Гормоны для роста волос: Какие гормоны отвечают и влияют на рост волос на голове? | omaske.ru

alexxlab

Содержание

Какие гормоны отвечают и влияют на рост волос на голове? | omaske.ru

Когда катастрофически начинают выпадать волосы, причиной этого может быть гормон, отвечающий за их рост. Не всегда гормональный сбой может послужить фактором поредения волос, но чаще всего после восстановления гормонального фона выпадение прекращается.

Выпадение волос у женщин

Содержание

  • 1 Естественный процесс или патология?
  • 2 Почему гормональный уровень влияет на волосы
  • 3 От чего растут волосы на женском теле
  • 4 Принцип действия гормонов

Естественный процесс или патология?

Выпадение волос у женщин — природный процесс, который не должен вгонять в панику. Суть в том, что волосы имеют свой определенный жизненный путь. Старые слабеют и выпадают, а на их месте вырастают новые и сильные. Если волосы выпадают понемногу (отдельными волосинками), волноваться по этому поводу не следует. К врачу нужно спешить тем, у кого растительность выпадает клоками.

Здоровый цикл жизни волос и их активное выпадение (облысение) нужно различать. Если волосы начали интенсивно редеть, это может говорить о патологическом состоянии.

У женщин облысение происходит гораздо реже. Причины патологического облысения могут быть самыми разными. Но главными виновниками считаются гормоны. Поэтому, в первую очередь, врачи проверяют их уровень.

После диагностики специалист составляет план терапии, в который входят:

  • особая диета;
  • прием медикаментозных препаратов;
  • отдельные рекомендации.

Особая диета при выпадении волос у женщин

Почему гормональный уровень влияет на волосы

Гормоны — биоактивные элементы, вырабатываемые в малых количествах и имеющие принципиальное значение в работе всего организма. Они оказывают мощнейшее влияние на структуру волос и их рост. Среди самых влиятельных выделяют эстрогены (способствуют росту) и андрогены (угнетают фолликулу). В связи с этим можно говорить о том, что эстроген — гормон роста волос, а их выпадение говорит о его сбое.

Обычно у человека присутствуют оба этих гормона, но у женщин главенствуют эстрогены, а у мужчин — андрогены. Это и становится причиной того, что сильная половина лысеет быстро. Женщины тоже не застрахованы от такого, но происходит это гораздо реже.

Кстати, уровень андрогенов у женщин по большей части повышается при нарушении работы:

  • яичников;
  • надпочечников;
  • головного мозга.

Гормональное выпадение волос у женщин

При этом происходит нарушение менструального цикла. На коже может появляться угревая сыпь. Иногда возможно даже бесплодие.

Чтобы организм нормально функционировал, баланс гормонов должен быть соблюден. А если он нарушается, значит, с волосами творится что-то неладное. Поэтому четкое соотношение гормонов роста должно быть соблюдено.

Если гормоны, регулирующие рост волос у женщин, находятся в фазе неустойчивости, нужно незамедлительно обратиться к врачу — самостоятельно восстановить нормальный баланс не получится. Напротив, самолечение может только усугубить ситуацию.

Ярким примером воздействия гормонов на рост волосяного покрова является беременность. В этот период у женщины в результате роста эстрогена волосяной покров на голове не только не страдает, но и улучшается. После родов ситуация изменяется радикально. И так у женщин гормоны колеблются всю жизнь.

Беременность может влиять на гормональный фон

От чего растут волосы на женском теле

Гормоны влияют на рост женских волос не только на голове. В каких же случаях можно столкнуться с подобной ситуацией, и что в ней делать?

  • Повышение андрогена. Излишний рост волос на теле женщин (груди, бедрах, лице) — характерная примета нарушения гормонального равновесия. В таком случае стоит отправиться к эндокринологу — излишек андрогена у женщин обычно удачно устраняется.
  • Прием препаратов. Нередко при лечении мастопатии, кровотечений, эндокринной патологии, онкологии молочной железы и синдроме Аддисона назначают препараты с мужскими гормонами. Часто эти гормоны содержатся в оральных контрацептивах. Рост волос на женском теле в таких случаях появляется как побочный результат. Если врач посчитает, что отказ от препаратов нанесет больше вреда, чем повышенное оволосение, вести борьбу с лишними волосками придется при помощи депиляции.

Волосы на женском теле могут расти при приеме разных препаратов

  • Беременность. Из-за гормонального преобразования у некоторых женщин во время вынашивания малыша могут расти волоски над губой. Больше всего это заметно у брюнеток. Если иных признаков избытка андрогена не наблюдается, врачи не советуют начинать лечение. Когда же волосы замечены там, где ранее не было даже их признака, нужно обращаться к эндокринологу.
  • Пубертатный период. Случается, что на теле девушек можно заметить излишний рост волосяного покрова на теле. Это может говорить о неполадках в функционировании яичников, когда эстроген вырабатывается в недостаточном количестве. Определить уровень роста андрогенов поможет только диагностика. На ее основании и назначается лечение.

В пубертатный период у девушек могут расти волосы на теле

Принцип действия гормонов

Влияние гормона можно сравнить с действием омолаживающего средства. Кроме роста костных, жировых и мышечных клеток, можно заметить активизацию энергии, уменьшение морщин, повышение либидо, улучшение упругости кожи, нормализацию сна, зрения, памяти и сердечного ритма. Главное — возобновляется рост волос и возвращается их естественный блеск. Эффективнее всего гормональные препараты влияют на 30-летних женщин и старше, поскольку количество гормонов после прекращения роста организма одновременно начинает снижаться.

При дисбалансе гормонов наблюдаются такие симптомы:

  • внезапное (беспричинное) изменение веса;
  • болезненные менструации;
  • хроническую усталость;
  • нарушение сна.
Напрямую на рост волос влияет такой гормон, как дигидро-тестостерон. Он является производной тестостерона. Именно его считают врагом волосяных фолликулов и основной причиной облысения и снижения роста волос.

Дигидро-тестостерон влияет на рост волос

Тем, кому интересна омолаживающая терапия, и кто хочет восстановить прежнее количество волос на голове, их оттенок и здоровье, рекомендуется принимать гормоны для их роста хотя бы ежегодно 3-месячным курсом. Идеально начинать такую терапию как можно скорее. Кроме того, волосы желательно оберегать, стараясь не увлекаться феном, химическими средствами (красками, завивками), не подвергать переохлаждению. Препараты принимают вечером, через 3—4 часа после еды.

Принимая гормоны для роста волосяного покрова, нужно стараться укреплять волосы,защищая их от ветра, солнца, морской или сильно хлорированной воды.

Избежать дальнейших проблем поможет своевременное обращение к специалисту. Особенно важно это для женщин, находящихся в климактерическом периоде: нарушение уровня гормонов может спровоцировать развитие различных новообразований.

Факт влияния гормонов на рост волос должен определяться только специалистом — отличительных признаков он не имеет. Не экспериментируйте с волосами и не подвергайте риску своё здоровье.

Какие гормоны влияют на рост волос: причины выпадения, советы

Гормоны – это биологически активные вещества, которые вырабатываются в специальных клетках желез внутренней секреции. Они всегда присутствуют в жизни человека и отвечают практически за все функции, начиная от роста и заканчивая эмоциями.

К гормонам, отвечающим за здоровье волос, относятся:

  • Эстроген. Производится яичниками и надпочечниками. Он также известен как гормон красоты, поскольку влияет на состояние волос, ногтей, кожи в целом. Его недостаток вызывает быстрое старение, появление морщин, приводит к полноте.
  • Андрогены, напротив, относятся к мужским половым гормонам. Они синтезируются в яичках или яичниках и надпочечниках, участвуют в развитии фолликулов, укрепляют костную и мышечную ткань. Помимо этого, андрогены ответственны за рост волос и их распределение по всему телу. Недостаток сказывается на самочувствии и приводит к снижению сексуальной активности. Избыток вызывает болезни яичников и неспособность к зачатию. Кроме того, может начать развиваться выпадение волос, вплоть до облысения, тогда как на других участках тела рост волос, наоборот, увеличится. Сальные железы будут работать усиленнее и как следствие увеличится выработка жира в организме, на лице может появится воспаления, угревая сыпь. Нередко меняется тембр голоса, уменьшается грудь и объем бедер. В женском организме таким андрогеном является тестостерон, вырабатываемый яичниками и надпочечниками. Недостаток гормона вызывает вялость, сонливость возможно и ожирение, тогда как переизбыток приводит к повышенному росту волос, в том числе и на тех участках тела, где их быть не должно. К примеру, на лице у женщин.
  • Соматропин – это еще один гормон, отвечающий за нашу шевелюру. Он производится щитовидной железой и регулирует цвет прядей, отвечает за скорость восстановления структуры волосяного фолликула и молодость организма в общем. Его недостаток приводит к облысению.
  • Кроме того, выделяют и пролактин, вырабатывает его передняя доля гипофиза. В избытке он провоцирует телогенное облысение.
Гормоны, отвечающие за рост волос

Гормоны, из-за которых могут выпадать волосы

Основным из них считается дигидротестостерон. Его переизбыток в организме женщины приводит к:

  • выпадению волос;
  • появлению воспаления на лице;
  • прыщей;
  • частому потению;
  • полноте;
  • жирным волосам у корней;
  • сбою менструального цикла;
  • отекам.
Переизбыток гормона, из-за которого выпадают волосы

Как проходит лечение?

Чтобы прекратить выпадение волос, нужно восстановить баланс гормонов в организме.

Кроме того, необходимо пройти комплексное обследование:

  • сдать анализы крови: общий, биохимический, на содержание глюкозы, железа и на гормоны;
  • сделать УЗИ репродуктивных и эндокринных органов;
  • сделать рентген мозга;
  • посетить эндокринолога и трихолога в зависимости от результатов анализа.

После всестороннего обследования доктор определит причину выпадения волос и назначит лечение.

Если проблема заключается в гормональном сбое, то обычно больному прописывают природные заменители гормонов или «блокаторы»

Кроме того, врачи советуют изменить режим, чтобы снизить действие вредных внутренних и внешних факторов на волосы.

Лечение гормональной алопеции — процесс длительный. Первые результаты будут заметны лишь спустя три месяца, в случае скрупулезного соблюдения всех рекомендаций специалиста.

Как лечат от выпадения волос

Какие витамины принимают против облысения?

На ряду с приемом гормональных препаратов могут быть прописаны и следующие витамины:

  • Витамин А (ретинол) относится к жирорастворимым антиоксидантам. Он участвует в синтезе белков и обмене веществ, укрепляет структуру волос и повышает их эластичность. При недостатке ретинола локоны секутся и теряют блеск. Женщинам необходимо употреблять по 700 микрограмм в сутки витамина А. Он содержится в рыбьем жире, молоке, говяжьей печени.
  • Витамин B1 (тиамин) регулирует белковый и углеводный обмен. Тиамин также относится к антиоксидантам. При его недостатке пряди становятся ломкими и тускнеют. Источниками тиамина являются злаки, бобы, свинина. Рекомендуемая норма от 1,5 до 2,5 миллиграммов каждый день.
  • Витамин В2 (рибофлавин) участвует в химических реакциях организма и влияет на производство кровяных клеток лейкоцитов и эритроцитов. При недостатке корни волос начинают быстро жирнеть, а кончики секутся. Он в избытке содержится в мясе, грибах, куриных яйцах, хлебе, молоке. 2 миллиграмма витамина В2 в сутки достаточно.

Самостоятельная попытка выровнять гормональный фон может привести к необратимым последствиям. Все препараты должны приниматься под наблюдением врача, поэтому при обнаружении первых симптомов необходимо сразу же посетить эндокринолога. А разнообразие современных методик лечения позволит быстро прекратить выпадение волос.

Еще полезная информация по теме в видео:

Как остановить выпадение волос у женщин и мужчин и почему выпадают волосы

Мнение

Алина Хараз
Автор-эксперт

Среднее количество волос на голове — 100к. У блондинок в полтора раза больше, у рыжих – на тридцатник меньше. Сохранить все это сложно, но можно – утверждают эксперты.

«Трах – и облысела…» Даниил Хармс

Содержание:

Лариса Сафонова, к.м.н,

трихолог клиники «Пятый элемент»

Иногда причина зависит от гендера. У мужчин встречается андрогенетическое выпадение, в котором виновата повышенная чувствительность корней волос к мужскому гормону дигидротестостерону. Под его действием волосяные луковицы слабеют, а волосы становятся тоньше, растут медленнее, и в конце концов их рост прекращается. Единственный метод решить проблему – пересадка волос.

У женщин чувствительность к дигидротестостерону тоже возможна. Еще одна типично женская причина выпадения волос – дефицит витаминов, аминокислот, микроэлементов (прежде всего железа) из-за строгих диет.

Алла Шилина, к.м.н.,

эндокринолог, диетолог, нутрициолог

Причиной выпадения могут быть воспалительные процессы в желудочно-кишечном тракте, связанные со скрытыми инфекциями или интоксикацией, – ведь мы живем в больших городах. Часто поредение волос указывает на нарушение работы щитовидной железы, поэтому важно сделать УЗИ и сдать анализы крови на ее гормоны (ТТГ).

В выпадении волос у женщин иногда виновато снижение уровня прогестерона. Это гормон второй половины цикла, он же гормон беременных и плохого настроения в период ПМС. При дефиците прогестерона становится активнее фермент, стимулирующий синтез гормона дигидротестостерона – виновника мужского облысения.

Людмила Жукова,

дерматовенеролог, трихолог, диетолог

Только спокойствие: ответ отрицательный. Молодые мамы, которые с ужасом говорят о стремительной потере волос после родов, просто забыли, какие волосы у них были девять месяцев назад. За время беременности с головы не падает буквально ни одного волоска – это одно из последствий тотальной смены гормонального фона. Организм максимально снижает «траты» ресурсов, тормозя многие процессы, в том числе ставит на паузу жизненный цикл волосяных луковиц. Волосы в фазе роста так в ней и остаются, переставая выпадать. А после родов снова начинают.

Еще есть миф, что к потере волос ведет дефицит кальция во время грудного вскармливания. Это не так. В первую очередь на них плохо сказывается дефицит железа.

Алла Шилина,

нутрициолог, эндокринолог, диетолог

Плохая новость: не факт, что витамины и минералы устранят проблему. При нарушении работы ЖКТ они просто не будут усваиваться, а при гормональном дисбалансе не дадут результата. Хорошая новость: при отсутствии таких проблем помогут железо, хром, селен, цинк, медь, витамины группы В и витамин D, от дефицита которого страдает почти вся наша страна, кроме южных регионов.

Начав принимать витамины, улучшений сразу не ждите. Сначала ликвидируется дефицит в жизненно важных органах, а до волос нужные вещества дойдут в последнюю очередь. Ждать придется до нескольких месяцев. Так что имеет смысл сочетать витамины с косметикой – ампулами, сыворотками, шампунями.

Лариса Сафонова, к.м.н.,

трихолог, клиника «Пятый элемент»

Как понять, что перед вами хороший врач, а не спец по назначению дорогих бессмысленных анализов? Главное – наличие медицинского диплома и лицензии, плюс владение современными диагностическими приемами. Среди них – компьютерная трихоскопия, позволяющая с помощью специального прибора увидеть на мониторе многократно увеличенное изображение кожи головы. А также фототрихограмма: пациенту выбривают крошечный участок кожи головы, наносят на него щадящий краситель, и через 48 часов, когда волосы успевают вырасти почти на 1 мм, с помощью трихоскопа проводят исследование этого участка, чтобы оценить рост волос, соотношение количества луковиц в активной и пассивной фазах и т. д.

Стандартного списка анализов нет, врач назначает их индивидуально. Обычно в первую очередь сдают анализ на уровень гормонов щитовидной железы, половые стероиды, основной комплекс витаминов и микроэлементов: железо, цинк, медь, селен, магний, витамин D и группы В.

Людмила Жукова,

дерматовенеролог, трихолог

Поможет. Сейчас пересаживают собственные волосы: на затылочной зоне изымают крошечные участки кожи с активными волосяными фолликулами и перемещают их в зоны поредения. Делается это с помощью микропроколов, скальпель не требуется. Волосы пересаживают в хаотичном порядке, по направлению естественного роста волос.

Собственные пересаженные волосы не редеют и не выпадают. Почему так происходит, до конца не ясно, но факт остается фактом. В хороших клиниках дают пожизненную гарантию на пересаженные волосы – никакой дигидротестостерон на них не влияет.

Правда, собственные волосы по-прежнему могут (и будут) выпадать.

Елена Флегонтова, к.м.н.,

трихолог, клиника TORI

Процедур много, выбор зависит от вида и причины проблемы. Чаще всего это местное нанесение лечебно-профилактических средств, которые регулируют цикл роста волос или восполняют дефицит веществ – в первую очередь, железа. В основном назначают мезотерапию, трихологический пилинг для улучшения микроциркуляции в коже головы, лазерную терапию (она «разбудит» спящие фолликулы), PRP-терапию – инъекционное введение обработанной собственной плазмы пациента для стимуляции роста волос.

Один из новых методов – Regenera Activa. Он хорош при лечении андрогенетической алопеции, когда не справляются мезо- и плазмотерапия. По сути, это альтернатива пересадке волос: с головы пациента проводится забор ткани из зон, нечувствительных к дигидротестостерону, она измельчается в специальном аппарате и затем инъекционно вводится в зону облысения на глубину 4 мм. Даже однократная процедура приводит к усилению регенерации клеток и восстановлению роста волос.

Елена Флегонтова,

к.м.н., трихолог, клиника TORI

Работают, но покупать их лучше, после того как выясните причину выпадения. Есть лекарственные средства для ликвидации проблемы (их назначает трихолог), а есть лечебно-косметические. К последним относятся магазинные шампуни и маски, их применяют для профилактики и при незначительных проблемах, на серьезный эффект рассчитывать не стоит. При выборе косметики от выпадения обратите внимание на состав, ищите там как минимум витамины и регулирующие пептиды.

Разработано немало наружных средств, которые работают даже при гормональном поредении волос, – например, «Регейн». Но эффект будет заметен, пока вы используете препарат, потому что он действует локально. А нарушения в организме, приведшие к выпадению, – системные. Так что без помощи трихолога не разобраться.

Мария Хегай,

к.м.н., рефлексотерапевт, невролог

На рефлексотерапию – да. Иглоукалывание, как и аппаратные процедуры (тот же дарсонваль), стимулирует микроциркуляцию и лимфоток, усиливая местный иммунитет, улучшая питание кожи головы и волосяных луковиц. Не удивляйтесь, если при решении трихологической проблемы специалист будет воздействовать на кожу головы, а заодно, например, на область спины или груди. Ведь локализация «пострадавших» участков головы может косвенно указывать на нарушения в той или иной системе внутренних органов. В такой ситуации просто улучшать микроциркуляцию и заботиться о коже головы может быть недостаточно. Для результата понадобится курс из 5-10 сеансов.

Рефлексотрапия – это не только иглоукалывание, методы воздействия бывают разными: разные виды массажа (от баночного до су-джок), тепловое прижигание акупунктурных точек, стоунтерапия и т. д. А некоторые эффекты рефлексотерапии можно получить и самостоятельно, например, с помощью игольчатого валика Ляпко – в сущности это та же прессорефлексотерапия (воздействие на акупунктурные точки), только более поверхностная по сравнению с иголками. Несколько раз в день спокойными, неспешными движениями в течение 10 минут мягко массируйте голову, шею, плечи.

Узнайте больше по тегам:

Алина Хараз
Автор-эксперт

Подробнее

Вам будет интересноВам будет интересноВам будет интересноВам будет интересноВам будет интересно

Выпадение волос. Все под контролем! Гормоны, стресс, витамины, уход и питание: осенний чек-лист

Ну вот и  ноябрь. В Сочи это тот самый месяц, когда  мы уже чувствуем приближение зимы и ее холодное дыхание. Продолжим о волосах! Осенью часто вы можете столкнуться с такой проблемой, как выпадение волос. Автор нашей бьюти-рубрики Ольга Ваганова, косметолог и производитель косметики, рассказала, как обезопасить себя от этого неприятного явления.

Напомню, что в предыдущей статье мы говорили о мытье, о шампунях и бальзамах.

Выпадение волос редко бывает истинным (по статистике только 1%), часто же это просто физиологичная смена волос.
Ежедневная норма потери с очень большим разбросом – от 30 до 150 штук в сутки.
Бывает так, что норма превышается во много раз! И все равно это не говорит о  реальных проблемах!

Почему?

Давайте разбираться в причинах!

Первое, что хочется сказать, – мы, девушки, существа гормонозависимы: вся наша красота – это заслуга эстрогена.
Второе – не нервничайте! Берегите нервную систему: она связана с кожей напрямую и если страдает нервная система, – красота под угрозой!
Третье место занимает уход: шампунь и маски. Это же место делит пополам косметические, местные средства, наносимые на кожу головы для работы напрямую с луковицей волоса.
Четвертое – еда, ее качество и витамины.

Все эти позиции никогда не стоят на одном месте и очень часто между собой меняются местами.

Давайте сначала про гормоны:

Набор гормонов у мужчин и женщин одинаков, однако разница есть. И она в том, что женщина «идет» по женскому типу (секретируются те же гормоны, что и у мужчин, только в очень небольшом количестве), мужчина – по «мужскому».

Давайте быстренько посмотрим поименно:

Андрогены – типично мужская группа гормонов, производимые половыми железами. У мужчин стимулируют волосы на таких участках, как усы, борода, грудь, руки, живот.
Тем не менее, могут подавлять рост фолликул на голове, вызывая облысение.

Эстрогены – типично женские половые гормоны и вырабатываются в больших количествах, они наоборот обеспечивают рост волос на волосистой части головы.

Эстрадиол (гормон из семейства эстрогеновых), создает классический женский фенотип и необходим для овуляции.

Для волос эстрадиол удлиняет анагеновую фазу. Т.е. фазу активного роста волос.

Прогестерон – стероидный гормон, производимый у женщины в яичниках и в плаценте при беременности. У мужчин – яичками.

Так же, как и эстрогены, формирует телосложение по женскому типу, положительно влияет на рост волос.

Пролактин - гормон, повышенная секреция которого может наблюдаться при беременности, кормлению грудью, после манипуляций на молочной железе, гипотериозе, физических нагрузках, стрессе, голодании, приеме антидеприссантов, эстрогенов, а также на фоне употребления большого количества пива.

Дерматологи часто отмечают связь между избытком пролактина и кожными патологиями: акне, себореей, выпадением волос, увеличением количества сальных желез и укрупнение их протоков.

Пролактин вовлечен в патогенез псориаза и аллопеции.

Как можно резюмировать все это?

Девушки, молодые женщины в фертильном периоде, а так же беременные, не имеют значительных проблем с волосами и часто отмечают, что волосы не выпадают/выпадают меньше и в целом лучше лежат, растут и выглядят.

Однако когда андрогены вырабатываются в женском организме в повышенном количестве, то, кроме проблем со здоровьем, может наблюдаться проблема выпадения волос.

Сюда же отнесу и тех, кто уже родил и кормит ребенка грудью: эстроген упал, на его место пришел пролактин в повышенной дозе: по этой причине выпадение начинается резко и может длиться долго: это покидают голову те волосы, которые «задержались» во время работы эстрогена.
Чаще всего массовую потерю волос отмечают спустя 3 месяца после родов. Эта ситуация еще усугубляется общей усталостью, воздействием на нервную систему и пониженным гемоглобином.

Патология щитовидной железы часто упоминается в качестве причины потери волос.

При этом изменение структуры волос, их сухость и ломкость наблюдается у 90% пациентов с гипотериозом, а видимая потеря волос – больше 30%.

Выпадение волос может наблюдаться как при гипо-, так и гипероиреозе.

Тиреодидные гормоны Т4 и Т3 секретизируются клетками щитовидной железы и содержат в составе йод. Истончение волос при гипотериозе происходит неравномерно.
Часть волос может значительно истончаться, часть волос реагирует незначительно.

Стресс

Про стресс можно писать бесконечно, врачи любят списать все на стресс и назначить успокоительное.
Однако, это происходит не просто так: действительно, воздействие на нервную систему очень губительно для всего организма!

При этом стресс является серым кардиналом и остается в тени: если волосы выпадают сегодня, вспомните о том, что происходило с вами 3-5 месяцев назад. Может быть, что-то вас тревожило?
Дело в том, что стрессовое выпадение волос никогда не бывает мгновенным и может носить отсроченный характер: на фоне стресса спазмируется и ухудшается кровоток, а значит, и снабжение питательными элементами, луковиц головы. Кислород не поступает, и волосяной фолликул страдает: он «отпускает» волос и переходит в стадию покоя.
Это не значит, что волос мгновенно выпадет. Ему, как раз, на это нужно 3-5 месяцев: волос какое-то время еще двигается из луковицы и затем выпадает.
Поэтому если вы заметили проблему – нужно отматывать время назад и анализировать.

Маски и шампуни и важность их состава  я описала в прошлой статье.

Питание

Это очень важный пункт и, честно говоря, не буду уходить далеко в нравоучения: каждый в конечном счете сам решает важность этого пункта: молодые люди, организм которых находится в самых ресурсных состояниях, могут позволить себе чуть больше экспериментов с едой, чем люди, которые уже ступили на другую ступеньку 30-35 лет и 35-40 лет.

Но избыток сладостей, быстрых углеводов, продуктов с заменителями видоизменяет состояние кожи  и волос в худшую сторону!

Витамины и БАДы

Наверняка вам знакомы ситуация, когда витамины вам рекомендует подруга как самые лучшие. Вы покупаете, надеетесь и ничего не понимаете: для вас они оказываются обычными, а вовсе не волшебными.
Вы даже думаете, что это подделка.

Не спешите! Просто конкретно в вашем случае причина выпадения волос связана с другим!

Чаще всего БАДы для волос делятся на 2-3 вида и отличаются не в общем по составу, а по действующему витамину, чье содержание больше всего, а значит – он главенствующий, а остальные – на подхвате.

Есть группа препаратов для волос, в основе которых лежит минерал сера.
Да, сера очень важный минерал для волос, для кожи и ногтей. Он помогает синтезу белка в организме. Поддерживает структуру волоса и его форму (прямые или кудрявые).
И если, к примеру, у вашей подруги нехватка серы, то этот комплекс поможет ей, а вам нет.

Есть другая группа БАДов- те, которые в основе своей содержат витамины группы В и в частности- биотина. Принимать его отдельно нет смысла, все витамины группы В связаны между собой (хотя есть и антагонисты) и помогают усваиваться организмом в большей мере, чем в моноварианте.

Посмотрите, как каждый по-отдельности влияет на волосы:

Тиамин (витамин В1)- участвует в углеводном обмене, улучшает циркуляцию крови и участвует в кроветворении. Оказывает положительное влияние на уровень энергии.

Рибофлавин (витамин В2)- одно из важнейших качеств это ускорять превращение пиридоксина (витамина В6) в активную форму.

Пантотеновая кислота (патотенат кальция (витамин В5)- играет важную роль в усвоение других витаминов. Активизирует восстановительные процессы.

Пиридоксин и его производные (витамин В6)- участвует в синтезе белка, ферментов, гемоглобина и других. Улучшает использование организмом ненасыщенных жирных кислот. Снижает уровень холестерина и липидов в крови.

Фолиевая кислота- необходима для роста и развития кровеносной и иммунной систем.

Биотин- помогает усваивать белок. В обмене веществ является важным союзником других витаминов группы В, таких как фолиевая и пантотеновая кислоты, а также витамина В12.

Есть еще одна группа БАДов, она немногочисленная, однако есть и ее титульный ингредиент это минералы вообще и в частности цинк.

Цинк – проявляет антиандрогенную активность, оказывая угнетающее воздействие на 5 альфа редуктазу. Принимает активное участие в процессах, связанных с клеточным делением- рост, заживление ран.

Железо- незаменимый микроэлемент. Являясь  неотъемлемым компонентом, оно играет важную роль в насыщении кожи кислородом и транспортировки его к более глубоким слоям.  Железо используется для возвращения естественных жизненных процессов.
Железодефицитная анемия по некоторым данным- самая распространенная в мире болезнь. Наиболее уязвимые в этом отношении- женщины детородного возраста, беременные, дети младших школьных групп.

Медь – элемент дыхания для клеток. Ответственна за выработку коллагена и эластина, а так же соединительных белковых тканей. Медь обладает противовоспалительным свойством.
Медь, как и цинк, ответственна за пигментацию кожи и волос.

Как поступить правильно?
Правильно пойти и сдать биохимию крови на  витаминный статус, микро и макро элементы, проверить гемоглобин… После этого установить, какого элемента вам не хватает. Но я  понимаю, что это сделают 1 из 100 человек.

Если уж говорить о витаминах, то первостепенно выбирайте те, где присутствует группа витаминов В. Чаще всего все же выпадение связано именно с этим.

Витамины группы В можно назвать универсально-уникальными. Кроме их прямого положительного воздействия на кожу и волосы, это так же витамины для нервной системы.
Поддерживая нервную систему, мы оказываем влияние и на волосы: помните, о чем я писала в начале – все это взаимосвязано.
К тому же, витамины группы В крайне сложно передозировать, их сложно накопить в организме.

Хотя тут есть ложка дегтя: витамины прежде всего будут усваиваться и распределяться организмом по более жизненно-важным органам, и направляться к волосам в самую последнюю очередь.

Вот для этого и существует внешний уход, поддерживающий и лечебный (зависит от назначения).

Забудьте то, к чему вас приучила промышленность: что косметика не может быть эффективной и сколько бы мы ей не пользовались, лучше не становится, мы так же стареем и продолжаем это делать!
Я 10 лет занимаюсь производством. Моя косметика сертифицирована таможенным союзом. Начав пользоваться моими средствами для кожи и волос,  вы перестанете стареть – при соблюдении несложных правил этот процесс замедлится для кожи в 10 раз.

И для волос, для восстановления фаз роста и покоя, для их нормализации, питания луковицы и стимуляции роста у меня есть целый раздел http://olicosmetics.ru/1215

Согласна, там много всего: все продукты разные, уникальные: есть для стимуляции роста (ускорения), есть для густоты волос, есть для питания волос в поддерживающем режиме (такой вид ухода нужен всегда тогда, когда проблема с выпадением есть, она повторяющаяся и между этими событиями требуется поддержать волосяной фолликул).

Красивые волосы – это работа и забота о них. Иногда нам везет просто так, особенно в молодости, но затем ваши волосы и кожа – это результат кропотливой и ежедневной работы.

Я для вас доступна для консультации по телефону 8 988 160 555 0 и по почте [email protected]

@olicosmetics

@proface23

Вам будет интересно:

5 не самых очевидных факторов, ускоряющих старение кожи

Подбираем средства для волос: вся правда о силиконах

Сверим данные: а вы правильно моете голову?

Как гормоны влияют на рост волос: честное восстановление волос: специалисты по пересадке волос

В Honest Hair Restoration в Брадентоне, Флорида, мы понимаем, как истончение и выпадение волос могут изменить уровень вашей уверенности и негативно повлиять на вашу жизнь. Во главе с сертифицированным специалистом по пересадке волос и медицинским директором Мартином Маагом, доктором медицины, наша команда предлагает комплексные услуги по восстановлению волос пациентам в Тампе, Сарасоте и Форт. Районы Майерса.

Если вы боретесь с выпадением волос, вы можете задаться вопросом о причинах и о том, что вы можете сделать, чтобы предотвратить это.Хотя выпадение волос является обычным явлением, различные факторы риска и основные проблемы могут вызывать изменения в росте ваших волос, в том числе на гормоны.

Узнайте все, что вам нужно знать о том, как гормоны влияют на рост ваших волос.

Понимание того, как растут волосы

Внизу волосяные фолликулы содержат белковые клетки. Эти клетки составляют корень волос, из которого они растут. Корень нуждается в питании, чтобы ваши волосы продолжали расти, которое доставляется кровеносными сосудами в коже головы.

Ваши волосы проходят цикл роста и выпадения, состоящий из трех фаз:

  • Фаза анагена , фаза активного роста волос, которая длится от двух до шести лет
  • Фаза катагена , переходная фаза, которая длится две-три недели, во время которой корень начинает сокращаться от кожи головы
  • Фаза телогена или фаза покоя, которая длится около 100 дней и включает в себя выпадение от 25 до 100 волосков каждый день

Различные волосяные фолликулы в любой момент времени находятся на разных стадиях, при этом наибольший процент волос находится в фазе анагена.

Роль гормонов при выпадении волос

Андрогенные гормоны, иногда называемые «мужскими» гормонами, такие как ДГЭА и тестостерон, играют самую большую роль в общем росте волос. Когда у вас слишком высокий уровень этих гормонов, у вас может наблюдаться чрезмерный рост волос, особенно на теле или лице. Однако, когда уровень гормонов падает, происходит обратное, и это может привести к истончению волос и даже их выпадению.

Гормоны, вырабатываемые щитовидной железой, также играют важную роль в росте и выпадении волос.Когда ваша щитовидная железа недостаточно активна (гипотиреоз), ваш метаболизм замедляется. Чтобы компенсировать это, ваше тело начинает отключать «менее важные» функции, такие как рост волос.

Женщины в менопаузе и женщины с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ) или беременные также могут заметить изменения в росте своих волос. Обычно это происходит из-за изменений или дисбаланса уровней эстрогена и прогестерона. Наибольшее падение эстрогена происходит в перименопаузе и менопаузе. Стресс может усугубить последствия потери эстрогена, вызывая дальнейшее выпадение и истончение волос

Помощь при выпадении волос

Доктор.Мааг и команда Honest Hair Restoration понимают, какое эмоциональное воздействие может оказать выпадение волос на вас и как это может повлиять на всю вашу оставшуюся жизнь. Снижение самооценки и уверенности в себе может затруднить работу и личную жизнь.

Мы рады предложить лучшее для восстановления волос. Перед началом лечения доктор Мааг осмотрит ваши волосы и кожу головы, изучит ваш медицинский и семейный анамнез. Это позволяет ему порекомендовать лучшие методы лечения, соответствующие вашим индивидуальным потребностям.В зависимости от вашей ситуации они могут включать:

  • Пересадка волос
  • Восстановление экзосомальных волос
  • Экстракция фолликулярной единицы (FUE)
  • Регенеративное лечение (терапия плазмой, обогащенной тромбоцитами, или PRP)
  • Лекарства, отпускаемые по рецепту
  • Лазерное лечение низкого уровня

Лучшее лечение выпадения волос зависит от ваших симптомов облысения и целей восстановления, которых вы надеетесь достичь.

Связаться с доктором.Мааг в Honest Hair Restoration в Брадентоне, позвонив по телефону 941-739-9001, или закажите онлайн-консультацию, чтобы узнать больше о выпадении волос и вариантах лечения.

Как это остановить естественным путем

Выпадение волос вызывают различные гормоны (1). Женщины особенно страдают от этого из-за беременности, менопаузы и стресса, связанного с этими значительными изменениями в жизни. Женщины могут не полностью облысеть, но и участки оголенной кожи головы тоже не приветствуются! Мы могли бы решить хотя бы одну проблему меньше, верно?

К счастью, есть способы уменьшить выпадение волос из-за гормонов.Это может занять время, но регулярный уход может уменьшить выпадение волос из-за гормонального дисбаланса. Читайте дальше, чтобы узнать, как остановить гормональное выпадение волос и отрастить волосы естественным путем. Но сначала узнайте больше о том, какие гормоны в первую очередь вызывают выпадение волос. Проведите вверх!

5 гормонов, вызывающих выпадение волос

1.

Тестостерон

Тестостерон – это мужской половой гормон. Однако и у женщин тестостерон присутствует в незначительных количествах. Из-за основных проблем, таких как плохое питание, генетика и СПКЯ, иногда женщины могут вырабатывать чрезмерное количество тестостерона.Волосы на лице, ожирение и облысение по женскому типу – частые симптомы чрезмерной выработки тестостерона.

Тестостерон превращается в ДГТ (дигидротестостерон) под действием фермента 5-альфа-редуктазы. Чрезмерное количество ДГТ вызывает выпадение волос у женщин (2). Один из способов снизить уровень тестостерона естественным путем – это похудеть (3). Посоветуйтесь с врачом о вариантах лечения.

Примечание: Финастерид не рекомендуется женщинам детородного возраста.

2.Гормоны беременности

Примерно 40-50% женщин испытывают чрезмерное выпадение волос в период от одного до пяти месяцев беременности. Это выпадение волос, известное как телогеновое выпадение, происходит из-за изменений уровней эстрогена и прогестерона (4). Андрогенная алопеция (облысение по женскому типу) также встречается у женщин после родов (5).

3. Гормоны щитовидной железы

Гипотиреоз или гипертиреоз могут вызывать выпадение волос (6). Они могут вызвать у женщин аутоиммунное заболевание, называемое очаговой алопецией.Гнездная алопеция характеризуется выпадением волос по круговой форме. СПКЯ (синдром поликистозных яичников) также является аутоиммунным заболеванием щитовидной железы, которое вызывает диффузное выпадение волос (7).

4. Гормоны менопаузы

Менопауза также может влиять на цикл роста волос у женщин, особенно если андрогенная алопеция была диагностирована еще до наступления менопаузы. Изменения половых гормонов и повышение уровня гормонов, связанных со стрессом, приводят к выпадению волос по женскому типу во время и после менопаузы (8), (9).

5. Гормоны стресса

Стресс, связанный с беременностью, родами, менопаузой или любыми другими факторами, может привести к секреции кортизола. Этот гормон стресса влияет на клеточный цикл волосяных фолликулов (10), (11).

Это различные гормоны, вызывающие выпадение волос. Итак, как можно снизить или восстановить гормональный баланс, чтобы отрастить волосы? Хорошая новость в том, что гормональное выпадение волос можно уменьшить естественным путем. Прокрутите вниз, чтобы узнать, как это сделать.

Как уменьшить гормональное выпадение волос естественным путем

Чтобы сбалансировать гормоны и улучшить рост волос, чрезвычайно важно изменить свой рацион.Чистая и здоровая пища всегда положительно влияет на ваше тело и разум. Абсолютно необходимо держаться подальше от всех сладких лакомств, соленой пищи и продуктов, богатых трансжирами (конфеты, гамбургеры, пицца, картофель фри, крендели и т. Д.). Вот что вам следует есть вместо этого:

Овощи: Шпинат, бок-чой, руккола, капуста, салат, мангольд, зелень редиса, свекла, морковь, брокколи, помидоры, огурцы, спаржа, редис, репа. , и тыква.

Фрукты: Яблоко, персик, апельсин, лимон, грейпфрут, абрикос, чернослив, папайя, ананас, мандарин, нектарин, арбуз, дыня и авокадо.

Белок: Яйца, скумбрия, тунец, лосось, пикша, баса, фарш из индейки, нежирная говядина, куриная грудка, субпродукты, фасоль, фасоль гарбанзо, чечевица, соя и тофу.

Молочные продукты: Молоко, сыр, пахта и йогурт.

Семена и орехи: Пепита, семена подсолнечника, семена льна, миндаль, грецкие орехи и кешью.

Жиры и масла: Оливковое масло, масло авокадо и топленое масло (топленое масло).

Считается, что массаж головы хорошо стимулирует рост волос, хотя это утверждение не было подтверждено никакими научными исследованиями. Массируйте всю голову и шею кокосовым или миндальным маслом мягкими круговыми движениями в течение 10-15 минут не реже двух раз в неделю. Он помогает улучшить кровообращение, что помогает питательным веществам достигать корней волос. Массаж головы также помогает расслабиться, что является дополнительной ценностью для людей, переживающих важные жизненные перемены.

  • Наносите маску для волос каждую неделю

Вы должны решить проблему выпадения волос из-за гормонального дисбаланса как внутри, так и снаружи.Это означает, что помимо изменения диеты вы также должны заботиться о здоровье своей кожи головы и волос внешне. Самый простой способ сделать это – наносить маску для волос раз в неделю. Вот несколько масок для волос, которые хорошо работают для стимуляции роста волос:

Кокосовое масло и касторовое масло: Смешайте равные части кокосового масла и касторового масла. Вотрите масло в кожу головы и волосы. Наденьте шапочку для душа и подождите 45 минут. Смойте масло шампунем и кондиционером.

Маска из яичного белка: Разбейте яйцо и отделите белок от желтка.Слегка взбить яичный белок. Разделите волосы и нанесите яичный белок от корней до кончиков кистью. Наденьте шапочку для душа и подождите 30 минут, прежде чем смыть ее.

Хна-маска: Смешайте 5-7 столовых ложек хны с 2 столовыми ложками шикакаи и 1 столовой ложкой рита. Добавьте теплую воду и перемешайте. Дайте настояться всю ночь. Нанесите на волосы кокосовое масло. Разделите волосы и с помощью кисти нанесите маску для волос из хны от корней до кончиков. Подождите 60 минут, прежде чем смыть.

Примечание : Хна придает волосам оранжевый оттенок. Не используйте его, если у вас светлые или окрашенные волосы. Просто используйте вместо этого шикакай и рита.

Алоэ вера и лимонный сок: Смешайте 3 столовые ложки алоэ вера с 1 столовой ложкой лимонного сока. Нанесите его на кожу головы. Слегка помассируйте кожу головы круговыми движениями в течение 10 минут. Подождите 20 минут, прежде чем смыть.

  • Занимайтесь йогой для гормонального баланса

Йога, особенно Ширшасана (стойка на голове), считается прекрасным средством для роста волос. Он увеличивает кровообращение и обеспечивает питание волосяных фолликулов питательными веществами, ускоряющими рост волос. Йога также полезна для восстановления гормонального баланса. Капалбхати, Анулом Вилом, поза ребенка и Сурья Намаскар – это несколько поз йоги, которые могут помочь улучшить здоровье ваших волос.

  • Регулярно выполняйте упражнения в любой форме

Помимо йоги, вы должны включить некоторые виды упражнений в свой распорядок дня. Займитесь зумбой, кикбоксингом, HIIT, ходьбой, бегом, плаванием или любыми другими видами спорта, чтобы поддерживать физическую и психическую форму.Физические упражнения помогают выделять серотонин, который помогает уменьшить стресс и воспаление в организме. Вот почему мы чувствуем себя хорошо после прогулки в конце дня. Гормональный дисбаланс, вызванный неправильным питанием или любым другим фактором, можно значительно уменьшить, если вы регулярно занимаетесь спортом.

Вода помогает выводить токсины и улучшает циркуляцию питательных веществ, необходимых для хорошего роста волос. Пейте не менее 2-3 литров воды каждый день. Если вы занимаетесь спортом, выпивайте 3-4 литра воды. Вы также можете добавить воды в свой организм, употребляя свежевыжатый фруктовый сок, фрукты и напитки для детоксикации.

Беременность, менопауза, дополнительный стресс на работе или дома и лишение сна вызывают секрецию кортизола. Это, в свою очередь, вызывает хроническое воспаление из-за накопления токсинов. Хороший сон в течение 7-8 часов – лучший способ уменьшить воспаление и позволить волосяным фолликулам завершить цикл роста и предотвратить преждевременное прекращение роста волос.

Заключение

Гормональное выпадение волос можно уменьшить, если принять надлежащий уход. Конечно, сначала вы должны обратиться к врачу, чтобы определить, какой гормон вызывает выпадение волос.Помимо лечения, назначенного лицензированным дерматологом, вы должны правильно питаться, заниматься спортом, наносить маски для волос, делать массаж головы и оставаться гидратированным и не испытывать стресса. Комбинированный эффект всего этого может помочь вам восстановить рост волос.

Часто задаваемые вопросы

Как узнать, что у меня гормональный дисбаланс?

У некоторых гормональных дисбалансов есть заметные признаки, например изменение волос на лице и ожирение. Беременность, менопауза и повышенный стресс на работе или дома также могут вызвать гормональный дисбаланс.Однако мы рекомендуем вам обратиться к врачу, чтобы определить, вызвано ли выпадение волос гормональным дисбалансом.

Сколько времени нужно, чтобы волосы отрастали после гормонального облысения?

Чтобы отрастить волосы из-за гормонального выпадения, требуется от 6 месяцев до года (или больше). Не унывайте, потому что вы можете уменьшить выпадение волос и отрастить их снова, если будете правильно соблюдать диету и образ жизни. Кроме того, проконсультируйтесь с врачом, чтобы найти лучшее лечение.

Рекомендуемые статьи