Как помочь тонким волосам: 5 эффективных средств в домашних условиях

Уход за тонкими волосами: 7 секретов объема

Тонкие волосы будут держать объем весь день, если следовать нашим советам.

Подберите хороший бессульфатный шампунь для объема 

Тонкие волосы по природе своей склонны к жирности, они быстро засаливаются, теряют объем и их приходится часто мыть. Поэтому очень важно использовать шампуни без сульфатов, так как при частом мытье сульфаты пересушивают кожу головы и заставляют сальные железы вырабатывать еще больше кожного жира. 

Мягкие бессульфатные шампуни ничуть не хуже промывают волосы, но в то же время не разрушают естественный жировой баланс эпидермиса. А это одни из ключевых моментов в уходе за волосами. Для тонких волос лучше выбирать шампуни, придающие объем и содержащие протеины, благодаря которым постепенно уплотняется структура тонкого волоса. 

1. Шампунь для объема Aloxxi Volumizing 2. Шампунь для объема и блеска NAK Body-n-Shine 3. Шампунь для объема “Ягода годжи” O’right 4. Шампунь для объема O’right “Рекофе”

Используйте кондиционер, подходящий вашему типу волос

Вместо бальзама для волос используйте кондиционер. Он гораздо легче по консистенции, а значит не будет утяжелять волосы. Помните, что шампунь выбирается исходя из типа кожи головы, а кондиционер — исключительно по типу волос. 

Подберите тот, который по всем параметрам подойдет вашим волосам, например, для окрашенных, сухих или для объема. Никогда не наносите кондиционер близко к корням, лучше отступить от них 4−5 сантиметра или наносить с середины волос.

1. Восстанавливающий кондиционер O’right “Рекофе” 2. Кондиционер для объема Aloxxi Volumizing 3. Кондиционер для укрепления волос “Ягода годжи” O’right 4. Кондиционер для объема и блеска NAK Body-n-Shine

Делайте маски из белой глины

Глиняные маски эффективны не только для кожи лица, но и головы. Если волосы тонкие и быстро жирнеют у корней, то восстановить объем поможет маска с содержанием белой глины (каолин). Она прекрасно очищает кожу головы от избыточного себума, укрепляет слабые волосы и приподнимает пряди у корней. 

Шампунь для объема и маска с каолиновой (белой) глиной для волос Aloxxi Volumizing

Купите сухой шампунь

Сухой шампунь может стать настоящей палочкой-выручалочкой для жирных волос, которые к вечеру превращаются в “сосульки”. Его компоненты прекрасно поглощают грязь, избыток жира, который выделяет кожа и избавляют волосы от неприятных запахов (еды, табака, пота). С помощью сухого шампуня можно за 5-10 минут придать волосам свежий вид, вернуть объем и визуально улучшить текстуру волос. 

Сухой шампунь Aloxxi Dry

Раз в неделю очищайте кожу головы

Раз в неделю пользуйтесь шампунем глубокой очистки или специальным мягким скрабом для кожи головы. Эти средства также существенно уменьшают жирность волос, придают им легкость и объем.

1. Скраб c пудрой хиноки O’right Hinoki 2. Очищающая сыворотка для кожи головы “Бамбук” O’right  3. Детокс-шампунь Aloxxi Clarifying

Выбирайте легкие стайлинговые средства

Чтобы прическа весь день держала объем, волосы должны быть легкими. Поэтому для укладки тонких волос подойдут различные пенки, лаки и гели со средней или легкой степенью фиксации. Они не склеивают волосы, сохраняют их подвижность и воздушность.

Также существуют специальные спреи с “push-uр” эффектом и сыворотки для утолщения волос. Они не только придают объем прическе, но и способствуют восстановлению волос, защищают от неблагоприятного воздействия окружающей среды.

1. Матовая пудра для прикорневого объема NAK  2. Спрей для усиленного объема волос O’right Superb Lifting 3. Сыворотка для утолщения волос легкой фиксации Aloxxi 4.Спрей с морской солью для прикорневого объема NAK 

Сушите волосы вниз головой

Еще одна хитрость для объема — сушите волосы феном, опустив голову вниз.

Или просто поднимите верхнюю часть волос и сушите их в вертикальном положении. Так тонкие волосы будут выглядеть немного пышнее и гуще. Чтобы не повредить текстуру волоса, перед сушкой не забудьте нанести термозащитное средство, которое обезопасит локоны от высоких температур.

Как ухаживать за тонкими волосами – 4fresh блог

На тонкость волос жалуются чаще всего обладательницы светлых локонов — блондинки, рыжие, светло-русые — все те, кого относят к северному типу внешности. Но временами и брюнетки замечают, что волосы стали более тонкими и ослабленными. В чем дело и чем спасаться? Давайте искать ответы вместе.

Редкая женщина в течение жизни не сталкивалась с истончением волос. Но назвать это состояние нормой трудно, потому что в большинстве случаев у истончения есть свои внутренние или внешние причины.

Причины истончения волос

Примерно 10-12% женщин просто не повезло. Мы говорим о тех, чьи волосы являются тонкими от рождения. И в данном случае исправить ситуацию никак не получится: никакие лосьоны, шампуни и чудо-масла не увеличат толщину волоса, если она задана генетически.

А вот в остальных 80-90% случаев истончение волос вызвано внутренними и внешними факторами — соматическими заболеваниями, гормональными перестройками организма, недостаточным питанием или неправильным уходом.

Самые частые причины истончения волос:

• Нездоровая диета. Недостаток калорий, витаминов и питательных веществ. Задумайтесь о своем рационе, добавьте больше белка и полезных жиров в ежедневное меню.
• Перенесенный стресс. Сильные переживания могут стать причиной не только истончения, но и выпадения волос.
• Беременность и другие изменения женского гормонального фона. Так как состояние наших волос напрямую связано с балансом гормонов, то любые нарушения могут стать причиной истончения. Довольно часто волосы возвращают свою естественную толщину после возвращения гормонального баланса, но в некоторых случаях им требуется помощь.
• Соматические заболевания — гипо- и гипертиреоз, онкология и воздействие химиотерапии, аутоиммунные, инфекционные и гинекологические заболевания, заболевания ЖКТ, в результате которых ухудшается усвояемость питательных веществ. Без врачей эту проблему решить не удастся. Сначала необходимо вылечить основное заболевание, а после заниматься восстановлением волос.
• Неправильный уход и агрессивное воздействие. Очень часто волосы истончаются в результате постоянного окрашивания, завивок, термического воздействия и использования неправильных уходовых средств. И именно в этом вопросе мы можем помочь.

Мы подготовили для вас чек-лист для правильного ухода за тонкими волосами. Применяйте его в деле и наслаждайтесь результатами!

Щадящее очищение

Тонкие волосы очень важно правильно очищать. Во-первых, потому что даже небольшая сальность лишает их объема, а во-вторых, очищение с помощью правильно подобранных средств способно укрепить волосы и сделать их визуально более плотными и пышными.

Выбирайте шампуни с содержанием жидкого кератина, провитамина В5, экстрактов водорослей и растительных силиконов. Избегайте средств с агрессивными ПАВ и классическими силиконами dimethicone и siloxane, которые утяжеляют волосы и лишают их объема.

Наша задача — добиться легкости, пышности и объема от корней! И для этой цели мы подобрали пятерку шампуней с мягкими ПАВами и отличным набором активных компонентов.

Что бог дал: тонкие волосы – Архив

– Нельзя каждый день мыть голову – это нарушает рН-баланс кожи головы. А обладательницы тонких волос часто вынуждены это делать, поскольку их волосы обычно очень быстро салятся и прическа теряет объем. Это говорит в свою очередь о том, что  шампунь подобран неправильно. Повышенная активность сальных желез может быть индивидуальной особенностью человека, а может быть связана с нарушениями эндокринной системы или работы яичников, климаксом, стрессом, сильным нервным напряжением. Существуют шампуни, лосьоны, ампульные препараты, которые нормализуют работу сальных желез.

– Стоит использовать шампуни с содержанием фруктовых кислот, так как они оказывают вяжущее, очищающее, антисептическое, восстанавливающее действие на кожу головы и при этом не пересушивают волосы. Если такие шампуни не помогают, нужно обратиться за консультацией к эстетическому трихологу.

– Волосы нужно мыть правильно. До нанесения шампуня смочите волосы теплой водой и подождите 10 минут, затем смочите снова и нанесите шампунь. Вспеньте его у корней и сразу смывайте (концы вымоются в процессе ополаскивания). Заметьте, что процесс ополаскивания в идеале длится 2-3 минуты, то есть как минимум в два-три раза дольше, чем мытье.

– Ни в коем случае не «укрощайте» еще мокрые или даже влажные пряди резинками, невидимками или заколками-зажимами – это настоящая пытка для волос.

Не только шампунь

– Не расчесывайте мокрые волосы сверху вниз (они будут выглядеть прилизанными). Начинать расчесывать волосы надо с кончиков, потом перейти выше и наконец подняться к корням волос. Причем расчесывать надо медленно и короткими движениями гребешка. Внимание: используйте правильную, то есть редкую расческу.

– Выбирайте средства по уходу за волосами, в составе которых имеются кератины. Как правило, в составе всех средств по уходу за тонкими волосами есть этот ингредиент. Он не утолщает волос, но создает невидимую пленку, благодаря которой волосы приобретают пышность.

– Бальзам и маску рекомендуется подбирать обязательно для  вашего типа – с маркировкой «для тонких волос», так как правильно подобранный бальзам сделает волос плотнее, не утяжеляя его. Бальзам обязательно нужно использовать после каждого мытья головы, так как он является завершающим этапом, закрывая все чешуйки волоса.

– Маску рекомендуется использовать не более одного раза в неделю или даже один раз в месяц. Обязательно выдерживайте ее примерно 10-15 минут. Нужно помнить, что маску наносят не на кожу головы, а только по длине волоса. После маски все равно нужно наносить бальзам, так как маска работает с внутренней поверхностью волоса, а бальзам служит завершением процедуры.

– Средства «2 в 1» – это не вариант для тонких волос. Они не выдержат таких средств: через пару часов тщательно уложенная прическа исчезнет.

– Тонким волосам полезны все кератиновые процедуры. Очень эффективна процедура кератинового лечения волос системы Nanomax. В ней природные ингредиенты распыляются до состояния наночастиц, которые легко проникают внутрь волоса и восстанавливают его структуру.

Укладка, окрашивание, выпрямление

– Фен для таких волос – не самое лучшее. Но если все же приходится делать укладки феном, то обязательно нужно использовать средства термозащиты. Они обволакивают каждый волос, защищая от теплового воздействия. Для обладательниц таких волос нужен фен с движущимся диффузером. Волосы приподнимаются у корней, что придает им объем. Средства укладки в вашем случае – это муссы и пенки, приподнимающие волосы от корней. От гелей придется отказаться.

– Утюжки таким волосам совершенно не подходят, так как выпаривают влагу из волоса, который на 13% состоит из влаги. Если волосы и без того тонкие, то после тепловых воздействий они станут хрупкими, ломкими и сухими.

– Красить тонкие волосы рекомендуется только красками без аммиака. Осветлять порошком, например, для «перышек» тонкие волосы не рекомендуется вообще, так как такие краски более вредные. Структура волоса из-за этого меняется: волос становится пустым, сухим и ломким.

Как нужно правильно ухаживать за прямым тонким волосом

Прямые и тонкие волосы требуют ухода!

 

 

Заплетаем на ночь косичку — это касается любого типа волос, правило простое, но это важно. В таком положении, волос меньше рискует повредиться.
Дальше — плойка. Да, это вредно и лучше не использовать плойку на прямых тонких волосах, но все понимают, что отказаться от нее сложно. Поэтому, перед использованием утюжка обязательно наносите термозащиту! ЧАЩЕ мойте прямые волосы, не слушайте тех, кто пытается убедить вас в обратном.
К тонкие, но вьющиеся волосы не требуют частого мытья, потому как они склонны быть более сухими. Таким образом волнистые и кудрявые, пусть даже тонкие волосы, извлекают максимальную пользу из всех естественных жиров и масел, которые выделяет кожа головы.

Но вот как только тонкие прямые волосы становятся хоть немного жирными, они начинают выглядеть так, словно слезно умоляют помыть их незамедлительно. И чем реже их мыть, тем более слабыми и безвольными они становятся. Это происходит от того, что они впитывают лишний жир, который и так в этом типе волос в достатке, они не требуют особого увлажнения. Так что, мойте волосы, как только возникнет необходимость – прямым тонким волосам не подходят универсальные советы. 

НЕ наносите кондиционер на корни волос.
Кондиционер помогает улучшить текстуру волос, поэтому ваша цель кончики и длинна, наносите разглаживая поверхность каждого волоска, придавая блеск и мягкость.

Но некоторые ингредиенты кондиционера такие как природные масла и силикон, заметно утяжеляют волосы. А как раз этого мы и пытаемся избежать. Так что используйте кондиционер в состав которого не входят эти 2 компонента.

Важно — Никогда не спите с МОКРЫМИ волосами!

Что касается объема для этого типа волоса — Тонкие волосы привести в объемную форму гораздо сложнее, чем густые. Просто потому, что они в принципе не имеют объема от природы. Обладательнице тонких волос всегда хочется добиться объема. Вот кое-что, что поможет в дрессировке тонких волос. Так что, вот мое утреннее наблюдение.

Замечала любая из нас, когда ложишься спать с мокрыми волосами, то утром выглядишь так, будто «вылизало стадо коров». И тогда-то без распрямляющего утюжка от всех этих жутких прядей не избавиться… Ну или приходится мыть их еще раз и распрямлять феном.

Естественно, в этом мало здравого смысла. Единственное исключение, которое работает с мокрыми волосами на ночь – это мелкие косички. Вы получите волнистые локоны и заметно больший объем, чем обычно.

ВЫСУШИВАЙТЕ волосы до конца, перед тем, как покидать дом.
Это вовсе не наука, а общее наблюдение. Волосы получат максимум объема будучи абсолютно сухими и тщательно прочесанными. Если я выйти на улицу с недосушенными влажными волосами, то в дальнейшем они становятся еще более путанными и ломкими, благодаря ветру и сквознякам, плюх подозрительный влажны блеск, уж точно не украсит.

Чтобы вернуть такие волосы в приличный вид, необходимо тщательно прочесать их под разными углами (можно, например, голову перевернуть для большего объема) с использованием фена.

Важно — НИКОГДА не завязывайте влажные волосы в хвост.

Влажные волосы более эластичны. Когда вы затягиваете их резинкой, они высыхают в растянутом положении. Это лишь спровоцирует серьезные повреждения — ломкость и сечение. Пусть ваши волосы высыхают, по воможности, естественным путем.

Да, и не растирайте волосы полотенцем – их можно просто промокнуть все тем же полотенцем или мягкой хлопковой тканью (лайфхак — если нет ткани, подойдет хлопковая футболка).  

Высушивайте волосы феном ГОЛОВОЙ ВНИЗ.
Это наилучший и самый простой способ добраться до корней и придать тонким волосам объема.

Урежьте использование ПРОДУКТОВ ПО УХОДУ ЗА ВОЛОСАМИ, полностью отказаться не выйдет, никто не отменял причесок, которые нужно фиксировать, но постарайтесь реже пользоваться пенками, мусами и лаками.

Модные муссы, гели и т.д, как ни крути, превращают волосы в скользких желатиново-силиконовых блестящих монстров. Урок предельно прост: максимум, который вы можете себе позволить, легкие волнистые локоны.

Помните, ваши основные инструменты по уходу за тонкими волосами это:

• Шампунь (лучше использовать сухой, он может быть в виде спрея): как только вы замечаете липкость и жирный блеск за вашими волосами, обработайте им корни, помассируйте пальцами и верните прическу «на место». Сухой шампунь добавит волосам ощутимого веса без утяжеления. Волосы будут казаться гуще.
• Мусс легкой фиксации: Используйте его только у корней перед сушкой волос. Мусс идеален для тонких волос – он не утяжеляет и помогает создать базовую форму укладки.
• термозащита: лучше всего, если это будут препараты с органическими компонентами в составе.
• Тонирующее средство для кожи головы: Если кожа головы слишком хорошо просматривается через пряди волос, то подобное средство станет вашим спасением. Оно бывает в виде пудры, спрея или лосьона. Подбирается тонирующее средство соответственно цвету волос.
• Круглые щетки и скелетки: Щетки разного диаметра и плотности зубцов, будут создавать различный объем. Чем длиннее волосы, тем больше должен быть диаметр круглой щетки.

А вообще, радуйтесь тому, что ваши прямые волосы всегда будут высыхать и становиться абсолютно ровными и гладкими. У вас нет необходимости в ежедневной укладке волос потому, что ваши волосы итак отлично держат свою форму.

ЭКСПЕРИМЕНТИРУЙТЕ с легкими текстурирующими спреями.
Избегайте утяжеляющих волосы гелей и муссов, но пользоваться текстурирующим спреем можно и даже нужно. Его применяйте и для укладки, и при обычной сушке волос. Он не вызывает жирного блеска и заметно увеличивает волосы в объеме, не повреждая.
Если вы накрутили локоны пользуйтесь лаком, а то, они быстро потеряют форму при этом типе волоса.
И пореже трогайте укладку руками.

Подберите себе правильную стрижку. У девушек с тонкими прямыми волосами идеальная длина может доходить копчика, но будьте внимательны к такой длине, она наиболее повреждаема. Избегайте машинной стрижки – она только разлохматит кончики волос, что в дальнейшем приведет их к неопрятному, потрепанному виду — только ножницы.

Важно — Никакой филировки, ваши волосы и так тонкие!

Тонкие длинные волосы очень красиво смотрятся, если собраны в конский хвост.
Когда приходит время собрать волосы в хвост, у девушек с тонкими прямыми волосами, это получается лучше всех.

*Все эти советы и маленькие хитрости основываются на личном опыте девушек с тонким и длинным волосам, возможно вы подскажите еще способы ухода за таким типом, пишите свои наблюдения и советы в комиментариях 🙂

Что нужно тонким волосам?

Все чаще стилисты салонов красоты слышат от клиентов такую фразу: “Вот раньше у меня были волосы, не то, что сейчас … тонкие”. В чем причина и как можно помочь? Мы задали эти вопросы Калужской Алесе, техническому консультанту Keune Russia.

“Если волосы спутываются, достаточно редкие, тяжело укладываются, непослушные в укладке, совершенно не держат объем и все средства “утяжеляют”, то скорее всего это тонкие волосы”, – объясняет Алеся Калужская.

Истончение волос происходит постепенно, а это значит, что у вас есть время, чтобы определить причины.

Каковы корни истончения волос?

Нет единой причины, которая вызывает истончение волос. Триггеры варьируются от состояния здоровья до стресса и факторов образа жизни. Рассмотрим основные причины, от которых зависит толщина волоса:

1. Наследственность. Толщина и густота волос обусловлены генетикой, зависит от возраста, расы и природного цвета волос. Обладателями более толстых волос являются афроамериканцы, латиноамериканцы и азиаты, более тонких волос – европейцы. Самые тонкие волосы растут на голове у блондинов, волосы средней толщины – у брюнетов, а самые толстые – у шатенов. Вследствие влияния наследственных факторов и процесса старения волосы могут истончиться по всей поверхности, с наибольшим выпадением в центре кожи головы.
2. Стресс, депрессия и переутомление. Иногда при больших дозах физического и эмоционального стресса волосы кажутся тоньше, чем обычно. Это называется телогенным истощением.
3. Неправильное питание. Организму нужны питательные вещества, чтобы поддерживать здоровые волосяные фолликулы и создавать новые пряди волос. Недостаток минералов и витаминов может вызвать выпадение волос.
4. Болезни внутренних органов. Гормональные нарушения, заболевания щитовидной железы, аутоиммунные заболевания и др.
5. Беременность. При беременности происходит естественное изменение гормонального фона и вы можете заметить, что ваши волосы кажутся гуще. Это потому, что высокий уровень гормонов не позволяет волосам выпадать так часто, как обычно. Но после рождения ребенка все возвращается в норму, и эти пряди быстро выпадают. Вы можете потерять сразу много волос. На то, чтобы ваши волосы вернулись в нормальное состояние, может потребоваться до 2-х лет.
6. Регулярное воздействие горячими температурами. К ним можно отнести мытье головы очень горячей водой, частые укладки термоприборами и длительное пребывание на солнце.

Не секрет, что различные термоприборы для укладки, вроде фенов и утюжков, наносят существенный вред волосам, пересушивая их. Именно поэтому перед укладкой необходимо обязательно использовать специальные термозащитные средства. А, выбирая косметику для фиксации прически, отдавайте предпочтение муссам и пудрам для прикорневого объема.

Обладательницам тонких и ослабленных волос стоит позаботиться о правильном подборе косметической продукции для ухода, а также о безопасной укладке волос.

Что же нужно тонкому волосу?

• Энергия.
• Уплотнение.
• Объём.
• Легкие средства «без утяжеления».

Всеми перечисленными свойствами обладают комплексы по уходу за тонкими волосами от компании KEUNE, которая выпускает продукты для ухода за волосами с 1922 года и уж точно знает, что волосам необходимо.

Лайфхаки и советы от профессиональных 

стилистов

1. Комплекс “Абсолютный объем” из линии Keune Care (Keune Care Absolute Volume) придаёт объем и плотность тонким волосам “без утяжеления”.

В состав комплекса входят:

• Жидкий кератин. Создает эффект наполнения, утолщения волос и встраивается в структуру волоса.
• Протеины пшеницы. Глубоко проникают в структуру волоса, восстанавливают, уплотняют волос, придают блеск, увлажнение и выглаживание.

Стоит отметить, что в состав данного комплекса входят: шампунь; кондиционер; мусс с термозащитными и кондиционирующими свойствами, который не обладает фиксацией и работает за счет уплотнения; спрей термозащита для безопасного термического и горячего воздействия инструментов для укладки, который придает гибкую фиксацию и регулирует баланс влажности.

2. Комплекс “Против выпадения” из линии Keune Care (Keune Care Derma Activate) для укрепления ослабленных волос с омолаживающей технологией, который улучшает кератиновую структуру, улучшает циркуляцию и способствует усилению роста волос – помогает укрепить и поддержать волос в фазе роста.

3. Комплекс «Тонизирующий» из линии SO PURE (Keune So Pure Energizing), разработанный специально для тонких и редких волос.

Содержит:

• Экстракты Имбиря и Лимона. Стимулирует волосяные фолликулы, освежает и пробуждает.
• Красный Женьшень и биотин стимулируют рост волос и придают объём и укрепляют волосы.
• Масло Арганы. Источник витаминов А и Е, которые укрепляют и питают волосы и кожу головы.

Что касается укладочных средств, то, выбирая косметику для фиксации прически, отдавайте предпочтение муссам и пудрам для прикорневого объема, которые обладают термозащитой, слабой фиксацией и, значит, не будут «утяжелять», придавая легкость вашим волосам. Таким средствам из линии KEUNE STYLE, как:

• Пудра №31 (Keune Style Precision Powder N°31), для придания хорошего объёма, именно там, где это необходимо.
• Спрей «Морские брызги» №62 (Keune Style Salt Mist №62) для текстурного объема и эффекта пляжных волос.
• Мусс софт №44 (Keune Style Soft Mousse №44) для создания эффекта объёмных и подвижных волос.

Если вы являетесь обладателем тонких волос, не стоит отчаиваться. Обеспечив постоянный и грамотный уход тонким волосам, даже тонкие волосы могут стать предметом гордости, подчеркнув свою неповторимую индивидуальность и стиль.

питание, маски, укладка. Средства ухода за тонкими волосами. Женский сайт InMoment.ru

Обладательниц тонких волос в мире не так уж мало – практически все женщины нашей страны, а также многих стран Европы, вынуждены всю жизнь решать эту проблему. Женщинам Востока повезло гораздо больше: их волосы, как правило, густые, сильные и блестящие, благодаря особенностям питания, а также особой наследственности. Конечно, количество волос примерно одинаково и у тех, и у других, однако тонкие волосы не выглядят такими здоровыми, красивыми и ухоженными. Хлопот своим обладательницам тонкие волосы доставляют много: они слишком мягкие, непослушные, часто путаются, наэлектризовываются, сохнут, ломаются и секутся. Выглядят такие волосы, особенно при недостаточном уходе, не слишком привлекательно, иногда напоминая солому или паутину.

Сделать волосы толще вряд ли получится, однако правильный уход и терпение могут помочь, и тонкие волосы будут значительно лучше себя чувствовать, а причёска станет красивой и выразительной.

Уход за тонкими волосами: питание

Уход за тонкими волосами сложен, потому что они сильнее воспринимают все агрессивные воздействия – как внешние, так и внутренние. Питание, уход и укрепление тонких волос требуют особенно внимательного отношения, и конечно, достаточно времени. Очень важно следить за питанием, избегать стрессов и инфекционных заболеваний: стоит простудиться или расстроиться, как волосы тут же реагируют, и это сразу отражается на их внешнем виде. Обязательно включайте в питание продукты, богатые витаминами А, Е, С, Н, группы В, а также необходимыми минералами – железом, цинком, кальцием, серой, кремнием, селеном.

Мытье тонких волос: шампуни и бальзамы

Тонкие волосы следует мыть только мягкой водой – от воды из крана им становится хуже. Используйте колодезную или очищенную минеральную воду (без газа), или хотя бы вскипятите воду из под крана. Выбирая шампунь, подбирайте его для кожи головы, потому что здоровье кожи и волос – одно целое.

Газированной минеральной водой можно ополаскивать волосы, добавив в неё таблетку аптечного кальция – это позволит сделать причёску почти вдвое объёмнее. Можно также добавить в воду для ополаскивания обычный уксус, но лучше свежий лимонный сок.

А вот использовать шампуни с кондиционером, или бальзамы-ополаскиватели не рекомендуется: тонкие волосы от этого могут склеиваться, и сделать нормальную причёску не удастся. Средства для ухода за тонкими волосами также не должны содержать жира. Есть специальные средства, придающие волосам объём, и после применения таких средств волосы нужно тщательно и аккуратно расчесать.

Лучше использовать натуральные ополаскиватели: отвар ромашки, подорожника, шалфея и даже пиво. Очень помогут тонким волосам маски против ломкости, способствующие росту и укреплению. Их нужно делать хотя бы 2 раза в неделю, но регулярно.

Маски для тонких волос

Перед тем, как мыть голову, используйте маски для волос с яичными желтками, простоквашей и жирным кефиром, сметаной, белой глиной. Маски на основе масел: оливкового, льняного и касторового, с добавлением коньяка или лимонного сока тоже оказывают благотворное влияние на тонкие волосы.

Здесь надо пробовать и экспериментировать, хотя есть и готовые рецепты, а также готовые косметические маски для волос, которые можно купить в магазинах. Тем не менее, используя разные сочетания и подбирая разные варианты, можно найти свою маску, подходящую именно к вашим волосам.

Добавляя в любую маску эфирные масла – лимонное, апельсиновое, розмарина или иланг-иланга, можно придать волосам здоровый блеск. Можно также купить в аптеке масляные растворы витаминов – А, С, D и других, чтобы сделать волосы сильнее, однако поступление этих витаминов изнутри гораздо предпочтительнее.

Когда вы окрашиваете волосы, дома или в парикмахерской, они испытывают стресс, снять который можно с помощью яично-медовой маски. Надо взять 2 яичных желтка, ложку мёда и ложку растительного масла, лучше льняного или оливкового, смешать и нанести на волосы на 30 минут. Это поможет им восстановиться после процедуры окрашивания.

Из готовых масок покупайте те, в которых есть экстракт проросшей пшеницы, яблочный пектин, миндальное молочко, экстракт бамбука, кератины и аминокислоты.

Вымыв голову, не заворачивайте волосы в полотенце надолго – для тонких волос не слишком полезно находиться в тёплой и влажной атмосфере. Пока волосы не высохнут, старайтесь их не расчёсывать, и по возможности не сушите феном, либо включайте тёплый или даже холодный воздух, и сушите от корней, против роста.

Расчесывание и укладка тонких волос

Расчёсывать тонкие волосы тоже нужно по-особенному: не надо использовать обычные пластмассовые расчёски, щётки с металлическими зубцами – лучше выбрать щётки с натуральной мягкой щетиной.

Для фиксации тонких волос хорошо использовать пенки, муссы и специальные лаки – содержащиеся в них компоненты обволакивают каждый волос и делают его толще; чешуйки при этом склеиваются, и волосы выглядят красивыми и блестящими.

Никогда не оставляйте на ночь на волосах средства для укладки – им нужно дышать, поэтому вычёсывайте остатки этих средств, если нет сил помыть голову.

Не забывайте и не ленитесь делать массаж головы, хотя бы пару раз в неделю – это важно для нормального кровообращения и роста волос.

Для придания тонким волосам объёма лучше использовать шампуни с кератинами и протеинами. Такие шампуни стоят дороже обычных – их называют профессиональными, и в них нет силикона, а также поверхностно-активных веществ. При таком уходе волосы питаются и укрепляются, становятся сильнее, послушнее, не путаются и легко укладываются.

Средства ухода за тонкими волосами

Из профессиональных средств для ухода за тонкими волосами очень эффективны шампуни, маски и лосьоны от L’Oreal, например, производства Испании. Тонизирующий шампунь с экстрактом какао Натюр Abondance de Cacao L’ Oreal обеспечивает интенсивный уход за тонкими волосами, придавая им объём и здоровый блеск. В составе шампуня есть провитамин А и витамины группы В, железо, магний, калий, кальций, натрий. Все эти вещества питают и увлажняют волосы, а кожу головы смягчают и тонизируют.

Маска той же фирмы для придания объёма Volume Expand L’Oreal содержит кристаллы кальция, благодаря которым волосы формируют как бы тонкую сеть, сохраняя лёгкий объём. Волосы питаются и укрепляются, а при регулярном использовании маски начинают блестеть, и приобретают тонкий запах бергамота и жасмина. Маску нужно нанести на вымытые волосы, распределить по ним, а потом сразу смыть – её даже не требуется держать на волосах.

Утолщающий лосьон Volume Architect L’Oreal оказывает благоприятное воздействие на тонкие волосы, позволяя быстро сделать аккуратную причёску. После его применения волосы легко фиксируются, становятся шелковистее и блестят. Лосьон проникает внутрь волос и начинает восстанавливать их структуру, эластичность и гибкость.

Благодаря лосьону, волосы лучше защищены при сушке феном, легче расчёсываются и выглядят густыми. Лосьон наносят на влажные волосы, от корней по всей длине, и не смывают; сушить лучше естественным способом.

Средства этого производителя достаточно дороги, но эффективны. Можно использовать и менее дорогие средства, например, белорусских и украинских производителей.

Так, шампунь с протеинами шёлка, экстрактом морошки и растительной плаценты (из сои), маслом карите нежно ухаживает за тонкими и ослабленными волосами. Каждый из компонентов выполняет свою функцию: протеины шёлка придают объём и упругость, масло карите защищает, а растительные экстракты питают, оживляют и тонизируют. Этот шампунь выпускается в Киеве компанией «Натуральная косметика», и вполне доступен нашим потребителям.

Ещё один продукт, от белорусских производителей – компании «Белкосмекс», бальзам-кондиционер сладкий миндаль «Юваль», предназначается для активного ухода. Он укрепляет волосы и придаёт им объём, с помощью протеинов сои. На волосах образуется очень тонкая плёнка, они перестают электризоваться и легко поддаются укладке.

В летнее время стоит использовать термальную воду или спрей для волос: тонкие волосы часто страдают от сухости, поэтому их нужно время от времени орошать. Зимой нужно надевать головной убор так, чтобы даже кончики волос были спрятаны, иначе мороз и ветер отнимает у них последние силы, делая ломкими и тусклыми.

Стрижки на тонких волосах лучше делать многоуровневые, не слишком короткие и не слишком длинные – например, до подбородка или до плеч. Хорошо действует на тонкие волосы стрижка горячими ножницами.

Если принять свои волосы такими, как есть, и обеспечить им постоянный и правильный уход, то со временем они станут послушными, а выглядеть будут вполне здоровыми, сильными и красивыми.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт inmoment.ru обязательна.

Красота и здоровье волос

Вернуться в начало раздела Уход за телом
Вернуться в начало раздела Красота и Здоровье

Информация в данной статье носит ознакомительный, а не рекомендательный характер. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, обязательно консультируйтесь со специалистом.

Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс.Дзене и ставить “Понравилось”!

Как справиться с тонкими волосами?👩 | Штучка

Женщины, имеющие тонкие волосы всегда не довольны своей прической, так как тонкие волосы не держат объема, быстро теряют блеск, сильно загрязняются. Но надо учитывать, что эти волосы обычно бывают мягкие и послушные. Правильно ухаживая за ними, можно добиться прекрасной формы и здорового блеска.

Самое главное нельзя сетовать на то, что природа наградила человека тонкими волосами. Что дано природой – изменить невозможно. Только правильный уход за тонкими волосами кажущийся недостаток может превратить в достоинство.

Отсутствие объема в прическе не означает, что волос на голове мало. Их может быть много, просто толщина маленькая, а прическа сделана неправильно.
Выходом из этой ситуации может быть грамотный подбор моющих средств, питательных масок и даже расчесок.

Чем помочь тонким волосам

Большое значение при уходе за тонкими волосами нужно придавать средствам для мытья волос. Рекомендуется выбирать шампуни, придающие объем волосам и легкие кондиционеры.

Ни в коем случае нельзя использовать жирные средства, они способствуют утяжелению волос и тогда они начинают рваться. Следует обходить стороной шампуни два в одном.

Кроме того, существует много народных средств, помогающих ухаживать за тонкими волосами:

1. Для ополаскивания волос полезно пользоваться минеральной водой, она укрепляет волосы, благодаря полезным веществам.

2. Отвар крапивы хорошо подходит для слабых волос.

3. Добавление яблочного уксуса при ополаскивании способствует разглаживанию волос.

4. Чтобы укрепить волосы можно приготовить маску, состоящую из овсяных хлопьев:

измельченные хлопья развести теплой водой до консистенции кашицы и нанести на влажную голову, через 15 минут голову вымыть.

5. Чтобы придать блеск волосам, рекомендуется маска их черного хлеба, размятого с минеральной водой, его втирают во влажные волосы на 10 минут, затем голову тщательно моют.

Тонкие волосы обладают способностью быстро загрязняться и засаливаться.

Не надо бояться мыть голову часто, но в этом случае шампунь нужно подбирать, предназначенный для частого мытья.

Чтобы тусклые и безжизненные тонкие волосы стали мягкими и пушистыми, рекомендуется регулярно употреблять льняное масло, лучше всего каждый день и результат не заставит себя долго ждать.

Выбор стрижки

Для тонких волос подходит далеко не любая стрижка и укладка. Очень короткая стрижка создаст впечатление, что на голове слишком мало волос, если отрастить длинные волосы, то они будут путаться, при расчесывании рваться и портиться. Это тоже плохой вариант для ослабленных и тонких волос.

Достаточно отрастить волосы до плеч и сделать стрижку с разными уровнями, это создаст эффект дополнительного объема волос. Для создания объема волосам можно применять завивку, в этом случае волосы могут быть чуть длиннее уровня плеч. Для укладки волос опять нужно использовать только легкие средства, следует избегать утяжеления.

Красить тонкие волосы можно. Краску должна быть качественной. После окрашивания волосы становятся жесткими, поэтому и объем волос держится лучше. Хорошая краска волосам не вредит.

Если грамотно ухаживать за тонкими волосами, то они станут такими, что их хозяйка сможет гордиться ими. Нужно уметь ценить то, что нам досталось от природы, главное, правильно относиться к полученному богатству.

6 процедур поредения волос, которые действительно могут помочь

Вот некоторые из процедур, которые могут помочь вам получить более густую шевелюру.

Хотите что-нибудь сделать с редеющими волосами? Первое, что вам следует сделать, это поговорить с дерматологом или трихологом. Они могут выяснить, что вызывает у вас выпадение волос, и порекомендовать вам лечение. Они могут предложить следующие варианты:

1. Миноксидил (рогейн) . Это лекарство представляет собой пену или жидкость, которую вы наносите на кожу головы.Вы можете купить его без рецепта. Возможно, вам придется использовать его в течение нескольких месяцев, прежде чем ваши волосы начнут густеть. Если вы отрастите волосы снова, вы снова потеряете их, если перестанете принимать миноксидил.

2. Финастерид (пропеция) . Это лекарство, отпускаемое по рецепту, представляет собой таблетку, которую вы принимаете внутрь. Возможно, вам придется принимать финастерид в течение нескольких месяцев, прежде чем вы увидите результаты, и вы потеряете новые волосы, если перестанете его принимать.

3. Микронидлинг . По данным Американской академии дерматологии, устройство с сотнями крошечных игл, которое вы используете на коже головы, может помочь росту волос.На сайте говорится, что исследования показывают, что микронидлинг может работать лучше, если вы используете его вместе с другим средством от выпадения волос. Вы можете купить одно из этих устройств без рецепта, но сначала поговорите с дерматологом. Они могут сообщить вам, безопасно ли это для вас, и порекомендовать конкретное устройство для микронидлинга.

4. Пересадка волос . Этот тип операции может дать вам длительные результаты. Хирург удаляет отдельные волоски – или полоску кожи с волосками – с одной части кожи головы и трансплантирует их на участки истончения или облысения.По данным Американской академии дерматологии, операция занимает от 4 до 8 часов. Вам нужно поговорить с дерматологом, чтобы узнать, подходит ли вам это лечение.

5. Лазерная терапия низкого уровня . Американская академия дерматологии утверждает, что исследования показывают, что это лечение кожи головы может помочь при следующих состояниях:

• Выпадение волос по мужскому типу
• Очаговая алопеция
• Выпадение волос в результате химиотерапии
• Исцеление и рост волос после трансплантации волос

Вы возможно, вам придется проходить низкоуровневую лазерную терапию несколько раз в неделю в течение нескольких месяцев, прежде чем вы заметите рост волос.

6. Плазма, обогащенная тромбоцитами . Дерматолог берет немного вашей крови и помещает его в аппарат, который отделяет от него плазму. Затем они вводят плазму в те части кожи головы, где вы теряете волосы. По данным Американской академии дерматологии, вся процедура занимает около 10 минут. Большинство людей получают лечение один раз в месяц в течение 3 месяцев с последующим лечением каждые 3-6 месяцев.

Лечение и профилактика истончения волос: получить помощь сейчас

Не ждите.Чем раньше вы устраните симптомы выпадения волос, тем больше вероятность того, что лечение поможет вам отрастить волосы снова. Поговорите с медицинским работником сегодня, чтобы начать свой путь к более густой шевелюре.

12 лучших шампуней для истончения волос в 2021 году

Наши редакторы самостоятельно исследуют, тестируют и рекомендуют лучшие продукты; ты можете узнать больше о наших процесс обзора здесь. Мы можем получать комиссию за покупки, сделанные по выбранным нами ссылкам.

Что касается волос, то большинство людей не желает редеющих прядей.Также важно помнить, что есть разница между просто рождением с более тонкой текстурой и фактическим выпадением или истончением волос. Даже в последнем есть определенная степень потери, которую испытает каждый.

«Выпадение волос является нормальным явлением, когда волосы входят в фазу покоя, называемую фазой телогена», – объясняет Сунил Чилукури, доктор медицины и директор косметической хирургии Refresh Dermatology в Хьюстоне, штат Техас. «В любой момент времени примерно 10 процентов волос находятся в фазе покоя.Это нормально – терять около 100 волос в день ». Другими словами, не нужно беспокоиться, увидев несколько прядей на вашей щетке или в сливе душа. Но с другой стороны, это истинное выпадение волос, которое намного серьезнее и «указывает на миниатюризацию волосяного фолликула, ведущую к необратимому выпадению волос», – отмечает Чилукури.

Знакомьтесь, эксперт

Сунил Чилукури, доктор медицины, является сертифицированным и международно признанным экспертом по косметической и реконструктивной хирургии, практикующим из Хьюстона, штат Техас.Он специализируется на C-Lift, технике безоперационной подтяжки лица.

Но не паникуйте. Важно помнить, что сильные и густые волосы могут быть только на здоровой коже головы, поэтому стоит выбрать шампунь, предназначенный для истончения волос. «Правильный шампунь может способствовать более здоровому состоянию кожи головы, чтобы волосы дольше оставались в анагене (фазе роста), что приводит к меньшему выпадению волос», – говорит Чилукури.

Впереди лучшие шампуни для истончения волос.

Окончательный приговор

«Когда дело доходит до истончения волос, самое главное – придерживаться своего распорядка дня и проявлять терпение», – говорит Адам Федерико, директор по контенту R + Co.Если вы хотите приступить к восстановлению истонченных волос, шампунь повышенной плотности Biolage Advanced Full Density Thickening Shampoo – надежный выбор. Состоящий из биотина, цинка и смеси глюко-омега, он удаляет закупоривающие фолликулы загрязнения, которые могут предотвратить рост новых волос, одновременно укрепляя ваши волосы. Если ваши волосы истончены из-за хронической перхоти, вам поможет шампунь Низорал против перхоти, так как в нем содержится противогрибковый ингредиент кетоконазол. Наконец, для некоторых доступных вариантов, которые являются суперэффективными, попробуйте шампунь Viviscal Gorgeous Growth Densifying Shampoo, шампунь OGX с биотином и коллагеном и шампунь Mielle’s Rosemary Mint для укрепления кожи.

Берди / Джолин Бушеми

На что обращать внимание на шампунь для истонченных волос

Укрепляющие ингредиенты

Когда вы уже имеете дело с редеющими волосами, вам нужно максимально предотвратить их ломкость. Для этого вашим волосам необходимо укрепить такие ингредиенты, как биотин, кератин и цинк. «Биотин улучшает внутреннюю структуру волос, что помогает предотвратить их ломкость и ломкость», – говорит Федерико. Короче говоря, чем меньше у вас ломкости, тем лучше будут ваши волосы, потому что вы не дадите им выпасть.

Здоровые масла

Если ваши волосы высохли, масла могут помочь восполнить потерю влаги и предотвратить ломкость. «Кокосовое масло способствует здоровью кожи головы и помогает предотвратить расщепление и поломку», – объясняет Федерико. Эти масла могут быть особенно полезны, если ваши волосы истончаются из-за химического воздействия или красок.

Избегайте сульфатов

Сульфаты расщепляют белок волос, лишают волосы натуральных масел и потенциально могут вызвать еще большую ломкость.По этой причине максимально избегайте сульфатов, это поможет предотвратить ломкость и сухость.

К вашему сведению, ваша кожа головы тоже имеет значение. «Чтобы восстановить истонченные волосы, вы должны очень агрессивно подходить к этому», – объясняет Федерико. «Прежде всего, я рекомендую сделать все возможное, чтобы ваша кожа головы была в лучшем состоянии». Далее он объясняет: «Поскольку волосы растут через фолликулы на коже головы, если эти фолликулы заблокированы или заблокированы мертвыми клетками кожи, рост может замедлиться или полностью прекратиться.Он советует делать полоскание яблочным уксусом раз в неделю (он рекомендует очищающее полоскание с яблочным уксусом R + Co’s Acid Wash) и скраб для кожи головы (он рекомендует R + Co’s Crown), чтобы поддерживать здоровье кожи головы.

FAQ

• Хотя результаты могут отличаться в зависимости от продукта, правильный шампунь может быть абсолютно полезен в замедлении и обращении вспять выпадения волос. Ищите шампунь, который устраняет причину проблемы – если у вас сезонное или гормональное выпадение волос, попробуйте такой продукт, как Davines Energizing Shampoo, который, по словам эксперта по уходу за волосами бренда Челси Пикторн, работает, добавляя блеск и густоту, чтобы сбалансировать суровые факторы окружающей среды. .

• Тем, кто имеет дело с истончением волос, рекомендуется избегать использования сухого шампуня, чтобы не вызвать их дальнейшее выпадение. Дерматолог Нил Садик, доктор медицины, объясняет, что чрезмерное использование этих продуктов может привести к скоплению, закупорке и воспалению, что может привести к истончению волос или усугубить их. Лучше экономно использовать сухой шампунь и вместо этого мыть волосы так часто, как это необходимо.

Берди / Джолин Бушеми

Зачем доверять Берди

Автор Берди Мелани Руд имеет более чем десятилетний опыт работы в индустрии красоты, она пишет для некоторых из крупнейших журналов и веб-сайтов.Хотя ее волосы не редеют, с ними все в порядке, поэтому она использует формулы для увеличения объема Living Proof и Verb из этого списка. На протяжении всей своей карьеры она также широко использовала продукты для редеющих и истонченных волос.

лучших средств лечения выпадения волос для женщин

В моей юности стилисты всегда говорили мне: «Ух ты, у тебя много волос». Настолько, что я воспринимал свою пышную гриву как должное – завивку, выпрямление и отбеливание в подростковом возрасте. Но все изменилось на втором курсе колледжа; Я обнаружил, что вытаскиваю все больше и больше клубков из моей щетки и прядей из водостока.Комплименты прекратились, и началось беспокойство. Я ревниво осматривал девушку рядом со мной в метро. Почему я тоже не мог видеть корни на ее черепе?

И когда-то мои волосы превратились в блестящую темную занавеску, и они приобрели пугающе прозрачное качество. Я часами смотрела на свою кожу головы в зеркало, раздвигая и переставляя волосы, чтобы увидеть, какая сторона выглядит более густой. Я промыла голову спреями для увеличения объема, детоксицирующими тониками и шампунями для «ослабленных волос». Лекарства были густо на земле, но мои волосы продолжали становиться тоньше.Я линял. И мне было страшно.

Как и сверкающие перья павлина, волосы – вторичный половой признак, – объясняет лондонский трихолог доктор Филип Кингсли. «Вам не нужно, чтобы вам было тепло или холодно, поэтому его основная функция – повышать привлекательность».

Сексуальная привлекательность и самооценка настолько тесно связаны, что опрос Rogaine 2004 года среди более чем 500 женщин в США показал, что 24 процента приравнивают потерю волос к потере конечности. Поскольку 30 миллионов женщин в Америке – примерно каждая четвертая – имеют редеющие волосы, существует серьезная часть населения, подверженная риску эмоционального кризиса.

Когда я в конце концов поднял вопрос о волосах на ежегодном медосмотре, мой врач проверил меня на волчанку. Но тесты оказались отрицательными. * Затем * мне сказали, что, поскольку я не был полностью лысым, у меня действительно не было проблемы с . Так что я начал задаваться вопросом, все ли это в моей голове. Когда мой парень провел пальцами по моим волосам, все, о чем я мог думать, было ли у меня выпадение прядей. Это его возмутило? Или, что более важно, много пришло из ?

Излишне говорить, что эти отношения длились недолго, поскольку я начала терять чувство доверия и уверенности в том, что он может найти меня привлекательной в таком состоянии.Я не осмелился спросить у друзей второе мнение, потому что не хотел, чтобы они внимательно изучали мою кожу головы. После очередного утомительного медицинского осмотра (без ответов) я проконсультировалась со своим дерматологом. Вместо того, чтобы отклонить мои опасения как простое тщеславие, он немедленно написал запросы на эндокринные анализы крови, что побудило моего терапевта наконец сдаться и дать мне направление к специалисту.

Что вызывает истончение волос?

Вот то, что я почерпнул из своих анализов крови и исследований облысения в целом. Облысение может быть вызвано многими вещами. – как вам покажет любой беглый поиск в WebMD, от стресса до химиотерапии – но 90% выпадения волос является генетическим и требует лечения. Это также может быть признаком заболевания щитовидной железы, говорит эндокринолог доктор Эмилия Ляо, которая диагностировала у меня легкий гипотиреоз.

«Хорошо, что вы пришли, когда пришли», – сказала она мне во время моего первого визита. “Чем старше вы становитесь, тем сложнее и, возможно, опаснее становится все, особенно если вы хотите иметь ребенка.«По всей видимости, выпадений волос во время беременности – это большой красный флаг. » У каждой 50 женщин диагностирован гипотиреоз во время беременности. Это по-прежнему самая частая причина умственной отсталости у детей », – говорит Ляо. Идея о том, что истончение волос – это просто симптом менопаузы, является мифом: Средний возраст женщин, имеющих дело с истончением волос, составляет от 25 до 35 лет.

Нельзя винить только ваши привычки в уходе за волосами – если где-нибудь в вашем генеалогическом древе есть облысение, вы рискуете. Однако, в отличие от облысения по мужскому типу, когда со временем выпадают участки волос, выпадение волос у женщин означает уменьшение объема волос , что чрезвычайно затрудняет трансплантацию. «Общее количество волосков не всегда уменьшается, но диаметр каждой пряди уменьшается», – говорит Кингсли. А слишком тонкие волосы не вырастают больше определенной длины, что объясняет появление детского пуха вокруг моей линии роста волос.

Можно ли лечить истончение волос?

Если что-либо из вышеперечисленного пугает вас, потому что вы узнаете симптомы, не волнуйтесь.Залог успешного отрастания? Во-первых, признайте, что у вас есть проблема. Каждый день, пребывая в отрицании, вы теряете драгоценное время. Чем больше волос вы потеряли, тем меньше вероятность того, что все они вырастут снова. Контрольные признаки, такие как более широкая часть или меньший хвостик, не появляются, пока вы не потеряете почти половину своих волос! Обратитесь к трихологам, дерматологам или эндокринологам, специализирующимся на проблемах с волосами. (Хорошее место для начала – Американская ассоциация выпадения волос.)

Getty Images

Прошлым летом я начал каждую неделю посещать парикмахерскую Филипа Кингсли в Нью-Йорке, чтобы укрепить хрупкие пучки волос, прорастающие вдоль линии моих волос в результате лечения по рецепту. Там я узнал, что физический и эмоциональный стресс может вызвать временное истончение волос и усугубить генетическое облысение. Считайте это чем-то вроде эффекта домино.

Выпадение волос оказывает прямое влияние на психику и моральное состояние, говорит Кингсли, который 40 лет назад придумал фразу «день плохих волос». 34-летняя женщина, пережившая рак груди, Кортни Хаген убедилась в этом на собственном горьком опыте. Она рассказала мне, что, когда она услышала о своем диагнозе, ее первые опасения были за свои золотые локоны: «У меня была двойная мастэктомия, но я был более травмирован из-за потери волос.«

Шампунь для загустения с комплексом биотина B

Авалон walmart.com

24,09 долл. США

LaserComb Ultima 9

Hairmax nordstrom.com

199,00 долл. США

Расческа из щетины кабана для тонких волос

Женская пена Rogaine 5% миноксидил

Plump ‘N Густой несмываемый укрепляющий крем-кондиционер

Профессиональный обратный активатор Évolis

évolis Professional

65 долларов.00

Что касается меня, то благодаря двухлетнему регулярному лечению я наконец достиг стадии, когда мой рост с каждым днем ​​становится все гуще. Но процесс был трудным и дорогостоящим: Rogaine требует прилежного использования и 40 долларов в месяц до конца моей жизни. И некоторые из моих рецептов, регулирующих гормоны, которым я больше всего доверяю за свои хорошие результаты – например, Avodart, который стоит более 200 долларов в месяц – не покрываются, потому что, если вы принимаете их во время беременности, они могут нанести вред развитию плода.Но я продолжаю придерживаться своего режима, потому что для меня риск стоит средства – я все равно не планирую беременность на долгое-долгое время. Я также считаю, что будет намного проще найти потенциального отца с пышной шевелюрой.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

естественных способов помочь истончению волос

Можно с уверенностью сказать, что мы, люди, посвящаем волосам большую часть своего времени и денег.Подумайте об этом: мы его режем, стилизуем, окрашиваем и т. Д. Волосы – это инвестиция, но, к сожалению, почти половина из нас обязательно испытает выпадение волос в тот или иной момент. Если вы заметили, что ваши волосы поредели, и это стало небезопасным, первым делом нужно выяснить причину. Разобраться в корне проблемы поможет вам найти лучшее решение, с которым можно двигаться дальше. К счастью, есть несколько натуральных средств, которые помогут избавиться от истончения волос. Но сначала давайте рассмотрим некоторые из наиболее распространенных причин:

Проблемы с щитовидной железой – как гипертиреоз, так и гипотиреоз – часто связаны с истончением волос.Чтобы различать эти два явления: гипертиреоз классифицируется как сверхактивная щитовидная железа и вызывает такие симптомы, как усталость, раздражительность, нервозность и потеря веса. Гипотиреоз может вызвать сухость кожи, увеличение веса и мышечную слабость. Оба состояния могут привести к значительным изменениям волос, что в конечном итоге приведет к их выпадению. При гипертиреозе волосы становятся очень тонкими и намного мягче по текстуре; при гипотиреозе волосы становятся значительно суше и грубее. Поскольку щитовидная железа участвует в важных функциях организма, включая развитие мозга и мышц, а также регулирование функции пищеварения, нерегулярная функция щитовидной железы может повлиять не только на рост здоровых волос.

Дефицит железа – еще одна частая причина выпадения волос, от которой страдают около 20 процентов женщин. Когда уровень железа слишком низкий, для организма становится практически невозможным доставлять кислород к клеткам – кислород, который необходим для роста волос. Дефицит железа может быть вызван недостатком железа в рационе, а также его чрезмерной потерей во время менструации. Выпадение волос из-за дефицита железа чаще встречается у женщин, потому что с большой вероятностью оно происходит во время беременности. К счастью, дефицит железа – одна из самых простых причин, по которым выпадение волос можно исправить.

А теперь давайте посмотрим на некоторые натуральные средства:

Витамины группы В

Витамины группы В необходимы для здоровья волос. Они обеспечивают правильное функционирование клеток организма и помогают создавать новые клетки крови, что важно для роста волос. Вероятно, вы уже слышали обо всем, что биотин (B7) может предложить вашим волосам, но это не единственный витамин B, который может помочь в лечении истонченных волос. Витамины B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 и B12 обладают способностью укреплять волосы изнутри.Их можно найти в отдельных добавках или в таких продуктах, как авокадо, орехи, цельнозерновые, бобовые и листовые овощи.

В настоящее время в этом браузере отключен JavaScript. Активируйте его повторно, чтобы просмотреть этот контент.

Средства для ухода за кожей головы

Существует множество натуральных средств для ухода за кожей головы, которые вы можете попробовать дома, чтобы оживить корни волос и предотвратить их истончение. Отшелушивание – отличное начало, и все, что вам нужно, это щеточка с мягкой щетиной, чтобы выполнить свою работу. Массажные движения этого метода помогают стимулировать кожу головы и могут увеличить толщину волос, стимулируя обмен клеток.Не повредит, что это также общее расслабляющее переживание. Еще один совет по отшелушиванию – использовать скраб для кожи головы, который проникает далеко за пределы поверхности, а также удаляет любые излишки масла и накопления. Поскольку сухость обычно способствует истончению волос, очень важно увлажнять кожу головы эфирными маслами. Никогда не стоит пренебрегать кожей головы, поскольку она является центром общего здоровья ваших волос, и вы не сможете остановить или предотвратить их истончение, не ухаживая за ней должным образом.

Правильная диета

Потребление достаточного количества пищи и правильное питание своего тела – абсолютно необходимая составляющая для того, чтобы волосы были здоровыми и сильными. Если вы не здоровы и не сильны, как вы можете ожидать, что у вас будут такие волосы? Плохое питание приводит к ломкости, сухости и ультратонкости волос, поэтому важно придерживаться максимально чистой и необработанной диеты. Если вы подтвердили, что выпадение волос является результатом низкого дефицита железа, вам необходимо ежедневно добавлять больше железа в свой рацион.Некоторые продукты, которые могут помочь отрастить и восстановить ваши волосы, – это авокадо, бобовые, жирная рыба, ягоды, шпинат и орехи.

Ферментированная рисовая вода

В последнее время было много шума вокруг ферментированной рисовой воды для роста волос, особенно для более кудрявых и естественных типов волос. Практика использования ферментированной рисовой воды в надежде отрастить волосы восходит к древней Японии, а теперь она распространена по всему Интернету. Однако нет никаких научных исследований, подтверждающих утверждение, что это действительно вызывает рост волос.Если вы хотите попробовать, вам нужно сэкономить воду, замачивая горшок с белым рисом. Здесь вы можете использовать только белый рис, потому что коричневый рис слишком богат белком, а другие виды не содержат достаточного количества питательных веществ, чтобы проникнуть в кожу головы. Чтобы вода заквашивалась, дайте ей постоять при комнатной температуре минимум 12 часов, затем вылейте ее в распылитель. После равномерного распыления на волосы оставьте на 20 минут и тщательно промойте.

Примечание редактора: Если вы ищете дополнительные способы помочь с ростом волос и хотите рассмотреть возможность профессионального лечения, Dr.Джейсон Даймонд рекомендует, PRP. «Богатая тромбоцитами плазма, также известная как PRP, имеет высокую концентрацию факторов роста, тромбоцитов и белков, которые в совокупности усиливают кровообращение и регенерацию тканей кожи головы и поврежденных волосяных фолликулов. Крайне важно определить соответствующую активность тромбоцитов, чтобы эффективность лечения была оптимизирована », – поясняет он.

Последний совет, которым мы хотим поделиться, – это закрасить линию волос тенями, подходящими к вашему цвету волос, чтобы ваша грива выглядела более густой.Курт постоянно использует этот трюк.

О докторе Моне Ванд: Как фармацевт я понимаю здоровье на химическом уровне. Большинство фармацевтов верят в отпуск по рецепту. Я верю в здоровый образ жизни. Лекарства – это только часть формулы максимального здоровья. Хорошее самочувствие зависит от диеты, физических упражнений и мышления. Узнайте больше о докторе Моне Ванд, посетив ее веб-сайт www.drmonavand.com.

Содержание этой статьи предоставляется только в информационных целях и не заменяет профессиональные советы и консультации, включая профессиональные медицинские советы и консультации; это предоставляется с пониманием того, что Poosh, LLC («Poosh») не занимается предоставлением или оказанием медицинских консультаций или услуг.Мнения и контент, включенные в статью, являются мнением только автора, и Poosh не поддерживает и не рекомендует любой такой контент или информацию, а также какие-либо продукты или услуги, упомянутые в статье. Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что Poosh не несет ответственности за какие-либо претензии, убытки или ущерб, возникшие в результате использования или доверия к любому содержанию или информации в статье.

Далее, будьте первым, кто узнает о наших еженедельных материалах, и подпишитесь на нашу рассылку Poosh.

Как справиться с истончением волос?

Вы, , думали, , что у вас хороший день прически, но беглого взгляда в зеркало или отражение в окне автомобиля может быть более чем достаточно, чтобы испортить вам день.С тех пор, как вам исполнилось 40 лет, возраст перестает дружить с вашими локонами, делая их сухими и даже немного тощими.

Выпадение волос у женщин – серьезная проблема, которая может быть более распространенной, чем вы думаете. Harvard Health утверждает, что две трети женщин в постменопаузе сталкиваются с облысением или истончением волос. Кроме того, по данным Cleveland Clinic, выпадение волос по женскому типу, наиболее заметная форма заболевания, затрагивает почти 30 миллионов женщин в США.

Облысение по женскому типу считается прогрессирующим заболеванием, которое прогрессирует с возрастом.Помимо эстетического воздействия, выпадение волос может негативно повлиять на самооценку женщины и изменить ее. Несмотря на это, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы решить проблемы с истончением волос – некоторые решения работают в краткосрочной перспективе, а другие работают комплексно, чтобы обеспечить вам долгосрочные результаты.

Ваше чувство веселья и приключений не имеет срока годности, так почему же ваши замки? Продолжайте читать, чтобы узнать, как исправить редеющую гриву и снова сделать все свои волосы прекрасными .

Что такое тонкие волосы?

Тонкие волосы относятся к числу отдельных прядей , а не к ширине каждого стержня волоса . В среднем количество волос на голове в любой момент времени составляет около 100 000; однако это число может уменьшаться с возрастом, поскольку фолликулы перестают регенерировать новые нити, заменяя выпавшие. Кроме того, диаметр каждого появляющегося волосяного волокна может быть уже (тоньше), чем то, которое оно заменяет – это потому, что менопауза вызывает высокий уровень дигидротестостерона (ДГТ), вызывая усыхание волосяных фолликулов.

По мере того, как ваши волосы становятся все более тонкими и тонкими, становится видна все больше кожи головы, а хрупкие пряди склонны ломаться. Возможно, вам придется искать новые способы справиться с этими непредвиденными проблемами стилизации.

Более быстрое исправление истончения волос

Когда ваши волосы становятся тоньше и тоньше, их нужно исправить как можно скорее. Быстрые исправления могут включать новые методы укладки, обновленную стрижку или использование качественных средств по уходу за волосами:

Проверьте свою линию запасных частей

Если на вашей обычной линии пробора видна большая часть кожи головы, перемешайте волосы, разделив пробор ниже, чем обычно, или на другой стороне головы.Создавая часть в месте с более высокой плотностью волос на коже головы, вы можете мгновенно добавить объем и создать иллюзию более густых волос.

Попробуйте новую огранку

Если стиль, который вам нравился раньше, не приносит успеха, возможно, сейчас самое время попробовать что-то новое. Стрижка каре или каре может добавить объема редеющим волосам и упростить замаскирование скудных участков кожи головы. Регулярно подстригая как минимум четверть дюйма волос, вы уменьшаете секущиеся кончики, которые в противном случае привели бы к истончению и ломкости.

Используйте средства для увеличения объема

Некоторые средства для укладки могут утяжелять волосы с помощью сильнодействующих кондиционеров и силиконов и, как правило, делают редкие волосы еще тоньше. Пышные волосы кажутся гуще, поэтому ищите варианты увеличения объема, чтобы добавить пышности, пока вы чистите, кондиционируете и укладываете локоны.

• Shampoo – Better Not Younger’s Wake Up Call Volumizing Shampoo очищает ваши фолликулы, не удаляя естественные увлажнители волос, разглаживая и утолщая их с помощью естественной кондиционирующей силы хмеля.
• Conditioner – Wake Up Call Volumizing Conditioner оживляет тонкие волосы, увлажняя их без лишнего веса и используя бамбуковый кремнезем для прочности и удержания влаги.
• Спрей для лифтинга волос – Загуститель для волос Lift Me Up – это прозрачный, распыляемый и нежирный гель, который укрепляет ваши волосы у корней, обеспечивая заметно более толстые пряди волос, чтобы заполнить эти стойкие тонкие пятна.

Долговременные решения для истончения волос

Сила, лежащая в основе биологии ваших волос, требует длительных шагов по укреплению и густоте ваших волос.Чтобы увидеть плоды вашей настойчивости, потребуется больше времени, но следование этим советам сделает вас, вашу кожу головы и волосы здоровее на долгие годы.

Заполнить пробелы в питании

Во время и после гормональных изменений менопаузы ваше тело менее способно поглощать и удерживать питательные вещества из вашей пищи так же эффективно, как раньше. Таким образом, даже если ваша диета остается неизменной, с возрастом у вас может развиться дефицит питательных веществ. Вашему организму необходим постоянный поток витаминов и минералов для образования волос, а недостаток питательных микроэлементов может привести к выпадению волос.

Чтобы преодолеть выпадение волос, вызванное дефицитом, обратите внимание на пищевые добавки, такие как BNY’s Significant Other Hair Fortifying Vitamins. Всего две вкусные жевательные конфеты в день содержат цинк, биотин, фолиевую кислоту и витамины A, C, D и E, которые необходимы вашим фолликулам для сильных, здоровых и густых волос.

Защити свои замки

Стареющие волосы более хрупкие и уязвимы для ломкости от горячих инструментов для укладки, таких как фен, утюжок и щипцы для завивки.

Чтобы защитить локоны от секущихся кончиков и оборванных прядей, из-за которых прядки выглядят более тонкими, нанесите средство для защиты от тепла, такое как Better Not Younger’s No Remorse Heat Protection & Taming Spray.

Этот термозащитный спрей с маслом авокадо, устойчивым к высоким температурам, и маслом арганы для удержания влаги, сохраняет ваши стареющие волосы здоровыми, увлажненными и предотвращающими спутывание.

Покройте кожу головы

Физиология созревания вашего тела вознаграждает вас снижением прочности прядей, сухой кожей головы и истончением волос. Ночной массаж кожи головы с использованием Superpower Fortifying Hair & Scalp Serum Better Not Younger питает вашу кожу и пряди, обеспечивая здоровый рост волос.

Благодаря кофеину для стимуляции фолликулов, имбирю для улучшения кровообращения и олеаноловой кислоте для блокирования уровня ДГТ ваши волосы станут более густыми и упругими, чем когда-либо.

Лучше не молодеть может помочь справиться с истончением волос

Вам не нужно съеживаться каждый раз, когда вы проходите мимо зеркала. Истончение волос встречается чаще, чем хотелось бы большинству из нас, но есть варианты, которые помогут вам сегодня и завтра . Питайте свое тело здоровой диетой и воспользуйтесь комплексным подходом Better Not Younger к решению проблем с кожей головы и прядями.

Посетите нашу страницу в магазине и добавьте нашу полную линейку средств для ухода за кожей головы и волосами в свой режим ухода за волосами.

Обратное истончение волос – 5 способов естественного утолщения волос

Если вы жаждете густых, пышных волос или беспокоитесь о том, что с возрастом волосы истончаются, вы, вероятно, пробовали загущающий шампунь. Но во многих случаях эти типы шампуней только временно делают волосы гуще, накапливая при этом накопления, которые забивают кожу головы и наносят более долгосрочный ущерб.По этой причине шампуни для сгущения волос могут быть не лучшим выбором.

Так что же такое хорошее лекарство от выпадения волос? Мы углубились и провели обширное исследование, чтобы найти лучшие методы лечения выпадения волос, а также некоторые из популярных уловок, которые действительно помогают сделать волосы гуще, а также способствуют их росту. Читайте дальше, чтобы узнать, как обратить вспять истончение волос и сделать волосы и ногти более густыми и здоровыми.

Первый: Из чего сделаны волосы?

Волосы состоят из протеина, известного как кератин.Кератин также формирует ногти и внешний слой кожи человека.

Волосяные фолликулы регулируют рост волос. По сути, это мешочки, окружающие корень волоса. Сальные железы (производящие масло) прикреплены к самой верхней части волосяного фолликула. Волосяные фолликулы находятся в дермальном слое кожи и состоят из 20 клеток, выполняющих различные функции. В волосяных луковицах у основания волосяного фолликула растут и делятся волосковые клетки, вызывая рост волос.Клетки волос питаются кровеносными сосудами и регулируются гормонами, которые определяют структуру волос в различные периоды жизни человека – например, густые волосы в молодости и истончение волос с возрастом.

Что может вызвать истончение волос?

Есть несколько причин, по которым ваши волосы могут истончиться. Чаще всего это происходит с возрастом и обычно затрагивает мужчин в гораздо большей степени, чем женщин.(Облысение по мужскому типу обычно обозначается залысинами и полным выпадением волос на макушке. У женщин выпадение волос обычно состоит из волос, которые истончаются, а линия роста волос сохраняет свою форму.) Если вы начинаете испытывать истончение или выпадение волос, Вы должны быть рады узнать, что выпадение волос у женщин считается одной из самых распространенных проблем женщин, и что вы не одиноки.

В среднем человек обычно теряет около 100 прядей волос каждый день (шокирует, но совершенно нормально!).Но не волнуйтесь: одновременно растут и новые волосы. Этот тип выпадения волос также не вызывает истончения или облысения. Вот некоторые из наиболее распространенных причин фактического выпадения или истончения волос:

Засоренные волосяные фолликулы

Клиники Мэйо предполагают, что закупорка кожи головы часто является первой причиной истончения и выпадения волос. Причина в том, что скопление перхоти и кожного сала (масла) может закупорить кожу головы и привести к выпадению волос.«Когда он забивается, фолликул сжимается, и, следовательно, уменьшается количество растущих из него волос», – сказал Self.com Дэвид Адамс, владелец салона и стилист. Решить эту проблему может тщательное отшелушивание кожи головы.

Перхоть и контактный дерматит

Раздраженная кожа головы или, как научный термин «контактный дерматит», также является одной из причин выпадения волос.Перхоть также может привести к истончению волос, поскольку она закупоривает здоровые волосяные фолликулы.

Перхоть может быть вызвана раздраженной жирной кожей, контактным дерматитом в результате воздействия определенных продуктов для волос, дрожжевым грибком и недостаточным мытьем волос шампунем. Если ваша кожа головы раздражена и вы слишком сильно ее чешете, это также может привести к выпадению волос. К счастью, выпадение волос, вызванное перхотью, легко вылечить с помощью шампуней, содержащих пиритион цинка.

Старение и гормоны

С возрастом волосяные фолликулы сжимаются, что приводит к выпадению волос. Как ваша кожа может стать морщинистой из-за потери коллагена, так и волосы могут пострадать в результате простого и естественного процесса старения. По словам трихолога Анабель Кингсли, гормоны также являются основным фактором, который может способствовать выпадению волос.com: «Гормоны играют огромную роль в регулировании цикла роста волос. Эстрогены (женские гормоны)« благоприятны для волос »и помогают поддерживать фазу роста волос в течение оптимального периода времени. Андрогены (мужские гормоны) – это не очень волосы дружелюбны и могут сократить цикл роста волос “. Таким образом, избыток андрогенов может вызвать выпадение волос у женщин.

Гормональное облысение поражает как мужчин, так и женщин. Это может произойти до менопаузы и спустя долгое время после менопаузы.

Более полезное чтение: Природные средства от менопаузы

Недоедание

Существует прямая взаимосвязь между диетой и выпадением волос.Здоровая диета – это здоровый образ жизни, который способствует молодости кожи и тела. Поэтому неудивительно, что отсутствие необходимых витаминов может привести к выпадению волос. Дефицит железа и витамина B12 может привести к истончению и выпадению волос. «Дефицит витамина B12 часто вызывает выпадение волос, так как он может повлиять на здоровье красных кровяных телец, которые переносят кислород к вашим тканям», – сказала Cosmopolitan.com Анабель Кингсли, ведущий трихолог клиники Филипа Кингсли.Она добавила: «Одной из наиболее частых причин выпадения волос у женщин является дефицит железа. Железо необходимо для производства белка волосковых клеток ».

Нередко можно наблюдать выпадение волос, когда человек сидит на диете. Если вы начинаете испытывать выпадение волос во время похудания, начните принимать витамины для волос, чтобы дать вашим волосам необходимые питательные вещества и дополнительный импульс.

Химическая обработка

Вызывает ли краска для волос выпадение волос? К сожалению, доктор Бетани Шлоссер, М.D говорит ДА!

Цвет волос, химическая завивка и химическое выпрямление, как и бразильский обдув, могут повлиять на рост волос (или его отсутствие). Химические процессы вызывают выпадение волос, ослабляя и повреждая волосяной фолликул. «После неоднократных оскорблений волосяные фолликулы просто перестают расти», – сказала Self.com Бетани Шлоссер, доктор медицины. Даже тепловая укладка и постоянное ношение тугих хвостов или пучков могут выдернуть ваши волосы и вызвать стресс у них, что приведет к их выпадению.

Как сделать волосы естественными густыми

Конечно, вмешательство специалиста по волосам может помочь при выпадении волос, но вам не нужно спешить к врачу, как только вы заметите, что ваши волосы истончаются или выпадают.Существует множество методов естественного лечения, которые помогут решить проблему выпадения волос. Давайте подробно рассмотрим лучшие варианты лечения ниже:

Используйте щетку для хряка

Щетка из кабана не похожа ни на одну обычную щетку для кожи головы. Как следует из названия, он имеет щетину кабана. Он известен тем, что делает волосы невероятно здоровыми и блестящими. Щетка из кабана может помочь при отшелушивании кожи головы, чтобы очистить кожу головы, которая перегружена перхотью и избытком кожного жира.Он также стимулирует кожу головы и стимулирует приток крови к этой области, что имеет решающее значение для стимулирования волосковых клеток, активации роста волос и остановки дальнейшего выпадения волос.

Расческа из кабановой щетины также поможет покрыть волосы натуральными маслами, чтобы сделать их более блестящими. Доктор медицины Франческа Фуско сказала Allure.com: «Расчесывать волосы подходящей щеткой – это полезно для здоровья. Он стимулирует кровообращение и распределяет кожный жир по стержню волоса, благодаря чему волосы выглядят блестящими и сияющими.«Регулярная чистка кожи головы щеткой из кабана хорошего качества – одно из самых дешевых и простых средств для лечения кожи головы, которое вы можете сделать, чтобы обратить вспять выпадение волос.

Полоскание пивом

Пиво для волос? Поднимать волосы пивом – это, наверное, последнее, что приходит в голову. Но в этом необычном секрете красоты из Восточной Европы есть свои достоинства.

Пиво содержит минерал, называемый диоксидом кремния, который также часто используется в качестве добавки для волос и ногтей.«Поскольку пиво богато белками и витаминами, благодаря натуральному ячменю и хмелю, оно действительно содержит питательные вещества, способствующие развитию здоровых волос», – сказал FoxNews.com Райан Велтер, доктор медицины. Пиво также помогает очистить кожу головы в целом, чтобы предотвратить засорение.

Wikihow показывает нам, как ополаскивать волосы для достижения наилучших результатов. Нанесите пиво на волосы после мытья головы, помассируйте кожу головы в течение одной минуты. Затем смойте водой, но не для полного смывания пива.Лучше всего повторять это не чаще, чем несколько раз в неделю.

Используйте коллоидную овсянку

Коллоидная овсянка – это просто измельченная и сваренная овсянка. Он часто используется для лечения сухой, зудящей кожи и таких состояний, как экзема, из-за его противовоспалительных свойств. Овсянка для волос также стала популярной в качестве кондиционера для волос. Преимущества овсянки для волос включают ее противовоспалительные свойства, которые могут помочь уменьшить раздражение и контактный дерматит кожи головы, который часто может препятствовать росту волос.Также: «Он действует как увлажняющий крем, который помогает сохранять стержень волос гладким и сияющим, а также помогает уменьшить жирность кожи головы», – сказала Кристина Гольденберг, доктор медицины, Shape.com.

Насыщите волосы питательными веществами

По данным Американской ассоциации по выпадению волос, правильные питательные вещества могут революционизировать истончение волос. Вот некоторые важные витамины для роста волос:

Цинк – Цинк важен для роста всех тканей.Дефицит цинка может привести к выпадению волос.

Железо. Как уже говорилось ранее, дефицит железа может вызвать выпадение волос, поскольку железо помогает эритроцитам переносить кислород к волосковым клеткам.

Биотин – Биотин – одна из лучших добавок для выпадения волос. Он работает за счет улучшения системы поддержки кератина в вашем теле.

Витамин A, E – Витамин A необходим для роста всех клеток, включая волосковые, поскольку волосы являются наиболее быстрорастущей тканью в организме.Витамин Е – это антиоксидант, который может предотвратить повреждение волосковых клеток, которое, если его не остановить, может замедлить рост волос.

Витамин C – Витамин C также действует как антиоксидант, нейтрализуя повреждения свободными радикалами и стимулируя рост волос.

Омега-3 жирные кислоты – Жирные кислоты, обычно содержащиеся в рыбе, такой как лосось, могут способствовать росту волос. Одно исследование показало, что добавление рыбьего жира увеличивает рост волос у женщин с истончением волос.

Антиоксиданты – Антиоксиданты, такие как витамины C и E, помогают росту волос, удаляя свободные радикалы, которые являются нестабильными атомами, вызывающими повреждение клеток по всему телу.Они также могут повредить волосковые клетки и в конечном итоге привести к выпадению волос.

Продукты от выпадения волос богаты витаминами и минералами. Вот несколько продуктов, которые помогают сделать волосы густыми естественным образом. Помните: вы то, что вы едите, и это отражается на ваших волосах, коже и ногтях.

Яйца – Яйца – отличный источник биотина и белка. Поскольку волосы почти полностью состоят из белка, его получение имеет решающее значение для здорового роста волос.

Ягоды – Ягоды богаты витамином С и антиоксидантами, которые помогают предотвратить окислительный стресс и предотвратить повреждение свободными радикалами. Это гарантирует, что волосы останутся здоровыми и сильными.

Шпинат – Шпинат является отличным источником железа и витамина А, недостаток которых может привести к выпадению волос.

Жирная рыба. Лосось, сельдь и скумбрия – это жирная рыба с высоким содержанием омега-3 жирных кислот, которые являются питательными веществами, которые могут естественным образом утолщать истонченные волосы.

Авокадо – Авокадо – отличный источник полезных жиров и витамина Е. Витамин Е, как уже говорилось ранее, может предотвратить повреждение и выпадение волос, нейтрализуя свободные радикалы.

Семена льна и семена чиа – эти семена богаты омега-3 и витаминами группы B. Витамины группы B помогают создавать красные кровяные тельца, ответственные за перенос кислорода и питательных веществ к коже головы и волосковым клеткам.

Устрицы – Устрицы, богатый источником цинка, помогают сохранять волосы сильными и густыми.

Фасоль. Фасоль – отличный источник цинка, железа, биотина и фолиевой кислоты. Фолиевая кислота – это тип витамина B, который отвечает за здоровый рост клеток в целом, будь то волосы или другие части тела. Это также помогает поддерживать здоровье красных кровяных телец.

Добавка с коллагеном

Исследования показали, что существует взаимосвязь между коллагеном и выпадением волос.Следовательно, еще одна вещь, которую вы можете сделать для увеличения объема и густоты волос, – это дополнить его жидким коллагеном премиум-класса, который можно пить. Коллаген – самый распространенный белок во всем теле (волосы в основном состоят из белка). Это то, что делает кожу упругой, эластичной и молодой.

Коллаген уменьшается во всем теле с возрастом, отсюда и необходимость в добавках. Но даже если вы молоды, вы можете получить пользу от добавок коллагена, чтобы предотвратить проблемы с кожей и волосами в будущем.

Аминокислоты, содержащиеся в коллагене, потенциально могут способствовать накоплению кератина, из которого состоят волосы, тем самым вызывая утолщение волос. Коллаген от выпадения волос может даже действовать как антиоксидант, защищая волосы от повреждения свободными радикалами. Фактически, одно исследование пришло к выводу, что морской коллаген способен бороться с четырьмя различными типами свободных радикалов.

Морской коллаген также входит в состав усовершенствованной формулы коллагена премиум-класса от Taut.Этот коллагеновый напиток содержит высокую концентрацию 13000 мг пептидов морского коллагена, а также витамины C и B, экстракт виноградных косточек, гиалуроновую кислоту и эластин.

Витамины C и B уже признаны витаминами, которые необходимы для здоровых волос, обеспечивая рост и толщину. Экстракт виноградных косточек является антиоксидантом, который, наряду со многими другими питательными веществами, которые до сих пор исследованы в этой статье, может помочь бороться с повреждением свободными радикалами, предотвращая выпадение и истончение волос.Кстати, этот дополнительный напиток также помогает бороться с морщинами и другими признаками старения кожи.

Вот что некоторые довольные клиенты Taut сказали о добавочном напитке:

«Я работаю в сфере эстетической медицины, и это то, о чем я рассказываю всем своим клиентам!» – Кэти Б.

«Отличный продукт.Пользуюсь каждый день. Моя кожа сияет, ногти и волосы растут. Мои волосы тоже гуще. Дорогой этот коллаген. – Элейн Б.

«Это не только помогло моей коже – мои волосы стали более здоровыми и густыми. Я тоже считаю, что это отличный вкус! » – Одри Х.

Подробнее отзывы

Если у вас выпадают волосы, помните, что есть много способов заставить их снова, так сказать, «встать на место».Следуйте нашим советам, здорового питания и наслаждайтесь блестящими, пышными локонами!

Могут ли волосы вырасти снова после истончения?

Мнения, выраженные здесь, принадлежат эксперту и, как и остальная часть содержимого Health Guide, не заменяют профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Если у вас есть какие-либо медицинские вопросы или опасения, обратитесь к своему врачу.

Существует несколько причин истончения волос, но, вероятно, наиболее распространенной является андрогенная алопеция (также известная как облысение по мужскому типу и облысение по женскому типу).Это действительно по-разному влияет на мужчин и женщин; примерно 80% мужчин в той или иной степени страдают андрогенетической алопецией, тогда как у женщин она ближе к 50%. Отчасти это связано с генетикой и гормонами, а также с возрастом.

Объявление

1-й месяц лечения выпадения волос бесплатно при квартальном плане

Найдите подходящий план против выпадения волос

Учить больше

Ответ – да. У вас может быть отрастание, но не спонтанно. Вы должны делать то, что в первую очередь является медицинским менеджментом.Конечно, вы также можете провести хирургическое вмешательство и трансплантацию.

Это очень индивидуально для каждого пациента, начиная с лекарств, отпускаемых без рецепта. Существует безрецептурный препарат под названием миноксидил или рогейн, и существует множество различных его составов. Это можно использовать для стабилизации выпадения волос, и вы потенциально можете добиться некоторого отрастания и утолщения волос.

Есть также рецептурные лекарства, такие как финастерид и дутастерид.Финастерид существует гораздо дольше и действительно одобрен для лечения выпадения волос. Эти лекарства, отпускаемые по рецепту, требуют определенного контроля, поскольку они могут иметь побочные эффекты, например сексуальную дисфункцию у мужчин.

Есть ли у финастерида побочные эффекты? Кто они такие?

4 минуты чтения

Существуют лекарственные формы для мужчин и женщин, отпускаемые без рецепта, но большинство рецептурных лекарств в основном используются мужчинами.Для женщин есть некоторые дополнительные лекарства, такие как спиронолактон (торговая марка Aldactone), но их эффективность невелика.

И последнее, что есть в наличии, – это эти осветительные приборы, будь то в форме колпачков или чего-то еще, которые показали некоторую степень эффективности в стабилизации выпадения волос и способствовании их отрастанию.

Если говорить о домашних средствах, первое, что нужно сделать, это «не навреди». Вы должны оценить домашние средства и убедиться, что в них нет ничего потенциально вредного.Но учитывая отсутствие данных, очень сложно поддерживать одно против другого.

Прежде всего нужно признать, что выпадение волос действительно влияет на качество жизни человека. Это действительно влияет на настроение людей, то, как они видят себя, и их моральный дух. Обсуждая с кем-то выпадение и рост волос, вы должны очень поддержать и признать, что чувства реальны.

Есть надежда, есть варианты, и главное – работать с вашим лечащим врачом, чтобы выбрать терапию, которая соответствует вашим потребностям и является безопасной.

.