Растяжка цвета в домашних условиях: Растяжка цвета на волосах: пошаговая инструкция с фото

30 фото с идеями окрашивания

Шевелюра имеет неприятную привычку выцветать на солнце – это знают все. Нужно иметь по-настоящему творческий подход к жизни, чтобы на базе такого свойства пигментов волос придумать особый вид окрашивания. По сути, растяжка цвета – это контролируемое воссоздание эффекта выгоревших прядей. Только цвета у корней и на кончиках на этот раз выбираем мы, а не солнце.

Чем хороша растяжка цвета, и какие подводные камни ожидают обладательницу трендового окрашивания?

Главный плюс техники с растягиванием цвета от корней к кончикам – ее неприхотливость. Корни отрастают красиво и гармонично. К тому же этот метод колорирования затрагивает только часть волос, обычно не более трети. В общем, лучшего способа внести коррективы в образ без последствий для здоровья прядей и придумать нельзя.

Недостатки – пусть и условные – тоже есть. Во-первых, салонное выполнение этой техники влетит в копеечку. Во-вторых, в большинстве случаев часть волос все-таки придется обесцвечивать, а после этого без специального ухода не обойтись. Однако менять уход приходится и при покраске в один тон.

Официальный эксперт-креатор Garnier в России Евгений Седой считает, что выбор между однотонным окрашиванием и растяжкой цвета зависит исключительно от личных предпочтений. 

Евгений Седой: “Не стоит заявлять, что техники окрашивания с растяжкой тона лучше окрашивания тон в тон. Все они по-своему хороши и уместны для разных образов. Но без перехода цвета волосы не будут выглядеть естественно. Вполне нормально, что они выгорают под влиянием ультрафиолета, воды и даже высоких температур – например, при частой укладке. А задача растягивания цвета – повторить это выгорание, но с поправкой на индивидуальный стиль и с меньшим вредом для волос. С помощью красителей мы не столько имитируем природу, сколько совершенствуем ее. Тренд на натуральность набирает обороты, поэтому в парикмахерском искусстве переход цвета остается самым интересным направлением”.

Вариантов колорирования с постепенным или резким растягиванием тона, с одним оттенком или мультиколором – множество. Остановимся на самых популярных. Они практически универсальны и остаются на вершине бьюти-олимпа далеко не первый год.

Все началось с мелирования: строго говоря, многочисленные техники растяжки цвета на волосах – разновидности этого вида окрашивания. Переход здесь направлен в горизонтальной плоскости, причем осветляются только отдельные пряди. Сейчас колористы признают исключительно тонкое мелирование, отправив “арбузное” осветление на дальнюю полку памяти.

Омбре сложно представить без плавной растяжки цвета волос от темного тона на корнях к светлому на кончиках. Но изредка можно встретить резкий переход или обратную технику, когда пряди в прикорневой зоне светлее длины. Такое окрашивание будто специально создано для блондинок, желающих почувствовать себя темноволосыми – самую чуточку.

Основа правильного шатуша – начес. В него уходит значительная часть объема прядей, а оставшиеся, как и контуры начеса, обесцвечиваются. При смывании красителя градиент получается максимально плавным.

Эта техника растяжки цвета предполагает осветление только внешних прядей с акцентом на кончики для эффекта естественного выцветания в стиле “отпуск на морском побережье”. Балаяж создает впечатляющий визуальный объем по длине – идеальное решение для тонких и не отличающихся густотой волос.

Хайлайтинг в технике бейбилайтс расставляет цветовые акценты, на первый взгляд, беспорядочно. Но кажущаяся хаотичность не просто рассыпает светлые блики по волосам, но и корректирует овал лица, подсвечивая его именно там, где это нужно. 

Благодаря широчайшему выбору оттенков в палитрах современных красителей переход цвета к лицу абсолютно всем. Но кое-какие условия все-таки придется учесть. 

• Резкий переход выделит черты лица, а мягкий, напротив, сгладит.
• Плавная градация цвета при балаяже и шатуше полностью раскрывается на средних и длинных волосах, особенно если они вьются. Впрочем, сделать легкие локоны очень просто – иногда достаточно заплести косу на ночь.
• На светлых прядях переход цвета создает неповторимую игру тонов. У шатенок и брюнеток растяжка более очевидна, зато именно для них придумана техника брондирования с солидным выбором русых, сливочных, бежевых и рыжеватых тонов.

Гораздо проще представить себя с тем или иным колорированием, если изучить примеры с прическами, похожими на вашу. Между прочим, в зависимости от длины прядей варьируется и эффект от перехода тонов.

Волосы до уровня плеч зачастую не позволяют добиться тончайшего плавного градиента, но правильно подобранный метод растяжки цвета выглядит на них великолепно – ярко и сочно. Именно коротковолосые могут смело решаться на резкие переходы или цветную растяжку, не рискуя выглядеть инфантильно или, напротив, агрессивно.

Когда по полотну волос идет метаморфоза близких по тональности или контрастных цветов, даже обычное каре не покажется скучным. Принцип здесь только один: выбирайте светлые сияющие оттенки для вьющихся волос и слегка пепельные для прямых.

На длинных прядях можно сочетать более одного тона краски для эффекта удлиненного перехода или, как называется эта техника в профессиональных кругах, деграде. От пепельно-русых корней к платиновой длине и белоснежным кончикам, от каштанового оттенка через медный к насыщенно-винному… Варианты окраски с постепенной растяжкой можно перечислять бесконечно!

При выборе метода окрашивания нужно отталкиваться и от формы прически – так считают профессионалы. В чем специфика градиентного перехода на популярных в этом году стрижках?

Дерзкой “рваной” прическе градиент необходим как воздух. На плотных густых волосах отлично выглядит классическое омбре. А вот для тонких волос балаяж – лучший друг, он создаст видимость воздушной копны без сложных укладок и начесов.

Под каре парикмахеры понимают и лонг боб, и боб-каре с асимметрией, и классический прямой. Это ни в коем случае не значит, что для каждой разновидности стрижки нужен уникальный вид цветового градиента. Для прямых гладких форм особенно хороши плавные переходы Airtouch, мелирование вуалью и брондирование, а для кудрей – балаяж, шатуш и бейбилайтс.

Челки включаются в игру с градиентом в обязательном порядке. По общему правилу светлые блики на удлиненных прядях у лица смягчают овал лица. Короткая челка также не будет выглядеть инородным элементом, даже если оставить ее в исходном цвете – но только тогда, когда переход цвета от темных волос начинается на уровне ушей или ниже.

Градуированные пряди обретают объем и легкость абсолютно с любой техникой растяжки. Однако для беспрецедентной глубины цвета лучше сделать ставку на мультиколор в двух-трех близких оттенках.

Законы колористики гласят, что для брюнеток и блондинок подход к градиенту не может быть идентичным. Какие переходы изысканно раскрываются на рыжих или черных волосах, а какие лучше оставить блондинкам – и как найти подходящие оттенки в палитрах Garnier? 

Брюнеткам подойдут карамельные, теплые янтарные, темно-медовые, русые, бронзовые и медные оттенки. Такие цветовые решения облагораживают образ и не требуют частого освежения.

Калифорнийское или венецианское мелирование в несколько тонов подчеркивает богатство базового цвета на волнистых прядях. На темных прямых волосах такое многоцветье не всегда уместно – зачастую достаточно одного цвета.

Наш выбор: Garnier Color Sensation в оттенке 6.0 Роскошный темно-русый.

Растяжка цвета на волосах: все виды

Растяжка цвета — это различные техники окрашивания. Создается горизонтальный переход от одного оттенка к другому. Переход может быть контрастным, жестким, плавным, с мягкой растяжкой. Все существующие техники отличаются друг от друга типом нанесения или типом распределения светлотных пятен, контрастностью этих пятен.

Особенности растяжки — плюсы и минусы

Окрашивание прядей по методу растяжки имеет намного больше плюсов, чем простое мелирование или обычное окрашивание. При растягивании оттенка от корней к кончикам получается плавный переход, при котором тёмный оттенок уходит в более светлые тона. Именно благодаря плавному принципу цветового перехода причёска получает опрятный вид. Популярность набирает метод Airtouch. При такой технологии можно избежать резкого перехода от одного искусственного тона к другому. Прическа будет выглядеть максимально гармоничной, естественной.

Окрашенные пряди постоянно отрастают у корней, естественный тон контрастирует или становится блеклым. С применением технологии растягивания часть волос у корней не будет затронута. Иногда допускается окрашивание на несколько тонов. В зависимости от того, какая длина, мастер делает плавный переход из природного в желаемый тон. Получается что у корней всегда естественный плавный переход, это дает прическе ухоженный вид.

При таком тонирование можно создать эффект выгоревших прядей. Прическа будет выглядеть еще более натуральной. Высветленными останутся только кончики. Естественный вид локонов помогут сохранить солнечные лучи, под воздействием природы волоски постепенно теряют пигмент. Природа дает локонам новый окрас, и они становятся более светлыми. Чаще всего выгорают пряди, расположенные в области лица и на макушке, а также кончики. Защитить от этого может только головной убор. Техника растягивания дает такой же эффект, как при длительном нахождении под летним солнцем.

Тем, кто следит за бережным отношением к своей шевелюре, специалисты могут предложить вариант, в котором не используется кислотное и аммиачное обесцвечивание. При окрашивании применяются щадящие препараты. Выбор реактива зависит от того, каким был естественный тон, а также в каком состоянии находятся локоны сейчас. Представители индустрии моды и красоты могут предложить окрашивание только отдельных прядей, чтобы максимально сохранить здоровый вид локонов. Техник и видов очень много.

Шатуш

Шатуш — это самый безопасный способ растяжения. Для страховки используется начес, который не дает возможности создать жесткие пятна и линии. На данный момент можно условно выделить два способа техники выполнения шатуш. Классический и облегченный.

Классический способ применяется для создания перехода тона на короткой и средней длине. При работе с большой длиной не рекомендуется его использовать, поскольку можно травмировать волоски во время окрашивания. Классическая техника нанесения предпочтительна для мастера без опыта. Он хорошо страхует от глубокого проникновения обесцвечивающих препаратов при нанесении.

Для длинных прядей лучше всего использовать облегченный вариант техники шатуш. Он дает очень мягкую линию перехода и полностью минимизирует возможность механического повреждения волос в результате начеса.

Санлайтс (Sunlight)

Это техника окрашивания на коротких волосах. Санлайтс (Sunlight) по эффекту очень похожа на шатуш. Выполняется при помощи фиксации волос лаком. После чего наносится осветляющий продукт на концы, самостоятельно выбирая рисунок и количество световых пятен.

Балаяж

Балаяж в переводе с французского означает — выметать. Что полностью характеризует принцип нанесения красителя. Краситель наносится размашистыми движениями, создавая переход с вертикальными полосами. Эти полосы могут быть ярко выраженными или более скрытыми. Техника выполняется при помощи планшет лопатки, что позволяет аккуратней наносить краситель на концы.

Флам Балаяж (Flame Balayage)

Флам Балаяж — в переводе означает языки пламени. Что полностью характеризует нанесение и тон красителя. Может быть как контрастным, так и мягким. Мастера не советуют применять данный вид окрашивания на массивной стрижке. Флам Балаяж лучше всего смотрится на локонах теплых оттенков.

Омбре

Слово омбре пришло из французского языка и в сфере дизайна означает градацию цвета. Это французский синоним растяжки цвета. В отличии от балаяжа, имеет плавный переход и выполняется более скрупулезно. Движение кисти, как и в балаяже, идет вертикальными линиями, но более мелкими и без формирования вертикальных полос. В классическом виде омбре имеет контрастный переход оттенков в точке перехода цвета.

Когда цвет не имеет более выраженной точки перехода, то есть переход очень мягкий, окрашивание называют сомбре. При контрастности не более 3 уровней глубины тона, самого темного и самого светлого оттенка, результат называют Бронд.

Оверфлоу (OVERFLOW)

Это современный метод, который позволяет наиболее мягко осветлять волосы без повреждений. Оверфлоу (OVERFLOW) создает самый мягкий тип растяжки, который практически невозможно получить другими способами. Для создания применяется метод нанесения цветовыми банями. Нанесение красителя напоминает метод нанесения деграде, только создает более безупречный, мягкий переход.

Дим-аут (DIM-OUT)

Дим-аут — это метод обратной растяжения, который применяется для перехода блондинок и многократно мелированных волос на фольгу к растяжке. Применяется только в тех случаях, когда клиент действительно уверен что больше не хочет быть блондинкой. Окрашивание выполняется от корней к концам волос. В этом случае верхняя часть тонируется в темный тон с плавным его переходом к концам.

Сплеш лайтс (SPLASH LIGHTS)

Это двойная растяжка. Сплеш лайтс чаще всего применяется для коррекции отросшего окрашивания. Выполняется как по направлению к корням, так и по направлению к концам. Кроме функции коррекции отросшего окрашивания, часто применяется как самостоятельная процедура для получения горизонтального блика на волосах.

Расческа (COMB)

Это способ нанесения красителя с помощью расчески. Расческа создает мягкие полосы. Хорошо подходит для окрашивания на коротких волосах. При работе с длинными, лучше всего брать страйтер или стайлер.

Калифорнийское мелирование (Венецианское мелирование)

Калифорнийское и Венецианское мелирование выполняются одинаково и отличаются друг от друга как обмре от бронда, то есть светлотой. Калифорнийское мелирование выполняется на волосах светлотой выше 6 уровня глубины тона. Венецианское — на волосах темнее 6 уровня.
В отличии от предыдущих методов, Калифорнийское мелирование очень похоже на классическое, то есть выполняется крупными прядями, расположенными в шахматном порядке. При этом точка перехода цвета находится практически у корней волос.

Меланжевое мелирование (MELANGE HIGHLIGHTS)

Эффект идентичен классическому мелированию на фольгу, только более мягкий и спокойный. Меланжевое мелирование выполняется при помощи эффект лопатки.

Деграде (DEGRADE)

Данный способ формирует четкий и чаще всего контрастный переход градации цвета. Деграде часто применяется для создания переходов между контрастными цветами в выделенных блоках. Метод деграде активно используют при щелочном пилинге цвета.

Бебилайтс (BABYLIGHTS)

Это окрашивание эмитирующее естественно выгоревший цвет девственных волос, либо получаемый в результате долгого ношения их в хвосте на солнце. Чаще всего такой эффект выгоревших прядок можно встретить на детях и подростках. Краевая роста волос имеет самые светлые пряди, а все остальные имеют менее светлые оттенки и находятся ближе к концам.

Дип-дай (DIP-DYE)

Это переход тона который может выполняться любым из вышеперечисленных методов. Главное ее отличие, это то что в итоге вы делаете не эффект естественно выгоревших волос, а переход в авангардные цвета. Само название в переводе означает — опущенный в ведро с краской. Что очень хорошо характеризует полученный результат.

Конвершн (CONVERSION)

Это большой спектр процедур которые позволяют перевести в растяжку волосы ранее мелированные на фольгу, а так же ранее глобально не удачные работы окрашивания.

Растяжка цвета от темного к светлому — техника

Для окрашивания с переходом от одного цвета к другому лучше обратиться к специалисту, который работает в салоне красоты. В домашних условиях можно не до конца правильно выполнить все этапы окрашивания. Строгий контроль мастера позволит избежать ошибок. Перед тем как покраситься, необходимо подобрать нужные оттенки.

Схемы разделения

При классической работе условно выделяют три схемы разделения головы для выполнения окрашивания — луковица, подкова и диагональ.

Схема разделения Луковица

Разделение луковица хорошо подходит при работе с методами меланжевое мелирование и Дим-аут. Во всех остальных случаях лучше всего избегать данной схемы разделения, поскольку любая ошибка нанесения будет видна в конечном результате.

Схема разделения Подкова

Хорошо применима при использовании метода нанесения Калифорнийское мелирование, Расческа, Деграде и Шатуш.

Схема разделения Диагональ

Данная схема отлично подходит для работы с методами Омбре, Шатуш, Балаяж, Фламп Балаяж. Огромным отличительным плюсом схемы является тот факт, что ошибки в нанесении зрительно скрываются в результате диагонального расположения прядей.

Кроме существующих схем нанесения можно выделить несколько техник которые приняли на данный момент характер обособленных процедур включающих в себя два и более методов растяжек.

Способ нанесения Марморирование

При рассмотрении техник растяжки, так же необходимо выделить способ нанесения Марморирование. Отличительной чертой данного способа является тот факт, что краситель наносится по верх другого красителя. Чаще всего это нанесение обесцвечивающих препаратов по верх красителя нанесенного на волосы.

Краситель и оттенки

При работе с растяжением можно применять любой краситель. При их выборе вы должны исходить из желаемого эффекта. Для облегчения нанесения лучше всего использовать густые смеси. Необходимо смешивать краситель по правилу щетинной смеси, либо использовать специализированные загустители. Невозможно описать идеальную густоту состава, поскольку это сугубо субъективный фактор. Главное правило — смешивать краситель с окислителем до густоты комфортной вашему нанесению. В качестве загустителей могут выступать специализированные средства, например Wella Color Id. Так же можно использовать пищевой загуститель агар-агар.

Чтобы сделать калифорнийское мелирование лучше сразу подобрать несколько тонов. Этим процедура отличается от обычного мелирования. Тона должны хорошо сочетаться. Далее в краску добавляется заранее подготовленный загуститель. Оттенки не должны смешиваться между собой.

Для осветления прядей нужно подождать от 10 до 30 минут. Продолжительность процедуры определяется степенью необходимого осветления. После того как пряди осветлены, начинается их тонировка. Специалисты рекомендуют использовать биохимические красители с щадящим составом. Иногда применяются маски для придания оттенка. Поскольку происходит соприкосновение прядей с краской с остальными локонами, мастера советуют не использовать фольгу. Так можно избежать передачи краски и сделать переход более плавным.

Обратите внимание, нанесение состава допускается только на чистые волосы. Перед проведением процедуры необходимо их тщательно вымыть специальным очищающим шампунем. До того как начать процедуру окрашивания локоны тщательно высушиваются. Лучше, если они высохнут естественным путем. После начинается постепенное осветление прядей. На финальном этапе наносится краситель из заранее заготовленных оттенков. Когда процедура окрашивания завершена, на локоны рекомендуется нанести маску с питательными элементами.

К наиболее популярным оттенкам для плавного перехода на темных локонах относятся оттенки, близкие по тону к естественному природному цвету. Часто также применяется окрашивание в яркие оттенки — от желтого до зеленого. Последнее время стали модными медный и рыжий. Подбор цветовой гаммы напрямую зависит от внешних данных женщины и ее предпочтений.

Растяжка на светлых волосах — техника и оттенки

Растяжение на светлых от природы локонах происходит по аналогии с техникой, которая применяется на темных оттенках. Перед началом процедуры следует вымыть голову, далее нужно высушить их без фена.

Перед окрашиванием запрещается использовать питательные маски, а также средства, в основе которых находятся масло. Они не дадут как следует закрепиться цвету, мастер не получит качественный результат. Для того чтобы мелирование получилось максимальное естественным, для окрашивания специалист выбирает пряди разной ширины. Так получается плавная градация цвета.

Мастер в салоне красоты постепенно наносит необходимый краситель или несколько красителей одновременно. Рекомендуется использовать фольгу. Важно, чтобы одна краска не соприкасалась с другой. Можно также использовать оттеночные маски. По завершению процедуры на локоны наносятся специальные маски для возвращения им здорового вида.

Самые модные оттенки — это цвета, близки к натуральным. Особенно красивым будет смотреться эффект выгоревших волос.

На русых волосах- какие оттенки выбрать

Самый распространенный вид перехода тона на русых локонах — калифорнийское мелирование. Такую процедуру не рекомендуется проводить в домашних условиях. Лучше обратиться за помощью к специалисту, владеющему правильной техникой. Процедура состоит из нескольких этапов и является сложной по своему выполнению.

На первом этапе применяется шампунем глубокой очистки — он хорошо очищает. Локоны становятся менее жирными. В процессе тонирования специалисты рекомендуют использовать оттенки, которые максимально приближены к натуральным. При калифорнийском мелировании подразумевается плавные переходы без контрастов.

Вначале общая масса делится на пряди, а только потом начинается процедура окрашивания. Между локонами должны получиться горизонтальные проборы. Средство для окрашивания наносится только на кончики, по желанию краска может быть нанесена на половину от всей длины локонов. Можно также наносить краску по всей поверхности прядей, важно только отступить на несколько сантиметров от самих корней.

При выполнении растяжения следует обратить внимание на то, что в калифорнийском методе, корни всегда остаются темнее чем кончики. После завершения процедуры окрашивания наносится питательная маска. Она помогает быстрее восстановить здоровую структуру прядей. Визуально прическа получается живой и становится более объемной.

Для растяжки цвета на русых локонах можно выбрать карамельный, рыжий, шоколадный, платиновый или чёрный цвет. Здесь нужно учитывать в первую очередь внешние данные женщины.

Как поддерживать результат и коррекция

Практически любая краска наносит вред. Поэтому до и после проведения химической процедуры важно выполнять ряд рекомендаций. Перед походом в салон красоты на волосы нужно нанести питательные маски, в основе которых находятся натуральные масла. Можно использовать репейное, льняное, оливковое, касторовое масло, а также сок, выжатый из лимона. На волосах такое смесь следует продержать от одного до двух часов. Для этого можно использовать шапочку для принятия душа. После того как процедура завершена, голова тщательно вымывается с шампунем.

До процедуры окрашивания желательно больше не мыть голову. Также подойдут маски, приготовленные на основе отваров трав. Смесь наносится на кожу головы и сами волосы, затем накрывается полотенцем на несколько часов. На финальном этапе голову ополаскиваются водой.

Отдельные виды питательных компонентов добавляются не только в сами питательные маски. Восстанавливающий лосьон и натуральные масла можно смешать с окрашивающей смесью. После того как краска была нанесена на голову и вымыта шампунем, волосы обрабатывается специальным бальзамом с эффектом закрепления. После этого рекомендуется несколько дней не мыть голову. Через несколько недель можно повторять такие же процедуры, как и до химического воздействия на волосы.

Тонирование и оттеночные шампуни для поддержки цвета

Действие оттеночного тоника похоже на обычную краску. Такое косметическое средство изменяет цвет на один-два тона. Отличительной чертой и становится состав. В нем находится щадящие компоненты, они не портят структуру. Так локоны изнутри сохраняют свое здоровье.

Для волос с яркими золотистыми прядями подходят тонировочные средства — шампуни и бальзамы для медных и золотистых оттенков волос.

Оттеночные бальзамы и шампуни для светлых пепельных оттенков. Идеально поддерживают цвет, делая его глубоким и ярким.

Минусом такой процедуры станет непродолжительный результат. Применять тоник нужно с периодичностью в несколько недель. Положительный момент — это сохранение блеска и шелковистости прядей. Локоны не секутся и не тускнеют. Также не нужен специальный уход с применением специальных косметических средств.

Модное окрашивание – все «плюсы» и «минусы» техники Ombre Hair Color

Все «плюсы» и «минусы» техники Ombre Hair Color

Мода на технику растяжки цвета Ombre Hair Color пришла к нам из Голливуда. Изысканным окрашиванием волос щеголяют все: от прославленных звезд кино до юных старлеток.

Ombre еще называют калифорнийским мелированием — при правильном выполнении процедуры волосы кажутся красиво выгоревшими на жарком пляже в Майями. Суть метода заключается в искусной растяжке цвета: волосы остаются темными от корней до середины, а затем светлеют к кончикам. Классическое Ombre является двухтональным. Между корнями волос и кончиками используется до 5 тонов. Иногда корни специально затемняют, чтобы добиться большей выразительности. Подавляющее большинство клиенток предпочитают натуральные оттенки: от бежево-карамельного до шоколадно-кофейного. По желанию используют яркие, неожиданные, эпатирующие варианты цвета.

Результат во многом зависит от способностей мастера. Чтобы окрашивание получилось естественным и эффектным одновременно, требуется развитое чувство цвета и опыт.

Существует много вариантов Ombre. Рассмотрим наиболее популярные.

• Pony tail Ombre
Окрашивание обеспечивает эффект волос, которые были собраны в хвостик на затылке и выгорели. Такой вариант идеально подходит девушкам с длинными волосами. Звезды, которые были замечены с Pony tail Ombre: Николь Кидман, Блейк Лайвли, Оливия Уайлд.
• Винтажное Ombre
Окрашивание создает эффект отросших корней. Переход от темных корней к светлым кончикам плавный и красивый. Светлый цвет, угасая переходит в темный. Это отличный вариант для волос любой длины. Звезды, предпочитающие винтажное окрашивание — Сара Джессика Паркер, Дрю Берримор.
• Поперечное Ombre
Окрашивание выглядит естественно, благодаря густому мелированию, которое обеспечивает однотонность кончиков волос. За счет плавного перехода волосы выглядят эффектно. Вариант подходит для длинных и средних волос. Яркий пример поперечного Ombre — Сандра Балок.

Плюсы техники Ombre

• Окрашивание идеально подойдет, если вы мечтаете придать натуральному цвету волос глубину и насыщенность.
• Вам не придется корректировать цвет чаще одного раза в 3 месяца.
• Техника Ombre подходит для девушек, которые хотят отрастить длинные волосы, что требует отказа от частого осветления и окрашивания.

Минусы техники Ombre

• Эффект Ombre зависит от состояния волос. Процедуру не рекомендуется проводить на больных, ломких, сожженных волосах. Она лишь добавит неопрятности.
• Не стоит выбирать радикально отличающиеся цвета для корней и кончиков волос. Разница в 3-4 тона оптимальна.
• Ombre в домашних условиях — большая ошибка. Решившись на подобное, вы рискуете получить эффект неряшливо отросших волос, а не шикарную палитру растяжки цвета.
• Возможно появление нежелательной желтизны. Чтобы этого избежать, опытный мастер тонирует осветленные волосы крем-краской без аммиака.
• Записаться на окрашивание к специалисту Вы можете в Центре красоты и здоровья «Эстетик-Сити» в удобном для Вас районе. Подробная информация у наших администраторов по телефонам здесь.

---

Окрашивание волос в 2020 году, тренды в салоне красоты в Москве

13. 04.2020 г.

Добрый день, мы всегда идём в ногу со временем! Мода не стоит на месте, современные окрашивания, их техники открывают нам новые возможности. Сегодня расскажу о трендах в новом сезоне. Это обновленные группы красителей, оттенков, техник, а также продукция для поддержания цвета в домашних условиях. Выбор цвета и техники окрашивания зависит не только от желания клиента, а также длины волос.

Окрашивание на короткие волосы

Для короткой можно выделить два модных в этом году направления: зонное (блочное) окрашивание, с выделением отдельных прядей, которые могут быть контрастными, яркими, и окрашивание с затемнением корней в разных вариантах – с мягкими или более резкими переходами оттенка. Это хорошая длина для блонда с постоянным осветлением.

Окрашивание на средние волосы

Средняя длина даёт больше возможностей для растяжки и раскрытия цвета, создания 3D-объема , колорирования, поскольку позволяет создать и движение волоса, накладывать окрашенные пряди волос друг на друга, формируя контуринг.

Стоит учитывать, что и здесь выбор цвета будет зависеть не только от вашего желания (образа подруги или картинки из интернета), но и от индивидуального оттенка кожи лица. Грамотно подобранный оттенок волос может придать свежесть общему виду и нивелировать недостатки, неправильный выбор цвета – напротив их подчеркнёт. В средней длине появляется разная текстура (кудри, волна, гладкие волосы) – эти факторы тоже необходимо учитывать при подборе цвета и техники окрашивания.

Окрашивание на кудрявые волосы

Моё любимое окрашивание на кудрявых волосах – это темные корни с переходом прядей в яркие контрастные оттенки нескольких цветов.

Окрашивание на длинные волосы

Длинные волосы позволят создать красивые мягкие переходы, благородную растяжку цвета, подойдут техники балаяж, мелирование, аиртач, техника начёса, омбре, а также актуальные в 2020 году техники иллюминирования (мягкого переливания цвета). Они позволяют подчеркнуть естественную красоту волос, придавая им изысканность и благородство цвета.

Имея большую длину волос можно решиться и на креативные окрашивания, но всегда важно помнить, что только специалист может качественно подобрать цвет и технику окрашивания, основываясь на индивидуальных особенностях каждого клиента!

Дмитрий Александров

Топ-стилист салона красоты «Персона» Теплый стан

Опыт более 15 лет. Повышал квалификацию у таких «гигантов» как Dale Ted Watkins, Sid Sottung, Mazella & Palmer, Schorem, Андрей Акимов (SACO), Сергей Рудницкий, Hair Expert. Участник команды Wella Podium Team. Амбассадор бренда LS&B и тренер школы Simushka

Как красить волосы в яркие и пастельные оттенки — Wonderzine

Окрашивание

Когда идеальная база для желаемого цвета получена, остаётся только окрашивание. Не стоит с этим тянуть: после обесцвечивания волосы «пустые», их необходимо заполнить пигментом, в идеале — в этот же день, иначе они будут очень слабыми и ломкими. Вы можете сделать это в салоне, если знаете, что там работают с такими цветами. Если же нет такой возможности, то это можно сделать и дома. В основном, красители нестандартных цветов семи-перманентны: не смешиваются с оксидом, не осветляют волосы.

В России пользуются большой популярностью Antocyanin, Manic Panic и Directions. Есть и другие красители, сопоставимые по качеству и разнообразию палитры: Stargazer, Overtone, Pravana. Также, несмотря на многочисленные негативные отзывы, почему-то продолжают пользоваться «Тоникой». Настоятельно не рекомендуем её покупать: сухость, неравномерный и непредсказуемый цвет после окрашивания и при вымывании — ещё не все проблемы, которые вы можете приобрести вместе с новым цветом волос. Сторублёвые оттеночные средства имеют свойство въедаться в волос и при попытке осветления выдавать совершенно непредсказуемый результат.

Если вы выбрали для себя какой-то конкретный краситель, но в его палитре нет нужного вам цвета, вы можете смешать его самостоятельно (в сети можно найти «рецепты» того или иного оттенка) или разбавить, сделать менее интенсивным при помощи прозрачного (он маркируется как «clear»). Некоторые краски можно разбавлять бальзамом для волос, но для этого нужно предварительно свериться с инструкцией.

Принцип использования у всех семи-перманентных красителей одинаковый: нужно максимально аккуратно и равномерно нанести средство, стараясь не покрасить всю свою ванную комнату. Для удобства разделите волосы на четыре части двумя проборами: от уха до уха через макушку и от центра лба до центра нижней части затылка. Затем отделяйте расчёской пряди по сантиметру и  тщательно наносите на них краску, протягивая её сверху-вниз. За многоцветным окрашиванием с переходами или растяжками лучше обратиться к профессионалу. Обязательно попросите кого-нибудь помочь вам, чтобы избежать непрокрашеных участков на затылочной части. Используйте перчатки. Выдерживайте краску столько, сколько указано в инструкции, не нужно оставлять её на несколько часов. Затем тщательно промойте волосы и нанесите на них кондиционер или маску для окрашенных волос.

Как самой себе покрасить волосы в домашних условиях

Почти каждую девушку рано или поздно посещает вопрос, как ей покрасить волосы в домашних условиях. Ведь всем иногда хочется экспериментов, изменений, чего-то нового. Конечно, лучше обратиться в салон красоты, ведь так качественно и точно покрасить волосы, как это сделает мастер, дома не получится. Но у многих нет возможности или времени регулярно посещать колориста. Да и некоторые несложные задачи, например, обесцветить отросшие корни или закрасить седину, можно и без помощи парикмахера. Главное, соблюдать несколько основных рекомендаций, чтобы всё сделать качественно.

Давайте узнаем, как правильно самой себе покрасить волосы в домашних условиях и что для этого понадобится.

В какой цвет можно покрасить волосы

Многие помнят свои эксперименты «из чёрного в белый» бытовым красителем и получением в итоге апельсинового оттенка. Обычно вывод бывает единогласным — плохая краска. Но основная проблема заключается в рекламе, сулящей быстро получить отличные результаты за один сеанс домашнего окрашивания, чтобы женщины больше тратили свои деньги.

Однако если нет знаний основ колористики и законов цвета, то не будет понимания, почему из брюнетки не стать блондинкой за одну пачку осветляющей краски из ближайшего супермаркета. Это может сделать только мастер, возможно, за несколько посещений, но с сохранением качества волос.

Но если запросы на изменение цвета не глобальные, то без серьёзных ошибок всё же можно самой себе поменять оттенок. Покрасить волосы в домашних условиях несложно, если знаешь, как правильно это делать.

Натуральные тёмно-русые волосы

Парикмахерам при изучении колористики дают таблицу фонов осветления. Из неё следует, что если покрасить тёмные волосы светлой краской, то всегда проявляется тёплый оттенок. Это будет очень некстати, особенно если окрашивание проводится в холодный тон.

Когда делается обесцвечивание чёрных волос, сначала проявляется красно-коричневый пигмент — эумеланин, затем он переходит в жёлто-оранжевый — феомеланин. Поэтому если пытаться осветлять тёмно-русые волосы, даже всего на 1–2 тона в холодный оттенок, то проявится жёлтый, особенно на корнях.

В какой же тогда цвет можно покрасить в тёмно-русые волосы в домашних условиях? Такому типу подойдёт:

• окрашивание «тон в тон», особенно когда есть седина;
• тонирование, если нужно придать более насыщенный цвет или уйти в холодное направление;
• окраска темнее натурального оттенка;
• модные цвета — красный, фиолетовый, медный, которые не будут выглядеть слишком яркими, но придадут оригинальность образу.

Например, тёмно-русым девушкам с карими глазами можно покрасить волосы в шоколадный или в более тёмный холодный цвет.

Нельзя самостоятельно пытаться осветляться и стать блондинкой с помощью обесцвечивающих порошков. Это очень тонкая и аккуратная работа со множеством нюансов, которые нужно учитывать при проведении такой сложной процедуры.

Натуральные светло-русые волосы

Для этого цвета волос открыты все дороги, будь то холодные или тёплые естественные оттенки. Светло-русым девушкам подходит много вариантов.

1. Покраска «цвет в цвет» или тонирование будет идеально подчёркивать родной оттенок волос. Можно даже менять его направление с помощью полуперманентных (безаммиачных) красителей — от холодного пепельно-русого до тёплого золотистого. Важно только оставаться в пределах того уровня глубины тона, какому соответствует натуральный цвет.
2. Тёмные оттенки лягут практически как в палитре. Или, возможно, будут светлее, особенно если свои волосы тонкие и негустые (это тоже важный фактор, от которого зависит результат). Единственный минус при покраске в тёмные тона светло-русых волос — это частое обновление корней. Когда они будут отрастать, то граница станет сильно видна.
3. Креативные цвета будут выглядеть очень яркими.

Например, светло-русым девушкам с зелёными глазами можно покрасить волосы в медно-золотистый, пшеничный или с медовым нюансом цвет.

Перейти в блонд таким волосам легче, чем тёмно-русым. Результат будет лучше, чище. Проще ухаживать за полученным оттенком. Но если выбрать неправильную рецептуру или нарушить порядок нанесения обесцвечивающего порошка, то светло-русые волосы могут стать сухими, очень ломкими, а кожа головы получит химический ожог. Поэтому всё же переход в блонд лучше делать у специалиста, а не в домашних условиях.

Окрашенные русые волосы

Неважно какой создавать оттенок на окрашенных русых волосах. Их можно перевести в любой. Нужно лишь учитывать правила, которые помогут сохранить качество и красивый цвет.

Например, если есть желание оставить такой же оттенок через месяц-полтора, то можно стойким перманентом покрасить корни в тот же тон, что был при предыдущем окрашивании. А длину освежить тем же оттенком, но только полуперманентной краской. Но чтобы точно подобрать одни и те же цвета у разных красителей нужно пользоваться профессиональными продуктами.

Сложнее поддерживать яркие оттенки — красный, медный, фиолетовый. Надо учитывать, что цвет на корнях получится светлее и интенсивнее, чем по длине. Которую тоже нужно обновлять, ведь яркие оттенки быстрее теряют свою насыщенность.

Тёмные волосы

В парикмахерской сфере стандартом считается 10 уровней глубины тона (УГТ). По ним определяется натуральный цвет, где 10 — самый светлый, а 1 — чёрный.

Тёмными волосами считаются те, что ниже 5 УГТ. К ним зачастую относится азиатский, кавказский и афро-карибский тип. Как правило, это плотные, очень густые, тяжёлые, жёсткие волосы. Покрасить такие в разные цвета достаточно трудно, а вывести в блонд — ещё сложнее.

Поэтому рекомендаций для самостоятельного окрашивания в домашних условиях тёмных волос немного. Если хочется каких-то ярких, необычных и кардинальных изменений цвета, то дорога одна — только к мастеру. Это поможет сэкономить деньги, ведь исправлять неудачную покраску стоит в три раза дороже.

В домашних условиях безопаснее всего тонировать тёмные волосы в натуральный, близкий к своему цвет. В палитрах профессиональных красителей есть тёплые и холодные оттенки, которые созданы специально для того, чтобы на своём тёмном читался «модный» цветовой нюанс. Это коричневый, медный, красный, фиолетовый, махагон, пепельный — можно выбирать любой оттенок для тонирования тёмных волос.

Какой краской покрасить волосы в домашних условиях

В настоящее время стали доступны для покупки профессиональные краски для окрашивания волос, которыми пользуются парикмахеры в своей работе. Но для полного понимания они сложнее. Так, многим непонятно, что обозначают цифры, почему в палитрах есть белый с номером 0/00, и какой это цвет — «светло-русый медно-золотистый».

В итоге женщины не знают, какой краской покрасить волосы. И у них остаётся всего один вариант — пойти в магазин косметики, чтобы купить привычный «ореховый», «шоколадный» или «красный рубин». Но это не лучшее решение.

Условно все красители делятся на две группы — растительные и химические. К первым относятся хна и басма. Ко вторым — все остальные, но, в свою очередь, эта группа делится ещё на две — профессиональную и бытовую. О последней нужно поговорить отдельно.

Бытовые красители

Изначально краску придумали для того, чтобы можно было закрашивать седые волосы. Это было главной задачей, для чего она предназначалась, а только потом стала средством для изменения образа.

Бытовые красители очень агрессивные, так как направлены на то, чтобы точно перекрыть седину, добавить насыщенности. Поэтому под продуктом с нежным названием «молочко-проявитель» скрывается высокий процент окислителя. Обычно это 9 или 12% (встречается в осветляющих сериях). Но, конечно, производители такого не напишут на коробке.

Если окрашивать бытовыми красителями только корни, то будет страдать кожа головы. А при покраске всего полотна можно сильно повредить волосы.

Бытовая краска непредсказуема, поэтому лучше выбирать профессиональную. Хотя в ней и сложнее разобраться.

Как выбрать профессиональную краску

Если не планируется для окрашивания идти к мастеру в салон красоты, то необходимо самостоятельно приобрести профессиональную краску. Лучше не покупать бытовую, так как она действует агрессивно. Если потом захочется пойти к парикмахеру, чтобы сменить цвет на более светлый, то её тяжелее будет убрать. Она сильно въедается в структуру волос, поэтому последующее кардинальное изменение может очень травмировать длину.

Как правильно выбирать профессиональную краску для волос?

1. Сначала нужно определить свой натуральный или окрашенный цвет, который сейчас на волосах. От этого знания во многом зависит результат.
2. Выбрать цветовое направление — холодный или тёплый оттенок планируется получить.
3. Для окрашивания «цвет в цвет» или темнее используется окислитель 3% (если нет седины). Нужно купить выбранный оттенок перманентного красителя и к нему такой окислитель. Обычно они смешиваются в пропорции 1:1, но у каждого бренда свои правила. Надо всегда смотреть инструкцию.
4. Если планируется сделать тонирование, то в профессиональных магазинах для парикмахеров нужно спросить полуперманентную (безаммиачную) краску. К ней практически всегда идёт оксид от 1,5 до 1,9%, но у каждой фирмы свои нюансы. Например, у Matrix самый низкий процент этой группы — 2,7%.

Для получения уникального цвета профессиональные красители можно смешивать между собой. Так, если основной цвет краски 8.0 — натуральный светло-русый, то к нему можно добавить 8.3 — золотистый светло-русый, чтобы придать немного теплоты оттенку.

Что ещё потребуется

Для окрашивания волос в домашних условиях, помимо покупки красителя и окислителя, ещё надо приобрести несколько нужных в работе инструментов, средств и материалов. Они облегчат и ускорят процесс окрашивания.

1. Обязательно нужны шампунь и кондиционер (или маска) для стабилизации цвета! Это специальные средства с кислым pH, которые завершают химический процесс окрашивания волос. Без них цвет не будет держаться стойко и быстро вымоется.
2. Пеньюар — парикмахерская накидка, которая защищает тело и одежду от волос при стрижке и от краски при окрашивании. Если нет возможности купить пеньюар, тогда лучше надеть какие-то старые вещи, что не жалко испачкать.
3. Одноразовые перчатки. Целлофановые, которые идут в комплекте с бытовой краской, неудобные. Лучше в профессиональном магазине купить виниловые или нитриловые. Они продаются поштучно, но так как перчатки могут нечаянно порваться во время процедуры, поэтому надо иметь про запас 2–3 пары. Если окрашивание регулярно проводится в домашних условиях, то можно сразу взять коробку. Перчатки различаются по размерам, поэтому их легко подобрать на свою руку.
4. Миска и кисть для размешивания красителя. Они не должны быть металлическими, чтобы из-за реакции окисления не снизилась эффективность окрашивания. В парикмахерских магазинах есть специальный венчик похожий на кулинарный — им легче и быстрее смешивать краску с оксидом.
5. Комбинированная расчёска и парикмахерские зажимы. При разделении волос будет удобно закалывать каждую часть, а расчёской делать проборы.
6. Полотенце. Если окрашивание проводится в яркий цвет, то чтобы не пачкать домашнее можно купить одноразовое, и выбросить его после использования.
7. Потребуются два зеркала. Их нужно поставить друг напротив друга таким образом, чтобы видеть свой затылок. Так будет легче покрасить заднюю часть головы.

Важный этап — подготовить рабочее место. Убрать лишнее со стола или той поверхности, где будут располагаться инструменты. Можно постелить одноразовое полотенце, чтобы потом не пришлось оттирать случайно поставленное каплей краски пятно.

Подготовка волос для окрашивания

Часто спорят о том, как правильно красить волосы — на чистую или грязную голову? Раньше составы, даже профессиональных красителей, были агрессивными. Поэтому волосы не мыли перед процедурой, чтобы себум выступал своеобразной защитой. Но сейчас можно найти бережную краску, при этом не теряющую своей стойкости.

Излишек себума на волосах мешает лучшему проникновению пигментов, поэтому сейчас все авторитетные парикмахеры и колористы советуют делать окрашивание только на чистые волосы. Однако, Александр Кувватов в своей книге «Искусство цвета» говорит, что нужно подождать как минимум 8 часов после мытья головы, чтобы восстановился жировой слой. Тогда можно спокойно приступать к выполнению окрашивания.

Волосы не должны быть сильно повреждённые. Если они обламываются, секутся, выпадают, не держат форму стрижки, то с процедурой изменения цвета стоит повременить. Сначала надо сделать глубокий восстанавливающий уход. Нужно выровнять кутикулу, чтобы оттенок ложился ровно и красиво, нигде не было «провалов». Особенно это касается тех, у кого обесцвеченный блонд или кудрявые волосы. Это самый пористый тип структуры, так как изнутри похожа на еловую шишку. Пигмент «проваливается» в эти чешуйки, что приводит к неравномерному и нестойкому впитыванию тонирующей краски.

Сразу лучше разделить голову на четыре части. Для этого нужно сделать два центральных пробора — горизонтальный от одного уха до другого, и вертикальный — ото лба до затылка. Так удобнее покрасить корни, не затрагивая смежных зон.

Техники выполнения

Невозможно так же качественно, как в салоне красоты, сделать в домашних условиях сложное окрашивание, например, Шатуш, Балаяж, AirTouch или мелирование. Но можно тонировать длину, привести в порядок корни или кончики. Рассмотрим подробнее, как правильно это сделать.

Как покрасить волосы «цвет в цвет»

На коротких стрижках можно легко обновить оттенок. Но будет сложнее покрасить в домашних условиях длинные волосы. В этом случае подойдут следующие рекомендации.

1. Если хочется покрасить натуральные волосы «цвет в цвет» или темнее, то нужно начинать именно с длины. От тепла кожи головы корни могут получиться «засвеченными», поэтому надо отступать от них 1–2 сантиметра.
2. Выделять нужно небольшие проборы. Делать это быстро и удобно можно с помощью ручки кисти. Одно движение — прядь в руке.
3. Наносить надо большое количество красителя. Его нельзя жалеть. «Волосы должны купаться в краске» — говорят парикмахеры. Чтобы равномерно покрасить волосы в домашних условиях внутри они должны хорошо пропитаться пигментом.
4. Начинать можно с любой части — затылочной или теменной. Это неважно.
5. После длины вернуться к окрашиванию корней и нанести на них краску в такой же последовательности.
6. Не нужно завязывать волосы в «гульку» или чем-то оборачивать. Красителю необходим доступ кислорода, чтобы правильно полимеризироваться в цвет.
7. После завершения времени выдержки смыть всё сначала водой, а потом шампунем и кондиционером для стабилизации цвета.

В обратном порядке нужно действовать, если у окрашенных волос отросли корни — начинать надо именно с них, а потом наносить состав на длину.

Лучше не пытаться покрасить волосы в домашних условиях в два цвета. Аккуратно выполнить между ними плавный переход, как это может сделать профессиональный парикмахер в условиях салона красоты, дома, скорее всего, не получится.

Как правильно покрасить волосы самой себе в домашних условиях

Как покрасить только кончики волос

Как правило, в таких случаях речь идёт о цветном окрашивании пигментами прямого действия или обычными тонирующими средствами.

1. Если волосы средние или длинные, то можно разделить их на две части центральным вертикальным пробором. Одну сторону заколоть, чтобы не мешала, и работать с другой.
2. Лучше начать с неудобного места — затылка. Чтобы ровно покрасить кончики волос выделенные пряди должны быть небольшими — около 1 см.
3. Нанести густо состав на самые концы. Одну руку вытереть о полотенце (одноразовое), чтобы перчатка была сухой. Затем аккуратно растушёвывать краситель вверх, насколько хочется. Это нужно для того, чтобы концы смотрелись более аккуратно и красиво, а не так, как будто их макнули в банку с краской.
4. Каждую последующую прядь надо откидывать назад. Если есть готовый помочь ассистент, то можно попросить его укладывать волосы так, чтобы они не пачкались между собой, и слегка накрывать фольгой, отделяя одну прядь от другой.

После выдерживания красителя на волосах необходимого времени, всё смыть шампунем для стабилизации цвета и обработать кондиционером.

Как покрасить только корни волос

Для поддержания тёмного цвета (ниже 5 УГТ) требуется иногда подкрашивать только корни для насыщенности или сокрытия небольшого процента седины. В этом случае тонировать всю длину не надо. Можно поступить гораздо проще.

1. Схема разделения стандартная — на два центральных пробора.
2. В первую очередь надо покрасить корни по этим проборам. Тогда не понадобятся зажимы — нанесённый состав «естественным путём» разделит волосы на четыре нужные части.
3. Затем двигаться можно с любой зоны. Легче начинать с теменной. Отделять волосы небольшими прядями, чтобы всё хорошо прокрасилось. Удобнее двигаться от уха вверх, к центральному пробору. Так не нужно будет перекидывать волосы. Но это по желанию. Многие мастера начинают движение в обратном порядке.
4. Два зеркала — главный помощник. С их помощью можно самостоятельно покрасить сзади корни волос. Или же придётся просить кого-то из друзей проконтролировать процесс нанесения красителя на затылке.

Бывает, что нужно в домашних условиях, наоборот, осветлить корни. Например, когда полотно волос полностью обесцвечено, то при отрастании становится заметен переход цвета, что плохо выглядит. В этом случае надо учитывать, что осветляющие препараты могут действовать непредсказуемо, поэтому для осветления корней волос лучше обращаться к мастеру в салоне красоты. Но если есть желание рискнуть и покрасить всё самостоятельно, то делать это нужно очень аккуратно.

Этапы осветления корней волос такие же, как при окрашивании стандартным красителем, но есть нюансы.

1. Если корни отросли более чем на два сантиметра, то нужно отступить 1 см и красить только оставшиеся отросшие волосы. Делать это необходимо, так как из-за тепла, исходящего от кожи головы, волосы могут обесцветиться с разной интенсивностью.
2. Ни в коем случае нельзя прижимать пряди друг к другу! Это даст дополнительное тепло и корни на некоторых участках могут получиться светлее. Такие пятна будут заметны.

Обесцвеченные волосы обязательно надо тонировать. Их структура внутри пустая, поэтому ей для поддержания нужен искусственный пигмент.

Как в домашних условиях самой себе покрасить корни волос

Как покрасить волосы с переходом от тёмного к светлому

Если нет цели сделать себе подобие Шатуш, Омбре или Балаяж, чтобы от корней получалась красивая рельефная растяжка цвета, а есть просто желание сделать длину посветлее, то в домашних условиях с такой задачей можно справиться. Единственный нюанс — если это не очень тёмные окрашенные волосы. Но русые вполне подойдут, потому что на них будет менее неожиданный и более чистый результат.

1. Схема разделения и действия такие же, как при окрашивании кончиков волос. Только вместо красителя используется осветляющий порошок.
2. Крайне важно растушёвку делать руками в сухих перчатках, без остатков состава на них. Тогда переход цвета получится более плавным и красивым.
3. После того как все волосы достигли задуманного фона осветления, надо всё смыть, а затем приступить к тонированию. Выбирать в этом случае нужно полуперманентную (безаммиачную) краску с минимальным процентом окислителя. Например, 1,5 или 1,9%.
4. Тонировать по той же схеме, как и обесцвечивали.

Но сложные эксперименты с растяжкой цвета в домашних условиях лучше не проводить. За исправление в салоне красоты возьмут дороже, чем за эффект, который хотелось получить изначально.

Как покрасить седые волосы

Практически в каждом бренде профессионального красителя есть серия для окрашивания седых волос. Она более пигментированная, чем обычная, чтобы легче было закрасить стекловидную, жёсткую седину. Например, у Schwarzkopf Professional такая линейка называется Igora Royal Absolute, а у Matrix — Extra Coverage. Процент окислителя всегда идёт 6 или 9% — у них свои особенности смешивания и времени выдержки. Обычно оно дольше, чем при стандартном окрашивании.

Как правильно красить седые волосы в домашних условиях? Схема разделения и действия такие же, как при окрашивании в один цвет или только корней — это зависит от того, что требуется полотну волос. Если не использовать специальные серии красок для седины или не получается их купить, то можно воспользоваться следующими правилами.

1. Всегда выбирать у краски натуральный оттенок (0 или 00 на конце) без цветовых нюансов. Любые другие «модные» тона нельзя сделать яркими, потому что первостепенная задача — закрасить седину. Можно добавить, к примеру, золотистый или медный оттенок, но его не должно быть более 50%.
2. Красителя надо покупать много, потому что такие волосы нужно очень хорошо прокрашивать. Иначе седина будет «бликовать».

Чтобы выглядеть моложе, лучше покрасить волосы в светлый цвет, так как тёмный старит.

Как покрасить волосы хной и басмой

Окрашивание в домашних условиях натуральными красителями — не лучший выбор. Кажется, что химический пигмент хуже растительного, но это не всегда так. Хна и басма сильно забивают структуру, плохо из неё вымываются, накапливаются, делая волосы более плотными, жёсткими, сухими и ломким. Чтобы этого избежать потребуется дальнейший усиленный уход.

Можно смешивать хну и басму между собой в разных пропорциях в зависимости от цвета, который хочется получить. Обычно на упаковках написано, каким образом проводить окрашивание, но есть и общие рекомендации.

Хна — это рыжие, медные, коричневые оттенки. Она даёт тёплый яркий цвет. Басма же обеспечивает очень тёмный, почти чёрный тон с зелено-синей основой. Поэтому в чистом виде её лучше не использовать, а добавлять немного хны.

Как правильно красить волосы хной и басмой в домашних условиях?

1. Смешать порошок с горячей водой. Дать настояться немного, но не доводить до остывания.
2. Схема разделения волос зависит от того, что необходимо закрасить — всё полотно, только корни или кончики.
3. Наносить состав надо на чистые влажные волосы.
4. Время выдержки состава — 15–20 минут. Но если хочется получить цвет насыщеннее или темнее, то можно и больше. Кто-то даже ходит по два часа с этой смесью на голове.
5. Чтобы цвет хорошо закрепился на волосах смывать хну и басму нужно обычной водой, без применения шампуня с кондиционером.

Необходимо выдержать 1–2 дня и только потом начинать использовать средства ухода.

Почему нельзя самой красить тёмные волосы в светлый цвет

В домашних условиях аккуратно и красиво осветлить тёмные волосы не получится. Если попытаться, то цвет всё равно выйдет не таким, как задумано по следующим причинам.

1. При окрашивании из тёмного в светлый всегда вылезает нежелательный фон осветления. Профессиональные колористы знают, как его нейтрализовать и в каких пропорциях. Но самостоятельно это сделать трудно.
2. Окрашенные тёмные волосы переделать в светлые можно только через обесцвечивание. Оно выполняется либо с помощью классической процедуры, либо щелочной или кислотной смывкой. Но правильно определить, что больше подходит волосам сможет лишь мастер исходя из полной истории окрашивания.
3. Обесцвечивание — непредсказуемая процедура в неумелых руках. Нужно знать нюансы работы с этой группой красителей. Порошки могут по-разному действовать. Поэтому самостоятельно делать окрашивание из тёмного в светлый не рекомендуется.

Возможно, лишь получить тёплый оттенок. Но только если осветлять натуральные волосы, перманентным красителем и не более чем на один тон.

Как смыть слишком тёмный цвет

Если случилось так, что покрасили волосы, а получился слишком тёмный цвет, его можно смыть. Однако не нужно сразу хвататься за осветляющий порошок или покупать кислотную смывку. А также не стоит намешивать домашние рецепты из кефира и других продуктов. Есть безопасные способы для качества волос, решаемые правильным уходом. Но процесс займёт какое-то время.

1. Поможет смыть тёмный оттенок использование натурального масла, например, кокосового. Но не рекомендуется применять такое средство повседневно, так как оно глубоко забивается в структуру волос, поэтому вымыть его потом будет трудно даже шампунем. В обычных условиях надо применять не натуральное, а косметическое масло.
2. Быстро смыть тёмный оттенок помогут средства ухода восстанавливающих серий. Это может быть любой профессиональный бренд. Нужно приобрести три основных продукта — шампунь, кондиционер и маску. Они направлены на то, чтобы выровнять структуру, наполнить волос питательными веществами и сделать его более прочным. Тёмный пигмент вытесняется за счёт такого мощного ухода, поэтому общий цвет быстрее посветлеет.
3. Ещё один вариант — купить шампунь глубокой очистки (ШГО). Однако нужно быть готовым к тому, что он сильно сушит, так как очень щелочной. Профессиональное назначение шампуня глубокой очистки — очищение кожи головы и волос перед химической завивкой. А также остановка процесса обесцвечивания. Вреда он никакого не принесёт, а появившуюся сухость потом уберёт любой кондиционер. Можно сразу промыть голову 2–3 раза. Но слишком часто применять шампунь глубокой очистки не нужно.

Хороший результат даёт комбинирование средств — в обычное время пользоваться восстанавливающим уходом, а ШГО применять 1–2 раза в неделю до того момента, пока цвет у окрашенных тёмных волос не станет светлее.

Подводим итоги. Если не стоит задача выполнить сложную технику, то покрасить волосы в домашних условиях можно — осветлить корни, спрятать седину, тонировать потускневшую длину. Однако не нужно пользоваться бытовым красителем, лучше купить профессиональный, потому что он более предсказуемый и легче удаляется с волос в случае необходимости. Хной и басмой тоже можно воспользоваться, но у них ограниченный цветовой спектр, а также природные красители плохо потом смываются и сильно сушат волосы. Несколько базовых задач по окрашиванию длины, концов и корней можно выполнить в домашних условиях. Но надо понимать, что нет таких средств, которые окрашивают волосы совсем без вреда. Если, конечно, это не луковая шелуха. Поэтому в дальнейшем необходим соответствующий уход, который поможет сохранить яркость цвета и защитит волосы от сухости.

Как убрать желтизну и рыжину после осветления

Окрашивание волос 2021: модные тенденции, оттенки, цвет

Можно смело утверждать, что еще никогда тренды не были так разнообразны и интересны. Похоже стилисты окончательно решили удовлетворить вкусы как консерваторов, так и самых заядлых модниц и любителей экспериментов. Иначе и невозможно объяснить популярность как классического окрашивания и естественных оттенков, так и модных тенденций с самыми разнообразными оттенками, вплоть до голубого или цвета бургунди. Поэтому будьте уверены, что если вы захотите перевоплотиться из скромницы в роковую женщину и наоборот, все это будет абсолютно точно соответствовать модным тенденциям.

Окрашивание волос 2021: модные тенденции

Однотонное окрашивание

Удивительно, но этот вид техники по-прежнему не теряет своих позиций, да и не собирается. В 2021 году мода на естественность и натуральность, а это значит, что однотонный цвет снова как никогда актуален. Казалось бы, проще этой техники не найти, но и тут нужно быть очень осторожным, ведь не всегда краска равномерно ложится на все волосы. Если не хочется получить результат, где корни темнее, концы светлее, то лучше обратиться к профессионалу.

Балаяж

Естественность во всем и эта техника этому подтверждение. В первую очередь популярность этого вида окрашивания в том, что такую процедуру можно выполнять один раз в 3−4 месяца. Согласитесь, что по сравнению с однотонным окрашиванием это очень долго и удобно. К тому же вы можете быть точно уверенными, что ваши волосы останутся здоровыми. Контраст создается за счет отдельных прядей, которые, впрочем, не выделяются слишком резко, а наоборот, имеют размытые и нечеткие границы, придавая образу натуральность и мягкость.

Такая техника очень популярна у знаменитостей. Говоря о балаяж, помните, что мы говорим не о разных цветах, а об оттенках в пределе одного цвета. В этом также кроется секрет естественности.

Фото: @thecolorpalettesalonboutique

Балаяж. Фото: Instagram / kathyastylist

Фото: @prettyinpage

Балаяж с темными корнями. Фото: instagram / karlabachmanhair

Фото: @hairdevil

Фото: @haleybopp.hair

Фото: instagram / hair.by.mollyb

Балаяж, омбре, шатуш, брондирование: в чем разница

Бронд

А вот еще один вариант для 2021 года. Брондирование достигается за счет мелирования или колорирования, которое выполняется в очень мягких оттенках. Конечный результат — это нежный и мягкий перелив на волосах, что также отсылает нас к натуральности и естественности. Именно эта техника идеально подходит для темных волос, когда хочется получить быстрое преображение, без резкого перехода цвета. Эта техника имеет массу своих вариантов, и опытный мастер подберет вам то, что подходит именно вам.

Бронд. Фото: @coloredbycaitlin

Бронд хайлайты с омбре. Фото: @razzohaircare

Бронд балаяж. Фото: instagram / dufraneonyourmane

Фото: instagram /nicoleoharehair

Окрашивание волос Шатуш

Омбре

По-прежнему в тренде и этот вариант окрашивания. Изначально идея этой техники заключалась в том, чтобы как можно дольше продлить лето и сохранить выгоревшие кончики волос, как напоминание о теплых и солнечных днях. Но мода внесла свои коррективы. Сегодня к этому окрашиванию прибегают, когда хотят аккуратно и изящно соединить два цвета волос и оттенки можно выбрать любые. Кончики волос могут быть как светлые, так и розовые, неоновые и другие. В моде самые разнообразные цветовые комбинации, а сам градиент можно выполнить не только с помощью двух оттенков.

Фото: @omerr.yaniik

Фото: @razzohaircare

Как подстричь кончики волос правильно и красиво

Сомбре

И, наконец, самому модному и естественному веянию быть! Стилисты постарались и сумели не только преобразить градиент (речь идет об омбре), но сделать его безумно популярным. За счет того, что граница между оттенками практически не заметна, волосы переливаются естественными оттенками, и даже самому внимательному зрителю будет сложно определить, что над вашими локонами работал опытный мастер.

Фото: instagram / hlonurgulek

Babylights или окрашивание с бликами

Еще один несомненный тренд сезона. Обычное мелирование, которое сильно контрастирует с основным цветом волос, уже не в моде. Для того чтобы минимизировать контраст и подчеркнуть естественность, применяется техника Babylights. Сама техника напоминает мелирование, с той разницей, что пряди берутся совсем тоненькие и в результате все выглядит очень натурально и ненавязчиво. Такая техника напоминает солнечные блики в волосах.

Хайлайтс. Фото: @hairstylistshauni

Балаяж с хайлайтами. Фото: instagram / hairbykellenisaac

Фото: @ deandramariehairstudio

Читайте еще в рубрике Красота:

1. Обветренные губы: как лечить и чем мазать
2. Что такое ботокс ресниц и бровей, чем отличается от ламинирования
3. Увлажняющие и питательные маски для губ своими руками
4. Электризуются волосы и что делать
5. Маски для кончиков волос в домашних условиях

Какой цвет волос сейчас в моде

Если вы не следите за модными трендами, то модные цвета волос осень-зима 2020−2021 будут для вас настоящим открытием. Почему? Потому что именно в этом сезоне возможны самые необычные сочетания и комбинации. С одной стороны модные тренды притягивают яркими и бурными красками, бросают вызов самым смелым и дерзким, а с другой стороны призывают к сдержанности и лаконичности. В общем-то решать только вам — быть вам бунтаркой или скромницей, но попробовать можно много разных вариантов. Итак, из чего выбрать?

Серебристый блонд

Маст-хэв этого сезона, если вы готовы на такие эксперименты. Сразу же предупреждаем, что самостоятельно окрасить волосы не удастся в этот цвет, поэтому обращение к стилисту обязательно. И помните, что поддерживать такой оттенок не так уж просто, потребуется много усилий, чтобы не проявилась желтизна.

Иссине черный

Неожиданный поворот событий — возвращение черного цвета. Впрочем эту тенденцию мы можем наблюдать также в мире моды. Большой плюс этого модного окрашивания в том, что такого оттенка волос можно добиться и в домашних условиях!

Маски для волос на кефире — 13 рецептов

Серый

В этом сезоне серый цвет — это не цвет скромности и унылости, а скорее наоборот. Если вам надоел блонд и хочется внести разнообразие, то лучший вариант — покрасить волосы в серый цвет. Есть много разных оттенков серого, поэтому смело экспериментируйте. Темные оттенки серого превосходно смотрятся на длинных волосах.

Насыщенный медный

Несомненный фаворит сезона, который в 2021 заметно укрепляет позиции в мире моды. Обращаем внимание именно на насыщенность, в тренде шоколадный медный плавно переходящий в медовый.

Синий

А вот это настоящий сюрприз для любителей экспериментов. В моде все оттенки синего — от светло-голубого до темно-синего. Можно сделать однотонное окрашивание, можно добавить синий цвет при выполнении техники балаяж.

Розовое золото

Если вы думаете, что rose gold — это все лишь один оттенок, то вы ошибаетесь. Здесь есть масса вариантов как для светлых, так и для темных волос. Очень популярно розовое золото в клубничном оттенке. Оно идеально для светлых волос. А вот для темных волос лучше рассмотреть вариант шоколадный rose gold.

Зеленый цвет

Еще один необычный вариант для любителей эмо цветов. Чему отдать предпочтение? В тренде дымчатый темно-зеленый и цвет морской волны. Если вы блондинка, то отдаем предпочтение холодным оттенкам, для девушек с темными волосами лучше выбирать более насыщенные тона.

Цветные волосы: 35 модных идей

Карамель

Модное окрашивание 2021 — это и всеми любимые карамельные оттенки. Что в тренде? В первую очередь это шоколадная карамель! Но стоит также обратить внимание и на медовую карамель.

Винный цвет

Любители неординарных решений обязательно по заслугам оценят этот оттенок. Насыщенный винный цвет — это явно тренд 2021 года. Винный идеален для техники балаяж, особенно выделяется комбинация черного и винного цвета. На темных волосах также хорошо сделать винное омбре. Для однотонного окрашивания можно подобрать разные оттенки винного — от яркого до приглушенного.

Темный шоколад

Насыщенный, глубокий и манящий цвет шоколада очень актуален в этом и следующем сезоне. Этот оттенок еще называют горький шоколад. Он очень выразителен и идеально подходит для техники балаяж. Но важно помнить, что при однотонном окрашивании этим цветом ваши волосы должны быть абсолютно здоровы, так как этот оттенок подчеркивает недостатки.

Модное окрашивание на шоколадные волосы. Фото: @bestofbalayage

Фото: @jenn_chezelle

Фото: @kir.hair

Фото: @mertayyildizogl

Радужное безумие

Как иначе можно назвать все цвета радуги на ваших волосах. Эксперимент не для скромных, но кто знает, может вам захочется добавить как можно больше красок в вашу жизнь. Такое окрашивание волос подразумевает использование сразу нескольких ярких цветов. Кстати, в вашем арсенале два варианта такой окраски. Первый — это все цвета четко различимы и контрастируют друг с другом. Но если вы не готовы к такому повороту, то можно прибегнуть и к более плавным переходам оттенков. Помните, что такое модное окрашивание 2021 сможет выполнить только опытный колорист.

Масло чайного дерева для роста и укрепления волос

Модное окрашивание волос 2021 на средние волосы

Обладательницам средних волос, несомненно, очень сильно повезло, ведь в их арсенале масса интересных вариантов. Похоже именно эта длина волос собрала все модные тренды, так что будьте готовы порадовать себя и близких модным окрашиванием! Давайте поговорим подробнее.

• Удлиненный боб — это одна из самых удачных стрижек, которая не теряет своей актуальности. В этом сезоне такая прическа идеально сочетается с техникой окрашивания балаяж. Так вы сможете выделиться из толпы и привлечь внимание. Но не забывайте и об однотонном окрашивании на такую длину. Оно выглядит очень естественно и натурально.

• Многослойная стрижка с омбре. Этот вариант прически актуален как для густых, так и для тонких волос. У такой стрижки существует масса вариаций и подобрать то, что подойдет вам, будет не так уж и сложно. Отличный вариант — это омбре на такую стрижку, вы получите максимальную непринужденность и выдержанность. Но если хочется, то можно смело добавить и яркие акценты, ведь в моде не только натуральность.
• Средние волосы с челкой. Этот вариант стрижки просто идеален для техники окрашивания балаяж, причем челка должна быть удлиненной. Образ выходит очень лаконичным и ярким, даже если вы будете использовать классические оттенки. Также средние волосы с удлиненной челкой идеально сочетаются с техникой Babylights. Такие блики можно сделать исключительно на одной челке, это сразу же оживит ваш образ.
• Вьющиеся волосы — это целый простор для работы стилиста. Если у вас темные волосы, то Glamusha рекомендует сделать модное окрашивание в технике бронд, если светлые, то подойдет омбре или сомбре. Так как вьющиеся волосы уже притягивают внимание сами по себе, то можно и обратиться к однотонному окрашиванию.
• Каре на средние волосы тоже очень популярная стрижка. Если это ассиметричное каре, то смело прибегайте к однотонному окрашиванию каким-нибудь нетривиальным цветом. Например, серебряный блонд, розовый или оттенки голубого. Обычное каре отлично совмещается с техникой омбре.

8 масок для волос с репейным маслом

Модное окрашивание 2021 на короткие волосы

Если вы обладательница коротких волос, то это вовсе не означает, что у вас совсем нет возможности для экспериментов и новых трендов. Вовсе нет! Мы предлагаем несколько ультрамодных вариантов для коротких волос, которые отлично оживят образ.

• Платиновый блонд. Идеальный вариант для коротких волос. В сочетании с такой длиной и оттенком образ получается ярким, но при этом очень лаконичным. Примечателен тот факт, что именно с короткими волосами платиновый блонд смотрится гораздо лучше, чем с длинными и делает ваш образ свежим.
  

• Серый цвет. Некоторые стилисты утверждают, что серый цвет — это новый тренд для блонда и вскоре он вытеснит такой популярный блонд. Хоть об этом еще рано говорить, но этот цвет мега популярный в этом сезоне. Снова же, подобрать верный оттенок серого для длинных волос или средних довольно сложно, а вот на короткие волосы он ложится отлично. Особенно обращаем внимание на такие варианты причесок как боб и пикси.
• Розовый балаяж. Еще одно модное окрашивание, которое отлично подходит для коротких волос. За счет небольшой длины такой вариант смотрится очень ярко и броско. Обратите внимание на все оттенки розового, ведь в этом сезоне он крайне популярен. Имейте в виду, что розовый балаяж также отлично смотрится и на темных волосах.
  
• Иссине черный цвет волос это модно, а также дерзко и ярко! Если вы не знаете, какое модное окрашивание волос на каре сделать, то можно смело выбирать этот вариант. Да, в этом сезоне актуальны не только яркие оттенки, но еще и эмо цвета. Короткие волосы идеальны для таких-вот лаконичных и четких оттенков.
  

• Разноцветные волосы. Да-да, вы не ослышались. Если вы счастливая обладательница короткой стрижки пикси, например, то это значит, что вы уже готовы к эпатажу и смелым экспериментам. Радуга на волосах — это идеальное решение для такой фантастической стрижки. Смело смешивайте розовый, фиолетовый, голубой и зеленый.
  

На длинные волосы

Обладательниц длинных волос можно поздравить, ведь с их длиной им открыто множество вариантов для модного окрашивания с использованием всевозможных техник!

• Клубничный балаяж. Потрясающе красиво и романтично смотрится на длинных волосах. Причем одинаково хорошо подходит как для светлых, так и для темных волос. Если у вас темные волосы, то выбирайте клубничный блонд с темной карамелью. Для светлых волос можно сделать клубничный балаяж как в холодных, так и темных оттенках.
• Натуральный блонд. Обладательницам длинных светлых волос Glamusha настоятельно рекомендует обратить свое внимание на натуральный блонд. Именно этот цвет отлично освежает внешний вид и даже убирает пару лет с вашего лица. Говоря о натуральном блонде, в первую очередь подразумеваем песочный блонд или бежевый блонд, эти оттенки максимально приближены к цветам природы.
• Омбре на длинные волосы. Очень популярное окрашивание, которое, похоже, будет в тренде еще много лет. Если говорить о длинных волосах, то очень важно выполнять растяжку цвета максимально естественно, чтобы не было видно резких переходов. На длинные светлые волосы хорошо использовать оттенки серебристого и платинового. А если у вас темные длинные волосы, то в тренде молочный шоколад и карамель.
• Техника babylights на длинные волосы. Этот вариант идеален для тех, кого в принципе устраивает свой натуральный цвет волос, но хочется немного освежить образ. В таком случае легкие блики на длинных волосах будут очень актуальны. Можно рассмотреть окрашивание передних прядей исключительно, такое модное окрашивание выглядит максимально естественно.
• Цвет волос мокко. Если обладательницам длинных светлых волос стилисты рекомендуют натуральный блонд, то лучший выбор для темных длинных — это мокко во множестве его вариаций и оттенков. Здесь и теплый мокко, и глубокий насыщенный, и мокко, напоминающий шоколад, щедро разбавленный молоком. Особо хорошо выглядит мокко на вьющихся локонах.

Что такое ботокс для волос: 30 самых популярных вопросов

Модное окрашивание для блондинок

Модное окрашивание 2021 — это, конечно же, блонд во множестве его вариаций. Мы уже писали о том, что модницам обязательно нужно обратить внимание на серебристый или платиновый блонд. Но эти вариации блонда не являются единственными популярными. Итак, давайте рассмотрим другие не менее популярные варианты.

Розовый блонд

Отличный вариант для тех, кто устал от серости и однообразности. В моде различные вариации этого блонда, но Glamusha советует обратить внимание на розово-жемчужный блонд и клубничный. Также отлично смотрится пепельно-розовый блонд. Однако обращаем внимание, что такие оттенки вряд ли удастся получить в домашних условиях, без помощи профессионала никак.

Как получить пепельный цвет волос

Персиковый блонд

Еще один модный вариант — это нежный персиковый блонд. Он выглядит очень тепло и мгновенно освежает весь образ. Можно подобрать насыщенный оттенок блонда, а можно отдать предпочтение нежному. С персиковым блондом отлично смотрится балаяж или омбре.

Медовый блонд

Очень популярный вариант вот уже много лет. Преимущество этого цвета в том, что за этим блондом не так сложно ухаживать, как за платиновым, например. Да и добиться такого оттенка тоже в разы легче. Медовый блонд смотрится очень натурально и нежно. Обращаем внимание, что темный блонд можно разнообразить омбре с добавлением именно медового оттенка. Такое сочетание цветов смотрится очень выразительно и эффектно.

Темный блонд

Не менее популярный блонд 2021 — это темный блондин. Добиться такого цвета не так уж сложно, если у вас от природы светлые волосы. Палитра этого блонда очень разнообразна. Можно добиться как холодных и лаконичных оттенков, так и теплых, насыщенных. Отдельно хочется выделить бежевый и пепельный темный блонд, это самые актуальные варианты модного окрашивания 2021.

Все пепельные оттенки волос (Фото)

Модные оттенки волос в 2021 для брюнеток

Вы уже поняли, что в тренде насыщенные и глубокие оттенки. Помимо черного, который явно пользуется огромной популярностью в этом сезоне, есть еще немало вариантов для брюнеток, которые стоит воплотить в жизнь! Модное окрашивание на темные волосы мы рекомендуем делать в следующих тонах:

Темная карамель

Идеальный вариант для темных волос, причем речь не идет сугубо об однотонном окрашивании. Такая насыщенная карамель идеальна при работе в технике балаяж или омбре, где этот оттенок будет основным. Однако будьте внимательны, ведь такой цвет подходит смуглым девушкам, если у вас светлая кожа, то лучше рассмотреть другие варианты.

Темный орех

Если вы не готовы к кардинальному черному, то лучше выбрать темный орех в холодных тонах. Это отличная альтернатива для брюнеток. Особенно хорошо этот оттенок смотрится на длинных волосах.

Нежный каштан

Этот оттенок имеет массу вариаций, начиная от холодных тонов, которые помогут создать лаконичный и эффектный образ, до мягких и нежных. В тренде натуральность, а значит, один из самых популярных оттенков — это нежный каштан. Он имеет слегка теплый оттенок с легкими нотками шоколада и карамели.

Горький шоколад

Яркий и насыщенный оттенок, идеальный для однотонного окрашивания. Одинаково хорошо смотрится на длинных и на коротких волосах. Еще один бонус — это то, что такое модное окрашивание 2021 вполне можно сделать в домашних условиях.

Мокка

А вот еще один популярный цвет для брюнеток. В отличие от каштана или шоколада, этот оттенок не дает рыжеватый или красный отлив. Его главный плюс — это матовость, которой так иногда не хватает темным волосам.

Модный рыжий цвет волос 2021

Самые смелые и дерзкие всегда могут покрасить волосы в рыжий цвет волос. Модное окрашивание 2021 в рыжий цвет будет настолько разнообразным, что выбрать из множества модных и популярных вариантов будет не так уж просто. Постараемся выделить ключевые тренды!

Медно-рыжий

Один из самых популярных трендов этого сезона. Глубокий и насыщенный цвет меди, переходящий в рыжий. Этот цвет довольно универсальный и добиться его можно и в домашних условиях.

Золотистая карамель

Это своего рода компромисс между блондом и рыжим. Зачастую такой оттенок волос достигается с помощью техники омбре, где карамель является базой, на которую плавно ложится рыжий цвет. Получаются прекрасные солнечные блики, отдающие золотом.

Яркий апельсин

Еще один неожиданный оттенок, который возьмут себе на заметку только самые смелые представительницы прекрасного пола. Насыщенный и яркий рыжий цвета апельсина. Идеален для коротких волос. Если вы не можете решиться на такой дерзкий вариант, то попробуйте апельсиновый блонд. Основной цвет — блонд и ярко-оранжевые пряди или блики.

Медно-красный

Вот вариант, который выглядит более скромно и сдержанно. Этот оттенок больше напоминает каштановый цвет волос с легкой рыжиной. Очень нежно и романтично этот оттенок смотрится на длинных волосах.

Имбирный цвет волос

Неожиданная комбинация, которая содержит в себе целых три цвета сразу. Такая интересная смесь из блонда, русого и рыжего цвета. Правда, такой цвет получить довольно сложно, поэтому без опытного колориста тут не обойтись.

Как вы могли убедиться, модное окрашивание 2021 настолько разнообразно, что каждый может найти цвет по своему цветотипу и вкусу. Главное — это не боятся пробовать новые комбинации и тренды и не ограничиваться одним и тем же цветом из года в год!

Растягивание корней – это трюк с окрашиванием волос ленивой девушки, который вам необходимо знать.

Я УЖАСНО совершаю регулярные походы в парикмахерскую. Серьезно, худшее. Полное раскрытие? Мой последний цвет был больше полугода назад. Позор очень настоящий. О, и в случае, если это не звучит плохо для вас – я блондинка, и, как любой другой блондин, знает, что отрастание – это вполне реальная вещь, с которой мы имеем дело, буквально через несколько недель после окрашивания.

Введите растяжение корней – самый секретный секрет ленивой девушки

Эта постоянная борьба с отрастанием волос продолжается с тех пор, как я начал красить волосы в позднем подростковом возрасте.Там, где когда-то мне нравилась полная голова из светлой фольги, в последнее время я пробовал сочетание блондинки и коричневого. Мой естественный тип волос можно охарактеризовать как тонкие / волнистые, вьющиеся / мучительно медленно растущие, и я приписываю большую часть этого отказа от роста постоянному обесцвечиванию. Кроме того, коричневый / светлый оттенок требовал меньшего ухода и позволял немного больше отрастать, не выглядя как «уууууу, что происходит с твоими корнями, девчонка!» вид флюидов.

Итак, я первым поднял руку, когда произошло «растяжение корней».Это цвет мечты ленивых девушек, и посмотрите, если вы поместите термины «ленивая девушка» и «цвет мечты» в одно предложение, я буду слушать. Меня отправили в парикмахерскую MOB в Бонди, где владелец и директор по волосам Таррин собирался красить меня. Я попросил ее объяснить немного подробнее о том, что именно ТАКОЕ растяжение корней БЫЛО, так как я понятия не имел и просто добровольно плюхнулся в кресло парикмахера, совершенно не задумываясь.

Забудьте о выметании, это самый универсальный цвет волос .Кроме того, как получить следующий цвет всего за 9 долларов .

«Растягивание корня – это метод, который мы применяем, чтобы смешать естественный цвет корня», – объяснил Таррин. «Мы делаем это, рисуя сначала цвет, как если бы мы делали обычную коррекцию корней, а затем плетем участки волос, как выметание, чтобы« растянуть »цвет корня примерно на четверть или даже на половину длины волос. ” Почему они это делают? «Это означает, что нет явной сильной линии отрастания.Цвет даже спустя месяцы выглядит смешанным и естественным ». Таррин объяснила, что на мне она собиралась сделать растяжку корней с помощью детских огней (например, маленьких, тонких бликов) и выметания от руки вокруг моего лица, чтобы сохранить цветной свет. «Закончим цветным глянцевым тонером в шампанском».

Должен признаться, я был немного обеспокоен. Не то чтобы Таррин не собиралась делать потрясающую работу – я видел ее работу в Instagram для волос MOB и знал, что она была во всем, когда дело доходило до цвета блонда. Но эта штука с растяжкой корней звучала так, будто я больше не собираюсь быть блондинкой.Или, по крайней мере, я не собиралась ЧУВСТВОВАТЬ блондинкой. Как я мог? Если бы мои более темные корни «растягивались» по стержню волос, конечно, конечный результат казался бы больше брюнеткой, чем блондинкой?

Оказывается, в моем уроде не было необходимости.

Я ЛЮБЛЮ ЭТО. Я придумываю это «супер-шик, встроенный в отрастание». Это выглядит и ощущается действительно естественно, НО я все еще определенно блондинка. На самом деле это похоже на свежий взгляд на старый школьный вид выметания, но менее «заблокированный», если вы понимаете, что я имею в виду – разница между моими корнями и концами совершенно другая, но в целом трудно сказать, ГДЕ цвет начинает светлеть. , ты знаешь?

Я официально отказываюсь от светлой фольги навсегда.Ага, ты можешь меня удержать! Эта техника растяжки корней позволяет мне быть сдержанной блондинкой моей мечты, но полностью справляется с моей ленивой привычкой посещать парикмахерскую примерно 1,5 раза в год. Подводя итог – ** вставьте сюда 100 смайликов **.

Растяжка цветов с Татьяной Биновской

Татьяна Биновская, постоянный художник

Несмотря на то, что я владею старой школой живописных техник, я невероятно заинтересован в приобретении новых навыков.Раньше на моей странице Redbubble я показывал свои новые работы, не думая о том, как они будут использоваться в различных продуктах. Теперь мне доставляет настоящее удовольствие создавать изображения, которые можно превратить в настоящие продукты. Я очень благодарен команде Redbubble и прошлым жителям за их помощь. В свою очередь, я хочу поделиться своим опытом и хитростями в рисовании.

Я назвал эту технику рисования «растяжка тона и цвета». Я основывал свои частные уроки рисования на этой технике, и я очень горжусь всеми своими учениками.Можно использовать эту технику как в акварели, так и в масляной живописи. Вы также можете использовать его для создания фонов и любых других деталей.

Растяжка акварелью

Сначала мы начнем с акварели и попробуем растянуть немного синего от светлого к темному. Для этого приготовьте небольшую емкость с несколькими каплями воды, в которую мы добавим небольшую каплю цвета. Затем возьмите чистый лист бумаги, намочите его и дайте высохнуть. Затем нанесите краску.

Очень важно, чтобы краска не высыхала. Добавьте еще одну каплю в емкость, чтобы усилить цвет, затем тщательно перемешайте и снова нанесите на бумагу. Теперь повторите это шаг за шагом, и по мере того, как вы добавляете еще немного цвета, краска будет становиться более интенсивной, пока мы не дойдем до самых темных тонов нашей краски. Это покроет всю поверхность одним цветом, переходящим от светлого к темному.

Теперь растянем наш цвет в другую сторону, от темного к светлому. Во-первых, добавьте в емкость всего несколько капель воды.Затем начните добавлять цвет, который вы начнете с . Эта смесь должна быть очень темной. По мере продвижения, мы будем продолжать добавлять капли воды, чтобы сделать цвет светлее.

Позволяет растянуть тона от темного к светлому. Единственное, что вам нужно помнить, – это все время держать краску влажной. Мы также можем смешивать цвета таким же образом, добавляя больше воды по капле и смешивая ее вместе. Можно перебрать все краски в нашей поддоне и сделать растягивающуюся радугу! Цвета растяжки можно использовать по-разному, например, в качестве фона для картины.Обещаю, это действительно весело!

Масло для растяжки

Эти трюки проще выполнять в масляной живописи, потому что нет риска, что краска потечет по холсту или странице. Если вы хотите начать со светлого цвета, начните с белой краски на поддоне, а затем по каплям добавьте следующий цвет. Как следует перемешайте их перед тем, как приступить к работе на холсте. Каждый раз, когда вы красите холст новым цветом, важно смешивать этот цвет с тем, что было нарисовано ранее.Таким образом, вы можете показать форму и форму своей картины, и она будет выглядеть действительно очень декоративно.

Чтобы рисовать темным цветом, вам нужно будет начать с самого темного тона, а затем добавить немного белого, пока не найдете нужный тон. Вы также можете добавить разные цвета.

Растяжки: причины и лечение

Растяжки – это длинные узкие полосы, полосы или линии, которые образуются на коже. Они возникают, когда кожа внезапно растягивается, и встречаются очень часто.

Растяжки могут появиться у любого человека, хотя они чаще встречаются у женщин, чем у мужчин.

Они могут возникать на различных частях тела, включая живот, бедра, бедра, грудь, предплечья и поясницу.

Этот тип рубцов возникает, когда кожа не может вернуться к нормальной форме после периода интенсивного роста, часто из-за беременности, увеличения веса, потери веса или полового созревания. Более 50 процентов женщин сталкиваются с растяжками во время беременности.

Краткие сведения о растяжках

• Растяжки – это длинные узкие полосы или полосы, которые возникают при слишком быстром растяжении кожи.
• Беременность, половое созревание и быстрое увеличение веса могут вызвать растяжки.
• Имеется мало медицинских доказательств, подтверждающих эффективность современных методов лечения растяжек.
• Растяжки часто исчезают со временем без лечения и не представляют серьезного долгосрочного риска для здоровья.

Растяжки – это шрамы или уродующие поражения. Их также называют striae, striae distensae (SD), striae atrophicans и striae gravidarum.

Наиболее часто поражаются следующие области:

• живот
• грудь
• бедра
• бок
• ягодицы
• бедра

Растяжки не опасны физически, но могут вызвать проблемы с самооценкой и беспокойством.Для некоторых людей растяжки представляют собой серьезную косметическую проблему, которая может повлиять на повседневную жизнь.

Прежде чем начнут появляться растяжки, кожа может казаться тонкой и розовой. Он также может вызывать раздражение или зуд.

Пятна сначала образуют морщинистые выпуклые полосы, которые могут быть красными, пурпурными, розовыми, красновато-коричневыми или темно-коричневыми, в зависимости от цвета кожи. Полоски со временем тускнеют и сглаживаются и со временем становятся серебристыми.

Растяжки могут постепенно становиться менее заметными, но на это часто могут уходить годы.

Сильный рост или усыхание кожи может вызвать появление растяжек.

Общие причины растяжения кожи включают:

• Беременность: от 50 до 90 процентов беременных женщин имеют растяжки во время или после родов.
• Половое созревание: Быстрый рост типичен для молодых людей в период полового созревания. Это может привести к появлению растяжек.
• Быстрое увеличение веса: Увеличение веса за короткий промежуток времени может вызвать появление растяжек.
• Заболевания: некоторые состояния могут вызывать растяжки, например синдром Марфана и синдром Кушинга.Синдром Марфана может привести к снижению эластичности кожной ткани, а синдром Кушинга может привести к тому, что организм вырабатывает слишком много гормона, что приводит к быстрому увеличению веса и ломкости кожи.
• Использование кортикостероидов: длительное использование кремов и лосьонов с кортикостероидами может снизить уровень коллагена в коже. Коллаген укрепляет и поддерживает кожу, а меньшее количество может увеличить риск появления растяжек.

Скин состоит из трех ключевых слоев. Растяжки образуются в дерме или среднем слое, когда соединительная ткань растягивается за пределы своей эластичности.Обычно это происходит из-за быстрого расширения или сжатия кожи.

По мере роста тела соединительные волокна дермы медленно растягиваются, чтобы приспособиться к медленному росту. Однако быстрый рост приводит к внезапному растяжению. Это приводит к разрыву дермы и просвечиванию более глубоких слоев кожи.

Это может привести к образованию растяжек и ухудшить их внешний вид.

Растяжки со временем становятся серебристыми, белыми или глянцевыми из-за того, что вместо обычных кровеносных сосудов становится видимым бледный жир под кожей.

Они с большей вероятностью разовьются и станут более тяжелыми при высоком уровне циркулирующего кортизона или при нанесении кортизона на кожу. Кортизол, гормон стресса, вырабатываемый надпочечниками, превращается в кортизон. Это ослабляет эластичные волокна кожи.

Факторы риска

Ряд факторов риска был связан с развитием растяжек, но доказательства разнятся. Чтобы подтвердить причины появления растяжек, необходимы дополнительные исследования.

Факторы риска развития растяжек могут быть связаны с:

• семейным анамнезом
• хроническими заболеваниями
• индексом массы тела (ИМТ) до беременности
• массой тела при рождении у беременных женщин

Эти данные могут Объясняется большей степенью растяжения кожи у полных женщин с более крупными детьми, а также возрастными изменениями коллагена и соединительной ткани кожи, которые влияют на вероятность разрыва.

Растяжки легко диагностируются на основе осмотра кожи и изучения истории болезни человека.

Врач обычно задает вопросы, основанные на признаках и симптомах, а также на любых принимаемых в настоящее время лекарствах или существующих медицинских состояниях.

Растяжки не вредны и не вызывают проблем со здоровьем. В редких случаях они могут указывать на основную проблему со здоровьем, которая требует лечения или наблюдения.

Лечение растяжек может быть дорогостоящим и не всегда эффективным.

Если причиной не является основное заболевание, маловероятно, что ваша страховая компания оплатит лечение.Растяжки – это косметическая жалоба.

Кремы, гели, лосьоны и косметическая хирургия были предложены для лечения растяжек, хотя существует мало медицинских данных, подтверждающих эффективность такого лечения.

Современные методы лечения особенно ограничены по своей способности обеспечивать долговременное улучшение для всех типов кожи.

Растяжки часто со временем блекнут и становятся незаметными. У женщин, у которых во время беременности появляются растяжки, они обычно становятся менее заметными через 6–12 месяцев после родов.

С помощью макияжа можно скрыть растяжки на более открытых участках тела, пока они более выражены.

Кремы, масла и препараты для местного применения

Нет достоверных доказательств того, что нанесение лосьонов, кремов или масел на кожу может способствовать появлению растяжек.

Средства для местного применения – это препараты, содержащие активные ингредиенты, которые наносятся на поверхность кожи.

В нескольких исследованиях сравнивались эффекты местного лечения с препаратами, не содержащими активных ингредиентов, или с эффектами отсутствия лечения вообще.

Эти исследования не обнаружили статистически значимых различий между группами, что позволяет предположить, что доступные в настоящее время варианты лечения не улучшают и не ускоряют процесс заживления растяжек.

Профилактика

Растяжки не всегда можно предотвратить. Однако следующие шаги могут помочь снизить риск:

• Поддерживайте здоровый вес.
• Избегайте диеты йо-йо.
• Придерживайтесь сбалансированной диеты, богатой витаминами и минералами.Потребление подходящего количества витаминов А и С может помочь поддержать кожу, а также минералов цинка и кремния.
• Стремитесь к медленному и постепенному увеличению веса во время беременности.
• Выпивайте от шести до восьми стаканов воды каждый день.

Растяжки могут выглядеть некрасиво, но они являются распространенной и часто временной проблемой.

Они не представляют долгосрочного риска для здоровья, и лечение обычно направлено на улучшение самооценки человека с растяжками.

Удаление растяжек: лечение и домашние средства

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям.Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Кожа является самым большим органом тела и обладает замечательной способностью расширяться и сжиматься по мере необходимости.

Кожа крепкая и эластичная, но ее поддерживающие ткани могут быть повреждены, если растягиваться слишком далеко или слишком быстро.

Такое быстрое расширение кожи может привести к появлению растяжек. До 90 процентов женщин получают растяжки во время беременности. Однако растяжки могут поражать людей практически любого возраста и типа кожи.

Они часто возникают в периоды роста и изменений тела, например, значительного увеличения веса, полового созревания и чрезмерного наращивания мышечной массы.

Растяжки – это линии или полосы, вызванные растяжением соединительной ткани кожи.

Поделиться на Pinterest Растяжки со временем становятся белыми или серебристыми. Хотя они не причиняют физической боли, в тяжелых случаях они могут уродовать.

Когда средний слой кожи растягивается слишком быстро, некоторые из ее коллагеновых волокон могут сломаться.

Позволяет просвечивать нижележащие кровеносные сосуды, оставляя за собой характерные красные или пурпурные отметины.

Со временем они бледнеют до белого или серебристого цвета по мере заживления кровеносных сосудов. Как только они появляются, следы обычно не исчезают полностью.

Растяжки не причиняют физической боли, но они могут повлиять на уверенность и самооценку человека. В тяжелых случаях они могут уродовать.

Специалисты годами пытались найти эффективное средство от этих следов.

К сожалению, не было показано никакого лечения, которое бы полностью их стерло. Однако появляются новые способы лечения растяжек, и некоторые из них перспективны.

Причина, по которой у одних появляются растяжки, а у других нет, остается неясной. Некоторые люди просто более склонны к образованию растяжек из-за генетики или определенного уровня гормонов.

Исследование, опубликованное в Американском журнале акушерства и гинекологии , предполагает, что женщины, которые беременны в более молодом возрасте, чаще болеют ими, как и те, кто набирает больше веса во время беременности.

Однако сами по себе эти факторы не гарантируют появления растяжек.

В некоторых случаях играет роль более высокий уровень стероидных гормонов в организме.

У людей с болезнью Кушинга растяжки появляются чаще, чем у людей, не страдающих этим заболеванием.

Точно так же люди, принимающие стероидные препараты или использующие местные стероидные кремы, могут иметь больше шансов получить растяжки.

Это может быть связано с тем, что стероидные гормоны ослабляют коллаген в коже, повышая вероятность ее разрушения.Генетика играет роль. Некоторые типы кожи более склонны к образованию растяжек, чем другие.

Лечение, проводимое кожными врачами и пластическими хирургами, дает некоторую надежду на уменьшение появления растяжек.

Доказано, что ни одно решение не работает для всех, но многие люди добиваются успеха с помощью некоторых из следующих методов лечения.

Retin-A

Существует мало доказательств того, что третиноин (ретиноевая кислота) работает. В одном раннем исследовании было показано, что крем, содержащий 0,1% третиноина, помогает уменьшить ранние растяжки.

Третиноин, который часто называют ретин-А, может вызывать побочные эффекты, такие как покраснение и шелушение. Беременным или кормящим женщинам не следует применять этот препарат.

Третиноин может проникать через верхний слой кожи и восстанавливать коллаген, что объясняет, как он улучшает растяжки у некоторых людей.

Третиноин отпускается только по рецепту врача. Его преимущества наиболее заметны при использовании на новых растяжках, поэтому людям следует обращаться за лечением как можно раньше.

После того, как пятна станут белыми или серебристыми, третиноин может оказаться бесполезным.

Лазерная или световая терапия

Поделиться на Pinterest Лазерная и световая терапия – проверенные способы значительно улучшить внешний вид растяжек, хотя они очень дороги.

Лазерная терапия – одно из новейших средств лечения растяжек, которое эффективно уменьшает их внешний вид.

Импульсные лазеры на красителях и интенсивный импульсный свет могут улучшить внешний вид растяжек и со временем увеличить выработку коллагена.

Эти процедуры выполнит пластический, косметический или кожный хирург.

Американское общество дерматологической хирургии (ASDS) рекомендует лазерную или световую терапию как способы значительного улучшения внешнего вида растяжек.

Обязательно используйте полностью обученного и лицензированного практикующего врача.

Человеку может потребоваться до 20 процедур, чтобы увидеть уменьшение растяжек на 20–60 процентов. Лечение может быть дорогостоящим.

Плазма, обогащенная тромбоцитами, с ультразвуком

Терапия плазмой, обогащенной тромбоцитами (PRP), приобрела популярность как способ оживить кожу и увеличить выработку коллагена.PRP-терапия использует богатую тромбоцитами плазму, взятую из собственной крови человека непосредственно перед процедурой.

Исследование, опубликованное в журнале Journal of Cosmetic and Laser Therapy , показывает, что PRP-терапия в сочетании с ультразвуковым устройством может быть хорошим средством для уменьшения растяжек.

Более 70 процентов участников отметили «хорошее» или «очень хорошее» улучшение своей внешности.

Пластическая хирургия

Подтяжка живота, подтяжка бедер и другие аналогичные процедуры позволяют удалить лишнюю кожу и подтянуть оставшуюся кожу и ткани.

Врач или медицинский работник может посоветовать пройти эти процедуры людям, у которых дряблая кожа из-за потери веса или беременности.

По мнению Американского общества пластических хирургов, идеальный кандидат для этой операции:

• имеет стабильный вес и хорошее здоровье
• не курит
• имеет реалистичные ожидания относительно того, что может сделать операция

Эти процедуры являются не предназначен специально для удаления растяжек.Однако потеря растяжек из-за удаления лишней кожи с тела может быть дополнительным преимуществом.

Если кожа не дряблая, этот вид пластической хирургии не подходит. Люди должны обсудить возможные риски и преимущества со своим хирургом до проведения какой-либо хирургической процедуры.

Поделиться на Pinterest Растяжки возникают в глубоком дермальном слое кожи. Поэтому, вопреки утверждениям, увлажняющие кремы не помогают предотвратить растяжки.

Некоторые кремы, масла и другие продукты для ухода за кожей, представленные на полках магазинов, утверждают, что они предотвращают или уменьшают растяжки.

Популярные ингредиенты: масло какао, оливковое масло и миндальное масло.

Ряд этих продуктов доступен для покупки в Интернете.

Несмотря на заявления на бутылке, не было доказано, что отпускаемые без рецепта крем или масло помогают предотвратить или лечить растяжки.

Растяжки возникают в глубоком дермальном слое кожи, куда не могут попасть увлажняющие кремы и кремы.

Обобщение шести клинических испытаний показало, что предотвращение растяжек с помощью средств по уходу за кожей не дает результатов.

Кроме того, нанесение увлажняющих кремов или кремов после появления следов не влияет на их внешний вид.

Кремы от растяжек могут быть неэффективными, но правильный уход за кожей поможет ей выглядеть и чувствовать себя лучше. Держите кожу увлажненной изнутри и снаружи.

Американская академия дерматологии предлагает следующее.

Используйте надлежащую защиту от солнца.

Солнцезащитный крем сам по себе не может предотвратить появление растяжек, но он действительно улучшает общее состояние кожи и внешний вид в целом.

Воздействие солнца может сделать существующие шрамы и отметины более заметными. Это также значительно увеличивает риск рака кожи. На солнце используйте эффективный солнцезащитный крем.

Кроме того, солнечные лучи могут разрушать коллагеновые волокна кожи, повышая риск появления растяжек.

Ряд солнцезащитных средств доступен для покупки в Интернете.

Сохраняйте кожу увлажненной

Использование увлажняющего крема сразу после купания, пока кожа еще влажная, может помочь продуктам лучше проникать в кожу и сохранить кожу мягкой и эластичной.Беременные женщины могут обнаружить, что быстро разрастающаяся кожа на животе имеет тенденцию к зуду, а увлажняющие средства часто приносят некоторое облегчение.

Ряд увлажняющих кремов от растяжек можно приобрести в Интернете.

Ведите здоровый образ жизни

Невозможно полностью предотвратить появление растяжек, но здоровый образ жизни может снизить риск их развития.

Обильное питье, употребление разнообразных питательных продуктов и регулярные физические упражнения могут поддерживать стабильный вес и способствовать хорошему здоровью в целом.

Избегайте резкого увеличения или уменьшения веса

Также полезно избегать быстрых изменений веса и стремиться к здоровому и постепенному увеличению веса во время беременности.

Американский колледж акушеров и гинекологов рекомендует тем, кто имел здоровый вес до беременности, набрать от 25 до 35 фунтов общего веса до родов.

Если растяжки серьезны или мешают психическому самочувствию человека, доступны варианты лечения.

Люди могут обратиться к врачу, специализирующемуся на лечении растяжек, чтобы узнать о возможных решениях и способах уменьшить их внешний вид.

Q:

Есть ли действительно эффективный способ предотвратить или удалить растяжки?

A:

Может быть много эффективных способов предотвратить появление растяжек, но на сегодняшний день нет исследований, подтверждающих эти методы. Имеет смысл поддерживать кожу увлажненной и увлажненной, чтобы верхние слои могли растягиваться и реагировать на внезапный рост и растяжение.Правильное питание даст клеткам кожи немедленный доступ к питательным веществам и заживление при первых признаках травмы растяжения. Если домашнее средство для предотвращения растяжек, такое как солнцезащитный крем или дополнительное увлажнение, не представляет опасности, я рекомендую вам использовать их. Они не могут причинить вреда, и когда-нибудь могут быть проведены исследования, подтверждающие их использование.

Дебра Роуз Уилсон, доктор философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет.

Как растянуть акварельную бумагу

Назад к информационному центру

Растяжка акварельной бумаги перед покраской обеспечивает натянутую поверхность, которая предотвратит “сморщивание” – или деформацию – при нанесении краски. Растягивание – это простой процесс, который обеспечивает идеальную поверхность для рисования акварелью и гуашью и включает в себя замачивание бумаги, приклеивание ее на влажную ленту и, по мере высыхания, усадку только до той степени, в которой это позволяет лента, чтобы она не двигалась. все при нанесении дополнительных слоев воды.

На заметку …

Очень плотную бумагу не обязательно растягивать, так как она может впитать намного больше воды, прежде чем она сдвинется.
Приклеивание бумаги к доске с помощью малярной ленты будет удерживать бумагу на месте, но не устраняет складок, и малярная лента отслаивается, если она намокнет, поэтому это не идеально.
Маленькие акварельные наброски в альбомах для рисования на акварельной бумаге нельзя растягивать, поэтому следует ожидать небольшого изгиба бумаги.
Если вы не хотите растягивать бумагу, вы можете рассмотреть возможность использования «блока» акварельной бумаги, в котором листы склеены по всем четырем краям, чтобы бумага оставалась на месте. Используйте верхний лист, все еще прикрепленный к блоку, и удалите, когда картина будет завершена, чтобы открыть следующий лист.

Предметы, необходимые для натяжки бумаги

Неглубокий лоток, достаточно большой, чтобы погрузить бумагу в воду, не сгибая бумагу. Садовые центры предлагают отличные варианты для этого. В качестве альтернативы идеально подойдет ванна на пару дюймов воды!
Чистая гладкая плоская деревянная доска
Полоска резинки
Мягкая синтетическая губка

Погрузите бумагу в воду.Выньте и стряхните лишнее. Вам не нужно замачивать бумагу часами – достаточно просто замочить.

Положите бумагу на плоскую доску и убедитесь, что бумага равномерно влажная. В идеале ваша доска должна быть деревянной. Плиты МДФ не подходят для регулярного растягивания бумаги, поскольку природа материала означает, что он будет впитывать воду и со временем начнет разрушаться или сгибаться. Это можно решить, заклеив или покрасив МДФ, но это немного ненужный процесс, если вы можете просто получить деревянную доску.

Отрежьте полоски клейкой ленты до нужной длины и смочите их влажной губкой. Еще раз убедитесь, что он равномерно влажный.

Положите полоску на все четыре края бумаги. Полоски должны перекрывать друг друга на концах и по всей длине наполовину лежать на бумаге, а половина – на доске.

На этом этапе бумага все еще будет сморщена, но не волнуйтесь …

Способ успешной «растяжки» заключается в том, чтобы бумага и клейкая лента имели одинаковую влажность и, следовательно, сохли с одинаковой скоростью.Если бумага слишком мокрая, промокните ее чистой губкой, а если лента слишком сухая, просто проведите по ней влажной губкой.

Все, что осталось сделать, это дать высохнуть. Для ускорения сушки можно использовать фен, но убедитесь, что он используется равномерно по всей доске.

4 способа растянуть акварельную бумагу

Вы видели, как это произошло… Верно?

Вы наносите красивую водянистую смывку краски, вы успокаиваетесь, чтобы насладиться своей картиной, а затем… Все идет однобоко!

Когда акварельная бумага впитывает жидкость, она изгибается и деформируется, оставляя гребни и углубления, которые затрудняют контроль потока краски.Это неприятность, с которой приходится сталкиваться всем художникам-акварелистам. Это довольно неприятно, потому что по мере того, как вы продолжаете рисовать, пигмент имеет тенденцию стекать в низкие долины и оседать в лужах. Растянуть бумагу – распространенное решение.

Раньше я думал, что просто используя акварельную бумагу, можно избежать этой проблемы. Но даже акварельная бумага расширяется при намокании.

Ага… Несмотря на то, что акварельная бумага предназначена для использования со средой на водной основе и является довольно стабильной, она все равно деформируется из-за влажности.Это особенно верно, если вы добавляете много влажных акварельных мазков или предварительно намочили бумагу для техники мокрого по мокрому.

Так как же избежать этой надоедливой проблемы?

Большинство художников растягивают бумагу, чтобы преодолеть деформацию. Но я обнаружил, что есть несколько способов сделать это. Действительно, некоторые художники-акварелисты изобретают оригинальные способы подготовки своей бумаги. У каждого метода есть свои достоинства и недостатки.

Итак, я решил собрать эту статью, чтобы показать вам 3 различных способа, для растягивания бумаги и 1 общий пример того, как НЕ растягивать акварельную бумагу .А в качестве бонуса я даже подскажу, как можно вообще не растягивать бумагу!

Зачем нужно растягивать акварельную бумагу?

В первую очередь мы растягиваем акварельную бумагу, чтобы не допустить «скручивания ». Это термин, используемый для описания эффекта складывания, который мы наблюдаем, когда бумага влажная.

Бумага для акварели хорошего качества изготовлена ​​из 100% хлопковых волокон. Метод, используемый для производства коммерческой бумаги, заставляет волокна бумаги выравниваться в одном направлении .

Когда волокна бумаги впитывают воду, они расширяются на в продольном направлении, и они принимают более случайное выравнивание . Когда бумага высыхает, волокна снова сжимаются . Но до некоторой степени волокна сохраняют свое неправильное расположение . Это изменение в структуре волокон вызывает образование выступов и низких впадин на поверхности бумаги, которые мы видим как коробление.

(Это также объясняет, почему акварельная бумага ручной работы меньше изгибается, потому что этот метод производства с самого начала приводит к более случайному расположению волокон бумаги).

Таким образом, растяжение призвано устранить проблему образования складок.

Но есть еще одно интересное и полезное следствие растяжения бумаги.

Коммерческая акварельная бумага также обрабатывается, чтобы изменить ее впитывающую способность и улучшить обработку. Это делается путем добавления химического вещества, известного как проклейка .

Необработанная бумага похожа на промокательную бумагу и обладает очень высокой степенью впитывания. Размер разработан, чтобы помочь контролировать эту характеристику, чтобы вся краска не впитывалась бумагой!

Но иногда акварельная бумага может иметь неровностей в размере поверхности .

Если впитывающая способность поверхности нерегулярная, это может привести к появлению пятен при нанесении краски.

Методы, используемые для растягивания бумаги, помогают растворить часть проклейки , создавая лучшее распределение проклейки по бумаге и более восприимчивую поверхность .

Растворение проклейки – это случайный результат намокания бумаги во время процесса растяжения, но некоторые художники также часто смачивают акварельную бумагу чистой водой перед работой, чтобы устранить проблему пятнистой проклейки.

Как растянуть акварельную бумагу

Какой бы метод вы ни выбрали для растягивания бумаги, основной подход остается тем же: сначала вы замачиваете бумагу, а затем растягиваете ее.

Когда вы замачиваете бумагу, она расширяется. Затем вы закрепляете края бумаги так, чтобы при высыхании и сжатии поверхность натягивалась как барабан. Когда вы начинаете рисовать, ваша бумага предварительно растягивается, она не деформируется и не мнется. Теперь у вас есть идеально ровная поверхность во время работы.

Замачивание бумаги

Сначала намочите бумагу. Для этого большинство художников выбирают один из следующих методов. Замачивание с помощью распылителя , губки или большой кисти . Или , погружая лист в ванну с водой . Теплая вода, кажется, помогает бумаге быстрее расширяться.

Распыление бумаги вместо погружения занимает немного больше времени.

Если вы используете губку или щетку из щетины, будьте осторожны, не протирайте лист слишком сильно, так как это поднимет волокна на поверхности и может повредить бумагу.

Если вы принимаете ванну, просто погрузите простыню в емкость с водой. Если лист не помещается полностью, окуните один конец в воду и несколько раз протяните бумагу в воде от одного конца к другому.

Если вы выберете технику распыления или кисть, вы можете положить бумагу на чистую доску, намочить ее, затем перевернуть и снова замочить. Повторяйте процесс, пока бумага полностью не пропитается.

Лично я предпочитаю метод погружения, потому что там меньше шансов повредить бумагу.

На какое время нужно пропитать акварельную бумагу?

Вам нужно замачивать бумагу ровно на нужное количество времени, иначе у вас могут возникнуть проблемы позже. Если вы замачиваете слишком много, бумага значительно расширяется. Когда она высыхает и сжимается, бумага рискует оторваться от крепления из-за слишком сильного сжатия. С другой стороны, если вы не замачиваете достаточно, бумага высохнет ровно и натянуто, но когда вы добавите акварель, она все еще может изгибаться.

Обычно достаточно от 5 до 10 минут замачивания.Я использую акварельную бумагу Arches большую часть времени, и считаю, что этого достаточно. (Важно использовать бумагу хорошего качества. Arches – одна из лучших марок. Вы можете узнать больше о моей любимой акварельной бумаге здесь ).

Я рекомендую вам провести небольшое тестирование, если вы используете другой бренд.

Вы почувствуете, когда перестать намокать бумагу, когда она станет вялой и начнет вести себя как ткань. Когда бумага достаточно влажная, она теряет упругость. Проверьте «пружину» , время от времени загибая угол, чтобы убедиться, что бумага полностью пропиталась.

Толщина бумаги повлияет на количество времени, необходимое для замачивания листа. Среднее время замачивания бумаги плотностью 300 г / м2 составляет не менее 5 минут. Для более плотной бумаги требуется больше времени для замачивания, а для более легкой бумаги – меньше времени.

Не замачивайте слишком долго, потому что не хочет растворять всю проклейку . Эта обработка добавлена ​​для улучшения характеристик акварельной бумаги.Если вы замачиваете слишком долго, внутренняя проклейка смоется.

Растягивание бумаги

Чтобы растянуть бумагу, необходимо прикрепить пропитанный лист к гладкой плоской жесткой поверхности. Хорошо использовать доску, которая по крайней мере на 1 дюйм больше со всех сторон, чем ваш лист бумаги. Это оставляет место для приклеивания бумаги к доске.

Положите пропитанную бумагу на выбранную подставку и при необходимости убедитесь, что она плоская, вытеснив воздушные карманы чистой губкой. Убедитесь, что вы положили бумагу правильно вверх ! Если вы используете отдельные листы, вы можете определить лицевую сторону по водяному знаку .Сориентируйте лист так, чтобы водяной знак читался правильно.

Бумага будет «прилипать» к поверхности, когда она намокнет, поэтому постарайтесь правильно расположить ее в первый раз, иначе ее будет сложно перемещать.

Некоторые хорошие материалы для натяжения досок включают:

Морская фанера (Хороший выбор, если вы предпочитаете что-то твердое. Убедитесь, что поверхность гладкая, и рассмотрите возможность окраски ее акриловой грунтовкой, чтобы сделать поверхность менее пористой. ½ дюйма – хорошая минимальная толщина).

Пенопласт Gator (прочнее обычного пенопласта, но при этом такой же легкий и с непроницаемой поверхностью).

Оргстекло (стабильное, легкое и увеличивает прозрачность).

Брезентовая рама или подрамники (легкий и дешевый).

Есть разные способы прикрепления бумаги к доске или каркасу. Чаще всего используется клейкая лента, которая легко доступна. Другой популярный метод – использование скоб, но я рекомендую вам использовать мощный степлер.

Сколько времени требуется для высыхания акварельной бумаги?

Постарайтесь оставить бумагу в сухом теплом месте, чтобы она высохла на ночь. 24 часа – это хороший средний показатель, но вам следует проверить бумагу, чтобы убедиться, что она все еще холодная или влажная, прежде чем использовать ее.

Некоторые художники-акварелисты заранее растягивают бумагу и хранят ее на растягивающихся досках, так что они готовы к использованию .

Убедитесь, что вы оставляете доску плоской во время сушки, а не вертикально. Если вы поставите его вертикально, влага будет стекать ко дну и может привести к отрыву клейкой ленты от доски.

Многие художники посоветуют вам не использовать фен для сушки бумаги.

На самом деле, кажется, это зависит от метода растяжки, который вы используете, а также от того, насколько хорошо бумага закреплена. Как правило, бумага должна сохнуть с одинаковой скоростью, и ваша бумага не должна замачиваться слишком долго.

Немного терпения окупается!

4 способа подготовки акварельной бумаги:

1 – Полностью пропитайте и заклейте клейкой лентой

Это, вероятно, наиболее распространенный метод.Здесь я использую морскую доску, но вы можете использовать доску для аллигатора с этой техникой. Просто убедитесь, что ваша доска чистая, не передает цвет на бумагу и является жесткой.

Замочите бумагу одним из описанных выше способов.

Чтобы зафиксировать намокшую бумагу, вам понадобится клейкая лента. Эта лента активируется водой. Вам просто нужно протереть клеевую сторону ленты влажной губкой, чтобы клей активизировался. Будьте осторожны, чтобы не смыть клей, слишком сильно растерев или намочив его.

Если вы перфекционист, вы можете нарисовать карандашом ориентиры примерно на ¼ дюйма по внутренним краям бумаги.Это поможет точно выровнять клейкую ленту.

Клейкая лента – лучший вариант, чем малярная лента. Клейкая лента будет растягиваться вместе с бумагой, а малярная – нет. Будьте осторожны, не допускайте попадания на бумагу клея с клейкой ленты, клей высохнет и оставит пятна при рисовании.

Закрепите бумагу лентой со всех четырех сторон, начиная с двух противоположных сторон. Например слева и справа, затем сверху и снизу. Проверяйте наличие пузырьков воздуха во время наклеивания ленты.

Этот вид фиксации хорош в большинстве случаев, но на всякий случай рекомендуется добавить скобы для усиления фиксации.Бумага сжимается и пытается оторваться от заклеенного края. Это оказывает сильное давление на ленту, которого иногда бывает недостаточно, чтобы удерживать усаживающуюся бумагу на месте.

Разложите доску, чтобы она высохла. Чтобы удалить картину, обрежьте края листа острым ножом. Если вы попытаетесь удалить клейкую ленту, вы рискуете порвать картину!

Если вы выберете правильное время замачивания, этот метод будет надежным и надежным. Недостатком морской фанеры является то, что доска тяжелая, но доску для аллигатора бывает сложно найти, если вы находитесь в Европе.Я часто использую этот метод с листом оргстекла . Это чрезвычайно полезно, если вы хотите использовать прозрачность оргстекла для переноса рисунка на акварельную бумагу. Подготовленную доску можно положить на световой короб или напротив окна.

2 – Растяжка на холсте

Я видел, как многие художники использовали этот метод, который приводит к красивой плотной поверхности бумаги. Эту технику я впервые узнала у художницы Евы Карпинской .

Для этого метода вам понадобится пустая рамка холста или подрамники холста. Вы можете либо раздобыть дешевые рамки и раздеть холст, либо купить подрамники и сделать свои собственные рамки.

Положите пропитанную бумагу на чистую ровную поверхность и убедитесь, что она гладкая, без воздушных карманов.

Поместите рамку холста в центр листа и оберните бумагу вокруг заднего края рамки.

Я рекомендую вам использовать сверхмощный степлер, чтобы закрепить бумагу на месте, он просто облегчает работу.Начните с скрепления в середине каждой стороны, а затем продолжайте. Углы должны быть аккуратно загнуты и скреплены скобами.

Оставить сохнуть. Конечный результат получается красиво гладким, и над ним приятно работать.

С помощью этого метода вы можете создавать любые размеры или индивидуальные рамки. Рамы очень легкие, и вы даже можете держать их на раме, если защитите свои акварельные картины (используйте что-то вроде Renaissance Micro-Crystalline Wax Polish).Этот метод также имеет некоторые преимущества для художников, которым нравится техника «мокрый по мокрому». Возможность проверить влажность бумаги, прикоснувшись к ее обратной стороне, является огромным преимуществом!

3 – Использование подрамника для акварельной бумаги

Последний метод – использовать специально разработанную доску для растягивания бумаги. Первоначально система была изобретена британским художником-акварелистом Кеном Бромли. Он назвал это «идеальный подрамник для бумаги ».

Это очень хороший метод натяжения бумаги, обеспечивающий превосходную плоскую поверхность, напоминающую барабан.Доска имеет бороздки по краям. Используйте резиновые полоски, чтобы закрепить пропитанную бумагу на месте. Возможно, вам понадобится молоток, чтобы вернуть резину на место, что добавит хорошее дополнительное натяжение. Некоторые художники рекомендуют заранее нанести воск для свечей в канавки, чтобы облегчить удаление бумаги.

А поскольку бумага надежно удерживается на месте, вы также можете использовать фен, чтобы ускорить процесс сушки!

Довольно круто …

Этот метод очень эффективен, но дорог.Не нужно убирать грязную ленту. Их нелегко найти в США, но вы можете получить их из Великобритании или найти прямо в магазине товаров для искусства Ken Bromley .

Как НЕ растягивать акварельную бумагу

Это техника, которую некоторые художники называют быстро и легко . Весь процесс выполняется прямо на доске и с меньшим количеством воды, поэтому он не такой беспорядочный.

Я видел, как художники показывали этот метод, и, честно говоря, у меня были сомнения, поэтому я подумал, что протестирую его, прежде чем выносить суждение.

Приклейте бумагу к доске и используйте малярный скотч, чтобы закрепить бумагу на месте. Убедитесь, что под бумагой нет воздуха.

Теперь намочите бумагу чистой водой и большой мягкой кистью. Пройдитесь по бумаге пару раз, чтобы убедиться, что вся поверхность влажная.

Наконец просушите бумагу феном!

Этот метод прост, и вы можете использовать бумагу вскоре после подготовки. Так что это будет хороший метод, если вы торопитесь.

Но в моих тестах этот метод не работает !

Заклеивание бумаги липкой лентой перед замачиванием полностью разрушает цель.Бумага расширяется при намокании, а при сушке феном кажется, что она снова становится плоской. Но когда вы рисуете на бумаге даже со средней влажной стиркой, бумага все равно застегивается !

Не стесняйтесь попробовать, но, честно говоря, я бы не рекомендовал эту технику. Это не то, что я называю растяжением бумаги.

Предварительно растянутая бумага для акварели

Я вижу, как несколько художников утверждают, что акварельные блоки – это предварительно растянутых .

Акварельные блоки – это стопка листов, скрепленных вместе толстым клеем со всех четырех сторон. Блок-листы не растягиваются . Однако они, кажется, лучше сопротивляются деформации, чем отдельные листы.

Я обнаружил, что акварельные блоки по-прежнему деформируются при рисовании с интенсивной стиркой, но бумага становится плоской при высыхании. Таким образом, вы получаете плоскую картину, но не можете полностью избавиться от раздражающих неровностей во время работы.

Однако блоки могут быть очень практичными при работе на пленэре.

Какая альтернатива натяжной бумаге?

Если вы слишком нетерпеливы, чтобы растягивать бумагу каждый раз, когда хотите рисовать, но все же хотите избежать этого надоедливого коробления, вы можете просто попробовать использовать более толстую бумагу !

Как и многие акварелисты, я использую акварельную бумагу Arches для многих своих работ.

Но знаете ли вы, что они производят плотную акварельную бумагу с плотностью 300 фунтов / 640 г / м2 ?

Этот тип бумаги настолько тяжел, что только слегка коробится после многократных влажных стирок.Бумага 640 г / м2 достаточно толстая, чтобы противостоять короблению даже при использовании техники «мокрый по мокрому».

Это почти как картон! Кроме того, вы можете получить эту статью в блочном формате. Таким образом, вы получаете некоторые преимущества акварельного блока (который помогает удерживать поверхность ровной) и меньшее количество короблений из-за толщины бумаги!

Неплохой вариант!

Бумага для акварели ручной работы также имеет тенденцию меньше коробиться из-за случайного расположения волокон бумаги на листах этого типа.Листы ручной воздушной сушки имеют тенденцию меньше морщиться и беспорядочно, равномерно распределяясь по всему листу. Но если у вас получится очень плотная бумага ручной работы, это отличная поверхность, не требующая растягивания.

Как выровнять акварельную картину

Ой!

Значит, вы не растягивали бумагу, и теперь ваша картина шаткая?

Не волнуйтесь. Есть способы, которыми вы можете попытаться восстановить картину, которая деформировалась после сеанса рисования.

Самый простой метод выравнивания красивой акварели следующий:

1.Смочите обратную сторону акварельной картины из баллончика с водой.

2. Поместите картину между двумя листами чистой бумаги .

3. Положите картину на ровную поверхность и накройте какой-нибудь доской.

4. Теперь поместите гири на доску (некоторые тяжелые книги справятся с этой задачей). Доска поможет распределить вес по поверхности бумаги, но постарайтесь распределить веса равномерно.

5. Дать высохнуть минимум на 6 часов.

Некоторые люди используют утюг для выравнивания изогнутых картин.Будьте очень осторожны, если попробуете этот метод, потому что есть реальный риск того, что вы сожжете бумагу, поэтому используйте слабый нагрев. Сначала смочите обратную сторону бумаги, затем прогладьте обратную сторону картины, положив сверху полотенце для защиты.

Заключение

Если вы не переносите коробление, попробуйте заранее подготовить листы акварельной бумаги. Лично мне нравится метод растяжки доски с использованием листа оргстекла, чтобы я мог передавать свои рисунки, или преимущество легкости использования рам подрамника.

Растягивайте бумагу только тогда, когда это необходимо и когда это соответствует вашим предпочтениям в рисовании.

Поздравляем, если вы дошли до конца этой длинной статьи!

А теперь хорошенько потянитесь!

5 растяжек для повышения гибкости

Независимо от вашего уровня физической подготовки или предпочитаемых упражнений, растяжка должна быть неотъемлемой частью этого распорядка. Растяжка помогает сохранить гибкость мышц и развить силу.

Поскольку большинство из нас проводит больше времени дома из-за COVID-19 и социального дистанцирования, это может означать, что больше времени нужно сидеть, когда мышцы могут напрягаться.Это может подвергнуть их риску стать слабыми или неспособными полностью разгибаться, что, в свою очередь, может вызвать боль в суставах, растяжение мышц или повреждение. Выполняя эти легкие упражнения, вы сможете почувствовать себя более гибкими и с меньшим напряжением. Это также может помочь предотвратить будущие травмы или даже падения.

Имея это в виду, вот пять растяжек, которые вы можете сделать у себя дома, чтобы помочь вам сохранить гибкость мышц и повысить гибкость.

(со стулом)

1. Сидящая фигура 4 : Вы должны почувствовать эту фигуру верхней частью ноги.

• Сядьте прямо на стуле и скрестите одну ногу с другой, положив лодыжку на противоположное колено, чтобы получилась «фигура 4».
• Осторожно прижмите колено.
• Другой рукой возьмитесь за пятку и поднимите ее.
• Держите плечи назад, продолжая сидеть прямо.
• Удерживайте 10-15 секунд, а затем отдохните.
• Сделайте это два или три раза, затем чередуйте ноги.

2. Растяжение подколенного сухожилия: Вы почувствуете это растяжение в задней части передней ноги.

• Положите руки на переднее сиденье стула, вытянув одну ногу перед другой.
• Ваши ступни должны стоять на земле и указывать прямо вперед.
• Держите спину прямо, с небольшим сгибом в коленях.
• Отожмите бедра назад и удерживайте их 10-15 секунд, затем отдохните.
• Сделайте это два или три раза, затем чередуйте ноги.

3. Локоть с опорой на точку: Вы почувствуете это на противоположной боковой стороне.

• Сядьте прямо на стуле, поставив ступни прямо перед собой.
• Положите руки за голову, локти в стороны, при этом сожмите лопатки вместе.
• Наклоните локоть к одному бедру.
• Сожмите лопатки вместе, когда вы наклоняетесь. Избегайте наклона вперед. Держите тело максимально прямым.
• Задержитесь на 10-15 секунд и отдохните.
• Сделайте это два или три раза, затем чередуйте стороны.

(без стула)

4. Сгибатель бедра: Вы можете вытянуть руки для равновесия, сохраняя при этом спину прямой.

• Выведите ногу вперед, как при выпаде стоя.
• Согните переднее колено насколько это удобно.
• Держите переднюю ногу ровно, пяткой вверх и обеими ступнями вперед.
• Вытяните бедра вперед, приближая переднее колено к носку обуви. Ваша передняя нога всегда должна оставаться плоской.
• Удерживайте 10-15 секунд, затем отдохните.
• Сделайте это два или три раза, затем чередуйте ноги.

5. Растяжка за спиной: Обязательно держите плечи подальше от ушей.

• Встаньте, расставив ноги на ширине плеч, в удобной стойке.
• Сцепите руки за спиной и поднимите руки вверх к потолку, пока не почувствуете хорошее растяжение.
• Встаньте прямо.
• Удерживайте 10-15 секунд, затем отдохните.
• Сделайте это два или три раза.

Если вы хотите усовершенствовать свой распорядок тренировок, выберите планы UnitedHealthcare Medicare, предлагающие Renew Active ™, золотой стандарт программ Medicare по фитнесу для тела и разума. В рамках программы люди получают доступ к функциям Fitbit Premium ^TM без дополнительных затрат, включая тысячи видео-тренировок и управляемых программ, которые можно выполнять, не выходя из дома.

Поговорите со своим врачом о здоровых способах включения фитнеса в свой распорядок дня. Людям, восстанавливающимся после травмы, рекомендуется обратиться за советом к физиотерапевту, который может определить области, требующие особого внимания.