Лесенка или каскад в чем разница: Чем отличается стрижка каскад от лесенки?

Чем отличается стрижка каскад от лесенки?

Стрижка “Каскад”

В начале восьмидесятых годов прошлого века появились две схожие по восприятию, но совершенно разные по технике выполнения стрижки – каскад и лесенка. В те года не было возможности зайти в интернет и посмотреть, как выглядит каждая из них на картинках, поэтому многие девушки путали их. В настоящее время можно найти описания каждой стрижки в интернете с множеством фотографий. Стоит разобраться в нюансах, чтобы решить, кому какая подойдет больше.

Особенности стрижки каскад

Особенностью стрижки каскад является хотя бы то, что создавать ее будут долго, около 2-2,5 часов, распространиться она на волосы по всей голове.

Это сложная стрижка, которая заключается в горизонтальной обработке каждого слоя волос, от макушки до кончиков. На макушке пряди делают более короткими, чем каждый последующий слой, расположенный ниже и ниже – до самых длинных. Можно сказать, что волосы образуют своего рода шапочку на голове – самые длинные локоны будут выглядывать из-под очередного слоя шапки. При этом каждый слой будет добавлять объем вашей прическе.

Нет никаких ограничений по длине волос, но если у вас все же волосы хотя бы ниже плеч, вариантов стрижки становится больше. Нужно всего лишь подобрать подходящий именно вам вариант. Первый слой каскада может начинаться от шеи и постепенно переходить в самые длинные пряди, этот вариант можно назвать классическим.

Если вы любите эксперименты, то первый слой может находиться на макушке и представлять собой короткие локоны, напоминающие колючки ежика с последующими удлиненными слоями, расположенными все ниже и ниже.

Есть также разные способы обработки кончиков волос у каждого слоя. Например, когда стрижка выполняется по всей окантовке шапки одинаковой длины, переход между каждыми слоями будет более выражен, отчетлив. Такой способ сделает прическу более дерзкой, игривой, и если даже пряди будут торчать в разные стороны, то это придаст вашему образу особый шарм. Еще одним способом является создание рваных кончиков, здесь переход будет не столь выразительным, а образ молодежным и немного небрежным.

Стоит отметить, что лучше всего эта стрижка подходит для густых волос, она делает их более послушными, структурированными.

Но если вы обладаете более скромной шевелюрой, то этот вариант, наоборот, добавит объема вашей прическе. Разные методы укладки, разные способы стрижки – все это подбирается в зависимости от вашего желания.

Каскад не ограничивается только женскими стрижками, ее смело могут применять на себе и представители сильной половины человечества. Она подходит к любому типу лица и ее можно применять на волосы от средней длины.

Эта стрижка немного сгладит грубую небритость и подчеркнет выраженные черты лица. При этом образ получится брутальным и в то же время немного романтичным.

Техника выполнения лесенки

Лесенка очень похожа по восприятию на каскад, переход длины в этом случае начинается от коротких у висков, и каждый последующий слой будет все длиннее и длиннее предыдущего. Разница состоит в том, что этот способ подразумевает плавные переходы по длине. Чаще всего лесенку используют на волосы, расположенных возле лица – здесь оформляется только контур волос, тем самым обладательница подчеркивает свою неповторимость и изюминку. Также стрижка может идти и по всей голове, переходы будут более частыми и плавными.

Если слои будут идти по всей длине волос, то стрижка станет поэтапно распространяться на локоны сверху до самого низа, но не горизонтально (как у каскада каждый слой), а вертикально по каждой выделенной пряди.

Перехода от одного слоя к другому практически не будет видно. Больший акцент здесь будет именно в районе овала лица. Это и подчеркнет наличие у вас нестандартной стрижки.

Отличия есть и по времени исполнения, и по стоимости. Лесенку можно подстричь уже за 20-30 минут, даже с учетом укладки. Имейте также в виду, что данный образ подразумевает носку ее в любом стиле – даже собрав все волосы в хвост или в более сложную прическу, наличие окантовки у лица будет ее особенностью.

Лесенку также можно сделать самостоятельно, для этого необходимо собрать волосы на макушке в хвост и подстричь кончики. Если же вы хотите получить более аккуратные пряди или чтобы переходы были по всей длине волос, то лучше обратиться за помощью и советом к стилисту-парикмахеру.

Начинаться стрижка может как от конца челки (примерно от висок), так и от уровня подбородка, тем самым подчеркивая овал лица.

Переходы от локона короткого к более длинному идут ступенчато, заканчивают образ стрижки рваным способом или с помощью филировочных ножниц по всей окантовке основной длины.

Что лучше выбрать?

Прежде чем решить для себя, какого эффекта от стрижки вы хотите достичь, стоит также проанализировать, к какому типу волос и к какой длине подойдет каждый из способов.

Так как основой стрижки станет объем, то ее можно применить к любому типу волос – как к кудрявым, так и к прямым. Также здесь нет ограничений и по длине, стрижку можно применить на короткие, средние и длинные с одинаковым успехом.

Каскад подходит как для прямых волос, объем в данном случае можно придать с помощью косметических продуктов и средств для укладки, так и для волнистых или даже кудрявых локонов. Лесенку же лучше использовать обладательницам прямых и более длинных, иначе плавные переходы просто не будут заметны и прическа будет непонятна.

Стоит отметить, что способ стрижки лесенкой делает любое лицо более вытянутым, прикрывает округлые скулы, сглаживает щеки, можно даже сказать, что окантовка омолаживает ее хозяйку.

Каскад же подойдет обладательницам лица овальной формы от природы либо более молодым. Хотя овальный тип лица является идеальным для любой стрижки. Для лица в форме круга подойдет больше стрижка лесенкой, но при этом, если вы при каскаде сделаете упор на макушке сзади, то визуально уберете округлые щеки.

Если вы носите челку, то лесенка может начинаться сразу от нее, если же нет, то на длинные пряди лучше всего начинать стрижку от начала подбородка. При другом способе стрижки челка может вам подсказать, где должен начинаться первый короткий слой для придания прическе большего объема и целостности.

Какой бы внешностью вы ни обладали, главный момент состоит в том, чтобы прическа вам нравилась и подчеркивала ваши достоинства. Не забывайте, что каскад – это пышность, объем, игривость. Лесенка – гладкость, шелковистость, строгость. В любом случае оба этих способа требуют укладки, ухода и должного внимания.

Красивые примеры

Если вы решились на одну из этих стрижек, то стоит позаботиться и о том, как правильно укладывать и ухаживать за ней в повседневной жизни. При выборе более объемного варианта, стоит попробовать освоить фен или плойку, а также любой из продуктов для ухода за волосами, который вам больше подходит или который есть у вас дома.

При каскаде стоит укладывать волосы таким образом, чтобы они казались объемнее, для этого воспользуйтесь феном.

Перед началом укладки используйте мусс. В одну руку стоит взять фен, в другую – округлую расческу, при каждом направлении теплого воздуха расческу стоит направлять под углом в 90 градусов к кончикам волос, чтобы прическа получилась более объемной. Когда волосы высохли, примените подкручивание кончиков таким образом, чтобы прическа подчеркнула переходы каждого слоя шапки из ваших локонов.

Также можно использовать при каскаде укладку утяжками, пряди также стоит загибать ближе к кончикам, чтобы подчеркнуть каждый слой. Придать объем можно, начав закругление в укладке еще у корней волос. Если края волос обработаны рваным способом, то здесь лучше применить выпрямление утяжками, обработав их после укладки гелем или лаком для лучшей фиксации.

Данный вид стрижки можно наблюдать и среди знаменитостей мирового масштаба, таких как Мег Райан, Ева Лонгория, Эшли Грин. Среди звезд-мужчин с этой стрижкой были в разные года замечены Крис Хемсворт, Кит Урбан, Киану Ривз и даже Брэд Питт.

Обладательницам кудрявых или волнистых прядей от природы необходимо просто поддерживать этот образ и не давать торчащим некрасиво кончикам превратить вас в неряшливую особу. Даже небрежность в этом стиле должна быть вами проконтролирована и, если необходимо, зафиксирована. Главное – не увлекаться применением косметических средств.

Выбрав лесенку, вам придется делать акцент на том, чтобы волосы были прямыми, здесь можно применить фен и расческу при укладке, а можно выпрямить пряди с помощью утюжков. Фен также необходимо держать в одной руке, расческу, но уже не круглую – в другой. При направлении теплого воздуха, волосы необходимо с помощью расчески вытягивать от корней в противоположную сторону. То же самое можно проделать с помощью выпрямителя для волос. Если же у вас от природы прямые и гладкие волосы, то укладка займет минимум времени.

В этом случае поиграть при укладке можно с кончиками окантовки. Они могут быть закручены как к лицу, так и в противоположную от лица сторону. При последнем способе все волосы можно подкрутить в ту же сторону. Образ получится праздничным либо более привлекательным и нетрадиционным.

Такой образ внесет разнообразие и может быть использован как в повседневной жизни, так и на выход. Как пример такой стрижки, можно взять знаменитых красоток Голливуда, таких как Дженнифер Энистон, Хайди Клум, Сиенна Миллер и посмотреть, как лесенка может эффектно украсить образ. Среди мужчин можно также наблюдать популярность этой стрижки, чаще всего можно ее наблюдать на презентациях коллекций известных Домов Мод.

Какую бы стрижку вы ни выбрали, основой ее является обработка кончиков волос. Поэтому если у вас не достаточно ухоженные, поврежденные волосы, началом любого образа должно стать приведение их в порядок. Следите за их чистотой, свежестью и регулярно посещайте стилиста.

Мастер-класс по выполнению стрижек в технике лесенка или каскад смотрите далее.

Узнаем чем каскад отличается от лесенки? Укладка причесок

Во всем мире не найдется ни одной девушки, которая бы не задумывалась о смене прически. Заядлым модницам нужно обратить внимание на такие стрижки, как каскад и лесенка. Профессиональные парикмахеры часто слышат от своих клиенток вопрос: чем каскад отличается от лесенки? Многие женщины думают, что это одинаковые прически, но это миф. Они совершенно разные.

Чем каскад отличается от лесенки?

Девушки полагают, что если стрижка выполнена в многоступенчатой форме, значит это лесенка. На самом деле все совсем не так. Стилисты и парикмахеры четко разграничивают эти прически. Давайте рассмотрим подробнее, чем каскад отличается от лесенки.

• Первый вариант хорошо смотрится на коротких, средних, длинных волосах. Лесенка делается только на волосы длиной ниже плеч.
• Первый вариант подходит как для прямых локонов, так и для игривых «кудряшек». Лесенка требует только ровных, прямых прядей, иначе прическа будет совсем не заметна.
• Каскад замечательно смотрится на густой, пышной шевелюре, лесенку лучше выбирать дамам с тонкими волосами.
• Каскад придает волосам роскошный объем, тогда как второй вариант почти его не имеет.

Это не все, чем отличается каскад от лесенки. Основное отличие заключается в том, что у лесенки каждая ступень стрижется на передних локонах, в случае каскада состригаются волосы на всей голове. Также можно выделить следующие отличия: лесенку можно сделать в любом месте волос, тогда как каскад – целостная, самостоятельная прическа.

Вы знаете, чем отличается каскад от лесенки, но все еще не можете сделать выбор в пользу одного из вариантов? Давайте узнаем, кому подойдут эти стрижки.

Лесенка и формы лица

• Лицо формы «круг». Такая прическа визуально вытянет ваше лицо, скроет щеки. Ступеньки должны начинаться чуть ниже подбородка.
• Лицо формы «квадрат». Прическа сгладит острые границы лица, округлит его.
• Лицо формы «треугольник». Вместе с прямой челкой – замечательное решение для девушек с лицом этой формы.
• Лицо формы «прямоугольник». Если начать лесенку с середины щек, лицо будет выглядеть округленным.

Каскад и формы лица

• Лицо формы «овал». Это идеальный тип лица для прически. Подходит любой вариант стрижки каскад.
• Лицо формы «треугольник». Чтобы визуально скрыть недостатки, попробуйте укладку со слоями и профилированными кончиками.
• Лицо формы «круг». Сделайте каскад с объемной макушкой сзади, и вы скроете слишком округлые щеки.
• Лицо формы «квадрат» или «прямоугольник». Мягкость линиям сможет придать немного небрежная укладка с рваными кончиками.

Укладка стрижки лесенка

Итак, вы теперь знаете, чем каскад отличается от лесенки, самое время перейти к практике. Как укладывать прическу обладательницам замечательной стрижки лесенка?

Если у вас средней длины волосы, вам понадобится фен, щетка и мусс для укладки. Вымойте волосы, затем высушите их, периодически делая подкручивающие движения руками. Не травмируйте волосы горячим воздухом, сушите их аккуратно. Укладка идеально подойдет для прямых волос без челки.

Для средних и укороченных волос подойдет вариант «кончики снаружи». Во время сушки волос накручивайте кончики на расческу в направлении, противоположном лицу. Укладка подойдет девушкам с волнистыми прядями.

Обладательницам лесенки можно добиться укладки с жесткими кончиками. Прическа идеально подходит для рок-концерта или вечеринки с друзьями. Приготовьте лак или мусс сильной фиксации. Наносите на чистые, немного влажные кончики, придавая им нужную форму. Высушите волосы феном сверху вниз.

Укладывать лесенку можно и без использования фена. Распределите лак по всем волосам. В итоге они будут оформлены красиво и без излишеств.

Укладка стрижки каскад

Чем отличается стрижка каскад от лесенки во время укладки? Основной принцип – каскад придает волосам красивый объем. Плюсом такой прически является быстрота укладки, не нужно тратить много времени на то, чтобы собраться.

Помыв волосы, опустите голову вниз, высушите ее от корней к концам, периодически распушая их пальцами. После обработайте кончики гелем для волос или воском.

Если вы собираетесь на праздник – обязательно воспользуйтесь следующим вариантом. Мусс для укладки нанесите на все волосы, высушите их феном, расческой вытягивая локоны под углом 90 градусов. Направляйте поток воздуха от корней к кончикам, это придаст вашим волосам объем. Круглой щеткой уложите кончики так, как вам нравится – наружу или внутрь. Некоторые пряди можно обработать воском. После всех процедур зафиксируйте волосы лаком.

Придать объем каскаду можно с помощью теплого воздуха. Нанесите специальное защитное средство, разогрейте утюжок для волос до нужной температуры (читайте инструкцию), проводите по каждой прядке один раз. После такой обработки волосы будут блестящими, а форма стрижки будет красиво подчеркнута.

Итак, теперь вы знаете, чем отличается прическа лесенка от каскада, и можете подобрать вариант стрижки и укладки, который подойдет именно для вашей формы лица. Не бойтесь меняться: подбирайте стиль, экспериментируйте с прическами, будьте счастливы!

Хотите узнать, чем отличается каскад от лесенки: разница стрижек

Стрижки «лесенка» и «каскад» остаются на пике популярности с конца 80-х годов. Благодаря своей уникальности, прическа подходит абсолютно к любому типу лица, длине и структуре волос. Модели имеют множество вариантов укладки, добавляют объем и подходят тем женщинам, которые любят изменять имидж, при этом, не затрагивая длину волос.

Каскад и лесенка- есть ли разница?

Часто каскад называют лесенкой. Это происходит потому, что она выполняется в виде ступенек: от коротких волос на макушке до длинных на концах.

Несмотря на то, что прически похожи, это разные прически. Чем же отличается каскад от лесенки?

Сходство заключается только в прядях различной длины

Отличия стрижки каскад и лесенки: разница в технике исполнения

Каскад – достаточно сложная в исполнении модель. При укорачивании прядей важно соблюсти пропорции длины, чтобы прическа выглядела естественно.

ПОСМОТРЕТЬ ВИДЕОИНСТРУКЦИЮ

Выделяют два вида среза:

1. Рваные кончики.
2. По всей длине.

Если остригаются волосы от макушки до кончиков, то вверху пряди оставляют короткими, нижние же остаются длинными. Переход от коротких до длинных не сглаживают, а наоборот, подчеркивают, чтобы ступеньки были отчетливо видны. Торчащие пряди придают укладке дополнительного шарма.

Такая прическа хорошо сочетается с любым оттенком локонов, корректирует неправильную форму лица

Лесенка представляется собой многослойную стрижку с прядями, напоминающими ступеньки. Отсюда и пошло название прически.

Парикмахеры остригают каждую отдельную прядь так, чтобы она была длиннее предыдущей. В результате получается однородная прическа, отличаются только длина по контуру.

Для каких волос подойдет лесенка: длинные или средние, с челкой или без

Модель удачно смотрится как на длинных, так и на коротких волосах.

Стилисты рекомендуют ее девушкам, у которых лицо:

• квадратное – сглаживает резкие границы, делая овал более мягким;
• круглое – удлиненные боковые пряди с рваными концами прикрывают скулы, визуально удлиняя лицо;
• треугольное – прямая челка и рваные пряди восстановят гармонию.

Прическа и лицо- надо их как то совместить

Такая модель подойдет женщинам с тонкими или поредевшими волосами, поскольку она добавляет объем. Особенно хорошо выглядит, если на локоны нанести мусс и уложить с помощью фена со специальными насадками.

Однако необходимо помнить, что кончики должны быть постоянно чистыми и не посеченными. Только тогда стрижка выглядит эффектно

Преимущества стрижки «Лесенка»

Лесенка выгодно отличается от каскада тем, что ее можно выполнить самостоятельно. Для этого собирают пряди на макушке в хвост, и срезать кончики. «Хвост» можно сделать на боку или ближе ко лбу, таким образом, изменится и форма стрижки. Женщинам с короткими волосами, она придает молодости и энергичности. Прическа подходит детям.

Варианты укладки

Разница между стрижкой каскад и лесенка заключаются также в укладке. На каскад уходит больше времени. Требуется правильно уложить каждый локон, чтобы показать всю их красоту.

Вариантов укладки много, среди них основные:

• с прямыми концами;
• кончики, завернутые внутрь или наружу;
• вьющиеся пряди.

Выбирайте свой стиль

Чтобы проще было придать нужную форму, используют пенку и фен. Конечно, выбирая укладку, следует учитывать овал своего лица. Если кончики завить внутрь – оно станет визуально уже, если наружу, то, наоборот, шире.

Широкий лоб скрывают, прикрыв его челкой, если же разделить ее на две равные части – он станет намного уже.

Для создания вечернего варианта, достаточно накрутить пряди на бигуди и расчесать их расческой с тонкими зубчиками.

Варианты укладок зависят от фантазии обладательницы прически.

Выбирайте свой стиль!

Стрижка каскад, как у Дженнифер Энистон и не только

Описание фасона

Каскад – довольно популярный вид разноуровневой стрижки, которая отличается чередованием прядей разной длины, создающим эффект многослойности. Буквально в переводе с английского каскад (layered haircut) означает «слоистая прическа». Самые короткие локоны находятся у макушки с плавными переходами по длине.

unsplash.com

Именно такую прическу носила Дженнифер Энистон в популярном сериале «Друзья». Каскадная стрижка сразу стала модным хитом 1990-х: поклонницы просили парикмахеров сделать волосы «как у Рейчел Грин». Стрижку, ставшую визитной карточкой актрисы, придумал стилист по волосам Крис МакМиллан. Как-то Дженнифер Энистон призналась, что, когда ей впервые уложили волосы, она не смогла сдержать своего восторга, однако скоро возненавидела прическу из-за частой укладки. И все-таки отказаться от нее она не смогла. И сегодня Энистон пользуется услугами Криса МакМиллана, которого уже более 25 лет с актрисой связывает не только многолетнее сотрудничество, но и крепкая дружба.

Виды стрижки

Сегодня существует множество различных вариантов стрижки каскад.

Классический каскад

instagram.com/p/BsL8yvIgh28/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading” data-instgrm-version=”12″>

Классический каскад предполагает примерно равные ступеньки по всей голове. Именно такую прическу выбирает Эмбер Херд. Хорошо смотрится на длинных волосах естественных оттенков. Много времени на укладку не требуется.

Асимметричный каскад

В отличие от классического каскада нуждается в тщательной укладке. Эта стрижка подойдет тем, кто не решается состричь длинные волосы, но жаждет перемен. Поскольку одна сторона будет коротко острижена, а длинные волосы каскадом будут спускаться на другое плечо, получится очень динамичный образ.

Рваный каскад

 

Эту прическу носила канадская певица Аврил Лавин. Рваный каскад красиво смотрится не только на блондинках, но и на брюнетках. Легкая небрежность и яркие пряди не только не испортят внешность, но и придадут вашему образу дерзости.

«Аврора», или «итальянка»

Каскадная стрижка «аврора» возникла в Италии, а потому иногда ее называют еще «итальянкой». Ее характерное отличие в том, что самые короткие пряди расположены на макушке, создавая неповторимый объем, а  снизу спускаются длинные пряди, хотя ее можно сделать и на короткие волосы. Очень проста в укладке. Кроме того, удлиненные пряди «авроры» помогают сузить пухлые щеки. В зависимости от предпочтений концы волос можно заутюжить внутрь или наружу. За счет своей легкости и воздушности эта ретрострижка была весьма популярна в 1980-е годы. Ее носила супермодель Линда Евангелиста. Позднее прическу полюбили представители эмо-субкультуры, комбинируя ее с косой профилированной челкой, закрывающей глаз, и выбирая самые нестандартные цветовые решения окрашивания.

Двойной каскад

 

Двойной каскад специалисты рекомендуют обладательницам тонких волос, желающим визуально увеличить объем, а также тем, у кого узкое лицо, чтобы сделать его немного шире. Зато круглолицым дамам лучше сделать первый и второй слой от линии подбородка, а не на уровне щек: так удлиненные пряди, напротив, помогут сделать черты лица уже. Двойной каскад с эффектом шапочки был на героине Марго Робби в фильме «Волк с Уолл-стрит».

Структурированный каскад

Этот эксцентричный вариант каскада наиболее популярен в Азии: именно его часто носят героини аниме. В особенности молодые девушки выбирают структурированный каскад шапочкой с градуированным окрашиванием неестественными цветами. Как правило, прическа состоит из двух уровней, а иногда и больше. Стрижка подойдет представительницам творческих профессий: фотографам, художницам, журналистам, танцовщицам и солисткам музыкальных групп. Подростков она привлекает тем, что отражает стремление к свободе, развлечениям и новым впечатлениям.

Четкий и размытый каскад

Довольно часто каскад делают на каре, причем работа мастера не всегда бросается в глаза, так как есть варианты с четкими и размытыми ступеньками. Последний вариант этой же прически носила агент Скалли из «Секретных материалов».

Интересные варианты челки в стрижке

Прямая челка будет выигрышно смотреться на девушках с овальным и вытянутым типом лица. Например, овальный тип лица Дакоты Джонсон позволяет ей удачно комбинировать каскадную стрижку как с прямой, так и с рваной и «шторочной» челкой. Аналогично носить челку с каскадом на длинные и средние волосы предпочитает Моника Беллуччи.

Асимметричные варианты челок скроют нежелательные элементы. Именно такие челки стоит выбирать девушкам с квадратным и прямоугольным типом лица, поскольку прямая челка только заострит черты. Также им не стоит делать прямой пробор. Удлиненным типам лица подойдет «аврора» с челкой в форме арки. Также с «авророй» интересно будет смотреться косая и рваная челка. Правда, с каскадом плохо смотрятся короткие челки, в особенности у девушек с квадратным и прямоугольным типом лица. Зато девушкам с круглым лицом подойдет челка набок, чтобы добавить геометрии лицу. Например, косую челку к каскаду выбрала Эмма Стоун.

kinopoisk.ru

Плюсы и минусы

Каскад довольно универсален, так как подходит всем типам лица. Если у вас от природы не очень густые волосы, то эта стрижка визуально увеличит объем волос, а на девушках с пышными локонами будет смотреться еще эффектнее. Вспомните только шикарную шевелюру Синди Кроуфорд, уложенную набок. К тому же каскадная прическа может сгладить слишком выдающиеся черты лица – острый подбородок, пухлые щеки, высокий лоб, массивные скулы и выступающий нос. Одним из козырей этой прически является то, что она подходит дамам после 40 лет. На каскадной стрижке очень интересно смотрятся различные виды градиентного окрашивания. Еще каскад сочетается со всеми видами челок.

В то же время стрижка каскад не подойдет обладательницам очень кудрявых волос. Также ее довольно непросто закрепить на тяжелых локонах, потому что укладка почти не будет держаться, а без нее не возникнет такого эффекта. Если у вас очень энергичный ритм жизни, то вряд ли вам стоит выбирать эту прическу, поскольку уход за ней требует времени и терпения: ее нужно ежедневно укладывать плойкой, в противном случае она будет выглядеть небрежно. Раз в два месяца данная прическа требует коррекции. Непрофессиональный специалист может сделать акцент на нежелательные участки лица вместо того, чтобы смягчить определенные черты.

Кому идет стрижка каскад

При подборе стрижки важно учитывать личные особенности, такие как возраст, форма лица, густота, длина и текстура волос. Какскад идеально подходит почти всем типам внешности, в особенности выигрышно эта прическа будет смотреться на круглом, овальном или прямоугольном лице: она поможет уравновесить заостренные пропорции лица. Оцените, как смотрится каскадная стрижка на овальном лице Дженнифер Лоуренс. 

Долгое время этот фасон стрижки носили Селена Гомес и Риз Уизерспун, у которых форма лица «сердечко» и острый подбородок. Сегодня обе красавицы склоняются к укороченным вариантам. Им подойдет вариант, очень напоминающий лесенку, с эффектом «рваных перьев» и закрученными наружу кончиками. Романтичный облик  лицу придают волнистые волосы мягкой текстуры, которые прекрасно смотрятся на каскаде.

Отличия каскада от лесенки

Несмотря на то что визуально каскад очень напоминает лесенку, стрижки отличаются друг от друга техникой исполнения. Каскад выполняется по всей окружности головы, а не только по прядям. Обе прически были популярны в 1980-е годы, а затем в нулевые их предпочитали различные представители субкультур, например, исполнители панка и глэм-рока. У обоих причесок есть множество вариантов укладки и окрашивания, а эффект может получиться как элегантный и утонченный, так и дерзкий и бунтарский. По исполнению каскад сделать и уложить сложнее, чем лесенку. В каскаде локоны имеют различную длину – это асимметричный вариант, а лесенка – градиентный тип прически. Лесенка не дает такого объема, как каскадная стрижка, поэтому выбирать прическу следует с учетом густоты волос.

Техника стрижки

На короткие волосы

Часто каскад на короткие волосы встречается у героинь аниме и у женских персонажей в видеоиграх. Мила Йовович часто экспериментировала с короткими стрижками: закручивала романтичные локоны на каскадном каре, разворачивала кончики внутрь и наружу. Волнистый каскад смягчает «вдовий пик» (линия роста волос на лбу в форме треугольника вершиной вниз) и делает менее выдающимся высокий лоб.

На средние волосы

Каскад на средние волосы носила Кейли Куоко, сыгравшая Пенни в «Теории большого взрыва», Рене Зеллвегер, Натали Портман и многие другие. Причем актрисы предпочитали делать рваный или косой вариант каскада без челки, которая удачно гармонирует с лицами формы бриллиант, круг и овал.

На длинные волосы

Каскадная стрижка роскошно смотрится на длинных волосах естественных оттенков. Классический вариант длинного каскада предпочитают блондинка Аманда Сейфрид, рыжеволосая Джулия Робертс и брюнетка Пенелопа Крус.

 

Каскад с челкой

Каскадную стрижку с челкой набок когда-то носила Мишель Пфайффер. Причем актриса предпочитала делать кончики наружу с эффектом перышек, а не внутрь, как это встречается чаще всего.

Тейлор Свифт также носит каскад «аврора» с челкой. Чаще всего певица укладывает кончики внутрь или отпускает легкие волнистые локоны, что выглядит очень романтично.

Короткая челка будет эффектно смотреться с каре, а вот с длинными волосами лучше сочетать либо спадающие «шторкой» с двух сторон локоны, которые смягчат круглую и грушевидную форму лица, либо длинную прямую челку.

Укладка

Есть несколько способов укладки каскадной стрижки. Чтобы уложить волосы, используйте круглую или плоскую расческу, фен, плойку, лак, воск или гель. Для начала высушите мокрые волосы феном от макушки к кончикам, наклоняя голову. Аккуратно уложите их с помощью круглой расчески, затем смажьте кончики гелем или воском внутрь, а результат закрепите лаком. Этот вариант отлично подойдет для повседневного ухода за прической. Также ее можно уложить плойкой: вытягивайте пряди утюжком, предварительно намазав высушенные волосы защитными средствами. Привнесите разнообразие в свой облик, придав оригинальную форму кончикам волос и челке. На праздник можете сделать пышную укладку: нанесите пенку на влажные волосы, распределив по всей поверхности, и высушите прическу феном. Плойкой вытягивайте отдельные локоны под прямым углом – это поможет создать дополнительный объем. Возьмите круглую расческу и закрутите кончики волос внутрь или наружу. Присмотритесь к укладкам Камерон Диаз и Кристен Стюарт в «Сумерках».

instagram.com/p/B7G4jLjHJ_7/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading” data-instgrm-version=”12″>

Окрашивание на стрижку каскад

Омбре

 

На стрижке каскад очень эффектно смотрится градуированное окрашивание, в особенности на длинных волосах, как у певицы Риты Дакоты, сделавшей омбре на светлые длинные волосы.

Мелирование

Шатуш, балаяж, калифорнийское мелирование и другие техники с эффектом выгоревших на солнце волос

Брондирование

instagram.com/p/B7BG8PfJ-Bm/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading” data-instgrm-version=”12″>

Окрашивание отдельных прядей в нестандартный цвет

Очень модным стало окрашивание каскада на короткие волосы, так как визуально короткий каскад можно спутать с другим модным трендом 2020 года – стрижкой пикси.

Ответы на частые вопросы

Чаще всего девушки путают каскад с лесенкой и не могут определиться, что им подойдет больше. В этом случае обратите внимание на форму лица и структуру волос. Девушкам со слишком тонкими волосами каскад придаст объема, а вот лесенка, напротив, может сделать вашу прическу визуально беднее. Если вам тяжело ухаживать за волосами, то, скорее всего, лесенка – ваш вариант, в противном случае можно рассмотреть варианты с размытыми границами, которые придадут желанный объем, но не потребуют от вас много внимания при укладке. Женщинам после сорока каскад придаст свежий, моложавый вид. Фасон и окрашивание может подобрать опытный мастер: изучите предварительно лучшие салоны, почитайте отзывы о парикмахерах, посмотрите работы стилистов на сайте или в Инстаграме. Не забывайте, что каскад плохо сочетается с короткой челкой, а также слишком жесткими или курчавыми волосами, потому что плохо на них удерживается.

Как сделать стрижку самостоятельно?

Сделать каскад вы сможете легко и в домашних условиях. Причем можете использовать как ножницы, так и бритву. Стоит помнить, что пряди у висков должны быть короче, чем остальные. При первом взгляде должно создаваться впечатление ровной аккуратной длины волос, спадающих волной. Переходные линии могут быть как мягкими, так и более выразительными в зависимости от выбора стрижки, и начинаться с макушки или ниже. На каре можно сделать переходы только на кончиках.

1. Вымойте голову, чтобы лучше обозначить форму. Если каскад делается не впервые, можете лишь слегка увлажнить волосы пульверизатором.
2. Зачешите волосы к лицу и опустите голову так, чтобы волосы спускались с затылка к темени. Разделите волосы на теменную, затылочную и височную зону, закрепив их парикмахерскими зажимами или резинками максимально к корням волос: хвост посередине должен получиться ровным. Расчешите массажной расческой хвост и закрепите резинкой до той границы, которая должна, на ваш взгляд, быть верхним слоем каскада.
3. Вытягивайте прядь под прямым углом и подстригайте до обозначенной вами длины. Подтягивайте остальные волосы к ведущей пряди, аккуратно срезая по длине. Снимите зажимы. Советуем высушивать волосы в горизонтальном положении и сделайте желаемую укладку при помощи брашинга и плойки.
4. Советуем использовать спреи и защитные сыворотки для волос, чтобы закрепить результат и не повредить волосы при укладке.

Статьи по теме:

Пикси-стрижка: интересные варианты и звездный выбор

Огуречные маски и магические кристаллы: бьюти-секреты моделей

 

Длинные стрижки – стрижки каскад и лесенка на длинные волосы

Длинные ухоженные волосы всегда хороши. Вряд ли найдется хоть одна девушка, которой не идет такая прическа. Конечно, грамотно подобранная короткая стрижка может сделать вас более стильной и задорной, но только длинным волосам под силу передать всю женственность, мягкость, сексуальность женщины.

Вам не нравятся длинные волосы? Да вы просто не умеете их готовить!

Как и любая другая прическа, ровно постриженные прямые длинные волосы могут быстро наскучить, ведь желание меняться – это естественное женское стремление. Но значит ли это, что пестуемое годами чудо нужно радикально укорачивать? Ну конечно, нет. Советуем вам ознакомиться с несколькими вариантами модных стрижек на длинные волосы, актуальных в 2010-2011 годах. Фото и пояснения к ним помогут оценить, подходят ли предлагаемые стрижки вашему типу лица, густоте и структуре волос.

Стрижки каскад на длинных волосах

Фото 1. Радикальный каскад на длинные волосы в стиле рок.	Фото 2. Классическая стрижка каскад на длинных волосах.	Фото 3. Каскад на неровные волосы или слегка вьющиеся.	Фото 3. Длинный каскад на мягких локонах с челкой.

Стрижка каскад не выходит из моды уже много лет. Это обусловлено разнообразием причесок, которые можно сделать на ее основе, а также тем, что она возможна на волосах любой длины. Кроме того, каскад может дать прямым длинным волосам то, чего им практически всегда не хватает – дополнительный объем. Каскад может также усмирить чрезмерное буйство мелко вьющихся волос и придать благородство неровным волосам, разумеется, при соответствующей укладке.

Если на коротких и средней длины волосах такая прическа уже не слишком впечатляет, то каскад на длинных до сих пор выглядит эффектно и необычно. Секрет объема заключается в технологии стрижки, которая выполняется по всей окружности головы ступеньками различной «высоты». Чтобы лучше понять суть этой стрижки, представьте, что волосы забираются в пучок или хвост, а затем одним движением отсекаются бритвой или ножницами. Конечно, ни один парикмахер так делать не будет, но смысл стрижки каскад именно такой.

Обычно для длинных волос ступеньки каскада начинаются примерно от основания шеи, но при желании их можно сделать и выше. Стричь от макушки можно, если хочется прическу поэкстравагантнее. Каскад на длинных волосах может дополняться челкой: как густой и ровной до бровей, так и длинной, срезанной наискосок.

Разнообразие технологий и идей позволяет подобрать стрижку каскад на длинные волосы для любой девушки, независимо от формы лица и структуры волос.

Укладка длинных волос, подстриженных каскадом, может быть разной: с подкручиванием кончиков только самых длинных прядей, с приданием объема у корней и выпрямлением длины или с подкручиванием кончиков в разных направлениях: коротких – к лицу, более длинных – наружу. Недостаток радикального (от макушки) каскада заключается в том, что практически невозможно на его основе сделать гладкую деловую прическу.

Стрижки лесенка на длинных волосах

Фото 5. “Крутая” лесенка на длинных волосах с длинной косой челкой.	Фото 6. Классическая лесенка с градуированной челкой ниже бровей.	Фото 7. Стрижка лесенка на длинных прямых волосах с густой челкой.	Фото 8. Лесенка на тонких длинных волосах с прямой негустой челкой.

Многие не делают различия между лесенкой и каскадом, однако определенная разница есть. Основное их отличие заключается в предназначении стрижки: с помощью каскада можно добиться объема по всей длине волос от корней до кончиков. Лесенка же плохо держит «коренной» объем, зато позволяет поиграть с формой кончиков. Технология исполнения лесенки также отличается: волосы расчесываются на прямой пробор и окантовываются по краешку, то есть стригутся и филируются (при желании) только кончики. Самые короткие пряди могут быть как у висков, так и пониже, например, от линии подбородка.
Укладывается такая стрижка чаще всего феном и круглой щеткой-брашингом по направлению к лицу или наоборот, наружу. От каскада лесенка выгодно отличается также тем, что можно сделать высокую прическу, выпустив кокетливые прядки у лица и слегка завив их щипцами.

В целом, когда вы будете совместно со стилистом подбирать стрижку для ваших длинных волос, обратите внимание на следующие моменты:

1. Каскад не делается на длинных тонких волосах. Вместо желаемого объема вы рискуете получить жиденькие прядки, которые плохо держат объем под тяжестью длинных прядей. Тонкие волосы лучше постричь покороче, оптимально – до плеч. Также можно сделать длительную завивку.

2. Длинная стрижка должна подчеркивать ухоженность волос и их блеск. Только хороший парикмахер сможет «поймать» нужную длину, при которой блеск волос будет наиболее ослепительным.

3. Хорошая стрижка всегда учитывает структуру волос и особенности укладки, к которой вы привыкли. Не имеет смысла делать каскад или лесенку, если у вас нет времени укладывать волосы, или вы вообще моете их на ночь.

4. Челка может как придать изюминку длинной стрижке, так и испортить впечатление от нее. Поэтому уделите вместе с мастером время на обсуждение этого элемента стрижки. Для круглого лица рекомендуется длинная косая челка, для квадратного или прямоугольного – слегка скошенная и недлинная. При классическом овальном лице можно сделать густую прямую челку до бровей.

Стрижка “лесенка” — яркий образ для женщин любого возраста

Наверняка каждая красавица рано или поздно приходит к тому, что её образу необходимы просто кардинальные изменения! Правда, дальнейшие раздумья на эту тему зачастую заканчиваются тем, что кардинально — это немного «опасно», ведь если результат не устроит, то вернуться на исходные позиции будет весьма непросто.

Но существуют причёски, которые не подразумевают ультракороткую стрижку и другие «жертвования» длиной — но зато они могут в действительности освежить образ и привнести в него что-то новое! В частности, одной из таких стрижек является «лесенка» — причёска, которую можно сделать, в теории, на любую длину. Однако лучше всего лесенка будет смотреться на «средних» волосах.

В принципе, название стрижки и без того всё объясняет: пряди, которые находятся «спереди» и обрамляют лицо, стригутся «лесенкой», или, как ещё говорят — «ступеньками». Каждая последующая прядь подстригается таким образом, чтобы по мере «удаления» она получалась немного длиннее предыдущей.

При этом кончики волос начинают красиво обрамлять лицо красивым, создавая плавную линию овала. Получается даже тщательно продуманный эффект «небрежности», который, впрочем, всегда под контролем — и это большой плюс.

Нужна ли для этой причёски чёлка? На самом деле, лесенка будет смотреться неплохо как с чёлкой, так и без неё — разницы нет. Если рассматривать лесенку на волосы средней длины, то она «начинается» приблизительно от подбородка — такова длина самых коротких прядей. Однако по желанию можно сделать их ещё короче — или длиннее, но всегда лучше посоветоваться с мастером: у него есть опыт, потому парикмахеру зачастую «виднее».

Каскад и лесенка — отличия

 

 

Стрижка лесенка на короткие волосы

Стрижка лесенка на волосы средней длины

Стрижка лесенка на длинные волосы

Конечно же, лесенку иногда сравнивают с каскадом, но, несмотря на то, что обе причёски появились приблизительно в одно время (в конце восьмидесятых), они абсолютно разные — по крайней мере, в исполнении.

Дело в том, что когда мастер делает каскад, он работает со всей длиной целиком — в том числе, и «сзади», и «спереди». Таким образом создаётся многоступенчатый переход, и длина прядей очень сильно отличается — между теми, которые на макушке, и теми, которые внизу.

Лесенку делают от подбородка, и работа ведётся с «передними» прядями, при этом сам объём волос мастер не трогает. При этом лесенка не подразумевает, в отличие от каскада, резких и провокационных переходов и линий — она более плавная, немного небрежная, но при этом — универсальная.

Лесенка на средние волосы — преимущества

Почему стоит обратить внимание на причёску «лесенка», если у вас волосы средней длины, и вы очень хотите что-то изменить в своём образе?

В первую очередь, лесенка в действительности поможет освежить ваш образ, и даже существенно его изменить, но длина волос останется неизменной. Зато причёска получает дополнительную «объёмность», и он «проявляется» даже без укладки.

К слову: лесенка может стать отличным подспорьем для экспериментов с окрашиванием волос:многие современные техники будут смотреться просто великолепно!

Процесс укладки, кстати, тоже становится проще. Если у вас нет времени на то, чтобы часами стоять возле зеркала, то лесенка — универсальный вариант! Достаточно вымыть и высушить волосы «традиционным» способом, чтобы пряди легли именно так, как было задумано изначально.

Лесенка была и остаётся универсальной причёской, у которой есть масса преимуществ: она даже может скорректировать форму вашего лица! К тому же, решаясь на лесенку, вы не теряете возможность делать привычные причёски: хвост, косу и прочие. Возможно, самые короткие пряди всё же будут иногда выбиваться из общего строя, но это даже придаст вашему образу некоторой романтичности.

Новости партнеров

Материалы партнеров

Короткий каскад 2020: как выбрать по типу лица

Каскад на короткие волосы – уникальнейшая причёска, которая имеет в своей основе разницу между ступеньками: более укороченными и более длинными прядями. Однако, главная особенность короткого каскада в том, что изначальная форма стрижки может браться любая, подходящая для вашего типа лица, но выполняется она в каскадном виде, с переходом и разницей длин. Именно поэтому для любого лица можно подобрать свой вариант. А вот какой – попробуем разобраться.

Основной исходной точкой, которая «задаёт тон» всей причёски является длина контрольной пряди. Эта прядь от макушки до необходимой нам линии, которая зависит от типа лица. Квадратному, ромбовидному лицу лучше, чтобы эта прядь была до нижней челюсти, а вот трапециевидное лицо будет лучше смотреться с длиной до линии скул. Кончики срезаются под углом. Что даёт возможность подкручивать их при укладке.

Важным моментом в коротком каскаде является чёлка. И здесь лучше всего выбрать удлинённые косые чёлки, которые, при этом, самые универсальные. Этот сезон так же предлагает присмотреться к ассиметричным длинным чёлкам, которые позволяют корректировать недостатки внешности.

Круглое лицо

Итак, для круглого лица стоит выбрать вариант, который прикроит самую широкую область – скулы. Длину выбираем до линии подбородка. Важнейшим моментом является длинная чёлка. Она поможет визуально вытянуть лицо. Так же для круглого лица рекомендуется различная асимметрия. Поэтому, стоит выбрать косой пробор, а кончики сделать сильно рваными. При укладке, не стоит подкручивать их от лица. Так ваше лицо будет казаться шире. Стоит так же отказаться от прямых коротких чёлок.

Квадратное лицо

Эти самые короткие и прямые чёлки не подходят и обладательницам квадратного лица. Помним, что такое лицо выглядит достаточно мужественно, но угловато. Поэтому, все углы убираем: никаких чётких прямых срезов и ровных проборов. Идеальной будет укладка в виде волн, которая смягчит весь образ.

Следует помнить, что акцент причёски должен быть смещён с нижней части наверх, чтобы уравновесить массивную челюсть. Поэтому пряди должны быть на уровне виска или чуть ниже, но не доходить до подбородка. Отличным решением может быть зигзагообразный пробор. А также длинная косая чёлка, которая прикроит часть лица и сгладит углы.

Трапециевидное лицо

Для трапециевидного лица стоит выбрать самый укороченный вариант, доходящий до начала скул. Основной акцент на дополнительном объёме. Асимметрия и укладки в стиле гранж позволят ещё больше добавить объём в верхней части, уравновесив таким образом пропорции лица. Можно поэкспериментировать с самыми необычными и прямыми короткими чёлками, визуально расширяя область лба.

Треугольное лицо

Треугольному лицу, наоборот, стоит сместить акценты в нижнюю часть. Так каскады могут начинаться в районе мочки ушей и спускаться ниже. Главная задача – правильная укладка: волны от середины длины волос, подкрутка наружу и великолепная укладка пёрышками, при которой «наиболее растрёпанной» является нижняя часть, помогут скрыть узкий подбородок. Подкрученная в сторону, удлинённая чёлка поможет скрыть широкий лоб.

Овальное лицо

А вот кому короткие каскады подойдут идеально, так это представительницам овального лица. Им можно попробовать так называемый «застывший каскад», постриженный чёткой графической лесенкой. Можно поэкспериментировать с разнообразными чёлками и подкрутками. И здесь, результат скорее будет выбираться не от формы лица, а от вашего возраста и статуса.

Итак, каскадные причёски – очень универсальны. Однако, в зависимости от формы вашего лица, стоит подбирать необходимый вариант. Естественно, что мы рассмотрели только основные советы и не затрагивали возможные нюансы, связанные со структурой волос. Кроме того, считается, что наиболее выигрышно каскадные стрижки смотрятся на медных и светлых волосах. Если же у вас более тёмные волосы, стоит задуматься о мелировании

Если не знаете точно, какой у Вас тип, то мы определим Ваш тип лица на примере знаменитостей.

Так же советуем Вам посмотреть нашу полезную статью:

1. Короткие стрижки по типу лица
2. Модные варианты короткого каскада

Каскад на короткие волосы – стрижка, которую лучше доверить профессионалу, потому что незначительная разница в длине основных прядей может существенно влиять на весь образ в целом. Но, если вы подберёте подходящий вариант, можете быть уверенны, что внимание окружающих вам обеспеченно.

С любовью, Редакция ЯвМоде.ру

Пожарные машины 9 различных типов

Современная пожарная машина обычно ассоциируется с горящими огнями, ревом сирен и огромным водопадом. Один из самых ярких и ярких признаков пожара – это очень большая пожарная машина красного цвета. То, что начиналось как водяная помпа, установленная на колесах вагона, теперь превратилось в полноценное транспортное средство, вмещающее все необходимое оборудование, такое как лестницы, электроинструменты и спасательное снаряжение, когда автомобиль движется от пожарного депо к месту пожара.

Термин «пожарная машина» часто используется как синонимы с другим термином «пожарная машина» довольно большим количеством людей на разных территориях, когда речь идет о тушении пожара. Однако в настоящее время это стало предметом споров, потому что все еще существует много пожарных частей и пожарных служб, где люди ссылаются на отдельные и отличительные типы транспортных средств или пожарных устройств, когда говорят о пожарных машинах и пожарных машинах.

Итак, пожарная машина – это то же самое, что и пожарная машина, или между ними есть уникальные различия?

Пожарная машина vs.Пожарная машина

Каждый раз, когда сообщается о пожаре в любом возможном месте, будь то ресторан, жилой дом или завод, вы, вероятно, увидите большой красный автомобиль, больше похожий на полноприводный, который постоянно гудит, ревя своим рожком. сирены и как можно быстрее двигаться к месту пожара.

Когда вы съезжаете с дороги и, возможно, ведете машину к обочине дороги, чтобы освободить место для красного транспортного средства, вы можете задаться вопросом или спросить тех, кто находится с вами, что это за транспортное средство на самом деле.Это пожарная машина или это пожарная машина?

Хотя оба они представляют собой специализированное противопожарное оборудование или противопожарное оборудование, используемое пожарными службами по всему миру, основная цель которых – обеспечение противопожарной защиты, они служат разным целям.

Пожарная машина

Первоначально слово «двигатель» использовалось исключительно для обозначения «насоса», который в основном является одним из самых важных инструментов для подачи большого количества воды в конкретное место пожара.В конце концов, этот термин претерпел серьезные изменения и теперь называется «пожарная машина», которую просто описывают как аварийно-спасательный автомобиль или противопожарный аппарат пожарной части, который качает воду из своего большого резервуара для воды.

Также реже упоминается как «насос», пожарная машина – это первое транспортное средство, которое вы видите, прибывающее на место возможного пожара. Типичная пожарная машина состоит из резервуара для воды, водяного насоса, сотен, а иногда и тысяч футов мощных шлангов и некоторых дополнительных насадок для материалов и инструментов, необходимых для эффективного и правильного функционирования шлангов.В старой школьной терминологии пожарную машину называли «тройной комбинированной установкой», поскольку она состояла из трех ключевых элементов: водяного насоса, резервуара для воды и огромных шлангов.

Резервуар для воды обычно вмещает сотни галлонов воды, которая является основным источником воды, используемым пожарными для тушения пожара. Они продолжают использовать это для создания мощного потока воды, пока не смогут подключиться к пожарному гидранту, который является точкой подключения воды, которая помогает им подключиться к другому источнику воды.Излишне говорить, что пожарные гидранты – очень важная часть активной противопожарной защиты.

Пожарная машина

С другой стороны, пожарная машина похожа на вспомогательное транспортное средство, которое помогает транспортировать бригаду пожарных от пожарной части к месту пожара вместе со всем необходимым дополнительным оборудованием. Как правило, это такие лестницы, как наземная и воздушная лестницы, средства первой помощи и защитное снаряжение.

Иногда грузовики также перевозят дыхательные аппараты, включая трубку, для помощи пострадавшим от пожара.В то время как основная цель пожарной машины заключается в эффективном сдерживании и тушении пожара, пожарная машина больше ориентирована на спасение людей с места пожара, спасение жизней, проветривание здания или места и оказание любой неотложной первой помощи или медицинской помощи для пострадавшие жертвы.

Поскольку известно, что пожары чрезвычайно непредсказуемы и имеют тенденцию выходить из-под контроля, за пожарными машинами сразу же следуют пожарные машины с достаточным количеством аварийного оборудования, включая респираторы, бензопилы, вентиляторы и сильные фонари.Эта дополнительная мера предосторожности крайне необходима, учитывая, что возникает непредвиденная ситуация, например, пожар или что внутри здания находятся люди.

Основным отличительным фактором, отличающим грузовик от двигателя, является то, что грузовик представляет собой настоящую буровую установку с большой лестницей. Это то, что отличает пожарные машины от других. Это специализированное оборудование, которое вызывается при пожарах в зданиях и подобных ситуациях, требующих дополнительной рабочей силы и средств аварийного пожаротушения.

История пожарной машины

Нет сомнений в том, что пожары стары, как вся человеческая цивилизация, поэтому сообщества и сообщества всегда чувствовали необходимость придумывать организованные способы защиты себя от непредсказуемых пожаров.

Кроме того, учитывая, как мир и население так быстро росли, а сельские и городские районы стали настолько плотно населенными, необходимость разработки стратегий противопожарной защиты на гражданском уровне значительно возросла.Это было особенно очевидно во время образования многочисленных американских колоний, когда люди поняли, что нужно что-то делать, чтобы защитить новые поселения от уничтожения этими пожарами.

Водяные насосы на колесах вагонов

Первым пожарным устройством, которое возникло, было оборудование на колесах, которое в основном включало насос подачи воды, который был установлен на деревянном шасси. К этому каркасу был также прикреплен большой рычаг, основная цель которого заключалась в том, чтобы дать пожарным место для отдыха ног.

Хотя насосы сами по себе существовали со времен Римской империи, они оказались немного сложными при использовании для тушения пожаров. Это в первую очередь связано с тем, что большинство ранних типов насосов просто разбрызгивали воду, а не распыляли ее, что затрудняло создание адекватного потока воды. Это оборудование тогда называлось «ковшовыми бригадами» и даже использовалось для тушения пожаров в Европе.

Насосы, запряженные лошадьми

Достаточно скоро, в результате технологических достижений после индустриальной революции, насос на колесах был заменен паровым насосом на конной тяге.Группы лошадей использовались для буксировки паровозов, чтобы качать воду на месте пожара.

Так продолжалось с 1840-х годов вплоть до Первой мировой войны, особенно в Соединенных Штатах. Были большие лошади, которые тянули тяжелые паровые пожарные машины вместе с командой из трех-четырех человек, которые должны были присутствовать на месте, чтобы управлять насосом.

Бензиновые двигатели

Хотя конные паровозы решили довольно много проблем, пожарные по-прежнему сталкивались с большими проблемами с точки зрения логистики.Большие упряжки лошадей нужно было поить, кормить и содержать в стойле, что требовало много времени и средств.

С приходом ^{-го века} , эти конные грузовики были заменены бензиновыми двигателями . С Первой мировой войны до 1920-х годов бензиновые двигатели использовались для питания пожарных машин. Люди заметили постепенное повышение эффективности, поскольку бензин полностью заменил использование пара. Эти двигатели оказались более быстрыми и эффективными, чем паровые тягачи, тяготеющие к лошадям, потому что водяные насосы были намного лучше способны создавать мощный поток воды.

Современные пожарные машины

Пожарные машины, которые вы видите сейчас в нынешней современной эпохе , в основном являются результатом тележек с лестницей, которые были разработаны в первой половине двадцатого века. Эти грузовики были созданы специально, потому что американские города быстро расширялись как вверх, так и наружу, и одной из их самых определяющих черт в течение того столетия был рост небоскреба. Гражданские борцы Соединенных Штатов почувствовали неизбежную потребность в противопожарных аппаратах, которые были бы прочными, эффективными и обеспечивали максимальную защиту.Пожары также чаще возникали на больших высотах, что требовало использования грузовика с лестницей.

Основным изобретением, в котором была применена лестничная технология, была «лестница Хейса», которая сильно отличалась от ранее использовавшихся традиционных лестниц. Основное отличие заключалось в том, что у этого была лестница, прикрепленная к грузовику с помощью пружинного механизма, который позволял пожарным поднимать или поднимать лестницу в высоких зданиях.

Это также позволило им спасти людей из окон верхнего уровня и даже войти в здание с определенной высоты.Это конкретное пожарное оборудование приобрело значительную популярность в Соединенных Штатах, и идея лестницы, установленной на пожарные машины, была перенесена в 21 ^{-й век} года, в результате чего возникла очень похожая современная пожарная машина.

Различные типы пожарных машин

С тех пор, как идея использования пожарной машины была сформулирована для противопожарной защиты, она претерпела несколько преобразований, в результате которых появилось множество различных типов пожарных машин.Некоторые из них до сих пор используются довольно часто, в то время как популярность других резко упала.

Обычная пожарная машина

Это стандартный тип пожарной машины с двигателем, разработанный в основном для пожаротушения. Он служит для доставки пожарных к месту пожара, а также для переноски основных инструментов, шлангов и оборудования на место происшествия вместе с ограниченным водоснабжением.

Вид инструментов, которые несет обычная пожарная машина, во многом зависит от таких факторов, как размер машины и тип местности, с которой ей приходится работать.Последний может варьироваться от пересеченной или пересеченной местности до более гладкой.

Некоторое из большинства противопожарного оборудования включает в себя огнетушители, лестницы, дыхательные аппараты, гидравлические спасательные инструменты, тепловизионные камеры и прожекторы. Они могут даже нести дополнительные материалы и вещи, необходимые для очистки или удаления опасных материалов с места пожара.

Существуют также разновидности традиционных типов пожарных машин, некоторые из которых даже содержат стационарную дренчерную пушку, также называемую «основным потоком».Основная цель этого пистолета – выпустить сильный поток воды, когда он направлен в определенное место. Когда этот бортовой поток воды иссякает, двигатель подключается к внешним и более постоянным источникам воды, таким как пожарные гидранты или водоприемники.

Pumper Truck

Это одни из наиболее часто используемых пожарных устройств большинством пожарных служб, их также часто называют «тройными комбинированными насосами». Они похожи на вагоны и обычно оснащены корпусом шланга, пожарным насосом и резервуаром для воды.Насос можно увидеть на любом месте пожара, где он в основном используется для обеспечения пожарных важными инструментами, помогающими локализовать пожар, а также для спасения жертв.

Тележка с поворотной платформой

Это специальный воздушный аппарат, в котором используется большая телескопическая лестница для доступа к тем областям, которые находятся на большой высоте. Уникальное название этой пожарной машины связано с тем, что в задней части грузовика есть поворотный стол, на который можно подняться по большой лестнице.Поворотный стол позволяет лестнице поворачиваться, что облегчает разбрызгивание воды в нужном направлении.

Многие современные поворотные лестницы имеют встроенную функцию водоснабжения, некоторые из которых состоят из предварительно проложенного водопровода, который проходит через всю лестницу, а другие имеют встроенный резервуар для подачи воды. Они также часто выполняют другие функции, удерживая ряд дополнительных инструментов, таких как подъемная лестница, бортовой насос, пожарный шланг и квадрокоптер.

Тяжелая спасательная машина

Как следует из названия, этот тип пожарной техники является специализированным оборудованием, которое используется для технических спасательных операций.Его иногда называют «спасательным отрядом», что является одной из причин, по которой вы часто можете видеть тяжелые аварийно-спасательные машины не только на месте пожара, но и в массовых дорожно-транспортных происшествиях, при спасательных операциях на воде и при обрушении зданий.

Погрузчик с румпелем

Специализированная тележка с лестницей, румпель – это пожарный аппарат, у которого есть лестница с поворотной платформой, прикрепленная к полуприцепу. Это похоже на гибридную версию, в которой используются как прицеп, так и трактор.Интересно, однако, что у него есть два водителя, а также отдельные рулевые колеса для передних и задних колес.

Это разделение на две части дает погрузчику с румпелем невероятную способность довольно эффективно маневрировать, что является одной из его основных характеристик. Это приводит к более крутым поворотам, особенно на дорогах, похожих на лабиринт, и узких улицах. Еще одна замечательная особенность погрузчика с румпелем – его длина, которая часто превышает 50 футов. Это создает дополнительное пространство в грузовике для перевозки необходимых пожарных инструментов и оборудования.

Вариантом погрузчика с румпелем является румпель-квинт, который представляет собой грузовик с дополнительным бортовым баком для воды, установленным в основном транспортном средстве.

Дикие пожарные машины

Основная цель или цель пожарных машин Wildland – иметь возможность маневрировать на пересеченной местности со сложным рельефом в сочетании с большим клиренсом для подвески и колес. Это типы пожарных машин, которые используются вместо обычных обычных грузовиков для тушения пожаров на сложных холмах и в горах.

Большинство этих автомобилей оснащены полным приводом, который действительно хорошо работает на пересеченной местности. По сравнению с традиционными типами пожарных машин, пожарные машины Wildland обладают способностью перекачивать воду во время движения, что значительно позволяет им атаковать пожары растительности, чтобы предотвратить их быстрое распространение. Пожары растительности могут иметь разрушительную тенденцию к очень быстрому распространению, что в конечном итоге приводит к уничтожению слишком большого количества растений, сельскохозяйственных культур и деревьев. Вот почему пожарные машины Wildland идеально подходят для тушения пожаров в таких местах.

Квинт

Этот пожарный аппарат – одна из тех пожарных машин, которые неправильно истолковывают, и к ним примешиваются споры. Quint выполняет пять ключевых функций, две из которых заключаются в том, что он несет насос, а также воздушное устройство на одном транспортном средстве. Он также выполняет другие тактические функции пожаротушения, такие как: обеспечение основного потока пожарным, включая насос и шланг, предоставление им доступа к возвышенным местам с помощью воздушных устройств и наземной лестницы и, наконец, обеспечение непрерывной подачи воды через резервуары для воды. и насосы.

A-универсал

Обычно называемый устройством для работы с опасными материалами, A-Wagon – это специальное транспортное средство, которое используется для тушения лесных пожаров и пожаров. Специализированное название этого пожарного аппарата связано с тем, что когда-то эти автомобили состояли из отдельных вспомогательных двигателей, которые выпускали воду из насоса. Это говорит о том, что двигатель мог позволить транспортному средству вращаться и качать и то, и другое одновременно.

Тендеры на воду

Их часто называют передвижными устройствами водоснабжения, которые в первую очередь предназначены для сбора, транспортировки и доставки воды к местам аварийного пожара.Большинство этих транспортных средств имеют довольно простую и простую конструкцию и обычно не оснащены насосом, поскольку их основная функция или цель – обеспечить надлежащее водоснабжение. Сосуды для воды не предназначены для использования на бездорожье, так как они полноприводные и обычно обслуживаются одним или двумя пожарными.

Основные компоненты пожарной машины

Когда вы смотрите на пожарную машину издалека, все, что вы действительно можете увидеть, – это ярко-красный цвет, высокие лестницы, установленные на главном отделении машины, и, возможно, водяные насосы, генерирующие нескончаемые брызги воды.Однако, если вы присмотритесь или, возможно, когда-нибудь получите возможность сесть в пожарную машину, вы поймете, что это очевидно простое и огромное транспортное средство имеет гораздо больше возможностей.

Пожарная машина состоит из нескольких ключевых элементов и компонентов, каждый из которых чрезвычайно важен и выполняет очень важную и уникальную функцию.

Это некоторые из самых основных и наиболее важных компонентов возникшего пожара.

Ступеньки с захватом

Каждая пожарная машина имеет ряд ступенек, которые позволяют пожарным передвигаться по машине с легкостью и удобством.

Прожекторы

Это искусственное освещение высокой интенсивности, которое обеспечивает отличный источник освещения, особенно в ночное время, когда в темноте происходит пожар.

Справочная литература

Как говорится, истинное обучение никогда не прекращается, и точно так же в этом случае большинство пожарных машин снабжено справочниками по пожаротушению, к которым пожарные могут обратиться за помощью или обратиться к ним во время замешательства или когда они хотят в чем-то убедиться.

Вентиляторы

Как следует из названия, они используются в местах пожара для циркуляции воздуха и обеспечения надлежащей вентиляции. Они в основном создают движение воздуха, чтобы рассеять дым от огня.

Воздушная лестница

Это важно для коммерческих пожаров, где они могут достигать 105 футов. Он часто поставляется со шлангом основного потока, а лестница поднимается к зданию с помощью штока гидравлического поршня.

Шланги

Это большие гибкие полые трубы, которые устанавливаются наверху пожарных машин и способны выпускать тысячу галлонов воды в минуту.

Панель насоса

Другой важный компонент, панель насоса, помогает контролировать или ограничивать поток и давление в шлангах для распыления воды. Пожарным нужны годы практики, чтобы иметь возможность эффективно и действенно управлять насосной станцией.

Воздушные баллоны

Это, как правило, портативные, простые в использовании устройства, которые позволяют хранить в сжатом воздухе, который так необходим, особенно на месте пожара. Пожарные также могут заполнить эти резервуары дыхательными газами, которые могут оказать немедленную помощь пострадавшим от пожара.

Радиосистемы

Само собой разумеется, что радиосистемы являются одним из важнейших элементов оборудования общественной безопасности. Они встроены в пожарную машину и используются для связи с бэкэнд-командой в главной пожарной части.

Теперь, когда вы знаете основные различия между пожарной машиной и пожарной машиной, вы, вероятно, сможете отличить их друг от друга, когда в следующий раз увидите их на любом месте пожара!

Конструкции для IIR-систем

КОНСТРУКЦИИ ДЛЯ IIR-систем

IIR Системы представлены четырьмя разными способами

1. Прямые структуры формы Форма I и форма II

2.Каскадная структура

3. Параллельная форма

4. Решетка и решетчато-лестничная структура.

1.

СТРУКТУРА ПРЯМОЙ ФОРМЫ ДЛЯ СИСТЕМЫ IIR

IIR системы можно описать обобщенными уравнениями как

Всего БИХ-систему можно реализовать в виде каскада двух функций h2 (z) и h3 (z). Здесь h2 (z) представляет нули H (z), а h3 (z) представляет все полюсы H (z).

FIG – ПРЯМАЯ ФОРМА I РЕАЛИЗАЦИЯ СИСТЕМЫ IIR

1. Прямая форма I реализации H (z) может быть получена каскадированием реализации h2 (z), которая сначала является нулевой системой, а затем h3 (z), которая является всей полюсной системой.

2. Есть Блоки единичной задержки M + N-1. Для одного блока единичной задержки требуется одна ячейка памяти.Следовательно, структура прямой формы требует M + N-1 ячеек памяти.

3. Для реализации прямой формы I требуется M + N + 1 количество умножения и M + N количество сложений и M + N + 1 количество памяти локации.

ПРЯМАЯ ФОРМА – II

1. Прямая реализация H (z) может быть получена каскадированием реализации h2 (z), которая является всей полюсной системой, и h3 (z), которая это все нулевая система.

2. Два элемента задержки на всех полюсах. и вся система нуля может быть объединена в один элемент задержки.

3. В структуре Direct Form II уменьшенные требования к памяти по сравнению со структурой Direct form I. Следовательно, это называется канонической формой.

4. Прямая форма II требует такое же количество умножений (M + N + 1) и сложений (M + N), что и у прямых для меня.

КАСКАДНАЯ ФОРМА СТРУКТУРЫ ДЛЯ СИСТЕМ IIR

дюйм каскадная форма, ступени каскадированы (соединены) последовательно. Выход одного система является входом в другую. Таким образом, всего K каскадов каскадов. В общая системная функция ‘H’ задается

H = h2 (z) . h3 (z) ……………………. Hk (z) (1)

H = Y1 (z) / X1 (z).Y2 (z) / X2 (z). …………… Yk (z) / Xk (z) (2)

каждый h2 (z), h3 (z)… и т. д. – секция второго порядка и реализуется прямым форму, как показано на рисунке ниже.

Система

функция для БИХ систем

Таким образом Прямая форма БИХ-системы второго порядка представлена ​​как

.

СТРУКТУРА ПАРАЛЛЕЛЬНОЙ ФОРМЫ ДЛЯ СИСТЕМ IIR

Система

функция для систем БИХ задается как

Вышеуказанное Системная функция может быть частично расширена следующим образом

H (z) = C + h2 (z) + h3 (z) …………………….+ Hk (z) (3)

Где C постоянна, а Hk (z) задается как

КОНСТРУКЦИЯ БИХ ФИЛЬТРА

ИНВАРИАНТНОСТЬ ИМПУЛЬСА

БИЛИНЕЙНОЕ ПРЕОБРАЗОВАНИЕ

ПРИБЛИЖЕНИЕ БАТТЕРУОРТА

КОНСТРУКЦИЯ БИХ-ФИЛЬТРА – МЕТОД ИМПУЛЬСНОЙ ИНВАРИАНТНОСТИ

Импульс Метод инвариантности – это простейший метод, используемый для разработки БИХ-фильтров.Важный Особенности этого метода:

1. В Метод дисперсии импульса, аналоговые фильтры преобразуются в цифровой фильтр просто путем замены отклика единичной выборки цифрового фильтра версией выборки импульсной характеристики аналогового фильтра. Дискретный сигнал получается, если положить t = nT, следовательно,

h (n) = ха (нТл) п = 0,1,2. ………….

где h (n) – отклик цифрового фильтра на единицу отсчета, а T – интервал дискретизации.

2. Но основным недостатком этого метода является то, что он не соответствует простым алгебраическое отображение плоскости S в плоскость Z. Таким образом, преобразование аналоговой частоты в цифровую частоту очень велико. к одному. Сегменты

(2к-1) ∏ / Т ≤ Ω ≤ (2k + 1) ∏ / T оси j Ω отображаются на единичной окружности ∏≤ω≤∏. Этот происходит из-за отбора проб.

3. Частота наложение спектров – второй недостаток этого метода.Из-за наложения частот частотная характеристика результирующего цифрового фильтра не будет идентична оригинальная аналоговая частотная характеристика.

4. Потому что Из этих факторов его применение ограничивается проектированием фильтров низких частот. например LPF или ограниченный класс полосовых фильтров.

ВЗАИМОСВЯЗЬ ПЛОСКОСТИ Z И ПЛОСКОСТИ S

Z равно представлен как re ^jω в полярной форме и соотношение между плоскостью Z а плоскость S задается как Z = e ^ST , где s = σ + j Ω.

Здесь мы имеют три условия

1. Если σ = 0, то r = 1

2. Если σ <0, то 0

3. Если σ> 0, то r> 1

Таким образом,

1. Левая сторона s-плоскости отображается внутри устройства. круг.

2. Правая сторона s-плоскости отображается вне агрегата. круг.

3. Ось jΩ находится в s-плоскости и отображается на единичной окружности.

Анальгетическая лестница ВОЗ – StatPearls

Определение / введение

Анальгетическая лестница ВОЗ была стратегией, предложенной Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) в 1986 году для обеспечения адекватного обезболивания онкологических больных. [1] Анальгетическая лестница была частью обширной программы здравоохранения под названием «Программа ВОЗ по борьбе с раковой болью и паллиативной помощи», направленной на совершенствование стратегий лечения онкологической боли посредством образовательных кампаний, создания общих стратегий и развития глобальной сети поддержки.Этот обезболивающий метод, разработанный в соответствии с рекомендациями международной группы экспертов, претерпел несколько изменений за последние годы и в настоящее время применяется для лечения боли при раке, а также острых и хронических болезненных состояний, не связанных с раком, из-за более широкого спектра заболеваний, таких как дегенеративные расстройства, заболевания опорно-двигательного аппарата, невропатические болевые расстройства и другие типы хронической боли. Эффективность стратегии спорна, и ее еще предстоит доказать с помощью крупномасштабных исследований.[2] Тем не менее, он по-прежнему обеспечивает простой паллиативный подход к снижению заболеваемости из-за боли у 70–80% пациентов. [3]

Первоначальная лестница в основном состояла из трех ступеней [4]: ​​

1. Первая ступень. Легкая боль: неопиоидные анальгетики, такие как нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) или ацетаминофен с адъювантами или без них

2. Второй этап. Умеренная боль: слабые опиоиды (гидрокодон, кодеин, трамадол) с неопиоидными анальгетиками или без них, а также с адъювантами или без них

3. Третий этап.Сильная и постоянная боль: сильнодействующие опиоиды (морфин, метадон, фентанил, оксикодон, бупренорфин, тапентадол, гидроморфон, оксиморфон) с неопиоидными анальгетиками или без них, а также с адъювантами или без них. препараты, относящиеся к разным классам. Хотя их назначение обычно по показаниям, отличным от обезболивания, эти лекарства могут быть особенно полезны при различных болезненных состояниях. Адъюванты, также называемые коанальгетиками, включают антидепрессанты, включая трициклические антидепрессанты (ТЦА), такие как амитриптилин и нортриптилин, ингибиторы обратного захвата серотонина-норэпинефрина (ИОЗСН), такие как дулоксетин и венлафаксин, противосудорожные средства, такие как габапентин, анестетики местного действия и прегабеталин.g., лидокаиновый пластырь), местные препараты (например, капсаицин), кортикостероиды, бисфосфонаты и каннабиноиды. [5] [6] [7] Интересно, что, хотя адъюванты назначаются одновременно с анальгетиками, они показаны как вариант лечения первой линии для лечения конкретных болевых состояний. Например, Европейская федерация неврологических обществ (ENS) рекомендовала использовать дулоксетин, противосудорожные препараты или ТЦА для лечения диабетической болезненной нейропатии [8].

   Ключевая концепция лестницы состоит в том, что важно иметь адекватные знания о боли, оценивать ее степень у пациента посредством надлежащей оценки и назначать соответствующие лекарства.Поскольку многие пациенты в конечном итоге будут получать опиоиды, важно сбалансировать оптимальную дозировку с побочными эффектами препарата. Более того, ротация опиоидов может быть использована для улучшения обезболивания и уменьшения побочных эффектов. [4] Пациенты должны получать информацию об использовании и побочных эффектах лекарств, чтобы избежать неправильного использования или злоупотребления без ущерба для их полезных аспектов.

   Первоначальная лестница ВОЗ была однонаправленной, начиная с низшей ступени НПВП, включая ингибиторы ЦОГ или ацетаминофен, и поднималась к сильным опиоидам, в зависимости от боли пациента.Ученые в этой области предложили исключить второй уровень, поскольку слабые опиоиды очень мало влияют на обезболивание. [9] В случае умеренной боли может быть более полезным назначить опиоиды третьей ступени, хотя они вводятся в уменьшенных дозах (например, морфин 30 мг в день, перорально). По мнению некоторых авторов, кроме того, необходимо различать пути лечения острой боли от более специфических методов лечения длительной боли при раке [4]. Однако реальным ограничением исходной шкалы была невозможность интегрировать немедикаментозные методы лечения в терапевтический путь.Как следствие, к лестнице была добавлена ​​четвертая ступенька (рис. 1). Он включает в себя многочисленные немедикаментозные процедуры, которые являются надежными рекомендациями для лечения стойкой боли, даже в сочетании с использованием сильнодействующих опиоидов или других лекарств. В эту группу входят интервенционные и минимально инвазивные процедуры, такие как эпидуральная анальгезия, интратекальное введение анальгетиков и местных анестетиков с помпами или без них, нейрохирургические процедуры (например, чрескожный адгезиолиз поясничного отдела позвоночника, хордотомия), стратегии нейромодуляции (напр.g., стимуляторы головного мозга, стимуляция спинного мозга), нервные блоки, абляционные процедуры (например, алкоголизация, радиочастотная, микроволновая, криоабляционная абляция; лазерно-индуцированная термотерапия, необратимая электропорация, электрохимиотерапия), цементопластика, а также паллиативная лучевая терапия. [10] [ 11] [12] [13]

   Эта обновленная информация ВОЗ была сосредоточена на качестве жизни и была задумана как двунаправленный подход, расширяющий также стратегию лечения острой боли. При острой боли самым сильным анальгетиком (при такой интенсивности боли) является начальная терапия, которая позже будет снижена, тогда как при хронической боли применяется поэтапный подход снизу вверх.Однако клиницисты также должны обеспечить снижение эскалации в случае исчезновения хронической боли.

   Проблемы, вызывающие озабоченность

   Конструкция лестницы для обезболивания была такова, что ее могли легко использовать даже специалисты в области медицины, не связанной с болью. Однако продолжающееся направление пациентов к специалистам по боли доказывает обратное. [14] Отсутствие надлежащих знаний о наркотиках, недостаточная дозировка и неправильное время приема лекарств, страх зависимости у пациентов и недостаточная осведомленность общественности являются серьезными ограничениями, которые ограничивают надлежащую реализацию стратегии.[15]

   Еще одно ограничение касается размещения лекарств. Размещение НПВП на нижней ступеньке лестницы может привести к ложному убеждению, что это наиболее безопасный метод лечения. В повседневной клинической практике часто случается, что пациенты принимают эти препараты даже в течение длительного времени. Кроме того, длительное использование НПВП в сочетании с опиоидами для лечения умеренной боли (второй этап) может привести к гораздо более серьезным побочным эффектам, чем те, которые описаны для опиоидов. [16]

   Серьезная проблема, вызывающая беспокойство, касается лечения чисто нейропатической боли.Этот тип боли имеет сложную патофизиологию и механизмы, которые затрагивают различные области центральной нервной системы или определенные структуры периферической нервной системы. Травма в этих областях может вызвать каскад событий, достигающих высшей точки в явлениях периферической и центральной сенсибилизации. В этом контексте опиоиды малоэффективны или совсем не эффективны, поэтому необходимы другие стратегии. [17] Другие клинические состояния плохо поддаются лечению при соблюдении правил лестницы. Например, при фибромиалгии препараты первых двух этапов часто имеют низкую эффективность, тогда как использование опиоидов может вызывать опасные, вызывающие привыкание явления, а также является лечением, эффективность которого практически не доказана.

   Специалисты в области медицины боли сочли этот подход одномерным, поскольку он сосредоточен только на физическом аспекте боли. По этой причине были предложены другие методы. Например, Международная ассоциация по изучению боли (IASP) предложила принять терапевтический подход, более ориентированный на тип боли (то есть механизм) и механизм действия препаратов, используемых для ее лечения. Поэтому в случае хронической ноцицептивной боли на воспалительной основе было бы более целесообразно использовать стероиды или НПВП.С другой стороны, при слабовоспалительной ноцицептивной боли следует лечить опиоидными и неопиоидными анальгетиками. Наконец, при невропатической боли могут потребоваться антидепрессанты или противосудорожные препараты, а также специальные препараты при определенных ревматологических клинических состояниях (например, колхицин для лечения подагры) [18].

   Предлагаются предложения по более точной методологии. Люнг, например, предложил новую анальгетическую модель, представленную в виде платформы, в которой управление болью следует трехмерной перспективе, которая может сочетаться с классическими анальгетиками в зависимости от состояния боли.[19] Совсем недавно Куомо и др. предложили так называемый «подход с использованием мультимодальных тележек», который придает большое значение физическим, психологическим и эмоциональным причинам боли. [20] Модель лежит в основе необходимости индивидуальной терапии и предполагает, что боль – это не просто сенсорный дискомфорт, испытываемый пациентом, но также включает перцептивную, гомеостатическую и поведенческую реакцию пациента на травму или хроническое заболевание. [21] Благодаря этому подходу врачи могут динамически управлять болью, комбинируя несколько фармакологических и нефармакологических стратегий в соответствии с физиопатологией боли, особенностями боли и сложностью симптомов, наличием сопутствующей патологии, физиопатологическими факторами и социальным контекстом.Следовательно, широкий спектр нефармакологических подходов, таких как йога, иглоукалывание, психотерапия и трудотерапия, представлен в специальных “ ящиках ” тележки и может использоваться в соответствии с клиническими потребностями и навыками оператора, а также доступные ресурсы.

   Клиническая значимость

   Даже с учетом недостатков, стратегия включает простое и эффективное руководство по применению анальгетиков, которое действует даже сегодня. Основные компоненты включают:

   • Пероральное дозирование лекарств, когда это возможно (в отличие от внутривенного, ректального и т. Д.)

   • Круглосуточное администрирование, а не по запросу. [15] В рецепте должны учитываться фармакокинетические характеристики препаратов.

   • Анальгетики должны назначаться в соответствии с интенсивностью боли, оцениваемой по шкале тяжести боли. С этой целью клиническое обследование должно сочетаться с адекватной оценкой боли.

   • Индивидуальная терапия (включая дозирование) направлена ​​на решение проблем пациента. [9] Этот метод предполагает отсутствие стандартной дозировки для лечения боли.Вероятно, это самая большая проблема в медицине боли, так как дозировка должна постоянно адаптироваться к пациенту, уравновешивая желаемый обезболивающий эффект и возможное возникновение побочных эффектов.

   • Правильное соблюдение режима приема обезболивающих, поскольку любое изменение дозировки может привести к рецидиву боли.

   Боль является одной из пяти основных причин для консультации. [19] Лучшее понимание физиологии и психологических аспектов необходимо для идеального подхода к контролю боли.Анальгетическая лестница ВОЗ может оставаться основным методом лечения хронической боли, к которому врачи могут добавить новые методы.

   Вмешательство группы медсестер, Allied Health и межпрофессиональной группы

   К пациентам следует относиться с величайшим уважением и сочувствием, чтобы им было максимально комфортно.

   Назначение опиоидов следует проводить только в том случае, если их польза перевешивает риски, поскольку они сопряжены со значительным риском зависимости. Медсестры должны убедиться, что они понимают указания врачей относительно препарата, его дозировки и побочных эффектов, чтобы обеспечить оптимальное количество лекарства.Любые сомнения относительно препарата следует разъяснять у лечащего врача. Фармацевты должны внимательно следить за всеми выписанными рецептами и сообщать о любых подозрениях в злоупотреблении лекарствами.

   Медсестринский уход, медицинское обслуживание и межпрофессиональный мониторинг

   Обезболивание при хронических заболеваниях может потребовать много времени и утомить пациента. Очень важно проводить регулярные контрольные визиты для оценки прогрессирования заболевания и эффективности терапии, а также для внесения любых необходимых изменений.Пациентов следует поощрять к сохранению мотивации и оценивать любые улучшения или прогресс.

   Госпитализированные пациенты, принимающие опиоиды, должны регулярно контролироваться на предмет их жизненно важных функций, особенно частоты дыхания, для выявления любых побочных эффектов. Прикованные к постели пациенты должны получать надлежащий уход, чтобы поддерживать гигиену и избегать таких осложнений, как пролежни и тромбоз глубоких вен.

   трофических каскадов в разнообразных экосистемах растений

   Anderson, C. & Lee, S. Y. Дефолиация мангровых зарослей Avicennia marina в Гонконге: Причина и следствие. Biotropica 27, 218-226 (1995).

   Карпентер, С. Р., Китчелл, Дж. Ф. и Ходжсон, Дж. Р. Каскадные трофические взаимодействия и продуктивность озера. BioScience 35, 634-639 (1985).

   Дейтон, П. К. «На пути к пониманию сообщества. устойчивость и потенциальное влияние обогащения бентоса на проливе Мак-Мердо ». Труды коллоквиума по Проблемы сохранения в Антарктиде , изд. Б. К. Паркер. Аллен Пресс, 1972.

   Эстес, Дж. А. и Даггинс, Д. О. Си выдры и ламинарии на Аляске: Общность и вариативность экологической парадигмы сообщества. Экологический Монографии 65, 75-100 (1995).

   Эстес, Дж. А. и Палмизано, Дж. Ф. Си выдры: их роль в формировании прибрежных сообществ. Наука 185, 1058-1060 (1974).

   Эстес, Дж. А. и Петерсон, К. Х. Марин экологические исследования на морском побережье и в системах морского дна: достижения и будущие направления. Marine Ecology Progress Series 195, 281-289 (2000).

   Феллер, И. C. Роль травоядных насекомых-лесорубов в мангровых экосистемах Белиза. Oikos 97, 167-176 (2002).

   Fortin, D. и др. . Влияние волков движения лося: поведение формирует трофический каскад в Йеллоустонском национальном парке. Экология 86, 1320-1330 (2005).

   Хейрстон, Н. Г., Смит, Ф. Э. и Слободкин, Л.B. Структура сообщества, контроль населения и конкуренция. Американский натуралист 94, 421-425 (1960).

   Hard, J. S., Werner, R. A. & Holsten, E. H. Восприимчивость ели белой к нападению еловых жуков во время первые годы вспышки болезни на Аляске. Канадский журнал исследований леса 13, 678-683 (1983).

   Холдридж, К., Бертнесс, М. Д. и Altieri, A.H. Роль травоядных крабов в гибели новых Солончаки Англии. Биология сохранения 23, 672-679 (2009).

   Джексон, Дж. Б. С. Рифы со времен Колумба. Коралловые рифы 16, S23-S32 (1997).

   Джеффрис Р. Л. “Долгосрочный ущерб субарктических прибрежных экосистем по гусям: экологические индикаторы и меры экосистемная дисфункция “ Нарушение и восстановление в арктических землях: An Экологическая перспектива , НАТО, ASI Series Volume 25 , 151-165, ed. Р. М. М. Кроуфорд. Kluwer Academic Press, 1997 г.

   Кауфман, М. Дж., Броди, Дж. Ф. и Джулс, Э.С. Волки спасают Йеллоустонский городок. осина? Тест на уровне ландшафта поведенчески опосредованного трофического каскада. Экология 91, 2742-2755 (2010).

   Оуэн, Х. Дж. И Нортон, Д. А. Диета интродуцированных щеткохвостых опоссумов Trichosurus vulpecula в низком разнообразии Новозеландский лес Nothofagus и возможные последствия для сохранения управление. Biological Conservation 71, 339-345 (1995).

   Пейс, М. Л. и др. . Трофические каскады обнаружены в разнообразных экосистемах. Тенденции в экологии и эволюции 14, 483-488 (1999).

   Power, M.E. Неоднородность местообитаний и функциональное значение рыб в трофических сетях рек. Экология 73, 1675-1688 (1992).

   Ripple, W. J. & Larson, E. J. Historic вербовка осин, лосей и волков в северном Йеллоустонском национальном парке, США. Biological Conservation 95, 361-370 (2000).

   Роуз, К. Д. и др. . Перевыпас большая ложе из морских водорослей у морского ежа Lytechinus variegatus во Внешней Флориде Залив. Морская экология Серии Прогресс 190, 211-222 (1999).

   Силлиман, Б. Р. и Бертнесс, М. Д. А трофический каскад регулирует первичную продукцию солончаков. Труды Национальной академии наук США Америки 99, 10500-10505 (2002).

   Силлиман, Б.Р. и др. . Засуха, улиток и крупномасштабное вымирание солончаков на юге США. Наука 310, 1803–1806 (2005).

   Стронг, Д. Р. Трофические каскады все влажная дифференциация и донорский контроль в конкретных экосистемах. Экология 73, 747-754 (1992).

   Terborgh, J. et al. . Экологический расплавление фрагментов леса, свободных от хищников. Наука 294, 1923-1926 (2001).

   Вуттон, Дж.T. Косвенные эффекты, жертва восприимчивость и выбор среды обитания: Воздействие птиц на блюдец и водоросли. Экология 73, 981-991 (1992).

   Что имеет значение: Каскадирование OKR сверху вниз: какие примеры?

   Итак, вы составили проект OKR верхнего уровня, которым будет руководствоваться ваша компания в следующем квартале или, возможно, даже в следующем году. Следующий шаг – распределить их по всей организации.Каскадирование целей сверху вниз поможет направить различные команды и отдельных сотрудников в вашей компании к достижению одних и тех же общих целей.

   В своей книге «Измеряйте, что имеет значение» Джон Доерр писал, что «каскадирование делает операцию более согласованной».

   Система постановки целей OKR делает больше, чем просто отслеживание целей, она объединяет организации от уровня всей компании до целей индивидуального уровня. Без согласования отдельные отделы и сотрудники могут снизить результативность своих усилий, потянув за собой слишком много разных направлений.Каскадирование OKR позволяет компании добиться максимальной производительности, двигаясь вперед вместе.

   «Они направляют усилия и координацию», – писал Доерр о каскадных OKR. «Они связывают различные операции, цели кредитования и единство всей организации».

   Хотя в этой статье основное внимание уделяется нисходящим каскадным OKR, важно отметить, что здоровые организации должны стремиться к достижению баланса между целями, направленными сверху вниз и снизу вверх.

   Как правило, упор на OKR «сверху вниз» полезен, когда организация находится в кризисной ситуации или ставит в приоритет очень конкретные цели.С другой стороны, восходящие OKR следует использовать, когда организация хочет поощрять инновации.

   OKR «сверху вниз» обеспечивают организации точность и ясность для достижения самых смелых целей.

   В статье «Измерьте, что имеет значение» бывший вице-президент Intel подразделения микрокомпьютерных систем Билл Дэвидоу рассказал, как Intel использовала подход «сверху вниз» для борьбы с угрозой существованию во время кампании, которую они назвали «Operation Crush». В конце 1970-х годов Intel столкнулась с жесткой конкуренцией со стороны Motorola, которая создавала более быстрые и простые в использовании микропроцессоры.Первым, кто заметил угрозу, был районный менеджер по продажам Дон Бакаут. Он сообщил об этом руководству, и они выслушали его и приняли незамедлительные меры. Они составили подробный план и распространили свои OKR по всей компании.

   На полную перезагрузку приоритетов компании ушло всего 4 недели. Все в Intel, от инженерной группы до отдела маркетинга, знали, что им нужно делать и почему они это делают. А к концу 1980 года Intel вернула себе лидерство на рынке.

   Каскадный процесс работает следующим образом: OKR высокого уровня спускаются вниз к руководителям отделов, менеджерам и отдельным сотрудникам, которые берут на себя ответственность за определенные ключевые результаты от тех, кто находится над ними в организации. Затем они решают, как лучше всего достичь этих целей. Хотя каскадные OKR управляются сверху, жизненно важно, чтобы была некоторая информация снизу. Те, кто находится ближе к окопам, будут лучше понимать, как воплотить в жизнь цели руководителя.

   На практике это может выглядеть как ежеквартальное собрание, на котором OKR высшего уровня, установленные руководителями компании, знакомятся со всей компанией.Оттуда менеджеры отделов пишут свои собственные OKR, исходя из целей компании на высшем уровне. Они используют ключевые результаты, определенные исполнительной командой, в качестве своих целей. А затем члены каждого отдела пишут свои OKR в соответствии с целями своего руководителя. Чтобы получить информацию снизу, Доерр рекомендует разрешить всем сотрудникам писать свои собственные ключевые результаты.

   Ниже приведен пример того, как каскадные OKR могут работать в вашей компании:

   Каскадирование нисходящих примеров OKR

   Допустим, владелец и генеральный директор автосалона по продаже электромобилей устанавливает следующие общеорганизационные OKR:

   1

   шведских крон

   Составляет 60% продаж электромобилей в регионе.

   2

   шведских крон

   Достигните 90% удовлетворенности клиентов услугами по обслуживанию и ремонту.

   3

   шведских крон

   Повышение узнаваемости бренда на 50 процентов.

   4

   шведских крон

   Изучите и внедрите программное обеспечение для управления взаимоотношениями с клиентами.

   5

   шведских крон

   Открыть второе заведение до конца года.

   Эти ключевые результаты передаются в качестве целей менеджерам по продажам, обслуживанию и маркетингу, а также руководителям. Менеджер по продажам дилерского центра берет на себя ответственность за ключевой результат, связанный с продажами, в то время как менеджер по маркетингу берет на себя ответственность за повышение узнаваемости бренда и т. Д. Во всей организации. Затем они создают новые соответствующие ключевые результаты и дополнительные OKR.

   Вот как менеджер по продажам может преобразовать ключевой результат в собственный OKR:

   1

   шведских крон

   Нанять 2 новых торговых представителя.

   2

   шведских крон

   Увеличить количество проданных автомобилей на 55 процентов по сравнению с прошлым годом.

   3

   шведских крон

   Увеличить выручку от продаж на 40 процентов по сравнению с прошлым годом.

   4

   шведских крон

   Осуществляйте ежемесячные рекламные акции.

   5

   шведских крон

   Проведите ежеквартальные тренинги для всех продавцов.

   В свою очередь, продавцы превращают один из ключевых результатов менеджера в один из своих индивидуальных OKR.

   1

   шведских крон

   Обращайтесь не менее чем к 50 потенциальным клиентам в месяц.

   2

   шведских крон

   Успешно закрывайте не менее 12 продаж в месяц.

   Где я могу получить дополнительную информацию?

   После процесса каскадирования компании OKR приведут к более слаженной работе. Каскадирование OKR дает понять всем сотрудникам, каковы главные приоритеты компании, и дает им возможность решать, как они будут работать для достижения этих целей.

   Доерр писал: «Каскад кует единство; это дает понять, что мы все вместе ».

   Если вашей организации требуется единство, попробуйте каскадные OKR и дайте нам знать, как это происходит, отправив нам письмо по электронной почте.Вы также можете узнать больше об OKR, прочитав «Измерение того, что имеет значение» или изучив больше часто задаваемых вопросов, ресурсов и историй прямо здесь, на WhatMatters.com.

   Или, если вы ищете тренера по OKR, посмотрите это.

   Если вы хотите начать наш курс OKRs 101, нажмите здесь.

   CD Ladder: что это такое и как построить

   Что такое лестница для компакт-дисков?

   Лестница компакт-дисков – это стратегия сбережений, при которой вы инвестируете в компакт-диски с разнесенными сроками погашения, чтобы вы могли воспользоваться преимуществами более высоких ставок по долгосрочным компакт-дискам, не вкладывая все свои деньги в этот один компакт-диск.

   С этой стратегией у вас будут средства становиться доступными чаще, чем если бы вы все их поместили на долгосрочный компакт-диск.

   Как построить лестницу для компакт-дисков

   Вот пример того, как установить лестницу для компакт-дисков.

   Допустим, вы хотите построить трехлетнюю лестницу CD с тремя ступенями. Если у вас есть 3000 долларов для инвестирования, вы можете разделить средства поровну на три компакт-диска с разными сроками погашения:

   Когда срок погашения первого компакт-диска истекает через год, вы можете обналичить его или выбрать реинвестирование в другой трехлетний компакт-диск. который предлагает более высокую доходность, чем однолетний компакт-диск.Каждый из остальных компакт-дисков, которые вы первоначально открыли, будет на год ближе к дате погашения. Вы будете продолжать этот процесс каждый год, пока хотите поддерживать лестницу CD.

   У вас есть возможность открывать компакт-диски с одинаковой суммой денег на каждом или с разными суммами денег.

   По мере того, как вы строите свою лестницу компакт-дисков, вы не обязаны открывать все свои компакт-диски в одном учреждении. На самом деле, неплохо было бы поискать лучшие цены на каждый срок компакт-дисков.

   Преимущества лестницы для компакт-дисков

   • Компакт-диски обеспечивают гарантированную доходность.
   • Вы можете воспользоваться более высокими ставками на долгосрочные компакт-диски, не блокируя все свои деньги.
   • Если ставки растут, вы можете реинвестировать деньги от краткосрочного CD.
   • У вас есть легкий доступ к своим деньгам, если они вам понадобятся (хотя с вас может взиматься штраф за досрочное снятие).

   Недостатки лестницы CD

   • Ставки CD исторически низкие и могут не поспевать за инфляцией.
   • Вы можете упустить более высокую доходность от более агрессивных инвестиций, таких как акции или облигации.
   • Если процентные ставки снижаются, вы можете реинвестировать лестницу в более низкие ставки, когда наступит срок погашения CD.

   Лестницы из CD – хорошее вложение средств?

   Лестница CD может помочь вам добиться предсказуемой окупаемости инвестиций. Это также дает вам возможность потенциально получать более высокую прибыль, чем от одного краткосрочного компакт-диска, а также возможность получать доступ к части ваших сбережений на компакт-дисках каждый год.Компромисс заключается в том, что вы можете рискнуть проиграть из-за инфляции в долгосрочной перспективе. Кроме того, вы потенциально потеряете более высокую доходность, предлагаемую другими инвестиционными инструментами с большим потенциалом роста.

   Обдумайте, почему вы открыли лестницу для компакт-дисков, прежде чем двигаться вперед. Это может отлично подойти для ваших краткосрочных сбережений. Но для долгосрочных сбережений может потребоваться дополнительная поддержка со стороны других инвестиционных инструментов.

   Подробнее:

   6 лучших вертикальных скалолазов 2021 года по мнению экспертов

   Эксперты по фитнесу говорят, что тренировки на вертикальном скалолазе – отличный способ участвовать в эффективных тренировках всего тела и сжигать сотни калорий за тренировку.Но что такое вертикальный скалолаз (в конце концов, они не так распространены, как эллиптические тренажеры, велотренажеры, беговые дорожки или другое, набирающее популярность домашнее оборудование для фитнеса)? Вертикальный альпинист, как правило, представляет собой тренажер высотой от семи до восьми футов, оснащенный ножными педалями и регулируемыми по высоте рулями, которые вы тянете вверх и вниз, преодолевая измеренное сопротивление, с конечной целью задействовать ваш корпус, «как если бы вы лазили. или масштабировать что-то », – объяснил Кайл Гонсалес, CSCS, менеджер по производительности в службе персональных тренировок Future.Гонсалес, бывший баскетболист Дивизиона-1, сказал нам, что вертикальные скалолазы «предлагают множество преимуществ» и при правильном использовании являются тренажерами, экономичными с точки зрения затрат, места и времени.

   SKIP AHEAD Лучшие вертикальные скалолазы 2021 года

   Вертикальные скалолазы «укрепляют примитивные модели движений», которые развивают базовую силу и координацию мышц, объяснил Джейсон Уолш, сертифицированный NSCA персональный тренер и основатель студии вертикального скалолазания Rise. Нация.Уолш отметил, что поскольку «вы боретесь с инерцией», вертикальное лазание задействует ваши основные группы мышц. Поскольку ваши ступни зафиксированы на педалях скалолаза, «вы не должны иметь никакого воздействия», если только вы не ударились о низ скалолаза, что не является нормой. А Шайра Браун, сертифицированный NASM персональный тренер Blink Fitness, считает вертикальных скалолазов «одним из самых универсальных и простых в использовании тренажеров для всего тела», потому что они «предназначены для всех уровней физической подготовки» и обеспечить качественные тренировки по доступной цене.”

   Хотя вы можете найти некоторых вертикальных скалолазов менее чем за 135 долларов, например, вертикальный альпинист Doufit, существует множество более дорогих машин, которые стоят более 2000 долларов, например, VersaClimber для жилых помещений. Фактически, это вершина бренда. коммерческий вариант с прямой линией обойдется вам почти в 6000 долл. Уолш, чьи студии оснащены коммерческими альпинистами VersaClimbers, не рекомендует слишком доступных вертикальных альпинистов, потому что, вообще говоря, он отметил, что «вы получаете то, за что платите».

   Вы можете найти вертикальных альпинистов в любимых читателями магазинах, таких как Amazon и Walmart, или напрямую через бренды.Чтобы упростить вам процесс покупки, мы собрали шесть вертикальных подъемников, начиная от модной модели, доступной для предварительного заказа, и заканчивая компактной машиной, которую можно спрятать в свободном углу, когда она не используется.

   Связанные

   Лучшие вертикальные альпинисты 2021 года

   1.Maxi Climber Vertical Climber

   Гонсалес отметил, что Maxi Climber специализируется на «простых в использовании, высококачественных и надежных вертикальных альпинистах». Так как Maxi Climber с наивысшим рейтингом представляет собой полноразмерное устройство с автономным питанием, добавил он, он «очень прост в использовании, кривая обучения меньше, и вы можете многое сделать за короткий период времени.«Эта модель имеет ручки с антипригарным покрытием и имеет эргономичный дизайн. Он также может обрабатывать пользователей весом до 240 фунтов и имеет счетчик шагов для отслеживания ваших показателей. Благодаря сочетанию этих функций, Гонсалес считает Maxi Climber «лучшим вариантом для новичка или кого-то, кто хочет поменять местами, но при этом не разбогатеть».

   2. Вертикальный альпинист VersaClimber

   Если вы готовы инвестировать в вертикального скалолаза, Гонсалес рекомендовал VersaClimber, потому что он «позволяет вам создавать или предписывать специальные тренировки.«Жилой VersaClimber может похвастаться 16 предустановленными программами и экраном, на котором отображаются ваши показатели, такие как расстояние и время. Он также регулируется по высоте и может вместить пользователей ростом до 6 футов 5 дюймов и весом до 350 фунтов. Даже звезда НБА Леброн Джеймс, который в шутку назвал VersaClimber своей «подругой», использует достойную трату денег машину. считает Jay-Z, Новака Джоковича и Pitbull инвесторами.Гонсалес назвал CLMBR «высокотехнологичным вариантом», поскольку он оснащен встроенным сенсорным дисплеем и имеет приложение для смартфона, к которому вы можете получить доступ для занятий по запросу. Он также назвал домашнюю модель бренда «дорогой», но отметил «уникальный дизайн» и доступ к фитнес-классам под руководством инструктора, что придает ей привлекательность, напоминающую Peloton. CLMBR может вместить людей ростом до 7 футов и максимальным весом пользователя 350 фунтов.

   4. Вертикальный альпинист Relife

   Если вы ищете доступный вертикальный альпинист, который также может складываться, рассмотрите этот вариант от Relife.Гонсалес назвал это «очень простым» и «более дешевым вариантом», но отметил, что он «все еще может быть полезен при правильном руководстве». Несмотря на средний рейтинг 4,2 звезды по более чем 800 отзывам на Amazon, у него нет ремней для ног, что «может представлять опасность», – предупредил Гонсалес. Самый безопасный вариант – начать медленно и привыкнуть к тренажеру, прежде чем переходить к максимальному уровню сопротивления. По заявлению бренда, он может вместить пользователей весом до 260 фунтов.

   5. Подошва CC81 Вертикальный альпинист

   Если вы ищете тренажер, который представляет собой комбинацию вертикального альпиниста и эллиптического тренажера, рассмотрите вариант Sole.Он имеет 4-звездочный средний рейтинг по 11 отзывам на Amazon и может поддерживать пользователей весом до 400 фунтов. Тренажер включает в себя доступ к 10 фитнес-программам, включая две пользовательские программы. Гонсалес отметил, что регулируемое сопротивление и руль помогают «бросать вызов различным частям тела». Но он считает его «довольно большим и неуклюжим» и «за такую ​​цену он не предлагает достаточных преимуществ по сравнению с более дешевой моделью». Если вас все еще интересует альпинист CC81, он также имеет встроенный держатель для планшета, позволяющий смотреть шоу и участвовать в онлайн-занятиях фитнесом во время тренировки.

   Связанные

   6. Вертикальный подъемник Precor Cascade

   Сертифицированный NASM тренер Эмили Нассе назвала этот тренажер одним из своих «фаворитов», потому что «он очень удобен в использовании и более сложен, чем традиционная лестница Иакова». Bluetooth-совместимый каскадный каскад. это единственная модель в нашем списке с ремешком для измерения пульса и колесами для удобного хранения.Помимо регулируемых рукояток и подножек с ремешками на липучке, она предлагает 16 уровней магнитного сопротивления и шесть предустановленных программ тренировок.

   Как часто нужно использовать вертикальный альпинист?

   Классы вертикального скалолазания для Уолша длится всего 30 минут, и он рекомендовал новичкам начинать с 5-10 минутных занятий дома, потому что это «требовательная» тренировка для всего тела. Он также посоветовал начинать с малого хода и быть «усидчивым и терпеливым», чтобы дать себе время для прогресса и достижения успеха в вертикальном скалолазании.

   В зависимости от вашей интенсивности вы можете сжечь от 300 до 800 калорий за 30 минут, по словам Брауна, который рекомендовал использовать тренажер четыре-пять раз в неделю.«Мы все можем извлечь пользу из 30 минут физической активности, чтобы улучшить и поддерживать здоровый образ жизни», – сказала она.

   Гонсалес любит настраивать тренировки по вертикальному лазанию для своих клиентов в зависимости от их потребностей и регулировать уровни сопротивления и интенсивности тренажера, а также продолжительность и частоту тренировок.