Стрижка теннис схема: Мужская стрижка теннис. Мастер-класс в схемах и фото

Содержание

Мужская стрижка теннис и её разновидности

Своё название «теннис» стрижка получила благодаря тому, что её использовали теннисисты, поскольку такая причёска идеально подходила для тренировок. Уже не первое десятилетие она популярна и удерживает лидирующие позиции среди мужских причёсок.

Характерные признаки причёски

Стрижка теннис имеет форму, при которой волосы на висках и затылочной части головы выстрижены коротко под машинку до уровня надбровных дуг. Здесь оставляется 1,5–2 см длины.

В теменной части волосы имеют длину 5–6 см. Важным моментом в стрижке является то, что между длинной и короткой зонами должен быть выполнен плавный переход.

Как выглядит стрижка теннис — фото

Причёску теннис можно стильно уложить в виде торчащих прядей
Классический вариант тенниса эффектно смотрится на молодых людях
Причёска теннис делает зрелых мужчин довольно привлекательными

Кому подойдёт причёска

Причёска одинаково хорошо смотрится на мужчинах разного телосложения, с разной формой лица и типом волос: стрижка эффектно выглядит даже на вьющихся и кудрявых волосах.

Причёску можно рекомендовать как молодым людям, так и более зрелым мужчинам, а также маленьким мальчикам. То есть теннис подойдёт всем тем, кто любит короткие стрижки, тем более что причёска имеет множество вариаций, из которых можно выбрать наиболее подходящую форму.

Варианты исполнения

Взяв технику выполнения классического тенниса за основу и меняя длину волос на темени, висках и затылке, а также экспериментируя с укладкой, можно найти собственный образ, подчеркнуть индивидуальность, зрительно изменить форму лица. Ниже представлены наиболее распространённые варианты стрижки.

Бобрик

Бобрик идёт мужчинам с большой головой, поскольку причёска зрительно её уменьшает.

Стрижка характеризуется тем, что длина волос значительно меньше, чем в классическом варианте тенниса. Затылок и височная часть стригутся максимально коротко. Длина волос в области лба составляет 3–5 см, а к макушке она обычно укорачивается и достигает 2–2,5 см, хотя её можно варьировать в соответствии с пожеланиями клиентов.

Волосы на темени выстригаются в виде ровной площадки.

Нужно придерживаться следующего правила: при широком лице площадка должна быть подлиннее, а при худощавом — покороче. Углы между полученной ровной поверхностью и висками в стрижке бобрик немного смягчены и закруглены.

Бобрик не рекомендуется стричь на мягких и редких волосах, поскольку из них сложно сформировать характерную для данной причёски площадку.

Фотогалерея: причёска бобрик
Бобрик придаёт образу мужественности
Волосы в теменной части можно стильно уложить с помощью геля
В стрижке бобрик смягчается угол между ровной поверхностью и висками

Ёжик

Стрижка ёжик получила своё название из-за того, что она напоминает ежа, который свернулся клубком: волосы торчат в разные стороны, как иглы.

Причёска идеально подходит круглолицым мужчинам, так как лицо визуально удлиняется за счёт объёма сверху. Стилисты предлагают ёжик тем, у кого небольшая голова, поскольку причёска зрительно увеличивает её объём. Стрижку делают только на жёстких волосах, в ином случае торчащие «иголки» просто не получатся.

Причёску ёжик нельзя делать мужчинам, у которых есть анатомические изъяны головы.

Возрастная категория, для которой предлагается ёжик — это подростки и молодые мужчины. При этом их фигура должна быть спортивной.

Полным людям или сильно худым мужчинам стилисты не рекомендуют стричься под ёжик. Не идёт эта стрижка и тем парням, у кого:

  • высокий рост;
  • короткая шея;
  • широкие скулы;
  • сильно выступающие уши.

Ёжик представляет собой стрижку с укорочёнными висками и удлинённой теменной частью. Максимальная длина волос составляет 5 см. Затылок может быть удлинённым или коротким. Причёска имеет округлую форму, при которой соблюдается незаметный переход от длинной части к короткой. Стрижка отличается профилированными прядями. Для укладки причёски используются муссы и гели. Многим молодым людям ёжик нравится из-за того, что причёска несложна в укладке и требует минимум ухода.

Разновидностью ёжика является стрижка с удлинённой чёлкой, которую можно стильно зачёсывать набок или прямо на лоб.

Галерея: стрижки ёжик
Стрижка ёжик делает образ более мужественным
Ёжик можно вообще не укладывать
Затылочная часть в этой разновидности ёжика коротко не выстригается

Видео: мужская стрижка ёжик

Молодёжный теннис

Стрижка теннис молодёжного типа характеризуется относительно большой длиной волос в теменной зоне и коротко выстриженными висками и затылком. Причёска получила большую популярность за счёт того, что здесь есть множество вариантов укладки:

  • длинные пряди можно зачесать назад — получится более классический образ;
  • если волосы уложить вперёд, лицо приобретёт брутальный вид;
  • можно сделать эффектный начёс для экстравагантного выхода в свет;
  • волосы можно и вовсе не укладывать, создав симпатичную небрежность в причёске.

Молодёжный вариант тенниса стилисты рекомендуют не только молодым людям, но и более зрелым мужчинам. С помощью разной укладки волос можно корректировать черты лица.

Фотогалерея: молодёжный теннис
Чёлку можно начесать для эффектного выхода в свет
Яркий пример того, как одна и та же стрижка может по-разному смотреться
Длинную часть волос можно зачесать на лоб

Причёска растрёпанного вида делает внешность беззаботной

Мужское каре

Мужская стрижка каре отлично смотрится в любом возрасте и под разный тип лица.

В переводе с французского «carre» обозначает квадрат. Поэтому мужское каре имеет квадратные очертания. Отличием стрижки является то, что в теменной зоне головы выстригается площадка, при этом длина волос колеблется в пределах 4–8 см, а волосы на висках и затылке стригутся на 1–2 см. Как и в классическом теннисе, здесь соблюдается незаметный переход от длинных прядей к коротким.

Фотогалерея: мужское каре
На зрелых мужчинах причёска отлично мужское каре смотрится эффектно
Классическая укладка мужского каре придаёт аккуратный вид
Молодые парни часто выбирают мужское каре

Технология выполнения стрижки в домашних условиях — пошаговая инструкция

Перед началом стрижки следует приготовить необходимый инвентарь:

  • пульверизатор;
  • машинку с насадками разной длины;
  • бритву;
  • расчёску.

Технология стрижки:

  1. Сначала следует смочить волосы из пульверизатора.
  2. Сделать пробор в волосах, отделив пряди теменной зоны от висков и затылка.
  3. С помощью мелкой насадки состригаются волосы в височной и затылочной части на желаемую короткую длину.
  4. Затем с помощью расчёски нужно зачесать все пряди теменной зоны вверх.
  5. Одну прядь состричь. Её длина будет контрольной.
  6. Ориентируясь на контрольную длину, состричь волосы в теменной части головы, используя расчёску и машинку.
  7. После этого волосы можно проредить.
  8. Края волос в теменной зоне можно профилировать.
  9. С помощью бритвы или ещё более мелкой насадки на машинке откорректировать края стрижки на висках и затылке.

Стрижка теннис несложна в своём исполнении

Видео: схема стрижки теннис (вариант бобрик) с помощью машинки

Рекомендации по укладке

Стрижка теннис отлично смотрится и без укладки. Но если немного пофантазировать, то причёску можно сделать ещё более привлекательной:

  • длинные пряди можно обработать гелем и создать эффект мокрых волос;
  • если выстрижена длинная чёлка, то её можно стильно уложить в виде торчащей вперёд пряди;
  • стрижку теннис можно разнообразить ирокезом. Для этого на волосы в теменной части нужно нанести гель и руками их поднять к середине. С помощью воска можно выделить отдельные пряди. От этого ирокез приобретёт более эффектный вид;
  • на чёлке можно сделать начёс, а затем уложить её назад, распушив немного расчёской. Волосы следует зафиксировать лаком. В итоге получится причёска Элвиса Пресли.

Укладка волос, как у Элвиса Пресли, до сих пор имеет своих поклонников

Как уложить волосы феном за 5 минут — видео

Советы по уходу

Никакого особого ухода стрижка теннис не требует. Однако чтобы сохранялся её аккуратный вид, необходимо вовремя освежать причёску. Частота стрижек зависит от того, насколько быстро растут волосы. Обычно в течение месяца пряди удлиняются на 1–2 см.

Чтобы стрижка выглядела эффектно, важна не только её форма, но и состояние волос. Блестящие, здоровые пряди выигрышно подчеркнут все преимущества причёски. Поэтому следует правильно подбирать средства по уходу за волосами в соответствии с их типом.

Если в укладке используется начёс, то волосы травмируются и требуют дополнительного ухода в виде питательных и восстанавливающих масок.

Уход за волосами и средства для мужской укладки — видео

Стрижка теннис является универсальной. Она идёт и молодым, и зрелым мужчинам. Технику исполнения может без труда освоить каждый желающий. Никакого дополнительного ухода за причёской в повседневной жизни не требуется. Именно поэтому теннис любят многие мужчины.

Здравствуйте! Меня зовут Светлана. Более всего люблю писать статьи на тему красоты и здоровья, поскольку без здоровья нет радости в жизни, а красота является неотъемлемой частью этой радости. Хочется в своих статьях подсказать, как сохранить здоровую красоту. Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

Статья прочитана 5365 раз(a).

названия причесок для мужчин, схемы коротких стрижек. Как стричь волосы машинкой? Технология выполнения ножницами

Стильно постриженные и уложенные волосы способны не просто дополнить лук современного мужчины, но и стать «изюминкой», на которую все будут обращать внимание. В этой статье вы ознакомитесь с популярными разновидностями мужских модельных стрижек, а также с техникой их выполнения.

Разновидности

Самый очевидный плюс модельных стрижек в том, что они уже закрепились во времени и имеют своих поклонников. Основные разновидности таких стрижек способны выполнять даже начинающие парикмахеры, что делает их доступными для каждого мужчины.

На сегодняшний день существует более 15 отдельных разновидностей модельных мужских стрижек, которые отличаются друг от друга длиной локонов, объемом волос на макушке, методом укладки и выполнения стрижки, а также отсутствием или наличием челки.

Сложность создания единой классификации модельных стрижек состоит в том, что многие парикмахеры любят экспериментировать с уже готовыми схемами стрижек и вносят в них свои индивидуальные штрихи.

Ниже будет представлен ряд названий самых популярных модельных мужских стрижек на длинные, короткие и средние волосы.

Классические

К этой группе относятся все универсальные мужские стрижки: они могут подойти под абсолютно любой стиль в одежде, будут уместны на любом мероприятии и не создадут неприятного контраста между укладкой волос и прической мужчины.

Чаще всего к классике причисляют модельные стрижки на короткие или средние волосы, где длина локонов примерно одинакова со всех сторон головы. По желанию мужчины такие стрижки могут дополняться градуировкой, каскадом, пробором или интересной челкой.

Очевидный плюс классических стрижек – универсальность, которая делает их отличным выбором для любых мужчин. Минус классики – ограниченность в выборе, а также отсутствие креативности. Эти прически, как правило, быстро надоедают.

Кроме того, они лишь гармонируют с выбранным луком в одежде, однако неспособны стать его «изюминкой» или удачно подчеркнуть характер мужчины.

Бокс и полубокс

Эти стрижки относятся к мужским прическам на короткие волосы. Впервые такой метод стрижки волос стал использоваться еще в ХХ веке представителями боевых искусств.

Особенностью бокса являются короткие или ультракороткие виски и чуть удлиненные волосы на макушке. Полубокс представляет собой копию бокса, однако с увеличенной длиной волос на макушке – локоны в полубоксе могут подвергаться филировке и легкой укладке.

Прически этого типа лучше всего подойдут серьезным мужчинам, которые не любят тратить много времени на укладку волос. Бокс и полубокс вообще не требуют какой-то строгой укладки – волосы после мытья достаточно просушить и приподнять лаком или гелем (если вы хотите создать эффект «ежика»).

Плюс таких причесок заключается в простоте стрижки и укладки – самые простые версии стрижек могут быть созданы в домашних условиях с помощью машинки и парикмахерских ножниц. Минус этих причесок – в сложности разнообразить лук.

Чем короче волосы на голове, тем сложнее создать из них интересный новый лук.

«Полька»

Многие относят данную прическу к группе классических – это стрижка на короткие или средние волосы, которая отличается коротко постриженными висками и затылочной долей, а также увеличенной длиной волос на макушке. Между длиной волос на висках (и на затылке) и прядями на макушке создается плавный переход. Особенность «польки» – косая челка или зачесанные набок волос с приданием объема на макушке.

Как и описанные выше прически, «полька» относится к стрижкам, которые могут быть исполнены абсолютно любым парикмахером. Кроме того, она универсальная и подойдет под любой лук – поэтому эксперты и относят ее к классическим прическам.

В качестве основного минуса можно отметить только необходимость регулярной укладки челки, чтобы прическа выглядела красивой и аккуратной.

«Британка»

Впервые эта стрижка появилась в Англии – она помогала создавать образ серьезного, уверенного в себе и дерзкого мужчины. Отличительная особенность «британки» – обязательное наличие объемной и длинной челки, которая аккуратно укладывается набок или зачесывается назад. При этом виски и затылочная часть головы коротко стригутся с сохранением плавного перехода от коротких висков к челке.

Главный плюс «британки» – создание оригинального и креативного лука с помощью пышной челки. Эта прическа отлично подходит для творческих людей, однако может вписаться и в строгий лук.

Если говорить о минусах, то «британка» не терпит даже напускной неряшливости – это всегда аккуратно уложенные волосы без выпирающих локонов.

«Канадка»

«Канадка» является практически полной копией «британки», именно поэтому эти две разновидности и путают неопытные парикмахеры. Несмотря на похожий внешний вид, эти модные прически были созданы в разное время и в разных точках земли. Ключевая особенность «канадки» – в допустимости небрежности такой прически. Здесь будут уместно смотреться неряшливо уложенные локоны, асимметричный объем волос на макушке или слегка растрепанная челка. «Британка», в свою очередь, не терпит такой неряшливости – данные прически всегда аккуратно уложены.

Еще одно отличие «канадки» от «британки» заключается в способе стрижки: «канадка» предпочитает сильно выбритый с помощью машинки затылок, в то время как в «британке» затылок обрабатывается ножницами и сохраняется плавный переход к длине волос на макушке.

Спортивные

К стрижкам типа спорт относятся практически все разновидности ультракоротких мужских стрижек. Отличительная особенность этих причесок – в примерно одинаковой длине коротких волос по всей окружности головы. Эти прически обычно используются спортсменами, которые занимаются активными видами спорта, требующими большого количества передвижений.

Плюс таких стрижек заключается в открытом обзоре: короткие волосы не падают на глаза и не отвлекают внимание от игры.

«Теннис»

Стрижка «теннис» является распространенной спортивной прической, которую предпочитают носить знаменитые теннисисты. Отличительные особенности такой стрижки: выбритые виски и затылочная доля с плавным переходом к слегка удлиненным волосам на макушке. В отличие от полубокса, в таких прическах допускается объем, довольно длинная челка. Такая прическа в целом выглядит как своеобразная «площадка» из объемных волос.

Плюс стрижки теннис – в простоте исполнения и укладки. Короткие волосы просто высушиваются и слегка приподнимаются с помощью мусса или лака на макушке.

«Цезарь»

Стрижку типа «цезарь» предпочитают серьезные и уверенные в себе мужчины с правильным овалом лица. Особенности такой прически: зачесанные вперед короткие волосы, четкие контуры границы челки, а также короткие виски с плавным переходом к удлиненным волосам на макушке.

Эта стрижка отлично подходит для лысеющих мужчин, а также для тех, кто обладает правильными чертами лица. Стрижка «цезарь» максимально открывает лицо, подчеркивает срез глаз и выделяет скулы. Особенно интересно она смотрится на мужчинах с овальными и квадратными лицами – так она максимально подчеркивает волевой подбородок и придает образу мужчины еще больше уверенности.

Плюс «цезаря», как и любой другой короткой стрижки, заключается в легкой ежедневной укладке.

Среди минусов можно отметить жесткую направленность такой прически: она подойдет только уверенным в себе мужчинам, с творческими личностями она будет создавать неприятный контраст.

«Помпадур»

Идеальный вариант стрижки на средние волосы для креативных и глубоко индивидуальных личностей. В этом случае бока коротко постригаются ножницами или машинкой с сохранением плавного перехода. Длина волос на макушке сохраняется и образует причудливую и объемную челку. Это многоступенчатая каскадная прическа, где длина и объем волос постепенно увеличиваются ото лба и висков к темени. Челка в такой прическе обычно собрана в хохолок и приподнята над макушкой – она может стоять прямо или быть чуть склоненной набок.

Плюс «помпадура» в том, что она одинаково отлично смотрится и с аккуратно причесанными, и со слегка неряшливыми волосами. Это очень оригинальная стрижка, которая будет привлекать внимание в толпе. Обычно ее носят именно творческие личности: художники, артисты. Минус «помпадура» – в необходимости регулярной и тщательной укладки.

Милитари

Прически типа милитари впервые стали использоваться военными в начале ХХ века. В то время короткие волосы на голове являлись обязательным условием служения в армии. В первую очередь, это было обусловлено гигиеной: короткие волосы с меньшей вероятностью могли стать гнездом для паразитов, кроме того, их нужно было мыть гораздо реже, чем длинные. Со временем такие стрижки стали активно использоваться не только военными, но и обычными мужчинами, которые стремились сделать свой образ более мужественным.

Особенностью стрижки милитари являются ультракороткие волосы по всей окружности головы. Эта прическа очень напоминает стрижку бокс, однако у последней волосы на макушке по длине чуть больше, чем локоны на висках.

Плюс стрижки милитари очевиден: низкие требования к ежедневному уходу, кроме того, такая прическа максимально подчеркивает черты лица мужчины и делает его более мужественным, серьезным и харизматичным.

«Под ноль»

Такая прическа – идеальный выбор для мужчин, у которых начинает активно появляться лысина. Стрижка «под ноль» предполагает полностью выбритые волосы на голове или висках. При этом возможен как абсолютно гладкий вариант, так и наличие едва заметных контуров волос на макушке.

Лучше всего эта прическа смотрится с овальными и квадратными лицами.

Как и можно было предполагать, «под ноль» носят те мужчины, кто вообще не любит тратить свое время на укладку волос. Главный плюс – возможность самостоятельной стрижки с помощью машинки. Если говорить о минусах, то можно выделить всего два:

  • волосы на голове будут очень быстро отрастать и нуждаться в регулярной корректировке;
  • если вы постриглись «под ноль», но захотели сменить прическу, то ждать такой возможности придется долго.

Ежик

Ежик относится к популярным мужским стрижкам на короткие и средние волосы. Особенность ежика – в определенном способе укладки волос на макушке и висках. Здесь волосы приподнимаются с помощью средств для стайлинга и фиксируются лаком. При этом локоны могут быть приподняты асимметрично, то есть в разных направлениях. Для этой прически некоторая небрежность является скорее плюсом, чем минусом.

Большое внимание здесь уделяется именно кончикам волос, которые должны быть отчетливо видны на фоне всей прически. Если ежик создается на короткие волосы, то виски и затылок коротко стригутся или выбриваются для создания контраста между макушкой. Если на средние волосы, то укладке подвергаются волосы по всей окружности головы: на макушке, затылке и висках.

«Гитлерюгенд»

Некоторые называют эту прическу «под фрица» из-за ее связи с германским молодежным движением начала ХХ века. Чуть позже этой стрижке дали более корректное название – «преппи». «Гитлерюгенд» характеризуется довольно короткими висками и затылком (до 5 см в длину), а также гладко зачесанными волосами на макушке назад или вбок. Все в этой стрижке говорит об аккуратности и порядочности: волосы в ней гладко зачесываются назад и обрабатываются стайлинговыми средствами для эффекта естественного блеска. В некоторых версиях этой прически возможно присутствие четкого пробора.

Основным минусом прически можно считать необходимость в регулярной и тщательной укладке – она подойдет только тем мужчинам, кто готов тратить на прическу более 15 минут в день.

Кроме того, «гитлерюгенд» сочетается лишь с определенным стилем в одежде – лучше всего здесь смотрятся официальные костюмы.

Боб и каре

Мужские стрижки типа боб и каре могут быть выполнены только на средние и длинные волосы. Эти прически предполагают удлиненные объемные локоны на макушке и с боков, которые со всех сторон обрамляют лицо. В таких прическах обязательно присутствует челка (чаще всего косая), которая призвана сгладить неправильные черты лица и уменьшить лоб.

Плюс таких стрижек в том, что они могут идеально дополнить созданный творческий образ. Самый очевидный минус – в необходимости регулярной и тщательной укладки и фиксации волос.

У начинающих такие процедуры могут занимать до часа времени.

Креатив и гранж

К стрижкам типа креатив относятся все разновидности причесок на короткие, длинные и средние волосы, предполагающие необычную форму челки, оригинально уложенные волосы на макушке, выбритые виски с узорами или покрашенные волосы. Эти стрижки – идеальное поле для фантазий стилиста.

Плюс таких причесок очевиден: они способны отразить практически любой характер и отлично впишутся в лук творческих людей с неординарным взглядом на вещи.

Эти стрижки созданы именно для того, чтобы привлечь внимание посторонних и стать «изюминкой» лука мужчины. Явный минус – острая необходимость в профессиональной укладке. Даже несмотря на терпимость креативных причесок к самым необычным вариантам укладок, красиво будет смотреться далеко не каждый «ураган из волос» на голове.

К прическам гранж относятся креативные разновидности причесок, но только на средние и короткие волосы.

«Андеркат»

Эта одна из самых популярных современных стрижек. Внешне она очень напоминает «канадку» или «британку» (волосы на макушке приподняты и аккуратно зачесаны назад или набок), однако здесь основной акцент идет не на пышность челки, а на контраст между длиной волос на макушке и длиной локонов на висках.

Как и другие стрижки, предполагающие объемные челки, «андеркат» способен идеально отразить характер творческого мужчины с нестандартным складом ума.

«Бобрик» или «площадка»

Прическа этого типа представляет собой усовершенствованную копию бокса, только в этом случае волосы на голове выглядят в виде ровной площадки, а челка имеет четкие границы, как в стрижке «цезарь».

К сожалению, «бобрик» подходит далеко не всем представителям сильного пола – чаще всего ее используют мужчины именно с овальными или круглыми лицами.

Для других типов лица эта прическа противопоказана – она только придаст им неправильности и подчеркнет острые черты.

Как выбрать прическу?

Действительно, сегодня разновидностей мужских стрижек существует огромное количество, однако этого знания мало для создания эффектного лука. Каждая прическа может подходить под определенную форму лица, стиль в одежде или даже характер самого мужчины, который хочет ее носить.

Стиль

Стрижку следует выбирать, основываясь на повседневный стиль своей одежды. Так, для более строгого и делового образа больше подойдут короткие модельные стрижки, предполагающие аккуратно уложенные волосы и ровные виски – в этом стиле будут замечательно смотреться все классические стрижки.

Если вы предпочитаете более спонтанный, неряшливый или креативный стиль в одежде, следует выбирать такие же стрижки с необычной укладкой челки, выбритыми висками или пробором. В случае креативных стрижек выбор попросту огромен и постоянно дополняется новыми прическами.

Структура волос

К сожалению, от типа волос зависит, насколько красиво и удачно будет смотреться определенная стрижка. К примеру, для жестких и непослушных волос разумнее выбирать именно короткие стрижки – так пряди будет намного легче укладывать. Если вы носите прямые, мягкие и послушные волосы, вам подойдут все виды модельных стрижек – как короткие, так и длинные.

Очень многое также зависит от густоты волос, однако сегодня естественного объема на макушке можно добиться с помощью фена, градуировки или средств для стайлинга. Некоторые мужчины с жесткими и непослушными волосами предпочитают именно сложные многоуровневые прически, но чтобы они выглядели красиво и ухоженно, потребуются сильные средства фиксации.

Форма лица

Некоторые прически способны удачно дополнить определенный лук и подчеркнуть выигрышные черты лица. В то же время неправильно подобранная прическа может визуально увеличить или уменьшить лицо и даже сделать его асимметричным.

К счастью, сегодня существует большой выбор модельных мужских стрижек для каждого типа лица – они отличаются друг от друга формой челки, а также объемом волос на макушке и висках.

К примеру, для круглых лиц лучше всего подойдут стрижки с выбритыми висками и приподнятой формой – такой прием позволяет визуально вытягивать лицо. В треугольных и сердцеобразных лицах много внимания уделяется именно челке, необходимой для уменьшения ширины лба и смягчения острого подбородка. Легче всего обладателям овальных лиц – для них может подойти любая прическа.

Характер мужчины и сфера деятельности

Опытные стилисты и парикмахеры уверены, что прическа должна гармонировать не только с выбранным стилем в одежде, но и с характером человека, который эту стрижку носит. Так, мужчинам с более консервативным и серьезным взглядом на вещи следует остановить выбор на спокойных прическах без отвлекающих внимание манипуляций с челкой и висками. Тем, кто предпочитает более агрессивные, креативные или романтические прически, следует остановиться на стрижках типа гранж, «андеркат», «британка» или «помпадур».

Как правильно стричь?

Каждая модельная прическа обладает собственной схемой укладки и стрижется исходя из определенной схемы. К сожалению, составить единую инструкцию по стрижке всех причесок не представляется возможным. Ниже приведены основные инструменты для процедуры стрижки, список рекомендаций по самостоятельной стрижке волос с помощью машинки, а также пошаговая инструкция технологии выполнения классической короткой стрижки с помощью ножниц.

Вне зависимости от разновидности стрижки, для ее выполнения вам понадобятся следующие инструменты:

  • ножницы: обычные и филировочные;
  • специальная щетка для укладки волос, расческа и расческа-гребень;
  • заколки или невидимки для фиксации волос;
  • распылитель с водой для увлажнения волос;
  • машинка для стрижки;
  • стайлинговые средства.

Практически все модельные мужские стрижки, как вы уже смогли удостовериться из заголовков выше, требуют коротко выбритых висков с помощью машинки. А потому будет нелишним разобраться, как использовать этот инструмент в домашних условиях.

  1. Перед стрижкой волосы следует помыть и просушить с помощью горячего полотенца или фена. Затем нужно подготовить машинку (подобрать насадку) и расческу в виде гребня.
  2. Машинка берется в правую руку так, чтобы большой палец был сверху машинки, остальные пальцы должны крепко обхватывать основание машинки.
  3. Волосы расчешите и начинайте постепенно стричь с затылочной стороны. Желаемую длину волос отмерьте с помощью гребня. Затем по этой длине волос следует ориентироваться при стрижке других прядей.
  4. При использовании машинки не стоит спешить, движения должны быть плавными и точными, без резких поворотов. Стричь всегда следует против роста волос.
  5. Чтобы оценить проделанную работу, не забывайте время от времени расчесываться – так будет понятнее, какая часть волос на затылке заслуживает внимания.
  6. После стрижки волос на затылке переходите к стрижке висков и теменной зоны. Стрижка выполняется по такой же схеме с помощью гребня.
  7. Особенное внимание следует уделить окантовке возле ушей и выбрать прямой или косой срез. Учитывайте, что волосы возле ушей растут в разные стороны.
  8. Макушку следует стричь последней: так, машинку нужно поднести к корням волос на челку, затем сделать сначала дорожку по центру, а боковые следует вести по диагонали к ушам. Следите, чтобы насадка машинки соприкасалась с кожей на голове мужчины.
  9. Если вы хотите провести эту процедуру самостоятельно, то для лучшего обзора следует обзавестись 2 зеркалами (одно будет сзади вас, другое – у вас в руках или перед вами) – это поможет вам держать под контролем ситуацию на висках и на затылке.

    Далеко не каждому начинающему удастся сделать грамотную мужскую модельную прическу с помощью ножниц. Это не такой кардинальный метод стрижки, как с помощью машинки, однако он занимает намного больше времени и требует большого терпения. Ниже будет описана схема выполнения классической мужской стрижки на короткие волосы с помощью ножниц.

    1. Сначала вы должны выбрать, на каких вы волосах будете работать. На мокрых волосах расческой работать сложнее, да вы и не сможете полностью контролировать длину волос и результат стрижки. Кроме того, обратите внимание на тип волос того, кого вы собираетесь стричь – если волосы тонкие, но густые, мочить их не нужно.
    2. С помощью обыкновенной расчески волосы расчёсываются по направлению их естественного роста.
    3. Стрижку волос следует начинать с теменной зоны. Для того чтобы отмерить нужную длину, используйте гребень или два/три пальца (в зависимости от того, какую длину вы хотите оставить).
    4. Расческу следует вводить в волосы в обратном направлении роста волос. Сами локоны следует срезать под острым углом. Чтобы прическа получилась равномерной, постоянно сверяйте длину волос на контрольной пряди (на темени) и время от времени расчесывайте волосы, чтобы оценить результат.
    5. Затем нужно перейти к затылочной зоне – ее следует стричь снизу вверх под тем же углом. Как только вы закончите с волосами на затылке, проведите расческой по длине волос от линии окантовки до темени – все выступающие волосы следует аккуратно срезать.
    6. Затем двигаемся к вискам: здесь сначала следует стричь также снизу вверх, а затем двигаться по направлению от лица. Не забывайте постоянно сверять длину волос с контрольным локоном.
    7. Чтобы прическа была плавной, расчешите волосы от висков до теменной зоны и уберите асимметричные и выбивающиеся волоски.
    8. Следующий и последний этап – окантовка. Виски в данном случае могут быть только прямые. Окантовку ниже затылка (возле шеи) следует сделать закругленной и убрать бритвой все волоски за линией окантовки.

    Способы укладки

      Способ укладки модельной прически напрямую зависит от ее вида. Общей схемы, которая отвечала бы за укладку абсолютно всех модельных мужских стрижек, не существует.

      Если мужчина носит более простые варианты модельных стрижек, не предполагающие длительных ежедневных укладок, то здесь для укладки может понадобиться гель или воск.

      Если же мужчина выбрал более сложную объемную стрижку, которая требует ежедневной корректировки, то ему может понадобиться фен и мусс для создания объема, а также лак с экстрасильной фиксацией для сохранения формы прически на целый день.

      Лучший способ поддержания внешнего вида прически – регулярный поход к профессиональному стилисту, который поможет скорректировать длину и форму волос, а также проведет профессиональную укладку.

      Процесс создания мужской модельной стрижки смотрите в следующем видео.

      МУЖСКАЯ СТРИЖКА "ТЕННИС" [фото, технология выполнения]

      [Мужская стрижка «теннис»] стала модной в силу большой популярности одноименного вида спорта.

      Мужчины, проводящие время на теннисном корте, отдают предпочтение прическе, которую почти не нужно укладывать. Она подходит практически всем, несмотря на различия в телосложении, весе и форме лица.

      Описание спортивной стрижки

      Классическая разновидность стрижки «теннис» предполагает, что волосы подстрижены очень коротко.

      Оттого мужчина выглядит ухоженно, презентабельно и одновременно с этим естественно.

      Привычный всем вариант «тенниса» представляет собой такую стрижку, когда на теменной зоне волосы длиннее остальных.

      То есть в процессе стрижки парикмахер сильнее укорачивает прядки на висках и сзади головы. Но при этом соблюдается главное правило – различия в длине волос на разных участках головы не должны бросаться в глаза.

      Фото:

      Но данная аккуратная прическа может быть выполнена нестандартно, что понравится мужчинам-экспериментаторам по своей натуре.

      Благодаря тому, что данную стрижку позволительно слегка видоизменять, она подходит каждому мужчине. Преградой не является ни возраст, ни тип лица, ни структура шевелюры.

      Стрижка «теннис» настолько уникальна, что прекрасно смотрится даже на голове мужчин с вьющимися или кудрявыми прядями.

      Она немного усмирит непослушные прядки, которые по-прежнему будут выглядеть красиво.

      Разновидность стрижки «теннис» подбирают исходя из того, что ближе самому мужчине. А он будет делать выбор, ориентируясь на свой стиль в одежде и на жизненные принципы.

      «Теннис» не устроит только мужчин, которым более нравятся прически с длинными волосами.

      Зачастую коротко стригут детей. Стрижка «теннис» отвечает всем требованиям школьного устава и не мешает мальчикам быть активными и задорными.

      Также данная прическа нравится подросткам и молодым юношам.

      Фото:

      И все-таки классическая мужская стрижка «теннис» — не самый хороший вариант для мужчин, у которых имеются некоторые изъяны черепа.

      В этом случае было бы правильно остановиться на стрижке с одинаковой длиной волос или хотя бы сочетать стрижку «теннис» с «ежиком». Эта прическа замаскирует все неровности.

      Если представитель мужского пола круглолицый, то ему можно порекомендовать совместить «теннис» с «каре». Такой вариант позволит визуально скорректировать лицо, удлинив его.

      Молодым людям, желающим выделяться из толпы стильной укладкой, можно посоветовать сделать молодежный вариант «тенниса».

      А мужчин с длинным лицом вполне устроит стрижка «теннис», совмещенная с «бобриком».

      Подробнее о разновидностях стрижки «теннис»

      Если мужчина «не дружит» с классикой, то он заинтересуется определенными видами стрижки «теннис».

      Основных разновидностей четыре, хотя их может быть и больше. Экспериментируя с длиной шевелюры, можно найти свой вариант, который подчеркнет индивидуальность.

      С помощью правильно выбранной стрижки также можно исправить некоторые дефекты внешности.

      Мужчине, чей выбор пал на стрижку «бобрик», необходимо знать, что волосы на темени придется стричь короче, чем того требует классический вариант.

      В итоге вверху головы получается ровная площадка волос. Затылочные и височные зоны оформляют еще тщательнее, делая пряди очень короткими.

      Видео:

      «Бобрик» однозначно понравится мужчинам с тонкими чертами лица. Правда, такая стрижка может визуально уменьшить форму головы.

      Поэтому представителям мужского пола, обладающим небольшой головой, надо хорошо подумать, прежде чем так стричься.

      Тем, кто имеет пушистую шевелюру, следует во время стрижки поработать над текстурой прически, правильно обрабатывая концы волос.

      А обладателям тонких прядок рекомендуется создавать такую стрижку, чтобы верх головы был плоским.

      Фото:


      «Теннис» и «ежик» в совокупности представляют такую стрижку, когда прядки стоят, как иголки у ежа. Волосы в височных зонах выглядят значительно короче волос в области темени.

      Данный вид спортивной прически несколько укрупняет черты лица, делает облик мужественнее.

      Так стричься могут смело молодые люди с круглым лицом и жесткими волосами. Объем шевелюры вверху позволит сделать лицо уже.

      Видео:

      Если дополнить данную прическу длинной челкой, то внимание окружающих будет акцентироваться на лбу мужчины.

      Очень модно, когда вся голова подстрижена коротко, а на лоб справа или слева падает аккуратная прядка. Этот вариант особенно симпатичен юношам.

      Стрижке «молодежный теннис» следует отдать предпочтение мужчинам с аристократическими манерами.

      Этот вариант тоже предполагает, что пряди с боков головы подстрижены очень коротко, а наверху почти не затронуты. Но прическа имеет свои нюансы, как демонстрируют уроки создания этой стрижки.

      Видео:

      Эту прическу можно укладывать разными способами. Если убрать все пряди назад, получится строгая вечерняя укладка. А если немного взбить короткие волосы, то прическа станет будничной.

      Особенность мужской прически «каре», совмещенной с «теннисом» заключается в том, что в области макушки создают небольшую площадку волос.

      Височные зоны при этом оформляют ножницами так, чтобы пряди там были ровными и одинаковыми.

      С помощью «каре» мужчина сможет выглядеть ярче. Эта прическа отвечает аккуратности и сочетается с любым типом лица. Чтобы научиться создавать «теннис», просмотрите уроки для начинающих.

      Техника создания «тенниса» и способы укладки

      Короткую прическу «теннис» можно выполнить самостоятельно. Достаточно пройти специальные уроки, и необходимость в помощи квалифицированного парикмахера сразу отпадет.

      Для правильного выполнения данной стрижки следует приготовить воду в пульверизаторе, бритвенный станок и машинку. Схема поможет лучше представить себе, что нужно будет делать.

      Технология выполнения «тенниса» требует, в первую очередь, заняться затылком и висками. Волосы в этих местах нужно подстригать машинкой, установив на ней короткую насадку.

      Затем надо переходить к теменной зоне. В этом месте нужно оставить длину около пяти сантиметров.

      По правилам, область темени необходимо обрабатывать перпендикулярно применительно к голове.

      Последний штрих – корректирование прядок на висках и затылке. Для этого лучше использовать обычную бритву. Вся технология выполнения стрижки подробно представлена.

      Видео:

      Большинству мужчин эта укладка понравится тем, что ее не нужно укладывать. Она, итак, представляется весьма интересной и привлекательной.

      Однако не помешает хотя бы иногда с помощью геля немного менять направление волос, чтобы сделать прическу стильной.

      При необходимости можно выделять некоторые прядки. В этом случае вооружаются воском для текстурирования волос.

      Это заставит прядки долго стоять в зафиксированном приподнятом положении.

      Прежде чем делать такую или иную укладку для выхода на мероприятие, надо потренироваться, изучив специальные уроки в интернете.

      Если мужчина обладает удлиненной челкой, ему можно направить ее вперед, предварительно обработав ее муссом. Такая укладка будет приковывать внимание противоположного пола.


      Для мужчин, выбравших молодежный вариант «тенниса», предназначена знаменитая укладка Элвиса Пресли.

      Челку можно легко начесать, всего лишь посмотрев необходимые уроки в интернете.

      А сильному полу, создавшему «каре» или «бобрик», следует найти уроки по созданию ирокеза. Он формируется с помощью геля и воска для выделения прядей.

      Вы здесь:

      18577 Опубликовано 23 января 2016

      Прическа теннис - мужская: стрижка тенниска, как выглядит теннисная, короткий полутеннис, тентасьена

      Мужские стрижки, конечно, не настолько разнообразны, как женские, но все они являются достаточно стильными и модными. Если у мужчины короткие волосы, то отличным вариантом станет прическа теннис. Это уникальная прическа, так как подходит как молодым, так и зрелым мужчинам. С ее помощью можно выделить мужественные очертания лица, придать уверенность и серьезность. В плане исполнения прическа совершенно несложная, а еще она абсолютно неприхотлива в уходе.

      Описание короткой прически теннис, как она выглядит

      Укладка теннис относится к категории универсальных. Каждый парень или зрелый мужчина сможет отыскать свой стиль, при этом совершенно неважно, какой у него тип волос – прямой или волнистый. В плане создания прическа несложная, так что любой опытный мастер справиться с этой задачей. Кроме этого, выполнить укладку сможет даже кто-то из ваших близких дома.

      Таким образом, можно будет сэкономить деньги. Теннис достаточно удобная прическа, ведь в ней мужчина будет ощущать себя комфортно и детом и зимой. Кроме этого, выглядит стрижка очень опрятно и не требует особого ухода. Все, что о вас требуется, так просто помыть волосы и расчесать их.

      Прическа теннис может быть выполнена в нескольких вариантах, каждый из которых имеет свои особенности.

      Молодежный

      Прическа на сегодняшний день актуальная и современная. Она отлично смотрится на молодых парнях и подростках. Характерными ее особенностями являются длинные волосы в теменной части головы и короткие в области затылка и висков.

      Укладка отлично смотрится на густой и мягкой шевелюре и может быть уложена разными способами.

      Стрижка Ежик для мальчиков

      Прическа содержит удлиненные волосы на макушке, в результате чего они уложены как колючки у ежика. Пряди на затылочной и височной части короче, чем основная масса. Именно это и есть отличительной особенностью ежика.

      Такую укладку стоит использовать парням с худым лицом овальной формы. Структура волос может быть совершенно любой, крое кудрявой. На таких прядях получить должный эффект не получиться.

      Бобрик

      Эта разновидность тенниса самая короткая. Пряди в области темени стригут ровно, а волосы в височной и затылочной области короткие, их длина достигает 1 мм. При помощи этой прически можно уменьшить размеры головы, так что это стоит принимать во внимание при выборе укладки.

      Бобрик – это практичный и универсальный вариант, который можно применять для всех типов волос.

      Мужское каре

      Эта прическа совершенно не схожа с женским каре. В переводе с французского каре означает квадрат. Для стрижки характерна ровно очерченная форма висков, затылка и темени. Они образуют своеобразный квадрат.

      На фото – мужское каре:

      На затылке и висках состригают короче, чем основная масса, благодаря чему удается получить плавный переход.

      Кому идет

      Этот вариант аккуратной укладки отлично смотрится на молодых и зрелых мужчинах. Она имеет массу вариаций, благодаря чему укладка теннис становится универсальной. С такой прической любой мужчина может выглядеть современно и мужественно. Также прическу любят и мальчики школьники.

      А вот как выглядят на фото стильные мужские стрижки, можно увидеть в данной статье.

      А вот как выглядят стильные стрижки на короткие мужские волосы, можно увидеть на фото в данной статье.

      Какие названия современных мужских стрижек существуют и как они выглядят, можно увидеть в данной статье: https://opricheske.com/muzhskie/s-strizhki/nazvaniya.html

      А вот как выглядят мужские укладки на длинные волосы, поможет понять информация из данной статьи.

      Как стричь

      Стрижка теннис – это один из немногих вариантов, которые очень просто выполнить собственноручно. Вначале предстоит подготовить инструменты. Сюда стоит отнести машинку, воду, расческу и бритву. Затем уже можно создать интересный образ.

      Для создания прически теннис необходимо воспользоваться следующей инструкцией:

      1. При помощи короткой насадки стоит подстричь волосы в области висков и затылка.
      2. А вот темную область обработать перпендикулярно относительно головы. Пряди должны иметь длину не менее 5 см.
      3. Виски сформировать, используя бритву.

      Для получения классического варианта особых усилий не требуется. Создать интересный вариант сможет только опытный мастер. Он сможет подобрать соответствующую длину и фасон, который будет выгодно выделять достоинства лица.

      На видео – прическа теннис:

      Ухода за прической также не отличается сложностью. Необходимо уделить всего несколько минут в день, чтобы получить стильный образ. Первым делом обязательно помыть волосы, так как на грязных волосах прическа смотрится неопрятно. Выполнять коррекцию лучше у опытного специалиста. А вот пенками и муссами не стоит злоупотреблять, так как длина короткая и это может утяжелить прическу.

      Чтобы как-то разнообразить прическу, можно воспользоваться следующими рекомендациями:

      1. Выбрить рисунок на голове или узор, при помощи которого образ получится стильным.
      2. Покраска. Кончено, не каждый мужчина согласен на такой радикальный вариант. Но если мастер сможет правильно подобрать оттенок, то можно закрасить седину и омолодить лицо. Молодое поколение положительно относится к покраске, вот почему сегодня так часто можно увидеть парней с мелированными прядками.
      3. Стильная укладка. Для создания определенного образа можно использовать пенку или мусс. Но только не нужно ими злоупотреблять, чтобы образ не получился слишком громоздким.
      4. Теннис – это прическа, с которой можно экспериментировать относительно длины волосы. Можно дополнить укладку челкой или же отрастить немного на затылке и висках. А когда вы пожелаете снова сменить имидж, то волосы можно опять подстричь.

      Так же будет интересно узнать о том, какие длинные мужские стрижки самые популярные.

      А вот как выглядит мужская причёска ирокез, можно увидеть на фотов  данной статье.

      Так же будет интересно узнать о том, как будет выглядеть на видео спортивная мужская стрижка.

      А вот какие виды мужских причесок существуют, а так же как они называются, можно понять посмотрев содержание статьи с фото.

      Возможно вам так же будет интересно узнать о том, что собой представляет мужская прическа канадка.

      Если говорить о вариантах укладки, то они могут быть различными. Хотя прическа теннис отлично выглядеть и без укладки. Если волосы короткие, то для укладки стоит использовать гель. Остальные пряди можно выделить воском, благодаря чему можно получить укладку ежик. Если присутствует удлиненная челка, то ее можно уложить при помощи стайлинговых средств и сделать е торчащей вперед. Такой вариант укладки позволит получить привлекательный и универсальный вид.

      На видео-прическа короткий теннис:

      Если нужна укладка молодежного стиля, то для этого придется создать начес волос около лба. Затем уложить их на темени. Затем при помощи расчески расчесать пряди, чтобы придать прическе аккуратности. Полученный результат закрепит лаком. Если мужчина решил выбрать каре, бобрик, то можно создать стильный ирокез. Обработать пряди гелем и руками приподнять их. Укладывать волосы в форме гребешка.

      Прическа теннис – это беспроигрышный вариант для любого мужчины. Эта укладка отличается стильным и мужественным видом. Она отлично смотрится на прямых густых и редких волосах. Так как ее вариаций существует множество, то мужчина может создать поистине оригинальную и неповторимую прическу.

      Технология выполнения мужской модельной стрижки «Теннис».

      Аттестационная работа

      Учащейся 291 группы по профессии «Парикмахер»

      Лебедевой Алены Николаевны

      По теме: «Технология выполнения мужской стрижки теннис».

       

       

      Проверил: мастер

      производственного обучения

      Бойко Елена Сергеевна

       

       

      Череповец

      Содержание:

      1.Введение

      2.Выбор и обоснование модели

      3.Материалы

      4. Инструменты

      5.Технология выполнения работы

      6.Техника безопасности при выполнении работ

      7.Список литературы

      8.Приложение

       

       

      Введение:

      Стрижки бывают разные.Но в каждом новом сезоне их объединяет одна отличительная особенность – они всегда экстрамодные как для мужчин,так и для женщин.Эти стрижки – результат творческой работы ведущих стилистов мира.Они являются воплощением авангардных идей или новой трактовкой чего то старого и давно забытого.

       

       

      Выбор и обоснование модели.

      Выбор стрижки имеет свои правила: необходимо принимать во внимание особенности фигуры, тип лица, форму головы, тип волос, их цвет и качества. При выборе стрижки важно также учитывать особенности стиля, индивидуальность, возраст.

      У данной модели овальная форма лица, спортивное телосложение, высокий рост, темно -русые волосы.

      Стрижка “Теннис” идеально подходит данному типу внешности. Она придает мужественность и не смотря на то что она короткая, придает шарм.

       

       

      Мужская модельная стрижка «Теннис».

       

      Материалы.

      Для мытья головы клиента используеммужской тонизирующий шампунь EstelCUREXGentleman.Этот шампуньбыстро очищает, удаляет излишек кожного жира и придает волосам силу. Обладает смягчающим и противовоспалительным действием благодаря специальной формуле. Содержит провитамин В5. Наполняет волосы энергией, освежает кожу головы.

      РЕЗУЛЬТАТ:

        • Мягкое очищение
        • Сила и энергия волос
        • Тонизирующий эффект

      ПРИМЕНЕНИЕ: Нанести на влажные волосы, вспенить. Тщательно смыть.

      Для увлажнения и придания блеска используем спрей-уход увлажняющий из той же серии, что и шампунь. Спрей увлажняет и кондиционирует волосы, придает им блеск и ухоженный вид. Наполняет волосы силой и энергией, освежает кожу головы. Обладает смягчающим действием благодаря специальной формуле.

       

      РЕЗУЛЬТАТ:

      o Интенсивное увлажнение

      o Блеск и ухоженный вид волос

      o Освежающий эффект

       

      ПРИМЕНЕНИЕ: Распылить на чистые сухие или влажные волосы. Не смывать.

       

       

      Инструменты.

      Для выполнения данной стрижки нам необходимы следующие инструменты.

      Прямые ножницы предназначены для стрижки волос.

      Филировочные ножницы необходимы для снятия густоты волос и для более мягкого перехода от коротких к длинным волосам.

       

      Расческа для мужских стрижек необходима для вычёсывания прядей волос.

       

       

      Фен для сушки и укладки волос.

      Электрическая машинка для стрижки волос и набор насадок.

      Так же для выполнения стрижки необходимо парикмахерское белье ( фартук, пеньюар, воротничок, одноразовое полотенце).

      Пульверизатор для того чтобы смочить волосы.

      Скелетная расческа для поднятия волос у корня.

      Технология выполнения .

      Подготовительные работы.

      На данном этапе работы производится подготовка рабочего места: проверка наличия и исправности необходимых инструментов, подготовка парикмахерского белья, парфюмерии, приспособлений.

      Затем приглашаем клиента в кресло. Для этого мастер встает справа от кресла и разворачивает его к клиенту. После того как клиент сядет, кресло необходимо развернуть к зеркалу. Проводим предварительную беседу, в результате которой выясняем какие услуги желает получить клиент.

      Моем руки и дезинфицируем инструмент.

      Тщательно расчесываем волосы в целях выявления наличия заболеваний, а также для определения типа волос и их состояния.

      Укрываем клиента парикмахерским бельем (используют два полотенца и салфетку, при этом одно полотенце кладем на плечи, а вторым вытираем волосы).

      Наливаем в мерный стаканчик необходимое количество шампуня. Регулируем температуру воды (оптимальная температура для мытья волос 37— 40 °С).

      Мытье головы.

      При мытье головы используем способ мытья волос с наклоном головы назад. Волосы тщательно смачиваем водой. Необходимое количество шампуня наливаем в ладонь для более удобного его распределения на волосах, а также для согревания. Шампунь равномерно распределяем на волосах, начиная от корней. Вспениваем шампунь на волосах круговыми движениями, при этом подушечки пальцев должны продвигаться от краевой линии роста волос к высшей точке головы. Шампунь смываем, а затем наносим бальзам, равномерно распределив по всей длине. Через несколько минут смываем водой.

      Вытираем волосы легкими промокающими движениями. Затем расчесываем волосы, начиная с концов.

      На чистые влажные волосы распыляем спрей-термо защита.

      Сушка и укладка волос.

      После выполнения стрижки обязательно нужно уложить волосы для того чтобы придать определенную форму стрижке и закончить образ.

      Укладываем волосы скелетной расческой стороной с короткими зубчиками, что бы приподнять волосы у корня.

      Заключительные работы.

      На заключительном этапе работы проводим беседу с клиентом, показывая результат работы. Снимаем парикмахерское белье с клиента. Осуществляем расчет по прейскуранту. Наводим порядок на рабочем месте, дезинфицируем инструменты и приспособления. Проводим текущую уборку.

       

      Список литературы.

      1. Кулешкова О.Н.

      К90 Технология и оборудование парикмахерских работ : учебник для нач. проф. Образования / О.Н. Кулешкова. - 5-е зд., стер. – М.: Издательский центр «Академия», 2008. – 144 с.

      ISBN 978-5-7695-5277-9.

      2.Тетрадь по п/о.

      3.Журнал «Прически».

       

       

      Приложение.

      Технологическая карта.

      Технология выполнения Эскиз
      I этап. Деление на зоны. 1.Проводим вертикальный пробор от середины лба через макушку к середине шеи,волосы с двух сторон закалываем. 2.По линии роста волос над ухом и на шее вокруг головы дугообразным пробором на расстоянии 2-3 см на краевой линии отделяем прядь и выполняем « сведение на нет».Окантовка на шее полукруглая  
      II этап. Височная и верхняя затылочная зона. 5. Дугообразны пробором,проходящим вокруг головы,через середину (отрезка) затылка отделяем первую прядь,закалываем её с внутренней стороны ладони и стрижом длинной 2-3 см ориентируясь на нижние короткие волосы височных зон,в направлении от висков к середине затылка.Эта прядь КП. 6. Дугообразным пробором от виска до виска вокруг головы выделяем следующую прядь,отчёсываем её вниз и закалываем с КП 2.Стрижём на её уровне с внутренней стороны ладони. 7. Приёмом наложения «прядь на прядь» стрижом обе височные пряди,отделяем дугообразными проборами,отчёсываем вниз и стрижом на уровне КП 2,в направлении от висков к середине затылка. 8. Волосы теменной зоны отчесываем на лицо и выполняем прямую окантовку на чёлке выше бровей от виска до виска,концы волос выполняем зубиками.    
      III этап.Нижняя затылочная зона. 1.За правым ухом вертикальным пробором отделяем прядь,ставим её перпендикулярно затылку и стрижом с внешней стороны ладони,ориентируясь на длину верхнего контура «Шапочки» и коротких волос на шее. 2.Приёмом «прядь за прядью» стрижом нижнюю затылочную зону сначала от правого уха к середине.Захватываем пряди с внешней стороны ладони,при этом плавно соединяем верх контура «Шапочки» с нижними короткими волосами на шее.    

       

      Аттестационная работа

      Учащейся 291 группы по профессии «Парикмахер»

      Лебедевой Алены Николаевны

      По теме: «Технология выполнения мужской стрижки теннис».

       

       

      Проверил: мастер

      производственного обучения

      Бойко Елена Сергеевна

       

       

      Череповец

      Содержание:

      1.Введение

      2.Выбор и обоснование модели

      3.Материалы

      4. Инструменты

      5.Технология выполнения работы

      6.Техника безопасности при выполнении работ

      7.Список литературы

      8.Приложение

       

       

      Введение:

      Стрижки бывают разные.Но в каждом новом сезоне их объединяет одна отличительная особенность – они всегда экстрамодные как для мужчин,так и для женщин.Эти стрижки – результат творческой работы ведущих стилистов мира.Они являются воплощением авангардных идей или новой трактовкой чего то старого и давно забытого.

       

       

      Выбор и обоснование модели.

      Выбор стрижки имеет свои правила: необходимо принимать во внимание особенности фигуры, тип лица, форму головы, тип волос, их цвет и качества. При выборе стрижки важно также учитывать особенности стиля, индивидуальность, возраст.

      У данной модели овальная форма лица, спортивное телосложение, высокий рост, темно -русые волосы.

      Стрижка “Теннис” идеально подходит данному типу внешности. Она придает мужественность и не смотря на то что она короткая, придает шарм.

       

       

      Мужская модельная стрижка «Теннис».

       

      Материалы.

      Для мытья головы клиента используеммужской тонизирующий шампунь EstelCUREXGentleman.Этот шампуньбыстро очищает, удаляет излишек кожного жира и придает волосам силу. Обладает смягчающим и противовоспалительным действием благодаря специальной формуле. Содержит провитамин В5. Наполняет волосы энергией, освежает кожу головы.

      РЕЗУЛЬТАТ:

        • Мягкое очищение
        • Сила и энергия волос
        • Тонизирующий эффект

      ПРИМЕНЕНИЕ: Нанести на влажные волосы, вспенить. Тщательно смыть.

      Для увлажнения и придания блеска используем спрей-уход увлажняющий из той же серии, что и шампунь. Спрей увлажняет и кондиционирует волосы, придает им блеск и ухоженный вид. Наполняет волосы силой и энергией, освежает кожу головы. Обладает смягчающим действием благодаря специальной формуле.

       

      РЕЗУЛЬТАТ:

      o Интенсивное увлажнение

      o Блеск и ухоженный вид волос

      o Освежающий эффект

       

      ПРИМЕНЕНИЕ: Распылить на чистые сухие или влажные волосы. Не смывать.

       

       

      Инструменты.

      Для выполнения данной стрижки нам необходимы следующие инструменты.

      Прямые ножницы предназначены для стрижки волос.

      Филировочные ножницы необходимы для снятия густоты волос и для более мягкого перехода от коротких к длинным волосам.

       

      Расческа для мужских стрижек необходима для вычёсывания прядей волос.

       

       

      Фен для сушки и укладки волос.

      Электрическая машинка для стрижки волос и набор насадок.

      Так же для выполнения стрижки необходимо парикмахерское белье ( фартук, пеньюар, воротничок, одноразовое полотенце).

      Пульверизатор для того чтобы смочить волосы.

      Скелетная расческа для поднятия волос у корня.

      Технология выполнения .

      Подготовительные работы.

      На данном этапе работы производится подготовка рабочего места: проверка наличия и исправности необходимых инструментов, подготовка парикмахерского белья, парфюмерии, приспособлений.

      Затем приглашаем клиента в кресло. Для этого мастер встает справа от кресла и разворачивает его к клиенту. После того как клиент сядет, кресло необходимо развернуть к зеркалу. Проводим предварительную беседу, в результате которой выясняем какие услуги желает получить клиент.

      Моем руки и дезинфицируем инструмент.

      Тщательно расчесываем волосы в целях выявления наличия заболеваний, а также для определения типа волос и их состояния.

      Укрываем клиента парикмахерским бельем (используют два полотенца и салфетку, при этом одно полотенце кладем на плечи, а вторым вытираем волосы).

      Наливаем в мерный стаканчик необходимое количество шампуня. Регулируем температуру воды (оптимальная температура для мытья волос 37— 40 °С).

      Мытье головы.

      При мытье головы используем способ мытья волос с наклоном головы назад. Волосы тщательно смачиваем водой. Необходимое количество шампуня наливаем в ладонь для более удобного его распределения на волосах, а также для согревания. Шампунь равномерно распределяем на волосах, начиная от корней. Вспениваем шампунь на волосах круговыми движениями, при этом подушечки пальцев должны продвигаться от краевой линии роста волос к высшей точке головы. Шампунь смываем, а затем наносим бальзам, равномерно распределив по всей длине. Через несколько минут смываем водой.

      Вытираем волосы легкими промокающими движениями. Затем расчесываем волосы, начиная с концов.

      На чистые влажные волосы распыляем спрей-термо защита.

      Технология выполнения мужской модельной стрижки «Теннис».

      Деление на зоны

      1.Проводим вертикальный пробор от середины лба через макушку к середине шеи,волосы с двух сторон закалываем.

      2.По линии роста волос над ухом и на шее вокруг головы дугообразным пробором на расстоянии 2-3 см на краевой линии отделяем прядь и выполняем « сведение на нет».Окантовка на шее полукруглая.

       

       

      Височная и верхняя затылочная зона.

      1. Дугообразны пробоом,проходящим вокруг головы,через середину (отрезка) затылка отделяем первую прядь,закалываем её с внутренней стороны ладони и стрижом длинной 2-3 см ориентируясь на нижние короткие волосы височных зон,в направлении от висков к середине затылка.Эта прядь КП.

      2. Дугообразным пробором от виска до виска вокруг головы выделяем следующую прядь,отчёсываем её вниз и закалываем с КП 2.Стрижём на её уровне с внутренней стороны ладони.

      3. Приёмом наложения «прядь на прядь» стрижом обе височные пряди,отделяем дугообразными проборами,отчёсываем вниз и стрижом на уровне КП 2,в направлении от висков к середине затылка.

      4. Волосы теменной зоны отчесываем на лицо и выполняем прямую окантовку на чёлке выше бровей от виска до виска,концы волос выполняем зубиками.

       

      Нижняя затылочная зона.

      1.За правым ухом вертикальным пробором отделяем прядь,ставим её перпендикулярно затылку и стрижом с внешней стороны ладони,ориентируясь на длину верхнего контура «Шапочки» и коротких волос на шее.

      2.Приёмом «прядь за прядью» стрижом нижнюю затылочную зону сначала от правого уха к середине.Захватываем пряди с внешней стороны ладони,при этом плавно соединяем верх контура «Шапочки» с нижними короткими волосами на шее.

       

      Сушка и укладка волос.

      После выполнения стрижки обязательно нужно уложить волосы для того чтобы придать определенную форму стрижке и закончить образ.

      Укладываем волосы скелетной расческой стороной с короткими зубчиками, что бы приподнять волосы у корня.

      Заключительные работы.

      На заключительном этапе работы проводим беседу с клиентом, показывая результат работы. Снимаем парикмахерское белье с клиента. Осуществляем расчет по прейскуранту. Наводим порядок на рабочем месте, дезинфицируем инструменты и приспособления. Проводим текущую уборку.

       



      Читайте также:

       

      Короткая спортивная стрижка «теннис»

      ⇐ ПредыдущаяСтр 36 из 66Следующая ⇒

      Короткая спортивная стрижка «теннис» выполняется в стиле «маленькая головка» (рис. 112). Волосы выкрашены в белый цвет.

      Рис. 112

      Значительное прореживание волос придает прическе женственность, однако при этом она остается практичной и функциональной.

      Волосы клиентки окрашивают в белый цвет, что подчеркивает своеобразие этой прически. Классическую форму стрижки получают благодаря обработке волос филировочными ножницами. Укладку выполняют с помощью препаратов для укладки волос, которые обеспечивают длительное сохранение формы прически.

      Технология стрижки:

      1. Отделяют волосы в нижней части затылка, градуируют их на расческе филировочными ножницами, слегка приподнимая. Аналогично стригут волосы внизу боковых зон и вокруг ушей. Баки оставляют большей длины и прореживают.

      2. Между фронтальной зоной и макушкой определяют длину базовой пряди. Длину фронтальной пряди оставляют довольно значительной. Стригут волосы верхней зоны по этой базовой длине, собирая волосы прядями, параллельно лицу.

      3. Исходя из длины волос верхней зоны стригут волосы боковых зон, собирая их вертикальными прядями. Далее стригут волосы вокруг макушки, затем выполняют объединительную стрижку с волосами нижней затылочной зоны.

      4. Прореживают концы волос верхней и фронтальной зон, собирая их мелкими прядями и прореживая концы на расстоянии 0,5 см. В случае необходимости выполняют мягкую объединительную стрижку боковых зон с верхней зоной.

      5. Наносят на волосы состав для укладки, укладывают волосы в локоны расческой и пальцами, затем сушат их феном-рассеивателем.

      Стрижка «Елена»

      Стрижка выполняется на волосах длиной до плеч (рис. 113). Волосы выкрашены в белый цвет. Значительное прореживание волос филировочной бритвой придает прическе женственность. Прическа может быть как повседневной, так и вечерней. В вечернем варианте концы челки обрабатывают гелем для создания «мокрого» эффекта.

      Рис. 113

      Технология стрижки:

      1. Тщательно расчесать все волосы по их росту.

      2. Прямыми проборами разделить волосы на зоны: две височные, затылочную и выделить челку на теменной зоне.

      3. Длина челки должна быть на уровне разреза глаз.

      4. Прямым вертикальным пробором поделить теменную зону на две части.

      5. Выполнить окантовку височных зон (длина до плеч). Передние пряди волос височных зон соединить перед клиенткой для проверки симметрии.

      6. Скользящим срезом соединить волосы челки с височной зоной.

      7. Выполнить «скобление» волос по лицевому контуру окантовки и челке.

      8. Выполнить окантовку волос затылочной зоны на уровне плеч. Каждую последующую прядь на затылочной зоне приравнивать к предыдущей с оттяжкой на себя.

      9. Оформить стрижку и прическу с помощью фена и щетки, подкручивая концы вниз.

      10. Концы челки обработать гелем, прическу зафиксировать лаком.

      «Украинка»

      Прическа выполняется в украинском стиле, по народным мотивам на темных волосах длиной 25 см (рис. 114).

      Технология выполнения:

      1. Двумя параллельными проборами от уха до уха через макушку отделить часть волос шириной 3–4 см. Накрутить их на бигуди среднего диаметра в направлении слева направо.

      2. Волосы затылочной зоны тщательно расчесать вниз.

      3. Отделяя вертикальными проборами равномерные пряди, накрутить их и установить бигуди вертикально по овалу нижнезатылочной зоны в том же направлении, что и предыдущие пряди.

      4. Оформление прически начинать с фронтально-теменной зоны.

      5. Волосы тщательно расчесать массажной щеткой в том направлении, в котором были накручены бигуди. Волосы затылочной зоны расчесать, протупировать, вычесать расческой, покрыть лаком для волос.

      Рис. 114

      6. Придерживая волосы ладонью левой руки, закрепить их невидимкой по овалу нижней части затылка, чуть выше линии роста волос.

      7. Свободные волосы протупировать, разделить на равные пряди. Каждую прядь вычесать, затем переплести их в виде цепочки, начиная с левой части головы направо, закрепляя конец каждой пряди маленькой шпилькой.

      8. Готовую прическу зафиксировать лаком для волос. Между плетениями украсить прическу небольшими цветочками или бусинками, насаженными на шпильки.

      Стрижка «Ассоль»

      Предлагается девушкам и молодым женщинам, предпочитающим модели из длинных и предпочтительно светлых волос (рис. 115).

      Стрижка выполняется ножницами с прямым полотном и филировочными.

      Рис. 115

      Укладку выполняют феном и щеткой, прическу фиксируют лаком.

      Технология стрижки:

      1. Отделить вертикальным пробором от уха до уха волосы теменной зоны.

      2. На уровне разреза глаз окантовать челку ножницами с прямым полотном.

      3. На уровне подбородка взять пряди волос с правой и левой сторон, соединить их в центре подбородка и сделать срез.

      4. Определить длину стрижки и концы соединить перед клиенткой (они должны быть симметричными).

      5. Вертикальной линией выполнить окантовку волос от челки через височную зону до концов стрижки и на концах произвести скользящий срез с последующей филировкой.

      6. Стричь волосы теменной зоны перпендикулярно линии лба, ориентируясь на длину челки и макушки скользящим срезом под углом.

      7. Стричь волосы боковых зон, ориентируясь на линию их окантовки и длину волос на темени.

      8. Выполнить «врезание волос» надо лбом. Захватить снизу расческой с длинными зубьями прядь волос, на расстоянии 3–5 см от конца пряди выполнить «врезание».

      9. Выполнить филировку концов волос фронтального участка филировочными ножницами.

      10. Отделить горизонтальным пробором волосы нижнезатылочной зоны и произвести окантовку по желанию клиентки.

      11. Оформить прическу с помощью фена и щетки.

      Стрижка «Петр»

      Стрижка-прическа «Петр» рекомендуется для молодых юношей со светлыми сыпучими волосами (рис. 116).

      Технология выполнения:

      1. Чистые влажные волосы разделить на контрольные участки, освобождая от линии пробора справа и слева на боковые и затылочную зоны от волос теменной и макушечной зон.

      2. Стрижку начинать с оформления затылка операцией «тушевка», а затем «шлифовкой» вывести затылок на нет под углом в 60° до затылочного бугра.

      3. Под углом в 60° обрабатывать височные зоны теми же операциями, «вписывая» их в затылочную зону.

      4. Окантовку выполнить на висках и за ушной раковиной. Нижнезатылочную зону не трогать.

      5. Прямым пробором разделить теменную зону на две равные части.

      6. Одну часть челки окантовать до разреза глаз. Первая прядь при этом будет ведущей линией правой части головы.

      7. Горизонтальными проборами набирать пряди волос на правой зоне с оттяжкой вперед – состричь их прямыми ножницами.

      8. Методом «Сэссун» приравнять волосы височной и теменной зон.

      9. Приступить к обработке левой стороны головы.

      10. Челку окантовать до линии носа.

      Рис. 116

      11. Ориентируясь на линию челки и наивысшую точку на височной зоне, выполнить срез, челка левой части головы приобретает вид треугольника.

      12. Выполнить скользящий срез на теменной зоне, приравнивая правую и левую стороны челки.

      13. Концы прядей отфилировать по всей голове.

      14. Оформляя прическу феном и щеткой, строго выдерживать линию силуэта, заданного стрижкой.

      Стрижка «авангардная»

      Эта стрижка предлагается девушкам, предпочитающим модели авангардного направления из коротких волос (рис. 117). В основе прически – асимметричная стрижка, выполненная ножницами с прямым полотном, волосы затылка с боковых участков головы сведены на нет. Варианты причесок, выполненные на основе данной стрижки, различны по стилю. Укладку выполняют пальцами и феном с помощью геля.

      Рис. 117

      Технология стрижки:

      1. Волосы боковых зон свести на нет ножницами с прямым полотном.

      2. Выполнить тушевку до линии, проходящей от середины лба к затылочному выступу.

      3. За ушной раковиной свести волосы на нет и на нижнезатылочной зоне выполнить тушевку.

      4. Выполнить окантовку заушой зоны.

      5. На височной зоне вычесать волосы в сторону лица и выполнить скользящий срез (прореживая волосы).

      6. Вычесать челку вперед на лицо и разделить ее на две равные части по оси симметрии головы. Окантовать половину челки на уровне середины лба.

      7. Окантовать вторую половину челки по линии, проходящей от середины носа до границы тушевки боковой зоны.

      8. Выполнить филировку волос удлиненной части челки методом «врезания».

      Рис. 118

      9. Ориентируясь на удлиненную челку (контрольную полосу), стричь волосы теменной и макушечной зон (контрольную полосу), выдерживая линию среза в горизонтальной плоскости.

      10. По всему объему головы выполнить целенаправленное «врезание».

      11. Выполнить укладку волос с помощью щеток и фена. Височные зоны и челку уложить пальцами, применяя гель.

      Стрижка «короткое каре»

      Эта стрижка выполняется также на базе стрижки каре, при которой открывается затылок (рис. 118).

      Волосы отделяются от уха до уха. Волосы верхней части откинуть или заколоть и стричь внизу затылок, поднимая последовательно волосы снизу вверх. Затем волосы на затылке проредить так, чтобы они красиво ниспадали «перышками». Можно использовать для этого кончики ножниц. Волосы прореживают скользящими движениями сверху вниз. Возможно также использование филировочных ножниц.

      Намечается линия стрижки по ниспадающей. Волосы нужно подстричь, придерживаясь этой линии, как при стрижке каре: сначала на затылочной части, затем – волосы боковых зон, продолжая линию на затылке.

      Челку можно отделить треугольным пробором, как в стрижке классического каре. Сейчас модно делать асимметричные челки.

      Такая челка стрижется по косой. Продолжают челку мелкими движениями ножниц вплоть до боковой стороны. Для того чтобы стрижка была более стройной геометрической формы, необходимо подстричь баки. Челку проредить, для чего можно использовать бритву.

      Стрижка «дисконейшен»

      1. На височных и затылочных зонах выделить пряди волос, накрутить их на бигуди (рис. 119).

      2. Зигзагообразным пробором разделить волосяной покров головы на два блока (верхний и нижний).

      3. Волосы затылочной зоны асимметрично вычесать и срезать методом «пойнтирования» – горизонтально.

      Рис. 119

      4. Волосы височной зоны (правой) разделить на две части – асимметрично, концы постричь методом «пойн-тирования».

      5. Асимметрично соединить височную и затылочную зоны методом «пойнтирования».

      6. Снять бигуди, расчесать волосы и выполнить «слайсинг» так, чтобы на концах получились несоединяющие пряди «дисконейшен».

      7. Обработать волосы пенкой для волос и выполнить укладку волос.

      Стрижка «современное каре»

      1. Отделите волосы нижней затылочной зоны и стригите методом наложения «прядь на прядь» с углом оттяжки: 1-ю прядь – 30°, 2-ю – 90°, 3-ю – 135°.

      2. Волосы верхней затылочной зоны стригите методом наложения «прядь на прядь» с нулевой оттяжкой.

      3. Повторно стригите волосы верхней затылочной зоны с внешней стороны пальцев, убирая образовавшийся угол.

      4. Стригите височно-боковые зоны методом наложения «прядь на прядь» с нулевой оттяжкой.

      5. Выполните филировку всех зон методом «слайсинга» и «пойнтинга».

      6. В конце стрижки выполните филировку волос методом «слайсинга» прямыми ножницами.

      7. Нанесите на волосы фиксирующее вещество и уложите волосы феном (рис. 120).

      Рис. 120

      Стрижка с короткой челкой

      1. Выполните окантовку волос нижней затылочной зоны по прямой линии (рис. 121).

      2. Нижнюю затылочную зону стригите с вертикальной оттяжкой для создания объема.

      3. Верхнюю затылочную зону стригите, ориентируясь на нижнюю, методом «выкройки».

      4. Височно-боковые зоны стригите методом наложения «прядь на прядь».

      5. Окантовку челки выполните прямыми ножницами.

      6. С помощью пенки уложите волосы.

      Рис. 121

      Современная стрижка

      1. На височной зоне выполните окантовку прямыми ножницами на удлинение к лицу.

      2. Нижнюю затылочную зону окантуйте по форме овала.

      3. Соедините волосы височно-боковых и затылочной зон.

      4. Нижнезатылочную зону стригите вертикальными проборами.

      Рис. 122

      5. Верхнезатылочную зону стригите вертикальными проборами. На височных зонах и челке сделайте скользящий срез (слайсинг).

      6. Обработайте волосы фиксирующим средством для волос и уложите волосы произвольно (рис. 122).



      Читайте также:

       

      волос: самые впечатляющие образы ATP в мире без стрижки | TENNIS.com

      В теннисе «длинное» означает «аут». В волосах длинные означает в.

      «В моде мужчины отращивают волосы», - говорит рок-звезда, парикмахер Таня Фостер из Индианаполисского салона Kiss Kiss Bang Bang. «Даже кефаль снова в моде».

      Теперь, когда вам на какое-то время запретили ходить в парикмахерскую, обратите внимание на длину - длинные замки всегда были популярны на теннисном корте.Даже Роджер Федерер когда-то любил его дикость и свободу. Вот самые впечатляющие образы ATP.


      Все фотографии с Getty Images

      Борг

      Бьорн Борг

      Образ: сердцеед 1970-х

      Фостер: «Повязка на голову обманчива. Он все сдерживает. Он не знал, что делать с верхом ».

      Легенда гласит: на Уимблдоне в 1973 году толпы фанаток вырвали ему прядь волос, когда он пытался покинуть Центральный корт после победы.«Эти девушки буквально бросили меня на землю. Но в то же время это было весело », - сказал он. ( High Strung: Бьорн Борг, Джон Макинрой и нерассказанная история ожесточенного соперничества в теннисе , Стивен Тиньор)

      Малыш Бьорн

      Стефанос Циципас

      Образ: Беззаботное взлохмачивание обрамляющих лицо локонов

      Фостер: «У него идеальная текстура волос для этого. Он, вероятно, просто подстригает его, чтобы держать в покое.”

      Он говорит: «Вот почему я ношу повязку на голову, иначе у меня были бы большие проблемы во время матча. Мне это нравится. Это моя торговая марка. Я оставлю это себе. Я тебе это скажу.

      Винтаж Андре

      Андре Агасси

      Образ: гламурная кефаль, многослойная сверху и струящаяся мягкая спинка

      Фостер: «Я сейчас наблюдаю, как люди делают стрижки в карантине в нетрезвом виде. Я могу просто представить, как кто-то пьяный режет это.Если бы я положил руку на спину, это была бы действительно красивая короткая стрижка ».

      Он говорит: «Что бы они сказали, если бы узнали, что я все это время носил шиньон?» он признался в своей биографии, Open . «Я спрашиваю себя: ты собираешься носить шиньон? За турниров ? Я отвечаю: какой у меня выбор? »

      Музфро

      Энди Мюррей

      Образ: Рыжая швабра Bob Ross-ian

      Фостер: «Не бойтесь больших нелепых волос.Все маленькие дети уже делают это со своими топами. Это было бы, если бы вы все это отпустили. Однако вам определенно нужна текстура ».

      Легенда гласит: согласно Daily Mail , Мюррей любил беспорядок, но консультанты по имиджу посоветовали выглядеть аккуратно.

      Макбрат

      Джон Макинрой

      Образ: неопрятный плохой мальчик

      Фостер: «То же, что и у Энди Мюррея, но супер-пышные вьющиеся волосы.Это "мне плевать".

      Он говорит: «Кто был этот кудрявый выскочка, этот вздорный мальчик, этот никто, чтобы нарушить приличия Суда Один?» он написал в «Ты не можешь быть серьезным» о своем дебюте на Уимблдоне в 1977 году.

      Дредди

      Дастин коричневый

      Внешний вид: Экстремальные дреды - 24 года в разработке

      Фостер: «По сути, это длинные волосы, если их не мыть шампунем.Но два-три года это не просто так. Вам понадобится много воска для дредов. Сейчас самое время."

      Он говорит: «Всегда забавно видеть картинки и видеть, что делают мои волосы позади меня. Обычно я этого не вижу », - сказал он после победы над Рафаэлем Надалем на Уимблдоне в 2015 году.

      Ранний Роджер

      Роджер Федерер

      Образ: длинный каре, также известный как «лоб» - единственная прическа, которая также является теннисным выстрелом.

      Фостер: «Это растущий боб, и он заплетает его в хвост.”

      Легенда гласит: согласно История Роджера Федерера Рене Штауффера, стилист из Торонто убедил Федерера сократить его в 2004 году после того, как он выиграл титул. На следующей неделе он проиграл свой первый матч в новом стиле в Цинциннати.

      Шапо

      Денис Шаповалов

      Взгляд: Молодой Том Петти

      Фостер: «Возвращение кефали 80-х. Смотри, мир, это происходит.”

      Он говорит: «Когда я рос, у меня были длинные волосы, потом я присоединился к курсантам, и они заставили меня их подстричь. У моего лучшего друга длинные волосы, и он убедил меня отрастить их снова. Я рада, что осталась с ним, это вроде как Борг ». (Мир тенниса США, 2018)

      Рубль

      Андрей Рублев

      Внешний вид: лохматый, многослойный, ухоженный

      Фостер: «Все остальные фотографии - это взрослая версия этой версии, ожидайте страха.Все эти образы говорят: «Я не забочусь о своих волосах», и это само по себе выглядит стильно для меня ».

      Он говорит: «Мне генетически повезло, но я также использую специальные шампуни и кондиционеры для моего типа волос!» он сказал на Reddit Ask Me Anything

      7 лучших теннисных ракеток для начинающих и взрослых (2021)

      Когда вы покупаете продукт по нашим ссылкам ниже, мы можем зарабатывать деньги от наших аффилированных партнеров для поддержки сайта. Узнайте больше здесь.

      Прежде всего, если вы здесь, вы, вероятно, только начинаете.Итак, добро пожаловать в теннис! Вам она понравится 🙂

      Ниже мы покажем вам все, что вам следует учитывать при покупке теннисной ракетки, а также лучшие теннисные ракетки для начинающих на рынке сегодня. Если вы хотите оставаться любителем активного отдыха или научиться играть в теннис, мы поможем вам найти идеальную ракетку.

      Прежде чем мы подробно рассмотрим каждую ракетку ниже, вот наш список из 7 лучших теннисных ракеток для начинающих!

      Head's Ti S6 - одна из самых продаваемых ракеток в мире, и мы выбрали лучшую теннисную ракетку для начинающих.

      Как выбрать теннисную ракетку для начинающих

      При выборе теннисной ракетки новичком следует учесть несколько вопросов.

      • Ракетка детская или взрослая?
      • Вам понадобится помощь в создании силы для ваших ударов? Или вам нужно больше контроля? - Другими словами, насколько вы физически сильны?
      • Ожидаете ли вы остаться рекреационным игроком или хотите стать более конкурентоспособным?
      • Каков ваш бюджет?

      Независимо от того, как вы ответите на эти вопросы, ниже вы найдете отличный выбор.

      У большинства хороших теннисных ракеток для начинающих игроков есть несколько характеристик, которые помогают новичкам играть хорошо.

      Размеры рамы теннисной ракетки

      Первое, на что следует обратить внимание, - это рама размером . В общем, новички захотят выбрать ракетку с довольно большой рамой, особенно если вам понадобится помощь в создании силы для ваших ударов.

      Так как вы никогда раньше не играли (или редко) играли в теннис, вам также понадобится ракетка, более щадящая. Роджер Федерер может использовать небольшую ракетку, потому что он каждый раз ударяет по мячу в одно и то же место на струнах.

      Люди, которые только начинают играть, будут контактировать с мячом по всей струне, поэтому вам нужна ракетка большого размера . Более 100 квадратных дюймов - лучший вариант для новичков в игре. Это даст вам то, что называется большой золотой серединой. Чем больше зона наилучшего восприятия, тем менее точным вы должны быть со своим контактным лицом.

      Когда вы вступаете в контакт с мячом за пределами зоны наилучшего восприятия, мяч не летит туда, куда вы хотите.

      Таблица спецификаций ракеток в зависимости от уровня квалификации

      Вот общая диаграмма, в которой показаны характеристики теннисных ракеток для разных типов игроков.

      Конечно, это будет зависеть от вашего конкретного набора навыков, и в этой таблице будут исключения. Например, если вы занимаетесь многими другими видами спорта, в которых задействована координация рук и глаз, вам может не понадобиться такая мощная помощь, и вы можете использовать ракетку меньшего размера с меньшим узлом зоны приема.

      с несколькими вариантами от 4 ⅕ до 4. Внизу ракетки указан размер рукоятки. Иногда вместо дроби используется число, обозначающее размер от 1 до 5 (см. Изображение справа).

      Большинство игроков должны использовать 4 use - ищите 4⅜ или 3 на нижней части ручки. Если у вас маленькие руки, вы можете начать с 4¼ (2), а если у вас большие руки, используйте 4½ (4).

      Найдите номер на нижней части ракетки, чтобы определить размер рукоятки.

      У меня 4 размера рукоятки на одной из моих ракеток и 3 размера на другой. Я использую дополнительную рукоятку для меньшей ракетки, чтобы они чувствовали себя так же, и она отлично работает.

      Так что, если вы не уверены, выберите меньший вариант, а если он слишком мал, вы можете добавить любой из лучших теннисных захватов, чтобы компенсировать разницу.Однако, если вы закажете его слишком большим, вы мало что сможете сделать.

      Выбор струны и натяжения

      При выборе струны и натяжения новичкам не нужно так сильно об этом беспокоиться. Просто выберите в местном теннисном магазине относительно недорогую струну и попросите натянуть ракетку в соответствии с рекомендациями производителя. Обычно это будет написано где-нибудь на раме и обычно дает диапазон 10 фунтов (т.е. 50-60 фунтов). В этом случае просто выберите средний (55 фунтов).

      Обычно свободные струны обеспечивают большую мощность и большую зону наилучшего восприятия. Ослабление также более полезно для предотвращения травм теннисного локтя, поскольку вам не придется так сильно махать. Лучшие теннисные скобы для локтей также могут помочь предотвратить травмы. Более тугие струны дадут вам больший контроль, но меньшая зона комфорта и меньше чувствительности.

      Лучшая теннисная ракетка для начинающих взрослых

      Как уже говорилось выше, взрослые, которые учатся играть в теннис, должны начать с так называемой ракетки большого размера .Это означает, что головка ракетки больше обычного.

      Негабаритные ракетки обычно имеют размер более 100 кв. Дюймов и более 27 дюймов в длину. Это дает игроку большую поверхность на струнах, что дает больше места для ошибок. Вам не нужно каждый раз бить по центру, поэтому ракетка более щадящая.

      Большинство производителей теннисных ракеток выпускают модели своих самых популярных ракеток большого размера.

      Вы можете определить, является ли она слишком большой, посмотрев на характеристики ракетки.Многие из них также названы так, что ОС в конце означает негабаритный. MP означает средний плюс и является стандартным размером (27 дюймов в длину) для более продвинутых игроков.

      Другая причина, по которой слишком большие ракетки хороши для начинающих, заключается в том, что они создают большую мощность. Когда вы только учитесь играть в теннис, вам нужно держать свои удары медленными и контролируемыми. Ракетка увеличенного размера даст вам возможность перебросить мяч через сетку.

      Лучшая теннисная ракетка для начинающих женщин

      Теннисистки обычно нуждаются в большей помощи с силой и лучше контролируют мяч, чем мужчины.По этой причине начинающим женщинам следует искать мощную ракетку. Лучшим выбором будет 110–115 квадратных дюймов с толстой рамой.

      Head TI S6 и Babolat Drive 110 - наши лучшие женские модели. Обе эти ракетки обладают большой мощностью с легкими технологиями, позволяющими чувствовать и контролировать по мере улучшения вашей игры. Ниже мы также рассмотрели несколько других хороших вариантов.

      Лучшая теннисная ракетка для начинающих и игроков среднего уровня

      Начинающие теннисисты, которые думают о том, чтобы отнестись к игре немного серьезнее, захотят купить ракетку, которая позволяет совершенствоваться.Вам нужно что-то прощающее, с большой золотой серединой. Однако по мере того, как вы станете лучше играть в теннис, вам понадобится ракетка, которая будет эффективна и для игроков среднего уровня.

      Для самых здоровых и сильных взрослых вы можете поискать ракетки, которые помогут вам с контролем и мобильностью. По мере продвижения игры мяч будет возвращаться быстрее, поэтому вам понадобится менее громоздкая ракетка. Ищите ракетку размером от 100 до 105 квадратных дюймов и от 27 до 27,5 дюймов в длину. Это поможет вам получить хорошее сочетание вращения, мощности и контроля.Ниже приведены несколько вариантов, соответствующих этим спецификациям.

      Wilson Clash 108 , Head MicroGel Radical и Head TI S6 , указанные ниже, являются отличным выбором для игрока, переходящего на средний уровень тенниса.

      Посмотрите наши обзоры лучших теннисных ракеток для игроков среднего уровня.

      Лучшие 7 ракеток для новичков - просмотренные

      Ниже представлены семь наших выборов лучших теннисных ракеток для начинающих, доступных сегодня.Все семь ракеток считаются теннисными ракетками для взрослых. Вы увидите подробные описания, относительную цену (по шкале 1-3) и рекомендованный нами уровень рейтинга USTA для ракеток. Мы также включили списки плюсов и минусов с изображением самой ракетки.

      # 1 - Головка TI S6

      Для подростков старшего возраста и взрослых, обучающихся игре в теннис, это лучшая теннисная ракетка стоимостью менее 100 долларов .

      Его титановая структура означает, что он легкий (8,9 унции натянутый), поэтому вы можете легко контролировать его от базовой линии и избегать теннисного локтя.Вы сможете генерировать силу своих ударов, так как эта ракетка имеет большую раму и ее вес сбалансирован по направлению к голове. Большой размер рамы в 115 квадратных дюймов означает, что у нее есть отличное место на случай, если вы ошибетесь с мячом.

      Узор струн 16x19 означает, что вы сможете создавать топспины на своих ударах, когда станете лучше играть в теннис. Основные струны на этой ракетке расширяются по мере удаления от ручки. Мы обнаружили, что в сочетании с технологией каркаса это дает ракетке превосходные ощущения.

      Эта ракетка также является лучшей теннисной ракеткой , если вы планируете стать более заядлым игроком-любителем. Однако мы не рекомендуем эту ракетку для опытных игроков, так как она громоздкая и с ней трудно маневрировать у сетки в динамичной игре.

      Цена | $
      USTA Рейтинг | До 3,5

      • Большая мощность по сравнению с исходным уровнем
      • Легкий вес - предотвращение теннисного локтя и травм
      • Отличное ощущение с большой зоной комфорта
      • Относительно недорогой
      • Громоздкий и сложный для маневрирования на сетке
      • Не для Игроки высокого уровня и среднего уровня
      # 2 - Babolat Drive 110

      Babolat производит одни из лучших теннисных ракеток на рынке, и эта ракетка - идеальная теннисная ракетка для взрослых начинающих, если у вас большой бюджет и вы хотите быстро улучшить свои навыки.

      Babolat сделал эту ракетку легкой и удобной для маневрирования в сетке, с большой головкой (110 кв. Дюймов) для большего оптимального положения. Широкая рама поможет генерировать энергию. Шаблон строки помогает генерировать вращение, поэтому вы можете продолжать использовать его, продолжая улучшать свою игру. Кроме того, если вы планируете стать игроком среднего уровня, вам не придется менять ракетки.

      Цена | $$$
      Рейтинг USTA | До 4,0

      • Отличная мощность для ударов по земле
      • Большая зона наилучшего восприятия
      • Больше контроля, чем у большинства ракеток для начинающих
      • Отлично подходит для обучения ударам топспина
      • Подходит для игроков среднего уровня
      • Стоит больше, чем у большинства стартовых ракеток
      • Не для игроков высокого и среднего уровня
      # 3 - Wilson Clash 108

      Теннисные ракетки Clash от Wilson отлично подходят для начинающих и игроков высокого среднего уровня.С Clash 108 вы сможете быстро развиваться!

      Головка этой ракетки размером 108 квадратных дюймов создает большое удобство, идеально подходящее для начинающих. Это гибкая ракетка с отличным контролем и комфортом. Дополнительная длина 0,25 дюйма помогает добавить мощности при подаче и ударах с земли. Новички, которые хотят научиться бить топспином, найдут, что Clash 108 обеспечивает много вращения.

      Это одна из самых щадящих и удобных теннисных ракеток на рынке. Это дороже, чем большинство ракеток для начинающих.Но это того стоит, если вы планируете часто играть в теннис и хотите быстро улучшить свои навыки.

      Цена | $$$
      Рейтинг USTA | До 4,0

      • Отличная ракетка для начинающих для контроля
      • Позволяет быстро совершенствоваться
      • Хорошая мобильность для пар
      • Размер головы и дополнительная длина обеспечивают большую мощность
      • Самая гибкая и удобная ракетка для начинающих (легко держится в руке)
      • Дороже, чем большинство ракеток для начинающих.
      # 4 - Head Microgel Radical

      Head Microgel Radical может использоваться теннисистами с различными уровнями навыков.Это отличная ракетка для начинающих спортсменов или людей, которые хотят быстро стать игроком среднего уровня. К тому же это относительно недорогая ракетка.

      У этой ракетки размер головки 98 дюймов, что делает ее превосходной для контроля и маневренности. Узор из плотных струн 18x20 добавляет еще больше контроля. Вес головки ракетки в 11 унций также помогает добавить мощности. Для игроков, которые относительно спортивны с хорошей зрительно-моторной координацией, это отличная ракетка.

      По цене это, безусловно, одна из лучших ракеток для новичков или даже среднего уровня на рынке, которая помогает игрокам правильно размещать и контролировать свои удары.Однако мы не рекомендуем это для опытных взрослых игроков. С меньшим размером головы эта ракетка также не подходит для людей, которые не занимались спортом или не страдали координацией рук и глаз.

      Цена | $
      Рейтинг USTA | До 4,0

      • Лучшая ракетка для начинающих для контроля
      • Отличная переходная ракетка для начинающих и среднего уровня
      • Хорошая подвижность для пар
      • Отлично подходит для начинающих атлетов с хорошей координацией рук и глаз
      • Маленький размер головы для ракетки для начинающих
      • Немного тяжелый для новичков
      # 5 - Wilson Hyper Hammer 5.3 (увеличенного размера)

      Для игроков, которые хотят баланса контроля и силы , Wilson создал эту великолепную ракетку в своей линейке молоточковых ракеток.

      Эта ракетка увеличенного размера (110 квадратных дюймов) имеет более плотный рисунок струн (18x20), чем у большинства ракеток для начинающих. Это поможет вам лучше наносить удары по всей площадке. При весе 9,8 унций он легкий, но все же достаточно тяжелый, чтобы вывести вашу игру на новый уровень.

      Хотя мы не рекомендуем эту ракетку для продвинутых игроков или игроков среднего уровня выше среднего, это отличная стартовая ракетка, которая даст вам несколько лет, чтобы улучшить свою игру, даже если вы часто играете.

      Цена | $
      Рейтинг USTA | До 4,0

      • Подходит для игроков среднего уровня
      • Рисунок струн позволяет лучше контролировать и чувствовать себя
      • Хорошая мобильность у сетки для новичков
      • Меньше мощности, чем у некоторых стартовых ракеток
      # 6 - Babolat Pure Aero Lite

      Pure Aero используется Рафаэлем Надалем. Эта облегченная версия - отличная ракетка для новичков, которые хотят иметь возможность стать более продвинутыми игроками.

      Pure Aero Lite имеет прочную и широкую раму, которая помогает начинающим теннисистам наращивать силу. Он имеет раму в 100 квадратных дюймов, что мало для ракетки для начинающих, но все равно подойдет, если у вас хорошая зрительно-моторная координация или вы занимаетесь другими видами спорта. При весе всего 9,5 унций его очень легко раскачать, если вы только учитесь играть в теннис. Конструкция рамы и рисунок струн помогают добавить больше вращения по мере того, как вы переходите свою игру на новый уровень.

      Мы рекомендуем эту ракетку для начинающих спортсменов или теннисистов-любителей, желающих поднять уровень своей игры.

      Цена | $$$
      Рейтинг USTA | До 4,5

      • Хороший контроль и вращение для стартовой ракетки
      • Позволяет игроку быстро улучшать
      • Отличное сочетание ощущений и комфорта
      • Лучше, чем у большинства ракеток для начинающих
      • Маленькая рама для начинающих
      • Дороже, чем другие в этом списке

      Лучшая дешевая теннисная ракетка для начинающих

      Если у вас очень ограниченный бюджет или вам просто нужна дешевая теннисная ракетка на одно мероприятие, мы рекомендуем ракетку Wilson, указанную ниже.У нее лучшая стоимость среди ракеток стоимостью менее 50 долларов на рынке. Wilson - крупный, пользующийся доверием теннисный бренд, производящий качественное теннисное снаряжение.

      # 7 - Wilson Tour Slam Tennis Racquet

      Это лучшая бюджетная теннисная ракетка для новичков или людей, которым нужна дешевая ракетка. Размер головки этой ракетки 112 квадратных дюймов дает вам большое удобство и отличное ощущение стоимости. Это отличный вес для ракетки для начинающих - 10,3 унции.

      Из-за цены это также отличный способ узнать, нравится ли вам теннис, не тратя много денег.Однако, если вы планируете заниматься теннисом как более серьезным хобби и хотите стать игроком среднего уровня, использовать эту ракетку не рекомендуется.

      Цена | $ (половина)
      USTA Рейтинг | До 3,0

      • Бюджетный
      • Большой размер головки создает большую зону комфорта
      • Хорошая мощность
      • Wilson - бренд, которому доверяют
      • Не лучшая ракетка для улучшения вашей игры

      Вывод: наш выбор для Ракетка Top Starter

      Из-за множества доступных на рынке вариантов выбор ракетки может быть затруднительным.Поскольку большинство теннисистов делают более короткие и компактные махи, когда они впервые учатся теннису, вам нужна ракетка, способная обеспечить мощность. По мере того, как вы больше играете, ваши удары по земле будут становиться более последовательными, но большие зоны ловкости и более щадящие ракетки сделают игру более увлекательной.

      Головка TI S6 - это идеальный баланс контроля и мощности, ощущения и вращения, необходимый новичку для обучения игре в теннис.

      Полный протокол тренировки для теннисистов

      Вы когда-нибудь задумывались, что нужно, чтобы стать успешным теннисистом? Могу сказать вам, что это требует много тяжелой работы и решимости.Тренировки могут стать интенсивными и, если они будут проводиться неправильно, могут разрушить ваши шансы когда-либо сделать карьеру в спорте.

      Эта статья даст вам некоторое представление обо всем, что вам нужно знать о тренировках для тенниса, а также некоторую дополнительную информацию о том, какие группы мышц задействованы в определенных движениях.

      Мышцы, используемые в теннисных движениях, залпах и обслуживании:

      Отталкивание: Soleus, gastrocnemius, quadriceps, gluteals

      Вращение туловища: косые, выпрямители позвоночника

      Махи вперед: передняя дельтовидная мышца, грудные мышцы, внутренние вращатели плеча, сгибатели локтя (бицепс), передняя зубчатая мышца

      Мышцы, используемые в одноручном ударе левой рукой и приводе:

      Отталкивание: Soleus, gastrocnemius, quadriceps, gluteals

      Вращение туловища: косые, выпрямители позвоночника

      Махи наотмашь: ромбовидная мышца и средняя трапеция, задняя дельтовидная мышца, средняя дельтовидная мышца, внешние вращатели плеча, трицепс, передняя зубчатая мышца

      Мышцы, используемые при двуручном движении сзади:

      Отталкивание: Soleus, gastrocnemius, quadriceps, gluteals

      Вращение туловища: косые, выпрямители позвоночника

      Swing Backhand Недоминантная сторона: Грудные, передние дельтовидные, внутренние ротаторы плеча

      Свинг наотмашь с доминирующей стороны: ромбовидные мышцы и средняя трапеция, задняя дельтовидная мышца, средняя дельтовидная мышца, внешние вращатели плеча, трицепс, передняя зубчатая мышца

      Мышцы, используемые при подаче и наверху:

      Вращение туловища: косые, выпрямители позвоночника

      Разгибание колена и бедра до удара: четырехглавые мышцы, ягодичные мышцы

      Махи руками: грудные мышцы, внутренние вращатели плеча, широчайшие мышцы спины, трицепсы

      Разгибание рук: трицепс

      Сгибание запястья: сгибатели запястья

      Физиологический аспект:

      • Для успешного матча теннисисту необходимо сочетание силы, мощи и мышечной выносливости.
      • Гипертрофия мышц не нужна так сильно, как другие аспекты, потому что техника - это ключ в игре в теннис, а не только сила.

      Профилактика травм

      Наиболее частые места травм:

      • Назад (чрезмерное использование передающих сил)
      • Плечо (разрыв вращательной манжеты)
      • Колено (чрезмерная нагрузка и нагрузка на надколенник)
      • Голеностопный сустав (связки голеностопного сустава)
      • Локоть (дегенеративные изменения основания сухожилия и расщепление сухожильных волокон)
      • Нога (разрыв мышц)
      • Запястье (чрезмерное использование связок)

      Ключи к предотвращению травм:

      • Разминка / охлаждение
      • Гибкость
      • Силовые тренировки
      • Аэробная тренировка
      • Анаэробная тренировка
      • Спортивная биомеханика

      В случае травм используйте метод RICE для лечения:

      • R est
      • I CE
      • С ompress
      • E леват

      Разминка

      Сделайте легкую 5-минутную разминку, чтобы заставить кровь циркулировать и ткани тела подготовиться к тренировке.Делайте это каждый день перед началом тренировки.

      • Медленный бег трусцой или езда на велосипеде с низкой интенсивностью

      8-недельная программа тренировок

      Трехдневный сплит (недели 1-4)

      • Используйте легкие веса на 40% от вашего 1ПМ
      • Отдыхайте менее 30 секунд между подходами

      1

      + 4 больше упражнений

      Среда: сердечник и вращательная манжета

      1

      + 5 больше упражнений

      1

      Жим штанги лежа - средний хват

      3 подхода по 10-15 повторений

      + 6 больше упражнений

      4-дневный сплит (недели 5-8)

      1

      + 5 больше упражнений

      1

      Жим штанги лежа - средний хват

      5 подходов по 6-8 повторений

      + 7 больше упражнений

      1

      + 4 больше упражнений

      • Используйте отягощения от умеренных до тяжелых из расчета 70% от вашего 1ПМ
      • Отдых 1-2 минуты между подходами
      • Для вращающей манжеты используйте только легкие веса (2-5 фунтов)
      • Для боковых подъемов и подъемов вперед используйте только легкие веса (10-20 фунтов)

      Описание упражнений

      Жим ногами:

      Выпрямите колени и бедра, надавливая на платформу, пока они не станут почти полностью прямыми.Не сгибайте колени. Медленно вернитесь в исходное положение.

      Разгибание ног:

      Вытяните ноги вверх, преодолевая сопротивление, полностью выпрямляя колени. Не разгибайте колени слишком сильно. Медленно опустите вес в исходное положение.

      Сгибание ног:

      Медленно подтяните ступни к ягодицам. Медленно верните гири в исходное положение. Колени не должны чрезмерно разгибаться в исходном положении.

      Отведение бедра:

      Медленно выталкивайте ноги на тренажере в максимально возможном диапазоне движений.Медленно верните гири в исходное положение.

      Приведение бедра:

      Медленно толкайте ноги внутрь на тренажере, делая максимально возможный диапазон движений. Медленно верните гири в исходное положение.

      Подъем на носки стоя:

      Удерживая колени прямыми, а туловище прямо, поднимите пятки от земли, пока не окажетесь на подушечках стоп. Медленно вернитесь в исходное положение. Выполните как можно больший диапазон движений.

      Начните это упражнение, стоя на полу, и переходите к его выполнению пальцами ног на ступеньке или платформе тренажера. Это положение позволяет пяткам опускаться ниже подушечек стоп, когда вы начинаете, и позволяет выполнять упражнения с большим диапазоном движений.

      Хрусты живота:

      Сгибайте верхнюю часть тела от пола, включая голову и плечи, пока не почувствуете сокращение мышц живота. Верхняя часть тела должна быть оторвана от земли примерно на три дюйма у лопаток.Опускайтесь, пока лопатки не коснутся земли, и повторите.

      Кроссовер Crunch:

      Согните верхнюю часть тела так, чтобы локоть, противоположный поднятому колену, двигался к нему по диагонали. Повторите это движение с противоположной стороны.

      Русский Твист:

      Вращайте из стороны в сторону, поворачивая плечи, пока руки не окажутся под углом 90 градусов к телу. Сделайте полный поворот на противоположную сторону. Снова и снова - одно повторение.

      Гиперэкстензия спины:

      Из опущенного исходного положения поднимите верхнюю часть тела, пока она не будет на одной линии с остальной частью тела, или пока спина не станет напряженной.Опустите верхнюю часть тела под углом 30 градусов или непосредственно перед изгибом нижней части спины.

      Вращение внешнего плеча:

      Приложив правую руку к животу, медленно поднимите руку до тех пор, пока предплечье не окажется почти вертикально по отношению к телу. Медленно опуститесь в исходное положение и повторите.

      Горизонтальное отведение лежа:

      Поднимите руку в сторону под углом 90 градусов, пока она не станет почти параллельной полу. Опустите его в исходное положение и повторите.

      Вращение внешнего плеча на 90-90:

      Сохраняя прямой угол в локтях, поверните предплечье наружу, пока оно не будет указывать на потолок (отведение на 90 градусов). Медленно опустите его и вернитесь в исходное положение.

      Жим от груди:

      Удерживая запястья прямо над локтями и не блокируя локти, вытяните руки к потолку. Вытягивая руки вверх, обхватите плечи, отталкивая руки от себя как можно дальше.

      Тяга вниз:

      Широким пронированным хватом возьмитесь за гриф обеими руками. Потяните штангу к груди и сожмите лопатки при движении вниз. Медленно поднимите штангу обратно в исходное положение с контролем и повторите.

      Тяга сидя:

      Крепким хватом возьмитесь за гриф обеими руками. Удерживая верхнюю часть тела прямо и не отклоняясь назад, потяните штангу к груди и верхней части живота.Локти прижмите к бокам. Медленно вернитесь в исходное положение и повторите.

      Сгибание рук на бицепс:

      Удерживая плечо сбоку, согните локоть и перенесите вес на плечо. Если вы правильно выбрали вес, вам не следует выгибать спину или отклоняться назад во время упражнения. Медленно верните вес в исходное положение, следя за тем, чтобы не перегибать и не блокировать локоть.

      Разгибание на трицепс:

      Выпрямите локоть, подняв руку и вес вверх, следя за тем, чтобы локоть не блокировался.Медленно опустите вес в исходное положение и повторите.

      Пожатия плечами:

      Держа руки по бокам, поднимите плечо вверх к ушам. Вернитесь в исходное положение, медленно опустив плечи, и повторите.

      Подъемы спереди:

      Возьмитесь за гантели пронированным хватом и держите их перед собой. Медленно поднимите гантели прямо перед лицом, почти заблокировав локти.

      Боковое поднятие:

      Возьмитесь за гантели так, чтобы они свисали по бокам ладонями рук по бокам. Медленно поднимите гантели в стороны, держа локти почти заблокированными. Как только ваши руки станут параллельны земле, медленно и контролируемым образом опустите веса обратно в исходное положение.

      Бросок из стороны в сторону двумя руками:

      Для начала с набивным мячом в руках, подняв руки назад.Затем обеими руками бросьте мяч нападающему или партнеру, держа руки вытянутыми. Когда подбирающий мяч или партнер отбивает мяч, поймайте мяч через противоположное плечо и немедленно повторите бросок.

      Бросок одной рукой:

      Встаньте в вертикальном положении, расставив ноги на ширине плеч, лицом к восстанавливающемуся или партнеру. Поднимите набивной мяч в одной руке в положение отведения плеча на 90 градусов и сгибания локтя на 90 градусов, повернув руку таким образом, чтобы предплечье было направлено в потолок.Одной рукой бросьте мяч нападающему или партнеру. Когда подбирающий мяч или партнер возвращает мяч, поймайте мяч в исходной позиции, позвольте внешнему вращению плеча и немедленно повторите бросок.

      Обвязка одной рукой на альтернативной ноге:

      Оттолкнитесь левой ногой, когда она коснется земли. Во время отталкивания вытяните правую ногу вперед, согнув бедро до положения, параллельного земле, и колено под углом 90 градусов. Во время этой фазы полета упражнения вытяните вперед левую руку.Приземлиться на правую ногу и сразу после приземления повторить последовательность действий с противоположной стороны.

      Боковой барьер:

      Перепрыгивайте через барьер обеими ногами, используя в основном сгибание бедер и коленей, чтобы преодолеть барьер. Колени и ступни держите вместе. Приземлитесь на противоположной стороне преграды и сразу же повторите прыжок на стартовую сторону.

      Переход назад:

      Прыгните назад одной ногой и согните бедро и колено непропускающей ноги примерно на 90 градусов.Обе руки должны использоваться для помощи при движении. Приземлиться в исходное положение на ту же ногу. Сразу повторить скип противоположной ногой.

      Как часто менять теннисную ракетку

      Зачем менять теннисные струны?

      Многие игроки не переставляют ракетку до тех пор, пока не порвутся струны.

      Для некоторых случайных игроков, которые попадают несколько раз в год, это прекрасно. Однако в большинстве случаев натягивание струн приносит пользу раньше.

      Вот несколько основных причин, по которым игрокам следует периодически менять свою теннисную ракетку.

      Потеря натяжения

      Первая и наиболее очевидная причина замены теннисных струн заключается в том, что они со временем потеряют натяжение.

      Когда вы устанавливаете новый набор струн, это похоже на покупку автомобиля. В тот момент, когда вы съезжаете с новой машины со стоянки, она автоматически теряет ценность.

      Точно так же ваши теннисные струны начинают терять натяжение сразу после натяжения.В первые 24 часа после натяжения струны могут потерять примерно 10 процентов своего натяжения. Это снижение напряжения продолжается с течением времени, когда вы выходите на площадку и начинаете бить.

      Хотя потеря натяжения - естественная часть натяжения, она может снизить способность игрока эффективно контролировать мяч, если оставить его слишком долго.

      Производительность струны

      По мере того, как ваши струны умирают, они начинают терять свои рабочие характеристики, за которые вы, возможно, изначально их купили.

      Например, полиэфирные струны могут помочь игроку максимально раскрыть свой потенциал для вершины. Однако по мере того, как они теряют напряжение, они также теряют свою устойчивость и эффект мгновенного отклика, который является частью того, как они помогают игрокам создавать топспин.

      Точно так же, если вы играете с многониточной теннисной струной, потому что она дает вам силу, ваш темп и глубина удара снизятся.

      В результате, если вы хотите поддерживать максимальную производительность своих струн, регулярно восстанавливайте их.

      Reduce Shock

      Сохранение свежей натянутой ракетки может помочь уменьшить ударную нагрузку и повысить комфорт, поскольку струны теряют свою упругость, что способствует более мягкой реакции игроков.

      Любые игроки, страдающие от теннисного локтя или общего дискомфорта в руке, должны внимательно следить за своими струнами и, в разумных пределах, чаще отдыхать, чтобы обеспечить оптимальное здоровье.

      Конечно, если комфорт является главным приоритетом, вы захотите использовать струну, удобную для рук.Однако даже самые лучшие струны для теннисных локтей со временем утратят свой комфорт.

      Предотвратить чрезмерную компенсацию

      Одна из худших вещей, которые могут случиться с игроком, - это то, что он начинает корректировать свою технику, или инструктор или тренер говорит им адаптировать свою технику, чтобы компенсировать потерю натяжения струн.

      Поскольку натяжение ваших струн может существенно повлиять на силу и контроль, которые вы создаете при ударе, стоит постоянно заменять теннисные струны, чтобы убедиться, что вы можете работать наилучшим образом.

      Избегайте разочарования

      У большинства игроков-любителей есть только одна теннисная ракетка. В результате, если вы порвете струну, это может помешать вам вообще играть или сократить игровое время.

      Нет ничего более неприятного, чем приходить в восторг от игры только для того, чтобы порвать струны после первых нескольких ударов. Регулярный отдых может помочь вам воспользоваться каждой минутой, выделенной для игры.

      Смотреть теннис онлайн: потоковое видео

      • Избранное
      • Футбол
        • Бразилия.Campeonato Brasileiro 2 2
        • Аргентина. Primera B Nacional 4
        • Чили. Примера Дивизион 1
        • Португалия. Така де Португалия 1
        • Аргентина.Primera C Metropolitana 2
        • Бразилия. Campeonato Brasileiro B 2
        • Колумбия. Категория Примера B 1
        • Эквадор. Серия А 1
        • Чемпионат Никарагуа до 20 лет 1
        • Венесуэла.Примера Дивизион 1
        • ACL в помещении 1
        • Аргентина. Primera B Metropolitana 1
        • ФИФА. Элитная лига 1
        • Национальная Ночная Лига 1
        • Парагвай.Примера Дивизион 1
        • Короткий футбол 3x3 1
        • Англия. премьер Лига 15
        • Франция. Лига 1 17
        • Германия.Бундеслига 11
        • Италия. Серия А 16
        • Нидерланды. Эредивизи 5
        • Испания. Ла Лига 7
        • Россия.премьер Лига 11
        • Англия. Чемпионат 12
        • Франция. Лига 2 3
        • Италия. Серия B 10
        • Греция.Суперлига 6
        • Индюк. Суперлига 4
        • Украина. премьер Лига 3
        • Австрия. Бундеслига 3
        • Германия.2. Бундеслига 13
        • Шотландия. премьер Лига 1
        • Испания. Сегунда Дивизион 2
        • СОЕДИНЕННЫЕ ШТАТЫ АМЕРИКИ. MLS 1
        • Румыния.Лига 1 12
        • Индюк. PTT 1. Lig 4
        • Болгария. PFG 2
        • Англия. Суперлига. женщины 1
        • Швейцария.Суперлига 1
        • Лига настольного футбола 5

      теннис | Правила, история, выдающиеся игроки и факты

      Происхождение и первые годы существования

      Было много споров по поводу изобретения современного тенниса, но официально признанный столетний юбилей игры в 1973 году ознаменовал его введение майором Уолтером Клоптоном Вингфилдом в 1873 году.В том же году он опубликовал первую книгу правил и получил патент на свою игру в 1874 году, хотя историки пришли к выводу, что в подобные игры играли и раньше, и что первый теннисный клуб был основан англичанином Гарри Гемом и несколькими товарищами в Лимингтоне в 1872 году. Корт Уингфилда имел форму песочных часов и, возможно, развился из бадминтона. Форма песочных часов, указанная Вингфилдом в его буклете «Sphairistiké, или Lawn Tennis», могла быть принята по патентным причинам, поскольку она отличала корт от обычных прямоугольных кортов.В то время Крикетный клуб Мэрилебон (MCC) был руководящим органом настоящего тенниса, правила которого были недавно пересмотрены. После того, как выдающийся настоящий теннисист Дж.М.Хиткот разработал лучший теннисный мяч из резины, покрытой белой фланелью, MCC в 1875 году установил новый стандартизированный свод правил для тенниса.

      Между тем, в 1870-х годах игра распространилась и на Соединенные Штаты. Мэри Аутербридж из Нью-Йорка приписывают принести набор ракеток и мячей своему брату, директору клуба крикета и бейсбола Статен-Айленда.Но исследования показали, что Уильям Эпплтон из Наханта, штат Массачусетс, возможно, владел первым набором для большого тенниса, а его друзья Джеймс Дуайт и Фред Р. Сирс популяризировали эту игру.

      Важной вехой в истории тенниса стало решение Всеанглийского крокетного клуба выделить одну из своих лужаек на Уимблдоне для тенниса, которое вскоре оказалось настолько популярным, что клуб сменил название на Всеанглийский крокет и теннис. Клуб. В 1877 году клуб решил провести чемпионат по теннису, и был назначен подкомитет из трех человек.Было принято решение о прямоугольном корте длиной 78 футов (23,8 метра) и шириной 27 футов (8,2 метра). Они адаптировали настоящий теннисный метод подсчета очков - 15, 30, 40, игра - и позволили серверу одну ошибку (то есть два шанса предоставить надлежащую услугу по каждому пункту). Эти важные решения остаются частью современных правил. Было получено 22 заявки, и первым победителем Уимблдонского чемпионата стал Спенсер Гор. В 1878 году проводился чемпионат Шотландии, а в 1879 году - чемпионат Ирландии.

      В некоторые другие правила (например, регулирующие высоту сетки) было внесено несколько изменений до 1880 года, когда Всеанглийский клуб и MCC опубликовали пересмотренные правила, которые очень близки к тем, которые все еще используются. Всеанглийский клуб был тогда доминирующим органом, Британская ассоциация тенниса на лужайке (LTA) не была сформирована до 1888 года. В 1880 году в Клубе крикета и бейсбола Статен-Айленда был проведен первый чемпионат США. Победителем стал англичанин О. Деревянный дом. Популярность игры в Соединенных Штатах и ​​частые сомнения относительно правил привели к основанию в 1881 году U.Национальная ассоциация лаун-тенниса США, позже переименованная в Ассоциацию лаун-тенниса США, а в 1975 году - в Ассоциацию тенниса США (USTA). Под его эгидой первый официальный национальный чемпионат США, проводившийся по английским правилам, был проведен в 1881 году в казино Newport, Ньюпорт, Род-Айленд. Победитель, Ричард Сирс, был чемпионом США семь лет подряд.

      Теннис прочно укоренился в Австралии к 1880 году, и первые чемпионаты Австралии были сыграны в 1905 году. Первые национальные чемпионаты в Новой Зеландии были проведены в 1886 году.В 1904 году была основана Австралазийская ассоциация тенниса (позже Австралия).

      Первый чемпионат Франции был проведен на французском стадионе в 1891 году, но это был межклубный турнир, который не стал по-настоящему международным до 1925 года; Французская федерация лаун-тенниса была создана в 1920 году.

      Добавить комментарий

      Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

      Средний и начальный

      Продвинутый и средний

      Размер ракетки (кв.Дюймы)