Кожа орган или нет: Page not found – Vitaclinika

Статья: Иммунная система кожи читать

Кожа является крупнейшим специализированным органом человека, площадь которого составляет 2 м², а масса — почти 3 кг. Она выполняет ряд важнейших функций. В частности, кожа — это барьерный орган и, что особенно важно отметить, подобно тимусу, она является местом, где созревают некоторые типы иммунных клеток и протекают иммунологические реакции. В принципе, в кожном барьере представлены все типы клеток, способные осуществлять широкий спектриммунных реакций. Это дает основание считать кожу органом иммунной системы.

В начале 80х гг. XX века была сформулирована концепция лимфоидной ткани кожи — skin-associated lymphoid tissue (SALT), которая продолжает развиваться и в наши дни. В соответствии с современными взглядами наряду с лимфоцитами к иммунной системе кожи следует отнести нейтрофилы, тучные клетки и эозинофилы, клетки Лангерганса и кератиноциты [3, 4, 20].

Лимфоциты

Для лимфоидных клеток характерна рециркуляция — постоянный обмен между кровью, лимфой и органами, содержащими лимфоидную ткань. Другой особенностью данной клеточной популяции является хоминг — заселение определенных участков лимфоидных органов и тканей. Поэтому внутридермальные лимфоциты отличаются от циркулирующих в периферической крови. Для изучения популяционного состава лимфоцитов кожи были использованы методы иммуногистохимии и «кожного окна» (определение процентного содержания клеток на отпечатке с небольшого участка кожи после удаления поверхностного слоя эпидермиса). Это позволило установить, что в норме лимфоидные клетки кожи являются преимущественно Т-лимфоцитами: CD5+ — 19%, CD3+ — 48%, CD25+ — 26%, CD4+ — 33%, CD22+ — 18% [7, 14]. Все они имеют достаточно специфичный общий маркер — кожный лимфоцитарный антиген (CLA), который считается рецептором, контролирующим сродство Т-клеток к коже. CLA — это адгезивная молекула на мембране, которая обеспечивает связывание Т-лимфоцита с эндотелием посткапиллярных венул кожи и переход его в дерму. CLA-позитивные T-клетки составляют 10—15% циркулирующих клеток крови. Популяция CLA-позитивных Т-клеток представлена несколькими субпопуляциями, различающимися по рецепторному статусу и функциональной активности [10, 11, 12]. Для всех CLA-позитивных Т-клеток характерна экспрессия кожного Т-клеточного хемоаттрактанта (CTACK), который «привлекает» в кожу Т-лимфоциты из циркуляции, прежде всего при различных воспалительных процессах. Совокупность накопленных сегодня клинико-экспериментальных данных показывает, что CTACK играет важную роль в иммунном ответе кожи. Наиболее значима его патогенетическая роль как провоспалительного фактора при таких заболеваниях, как атопический и контактный дерматиты [13]. 

Кроме того, большинство Т-лимфоцитов нормальной кожи здорового человека имеют рецепторы к другим хемокинам — биологически активным веществам, контролирующим миграцию клеток, в частности лимфоцитов. Это способствует их активному участию в различных иммунологических реакциях, как физиологических, так и патологических [1, 6, 21].

Т-клетки кожи способны дифференцироваться в цитотоксические клетки или клетки памяти (CD45RO). Клетки памяти экспрессируют также кожный лимфоцитарный антиген (CLA), образуются в лимфатических узлах, дренирующих кожу, и возвращаются в кожу при воспалении. В норме они участвуют в формировании иммунитета в коже, а при патологии принимают участие в патогенезе кожной Т-клеточной лимфомы, отторжения трансплантата, атопического дерматита и т. д. [2, 5, 10, 17]. Около трети лимфоцитов кожи являются Т-хелперами (СD4+). В последние годы показано, что данная субпопуляция клеток представлена двумя разновидностями —Th2 и Th3, которые различаются прежде всего по спектру продуцируемых цитокинов. В норме между этими клетками существует определенный баланс; при заболеваниях кожи соотношение Th2/Th3 меняется. Например,при воспалительных процессах повышается активность Th2-лимфоцитов [1, 8, 12, 15]. Таким образом, лимфоциты кожи представляют собой гетерогенную клеточную популяцию, в которой присутствуют клетки рециркулирующего пула и специфические кожные лимфоциты. Для последних характерен своеобразный набор клеточных рецепторов, обусловливающих их тропность к коже, а также определенный набор продуцируемых цитокинов, позволяющий им участвовать в различных клеточных реакциях, которые обеспечивают репарацию кожи.

Нейтрофилы

Нейтрофилы содержатся в нормальной коже в незначительном количестве, а при острых воспалительных процессах их число существенно возрастает. Кроме того, нейтрофильные гранулоциты участвуют в регуляции репаративных процессов путем взаимодействия с другими клетками (макрофагами, кератиноцитами). Одним из механизмов этого взаимодействия является продукция нейтрофилокинов, стимулирующих секрецию фибробластами и лимфоцитами факторов роста, которые в свою очередь индуцируют пролиферативную активность клеток регенерирующей ткани [3, 18].

Тучные клетки и эозинофилы

Тучные клетки (ТК) и эозинофилы кожи участвуют в различных патологических процессах, прежде всего — в аллергических. При внедрении аллергена в кожу он взаимодействует с эозинофилами и ТК, несущими на своей поверхности IgE-антитела. В результате этого взаимодействия происходит активация и дегрануляция клеток с последующим высвобождением различных медиаторов (субстанции Р, интерлейкинов 1 и 6, хемокинов). Они способствуют миграции в очаг патологического процесса других иммунокомпетентных клеток и поддерживают активность воспалительной реакции. Количество и функциональная активность этих клеток по-разному меняются при различных кожных заболеваниях. Кроме того, ТК и эозинофилы играют определенную роль в реализации патогенных эффектов стресса на кожу [2, 6, 9].

Клетки Лангерганса

Клетки Лангерганса (КЛ) относятся к специализированным клеткам эпидермиса и составляют 2-3% от общего числа его клеток. Они представляют собой одну из форм дендритных клеток, имеющих моноцитарно-макрофагальное происхождение и выполняющих в организме важнейшие иммунные функции, прежде всего — как антигенпрезентирующие клетки. Дендритные клетки являются ключевым звеном, связывающим приобретенный и врожденный иммунитет [16].

При воспалении и других процессах, связанных с антигенной стимуляцией, КЛ приобретают двигательную активность, покидают эпидермис с током тканевой жидкости и, перемещаясь по лимфе, претерпевают определенные морфологические трансформации, в результате чего становятся так называемыми «вуалевыми» клетками. Достигая лимфатических узлов, они активно взаимо действуют с другими иммунокомпетентными клетками и осуществляют презентацию им антигенов. КЛ способны взаимодейство вать с различными типами Т-клеток, модулируя таким образом различные типы иммунных реакций (воспаление, аутоиммунитет). Кроме того, КЛ непосредственно участвуют в уничтожении бактерий в коже.

Кератиноциты

Кератиноциты также следует отнести к иммунной системе кожи. Они продуцируют широкий спектр регуляторных молекул (ростовых факторов, цитокинов), чем обусловлено их участие в иммунной защите кожи [2, 8, 16, 21]. Нарушение взаимодействия молекул адгезии на поверхности кератиноцитов с рецепторами лимфоцитов является важным механизмом патогенеза ряда заболеваний, например псориаза [5, 7, 17, 19].

Меланоциты

В последние годы эти пигмент-продуцирующие клетки кожи стали относить и к иммунокомпетентным, поскольку они, как и кератиноциты, способны продуцировать ряд цитокинов (интерлейкины 1, 3 и 6, фактор некроза опухолей, трансформирующий фактор роста и другие), которые выступают в роли медиаторов иммунного ответа в дерме [2].

Цитокины — биорегуляторы иммунных реакций

Последние десятилетия характеризовались бурным накоплением данных о новом классе иммунорегуляторных молекул — цитокинов. Они включают в себя огромное количество различных веществ, в том числе интерлейкинов, которые выполняют коммуникативную функцию между иммуноцитами и оказывают различные регуляторные влияния как в рамках иммунной системы, так и в других органах и тканях. В настоящее время в коже обнаружено большинство известных интерлейкинов: их функции связаны с кожей, а нарушение продукции лежит в основе патогенеза ряда кожных заболеваний, в частности псориаза и атопического дерматита [2, 6, 7].

Иммунная система кожи при инфекционном и неинфекционном поражении

Иммунная система кожи участвует в реализации и врожденного, и приобретенного иммунитета. Наиболее значимо ее роль проявляется при нарушении целостности барьера и проникновении в дерму микро организмов. При этом SALT реагирует как единая функциональная система. В анти-генпрезентирующих клетках происходят процессинг и презентация антигена, в ходе которых КЛ превращаются в дендритные клетки и перемещаются по дерме в лимфатические узлы. В результате они приобретают способность взаимодействовать с Т-хелперами, которые затем активируют В-клетки и частично дифференцируются в эффекторные лимфоциты и клетки памяти. Т-клетки памяти, несущие CLA, способны из кровотока мигрировать в эпидермис; именно они и преобладают в коже. В результате увеличения числа Т-клеток, контактирующих с наиболее «актуальными» антигенами, вносится поправка в антигенраспознающий репертуар Т- лимфоцитов. Этим определяется активность иммунного ответа.

При неинфекционном поражении кожи, например при травме, иммунная система активно участвует в заживлении кожной раны. Заживление кожной раны — это динамичный интерактивный процесс с участием медиаторов, клеток крови, межклеточного матрикса и мезенхимальных клеток, который состоит из трех фаз: воспаление, образование грануляционной ткани и тканевое ремоделирование. Воспаление является реакцией организма в целом и кожи в частности на травму. Ведущая роль в его развитии принадлежит клеткам крови — нейтрофилам. Они не только участвуют в гемостазе, но и выделяют биологически активные вещества.

В результате происходит активация моноцитов-макрофагов, которые служат связующим звеном между воспалением и регенерацией. Активация этих клеток приводит к индукции пролиферации эпидермиса. Необходимо отметить, что реэпителизация начинается уже через несколько часов поле нанесения травмы. Первоначально она идет за счет сокращения внутриклеточных тонофиламентов, что повышает миграционную способность эпидермальных клеток. Примерно через четверо суток в ране определяется новообразованная строма (грануляционная ткань). Под влиянием различных цитокинов, продуцируемых иммунокомпетентными клетками, в ней происходят дифференцировка фибробластов, синтез коллагена, новообразование сосудов. Активное участие в этих процессах принимают цитокины, и в том числе — ростовые факторы (эпидермальный, трансформирующий, тромбоцитарный, эндотелиальный и другие). Метаболизм коллагена, появление в грануляционной ткани миофибробластов, пролиферация кератиноцитов и целый ряд других клеточных событий, завершающих «созревание» грануляционной ткани, приводят к формированию кожного рубца, что свидетельствует о восстановлении целостности ткани и завершении репаративного процесса [19, 21].

Таким образом, в коже представлены все типы иммунного ответа — врожденный и приобретенный (адоптивный), клеточный и гуморальный. Благодаря этому возможны и неспецифическая защитная функция (иммуноглобулины, лизоцим, лактоферрин, дефенсины, фагоцитоз), и первичное распознавание антигена с последующей его презентацией и пролиферацией антиген-специфических Т-клеток. В результате в дерме осуществляются как цитотоксические реакции, так и антителообразование. Необходимо подчеркнуть, что особенностью кожи как иммунного органа является относительное преобладание врожденного иммунитета над приобретенным, а в системе врожденного иммунитета кожи в свою очередь превалируют клеточные факторы. Анализ многочисленных научных данных позволяет полагать, что иммунные реакции имеют отношение к большинству физиологических и патологических процессов, происходящих в коже.

Нарушения функции SALT

На обширном экспериментальном и клиническом материале показано, что нарушения функций SALT — реактивности Т-клеток, продукции цитокинов, экспрессии хемокинов на клетках, межклеточных взаимодействий и других иммунологических реакций — приводят к развитию ряда заболеваний, любое из которых сопровождается изменением внешнего вида кожи. Это могут быть воспалительные заболевания кожи (фурункулы, акне), атопический дерматит, псориаз, Т-клеточная кожная лимфома [5, 16, 17]. Известно, что возрастные изменения кожи также связаны с изменением ее иммунологических функций. В стареющей коже наблюдаются мононуклеарная инфильтрация, снижение числа клеток Лангерганса и изменение продукции иммунокомпетентными клетками цитокинов, влияющих на пролиферацию и дифференцировку клеток кожи.

Разнообразие клеток, входящих в иммунную систему кожи, а также многообразие их функций объясняют тот факт, что на уровне кожи возможно проявление всех типов иммунопатологических синдромов (иммунодефицитный, аутоиммунный, аллергический, лимфопролиферативный). Иммунодефицитный синдром проявляется, например, фурункулезом и другими гнойно-воспалительными процессами. При дефектах фагоцитоза кожа становится чувствительной ко многим бактериальным и грибковым инфекциям, но иммунный ответ нарушается на любой антиген, поскольку страдает антигенная презентация.

Аллергический (гиперергический) синдром встречается достаточно часто и имеет место при контактном и атопическом дерматитах. Явления гиперергии характерны и для псориаза. Аутоиммунный синдром также имеет кожные проявления (склеродермия, системная красная волчанка). Примером лимфопролиферативного синдрома служит Т-клеточная лимфома кожи (грибовидный микоз). 

Диагностика всех этих состояний основана на клинических признаках. Например, для иммунодефицитного заболевания это будут такие критерии, как рецидивирующее течение инфекционного поражения кожи, его затяжное течение несмотря на проведение адекватной фармакотерапии, тенденция к генерализации инфекционно-воспалительного процесса в коже, резистентность к антимикробной терапии, преобладание в очаге поражения некротических изменений над воспалительными, несоответствие локальных и системных проявлений кожной инфекции. Специфических тестов, характеризующих состояние иммунитета кожи, в практической медицине не существует. Дерматолог может ориентироваться на стандартные иммунологические показатели крови. В научных же исследованиях используют морфологическую (гистологическую) оценку иммунокомпетентных структур кожи, метод «кожного окна» и некоторые другие.

Как улучшить иммунитет кожи?

Патология иммунной системы приводит к развитию иммунозависимой патологии. Поэтому потребность в стимуляции иммунитета кожи при его угнетении патогенетически обоснована. Для этих целей могут быть рекомендованы такие препараты, как Полиоксидоний и Ликопид. Некоторые иммуномодуляторы (например, Рибоксин) могут использоваться как для системного, так и для местного применения, в том числе в мезотерапевтических методиках. При этом интрадермальные иньекции оказывают влияние преимущественно на иммунную систему кожи, а системное применение приводит к активации лимфопоэза в тимусе и лимфатических узлах. Другими словами, выбор способа введения препарата (местное или системное) должен базироваться на характере иммунных нарушений — как в коже, так и в организме в целом. 

Умеренным иммунотропным действием обладают и неспецифические адаптогены (витаминно-микроэлементные комплексы, настойка аралии и т. п.). Мы обнаружили иммуноактивные свойства у органического кремния, который широко используется в мезотерапевтической практике. В лечении заболеваний, вызванных повышенной реактивностью иммунной системы (псориаз, лимфомы), используют иммунодепрессанты (циклоспорин). Последним достижением иммунофармакологии является использование в качестве ингибиторов иммунной системы моноклональных (высокоспецифичных) антител. 

Улучшая иммунный статус кожи, следует помнить о том, что иммунная система кожи, морфологически представленная SALT, с одной стороны, является достаточно автономным отделом иммунной системы организма, с другой — имеет с ней тесные морфофункциональные и регуляторные взаимоотношения. Нарушения нормальных иммунных реакций в коже приводят к развитию многих дерматологических заболеваний и подавляющего большинства эстетических проблем, в том числе к преждевременному старению кожи. Неудивительно, что кожа является мишенью для иммунотерапевтических вмешательств, в частности иммуномезотерапии. Более подробно этот вопрос мы планируем рассмотреть в следующих публикациях.

 Литература

1. Белова О. В., Арион В. Я., Сергиенко В. И.Роль цитокинов в иммунологической функции кожи. Иммунопатология, аллергология,инфектология 2008; № 1:41—55.
2. Боровик Т. Э., Макарова С. Г., Дарчия С. Н., Гамалеева А. В., Грибакин С. Г.Кожакак органиммуннойсистемы. Педиатрия 2010;№2:10—18.
3. Долгушин И. И., Бухарин О. В. Нейтрофилы и гомеостаз. Екатеринбург: УрО РАН, 2001.
4. Кашутин С. Л., Добродеева Л. К. Содержание иммунокомпетентных клеток в коже у практически здоровых людей. Мед. иммунология 2000; 2(№ 2):128—129.
5. Кохан М. М., Куклин И. А., Базарный В. В. Атопический дерматит и злокачественные лимфомы кожи. Аллергология и иммунология 2000; 1(№ 2):72.
6. Ярилин А. А. Кожа и иммунная система. Косметика и медицина 2001; № 2:5—13.
7. Aguilar A. Skin associated lympphoid tisues (SALT). Its normal and pathological function. An R Acad Nac Med 2006; 123:367—377.
8. Albanesi C., Scarponi C., Sebastiani S., Cavani A. A cytokine-to-chemokine axis between T-lymphocytes and keratinocytes can favor Th2 cell accumulation in chronic inflammatory skin diseases. J Leukocyte Biol 2001; 70:617—623.
9. Babina M., Guhl S., Stдrke A., Kirchhof L.Comparative cytokine profile of human skin mast cells from two compartments—strong resemblance with monocytes at baseline but induction of IL-5 by IL-4 priming. J Leukocyte Biol 2004; 75:244—252.
10. Clark R. A., Chong B., Mirchandani N. The vast majority of CLA+ T cells are resident in normal skin. J Immunology 2006; 176:4431—4439.
11. Fuhlbrigge R. C., Kieffer J. D., Armerding D., Kupper T. S. Cutaneous lymphocyte antigen is a specialized form of PSGL_1 expressed on skin-homing T cells. Nature 1997; 389: 978—981.
12. Hudak S., Hagen M., Ying L., Daniel C.,Oldham E., McEvoy L. M., Bowman E. P. Immune surveillance and effector functions of CCR10+ skin homing T cells. J Immunol 2002; 169:1189—1196.
13. Kagami S., Sugaya M., Minatani Y., Ohmatsu H.Elevated serum CTACK/CCL27 levels in CTCL. J Invest Dermatol 2006; 126:1189—1191.
14. Kanitakis J. Immunohistochemistry of normal human skin. Eur J Dermatol 1998; 8:539—547.
15. Lewis J. M., Girardi M., Roberts S. J., Barbee S. D., Hayday A. C. Selection of the cutaneous intraepithelial gammadelta+ T cell repertoire by a thymic stromal determinant. Nat Immunol 2006;8:843—850.
16. Lipscomb M. F., Masten B. J. Dendritic cells: immune regulators in health and disease. Physiol Rev 2002; 82:97—130.
17. Robert C., Kupper T. S. Inflammatory skin diseases, T cells, and immune surveillance. N Engl J Med 1999; 341:1817—1828.
18. Schaerli P., Britschgi M., Keller M. Сharacterization of human T cells that regulate neutrophilic skin inflammation. J Immunol 2004; 173:2151—2158.
19. Singer A. J., Clark R. Cutaneous wound healing. N Engl J Med 1999; 341:738—746.
20. Streilein J. W. Skin_associated lymphoid tissue. Immunol Ser 1989; 46:73—96.
21. Werner S., Grose R. Regulation of wound healing by growth factors and cytokines. Physiol Rev 2003; 83:835—870.

Кожа – зеркало здоровья

На коже, как в зеркале, отражается состояние здоровья наших внутренних органов. Поэтому даже тщательный уход с использованием суперсовременных косметических средств не даст должного эффекта и не сделает вас прекрасной снаружи, если вы нездоровы внутри. Словом, лечить вызывающую беспокойство кожу мало, нужно позаботиться обо всем организме. И прежде всего устранить причину кожных неприятностей.

Кожа, в которой я живу

Вместе с волосами, ногтями, железами внешней секреции и сосудами кожа составляет покровную систему человеческого тела. Это самый большой орган, выполняющий роль одежды для нашего организма. Он защищает нас от внешних повреждений, поддерживает постоянную температуру, а также выделяет продукты метаболизма – обмена веществ. Словом, кожа не только защитный, но еще и очистительный орган, и любое его заболевание, любые высыпания – это выделение метаболитов, попытка организма освободиться от ядовитых, вредных веществ.

Негативное влияние на кожу оказывают и стрессовые ситуации. Наиболее распространенным заболеванием, вызванным стрессом, являются угри. Стресс запускает цепную реакцию выброса гормонов в головной мозг, в частности, кортизола – главного гормона, связанного со стрессом. Его задача – обеспечить необходимое сердцебиение, кровяное давление и реакции нервной системы для защиты организма от опасности. Однако находиться в таком состоянии продолжительное время вредно. Кортизол подавляет иммунную систему и заставляет усиленно работать сальные железы. Избыток кожного сала забивает воспаленные поры. Бактерии, вызывающие акне, успешно размножаются, а ослабленная иммунная система не в состоянии с ними бороться.
В итоге кожа, находясь в состоянии стресса всего пару дней, может серьезно пострадать.

Если говорить о непосредственном воздействии заболеваний внутренних органов на состояние кожных покровов, то за примерами далеко ходит не нужно: рожавшие женщины прекрасно знают, что побледнение кожи является симптомом анемии; многие осведомлены о том, что пожелтение кожи свидетельствует о гепатите. Отражаются на ней и нарушения обмена веществ: сахарный диабет проявляется фурункулезом и кожным зудом, витаминная недостаточность сигнализирует изменением цвета. Отеки могут появиться у лиц с заболеваниями щитовидной железы, угри – при гормональных изменениях, а хронические болезни, такие как тонзиллит, гайморит и кариозные зубы, могут способствовать развитию крапивницы, эритемы, псориаза и других дерматозов.

Гляжусь в тебя, как в зеркало

Связь некоторых заболеваний внутренних органов с кожными неприятностями, на первый взгляд, кажется неочевидной. Но в организме человека постоянно происходит интенсивная деятельность: кровь транспортирует необходимые для жизни тканей питательные вещества – белки, углеводы, жиры, витамины, соли и воду, которые перерабатываются, а затем выводятся в виде отходов. В этом заключается обмен веществ.

Нарушение белкового обмена снижает иммунные силы организма и барьерные функции кожи. Недостаток белка приводит к ее сухости и шелушению, кожные покровы истончаются и теряют свою прочность. Как следствие, замедляется заживление ран, иногда наблюдается депигментация кожи. Если белковая недостаточность прогрессирует, это уже отражается на состоянии волос: появляется сухость, волосы теряют блеск, истончаются, начинают ломаться и выпадать. Также повышается ломкость ногтей.

Дефицит жира или нарушение его усвоения из-за поражения печени и поджелудочной железы приводит к повышенной сухости кожи, шелушению и воспалениям типа экземы. Кожа теряет эластичность, на ней могут появиться кровоизлияния вследствие повысившейся ломкости и проницаемости капилляров.

Недостаток витаминов, вырабатываемых бактериями в ЖКТ, является причиной появления так называемых «рубиновых капель» — гемангиом, которые свидетельствуют о нарушении работы печени.

Заболевания сердца, почек и других органов нарушают водный обмен. Их результатом может стать задержка воды в коже и подкожной клетчатке, которая ведет к образованию отеков. Отечность лица, прежде всего в области глаз, может сильно изменить облик человека, а иногда даже обезобразить лицо.

Витаминная грамота

Безусловно, при недостаточном поступлении в организм витаминов кожа, волосы и ногти начинают тут же сигнализировать об этом. Первыми симптомами дефицита, например витамина В2, являются прыщи, сальные волосы и жирная кожа. Более тяжелые проявления его нехватки — себорейный дерматит, сопровождающийся крайним зудом и выделением воскоподобного вещества, засыхающего в твердую, жесткую корку. Все эти неприятности быстро исчезают при приеме необходимого количества рибофлавина. Однако дрожжи часто вылечивают их быстрее, чем любой отдельный витамин группы В.

Дефицит витаминов А, С, линолевой кислоты, одного или нескольких витаминов группы В привожит к сухости кожи. Как и в первом случае, полноценная диета и прием поливитаминов могут вылечить и жирность, и сухость кожи за несколько недель. Словом, восполнение недостояющего витамина в конечном итоге устраняет проблемы с кожей, нужно только знать врага в лицо.

Итак, посмотрите в зеркало и приготовьтесь к витаминной атаке. Обметанные губы, морщинки и трещины в уголках рта, глаз, у основания носа наблюдаются у людей при недостаточном снабжении линолевой, фолиевой или пантотеновой кислотами или витаминами В2, В6. Нехватка витамина В6 (пиридоксина) может стать причиной не только  шелушения кожи, но и «лавины перхоти». Когда создается одновременная недостаточность этого витамина и пантотеновой кислоты, кожа болит, как после солнечного ожога. Много пиридоксина содержится в рыбных продуктах: тунце, скумбрии, сардинах, в печени трески, в рыбных консервах.

Расслоившиеся, ломкие, крайне тонкие или плохо растущие ногти свидетельствуют о недостатке в организме белка и витамина А. Почерпнуть их можно из говяжьей печени, яиц, творога, рыбы, молока, шпината, петрушки и моркови.

Крайне важную роль в здоровье волос и ногтей играет токоферол, который известен как витамин Е. Этот элемент активно питает волосяные луковицы, улучшает кровообращение, помогая предотвратить выпадение волос и ломкость ногтей. Употребление молока, салата, ростков пшеницы, растительного масла помогает предотвратить его нехватку.

Следствием дефицита меди, фолиевой кислоты, пантотеновой кислоты и В10 может стать седина. Известно немало случаев, когда седые волосы временно восстанавливали цвет, но быстро седели снова, если человек переставал есть йогурт, печень, дрожжи и пшеничные отруби.

Если организм страдает от недостатка витамина С, ногти начинают слоиться, на ногтевой пластине появляются белые пятна. Кроме того, дефицит аскорбиновой кислоты становится причиной активного выпадения волос и их потускнения. Главный источник витамина С – это, конечно же, цитрусовые. В достаточном количестве он содержится в цветной капусте, зеленом горошке, фасоли и редьке.

Обладая высокой чувствительностью, кожа надежно защищает наше тело. Но для многих главным показателем является ее эстетический вид. Не стоит думать, что щедро наложенная косметика, дорогой крем все исправят. И если переутомление, отсутствие физических упражнений, курение и употребление алкоголя, нерегулярное и неправильное питание — это обычные явления в вашей жизни, даже и не мечтайте о хорошей коже.

 

 

               

                      Наталья Никитина,
                 врач-дерматокосметолог,
                 заместитель главного врача

                 по лечебной работе

                Центра косметологии
                и пластической хирургии:

 

– Прежде чем приступать к уходу за кожей, надо разобраться, к какому типу она относится. На нормальной коже отсутствует шелушение, нет пятен и расширенных пор, гнойничков, комедонов, следов угревой сыпи. Сухая кожа до поры до времени выглядит великолепно, но быстро стареет и становится дряблой: почти не имея защитного липидного слоя, она легко теряет влагу. Без надлежащего ухода она склонна к раздражению и шелушению. Жирная кожа имеет чрезмерный сальный блеск, расширенные поры, сероватый оттенок, грубую структуру. Наблюдается тенденция к образованию комедонов, кист сальных желез, угрей (особенно в период полового созревания). Но это очень благодарная кожа. Если за ней правильно ухаживать, результат не заставит себя долго ждать. Ухаживать за кожей надо ежедневно утром и вечером. Утром лучшее время — с 7.00 до 10.00. Это связано с биологическими ритмами кожи. В разное время суток в ней идут разные биологические процессы. С 15.00 до 17.00 не следует планировать визит к косметологу, так как клетки кожи «закрываются», становятся невосприимчивы к косметическим средствам. С 17.00 до 20.00 повышается впитывающая способность кожи. Это лучшее время для питательных масок. С 20.00 до 22.00 организм настраивается на вывод токсинов. Хороший эффект дает баня или сауна. После 22.00 кожа снова прекрасно усваивает как биоактивные, так и увлажняющие и питательные препараты.

 

 

                    Светлана Егоркина,

               доктор медицинских наук,

               профессор кафедры
               нормальной физиологии

               ГБОУ ВПО ИГМА:

             

 

 

 – Самый большой и многофункциональный орган человеческого тела – кожа – состоит из трех слоев: верхнего – эпидермиса, нижнего – дермы и подкожно-жировой клетчатки. Эпидермис оберегает кожу от проникновения в нее воды и избыточного испарения жидкости. Дерма, собственно кожа, состоящая из эластичных волокон, содержит кровеносные сосуды, нервные окончания, волосяные фолликулы и потовые железы. Самый глубокий пласт – подкожная жировая клетчатка – сохраняет внутреннее тепло.

За исключением губ, век, ладоней, ступней, сосков и части внешних репродуктивных органов, как и у большинства млекопитающих, на всем теле человека располагаются волосы.

Они представляет собой роговое образование, которое состоит из корня, располагающегося в специальном волосяном мешочке под кожей, и стержня – видимой части волоса, находящейся на поверхности головы. Центральная часть волосяного стержня состоит из клеток, которые еще не до конца кератинизировались (ороговели). Его заполняют пузырьки воздуха, благодаря чему волос обладает определенной теплопроводностью. Наружный слой (кутикула), защищающий основное вещество волоса, напоминает чешуйки сосновой шишки. Когда чешуйки кератина лежат плотно, аккуратно перекрываясь, волосы шелковистые, мягкие и блестящие. Если клетки кутикулы физически или химически повреждены, волосы перестают блестеть, становятся ломкими и легко путаются. Самый простой и эффективный способ сохранения здоровья кожи и волос, о котором многие почему-то забывают, это выпивать не менее 2,5 литров чистой питьевой воды в сутки.

 

 

 

 

                      Елена Первушина,

                врач-трихолог Центра
                 медицинской заботы
                «Медицея»:

 

 

– Одной из причин, по которым волосы становятся проблемной зоной, является психологический фактор, сбой в работе эндокринной системы, а также химический, травматический факторы, наследственные и врожденные аномалии; у женщин – гормональные изменения в период менопаузы. Есть болезни кожи, сопровождающиеся выпадением волос – себорейный дерматит, грибковое поражение кожи головы и другие. Диагноз базируется на медицинском обследовании и консультациях специалистов, к которым трихолог направляет своих пациентов. При правильном комплексном лечении восстановление происходит в течение трех месяцев и более: такова цикличность восстановительных функций волосяных луковиц. Диагностика начинается с фототрихограммы, дающей картину состояния кожи волосистой части головы и волос. Изучается динамика цикла роста волосяного фолликула. Соотношение этих и других критериев плюс состояние кожи говорит врачу о многом. В составе волоса – 78% белка и 15% воды, и обеспечивает его питание регулярный прием пищи с содержанием белка, особенно за завтраком и обедом. Потребление жидкости и глюкозы как источника энергии должно быть регулярным, равно как и постоянное наличие в меню фруктов, овощей и йогуртов. Вредит волосам потребление алкоголя и курение. Кофе и крепкий чай также нежелательны. Повреждают волосы и частые укладки, использование заколок и резинок с травмирующими элементами. Не стоит спать с туго собранными волосами. Пользуясь феном, лучше их чуть не досушить или использовать холодный воздух. Очень важно бережно расчесывать волосы. Вредны волосам шампуни с сильным пенообразованием. Внимательно стоит отнестись и к выбору красящих средств, особенно бытовых, и стайлингов.

Назад в раздел

Блог

Кожа – самый большой орган человека и идеальная питательная среда для бактерий. Ученые доказали, что внутри и на поверхности человеческого тела в норме обитает более 5000 видов различных бактерий, грибов, вирусов, микробов.

Читать дальше

В этой статье мы поговорим о звуках, которые помогают малышу засыпать легче и быстрее, а спать крепче и дольше.

Читать дальше

Термин «барьерная функция кожи» часто встречается в научных статьях, но что на самом деле он означает? Как правило, специалисты используют этот термин, когда речь идет о гидро-липидном барьере кожи, который защищает кожу от внешних агрессивных воздействий (аллергенов, раздражителей, загрязнений и пр.), не позволяя им проникать в более глубокие слои кожи.

Читать дальше

Проблемная кожа отличается не только повышенной активностью сальных желез, но и дисбалансом её микробиома – в частности, увеличивается популяция бактерий P.Acnes и Staphylococcus.

Читать дальше

Атопический дерматит – распространенное хроническое рецидивирующее заболевание кожи, которым страдает более 50 миллионов пациентов в Европе, в первую очередь – дети, распространенность атопического дерматита среди детей – до 20%.

Читать дальше

Солнце – это частый источник радости для детей их родителей, но важно помнить о том, что наслаждаться солнечным светом надо без вреда для здоровья.

Читать дальше

А ты знаешь, что некоторые вещи могут выполнять важные задачи?

Читать дальше

У всех детей школа вызывает противоречивые чувства. Ты заводишь много хороших друзей, играешь на переменах и в обеденный перерыв, однако тебе также приходится много учиться!

Читать дальше

Играешь в баскетбол, танцуешь или занимаешься боевыми искусствами? Есть много прекрасных видов спорта, и атопия не должна мешать тебе веселиться!

Читать дальше

Ночь — коварное время суток. С одной стороны, можно свернуться клубочком в кровати и мечтать о разном.

Читать дальше

Кожа – орган осязания

Класс: 3

Познание мира

ТЕМА: «Кожа – орган осязания».

ЦЕЛЬ: Формирование знаний о коже, как об органе чувств.

Задачи: прививать гигиенические навыки ухода за органами чувств,

развивать способность к самообслуживанию , воспитывать аккуратность.

Оборудование: таблица по теме, модель органов человека.

ХОД УРОКА

1. Орг. момент. Сообщение темы урока.

2. Проверка домашнего задания.

1.Чтени рефератов учащихся.

2. Работа в парах: рассказ правил гигиены ухода за органами обоняния.

1. Изучение нового материала.

2. Объяснение учителя.

Осязание.

Благодаря пальцам и коже мы чувствуем форму предметов, ощущаем, тёплые они или холодные, твёрдые или мягкие. Кожа испытывает ещё и боль. Тысячи нервов, находящихся в коже, передают эти ощущения мозгу. Различные части нашего тела чувствительны по-разному. Очень чувствительны глаза, губы, лицо и пальцы. Мы дотрагиваемся до острого лезвия, горячего предмета, и мозг отдаёт нам приказ отдёрнуть руку!

Кожа — орган осязания, но она к тому же защищает тело от микробов, от жары и холода. Когда жарко, мы потеем, и пот охлаждает тело. Когда холодно, сосуды кожи сужаются, чтобы сохранить тепло внутри тела. Наша кожа разной толщины: на лице примерно 3 мм, самая тонкая на веках глаз, а самая толстая — на пятках. Кожа состоит из двух слоев: верхнего и нижнего. Верхний слой обновляется каждые 3—4 недели. Нижний слой содержит мышцы, потовые железы, маленькие сосуды, питающие кожу, и тысячи нервных окончаний; волоски. Нервные окончания кожи позволяют чувствовать то, что мы трогаем. Когда мы играем на солнце, наша кожа реагирует и, чтобы защитить нас, темнеет; мы становимся загорелыми. Но если мы слишком долго находимся на солнце, кожа краснеет, и у нас может быть ожог.

У всех людей кожа разного цвета. Это потому, что она содержит разное количество красящего вещества, которое называется меланин. В коже людей из жарких стран его много. Кожа у них тёмная, так как она защищает их от солнца.

1. Закрепление и обобщение изученного.

1. Уход за органами чувств.

– Какое значение имеют органы чувств для человека и как за ними надо ухаживать?

2. Выбор карточки с текстом.

3. Работа в группах с использованием текстов учебника на стр.52-53.

4. Выслушивание ответов каждой группы.

1. Итог урока.

Органы осязания.

При помощи кожи мы ощущаем прикосновение предметов, тепло, холод, боль. Это очень важно. Прикоснувшись к листьям крапивы или горячему утюгу, человек узнаёт, что крапива жжется, а утюг горячий.

Кожу надо содержать в постоянной чистоте.

Выслушивание ответов каждой группы.

1. Домашнее задание.

Стр. 52-53, пересказ.

10 неочевидных привычек, которые ускоряют старение кожи :: Красота :: РБК Стиль

© Septian Simon/Unsplash

Автор Ульяна Смирнова

09 августа 2019

Оказывается, навредить эпидермису могут даже обычные коктейльные трубочки и сон на животе. Pink выбрал десять самых распространенных повседневных привычек, которые ускоряют появление возрастных изменений.

Кожа — самый большой орган нашего организма, который требует особой заботы. Чтобы повысить качество ухода за собой, можно отказаться от нескольких привычек, которые ухудшают состояние кожи.

Недостаток сна

Недостаток сна может привести не только к ухудшению памяти и появлению темных кругов под глазами. Американские ученые из медицинского центра Hospitals Case выяснили, что люди, которые плохо спят, быстрее стареют. В исследовании приняли участие 60 женщин в возрасте от 30 до 49 лет. Проведя многочисленные тесты, специалисты выяснили, что количество сна напрямую влияет на защитные функции кожи и ее внешний вид. «У тех участниц, которые не получали полноценного сна, наблюдались признаки преждевременного старения кожи (морщины, неравномерная пигментация, снижение эластичности). Кроме того, способность их кожи к самовосстановлению после пребывания на солнце оказалась снижена», — объясняет доктор Элма Барон.

© Hernan Sanchez/Unsplash

Сон на боку или животе

Важно не только то, сколько мы спим, но и как. Согласно исследованию американского пластического хирурга Гёзель Ансон, за ночь мы меняем свое положение около 20 раз. При этом в 65% случаев люди предпочитают спать на боку. Ансон уверена: так мы ускоряем процесс старения нежной кожи лица и шеи. Из-за длительного соприкосновения с подушкой она сдавливается и не отдыхает. В юности образовавшиеся наутро «заломы» быстро разглаживаются, но с годами они становятся все глубже. Для сохранения красоты и молодости кожи косметологи рекомендуют спать не на животе или боку, а на спине. В таком положении подушка не будет деформировать лицо. Еще один вариант — купить атласные наволочки. Их ткань хорошо скользит и не растягивает кожу.

Коктейльные трубочки

Разноцветные коктейльные трубочки не так безобидны, как может показаться на первый взгляд. Неслучайно многие крупные кофейни активно отказываются от их использования. Пластиковые «соломинки» не только наносят вред окружающей среде, но и способствуют образованию преждевременных морщин вокруг рта. Пока мы пьем напитки через трубочку, наши губы находятся в постоянном напряжении и неестественно сжимаются. Это повторяющееся мышечное движение неизбежно ведет к разрушению волокон коллагена. В результате на губах образуется мелкая сетка мимических морщин. По той же причине не рекомендуется пользоваться жевательной резинкой: это требует большой мышечной активности в щеках.

Во-первых, из-за постоянной привычки складывать губы трубочкой на коже образуются такие же мелкие вертикальные морщины, как и при использовании «соломинок». Во-вторых, губы первыми получают дозу никотина и токсичных смол. Это вызывает сужение кровеносных сосудов и ограничивает кровоток. В результате кожа не получает нужное количество кислорода и питательных веществ. Например, витамина А. Исследователи из Огайо изучили различия между лицами некурящих людей и их курящих близнецов. Проанализировав состояние кожи 79 пар братьев и сестер, дерматологи обнаружили, что в 57% случаев курильщики выглядят старше. Ученые отметили у них мешки под глазами, более выраженные носогубные складки и морщины на губах.

Отказ от солнцезащитных очков

Солнцезащитные очки — одно из самых эффективных средств для защиты зрения и кожи вокруг глаз. Без них в солнечную погоду нам приходится постоянно щуриться. В результате кожа постоянно находится в «смятом» состоянии, а в уголках глаз появляются «гусиные лапки». Солнцезащитные очки облегчают восприятие яркого света и дают глазам возможность расслабиться, что помогает избежать раннего появления мимических морщин. Кроме того, их стекла блокируют вредный ультрафиолет, который негативно влияет на нежную и уязвимую кожу вокруг глаз. Чем больше очки — тем лучше. «Правильная» модель должна плотно прилегать к области надбровья и иметь мощный УФ-фильтр с уровнем защиты не менее 400 нм.

© Julia Kuzenkov/Unsplash

Недостаточная коррекция зрения

Привычка щуриться независимо от наличия яркого солнца может говорить о том, что вам требуются очки или контактные линзы. Люди, которые часто щурятся, раньше других сталкиваются с мимическими морщинами. Они появляются из-за частого сокращения и перенапряжения лицевой мускулатуры. Поскольку кожа вокруг глаз очень тонкая, первые видимые складки образуются именно на веках. Если вы щуритесь за рулем, во время чтения или перед телевизором — запишитесь к офтальмологу. Он подберет подходящую оптику или обновит рецепт, выписанный ранее. Наше зрение часто меняется, поэтому очков, которые помогали еще пару лет назад, может быть недостаточно. Кроме того, неполная коррекция часто становится причиной ухудшения зрения.

Сон с макияжем

Сон с макияжем не самая удачная идея. Когда мы спим, в коже происходят восстановительные и омолаживающие процессы. А косметика и накопленная за день грязь забивают поры, способствуют разрушению коллагена в коже и замедляют ее регенерацию. При этом опаснее всего тональный крем и плотные грунтовки на масляной основе. А вот макияж глаз не влияет на образование морщин, но может вызывать раздражение слизистой. Если умываться не хочется — протрите лицо ватными дисками, смочив их мицеллярной водой. На такой случай лучше всегда держать их рядом с кроватью. Журналист Daily Mail Анна Персглоу провела необычный эксперимент: целый месяц она не смывала макияж перед сном. За это время ее кожа успела состариться на 10 лет.

Много кофе и сладостей

Злоупотребление рафинированным сахаром вредит здоровью в целом и коже в отдельности. Во время его переваривания в организме происходит процесс гликирования, из-за которого распадаются волокна коллагена и эластана. Эти вещества помогают коже противостоять законам гравитации. Вместе с тем сладости снижают ее способность к самообновлению. В результате кожа становится более сухой, тусклой, дряблой и уязвимой к солнечному свету. Постарайтесь сократить количество сладкого в рационе и чаще употреблять белковые продукты. Коллаген содержится в говядине, курице, рыбе и яйцах. На состоянии кожи негативно отражается в том числе большое количество кофеина — он обезвоживает организм и активизирует выработку гормонов стресса.

Если вы думаете, что солярий безопаснее солнца, вы заблуждаетесь. Находясь в нем, кожа подвергается воздействию нескольких типов ультрафиолета. Это не только разрушает коллаген и эластан, но и вызывает ее фотостарение. Другими словами, у любителей искусственного загара значительно раньше появляются морщины и пигментные пятна, кожа теряет упругость, становится сухой и тусклой. Всего 10 минут, проведенных в солярии, по своему влиянию эквивалентны примерно двум часам на солнце. Это не единственная опасность. Американские ученые доказали, что частое посещение солярия в возрасте до 35 лет увеличивает риск развития меланомы на 75%. Из-за этого в ряде стран на солярии введен национальный запрет.

Малоподвижный образ жизни

Физические упражнения стимулируют производство коллагена, благодаря чему риск образования преждевременных морщин значительно сокращается. Согласно исследованию канадских ученых из Университета МакМастера, тренировки могут не только сохранить молодость кожи, но и обратить вспять процессы старения у людей, которые начали заниматься спортом в более позднем возрасте. Специалисты пригласили 29 мужчин и женщин 20–84 лет. Половина участников занимались спортом трижды в неделю, остальные — менее одного раза. Исследователи изучили кожу на ягодицах, которая реже всего подвергается воздействию солнца. Результаты показали: у более активных людей она оказалась заметно тоньше, эпидермис здоровее, а дерма — плотнее. 

Кожа и щитовидная железа

Кожа служит пограничным органом, составляя 1/6 – 1/7 объема всего человеческого тела и является  по сути, одним из самых крупных органов. Среди многочисленных  функций кожи следует выделить ее барьерную, терморегулирующую, дезинтоксика­ционную, иммунную, витаминосинтезирующую (в отношении провитамина D), дыхатель­ную (1% общего газообмена), ферментативную, выделительную функции. Особое место занимает функция кожи как депо крови: её сосуды вме­щают до 1 литра крови.

Человек не может существовать без кожи. Вот почему во времена мракобесия самой страшной казнью считалось лишение человека кожи.  Ярким примером вовлечения кожи в патологию организма могут служить и заболевания щитовидной железы

Повышенная выработка гормонов щитовидной железы будет наблюдаться при гипертирозе. Одним из важных симптомов заболевания служит субфебрильная температура (37,1-37,3ºС), когда больные постоянно испытывают чувство жара. Пониженная же продукция  гормонов сопровождается снижением основного обмена и, как правило, пониженной температурой тела (нередко – ниже 36-35,5ºС),  больные постоянно зябнут, даже в жаркую погоду, на ночь надевают теплые носки или спят под двумя-тремя одеялами. Если человек без видимых внешних причин стал надевать на ночь теплые носки – ему пора идти к эндокринологу.

Кожа излучает тепло и обладает способностью потеть. Испарение воды и, в частности, пота, сопровождается потерей тепла. Вот почему при повышенной выработке гормонов щитовидной железы – горячая влажная кожа и проливные поты, которые позволяют организму не перегреваться. При пониженной функции щитовидной железы больные плохо потеют или не потеют (даже в сауне), их кожа сухая, шершавая, потоотделение нарушено. Поэтому они  избегают высоких температур,  так как перегревание организма  может  закончиться  тепловым ударом и даже летальным исходом.

При тиротоксикозе (базедовой болезни) увеличенная потливость обычное явление. Кожа на ощупь горячая, гладкая, бархатистая, влажная от пота и напоминает кожу новорожденных, даже если возникает в солидном возрасте. Ладони всегда горячие и влажные, наблюдается мелкий тремор пальцев вытянутых рук. Ладони и лицо красные. Нередко наблюдается экзофтальм (вырученные глаза). Волосы становятся тонкими, мягкими и жирными. Нередко бывает диффузное выпадение волос. Весьма характерно  отделение ногтя от ногтевого ложа, которое обычно начинается с безымянного пальца. В тяжелых случаях на коже, особенно  вокруг глаз, наблюдается гиперпигментация.

Базедова болезнь  примерно в 1% случаев может сопровождаться деформацией длинных трубчатых костей и дистальных фаланг пальцев. Пальцы рук приобретают вид «барабанных палочек», а ногти – «часовых стекол».

Но особенно ярко изменяется кожа при пониженной функции щитовидной железы – микседеме. Начинаются изменения  со стороны кожи лица, отекает лоб, веки, нос, щеки. Глазная щель становится узкой. Губы и нос иногда  синюшные. На щеках бывает румянец, как у накрашенных кукол, в отличие от бледного цвета остального лица. Черты лица сглаживаются, мимика стушевывается. Эта своеобразная отечность, при давлении на которую не остаётся ямки, распространяется постепенно книзу на шею, голова ста­новится мало поворотливой. Надключичные ямки выполняются плотной массой жира. Отек  может охватывать все тело. Кожа на ощупь холодная. Больные постоянно жалуются на зяб­кость. Кожа отличается особенной сухостью и шелушится. Атрофируются потовые железы, исчезает потоотделение. Волосы заметно выпадают на голове и на остальных частях тела. Характерно выпаде­ние наружных отделов бровей, ресни­ц, усов, бороды. Волосы сухие, ломкие, теряют свой блеск. Ногти ломкие, утрачивают, как и волосы, свой блеск. Практически у всех больных наблюдаются менее или более частые прикусы слизистых оболочек щек, реже губ и языка.

Общее впечатление от лица – его старообразность. Интеллект значительно снижен, причем слабоумие практически не поддаётся лечению. Картину обычно дополняют пупочная грыжа, укорочение проксимальных отделов конечностей, широкий, приплюснутый нос и высунутый язык. Дети в последующем плохо растут, низкорослость бывает вплоть до карликовости.

При гипотирозе (пониженной функции щитовидной железы) вследствие йодного дефицита (эндемический кретинизм) кожа сухая, серовато-желтая, утолщена, особенно в области голеней.  Волосы грубые, но не ломкие. Вообще эндемические кретины лысеют редко, хотя рост волос слабый. Наружная треть бровей также часто выпадает.

Существует узелковая форма микседемы кожи. Диагноз микседемы кожи ставится на основании клинических данных, подтвержденных результатами исследования функции щитовидной железы, а при необходимости – подтверждается патогистологическими исследованиями.

виды, состав, обзор 12 эффективных средств

Зачем нужны очищающие средства

Каждый день на нашей коже оседают частички пыли. Смешиваясь с декоративной косметикой, внешние загрязнения создают своеобразную маску, которая мешает кислородному обмену, основательно забивает поры и провоцирует воспаления. Не стоит забывать и о том, что кожа – орган выделительный: она загрязняется не только внешне, но и изнутри. Себум (кожное сало) выделяется постоянно, даже ночью – вот почему очищать кожу нужно как по вечерам, так и по утрам.

Главные задачи очищения:

• Избавление от загрязнений и кожного сала
• Демакияж, то есть снятие макияжа
• Эксфолиация – отшелушивание отмерших частичек кожи
• Удаление остатков косметических средств

Регулярное очищение – основа красоты кожи. Оно обеспечивает ей здоровый внешний вид без покраснений и воспалений, а, кроме того, готовит к следующим этапам ухода. Почему это важно? Потому что даже самый гениальный увлажняющий крем потеряет свою эффективность, если вы намажете его на «слоеный пирог» из косметики, пота и кожного сала. Элементарно, Ватсон!

Виды средств для очищения кожи лица

Очищающие средства условно делятся на две группы: базовые (ежедневное применение) и дополнительные (применение 1-2 раза в неделю).

Гель

В большинстве своем гели предназначены для жирной и комбинированной кожи. Такие средства глубоко очищают поры, удаляют себум и обеспечивают матирующий эффект. Чтобы не пересушить кожу гелем, стоит искать средства, в составе которых используют исключительно мягкие ПАВ и ингредиенты с увлажняющими свойствами (например, аллантоин или бисаболол).

Молочко

Несмотря на нежную текстуру, молочко хорошо удаляет загрязнения и не травмирует даже чувствительную кожу. Еще одно достоинство молочка – большое количество увлажняющих и питательных компонентов в составе. Средство не нужно смывать (хотя после его применения можно умыться, если такое желание есть).

Мицеллярная вода

Многие считают это средство универсальным, и не зря: в нем нет щелочи и мыла, оно не пересушивает кожу, при этом бережно очищая ее. Однако мицеллярная вода часто не справляется со стойким макияжем или большим количеством себума, поэтому подходит только для неглубоких загрязнений. Средство рекомендуется для сухой и чувствительной кожи.

Двухфазная жидкость

Настоящий must-have для девушек с сухой кожей и фанаток стойкого мейкапа. Благодаря формуле на основе масел двухфазная жидкость не пересушивает кожу, легко удаляет косметику и кожные выделения.

Пенка

В хорошей пенке должны присутствовать компонентов, которые обеспечивают мягкое очищение и не нарушают pH-баланс. Это средство с приятной текстурой больше подходит для ухода за сухой и чувствительной кожей. А для жирной кожи, которую отличает более плотная структура рогового слоя, такое очищение может оказаться недостаточным. Кроме того, пенки не всегда справляются с демакияжом, а частенько и не предназначены для него.

Очищающий тоник

Завершающий этап очищения, который поможет удалить с кожи микрочастицы декоративной косметики, засевшие в порах, а также остатки средств для демакияжа. Будьте внимательны к составу – некоторые тоники содержат спирт, который, как известно, сушит кожу.

Гидрофильное масло

Маслянистая текстура может не понравиться обладательницам жирной кожи, однако с очищением даже самого сложного макияжа такие средства справляются на пять. Причем, с плюсом! Гидрофильное масло буквально легко убирает косметику, не пересушивая и смягчая кожу.

Скраб

Помогает избавиться от отмерших частичек кожи и оказывает легкий массажный эффект. Поры очищаются, а цвет лица выравнивается. Использовать скраб рекомендуется не чаще 1-2 раз в неделю (вечером – самое оптимальное время), тщательно избегая кожи вокруг глаз: даже самые мелкие абразивные частички могут ее повредить или вызвать раздражение.

Пройдите виртуальную диагностику и получите персональную рекомендацию по уходу за кожей

Очищающая маска

Чаще всего основным компонентом такой маски является глина. Она слегка подсушивает кожу, буквально вытягивая загрязнения из эпидермиса. Бонусом прилагается мощным матирующим эффектом. Маски с глиной подходят для проблемной и жирной кожи, а обладательницам комбинированной можно наносить их только на Т-зону.

Гоммаж

Гоммаж – это очень нежный пилинг, содержащий отшелушивающие компоненты и вещества, которые удаляют грязь. Средство очищает и выравнивает кожу и улучшает микроциркуляцию за счет небольшого массажного эффекта.

Состав очищающих средств

Кроме основной функции – удалять загрязнения – современные средства для очищения кожи обладают рядом дополнительных бонусов. В состав частенько добавляют компоненты для питания, увлажнения, смягчения и придания матовости.

Какие ингредиенты можно отнести к категории самых важных?

Мягкие ПАВ

Предназначены для деликатного очищения кожи без пересушивания. Не разрушают гидролипидный барьер кожи, удаляют загрязнения:

• Каприл глюкозид (каприлил)
• Коко-бетаин
• Коко-глюкозид
• Кокамидопропил бетаин

Кислоты

Особенны важны в очищающих средствах для жирной и проблемной кожи. Кислоты помогают бороться с черными точками, очищают поры и отшелушивают микрочастицы кожи. А еще они обладают матирующим эффектом.

• Молочная
• Салициловая
• Гликолевая

Увлажняющие компоненты

То, что увлажнение необходимо только сухой коже – это миф. Зачастую причиной повышенного выделения себума (источник того самого жирного блеска) является именно обезвоживание. Поэтому увлажнять надо любую кожу.

• Растительный глицерин
• Пантенол
• Растительные экстракты

Натуральные масла

Смягчают кожу, поэтому особенно важны в составе средств для сухой и чувствительной кожи. Среди наиболее распространенных – кокосовое, миндальное, розовое, масло чабреца, розмарина.

Под запретом

Сульфаты, агрессивные ПАВ и минеральные масла.

Как выбрать средство

Для сухой кожи

Данному типу рекомендуются средства с увлажняющими компонентами и растительными маслами в составе, чтобы питать и смягчать кожу, а также предотвращать шелушение и неприятное чувство стянутости после умывания. Наиболее подходящие средства: молочко, мицеллярная вода, двухфазные средства для умывания

Для комбинированной кожи

Для такой кожи очень важно соблюсти баланс: увлажнить сухие зоны и обезжирить участки с излишками себума. Т-зона слишком быстро обезвоживается из-за усиленной выработки кожного сала, а зона в области щек страдает от нехватки липидов, которые как раз помогают удерживать влагу. Для демакияжа подойдет мицеллярная вода, а для более глубокого очищения – пенка или гель. Для поддержания баланса рекомендуется один-два раза в неделю рекомендуется наносить на Т-зону маску на основе глины.

Для жирной кожи

Очищающий гель – настоящий must have для ухода за жирной кожей. Наиболее эффективен тот, что с кислотами (обеспечивают бережное отшелушивание) и цинком (помогает уменьшить интенсивность кожных выделений). Для дополнительного ухода 1-2 раза в неделю рекомендуется применять скрабы, гоммажи и глиняные маски.

Для проблемной кожи

Для очищения проблемной кожей, склонной к воспалениям, подойдут средства с противовоспалительными и успокаивающими компонентами. Очистку забитых пор лучше доверить молочку или мицеллярной воде, а избавиться от черных точек помогут маски и скрабы.

Обзор эффективных средств для очищения кожи лица

Очищающие гели L’Oreal Paris

Очищающий гель-крем для лица «Абсолютная Нежность»

Абсолютная Нежность

Очищающий гель для лица, для сухой и чувствительной кожи

Подробнее

Средство с легкой текстурой. Гель-крем успешно удаляет загрязнения (в том числе макияж), очищает поры и не сушит кожу. Подходит для сухой и чувствительной кожи.

ОТЗЫВЫ:

«Приятный качественный гель для умывания. Со своими обязанностями справляется на ура, бережно очищает кожу, оставляя после себя ощущение комфорта. Стянутости и сухости после него я не почувствовала, что очень приятно. Не раздражает и не щиплет кожу, если она раздражена, так что действительно подойдет чувствительной коже. Следовательно, все обещания производителя выполнены на 100%, придраться не к чему».

Infanty (irecommend.ru)

«Название геля полностью соответствует тому чувству, которое появляется после умывания. Абсолютная нежность и никакого дискомфорта. Кожа не пересушена и не стянута».

Анна (irecommend.ru)

Очищающий гель для лица «Бесконечная Свежесть»

Бесконечная Свежесть

Очищающий гель для лица, для нормальной и смешанной кожи

Подробнее

В составе нет мыла, а потому гель не сушит кожу, но хорошо очищает лицо от повседневных загрязнений. К достоинствам средства также относится способность выравнивать цвет лица. Рекомендуется для нормальной и комбинированной кожи.

ОТЗЫВЫ:

Смывает ВСЕ! И водостойкую тушь, и подводку и матовые стойкие помады. Не щиплет глаза и не нужно много тереть, чтобы смыть макияж. После умывания кожа гладкая, мягкая, матовая и ЧИСТАЯ, что и является освежающим эффектом.

Ksyusha_Po (irecommend.ru)

Кожа в результате умывания чистая, матовая, не пересушена. У меня комби кожа, необезвоженная. От черных точек не избавит, конечно. А вот всю грязь, пыль, кожный жир и остатки макияжа убирает хорошо.

Настика (irecommend.ru)

Мицеллярная вода L’Oreal Paris

Мицеллярная вода для снятия макияжа для нормальной и смешанной кожи

Мицеллярная вода

Для снятия макияжа, для нормальной и смешанной кожи

Подробнее

Мягкое и деликатное средство. На 95% состоит из очищенный воды. Не содержит спиртов и отдушки. Легко удаляет косметику, в том числе и с нежной кожи вокруг глаз. Деликатные мицеллы помогают избежать трения: они растворяют загрязнения, и оказывают на кожу успокаивающий эффект.

ОТЗЫВЫ:

Результат отличный – косметика полностью смыта, а главное – не приходится совершать лишних движений, тереть глаза, тем самым растягивая кожу и прибавляя морщинки. Никаких неприятных ощущений (пощипывания, покраснения) во время использования мицеллярной воды не довелось испытать.

Log Lady (irecommend.ru)

Мицеллярная вода для снятия макияжа для сухой и чувствительной кожи

Мицеллярная вода

Для снятия макияжа, для сухой и чувствительной кожи

Подробнее

Важное достоинство средства – гипоаллергенность. Мицеллярная вода отлично справляется с загрязнениями от пыли, кожных выделений и косметики. В составе нет спиртов, отдушек, парабенов и других раздражающих компонентов. Данная мицеллярная вода обогащена глицерином, который оказывает успокаивающее и увлажняющее действие, предотвращая шелушение и чувство стянутости на коже. Средство подходит для демакияжа лица, губ и области вокруг глаз.

ОТЗЫВЫ:

Для моей кожи подошла идеально. К плюсам можно отнести еще отсутствие запаха. Мицеллярная вода от L’Oreal вообще не имеет никакого запаха, в отличии от многих сородичей! По моему мнению она действительно подойдет любой коже- поскольку не сушит, не стягивает, не образует жирной пленки.

Milashka28 (irecommend.ru)

Бифазная мицеллярная вода для снятия макияжа

Мицеллярная вода

Для снятия макияжа, Бифазная, для всех типов кожи

Подробнее

Водная основа отвечает за очищение пор и внешних загрязнений, а масляная – за удаление стойкого макияжа. Параллельно с очищением, средство питает и смягчает кожу, не оставляя неприятной жирной пленки.

ОТЗЫВЫ:

Рекомендую Бифазную мицеллярную воду L’Oreal. Очень комфортная и деликатная водица, которая легко справляется с демакияжем. Подходит для удаления стойкой декоративной косметики с лица, губ и глаз, не раздражает кожу, не сушит ее.

natalya_lamash (irecommend.ru)

Скрабы L’Oreal Paris

Очищающий скраб для лица «Бесконечная свежесть»

Бесконечная Свежесть

Очищающий скраб для лица, для нормальной и смешанной кожи

Подробнее

Входящие в состав скраба матирующие и очищающие частицы, помогают удалить омертвевшие клетки кожи и убрать жирный блеск. Средство хорошо очищает и сужает поры, выравнивает цвет лица, делая его более здоровым (благодаря эксфолиации верхнего слоя кожи). В составе содержатся натуральные экстракты розы и лотоса, которые оказывают увлажняющий эффект. Скраб подходит для нормального и комбинированного типов кожи.

ОТЗЫВЫ:

«Отличный скраб для частого применения, сделает кожу идеально гладкой и матовой. Скраб не избавит вас от черных точек, но поможет поддержать поры в чистоте»

Sonyabeauty (irecommend.ru)

Очищающий сахарный скраб для лица, сокращающий черные точки

Сахарный Скраб

Сахарный скраб для лица, очищающий, сокращающий черные точки

Подробнее

В составе скраба – три вида сахара: коричневый, белый и желтый, а еще – зернышки настоящего киви. Они помогают бережно избавиться от омертвевших частичек кожи, матируют и сужают поры. При постоянном применении количество черных точек уменьшается. Также в состав входят успокаивающие и питательные компоненты – масла мяты и лемонграсса.

ОТЗЫВЫ:

Скрабом я осталась полностью удовлетворена. Он отлично справляется со своими задачами. Плюс процедура скрабирования проходит приятно. Вся его фишка больше даже в эстетическом удовольствии. Свою цену он оправдывает. Рекомендую к покупке, подойдет для всех типов кожи за счет деликатного отшелушивания.

Ksenia19961993 (irecommend.ru)

Скраб для лица «Pure Zone, Глубокое очищение 7 в 1»

Pure Zone

Скраб для лица, Глубокое очищение 7 в 1

Подробнее

Рекомендуется для проблемной кожи. Скраб обеспечивает глубокую очистку пор, помогает избавиться от черных точек и сократить количество воспалений на коже. В состав средства входит салициловая кислота, которая чуть подсушивает кожу, удаляет жирный блеск и обеззараживает. Скраб активирует процесс обновления верхнего и глубинного слоев эпидермиса.

ОТЗЫВЫ:

«У меня чувствительная комбинированная кожа, жирная в Т-зоне, к тому же проблемная. Пользуюсь скрабом 2 недели, и очень им довольная. Через 3 вечерних применения поры очистились от черных точек и немного сузились. Сейчас цвет лица стал ровнее, свежее, чуть светлее. Когда массируешь им кожу лица, внимание надо уделять носу, подбородку и лбу. Кожа стала более бархатистой, без неровностей. Подсушивает небольшие прыщики».

sova2021 (irecommend.ru)

Молочко L’Oreal Paris

Очищающее молочко для лица «Бесконечная свежесть»

Бесконечная Свежесть

Очищающее молочко для нормальной и смешанной кожи

Подробнее

Гипоаллергенное средство. В составе нет спирта и других раздражителей. Молочко хорошо удаляет макияж, увлажняет и питает кожу. Подходит в том числе для удаления загрязнений с губ и кожи вокруг глаз. Можно использовать для всех типов кожи.

ОТЗЫВЫ:

«Действительно преображение на лицо. Кожа стала выглядеть намного лучше. Я покупаю уже вторую упаковку, и буду брать ещё. Для меня это молочко изумительное, лучшее».

Арина (irecommend.ru)

Очищающее молочко «Абсолютная нежность»

Абсолютная Нежность

Очищающее молочко, для сухой и чувствительной кожи

Подробнее

Максимально деликатное очищение для сухой и чувствительной кожи. В составе средства – экстракты розы и жасмина, они защищают кожу от пересушивания, бережно смягчая и увлажняя ее. Формула молочка действует мягко, но эффективно: легко удаляет косметику и другие загрязнения.

ОТЗЫВЫ:

У него приятная нежная консистенция и нежный цветочный аромат, абсолютно не химический, как часто бывает у косметических средств. Достаточно выдавить на ватный диск небольшое количество молочка и протереть лицо, макияж удаляется достаточно хорошо.

__Марина__ (irecommend.ru)

Тоники L’Oreal Paris

Очищающий тоник «Бесконечная свежесть»

Бесконечная Свежесть

Очищающий тоник для лица для нормальной и смешанной кожи

Подробнее

Средство хорошо удаляет косметику и кожные выделения, тонизирует и выравнивает цвет лица. В составе нет красителей и парабенов, только мягкие очищающие компоненты, которые не раздражают кожу.

ОТЗЫВЫ:

«Мне средство очень понравилось. Справляется со своими задачами, прекрасно очищает кожу, не оставляя неприятных последствий. Цена более чем доступная».

_Юлия (irecommend.ru)

Очищающий тоник «Роскошь Питания, Экстраординарное Масло»

Роскошь Питания

Преображающее масло для лица экстраординарное

Подробнее

Универсальное средство, подходящее для любого типа кожи. В основе очищающей формулы – целый комплекс целебных масел. Экстракты шиповника и камелии хорошо увлажняют и работают над разглаживанием рельефа кожи.

ОТЗЫВЫ:

После использования тоника очень быстро проходит ощущение стянутости и сухости на лице, он очень хорошо увлажняет. Действительно очищает кожу, наполняя ее маслами. Нет чувства, что нужно срочно нанести крем или сыворотку.

_volchekkk_ (irecommend.ru)

Информация и факты о коже | National Geographic

Не все органы тела внутренние, как мозг или сердце. Есть один, который мы носим снаружи. Кожа – наш самый большой орган: взрослые люди несут около 8 фунтов (3,6 кг) и 22 квадратных фута (2 квадратных метра). Это мясистое покрытие делает гораздо больше, чем просто заставляет нас выглядеть презентабельно. Фактически, без этого мы буквально испарились бы.

Кожа действует как водонепроницаемый, изолирующий экран, защищающий тело от экстремальных температур, разрушающего солнечного света и вредных химикатов.Он также выделяет антибактериальные вещества, предотвращающие инфекцию, и производит витамин D для преобразования кальция в здоровые кости. Кроме того, кожа – это огромный сенсор, наполненный нервами, чтобы поддерживать связь мозга с внешним миром. В то же время кожа позволяет нам свободно двигаться, являясь удивительно универсальным органом.

Как он защищает тело

Кожа состоит из трех слоев. Самый внешний – это эпидермис. Он состоит в основном из клеток, называемых кератиноцитами, состоящих из прочного протеина кератина (также материала волос и ногтей).Кератиноциты образуют несколько слоев, которые постоянно растут наружу, поскольку внешние клетки отмирают и отслаиваются. Вновь созданным клеткам требуется около пяти недель, чтобы добраться до поверхности. Это покрытие отмершей кожи известно как роговой слой, или роговой слой, и его толщина значительно варьируется: на подошвах ног он более чем в десять раз толще, чем вокруг глаз. В эпидермисе находятся защитные клетки Лангерганса, которые предупреждают иммунную систему организма о вирусах и других инфекционных агентах.

Человеческое тело 101

Человеческое тело каждый день совершает удивительные подвиги, от отправки сигналов, летящих через мозг на высокой скорости, до распределения кислорода по воздушным трассам на расстояние 1000 миль (1600 километров).

Эпидермис связан с более глубоким слоем кожи под ним, известным как дерма, который придает органу прочность и эластичность благодаря волокнам коллагена и эластина. Здесь кровеносные сосуды помогают регулировать температуру тела, увеличивая приток крови к коже, чтобы позволить теплу уйти, или ограничивая кровоток, когда холодно.Сеть нервных волокон и рецепторов улавливает такие ощущения, как прикосновение, температуру и боль, передавая их в мозг.

В дерме находятся волосяные фолликулы и железы с протоками, которые проходят через кожу. Потовые железы понижают внутреннюю температуру через потоотделение, избавляя организм от отработанных жидкостей, мочевины и лактата. Апокриновые железы, которые развиваются в период полового созревания, производят ароматный пот, связанный с сексуальным влечением, который также может вызывать запах тела, особенно в области подмышек.Сальные железы выделяют жироподобное кожное сало для смазывания волос и кожи.

Основным слоем кожи является подкожный слой, который включает в себя слой жира, который используется в качестве запаса топлива на случай нехватки пищи. Он также работает как изоляция и защищает нас от ударов и падений.

Цвет кожи

Цвет кожи обусловлен меланином, пигментом, который вырабатывается в эпидермисе и защищает нас от потенциально вызывающих рак ультрафиолетовых (УФ) лучей. Темнокожие люди производят более многочисленные и более окрашенные частицы меланина.Люди с самым темным цветом лица родом из тропических регионов, особенно с небольшими густыми лесными массивами.

Светлая кожа – это приспособление, которое встречается у людей из северных широт, где солнечные лучи относительно слабы. Здесь преимущества темной кожи перевешиваются необходимостью укрепляющего кости витамина D, вырабатываемого под воздействием ультрафиолетовых лучей. Но более жаркая и солнечная среда может серьезно повредить кожу. Австралия, где большинство населения имеет североевропейское происхождение, имеет самый высокий в мире уровень заболеваемости раком кожи, составляя более 80 процентов всех случаев рака, диагностируемых здесь каждый год.

Пожалуйста, соблюдайте авторские права. Несанкционированное использование запрещено.

Пожалуйста, соблюдайте авторские права. Несанкционированное использование запрещено.

Пожалуйста, соблюдайте авторские права. Несанкционированное использование запрещено.

Пожалуйста, соблюдайте авторские права. Несанкционированное использование запрещено.

Пожалуйста, соблюдайте авторские права. Несанкционированное использование запрещено.

Пожалуйста, соблюдайте авторские права. Несанкционированное использование запрещено.

Пожалуйста, соблюдайте авторские права.Несанкционированное использование запрещено.

Пожалуйста, соблюдайте авторские права. Несанкционированное использование запрещено.

Пожалуйста, соблюдайте авторские права. Несанкционированное использование запрещено.

Пожалуйста, соблюдайте авторские права. Несанкционированное использование запрещено.

Пожалуйста, соблюдайте авторские права. Несанкционированное использование запрещено.

1/11

1/11

Мужчина стоит на фоне 21 квадратного фута (2 квадратных метра) заменителя кожи, такого количества кожи, которое покрывает средний взрослый человек.Созданный из коллагена коровьего сухожилия, акульего хряща и силикона, этот заменитель кожи, Интегра, помогает хирургам закрывать ожоговые раны до тех пор, пока не вырастет новая кожа. кожный заменитель, количество кожной оболочки среднего взрослого человека. Созданный из коллагена коровьего сухожилия, акульего хряща и силикона, этот заменитель кожи, Integra, помогает хирургам закрывать ожоговые раны до тех пор, пока не вырастет новая кожа.

Фотография Сары Линь

Объяснение кожи – Better Health Channel

Кожа – самый большой орган Тело человека.Он мягкий, чтобы можно было двигаться, но все же достаточно жесткий, чтобы противостоять разрыву или разрыву. Он различается по текстуре и толщине от одной части тела к другой. Например, кожа на губах и веках очень тонкая и нежная, а кожа на подошвах ног толще и тверже.

Наша кожа – хороший показатель нашего общего здоровья. Если кто-то болен, это часто проявляется на коже.

Функции кожи

Кожа – один из наших самых универсальных органов. Вот некоторые из различных функций кожи:

• Водонепроницаемая оболочка для всего нашего тела
• Первая линия защиты от бактерий и других организмов
• Система охлаждения через пот
• Орган чувств, который дает нам информацию о боли и удовольствии , температура и давление.

Эпидермис

Кожа, которую вы видите, называется эпидермисом. Это защищает более нежные внутренние слои. Эпидермис состоит из нескольких «пластов» клеток. Нижний лист – это место, где создаются новые клетки эпидермиса. По мере того как старые омертвевшие клетки кожи удаляются с поверхности, на их место выталкиваются новые. Эпидермис также содержит меланин – пигмент, придающий коже ее цвет.

Дерма

Под эпидермисом находится дерма. Он состоит из эластичных волокон (эластина) для эластичности и белковых волокон (коллагена) для прочности.Дерма содержит потовые железы, сальные железы, волосяные фолликулы, кровеносные сосуды и нервы.

Подкожный слой

Подкожный слой – это слой жира, расположенный непосредственно под дермой. Обеспечивает теплоизоляцию и механическую защиту. Придает гладкость и контур нашему телу. Жировой жир, хранящийся в подкожной клетчатке, является источником энергии.

Железы и кровеносные сосуды кожи

Дерма хорошо снабжена кровеносными сосудами. В жаркую погоду или после тренировки эти кровеносные сосуды расширяются, отводя тепло тела к поверхности кожи.Пот выходит из потовых желез и испаряется с кожи, унося с собой тепло.

Если температура низкая, эти кровеносные сосуды в дерме сокращаются, что помогает сократить потери тепла. Сальные железы в дерме выделяют кожный жир для смазки кожи.

Волосы, ногти и кожа

Волосы и ногти производятся клетками эпидермиса. Отсутствие полного покрытия волос на теле делает человеческую кожу очень отличной от кожи любого другого животного.Волосы состоят из белка, называемого кератином. Количество волос на нашем теле варьируется от места к месту.

Безволосые участки включают губы, ладони и ступни. Самые волосатые участки включают кожу головы, лобок и подмышки у обоих полов, а также лицо и грудь у мужчин. Ногти состоят из клеток кожи, но токоведущими частями являются только ногтевое ложе и матрица ногтя под кутикулой. Сам ноготь состоит из мертвых клеток.

Нервы в коже

И дерма, и эпидермис имеют нервные окончания.Они несут информацию о температуре, ощущениях (удовольствие или боль) и давлении. В одних областях этих нервов больше, чем в других, например на кончиках пальцев.

Общие проблемы с кожей

Некоторые общие проблемы с кожей включают:

• Акне – вызванные гормонами
• Дерматит – воспаление кожи с множеством различных триггеров
• Грибковые инфекции, такие как микоз (микоз)
• Рак кожи – от длительное воздействие солнечных ультрафиолетовых (ультрафиолетовых) лучей
• Солнечный ожог – радиационный ожог от солнечных ультрафиолетовых лучей
• Бородавки – вызванные вирусом.

Куда обратиться за помощью

Покровная система-CAPL – Hopper Institute®

Кожа состоит из трех основных слоев:

1. Эпидермис : внешний слой кожи. Он состоит из 5-6 слоев без кровеносных сосудов. Слои (от внешнего до самого внутреннего) – это stratum corneum , stratum granulosum , stratum spinosum и stratum germinativum , который заменяет внешние слои новыми клетками. stratum lucidum находится в основном в ладонях рук и подошвах ног.Он добавляет дополнительную толщину коже там, где обычно возникает большее трение.

2. Дерма : также называется кориум или «истинная кожа». Дерма содержит эластичную соединительную ткань, кровеносные сосуды, непроизвольные мышцы, потовые и сальные железы, а также волосяные фолликулы. Дерма состоит из двух основных частей. Более поверхностная часть состоит из ареолярной соединительной ткани с множеством тонких эластичных волокон. Сосочки покрывают верхнюю часть дермы, которые входят в гребни на зародышевом слое.Эти гребни образуют линии (отпечатки пальцев или следы) на коже, которые уникальны для каждого человека. Эта область называется папиллярной. Более глубокая часть дермы – это ретикулярная область , , которая состоит из плотной соединительной ткани неправильной формы, переплетенной с гладкими эластичными волокнами. Это область, из которой возникают волосы и железы кожи.

3. Гиподерма : также называется подкожной фасцией . Это самый внутренний слой, состоящий из рыхлых соединительных тканей, таких как ареолярная и жировая (жировая) ткань.Около половины запасов жировой ткани в организме находится в подкожно-жировой клетчатке. Это отличный изолятор и амортизатор, прикрепляющий кожу к нижним органам.

Покровная система имеет два основных типа желез: потовые, (потовые) железы и сальные, (масляные) железы.

Основными типами потовых желез являются эккринные, апокринные, церуминозные и молочные железы. Eccrine являются наиболее распространенными и действуют в основном в области терморегуляции путем производства пота.Пот (пот), выводимый этими железами, содержит воду, соли и некоторые отходы организма. Apocrine ограничены аногенитальной и подмышечной областями тела и производят пот, который содержит жирные вещества и белки и может быть аналогичен половым ароматическим железам животных. Ceruminous – это модифицированные апокриновые железы, обнаруженные в слизистой оболочке наружного слухового прохода, которые производят серную серу (ушную серу). Молочные железы – это специализированные потовые железы, обнаруженные у женщин, которые выделяют молоко.

Сальные железы производят липидный секрет, называемый кожное сало , масло, которое не дает коже и волосам становиться сухими и ломкими, и служит бактерицидным средством. Когда масляный сальник забивается, скопление грязи и масла приводит к образованию угрей или прыщей.

Волосы состоят из корня, который растет в полой трубке, называемой фолликулом, и стержня. Волосы помогают защитить тело.

Ногти состоят из плотно расположенных ороговевших клеток. Тело ногтя представляет собой видимую часть со свободным краем, который может выходить за дальний конец пальца.Корень ногтя простирается в складку кожи и продолжается с базальным слоем эпидермиса. Утолщенный участок ногтевого ложа, называемый матрицей ногтя , отвечает за рост. Область тела ногтя, которая покрывает матрицу ногтя, имеет вид белого полумесяца, называемого ланулой , . Гвозди защищают концы пальцев и служат «инструментами» для манипулирования небольшими предметами. Цвет кожи создается тремя пигментами: меланином, каротином и гемоглобином.Меланин вырабатывается меланоцитами и распределяется по кератиноцитам. Разница в цвете кожи из-за меланина обычно не связана с разницей в количестве меланоцитов, а в количестве пигмента, который они производят. Повышенное воздействие ультрафиолета приводит к увеличению их активности и потемнению кожи. Каротин является предшественником витамина А и имеет тенденцию накапливаться в клетках рогового слоя. Степень расширения капиллярных сеток в дермальных сосочках увеличивает оттенок кожи, открывая больший или меньший кровоток в непосредственной близости от кожи.Альбинос – это человек, неспособный синтезировать меланин.

Кожа производит терморегуляцию двумя основными способами. Пот, выделяемый потовыми железами, испаряется, чтобы снизить температуру эпидермиса. Расширение или сужение кровотока к капиллярным сеткам сосочкового слоя изменяет количество потерь тепла из крови во внешнюю среду.

Защитные функции кожи включают химические, физические и биологические барьеры. Химическая секреция кожного сала служит бактерицидом, а выработка меланина служит для поглощения ультрафиолетового излучения.Физически перекрывающаяся многослойная структура многослойного плоского эпителия, как черепица кровли, снижает вероятность заражения, эффективно блокируя диффузию воды и водорастворимых веществ. Кроме того, эти ороговевшие клетки устойчивы к износу окружающей среды. Клетки Лангерганса и макрофаги, обнаруженные в эпидермисе и дерме, являются активными элементами биологической иммунной системы.

Заживление глубоких ран начинается с воспалительной фазы , в которой начинает формироваться тромб.Расширение сосудов и повышенная проницаемость доставляют лейкоциты, такие как макрофаги и нейтрофилы, которые служат для фагоцитоза вторгающихся микробов. Кроме того, доставляются мезенхимальные клетки, которые развиваются в фибробласты. В миграционной фазе сгусток становится струпом, поскольку эпителиальные клетки мигрируют под струпом, чтобы покрыть рану. Фибробласты начинают синтезировать рубцовую ткань (коллагеновые волокна), и рана заполняется во время фазы грануляции. Фаза пролиферации характеризуется ростом эпителия и ростом кровеносных сосудов.Процесс заживления заканчивается фазой созревания , в которой струп отслаивается, а эпителий восстанавливается до почти нормальной организации.

Здоровая кожа & nbsp | & nbsp American Skin Association

Кожа защищает нас

Кожа вместе с волосами и ногтями является защитным покровом тела. Кроме того, кожа предотвращает попадание микробов в организм и повреждение внутренних органов. Кожа поддерживает жизнь всех других частей тела и играет роль в поддержании иммунной системы.

Кожа также помогает регулировать температуру тела через потовые железы. Когда тело перегревается, потовые железы выделяют влагу (пот), которая охлаждает тело по мере испарения. Как часть тела, отвечающая за осязание, кожа взаимодействует с нервной системой, предупреждая тело о потенциальных опасностях, обнаруживая давление, боль, тепло и холод.

Под воздействием солнечных ультрафиолетовых лучей кожа вырабатывает витамин D, важный витамин для здоровой кожи.Витамин D способствует усвоению организмом кальция, который необходим для нормального развития здоровых зубов и костей.

Кожа: самый большой орган тела

Кожа – самый большой орган тела. Он состоит из трех слоев тканей: эпидермиса, дермы и подкожного слоя. Эпидермис – это внешний слой кожи толщиной с бумагу. Внешний слой эпидермиса состоит из мертвых клеток, которые постоянно отслаиваются или смываются. Они заменяются новыми клетками, производимыми в нижней части эпидермиса, которые перемещаются вверх к внешней стороне кожи.При этом клетки затвердевают и умирают. Этот цикл производства и замены клеток занимает около 28 дней.

Структура кожи

Эпидермис также содержит меланоциты, клетки, содержащие меланин – пигмент, придающий коже ее цвет. Цвет кожи определяется количеством меланина в этих клетках, а не количеством клеток. Чем больше меланина, тем темнее кожа.

Дерма, средний слой кожи, содержит кровеносные сосуды, нервы, волосяные фолликулы, потовые и сальные железы.Он составляет около 90 процентов толщины кожи и состоит из коллагеновых и эластичных волокон, которые придают коже прочность и эластичность.

Подкожный слой, самый глубокий слой кожи, в основном состоит из жировой ткани. Он также содержит кровеносные сосуды и нервы. Жир изолирует тело от сильной жары и холода и обеспечивает защиту от травм.

Волосы и ногти тоже защищают нас

Волосы и ногти также защищают тело.Волосы согревают голову, а брови и ресницы защищают глаза от прямого света. Волосы также служат барьером, препятствующим попаданию грязи в глаза и нос. Он состоит из кератина, неживого белка, вырабатываемого живыми клетками кожи. Волосы растут из волосяных фолликулов.

Ногти – это защитные структуры, состоящие из твердого кератина, типа неживого белка, вырабатываемого живыми клетками кожи. Их задача – защищать чувствительную область пальцев рук и ног, а также давать пальцам и рукам функцию захвата.Клетки ногтя образуются у основания ногтя в области, называемой матрицей ногтя (более светлый «полумесяц» на наших ногтях).

Важность здорового выбора

Ваша кожа показывает миру, насколько вы здоровы и сколько вам лет. Позитивный образ жизни сохраняет здоровье и молодость кожи. Следующие виды образа жизни могут повлиять на кожу:

Спирт

Употребление алкоголя увеличивает кровеносные сосуды человека, из-за чего щеки могут временно покраснеть или покраснеть.Когда кровеносные сосуды серьезно повреждены хроническим употреблением алкоголя, ладони и подошвы также краснеют.

У хронических пьющих развиваются более крупные сальные железы и кровеносные сосуды. Этот процесс приводит к расширению пор кожи, особенно носа и подбородка. Хроническое употребление алкоголя может вызвать заболевание печени, в том числе цирроз, который меняет цвет кожи на желтый.

Пирсинг

То же самое касается и пирсинга. Заражение возможно, если пирсинг не соблюдает надлежащие медицинские процедуры, такие как мытье рук, ношение перчаток, дезинфекция поверхностей и использование новой стерильной иглы.Заражение также возможно, если человек не ухаживает за лункой должным образом. Около 15% населения страдает аллергией на никель, который часто используется в украшениях для тела. У этих людей может появиться сыпь в результате контакта с металлом.

В зависимости от того, где размещены украшения, пирсинг может вызвать проблемы с речью, приемом пищи, слухом и другими функциями организма. Например, украшения для тела могут вырваться во время контактных видов спорта. Стоматологов особенно беспокоит опасность пирсинга языка.Среди вещей, которые могут пойти не так в результате пирсинга языка, – отек языка, который может мешать дыханию, трещины на зубах, удушье от ослабленных или открученных украшений, а также заражение гепатитом, ВИЧ или бактериями.

Упражнение

Упражнения способствуют поддержанию веса, что способствует поддержанию гладкости кожи. Однако некоторые виды упражнений также могут повредить кожу. Например, тяжелая атлетика для увеличения размера мышц может привести к появлению «растяжек» из-за разрывов в соединительной ткани дермы.Когда человек теряет вес слишком быстро, существующие у него растяжки будут расти.

Физические упражнения также повышают потоотделение и температуру кожи. Инфекции, вызванные бактериями и / или грибками, могут возникнуть, если не соблюдать надлежащую гигиену после тренировки. Кроме того, некоторая одежда и обувь, используемые во время тренировок, могут привести к образованию волдырей на руках, ногах или теле.

Продукты для волос

Некоторые краски для волос могут вызывать аллергические реакции. Обязательно протестируйте краску на небольшом участке кожи (за ухом или внутри локтя) и подождите 48-72 часа, прежде чем менять цвет волос с помощью этих продуктов.

Перманентная завивка может повредить волосы, поэтому не делайте химическую завивку чаще, чем раз в три месяца. Если оставить раствор для химической завивки слишком долго, он будет слишком сильным или нанесен на волосы, уже поврежденные красителями, волосы могут сломаться, а кожа головы может стать раздраженной. Частое плетение кос или хвостика, а также средства для выпрямления волос, утюжки, щипцы для завивки и горячие бигуди также могут вызвать выпадение или сломанные волосы.

Гигиена

Гигиена влияет на здоровье кожи.Базовая гигиена включает в себя мытье лица утром и перед сном с мылом / очищающим средством, теплой водой и чистой тряпкой, ежедневный душ или ванну с теплой водой, мылом и чистой тряпкой, чистку ногтей и мытье волос. регулярно (например, каждые 2-3 дня).

Ногти и маникюр

При маникюре на собственных ногтях будьте осторожны, чтобы не порезать, не удалить и не повредить кутикулу ногтей. Их работа – предотвращать инфицирование и защищать клетки, образующие ногти.

Лак для ногтей и клей для ногтей могут вызывать аллергические реакции.Используйте лак с надписью «гипоаллергенный» и жидкость для снятия лака без ацетона.

Скульптурные ногти – те, которые созданы специально для того, чтобы надолго прилегать к вашим натуральным ногтям – могут вызывать тяжелые и болезненные реакции. Врачи рекомендуют людям, которые носят искусственные ногти, снимать их каждые три месяца, чтобы естественные ногти могли дышать.

Питание и вода

Сбалансированная диета гарантирует, что ваше тело получит все витамины, необходимые для поддержания здоровья кожи.Следующие питательные вещества поддерживают жизнь вашей кожи:

• Витамин А – помогает поддерживать здоровую и гладкую кожу и волосы
• Рибофлавин (B1) – помогает предотвратить кожные заболевания, особенно вокруг носа, губ и рта
• Ниацин (B3) – помогает предотвратить кожные заболевания, особенно на частях тела, подверженных воздействию солнца
• Витамин B6 – помогает предотвратить кожные заболевания и трещины вокруг рта
• Витамин C – помогает в заживлении кожи
• Витамин D – помогает сохранить кожу здоровой.(Этот «солнечный витамин» также вырабатывается кожей с помощью солнечного света.)
• Вода – самое важное питательное вещество, которое мы потребляем. Человеческое тело на 55-75 процентов состоит из воды. Без воды мы не смогли бы выжить. Рекомендуется выпивать 8 стаканов воды в день.

Пот

Благодаря потоотделению кожи вода, которую мы пьем, помогает охладить наше тело в теплую погоду. Когда тело становится слишком теплым, вода просачивается через потовые поры кожи.Пот испаряется с нашей кожи, используя тепло тела, которое превращает жидкость в пар. Во влажный день поту труднее быстро испаряться, поэтому мы чувствуем себя теплее, чем в сухой день при той же температуре.

Курение

У курильщиков больше морщин вокруг глаз и рта, особенно потому, что они постоянно сжимают губы вокруг сигарет. Табак и сигареты могут сделать кожу нездоровой и неестественной.

Курение и жевание табака также могут повредить кожу из-за развития рака губ, рака ротовой полости и / или эмфиземы.Когда эмфизема легких вызывает одышку, кожа может посинеть из-за недостатка кислорода.

Напряжение

Стресс играет важную роль в уходе за кожей, особенно потому, что многие привычки, связанные со стрессом, вредит коже. Например, прикусывание губ может привести к разрыву и повреждению кожи. Растирание и царапины на коже могут вызвать кожное заболевание, называемое дерматитом. Прокалывание кутикулы вокруг ногтей также может вызвать инфекцию. Кроме того, если принять душ с очень горячей водой для снятия стресса, ваша кожа может стать сухой и зудящей.Стресс также может играть роль в развитии различных кожных заболеваний.

Защита от солнца и загар в помещении

Ограничение воздействия ультрафиолетового (УФ) излучения при одновременной защите кожи – это самое важное, что вы можете сделать для поддержания здоровья кожи. Щелкните здесь, чтобы перейти на страницу «Безопасность от солнца и загар в помещении».

Татуировки

Татуировка издревле является видом декоративного искусства. Сегодня он набирает популярность, а также используется как форма перманентного макияжа.

Татуировка включает введение красок в кожу с помощью нескольких инъекций с помощью одной или нескольких игл. На нанесение татуировки может потребоваться несколько часов, и процедура может быть болезненной. Это также может вызвать кровотечение. Заживление татуировки занимает от 7 до 10 дней.

Татуировка получила плохую репутацию в прошлом из-за того, что художники-татуировщики пренебрегали проблемами здоровья и безопасности. Это привело к вспышкам инфекционных заболеваний и запрету практики в некоторых штатах и ​​населенных пунктах.

Два самых больших риска при нанесении татуировки – это аллергическая реакция на красители и контакт с болезнетворными микроорганизмами, передающимися с кровью. Красители состоят из химических соединений, от оксидов металлов до синтетических органических красителей. Наиболее распространенными инфекционными заболеваниями, связанными с татуировками, являются атипичные микобактерии и гепатит B, хотя возможны также гепатит C и ВИЧ. Необходимо соблюдать надлежащие процедуры дезинфекции и стерилизации. Тем, кто думает о нанесении татуировки, следует проконсультироваться с государственным или местным отделом здравоохранения, чтобы узнать, какие правила существуют в этом районе, например, требование использовать только новые стерильные иглы.Также проверьте, был ли татуировщик сертифицирован Альянсом профессиональных татуировщиков.

Дерматологи сообщают, что более 50% людей, которые делают татуировки, в конечном итоге стремятся их удалить, обычно после того, как они вошли в мир работы. Хотя татуировки можно удалить, процесс очень дорогостоящий и болезненный. Это может занять несколько месяцев и привести к образованию рубцов.

На прием к дерматологу

Мы видели, что наша кожа – самый большой орган нашего тела.Наша кожа работает круглосуточно и без выходных, чтобы заботиться о нас, защищать нас и сохранять наше здоровье. И мы обязаны заботиться о своей коже. Один из лучших способов добиться этого – запланировать регулярные посещения медицинского эксперта по уходу за кожей – вашего местного дерматолога. Ваш дерматолог имеет подготовку и опыт, чтобы поддерживать здоровье вашей кожи на протяжении всей жизни.

Чтобы найти дерматолога в вашем районе, посетите сайт Американской академии дерматологии «Найдите дерматолога».

Обзор вашей кожи

Что такое кожа?

Кожа – самый большой орган нашего тела, состоящий из нескольких различных частей, включая воду, белок, липиды (жиры) и различные минералы и химические вещества.На протяжении всей жизни ваша кожа будет меняться в лучшую или в худшую сторону. Фактически, ваша кожа восстанавливается примерно каждые 27 дней. Очень важно правильно ухаживать за кожей, чтобы поддерживать здоровье и жизнеспособность этого важнейшего органа.

Эта информация служит только обзором и не заменяет совет профессионала.

Чего требует ваша кожа каждый день?

Во время повседневной суеты можно легко пропустить стакан воды или отказаться от уборки.Однако со временем эти вредные привычки могут сказаться на вашей коже. Каждый день вы должны обеспечивать свою кожу:

• Много воды.
• Полное очищение дважды в день. Ночью не забывайте снимать весь макияж и тщательно очищать кожу перед сном.
• Сбалансированное питание.
• Увлажняющий. Это необходимый шаг даже для жирной кожи. На рынке есть множество увлажняющих кремов, не содержащих масла.
• Защита от солнца, защита от солнца, защита от солнца.Крайне важно защитить кожу от вредных лучей UVA и UVB. Солнцезащитный крем (SPF 30 или выше) рекомендуется каждый день. Это поможет предотвратить повреждение кожи солнцем, рак кожи и появление морщин.

На протяжении всей жизни вы должны уделять внимание всем частям своей кожи. Ознакомьтесь с ним, чтобы заметить любые изменения, которые могут произойти, например появление различных родинок или пятен, которые могут потребовать дополнительного внимания.

Какое строение кожи?

Эпидермис: внешний слой

Эпидермис – самый тонкий слой, но он отвечает за защиту от суровых условий окружающей среды, имея 5 собственных слоев.В эпидермисе также находятся разные типы клеток:

• Кератиноциты , которые производят белок, известный как кератин, основной компонент эпидермиса.
• Меланоциты , которые производят пигмент кожи, известный как меланин.
• Клетки Лангерганса , которые предотвращают попадание предметов в вашу кожу.

Дерма: средний слой

Дерма – это слой, придающий коже полноту и пухлость.Возраст и солнце могут повредить дерму и привести к появлению морщин.

Дерма представляет собой сложную комбинацию кровеносных сосудов, волосяных фолликулов и сальных (масляных) желез. Здесь вы найдете коллаген и эластин, два белка, необходимые для здоровья кожи, поскольку они обеспечивают поддержку и эластичность (способность вашей кожи возвращаться в исходное состояние после растяжения). Фибробласты – это клетки, которые вы найдете в этом слое, потому что они синтезируют коллаген и эластин. Этот слой также содержит рецепторы боли и прикосновения.

Гиподерма: жировой слой

Этот слой также известен как подкожный слой. В нем содержатся потовые железы, жировые и коллагеновые клетки, и он отвечает за сохранение тепла вашего тела и защиту ваших жизненно важных внутренних органов. Уменьшение ткани в этом слое способствует обвисанию кожи.

Какие белки в коже?

• Коллаген : Коллаген – это самый распространенный белок в коже, составляющий 75-80% вашей кожи. Коллаген и эластин несут ответственность за разглаживание морщин и тонких линий.Со временем окружающая среда и старение снижают способность вашего организма вырабатывать коллаген.
• Эластин : Думайте об эластичности. Эластин содержится в дерме вместе с коллагеном. Это еще один белок, отвечающий за структуру кожи и органов. Как и коллаген, эластин зависит от времени и элементов. Более низкий уровень этого белка вызывает морщины и обвисание кожи.
• Кератин : Кератин – это основной белок в вашей коже, из которого состоят волосы, ногти и поверхностный слой кожи.Кератин – это то, что формирует жесткость вашей кожи и помогает с барьерной защитой, которую предлагает ваша кожа.

8 увлекательных фактов о вашей коже

3. Сухая кожа зимой – это не только неудобно – она ​​может быть и вредной

Когда температура зимой начинает опускаться, резкий ветер и системы отопления помещений могут засосать влага прямо с вашей кожи. Присутствовать на коже, похожей на ящерицу, – это одно, но на этом проблема не заканчивается.«Кожа должна быть более здоровым барьером для предотвращения инфекций. Сухая кожа – это, по сути, потрескавшийся, сломанный барьер », – говорит Плох. «Многие люди думают, что сухая кожа – это косметическое средство, но она также может увеличить риск заражения бактериями, вирусами и грибками».

Держите кожу увлажненной с помощью продуктов, содержащих гиалуроновую кислоту, глицерин или керамиды, – говорит Роберт Анолик, доктор медицины, сертифицированный дерматолог Центра лазерной и кожной хирургии Нью-Йорка и доцент кафедры дерматологии Нью-Йоркского университета. Медицинская школа в Нью-Йорке.Нанесите их в течение первой минуты после выхода из душа, когда кожа еще влажная, что увеличит проникновение и зафиксирует увлажнение. Он также рекомендует ограничить время принятия душа пятью минутами, если у вас чувствительная кожа, и купаться в теплой воде, потому что длительные горячие купания могут усугубить сухость.

СВЯЗАННЫЙ: Как изменить режим ухода за кожей на зиму в зависимости от типа кожи

4. Подобно проливающей змее, ваша кожа обновляется каждые 28 дней

Эпидермис – это эпидермис. тонкий внешний слой кожи, содержащий омертвевшие клетки кожи.«Именно этот эпидермис обновляется каждые 28 дней», – говорит доктор Анолик. Другими словами, по данным Американской кожной ассоциации, поскольку клетки кожи образуются в нижней части эпидермиса, им требуется около месяца, чтобы достичь поверхности, поскольку мертвые клетки естественным образом отслаиваются. «Даже когда вы спите, мать-природа выполняет свою работу, следя за тем, чтобы ваша кожа сама отшелушивалась», – добавляет Бэнк.

Вы также можете помочь очистить эти мертвые клетки и сохранить сияющий вид кожи, регулярно отшелушивая кожу.Выберите либо физический отшелушивающий агент, который физически очищает омертвевшие клетки кожи и другие загрязнения с вашей кожи, либо химический отшелушивающий агент, который использует мягкую кислоту для растворения этих мертвых клеток. Однако не стоит переусердствовать: Банк рекомендует людям с чувствительной кожей отшелушивать один раз в неделю, а людям с прыщами, комбинированной кожей или жирной кожей – два раза в неделю. Он также предостерегает от отшелушивающих средств с острыми или твердыми частицами, такими как семена абрикоса или скорлупа грецкого ореха, поскольку они могут вызвать микроскопические разрывы на коже.Жюри все еще не решено, стоит ли вам беспокоиться об этих микроразрывах (Сент-Айвс фактически столкнулся с судебным иском из-за претензий, что его дико популярный абрикосовый скраб вызвал повреждение кожи, хотя дело в конечном итоге было отклонено из-за отсутствия доказательств, подтверждающих эти утверждения. ), но все же рекомендуется изучить различные типы отшелушивающих средств, доступных для вашего типа кожи, прежде чем совершать это действие.

СВЯЗАННЫЙ С: Подробное руководство по отшелушиванию вашей кожи

И вот еще одна вещь, которую вы должны знать о цикле регенерации вашей кожи: не ожидайте, что продукты немедленно сотворят чудеса с вашей кожей, независимо от того, что утверждают причудливые рекламные объявления. – говорит Анолик.«Если вы лечите прыщи или гиперпигментацию, вам нужно провести с новыми продуктами один-два цикла, чтобы увидеть пользу от повседневного ухода за кожей», – говорит он. Подождите как минимум два месяца, прежде чем повторно оценивать состояние своей кожи после изменения распорядка, и тогда вы получите более четкое представление о том, что работает (или не работает) для вас.

5. Ваша кожа может отрицательно реагировать на стресс, как и ваш разум

Хотя маловероятно, что вы можете винить недавно появившийся прыщик в пробке, в которой вы оказались сегодня утром, ваша кожа тоже чувствует ваши эмоции.«Стресс вызывает высокий уровень кортизола и воспалительных молекул, называемых цитокинами, которые распространяются по всему телу», – говорит Анолик. Он объясняет, что это может привести к увеличению количества воспалительных маркеров, запускающих матричные металлопротеиназы – ферменты, расщепляющие молекулы коллагена в коже. По данным клиники Кливленда, коллаген – это белок, который придает коже упругость и молодость. «Серьезные заболевания или события могут вызвать хронический стресс, который может повлиять на кожу», – говорит Анолик; менее вероятно, что это будет вызвано небольшими повседневными факторами стресса.Тем не менее, выработка постоянного режима борьбы со стрессом может иметь большое значение для сохранения здоровья вашей кожи. По данным Американской ассоциации тревоги и депрессии, упражнения – проверенный способ справиться со стрессом. Аналогичным образом, исследование, опубликованное в марте 2018 года в журнале Anxiety, Stress & Coping , показало, что регулярные занятия йогой эффективны в снижении стресса и беспокойства и улучшают самочувствие по сравнению с контрольной группой.

СВЯЗАННЫЙ: 6 поз йоги, которые сделают вашу кожу сияющей

6. Изменения в вашей коже могут отражать основные проблемы со здоровьем

Стресс – не единственное, что может вызвать реакцию вашей кожи. Многие состояния и инфекции могут вызывать изменения вашей кожи, будь то сыпь, крапивница, зуд, покраснение или отек. Например, по данным Американского колледжа аллергии, астмы и иммунологии, экзема, крапивница и контактный дерматит могут указывать на аллергическую реакцию. AAD отмечает, что прыщи у взрослых могут возникать из-за колебания уровня гормонов, что может указывать на беременность, перименопаузу или менопаузу, но акне также может указывать на гормональное нарушение, такое как синдром поликистозных яичников, согласно клинике Майо.Согласно Medline Plus, кожные заболевания могут быть вызваны рядом состояний с возрастом, включая болезни сердца, диабет, заболевания печени, ожирение и дефицит питательных веществ, и это лишь некоторые из них. А если вы заметили новую родинку, пятно или нарост на коже, обратитесь к руководству ABCDE Фонда рака кожи, чтобы выявить потенциальную меланому: проверьте асимметрию, нерегулярную или плохо очерченную границу, неоднородный цвет, диаметр. более четверти дюйма, или эволюция в размере, форме, цвете, возвышении или симптомах.

Хотя изменение на вашей коже не всегда указывает на более серьезную проблему, лучше всего обсудить любые внезапные или неожиданные изменения на вашей коже со своим врачом, чтобы определить, есть ли у вас основная проблема со здоровьем, которую необходимо решить.

СВЯЗАННЫЙ: Глоссарий по уходу за кожей, который нужен каждой женщине

7. Толстая кожа служит цели (иногда)

Проблемные точки на вашей коже могут показаться неудобством, но у них может быть причина для существование.По словам Анолика, подошва ваших ступней и пяток может состоять из более толстой кожи (от которой вы отчаянно пытаетесь избавиться с помощью педикюра), но эта эволюция работает, защищая вас во время ходьбы. Такие области, как локти – это совсем другое дело. «Локти с годами становятся толще, потому что мы на них опираемся – это реактивная реакция на постоянное трение», – говорит он. Он рекомендует для этих областей использовать увлажняющий крем с химическим отшелушивающим ингредиентом, таким как молочная кислота, чтобы разрушить эту толстую кожу.Попробуйте ежедневный увлажняющий лосьон для тела AmLactin (9,49 долларов США, Amazon.com). Бонус: эти продукты также работают в области между коленями и лодыжками, которая часто бывает хронически сухой, – говорит он.

СВЯЗАННЫЙ: Новое руководство по ботоксу

8. Ваша кожа была бы счастлива с одним продуктом С головы до ног

Быстрая поездка в проход по уходу за кожей в местной аптеке, и ваша голова может получить головокружение, когда вы пытаетесь выбирать между продуктами, которые подходят для каждой области тела.Определенные условия (например, прыщи), типы кожи и предпочтения означают, что вы можете использовать разные продукты для разных областей – и это совершенно нормально. Но знайте, что только потому, что ваша кожа выполняет большую работу, уход за ней не должен быть сложным. «Многим людям сошло бы с рук использование одного и того же продукта повсюду», – говорит д-р Вальдорф. Ежедневный распорядок важен, «но это может быть просто очищающее средство и солнцезащитный крем утром и очищение и увлажнение на ночь», – говорит она. Вот для простоты.

СВЯЗАННЫЙ: 5 причин, по которым регулярный уход за кожей полезен для вашего психического здоровья

Дополнительный отчет Лоры МакАрдл.

Ваша кожа – не самый большой орган

Гиалуроновая кислота удерживает воду в 1000 раз больше, чем ее вес, жирная кожа не нуждается в увлажнителях, наши тела состоят из большего количества бактерий, чем человеческих клеток – сколько ложных утверждений мы приняли как истину, когда дело касается нашей кожи? Многие из них, как и вышеперечисленные, уже не имеют большого веса, поскольку науке удалось развенчать многие мифы об уходе за кожей.Но самым упорным все же остаться? «Ваша кожа – самый большой орган». От National Geographic до Healthline, это «общеизвестное знание» по-прежнему цитируется слева и справа. Но знаете ли вы, что опубликованные данные не подтверждают этот не такой уж и маленький факт?

Ваша кожа – самый большой орган: опровергнуты

В статье Мой орган больше твоего , в статье профессора дерматологии Рочестерского университета доктора Лоуэлла Голдсмита, делается вывод, что по весу кожа считается самым большим из органов «среднего размера» (то есть печень и мозг), но не соперник, когда дело доходит до больших органов опорно-двигательного аппарата.Голдсмит игриво отмечает, что было бы небрежно игнорировать кости, говоря, что «у этих трех других систем органов нет естественного пушистого, пушистого лица нашего органа, но они больше».

Опорно-двигательный аппарат, АКА опорно-двигательная система, является, по определению, набором органов, которые включают скелет, мышцы, связки, хрящ и соединительную ткань. Он придает вашему телу форму, поддержку, стабильность и множество других важных для вашего тела движений.По сути, он поддерживает гомеостаз с механической точки зрения благодаря вашим костям, мышцам и суставам.

Голдсмит подсчитал, что ваша кожа (эпидермис и дерма) составляет 5,5% от общей массы тела вашего среднего парня (около 150 фунтов или 70 кг). Уже сообщалось, что часы скелета составляют около 14% веса вашего тела. А если мы говорим о скелетных мышцах? Сорок два процента.

Итак, какой

самый большой орган ?

Эти дебаты в 2020 году показывают, что нам еще многое предстоит узнать о человеческом теле, а когда дело доходит до ухода за кожей, многим людям есть что узнать о роли нашей кожи.К счастью, поразительная наука все еще присутствует каждый день, чтобы обучать нас – кожных терапевтов и широкую публику.

На самом деле, недавнее исследование могло развенчать и кожу, и кости с помощью чего-то очень интересного. Недавно опубликованное в журнале Nature Journal Scientific Reports исследование показало, что «между пространствами в наших телах – под кожей, выстилающей кишечник и легкие, окружающими кровеносные сосуды и фасции между мышцами и т. Д. – есть заполненная жидкостью сеть тканей. ” В нем говорится, что ткань имеет единую структуру и функцию во всем теле, что делает ее органом! Что это значит? Что это может быть самый большой орган в теле, занимающий даже больший объем, чем наша кожа!

Кожа будущего

То, что кожа не является самым большим органом в организме, не означает, что ее роль не важна.Потому что независимо от размера кожи это все равно большой орган, покрывающий все тело. Он состоит из трех слоев: гиподермы (самый глубокий слой), дермы (второй слой) и эпидермиса (внешний слой). По сути, он поддерживает гомеостаз со структурной точки зрения благодаря взаимодействию вашего кожного барьера.

По мере того, как мы начинаем лучше понимать свое тело, кожу и ту роль, которую они играют, мы можем начать проявлять больше заботы с научной точки зрения вместо того, чтобы играть в угадайку – наслаждаясь истинным чувством исцеления и укрепления, гораздо больше, чем бандажный раствор.