Как самому себя подстричь: Как подстричь волосы самостоятельно? Топ полезных лайфхаков

Как подстричь волосы самостоятельно? Топ полезных лайфхаков

Обновить прическу можно в любом салоне красоты.

 Но для посещения нужно время, к тому же процедура эта платная. Если научиться правильно делать работу самостоятельно, но можно будет выполнять стрижки дома. Тем более это можно легко делать самой себе. В домашних условиях получится создать каскад, а также выполнить стрижку лесенкой и каре. Подстригать локоны прямо можно ножницами, а также другими приборами, пишет thevolosy.ru.

Рекомендации по стрижке

Если хотите улучшить состояние своих волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которыми вы пользуетесь. Пугающая цифра – в 97% шампуней известных марок находятся вещества отравляющие наш организм.

Основные компоненты, из-за которых все беды на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate. Эти химические вещества разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Но самое страшное то, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания. Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находятся данные вещества. Недавно эксперты нашей редакции провели анализ безсульфатных шампуней, где первое место заняли средства от фирмы Mulsan Сosmetic. Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет магазин mulsan.ru. Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

Чтобы выполнить стрижку самой себе в домашних условиях, необходимо подготовить необходимые инструменты. Для работы потребуются ножницы, расческа, прищепки.

Совет: Необязательно приобретать профессиональный набор инструментов с ножницами. Это могут быть обыкновенные инструменты. Стрижку следует выполнять хорошо заточенными ножницами. Можно воспользоваться филировочными ножницами. Они применяются для стрижки краев прически. Но работа может быть выполнена и без них.

Подстричь волосы в домашних условиях ровно получится только с зеркалом. Желательно, чтобы оно было настенным. К нему нужно сесть спиной, а впереди поставить зеркало на стул. Это позволит видеть переднюю и заднюю часть прически. Если выполнять работу без зеркала, то выполнить работу прямо вряд ли получится. А после этого потребуется исправлять недостатки.

Стрижки кончиков 

Как подстричь кончики волос самой себе в домашних условиях? Процедура выполняется несложно, главное, выполнять последовательность работы. Чаще всего приходится подравнивать длинные пряди. Чтобы правильно подстричь кончики волос, необходимо подготовить необходимые инструменты. Технология работы включает выполнение следующих этапов:

• Необходимо расчесать волосы. Они должны быть гладкими.
• Затем следует собрать их в хвост. После этого на нем надо через 2 см закреплять резинки. Кончики могут остаться свободными.
• Придерживая волосы, следует отрезать концы под нижней резиночкой.
• После этого надо распустить локоны по бокам, и расчесать их.
• С каждой стороны следует собрать боковые прядки, и подравнять их, собрав концы.
• В конце необходимо еще раз убедиться, что все подстрижено ровно. Если есть недостатки, то их следует сразу подкорректировать.

Совет: Облегчить работу можно намочив кончики водой. Их будет намного проще стричь. В результате локоны будут острижены прямо.

Как подстричь кончики?

В домашних условиях самой себе можно подстричь секущиеся кончики. Пряди должны быть сухими. Чтобы сделать все ровно, необходимо выполнить все этапы:

• Сначала следует расчесать волосы.
• Затем из них следует выделять прядки, и закручивать каждую в жгут.
• Нужно провести пальцами по жгуту, чтобы вытянуть секущиеся кончики.
• Потом их следует обрезать.

Такой метод отлично выполняется горячими ножницами. Обычно они используются в салонах, но можно купить инструмент и для дома. Благодаря воздействию высокой температуры можно защитить локоны от дальнейшего сечения.

Как подстричь длинные волосы дома? Для этого нужно выбрать подходящую стрижку, и выполнить ее по правилам.

Дома можно подстричь волосы лесенкой. В этом случае можно предварительно выполнить увлажнение, а также расчесать пряди.

• Голову следует наклонить, чтобы волосы были перпендикулярно полу. Кончики следует расчесать, отступив 2 см от края. Затем их следует состричь.
• Потом следует встать ровно, расчесать пряди, подравнять кончики.
• Затем создается пробор, после чего следует снова расчесать локоны.
• Пряди нужно поочередно вытягивать вперед, передвигаясь к кончикам, и закрепляя их «прищепками».
• Кончики нужно состригать 2 см от края.
• Такая процедура выполняется по всей прическе.
• В конце получится, что волосы сострижены лесенкой. Она идеально подходит для длинных, прямых волос. Для нее не требуются длительные укладки.

Как выполнить укороченную стрижку?

На короткие волосы идеальным выбором будет каре. Прическу можно правильно выполнить дома, если выполнить следующие этапы:

• Сначала необходимо помыть голову шампунем и кондиционером. Если они чистые, то их следует намочить.
• Для создания каре пряди нужно разделить на 7 частей. Спереди следует отчесать прядь шириной 3 см. Ножницы следует держать параллельно полу, а затем подстричь длину. Обычно каре стрижется до подбородка.
• Когда передняя часть подстрижена, можно обрабатывать затылочную область. Чтобы прическу каре сделать ровно, можно использовать линейку. Необходимо расчесать затылочную часть волос, затем подстригать их, немного оттягивая. Затем следует передвигаться вперед.
• Затем следует расчесать затылочные части локонов. Потом надо использовать такой же способ стрижки, как в предыдущих этапах. Стричь пряди нужно двигаясь сзади наперед.
• В конце стрижки каре подстригается область надо лбом. Волосы разделяются прямым пробором, и стригутся по аналогичному способу.
• В завершение каре локоны следует просушить. Уложить их следует выпрямителем, и зафиксировать лаком.
  

Интересный факт: Дома можно выполнить и другие варианты укладки: с челкой, градуированную, рваную, асимметричную, удлиненную.

Выполнение каскада

Дома можно подстричь волосы каскадом. Прическа является многофункциональной и женственной. Для работы потребуются ножницы, распылитель, гребешок, зажимы.

Сначала волосы следует расчесать. Затем локоны надо собрать в хвост около лба, опрокину голову вниз. Пряди нужно обрезать так, чтобы они были ровными. Затем потребуются филировочные ножницы, которые нужны для обработки кончиков. Потом следует убрать резинку.

Большинство стрижек не требуют длительной укладки. Достаточно соблюдать элементарные правила ухода. Дома можно выполнять различные укладки с использованием лаков, спреев, гелей. Прически создаются фенами, плойками, выпрямителями. Самостоятельная стрижка будет не хуже профессиональной, если выполнять ее по правилам.

Как самой подстричь волосы- пошаговые инструкции

Прическа– это половина успеха красоты. Причем речь идет не только о замысловатых укладках, начесах и фигурных стрижках, нет. Волосы могут выглядеть роскошно даже с самой обычной прической, если они опрятны, ухожены и аккуратны. А для этого нужно хорошо за ними следить, в том числе не забывать хотя бы раз в месяц стричься. Но что делать, если времени на походы в салон нет? Или если вы не можете найти мастера, которому можно доверять? Ответ прост– подстригитесь самостоятельно! Это не так сложно, как кажется. Нужно лишь следовать элементарным инструкциям, и тогда вы без труда сможете самой себе подстричь кончики волос как минимум.

Читайте далее в статье, как самой подстричь волосы. Вы убедитесь, что можете это.

Предварительная подготовка для стрижки в домашних условиях

Прежде чем преступать к любому виду стрижки, необходимо совершить некоторые приготовления.

• Приобретите хорошие ножницы. Какими бы золотыми ни были ваши руки, все могут испортить старые тупые инструменты, в частности, ножницы. Лучше приобрести их в специализированных профессиональных магазинах. Удобнее всего вам будет пользоваться небольшими ножницами с лезвиями длиной от 6 до 10 см;
• Обеспечьте комфортные условия. Комната, в которой вы собираетесь самостоятельно подстричь волосы, должна быть хорошо освещена, чиста, в ней должно быть достаточно свободного пространства и зеркало;
• Заранее продумайте концепцию. Посмотрите на себя в зеркало и четко решите, что вы хотите– просто подравнять кончики или же обстричь себе волосы на 10 см, например. Импровизация во время процесса стрижки не лучшая идея;
• Изучите свою шевелюру. Проанализируйте структуру, насколько сильно локоны вьются, насколько тяжело укладываются… Все это поможет вам рассчитать оптимальный способ стрижки, подходящий именно для вас.

Необходимые инструменты для самостоятельной стрижки

Чтобы самой себе подстричь волосы, не обойтись без специальных инструментов. Выше уже говорилось о ножницах высокого качества. Теперь пошагово перечислим все инструменты, которые понадобятся в процессе стрижки.

• Заколки разного размера;
• Резинки;
• Расческа-массажка;
• Тонкая расческа с тонкими зубчиками и острым краем;
• Маленькое зеркальце;
• Большое настенное зеркало;
• Пульверизатор.

Как самой подстричь волосы в домашних условиях- пошаговая схема

Итак, почти любую стрижку можно сделать самой себе, не прибегая к помощи парикмахеров. Определитесь, как именно вы хотите подстричься и читайте статью с пошаговыми схемами далее.

Как самой себе подстричь кончики волос

Наверное, самый простой вид домашней стрижки – это подравнять кончики. Секущиеся и неопрятные кончики волос могут испортить весь вид прически в целом. Они сразу делают их обладательницу неопрятной и неухоженной. За этим важно следить, но каждый месяц тратить на такую элементарную процедуру время и деньги не каждому может прийтись по душе. Именно поэтому мы предлагаем вам способ, как самой себе подстричь кончики волос.

1. Шевелюру смочите из пульверизатора и расчешите;
2. Секущиеся кончики отрезайте чуть выше места сечения. Так они будут более сильными. В среднем хватает обстричь волосы на 1-2 см;
3. Начните стрижку с теменной части головы (ото лба до макушки): острым концом тонкой расчески откиньте часть шевелюры на лицо и, держа прядь между указательным и средним пальцами, аккуратно отстригите желаемое количество. Старайтесь резать перпендикулярно;
4. Далее продвигайтесь либо справа налево, либо слева направо, как вам удобнее. Теменная прядь, которую вы уже подрезали, будет задавать длину всем остальным прядям. Так что захватите уже подстриженную часть волос и часть еще нетронутых и, выравнивая их друг по другу, обрежьте длинную прядь;
5. Повторите пункт 3 со всеми остальными прядями;
6. Голову высушите и при необходимости, совсем слегка подравняйте уже сухую шевелюру.

Вот так просто можно подстричь волосы самостоятельно. Конечно, это самый элементарный вид стрижки, но именно он чаще всего нужен девушкам.

Как подстричь короткие волосы самой

Нетрудно также придется обладательницам коротких волос. Стрижку на такую шевелюру сделать достаточно легко, поэтому обязательно попробуйте. Просто не отклоняйтесь от поэтапных инструкций и, если что-то непонятно, смотрите фото и видео.

1. Шевелюру смочите из пульверизатора и расчешите;
2. Разделите ее на несколько зон с помощью острого конца расчески. Скрутите и заколите пряди, чтобы они не мешали в ходе работы;
3. Стрижку начните с височной зоны. Возьмите в этой области одну прядь и подрежьте ее желаемым образом. Далее возьмите другую прядь повыше и, оттянув ее вместе с первой п

Как самой себе ровно подстричь кончики волос в домашних условиях

Стоит ли пользоваться услугой профессионального парикмахера, чтобы подстричь только кончики волос? Эта несложная процедура хоть и требует навыков, но, освоив ее однажды, можно навсегда избавиться от необходимости тратить время и деньги на поход к мастеру, оказывая хорошую услугу не только себе, но и членам своей семьи.

Как справиться со стрижкой волос самостоятельно

Для самостоятельной стрижки нужно четко понимать, что конкретно делать с прядями и как именно орудовать инструментом, чтобы в итоге получились ровные аккуратные или грамотно рваные линии.

Обрезание кончиков должно проводиться профессиональными ножницами в помещении с хорошим освещением.

Тому, для кого опыт самостоятельной стрижки в домашних условиях будет первым, ровно подстричь секущиеся кончики длинных волос поможет нижеприведенная схема.

Подготовка к стрижке

Сделать качественный срез тупым или не предназначенным для этого инструментом вряд ли получится. Стрижка имеет шансы выглядеть идеально, если используются:

• Профессиональные ножницы.
• Тонкий гребешок.
• Наполненный водой пульверизатор.
• Фиксаторы прядей.
• Фен.
• Утюжок.
• Зеркало.
• Филировочные ножницы – если нужны.

Когда все инструменты на месте, пора подготовить волосы: тщательно их расчесать и опрыскать водой. Влажные локоны легче ровнять.

Если есть челка, к ее оформлению подойдите с особой ответственностью. Во-первых, у лицевых линий любая оплошность сразу заметна и во-вторых, раз уж все равно ровняете концы, то почему бы заодно слегка не подкорректировать прическу?

Челка может быть разной длины и густоты, а по форме бывает:

• Прямая.
• Косая.
• Треугольная.
• Дугообразная.
• Рваная.
• Многослойная.

Принципиально важно выбирать форму, которая не просто нравится, но и подходит:

• Лицо «сердечком» или треугольное преображается, когда его украшает длинная асимметричная челка, скрывающая почти весь лоб.
• Прямоугольное и вытянутое лицо требует широкой и густой челки до бровей.
• Длинная косая подходит круглолицым женщинам.
• Для овального лица годится любая форма.

Удивительно, как быстро можно похорошеть, внеся такое небольшое изменение в образ! Поэтому, если длина позволяет, можете рискнуть и привнести в свой внешний вид новый элемент. При этом большое значение имеет знание азов такой стрижки:

• Ширина челки не должна выходить за виски.
• Ее густота прямо пропорциональна глубине.
• Если сомневаетесь по поводу длины, лучше оставляйте максимально возможную, чтобы, в случае надобности, ее можно было подкорректировать.

Подобрав подходящий для себя вариант, можно приступать к стрижке:

• Ровной линией отделите челку, остальные пряди подколите заколками.
• Если челка густая, разделите ее на несколько горизонтальных рядов.
• Скрутите каждый ряд в жгут и зафиксируйте зажимом.
• Нижний ряд оставьте свободным.
• Поднимите его середину указательным и средним пальцами, создав прямой угол.
• В другую руку возьмите ножницы под углом 45 градусов к поднятому ряду волос, тогда срез получится ровным.
• Определите длину челки, учитывая, что после высыхания она поднимется на 2-5 мм.
• Аккуратно срежьте ее середину, и по ней выровняйте каждую сторону.
• Отпустите следующий горизонтальный ряд прядей.
• Срежьте его на пару миллиметров ниже предыдущего.
• Если есть третий ряд – повторите процедуру, снова слегка опустив длину. Так форма челки получится четкой и ровной.
• Высушите волосы феном.
• Выровняйте утюжком.
• При необходимости откорректируйте срез.

Таким нехитрым способом можно добиться получения идеально прямой линии.

Косая челка делается по такому же принципу, только с наклонным срезом. В этом случае, верхняя точка обычно находится у линии бровей, а нижняя – у середины или кончика носа.

Для косой челки после создания окантовочной линии филировочными ножницами делают надрезы на середине прядей и на уровне нескольких сантиметров до их кончиков.

Как ровно подстричь кончики длинных волос

Челку самой подстричь легко, ведь результат любого действия сразу видно в зеркале, и его легко можно контролировать. Что же делать со стрижкой кончиков длинных волос?

Эта процедура не так проста, но и к ней можно приноровиться:

• Расчешитесь, желательно, деревянной массажной расческой.
• Вымойте их и просушите полотенцем.
• Пройдитесь по всей длине тонкой расческой-гребешком с редкими зубчиками, по необходимости, начиная с запутанных кончиков и поднимаясь к корням. При этом движения направляйте сверху вниз.
• Проведите горизонтальный пробор от виска до виска и отделите получившиеся пряди.
• Визуально разбейте их на несколько узких горизонтальных рядов, нижний оставьте свободным, остальные скрутите в жгут и зафиксируйте на темечке с помощью зажима.
• Расчешите свободную прядь.
• Пропустите ее между двумя пальцами и натяните, опуская руку до желаемой длины.
• Четким движением срежьте кончики.
• Уберите проработанный ряд волос в сторону, отпустите следующий ряд, для ориентира захватив часть прядей из предыдущего и повторите процедуру.
• Таким образом пройдитесь по всей шевелюре.

Существует более необычная и удобная техника укорачивания волос – это «стрижка в хвосте». Выполнить ее можно так:

• Соберите тугой низкий хвост.
• По всей длине через каждые 2-3 см перетяните их резинками.
• Последняя резинка фиксирует пряди непосредственно над будущей линией среза.
• Острыми профессиональными ножницами срежьте конец.
• Распустите локоны.
• Боковые части соберите в пучок на макушке, остальные разделите ровным пробором надвое и перебросьте вперед.
• Возьмите одну из частей, расчешите, натяните прядь между пальцами и ровно срежьте кончики.
• Повторите процедуру со второй частью.
• Распустите собранный пучок.
• Повторите процедуру стрижки, ориентируясь на уже имеющиеся линии среза.
• Тщательно расчешите все локоны и проконтролируйте качество работы с помощью двух зеркал.

Стрижка в этой технике больше подходит обладательницам негустых и ровных волос. В результате получается полукруглый срез.

Как сделать ровный срез?

Есть простые правила, которые позволяют добиться идеального среза:

• Используйте профессиональные ножницы и расческу-гребешок с тонкими зубчиками.
• Стригите чистые, хорошо увлажненные и расчесанные волосы.
• Держите туго пропущенную между пальцев прядь.
• Используйте несколько зеркал для корректировки линий.

Влажные тщательно расчесанные волосы, туго зафиксированные и натянутые между пальцами пряди, а также использование профессионального инструмента – основа качественной самостоятельной стрижки кончиков.

Как имитировать филировку?

Филировка не такая простая процедура, как может показаться на первый взгляд. Правильно сделанное прореживание может добавить прическе недостающего объема, придать ей мягкости или акцентировать внимание на каком-то элементе. Прореживать волосы можно как у кончиков, так и у корней.

Филировка у кончиков бывает:

• Горизонтальная
  Прядь фиксируется между средним и указательным пальцами, и специальными ножницами под прямым углом срезается около 4-5 мм.
• Вертикальная
  Зажатая между пальцами прядь оттягивается в сторону, и филировочные ножницы «съезжают» по ней, полностью не смыкаясь.
• «Зубчиками»
  Концы прядей вытягивают и прорабатывают ножницами под углом в 45 градусов на расстоянии примерно 5 мм.

Филировка у корней выполняется поперек локонов: сначала у основания волос, потом в середине и на конце. Она делает прическу объемной. Это более сложная техника, поэтому ее лучше доверить профессионалу.

Прореживание не стоит делать, если волосы:

• Тонкие и шероховатые.
• Окрашены гидроперитом.
• Подвергались химической завивке.
• Красного цвета.
• Имеют завитки разной величины.

В этих случаях филировка может только усугубить состояние прически, придав шевелюре болезненный и неухоженный вид.

Но она украшает:

• Круглолицых девушек
  если выполнена в сочетании с косой длинной челкой.
• Обладательниц треугольного типа лица
  сильно прореженная.
• Короткостриженных
  позволяет создавать элегантные или, наоборот, озорные образы.

Обычно прореживание выполняют специальными ножницами, но можно обойтись и без них. С помощью обычного остро заточенного инструмента можно сделать:

• «Слайсинг»
  Расчесанная и увлажненная прядь пропускается между пальцев и оттягивается в сторону, а другой рукой с помощью полураскрытых ножниц, скользящих по длине волос в направлении линий будущей стрижки, делается прореживание. Этот прием создает объем у корней и придает легкость прическе.
• «Муш»
  В данном случае, скользящий срез выполняется полукругом. После такой обработки волосы разделяются на отдельные, слегка загибающиеся пряди. Метод используют не только в качестве элемента техники стрижки, но и для создания полноценного образа.

Для горизонтальной филировки используются способы:

• «Выщип»
  Оттянутые перпендикулярно голове пряди срезаются на разных уровнях. Таким образом корректируется естественный объем прически.
• «Пикетаж»
  Волосы расчесываются против роста, и выступающие пряди филируются кончиками ножниц под углом 45 градусов. Этот способ хорошо подходит для коротких стрижек.
• «Жгут»
  Небольшую прядь расчесанных влажных волос скручивают в жгут диаметром 5-10 мм и делают легкие аккуратные надрезы с разных сторон по всей длине. Таким образом прорабатывают все волосы, придавая дополнительный объем прическе.

Основные секреты стрижки концов

Итак, качественную стрижку концов волос можно сделать и самостоятельно, если знать и использовать в работе главные секреты:

• Стричь необходимо специальными хорошо заточенными ножницами.
• В работе используется тонкий гребешок с редким зубьями.
• Перед процедурой пряди необходимо расчесать, вымыть и просушить полотенцем, а затем определиться с тем, на сколько нужно будет подстригать кончики. Для обновления прически обычно достаточно 1-2 см.
• При работе важно учитывать, что волосы после подсыхания подскочат на 2-5 мм.
• Чтобы получить ровный срез некоторые для удобства используют контрастный фон: темные волосы срезают на светлом фоне, и наоборот.
• Сгладить легкие неровности можно с помощью горизонтальной филировки.

Устранение посеченных кончиков волос

В среднем волосы растут со скоростью 1-2 см в месяц. Но иногда это незаметно, потому что они секутся, а посеченные кончики портят общий вид прически, и от них приходится избавляться.

Если хотите отрастить длинные пряди, обрезайте концы по мере их сечения, но, желательно, не чаще одного раза в три месяца. А лучше вообще не допускайте раздвоения волосяного стержня. Для этого постоянно подпитывайте и увлажняйте свои «антеннки».

Но если локоны уже посеклись и стали путаться, единственным выходом остается стрижка посеченных кончиков. Считается, что подобные манипуляции с волосами лучше проводить на растущую Луну.

Как часто подстригать кончики волос

Многие женщины, мечтающие о длинной косе, интересуются: «Зачем и как часто нужно подстригать кончики волос, неужели от этого они, действительно, быстрее растут?».

Вопрос о частоте стрижки довольно индивидуален. Для сохранения модельной стрижки их подстригают 1 раз в 2 месяца, а при желании отрастить длинные волосы, при условии, что они выглядят здоровыми, можно это делать и раз в полгода.

Что касается частоты стрижки для ускорения роста, это, скорее, миф, чем реальность. Просто после удаления посеченных концов волосы становятся здоровее и растут гораздо быстрее. В этом весь ответ.

Вот почему важно не только устранять, но в первую очередь, не допускать секущихся кончиков, сухости и ломкости прядей.

Волосы можно стричь не только в салонах-парикмахерских, а и в домашних условиях. Особенно, если нужно всего лишь подровнять концы. Основными инструментами для процедуры являются профессиональные ножницы и тонкий гребешок с редкими зубьями.

Сделать ровный срез на собственных волосах не так и сложно, даже если они длинные. Пользуясь описанными выше техниками стрижки, можно подровнять кончики и поэкспериментировать с формой челки.
Мелкие неровности устраняются с помощью филировки, но рассчитывать на ее помощь могут только обладатели крепких и здоровых прядей.

Постоянно практикуя домашнюю стрижку кончиков, можно сохранять не только время, но и семейный бюджет.

Видео: как ровно подстричь кончики волос в домашних условиях

Сегодня многие женщины не успевают сходит в салон, чтобы привести свою прическу в порядок. В таком случае выход есть — научиться стричь кончики самостоятельно. Как правильно подстричь прядки поговорим в сегодняшних видео.

способов помочь себе и другим

Порезы – это форма членовредительства, которая может стать привычкой. При правильной поддержке многие люди, которые режут, учатся останавливаться.

Самоповреждения, в том числе порезы, не редкость. Любой человек любого возраста может пострадать от членовредительства, но это чаще встречается у подростков.

Чувство облегчения от резания может быть настолько сильным, что может быть трудно перестать это делать, заставляя людей резать снова в следующий раз, когда они почувствуют себя подавленными.

Если резание становится привычкой, людям может быть трудно сопротивляться побуждению, но есть много способов научиться останавливаться. Не каждая стратегия работает для всех, но большинство людей найдут способ, который работает для них.

В этой статье рассматриваются стратегии остановки резки. Также рассматриваются способы управления причинами членовредительства и доступная поддержка.

Вот девять способов помочь любому, кто причиняет себе вред, противостоять желанию порезаться:

1. Отвлечь себя

Поделиться на PinterestЧеловек может использовать тактику отвлечения, например, прогулку или прослушивание музыки, чтобы помочь сопротивляться желание резать.

Исследования показывают, что молодые люди, которые причиняют себе вред, часто делают это импульсивно. По этой причине методы предотвращения сокращений сосредоточены на поиске альтернативных способов управления стрессом.

Тактика отвлечения внимания может помочь противостоять желанию порезаться. Чтобы отвлечься, человек может:

• позвонить другу
• считать до 1000
• посмотреть фильм или любимый сериал
• заварить чашку чая или перекусить
• сделать какую-нибудь работу по дому
• пойти на прогулку

Отвлечение себя может помочь человеку отложить резку до тех пор, пока позыв не пройдет.

2. Практикуйте уход за собой

Резание может быть реакцией на глубокую эмоциональную боль и печаль. Один из способов справиться с этими эмоциями, не порезавшись, – это позаботиться о себе.

Забота о себе – это любая деятельность, которая способствует благополучию, заставляя человека чувствовать себя успокоенным или утешенным.

К занятиям по уходу за собой можно отнести:

• длительное принятие ванны или душа
• прослушивание расслабляющей музыки
• свернувшись калачиком в мягком одеяле
• приготовление здоровой еды с нуля
• рисование, раскрашивание или раскрашивание
• с использованием эфирных масел или ароматической свечи
• самомассаж с кокосовым или миндальным маслом
• чтение в постели

3.Снятие стресса

Некоторые люди порезаются в ответ на стресс. Одно исследование показало, что 45 процентов подростков, которые причиняют себе вред, делают это, чтобы снять напряжение или стресс.

Чтобы справиться с реакцией организма на стресс без сокращения, могут помочь следующие занятия:

• практика йоги дома
• выполнение упражнений глубокого дыхания
• практика осознанности

В Интернете есть множество бесплатных видео по йоге, в том числе для начинающих .

Упражнения на глубокое дыхание могут быть такими же простыми, как длительные глубокие вдохи и ощущение, что живот каждый раз расширяется перед выдохом.

Простой способ практиковать внимательность – это пойти на медленную прогулку и замечать все, что вы видите, обоняете, слышите и прикасаетесь.

4. Освободить гнев

Некоторые люди режут, чтобы избавиться от необработанного гнева. Людям, которые испытывают это, может помочь высвободить гнев другим способом.

Если человек злится и у него возникает желание порезаться, альтернативные способы избавиться от гнева включают:

• танцы под агрессивную музыку
• лопание воздушных шаров или пузырчатую пленку
• бег на пробежку
• поход в тренажерный зал на тренировку
• удар по подушке
• разрыв бумаги
• каракули на бумаге

5.Выражать чувства

Иногда желание порезаться может возникнуть, когда человеку нужна эмоциональная разрядка. Они могут чувствовать оцепенение или подавленность из-за множества различных эмоций, которые им трудно выразить.

Вместо того, чтобы вырезать, человек, стремящийся к эмоциональной разрядке, может попробовать:

• написать о своих чувствах в журнале
• поговорить с близким другом, членом семьи или терапевтом
• посмотреть грустный фильм и позволить себе поплакать
• слушают музыку, которую они могут идентифицировать с

6. Общайтесь с другими

Некоторые люди, которые режут, делают это, потому что чувствуют себя изолированными, непонятыми или социально отвергнутыми.

Вместо того, чтобы вырезать, человек может попробовать:

• обмен сообщениями или звонок другу или члену семьи
• играть с домашним животным или предложить присесть для соседа
• составить социальные планы, на которые можно рассчитывать в течение недели
• присоединение к местным группам встреч
• поиск групп поддержки для людей, которые причиняют себе вред

7.Замените ощущение

Пытаясь избежать порезов, человек может зацикливаться на том, каково будет порезаться. Это может помешать сопротивляться желанию порезаться.

Способ обойти это – найти ощущения, похожие на порезы, но менее вредные. Вот несколько способов избавиться от ощущения порезов:

• потирать кожу кубиком льда
• принимать холодный душ
• рисовать на коже красной ручкой с фломастером
• , осторожно щелкая резинкой по коже
• громко хлопать в ладоши
• громко топать ногами

Исследования показывают, что развитие важных отношений является ключевым фактором в восстановлении после членовредительства.

Чтобы помочь человеку перестать резать, постарайтесь предоставить ему безопасное, свободное от осуждения место, чтобы обсудить свои чувства.

Им может быть неудобно рассказывать о том, что они причиняют себе вред, поэтому не заставляйте их раскрывать это. Но предложите им возможность пообщаться.

Открытые вопросы могут дать им возможность обсудить свои чувства.

Не беспокойтесь о правильных ответах – просто прислушайтесь к тому, что чувствует человек, и серьезно отнеситесь к его проблемам.

Если кто-то признается, что причиняет себе вред, благотворительная организация Samaritans, базирующаяся в Соединенном Королевстве, предлагает задать несколько полезных вопросов, например:

• «Вы говорили об этом с кем-нибудь еще?»
• «Хотите получить помощь?»
• «Хотите, я поеду с вами?»

Если человек не хочет получать помощь, он может сказать:

• «Есть ли у вас кто-то, кому вы доверяете, [кому] вы можете обратиться?»
• «Если это поможет, вы можете поговорить со мной в любое время.

Поделиться на Pinterest Человек может записать ситуацию, которая приводит к резке, чтобы помочь определить триггеры.

Понимание того, что вызывает желание причинить себе вред, может помочь человеку избежать таких ситуаций или управлять ими, когда они возникают.

Триггер – это ситуация, событие или образ мышления, которые вызывают желание порезаться. Триггеры резания могут включать:

• стресс на работе или учебе
• аргументы с членами семьи
• чувство, что партнер отвергает

У каждого человека, который режет, свой набор триггеров.

Чтобы помочь идентифицировать триггеры, запишите ситуацию, которая приводит к сокращению в журнале. Регулярно просматривайте это и выявляйте повторяющиеся триггеры.

Затем человек может работать над уменьшением этих триггеров и чувствовать себя более подготовленным к сдерживанию побуждения к сокращению, используя некоторые из вышеперечисленных стратегий.

Как только человек определил свои триггеры, он может спланировать, как противостоять побуждению, когда оно произойдет. Запись этого плана может помочь.

Держите этот план под рукой на тот случай, когда возникнет желание порезаться.Без письменного плана легко почувствовать себя подавленным или забыть о тактике, которая может помочь.

Порезы и другие формы членовредительства связаны с тревогой, депрессией и другими психическими расстройствами.

Если у человека, который делает порез, есть основное психическое заболевание, лечение поможет предотвратить членовредительство в долгосрочной перспективе.

Врачи и медицинские работники часто могут лечить тревогу и депрессию с помощью лекарств и разговорной терапии.

Определенные изменения образа жизни и методы снижения стресса также могут помочь, в том числе:

• регулярные упражнения
• здоровое сбалансированное питание
• высыпание
• сокращение потребления алкоголя
• отказ от курения
• занятия йогой, внимательность и медитация
• дневник

Если человек причиняет себе вред или чувствует себя обязанным начать причинение себе вреда, ему следует поговорить с врачом.

Недавнее исследование показало, что от 6,4% до 14,8% мальчиков старшего школьного возраста в Соединенных Штатах намеренно причинили себе вред. Этот показатель был выше для девочек того же возраста: от 17,7% до 30,8% сообщили о членовредительстве.

Несмотря на нанесение травм, порезание дает некоторым людям временное облегчение от эмоциональной боли или онемения. Другие люди, которые режут, говорят, что делают это потому, что чувствуют необходимость наказать себя.

Врач может помочь человеку найти другие способы управлять своим эмоциональным здоровьем.Разговорная терапия может помочь научиться управлять эмоциями безопасным и устойчивым способом.

Если человеку нужна немедленная помощь, чтобы остановить резку, он может позвонить на горячую линию по нанесению себе травм по телефону 1-800-DONT CUT (1-800-366-8388). В случае возникновения чрезвычайной ситуации вызовите службы экстренной помощи.

Предотвращение самоубийств

• Если вы знаете кого-то, кто подвергается непосредственному риску членовредительства, самоубийства или причинения вреда другому человеку:
• Позвоните 911 или по номеру местной службы экстренной помощи.
• Оставайтесь с человеком, пока не прибудет профессиональная помощь.
• Уберите все оружие, лекарства и другие потенциально опасные предметы.
• Слушайте человека без осуждения.
• Если у вас или вашего знакомого возникают мысли о самоубийстве, вам может помочь горячая линия по профилактике. Национальная линия помощи по предотвращению самоубийств доступна 24 часа в сутки по телефону 1-800-273-8255.

Резание – это тип самоповреждения, который некоторые люди используют, чтобы справиться с негативными чувствами. Временное чувство облегчения, которое это может дать, может затруднить отказ от поведения.

Благодаря правильным механизмам поддержки и преодоления трудностей многие режущие могут остановиться.

Методы, описанные в этой статье, могут помочь человеку избежать порезов. Также важно обратиться за помощью к врачу.

Каждый, кто режет, найдет эффективными разные комбинации стратегий выживания. Выявление спусковых механизмов резки очень важно и может помочь человеку разработать план самоуправления и в конечном итоге прекратить резку.

Как самому подстричь челку: 8 простых способов

Вот 8 простых уроков с фотографиями и видео, чтобы научиться как стричь челку самостоятельно, с объяснениями, советами и предложениями, чтобы не ошибиться!

Как самому стричь челку ? Предлагаем вам лучшие уроки с фото и видео, которые помогут вам безупречно стричь челку в домашних условиях!

Что нужно для начала? Мы выбираем профессиональные или, во всяком случае, очень острые ножницы, распылитель для смачивания волос, расческу со стиснутыми зубцами, а под рукой у нас есть резинки и гусиный клюв.Вот объяснения того, как отрезать, расправить и масштабировать челку или длинный пучок, с советами по получению оптимального результата своими руками без ошибок!

КАК РАЗРЕЗАТЬ ЧЕЛКУ

Как самому подстричь челку? Давайте начнем с урока, в котором объясняется, как очень просто подстричь занавеску в домашних условиях, что идеально подойдет даже для маленькой девочки. Вот как действовать, начиная с сухих волос.

1. Разделите челку, создав V-образную секцию.
2. Найдите длину пропила.
3. Разделите два центральных замка и отрежьте до нужной длины.
4. Добавьте небольшие боковые пряди и начешите челку.
5. Вырежьте добавленные новые секции по диагонали.
6. Снимите и отмасштабируйте боковые фиксаторы.
7. Устройте разрез.
8. Последняя зачистка вертикальными ножницами для определения длины.

Всегда лучше отрезать на несколько миллиметров больше, чем нужно, чтобы избежать слишком короткой челки. Также ознакомьтесь с нашими советами о том, как быстро и легко подстричься!

КАК ВЫРЕЗАТЬ ПАРАДНЫЕ ЧЕЛКИ

Используя профессиональные или очень острые ножницы и зубчатую расческу, мы также можем сделать живую парадную челку своими руками всего за несколько шагов. Давайте вместе посмотрим, как:

1. Расчешите разрезанную часть вперед.
2. Отделите центральный треугольник, который нужно вырезать, от боковых замков.
3. Отрежьте центральный замок, удерживая ножницы в вертикальном положении.
4. Проделайте то же самое с боковыми замками.
5. Двигая ножницами под углом, отрежьте внешние пряди.
6. Снимите боковые фиксаторы, удерживая ножницы в вертикальном положении.
7. Проденьте пластину над челкой.
8. Закончите разрез ножницами вертикально, чтобы подкрасить.

КАК ПОДРЕЗАТЬ БОКОВУЮ ЧЕЛКУ

Любители боковой челки? Боковая челка идеально подходит для оживления длинных стрижек и для придания объема тонким и тонким волосам. Вот пошагово как отрезать челку сбоку:

1. Зачешите волосы на голове, оставляя свободным только передний пучок.
2. Найдите часть волос, которую нужно подстричь.
3. Соберите волосы сзади.
4. Совместите с центром бровей и точно выберите часть волос, которую нужно подстричь.
5. Повернуть секцию на себя.
6. Резка под углом от 45 ° до 60 °.
7. Выполняйте небольшие последовательные надрезы и никогда не делайте один чистый надрез.
8. Обставьте пропил заключительным промахом.

КАК СТРИГОВАТЬ ЧЕЛКУ

Чешуйчатые стрижки – это страсть многих женщин. Итак, вот как стричь взъерошенную челку, как учит нас Хлоя Джиллиан. Основные шаги следующие:

1. Расчешите волосы по центральной линии.
2. Выделите передний треугольник, который нужно разрезать, и разделите его на две части.
3. Возьмите первую часть между пальцами и, используя ножницы под углом, отрежьте так, чтобы каждая часть была короче около глаз и длиннее около ушей.
4. Завершите пропил косыми ножницами.
5. Проделайте то же самое со второй частью пряди, взяв за основу уже вырезанную центральную часть для центральной части челки.
6. Завершите пропил косыми ножницами.
7. Проверьте, равны ли длины от центра к сторонам.
8. Устранить неровности.

Взгляните также на самые красивые стрижки на средние волосы, которые идеально подойдут к этому типу челки!

КАК СТРИГОВАТЬ КОРОТКИЕ ЧЕЛКИ

Любительницы короткой челки в стиле Клеопатры? Давайте вместе посмотрим, что нам нужно для случайного и модного результата.

1. Расчешите разрезанную часть вперед.
2. Изолируйте выбранный раздел.
3. Зажмите концы двумя пальцами.
4. Отрежьте на несколько мм больше желаемой длины.
5. Выполняйте небольшие последовательные надрезы, а не один чистый надрез.
6. Разложите пропил до желаемой длины.
7. Закончите разрез, удерживая ножницы в горизонтальном положении.
8. Устраните неровности для получения ровного среза.

КАК СТРИТЬ ДЛИННУЮ ЧЕЛКУ

Мы также покажем вам быстрое и простое руководство по стрижке длинной челки, которое идеально подходит для придания женственности прическам на длинные и средние волосы как для девушек, так и для девушек, начиная с влажных волос. Следующие шаги немногочисленны и просты:

1. Зачешите вперед треугольную прядь волос.
2. Сверните секцию на себя.
3. Срез на высоте подбородка.
4. Высушите волосы и нанесите лак, чтобы исправить любые неровности.

КАК СТРИГОВАТЬ ЧЕЛКУ

Для оживления кудрявых стрижек дерзкая челка – это всегда идеальное решение, даже если с густых волос убрать небольшой объем.А чтобы окончательный вид был безупречным, не забудьте выбрать лучшие шампуни для вьющихся волос. Вот как можно за несколько шагов подстричь пышную челку:

1. Тщательно вымойте и высушите волосы.
2. Найдите первую секцию, которую нужно вырезать.
3. Отделите прядь, которую нужно подстричь, от других волос на макушке.
4. Вырежьте разрез на высоте носа.
5. Добавьте второй замок на макушке и повторите процедуру.
6. Добавьте одну последнюю прядь от макушки и повторите ту же процедуру, чтобы челка получилась более объемной.

КАК ВЫРЕЗАТЬ ЧЕЛКУ И ДЛИННУЮ ВИЛКУ

Наконец, мы покажем вам, как получить длинную челку в сочетании с длинными боковыми пучками.

1. Расчешите влажные волосы линией по центру.
2. Выделите прядь на 4-5 см спереди с каждой стороны и завяжите остальные волосы назад.
3. Выберите треугольник в центральной части.
4. Отрежьте до нужной длины, удерживая замок между двумя пальцами.
5. С одной стороны возьмите небольшие боковые замки, оставленные в стороне, и начните резку по диагонали, чтобы получить эффект длинного масштабирования.
6. Повторите ту же процедуру с другой стороны.
7. Распустите остальные волосы и убедитесь, что отрезанный участок сливается с остальными, сделав небольшие вертикальные надрезы.
8. Завершите пропил, устранив неровности.

Что вы думаете об этих уроках с изображениями и видео о том, как самому стричь челку? Какой стиль челки вам больше всего нравится? Дайте нам знать, оставив комментарий!

Как подстричь бахрому: пошаговое руководство

GMB: Осетр о необходимости стричь волосы во время пандемии

Подстричь себе челку можно двумя способами.Вы либо разобьете его и полюбите свой новый стильный образ, либо испортите его и останетесь с шаткими пучками волос, покрывающими лоб. Express.co.uk поговорила со стилистом Blue Tit Portobello Джемаймой Брэдли, чтобы узнать, как подстричь челку, как опытный парикмахер.

{% = o.title%}

Инструменты

Говорят, что человек хорош настолько, насколько хорош его инструмент.

Это правда, когда дело доходит до стрижки челки, сказала Джемайма.

Она объяснила: «Использование правильных инструментов – абсолютная необходимость для стрижки бахромы дома.

» Я понимаю, что в наше время будет трудно найти подходящее оборудование, но если у вас есть подходящие инструменты, вы уже на полпути к идеальной бахроме ».

Вам понадобятся следующие инструменты:

• Два зажима для секционирования
• Парикмахерские ножницы
• Расческа с широкими зубьями
• Круглая щетка для сушки феном
• A Фен

Джемима предупредила: “Никогда не держите волосы пальцами, так как натяжение будет слишком сильным, а челка станет неровной.

«Использование расчески даст вам более профессиональный результат».

ПОДРОБНЕЕ- Как покрасить волосы в домашних условиях

Как подстричь собственную челку: стрижка челки – это техника и уверенность (Изображение: Getty)

Как подстричь собственную челку: разные стили Для бахромы нужны разные техники (Изображение: Getty)

Как подстричь бахрому самостоятельно

Метод, который вы используете, зависит от того, какого типа бахрома вы хотите.

Для всех сторон выполните следующие два важных шага.

Шаг первый

Чтобы подготовить волосы, убедитесь, что они только что вымыты и уложены, вам нужно будет уложить их как обычно или желаемым образом.

Используйте круглую щетку и фен. Это лучший способ сделать волосы гладкими и аккуратными.

Шаг второй

Разделите оставшиеся волосы на расстоянии от челки двумя зажимами для секционирования, это предотвратит срезание челки толще или шире.

Как подстричь челку: не держите челку пальцами (Изображение: Getty)

Как подстричь челку: с помощью этих шагов вы получите челку своей мечты (Изображение: Getty)

Как обрезать мягкую пушистую или полную бахрому

Если вам нужно что-то мягкое и грязное, а не острое, выполните следующие действия.

Шаг первый

Расчешите волосы вертикально вниз, чтобы они равномерно прилегали ко лбу.

Шаг второй

Начиная с центра, проведите ножницами под челкой, отводя ее ото лба.

Поместите гребешок под него и постучите челкой по основанию гребня.

Постарайтесь держать расческу как можно ближе к себе, эта техника с нулевым возвышением поможет вам получить более чистую отделку (если вам нужна миди или микро бахрома, стригите без гребня, чтобы подрезать челку вправо. длина).

Шаг третий

Стригите чуть ниже гребня, держите гребень чуть выше длины, которую вы хотите отрезать.

Вместо того, чтобы разрезать прямую линию по базовой линии челки, вырежьте очень маленькие треугольники.

Вы делаете это, держа ножницы под прямым углом.

Затем отрежьте вверх кончиком ножниц.

НЕ ПРОПУСТИТЕ …
Рост волос: Как отрастить длинные волосы БЫСТРО [РАЗЪЯСНИТЕЛЬ]
Кожа в изоляции: Почему моя кожа сейчас хуже? [ИНФОРМЕР]
Как снять ногти с акриловым гелем в домашних условиях [ОБЪЯСНИТЕЛЬ]

Как отрезать тупую челку

Способ стрижки тупой челки зависит от вашего уровня уверенности.

Джемайма объяснила, что когда вы стригете тупую челку и чувствуете себя менее уверенно, вам следует разрезать волосы множеством крошечных треугольников.

Это создает резкую тупую линию, не беспокоясь о резке по прямой линии.

Если вы уверены в себе и чувствуете, что способны разрезать чистую и острую линию, дерзайте.

Для этого вы должны стричь параллельно гребне.

Вы можете потренироваться в этом движении перед стрижкой, чтобы подготовиться.

Как подстричь бахрому: чем больше треугольник, тем изрезаннее бахрома (Изображение: Getty)

Шаг первый

Используйте гребень в качестве ориентира, удерживая гребень под углом, под которым вы хотите срезать, это позволяет использовать его как своего рода линейку, придавая бахроме желаемую форму.

Шаг второй

После того, как вы подстригли центральную часть, выпустите волосы из гребня.

Шаг третий

Пора выбрать внешнюю часть.

Возьмите это, измерив его против ваших бровей.