Почему плохо растет борода: Я только спросить: почему борода не растет и как с этим быть?

Чтобы эффективно устранить проблему, необходимо выяснить, почему не растет борода. Растительность может отсутствовать из-за молодости организма, ведь некоторым парням не нужно бриться до 25 лет. Если у мужчины плохо растет борода, это может быть связано с лишним весом, постоянными стрессами и неправильным уходом за лицом. К другим распространенным причинам отсутствия волос на лице относят:

• генетическую предрасположенность;
• неправильное питание;
• низкий уровень тестостерона.

Правильное питание

Если генетическую причину того, что у мужчины не растет борода, исправить невозможно, то подкорректировать свое питание способен каждый. Необходимо пить много воды, включить в рацион больше фруктов и овощей. В ежедневном меню должно быть достаточно продуктов, содержащих фолиевую кислоту и витамины различных групп, которые способствуют эффективной работе всего организма и улучшению роста волос. Правильное питание способствует нормализации гормонального фона, улучшению состояния волосяных фолликул.

• Витамин A помогает усилить волосяные луковицы, поэтому он просто незаменим для поддержания красоты шевелюры. Если у мужчины не растет борода, нужно есть больше сыра, яиц, авокадо, тыквы и листовых овощей.
• Витамин C способствует поддержанию красоты и усилению роста волос, его много в цитрусовых, помидорах, зеленом перце, яблоках, облепихе.
• Витамин E помогает усилить приток крови к волосяным луковицам, что необходимо для их роста. Токоферол содержится в орехах, бобах, белокочанной капусте, облепихе.
• Биотин – витамин B3, нехватка которого может привести к плохому росту волос на лице. Суточная доза вещества составляет от 30 до 100 мкг, если показатель ниже нормы, необходимо включить в рацион цветную капусту, рыбу, бананы, фасоль и морковь.
• Витамин B5 способствует снижению уровня стресса, а также участвует в расщеплении жиров и белков, что важно для укрепления и стимуляции роста волос. Пантотеновая кислота содержится в авокадо, молоке, брокколи, пивных дрожжах.
• Фолиевая кислота делает волосы густыми и сильными. Витамин B9 содержится в горохе, орехах, цельнозерновом хлебе, шпинате.

Не стоит недооценивать важность правильного питания, ведь витамины необходимы для здоровья и красоты волос, при этом поступление полезных веществ в организм осуществляется преимущественно через кровь и систему пищеварения.

Можно использовать специальные маски и шампуни, усиливающие рост бороды, однако через кожу витамины усваиваются значительно хуже.

Грамотный уход за лицом

Повышенная жирность, раздражение и загрязнение кожи могут препятствовать естественному росту бороды, поэтому важно правильно ухаживать за лицом. Необходимо ежедневно умываться специальными пенками или гелями, использовать крем и скраб для кожи.

Также рекомендуется посещать бербершоп, чтобы профессиональный барбер придал правильную форму бороды, подходящую именно под ваш тип лица.

Рекомендуется периодически наносить горчичную маску, которая способствует стимуляции роста волос. Для ее приготовления необходимо смешать 2 столовые ложки порошка и такое же количество сахара, добавить яичный желток и пару ложек теплой воды. Состав наносится на кожу лица и смывается примерно через час. Такая маска усиливает местное кровообращение, что приводит к усиленному росту щетины.

Перестаньте нервничать

Напряженное эмоциональное состояние также может спровоцировать выпадение или замедление роста волос. Мужчинам, которые хотят отрастить бороду, необходимо не только правильно питаться, но также избегать стрессовых ситуаций. Нужно уметь отдыхать и расслабляться, отвлекаться от забот и проблем.

Чтобы снять напряжение, можно начать заниматься йогой или восточными единоборствами, ходить в тренажерный зал, бегать по утрам.

Медицинская помощь

Если перечисленные в статье рекомендации не привели к желаемому результату в виде красивой пышной бороды, советуем обратиться за помощью к специалистам. Отсутствие или плохой рост волос могут быть вызваны гормональным сбоем или являться следствием различных заболеваний. Обследование у эндокринолога, иммунолога и дерматолога помогут выяснить причины возникновения проблемы, а рекомендации врача позволят эффективно ее устранить.

Мужчинам также можно сдать анализ на тестостерон, от которого во многом зависит рост волос. При недостатке этого гормона могут быть назначены специальные инъекции, а также внесены изменения в ежедневный рацион. Отметим, что повышение уровня тестостерона – это довольно длительный процесс, поэтому до появления заметных результатов может пройти не меньше года.

Многие мужчины не знают, от чего растет борода и как ускорить ее появление. Устранить проблему отсутствия волос на лице помогут занятия спортом, правильное питание, снижение уровня стресса и регулярный уход за кожей.

Соблюдение приведенных в статье рекомендаций положительным образом отразится не только на густоте бороды, на и на общем состоянии организма.

Что делать, если не растет борода: отставить панику!

Когда парень достигает возраста, дающего ему право называться мужчиной, он начинает подумывать, а не отпустить ли ему бороду, придав себе вид настоящего мачо. Он перестает бриться и через неделю с ужасом обнаруживает, что у него на щеках не растет борода — что делать, размышляет он, к какому врачу идти за помощью, да и может ли что-то ему помочь…

Не следует паниковать, бегать по врачам, хоронить свои мечты о брутальном образе. Прежде всего, успокойтесь. Сколько вам лет? 19? И вы уже паникуете: не растет борода… что делать, что делать… Да просто подождать. До двадцати лет любой мужчина может иметь неравномерный волосяной покров. Половое созревание, которое и определяет рост бороды, протекает неравномерно, одни его признаки формируются раньше, другие позже, но в итоге все выравнивается, и у вас еще будет густая щетина, только через год-другой.

Конечно, может быть и более серьезная и, увы, неустранимая причина – генетическая предрасположенность к такому типу растительности. Причем, даже если у вашего отца щеки покрывает густая щетина, вам мог достаться соответствующий ген от вашего деда или прадеда. Генетика – штука сложная.

Когда организм не справляется

Замедленный рост волос на щеках может иметь своей причиной ослабление организма. Причин этому может быть множество – неправильное питание, перенесенные болезни, вредные привычки, стрессы, избыточные тренировки. Влияет на рост волос и количество тестостерона, полового гормона. Во всех этих случаях организму нужна помощь.

• Витамины А, С и Е поддерживают все функции организма, в том числе, укрепляют волосы, делают их менее ломкими. От витамина Е зависит кровообращение кожи, так что он может улучшить рост волос. Ешьте больше овощей и фруктов, сыра и сливочного масла.
• Витамины группы В, которых много в бобах и орехах, печени и яйцах, особенно важны для роста волос. Витамин В7, или биотин, просто необходим для волос, В9 – фолиевая кислота – заставляет волосяные фолликулы пробуждаться. Больше витаминов – больше волос.
• Кальций, железо и цинк – незаменимы для сильных волос. Ешьте больше овощей, фруктов, орехов, мясных и молочных продуктов.

Постарайтесь избегать курения и алкоголя, не ешьте жирную пищу. Конечно, наевшись лимонов с орехами, вы не проснетесь наутро бородатым. Насыщение организма витаминами – процесс длительный, но очень полезный. Вы ведь не только бороду простимулируете к росту, но и весь организм оздоровите.

Занимайтесь спортом

Заниматься надо не больше часа, так как перетренированность также вредна и сказывается на гормональном балансе. Посещая тренировочный зал трижды в неделю, вы не только подкачаетесь, но и простимулируете активный рост бороды.

Помогите своей бороде

Ожидая, пока общее укрепление организма скажется на росте волос бороды, попробуйте воздействовать непосредственно на кожу питательными масками, скрабами, средствами для чистки лица.

Необходимо трижды в день умываться холодной водой, использовать маски с репейным маслом. Это – отличное питание для фолликулов, стимулирующее их пробуждение и развитие. Можно воспользоваться и эвкалиптовым маслом, предварительно убедившись, что у вас нет на него аллергии.

В конце концов, можно добраться и до медицинских стимуляторов роста волосяного покрова. Это может быть препарат миноксидил, активизирующий фолликулы волос. Он стимулирует кровоснабжение кожи, под его действием появляются новые волоски из спящих фолликулов, а уже выросшие становятся более плотными, здоровыми и сильными. Но применение таких препаратов уже потребует консультации с врачом, так они могут иметь противопоказания.

Все описанные здесь приемы, начиная от правильного питания и заканчивая лекарственными средствами, необходимо использовать комплексно. Все они окажут свое действие, но в конечном итоге все будет зависеть от вашего постоянства в достижении желаемого и генетической предрасположенности. Срок решения проблемы для всех различный — кто-то увидит результаты уже через месяц, а кому-то потребуется полгода.

Блог Барбешопа «Я»

Как отрастить бороду. Что делать, если не растет борода?

В прежние времена растительность на лице в значительной мере влияла на социальный статус мужчины, служила показателем зрелости и готовности выполнять предназначенные в том или ином обществе функции, возлагаемые на представителя сильного пола. Поэтому большинство мужчин с момента полового созревания стремились поскорее отпустить бороду, ведь переход в новое социальное качество гарантировал более серьезное отношение, чем к «безбородому юнцу». Да, и вообще наличие бороды с древних времен символизировало мужественность и во многом успех у противоположного пола. С тех пор каноны, как эстетические, так и социальные существенно изменились. Длинную бороду практически никто не носит, а гладко выбритое лицо стало показателем ухоженности и высокого статуса.

Наверняка вы замечали (независимо от вашей половой принадлежности), что у одних мужчин растительность на лице густая и равномерно распределенная по всей поверхности, а у других, если попытаться отрастить бороду получится разве что жиденькая «козлиная бородка». Что это такое? Почему так? И можно ли каким бы то ни было образом изменить ситуацию?

На все есть свои причины, и ответ на вопрос о том, что делать, если не растет борода, тоже существует. Причем, весьма прозаичный. Рост бороды также как и рост волос на голове определяют многие факторы, в числе которых одним из основных является наследственность. Это обстоятельство нужно обязательно принимать в расчет, прежде чем начинать сетовать на то, что вы не знаете, как сделать бороду гуще.

В то же время и опускать руки не нужно. Если у вас есть желание, то и способ, как отрастить бороду найдется. Тем более, что современная медицина предлагает достаточно большой ассортимент средств для роста бороды. Мы предлагаем вам взглянуть на проблему с медицинской точки зрения, чтобы у вас было более четкое и конкретное понимание того, чего можно достичь в стремлении улучшить качество растительности на лице, а что будет находиться в сегменте неоправданных ожиданий. И в первую очередь мы попытаемся чуть подробнее разобраться в том, от каких процессов в организме может зависеть состояние вашей бороды.

Возможные причины проблем с растительностью на лице у мужчин

Не растет борода… Некоторые мужчины воспринимают это как нечто ненормальное, но всегда ли такое положение дел действительно является проблемой и уж тем более, патологией? Ответ: нет, не всегда. Нужно обязательно учитывать конкретные обстоятельства и конкретные особенности организма человека. Ниже мы приводим самые распространенные причины, по которой мужчина может столкнуться с невозможностью обзавестись густой бородой.

1) Пубертатный период. Именно в период полового созревания принято считать, что у молодого человека должна появиться растительность на лице. С точки зрения физиологии это действительно так. И многие юноши переживают по поводу того, что одноклассники уже бреются, а у них нет еще и намека на щетину. На самом деле торопиться подозревать, что что-то не в порядке не следует. У каждого человека процесс роста волос на лице запускается по собственному индивидуальному сценарию: кто-то обнаруживает первые признаки наметившейся бороды уже в тринадцать лет, а кому-то полноценное бритье может понадобиться только после преодоления двадцатилетнего рубежа. Из этого следует, что нужно всегда учитывать индивидуальные особенности организма, и не паниковать раньше времени. Последнее адресуется молодым людям, чрезмерно обеспокоенным тем, что их развитие идет медленнее, чем у сверстников.

2) Наследственный и этнический фактор. Количество волос на лице и теле запрограммировано генетически. Поэтому молодому человеку, интересующемуся данным вопросом следует ориентироваться на то, как выглядят его старшие родственники мужского пола. У кого-то растет густая борода, и человек при этом ничего специально не предпринимает, дабы добиться этой цели, а другим и весь комплекс современных мер помогает лишь отчасти просто потому, что так «написано» в генах. Учеными и медиками подмечено, что у представителей разных рас и разных этнических групп интенсивность роста бороды тоже разные. Поэтому юношам не следует удивляться, что растительность на лице у соседского парня с восточными корнями будет более проявлена, нежели у них, представителей северной народности.

3) Гормональные проблемы. Интенсивность роста бороды напрямую зависит от гормонов, поэтому, на вопрос, что делать, если не растет борода, в этом случае ответ один: отправляться на прием к эндокринологу, который назначит необходимые анализы и обследования и выявит причину отсутствия или неестественно малого количества волос на лице у молодого человека в постпубертате. При нарушениях выработки гормонов назначается соответствующее медикаментозное лечение, и чаще всего проблему удается решить. Тревожным симптомом также может стать нарушение нормального роста волос на лице у взрослых мужчин. В этом случае путь также лежит в кабинет эндокринолога.

Очень часто молодые люди стесняются своей проблемы и начинают искать информацию о том, как отрастить бороду, в непроверенных источниках и начинают использовать различного рода средства для роста бороды без надлежащей санкции и контроля специалиста. В ряде случаев это достаточно серьезные препараты, вроде синтетических половых гормонов и анаболических стероидов. Такой подход к делу может стать довольно опасным опытом и принести немало проблем со здоровьем, по сравнению с которыми отсутствие или недостаточный рост бороды покажется чем-то совершенно незначительным. Поэтому, мы настаиваем, что любое лечение должно проводиться исключительно после одобрения его опытным специалистом.

Что делать, если не растет борода? Как лечиться?

В первую очередь, если вы поняли, что уровень роста волос на лице для вас важен, нужно разобраться, не растет у вас борода вообще или же вы ищете способ, как сделать бороду гуще. Подходы к лечению в этих двух ситуациях будут разными, хотя в ряде случаев, если это сочтет уместным врач, может назначаться и сходное лечение.

Если у юноши прошел пубертатный период, и к двадцати-двадцати двум годам не появилось вообще никаких признаков растительности на лице, то, скорее всего, имеет место быть гормональная проблема, и без помощи эндокринолога и назначения соответствующего лечения едва ли можно будет как-то исправить ситуацию. Практически всегда в данном случае речь будет идти о назначении андрогеносодержащих препаратов, а также средств, которые призваны активизировать собственную выработку тестостерона в нужном для роста бороды количестве.

Случается и по-другому. Растительность на лице у мужчины присутствует, но в недостаточном, по его мнению, количестве, что не дает возможности «носить» щетину и уж тем более отрастить полноценную бороду. Для того, чтобы попытаться решить эту проблему, нужно в первую очередь выяснить, а является ли она вообще проблемой с медицинской точки зрения. Для этого нужно, опять же, пройти обследование у эндокринолога. Если уровень гормонов в пределах нормы, то, скорее всего, столь умеренный рост волос на лице обусловлен генетически, и лечить, по сути, тут нечего, ведь в организме нет нарушений. Другой вопрос, что остается эстетическая и, вероятно, моральная проблема. Как быть с этим, мы расскажем немного позднее.

Некоторые люди, не надеясь на официальную медицину, пытаются применять в качестве средств для роста бороды народные рецепты. Они, конечно же, имеют место быть и, возможно, даже оказывают какое-то положительное воздействие, к примеру, улучшая кровообращение, за счет чего растущие волоски могут укрепляться, но говорить о серьезном влиянии в контексте народной медицины не приходится, поскольку, как уже было сказано ранее, здесь все завязано на стабильности гормонального фона.

Профилактические меры, которые помогут сделать бороду более густой

На самом деле, даже не прибегая к гормональному лечению, мы можем сделать не так уж и мало, чтобы качественно улучшить состояние волосяного покрова на лице. И для этого не нужно ни больших усилий, ни затрат. Профилактика выпадения волос в области подбородка заключается в поддержании нормального гормонального фона. А для этого, мужчинам нужно исключить из своей жизни факторы, которые способствуют снижению уровня естественного тестостерона в организме. Поэтому, следуйте простым принципам здорового образа жизни, которые заключаются в следующем:

А) Отказ от алкоголя и никотина, а также употребления «пищевого балласта». Питание должно быть сбалансированным по всем макронутриентам. Поэтому, откажитесь от привычки употреблять фаст-фуд, а также пиво, в котором содержатся эстрогеноподобные вещества, негативно влияющие на ваш уровень тестостерона.

Б) Нельзя недооценивать следование режиму труда и отдыха. Чтобы организм не находился в постоянном стрессе, сон должен быть полноценным, поэтому и от ночных бдений также лучше отказаться.

В) Не забывайте по согласованию с врачом принимать поливитаминные комплексы, особенно в сложный в этом отношении для организма осенне-зимний период.

Г) Если вы используете спреи или маски для стимуляции роста бороды, то используйте только качественные препараты, и только предварительно посоветовавшись с врачом. Не экономьте, ведь сомнительная мазь может дать обратный эффект.

Трансплантация волос на лице методом HFE – не миф, а реальность!

На вопрос, что делать, если не растет борода, может быть превеликое множество ответов. Иногда рост волос можно восстановить с помощью гормональной терапии и при использовании вспомогательных средств, в том числе и средств для роста бороды из народной медицины. В других же случаях, когда редкая растительность на лице обусловлена генетическими факторами или же явилась итогом какого бы то ни было расстройства здоровья, и восстановить былое оказалось невозможным, остается только уповать на радикальные меры или смириться с тем, что имеем.

Но смириться получается не у всех. Поэтому на помощь спешит современная эстетическая трансплантология. В сфере пересадки волосяных фолликулов, это, безусловно, методика HFE. Это сравнительно новый способ пересадки, который, тем не менее, дает весьма впечатляющие результаты при том, что HFE – малоинвазивная процедура в отличие от тех способов трансплантации, которые применялись ранее. Для ее проведения не требуется разрезать кожные покровы, что значительно уменьшает риски инфицирования и появления последствий в виде шрамов.

HFE в целом дает широкие возможности для пересадки волос, причем не только с одного волосистого участка на лице на другой – пересаживать можно волосы и с тела тоже. Но данный вопрос всегда решается индивидуально врачом. Процедура проходит под местным обезболиванием и период реабилитации не превышает пятнадцати-шестнадцати дней.

На практике это происходит следующим образом. В ходе осмотра и по согласованию с пациентом, решается вопрос о контуре бороды, затем происходит забор имплантата, фолликулы помещаются в физраствор и подготавливаются и имплантации. Сама пересадка осуществляется вручную с помощью микроигл и может занимать до шести-восьми часов в зависимости от того, какую по площади зону нужно обработать. В конце на участок с пересаженными фолликулами накладывается повязка, которую нужно подержать на лице в течение двух дней, чтобы волоски прижились.

Результаты превосходят все ожидания. На выходе пациент получает возможность обзавестись густой бородой, которая будет выглядеть абсолютно естественно!

Неравномерно растет борода: есть ли решение?

рекомендуем вам почитать

Отсутствие бороды не сообщает всем окружающим о том, что вы недостаточно мужественный человек, это не смертельно. Просто генетика не на вашей стороне, а фолликулы не справляются с основной задачей. Решить подобную ситуацию возможно, и мы готовы вам помочь.

Что делать, если борода растет неравномерно?

Своим чередом

Чаще всего, мужчины, у которых борода растет неравномерно, навсегда прощаются с желанием отрастить волосы на подбородке. И это плохо, так как решить проблему возможно. Иногда достаточно подождать и ничего не делать.

Когда волоски начинают прорываться сквозь кожу и появляется щетина, кажется, что волосы растут только на щеках. Не спешите с выводами. Через некоторое время (пара недель) участки кожи на лице, на которых не было волос, начнут скрываться под щетиной. Борода обязательно вырастит там, где раньше было недостаточно волос, только немножко позже.

Если вы умеете ждать, продержитесь без бритья не меньше месяца. Вот увидите, генетика вознаградит вас густыми, пышными волосами на подбородке и щеках.

Дайте ей время

Если время – это единственный аспект, который необходим для роста волос на подбородке – вам повезло. Максимальное время, за которое растет борода – четыре недели. Не сдавайтесь, когда увидите, что на первых этапах борода выглядит не опрятно. Достаточно потерпеть!

Стригите волосы

Когда длина волос по всему подбородку достигла определенного значения (минимум – 1 см), используя триммер или маленькие ножницы, начинайте подстригать бороду. Форму волос нужно всегда корректировать. На одном участке волосы растут быстро, на другом – более медленно. Стрижка нужна для того, чтобы волосы выглядели опрятно.

Сегодня существуют специальные триммеры и бритвы для определенной длины волос, чаще всего они имеют инструкцию-приложение. Даже стилиста на дом вызывать не нужно. Почему бы тогда не делать отличную форму самостоятельно.

Правила здорового питания для равномерного роста

Правильную работу фолликул лучше контролировать изнутри. Важно знать, какие продукты питания, минералы и витамины способствуют росту волосяного покрова, на подбородке и щеках, в том числе. Достаточное количество витаминов в крови стабилизирует уровень тестостерона, что так же помогает волосам расти.ак же помогает волосам расти.

Витамины и рекомендации

Витамин А очень важен для роста. Благодаря наличию этого витамина в крови, кожа и фолликулы получают достаточное количество кожного сала, которое обеспечивает им увлажнение. Содержится этот витамин в моркови, брокколи, печени, яйцах, сыре и мясе.

Витамин С очень важен для иммунной системы нашего организма. Кроме этого, он поддерживает кожу и волосы в прекрасном состоянии. Будущая борода будет иметь прекрасный вид. Содержится витамин С во всех цитрусовых, помидорах, картофеле и зеленых овощах.

Благодаря витамину Е происходит отток крови к волосяному покрову, а кожа выглядит здоровой. Орехи, бобы, масла – все эти продукты содержат витамин Е.

Витамин В3 улучшает кровообращение в организме. Это позволяет волосам расти быстрее и выглядеть красивее. Содержится минерал в рыбе, курином и говяжьем мясе.

Иногда, стресс является причиной неравномерного роста волос. Витамин В5 снижает стресс и отлично расщепляет жиры и белки, в совокупности эти два процесса стабилизируют и улучшают рост волос на подбородке.

Фолиевая кислота. Содержится она в хлебо-булочных изделиях, а нужна для того, чтобы делать волосы более жесткими и сильными.

Отсутствие биотина в организме приводит к отсутствию волос, на лице в том числе. Вот сдаешь анализы, получаешь медицинское заключение, и задумываешься. Почему в организме недостаточно глюкозы, почему появляются проблемы с метаболизмом углеводов и аминокислот? Все из-за недостатка биотина в вашей крови. Контролируйте суточное содержание биотина в организме, его должно быть от 30 до 100мкг. Содержится этот витамин в печени, рыбе, бананах, крупах, яичных желтках и фасоли.

Уход за бородой

Основное правило густой бороды – ухоженное лицо в том месте, где растет волосяной покров. Не ленитесь, раз в неделю уделите время своей коже. Необходимо отшелушивать старую кожу на лице при помощи, например, скраба или обычного мыла. Приобретите специальные лосьоны для лица с витамином В и другими полезными минералами. Уход за кожей будет делать ее боле мягкой и увлажненной.

• Скажем стрессам – “нет”

Побочный эффект стресса – выпадение волос или их неравномерный рост. Минимизируйте негативное влияние окружающий среды на ваш организм. Питайтесь правильно, высыпайтесь, занимайтесь спортом, общайтесь с друзьями и слушайте любимую музыку. Представляете, это залог густой красивой бороды. Вот увидите – борода растет.

немного истории и интересных фактов

Кто, когда и зачем начал брить бороду? Вопрос из разряда тех, что приходят на ум среди ночи, или пока не двигаешься в руках мастера с опасной бритвой. Сегодня мужчины подравнивают свою «Канадку» и платят  барберу за услуги. Раньше платили высокий налог просто за право её носить. Не только Петровская реформа имела судьбоносное влияние, в разных народах были заведены не менее интересные традиции.

Борода, я скажу тебе: «Да»? или «Нет»?

Отношение к растительности на лице у разных религий и народностей в древности было своеобразным. В каких случаях бороду почитали, говорили строгое «нет», или «да», но с уточнениями.

*По неофициальной версии у Александра Македонского просто не росла борода, и чтобы не быть высмеянным народом, он ввёл указ растительность сбривать.

Сегодня в России и за рубежом нет строгих рамок в правилах ношения бороды и усов, за исключением религиозных соображений. Появилось множество разных форм бороды и усов, которые ограничиваются только фантазией.

Влияние генетики

Иногда мало одного желания отрастить знатную бороду. Если природа пошла против, ничего не поделаешь. Знакома ситуация, когда волосы на лице растут клочками, а не равномерно, как травка на газоне. Такое можно наблюдать не только у «избранных» мужчин, но и у целых наций.

Например, борода очень неуверенно растёт у азиатов, живущих в северных и центральных районах, и причина тому – физиология. По природе азиатские народы достигают зрелости гораздо позже, чем европейцы, а максимальный уровень гормональной активности наступает только к 30 годам. Редко можно увидеть коренного азиата-бородача – чаще всего борода, хоть и довольно неуверенная, встречается у возрастных мудрецов.

У индейцев не растёт не только борода, но и в принципе волосы на теле. Такая тенденция заложена генетикой: климатические условия, в которых проживали древние народы, не требовали растительности на теле. Более того, каждое племя обязано было иметь отличительные признаки в виде рисунков на лице. Чтобы волосы не мешали, от них избавлялись: бритьём или удаляли с помощью сока растений. Со временем генетика нации изменилась, и волосы сами перестали расти.

У кавказцев, наоборот, гормональный фон активнее, чем у других народностей, и половая зрелость наступает уже к 12-13 годам! Количество активных волосяных фолликулов на лице у кавказских мужчин больше, чем у других наций. Всё это и приводит к быстрому росту густой бороды.

Забыть о бритье на четыре недели

Сегодня нет строгих правил, но есть интересные традиции, которые люди сами для себя придумали и с удовольствием чтут. Есть в году такой месяц, когда мужчины решают оставить волосы на лице в покое и не вмешиваться в их рост. Каждый ноябрь любой желающий может стать причастным к традиции, которая родилась в 1999 году в Аделаиде, крупном городе штата Южной Австралии.

В чём суть?

На протяжении всего месяца мужчины не бреются, а сэкономленные на станках и косметических средствах деньги перечисляют на медицинские исследования и борьбу с раком простаты, а также прочими мужскими заболеваниями.

Почему в ноябре?

Месяц был выбран не случайно: название акции «Movember» произошло от слов «moustache» (с англ. – «усы») и «November» (с англ. – «ноябрь»). В России, чтобы отращивать бороду было веселее, придумали свои вариации названия – «Небритябрь» или «Усабрь».

Акцию запустили группа молодых людей, и со временем она распространилась по всему миру. Уже в 2008 году к участию присоединились более 170 000 мужчин, и в рамках акции было собрано почти 15 миллионов долларов США.

Эксперименты с внешностью всегда вызывают интерес. Особенно, если это не просто спор, а жест с благотворительным посылом. Если после целого месяца «небритья» не затянуло, то возвращайтесь к обычному распорядку и вновь ощутите на щеках нежное прикосновение пены, а в руке – любимый станок.

Миличкина Алёна

Шесть основных ошибок при выращивании бороды (и как их избежать)

Мы все время слышим: «Я не могу отрастить бороду. Поверьте, я пробовал ».

Доверьтесь нам, вы можете. Вот 6 главных ошибок при выращивании бороды и как их избежать. Вы в мгновение ока станете бородой своей мечты.

В среднем бороды вырастают примерно на полдюйма в месяц.Однако имейте в виду, что ваша борода может расти медленнее или быстрее в зависимости от генетики, и не все части вашей бороды будут расти с одинаковой скоростью. Первоначально некоторые области будут выглядеть заполненными, а другие – неоднородными.

Именно в этот момент некоторые мужчины сдаются, думая, что у них нет генетики, чтобы отрастить густую бороду. На самом деле эта часть вашей бороды просто развивается медленнее, чем остальные. Бороды мужчин продолжают расти после 30 лет. Вам двадцать, и вы все еще имеете неоднородную бороду? Не волнуйтесь, вы еще не полностью раскрыли свой потенциал бороды.Независимо от возраста, мы рекомендуем парням посвятить отрастить бороду целых два месяца.

Даже на ранних стадиях нужно подстричь бороду. Как упоминалось выше, разные части вашей бороды растут с разной скоростью. Примерно через месяц роста не подстриженная борода начнет выглядеть неуравновешенно. Подрезка более длинных частей поможет уменьшить появление неоднородной бороды, поскольку участки с более медленным ростом наверстают упущенное.Обрезка на ранней стадии проста: выберите машинку для стрижки и длину гарды – и вперед. То же самое во всех отношениях. Вы можете начать формировать больше по мере того, как ваша борода превращается из щетины в более густую.

Борода мужчины не должна совпадать с волосами на груди. На противоположном конце спектра, когда мужчина улыбается, его борода / щетина не должны подниматься выше линии подбородка. При определении того, где провести черту, мы рекомендуем сбрить все наросты ниже адамова яблока.

Мойте лицо и щетину каждый день специальным очищающим средством для лица и бороды. Как только щетина превратится в бороду, мойте бороду очищающим средством для бороды один или два раза в неделю. Это предотвратит пересушивание бороды. Это, конечно, ситуативно. Если у вас грязная работа или вы много потеете, вам, возможно, придется мыться каждый день, чтобы поддерживать надлежащую гигиену.

Большинство проблем, связанных с бородой, включая зуд и перхоть, легко решаются с помощью надлежащего увлажнения. Наш ежедневный увлажняющий крем был разработан именно для этой цели. Хотя масла для бороды прекрасно подходят для смягчения более длинных бород, специально разработанный увлажняющий крем лечит кожные заболевания, с которыми масла для бороды просто не могут справиться. Для дополнительной красоты нанесите масло для бороды после увлажнения.

Каждый мужчина уникален, и наши бороды тоже. Будьте уверены в том, кто вы есть, и в своей бороде. Генетика играет роль, но то, что вы не можете отрастить полноценную бороду ZZ Top, не означает, что вы не можете взрастить красивую щетину или серьезную щетину на руле. В конце концов, волосы на вашем лице – это представление о вас и вашей личности. Делайте то, что делает вас счастливым, и не сравнивайте себя с другими.

ГЛАВНАЯ | КУПИТЬ ВСЕ средства по уходу за бородой

Что делать с пятнистой бородой – Beardbrand

Клочковатая борода – не конец света.

Но мы поняли – ваша борода в стиле пэчворк не выглядит как одна из тех густых, крепких бород, которые вы видите по всему Интернету, и вам интересно, что вы можете сделать, чтобы ваша борода стала крепкой.

Реальность такова, что ваша способность отращивать бороду определяется вашей генетикой, и на самом деле вы мало что можете с этим поделать – разве что стать ходячим научным экспериментом.

Тем не менее, есть несколько проверенных и верных тактик, которые помогут вашей бороде полностью раскрыть свой потенциал, и мы рассмотрим их все в этом блоге.

Так что, если ваша неоднородная борода заставляет вас чувствовать себя неуверенно, прочтите этот блог и продолжайте расти.

КАК ИСПРАВИТЬ ЗАМЯТНУЮ БОРОДУ

1. Дайте бороде отрасти 90-120 дней.
2. Ускорьте рост бороды естественным путем с помощью правильного питания, физических упражнений и сна.
3. Примите добавку биотина, если вы не получаете достаточного количества пищи с пищей.
4. Используйте щетку для бороды из кабачьей шерсти, чтобы навести более длинные волосы на более тонкие участки.
5. Подстригите бороду, которая подчеркнет сильные части вашей бороды.
6. Остерегайтесь мошенничества с неоднородной бородой.
7. Если ничего не помогает, развивайте то, что вы можете, и включите это в свой стиль.

ДАЙТЕ ВРЕМЕНИ ДЛЯ ВАШЕЙ ПАТЧИ Бороды

Первое, что вы можете сделать со своей неоднородной бородой, – это уделить ей время. А когда дело доходит до роста бороды, нужно учитывать два момента: ваш возраст и то, как долго вы позволяете бороде расти.

Сколько тебе лет?
Если вам еще не исполнилось 25 лет, скорее всего, вы еще не достигли своего пика способности к росту бороды.У мужчин волосы на лице начинают расти примерно в 13 лет, но наиболее обильный и быстрый рост происходит между 25 и 35 годами. Конечно, был один ребенок, у которого в старшей школе была полная борода, но он исключение, а не правило. Другими словами, если вам меньше 25 лет, дайте бороде время, чтобы она повзрослела.

Как давно вы отращиваете бороду?
30 дней недостаточно, чтобы судить о своей бороде. Вам нужно дать бороде отрасти от 90 до 120 дней, чтобы увидеть, с чем вы действительно работаете.

Это большой .

Многие мужчины называют его бороду «уходящей» через месяц, потому что она выглядит неоднородной и редкой. Но для многих мужчин, если бы они уделяли этому больше времени, их бороды нарастили бы достаточно, чтобы скрыть любые пятна или проплешины.

Чтобы показать вам, что мы имеем в виду, ниже приведены несколько примеров пятнистой бороды до и после, которые были отправлены в Beardbrand:

Пример 1 – Giorgos

Слева у Гиоргоса, вероятно, примерно две-четыре недели роста бороды, и на щеке есть несколько видимых пятен.Его борода не совсем соединяется между подбородком и бакенбардами. И наоборот, на фото справа Гиоргос на 12-16 неделе роста бороды. Волосы на бороде достаточно длинные и густые, чтобы скрыть пятна, заметные на отметке в один месяц.

Пример 2 – Сушка

Слева, Дрис, похоже, также находится на отметке от двух до четырех недель роста. Волосы на щеках довольно редкие и выглядят намного тоньше остальных. Справа у Дриса, вероятно, от 120 до 180 дней роста бороды, и на нем нет видимых пятен – только густая, полная борода в форме лопатки.

Вывод на вынос
Вашей неоднородной бороде нужно время, чтобы зарасти. Дайте бороде отрасти в течение 90–120 дней, прежде чем вы решите, что ваша борода слишком неоднородная.

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВРЕМЯ НЕ ИСПРАВЛЯЕТ ВАШУ БОРОТНУЮ БОРОДУ

К сожалению, время и длина бороды не решат проблему с неоднородной бородой.

Так обстоит дело с Сильвестром Луи (Слай) из Beardbrand, у которого есть то, что мы действительно назвали бы неоднородной бородой.

На фотографиях ниже Слай растет около 100 дней.Волосы на бороде тонкие, а на щеках нет густоты, чтобы обеспечить полное покрытие.

Остальная часть этого блога будет посвящена парням с бородой вроде Сильвестра.

Пример 3 – Сильвестр Луи

ЕСТЕСТВЕННО УЛУЧШАЙТЕ РОСТ ВАШЕЙ Бороды

Как мы уже упоминали, рост вашей бороды определяется генетикой, но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь вашей бороде полностью раскрыться.

Конечно, если вы уже в отличной форме, спите более восьми часов в сутки и придерживаетесь диеты, которой мог бы гордиться Том Брэди, пропустите этот раздел – ваша борода уже растет на полную мощность. .

Упражнение

Упражнения – особенно силовые тренировки – помогают повысить уровень тестостерона. Наиболее эффективны большие, функциональные, сложные движения, задействующие несколько групп мышц. Отжимания, подтягивания, приседания, становая тяга, тяги, жимы от груди и над головой – это прекрасно. Если вы новичок в тяжелой атлетике, пообщайтесь с тренером или тренером. Плохая форма замедлит ваши результаты и приведет к травмам. Если вы вели малоподвижный образ жизни, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать какой-либо новый режим упражнений.

Диета

Хорошо сбалансированная диета, богатая белками, витаминами и минералами, помогает сохранить бороду, одновременно позволяя ей максимально раскрыть потенциал роста. Волосы состоят из белка, поэтому важно обеспечить их достаточное количество в рационе. Недостаток белка может сделать пряди усов ломкими и слабыми. Витамины B, C и D, а также цинк и железо также помогают поддерживать здоровье и стабильный рост вашей бороды.

Биотин

Биотин помогает укрепить волосы и ногти, а прием его в качестве добавки улучшает рост волос.Скорее всего, вы уже получаете достаточно биотина с пищей, и если это так, добавление дополнительной дозы не принесет особого результата. Но если в вашем рационе нет биотина, добавление его в качестве добавки может помочь вашей бороде полностью отрасти.

Сон

Полные восемь часов сна каждую ночь улучшают качество вашей бороды, а также скорость ее роста. Температура тела снижается во время сна, что приводит к усилению кровообращения, в том числе к волосяным фолликулам и корням.Чем больше питательных веществ попадет в волосяной фолликул и его корни, тем лучше.

Напряжение

Стресс может изменить скорость роста волос как бороды, так и кожи головы, потому что он ослабляет иммунную систему, а ослабленная иммунная система означает меньший рост волос.

КАК СДЕЛАТЬ БОЛЬШУЮ БОРОДУШКУ

Хорошо, вы дали своей бороде несколько месяцев и сделали все, что упомянуто выше, чтобы ваша борода полностью раскрылась. На этом этапе есть несколько приемов, которые помогут вашей неоднородной бороде выглядеть более густой и пышной.

Профессиональная стрижка бороды

Отправляйтесь к своему парикмахеру и сообщите ему, что вы собираетесь отрастить бороду. Ваш парикмахер может помочь очертить вашу щеку и линию декольте, а получение более равномерной длины волосков бороды поможет выделить те участки, где ваша борода более густая. У вас все еще могут быть пятна на бороде, но избавление от этих выпадений и волосков, растущих в разных направлениях, будет иметь большое значение и поможет придать бороде более густой вид.

Кисть

Щетка для бороды поможет волосам бороды уложиться более равномерно, а при достаточной длине поможет скрыть некоторые из этих неоднородных участков.Мы обнаружили, что волосы бороды лучше реагируют на 100% щетину кабана, чем на нейлоновую или синтетическую щетину. Добавьте небольшое количество средства средней фиксации, например бальзама для укладки, а затем расчешите волосы на место. Бальзам для укладки поможет сохранить волосы на бороде в течение всего дня.

Кабанья шерсть также отлично отшелушивает кожу, устраняет перхоть на бороде, раздражение кожи и закупорку пор. Щетинки также улучшают кровообращение в коже за счет нежного массажа, а более здоровая кожа означает более здоровые волосы на бороде.

Нанесите немного морской соли

Если у вас прямые и тонкие волосы на бороде, вы можете придать им немного больше объема, используя такой продукт, как Beardbrand Sea Salt Spray. Вы знаете, как день купания в океане делает ваши волосы немного более волнистыми? Спрей с морской солью делает то же самое, и это добавление волнистости вашей бороде может помочь ей выглядеть более пышной.

Beardbrand Sea Salt Spray наполнен каолинитовой глиной, которая удаляет излишки грязи и жира с вашей бороды и кожи, не удаляя при этом ваши натуральные масла.Он содержит алоэ, которое увлажняет бороду и кожу, обеспечивая при этом небольшую фиксацию. И он содержит соль Мертвого моря (да, настоящая соль Мертвого моря), которая богата минералами, которые питают ваши лицевые фолликулы и придают бороде текстуру, помогая придать бороде более густой и полный вид.

Посмотрите видео ниже, чтобы увидеть его в действии:

Нет недостатка в компаниях, которые хотят воспользоваться вашей неуверенностью в вашей неоднородной бороде.Мы видели все те же рекламные объявления, видео в Instagram и YouTube, что и вы. Всегда изучайте, прежде чем покупать что-нибудь, что, по утверждениям, быстро даст вам густую и сочную бороду.

Действуют ли таблетки для роста бороды или масла?

Продукты, которые заявляют, что дают вам густую, полную бороду, в отличие от всего, что вы могли вырастить, являются эквивалентом таблеток для увеличения полового члена. Эти продукты не прошли никаких научных исследований или испытаний, подтверждающих их утверждения.

Любая компания, которая утверждает, что их масло или бальзам увеличивает скорость роста ваших волос или густоту вашей бороды, прямо лжет вам.Нет никаких доказательств того, что можно вызвать рост волос на лице с помощью местного, безрецептурного масла или бальзама.

Масла и бальзамы для бороды могут кондиционировать вашу бороду, смягчать кожу и улучшать внешний вид вашей бороды, но они не изменят генетическую предрасположенность вашей бороды.

Работает ли миноксидил на рост бороды?

Миноксидил является активным ингредиентом рогейна, и одна из самых больших новых тенденций заключается в том, что мужчины используют его на лице в надежде увеличить рост бороды.Некоторые мужчины утверждают, что это абсолютно им помогло и помогло им отрастить менее пятнистую бороду. Другие мужчины сообщали, что им не очень повезло.

Во всех примерах, которые мы видели, трудно сказать, связана ли разница в росте бороды с миноксидилом или с тем, что бороде позволяют расти дольше. Трудно сказать, и в настоящее время у нас нет ответа.

Вам следует провести много исследований, если вы думаете о применении миноксидила, и известно, что он вызывает побочные эффекты, такие как головные боли и учащенное сердцебиение.Мы советуем проконсультироваться с врачом перед его использованием.

А как насчет дерма-роликов?

Еще одна новая тенденция – мужчины используют дерматологические ролики для стимуляции роста бороды. Дерма-ролики работают по принципу микроныкания, при котором вы создаете на коже небольшие травмы, которые требуют усиленного кровотока и выработки коллагена в месте прокола. Есть некоторые свидетельства того, что дерматологические ролики помогают уменьшить видимые шрамы и морщины, но были проведены лишь небольшие исследования.Считается, что усиление кровотока и учебы в колледже также могут способствовать лучшему росту волос.

Некоторые мужчины используют дерма-валик и миноксидил для дальнейшего проникновения миноксидила в кожу. Мы не получили достаточно доказательств того, что это эффективное средство для наращивания бороды. Как и в случае с миноксидилом, вам следует проконсультироваться с врачом или дерматологом, прежде чем делать слишком много дырок на лице.

РАСТИТЕ, ЧТОБЫ ОБРАТИТЬСЯ К СВОЕЙ РЫЧАЙНОЙ Бороде

По нашему мнению, лучшее, что вы можете сделать со своей неоднородной бородой, – это научиться ее обнимать.Отрастите как можно больше и подчеркните более густые и пышные участки бороды. Это может означать покачивание бороды во всей ее неоднородной красоте, или покачивание усов, или оторвавшуюся козлиную бородку.

Возьмите страницу Сильвестра Луи (на фото ниже) и научитесь включать растительность на лице в свой стиль – вы никогда не ошибетесь.

ОБЕРТЫВАНИЕ

Есть вопросы по поводу вашей неоднородной бороды? Отправьте нам сообщение на [email protected] или отправьте SMS со словом STYLE на номер 512-879-3297, чтобы получить бесплатную индивидуальную консультацию.Мы будем рады вам помочь.

Продолжай расти.

ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ ПОНРАВИТЬСЯ

21 ЛУЧШИЙ СТИЛЬ Бороды на 2021 год
Пятнистая борода не должна мешать вам иметь потрясающий стиль бороды. Ознакомьтесь с лучшими стилями бород на 2021 год, включая несколько неоднородных стилей бороды.

ОПРЕДЕЛЕННОЕ РУКОВОДСТВО ПО УСАДКАМ
Зловещие усы снова стали актуальными, отчасти благодаря Movember и цикличности тенденций роста волос на лице.Узнайте, как вырастить то, что подходит вам, с помощью этого подробного руководства по стилям усов.

ОСНОВНОЕ РУКОВОДСТВО ПО СТИЛЯМ КОЗЛИЧНОЙ КОЗИНЫ
Журналы о стилях могут сказать вам, что козлиная бородка плохо выглядит, но мы думаем, что есть еще способы заставить ее работать. Итак, мы собрали несколько советов о том, как носить бородку в 2020-х годах – и это безнаказанно.

Ваша борода перестала расти? – Борода

«У меня перестала расти борода?»

Когда бородачи задают себе этот вопрос, бывает трудно сказать, так это или нет.Волосы на бороде растут так медленно, что мы часто задаемся вопросом, не догадываемся ли мы сами или забываем себе голову о длине бороды. Так перестают ли бороды расти в определенный момент? Не совсем так, но у всех волос есть конечная длина – это то, насколько длинны волосы, прежде чем они выпадут и перейдут в новый волос.

Так как это применимо к вашей бороде? Приведем контекст. Какова длина волос на руке?

Волосы на руке имеют более короткую конечную длину, чем, скажем, волосы в бороде.Это связано с тем, что клеточный состав волосяных фолликулов на руке «программирует» рост волос только на дюйм или два, прежде чем зарастет новый волос. По сути, каждый волос запрограммирован на выпадение и замену через определенное время – , а не определенной длины. Конечная длина, которую мы наблюдаем, является прямым результатом жизненного цикла волос. Давайте обсудим это:

Жизненный цикл волос

Цикл роста и регенерации волос можно разделить на три отдельных этапа: фаза анагена, фаза катагена и фаза телогена.Когда ваши волосы достигают «конечной длины», они достигают конца своего жизненного цикла, когда перестают расти, фолликул сокращается, волосы выпадают, а затем образуется новый фолликул. Поэтому дело не в том, что ваша борода перестает расти на определенной длине, а в том, что волосы перестают расти в определенное время.

Фаза Анагена

Это самая длинная фаза роста волос. Большинство волос на вашем теле находятся где-то в фазе анагена, поскольку на них приходится подавляющая часть жизненного цикла волос.Это фаза, на которой волосяной фолликул прикрепляется к вашей коже и растет как обычно. Фаза анагена в цикле роста волос на лице длится от двух до шести лет в зависимости от вашего генетического состава, поэтому «конечная длина» у всех разная.

Фаза катагена

Это переходная фаза, когда у ваших волос заканчивается фаза анагена. Ваши волосы в основном перестают расти, и волосяной фолликул (часть волос под кожей) начинает уменьшаться в размерах.Этот процесс длится около двух-трех недель.

Фаза телогена

Это заключительная часть жизненного цикла волос. Волосы в конечном итоге отделяются от вашей кожи и выпадают (теперь вы понимаете, почему они сжимались!). После периода покоя от нескольких недель до пары месяцев врастают новые волосы, чтобы заменить их во время новой фазы анагена. Эти волосы продолжают расти от двух до шести лет и так далее, и тому подобное.

Конечная длина и волосы на лице

Так что это значит для наших бороды и усов? Во-первых, конечная длина волос на лице будет разной для каждой части лица.Ваши усы довольно быстро достигают конечной длины – два или три дюйма, тогда как нижняя часть шеи имеет гораздо большую конечную длину. У ваших щек и передней части подбородка конечная длина короче, чем вы думаете!

Это означает, что, хотя вы, скорее всего, достигнете конечной длины для усов, области пятна души и щек, вы никогда не сможете достичь конечной длины для роста, который происходит ниже линии подбородка (в зависимости от того, какая у вас борода). .

Вы мало что можете сделать, чтобы изменить длину конца вашей ДНК. Однако есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы длина терминала не стала короче из-за факторов окружающей среды. Стресс, ваша диета и то, как вы ухаживаете за своей кожей, играют огромную роль в уходе за бородой.

Диета

Мы говорили это много раз и продолжим: Рост бороды во многом зависит от того, что вы едите. Если вы придерживаетесь диеты с низким содержанием белка и необходимых витаминов и минералов, необходимых для здорового роста волос, конечная длина волос будет короче, чем должна быть.Белок, а также витамины A, B, C и E имеют решающее значение для производства здоровых волос. Если вы хотите сделать еще один шаг, вы можете даже начать принимать биотин.

Напряжение

Стресс – огромный фактор в нашем физическом здоровье. Если вы переутомлены или недосыпаете, волосы на вашем лице не будут расти так сильно и так быстро, как это возможно. Если вы мало что можете сделать со своим нынешним уровнем стресса, убедитесь, что вы пьете воду, отдыхаете в те немногие моменты, которые вы можете, и придерживаетесь сбалансированной диеты, чтобы поддерживать себя в напряжении в течение дня.Кроме того, старайтесь регулярно заниматься спортом, чтобы направить эту стрессовую энергию. Упражнения также полезны для волос на лице.

Упражнение

Здоровое тело и здоровый дух – залог здоровья волос на лице, и упражнения помогают и в том, и в другом. Недавно мы написали исчерпывающую статью по этому поводу, но вот краткая версия: упражнения важны для управления уровнем гормонов (и, следовательно, роста волос на лице), способствуют здоровому кровообращению и здоровому старению.

Уход за кожей

Один из ключей к здоровым волосам – здоровая кожа! Если вы меняете свой распорядок дня, чтобы не увеличивать длину тела, убедитесь, что вы приобрели масло для бороды или наш универсальный бальзам, чтобы ваша борода (и кожа под ней) оставались счастливыми и увлажненными.Вы также должны регулярно отшелушивать кожу под бородой, чтобы верхний слой кожи оставался свежим, а поры открытыми.

Тебе тоже может понравиться

Разъяснены все этапы роста бороды: полное руководство

Чего следует ожидать, отращивая бороду? Узнайте об основных этапах роста бороды в этом посте, а также о некоторых других ключевых элементах процесса роста бороды.

Сколько времени нужно, чтобы отрастить бороду?

Бороды не растут в одночасье.Узнайте, сколько времени нужно, чтобы отрастить бороду и чего ожидать в процессе.

Как сохранить красивую бороду

Наше полное руководство по уходу за бородой. Мы разберем это для вас, предоставив основы расчесывания, расчесывания, мытья, укладки бороды и многого другого. Пора стать серьезным, чувак.

TL; DR

Сегодня мы развеяли миф. Ваша борода никогда не перестает расти, но ваша генетика определяет скорость, с которой вы теряете и отрастаете волосы.Конечная длина определяется тем, как долго ваши волосы будут расти до смены новых волос.

Если вас беспокоит рост бороды, несколько изменений в том, как вы справляетесь со стрессом и заботитесь о своем теле, имеют большое значение. Помните – в конце концов, мы единственные люди, которые проводят 24 часа в сутки в нашем собственном присутствии. Примите то, что у вас есть, и признайте это с уверенностью. Продолжай расти!

Волосы бороды растут в три фазы:

1. Фаза анагена: фаза, в которой волосяной фолликул прикрепляется к вашей коже и растет как обычно.
2. Фаза катагена: переходная фаза, когда волосы заканчивают фазу анагена.
3. Фаза телогена: последняя часть жизненного цикла волос, когда волосы полностью отделяются от кожи и выпадают.

Как помочь отрастить бороду:

1. Придерживайтесь здоровой и сбалансированной диеты.
2. Снизьте уровень стресса.
3. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями.
4. Позаботьтесь о своей коже.

Почему у некоторых бороды кривые или неровные? – Бородатый ублюдок

Как мы все знаем, отращивание густой и пышной бороды требует много времени и усилий.Процесс роста может быть мучительно медленным, как скажет вам любой парень, который прошел через него. И во время этого процесса мужчины должны делать все возможное, чтобы правильно питать бороду и регулярно подстригать ее, чтобы избежать секущихся кончиков.

Итак, после того, как борода, наконец, начнет достигать желаемой длины, мы, наконец, сможем отдохнуть и насладиться плодами нашего труда, верно? Ну нет, если борода у нас неровная или кривая. Если вы заметили, что ваша борода выглядит кривой или неровной, вы не одиноки.На самом деле обе эти проблемы очень распространены. Хорошая новость заключается в том, что вы можете кое-что сделать, чтобы исправить любую из этих проблем.

Прежде всего: не паникуйте

Во-первых, давайте проясним одну вещь: идеальная борода – большая редкость. Вы знаете, как ваши брови немного отличаются по форме и размеру? Ну, две стороны твоей бороды тоже. Очень редко борода вырастает идеально ровно, будь то длина или пышность. На самом деле очень необычно, что борода растет с одинаковой скоростью на левой и правой сторонах лица, поэтому, если вы чувствуете, что одна сторона растет быстрее, чем другая, вам действительно не о чем беспокоиться.Это также верно, если вам кажется, что некоторые участки вашей бороды немного короче других.

Реальность такова, что мы гораздо более критичны к своей внешности, чем другие к нам. Другими словами, вам может казаться, что у вас кривая или неровная борода, и все это не может не заметить. Но, в большинстве случаев, кроме вас никто этого не замечает. Поэтому вместо того, чтобы паниковать и ругать бороду, осознайте, что волосы на вашем лице, вероятно, всем нравятся и что это не конец света.

Кривые бороды

А теперь поговорим о кривых бородах. Как мы уже говорили, левая и правая стороны нашего лица могут отращивать бороду с разной скоростью. Большинство парней считают, что одна сторона их бороды длиннее другой. Вы эту фразу “брови не близнецы, а сестры?” Что ж, это относится и к вашим волосам на лице. Итак, это не обязательно признак того, что с вашей бородой что-то не так.

Итак, почему это происходит? Что ж, скорость роста определенно может быть фактором.Но более частым виновником на самом деле является направление роста. Некоторые волосы растут больше в стороны, а другие – прямо вниз. Таким образом, одна сторона вашей бороды может казаться короче другой просто потому, что волосы на одной стороне вашего лица растут наружу, в то время как волосы на другой стороне растут вниз.

Как это исправить

Многие люди сначала думают, что решение состоит в том, чтобы обрезать одну сторону, чтобы она соответствовала другой. Это может сработать, если ваша борода растет быстрее с одной стороны, чем с другой, но это не сработает, если волосы с одной стороны просто растут в другом направлении.Итак, как вы можете сказать? Что ж, посмотрите внимательно в зеркало, чтобы увидеть. Вы быстро сможете определить, растут ли ваши волосы в разных направлениях или нет.

Если у вас кривая борода из-за того, что некоторые волоски растут сбоку, а не вниз, вы можете тренировать бороду. Делайте это, расчесывая бороду вниз несколько раз в день, удерживая волосы расческой или щеткой на несколько секунд после каждого гребка. Со временем ваши волосы научатся расти вниз.

Неровные бороды

Неровные бороды также известны как неоднородные бороды, и они не менее распространены.Это связано со скоростью роста, когда волосы на одной части лица растут быстрее или толще, чем на других.

Как это исправить

Для многих мужчин неровная борода – временное явление. Другими словами, другим волосам требуется время, чтобы догнать их. Как только они все соберутся, вы можете обрезать их равномерно, чтобы они были одинаковой длины. Но в редких случаях неровность может быть вызвана состоянием кожи, которое не позволяет некоторым фолликулам расти достаточно быстро. В этом случае обратитесь к дерматологу для лечения того, что вызывает проблему с кожей.

Кривая или неровная борода может быть довольно неприятной …

Но на самом деле это очень распространенные проблемы, и вполне вероятно, что большинство людей даже не замечают их, как вы. Однако если вы хотите, чтобы ваша борода выглядела идеально, следуйте приведенным выше советам. Это руководство даст вам ровную, идеально ровную бороду, о которой вы всегда мечтали.

Как исправить пятнистую бороду

Густая, пышная борода – это то, чего желают многие мужчины.Однако, к сожалению, волосы на лице не всегда играют важную роль. Неровная борода – не чего стыдиться и не должна вызывать у вас стресса. Если вы обнаружите, что ваши волосы действительно растут неравномерно, есть несколько способов улучшить это или даже полностью скрыть их. От советов и приемов по укладке, продуктов и способов стимулирования роста волос мы подготовили для вас полное руководство по исправлению неоднородной бороды.

Расти долго

Вместо короткой бороды вы можете попробовать более густые длинные волосы на лице.Противостоять желанию подстричься или побриться может быть сложно, но держитесь подальше от триммера. Даже если вы планируете сделать бороду короче, позволить бороде свободно расти в течение месяца может быть отличным способом определить, в каком направлении растут волосы и где образуются пятна. В свою очередь, более густые и отросшие волосы на лице помогут скрыть любые пятна. Да, будет несколько неудобных недель, когда волосы на лице будут расти в пятнах. Но со временем волосы должны расти равномерно, покрывая пятна.

Держите его подстриженным

Появление неоднородной бороды можно также уменьшить, подстригив волосы на лице.В зависимости от того, где находятся пятна, вы можете творчески подстричь бороду. Добавьте эти заплатки в свой образ, используя подходящие углы. Или вы можете подстригать остальную часть бороды настолько коротко, чтобы пятна были едва заметны. Начните с числа три, а затем, если хотите, идите короче. Не торопитесь, чтобы подстричь себя аккуратно и ровно, и проверяйте по ходу. В противном случае у вас может получиться более неоднородная борода, чем раньше.

Очистить линии

Клочковатая борода часто заставляет вас выглядеть немного более рыбаком, чем щеголеватым.Таким образом, аккуратные ровные линии помогут сделать вашу неоднородную бороду более аккуратной и профессиональной. Держите бакенбарды аккуратными и подстриженными, чтобы они плавно переходили в растительность на лице. Это должно создать резкую границу вокруг остальной части лица. Точно так же держите край бороды аккуратным и чистым, особенно вокруг скул, подбородка, носа и губ. Поддерживайте чистоту линий, регулярно подстригая бороду и ежедневно укладывая ее маслом для бороды и расческой.

Управляйте неравномерным ростом

Все наши советы помогут волосам на лице отрасти более равномерно.Но если вы все еще обнаруживаете, что это неоднородно, есть несколько способов справиться с этим. Стрижка бороды до ровной и короткой длины – один из способов минимизировать появление пятен. Или держать его достаточно полным, чтобы покрыть пятна. Если вы регулируете длину волос на лице так, чтобы они были как можно более ровными, пятна должны быть менее заметными. Вы также должны кондиционировать волосы на лице и хорошо за ними ухаживать. Любимая борода – это хорошо ухоженная борода.

Укрепите бороду

Жесткие, сухие и плохо ухоженные волосы на лице могут стать причиной образования пятен на бороде.Таким образом, уход за волосами с использованием подходящих продуктов и инструментов может иметь большое значение не только для здоровья волос, но и для их общего вида. Хорошее масло для бороды или бальзам для бороды сохранят вашу гриву здоровой и очистят ее до фолликулов. Используйте эксфолиант для удаления омертвевших клеток кожи и предотвращения высыхания кожи. Это также поможет, если вы страдаете синдромом зудящей бороды при стимуляции кожи под ней. Это способствует притоку крови и, в свою очередь, росту волос, в результате чего борода становится более густой, густой и здоровой.

Хорошо питайтесь

Здоровый образ жизни и диета – это самое полезное, что вы можете сделать, когда дело доходит до улучшения, ну почти все. Но то, что вы едите, особенно важно, когда речь идет о росте волос. Пейте много воды, а также увеличивайте потребление витаминов B и C. Цинк, железо и омега-3 также помогают питать волосы и способствовать их росту. Попробуйте принять поливитамины или добавить в свой рацион больше авокадо, яиц, миндаля, цветной капусты, бананов и молока.Пока вы это делаете, такие продукты, как белое мясо, арахис, грибы, тунец, говядина и семена подсолнечника, содержат ниацин. Это еще один полезный витамин, связанный с ростом волос.

Патчи для маскировки

Не бойтесь выламывать карандаш для бровей, чтобы растушевать более мелкие участки. Женщины делали это годами, чтобы навести брови #onfleek, так почему бы парням не позаимствовать пару уловок. Это простой и эффективный способ скрыть исправления, которые иначе нельзя исправить.Но имейте в виду, что это подойдет только для небольших участков. Чтобы все выглядело естественно, выбирайте карандаш для бровей, соответствующий цвету вашей бороды. Если вы не уверены, обратитесь за помощью к своему партнеру, сестре или лучшей подруге или обратитесь к прилавку косметики и спросите продавца.

Выберите стиль бороды

От классической бороды до бороды викингов – есть множество вариантов для ваших усов. Выбор правильного стиля бороды, подходящего к вашей форме лица, важен, но выбор правильной бороды для вашего типа волос имеет первостепенное значение.Если у вас неправильный стиль, это может подчеркнуть ваши пятна, тогда как правильная борода скроет их полностью или включит в стиль. Если вы не уверены, какой тип бороды вам подходит, вы всегда можете обратиться за помощью к своему парикмахеру.

Избегайте некоторых продуктов для роста волос

Есть много продуктов, которые, как утверждается, способствуют росту волос на макушке головы. Однако вам следует избегать этого, когда дело касается неоднородной бороды.Некоторые химические вещества, содержащиеся в продуктах для волос, слишком агрессивны, чтобы контактировать с вашей кожей. В частности, соединение под названием Миноксидил. Таким образом, используя эти продукты на своей бороде, вы подвергаете ее повреждению. Это может вызвать сухость и другие раздражения, которые могут вызвать выпадение волос и усугубление пятен.

Часто задаваемые вопросы

Что вызывает неоднородную бороду?

Пятнистая борода может быть вызвана многими причинами, в том числе возрастом (молодым и старым), генетикой, неправильным питанием, гормональным дисбалансом, стрессом или даже грибковой инфекцией.Если у вас появились новые пятна или выпадение волос, неплохо было бы поговорить со своим терапевтом, чтобы убедиться, что это не серьезная проблема для здоровья.

Стоит ли отращивать бороду, если она неоднородная?

Отращивание бороды может быть одним из способов скрыть любой неоднородный рост, так как длина его закроет. Если позволить ему свободно расти даже в течение нескольких недель, это также поможет вам определить любые пятна, а также характер вашего роста. Вам просто нужно упорствовать в неловком росте нашей сцены.

Заменяются ли пятна на бороде?

Пятна от бороды могут заполняться в зависимости от причины появления пятен. С генетикой сложно бороться, поэтому вам может не повезти, если это причина. Однако, если это результат неправильного питания, стресса или болезни, изменение образа жизни, прием лекарств и уход за бородой могут помочь решить некоторые проблемы. Кроме того, если вы молоды с неоднородной бородой, время может помочь, поскольку с возрастом вы сможете отрастить более густую бороду.

Насколько привлекательны неоднородные бороды?

Пятнистые бороды могут быть не такими красивыми, как полная борода, но это не делает их непривлекательными.Вам просто нужно иметь уверенность, чтобы работать с тем, что у вас есть. Плюс, как доказательство, есть много привлекательных знаменитостей с неоднородными бородами, таких как Киану Ривз, Джеймс Франко и Джонни Депп.

ПОДПИСАТЬСЯ НА НАШЕ НОВОСТИ

Подпишитесь на наш список рассылки и получайте интересные материалы и обновления на свой почтовый ящик.

Спасибо за подписку.

Что-то пошло не так.

Мы уважаем вашу конфиденциальность и серьезно относимся к ее защите

Этапы роста бороды и советы

Этапы роста бороды и советы .В этом блоге мы много говорили о том, как отрастить бороду, как ухаживать за бородой и какие продукты необходимы для поддержания вашей гривы в отличном состоянии, но мы никогда не говорили о росте бороды. Как и в случае фактического роста бороды – как происходит рост бороды и различные этапы, через которые вы должны пройти.

Итак, давайте. Давайте поговорим о цикле роста волос на бороде и о том, с чем вы столкнетесь, когда волосы на лице трансформируются из щетины в густую бороду. Начиная с науки.

Цикл роста волос на бороде

Прежде чем мы перейдем к собственно циклу, мы должны выяснить, почему у мужчин растут волосы на лице, а у женщин и детей – нет.И почему некоторым мужчинам легче отрастить волосы на лице, чем другим.

Это связано с тестостероном. Волосяные фолликулы агрессивно реагируют на тестостерон, и мужчины, естественно, производят больше тестостерона, чем женщины и дети. Некоторые мужчины также производят больше тестостерона, чем другие.

Увеличить выработку тестостерона можно с помощью упражнений высокой интенсивности, употребления белков, жиров и углеводов, хорошего сна и приема витамина D. Существуют также добавки, которые могут помочь. Но в основном это связано с генетикой.Некоторым мужчинам удается вырастить лицо без каких-либо усилий, другим придется приложить немало усилий.

Когда тестостерон делает свое дело и борода растет, волосы проходят три цикла: анаген, катаген и телоген. Когда вы смотрите на свою бороду в зеркало, происходит одно из этих событий.

• Anagen – это фаза роста, когда волосы растут примерно на 1 см в месяц в течение от двух до семи лет. На этом этапе определяется, как долго будет расти ваша борода.Мужчины, которым кажется, что их борода не отрастает определенной длины, имеют более короткую фазу анагена, чем те, у кого борода отрастает длиннее. Со временем фаза анагена уменьшается и влияет на прочность волос, поэтому важно, чтобы вы обеспечивали бороду необходимыми ей питательными веществами посредством образа жизни и правильного ухода.

• Catagen – это переходный этап, который длится две-три недели. На данный момент прическа довольна достигнутым прогрессом и использует инструменты, чтобы полюбоваться своей работой.Теперь, когда они больше не растут, волосы подвергаются процессу, который отсекает их от кровоснабжения и готов к фазе телогена.

• Telogen фаза покоя и длится около трех месяцев. Волосяной фолликул теперь полностью неактивен и ожидает замены новым ребенком на блоке – свежими волосами в фазе анагена. Около 6–8% волос в вашей бороде в любой момент времени находятся в фазе телогена, поэтому вы увидите, как волосы выпадают при расчесывании или расчесывании.

Так вот как растут волосы. Но как это проявляется в окопах?

Четыре стадии роста бороды

От начала вашего пути роста бороды, когда фаза анагена в самом разгаре, до конца, когда рост волос принес богатство в виде густой бороды, вы пройдете через четыре стадии.

Этап 1: неудобно

Нет лучшего слова, чтобы описать первые дни роста бороды, чем неловкость.

Поначалу отращивать бороду может показаться странным.Вы все за это и наслаждаетесь поездкой, но вы все еще приспосабливаетесь к жизни без бритвы и к тому, как ваше лицо выглядит с щетиной. Люди тоже будут приспосабливаться к вашему новому облику.

Однако примерно на 2-3 неделе непрерывного роста начинается настоящая неловкость: зуд в бороде.

Зуд бороды – большая проблема. Настолько, что мы написали в блоге сообщение о том, как с этим бороться.

Это результат многих лет бритья, заострения волос и придания им шероховатости, как наждачная бумага.Когда эти волосы прорываются, они раздражают кожу, вызывая сухость и воспаление. Эти вещи вызывают зуд.

Когда наступит зуд, он вас испытает. Некоторым это настолько плохо, что они отказываются от идеи отрастить бороду. Но если вы будете чистить бороду с помощью средства для мытья бороды и ежедневно увлажняйте кожу маслом для бороды, вы сможете ослабить раздражение в достаточной степени, чтобы пройти через него.

Этап 2: 1 дюйм + булав

Этап 2 проходит через четыре-шесть недель. Зуд по-прежнему будет проблемой (всегда будет), но вы будете с этим справляться.

Более серьезной проблемой на данном этапе является неоднородность. У вас будет заметная борода, некоторые части которой будут менее сочными, чем другие. Опять же, это во многом связано с генетикой. Хотя вы сможете помочь своему делу, изменив образ жизни – занимайтесь спортом, лучше спите, правильно питайтесь и т. Д.

Если у вас неоднородная борода, есть соблазн подстричь оставшуюся часть, чтобы сделать ее менее заметной.

Не делайте этого.

Есть способы замаскировать пятна, не выбрасывая месячный рост.

Продолжайте увлажнять бороду маслом для бороды. Используйте бальзам для бороды, чтобы придать бороде естественный объем и сделать ее гуще. И регулярно чистите зубы, чтобы скрыть пятна.

Еще одна проблема, с которой нужно бороться – усы. На этом этапе вы заметите, что волосы стремительно продвигаются ко рту. Чтобы решить эту проблему, расчешите волосы по сторонам от центра верхней губы. Делайте это несколько раз в день, чтобы приучить тахе отрастать ото рта. Если некоторые волосы не попадают в линию, отрежьте их хорошими ножницами для бороды.

Этап 3: время обрезки

Этап 3 длится от восьми до десяти недель. Анаген делает вас гордостью, и у вас густая борода. Отсутствие стрижки означает, что она не будет самой стильной из грив, но регулярная чистка, мытье и смазывание маслом сохранят ее презентабельный вид и избавят от грязи и перхоти.

Через 10 недель вам следует найти хорошего парикмахера для уборки. Попросите их придать форму вашим щекам, очертить линию декольте и избавить вашу бороду от выпадающих волосков. Оттуда навещайте их каждые три или четыре недели, чтобы поддерживать вашу бороду в отличном состоянии.

Этап 4: Полный бородач

Тебе сейчас четыре-пять месяцев. Ваша борода аккуратно подстрижена, зуд под контролем, а поддержание бороды в чистоте и увлажнении – такая же неотъемлемая часть вашего еженедельного ухода, как и бритье.

На этом этапе вы заметите, что больше волосков выпадают. Это просто потому, что больше волос находится в фазе телогена. Это также означает, что скоро появятся новые волосы, которые сделают вашу бороду еще крепче.

А сильная борода – это именно то, что у тебя есть.Теперь ты настоящий бородач.

Это означает, что вы можете свободно придумывать бороду и придавать ей форму в соответствии с формой лица. Вы можете узнать, какой стиль бороды лучше всего подходит вашему лицу, в нашем 4-шаговом руководстве по отрастанию идеальной бороды.

Помимо средства для мытья бороды, масла и бальзама, которые вы уже используете, вы можете пополнить свою коллекцию такими продуктами, как масло для бороды и воск для усов. Эти продукты помогают укладывать волосы и управлять ими, чтобы ваша борода всегда была в тонусе.

Советы по росту бороды

Вы не можете помочь генетике, но вот несколько советов по росту бороды, которые помогут сделать волосы более здоровыми и густыми.

• Следуйте пятиэтапному процессу Mo Bro по уходу за бородой : вымойте, обработайте, увлажните, уложите, расчешите. Вот этот процесс более подробно.
• Ешьте продукты, богатые белком , например курицу и индейку, яйца, бобы, йогурт, соевые продукты, семена и орехи.
• Принимайте витамины B9, A, E, B5, B3 и C. Вы можете получать их в виде добавок или находить их в таких продуктах, как курица, рыба, цитрусовые и овощи.
• Спи спокойно .По крайней мере, восемь часов в сутки.
• Выполняйте хотя бы 30 минут умеренных или интенсивных упражнений каждый день . Умеренными упражнениями могут быть бег трусцой, езда на велосипеде, плавание или быстрая ходьба. Интенсивные упражнения – это деятельность, которая действительно заставляет кровь перекачивать кровь – такие как тяжелая атлетика, кросс-тренинг, спринт, сквош и мини-футбол.
• Будьте терпеливы. Цикл роста волос требует времени. Заботьтесь о своей бороде и дайте ей отрасти. Играйте в долгую игру. На четвертом этапе вашего пути роста бороды вы будете счастливы, что сделали это.

Для получения дополнительной информации о том, как стимулировать рост бороды, а также о советах по укладке и уходу за гривой, ознакомьтесь с некоторыми другими нашими статьями о том, как поддерживать эту бороду в хорошем состоянии.

1. Пятиступенчатый процесс Mo Bro по улучшению ухода за бородой
2. Как отрастить бороду
3. Как вырастить и сохранить фиксирующую бороду
4. Мой путь к бороде: отращивание бороды
5. Какая борода подходит Ты лучший?

Одно из наиболее распространенных заблуждений о росте бороды состоит в том, что она растет примерно с той же скоростью, что и волосы на голове.Это неправда. На самом деле он быстрее растет! Для многих мужчин это отличная новость, однако некоторым не так повезло. Есть много причин, по которым ваша борода не может расти так быстро и густо, как вам хотелось бы. К счастью, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы немного ускорить процесс.

Из-за чего борода может медленно расти или перестать расти? Давайте посмотрим на несколько причин:

Гормоны могут вызвать медленный рост бороды

Гормоны, отвечающие за рост бороды, – это дигидротестостерон (ДГТ) и тестостерон.ДГТ может влиять на густоту вашей бороды, в то время как тестостерон определяет ее толщину. Не у всех одинаковый уровень этих гормонов, а у людей с более низким уровнем борода может расти медленнее.

Из-за неправильного питания борода может расти медленно

Чтобы отрастить длинную здоровую бороду, нужно немного калорий (хороших!). Если в вашем рационе не хватает правильного питания и количества калорий, у вас может наблюдаться медленный рост бороды. Точно так же, как ваша кожа впитывает полезные вещества от того, что вы едите, рост бороды начинается и изнутри.

Из-за поломки борода перестает расти

Как и волосы на коже головы, ломкость волос на бороде может остановить их рост. Причиной поломки обычно являются ломкие и ломкие волосы из-за неправильного питания или использования продуктов с вредными ингредиентами.

Секущиеся концы могут замедлить рост бороды

Секущиеся кончики – частая причина медленного роста бороды. Секущиеся концы случаются на концах волос и обычно напоминают распутанную веревку. Существует множество причин секущихся кончиков, но наиболее распространенными являются воздействие экстремальных погодных условий (особенно сурового южноафриканского солнца!) И использование продуктов с высоким содержанием химикатов.

Отрастить бороду может быть очень полезно, если вам нравится здоровый и густой рост! Если нет, вам может быть интересно, , как можно быстрее отрастить бороду ? Вот несколько советов, которым вы можете следовать, чтобы волосы на бороде прорастали:

Уход за бородой должен быть одним из ваших основных приоритетов, если вы хотите улучшить рост бороды . Залог чистой, здоровой и ухоженной бороды – это качественные изделия для бороды .Несмотря на то, что на рынке есть несколько продуктов для роста бороды , важно вкладывать средства в базовые: Средство для мытья бороды , кондиционер для бороды и масло для бороды . Использование их в повседневной жизни улучшит качество волос вашей бороды.

Хотя улучшение диеты по-прежнему должно быть улучшением номер один для здоровой бороды, некоторые добавки могут еще больше ускорить рост волос. Витамины A, B, C и D, утюги, цинк и протеин – все это пищевые добавки, которые могут улучшить рост бороды .

Уход за волосами и кожей нужно начинать изнутри. Еда на вынос и жирная жареная пища не даст вам здоровой густой бороды! Вот несколько продуктов, которые вы должны добавить в свой список покупок:

• Бразильские орехи. Эти орехи содержат селен, важный минерал для ускорения роста волос.
• Яйца. Яйца содержат биотин и белок, необходимые для здорового роста волос.
• Изюм.Эта закуска содержит бор – минерал, способствующий росту бороды.
• Рыба. Жирные кислоты омега-3 в рыбе необходимы для нормального роста волос.
• Говядина. Говядина с высоким содержанием насыщенных жиров, необходимых для выработки тестостерона, является отличным вариантом для здорового роста бороды.

Совет : Если вы хотите получать лучшие питательные вещества, переходите на органические продукты.