- Как сделать тонирование волос в домашних условиях (видео и фото)
- Основные принципы тонирования волос
- Разновидности и типы тонирования волос
- Плюсы и минусы тонирования волос
- Как правильно сделать тонирование волос в домашних условиях
- В каких случаях оправданно делать это дома, а в каких лучше идти в салон?
- Меры предосторожности
- Отзывы о тонировании волос
- Видео о том, как сделать тонирование волос в домашних условиях
- Тонирование волос в домашних условиях: как и чем
- Тонирование волос в домашних условиях: правила безопасной процедуры
- Тонировка волос в домашних условиях самостоятельно с видео
- Тонирование тёмных волос: варианты и способы
- Тонирование темных и светлых волос – 100 фото и модных идей
- Тонирование волос — это мягкое окрашивание
- Вариации тонирующих составов
- Вред и польза тонирования
- Выполнение тонирования волос в домашних условиях
- Как развести краску
- Поэтапная инструкция домашнего тонирования
- Тонирование темных волос
- Тонирование светлых и мелированных волос
- Тонирование русых волос
- Тонирование седых волос
- Окрашивание рыжих локонов
- Тонировка после обесцвечивания и мелирования
- Подбираем краску и подручные средства
- Краситель Wella Touch для светловолосых модниц
- Как приготовить раствор тонера для волос в домашних условиях
- Как исправить тонированные волосы в домашних условиях (не испортив их)
- Простое руководство по тонизированию
- Как повысить тонус
- Увеличить потребление фруктов и овощей
- Ешьте нежирный белок, здоровые жиры и цельнозерновые
- Попробуйте комбинированное упражнение отжимания и планки
- Выполните упражнение с боковым вытягиванием
- Тонизируйте ноги приседаниями плие
- Включите обратные выпады в свой распорядок дня
- Пить только воду
- Де-стресс
- Как повысить тонус
Как сделать тонирование волос в домашних условиях (видео и фото)
Рейтинг: Нет рейтинга
В погоне за красотой мы, женщины, любим экспериментировать – менять прическу и цвет волос. Очень часто такие эксперименты приводят к плачевному результату – тусклые и безжизненные, лишенные объема волосы, неудачный цвет волос при окрашивании, появление некрасивой желтизны. Для того чтобы избежать этого или исправить ошибки окрашивания, применяют более щадящий метод – тонирование волос в домашних условиях. Поговорим о применении тонирования для разного типа волос и разберемся, как выполнить его правильно.
Основные принципы тонирования волос
- Необходимо строго соблюдать время нанесения тонирующего средства согласно инструкции производителя. Чем дольше тонировка на волосах, тем ярче будет цвет волос.
- Тонирование делают на вымытые, слегка влажные волосы.
- Тонирующее средство наносят на волосы с помощью расчески с частыми зубчиками.
Так вы получите равномерное окрашивание.
- У корней волосы лучше промассировать вместе с тонирующим средством.
- Смывать тонировку лучше в теплой воде без шампуня до тех пор, пока вода не перестанет окрашиваться.
Разновидности и типы тонирования волос
В зависимости от того, к какому типу относятся ваши волосы, следует учитывать некоторые особенности при тонировании волос.
Темные волосы
- Темные волосы можно тонировать с использованием нескольких оттенков, но при этом они требуют предварительного обесцвечивания.
- Тонированием темных волос можно скрыть легкую седину. Для этого тонировку проводят в два этапа: сначала тонируют только седину, затем все волосы.
- Тонированием отдельных прядей темных волос в несколько более светлых оттенков можно получить дополнительный объем. Такой прием используют при выполнении техники балаяж и шатуш.
- При самостоятельном окрашивании лучше использовать не более двух цветовых оттенков.
Русые волосы
- Для тонирования нескольких прядей русых волос в более темный оттенок обесцвечивание не делают.
- На русых волосах хорошо смотрится тонирование в медных оттенках.
- Темно-русые или каштановые волосы тонируют оттенками красного или фиолетового.
Светлые волосы
- Тонировать светлые волосы можно любым оттенком. Натурально смотрятся теплые тона бронзового и песочного.
- Ранее осветленные волосы при тонировании могут искажать цвет. Например, медный оттенок может превратиться в оранжевый.
- Для тонирования лучше использовать холодные оттенки. Избегать слишком ярких или темных тонов.
- Тонировать светлые волосы можно натуральными средствами – басмой, охрой или хной.
Придать русым или каштановым волосам объем можно с помощью тонирования нескольких прядей в более темный оттенок. Для этого их нужно предварительно обесцветить, иначе тонировки не будет видно.
Плюсы и минусы тонирования волос
Для тонирования используют различные средства, и каждое из них них имеет свои преимущества и недостатки. Выбор тонировки зависит, как правило, от того, какой результат вы хотите достичь и на какой тип волос будет использоваться.
- Тонирующая краска (не содержит аммиак) используется при интенсивном тонировании цвет и держится до четырех недель.
- Тонирующий бальзам используют одновременно и для окрашивания и для лечения волос, так как он содержит витамины. Применяется по мере того, как быстро смывается оттенок.
- Тонирующая пенка или мусс – очень легкий и практически безвредный тип тонирования. Наносится после мытья волос при укладке. Применяют в зависимости от частоты мытья волос. Вымывается при следующем мытье волос.
- Можно тонировать исключительно натуральными народными методами – с помощью луковой шелухи, басмы, хны или охры. Помимо красивого оттенка вы получите хороший уход и лечение кожи головы и волос.
- Тонирование можно сделать в домашних условиях.
- Из-за быстрого вымывания красящего пигмента (при тонировании он не проникает вглубь волосяного стержня), тонировку необходимо регулярно повторять.
- Тонированием легко скрыть такие недостатки, как седина, неудачный тон окрашивания, желтизна.
Как правильно сделать тонирование волос в домашних условиях
1. Подготовьте: тонирующее средство, перчатки и защитное покрывало на плечи, кисточку, расческу с частыми зубчиками.
2. Расчесать влажные вымытые волосы.
3. С помощью кисти нанесите тонирующий состав по всей длине волос и хорошо промассируйте корни волос и кожу головы.
4. Выждите указанное в инструкции производителя время.
5. Не используя шампунь, смывайте тонировку теплой водой до тех пор, пока вода не станет чистой.
6. Для закрепления результата используйте натуральную маску для защиты цвета и питания волос.
В каких случаях оправданно делать это дома, а в каких лучше идти в салон?
Если вы не хотите подвергать волосы окрашиванию, но при этом кардинально хотите изменить цвет, увеличить период коррекции тона, исправить ошибки предыдущего окрашивания, избавиться от некрасивой желтизны, то лучше всего обратится к профессионалу. Тонирование в домашних условиях поможет освежить тон волос, сделать его ярче, поддерживать свежесть и насыщенность оттенков после окрашивания в технике омбре, балаяж, шатуш. С помощью домашнего тонирования можно размыть яркие границы слишком контрастного мелирования.
Если Вы хотите узнать как сделать и поддерживать красивое мелирование, рекомендуем прочитать статью о видах и способах этой техники окрашивания.
Меры предосторожности
- Обязательно используйте защитные средства при нанесении тонировки (перекись в составе таких средств может оставлять пятна на одежде).
- Кожу вдоль контура волос обработайте жирным кремом, чтобы избежать окрашивания.
- После применения тонирующего средства не стоит применять маски на основе масел – они вымывают цвет.
- Для того чтобы уберечь волосы от травмирования, стоит выбирать тонировки, в составе которых отсутствует перекись водовода и нашатырный спирт.
- Перед тонированием сделайте тест на аллергическую реакцию.
- Важно сделать тестовое тонирование на маленькой прядке волос, чтобы убедиться в правильно выбранном оттенке.
Отзывы о тонировании волос
Для сравнения мы попросили Ирину, Веронику и Ингу сделать тонирование волос самим или в салоне, на выбор. Посмотрите, какой они получили результат, и что по этому поводу думает наш эксперт.
Ирина, 25 лет
Тонирование решила делать сама, ведь процесс не такой уж сложный. Моей задачей было убрать появившийся зеленоватый оттенок и сделать цвет немного сочнее. Для тонирования я выбрала оттеночный шампунь золотисто-коньячного цвета. Процесс занял мало времени и не потребовал специальных навыков.
В результате у меня получился ровный сочный цвет волос.
Комментарий эксперта: С таким цветом волос, как у вас, можно использовать хну. Дополнительный уход и окрашивание в одной процедуре сэкономит вам и время и деньги.
Вероника, 37 лет
Так как мне захотелось кардинально изменить цвет волос, но при этом не испортить их еще больше, я выбрала тонирование безаммиачной краской. Чтобы быть уверенной в результате, я обратилась в салон к опытному колористу. С помощью тонирования в холодный серебристо-розовый удалось избавиться от желто-рыжих оттенков волос.
Комментарий эксперта: Такое тонирование позволит вам более двух месяцев обходиться без коррекции. Для ухода за волосами регулярно применяйте средства для сохранения цвета.
Инга, 23 года
Захотелось стать яркой и выразительной, но окрашивать волосы и портить их мне было совсем не по душе. Выбрав оттеночный бальзам яркого медного цвета, я приступила к тонированию.
Процедура оказалась не очень сложной, а результат превосходным! Сочные, переливающиеся на солнце волосы очень освежили мой образ.
Комментарий эксперта: Следите за тем, как быстро вымывается пигмент тонировки и повторяйте процедуру регулярно.
Видео о том, как сделать тонирование волос в домашних условиях
Если вы самостоятельно решили освежит цвет волос и сделать его более насыщенным, а также прочитали все наши рекомендации, то последним шагом должен стать просмотр видео о том, как тонировать волосы в домашних условиях.
Тонирование – удобный и безопасный для волос метод окрашивания. Он подойдет абсолютно любому типу и цвету волос. Тонирование достаточно легко выполнить в домашних условиях, оно не требует профессионального мастерства. Есть все же исключения, но о них мы поговорили в специальном разделе нашей статьи. Учитывайте все тонкости и нюансы, меняйте образ, будьте яркими и красивыми! Поделитесь с нами своим опытом тонирования волос в комментариях.
Тонирование волос в домашних условиях: как и чем
Тонировка волос помогает опробовать новый цвет. Обычно он нестойкий, не очень яркий и не меняет исходный цвет кардинально (отличается на 2-3 тона). Женщина может попробовать любой оттенок, так как через пару недель полностью смывается. Поэтому не нужно беспокоиться, если цвет не подошел.
Преимущества процедуры
Что это такое тонирование? Это окрашивание нестойкой краской, которая закрепляется только на поверхности волоса. Через несколько недель краска полностью смывается водой. Процедура позволяет не только сменить цвет шевелюры. Есть ряд преимуществ, которые отличают от других видов окрашивания.
- После классического окрашивания, через 2-3 недели появляются отросшие корни. Приходится подкрашивать этот участок. Тонировочный состав начинает смываться равномерно, не образуя заметной разницы.
- Окрашенный локон приобретает блеск и сияние. Мелирование, колорирование или технику омбре можно успешно сочетать с тонированием.
- Окрашивание можно провести как в салоне, так и самостоятельно.
- Процедура является щадящей и не портит структуру прядей.
- Можно гораздо чаще использовать, чем краску.
Виды тонирования
- Интенсивное тонирование волос. Стойкие красящие средства способны хранить цвет на протяжении месяца. В составе содержат окислители, но их количество меньше, чем в обычной краске.
- Сделать тонировку можно щадящими тонирующими средствами, которые не содержат в своем составе агрессивных компонентов (например, аммиак или перекись водорода).
- Делать тонирование волос можно с помощью оттеночных бальзамов или шампуней. Цвет обычно смывается быстро.
- Био-средства способны придать не только цвет, но и обеспечить дополнительными питательными веществами и защитными свойствами.
Как часто можно использовать тонировку для волос? Если пряди здоровые, не секутся и не ломаются, то окрашивать разрешено раз в месяц.
Самостоятельные действия
Как делать тонирование дома? Тонирование волос в домашних условиях начинается с подготовительных шагов. Во время тонирования в домашних условиях желательно выбирать средства для окрашивания от известных торговых марок и обязательно следует изучать инструкцию. На руки нужно надеть перчатки, а на плечи накинуть старое, ненужное полотенце.
Затонировать волосы в домашних условиях можно с помощью щадящей краски или оттеночного шампуня.
Простые рекомендации помогут, как правильно тонировать волосы щадящей краской.
- Чтобы кожа вокруг линии роста шевелюры не испачкалась, ее нужно помазать жирным кремом или вазелином.
- Немного красящей жидкости наливают на ладонь, а затем переносят на отделенную прядь. Шевелюра должна быть сухой. Начинать нужно от корней, доводя до кончиков. Если протонировалась не вся прядь, действия повторяют.
- После того, как краска будет нанесена на всю голову, пальцами нужно слегка помассировать, чтобы все хорошо впиталось.
- Затем рекомендовано расчесаться. Расческа должна иметь зубья, которые располагаются далеко друг от друга.
- Время всегда прописано в инструкции. Нельзя передерживать.
- Смыть краску при помощи шампуня теплой водой.
- Как сделать локоны гладкими после процедуры? Конечным этапом является использование бальзама для окрашенных локонов.
Если тонирование волос дома осуществляется с помощью шампуня, то правила будут немного другими. Сначала нужно вымыть голову как обычно. Второй раз нанести оттеночный шампунь и оставить на 15 минут. В результате получается легкий сияющий цвет.
Если тонирование планируется проводить после осветления, то сначала наносится обесцвечивающий состав, который смывается не бальзамом, а обычным шампунем. Затем следует немного подсушить локоны, и применить тоник.
Тонирование и базовый цвет
Тонирование волос после мелирования проводится в том случае, если окрашенные пряди не имеют плавного перехода. Мелирование представляет собой окрашивание отдельных прядей различными оттенками, которые отличаются на 2-3 тона друг от друга. При тонировании волос получается плавный переход, и прическа будет выглядеть привлекательно.
Тонирование волос после мелирования иногда рекомендовано тем, у кого после осветления пряди секутся и выглядят безжизненными. Компоненты тонирующего средства не только подкорректируют цвет, но придадут локонам эластичности и блеска. После того, как сделано мелирование, должно пройти несколько дней. Не стоит делать тонирование для волос сразу же после покраски локонов.
Мелирование можно совмещать с тонированием, используя оттеночные шампуни или безаммиачные краски. Оттеночные шампуни или муссы держатся около 2-3 недель. В случае с краской эффект будет более долгосрочным.
Тонирование темных волос может осуществляться на предварительно обесцвеченные локоны или предполагает легкое осветление. Без обесцвечивания с помощью тоников осветлить темные пряди не получится. Красящее средство можно наносить по всей длине прядей, или на часть (техника омбре). При легком тонировании на темные волосы выбирают темно-русый, каштановый, фиолетовый или шоколадный оттенок. Желательно использовать не менее двух оттенков одновременно.
Тонирование светлых волос поможет добиться сияния и визуального объема. Тонировать можно любым цветом, главное, чтобы он подходил к лицу. Можно сделать брондирование. В этом случае некоторые пряди будут окрашиваться в более темный цвет, а другие в более светлый тон. Тонировка в пепельной гамме на светлые волосы поможет избавиться от желтизны. Осветляющий тоник можно выбрать от фирмы Эстель или Лореаль.
Тонирование натуральных волос, особенно светлых, проходит намного легче. Оттенки выглядят ярче и привлекательнее.
Структура не портится, окрашивается только внешняя оболочка волоса. Учитывать нужно свой, натуральный цвет. Например, обладателям теплого тона шевелюры подойдет медовый или песочный оттенок.
Основное правило – процедуру нельзя использовать при окраске локонов басмой или хной.
В ходе обесцвечивания происходит растворение натурального пигмента. Обесцвечиваться пряди могут с помощью порошка и окислителя, краски и окислителя. После того как удаляется пигмент локоны начинают с удвоенной силой поглощать грязь и пыль, меняют цвет от шампуней (могут приобретать зеленоватый или желтоватый оттенок). Тонирование обесцвеченных волос позволяет привнести искусственный пигмент, который защитит пряди.
Профессиональная помощь
Профессиональное тонирование волос может осуществляться как в салонах, так и дома. Но для этого нужно использовать качественный тоник.
Краска для тонирования волос, которую применяют профессиональные стилисты.
- Компания Esttelle предлагает 56 оттенков.
В комплект входит краситель и активатор, который смешивают в пропорции 1:2. Масло авокадо, входящее в состав, позволяет окрашивающему составу легко и ровно ложиться на пряди, не повреждая структуры.
- Оттеночные средства для тонирования торговой марки Matrix не содержат агрессивных компонентов, содержат увлажняющие и защитные компоненты. Цветовая палитра огромна – около 76 оттенков.
- Компания Schwarzkopf предлагает до 54 различных оттенков для волос, которые держатся до 1,5 месяцев. Закрашивают седину и делают ее незаметной.
- Тонирование волос после осветления можно проводит с помощью серии оттеночных бальзамов и шампуней Kapous. В составе имеется витаминный комплекс, который приводит к жизни даже сожженные пряди.
- Если было сделано мелирование, то можно использовать специальную серию от Hair Color Products. Муссы и шампуни помогут восстановить структуру после агрессивного воздействия краски.
Любым средством для тонирования волос следует пользоваться с осторожностью. Так как отдельные компоненты могут вызывать аллергию, перед тем, как тонировать, следует провести тест на чувствительность. Следует учитывать, что краски для тонирования лучше ложатся на здоровую, гладкую шевелюру. Если есть сечение и ломкость, лучше сначала подлечить.
Как быстро избавиться от полученного оттенка
Бывает, что тонирующий цвет никак не подходит к лицу. Чаще всего такое случается с темными и красными оттенками. Иногда цвет после 3-4 смываний становится неприглядным и выглядит неряшливо. Как смыть тонировку с волос в этом случае?
Если было сделано тонирование на осветленных волосах, то подойдет способ с применением смывки для нестойких красителей, которая наносится на сухие, немытые локоны. Оставить на то время, которое указано в инструкции.
Кефир поможет снять цвет, если тонировались неокрашенные локоны. Нежирный кефир наносят на сухие, грязные локоны приблизительно на 45 минут. Надевают полиэтиленовый пакет и утепляют. После указанного времени оттенок смоется, а локоны укрепятся.
Чтобы не нанести вред своей шевелюре следует предварительно проконсультироваться со специалистами. Они помогут определить подходящий тон, подобрать краску и дать советы по ее нанесению.
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Тонирование волос в домашних условиях: правила безопасной процедуры
Красота волос – это не только их здоровый вид, но и приятный цвет, который подходит под ваш цветотип и стиль в одежде.
Один и тот же образ может довольно быстро надоесть. Регулярно обновлять гардероб могут позволить себе не все женщины. А вот смена причёски куда более бюджетный вариант. При изменении цвета и длины прядей женский образ совершенно меняется. Но как сделать так, чтобы покраска не свела на нет все усилия? Как регулярно менять свой образ, но при этом сохранить здоровье локонов?
Можно обратиться к хорошему колористу. Он поможет вам подобрать оттенок и проведёт процедуру. Однако услуги грамотного мастера стоят очень дорого. Но не нужно отчаиваться! Немного изменить оттенок локонов вполне возможно самостоятельно в домашних условиях.
Немного о тонировании
Если вы боитесь испортить пряди стойкой краской или не уверены в выбранном цвете, то тонирование – это то, что нужно. Во-первых, через пару недель оттенок смоется. Во-вторых, составы для тонирования имеют более щадящий состав, чем краска, и волосы не подвергаются мощной химической атаке.
Тонирование бывает трёх видов:
- Интенсивное. Результат такой процедуры держится на прядях 1–2 месяца. Цвет не смывается окончательно, на шевелюре остаётся оттенок. Окрашивание происходит за счёт большого количества перекиси водорода и красителя в составе.
- Бережное. Такое тонирование смывается после 3–4 недель. Натуральный оттенок тоже не вернётся, но тот цвет, который вы выбрали, будет менее заметен.
- Лёгкое. Это самый щадящий вид тонирования. С локонов смывается достаточно быстро (через 2 или 3 раза мытья головы). Как правило, смесь для такого тонирования производится в виде различных шампуней или бальзамов.
Основные правила
Можно ли в домашних условиях сделать тонирование волос так, чтобы результат выглядел достойно? Конечно. Но для этого необходимо знать некоторые особенности проведения этой процедуры. Давайте узнаем, как правильно затонировать волосы в обычных домашних условиях.
- Внимательно читайте инструкцию. В ней максимально точно прописаны все действия: на какие пряди наносить, сколько держать и когда смывать.
Обязательно соблюдайте указанное в инструкции время для тонирования волос в домашних условиях. Не передерживайте состав, а то результат может получится непредсказуемым.
- Проведите тест на аллергическую реакцию на сгибе локтя. Просто нанесите тонировочный состав и подождите 30–40 минут. Если появился зуд или покраснение, то использовать средство нельзя.
- Чтобы не испортить одежду, накройте плечи старым полотенцем или накидкой.
- Вдоль линии роста волос и вокруг ушей нанесите любой жирный крем. Этот способ поможет предотвратить окрашивание кожи в этих местах.
- Равномерно распределите средство по прядям. Чаще всего средства для тонирования волос наносятся перед мытьём головы. Для достижения лучшего эффекта расчешите волосы гребнем с мелкими и частыми зубцами.
- Выдержите время, указанное в инструкции. Если вы хотите получить менее интенсивный цвет, то смойте раньше.
- Далее вымойте голову с шампунем и бальзамом. Но не используйте маски для волос, особенно на масляной основе, так как они очень быстро вымывают цвет.
Вот и всё. Теперь вы знаете, как делать тонирование волос самостоятельно. Ничего сложного в этом нет.
После тонировки не пугайтесь, если наволочка приобретёт оттенок, сходный с цветом ваших волос. Это происходит в том случае, когда производитель использует некачественное сырьё и синтетические красители. Если пользоваться натуральной краской, то такого результата не будет.
На тёмных от природы волосах результат тонировки практически незаметен. Затонировать волосы в домашних условиях не получится. Если вы хотите изменить цвет волос, то вам подойдёт только окрашивание.
Выбирайте тонирующий состав проверенных производителей. Хорошее косметическое средство не будет стоить слишком дёшево.
Тонирование народными средствами
Если вам повезло быть обладательницей волос светлых оттенков, то можете использовать для тонирования рецепты наших бабушек.
- Например, можно придать локонам золотистый оттенок при помощи луковой шелухи. Для этого луковую шелуху соберите и залейте небольшим количеством воды.
Поставьте на огонь и регулярно помешивайте. Когда отвар приобретёт насыщенный цвет, то остудите его и процедите. Этим средством ополаскивайте волосы каждый раз после мытья. Конечно, эффект появится нет так быстро, но зато такой способ абсолютно не вредит шевелюре.
- Популярностью пользуется способ тонировки при помощи хны и басмы. Как сделать это правильно – смотрите в инструкции. Соблюдая все рекомендации, вы сможете изменить цвет волос и сохранить их здоровье.
Когда лучше отказаться от тонировки
Существуют некоторые факторы, наличие которых не гарантирует хороший результат от тонирования локонов. А в ряде случаев от применения окрашивающих средств лучше вообще отказаться.
- Если вы раньше красили локоны хной. Этот способ окраски не вредит, но после него тонировка может пойти пятнами. Например, когда тонировочная смесь вступает в реакцию с хной, то пряди могут приобрести зелёный цвет.
- Не стоит проводить тонирование волос дома во время беременности и кормления грудью.
В это время в организме женщины происходит изменение гормонального фона, из-за чего волосы выглядят не самым лучшим образом. В эти периоды может получиться так, что пряди вообще не окрасятся, или цвет приобретёт синеватый или зеленоватый отлив.
- Не рекомендуется проводить тонирование волос в домашних условиях перед посещением бани, сауны, бассейна. В жарком помещении, когда вы намочите голову, краска может стекать по лицу. И со стороны это будет очень заметно.
Теперь вы знаете, как затонировать пряди. Конечно, окрашенные, тонированные или мелированные пряди никогда не будут выглядеть естественно и натурально. Ни один цвет не будет лучше, чем ваш натуральный. Правильный уход за локонами и своевременное подстригание кончиков помогут содержать вашу причёску в отличном состоянии. Помните, что естественная красота – бесценна!
Тонировка волос в домашних условиях самостоятельно с видео
В наше время специалисты разрабатывают множество различных способов, благодаря которым женщина может преобразиться и изменить свой имидж.
При этом в большинстве случаев представительницы прекрасного пола предпочитают делать акцент на волосах, используя различные красящие вещества, стрижки и т.д. Одним из популярных вариантов внести изменения и придать некую изюминку является тонировка волос в домашних условиях.
Для ее проведения используется краска, в составе которой нет «вредных» красителей. Благодаря этому, вы можете быть уверены, что процедура не повредит вашим прядкам, и они будут выглядеть эффектно.
Особенность тонирования
Тонирование – это щадящее бережное окрашивание, которое не повреждает структуру волос. Согласно данному методу цветовой пигмент аккуратно обволакивает каждый волосок, не проникая при этом вглубь. Таким образом, на поверхности образуется тонкая пленка, имеющая определенный оттенок.
Вымывается она через два – десять раз мытья головы. Здесь многое зависит от выбранного вами средства. Следует учитывать и тот факт, что изменить тон больше чем на три оттенка у вас не получится, не в зависимости от выбранного цвета.
Преимущества и недостатки
Если вы хотите выполнить тонировку волос в домашних условиях, обязательно принимайте во внимание все ее преимущества и недостатки. Ведь только так можно определить подходит оно вам или же, нет.
Преимущества:
- Укрепление волос;
- Насыщение прядей полезными веществами;
- Защита от негативного внешнего воздействия;
- Препятствование выгоранию на солнце;
- Здоровый внешний вид.
Что же касается недостатков, на первом месте то, что эффект длится недолго, в результате чего требуется частое обновление. Плюс ко всему тонировка не поможет вам скрыть седину. Поэтому она не рекомендуется людям вместо окраски.
Если у вас много «серебряных» волосков изначально нужно окрасить их в обычную краску и только после этого приступать к тонировке.
Виды тонировки
Обратите внимание на то, что существует несколько видов тонировки: легкий (держится не больше десяти дней), интенсивный (держится до двух месяцев) и щадящий (краска остается на волосах около месяца). Каждый из видов имеет свои преимущества.
Так, к примеру, благодаря щадящему способу обеспечивается прекрасный уход за волосами, так как в составе средства есть витамины и другие полезные вещества. А вот при интенсивном методе можно получить более темный цвет волос или же осветлить их на три тона.
Какой бы из видов вы бы не выбрали, помните о том, что натуральный цвет волос может уже никогда не вернуться, так как перекись водорода «убивает» пигмент. Плюс ко всему перед процедурой обязательно оздоровите пряди, используя различные маски и сыворотки. Также не лишним будет подровнять кончики.
После тонировки противопоказаны маски, в составе которых содержатся масла. Все дело в том, что они «вымывают» краситель. Не маловажным фактом является и то, что на темных волосах, без проведения обесцвечивания, получить светлый оттенок невозможно.
Техника безопасности
Для того чтобы тонировка волос в домашних условиях прошла легко и принесла массу позитива, обязательно соблюдайте технику безопасности.
Итак:
- Перед тем, как приступать к процессу, обязательно ознакомьтесь с инструкцией;
- Не спешите проводить тонировку. Для начала нанесите средство на кончик тонкой прядки и посмотрите, каким получится исходный цвет;
- Проверьте средство на аллергическую реакцию и чувствительность;
- Накиньте на плечи накидку. Ведь если средство попадет на одежду, отстирать его вам не удастся;
- Если вещество попадет в глаза, промойте их большим количеством воды. Несоблюдение этого правила может привести к потере зрения.
Особенности тонировки в домашних условиях
Помните о том, что покупая средство нужно обязательно смотреть на его состав. Хороший товар не должен содержать перекиси водорода или спирта. Если ваши волосы осветленные, покупая краску, предпочтение отдавайте той, которая имеет на два оттенка темнее цвет, чем тот, который вы хотите получить в исходе.
Что же касается рыжих и красных оттенков, блондинкам следует их избегать, в противном же случае вы превратитесь в клоунесс. Для оживления темных волос рекомендуется подбирать цвета, которые на два тона светлее или же, наоборот, темнее натурального цвета. А вот для закрашивания седины лучше всего подбирать цвет на один тон темнее.
Процедура тонировки
Для выполнения тонировки в домашних условиях, волосы расчешите и наденьте на них специальную целлофановую шапочку, которая плотно будет ее обволакивать.
Затем через нее, с помощью острого предмета вытаскивайте отдельные пряди и окрашивайте в самый темный оттенок, который вы будете использовать (для процедуры допускается применения от одного до четырех разных оттенков). После этого шапочку снимаем и надеваем снова, вытаскиваем повторно пряди.
Но учтите, используем те волосы, которые находятся возле окрашенных. Их мы будем красить на один тон светлее. Данный процесс необходимо повторять до тех пор, пока все оттенки не используете.
Еще один способ, посмотрите:
Как видите, процедура совсем не сложная. Ее вы легко выполните в домашних условиях. Поэтому не бойтесь экспериментировать, ведь соблюдая все необходимые рекомендации, вы легко осуществите свою мечту – получите новый образ, более свежий и красивый.
Тонирование тёмных волос: варианты и способы
Тёмный цвет волос полон многочисленных достоинств. Его палитра богата на холодные и тёплые оттенки, подходящими любому цветотипу. Он всегда держится на пике популярности и неизменно моден среди сторонников разных видов тонирования. Глубокий тёмно-русый, загадочный коричневый и изумительный шоколад способны украсить каждую девушку. О том, как разнообразить и насытить бликами такую палитру, речь пойдёт в этом материале.
@pinterest.de
Можно ли затонировать тёмные волосы?
Тонировать тёмные локоны не только можно, но и нужно! Благодаря многообразию переливов и удивительному блеску, они смотрятся изысканно и благородно. Тонировка подразумевает временное окрашивание с использованием разных средств. Эффект от этой процедуры может держаться от нескольких дней до 3–4 недель. Окрашивающий состав не проникает глубоко в структуру, поэтому его задача — придание нового оттенка уже имеющемуся пигменту.
Обладательницы тёмной шевелюры относятся к цветотипам зима и осень.
Для первых характерны светлая кожа, чёрные или насыщенные тёмные волосы. Им подойдут холодные оттенки пепельно-коричневой гаммы или глубокие шоколадные нотки.
Осенние типы отличаются золотисто-янтарным окрасом прядей и светло-зелёными или карими глазами. Им пойдёт ореховый, карамельный, медовый, а также вся палитра рыже-медных цветов.
@dnevniq.com
Особенности тонирования тёмных волос
Прежде чем решиться на временное окрашивание, следует проанализировать его преимущества и недостатки.
Достоинства:
- делает оттенки более глубоким и насыщенным;
- бликует многочисленными красками;
- придаёт объём и блеск;
- выравнивает цвет, скрывая последствия некачественного мелирования;
- не травмирует пряди;
- маскирует границу между отросшим корнем и кончиками;
- можно экспериментировать с новыми тонами;
- доступная стоимость;
- простота процедуры позволяет делать её самостоятельно.
Недостатки:
- при желании покрасить волосы в светлый придётся предварительно обесцветить их;
- на тёмных локонах не все оттенки будут заметны;
- изменить природные данные можно всего на несколько тонов;
- длительность эффекта напрямую зависит от частоты мытья головы;
- некоторые средства могут оставлять следы на одежде и постельном белье.
@in.pinterest.com
Варианты тонирующих составов
Существует несколько видов средств, способных придать цвету новых соблазнительных ноток. Это шампуни, тоники, муссы, бальзамы, а также органические вещества. Всех их объединяет один результат – они придают прядям множество новых оттенков и не нарушая их структуру.
Био-средства
Органические, натуральные и экологичные. К ним относятся:
- Хна – красящий порошок, придающий оттенки солнечно-рыжей и золотистой гаммы. Это средство не только окрашивает волосы, но и лечит их.
- Натуральный кофе обладает уникальным красящим эффектом. Две столовые ложки молотых зёрен и сто грамм тёплого оливкового масла сделают шевелюру более блестящей и придадут изумительный оттенок. Такую маску нужно держать 30 минут, а затем смыть водой.
- Красное вино. В составе виноградного напитка содержатся натуральные красящие пигменты. Они придают магический оттенок и оздоравливают кожу головы.
Оттеночные средства
Шампуни и бальзамы с лёгким эффектом окрашивания предназначены для частого применения. Их можно использовать при каждом мытье.
Бальзамы дают тот же результат, но при этом они ухаживают за структурой и делают внешний вид более здоровым.
Щадящие
К таким средствам причисляют оттеночные гели и муссы. Их наносят на влажную голову и держат 15–30 минут в зависимости от желаемой глубины цвета. Пигмент воздействует исключительно на верхний слой волос и покрывает его пленочкой. Он полностью исчезает через 4-6 процедур мытья.
Стойкие
К стойким средствам относятся тоники и краски-пенки. Они проникают в структуру сразу после нанесения и окрашивают пряди. Пенка способна полностью убрать седину. А в палитре тоников есть целая серия для серебристых волос. Они держатся на локонах около двух недель, а пенка — не менее трёх.
@pinterest.de
Нюансы тонирования натуральных и окрашенных волос
Блики на «родных» локонах выглядят ярче и эффектнее. Это потому, что неокрашенные пряди лучше впитывают состав. Если данную технику применить к ранее окрашенным или осветлённым, тон может не соответствовать картинке, заявленной на упаковке. После окраски структура волос меняется и применение нового средства может дать совершенно неожиданный эффект.
Тонирование – это уникальная и абсолютно безопасная процедура. Оно способно освежить образ или даже кардинально изменить его. Чтобы волосы заиграли новыми роскошными оттенками, достаточно подобрать цвет, который подчеркнёт достоинства внешности.
Тонирование темных и светлых волос – 100 фото и модных идей
Некоторые парикмахеры характеризуют тонирование именно как щадящее окрашивание шевелюры. Основная отличительная черта заключается в принципе действия красящего средства на волоски: стойкая краска проникает внутрь, а тонирующие эмульсии воздействуют на иначе, обволакивая волоски без проникновения вглубь его структуры. В состав обычных красок входит немалое количество аммиака, что в свою очередь оказывает отрицательное воздействие на волосы и кожу головы. Тонирующие эмульсии содержат минералы, питательные добавки, способствующие ухаживанию за корнями волос, питанию их витаминами.
Тонирование волос — это мягкое окрашивание
Женщин, желающих воспользоваться тонированием для изменения внешнего облика, внесения в образ изюминки, становится все больше. После традиционного окрашивания спустя недельку-вторую, у корней начинает проступать контрастная неокрашенных прядок, с каждым днем становящаяся заметнее, вынуждая девушек регулярно прокрашивать корни. Преимуществом тонирования является равномерное и постепенное смывание при мытье шевелюры, в таком случае отсутствует видимое различие между окрашенными и неокрашенными локонами.
Вариации тонирующих составов
Тонирующие средства разделяют на несколько видов:
Био-средства
Помимо окрашивания, они ухаживают за ними благодаря лечебным веществам, входящим в состав.
Оттеночные бальзамы, шампуни
На цвет волос влияют незначительно, смываются после 3-4 процедур мытья головы.
Щадящие
На русых прядях новый оттенок продержится около двух-трех недель. В их состав не входит аммиак с перекисью водорода, следовательно, считаются они условно безвредными.
Стойкие
Эффект окрашивания сохраняется около месяца.
Отдав свое предпочтение тонированию, вы сможете менять свой образ, не подвергая шевелюру агрессивному воздействию неблагоприятных химических средств.
Преимущества
- Богатая палитра цветов, позволяющая испробовать практически любой оттенок.
Процедура подходит для брюнеток и блондинок, русоволосых и рыжих;
- Смывается краситель постепенно, соответственно различия между неокрашенными и окрашенными прядками практически не будет;
- Не стоит волноваться, если результат разочаровал вас — оттенок постепенно сойдет с каждым мытьем головы;
- Это наилучший способ освежить природный либо окрашенный цвет головы;
- В ходе окрашивания можно использовать один либо несколько цветов. Довольно таки актуально тонировка мелированных прядок — результат получится невероятно красивым.
Существуют и некие недостатки, однако их не так уж много:
- Седина полностью не закрашивается;
- Выбранный оттенок плохо заметен (невиден) на темных волосах;
- Если незадолго до тонировки было выполнено осветление прядок или мелирование, то лучше отменить задуманное, поскольку оттенок может получиться неожиданным;
- Осветлять локоны с помощью тоника не выйдет, для таких целей лучше воспользоваться краской с окислителем;
- Тонирующие средства значительно дешевле красок, однако потребуется их в разы больше, следовательно, сэкономить не получится;
- Тонирование обладает некой особенностью, в отличие от краски тоник переносится на головные уборы, особенно в жаркий период, когда с прядей он смывается потом.
Вред и польза тонирования
Даже при частом изменении цвета, краска, используемая в нем, никак не вредит ни волосам, ни коже, ввиду этого ее можно использовать женщинам в интересном положении, кормящим грудью, либо особам, страдающим от различных аллергий.
Один из худших вариантов после тонировки — прядки частично теряют естественную пигментацию. Тоник содержит окислитель, именно он может осветлить отросшие прядки интенсивнее, чем в предыдущие разы.
Тоник не вредит структуре волосков, однако и не воздействует на них лечебным образом.
Единственное, что перед использованием его необходимо заранее протестировать на небольшом участке кожи, чтобы избавится от сомнений относительно возможной аллергической реакции.
Учитывая приведенные факты можно сделать вывод, что применение тонирующих средств противопоказано, и в некоторых случаях бессмысленно если:
- На голове виднеются седые волоски, полностью они не закрасятся;
- Ранее на локоны наносилась хна;
- С момента осветления или мелирования прошло менее недели;
- Присутствует высокая чувствительность к составляющим тоника;
- На поврежденные локоны тоник не используется.
В таком случае его лучше применять после лечения, иначе отливы могут получиться разными.
Выполнение тонирования волос в домашних условиях
Для качественного тонирования своими руками в бытовых условиях необходимо придерживаться нескольких правил:
Следует всегда выбирать качественные профессиональные средства известных производителей. Перед использованием ознакомляться с инструкцией. Процедура аналогична обычному окрашиванию, однако повторное рассмотрение этапов ее выполнения не помешает.
Заранее подготовьте рабочее место: пол и стул застелите защитной пленкой. Даже если аккуратно использовать краску, несколько капелек могут пролиться и запачкать поверхности. Также необходимо прикрыть одежду с помощью широкой парикмахерской накидки, она поможет уберечь вашу одежду от нежелательных пятен.
Ввиду нанесения красящего средства сперва на ладони, затем уже нанесением на пряди, кожа рук защищается перчатками.
Как развести краску
Как правило, эта процедура выполняется мастерами в парикмахерских, однако, если необходимо выполнить ее в домашних условиях, то процесс приготовления краски и ее нанесения практически аналогичен применению обычного красящего стредства.
Обычно тонирующая краска разводится двумя способами:
- Тщательно перемешивается краситель с окислителем. Пропорции их выдерживаются согласно рекомендаций производителя, указанных на упаковке;
- К более щадящей относят состав, адаптированный под домашние условия. Для его приготовления потребуется 1ч.л. тонирующей краски, по одной столовой ложке бальзама, окислителя и шампуня. По завершению в смесь добавляется немного воды для получения нужного количества эмульсии.
Тоник наносится всего на 10 минут, этого времени достаточно дл закрепления красителя волосах, вода, содержащаяся в составе краски, предотвращает неравномерное окрашивание.
Поэтапная инструкция домашнего тонирования
- На кожу головы по линии роста шевелюры следует нанести жирный крем/ вазелин.
Это предотвратит окрашивание кожи.
- Немного тоника налейте на ладони, равномерно смажьте пряди от корней до кончиков темных. Проследите, чтоб не оставалось сухих прядок.
- Пальчиками рук помассируйте корни, так краска лучше впитается.
- Прочешите шевелюру расческой с редкими зубьями — средство распределится по всей длине.
- Время выдержки красителя следует регулировать согласно инструкции. Передерживать эмульсию не рекомендуется, поскольку результат заставит вас разочароваться.
- Смойте тоник большим количеством воды, шампунь при этом не используется. Шевелюра промывается до тех пор, пока водичкаа не станет прозрачной.
- Используйте бальзам для окрашенных локонов.
Тонирование темных волос
Для темноволосых барышень существует много вариантов окрашивания локонов. Самыми популярными нынче являются:
Омбре
Предполагает сочетание нескольких тонов, где корни осветляются, затемняются или остаются без изменения, а концы обесцвечиваются;
Шатуш
Техника шатуш для темных волос подобна омбре, однако, линия градиента не четкая, а расплывчатая и плавная;
Балаяж
Балаяж для темных волос — это новый вариант обмре. Можно делать на длинных и на коротких волосах. Подразумевает растяжку цвета по всей длине от кончиков до корней. Благодаря этому создается эффект бликов и объемности.
Придать эффектный вид модному окрашиванию можно, если более контрастно выделить пряди путем тонирования темных участков. Для яркого перехода используются цвета, темнее натурального на 1-2 тона.
Технология тонировки темных локонов
- Шевелюра делится на несколько зон — мастера обычно делят голову на 4 равных зоны;
- Зависимо от подобранного варианта окрашивания, прядки расчесываются, или наоборот, начесываются и обесцвечиваются в фольге. Для этого используется осветляющее средство. Желательно использовать эмульсии без аммиака — они меньше повреждают структуру волос;
- Через минут 20-30 осветление завершается. На темные участки прядок. не подвергнутых окрашиванию, наносится тоник нужного оттенка. Специалисты не рекомендуют использовать резкие неестественные цвета, лучше остановить выбор на натуральных: Каштан.
темный шоколад и прочие;
- Прядки смазываются раствором с оттенком. Он должен покрывать корни, но не задевать обесцвеченных областей. Выдерживать раствор необходимо от 20 до 40 минут, в зависимости от рекомендаций самого производителя;
- Завершающий этап заключается в безаммиачном тонировании осветленных кончиков. Для этого идеально подойдет максимально светлый тон, он полностью ликвидирует желтизну и создаст невероятный контраст.
Тонирование светлых и мелированных волос
Для блондинок и обладательниц мелированных локонов стилисты разработали различные способы тонирования прядей. Самыми популярными являются:
Брондирование
Некоторые прядки окрашиваются темным цветом, это придает локонам аккуратности и стиля. В некоторых случаях затемняются только корни — также эта техника называется «омбре»;
Тонировка для ликвидации желтизны
К каким только методам девушки не прибегали, чтобы избавится от «дешевой» желтизны на блонде. С помощью специальных технологий и средств можно исправить самое неблагополучное окрашивание, вплоть до избавления от апельсинового оттенка на обесцвеченной голове.
Самостоятельно избавиться от желтых прядок можно двумя способами: воспользоваться тоником или приготовить щадящую эмульсию из краски, шампуня и бальзама. Рассмотрим достоинства и недостатки обоих вариантов.
Достоинством первого случая — окрашивания тоником, является простота. Однако эффективность его под вопросом: средство быстро вымывается и не способно полностью устранять ярко-выраженную желтизну.
Второй вариант реализовать труднее, зато эффект получается продолжительным.
Предоставляем проверенный рецепт домашнего тонирующего средства для обесцвеченных локонов:
- В стеклянную или пластмассовую емкость выдавите чайную ложку краски без аммиака необходимого оттенка. Рекомендуется использовать палитру с пепельными нотками. К примеру, жемчужно-белый или пепельно-русый;
- Затем добавьте по столовой ложке шампунь, бальзам и перекись водорода.
Не беспокойтесь, перекись выступает в качестве окислителя;
- Теперь в эмульсию долейте ложку воды, чтобы состав стал реже. Полученная масса распределяется по всей длине локонов и выдерживается на 10 минут.
- В конечном результате вы получите очень красивое и стойкое тонирование, которое от желтизны не оставит и следа. Отдельный плюс данного рецепта в том, что окрашивание значительно безопаснее повторного стандартного обесцвечивания, а цвет при этом не смывается.
Тонирование русых волос
На натуральных русых локонах частенько имеет место неприятный желтый отлив. В особенности, если локоны выцвели после лета либо было проведено неудачное окрашивание. Чтобы решить эту проблему парикмахеры-колористы рекомендуют тонирование.
Для придания русым волосам пепельного оттенка достаточно несколько раз в месяц ополаскивать локоны специальным оттеночным шампунем. Натуральный светлый цвет и без того не нуждается в искусственном дополнительном осветлении.
При желании немного осветлить тон либо подчеркнуть локоны после колорирования рекомендуется провести окрашивание щадящими красками. Для подобного осветления подбирается светлый тон, который выдерживается 10 минут по инструкции, аналогичной для белокурых красавиц. При более длительном воздействии русый может слишком осветлится.
Стилисты говорят, что лучшие варианты легкого окрашивания русых волос — придание им легкого тона.
Тонирование седых волос
Судя по отзывам, тонировка седины может решить проблему лишь отдельных седых прядей без окрашивания. Но в салонах мастера используют исключительно полуперманентные красители, поскольку они дольше держаться.
Как тонировать седину:
Дома можно воспользоваться муссом, окрашивающим бальзамом, шампунем для тонирования. В этом случае не рекомендуется самостоятельно использовать полуперманентную краску, поскольку лишь опытный колорист способен безошибочно определить необходимое время выдержки состава. Если не учитывать тот факт, что польза от подобного окрашивания весьма сомнительна;
Состав наносится на всю поверхность шевелюры — от корней до самых кончиков. Важно равномерно его распределить, чтобы оттенок получился без перепадов. Некоторые средства можно вовсе не держать, нанести и смыть, остальные же важно выдерживать около 15 минут. Поэтому рекомендуем внимательно прочесть инструкцию по применению;
Мыть шевелюру необходимо также от корней к кончикам, тщательно протирая пряди для вымывания всего нанесенного средства. Обязательно воспользуйтесь бальзамом.
Повторное такое окрашивание выполняется не по определенному времени (к примеру, раз в две недели), а когда оттенок начинает смываться. Зачастую, коррекция необходима уже по истечению десяти дней.
Окрашивание рыжих локонов
К огромнейшему сожалению, даже профессиональные эмульсии. которые используются для тонирования прядей в салонах и на дому, не способны достойно справится с осветлением рыжины.
Максимум, что можно попробовать:
- Оттенение естественного рыжего, это сделает его более сочным и ярким;
- Провести бесцветное тонирование — это аосстановит влосы и получится эффект ламинирования.
Во втором варианте важно использовать восстанавливающие составы. Они абсолютно не вредят прядкам, придают им мягкости и гладкости, более того, после окрасок устраняют излишнюю пушистость.
Выполнение покраски на рыжих локонах:
- Сперва подбирается подходящий оттенок. Как уже было сказано, использовать оттенок светлее естественного — бессмысленно, поэтому рекомендуем остановится на натуральных темных рыжих;
- Окрасить можно и отдельные прядочки, предварительно начесав их — так прическа обретет зрительный объем и цветовой переход, как в омбре. Также можно оттенить всю шевелюру;
- Если выбран первый вариант — то от шевелюры отделяются определенные пряди, которые начесываются и обрабатываются краской. Ускорить реакцию можно, замотав их в фольгу.
Во втором варианте процедура аналогична стандартному процессу покраски.
- На рыжих локонах краска держится немного дольше, чем на других. Поэтому если мыть шевелюру каждые два дня, то эффект сохранится около трех недель.
Тонировка после обесцвечивания и мелирования
Даже самое идеальное мелирование требует последующей тонировки для равномерности оттенка. Можно воспользоваться тониками и профессиональными красящими средствами. Профессионалы рекомендуют комбинировать несколько оттенков — так можно получить восхитительный цвет без желтизны и непонятных розовых и синеватых бликов.
Пошаговая инструкция тонировки мелированных или обесцвеченных волос:
- Вся шевелюра разделяется на две-три зоны: одну центральную и две височные, две височные и две центральные и т.д.;
- Краску следует развести по инструкции или смешать (при наличии опыта). Наносится эмульсия широкой кистью от корней к кончикам. Обработанные прядки обворачиваются фольгой;
- Состав выдерживается на голове не более 20 минут.
По окончанию это окрашивание после осветления придаст эффект естественно белых прядей с затемненными участками естественного цвета в некоторых местах.
Подбираем краску и подручные средства
Сложнейшим этапом в тонировании является правильный выбор средства. Предоставляем перечень популярнейших продуктов для покраски и оттенения:
Sense De Luxe от Estel — палитра тонирования. Прекрасно подходит для незначительного оттенения прядей. В ее составе нет аммиака, она отличается стойкостью, простотой в использовании и доступностью. Осветляет и ликвидирует желтизну в разы лучше, чем обесцвечивающая пудра с минимальным вредом;
Серия интенсивного тонирования от Londa — это деми-перманентный краситель. Londa способна убрать желтизну с белых локонов и закрасить седину. Приобрести ее нужно по той причине, что она проста в применении и невероятно нежная. Эта серия включает в себя также средства для бесцветного тонирования;
Профессиональное безаммиачное средство MATRIX Color Sync воссоздает на шевелюре идеальные натуральные тона. Это пепельно-русый, каштан без красноты, бежевый блонд и другие. После применение остается эффект глазирования — невероятная сила и блеск, поэтому нет необходимости в дополнительном уходе;
Безаммиачный краситель Professional Igora Vibrance от Schwarzkopf — идеально закрашивает желтизну и оттеняет светлые локоны. Впрочем, судя по отзывам, это не наилучший вариант для темноволосых девушек из-за красноты, присущей рыжим и коричневым оттенкам;
Краситель без аммиака Dialight от L’OREAL — еще одно превосходное средство для тонирования. Но именно она популярна среди брюнеток, нежели блонддинок. Обладает богатой цветовой палитрой, эффект сохраняется до трех недель;
Краситель Wella Touch для светловолосых модниц
На множестве форумах отметились краски WELLA Touch, Kapous и Ollin. Эти варианты доступнее большинства выше описанных средств, при этом свойства их аналогичные. Впрочем, после Веллы отсутствует эффект глазирования, а Kapous быстро смывается.
Разумеется, яркость и длительность цвета по большей части зависит от используемого для тонирования шампуня. Рекомендуем попробовать профессиональные марки L’OREAL, Igora, Brelil.
Как приготовить раствор тонера для волос в домашних условиях
Вы только что покрасили волосы, но у них медный оттенок, который вам не нравится. Вот тут-то и пригодится тоник. Тоник для волос удаляет медные оттенки, такие как желтый или оранжевый, с ваших волос. Хотя вы можете использовать купленные в магазине тоники, постоянное обслуживание (их использование) может повредить ваши волосы. Простая альтернатива – самодельный тоник. В этой статье мы перечислили 6 тоников для волос своими руками, которые вы можете приготовить, не выходя из дома.
Что такое тоник для волос?
Тоник для волос используется для нормализации или персонализации цвета волос путем изменения его оттенка.Вы можете использовать его, чтобы исправить нежелательный теплый или холодный тон или добавить немного яркости цвету волос. Чаще всего его используют с отбеливанием или мелированием для достижения желаемого оттенка.
Тонеры часто используются, когда люди хотят попробовать холодные цвета волос, такие как платиновый блонд, серый или синий. Они также используются для получения таких цветов, как пепельно-коричневый и пепельный блондин.
Как тонер удаляет нежелательные теплые тона?
Люди с темными волосами обычно имеют теплые натуральные пигменты, а люди со светлыми волосами склонны приобретать теплые желтые тона при регулярном использовании сульфатных шампуней, красок для волос, минеральных отложений из воды и отложений продуктов.Тоник удаляет эти пигменты, используя тона на противоположном конце цветового спектра, чтобы нейтрализовать тепло.
- Медно-оранжевые волосы потребуют синего тонера и наоборот.
- Для медно-желтых волос потребуется пурпурный тоник, и наоборот.
Если у вас светло-русые волосы, которые приобрели желтый оттенок, осветляющей процедуры, удаляющей продукты и минеральные отложения, будет достаточно, чтобы придать волосам тонус.
Что нужно знать о тонерах
- Тонеры изменяют оттенок окрашенных волос, не увеличивая цвет.
- В основном используются для осветленных и светлых волос.
- Они придают волосам холодный оттенок, а также могут добавить оттенок поп (розовый или фиолетовый) к цвету волос.
- Тоник также можно использовать для придания объема цвету волос.
- Не мойте волосы сразу после тонирования.
- Вам необходимо обновлять волосы каждые 2–8 недель, в зависимости от текстуры волос.
- Чем чаще вы моете волосы, тем чаще нужно использовать тоник, чтобы придать цвет волосам оттенок.
- Существует три основных тоника для волос: фиолетовый и серебристый шампунь, краска для волос и тоники с аммиаком.
- После того, как вы тонировали волосы, защитите их от солнца, чтобы не потерять цвет.
- Ограничьте использование средств для укладки на осветленных и тонированных волосах.
- Отбеливание делает волосы тонкими и сухими.
Используйте несмываемые кондиционеры и маски для волос, чтобы увлажнить волосы.
Как сделать тоники для волос своими руками в домашних условиях
Меры предосторожности: Пожалуйста, сделайте тест на пластырь, чтобы убедиться, что ваша кожа не раздражается или не зудит.Если он стал красным, зудящим или раздраженным, перед продолжением проконсультируйтесь с врачом. Раздражение могло быть аллергической реакцией.
Используйте ингредиенты из вашей кухни
1. Шампунь с пищевой содой
Шампунь с пищевой содой является отличным осветляющим средством для волос. Сообщается, что это в сочетании с пищевым красителем удаляет остатки продуктов и минералов, нейтрализуя естественные теплые тона, присутствующие в ваших волосах. Однако нет никаких научных доказательств, подтверждающих это.
На самом деле, исследования показывают, что продукты с высоким pH (например, пищевая сода) могут увеличить риск ломкости волос, повреждения кутикулы и вьющихся волос (1). Следовательно, избегайте повторного использования этого ингредиента.
Процесс
- Вам понадобится шампунь без сульфатов, по две капли синего и фиолетового пищевого красителя и 1 чайная ложка пищевой соды.
- В кувшине смешайте ингредиенты с несколькими столовыми ложками воды. Отложите его и приступайте к ополаскиванию волос.
- После того, как вы ополоснули волосы водой, используйте смесь шампуня, которую вы отложили, чтобы вымыть волосы.
- Оставьте шампунь в волосах на 5-10 минут перед тем, как смыть их.
- Затем нанесите кондиционер (вы можете добавить пару капель пищевого красителя в кондиционер для дополнительного тонирования).
- Не используйте эту смесь шампуней чаще одного раза в неделю, так как она может высушить волосы. В другие дни недели можно использовать обычный шампунь без сульфатов с несколькими каплями пурпурного и синего пищевого красителя.
2. Ополаскивание яблочным уксусом
Яблочный уксус слабокислый (2). У тусклых волос более высокий pH, а ACV может помочь снизить pH и восстановить баланс волос.Следовательно, это может помочь избавиться от оранжевых / желтых тонов. Он также действует как глубокое очищающее средство для удаления отложений продукта. Однако исследований, подтверждающих его эффективность, нет.
Процесс
- Разведите в кувшине 4 столовые ложки яблочного уксуса 2 столовыми ложками воды.
- Нанесите смесь на волосы и оставьте на 15 минут.
- Промойте волосы теплой / прохладной водой.
- Не используйте эту смесь более 3 раз в месяц, так как яблочный уксус может сушить волосы.
3. Hollyhock Herbal Toner
Hollyhock, как и яблочный уксус, может помочь удалить нежелательные теплые тона с ваших волос.
Процесс
- Вам понадобится 2 столовые ложки яблочного уксуса, 2 столовые ложки травы мальвы и 1 стакан воды.
- Варите ингредиенты до получения густой жидкости.
Отложите, чтобы остыть.
- Как только смесь остынет, нанесите ее на волосы.
- Оставьте на 10 минут, а затем смойте прохладной / теплой водой и шампунем без сульфатов.
- Не используйте этот раствор для тонирования волос чаще одного раза в неделю.
4. Лимон для тонирования
Неофициальные данные свидетельствуют о том, что лимон может помочь в обесцвечивании волос. Мед обладает увлажняющими и смягчающими свойствами, которые помогают улучшить состояние волос (3). Используя эту смесь пару раз, вы можете тонизировать волосы, чтобы сделать их светлее хотя бы на пару оттенков.
Процесс
- Возьмите стакана свежевыжатого лимонного сока из пульверизатора и добавьте стакана воды.
- Добавьте 2 столовые ложки меда в смесь и хорошо встряхните бутылку.
- Распылите медово-лимонную смесь на волосы. Убедитесь, что вы не пропитываете кожу головы смесью.
- Оставить на 2 часа.
- Попробуйте провести 30 минут из этих 2 часов на солнце.
- Смойте смесь шампунем без сульфатов и кондиционируйте волосы.
- Не используйте эту смесь более 3 раз в месяц.
5. Зеленый чай для тонизирования
Было показано, что зеленый чай способствует росту волос в клетках дермальных сосочков кожи головы (4).Его зеленый цвет не слишком насыщенный, что делает его хорошим тонером. В зависимости от цвета волос вы можете попробовать черный чай или чай улун.
Процесс
- Возьмите 3 пакетика зеленого чая и вскипятите его в 2 стаканах воды.
- Подождите, пока он приобретет светло-зеленый оттенок.
- Нанесите на волосы и подождите около 30 минут.
- Продолжайте проверять волосы, чтобы увидеть, получился ли желаемый цвет.
- Смыть.
6.Оливковое масло первого отжима
Исследование показывает, что оливковое масло может не только способствовать росту волос и предотвращать их повреждение, но и улучшать цвет волос (5). Если у вас были немного темные волосы до обесцвечивания или окрашивания, оливковое масло может помочь затемнить пигменты волос, чтобы сбалансировать медные оттенки.
Процесс
- В зависимости от длины ваших волос возьмите немного оливкового масла первого отжима в миску и нагрейте его.
- Втирайте масло в кожу головы в течение часа.
- Смыть шампунем без сульфатов.
7. Индиго для тонирования
Темный цвет индиго получается из индикановых веществ растения индигофера красильная. Индиго может улучшить цвет и блеск ваших волос (6). Этот цвет поможет выровнять медно-оранжевые тона.
Процесс
- Возьмите 1 столовую ложку порошка индиго и смешайте ее с 4 столовыми ложками белого кондиционера.
- Нанесите смесь на волосы.
- Следите за своим цветом волос.
- После достижения желаемого цвета смойте смесь водой и шампунем без сульфатов.
Коробки для краски для волос и пищевые красители
1. Коробочная краска «Пепельный блонд»
Пепельная краска для коробок помогает удалить желтые / оранжевые тона. Они делают это, нейтрализуя теплые тона холодными.
Процесс
- Вам понадобится коробка для красителя пепельного блонда, перчатки, миска для смешивания и кисточка для аппликатора.
- Следуя инструкциям на упаковке, смешайте краситель в пластиковой миске.
- Нанесите краску на волосы и оставьте на время, указанное на упаковке.(обычно 30 минут.)
- Вымойте волосы шампунем без сульфатов и кондиционером.
- Вам нужно будет сделать это только один раз.
2. Пурпурный краситель
Пурпурный и синий – наиболее распространенные цвета, используемые для окрашивания желто-оранжевых волос. Они находятся на противоположном конце цветового спектра и помогают нейтрализовать теплые тона.
Процесс
- Вам понадобится 1 столовая ложка фиолетовой краски для волос и 3 столовые ложки кондиционера.
- Смешайте ингредиенты в миске, пока не получите смесь лаванды.
- Нанесите на те части волос, которые необходимо тонировать.
- Оставьте на 30 минут, а затем смойте шампунем без сульфатов.
- Повторяйте каждый раз, когда ваши волосы начинают приобретать желтый оттенок.
3. Зеленая краска
Если у вас каштановые волосы или вы покрасили волосы в коричневый цвет, этот тоник для вас. Этот тоник подходит для удаления оранжевых и красных тонов с каштановых или темных волос.
Process
- Добавьте 2-3 капли зеленого пищевого красителя в кондиционер или 2 капли зеленого пищевого красителя и 1 каплю синего пищевого красителя, если у вас больше оранжевых тонов.
- После тщательного мытья волос нанесите смесь на волосы и оставьте на 10 минут.
- Смыть прохладной водой.
Почему стоит выбрать самодельный тоник для волос?
Эти тонирующие растворы вряд ли избавят от ярких оранжевых тонов. В такой ситуации всегда можно попросить профессионала тонизировать волосы. Но светло-желтые тона легко изменить без дополнительных затрат на салонное лечение.
Незначительные изменения в уходе за волосами, такие как переход на шампунь без сульфатов и регулярное использование осветляющих средств, имеют большое значение, когда речь идет о сохранении теплых тонов на волосах.Большинство этих процедур также не так суровы, как сеанс химического тонирования.
Чтобы сохранить теплые тона в волосах, нужно потрудиться, но великолепный цвет, который вы получаете в конце дня, стоит того.
6 источников
Stylecraze имеет строгие правила выбора поставщиков и полагается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.- pH шампуня может повлиять на волосы: миф или реальность? Международный журнал трихологии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4158629/ - Уксус: использование в медицине и антигликемический эффект, Medscape General Medicine, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1785201/ - Мед в дерматологии и уходе за кожей: обзор.Журнал косметической дерматологии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24305429 - Увеличение роста человеческих волос in vitro с помощью эпигаллокатехин-3-галлата зеленого чая (EGCG). Фитомедицина, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17092697 - Этнофармакологический обзор домашних средств, используемых для лечения волос и кожи головы, и методов их приготовления на Западном берегу в Палестине, BMC Дополнительная и альтернативная медицина, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/ - РАСТЕНИЯ, ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ В ТРАДИЦИОННЫХ ТРАВЯНЫХ ШАМПУНЯХ (ТААЛИ) КЕРАЛА, ИНДИЯ: ДОКУМЕНТАЦИЯ, Азиатско-Тихоокеанский журнал исследований, ResearchGate.
https://www.researchgate.net/publication/318641972_PLANTS_USED_IN_TRADITIONAL_HERBAL_SHAMPOOS_THAALI_OF_KERALA_INDIA_A_DOCUMENTATION
Рекомендуемые статьи
Была ли эта статья полезной?Связанные
Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже. Анджали Сайи – писатель и интроверт. От изучения авиационной техники и желания спроектировать собственный самолет до написания статей о прическах, она прошла долгий путь. Она считает, что волосы – один из ключевых факторов, определяющих личность женщины. Процитирую ее: «Что в первую очередь делают в фильмах, чтобы показать изменение личности? Измените волосы, потому что они живут своей собственной жизнью ». Она здесь, чтобы помочь вам подобрать нужную прическу. Этот книжный червь – самопровозглашенный Wholocker, талантливый барабанщик и фотограф-любитель.
Как исправить тонированные волосы в домашних условиях (не испортив их)
Ваши волосы стали слишком тонированными?
- Если после использования тонера ваши волосы стали слишком тонированными, у вас есть три способа исправить это: осветляющий шампунь, увлажняющие маски, используемые в сочетании с нагреванием и отбеливателем.
- Если после использования тонизирующего шампуня ваши волосы стали излишне тонированными, не волнуйтесь, тона, которые вам не нравятся, исчезают после нескольких мытьев.
Как видите, решение для слишком тонированных волос во многом зависит от того, какой продукт вы использовали для тонирования волос.
Ты пользовался тонером или тонирующим шампунем?
- Если вы использовали тонирующий шампунь, будь то фиолетовый, синий или любой другой цвет, и ваши волосы слишком тонированы, я подскажу вам решение.
- И если вы использовали тонер и из-за этого ваши волосы стали слишком тонированными, я также подскажу вам решение.
Как исправить тонированные волосы тонирующим шампунем
Тонирующие шампуни бывают разных цветов.
Существуют классические фиолетовые или синие тонирующие шампуни, но есть также тонирующие шампуни желтого, красного и оранжевого цветов.
Понятия не имею, какой оттеночный шампунь вы использовали, потому что я не умею читать мысли (по крайней мере, на данный момент).
- Что я могу сказать, так это то, что если ваши волосы слишком тонизированы, вам следует прекратить использование тонирующего шампуня.
Неважно, какой цвет шампунь вы использовали, прекратите использовать его прямо сейчас. Если вы продолжите использовать шампунь, единственное, что вы добьетесь, – это усугубит проблему.
- Второе, что вам следует знать, это то, что нежелательные тона исчезнут после смывания.
Итак, чем больше вы моете волосы, тем быстрее уйдут нежелательные тона.
Как часто вы моете волосы?
Если вы моете голову каждые три дня, вам следует начинать мыть голову каждый день.Таким образом, тонер, оставшийся в волосах, исчезнет быстрее.- Убедитесь, что вы моете волосы экстрапитательным шампунем или шампунем, который содержит кератин и не содержит пигментов, которые осветляют или затемняют ваши волосы. Это гарантирует, что вы больше не повредите волосы и не измените их цвет.
Теперь давайте разберемся, как исправить слишком тонированные волосы, если вы использовали тоник.
Как исправить слишком тонированные волосы тонером
Если вы использовали тоник, и ваши волосы оказались слишком тонированными, первое, что вам нужно сделать, это вымыть их несколько раз.Почему?
Потому что после трех или четырех стирок вы будете точно знать, каким будет ваш окончательный цвет волос.
Часто бывает, что после нескольких стирок ваш цвет «оседает», и вам не нужно ничего делать, если вас устраивает то, как он выглядит.
Теперь, если после 3-4 стирок вы все еще придерживаетесь цвета волос, который вам не нравится, у вас есть три варианта исправить это.
Перейдем от самого простого к самому сложному:
- Очищающий шампунь
- Увлажняющая маска plus heat
- Отбеливатель
Очищающий шампунь
Начнем с самого простого варианта: очищающего шампуня.
Осветляющий шампунь оказывает изгнание на цвет, который ваши волосы искусственно впитывают.
Все, что вам нужно сделать, это купить осветляющий шампунь и вымыть им волосы два или три раза, пока ваши волосы не потускнеют цвета, который вам не нравится.Вымойте волосы шампунем и полностью ополосните их. После 2–3 применений на ваших волосах исчезнет нежелательный цвет.
Очищающий шампунь хорош тем, что он не повреждает волосы. Однако он имеет сильный запах, поэтому убедитесь, что вы используете его в хорошо проветриваемом помещении.
Увлажняющая маска plus heat
Второй способ закрепить тонированные волосы – нанести на волосы увлажняющую маску с помощью тепла. Это особенно идеальный метод, если ваши волосы повреждены или ослаблены.
Как работает метод?
- Первое, что вам нужно сделать, это приобрести восстанавливающую маску для волос, содержащую кератин.
Так как эти виды масок содержат сульфаты, использование увлажняющих масок ускорит вывод из волос нежелательного пигмента.
А для усиления эффекта маски необходимо нанести маску теплом.
- Значит, помимо маски вам понадобится еще и алюминиевый колпачок. Если у вас его нет или вы не можете его получить, вы можете добиться того же эффекта, используя нейлоновый мешок и повязку для головы.
- Нанесите маску на влажные волосы, стараясь покрыть все волосы, от корней до кончиков.
Когда маска покроет все волосы, наденьте алюминиевый колпачок или нейлоновый пакет.
Оставьте маску на 20 минут, затем смойте.
Повторяйте этот процесс два раза в неделю, пока ваши волосы не вернутся к цвету, который был до использования тонера.
Отбеливатель
Последний метод закрепления слишком тонированных волос – обесцвечивание.
Я рекомендую этот метод, только если ни один из двух предыдущих вариантов не помог вам.Почему?
Потому что, хотя процесс обесцвечивания, который вам нужно провести с волосами, не так уж силен, он все же использует отбеливатель, что по определению делает его агрессивным для ваших волос.
Если в конце концов вы все же решите воспользоваться этим методом, перед тем, как начать, убедитесь, что ваши волосы находятся в идеальном состоянии. И вот еще. Если у вас нет опыта обесцвечивания волос, но вы все равно хотите их осветлить, я бы порекомендовал вам сделать это в профессиональном салоне.
Ранее я упоминал, что этот процесс отбеливания не будет таким сильным, потому что в отличие от традиционного отбеливания, при котором используется проявитель объемом 30 объемов, вы можете использовать проявитель объемом 20 объемов.
И оставьте его в волосах всего на 5-10 минут.
Давайте поговорим о том, какие материалы вам понадобятся для обесцвечивания волос, а затем расскажем, как это сделать шаг за шагом.
Материалы
- Обесцвечивающий порошок
- Крем-проявитель 20 объемов
- Защитная сыворотка
- Пластиковая емкость для приготовления смеси
Когда у вас есть все материалы и место для работы, вы можете приступить к подаче заявки.
- Сначала приготовьте отбеливающую смесь
Смешайте 2 части 20-объемного проявителя с 1 частью отбеливающего порошка в пластиковом контейнере до получения однородной массы.
- Нанесите смесь на волосы.
Начните с нанесения смеси на кончики, продвигаясь к корням, потому что корни отбеливаются быстрее, чем концы.
- Дайте настояться 5-10 минут.
По прошествии этого времени ополосните волосы теплой водой, пока они не станут прозрачными.
- Наконец, высушите волосы феном и используйте сыворотку против завивки.
Какой цвет следует нанести на волосы после удаления тонера?
Если вы следовали одному из вышеперечисленных методов, ваши волосы должны стать того же цвета, что и до того, как вы тонировали волосы.
Но позвольте открыть вам секрет.
Такие цвета, как красный, фиолетовый или синий, являются сильными пигментами, и со временем они вернутся, даже если кажется, что вы полностью удалили тонер.
Итак, я собираюсь оставить вам список красителей, которые вы можете использовать для нейтрализации этих тонов, которые могут снова появиться в ваших волосах.
- Если вы использовали тоник, который оставил вашим волосам пурпурный цвет, после удаления тонера вам следует нанести тонер, который имеет оттенок желтовато-оранжевого.
Например: 7,3 или 8,3 / 7,4 или 8,4
- Если вы использовали тонер, который оставил вашим волосам зеленый оттенок, после удаления тонера следует нанести красный цвет.
Пример: 6.5 или 7.5
- Если вы нанесли тонер, от которого волосы стали желтыми, вам следует использовать фиолетовый после удаления тонера.
Пример: 7.2 или 8.2
- Если вы нанесли тонер, от которого волосы остались красно-оранжевыми, вам следует использовать после этого зелено-синий.
Пример: 4.1 или 5.1 или 6.1
Простое руководство по тонизированию
(обновлено 1 мая 2020 г.)
Как повысить тонус? Это частый вопрос, который задают участники тренажерного зала, и получение отличной формы и тонуса может привести к повышению уверенности в себе и помочь вам выглядеть лучше.
Конечно, есть еще одна важная причина, по которой нужно тренироваться и тонизировать свое тело: это заставляет вас чувствовать себя прекрасно, как внутри, так и снаружи. Хорошее психическое здоровье – одно из преимуществ активного образа жизни, и оно так же важно, как и хорошее физическое здоровье.
Вам также может понравиться: Как похудеть за 4 недели
Как повысить тонус
Когда дело доходит до тонизирования, «трюк» с его быстрым тонированием на самом деле довольно прост. Вы хотите последовательно выполнять каждую из следующих трех вещей:
- Тренировка с отягощениями для тонуса мышц
- Регулярные упражнения для сердечно-сосудистой системы для общего здоровья, а также для похудания
- Придерживайтесь здоровой диеты, чтобы уменьшить жировые отложения и раскрыть эти прекрасные мышцы! (прочтите наше руководство по похудению без экстремальных диет)
Вот несколько советов, на которые следует обратить внимание, чтобы начать свой путь к стройному и подтянутому телу:
Увеличить потребление фруктов и овощей
Ешьте больше фруктов и овощей, чем обычно. Возможно, вы уже слышали, что употребление овощей и фруктов сделает ваше сердце здоровым. Эти два снабжают вас всеми необходимыми витаминами и питательными веществами. Фрукты и овощи помогают пищеварению без чувства вины. Включение этих двух компонентов в каждый прием пищи поможет вам быстрее подняться в тонусе.
Ешьте нежирный белок, здоровые жиры и цельнозерновые
Правильное питание может помочь в росте и восстановлении мышц; который помогает в формировании красивой сухой мускулатуры.
Сбалансированная диета также обеспечит ваш организм питательными веществами и витаминами, необходимыми для поддержания вашего общего состояния здоровья в отличной форме.
Лишение вашего тела этой здоровой пищи предотвратит формирование мышц, что затруднит достижение тонуса.
Попробуйте комбинированное упражнение отжимания и планки
Хотите тонизировать верхнюю часть тела? Эта тренировочная комбинация нацелена на трицепсы, плечи, брюшной пресс и грудь . .. Начните с измененной позиции отжимания, руки должны быть немного шире плеч, а колени опущены. Сохраняйте прямую спину и напрягайте пресс. Локти должны быть согнуты под углом 90 градусов, а затем снова подтолкнуть тело вверх.Сделайте от 20 до 25 повторений в трех подходах.
Статья по теме: 6 шагов к удивлению, тонированное оружие
Выполните упражнение с боковым вытягиванием
Упражнение с боковым вытягиванием прорабатывает косые мышцы живота (часть живота, часто вызывающая щекотку!). Для этого лягте на правый бок, сложив ноги стопкой.
Ваша правая рука должна быть на земле, а левая – поверх левой ноги.
Поддерживая тугой корпус, потянитесь вниз левой рукой, как если бы вы касались лодыжки.Почувствуйте сокращение по бокам, выполняя движение несколько раз.
Тонизируйте ноги приседаниями плие
Приседания плие нацелены на квадрицепсы, ягодицы и внутреннюю поверхность бедер. Это общие проблемные места женщин. Для этого встаньте, ноги шире плеч.
Пальцы ног должны быть развернуты, когда вы держите легкие гантели вертикально перед бедрами. Сохраняя тугой корпус, согните ноги в коленях до 90 градусов, а затем подтолкните себя к началу.
В качестве отправной точки сделайте 15 повторений как минимум в трех подходах.
Включите обратные выпады в свой распорядок дня
Выпад назад направлен на квадрицепсы, подколенные сухожилия и ягодицы. Встаньте, ноги на ширине плеч, и возьмите пару легких гантелей. Руки должны быть по бокам, а ладони – внутрь. Сделайте шаг назад, сделайте выпад и вернитесь в исходное положение. Выполните 15 повторений, прежде чем сменить ногу. Попробуйте держать более тяжелые гантели, чтобы усложнить задачу.
См. Также: Как повысить тонус
Пить только воду
Хорошая гидратация позволит вашему телу выводить токсины и поддерживать вас энергией. Он также поможет увлажнить и подтянуть вашу кожу – что никогда не бывает плохо! Старайтесь выпивать не менее двух литров воды в день и больше, если вы сильно потеете. Избегайте ароматных и алкогольных напитков, так как они только заставят ваше тело удерживать воду.
Де-стресс
Ваше тело вырабатывает гормон, который вызывает увеличение веса и потерю мышечной массы, когда вы находитесь в состоянии стресса.Сделайте все возможное, чтобы снять стресс: выспитесь, притормозите и проведите больше времени, чтобы подышать свежим воздухом. Также настоятельно рекомендуется заниматься физическими упражнениями, поскольку они побуждают организм вырабатывать эндорфины, которые противостоят гормонам стресса.
Помимо всего прочего, регулярные упражнения, в том числе специальные упражнения на тонус, – лучший способ поднять тонус.
Мы будем рады помочь вам попасть туда, а если вы ищете отличное предложение для фитнеса, обратите внимание на сумасшедшее специальное предложение только в этом месяце
Не могу дождаться, чтобы помочь вам стать более стройным, здоровым и подтянутым!
.