О чем говорит наша кожа?
Как говорится в известной песне: «Лето – это маленькая жизнь». Убирая подальше в шкаф теплые вещи, мы наслаждаемся солнцем и длительными прогулками на открытом воздухе… И именно в это время каждый из нас начинает задумываться о красоте кожи.
О чем же нам может рассказать наша кожа? – на этот и другие вопросы ответила врач-дерматолог ООО «Клиника Интегра» Прудникова Елена Викторовна.
– Елена Викторовна, неужели кожа может нам о чем-то сигнализировать?
– Да, и это происходит постоянно. Ведь кожа – это самый крупный орган в нашем организме. Только представьте, площадь поверхности кожи составляется от 1,7 до 2,3 м2, и несет она большое количество функций: защитную, терморегуляционную, выделительную, иммунную, резорбционную и многие другие. И безусловно, кожа напрямую связана с деятельностью других органов. И что характерно, проблемы с кожей всегда видно. В отношении остальных органов не все так очевидно, согласитесь?
– Скажите, а какими основными проявлениями кожа может говорить о проблемах в организме?
– Самые частые проявления – это наличие на коже различных образований: папиллом, гемангиом, бородавок, жировиков.
И чаще всего пациенты попадают с такими проблемами к врачу-косметологу с целью удаления этих эстетических дефектов. А ведь это – симптомы серьезных неполадок в здоровье.
Также о проблемах в организме могут говорить банальная сухость кожи, нарушение пигментации, проблемы с волосами. А уж когда мы ставим такие диагнозы, как дерматиты, экзема, псориаз, себорейный дерматит, то тут уж организм не говорит, а буквально кричит о том, что внутри все плохо! И, конечно, только комплексный подход способен устранить эти причины.
– Тот самый интегративный подход?
– Да, именно. Невозможно помочь пациенту с кожными болезнями, не учитывая и не вникая в патологию других систем организма. Вот вам пример. Приходит на прием пациентка с пигментными пятнами на лице. И рассказывает, что у косметолога их неоднократно пилингами лечила, а они вроде и проходят, но через какое-то время появляются вновь. И кроме как пользоваться солнцезащитными кремами, больше никаких рекомендаций ей не давали.
– Елена Викторовна, Вы упомянули солнцезащитные кремы. Каково Ваше отношение к ним?
– Неоднозначное. Для начала давайте определим, что же это за кремы такие? И за счет чего они защищают от солнца? В состав солнцезащитных кремов входят определенные вещества, способные задерживать различные спектры УФО, защищать от ожога. К ним относятся, например, такие минералы, как оксид цинка и диоксид титана. Но проблема состоит в том, что, проникая в кожу, они вызывают повреждение клеток, мутации в них, накопление свободных радикалов. При локальном нанесении, на ограниченные участки кожи, этот негативный момент будет выражен слабо. А вот если наносить крем с ног до головы при нахождении на пляже, как это рекомендуют производители? Мы получим вреда гораздо больше, чем пользы.
Последние исследования демонстрируют низкую эффективность применения кремов с spf для профилактики рака кожи. По данным наблюдательных исследований, более значимо снижают риск рака кожи ограничение пребывания на солнце в часы пик (с 11.00 до 16.00), закрытая одежда, ношение шляп, солнечных очков, применение солнечных зонтов.
Однако в некоторых ситуациях применение солнцезащитных кремов оправданно. Например, у людей с наличием витилиго или же участками гиперпигментации, на фоне лечения некоторыми препаратами, повышающими чувствительность кожи к солнцу.
– Ну а как же тогда быть с витамином D? Ведь ни для кого не секрет, что именно благодаря солнцу это вещество образуется в нашем организме?
– Да, полностью согласна! Роль солнца в образовании витамина D бесспорна! Но, во-первых, чтобы получить большую порцию витамина D, достаточно находиться на открытом солнце не более 15 минут. Причем именно с 11 до 16, ведь в это время до поверхности Земли доходят короткие ультрафиолетовые лучи (UVB), под воздействием которых и образуется витамин D.
А также важно помнить, что солнце – не единственный путь получения данного вещества. Мы можем получать его через продукты животного происхождения (морская рыба, яйца, кисломолочные продукты, сыр), а также при употреблении лекарственных препаратов на основе витамина D.
– Скажите, а часто ли Вам приходится сталкиваться на практике с аллергическими заболеваниями кожи?
– Очень часто. Я бы даже сказала, что это основная часть моих пациентов. К сожалению, уровень аллергизации населения растет с каждым годом. Причина тому – патология ЖКТ, наличие большого количества базовых дефицитов витаминов и микроэлементов, стресс, употребление в рацион большого количества продуктов с транс-жирами, усилителями вкуса, консервантами и многое другое. В итоге развивается полиэтиологичное состояние, когда иммунная система просто не справляется с потоком аллергенов и возникает ответная реакция. И здесь особенно нужен комплексный подход.
Работа с микробиотой кишечника, синдромом усталых надпочечников, базовыми дефицитами и особенно диета – все это дает прекрасный результат в лечении кожных проявлений аллергии.
– Елена Викторовна, в заключение хотелось бы узнать о таком состоянии, как угревая болезнь. Влияет ли время года на это заболевание?
– Угревая болезнь – на сегодняшний день диагноз, касающийся не только подростков. Большая часть моих пациентов с этим недугом – это люди старше 25 лет! Причин тому несколько. Изменившийся за последние 15–20 лет нутритивный состав продуктов, который повлек за собой изменение гормонального фона и определил общий уровень здоровья населения. Очень часто угревая болезнь имеет наследственную предрасположенность, на которую влияют усугубляющие факторы. В каждом конкретном случае разбираемся отдельно, что повлияло на развитие заболевания. Что же касается времени года, то, к сожалению, летом чаще всего угревая болезнь прогрессирует. И связано это с влиянием солнца на уровень работы сальных желез.
Не игнорируйте сигналы, которые подает вам ваша кожа! Будьте внимательны к себе и своим близким, и тогда многие проблемы будут устранены своевременно.
Кожа – это маркер всего, что происходит с нашим организмом, поэтому при любых изменениях кожи, нужно не пытаться «замазать» все несовершенства, а понять что происходит внутри.
01.05.2020
- Здоровье
- Кожа
Кожа – это маркер всего, что происходит с нашим организмом, поэтому при любых изменениях кожи, нужно не пытаться «замазать» все несовершенства, а понять что происходит внутри.
В современной косметологии очень много методов, которые имеют свои показания и противопоказания. Комплексный подход для решения той или иной задачи назначает ваш врач-косметолог. Помните, что здоровая кожа может быть только в том случае, если организм здоров, поэтому не забывайте питаться правильно, заниматься спортом и вести здоровый образ жизни, минимизировать очаги хронических воспалений и гликацию. Высыпаемся, не стрессируем и радуемся жизни!
Рассмотрим основные причинно-следственные связи:
- Бледность кожи и слизистых оболочек могут быть следствием дефицитов витамина С, B12, никотиновой кислоты, фолиевой кислоты, железа, цинка.
- Сухость кожи – дефицит витаминов С, B6, А, биотина железа, кремния, дгк/эпк, эстрогенов.
- Заеды – дефицит B2, железа.
- Себорейный дерматит – B2, B6 биотин, витамин A, цинк, марганец, сера, дгк.
- Акне – B6, никотиновая кислота, витамин A, железо, цинк.
- Склонность к геморрагиям – витамины C, E, K, рутин, медь, железо.
- Гиперпигментация – железо, медь. Инсулинорезистентность (acanthosis nigricans) – подмышки, пах, шея.
- Морщины, сниженный тонус – дефицит белка, эстрогенов, кремния.
- Розацеа, Купероз – сниженная кислотность желудка, мальабсорбция.
- Внезапная сыпь – интоксикация, реакция на жару, реакция на синтетику.
Вышеперечисленные состояния – это всего лишь маленькая часть того, что происходит с нашей кожей при тех или иных дефицитах. Уровни микро- и макроэлементы можно посмотреть, сдав анализ крови или волос, правда, они иногда могут быть не всегда точными.
Так же важна клиническая картина. Лучше не заниматься самолечением и самодиагностикой и обратиться к врачу для точной диагностики и коррекции данных состояний.
Источник – Ребров, Громова: Витамины, макро- и микроэлементы.
* Источник изображения
Ваше сообщение успешно отправлено.
Наш менеджер свяжется с Вами в ближайшее время.
Ваше сообщение успешно отправлено.
Товары добавлены в корзину
Если Вы хотите перейти к оплате, нажмите
В корзину
Если Вы хотите продолжить покупки, нажмите
В магазин
Ваше заказ успешно оформлен.
Наш менеджер свяжется с Вами в ближайшее время.
Ваш предзаказ успешно оформлен.
Наш менеджер свяжется с Вами в ближайшее время.
Вы успешно подписались на рассылку новостей и специальных предложений.
На данный продукт можно оформить предзаказ по телефону или WhatsApp.
Для заказа средств марки свяжитесь с нами, написав сообщение в WhatsApp.
Мы на связи с 10:00 до 20:00.
Заказать
Для заказа средств марки ZO свяжитесь с нами, написав сообщение в WhatsApp или Telegram.
Мы на связи с 10:00 до 20:00.
Заказать
Для заказа средств марки iS CLINICAL свяжитесь с нами, написав сообщение в WhatsApp или Telegram.
Мы на связи с 10:00 до 20:00.
Заказать
Если Вам требуется помощь в подборе, пишите в WhatsApp.
Мы на связи ежедневно с 10:00 до 20:00.
Свяжитесь с нами, написав сообщение в WhatsApp.
Мы на связи ежедневно с 10:00 до 20:00.
Для покупки данного товара необходима консультация специалиста. После отправки запроса мы свяжемся с вами.
Проконсультироваться
Для просмотра схем применения данного товара необходимо зарегистрироваться либо авторизоваться на сайте.
Вход
Ваш заказ успешно оформлен.
Наш менеджер свяжется с Вами в ближайшее время.
Наша кожа: первый разговор о расе
Наша кожа: первый разговор о расе — это книга, которую мы так долго ждали! Команда (Меган Мэдисон, Джессика Ралли и Изабель Роксас) сделала невероятную вещь: они объяснили расизм и расизм маленьким детям.
Они не только сделали это на нескольких страницах настольной книги, но и дали рекомендации взрослым, которые будут читать ее детям. Как только вы открываете книгу, читателя встречают красочные изображения авторов и иллюстратора, а также примечание о цели и функциях книги.
Лаленья Гарсия, автор книги What We Believe: A Black Lives Matter Activity Book , называет трудности, через которые проходят взрослые, пытаясь объяснить молодым людям большие идеи о мире (которые они часто сами не распаковывают), «мысленными». гимнастика.” Мэдисон, Ралли и Рохас проводят юных читателей через эту гимнастику просто и ясно как словами, так и картинками.
Последние несколько страниц дают понимание развития, используя прямой язык, чтобы объяснить «почему и как» вести разговоры о расе, наблюдениях, связанных с расой, семейном разнообразии, терминах идентичности, стереотипах, а также предрассудках, расе, расизме, расширении прав и возможностей. , и активизм.
Младенцы, малыши, дошкольники и дети младшего возраста могут использовать эту книгу, чтобы начать или продолжить разговор о расе.
Мои дошкольники (3 и 4 года) изучали книгу в течение нескольких дней. Первый раздел включает в себя интерактивные вопросы о цвете кожи, утвердительный язык (моя любимая фраза: «У каждого есть ровно столько [меланина], сколько ему нужно») и объясняет, почему вы не можете использовать цвет кожи для вынесения суждений или предположений.
Наблюдая за собственной кожей, размышляя о цвете кожи членов нашей семьи и героях книги, мои ученики поделились:
R: «У меня коричневая кожа».
Н: «Моя семья такая же, некоторые семьи могут быть образцом».
Р: «Моя семья — это образец».
D: «Мой папа коричневый, я персиковый, мой брат немного смешан с персиковым, а моя мама белая».
Э: «Я вижу коричневый, светло-коричневый и белый».
SY: «У меня сотни меланина!»
Н: «Моя кожа быстро заживает».
На следующий день мы читали и обсуждали страницы о том, что такое расизм и как он может выглядеть в действии.
S: «Мне не нравится часть, где люди заставляют белых говорить, что они красивее и приятнее.
Я бы сказал: «Это несправедливо!»
Т: «Это подло, потому что они не любят чернокожих. Помни, как мальчик, который вырос, чтобы помочь сделать все по справедливости. (Относится к доктору Мартину Лютеру Кингу-младшему)
Р: «Смотрите! Она счастлива и ей грустно, потому что ей нужно быть драконом».
О: «Это нечестно! Мол, у меня светлые волосы, но я не принцесса; Я супергерой».
С: «Мне не нравится роль плохого парня, потому что она не добрая».
О: «Они не должны быть плохими парнями, если ты этого не хочешь».
П: «Учительница сказала ей, чтобы она была тихой, но они могут быть громкими. Коричневые девушки должны быть тихими, но они могут быть громкими, потому что они белые. Это несправедливое правило».
З: «Вы должны сказать другим двоим то же самое».
Я собирался сделать паузу и закончить позже, но мой класс был очарован и вдохновил меня дочитать до конца. Мы пересмотрели всю книгу на следующий день после того, как у детей было время обдумать и глубоко подумать.
Моим ученикам очень понравились иллюстрации Роксаса, яркие, удобные для детей и рассказывающие историю сами по себе. Дети ссылались на определенные части книги, описывая то, что они запомнили из иллюстраций, особенно выражения лиц и язык тела персонажей.
Наша кожа: первый разговор о расе — важная книга Black Lives Matter at School и дополнение к антирасистским домам. Я получил свою копию в день запуска онлайн-книги и отдал ее своей малышке Джастис, которая прочитала ее про себя.
Больше контента будет доступно по мере того, как она растет, обрабатывает понятия и пополняет словарный запас. Она расскажет свою собственную историю, используя яркие визуальные эффекты, задаст вопросы и ответит на них, а также начнет работу по привлечению к ответственности себя и других.
Я с нетерпением жду второй и третьей (и больше!) бесед с моим ребенком, вызванных этой книгой, которая вдохновляет сомневаться в несправедливости и действовать.
Макай Келлогг — педагог по борьбе с предвзятостью в раннем детстве и координатор по вопросам равноправия и разнообразия в Школе друзей в Вашингтоне, округ Колумбия. Она разрабатывает для своих учеников учебную программу по социальной справедливости, соответствующую их возрасту, чтобы изучить такие вопросы справедливости, как раса, бездомность, гендерные стереотипы и т. д. Макай возглавляет группу «Родители многорасовых детей», родительский книжный клуб «Справедливость и разнообразие», а также другие программы в течение года, которые позволяют родителям преодолевать свои предубеждения, чтобы проявлять инициативу, когда их дети узнают об окружающем их мире. Макай способствует обучению и предоставляет своим коллегам возможность участвовать в работе над идентификацией и дискуссиях о справедливости и антипредубежденном образовании в классе.
Работая с маленькими детьми и их семьями, она создает инклюзивное сообщество критически мыслящих и творцов перемен. Макай тесно сотрудничает с Teaching for Change и его инициативой, районными педагогами округа Колумбия за социальную справедливость в качестве члена консультативного совета. Она также является частью руководящей группы Рабочей группы воспитателей раннего детства по борьбе с предвзятостью. Узнайте больше об усилиях Макая по обеспечению справедливости в раннем детстве.
Наша кожа: первый разговор о гонке от Меган Мэдисон, Джессика Ралли, Изабель Роксас
Опубликовано Penguin 16 марта 2021
Genres: Расизм
Page: 36
. : Раннее детство
ISBN: 9780593383421
Источник обзора: Обучение для перемен
Также этого автора: Да! No!: A First Conversation About Consent
Сводка издателя: Основанная на исследовании того, что раса, пол, согласие и позитивное отношение к телу должны обсуждаться с малышами, эта серия настольных книг для чтения вслух предлагает взрослым возможность начать важное беседы с маленькими детьми в информированной, безопасной и поддерживаемой форме.
Разработанная экспертами в области раннего детства и борьбы с несправедливостью, эта тематическая настольная книга предлагает ясный, конкретный язык и красивые образы, которые маленькие дети могут понять, а взрослые могут использовать для дальнейшего обсуждения.
В то время как маленькие дети являются активными наблюдателями и исследователями своего мира, взрослые часто прекращают или откладывают разговоры на сложные темы, потому что трудно понять, с чего начать. Исследования показывают, что разговоры о таких вопросах, как раса и пол, с двухлетнего возраста не только помогают детям понять то, что они видят, но также повышают самосознание, самооценку и позволяют им распознавать и противостоять несправедливым вещам, таким как дискриминация и предрассудки.
В этой первой книге серии разговор о расе начинается с поддерживающего подхода, учитывающего как ребенка, так и взрослого. Потрясающие иллюстрации сопровождают простой и интерактивный текст, а предыстория предлагает дополнительные ресурсы и идеи для расширения этого обсуждения.
НАША КОЖА | Киркус Отзывы
ПЕРВЫЙ РАЗГОВОР О ГОНКАХ
по Меган Мэдисон & Джессика Ралли ; проиллюстрировано Изабель Рохас ‧ ДАТА ВЫПУСКА: 16 марта 2021 г.
Начало разговора для взрослых и детей о расах, расизме и о том, что с этим делать.
В этой книге с подзаголовком «Первый разговор о расе» раса и расизм разбиваются на простые термины и строятся на их основе.
Он начинается с просьбы читателей подумать о своей коже и коже членов их семей. В контексте различий в цвете кожи читатели изучают как науку о цвете кожи с объяснением уровней меланина, так и такие вопросы, как «Что вам нравится в вашей коже?» и социальные аспекты цвета кожи и то, как по-разному относятся к «цветным людям» — как намеренно, так и нет. Книга умело затрагивает широкий круг тем, от терминов самоидентификации до превосходства белых, прямым и понятным для детей языком. Детальное изложение различных способов проявления расизма является конкретным и обязательно вызовет важный диалог между детьми и взрослыми, с которыми они читают. Сообщение «Расизм ранит и всегда несправедлив!» следуют предложения о том, как читатели могут работать, чтобы внести изменения. На ярких акварельных иллюстрациях изображены люди самых разных рас и возрастов, а также люди с видимой инвалидностью. В разделе «Продолжение разговора», предназначенном для взрослых, обсуждаются полезные стратегии для развития понимания расизма даже у самых маленьких детей.