Как подстричь саму себя видео: Короткая стрижка женская как подстричь саму себя. Как подстричься самой: фото и видео инструкции

как подстричь саму себя в домашних условиях

Самоизоляция продолжается, наш внешний вид меняется – и иногда не в лучшую сторону. Многих из нас, чтобы исправить ситуацию, так и тянет к beauty-преображениям, в частности, стрижкам. Среди таких нетерпеливых оказались и многие знаменитости – Настя Ивлеева, Белла Хадид, Джессика Альба, Дэвид Бекхэм, Арми Хаммер, Пинк, Коди Симпсон, Таллула Уиллис, Криштиану Роналду, Камилла Кабелло и другие. Одни выстригли челку, другие побрились налысо, третьи и вовсе решились на ирокез. Оценить звездные труды можно в нашей галерее.

Белла Хадид с новой челкойКликните на фото для просмотра галереиЭксперты в один голос твердят: лучше всего стричься в салоне в компании профессионалов. Но если вы уже настроились подровнять кончики или выстричь челку, грамотные советы помогут сделать это красиво. Онлайн-мастер-класс дает стилист салона красоты Mod’s Hair Paris Альбина Романова.

Французская челка

Мой главный совет – кардинально менять стрижку самостоятельно не стоит.

Что мы можем сделать дома, так это подровнять себе чёлку и концы по длине. Чем короче волосы, тем сложнее их подстричь. Расскажу, как стричь французскую челку дома. Суть этой знаменитой челки в том, что по центру волосы короче – на уровне ширины между глазами, и постепенно она расширяется и удлиняется. Именно поэтому ее еще называют челка-шторка. Кстати, эта челка визуально отлично стройнит.

Французская челка Алексы ЧангПеред тем, как приступить к стрижке, нужно пройти три подготовительных этапа:

1. Понять свой тип волос: волнистые, кудрявые или же прямые.

Если вы обладательница волнистых или кудрявых волос, то нужно учитывать, что каждый подстриженный сантиметр волос в сухом виде подпрыгнет, так как волосы в мокром виде разбухают, а в сухом сжимаются. С прямыми тонкими волосами немного сложнее, так как они не прощают ошибок со срезом.

2. Подготовка волос: очищение кожи головы (шампунь по типу волос) и смываемый уход (бальзам, маска).

Волосы лучше стричь мокрыми, так как сухие начинают торчать, электризоваться и завиваться.

3. Подготовка инструментов: ножницы, обычная расческа, зеркало, зажимы, резинки и спрей, чтобы поддерживать влажность волос (можно просто налить воды в пульверизатор).

Важно: ножницы должны быть острыми и желательно профессиональными, ни в коем случае не используйте канцелярские для бумаги и прочего, ими ровнять кончики будет сложно, а риск травмировать волосы очень велик.

Когда подготовка окончена, приступаем непосредственно к стрижке.

Шаг 1. Отделить будущую челку треугольным пробором. Остальные пряди зафиксировать зажимами. Если у вас раньше была челка, и ее толщина вас устраивает, тогда разделите именно свою челку. Если вы впервые стрижете челку, тогда обратите внимание на то, что чем глубже пробор, тем гуще получится челка.

Шаг 2. Выберите центральную часть челки – то есть ваша контрольная прядь должна проходить между бровей. Запомните, ни в коем случае нельзя резать по прямой линии. Вы должны делать крошечные срезы. Ножницы держим под углом 45 градусов, стоит помнить, что после высыхания волосы станут короче.

Шаг 3. Плавно и постепенно увеличиваем длину, двигаясь к правому виску. Стригите мелкими прядями и постепенно увидите, как челка приобретает форму.

Шаг 4. Повторить процесс от центра к левому виску. Форма будет напоминать полукруг.

Шаг 5. Встряхните волосы так, чтобы они легли естественно. Посушите их феном по направлению сверху вниз. После высыхания положите расческу под челку и вытащите ее так, чтобы она осталась посередине. Возьмите ножницы и легкими движениями подстригите волосы вертикально – это придаст концам лёгкость.

Бьюти-эксперимент Камиллы КабеллоКликните на фото для просмотра галереи

Стрижка для волос средней длины

А также хочу поделиться стрижкой, к которой прибегала во время декрета. Стрижка подойдёт на среднюю длину или ниже плеч.

Шаг 1. Подготовка: очищение, уход, спрей для гладкости.

Шаг 2. Зачешите волосы в хвост на макушке головы. Это нужно делать, согнувшись в талии и направив голову вниз. Чтобы убедиться, что волосы максимально ровные, старайтесь собрать хвост точно в центре и на самой макушке головы. Используйте зеркало, чтобы определить точное положение хвоста.

Шаг 3. Плотно закрепите хвост резинкой. Первую резинку поместите ближе к коже головы так, чтобы волосы не выбивались из хвоста.

Шаг 4. Еще одну резинку наденьте чуть дальше к низу хвоста. Вторая резинка будет находиться непосредственно там, где мы определили место среза.

Шаг 5 Срезайте волосы над второй резинкой. Одной рукой держитесь за вторую резинку, а другой рукой ножницами подстригайте волосы. Не пытайтесь отстричь сразу весь хвост. Срезайте небольшими шагами, пока не пройдете ножницами через весь хвост.

Для придания более естественного вида можете сделать несколько небольших движений ножницами по направлению вверх хвоста или скручивать тонкие пряди и срезать концы. Это смягчит концы волос и придаст им менее “обрубленный” вид.

Бьюти-эксперимент Арми ХаммераКликните на фото для просмотра галереиСоветы!

· Всегда отрезайте меньше, чем необходимо. В любой момент вы можете вернуться и затем отстричь еще больше.

· Если вы подстриглись, и прическа выглядит ужасно. Не пытайтесь исправить, дождитесь своего мастера!

· Стригитесь в комнате с хорошим освещением. Плохое освещение повышает вероятность совершения ошибок.

· Используйте небольшие ножницы. Полотно ножниц не должно превышать 7см.

· Самостоятельно делать новую прическу гораздо сложнее, чем просто подровнять волосы.

· Когда речь идет о влажной стрижке, поддерживайте равномерную влажность волос. Увлажняйте их из пульверизатора по мере необходимости и промокайте полотенцем, чтобы удалять излишки влаги. Чрезмерно влажные волосы ровно подстричь не удастся.

Предупреждения!

· Будьте осторожны при использовании ножниц.

· Если у вас недостаточно практики, не стригите волосы перед важными мероприятиями.

· Если вам меньше 18 лет, и вы живете с родителями, поговорите с ними по поводу стрижки ваших волос. Возможно, они захотят вам помочь.

· Если волосы непослушные, густые или кучерявые, подстричь их самостоятельно может быть довольно трудно.

Веселая стрижка в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Во время пребывания на домашней изоляции в период активного карантина весной многие люди столкнулись с проблемой отсутствия парикмахерских услуг. Кто-то привык к сложным процедурам по наращиванию волос и ногтей, ламинированию, сложным укладкам, другим просто было нужно своевременное обновление стрижки, подравнивание кончиков волос или простое окрашивание.

И вот все люди: пожилые и молодые, мужчины и женщины, бизнесмены и обычные работающие граждане, остались без доступа в парикмахерские и салоны красоты. Некоторые восприняли это совершенно спокойно и просто стали ждать, пока можно будет выходить на улицу и посещать эти места. Надо признать, многие соскучились по своим мастерам и возможности расслабиться на парикмахерском кресле.

Другие стали объектом домашних стрижек в исполнении мам и бабушек (реже отцов). В весенние месяцы интернет был наполнен мемами, пародиями и скетчами на тему смешных стрижек отцов и сыновей, которых стригла мама.

 

 

Вот, например, кадр из проекта Юрия Стоянова, где он разыгрывает злободневные сценки из жизни на карантине. По сюжету жена его персонажа так его постригла, что он теперь не может выйти на улицу и злится.

Заметим, что у некоторых женщин это получается очень даже хорошо, и не стоит засмеивать всех, кто причастен к домашним стрижка своих домочатцев. Мне мама, например, рассказывала, как ей множество раз немного стригла волосы в детстве бабушка, а волосы у моей мамы были густые и длинные, и постричь ее было не так просто.

МОЙ ОПЫТ СТРИЖКИ

Долгое время у меня были такие же длинные и густые волосы, я плела косы, или мне их заплетали родители. Первый раз я постриглась уже в старшей школе, более менее постоянно стала стричься уже в университете.

Сама я почти никогда не стриглась, даже кончики не подравнивала. Будучи осторожной и порой тревожной, просто не хотела рисковать. Однако в характере у меня всегда была тяга к новому опыту, экспериментам и желанию попробовать самой.

Так случилось, что несколько лет назад я самостоятельно перед зеркалом в ванной немного постриглась. Скорее это было похоже на подравнивание кончиков, но длинна, от которой я тогда избавилась, была несколько сантиметров, так что требовалось терпение и сосредоточение.

Ещё с тех времён я научилась медленно, не торопясь подстригать тонкие пряди по очереди, стараться идти по одной линии, чтобы они оказались в конце максимально ровными. Если не на сто процентов, то по большей части. Тогда около пяти лет назад уменя хорошо получилось, никто даже и не заметил, что длинна волос изменилась, а я поняла, что в таком деле важна аккуратность и внимательность.

Теперь перейду непосредственно к последнему опыту, который состоялся меньше недели назад. Меня во второй раз забрали в больницу, чтобы снять металлический аппарат и понаблюдать за моей ходьбой. Пролежала я почти две недели, была в палате одна. Это меня не напрягали в силу моего характера, скорее наоборот. Но вариантов чем себя занять не так много. Я писала тексты на сайте отзывов, пересмотрела передачи на Ютубе, прочитала кучу статей на телефоне и живую книгу. Это в первую неделю хорошо и кайф, а на второй уже чего только не придумаешь, чтобы себя развлечь.

И вот за несколько дней до выписки я так подумала: сейчас мне нужна аккуратная и простая прическа, чтобы легко было мыть волосы и быстро их укладывать. Волосы были к этому моменту чуть ниже плеч, я уже стала плести косы, но необходимость сделать что-то, чтобы выйти из состояния рутины, сподвигла меня на то, чтобы прямо в больничной палате сделать себе самой стрижку. Отрезала я себе где-то 7 сантиметров, немало для самостоятельного опыта.

Но как ни странно получилось у меня очень даже не плохо. Оставлю вам фотографию, как я сейчас выгляжу, когда аккуратно уложила волосы. По-моему получилась почти модельный образ. Однако здесь мне повезло, что такой характер: делала я это полтора часа, стоя у зеркала, постоянно сравнивала пряди друг с другом, медленно и внимательно подбирая ракурс и подравнивая получившиеся в конце. Это было очень волнительно и долго. 

 

 

Зато теперь я точно знаю, что можно сделать красивую стрижку и дома (или в больнице), главное не торопиться и внимательно смотреть в зеркало.

Как самому стричь волосы ножницами. Как подстричься дома самой

Красиво ровно подстричь волосы можно не только у опытного парикмахера, а и самостоятельно. Освоив несколько простых приемов, можно избавиться от секущихся кончиков, подровнять длину или сделать себе «каскад» своими руками.

Первым делом стоит организовать максимально светлое рабочее место.

Специалистами парикмахерского мастерства рекомендуется использовать большое настенное зеркало или трюмо при укорачивании кончиков самостоятельно.

Необходимо подготовить следующие инструменты:

• профессиональные ножницы;
• тонкий гребешок;
• пульверизатор с водой;
• зажимы;
• утюжок;
• зеркало;
• ножницы для филировки.

Подготовка волос

• При регулярном выпрямлении локонов специалисты советуют выполнить с ними подобную процедуру перед стрижкой.
• Перед началом подравнивания посеченных концов, не стоит наносить на пряди укладочные средства, так как оценить результат будет проблематично.

Способы постричь кончики волос самостоятельно

Классический

Укоротить себе кончики самостоятельно классическим способом затруднительно:

• От влажных, расчесанных прядок отделяют горизонтальным пробором тонкий слой снизу. Заколкой фиксируют оставшиеся свободными волосы на макушке.
• Тонким гребешком с частыми зубьями аккуратно обрезают ножницами требуемую длину. Освобождают закрепленные локоны.
• Аналогично отделяют следующий тонкий слой. Остальные же волосы собирают вместе.
• Ориентируясь на нижнюю прослойку, состригают последующие пряди до макушки.

Разделяют оставшуюся часть волос пробором, прочесывают, подравнивают их ножницами, ориентируясь на уже состриженные. Аккуратности добавит укладке подрезание прядей с боков под небольшим углом.

Низкий хвост

Стрижка в низком хвосте относится к необычной технике избавления от нежелательных кончиков в домашних условиях:

Головой вниз

Техника укорачивания кончиков в низком хвосте подходит девушкам с негустыми и прямыми локонами.

Подстричь себе волосы ровно легко, следуя пошаговой инструкции:

• Голову наклоняют вниз и тщательно расчесывают пряди.
• Состригают кончики поэтапно. Ни в коем случае не стоит пытаться состричь все сразу одним махом.
• Убедившись, что результат удовлетворительный, делают привычную укладку.

Высокий хвост

Незамысловатый способ как легко подстричь себе волосы ровно — высокий хвост:

2 низких хвоста

Метод с использованием двух хвостиков является быстрым вариантом самостоятельной стрижки:

6 хвостиков

Подстричь себе волосы ровно методом 6 хвостиков без тренировок, как и без элементарных навыков не выйдет.

• Стоит поделить локоны на шесть равных частей, собрать в хвостики резинками. Необходимо учитывать, что по два одинаковых хвоста должно быть: справа, слева, посередине. Разделяют горизонтально поровну.
• Каждый хвостик подстригают поочередно, предварительно слегка намочив водой из пульверизатора.
• Освобождают от резинок.

С помощью специального уровня

Методика стрижки специальным уровнем востребована для самостоятельного применения в домашних условиях.

1 — й способ:

2 — й способ:

• Следует наклониться вперед, надеть прибор на волосы, отмерить желаемую длину. Уровень необходимо держать при этом и обрезать посеченные концы.

Как постричь челку самостоятельно?

Важный элемент прически представительниц прекрасного пола — челка, которая может в корне изменить внешний вид в ту или иную сторону. Самостоятельно подстричь челку легко. Стоит придерживаться конкретных правил, чтобы риск подчеркнуть недостатки внешности был сведен к минимуму.

Прямая челка

Воздушная челка

Сделать воздушной помогут филировочные ножницы, благодаря которым создается облегченный вариант челки.

• Освобождают область вокруг лица от излишних локонов.
• Челку следует поделить на несколько прядок, поочередно скручивая в свободные жгуты. Делают надрезы приблизительно посередине прядей или в 2 -3см. от концов.

Удлиненная челка набок

• Выделяют область челки, остальные локоны фиксируют заколкой.

Важное правило — стричь челку на сухие волосы.

• Необходимо натянуть будущую челку в ту сторону, где длина будет самой маленькой, и выполнить стрижку.

Как подстричь посеченные концы?

Избавиться от посеченных кончиков можно в домашних условиях самостоятельно, без посещения дорогостоящего салона.

Техника «Жгутики»

Косичка

Стрижка волос, заплетенных в косички – подходящий вариант для обладательниц вьющихся локонов.

• Следует тщательно расчесать волосы, убедившись, что спутанных между собой прядок нет.
• Разделяют локоны на части толщиной в 2 – 2,5см., плетут из каждой косички. Закрепляют резинкой.

Число косичек зависит от густоты волос.

• Необходимо обрезать каждую косичку на 0,5 – 1см. от края волос острыми ножницами прямо, а не под углом.
• Распускают локоны.

В случае мелких недочетов, стоит подкорректировать их с помощью ножниц, доведя стрижку до идеала.

Зажим 3-х пальцев

Подстричь себе волосы ровно, как и секущиеся кончики с использованием 3 — х пальцевого зажима самостоятельно очень удобно. Способ направлен на сбережение длины, скрупулезное прорабатывание нежелательных кончиков волос.

3 — х пальцевый зажим является находкой для тех, кто не готов расстаться с лишними сантиметрами волос. Двойная фиксация пальцами предоставляет возможность тщательно выпускать, состригать кончики.

Как подстричь свои вьющиеся волосы?

Нужно работать отдельно с каждым локоном, использовать специальные техники, состригая собственные кудри, чтобы они не завились еще сильнее:

• Влажные волосы следует расчесывать гребешком с широкими зубьями.
• На сухие кудри наносят кондиционер, который не смывается, и приступают к стрижке.

Возможные варианты стрижки:

• Боб в два сечения.
  • Завязывают низкий хвост в области затылка. Резинку следует опустить на 3 -5см. вниз.
  • Состригают завитки прямо под резинкой.
  • Распускают кудри, завязывают высокий хвост. Обрезают верхнюю часть на 5см. выше концов.
  • Освобождают волосы.
• “Найти и уничтожить” — методика с применением увеличительного зеркала. Цель – избавиться от поврежденных кончиков.
• Метод скручивания. Небольшие локоны наматывают вокруг пальца до обнаружения посеченных волосинок.
• Пальцами. Главное — почувствовать поврежденные кончики при помощи тактильных ощущений и состричь их.

Как подстричь самостоятельно каскад?

Стрижка каскадом легка в самостоятельном применении. Справиться можно в домашних условиях, не затратив много усилий.

Инструкция в картинках как подстричь себе волосы в стиле каскад ровно

Для этого необходимы следующие инструменты:

• остро наточенные ножницы;
• резинка;
• несколько расчесок;
• зеркало.
• Волосы расчесывают тщательным образом и фиксируют высоко на макушке хвост.
• Срезают волосы параллельно полу.
• При желании, пряди на конце хвоста филируют специальными ножницами.

Стрижем лесенку самостоятельно

Подстричь себе лесенку самостоятельно не трудно, следуя инструкциям:

Как подстричь себе волосы по плечи?

Самой себе под силу срезать волосы по плечи в домашних условиях:

• Расчесывают волосы, сбрызнув водой из пульверизатора. Необходимо наметить желаемую длину волос и разделить вертикально пополам.
• Отделяют контрольную прядь впереди, по которой ориентируются при дальнейшем процессе стрижке.
• Зажимают между двумя пальцами (указательным и средним), заранее зафиксировав, обрезают нужную длину.
• Следует проверить стрижку на неровности.

Как подстричь себе короткую стрижку?

Следуя пошаговой инструкции, можно освоить технику короткой стрижки самостоятельно:

• Сделав тугой хвост и ослабив немного резинку, делают пробор.
• Отодвигают резинку на несколько сантиметров вдоль хвоста, срезают волосы ножницами.
• Распускают волосы. В результате стрижка будет напоминать каре «на ножке».
• В конце, расчесанные волосы ровняют, ориентируясь на верхний слой, и избавляются от “ножки” с помощью бритвенного станка.

Как подстричь себе «Боб»?

Аккуратности прическе добавит подстригание волос машинкой в области шеи.

Как подстричь себе волосы полукругом?

• Располагают два зеркала таким образом, чтобы просматривалось происходящее сзади.
• Собирают волосы в хвост и перевязывают резинками через каждые 2см. Последняя фиксация — за 1см. до линии среза.
• Срезают желаемый сантиметр параллельно полу.
• Распускают и разделяют локоны пробором ото лба до затылка на две части.
• Ориентируясь на укороченные локоны, нужно срезать остальные так, чтобы две прядки у лица вышли одинаковой длины.

Как подстричь себе волосы ровно сзади?

Как подстричь себе волосы ровно сзади — крайне сложная дилемма.

Потренировавшись, можно сделать подобную стрижку себе в домашних условиях:

• Волосы расчесывают, собирают в хвост, перевязав резинками в нескольких местах через каждые 2 – 3см. Последнюю резинку фиксируют на уровне 1см. от конца волос, где будет линия среза.
• Состригают кончики на сантиметр параллельно полу.
• Следует распустить локоны, отделить верхнюю часть, зафиксировав зажимом. Тонкую полосу прядей на затылке оставляют свободной, разделив надвое.
• Берут полученные две пряди в затылочной области, перекладывают на плечи. По ним равняют остальные волосы с двух сторон.
• Подстриженные пряди складывают вперед на плечи, режут ножницами кончики оставшихся локонов.

Как подстричь себе волосы машинкой?

При помощи машинки можно сделать себе стрижку самостоятельно не хуже чем в парикмахерской:

Подстричь себе волосы ровно — мечта прекрасного пола. Как обойтись без профессионалов в парикмахерском мастерстве, чтобы не испортить прическу.

Помогут некоторые советы и предостережения:

• Если нет уверенности в своих силах, браться за такую стрижку самостоятельно парикмахеры не рекомендуют. Стоит воспользоваться помощью близкого человека.
• Стилисты советуют упражнение, помогающее быстрее обрести навыки использования ножниц и приемы симметрии. Для этого понадобится чистый лист бумаги, который разрезают на несколько полосок равной ширины и длины. Результат не заставит себя долго ждать.
• Многочисленные видео пособия в интернете данной тематики детально описывают процедуру самостоятельной стрижки.

Проверка стрижки

Когда все сложности уже позади, остается проверка стрижки. На данном этапе следует тщательным образом прочесать волосы гребешком с густыми зубьями. Таким способом проходит избавление от мелких состриженных волосинок и обнаружение прядей неодинаковой длины. Пропущенные волосинки подрезают ножницами точечно в процессе контрольного расчесывания.

Полностью исключить походы в парикмахерские и салоны красоты не выйдет по причине того, что идеально ровно подстричь волосы себе самостоятельно невозможно. Как многочисленные тренировки, так и опыт дают лишь маленькую возможность освежить кончики волос.

Чтобы иметь привлекательный и ухоженный внешний вид, специалисты парикмахерского мастерства рекомендуют освежать прическу раз в 2 – 3 месяца. А избавление от нежелательных посеченных кончиков волос — лучший способ.

Видео на тему: как подстричь себя самостоятельно

Как подстричь волосы самостоятельно. Как подправить кончики дома:

Стрижка дома плотных волос. 2 способа подстричь себя самостоятельно:

Волосы периодически секутся, и поврежденные кончики придают прическе неопрятный вид. Лечить их бесполезно, поэтому приходится обрезать. Если возможности обратиться к мастеру нет, можно узнать, как подстричь кончики волос самой, и после нескольких таких процедур уверенно обновлять свою прическу за 10 минут.

Стоит ли пользоваться услугой профессионального парикмахера, чтобы подстричь только кончики волос? Эта несложная процедура хоть и требует навыков, но, освоив ее однажды, можно навсегда избавиться от необходимости тратить время и деньги на поход к мастеру, оказывая хорошую услугу не только себе, но и членам своей семьи.

Как справиться со стрижкой волос самостоятельно

Для самостоятельной стрижки нужно четко понимать, что конкретно делать с прядями и как именно орудовать инструментом, чтобы в итоге получились ровные аккуратные или грамотно рваные линии.

Обрезание кончиков должно проводиться профессиональными ножницами в помещении с хорошим освещением.

Тому, для кого опыт самостоятельной стрижки в домашних условиях будет первым, ровно подстричь секущиеся кончики длинных волос поможет нижеприведенная схема.

Подготовка к стрижке

Сделать качественный срез тупым или не предназначенным для этого инструментом вряд ли получится. Стрижка имеет шансы выглядеть идеально, если используются:

• Профессиональные ножницы.
• Тонкий гребешок.
• Наполненный водой пульверизатор.
• Фиксаторы прядей.
• Утюжок.
• Зеркало.
• Филировочные ножницы – если нужны.

Когда все инструменты на месте, пора подготовить волосы: тщательно их расчесать и опрыскать водой. Влажные локоны легче ровнять.

Если есть челка, к ее оформлению подойдите с особой ответственностью. Во-первых, у лицевых линий любая оплошность сразу заметна и во-вторых, раз уж все равно ровняете концы, то почему бы заодно слегка не подкорректировать прическу?

Челка может быть разной длины и густоты, а по форме бывает:

• Прямая.
• Косая.
• Треугольная.
• Дугообразная.
• Рваная.
• Многослойная.

Принципиально важно выбирать форму, которая не просто нравится, но и подходит:

• Лицо «сердечком» или треугольное преображается, когда его украшает длинная асимметричная челка, скрывающая почти весь лоб.
• Прямоугольное и вытянутое лицо требует широкой и густой челки до бровей.
• Длинная косая подходит круглолицым женщинам.
• Для овального лица годится любая форма.

Удивительно, как быстро можно похорошеть, внеся такое небольшое изменение в образ! Поэтому, если длина позволяет, можете рискнуть и привнести в свой внешний вид новый элемент. При этом большое значение имеет знание азов такой стрижки:

• Ширина челки не должна выходить за виски.
• Ее густота прямо пропорциональна глубине.
• Если сомневаетесь по поводу длины, лучше оставляйте максимально возможную, чтобы, в случае надобности, ее можно было подкорректировать.

Подобрав подходящий для себя вариант, можно приступать к стрижке:

• Ровной линией отделите челку, остальные пряди подколите заколками.
• Если челка густая, разделите ее на несколько горизонтальных рядов.
• Скрутите каждый ряд в жгут и зафиксируйте зажимом.
• Нижний ряд оставьте свободным.
• Поднимите его середину указательным и средним пальцами, создав прямой угол.
• В другую руку возьмите ножницы под углом 45 градусов к поднятому ряду волос, тогда срез получится ровным.
• Определите длину челки, учитывая, что после высыхания она поднимется на 2-5 мм.
• Аккуратно срежьте ее середину, и по ней выровняйте каждую сторону.
• Отпустите следующий горизонтальный ряд прядей.
• Срежьте его на пару миллиметров ниже предыдущего.
• Если есть третий ряд – повторите процедуру, снова слегка опустив длину. Так форма челки получится четкой и ровной.
• Высушите волосы феном.
• Выровняйте утюжком.
• При необходимости откорректируйте срез.

Таким нехитрым способом можно добиться получения идеально прямой линии.

Косая челка делается по такому же принципу, только с наклонным срезом. В этом случае, верхняя точка обычно находится у линии бровей, а нижняя – у середины или кончика носа.

Для косой челки после создания окантовочной линии филировочными ножницами делают надрезы на середине прядей и на уровне нескольких сантиметров до их кончиков.

Челку самой подстричь легко , ведь результат любого действия сразу видно в зеркале, и его легко можно контролировать. Что же делать со стрижкой кончиков длинных волос?

Эта процедура не так проста, но и к ней можно приноровиться:

• Расчешитесь, желательно, деревянной массажной расческой.
• Вымойте их и просушите полотенцем.
• Пройдитесь по всей длине тонкой расческой-гребешком с редкими зубчиками, по необходимости, начиная с запутанных кончиков и поднимаясь к корням. При этом движения направляйте сверху вниз.
• Проведите горизонтальный пробор от виска до виска и отделите получившиеся пряди.
• Визуально разбейте их на несколько узких горизонтальных рядов, нижний оставьте свободным, остальные скрутите в жгут и зафиксируйте на темечке с помощью зажима.
• Расчешите свободную прядь.
• Пропустите ее между двумя пальцами и натяните, опуская руку до желаемой длины.
• Четким движением срежьте кончики.
• Уберите проработанный ряд волос в сторону, отпустите следующий ряд, для ориентира захватив часть прядей из предыдущего и повторите процедуру.
• Таким образом пройдитесь по всей шевелюре.

Существует более необычная и удобная техника укорачивания волос – это «стрижка в хвосте». Выполнить ее можно так:

• Соберите тугой низкий хвост.
• По всей длине через каждые 2-3 см перетяните их резинками.
• Последняя резинка фиксирует пряди непосредственно над будущей линией среза.
• Острыми профессиональными ножницами срежьте конец.
• Распустите локоны.
• Боковые части соберите в пучок на макушке, остальные разделите ровным пробором надвое и перебросьте вперед.
• Возьмите одну из частей, расчешите, натяните прядь между пальцами и ровно срежьте кончики.
• Повторите процедуру со второй частью.
• Распустите собранный пучок.
• Повторите процедуру стрижки, ориентируясь на уже имеющиеся линии среза.
• Тщательно расчешите все локоны и проконтролируйте качество работы с помощью двух зеркал.

Стрижка в этой технике больше подходит обладательницам негустых и ровных волос. В результате получается полукруглый срез.

Как сделать ровный срез?

Есть простые правила, которые позволяют добиться идеального среза:

• Используйте профессиональные ножницы и расческу-гребешок с тонкими зубчиками.
• Стригите чистые, хорошо увлажненные и расчесанные волосы.
• Держите туго пропущенную между пальцев прядь.
• Используйте несколько зеркал для корректировки линий.

Влажные тщательно расчесанные волосы, туго зафиксированные и натянутые между пальцами пряди, а также использование профессионального инструмента – основа качественной самостоятельной стрижки кончиков.

Как имитировать филировку?

Филировка не такая простая процедура, как может показаться на первый взгляд. Правильно сделанное прореживание может добавить прическе недостающего объема, придать ей мягкости или акцентировать внимание на каком-то элементе. Прореживать волосы можно как у кончиков, так и у корней.

Филировка у кончиков бывает:

• Горизонтальная
  Прядь фиксируется между средним и указательным пальцами, и специальными ножницами под прямым углом срезается около 4-5 мм.
• Вертикальная
  Зажатая между пальцами прядь оттягивается в сторону, и филировочные ножницы «съезжают» по ней, полностью не смыкаясь.
• «Зубчиками»
  Концы прядей вытягивают и прорабатывают ножницами под углом в 45 градусов на расстоянии примерно 5 мм.

Филировка у корней выполняется поперек локонов: сначала у основания волос, потом в середине и на конце. Она делает прическу объемной. Это более сложная техника, поэтому ее лучше доверить профессионалу.

Прореживание не стоит делать, если волосы:

• Тонкие и шероховатые.
• Окрашены гидроперитом.
• Подвергались химической завивке.
• Красного цвета.
• Имеют завитки разной величины.

В этих случаях филировка может только усугубить состояние прически, придав шевелюре болезненный и неухоженный вид.

Но она украшает:

• Круглолицых девушек
  если выполнена в сочетании с косой длинной челкой.
• Обладательниц треугольного типа лица
  сильно прореженная.
• Короткостриженных
  позволяет создавать элегантные или, наоборот, озорные образы.

Обычно прореживание выполняют специальными ножницами, но можно обойтись и без них. С помощью обычного остро заточенного инструмента можно сделать:

• «Слайсинг»
  Расчесанная и увлажненная прядь пропускается между пальцев и оттягивается в сторону, а другой рукой с помощью полураскрытых ножниц, скользящих по длине волос в направлении линий будущей стрижки, делается прореживание. Этот прием создает объем у корней и придает легкость прическе.
• «Муш»
  В данном случае, скользящий срез выполняется полукругом. После такой обработки волосы разделяются на отдельные, слегка загибающиеся пряди. Метод используют не только в качестве элемента техники стрижки, но и для создания полноценного образа.

Для горизонтальной филировки используются способы:

• «Выщип»
  Оттянутые перпендикулярно голове пряди срезаются на разных уровнях. Таким образом корректируется естественный объем прически.
• «Пикетаж»
  Волосы расчесываются против роста, и выступающие пряди филируются кончиками ножниц под углом 45 градусов. Этот способ хорошо подходит для коротких стрижек.
• «Жгут»
  Небольшую прядь расчесанных влажных волос скручивают в жгут диаметром 5-10 мм и делают легкие аккуратные надрезы с разных сторон по всей длине. Таким образом прорабатывают все волосы, придавая дополнительный объем прическе.

Основные секреты стрижки концов

Итак, качественную стрижку концов волос можно сделать и самостоятельно, если знать и использовать в работе главные секреты:

• Стричь необходимо специальными хорошо заточенными ножницами.
• В работе используется тонкий гребешок с редким зубьями.
• Перед процедурой пряди необходимо расчесать, вымыть и просушить полотенцем, а затем определиться с тем, на сколько нужно будет подстригать кончики. Для обновления прически обычно достаточно 1-2 см.
• При работе важно учитывать, что волосы после подсыхания подскочат на 2-5 мм.
• Чтобы получить ровный срез некоторые для удобства используют контрастный фон: темные волосы срезают на светлом фоне, и наоборот.
• Сгладить легкие неровности можно с помощью горизонтальной филировки.

Устранение посеченных кончиков волос

В среднем волосы растут со скоростью 1-2 см в месяц. Но иногда это незаметно, потому что они секутся, а посеченные кончики портят общий вид прически, и от них приходится избавляться.

Если хотите отрастить длинные пряди, обрезайте концы по мере их сечения , но, желательно, не чаще одного раза в три месяца. А лучше вообще не допускайте раздвоения волосяного стержня. Для этого постоянно подпитывайте и увлажняйте свои «антеннки».

Но если локоны уже посеклись и стали путаться, единственным выходом остается стрижка посеченных кончиков. Считается, что подобные манипуляции с волосами лучше проводить на растущую Луну.

Как часто подстригать кончики волос

Многие женщины, мечтающие о длинной косе, интересуются: «Зачем и как часто нужно подстригать кончики волос, неужели от этого они, действительно, быстрее растут?».

Вопрос о частоте стрижки довольно индивидуален. Для сохранения модельной стрижки их подстригают 1 раз в 2 месяца, а при желании отрастить длинные волосы, при условии, что они выглядят здоровыми, можно это делать и раз в полгода.

Что касается частоты стрижки для ускорения роста, это, скорее, миф, чем реальность. Просто после удаления посеченных концов волосы становятся здоровее и растут гораздо быстрее. В этом весь ответ.

Вот почему важно не только устранять, но в первую очередь, не допускать секущихся кончиков, сухости и ломкости прядей.

Волосы можно стричь не только в салонах-парикмахерских, а и в домашних условиях. Особенно, если нужно всего лишь подровнять концы. Основными инструментами для процедуры являются профессиональные ножницы и тонкий гребешок с редкими зубьями.

Сделать ровный срез на собственных волосах не так и сложно, даже если они длинные. Пользуясь описанными выше техниками стрижки, можно подровнять кончики и поэкспериментировать с формой челки.
Мелкие неровности устраняются с помощью филировки, но рассчитывать на ее помощь могут только обладатели крепких и здоровых прядей.

Постоянно практикуя домашнюю стрижку кончиков, можно сохранять не только время, но и семейный бюджет.

Видео: как ровно подстричь кончики волос в домашних условиях

Сегодня многие женщины не успевают сходит в салон, чтобы привести свою прическу в порядок. В таком случае выход есть — научиться стричь кончики самостоятельно. Как правильно подстричь прядки поговорим в сегодняшних видео.

Стрижка – универсальный и выгодный способ быстро подкорректировать образ, внести в жизнь новую струю и слегка разбавить серые женские будни. Парикмахеры и привычные салонные услуги не всегда удобны. Часто нет желания тратить часть собственного дня на пустые посиделки в салоне. Поэтому многие девушки решаются на риск подстричь себя собственными руками.

Выбираем ножницы

Чтобы результат все же порадовал, необходимо щепетильно разобраться, как подстричь саму себя в домашних условиях. В столь щекотливых экспериментах стоит опираться на мнения более успешных деятелей. Первым делом профессионалы советуют приобрести острые и прочные ножницы. Чем прочнее материал, качественней сборка и удобней расположение функциональных колец, тем легче будет проходить процесс стрижки. Не стоит экономить деньги и пользоваться домашними рукодельными ножничками или устаревшим бабушкиным гребешком, только новые и острые инструменты смогут преподнести необходимый успех.

Отыскать подобную вещь не так уж трудно, сложность состоит в выборе физиологически удобного инструмента. Придя в профессиональный магазин, не стоит стесняться или нервничать. Выбранная модель ножниц обязана удобно ложиться в ладонь и не зажимать сосуды на пальцах. Именно дискомфорт может помешать в свершении задуманного.

Первый этап

Если инструмент удачно выбран, можно приступить к правилам стрижки. Стоит запомнить азы, и успех при минимуме затрат – обеспечен. Главным правилом качественной стрижки являются чистые локоны. Перед началом стоит промыть волосы с нейтральным шампунем и воспользоваться проверенным кондиционером. Слегка влажные локоны более покладистые, орудовать ножницами по влажным прядям намного легче.

Как самому себе подстричь волосы капризные густые или волнистые? Подобного вида локоны быстро подсыхают, во время стрижки стоит запастись распылителем, он поможет контролировать влажность нижних слоев. Для непослушных шевелюр можно создать коктейль – в распылитель с водой долить немного привычного для волос кондиционера. Тогда процесс разделения и расчесывания будет проходить комфортней и легче.

Как подстричь саму себя? Осваивая азы парикмахерского искусства, следует приловчиться к разделению волос на функциональные части. Верхнюю стоит первым делом хорошенько расчесать гребешком (можно смочить его водичкой для большего комфорта) и зафиксировать удобной заколкой. Подобное расслаивание предотвращает спутывание прядок и помогает в организации самой стрижки (каскадной или ассиметричной).

Ликвидируем посеченные концы

Первым вредителем женской красоты волос являются посеченные кончики. Готовясь к процессу ликвидации данного явления, необходимо хорошо осмотреть всю густоту волос. Это поможет проанализировать их состояние и масштабы вмешательства.

Как подстричь саму себя в домашних условиях? Чтобы все получилось, стоит запомнить главный принцип работы с посеченными кончиками. Отрезать волос необходимо на 0,5-1 сантиметр выше места раздвоения или нарушения целостности (иногда локоны еще не расслоились, но место уже посветлело и имеет раздвоенную полость).

Многие женщины не понимают, как самому себе подстричь волосы, не выкрутив при этом себе руки. Но главным принципом остается управление неведущей. Именно ее пальцами необходимо обхватить прядь волос и плавающим движением провести по всей длине, остановившись на четко определенном месте среза. При выборе длины стоит учитывать процесс высыхания волос, во время которого локоны приподнимаются у корней, тем самым укорачивая длину.

Срезать лишнее можно элементарным повторением процедуры, а в случае изначально завышенной длины, сработает правило «семь раз отмерь» – приклеить так уверенно срезанное не получится. Любая стрижка базируется на правильном захвате прядки и умеренном их натяжении. Располагать ножницы стоит только перпендикулярно, резать в одно движение, без промежуточных срезов. Положение рук и пряди обязано быть неподвижным, болтающиеся ладони приведут к покосам и стрижку придется шлифовать у мастера.

Каскад

Подровнять концы самолично – дело непростое, но выполнимое. Хуже обстоят дела с многослойными стрижками. Многие девушки не представляют, как подстричь саму себя каскадом. Что представляет собой подобная прическа? Каскад – кокетливая, многофункциональная и женственная стрижка, выполнить ее собственными ручками иногда кажется неосуществимым заданием. Для преодоления данной вершины потребуются те же ножницы, распылитель с раствором воды и кондиционера, а также гребешок и небольшие зажимы.

Как подстричь саму себя каскадом? Чтобы разобраться в этом вопросе, необходимо идеально расчесать волосы расческой с густыми, но мягкими зубчиками. Далее всю шевелюру стоит стянуть в хвост на лбу, опрокинув голову вниз. Резинку необходимо подбирать мягкую, чтобы она не очень давила на корни. Волосы необходимо обрезать ровно, чтобы пучок был полностью одинаковым по линии среза. Далее в игру вступают филировочные ножницы. Ими можно не густо пройтись по кончикам волос. Затем, уже профилировав, можно снимать резинку.

Челка

Овладев техникой выполнения каскада, стоит разобраться в том, как самому себе подстричь челку. Ведь с такой стрижкой часто рекомендуют носить челку. Так она выглядит более эффектно и по-женски колоритно. В зависимости от формы личика и пожеланий, челку можно сделать как ровной и привлекательно густой, так и хаотично ассиметричной.

Как самому себе подстричь челку и не остаться с коротким подобием нее? Сначала стоит обратить внимание на структуру волос. Жиденькие и лишенные буйной природной силы локоны, стоит подстригать в виде более густой челки. Так волосы будут иметь ухоженный вид. Густые и жесткие локоны могут легко трансформироваться как в густую челку, так и более редкую.

Выбрав свой фасон стрижки, прежде всего, стоит отделить необходимое количество волос. Остальные следует закрепить зажимом, чтобы не мешали. Смочив пряди будущей челки, можно смело начинать стрижку. Ножницы стоит держать перпендикулярно пряди, постоянно проверяя линию среза.

Каре

Что касается более экстравагантных и динамичных стрижек типа каре, то их можно также легко воссоздать и на дому. Все можно сделать без помощи салонных мастериц. Как самой себе подстричь каре? Сейчас расскажем. Все делается не так уж сложно. Влажную шевелюру необходимо разделить по линии носа, далее передние пряди станут контрольными. Именно по ним будет проходить линия среза. Если каре остается классическим, то все пряди необходимо выдерживать равными контрольной; если же вариант более провокационный – ассиметричное каре, то пряди стоит укорачивать по пути к затылку.

Стрижем машинкой

Не менее практичными станут познания в машинной стрижке. Кажущаяся простой она может преподнести коварный сюрприз. Как подстричь себя самому машинкой? Сделать это довольно просто. Следует стать у большого зеркала и прикинуть, насколько необходимо укоротить волосы. Практиковаться стоит со стандартной и простой мужской стрижки – затылок и виски короткие, а верхняя часть головы чуть длиннее. Для этого машинкой необходимо провести тест-драйв от верхушки уха по затылку, и остановится, достигнув второго уха. Верхнюю часть можно состричь более длинной насадкой. Двигаясь ото лба к затылку.

Заключение

Теперь вы знаете, как подстричь саму себя. Как видите, все делается достаточно просто. Удачи вам в парикмахерском деле!

Современная мода провозглашает ухоженных мужчин эталоном красоты, в независимости от стилистического оформления образа. Исходя из этого, многие представители сильного пола активно пытаются поменять свой внешний облик. Его изменения напрямую зависят от состояния волосяного покрова на голове. Иногда нужно немного подстричься, а иногда новая стрижка – это кардинальные изменения образа человека. Выделить время на посещение парикмахерской получается не всегда. В определенных случаев проще подстричь себя самому. Сделать это можно машинкой, не затрачивая на этот процесс, много времени и усилий.

Инструкция

Первый шаг , который необходимо предпринять – определиться с моделью прически. Существует два основных варианта: под одну насадку и каскадная с переходом. Чтобы сделать обычную стрижку нужно использовать лишь одну насадку, если каскадную – 2 и больше.

Перед тем, как подстричь себя машинкой нужно хорошо расчесать волосы мелкой расческой .

Инструмент необходимо брать в рабочую руку, если мужчина левша, то и держать прибор он должен левой рукой.

Начинать самостоятельно стрижку волос нужно сзади , нагнув голову немного вперед. Это необходимо делать для того, чтобы разгладились мелкие складки и неровности на коже головы, а насадка плотно соприкасалась с волосяным покровом. Это обеспечит отсутствие мелких пропусков и торчащих волос.

Движения машинкой должны быть плавными, без резких рывков и поворотов . Нужно четко уяснить, что движения должны быть направлены против роста волос. По постриженному участку волосяного покрова необходимо пройтись машинкой еще раз, так стрижка будет качественней. Время от времени рекомендуется расчесывать волосы на голове для определения проблемных зон, где уровень не ровный.

На затылке нужно сделать ровную линию, а затем снять насадку и побрить пушок на шее . Для осуществления этого процесса можно использовать также бритву.

После окончания обработки машинкой задней части головы нужно переходить к височной зоне, а потом к макушке и передней части.

На висках нужно аккуратно, ведь вокруг ушей необходимо будет сделать ровную окантовку , чтобы не испортить всю стрижку. Для этого желательно использовать зеркало.

Если волосы слишком длинные, то сначала их стригут самой большой насадкой, а уже потом ровняют финишной.

После того как миссия закончена, нужно посредством ткани почистить себя от мелких волосков , дабы они потом не кололись и не доставляли дискомфорт.

Уход за подстриженными локонами

Любая парикмахерская процедура влечет за собой стрессовую ситуацию, которую испытывает волосяной покров и кожа головы. Когда пряди становятся слишком короткими, значительно повышается уязвимость кожи головы, которая открывается к неблагоприятному влиянию внешней среды.

С целью повышения естественных защитных свойств дермы головы и препятствию возникновения нежелательных заболеваний необходимо использовать питательные косметические средства для кожи головы. Рекомендуется применять питательные и увлажняющие, шампуни, а также иногда наносить репейное или касторовое масло в виде маски.

• Прибор всегда должен храниться правильно в соответствии с рекомендациями производителя.
• Перед использованием устройства необходимо проверить его исправность и чистоту. При наличии загрязненности нужно сделать чистку. Стоит помнить, что очищать лезвия нужно после каждого использования посредством щеточки, которая почти всегда входит в комплект с инструментом.
• Перед тем, как начать стрижку лезвия смазываются специальным маслом, а сам прибор включают на несколько минут холостой работы для более эффективной смазки.
• Очищать прибор от накопившихся там частичек пыли можно при помощи обычного фена.

Самостоятельная стрижка не является трудоемким и сложным процессом. Для выполнения этой процедуры нужно желание добиться определенного результата, а также выполнение вышеупомянутых рекомендаций. Это предоставит великолепную возможность постоянно иметь ухоженный волосяной покров на голове.

Ухоженный вид важен для всех, но совсем не обязательно отправляться в парикмахерскую и платить деньги за стрижку. При наличии терпения и подходящих инструментов вполне реально самостоятельно подстричься прямо у себя дома. Приготовьте машинку и ножницы для стрижки и начните с подстригания волос по бокам, а затем перейдите к затылку и верхней части головы. Немного терпения и внимания к деталям, и в считанное время можно будет зажигать с опрятной и стильной стрижкой!

Шаги

Часть 1

Подготовка волос к стрижке

Вымойте голову перед стрижкой. С чистыми и расчесанными волосами будет легче работать. Намочите волосы водой, а затем воспользуйтесь шампунем и кондиционером. Не забудьте тщательно сполоснуть каждое средство после обработки им волос.

Расчешите волосы. Проведите расческой по волосам и при необходимости распутайте спутанные участки пальцами. Так стрижка будет более опрятной и аккуратной.

• Если волосы успеют высохнуть до того, как вы закончите их расчесывать, сбрызните их водой до влажного состояния.
• Воспользуйтесь специальным средством для облегчения расчесывания или его натуральным аналогом , чтобы распутать сильно спутанные участки.

Вытрите голову полотенцем. Стричь волосы ножницами лучше слегка влажными (но не мокрыми), а стрижка машинкой предполагает работу с сухими волосами. Если с волос все еще капает вода, вытрите голову полотенцем, чтобы подсушить их. Затем еще раз воспользуйтесь расческой и распутайте волосы, если они успели снова спутаться.

• При стрижке мокрых волос результат будет несколько иным, когда голова высохнет, так как сухие волосы лягут иначе.

Найдите удобное место для стрижки. На стрижку может уйти вплоть до нескольких часов, особенно если вы никогда не занимались этим раньше. Выберите такое место, где вам будет удобно сесть и не нужно будет переживать о возможном беспорядке.

• Лучше всего заниматься стрижкой в ванной комнате, где у вас будет доступ к воде и зеркалу.

Расположитесь перед зеркалом. Вам необходимо хорошо видеть все свои манипуляции. Большое настенное зеркало в ванной комнате или на платяном шкафу в спальне поможет вам разглядеть состригаемые по бокам и вверху волосы.

• По возможности для улучшения обзора используйте второе зеркало позади головы. Большое зеркало можно повесить на стену за спиной или же воспользоваться маленьким ручным зеркалом, которое будет держать ваш помощник.

Разделите волосы на секции. Проведите боковые проборы ото лба к задней части головы на том уровне, где вертикальные контуры головы начинаю закругляться. Затем расчешите волосы между пробором и ухом по направлению вниз. Выполните данное действие с обеими боковыми секциями волос.

• Если у вас достаточно длинные волосы, воспользуйтесь заколками, чтобы закрепить верхнюю часть волос и не дать им спадать на боковые секции.

Последовательно подстригите боковые секции волос. Возьмите машинку для стрижки, настроенную на небольшую длину, и поднесите ее лезвие к голове таким образом, чтобы подстричь боковые секции волос по направлению снизу вверх. В верхней части немного отклоняйте лезвие машинки от головы, чтобы создать плавный переход от состриженной зоны к остальной массе волос. Повторите процедуру со вторым боком, прежде чем переходить к стрижке затылка, и убедитесь в том, что плавные переходы по обоим бокам получились одинаковыми и оказались на одном уровне.

• Работа против направления роста волос позволяет добиться более качественного результата стрижки.
• У некоторых машинок есть специальные насадки для стрижки вокруг ушей, которые облегчают работу с этими зонами. Используйте их (при наличии), чтобы более качественно подстричь волосы около ушей.

Перейдите к стрижке задней части головы. После стрижки боков подстригите заднюю часть волос до того же уровня, до которого вы подстригли бока. Следите за тем, чтобы стрижка получилась ровной. Для этого попросите друга расположить или подержать у вас за спиной дополнительное зеркало, чтобы предоставить вам возможность видеть свои манипуляции во время стрижки.

• Если делаете себе обычную базовую стрижку, для стрижки задней части головы используйте ту же самую настройку насадки, что и для боковых секций.

Сильнее укоротите нижнюю часть волос. Чтобы создать плавный переход длины волос в стрижке, дополнительно пройдитесь машинкой по нижней части волос, передвинув насадку на чуть более короткую настройку. Приближаясь к уровню мочек ушей и висков, плавно отводите лезвие машинки от головы, чтобы сгладить переход от одной длины волос к другой.

• Работайте неторопливо, чтобы обеспечить максимально плавный переход длины волос.

Часть 3

Стрижка верхней части волос ножницами

1. Воспользуйтесь ножницами для стрижки волос, чтобы укоротить волосы сверху. Для большей точности срезов, а также чтобы придать волосам необходимую текстуру, вместо машинки используйте ножницы. Приобрести ножницы для стрижки волос можно в интернет-магазине и в большинстве специализированных магазинов, где продают средства по уходу за волосами.

   • Не стригите волосы хозяйственными ножницами, так как они недостаточно острые для этой цели, из-за чего велика вероятность допустить ошибку.

2. Подстригите верхнюю секцию волос по частям. Пальцами или плоской расческой приподнимайте волосы вверх. Работайте неторопливо, выделяя для стрижки пряди толщиной около 5 мм. Они должны идти параллельно линии роста волос спереди. Во время стрижки каждой очередной пряди старайтесь прихватить часть волос предыдущей пряди, чтобы использовать их в качестве ориентира.

   • Качество стрижки в верхней части всегда заметнее, чем на боках и затылке. Обязательно начинайте стрижку с консервативной длины волос. Помните, что волосы всегда можно сделать короче, но нельзя вернуть назад то, что вы уже срезали.
   • Закончив работу с параллельными линии роста волос прядями, можно проверить равномерность стрижки, выделив прядь, перпендикулярную линии роста волос. Волосы в ней должны оказаться одинаковыми по длине.
   • Подстригая макушку, будьте осторожны, так как она обычно бывает чувствительнее остальных частей головы.

3. Также подстригите ножницами челку (если требуется). Если вы ходите с челкой, поделите ее на небольшие пряди. Прочешите каждую прядь плоской расческой до необходимого уровня и ножницами срежьте кончики волос по расческе.

Часть 4

Завершающие штрихи

Подровняйте бока. Посмотрите на себя в зеркало и убедитесь в том, что стрижка с боков получилась симметричной. Расчешите волосы плоской расческой и выделите с боков две горизонтальные пряди на одном уровне. Посмотрите, одинаковы ли они по длине. Если пряди отличаются, снимите лишнюю длину и любые неровности ножницами, по чуть-чуть укорачивая волосы. Помните о том, что всегда проще убрать меньшее и потом еще подкорректировать длину, чем сразу срезать слишком много.

Как красиво самой себя подстричь. Как самостоятельно подстричь кончики волос

Прическа– это половина успеха красоты. Причем речь идет не только о замысловатых укладках, начесах и фигурных стрижках, нет. Волосы могут выглядеть роскошно даже с самой обычной прической, если они опрятны, ухожены и аккуратны. А для этого нужно хорошо за ними следить, в том числе не забывать хотя бы раз в месяц стричься. Но что делать, если времени на походы в салон нет? Или если вы не можете найти мастера, которому можно доверять? Ответ прост– подстригитесь самостоятельно! Это не так сложно, как кажется. Нужно лишь следовать элементарным инструкциям, и тогда вы без труда сможете самой себе подстричь кончики волос как минимум. Читайте далее в статье, как самой подстричь волосы. Вы убедитесь, что можете это.

Предварительная подготовка для стрижки в домашних условиях

Прежде чем преступать к любому виду стрижки, необходимо совершить некоторые приготовления.

• Приобретите хорошие ножницы. Какими бы золотыми ни были ваши руки, все могут испортить старые тупые инструменты, в частности, ножницы. Лучше приобрести их в специализированных профессиональных магазинах. Удобнее всего вам будет пользоваться небольшими ножницами с лезвиями длиной от 6 до 10 см;
• Обеспечьте комфортные условия. Комната, в которой вы собираетесь самостоятельно подстричь волосы, должна быть хорошо освещена, чиста, в ней должно быть достаточно свободного пространства и зеркало;
• Заранее продумайте концепцию. Посмотрите на себя в зеркало и четко решите, что вы хотите– просто подравнять кончики или же обстричь себе волосы на 10 см, например. Импровизация во время процесса стрижки не лучшая идея;
• Изучите свою шевелюру. Проанализируйте структуру, насколько сильно локоны вьются, насколько тяжело укладываются… Все это поможет вам рассчитать оптимальный способ стрижки, подходящий именно для вас.

Необходимые инструменты для самостоятельной стрижки

Чтобы самой себе подстричь волосы, не обойтись без специальных инструментов. Выше уже говорилось о ножницах высокого качества. Теперь пошагово перечислим все инструменты, которые понадобятся в процессе стрижки.

• Заколки разного размера;
• Резинки;
• Расческа-массажка;
• Тонкая расческа с тонкими зубчиками и острым краем;
• Маленькое зеркальце;
• Большое настенное зеркало;
• Пульверизатор.

Как самой подстричь волосы в домашних условиях- пошаговая схема

Итак, почти любую стрижку можно сделать самой себе, не прибегая к помощи парикмахеров. Определитесь, как именно вы хотите подстричься и читайте статью с пошаговыми схемами далее.

Как самой себе подстричь кончики волос

Наверное, самый простой вид домашней стрижки – это подравнять кончики. Секущиеся и неопрятные кончики волос могут испортить весь вид прически в целом. Они сразу делают их обладательницу неопрятной и неухоженной. За этим важно следить, но каждый месяц тратить на такую элементарную процедуру время и деньги не каждому может прийтись по душе. Именно поэтому мы предлагаем вам способ, как самой себе подстричь кончики волос.

1. Секущиеся кончики отрезайте чуть выше места сечения. Так они будут более сильными. В среднем хватает обстричь волосы на 1-2 см;
2. Начните стрижку с теменной части головы (ото лба до макушки): острым концом тонкой расчески откиньте часть шевелюры на лицо и, держа прядь между указательным и средним пальцами, аккуратно отстригите желаемое количество. Старайтесь резать перпендикулярно;
3. Далее продвигайтесь либо справа налево, либо слева направо, как вам удобнее. Теменная прядь, которую вы уже подрезали, будет задавать длину всем остальным прядям. Так что захватите уже подстриженную часть волос и часть еще нетронутых и, выравнивая их друг по другу, обрежьте длинную прядь;
4. Повторите пункт 3 со всеми остальными прядями;
5. Голову высушите и при необходимости, совсем слегка подравняйте уже сухую шевелюру.

Вот так просто можно подстричь волосы самостоятельно. Конечно, это самый элементарный вид стрижки, но именно он чаще всего нужен девушкам.

Как подстричь короткие волосы самой

Нетрудно также придется обладательницам коротких волос. Стрижку на такую шевелюру сделать достаточно легко, поэтому обязательно попробуйте. Просто не отклоняйтесь от поэтапных инструкций и, если что-то непонятно, смотрите фото и видео.

1. Шевелюру смочите из пульверизатора и расчешите;
2. Разделите ее на несколько зон с помощью острого конца расчески. Скрутите и заколите пряди, чтобы они не мешали в ходе работы;
3. Стрижку начните с височной зоны. Возьмите в этой области одну прядь и подрежьте ее желаемым образом. Далее возьмите другую прядь повыше и, оттянув ее вместе с первой под углом 45 гр., подрежьте, ровняясь на уже подстриженную прядь. Проделайте эту операцию со всеми прядями височной зоны;
4. От висков следует продвигаться постепенно к задней части головы. Действуйте по тому же принципу: захватывайте немного волос из предыдущей, уже подстриженной пряди, чтобы постричь по ней новую. Обратите внимание, что на затылке локоны должны остаться чуть длиннее. Таким образом обработайте всю заднюю часть головы до середины;
5. Расчешите нижнюю часть волос на затылке и необходимую длину отрежьте;
6. Основная работа сделана, осталось лишь немного обработать прическу. Действуя по старой схеме (захватывая подрезанную и нетронутую пряди), подровняйте кончики так, чтобы верхние длинные пряди плавно переходили в нижние короткие;
7. Нетронутой теперь осталась лишь теменная область. Возьмите вдоль бокового пробора часть волос, захватив подстриженную прядь вместе с ней, оттяните ее перпендикулярно голове и подрежьте, ровняя по подрезанным прядкам;
8. Теперь высушите и расчешите шевелюру и избавьтесь от мелких погрешностей на уже сухих локонах.

Теперь вам известно, как подстричь короткие волосы самой. Пробуйте, у вас обязательно все получится!

Как самой подстричь волосы лесенкой

Мы разобрали только самые простые варианты причесок, пришло время затронуть тему фигурных стрижек на длинные волосы. На самом деле их существует очень много, и рассказать обо всех не получится. Поэтому мы решили осветить одну из самых популярных женских стрижек. Читайте, смотрите фото и видео о том, как самой подстричь .

1. Смочите локоны водой из пульверизатора и расчешите;
2. Наклонитесь вперед таким образом, чтобы ваши длинные волосы оказались параллельны полу. И из такого положения нужно отрезать 1-2 см кончиков;
3. Вернитесь в исходное положение. Разделите шевелюру на секторы и закрепите их с помощью заколок в теменной области;
4. Стричь начинайте с задней пряди в затылочной зоне. Выберете одну прядь, по которой будете ровнять всю остальную свою стрижку. Еще раз расчешите ее, натягивая под углом 90 гр. к голове. Зажмите ее между указательным и средним пальцами и срезом с внешней стороны пальцев подстригите;
5. Повторите действия п. 4 со всей затылочной областью, ровняя все пряди под первую, контрольную;
6. Теперь займитесь боковыми секторами. Также смочите их и, отталкиваясь от длины затылочной зоны, начинайте состригать концы. Захватите нетронутую прядь и часть уже подстриженных волос и подрежьте так, чтобы длина новой пряди не доходила до старой 2 см;
7. Повторите операцию п. 6 по всей длине шевелюры;
8. Голову высушите, и при необходимости, совсем слегка подравняйте уже сухую шевелюру.

Вуаля! Теперь вы можете самой себе подстричь волосы, даже если вы обладательница длинной шевелюры!

Вы убедились, что самостоятельно подстричь волосы не так сложно. Главное иметь желание и усидчивость, а также не забывать читать инструкции и смотреть обучающие фото и видео, и тогда у вас все получится. Удачи!

Видео: Инструкция: как подстричь самой себя дома лесенкой

Дружите с ножницами, не боитесь экспериментов, доверяете своим рукам – можете постричься в домашних условиях самостоятельно. Не так сложно, как кажется на первый взгляд. Главное четко соблюдать правила, постепенно переходить от этапа к этапу. В статье расскажем, что нужно для того, чтобы попробовать себя в роли стилиста-парикмахера, как подстричь длинные волосы, подровнять секущиеся кончики, сделать стрижки боб, каре, каскад.

Что нужно для самостоятельной стрижки дома

Как и у профессионального парикмахера, у вас под рукой должен быть набор необходимых инструментов, комфортные условия и подготовленные к стрижке волосы:

• Самый важный инструмент, от которого зависит результат hair-манипуляций, – ножницы. Тупыми лезвиями можно лишь испортить шевелюру, сделать форму рваной, асимметричной. Решили попробовать себя парикмахером – отправляйтесь в профессиональный магазин. Купите prof ножницы с длиной лезвия от 6 до 10 сантиметров;
• Обязательные условия для помещения – наличие большого зеркала, в котором вы увидите не только свое лицо, но и затылок. Хорошее освещение, столик под инструменты и средства укладки. Ничто не должно сковывать движения ваших рук. Если комната плотно меблирована, на время отодвиньте элементы интерьера, обеспечив себе свободное пространство;
• Вы лучше любого парикмахера знаете особенности своих волос. Тяжелые, непослушные, пористые, вьющиеся, ломкие – учтите все нюансы и подберите технику стрижки, которая подходит вам больше остальных;

• Решите заранее, что вы хотите сотворить с волосами. Взяв ножницы в руки, вы должны действовать четко по плану, без импровизации. Техника классического подравнивания кончиков с первых же этапов отличается от каскадной стрижки. Поэтому, если не хотите себе навредить, будьте последовательны и не идите на поводу у спонтанных желаний;
• Перед стрижкой волосы должны быть чистыми и влажными. Это основное правило и самый первый этап, с которого начинается hair-сеанс в любом салоне красоты. Вымойте волосы и подсушите полотенцем.

Какие инструменты нужны для самостоятельной стрижки

Теперь по порядку. Оснащаем рабочий стол. Вам понадобится 8 простых вещей:

• Заколки. Лучше всего штук пять в разном размере (маленькие для фиксации тонких прядей, средние для прядей потолще и большие для зажимов.
  Резинки. Подойдут самые обычные.
• Классическая массажная расческа. Размер средний.
  Тонкая расческа с тонким краем и узкими зубцами. Отдавайте предпочтение пластиковым.
  Небольшое зеркало. С его помощью вы увидите свой затылок и боковые зоны.
  Большое основное зеркало. Оно вам очень пригодится.
  Профессиональные острые ножницы. Лезвие средней длины.
  Пульверизатор. Которым в процессе стрижки вы будете смачивать пряди.

Как правильно подстричь кончики волос

Подрезание кончиков – одна из необходимых для здоровья волос процедур. Так вы избавляетесь от сеченых элементов, обновляете свою шевелюру. Сначала поговорим о том, почему волосы секутся.

Многих факторов априори можно избежать:

• Недостаточное количество жидкости в организме. Суточный минимум для женщины – 2 литра воды;
• Вредные привычки: алкоголь, курение;
• Чрезмерное употребление кофе. Одно из свойств кофеина – выведение из организма полезных веществ, которые влияют на здоровье волос;
• Авитаминоз. Может быть как сезонным, так и хроническим;
• Неподходящие средства по уходу. Сухим волосам требуется интенсивное питание;
• Генетические особенности – сухие кончики могут перейти вам по наследству;
• Последствие диет. Ограничивая себя в приеме пищи, вы лишаете организм в подпитке необходимыми витаминами и минералами.

5 техник подстригания секущихся кончиков

Классический срез по одной линии. В домашних условиях качественно можно сделать лишь на длинных волосах. Необходимо сделать сзади идеально ровную границу.

Резинки. Собираем волосы сзади тугой резинкой, затем через каждые 4 сантиметра перехватываем хвост другими резинками. Кончик, который остался – под срез. Распускаем волосы и подравниваем длину.

Полукругом. Для самостоятельного применения техника подходит дял длинных волос. Делим пряди на две равные части по горизонтали. Верхнюю перекидываем вперед и перехватываем резинкой или заколкой. Оставшиеся волосы делим еще на две части (тоже по горизонтали). Затылочные пряди вытягиваем под прямым углом к голове и подрезаем по прямой линии. То же самое делаем с нижней частью. То же самое делаем с верхними прядями. Затем распускае волосы, расчесываем и корректируем выпадающие из общей длины волоски.

Углом. Подходит для длинных прямый волос. Принцип техники похож на методику полукругом, только волосы делим на большее количество частей и угол делаем больше 90 градусов. Форма получается объемная, с плавными переходами.

Как самой подстричь короткие волосы в домашних условиях

Стрижка коротких волос требует четкого выполнения этапов техники. Запомните или распечатайте шпаргалку и положите ее перед глазами, рядом с ножницами на рабочем столе. 7 шагов и вы с аккуратной короткой стрижкой:

1. Первый этап – увлажняем волосы. Для этого понадобится пульверизатор с обычной водой комнатной температуры;
2. Делим волосы на несколько частей. Лучше на четыре. Если длина позволяет, фиксируем резинкой. Для коротких прядей используем зажимы;
3. Начинаем с висков. Отделяем самую нижнюю прядь, вытягиваем расческой и по прямой линии подрезаем кончики. Таким же образом поднимаемся вверх, отделяя и подрезая кончики последующих прядей. Оба височные зоны должны быть одинаково подстрижены;
4. После висков переходим на затылочную область. Равняемся на уже подрезанные волосы, немного удлиняя линию среза. По золотым hair-правилам пряди на затылке должны быть немного длиннее. Так подстригаем заднюю часто до середины затылка;
5. Втягиваем нижние пряди, оставшиеся на границе подрезанных волос и задаем им нужную длину. Далее по уже отработанной механике;
6. Осталась теменная зона. Здесь ничего нового – равняем по подрезанным снизу кончикам, постепенно двигаясь к центру;
7. Сушим волосы феном, расчесываем и внимательно осматриваем форму на наличие огрехов. Корректируем выбившиеся волоски.

Как самостоятельно подстричь волосы лесенкой

Стрижка лесенкой – универсальна. Подходит практически всем типам лица, не имеет возрастных ограничений. Расскажем, как сэкономить свое время и деньги и сделать эту популярную стрижку в домашних условиях. Инструкция состоит из 6 шагов:

• Начинаем с увлажнения волос. Опрыскиваем из пульверизатора и аккуратно расчесываем по всей длине;
• Перекидываем волосы вперед – так, чтобы они были параллельны полу. Еще раз расчесываем и ровно отрезаем около 2 сантиметров;
• Становимся в исходное положение и делим пряди на три-четыре части, фиксируя зажимами или заколками;
• Начинаем с нижней задней части. Вытягиваем прядь под прямым углом к голове и подрезаем. То же самое проделываем с другими локонами затылка, ориентируясь на длину первой;
• Приступаем к боковым зонам. Берем самую нижнюю прядь, вытягиваем и, равняясь на длину затылка, подстригаем кончики. Затем берем следующую прядь и подрезаем ее на 1,5-2 сантиметра выше. По такому принципу двигаемся к центру со всех сторон;
• Сушим и расчесываем волосы, корректируем недостатки.

Как самой подстричься под каре

Для этой стрижки в домашних условиях требуется не только соблюдение всех правил, но и элементарные навыки. Если вы никогда еще не стриглись сами, лучше попрактиковаться на сеченых концах.

7 этапов самостоятельной стрижки каре

• Моем волосы, высушиваем полотенцем, тщательно расчесываем;
• Делим пряди на семь частей: две зоны на затылке, две на макушке, две на висках, и центральная спереди. Чтобы волосы не выпадали, зажимаем заколками;
• Начинаем с височных зон. Берем нижнюю прядь, немного вытягиваем (но не сильно, иначе пострадает длина) и состригаем линию параллельно полу. Так выравниваем всю область;
• Затем переходим к затылку, ориентируясь на контрольную прядь – граничащую с нетронутыми еще волосами;
• Самой последней стрижется передняя часть, переходящая в челку. Механика прежняя – равняемся на контрольную прядь соседствующей зоны;
• Завершающие штрихи – сушим и расчесываем волосы, обращая внимание на возможные недостатки. Доводим форму до совершенства и делаем укладку.

Как самой сделать стрижку боб

Техника похожа на стрижку каре, но имеет ряд отличий. Техника осуществляется в 5 шагов:

• Чистые и влажные волосы делим на 7 равных частей по основным зонам: две затылочные, две на макушке, височные и центральную. Оставляем тонкую линию прядей по росту волос;
• Начинаем с висков. Вытягиваем под прямым углом к голове и подрезаем. Прядь за прядью;
• Переходим к затылку. По контрольной пряди отмеряем нужную длину и подрезаем кончики;
• От затылка двигаемся вперед, ориентируясь на длину предшествующих локонов. Так стрижем все зоны, завершая прядями, оставленными по окружности головы;
• Машинкой подбреваем затылок, сушим волосы феном и укладываем.

Делаем самостоятельно стрижку каскад

Это, пожалуй, самая простая техника из всех вышеописанных. Осуществляется в три этапа:

• Расчесываем чистые влажные волосы и собираем на лбу высокий хвост, тонкой расческой задав ему четкие, ровные грани захвата. Хвост должен быть точно по центру;
• По прямой линии отрезаем кончики хвоста, учитываю длину стрижку, которую хотите получить в итоге. Проверяем, есть ли выпадающие волоски, корректируем пучок;
• Распускаем волосы, расчесываем и укладываем. Стрижка каскад готова!

Не можете найти хорошего hair-мастера, рука уверенно и без дрожи берется за ножницы, в детстве мечтали стать парикмахером – решайтесь на эксперимент! Начинайте с подрезания кончиков. Отработав технику, переходите на более сложные методики. Актуальный, эффектный образ можно создать своими руками.

Каждая девушка рано или поздно задаётся вопросом: как можно подстричь волосы, например, до плеч, не прибегая к помощи специалистов и не ходя в салоны, а сделать это дома, самостоятельно?

Оказывается, это достаточно просто, ведь для этого существует много разных способов для разной длины и типа волос.

Преимущества и недостатки самостоятельной стрижки в домашних условиях

При этом, не стоит забывать и о недостатках, но их немного:

Какие инструменты понадобятся для самостоятельной стрижки

Для создания собственного неповторимого образа нужно иметь всего несколько инструментов.

Прежде, чем начать стрижку, убедитесь, что у вас есть:

• Острые ножницы. Хорошие ножницы для стрижки волос стоят немало, но чтобы стричься дома самостоятельно, совсем необязательно покупать профессиональный инструмент;
• Тонкая расчёска. Такая расчёска имеет плотно прилегающие друг к другу зубчики, расположенные в один ряд. Подобная расчёска тщательно расчешет пряди волос, не давая непослушным волоскам ускользнуть и испортить стрижку;
• Зеркало, лучше два. Как и ножницы, самая очевидная и самая нужная деталь. Зеркала укажут на любые, даже мелкие, недочёты, которые можно сразу же исправить;
• Пульверизатор. Можно использовать и любое другое приспособление, которое сможет распылить воду и намочить волос;
• Зажимы. Они нужны для того, чтобы отделить пряди и убрать лишние, чтобы не мешали процессу;
• Стол и стул. Оборудовать место нужно максимально комфортно, чтобы при этом был хороший обзор волос.

Можно обойтись и более дешёвым аналогом ножниц, главное, чтобы они всегда были хорошо наточены.

Организация рабочего места

Чтобы ускорить процесс стрижки, каждый инструмент должен иметь свое место.

На столе должно стоять большое зеркало, обеспечивающее хороший обзор головы и волос.

А если есть 2 зеркала – лучше взять оба, расставив их перед собой на некотором расстоянии друг от друга, чтобы вы видели левую и правую часть головы и даже затылок.

Перед зеркалом поставьте невысокий стул или пуфик. Стул должен быть такой высоты, чтобы голова была видна в зеркале полностью.

На столе должно стоять зеркало поменьше, которое можно поставить на стул или тумбочку напротив или, держа в руках, рассмотреть свой затылок.

Расчёска и ножницы должны лежать прямо под рукой , чтобы не тянуться за ними.

Зажимы также должны располагаться в непосредственной близости от рук или быть зацеплены где-то очень близко, чтобы до них можно было дотянуться даже из неудобного положения.

Пульверизатор будет нужен перед стрижкой и, возможно, иногда в процессе, по мере высыхания прядей. Поэтому его можно поставить подальше, чем остальные приборы, но при этом, чтобы можно было им легко воспользоваться в любой момент.

Место должно обязательно хорошо освещено, чтобы видеть волосы со всех сторон. Недопустимо стричься в полумраке или освещая только одну сторону головы, иначе есть большой риск, что стрижка будет неровной.

Подготовка волос и выбор стрижки

Самое первое, что нужно сделать перед стрижкой — хорошо вымыть волосы. Чистые влажные волосы лучше всего отразят процесс и окончательный результат стрижки.

Прежде, чем приступать к стрижке, нужно выбрать именно тот вариант, который будет подходить к типу лица девушки. К примеру, к лицу, имеющему овальную форму, подойдёт любая причёска.

Вытянутое лицо с высоким лбом хорошо выглядит с чёлкой.

Полезно знать! Профессиональные стилисты рекомендуют для вытянутого лица носить чёлку и заплетать косу, это значительно «укорачивает» визуально лоб.

Квадратному лицу подойдут лёгкие кудри и тонкую чёлку, это сделает линии лица плавными. Прямая и ровная чёлка наоборот сделают лицо грубее.

Такой вариант, как подстричь волосы самой себе на плечи, подходит почти всем типам лица. Исключение составляет грушевидный тип, с которым следует аккуратно подбирать подобные стрижки.

Для объёмной и пышной причёски девушкам с круглым лицом следует делать многослойную причёску сверху. Удлинить лицо и уменьшить линию подбородка помогут прореженные пряди чуть ниже скул.

Девушкам, у кого лицо имеет форму сердца, специалисты рекомендуют выбрать причёски, не слишком густые на лбу и пышные ниже подбородка.

Как ровно подстричь волосы самой себе на плечи в домашних условиях. Пошаговая инструкция

Самый простой способ подстричься самостоятельно новичку – подрезать кончики.

Для новичков ниже приведено подробное описание, как сделать это ровно:

Будьте осторожны! Кудрявые волосы всегда нужно стричь ниже той длины, которая планируется, а густые или жёсткие волосы стригутся небольшими прядями, чтобы конечный результат был ровный и аккуратный.

Чтобы понять, как подстричь волосы самой себе на плечи при кудрявых волосах, нужна практика.

Но чтобы волосы не превратились на некое подобие каре, нужно отступать сразу несколько сантиметров ниже заданной длины.

Подравнивание кончиков длинных волос

Подрезать кончики волос очень важно для их здоровья, прежде всего, для длинных. Так волосы не будут сечься.

Из-за чего могут сечься волосы:

Техник подрезания кончиков существует несколько, и какую из них выбрать, зависит от того, какой длины волосы и насколько они рассечены:

Устранение посеченых кончиков волос

Устранить уже существующее сечение без стрижки невозможно, но можно предотвратить его появление.

Сеченые кончики называются трихоптилоз, и он бывает трёх видов:

• общее расслоение волос;
• когда расслоение повторяется несколько раз на одном волоске;
• отверстие в середине волоска.

Эти проблемы касаются не только длинных волос, но и волос по плечи, и, конечно, их обязательно нужно подстригать, и сделать это можно даже самой себе.

Чтобы предотвратить расщепление, следует всегда пользоваться ножницами для стрижки . Канцелярские не предназначены для стрижки, они лишь травмируют волосы, превращая кончики в бахрому, что только способствует сечению.

Регулярное состригание кончиков может способствовать устранению проблемы сечения. Достаточно всего лишь раз в 6-9 недель отстригать 0,5-2,5 см.

Основное правило — полностью состричь сечение, даже чуть больше, чтобы оно не появилось снова.

Средства, которые обещают излечить волосы от сечения, не устраняют проблему, а лишь склеивают расслоения, но такие средства могут помочь, если пользоваться ими до появления проблемы.

Как подстричь волосы лесенкой

Инструкция следующая:

Важно помнить! Резинки следует использовать только тугие, чтобы волосы не выезжали, а держались ровно, это касается как длинных, так и волос по плечи, чтобы было удобно стричь волосы самой себе.

Эта стрижка лучше всего будет смотреться, если выбрать такой вариант, как подстричь волосы самой себе на плечи. Она будет смотреться выигрышнее и наиболее заметной именно на волосах до плеч.

Как подстричь волосы самой себе по плечи

Чтобы как можно качественнее подстричь волосы самой себе на плечи, следует вымыть и хорошо расчесать волосы.

А стричься нужно так:

1. Начиная с макушки, взять прядь толщиной примерно в 1 см, отсчитать примерно от 5 до 8 см и отрезать остальное. Это контрольная прядь.
2. Теперь по очереди подчёсывать к ней остальные с макушки и срезать намеченную длину.
3. Далее боковые пряди также подравниваются по длине макушки.
4. После височная зона и теменная точно так же сравнивается с уже готовыми прядями.

В итоге получится красивая объёмная причёска.

Как подстричь короткие волосы самой

С короткой стрижкой инструкция имеет некоторые отличия:

«Каскад»: делаем стрижку самостоятельно

Следуйте инструкции:

1. Чтобы подстричь самостоятельно «Каскад», собирается хвост на лбу.
2. Следует примерно представить длину причёски, после чего отстричь лишнее в хвосте. Проверяем ещё несколько раз, не выбивается ли лишнее из отстриженной пряди.
3. После того, как всё стало идеально ровно, просто остаётся снять резинку и расчесать волосы — и «Каскад» готов.

Очень красиво и женственно такая прическа, как «Каскад», смотрится на волосах по плечи. Подстриженные самостоятельно волосы выглядят очень красиво.

Как самой подстричься под каре

Чтобы сделать себе каре, нужно придерживаться инструкции:

Как самой себе сделать «Боб»

Необходимо действовать следующим образом:

Коротко подстричь волосы самой себе

Эта инструкция подскажет, как подстричься коротко:

Как красиво подстричь челку

Чёлка — основная часть причёски, которая теряет свою форму первой, и её необходимо чаще подстригать.

И чтобы не бегать так часто к парикмахеру, можно спокойно сделать это самостоятельно.

Специалисты приводят несколько примеров различных видов чёлки, которые можно сделать своими руками.

Удлинённая прямая чёлка

Как сделать:

Воздушная чёлка

Для этого вида чёлки обязательно понадобятся филировочные ножницы.

Стричься нужно так:

Удлинённая косая чёлка

Если отстригается впервые, то специалисты рекомендуют волосы не мочить, чтобы результат видеть сразу.

Как правильно стричь челку такого типа:

Как пользоваться машинкой для стрижки волос и чем она может быть полезна

Чтобы научиться пользоваться машинкой для стрижки волос не хуже профессионала, нужно следовать всего лишь нескольким советам:

Машинки для стрижки волос отличаются доступностью по цене, большим разнообразием моделей.

Большое количество режимов позволяет подравнять усы, бороду и бакенбарды у мужчин, а также помогут сделать разнообразные варианты стрижек как у мужчин, так и у женщин.

Машинка может не только сделать мужскую стрижку «с нуля», но и поможет в создании женской причёски.

Существуют всего 2 типа парикмахерских инструментов: основные и вспомогательные. К основным относятся ножницы (не только обычные, но и филировочные) и расчёски. Все остальные инструменты относятся к вспомогательным.

У всех каждого парикмахера есть свои личные секреты.

Но есть основные советы, которые дают все профессионалы при выборе инструментов:

Быть стилистом самой себе и менять стрижки не хуже, чем в салоне, можно и дома, своими руками. Стоит только несколько раз потренироваться, изучить правила и нюансы стрижки волос и результат обязательно порадует вас неоднократно!

Из этого видео вы узнаете, как можно подстричь волосы самой себе на плечи или под другую длину:

В данном видеоролике вы увидите, как можно подстричься самостоятельно в домашних условиях:

Стрижка – универсальный и выгодный способ быстро подкорректировать образ, внести в жизнь новую струю и слегка разбавить серые женские будни. Парикмахеры и привычные салонные услуги не всегда удобны. Часто нет желания тратить часть собственного дня на пустые посиделки в салоне. Поэтому многие девушки решаются на риск подстричь себя собственными руками.

Выбираем ножницы

Чтобы результат все же порадовал, необходимо щепетильно разобраться, как подстричь саму себя в домашних условиях. В столь щекотливых экспериментах стоит опираться на мнения более успешных деятелей. Первым делом профессионалы советуют приобрести острые и прочные ножницы. Чем прочнее материал, качественней сборка и удобней расположение функциональных колец, тем легче будет проходить процесс стрижки. Не стоит экономить деньги и пользоваться домашними рукодельными ножничками или устаревшим бабушкиным гребешком, только новые и острые инструменты смогут преподнести необходимый успех.

Отыскать подобную вещь не так уж трудно, сложность состоит в выборе физиологически удобного инструмента. Придя в профессиональный магазин, не стоит стесняться или нервничать. Выбранная модель ножниц обязана удобно ложиться в ладонь и не зажимать сосуды на пальцах. Именно дискомфорт может помешать в свершении задуманного.

Первый этап

Если инструмент удачно выбран, можно приступить к правилам стрижки. Стоит запомнить азы, и успех при минимуме затрат – обеспечен. Главным правилом качественной стрижки являются чистые локоны. Перед началом стоит промыть волосы с нейтральным шампунем и воспользоваться проверенным кондиционером. Слегка влажные локоны более покладистые, орудовать ножницами по влажным прядям намного легче.

Как самому себе подстричь волосы капризные густые или волнистые? Подобного вида локоны быстро подсыхают, во время стрижки стоит запастись распылителем, он поможет контролировать влажность нижних слоев. Для непослушных шевелюр можно создать коктейль – в распылитель с водой долить немного привычного для волос кондиционера. Тогда процесс разделения и расчесывания будет проходить комфортней и легче.

Как подстричь саму себя? Осваивая азы парикмахерского искусства, следует приловчиться к разделению волос на функциональные части. Верхнюю стоит первым делом хорошенько расчесать гребешком (можно смочить его водичкой для большего комфорта) и зафиксировать удобной заколкой. Подобное расслаивание предотвращает спутывание прядок и помогает в организации самой стрижки (каскадной или ассиметричной).

Ликвидируем посеченные концы

Первым вредителем женской красоты волос являются посеченные кончики. Готовясь к процессу ликвидации данного явления, необходимо хорошо осмотреть всю густоту волос. Это поможет проанализировать их состояние и масштабы вмешательства.

Как подстричь саму себя в домашних условиях? Чтобы все получилось, стоит запомнить главный принцип работы с посеченными кончиками. Отрезать волос необходимо на 0,5-1 сантиметр выше места раздвоения или нарушения целостности (иногда локоны еще не расслоились, но место уже посветлело и имеет раздвоенную полость).

Многие женщины не понимают, как самому себе подстричь волосы, не выкрутив при этом себе руки. Но главным принципом остается управление неведущей. Именно ее пальцами необходимо обхватить прядь волос и плавающим движением провести по всей длине, остановившись на четко определенном месте среза. При выборе длины стоит учитывать процесс высыхания волос, во время которого локоны приподнимаются у корней, тем самым укорачивая длину.

Срезать лишнее можно элементарным повторением процедуры, а в случае изначально завышенной длины, сработает правило «семь раз отмерь» – приклеить так уверенно срезанное не получится. Любая стрижка базируется на правильном захвате прядки и умеренном их натяжении. Располагать ножницы стоит только перпендикулярно, резать в одно движение, без промежуточных срезов. Положение рук и пряди обязано быть неподвижным, болтающиеся ладони приведут к покосам и стрижку придется шлифовать у мастера.

Каскад

Подровнять концы самолично – дело непростое, но выполнимое. Хуже обстоят дела с многослойными стрижками. Многие девушки не представляют, как подстричь саму себя каскадом. Что представляет собой подобная прическа? Каскад – кокетливая, многофункциональная и женственная стрижка, выполнить ее собственными ручками иногда кажется неосуществимым заданием. Для преодоления данной вершины потребуются те же ножницы, распылитель с раствором воды и кондиционера, а также гребешок и небольшие зажимы.

Как подстричь саму себя каскадом? Чтобы разобраться в этом вопросе, необходимо идеально расчесать волосы расческой с густыми, но мягкими зубчиками. Далее всю шевелюру стоит стянуть в хвост на лбу, опрокинув голову вниз. Резинку необходимо подбирать мягкую, чтобы она не очень давила на корни. Волосы необходимо обрезать ровно, чтобы пучок был полностью одинаковым по линии среза. Далее в игру вступают филировочные ножницы. Ими можно не густо пройтись по кончикам волос. Затем, уже профилировав, можно снимать резинку.

Челка

Овладев техникой выполнения каскада, стоит разобраться в том, как самому себе подстричь челку. Ведь с такой стрижкой часто рекомендуют носить челку. Так она выглядит более эффектно и по-женски колоритно. В зависимости от формы личика и пожеланий, челку можно сделать как ровной и привлекательно густой, так и хаотично ассиметричной.

Как самому себе подстричь челку и не остаться с коротким подобием нее? Сначала стоит обратить внимание на структуру волос. Жиденькие и лишенные буйной природной силы локоны, стоит подстригать в виде более густой челки. Так волосы будут иметь ухоженный вид. Густые и жесткие локоны могут легко трансформироваться как в густую челку, так и более редкую.

Выбрав свой фасон стрижки, прежде всего, стоит отделить необходимое количество волос. Остальные следует закрепить зажимом, чтобы не мешали. Смочив пряди будущей челки, можно смело начинать стрижку. Ножницы стоит держать перпендикулярно пряди, постоянно проверяя линию среза.

Каре

Что касается более экстравагантных и динамичных стрижек типа каре, то их можно также легко воссоздать и на дому. Все можно сделать без помощи салонных мастериц. Как самой себе подстричь каре? Сейчас расскажем. Все делается не так уж сложно. Влажную шевелюру необходимо разделить по линии носа, далее передние пряди станут контрольными. Именно по ним будет проходить линия среза. Если каре остается классическим, то все пряди необходимо выдерживать равными контрольной; если же вариант более провокационный – ассиметричное каре, то пряди стоит укорачивать по пути к затылку.

Стрижем машинкой

Не менее практичными станут познания в машинной стрижке. Кажущаяся простой она может преподнести коварный сюрприз. Как подстричь себя самому машинкой? Сделать это довольно просто. Следует стать у большого зеркала и прикинуть, насколько необходимо укоротить волосы. Практиковаться стоит со стандартной и простой мужской стрижки – затылок и виски короткие, а верхняя часть головы чуть длиннее. Для этого машинкой необходимо провести тест-драйв от верхушки уха по затылку, и остановится, достигнув второго уха. Верхнюю часть можно состричь более длинной насадкой. Двигаясь ото лба к затылку.

Заключение

Теперь вы знаете, как подстричь саму себя. Как видите, все делается достаточно просто. Удачи вам в парикмахерском деле!

Причёска девушки всегда должна выглядеть безукоризненно, но, к сожалению, не всегда хватает времени и средств на посещение салонов красоты. А ведь необязательно отправляться в парикмахерскую, красивую и стильную укладку вы вполне можете сделать и сами. Мы предлагаем вашему вниманию пошаговые инструкции с фото и видео: как сделать причёску самой себе.

Основные правила создания причёски

Чтобы результат ваших трудов увенчался успехом, и укладка выглядела красиво и ухожено, необходимо запомнить несколько несложных правил:

1. Чтобы причёска выглядела красиво, избавьтесь от сухих безжизненных кончиков. Специалисты рекомендуют раз в 2-3 месяца подстригать волосы минимум на 1 сантиметр.
2. Боритесь с сухостью и излишней жирностью шевелюры, лечите себорею. Здоровые волосы – это главное условие модной укладки.
3. Чтобы укладка всегда выглядела великолепно желательно сделать ламинирование волос.
4. Содержите шевелюру в чистоте. Чистые и излучающие здоровый блеск волосы намного проще укладывать. К тому же любая укладка на вымытых волосах всегда смотрится более эффектно и элегантно.

Что нужно иметь под рукой для создания причёски собственноручно?

Конечно, первым делом нужно определиться, какую именно укладку или причёску вы будете делать. Готовая идея и пошаговая инструкция – это главное условие на пути к созданию красивого и неповторимого образа. А также для создания причёски вам могут пригодиться такие принадлежности и специальные средства:

• Фен с насадками
• Несколько видов расчёсок (редкий гребень, круглая щётка и т. д.)
• Утюжок для выпрямления волос, плойка, бигуди.
• Лак для волос, мусс, гель и т. д.
• Шпильки, резинки, невидимки, заколки и т. д.

Способы укладки коротких волос

Стильная причёска за 5 минут

1. На предварительно вымытые и просушенные волосы наносим немного мусса или укладочной пенки.
2. Взбиваем волосы в хаотичном порядке кончиками пальцев.
3. При помощи круглой щётки или диффузора прорабатываем каждую прядь.
4. Укладываем волосы косым пробором и взбрызгиваем лаком сильной фиксации.

Нежные завитки

1. Чистые и просушенные волосы делим боковым пробором и каждую отдельную прядку накручиваем на плойку среднего диаметра.
2. Когда все кудряшки готовы, поднимаем каждую отдельную прядь и взбрызгиваем лаком
3. Начёсываем пряди у корней редким гребешком.
4. Укладываем локоны по боковому пробору и взбрызгиваем причёску лаком.

Такой вариант причёски подойдёт как на каждый день, так и для торжественного мероприятия.

Вечерний шик

1. Немного увлажняем волосы и наносим на них средство для укладки.
2. Подсушиваем феном и завиваем пряди на мелкие щипцы.
3. Когда все завитки готовы наклоняем голову вперёд и кончиками пальцев сбиваем волосы у корней.
4. Поднимаем голову, и не расчёсывая завитков, укладываем их в хаотичном порядке. Закрепляем шикарный результат лаком.

Способы укладки средних и длинных волос самостоятельно

Изысканные локоны

Очень красиво и эффектно смотрятся локоны на длинных и средних волосах. Такая причёска вносит в образ некого трепета, элегантной нежности и женственности. А делают такую укладку следующим образом:

1. Вымытые и хорошо расчёсанные волосы взбрызгиваем специальным спреем для вьющихся волос.
2. Накручиваем волосы на бигуди. Обычно для фиксации завитка хватает 30-40 минут. Стоит сказать, что чем крупнее вы хотите локон, тем большего диаметра должны быть бигуди. Например, если вы желаете получить миленькие кудряшки, вам понадобятся мелкие бигуди, а если вы мечтаете о локонах в стиле «Барби» вам нужно отдать предпочтение крупным.
3. По прошествии времени аккуратно снимаем коклюшки.
4. Не расчёсывая локонов, укладываем их в желаемом порядке. Взбрызгиваем лаком.

Такую причёску можно украсить модными в этом сезоне цветами или красивыми лентами.

Пучок

На волосах средней длинны хорошо смотрится пучок. А сделать его дома можно следующим образом:

1. Расчёсанные волосы собираем в хвост в области темечка и закрепляем резинкой.
2. Немного начёсываем хвост и скручиваем его жгутом.
3. Оборачиваем полученным жгутом резинку.
4. Закрепляем шпильками и фиксируем лаком.

Низкий пучок

Укладка в греческом стиле

Причёски в греческом стиле всегда очень женственные и трогательные. Ведь недаром такие укладки чаще всего выбирают на свадьбу и выпускные вечера. На первый взгляд, может показаться, что сделать такую причёску в домашних условиях непросто, но мы постараемся убедить вас в обратном.

Срежьте себе слабину – некоторые заключительные приемы повышения устойчивости к самообслуживанию

Порежь себе слабину

, автор – Dawn Y. Graber

Слабость, сон и улыбки

Практики самопомощи для обеспечения отказоустойчивости

# 6 Порежьте себя слабиной

Никто из нас никогда не пережил глобальную пандемию такого масштаба. Мы работаем в эпоху, когда живые виртуальные обновления доступны всегда, но огромное количество информации ошеломляет.Большинству из нас раньше не приходилось виртуально планировать следующие шаги нашей организации с доверенными коллегами и советниками, как будто это становится нашей новой весенней реальностью 2020 года.

Мы говорим, что Рим был построен не за один день. Не знать всех ответов – это нормально.

В течение последнего месяца вы изо всех сил старались, чтобы корабль оставался в правильном положении, а ваш персонал был счастлив и здоров. Теперь вам нужно немного расслабиться.

Не работают все время.

• Да, пандемия коронавируса – это страшно.

• Да, все мы знаем людей, которые подвергаются большему риску, что буквально может вызывать у нас непрекращающееся беспокойство. Некоторые из нас знали людей, умерших от вируса.

• Да, меняющиеся реалии в вашей работе сейчас требуют вашего лидерства больше, чем когда-либо.

• Да, , даже если вы работали 18 часов в день , чтобы поддерживать жизнь и здоровье вашей организации, как доктор.Фаучи сказал, что пытался обезопасить нас – нужно было бы сделать больше и больше, чем вы могли бы сделать в человеческом отношении .

Как и доктор Фаучи в это время – , вы будете бороться с некоторым чувством вины за то, что не можете быть всем для вашей команды, ваших клиентов, вашего сообщества, а также, возможно, ваших близких.

Но вы сейчас на месте водителя , чтобы позаботиться о себе, и это включает в себя методы ухода за собой, которые я рассмотрел в этой серии блогов, или другие методы, которые вы выберете, более подходящие для ваших нужд.

Чтобы быть устойчивым , вы также должны уйти и уйти с работы – ради вас самих, ради вашей команды, ради будущего вашей организации. Мой герой, Иисус из Назарета, много раз уходил сразу после исправления несправедливости в мире (больной исцелился, буря стихла, голодная толпа накормила – и это лишь некоторые из них). В тексте говорится, что он ушел в тихое место и часто проводил время в молитве со своим Отцом. Люди все еще были больны, природа все еще причиняла хаос, люди все еще голодали.Извини, что лопнул твой пузырь, но я сомневаюсь, что кто-то из нас – современные Спасители. Конечно, нам тоже нужно уйти, не чувствуя вины, от обязанности 24/7, которая тянет нас к себе в это напряженное время.

Занимайтесь здоровым делом, которое отвлекает вас от ваших текущих привязанностей, занимаясь чем-то, что выводит вас из нашего настоящего. Несколько недель назад, когда я почувствовал, как во мне всплывает паника из-за возможных «а что, если», я начал смотреть новый сезон Outlander, ограничивая только одну серию поздно ночью, чтобы отвлечься.Внезапно я оказался в Северной Каролине с британской армией и регулирующими органами и задавался вопросом, может ли Клэр изобрести пенициллин. Для меня это был приятный, здоровый и необходимый побег от моей нынешней реальности. Я сохраняю выпуск этой недели, чтобы увести меня на следующий день. Я чувствую себя немного более подавленным.

Нам нужно просто быть тем человеком, которым мы были созданы.

Компетентный, подзаряжаемый, подающий надежды, устойчивый лидер, готовый к работе на следующей неделе, в следующем месяце и следующем году, чтобы полностью руководить нашими организациями.

Защити свой сон

Я признаю, что я больше всего борюсь с тем, чтобы высыпаться из предложенного мной списка методов ухода за собой. Я просто всегда чувствую, что в жизни слишком много, чтобы жить, чтобы тратить время на сон. Но я хочу и должен более достоверно практиковать увеличенный режим сна, потому что я верю, что данные о том, что сна влияет на наше здоровье и что достаточных количеств повышают ясность ума. Какие дополнительные приемы помощи со сном вы бы добавили к этому списку, который я пробую?

• Не узнавайте неприятные новости перед сном.

• Ограничьте потребление кофеина днем ​​и вечером.

• Используйте будильник и оставьте телефон включенным в другой комнате.

• Пересчитайте благословения вашего дня перед сном и определите свои намерения на следующий день.

• Помните, что большинство из нас спят с большей готовностью, не едят слишком близко ко сну.

• Когда ваш разум суетится перед сном, подумайте о том, чтобы попробовать то, что друг узнал на уроках самогипноза.Представьте себе, как вы рисуете буквы алфавита, достаточно большие, чтобы заполнить меловую доску, заполняя каждую букву мелкими штрихами, как если бы это был широкий кусок мела. Затем полностью сотрите букву, идущую назад, и начните делать то же самое со следующей буквой алфавита. Я никогда не набирала три или четыре буквы, прежде чем засыпала. Чем-то отличным от счета овец?

Улыбка смеху

Вы поймали ремикс Карантина Джимми Фэллона и Джастина Тимберлейка? Эти двое всегда вызывают у меня улыбку и могут вызвать смешок.Вместе они динамит. И в этом недавнем видео есть ссылка на пожертвование в Американский продовольственный фонд. С полуночи до 9:00 их забавное видео уже разошлось 18 600 раз. Я считаю, что это потому, что даже в это страшное, стрессовое время людям нужно смеяться.

Глупость поднимает настроение и снова повышает устойчивость. Мы все слышали, как дополнительный кислород, поступающий во время смеха, так полезен для нас.

Искать чудо каждого дня жизни может быть проблемой среди страданий и трагедий.Призыв к глупости сейчас может звучать даже кощунственно, если не неуважительно. Но возможность смеяться над собой, когда мы полны вопросов, страха и беспокойства, помогает рассеять напряжение. И вокруг чудеса и хорошие новости. Жизнь по-прежнему нуждается в наших улыбках.

Маленькие дети вызывают смех от природы. Они плачут одну минуту и ​​от души смеются. Если нужно, одолжите внуков своего друга по видео и возьмите у них интервью, чтобы услышать их неотфильтрованные ответы.Бьюсь об заклад, вы хотя бы улыбнетесь, если не будете смеяться.

В настоящее время я благодарен автору и молодому специалисту по взрослым вопросам Марку Мэтлоку за видео о танцах на кухне, которые он разместил на Facebook, чтобы поднять нам настроение. Что вам нужно, чтобы поделиться таким глупым видео, чтобы кого-то рассмешить? Если вы хотите повеселиться, скачайте приложение sway и превратите себя в ритм на https://getsway.app и посмейтесь.

Мне иногда приходится работать над смехом . Для меня это не так естественно, как сунуть нос в книгу.Я собираюсь пойти послушать шутки мужа, попросить его читать мне ежедневные комиксы и работать над этой улыбкой. Я убежден, что улыбка, переходящая в смех, – важная часть заботы о себе.

Вы МОЖЕТЕ развить свою стойкость, чтобы быть лидером в такое время, СОКРАЩАЯ СЕБЯ НЕМНОГО ОТДЫХА, работая меньше, наблюдая за своим режимом сна и не забывая улыбаться как жизненно важные действия по уходу за собой.

ВЫ – человек для такого времени. Угроза снижения участия доноров в наших организациях, прерывание цепочек поставок для наших предприятий, увольнения, отвлечение внимания от основной задачи, крутая кривая обучения работе в виртуальной команде и стресс, связанный с неизвестными сроками завершения этой пандемии. сбил нас с толку. Но УСТОЙЧИВОСТЬ обещает нам «… способность привносить энергию – умственную, духовную, физическую и эмоциональную – в нашу жизнь, особенно в трудные ситуации …» (Фергюсон, Лори Дж., Доктор философии)

Если вы пропустили мои предыдущие блоги из этой серии ПОСТРОЕНИЕ УСТОЙЧИВОСТИ, пожалуйста, посетите Transforming Influence и зарегистрируйтесь, чтобы получать сообщения в будущем.На этом мы завершаем эту серию.

Фото из лицензии 123RF

Мудрые слова: Никто не идеален, так что порежь себе немного слабины

Жук желудка поразил меня, как товарный поезд. Мой адвокат-муж уехал тем утром в трехдневную поездку, а мои 11- и 13-летние дети были дома со мной. Забравшись в постель, я смутно подумал: «Я должен приготовить им ужин и сказать им, чтобы они почистили зубы. Я должен позвать друзей, чтобы они пришли и забрали их на ночевку.Мне нужно покормить собаку. Мне нужно поработать над своим заданием, которое должно быть сдано в понедельник ». Вместо этого я просто накинул одеяло на голову и заснул с вызванной лихорадкой мыслью:« Конечно, какое-то время мир будет вращаться без меня ». Проснулся с затуманенными глазами 14 часов спустя, вылез из постели и заковылял на кухню. Я остановился, и мне пришлось сделать снимок на мобильный телефон того, что я увидел сквозь дымку – мою 11-летнюю дочь, сидящую на кухонный стол, одетый в полный камуфляж в стиле выживания, съедает завтрак из пирога с лаймом и сладкого чая, держит в руках живого цыпленка, смотрит «Малыши и диадемы».”Наша (уже не голодная) собака заболела, съев кролика на завтрак, и ее пришлось срочно доставить в ветеринарное отделение интенсивной терапии, где она пробыла пять дней.

Никто не держит это все время вместе. Иногда моя хорошо смазанная машина полностью выходит из строя, и куриные перья разлетаются, а кролики съедаются. Но, когда мы выбираем очень полные жизни с множеством тарелок в воздухе, иногда некоторые из них рушатся. Это случается со всеми нами. Никто не совершенен. Но вот несколько вещей, которые я говорю себе, когда стою с разбитой тарелкой у ног.

1. «Я не умею все делать хорошо». Я довольно часто говорю это с улыбкой на лице, когда делаю что-то действительно глупое. Я ломаю свою машину не реже одного раза в год. Никто никогда не пострадает, я просто много натыкаюсь на вещи. Около пяти лет назад я переехал почтовый ящик и пришел домой, волоча бампер. Мой муж посмотрел на меня и сказал: «Ты снова во что-то ударился?» Вот тогда и возникла фраза. Но, пожалуйста, используйте его обильно, потому что он работает во многих ситуациях: кексы от Крогера вместо домашних, когда моя секретарша не может прочитать мой почерк, пробежка 12-минутной мили, опоздание на сбор с футбола за три недели. ряду, когда дантист спрашивает, чистил ли я зубную нить каждый день, называя его по имени в службе поддержки ИТ, потому что я звоню так часто.Повторите со мной: «У меня не все получается хорошо».

2. «Я стремлюсь к« лучшему во всем »». Если вы – личность типа А, как я, когда вы решаете что-то делать, это убивает вас из-за того, что вы не лучший в этом деле. Но около 14 лет назад меня осенило, что я не смог бы быть лучшим в мире во всем, если бы выбрал: 1) штатным юристом, 2) женой, 3) мамой, 4) прямым хор, 5) петь в группе, 6) часто отдыхать, 7) бегать каждый день, 8) и т. д. лучший во всем.Трудно было понять, что меня не будет в 15:00. каждый день после школы для моих детей, и я никогда бы не стал быстрым бегуном. Я бы, вероятно, не поехал в восьминедельную поездку с рюкзаком по Европе и не стал бы выставлять счета за большинство часов работы любого сотрудника. Но в какой-то момент я сказал себе, что просто хочу быть разносторонним. Думайте о себе как о олимпийском десятиборье (о человеке, который действительно хорош в 10 разных вещах), а не о спринтере (о том, кто лучше всех в одном деле). Это поможет вам уравновесить вашу личность Типа А реальностью получения удовольствия от многих ролей.

3. Получите “примерно правильно”. Когда я понял, насколько я далек от совершенства, я пришел к мысли (или, возможно, оправданию своих опасений), что иногда цель должна состоять в том, чтобы сделать вещи «примерно правильными». Итак, сейчас 22:00, у вашего ребенка на следующий день концерт в школе, и вам нужно разложить его парадную одежду. Вы устали. Если тарелка упадет на пол, ваш ребенок будет ходить в школу в джинсах в день одежды. Быть идеальным – это раскладывать одежду, осознавать, что штаны помяты, достать утюг и не спать до 11 часов вечера.м. складывать складки на штанах. Чтобы сделать это примерно правильно, нужно разложить одежду и по дороге в постель сказать себе, что морщины исчезнут после того, как он наденет их некоторое время. Или у вас на следующий день большая презентация, и вы были слишком захлопнуты, чтобы собрать потрясающий PowerPoint. Если тарелка упадет на пол, вы увидите презентацию с карточками и взлетите. Быть идеальным – значит оставаться до полуночи с секретарем, вставляя умные видеоклипы и графику в подробный PowerPoint.Чтобы сделать это примерно правильно, нужно собрать базовую презентацию PowerPoint, прийти домой на ужин и попросить детей рассказать несколько истерических шуток, которые вы можете использовать в своей презентации, чтобы никто не заметил отсутствия красивой графики.

4. «Дети стойкие и выносливые, а невзгоды формируют характер». Самая прекрасная часть моей жизни – это двое моих замечательных детей. Они также являются тем местом, где я хочу сосредоточить свое лучшее время. Но в том-то и дело, что я не собираюсь забирать их в школе каждый день в 3 часа дня.м. Иногда я собираюсь уехать из города на ночь по делам. И даже будут времена, когда я не получаю обед или завтрак на столе, и они в конечном итоге сами собирают еду. Это не то, что я себе представляла, когда впервые узнала, что собираюсь стать мамой. Я представляла себе накрахмаленные накрахмаленные наряды и органические блюда, приготовленные с нуля три раза в день. Но наша дикая жизнь работает на нас. И им нравится слушать рассказы о моих сумасшедших делах, и особенно нравятся хорошие истории о том, когда судья делает мне замечание со скамейки запасных – их любимая фраза – “Миссис.Крайдер, когда ты выигрываешь, лучше сесть и перестать болтать “. Они любят приходить в мой офис и проводить день, совершая набег на кладовку Фирмы, чтобы построить четырехфутовую структуру из папок и скрепок в холле. Для меня , чтобы быть мамой-юристом, нужно уделять время и делиться своей любовью к тому, что я делаю (и особенно к замечательным историям) с моими детьми. Мои двое – самые веселые, самые самодостаточные и стойкие дети, которых вы встретите.

5. «Если вы каждый раз попадаете в яблочко, значит, цель у вас слишком близко.« Недавно я взял высшее руководство нашей женской инициативы Бейкер Донельсон в Вашингтон, округ Колумбия, на двухдневный семинар по стратегическому планированию. Главным событием стала личная экскурсия по Смитсоновскому музею американского искусства его директора Бетси Браун. Она приближается вышла на пенсию после успешного руководства одним из самых знаменитых музеев мира.Ее достижения замечательны независимо от пола, но она сделала это в области, где преобладают мужчины. Поэтому я спросил ее, как она справлялась с неудачами на этом пути (т.е., удары тарелок об пол). Во-первых, она действительно честно рассказывала о своих неудачах. Затем она процитировала великого американского плотника и сказала: «Если вы каждый раз попадаете в яблочко, вы попадаете слишком близко к цели». Эта сломанная пластина вокруг наших ног – знак того, что мы стремимся к большему и готовы рискнуть. Это действительно хорошо.

6. «Страсть важнее совершенства». Я представляю поставщиков медицинских услуг, и мне это нравится. Я увлечен их бизнесом.Когда мы разрабатываем нашу стратегию для дела, я хочу, чтобы мой клиент знал, что я забочусь о его бизнесе и решаю наш вопрос с отличным результатом так же, как и они. Я хочу, чтобы они знали, что они могут передать свою тревогу по поводу вопроса, из-за которого они оказались в моем офисе, на меня, потому что я с энтузиазмом отношусь к его разрешению. Когда я добавляю людей в свою команду, я не ищу человека с самым высоким средним баллом или лучшим резюме. Я ищу человека с огнем в животе, которому действительно небезразлично, что она делает.Это верно для большинства ситуаций. Мои клиенты гораздо больше заботятся о том, есть ли у них увлеченная и практичная команда юристов, чем о том, чтобы все ссылки в брифинге были приведены в надлежащей форме Синей книги или если в письме к адвокату противной стороны был разбит инфинитив. Детям нравится, когда родители бурно болеют в кулуарах на двух играх в неделю больше, чем родители, которые проводят все четыре игры на этой неделе с кислым отношением (хотя мои дети заявляют, что хотят, чтобы я перестал кричать на игры, я знаю, что им это нравится).Я не идеален, и держу пари, что вы тоже, но мы можем тратить свое время на то, что нам нравится. Никто не идеален, так что расслабьтесь.

Новый взгляд на членовредительство

Что заставляет молодых людей резать, царапать, резать или сжигать кожу, бить себя кулаком или даже биться головой о стену?

В течение многих лет психологи предполагали, что такое самоповреждающее поведение помогает регулировать негативные эмоции этих пациентов.Если человек чувствует себя плохо, злится, расстроен, обеспокоен или подавлен и ему не хватает лучшего способа выразить это, его роль может занять самоповреждение.

Также известное как несуицидальное самоповреждение или NSSI, это состояние классифицируется в пятом издании Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам (2013) как «новое расстройство, которое также требует дальнейшего изучения». как симптом пограничного расстройства личности, для которого характерны такие тенденции, как эмоциональная нестабильность, нестабильные отношения и хроническое чувство пустоты.(См. Сопутствующую статью о том, кто с большей вероятностью нанесет себе травму.)

Для лечения практикующие врачи часто обращаются к диалектической поведенческой терапии из-за ее эффективности в лечении пограничного расстройства личности в целом. Но теперь два исследователя из Гарвардского университета придерживаются другой точки зрения. Джозеф Франклин, доктор философии, научный сотрудник лаборатории исследователя самоубийств и психолог Мэтью Нок, доктор философии, хотел отойти от прежних предположений о членовредительстве и более широко подумать о том, что может приводить к самоповреждению.

Хотя исследователи в целом признали, что NSSI помогает людям справляться с сильными отрицательными эмоциями, Франклин хотел больше понять, почему это так. Примерно в то же время Джилл Хули, доктор философии, возглавляющая Гарвардскую программу экспериментальной психопатологии и клинической психологии, обнаружила, что люди, участвовавшие в NSSI, будут терпеть экспериментально вызванную боль намного дольше, чем участники контрольной группы, и она задалась вопросом, почему. Какие факторы мешали лицам, совершающим самоповреждения, действовать в своих интересах и избегать боли? И может ли определение этих факторов помочь объяснить, почему люди вообще были заинтересованы в участии в NSSI?

«Нам обоим было интересно узнать, почему люди причиняют себе вред, – говорит Хули, – но Джо был сосредоточен на возможных [эмоциональных] преимуществах NSSI, а я смотрел на мотивы, лежащие в основе этого.«

Хотя со временем их интересы и исследования сошлись, когда они впервые обнаружили работы друг друга, «мы подумали:« О, в этом столько смысла! »» – добавляет Хули. «Вот как сочетаются различные результаты. Это было очень захватывающе».

Почему членовредительство?

Франклин начал свое расследование с одного из центральных вопросов в этой области: почему люди сообщают, что чувствуют себя лучше после того, как нанесли себе вред?

«Мне и многим другим это показалось очень странным, – говорит Франклин.Большинство исследований по этой теме основывались на самоотчетах, «но я хотел взглянуть на это экспериментально и биологически, чтобы увидеть, действительно ли это правда».

В исследовании 2010 года, опубликованном в журнале Journal of Abnormal Psychology , Франклин и его коллеги использовали задачу, которая измеряла защитные реакции людей на моргание до и после того, как они окунули руки в ледяную воду. Результаты показали, что люди, совершающие самоповреждения, действительно чувствуют себя лучше после этого, обнаружил он.

Вторая находка была более удивительной.

«Все остальные тоже сообщили, что чувствуют себя лучше», – говорит он.

То есть, здоровые люди из контрольной группы продемонстрировали точно такую ​​же степень физиологической защиты и последующего физиологического облегчения, как и те, кто участвовал в самоповреждении. В статье, опубликованной в 2013 году в журнале Clinical Psychological Science, команда Франклина повторила это открытие, а также показала, что у большинства людей в ответ на шокирующие стимулы наблюдались эквивалентные изменения положительных эмоций.

Франклин затем обратился к литературе о боли, чтобы узнать, сможет ли он получить больше понимания.Там он обнаружил то, что психологи описали 70 лет назад: явление, называемое обезболивающим. Согласно этой концепции практически каждый испытывает неприятную физическую реакцию на болезненный раздражитель. Однако удаление стимула не возвращает человека в состояние, в котором он находился до стимула. Скорее, это приводит их в кратковременное, но интенсивное состояние эйфории.

Используя технику, называемую условным обезболиванием, эти ученые также обнаружили, что если сочетать боль со стимулом, со временем люди будут более благосклонно реагировать на боль, потому что они научились связывать ее с обезболиванием.Например, когда исследователи шокировали крыс, а затем подарили им приятный запах, со временем крысы начали искать этот запах.

Проверяя эту парадигму с помощью различных типов шока и физиологических мер, Франклин продолжал обнаруживать мощные обезболивающие эффекты у всех своих участников, как у лиц, совершающих самоповреждения, так и у лиц контрольной группы. Франклин предполагает, что люди, которые наносят себе увечья, могут невольно задействовать этот механизм. В первый раз, когда они поранились, они испытывают неприятную боль.Но когда они продолжают это делать и испытывают облегчение боли, они начинают ассоциировать порезы или другие формы членовредительства с облегчением, и они возвращаются для большего.

«Это противоречит тому, что думали многие люди и на чем сосредоточено множество методов лечения», – говорит Франклин. «Люди, в том числе и я, думали, что в этих людях есть что-то уникальное» – что, если они неоднократно наносили себе травмы, они должны воспринимать или испытывать боль иначе, чем другие.

«Но, похоже, это совсем не так», – говорит он.«Похоже, это естественное явление, к которому [люди, наносящие себе телесные повреждения] случайно обращаются».

Гармоническая сходимость

Следующий вопрос исследования может показаться очевидным: если кто-то может испытать облегчение боли, причиняя себе боль, почему большинство из нас не делают этого? Если задать вопрос по-другому, почему люди, совершающие самоповреждения, вредят себе вместо того, чтобы выбирать более здоровые или более приятные способы облегчения эмоциональной боли, такие как просмотр фильма, встреча с другом или посещение занятий йогой?

Пока Франклин обдумывал этот вопрос в свете возможных преимуществ для самоповреждающего, Хули и ее команда задавались вопросом о психологических объяснениях.Она уже знала, что самоповреждения будут терпеть физическую боль дольше, но почему? Было ли это усиление болевой выносливости связано с некоторыми психологическими факторами, которые обычно ассоциируются с самоповреждением – например, с депрессией, безнадежностью или диссоциацией?

Как ни странно, ее команда не нашла значимых ассоциаций. Так что, подробно опросив всех участников исследования, которые нанесли себе телесные повреждения, она вернулась к своим записям в поисках улик.

Вот тут-то и выделился один фактор: как часто они спонтанно называли себя «плохими», «неполноценными» или «заслуживающими наказания».«

«Казалось, что причинение себе вреда или переживание боли каким-то образом соответствовало их крайне негативному представлению о себе», – объясняет она.

Чтобы проверить эту возможность, ее команда разработала методику, которая специально оценивает самооценку относительно того, что она «плохая» и заслуживает критики. На этот раз они нашли ответ: чем выше балл человека по отрицательной самооценке, тем дольше он хотел или мог терпеть боль.

Учитывая его разговоры с Хули, Франклин думал в том же духе.Когда он спрашивал себя, почему люди поступают так, он смотрел на это в контексте того факта, что большинство людей, вероятно, любят себя и, следовательно, не хотят причинять себе вред. В продолжающейся, еще не опубликованной работе, он попросил участников оценить такие слова, как «я», «я» и «я» по 10-балльной шкале, от самых неприятных до самых приятных. Большинство людей оценили себя от семи до восьми, но лица, совершившие самоповреждения, поставили себе только два или три.

Точно так же Франклин рассуждал, что большинство людей не будут слишком любить стимулы, изображающие кровь, раны, ножи или аналогичные изображения.Но он предположил, что люди, которые наносят себе телесные повреждения, могут чувствовать себя по-другому, отчасти потому, что его результаты показали, что они будут ассоциировать такие изображения с обезболивающим. Исследование 2014 года, проведенное в журнале Clinical Psychological Science , показывает, что это именно так: люди, которые участвовали в NSSI в течение последнего года или у которых было 10 или более эпизодов самореза в течение жизни, гораздо реже сообщали о отвращении к такого рода стимулам, чем нетравмирующий контроль.

Между тем, Хули недавно завершил нейровизуализационное исследование, изучающее, как люди обрабатывают такие стимулы.

«Мы прогнозируем, что образы членовредительства активируют области обработки вознаграждения в мозгу людей, участвующих в NSSI, – говорит она, – но не в средствах контроля, не допускающих самоповреждений».

Лечебные мишени

Теперь, основываясь на некоторых из этих открытий, исследователи и их коллеги изучают новые способы лечения членовредительства.

В соответствии с ее открытием, что самооценка является важной переменной вмешательства, Хули идет когнитивным путем.Она думает, что клиницисты смогут поднять склонность тех, кто причиняет себе вред, делать с собой плохие вещи, помогая им изменить то, что часто является глубоко укоренившимся негативным мнением о себе.

В статье 2014 года, опубликованной в номере Clinical Psychological Science , Хули и тогдашняя аспирантка Сара А. Сен-Жермен сообщают о результатах разработанного ими пятиминутного вмешательства, направленного на изменение представлений о самооценке, но таким образом, чтобы правдоподобны, основаны на реальности и относительно тонки.

«Вы не можете сделать это, просто говоря людям, которые причиняют себе вред, что они должны думать о себе более позитивно», – комментирует она.

Команда попросила людей с NSSI и контрольной группой выбрать, какие положительные характеристики из списка лучше всего описывают самих себя, а затем подробно рассказать о некоторых из этих характеристик на примерах. До и после вмешательства исследователи проверяли болевую выносливость людей, записывая, как долго они держали пальцы зажатыми в приборе для давления.(Чтобы контролировать некогнитивные эффекты хорошего настроения, исследователи также включили условие «счастливой музыки» с NSSI и здоровым контролем.)

После вмешательства лица, нанесшие себе телесные повреждения в когнитивном состоянии, держали пальцы в устройстве только примерно половину того времени, которое они делали вначале. И чем больше возрастало их чувство собственного достоинства, тем меньше они хотели оставаться в болезненной ситуации. Между тем, болеустойчивость во всех остальных условиях осталась прежней. Она еще не посмотрела на продолжительность эффекта.

«Естественная и адаптивная реакция – сказать:« Я с этим покончил ». Но люди, которые сами причиняют себе вред, не обязательно считают боль чем-то, от чего нужно убегать, – объясняет Хули. Напротив, переживание боли подтверждает их чувство того, что они плохие или поврежденные.

Повышение их чувства собственного достоинства может подорвать эту склонность, добавляет она.

«Чем ценнее люди чувствуют себя, тем меньше они готовы терпеть плохую ситуацию», – говорит она. «И наоборот, чем хуже люди относятся к себе, тем больше они будут склонны пробовать [болезненные] методы регулирования настроения, которые большинство других людей даже не рассматривает.Тем временем Франклин использует свои открытия для проверки поведенческого вмешательства с использованием новых методов противодействия обусловливанию. Вмешательство нацелено на склонность лиц, наносящих себе телесные повреждения, сочетать образы боли с облегчением и укрывать негативные ассоциации со словами, связанными с самим собой. находится на рассмотрении, но предварительные данные свидетельствуют о том, что изменение отношения людей к словам, связанным с самими собой, и изображениям, связанным с NSSI, может быть эффективным лечением, говорит Франклин.

Исследования также показывают, что связь боли с облегчением, а негативные мысли со словами, относящимися к самому себе, являются хорошими предикторами будущих самоповреждений, предполагая, что такие задачи могут быть использованы в качестве инструментов раннего скрининга для NSSI, сообщают Франклин и его коллеги в статье 2014 года в журнале Журнал аномальной психологии .

Эти усилия – шаг к эффективному лечению людей, которые наносят себе телесные повреждения, и Хули и Франклин надеются, что психологи, которые создают и изучают вмешательства, добавят в это сочетание свои собственные идеи.

«Мы надеемся, что наши исследования улучшают наши знания о том, как работает самоповреждение, и предоставляют новые цели лечения», – говорит Франклин. «Наша цель состоит в том, чтобы исследователи и клиницисты использовали свой творческий потенциал, чтобы атаковать эти цели новыми способами».

7 вещей, которые нужно делать, когда вас порезают

7 вещей, которые вы должны делать, когда вас порезают

Железный человек или другие люди супергеройского типа могли бы избежать травм, но для тысяч американцев порезы и царапины – это ежедневное событие.Бюро труда и статистики сообщило, что было зарегистрировано более 70 000 порезов (порезов), из-за которых люди не работали на несколько дней. Основываясь на этой статистике и нашем личном опыте, рано или поздно мы порежемся. Когда нас порезают, клиника Мэйо рекомендует эти 7 вещей, которые вы должны сделать прямо сейчас.

1. Остановите кровотечение
При лечении пореза чрезвычайно важно остановить кровопотерю. Прикладывайте постоянное давление, используя чистую ткань или стерильную повязку, если таковая имеется.Если у вас есть аптечка, воспользуйтесь сложенными марлевыми тампонами или бинтом, останавливающим кровь. Серьезные порезы должны давить на 20-30 минут, позволяя крови свернуться. Если кровотечение продолжится, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

2. Очистите место раны
После остановки кровотечения промойте рану водой. Избегайте очищающих средств или мыла, так как они могут вызвать раздражение кожи или места раны.

3. Нанесите мазь с антибиотиком
После остановки кровотечения и промывания раны нанесите мазь с антибиотиком.Это не только сохранит поверхность влажной, но и предотвратит незначительные бактериальные инфекции кожи. Названные бренды, такие как Neosporin, работают нормально, но есть и универсальные мази, которые делают то же самое за гораздо меньшие деньги.

4. Закройте и защитите рану
Бинты выполняют несколько функций, в том числе защищают рану от грязи. Они также обеспечивают защиту от ударов или попадания на рану грязи или бактерий. Бинты также впитывают жидкости, которые могут вытекать из раны.Не забывайте регулярно менять повязку, если она становится грязной, мокрой или грязной.

5. Следите за инфекцией
Даже когда мы делаем все правильно, пока лечим свои раны, они все равно могут заразиться. Следите за своей раной на предмет инфекции, которая может включать покраснение, боль, отек, дренаж или ощущение тепла. Ознакомьтесь с нашим списком, когда вам следует позвонить своему врачу после того, как вас порезали, ниже.

6. Сделайте прививку от столбняка.
Если вы не можете вспомнить, когда вам в последний раз делали прививку от столбняка, вероятно, вам нужно сделать ее.Врачи рекомендуют делать это каждые 10 лет или около того. Возможно, вам потребуется сделать прививку от столбняка, поэтому будьте внимательны, если вы не почувствуете боль, отек или другие признаки инфекции.

7. В соответствии с рекомендациями FamilyDoctor.org обратитесь за медицинской помощью в следующих случаях:

• Рана с зазубринами
• Рана на вашем лице
• Края разрезанного зияния открыты
• Порез загрязнен в нем, который не выходит
• Порез становится нежным или воспаленным
• Из пореза стекает густая кремовая сероватая жидкость
• Вы начинаете поднимать температуру выше 100 ° F
• Ощущение онемения в области вокруг раны
• Вы не можете двигаться с комфортом Рядом с раной образуются красные полосы
• Это колотая рана или глубокий порез, и вам не делали прививку от столбняка за последние 5 лет
• Порез кровоточит рывками, кровь просачивается через повязку или кровотечение не прекращается через 20 минут после выдержки, прямое давление

Как упоминалось выше, наличие полностью укомплектованной аптечки под рукой, готовой к использованию, поможет быстро вылечить порезы и царапины.Скромные комплекты со всеми необходимыми принадлежностями могут стоить всего несколько долларов. Будьте готовы к порезам и царапинам в этом году и следуйте 7 шагам, когда они у вас появятся.

MFASCO предлагает все виды повязок для ваших порезов и царапин!

Если вам нужны бинты, безопасные для пищевых продуктов или объемные бинты, мы можем помочь вам найти бинты для ваших нужд. Позвоните или напишите нам, и мы будем рады помочь. У нас есть товары на складе, которые готовы к отправке в тот же день, когда вы разместите заказ.

Мы здесь, чтобы помочь. Позвоните нам!

Звоните, пишите или пишите нам, и мы будем рады помочь. Пластыри помогают остановить кровотечение и защитить раны от грязи и инфекции. Убедитесь, что в вашей аптечке есть хороший выбор бинтов.

9 сокращений, которые должен знать каждый редактор

Впервые в монтажной? Нужен небольшой совет? Вот девять основных сокращений, которые вы должны знать при редактировании фильма или видеопроекта.

Изображение на обложке – Джоан Б.

Неважно, какой NLE вы используете, редактирование сокращений работает в каждой программе. Это инструменты для рассказа истории, и эта история может кардинально измениться в зависимости от типа вырезки, которую вы используете. Как только вы поймете эти девять основных сокращений, вы сможете делать больше с редактированием, чем просто склеивать сцены вместе. Давайте взглянем.

---

1. Стандартный крой

Это огранка, которую все мы знаем и любим. Это, вероятно, наиболее часто используемый вариант, и вы можете думать о нем как о «выстрел-обратный выстрел».«Это продолжение предыдущего клипа под другим углом или способ объединить два разных кадра. Если вы когда-либо просто помещали клип рядом с другим клипом, вы использовали стандартную нарезку. Этот вариант отлично подходит, когда вы пытаетесь упростить задачу.

---

2. Отрезок в прыжке

Есть два типа прыжков: один выглядит хорошо, а другой – нет. Те, которые не выглядят хорошо, во время диалога актера или иначе как-то раздражают. Но в последние годы прыжковая стрижка превратилась из плохой в простой способ похудеть при длинном дубле.Однако единственный способ такой нарезки – это связать ее с чем-то еще, например, саундтреком, который играет за сокращениями.

---

3. J-Cut

J-образный вырез – отличный способ соединить два зажима, которые в противном случае не подошли бы друг к другу. Вы просто берете звук из хвостового клипа и позволяете ему перетекать в первый клип. Расширив звук влево, вы увидите некоторое сходство с буквой J на ​​временной шкале. Это помогает зрителю погрузиться в следующий клип еще до того, как он появится.

---

4. L-Cut

Это противоположность J-образному сечению. L-образный вырез расширяет звук от первого клипа до хвостового клипа. Этот монтаж важен в сценах с большим количеством диалогов, потому что он разрушает монотонность разговора с кадром в обратном направлении. Это сокращение также позволяет вам показать немедленную реакцию, а не отрезать от говорящего актера.

---

5. Резка по действию

При редактировании последовательности действий всегда полезно совмещать фрагменты как можно более плавно.Чтобы вырезать действие, вы объединяете два клипа, разрезая их в момент действия. Это связывает два клипа вместе и обманом заставляет аудиторию игнорировать монтаж. Это идеальный выбор для сцены боя или погони.

---

6. Поперечная резка

Поперечный разрез объединяет две перспективы в одну последовательность. Этот монтаж берет две разные точки зрения из вашего повествовательного мира (например, один персонаж преследует другого) и объединяет их, разрезая каждую из них.Аудитория автоматически соединит две точки зрения в одно целое, поскольку они наблюдают, как они разыгрываются в «реальном времени».

---

7. Вырезки

Вырезки, также известные как «установочные кадры», демонстрируют среду повествования. Эти кадры определяют местоположение персонажей и закрепляют вашу аудиторию в вашем повествовательном мире. Только не задерживайтесь на этих кадрах слишком долго, иначе вы рискуете потерять внимание аудитории.

---

8. Монтаж

Хотите охватить дни, месяцы или годы в 45-секундной последовательности? Тогда монтаж – это то, что вам нужно.Это отличный способ показать течение времени или период роста. Возьмите серию клипов, которые показывают прогресс вашего персонажа, добавьте немного вдохновляющей музыки, и вы получите монтаж, который вызовет у Рокки ревность.

---

9. Match Cut

Матч-крой – это один из способов, с помощью которого редактор может по-настоящему проявить творческий подход при пост-продакшене. Возьмите клип с каким-то действием, а затем сразу же переключитесь на другую сцену, соответствующую этому действию.Если вам нужна ссылка на эту огранку, обратите внимание на самую известную из них: Лоуренс Аравийский, спичечная огранка (с буквальной спичкой).

---

Ищете другие советы и рекомендации по созданию фильмов? Ознакомьтесь с этими статьями.

Руководство по оказанию первой помощи – Digg

Мы все порезали палец и нуждались в первой помощи. Может быть, это происходит, когда вы используете антикварный нож для писем своей бабушки, чтобы распечатать долгожданную переписку от дорогого друга. Скорее всего, вы ошибетесь, когда будете делать что-то более приземленное, например, срезать корку с PB&J.

Какая бы задача ни была, ты взрослый, и вдруг – острый предмет встречается с плотью. Вы случайно порезались. Что именно вы делаете?

Следует ли вам пойти в больницу?

Надеюсь, это не срочный вопрос, но первое, что вы должны определить, – достаточно ли плохой разрез, чтобы оправдать поездку в реанимацию. Если кровотечение обильное или не прекращается, поздравляем! Пожалуйста, обратитесь к профессионалу как можно скорее. WebMD рекомендует проконсультироваться с врачом, если к вам относится любое из следующих обстоятельств:

Рана на твоем лице.
Края разреза неровные или зияющие, разрез глубокий (1/4 дюйма или более) или виден жир или мышцы. Это признаки того, что вам могут понадобиться швы.
Вы не можете удалить всю грязь или мусор из раны, или рана возникла из-за чего-то очень грязного или ржавого.
У вас колотая или порезанная рана, и вы не получали прививку от столбняка последние 5 лет.
Рана от укуса животного или человека.
Ощущение онемения в травмированной области.

[WebMD]

По дороге в больницу сделайте все возможное, чтобы удерживать давление на порез и приподнять рану выше уровня сердца (те же принципы применимы для контроля умеренного кровотечения).Не нуждаетесь в поездке в скорую помощь? Читайте советы по домашнему лечению и о том, как остановить легкое кровотечение.

Вы должны очистить то, что вырезано

Мыло и вода в порядке

Если вы можете стоять на виду, то позволите небольшому порезу немного кровоточить, чтобы начать процесс очистки. Обязательно вымойте руки перед тем, как продолжить. Затем прислушайтесь к совету Роба Броухарда из VeryWell, настоящего врача скорой помощи, и не задумывайтесь:

Не нужно здесь фантазировать. Некоторые из лучших травматологических центров страны используют обычную водопроводную воду для полоскания порезов, что я рекомендую.[…] Если он особенно грязный, может потребоваться немного мыла и чистая мочалка, чтобы удалить всю грязь.

[VeryWell]

Это почти все, что вам нужно знать для очистки пореза. Чрезмерное использование мыла может вызвать незначительное раздражение, поэтому используйте что-нибудь мягкое или разбавленное, если оно под рукой.

Нет, вам не нужны перекись водорода или медицинский спирт

Вы, возможно, уже знаете это, но давняя репутация перекиси водорода как антисептика в домашних условиях не заслуживает.Это шоу с колючими пузырями не свидетельствует о лучшем уничтожении бактерий. HowStuffWorks объясняет, что пузырьки возникают в результате реакции между каталазой, белком, присутствующим в крови и других клетках, и перекисью водорода (h3O2), расщепляя последнюю с образованием воды (h3O) и чистого кислорода (O2, отсюда и пузырьки). Не тянитесь и к йоду, говорят в клинике Майо:

.

Нет необходимости использовать перекись водорода, йод или йодсодержащие очищающие средства, которые могут вызвать раздражение уже поврежденных тканей.

[клиника Мэйо]

Перекись водорода в лучшем случае является умеренным антисептиком, но при этом оказывает легкое раздражающее действие. Пусть раздел Chemistry на сайте About.com забьет последний гвоздь в гроб с перекисью водорода: немного убьет бактерии, немного больше убьет некоторые клетки фибробластов – клетки, которые помогут вашей коже хорошо заживать.

Медицинский спирт, правда, ничем не лучше. У вас уже есть порез – избавьте себя от жжения и просто используйте воду.В конечном итоге вы пытаетесь смыть что-нибудь неприятное из раны, а затем позволить естественным процессам вашего тела сделать реальную работу. Другие антисептики не добьются полной стерильности, поэтому промойте их водой с мылом.

Если у вас есть готовая мазь с антибиотиком, вы можете нанести ее, когда рана высохнет. На сайте Johnson & Johnson, посвященном Neosporin, нет никаких ложных заявлений об ускорении или ускорении выздоровления, только уменьшение боли и профилактика инфекций.

«Журнал семейной практики» указывает на некоторые исследования, которые рассматривают мази для местного применения в качестве меры профилактики инфекций, но они также отмечают, что тип травмы и частота применения сильно различаются в этих исследованиях.Если у вас есть одна из этих мазей, просто прочтите инструкции, чтобы выяснить, можно ли наносить ее на порез, и всегда избегайте нанесения непосредственно из тюбика.

Теперь остановите кровотечение

Если травма немного серьезнее царапины или пореза, вам нужно проявлять больше осторожности, чтобы остановить кровоток. Приложите к пораженному участку бумажное полотенце, чистое махровое полотенце или марлю, если она у вас есть. Если то, что вы используете, просачивается, не удаляйте и не заменяйте его – добавление еще одного слоя продолжит коагуляцию.

Если порез на руке или кисти, обратитесь к совету нашего друга ЕМТ и поднимите руку вверх (как будто вам действительно не все равно):

Поднимите рану над сердцем. Поднимая рану, вы замедляете кровоток. Поскольку кровь замедляется, становится легче остановить это прямым давлением. Помните, что рана должна быть выше сердца, и вы должны оказывать на нее прямое давление.

[VeryWell]

Если вы не можете поднять рану над сердцем, сосредоточьтесь на сохранении давления.Если кровотечение не остановилось или усилилось через пятнадцать минут, пора позвонить в службу 911 или найти ближайшую скорую помощь.

Положите на него повязку

Если у вас есть крошечный порез на месте, которое не будет тереться и которое не будет соприкасаться с одеждой (например, на тыльной стороне руки или на шее после бритья), возможно, вы даже не возьмете повязку. Просто держите область в чистоте и позвольте своим клеткам работать.

В качестве альтернативы, вы могли бы обнаружить множество пластырей из одной из этих вездесущих разнообразных упаковок.Вы, наверное, знаете, что делать с простой полоской: выровняйте марлю поверх разреза и следуйте изгибу части тела.

Что касается применения этих нетрадиционных повязок, не ищите ничего, кроме велосипедистов – экспертов по дорожной сыпи. Велосипедисты-новаторы могут показать вам, как накладывать необычные повязки, и предложат мудрые решения относительно пластика, а не ткани:

Пластиковые полоски с меньшей вероятностью схватятся и скатываются, когда повязка находится на участке, подверженном трению.У тканевых повязок есть свои преимущества. Для типичного маунтинбайкера на трассе лучше подойдут тканевые бинты. Они более гибкие, лучше дышат и более удобные. Бинты следует менять не реже одного раза в день. После дня ношения клей на тканевой повязке оставляет на коже липкие отложения, а ткань изнашивается.

[UtahMountainBiking]

Никогда не накладывайте слишком тугую повязку, которая может нарушить кровообращение – это касается свернутой марли или резинки, которую старая добрая клиника Майо предлагает заменить, если пластыри раздражают вашу кожу.

Подождите, это выглядит зараженным?

Вы остановили кровотечение, промыли и перевязали рану. Спустя какое-то время все кажется не совсем правильным. Это инфекция? Не паникуйте. Опять же, давайте обратимся к WebMD за чрезвычайно простыми признаками заражения порезом или царапиной:

Покраснение, припухлость и тепло
Усиливающаяся боль
Гной или выделения из пореза
Лихорадка
Красные полосы вокруг раны

[WebMD]

С другой стороны, будет довольно сложно неправильно понять что-то вроде опухоли или гноя.Если путь к выздоровлению начинает выглядеть немного красным и протекающим, не позволяйте этому гноиться – обратитесь к врачу.

Корки и шрамы

Оставь эту чертову паршу в покое

Струпья могут быть уродливыми и могут сильно раздражать. Вы можете избежать типичного образования струпов, если у вас есть небольшая рана, которая должна оставаться чистой, влажной и находится под повязкой. Но если у вас на коже болтается сгусток крови, не трогайте его! Как объясняет Mental Floss, образование корки – это хорошо:

Чтобы удерживать сгусток на месте, нитевидный белок, называемый фибрином, начинает формировать структуру по всему сгустку.Когда фибрин и тромбоциты высыхают, и ваш порез больше не кровоточит, на этом участке образуется щитообразный колпачок, известный как струп, который защищает рану от инфекции во время создания новой кожи. Это что-то вроде органической повязки, сделанной вашим собственным телом.

[Mental Floss]

Шрамы неизбежны

Вы, наверное, примерно знаете, что такое шрам. Нужна переподготовка? Возьмите это прямо от дерматологов из Колумбийского университета: большая часть рубцовой ткани фиброзная – она ​​образуется в результате процесса, отличного от процесса регенерации кожи, отсюда и разница во внешнем виде.

Есть много кремов и масел, которые утверждают, что они помогают уменьшить появление рубцов во время заживления. Бежать в магазин за настойкой?

Скажем прямо: нет. Как и многие секреты красоты, которые слишком хороши, чтобы быть правдой, наиболее часто предлагаемые средства для уменьшения шрамов ничего не дают. На сайте Paula’s Choice, посвященном продаже гиперспецифических средств по уходу за кожей, слухи опровергают и рекомендуют на время оставить все в покое:

Дайте ране как можно больше «дышать».Не забивайте эту область кремом, маслами или витамином Е из капсул, потому что эти вещества имеют окклюзионную текстуру, которая может препятствовать заживлению на первых этапах, когда кожа пытается восстановить себя. Жидкость, которая выделяется естественным путем вокруг раны (известная как экссудат), сама по себе в течение первых нескольких дней хороша.

[PaulasChoice]

За эти первые несколько дней (например, когда вы не нуждаетесь в повязке, но еще не совсем зажили), их рекомендации сводятся к очень щадящему, легкому нанесению увлажняющего крема или сыворотки на в основном разумный уход за кожей, как обычно.и избегание ароматных продуктов, которые могут вызвать раздражение.

Команда HowStuffWorks предлагает проверить наличие предупреждений типа «не использовать на сломанной коже» и рекомендует простой старый вазелин (ингредиент в большинстве мазей для местного применения, таких как Neosporin) для увлажнения заживающей раны. Для удаления шрамов существуют лазерные операции, но если это излишне, просто подождите, пока шрам со временем исчезнет, ​​и побалуйте себя регулярным регулярным уходом за кожей.

Надеюсь, что если вы здесь из-за пореза, то теперь вы позаботились о проблеме, как взрослый.Если инцидент, о котором идет речь, произошел на кухне, вы можете освежить в себе навыки кулинарного ножа в Serious Eats (и отвлечься от травмы с помощью небольшого кулинарного порно).

Ищете другие способы стать взрослым? Загляните в наш архив.

человек стригут себе волосы во время карантина – иногда безуспешно: NPR

Поскольку салоны остаются закрытыми во время пандемии, многие из них сами стригутся. Не все успешны. Знаменитости и мирные жители одинаково делятся своими неудачными стрижками в карантине.

NOEL KING, ВЕДУЩИЙ:

В сети много видео о том, как стричь волосы дома во время пандемии.

(ЗВУК ВИДЕО)

БРЭД МОНДО: Сегодня я учу вас делать мужскую стрижку.

КОРОЛЬ: Это стилист Брэд Мондо.

(ЗВУК ВИДЕО)

MONDO: Надеюсь, вы сможете сделать эту стрижку кому-нибудь еще или себе, и при этом полностью не испортить волосы.

КОРОЛЬ: Но не все смотрят достаточно внимательно, прежде чем разрезать.

(ЗВУК ВИДЕО)

НЕИЗВЕСТНЫЙ РЕБЕНОК: Я собираюсь стать лысым.

СТИВ ИНСКИП, ВЕДУЩИЙ:

Например, Джоэл Андерсон (ph) постриг своему сыну волосы чуть больше, чем ему хотелось, но пути назад не было.

(ЗВУК ВИДЕО)

НЕИЗВЕСТНЫЙ РЕБЕНОК: Вы сделали только хуже.

INSKEEP: Ютубер, который называет себя Гиннесом Гуру, поначалу был настроен оптимистично.

(ЗВУК ВИДЕО)

GUINNESS GURU: В зеркало смотрится лучше, чем в камеру.

INSKEEP: Но через несколько минут …

(ЗВУК ВИДЕО)

GUINNESS GURU: Выглядит совершенно нелепо.

INSKEEP: Может быть, Гуру Гиннеса стоит придерживаться пива.

(ЗВУК ТЕЛЕШОУ «УЛИЦА СЕЗАМ»)

НЕИЗВЕСТНЫЙ АКТЕР №1: (В роли Джеффи) Я подстригусь.

НЕИЗВЕСТНЫЙ АКТЕР №2: (В роли Оскара Ворчущего) О, Джеффи.

НЕИЗВЕСТНЫЙ АКТЕР №1: (В роли Джеффи) Мама говорит, что я буду так хорошо выглядеть.

КОРОЛЬ: Даже знаменитости небезопасны. Андерсон Купер продемонстрировал свою домашнюю работу на канале CNN.

(ЗВУК ИЗ АРХИВНОЙ ЗАПИСИ)

АНДЕРСОН КУПЕР: Вчера вечером я взял бритву и покачал головой. А я тут себе дал себе гигантскую лысину.

НЕИЗВЕСТНЫЙ ЧЕЛОВЕК: Надеюсь, это отрастет, Андерсон.Я думаю, что так и будет.

INSKEEP: И певица Pink опубликовала видео, в котором она выглядела так, будто проиграла драку с травкой.

(ЗВУК ВИДЕО)

РОЗОВЫЙ: И вчера вечером у меня появилась идея. Я умею стричь волосы. Посмотри, что я сделал. Я могу попытаться исправить это сегодня вечером. К черту это.

INSKEEP: вы можете выполнить поиск по хэштегам #coronacuts и #covidcuts, если хотите почувствовать себя лучше по поводу своей новой работы, потому что, когда вы пойдете туда, вы обнаружите волосатость других людей (ph).

(ЗВУК ТЕЛЕШОУ «УЛИЦА СЕЗАМ»)

НЕИЗВЕСТНЫЙ АКТЕР №1: (В роли Джеффи) Но когда это будет сделано, я посмотрю на пол на волосы, которые были наверху …

Авторские права © 2020 NPR. Все права защищены. Посетите страницы условий использования и разрешений на нашем веб-сайте www.npr.org для получения дополнительной информации.

стенограмм NPR создаются в срочном порядке Verb8tm, Inc., подрядчиком NPR, и производятся с использованием патентованного процесса транскрипции, разработанного NPR.Этот текст может быть не в окончательной форме и может быть обновлен или изменен в будущем. Точность и доступность могут отличаться. Авторитетной записью программирования NPR является аудиозапись.

.