Как восстановить выпадение волос: Как остановить выпадение волос? – Все аптеки

Существует множество способов лечения выпадения волос. Дерматологи рекомендуют лечить выпадение волос раньше, чем вы потеряете много волос. Выпадение волос труднее лечить, когда человек уже потерял очень много волос.

Одно или несколько из следующих процедур могут быть частью вашего плана лечения.

Лечение без рецепта

Хирургические процедуры при выпадении волос

Тип процедуры, которую рекомендует дерматолог, зависит от того, сколько волос вы потеряли, и от причины.Хотя в настоящее время мы не предоставляем следующие хирургические процедуры, ваш дерматолог может направить вас к медицинскому работнику, который сделает это.

• Трансплантация волос: Кожа на коже черепа, которая имеет хороший рост волос, удаляется и трансплантируется на участки кожи головы, которым необходимы волосы.
• Уменьшение волосистой части головы: Лысая кожа головы удаляется хирургическим путем, волосистая часть головы приближается друг к другу, чтобы уменьшить облысение. Операция по уменьшению кожи головы может выполняться отдельно или в сочетании с пересадкой волос.
• Расширение кожи головы: Устройства вставляются под кожу головы на 3-4 недели для растяжения кожи. Эта процедура может быть выполнена перед уменьшением кожи головы, чтобы сделать кожу головы более дряблой. Его также можно выполнять исключительно для растяжки участков с волосами, что уменьшает облысение.
• Лоскуты кожи головы: Волосатый сегмент кожи головы хирургическим путем перемещается и помещается там, где необходимы волосы.

Результат

Как только дерматолог узнает причину выпадения волос, он подскажет, чего ожидать.Иногда лучший курс – это совсем отказаться от лечения, и ваши волосы начнут расти сами по себе. В некоторых случаях изменение привычек остановит выпадение волос, и ваши волосы снова начнут расти. Иногда лечение может восстановить рост и объем волос.

Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с записью в блоге доктора Келли ДеХарт и доктора Кевина Дехарта об истончении волос.

Чтобы записаться на прием, позвоните нам по телефону 757-622-6315 или ЗАПРОСИТЕ НАЗНАЧЕНИЕ

Вернуться к началу

Обогащенная тромбоцитами плазма для лечения выпадения волос: использование собственной крови для отращивания волос

Именно это случилось с моим другом Марком, который до 30 лет превратился из пышной шевелюры в бритую.

«У меня всегда росла полная шевелюра», – сказал он.

Я знаю Марка с детского сада, так как он старший брат моего лучшего друга и мой приятель по чтению в детском саду, и я могу поспорить – у него действительно было много волос.

От сумасшедших цветов до разных стилей, он всегда пробовал что-то новое. В каком-то смысле его волосы стали частью его личности, поддающейся его спонтанной личности.

СВЯЗАННЫЕ | Glam Lab окровавлена ​​с лицом вампира

PRP – это плазма, обогащенная тромбоцитами, которая находится в вашей крови и имеет множество факторов роста.

PRP-терапия – это когда ваша кровь отбирается для отделения этой богатой тромбоцитами плазмы и повторного введения ее в то место, где вы хотели бы увидеть повторный рост или регенерацию.

Я добился большого успеха с помощью PRP-терапии, регенерирующей коллаген, после того, как попробовал вампирский уход за лицом и уход за кожей SoMe, но может ли она обратить вспять облысение?

Мне было очень интересно узнать, может ли это сработать для регенерации фолликулов и роста волос, и Марк был более чем готов попробовать. Итак, мы начали серию Man Lab!

СВЯЗАННЫЕ | Связанный: Уход за кожей из вашей собственной крови ?!

Итак, я отвел его в дерматологию SmarterSkin.

Обычно я не раздаю спойлеры, но эти результаты были потрясающими.

У Марка, к его большому удовольствию, снова полностью густая шевелюра.

Подписывайтесь на Джо в Instagram, чтобы заглянуть за кулисы, и каждую неделю смотрите Glam Lab, чтобы узнать больше советов, хитростей и тенденций!

Авторские права © 2021 WABC-TV. Все права защищены.

Средства от выпадения волос: причины и решения для мужчин и женщин

Нет никаких сомнений, мы все хотим роскошную густую шевелюру. Хотя выпадение волос чаще всего связано с мужчинами, женщины также страдают от этой проблемы – и, к сожалению, выпадение волос у женщин сегодня намного менее приемлемо в обществе.По данным Американской ассоциации по выпадению волос, женщины на самом деле составляют 40 процентов людей, страдающих от выпадения волос в Америке. (1) Такая общая проблема как среди женщин, так и среди женщин, поэтому неудивительно, что так много людей ищут средства от выпадения волос повсюду.

Заметили ли вы в последнее время в щетке больше волос, чем обычно, или волосы выпадают клочьями? Вы смотрите в зеркало и видите кожу головы там, где раньше видели только волосы?

Потеря от 50 до 150 волосков в день считается нормальным явлением, но когда вы начинаете терять больше, это становится проблематичным, не говоря уже о заметно заметном.Что на самом деле стоит за выпадением волос и как лечить причину, а не только симптомы, с помощью эффективных средств от выпадения волос?

Люди, страдающие облысением, часто обращаются к хирургическим операциям по замене волос и к средствам от облысения местного действия в надежде вернуть себе полные волосы – или хотя бы то, что было раньше. Но разве это лучший способ справиться с выпадением волос? Когда дело доходит до любой проблемы, первым делом нужно найти первопричину.

Давайте поговорим об истинных причинах выпадения волос и о том, что вы можете начать делать сегодня, чтобы естественным образом остановить и, надеюсь, обратить вспять выпадение волос.Для начала, есть много продуктов и витаминов для роста волос , которые не разорят банк, но действительно могут иметь значение. Есть также много других естественных средств от выпадения волос, таких как эфирное масло розмарина, которые, как было доказано, работают так же хорошо, как и обычные продукты для местного применения. (2)

Хорошая новость заключается в том, что с изменением образа жизни для снижения стресса, улучшением диеты и использованием других естественных средств от выпадения волос вы можете быстро улучшить рост волос.

Цельная пища и богатая питательными веществами диета имеют решающее значение для поддержания здорового роста волос. Есть много вариантов питания, которые могут помочь предотвратить выпадение волос, но это одни из моих личных фаворитов:

• Органические продукты – Выбирайте эти продукты, потому что они не содержат химикатов. Химические вещества могут действовать как эндокринных разрушителей , препятствуя росту волос.
• Семена тыквы – Семена тыквы – один из продуктов с высоким содержанием цинка, который необходим для здоровья волос.Исследования также показали, что дефицит цинка связан с гипотиреозом и выпадением волос. (3)
• Выловленная в дикой природе рыба – Выловленная в дикой природе рыба, такая как лосось, богата жирами омега-3 , которые уменьшают воспаление, поддерживая рост волос и утолщение волос.
• Зеленый чай – Зеленый чай способствует детоксикации и содержит антиоксиданты, способствующие росту волос. Это также может остановить преобразование тестостерона в ДГТ.
• Супер семена – Семена чиа, льна и конопли богаты клетчаткой и полезными жирами, которые способствуют росту волос.
• Костный бульон – с высоким содержанием белка, коллагена и аминокислот, костный бульон идеальный корм для стимулирования здорового роста волос.
• Кофеин – Да, технически не продукт питания, но кофеин стимулирует рост волос. Согласно исследованиям, кофеин стимулирует стержни волос и помогает им расти быстрее, подавляя действие DHT, вещества, которое, как известно, замедляет рост волос. (4)

Лучшие средства от выпадения волос: продукты, которых следует избегать

Есть также продукты, которые я рекомендую исключить или избегать в максимально возможной степени, например:

• Трансжирные кислоты – Было показано, что нездоровые жиры, такие как трансжирные кислоты, усиливают воспаление и выработку DHT, что может вызвать выпадение волос.Держитесь подальше от гидрогенизированных масел, таких как кукурузное и соевое масло, которые содержат транс-жиров .
• Сахар – Сахар играет роль в дисбалансе гормонов, способствует развитию инсулинорезистентности, увеличивает ДГТ и вызывает воспаление, что может привести к выпадению волос.
• Обработанные продукты – Продукты с высокой степенью обработки часто содержат вредные для здоровья жиры, сахар и натрий, поэтому они очень контрпродуктивны для здорового роста волос.
• Алкоголь – Алкоголь может усилить воспаление и вызвать токсическое воздействие на печень, что приведет к выпадению волос.Пьянство и курение связаны с повышенным риском выпадения волос. (4б)
• Кофеин – Погодите, разве я не сказал обратное выше? Да, в небольших количествах органический кофе , и чай могут быть полезны для здоровья волос, но не стоит переусердствовать, потому что слишком много кофеина может вызвать обезвоживание, гормональный дисбаланс и даже выработку ДГТ.

1. Протеиновый порошок из костного бульона (1–4 порции в день в зависимости от массы тела и индивидуальных потребностей): Вы также можете получить суточную дозу костного бульона из протеинового порошка.Порошок костного бульона богат белком, коллагеном, желатином, глюкозамином, хондроитином и ключевыми минералами, которых часто не хватает в обычном рационе. Эти жизненно важные питательные вещества поддерживают и способствуют здоровому росту волос, а также обладают множеством дополнительных преимуществ для здоровья.
2. Пила пальметто (320 миллиграмм в день): Натуральный блокатор ДГТ, который может значительно улучшить рост волос.
3. Pygeum (100 миллиграммов 2 раза в день): Устраняет причину выпадения волос, блокируя сайты связывания DHT и улучшая здоровье простаты.
4. Масло тыквенных семечек (8 граммов или 1 столовая ложка в день): Подавляет образование DHT по всему телу и содержит жирные кислоты, поддерживающие густые волосы.
5. Рыбий жир (1000 миллиграммов в день): Рыбий жир помогает уменьшить воспаление и сделать волосы утолщенными.
6. Сок алоэ вера (1/2 стакана 2 раза в день и шампунь): Сок алоэ вера помогает естественным образом утолщать волосы.
7. Ашваганда (500 миллиграммов в день): травы адаптогена , такие как ашваганда, помогают вашему телу адаптироваться и справляться со стрессом, балансируют гормоны и снижают уровень кортизола (также известного как гормон старения), что способствует здоровому росту волос.
8. Родиола (500 миллиграммов в день): Еще одна замечательная трава-адаптоген, которая защищает от стресса и способствует росту волос.
9. Комплекс витаминов группы B (1 таблетка в день): витамины группы B помогают справляться со стрессом. Биотин или B7 помогает естественным образом сделать волосы густыми, а витамин B5 (пантотеновая кислота) поддерживает работу надпочечников.
10. Цинк (8 миллиграммов в день для женщин / 11 миллиграммов в день для мужчин): Одним из признаков дефицита цинка является выпадение волос.Цинк также укрепляет вашу иммунную систему и помогает восстановить кишечник.

Хотите знать, как отрастить волосы естественным путем? Вы можете использовать эфирные масла , чтобы приготовить одни из лучших местных домашних средств от выпадения волос.

• Розмарин – одно из лучших эфирных масел для увеличения толщины и роста волос. Масло розмарина , как полагают, увеличивает клеточный метаболизм, который стимулирует рост волос.Исследование, опубликованное в 2015 году, даже показывает, что масло розмарина работает так же, как миноксидил, традиционное средство от выпадения волос.
• Масло Spikenard известно тем, что способствует росту волос и замедляет процесс поседения. Исследование на животных в 2011 году показало, что масло шиповника положительно влияет на рост волос. При использовании экстракта спикенарда наблюдалось 30-процентное сокращение времени ожидания роста волос у протестированных крыс, что делает его перспективным для использования человеком.(5)
• Лаванда, тимьян, кедр, шалфей и мята – другие отличные варианты, которые могут помочь улучшить кровообращение кожи головы. Одна из рекомендаций для стимуляции роста новых волос – смешать по три-четыре капли мяты, розмарина и шалфея с одной столовой ложкой оливкового масла (я также рекомендую кокосовое масло или масло жожоба). Затем вы просто легкими массирующими движениями втираете смесь в проблемные участки 1-2 раза в день. (6, 7)

Вы также можете захотеть мой розмарин, кедр и шалфей, утолщение для волос, , которое представляет собой тройную угрозу эфирного масла против выпадения волос.

Эмоциональный стресс также может быть основным причинным фактором выпадения волос. Высыпайтесь и планируйте время отдыха и развлечений на неделю. Также неплохо было бы включить терапевтический массаж в свою жизнь как можно чаще, наряду с другими естественными средствами для снятия стресса . Массаж не только помогает снизить общий уровень стресса, но также помогает улучшить кровообращение в целом, в том числе приток крови к коже головы.Улучшение притока крови к коже головы способствует росту волос.

Дополнительный совет: Избавление от перхоти может помочь в естественном росте волос. Перхоть связана с повышенным риском выпадения волос, поэтому устранение любых проблем с перхотью может иметь прямое положительное влияние на рост волос. (8) К счастью, существует множество эффективных натуральных средств от перхоти .

Обычно существует четыре основных причины выпадения волос: (9)

• Наследственность (семейный анамнез)
• Гормональные изменения
• Медицинские условия
• Лекарства

В медицине облысение называют облысением двух основных типов.Во-первых, очаговая алопеция – это диагноз, когда собственная иммунная система вашего тела атакует волосяные фолликулы, вызывая выпадение волос. Андрогенетическая алопеция – это наследственное состояние волос, при котором волосы истончаются, а затем в конечном итоге выпадают. Это генетическое облысение, известное как облысение по мужскому или женскому типу.

Гормоны у мужчин и женщин ответственны за многие процессы в организме. Когда дело доходит до волос, гормоны играют важную роль. Гормоны могут влиять на структуру волос на голове и на остальном теле.Гормональные изменения и дисбаланс, влияющие на рост волос, могут быть связаны с беременностью, родами, менопаузой, а также с проблемами щитовидной железы. Хорошая новость заключается в том, что облысение, связанное с гормонами, обычно носит временный характер, и нормальный рост волос возобновится, как только восстановится гормональный баланс .

Если вы мать, вы, вероятно, помните во время беременности, насколько пышными были ваши волосы. Многие женщины говорят, что во время беременности их волосы выглядят лучше всего. И тогда вы, несомненно, вспомните последствия тех месяцев великолепных волос.Все волосы, которые должны были выпадать понемногу, теперь оборачиваются огромным выпадением волос всего за короткий период времени. Это называется телогенным истощением. Это происходит у 40-50 процентов женщин, и это связано с изменением гормонов во время беременности. К счастью, это всего лишь временная потеря волос. (10)

Гормоны, о которых мы говорим, когда речь идет о выпадении волос, – это группа гормонов, называемых андрогенами. Три типа андрогенных гормонов – это тестостерон, андростендион и дигидротестостерон, более известный как ДГТ.Все мы слышали о тестостероне и, вероятно, связываем его с мужским гормоном «мачо». Фактически, тело и мужчины, и женщины содержат все три из этих гормонов в некотором количестве, и их дисбаланс может способствовать выпадению волос у обоих полов.

К 35 годам 66 процентов американских мужчин в той или иной степени обнаруживают выпадение волос. Высокий процент, правда? По данным Американской ассоциации по выпадению волос, к 50 годам около 85 процентов мужчин имеют значительно истонченные волосы.(11)

Причина выпадения волос у мужчин связана с чувствительностью волосяных фолликулов к DHT (5α-дигидротестостерону). ДГТ – это мужской андрогенный гормон, который вызывает сокращение фолликулов, что приводит к сокращению продолжительности жизни и уменьшению образования волос. Обычно после выпадения волос из этого же фолликула начинает расти другой волос, но при высоком уровне ДГТ рост волос уменьшается. Облысение по мужскому типу (андрогенетическая алопеция у мужчин) следует по образцу залысин, которые переходят в форму «М», а затем переходят к знакомой форме «U».

Облысение по женскому типу (андрогенная алопеция у женщин) характеризуется истончением на макушке или в центре головы. Выпадение волос у женщин обычно происходит из-за высокого уровня стресса, гормонального дисбаланса, заболеваний щитовидной железы или токсического воздействия. На самом деле женщины чаще всего страдают от выпадения волос из-за гормонов. Подумайте о беременности, менопаузе, противозачаточных таблетках и других гормональных изменениях, через которые так часто проходят женщины. Наличие синдрома поликистозных яичников (СПКЯ) – еще одна гормонально связанная проблема со здоровьем, которая может способствовать выпадению волос на коже головы, но нежелательному росту волос в нежелательных местах.

Исследования также показывают, что мужской эквивалент СПКЯ может быть связан с выпадением волос у мужчин. Одно исследование показало, что мужчины с преждевременным облысением по мужскому типу имели гормональный профиль, аналогичный женщинам с СПКЯ, а также имели значительно более высокую инсулинорезистентность. (12) Это показывает, насколько правильный баланс гормонов у мужчин также важен для здоровья, особенно для здоровья волос.

Есть несколько вариантов традиционного лечения выпадения волос, все из которых имеют серьезные побочные эффекты, если только вы не выберете парик или накладку для волос.Наиболее распространенные традиционные средства от выпадения волос включают местный миноксидил, пероральный финастерид, местные или пероральные гормоны и стероиды, трансплантацию волос и операции по восстановлению волос.

Примером очень часто используемого и традиционного местного лечения является миноксидил. Одна из самых известных версий – Rogaine. Обычные продукты для роста волос, такие как Rogaine, доступны без рецепта и могут использоваться как мужчинами, так и женщинами. Финастерид – это пероральный препарат от выпадения волос только у мужчин, отпускаемый по рецепту.И миноксидил, и финастерид не воздействуют на корень выпадения волос, а работают только на отрастание волос, пока вы принимаете эти лекарства. Как только вы перестанете их использовать, рост волос, если таковой будет, прекратится.

Хирургия – еще один традиционный вариант, более дорогостоящий и инвазивный. Во-первых, это операция по пересадке волос, при которой волосы берутся из другой части кожи головы, где волосы хорошо растут, и перемещаются в зону облысения или истончения. Эта операция чаще всего выполняется при облысении по мужскому типу.Считается, что только около 5 процентов женщин, страдающих выпадением волос, являются хорошими кандидатами на операцию по пересадке волос. Это связано с тем, что в отличие от мужчин, склонных к выпадению волос в концентрированных областях, женщины обычно испытывают облысение по всей коже головы. (14)

Операция по восстановлению волос – еще один традиционный вариант лечения, который может выполняться несколькими способами. Один из способов – удалить облысевшую кожу головы и сблизить ее, чтобы уменьшить область облысения. Другая форма хирургии включает временное размещение устройств под кожей головы, чтобы растянуть области, в которых в настоящее время образуются волосы, и уменьшить площадь облысения.Существует также операция по лоскуту кожи головы, при которой кусок кожи головы, на котором образуются волосы, хирургическим путем помещают в место облысения.

Более поздним традиционным вариантом лечения выпадения волос является лазерная терапия низкого уровня, при которой используется световая и тепловая обработка генетического выпадения волос (андрогенетическая алопеция) как у мужчин, так и у женщин. На сегодняшний день мнения врачей об этом лечении неоднозначны, и многие полностью отвергают его. (15)

Когда дело доходит до традиционных методов лечения выпадения волос, существует множество возможных побочных эффектов, о которых следует знать, прежде чем использовать любой из этих методов.Обязательно внимательно прочтите предупреждения и примите их во внимание, потому что многие побочные эффекты довольно серьезны. Например, серьезные побочные эффекты продуктов с миноксидилом, таких как Rogaine, могут включать нежелательные волосы на лице / теле, головокружение, быстрое / нерегулярное сердцебиение , обморок, боль в груди, отек рук / ног, необычное увеличение веса, усталость и затрудненное дыхание. (16)

Побочные эффекты финастерида могут включать импотенцию, потерю интереса к сексу, проблемы с оргазмом, ненормальную эякуляцию, отек рук или ног, слабость, головную боль, насморк и кожную сыпь.

При операции по пересадке волос важно знать, что она не дает мгновенного получения идеальной шевелюры. Волосы часто выпадают из трансплантатов сразу после трансплантации, а затем не отрастают в течение примерно трех месяцев. Возможные побочные эффекты и осложнения после операции по замене волос или трансплантации включают боль, временное онемение или стянутость, кровотечение, инфекцию, отек лица, рубцы, плохой рост трансплантатов и неестественный вид пересаженных волос.(17)

Если вы беременны, кормите грудью или у вас есть какие-либо постоянные проблемы со здоровьем, обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем использовать какие-либо обычные или естественные средства от выпадения волос. Вы также должны убедиться, что ваш вариант лечения не взаимодействует с любыми текущими лекарствами или добавками. Кроме того, сочетание натуральных и традиционных методов лечения (например, миноксидила с эфирными маслами) может вызвать нежелательные побочные эффекты.

Выпадение волос – это обычно больше, чем просто раздражающая физическая проблема.Для многих людей, страдающих облысением, ежедневные страдания очень реальны и наносят им огромный урон во многих отношениях. Исследования показали, что выпадение волос может вызывать у пациентов «драматические и разрушительные эмоции, которые могут отрицательно сказаться на их самооценке, имидже тела и / или уверенности в себе». (18)

Возможно, из-за выпадения волос вы не будете выглядеть как идеал, но важно смотреть на вещи в перспективе, потому что умственное и эмоциональное упадок сил из-за выпадения волос только усугубит вашу проблему, а не поможет.Нет сомнений в том, что снижение уровня стресса улучшит состояние ваших волос (и вашей жизни), поэтому постарайтесь уменьшить негативный разговор с самим собой ради здоровья волос и всего тела.

Если вы женщина, страдающая облысением, особенно рекомендуется проверить состояние вашей щитовидной железы, чтобы выяснить, не может ли гипотиреоз или гипертиреоз быть причиной ваших проблем с волосами. Эксперты сходятся во мнении, что волосы на голове являются индикатором вашего общего состояния здоровья, поэтому то, что вы делаете для улучшения общего состояния здоровья, может иметь прямое положительное влияние на ваши волосы.

Я знаю, что терять волосы может быть неприятно, но не теряйте надежды. Благодаря здоровому питанию и образу жизни, а также постоянному использованию естественных средств от выпадения волос и некоторой доле терпения ваши волосы действительно могут расти быстрее и гуще в ближайшем будущем.

17 вещей, которые я сделал, чтобы отрастить выпавшие волосы

Не забудьте в конце проверить Новые обновления: Лучшее средство для отрастания волос

Моя история: Родился с красивыми волосами – мягкими, густыми и блестящий.В позднем подростковом возрасте я начала красить волосы, так как хотела выглядеть похожей на модель, вдохновленную гламурной рекламой. Я пользовалась услугами лучших брендов, думая, что они не повредят моим волосам.

Быстрая перемотка вперед – >> Через 6-7 лет мои волосы поддались химическому воздействию. Я начал сильно терять волосы. К тому же мои когда-то гладкие и мягкие волосы были грубыми и тусклыми. И я осталась горевать вместе с моими волосами.

После того, как я пришел в себя, я вернулся к своим корням – начал масляный массаж, накладывал маски для волос, использовал ополаскиватель для волос на травах вместо покупного кондиционера – и хорошей новостью является то, что мои волосы перестали выпадать, и я выздоровела. мои потерянные волосы и текстура.

Теперь мои волосы мягкие, гладкие и блестящие и, вероятно, более густые, чем были в подростковом возрасте. И я хочу поделиться с вами всем, что я сделал, чтобы отрастить потерянные волосы, и надеюсь, что это поможет и вам.

Но почему?

Потому что массаж головы действительно полезен для волос. Хорошо, это было короткое объяснение.

Вот подробное описание:

Когда вы делаете массаж головы, он стимулирует кровообращение кожи головы и приносит больше кислорода и питательных веществ в волосяные фолликулы.Больше питания означает, что ваши волосы станут здоровее и крепче.

Возникает еще один вопрос: следует ли использовать масло? Что ж, это не обязательно, это ваш выбор. Вы можете массировать с маслом или без него. Но если вы решите использовать масло, убедитесь, что вы используете масла холодного отжима, такие как кокосовое, касторовое, миндальное или оливковое масло.

Как делать массаж? Нанесите масло (по вашему выбору) на кожу головы и аккуратно помассируйте в течение 5 минут или около того. Дайте маслу впитаться в течение часа перед стиркой или оставьте его на ночь для лучшего кондиционирования.Для более здоровых и сильных волос массируйте голову не реже одного раза в неделю.

Вам также могут понравиться: Сыворотка для роста волос для слабых, тонких и выпадающих волос

Я стараюсь держаться подальше от кондиционеров, так как они являются одними из виновников моего выпадения волос. .

Нанося кондиционер, вы наносите больше химикатов на кожу головы и волосы. А поскольку они тяжелые и толстые, они могут закупоривать волосяные фолликулы и останавливать рост.

Итак, что вы делаете?

Сделайте уход за волосами как можно проще. Вы можете предварительно обработать волосы кокосовым или миндальным маслом, а затем шампунем. Кроме того, вы можете заменить кондиционер растительным отваром или ополаскивателем для волос (см. Следующий пункт).

А если у вас сухие волосы, непослушные и непослушные, есть естественный способ их успокоить – использовать несмываемый кондиционер. Вам не нужны модные бренды. Опять же, масла, такие как кокосовое и миндальное, являются отличным несмываемым кондиционером.Применение: Возьмите несколько капель масла и вотрите его между ладонями, нанесите на влажные или сухие волосы (избегая корней) и оставьте.

Я очень люблю ополаскиватели для волос. Они настолько питают волосяные фолликулы, что стимулируют рост новых волос. Поэтому, если вы отчаянно пытаетесь отрастить волосы, вам нужно начать использовать ополаскиватели для волос.

Когда вы используете ополаскиватель для волос? Используйте после мытья головы для кондиционирования, омоложения и ускорения роста волос.

Приготовить ополаскиватель для волос так же просто, как заварить травяной чай. Добавьте горячую воду к выбранной вами траве, дайте ей настояться, накройте крышкой, пока она не остынет, а затем используйте. Мое любимое ополаскиватель для волос – первое в списке. Но вы можете создать свои собственные, в зависимости от потребностей ваших волос. Выберите одну или несколько трав для волос, таких как: ромашка, гибискус, розмарин, пажитник (мети), лимон, апельсин, амла, шалфей, зефир, крапива и мята.

Тонкая расческа может повредить нежный новообразование и вызвать ссадины на коже головы.В то время как деревянная расческа с широкими зубьями более бережно (по сравнению с пластиковыми) воздействует на волосы и кожу головы. Расческа с широкими зубьями также обеспечивает массажный эффект и помогает распределить кожный жир (натуральные масла) от кожи головы к волосам.

Если вы использовали пластиковые гребни с мелкими / острыми зубьями, возможно, пришло время пересмотреть вариант с деревянным покрытием. И хорошо сделано, если вы уже это сделали 🙂

Вот несколько отличных вариантов деревянной расчески и щеток для волос.

Это древняя техника, работающая аналогично рефлексотерапии – через энергетические каналы.

Когда вы быстро трете ногтями друг о друга в течение примерно 10 минут каждый день, это стимулирует рост волос и делает их здоровыми и сильными.

Вы найдете анекдотические утверждения, подтверждающие преимущества, и есть много сторонников и последователей этой древней практики. Некоторые даже утверждали, что на лысых участках волосы снова отрастают. Подробнее о том, как это сделать, и науке, лежащей в основе этой древней техники: Щелкните здесь

Каждый раз, когда я теряю волосы – во время смазывания маслом или расчесывания – я подтверждаю, что новые и здоровые волосы будут расти. свое место.

Подтверждение волос – это мощный инструмент, который поможет вам меньше беспокоиться и лучше заботиться о своих волосах. Вы можете создать собственное утверждение и визуализировать, как вы его принимаете. Вот несколько примеров утверждений о волосах: мои волосы здоровы и быстро растут, мои волосковые клетки омолаживаются, я хорошо ухаживаю за своими волосами .

Вы можете напоминать себе, что нужно произносить эти утверждения всякий раз, когда расчесываете волосы, гладите их или массируете. Пошлите ему любовь и говорите с любовью и заботой, и вы будете удивлены, как быстро вы увидите результаты.И, пожалуйста, «воздержитесь» от грубых слов в адрес своих волос, даже если у вас может возникнуть соблазн сделать это. Или ваши волосы будут обречены. Нет, шучу, но вы оттолкнете свое восстановление волос, поверьте мне в этом.

Льняное семя, также известное как льняное семя, alsi или jawas, является одним из богатейших растительных источников омега-3 жирных кислот. Эти незаменимые жиры увлажняют кожу головы изнутри и помогают уменьшить сухость и шелушение. Таким образом, он может улучшить симптомы перхоти, экземы и прыщей.

Жиры омега-3 приносят пользу волосам, делая их более сильными, блестящими и эластичными, поэтому у вас будет меньше ломкости.

Семена льна также содержат несколько витаминов группы В и минералы, такие как медь, марганец, магний и селен. Все это помогает сохранить волосы сильными, здоровыми и, что самое главное, не попадать в сток.

Как правильно питаться? Посыпьте салаты молотым льняным семенем, добавьте их в смузи или при приготовлении хлеба / наана / роти. Вы также можете приготовить вкусный чатни из льняного семени.

Просто сидеть на столе (читай на стуле) весь день – хуже того, что вы можете сделать со своими волосами.

Когда мы тренируемся, это помогает снизить уровень гормонов стресса – «плохих парней», которые любят цепляться за ваши волосяные фолликулы и повредить их.

Хорошо, даже если вы счастливы и ничто вас не напрягает, все равно движение попой может улучшить кровообращение тела (включая кожу головы). И, как мы видели выше, больший кровоток означает больше кислорода и больше питания для ваших волос.

Так что, если вы хотите густые красивые волосы, прогуляйтесь, покатайтесь на велосипеде, займитесь спортом, бегите, танцуйте, займитесь йогой, кардио или чем-нибудь еще. Вставай и вперед!

Что произойдет, если вы будете держать эластичную ленту натянутой в течение нескольких часов? Он начнет терять растяжку.

Точно так же, если вы носите обтягивающую прическу каждый день, это вызовет нагрузку на корни волос, что в конечном итоге приведет к их выпадению.

Кроме того, ваши волосы могут перестать постоянно расти в тех местах, где их больше всего вырывают, что вызывает появление залысин.Время от времени это нормально, но носить обтягивающий стиль каждый день – большой запрет. Для повседневного ношения выбирайте свободные прически, хвостики или косы, чтобы волосы были опрятными, но без повреждений.

Амла – одна из индийских ягод. Но об этом нужно особо упомянуть, потому что эта ягода – один из самых богатых источников витамина С (в 10 раз больше, чем апельсин). А витамин С является мощным антиоксидантом и помогает избавиться от свободных радикалов, которые повреждают волосы, которые обычно образуются в нашем организме.Но с возрастом их число продолжает расти.

Кроме того, амла также содержит другие мощные антиоксиданты, такие как галловая кислота и эллаговая кислота. А с такой супер комбинацией антиоксидантов у свободных радикалов нет шанса разрушить ваши волосы.

Способы применения : Вы можете использовать сок амлы с кокосовым маслом или масло амлы для массажа головы. Вы также можете добавить немного порошка амлы в маску для волос. Но самый эффективный вариант – есть свежую или сушеную амлу каждый день.У меня есть еще один хороший вариант – я принимаю 1 чайную ложку порошка амлы или трифалы со стаканом воды каждое утро – это один из лучших детокс-напитков, которые вы можете найти.

После цветной трагедии я держусь подальше от синтетических красок для волос. У меня очень мало седых волос, и я использую хну, чтобы покрыть седые волосы. Удивительно, но количество седых волос также уменьшилось за последние пару лет (я не могу указать на что-то одно, что я делал / делал, возможно, мало что из всего помогло).

Почему вам следует избегать красок для волос : Синтетические краски для волос содержат агрессивные химические вещества, такие как аммиак, перекись водорода, п-фенилендиамин, которые могут раздражать кожу головы и вызывать нагрузку на волосяные фолликулы. Повторное воздействие может также повредить волосяные фолликулы, что может привести к истончению и выпадению волос. Красители на растительной основе, такие как хна, позволяют придать волосам великолепный цвет от красного до темно-коричневого.

Я на 95% вегетарианец и иногда ем мясо.Так что я получаю свою норму белка и железа из супер здоровой и супер вкусной чечевицы (далс) и бобов, которые я в основном проращиваю.

Как мы знаем, волосы в основном состоят из белков, а недостаток белка замедляет их рост и даже может стать причиной ломкости волос. Железо – еще одно важное питательное вещество для здорового роста волос. Он транспортирует кислород к нашим клеткам, включая волосковые клетки. А слишком мало кислорода влияет на рост волос. Поэтому убедитесь, что в вашем рационе достаточно белка и железа.

Свежие овощи и фрукты абсолютно необходимы для получения волос вашей мечты. К сожалению, таблеток для их замены нет.

Они снабжают вас витаминами A, C, E, K и минералами, такими как кальций, железо, магний, цинк и селен, для роста здоровых и сильных волос. Кроме того, свежие овощи и фрукты также богаты антиоксидантами.

Старайтесь есть 5-6 порций фруктов и овощей в день. Не нужно есть экзотические, дорогие.Ешьте больше разнообразия и ешьте то, что растет здесь и что меняется в зависимости от сезона, поскольку они содержат максимум полезных свойств и лучше всего подходят для ваших волос, здоровья и кожи.

14. Масла, настоянные на травах

В древней индийской культуре настаивают на маслах с такими травами, как амла, брахми и бринградж. Такие лечебные масла не только способствуют пышному росту волос, но и питают и успокаивают нашу нервную систему.

Западные травы, такие как розмарин, ромашка и крапива, также полезны для роста волос.Вы можете купить настоянные масла на рынке или сделать свои собственные, вот несколько способов сделать это.

Вам также может понравиться: Масло для волос черного тмина (Kalonji): ускорение роста волос на лысинах

Вы когда-нибудь испытывали, чтобы ваши волосы падали, как осенние листья или сворачивались? серая ночь? Хорошо, у меня есть. Я делал все правильно, например, питался здоровой пищей, занимался спортом, но внезапно у меня началась волна выпадения волос.

Причина – чрезмерное беспокойство или стресс. Стресс влияет на все наше тело, и наши волосы не исключение. Непрекращающийся стресс может привести к тому, что непропорционально большое количество волос перейдет в фазу покоя одновременно. И это приводит к тому, что сразу выпадают большие пряди волос.

Хорошая новость заключается в том, что выпадение волос из-за стресса обычно носит временный характер, если стрессовое событие носит временный характер 🙂

Что делать: Для здоровых локонов найдите время, чтобы расслабиться. Займитесь занятиями по снижению стресса, такими как йога, прогулки на природе, садоводство, медитация.Вы также можете поговорить с другом, семьей или обратиться за профессиональной поддержкой.

У меня прямые волосы, но мне всегда хотелось, чтобы мои волосы были вьющимися. Возможно, это человеческий экстрасенс, желающий того, чего у нас нет. Я много раз думал о химической завивке, но никогда не делал этого. И, слава богу, я этого не сделал. Я использовал паровой каток, тепловой клещи и фен несколько раз. Но всякий раз, когда я их использовал, я чувствовал, что эти горячие приборы приносят больше вреда, чем пользы, поэтому я прекратил их использовать – навсегда.

Химическая обработка, использование нагревательных приборов и энергичная укладка могут действительно повлиять на корень волоса, вызывая выпадение волос (чего не произошло бы в противном случае). Так что держите их только для особых случаев.

Рынок продуктов для волос доставил мне много неприятностей – зуд и шелушение кожи головы, грубые, сухие волосы и самое болезненное… выпадение волос. Шампуни, кондиционеры и средства для укладки волос могут содержать агрессивные химические вещества, такие как SLS, пропиленгликоль, изопропиловый спирт, фталаты, искусственные красители, искусственные ароматизаторы (также известные как «парфюмерия»), парабены и т. Д.Эти синтетические химические вещества могут принести больше вреда, чем пользы, поэтому выбирайте средства для волос с умом.

Что делать: научитесь читать этикетки и покупать продукты, содержащие более безопасные и натуральные ингредиенты. Если вы не уверены в каком-либо ингредиенте, проверьте его безопасность на сайте www.ewg.org

В конце я хочу добавить, что вам нужно набраться терпения . Если вы начнете какой-либо новый ритуал, потребуется от 4 до 6 месяцев (честно говоря, я не называю более короткие сроки, чтобы порадовать моих замечательных читателей), прежде чем появятся какие-либо заметные изменения.

Желаю вам здоровых и красивых волос 🙂

Обновление: самое важное средство для восстановления роста волос

Уже более десяти лет я исследую и пробую различные домашние средства, чтобы уменьшить выпадение волос и отрастить выпавшие волосы.

Самым важным средством для получения мгновенного результата является использование домашнего шампуня. Да, домашний шампунь может иметь огромное значение всего за неделю или две.Это волшебное решение, которое принесет очень быстрые результаты.

Итак, теперь вам должно быть интересно, как я могу приготовить шампунь в домашних условиях. И если я скажу вам, что это так же просто, как приготовить лапшу быстрого приготовления, вы не попробуете?

Я уже сделал за вас утомительную домашнюю работу. На протяжении многих лет я пробовал различные комбинации трав, глин и других натуральных ингредиентов и выбрал только лучшее, что питает фолликулы и способствует росту волос.

Мой фаворит на все времена – шампунь ри-ши.

Второй фаворит – яичный шампунь.

А вот 4 самых эффективных шампуня от выпадения волос.

Если вы серьезно настроены отрастить волосы, попробуйте домашние шампуни.

Вторым важным средством от роста волос является использование деревянной расчески с широкими зубьями. Он очень успокаивает и расслабляет кожу головы и стимулирует волосяные фолликулы просыпаться и вырастать новые волосы. В качестве альтернативы вы также можете использовать деревянную расческу, чтобы расчесать волосы.

И третья по важности вещь , о которой многие из вас уже знают, но игнорируют , – это питьевая вода .Наше тело на 70% состоит из воды, и если оно не получает достаточного количества воды, оно не будет нормально функционировать, и ваши волосы не будут хорошо расти в обезвоженной среде.

Наконец, получают достаточное количество солнечного света , около 20-30 минут пребывания на солнце хорошо для общего состояния здоровья и волос. Солнечный свет необходим для выработки витамина D, дефицит которого может привести к выпадению волос, проблемам со сном и гормональным проблемам.

Меня часто спрашивают: « какая добавка для роста волос лучшая» ?

Я перечислю их в произвольном порядке.Вы можете попробовать одну или несколько в зависимости от наличия и предпочтения:

Лучшие добавки для роста волос

1. Ашваганда: подробнее о преимуществах и способах использования здесь
2. Тулси: отличное растение для всего тела
3. Амла : Содержит антиоксиданты, это лучшая пища для волос
4. Витамин B12: Низкий уровень B12 может вызвать выпадение волос, поседение, раздражительность, туман в мозгу и учащенное сердцебиение
5. Топленое масло: для получения незаменимых жирных кислот, которые питают волосы изнутри
6. Пробиотики для здоровья кишечника: если ваш кишечник здоров, вы лучше усваиваете витамины и минералы, которые, в свою очередь, могут питать ваши волосяные фолликулы и расти здоровыми волосами.
7. Ягодный порошок для усиления антиоксидантов. Также ешьте 5-6 порций фруктов и овощей каждый день.
8. Порошок ростков пшеницы для подщелачивания вашего тела
9. Самые важные минералы для ваших волос: кальций, магний, цинк и железо. Прежде чем принимать их, сделайте анализ крови, чтобы узнать, действительно ли у вас дефицит. Прием ненужных витаминов и минералов также может нанести вред вашему телу и волосам.

Отрастить волосы назад так же просто, как вырастить любое растение. Ему нужно терпение, солнечный свет, вода, питательные вещества, любовь и забота.

Если что-то пропадет, ваше растение увянет. Так что не торопитесь, выкладывайтесь изо всех сил и позвольте Богу сделать все остальное.

Желаю вам густых, блестящих и великолепных волос, которых вы желаете.

Основная причина выпадения волос и алопеции: стресс

Как использовать касторовое масло для стимуляции роста густых волос

Почему кокосовое масло – простой и эффективный способ Чтобы остановить выпадение волос

Маска для волос из черного тмина для восстановления выпавших волос

Почему происходит выпадение волос и как отрастить волосы естественным путем

• Выпадение волос встречается чаще, чем вы думаете.Он поражает примерно половину мужчин моложе 50 лет и около 20 процентов женщин моложе 50 лет.
• Три наиболее распространенных причины выпадения волос – это стресс, гормональный дисбаланс (особенно тестостерон и гормоны щитовидной железы) и хроническое воспаление.
• Минодоксил и Финастерид – это два одобренных FDA препарата для лечения выпадения волос, но оба они имеют серьезные побочные эффекты, и их лучше избегать.
• К счастью, вы можете отрастить волосы без лекарств. Прочтите ниже, чтобы узнать, как это сделать.

Если вы теряете волосы, вы не одиноки. Выпадение волос встречается чаще, чем вы думаете: 18 процентов мужчин в возрасте до 29 лет страдают от умеренной до высокой степени выпадения волос, а у мужчин в возрасте 40 лет это число возрастает до 53 процентов. ^[1] От 15 до 20 процентов женщин в возрасте до 50 лет страдают от выпадения волос. ^[2]

В недавнем выпуске подкаста Bulletproof Radio [iTunes] эксперт по выпадению волос София Коган, доктор медицины, объясняет, почему выпадение волос настолько распространено:

«Три основные переменные – стресс, воспаление и гормоны», – говорит Коган.Все они более распространены, чем когда-либо в современном западном обществе.

Хорошая новость в том, что существуют инструменты для лечения выпадения волос и даже для восстановления их роста. Вот почему происходит выпадение волос и что с этим делать.

СВЯЗАННЫЕ: 3 вещи, которые каждая женщина должна знать о выпадении волос

Стресс, кортизол и выпадение волос

По словам Когана, «стресс – это огромная, огромная, огромная составляющая [выпадения волос]».

Сегодняшний стресс отличается от стресса, с которым столкнулись ваши предки.Благодаря таким технологиям, как смартфоны, Интернет, электронная почта и социальные сети, ваша нервная система находится в более или менее постоянном состоянии стимуляции.

«Мы больше не можем отключаться ни от кого, даже от самих себя», – говорит Коган. «Мы никогда не кладем этот телефон… это то, что мы называем загадкой 21 века.

Статистика подтверждает то, что говорит Коган: 59 процентов людей трудоспособного возраста сообщают о значительном стрессе. ^[3] Большинство из них также сообщают о выгорании, истощении, тревоге и депрессии.

Постоянно высокий уровень кортизола, гормона стресса в организме, вызывает 40-процентное снижение синтеза гиалуроновой кислоты и протеогликана. ^[4] Эти два соединения защищают ваши волосяные фолликулы и помогают им расти; когда они истощаются, ваши волосы начинают выпадать – и больше не отрастают.

Дисбаланс щитовидной железы и тестостерона может вызвать выпадение волос

Дисбаланс гормонов щитовидной железы и тестостерона также вызывает выпадение волос.

Гормоны щитовидной железы связываются непосредственно с рецепторами в основании волосяных фолликулов, контролируя рост и цвет волос. ^[5] Гормоны щитовидной железы также регулируют стволовые клетки волос, что означает, что они могут запускать и останавливать рост новых волос. ^[6]

Две основные проблемы с щитовидной железой – это чрезмерная выработка гормонов щитовидной железы (гипертиреоз) или их недостаточная выработка (гипотиреоз) – оба вызывают выпадение волос ^{[7] [8]} . Дисбаланс щитовидной железы – распространенная проблема: препараты для лечения щитовидной железы – второе по частоте выписывание в США (первое – опиатные болеутоляющие). ^[9]

Тестостерон и его двоюродный брат дигидротестостерон (ДГТ) также вызывают выпадение волос.Ферменты в волосяных фолликулах превращают тестостерон в ДГТ, а высокий уровень ДГТ в волосяных фолликулах вызывает их выпадение. ^[10]

СВЯЗАННЫЙ: Наука о седых волосах и как ее взломать естественным путем

Воспаление также может вызвать выпадение волос

Связь между хроническим воспалением и выпадением волос менее очевидна. Исследований причинно-следственных связей не проводилось, но у большого процента людей, которые обращаются за лечением от выпадения волос, есть признаки хронического воспаления, и его остановка часто обращает выпадение волос вспять. ^{[11] [12]}

Препараты, отращивающие отрастание волос (и почему о них следует подумать дважды)

Есть два одобренных FDA фармацевтических препарата, которые могут отращивать волосы.

Миноксидил может обратить вспять выпадение волос как у мужчин, так и у женщин, хотя исследователи не до конца понимают, как это работает. Химики обнаружили это случайно, когда пытались создать лекарство для снижения высокого кровяного давления. В редких случаях миноксидил может вызвать учащенное сердцебиение, но более серьезными проблемами являются его неприятная текстура и воспалительные свойства.Миноксидил оставляет жирный след на волосах, что особенно тяжело для женщин и является одной из главных причин, по которой они перестают его использовать.

«Соблюдение нормативных требований – огромная проблема для миноксидила», – говорит Коган. «Многие люди также испытывают раздражение или воспаление кожи головы в результате этого».

Еще один недостаток? Миноксидил иногда вызывает выпадение волос, причем быстрее, хотя исследователи не знают почему. ^[13]

Финастерид – второй препарат от выпадения волос, одобренный FDA, особенно для мужчин.Он блокирует 5-альфа-редуктазу, фермент в волосяных фолликулах, который превращает тестостерон в ДГТ. Финастерид снижает уровень ДГТ примерно на 60 процентов, что отлично подходит для обращения вспять выпадения волос, но блокирование синтеза половых гормонов имеет множество побочных эффектов. Самыми серьезными проблемами при приеме финастерида являются эректильная дисфункция, низкое половое влечение и проблемы с эякуляцией, вероятно, потому, что он мешает циркуляции тестостерона и ДГТ за пределами волосяных фолликулов. ^[14]

СВЯЗАННЫЕ С: Добавки для улучшения кожи, волос и ногтей

Как отрастить волосы без лекарств

Миноксидил и финастерид не подходят для отрастания волос.Лучше устранить первопричину выпадения волос, чем лечить симптомы. Вот что вы можете сделать:

1) Управляйте стрессом. Выпадение волос, связанное со стрессом, называется телогенным отравлением . Обычно это происходит в течение 6 месяцев после хронического стресса или серьезного стрессового события.

К счастью, выпадение волос из-за стресса обратимо. Вам просто нужно успокоить свою нервную систему. Управление стрессом – это такой же навык, как и все остальное. Постарайтесь добавить к своим повседневным привычкам пару следующих приемов стресса:

2) Сбалансируйте тироидные и половые гормоны. Ознакомьтесь с этим руководством по поддержанию баланса щитовидной железы и этим руководством по балансированию половых гормонов. Ослабление стресса также поможет поддерживать баланс гормонов.

Питание – лучший способ сбалансировать ваши гормоны. Пуленепробиваемая диета специально исключает продукты, разрушающие гормоны, и делает упор на здоровые жиры, которые обеспечивают ваши клетки строительными блоками для выработки большого количества половых гормонов.

3) Уменьшить воспаление. Опять же, здесь ваш друг – питание. Сделайте свою пищу более ароматной с помощью множества противовоспалительных трав и специй и ешьте много ярких овощей, богатых антиоксидантами.