Тонирование в домашних условиях: Тонирование волос в домашних условиях: как правильно сделать

Тонирование волос в домашних условиях: как правильно сделать

Особам женского пола свойственно стремление к переменам. Действительно, почему бы что-то не изменить в своей внешности и не сделать тонирование волос в домашних условиях? Но бывает так, что кардинальным образом женщина не хочет менять свой стиль, опасаясь реакции окружающих на перемены. Ведь важно знать, каким будет внешний облик после изменений.

Если перемены не принесут положительного эффекта? Один из способов привнести в свою внешность изменения – тонирование волос. В статье речь пойдёт о процессе тонирования, как правильно его выполнить и об уходе за волосами после тонирования.
Следует отметить, что способ тонировки является самым простым и безобидным. Он может помочь понять: какой хочет себя увидеть девушка.

СодержаниеПоказать

Чем отличаются тонирование и окрашивание

Тонирование является механическим воздействием краски, а не химическим. В процессе предполагается искусственное нанесение пигмента на локоны для того, чтобы получился желаемый оттенок. В отличие от настоящего полноценного процесса окрашивания, смесь для тонировки действует в течение короткого промежутка времени, так как ею покрывают только верхний слой волос. В результате, локоны цветные.

Оттеночная смесь не содержит аммиак, процент окислителя очень маленький. Компоненты тонировки предназначены выполнять такую задачу: чтобы химический элемент проник в середину волоска и закрепился внутри. В этом заключается отличие смеси для тонирования от краски: для получения желаемого оттенка применяется окислитель, красящий пигмент которого недолго держится на локонах.

Тонирование шевелюры – щадящее окрашивание, не наносящее большого вреда волосам.

Ещё один «плюс» тонирования – благодаря составу, увлажняет локоны. Если говорить об обесцвечивании, то этот процесс делает пряди сухими и «безжизненными». Когда используется краска для тонирования, волосы не травмируются, оставаясь «живым».

Обесцвечиванию не свойственно привносить свой красящий цвет в волосы. Оно только ликвидирует природный цвет. На прядях, которые были обесцвечены, оттеночная краска будет держаться более долго, поскольку она заполнит образовавшиеся пустые места в структуре волоса.

Специалисты не рекомендуют очень часто использовать краски для волос. Аргумент такой: после частого применения наблюдается хрупкость, ломкость, сухость волос. Они становятся твёрдыми на ощупь, а выглядят неестественными.

Как часто можно тонироваться

Специалисты рекомендуют тонировать шевелюру через каждые 14 дней. Где-то в эти сроки оттеночная смесь может уже смыться. Девушка может, без вреда для волос, поддерживать необходимый ей тон, и выглядеть безупречно.

Ещё тонированию свойственно «маскировать» разницу между той частью, которая была осветлена, и той, где отросли более тёмные корни. Оно делает переход между этой границей незаметным, и очень мягким.

Виды тонирования и их особенности

• Интенсивное тонирование: допустимо использование перманентных красок, в состав которых входит «сильнейший враг волос» – аммиак.
• В щадящем варианте тонирования процедуру проводят, используя лёгкие химические препараты: тоники и оттеночные краски.
• Для лёгкого тонирования применяют смывающиеся после 1 мытья волос средства косметики. Это: пенки и шампуни, а также туши, лаки.
• Тонировка, в процессе которой применяются средства, содержащие растительные компоненты.

При интенсивном тонирования, применяют средства, содержащие большой процент химических веществ, на длительный срок меняющих натуральный цвет женских локонов. Этот вид тонирования показывает стойкий результат 2 месяца.

Краски с щадящим результатом имеют окислитель с минимальным %. Эффект от использования щадящих тоников исчезнет уже через 7-10 дней. Зато волосы выглядят великолепно: они блестят, и выглядят ухоженными.

Если применять краску для тонирования локонов, то она подействует следующим образом: покроет поверхность волоса, не проникая глубоко внутрь. Краски же кардинально меняют цвет волос на молекулярном уровне.

Важно! В составе препаратов для тонирования нет аммиака – сильнейшего окислителя. Этот факт способствует тому, что локоны после тонирования, остаются не повреждёнными по своей структуре.

Средства для тонирования волос в домашних условиях

Сейчас в магазинах представлен большой ассортимент различных средств, с помощью которых легко можно самостоятельно дома, выполнить тонирование локонов. Знаменитые бренды предлагают воспользоваться продукцией, предлагая дамам приобретать: шампуни и бальзамы, спреи и муссы, тоники. Появились в точках продаж косметики даже косметические карандаши для тонирования волос в домашних условиях.

В последнее время всё большее количество девушек и женщин отдаёт предпочтение серии оттеночных бальзамов «Тоника». Она включает в себя больше 20 самых разных оттенков. В их числе есть голубой, малиновый. Как правило, средства для тонирования в процессе окрашивания, ухаживают и защищают волосы.

К примеру, шампуни марки Роколор, с ламинирующим эффектом. Натуральная хна обладает лечебными свойствами и приемлемой ценой. Это средство уже много лет используют, как тонировку для волос. С её помощью обладательницы каштановых волос могут сделать локоны более блестящими.

Сейчас есть много магазинов, где продаётся «цветная» хна самых разных оттенков. С её помощью можно стать обладательницей ярких волос, а стиль изменить кардинальным образом.

В домашних условиях яркого оттенка можно достичь таким образом: сделать маску из хны и кефира. Тонирующий эффект будет обеспечен.

Для девушек, чей образ яркий и неординарный, отличным вариантом будет цветная тушь IsaDora Hair Mascara. Используя её выделяют отдельные пряди, чтобы произвести эффект на молодых людей в клубе, или на дискотеке. Эта краска смывается после первого мытья головы.

Если рассматривать оттеночные шампуни для тонирования волос в домашних условиях, хорошего результата можно достичь, используя средства для окрашивания волос тёмного цвета бренда Салерм, Капус и Кутрин. В этих сериях, к сожалению, представлено небольшое количество оттенков, поэтому выбор невелик.

Знаменитая торговая марка «Лонда» представила несколько вариантов тонировочных средств для домашнего использования.

Марка Шварцкопф порадовала модниц тонирующим муссом Игора. Это – высококачественный продукт. На несколько окрашиваний хватит целого баллона.

Как тонировать. Технология тонирования в домашних условиях

Когда девушка хочет поменять образ, лучше воспользоваться услугами профессионала салона красоты. В том случае, если хочется выполнить тонировку в домашних условиях, стоит придерживаться основных правил тонирования:

• Чтобы не подвергать негативному воздействию область лба, граничащую с ростом волос, нужно её защитить с помощью жирного крема.
• Следует подумать о защите рук. Тонирование волос в домашних условиях нужно осуществлять в перчатках.
• Перед началом процесса обязательно проводят тест: насколько кожа чувствительна к краске.
• Обязательно прочесть инструкцию, прилагаемую к средству для тонирования.
• Укрыть плечи материей (подойдёт полотенце или старая простыня)
• Нанести средство для тонировки на грязные сухие волосы.
• Если на кожу попало средство, сразу его удалить ватным диском, смоченным в растворе спирта.
• После времени, необходимого для окрашивания, промыть волосы тёплой водой.
• После того, как смывается защитный крем, наносят бальзам.

Не стоит окрашивать волосы краской или тонирующим средством, если не прошло 6 месяцев после того, как волосы были окрашены хной. Цвет локонов может удивить и даже испугать, настолько эффект может оказаться непредсказуемым!

Смотрите видео: пошаговая инструкция – как тонировать волосы дома

Как делать тонирование волос по типу и цвету

Когда предстоит тонировка, учитывается тип волос и цвет. Разберемся в каких ситуациях стоит отдать предпочтение тонированию, рассмотрим нюансы окрашивания в домашних условиях.

Тонирование темных волос

Девушки с волосами тёмного цвета к тонированию должны отнестись со всей серьёзностью. Неправильно выбранный оттенок не даст нужного эффекта. Даже может испортить внешний вид всей головы.

Темноволосой девушке можно выбрать каштановый или медный оттенок. Они хорошо освежают главный цвет, придают пышность и больший объём волосам. Интересный вариант: окрасить в один из этих цветов 3-4 пряди.

Тонирование русых волос

Тем девушкам, кого природа наградила русыми волосами, легче экспериментировать со своим цветом шевелюры, не прибегая к сильному обесцвечиванию.

К примеру, тонируют волосы тёмно-русого оттенка тогда, когда предварительно их осветлили на 2-3 тона. Когда пряди обесцвечены, им просто придают нужный цвет. Если хочется стать обладательницей насыщенных тёмных перьев, то и обесцвечивать пряди нет необходимости. Тёмные оттенки на русые волосы отлично «хватаются»!

Как осуществляется процесс тонирования русых волос:

Остались вопросы? Задай их автору в комментариях!

Задать вопрос автору

• Сначала нужно сделать так, чтобы краска не попала на кожу рук. Для этого необходимо надевать перчатки. Они, обычно, идут в упаковке.
• Голову моют, затем слегка подсушивают.
• Кожу головы мажут жирным кремом.
• Если нужно, чтобы русые пряди стали светлого оттенка, их обесцвечивают на 2 или 3 тона. Если хочется, чтобы цвет стал тёмным, русые волосы перед тонировкой не обесцвечивают.
• Краска с оттеночным эффектом готовится, как сказано в инструкции. Краску наносят на мокрые волосы. Обычно, используют для нанесения средства специальную кисточку. Кто-то использует пальцы. Средство помещается в ладонь, после чего, используя расчёску с редкими зубчиками, распределяется по всей голове. Железную расчёску не рекомендуется применять. Она должна быть изготовлена из дерева или из пластмассы.
• После того, как вышел указанный в инструкции срок, надо нанести оттеночный шампунь на голову, и оставить на несколько минут.

Стоит помнить о том, что шампунь и оттеночную краску покупают одного производителя. Тогда результат окрашивания порадует стойкостью.

Как тонируют светлые волосы

Чтобы светлые волосы приобрели привлекательный модный оттенок, не нужно вредить им, используя перекись водорода или «жгучие» краски. Если выбрать средства для тонировки, локоны будут блестеть, станут крепкими и объёмными. Девушка знать: она – обладательница «холодного» или «тёплого» оттенка волос?

Это важно, чтобы правильно подобрать тон красящего средства.
Блондинки с рыжими, золотыми, медовыми локонами тёплых оттенков должны выбрать средства для тонировки «золотых» тонов: карамель, «солнце», «мёд» С помощью этих красок лицо будет выглядеть моложе и привлекательнее.

Когда при тонировке применяют светлые оттенки, не исключено, что может получиться эффект выгоревших локонов. Это идеально смотрится на тех девушках, у которых волосы ниже пояса.

Представительницы прекрасного пола, у которых дымчатый оттенок волос или цвет «пепел», могут сделать свои локоны ярче, используя средства для тонировки с эффектом:

• платины;
• жемчуга;
• серебра;
• пшеницы.

Белокурые красавицы, с тёмным цветом волос, и те, у кого русые, могут рассмотреть тонирование, как средство для эксперимента с имиджем, превратившись, на время в «рыжеволосую бестию». В серии оттеночных красок представлены большое количество красных и красивых рыжих тонов.

Обладательницам мелированных волос

Когда выполняется мелирование, окрашиванию подлежат только отдельные пряди, а не вся шевелюра целиком. Бывает так, что после мелирования девушка огорчена эффектом этой процедуры, так как локоны, которые были окрашены, имеют безжизненный, болезненный вид. Это создаёт контраст с натуральными прядями.

В этом случае, «палочкой-выручалочкой», которая способна исправить недостатки, будет тонирование волос после мелирования. Оно может создать мягкий переход между натуральными и мелированными локонами. Тонировка может помочь и в тех случаях, если после мелирования волосы стали ломкими и хрупкими.

Секреты тонировки рыжих локонов

Барышни, которые являются обладательницами рыжей шевелюры, должны к применению тонировочных средств подойти с ответственностью. С таким цветом волос надо рассматривать только красные варианты тонов. Удачные цвета:

• медный;
• бронзовый;
• каштан.

Попытки превратиться в светловолосую или черноволосую девушку окажутся тщетными. Тонировка на «огненных» локонах может создать не тот эффект, который ожидается. Разочарование неизбежно ждёт в таком случае девушку после тонировки.
Это не повод огорчаться! Мало кто из прохожих не заметит «огненную голову» девушки. Особенно, если у неё загоревшая кожа!

Рыжеволосые женщины уже сами по себе являются яркими, экстравагантными натурами. Рыжая шевелюра, подвергшаяся тонировке, смотрится просто сногсшибательно!

С целью придания причёске дополнительного объёма. Можно использовать особый приём: сделать тонировку рыжих прядей в 4-5 оттенков.

Важно! Когда тонирование выполняется с помощью тёмных тонов, нужно позаботиться о его регулярном обновлении, так как каштановым и медным тонам свойственно быстро смываться. В этом выигрывают светлые оттенки, которые не так быстро смываются.

Рыжеволосые красавицы очень часто совершают ошибку, сначала окрашивая локоны хной, после этого – химическим препаратом. Способ тонировки должен быть выбран только один. Это – или использование хны, или химический тоник. Применение одновременно 2 этих средств даст оттенок, который может разочаровать девушку. Ещё, ко всему этому, и нарушится структура волос.

Тонирование седых волос

Когда такая ситуация, тонирующую смесь следует наносить дважды:

• Первое, что делают, это – наносят тоник на пряди седого цвета. Ждут минут 20. Смывают.
• После этого тоник наносят на всю голову на 30 минут (можно на 15-20 минут). Время зависит от оттенка, который планируется получить в результате тонировки.
• Когда мытьё головы будет производиться в следующий раз, нанесения 1 раза
  тоника будет достаточно

Если эти правила соблюдать, осуществляя тонирование локонов дома, можно достичь желаемого оттенка и избежать «сюрпризов» (не всегда приятных).

Сколько держится тонирующее средство

Оттенок может сохранять свой насыщенный цвет, как правило, от 14 до 21 дня. Можно увеличить этот срок, если следовать нехитрым правилам:

1. Да, безусловно, тонирующие средства действуют не так сильно на волосы. В состав данных средств, всё-таки входят химические вещества, хотя и в небольших дозировках. Вот почему необходимо, после тонирования, обязательно использовать шампунь, а не просто смыть средство водой. После этого намазывают на несколько минут бальзамом волосы. Используемые косметические средства (краску для тонировки, бальзам, шампунь) лучше покупать одного бренда.
2. Светловолосая девушка должна покупать тонирующий шампунь для своего оттенка волос, а темноволосая – шампунь для ухода за тёмными волосами.
3. Если постоянно, 1 раз в неделю, «подпитывать» волосы маской, ломкие и тусклые пряди вновь порадуют свою хозяйку блеском и здоровым внешним видом.
4. Не нужно использовать при мытье волос горячую воду! Оптимальным вариантом является тёплая вода, желательно, кипячёная.
5. Блондинкам полезно мыть голову настоем из ромашки.
6. Не стоит окрашенные волосы подвергать частому воздействию фена. Горячая струя воздуха высушивает и так безжизненные пряди.
7. Муссы, пенки, лаки – всё это надо применять как можно реже. Эти косметические средства могут привести к тому, что тон изменится.
8. Локонам вредят прямые солнечные лучи. Это, в первую очередь, касается тех, у кого тёмная тонированная шевелюра. На солнце цвет очень быстро выгорит, а волосы приобретут тусклый безжизненный вид.

Вывод: препараты для тонировки не только делают красивым оттенок волос, но и оказывают лечебное воздействие. Внешне локоны выглядят привлекательными и сияющими, но это, при условии грамотного ухода за ними.

Чем можно смыть тонировку

Какому средству отдать предпочтение, если после выполнения тонировки оказалось, что тон не получился желаемым, или краска легла не на все волосы равномерно?

Для восстановления оттенка волос, не поможет 4-5 кратное мытьё головы. Просто тон будет не таким насыщенным. Все средства, даже обладающие минимальным стойким эффектом, должны не смываться полностью сроком до 30 дней.

В том случае, если волосы были обесцвечены, желательно использование профессиональных средств, предназначенных для смывания краски. Их выпускают те же изготовители, которые производят краску. Средство следует наносить на немытые волосы, после чего смыть. Процедуру окрашивания локонов тогда надо будет провести спустя 7 дней, не раньше.

Если девушка окрашивала волосы краской повышенной стойкости, то когда тонировка будет смыта с помощью профессионального средства, не исключено, что волосы приобретут более светлый тон. Тонировка, в такой ситуации, потеряет свой первоначальный оттенок.

К такому «сюрпризу» надо быть готовой. Если необходимо смыть результат тонирования, можно сделать маску, состоящие из кефира и масла. Используют: касторовое, репейное, оливковое. Когда маска приготовлена, её следует нанести на полчаса на голову. Сверху надеть тёплую шапочку. Дополнительным положительным эффектом от этой процедуры будет то, что структура волос укрепится.

У яблочного сока – такая же способность. С его помощью закрашивают тонировку. Предварительно проводят тест на 1 пряди, чтобы посмотреть на реакцию волос. Комбинация красок может привести к нежелательному результату.

Девушки с помощью тонирования экспериментируют с цветом. Ведь не сразу удаётся подобрать тот оттенок локонов, который гармонично вписывается в созданный образ. А так, пробуя разные варианты, можно быстрее определиться с нужным тоном. Средства для тонировки оказывают помощь в уходе за локонами, питая их витаминами, и делая здоровыми.

В составе красок для тонирования есть такие компоненты, которые не только корректируют цвет. Кроме этого, они делают волосы более блестящими, сильными, эластичными.

Природные красители для тонировки в домашних условиях

Женщины, которые предпочитают природное окрашивание, должны быть информированы о том, что есть виды растений, меняющие цвет волос, причём, без вреда для локонов.

Чтобы оттенок стал медным

Следует взять 2 столовых ложки чая и 2 стакана воды. Поместить в кастрюльку, а затем прокипятить в течение 20 минут. Когда голова была вымыта, надо ополаскивать этим настоем голову.

Для получения шоколадного оттенка

Залить зёрна молотого кофе кипятком. Накрыть для того, чтобы он заварился. Когда кофейная гуща полностью остыла, наносят состав на голову. Выдерживают полчаса. После этого – смывают тёплой водой.

Для того чтобы получить красный оттенок

Отвар шелухи лука может давать красный оттенок волосам. Как только волосы вымыты, нужно ополоснуть их этим настоем. Блондинкам, и тем, у кого есть седые пряди, следует воздержаться от этого способа.

Как стать обладательницей золотистого оттенка

Этот совет подойдёт только блондинкам, потому что на локонах рыжего, чёрного, каштанового и других цветов, эффекта просто не будет видно. Надо ополаскивать голову регулярно ромашковым настоем.

Это – те рекомендации, которые успешно применяют для тонирования волос дома. Когда все меры безопасности соблюдаются так, как надо, эффект может превзойти все ожидания девушки.

Тонирование волос фото до и после

Тонирование волос фото до и после

Как ухаживать за тонированными волосами

Для того чтобы структура волос была сохранена, и выглядели они великолепно, желательно придерживаться таких правил:

1. Локоны не следует подвергать механическим воздействиям. От применения жёсткой расчёски стоит отказаться. Предпочтительней пользоваться деревянным гребнем. Тогда, при расчёсывании, не будет повреждаться кожный покров головы. Как только голова была вымыта, мокрые пряди нельзя расчёсывать. Нужно подождать, пока они высохнут.
2. Использование фена нано свести к минимуму, т.е., только в крайних случаях. Горячий воздух на локоны оказывает негативное действие, ослабляя их. Очень редко стоит применять: плойку, щипцы, выпрямитель.

3. Если часто мыть волосы, исчезает защитная оболочка, и локоны оказываются беззащитными от негативного влияния внешней среды. Если голову каждый день мыть, они начнут очень быстро жирнеть.
4.Одновременное выполнение тонирования и завивки выполнять нельзя. Между этими процессами необходим интервал в 4-5 месяцев.

5. Лучше мыть голову через 3 дня. Тогда волосы не будут выглядеть слишком сухими.
6.Чтобы восстановить структуру волос, целесообразно делать маски. К примеру, из кефира. Наносят такую маску на вымытые локоны, выполняя массажные движения.

Для приготовления потребуется обыкновенный кефир. Его надо распределить на все локоны, укрыть голову шапочкой. Спустя полчаса, голову следует вымыть. Такую процедуру можно выполнять 1 раз в 7 дней. Тогда, через какое-то время, будет видно, что волосы стали более здоровыми и привлекательными.

Смывание тонирования с волос – Cosmetism

Через сколько смывается тонирование волос?

Стойкость оттеночного средства зависит от многих факторов. Прежде всего, на долговечность цвета влияет тип самого красителя. Щадящие средства вполне реально смыть уже через 4-6 банных процедур.

Они не проникают вглубь волосяного стрежня, потому довольно быстро сходят. Легкие бальзамы носятся немного дольше, при должном уходе за прядями они могут продержаться до 2-4 недель.

Препараты глубокого действия содержат более агрессивные соединения, которые встраиваются в чешуйки локонов, избавиться от них получится через 6-8 недель. То, как быстро смывается тонирование с волос, завит и от других факторов.

Критерии стойкости:

• яркость оттеночного средства – чем более интенсивный и неестественный пигмент вы выбрали, тем быстрее он смоется;
• частота мытья волос – чем чаще вы будете проходить банные процедуры, тем быстрее вернетесь к начальному оттенку шевелюры;
• температура воды для мытья – чем выше она будет, тем быстрее вымоется тоник;
• структура локонов – чем более пористые волоски, тем прочнее в них «встраивается» пигмент;
• здоровье шевелюры – если она гладкая и чешуйки не отслаиваются, то тоник сходит быстрее, а вот поврежденные волосы держат пигмент дольше;
• предварительное осветление, которое продлевает время носки тоника;
• натуральный цвет волос – темная база вымывается гораздо быстрее, чем светлая и рыжая.

Обесцвечивание в домашних условиях

Возвращение натурального цвета локонов дома возможно при условии использования специальных масок. Вам не понадобится окислитель или другие агрессивные химические компоненты, на помощь придут натуральные и вполне доступные ингредиенты.

Однако стоит учитывать, что эффект от них может быть непредсказуемым. К примеру, смывка удалит пигмент не полностью, а частично. В основном это случается, если имела место предварительная мелировка и локоны пришлось сильно обесцветить.

В такой ситуации, лучше обратиться к профессионалу за консультацией. Если же вы оттеняли родной цвет, то народные рецепты, которые мы рассмотрим, можно использовать без опасений.

Кефирная маска

Жирный кефир может стать отличным средством для осветления тонированных локонов. В нем содержатся натуральные кислоты, вымывающие пигмент из чешуек волос. Кроме того, белковые соединения подарят интенсивное питание и увлажнение.

Для приготовления маски берем один литр кефира, равномерно распределяем его по влажным прядкам. Укутываем в пленку и теплое полотенце, держим состав один-полтора часа, после чего смываем прохладной водой с шампунем.

За одну процедуру осветлить шевелюру можно на 1 тон, если же вам нужен более сильный эффект, добавьте в кисломолочный продукт 50 г водки.

Масляные маски

Натуральные масла также отлично подходят для бережного осветления локонов, так как они содержат большое количество питательных и увлажняющих компонентов. Особенно полезной процедура будет для владелиц тонких и обессиленных прядок.

Наносить можно как мономаски, так и смеси масел. Отлично справится с задачей репейное, оливковое, миндальное, кокосовое и даже обычное подсолнечное масло. При желании в смесь можно добавить маргарин.

Перед использованием массу подогревают, затем равномерно распределяют на шевелюре и выдерживают под полиэтиленом и полотенцем не менее получаса. После этого волосы тщательно промывают теплой водой с шампунем.

Важно знать! Мелированные и осветленные пряди могут приобрести неестественный зеленый оттенок, потому данный вид смывки для них не подходит. Также осторожными с маслами следует быть девушкам со склонными к жирности волосами.

Медовая маска

Нам понадобится натуральный мед, желательно, свежий и тягучий, но если такого нет, то можно растопить на водяной бане засахаренный. Перед применением маски локоны стоит обработать слабым содовым раствором, так осветляющие свойства продукта пчеловодства проявятся в полной мере.

Наносим массу на волосы, укутываем их в полотенце, и можем так ходить до 10 часов. Эффект вам непременно понравится. Кроме того, что неприглядный пигмент тоника будет менее заметным, локоны приобретут красивый золотисто-бежевый оттенок, станут мягкими и шелковистыми.

Цитрусовые укутывания

Натуральный сок цитрусовых также отлично справляется с осветлением тонированных локонов. Чаще всего используется сок лимона. Его можно добавлять в медовые маски, применять в качестве ополаскивателя после мытья шампунем или готовить концентрированный раствор с мякотью. Его держат на шевелюре в тепле не более 15 минут, после чего тщательно смывают теплой водой и пользуются специальным бальзамом.

Способ отлично подойдет для девушек со склонными к жирности волосами. Результатом одноразовой процедуры станет осветление на 1 тон.

Содовая маска

Возьмите стакан пищевой соды и столько теплой воды, сколько нужно для приготовления кашицы. В идеале, она не должна сползать с локонов. Распределите состав равномерно по всем локонам и укутайте их в целлофан, сверху полотенцем или наденьте утепляющий колпак. Выдерживают маску в течение получаса, после чего смывают теплой водой.

Учтите, что сода – сильный аллерген, перед ее применением нужно провести пробу на личную переносимость. Для этого разотрите немного кашицы на запястье или внутренней стороне локтя. Если через 15-20 минут кожа не отреагировала негативно, можете приступать к осветлению.

Помощь профессионалов

Профессиональные средства для удаления пигментов с волос (декапирования) продаются в специализированных магазинах. Они помогают быстрее справиться с задачей, но содержат более агрессивные химические соединения, которые могут нанести локонам вред.

Косметику нужно использовать только согласно инструкции, не ждите, что можно будет вернуть шевелюре естественный цвет, если вы несколько раз подряд нанесете ремувер. Это только истощит локоны, но желаемого результата не даст.

Если вы предварительно окрашивали локоны стойкими красителями или мелировали их, лучше всего обратиться за помощью к квалифицированному мастеру. Он поможет выбрать именно то средство для декапирования, которое даст хорошие результаты.

Скорее всего, чтобы придать прическе опрятный вид, вам придется после выведения пигмента снова перекрашиваться. В салонах могут предложить эффективные процедуры для лечения и восстановления волос, которые нейтрализуют действие агрессивных химикатов.

В завершение

В сети Интернет можно найти массу фото, на которых изображены результаты неудачной смывки тонирующих средств. Чаще всего это происходит из-за несоблюдение технологии нанесения домашних и профессиональных средств.

Помните, что за один раз полностью удалить пигмент не удастся. Любые препараты помогут только ускорить процесс, но не свести процедуру обесцвечивания к одному сеансу. Руководствуйтесь здравым смыслом при выполнении любых манипуляций с локонами, чтобы не повредить их, и удачных вам экспериментов с внешностью.

Тонирование волос в домашних условиях: популярные средства

Современная бьюти-индустрия предлагает множество эффективных решений для изменения природного оттенка волос. Чтобы внести изюминку в образ, не навредив при этом волосам, достаточно воспользоваться щадящим тонирующим средством. Тонирование можно провести в домашних условиях — процедура не представляет особых трудностей и не требует сложных навыков.

Итак, рассмотрим, как сделать тонирование волос в домашних условиях.

Тонирующая краска для волос

Тонирующая или оттеночная краска позволяет преобразиться, радикально не меняя внешний облик. Ее действие принципиально отличается от действия обычных окрашивающих средств. Она не проникает вглубь волосяного стержня, не вступает в химическую реакцию на клеточном уровне, вытравливая естественный пигмент. Оттеночная краска действует на пряди поверхностно — пигменты закрепляются на внешнем слое, будто бы оборачивая каждую волосинку новым оттенком.

Благодаря безаммиачной основе и низкой концентрации окислителя, состав тоника оказывает щадящее воздействие на локоны, не пересушивает и не повреждает их.

Тонирующая краска в среднем смывается за 1-1,5 месяца или за 20-25 сеансов мытья головы.

Современные тонирующие средства содержат питательные, увлажняющие компоненты, укрепляют пряди, придают им здоровое сияние.

Оттеночные краски представлены в линейках таких производителей:

• Estel;
• Londa;
• L’Oreal;
• Revlon;
• Echosline Color Up;
• Trinity;
• Matrix;
• Acme-Color.

Технология применения

Способ применения оттеночных красок не отличается от традиционных окрашивающих средств.

Ход работ:

• Надеть перчатки, плечи укрыть накидкой.
• Смешать компоненты состава в неметаллической емкости согласно инструкции.
• Расческой с длинной ручкой отделять небольшие пряди и окрашивать их по всей длине.
• Выдержать время, рекомендованное производителем, после тщательно смыть состав теплой водой.

Чтобы избежать «пробелов» между прядями, после нанесения красителя волосы нужно помассировать кончиками пальцев и расчесать — так средство распределится более равномерно.

Тоник для волос

Тоник идеально подходит для тех, кто хочет поэкспериментировать с шевелюрой, но пока не определился с подходящим оттенком. Средство действует более щадяще, чем оттеночная краска, но смывается с прядей гораздо быстрее — за 1-3 недели.

При помощи тоника кардинально изменить цвет не получится — он «работает» только в пределах исходного уровня глубины колера. А вот для изменения цвета на пару тонов, в рамках исходной палитры, тоник подойдет. При окрашивании пряди покрываются тонкой пленкой оттеночного пигмента, не меняют свою структуру, не пересушиваются, не утрачивают эластичность.

Осветлить темные локоны при помощи тоников невозможно, для перевоплощения в блондинку придется обесцвечивать волосы.

Перед покупкой средства рекомендуется тщательно изучить палитру оттенков и таблицу, в которой указаны исходные цвета волос и результаты тонирования.

Палитра оттенков окрашивающих тоников обширна:

• светлые — медовый, русый, пепельный, жемчужный, бежевый, серебристый, платиновый, карамельный, пшеничный;
• темные — черный, каштановый, кофейный, шоколадный, ореховый, коричневый, ежевичный, темно-русый;
• оттенки рыжей гаммы — гранатовый, махагон, медный, огненный, рыжий, светло-медный, красновато-медный, имбирный.

Популярные марки тоников:

• Concept;
• Estel;
• Kapous;
• Тоника.

Нанесение тоников может отличаться в зависимости от вида продукта. Некоторые производители рекомендуют разбавлять тоники в теплой воде и ополаскивать волосы после мытья. Другие средства смешиваются с обычным шампунем, наносятся на локоны, выдерживаются около 5-10 минут, а затем смываются. Перед применением тоника необходимо ознакомиться с инструкцией, чтобы получить ожидаемый эффект.

Другие средства для тонирования

Производителями косметики были разработаны также другие средства для щадящего окрашивания — шампуни, бальзамы, муссы, гели.

Тонирующий шампунь

Это гигиеническое очищающее средство с оттеночным пигментом в составе. Шампуни такого типа обладают гипоаллергенными свойствами, не вызывают раздражения на коже, относительно быстро смываются.

Благодаря большой палитре оттенков шампунь позволяет добиться разнообразных эффектов, а также быстро вернуться к первоначальному цвету даже на поврежденных локонах.

Тонирующие шампуни применяются также просто, как и обычные очищающие. Смесь нужно нанести на мокрые волосы, вспенить и выдержать время по инструкции.

Популярные бренды:

• Concept;
• Cool-it;
• L’Oreal;
• Fudge Professional;
• Lakme;
• Schwarzkopf.

Где вы делаете тонирование волос?

Оттеночный бальзам

Оттеночные бальзамы оказывают на волосы двойное действие — придают желаемый колер, ухаживают. В их составе присутствуют компоненты, которые защищают пряди от ультрафиолета, выравнивают их структуру, питают, увлажняют.

Оттеночный бальзам используют на последнем этапе мытья головы, когда шампунь уже смыт. Волосы необходимо промокнуть полотенцем, чтобы с них не стекала вода, а затем в перчатках нанести небольшое количество средства по всей длине волос. По истечении рекомендованного времени смыть смесь.

Большой популярностью пользуются тонирующие бальзамы для блондинистых и седых волос — с перламутровым, платиновым, жемчужным, пепельным, фиолетовым оттенками.

Популярные марки:

• L’Oreal Professional Serie Expert;
• Keune Hair Color Products;
• Estel;
• Bielita.

Муссы, гели

Гелевые и муссовые средства с эффектом тонирования удобны тем, что не требуют смывания. Их можно наносить на сухие, влажные волосы и сразу же приступать к укладке. Муссы, гели не только придают волосам нужный тон, но и облегчают расчесывание, сохраняют стойкость прически, делают пряди более послушными.

Для нанесения муссов используется специальная щеточка-аппликатор, а гели можно наносить кончиками пальцев, выделяя отдельные пряди. Особенности гелей в том, что их палитра более яркая, экстравагантная, муссы же выпускаются преимущественно в натуральной гамме.

Муссы:

• Schwarzkopf Professional Igora Expert Mousse;
• Studio Exility;
• Goldwell Soft Color.

Гели:

• Lee Stafford Colour Xtreme;
• Dikson Gel Noir Per Capelli;
• Be Hair Be Color Crazy.

Оттеночные средства для волос — прекрасная возможность поэкспериментировать над образом. Тоники используют и в качестве тестового средства, чтобы подобрать свой идеальный оттенок для стойкого окрашивания.

Автор статьи

Анна СоколоваПарикмахер-стилист, колорист со стажем работы 7 лет Написано статей

133

Самостоятельное домашнее тонирование волос

Эта статья описывает популярную процедуру преображения волос – тонирование. Приведена подробная инструкция выполнения тонирования, а также указаны профессиональные и народные средства для тонирования волос с инструкцией по применению.

Люди часто прибегают к различным процедурам, способным внести во внешность различные изменения, с целью преобразить ее, выделить среди серых рутинных масс. Больше всего изменения затрагивают волосяной покров головы, который постоянно подвергается стрижкам, укладкам и окрашиванию.

Все эти процедуры негативно влияют на здоровье локонов, поэтому стилисты и косметологи на протяжении долго времени старались найти выход из сложившейся ситуации. Им удалось придумать процедуру, которая преображает волосяной покров, не нанося ему вреда, это тонирование.

В чем суть тонирования?

Суть тонирования заключается в том, что натуральный пигмент волоса не разрушается, как это происходит при окрашивании стойкими красками, волос просто обволакивается цветной пленкой, которая и придает определенный оттенок волосам, не нанося им вреда.

Тонирование может быть трех видов:

• Легкое – при его проведении используют различные спреи и пенки, которые дают осветление на 1-2 тона, и держатся на волосах до первой помывки головы.
• Щадящее – это использование оттеночных масок, шампуней и бальзамов. Держится такой эффект около 1-2 месяцев, постепенно исчезая при каждой помывке локонов.
• Стойкое – для его проведения используют специальные крем-краски, не содержащие аммиака и других агрессивных химических веществ. Оттенок, полученный в ходе процедуры, остается на прядях в течении 2-3 месяцев.

Тонировать можно как волосяной покров полностью, так и его отдельные пряди.

Профессиональные средства для тонирования волос

Среди всех выпускаемых видов средств для тонирования, профессиональные парикмахеры и стилисты отдают предпочтение безаммиачным краскам, так как они не наносят вред волосам, надежно закрепляются на них и дают хороший результат оттенения. Ниже перечислены самые популярные тонирующие краски для волос от производителей с мировым именем.

Тонирующая краска «Estel ESSEX»

Отечественный производитель косметики Эстель представил рынку серию средств для тонирования волос, одним из которых является краска «ESSEX». Она обеспечивает волосам ровный, насыщенный цвет после процедуры, а также придает блеск и питает структуру волоса полезными микроэлементами, тем самым укрепляя ее и защищая от воздействия агрессивных факторов.

В ее состав входят активные и вспомогательные компоненты, а также натуральные масла и экстракты растений, что позволяет считать ее щадящим средством, не наносящим вреда здоровью локонов.

Крем-краска «Londa color»

Данная серия средств для тонирования, представленная фирмой Лонда, очень популярна как среди профессионалов, так и среди обычных граждан. Гамма тонирующих оттенков представлена 40 цветами, поэтому каждый может подобрать себе нужный тон. После процедуры волосы обретают насыщенный и глубокий цвет, а также становятся шелковистыми и гладкими, что облегчает процесс расчесывания и укладки.

В состав крем-краски входят аминокислоты, полезные микроэлементы и витамины, а также различные вспомогательные компоненты.

Средство не содержит аммиака и прочих агрессивных химических веществ, поэтому оно не наносит вред волосяному покрову.

Тонирующая краска «Dia Richesse» от L’OREAL

Мировой гигант Лореаль представил миру серию красок для тонирования локонов «Dia Richess». Эта краска не только придает прядям определенный оттенок, но и ухаживает за ними, придавая им мягкость, шелковистость и натуральный блеск.

В ее состав входят различные полимеры, защищающие локоны от воздействия внешних факторов, а также питательные элементы, экстракт алоэ и масло абрикосовых косточек. Благодаря богатому содержанию микроэлементов, волосы насыщаются питательными веществами, влагой и кислородом.

Тонирующий шампунь «Curex color intens» от Estel

Данное средство подходит мелированным волосам. Благодаря содержащимся в составе шампуня различным цветовым пигментам, он усиливает цвет основного покрова и мелированных прядей, придавая им блеск и насыщенность цвета.

Шампунь-тоник «Solo Ton» от Estel

Это линия средств для тонирования осветленных волос, так как они бережно относятся к локонам, растительные компоненты и масла, входящие в состав, насыщают их кислородом и влагой. Активные компоненты, входящие в состав, бережно обволакивают каждый волос, заполняя пустоты и поврежденные участки, образовавшиеся в результате осветления. Тонирование получается довольно стойким, выдерживая 10-15 процедур мытья головы.

Бальзам-тоник «Пепельный блонд» от компании Тоника

Это средство разработано специально для светлых (блонд) и осветленных прядей. Оно придает локонам легкий пепельный тон, что смотрится очень эффектно и креативно. Бальзам не содержит в своем составе аммиак и другие агрессивные компоненты, что делает его безопасным для здоровья волос.

Придает локонам объем и естественный блеск, а также защищает их и насыщает полезными микроэлементами.

Маска-тоник «NewTone» от Estel

Это средство подходит для блондинов, помогая убрать неприятную желтизну с волос. Благодаря мягкому действию, маска разглаживает структуру волос, делая их более послушными и упругими. Усиливает натуральный цвет, и придает определенный оттенок локонам.

https://www.instagram.com/p/Bc9iHIjjTPQ/?tagged=estelnewtone

Проведение процедуры

Если у вас появилось желание добавить своим волосам яркости и креативности, но при этом кардинально не меняя их цвет, то вам подойдет тонирование в домашних условиях. Для этого вам потребуется следующее:

• Косметическая кисть для нанесения красящего состава (оптимальной ширины 2-3 см, средней жесткости).
• Тонирующее средство (зависит от того, какой вид тонирования вы выберете).
• Посуда для приготовления краски (на каждый цвет – отдельная емкость).
• Расческа с частым шагом зубцов.
• Защитные перчатки из полиэтилена (силикона или резины).

Пошаговое выполнение процедуры:

1. Тщательно вымойте волосы, высушите (не применяя фен или другой нагревательный прибор) и расчешите их. Разделите волосяной покров на 4 части, таким образом, чтобы у вас получилось 2 ровных пробора – от уха до уха, и от затылка до лба. Тонирование начинается с затылочных участков.
2. Приготовьте тонирующий состав и накройте плечи и спину накидкой, наденьте перчатки.
3. Отделяйте по 1 пряди (2-3 см в ширину) и производите нанесение тоника на локоны от корневой зоны к кончикам. Движения должны быть вертикальными (по росту волос), четкими и уверенными. Последовательно, окрасьте все выбранные пряди (если выполняете частичное тонирование) или полностью весь волосяной покров.
4. Выдержите состав на волосах 20-30 минут и смойте его прохладной водой (не используйте горячую!) без использования шампуня или другого моющего средства.
5. Высушите локоны, промакивая их полотенцем и, дав им возможность высохнуть естественным путем.

Не рекомендуется мыть голову в течение трех-четырех дней после проведения тонирования, так как красящим частицам необходимо время, чтобы прочно закрепиться на поверхности волос.

Заключение

Тонирование – это очень популярная процедура, так как ее можно проводить и на здоровых локонах, и на сухих и безжизненных, не усугубляя их состояние, а наоборот, защищая их от агрессивного воздействия внешних факторов (образующаяся пленка защищает пряди от прямых солнечных лучей, чрезмерной влажности, сухости и т.д.). Для проведения процедуры можно использовать как профессиональные крем-краски, так и средства, не требующие определенных умений и навыков при нанесении.

Загрузка…

Ключевые особенности тонирования на темные волосы

Тонирование на темные волосы – прекрасная возможность для девушек и женщин освежить прическу и омолодить лицо. Особенность процедура – это безопасность, так как используют безаммиачные составы. Единственный минус тонирования – недлительный эффект.

Тонирование на темные волосы – это процедура, при помощи которой каждая девушка сможет придать волоса желаемый оттенок. Метод этот щадящий, при этом он позволяет увеличить объем волос, придать им блеск и здоровый вид. Использовать его можно всем женщинам, независимо от длины и структуры волос. Единственное противопоказание – это седые прядки. В противном случае тонировка не принесет желаемого результата.

Преимущества и недостатки тонирования на темные волосы

Тонирование, выполненное на темных локонах, имеет следующие достоинства:

• корректировка оттенка и придание ему большей яркости и насыщенности;
• укрепление фолликул;
• создание на волосах защитной пленки;
• придание волосам гладкости, блеска и шелковистости;
• склеивание чешуек, благодаря чему волосы становятся послушными, а процесс расчесывания облегчается;
• уходит ржавчина на волосах после смывки;
• продлевается эффект стойкого окрашивания;
• структура волос выравнивается, а пустоты заполняются, образовавшиеся в результате разрушения натурального пигмента;
• приемлемая стоимость;
• устранение желтизны, оттенок получается чистым;
• достигается сильный увлажняющий эффект;
• Не нужны особые навыки, так что провести тонировку можно в домашних условиях.

Основным преимуществом тонирующих составов является отсутствие аммиака и перекиси водорода. Если они и присутствуют, то в минимальной дозировке.

Главным минусом процедуры остается недолговечность полученного результата и невозможность кардинально сменить цвет волос. Изменить темные волосы можно максимально на 2-3 тона. Кроме этого, девушка должна подготовиться к тому, что остатки тонирующего состава останутся на постельном белье или головному уборе. Но случается это преимущественно в том случае, если локоны были не тщательно вымыты.

Популярные техники тонирования

Темный цвет волос изменить существенно при помощи тонирования не получается. Можно только придать локонам более глубокий и насыщенной оттенок, получить красивый отблеск.

Для получения нестандартного и насыщенного цвета можно использовать несколько разновидностей тонировки.

Не стоит бояться экспериментировать, так как полученный оттенок уже через 1-2 недели смоется. С учетом типа тонирующего состава и стойкости результата тонировка подразделяется на 3 типа:

1. Интенсивная. Длится полученный эффект 2-3 месяца. Выполнять тонирование можно сразу после покраски, придавая волоса максимальную защиту. Для интенсивного тонирования подойдут шампуни, тоники, красок мягкого воздействия, в составе которых отсутствует аммиак.
2. Щадящая. Полученный результат будет радовать примерно месяц. Для выполнения процедуры используют специальные шампуни и спреи, дополненные питательными компонентами и витаминными комплексами.
3. Легкая. Смывается тонирование быстро. Зато это отличный способ понять, насколько выбранный цвет подходит к лицу и образу в целом.

Как выбрать тонирование по длине волос?

Для средних и длинных

Чтобы придать эффектный подтон темным длинным волосам, важно правильно выбрать оттенок. Он будет отличаться всего лишь на 1 подтон. Например, если у шатенки тон 4, то ей подойдет тонирующий состав с подтоном глубины 3. Для темных средних и длинных волос специалисты рекомендуют использовать такие тона:

• шоколадные;
• золотистые;
• коньячные;
• каштановые;
• красные;
• медные.

Они максимально сочетаются с темными локонами. Не стоит ограничиться одним цветом. Можно сразу подобрать несколько тонов.

Если покраска будет происходить в домашних условиях без помощи мастера, то необходимо ограничиться 1-2 близкими оттенками.

Для коротких

Тонирование на темные и короткие волосы ограничено в плане выбора оттенков. Конечно, выделить несколько прядок и осветлить их безаммиачным составом не получится, так как потребуется предварительное осветление. А вот придать темным волосам красивым каштановый, шоколадный и золотистый оттенки вполне возможно. Тонирование можно выполнить с применением нескольких оттенков. Между собой неплохо сочетается:

• медные;
• красные;
• каштановые.

Но тогда мастеру придется высветлить отдельные прядки. Если тонирование проводится на натуральных волосах, то стоит использовать 2 цвета. Они должны не слишком отличаться друг от друга.

Техника выполнения тонирования

Для самостоятельного окрашивания необходимо подготовить следующие инструменты и материалы:

• тонирующее средство нужно оттенка;
• накидка;
• шампунь;
• емкость;
• расческа;
• перчатки;
• кисточка;
• маска;
• бальзам.

При работе с тонирующими составами не подходят предметы с металлическими элементами. Емкость для тонировки выбрать пластиковую.

Порядок действий:

1. Перед тем как наносить тонирующий состав на чистые волосы, нужно провести аллергический тест. Для этого нанести его на кожу локтевого сгиба. Через 30 минут осмотреть ее состояния. Если раздражение, покраснение и зуд будут отсутствовать, то выбранный состав подходит для дальнейшего использования.
2. Чтобы обезопасить одежду и кожу, набросить на плечи накидку, а на руки надеть перчатки.
3. Нанести на кромку роста волос жирный крем, который предотвратит впитывание тонирующего состава.
4. Расчесать волосы, сделать пробор и прядь за прядью наносить состав по направлению от корней.
5. Выдержать красящее средство 20-40 минут (согласно инструкции).
6. Некоторые состав для закрепления цвета нуждаются в дополнительном тепле. Для этого потребуется надеть на голову полиэтилен.
7. Смыть краситель, нанести маску, подержать 3-5 минут, смыть с использованием бальзама.
8. Чистые локоны высушить и уложить.

Тонирование темных волос – это популярная процедура, которая позволяет сделать оттенок локонов более насыщенным.

И хотя палитра оттенков не такая широкая, как для русых и светлых прядей, подобрать необходимый тон сможет каждая девушка. А процесс покраски настолько прост, что можно сэкономить деньги и выполнить его в домашних условиях.

Загрузка…

Тонирование волос: разновидности, техника выполнения

Тренды на 2018 год

Ежегодно стилисты привлекают наше внимание к разным стрижкам, оттенкам и техникам окрашивания. Естественно, угнаться за модой порой невозможно, да и ваша шевелюра не выдержит частой смены цвета. Оптимальным вариантом будет найти мастера, который поможет подобрать вам свой идеальный образ. Что же принесёт нам 2018 год?

Балаяж

Это очень популярная техника окрашивания. Ее суть заключается в сочетании двух или трех оттенков, которые плавно переходит из одного во другой, и “растягиваются” по всей длине волос.

Волосы после такого окрашивания выглядят очень натурально и нежно. Также, они визуально приобретают невероятный объем.

Шатуш

Окрашивание волос «шатуш» непременно останется на пике моды в 2018 году. У данного окрашивания есть множество преимуществ, среди которых натуральность цвета. Результатом техники шатуш является эффект выгоревших на солнце волос.

Омбре

Этот вид тонирование уже несколько сезонов не теряет своей популярности. Суть данного окрашивания заключается в плавном переходе от одного цвета к другому. У техники омбре есть много вариантов, но самый популярный, это классическое омбре, в этом случае затемняются корни, и осветляются концы.

Сомбре

Это одна из новых техник окрашивания. Но многие модницы уже успели полюбить эту технику. Она схожа с техникой омбре, отличие заключается в том, что линия перехода может проходить не только горизонтально, но и вертикально. Данное окрашивание очень практичное, ведь проблема отросших корней в этом случае не актуальна. Цвет после сомбре будет смотреться размыто и очень красиво.

Техника выполнения тонирования

• Техника тонирование схожа с классическим окрашиванием волос.
• Надеть перчатки.
• Смазать жирным кремом участки кожи, на которые может попасть тоник.
• Выдавить на руку тонирующий состав и равномерно нанести на пряди.
• Расчесать локоны расческой с крупными зубчиками.
• Выдержать время, указанное в инструкции.
• Хорошо промыть шевелюру под проточной водой с шампунем и бальзамом.

Заключение

В заключение следует сказать об уходе за волосами после тонирования. Не стоит мыть волосы в течение двух дней после проведения процедуры. Использовать средства, предназначенные для окрашенных волос. Эти продукты помогут сохранить насыщенный цвет более долгое время, а также благоприятно скажутся на состоянии волос.

Не зря многие женщины отдают предпочтение тонированию волос, результаты после него впечатляют. Не бойтесь экспериментировать, и будьте всегда в тренде.

сидит дома – Traducere în română – instance în engleză

Aceste instance pot conține cuvinte vulgare.

Aceste instance pot conține termeni colocviali.

Лучше меня сижу дома всю ночь смотрю на мой ожог.

Bine decât mine stând acasă uitam la arsuri mea toată noaptea.

Веселитесь сидя дома с мамой и папой.

Потому что я был , сидел дома, думал о чем-нибудь веселом, но мой парень здесь, прикованный к дереву.

Pentru că stăteam acasă gândindu-mă să fac ceva amuzant, dar prietenul meu este aici, legat de un copac.

Я был , сидел дома , а потом вспомнил, что ты мне не начальник.

Я бы сидел дома весь в депрессии.

Если бы вы не были лично вовлечены в этот досадный инцидент … вы бы сидели дома самодовольно и более или менее не обращали внимания на все это.

Dacă nu ați fi fost причастен к личному происшествию с acest nefericit … ați fi stat acasă mai mult sau mai puin nepăsător la toate acestea.

Что ж, молодой человек, можно продолжить любовь сидя дома .

К тому же в моем возрасте у меня нет времени тратить , сидя дома, скучать.

De altfel, la vârsta mea n-am timp de irosit stând acasă și plictisindu-mă.

Ребята, я был , сидел дома вчера вечером, и вдруг у меня было пипание.

Я буду счастлив потратить то, что у меня осталось , сидя дома , смотреть телевизор вместе с вами.

Voi fi fericită să-mi petrec zilele rămase stând acasă i uitându-mă la televizor.

А будет ли у вас отработать сидя дома ?

Я сижу дома , мозг просто гоняется.

Я был всего , сидел дома, смотрел мультики, играл в видеоигры с моей кузиной, и она вошла туда.

Eu doar stăteam acasă i mă uitam la desene animate i mă jucăm jocuri video cu vărul meu, iar ea a intrat peste mine.

Что ж, ты никогда не найдешь работу сидя дома читая печенье с предсказаниями.

Păi nu o să îți găsești o slujbă stând acasă și mâncând prăjituri cu răvaș.

Однажды я был и сидел дома , угрожая детям … Я выглянул через дыру в стене и увидел этого водителя танка.

Într-o zi când stăteam acasă i amenințam copiii … mă uit prin gaura din perete și văd pe oferul ăsta de blindată.

20000 человек и еще полтора миллиона сидят дома, смотрят по плате за просмотр.

Alt un milion și jumătate acasă uitându-se la televizor …

Ян Боеляард был , сидит дома и допрашивается.

Отец сидит дома , читает газету.

Нет смысла сидеть дома , когда наконец-то есть несколько интересных убийств.

Nici un punct edinței la domiciliu atunci când există în cele din urmă niște Crime pe jumătate interesante.

Однажды ночью он был , сидел дома и разговаривал с друзьями об этом замке.

Что хуже для здоровья сердца?

Новое исследование показало, что не все формы малоподвижного образа жизни одинаковы в том, что касается степени риска для здоровья сердца.

Поделиться на Pinterest Сидя на диване, просмотр телевизора может увеличить риск сердечного приступа больше, чем сидение за столом и выполнение офисной работы.

Мы уже знаем, что малоподвижный образ жизни, при котором человек каждый день длительное время сидит и мало занимается спортом, вреден для здоровья в целом и для здоровья сердца в частности.

Однако в новом исследовании исследователи из Колледжа врачей и хирургов Вагелоса при Колумбийском университете в Нью-Йорке, штат Нью-Йорк, обнаружили разницу между сидением на рабочем месте (сидение на работе) и сидением в свободное время (сидение на дома, телевизор смотрю).

Исследователи работали специально с группой афроамериканцев, стремясь восполнить пробел в исследованиях, проведенных на сегодняшний день, которые в основном были сосредоточены на белых европейцах. Тем не менее, они считают, что, несмотря на специфику когорты исследования, результаты могут применяться ко всем, независимо от этнической принадлежности.

И расследование выявило – возможно, удивительное – различие: время, которое человек проводит, сидя дома на диване и смотря телевизор, с гораздо большей вероятностью увеличивает риск сердечных заболеваний, чем время, которое они проводят сидя на работе.

«Наши результаты показывают, что то, как вы проводите время вне работы, может иметь большее значение, когда дело касается здоровья сердца», – объясняет автор исследования Кейт Диаз, доктор философии.

Решение этой проблемы может заключаться в том, чтобы проводить больше времени не просто активно, а очень активно, отмечает исследователь.

«Даже если у вас есть работа, которая требует от вас сидеть в течение длительного времени, замена времени, которое вы проводите дома сидя на напряженных упражнениях, может снизить риск сердечных заболеваний и смерти», – говорит Диас.

Диас и его команда объясняют свои выводы и предлагают возможное объяснение этих результатов в исследовательской статье, опубликованной вчера в журнале Американской кардиологической ассоциации .

Исследователи проанализировали данные для когорты из 3 592 участников, которые были зачислены в исследование сердца Джексона, исследование на уровне сообщества, посвященное причинам сердечно-сосудистых, почечных и респираторных заболеваний среди афроамериканцев.

Все участники жили в Джексоне, штат Массачусетс, и имеющиеся о них данные о здоровье и образе жизни охватывали период 8.5 лет. Информация включала, сколько времени участники проводили сидя на работе, а также сколько времени они проводили перед телевизором по сравнению с упражнениями в свободное время.

Диас и его команда обнаружили, что люди, которые сидели и смотрели телевизор в течение 4 или более часов каждый день, имели на 50% более высокий риск сердечно-сосудистых проблем и преждевременной смерти по сравнению с людьми, которые сидели перед телевизором в течение 2 часов или меньше в день. день.

Однако такое же увеличение риска не применялось, когда часы сидели на работе – участники, которые длительное время сидели в офисе, не имели более высокого риска сердечно-сосудистых заболеваний, чем те, кто мало времени проводил сидя на работе.

Исправление? Исследователи предполагают, что замена времени простоя телевизора умеренными или интенсивными упражнениями может противодействовать увеличению сердечно-сосудистого риска. Фактически, они отметили, что люди, которые сидели перед телевизором в течение 4 или более часов каждый день, но при этом выполняли упражнения по 150 или более минут в неделю, не имели повышенного риска сердечных заболеваний или преждевременной смерти.

Неясно, почему сидение в свободное время потенциально более вредно, чем сидение на рабочем месте, но исследователи полагают, что полное непрерывное сидение может объяснить разницу.

«Может случиться так, что большинство людей склонны часами смотреть телевизор, не двигаясь, в то время как большинство рабочих часто встает из-за своего рабочего места», – говорит Диас.

Другим возможным объяснением может быть просто время, когда вы сидите в свободное время. «Сочетание обильной еды, такой как ужин, и последующего сидения в течение нескольких часов также может быть особенно вредным», – добавляет исследователь.

Хотя исследование показало, что сидячий досуг важнее профессиональной малоподвижности, когда речь идет о повышении риска для здоровья, его авторы отмечают, что любой тип малоподвижности может нанести вред здоровью.

Таким образом, продолжает Диас, «[мы] понимаем, что некоторым рабочим, например водителям грузовиков, нелегко делать перерывы от сидения, […] всем остальным следует регулярно вставать со своих столов. . »

Вывод из текущего исследования, отмечает автор, заключается в том, что «то, что вы делаете вне работы, может быть действительно важным», когда речь идет о защите благополучия. Более того, он подчеркивает, что любая деятельность важна – важно только встать и немного пошевелиться.

«Требуются дополнительные исследования, но вполне возможно, что просто небольшого перерыва в просмотре телевизора и прогулки на прогулке может быть достаточно, чтобы компенсировать вред, наносимый сидячим отдыхом. Практически любые упражнения, которые заставляют вас дышать тяжелее, а сердце биться чаще, могут быть полезными ».

Кейт Диаз, Ph.D.

В будущем исследователи хотят провести дальнейшие исследования, чтобы попытаться выяснить, что именно делает сидение перед телевизором таким важным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний.

ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ ПРОМЕЖУТОЧНЫЙ ТЕСТ 13 – IELTS TOEFL PTE YDS YÖKDİL iTEP

Present Perfect
– Present Perfect Continuous
– Past Simple
– Словарь
1. Как долго _____ в Париже?
A) живете ли вы
B) живете ли вы
C) жили ли вы
D) вы живете

2. Анна _____ хорошая работа.
A) нашел
B) нашел
C) обнаружил
D) нашел

3. Пит и я _____ более шести месяцев.
A) погасло
B) погасло
C) погасло
D) погасло

4. Я _____ новую квартиру несколько месяцев назад.
A) купил
B) покупал
C) купил
D) купил

5. Как долго _____ ваша машина?
A) было ли у вас
B) было ли у вас
C) было ли у вас
D) было ли у вас

6. Том _____ в качестве почтальона в течение последнего месяца.
A) работал
B) работал
C) работал
D) работал

7.Я _____ весь день сочиняю.
A) пишут
B) пишут
C) пишут
D) пишут

8. Я _____ шесть страниц.
A) написано
B) написано
C) написано
D) написано

9. «Вы собираетесь гулять?»
«_____. Пока не знаю.
A) Осторожно
B) Возможно
C) В основном
D) Почти

10. Экзамен был _____ трудным. Я ничего не мог сделать.
A) плавно
B) серьезно
C) точно
D) реально

11.”Сколько тебе лет?”
«Мне _____ восемь. На следующей неделе у меня день рождения.
A) возможно
B) плавно
C) почти
D) ровно

12. Я много путешествую по работе, _____ в Европу.
A) точно
B) почти
C) действительно
D) в основном

13. Извините, я опоздал. _____ долгое время?
A) Вы ждали
B) Вы ждали
C) Вы ждали
D) Вы ждали

14. Улицы мокрые. _____?
A) Был ли дождь
B) Был ли дождь
C) Был ли дождь
D) Был ли дождь

15.Мне жарко, потому что я _____!
A) пробег
B) пробег
C) пробег
D) пробег

16. Я _____ палец! Это действительно больно.
A) резка
B) резка
C) резка
D) резка

17. _____ Последний рекорд Пола Саймона?
A) Вы слышали
B) Вы слышали
C) Вы слышали
D) Вы слышали

18. Она устала, потому что _____ весь день.
A) сделал покупки
B) магазины
C) сделал покупки
D) сделал покупки

19.Сожалею. Я _____ один из твоих очков.
A) сломались
B) сломались
C) сломались
D) сломались

20. Как долго _____ эта книга?
A) вы читаете
B) читаете ли вы
C) читали ли вы
D) читали ли вы

21. Они _____ здесь три года.
A) живет
B) живет
C) живет
D) живет

22. Я _____ в гостиной, но еще не закончил.
A) покрасили
B) покрасили
C) покрасили
D) покрасили

23.Я _____ мой кошелек.

Как правильно сидеть за столом

Если вы много сидите перед компьютером, вот несколько советов, которые помогут улучшить осанку.

Поддержите спину

Уменьшите риск возникновения болей в спине, отрегулируйте стул так, чтобы ваша поясница имела надлежащую опору.

Правильно отрегулированный стул снизит нагрузку на вашу спину. Купите 1, который легко регулируется, чтобы вы могли изменять высоту, положение спинки и наклон.

Колени должны быть немного ниже бедер. При необходимости используйте подставку для ног.

Отрегулируйте стул

Отрегулируйте высоту стула так, чтобы вы могли использовать клавиатуру, держа запястья и предплечья прямо и на уровне пола. Это может помочь предотвратить травмы от повторяющихся растяжений.

Локти должны находиться сбоку от тела, чтобы рука образовывала L-образную форму в локтевом суставе.

Поставьте ноги на пол

Поставьте ступни на пол.Если это не так, спросите, можно ли поставить подставку для ног, которая позволит вам расположить ноги на удобном уровне.

Не скрещивайте ноги, так как это может привести к проблемам с осанкой.

Разместите экран на уровне глаз

Ваш экран должен быть прямо перед вами. Хорошим ориентиром является размещение монитора на расстоянии вытянутой руки, так чтобы верх экрана был примерно на уровне глаз.

Для этого вам может понадобиться подставка для монитора. Если экран слишком высокий или слишком низкий, вам придется согнуть шею, что может быть неудобно.

Расположите клавиатуру прямо перед собой

При наборе текста поместите клавиатуру перед собой.

Оставьте зазор от 4 до 6 дюймов (100–150 мм) в передней части стола для отдыха запястий между наборами текста.

Держите руки согнутыми в форме буквы L, а локти по бокам.

Некоторым людям нравится использовать подставку для запястий, чтобы держать запястья прямыми и на одном уровне с клавишами.

Держите мышь близко

Расположите и используйте мышь как можно ближе к вам.Коврик для мыши с подушечкой для запястья поможет держать запястье прямо и избежать неудобного сгибания.

Если вы не пользуетесь клавиатурой, сдвиньте ее в сторону, чтобы переместить мышь ближе к себе.

Избегать отражения экрана

На экране не должно быть бликов. Если на вашем экране есть блики, держите зеркало перед экраном, чтобы знать, что их вызывает.

Расположите монитор так, чтобы избежать отражения от верхнего освещения и солнечного света. При необходимости натянуть на окна жалюзи.

Регулировка яркости или контрастности экрана может значительно упростить использование.

Избегайте ношения бифокальных очков

Если у вас есть бифокальные очки, они могут оказаться далеко не идеальными для работы за компьютером. Важно иметь возможность легко видеть экран, не поднимая и не опуская голову.

Если вы не можете комфортно работать с бифокальными очками, вам могут понадобиться очки другого типа. В случае сомнений проконсультируйтесь с офтальмологом.

Обеспечьте легкий доступ к объектам

Размещайте часто используемые предметы, например телефон или степлер, в пределах досягаемости.Избегайте многократного растяжения или скручивания, чтобы достать предметы.

Избегайте перегрузки телефона

Если вы много времени проводите по телефону, попробуйте сменить трубку на гарнитуру.

Если постоянно держать телефон между ухом и плечом, мышцы шеи могут быть растянуты.

Узнайте больше об общих ошибках осанки и их исправлениях.

Делайте регулярные перерывы

Не сидите слишком долго в одном и том же положении. Убедитесь, что вы меняете позу как можно чаще.

Частые короткие перерывы лучше для вашей спины, чем меньшее количество длинных. Это дает мышцам возможность расслабиться, в то время как другие берут на себя нагрузку.

Для получения дополнительной информации

Последняя проверка страницы: 18 июля 2019 г.
Срок следующего рассмотрения: 18 июля 2022 г.

.