Как правильно подмывать: Роддом EMC на ул.Правды – Как правильно подмывать малыша

Интимная гигиена девочек (от рождения до 5 лет)

Молодые мамы часто не знают, как обращаться с новорожденными детками: как за ними ухаживать, мыть, менять подгузники. Хорошо, если рядом мудрая бабушка, которая подскажет и посоветует. А если нет?

Ведь вопрос гигиены — очень важная часть ухода за малышом, особенно если у вас родилась девочка. Её будущее женское здоровье целиком зависит от мамы.

Насколько правильно вы привьёте дочери с детства навыки к ежедневной гигиене, настолько здоровой женщиной она будет.

Многие проблемы со здоровьем, как известно, родом из детства: мама не приучила к ежедневному туалету свою дочь, а отсюда в будущем — постоянные воспаления женской половой сферы, патологические выделения, зуд.

«Какая связь?» — спросите вы? Давайте попробуем разобраться, какая.

 

Что необходимо знать о физиологии девочек?

Половые органы маленькой девочки и взрослой женщины отличаются друг от друга размером и структурой.

Большие половые губы новорожденной практически всегда отёчны и покрывают малые не полностью. Клитор имеет большой размер. Матка и яичники крохи расположены в брюшной полости.

Длина мочеиспускательного канала только родившейся крохи чуть больше 1 см. Такое расстояние без труда могут преодолеть всевозможные микробы и причинить воспалительные заболевания мочеполовой системы.

Вот почему соблюдение правил личной гигиены должно соблюдаться молодой мамой обязательно!

Кожа половых органов маленькой девочки очень уязвима. От воздействия моющих средств, применения стирального порошка для взрослого белья, неправильно подобранного подгузника слизистая быстро краснеет, появляются признаки воспаления. Кроме того, при попадании на нежную кожи малышки каловых масс и мочи может возникнуть опрелость.

Чтобы защитить нежную область гениталий новорожденной и не допустить проникновения инфекции в организм, купать ребёнка нужно каждый день, отдельное внимание уделяя половым органам.

• Вскоре после рождения мать может заметить на памперсе дочки кровянистые выделения. Это явление называется «гормональный криз» и не должно вызывать у вас чувство страха.
• Так проявляет себя реакция детского организма на повышенный уровень материнских гормонов, которые проникали через плаценту. После рождения они поступают в организм вместе с молоком матери.
• Это неболезненное состояние, не требующее какого-либо лечения. Всё постепенно пройдёт само собой. В этот период также особо важно должное внимание уделять гигиене половых органов дочери.

Каждой маме следует знать, что между большими и малыми половыми губками крохи скапливается маслянистый секрет белого цвета. Это также нормальное явление.

Но если такие выделения не удалять вовремя ватным тампончиком, они могут вызвать зуд, покраснение кожи и поспособствовать развитию воспаления.

Итак, уделяя особое внимание гигиене гениталий новорожденной дочки, вы избавляете кроху от серьёзных проблем, которые могут пагубно сказаться на женском здоровье в будущем.

 

О мытье и подмывании

Соблюдение правил интимной гигиены девочки — не просто банальная забота о чистоте. Это ещё и профилактика всевозможных заболеваний. Поэтому новорожденную девочку не только можно подмывать, но и нужно.

Нежные складочки половых губ следует протирать влажным ватным диском, слегка приоткрыв их аккуратным движением руки.

• Приступая к подмыванию ребёнка, хорошо вымойте свои руки. Ногти на ваших руках должны быть коротко обрезаны, чтобы случайно не травмировать нежную кожи дочери.
• Подмывать малышку следует после каждого испражнения, перед отходом ко сну, утром после пробуждения. После мочеиспускания достаточно будет протереть половые органы ребёнка и складочки влажной салфеткой.
• Подмывайте новорожденную дочурку обязательно кипячёной водой. Ведь в обычной водопроводной воде обитает масса микробов, которые могут стать источником инфекции у вашей крохи.

Каждая мама должна помнить, что подмывать девочку следует начинать с влагалища, следуя к промежности, анусу и ягодицам.

Если вы моете малышку под краном положите её к себе на левую руку животиком кверху. От вагинальной щели двигайтесь вниз, аккуратно смывая загрязнения с нежной кожи.

По окончании этого действия промокните кожу ребёнка мягким полотенцем. Вытирать малышку нельзя, этим вы можете вызвать покраснение и раздражение кожи. После процедуры заверните ножки малышки в пелёночку и перенесите в комнату для дальнейшей обработки.

При подмывании новорожденной никогда не используйте мыла. Оно способно пересушивать нежную детскую кожу. Если нужно удалить засохший кусочек кала, смочите это место детским маслом. Через время загрязнение легко отмоется водой.

Для малышки должно быть выделено отдельное полотенце, небольшая мочалочка. С пелёнок приучайте дочь к элементарным правилам личной гигиены. Таким образом, вы позаботитесь о репродуктивном здоровье своей дочери.

 

Нижнее белье и подгузники

У молодой мамы много хлопот с маленькой дочерью: она учится понимать своё дитя без слов, ухаживать за крохой. Кроме того, на плечи женщины ложится бремя забот о доме.

Как выбрать подгузники для девочки? Хорошо, что сейчас изобретены одноразовые детские подгузники. Без использования памперсов жизнь современной мамы была бы намного тяжелее. Но применять их тоже нужно правильно.

Во избежание опрелостей у ребёнка время от времени малышке следует устраивать воздушные ванны. После каждой смены подгузника оставьте малыша голеньким на 5-7 минут. Затем подмойте девочку или промокните кожу влажной салфеткой и оденьте чистый памперс.

Выполнять такую операцию следует каждые 3-4 часа и после акта дефекации. Не приобретайте дешёвые подгузники сомнительного производителя, не подвергайте половые органы своей крохи опасности.

Соблюдая эти простые правила, вы избавите детскую кожу от опрелостей и раздражения.

Нижнее бельё для дочери приобретайте только из натуральных тканей: отдавайте предпочтение изделиям из хлопка или льна. Такие ткани превосходно пропускают воздух, позволяя коже дышать.

Трусики и штанишки не должны ограничивать движение малыша и стягивать половые органы.

Повзрослевшей малышке не покупайте столь популярные «стринги!»

Это абсолютно негигиенично: такое бельё въедается в нежную кожу гениталий, может вызвать раздражение и воспаление.

Никогда не стирайте бельё дочери вместе со взрослым. Для стирки детского белья существуют специальные средства, которые неспособны вызвать аллергические реакции у нежной кожи малышки.

 

В каких случаях необходимо обратиться к врачу?

В каких случаях обратиться к врачу? Бывает, что мама замечает необычные выделения из половых путей дочери, покраснение вульвы. Иногда это ничего не означающий фактор, который вызван каким-либо раздражителем.

Обычно с такой проблемой можно справиться в домашних условиях. Достаточно будет подмыть малышку отварами противовоспалительных трав в течение нескольких дней и от раздражения не останется следа.

Но бывают и такие ситуации, которые требуют немедленного обращения к доктору:

• выделения имеют неприятный запах, зелёный или ярко-жёлтый цвет;
• малые половые губы срослись между собой, образовав спайки.
• Врачи называют такое явление синехии. Причиной может быть как пониженный уровень гормона эстрогена, так и воспалительный процесс.
• Не пытайтесь разъединить губы самостоятельно!
• Детский гинеколог установит причину выделений и зуда, если понадобится — назначит соответствующее лечение.
• Для лечения спаечного процесса малых половых губ может применяться хирургическое лечение или местное.

При появлении дурно пахнущих выделений из влагалища, покраснении вульвы, зуда обязательно обращайтесь к врачу. Эти симптомы могут свидетельствовать об инфекциях, авитаминозе, попадании инородного тела во влагалище.

Всегда помните, что заботясь о гигиене дочери сегодня, вы предотвращаете серьёзные проблемы у неё в будущем. Пусть ваша девочка будет здорова и счастлива!

Как правильно подмывать новорожденного мальчика

Гигиенические процедуры – важная составляющая ухода за новорожденным.  Как правильно подмывать новорожденного мальчика под краном? Есть ли какие-то важные особенности гигиены, о которых необходимо знать молодым родителям?

Особенности гигиены новорожденного

1. Самое главное правило, которое поможет избежать всевозможных проблем и неприятностей – избегайте крайностей. Конечно, ребенок еще мал, он нуждается во внимание и заботе взрослых. Но, несмотря на кажущуюся беспомощность, малыш в состоянии дать понять, и сделать это достаточно громко и настойчиво, что его что-то беспокоит. Кроме того, ребенок вне зависимости от его пола не обладает какими-то физиологическими особенностями, которые нуждались бы в избыточном внимании и уходе.

2. Еще одной особенностью гигиенического ухода за новорожденным является его регулярность. Например, мыть попу мальчика необходимо каждый раз после смены памперса или акта дефекации, а купание должно быть ежедневным, особенно в жаркое время года.

3. При проведении гигиенических процедур необходимо руководствоваться осторожностью и деликатностью. Неосторожные действия в период младенчества могут пагубно отразиться на репродуктивном здоровье ребенка в будущем.

Источник фото:  shutterstock.com

Особенности мочеполовой системы мальчика

Природа заранее предусмотрела максимальную защиту самых важных и часто подвергающихся внешним воздействиям (в том числе и условно-патогенным) мест на теле мальчика. Чтобы сохранить его здоровье, старайтесь меньше вмешиваться в предусмотренные природой защитные барьеры.

Знание строения мочеполовой системы новорожденного мальчика и ее особенностей может помочь родителям в организации правильной половой гигиены ребенка.

1. Половые органы новорожденного мальчика надежно защищены от инфицирования и возможного механического повреждения. Состояние крайней плоти, когда она надежно и полностью покрывает головку полового члена, называют физиологическим фимозом. Физиологический фимоз сохраняется до 3-5 летнего возраста

2. Специальные железы вырабатывают особую смазку – смегму, основная задача которой – защита от проникновения в мочеполовой канал малыша патогенных микроорганизмов. Попытки оттянуть крайнюю плоть и механически удалить смегму (во время гигиенических процедур) приводят к нарушению защитного барьера и увеличивают вероятность инфицирования малыша.

3. При попытке механического воздействия на крайнюю плоть в момент подмывания грудничка или проведения любых других гигиенических процедур велика вероятность нанесения микротравм и развития парафимоза. Парафимоз – соскальзывания крайней плоти с дальнейшим сдавливанием основания головки полового члена, что приводит к серьезным последствиям и в подавляющем большинстве случаев требует вмешательства медиков.

4. Согласно медицинским данным, мочеполовая система новорожденного мальчика еще будет расти и претерпевать изменения, окончательно сформировавшись только к 15-17 летнему возрасту.

Гигиена новорожденного мальчика

1. Менять подгузник необходимо не только каждые 2-3 часа, но и после каждого стула. В жаркое время года менять подгузник необходимо гораздо чаще. Более того, обязательно делайте перерывы для принятия воздушных ванн, кожа малыша должна «подышать».

2. Если вам доступна чистая проточная вода комнатной температуры (например, вода из крана), откажитесь от использования влажных салфеток, даже если на них указано «детские». В состав любых влажных гигиенических средств входят парфюмерные отдушки, наполнители и масла. Использование этих средств может негативно сказаться на здоровье кожи ребенка, принимая во внимание, насколько нежной и восприимчивой она является.

3. Полотенце, которое вы используете для малыша, должно быть мягким и обязательно индивидуальным. Стирать детское полотенце необходимо отдельно от «взрослых» вещей. Для стирки применяйте специальные детские средства, в которых минимизировано количество отдушек.

4. Мыло, даже если оно детское, достаточно сильно сушит кожу (так же, как детские жидкие гели). Поэтому применять его лучше не чаще 1-2 раз в неделю в момент купания ребенка.

5. Не пренебрегайте специализированными увлажняющими и питательными средствами для обработки кожи малыша под подгузником.

6. Внимательно следите за тем, чтобы мыло (или любые мыльные растворы) были тщательно смыты с кожи грудничка. В противном случае на таком месте могут появиться раздражения или опрелости.

7. Вода для проведения гигиенических процедур должна быть в пределах 36-38 градусов.

Источник фото:  shutterstock.com

Как подмыть новорожденного мальчика

1. Подмывать младенца необходимо всегда только под проточной водой. Откройте и настройте воду заранее, до того как вы взяли ребенка на руки.

2. Не забывайте о чистоте собственных рук. При этом не используйте для ребенка то же мыло, что и для взрослых членов семьи. Мыло для малыша должно быть отдельным.

3. Возьмите ребенка и положите его себе на руки спинкой вверх. Правильно выбранное положение новорожденного мальчика при подмывании, вопрос, в том числе, и безопасности.

4. Мыть мальчика необходимо под краном (под проточной водой), при этом вода должна литься на спинку ребенка.

5. Тщательно промойте водой все складки малыша, особое внимание уделите паховой области.

6. Половые органы обмойте мыльной рукой осторожными движениями, убедившись, что продукты дефекации полностью удалены с кожи малыша. Сначала моются ягодицы и промежность, а потом половые органы новорожденного.

7. Хорошо просушите гениталии мягким полотенцем. Если вы заметили скопление смегмы (количество таких выделений индивидуально и зависит от гормональных особенностей ребенка), не оттягивая крайнюю плоть, аккуратно уберите ее ватным тампоном, слегка смоченным теплой водой.

Помощь Беременным женщинам и мамам

Бесплатная горячая линия в сложной жизненной ситуации

8 800 222 05 45

Уход за новорожденной девочкой : Tesla

 

Новорожденная девочка требует особого внимания!

Каждая беременная женщина, готовясь к рождению ребенка, пожалуй, интересовалась материалами по уходу за младенцем: пересматривала видео, читала литературу, общалась на форумах. Однако, когда малышка рождается, мамы сталкиваются с новым для них опытом, иногда теряются, ведь гигиена девушек выполняется по строгим правилам. Поскольку половые органы малышек более открыты, их нужно чаще подмывать, тщательно следить за чистотой.

 

Анатомия половых органов девочки

Прежде чем говорить о гигиене девочек, стоит объяснить физиологию.

Анатомия наружных половых органов маленькой девочки не сильно отличается от анатомии взрослой женщины.

Кроме наличия девственной плевы, конечно, есть:

• большие половые губы;

• малые половые губы;

• клитор;

• отверстие уретры

• вагинальное отверстие;

• промежность.

 

Что является нормальным сразу после рождения:

Небольшие выделения из влагалища с прожилками крови

Эти выделения могут напугать, но это вполне нормальное явление.

Причина – гормоны матери еще находятся в крови новорожденного сразу после родов.

Если выделения не прекращаются, сразу обращайтесь к врачу.

Прозрачные слизистые выделения

Это тоже вполне нормально для девочки. Если выделения прозрачные и не имеют запаха, волноваться не стоит.

К врачу имеет смысл обратиться, если выделения имеют желто-зеленый оттенок и неприятно пахнут.

Небольшая припухлость молочных желез

Высокие уровни гормона эстрогена, которые способствуют увеличению груди у матери во время беременности могут вызвать увеличение груди и у новорожденных девочек.

Это нормальное физиологическое состояние, и оно сам пройдет в течение двух недель.

 

Как правильно подмывать девочку?

Делать это нужно под проточной водой, после каждой дефекации и только по направлению от лобка к попе. После мочеиспускания можно ограничиться специальными влажными салфетками, без агрессивных добавок и спирта.

Не стоит злоупотреблять подмыванием, особенно с использованием мыла. На слизистых оболочках живет много полезных бактерий, которые можно вымыть, если подмывать девочку слишком часто. Пытаясь поддерживать идеальную чистоту половых органов, можно увеличить риск воспалений. Частая причина воспаления влагалища у девочек-младенцев – мыло, которое осталось на слизистой.

 

Синехии половых губ

Синехии половых губ – это самая частая интимная проблема, с которой сталкиваются родители маленьких девочек. Это состояние, когда малые половые губы будто срастаются.

Время от времени следует проверять гениталии маленькой девочки, чтобы вовремя выявить синехии.

Точные причины синехий неизвестны, но по данным Национальной службы здоровья Великобритании (NHS) частыми причинами этого состояния могут быть воспаления, например, вагинит.

На самом деле, это состояние требует неотложного вмешательства, если оно мешает ребенку и препятствует нормальному мочеотделению.

Лечение должен выбрать только врач. Это может быть либо хирургическое решение проблемы либо кремы с эстрогенами.

Последние имеют свои побочные эффекты, поэтому использовать их без назначения врача  не стоит.

Среди возможных осложнений синехий:

• инфекции мочевыводящих путей;

• боль в районе гениталий;

• недостаточное высвобождение мочи.

 

Вульвовагиниты

Вульвовагинит, или воспаление вульвы и слизистой оболочки влагалища – это очень распространенная проблема.

Основные симптомы:

• зуд в районе влагалища;

• покраснение;

• нехарактерные выделения;

• боль / чувство жжения во время мочеиспускания.

• ребенок часто держит руки в трусиках.

Как отмечают эксперты, в большинстве случаев предупредить внешний вульвовагинит родители могут самостоятельно.

Для этого нужно:

• одевать ребенка в натуральное хлопчатобумажное белье и избегать одежды, которая может давить, например, узких джинсов;

• избегать мыла и пены во время купания;

• не использовать антибактериальные средства гигиены

Однако к врачу стоит обратиться, если:

• у ребенка появились выделения из половых органов;

• у ребенка кровоточащие ранки;

• беспокоит сильная боль при мочеиспускании.

 

как купать, кормить, чистить носик в 2021 году

Ежедневный туалет: уход за глазами, носом, ушами, складочками

Утро у ребенка должно начинаться с туалета глаз, ушей, носа, складочек. И этот процесс должен стать ежедневным ритуалом.

Инструменты: чашка с теплой водой, ватные диски, ватные палочки с ограничителем, ватные жгутики, детское масло или прокипяченное растительное масло, чистая пеленка.

Инструктаж:

• Уход за глазами: смачиваем в воде ватный спонж, нежно протираем глазки от внешнего к внутреннему углу глаза, промакиваем остатки воды сухим диском. Для каждого глазика берем новый ватный спонж
• Уход за носом: в целях профилактики в нос лезть лишний раз не стоит. Осмотрите носик на наличие корочек в нем. Если корочки обнаружились, возьмите ватный жгутик, капните на него капельку детского масла, и аккуратно вращательными движениями вкрутите в ноздрю и выньте его. Точно также и во вторую, отдельным жгутиком.
• Уход за ушами: осмотрите ушки на наличие серы. Возьмите ватную палочку с ограничителем и осторожно протрите ушки снаружи и у входа в ушную раковину.
• Уход за складочками необходимо производить утром и вечером. На ватный диск нанесите тонкий слой детского масла, протирайте все складки на коже: за ушами, на шее, подмышками, в локтевых суставах, под коленями, междуягодичные складки, область между пальцами рук и ног.
• Умывание: ватный диск окуните в чашку с водой и протрите лицо. Промокните чистой пеленкой.

Источник фото: med.nochveg.ru

Как правильно подмывать новорожденную девочку, мальчика?

Подмывание – важный процесс, поскольку здесь борются две идеологии: вода и влажные салфетки. Конечно же, мамам удобнее пользоваться салфетками, поскольку они всегда под рукой, а к проточной воде в роддоме имеются предубеждения.

Источник фото: evisun.ru

Но специалисты советуют подмывать детей под водой, а салфетки оставить на крайний случай, когда доступ к воде невозможен (прогулки, природа). Компоненты салфеток могут вызывать сильные опрелости у ребенка, поэтому лучше выбирать гипоаллергенные.

Инструмент: вода, детское мыло, влажные салфетки, чистая пеленка.

Инструктаж: берите малыша на одну руку, чтобы его голова размещалась на вашем локте, кистью этой же руки крепко держите его за бедро, аккуратно отводя ножку в сторону. Поднесите ребенка к проточной воде и помойте промежность. Девочек нужно подмывать так, чтобы кал не попал в половую щель. Используйте детское мыло с добавками череды, ромашки или алое только при подмывании от кала, поскольку постоянное применение мыла может сильно пересушивать кожу. Промокните чистой пеленкой.

Пуповин: обработка, когда отпадает

После туалета кожи и подмывания настает черед обработки пуповины. Пупочная культя отпадает на 3-5 сутки после рождения, оставляя после себя небольшую ранку. Врачи запрещают самостоятельно отрывать культю. Главным условием заживания пупочной раны является высушивание, а значит, нужен доступ к воздуху. Для этого необходимо, чтобы пуп не контактировал с плотной одеждой, а подгузники имели вырез для пупка (серия Newborn).

Источник фото: pipi.kz

Проблемы с пуповиной происходят в двух случаях: при попадании внутрь грязи и при усиленной дезинфекции (сильными антисептиками). Ухаживать за пупком нужно утром и вечером, пока не заживет (7-21 день).

Инструмент: две пипетки, пузырек зеленки, пузырек перекиси водорода 3%, ватные палочки, ватные диски.

Инструктаж: Пупочная рана – ворота для инфекции, поэтому следить за ней нужно тщательно. В пипетку набираете перекись, капаете пару капель в ранку. Перекись шипит и пенится, появляются корочки. Берете ватную палочку, аккуратно удаляете все корочки, промакиваете диском остатки влаги. Набираете в другую пипетку зеленку, аккуратно разводите пуп двумя пальцами и капаете ею в ранку.

Блокнот мамы: как кормить, нужно ли пеленать

Во время пребывания в роддоме у мамы возникают вопросы к педиатру, которые обязательно нужно озвучить. Такими вопросами могут быть:

• Потеря в весе. Физиологической (нормальной) потерей веса считается потеря 8-10% от массы тела при рождении. Если ребенок потерял в весе больше этой нормы, это повод обратиться к врачу. Часто причиной снижения веса выше нормы является потеря жидкости, поэтому малыша нужно как можно чаще прикладывать к груди. О допаивании водой речь не идет.
• Прививки. Согласно Календарю прививок в Украине, новорожденному малышу положено привить вакцину против туберкулеза (3-7 день) и против гепатита В (1 день). Врачи рекомендуют делать эти прививки, поскольку риск инфицирования вне стен роддома резко возрастает. Если вы отказываетесь от вакцинации, вы подпишете официальный документ с указанием причины отказа.
• Пеленание. Врачи не рекомендуют тугое пеленание, поскольку оно сковывает движения малыша. А свободное пеленание (до груди) до сих пор практикуется в роддомах, ему обучают мам, чтобы те могли определиться, что им удобнее: пеленать или одевать в одежки.
• Кормление. В роддомах сейчас внедрена программа кормления по требованию, т.е. малыша прикладывают к груди тогда, когда он этого захочет. Это нужно для более тесного контакта с матерью, для налаживания режима лактации.

Мы – дома!

При выборе предметов обихода для новорожденного, нужно позаботиться о натуральности: кроватка из дерева, покрытого масловоском, постелька и одежки из хлопка, жесткий матрас, отсутствие подушки и «пылесборников» (в т.ч. защита и балдахин), качественные игрушки

Инструктаж: влажная уборка должна проводиться два раза в день. В холодное время года проветривать комнату 6 раз в день по 10-15 минут, в летнее – окно открыто целый день, избегать сквозняка. Температура в комнате должна поддерживаться 18-22С, а влажность около 50-60%. Если есть возможность, освещение сделайте в комнате с плавной регулировкой. Одежду и белье для новорожденного нужно проглаживать с двух сторон.

Визит к врачу

При каждом роддоме есть уполномоченное лицо, которое уведомляет поликлинику по месту жительства о выписке новорожденного ребенка домой. Это нужно для визита врача-педиатра на дом.

Согласно Приказу Министерства охраны здоровья Украины №149 от 20.03.2008 г. в возрасте до 28 дней вас должны посетить:

Возраст ребенка	Осмотр проводит	Место осмотра
Не позднее чем 2-й день после выписки из роддома	Врач-педиатр	дома
Через день после визита врача	медсестра	дома
2 недели	врач-педиатр	дома
3 недели	медсестра	дома
1 месяц	врач-педиатр	поликлиника

Врач даст оценку состояния малыша, расскажет о нюансах ухода за ним, о режиме питания мамы, о массаже и закаливании.

Сравнение цен на анализы для детей:

Как правильно купать новорожденного?

Купание помогает малышу снять напряжение, усталость, закалить организм. Педиатры советуют родителям не купать ребенка в ванне с погружением до момента заживания пупочной раны. В таком случае ребенка нужно просто обтирать влажной губкой. Если у вас жесткая проточная вода, тогда для купания врачи рекомендуют ее кипятить. В день прививки купание запрещено. Время для купания можно выбрать либо утром, либо вечером незадолго до кормления, но должно быть постоянным, чтобы малыш привыкал к режиму.

 

Источник фото: kk.convdocs.org

Инструмент: ванночка (можно с горкой), пеленка с «уголком», губка, детское мыло и  шампунь, ножнички. В качестве трав возьмите отвар череды и ромашки, слабый раствор марганцовки.

Инструктаж: вода для ванночки должна быть 37С. Добавляем в воду отвар трав или раствор марганцовки (вода должна быть еле розового цвета), размешиваем и плавно опускаем малыша в воду. Поливайте ребенка, разговаривайте с ним ласково, тогда он расслабится и успокоится. С мылом и шампунем, а также в марганцовке, малыша купают 1-2 раза в неделю. Не спешите вынимать ребенка из ванночки, дайте ему подрыгать ножками, это благотворно влияет на нервную систему. После ванны ополосните малыша чистой водой на 1-2С ниже воды, в которой он купался. Вынимайте малыша в пеленку, покрывая голову, не трите кожу, а промакивайте. После купания можете срезать малышу ногти специальными закругленными ножницами.

Сон новорожденного

Для правильного развития малышу необходимо наладить режим сна. Есть такие дети, которые спят 15 часов в сутки, а есть – 20 часов. Если малыш хорошо набирает в весе, хорошо кушает, но спит меньше нормы, это считается нормальным.

Главный залог здорового сна: хорошо вентилируемое помещение без сквозняков, прохладный воздух и хороший аппетит. Старайтесь выкладывать малыша спать на бок, подкладывая валик из полотенец или одеяла под спинку для профилактики кривошеи. После каждого кормления меняйте бока по очереди. Выбор совместного сна или сон в отдельной кровати или комнате зависит только от желания родителей.

Источник фото: lisichki.com.ua

Приучайте ребенка различать день и ночь. Для этого днем вы должны ему демонстрировать повседневные звуки (шум улицы, разговоры, смех), а ночью должна быть тишина. Придумайте себе ритуал отхода ко сну: купание, кормление, чтение сказки, поцелуй на ночь, темнота и тишина. Малыш постепенно приучится к распорядку дня, и не будет путать день и ночь. Когда ребенок достигает веса в 5 кг, он спокойно может спать всю ночь, не просыпаясь для кормления.

Первые прогулки с новорожденным зимой и летом

Выходить на улицу можно уже на седьмой день от рождения. Если на улице температура до -7-10С, гулять можно не более 5-10 минут. Если погода ниже -10С, выносите малыша на балкон, либо часто проветривайте комнату. При хорошей погоде на улице в первый раз прогуливайтесь 20-30 минут.

Если вы стали замечать, что ребенок ведет себя необычно, вас настораживает его состояние, появились признаки ОРЗ (насморк и кашель), вызовите врача на дом, чтобы доктор осмотрел кроху. В таком возрасте болезнь развивается стремительно, поэтому лучше перестраховаться.

Гигиена мальчиков

В статье поднимем такую деликатную и вместе с тем простую тему — «гигиена половых органов у мальчиков». Почему этот вопрос деликатен? В нашем обществе, к большому сожалению, не принято называть половые органы своими именами. Взрослым может быть проще называть половой член «краником» или «петушком», считая понятия «крайняя плоть», «мошонка» и другие названия частей половых органов до ужаса неприличными словами. Но ведь «нос» или «ухо» не считаются ругательством? Предлагаем называть все вещи своими именами.

Почему вопрос простой? Потому что, если у вас нормальный здоровый мальчик, ничего придумывать не нужно. Половые органы мальчиков очищаются так же, как и другие части тела — при помощи воды и нейтрального мыла.

У большинства новорожденных мальчиков крайняя плоть плотно крепится к головке полового члена. Это не является патологией и обусловлено лишь особенностями внутриутробного развития. Крайняя плоть выполняет важную функцию по обеспечению защиты канала мочеиспускания и головки полового члена и не является бесполезным куском кожи.

Состояние, при котором крайнюю плоть невозможно сдвинуть, обнажив головку полового члена, называется фимоз. В большинстве случаев фимоз является физиологическим. Состояние разрешается по мере роста полового члена, спонтанных эрекций и слущивания (отслаивания) эпителия между внутренним листком крайней плоти и головкой.

В каком возрасте головка полового члена должна полностью открываться?

Определенного отрезка времени не существует. Это может произойти спустя несколько недель, месяцев или лет. Сроки открывания головки совершенно ни на что не влияют. Мальчикам данная опция необходима лишь к началу половой жизни.

Как правило, физиологический фимоз самостоятельно разрешается к возрасту 5-6 лет. И лишь у 1% мальчиков состояние сохраняется к 17 годам. Как видно, диапазон огромен!

Как подмывать мальчиков после отделения крайней плоти?

После того, как физиологический фимоз разрешился, необходимо обучить мальчика правильной гигиене. Для подмывания необходимо осторожно оттянуть крайнюю плоть, оголив головку полового члена, промыть теплой водой с нейтральным мылом и подтянуть крайнюю плоть обратно.

Что делать с беловатыми шариками под кожей крайней плоти?

Данные шарики не что иное, как смегма — скопление секрета сальных желез и слущенных клеток эпителия. Делать с ними ничего не нужно. Смегма может оставаться под крайней плотью, а может частично выделяться наружу. И в первом, и во втором случае это абсолютно нормально. Ничего выковыривать, выдавливать здесь не нужно.

Симптомы, требующие осмотра врача:

1. Возникновение воспаления половых органов — отека, покраснения крайней плоти, болезненности при мочеиспускании.

2. Различные нарушения оттока мочи при акте мочеиспускания — прерывистая струя, выделение мочи тонкой струйкой или каплями.

3. Утрата возможности открывания крайней плоти (если ранее это было возможно).

4. Парафимоз — невозможность возвращения крайней плоти на место после ее отведения, возникновение отека и покраснения головки полового члена.

Внимание!

Не стоит насильно пытаться сдвигать крайнюю плоть для оголения головки полового члена! Кроме разрывов кожи, нестерпимой боли и кровотечения ничего этим не добиться. В дальнейшем это может стать причиной патологического рубцового фимоза, который точно потребует хирургического вмешательства.

В некоторых случаях врач-уролог может порекомендовать проведение консервативной терапии в виде гормонального крема (например, 0,05% Бетаметазона). При отсутствии изменений спустя 8 недель врачом принимается решение о дальнейшей тактике ведения.

И напоследок…

Таким образом, подведем итог: при отсутствии патологических процессов, гигиена наружных половых органов у мальчиков ничем не отличается от гигиены рук или ног. Помыли, вытерли и спокойно пошли по своим делам.

Гигиена новорожденной девочки

Главная / Гигиена новорожденной девочки

Уход за телом должен осуществляться с первых минут жизни. Гигиенические процедуры новорожденных девочек несколько сложнее, чем у мальчиков, потому что половые органы первых находятся внутри, и всегда существует риск занесения инфекции из-за частого мочеиспускания и дефекации. Фундамент интимного здоровья взрослой женщины закладывается еще в родильном доме, поэтому так важно уделить этому особое внимание.

Средства для детской гигиены

Современный рынок просто пестрит различными средствами для гигиены новорожденных девочек. Но все ли можно применять, ухаживая за малышкой?

При выборе средств руководствуйтесь следующими критериями:

• не использовать обычное мыло – только специальное детское;
• детские средства гигиены должны поддерживать природный уровень рН, сохранять естественную микрофлору половых органов, иметь знак рекомендации педиатров, быть гипоаллергенными, не содержать красителей и отдушек.

Кроме того, недопустимо девочке делить с мамой или сестрой предметы гигиены: полотенце, мыло и ватные диски должны принадлежать только ей. А использование таких ненавистных бабушками одноразовых подгузников не только облегчает маме жизнь, но и защищает малышку от заболеваний мочеполовой системы, если мама использует их по назначению: прогулка или сон, но не более.

Первые дни жизни

В роддоме за девочкой уход осуществляет медицинский персонал. Хорошо, если мать и ребенок перебывают в общей палате – медсестры могут одновременно обучить этому искусству и новоиспеченную мамочку.

Первые несколько дней на коже, в том числе и на складках половых губ вашей дочери, может наблюдаться слой вещества светло-серого или кремового цвета. Это vernix – первородная смазка. Неонатологи не рекомендуют ее смывать – она питает и защищает кожу новорожденной от внешних воздействий и многих инфекций. Но если налета много, лучше удалить излишки, потому что жир, содержащийся в смазке, окислится и станет отличной средой для размножения микробов.

Очистку надо проводить ватой, смоченной в теплой кипяченой воде (t ? 37 °C, проверяйте ее на запястье) или стерильным маслом. Ни в коем случае не нужно стараться очистить его за раз – действуйте деликатно, и за пару дней налет пропадет.

Уход после выписки из роддома

Оказавшись дома, молодая мама ищет советов, прежде всего, у новоиспеченных бабушек. Хотя не ко всем советам стоит прислушиваться – многие методики не только устарели, но и опасны для здоровья.

• Нет необходимости кипятить воду. Это не защищает кожу крохи от вредоносных бактерий.
• Малышку нужно сначала подмыть, потом купать.
• Нельзя добавлять в ванночку отвары трав – они могут пересушивать кожу. Делайте это только по рекомендации педиатра.
• Но если малышка сходила «по большому», осторожно протрите каловые массы влажной салфеткой (без спирта или антисептика), а потом подмойте теплой проточной водой движениями от лобка до заднего прохода. Мыть в тазике запрещается.
• Купают ребенка ежедневно  1-2 раза в 5 дней с детским мылом, наружные половые органы и  ягодицы (промежность) – 1 раз в день на ночь или после дефекации.
• Подмывания осуществлять только чистыми руками, вспомогательные приспособления не нужны.
• Запрещается вытирать кожу – только промакивать бережными движениями.
• После мытья дайте коже малышки 10-15 минут «подышать» воздухом, а затем обработайте детским кремом.

Рекомендации по уходу за молочными железами

Спустя пару дней после рождения у малышки часто происходит опухание, покраснения груди или даже выделения капелек молозива. Это не отклонение, а свидетельство присутствия маминых гормонов. Ваша задача – минимизировать механическое воздействие на молочные железы и в случае их сильного покраснения и набухания сообщить педиатру.

Эти рекомендации помогут маме избежать многих неприятностей, связанных с инфекционными заболеваниями.

уход за половыми органами младенца, практические советы и рекомендации

После рождения малыша у многих мам возникает вопрос, как правильно подмывать новорожденного. Технику кормления они осваивают быстро, со сменой подгузников никаких трудностей не возникает. А вот то, как держать новорожденного при подмывании, вызывает у молодых мам много вопросов.

Главные правила

Процедура интимной гигиены новорожденной девочки несколько отличается от такой же процедуры для младенца мужского пола. И ведь это очевидно. Разница в подмывании вызвана различием в строении половых органов. Однако известен ряд основополагающих принципов, которые совершенно не зависят от этого.

К ним относят следующие советы:

1. Смена подгузника. Его замена происходит после каждый дефекации малыша. По времени это составляет не более 3-4 часов. После опорожнения кишечника и перед сменой подгузника малыша подмывают водой из-под крана, в первый месяц после рождения – только кипяченой.
2. Как держать новорожденного при подмывании и проводить процедуру в течение дня? Под проточной водой мыть ребенка после каждой смены подгузников не нужно, если загрязнения незначительные. Можно протереть кожу младенца влажными салфетками или ватными дисками. Все движения проводятся спереди назад.
3. Мама или папа перед проведением процедуры по уходу за половыми органами новорожденного должны хорошо вымыть руки с мылом. Это нужно сделать перед самим процессом.
4. Как подмывать младенца? Если это делается под тонкой струйкой теплой воды, то малыша укладывают на руку животиком вниз, чтобы его головка касалась локтевого сгиба. Очень важно, чтобы его положение было зафиксировано. В этом случае родители придерживают ребенка за бедра, а свободной рукой осторожно промывают его половые органы. Если загрязнения незначительные, то для проведения процедуры достаточно положить его на пеленальный столик.
5. Температура воды для подмывания ребенка не должна быть слишком горячей, но и не холодной. Она может составлять 36 градусов. Если отсутствует термометр, то применяют старый и проверенный способ. В воду опускают локоть, если никаких негативных ощущений мама не испытывает, то она готова к применению.
6. Для мытья малыша разрешается использовать мыло, если загрязнения на его теле значительные. Если это просто смена подгузника, то можно воспользоваться влажными салфетками. Мыло использовать только детское. Полотенце и губки для мытья должны применяться исключительно для мытья малыша.

Если для водных процедур применялось мыло, то его следует тщательно смыть с кожи. Особенное внимание уделяют складочкам. Потому что остатки мыльного раствора могут спровоцировать аллергию или раздражение кожи.

Постоянное применение моющих средств может нанести вред нежной детской коже. Педиатры рекомендуют использовать для процедуры обычную проточную воду.

Как ухаживать за кожей младенца

Как держать новорожденного при подмывании? После проведения процедуры нужно позаботиться о предотвращении на коже младенца раздражений и покраснений. Поэтому вытирать ее после подмывания не рекомендуется, а делать это нужно промокающими движениями с помощью мягкого махрового полотенца, пока полностью не исчезнет влага.

После процедуры обработать кожный покров косметическим маслом или присыпкой. Совмещать эти средства не рекомендуется. Ведь они обладают разным действием: масло – увлажняющим, а присыпка – подсушивающим. Поэтому используют их в разных ситуациях.

При сухой коже применяют масло, а при склонности к опрелостям – присыпку. Если в области половых органов мама обнаружила потницу, опрелости, то нужно прибегнуть к специальному средству в виде крема под подгузник.

Что необходимо для подмывания

Как держать новорожденного при подмывании? Фото процедуры представлено в статье. Перед ее началом необходимо приготовить следующие приспособления:

• подгузник, пеленка и ползунки;
• влажные салфетки, ватные диски или бумажные полотенца;
• мягкое махровое полотенце;
• масло или присыпка.

Все необходимые компоненты для процедуры маме следует подготовить заранее, чтобы не отвлекаться во время подмывания.

Выбор средств гигиены

В настоящее время существует огромный выбор косметики, с помощью которой осуществляется уход за половыми органами новорожденных.

При их выборе родители должны при покупке обратить внимание на их безопасность. Что касается влажных салфеток, то в их составе должен отсутствовать спирт.

Мыльные средства не должны содержать парабенов и ароматизаторов. Их следует приобретать с пометкой от “0”.

Для грудничков часто покупают в качестве крема под подгузник – “Бепантен”. Его можно применять ежедневно.

При здоровой коже малыша оптимальный вариант – масла. При возникновении опрелостей необходима присыпка.

Алгоритм процедуры

Как держать новорожденного при подмывании под краном? Процедура должна проходить при температуре 37 °С. Движение при мытье спереди назад, это независимо от пола ребенка. Такой порядок не допускает попадания инфекции в половые органы. Подмывать младенца под краном необходимо животиком вверх. После процедуры половые органы новорожденного высушиваются пеленкой или мягким полотенцем промокающими движениями.

Как правильно держать новорожденного при подмывании? Каждый раз мыть ребенка с мылом не рекомендуется. Ведь это может нанести вред нежной коже новорожденного. Средство в виде геля или мыла необходимы только в случае сильных загрязнений, которые нужно удалить.

Для частого проведения процедуры достаточно использовать проточную воду. С помощью компресса из теплого масла можно освободить кожу младенца от фекалий ватными тампонами.

Принципы правильного подмывания мальчика

К особенностям ухода за младенцем мужского пола относят необходимость подмывания после каждой смены подгузника.

Как держать при подмывании новорожденного мальчика? Делать это нужно осторожно, чтобы не нанести какого-либо повреждения малышу.

Перед началом процедуры родителям нужно вымыть руки. Чтобы избежать попадания инфекции из кала на половой орган, ребенка не нужно держать попкой вверх. Подмывая мальчика, пенис обмывают снаружи, чтобы не прикасаться к нему руками.

Мыло не следует постоянно использовать, чтобы не вызвать раздражение и покраснение кожного покрова младенца. Применять при купании и подмывании мальчиков кипяченую воду – не главное условие. Это делается только в первый месяц после рождения. Позднее применяют теплую воду из-под крана.

После водных процедур не стоит сильно вытирать половые органы мальчика, а лучше всего промокнуть их. После этого проводят воздушные ванны.

Чтобы гениталии малыша оставались в чистоте, следует применять влажные салфетки, которые используют специально для новорожденных. Если мама будет соблюдать все правила подмывания, то мальчик, повзрослев, сможет это делать самостоятельно.

Советы по проведению водных процедур для мальчика

Интимная гигиена новорожденного служит основной гарантией его здоровья, что впоследствии определяет его репродуктивные способности.

Как правильно держать новорожденного мальчика при подмывании? Большинство педиатров считает, что его личная гигиена заключается в ежедневном мытье наружных половых органов с детским мылом. Никаких особенных процедур не требуется.

Наружная обработка половых органов – не означает вторжение в крайнюю плоть мальчика. Подобное вмешательство может быть травмоопасным. Кроме этого, промывать там совершенно бесполезно. Защитным барьером служит смегма, которая образуется под крайней плотью. Если мама будет постоянно оттягивать нежную кожу на пенисе, то от специальной защиты со временем ничего не останется.

При правильном подмывании мальчика не нужно проводить никаких оттягиваний, поворачиваний и загибаний. Руками дотрагиваться до пениса мальчика не рекомендуется. Чем меньше будет прикосновений, тем здоровее он будет.

Интимная гигиена новорожденной девочки

Процедура подмывания – важный аспект ухода за малышкой. Ведь от правильности процесса во многом зависит ее половое здоровье.

Как правильно держать новорожденную девочку при подмывании? К уходу за ребенком можно отнести следующий список общих требований:

1. Регулярность. Из-за анатомического строения половая система девочки остро реагирует на внешние раздражители. У нее имеется своя особая микрофлора, которая в будущем защитит женщину от многих бактерий. Однако подобная функция только формируется, поэтому важно не допустить попадание патогенной микрофлоры на половые органы девочки и регулярно подмывать ее.
2. Бережность. В связи с тем, что защитная микрофлора недостаточно развилась, важно не допустить удаления с половых губ правильных бактерий. Для этого применяют щадящие средства, которые можно использовать не чаще 3 раз в неделю. В остальные дни достаточно подмывать девочку проточной водой.
3. Аккуратность. Слизистая оболочка новорожденных девочек невероятно нежная. При сильном механическом воздействии на нее, это может привести к возникновению микротравм. Впоследствии это приводит к появлению синехии – сращивание малых половых губ.
4. Разумность. У малышек в первые дни жизни могут наблюдаться прозрачные, реже – кровянистые выделения из влагалища. Излишки естественной смазки стоит удалять, но без усилий. Она способствует формированию правильной микрофлоры половых органов, также это предотвращает возникновение синехии.

Для безопасного проведения процедуры нужно учитывать все вышеперечисленные рекомендации.

Подмывание новорожденной девочки

Процедура должна проводиться правильно, ведь это может в будущем привести к развитию различных патологий.

Как держать новорожденную девочку при подмывании? Оно состоит из следующих этапов:

1. Струя воды направляется спереди назад. Это делается для того, чтобы не допустить попадания инфекции из заднего прохода во влагалище.
2. После подмывания необходимо высушить интимные зоны девочки мягким полотенцем.
3. Нужно некоторое время подождать, чтобы кожный покров полностью подсох.
4. Далее надевают чистый подгузник.

При необходимости можно применить присыпку или масло. Для предотвращения раздражения и покраснения используют специальный крем под подгузник.

Заключение

В связи с тем, что подмывание новорожденного является необходимой процедурой, которая связана со здоровьем половых органов, она должна проводиться правильно. Из-за различия в их строении у мальчиков и девочек процесс имеет некоторые особенности.

Как правильно принять душ, чтобы хорошо пахнуть

Поделиться – это забота!

Последнее обновление , 18 сентября 2021 г. , автор: Buayifa Ojeogwu

Вы умеете правильно принимать душ?

Как ты принимаешь душ?

Со временем я заметил, что некоторые люди не умеют правильно принимать душ.

На самом деле, некоторые люди думают, что душ – это мытье и ополаскивание волос, пока мыльная вода течет по вашему телу.

Это так неправильно.

Итак, в этой статье мы поговорим о том, как правильно принимать душ, чтобы хорошо пахнуть.

И мы также поговорим о том, как принимать ванну, как умываться в душе, а также о том, как принимать душ после душа.

Давайте нырнем.

Этот пост содержит партнерские ссылки. Это означает, что я получаю небольшие комиссионные, когда вы покупаете товары по ссылкам без каких-либо дополнительных затрат для вас. Комиссионные – это то, что я использую, чтобы продолжать вести этот блог.Я рекомендую только те продукты, которыми пользуюсь, которые люблю и которым доверяю.

Как правильно принимать душ каждый раз

Прежде чем мы перейдем к этой части, вот 7 необходимых средств для принятия душа, которые помогут вам лучше принимать ванну.

Вы можете открыть эту ссылку на другой вкладке и проверить ее после прочтения этого сообщения. Что ж, я уверен, ты знаешь, что делать.

Поехали…

• Включите душ и установите подходящую для вас температуру воды.
• Затем дайте воде стечь и впитайте кожу, подготавливая ее к умыванию.
• Если вы используете отшелушивающие перчатки, наденьте их или намочите тряпку для мытья посуды.
• Как только ваше тело достаточно намокнет, смажьте тело влажными перчатками с мылом.
• Нет, не брутто!
• Даже если некоторые говорят, что втирать свое мыло в тело мерзко .
• Мыло самоочищающееся, моет.
• Если вы используете мочалку или губку, намылите тело тем же способом, описанным выше.
• Затем протрите губку или мочалку небольшим количеством мыла перед тем, как протереть ею.
• Этот шаг гарантирует получение очень пенистой стирки, что я считаю хорошим.
• А теперь приступим к очистке тела.

Как правильно принять душ, чтобы хорошо пахнуть

Используйте мыльную губку, мочалку или отшелушивающую перчатку и вымойте:

• шея, грудь, плечи, подмышки.
• под ваш бюст.
• потрите живот и спину.
• бедра – передняя и задняя.
• твоя задница – вокруг и посередине.
• не допускайте попадания мыла в вашу личную зону.
• Затем вымойте колени, голени и ступни,
• потрите пятки, подошвы и между пальцами ног.
• Не забывайте мыть наружное ухо и за ним пальцем, а также тряпкой для мытья посуды или перчатками для душа.
• Наконец, вымойте лицо тем способом, который вам больше нравится.
• Затем ополоснитесь под душем,
• продолжайте мыть тело руками по мере того, как стекает вода.
• Промойте между бедер и ягодиц, если там есть мыло.
• Как только вы закончите, немедленно вытрите тело и увлажните его, чтобы предотвратить высыхание.

Как долго должен длиться ваш душ?

Я думаю, что принятие душа может длиться от 9 до 10 минут. Но если потом вы отшелушиваете скраб, это может занять больше времени.

Вам также могут понравиться Отшелушивающие перчатки: как использовать, преимущества!

Как правильно купаться

• Сначала приготовьте воду в ванне,
• Если вы планируете немного расслабиться в ванне, сделайте воду теплее, чем вы принимаете душ. Так он долго остается теплым.
• Затем вымойте тело с помощью приведенного выше руководства, прежде чем погрузиться в ванну и расслабиться в ней.
• Таким образом, ваша кожа уже будет чистой, и вам больше не придется отшелушивать.
• Кроме того, ваши поры будут открыты, чтобы получить все преимущества молока или соли для ванн.
• Когда вы закончите охлаждаться в ванне (я бы сполоснул водой, но вам не обязательно).
• Затем вытрите тело полотенцем и нанесите крем для тела, чтобы удержать влагу.

Как умыться под душем

Сначала смочите лицо ручным душем, если не хотите, чтобы волосы намокали.

Затем налейте немного мыла / средства для душа на ладони, затем вымойте лицо обеими руками.

Когда вы закончите умываться, спрей и ополосните лицо ручным душем или просто встаньте под душем, чтобы ополоснуть лицо.

Промокните лицо насухо и нанесите крем.

Процедура после душа для хорошо увлажненной кожи

Лучшее время для увлажнения кожи – сразу после принятия душа или ванны, когда она еще влажная. Таким образом, он может удерживать влагу.

Но если подождать, пока кожа полностью высохнет, она не впитает лосьон должным образом.

Поэтому не забывайте увлажнять кожу, как только вы выходите из ванны или душа.

Вам нужно принимать душ каждый день?

Вам не нужно принимать душ каждый день, но вы можете принимать душ каждую ночь. Ржу не могу.

Поскольку я принимаю душ каждый день или ночь, естественно, я бы посоветовал вам сделать это тоже.

И нет, вам не нужно использовать губку каждый день, если вы не хотите.

Вы все еще можете хорошо мыть тело ладонями и мыть только с помощью шагов, которые я упомянул выше.

Теперь я знаю, что у вас могут быть сомнения относительно ежедневного принятия душа, и я уважаю это.

Но продолжайте читать, чтобы узнать, почему вам следует принимать душ ежедневно.

5 причин, почему нужно принимать душ каждый день

1. Чистота и комфорт

Если вы ежедневно принимаете душ, вы будете чувствовать себя свежо, чисто и комфортно в своей одежде.

Кроме того, ежедневное мытье и пилинг удаляют омертвевшие клетки кожи и излишки кожного сала, стимулируют приток крови к коже и заставляют вас сиять естественным образом.

Конечно, нужно ежедневно увлажнять кожу после душа или ванны.

2. Вы писаете каждый день. Верно?

Тот факт, что вы каждый день писаете и, скорее всего, вытираетесь салфеткой для ванной, является причиной ежедневного принятия душа.

Если вы не знаете, позвольте мне первым сказать вам, что запах мочи сохраняется в вашей женской области.

Итак, как вы чувствуете запах или ощущение свежести, если там воняет?

Представьте, что вы протираете салфеткой или влажными салфетками пять дней подряд, а затем ждете до конца недели, чтобы принять душ.

Ежедневная стирка – один из лучших способов тщательно вымыться и каждый день чувствовать себя свежим.

3. Ты тоже делаешь

номер два каждый день , не так ли?

Так же, как писание, большинство из нас вытираются туалетной бумагой (вместо влажных салфеток или биде) после номера два.

Я считаю, что ежедневный душ – это возможность смыть все, что осталось в трещине после протирания салфеткой для ванной.

4. Регулярный сброс туда-сюда

Как женщина, у вас определенно бывают женские выделения, как и каждый день.

Так ты нормально протираешь туалетной бумагой и влажными салфетками?

Там, внизу, вам нужно лучше соблюдать женскую гигиену, и мытье вашей зоны является одним из них.

5. Ваш менструальный цикл

Еще одна причина, по которой вам следует подумать о том, чтобы принимать душ каждый день, – менструальный цикл.

Так же, как когда вы писаете или делаете номер два, вы не можете полагаться на салфетки, которые все время освежают вас там, внизу.

Салфетки отлично подходят для экстренного освежения, но когда вы дома, попробуйте воду.

Поверьте, вы будете чувствовать себя намного чище.

Кроме того, если вы привыкнете принимать душ каждый день, вы не забудете еще лучше заботиться о себе во время менструации.

Заключение о том, как правильно принимать душ

Бум! Это пошаговое руководство по правильному принятию душа и ванны.

Не бойтесь мыть кожу чистой, это сложнее, чем вы думаете.

И не забывайте, для чего нужны ваши кремы и лосьоны, увлажнение кожи .

Кроме того, при правильном принятии душа вы всегда будете приятно пахнуть.

Как вы купаетесь?

Вы умеете принимать душ?

Пожалуйста, поделитесь с нами своими шагами по принятию душа и ванны.

Если вам понравился этот пост, поделитесь им в Pinterest, Facebook, Twitter и других социальных сетях.

Спасибо за чтение.

Здравствуйте! Я Буайифа, блогер и предприниматель, создавший Budget & Mom Jeans. Я помогаю женщинам научиться жить экономно, продавать в Интернете, заботиться о себе и наслаждаться своей женственностью. Узнать больше

Поделиться – это забота!

Правильная техника, антибактериальное мыло, дезинфицирующие средства для рук и многое другое

Важно мыть руки водой с мылом не менее 20 секунд.

Почему так важно мыть руки?

Мытье рук – одна из самых простых и важных вещей, которые вы можете сделать, чтобы оставаться здоровым и остановить распространение бактерий и вирусов, таких как простуда, грипп и, возможно, даже коронавирус COVID-19.

Как вирус на моих руках приводит к инфекции в моем теле?

Когда вы протираете глаза, касаетесь носа или рта, любые вирусы на ваших руках могут попасть в ваше тело через слизистые оболочки глаз, носа или рта.

Подумайте обо всех вещах, к которым вы прикасаетесь каждый день – дверных ручках, кнопках лифта, дверных ручках, банкоматах, сенсорных экранах, вашем мобильном телефоне (и всех поверхностях, которых он касался) – и это лишь некоторые из них! При прикосновении к этим объектам любые вирусы, способные выжить на этих поверхностях, могут передаваться вам в руки.По данным Ассоциации специалистов по инфекционному контролю и эпидемиологии, осознаете вы это или нет, по оценкам, люди касаются своего лица не менее 23 раз в час.

Вот почему так важно мыть руки.

Как правильно мыть руки?

Чтобы тщательно очистить руки и предотвратить распространение болезни, нужно предпринять всего несколько простых шагов. Шаги:

1. Смочите руки чистой проточной водой (теплой или холодной).
2. Вспеньте руки с мылом. Потрите руки вместе не менее 20 секунд. Тихое «пение» песни на день рождения дважды – это легко запоминающийся инструмент 20-секундного таймера. Не забывайте мыть запястья, тыльную сторону рук, между пальцами и под ногтями.
3. Хорошо ополосните руки под проточной водой.
4. Выключите воду локтем.
5. Вытрите руки чистым полотенцем или высушите их на воздухе.
6. Если вы вытирали руки полотенцем, используйте то же полотенце, чтобы открыть дверь ванной, чтобы выйти из комнаты.Выбросьте полотенце в корзину для мусора.

Нужно ли мыть руки антибактериальным мылом?

Нет, совсем нет, утверждает Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA). FDA заявляет, что нет никаких доказательств того, что использование маркированного потребителем «антибактериального» мыла лучше предотвращает заболевания, чем обычное мыло и вода. На самом деле все мыло антибактериальное. А поскольку микробы, которым вы подвержены, включают вирусы, еще меньше смысла беспокоиться об «антибактериальном» мыле.

Когда я могу или должен использовать дезинфицирующие средства для рук на спиртовой основе?

Центры по контролю за заболеваниями рекомендуют мыть руки водой с мылом, когда это возможно, чтобы уменьшить количество и типы всех микробов и химикатов на руках.Однако, если мыло и вода недоступны, используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе, которое содержит не менее 60% спирта. Дезинфицирующие средства для рук с более низким содержанием алкоголя не так эффективны в уничтожении микробов.

Мыло и вода более эффективны, чем дезинфицирующие средства для рук. Код удаляет определенных микробов с ваших рук. Дезинфицирующие средства для рук на спиртовой основе могут фактически убить определенные виды микробов, но не все микробы, и в этих случаях вам необходимо использовать мыло и воду.

Дезинфицирующие средства для рук на спиртовой основе:

• Может не работать, если ваши руки сильно загрязнены или жирны.
• Не может удалять химические вещества, такие как пестициды и тяжелые металлы.
• Может причинить вред при проглатывании.
• Необходимо использовать в соответствии с инструкциями, чтобы быть полностью эффективным.

Чтобы использовать дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе, выдавите дезинфицирующее средство в ладонь одной руки (прочитайте этикетку продукта, чтобы узнать правильное количество), потрите руки вместе, включая тыльную сторону ладоней и пальцы. Продолжайте тереть, пока руки не высохнут.

И последнее замечание: спиртовые салфетки лучше и легче использовать для маленьких детей, потому что им не хватает координации для хорошей техники мытья рук. Используйте дезинфицирующие средства для рук на спиртовой основе только под присмотром взрослых и храните эти продукты вне досягаемости вашего ребенка.

Есть ли опасность слишком частого мытья рук?

Если у вас много трещин на коже на руках или у вас сухие или потрескавшиеся руки, будьте осторожны с тем, как часто вы моете руки, или используйте дезинфицирующие средства для рук на спиртовой основе (которые могут еще больше высушить вашу кожу). Слишком частое мытье рук или использование этих дезинфицирующих средств для рук лишает ваши руки полезных масел и полезных бактерий, необходимых для борьбы с микробами.Микробы также легче проникают в ваше тело через поврежденную кожу. Чтобы бороться с этим состоянием, нанесите на влажные руки увлажняющий крем или лосьон для рук.

Признаки того, что вы слишком часто моете руки, включают покраснение или раздражение кожи, зуд или шелушение кожи и боль. Проконсультируйтесь с лечащим врачом, если у вас есть какие-либо опасения, что вы слишком часто моете руки.

Когда мне следует мыть руки?

Вымой руки:

• Всякий раз, когда они выглядят грязными.
• До, во время и после приготовления пищи.
• Перед едой.
• До и после контакта с больным.
• До и после лечения пореза, язвы или раны.
• После посещения туалета или смены подгузников.
• После сморкания, кашля или чихания. (Чаще мойте руки, когда вы больны, чтобы предотвратить распространение болезни на окружающих.)
• После прикосновения к животным или отходам животного происхождения.
• После прикосновения к мусору, биологическим жидкостям или в любой момент, когда вы сомневаетесь, чисты ли ваши руки.

Помните: мытье рук – простой и эффективный способ борьбы с инфекциями и сохранения здоровья. Это легко сделать, недорого и займет всего 20 секунд вашего времени. Фактически, это лучшие 20 секунд, которые вы можете потратить на свое здоровье – и здоровье окружающих.

Как правильно умывать лицо согласно derms

Вы можете подумать, что умеете правильно умываться, но есть вероятность, что вы делаете по крайней мере одну из нескольких распространенных ошибок. Как бы хорошо ни было просто включить воду, взять кусок мыла и приступить к работе, это не совсем поможет вам достичь желаемого цвета лица. На самом деле, некоторые из наиболее распространенных техник могут на самом деле повредить вашу кожу.

Независимо от того, начинаете ли вы уход за кожей или придерживаетесь 15-ступенчатой ​​процедуры, есть несколько ошибок, которых следует избегать, чтобы вы могли максимально эффективно умываться. По мнению дерматологов, это девять главных правил, о которых следует знать.

Самые большие ошибки при мытье лица – и как правильно умываться

1. Вы умываетесь недостаточно долго

Будьте честны. Как долго вы на самом деле моете лицо? Если это быстрые 10 секунд, пора потратить больше времени на уход за кожей. «Если все подготовительные работы – например, полное удаление макияжа – уже выполнены, мыть лицо утром и вечером должно занимать от 20 до 30 секунд», – говорит дерматолог Либби Ри, доктор медицинских наук. «Иногда я рекомендую немного более длительное или более сложное очищение в зависимости от чьей-либо цели, например, использование мягкой отшелушивающей щетки во время очищения, которое обычно занимает около 60 секунд.”

Истории по теме

2. Вы тоже не моете шею

Если вы не думаете о своей шее как о части вашего распорядка дня, вы упускаете важный шаг”. Многие женщины используют макияж на себе. шеи, чтобы они сливались с остальной частью лица. Поскольку на шее, как и на остальной части лица, имеются сальные железы, на ней также могут образовываться высыпания », – говорит Гретхен Фрилинг, доктор медицины, дерматопатолог из Бостона с тройной сертификацией. Если вы не очистите шею, это может привести к появлению прыщей. или даже пренебрежительный дерматит, когда ваша шея становится на пару оттенков темнее, чем ваше лицо.

3. Вы чрезмерно отшелушиваете кожу

Отшелушивающее средство для умывания может творить чудеса с вашей кожей, помогая бороться с прыщами и делая вашу кожу гладкой и шелковистой. Вы просто не можете делать этого слишком много. Если вы слишком часто наносите на лицо агрессивные ингредиенты, вы повредите свой кожный барьер и заставите кожу скручиваться хуже, а не лучше. Вот почему дермы рекомендуют начинать с чего-нибудь нежного – например, с отшелушивающего умывания для лица – раз в неделю, чтобы ваша кожа привыкла к этому, прежде чем идти ва-банк.

4. Вы умываетесь под душем.

Вы, наверное, думаете, что знаете, как правильно мыть лицо в душе. Но вот в чем дело: дермы говорят, что вода слишком горячая для вашего лица, и это может принести вашему цвету больше вреда, чем пользы. «Мы можем любить горячий душ, но наша кожа не любит», – говорит Джошуа Зейхнер, доктор медицины, дерматолог из Нью-Йорка. «Горячая вода может очистить кожу от масел, что приведет к сухости, раздражению и воспалению».

5.Кожа становится стянутой после мытья

В опросе, проведенном брендом Cerave, 37 процентов из 2 000 опрошенных взрослых заявили, что считают свою кожу «чистой» после мытья, когда она ощущалась стянутой. Однако этого быть не должно. «После умывания кожа должна быть легкой и мягкой, но не натянутой», – говорит Джошуа Зейхнер, доктор медицины. «Бытует мнение, что плотный и сухой равносилен чистоте, но на самом деле он представляет собой сухость после мытья, которая вредна для кожи». Вы хотите, чтобы ваши натуральные масла оставались, а не смывались.

Вот более подробный взгляд на распорядок дня дерматолога:

6. Вы умываетесь после тренировки

Хорошо, хорошо – я уверен, первое, что вы делаете после работы вымойте лицо. Удивительно, но это может быть не лучшим решением для вашей кожи. «Пот – самое естественное очищающее средство для вашего тела, – говорит дерматолог Эллен Мармур, доктор медицинских наук, основательница Marmur Medical в Нью-Йорке. «Тренировка каждое утро и появление хотя бы небольшого количества пота на лице – лучшее, что вы можете сделать для лечения акне, розацеа, сухой кожи и всего дерматита.Для красивой кожи потоотделение на самом деле помогает вашему телу заживать, очищает его, помогает организму активизировать те ферменты, которые необходимы для создания сияющего кожного барьера ». Но если вам нужно почувствовать чистоту маленького , просто умойтесь прохладной водой и очень нежным очищающим средством.

7. Вы слишком рано умываетесь ночью

Если вы из тех, кто умывает лицо, как только вы зайдете в дверь после долгого рабочего дня, вы можете хотите изменить свой график. «Иногда вы едите, вытираете рот и прикасаетесь к лицу, и все средства по уходу за кожей исчезают», – говорит дерматолог Ширли Чи, доктор медицины.Если вы беспокоитесь, что недостаточно осторожны, подождите, чтобы вымыть лицо перед сном.

8. Вы умываетесь с мылом

Заманчиво использовать кусок мыла для умывания на ночь, но эксперты предпочли бы, чтобы вы этого не делали. «Традиционные куски мыла – это худший кошмар для кислотной мантии. Ваша кислотная мантия – это защитный слой вашей кожи. Если вы нарушите его, она будет сопротивляться в виде раздражения, а-ля сухость, покраснение или прыщи», – говорит Эмили Парр. основатель HoliFrog.«Уровень pH нашей кожи, который для здоровой кожи составляет от 4,5 до 5,5, поддерживается кислой мантией. PH традиционного мыла составляет около 9, и даже мыло со сбалансированным pH составляет около семи, что все еще слишком щелочно. для здоровой кожи “.

9. Вы не умываетесь утром

Умываться утром так же важно, как и ночью. Это может показаться ненужным, поскольку вы просто спите, но ваша кожа становится грязнее, чем вы думаете, за эти восемь часов.«Трудно содержать в постели все в чистоте, к тому же вы можете потеть по ночам, поэтому на вашей коже остаются загрязнения и загрязняющие вещества», – говорит Алисия Юн, косметолог и основательница Peach & Lily. Это также важно для смывания сильнодействующих ингредиентов, которые вы применяете на ночь, таких как ретинол, которые могут вызвать чувствительность к солнцу в течение дня.

Вот ваше исчерпывающее руководство по косметическим устройствам для вашей кожи. Затем познакомьтесь с бальзамом, содержащим мед и пробиотики, для идеального естественного мытья лица.

Как правильно мыть руки

Зачем и когда мыть руки

Мытье рук – один из самых простых способов сохранить здоровье и предотвратить распространение микробов. Все, что вам нужно, это мыло и чистая проточная вода. Научившись правильно мыть руки, вы сможете защитить себя и свою семью от распространения респираторных инфекций среди других инфекций. Микробы, вызывающие эти инфекции, передаются от человека к человеку или от поверхностей, которых вы касаетесь.Правильное мытье рук может помочь предотвратить распространение этих микробов. ¹

Итак, теперь вы знаете, почему вы должны мыть руки, но , когда вы должны их мыть? Хотя это может показаться общеизвестным, давайте проясним все ситуации, в которых вам следует мыть руки. Обязательно мойте руки: до, во время и после приготовления или приема пищи, при уходе за больным, при лечении ран, использовании туалета, смене подгузников, после сморкания, кашля или чихания, прикосновения к животному или животному. корм или отходы животных, прикосновение к лакомству для домашних животных и после прикосновения к мусору. ¹

В периоды распространенности респираторных заболеваний следует принимать дополнительные меры предосторожности при мытье рук. Мойте руки после того, как вы побывали в общественных местах и ​​прикасались к предметам или поверхностям, таким как бензоколонки, продуктовые прилавки, столы и тележки для покупок. Не забывайте мыть руки перед тем, как дотронуться до глаз, рта или носа, потому что микробы попадают в организм и вызывают тошноту. ¹

Пошаговый процесс мытья рук

Научиться правильно мыть руки – это простой способ предотвратить распространение микробов в вашем районе.Мытье рук с мылом должно быть вашим основным методом мытья рук, но если мыло и вода не доступны сразу, вы можете использовать дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе, которое содержит не менее 60% спирта. ¹

Выполните следующие 5 шагов, чтобы узнать, как правильно мыть руки, в соответствии с указаниями CDC:

1. Смочите руки чистой проточной водой, закройте кран и нанесите мыло.
2. Потрите мылом руки. Нанесите пену на тыльную сторону ладоней, между пальцами и под ногтями.
3. Потрите так руки не менее 20 секунд. Вы можете установить таймер или спеть песню с днем ​​рождения дважды от начала до конца.
4. Промойте руки чистой водой, пока все остатки мыла не исчезнут.
5. Полностью вытрите руки чистым полотенцем или высушите их на воздухе, пока не перестанет влажность. ¹

Теперь, когда вы знаете, как правильно мыть руки, у вас есть самый простой способ защитить себя и других от болезней, передаваемых микробами.Чтобы продолжить обучение, изучите ресурсы по Терафлю на такие темы, как действительно ли дезинфицирующие средства для рук убивают микробы и как избежать простуды и гриппа.

Как правильно мыть руки, чтобы кожа была чистой и здоровой

Как предотвратить высыхание рук?

Если вы следуете совету специалиста, вам придется много мыть руки. Даже если вы избегаете слишком горячей воды и агрессивного антибактериального мыла, ваши руки все равно могут сохнуть. Чтобы сохранить их увлажненными, нанесите увлажняющий крем для рук после намывания, например, Richly Hydrating Scented Hand Cream.Этот ароматный лосьон (доступен с ароматами грейпфрута, кориандра и лаванды) содержит богатое масло ши и успокаивающий витамин Е, который удерживает влагу и сохраняет руки мягкими и хорошо увлажненными. Он легкий и быстро впитывается, что делает его отличным выбором для повседневного использования.

Тем, у кого сухие, потрескавшиеся руки, или людям, живущим в холодном и засушливом климате (который может обезвоживать кожу), мы рекомендуем использовать богатый увлажняющий лосьон для рук, такой как Ultimate Strength Hand Salve. Эта успокаивающая формула содержит масло авокадо и сквалан, которые питают и успокаивают очень сухие руки.Он также помогает вытягивать влагу из воздуха, образуя защитный барьер, похожий на перчатки, и защищает чувствительную кожу от непогоды. Используйте его после мытья рук или всякий раз, когда вашей коже может понадобиться немного дополнительной TLC.

Наконец, если вы имеете дело с очень сухой кожей или испытываете болезненные симптомы, такие как растрескивание, шелушение и шелушение, мы рекомендуем интенсивное интенсивное лечение и увлажняющее средство для сухих или мозолистых участков. Эта густая, похожая на мазь процедура включает впечатляющее сочетание увлажняющих ингредиентов, включая масло ши, масло какао, масло авокадо и глицерин.Используйте его так часто, как вам нужно, чтобы успокоить и восстановить сухие, раздраженные руки.

Совет эксперта Kiehl: Для еще более глубокого увлажнения нанесите толстый слой выбранного вами сильного крема для рук прямо перед сном и наденьте пару дышащих хлопчатобумажных перчаток. Этот трюк помогает удерживать влагу и не дает крему стираться.

Далее: Лучший уход за телом для мягкой кожи

Как правильно мыть руки, чтобы предотвратить коронавирус

Что нужно знать каждому сотруднику, чтобы предотвратить распространение вирусов

Растущее распространение нового коронавируса COVID-19 привлекло внимание к мытью рук, и не зря.

Поверхности могут содержать микробы коронавируса не только до 48 часов, а возможно, и дольше, но и другие вирусы также могут жить на поверхности в течение нескольких дней, если не недель. Причина, по которой вирусы, не передающиеся по воздуху, такие как COVID-19, быстро распространяются, заключается в том, что они касаются зараженных вирусом поверхностей (или, например, посредством рукопожатия), а затем касаются их лица (носа, рта или глаз), что позволяет вирусу проникнуть тело.

Конечно, регулярная чистка поверхностей полезна на уровне всей компании. Но по данным Центров по контролю за заболеваниями (CDC), лучший способ остановить эту цепочку передачи на индивидуальном уровне – это более частое мытье рук.

Имейте в виду, что мытье рук с мылом на самом деле не убивает вирусы или бактерии. Вместо этого процесс работает, удаляя их из ваших рук. Вот почему так важно действовать тщательно, чтобы они могли «соскользнуть» с ваших рук в канализацию. Вот что должны знать ваши сотрудники:

Используйте проточную воду: Исследования показали, что температура воды не имеет значения, хотя люди, как правило, предпочитают теплую воду. Но холодная вода тоже подойдет, если вы так предпочитаете.

Вспенить: Сначала намочите руки, затем используйте мыло и начните тереть руки друг о друга. Не нужно искать антибактериальное мыло или какую-то специальную смесь, эксперты отметили, что любое мыло работает. Это действие типа моющего средства, которое помогает микробам соскользнуть с ваших рук в воду.

Затрачивайте время: Исследования показывают, что только около 5% людей моют руки столько, сколько нужно, чтобы стать по-настоящему чистыми. Это время, 20 секунд, примерно столько, сколько нужно, чтобы дважды спеть «Happy Birthday», но вы также можете посчитать или выбрать более запоминающуюся мелодию.Например, припев «Танцующей королевы», «Тюремный рок» и «Я люблю рок-н-ролл» длится около 20 секунд.

Будьте внимательны: Пятна, которые люди обычно пропускают, включают тыльную сторону рук до запястий, нижнюю часть ладоней, между пальцами и ногтевое ложе. Однако не трите руки так энергично, чтобы они стали сухими и потрескавшимися. Эти небольшие порезы могут затем стать уязвимостью, в которую могут проникнуть вирусы.

Для сушки используйте бумажное полотенце: Эксперты отмечают, что протирание рук бумажным полотенцем также может удалить некоторые микробы, поэтому вы можете избавиться от некоторых, которые пережили процесс мытья рук.Вот почему бумажные или тканевые полотенца гораздо предпочтительнее воздуходувок или сушилок воздуха, которые действительно могут поднять бактерии в воздух и рециркулировать их. Это причина того, что на многих круизных лайнерах нет осушителей воздуха.

Возьмите другое полотенце для смесителя и дверных ручек: После всех усилий не заразите руки повторно, касаясь поверхностей, на которых могут быть микробы, таких как смеситель, столешница или дверная ручка при выходе из ванной. Выключите воду полотенцем, откройте дверцу и выбросьте это бумажное полотенце.

Используйте лосьон для рук: Даже если вы стараетесь соблюдать осторожность во время мытья, частое мытье рук может сделать кожу более сухой, что сделает вас более склонным к появлению небольших трещин и порезов. Использование лосьона может сохранить кожу здоровой и помочь в соблюдении правил гигиены рук.

Также убедитесь, что, находясь в ванной, вы не кладете телефон на раковину, пока вы моете руки. Это может привести к тому, что ваш телефон подхватит микробы, и они снова окажутся у вас в руках.

CDC отмечает, что использование дезинфицирующего средства для рук полезно, когда мытье рук недоступно, но что старая добрая чистка с мылом и водой действительно является лучшей стратегией, когда дело доходит до уничтожения вирусов.

Адам Рабеса

Директор по охране окружающей среды и безопасности

Правильно ли вы моете руки?

Зачем мыть руки?

Мытье рук – один из лучших способов защитить себя от микробов и предотвратить заражение такими болезнями, как простуда и пищевое отравление. Это так важно, что ООН назвала 15 ^-е октября каждого года «Всемирным днем ​​мытья рук», чтобы повысить осведомленность.

Исследование Лондонского университета королевы Марии показало, что многие предметы, которыми мы пользуемся и передаемся изо дня в день, такие как деньги и кредитные карты, содержат бактерии, эквивалентные загрязненному унитазу. К сожалению, 11% рук также показали такое же серьезное загрязнение. Авторы исследования подчеркивают важность мытья рук для укрепления здоровья, подчеркивая, что мытье рук с мылом может снизить диарейные инфекции до 42%.

Согласно другому исследованию, 8.2% общего снижения детской смертности во всем мире в период с 1990 по 2015 год можно отнести к более совершенному мытью рук. Это в значительной степени объясняет глобальное стремление к более безопасным и доступным водным ресурсам.

Мытье рук – это не только защита от инфекции – многие болезни легко передаются через руки и могут быть особенно опасны для людей с плохой иммунной системой, а также для детей и пожилых людей. Если вы являетесь родителем, очень важно, чтобы вы научили своего ребенка правильному мытью рук и объяснили ему, почему это важно, особенно потому, что болезнь быстро распространяется в закрытых помещениях, таких как школы.

Мытье рук играет ключевую роль в том, чтобы люди во всем мире могли вести повседневную жизнь, по словам Ом Прасада Гаутама, старшего менеджера WASH в WaterAid. «Мытье рук с мылом сохраняет людей в чистоте и может предотвратить болезни, так что дети могут ходить в школу, взрослые могут ходить на работу, матери могут безопасно рожать, а молодые женщины могут иметь достойные месячные. Отсутствие мытья рук медицинскими работниками в медицинских учреждениях в критические моменты (например, до и после прикосновения к пациенту) увеличивает риск внутрибольничных инфекций.”

Как мыть руки

Мытье рук – это гораздо больше, чем просто погружение рук в воду на несколько секунд. Чтобы получить все преимущества, вы должны следовать рекомендациям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). Правильное мытье рук должно занять около 20 минут. секунд или, как предлагает ВОЗ, достаточно времени, чтобы дважды спеть «С Днем Рождения». Их руководство гласит:

1. Намочите руки водой.
2. Нанесите достаточное количество мыла, чтобы покрыть все поверхности рук.
3. Потрите руки ладонью к ладони.
4. Потрите правой ладонью тыльную сторону левой руки, переплетая пальцы. Повторите другой рукой.
5. Потрите ладонь к ладони, скрестив пальцы.
6. Разотрите тыльной стороной пальцев ладони противоположной руки.
7. Поочередно потрите большой палец одной руки сжатой ладонью другой. Повторите с другой рукой.
8. Потрите кончиками пальцев ладонь другой руки, двигаясь взад-вперед и круговыми движениями, чтобы очистить поверхность под ногтями. Повторите с другой рукой.
9. Ополосните руки водой.
10. Тщательно вытрите руки, в идеале – одноразовым полотенцем.
11. Используйте одноразовое полотенце или чистую салфетку / туалетную бумагу, чтобы закрыть кран (и выключатель освещения в ванной), чтобы избежать повторного загрязнения.

При использовании мыла нет необходимости использовать версии с маркировкой «антибактериальные» – они не более эффективны в уничтожении микробов, чем обычное мыло. Фактически, они действительно могут ухудшить наше здоровье, делая бактерии устойчивыми к агентам, используемым для их уничтожения, что затрудняет их уничтожение в будущем.

Мытье рук водой с мылом всегда предпочтительнее, чем использование дезинфицирующего средства для рук, где это возможно. Однако использование дезинфицирующего средства для рук в экстренных случаях или там, где нет средств для мытья рук, является хорошей альтернативой.

Когда нужно мыть руки?

Д-р Лиза Акерли, практикующий специалист по гигиене окружающей среды, также известный как «Доктор-гигиенист», призывает людей думать о том, когда они моют руки, а не о том, как часто.

«Мытье рук – самый простой и экономичный способ защитить себя и других от инфекции.Но очень важно понимать, когда нужно мыть руки. Люди говорят «регулярно мойте руки», но, на мой взгляд, этого недостаточно – вы можете пропустить критические моменты. «Все дело в том, чтобы остановить цепочку заражения или путь микроба», – объясняет она.

Согласно Акерли, вы всегда должны мыть руки:

• Перед едой пальцами.
• После использования туалета.
• После ухода. для домашних животных
• После работы с сырым мясом, птицей или загрязненными овощами.
• По приезду домой или в офисе.
• Перед тем, как тереть глаза или надевать контактные линзы.

Вы также должны вымыть руки:

• После обращения с деньгами или квитанциями.
• После сморкания или кашля, особенно если вы заболели.
• После секса или интимной активности.
• Перед лечением ожога или раны или уходом за больным или раненым (в том числе, если вы навещаете кого-то в больнице).

Мытье рук должно стать частью глобального стремления к улучшению гигиены и профилактике заболеваний, говорит Гаутам. «Изменение гигиенического поведения – одно из наиболее рентабельных мероприятий общественного здравоохранения, и мытье рук с мылом может снизить риск диарейных заболеваний – четвертого по величине убийцы детей в возрасте до пяти лет – почти вдвое (до 48%). Несмотря на жизненно важную роль гигиены «Что касается профилактики заболеваний, то глобальный уровень соблюдения правил мытья рук очень низок, и во многих странах он часто недооценивается и недофинансируется», – говорит он.