Перед шугарингом нужно: основные правила подготовки к процедуре сахарной эпиляции глубокого бикини, ног, подмышек

Шугаринг в домашних условиях, как правильно делать самой себе

Шугаринг (shugaring) – это популярная косметическая процедура, представляющая собой удаление волос при помощи густой сахарной пасты. Сахарная депиляция – одна из самых популярных процедур в салонах красоты, так как она отличается легкостью проведения, мягким и щадящим действием на кожу. Пошаговая техника депиляции очень простая, поэтому многие женщины предпочитают проводить шугаринг самостоятельно.

Что представляет собой шугаринг

Сахарная депиляция – это косметическая процедура, во время которой проводится удаление нежелательных волосков на теле при помощи густого сахарного сиропа. Он хорошо фиксирует волоски, быстро и безболезненно выдергивает их.

Шугаринг в домашних условиях  предоставляет возможность качественного удаления волос с любых участков тела – ног, подмышечных впадин, зоны бикини. Сахарная паста, приготовленная самостоятельно, ни в чем не уступает салонной, а домашняя депиляция позволяет сэкономить значительную сумму денег.

Необходимые средства и материалы для домашнего шугаринга

Перед тем, как правильно проводить шугаринг в домашних условиях нужно подготовить все необходимые средства и материалы. Для новичков, решивших делать шугаринг дома, потребуются:

• воск с сахаром – мягкий, средний или жесткий, для начинающих больше подойдет смесь со средней густотой;
• детская присыпка или тальк – перед тем, как пользоваться сахарной пастой, нужно подсушить тальком кожу один или два раза в области ног и несколько раз в районе подмышек, иначе воск просто не будет держаться;
• лосьон – наносится перед использованием пасты, применяется как скраб, помогает справиться с проблемой потливости кожи, размягчает ее верхние слои, благодаря чему эпиляция становится более эффективной;
• тканевые или бумажные полосы – воспользовавшись этими средствами, можно научиться легко удалять волоски даже в труднодоступных местах.

Важным условием того, как в домашних условиях правильно делать шугаринг, является тщательный уход за кожей после проведения процедуры.

Для этого разрешается пользоваться специально подобранными кремами, лосьонами с противовоспалительными, антисептическими и смягчающими свойствами.

Техники шугаринга

Шугаринг в домашней обстановке делается при помощи различных техник, отличающихся легкостью, простотой и эффективностью. Среди основных видов эпиляции шугаринг в домашних условиях делится:

1. Бандажная техника – эпиляция делается при помощи готовой пасты, бумажных или тканевых полос и шпателя для нанесения сахарного состава. Перед тем, как приступить к шугарингу дома, воск необходимо нагреть несколько минут. Паста с сахаром наносится на кожные покровы, сверху фиксируются полосы, затем они отрываются вместе с волосками.
2. Мануальная техника – массу следует подогреть, сахарную смесь нужно нанести руками, немного подождать, затем удалить вместе с нежелательными волосками.

В домашних условиях правильно делать шугаринг можно разными способами. Бандажная эпиляция больше подходит для тех случаев, когда нужно обработать труднодоступные места или обширный участок с нежелательной растительностью.

Приготовление пасты для шугаринга

Паста для домашнего удаления волос с легкостью делается самостоятельно, также готовую смесь можно купить в косметических магазинах. Для процедуры шугаринга в домашних условиях используются сиропы с различной консистенцией и плотностью. Для удаления светлых и коротких волос готовим мягкую пасту, для темных и жестких – густую и плотную.

Как правильно делать шугаринг в домашних условиях: в первую очередь нужно приготовить массу для удаления волосков. Правильный и легкий рецепт для новичков из простых ингредиентов:

• лимонный сок – 1 ст. л;
• сахарный песок – 4 ст. л;
• вода – 1 ст. л.

Рецепт пошагово: для приготовления все ингредиенты нужно перемешать, перелить в небольшой сотейник и поставить на огонь. Смесь с сахаром должна вариться минимальное количество времени – вполне достаточно 3 минут. Массу следует постоянно помешивать. Варить ее нужно до тех пор, пока она не приобретет золотисто-карамельный цвет. Правильный состав будет умеренно густым, пластичным и эластичным.

Этот рецепт можно модернизировать – не использовать лимон, вместо него небольшими порциями всыпается лимонная кислота. Вес пасты можно увеличивать или уменьшать в зависимости от обширности обрабатываемого участка кожи.

Чтобы в домашних условиях правильно делать шугаринг, нужно помнить, что приготовленное средство можно хранить несколько дней на полке холодильника, предварительно перелив его в пластиковый контейнер с крышкой. Перед каждым использованием карамель следует подогреть на плите, в микроволновой печи или же на пару.

Подготовка кожи к процедуре

Многих женщин интересует, как выполнить шугаринг правильно. Косметологи рекомендуют проводить удаление нежелательных волосков только в том случае, если их длина превышает 2-4 мм. Поэтому если вы боролись с растительностью в области подмышек или ног при помощи бритвенного станка, для хороших результатов нужно дождаться их отрастания.

Основные рекомендации по подготовке кожи в домашних условиях перед тем, как сделать шугаринг:

1. Важным условием является предварительное скрабирование кожи, на которую будет наноситься депилирующее средство – пилинг или скраб эффективно удаляет верхний, ороговевший слой кожи и приподнимает вросшие волоски.
2. Непосредственно перед проведением косметологической процедуры нужно принять горячий душ – это поможет распарить кожу и подготовить ее к последующему нанесению сахарного состава.
3. Далее кожу следует протереть спиртосодержащим лосьоном или тоником, помогающим избавиться от избыточного кожного жира.
4. Депилирующая паста с добавлением сахарного песка не будет держаться на влажных кожных покровах, поэтому их обязательно нужно обработать при помощи талька или обычной детской присыпки.
5. Косметологическая процедура вызывает незначительные болезненные ощущения, поэтому за 15-20 минут до ее проведения можно принять любой обезболивающий препарат.

После завершения эпиляции к обработанным кожным покровам следует приложить кубики льда, завернутые в тонкое полотенце или салфетку. Это поможет предупредить покраснение и раздражение кожи.

Правила проведения процедуры

Существуют определенные правила, как правильно делать шугаринг дома. Пошаговая инструкция для начинающих:

1. Наибольшей эффективностью отличается использование готовой и предварительной подогретой смеси – ее нужно размягчить руками, затем нанести по направлению против роста волос.
2. При самостоятельном шугаринге в домашних условиях паста наносится руками или же специальным шпателем, поверх которой необходимо приклеивание восковой полоски.
3. Застывшую смесь удаляем резким движением по росту волосков. Срывается слой готовой массы или же приклеенные полосы.
4. При снятии воскового состава в труднодоступных местах кожу нужно слегка потянуть в сторону – это поможет уменьшить неприятные ощущения.

После того, как правильно выполнить шугаринг в домашней обстановке, нужно научиться правильному уходу за кожными покровами.

Основные правила ухода за кожей в области ножек, бикини и подмышек – нанесение крема, масла или лосьона со смягчающими, антисептическими и противовоспалительными свойствами.

Уход за кожей после шугаринга

Если вы решили делать шугаринг подмышек самой себе, можно использовать любой метод удаления нежелательных волосков и позаботиться о надлежащем уходе за кожей после проведения процедуры. Это поможет предотвратить раздражение и длительное время наслаждаться созданными результатами.

Наиболее важные правила, если вы решили сделать шугаринг в домашних условиях:

• вода не должна попадать на обработанную кожу на протяжении 10-12 часов;
• на сутки запрещаются спортивные тренировки и любые виды физической активности;
• в первые 3-4 дня не рекомендуется загорать под прямыми солнечными лучами;
• на протяжении 24 часов запрещено посещать баню, сауну, солярий и бассейн;
• скрабирование кожи возможно только спустя 48 часов – скраб помогает не только смягчить покровы, но и предотвратить врастание волосков;
• наносить на кожу дезодорант, лосьоны и другие косметические средства можно только через 12 часов.

Процедура шугарнинга дома дает длительный результат, поэтому ее не рекомендуется проводить чаще 1 раза в 3-4 недели.

Преимущества шугаринга

Шугаринг в домашней остановке имеет множество преимуществ перед другими техниками депиляции. Основные плюсы проведения процедуры дома:

1. Процедура позволяет получить моментальный результат, сохраняемый на протяжении длительного времени – до 15-20 дней.
2. Научиться пользоваться пастой для шугаринга может каждый человек, для этого не требуются особые косметологические навыки.
3. Зная, как делать шугаринг пастой, можно предотвратить неприятное, болезненное ощущение во время процедуры.
4. Идеально подходит для новичков – для того чтобы приготовить восковую пасту потребуется только лимон, вода и сахарный песок.
5. Чтобы приготовить состав используются продукты натурального происхождения, поэтому риск химических ожогов и аллергических реакций к минимуму.
6. Если выполнить пошагово и правильно все действия, кожа остается идеально гладкой и шелковистой до 3-4 недель.
7. Процедура отличается отсутствием травматичности кожи и минимальными болезненными ощущениями.
8. Если регулярно делать дома шугаринг волоски становятся более тонкими и светлыми, поэтому проведение депиляции потребуется значительно реже.

Правильный шугаринг не вызывает раздражения кожи и предотвращает развитие кожных аллергических реакций. Варить восковую пасту можно без особого опыта в сфере косметологии, не тратя значительные суммы на посещение салонов красоты.

Основные противопоказания

Пошаговая инструкция к домашнему шугарингу очень простая, поэтому многие женщины решаются на проведение косметической процедуры в домашней обстановке. Но она имеет ряд противопоказаний, которые обязательно нужно учитывать:

• герпетические, инфекционные или грибковые поражения кожи;
• раны, ссадины, гематомы в местах нанесения сахарного состава, скрабирование в таких случаях также запрещено;
• сахарный диабет;
• период беременности;
• тромбофлебит, варикоз нижних конечностей;
• наличие онкологических новообразований;
• повышенное кровяное давление;
• видимые кровеносные сосуды, проступающие на поверхности кожи;
• дерматологические заболевания – экзема, псориаз, лишай.

Шугаринг, сделанный дома запрещен в случае, если у человека имеется повышенная чувствительность к ингредиентам, сходящим в состав восковой пасты.

Распространенные ошибки начинающих

Инструкция к проведению сахарной депиляции рассказывает пошагово, как сварить восковой состав и безболезненно избавиться от нежелательных волосков. Но все же многие женщины допускают ошибки, которые не дают возможность насладиться безупречным результатом.

Распространенные ошибки, которые можно сделать при проведении шугаринга в домашних условиях:

• делать шугаринг на слишком короткие волоски, длина которых не достигает 2-3 мм;
• использование на всех частях тела сахарной пасты одной консистенции и густоты – если для волосков на ногах можно обойтись мягким составом, то для зоны бикини потребуется более плотный;
• варить средство с другими ингредиентами, заменять лимон недостаточным количеством лимонной кислоты;
• игнорирование инструкции к купленному готовому сахарному составу, в которой производитель указывает основные рекомендации по ее использованию;
• пытаться выполнить косметическую процедуру как можно быстрее.

Эпиляция шугарингом в домашних условиях – это одна из наиболее популярных разновидностей эпиляции, проводимая как в салонах красоты, так и в домашних условиях. При помощи купленного или собственноручно приготовленного средства можно быстро и безболезненно избавиться от нежелательных волосков на лице и любой части тела. После правильно сделанного шугаринга кожа остается идеально гладкой и шелковистой до 3-4 недель.

 

 

 

 

 

Советы профессионалов, как провести подготовку к шугарингу бикини

Понятие «шугаринг» берет начало от иностранного «sugar» — «сахар». При помощи уникальной пасты можно удалять лишнюю растительность не только в интимных местах человеческого тела, но и на любых других, где имеются волосы. В состав препарат входит вода и сок лимона. Иногда может быть добавлен медовый продукт, эфиры, отвары трав. Эти ингредиенты помогают в уходе за кожными покровами и защищают от раздражения и высыпаний. Чтобы процедура прошла без проблем, профессионалы советуют ознакомиться с тем, как должна проходить подготовка к шугарингу бикини.

Что нельзя и нужно делать перед шугарингом?

В день, когда планируется удаление волос, нельзя кожу пилинговать. Это снижает толщину рогового слоя, кожные покровы теряют барьер защиты и могут травмироваться. Нельзя после душа применять жирные и увлажняющие, дезодорирующие средства. Нельзя проводить процедуру в день пляжного отдыха, посещения солярия, применения препаратов автозагара. Наиболее подходящая длина волосков —30-60 мм. Такие волосы полноценно захватываются и удаляются с корнем. Чрезмерно короткие волосы целиком убрать не получится. Более длинные волосы надо стричь, чтобы при их удалении не было сильной боли. На отращивание необходимой длины хватит 7 дней.

Ультрафиолет пересушивает кожные покровы. Может пойти раздражение. Пилинг за пару дней до проведения процедуры устранит роговой слой эпителия, поднимет волосы. С кожных покровов не будут сыпаться омертвевшие чешуйки, забивать сахарный препарат.

Если знать, как подготовиться к шугарингу глубокого бикини, процесс пройдет безболезненно. Порог боли повышается к вечеру. Процедура спокойнее переносятся после 18 часов. Тут все индивидуально, надо смотреть по личным ощущениям.

На заметку! Не надо волноваться перед процедурой. Если принять во внимание советы профессионалов, безопасность и эффект будут на максимуме. Простая подготовка кожи перед обработкой сахарным препаратом избавит от воспаления и боли.

Увлажнение кожи

Зная, как подготовиться к шугарингу бикини в первый раз, можно избежать проблем впоследствии. Увлажнение перед процедурой запрещено. Но обработать специальными средствами надо и даже очень полезно. Сальные железы функционируют круглосуточно. Кожу необходимо хорошенько очистить, обезжирить и просушить. Для этого можно применить:

• лосьоны;
• сливки;
• крема.

В препаратах содержатся ингредиенты, которые дезинфицируют, обезжиривают и смягчают кожные покровы. После их применения раскрываются устья фолликул, лучше переносится процедура. Это такие косметические средства, как:

1. Aravie pre-epil. Лосьоны до шугаринга ARAVIA делают процесс удаления более комфортабельным. В составе присутствует ромашковый, мятный, березовый экстракт. Они усиливают защитный потенциал кожи, снимают воспалительные проявления, смягчают и успокаивают.
2. Лосьон GLORIA с камфорой. Чистит и охлаждает кожные покровы, понижает чувство боли.
3. Тоник Start Epil с экстрактом алоэ. Идеально готовит зону бикини к удалению волос. Подходит для чувствительного типа кожи. Он высвобождает поры от загрязнений, защищает от раздражения.
4. Аптечный хлоргексидин также подойдет. Антисептик хорошо заменит профессиональные лосьоны.

После подготовки тела можно принять обезболивающее или применить профессиональные крема от боли. Зная, как подготовиться к шугарингу бикини, можно получить от процесса только удовольствие.

На заметку! Обязательно проводить тестирование пасты на запястье, чтобы предотвратить аллергию.

Гигиена

Подготовка к шугарингу глубокого бикини предусматривает проведение гигиенических процедур. Тело должно быть чистым. Чтобы шугаринг в интимном месте прошел без проблем, рекомендуется запомнить несколько уходовых процедур, которых важно придерживаться:

1. Обязательно, за 2-4 дня до шугаринга кожу надо обработать скрабом, даже в интимной зоне.
2. Работать надо аккуратно, вокруг слизистой оболочки влагалища и анальной области.
3. Можно распарить зону удаления волос — это поможет снять верхний ороговевший эпителий клеток кожи и облегчит доступ к корням волос.
4. Кроме мытья тела, антисептика, прямо перед шугарингом нельзя применять никакую косметику.

Перед самим процессом можно обработать кожные покровы препаратом с дезинфицирующим действием. Это гарант безопасности.

Нужно ли распаривать кожу

Перед тем как подготовиться к шугарингу глубокого бикини, многие спрашивают, надо ли парить тело.

Распаривать бессмысленно. Для полноценного сцепления препарата для шугаринга с волосами необходимо только обезжирить обрабатываемое интимное место. Для этого даже обычное хозяйственное мыло подойдет. После обезжиривания все обязательно просушивается, припудривается детской присыпкой либо тальком для меньшего прилипания пасты к кожным покровам.

Скрабирование

Шугаринг бикини первый раз правильно делать с предварительным скрабированием. Скраб – это базовый уходовый препарат как до, так и после процедуры удаления волос. Его можно сделать своими руками, но лучше применить профессиональные средства. Скраб перед удалением волос необходимо делать потому, что эта процедура помогает отшелушивать мертвые клетки, поднимает волосы, прилегающие к кожным покровам.

После применения препарата устья сальных желез становятся чистыми, что позволяет сахарной пасте лучше сцепляться с телом. Это делает легче процесс захвата коротких волос «карамельным» составом. Так сводится к минимуму появление «пеньков» — обломков волос.

Делается скрабирование за 2 дня (максимум за 24 часа). Но главное не переусердствовать, иначе можно травмировать эпителий. А шугаринг при этом только усилит дискомфорт.

Скрабировать кожные покровы необходимо потому, что нанесенный скраб убирает «мертвый» слой клеток, давая волосу пробиться наверх. Благодаря этому проблемы врастания волос не будет. Если это проигнорировать, волосы врастают, формируются гнойники. Скраб применять можно через 3 суток после процедуры. Это приедет к идеальному отшелушиванию чешуек кожи.

На заметку! Скраб применяют перед распариванием кожных покровов. Для усиления эффекта разрешено сочетать препарат для скрабирования с пищевой содой.

Придерживаясь правил, первый шугаринг бикини пройдет идеально. Скрабироваться после удаления растительности в зоне бикини нужно на 3 сутки. Это время требуется для того, чтобы травмированная кожа успела «успокоиться». Если делать скраб на тело раньше, могут пойти негативные побочные явления в виде сыпи, а в худшей ситуации – воспалительного процесса. Уход, осуществляемый после сахарного пилинга, должен быть щадящим. Слишком сильно тереть запрещено. Скраб легко наносят, делая нежный массаж «сверху-вниз».

Психологическая подготовка

Идти на шугаринг в первый раз после бритвы многие боятся. При плохом психологическом настрое боль от удаления лишней растительности может быть значительно сильнее. Поэтому надо приготовиться морально. Рекомендуется:

1. Не думать, как некомфортно будет во время процесса. Это потому, что мысли об этом сосредоточат внимание на боли. Страх только усилит негатив.
2. Зрительно подумать, как великолепно выглядит лишенная волос зона бикини, как приятно ее касаться, и как возрастет женственность, сексуальность.
3. Позабыть о стеснении.

Мастера в салонах (если удалять там) ежедневно работают с самыми различными участками тела человека. Если гигиена в полном порядке, то переживания не имеют смысла.

Шугаринг глубокого бикини в первый раз – это обычная процедура. Боятся ее не нужно. Это боль, которую можно стерпеть.

Подготовка места проведения процедуры

Подготовка к шугарингу бикини в домашних условиях – достаточно простое дело, пренебрегать которой, нельзя. В общем не придется делать ничего необычного. Все те же манипуляции, что и перед подготовкой к салону. Рабочее место должно быть чистым, продезинфицированным. Можно протереть моющими средствами. Также надо подготовить:

• медицинские перчатки;
• антисептик;
• тальк;
• ватные диски;
• пасту.

Простые правила и выполнение советов дадут возможность полноценно наслаждаться эффектом хоть и болезненной, но полезной процедуры. Подготовка к шугарингу глубокого бикини в первый раз такая же, как и в последующие. Стоит только настроиться и провести уходовые процедуры.

Как подготовиться к шугарингу в первый раз, что нужно сделать

О шугаринге столько всего написано и рассказано, что можно запутаться. Одни говорят, что сахарную депиляцию можно делать только в салоне. Другие расхваливают пасту собственного приготовления и убеждают, что в домашних условиях удалять волосы более комфортно, особенно в зоне бикини.

Конечно, у мастера в салоне есть навыки и опыт, но если настроиться и правильно приготовить все необходимое, сахарная депиляция не покажется сложной.

Запомните! Шугаринг — это немного больно, хлопотно, но зато гладкое тело будет радовать 3-5 недель.

Как подготовиться к первому шугарингу

Подготовку нужно начать с покупки пасты и необходимых средств по уходу за кожей.
Определяете свой тип волос и приобретаете пасту необходимой жесткости. Первый раз лучше пользоваться пастой средней плотности. Она почти не растекается и не липнет к рукам, хорошо мнется и легко наносится на кожу.

Для шугаринга бандажным методом лучше купить пасту в картридже и полоски для депиляции, это проще.

Сахарную массу можно сварить в домашних условиях. При правильной технологии приготовления по эффективности она ничем не уступит профессиональным средствам. В заводских и домашних условиях паста варится из сахара.

Перед шугарингом необходимо обработать кожный покров дезинфицирующим средством. В продаже много лосьонов до депиляции, которые очищают и охлаждают кожу, предупреждают появление воспаления и раздражения. Эти средства можно заменить спиртом или хлоргексидином.

Для удаления лишней влаги и защиты кожи понадобится тальк. Но если нет возможности его купить, то припудрить кожу можно детской присыпкой, в крайнем случае, мукой или крахмалом.

После шугаринга нужно обеспечить коже соответствующий уход. Для этой цели подходят косметические средства после депиляции ARAVIA. Они содержат: экстракты лечебных трав; фруктовые кислоты, мягко отшелушивающие чешуйки эпидермиса; вещества, способствующие замедлению роста волос. Для дезинфекции можно воспользоваться хлоргксидином.

Какой должна быть длина волос

Если делаете сахарную депиляцию впервые, желательно отрастить волоски до 6-7 мм. Они будут лучше захватываться пастой.

Более длинные волосы можно подстричь. Для последующих процедур будет достаточно 3-5 мм.

Какой эффект получается

После правильно выполненной процедуры, кожа должна остаться чистой и гладкой. У многих из-за неопытности или особенности кожи могут остаться мягкие пушковые волосы или пеньки. Единичные волоски выщипываются пинцетом.

При регулярных процедурах волосяной фолликул ослабляется, волосы растут медленнее и становятся более тонкими и светлыми.

Больно ли делать

Выдергивание волосков с корнем нельзя назвать безболезненной и приятной процедурой. Некоторые могут вообще отказаться от такого метода удаления волос. Для других — это вполне терпимые ощущения. В первый раз однозначно будет больнее, чем в последующие, поэтому не отказывайтесь от сахарной депиляции после первой процедуры, в дальнейшем будет легче, а результат — лучше.

Большинство женщин, ради гладкой кожи, согласно потерпеть. Те, у кого низкий болевой порог, могут перед процедурой принять таблетку темпалгина, нурофена, ибупрофена.

Купируют боль:
— крем «Эмла»;
— средство для местной анестезии кожных покровов Light dep;
— Лидокаина аэрозоль.

Обратите внимание!

Болевые ощущения пройдут, если после снятия сахарной пасты дотронуться на несколько секунд рукой до обрабатываемого участка.

Сильное натяжение кожи в процессе нанесения сахарной массы и в момент отрывания не только удалит все волоски, но и снизит болевые ощущения.

Со временем кожа привыкнет к такому стрессу, волосы станут более тонкими и редкими, а последующие процедуры будут менее болезненными.

Что нужно сделать после процедуры

После удаления волос остатки пасты снимаются детской влажной салфеткой или водой. Удобно пользоваться косметической минерализованной водой. Она снимет раздражение, успокоит и увлажнит кожу.
Участок можно обработать Хлоргексидином или раствором Фурацилина.

Небольшое раздражение и покраснение — это нормальные явления, которые проходят через несколько часов. В этот период кожный покров желательно увлажнить маслом ARAVIA с экстрактом лаванды.

Сильное воспаление можно снять Пантенолом, соком алоэ, ромашковым отваром.

Чтобы избежать врастания обломавшихся волос, необходимо два раза в неделю делать легкий пилинг и пользоваться косметическим средствами против вросших волос. Например, лосьоны ARAVIA содержат гликолевую кислоту, способствующую удалению мертвых кожных клеток. Верхний слой эпидермиса смягчается и волоскам легче выйти наружу.

Помогут избежать врастания волос ежедневные протирания салициловым спиртом и массаж жесткой мочалкой.

Шугаринг бикини первый раз

Кожа подготавливается, так же как и для депиляции других зон. Область бикини особенно чувствительна. При отсутствии навыков процедура может затянуться, поэтому желательно использовать обезболивающее средство. Для уменьшения боли и лучшего результата пасту рекомендуется наносить на небольшие участки.

В интимной зоне волосы растут в разных направлениях. Эту особенность нужно учитывать при накладывании сахарной массы. Обычно шугаринг бикини с учетом роста волос проводится в 9 — 10 приемов.

В первый раз лучше попробовать удалить волосы бандажным методом и пользоваться пастой в картридже. Такой способ менее травматичен.

Волосы в области бикини достаточно жесткие. Чтобы достичь хорошего результата для мануальной техники рекомендуется применять плотную пасту.

Советы

• Для предупреждения воспаления и раздражения тщательно обрабатывайте кожу перед процедурой.
• Наносите пасту только против роста волосков, а удаляйте по росту.
• Чем резче движение при отрыве сахарной массы, тем эффективнее процедура и меньше боли.
• Старайтесь, чтобы контакт пасты с руками был минимальным.
• Удаляйте пасту параллельно коже, тогда не будет кровоподтеков.
• При нанесении смеси и в момент удаления натягивайте кожу.
• Не передерживайте пасту на одном месте.
• После шугаринга два-три дня не носите обтягивающую одежду и белье, не загорайте, не посещайте сауну, тренажерный зал.

Возможно, первая сахарная депиляция в домашних условиях пройдет не совсем гладко. Но вы увидите, как приятно на 3-4 недели забыть о бритве и колючих волосках. А в следующий раз сможете избежать ошибок.

Как правильно делать шугаринг в домашних условиях: пошагово для начинающих

Каждая девушка стремится к ухоженной, гладкой коже. Но бритье не дает длительного эффекта, поэтому приходится прибегать к более радикальным методам удаления волос. Одним из самых популярных методов является сахарная депиляция или, другими словами, шугаринг. Прекрасная половина человечества полюбила его за гладкую кожу на протяжении нескольких недель, возможность проведения процедуры в домашних условиях и низкую стоимость расходных материалов.

Так как же сделать сахарную депиляцию самостоятельно? Какие средства и материалы для этого нужны? Какие подводные камни могут ждать на пути к гладкой коже? Есть ли противопоказания к проведению этой процедуры? Давайте разбираться.

Что такое шугаринг?

Шугаринг (shugaring) или сахарная депиляция — это удаление нежелательных волос на теле с помощью густой сахарной пасты. При помощи шугаринга можно обработать любые части тела — ноги, руки, подмышечные впадины, зону бикини, а также решить довольно деликатный вопрос с волосками на лице. В среднем эффект сохраняется на протяжении 2-3 недель. Техника проведения процедуры довольно простая, не требует специальных навыков. Главное — соблюдать правила и действовать по инструкции. Об этом мы подробно поговорим ниже. Кстати, процедура зародилась в Древнем Египте, так что во время шугаринга можно чувствовать себя самой настоящей Клеопатрой ;)

Обратите внимание! Довольно часто встречается выражение «сахарная эпиляция». Оно в корне неверно, и вот почему. Эпиляция подразумевает полное удаление волоса с корнем и разрушение его фолликулярного аппарата. Этого можно добиться с помощью лазерной эпиляции, фотоэпиляции, электроэпиляции. Они дают максимально длительный эффект, и со временем на обрабатываемых участках кожи волосы вообще могут перестать расти.

А вот при депиляции удаляется только часть волоса без корня и воздействия на фолликулы. К депиляции относятся бритье, депиляторные кремы, электрический депилятор, воск и шугаринг. Большинство думают, что воск и шугаринг относятся к эпиляции, ведь волоски вырываются. Да, это так. Но вырываются они не полностью и фолликулы остаются под кожей.

Преимущества сахарной депиляции

Почему множество женщин при огромном разнообразии видов депиляции и эпиляции выбирают именно шугаринг?

• Как уже упоминалось выше, процедура довольна проста. Ее можно выполнить в домашних условиях, не прибегая к помощи мастера. А это значит, что можно сэкономить приличную сумму денежных средств.
• Расходные материалы стоят недорого. Пасту даже можно приготовить самостоятельно. Но откровенно говоря, лучше не тратить время, силы и терпение – иногда результат бывает непредсказуем. Готовые пасты доступны каждому. К тому же производители создали пасты под разные типы волос – выбирайте ту, которая подходит именно вам.
• В состав паст входят только натуральные компоненты, что снижает риск возникновения аллергии.
• При правильной технике отсутствует риск возникновения травм или ожогов.
• После проведения процедуры не нужно оттирать остатки пасты специальными средствами. Сахарная паста отлично смывается с кожи обычной водой.
• При регулярном проведении шугаринга волоски становятся более тонкими и светлыми. Со временем прибегать к процедуре придется все реже и реже.

Бандажная и мануальная техники – в чем отличие?

На сегодняшний день существует 2 техники шугаринга:

• бандажная;
• мануальная.

Для бандажной техники используются полоски для депиляции и паста в картридже. Она идеально подходит для новичков. Мануальная техника уже сложнее. Она проводится без использования полосок, все манипуляции по удалению волос проводятся руками. Для мануальной техники обычно используется паста не в картриджах, а в банках.

Что нужно для шугаринга начинающему мастеру?

Для проведения процедуры шугаринга понадобятся:

Паста Сахарные пасты имеют разную плотность. Существуют мягкая, средняя, плотная и универсальная. Выбор зависит от типа волос, обрабатываемой зоны, техники депиляции, температуры в помещении и температуры рук (чем холоднее в помещении, чем холоднее ваши руки, тем мягче должна быть паста).

• Мягкая паста подходит для тонких волос на больших участках тела (спина, ноги) и работы в прохладных помещениях;
• Средняя паста “дружит” со всеми типами волос на любых участках тела. Подходит для теплых рук в прохладном помещении или холодных рук в теплом помещении;
• Плотная паста создана для жестких, коротких волос, растущих на сложных участках тела, таких как подмышки, бикини. Ей работают теплыми руками в теплом, влажном помещении;
• Универсальная паста подходит для любых типов волос на любых зонах тела. Работают ей прохладными руками в прохладном помещении.

Перчатки

Из-за горячих рук новички часто сталкиваются с залипами (паста растекается, прилипает к коже и не удаляется) во время шугаринга, так как температура сильно влияет на свойства пасты. Во избежание подобных ситуаций рекомендуем вам использовать перчатки, плотно прилегающие к рукам.

Лосьон для очищения кожи

Прежде, чем приступать к процедуре необходимо очистить и обезжирить кожу. Можно использовать специальные лосьоны, которые увлажнят и подготовят кожу к депиляции, а можно воспользоваться обычным «Хлоргексидином».

Присыпка или тальк

С ними процедура проходит комфортнее. Они обладают дезодорирующим и антисептическим действием, приподнимают волоски и удаляют излишнюю влагу. Важно, чтобы в составе этих средств не было отдушек и каких-либо добавок.

Полоски-бандаж

Понадобятся для проведения шугаринга в бандажной технике. С их помощью паста удаляется вместе с волосками после нанесения на кожу.

Шпатели

Ими удобно переносить пасту из картриджа или банки на кожу.

Средства после депиляции

После проведения процедуры необходимо обеспечить качественный уход за кожей. Ведь подобные манипуляции, хоть и небольшой, но все же стресс для кожи.

Подготовка к процедуре шугаринга

Как подготовиться к процедуре, чтобы она прошла максимально комфортно и эффективно?

• За сутки до проведения шугаринга запрещается загорать под лучами солнца или посещать солярий.

• В день проведения шугаринга нужно воздержаться от нанесения на участок кожи, который будет обрабатываться, лосьонов или масел.

• Перед шугарингом можно принять душ и воспользоваться мягким скрабом, который удалит верхние слои кожи и приподнимет волоски. Скраб не должен быть грубым, в противном случае можно травмировать кожу.

Как правильно делать шугаринг дома? Пошаговая инструкция

Разберем каждый этап проведения сахарной депиляции и рассмотрим 2 техники. Независимо от того, на какой технике вы остановитесь, первые шаги будет одинаковыми:

1. Для начала очищаем кожу. Для этого наносим на салфетку специальный лосьон перед депиляцией или «Хлоргексидин» и круговыми движениями удаляем загрязнения;

2. Затем небольшим равномерным слоем наносим на кожу тальк.

Далее переходим к самой депиляции.

Проведение шугаринга в бандажной технике

1. С помощью специального воскоплава или в микроволновой печи разогреваем пасту в картридже до температуры +37-40°C. Время подогрева пасты в микроволновой печи составляет 15-20 минут.

2. Проверяем пасту на перегрев, чтобы избежать ожогов. Наносим небольшое количество пасты на полоску-бандаж и проверяем комфортна ли температура. Если да, то смело приступаем к депиляции.

3. С помощью шпателя наносим пасту на кожу дорожкой по направлению против роста волос.

4. Прижимаем полоску-бандаж.

5. Немного подтягиваем полоску и фиксируем кожу в месте начала срыва.

6. По направлению роста волос и параллельно коже резким движение срываем полоску.

7. Удаляем остатки сахарной пасты обычной теплой или специальной термальной водой, которая восстановит природный баланс кожи.

8. Массажными движениями наносим средство для ухода за кожей после депиляции, чтобы успокоить ее.

Проведение шугаринга в мануальной технике

1. Ставим банку с пастой в микроволновую печь и разогреваем в течение 15 секунд. Паста должна быть теплой и комфортной, а не горячей.

2. Шпателем или сухой чистой рукой берем из банки немного сахарной пасты.

3. Наносим кусочек пасты на кожу в направлении против роста волос.

4. Проводим 2-4 раза по пасте против роста волос. Мы как бы делаем «прочёс» пальцами.

5. Фиксируем кожу в месте срыва.

6. По направлению роста волос и параллельно коже резким движением удаляем пасту.

7. Удаляем остатки сахарной пасты обычной теплой или специальной термальной водой, которая восстановит природный баланс кожи.

8. Массажными движениями наносим средство по уходу за кожей после депиляции, чтобы успокоить ее.

Как ухаживать за кожей после шугаринга?

В первые сутки после процедуры:

• необходимо воздержаться от принятия горячей ванны и воспользоваться душем;

• запрещается посещать баню, сауну, бассейн;

• необходимо воздержаться от занятий спортом.

В первые 2 дня после процедуры:

В первые 2-4 дня после процедуры:

• необходимо носить белье и/или одежду только из натуральных материалов;

• необходимо избегать попадания на кожу солнечных лучей.

Ежедневно:

Ошибки шугаринга в домашних условиях у новичков

Из-за ошибок у некоторых девушек навсегда пропадает желание делать шугаринг, ведь они могут привести к таким последствиям, как:

• некачественное удаление волос;
• ожоги;
• синяки.

Чтобы этого не случилось, необходимо соблюдать следующие правила:

• делать шугаринг на слишком короткие волосы нельзя, длина волос должна быть не менее 4 мм. Только в этом случае сахарная паста хорошо обволакивает волосы и удаляет их вместе с корнем;
• нельзя использовать на всех участках тела пасту одной и той же консистенции. Например, мягкая паста не сможет удалить волосы, растущие в зоне бикини;
• нужно предварительно проверять температуру разогретой пасты. Игнорирование этого пункта может привести к ожогам;
• не работать без перчаток при наличии маленького опыта. Как уже упоминалось выше, это может привести к залипам!

А как удалить залип?

Если все-таки на обрабатываемом участке тела возник залип, можно воспользоваться одним из следующих способов:

1. Возьмите более плотную пасту, нанесите ее комочек на край залипа и аккуратно удалите его.
2. Прижмите к залипу полоску-бандаж, а затем удалите ее резким движением параллельно коже и по росту волос.
3. Смойте залип водой. Но помните, что такой способ ведет к перерасходу пасты и увеличению времени процедуры.

Противопоказания к процедуре шугаринга

Существуют случаи, когда нужно отказаться от шугаринга и прибегнуть к другим видам депиляции или эпиляции. К ним относятся:

• сахарный диабет. У страдающих сахарным диабетом нарушена регенерация тканей, из-за этого есть вероятность появления раздражений и воспалений после процедуры;

• хронические кожные заболевания, например псориаз, экзема и т.д.;

• инфекционные или грибковые заболевания кожи;

• травмы, раны, ссадины на участках нанесения состава. Так вы травмируете кожу еще сильнее;

• беременность;

• варикоз. В этом случае шугаринг может привести к образованию тромбов;

• аллергические реакции, индивидуальная непереносимость компонентов пасты.

В критические дни также стоит отказаться от проведения шугаринга, так как в этот период снижается болевой порог и проведение процедуры проходит более болезненно.

Шугаринг — отличный способ удаления волос в домашних условиях. Можно не беспокоиться о гладкости кожи долгое время, так как эффекта хватает на несколько недель. Главное — действовать по инструкции и соблюдать правила. 

Что такое шугаринг, на сколько его хватает, как подготовиться и сделать самостоятельно. Рецепты паст в домашних условиях

Шугаринг, или карамельная депиляция – это удаление нежелательных волос с разных участков тела при помощи специальной сахарной пасты. Такой метод иногда называют персидским, потому, что его традиционно применяют восточные женщины, заботясь о гладкости своей кожи. Процедуру удаления волос техникой шугаринга можно провести как в косметических салонах, так и в домашних условиях.

Плюсы и минусы сахарной депиляции

Для избавления от лишней волосяной растительности на теле женщины используют самые различные средства. Одни из них отличаются простотой и доступностью, другие – требуют определенных финансовых затрат. Иногда процедуры могут вызывать раздражение кожи, аллергическую реакцию, термические ожоги.

Шугаринг обладает многими достоинствами:

• Одним из главных преимуществ этой процедуры является эффективность. После ее проведения кожа сохраняет свою гладкость в течение 4 недель.
• Шугаринг подходит для удаления разных видов волос со всех участков тела человека.
• В состав пасты входят только натуральные компоненты. Это делает максимально безопасной проводимую процедуру.
• При таком способе депиляции не происходит врастания волоса. Это предотвращает подкожный загиб и воспаление.
• Применяемая сахарная паста обладает ухаживающим эффектом: она удаляет мертвые клетки эпидермиса, питает кожу, осветляет пигментные пятна.
• Проведение данной процедуры в домашних условиях не требует больших финансовых затрат.

Как и любая косметологическая процедура, шугаринг обладает некоторыми недостатками.

Их необходимо знать и учитывать перед проведением депиляции:

• Шугаринг является трудоемким процессом. В салонах красоты стоимость этого метода выше других аналогичных процедур.
• При проведении сахарной депиляции пациент испытывает небольшие болезненные ощущения.
• Данная процедура может занимать длительное время.
• Минимальная длина волос должна составлять не менее 3 мм. Более короткие волосы паста не сможет захватить.

Техники депиляции

В зависимости от участка тела, квалификации мастера, процедура удаления волос техникой шугаринга проводится разными способами.

Существует несколько методик выполнения карамельной депиляции: 

• При мануальном способе формирование сахарной пластины и отрыв ее от тела происходит руками. Этот метод можно использовать на всех участках тела. Для депиляции ног и рук мастер наносит пальцами пасту в форме полосы и снимает ее за несколько рывков. Удаление волос с чувствительных участков тела требует большого мастерства. В этом случае косметолог поочередно обрабатывает небольшие участки тела.
• Шпательный метод сахарной депиляции предусматривает нанесение и отрыв пасты при помощи шпателя. Этим способом удобно удалять единичные волосы или обрабатывать маленькие участки.
• Бандажный метод депиляции применяют для обработки сложных зон тела. В этом случае применяется мягкая паста. Дополнительно с ней используют бумажные или тканевые полоски. Для этого шпателем или руками карамельное средство наносится на кожу. На нее приклеивается бандажная лента, которая рывком снимается вместе с сахарной пластиной.

Каждый мастер выбирает свой метод работы. Он сам решает: когда и какую пасту лучше использовать, какая техника выполнения подходит для обрабатываемой области тела.

Отличия шугаринга от других видов депиляции

Одним из часто применяемых женщинами средств удаления волос является их сбривание. Эффект от него держится всего несколько дней. Потом на коже появляются черные точки и начинает пробиваться щетина.

Вновь появившиеся волосы становятся жестче и темнее. После проведения процедуры шугаринга кожа сохраняет свою гладкость в течение длительного времени. Структура волос при этом меняется: они истончаются и светлеют.

При использовании крема-депилятора, компоненты препарата безболезненно растворяют волосы и удаляются вместе с водой. При таком методе возможно проявление аллергической реакции или раздражения кожи, вызванное химическим составом средства.

Данная процедура малоэффективна при удалении густых и черных волос. Видимый результат от нее держится около недели. При сахарной депиляции ингредиентами являются только натуральные вещества, что снижает риск появления аллергии.

Некоторые женщины применяют для депиляции электрический эпилятор, который представляет собой прибор для механического удаления волос. Использование таких приборов позволяет сохранить гладкость кожи в течение 1 – 3 недель.

Но эпиляторы могут вызывать при проведении процедуры сильные болезненные ощущения. После нее существует вероятность появления раздражения, зуда. Депиляция при помощи шугаринга является более щадящим методом: сама процедура менее болезненная и кожа меньше травмируется.

Шугаринг – это такое старинное средство для удаления волос, которое основано на использовании полезных свойств сахара. Больше всего он похож на восковую депиляцию, при котором вещество нагревают до температуры 60 град., что может привести к небольшим ожогам. После остывания массы, восковую пластину резким движением снимают.

Данный способ депиляции является довольно болезненным. Эффект после него заметен 2 – 3 недели. При сахарной депиляции нанесенный на кожу состав, соответствует температуре тела.

Другим ее важным отличием является то, что при выполнении процедуры шугаринга удаление пасты производится по направлению роста волос. Это снижает болезненность процедуры, предотвращает обламывание и врастание в кожу волоса.

Современные методы удаления волос, такие как лазерная эпиляция и фотоэпиляция, обладают хорошим эффектом при определенной коже и структуре волоса. Но некоторым людям такие способы могут не подходить.

Кроме этого, в косметических клиниках такие процедуры дорогостоящие, а при использовании некачественного оборудования можно получить термический ожог кожи, шрамы и рубцы. Проведение сахарной депиляции в домашних условиях – это недорогая и безопасная процедура, которая сможет надолго избавиться от нежелательных волос.

Противопоказания и побочные эффекты

Несмотря на большое количество достоинств шугаринга, этот метод депиляции имеет противопоказания к применению:

• Не рекомендуется использовать шугаринг при беременности. В этот период организм женщины чувствителен к любым болевым ощущениям. Депиляция может привести к неприятным последствиям.
• При варикозном расширении вен можно проводить процедуру сахарной депиляции на ранней стадии болезни. Желательно перед ее применением проконсультироваться с лечащим врачом.
• Людям, больным диабетом нельзя проводить шугаринг, потому, что в процессе процедуры сахар, находящийся в составе косметической смеси, через поры кожи попадет в кровь пациента. Другой причиной запрета депиляции является то, что у таких пациентов плохо происходит заживление любых повреждений кожи.
• Нельзя проводить сахарную депиляцию людям, больным эпилепсией. Процедура может вызвать у человека приступ.
• Некоторые компоненты пасты могут вызывать у клиента аллергическую реакцию.
• Нельзя проводить сахарную депиляцию при любых повреждениях кожи, папилломах, опухолях.
• Также не рекомендуется ее делать после посещения солярия или проведения химического пилинга.

При неправильном выполнении депиляции методом шугаринга, на теле человека могут появиться синяки, вросшие волосы. При несоблюдении правил гигиены – прыщи и кожная сыпь.

Какие зоны можно депилировать методом шугаринга?

Шугаринг – это универсальный метод депиляции. Он подходит для удаления волос с любых зон тела. Особенностью такой техники является то, что мастер проводит обработку небольших участков кожи. Для каждой зоны тела готовится или приобретается сахарная смесь с разной плотностью.

Иногда у женщин на лице в области верхней губы появляются ненужные волоски. Кожа на этом участке очень нежная. Для депиляции используются деликатные составы.

При эндокринном заболевании у женщин может появиться нежелательная растительность в области подбородка. Она может быть в виде грубой щетины, а могут вырасти мягкие волосы. В зависимости от их структуры, мастер подбирает необходимый состав пасты.

Хорошо зарекомендовал себя метод шугаринга для коррекции бровей. Обычно лишние волоски растут в нижней их части, где кожа очень чувствительная к повреждениям. В этом случае мастер применяет мягкие смеси с использованием бандажных полосок.

Для депиляции рук и ног применяется состав средней густоты. С такой процедурой сможет справиться в домашних условиях начинающий мастер. Для этого нужно поочередно обработать все необходимые участки тела.

Удаление лишних волос с подмышечных впадин – это сложный процесс, так, как волосы в этой зоне растут в разных направлениях. Кожа в области подмышек нежная, подвержена раздражению. В салонах эта процедура проводится мануальным способом.

Метод шугаринга в области бикини лучше всего проводить в салоне красоты. В зависимости от желания клиента, мастер подберет нужную разновидность такой депиляции.

Что нужно подготовить для шугаринга?

Процедуру карамельной депиляции можно проводить в домашних условиях.

Для этого нужно приготовить необходимые основные и подручные средства:

• Любой антисептик.
• Перчатки.
• Одноразовая пеленка.
• Тальк или детская присыпка.
• Очищающий лосьон.
• Посуда с толстым дном.
• Компоненты состава: сахар, лимонный сок, вода.
• Деревянный или металлический шпатель.
• Бандажные тканевые или бумажные полоски.
• Увлажняющее средство ухода за кожей.

Подготовка кожи

Для качественного проведения сахарной депиляции необходимо придерживаться некоторых советов:

• Не рекомендуется за несколько дней до предполагаемой процедуры загорать.
• Для улучшения схватывания волос с пастой нежелательно перед депиляцией использовать косметические препараты на масляной основе.
• Использование перед процедурой скраба, позволит убрать с поверхности кожи отмершие клетки, улучшить процесс выхода волосяной луковицы.
• Для снижения болезненных ощущений косметологи рекомендуют перед процедурой распаривать кожу.

Непосредственно перед депиляцией следует хорошо очистить кожу моющим средством и скрабом. После этого следует обезжирить ее лосьоном и дать хорошо высохнуть. Сухую кожу обрабатываемой поверхности необходимо посыпать тальком, который нужен для удаления влаги с тела. Он приподнимает волосы и улучшает их сцепление с пастой.

Рецепт пасты

Шугаринг – это такое средство удаления ненужных волос, при котором главным компонентом является карамельная паста. Она может быть приобретена в го

Шугаринг: подготовка, техника, противопоказания, отзывы

В косметологии появилось новое слово — шугаринг, от английского «sugar» — сахар. Дословно, получается, что эпиляция осуществляется при помощи жженого горячего сахара, однако насколько такая методика эффективна и превосходит ли она уже существующие варианты удаления лишних волосков? Можно ли выполнить ее самостоятельно в домашних условиях?

БЫСТРАЯ НАВИГАЦИЯ ПО СТАТЬЕ

Что такое шугаринг?

Расшифровка названия этой процедуры практически не проливает свет на ее суть — напротив, она скорее запутывает незнакомую с ней женщину. Поэтому в первую очередь внимания заслуживает техника шугаринга, включая то, как приготовить смесь и как происходит сама депиляция, а также на каких участках тела она может быть выполнена.

• Весь алгоритм выглядит следующим образом: сначала замешивается и согревается специальная паста на основе сахара-песка, затем, после обезжиривания поверхности, наносится на выбранную область, и спустя некоторое время, когда она схватывается, ее удаляют резким движением руки.
• Обычная эпиляция и депиляция проигрывают перед шугарингом из-за его универсальности: использовать сахарную пасту можно для удаления волос абсолютно на любой области, вплоть до чувствительных участков лица. Однако это не говорит о его полной и абсолютной безопасности, особенно в неумелых руках.
• Как долго держится результат? Это, пожалуй, самый актуальный вопрос, потому как женщинам хочется, чтобы депиляция проводилась один раз и на всю жизнь. Если сравнивать удаление волос сахаром с лазерными процедурами, то, конечно же, эпиляция даст более долговременный эффект, поскольку шугаринг не воздействует на фолликулы, а ликвидирует только наружную часть волоса.
• После процедуры должно пройти не менее 20-22 дней, чтобы ее повторить: такая депиляция предполагает, что длина обрабатываемого волоса позволяет его согнуть. В противном случае эффекта не будет.
• Волосы после шугаринга обычно растут с той же скоростью, что и раньше, однако они постепенно истончаются, поэтому спустя 3-5 процедур, вероятно, вы сможете работать менее плотной пастой. Но при этом ожидать, что однажды рост совсем остановится, бессмысленно.
• Нужно ли обезоболивание, или же процесс удаления не ощущается? Наверное, эпиляция (и депиляция), при которой не бывает больно — миф. Шугаринг также нельзя назвать очень приятным, поскольку ликвидация волоса происходит через резкое движение. Но степень дискомфорта ниже, чем, например, при работе эпилятором, поскольку мастер придерживается направления роста волос. Впрочем, насколько вам будет больно — зависит от вашей личной чувствительности.
• Самый близкий «родственник» шугаринга — восковая эпиляция, однако она не дает возможности работать с короткими волосками, поскольку не проникает вглубь, а собирается на поверхности. Таким образом, длина волоса для шугаринга может быть 2 мм, а вот для воска — не менее 5 мм.

Техника шугаринга на первый взгляд кажется очень простой, но в ней присутствует большое количество мелких нюансов, которые определяют не только результат, но и ощущения: будет ли больно, останутся ли следы, быстро ли пройдет раздражение и возникнет ли оно вообще. Поэтому, если вы хотите самостоятельно провести такую процедуру, внимательно ознакомьтесь с информацией, приведенной ниже.

Показания и противопоказания

Как и любая эпиляция, шугаринг подходит не всем из-за особенностей своей технологии.

• Обладательницам варикозного расширения вен лучше обратить внимание на другие виды удаления нежелательных волос, поскольку сахарная депиляция предполагает работу с высокими (40 градусов) температурами, отрицательно сказывающимися на состоянии близко расположенных сосудов.
• Запрещено проводить шугаринг на областях, подверженных тромбофлебиту, а также кожным заболеваниям и повреждениям: любые открытые раны, ссадины, трещины являются жестким табу для данной процедуры. Не стоит пробовать ее и на участках, где находится большое скопление рельефных (выступающих) родинок.
• Плохая свертываемость крови — причина, которая накладывает особые ограничения на депиляцию в целом, и особенно на шугаринг, поскольку неосторожное движение может повлечь за собой появление открытой раны.
• Также специалисты советуют не рисковать лицам с сахарным диабетом и беременностью, однако в данном случае окончательное решение должен принять ваш лечащий врач.

Что же до того, кому в первую очередь показан шугаринг, то это лица, которые не хотят после процедуры удаления волос наблюдать за тем, как появляются врастающие волоски, не только вызывающие дискомфорт, но и портящие привлекательность той или иной зоны. Единственная эпиляция, которая позволяет этого избежать — шугаринг, хотя нередко и от воска можно заметить тот же результат. Но, безусловно, это зависит от квалификации мастера.

Какими должны быть волоски, чтобы можно было сделать шугаринг? Не имеет никакого значения, с какой скоростью они у вас растут, какую толщину имеют, какая у них длина: если можно деформировать волос, прижав пальцем, его можно удалить сахаром.

Отзывы, особенно с фото, от женщин, попробовавших такую процедуру, лишний раз доказывают ее универсальность.

Подготовительный этап

Самый сложный момент во всей процедуре — замешивание пасты. Если обратиться к отзывам девушек, хоть раз пробовавших сделать шугаринг дома, можно заметить, что больше всего проблем возникало именно со смесью, которая часто переваривается и превращается в обычную карамель. Предлагаем вам проверенный рецепт от профессионалов, который гарантирует высокую вероятность удачной процедуры.

• На 6 ст.л. сахара взять 2 ст.л. теплой воды и 1/2 ст.л. лимонной кислоты. Такое соотношение позволяет получить пасту средней густоты, которая при разогреве (не новом закипании) становится достаточно податливой, чтобы лечь на кожу, обволакивая волосы. Если делать более густую консистенцию, температуру придется повысить, что чревато ожогом, особенно если вы работаете с чувствительными зонами.
• Лимонную кислоту можно заменить лимонным соком — такое действие не изменит консистенции, если вы возьмете то же количество сока, что и изначально лимонного порошка.
• На то, как приготовить пасту, влияет и область, которую нужно продепилировать, и то, какая плотность у волос. Для пушкового, мягкого волоса, растущего на лице, подойдет очень мягкая (слабо разогреваемая) смесь; для более жесткого (зона ноги, руки) — средняя, как описана выше; для зоны бикини и подмышек, а также для очень жестких волос, пасту делают густой и плотной, иначе она попросту не захватит волос.

Сколько по времени нужно кипятить эту смесь? Этот момент определяется индивидуально: после того, как сахар и вода будут соединены в металлической емкости, их нужно начать нагревать на сильном огне до закипания, а затем уменьшить мощность и добавить к ним лимонную кислоту.

Уваривать пасту необходимо до потемнения — классического карамельного цвета; именно он является сигналом к тому, что средство можно снимать с плиты.

После этого можно как просто дождаться остывания пасты до 38-40 градусов, так и оставить ее на любой срок. Перед использованием ее стоит лишь подогреть на водяной бане или в микроволновке, но следите за тем, чтобы не продолжилась карамелизация. Убирать в холодильник запрещено. А все ведущие специалисты в один голос уверяют, что лучше готовить каждый раз новую порцию.

Как происходит основная часть процедуры?

Для начала следует обратить внимание на то, что не все женщины понимают, как правильно назвать шугаринг: эпиляция или депиляция. По своему принципу действия он, как уже упоминалось, не затрагивает луковицу (не вырывает и уничтожает ее), однако нельзя говорить о том, что воздействие оказывается только на наружную часть волоса — сахарная паста проникает и в устье, что позволяет вырывать с заходом внутрь. Именно поэтому к процедуре может быть применен как термин «эпиляция», так и термин «депиляция». Но техника шугаринга все же ближе к последнему.

Как правильно делать шугаринг?

• Разомните пасту в руках. Даже если вы хорошо ее разогрели, исходная консистенция не подходит для работы. Сколько времени придется растирать и растягивать кусочек — зависит от рецептуры; ориентируйтесь на цвет — когда он посветлеет, принимая медовый оттенок, можно начинать распределять сахарную смесь.
• Накладывайте пасту сразу на большую площадь, не делите на множество кусочков. Двигайтесь против роста волос — это крайне важный момент, несоблюдение которого может все испортить.
• Сколько держать слой пасты на коже? Зависит от вашей смелости и чувствительности. Если любая эпиляция дается тяжело и чуть ли не со слезами, лучше сразу же начинайте убирать сахарную смесь. Если волосы жесткие, лучше дать массе немного застыть (буквально 1-2 мин.) После этого нужно быстрым, резким движением снять весь слой в обратном направлении.

Несмотря на то, что все кажется очень простым, техника шугаринга требует понимания еще пары нюансов:

• Если очень больно даже без передержки отдирать пасту, ее можно смыть горячим душем. Но учитывайте, что так она захватит с собой значительно меньше волосков, а значит, процедуру придется повторить. Сколько именно подходов потребуется сделать, зависит от густоты и толщины волос.
• Важно помнить не только, как сделать шугаринг, но и сколько раз его повторять за одну процедуру: обычно все волоски за один прием ликвидировать невозможно, поэтому потребуется пройтись пастой 3-4 раза (в зависимости от густоты и толщины волосков) по одному и тому же участку.
• Если вы делаете шугаринг «глубокое бикини», обязательно воспользуйтесь после процедуры увлажняющим лосьоном, содержащим успокаивающие и охлаждающие компоненты (можно взять обычный кубик льда). При этом само нанесение пасты лучше всего делать поэтапно, что позволит уменьшить долю дискомфорта. Вне зависимости от того, начинают ли на следующий день лезть новые волоски, или идеальная гладкость держится несколько суток, до новой процедуры должно пройти 2 недели или более из-за высокой чувствительности зоны бикини.
• Шугаринг бикини лучше не выполнять в первые дни менструального цикла, поскольку повышается реакция нервных окончаний, и процедура может стать крайне болезненной. Однако этот момент носит индивидуальный характер.

Чтобы на коже точно не осталось ни капли сахара, после того, как будут уничтожены последние волоски, пройдитесь по обработанной зоне любым базовым маслом — оливковое, миндальное, авокадо и т.д. Хотя чаще всего хватает обычного теплого душа.

Отзывы о процедуре шугаринга и советы специалистов

Такое решение проблемы нежелательных волос как шугаринг до сих пор заставляет многих женщин сомневаться в его эффективности, поэтому для прояснения ситуации стоит ознакомиться с реальными отзывами и фото, позволяющими наглядно оценить результат.

Это было страшно. Именно так; все мои подруги уже перешли на модную процедуру, а я все боялась — после воска, с которым сходили ошметки кожи, представить, как я сдираю снова полосу состава, было страшно. Но «все побежали, и я побежал». Делала сама, варила сахар по рецепту подруги — на 500 г сахара взяла 100 мл воды и 1 ч.л. лимонного сока, дождалась, пока смесь загустеет и немного охладила. Проверяла готовность следующим образом: рядом поставила банку с чистой водой и капала периодически вареный сахар. Как только он остался плотной формой на поверхности, сразу же сняла. Эксперимент начала с ног — нанесла остывший и размятый комочек, подержала 40 секунд и, закрыв глаза, быстро отодрала. Больно не было, что удивительно. Волосы убрались не все, примерно 70%, поэтому пришлось повторить. Хватило 2-х раз, после чего перешла на другую ногу.

Алла, 47 лет

Начиталась в интернете о том, как сделать шугаринг, и захотела сама попробовать. Работала с зоной бикини, поскольку ногам и подмышкам хватает станка, а вот интимную область уже не знаю, чем обрабатывать. Паста получилась только с 6 раза (перебрала кучу рецептов), уже была готова купить готовую в магазине, хотя цена кусалась, но все же осилила самостоятельно: смешала 8 ст.л. сахара и 1 ст.л. воды, добавила 3 ст.л. лимонного сока. Варила минут 25, остудила и начала катать шарики в руках. Наносила на кожу через час после душа, перед этим за 2 дня до поскрабила ее хорошенько. Из соображений предосторожности провела дезинфекцию мирамистином, присыпала тальком и раскатала по зоне бикини пасту. Сняла сразу же, удалились почти все волоски. Ни раздражения, ни повреждения — просто идеально ровная кожа.

Полина, 34 года

Напоследок стоит затронуть вопрос снижения степени дискомфорта. Безусловно, если соблюдена правильная техника шугаринга, вероятность боевых ощущений понижается до минимума, но если речь идет о чувствительной коже, этого мало, и нужно прибегнуть к некоторых хитростям.

• Простое обезболивание в домашних условиях позволит выполнить… мука грубого помола. Особенно актуального это для шугаринга интимной зоны, где чаще всего травмируется кожа. Просто распределите муку тонким слоем по участку, на котором будет проводиться ликвидация волос, а после спокойно накладывайте пасту по классическому алгоритму. Согласно отзывам женщин, удалять сахарную смесь с подобной прослойкой не так больно.
• Профессиональное обезболивание может быть медикаментозным (его ставит только врач!) и косметическим, т.е. средством для наружного применения: лучше всего здесь себя проявляет Лидокаин, который может быть в форме спрея или лосьона, наносящегося за 3-4 ч до процедуры. А вот обезболивание при помощи кофе или алкоголя, принятых перед депиляцией, является мифом, поскольку, напротив, повышает чувствительность и расширяет сосуды.

Процедура, известная еще с древности, по всей видимости, действительно была и остается эффективной, если по прошествии стольких тысячелетий она продолжает находиться в числе наиболее популярных методик депиляции всех участков женского тела. Профессионалы советуют сначала попробовать шугаринг в салоне, чтобы понять все тонкости процесса, и только потом при необходимости повторять дома.

Больно ли шугаринг? 8 вещей, которые вам нужно знать перед тем, как попробовать

Как человек, которого не особо беспокоят волосы на теле, я никогда лично не пробовала использовать воск. TBH, мысль о том, что горячий воск вырвет мои волосяные фолликулы – особенно в зоне бикини – парализует меня от страха. Но когда моя подруга сказала мне, что она впервые «засахаривает» зону бикини, я была одновременно озадачена и заинтригована. Поскольку ее объяснение процедуры удаления волос показалось мне невозможным, когда я попросил ее описать это, я провел небольшое исследование самостоятельно.Если бы это было действительно так просто, как она сказала, даже я был бы готов попробовать. Но, конечно же, прежде чем я попытаюсь провести какой-либо эксперимент в центре города, нужно было ответить на несколько вопросов, главный из которых: больно ли шугаринг?

Теперь, когда я попросил свою подругу описать процедуру и свои ощущения, она сказала что-то вроде: «Я думаю, они натирают вас сахарной смесью, и ваши лобковые волосы уходят, и это не очень больно. . »

Для ясности, процедура не так проста, как описывает мой дорогой друг.Конечно, идея эпиляции воском без боли звучит потрясающе, но что на самом деле влечет за собой этот процесс?

Ну вот и немного шугаринговой правды. Надеюсь, мы справимся.

1. Включенные ингредиенты – это то, что вы действительно можете съесть.

Все натуральное, детка.

Когда дело доходит до шугаринга, паста или «гель», используемый для удаления волос, состоит из сахара, лимона, горячей воды и, в некоторых случаях, меда и небольшого количества масла лаванды.

Это означает отсутствие каких-либо странных добавок или странных ингредиентов, которые вы не понимаете или не можете произнести.Если вы спросите меня, это большой плюс.

2. Вы должны отшелушивать кожу перед шугарингом

О, и вам тоже нужно отшелушивать, когда вы закончите.

И это не просто предложение; очевидно, это имеет решающее значение для процесса, поскольку помогает бороться с вросшими волосами, делает процесс менее болезненным и делает лечение более эффективным, поскольку паста для шугаринга не забивается мертвыми клетками кожи.

3. Шугаринг-паста прилипает к волосам, а не к коже

Отчасти причина, по которой восковая эпиляция так болезненна, по-видимому, заключается в том, что воск прилипает к коже и удаляемым волосам.

С другой стороны, шугаринг только прилипает и связывается с волосами, а при удалении вырывает их от корня, что, по всей видимости, вызывает меньшее раздражение.

4. Вы должны держаться крепче, пока паста «слита».

Эта часть такая же, как и восковая эпиляция: это в основном момент «приготовьтесь», но с шугарингом техника немного отличается. Вы двигаетесь в направлении роста волос, а затем как бы «стряхиваете их».

5. Лечение длится долго

Люди, опробовавшие этот эксперимент, утверждали, что эпиляция длится намного дольше, чем восковая эпиляция, при этом одна женщина сказала, что смогла избавиться от волос в подмышках 21 день.

Довольно мило, правда?

6. Шугаринг особенно полезен для вросших волос

Те маленькие монстры, которых мы называем вросшими волосами, ужасны, но шугаринг, очевидно, помогает снизить их риск из-за того, что они прилипают к волосам, а не к коже.

Хорошо, сейчас я как бы разогреваюсь.

7. На самом деле шугаринг существует уже давно

Возможно, некоторые из ваших предков засахаривали, так как это лечение восходит к столетиям и уже давно практикуется в таких странах, как Ближний Восток, Северная Африка и Греция.

(Прочтите: женщины пытались оставаться безволосыми в течение многих лет, и шугаринг каким-то образом выдержал испытание временем.)

8. Но это причиняет боль

Да, извините, что сломал вам, это будет хоть немного больно, хотя большинство людей говорят, что это не так плохо, как традиционный воск. В противном случае это было бы слишком хорошо, чтобы быть правдой, понимаете?

Итак, стоит ли естественная гладкость боли? Вам придется решить это для себя. Что до меня, то я пока держусь за волосы.

Диабет и физические упражнения: когда следует контролировать уровень сахара в крови

Диабет и упражнения: когда следует контролировать уровень сахара в крови

Физические упражнения – важная часть любого плана лечения диабета. Чтобы избежать потенциальных проблем, проверяйте уровень сахара в крови до, во время и после тренировки.

Персонал клиники Мэйо

Физические упражнения – важнейший компонент лечения диабета. Вам могут помочь упражнения:

• Повысьте уровень сахара в крови.
• Повысьте общую физическую форму.
• Управляйте своим весом.
• Снизьте риск сердечных заболеваний и инсульта.
• Улучшите самочувствие.

Но диабет и физические упражнения тоже создают уникальные проблемы. Чтобы тренироваться безопасно, вам необходимо отслеживать уровень сахара в крови до, во время и после физической активности. Это покажет вам, как ваше тело реагирует на упражнения, что поможет предотвратить потенциально опасные колебания уровня сахара в крови.

Перед тренировкой: проверьте уровень сахара в крови перед тренировкой

Перед тем, как приступить к фитнес-программе, попросите врача разрешить тренировку, особенно если вы малоактивны.Спросите своего врача, как занятия, которые вы планируете, могут повлиять на уровень сахара в крови. Ваш врач также может посоветовать лучшее время для тренировок и объяснить возможное влияние лекарств на уровень сахара в крови по мере того, как вы станете более активными.

Для максимальной пользы для здоровья эксперты рекомендуют как минимум 150 минут в неделю умеренно интенсивных физических нагрузок, таких как:

• Быстрая ходьба
• Плавание на коленях
• Езда на велосипеде

Эксперты также рекомендуют детям – даже тем, кто страдает диабетом 1 типа – заниматься не менее 60 минут умеренной или высокой активности каждый день.

Если вы принимаете инсулин или другие лекарства, которые могут вызвать низкий уровень сахара в крови (гипогликемию), проверьте уровень сахара в крови за 15–30 минут до тренировки.

Если вы не принимаете лекарства от диабета или лекарства, обычно связанные с низким уровнем сахара в крови, вам, вероятно, не нужно будет принимать какие-либо особые меры предосторожности перед тренировкой. Посоветуйтесь со своим врачом.

Ниже приведены некоторые общие рекомендации по определению уровня сахара в крови перед тренировкой. Измерения выражаются в миллиграммах на децилитр (мг / дл) или миллимолях на литр (ммоль / л).

• Менее 100 мг / дл (5,6 ммоль / л). Уровень сахара в крови может быть слишком низким для безопасных тренировок. Перед началом тренировки съешьте небольшой перекус, содержащий от 15 до 30 граммов углеводов, например фруктовый сок, фрукты, крекеры или даже таблетки глюкозы.
• от 100 до 250 мг / дл (от 5,6 до 13,9 ммоль / л). Готово. Для большинства людей это безопасный уровень сахара в крови перед тренировкой.

• 250 мг / дл (13,9 ммоль / л) или выше. Это зона осторожности – уровень сахара в крови может быть слишком высоким для безопасных упражнений.Перед тренировкой проверьте свою мочу на кетоны – вещества, которые вырабатываются при расщеплении жиров для получения энергии. Присутствие кетонов указывает на то, что вашему организму не хватает инсулина для контроля уровня сахара в крови.

  Если вы тренируетесь при высоком уровне кетонов, вы рискуете кетоацидозом – серьезным осложнением диабета, которое требует немедленного лечения. Вместо того, чтобы немедленно заниматься спортом, примите меры по корректировке высокого уровня сахара в крови и дождитесь тренировки, пока тест на кетоны не покажет отсутствие кетонов в вашей моче.

Во время тренировки: следите за симптомами низкого уровня сахара в крови

Во время тренировки иногда вызывает беспокойство низкий уровень сахара в крови. Если вы планируете длительную тренировку, проверяйте уровень сахара в крови каждые 30 минут, особенно если вы пробуете новое занятие или увеличиваете интенсивность или продолжительность тренировки. Проверяя каждые полчаса или около того, вы узнаете, стабилен ли ваш уровень сахара в крови, растет или падает, и безопасно ли продолжать тренироваться.

Это может быть сложно, если вы занимаетесь активным отдыхом или спортом.Но эта мера предосторожности необходима до тех пор, пока вы не узнаете, как уровень сахара в крови реагирует на изменения в ваших привычках тренировок.

Прекратить тренировку, если:

• Уровень сахара в крови составляет 70 мг / дл (3,9 ммоль / л) или ниже
• Вы чувствуете дрожь, слабость или растерянность

Съешьте или выпейте что-нибудь (примерно с 15 граммами быстродействующих углеводов), чтобы повысить уровень сахара в крови, например:

• Таблетки или гель глюкозы (проверьте этикетку, чтобы узнать, сколько граммов углеводов они содержат)
• 1/2 стакана (4 унции / 118 миллилитров) фруктового сока
• 1/2 стакана (4 унции / 118 миллилитров) обычного (НЕ диетического) безалкогольного напитка
• Карамель, мармелад или сахарная кукуруза (сколько граммов углеводов в них содержится на этикетке)

Еще раз проверьте уровень сахара в крови через 15 минут.Если он все еще слишком низкий, съешьте еще 15 грамм углеводов и повторите тест через 15 минут.

При необходимости повторите, пока уровень сахара в крови не достигнет не менее 70 мг / дл (3,9 ммоль / л). Если вы не закончили тренировку, вы можете продолжить, когда уровень сахара в крови вернется к безопасному уровню.

После тренировки: еще раз проверьте уровень сахара в крови

Проверьте уровень сахара в крови, как только вы закончите тренировку, и еще раз несколько раз в течение следующих нескольких часов. При выполнении упражнений используется резервный сахар, который хранится в мышцах и печени.По мере того как ваше тело восстанавливает эти запасы, оно забирает сахар из вашей крови.

Чем интенсивнее ваша тренировка, тем дольше будет зависеть ваш уровень сахара в крови. Низкий уровень сахара в крови возможен даже через четыре-восемь часов после тренировки. Перекус с медленно действующими углеводами, например батончик мюсли или трейл-микс, после тренировки может помочь предотвратить падение уровня сахара в крови.

Если у вас действительно низкий уровень сахара в крови после тренировки, съешьте небольшую закуску, содержащую углеводы, например фрукты, крекеры или таблетки глюкозы, или выпейте полстакана (4 унции / 118 миллилитров) фруктового сока.

Упражнения полезны для вашего здоровья во многих отношениях, но если у вас диабет, проверка уровня сахара в крови до, во время и после тренировки может быть столь же важной, как и само упражнение.

22 декабря 2020 г. Показать ссылки

1. Grant RW, et al. Стандарты медицинской помощи при сахарном диабете – 2018. Уход за диабетом. 2018; 41: С1.
2. McCulloch DK. Эффекты физических упражнений при сахарном диабете у взрослых. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 9 ноября 2018 г.
3. Диета при диабете, питание и физическая активность. Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек. https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/diet-eating-physical-activity. Проверено 9 ноября 2018 г.
4. Рекомендации по физической активности для американцев. 2-е изд. Министерство здравоохранения и социальных служб США. https://health.gov/paguidelines/second-edition. По состоянию на 12 ноября 2018 г.
5. Гипогликемия (низкий уровень глюкозы в крови). Американская диабетическая ассоциация.http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-gluosis-control/hypoglycemia-low-blood.html. Проверено 9 ноября 2018 г.

Узнать больше Подробно

Продукты и услуги

1. Книга: Основная книга по диабету

.

9 признаков того, что уровень сахара в крови вышел из-под контроля

Контроль уровня сахара в крови (глюкозы) имеет решающее значение, когда вы живете с диабетом 2 типа.Отжимания и спайки могут не только вызвать у вас раздражительность и вялость, но и нанести серьезный ущерб вашему личному здоровью. (Неудивительно, что ваш лечащий врач рассказывал вам о вашем последнем осмотре A1C.)

Наиболее серьезные последствия колебаний уровня сахара в крови – это более высокий риск связанных с диабетом осложнений со здоровьем, таких как инсульт, болезни сердца и повреждение нервов (невропатия) .

Для справки: Американская диабетическая ассоциация (ADA) отмечает, что у вас диабет, если к вам относится одно из следующих условий:

• Уровень глюкозы в крови после голодания (и перед едой) составляет 126 миллиграммов на децилитр (мг / дл. ) или выше.
• Уровень глюкозы в крови через два часа после еды составляет 200 мг / дл или выше.
• Ваш гемоглобин A1C (средний показатель за два-три месяца, показывающий, сколько глюкозы присоединяется к гемоглобину в ваших эритроцитах) составляет 6,5 или выше.

Сложность состоит в том, что при диабете 2 типа вы можете не почувствовать его, когда уровень сахара в крови слишком высок, согласно ADA. Для всех это разные ощущения. «Не у всех будут одинаковые симптомы, а у некоторых не будет никаких симптомов», – говорит Лори Занини, доктор медицинских наук, CDE, бывший представитель Академии питания и диетологии из Лос-Анджелеса.

СВЯЗАННЫЕ: Лучшие и худшие продукты для диеты при диабете 2 типа

Поскольку контроль уровня сахара в крови так важен для вашего общего здоровья при диабете 2 типа, вам необходимо принять меры, если вы считаете, что ваш уровень может выходить из-под контроля, даже если вы чувствуете себя совершенно нормально.

«Симптомы неконтролируемого диабета могут не проявиться до тех пор, пока не появится длительная гипергликемия (высокий уровень сахара в крови)», – говорит Мэри Энн Эмануэль, доктор медицины, эндокринолог, профессор и медицинский директор отделения диабета в стационаре Медицинского центра Университета Лойола в Мэйвуде, штат Иллинойс. .Она добавляет, что если ваша медицинская бригада установит, что уровень глюкозы в крови плохо контролируется, изменение приема лекарств с их помощью может иметь значение.

СВЯЗАННЫЙ: 9 причин, по которым вам может потребоваться изменить лечение диабета 2 типа

«Контролируемое» означает разные вещи для разных людей

Не существует универсальных рекомендаций по контролю сахара в крови.

ADA говорит, что «разумная» цель для многих небеременных взрослых – стремиться к уровню A1C ниже 7.Тем не менее, некоторым пациентам их медицинские работники могут поставить более строгую цель, например 6.5, если она достижима без вредных побочных эффектов, включая гипогликемию.

С другой стороны, если вы пожилой человек, справляетесь с другими проблемами со здоровьем или полагаетесь на инсулин, вам могут быть поставлены менее строгие цели. «Становится более важным просто поддерживать [уровни] в одном месте», – говорит Рахил Бандуквала, доктор медицинских наук, эндокринолог из медицинского центра MemorialCare Saddleback в Лагуна-Хиллз, Калифорния.«Удержание A1C между 7,5 и 8,5 может быть очень разумным для такого пациента», – добавляет доктор Бандуквала, повторяя рекомендации ADA.

Поскольку у пожилых людей выше вероятность того, что уровень сахара в крови слишком сильно падает, с меньшим количеством тревожных признаков, слишком жесткое регулирование уровня глюкозы может подвергнуть их большему риску гипогликемии, говорит Бандуквала. ADA отмечает, что когда у вас низкий уровень сахара в крови, у вас повышается риск головокружения, падения или потери сознания.

СВЯЗАННЫЙ: 10 предупреждающих знаков низкого уровня сахара в крови

Как стать сахарным ребенком только в Интернете без встречи

Я пишу это руководство для любой девушки, которая хочет научиться быть сахарным ребенком только в сети, но также и для вас, кулачковых моделей, которые хотят найти сахарных папочек только в Интернете, которые будут покупать вам дорогие вещи и бросать в вас деньги. без необходимости иметь какой-либо физический контакт (без встреч)! Да, платонические онлайн-договоренности без встреч ВОЗМОЖНЫ, и на самом деле их даже не сложно получить, когда вы точно знаете, что делать.Вот чему вы здесь научитесь, так что будьте готовы!

Почему сахарные папочки только в Интернете – это вещь

Первое, что мне нужно, чтобы вы поняли, это то, что Интернет изменил ситуацию. Я впервые начал заниматься сахарным диабетом более 10 лет назад, и среда для шугаринга только в Интернете сильно отличалась от сегодняшней, в первую очередь потому, что пропускная способность Интернета была лишь долей того, что есть сейчас. Качество видеозвонков было ужасным, поэтому было трудно общаться с людьми в интимной форме в Интернете.

Из-за этого было слишком сложно найти «сахарных папочек», которые хотели только общения в Интернете, поэтому становление сахарным младенцем обычно означало, что в договоренности должен быть какой-то личный компонент. Что ж, рада сообщить, что времена определенно изменились!

В наши дни пропускная способность и качество видеозвонков резко выросли, и на самом деле очень легко найти сладкого папу в Интернете, если вы используете веб-сайт, чтобы получить необходимую рекламу, чтобы привлечь его к себе. По личному опыту могу сказать, что лучший сайт для этой цели – Chaturbate .У него огромное количество зрителей, и это любимый веб-сайт некоторых из самых богатых «китовых» мужчин, которые смотрят веб-модели онлайн (из тех, кто тратит много денег на девушку, даже не думая об этом!) .

Найти сахарных папочек только в Интернете без встреч – это все о том, чтобы их разоблачили. Нет лучшего места, чем Chaturbate, крупнейший веб-сайт в Интернете.

Так вот, некоторые из вас, вероятно, говорят: «Ой, никак, я не хочу раздеваться перед камерой».Что ж, вам вообще не нужно раздеваться перед камерой! Профессиональные сладкие младенцы знают действительно крутой трюк под названием «съемка без обнажения», в котором вы используете силу тайны и индивидуальности, чтобы создать соблазн, неотразимый для самых богатых участников веб-сайтов, таких как Chaturbate, – и все это вообще без показа НИКАКОЙ кожи.

Если все сделано правильно, вы можете использовать этот метод, чтобы получить больше онлайн-папиков, чем вы, возможно, знаете, что делать. Это суперсекретный метод , о котором почти никто другой сахарный ребенок даже не будет говорить, но я собираюсь поделиться им здесь!

Итак, вы готовы узнать, как это делается?

Первое, что вам нужно сделать, это зарегистрировать модельную учетную запись на Chaturbate, потому что вы будете использовать ее в качестве своего «онлайн-аттракциона для сахарного папочки», и именно там вы получите чаевые эти огромные суммы токенов, когда вы соберете несколько китов на вашу орбиту.

Как я уже сказал, вам совсем не обязательно раздеваться на Chaturbate, если вы не хотите, но вам нужно быть там моделью, чтобы этот метод работал. Так что позаботьтесь об этом, чтобы вы могли начать применять приемы, о которых я расскажу ниже!

Станьте неотразимым сахарным ребенком

Итак, первое, о чем вам нужно беспокоиться, когда вы становитесь сахарным интернетом, – это ваш имидж. Не всякая девушка может привлечь по-настоящему богатых сахарных папочек – это требует особой привлекательности.На самом деле вам не обязательно быть красивой, и вам даже не обязательно иметь огромные сиськи или что-то в этом роде.

Все, что вам действительно нужно, – это ощущение недостижимости. Вы должны выглядеть своего рода дамой «с верхней полки», у которой есть время только для мужчин самого высокого уровня. Им нужно взглянуть на вас и сказать: «Черт, она, должно быть, выстроила парней на мили».

Хотите верьте, хотите нет, но дело больше в отношении, чем во внешности. Конечно, это помогает быть привлекательными, но на самом деле эти богатые сладкие папики хотят уверенной в себе женщины, которая так высоко ценит себя, что подавляющее большинство мужчин просто не идут в ногу с ней, в ее глазах.Им нужно больше, чем просто красивая девушка … им нужен «приз».

И вам даже не нужно быть по-настоящему уверенным, вам просто нужно выглядеть так, как вы есть. Это две совершенно разные вещи. Помню, когда я впервые пошел на камеру… Я нервничал как мог! Но я продолжал вспоминать совет, который дала мне моя девушка-модель. Она сказала, что девушка-камера полностью контролирует свое окружение, когда она находится на камере, что каждый зритель в чате – это просто имя на экране, которое можно удалить по ее прихоти.

Онлайн-папики любят девочек, которые выглядят как миллион баксов. Их привлекают модели, которые демонстрируют уверенность и видимость высокого статуса.

Когда я понял, что твердо стою на земле, я и только я контролирую, стало так легко обрести уверенность. И когда я это сделал, на меня начали приходить НАСТОЯЩИЕ деньги.

Я полностью разыграл все «недостижимое» по максимуму. Я сделал свой супер-гламурный макияж, мои волосы были идеальными, и я носила свои лучшие наряды во время каждой сессии видеочата.Я начал привлекать в свою комнату богатых участников, и вскоре многие из них стали регулярно давать мне большие суммы чаевых. Я имею в виду, это было чертовски круто, тем более, что это было сделано без встречи с кем-либо из них!

Не знаю, упоминал ли я об этом, но я был неявной моделью, поэтому было так интересно, что я получал эти мега-подсказки, не участвуя в хардкорных шоу и не принимая хардкорных частных лиц. Моя предполагаемая уверенность и надменное поведение делали всю работу за меня!

Некоторые из этих больших чаевых в конечном итоге стали моими онлайн-сладкими папиками, и мы в основном много говорили по Skype, обменивались текстовыми сообщениями и тому подобным.Их не интересовало то, чего хотят многие из менее богатых участников веб-сайтов, им просто нужно было общение. Это был беспроигрышный вариант, потому что я получал огромные чаевые и подарки, как вы не поверите, а они проводили интимное время в Интернете с девушкой, которую они считали «особенной».

В поисках идеального сахарного папочки без встреч, в Интернете

Каждый сахарный ребенок хочет найти богатого сахарного папу, с которым легко разговаривать, который интересуется нашими проблемами и до крайности щедр.Способ сделать это – поговорить, поговорить, поговорить с как можно большим количеством участников. Chaturbate позволяет обмениваться личными сообщениями, и вам обязательно стоит этим воспользоваться. Общаясь с большим количеством участников, у которых есть жетоны, вы в конечном итоге сможете установить прочную связь с правильным потенциальным папашей.

На Chaturbate участники, у которых есть жетоны или которые недавно давали чаевые моделям, имеют имена пользователей, которые отображаются синим или фиолетовым цветом. У участников, у которых нет токенов и нет чаевых, имена пользователей отображаются серым цветом.Когда вы обмениваетесь личными сообщениями, сосредоточьтесь на этих синих и фиолетовых участниках, потому что это говорит вам, что у них есть хоть немного денег, которые они могут потратить на веб-сайты. Это сэкономит вам много времени и поможет вам найти подходящего папика намного быстрее.

Сосредоточьте свое внимание на участниках, у которых есть жетоны. Это позволит вам отфильтровать «халявщиков» и сразу перейти к потенциальным папикам.

PM – действительно лучший онлайн-инструмент для поиска сладких папочек.Вы будете удивлены, насколько близко вы можете подобраться к человеку, просто болтающему наедине. Расскажите как можно больше о своей жизни и просто расскажите о своем опыте, своих интересах, увлечениях и обо всем, чем хотите поделиться.

Поиск общих точек интереса – лучший способ наладить отношения с участником, поэтому исследуйте как можно больше тем, пока не создадите ту связь, которая вам нужна. И никогда не забывайте задавать много вопросов о нем и его жизни.

Связь с участниками на веб-сайтах связана с общими интересами и интимным обменом.Задайте много вопросов, узнайте, чем они интересуются, и сосредоточьтесь на этих темах.

Прежде чем вы это узнаете, вы, скорее всего, найдете потенциального сладкого папу, с которым вы действительно будете общаться, и который будет очень щедрым с вами. Если он доказал, что будет тратить на вас деньги, тогда вы захотите перейти к более близким онлайн-отношениям. Вы можете дать ему свой номер телефона, назначить свидания в Skype и сделать много действительно забавных вещей, которые выходят за рамки обычного взаимодействия с девушкой / участником.

Вы не поверите, но этим парням не нужно ничего, кроме общения.Многие девушки с веб-камерой и сахарные младенцы даже не верят, что такой тип пользователей веб-сайтов существует, но я могу сказать вам по личному опыту, что они определенно верят. На самом деле, некоторые из самых крупных спонсоров на веб-сайтах, таких как Chaturbate, являются именно такими парнями, а некоторые из самых высокооплачиваемых веб-моделей не обнажены или не являются откровенными.

Самый важный совет для сахарных детей только в Интернете

Как я упоминал в своей статье о том, как стать девушкой с веб-камерой, самая большая проблема, с которой сталкиваются новые модели на Chaturbate, – это неспособность достаточно быстро зарабатывать хорошие деньги.Они проходят несколько сеансов видеонаблюдения, ничего не делая, поэтому в конечном итоге бросают курить всего через неделю или две. Вы НЕ ДОЛЖНЫ позволять себе попадаться в эту ловушку для новичков!

Вашим самым большим врагом будет искушение бросить курить пораньше, если вы не видите немедленных результатов. Сахарным младенцам только в сети нужно ТЕРПЕНИЕ. Поиск идеального папы может занять некоторое время, но оно того стоит!

Новые модели плохо себя чувствуют именно потому, что они новые и их еще никто не знает.Участники склонны давать чаевые только тем моделям, которых они знают и с которыми дружат, поэтому вначале у вас явно не получится. Тем не менее, если вы будете постоянно снимать видео, то сможете начать зарабатывать отличные деньги в течение месяца или двух, после того как привлечете несколько постоянных клиентов. Только не сдавайся, ни на что!

Ладно, вот и все, больше ничего особенного! Просто зарегистрируйтесь в Chaturbate и начните путь онлайн-сладкого ребенка. Поверьте, это один из лучших способов познакомиться с этим особенным сахарным папочкой, который может дать вам сказочный образ жизни, который, как вы знаете, должен быть, – и без необходимости встречаться вообще!

Зарегистрируйтесь как Sugar Baby онлайн в Chaturbate, чтобы начать работу!

10 лучших советов по дозировке сахарных детей

Ах, сахарное детское пособие.Даже самые опытные из нас могут проявлять брезгливость, когда дело касается разговоров о деньгах с потенциальным папашей.

Вот наши 10 лучших советов по надбавке, которые помогут вам легко и изящно получить желаемое.

Самый важный шаг к получению желаемого – попросить об этом . Мы все это знаем, но просить денег может быть так неудобно.

Если мысль о том, чтобы попросить то, что вы хотите, вызывает у вас немного тошноты, найдите время, чтобы привыкнуть к этому, прежде чем начать говорить о разрешении с потенциальными папиками.

Мы рекомендуем это небольшое упражнение. Практика ведет к совершенству, поэтому промойте и повторяйте, пока не сформулируете, чего хотите, даже не прибегая к помощи летучей мыши.

Это такой простой, но эффективный способ договориться о надбавке: не обсуждайте это на первом свидании с потенциальным сахарным папочкой. Сконцентрируйте все свои усилия на первом свидании исключительно на том, чтобы произвести на него сильное впечатление.

Настоящий, заинтересованный сахарный папочка сам будет выплачивать пособие. Если он упомянет это во время свидания, примите это как знак того, что он определенно заинтересован, улыбнитесь и скажите ему, что вы хотите, чтобы первое свидание было сосредоточено на простом знакомстве друг с другом.

Предложите, чтобы, если он заинтересован в договоренности с вами, он мог бы позвонить вам, чтобы обсудить пособие после свидания.

Этот простой ход сразу сделает за вас несколько вещей:

• Посылает потенциальному сахарному папочке сообщение о том, что вас больше интересует подходящая договоренность, чем деньги. И это маленькое сообщение также посылает еще одно сообщение: он не может контролировать вас или заинтересовать вас только своими деньгами. Это облегчает вам обсуждение условий отношений, установление границ, и согласование вашего пособия.

• Дает понять, что вы далеко не в отчаянии и, пока вы заинтересованы в нем, не слишком сильно. Это отсутствие открытого интереса дает вам больше контроля над отношениями сахара с самого начала.

Плюс, использование этого наконечника позволяет воспользоваться преимуществом следующего наконечника припуска…

Если вы на самом деле, на самом деле удобно спрашивать о том, что вы хотите – вы можете предпочесть дистанцию ​​телефона, а не личное обсуждение.

Как говорится, 93% общения невербальное.Если вы не совсем уверены в том, о чем просите, потенциальный папа может уловить это по вашему выражению лица, жестам рук, языку тела.

Однако по телефону все, что вам нужно контролировать, – это ваш голос. Влейте его с уверенностью и приготовьтесь обсудить пособие.

Ваш сахарный папочка, возможно, уже имеет свои предпочтения относительно того, как давать вам пособие, но все же неплохо узнать ваши варианты.

Как часто вы хотите получать пособие? Еженедельно? Ежемесячно?

Как вы хотите получать пособие? Наличные? Предоплаченная кредитная карта? Оплачены ежемесячные счета? Подробнее о популярных способах получения сахарного детского пособия читайте здесь.

На эти вопросы нет правильного или неправильного ответа – просто важно, чтобы вы знали, что у вас есть, и выбирали то, что наиболее удобно для вас.

Сахарные папы происходят из разных профессий и разного уровня дохода. Прежде чем обсуждать суточные с вашим сахарным папочкой, внесите свой вклад, изучив его диапазон.

Какой средний доход у профессионала в городе, в котором вы живете? Он сотрудник или владеет собственной компанией? Есть ли у него семья, которую нужно поддерживать, или он холост? Владеет ли он своим домом или арендует?

Вы часто можете узнать все это, активно слушая то, что он говорит, а также используя Google с пользой.

Исходя из того, что вы оцениваете как его потенциальный доход, вы будете знать разумный диапазон, который он может себе позволить. Кроме того, вы можете отсеять мужчин, которые обещают определенные суммы пособий, но явно не могут их себе позволить.

По данным Seeking Arrangement, средний сахарный папа в 2013 году зарабатывал немногим более 270 000 долларов, а среднее пособие на ребенка, получающего сахар, в 2013 году составляло немногим более 60 000 долларов. Это касается сахарных пап, которые платят чуть более 20% своего дохода своим сахарным младенцам (эй, мы на самом деле дешевле, чем налоги в США).Это разумная оценка того, что вы, сахарный папочка, можете дать вам и чего ожидать от сахарного папы.

Вычислите его разумный диапазон и затем проведите переговоры.

Настоящий, заинтересованный папа обычно поднимает тему пособия, спрашивая вас, чего вы хотите.

Если вам не совсем удобно сначала указать свою сумму, забудьте про «дамы прежде всего» и сначала спросите его диапазон («хотя у вас уже будет идея, основанная на ваших исследованиях).Самый простой способ сделать это – подойти к теме косвенно, спросив, были ли у него предварительные договоренности. Спросите, как они прошли, каковы были условия, как складывались отношения и каковы были условия выплаты пособий.

Если у него не было предыдущих договоренностей, имейте в виду, что люди более склонны отвечать на неудобный вопрос после того, как им задают ряд более удобных вопросов, поэтому начните обсуждение, задав своему потенциальному сахарному папочке такие вопросы, как: как выглядит идеальное расположение? ” «Как часто вы хотите со мной встречаться?» Продолжайте задавать вопросы о договоренности, а затем задайте вопрос о том, какой диапазон надбавок ему удобнее.

Если он низко забивает вас, когда вы знаете, что его диапазон вполне может быть выше, ответьте что-то вроде: « О, я думал больше как $ x, xxx».

При обсуждении надбавки предполагайте, что он ее вам даст.

Когда он спросит у вас необходимое вам пособие, скажите ему просто и прямо: «Я думаю, $ x, xxx».

Сохраняйте улыбку, поддерживайте зрительный контакт и говорите это так естественно, как если бы вы сказали ему, что вы заказываете из меню.Ваша сумма может показаться вам высокой, но помните, что SD, вероятно, слышали все: девушки просят более 10 000 долларов, машины и т. Д., Поэтому ваш разумный диапазон доплаты, вероятно, не так уж удивителен.

Не забивай мяч самому. Просите то, что хотите.

Это ключевой момент, который все дети с сахаром должны помнить всегда: просить пособие НЕ значит просить подачки.

Вы договариваетесь о пособии на ряд услуг, оказываемых вашему папе.

И сахарные папочки могут быть разными, но они не глупы в финансовом отношении.Ваш потенциальный сахарный папочка не дает вам денег по доброте сердца. Он извлекает из этого что-то ценное. Он это знает. Вы тоже должны.

Вы слушаете, как он говорит о работе. Вы смешите его. Вы напоминаете ему о его молодости. Вы для него физически, эмоционально, умственно. Он не делает вам одолжение, давая вам скидку – он отвечает взаимностью за то, как вы заставляете его чувствовать себя . Это немалая услуга – люди тратят большую часть своих денег на то, чтобы заставить их чувствовать себя определенным образом.Это значительная услуга, поэтому никогда не тратьте свою энергию на то, чтобы расспрашивать о том, что вам нужно, .

Некоторые «сахарные папы» могут выразить шок или удивление, когда вы укажете свой диапазон суточных. Некоторые даже спросят вас, что вы планируете делать со всеми этими деньгами, как будто вам нужно оправдать им свое пособие.

Необязательно.

Пособие не является раздаточным пособием. Вы заслужили.

Можете ли вы представить себе потенциального работодателя, который спрашивает вас, что вы собираетесь делать со всем этим доходом, который вы получаете в его компании? Конечно, нет.Это было бы абсурдно – если компания платит вам за ваши услуги, это ваши деньги . Не их.

То же самое и с сахаром. Вам не нужно оправдывать сумму, которую вы просите. Не говорите о долгах, счетах и ​​т. Д. – в этом нет необходимости. Он спрашивает, сколько вам нужно, и это все, что вам нужно сказать.

Если спросит – ничего не табулируйте, ничего не оправдывайте. Скажите что-нибудь простое и разумное, например: «Знаете, девушку нужно спасти…» и завершите это улыбкой.

По нашему опыту, если потенциальный сахарный папа будет продолжать спрашивать, зачем вам нужно всех этих денег – скорее всего, он не станет великим сахарным папочкой с самого начала, поскольку он просто не понимает этого, давая ему службы, вы имеете полное право тратить заработанное вами пособие так, как вам хочется.

Некоторые сахарные младенцы могут не соглашаться с нами по этому поводу, но у нас есть следующее правило: если потенциальный сахарный папа не соглашается на запрошенное пособие (которое является разумным и в пределах того, что, как мы знаем, возможно с его диапазоном доходов) – вежливо закончите обед и вычеркните его из списка потенциальных клиентов.

Почему?

По нашему опыту, мужчины, которые понимают вашу ценность как сахарного ребенка, готовы за это платить. Они знают, что ты этого стоишь. Они хотят то, что вы предлагаете. И, как компании, которые хотят нанять лучших талантов, эти сладкие папики готовы дать вам то, о чем вы просите.

Эти люди в долгосрочной перспективе лучше инвестируют, потому что они уже знают, что вы достойны.

Мы не рекомендуем ни в коем случае просить или пытаться убедить любого сладкого папу дать вам то, что вы хотите.Если он еще не считает вас достойным вложением денег, он все равно не станет отличным папочкой.

И согласившись на меньшее, чем вы хотите, вы не будете достаточно счастливы, чтобы сделать его счастливым. Это улица с двусторонним движением. Ваши потребности должны быть удовлетворены. Хорошие папики знают это. Они показывают это, давая вам то, что вы хотите.

В то же время, иногда вы встречаетесь с потенциальным сахарным папочкой, с которым у вас хорошие отношения… но он не делает достаточно, чтобы дать вам идеальное содержание.

В таких случаях мы бы посоветовали пойти с любимым папочкой, даже если его пособие немного ниже идеального. Приятная договоренность исходит не только из пособия.

Готовы с пользой применить эти подсказки? Если вы еще этого не сделали, зайдите на лучшие сайты сахарного папы и начните общаться прямо сейчас!

Maroon 5 – Sugar Текст

Мне больно, детка, я сломлен
Мне нужна твоя любящая, любящая
Мне это нужно сейчас
Когда я без тебя
Я что-то слабый
Ты меня умолял, умолял
Я на коленях

[Pre-Chorus:]
Я не хочу нуждаться в твоей любви
Я просто хочу быть глубоко в твоей любви
И это убивает меня, когда тебя нет, о, детка,
Потому что мне действительно все равно, где ты
Я просто хочу быть там, где ты
И мне нужно немного попробовать

[Припев:]
Твой сахар
Да, пожалуйста
Ты не придешь и положи это на меня?
Я здесь, потому что мне нужно
Маленькая любовь, немного сочувствия
Да, ты показываешь мне добрую любовь
Сделай это хорошо
Мне нужно немного сладости
Твой сахар
Да, пожалуйста
Разве ты не хочешь приди и положи это на меня?

Мои обломки
Вы их поднимаете
Не оставляйте меня висящим, висящим
Давай, дай мне немного
Когда я без тебя
Я такой неуверенный
Ты – единственная вещь, единственная вещь
Я живу на

[Перед припевом:]
Я не хочу нуждаться в твоей любви
Я просто хочу быть глубоко в твоей любви
И это убивает меня, когда тебя нет, о, детка,
Потому что я мне все равно, где ты
Я просто хочу быть там, где ты
И мне нужно немного попробовать

[Припев:]
Твой сахар
Да, пожалуйста,
Не могли бы вы подойти и положить его на меня?
Я здесь,
Потому что мне нужно
Маленькая любовь, немного сочувствия
Да, ты показываешь мне добрую любовь
Сделай это хорошо
Мне нужно немного сладости
Твой сахар! (сахар!)
Да, пожалуйста (да, пожалуйста)
Вы не подойдете и не возложите на меня?

Да
Я хочу этот красный бархат
Я хочу этот сладкий сахар
Никому не позволяй его трогать
Если только это не я,
Я должен быть твоим мужчиной
Другого пути нет
Потому что девочка, ты горячее чем день в южной Калифорнии

Я не хочу играть в игры
Тебе нечего бояться
Не надо мне всю эту стеснительную херню
Без макияжа
Это мой

[Припев:]
Сахар
Да, пожалуйста (пожалуйста)
Вы не подойдете и не возложите его на меня (на меня)?
Я здесь (прямо здесь), потому что мне нужно (потому что мне нужно)
Маленькая любовь, немного сочувствия
Итак, детка, (да) ты показываешь мне хорошую любовь
Сделай это хорошо
Нужна немного сладости в моей жизни
Твой сахар! (сахар!)
Да, пожалуйста (да, пожалуйста)
Вы не подойдете и не возложите на меня?

[Припев:]
Сахар
Да, пожалуйста
Ты не подойдешь и не наложишь на меня?
Я здесь, потому что мне нужно
Немного любви, немного сочувствия
Да, вы показываете мне хорошую любовь
Сделайте это хорошо
Мне нужно немного сладости

Твой сахар! (сахар!)
Да, пожалуйста (да, пожалуйста)
Вы не подойдете и не возложите на меня? (вниз на меня, вниз на меня)

.