Наша кожа – что важно знать для правильного ухода

Содержание

что важно знать для правильного ухода

Чтобы знать, как ухаживать за кожей в домашних условиях, недостаточно лишь набора рецептов и советов по уходу с помощью кремов, масок и скрабов.

В этой статье речь пойдет о коже лица, её свойствах и строении. Зачем это нужно? Думаем, вы поймете, когда прочтете эту информацию и сделаете для себя кое-какие полезные выводы.

Согласитесь, нельзя правильно и качественно ухаживать за своим лицом, если мы ничего не знаем о коже: чем она «живёт» и как функционирует, что для неё хорошо, а что губительно. И главное: почему кожа лица так быстро стареет и как её защитить от этого? Этот вопрос всегда остаётся на пике интереса у женщин.

Кожа – самый большой орган нашего организма

Всей своей поверхностью кожа помогает дышать нашему организму, участвует в терморегуляции и в детоксикации, выводя через поры продукты распада. И ещё она выполняет очень важную функцию защиты, являясь барьером на пути негативных внешних воздействий: грязи, бактерий, ультрафиолета, резких температур и др.
строение кожи

О коже лица мы можем сказать, что она подвергается ещё большим нагрузкам, так как практически не защищена от вредных факторов воздействия извне, так как всегда открыта. Сравните лицо и некоторые другие участки тела, которые до глубокой старости остаются гладкими и розовыми. Вот почему коже лица нужно уделять повышенное внимание при уходе.

Как устроена наша кожа?

А сейчас посмотрим, как устроена наша кожа. Мы не будем углубляться в анатомические нюансы, но немного терминов нам не повредит, чтобы легче понять механизмы жизнедеятельности этого органа.

Кожа имеет 3 слоя: эпидермис, дерму и гиподерму.

Эпидермис – это очень тонкий, но плотный и крепкий поверхностный слой. Его образуют упругие кератиновые клетки, наполненные протеином. Именно протеин во многом обеспечивает коже её защитные свойства. Здесь же, в поверхностном слое находятся и клетки меланоциды, вырабатывающие вещество меланин, от концентрации которого зависит индивидуальный цвет нашей кожи. В эпидермисе располагаются выходы сальных, потовых желёз и волосяных фолликул.

В эпидермисе идёт постоянное обновление клеток: базовые клетки продуцируют новые полные жизни клетки кожи, которые поднимаются из нижних слоёв к верхнему, выталкивая уже постаревшие и отмершие на поверхность, но и сами в процессе этого пути истощаются, стареют и отмирают, отдавая свою энергию и питательные вещества. Поверхностный ороговевший слой тоньше папиросной бумаги и он постоянно отшелушивается, и хотя в сущности этот слой мёртв, он выполняет исключительно важную функцию: удерживает влагу и сало.

Именно на уровне эпидермиса работают косметические препараты, очищая, питая, увлажняя и оздоравливая кожу. На более глубокие слои кожи эффективное влияние могут оказывать лишь инъекционные препараты.Кожа имеет 3 слоя: эпидермис, дерму и гиподерму

Примерно 90% всей толщины кожи составляет дерма. Её называют кожным нервным центром, так как в ней расположены нервные рецепторы, которые чувствительны к самым нежным прикосновениям, изменениям температуры и боли. Здесь же расположены сальные и потовые железы, кровеносные сосуды и волосяные мешочки.

В дерме располагаются такие крайне важные волокна, как эластин и коллаген. Именно эти протеины образуют как бы внутренний каркас, обеспечивающий упругость и эластичность кожи, сохраняют контур лица. Уже к 30 годам выработка этих веществ снижается по биологическим причинам, к тому же они подвергаются разрушению со стороны свободных радикалов — волокна теряют влагу и слабеют. В результате старения поверхность кожи покрывается сеткой морщин, шея и подбородок провисают, овал лица «плывёт».

3 слой кожи – гиподерма, подкожная жировая клетчатка, она является источником энергии, защищает и питает верхние слои. Это своеобразная прокладка, которая придаёт коже пухлость и гладкость.

Итак, в этой многослойной системе каждую секунду происходит обновление, новые свежие клетки из нижних слоёв проходят свой путь к верхним слоям, выталкивая старые и омертвевшие клетки рогового слоя. Полная замена поверхностного слоя эпидермиса происходит каждые 27 дней, а во всех 3-х слоях клетки обновляются примерно в два раза дольше. Нужно заметить, что после 50-60 лет эпидермис обновляется гораздо дольше – 45-50 дней и даже дольше. Это и является основной причиной утраты свежести и юности кожи.

Надеемся, что эта информация вам пригодится для того, чтобы лучше понимать, что кожа – живой орган, он работает, постоянно обновляясь. А наша задача – поддерживать кожу правильным бережным уходом и питанием, а так же отказом от вредных привычек.

Строение кожи лица и как правильно за ней ухаживать, смотрите видео советы:

Поделитесь, пожалуйста, этой информацией со своими друзьями в социальных сетях!

maskrecipe.ru

Летом наша кожа нуждается в особом уходе

Уход за кожей летом это немного большее, чем “умыться с мылом”.  Палящее солнце и пыль становятся для кожи настоящим испытанием. В статье мы расскажем с какими проблемами сталкиваются девушки при уходе за кожей летом и на что стоит обратить внимание.


Активная работа сальных желез

Летом наша кожа нуждается в особом уходе

Одна из главных проблем, с которыми сталкиваются девушки летом — жирная кожа. Сколько бы мы не умывались перед выходом и каким бы легким не был макияж, буквально через пару минут лицо покрывается жирной пленкой. В жару сальные железы работают активнее, выделяя кожное сало. Оно закупоривает поры и кожа попросту перестает дышать, что провоцирует появление черных точек, прыщей и угрей.

Сухость и шелушение

Летом наша кожа нуждается в особом уходе

Несмотря на то, что еще совсем недавно мы страдали от жирности на лице, наша кожа может стать сухой и обезвоженной. Палящее солнце, сухой ветер и соленое море забирают необходимую влагу. Кожа шелушится и становится стянутой.

Раннее старение

Летом наша кожа нуждается в особом уходе

Получаемый с избытком летом ультрафиолет, повреждает клетки кожи, разрушая, находящийся в ней коллаген. И обезвоженная кожа катастрофически нуждается во влаге. Не получая должного ухода она постепенно начинает шелушиться, истончаться и терять упругость. В итоге на лице появляются мелкие морщинки, которые в будущем становятся более выраженными.

Пигментация

Летом наша кожа нуждается в особом уходе

Несмотря на то, что веснушки сейчас в моде, некоторые девушки не в восторге от выступивших на лице темных пятен. Скрыться от палящего солнца не всегда удается, а кожа летом быстро получает излишний ультрафиолет. В итоге на лице “красуются” пигментные пятна, которые мы усиленно стараемся скрыть под слоем тонального крема, поэтому так важно защищать свою кожу от солнца кремами с содержанием SPF-фильтров.

SPF и UV-фильтр в косметике

Уход за кожей меняется в зависимости от погоды и времени года. Отдыхая летом, не стоит забывать о работе над своей кожей. Именно в этот период она подвергается негативным последствием ультрафиолетовых лучей. Правильно подобранная солнцезащитная косметика с SPF и UV-фильтром поможет избежать шелушений и ожогов.

Предостеречь себя от негативных последствия солнца можно использовав солнцезащитный крем.

Разберемся что это за фильтр и как он помогает коже не обгореть.

UV- фильтры – защита, блокирующая действие ультрафиолетовых лучей на коже.

SPF (Sun Protection Factor) – степень защиты фильтра. Благодаря ему кожа на солнце не будет обгорать, а будет получать  ультрафиолет из солнечных лучей равномерно.

При выборе солнцезащитного крема стоит учитывать погодные условия и тип кожи. Неправильно подобранная косметика может вызвать пигментацию и обострение угревой сыпи.

На что обратить внимание при уходе за кожей летом

Очищение

В летний период наша кожа подвергается стрессу. Получаемый кожей ультрафиолет, заставляет потовые и сальные железы работать чаще, что приводит к большему загрязнению. Пыль буквально прилипает к лицу и закупоривает поры, вызывая раздражение, воспаление и шелушение. Поэтому так важно уделить внимание очищению.

Тонизирование

После очищения кожа нуждается в тонизировании. Лучше остановить свой выбор на тониках с растительными экстрактами, которые успокоят кожу и снимут раздражение кожи после контакта с солнцем.

Увлажнение

Даже в самую жаркую погоду кожа нуждается в увлажнении. Используя крема с экстрактами трав, вы поможете коже восстановиться, а эмульсия с цветочными экстрактами хорошо справится с этой задачей.

Маскинг

Летом стоит отдать предпочтение маскам с растительными экстрактами. В путешествие можно взять тканевые маски, которые прекрасно справляются с увлажнением кожи и не требуют смывания.

Мист

Настоящим спасением от жары станет мист. Легкий спрей увлажняет кожу, оставляя чувство свежести.

Матирующие салфетки

Одно из правил, которое можно легко сделать привычкой — всегда носить в сумочке матирующие салфетки. В жаркую погоду они помогут подправить макияж, убрав с лица жирный блеск.

При выборе ухода за кожей важно учитывать ее тип.

Если вы обладательница нормального типа кожи, летом стоит перейти на более мягкие средства. Если в зимнее время вы использовали масла, то сейчас лучше перейти на пенки или крема. В течение дня можно использовать тоник с гиалуроновой кислотой.

Хорошо подойдет мист, обогащенный морским коллагеном. Водоросли, которые входят в состав, помогут сохранить влагу кожного покрова.

Девушкам, чья кожа склонна к жирности, наоборот стоит отказаться от кремов и перейти на пенки, подходящие под их тип кожи. Несмотря на то, что сухой воздух и ультрафиолетовые излучения обезвоживают кожу, работа сальных желез только усиливается. Пенка для умывания регулирует работу сальных желез и позволяет коже дышать. Мист для жирной кожи с экстрактами лимона, капусты и ананаса поможет коже спокойно пережить жаркий день.

Сухая кожа в летнее время склонна к шелушению, стянутости и раздражению. При этом жара приводит к избыточному испарению воды. Чтобы поддержать влагу кожи необходимо использовать пенки с экстрактами алоэ. Они восстановят баланс и сохранят влагу на поверхности кожи.

Для такой кожи подойдет мист с маслом арганы, который успокоит раздраженную и поврежденную ветром кожу.

imkosmetik.com

Как наша кожа реагирует на то, что мы едим

Покраснение или не здоровый цвет кожи, а также различные воспалительные эффекты причина не правильного питания.

Как наша кожа реагирует на то, что мы едим

Западная пословица «Вы – во многом результат того, что Вы едите» относится не только к общему состоянию здоровья, которое тесно связано с потребляемой пищей, но и имеет буквальный смысл: «Вы (и Ваша кожа) выглядит соответственно тому, что Вы едите». Многие научные исследования указывают на влияние питания на кожу, прямую взаимосвязь потребляемой пищи с красотой и здоровьем кожи, а также омолаживающий эффект подобной здоровой диеты.

Возможно, самый легкий и быстрый путь к поддержанию здоровой, сбалансированной диеты, а, следовательно, и путь к здоровой, молодой и красивой коже – это следовать рекомендациям группы именитых врачей и диетологов. Данные рекомендации иначе называются «пищевой пирамидой» и включают:

Сезонные продукты - основа стола

Потребление по меньшей мере 100 грамм цельнозерновых хлебобулочных изделий, каш, риса или цельнозерновых макарон.

Потребление разнообразных фруктов и овощей, особенно имеющих насыщенно зеленый цвет (салат, шпинат, базилик, лук, брокколи) или ярко-оранжевый оттенок (морковь, тыква).

Влияние питания на кожу объясняется, в том числе, и поступлением с едой в организм таких витаминов, как Е, фолиевая кислота, С, которыми очень богаты оранжевые и зелёные овощи.

Потребление пищи, богатой кальцием, такой как маложирный творог, молоко, сметана с малым процентом жирности, а также кисломолочные продукты.

Делать выбор в пользу диетического мяса (например, диетической говядины), мяса домашней птицы и морепродуктов, рыбы.

Многочисленные исследования, изучавшие влияние питания на кожу, выявили, что добавление в рацион витаминов С и Е защищает кожу от повреждения ультрафиолетовыми лучами, которые попадают в её клетки и вызывают образование свободных радикалов.

Свободные радикалы способствуют развитию возрастных процессов в коже. Кроме этого, известно, что витамин биотин оказывает противовоспалительное действие, витамин А (ретинол), содержащийся в большинстве фруктов и овощей, влияет на обновление клеток кожи. При дефиците этого витамина кожа, ногти и волосы потеряют здоровый внешний вид.

Влияние питания на кожу очень велико, поэтому потребление разнообразной, здоровой, сбалансированной по витаминам и минералам пищи, а также качественной питьевой или минеральной воды, сделает Вашу кожу здоровой и красивой. Помните, Вы и Ваше самочувствие напрямую зависит от того, что Вы пьёте и едите.

Витамины для здоровой кожи

Известно, что ряд витаминов, проявляя антиоксидантные свойства, борются с образованием свободных радикалов и тем самым предотвращают процессы старения кожи. В то же время, например в США, Управление по контролю за пищевыми продуктами и лекарственными препаратами ещё не регулирует содержание витаминных добавок в средствах по уходу за кожей и в пищевых продуктах, а дерматологи только лишь начинают глубоко и разносторонне изучать роль, которую играют витамины для здоровой кожи. Поэтому каждый человек должен сам следить за тем, чтобы в его питании присутствовало достаточно витаминов.

Витамин Е  Жирорастворимый витамин и прекрасный антиоксидант, отлично справляющийся со своей главной миссией – обезвреживанием свободных радикалов, губительно действующих на кожу. Свободные  радикалы образуются при воздействии на кожу загрязнителей воздуха, избытка ультрафиолетовых лучей.   

Витамин А  Также жирорастворимый витамин, известный под именем «Ретинол». Тоже должен входить в витамины для здоровой кожи. Он стимулирует обновление её поверхностных клеток, что оказывает омолаживающий эффект. Однако витамин А также оказывает фотосенсибилизирующее действие (он увеличивает чувствительность кожи к действию солнечных лучей). По этой причине рекомендуется использовать его вместе с достаточным количеством солнцезащитных кремов.

Витамин К  Еще один жирорастворимый витамин. Если Вы ищете крем для лица, который избавит Вас от мешков под глазами, то выберите крем, содержащий именно этот полезный витамин. Мешки под глазами могут образовываться по разным причинам, но наиболее частая – это просачивание плазмы крови сквозь сосудистую стенку и отек подкожной жировой клетчатки. Кроме этого, кожа век достаточно тонкая, поэтому под глазами отек хорошо виден. Витамин К способствует укреплению стенок сосудов. 

Витамин С Водорастворимый витамин, отличный антиоксидант. Его действие, направленное против старения, настолько выражено, что витамин С может возглавить витамины для здоровой кожи. Он считается витамином, способным принести потрясающий омолаживающий эффект за короткий промежуток времени. 

Витамин В Тоже водорастворим. Прекрасно подойдет в случае сухости кожи и для борьбы с локальными возрастными изменениями. Кроме этого, витамин В способен оказывать противоугревое действие. Поэтому витамины для здоровой кожи из группы В (в группе несколько представителей, самые известные – В1, В6, В12) незаменимы как для стареющей, так и для молодой кожи.

Кроме витаминов для здоровой кожи необходимы микроэлементы (кальций, кремний, магний и др.), хорошим источником которых может стать минеральная вода Сулинка.

 

Теги: Здоровье Спорт Вода Минералы Витамины Еда Красота Энергия Курение Диета Волосы Кожа Организм Иммунитет Лекарства Косметика

Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку. Новым читателям предлагаем попробовать нашу воду бесплатно, при первом заказе выберите 12 бутылок (2 упаковки) минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15

* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО

Спасибо за подписку на нашу рассылку

www.healthwaters.ru

Наша кожа

Наша кожаНу какая девушка не хочет быть самой красивой? Практически каждая представительница прекрасного пола направляет все свои силы и свободное время на то, чтобы каждый день удивлять окружающих и любовать глаз своей ухоженностью, привлекательностью и необыкновенной красотой. Да, труд это – титанический. Но как говорится, красота – требует жертв. Говорят, «глаза – зеркало души», а «зеркало» не только здоровья, но и той самой желанной красоты – это, конечно лицо.

Будем честны и откровенны, королевами красоты всем нам не быть. Но! Природная красота – это все, конечно, замечательно. Но на много важнее ухоженность. И тут уже не важно, какими данными одарила тебя матушка – природа, главное не забывать о том, что женщина всегда должна выглядит хорошо. И ухоженная кожа лица – это одна из составляющих успеха. И чтобы она всегда была в тонусе и выглядела здоровой и красивой, нужно научиться правильно за ней ухаживать.

Кожа, как известно, не у всех одинаковая и чтобы понять какой уход ей требуется, следует определить, к какому типу она относится. Существует 4 типа кожи: нормальная, сухая, жирная и комбинированная. Рассмотрим каждый тип в отдельности.

Нормальная кожа

Лично я, такой кожи еще не видела. И не удивительно, потому, что такой тип кожи встречается очень редко. Хотя, кто знает, может просто мне так не повезло лицезреть это совершенство. Но как бы там ни было, приглядитесь, может вы и есть тот идеал красоты. Такая кожа просто сияет здоровьем. На ней вы не найдете ни угрей, ни жирного блеска, ни расширенных пор. Она гладкая и эластичная. Ухаживать за ней одно удовольствие, а быть обладательницей такой кожи – подарок природы. Если вы из числа немногих, берегите это сокровище.

Сухая кожа

Такой тип кожи, к сожалению, встречается достаточно часто. И он, пожалуй, один из самых проблемных и привередливых. Такая кожа очень чувствительна к воздействиям окружающей среды и подвержена аллергическим реакциям. Главная характерная черта – это сухость и шелушение. И конечно, без должного ухода, такая кожа быстро стареет, и морщины предательски покрывают лицо. Если вы обладательница такого типа кожи, то к уходу стоит подходить с особой тщательностью.

Жирная кожа

Этот тип кожи легко узнать по расширенным порам и жирному блеску. Из – за избыточного выделения кожного сала кожа частенько покрывается различными воспалениями. Угри, черные точки – постоянные спутники данного типа кожи. Но есть и плюс. С возрастом жирная кожа «сдает свои позиции». Выделение кожного сала сокращается и вместе с этим уходят некоторые проблемы и неудобства. И, что самое приятное, морщины на такой коже появляются гораздо позже.

Комбинированная кожа

Пожалуй, наиболее часто встречаемый тип. Проблемная часть такой кожи – это лоб, нос, подбородок. Эту часть лица еще называют Т – зоной. А проблема заключается в том, что в этих местах кожа жирная и соответственно ее преследуют те же проблемы, что и предыдущий тип кожи. Но разница в том, что щеки, вески и шею, скорее, можно отнести к сухому или нормальному типу кожи. При уходе стоит подбирать разные средства для разных участков кожи. Обладательницам такой кожи ухаживать за ней, конечно на много сложнее, но оно того стоит.

Перед тем как начать исследование своего лица, не забудьте очистить кожу от косметики и дать ей немного отдохнуть. Также, стоит помнить, что коже свойственно менять свой тип из – за различных внешних факторов. Например, зимой, из – за холода и ветра, кожа может быть сухой. Летом же, наоборот, из – за жары, пыли и пота, кожа становится жирной и могут появиться прыщи.

Теперь, когда мы изучили свою кожу и ее состояние, можно приступать к грамотному и продуктивному уходу.

Если вы хотите как можно дольше сиять молодостью и свежестью кожи, то начинать ухаживать за ней стоит как можно раньше. Не стоит терять драгоценное время, ведь результат продлится и будет вас радовать еще очень долго.

Немного перефразировав всем известное выражение, скажу так: «Красивой можешь ты не быть, но ухоженной быть обязана». Не стоит жалеть ни сил, ни времени на такое благородное и главное приятное занятие. Конечно, в пределах разумного. Ведь женщина – это символ красоты, изящества и чистоты. И я думаю, не зря…

med2live.ru

Диагностируем проблемы со здоровьем по коже Уход за кожей лица и тела

Проблемы с кожей и здоровьеНаша кожа – это зеркало, в котором отображается общее состояние нашего организма. Я бы даже сказала, что это лакмусовая бумажка. И часто первые симптомы разных заболеваний проявляются именно на дерме. Мы же часто просто не замечаем, что наш организм пытается нам рассказать о своих проблемах. Как же научиться понимать его сигналы? Расскажу о некоторых симптомах, которые должны нас насторожить.

прыщи, акнеИтак, самая частая проблема – кожные высыпания. Кажется уже и подростковый возраст давно позади, а вдруг начинают вылезать эти неприятные прыщи и угри. Чаще всего это – симптом нарушений гормонального баланса. Такое бывает у женщин ежемесячно и это нормально. Однако если прыщи стали вашими постоянными спутниками, то возможно у вас переизбыток тестостерона (в этом случае вам нужен гинеколог) или же нарушена функция надпочечников и в кровь выбрасывается слишком много стероидных гормонов (эндокринолог ждет вас). Кроме того, угри на лице могут свидетельствовать и о проблемах с желудочно-кишечным трактом — возможно, там размножилась патогенная микрофлора, которая может привести к гастриту и даже язве.

гиперпигментация, пятнаКогда кожа меняет свой естественный цвет, например, темнеет (а в отпуске на море вы не были уже год), то это – тревожный симптом. Гиперпигментация может говорить о недостаточности коры надпочечников, проблемах с печенью и кровью, и даже об онкологии. Так что не спешите радоваться непонятно откуда взявшемуся бронзовому загару – ситуация может быть очень серьезной. Хотя, чаще всего, кожа темнеет в конкретных областях – в паху, подмышками, например.

Появление локальных пигментных пятен тоже не должно остаться без внимания. Возможно, вы недавно перенесли большой стресс (кстати, роды относятся к нему и пигментные пятна часто появляются у молодых мам), возможно у вас авитаминоз (в этом случае поможет аскорбинка), а возможно вы просто выбрали неправильный уход за кожей.

родимые пятнаНасторожить должны и родинки. Ну, это уже всем известно. Если ваши родинки начали менять цвет, форму или же начали появляться новые, то речь может идти об онкологии. Так что не тяните с визитом к специалисту. Так же не очень хорошо если родинки просто исчезли. Конечно, может быть просто их жизненный цикл закончился, но пообщаться с врачом не помешает.

Часто бывает, что кожа становится желтой. Желтизна может говорить о проблемах с печенью, и желчным пузырем. Также в этом случае неплохо будет проверить щитовидку. А может быть это просто реакция на витамин А. Когда в организме наблюдается недостаток ферментов, которые способны расщепить бета-каротин, то кожа может пожелтеть.

Маска от бородавок

Читайте: Почему появляются бородавки на лице и как от них избавиться

Бородавки – неприятная и неэстетичная штука. Но если вдруг они начали вас атаковать, то, возможно, речь идет о вирусе папилломы человека. Вроде бы ничего страшного, но есть одно «но». Дело в том, что папилломовирус бывает разных типов. Некоторые из них считаются онкогенными. Это не рак, конечно, но риск возникновения онкологии повышается. Так что необходимо пройти анализы.

витилигоКожа может и резко побелеть. В этом случае начинают появляться участки без пигментации. Вызывается это недостатком выработки меланина. Возможно, таким образом заявило о себе витилиго. Процесс выработки меланина может нарушиться из-за приема некоторых лекарств, сбоев эндокринной и нервной систем, проблем с иммунитетом. К сожалению, сегодня врачи не могут однозначно назвать причины появления витилиго, но, тем не менее, лечить заболевание можно и нужно.

Кожа наша обновляется – старые клетки отшелушиваются давая дорогу молодым. Этот процесс мы, как правило, не замечаем. Если же шелушение избыточно, то это тоже может говорить о проблемах в организме. Розовый лишай, нейродермит, псориаз, красная волчанка – вариантов много. В этом случае необходим визит к дерматологу, а уж он направит вас к подходящему врачу.

отечностьПовышенная потливость кожи также может намекнуть нам о неполадках. Такое бывает при нарушениях функций щитовидной железы. Пот при этом имеет резкий запах. Такая потливость – веская причина посетить эндокринолога и сдать анализы на гормоны.

Перечисленные мною симптомы – не окончательный список. Это лишь самые распространенные варианты. Поймите меня правильно, я не призываю к самодиагностике, а тем более к самолечению! Просто если вы правильно поймете о чем сигнализирует ваша кожа, то, по крайней мере, четко будете знать к какому врачу отправляться.

(Visited 114 times, 1 visits today)

for-skin.ru

Уход за кожей. Наша кожа, что это такое?

Каждая женщина вне зависимости от возраста желает иметь красивую кожу.

Для того чтобы понять, как добиться красоты и молодости кожи, сначала давайте разберемся, а что же такое кожа? Такой простой и нелепый казалось бы вопрос. Все наше тело от кончиков пальцев до корней волос покрыто кожей. Чтобы определить, как правильно ухаживать за кожей, желательно понимать, а как она функционирует, и определить ее тип.

Наша кожа состоит из двух основных слоев. Они называются эпидермис и дерма. 

Эпидермис – верхний слой кожи

Именно его мы видим, когда рассматриваем свою кожу. Эпидермис способствует удержанию влаги и предотвращает попадание вредных микробов и инфекций в наш организм.

В свою очередь эпидермис состоит из нескольких слоев живых клеток. А поверх живых уже размещаются отмершие клетки. Из - за образования новых клеток в организме эпидермис на протяжении всей жизни растет. У клеток есть свой жизненный цикл.

Новые клетки, рождаясь в нижних слоях эпидермиса, вытесняют более старые клетки наружу. В результате на самой поверхности кожного покрова размещаются самые старые отмершие клетки. Со временем отмершие клетки отшелушиваются, покидая эпидермис.

Этот процесс позволяет вашей коже выглядеть более свежей и молодой. Лицо выглядит более нежно и привлекательно. Нижние молодые клетки кожи питаются благодаря притоку крови изнутри организма, а внешний слой получает питание из вне. При помощи получаемой влаги и света.

Если эти внутренние и внешние процессы достаточны для кожи, то она долгое время остается мягкой и гладкой. Именно от функционирования эпидермиса зависит цвет нашей кожи, так как он содержит пигментные клетки. Толщина эпидермиса на разных участках нашей кожи различна. Самый толстый слой эпидермиса имеется на подошвах пяток, а самый тонкий вокруг глаз.

 

Дерма – внутренний слой кожи

Слои дермы располагаются под эпидермисом и в их состав входят только живые клетки. В дерме образуются жесткие волокна, они позволяют коже быть эластичной и упругой. В слоях дермы имеются кровеносные сосуды, которые снабжают клетки питательными веществами.

В отличие от самовостанавливающегося эпидермиса повреждение клеток дермы может повлечь за собой невосполнимый ущерб. В состав дермы так же входят сальные железы. Это очень маленькие элементы, которые раскрываются в волосяные мешочки на поверхности кожи. Эти клетки создают масляный секрет, т.е. кожное сало.

Оно действует на кожу как природная смазка. Самое большое содержание сальных желез имеется на коже головы и лица. Особенно в так называемой Т - образной зоне – лоб, нос, щеки и подбородок. Поэтому обычно эти участки кожи выглядят более жирными, чем все остальные.

Потовые железы

Эти элементы покрывают все ваше тело. Их главное предназначение сохранять нужную температуру тела. Если происходит активное потооделение, это значит - температура тела понижается.

Обычно это происходит либо в жару, когда тело нагревается под воздействием внешних факторов, либо в период болезни человека, принимая жаропонижающие лекарства, мы провоцируем интенсивное потоотделение, которое в свою очередь приводит к понижению температуры.


Волосы

Они растут из волосяных мешочков. Задача волос - сохранить тепло организма и удержать частички воздуха у поверхности кожи. Волос нет только на ладонях и подошвах ног.


Все элементы кожи выполняют следующие функции для организма:

  •  Возможность осязания и общения с окружающим миром.
  •  Помощь в избавлении от шлаков. выделение шлаков происходит постоянно.
  •  Предохранение от проникновения в организм вредных организмов и опасных внешних воздействий.
  •  Выполнение роли термостата.

Внешний вид вашей кожи говорит о том, на сколько правильно функционирует весь ваш организм. Не правильное питание, длительные стрессы, недосыпы, частые болезни и прием антибиотиков, курение и частый прием алкоголя все это может привести к сбою функций организма и как следствие некрасивой рано увядающей коже.

Заботтесь о своем организме и вы будете иметь красивую и здоровую кожу.

svoipravila.ru

План-конспект занятия по окружающему миру по теме: «Кожа – наша природная одежда»

Конспект НОД   

в старшей группе по познавательному развитию

Тема: «Кожа – наша природная одежда»

Цель: формирование представлений детей о здоровье человека, о значимости здорового образа жизни людей.

Задачи:

  • познакомить с органом осязания – кожей, ее строением,  значении для человека;
  • углубить представления о себе, о своём теле, строение тела человека;
  • закреплять навыки личной гигиены;
  • развивать:  тактильные ощущения; познавательный интерес и речь;  умение логически мыслить, четко и ясно отвечать на поставленные вопросы, устанавливать логические связи;
  • воспитывать бережное отношение к своему организму и желание заботиться о своем здоровье.

Материалы, оборудование: коробка,  шишки, «колючие» шарики;  блюдца с крупой, влажные салфетки;  лупы;  стаканы с холодной и горячей водой;  рисунки к опытам, карточки-подсказки; музыкальное сопровождение; медали.

Предварительная работа:

  • цикл бесед на темы: «Что такое здоровье?»,  «Изучаем наш организм», «Дружи с водой», «Приятного аппетита», «Держи осанку!», «Крепкие-крепкие зубы»;
  • просмотр компьютерных презентаций: «Как победить простуду?», «Откуда берутся болезни?», «Где живут витамины»;
  • просмотр мультипликационных фильмов «ОРЗ», «Ежик и здоровье»;
  • чтение К.Чуковского «Мойдодыр», Г.Остера «Вредные привычки»;
  • рассматривание с детьми иллюстраций с изображением строения тела человека в детской энциклопедии;

 Участие родителей:

  • чтение и рассматривание «Энциклопедии для дошкольников»;
  • беседы с детьми о строении тела человека, о здоровом образе жизни.

Ход НОД:

 (Дети входят в группу).

- Ребята, как много у нас гостей, давайте подойдем и поприветствуем друг друга.

              Доброе утро, кто улыбнулся.

              Глазки откройте и посмотрите:

              Здравствуйте!

              Мы вас любим, и вы нас любите!

             

- А знаете, ведь вы не просто поздоровались, а подарили друг другу  частичку здоровья, потому что сказали: «Здравствуйте!» А  это значит?  (пожелать здоровья).

(Дети с воспитателем проходят и садятся на ковер).

- Да, это слово особенное. Когда его говоришь, то всегда поднимается настроение и на душе становится хорошо.  Даже русская народная пословица говорит: «Здороваться не будешь, здоровья не получишь».  Как вы думаете, какого человека можно назвать здоровым? (у здорового человека ничего не болит, он веселый, бодрый, сильный, смелый).

- У меня есть кристаллик  здоровья, давайте вы будете передавать его по кругу и называть то,  что надо делать для того, чтобы быть здоровым? (заниматься спортом, правильно питаться, закаляться, больше гулять на улице, делать зарядку, соблюдать режим, мыться мылом и мочалкой, умываться, чистить зубы).

-А еще я вам приготовила коробочку  с загадкой? Давайте определим на ощупь, что лежит в  ней? (шишки, колючие мячики).

- Возьмите в руки то, что вы нащупали, сделайте себе массаж – покатайте между ладошками. Что вам  помогло узнать, что находится в коробке? (руки, пальцы).

- А чем покрыты наши руки, пальцы и все наше тело? (наше тело покрыто кожей).

- Кожа – это одежда для нашего тела. Одежда, которую мы носим,  бывает, рвется, мнется, промокает. А наша кожа служит нам всю жизнь, ее  нам подарила  природа. Кожа – наша природная одежда.  Как вы думаете, какую пользу она приносит нашему организму? (кожа защищает наши внутренние органы, защищает от холода, от ветра, от жары, от микробов).

- А вы хотите рассмотреть кожу   и узнать о ней побольше? Тогда договоритесь,  с  кем в паре вы будете работать и садитесь за столы.

(Дети разбиваются на пары, проходят за столы).

Опыт 1.(Рисунок 1)
-Рассмотри кожу своего партнера, сидящего рядом руки. Старайтесь сделать это так, чтобы ему не было больно. Потрогай её, потяни. Что ты можешь сказать о коже? (кожа мягкая, гладкая, прочная, эластичная,  пружинистая, светлая, темная).

Опыт 2. (Рисунок 2)

- Захвати рукой складки на пальце. Попытайся согнуть палец. Для чего нужны складки на коже? (Складки нужны, чтобы не затруднять движение. Без складок на коже  руки и ноги не смогли бы сгибаться).

Опыт 3.  (Рисунок 3)

- Возьми лупу.  Рассмотри кожу через лупу. Что ты видишь? (дырочки, волоски)

- Дырочки на коже – это поры. Как ты думаешь, для чего они нужны?  (через поры выходит пот и жир из организма).

- А еще через поры проходит воздух и наша кожа дышит.

Опыт 4.

- А теперь я вам предлагаю потрогать стаканы с водой. Что вы чувствуете? Что помогло вам почувствовать тепло и холод? (кожа помогает человеку чувствовать тепло,  холод, жару, мороз, боль).

- Верно, наша кожа очень чувствительна. Но ведь любая одежда, если ее носить, износится до дыр.  Почему же это не происходит с нашей кожей? (она все время обновляется)

- Да, старая кожа отмирает, незаметно для нас, осыпается, как старая штукатурка. Мы можем помочь нашей коже обновляться! А как сейчас вы узнаете.

Игра - массаж «Умывайка»

Раз - обмоем кисть руки, (правая рука левую кисть обмывает)

Два - с другою повтори. (левая правую)

Три - до локтя намочили, (правая  ладонь  проводит от кончиков пальцев левой руки до локтя.

Четыре - с другою повторили. (левая   проводит от кончиков пальцев левой руки до локтя)

Пять - по шее провели, (ладони кладет сзади на шею и ведет одновременно вперед)

Шесть - смелее по груди. (круговые движения по груди)

Семь - лицо свое обмоем, (ладонями проводит по лицу от лба к подбородку)

Восемь - с рук усталость смоем.  (ополаскивает руки)

Девять - воду отжимай, (отжимает, слегка стряхивает)

Десять - сухо вытирай. (вытирает руки насухо)

- Догадались, как мы можем помочь коже обновляться? Какие предметы нам в этом помогут? (мыло, мочалка).

-Надо, надо умываться

По утрам и вечерам

А нечистым трубочистам -

Стыд и срам!

Стыд и срам!

- Но быть грязным не только стыдно, но и опасно. Ведь кожа – это защита. Но не только от жары и холода, но и … как вы думаете? (от микробов).

- А что такое микробы? (ответы детей).

- Микробы – это совсем маленькие, незаметные для глаз существа. (Рисунок 4) Некоторые из них вызывают болезни. Они так и хотят попасть к нам внутрь, расселиться там и жить! И если кожа покрыта потом или жиром, она становиться липкой. На ней легко задерживается пыль и грязь. Вот тут тогда микробам раздолье! А хотите проверить это на опыте?

 Опыт 5.

 - Предлагаю вам приложить  сухую чистую ладошку к крупе.  Надавите немножко и посмотрите, что задержалось на ладони.

- А теперь протрите ладошку влажной салфеткой. Какой она стала? (влажной, липкой).  Приложите ладошку к крупе. Что произошло?  (много налипло крупы). 

- Какой можно сделать вывод?  (К липким рукам грязь и микробы быстро прилипают. А к чистым рукам микробы не прилипают, они там не приживаются).

 - Значит, самое лучшее средство от микробов?  (чистая кожа).

-  Предлагаю помыть руки и поиграть. 

П/и «Мы микробы» (по типу «Молекулы и атомы»)

Педагог: «Сейчас каждый сжимается в комок. Вы – одинокие микробы. По сигналу (заиграет музыка) вы начнете двигаться, при этом возможны легкие столкновения друг с другом. Будьте осторожны. Когда я назову какое - нибудь число - вы будете прилипать друг к другу по столько же микробов, н-р если я скажу по 2, по сколько человек вы объединитесь?

(Выставляются карточки – подсказки).

- Вот видите, сколько интересного и полезного мы узнали о нашей коже. Теперь вы знаете, что кожа очень важна для нашего организма.

- Чтобы сохранить ее целой и невредимой, что нужно знать?  Назовите правила ухода за кожей, которые необходимо соблюдать всегда.

(Воспитатель маркером зачеркивает ненужный вариант).

  • Нельзя носить грязную одежду. Нижнее белье надо менять каждый день.
  • Нельзя носить чужую одежду.
  • Нельзя быть грязнулей.  Надо мыться теплой водой с мыло и мочалкой.
  • Нельзя прокалывать и выдавливать ничего на коже.
  • Надо хорошо вытирать кожу между пальцами на ногах, чтобы не было грибка.
  • Если вы повредили кожу, нельзя облизывать раны, надо смазать их специальными растворами.
  • А если вдруг случилась беда – немедленно обратись к врачу!
  • Надо помнить: солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья!

Игра “Разрешается – запрещается”

Ведущий называет различные правила и нарушения правил гигиены по уходу за телом человека, дети если можно, выполняют имитирующие движения, если же запрещается, то не выполняют, например:

Разрешается

Запрещается

Мыть волосы

Пользоваться полотенцем

Принимать душ

Мыть руки

Грызть ногти

Носить грязную одежду

Ковырять в носу

Жевать в общественном транспорте

 - Вы сегодня отлично поработали. Я вижу на ваших лицах улыбки. Это очень хорошо! Ведь радостное, хорошее настроение помогает нашему здоровью, они как защита от болезней.

- Чем вам сегодня понравилось?

- Что нового вы узнали?

- Что бы вы еще хотели узнать?

- За ваш  труд, внимательность, правильные ответы, за умение работать в парах.

 я хочу наградить вас медальками «Умница» и «Умник». Спасибо вам.

- В заключении,  и вам, ребята, и всем нашим гостям, я хочу пожелать крепкого сибирского здоровья, хорошего настроения и много улыбок!

nsportal.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *