Гигиенический уход за волосами: Гигиенический уход за волосами любого типа | Уход за волосами

Содержание

Гигиенический уход за волосами любого типа | Уход за волосами

Очищение по всем правилам

Гигиена кожи головы или гигиенический уход за волосами – это естественная и обычная процедура, которая позволяет сохранить красоту волос и сделать их более красивыми, сильными и послушными. Важный этап в таком уходе это очищение волос, которое нужно проводить аккуратно, раз в несколько дней и используя специальные средства. Волосы любого типа нуждаются в хорошем очищении, вот только уход различается выбором средств и способом мытья.

Гигиенический уход – это тщательный подбор средств с учетом типа волос. Для того чтобы волосы нормально выглядели и дышали здоровьем им нужен баланс между сухостью и жирностью. Так как волосы в нормальном состоянии имеют особую жировую пленку, которая предохраняет их от внешних факторов и помогает выглядеть увлажненными и красивыми, то в случае неправильной работы сальных желез таким волосам нужны дополнительные средства, которые будут либо устранять сухость, либо будут бороться с излишней жирностью кожи головы и волос.

Лучше всего выработать для себя свой собственный режим мытья кожи головы и волос, чтобы волос не выглядели слишком сухими или слишком жирными и грязными («Комплексный уход за волосами и кожей головы»). Чаще всего для волос нормального типа достаточно мытья волос раз в 10 дней, для жирных прядей – раз в 2 – 3 дня, а для сухих локонов раз в 12-14 дней.

Мыть голову нужно теплой кипяченой водой, можно использовать дождевую или воду от снега, также для смягчения обычной воды можно добавить несколько ложек соды или буры, такая мягкая вода хорошо очищает волосы и помогает справиться с любыми загрязнениями. Температура для воды должна быть не более 50 градусов, приятной для кожи головы, так как горячая вода стимулирует сальные железы и меняет структуру локонов, делая ее жирной и пористой.

Расчесывание волос

Расчесывание волос такой же важный гигиенический уход за волосами, как и очищение прядей. После того как волосы высушены теплым и сухим полотенцем (сушка волос под палящим солнцем или при помощи фена является вредной и делает волосы более сухими, поэтому такую процедуру нужно свести к минимуму) можно приступать к расчесыванию.

Расческа для волос должна быть простой из натуральных материалов и со средними зубьями, закругленными на концах. Начинать расчесывать волосы нужно с кончиков (особенно это касается длинных волос) и постепенно переходить к корням.

Для гигиенического ухода предварительно на волосы нужно нанести разглаживающее средство или просто после мытья нанести на концы прядей несмываемый бальзам.

Лучше всего волосы расчесывать каждый день, тогда они ответят гладкостью и шелковистостью и будут легко укладываться. Иногда для большей пользы на расческу можно капнуть несколько капель любого эфирного масла («Аромарасчесывание для роста волос») и сделать приятной процедуру, которая дополнительно укрепит волосы и сделает их более послушными и крепкими. Тем более что гигиенический уход – это лучшее что можно сделать для волос любого типа.

Сушка и естественная укладка

Для того чтобы волосы выглядели привлекательно, также важно научиться правильно сушить и укладывать волосы. Без красивой и аккуратной укладки любые даже самые здоровые волосы будут выглядеть не ухожено, именно поэтому нужно выбрать такую укладку, которая была бы одновременно и этапом гигиенического ухода и основной программой для красоты и здоровья локонов.

Уже упоминалось о том, что сушить волосы перед расчесыванием и укладкой нужно обычным путем и лучше без использования специальных приборов, но если нужно ускорить процесс сушки, то использовать фен или утюжок для волос нужно на самой минимальной температуре, таким образом, волосы не будут повреждены, и при этом будет создаваться красивый и оригинальный образ. Гигиенический уход за волосами включает в себя также красивую укладку, для которой лучше всего использовать простые и доступные средства («Натуральные средства для укладки волос»).

Самый простой способ уложить волосы средней длины это высушить волосы на воздухе и при помощи круглой расчески сделать простую укладку, можно также использовать средства из профессиональной серии для укладки, которые включают в себя спреи, муссы или пенки, главное, чтобы все они были на натуральной основе, тогда вреда для волос не будет.

Средства для гигиенического ухода за волосами


Соблюдение простых правил гигиены это еще не все. Важно тщательно подбирать средства по уходу и тогда волосы всегда будут в порядке, и будут радовать свою хозяйку каждый день. Помимо шампуней в гигиенический уход входит использование бальзамов и кондиционеров для волос. Такое средство имеет вязкую массу и легко распределяется по всей длине волос, делая их гладкими и сияющими. Лучше всего брать небольшое количество такого средства буквально с пятирублевую монету, так как излишки могут сделать волосы чистыми ненадолго, и дополнительно будут придавать неухоженный вид прядям.

Кроме того, женщинам, которые имеют жирные корни волос нужно знать, что такие бальзамы и кондиционеры нужно использовать только для кончиков волос, дополнительно можно просто смазывать кончики эфирными или растительными маслами, это придаст им ухоженный вид. Использование масок для волос также важная составляющая гигиенического ухода за волосами любого типа («Маски с крахмалом для волос»). Маски прекрасно питают, увлажняют, лечат и ухаживают за корнями и кончиками локонов.

Для того чтобы не ошибиться с выбором маски нужно оценить свой тип волос и исходя из этого приготовить маску из нужных продуктов.

Смывать маски нужно мягкой водой о которой мы рассказывали выше, потому что это качественно влияет на тот эффект, который волосы получат от применения маски для волос. Гигиенический уход это простые правила, которые должны быть применены в комплексе и тогда волосы всегда будут красивыми и здоровыми. А вы придерживаетесь подобных правил для ухода за волосами или имеете свои секреты красоты для здоровых и привлекательных волос?

Мытье волос: Гигиенический уход за волосами – Eleganty

Волосы всегда являлись и являются средством притяжения и видеть их здоровыми и сияющими мечтают все, как мужчины, так и женщины.

Необходимо относится к ним с особым вниманием, так как они одни из первых подают знаки о состоянии нашего здоровья. Также  мытье волос является важной гигиенической процедурой, поэтому просто необходимо знать, как правильно мыть и ухаживать за волосами.

1.

Необходимы:

  • Шампунь
  • Бальзам
  • Мягкое полотенце
  • Яйцо и уксус (опционально)

2.

Нанести небольшое количество шампуня, обычно достаточно одного раза. В случае, если волосы очень загрязнены можно использовать шампунь 2 раза. Затем, в зависимости от типа волос, нанести бальзам, восстанавливающий крем для поврежденных и секущихся волос, или маску с морскими водорослями для жирных волос.

Возможно не всем известно, но первые 2 продукта наносятся только на кончики, но не на корни волос. В этом случае, можно получить обратный эффект, легкость утратится.

3.

Бальзам необходимо держать на волосах приблизительно 5 мин (в зависимости от марки) и затем, тщательно смыть. После чего промокнуть мягким полотенцем или одеть тюрбан для волос. Таким способом все излишки воды впитаются, не приводя волосы к излишнему стрессу.

Просто запрещается тереть волосы друг о друга, или о полотенце.

Затем, переходим к сушке волос. Можно использовать фен, но не выставляя высокую температуру.

Не рекомендуется часто использовать утюжок для волос и расчески для укладки сразу после мытья.

Чтобы придать силу волосам, можно использовать один раз в месяц яичный желток перед мытьем волос. Для ополаскивания можно развести уксус для придания сияния.

И совет напоследок

Лучше не использовать продукты  2 в 1(шампунь с бальзамом ополаскивателем), так как методика использования этих продуктов разная и совместно применима быть не может.

 

 

основные гигиенические процедуры для локонов и кожи головы

Красивые и ухоженные волосы – гордость любой девушки. Чтобы локоны были здоровыми, важно соблюдать несложные правила ухода за ними. Особая техника мытья, сушки и укладки поможет предотвратить появление секущихся кончиков, ломкости, придаст волосам блеск. Также важно не забывать про кожу головы, ведь от ее здоровья также зависит вид прядей. Если правильно ухаживать за волосами, то можно отрастить их достаточно длинными.

Содержание статьи

Правила ухода за волосами

Никакой модный образ не будет смотреться, если прическа неухоженная. Следить за волосами нужно на всех этапах: очищение, сушка, укладка. Специалисты рекомендуют некоторые важные правила ухода.

Гигиенические

Прежде всего важно выяснить тип своих локонов. Волосы бывают нормальные, жирные, сухие и комбинированные. У каждого из них есть особенности, которые помогут улучшить их состояние.

Нормальными остаются чистыми в течение нескольких дней после мытья, блестят, легко расчесываются, не имеют секущихся кончиков. Жирные — тусклые и без блеска, уже через день становятся грязными, сальными, сбиваются в «сосульки». Сухие также лишены блеска, постоянно ломаются, сбиваются в пучки, плохо расчесываются, часто секутся.

К смешанному типу относятся волосы, у которых довольно большая длина. Кончики не смазываются кожным салом в достаточном количестве. Поэтому они пересушиваются. Таким образом, смешанный тип – это жирный, только на длинных волосах.

Определение типа волос

Гигиенический этап ухода является самым важным, потому что он преследует еще и косметическую цель. Чтобы мытье приносило пользу, важно следовать правилам:

  • Очищать волосы нужно по мере загрязнения. Как часто их мыть — решается индивидуально, это может быть от одного дня до 10. Но выжидать неделю и ходить с грязными волосами не нужно. Никакой пользы это не принесет. Менее жирными от этого они не станут. Особенно если применяются укладочные средства, то ежедневное мытье просто необходимо, так как все это негативно влияет на состояние.

Чтобы не пересушить волосы, существуют специальные мягкие шампуни для ежедневного применения.

  • Мыть голову нужно теплой водой, пар от нее идти не должен. Идеальной температурой будет 36 — 45 градусов. Причем чем волосы более жирные, тем прохладнее должна быть вода. Также наносить шампунь нужно сначала на ладонь, вспенивать и затем массажными движениями втирать в кожу. Сами локоны следует промывать только пеной, при этом тереть их, как белье нельзя. Так повреждаются чешуйки, структура и фолликул.

Также намыливать нужно 2 — 3 раза. В первый смывается только верхняя часть грязи, пыли и кожного сала, лечебный эффект оказывается только на 2 или 3 промыв. И, наконец, шампунь важно смывать тщательно, до скрипа. На волосах не должно оставаться мыльного налета, от этого они будут тусклыми и еще быстрее жирниться.

  • Для мытья головы нужно пользоваться только специальными средствами, а не мылом. Оно уничтожает защитную пленку на волосах и коже, от этого они становятся сухими или более жирными, тусклыми и вялыми. У шампуней слабокислая среда, которая является родственной для кожи.

Подбирать шампунь нужно только в соответствии с типом волос. Для жирных в составе есть вещества, которые регулируют выработку себума. К ним относятся растительные экстракты, цинк, витамины. В составе шампуней для сухих содержатся масла для увлажнения. А для нормальных не включают большое количество витаминов, питательных и увлажняющих компонентов. Также важно пользоваться специальными линиями для окрашенных волос, чтобы краска не вымывалась.

Кстати, не рекомендуется применять детские шампуни как это стало модно. Они не промывают взрослые волосы, не соответствуют уровню кислотности. Правильно подобранный шампунь менять тоже не нужно, как это принято считать. Делать это можно только, если волосы изменили свое состояние.

  • После мытья нужно обязательно применять бальзамы и кондиционеры. Они приглаживают чешуйки, нейтрализуют действие жесткой воды, снимают статическое электричество. Важно не наносить бальзамы и маски на корни и кожу. Они создают питательную среду для микробов, закупоривают поры и повышают ломкость и выпадение волос. Намазывать нужно только кончики, максимум до середины длины.

Бальзам применять каждый раз после мытья, а вот маски лучше не больше пары раз в неделю.

  • Расчесывать мокрые волосы аккуратно, лучше делать это гребнями редкими зубьями из дерева или пластмассы.
Рекомендуем прочитать о диагностике кожи головы и волос. Вы узнаете о показаниях для проведения диагностики, аппаратах для обследования кожи головы и волос, методике проведения процедуры.
А здесь подробнее о криотерапии для волос.

Сушка

На этом этапе часто происходит много повреждений, поэтому необходимо отнестись внимательно. Прежде всего, нельзя сушить волосы полотенцем, растирая их. Нужно отжать их и, если мешаются, завернуть на несколько минут.

Но ходить по полчаса с тюрбаном на голове не стоит. Это ломает волосы, нарушает кровообращение, а значит питание луковиц, что приводит к плохому снабжению полезными веществами и медленному росту. А если их еще тереть, то повреждаются чешуйки, кончики начинают сечься, теряется блеск.

Лучше всего, когда волосы высыхают естественным путем. Но для многих такой вариант не подходит, так как нужно делать укладку. В этом случае фен нельзя включать на полную мощность. Чтобы просушить волосы, достаточно 15 — 20 секунд на максимальной мощности, а затем переключать на более прохладный воздух. При таком режиме они лучше приобретают нужную форму и дольше ее сохраняют.

Также важно перед сушкой обрабатывать волосы термозащитными средствами, например, спреем, кремом, пенкой и прочими. А чтобы облегчить расчесывание и поддержать уровень увлажненности, не помешает специальная сыворотка.

Еще одним методом щадящей сушки служит правильное направление воздуха фена. Чтобы волосы сохраняли гладкость и блеск, струя должна быть направлена по росту. Таким образом, опять же чешуйки не будут подниматься, а локоны пушиться.

Укладка

У кого-то этот этап совпадает в предыдущим, у кого-то идет отдельным пунктом. Но в любом случае, важно применять термозащитные средства. Их можно использовать как на мокрых, так и на сухих волосах.

Не стоит опасаться применять лак. Чтобы он не склеивал, а они выглядели максимально естественно, подойдет средство со средней фиксацией. Проверить лак можно следующим образом: пальцы нужно пропустить через локоны, если они легко проходят, то это подходящий продукт.

Чтобы укладка имела объем и не теряла форму в течение дня, желательно пользоваться пенкой, муссом, гелем или кремом для укладки. Однако важно помнить про тип волос, поэтому для жирных нужно выбирать средства без силиконов. Они не будут утяжелять их, а для сухих и чувствительных подойдет без отдушек, возможно ухаживающими витаминами и маслами.

Сегодня также существуют продукты для укладки с кератинами и прочими полезными компонентами, они дополнительно укрепляют структуру.

Чтобы укладка получалась красивой и ровной, структурировать пряди нужно поэтапно. Начинать следует с нижних и боковых, продвигаясь вверх и назад. При этом остальные волосы нужно закреплять специальными зажимами. Кстати, профессиональные парикмахеры на неделях моды под зажим используют кусочек ткани или бумаги. Это позволяет избежать заломов на волосах.

И, наконец, после укладки необходимо дать остыть и войти в форму. Они немного осядут и примут окончательный вид, тогда можно что-то подправить. Надевать головной убор на только что уложенные локоны нельзя, они помнутся.

Об основных правилах по уходу за волосами смотрите в этом видео:

Прическа

Нередко после сушки или укладки волосы убираются в прическу. В зависимости от ситуации, это могут быть достаточно простые, такие как конский хвост, пучок, коса или что-то посложнее.

Специалисты не рекомендуют каждый день делать сложные прически. Во-первых, это выглядит странно, а, во-вторых, волосы должны отдыхать. Сложные прически требуют много заколок, шпилек, резиночек и укладочных средств. Но и при создании простых вариантов не нужно переусердствовать и затягивать их слишком туго. Это нарушает кровообращение, приводит к ломкости, повреждению луковиц и фолликулов.

Также важно распускать волосы пред сном. Нельзя ни в коем случае ложиться спать с туго завязанными или заплетенными локонами.

Питание и массаж

Положительно на состояние волос влияет качество питания. Чтобы локоны были здоровыми и крепкими меню должно включать:

  • Рыбу, в ней находятся белки, жирные кислоты омега-3 и витамин Д.
  • Грецкие орехи, содержащие витамин Е, который защищает кожу головы, а также медь, необходимую для сохранения цвета и блеска.
  • Куриные яйца, имеющие в составе селен, цинк, серу и железо. Все это предупреждает выпадение волос.
  • Шпинат, богатый витамином С и фолиевой кислотой. Это питательные вещества для волосяных фолликул.
  • Нежирное мясо, птица являются источниками белка, витаминов В, цинка и железа.
  • Кисломолочные продукты поставляют в организм пантотеновую кислоту и витамин Д. Они способствуют росту здоровых волос и помогают противостоять ультрафиолету.

Еще одним способом улучшить кровообращение, питание луковиц является массаж. Его возможно проводить самостоятельно.

Массировать можно руками, начиная от шеи и продвигаясь вверх к макушке. А также есть специальные инструменты. Буквально пять минут в день значительно улучшать состояние волос. Массаж снимает напряжение, повышает настроение, устраняет стресс.

О полезных продуктах питания для волос смотрите в этом видео:

Беречь от перепада температур

Кстати, важно надевать головные уборы и зимой, и летом. В первом случае, шапка бережет волосы от непогоды (снега, холода, дождя, ветра). Стержень не повреждается. А во втором — от ультрафиолетовых лучей, перегрева головы и выцветания. Не соблюдение этого правила приводит к повреждению структуры волоса, сечению кончиков, обезвоживанию и ломкости.

Основные рекомендации по уходу за кожей головы

Важно следить еще и за кожей. Ведь именно в ней находятся луковицы. Чтобы волосы радовали своей красотой, необходимо следовать правилам:

  • Правильно увлажнять. Именно недостаток влаги провоцирует повышенное выделение кожного сала. Однако для этого не нужно использовать бальзамы или маски для волос. Они только забьют поры и ухудшат состояние. Для этого существуют специальные несмываемые лосьоны для кожи головы на основе красного винограда, олигосахаридов, протеинов риса, экстракта хинного дерева. Найти их можно в профессиональных линиях у трихологических марок.
Увлажняющие лосьоны для кожи головы
  • Периодически отшелушивать. Укладочные средства, себум и пыль образуют своеобразный «панцирь» на коже, через которые не проходит кислород и питательные вещества. Обычный шампунь не поможет. Для это специалисты рекомендуют готовые профессиональные пилинги.

А вот скрабы не так эффективны, так как снимают только верхний ороговевший слой. Они не воздействуют на пробки. Но в качестве профилактики не помешают. Также важно помнить, что профессиональные пилинги должны быть на основе молочной кислоты, чтобы не нарушать pH головы.

Пилинги для кожи головы
  • Проводить детоксикацию перед мытьем. В данном случае имеются в виду специальные средства, содержащие экстракты лечебных растений. Они помогают нормализовать метаболизм в тканях, выделение себума, улучшают кровообращение. Лучше не использовать средства домашнего производства, так как они могут нарушить кислотный баланс кожи головы.
  • Важно хорошо высыпаться, не нервничать. Так у кожи будет время на восстановление за ночь.
  • Регулярно делать массаж головы. Только проводить его нужно до мытья, потому что при этом применяют различные средства, а также усиливается выделение себума. Для усиления эффекта можно применять специальную сыворотку для кожи головы, репейное масло и другие продукты для восстановления. Массаж нужно делать подушечками пальцев. Длиться он может от 5 до 15 минут.
  • При мытье головы нельзя скрести кожу. Мыть нужно аккуратно, массируя опять-таки подушечками пальцев.
Рекомендуем прочитать об уходе за волосами после лета. Вы узнаете о профессиональных и аптечных средствах, масках для волос, правилах ежедневного ухода после лета.
А здесь подробнее о домашних питательных масках для волос.

Правильный уход за волосами и кожей головы сделает их здоровыми, красивыми и поможет подольше избежать возрастных изменений. Если регулярно следить за состоянием локонов, то можно исключить многие проблемы. Не менее важно применять качественные средства для ухода и укладки.

Полезное видео

О пилинге для кожи головы смотрите в этом видео:

Похожие статьи

  • Домашние питательные маски для волос: рецепты…

    Применять домашние питательные маски для волос полезно всем. Особенно их советуют для сухих, поврежденных локонов. Рецепты для каждого типа подбираются для приготовления в домашних условиях индивидуально.
  • Технология наращивания волос: плюсы и минусы, виды…

    Применяется технология наращивания волос давно. Она бывает итальянская, испанская, японская, fixhair, dream hairs, голливудская. Также выделяют капсульное, ленточное, холодное и горячее. Стоит знать все плюсы и минусы современного наращивания.
  • Уход за волосами после лета: советы по правилам…

    Осуществлять уход за волосами после лета необходимо в обязательном порядке. Советы и рекомендации косметологов по уходу и летом, и после него за кожей головы и локонами сводятся к нескольким простым правилам.

Уход за ушами, глазами, носом и полостью рта — Про Паллиатив

Содержание

Уход за носом

Уход за ушами

Уход за глазами

Уход за полостью рта

Что делать нельзя

Если вы ухаживаете за ослабленным или обездвиженным человеком, помните о правилах гигиены и специальном уходе за телом. Вместе с экспертами мы подготовили памятку о способах ухода за лицом человека и рекомендациях по проведению процедур.

О чем нужно помнить:
  • Глаза. Важно предотвратить гнойные заболевания.
  • Уши. Важно не допустить появление серных пробок. Они снижают слух и создают ощущение шума в ушах.
  • Нос. Важно очищать нос от слизи и корочек. Они затрудняют дыхание и доставляют дискомфорт.
  • Рот. Важно снизить риски развития стоматита и образования язв. Правильный уход регулирует слюноотделение для увлажнения слизистой оболочки рта.
Важно

Всегда предупреждайте человека о всех своих действиях и манипуляциях. Даже если он спит или находится без сознания, и, как вам кажется, не слышит и не понимает вас.

Уход за носом 

Проводите процедуру ежедневно, а также по мере необходимости.

Вам понадобится: 
  • Ватные палочки или турунды из марлевых салфеток. Стерильные турунды можно приобрести в аптеке или сделать их из чистых ватных дисков: возьмите половинку ватного диска и накрутите его на конец зубочистки, затем уберите зубочистку и дополнительно уплотните турунду скручиванием.
  • Вазелиновое масло (или оливковое/ детское увлажняющее масло),
  • Полотенце или пеленка.
  1. Вымойте руки и наденьте перчатки.
  2. Наденьте фартук на больного.
  3. Смочите ватную палочку (турунду) во флаконе с вазелиновым маслом. Палочка (турунда) должна быть смочена равномерно и умеренно, чтобы масло не капало с нее.
  4. Возьмите палочку или турунду в правую руку. Левой приподнимите кончик носа пациента и аккуратно, вращательными движениями введите палочку (турунду) в ноздрю.
  5. Если в носу у больного человека сухие корочки, подержите палочку (турунду) 1-2 минуты для их размягчения.
  6. Достаньте ватную палочку вращательными движениями.
  7. Возьмите чистую палочку (турунду), смочите во флаконе с вазелиновым маслом и повторите процедуру до полного удаления корочек.
  8. Обработайте другой носовой ход аналогичным способом.
Важно

Не вводите турунду или ватную палочку глубоко в носовой ход – так вы можете причинить боль и повредить слизистую носа или тонкие перегородки.

Уход за ушами 

Вам понадобится:

  • Кипяченая вода комнатной температуры.
  • Емкость для воды.
  • Ватный диск (турунды или марлевые салфетки).
  • Полотенце или пеленка.
  • Впитывающая пеленка (если человек не может сидеть).

Проводите процедуру 1-2 раза в неделю, а также по мере загрязнения ушных раковин.

  1. Вымойте руки.
  2. Положите на грудь больного полотенце или пеленку. Если человек не может сидеть, постелите ему под голову впитывающую салфетку (пеленку).
  3. Смочите ватный диск (турунду или марлевую салфетку) в воде и отожмите.
  4. Двумя пальцами осторожно оттяните верхнюю часть ушной раковины, чтобы выпрямить слуховой проход.
  5. Аккуратно протрите ушную раковину и область за ушами.
  6. Повторите обработку 4-5 раз, меняя ватные диски (турунды, марлевые салфетки).
  7. Обработайте другое ухо аналогичным способом.
Важно
  • Не чистите наружный слуховой проход острыми предметами и ватными палочками – они могут повредить барабанную перепонку или стенку слухового прохода, а также занести инфекцию.
  • Если вам кажется, что у больного человека образовалась серная пробка, обратитесь к врачу. Не пытайтесь избавиться от нее самостоятельно!Шум в ушах может быть последствием инфекции или принятия препаратов.

Уход за глазами 

 Вам понадобится:

  • Кипяченая вода (или отвар ромашки) комнатной температуры.
  • Емкость для воды.
  • Марлевые шарики (или ватные диски).
  • Полотенце или пеленка.

Проводите процедуру ежедневно по утрам после пробуждения больного, так как во время сна в глазах образуются выделения, которые склеивают ресницы. На веках могут появляться сухие корочки, которые необходимо убирать.

  1. Вымойте руки.
  2. Приготовьте емкость с водой или отваром ромашки.
  3. Положите на грудь больного полотенце.
  4. Возьмите марлевый шарик или ватный диск и смочите его в растворе, отожмите.
  5. Протрите ресницы и веки по направлению от наружного угла к внутреннему.
  6. Повторите обработку 4-5 раз, меняя шарики (ватные диски).
  7. Промокните остатки раствора на глазах сухим шариком (ватным диском).
  8. Обработайте другой глаз аналогичным способом.

Иногда процесс моргания у больного замедляется, поэтому слизистая глаза может пересыхать. Чтобы этого избежать, можно использовать увлажняющие капли («Искусственная слеза») —1-2 капли в уголок глаза каждые 2 часа. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.

Важно
  • Не протирайте оба глаза одним и тем же марлевым шариком или ватным диском – вы можете занести инфекцию из одного глаза в другой.
  • Не используйте вату, так как она оставляет ворс на ресницах.
  • Не протирайте глаза раствором перекиси водорода вместо воды или отвара ромашки. При попадании в глаза он может вызвать боль и раздражение.

 Уход за полостью рта 

Проводите процедуру ежедневно утром и вечером, а также после каждого приема пищи и после приступов рвоты. У тяжелобольных людей возрастает риск возникновения инфекций полости рта, поэтому требуется постоянный уход.

Вам понадобится:

  • Щетка и шпатель для полости рта (можно купить в аптеке).
  • Марлевые салфетки.
  • Свежевыжатый лимонный сок с глицерином (1:2).
  • Емкость.
  • Непромокаемые пеленка или полотенце.
  • Гигиеническая помада.

Заменить шпатель, марлевые салфетки и лимонный сок с глицерином можно специальными палочками по уходу за полостью рта – продаются в аптеке.

Средства по уходу за кожей больного человека: как выбрать?Помогаем разобраться в многообразии пенок, сухих шампуней, кремов и лосьонов для гигиены, в том числе в особых случаях — при пролежнях, установленной стоме, недержании мочи и калаВажно

Не обязательно во время чистки зубов переворачивать лежачего больного с одной стороны на другую – всю полость рта можно обработать в позе на боку.

  1.  Поверните больного на бок так, чтобы его лицо находилось на краю подушки.
  2. Под его головой и на грудной клетке расстелите впитывающую пеленку.
  3. Поставьте емкость под подбородок.
  4. Смочите зубную щетку лимонным соком с глицерином.
  5. Попросите приоткрыть рот или бережно, не применяя силы, сделайте это сами с согласия больного.
  6. «Выметающим» движением сверху вниз проведите по нижней и верхней челюстям человека. Повторите несколько раз в течение 30-40 секунд.
  7. Оберните шпатель марлевой салфеткой и смочите его в лимонном соке с глицерином.
  8. Аккуратно обработайте внутреннюю поверхность щек, язык, подъязычную область, твердое небо. Если на языке есть налет, его необходимо очистить мягкой щеткой или шпателем с марлевой салфеткой.
  9. Намажьте губы человека гигиенической помадой (по желанию).
  10. Если человек в сознании, пусть он чистит зубы щеткой и пастой сам, а вы помогайте ему при необходимости! Если больному сложно дойти до ванной, организуйте все для этого в постели, используя фартук, полотенце и емкость для сплевывания. Важно, чтобы человек сохранял самостоятельность до тех пор, пока это возможно.

 Важно

  • Для профилактики воспаления слизистой рта (стоматита) можно применять антисептические растворы и спреи. Если больной может самостоятельно полоскать, то в виде жидкости, если нет – в виде спрея.
  • 2-3 раза в день можно давать рассасывать маленький кусочек льда. Он освежит полость рта.

 Что делать нельзя
  • Не проводите уход без консультации с врачом при раке органов ротовой полости. Иногда после химиотерапии в полости рта появляются язвы овальной формы (афты). В этом случае обработка полости рта раствором лимонного сока и глицерина опасна и болезненна.
  • Не чистите зубы щеткой и пастой, если человек не может вставать с кровати или садиться, и у него нет возможности прополоскать рот. В таком случае используйте специальные палочки или шпатель с марлевой салфеткой.
  • Не используйте жесткую щетку или средней жесткости – можно повредить десны.
Важно

Если человек носит зубные протезы важно вынимать их и тщательно проводить гигиену ротовой полости от остатков пищи, промывать сами протезы. Следите, чтобы они не натирали. При необходимости обратитесь к специалисту.

В создании материала участвовали: Е.Н. Семенова, ГБУЗ «Центр паллиативной помощи ДЗМ», Е.А. Дружинина, филиал «Хоспис «Царицыно»,  Ариф Ибрагимов, ГБУЗ «Центр паллиативной помощи ДЗМ», ГБУ «НИИОЗММ ДЗМ».

Материал подготовлен при участии «Мастерской заботы», проекта благотворительного фонда помощи хосписам «Вера», с использованием гранта президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.

Глава 11. УХОД ЗА КОЖЕЙ, ВОЛОСАМИ И НОГТЯМИ. Личная гигиена йога

Глава 11. УХОД ЗА КОЖЕЙ, ВОЛОСАМИ И НОГТЯМИ

Купание ранним утром вызывает холод, и поэтому йогин должен избегать его.

Хатха-Йога-Прадпика с Джйотсна, I,61

В трактатах по практической Йоге нет специальных указаний по этому поводу. Поэтому правила общей гигиены можно сформулировать, только наблюдая за тем, как йогины ухаживают за кожей, волосами, ногтями и т. д. Современная гигиена достаточно много внимания уделяет этому предмету, поэтому нам нет необходимости сильно углубляться в детали.

Кожа человека состоит из двух слоев: тонкого поверхностного (эпидермиса) и нижнего (дермы), который и есть собственно кожей. Верхний слой легко отделяется — например, он быстро вздувается при образовании волдырей. Главная его функция — защищать находящуюся под ним собственно кожу и сохранять её нормальную мягкость и эластичность. В эпидермисе постоянно появляются новые клетки; они занимают место старых, которые выталкиваются на поверхность и затем отторгаются. Этот процесс шелушения поверхностного слоя кожи происходит непрерывно, и уход за кожей заключается частично в том, чтобы способствовать ему.

1. Кожа: орган чувств

Собственно кожа является органом чувств; в ней находятся нервные окончания и рецепторы, воспринимающие внешние раздражители. Для йогинов кожа — это один из внешних органов чувств, а именно орган осязания (спаршендрийя), с преобладанием стихии земли[304]. Рёхринг наглядно продемонстрировал значение кожи как органа чувств, указав, что осязание — второе по важности чувство после зрения. Патологические состояния кожи, возникающие при потере её чувствительности, также подтверждают значение кожи как органа чувств. По мнению Гольдшайдера, различные участки кожи имеют разную чувствительность.

2. Функции кожи

Кроме того, что кожа является одним из органом чувств, она выполняет и множество других функций: (а) защитную, (2) терморегулирующую, (3) дыхательную и (4) выделительную. Как всем хорошо известно, эстетическое восприятие кожи как элемента красоты человека зависит от тонкости её структуры и свежести цвета.

(а) Защитная функция. Покрывая всю поверхность тела и таким образом предохраняя внутренние ткани и органы от непосредственного воздействия внешних раздражителей и инфекций, кожа является внешним защитным слоем. Фактически кожа и слизистая оболочка являются первой линией обороны, потому что причиной заболевания является не грязь, а микробы, которые проникают через кожу или слизистую оболочку. Важно знать, что пока кожа и слизистая оболочка здоровы и не травмированы, никакие микробы не вызовут заболевания. Кроме того, поскольку кожа является органом чувств, она реагирует на всяческие изменения и местные поражения и таким образом готовит весь организм к сопротивлению.

(б) Терморегулирующая функция. Именно кожа приспосабливается к различным внезапным изменениям в атмосфере и выполняет важнейшую роль в регуляции температуры тела[305]. Например, если температура воздуха намного выше температуры тела, поры кожи расширяются, начинается потоотделение, и благодаря испарению пота тело охлаждается. Если же воздух холоднее тела, кровеносные сосуды сужаются, и сохраняется та же температура тела, поскольку уменьшается приток крови, которая могла бы охладиться в коже.

(в) Дыхательная функция. В отличие от общепринятого мнения, что дышат только лёгкие, газообмен осуществляется также через кожу. Вудс Хатчинсон идёт ещё дальше и говорит даже о “кожном сердце” как об одном из факторов кровообращения. Бишофф показал, что, хотя общий объём газообмена, осуществляемого кожей, невелик, эта функция кожи чрезвычайно важна для состояния организма.

(г) Выделительная функция. Кожа также является органом всасывания и выделения. Конечно, процесс всасывания не так важен, как процесс выделения. Это было признано в древности ещё во времена Галена. Но сравнительно не так давно физиологи доказали, что кожа является вторым по важности органом выделения после почек (Пи- кард). Поэтому она очень помогает почкам в выведении токсинов из организма[306]. Если яды, выделенные из организма через кожу, быстро не удалить с неё с помощью вентиляции, купания и т.  п., они снова всасываются — точно так же, как воздух, выдыхаемый из лёгких, снова вдыхается в тёмной непроветренной комнате. Множество клинических исследований подтверждают, что если выделение через кожу снижается, развиваются определённые болезни.

3. Болезни, возникающие из-за плохого ухода за кожей

Наиболее распространены такие заболевания: трещины, сухость, шелушение кожи, чесотка, дерматомикоз и др. Их легко можно вылечить солнечными, воздушными и водяными ваннами. В случае хронической болезни, возможно, придётся использовать лечебные присыпки и мази. Заболевания с кожными симптомами, например корь, ветряная оспа и другие, при которых необходимо радикальное лечение всего организма, возникают не только из-за плохого ухода за кожей, но и из-за нарушений правил гигиены во многих других отношениях. Сыпь, например, сигнализирует о неправильном питании, хотя врачи Нью-йоркской больницы полагают, что она вызвана психологическими причинами, а именно чувством обиды (Миллер).

Лёрч утверждает, что “…перед тем как начинать (любое лечение)[307], необходимо тщательно очистить слизистую оболочку и кожу, “собственно оболочку тела”. И то, и другое — важные органы, которые могут стать причиной болезни или задержать выздоровление, если их не содержать в чистоте. Слизистая (или кожа)[308] в плохом состоянии — открытая дверь для любой инфекции”[309].

4. Значение ухода за кожей

Особенности и значение кожи были наиболее поэтично описаны Хатчинсоном так: “Ткань, шелковистая на ощупь, самая прекрасная во всей вселенной поверхность для глаза и при этом — несокрушимая стена, противостоящая натиску врага. Непроницаемая для влаги и ветра, холода и жара, электрических зарядов, вредоносных бактерий, самых смертельных ядов и самых опасных газов благодаря своей удивительной чувствительности и жизнестойкости, она — одно из настоящих чудес света”[310].

При многих заболеваниях возможно установить природу болезни по цвету кожи, как, например, при желтухе, и это убедительнее всего доказывает существование тесной связи между кожей и внутренними органами[311]. Как следует из перечисленных ранее функций кожи, она сильно влияет на наше физическое самочувствие, и поэтому соблюдение правил ухода за кожей столь же важно, как и за другими органами, о которых говорилось в предыдущих главах. Однако нужно подчеркнуть, что в систему гигиенического ухода за кожей входит много аспектов, наиболее важными из которых являются питание, физкультура, купание и другие, которые мы рассмотрим отдельно в следующей главе.

5. Влияние солнца, воздуха, воды и лечебной грязи на кожу

Некоторые самые крупные курортные города мира — Дрезден, Карлсбад, Экс-ли-бэн, Салэн-дю-жюра, Херрогейт, Нантвич, Батл-Крик и другие — приобрели известность прежде всего благодаря оздоровительному воздействию солнца, воздуха и воды, а некоторые из них — и лечебной грязи. Все эти факторы весьма способствуют улучшению гигиенического состояния кожи. Знали ли древние йогины те тончайшие детали системы гигиенического ухода за кожей, какие мы знаем сегодня, или нет — это вопрос спорный. Однако несомненно, что они в полной мере понимали чрезвычайную полезность для кожи солнца, воздуха и воды, а также периодического применения грязевых ванн. Только сравнительно недавно врачи, которые верят в целительные силы природы, и многие целители, не применяющие лекарственные препараты, начали использовать эти процедуры как способ лечения и широко практиковать их в разных уголках света.

Об уходе за кожей по Йоге можно сказать, что жизнь в горах предоставляет йогинам наиболее благоприятные условия для приема солнечных и воздушных ванн. Йогин — полностью раздевшись и оставшись лишь в набедренной повязке — подставляет тело солнцу на два часа рано утром — от 6:30 до 8:30[312] — и прячется в тень, когда солнце начинает припекать. Такие же солнечные ванны повторяются вечером во время работы в саду или на огороде и иных подобных работ.

Воздушные ванны и проветривание кожи для йогина привычны, потому что большая часть поверхности его тела, кроме Т-образной набедренной повязки, почти всё время открыта, и кожа постоянно непосредственно контактирует с атмосферным воздухом. Со временем благодаря повторяющимся контактам с воздухом разной температуры и процессу акклиматизации кожа приспосабливается ко всяким погодным условиям. Суринг и Лоуд представляют нам результаты лабораторных исследований, доказывающие, что привыкание кожи к изменениям температуры притупляет её чувствительность к жаре или холоду и улучшает терморегуляцию организма, как это показывает анализ химического вещества, возникающего в результате изменений в кожной ткани[313]. Другой интересный момент ухода за кожей по Йоге — это периодическое применение торфяных ванн, грязевых обёртываний и купаний. Было обнаружено, что чёрная грязь, которую используют йогины, имеет сильный успокаивающий и стимулирующий эффект, она является настоящим тонизирующим средством для кожи[314].

6. Волосы и ногти

Очищение волосистого участка кожи головы, возможно, является самым важным способом профилактики заболеваний волос, потому что раздражение, вызываемое перхотью и другими факторами, часто становится причиной жестоких головных болей и расстройства нервной системы. Автор на собственном опыте убедился, что мытьё головы чёрной грязью (о которой говорилось выше) гораздо эффективнее, чем мытьё волос мылом или шампунями. При смывании грязи с волос пальцы и кисти рук делают столь необходимый массаж и таким образом стимулируют кровообращение в коже головы.

Ортодоксальные йогины до сих пор точат ногти о гладкие камни. Чистоту ногтей соблюдают строго, поэтому тщательно моют руки и ноги после всякой работы, при которой они пачкаются.

7. Гигиена кожи по Йоге

Следующая таблица показывает примерное время и периодичность приема солнечных и воздушных ванн, грязевых обёртываний и купаний, о которых говорилось в этой главе. Эти цифры можно варьировать в зависимости от индивидуальных потребностей. При купании нужно следить за тем, чтобы вы не замёрзли и чтобы вас не просквозило, если только вы не купаетесь на солнце. Людям со слабым здоровьем следует сократить продолжительность грязевых обёртываний и купаний.

Гигиенический уход за тяжелобольными пациентами

Тяжелобольными принято называть тех пациентов, у которых диагностированы значительные нарушения функций органов и систем организма, которые влекут за собой частичную либо полную неподвижность. Патронажный уход за тяжелобольным человеком – настоящая наука, которая далеко не ограничивается простым набором действий «покормить, одеть, помыть».

Зачастую болезнь близкого человека застает нас врасплох, кардинально меняя всю жизнь. Подготовиться заранее к непростому испытанию очень трудно. Поэтому, оказываясь один на один с тяжелобольным родственником, многие не знают что делать, впадают в панику. Вместе с тем неквалифицированный уход за прикованным к постели больным может спровоцировать ухудшение общего самочувствия, вызвать рецидив заболевания.

В домашних условиях ухаживать за тяжелобольным можно самостоятельно или воспользовавшись помощью специально обученной сиделки. С медицинской точки зрения уход за тяжелобольным, ведущим исключительно лежачий образ жизни, подразделяют на совокупность общих и специальных мер.

К стандартным мерам ухода, которые должна выполнять сиделка или ухаживающий родственник, можно отнести:

  • помощь в выполнении каждодневных гигиенических процедур, естественных отправлений;
  • приготовление пищи больному согласно рекомендациям врача;
  • помощь в употреблении пищи;
  • организация и соблюдение распорядка дня;
  • выполнение процедур для профилактики пролежней;
  • лечение пролежней в случае их появления;
  • контроль состояния больного, своевременное информирование лечащего доктора в случае ухудшения самочувствия;
  • уборка помещения, смена постельного белья.

Специальный уход — совокупность терапевтических мер, подбираемых болеющему в зависимости от установленного медицинского заключения. Уход за такими больными должен быть грамотным и профессиональным. Особенно если речь идет о престарелом тяжелобольном. Происходит это из-за того, что чаще всего заболевание сопровождается возрастными гериатрическими осложнениями.

К специальным мерам ухода относятся такие мероприятия:

  • строгий контроль приема терапевтических препаратов;
  • массаж, физиопроцедуры;
  • помощь в выполнении лечебной гимнастики;
  • проведение мероприятий для нормальной работы органов ЖКТ;
  • соблюдение диетотерапии, питьевого режима;
  • проведение психотерапевтических мероприятий, для поддержания эмоционального фона больного.

Стоит понимать, что ни специальный, ни общий уход, не могут заменить терапию. Однако без профессионального проведения комплекса надлежащих мер выздоровление больного может затянуться.

Особенности гигиенического ухода за тяжелобольными пациентами

Комфорт больного человека полностью или частично прикованного к постели зависит не только от своевременного приема выписанных лечащим доктором медикаментов. Грамотный гигиенический уход за тяжелобольным среди перечня необходимых мер — гарантия бодрости и быстрейшего выздоровления пациента.

За кожей пациента придерживающегося постельного режима нужно ухаживать особенно тщательно. Кожа человека выполняет такие функции: защитную, аналитическую, регуляторную, выделительную. Через потовые каналы дермы выделяется вода, мочевая кислота, мочевина, калий, прочие вещества. В нормальном состоянии организм выделяет примерно 1 л пота в сутки. Больной, у которого наблюдается лихорадка, может выделять 10 и больше литров пота. После испарения пота на поверхности эпидермиса остаются продукты обмена, пагубно отражающиеся на состоянии кожи.

Участки эпидермиса, загрязненные потом и кожным салом, естественными испражнениями, начинают зудеть, краснеть. Это ведет к инфицированию кожи. В результате появляются опрелости, ранки, грибковые заболевания, пролежни. Проблемными местами на теле человека являются:

  • подмышечные впадины;
  • участки между пальцами рук, ног;
  • складки в области интимных органов;
  • участки под грудью у женщин;
  • межъягодичное пространство.

Гигиенический уход за тяжелобольными пациентами включает комплекс таких мероприятий:

Заботиться о теле больного нужно начиная с организации комфортного спального места. Для постели необходимо выбирать мягкое белье, без грубых швов. Важно следить, чтобы на лежачем месте не образовывались складки, не собирались крошки, другие посторонние предметы, травмирующие эпидермис. Необходимо следить, чтобы на матрасе не образовывались впадины. Для организации спального места лучше выбирать специальный противопролежневый матрас. Одеяло нужно выбирать в меру легкое и теплое. Как перегрев, так и переохлаждение, пагубно сказываются на здоровье прикованного к постели пациента.

Смену постельного и нательного белья нужно проводить по мере загрязнения. Если больной не может контролировать свои физиологические испражнения, необходимо использовать памперсы.

Влажную обработку тела выполняют 1 раз в сутки, гениталий – по мере необходимости. Для обмывания понадобится: тазик, теплая вода, мягкое полотенце/губка, жидкое мыло, камфорное масло. После обмывания тело необходимо вытереть насухо, обработать места подверженные образованию пролежней камфорным маслом, дать подсохнуть на свежем воздухе. Общий гигиенический уход за тяжелобольным выполняют несколько раз в сутки.

  • Гигиена полости рта

Чистить зубы нужно после пробуждения, перед сном. После употребления пищи рекомендуется ополаскивать рот дезинфицирующим раствором. Связано это с тем, что тяжелые заболевания, связанные с лихорадкой, становятся причиной ослабления организма. В результате этого во влажной среде полости рта начинают активно развиваться микробы, которые вызывают болезни полости рта. Это становится причиной дополнительного дискомфорта лежачего пациента.

Особенно тщательно нужно следить за зубными протезами. Они могут стать причиной развития во рту гингивита, кандидоза. Протезы необходимо тщательно мыть после употребления еды. Если наблюдается сухость рта, протезы нужно снимать на ночь и замачивать в слабом растворе натрия гипохлорита. Ночью протезы рекомендуется хранить в сухой чистой плотно закрывающейся посуде. Если пациент не способен самостоятельно провести гигиену рта, сиделка (ухаживающий человек) должна помочь почистить зубы, прополоскать рот. Чистку зубов зубной пастой можно заменить обработкой ротовой полости тампоном, увлажненным слабым раствором марганцовки. Не забывайте очищать язык, дёсны, губы.

Уши необходимо периодически промывать теплой водой с очищающим средством на выбор. Важно следить, чтобы в слуховом проходе не осталась вода. Серу удобно удалять тампоном увлажненным раствором перекиси водорода/растительным маслом. Любые воспалительные процессы необходимо своевременно лечить.

  • Уход за носовыми проходами

Чистить нос необходимо по потребности больного. В случае наблюдения воспалительного процесса носовых ходов ежедневно. Жидкие выделения отсасывают специальной клизмой, трубками, другими подходящими устройствами. Сухие корочки, образовывающиеся на внутренних стенках носа, удобно удалять марлевым тампоном смоченным вазелином, растительным маслом на выбор. Помните выделения, собирающиеся в носу, затруднят дыхание, тем самым ухудшают самочувствие тяжелобольного.

  • Уход за глазами

Ухаживающий человек обязан должное внимание уделять уходу за глазами. Несвоевременное удаление выделений из уголков глаз может стать причиной развития инфекции, способной поразить глаз, нарушить зрение. Глаза и веки необходимо протирать марлевым тампоном, увлажненным теплой водой или дистиллированным раствором. Для каждого глаза берут отдельный тампон. После очистки глазного яблока от слизи, гноя, глаза можно закапать специальными каплями или смазать подходящей мазью.

  • Уход за волосами

Лежачему больному голову необходимо мыть каждыее 4 – 6 дней. Несвоевременное мытье может стать причиной сухости, ломкости волос, появления перхоти. Чтобы гигиену головы сделать простой и комфортной, волосы больного необходимо коротко остричь. Помимо мытья головы волосы тяжелобольного нужно ежедневно расчесывать. Гребешок для расчесывания можно смачивать раствором уксуса, который хорошо удаляет пыль и перхоть. Помните, у больного должен быть свой личный гребешок. Его необходимо периодически мыть в растворе спирта или уксуса. Для мытья головы больного прикованного к постели целесообразно использовать тазик, клеенку, полотенце, фен.

  • Уход за ногтями

Лежачему больному необходимо коротко остригать ногти. Коротко остриженные ногти делают руки привлекательными. Помимо этого, исключают случайное расчесывание кожи, что ведет к формированию долго незаживающих ран. Ногти и инструменты, до и после стрижки стоит обработать дезинфицирующим средством. Для этого подходят медицинский спирт, одеколон, хлораминт.

Регулярным компонентом туалета мужчин является бритье. Гладко выбритая кожа, позволяет чувствовать себя аккуратным и ухоженным, создает приятный эмоциональный фон. Для бритья лучше всего использовать электрическую бритву. Кожу после процедуры в обязательном случае нужно обработать подходящим косметическим средством.

Перечень необходимых ежедневных ухаживающих действий

Выбор комплекса, периодичности выполнения гигиенических процедур зависит от состояния тяжелобольного. Очень важно понять, какие действия больной в состоянии производить самостоятельно, чтобы не утратить те навыки, которые еще имеются. Каждое утро ухаживающий человек должен:

  • разбудить больного;
  • помочь справить естественную нужду;
  • подмыть гениталии, в случае необходимости сменить памперс;
  • провести гигиенические процедуры — выполнить туалет глаз, носа, рта, ушей;
  • протереть подмышечные впадины, места под грудью у женщин;
  • причесать волосы;
  • поправить постель, пижаму;
  • выполнить профилактику пролежней;
  • измерить физиологические показатели;
  • покормить пациента;
  • помочь принять лекарства;
  • выполнить индивидуальные рекомендации врача.

Тщательный гигиенический уход — комфорт и благополучие лежачего больного.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Одноклассники

Мой мир

Гигиенический уход за телом | ОБЖ. Реферат, доклад, сообщение, краткое содержание, конспект, сочинение, ГДЗ, тест, книга

Личная гигиена – это гигиенические правила, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья. Когда говорят о личной гигиене, имеют в виду именно соблюдение гиги­енических правил.

Простыми гигиеническими процедурами ты овладел ещё в раннем детстве с помощью родите­лей. Они научили тебя чистить зубы, мыть руки, ухаживать за волосами. С возрастом уход за те­лом, ротовой полостью, волосами, ногтями усложняется, особенно в подростковом возрасте. Именно в этот период на коже появляются угри; волосы становятся жирными или, наоборот, сухими, ломкими; прорезываются постоянные зубы, иногда кровоточат дёсны; требуют особого ухода интимные части тела.

Гигиена тела – это, прежде всего, уход за ко­жей. Кожа защищает организм от механических повреждений, избытка солнечного света, проникновения микроорганизмов, потери воды и тепла, регулирует температуру те­ла, принимает участие в обмене веществ. В коже есть множество нервных окончаний, с помощью которых человек ощущает окружающий мир, а значит – познаёт его.

Здоровая кожа приятна на ощупь, розовая, мягкая, эластичная, гладкая. Но когда за ней плохо ухаживают, становится грубой на локтях и коленях. Иногда появляется шелушение, ко­жа становится сероватой и имеет неприятный запах. Поэтому кожу необходимо систематичес­ки очищать.

  • Мой руки с мылом несколько раз в день, в част­ности перед едой и после посещения туалета.
  • Ежедневно умывайся, мой шею, уши и ноги.
  • Ежедневно мой половые органы и область зад­него прохода.
  • После испражнения постоянно подмывайся или используй специальные салфетки.
  • Еженедельно мойся с мылом и мочалкой.

Кожа бывает нормальной, сухой, жирной и комбинированной. При нормальной и жирной коже можно использовать любое туалетное мы­ло, а при сухой – только специальное, с высоким содержанием жира. Если кожа лица сухая, не­желательно умываться с мылом. После умыва­ния на кожу лица и рук нанеси питательный крем. Нельзя мыть руки очень горячей водой, так как она сушит кожу.

Ванну и душ следует принимать не реже одно­го раза в неделю, а в экологически неблагопри­ятных районах – ежедневно. После мытья ноги можно смазать специальным кремом. Это помо­жет избежать трещин и грибкового поражения. Для закаливания полезно после мытья тёплой водой обливаться холодной.

Физические упражнения следует выполнять в чистой удобной одежде и обуви. После занятий желательно принять душ и переодеться.

Интересные факты о коже: Материал с сайта //iEssay.ru

  • Площадь поверхности кожи взрослого человека составляет 1,5-2 м2.
  • Упругий подкожный жировой слой защищает организм от травм. Верхний слой кожи – эпидер­мис – защищает нижние её слои от высыхания. Меланин – пигмент кожи – является защитой от ультрафиолетовых лучей.
  • Именно через кожу происходит 80 % теплоотда­чи, поэтому в организме поддерживается постоян­ная температура.

Гигиена – от греческого слова «здоровый», имени греческой богини Гигиеи – совокуп­ность мер, предупреждающих заболевания и обеспечивающих сохранение здоровья.

Интимный – от латинского слова «внут­ренний» – очень личный, не предназначен­ный для огласки.

На этой странице материал по темам:
  • гигиена тела сочинение
  • сообщение на тему ” уход за телом “
  • правельный уход за кажей доклад по обж

Основы гигиены волос, рук и тела! – Houston Hair Transplant

Home »Основы гигиены волос, рук и тела

С раннего детства людей учат важности личной чистоты и способам ее достижения. Меры, принимаемые для достижения и поддержания этой чистоты, называются личной гигиеной или гигиеной. Когда человек заботится о своих гигиенических потребностях, он обычно включает мытье кожи и волос. При правильном соблюдении надлежащая гигиена играет решающую роль в поддержании хорошего здоровья, уменьшая распространение инфекционных заболеваний и болезней и сводя к минимуму аллергию.Кроме того, правильная гигиена также важна для самооценки, уверенности в себе и внешнего вида.

Волосы

Поддержание чистоты волос важно больше по социальным причинам, чем для здоровья. Грязные, взлохмаченные волосы могут вызывать неприятный внешний вид и даже иметь неприятный запах. Часто это происходит из-за скопления масла сальных желез на коже черепа. Бактерии питаются этим накоплением, что приводит к появлению запахов. Если не удалить это скопление масла, оно может утяжелить волосы и сделать их жирными.Это также может способствовать шелушению кожи головы, которое может быть вызвано слишком большим или слишком низким содержанием масла. Сухая кожа головы часто приводит к появлению перхоти, которая с точки зрения внешнего вида может быть заметна по всем волосам и падать на одежду, создавая неприглядный вид. Чтобы волосы не были грязными или жирными, их нужно очистить, обычно используя шампунь. Не всегда нужно мыть голову шампунем ежедневно, так как некоторые люди могут мыть шампунь через день или даже раз в неделю. Частота мытья головы зависит от того, насколько быстро волосы становятся жирными или грязными.Люди с плотно завитыми волосами, например, с волосами афроамериканца, могут мыть шампунь один раз в неделю, так как натуральные масла в волосах медленнее перемещаются по стержню. В таких случаях ежедневное мытье волос может сделать волосы слишком сухими, так как жир удаляется слишком быстро.

Руки

Грязные руки – одна из основных причин распространения болезней. Руки контактируют с чужой кожей, вирусами, бактериями и т. Д. Мыть руки необходимо перед приготовлением и после прикосновения к сырым продуктам или посещения туалета.Больным следует мыть руки каждый раз, когда они чихают, кашляют или вытирают нос. Для мытья рук необходимо мыло и теплая вода. Просто смочите руки теплой или горячей водой и используйте мыло, чтобы образовалась пена. Нанесите мыльную пену на руки, переднюю и заднюю части, а также между пальцами. Продолжайте тереть руки и ногти не менее 15 секунд, а затем тщательно промойте их водой. В других случаях, когда важно вымыть руки, например, после прикосновения к домашнему животному или обращения с деньгами, и то и другое очень грязно.

Тело

Как самый большой орган тела, о коже нужно заботиться гораздо больше, чем позволяет мытье рук. Все тело требует регулярной очистки с помощью душа или ванны, чтобы удалить грязь, сажу, пот и любые потенциально вредные вещества, ожидающие попадания в организм. Удаление омертвевших клеток кожи – еще одна причина важности купания. Оставленное нечистым, тело становится питательной средой для роста бактерий. Этот рост может привести к появлению запаха тела или инфекции.В идеале люди должны регулярно мыться, по крайней мере, один раз в день или через день. Частота купания зависит от ряда факторов, таких как, например, от того, насколько сильно он потеет. Части тела, требующие наибольшего внимания с точки зрения чистоты, включают пах, подмышки и лицо. Мыло и гели для душа обычно используются для очищения тела, поскольку они прилипают к грязи, омертвевшим клеткам кожи и маслам и смывают. Чтобы предотвратить пересыхание кожи, примите теплый душ, а не слишком горячий, и не задерживайтесь в воде.Использование лосьона или увлажняющего крема на влажной коже также может помочь предотвратить ее чрезмерное высыхание.

Вот как вы можете поддерживать гигиену волос, находясь дома.

Тот факт, что вы дома и от вас никуда не собираетесь приходить, не означает, что вы перестаете заботиться о себе. Помните, что сейчас самое важное – забота о себе. И большая часть ухода за собой влечет за собой поддержание чистоты и гигиены. Лето почти наступило, и за волосами, помимо прочего, нужно будет ухаживать, так что у вас могут быть хорошие волосы даже в карантине.

Вот несколько способов, с помощью которых ваши волосы будут выглядеть и пахнуть свежими; читать дальше.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ | Карантинные бьюти-советы: сделайте вашу кожу сияющей с помощью этих самодельных масок для лица

Мытье волос

* Не откладывайте мытье волос. Если у вас есть определенный день недели для мытья головы, делайте это в тот же день, даже если вам лень. Промедление может вызвать раздражение кожи головы, рост микробов и ослабление корней волос.

* Перед мытьем убедитесь, что вы удалили все спутанные волосы, чтобы не было ломкости волос, и тщательно намочите локоны.

* Возьмите необходимое количество шампуня по вашему выбору и аккуратно нанесите его на кожу головы, участок за участком, пока не покроете все.

* Помассируйте кожу головы до тех пор, пока не образуется пена. Но помните, что никогда не используйте ногти, так как это может привести к травмам. Для всестороннего массажа используйте только кончики пальцев.

Не откладывайте мытье волос.Если у вас есть определенный день недели для мытья головы, делайте это в тот же день, даже если вам лень. Промедление может вызвать раздражение кожи головы. (Источник: Getty / Thinkstock)

* Тщательно ополосните волосы и при необходимости нанесите второй цикл шампуня, если вы чувствуете, что волосы все еще жирные.

* Перед нанесением кондиционера удалите излишки воды с волос, выдавив их. Многие люди совершают ошибку, нанося кондиционер на кожу головы. Это большой запрет. Нанесите его только на локоны и оставьте на несколько минут, прежде чем тщательно смыть.

* Еще раз тщательно промойте волосы, чтобы все продукты были смыты.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ | Вот как можно использовать кондиционер для волос 5 различными способами

Сушка

Главное – быть нежным во всем. Используйте мягкое полотенце или старую чистую футболку, чтобы слить воду и высушить волосы. Не прикасайтесь к волосам в течение дня. И даже в случае необходимости убедитесь, что ваши руки чистые, чтобы микробы не попали на кожу головы.Как упоминалось ранее, никогда не используйте ногти; это может привести к порезам и раздражениям, а также к передаче инородных частиц на только что очищенную кожу головы.

Эксперты говорят, что мыть волосы необходимо не реже двух раз в неделю, потому что летом кожа головы быстрее и быстрее становится потной и жирной. После высыхания волос используйте резинки для волос или резинки / заколки для волос, чтобы пряди не падали на ваше лицо.

Уход за волосами

Личные Гигиена: волосы Уход



Обзор

.
Правильный уход за волосами важен для моральный дух и благополучие человека. Нет ничего хуже лжи в постели с волосами, которые кажутся грязными и жирными, зная, что он нездоров достаточно или может встать, чтобы расчесать или помыть его сам. Воспитатели должны понимать, что пациент осознает свою внешность всегда. Следовательно, необходимо соблюдать правила ухода за волосами. регулярно для удовлетворения гигиенических потребностей человека.


Общие советы по уходу за волосами

Обычный расчесывание и расчесывание необходимо, чтобы человек чувствовал себя комфортно и выглядят аккуратно.

Расчесывание помогает сохранить волосы чистыми и распределяет масло равномерно вдоль стержней волос, при этом расчесывание не позволяет запутаться.

Чтобы расческа и расческа оставались чистыми, мойте их горячим мыльным раствором. воды.

Предоставлять человек с щеткой, расческой и зеркалом, если он может справиться.

Гребни с короткими зубьями подходят для коротких волос, но гребни с крупными зубьями предпочтительны для вьющихся волос.

Пробор позволяет легко чистить меньшие участки волосы. Сначала разделите волосы на две части и затем разделяет каждый раздел еще на два раздела.

Если вы помогаете человеку расчесаться, уложите волосы в его обычную прическу.

Волосы следует промыть шампунем как можно скорее. по мере того, как и предпочтительно раньше, он становится грязным или жирным. В идеале это следует стирать от двух до три раза в неделю.

Делать нет напрягите пряди волос, расчесывая их слишком сильно или слишком сильно.

К распутать волосы, использовать гребешок с широкими зубьями, начиная с концов. Когда все спутанные волосы удалены, волосы можно расчесать от корней до кончиков.

Не сушить волосы полностью с феном.Дайте волосам высохнуть естественным путем, если возможный.

Избегайте завязывания или плетения косынки человека. волосы слишком туго.

Если необходимо привлечь к процессу ухода местного парикмахера.


Мытье волос в постели
.
Если человек может принять душ или ванну, волосы обычно можно без труда мыть шампунем. Тем не мение, если физически попасть в ванну или душ просто невозможно, затем это можно делать в постели с использованием техники сухого мытья шампунем или влажной стирки. Мытье волос и постельное белье обычно выполняются вместе.


Сухое мытье головы:
Этот метод рекомендуется, если спать временно. Покройте волосы шампунем пудру и обязательно тщательно ее почистите, следуя инструкции на контейнере.
.
Сейчас есть удобная шапочка от шампуня: просто разогреваешь в микроволновке, наденьте его на голову, помассируйте внешнюю сторону – волосы вымыты шампунем и кондиционируется за один шаг.Есть также множество специализированных продуктов, нацеленных на по отношению к тем, у кого чувствительная кожа, которые особенно нежны, и без спирта и красителей.

Влажная стирка:

Закрывать окна, чтобы человек не замерз.

Подготовьте все необходимые предметы и принесите их к постели. чтобы они были в пределах досягаемости.

Место стул у изголовья кровати для ведра для сбора воды.

Делать человеку удобно расположить голову близко к краю кровати.

Служба поддержки плечи на подушке с пластиковой защитой, чтобы голова была ниже чем его плечи.

Защищать постельное белье от чрезмерного намокания.

Использовать лоток для шампуня, если он у вас есть.Если бы не ты может импровизировать, перекатывая три стороны большой пластиковый лист, чтобы сформировать стороны, против которых вода потечет по ведру. Положите простыня под голову человека, чтобы его голова окружен рулонами и опускает конец лист в ведро.

Крышка глаза пациента с полотенцем предотвращают попадание воды.

Налить аккуратно поливайте его голову водой, пока волосы не станут мокрыми по всей поверхности.

Подать заявление шампунь и аккуратно вотрите его в кожу головы.Не торопись как это это очень приятное ощущение для человека.

Смывать волосы тщательно.

Сухой лоб человека полотенцем для лица и оберните им голову, чтобы впитывают влагу.

Поднимать с его головы снимаем свернутый пластик.

Удалять подушку ему под плечи и подложите под голову.

Удалять полотенце для лица и замените сухим чистым банным полотенцем.

Использовать По возможности используйте фен или аккуратно протрите волосы полотенцем.

Советы по личной гигиене волос, кожи

Живите здоровой жизнью, будьте счастливы, начиная с собственного тела, а затем и разума.Для начала используйте шампунь максимум два-три раза в неделю. Если вы много потеете, купите сухой шампунь без спирта и сульфатов и часто прикрывайте рот во время чихания, кашля и мытья рук, чтобы избежать передачи микробов, советуют эксперты.

Шикхи Агравал, Head Training, The Body Shop India, и Рохит Мургай, эксперт по категориям в VLCC Healthcare Pvt limited, перечислили несколько моментов, которые важны для личной гигиены:

* Для опрятных волос и дышащей кожи регулярно принимайте ванну, чтобы избавиться от токсинов и поддерживать личную гигиену.

Используйте антиперспиранты, уменьшающие потоотделение и потоотделение. Держите под рукой ароматный шарик для тела. Что касается волос, регулярно ходите на спа-процедуры и кондиционируйте волосы, чтобы они стали гладкими и шелковистыми.

* Держите кожу увлажненной и покрывайте ее солнцезащитным кремом. Кроме того, держите под рукой средство для уменьшения пор для лица. Выбирайте SPF для защиты кожи не только на солнце, но и в помещении.

* Мойте кожу головы регулярно и по мере необходимости. Что еще более важно, не забывайте ополаскивать волосы после плавания и физических упражнений.

* Слишком сильное расчесывание или чистка щеткой могут усилить вьющийся вид. Он также повреждает кутикулу, приводит к ломкости волос и может стать причиной их выпадения из-за влажности. Постарайтесь свести к минимуму количество раз, которое вам нужно будет расчесывать. Добавьте упругости и объема, снова проработав его кистью с нейлоновой щетиной.

* Требуется регулярное отшелушивание кожи, поэтому регулярно отшелушивайте кожу, чтобы знать потребности вашей кожи и волос. Вы можете очистить кожу и волосы, чтобы удалить грязь, и используйте скрабы для кожи и волос.

* Вы должны увлажнять волосы маской для волос или фруктовой маской, чтобы улучшить кровообращение. Для кожи всегда держите свои лосьоны или легкие сорбеты наготове для здоровой и гладкой кожи.

* Выбирайте регулярную детоксикацию, соблюдая детокс-диету и воду для детоксикации. Это помогает очистить тело и придать ему естественное сияние.

* Не забывайте заботиться о своей коже. Держите кондиционер для губ или масло для губ в косметичке с SPF, чтобы они увлажнялись и сохранялись в течение всего дня.

* Из-за повышенного уровня секреции кожного сала в сочетании с большой влажностью и влажностью в воздухе волосы имеют тенденцию становиться непослушными, непослушными и непослушными. Кожа черепа становится слишком зудящей, и общий уровень плохих волос достигает пика. Для увлажнения волос используйте продукты с натуральным аргановым маслом.

* Ежедневное мытье шампунем избавит вашу кожу головы от естественных масел, которые помогают вашим волосам послушаться. Шампунь максимум два-три раза в неделю. Если вы сильно потеете, купите сухой шампунь без спирта и сульфатов.Но используйте воду для полоскания кожи головы так часто, как вам нужно.

* Побалуйте себя множеством процедур глубокого кондиционирования и спа для волос летом. Попробуйте заменять шампунь маской один раз в неделю. Промойте волосы водой, нанесите маску на несколько минут, снова смойте и высушите на воздухе.

* Волосы на теле следует тщательно очищать, иначе будет скапливаться пот, что может вызвать кожную инфекцию. Регулярно делайте восковую эпиляцию, так как это не косметическая процедура, а скорее прерогатива здоровья. Лучшими вариантами удаления волос на теле являются восковая эпиляция и лазерная эпиляция.

* Из-за жары и пота акне часто обостряется, что приводит к высыпанию. Если у вас склонная к прыщам кожа, очищение очень важно. Для достижения наилучших результатов обязательно используйте хорошее средство для умывания от прыщей.

* Наша кожа становится более жирной в жаркие летние дни. Чтобы контролировать это, используйте тоник, чтобы избавиться от излишков масла. Тоник удаляет все загрязнения, оставшиеся на коже после мытья, такие как макияж, омертвевшие клетки кожи или остатки очищающего средства.

* Хорошая личная гигиена также включает прикрытие рта во время чихания и кашля, частое мытье рук, чтобы избежать передачи микробов.

– ЯНЦЫ

ks / nv / vm

(Эта история не редактировалась персоналом Business Standard и автоматически создается из синдицированного канала.)

Советы по личной гигиене и натуральные продукты для отшелушивания

Чтобы вы выглядели красиво, важно также и чувствовать себя красивой. Этого можно достичь с помощью личной гигиены и ухода за кожей и волосами, а также путем внесения определенных изменений в рацион, которые улучшают качество вашей кожи и волос.Плохая диета также приводит к ухудшению здоровья вашей кожи и волос. Точно так же плохое настроение и стресс также пагубно сказываются на вашей внешности и естественной красоте. Для естественно красивой кожи и волос вы должны соблюдать строгий режим красоты, который ведет к целостному здоровью этих двух маркеров вашей красоты. Индийская кухня изобилует натуральными ингредиентами, которые можно использовать в масках для лица, чтобы отшелушивать лицо и кожу головы.

Советы по личной гигиене кожи и волос

  1. Регулярно мойте волосы.Не забывайте чистить их, особенно после плавания и физических упражнений.

  2. Не расчесывайте и не расчесывайте волосы слишком сильно, так как это может сделать их вьющимися и привести к чрезмерной ломкости.

  3. Выведите токсины из организма, потребляя воду, которая важна для увлажнения кожи. Ешьте продукты, которые естественным образом выводят токсины из вашей кожи.
  4. Регулярно отшелушивайте лицо и губы и постоянно держите при себе бальзам для губ или кондиционер для губ, чтобы предотвратить высыхание губ.
  5. Прорывы прыщей очень распространены летом.Если вы сталкиваетесь с частыми высыпаниями прыщей, используйте хорошее средство для умывания от прыщей, рекомендованное вашим дерматологом только для очищения.
  6. Не прикасайтесь слишком часто к лицу или волосам на улице. Грязь и микробы на ваших руках могут накапливаться на коже и коже головы, что приводит к инфекциям.
  7. Держите под рукой хороший тоник и используйте его после очистки лица, чтобы удалить с лица излишки масла. Это особенно важно летом, когда наша кожа очень жирная.

Естественно отшелушивающие продукты для кожи и волос

Отшелушивание важно для удаления мертвых клеток и сохранения вашей кожи чистой и молодой.Вот некоторые продукты, которые могут помочь естественным образом отшелушивать кожу и кожу головы:

  1. Йогурт: молочная кислота в йогурте естественным образом отшелушивает кожу. Его можно легко использовать в масках для лица и волос, чтобы естественным образом усилить вашу красоту.

  2. Кофе: маски для лица, включающие кофейный порошок или молотые кофейные зерна в качестве ингредиентов, очень хорошо удаляют омертвевшие клетки кожи и улучшают кровообращение.
  3. Папайя: Плод содержит фермент папаин, который помогает сохранять кожу молодой и здоровой как при употреблении, так и при наружном применении.
  4. Овес: Здоровая пища для завтрака полезна, когда наносится на лицо и руки. Применение скраба из овса может естественным образом отшелушивать и удалять омертвевшие клетки кожи.
  5. Сахар. Массаж лица и губ сахарными гранулами может помочь сохранить кожу гладкой и здоровой.
  6. Пищевая сода: этот общедоступный кухонный ингредиент является идеальным отшелушивающим средством благодаря мягкой и грубой текстуре.
(с входами IANS)

Ожидание ответа на загрузку…

Порядок мытья головы пациентам в постели

Состояние их волос и то, как они укладываются, являются важной частью личности и благополучия пациентов, поэтому помощь им в уходе за волосами является фундаментальным аспектом ухода за волосами.

Абстрактные

Уход за волосами является неотъемлемой частью личной гигиены и играет важную роль в поддержании самооценки и качества жизни. Помощь пациентам в уходе за волосами, когда они не могут сделать это сами, является фундаментальным аспектом ухода за волосами.В этой статье описывается процедура мытья волос пациентам, прикованным к постели.

Образец цитирования: Lawton S, Shepherd E (2019) Процедура мытья волос пациентами в постели. Nursing Times [онлайн]; 115: 6, 60-62.

Авторы: Сандра Лоутон, медсестра-консультант по дерматологии, Фонд Ротерхэма; Эйлин Шеперд – клинический редактор журнала Nursing Times.

  • Эта статья прошла двойное слепое рецензирование
  • Прокрутите вниз, чтобы прочитать статью или загрузить PDF-файл для печати здесь (если не удается полностью загрузить PDF-файл, попробуйте еще раз, используя другой браузер)

Введение

Помощь пациентам в поддержании их гигиенических потребностей во время пребывания в больнице является фундаментальным аспектом сестринского ухода, однако существует очень мало доказательств в поддержку этой практики (Coyer et al, 2011).Личная гигиена включает уход за волосами, кожей, ногтями, ртом, глазами, ушами, промежностью (Dougherty and Lister, 2015) и бритье лица (Ette and Gretton, 2019).

Помощь пациентам в мытье и одевании часто поручается младшему персоналу, но время, потраченное на удовлетворение гигиенических потребностей пациента, – это ценная возможность для медсестер провести целостную оценку (Dougherty and Lister, 2015; Burns and Day, 2012).

Уход за волосами

Состояние волос пациента и то, как они уложены, являются важной частью их личности, поэтому уход за волосами должен осуществляться – насколько это возможно – в соответствии с их желаниями.Мытье и укладка волос пациентам также могут быть ценным социальным занятием и помогают повысить их самооценку и чувство благополучия.

Уход за волосами пациента дает возможность осмотреть кожу головы на предмет повреждений, вызванных давлением, перхоти или сухой кожи, а также основных кожных заболеваний. Также важно следить за головными вшами (рис. 1), которых необходимо лечить немедленно, чтобы не затронуть других (Dougherty and Lister, 2015).

Если пациенты находятся в больнице в течение длительного времени, может быть невозможно сохранить прическу, поэтому может потребоваться направление к парикмахеру или парикмахеру.Кроме того, некоторые могут захотеть пригласить своего обычного парикмахера или парикмахера.

Использование соответствующего оборудования

Прикованные к постели пациенты не могут мыть волосы – это может отрицательно сказаться на их самочувствии. Тем не менее, можно поддерживать чистоту волос, используя сухие шампуни и шампуни без смывания или колпачки для шампуня без смывания (Dougherty and Lister, 2015) (рис. 2a). Также доступны такие устройства, как надувные бассейны (Рис. 2b) и поддоны для шампуня (Рис. 2c), которые:

  • Разрешить мыть волосы водой с шампунем, пока пациент остается в постели;
  • Слейте мыльную воду с головы, чтобы пациент оставался сухим.

Источник: Питер Лэмб

Предпочтения в отношении средств по уходу за волосами индивидуальны, поэтому пациентов следует предлагать при желании предоставить свои собственные. Те, у кого есть проблемы с кожей, могут иметь лечебные шампуни, которые могут потребоваться по назначению, или иметь аллергию на некоторые ингредиенты, содержащиеся в средствах для стирки и косметических средствах. Информацию об аллергии следует записывать в медицинскую карту.

Прежде чем пытаться мыть волосы пациента водой с шампунем, важно убедиться в отсутствии противопоказаний или мер предосторожности, таких как травмы позвоночника или шеи (Dougherty and Lister, 2015).Вы также должны оценить, насколько быстро пациент устает – например, может быть целесообразно запланировать мытье волос на время, отличное от времени принятия ванны в постели.

Следует использовать одноразовое оборудование, включая миски и кувшины, чтобы снизить риск заражения (Marchaim et al, 2012). Предметы одноразового использования, такие как поддоны для шампуня, следует мыть и сушить в соответствии с местными правилами.

Товары для волос, такие как щетки для волос или бигуди, должны быть собственными пациентами или поставляться для индивидуального использования, в то время как собственные электрические приборы пациента, такие как фены / выпрямители, перед использованием должны пройти тест на безопасность (тест PAT) – ознакомьтесь с местными правилами.

Использование перчаток

Всемирная организация здравоохранения (2009) заявила, что нестерильные перчатки обычно не требуются для мытья и перевязки пациентов. Медсестрам необходимо оценивать отдельных пациентов на предмет риска контакта с кровью и биологическими жидкостями (Королевский колледж медсестер, 2018) и знать местные правила использования перчаток.

Если требуются перчатки, они должны быть одноразовыми и утилизироваться в соответствии с местной политикой (Loveday et al, 2014).

Мытье волос в постели

Общие принципы мытья волос изложены во вставке 1.

Вставка 1. Общие принципы мытья волос

  • Всегда держите пациента в тепле
  • Поместите бельё рядом с пациентом и сразу же утилизируйте использованное белье, чтобы свести к минимуму распространение микроорганизмов и омертвевших клеток кожи в окружающую среду (Dougherty and Lister, 2015).
  • Проверьте кожу головы и окружающую кожу на предмет повреждений, вызванных давлением, и основных кожных заболеваний
  • Избегать загрязнения повязок и канализационных сетей водой
  • Осторожно промокните волосы и окружающую кожу насухо, чтобы снизить риск повреждения от трения и дискомфорта для пациента
  • Используйте правильные ручные процедуры и оборудование, чтобы избежать травм себе и пациенту
  • Если пациент без сознания, не забудьте поговорить с ним о том, что вы делаете, и не разговаривать с коллегами поверх пациента
Оборудование

Потребуется следующее оборудование:

  • Фартук;
  • Полотенца;
  • Пропуск белья;
  • Одноразовые тряпки;
  • Лист пластиковый;
  • Предпочтительный шампунь и кондиционер;
  • Расческа или щетка;
  • Чистая одежда и постельное белье;
  • Поднос для шампуня;
  • Одноразовый кувшин и таз.

Порядок действий

  1. Просмотрите план ухода за пациентом с точки зрения гигиены и убедитесь, что нет противопоказаний к размещению пациента на кровати.
  2. При необходимости убедитесь, что кто-нибудь сможет помочь расположить пациента во время процедуры.
  3. Обеззараживайте руки в соответствии с 5 рекомендациями ВОЗ по гигиене рук.
  4. Обсудите процедуру с пациентом, спросите, как они обычно причесываются, и получите его информированное согласие на процедуру.
  5. Проверьте, нет ли у пациента боли. При необходимости введите обезболивающее и убедитесь, что оно подействовало, перед началом процедуры, чтобы облегчить боль, связанную с перемещением пациента.
  6. Обеспечьте конфиденциальность пациента и убедитесь, что в помещении тепло и нет сквозняков.
  7. Проверьте, нужно ли пациенту опорожнить кишечник / мочевой пузырь перед процедурой.
  8. Соберите оборудование и убедитесь, что все есть под рукой, чтобы свести к минимуму время, в течение которого пациент лежит горизонтально.
  9. Убедитесь, что станина находится на правильной рабочей высоте.
  10. Обеззараживайте руки и наденьте фартук, чтобы снизить риск заражения.
  11. Снимите одежду с верхней части тела пациента и накройте ее простыней для сохранения достоинства.
  12. Удалите подушки из-за головы пациента, чтобы они лежали ровно. Это позволяет воде стекать из глаз и ушей во время процедуры (Dougherty and Lister, 2015). Попросите пациента сообщить вам, если он чувствует дискомфорт в этой позе в любое время.
  13. Снимите изголовье кровати, чтобы можно было легко получить доступ к волосам пациента (рис. 3a).
  14. Поместите пластиковую простыню под голову и плечи пациента и оберните полотенце вокруг его плеч (рис. 3b).
  15. Поместите голову пациента на ванночку для шампуня, строго следуя инструкциям производителя (рис. 3c). Под шею можно положить полотенце для поддержки (Dougherty and Lister, 2015).
  16. Следуя инструкциям производителя, убедитесь, что емкость, в которую будет собираться вода из ванночки для шампуня, расположена под сливным отверстием.
  17. Наполните одноразовую раковину теплой водой и позвольте пациенту проверить температуру.
  18. При необходимости накройте глаза пациента одноразовой мочалкой, чтобы защитить их от воды и шампуня.
  19. Используя одноразовый кувшин, наберите воду из одноразовой посуды и намочите волосы пациента. Начните с передней линии роста волос и дайте воде стечь вниз и от лица, избегая попадания в глаза и уши (рис. 3d).
  20. Нанесите шампунь и вотрите его в волосы.
  21. Используя кувшин, ополосните волосы пациента водой.
  22. Нанесите кондиционер, если этого требует пациент, и снова промойте волосы.
  23. Регулярно проверяйте, комфортно ли пациенту и может ли он сохранять свое положение.
  24. Промокните волосы полотенцем, чтобы удалить излишки воды. Не тяните за волосы, это может быть неудобно.
  25. Извлеките ванночку для шампуня и оберните полотенце вокруг головы пациента, чтобы высушить волосы и убедиться, что они не мерзнут.
  26. Высушите окружающую кожу, уделяя особое внимание кожным складкам на шее.
  27. Смените мокрое постельное белье. Выбрасывайте загрязненное постельное белье прямо в контейнер для белья.
  28. Установите на место изголовье кровати и переместите пациента в удобное положение (рис. 4).
  29. Помогите пациенту одеться.
  30. Уложите волосы пациента в соответствии с их предпочтениями. Если возможно, постарайтесь сделать это социальной ситуацией – предложите им выпить и зеркало, чтобы они могли посоветовать вам стиль и принять участие в их уходе.
  31. Завершите заправку кровати и убедитесь, что пациенту тепло и комфортно, сделав звонок, выпивку (если разрешено) и его вещи в пределах досягаемости.
  32. Утилизируйте оборудование в соответствии с местными правилами. Обеззараживайте поддон для шампуня и дренажную емкость в соответствии с местными правилами.
  33. Снимите и выбросьте фартук и продезинфицируйте руки.
  34. Регистрируйте оказанную помощь, фиксируйте и сообщайте о любых отклонениях от нормы и при необходимости обновляйте план ухода за пациентом.

Источник: Питер Лэмб

Источник: Питер Лэмб

Burns S, Day T (2012) Возвращение к основам: «интервенционная гигиена пациента» (запрос документов). Сестринское дело интенсивной и интенсивной терапии ; 28: 4, 193–196.

Coyer FM et al. (2011) Обеспечение личной гигиены пациента в отделении интенсивной терапии: описательное исследовательское исследование практики постельного купания. Австралийское отделение интенсивной терапии ; 24: 3, 198-209.

Догерти Л., Lister S (2015) Руководство по клиническим сестринским процедурам Royal Marsden . Чичестер: Джон Вили и сыновья.

Ette L, Gretton M (2019) Значение бритья лица как фундаментального ухода за больными. Время кормления ; 115: 1, 40-42.

Loveday HP et al (2014) epic3: Национальные научно-обоснованные рекомендации по профилактике инфекций, связанных с оказанием медицинской помощи, в больницах NHS в Англии. Журнал больничной инфекции ; 86: S1, S1-S70.

Marchaim D et al. (2012) Бассейны для больничных ванн часто заражены патогенами человека с множественной лекарственной устойчивостью. Американский журнал инфекционного контроля ; 40: 6, 562-564.

Королевский колледж медсестер (2018) Инструменты торговли: руководство для медицинского персонала по использованию перчаток и профилактике контактного дерматита .

Всемирная организация здравоохранения (2009) Руководство ВОЗ по гигиене рук в здравоохранении .

Обращайте внимание на гигиену волос, чтобы избежать проблем с волосами

Вы когда-нибудь задумывались, как гигиена волос может быть связана с выпадением волос? Да, поддержание хорошей гигиены поможет вам избавиться от всех проблем, связанных с выпадением волос, и придать волосам новый блеск, сделав их более блестящими и сильными. Поддержание чистоты кожи головы – это меньшее, что вы можете сделать для ухода за волосами, и это также самое основное требование для поддержания гигиены волос. Решение проблем с гигиеной волос может дать вашим волосам новую жизнь и уберечь вас от волос и всех других проблем, связанных с волосами.Для вас это будет хорошей поездкой, если вы будете поддерживать гигиену волос и содержать кожу головы в чистоте, так как это будет помогать в течение длительного времени, поддерживая внешний вид ваших волос!

  1. Советы для хорошего дня прически
  2. Гигиена волос во избежание проблем с волосами
  3. Шаги по поддержанию гигиены волос
  4. Советы по чистке волос

Подарите себе хороший день для волос!


Будь то внутри или снаружи, вы всегда хотите много дней хороших волос, и на ваши волосы влияет множество вещей, которые вы, возможно, даже не сможете определить.Самое важное, что влияет на состояние ваших волос, – это образ жизни, которому вы следуете. Хороший и здоровый образ жизни очень важен для ваших волос и тела. Это убережет вас от выпадения волос и других проблем, связанных с волосами!

Другое дело, что на рост ваших волос может повлиять стресс, который вы так долго принимали. Такой сильный стресс может привести к огромному выпадению волос! Использование неправильного коврика или полотенца также может повлиять на ваш тип волос и, наконец, но не в последнюю очередь, слишком частое обращение с волосами может привести к выпадению волос и другим проблемам с волосами, таким как сухие волосы и кожа головы, волосы, склонные к ломкости, слабые и безжизненные волосы, вьющиеся. волосы, от которых лучше держаться подальше, всегда.

Лекарства, отсутствие здорового питания, загрязнение окружающей среды, гормоны, беременность, инфекции, вши в волосах – это некоторые другие факторы, которые могут повлиять на внешний вид и структуру ваших волос, а также могут быть причинами их выпадения. Слишком сухая атмосфера может вызвать перхоть и сухость кожи головы или шелушение кожи головы, что в дальнейшем может привести к выпадению волос. Наличие на вашей голове небольших структур, похожих на насекомых, может даже привести к тому, что рост ваших волос будет изменяться и бросать вызов.

Соблюдение должной гигиены волос поможет избежать этих проблем с волосами:


Поддержание чистоты волос и кожи головы – негласное правило, существующее уже давно.Одна из основных причин выпадения волос – это их гигиена. Чем больше вы соблюдаете гигиену волос, тем меньше у вас будет выпадения волос и других проблем, связанных с волосами. Это один из самых эффективных советов по сохранению здоровья волос. Но сначала давайте посмотрим, какие проблемы, связанные с гигиеной волос, могут возникнуть в вашем теле.

● Перхоть –

Если вы не практиковали чистку волос регулярно, омертвевшая кожа, образовавшаяся за эти дни, не исчезнет. Этот омертвевший слой кожи превращается в перхоть, и это может быть одной из причин выпадения волос во всех смыслах!

● Вши-

Это желание почесать голову? Что ж, во всех смыслах это могло быть предупреждение о вшивости! Незнание, как чистить кожу головы или волосы в течение длительного времени, может стать местом обитания мелких насекомых, которые могут стать паразитами на вашей голове и одной из причин выпадения волос.

● Жирные волосы –

Ваша кожа головы производит много эфирного масла для ваших волос, которое со временем может стать ненужным, если вы не очистите волосы должным образом и не дадите им шанс остаться чистыми и нежирными.

● Выпадение волос – главная проблема.

Незнание того, как сохранить волосы чистыми и здоровыми, напрямую связано с выпадением волос. Фактически, одна из основных причин выпадения волос – это их гигиена. Жирные волосы или волосы с перхотью часто становятся очень склонными к ломкости и выпадению волос, что влияет на их рост и изменяет их структуру.Слишком частое чесание головы также приводит к ломкости волос, вызванной вшами или другими насекомыми в вашей голове. Лучшие советы по чистке волос, чтобы справиться с этой проблемой выпадения волос, – поддерживать голову в чистоте и здоровье.

Когда мы говорим о здоровой коже головы, это означает, что вы должны хорошо питаться, поддерживать чистоту и гигиену. Особенно в эти дни всегда лучше поддерживать большую гигиену волос и держаться подальше от всех других инфекций!

Какие шаги вы можете выполнить для поддержания гигиены волос?


Когда мы говорим о проблемах, мы также стремимся к некоторым возможным решениям! Понимание вашего типа волос и использование конкретных решений – это самый простой способ соблюдать гигиену волос.Еще один способ справиться с этой проблемой – немного изменить свой образ жизни и употребить здоровую пищу. Немного нездоровой пищи, но большая часть продуктов, богатых питательными веществами, – лучший способ жить. Но давайте копнем немного глубже и выясним несколько подробных решений для поддержания хорошей гигиены волос.

● Правильная кисть –

Для чистки мокрых волос используйте щетку с широкими зубьями. Расчесывайте волосы по частям и будьте осторожны при расчесывании.

● Вымойте волосы –

По крайней мере, 3-4 дня – идеальный промежуток для обычного мытья волос.Мытье волос не менее важно, чем промежуток между двумя последовательными мытьями головы. Слишком частое мытье головы может привести к тому, что волосы станут сухими и ломкими, но если не мыть голову, волосы могут сильно выпасть. Шампунь Pantene Hairfall Control Shampoo – идеальное решение для ваших волос, чтобы контролировать их выпадение и заботиться о том, как сохранить ваши волосы чистыми и здоровыми с помощью терапевтического мытья волос!

● Смажьте волосы маслом –

Не забудьте смазать волосы маслом перед мытьем. Смазка волос маслом питает волосы от корней до кончиков и ускоряет их рост.Он также сглаживает структуру волос и придает им сияющий вид. Pantene Open Hair Miracle – революционный продукт, который также является заменителем масла, который лучше всего подходит для ваших волос, когда речь идет о сохранении их увлажненности и хорошего питания.

● Используйте несмываемый кондиционер –

Научиться содержать волосы чистыми и правильно увлажненными – отличный совет по очистке волос. Увлажненные волосы могут снизить вероятность выпадения волос и сохранить здоровье волос. Pantene Open Hair Miracle также может работать как несмываемый кондиционер и помогает уменьшить выпадение волос.

Пора записать несколько советов по чистке волос?


Путь к цели ваших волос лежит через гигиену волос. Следуйте нескольким советам по чистке волос и постарайтесь соблюдать правила гигиены, которые помогут улучшить форму ваших волос и сделать их более здоровыми!

● Расчесать и постирать-

Своевременно мойте волосы и расчесывайте их в соответствии с состоянием ваших волос. Расчесывание волос помогает сохранить волосы нетронутыми и очищает кожу головы от омертвевших клеток и омертвевших клеток. Расчесывание также помогает улучшить кровообращение в голове и коже головы, что способствует ускорению роста волос и делает их сильными и блестящими!

● Держите волосы здоровыми –

Чтобы волосы оставались здоровыми, имейте достаточное количество белка и избегайте его недостатков.Дефицит витаминов или железа может вызвать выпадение волос и ухудшить ваше физическое здоровье. Формула провитамина B5 в составе Pantene Advanced Hairfall Solution – это ответ на питание волос извне, в то время как вы заботитесь о потреблении витаминов с помощью питательной пищи.

● Используйте правильные продукты-

Постарайтесь понять свой тип волос и следите за определенными продуктами для волос, такими как кондиционер и шампунь. Pantene предлагает широкий выбор продуктов, которые помогут вам избавиться от проблем, связанных с выпадением волос.Шампунь и кондиционер Pantene Advanced Hairfall Solution оказались лучшим решением для ваших выпадающих волос. Как уже упоминалось, формула провитамина B5 лучше всего подходит для ваших волос, питая их от корней до кончиков и избавляя от проблем, связанных с выпадением волос!

● Используйте маски для волос и держите волосы увлажненными –

Держите волосы подальше от грязи и сухости атмосферы. Еженедельное использование масок и увлажнение волос помогут вашим волосам стать сильнее и длиннее. Pantene Open Hair Miracle – несмываемый кондиционер, который поможет избежать проблем с выпадением волос и придаст им блеск, которого они заслуживают!

● Скажите “да” минимальной укладке – выставляйте напоказ свои натуральные волосы-

Попробуйте уменьшить количество укладок и слишком сильно нагреть волосы, так как это приведет к ломкости и сильному выпадению волос.Pantene Open Hair Miracle – одно из таких средств, которое поможет вам в укладке. Он действует как термозащитное средство и помогает уменьшить выпадение волос во время укладки.

Итак, суть в том, что поиск правильного решения всегда приводит к лучшим результатам.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *