Как увеличить волосы: 5 лайфхаков, проверенные средства и методы

Содержание

Как ускорить рост волос: советы

Не забывай о витаминах

«Сейчас в любой аптеке можно найти витамины для красивых волос. От себя могу добавить, что волосам нужны витамины группы В, а также кальций, магний, цинк и медь. Кстати, многие из этих витаминов и микроэлементов содержатся в горьком шоколаде. Так что, если кто-то упрекнет тебя в поедании шоколада, скажи ему, что это специальная диета для роста волос».

Используй шампуни с кератином

«Как уже было сказано выше, кератин – то вещество, из которого состоит волос. Для укрепления волосяного стержня дай своей шевелюре больше кератина. Таким образом ты и длину сохранишь, и о качестве полотна волоса позаботишься. Отдавай предпочтение профессиональным шампуням, поскольку в их состав входят молекулы ингредиентов, которые имеют оптимальный размер: не слишком большой и не слишком маленький, а именно тот, который нужен, чтобы «отремонтировать» повреждения волоса».

Регулярно подстригай кончики

«Как? Только отрастила – и уже срезать? Да, ведь секущиеся поврежденные концы не исчезнут сами собой. Если волос уже поврежден, он будет расслаиваться и дальше, а это значит, что через какое-то время тебе все равно придется срезать, но уже не 5-10 мм, а гораздо больше. Идеальный интервал между стрижками, если ты мечтаешь о волосах русалки, – 3-5 месяцев. Но что делать, если секущиеся концы появляются быстрее? Используй специальные средства для «запаивания» кончиков. Целостность уже рассеченного волоса они не восстановят, но предотвратят дальнейшее повреждение».

Забудь о дешевых стайлинговых средствах

«Дешевые средства содержат не только силиконы, но и другие полимеры, к примеру, акрилаты. Легкие летучие силиконы смываются обычным шампунем, чего нельзя сказать об акрилатах. Эти полимеры быстро накапливаются на коже головы, наслаиваются у волосяных фолликулов, перекрывают снабжение клеток кислородом и вызывают истончение волос. Оно тебе надо?»

Делай массаж головы    

«Мягкий массаж кожи головы вызывает приток крови к волосяным фолликулам. Что, в свою очередь, отлично стимулирует рост волос. При каждом мытье массируй кожу головы кончиками пальцев – совместишь приятное с полезным».

Купи шелковую наволочку

«Не самый очевидный совет, но логика здесь довольно простая. Чаще всего наволочки делаются из хлопка. Волокна хлопка достаточно абразивные. Шелк же значительно меньше повреждает волосы, а значит, они будут лучше блестеть и меньше сечься».

Как определить густоту волос и увеличить ее?

Густые локоны — признанный эталон красоты и здоровья. Но как определить густоту волос на голове? Что на нее влияет? Реально ли добиться более пышной шевелюры, чем наградила матушка-природа? Мы постарались дать ответы на эти вопросы.

«Густая шевелюра»: что это за параметр?

Чаще всего о том, густой волос или нет, судят по пышности прически, по толщине хвоста, косы. Однако плотность локонов, или их густота, — это не то же самое, что толщина волосков. Толщина — это диаметр волоса в поперечном сечении, а густота — это их количество, которое растет на участке кожи головы фиксированного размера.
Т. е. пряди могут выглядеть объемными, пышными, однако быть не слишком густыми. На одинаковом по размеру участке кожи головы у разных людей растут локоны абсолютно уникально: это может быть много тоненьких и слабых волосков, либо малое количество очень толстых. Так что внешний вид прически может ввести в заблуждение: бывает и там, что на самом деле густые волосы не поражают толщиной хвоста, и обратно.

Волосяной покров непрерывно обновляется: прорастают новые волосяные стержни, выпадают старые. Но в среднем на голове растет примерно 100 тыс. волос, а на 1 кв. см — 220 шт. Если показатели роста более высокие, речь идет о густых локонах, низкие — о редких, попадают в указанные значения — нормальных.
Бывает, что волос выпадает больше, чем вырастает, либо наоборот, и показатели густоты существенно меняются.
Важно! Знать о густоте прядей нужно в первую очередь парикмахерам, чтобы рассчитать необходимое количество материалов при выполнении химической завивки, выпрямления, окрашивания и проч.

Чьи локоны самые густые?

Ученые установили, что есть зависимость между плотностью роста волос и их природным цветом. Так, блондинки и блондины — обладатели самой густой шевелюры, на их голове произрастает от 140 до 150 тыс. волосинок. У шатенов волос чуть меньше — 110 тыс., у брюнетов — 100 тыс., а самые редкие пряди у рыжеволосых — всего 50–80 тыс. волосинок.

У женщин в общем волосы гуще, чем у мужчин.
У подростков и молодых — гуще, чем у детей и стариков.
Важно! Даже на голове одного человека густота волос разная на разных участках. На 1 кв см кожи затылка или височной части головы растет всего 150–250 шт волосков. Гуще всего локоны растут на макушке — 250–350 шт на одном квадратном сантиметре.

Как определить густоту волос?

Чтобы вовремя среагировать на негативные изменения в состоянии шевелюры, нужно иметь представление, какой у вас волос, густой он или не очень. Как измерить густоту волос дома? В домашних условиях это можно сделать несколькими способами.
• По пробору: нужно разделить локоны на пробор и оценить его. Если пряди густые, пробор тонкий, кожа головы не просматривается. При редких волосах пробор широкий, хорошо видна кожа головы и растущие волоски. На проборе лучше всего заметна потеря волос.
• По окружности хвоста: способ для обладательниц длинных волос. Локоны собирают и измеряют основание хвоста сантиметровой лентой. При толщине меньше 5 см локоны считают редкими; 5–10 см — пряди средней густоты; 10 см и более — густые.

Разумеется, подсчитать количество с точностью до волоска при этих способах оценки густоты не получится. Но это и не нужно — полученной информации будет вполне достаточно для того, чтобы скорректировать программу ухода за локонами, а при необходимости обратиться к специалисту.
Важно! Если вы заметили поредение прядей, не откладывайте визит в больницу. Консультация терапевта, дерматолога, трихолога может не только спасти красоту вашей прически, но и вовремя выявить серьезное заболевание — волосы реагируют выпадением на развитие болезни в организме.

Условия роста волос

То, насколько густыми будут ваши волосы, зависит от эффективной работы волосяных фолликулов. Каждый из них содержит несколько луковичек: комплекс клеток, вырабатывающих кератин. Потенциально из одного фолликула может расти от 2 до 4 волосков.
Однако иногда один фолликул дает всего один волосок, да и тот зачастую растет слабым, быстро выпадает, а новый волос начинает расти после большого перерыва. В таком случае шевелюра заметно редеет.

Важно! Чтобы фолликулы работали на полную мощность, необходимо обеспечить их достаточным питанием. Для этого важны три вещи: здоровье организма, нормальное кровообращение в теле (в частности, в коже головы) и наличие в рационе (а соответственно, в плазме крови) всех необходимых питательных веществ.

Какие факторы влияют на плотность роста волос?

От чего зависит густота волос? Почему она пропадает? На плотность волосяного покрытия влияние оказывает:
• генетика — чем гуще были косы у ваших предков, тем лучше будут обстоять дела с вашей шевелюрой, т. е. количество волосяных фолликулов задает наследственность;
• состояние здоровья — острые и хронические заболевания истощают организм, нарушают функционирование его органов, в том числе волосяных луковиц;
• психологически процессы в организме — стрессы, нервное напряжение, переутомление нарушают гормональный фон, препятствуют нормальному питанию фолликулов;
• возраст — перешагнув 40-калетний рубеж многие сталкиваются с тем, что пряди редеют: работа луковиц приостанавливается, сами волосяные стержни становятся тоньше;

• система питания — чем более сбалансирован и разнообразен ваш рацион, тем гуще и плотнее растут локоны;
• особенности ухода — некачественная косметика может вызывать аллергическую реакцию, в результате которой ухудшается состояние кожи головы и фолликулов в ней.
Как определить, густота волос низкая из-за наследственности, или ее испортили неблагоприятными воздействиями? Если локоны тонкие по всей длине, значит над шевелюрой поработали гены. Если же пряди становятся тоньше ближе к концам, то вы неправильно ухаживаете за ними, не бережете, и погрешности в уходе грозят серьезно испортить вам прическу.
Важно! Химические и механические воздействия на пряди не вынуждают волосяные луковицы «спать», однако локоны заметно редеют. Причина этого в том, что волоски теряют защитный наружный слой, расслаиваются и обламываются под самый корень.

Особенности ношения густых волос

Густые локоны — это красиво. Однако только обладатели по-настоящему густых волос (объем пучка свыше 10 см) знают, что у этой красоты есть обратная сторона.
• Если смену волосяного покрова средней густоты можно даже не замечать, то густые локоны обновляются гораздо более явно — выпавшие волоски находятся на всех поверхностях в доме, расческа просто покрыта ими, для читки одежды нужен липкий ролик.

• Густые пряди невозможно просушить естественным путем. Особенно опасно это зимой, когда недосушенные локоны могут замерзать, а переохлаждение грозить перерасти в болезнь.
• В любое время года, и особенно летом, сложно ходить с распущенными волосами: под плотной копной сильно потеет шея и спина.
• От веса шевелюры периодически начинает болеть голова; кроме того, такой вес не могут удержать обычные заколки, резинки и невидимки.
• Чтобы вымыть голову, необходимо потратить минимум два часа и большое количество шампуня, кондиционера, маски: косметические средства расходуются очень интенсивно.
• Окрашивать густые локоны нужно только в салоне либо парикмахерской, потому что очень велик риск получить неравномерный тон и незакрашенные участки.

Важно! Чтобы легче собрать густую копну волос в прическу, используют различные лайфхаки — например, делают «хвост» с помощью пылесоса. Расчесывать такие пряди возможно только с помощью гребня с редкими зубьями.

Увеличение густоты волос

Можно ли изменить плотность роста волос на голове, «набрать» густоту, и как это сделать? Локоны можно сделать гуще, но только в пределах определенного природой максимума. Для этого нужно заставить работать имеющиеся волосяные фолликулы на полную мощность.
Как этого добиться? Действуя комплексно, обеспечивая прядям сбалансированное питание изнутри и активное поступление кислорода, качественный транспорт необходимых веществ к клеткам волосяных фолликулов, а также должный уход за стержнями волос. Такой подход не только повышает количество волос, но и улучшает их структуру: они становятся толще, жестче, крепче.

Правильный и всесторонний уход помогает вернуть густоту волос даже после серьезных травмирующих действий: неправильного многократного окрашивания, агрессивной химической завивки, злоупотребления стайлерами и т. п.

Так, сделать пряди густыми помогут:

• инъекционные методики: это плазмолифтинг, мезотерапия, введение биомиметических пептидов, питательных коктейлей; эффективность основана на поступлении к корням волос всех необходимых для полноценной жизнедеятельности веществ (витаминов, аминокислот, микроэлементов и т. д.), а также улучшении микроциркуляции крови в коже головы;

• лечебная косметика: укрепляющие, стимулирующие, питательные составы действуют местно, вызывая приток крови к луковицам волос, а вместе с тем активное поступление к ним питания и кислорода; зачастую в состав такой косметики входит миноксидил — сосудорасширяющее вещество;
• правильная уходовая косметика — лучше всего подобрать ее вместе с трихологом, косметологом; специалисты советуют также регулярно использовать шампуни для глубокой очистки кожи головы и скрабы — так волосы очищаются от остатков укладочных средств, становятся легче и объемнее за счет этого, лучше впитывают ухаживающие компоненты; кроме того, это массаж волосистой части головы, вызывающий прилив крови к луковицам;
• препараты, принимаемые внутрь — для густоты волос на голове полезно пропивать витаминные комплексы и некоторые БАДы: льняное масло, мумие, рыбий жир и проч.; лучше всего выбирать средство и принимать его после консультации специалиста и сдачи анализов на содержание витаминов и микроэлементов в организме;
• правильное питание, богатое белками, витаминами и микроэлементами — чтобы локоны радовали пышностью, рацион должен быть здоровым и сбалансированным; обычно, чтобы приблизить свое питание к идеалу, следует употреблять больше растительной пищи, кисломолочного, снизить содержание углеводов и животных жиров в порциях;
• физиопроцедуры — лазеротерапия, дарсонвализация, массаж, фототерапия и проч. — все эти процедуры заставляют кровь интенсивнее циркулировать в сосудах и капиллярах, что активизирует работу волосяных фолликулов; сегодня многие из методов доступны в домашних условиях, но консультация специалиста все же является обязательной — для проведения некоторых процедур имеются серьезные противопоказания.

Важно! Распространенная ошибка тех, кто хочет вернуть волосам густоту и здоровый вид — однонаправленность: когда делают только маски, например, либо пропивают только витаминные комплексы для волос. Положительный эффект от такого подхода появится, лишь если с шевелюрой нет особых проблем. В остальных случаях результата можно не ждать.

Сделать визуально гуще

По-настоящему увеличить плотность роста волос нельзя, если количество волосяных фолликулов в коже головы небольшое. Однако есть множество хитростей, которые заставят выглядеть прилично даже «мышиный хвостик».

• Используйте муссы, спреи, пенки, лак для волос: небольшое количество распределите по прядям у корней и высушите их феном.
• Во время сушки не расчесывайте локоны — так они теряют объем. Взбивайте пряди пальцами, а для максимального объема сушите волосы, закинув их на лицо (но не слишком часто, процедура вредит кутикуле!).
• Изменяйте положение пробора — непривычное положение прядей приподнимает их у корней.
• Поменяйте местами использование кондиционера и шампуня: стилисты утверждают, что это добавит объема шевелюре.
• Существует несколько способов сделать «хвост» более пышным: поместить внутрь него крошечную заколку-крабик; разделить его пополам петлей из резинки для волос; сделать один хвост над другим, а затем обвить их основания общей прядью.
• Делайте завивку на ночь: волосы можно заплести в косички, завить на бигуди, скрутить в жгуты с помощью тряпочек и т. п. утром прическа будет иметь объем и естественные волны.
• Распылите сухой шампунь на чистые волосы: это сохранит их чистоту и пышность немного дольше, чем вы привыкли.
• Высушите шевелюру естественным способом, надев солнцезащитные очки на макушку и сдвинув немного вперед — это придаст прическе хороший объем около лба.
• Если пробор очень широкий, воспользуйтесь тенями в тон: просто подкрасьте эту область, и ее вид сразу изменится.
• Косу можно сделать объемнее, просто распушив: чуть потяните за прядки, сделав плетение более свободным.
• Используйте поролоновые «бублики», чтобы добавить прическе объем, применяйте накладные локоны.
• Попробуйте специальные шампуни для объема волос — они делают волоски особенно легкими и рассыпчатыми.

Важно! Решая воспользоваться косметическими средствами для объема волос, не переусердствуйте с их применением, тогда пряди будут выглядеть естественно. Избыток косметики может свести на нет все усилия по созданию визуальной густоты прически за счет утяжеления волосков.

Существует масса способов добиться желанной для вас густоты волос: как реальной, так и визуальной. Относитесь к локонам с заботой и вниманием — и они отплатят вам здоровьем и шикарным видом.

Как быстро отрастить длинные и густые волосы? Vichy Densi-Solutions + несколько лайфхаков

Мечта многих девушек — длинные волосы и для ее осуществления порой приходится вести напряженный бой за каждый сантиметр то с секущимися и ломкими концами, то с нежелающими отрастать корнями и новыми антеннками. Можно ли одержать победу в этом бою?
Сложно, но можно.
Для этого нам потребуется ловкость и смекалка
На самом деле, отрастить волосы не так уж и сложно, если хорошо понимать их проблемы и правильно подобрать стимуляторы роста. А для того, чтобы рост был максимально продуктивным, нужно с двойным усердием следить за концами, их здоровьем и плотностью.

Сегодня я хочу заострить на этом внимание, а также расскажу о своем любимом стимуляторе роста.

Напомню о состоянии моих волос:
⚜️Тонкие, длинные, прямые.
⚜️Окрашены химическим красителем Lebel для седых волос на 3% оксиде. Корни подвергаются этому воздействию каждые 2-3 недели, длина раз в полгода.
⚜️Половина длины здоровая (если окрашенный волос вообще можно назвать здоровым) низкопористая, половина(около 30см) имеет сильные повреждения и высокую пористость. Также эта длина сухая и склонна к сильной ломкости. Белые точки — почти постоянный мой спутник. Сечки нет.
⚜️Кожа головы жирная, постоянно пересушивающаяся краской, чувствительная.

Начнем с кончиков. Ведь прежде, чем обратить внимание на рост в прикорневой зоне, нужно убедиться, что концы во время наших стимуляций нас не покинут не обломаются.
Немаленькая длина редко возможна без изнашивания кончиков (вспомним хотя бы о том, сколько им лет, при стандартном росте 15см/год — это 3-4 года минимум!) 1500 ДНЕЙ ада постоянного трения, сжатия и растяжения, термических воздействий, ветра, соли, химического воздействия — окрашивания и процедур, меняющих структуру. Это счастье, если они, спустя столько времени, остались в первозданном состоянии. А если нет?
Здоровые концы и отсутствие выпадения = плотность и густота.
О выпадении я сегодня рассуждать не буду, так как оно меня не беспокоит и я не считаю себя компетентной в этом вопросе, а вот маленькими хитростями сохранения измученных поврежденных концов поделюсь.

обязательно наносить бальзам/маску на кончики ДО мытья. Зачем? Во время мытья особо истрепавшиеся концы (а они практически с любым уходом, даже самым-самым к следующему мытью требуют новой порции мощного ухода) повреждаются дальше. Неважно, насколько мягок шампунь — кончики повредятся за счет механического воздействия, а также, впитав не особо мягкую (а часто очень даже жесткую и напичканную ненужными химическими элементами) воду. Хорошо тем, кто использует масляные маски — некоторые масла создают ту самую обволакивающую пленочку, которая защищает волосы во время мытья. Но если вы, как и я, с маслами не на короткой ноге, то стоит на поврежденную длину нанести бальзам с маслами(!) и ваши волосы будут защищены. Чисто силиконовые бальзамы не подходят, у меня силикошки быстро смываются и обнажают волос, происходит обратный эффект. Поэтому здесь стоит обратить внимание в сторону натура и органики. Мои фавориты и максимально эффективные — это с кокосовым маслом — TRESemmé Botanique Detox и L'Oreal Paris Botanicals Fresh Care Кориандр

мягкие шампуни. Шампунь не должен промывать до скрипа! Если волосы жесткие и скрипят — это очень глубокое очищение. В основном, мягче шампуни с кремовыми, а не прозрачными текстурами и без сульфатов в составе. А также питательные и восстанавливающие. На постоянное использования для сохранения концов лучше остановиться именно на них. Но питательные шампуни при постоянном использовании также могут начать утяжелять, поэтому раз в неделю-две хорошо бы очистить волосы сильнее сульфатным шампунем; глубокоочищающий используем по необходимости, я не использую его вовсе и уже писала почему. Шампунь я наношу только на корни, на длину очень редко, т.к. мне дорог накапливающийся защитный слой силиконового ухода.
Мой любимый шампунь такого рода — это Kérastase Discipline Bain Fluidealiste No Sulfates Shampoo , я о нем уже рассказывала отдельно.
Еще могу посоветовать Vieso питательный с мёдом, Macadamia Professional Nourishing Moisture Shampoo, L'Oreal Professionnel Expert Vitamino Color. Лореаль из них самый питательный.

несмывашки по необходимости, а не только после мытья! Каждый день, а, может, и два-три раза в день. По потребности. Я использую два раза: в первой половине дня кремовые и перед сном масло с силиконами. Кремовые несмывашки хорошо увлажняют и питают, а масляные защищают и придают блеск.
Силиконовые несмывашки очень желательно наносить перед сном, чтобы выбивающиеся прядки волос меньше путались и цеплялись друг за друга. Если волосы повреждены (ломкость/сечение) то ни шелк, ни коса не помогут минимизировать повреждения во время сна. Поэтому нужно обязательно наносить защиту (я выбираю силиконы, т.к. мне нужно не только увлажнение, но и пленочка на концах, только так они не обтрепываются во время сна).
Мой выбор — Kerastase Discipline Keratin Thermique в течение дня и Kerastase Chronologiste Hair Fragrance Oil перед сном. На ночь после нанесения масла волосы заплетаю в косу, с распущенными не сплю.

не лишним будет напомнить о балансе питания и увлажнения. Каждый выбирает по себе периодичность использования каждой маски и бальзама/кондиционера. Я сейчас чаще использую питательные или многофункциональные маски раз в неделю, в остальное время поддерживаю состояние кондиционерами. Ампулы раз в месяц или после окрашивания.

важно — стараемся избежать перепита — не усердствуем с протеиновыми масками, спиртовыми ампулами и подобными штуками. Перепит также грозит дальнейшему разрушению волоса. Всего должно быть в меру.

Мои советы максимально подойдут тем, у кого волосы находятся в похожем состоянии и длине, другим типам волос не все зайдет (например, натуральным или неповрежденным некоторые мои ухищрения будут ненужны, а коротким и подавно — там редко концы так страдают), но на ус информацию намотать стоит — вдруг в будущем пригодится?

стимуляция с выбранной периодичностью в течение минимум месяца. Для каждого средства будет своя частота использования. Важно не пропускать сеансы, иначе сильного эффекта можно не обнаружить.
Наиболее популярные средства для стимуляции — это сыворотки и маски.
Также можно стимулировать рост с помощью домашних масок: перец, горчица, коньяк и другие горячительные штучки, собственноручно приготовленных мятных спреев, либо промышленными уже готовыми масками/сыворотками/спреями.
Мне в плане удобства применения ближе промышленная несмываемая сыворотка: помыл голову-нанес сыворотку-сделал массаж-высушил волосы и забыл о стимуляции до следующей головомойки. Использую стимулятор после каждого мытья(через день) в течение трех месяцев, далее даю передышку также три месяца. О своем любимчике этого сегмента расскажу чуть ниже.

массаж головы
Массаж улучшает циркуляцию и питание волосяных фолликулов. При сочетании использования стимулирующей сыворотки с массажем, эффективность продукта увеличивается.
Можно усиливать кровообращение массажными щетками, массажерами для головы, либо старым-добрым ручным способом.🤚 Мне нравится массаж подушечками пальцев. Это не полноценный сеанс массажа, т.к. сыворотка на основе спирта и довольно быстро впитывается, я просто прохожусь растирающими надавливающими движениями по зонам нанесения, ото лба, ушей и затылка к темени, будто хочу собрать волосы в высокий хвост. Делаю это в течение минуты, средство как раз впитывается.
Если ваше средство без спирта и более скользкой текстуры позволяет делать массаж дольше, то лучше уделить ему хотя бы 5-10 минут.
Можно делать массаж на грязную голову перед мытьем, тоже усилится микроциркуляция, а пальцы не на свежевымытой голове будут скользить легче.
Мне нравится такая схема, просто и быстро

не стоит давать дополнительного утяжеления корням — постараться отказаться хотя бы на время стимулирования от высоких причесок, тугих хвостов, которые притягивают глаза к ушам. Корни не должны испытывать сильные нагрузки. Мы итак их стимулируем, если еще нагрузить их переработками — могут начать выпадать.

не нужно постоянно менять стимуляторы — если вы выбрали горчичную/перцовую маску — лучше использовать ее, если тоник с ментолом или спреи-сыворотки — то их. При частой смене стимулятора или комбинации «все сразу» волос может начать выпадать
Знаю, что многие один месяц стимулируют одним средством, второй — другим, третий — третьим. Я против такого метода.
Основано на личном опыте, если у вас не так — я рада этому и спорить с этим мнением не буду, но на своем примере я увидела прямую зависимость от частой смены продуктов, воздействующих на кожу головы, и усиливающимся выпадением. Волосы просто в шоке! То же относится и к шампуню — не нужно каждое мытье брать новый шампунь/тестировать отливашки и тп. Это имеет место быть, но не во время ускорения роста волос.

пилинги/скрабы — обязательны! Ведь только на хорошо очищенной коже стимуляторы раскрывают весь свой потенциал. Также лучше подбирать индивидуально продукт и частоту использования. У меня кожа головы чувствительная, склонна к жирности, плюс раз в месяц корни и кожа подвергается довольно агрессивному воздействию химическим красителем. Именно поэтому я использую скраб не часто — раз в три недели. Сильные пилинги не пробовала, Ollin Full Force мне очищает слабовато и сильно вымывает цвет.

Мне проще и быстрее сделать скраб самостоятельно, выбираю именно соль, а не кофейную гущу, чтобы не повреждать кожу — грубые частицы кофе могут царапать кожу+тяжело вымываются из длинных волос, соль мелкого помола делает это максимально аккуратно и растворяется во время процедуры. Мы же помним, что на концы у нас нанесен бальзам/маска с маслами? Это поможет соли при смывании не подсушить концы. Не перебарщивайте с частым использованием соли, она может подсушить и кожу головы.

Мой рецепт: 2 столовых ложки соли мелкого помола, 5-7 капель эфирного масла мяты, столовая ложка льняного масла.
Нанести на мокрые волосы до мытья по проборам, немного помассировать подушечками пальцев, соль начнет таять. Оставить минут на 5-10 если нравится ощущение холодка или смыть сразу. После вымыть голову привычным способом.

Я выдерживаю около пяти минут, это тоже дополнительно стимулирует рост волос.
Не передерживать! Не делать чаще раза в десять дней.


Ну а теперь настал черед моей любимицы: умница-красавица и просто обаятельная и привлекательная


Что из себя представляетЭксперты Лабораторий VICHY разработали инновационную гамму средств по уходу за волосами, которая комплексно борется со всеми аспектами проблемы истончения волос.
Верните лучшее время Ваших волос с DERCOS DENSI-SOLUTIONS. Волосы более густые, плотные и крепкие.
Сыворотка увеличивает количество волос, шампунь повышает плотность, а бальзам восстанавливает структуру волос.
Концентрированная сыворотка для кожи головы интенсивно воздействует на корни, пробуждая спящие фолликулы и, таким образом, стимулируя рост новых волос. С каждым применением волосы становятся заметно более сильными и густыми.
ТЕКСТУРА:
Легкий спрей-сыворотка для кожи головы с ароматом лемонграсса, мяты перечной и имбиря. Не утяжелят волосы.
СТЕМОКСИДИН 5% — запатентованная молекула с клинически доказанной эффективностью. Создает оптимальные условия для роста новых волос.
РЕСВЕРАТРОЛ — мощный антиоксидант, полученный из рейнутрии японской, предупреждает повреждение кожи головы от свободных радикалов и усиливает действие Стемоксидина.

Возрождает густоту волос за 6 недель, клинически доказано.
+1000 новых волос через 6 недель.
+1600 новых волос через 3 месяца.
96% — волосы заметно более плотные.
91% — волосы выглядят объемными.
95% — волосы заметно более сильные.
Уже через 2 недели использования 80% людей отметили значительное увеличение густоты волос


Основной действующий компонент тут — стемоксидин. Это аналог миноксидила, но, в отличие от последнего это не лечебный препарат, который должен назначаться только трихологом и не имеет эффекта отмены.

СтемоксидинDIETHYLLUTIDINATE (стемоксидин)
Это запатентованная молекула концерна L'oreal, используется во всех продуктах-активаторах роста густоты и плотности, выпускающихся под брендом L'oreal: Vichy Densi-Solutions, Kerastase Densifique, L'Oreal Professionnel Expert Age Supreme.

Считается одним из немногих перспективных и реально рабочих средств для предотвращения и лечения облысения (алопеции) различных форм как у мужчин, так и у женщин.
Безопасность стемоксидина пока что не была подтверждена масштабными независимыми исследованиями, т.к. на сегодняшний день «автор» молекулы концерн L’Oreal контролирует все такие исследования, а также все патенты на это вещество. Испытания, которые проводил концерн L’Oreal, пока что позволяют утверждать, что стемоксидин не представляет опасности и не имеет серьезных побочных эффектов при наружном применении.
информация отсюда


Меня не беспокоит выпадение, но, приближаясь к возрасту 30+, я замечаю, как волосы становятся слабее и тоньше. Им требуется легкий допинг, поэтому и было приобретено это средство. Для увеличения количества волос, густоты и ускорения роста.
Конечно, Виши советует использовать сыворотку одновременно с шампунем и бальзамом.
У меня есть шампунь и маска со стемоксидином из серии Kerastase Densifique и я пробовала использовать все в комплексе и сыворотку отдельно с другим уходом и не заметила разницы.
Сыворотка сильная и справляется в одиночку

Состав:

ALCOHOL DENAT. • AQUA / WATER • DIETHYLLUTIDINATE • CITRAL • ETHYL ESTER OF PVM/MA COPOLYMER • GERANIOL • HEXYL CINNAMAL • ISOEUGENOL • LIMONENE • LINALOOL • MENTHA PIPERITA OIL / PEPPERMINT OIL • MENTHOL • RESVERATROL • RHAMNOSE • TOCOPHERYL ACETATE • PARFUM / FRAGRANCE.


Сыворотка на спирту (спирт — хороший проводник действующих веществ, но может быть индивидуальная непереносимость, выражающаяся в подсушивании кожи), также действие миноксидила усиливают масло перечной мяты, ментол (местные раздражители, вызывающие прилив крови) и ресвератрол (антиоксидант).
Меня в составе еще очень привлекает рамноза. Я уже о ней писала тут, если коротко, то это увлажняющий компонент, выполняющий также омолаживающую, противовоспалительную, смягчающую функции.
Способ использования — курсами по три месяца. Далее должен быть перерыв. Производитель советует использовать ее ежедневно, но я мою голову через день и сыворотку наношу только на чистую кожу. Сочетаю с массажем, про который я уже сегодня рассказывала. На сегодняшний день я заканчиваю второй курс. Первый был сентябрь-ноябрь 2019, второй март-май 2020. Сыворотки на конец мая останется еще на половину третьего курса. Т.е. расход небольшой, хватит на целый год и 2-3 стимулирования.

Распылитель отличный — продукт распределяется мелкими-мелкими капельками, быстро и удобно. Я распыляю очень близко к коже, поэтому на волосы попадает незначительно.
Наношу я тоже не по инструкции, а просто делю волосы на большое количество проборов(почти как при окрашивании корней) и наношу на каждый по 2 нажатия на спрей. Если нанести 5 распылений на один пробор, как советует производитель, сыворотка потечет на лицо/шею/уши, а на какие-то зоны не попадет. Там, где сыворотка не попадет, рост не усилится. будьте внимательны! А то можно получить разную длину волос, как было у меня первые месяцы.

Сам продукт приятный, по текстуре это легкая водичка, впитывается быстро, неприятных ощущений не вызывает (вначале я чувствовала легкий холодок, потом привыкла и уже его не ощущаю). Аромат яркий и насыщенный. Сочный цитрус и мята, бодрит и ощущается где-то в течение пяти часов. Опять же, это было только в первые дни использования, спустя время я перестала его чувствовать.
Жирнит корни? К сожалению, да. И если на первый день сыворотка только добавляет прикорневого объема, на второй (если был использован питательный шампунь) корни будут несвежими. Если использовать более сильный шампунь — то корни станут грязными на третий день. Для меня это небольшой минус, потому что он нивелируется огромным 🤩 плюсом.
Рост усиливается в 2-2,5 раза!
Обычная скорость роста волос у меня составляет около 1см/месяц. Во время использования сыворотки я получаю прирост в 2 см, а иногда и в 2,5 см за один месяц.
Во время мытья выпадает меньшее количество волос. Эффекта отмены нет. Первый месяц после прекращения использования сыворотки мои волосы также вырастают примерно на 2 см, далее рост возвращается к привычным цифрам.
У корней тоже отрастает куча новых волосинок — у меня уже почти челка выросла. Меня очень радует появившаяся густота у лица, так как на висках тонкие волосы и часто, если собрать волосы в прическу, появляются «залысины»

Вот так изменились мои волосы с использованием этой сыворотки в качестве средства для увеличения количества волос и роста.

10 марта 2020 — 10 мая 2020
72см — 76см (+4см) Измерения ото лба, поэтому больше реального значения на 10см.

10 сентября 2019 — 10 мая 2020
58см — 66см (+8см, в январе была стрижка на 4-5 см, реальный рост за 8 месяцев составил +12-13см)

Объем низкого хвоста увеличился с 7см до 7,7см
Также я увидела увеличившийся объем кончика хвоста, он перестал быть крысиным и стал вполне себе ощутимым (я, наконец, научилась сохранять концы + отрастает и немного состригается градуировка).
Меня очень радуют изменения моих волос. Сыворотка отлично ускорила процесс.


Фото: кончики, схема

Продукты в посте

20 способов сделать волосы густыми

Каждая современная женщина хотя бы иногда задумывается о том, как сделать так, чтобы ее волосы стали длиннее, гуще и толще, не выпадали и не путались, а также быстрее росли. Увы, современный ритм жизни диктует нам свои правила, и у нас не всегда остается время даже на правильное поэтапное выполнение базовых процедур по уходу, вроде масок или выдерживания кондиционера.

Сделать тонкие волосы крепкими и объемными – задача посильная и выполнимая, однако она потребует от вас определенного уровня настойчивости и терпеливости.

И конечно, вам нужно выделить для этого некоторое время – процедуры придется производить на регулярной основе.

Добиться того, чтобы волосы стали длиннее и роскошнее, в домашних условиях несложно, однако в этом случае важно обратить внимание не только на специфический, но и на ежедневный уход.

Если вы мечтаете о плотных, объемных, струящихся локонах, вам просто необходимо отказаться от вредных привычек и пересмотреть свой образ жизни в целом. Дело в том, что местного умащения здесь будет явно недостаточно, ведь каждая проблема с состоянием шевелюры исходит преимущественно изнутри.

Например, если у вас обостряется сезонный гиповитаминоз, и при этом вы соблюдаете жесткую диету, вероятно, ваши локоны быстро придут в неприглядное состояние. Но даже если вы не ограничиваете себя в пище, но употребляете преимущественно «пустую», жирную и углеводистую еду, не несущую никакой пользы, результат может быть идентичным.

Курение – это постоянная провокация разрушительного действия свободных радикалов, которые также не могут влиять на состояние волос позитивным образом. А если ваша кожа головы недополучает кислорода (например, вы мало времени проводите на свежем воздухе), ждать роскошного состояния от шевелюры точно не придется.

Итак, как же сделать волосы толще и гуще своими собственными силами?

Важную роль играет качество воды. Мыть волосы желательно мягкой дистиллированной водой. Рекомендуем вам проверить вашу проточную воду на жесткость и смягчать ее перед каждым мытьем головы.

Чтобы смягчить ее, достаточно выморозить или прокипятить жидкость. Также можно добавить в нее уксус (предпочтительно винный или яблочный), или свежеотжатый сок лимона или лайма. Очень желательно ополаскивать волосы травяными отварами и настоями, актуальными для ухода за вашим типом локонов.

Правильно подберите шампунь. Обычно главным виновником разнородных дефектов локонов становится ваш шампунь, который вы используете постоянно. Он может банально не подходить вам, или содержать такую концентрацию химикатов, от которой могут пострадать даже самые сильные и здоровые пряди. Чтобы волосы стали гуще и не выпадали, важно выбирать качественное очищающее средство. Причем оно вовсе необязательно должно быть дорогим. Между прочим, именно шампуни высокого ценового сегмента изобилуют агрессивными химикатами больше, чем дешевые аналоги.

Запомните – хорошая пенистость вовсе не указывает на то, что вы приобрели отменный продукт. Напротив – чем гуще пена от шампуня, тем больше в нем содержится лауретсульфата – того самого вещества, которое нещадно портит наши локоны и поднимает чешуйки их кутикулы, делая их пористыми, слабыми и тусклыми. Чтобы волосы росли гуще и быстрее, старайтесь выбирать продукцию с минимальным содержанием химических веществ.

Еще несколько полезных советов:

  • Во время мытья наносите шампунь только на кожу головы, и ни в коем случае не по длине локонов. Они промоются остатками пены, смешанными с водой.
  • Старайтесь не применять производственные бальзамы и кондиционеры. Они содержат в себе высокое количество силиконов, которые дают только первичный косметический эффект. В целом, они наоборот сильно повреждают структуру прядей и делают их обезвоженными.
  • Обращайтесь со своими локонами предельно осторожно и бережно. Не подвергайте их механическому травматизму – не расчесывайте в мокром состоянии, не трите махровыми полотенцами, не выжимайте руками со всей силы.
  • Мойте голову как можно реже. Разумеется, запускать ее до грязного и жирного состояния не нужно, но и переусердствовать с очищающими процедурами – тоже.
  • Сушите локоны преимущественно естественным путем. Если у вас недостаточно времени для этого, используйте холодную или прохладную струю воздуха для фена;
  • В качестве «натурального шампуня» можно использовать желток куриного яйца.
  • Попробуйте ополаскивать волосы фитотерапевтическими отварами и настоями после мытья. Для этого великолепно подойдут средства из коры дуба и цветков липы.

В первую очередь, вы должны позаботиться о корректном ежедневном уходе за своими локонами, чтобы придать им густоты, силы и красоты. Следуйте проверенным советам парикмахеров.

  1. По крайней мере, раз в неделю используйте маски для волос с разнообразными природными стимуляторами (масло ментола, горчичный порошок, корица), нацеленные на их восстановление и здоровый рост.
  2. При расчесывании применяйте щетку с натуральным ворсом или гребень с редкими зубьями – эти инструменты менее всего травмируют локоны и кожу головы.
  3. По возможности старайтесь сократить использование укладочных средств – лаков, гелей, пенок, помад и муссов. Они склеивают и повреждают локоны ввиду обилия в составе разнообразных химикатов.
  4. Как правильно сделать волосы густыми и крепкими? Нужно обязательно подстригаться раз в месяц! Даже если вы мечтаете о длинной шевелюре, важно регулярно срезать поврежденные и посеченные кончики. Иначе все ваши старания сойдут на «нет»;
  5. Принимайте поливитаминные комплексы и рационализируйте питание. Без внутренней борьбы с внешними проблемами, местный уход точно не увенчается успехом;
  6. Защищайте локоны от внешних раздражителей, особенно ультрафиолета и мороза. Носите шляпы и шапки в знойную, снежную и дождливую погоду;
  7. Попробуйте готовые косметические средства с эффектом утолщения и утяжеления;
  8. Используйте продукт под названием «рогаин». Он обеспечит вашей шевелюре оптимальную густоту.

Домашние косметологические средства отличаются накопительным эффектом, поэтому дают визуальный результат не сразу. Зато он будет фиксированным и пролонгированным, в отличие от «эффекта Золушки», обеспечиваемого нам химической продукцией.

Применяйте базовые косметические масла для роста волос, их укрепления и ускоренной регенерации. Они помогут вам напитать и увлажнить вашу шевелюру, разгладить и утяжелить. Масло также годится для защиты волос от вредных воздействий окружающей среды.

Эфирные и растительные масла станут полноценным заменителем маски, на выполнение которой найдет время не каждая современная леди. Перед нанесением продукт нужно подогревать на паровой бане. Распределять его желательно по влажным волосам.

Попробуйте также регулярно производить сеансы аромамассажа и аромарасчесывания при помощи эфирных масел.

Мы рассказали вам о том, как можно сделать волосы густыми и объемными, не прибегая к помощи профессионалов. Однако если вы хотите достичь сиюминутного результата, вам лучше обратиться за помощью к специалистам. Чтобы увеличить количество волос на голове самостоятельно, нужно запастись терпением и достаточным количеством времени для проведения всех перечисленных манипуляций.

Если вы не обладаете ни тем, ни другим, целесообразно  посетить профессионалов и организовать соответствующий уход. Будьте неотразимы!

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Как быстро отрастить длинные и здоровые волосы

В среднем скорость роста локонов составляет около 0.4 см в сутки. Но как отрасти густые волосы на голове в сжатые сроки? Многих девушек и женщин волнует этот вопрос. Чтобы решить поставленную задачу, следует обратить свое внимание на ряд факторов:

  • то, какой образ жизни вы ведете;
  • возраст;
  • общее состояние иммунной системы;
  • рацион питания;
  • различные индивидуальные особенности.

У дам волосы растут обычно быстрее, чем у мужчин. Свою роль играет и время суток – в дневное время скорость отрастания увеличивается, это же касается и времени года – в весенний период создаются наиболее благоприятные условия для отращивания пышной шевелюры.

Даже если убрать все негативные факторы, способствующие замедлению роста, человек может отрастить пряди всего на 1-1,5 см в месяц. За год добиться длины в более чем на 20 см будет проблематично.

Подобный результат устраивает далеко не каждого, но существует ли какой-либо секрет, который даст ответ на вопрос - как быстро отрастить очень длинные волосы в домашних условиях? Есть ряд способов, используя которые вы сможете не только увеличить длину волосяного покрова, но и сделаете свою шевелюру более густой и здоровой.

Несколько важных рекомендаций

Прежде чем рассматривать эффективные способы на практике, следует уточнить ряд значимых моментов. Вот некоторые принципы, придерживаясь которых вам удастся добиться максимального эффекта.

  1. Чтобы увеличить интенсивность роста, можно использовать ряд особых процедур и масок, которые воздействуют на луковицы. Важную роль при этом играет наличие достаточного количества витаминов.
  2. Следует регулярно проводить оздоравливающие процедуры и стараться снизить негативное воздействие на уже отросшие локоны.

Только комплексный подход позволит добиться действительного впечатляющего результата. Мало просто отрастить длинные пряди, важно грамотно ухаживать за ними, чтобы положительные тенденции их развития сохранились.

Что может мешать нормальному росту

Существует сразу несколько причин, которым следует уделить особое внимание:

  • неправильно подобранные средства по уходу;
  • слишком частое подравнивание кончиков;
  • регулярное окрашивание;
  • наличие таких заболеваний, как артрит, сахарный диабет, гипертония;
  • проблемы со сном;
  • малое потребление воды;
  • частое использование утюжка или плойки;
  • ряд медицинских препаратов;
  • депрессия и постоянное чувство стресса.

Как отрастить здоровые и длинные волосы

Для решения этой задачи нужно воспользоваться перечисленными советами.

Косметические масла

Этот метод является одним из самых простых и распространенных. Горчичное, оливковое, персиковое, репейное и другие масла позволяют не только активировать рост волос, но и прекрасно ухаживают за ними.

Для максимального воздействия следует нанести выбранное средство на всю длину локонов и оставить на несколько часов. Вещества, находящиеся в составе масла, снабжают пряди всеми необходимыми элементами и витаминами, что позволяет стимулировать рост и делает структуру более сильной. Достигается также нормализация работы сальных желез, устраняется перхоть, предотвращается сечение кончиков.

Чаще всего используются эфирные масла в комплексе с некоторыми другими методами: инверсией, массажем и так далее. Мы рассмотрим каждый из них далее. Если вы обладательница сухого типа, обязательно тщательно прочешите их после нанесения средства. Обратите внимание, что при использовании масел нужно быть осторожным тем, у кого пряди окрашены. При их нанесении искусственный пигмент вымывается быстрее.

Массаж

Благодаря интенсивному воздействию на кожные покровы головы усиливается циркуляция крови вокруг волосяных фолликул. Важно выполнять массаж только подушечками пальцев или же используя специальный массажер. Что касается количества сеансов, то здесь никаких ограничений нет: чем чаще, тем лучше.

Эффективнее всего выполнять массаж с использованием эфирных масел.

Метод инверсии

Такой подход достаточно популярен среди западных красавиц и привлекает многих своей простотой и поразительной эффективностью. Достаточно просто опустить голову вниз, чтобы увеличить приток крови к волосяным фолликулам, нанести на волосы масло и интенсивно массировать кожу на протяжении нескольких минут.

Подобная «тройная стимуляция» дает возможность существенно ускорить рост. За 1 месяц можно добиться 2-4 см, что в два раза больше, чем привычные показатели.

Парниковый эффект

Еще один способ, который стал популярен у нас благодаря западу. Тут важно создать максимально соответствующую среду для активного увеличения шевелюры.

  1. Для начала нужно нанести на голову любое косметическое масло. Важно, чтобы средство попало именно на пряди, а не только на кожу.
  2. Обладательницам длинных волос нужно заплести косу или скрутить пряди, чтобы было удобнее.
  3. На голову нужно надеть шапочку для душа или обычный пакет из полиэтилена. Важно создать непроницаемую оболочку.
  4. Теперь оставляем все как есть на длительный срок, в идеале, чтобы это была вся ночь.
  5. После смываем масло шампунем.

В идеале следует повторять подобную процедуру несколько раз в неделю. Под оболочкой из полиэтилена образуется влажная среда, тепло тела увеличивает приток крови, потоотделение позволяет вывести из кожного покрова вредные вещества.

Парниковый эффект идеально подходит для улучшения состояния шевелюры. Однако можно найти массу отзывов и о том, что такой способ позволяет существенно ускорить рост.

Бэггинг

Этот метод чем-то схож с предыдущим, но у него все же имеются некоторые принципиальные отличия. Принцип следующий:

  1. На волосы наносится увлажняющее средство.
  2. Голова покрывается полиэтиленовым пакетом и оставляется на несколько часов.
  3. Для достижения лучшего эффекта, поверх пакета можно намотать полотенце.

Суть метода в том, что влага не испаряется, а интенсивно увлажняет кожу головы. Плюс ко всему температура активно воздействует на волосяные луковицы и состояние всей шевелюры. Подобный способ больше подходит для оздоровления поврежденных локонов.

Чтобы разобраться в том, как отрастить длинные и густые волосы, нужно рассмотреть все возможные способы. Существуют также и специальные маски, которые можно приготовить самостоятельно. Они ускоряют рост шевелюры.

Рассмотрим самые популярные и эффективные из них.

Маска с оливковым маслом

Достаточно простой рецепт, который отлично подойдет обладательницам сухих и поврежденных локонов. Если же у вас очень жирные волосы, лучше воспользоваться другим вариантом.

Понадобится только один ингредиент - само масло. Перед тем как отправиться мыть голову, нанесите средство на кончики прядей и тщательно промажьте корни. Подождите 20-30 минут, после можете идти в душ.

Коньячная маска

Для приготовления понадобиться 20 мл коньяка, около 60 мл лукового сока и 80 мл настойки корня репейника. После того как все компоненты будут смешаны, получится отличное средство для тусклых и сухих волос.

Используется путем тщательного втирания в эпидермис, важно распределить средство по всей длине шевелюры. По завершении процедуры нужно надеть на голову пакет или обмотать ее полотенцем. Выдерживать 1 час, после чего промыть.

Луковая маска

Прекрасный способ остановить выпадение и сделать больные волосы более сильными и блестящими. Мало того что рецепт достаточно прост, так и приготовить его можно очень быстро.

Берем луковицу и натираем ее на терке, при помощи марли нужно тщательно отжать весь сок и использоваться для втирания в кожу головы. Укрываем намазанную шевелюру полотенцем и оставляем на несколько часов. После чего смываем. Чтобы добиться положительного эффекта нужно наносить такую маску не менее 2 раз в неделю и делать это в течение 1-2 месяцев.

Сохранение уже отросшей длины

По достижению необходимой длины нужно сосредоточиться на поддержании здоровья и крепкой структуры локонов. В противном случае придется регулярно подрезать кончики, тем самым укорачивая медленными темпами стрижку. Далее мы рассмотрим некоторые факторы, которые чаще всего приводят к повреждению структуры локонов, а также определим способы их устранения.

Слишком частое мытье

Многие женщины не придают этой процедуре какого-либо негативного воздействия, но в действительности при слишком частом мытье головы мы убираем с прядей естественную жировую оболочку, которая защищает покров от быстрой потери влаги и отрицательных воздействий окружающей среды. Подобное обращение неприемлемо даже для жирных волос, а если говорить о сухих, то тут и вовсе все может закончиться печально.

Масса девушек старается мыть голову как можно чаще, ведь чистые локоны становятся свежими и «пушистыми». Это вполне очевидное желание, но в действительности нужно перед мытьем дать волосяному покрову стать жирным.

Всегда подбирайте только те шампуни, которые идеально подходят конкретно для вашего типа прядей. При этом совсем не обязательно гнаться за модными и дорогими марками, используйте органическую косметику или же шампуни, которые продаются в аптеках. Старайтесь выбирать средства по уходу от одного производителя, так как в таком случае они будут дополнять друг друга.

Если частое мытье для вас острая необходимость, то выбирайте хотя бы специальные шампуни, они снабжаются меткой «подходит для частого мытья».

Сушка феном

В ряде случаев, использование горячего воздуха действительно необходимо, но постарайтесь свести использование фена к минимуму. Если так уж нужно, включайте «холодный» режим. Укладка утюжком и плойкой также негативно воздействует на структуру волос. А говорить о химической завивке или обесцвечивании и вовсе не стоит – эти процедуры категорически не приветствуются.

Окрашивание

Чтобы снизить негативный эффект от использования краски, старайтесь использовать басму и хну. В продаже можно найти оттеночные шампуни, которые также помогут добиться нужного эффекта. Менее вредными являются безаммиачные краски.

Расчесывание

Лучше использовать мягкие расчески, так они наносят меньше вреда. Деревянные изделия без заостренных углов подойдут идеально. Если у вас сухие и длинные волосы, используйте щетки с редкими зубьями.

Когда расчесать шевелюру проблематично, не стоит дергать расческой. Просто начинайте проводить гребнем от самых кончиков и медленно двигайтесь к корням. Если обнаруживаются небольшие узелки, лучше распутать их руками. Помните, что мокрые пряди являются более ломкими, поэтому перед расчесыванием подождите, пока они подсохнут.

Остальные факторы

  1. Если вы часто делаете прически, то лучше использовать для фиксации заколки и резинки, которые не цепляются и не рвут локоны. Пластик – это лучший материал, тканевое покрытие для резинки является обязательным условием.
  2. Заплетайте волосы в косу на ночь, так они не будут путаться и медленнее испачкаются. Важно лишь не сильно сплетать пряди, чтобы кожа головы могла отдохнуть.
  3. Подрезать кончики нужно, но лучше делать это не слишком часто. При этом захватываться должна совсем небольшая длина.

Особенности питания

О том, как правильно отрастить красивые длинные волосы, было написано немало, но все это касалось только внешних факторов. Уделите особое внимание внутренним аспектам, ведь и от них зависит интенсивность роста и здоровье прядей.

Важно всегда поддерживать в норме количество необходимых минералов и витаминов. Для этого стоит разработать сбалансированную диету. Продукты, которые вы едите должны быть не только здоровыми, но и разнообразными. Употребляйте достаточное количество белка, так как он является основным строительным компонентом для локонов.

Если говорить о минералах и витаминах, то важны следующие из них:

  1. Группа B – они отвечают на толщину и блеск. В качестве источника этих витаминов могут использоваться яйца, молоко и различные бобовые культуры.
  2. D – необходим для нормализации функционирования волосяного фолликула. Он есть в грибах, жирной рыбе, печени.
  3. Не обойтись и без железа. Оно позволяет обеспечить доступ кислорода к прядям, что ускоряет их рост. Такие продукты, как шпинат, бобы, яблоки или желтки яиц богаты этим элементом.
  4. Цинк – если вы активно занимаетесь в спортзале или регулярно подвергаетесь высоким физическим нагрузкам, то восполнять количество этого элемента в организме крайне важно. Мясо индейки, шоколад и семена тыквы в этом помогут.

Диеты – это не единственный способ решения проблемы. Употребление особых витаминных комплексов также эффективно.


Перед тем как начать прием того или иного препарата полезно будет проконсультироваться с врачом. Лучше не рисковать, ведь избыток каких-либо элементов может привести к чрезмерному выпадению и возникновению других негативных последствий.

Подводя итоги

В статье мы предложили массу действенных и проверенных способов, которые помогут разобраться в том, как быстро отрасти длинные волосы в домашних условиях. Но дополнительно стоит рассмотреть медицинские препараты, разработанные для активации роста волосяного покрова на голове.

В любой аптеке вы сможете найти подобные средства, но использовать их или нет – это уже только ваше решение. Изучите все побочные действия предварительно и подумайте, стоит ли прибегать к подобному способу. Если наблюдаются какие-либо серьезные проблемы с ростом шевелюры, нужно обратиться к врачу-трихологу.

Также вы можете подобрать уходовую косметику для своей шевелюры в нашем интернет-магазине «Аромакод».

Как ускорить рост волос на голове в домашних условиях

Длинные ухоженные волосы всегда являлись настоящей гордостью их обладательниц и вызывали неподдельное восхищение у всех окружающих. Сегодня вы узнаете о том, как ускорить рост волос в домашних условиях, не прибегая к помощи дорогих салонных процедур.

К сожалению, не каждую из нас природа одарила такой удивительной роскошью. Длина и густота волос напрямую зависят не только от полноценного питания и качественного ухода, но и от генетических особенностей. И что же делать тем красавицам, чьи мамы и бабушки не сумели по наследству передать объёмную шикарную гриву? Неужели придется навсегда распрощаться со своей мечтой? Конечно, кардинально изменить генетически заложенную длину не удастся, но улучшить качество локонов и повлиять на их рост — задача вполне выполнимая.

Какие еще факторы влияют на скорость роста волос

Различные рекламные чудо-средства обещают нам объёмные и крепкие волосы, но доверять им всецело мы бы вам не советовали. Всё же задача любого производителя — продать свой товар, используя по максимуму всевозможные уловки и маркетинговые хитрости. Покупать кота в мешке никому не хочется, а волшебной кнопки, нажатием на которую можно превратить волосы в длинную густую косу, к сожалению, просто не существует.

Чтобы добиться хорошего результата, вам следует запастись терпением и настроить себя на долгий кропотливый труд. Рост до 1–1,5 см в месяц считается удовлетворительным. Если же он достигает 2–2,5 см, очень хорошо. Такой показатель является основной целью, которую мы хотим достигнуть, используя проверенные натуральные методы.

Чтобы ускорить рост волос, вам необходимо действовать в двух направлениях: обогащать организм полезными витаминами изнутри и применять полноценный уход снаружи. Правильно комбинируя эти две важные составляющие, вы заметите изменения в лучшую сторону уже через несколько месяцев.

К основным факторам, которые влияют на рост волос, относят следующее:

  1. Психологическое состояние. Когда организм подвергается различным стрессовым ситуациям и нервному перенапряжению, ему очень сложно сосредоточиться на волосах. Депрессии, хроническое недосыпание и постоянная тревога могут стать основными причинами ослабления иммунитета и, как следствие, выпадения волос. Поэтому душевное равновесие и внутренняя гармония являются факторами, которые положительно влияют на состояние всего организма в целом.
    стрессы
    недосыпание
  2. Полноценное питание. Только здоровая пища способна оказать положительный эффект на рост вашей шевелюры, поэтому следует включать в свой ежедневный рацион достаточное количество белков, жиров и углеводов. Каждый день необходимо баловать организм свежими фруктами и овощами, нежирным мясом, рыбой, молочными продуктами и яйцами. Не стоит забывать о пользе бобовых и зерновых культур. Старайтесь выпивать в течение дня достаточное количество жидкости. Для максимального эффекта можно включить в свой рацион употребление дополнительных витаминных комплексов и БАД. Стоит отказаться от вредного фастфуда и ограничить себя в употреблении сладкой и жирной пищи.
    полноценно питаться
    принимать витамины
  3. Химическое и физическое воздействие. Различные фены, утюжки, плойки и прочие термоприборы крайне негативно влияют на состояние волос. Систематическое воздействие красителей также губительно сказывается на здоровье ваших прядей. Конечно, отказаться от всех этих средств крайне сложно, ведь хочется создавать красивые прически каждый день, дополняя свой привлекательный образ женственными локонами. Однако следует быть крайне осторожной, использовать только безаммиачные краски и не пренебрегать термозащитой перед тем, как выпрямить волосы или завить романтичные кудри.

Способы ускорить рост волос за счет улучшения кровообращения

За счет притока крови к коже головы волосы начинают расти с высокой скоростью. В домашних условиях вы можете использовать следующие процедуры.

Массаж кожи головы

Его можно выполнять при помощи рук или воспользоваться обычной массажной щеткой.

  • Для наилучшего результата используют дополнительно базовые и эфирные масла. На ладони наносят пару капель касторового или репейного масла, после чего начинают активными круговыми движениями втирать средство в корни волос.
  • Перед сном следует проводить полезную ароматерапию. Для этого на массажную щетку наносят пару капель эфирного масла чайного дерева, иланг-иланга или розмарина, после чего на протяжении 10 минут активно расчесывают пряди.
    масло иланг-иланг
    масло чайного дерева
  • Не забывайте раз в неделю делать солевой пилинг. Втирая морскую соль в кожу головы, уже через несколько недель вы заметите значительное укрепление волосяных луковиц.

Маски и лосьоны

Существует множество рецептов масок, действие которых основано на разогревающем эффекте. В результате вы заметите не только активизацию роста волос на голове, но и обратите внимание на увеличение объема шевелюры. Однако такой достаточно агрессивный метод не подойдёт обладательницам чувствительной и склонной к аллергическим реакциям кожи.

Систематические занятия йогой

Определённые асаны в йоге способствуют нормализации кровообращения в организме, что, в свою очередь, влияет на скорость роста волос.

Лучше всего с такой задачей справляются любые перевёрнутые позы, которые также помогают значительно укрепить ослабленные корни волос. Не забывайте, что только систематическое выполнение комплекса асан позволит вам добиться желаемого результата.

Горчица для ускорения роста волос

Еще наши предки использовали горчицу для укрепления волосяных луковиц и делали из нее специальный шампунь. Сегодня интернет изобилует различными вариантами масок, которые изготавливаются на основе горчичного порошка. 

Благодаря раздражающему воздействию на кожу головы, горчица способствует активному росту волос. Вам стоит быть готовой к тому, что такая маска будет вызывать определенное чувство жжения, поэтому какое-то время придется мужественно потерпеть.

Чтобы усилить эффект, в смесь добавляют пару ложек сахара. Обратите внимание: чем больше сахара будет в горчице, тем больше она будет жечь кожу.

Для сухих волос в смесь можно добавлять различные базовые масла, а использовать такую маску можно не чаще одного раза в 10 дней. Обладательницам волос нормального и жирного типа следует использовать горчицу 1-2 раза в неделю.

Настойка перца для роста волос

Рецепты, в составе которых есть перцовая настойка, обладают еще более заметным влиянием на скорость роста волос.

Если у вас чувствительная кожа, то лучше не использовать такую маску.

Во всяком случае, следует помнить, что чем сильнее вы разведете настойку водой, тем более жгучая смесь у вас получится. Поэтому тем, кто впервые решил попробовать на себе такой способ, для начала лучше совсем не добавлять воду в маску.

  • Курс лечения составляет три месяца, на протяжении которых вам необходимо два раза в неделю держать состав на голове в течение двух часов. Для усиления эффекта голову укутывают в полиэтилен, а сверху надевают махровое полотенце. Как только курс будет выполнен, можно использовать такую маску раз в неделю в профилактических целях.
  • Если вы чувствуете нестерпимое жжение, тогда стоит сразу же смыть настойку под проточной водой. Смесь наносят исключительно на кожу головы, чтобы не травмировать ослабленные кончики.
  • Полезное воздействие оказывают жидкие витамины А и Е, добавленные в маску. Перед процедурой советуем вам смазать кончики волос оливковым или репейным маслом.

Приобрести настойку перца можно в ближайшей аптеке или самостоятельно приготовить в домашних условиях:

  1. Для этого измельчают несколько стручков жгучего перца и разбавляют их стаканом спирта.
  2. Смесь ставят в прохладное темное место.
  3. Через неделю добавляйте приготовленную настойку в домашние маски для волос.
    нарезать несколько стручков перца
    залить их стаканом спирта

Рецепты масок

  • Берем по 2 ст. л. настойки и воды, смешиваем, после чего добавляем немного касторового масла. Полученную смесь массажными движениями втирают в кожу головы, а через 1–1,5 часа смывают маску шампунем.
  • В ёмкость кладем 4 ст. л. мёда и 1 ст. л. настойки перца. Перемешиваем тщательно маску, а затем втираем ее в корни волос на протяжении 5–10 минут. Через час смываем маску и используем восстанавливающий бальзам.
    4 ст. ложки меда
    1 ст. ложку настойки перца

Такой жгучий рецепт помогает не только женщинам, но и мужчинам. Результаты лечения приятно удивляют: перцовая настойка позволяет остановить алопецию и моментально активизирует рост новых волос.

Луковые маски для волос

Вы можете использовать зеленый или репчатый лук. Такие маски действуют за счет улучшения кровообращения, однако имеют один весомый недостаток — запах.

Если вы планируете важное мероприятие или ответственную встречу, тогда лучше выбрать другой вариант рецепта, без использования лука. Считается также, что если втирать исключительно луковый сок, а после этой процедуры ополоснуть волосы водой с лимонным соком, то локоны не будут издавать неприятный для окружающих запах.

втереть луковый сок
ополоснуть водой с лимонным соком

Луковые маски отличаются антисептическим и бактерицидным действием, поэтому у них практически нет никаких противопоказаний. Средство можно не только втирать в корни, но и распределять по всей длине волос. Если у вас сухие пряди, тогда можете смывать маску через час. Обладательницам остальных типов волос можно мыть голову шампунем по истечении 2–3 часов.

Рецепты

  • Самый простой рецепт: при помощи блендера или тёрки измельчают одну луковицу, после чего наносят кашицу на кожу головы и распределяют маску по всей длине. Для очень сухих волос в смесь добавляют пару ложек базового масла и жидкие витамины.
  • Сейчас очень популярна медово-луковая маска. Её вариаций очень много. Несложный вариант: смешать 1 ст. л. мёда с предварительно измельченной луковицей. Смесь втирают круговыми массажными движениями. В качестве дополнительных ингредиентов можно использовать яичные желтки, базовые масла и даже коньяк.
    1 луковица
    1 ст. ложка меда

    яичные желтки
    коньяк
  • Превосходная маска, которая стимулирует рост волос: луковую кашицу смешивают с двумя ложками морковного сока. Добавляют 1 ч. л. касторового масла, жидкие витамины А и Е, после чего наносят маску на волосы. Через час моют голову шампунем.

Использование никотиновой кислоты

На какие только ухищрения не идут красавицы, чтобы обзавестись густыми красивыми локонами. В ход пускаются самые разнообразные средства для ускорения роста, а теперь черед дошел и до никотиновой кислоты. Этот препарат выпускается в ампулах, и его можно купить в любой аптеке за небольшие деньги.

Для домашнего использования вам подойдет упаковка, в которой находятся 10 ампул с никотиновой кислотой. Если вы желаете повлиять на рост вашей шевелюры, тогда медицинский препарат ничем не разбавляйте и наносите на кожу головы в чистом виде.

Применение:

  • Полноценный курс терапии составляет 1 месяц, поэтому вам следует приобрести 3 упаковки по 10 ампул в каждой.
  • Возьмите одну ампулу, отломите ее кончик, а затем втирайте никотиновую жидкость в корни волос.
  • После того как вещество будет нанесено на кожу, его не нужно смывать водой.

    Такой препарат абсолютно не пачкает волосы, поэтому можете смело использовать его каждый день даже на чистые пряди.

  • В день допускается использовать 1–2 ампулы. Чрезмерное количество никотиновой кислоты может привести к возникновению аллергической реакции, поэтому следует наносить средство не более одного раза в день.
  • Как только вы пройдете курс терапии, следует сделать перерыв на 20–30 дней, после чего можно провести лечение еще раз.

Многие женщины делились своими достижениями и отмечали, что волосы благодаря никотиновой кислоте отрасли за один месяц на 3–4 см.

Читайте также

Как увеличить скорость роста волос

Какая средняя скорость роста волос?

Прежде чем мы углубимся в фазы роста волос, полезно понять, как быстро волосы растут естественным путем, чтобы получить хорошее представление о том, чего ожидать.

По данным Центра по контролю за заболеваниями США, волосы растут в среднем на 0,50 дюйма в месяц. Если мы разберем это, то получится 0,17 дюйма в день или около 6 дюймов в год.

Звучит много, но почему не кажется, что я так сильно расту? Давайте погрузимся в это…

Стадии роста волос

1) Фаза анагена «Фаза активного роста»

Во время фазы анагена на коже головы вырабатывается 90-95% всех волосяных фолликулов.Это связано с тем, что ваши клетки в корне волос делятся каждые 24 часа, чтобы произвести новый рост.

Время, в течение которого ваши волосяные фолликулы находятся в этой активной фазе роста, будет варьироваться в зависимости от множества предопределенных факторов, но в среднем фаза анагена длится от 2 до 8 лет, прежде чем неизвестный сигнал заставит организм вступить в фазу катагена.

2) Катагеновая фаза «Переходная фаза»

Во время фазы катагена ваши волосковые клетки перестанут делиться, что означает, что новые волосы не будут расти.На этой стадии в любой момент времени находится менее 1% волос на голове.

Средняя фаза катагена длится 4-6 недель.

3) Фаза телогена «Фаза выпадения волос»

Фаза телогена - это когда волосяные фолликулы начинают менять форму, чтобы начать процесс естественного выпадения. Это то, что вы видите, когда расчесываете волосы и видите пряди волос на щетке или на стойке в ванной. Эта фаза необходима для сохранения здоровья волос и кожи головы.

Обычно вы теряете в среднем 50-100 волос в день. Около 10-15% волос в любой момент времени находятся в фазе. В среднем этот этап длится около 3-4 месяцев.

* Важное примечание

Важно отметить, что не все волосы на ваших волосах проходят через эти стадии одновременно. В любой момент каждый волосяной фолликул может находиться на разной стадии. Это причина того, что вы не лысеете с последующим сильным ростом волос.

Как мне увеличить скорость роста волос во время фазы анагена?

Фактическая скорость роста ваших волос во время фазы анагена может сильно колебаться в зависимости от генетики, возраста, этнической принадлежности, факторов здоровья, времени года и диеты.В исследовании 2005 года, проведенном Международным журналом дерматологии, они обнаружили, что волосы женского потомка азиатского происхождения растут быстрее всех, тогда как волосы африканского потомка имеют тенденцию расти медленнее всего. У мужчин скорость роста волос не различалась в зависимости от национальности.

Исследователи из этого исследования также считают, что волосы летом растут быстрее, чем зимой, из-за большего воздействия солнечных лучей и изменений в питании (есть больше фруктов и овощей).

Исследователи не уверены на 100%, какие факторы вызывают переход организма в фазу анагена, но они все же рекомендуют несколько советов, как сделать волосы здоровыми.

Что может сократить скорость роста волос во время фазы анагена?

Трудно точно определить причину, по которой скорость роста ваших волос может отличаться от других во время фазы анагена. В дополнение к заранее определенному набору генетических факторов и этапов жизни, некоторые потенциальные причины, по которым ваши волосы могут перестать расти, могут включать:

  • Высокий уровень стресса
  • Травматическое событие
  • Диета с ограничением калорий или другие экстремальные диеты
  • Синдром Короткого Анагена
  • Беременность или последствия ухода за новорожденным
  • Гормональный дисбаланс
  • Излишняя укладка / нанесение большого количества тепла
  • Плохое питание
  • Чрезмерное использование продуктов в волосах
  • Слишком туго тянет за волосы

Что я могу сделать, чтобы естественным образом увеличить скорость роста волос?

1) Увеличьте потребление витаминов

По данным Центра витаминов и питания, любой дефицит питательных веществ может способствовать истончению и выпадению волос.С возрастом кровообращение естественным образом начинает снижаться. Чтобы противостоять влиянию этого замедления на рост волос, рекомендуется увеличить количество витаминов в кровотоке.

Витамин Е рекомендуется в качестве антиоксиданта, чтобы способствовать здоровому росту ногтей и волос. Прежде чем принимать какие-либо витамины, обязательно поговорите со своим врачом.

2) Ешьте белки и продукты, богатые биотином

Витамин H, или более известный как биотин, известен тем, что помогает превращать пищу в топливо для вашего тела.Биотин также может способствовать ускорению метаболизма и формированию блоков аминокислот и углеводов, которые превращаются в белок.

Рост волос начинается с фолликула, который состоит из белковых клеток. Для более быстрых и сильных волос рекомендуется придерживаться диеты, богатой как биотином, так и белком.

Сюда могут входить такие продукты, как:

  • Лосось
  • Орехи и семена
  • Яйца
  • Молочная
  • Авокадо
  • Сладкий картофель
  • Цветная капуста
  • Бананы
  • Овес

3) Сбалансированная диета

Помимо употребления здорового количества продуктов, богатых белком и биотином, сбалансированная диета является ключом к сохранению здоровья волос.Продукты, богатые витаминами А и С, такие как шпинат и брокколи, являются отличным дополнением к хорошо сбалансированной диете.

Витамины, содержащиеся в шпинате и брокколи, производят кожный жир, который необходим для увлажнения кожи головы. Не говоря уже о том, что антиоксиданты, содержащиеся во многих зеленых овощах, помогают избавиться от свободных радикалов, делая волосы быстрее и сильнее.

Важно поддерживать максимально сбалансированную диету, чтобы ваше тело не испытывало недостатка в питательных веществах.

4) Используйте кокосовое масло для лечения волос

Кокосовое масло - один из самых популярных ингредиентов в индустрии волос, и не зря.Кокосовое масло, состоящее в основном из более мелких жирных кислот со средней длиной цепи, обладает высоким сродством к стимулированию роста новых волос. Благодаря молекулярной массе и структуре кокосового масла, оно проникает непосредственно в волосяные фолликулы, а не просто сидит на волосах. Это означает, что эффекты не только поверхностны, но и помогают восстановить и стимулировать волосы, а не выбрасываются после мытья.

Дополнительные преимущества кокосового масла:

  • Придает волосам естественный блеск
  • Увлажнение волос и кожи головы
  • Снижение потери белка
  • Снимает зуд и сухость на коже головы

Прочтите нашу статью, чтобы узнать больше о том, почему вам следует использовать кокосовое масло для волос здесь.

5) Замени свою хлопчатобумажную наволочку на шелковую

Вы когда-нибудь задумывались, почему вы просыпаетесь утром, а ваши волосы разлетаются в миллионы разных направлений? Это вызвано одним фактором - трением. Заменив старую хлопковую наволочку на шелковую, вы уменьшите трение волос в ночное время. Трение разрушает слой кутикулы волос, который, как было доказано, вызывает выпадение волос.

Волокна шелка помогают поглотить часть трения в ночное время, в результате чего уровень влажности кожи и волос остается неизменным.Не говоря уже о том, что шелк от природы не впитывает влагу и обладает антибактериальными свойствами, тогда как обычный хлопок впитывает влагу и бактерии.

Посмотрите на эти шелковые наволочки на Amazon:

Медведь Аляски

Шелковица

Fishers Finery

Последние мысли

В конце концов, что заставляет человека расти быстрее, чем у другого, остается загадкой для ученых. Ни одно решение не будет работать для всех, поэтому может потребоваться много проб и ошибок, прежде чем вы узнаете, что лучше всего подходит для вас.Не стоит недооценивать силу того, что обычная стрижка может сделать ваши волосы. Частые поездки могут стимулировать рост новых волос, даже если ваш рост остановился.

Не забывайте проконсультироваться с врачом, если у вас сильно выпадение волос. Хотите узнать больше о том, почему у вас может быть выпадение волос? Ознакомьтесь с нашей последней статьей , в которой перечислены три новых способа стимулирования роста новых волос.

5 способов естественного увеличения роста волос

Увеличение роста волос от первопричины!

Выпадение волос… Я была там.В подростковом возрасте я чувствовал себя беспомощным и безнадежным, поскольку потерял более трети волос из-за аутоиммунного заболевания и назначенных мной лекарств. Когда я решила применить целостный подход к своему здоровью, изменив питание и образ жизни, я смогла не только прекратить прием лекарств, но и возобновить рост новых волос.

Это пять шагов, которые стали для меня ключевыми на моем пути роста волос, и я надеюсь, что они помогут и вам!

1. Рост волос зависит от достаточного количества кислоты в желудке

Какое отношение имеет желудочная кислота - технически соляная кислота - к естественному увеличению роста волос? Когда дело доходит до плавных замков, все сводится к двум ключевым факторам: потреблению питательных веществ и усвоению питательных веществ. Достаточное количество желудочной кислоты в значительной степени отвечает за усвоение питательных веществ.

Знаете ли вы, что у 90% людей слишком мало желудочной кислоты, а не слишком много? Люди часто считают, что изжога и несварение желудка вызваны слишком большим количеством желудочной кислоты, но все наоборот. Когда мы испытываем стресс и испытываем дефицит питательных веществ, производство желудочного сока резко замедляется. Затем возникает изжога, потому что желудок не является резервуаром для кислоты, которым должен быть - наша еда остается в желудке слишком долго, вызывая расстройство пищеварения.

Вот как этот процесс влияет на рост волос:

  1. Волосы состоят из кератина, который является белком. Для здоровых волос нам требуется адекватное потребление белка с пищей и ассимиляция .
  2. Когда мы потребляем белок, его переваривание начинается в желудке. Во время еды наш желудок должен быть очень кислым, чтобы белок начал расщепляться на аминокислоты.
  3. Достаточное количество желудочной кислоты также сигнализирует о том, что пищеварению нужно работать в пищеварительном тракте.Он сигнализирует о высвобождении пищеварительных ферментов, которые еще больше расщепляют белки, жиры и углеводы.
  4. Когда мы правильно перевариваем пищу, мы делаем больше, чем просто строительный материал для волос. Мы поддерживаем сбалансированный гормональный фон и здоровый обмен веществ - два фактора, которые обсуждаются ниже, естественным образом ускоряют рост волос.

Короче говоря, адекватная желудочная кислота = усвоение белка = строительные блоки для здоровых волос.

Vagal Tone ™ от Meo Energetics поддерживает ту часть мозга, которая заставляет желудок выделять желудочную кислоту .После нескольких лет приема добавок соляной кислоты (HCL) я перешла на Vagal Tone и, наконец, смогла перестать принимать капсулы HCL с каждым приемом пищи.

Это основная пищеварительная поддержка, которую я рекомендую, потому что способствует сигналу включения пищеварения в мозгу . Когда мы нацелены на мозг, улучшаются все аспекты пищеварения.

Есть также простые процедуры, которые вы можете включить в свой рацион, чтобы повысить кислотность желудочного сока. Прочтите мой пост «8 способов естественного лечения пониженной кислотности желудка и естественных способов лечения пониженной кислотности желудка» для получения дополнительной информации.

2. Потребляйте коллаген или желатин для естественного увеличения роста волос

Коллаген высокого качества - единственный «протеиновый порошок», который я использую. Он содержит уникальный профиль аминокислот, которые являются строительными блоками для здоровой кожи, волос и ногтей. Как только я начал использовать коллаген ежедневно, я заметил значительное улучшение роста новых волос и укрепление ногтей.

Рекомендация коллагена для естественного ускорения роста волос основана на моем собственном опыте и опыте других.Нет исследований, показывающих, что добавление желе заставит ваши волосы расти. Но кто знает ... может быть, это исследование еще не завершено! Однако есть исследования, показывающие, что добавки коллагена действительно улучшают качество кожи с точки зрения эластичности и влажности.

Я не могу подчеркнуть важность покупки высококачественной добавки с коллагеном или желатином. Обычный желатин без вкусовых добавок из супермаркета поступает из откорма крупного рогатого скота. Если животное находится в высокотоксичной среде, такой как откормочная площадка, его белок не будет лучшим качеством.Я использую Vital Proteins, бренд, состоящий из 100% коллагена и желатина, выращенного на травах (они также предлагают бесплатную доставку для всех заказов). Их пептиды коллагена растворяются в напитках без запаха - отличный протеиновый усилитель для коктейлей, чая или кофе. Их коллагеновый белок можно использовать для приготовления домашних жевательных конфет и желе.

3. Поддерживает сбалансированный уровень гормонов для здорового роста волос

Мы обсуждали, как потребление белка и его переваривание влияют на рост волос, но здоровые волосы также зависят от баланса гормонов.Гормональный баланс, как вы, вероятно, знаете, чрезвычайно сложная тема. Вот некоторые из ключевых гормонов, влияющих на рост волос, в очень упрощенном виде:

  • Кортизол - Этот гормон стресса вырабатывается в ответ на хронический и острый стресс, но он также необходим для регулирования повседневных физиологических функций. Хронически повышенный уровень кортизола (из-за продолжающегося стресса) и хронически низкий уровень кортизола (часто после периода хронического стресса) ухудшают метаболизм и, в свою очередь, препятствуют росту волос.
  • Эстроген - Преобладание эстрогена - очень распространенный гормональный дисбаланс у женщин и мужчин всех возрастов. Токсины в окружающей среде, такие как пестициды и бисфенол А, действуют в организме как эстроген. Кроме того, такие продукты, как соя, нарушают баланс эстрогена. Повышенный уровень эстрогена может значительно способствовать выпадению волос как у мужчин, так и у женщин. В моей книге «Бросить ПМС» обсуждается, как женщины могут естественным образом обратить вспять доминирование эстрогена.
  • Гормоны щитовидной железы - Адекватный уровень гормонов щитовидной железы означает здоровый обмен веществ, а здоровый обмен веществ означает улучшение роста волос.Ниже я подробнее расскажу о росте щитовидной железы и волос.

Хотя гормональный баланс многогранен, хорошая новость заключается в том, что одни и те же шаги помогают сбалансировать гормоны во всем. Если вы еще не читали их, посмотрите мои сообщения «15 способов сбалансировать гормоны прямо сейчас» и (для женщин) мою книгу «Бросьте ПМС».

4. Поддерживает здоровую и сбалансированную кожу головы

Здравый смысл: для естественного ускорения роста волос начинайте с кожи головы. Я не верю, что решение проблемы истончения волос - это актуальная сыворотка или волшебная таблетка - вы должны решить проблему пищеварения и гормонального баланса.Но, как я убедился на собственном опыте, здоровье кожи головы - еще один важный фактор.

Если вы знакомы с моей историей, я боролась с сильной потерей волос из-за моего аутоиммунного заболевания и лекарств, которые я принимал много лет назад. Когда я изменил свое питание и образ жизни, я смог естественным образом справиться со своей болезнью и начать отращивать волосы. Однако другой важной задачей для меня была балансировка моей кожи головы с помощью продуктов Morrocco Method.

Я на всю жизнь перешел на метод Марокко (MM), потому что они изменили мое отношение к моим волосам.MM использует 100% сырые ингредиенты, которые не лишают волосы защитных натуральных масел, которые способствуют сбалансированности кожи головы. Теперь я могу обходиться без мытья головы 3-4 дня, потому что моя кожа головы уравновешена. Мне также не нужно использовать какие-либо средства для укладки или нагревательные инструменты.

Я написал много сообщений о своем опыте, а также сотрудничал с компанией, чтобы сэкономить 30% на моих любимых продуктах. Узнайте больше о мой опыт работы с MM здесь .

5. Поддерживайте здоровье щитовидной железы для естественного роста волос

По опыту я знаю, что гипотиреоз сопровождается рядом неприятных симптомов, включая выпадение волос.Снижение гормона щитовидной железы означает, что ваши клетки не вырабатывают достаточно энергии, что означает замедленный метаболизм. Это приводит к уменьшению роста волос и увеличению их выпадения.

Как только я узнал, что у меня гипотиреоз (который оказался у Хашимото, аутоиммунная версия гипотиреоза), я занялся исследованиями, и решил использовать питание вместо традиционного пути посредничества . Ключевым моментом для меня, наряду с описанными выше шагами по улучшению гормонального баланса, была беззерновая диета.Я изменил свою диету, чтобы найти то, что мне больше всего подходит, и она очень похожа на протокол аутоиммунного палео.

Чтобы получить некоторую небольшую информацию, прочтите мой пост «Пять лучших продуктов для здоровья щитовидной железы». Если вы считаете, что дисбаланс щитовидной железы является важной частью ваших проблем с волосами, тогда гораздо более полный ресурс - это сеансы щитовидной железы, доступные здесь. Я не могу порекомендовать его достаточно, поскольку он помог мне в моем собственном путешествии с тиреоидитом Хашимото. Это цифровая программа с интервью и документами ведущих экспертов в области естественного здоровья щитовидной железы.Он отвечает на вопросы о диете, образе жизни, пищевых добавках (включая вопросы о йоде!) И многом другом ... на все, что ваш врач не смог ответить.

Вы хотите улучшить свои волосы, устранив первопричины?

Как увеличить волосы на груди


Не найдется прикурить участок волос на груди? Как насчет нескольких прядей волос? Не бойся! С этим Вы, надеюсь, увидите дикий куст не менее чем через месяц.Читать дальше для конкретных инструкций.

Часть 1

Проверено с медицинской точки зрения Советы для роста волос на груди

  1. 1

    Выровняйте уровень тестостерона. Поговорите с Ваш врач о том, есть ли у вас нормальный уровень тестостерона. Тестостерон имеет своеобразное отношение к выпадению волос. Недостаточно тестостерона и вашей груди волосы не будут расти. [1] Слишком много, и это становится превращается в DHT, который сокращает волосяные фолликулы. [2] Постарайтесь, чтобы баланс тестостерона; конечно, потому что нет теста на тестостерон доступны без рецепта, вам нужно посоветоваться с доктор.
    • Начать работу из. И потеря веса, и тяжелая атлетика могут повысить уровень тестостерона у мужчин уровни. [3] Попади в спортзал, вернись на жим лежа и сделайте серьезное упражнение. Вы почувствуете себя сильнее и отращивайте волосы на груди, пока вы занимаетесь этим.
    • Взять тестостерон добавки, если ваш врач диагностирует у вас низкий тестостерон. Принимайте добавки, только если ваш врач поставил вам диагноз. Опять же, если у вас нормальный уровень тестостерона и вы принимаете добавки, фермент преобразует избыток тестостерона в гормон сокращения фолликулов.Не лучший рецепт для волос рост.
    • Поговорите со своим врачом об ингибиторах эстрогенов. Ваш врач должен знать, принимаете ли вы эстроген. рекомендуется использовать ингибиторы для роста волос на груди в вашем конкретном дело.
  2. 2

    Никогда не используйте стероиды для лечения волос на груди. рост. Анаболические стероиды опасны для здоровья опасности. Поскольку существуют десятки, если не сотни, различных анаболических и андрогенные стероиды, каждый из которых имеет различные побочные эффекты на организм и последствия для ваших волос, использование стероидов для волос небезопасно рост.



Часть 2

Домашние средства (не Проверено) для роста волос на груди

  1. 1

    Побрей грудь. Если у вас есть волосы на груди уже есть, бритье сделает их гуще, а не отрастет где его нет. (Это одна из причин, почему девушки используют воск вместо бритья.) Бритье срезает волосы у корня, где они самые густые; когда вырастет, волосы будут быть толще по всей длине.Посмотрите, как брить грудь Волосы.
    • Побрей грудь каждые 2-4 недели.
  2. 2

    Нанесите нитрат миконазола (также известный как дактарин кремовый цвет). По утрам после душа помассируйте область груди с Дактарином. Этот метод имеет репутацию стимулятора роста новых волос, хотя это не подтверждено с медицинской точки зрения.
    • Примечание : Миконазол нитрат - это крем от грибка, используемый для лечения стоп и влагалища. инфекции.Используйте умеренно и с осторожность.
  3. 3

    Разрежьте лук пополам и натрите им грудь. Вотрите лук в грудь, используя круговое движение. Когда поверхность лука высохнет, отрежьте около 5 мм лук и продолжить; это может стимулировать рост волос, потому что лук содержит сера, минерал, способствующий росту волос.
    • Этот метод должен вероятно, не будет использоваться в течение дня из-за запаха.Так пусть это сделает работать ночью, а на следующий день принять душ утро.
  4. 4

    Посоветуйтесь с родственником-мужчиной по поводу груди волосы. Это может быть неловко, но спросите кого-нибудь, доверяют собственному опыту выращивания волос на груди.
    • Если родственник мужского пола хочет знать почему, у вас есть два варианта:
      • Скажите правда, упомяните о своем намерении отрастить волосы на груди, и, возможно, они позволят вам в их секретах.Вам может не о чем беспокоиться около.
      • Просто скажи, что ты недоумевали и хотели поговорить о чем-то случайном.
  5. 5

    Будьте терпеливы. Рост вероятно, начнется примерно через две недели и будет только резко заметно через некоторое время. Будьте терпеливы и продолжайте лечение. Это не может обязательно так кажется, но в жизни есть гораздо более важные вещи, чем волосы на груди, так что подбородок!

  6. 6

    Знайте мифы о росте волос. Есть некоторые благонамеренные мифы о том, как отрастить волосы и что для этого нужно иметь мужественную гриву. Многие из них были опровергнуты наукой и явно ложный.

    • Увеличение кровоток не увеличивает рост волос . [4] Может быть, вам сказали чистить грудь зубной щеткой, чтобы увеличить приток крови к этой области, который должен стимулировать рост. Это неправда с научной точки зрения. Чистка на груди не будет волос на груди.
    • Очистка поры не помогут вам отрастить волосы . Некоторые говорят, что заблокировано поры могут привести к тому, что волосы будут захвачены поверхностью кожи, и что Секрет роста волос - просто прочистить эти поры. Это просто неправда. Хотя вытирать омертвевшую кожу и прочищать поры, безусловно, полезно, это не поможет стимулировать волосы на груди рост.


PPT - Презентация PowerPoint «Как увеличить объем волос», скачать бесплатно

  • Как увеличить объем волос

  • Повышенное загрязнение окружающей среды, неправильного питания и стрессовый образ жизни являются основными причинами для вина за борьбу, которую в наши дни испытывает каждый человек, чтобы оставить больше волосков на голове, а не на щетке.Для увеличения объема и ускорения роста волос жизненно важна правильная диета, управление стрессом и правильный уход за волосами и кожей головы. Есть также некоторые эффективные домашние процедуры, которым вы можете следовать, чтобы улучшить объем волос, а также ускорить рост новых волос.

  • Масляный массаж Массаж кожи головы очень важен, так как он улучшает кровообращение, дает здоровые корни и прежде всего останавливает выпадение волос. Помассируйте кожу головы и волосы теплым маслом; массируйте кожу головы круговыми движениями, со временем вы заметите увеличение объема волос.Лучшим выбором масел является масло жожуба или кокосовое масло. Для удаления перхоти используйте масло розмарина.

  • Сбалансированная диета Сбалансированная диета поможет вам увеличить объем волос, если вы включите в свой здоровый рацион необходимые минералы и витамины, такие как железо, витамины C, B, медь и цинк. Употребление большого количества воды также помогает контролировать проблему выпадения волос.

  • Кондиционер Кондиционер позволяет легко обрабатывать волосы, а также легко распутывать их, так как он делает волосы гладкими и блестящими.Не наносите кондиционер на кожу головы, наносите его на расстоянии 1-2 дюйма от кожи головы.

  • Без химикатов Ненужные средства для волос и процедуры, такие как выпрямление, окрашивание и химическая завивка, наносят больший вред вашим волосам, поэтому избегайте таких процедур, их использование бессмысленно, и они также делают ваши волосы сухими, тусклыми и менее объемными . Использование химических продуктов также делает ваши корни слабыми и ломкими.

  • Обработка яиц Просто взбейте яичный белок и желтый цвет и нанесите смесь на влажные волосы в виде пакета.Оставьте волосы на 10 минут и вымойте их теплой водой с мягким шампунем. Делая это дважды в неделю, вы можете добиться наилучших результатов.

  • Увеличьте объем волос с помощью алоэ-вера Алоэ вера поможет вам вернуть густые и блестящие волосы, поскольку оно обеспечивает кожу головы необходимыми питательными веществами и влагой. Нанесите алоэ вера на кожу головы и дайте ему высохнуть в течение часа, затем промойте волосы шампунем. Регулярное употребление алоэ вера помогает контролировать выпадение волос и естественным образом увеличивает их объем.

  • Семена пажитника или метифор для роста волос Если вы планируете использовать семена пажитника, вам просто нужно замочить перед ночью в воде. На следующее утро растереть его до состояния пасты и нанести на волосы. Просто оставьте его на час и смойте водой. Используйте эту маску один раз в неделю для лучшего роста волос.

  • Картофельный сок для увеличения толщины волос Картофельный сок содержит витамины A, B и C, которые являются важнейшими витаминами для здоровых волос.Извлеките картофельный сок и нанесите на кожу головы, через 15 минут смойте мягким шампунем. Делайте это дважды в неделю для лучшего объема волос.

  • Маска для волос Amla для густых волос Amla - это лучший и натуральный продукт, который помогает увеличить прическу и контролировать их выпадение. Этот натуральный ингредиент решает проблему выпадения волос и возвращает вам блестящие волосы за очень короткий период времени. Предотвращает пересыхание и тусклость волос, улучшает цвет волос.

  • Цветок гибискуса для роста волос Использование цветка гибискуса предотвращает преждевременное старение и увеличивает толщину волос. Смешайте кокосовое масло или кунжутное масло с пастой из цветов гибискуса и нанесите на волосы, через 15 минут ополосните волосы мягким шампунем.

  • Касторовое масло для увеличения объема волос По сравнению с другими маслами, касторовое масло имеет самую высокую вязкость, которая помогает правильно покрыть волосы и защищает от опрометчивого выпадения волос.Масло также содержит жирные кислоты и витамин Е, которые очень полезны для естественного роста волос.

  • Капсулы с витамином Е Витамин Е полезен для кожи и волос. Возьмите любое масло для волос примерно по 2 ложки, выньте внутреннюю часть двух витаминных капсул и окуните в нее. Смешайте их и нанесите на волосы и кожу головы. Подержите некоторое время и смойте через 20 минут.

  • Снятие стресса для уменьшения выпадения волос Стресс - одна из основных причин выпадения волос.Выполняйте некоторые процедуры снятия стресса, такие как регулярные упражнения, правильное питание, занятия йогой и другие программы снятия стресса, они помогают снять стресс и контролировать выпадение волос.

  • Магазин импортных товаров для ухода за волосами по адресу: http://www.mybeautybazaar.com Позвоните: 1-201-880-7532 ИЛИ + 91-9

    6680

  • Повышение IGF-1 при выпадении волос? Think Twice

    Время чтения: 10 минут

    Шумиха вокруг IGF-1 и выпадения волос

    Форумы о потере волос часто рекламируют связь между выпадением волос и белком под названием IGF-1 (инсулиноподобный фактор роста 1).Убеждение: если мы увеличим IGF-1 , возможно, мы сможем замедлить, остановить или обратить вспять процесс выпадения волос.

    К сожалению, форумы никогда не разъясняют, что именно означает «увеличение IGF-1 при выпадении волос».

    Например, IGF-1 экспрессируется во всем нашем организме - в нашей коже, крови и слюне… Но IGF-1 в крови (сыворотке) оказывает другие эффекты, чем IGF-1 кожи, и оказывает иное действие, чем IGF-1 в слюне.

    Итак, какой вид IGF-1 связан с ростом волос? Какой вид нужно увеличить, чтобы остановить выпадение волос? И самое главное - существует ли хотя бы научный консенсус в отношении связи IGF-1 и выпадения волос?

    Ответы не однозначные.

    Фактически, IGF-1 связан как с ростом волос , так и с выпадением волос по образцу - в зависимости от «места» его воздействия. И если мы будем увеличивать неправильный вид IGF-1, мы можем принести больше вреда, чем пользы.

    Статья объясняет, почему. Мы узнаем, что такое IGF-1, почему он связан с выпадением волос, какие виды IGF-1 до позволяют избежать и как правильно увеличить IGF-1 - для достижения роста волос .

    Что такое IGF-1?

    IGF-1 (инсулиноподобный фактор роста 1) представляет собой белок / гормон, напоминающий инсулин.Наши тела вырабатывают большую часть IGF-1 в нашей печени. Оттуда IGF-1 попадает в кровоток, где либо связывается с другими белками, либо прикрепляется к другим тканям (например, коже или нашим органам).

    IGF-1 имеет решающее значение для сотен функций клеток… от роста клеток до развития организма и анаболической функции. А когда дело доходит до здоровья волос, уровень IGF-1 может влиять на силу волос, цикл роста волос и даже характер выпадения волос.

    IGF1 и здоровье волос: доказательства

    Исследования показывают, что низкие уровни IGF связаны с ингибированием удлинения стержня волоса и регрессии волосяного фолликула.В частности, более низкий IGF1 связан с более слабыми и жесткими волосами.

    IGF-1, синдром Ларона и выпадение волос

    Слышали ли вы о состоянии под названием Синдром Ларона ?

    У больных этой болезнью есть мутация в гене, кодирующем IGF-1. В частности, люди, страдающие синдромом Ларона, не могут вырабатывать много (или вообще не вырабатывать) IGF-1. IGF-1 имеет решающее значение для роста и развития, поэтому обычно люди с синдромом Ларона короче и имеют более слабую мускулатуру. Но с точки зрения здоровья волос синдром Ларона, по-видимому, замедляет рост волос и ослабляет волосы.

    Например, дети с синдромом Ларона часто испытывают выпадение волос на лобной части и аномальный рост волос. Волосы у них тонкие, их легко выщипывать. А у молодых людей, страдающих этим заболеванием, а именно у человека, особенно у мужчин, в более позднем возрасте часто развивается алопеция (выпадение волос).

    Что мы можем извлечь из этого? В отсутствие IGF-1 волосы не могут расти такими сильными или здоровыми.

    Это некоторые важные доказательства в пользу связи выпадения волос с IGF-1. А вот еще один.

    IGF-1 и цикл роста волос

    Что такое цикл роста волос ? Естественное явление, описывающее, когда наши волосяные фолликулы либо теряют, либо начинают расти, либо продолжают расти.

    Циклы роста волос меняются в зависимости от стресса, диеты, генетики и сезонности. Но теперь новое исследование показывает, что наш цикл роста волос может даже зависеть от уровней IGF-1 в тканях кожи головы.

    Исследования показывают, что клетки человеческих волосяных фолликулов продуцируют IGF-связывающие белки, и что эти белки колеблются на в зависимости от цикла роста волос.

    С учетом сказанного, мы не можем экстраполировать это исследование и сказать: «Если IGF-1 контролирует цикл роста волос, то увеличение IGF-1 приведет к отращиванию наших волос».

    Почему? Потому что выпадение волос из-за прерывания цикла роста волос на отличается от выпадения волос из-за андрогенной алопеции (облысения по мужскому и женскому типу). Выпадение волос, связанное с циклом роста волос, обычно является результатом слишком большого количества волос, одновременно входящих в фазу «покоя». Это когда кто-то претерпевает массовое выпадение волос - или состояние, известное как телогеновый отток .

    Телогеновый отток - это , а не облысения. Почему? Поскольку телогеновое истощение - это просто выпадение волос, тогда как выпадение волос по типу является симптомом рубцевания .

    Итак, есть ли доказательства того, что IGF-1 связан с рубцовыми формами выпадения волос… такими как облысение по мужскому и женскому типу?

    Совершенно верно.

    IGF-1 и выпадение волос с узором

    IGF-1 тесно связан с тремя состояниями кожи головы, которые предшествуют облысению:

    • Хроническое воспаление
    • Повышенный DHT
    • Кальцификация.

    И, погрузившись в связь IGF-1 с каждый триггер выпадения волос, мы можем раскрыть, какие виды IGF-1 нам следует увеличить, а какие виды IGF-1 могут усугубить нашу потерю волос.

    # 1: IGF-1 и хроническое воспаление

    Связь хронического воспаления и выпадения волос

    Хотя источники воспаления не совсем ясны, хроническое воспаление кожи головы - из-за мышечного напряжения, генетики или даже роста костей черепа - имеет тенденцию запускать каскад выпадения волос.

    Воспаление активирует сигнальные белки. А определенные сигнальные белки - при слишком длительном включении - приводят к развитию рубцовой ткани на участках воспаления (на коже черепа). Обычно это называется фиброзом (или перифолликулярным фиброзом - рубцовой тканью, окружающей волосяные фолликулы). И, к сожалению, фиброз снижает приток крови к тканям кожи головы. Это снижает уровень кислорода (гипоксия) и питательных веществ в волосяных фолликулах, что, в свою очередь, уменьшает волосяные фолликулы.Конечный результат: облысение.

    Итак, как IGF-1 участвует в этом воспалительном процессе?

    IGF-1 помогает противостоять воспалению

    Исследования показывают, что IGF-1 продуцируется локально клетками в ответ на воспаление. IGF-1 также обладает защитными противовоспалительными свойствами. Другими словами, IGF-1 уменьшает воспаление , влияя на производство и действие воспалительных сигналов.

    Есть также свидетельства того, что провоспалительные сигнальные белки, такие как TNF (фактор некроза опухоли) и интерлейкины, снижают активность IGF-1.Неудивительно, что эти TNF и интерлейкины связаны с воспалением, которое предшествует типичному облысению.

    Суть в следующем: IGF-1 и воспаление имеют сложную взаимосвязь . Но исследования показывают, что IGF-1 обладает противовоспалительным действием - и что IGF-1 может даже помочь бороться с против хронического воспаления , которое создает рубцовую ткань и предшествует истончению волос.

    # 2: IGF-1 и DHT (дигидротестостерон)

    Связь DHT с выпадением волос

    Хотя нет единого мнения о том, что DHT непосредственно вызывает выпадение волос , ясно следующее:

    1. DHT - это повышенный в облысевших областях кожи головы.
    2. Мужчины, которые не могут вырабатывать ДГТ, никогда не страдают от типичного облысения.

    Сеть: если мы хотим снизить риск выпадения волос по типу рисунка, нам, вероятно, нужно следить за DHT в тканях кожи головы.

    DHT Снижает производство IGF-1

    В клетках кожи (дермальные сосочки) DHT снижает выработку IGF-1, что, по мнению исследователей, напрямую, связано с более длительным периодом покоя волосяных фолликулов и нарушением роста волос. Фактически, те же исследователи заходят так далеко, что предполагают, что повышенный уровень DHT приводит к выпадению волос из-за эффектов DHT на снижение IGF-1.

    Хотя исследования ограничены, доказательства очевидны: существует связь между IGF-1 кожной ткани и DHT кожной ткани. Когда в кожной ткани увеличивается DHT, кожная ткань IGF-1 уменьшается. А у крыс это уменьшение приводит к выпадению волос.

    # 3: IGF-1 и кальцификация

    Связь кальцификации и выпадения волос

    Хроническое воспаление не только приводит к рубцеванию… оно также приводит к так называемой кальцификации .

    Это когда в результате воспаления внутри кровеносных сосудов накапливаются отложения кальция.Если это происходит в сосудах, поддерживающих наши волосяные фолликулы, это уменьшает кровь, кислород и питательные вещества в этих фолликулах, что может привести к миниатюризации волосяного фолликула и истончению волос.

    IGF-1 может защитить от кальцификации

    В то время как доказательства все еще накапливаются, IGF-1 может играть защитную роль против кальцификации.

    Исследователи недавно опубликовали исследование о потенциальном лекарстве от кальцинированных сердечных клапанов. Обнаружив, что кальцинированные сердечные клапаны имеют на более высокий уровень IGF-1 в клапанной ткани, они сформировали гипотезу…

    Возможно, уровни IGF-1 увеличились в этих кальцинированных клапанах как защитный механизм против кальцификации.

    Чтобы проверить свою идею, ученые оценили кроликов, получавших лекарство под названием Sitagliptin . Это лекарство увеличивает уровень IGF-1 в крови (сыворотке). Они обнаружили, что кролики, получавшие ситаглиптин, имели значительное повышение уровня IGF-1 в крови (сыворотке)… и, что более важно, улучшение, кальцификации сердечного клапана.

    Хотя это исследование не связано напрямую с кальцификацией кожи головы или выпадением волос, оно предполагает кое-что важное: кровь (сыворотка) IGF-1 может защитить от кальцификации в других частях тела (например, на коже головы)… и что высокие уровни сывороточного IGF-1 могут указывать на то, что организм борется с кальцификацией сердечного клапана (или другими формами воспаления).

    Должны ли мы увеличить все виды IGF-1 до Обратное выпадение волос ?

    К сожалению, все не так просто.

    Подведем итоги: мы знаем, что IGF-1 важен для здоровья волос. Почему? Потому что полное его отсутствие - как при синдроме Ларона - приводит к выпадению волос и их более тонким и слабым волосам. Мы также знаем, что DHT снижает уровень IGF-1 в кожной ткани, и что если у нас повышенный уровень IGF-1 в крови (сыворотке), это говорит о том, что мы либо 1) имеем кальцификацию, либо 2) активно боремся с этим.

    Значит ли это, что увеличение всех видов IGF-1 приведет к возобновлению роста волос?

    У мышей да! У людей, наверное, нет.

    У мышей: большинство видов IGF-1 увеличивают рост волос

    Исследования показывают, что мыши, которым вводят IGF-1, стимулируют рост волосяных фолликулов дозозависимым образом.

    В другом исследовании оценивали эффект от введения мышам местной инъекции IGF-1. Исследователи обнаружили, что инъекции IGF-1 увеличивают количество волосяных фолликулов и продлевают фазу роста волосяного цикла.Исследование пришло к выводу, что IGF-1 является эффективным стимулятором развития волосяных фолликулов, и что IGF-1 может быть многообещающим средством от выпадения волос!

    Но не волнуйтесь. Если есть что-то, что мы знаем об исследованиях облысения, так это то, что почти все вырастает снова у мышей ... но эти эффекты редко переносятся на людей.

    У людей: некоторые виды IGF-1 увеличивают выпадение волос!

    Верно. Повышенный уровень IGF-1 в крови (сыворотке) также может быть связан с облысением макушки!

    Помните: эффекты IGF-1 зависят от ткани, на которую он влияет.Например, IGF-1 способствует росту мышечной и жировой ткани ... но когда IGF-1 находится в нашей крови (сыворотке), он влияет на метаболизм (изменяя уровень глюкозы в крови). Эти сайт-зависимые эффекты переносятся на человеческие волосы. Суть: у людей высокий уровень IGF-1 в крови (сыворотке) не связан с ростом волос. Скорее, они связаны с потерей волос на макушках.

    The More Blood (Serum) IGF-1, The More Vertex Balding
    - Больше крови

    В 1999 году группа исследователей опубликовала исследование, в котором оценивалась взаимосвязь между уровнем IGF-1 в сыворотке крови и выпадением волос у мужчин старше 65 лет.Они определили, что постепенное увеличение уровня IGF-1 в сыворотке крови связано с повышенным риском облысения макушки.

    На первый взгляд это кажется парадоксальным. Но если мы сделаем шаг назад, этот вид из имеет смысл.

    Помните: из того исследования сердечного клапана мы знаем, что уровень IGF-1 в крови (сыворотке), возможно, составляет , что защищает от кальцификации.

    И поскольку кальцификация, вероятно, способствует облысению, неудивительно, что мужчины с облысением на макушках также имеют более высокий уровень IGF-1 в крови (сыворотке).Фактически, высокий уровень IGF-1 в крови (сыворотке) также связан с диабетом, сердечными заболеваниями, раком и рядом других состояний, которые все связаны с хроническим воспалением.

    Зная это, существует правдоподобная теория: возможно, эти мужчины с облысением на макушках имеют более высокий уровень IGF-1 в сыворотке крови, потому что IGF-1 в сыворотке является ответом на воспаление. Следовательно, мы ожидаем, что у лысеющих мужчин (которые страдают от воспалительных заболеваний, таких как кальцификация кожи головы) уровень IGF-1 в сыворотке будет на выше, чем на .

    И точно так же, как с этими кроликами - может быть, если этим лысеющим людям дать лекарства для повышения их сывороточного IGF-1 еще выше , они увидят уменьшение кальцификации… и, возможно, даже частичное обращение вспять выпадения волос на макушках.

    Но дальше все усложняется…

    Связанный IGF-1 сыворотки по сравнению с несвязанной сывороткой IGF-1

    Отдельная группа исследователей провела дополнительное исследование на мужчинах старше 45 лет, чтобы измерить облысение, уровень IGF-1 в сыворотке и белок, известный как IGF-связывающий белок 3 (IGFBP-3) .

    Это исследование было направлено на выяснение того, действительно ли всех IGF-1 крови (сыворотки) коррелировали с выпадением волос на макушке, или, возможно, только один тип сывороточного IGF-1.

    Для справки, кровь (сыворотка) IGF-1 бывает двух видов: несвязанный и связанный . Несвязанный сывороточный IGF-1 не присоединен к какой-либо другой молекуле или белку. Свободно направляет наш кровоток к любому участку ткани, затем прикрепляется к этому участку и оказывает свое воздействие на клетки.

    Однако несвязанный IGF-1 составляет только около 1% IGF-1 в нашей крови.Остальные 99% крови (сыворотки) IGF-1 связывается. Это означает, что он присоединен или образует комплекс с другими белками… белками, такими как IGF-связывающий белок 3 (IGFB-3).

    Таким образом, остается важный вопрос ... Коррелирует ли все IGF-1 крови (сыворотки) с типичным выпадением волос ... Или, может быть, только один тип крови (сыворотка) IGF-1?

    Одна исследовательская группа попыталась (своего рода) ответить на этот вопрос, когда обнаружила, что у пожилых мужчин с облысением на макушках уровень IGFBP-3 в сыворотке на ниже, чем у , и на уровень IGF-1 в сыворотке выше, чем у .

    Что означает? Лучшим предиктором выпадения волос на макушках может быть не количество сывороточного IGF-1 в вашем теле. Скорее, это может быть количество сывороточного IGF-1 по отношению к сывороточного IGFB-3… или, экстраполировать, количество несвязанного сывороточного IGF-1 по сравнению с сывороточного IGF-1 .

    К сожалению, дополнительных исследований больше нет, поэтому мы не можем сказать больше.

    Есть ли другие доказательства того, что IGF-1 может увеличить выпадение волос?

    На первый взгляд да.Есть доказательства того, что IGF-1 может увеличивать DHT в определенных тканях. Но когда мы углубимся в данные, становится ясно, почему мы не можем экстраполировать эти результаты в качестве доказательства того, что IGF-1 «вызывает» облысение по определенной модели.

    IGF-1 может увеличивать 5-альфа-редуктазу (и, следовательно, DHT)

    Помните: ДГТ - это гормон, связанный с типичным облысением. ДГТ выше в облысевших регионах кожи головы. А в отсутствие ДГТ мужчины не страдают от типичного облысения.

    DHT производится из тестостерона.Наш организм превращает тестостерон в ДГТ с помощью фермента под названием 5-альфа-редуктаза . Фактически, именно этот фермент - то, как лекарства от выпадения волос, такие как Propecia, борются с выпадением волос: они снижают активность 5-альфа-редуктазы и тем самым уменьшают количество DHT в организме и коже головы.

    По иронии судьбы, существуют доказательства того, что IGF-1 на самом деле увеличивает 5-альфа-редуктазу (и, возможно, даже способствует превращению DHT).

    Это исследование показало, что IGF-1 увеличивает активность 5-альфа-редуктазы в коже.Но прежде чем паниковать, имейте в виду:

    1. Это исследование проводилось в пробирке (in vitro), а не на живых объектах
    2. Исследователи использовали клеток кожи человека и крысы
    3. Они оценили мошонку, клетки кожи, а не клетки кожи головы
    4. .

    Кроме того, взаимосвязь между DHT и выпадением волос сложна и парадоксальна.

    Почему? Поскольку тканевый DHT связан как с потерей волос на коже головы…, так и с ростом волос на лице и пубертате .

    Итак, давайте рассмотрим это исследование в контексте.

    Если DHT увеличивает рост волос в пубертатных областях, и это исследование было проведено на клетках мошонки… Тогда в некотором смысле это согласуется для IGF-1 с повышением 5-альфа-редуктазы (и, следовательно, DHT) в клетках мошонки. Почему? Поскольку клетки кожи мошонки развивают волосы в период полового созревания, и повышенный уровень DHT в этой области фактически увеличивает рост волос .

    Так что, возможно, кожная ткань IGF-1 все еще коррелирует с ростом волос - несмотря на то, что здесь, кажется, противоречивые доказательства.

    Что возвращает нас к нашему первоначальному вопросу…

    Должны ли мы увеличивать IGF1 для роста волос?

    Да. Но нам нужно уточнить, какой тип IGF1 и почему.

    Какой вид IGF-1 мы должны увеличить для поддержки роста волос?

    Данные свидетельствуют о том, что уровень IGF-1 в крови (сыворотке) повышен у людей с облысением. Это имеет смысл, потому что высокие уровни IGF-1 в сыворотке коррелируют с несколькими воспалительными заболеваниями, а высокий уровень IGF-1 в сыворотке также указывает на то, что организм пытается бороться с кальцификацией против кальцификации (воспаление и кальцификация являются двумя триггерами выпадения волос).

    Мы также знаем, что, когда мы принимаем во внимание парадокс DHT, кожной ткани IGF-1 неизменно ассоциируется с ранним развитием и здоровым ростом волос.

    Так что вывод?

    Если мы хотим повысить уровень IGF-1 для борьбы с выпадением волос, мы должны сосредоточиться на увеличении IGF-1 в тканях кожи. И если у нас высокий уровень IGF-1 в крови (сыворотке), данные свидетельствуют о том, что мы, вероятно, воспалены .

    Таким образом, при использовании IGF-1 для борьбы с выпадением волос нам необходимо сделать две вещи: 1) повысить уровень IGF-1 в коже головы и 2) снизить уровень IGF-1 в крови (сыворотке) до нормального уровня.

    Как увеличить количество IGF-1 в тканях кожи?

    Исследования все еще продолжаются. Но что интересно, если мы стимулируем нейроны, которые ощущают боль, и тепловую чувствительность в нашем желудочно-кишечном тракте и коже, эти нейроны выделяют соединения, которые затем сигнализируют IGF-1 о прибытии в «стимулируемые» участки.

    Это означает, что если мы прикладываем тепло или вызываем боль в коже головы, мы можем сигнализировать этим нейронам, чтобы они отправили больше IGF-1 в нашу кожу головы и, возможно, даже способствовали росту волос.

    Звучит безумно? Именно так исследователи из японской компании Anti-Aging Solutions подходят к лекарству от выпадения волос. Они верят, что одновременное снижение уровня DHT на и повышение уровня IGF-1 на на уровне кожи приведет к реактивации волосяных фолликулов и возобновлению роста выпавших волос.

    Если это правда, это объясняет невероятные результаты отрастания волос, которые испытал один читатель после многих лет интенсивного массажа + масло розмарина. Интенсивный массаж стимулировал болевые рецепторы посылать больше IGF-1 в кожу головы.Масло розмарина снижает уровень DHT в тканях кожи головы. Результат: полное восстановление волос.

    Как снизить уровень IGF-1 в крови (сыворотке) до нормального?

    Одна из наиболее частых причин гиперстимуляции сывороточного IGF-1 - это наша диета .

    Западная диета богата углеводами (зерновыми и сахаром), а также молочными продуктами. К сожалению, западные продукты с высоким содержанием углеводов также считаются гипергликемическими, поскольку они могут повышать уровень глюкозы в крови.

    Проблема с молочными продуктами и продуктами с высоким содержанием углеводов и гипергликемией заключается в том, что они оба приводят к чрезмерной стимуляции IGF-1 в крови (сыворотке).Со временем хронически повышенные уровни глюкозы в крови и сывороточного IGF-1 связаны с несколькими хроническими заболеваниями, в частности, с диабетом.

    Это не обязательно вина IGF-1 . Помните, что более вероятно, что такой выбор продуктов питания способствует хроническому системному воспалению ... и в качестве ответа на это воспаление наши тела увеличивают IGF-1 для «защиты» от его последствий (таких как фиброз и кальцификация).

    Проще говоря, наша цель не должна состоять только в том, чтобы снизить уровень IGF-1 в сыворотке крови.Это должно быть для снижения системного воспаления и для оценки нашего прогресса, измеряя, находятся ли наши уровни IGF-1 в сыворотке в пределах нормы.

    Итог: если вы страдаете от выпадения волос и у вас высокий уровень IGF-1 в сыворотке крови, вам, вероятно, следует переоценить потребление молочных продуктов и продуктов с высоким гликемическим индексом. Это может улучшить здоровье ваших волос.

    Какая диета лучше всего подходит для снижения уровня сывороточного IGF-1 до нормального уровня?

    Исследования показывают, что палеолитическая диета может помочь предотвратить высокий уровень глюкозы и состояния, предшествующие повышению уровня IGF-1 в сыворотке.Это связано с тем, что эта диета исключает гипергликемические углеводы, такие как белый хлеб, макаронные изделия и обработанный сахар. Палео-диеты также обычно включают потребление белка выше среднего. А у людей с низким уровнем IGF-1 в сыворотке крови и недостаточностью питания, высокобелковая диета также помогает вернуть сывороточный IGF-1 к норме.

    С учетом сказанного, я не хочу "диетической" полиции. Все люди разные, и некоторые люди, придерживающиеся вегетарианской или веганской диеты, также имеют совершенно нормальный уровень сывороточного IGF-1.

    С учетом сказанного, у меня есть одно предупреждение: будьте осторожны с кетогенными веществами (с очень низким содержанием углеводов). Люди, соблюдающие кетогенную диету, часто предрасположены к выпадению волос из-за их склонности к недоеданию, а постоянное недоедание может вызвать гипотиреоз и множество других заболеваний. Интересно, что люди, соблюдающие кетогенную диету, имеют более низкий уровень IGF-1 в сыворотке. Итак, если вы можете правильно выполнять кетоз (и избежать дефицита калорий - - что сложно!), У вас все будет в порядке.

    На самом деле, наша цель не в том, чтобы на поднять уровень IGF-1 на … Мы в том, чтобы получить сывороточный IGF-1 в пределах здоровых значений - как это делает Дж. Д. Мойер (одна из историй успеха этого сайта) - и одновременно увеличить IGF в тканях кожи. -1 в коже волосистой части головы.Эта комбинация, вероятно, является нашим лучшим выбором для использования IGF-1 для роста волос.

    Есть ли недостатки у значительного увеличения IGF-1?

    Да.

    Наши тела вырабатывают IGF-1 по мере необходимости - начиная с гипофиза. Когда наш гипофиз высвобождает гормон роста , этот гормон роста достигает печени, а затем посредством ряда механизмов стимулирует выработку IGF-1.

    Этот IGF-1 затем попадает в наш кровоток, где 99% его образует комплексы со связывающими белками (такими как IGFBP-3), оставляя оставшийся 1% для воздействия на другие ткани.

    Сеть: если мы производим избыточного гормона роста , мы также, вероятно, будем производить избыточного IGF-1. Это полная противоположность синдрому Ларона, и если мы хотим знать, что он делает с нашим телом… не ищите дальше, чем Андре Гигант.

    Андре Гигант был известным борцом, который страдал от опухоли гипофиза, которая заставила его вырабатывать избыточное количества гормона роста на протяжении всей жизни. Это привело его к развитию расстройства под названием гигантизм .

    Хотя болезнь в конечном итоге привела к осложнениям, которые привели к смерти Андре Гиганта ... важно отметить: у Андре были великолепные волосы! Вы только посмотрите на него здесь:

    С учетом сказанного, не желайте опухоли гипофиза в надежде сохранить ваши волосы. Вред от болезни перевешивает преимущества сохранения волос в более поздние годы (на самом деле, с гигантизмом вы, скорее всего, никогда не увидите «более поздние» годы, поскольку большинство больных никогда не доживают до пятидесятилетнего возраста).

    Резюме: IGF-1 и выпадение волос

    IGF-1 - это белок / гормон, необходимый для роста и развития волос.

    Когда дело доходит до , увеличивая IGF-1 для борьбы с выпадением волос, данные свидетельствуют о том, что лучше увеличить IGF-1 кожной ткани кожи головы и уменьшить избыток сывороточного IGF-1 .

    Мы можем повысить уровень IGF-1 кожи головы, вызвав воспаление (или боль) в коже головы - например, с помощью интенсивного массажа или дерматоллинга.

    Мы можем уменьшить избыток IGF-1 в сыворотке, минимизировав потребление молочных продуктов и продуктов с высоким гликемическим индексом. Фактически, сывороточный IGF-1, по-видимому, более тесно связан с хроническим системным воспалением - вот почему он имеет тенденцию увеличиваться при соблюдении провоспалительных диет. Так что соблюдайте противовоспалительную диету, чтобы вернуть эти уровни в норму.

    Наконец, некоторые исследователи считают, что ключом к обращению вспять выпадения волос является одновременное снижение DHT кожи головы и увеличение IGF-1 кожи головы.Если это правда, это может объяснить результаты повторного роста волос у читателя, который делал интенсивный массаж + местное масло розмарина. Массаж увеличивает уровень IGF-1 кожи головы, в то время как местное применение масла розмарина снижает уровень DHT кожи головы.

    Вот и все! Вопросов? Пожалуйста, напишите в комментариях.

    Роб Инглиш - исследователь, медицинский редактор и основатель perfecthairhealth.com. Он выступает в качестве рецензента для научных журналов и опубликовал две рецензируемые статьи об андрогенной алопеции.Он регулярно пишет о науке, лежащей в основе выпадения (и роста волос). Не стесняйтесь просматривать его длинные статьи и публикации на этом сайте.

    Как увеличить рост волос

    Нельзя отрицать, что все женщины хотят иметь здоровые, сочные локоны, но наш строгий график не позволяет нам баловать их так часто, как они того заслуживают. Возникает очевидный вопрос: как обеспечить здоровый рост волос без необходимости идти на компромисс в соответствии с установленным фактом распорядком? Не волнуйтесь, ниже мы перечислили различные способы , которые расскажут вам, как увеличить рост волос с помощью простых ингредиентов.


    1. Сбалансированная диета для увеличения роста волос
    2. Луковый сок для роста волос
    3. Гель алоэ вера для роста волос
    4. Зеленый чай для роста волос
    5. Имбирь для роста волос
    6. Чеснок для роста волос
    7 . Часто задаваемые вопросы о том, как увеличить рост волос

    Сбалансированная диета для увеличения роста волос

    Эксперты говорят, что залогом роста волос является сбалансированная диета . Включите в свой ежедневный рацион следующие продукты и заворачивайте головы длинными блестящими локонами.

    Яйца: Яйца - отличный источник белка и биотина, которые укрепляют волосы и ускоряют их рост. Биотин жизненно важен для производства белка волос , называемого кератином, поэтому добавки с биотином часто назначают пациентам, страдающим выпадением волос .

    Шпинат: Этот овощ богат фолиевой кислотой, железом и витаминами А и С, которые являются ключевыми для , способствуют росту волос и общему здоровью.Чашка (30 граммов) шпината обеспечивает 50 процентов дневной нормы витамина А.

    Жирная рыба: Лосось, сельдь и скумбрия богаты фосфором и цинком (отличные источники жирных кислот омега-3), которые способствуют росту волос.

    Авокадо: Авокадо - отличный пример полезных жиров и отличный источник витамина E , который, как известно, способствует росту волос . Отчеты показывают, что один средний авокадо содержит около 200 граммов и обеспечивает около 21 процента вашей суточной потребности в витамине E.


    Семена:
    Семена содержат натуральные масла, которые помогают коже головы поддерживать необходимый уровень pH. 28 граммов семян подсолнечника обеспечивают почти 50 процентов ваших суточных потребностей в витамине Е. Семена льна и семян чиа тоже должны быть включены в рацион.


    Ягоды: Ягоды богаты полезными соединениями и витаминами, включая витамин С, который ускоряет рост волос . Витамин C обладает сильными антиоксидантными свойствами, которые защищают волосяные фолликулы от повреждения вредными молекулами, называемыми свободными радикалами.

    Совет: Убедитесь, что хотя бы два из вышеупомянутых предметов являются частью вашего повседневного приема пищи.

    Луковый сок для роста волос


    Лук богат серой
    , элементом, входящим в состав аминокислот, которые являются компонентами белка. Кератин, форма протеина, необходим для сильных волос . При нанесении на кожу головы луковый сок обеспечивает дополнительную серу, тем самым поддерживая рост волос. Сера также способствует выработке коллагена , что увеличивает выработку здоровых клеток кожи.Отчеты также предполагают, что луковый сок может увеличить кровоснабжение волосяных фолликулов.

    Вот как можно извлечь лукового сока :

    1. Очистить лук и мелко нарезать.
    2. Смешайте их и выжмите сок через ситечко.
    3. Возьмите ватный диск и нанесите сок на кожу головы.
    4. Оставить на 30 минут и постирать.


    Вы также можете использовать луковый сок с различными ингредиентами для дальнейшего питания волос.Например, смешайте четверть стакана лукового сока и столовую ложку. меда. Нанесите на корни волос и через 30 минут смойте мягким шампунем. Другой вариант - использовать луковый сок с листьями карри. Для этого смешайте листья карри, пока не получите пастообразную консистенцию. Добавьте две ст. лукового сока и перемешивайте, пока они не смешаются. Нанесите эту маску для волос и смойте мягким шампунем через час.

    Совет: Выполняйте эту процедуру один раз в неделю для получения желаемых результатов.

    Гель алоэ вера для роста волос

    Это растение, напоминающее зеленый кактус, которое растет в большинстве садов дома, имеет различных преимуществ для кожи, волос и похудания.

    Алоэ вера содержит протеолитические ферменты, которые помогают восстанавливать отмершие клетки кожи головы. Он также действует как отличный кондиционер и делает волосы гладкими и блестящими. Дайан Гейдж, автор книги «Алоэ Вера: природное успокаивающее средство», говорит: «Кератин, основной белок волос , состоит из аминокислот, кислорода, углерода и небольшого количества водорода, азота и серы. Алоэ вера имеет химический состав, аналогичный составу кератина, и омолаживает волосы собственными питательными веществами, придавая им большую эластичность и предотвращая ломкость ».

    Попробуйте эту маску для достижения наилучших результатов: смешайте равное количество геля алоэ вера и девственного кокосового масла . Нанесите на волосы и смойте через 60 минут. Вы заметите видимую разницу через пять-семь стирок.

    Совет: Наносите маску каждые 15 дней.

    Зеленый чай для роста волос

    Кто знал, что скромный ингредиент может быть всем, что вам нужно для великолепных волос. Зеленый чай содержит антиоксиданты, стимулирующие волосяные фолликулы. Вам просто нужно замочить 2-3 пакетика зеленого чая в 2 стаканах горячей воды на 7-8 минут. Затем нанесите эти мешочки на кожу головы и оставьте на час. Смыть холодной водой.

    Совет: Если не зеленый чай, можно также использовать бамбуковый чай, крапивный чай, шалфей или даже обычный черный чай.

    Имбирь для роста волос

    Известно, что имбирь улучшает кровообращение кожи головы.Имбирь также содержит антиоксидант гингерол, который помогает бороться со свободными радикалами. Эти радикалы могут повреждать волосковые клетки и вызывать истончение волос и их выпадение. Вам просто нужно натереть специю и нанести ее на кожу головы на 30 минут, прежде чем смыть.

    Совет: Если вы страдаете от выпадения волос, нанесение имбирного сока только на пораженный участок может творить чудеса.

    Чеснок для роста волос

    Чеснок богат питательными веществами, такими как витамины B-6 и C, марганец и селен, которые помогают стимулировать рост волос .Он также обладает антимикробными свойствами и предотвращает засорение волосяных фолликулов. Это не все; чеснок содержит аллицин, который обладает сильными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, которые, как сообщается, поддерживают здоровье кожи головы.

    Вот несколько масок для волос из чеснока, которые могут стимулировать рост волос своими руками:

    Вам понадобится 10 зубчиков чеснока. Добавьте несколько капель оливкового масла в стакан воды. Прокипятите смесь. Нанесите на корни густых волос . Продолжайте лечение не менее трех недель.

    Приготовьте чесночное масло указанным выше способом. Возьмите 6 столовых ложек чесночного масла, по 2 столовые ложки касторового масла и кокосового масла и одну чайную ложку масла розмарина. Смешайте их все и храните в банке. Возьмите три столовые ложки этого смешанного масла и помассируйте волосы и кожу головы. Подождите пару часов, прежде чем смыть мягким шампунем.

    Совет: Используйте любую из этих масок не менее шести месяцев, чтобы ускорить рост волос .

    Часто задаваемые вопросы о том, как увеличить рост волос


    Q.Насколько полезны поливитамины для ускорения роста волос?

    A. Прежде всего, выясните, нет ли у вас дефицита определенных витаминов и минералов, потому что в противном случае вы, вероятно, просто выведете их избыток с мочой. Тем не менее, если вы совершенно здоровы и ищете, как увеличить рост волос , поливитамины могут занять много времени, чтобы показать результаты. Нет заменителя здоровой диеты .

    В.Влияет ли перхоть на рост волос?

    A. Исследования показали, что раздраженная кожа головы может повлиять на рост волос . Фактически, если вы страдаете от перхоти, волосы, растущие из такой кожи головы, страдают значительно больше повреждений кутикулы и белков, чем волосы, растущие из здоровой кожи головы.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *