


Его выпадение волос началось так внезапно, что он почувствовал, что вынужден все их сбрить.

СВЯЗАННЫЕ | Glam Lab окровавлена ​​с лицом вампира


Он начал задаваться вопросом, есть ли способ вернуть хотя бы часть своих волос. и я предложил терапию PRP.

PRP - это плазма, обогащенная тромбоцитами, которая находится в вашей крови и имеет множество факторов роста.

PRP-терапия - это когда ваша кровь отбирается для отделения этой богатой тромбоцитами плазмы и повторного введения ее в то место, где вы хотели бы увидеть повторный рост или регенерацию.

Я добился большого успеха с помощью PRP-терапии, регенерирующей коллаген, после того, как попробовал вампирский уход за лицом и уход за кожей SoMe, но может ли она обратить вспять облысение?

Мне было очень интересно узнать, может ли это сработать для регенерации фолликулов и роста волос, и Марк был более чем готов попробовать. Итак, мы начали серию Man Lab!

СВЯЗАННЫЕ | Связанный: Уход за кожей из вашей собственной крови ?!


Я работал с сертифицированным дерматологом доктором.Седжал Шах, много раз раньше чувствовал себя очень комфортно, передавая ей голову Марка.

Итак, я отвел его в дерматологию SmarterSkin.

Обычно я не раздаю спойлеры, но эти результаты были потрясающими.

У Марка, к его большому удовольствию, снова полностью густая шевелюра.


Вам нужно будет просмотреть весь эпизод, чтобы увидеть, как и почему он сработал так хорошо, а также возможные негативные последствия терапии (которая, к сожалению, включает некоторую боль).

Подписывайтесь на Джо в Instagram, чтобы заглянуть за кулисы, и каждую неделю смотрите Glam Lab, чтобы узнать больше советов, хитростей и тенденций!

Авторские права © 2021 WABC-TV. Все права защищены.

Средства от выпадения волос: причины и решения для мужчин и женщин

Нет никаких сомнений, мы все хотим роскошную густую шевелюру. Хотя выпадение волос чаще всего связано с мужчинами, женщины также страдают от этой проблемы - и, к сожалению, выпадение волос у женщин сегодня намного менее приемлемо в обществе.По данным Американской ассоциации по выпадению волос, женщины на самом деле составляют 40 процентов людей, страдающих от выпадения волос в Америке. (1) Такая общая проблема как среди женщин, так и среди женщин, поэтому неудивительно, что так много людей ищут средства от выпадения волос повсюду.

Заметили ли вы в последнее время в щетке больше волос, чем обычно, или волосы выпадают клочьями? Вы смотрите в зеркало и видите кожу головы там, где раньше видели только волосы?

Потеря от 50 до 150 волосков в день считается нормальным явлением, но когда вы начинаете терять больше, это становится проблематичным, не говоря уже о заметно заметном.Что на самом деле стоит за выпадением волос и как лечить причину, а не только симптомы, с помощью эффективных средств от выпадения волос?

Люди, страдающие облысением, часто обращаются к хирургическим операциям по замене волос и к средствам от облысения местного действия в надежде вернуть себе полные волосы - или хотя бы то, что было раньше. Но разве это лучший способ справиться с выпадением волос? Когда дело доходит до любой проблемы, первым делом нужно найти первопричину.

Давайте поговорим об истинных причинах выпадения волос и о том, что вы можете начать делать сегодня, чтобы естественным образом остановить и, надеюсь, обратить вспять выпадение волос.Для начала, есть много продуктов и витаминов для роста волос , которые не разорят банк, но действительно могут иметь значение. Есть также много других естественных средств от выпадения волос, таких как эфирное масло розмарина, которые, как было доказано, работают так же хорошо, как и обычные продукты для местного применения. (2)


Натуральные средства от выпадения волос

Хорошая новость заключается в том, что с изменением образа жизни для снижения стресса, улучшением диеты и использованием других естественных средств от выпадения волос вы можете быстро улучшить рост волос.

Лучшие средства от выпадения волос: продукты, которые стоит съесть

Цельная пища и богатая питательными веществами диета имеют решающее значение для поддержания здорового роста волос. Есть много вариантов питания, которые могут помочь предотвратить выпадение волос, но это одни из моих личных фаворитов:

  • Органические продукты - Выбирайте эти продукты, потому что они не содержат химикатов. Химические вещества могут действовать как эндокринных разрушителей , препятствуя росту волос.
  • Семена тыквы - Семена тыквы - один из продуктов с высоким содержанием цинка, который необходим для здоровья волос.Исследования также показали, что дефицит цинка связан с гипотиреозом и выпадением волос. (3)
  • Выловленная в дикой природе рыба - Выловленная в дикой природе рыба, такая как лосось, богата жирами омега-3 , которые уменьшают воспаление, поддерживая рост волос и утолщение волос.
  • Зеленый чай - Зеленый чай способствует детоксикации и содержит антиоксиданты, способствующие росту волос. Это также может остановить преобразование тестостерона в ДГТ.
  • Супер семена - Семена чиа, льна и конопли богаты клетчаткой и полезными жирами, которые способствуют росту волос.
  • Костный бульон - с высоким содержанием белка, коллагена и аминокислот, костный бульон идеальный корм для стимулирования здорового роста волос.
  • Кофеин - Да, технически не продукт питания, но кофеин стимулирует рост волос. Согласно исследованиям, кофеин стимулирует стержни волос и помогает им расти быстрее, подавляя действие DHT, вещества, которое, как известно, замедляет рост волос. (4)

Лучшие средства от выпадения волос: продукты, которых следует избегать

Есть также продукты, которые я рекомендую исключить или избегать в максимально возможной степени, например:

  • Трансжирные кислоты - Было показано, что нездоровые жиры, такие как трансжирные кислоты, усиливают воспаление и выработку DHT, что может вызвать выпадение волос.Держитесь подальше от гидрогенизированных масел, таких как кукурузное и соевое масло, которые содержат транс-жиров .
  • Сахар - Сахар играет роль в дисбалансе гормонов, способствует развитию инсулинорезистентности, увеличивает ДГТ и вызывает воспаление, что может привести к выпадению волос.
  • Обработанные продукты - Продукты с высокой степенью обработки часто содержат вредные для здоровья жиры, сахар и натрий, поэтому они очень контрпродуктивны для здорового роста волос.
  • Алкоголь - Алкоголь может усилить воспаление и вызвать токсическое воздействие на печень, что приведет к выпадению волос.Пьянство и курение связаны с повышенным риском выпадения волос. (4б)
  • Кофеин - Погодите, разве я не сказал обратное выше? Да, в небольших количествах органический кофе , и чай могут быть полезны для здоровья волос, но не стоит переусердствовать, потому что слишком много кофеина может вызвать обезвоживание, гормональный дисбаланс и даже выработку ДГТ.
Лучшие средства от выпадения волос: добавки
  1. Протеиновый порошок из костного бульона (1–4 порции в день в зависимости от массы тела и индивидуальных потребностей): Вы также можете получить суточную дозу костного бульона из протеинового порошка.Порошок костного бульона богат белком, коллагеном, желатином, глюкозамином, хондроитином и ключевыми минералами, которых часто не хватает в обычном рационе. Эти жизненно важные питательные вещества поддерживают и способствуют здоровому росту волос, а также обладают множеством дополнительных преимуществ для здоровья.
  2. Пила пальметто (320 миллиграмм в день): Натуральный блокатор ДГТ, который может значительно улучшить рост волос.
  3. Pygeum (100 миллиграммов 2 раза в день): Устраняет причину выпадения волос, блокируя сайты связывания DHT и улучшая здоровье простаты.
  4. Масло тыквенных семечек (8 граммов или 1 столовая ложка в день): Подавляет образование DHT по всему телу и содержит жирные кислоты, поддерживающие густые волосы.
  5. Рыбий жир (1000 миллиграммов в день): Рыбий жир помогает уменьшить воспаление и сделать волосы утолщенными.
  6. Сок алоэ вера (1/2 стакана 2 раза в день и шампунь): Сок алоэ вера помогает естественным образом утолщать волосы.
  7. Ашваганда (500 миллиграммов в день): травы адаптогена , такие как ашваганда, помогают вашему телу адаптироваться и справляться со стрессом, балансируют гормоны и снижают уровень кортизола (также известного как гормон старения), что способствует здоровому росту волос.
  8. Родиола (500 миллиграммов в день): Еще одна замечательная трава-адаптоген, которая защищает от стресса и способствует росту волос.
  9. Комплекс витаминов группы B (1 таблетка в день): витамины группы B помогают справляться со стрессом. Биотин или B7 помогает естественным образом сделать волосы густыми, а витамин B5 (пантотеновая кислота) поддерживает работу надпочечников.
  10. Цинк (8 миллиграммов в день для женщин / 11 миллиграммов в день для мужчин): Одним из признаков дефицита цинка является выпадение волос.Цинк также укрепляет вашу иммунную систему и помогает восстановить кишечник.
Лучшие средства от выпадения волос: эфирные масла и другие масла для стимуляции роста волос

Хотите знать, как отрастить волосы естественным путем? Вы можете использовать эфирные масла , чтобы приготовить одни из лучших местных домашних средств от выпадения волос.

  • Розмарин - одно из лучших эфирных масел для увеличения толщины и роста волос. Масло розмарина , как полагают, увеличивает клеточный метаболизм, который стимулирует рост волос.Исследование, опубликованное в 2015 году, даже показывает, что масло розмарина работает так же, как миноксидил, традиционное средство от выпадения волос.
  • Масло Spikenard известно тем, что способствует росту волос и замедляет процесс поседения. Исследование на животных в 2011 году показало, что масло шиповника положительно влияет на рост волос. При использовании экстракта спикенарда наблюдалось 30-процентное сокращение времени ожидания роста волос у протестированных крыс, что делает его перспективным для использования человеком.(5)
  • Лаванда, тимьян, кедр, шалфей и мята - другие отличные варианты, которые могут помочь улучшить кровообращение кожи головы. Одна из рекомендаций для стимуляции роста новых волос - смешать по три-четыре капли мяты, розмарина и шалфея с одной столовой ложкой оливкового масла (я также рекомендую кокосовое масло или масло жожоба). Затем вы просто легкими массирующими движениями втираете смесь в проблемные участки 1-2 раза в день. (6, 7)

Вы также можете захотеть мой розмарин, кедр и шалфей, утолщение для волос, , которое представляет собой тройную угрозу эфирного масла против выпадения волос.

Снижение эмоционального стресса

Эмоциональный стресс также может быть основным причинным фактором выпадения волос. Высыпайтесь и планируйте время отдыха и развлечений на неделю. Также неплохо было бы включить терапевтический массаж в свою жизнь как можно чаще, наряду с другими естественными средствами для снятия стресса . Массаж не только помогает снизить общий уровень стресса, но также помогает улучшить кровообращение в целом, в том числе приток крови к коже головы.Улучшение притока крови к коже головы способствует росту волос.

Дополнительный совет: Избавление от перхоти может помочь в естественном росте волос. Перхоть связана с повышенным риском выпадения волос, поэтому устранение любых проблем с перхотью может иметь прямое положительное влияние на рост волос. (8) К счастью, существует множество эффективных натуральных средств от перхоти .


Причины выпадения волос

Обычно существует четыре основных причины выпадения волос: (9)

  • Наследственность (семейный анамнез)
  • Гормональные изменения
  • Медицинские условия
  • Лекарства

В медицине облысение называют облысением двух основных типов.Во-первых, очаговая алопеция - это диагноз, когда собственная иммунная система вашего тела атакует волосяные фолликулы, вызывая выпадение волос. Андрогенетическая алопеция - это наследственное состояние волос, при котором волосы истончаются, а затем в конечном итоге выпадают. Это генетическое облысение, известное как облысение по мужскому или женскому типу.

Гормоны у мужчин и женщин ответственны за многие процессы в организме. Когда дело доходит до волос, гормоны играют важную роль. Гормоны могут влиять на структуру волос на голове и на остальном теле.Гормональные изменения и дисбаланс, влияющие на рост волос, могут быть связаны с беременностью, родами, менопаузой, а также с проблемами щитовидной железы. Хорошая новость заключается в том, что облысение, связанное с гормонами, обычно носит временный характер, и нормальный рост волос возобновится, как только восстановится гормональный баланс .

Если вы мать, вы, вероятно, помните во время беременности, насколько пышными были ваши волосы. Многие женщины говорят, что во время беременности их волосы выглядят лучше всего. И тогда вы, несомненно, вспомните последствия тех месяцев великолепных волос.Все волосы, которые должны были выпадать понемногу, теперь оборачиваются огромным выпадением волос всего за короткий период времени. Это называется телогенным истощением. Это происходит у 40-50 процентов женщин, и это связано с изменением гормонов во время беременности. К счастью, это всего лишь временная потеря волос. (10)

Гормоны, о которых мы говорим, когда речь идет о выпадении волос, - это группа гормонов, называемых андрогенами. Три типа андрогенных гормонов - это тестостерон, андростендион и дигидротестостерон, более известный как ДГТ.Все мы слышали о тестостероне и, вероятно, связываем его с мужским гормоном «мачо». Фактически, тело и мужчины, и женщины содержат все три из этих гормонов в некотором количестве, и их дисбаланс может способствовать выпадению волос у обоих полов.


Выпадение волос у мужчин и женщин

К 35 годам 66 процентов американских мужчин в той или иной степени обнаруживают выпадение волос. Высокий процент, правда? По данным Американской ассоциации по выпадению волос, к 50 годам около 85 процентов мужчин имеют значительно истонченные волосы.(11)

Причина выпадения волос у мужчин связана с чувствительностью волосяных фолликулов к DHT (5α-дигидротестостерону). ДГТ - это мужской андрогенный гормон, который вызывает сокращение фолликулов, что приводит к сокращению продолжительности жизни и уменьшению образования волос. Обычно после выпадения волос из этого же фолликула начинает расти другой волос, но при высоком уровне ДГТ рост волос уменьшается. Облысение по мужскому типу (андрогенетическая алопеция у мужчин) следует по образцу залысин, которые переходят в форму «М», а затем переходят к знакомой форме «U».

Облысение по женскому типу (андрогенная алопеция у женщин) характеризуется истончением на макушке или в центре головы. Выпадение волос у женщин обычно происходит из-за высокого уровня стресса, гормонального дисбаланса, заболеваний щитовидной железы или токсического воздействия. На самом деле женщины чаще всего страдают от выпадения волос из-за гормонов. Подумайте о беременности, менопаузе, противозачаточных таблетках и других гормональных изменениях, через которые так часто проходят женщины. Наличие синдрома поликистозных яичников (СПКЯ) - еще одна гормонально связанная проблема со здоровьем, которая может способствовать выпадению волос на коже головы, но нежелательному росту волос в нежелательных местах.

Исследования также показывают, что мужской эквивалент СПКЯ может быть связан с выпадением волос у мужчин. Одно исследование показало, что мужчины с преждевременным облысением по мужскому типу имели гормональный профиль, аналогичный женщинам с СПКЯ, а также имели значительно более высокую инсулинорезистентность. (12) Это показывает, насколько правильный баланс гормонов у мужчин также важен для здоровья, особенно для здоровья волос.


Традиционное средство против выпадения волос

Есть несколько вариантов традиционного лечения выпадения волос, все из которых имеют серьезные побочные эффекты, если только вы не выберете парик или накладку для волос.Наиболее распространенные традиционные средства от выпадения волос включают местный миноксидил, пероральный финастерид, местные или пероральные гормоны и стероиды, трансплантацию волос и операции по восстановлению волос.

Примером очень часто используемого и традиционного местного лечения является миноксидил. Одна из самых известных версий - Rogaine. Обычные продукты для роста волос, такие как Rogaine, доступны без рецепта и могут использоваться как мужчинами, так и женщинами. Финастерид - это пероральный препарат от выпадения волос только у мужчин, отпускаемый по рецепту.И миноксидил, и финастерид не воздействуют на корень выпадения волос, а работают только на отрастание волос, пока вы принимаете эти лекарства. Как только вы перестанете их использовать, рост волос, если таковой будет, прекратится.

Хирургия - еще один традиционный вариант, более дорогостоящий и инвазивный. Во-первых, это операция по пересадке волос, при которой волосы берутся из другой части кожи головы, где волосы хорошо растут, и перемещаются в зону облысения или истончения. Эта операция чаще всего выполняется при облысении по мужскому типу.Считается, что только около 5 процентов женщин, страдающих выпадением волос, являются хорошими кандидатами на операцию по пересадке волос. Это связано с тем, что в отличие от мужчин, склонных к выпадению волос в концентрированных областях, женщины обычно испытывают облысение по всей коже головы. (14)

Операция по восстановлению волос - еще один традиционный вариант лечения, который может выполняться несколькими способами. Один из способов - удалить облысевшую кожу головы и сблизить ее, чтобы уменьшить область облысения. Другая форма хирургии включает временное размещение устройств под кожей головы, чтобы растянуть области, в которых в настоящее время образуются волосы, и уменьшить площадь облысения.Существует также операция по лоскуту кожи головы, при которой кусок кожи головы, на котором образуются волосы, хирургическим путем помещают в место облысения.

Более поздним традиционным вариантом лечения выпадения волос является лазерная терапия низкого уровня, при которой используется световая и тепловая обработка генетического выпадения волос (андрогенетическая алопеция) как у мужчин, так и у женщин. На сегодняшний день мнения врачей об этом лечении неоднозначны, и многие полностью отвергают его. (15)


Меры предосторожности в отношении средств от выпадения волос

Когда дело доходит до традиционных методов лечения выпадения волос, существует множество возможных побочных эффектов, о которых следует знать, прежде чем использовать любой из этих методов.Обязательно внимательно прочтите предупреждения и примите их во внимание, потому что многие побочные эффекты довольно серьезны. Например, серьезные побочные эффекты продуктов с миноксидилом, таких как Rogaine, могут включать нежелательные волосы на лице / теле, головокружение, быстрое / нерегулярное сердцебиение , обморок, боль в груди, отек рук / ног, необычное увеличение веса, усталость и затрудненное дыхание. (16)

Побочные эффекты финастерида могут включать импотенцию, потерю интереса к сексу, проблемы с оргазмом, ненормальную эякуляцию, отек рук или ног, слабость, головную боль, насморк и кожную сыпь.

При операции по пересадке волос важно знать, что она не дает мгновенного получения идеальной шевелюры. Волосы часто выпадают из трансплантатов сразу после трансплантации, а затем не отрастают в течение примерно трех месяцев. Возможные побочные эффекты и осложнения после операции по замене волос или трансплантации включают боль, временное онемение или стянутость, кровотечение, инфекцию, отек лица, рубцы, плохой рост трансплантатов и неестественный вид пересаженных волос.(17)

Если вы беременны, кормите грудью или у вас есть какие-либо постоянные проблемы со здоровьем, обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем использовать какие-либо обычные или естественные средства от выпадения волос. Вы также должны убедиться, что ваш вариант лечения не взаимодействует с любыми текущими лекарствами или добавками. Кроме того, сочетание натуральных и традиционных методов лечения (например, миноксидила с эфирными маслами) может вызвать нежелательные побочные эффекты.


Последние мысли

Выпадение волос - это обычно больше, чем просто раздражающая физическая проблема.Для многих людей, страдающих облысением, ежедневные страдания очень реальны и наносят им огромный урон во многих отношениях. Исследования показали, что выпадение волос может вызывать у пациентов «драматические и разрушительные эмоции, которые могут отрицательно сказаться на их самооценке, имидже тела и / или уверенности в себе». (18)

Возможно, из-за выпадения волос вы не будете выглядеть как идеал, но важно смотреть на вещи в перспективе, потому что умственное и эмоциональное упадок сил из-за выпадения волос только усугубит вашу проблему, а не поможет.Нет сомнений в том, что снижение уровня стресса улучшит состояние ваших волос (и вашей жизни), поэтому постарайтесь уменьшить негативный разговор с самим собой ради здоровья волос и всего тела.

Если вы женщина, страдающая облысением, особенно рекомендуется проверить состояние вашей щитовидной железы, чтобы выяснить, не может ли гипотиреоз или гипертиреоз быть причиной ваших проблем с волосами. Эксперты сходятся во мнении, что волосы на голове являются индикатором вашего общего состояния здоровья, поэтому то, что вы делаете для улучшения общего состояния здоровья, может иметь прямое положительное влияние на ваши волосы.

Я знаю, что терять волосы может быть неприятно, но не теряйте надежды. Благодаря здоровому питанию и образу жизни, а также постоянному использованию естественных средств от выпадения волос и некоторой доле терпения ваши волосы действительно могут расти быстрее и гуще в ближайшем будущем.

Читать дальше: 6 лучших витаминов для роста волос (№2 необходим)

17 вещей, которые я сделал, чтобы отрастить выпавшие волосы

Не забудьте в конце проверить Новые обновления: Лучшее средство для отрастания волос

Моя история: Родился с красивыми волосами - мягкими, густыми и блестящий.В позднем подростковом возрасте я начала красить волосы, так как хотела выглядеть похожей на модель, вдохновленную гламурной рекламой. Я пользовалась услугами лучших брендов, думая, что они не повредят моим волосам.

Быстрая перемотка вперед - >> Через 6-7 лет мои волосы поддались химическому воздействию. Я начал сильно терять волосы. К тому же мои когда-то гладкие и мягкие волосы были грубыми и тусклыми. И я осталась горевать вместе с моими волосами.

После того, как я пришел в себя, я вернулся к своим корням - начал масляный массаж, накладывал маски для волос, использовал ополаскиватель для волос на травах вместо покупного кондиционера - и хорошей новостью является то, что мои волосы перестали выпадать, и я выздоровела. мои потерянные волосы и текстура.

Теперь мои волосы мягкие, гладкие и блестящие и, вероятно, более густые, чем были в подростковом возрасте. И я хочу поделиться с вами всем, что я сделал, чтобы отрастить потерянные волосы, и надеюсь, что это поможет и вам.

17 вещей, которые я сделал, чтобы отрастить выпавшие волосы
1. Сделайте себе массаж головы

Но почему?

Потому что массаж головы действительно полезен для волос. Хорошо, это было короткое объяснение.

Вот подробное описание:

Когда вы делаете массаж головы, он стимулирует кровообращение кожи головы и приносит больше кислорода и питательных веществ в волосяные фолликулы.Больше питания означает, что ваши волосы станут здоровее и крепче.

Возникает еще один вопрос: следует ли использовать масло? Что ж, это не обязательно, это ваш выбор. Вы можете массировать с маслом или без него. Но если вы решите использовать масло, убедитесь, что вы используете масла холодного отжима, такие как кокосовое, касторовое, миндальное или оливковое масло.

Как делать массаж? Нанесите масло (по вашему выбору) на кожу головы и аккуратно помассируйте в течение 5 минут или около того. Дайте маслу впитаться в течение часа перед стиркой или оставьте его на ночь для лучшего кондиционирования.Для более здоровых и сильных волос массируйте голову не реже одного раза в неделю.

Вам также могут понравиться: Сыворотка для роста волос для слабых, тонких и выпадающих волос

2. Покупные кондиционеры Ditch

Я стараюсь держаться подальше от кондиционеров, так как они являются одними из виновников моего выпадения волос. .

Нанося кондиционер, вы наносите больше химикатов на кожу головы и волосы. А поскольку они тяжелые и толстые, они могут закупоривать волосяные фолликулы и останавливать рост.

Итак, что вы делаете?

Сделайте уход за волосами как можно проще. Вы можете предварительно обработать волосы кокосовым или миндальным маслом, а затем шампунем. Кроме того, вы можете заменить кондиционер растительным отваром или ополаскивателем для волос (см. Следующий пункт).

А если у вас сухие волосы, непослушные и непослушные, есть естественный способ их успокоить - использовать несмываемый кондиционер. Вам не нужны модные бренды. Опять же, масла, такие как кокосовое и миндальное, являются отличным несмываемым кондиционером.Применение: Возьмите несколько капель масла и вотрите его между ладонями, нанесите на влажные или сухие волосы (избегая корней) и оставьте.

3. Используйте Herbal Rinse

Я очень люблю ополаскиватели для волос. Они настолько питают волосяные фолликулы, что стимулируют рост новых волос. Поэтому, если вы отчаянно пытаетесь отрастить волосы, вам нужно начать использовать ополаскиватели для волос.

Когда вы используете ополаскиватель для волос? Используйте после мытья головы для кондиционирования, омоложения и ускорения роста волос.

Приготовить ополаскиватель для волос так же просто, как заварить травяной чай. Добавьте горячую воду к выбранной вами траве, дайте ей настояться, накройте крышкой, пока она не остынет, а затем используйте. Мое любимое ополаскиватель для волос - первое в списке. Но вы можете создать свои собственные, в зависимости от потребностей ваших волос. Выберите одну или несколько трав для волос, таких как: ромашка, гибискус, розмарин, пажитник (мети), лимон, апельсин, амла, шалфей, зефир, крапива и мята.

4. Используйте деревянную расческу с широкими зубьями

Тонкая расческа может повредить нежный новообразование и вызвать ссадины на коже головы.В то время как деревянная расческа с широкими зубьями более бережно (по сравнению с пластиковыми) воздействует на волосы и кожу головы. Расческа с широкими зубьями также обеспечивает массажный эффект и помогает распределить кожный жир (натуральные масла) от кожи головы к волосам.

Если вы использовали пластиковые гребни с мелкими / острыми зубьями, возможно, пришло время пересмотреть вариант с деревянным покрытием. И хорошо сделано, если вы уже это сделали 🙂

Вот несколько отличных вариантов деревянной расчески и щеток для волос.

5. Растирание ногтей

Это древняя техника, работающая аналогично рефлексотерапии - через энергетические каналы.

Когда вы быстро трете ногтями друг о друга в течение примерно 10 минут каждый день, это стимулирует рост волос и делает их здоровыми и сильными.

Вы найдете анекдотические утверждения, подтверждающие преимущества, и есть много сторонников и последователей этой древней практики. Некоторые даже утверждали, что на лысых участках волосы снова отрастают. Подробнее о том, как это сделать, и науке, лежащей в основе этой древней техники: Щелкните здесь

6. Поговорите с любовью и заботой

Каждый раз, когда я теряю волосы - во время смазывания маслом или расчесывания - я подтверждаю, что новые и здоровые волосы будут расти. свое место.

Подтверждение волос - это мощный инструмент, который поможет вам меньше беспокоиться и лучше заботиться о своих волосах. Вы можете создать собственное утверждение и визуализировать, как вы его принимаете. Вот несколько примеров утверждений о волосах: мои волосы здоровы и быстро растут, мои волосковые клетки омолаживаются, я хорошо ухаживаю за своими волосами .

Вы можете напоминать себе, что нужно произносить эти утверждения всякий раз, когда расчесываете волосы, гладите их или массируете. Пошлите ему любовь и говорите с любовью и заботой, и вы будете удивлены, как быстро вы увидите результаты.И, пожалуйста, «воздержитесь» от грубых слов в адрес своих волос, даже если у вас может возникнуть соблазн сделать это. Или ваши волосы будут обречены. Нет, шучу, но вы оттолкнете свое восстановление волос, поверьте мне в этом.

7. Ешьте семена льна

Льняное семя, также известное как льняное семя, alsi или jawas, является одним из богатейших растительных источников омега-3 жирных кислот. Эти незаменимые жиры увлажняют кожу головы изнутри и помогают уменьшить сухость и шелушение. Таким образом, он может улучшить симптомы перхоти, экземы и прыщей.

Жиры омега-3 приносят пользу волосам, делая их более сильными, блестящими и эластичными, поэтому у вас будет меньше ломкости.

Семена льна также содержат несколько витаминов группы В и минералы, такие как медь, марганец, магний и селен. Все это помогает сохранить волосы сильными, здоровыми и, что самое главное, не попадать в сток.

Как правильно питаться? Посыпьте салаты молотым льняным семенем, добавьте их в смузи или при приготовлении хлеба / наана / роти. Вы также можете приготовить вкусный чатни из льняного семени.

8. Станьте активнее, чтобы волосы стали гуще

Просто сидеть на столе (читай на стуле) весь день - хуже того, что вы можете сделать со своими волосами.

Когда мы тренируемся, это помогает снизить уровень гормонов стресса - «плохих парней», которые любят цепляться за ваши волосяные фолликулы и повредить их.

Хорошо, даже если вы счастливы и ничто вас не напрягает, все равно движение попой может улучшить кровообращение тела (включая кожу головы). И, как мы видели выше, больший кровоток означает больше кислорода и больше питания для ваших волос.

Так что, если вы хотите густые красивые волосы, прогуляйтесь, покатайтесь на велосипеде, займитесь спортом, бегите, танцуйте, займитесь йогой, кардио или чем-нибудь еще. Вставай и вперед!

9. Ношение обтягивающего «конского хвоста» - номер нет.

Что произойдет, если вы будете держать эластичную ленту натянутой в течение нескольких часов? Он начнет терять растяжку.

Точно так же, если вы носите обтягивающую прическу каждый день, это вызовет нагрузку на корни волос, что в конечном итоге приведет к их выпадению.

Кроме того, ваши волосы могут перестать постоянно расти в тех местах, где их больше всего вырывают, что вызывает появление залысин.Время от времени это нормально, но носить обтягивающий стиль каждый день - большой запрет. Для повседневного ношения выбирайте свободные прически, хвостики или косы, чтобы волосы были опрятными, но без повреждений.

10. Амла Суперпродукт для волос

Амла - одна из индийских ягод. Но об этом нужно особо упомянуть, потому что эта ягода - один из самых богатых источников витамина С (в 10 раз больше, чем апельсин). А витамин С является мощным антиоксидантом и помогает избавиться от свободных радикалов, которые повреждают волосы, которые обычно образуются в нашем организме.Но с возрастом их число продолжает расти.

Кроме того, амла также содержит другие мощные антиоксиданты, такие как галловая кислота и эллаговая кислота. А с такой супер комбинацией антиоксидантов у свободных радикалов нет шанса разрушить ваши волосы.

Способы применения : Вы можете использовать сок амлы с кокосовым маслом или масло амлы для массажа головы. Вы также можете добавить немного порошка амлы в маску для волос. Но самый эффективный вариант - есть свежую или сушеную амлу каждый день.У меня есть еще один хороший вариант - я принимаю 1 чайную ложку порошка амлы или трифалы со стаканом воды каждое утро - это один из лучших детокс-напитков, которые вы можете найти.

11. Хна для окрашивания седых волос

После цветной трагедии я держусь подальше от синтетических красок для волос. У меня очень мало седых волос, и я использую хну, чтобы покрыть седые волосы. Удивительно, но количество седых волос также уменьшилось за последние пару лет (я не могу указать на что-то одно, что я делал / делал, возможно, мало что из всего помогло).

Почему вам следует избегать красок для волос : Синтетические краски для волос содержат агрессивные химические вещества, такие как аммиак, перекись водорода, п-фенилендиамин, которые могут раздражать кожу головы и вызывать нагрузку на волосяные фолликулы. Повторное воздействие может также повредить волосяные фолликулы, что может привести к истончению и выпадению волос. Красители на растительной основе, такие как хна, позволяют придать волосам великолепный цвет от красного до темно-коричневого.

12. Чечевица и фасоль - мои друзья

Я на 95% вегетарианец и иногда ем мясо.Так что я получаю свою норму белка и железа из супер здоровой и супер вкусной чечевицы (далс) и бобов, которые я в основном проращиваю.

Как мы знаем, волосы в основном состоят из белков, а недостаток белка замедляет их рост и даже может стать причиной ломкости волос. Железо - еще одно важное питательное вещество для здорового роста волос. Он транспортирует кислород к нашим клеткам, включая волосковые клетки. А слишком мало кислорода влияет на рост волос. Поэтому убедитесь, что в вашем рационе достаточно белка и железа.

13.И не забывать о свежих овощах и фруктах

Свежие овощи и фрукты абсолютно необходимы для получения волос вашей мечты. К сожалению, таблеток для их замены нет.

Они снабжают вас витаминами A, C, E, K и минералами, такими как кальций, железо, магний, цинк и селен, для роста здоровых и сильных волос. Кроме того, свежие овощи и фрукты также богаты антиоксидантами.

Старайтесь есть 5-6 порций фруктов и овощей в день. Не нужно есть экзотические, дорогие.Ешьте больше разнообразия и ешьте то, что растет здесь и что меняется в зависимости от сезона, поскольку они содержат максимум полезных свойств и лучше всего подходят для ваших волос, здоровья и кожи.

14. Масла, настоянные на травах

В древней индийской культуре настаивают на маслах с такими травами, как амла, брахми и бринградж. Такие лечебные масла не только способствуют пышному росту волос, но и питают и успокаивают нашу нервную систему.

Западные травы, такие как розмарин, ромашка и крапива, также полезны для роста волос.Вы можете купить настоянные масла на рынке или сделать свои собственные, вот несколько способов сделать это.

Вам также может понравиться: Масло для волос черного тмина (Kalonji): ускорение роста волос на лысинах

15. Оставайтесь счастливыми

Вы когда-нибудь испытывали, чтобы ваши волосы падали, как осенние листья или сворачивались? серая ночь? Хорошо, у меня есть. Я делал все правильно, например, питался здоровой пищей, занимался спортом, но внезапно у меня началась волна выпадения волос.

Причина - чрезмерное беспокойство или стресс. Стресс влияет на все наше тело, и наши волосы не исключение. Непрекращающийся стресс может привести к тому, что непропорционально большое количество волос перейдет в фазу покоя одновременно. И это приводит к тому, что сразу выпадают большие пряди волос.

Хорошая новость заключается в том, что выпадение волос из-за стресса обычно носит временный характер, если стрессовое событие носит временный характер 🙂

Что делать: Для здоровых локонов найдите время, чтобы расслабиться. Займитесь занятиями по снижению стресса, такими как йога, прогулки на природе, садоводство, медитация.Вы также можете поговорить с другом, семьей или обратиться за профессиональной поддержкой.

16. Держитесь подальше от тепловых приборов и химических средств лечения

У меня прямые волосы, но мне всегда хотелось, чтобы мои волосы были вьющимися. Возможно, это человеческий экстрасенс, желающий того, чего у нас нет. Я много раз думал о химической завивке, но никогда не делал этого. И, слава богу, я этого не сделал. Я использовал паровой каток, тепловой клещи и фен несколько раз. Но всякий раз, когда я их использовал, я чувствовал, что эти горячие приборы приносят больше вреда, чем пользы, поэтому я прекратил их использовать - навсегда.

Химическая обработка, использование нагревательных приборов и энергичная укладка могут действительно повлиять на корень волоса, вызывая выпадение волос (чего не произошло бы в противном случае). Так что держите их только для особых случаев.

17. Прочтите этикетки на продуктах для волос

Рынок продуктов для волос доставил мне много неприятностей - зуд и шелушение кожи головы, грубые, сухие волосы и самое болезненное… выпадение волос. Шампуни, кондиционеры и средства для укладки волос могут содержать агрессивные химические вещества, такие как SLS, пропиленгликоль, изопропиловый спирт, фталаты, искусственные красители, искусственные ароматизаторы (также известные как «парфюмерия»), парабены и т. Д.Эти синтетические химические вещества могут принести больше вреда, чем пользы, поэтому выбирайте средства для волос с умом.

Что делать: научитесь читать этикетки и покупать продукты, содержащие более безопасные и натуральные ингредиенты. Если вы не уверены в каком-либо ингредиенте, проверьте его безопасность на сайте www.ewg.org

В конце я хочу добавить, что вам нужно набраться терпения . Если вы начнете какой-либо новый ритуал, потребуется от 4 до 6 месяцев (честно говоря, я не называю более короткие сроки, чтобы порадовать моих замечательных читателей), прежде чем появятся какие-либо заметные изменения.

Желаю вам здоровых и красивых волос 🙂

Обновление: самое важное средство для восстановления роста волос

Уже более десяти лет я исследую и пробую различные домашние средства, чтобы уменьшить выпадение волос и отрастить выпавшие волосы.

Самым важным средством для получения мгновенного результата является использование домашнего шампуня. Да, домашний шампунь может иметь огромное значение всего за неделю или две.Это волшебное решение, которое принесет очень быстрые результаты.

Итак, теперь вам должно быть интересно, как я могу приготовить шампунь в домашних условиях. И если я скажу вам, что это так же просто, как приготовить лапшу быстрого приготовления, вы не попробуете?

Я уже сделал за вас утомительную домашнюю работу. На протяжении многих лет я пробовал различные комбинации трав, глин и других натуральных ингредиентов и выбрал только лучшее, что питает фолликулы и способствует росту волос.

Мой фаворит на все времена - шампунь ри-ши.

Второй фаворит - яичный шампунь.

А вот 4 самых эффективных шампуня от выпадения волос.

Если вы серьезно настроены отрастить волосы, попробуйте домашние шампуни.

Вторым важным средством от роста волос является использование деревянной расчески с широкими зубьями. Он очень успокаивает и расслабляет кожу головы и стимулирует волосяные фолликулы просыпаться и вырастать новые волосы. В качестве альтернативы вы также можете использовать деревянную расческу, чтобы расчесать волосы.

И третья по важности вещь , о которой многие из вас уже знают, но игнорируют , - это питьевая вода .Наше тело на 70% состоит из воды, и если оно не получает достаточного количества воды, оно не будет нормально функционировать, и ваши волосы не будут хорошо расти в обезвоженной среде.

Наконец, получают достаточное количество солнечного света , около 20-30 минут пребывания на солнце хорошо для общего состояния здоровья и волос. Солнечный свет необходим для выработки витамина D, дефицит которого может привести к выпадению волос, проблемам со сном и гормональным проблемам.

Меня часто спрашивают: « какая добавка для роста волос лучшая» ?

Я перечислю их в произвольном порядке.Вы можете попробовать одну или несколько в зависимости от наличия и предпочтения:

Лучшие добавки для роста волос

  1. Ашваганда: подробнее о преимуществах и способах использования здесь
  2. Тулси: отличное растение для всего тела
  3. Амла : Содержит антиоксиданты, это лучшая пища для волос
  4. Витамин B12: Низкий уровень B12 может вызвать выпадение волос, поседение, раздражительность, туман в мозгу и учащенное сердцебиение
  5. Топленое масло: для получения незаменимых жирных кислот, которые питают волосы изнутри
  6. Пробиотики для здоровья кишечника: если ваш кишечник здоров, вы лучше усваиваете витамины и минералы, которые, в свою очередь, могут питать ваши волосяные фолликулы и расти здоровыми волосами.
  7. Ягодный порошок для усиления антиоксидантов. Также ешьте 5-6 порций фруктов и овощей каждый день.
  8. Порошок ростков пшеницы для подщелачивания вашего тела
  9. Самые важные минералы для ваших волос: кальций, магний, цинк и железо. Прежде чем принимать их, сделайте анализ крови, чтобы узнать, действительно ли у вас дефицит. Прием ненужных витаминов и минералов также может нанести вред вашему телу и волосам.

Отрастить волосы назад так же просто, как вырастить любое растение. Ему нужно терпение, солнечный свет, вода, питательные вещества, любовь и забота.

Если что-то пропадет, ваше растение увянет. Так что не торопитесь, выкладывайтесь изо всех сил и позвольте Богу сделать все остальное.

Желаю вам густых, блестящих и великолепных волос, которых вы желаете.

Более полезные средства для роста волос

Основная причина выпадения волос и алопеции: стресс

Как использовать касторовое масло для стимуляции роста густых волос

Почему кокосовое масло - простой и эффективный способ Чтобы остановить выпадение волос

Маска для волос из черного тмина для восстановления выпавших волос

Почему происходит выпадение волос и как отрастить волосы естественным путем

  • Выпадение волос встречается чаще, чем вы думаете.Он поражает примерно половину мужчин моложе 50 лет и около 20 процентов женщин моложе 50 лет.
  • Три наиболее распространенных причины выпадения волос - это стресс, гормональный дисбаланс (особенно тестостерон и гормоны щитовидной железы) и хроническое воспаление.
  • Минодоксил и Финастерид - это два одобренных FDA препарата для лечения выпадения волос, но оба они имеют серьезные побочные эффекты, и их лучше избегать.
  • К счастью, вы можете отрастить волосы без лекарств. Прочтите ниже, чтобы узнать, как это сделать.

Если вы теряете волосы, вы не одиноки. Выпадение волос встречается чаще, чем вы думаете: 18 процентов мужчин в возрасте до 29 лет страдают от умеренной до высокой степени выпадения волос, а у мужчин в возрасте 40 лет это число возрастает до 53 процентов. [1] От 15 до 20 процентов женщин в возрасте до 50 лет страдают от выпадения волос. [2]

В недавнем выпуске подкаста Bulletproof Radio [iTunes] эксперт по выпадению волос София Коган, доктор медицины, объясняет, почему выпадение волос настолько распространено:

«Три основные переменные - стресс, воспаление и гормоны», - говорит Коган.Все они более распространены, чем когда-либо в современном западном обществе.

Хорошая новость в том, что существуют инструменты для лечения выпадения волос и даже для восстановления их роста. Вот почему происходит выпадение волос и что с этим делать.

СВЯЗАННЫЕ: 3 вещи, которые каждая женщина должна знать о выпадении волос

Стресс, кортизол и выпадение волос

По словам Когана, «стресс - это огромная, огромная, огромная составляющая [выпадения волос]».

Сегодняшний стресс отличается от стресса, с которым столкнулись ваши предки.Благодаря таким технологиям, как смартфоны, Интернет, электронная почта и социальные сети, ваша нервная система находится в более или менее постоянном состоянии стимуляции.

«Мы больше не можем отключаться ни от кого, даже от самих себя», - говорит Коган. «Мы никогда не кладем этот телефон… это то, что мы называем загадкой 21 века.

Статистика подтверждает то, что говорит Коган: 59 процентов людей трудоспособного возраста сообщают о значительном стрессе. [3] Большинство из них также сообщают о выгорании, истощении, тревоге и депрессии.

Постоянно высокий уровень кортизола, гормона стресса в организме, вызывает 40-процентное снижение синтеза гиалуроновой кислоты и протеогликана. [4] Эти два соединения защищают ваши волосяные фолликулы и помогают им расти; когда они истощаются, ваши волосы начинают выпадать - и больше не отрастают.

Дисбаланс щитовидной железы и тестостерона может вызвать выпадение волос

Дисбаланс гормонов щитовидной железы и тестостерона также вызывает выпадение волос.

Гормоны щитовидной железы связываются непосредственно с рецепторами в основании волосяных фолликулов, контролируя рост и цвет волос. [5] Гормоны щитовидной железы также регулируют стволовые клетки волос, что означает, что они могут запускать и останавливать рост новых волос. [6]

Две основные проблемы с щитовидной железой - это чрезмерная выработка гормонов щитовидной железы (гипертиреоз) или их недостаточная выработка (гипотиреоз) - оба вызывают выпадение волос [7] [8] . Дисбаланс щитовидной железы - распространенная проблема: препараты для лечения щитовидной железы - второе по частоте выписывание в США (первое - опиатные болеутоляющие). [9]

Тестостерон и его двоюродный брат дигидротестостерон (ДГТ) также вызывают выпадение волос.Ферменты в волосяных фолликулах превращают тестостерон в ДГТ, а высокий уровень ДГТ в волосяных фолликулах вызывает их выпадение. [10]

СВЯЗАННЫЙ: Наука о седых волосах и как ее взломать естественным путем

Воспаление также может вызвать выпадение волос

Связь между хроническим воспалением и выпадением волос менее очевидна. Исследований причинно-следственных связей не проводилось, но у большого процента людей, которые обращаются за лечением от выпадения волос, есть признаки хронического воспаления, и его остановка часто обращает выпадение волос вспять. [11] [12]

Препараты, отращивающие отрастание волос (и почему о них следует подумать дважды)

Есть два одобренных FDA фармацевтических препарата, которые могут отращивать волосы.

Миноксидил может обратить вспять выпадение волос как у мужчин, так и у женщин, хотя исследователи не до конца понимают, как это работает. Химики обнаружили это случайно, когда пытались создать лекарство для снижения высокого кровяного давления. В редких случаях миноксидил может вызвать учащенное сердцебиение, но более серьезными проблемами являются его неприятная текстура и воспалительные свойства.Миноксидил оставляет жирный след на волосах, что особенно тяжело для женщин и является одной из главных причин, по которой они перестают его использовать.

«Соблюдение нормативных требований - огромная проблема для миноксидила», - говорит Коган. «Многие люди также испытывают раздражение или воспаление кожи головы в результате этого».

Еще один недостаток? Миноксидил иногда вызывает выпадение волос, причем быстрее, хотя исследователи не знают почему. [13]

Финастерид - второй препарат от выпадения волос, одобренный FDA, особенно для мужчин.Он блокирует 5-альфа-редуктазу, фермент в волосяных фолликулах, который превращает тестостерон в ДГТ. Финастерид снижает уровень ДГТ примерно на 60 процентов, что отлично подходит для обращения вспять выпадения волос, но блокирование синтеза половых гормонов имеет множество побочных эффектов. Самыми серьезными проблемами при приеме финастерида являются эректильная дисфункция, низкое половое влечение и проблемы с эякуляцией, вероятно, потому, что он мешает циркуляции тестостерона и ДГТ за пределами волосяных фолликулов. [14]

СВЯЗАННЫЕ С: Добавки для улучшения кожи, волос и ногтей

Как отрастить волосы без лекарств

Миноксидил и финастерид не подходят для отрастания волос.Лучше устранить первопричину выпадения волос, чем лечить симптомы. Вот что вы можете сделать:

1) Управляйте стрессом. Выпадение волос, связанное со стрессом, называется телогенным отравлением . Обычно это происходит в течение 6 месяцев после хронического стресса или серьезного стрессового события.

К счастью, выпадение волос из-за стресса обратимо. Вам просто нужно успокоить свою нервную систему. Управление стрессом - это такой же навык, как и все остальное. Постарайтесь добавить к своим повседневным привычкам пару следующих приемов стресса:

2) Сбалансируйте тироидные и половые гормоны. Ознакомьтесь с этим руководством по поддержанию баланса щитовидной железы и этим руководством по балансированию половых гормонов. Ослабление стресса также поможет поддерживать баланс гормонов.

Питание - лучший способ сбалансировать ваши гормоны. Пуленепробиваемая диета специально исключает продукты, разрушающие гормоны, и делает упор на здоровые жиры, которые обеспечивают ваши клетки строительными блоками для выработки большого количества половых гормонов.

3) Уменьшить воспаление. Опять же, здесь ваш друг - питание. Сделайте свою пищу более ароматной с помощью множества противовоспалительных трав и специй и ешьте много ярких овощей, богатых антиоксидантами.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *