Как ухаживать за писей: Всё, что нужно знать о здоровье полового члена и мужской интимной гигиене – Alfa Prof – Estel

Содержание

Всё, что нужно знать о здоровье полового члена и мужской интимной гигиене

Мужчины не только в России, но и во многих других странах не жалуют ^{врачей. По статистике ^{, после осмотров у врачей в детстве в следующий раз мужчины к ним попадают уже лет в 50 с серьёзным заболеванием.}}

Особенно не жалуют они урологов и андрологов. Но пенис такой же уникальный орган, как и вагина, и требует не меньшего ухода и куда большей аккуратности и внимательности в вопросах гигиены.

Мы обратились к комментариям доктора Дариуса Падуха (Darius Paduch), уролога и сексолога в Пресвитерианской больнице в Нью-Йорке, и поговорили с Дарьей Чернышевой, врачом-урологом Городского центра эндоскопической урологии и новых технологий Санкт-Петербурга, членом Европейской урологической ассоциации, чтобы разобраться, как правильно ухаживать за пенисом, как часто ходить к врачу и каких болезней остерегаться.

1. Самостоятельный осмотр — это действительно полезно

Доктор Чернышева считает, что самостоятельный осмотр пениса и мошонки нужно проводить с самого начала полового созревания.

Это элемент знакомства мальчика со своим телом, но также эта процедура имеет и медицинский смысл — раннее выявление опухоли яичек, которая, к сожалению, наиболее распространена у молодых мужчин 18–30 лет.
Дарья Чернышева.

Чтобы получить от самостоятельных осмотров максимальную пользу, Чернышева советует делать это регулярно. К тому же у человека должно быть понятие «нормы», чтобы определять отклонения.

Если подросток начал осматривать себя лет в 13, то к 18 он сможет определить изменения: вот было всё гладенько-ровненько, а тут появилась какая-то шишечка, вот на это надо обратить внимание.
Дарья Чернышева.

Гигиеничнее всего делать это в душе хотя бы один раз в месяц.

2. Мойте пенис как можно чаще, но обычной водой

Врачи советуют мыть половой член обычной тёплой водой два раза в день. Особенно важно следить за областью под крайней плотью, так как там активно копится смегма — сальные выделения, натуральная смазка, которая гарантирует, что крайняя плоть сможет скользить по головке должным образом.

Сначала она беловатая по цвету и без запаха. Если её не смывать, через несколько дней цвет меняется на серо-зелёный и смегма начинает пахнуть. Само место становится удобной площадкой для размножения инфекций. Одна из них — баланит, воспаление головки, часто вызванное накоплением смегмы, — может быть очень болезненной.

Удивительно, как много мужчин игнорируют место под крайней плотью. Мало того, что [недостаток гигиены] регулярно приводит к осложнениям, это также очень неприятно для сексуального партнёра.
Патрик Френч (Patrick French), консультант по сексуальному здоровью.

Так что перед мытьём нужно оттянуть крайнюю плоть до конца, чтобы увидеть всю головку пениса и вымыть её.

Однако следует быть осторожнее с крайней плотью мальчика до переходного возраста. Не пытайтесь насильно оттягивать крайнюю плоть, поскольку это может быть болезненно и причинить вред. Крайняя плоть всё ещё может быть прикреплена к головке пениса и поэтому не будет полностью сдвигаться. На этом этапе развития мальчика нет необходимости чистить в этом месте.

3. Да, надо мыть после секса и мастурбации

В отличие от влагалища, пенис не умеет очищать себя сам, ему придётся помогать. И если у обладательницы вагины после секса любые жидкости не останутся внутри, с ними разберётся кислотная среда, то с пениса остатки любой жидкости нужно смывать. Так как, по словам доктора Падуха, если они засохнут на коже, это приведёт к очень быстрому росту количества бактерий.

В реальной жизни трудно представить себе ситуацию, в которой мужчина после секса тут же бежит мыться, но доктор Падух утверждает, что оптимальным вариантом остаётся период в 10–15 минут после секса.

В крайнем случае обязательно надо будет помыться перед сном или использовать детскую влажную салфетку без ароматизаторов.

Доктор Падух добавляет, что необрезанным мужчинам особенно важно уделять внимание чистоте под крайней плотью после мастурбации и поллюций, так как высохшая сперма между участками кожи — это тоже идеальные условия для размножения бактерий.

4. Осторожнее с мылом

Пенис — это всё-таки очень нежное место, требующее аккуратного ухода. Дарья Чернышева говорит, что использование мыла возможно, но в таком случае нужно очень тщательно его смывать: «Особенно важно следить за этим, если мужчина необрезанный. Мыло же по сути щёлочь, и если она попадает на нежную кожу и слизистую под крайней плотью и остаётся там, это может привести к развитию фимоза (Состояния, при котором обнажение головки полового члена болезненно или невозможно вследствие сужения крайней плоти. — Прим. авт.)».

Доктор Падух тоже советует использовать простое мыло с минимальным количеством ингредиентов. Как и в случае с женской гигиеной, антибактериальное мыло вам тоже не нужно.

5. С ярко-синими гелями для душа тоже лучше быть осторожнее

Российские магазины предлагают мужчинам довольно ограниченное количество гелей для душа — маскулинных вариантов с «морозной свежестью» или ментолом. Ведь никто не должен сомневаться в мужественности мужчины, который моет волосы, лицо и пенис одним гелем. Но ради вашего члена — купите для него отдельное средство.

Использование гелей для душа со специфическими запахами, ярко-синего цвета и с ментоловыми отдушками, конечно, не приветствуется. Это может вызвать и аллергические реакции, и непереносимость каких-то компонентов. Поэтому желательно справляться обычным мылом без отдушек и тёплой водой.
Дарья Чернышева.

Обращайте внимание на любое раздражение, пятна и обесцвеченные участки кожи пениса. Это может быть признаком того, что вам не подходит средство личной гигиены, или инфекции.

Попробуйте несколько дней мыть пенис только водой, и если раздражение всё ещё остаётся, сходите к врачу.

6. Не используйте ароматизированный тальк

Гениталии не должны пахнуть цветами. Вовремя вымытые водой гениталии не воняют. Хватит мучить пенис и вагину парфюмом, присыпками и отдушками. Дарья Чернышева рассказывает, что у мужчин это как раз стало популярным: «Сейчас вошло в моду использование дезодорантов для половой области, специальных ароматизированных присыпок. Конечно, урологи это всё не поддерживают, потому что это забивает поры и способствует скоплению талька под крайней плотью. Это всё является раздражающими внешними факторами и может способствовать росту бактерий».

7. Не рекомендуется оставлять пенис влажным после мытья

Урологи советуют тщательно вытирать пенис. Излишняя влажность способствует развитию кандидоза и вообще усиленному росту бактерий в области под крайней плотью.

Однако важно не забывать о том, что кожа в этой области нежная, поэтому растирать до красноты пенис не нужно. Оптимально — просто промокнуть половой член полотенцем и закрыть крайнюю плоть.

8. Не забудьте про яички и лобковую область

В основании пениса и яичек, где сочетаются пот и волосы, запах может быть таким же сильным, как и под мышками, так что эти районы нуждаются в частом мытье. Особенно если они находились в плотной одежде большую часть дня. Убедитесь, что область между основанием яичек и анусом также чиста.

И хорошая идея — проверить яички на опухоли и вздутия. Стоит делать это раз в месяц после тёплой ванны или душа.

9. Не суйте пенис в места, для этого не предназначенные

Если есть желание разнообразить свою сексуальную жизнь, для этого существуют секс-игрушки, устройства, продающиеся в секс-шопах. Но есть определённая категория мужчин, которые засовывают половой член в предметы, для этого не приспособленные. И это, мягко скажем, здоровью пениса вредит.
Дарья Чернышева.

Также не нужно забывать мыть секс-игрушки с мылом после использования и тщательно высушивать.

10. Предохраняйтесь

Уролог Дарья Чернышева рекомендует постоянно использовать презервативы при половых контактах с новыми партнёрами или теми партнёрами, у которых вы не видели результатов анализа на половые инфекции: «Причём результаты эти должны быть свежие и в идеале не однократные, а с промежутком хотя бы в три месяца».

Регулярное соблюдение личной гигиены может снизить риск заражения ВИЧ и другими ЗППП. Однако тут нужно соблюдать баланс, так как слишком тщательное мытьё и частые воздействия суровыми моющими средствами могут повредить кожу пениса, а это, в свою очередь, облегчит проникновение бактерий и вирусов, в том числе ЗППП.

Помните, что любая кожная язва, царапина на коже и плохая гигиена пениса могут увеличить риск передачи ВИЧ.

11. Ходите на профилактические осмотры

Подростку без жалоб стоит сходить к доктору в 13–14 лет

«В России организовано всё так, что перед началом учебного года школьников должен осматривать в том числе и уролог. Но сложно сказать, как эта программа реализуется: как правило, уролог совмещён с хирургом. В Европе и Америке эта функция возложена на педиатра, который ежегодно наблюдает ребёнка и может оценить в том числе и его половое развитие. У нас педиатрам просто не до этого», — говорит Дарья Чернышева.

Так что, если школьный осмотр показался бесполезным, остались вопросы или осмотра вообще не было, подростку стоит самому показаться урологу.

При подозрении задержки полового развития, по словам Чернышевой, нельзя никакие симптомы рассматривать изолированно. Стоит смотреть и на развитие вторичных половых признаков, проверять, выделяются ли половые гормоны и доходят ли они до места назначения: «Нужно следить, появились ли признаки оволосения на лице и теле, изменился ли голос, есть ли скачок роста. Просто щупать подростка за мошонку и проверять, выросли ли у него яички, — это как-то однобоко».

Вообще, нормы полового развития разнятся даже от региона к региону, так что сравнивать нормы мальчиков в Америке и мальчиков в Бурятии несколько некорректно. Считается, что надо реально бить тревогу, если к 20 годам признаки полового созревания не проявились.
Дарья Чернышева.

А вот при раннем половом развитии родителям стоит отвести ребёнка к урологу и эндокринологу. Ранним созреванием у мальчиков считается то, которое начинается раньше девяти лет. Так что признаки оволосения и скачок роста лет в семь должны насторожить.

Взрослым мужчинам на осмотр стоит ходить раз в год

По словам Чернышевой, в России не существует норм, как часто молодому человеку, у которого нет жалоб, стоит посещать уролога: «Однако ответственное отношение к своему здоровью и своему сексуальному партнёру всё-таки предполагает, что мужчина должен сдавать анализы на половые инфекции хотя бы раз в год. Это, конечно, должно варьироваться в зависимости от того, моногамные у него отношения или нет, но, как правило, раз в год надо провериться».

Доктор Евгений Греков, андролог, уролог, заведующий отделением урологии Клиники профессора Калинченко, также рассказал о необходимости регулярных осмотров для мужчин, так как, по его словам, в России серьёзные патологии обнаруживают первый раз только на медосмотре в армии.

Одной из распространённых патологий он называет микрогениталию, вызванную синдромом Кальмана или синдромом Клайнфельтера. При этих заболеваниях пенис не развивается: не растёт и не может выполнять свои функции.

По словам Грекова, при ранней диагностике это можно полностью вылечить гормональной терапией, в дальнейшем лечение уже сложнее.

12. Обязательно обращайтесь к врачу, если есть жалобы

Если жалобы есть, поход к врачу не стоит откладывать ни в коем случае. Дарья Чернышева рекомендует идти к доктору при малейших сомнениях, так как онкологические заболевания, например опухоль яичек, развиваются стремительно и очень агрессивно. Она добавляет, что лечение весьма эффективно, если будет применено на ранних стадиях, поэтому здесь действительно очень важны и самостоятельный осмотр, и своевременный поход к врачу.

13. Проблемы с потенцией могут спасти жизнь мужчине

Любые нарушения в сексуальной сфере — это всегда комплексная проблема. Как правило, они сигнализируют о эндокринологических и сосудистых заболеваниях, с которыми невозможно справиться самостоятельно.

Дарья Чернышева добавляет: «Важно понимать, что обращения к врачу требует любой дискомфорт в половой жизни: преждевременные эякуляции, слишком короткий половой акт. Эти проблемы могут быть эффективно решены, что значительно улучшит качество жизни пациента, если он своевременно обратится к доктору. К тому же было выявлено, что эректильная дисфункция может являться ранним признаком проблем с сердцем и сосудами. В исследованиях было доказано, что признаки нарушения потенции возникают на 2–3 года раньше, чем признаки ишемической болезни сердца, и на 3–5 лет раньше, чем возможное развитие инфаркта миокарда.

Поэтому раннее выявление половой дисфункции способно, грубо говоря, сохранить жизнь мужчине. Это повод обратиться в врачу. Это повод пройти расширенное обследование, сдать анализы крови, сделать ЭКГ и, возможно, ЭхоКГ по показаниям, провериться на признаки ишемической болезни сердца.
Дарья Чернышева.

Как правильно подмываться женщине: важные правила и рекомендации

Многие женщины тщательно следят за своей внешностью — посещают салоны красоты, косметологов, визажистов, диетологов и т. д. И это правильно, ведь чтобы стать успешной и привлечь внимание противоположного пола, надо быть всегда безупречной.

Однако, уделяя чересчур много времени своей внешности, многие забывают о вопросе, который касается более интимной стороны — уходу за половыми органами.

Некоторые из женщин могут удивиться: что же тут сложного? Однако в этом вопросе есть много правил, которые помогут избежать многих заболеваний, связанных с половыми органами.

Расскажем, как правильно подмываться женщине: как часто, сколько раз в день надо это делать, чем лучше всего пользоваться — мылом или специальными гелями, какие средства нужны для этого — советы гинекологов по всем интимным вопросам!

Важность ухода
Ещё несколько лет назад тема интимной гигиены вызывала стеснение и не обсуждалась.
Многие девочки стеснялись обратиться с этим вопросом к врачу, а потому и следовали рекомендациям своих мам, которые советовали подмываться один раз в день с мылом.
В итоге у неосведомлённых девушек нарушался водно-щелочной баланс слизистой влагалища, за чем следовала молочница.
Слизистая влагалища — очень нежная и чувствительная область, за которой необходим тщательный и бережный уход.
Полость матки — самое стерильное место в организме женщины. Слизистая в этой области регулярно подвергается воздействию патогенных микроорганизмов.
Они начинают размножаться, вызывая воспалительные реакции. Как следствие, развитие хронического аднексита (воспаление придатков) и других не менее опасных для женщин заболеваний.
Поэтому нужно осуществлять процедуру подмывания по всем правилам, на которые, многие женщины не обращают внимания.
к оглавлению ↑
Чем можно пользоваться
Сегодня на фармацевтическом рынке есть разные средства для интимной гигиены. Поэтому покупателю сложно сделать выбор.
Нельзя подмываться обычным или жидким мылом. Эти средства подсушивают кожу и содержат ароматизаторы, которые могут вызвать раздражение слизистой влагалища.
Мыло имеет способность вымывать полезные бактерии, содержащиеся в микрофлоре.
Создаётся искусственная патогенная среда, которая будет отличным местом для распространения микробов. Идеально для этих целей подойдёт гель для интимной гигиены.
Средство должно содержать уровень рН в пределах 4-5, и молочную кислоту, в составе которой есть полезные лактобактерии, необходимые для поддержания микрофлоры влагалища.
к оглавлению ↑
Важные нюансы
В составе средства не должно быть красителей, отдушек или щелочных соединений.
Не приобретайте гель для интимной гигиены с сильным запахом и долгим сроком хранения — более года.
Не стоит использовать при подмывании мочалку или губку.
Эти предметы могут повредить слизистую и оставить после себя микротрещины. Подмывать необходимо только руками. Ладони при этом должны быть чистыми.
к оглавлению ↑
Основные правила
Влагалище — советы по уходу
Девушки всегда очень ответственно относятся к уходу за своей внешностью и здоровьем. От того, как ты выглядишь, зависит все: твоя работа, семейное положение, признание в обществе, условия жизни и сама жизнь женщины. Раньше девушкам с неухоженной и неопрятной внешностью было очень нелегко, главной проблемой было выйти замуж. Сейчас, конечно, к этому относятся намного проще, можно быть красивой и желанной и без особого ухода за собой.
Со временем люди научились правильно ухаживать за собой, следить за здоровьем и отлично выглядеть. Состояние лица, тела, рук ногтей, волос говорит окружающим, насколько вы аккуратно и трепетно к себе относитесь. В помощь придумали множество различных косметических средств: крема, лосьоны, маски, бальзамы, которые отличаются своей простотой в использовании, поэтому на себя любимую тратить в день по десять минут не составит никакого труда. А вот за интимной областью мало кто знает, какой должен быть уход, даже те, кто постоянно посещают салоны красоты и спа-центры никогда об этом не задумывались.
Насколько важен уход за влагалищем
Тема интимной гигиены до недавнего времени была под запретом, никто никогда не разговаривал на такие откровенные темы, это считалось неприличным. Молодежь следовала советам своих мам и бабушек: подмывались не реже двух раз в день с мылом, что в будущем принесло немало проблем. Одной из частых проблем является молочница, она возникает в результате нарушения кислотно-щелочного баланса.
Практически никто даже не догадывается, какая нежная и уязвимая кожа во влагалище. Полость матки анатомически стерильна и при попадании каких-либо вирусов или инфекции это может привести к воспалительным заболеваниям женских половых органов. Процедура подмывания является основой гигиены человека, но мало кто знает, как это правильно делать. Данный вопрос никого не интересует, пока он сам лично не столкнется с проблемой. Врачи рекомендуют контролировать этот процесс с самого рождения.
Влагалище и уход за ним в детстве
Очень важно правильно ухаживать за девочкой с самого детства, так как от этого будет зависеть ее репродуктивная функция. Большинство врачей уверены, что если родители будут ответственно относиться к половой гигиене своих детей, то многих проблем уже во взрослой жизни можно избежать.
Ухаживать за половыми органами девочки намного сложнее. Уход нужно проводить исключительно чистыми руками с подстриженными ногтями, потому что при малейшем повреждении вы можете занести инфекцию и тогда возникнет воспаление. Подмывать ребенка необходимо после каждого мочеиспускания и акта дефекации, под струей воды. Направление руки должно быть от влагалища к анальному отверстию. Девочку нужно держать животиком кверху, чтобы вода омывала промежность и стекала книзу. Желательно, чтобы вода была кипяченой.
Перед купанием нужно обмыть ребенка под проточной водой, а после аккуратно протереть ватным диском. Тазик с водой или ванну использовать для подмывания не рекомендуется, потому что остатки каковых масс вместе с водой могут попасть во влагалище, а это прямой путь к инфицированию. Использовать мыло крайне противопоказано, так как это нарушает кислотно-щелочной баланс, для гигиены половых органом лучше всего подходит рН-нейтральное мыло.
При использовании мочалок, губок, различных присыпок вы можете травмировать нежную кожу ребенка. После завершения процедуры намажьте кожу увлажняющим кремом, остерегайтесь попадания средства во влагалище. Не допускайте, чтобы ваш ребенок ходил голышом по дому и пляжу, так как в этих местах большое скопление микробов и пыли, плотно прилегающие трусики или шорты – хороший выход из этой ситуации. Белье должно быть только из натуральной ткани, другое может вызывать раздражение.
Как правильно подмывать влагалище
А вы правильно ухаживаете за своей интимной зоной? Многим девушкам, наверное, даже в голову не приходит, что они что-то делают не так. Подмывайтесь только горячей водой, не нужно использовать никакие вспомогательные средства: мыло или гели для душа, так они могут нарушить рН влагалища. Средствами для интимной гигиены можно мыть промежность, главное, чтобы мыло не попало в само влагалище, а если и попало, необходимо хорошо промыть, так как остатки могут вызвать раздражение и неприятный запах.
Мыть половые органы нужно чистыми руками без использования мочалок и губок, так как кожа в интимных местах очень ранимая, при малейшем повреждении есть риск занести инфекцию. Не стоит направлять струю воды прямо во влагалище, потому что под напором она будет вымывать полезные бактерии, которые очищают и защищают влагалище. Также пользоваться женскими парфюмированными спреями категорически запрещено. Этими средствами вы добьетесь приятного запаха, но своему здоровью нанесете вред. Химикаты, которые входят в состав спреев, разрушают микрофлору влагалища, и туда попадает инфекция. Полотенце в семье должно быть у каждого индивидуальное, обязательно нужно следить за его чистотой. Выбирайте только мягкие полотенца, так как вы можете травмировать слизистую.
Как поддержать ежедневную чистоту во влагалище
Очень частые споры возникают у девушек по поводу пользы ежедневных прокладок. Большинство из них уверены, что они помогут им защитить интимную зону, но мало кто знает, что для применения прокладок тоже существуют свои правила. Одной прокладки на сутки недостаточно, минимум нужно менять два раза в день, а в идеальном варианте после каждого посещения туалета, потому что при использовании одной ежедневки риск заражения увеличивается. За целый день ваша прокладка становится рассадником бактерий.
Для того что бы ваше интимное место всегда было гигиенически чистым, нужно после каждого похода в туалет подмываться, менять прокладку и белье. Но так тщательно не ухаживает, наверное, никто, потому что это физически невозможно. Многие из вас работают в офисах, учатся в университетах и не в каждом общественном заведении есть биде, носить постоянно с собой полотенце и мыльные принадлежности крайне неудобно. В этом случае нам на помощь придут салфетки для интимной гигиены, их применение не составит никакого труда, а ваше влагалище будет чистым в течение всего дня.
Уход за промежностью во время менструации
У многих дам именно в критические дни обостряются различные заболевания. Поступающая в полость кровь меняет микрофлору. Менять прокладки необходимо пять раз в день, независимо от того, насколько она заполнена. Тампоны лучше применять, когда в этом есть необходимость, смена должна происходить каждые четыре часа. Если прокладки и тампоны приводят к раздражению, можно установить менструальную чашу, она будет собирать кровь, мыть ее нужно каждые несколько часов. Купаться в ванной, бассейне и открытых водоемах не рекомендуется, даже с тампоном. Половые контакты во время месячных – это даже с гигиенической стороны выглядит неправильно, повышается риск воспалительных заболеваний матки и придатков.
Также возможна незапланированная беременность, потому что в критические дни сперматозоид попадает в половые органы и дожидается две недели овуляции. Во время «женских дней» обычно появляется усталость и слабость, поэтому нежелательно заниматься спортом, при тяжелой физической нагрузке увеличивается боль и чувство дискомфорта.
Какое белье полезно, а какое нет
Очень часто мы не задумываемся, какое белье мы носим, девушкам главное, чтобы было красиво, а о здоровье думают в последнюю очередь. Важно, чтобы ваше белье было из натуральных тканей, лучше хлопковое, оно сохнет за короткий год и позволяет воздуху проходить сквозь себя, в таком белье ваши половые органы будут дышать. Синтетическое, кружевное и шелковое способствует образованию влажности, что является благоприятными условиями для размножения бактерий и грибков. Но если вы носите только такое, убедитесь, что та часть, которая прилегает к влагалищу, сделана из хлопка.
Модель трусиков тоже имеет значение, лучше, если они будут классического типа, так как всеми любимые стринги не обеспечивают полную защиту и способствуют проникновению инфекции. Тесная одежда – один из факторов воспаления, поэтому нынешняя молодежь в раннем возрасте сталкивается с заболеваниями половых органов и к зрелому возрасту они переходят в хронические. Старайтесь носить свободные вещи из легких тканей, лучше, если это будут платья и юбки.
Влагалище и польза спринцевания
Кроме соблюдения личной гигиены, женскому населению необходимо делать спринцевание. Это такая процедура, в ходе которой во влагалище намерено вводят различные растворы. Эта манипуляция безболезненна, для нее используют обычную резиновую грушу или двадцатикубовый шприц в домашних условиях и кружку Эсмарха в стационаре. Большинство врачей до сих пор не могут определиться, стоит ли ее проводить без определенных показаний.
Многие считают, что благодаря этой процедуре они очистят влагалище от выделений, это категорически неверное утверждение, так как ваш организм сам знает, когда ему и что удалять. Профилактическое спринцевание вредно, если у вас есть неприятный запах, жжение или зуд во влагалище, то тогда это процедуру можно проводить, но не нужно переусердствовать. Частое спринцевание увеличивает частоту воспалительных заболеваний. Во время беременности и после полового акта это делать запрещается. Если же у вас развилось воспалительное заболевание, самостоятельно делать ничего не нужно, лучше проконсультируйтесь со специалистом.
Автор статьи: Анна Радюкова
3 главных правила как ухаживать за вагиной
Ванесса Маккей, эксперт из Королевского колледжа акушеров-гинекологов поделилась советами о том, как ухаживать за влагалищем.
1.Тренируй свое влагалище
Мышцы тазового дна удерживают матку, влагалище, кишечник и мочевой пузырь. По мере взросления и старения мышцы тазового дна ослабевают.
Это также может быть связано с беременностью, родами, ожирением. Также хроническим запором или любым другим признаком, который оказывает воздействие на мышцы тазового дна. Выполнение регулярных упражнений поможет улучшить мышечный тонус. А также контроль мочевого пузыря и кишечника и чувствительность во время секса. Если ты беременна или планируешь ребенка, то следует начать выполнять упражнения для мышц тазового дна как можно скорее. Это снизит риск недержания мочи после рождения ребенка.
2. Избегай спринцевания
То, что влагалище нуждается в тщательном очищении мылом или средствами женской гигиены – это миф. Влагалище очищает себя естественными выделениями. Они содержат полезные бактерии, призванные защищать. Если бактерии нарушены, это может привести к инфекции. Такой как бактериальный вагиноз или молочница, и воспалению. Рекомендуется избегать парфюмированного мыла, гелей и антисептиков.
Они могут повлиять на здоровый баланс бактерий и уровень pH во влагалище и вызвать раздражение. Используй обычные, неароматизированные мыла, чтобы очищать область вокруг влагалища (вульвы), а не внутри, аккуратно каждый день. Во время менструации необходимо подмываться чаще, чем раз в день.
3. Подумай о сохранении волос на лобке
Волосы на лобке создают естественный барьер для поддержания чистоты. Они уменьшают контакт с вирусами и бактериями и защищают нежную кожу. Волосы также предотвращают попадание в организм инородных частиц, таких как пыль и патогенные бактерии. Они помогают контролировать влажность в этой области, что снижает вероятность возникновения дрожжевых инфекций.
Если женщины бреют лобковые волосы, они подвергаются более высокому риску заражения венерическими болезнями, такими как генитальные бородавки. Хотя волосы на лобке не полностью предотвращают ИППП, они помогают избежать контакта кожи с кожей с тем, у кого она уже есть. Удаление волос на лобке также вызывает раздражение и воспаление волосяных фолликулов. Депиляция создает микроскопические открытые раны. Когда это раздражение сочетается с теплой влажной средой гениталий, оно становится идеальной питательной средой для бактериальных патогенов.
Делай так, как тебе удобнее, но принимай во внимание не только эстетику влагалища.
Женская депиляция в интимных местах: как делать полную депиляцию
Женщины стремятся выглядеть красивыми круглосуточно. Удаление волос в интимных местах стало настолько обыденным делом, что его можно выполнить дома или в салоне.
Способы удаления волос в интимной зоне
Существует два понятия «Эпиляция» и «Депиляция». Суть у них одна – это удаление волос. Некоторые авторы предпочитают называть депиляцией методы, которые не разрушают сам волос (бритва, воск, эпилятор, крем, шугаринг), а эпиляцией – инструментальные способы, влияющие на их структуру (лазерная эпиляция, электроэпиляция, фотоэпиляция).
Эпиляция интимной зоны – одна из самых популярных процедур у женщин. Большинство дам в нашей стране предпочитают быть гладкими, это не только эстетично, но и гигиенично. Глубокое бикини – это полное удаление растительности на лобке, половых губах, в промежности и в области ануса.
Некоторые врачи утверждают, что растительность в интимной области необходима, внутренние органы защищены от попадания бактерий именно благодаря ей, но никаких доказательств вреда от удаления волос нет. Поэтому можно сделать кожу абсолютно гладкой и всегда быть готовой к пляжному сезону или походу в бассейн, не переживая о своем здоровье.
Очень важно правильно подобрать способ депиляции в зависимости от особенностей кожных покровов, чтобы предупредить появление раздражения, аллергии и других проблем.
Бритье
Бритвенный станок – это первый инструмент для домашней депиляции. Большинство девочек начинают его использовать, как только их коснется проблема нежелательной растительности, примерно лет с 13-14. Воспользоваться бритвой проще всего: на любой вкус и кошелек существуют бритвенные системы, продаются они в каждом магазине, сама процедура занимает 5-10 минут и доступна в любой момент дома.
Станком лучше пользоваться на распаренной коже. Подготовьте заранее бритву с двумя и более лезвиями, пену или гель для бритья, чтобы улучшить скольжение по коже, полотенце и средство после бритья.
Очень важно брить по росту волос, это снизит вероятность появления раздражения и вросших волос, но кожа не будет идеально гладкой, короткие волоски все равно останутся на месте. Станок должен быть индивидуальным, так как бактерии остаются на его поверхности и могут вызвать кожные заболевания.
Основные недостатки бритья женского бикини:
быстро отрастают волоски, уже на 2-3 день на коже ощущается щетина;
раздражение, которое не всегда успевает сойти за время между депиляциями;
легко порезаться.
Это самый простой и доступный метод удаления волос, но он подходит далеко не всем, поэтому девушки продолжают искать другие способы эпиляции.
Крем для депиляции
Избавиться от волос в интимной зоне можно с помощью специального крема для депиляции. В составе таких средств присутствуют агрессивные химические элементы, которые могут вызвать аллергическую реакцию или раздражение кожи. И этот метод требует больше времени, чем станок.
В магазинах большой ассортимент кремов для депиляции для разных частей тела и типов кожи. Отдавайте предпочтение средствам для чувствительных или для интимных зон, чтобы уменьшить риск возникновения аллергии.
Как делать депиляцию интимной зоны кремом:
За день до манипуляций проведите тест на аллергическую реакцию, нанесите крем на локтевой сгиб, смойте и понаблюдайте за кожей, если красноты, зуда, жжения не ощущаете, то можно переходить к процедуре.
Крем используют на сухой коже, специальной лопаткой, которая идет в комплекте нанести толстым слоем по росту волос. На слизистую крем наносить запрещено!
Оставить на указанное в инструкции время 5 – 20 минут, пока происходит реакция, лучше не передерживать, чтобы избежать появления химического ожога.
Аккуратно скребком снять крем вместе с волосами, остатки смыть водой.
После окончания желательно нанести успокаивающий крем с пантенолом или соком алоэ.
Депиляторный крем удаляет волосы на 3-7 дней, прост в использовании и процесс идет абсолютно безболезненно. Его основной недоста
Мероприятия по уходу за половым членом на каждый день
Как правильны мыть член: правила интимной гигиены для сохранения мужского здоровья
Увеличение члена
29.05.2018
1.2 тыс.
825
4 мин.
Неправильный уход мужчин за интимными зонами, особенно в пубертатный период, может вызвать ряд проблем. Наиболее опасными считаются воспалительные заболевания половых органов и кожи.
Чтобы их избежать, необходимо каждый день мыть член.
Но в понятие интимной гигиены входит не только принятие душа, оно включает комплекс процедур по уходу за половыми органами, стрижку или эпиляцию и регулярную смену белья.
Чтобы правильно ухаживать за половыми органами, нужно уделять отдельное внимание каждой из зон.
Рекомендации по правильному уходу за членом:
Одна из основных причин появления воспаления в области гениталий – капли мочи, остающиеся после посещения туалета. Находясь на белье, они создают благоприятные условия для размножения вредоносных микроорганизмов. Чтобы этого избежать нужно выполнить ряд несложных манипуляций:
1. После справления нужды пенис нужно аккуратно сдавить у основания. Так остатки мочи покинут мочеиспускательный канал.
2. Затем головку необходимо аккуратно промокнуть антисептической салфеткой или туалетной бумагой.
3. Чтобы полностью устранить остатки урины во время промакивания нужно сдвигать крайнюю плоть на себя.
Если мужчина оказался в ситуации, когда нет возможности принять душ, гениталии следует обязательно обработать. Но только соблюдая все гигиенические нормы:
1. Перед началом манипуляций руки тщательно моются с мылом и насухо вытираются чистым полотенцем.
2. Первым моется половой член, затем пах и только после этого головка.
3. Чтобы промыть головку, крайняя плоть оттягивается.
4. Особое внимание уделяется трем областям: уздечке, складке крайней плоти, венечной бороздке.
5. Для качественного ухода выбирается ухаживающее средство, способное сильно пениться.
6. Подмывание выполняется только теплой водой, в противном случае можно получить ряд осложнений. К тому же холодная вода не способна полностью смыть смегму.
7. Для процедуры применяется детское мыло или специальное, предназначенное для интимной гигиены (например, гель Саугелла). Его можно купить в аптеке.
8. Мытье завершает ополаскивание половых органов большим количеством проточной воды.
Чтобы предотвратить развитие опасных заболеваний, следить за интимной гигиеной мальчика нужно с раннего возраста. Родителям необходимо во время купания обнажать головку члена ребенка. Если манипуляция вызывает сложности, следует обязательно проконсультироваться со специалистом. Может потребоваться консультация у детского хирурга и уролога.
Чтобы поддерживать здоровье промежности, необходимо придерживаться таких советов:
Рекомендация Как выполнять
Соблюдать правила интимной гигиены Два раза в день, во время приема ванной или душа, головка члена должна тщательно промываться при помощи чистой воды без использования мыла
Соблюдать правила гигиены после посещения туалета После каждого посещения туалета нужно следить за тем, чтобы на поверхности головки не скапливались выделения. Подмываться необходимо при помощи теплой воды. Если индивидуальная смазка очень густая рекомендуется использовать мягкое мыло
Правильно подбирать одежду Ткань белья должна быть из хлопка, неплотной и впитывающей. Это позволит телу регулировать необходимую температуру в области гениталий. Синтетические трусы провоцируют раздражение, затрудняют циркуляцию воздуха, вызывают неприятный запах и опрелости. Если пришлось долгое время находиться в синтетическом нижнем белье, кожу следует обработать спиртом. Трусы следует менять ежедневно.
Бороться с излишней потливостью Мужчинам, страдающим от повышенного потоотделения, необходимо не менее 3 раз в день ополаскивать гениталии прохладной водой. Рекомендуется дополнительно применять присыпки
Подстригать или удалять волосы на лобке Рекомендуется подстригать или полностью сбривать растительность в паховой области. Так половые органы гораздо проще вымыть. Длинные волосы создают неблагоприятный климат для яичек, что может в будущем пагубно отразиться на репродуктивной функции
Привычка содержать в чистоте свое тело должна прививаться мальчику с раннего детства, очень важно научить его правильно мыть член. Тщательный уход за половым органом и задним проходом — очень важная процедура, от которой зависит состояние репродуктивной функции мужчины в будущем.
Половые органы мужчины имеют огромное количество специфических потовых желез. Они вырабатывают секрет, поддерживающий оптимальный уровень защиты от вредоносных микроорганизмов. Но это не единственная их функция. На поверхности головки находится особая область. Кроме защиты, железы в ней обеспечивают член достаточным количеством смазки или смегмы, чтобы крайняя плоть не прилипала к головке.
Внешне это проявляется в виде серо-белого налета на поверхности головки и внутренней стороне крайней плоти.
Если пренебрегать правилами интимной гигиены, смазка, смешиваясь с капельками мочи, остающейся после посещения туалета, образует благоприятную среду для размножения микробов.
Локализуясь в препуциальном мешке, микроорганизмы провоцируют развитие баланопостита. Это воспалительный процесс, затрагивающий область между крайней плотью и головкой.
На ранней стадии баланопостит внешне проявляется в виде покраснения кожи. В процессе развития заболевания появляется налет и неприятный запах. На пораженных участках ощущается сильное жжение и зуд, а в тяжелых случаях вокруг головки просматриваются расширенные от гноя воспаленные отверстия сальных желез. При надавливании на эту область выделяется гной.
Источник: https://zdravman.com/penis-enlargement/kak-pravilno-myt-chlen.html
Массаж простаты половым членом — Лечение потнеции
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
За последние полвека урологи всего мира заметили насколько возросла заболеваемость простатитом среди мужчин от 30 до 50 лет. Простатитом называется воспалительный процесс в тканях предстательной железы, которая вырабатывает секрет и выводит его в уретру. Если этот секрет не выводится, возникает воспаление.
недостаточные физические нагрузки;
низкая половая активность;
переохлаждение;
сужение протоков в предстательной железе;
большое количество половых партнеров;
пониженный иммунитет;
нарушение гормонального баланса.
Основными симптомами, на которые в первую очередь стоит обратить внимание, являются: половая дисфункция, затрудненное мочеиспускание (возникает режущая боль), температура тела повышенная, боли внизу живота. При наличии данных симптомов стоит срочно проконсультироваться с врачом, который правильно диагностирует заболевание и назначит подходящее лечение.
Виды простатита
Бактериальный: стафилококки, хламидии, трихомонады и т. п.
Инфекционный. Возбудителями являются вирусы герпеса, паротита, краснухи, ветряной оспы и т. п.
Застойный: застой крови в половых органах.
Аллергический. Возникает на фоне аллергических процессов в организме.
Грибковый: грибы кандиды и аспергеллы
Гормонально-дистрофический: эндокринные заболевания, гормональный дисбаланс, старение организма.
Вегетоваскулярный. Причиной является нарушение циркуляции крови в предстательной железе.
Простатодиния. Вызвана спазмами мышц органов малого таза.
Одним из действенных способов лечения простатита является массаж. Есть два вида лечебного массажа простаты — внутренний и внешний. Усиление прилива крови к больному органу — главная его цель. Начинать лечение необходимо с внешнего массажа, проконсультировавшись предварительно с лечащим врачом. И если нет противопоказаний, можно самостоятельно выполнять массаж.
Противопоказания к массажу
Заболевания, вызванные инфекциями половых органов.
Онкологические заболевания простаты.
Стадия обострения.
Наличие камней, кист или абсцессов в предстательной железе.
Геморрой.
Резкая боль при мочеиспускании.
Сильные болевые ощущения во время массажа.
При наличии противопоказаний применяются другие способы лечения (операция, лечение медпрепаратами, физиотерапевтические процедуры).
Как делать массаж
Помните, что массаж необходимо выполнять при полном мочевом пузыре. Массируется область между мошонкой и анусом. Выполняется процедура легкими надавливающими и круговыми движениями.
Степень надавливания определяется болевым порогом больного. Допускается терпимый дискомфорт. Выполнять массаж можно каждый день.
В конце процедуры нужно сразу выпустить мочу, вместе с которой выйдут все застойные явления и токсины.
Процедура поможет значительно уменьшить воспалительный процесс, убрать застои, изменить качество сексуальной жизни в лучшую сторону.
Источник: http://prostatit.lechenie-potencya.ru/prostata/massazh-prostaty-polovym-chlenom/
Основы мужской гигиены: уход за половым членом
Ранее считалось, что гигиена половых органов человека больше относится к женским приоритетам. Можно с огромной радостью говорить о том, что такое мнение сегодня изменилось, и все больше современных мужчин очень тщательно относятся к уходу за своим половым органом.
Как ни крути, но грамотный уход за половым органом очень важен для его функционирования. Соблюдение всех правил интимной гигиены относится к уходу за общим состоянием здоровья.
Ведь в противном случае, мужчина подвергает себя большой опасности развития тяжелых заболеваний и осложнений, которые могут нанести существенный урон для его половой жизни.
Секрет мужского ухода за половыми органами
Большинство мужчин считают, что уделять внимание уходу за своим половым органом не так важно, и тем самым они совершают огромную ошибку. Такой взгляд не только не вписывается в современные рамки приличия, но и становится причиной возникновения большого числа мужских проблем. Среди них особое внимание уделяется следующим:
Неуважения к своему половому партнеру.Регулярный уход за членом позволяет женщине воспринимать мужчину как серьёзного и ответственного человека. Если подобные гигиенические процедуры не выполняются своевременно, то у женщин могут возникать обиды и негативное отношение к сексуальной жизни.
Если рассматривать данный вопрос с физиологической стороны, то мужчина, который не занимается личной гигиеной половых органов, подвергает себя опасности развития таких патологий:
баланопостит (представляет собой сильный воспалительный процесс головки и крайней плоти, при этом могут наблюдаться выделения гноя),
фимоз (состояние, когда головка члена не может самостоятельно полностью обнажиться, что приводит к появлению болевых ощущений в любом состоянии).
Важные моменты по уходу за половым членом
Для хорошего самочувствия и здоровья мужчины, необходимо регулярное проведение следующих мероприятий по уходу за половым членом:
Ежедневное мытье полового органа.
Тщательный уход за промежностью и яичками.
Самостоятельный осмотр члена и яичек (минимум раз в 30 дней).
Ношение удобного нижнего белья.
Грамотный уход за гениталиями после завершения каждого сексуального контакта.
Своевременное опорожнение мочевого пузыря.
Избавление от лишних волос в области полового органа.
Выполнение этих правил в комплексе поможет поддерживать сексуальное здоровье мужчины длительное время.
Давайте теперь рассмотрим каждый пункт более подробно.
Подмывание мужских гениталий
Очень важно, чтобы мальчика еще с юного возраста научили правильно следить за состоянием своего полового члена и своевременно производить уход за ним.
Как утверждают специалисты, правильное понимание ухода за гениталиями с раннего возраста позволяет предотвратить развитие различных заболеваний и патологий.
Мытье половых органов и уход за ними в целом является такой ж необходимой процедурой, как и чистка зубов или бритье щетины. К сожалению, не каждому известно о том, как правильно мыть мужские органы.
Мытье главного мужского органа заключается не только в том, чтобы намочить его водой и потереть мылом, помимо этого важно выполнить следующие правила ухода:
Перед водными процедурами руки должны быть чистыми, для этого их хорошенько моют с мылом. Вытирать после не нужно.
Затем понадобиться омыть член теплой водой.
На ладони наносится средство, в результате чего должно образоваться много пены.
Мытье начинается с самого паха и постепенно опускается вниз.
Необходимо тщательно помыть головку, при этом отодвигая крайнюю плоть.
Не стоит забывать и об уздечке. Она так же нуждается в правильном уходе.
По завершению всех манипуляций, мыльные остатки нужно смыть теплой водой, а после чего ополоснуть член в более прохладной водичке.
Для увлажнения гениталий можно использовать специальный крем или мазь.
Подобную водную процедуру мужчина должен принимать, по крайней мере, хотя раз в сутки. При возможности обмывание можно проводить с утра и перед сном. Не стоит забывать о половом члене до и после полового контакта:
Перед самим половым сношением необходимо принять легкий душ.
Важно обмыть гениталии, таким образом, как было описано в предыдущем пункте (это важно как для мужского, так и для женского здоровья).
По завершению сексуального контакта половые органы также нуждаются в проведении водной процедуры.
По ее завершению при возможности также можно использовать антибактериальный крем или мазь.
При игнорировании подобных мероприятий увеличивается риск развития сильного воспалительного процесса в области крайней плоти, что в свою очередь приведет к чувству дискомфорта в период мочеиспускания.
Не менее важно ухаживать за самими яичками и промежностью. Мужчина должен регулярно осматривать половые органы для обнаружения признаков возможных патологий. Кроме этого, потребуется выполнять следующие рекомендации:
Категорически запрещается перегревать яички и член. В противном случае может ухудшиться качество и скорость сперматозоидов.
Не стоит длительное время находиться в горячей ванне, сауне или джакузи. Особое внимание нужно уделить температуре тела во время длительных переездов в автомобиле.
Если рабочая деятельность требует постоянного сиденья, то понадобиться раз в несколько минут вставать со стула и совершать легкую разминку. Это необходимо для того, чтобы яички долго не касались тела.
Предпочтение нужно отдавать белью из хлопковых тканей свободного покроя и только правильного размера.
Нужно отказаться от брюк и джинсов узкого кроя. Это нужно для того, чтобы не происходило передавливание члена.
Хотя бы раз в 30 дней самостоятельно осматривать яички и половой орган. При этом необходимо ощупать каждое яичко и уделить внимание придаткам.
После мытья либо при любых контактах с водой нужно использовать специальный крем или мазь (антибактериальный, противовоспалительный или увлажняющий).
В случае обнаружения каких-либо патологий в половых органах (уплотнения, высыпания, изменение формы или размера) в срочном порядке необходимо обратиться за медицинской помощью.
Подобная симптоматика может свидетельствовать как о недостаточном уходе за гениталиями, так и о наличии тяжелого заболевания половых органов мужчины.
Расположение члена около самой промежности требует тщательного ухода и за этим участком тела. Уход заключается в следующих манипуляциях:
После опорожнения кишечника необходимо пользоваться только мягкой бумагой или салфетками. Это позволяет сохранить целостность мягких тканей анального прохода.
Кал важно удалять полностью, чтобы предотвратить развитие бактерий и микробов.
Очень хорошо проводить подмывания после акта дефекации, но если это невозможно осуществить, то будет достаточно применение влажных салфеток, которые не содержат спирта.
В случае появления волос в промежности их необходимо обстригать.
Перед сном рекомендовано использовать детский крем или мазь.
Соблюдение данных норм предотвращает развитие проктита и парапроктита, лечение которых производится только методом оперативного вмешательства.
Важные нюансы
Любому мужчине следует уделять внимание и таким факторам, которые, в свою очередь, будут помогать поддерживать его сексуальное здоровье на высоком уровне и придавать еще большей уверенности в себе:
Нижнее белье
Главное правило выбора мужских трусов это то, чтобы они были свободными и пошиты из хлопковых тканей. Конечно, белье из синтетики смотрится лучше, но вот пользы здоровью половых органов оно вовсе не приносит.
Избавление от лишних волос
Многие мужчины категорически отказываются избавлять от волос в интимных местах и это конечно не совсем правильно. Ведь излишне количество волос в паху и в области мошонки может привести к распространению бактерий. Необходимо тщательно следить за тем, чтобы длина волос была как можно короче.
Проводить опорожнение мочевого пузыря до конца.
Крем или мазь должны присутствовать в арсенале каждого мужчины, они помогают снизить вероятность инфицирования, воспаления или пересыхания кожи.
Средства по уходу за мужскими гениталиями
Как и женщины, мужчина должен ухаживать за своим членом при помощи специальных косметических средств. Ведь применение обычного геля для душа может существенно навредить функционированию органа. Итак, что должно быть в арсенале мужчины:
Мыло нейтральной кислотности, которое не сильно пенится и не имеет аромата.
Наличие детского мыла (так же отлично подходит для подмываний гениталий).
Дезодорант для интимных мест (помогает устранять наличие неприятного запаха в области паха).
Влажные салфетки без спирта (используются после опорожнения кишечника, если нет возможности принять душ).
Крем или мазь противовоспалительного, антибактериального и увлажняющего эффекта.
Крем или мазь для проведения гигиенических процедур члена должны использоваться регулярно. Ведь они не только помогают следить за состоянием кожи органа, но и предотвращать развития бактериальных инфекций.
Помимо этого, необходимо отметить следующие полезные свойства данных средств:
Крем или мазь, которые помогают увеличить длительность сексуального акта. Их нанесение осуществляется за несколько часов до самого сношения.
Мазь или крем, которые используются для увеличение мужского органа. Такие средства требуют длительного применения каждый день.
Крем и мазь, способствующая нормализации кровотока в члене, а также помогающая насыщать клетки тканей кислородом и необходимым количеством влаги.
Забота о половых органах является неотъемлемой частью мужского и женского здоровья. При соблюдении всех правил и рекомендаций по гигиене мужского полового органа, качество его сексуального здоровья улучшиться в несколько раз, а удовольствие от сексуального контакта будет продолжаться длительное время!
Источник: http://pro-uvelichenie. ru/penis/uhod-za-polovym-chlenom.html
Правильная гигиена половых органов: как, когда и зачем
Гигиена половых органов — особенно важная часть ухода за своим телом. Следуя простым правилам, можно серьезно снизить риск развития дисбаланса микрофлоры, появления патогенных бактерий, и, как следствие, возникновения инфекций мочеполовых путей.
Интимная гигиена имеет несколько несложных, но важных нюансов. В первую очередь это касается женщин, особенно во время менструаций. В этот период уход за собой требуется особо тщательный, но микрофлора влагалища со специфическим низким pH не позволяет использовать обычные средства гигиены. Обычное мыло может привести к развитию дисбактериоза, вызвать зуд и сухость кожи в интимных местах.
Мужчинам тоже не стоит расслабляться — избыток бактерий на поверхности полового члена чреват не только неприятным запахом, но и воспалением. Отсутствие защитной пленки на коже полового члена, возникающее из-за чрезмерного увлечения мылом и антибактериальными средствами типа мирамистина — гарантия раздражения, плюс свободная территория, на которой может поселиться что угодно.
Даже в таком очевидном деле, как подмывание, есть свои тонкости. Следите за чистотой половых органов правильно!
Гигиена половых органов в отсутствие половой жизни
Казалось бы, нет секса — значит, неоткуда взяться и инфекции в половых путях. Но из статьи о не венерических половых инфекциях мы уже знаем, что это не так. Интимные зоны требуют особого ухода даже когда человек сексуально неактивен. Несоблюдение правил подмывания и ухода за собой — частая причина уретрита и инфекции мочевых путей.
Водные процедуры — основа любой гигиены. Но подмываться следует правильно. Даже обычным злоупотреблением мыла можно спровоцировать развитие неспецифических заболеваний. Уверены, что знаете все правила? Проверьте себя, просто на всякий случай.
Особенности интимной гигиены у женщин:
В обычное время подмываться необходимо дважды в день, утром и вечером. В период менструации — при каждой смене прокладки, до 4–5 раз в день.
Если такой возможности нет, используйте влажные салфетки для интимной гигиены.
Это важно, так как влажная и теплая среда во время менструаций в несколько раз увеличивает шансы бактерий на рост и размножение, и часто приводит к развитию инфекций.
Вода обязательно должна быть теплой.
Переохлаждение половых органов снижает местный иммунитет и может спровоцировать развитие воспалительных заболеваний.
Подмываться необходимо «спереди назад» от лобка к анусу.
Так как анальное и вагинальное отверстия находятся довольно близко, есть вероятность случайного заноса кишечных бактерий во влагалище, что может привести к развитию вагинита.
Вместо мыла необходимо использовать специальные «мягкие средства» с пониженной кислотностью, чтобы не нарушать pH местной среды.
Повышение pH влагалища — первый признак бактериального вагиноза.
Нельзя экономить прокладки и тампоны.
Во время менструации менять их нужно до 4–5 раз в сутки. Пользуйтесь средствами только той емкости, что соответствует уровню выделений.
Во внеменструальный период, если используете ежедневные прокладки — их также необходимо менять почаще, желательно до трех—четырех раз в день.
Постоянное ношение прокладок создает подобие парникового эффекта, увеличивая шансы бактерий на размножение. Если нет возможности часто менять ежедневные прокладки, лучше от них отказаться вовсе.
Основные правила интимной гигиены у мужчин:
Самые уязвимые зоны для заселения бактерий у мужчин — это пространство между крайней плотью и головкой. В этой области скапливается влага, секрет сальных желез кожи и слущенные эпителиальные клетки. Также в этой зоне могут скапливаться остатки мочи, порождая неприятный запах и раздражение кожи. Поэтому мужчинам следует:
Ежедневно тщательно мыть половые органы, уделяя особенное внимание пространству под внутренним листком крайней плоти.
Пользоваться влажными салфетками желательно после каждого мочеиспускания.
Особенности интимной гигиены при половой жизни
Интимная близость нарушает микрофлору и кислотно-щелочной баланс влагалища, повышая в несколько раз риск развития невенерических инфекций. Поэтому, при ведении половой жизни, интимная гигиена требует особого подхода.
Душ необходимо принимать перед сексом и после него. Принятие душа до секса снижает вероятность случайного занесения бактерий во влагалище и уретру.
После секса — позволяет удалить остатки смазки, влагалищного секрета и семенной жидкости.
Особое внимание половым органам стоит уделить после анального секса. Заниматься анальным сексом можно только в презервативе, чтобы предотвратить попадание кишечных бактерий в мужскую уретру.
После анального секса необходимо аккуратно снять презерватив и тщательно промыть половые органы с мягким мылом или специальными средствами.
В случае случайно порвавшегося презерватива, после секса мужчине необходимо как можно быстрее провести первичную профилактику: помочиться, и промыть уретру раствором хлоргексидина.
Средства интимной гигиены
Большинство дерматологов не рекомендуют использовать обычное мыло для интимной гигиены. Главный его недостаток — «радикальность» действия.
Оно полностью убирает защитную сальную кожную пленку, делая кожу сухой и уязвимой к раздражению. Кроме того, мыло является щелочью и повышает pH, что отрицательно влияет на микрофлору влагалища.
Для гигиены половых органов лучше пользоваться специальными, более мягкими средствами.
Средства для женской интимной гигиены:
Их уже разработано множество. Самые разные гели, муссы, лосьоны, специальное жидкое мыло, а также влажные салфетки. Главным отличием специальных средств от обычных — кислотность.
Она приближена к кислотности влагалища и варьирует от 3.5 до 5.2.
Как правило, в составе таких средств содержится молочная кислота, формирующая и поддерживающая оптимальный кислотно-щелочной баланс, а также мягкие очищающие биокомпоненты, которые не вызывают раздражения или сухости кожи.
В целом всю женскую интимную косметику можно разделить на моющую, очищающую и увлажняющую.
К моющим средствам относят жидкие мыла, лосьоны и муссы. Многие из них, в зависимости от компонентов, разделяются на:
«классические» средства — для каждодневного применения,
средства с антибактериальными и противовоспалительными компонентами — для использования во время менструального периода, беременности и после родов, а также после купания в водоеме или занятия спортом,
средства с повышенным pH — для девочек и женщин в периоде постменопаузы
К увлажняющим средствам относятся специальные гели. Они способствуют поддержанию низкого уровня pH влагалища на постоянном уровне, и не нарушают баланс микрофлоры, а также предотвращают слизистую поверхность от сухости. Как правило, их используют с начала постменопаузы, после купания в водоемах, после менструаций, a также во время половой близости в качестве смазки.
К очищающим средствам относят влажные салфетки. Их рекомендуют использовать после каждого посещения туалета для сохранения чистоты интимных зон. Влажные салфетки, в отличие от бумаги, гораздо тщательнее очищают кожу и слизистую поверхность половых органов от выделений и колонизирующих промежность микробов, а включенная в них молочная кислота не нарушает местный кислотно-щелочной баланс.
Многие косметико-фармацевтические компании выпускают целые линейки средств для интимной гигиены. Самыми популярными в России являются:
Линия Саугелла
Итальянская интимная косметика, включает в себя три средства для женской гигиены и одно средство для мужской. В нее входят: с экстарктом шалфея для беременных, с экстарктом ромашки «для дочки и бабушки» (для девочек до 12 лет и женщин в менопаузе), с экстарктом тимьяна для женщин. Средняя стоимость жидкого мыла составляет — 400р.
Линия Экофемин
Интимная косметика произведена в Дании. В серию входят интимный гель, жидкое мыло (200мл), а также влагалищные капсулы и капсулы для приема внутрь с бифидо- и лактобактериями для восстановления вагинальной флоры. Средняя стоимость жидкого мыла составляет 400р.
Линия Вагилак
Произведено в Словакии. В серию входят мыло для интимной гигиены (250мл), увлажняющий гель и капсулы для приема внутрь. Средняя стоимость моющего средства составляет 420р.
Линия Гинофит
Производство — Швейцария. Линия представлена очищающими лосьонами для обычной и чувствительной кожи (200мл), а также увлажняющими гелями. Средняя цена — 450р.
Линия Лактацид Фемина
Производство — Великобритания. Наиболее обширная линейка гигиенических интимных средств.
В нее входят базовые средства (в форме геля, мусса и салфеток), а также средства для специального ухода: средство с антибактериальными компонентами, средство для чувствительной кожи, средство с увлажняющими компонентами, средство с экстактом голубой маргаритки для устранения раздражения, дискомфорта и покраснения. Средняя стоимость моющего средства составляет 270р.
Кроме этих линеек, интимные средства выпускаются под названиями: Вагисил, Эпиген-Интим, Фемилин, Кэфри, Гинокомфорт, Нивеа и другие.
Средств для половой гигиены довольно много, и определенно сказать, какое из них лучше — нельзя. Каждой женщине следует индивидуально подобрать свою интимную косметику, компоненты которой не будут вызывать дискомфорта в интимной области.
Средства для мужской интимной гигиены:
Мужчине не нужны специальные средства, можно просто помыться
«Специальные» средства мужчин не требуют в действительности никакой специфики. В отличие от гелей для женщин, мужские средства не должны обладать низким pH или включать в себя молочную кислоту. От них требуется лишь более мягкая, чем у мыла, формула, антибактериальный эффект и приятный запах.
Для гигиены мужских половых органов подойдут любые средства, начиная от жидкого мыла (если оно не вызывает раздражения), заканчивая специальной интимной косметикой. По сути, можно ограничиться и обычным гелем для душа. Главное, чтобы гель был без добавок (эвкалипт, ментол и прочие) — они могут вызывать раздражение кожи.
Специальные средства для интимной гигиены мужчин выпускаются в форме гелей, муссов, пенок.
Наиболее популярными являются: Саугелла для «папы и сына» (с бессмертником и гвоздикой), интимное мыло (c маслом сандала), Красная Линия гель-мыло (с сандаловым маслом и экстрактом женьшеня), жидкое мыло для интимной гигиены, гель Malizia Uomo для интимной гигиены, гель для интимной гигиены kanpo sei ushiro и другие.
назад к разделу «Общие вопросы»
Записаться на прием к венерологу назад к разделу «Общие вопросы»
Источник: http://polovye-infekcii.ru/special/pravilnaya-gigiena-polovyih-organov
Как правильно ухаживать за половыми органами: советы для мужчин
Гигиена является неотъемлемой частью жизни любого человека. Гигиена позволяет поддерживать наш организм в здоровом состоянии, избежать появления или усугубления различных болезней и инфекций.
Крайне важно следить за гигиеной и состоянием своих половых органов, от которых сильно зависит качество жизни человека, так как мочеполовые органы выполняют не только фу
Как закончить письмо на английском
Ниже приведен список наиболее распространенных способов завершения буквы на английском языке.
Когда вы заканчиваете свое письмо, обязательно выберите завершающее письмо, которое соответствует теме вашего письма, вашей личной ситуации и отношениям с человеком, которому вы пишете.
Как закончить письмо
Спасибо за доброту и внимание
Мыслить лучше для вас
До
Мой любимый
До новых встреч
Тудлес
Верно
До новых встреч
До следующего раза
Искренне Ваш
Жду вас
С уважением
Сердечный привет всем
С уважением
Желаю вам всего наилучшего
Желаю вам всего наилучшего
С доброй любовью
С уважением
С теплом
С благодарностью
С наилучшими пожеланиями
С любовью
С наилучшими пожеланиями
Тоска по тебе
Ты в моих молитвах
Ты в моих мыслях
Ваш друг
С уважением
С уважением
С уважением
Ваш независимо
С уважением, пока кошка не мяукает
С уважением
Всегда Ваш
С уважением
С уважением
Ваш
*** Примечание:
Есть определенные закрытия, которых следует избегать в любом деловом письме.Большинство из них просто слишком неформальны. Некоторые примеры закрытий, которых следует избегать, перечислены ниже:
Always,
Cheers,
Love,
Take care,
XOXO,
Избегайте таких подтверждений, которые больше подходят для сообщений друзьям или близким.
Как закончить письмо | Изображение
Написание букв на английском языке – Английские фразы для написания писем Мой английский язык
Написание писем – важный навык для любого изучающего английский язык.Хотя электронная почта является распространенным способом переписки в наши дни, вам все равно часто придется писать письма, когда вы спрашиваете об услуге или отвечаете на запрос о предоставлении информации.
Написание букв на английском языке может показаться сложной задачей для не носителей языка, но все студенты EFL могут выучить несколько полезных фраз, которые сделают написание букв на английском языке намного проще.
Практика написания писем также улучшит ваши общие навыки письма и знание языка, а английские буквы будут звучать более естественно и аутентично.
Деловые письма
При написании писем на английском языке вы всегда должны начинать с «Дорогой…», если вы не пишете другу или не пишете неофициальную записку, в этом случае вы можете предпочесть написать «Привет…» или «Привет…» или американец Эй …
Деловые письма всегда следует начинать с «Уважаемый…», используя титул и фамилию получателя.
Например:
Дорогой Джон (неофициально, или если вы очень хорошо знаете человека)
Уважаемый мистер Смит
Уважаемая г-жа Смит (всегда используйте «Ms», когда пишете женщине, если только вы не знаете, что она предпочитает «Mrs», если замужем, или «Miss», если не замужем)
Уважаемый генеральный директор
Уважаемый сэр или мадам (используйте это, если вы не знаете, кому вы пишете)
Возможное начало делового письма
В ответ на Ваше письмо:
Со ссылкой на наш телефонный звонок:
Благодарю за письмо от 3 сентября.
В продолжение нашего вчерашнего разговора,
Мне понравился наш разговор на прошлой неделе.
Причина написания
Я пишу, чтобы узнать о
Я хотел бы узнать о
Я хочу подтвердить свое бронирование / мой заказ / извиниться за свое поведение / ответить на ваш телефонный звонок / организовать встречу / предложить встречу
Запрос
Буду признателен если сможете
Можно ли
Не могли бы вы
Согласие на запросы
Буду рад принять ваше приглашение
Сообщать плохие новости
К сожалению, вынужден сообщить, что
Боюсь, что
С грустью вынужден сообщить вам, что (вы больше не будете требовать) / из (вашей избыточности)
Прилагающие документы
прилагается
прилагаю
В комплекте:
Заключительное слово
Спасибо за помощь
Спасибо за уделенное время
Заранее благодарю
Пожалуйста, свяжитесь с нами еще раз, если мы сможем вам чем-то помочь / возникнут проблемы / возникнут вопросы.
Ссылка на будущий контакт
Я с нетерпением жду вашего ответа / встречи в пятницу / встречи с вами.
Выход
С уважением (Официально, если вы не знаете имя человека, которому пишете)
С уважением (официально, если вы знаете имя человека, которому пишете)
С наилучшими пожеланиями / С уважением / С уважением (более неформально, если человек является близким деловым контактом)
Образец делового письма
45 Red Lane
Balderton
Newark
NK1 4SY
Телефон: 00000 000000
Электронная почта: j.smith@xxxxxx.com
3 сентября 2009 г.
Г-н Т. Кларк
Генеральный директор
Мебельный склад.
73 Table Avenue
Totnes
Devon
TN6 789
Уважаемый мистер Кларк,
Спасибо, что прислали мне брошюру о новой кухонной мебели, которую я получил вчера.
В продолжение телефонного разговора, хочу сделать заказ на большой зеленый стол на ножках из красного дерева. Пожалуйста, найдите в приложении мою форму заказа с деталями оплаты.
Буду признателен, если вы сообщите мне, когда мне следует ожидать доставки.
Я с нетерпением жду вашего ответа.
С уважением,
Дж. Смит.
Джон Смит
Буквенная структура
Хорошо структурированное письмо производит хорошее впечатление. Официальные деловые письма лучше печатать, чем писать от руки. Набор текста выглядит более профессиональным, а также гарантирует, что почерк автора не будет мешать чувству или стилю.
При написании писем на английском ваш адрес должен быть написан в правом верхнем углу. Остальная часть письма может быть в формате «блока», каждая строка начинается слева. Также должно быть много белого пространства.
Размещение текста с помощью абзацев помогает сохранить визуально привлекательный текст, поскольку слишком много текста в одном блоке может показаться читателю ошеломляющим.
1 Ваши данные
Укажите свой адрес, телефон, факс и / или электронную почту вверху справа.
2 Дата
Дата идет под вашим адресом. В британском английском числовая дата записывается как день / месяц / год (например, 27/3/09), а в американском английском – месяц / день / год (например, 3/27/09). Всегда хорошо писать дату полностью (27 марта 2009 г. или 27 марта 2009 г.).
3. Название и адрес места назначения
Это имя человека, которому вы пишете, его / ее должность, название компании и адрес.Он должен быть таким же, как на конверте, и написан на левой стороне ниже вашего собственного адреса.
4. Ссылка
Если у вас есть ссылочный код, на который вы отвечаете или пишете, вы должны указать его здесь, перед текстом письма.
5. Приветствие (Дорогой…)
Официальное письмо на английском языке почти всегда начинается с «Уважаемый…», даже если вы не знаете этого человека. Есть несколько возможностей:
Уважаемый г-н Смит
Уважаемая г-жа Смит (всегда используйте M для женщин, если вы не знаете, что она предпочитает миссис или мисс)
Уважаемый господин (если вы не знаете имени, но знаете, что это мужчина)
Уважаемая мадам (если вы не знаете имени, но знаете, что это женщина)
Уважаемый господин / госпожа (если вы не знаете, кому вы пишете, или если это мужчина или женщина)
6.Кузов
Само письмо, в хорошо структурированных абзацах.
8 Окончание (Ваше…)
С уважением (если бы вы знали имя в приветствии)
С уважением (если вы не знали имя в приветствии)
9 Ваша подпись
Подпишите свое имя черными или синими чернилами.
10 Ваше имя
Введите / напишите свое полное имя под своей подписью. Вы также можете указать название должности и название компании.
Написание неформальных писем другу
При написании писем на английском другу вам необходимо использовать другой словарный запас и другой стиль письма, чем при письме деловому контакту. Конечно, при написании рождественской открытки на английском языке или короткой открытки вам также понадобится другой стиль.
Вот несколько примеров того, как начинать и заканчивать письма английскому другу:
Приветствие Начальные комментарии
Дорогой Джон Как дела?
Привет Джон Надеюсь, у тебя все хорошо
Привет Джон Как дела?
С Днем Рождения, Джон! Рад был видеть вас на прошлой неделе
Привет, Джон! Извините, что не написал раньше, я был очень занят
Hiya John (очень неформально) Было хорошо наверстать упущенное на прошлых выходных
Привет, Джон! (очень неформально, весело) Здесь все нормально
Заключительные комментарии Выход
Надеюсь скоро услышать от вас из
Надеюсь вскоре снова догнать Любовь
Жду встречи на следующей неделе Любовь из
До скорой встречи! С наилучшими пожеланиями
Напиши скорее! Пока
Береги себя! Ta’ra / Ta ta (очень неформальный, северобританский английский)
Удачной вам недели! Пока!
Не могу дождаться встречи с вами! Cheers (британский английский)
Поделитесь своими мыслями о написании английских букв
Вы можете придумать еще какие-нибудь полезные фразы для написания писем на английском языке?
Что для вас самое трудное в написании писем на английском языке?
У вас есть какие-нибудь советы, как лучше писать английские буквы? Дайте нам знать об этом в комментариях.
Изучите больше ресурсов письма на нашей странице письма и прочтите все о пунктуации!
Как закончить деловое письмо: 10 лучших завершений письма
Вы почти у цели.
Вы почти закончили составление официального письма. Это не то, чем вы занимаетесь каждый день – может быть, вы редко произносите сотни слов без эмодзи – так что это достижение скоро станет причиной облегчения или даже празднования.
Но сначала нужно вычеркнуть это надоедливое письмо.И вообще, как вы находите способы закончить письмо?
Вот совет: Хотите, чтобы ваш текст всегда выглядел великолепно? Grammarly может спасти вас от орфографических ошибок, грамматических и пунктуационных ошибок и других проблем с написанием на всех ваших любимых веб-сайтах.
Такая переписка обычно начинается с множества формальностей: вашего адреса, даты и адреса получателя. Конец начала требует приветствия, вызывающего чуть более царственный кончик шляпы, чем просто «Привет.”
Точно так же вам нужно знать, как заканчивать письмо так, чтобы оно передавало серьезность, но без буквального обозначения: «Это письмо было написано и отправлено функциональным членом общества, который знает, как добиваться целей, в том числе причудливое завершение писем». «Краткость – лучшая часть доблести», – сказал мудрый редактор.
Лучшие окончания букв имеют соответствующий тон всему предшествующему. Если ваше письмо связано с работой, вы, вероятно, пытаетесь найти баланс: деловой, но не слишком резкий, представительный, но не подозрительно дружеский.Вот как научиться многим способам закончить письмо как профессионал.
Закройте письмо одним значимым предложением
Планируете ли вы встречу, отправляете резюме или запрашиваете потенциальный ресурс, вы хотите, чтобы ваше письмо закончилось так, чтобы было ясно, где вы находитесь. Некоторые примеры:
Жду встречи с вами на семинаре во вторник, 11 июля.
Спасибо за ваше внимание; пожалуйста, дай мне знать, если возникнут какие-либо вопросы.
Мой крайний срок – пятница, так что я надеюсь вскоре узнать ваше мнение по этому поводу.
Ваше руководство было бесценным, и я надеюсь снова поработать с вами в ближайшее время.
Возможно, вы захотите, чтобы человек, с которым вы связываетесь, немедленно сделал что-то, например, отметил в своем календаре, начал составлять срочный ответ или добавил вас в список людей, на которых они могут рассчитывать в будущем. Иногда вы можете просто захотеть, чтобы их ценили. Что бы это ни было, проясните это в своем последнем предложении.
Как не подписывать официальное письмо
Так же, как в шестом классе было очень важно не обращаться к учителю английского языка как «мама», очень важно не подписывать деловое письмо словами «с любовью».Или «нежно».
Сделайте паузу и представьте, что получатель вашей официальной корреспонденции сидит за столом из красного дерева, мастерски вскрывает ваш конверт старинным ножом для писем (у кого они вообще есть?) И читает с пристальным вниманием до самого конца, где вы подписались : «Страстно». Какой восхитительный кошмар!
В этом ключе, вы не хотите быть слишком небрежным, закрывая письмо. Если вы пишете другу, вам может сойти с рук неформальное «-xo» или «ciao», но с новыми рабочими контактами вы захотите уменьшить свое излияние до «теплых приветствий», «приветствий» или «С пятницей.”
10 лучших концовок письма для завершения официального делового письма
Как писатель, вы можете получать удовольствие от поиска новых способов донести свою точку зрения, избегая формулировок. Но окончание буквы – не идеальное место для того, чтобы возиться с языком или иным образом изобретать колесо. Подобно тому, как такая переписка часто начинается с проверенного приветствия «Имя дорогого человека», вам должно быть комфортно использовать различные заключительные приветствия. Взгляните на некоторые из лучших закрытий деловых писем, с которыми вы столкнетесь.
1 С Уважением
Как темно-синий пиджак или бежевый прибор, «ваш покорный слуга» ничем не выделяется, и это хорошо. Сообщение здесь: «Я думаю, мы можем смело договориться, как я подписываю, – это не та часть письма, которая имеет значение».
2 С уважением
Еще один надежный вариант: буквально «Я серьезно». Опять же, цель этих подписей – ненавязчиво уйти с дороги и «искренне» выполнить свою работу.
3 Еще раз спасибо
Если вы уже однажды сказали «спасибо», почему бы не сказать это еще раз? Только будьте осторожны, чтобы не наступить на ваше заключительное предложение, если оно также относится к благодарности: вы не хотите испортить финал громоздким «еще раз спасибо».”
4 С благодарностью
Это поможет вам избежать чрезмерного употребления слова «спасибо». К тому же это звучит менее неуклюже, чем «с благодарностью».
5 С уважением
Этот с оттенком почтения, поэтому убедитесь, что он соответствует случаю. Например, если вы пишете своему домовладельцу, чтобы перечислить серию вопиющих неудач и злоупотреблений, и ваше заключительное предложение звучит так: «К сожалению, если эти недостатки не будут исправлены в ближайшее время, моим следующим шагом может быть судебный иск», а затем оканчивается словами «уважительно» неловко.
6 Верно
Если «с уважением» немного почтительно, то это на голову выше. Опять же, убедитесь, что это соответствует случаю. Если вы представляете, как кто-то читает его и съеживается, у вас есть другие варианты.
6 С уважением
Как «искренне» и «лучший», этот надежный и сдержанный, но он поставляется с множеством дополнительных аксессуаров. Попробуйте обмануть это мягким прилагательным, например:
7 С уважением
Если вас беспокоит, что одно только «приветствие» может показаться слишком жестким или подчеркнуто нейтральным, добавьте «лучший» – это все равно, что добавить вежливую улыбку.
8 С уважением
«С наилучшими пожеланиями» – одно из немногих знаков, с которыми вы можете поэкспериментировать, привлекая тепло. Хотя такое слово, как «тепло», предполагает слишком большую интимность для первоначальной переписки, этот путь может оказаться полезным, когда вы познакомитесь поближе: теплые пожелания.
9 С уважением
Последняя вариация на тему «С уважением», этот стильный номер устанавливает баланс между формальностью и близостью. Если вы не хотите быть слишком дружелюбным, но беспокоитесь о том, чтобы показаться скучным или сдержанным, «с наилучшими пожеланиями» – верное решение.
10 Лучшее
Некоторые считают «лучшие» легкомысленными и поспешными. Что лучше? С наилучшими пожеланиями? Тем не менее, другие утверждают, что это лучший вариант по умолчанию. Судите сами.
Когда у вас появится привычка отправлять и получать важные электронные письма и вы научитесь заканчивать деловое письмо, у вас разовьется чутье на то, когда такие подписи на письмах имеют смысл, а когда они бестактны.
С уважением,
Грамматика
Как завершить электронное письмо: 9 лучших подписей и 9 закрытий электронных писем, которых следует избегать
Вы постарались сделать свое электронное письмо понятным, и вы тщательно отредактировали его, чтобы упростить написание.Текст вашего электронного письма вполне может быть идеальным, но все может пойти наперекосяк, если вы воспользуетесь неправильной подписью. Это просто слово или короткая фраза, за которой следует ваша подпись, и тем не менее, чтобы найти правильный тон, чтобы закрыть письмо, часто требуется удивительное количество размышлений и изящества.
Когда вы не знаете, как закончить электронное письмо, лучше всего учитывать контекст. То, что подходит другу или близкому коллеге, не сработает в строго профессиональной переписке с далеким знакомым или кем-то, кого вы никогда раньше не встречали.Вот краткое изложение некоторых из наиболее распространенных настроек электронной почты и проверенных подтверждений, которые лучше всего подходят для каждой из них.
Девять писем, которые никогда не подводят
Закрытие электронной почты для официального бизнеса
1. С уважением
Да, это немного скучновато, но в профессиональных письмах работает именно потому, что в нем нет ничего неожиданного или примечательного.
2. С уважением
Вы пишете сопроводительное письмо? С уважением, передает правильный тон для официальной переписки.Имейте в виду, что в обычных деловых письмах оно будет выглядеть скучно.
3. С наилучшими пожеланиями
Удачное сочетание дружелюбия и формальности делает эту подпись беспроигрышной, но помните о ее атмосфере поздравительной открытки и используйте ее только тогда, когда она хорошо сочетается с тоном вашего электронного письма.
Закрытие электронной почты для дружественного бизнеса
4. Ура
Недавнее исследование, проведенное почтовым приложением Boomerang, оценило аплодисментов и как наиболее вероятное подтверждение (а не благодарность) для получения ответа по электронной почте.Это хорошо работает, если ваша электронная почта дружелюбная и разговорная, но, если вы на самом деле не британец или австралиец, это может отразиться на более формальной обстановке. Ура, дружище!
5. Лучшее
Best передает наилучшие пожелания весело и содержательно. Если вы получаете много писем, вы знаете, что почти все используют эту подписку. Это знакомство делает его незаметным, так же как относится к бесшовно в более официальных электронных письмах. Обратной стороной является то, что это может быть безопасно и скучно, особенно если вы хотите, чтобы ваше сообщение было динамичным и привлекающим внимание.
6. Как всегда
Это прекрасный выбор для людей, с которыми у вас установились постоянные рабочие отношения. Это убеждает вашего собеседника в том, что между вами все так же хорошо, как и раньше.
Закрытие электронной почты для благодарностей и запросов
7. Заранее спасибо
Согласно исследованию Boomerang, письма, содержащие заранее спасибо , имеют самый высокий процент отклика. Может быть, это потому, что это подтверждение выражает благодарность, но также вызывает ожидание – вы говорите, что будете благодарны, когда (а не если) человек, с которым вы пишете, свяжется с вами.В более формальных обстоятельствах заранее поблагодарить кого-то может показаться слишком требовательным, поэтому будьте осторожны, где вы его используете.
8. Спасибо
Простая благодарность – тоже хороший выбор, если хочется выразить благодарность. Но, как и заранее благодарит , он может передать тон ожидания. Приберегите это, когда вы на самом деле хотите намекнуть: «Я ожидаю, что вы это сделаете».
9. Я ценю вашу [помощь, вклад, отзывы и т. Д.]
Никогда не бывает неподходящего времени, чтобы выразить признательность, когда кто-то вам помог.
Девять подписей по электронной почте, которых следует избегать
1. Любовь
У меня есть друг, который однажды случайно подписал офисное письмо всему своему отделу с любовью . Он никогда не переживал этого. Сохраните это для семьи, близких друзей и вашей второй половинки. То же самое касается объятий или XOXO .
2. Thx or Rgrds
Вам еще нет тринадцати, и это не разговор в приложении для обмена сообщениями. Используйте свои слова.
3. Береги себя
На первый взгляд, take care звучит приятно, но при ближайшем рассмотрении кажется, что получатель должен опасаться потенциальных опасностей. Используйте это только в том случае, если известно, что медведи прячутся возле мусорного контейнера за пределами офиса получателя. (Мы шутим только наполовину!)
4. Жду вашего ответа
Это тоже сначала звучит неплохо, но в конечном итоге пассивно-агрессивное. Ваш получатель, скорее всего, услышит подразумеваемое «Вам лучше ответить.”
5. С уважением
Вы действительно принадлежите получателю? Нет. Это звучит неискренне и фальшиво. . . если только ты не пишешь домой письмо родителям из летнего лагеря.
6. С уважением / С уважением
Это нормально, если вы отправляете официальное письмо в POTUS, но оно слишком формально для чего-либо еще. На самом деле, согласно Business Insider, с уважением, – это стандартное закрытие для обращения к правительственным чиновникам и духовенству.
7. [Совсем ничего]
Мы живем в мире, где люди часто отправляют электронную почту с мобильных устройств, поэтому исключение подписи, безусловно, не является запретом по мере развития цепочки писем, особенно если ваш получатель также отказывается от более формального подтверждения. Но отсутствие подписи исходного электронного письма или использование только официальной подписи, которую вы создали для добавления к исходящим электронным письмам, выглядят безлично. (Блумберг не согласен, заявляя, что в наши дни электронная почта стала больше похожа на обмен мгновенными сообщениями, чем на настоящую переписку, но мы придерживаемся своих убеждений.)
8. – [Имя] или – [Начальное]
Хотя такой вид подтверждения может работать для очень коротких, неформальных писем, для большинства он слишком холодный и отстраненный, особенно когда вы впервые общаетесь с получателем.
9. Счастливого дня
Лучше не включать в свою профессиональную переписку что-либо с религиозным подтекстом, хотя это нормально, если вы пишете знакомому по электронной почте о том, что вы приносите на церковный обед.
Бонус Плохая подписка
Хотя эта подпись чаще всего происходит по умолчанию, когда отправитель забывает добавить настоящую подпись, мы подумали, что стоит упомянуть повсеместное распространение. . .
Отправлено с моего iPhone
Это, пожалуй, самый распространенный знак из всех. Конечно, есть свои достоинства. Это объясняет краткость и опечатки – кто лучше всего умеет печатать на телефоне? Но это также означает, что вы недостаточно заботитесь о том, чтобы отказаться от электронной подписи по умолчанию, которая была включена в почтовое приложение вашего устройства.
Некоторые люди проявляют изобретательность с этой подписью. В Интернете можно найти несколько забавных (если не обязательно подходящих для бизнеса) примеров:
Мои родители не стали бы покупать мне iPhone, поэтому мне приходилось вручную набирать «Отправлено с моего iPhone», чтобы выглядеть круто
Отправлено телепатически
Отправлено с моего ноутбука, поэтому у меня нет оправдания за опечатки
Отправлено со смартфона, прошу простить за глупые ошибки
Я отвечаю за концепцию этого сообщения.К сожалению, автозамена отвечает за содержание
Отправлено с мобильного. Пальцы большие. Клавиатура маленькая.
iPhone. iTypos. я извиняюсь.
Мой телефон не может произнести слово “карп”
А, поклонникам Стивена Кинга среди наших читателей:
Отправлено с пишущей машинки Джека, Rm 237. Автокоррекция отсутствует. REЯUM
Какая ваша любимая подписка по электронной почте? У вас есть необычная или эффектная подпись, которой вы хотите поделиться? Дайте нам знать об этом в комментариях.
Как написать письмо: советы и примеры написания писем
Каждый должен быть знаком с тем, как писать письмо – от того, какой тип письма вы должны написать, до формата письма, который вы должны выбрать. Это основные концепции написания писем, которые вам необходимо знать, а также несколько полезных примеров.
Какое письмо нужно написать?
Нет жестких правил. Какой формат письма вы выберете, зависит от вашей аудитории.Для друга или близкого родственника обычное сообщение – лучший способ. Есть разные типы писем, которые подходят другу или близкому родственнику. Некоторые включают:
Однако для деловых людей или людей, которых вы плохо знаете, печатное официальное письмо почти всегда является наиболее подходящим выбором. При использовании в профессиональных целях официальное письмо действует для:
Сопроводительные письма
Письма о намерениях
Письма о ценностных предложениях
Деловые меморандумы
Рекламные письма
Рекомендательные письма
Заявление об увольнении
Благодарственные письма
Это всего лишь несколько типов писем, которые вам может понадобиться написать в повседневной или формальной обстановке.Прежде чем писать письмо, подумайте о том, насколько оно формально: обычная или формальная. У каждого есть свой формат, которому вы захотите следовать.
Официальные письма
Умение писать письма, особенно официальные, очень важно в бизнесе и на протяжении всей вашей карьеры. Вот что включает в себя формальное написание писем.
Шаг 1. Начало официального письма
Начните с имени и адреса отправителя. Некоторые компании используют специальную бумагу, называемую фирменными бланками, на которой есть контактная информация и логотип компании.
Следующая строка официального письма – это дата. Вы можете отформатировать дату несколькими способами после своего адреса.
Кроме того, в официальных письмах необходимо указать имя и адрес получателя через два пробела после даты. Включение всей этой информации гарантирует, что ваше письмо можно будет использовать в качестве ссылки для связи с вами после того, как получатель выбросит конверт.
Шаг 2: Написание письма, формально
Когда вы пишете письмо, вы готовы поприветствовать человека (или компанию), которому вы пишете.Пропустите пробел в адресах, которые вы указали.
Официальные буквы начинаются с «Уважаемый», за которым следует имя получателя. Если у вас нет контакта в определенной компании, поищите в Интернете имя, должность или отдел.
В крайнем случае используйте общее приветствие «Кого это может касаться». После всех приветствий следует запятая.
Шаг 3. Написание текста официального письма
Хотя тело каждого письма выглядит по-разному и информация в нем разная, есть несколько ключевых правил, которым нужно следовать.
Держите это сосредоточенным. Деловые письма должны иметь четкую цель.
Корректура. Ошибки могут вызвать недопонимание.
Избегайте схваток. Запишите каждое слово полностью.
Будьте тактичны. Не пишите ничего, о чем вы пожалеете, что было записано для потомков.
Каждая мысль должна содержаться в отдельном абзаце. Короткие абзацы также помогают сделать ваше сообщение ясным; старайтесь, чтобы в абзаце было не более четырех предложений, и каждое предложение должно быть кратким.
Шаг 4: Завершение официального письма
Оставьте пробел между заключительным и дополнительным абзацами. Бесплатное закрытие – это вежливый способ передать привет получателю. Один из наиболее распространенных доводов – «С уважением», и это вообще беспроигрышный вариант.
Помните, что заглавными являются только первая буква фразы. Оставьте еще пару пробелов для последнего шага – своей подписи! Для официальных писем введите свое полное имя под ним.
Неофициальные письма
Обычные письма в целом менее структурированы, но имеют те же основные элементы формального письма.Вот что вам нужно знать, когда вы пишете письмо близкому человеку.
Шаг 1. Начало неформального письма
В отличие от официальных писем, написание письма другу или близкому родственнику не требует тех же формальностей. Бланки не нужны, хотя некоторые писатели предпочитают использовать специальные канцелярские принадлежности.
При написании неофициального письма первая строка – это дата. Он может быть выровнен по левому или правому краю на странице, но обычно находится в верхней части обычного письма.Дата – единственный предвестник, необходимый для написания случайного письма.
Шаг 2: Написание письма, неформально
Обычные буквы – это просто; вы можете начать с «Привет» или другого привычного приветствия.
Для неофициальных писем использование других знаков препинания после приветствия для выражения энтузиазма (например, восклицательного знака) может быть уместным в зависимости от ваших отношений с получателем.
Шаг 3: Написание тела неофициального письма
Основное содержание вашего неофициального письма – тело – зависит от вас.Содержание обычного письма может быть разным, поэтому сосредоточьтесь на некоторых общих предложениях.
Не болтай. Даже личные письма должны иметь четкую направленность.
Предлагайте любезности. Это можно было бы написать как «Надеюсь, у вас все хорошо!» или “Поздравляю с новым питомцем!”
Делитесь анекдотами или новостями. Обычно обычное письмо предназначено для обмена информацией или подробностями, которые взаимно интересны обеим сторонам.
Помните о своей аудитории. Сохраняйте тон и содержание вашего письма соответствующими получателю. Например, написание письма бабушке может звучать иначе и содержать другие детали, чем письмо другу по колледжу.
Шаг 4: Завершение неофициального письма
Если у вас более теплые отношения с получателем, вы можете подписаться, сказав «С наилучшими пожеланиями» или «Сердечно». При написании письма есть десятки вариантов закрытия, поэтому выберите тот, который лучше всего подходит вам и вашему получателю.Как и в официальных письмах, применяются те же правила в отношении использования заглавных букв и запятых для всех дополнительных закрытий.
Что такое P.S.?
П.С. означает постскриптум. Это то, что вы добавляете в последнюю минуту после того, как письмо готово. Обычно к официальным письмам не добавляются приписки; если вам нужно что-то добавить, вам придется пересмотреть весь документ, чтобы включить новую информацию.
Конверт
В США максимальный вес первоклассного письма составляет 3.5 унций. Если ваше письмо больше трех страниц или вы написали его на плотной бумаге, вам придется взвесить его, чтобы убедиться, что оно соответствует требованиям. Размер и форма конверта тоже имеют значение. Он должен быть прямоугольным и размером примерно 6 × 11 дюймов, иначе вы рискуете, что почтовое отделение вернет его.
Отправка письма
После того, как вы определили, что конверт правильный, самое сложное позади. Теперь вам просто нужно отправить его по почте. (Если это личное письмо, вы всегда можете доставить его самостоятельно.В этом случае просто напишите имя предполагаемого получателя на внешней стороне конверта. Бонус ручной доставки ?: Вы можете использовать конверт любого размера и формы!)
В верхнем левом углу напишите свое имя и адрес или прикрепите почтовый ярлык. В центре конверта аккуратно напишите адрес получателя. Помимо аббревиатуры штата и почтового индекса, международные буквы должны включать в себя страну назначения и обратный адрес. Стоимость пересылки варьируется.Проверьте текущие цены на веб-сайте USPS или используйте штамп навсегда для пунктов назначения в США. Еще раз проверьте, все ли правильно на внешней стороне конверта. Если это так, сложите письмо и аккуратно вставьте его внутрь. Не закрывайте его, пока не убедитесь, что добавили все страницы, которые собираетесь отправить.
Разве не приятно отправлять письмо, которое, как вы знаете, вы тщательно подготовили? Конечно, хорошо написанное письмо имеет больше шансов достичь своей цели. Но как насчет сопроводительного письма к заявлению о приеме на работу? В сопроводительных письмах есть свои собственные передовые практики.Прочтите все, что вам нужно знать о том, как написать сопроводительное письмо, прежде чем отправлять свое следующее резюме!
Как поблагодарить учителей, написавших рекомендательные письма
Наконец-то основная работа по подаче заявления в колледж окончена. Вы собрали все необходимые документы, написали блестящие эссе и подали заявление в колледж. Теперь, пока вы ждете, пора подумать о тех, кто помогал вам в процессе подачи заявки.
В конце концов, вы не единственный, кто много работал над своими приложениями.Ваши родители предоставили вам всю необходимую вам демографическую и финансовую информацию, ваши сверстники или учителя могли просматривать ваши сочинения, и, что наиболее важно, ваши учителя отправили эти обязательные рекомендательные письма.
Теперь, когда вы подали свои заявки, вам следует подумать о том, чтобы поблагодарить своих учителей за помощь с подачей заявки. Как лучше всего выразить свою благодарность? Мы в CollegeVine составили следующее руководство, чтобы поблагодарить учителей, которые написали вам рекомендательные письма при поступлении в колледж.
Обзор рекомендательных писем в процессе подачи заявки
Некоторые колледжи требуют, чтобы абитуриенты присылали рекомендательные письма от учителей или консультантов. В этом случае ученик обычно просит рекомендательное письмо от учителя, который хорошо его знает и может подтвердить его навыки и компетентность. Обычно вежливо просить рекомендательное письмо по крайней мере за месяц или два, чтобы у учителя было достаточно времени, чтобы подготовить и написать наилучшее возможное письмо.
Если колледж разрешает учителю показать рекомендательное письмо студенту заранее, студент может взглянуть на него. Однако при подаче заявления в колледж студент не видит рекомендательное письмо после того, как оно написано.
Учитель либо загрузит письмо на портал соответствующего приложения, либо отправит его по почте в виде бумажной копии. Обратите внимание, что если рекомендательное письмо должно быть отправлено по почте, студент вежливо предлагает конверт, марку или любые другие почтовые расходы.
Наше пошаговое руководство по составлению рекомендательных писем дает больше информации о процессе получения рекомендательных писем, если вам интересно.
После того, как все сказано и сделано, ученик вежливо поблагодарит учителя за то, что он написал рекомендательное письмо. В конце концов, рекомендательные письма могут помочь студенту не только при подаче заявления в колледж, но и при подаче заявления на стипендию, работу и стажировку в старшей школе. Сильное рекомендательное письмо для приемной комиссии является ключевым показателем хорошей успеваемости в классе.В некоторых случаях хорошее рекомендательное письмо может даже так или иначе повлиять на решение по заявке.
Учитывая важность рекомендательного письма учителя для заявки студента в колледж, простого «спасибо» может быть недостаточно. Если учитель написал вам рекомендательное письмо для поступления в колледж, и вы не знаете, как его должным образом отблагодарить, не смотрите дальше. Вот несколько идей и советов, которые помогут вам поблагодарить учителя, которого он заслуживает.
Зачем благодарить учителей, написавших вам рекомендательное письмо?
Не всегда ожидается, что ученик будет благодарить учителей, написавших их рекомендательные письма, но это должно быть так. В конце концов, учитель пишет рекомендательное письмо из доброты и сострадания к своему ученику.
Учителям не платят за написание рекомендательных писем, и им часто приходится писать их в неурочное время.Эта работа определенно может накапливаться, поскольку учителей обычно просят написать от 50 до 70 рекомендательных писем за цикл подачи заявок в дополнение к другим их обязательствам.
Таким образом, хотя от вас не ожидается, что вы будете благодарить учителя за то, что он написал рекомендательное письмо, это – хорошие манеры, и он определенно заслужит признательность данного учителя. Особая благодарность учителю дает ему понять, что вы заботитесь и цените его усердный труд, что учителя не всегда слышат от своих учеников.
Наконец, благодарность учителю, который написал вам рекомендательное письмо, может хорошо отразиться на вас в профессиональном плане. Если вы в конечном итоге будете работать с этим учителем или кем-то из их близких в будущем или попросить еще одно письмо или ссылку в дальнейшем, вам понадобится хорошее воспоминание, например, сердечное спасибо, чтобы они в первую очередь вспомнили о вас. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});";cachedBlocksArray[109963]="
(function(w, d, n, s, t) { w[n] = w[n] || []; w[n].push(function() { Ya.Context.AdvManager.render({ blockId: 'R-A-495213-28', renderTo: 'yandex_rtb_R-A-495213-28', async: true }); }); t = d.getElementsByTagName('script')[0]; s = d.createElement('script'); s.type = 'text/javascript'; s.src = '//an.yandex.ru/system/context.js'; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); })(this, this.document, 'yandexContextAsyncCallbacks');";cachedBlocksArray[109962]="
(function(w, d, n, s, t) { w[n] = w[n] || []; w[n].push(function() { Ya.Context.AdvManager.render({ blockId: 'R-A-495213-26', renderTo: 'yandex_rtb_R-A-495213-26', async: true }); }); t = d.getElementsByTagName('script')[0]; s = d.createElement('script'); s.type = 'text/javascript'; s.src = '//an.yandex.ru/system/context.js'; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); })(this, this.document, 'yandexContextAsyncCallbacks');";cachedBlocksArray[109961]="
(function(w, d, n, s, t) { w[n] = w[n] || []; w[n].push(function() { Ya.Context.AdvManager.render({ blockId: 'R-A-495213-24', renderTo: 'yandex_rtb_R-A-495213-24', async: true }); }); t = d.getElementsByTagName('script')[0]; s = d.createElement('script'); s.type = 'text/javascript'; s.src = '//an.yandex.ru/system/context.js'; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); })(this, this.document, 'yandexContextAsyncCallbacks');";cachedBlocksArray[109960]="
(function(w, d, n, s, t) { w[n] = w[n] || []; w[n].push(function() { Ya.Context.AdvManager.render({ blockId: 'R-A-495213-22', renderTo: 'yandex_rtb_R-A-495213-22', async: true }); }); t = d.getElementsByTagName('script')[0]; s = d.createElement('script'); s.type = 'text/javascript'; s.src = '//an.yandex.ru/system/context.js'; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); })(this, this.document, 'yandexContextAsyncCallbacks');";cachedBlocksArray[103805]="
(function(w, d, n, s, t) { w[n] = w[n] || []; w[n].push(function() { Ya.Context.AdvManager.render({ blockId: 'R-A-495213-16', renderTo: 'yandex_rtb_R-A-495213-16', async: true }); }); t = d.getElementsByTagName('script')[0]; s = d.createElement('script'); s.type = 'text/javascript'; s.src = '//an.yandex.ru/system/context.js'; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); })(this, this.document, 'yandexContextAsyncCallbacks');";cachedBlocksArray[103804]="
(function(w, d, n, s, t) { w[n] = w[n] || []; w[n].push(function() { Ya.Context.AdvManager.render({ blockId: 'R-A-495213-14', renderTo: 'yandex_rtb_R-A-495213-14', async: true }); }); t = d.getElementsByTagName('script')[0]; s = d.createElement('script'); s.type = 'text/javascript'; s.src = '//an.yandex.ru/system/context.js'; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); })(this, this.document, 'yandexContextAsyncCallbacks');";cachedBlocksArray[103803]="
(function(w, d, n, s, t) { w[n] = w[n] || []; w[n].push(function() { Ya.Context.AdvManager.render({ blockId: 'R-A-495213-12', renderTo: 'yandex_rtb_R-A-495213-12', async: true }); }); t = d.getElementsByTagName('script')[0]; s = d.createElement('script'); s.type = 'text/javascript'; s.src = '//an.yandex.ru/system/context.js'; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); })(this, this.document, 'yandexContextAsyncCallbacks');";cachedBlocksArray[103802]="
(function(w, d, n, s, t) { w[n] = w[n] || []; w[n].push(function() { Ya.Context.AdvManager.render({ blockId: 'R-A-495213-10', renderTo: 'yandex_rtb_R-A-495213-10', async: true }); }); t = d.getElementsByTagName('script')[0]; s = d.createElement('script'); s.type = 'text/javascript'; s.src = '//an.yandex.ru/system/context.js'; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); })(this, this.document, 'yandexContextAsyncCallbacks');";cachedBlocksArray[103801]="
(function(w, d, n, s, t) { w[n] = w[n] || []; w[n].push(function() { Ya.Context.AdvManager.render({ blockId: 'R-A-495213-8', renderTo: 'yandex_rtb_R-A-495213-8', async: true }); }); t = d.getElementsByTagName('script')[0]; s = d.createElement('script'); s.type = 'text/javascript'; s.src = '//an.yandex.ru/system/context.js'; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); })(this, this.document, 'yandexContextAsyncCallbacks');";cachedBlocksArray[103800]="
(function(w, d, n, s, t) { w[n] = w[n] || []; w[n].push(function() { Ya.Context.AdvManager.render({ blockId: 'R-A-495213-6', renderTo: 'yandex_rtb_R-A-495213-6', async: true }); }); t = d.getElementsByTagName('script')[0]; s = d.createElement('script'); s.type = 'text/javascript'; s.src = '//an.yandex.ru/system/context.js'; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); })(this, this.document, 'yandexContextAsyncCallbacks');";cachedBlocksArray[103657]="
(function(w, d, n, s, t) { w[n] = w[n] || []; w[n].push(function() { Ya.Context.AdvManager.render({ blockId: 'R-A-495213-1', renderTo: 'yandex_rtb_R-A-495213-1', async: true }); }); t = d.getElementsByTagName('script')[0]; s = d.createElement('script'); s.type = 'text/javascript'; s.src = '//an.yandex.ru/system/context.js'; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); })(this, this.document, 'yandexContextAsyncCallbacks');
";-->