Седина волос: как остановить или замедлить процесс
1. Старость
И самой частой причиной, несомненно, является старость. Чтобы понять, почему с возрастом волосы теряют свой пигмент, необходимо представить себе весь их жизненный цикл.
Волосы растут при вытеснении постаревших клеток фолликулами, производящими новые клетки. Учёные разделяют этот процесс на три этапа.
- Первый этап – анаген (говоря проще – рост).
- Следующий этап – катаген (или прекращение).
- И заключительный этап – телоген (отдых).
Пройдя все 3 этапа, волос прекращает свою жизнь и выпадает. Но на его месте сразу же начинает появляться новый. Во время роста волос организм предоставляет им особые пигменты, благодаря которым они и приобретают свой цвет. Но чем старше становится человек, тем меньше пигмента вырабатывается организмом. В итоге волосы так и остаются неокрашенными, то есть белыми.
И вот, выявив главную причину появления седины, казалось бы, можно было ставить точку в этом вопросе. Но на самом деле утверждение, что волосы седеют с возрастом мало о чём говорит тем, кто озадачен появлением белых волос. Ведь кто-то сталкивается с этой проблемой лишь в 60 лет, а кого-то она начинает мучить гораздо раньше.
Так, если человек уже в 30 лет обнаружит на своей голове хотя бы один белый волос, он начинает думать, что в столь раннем возрасте уже наступила его старость. Именно это и ужасает его. Конечно, каждый организм стареет по-своему: какой-то чуть раньше, какой-то чуть позже, а кто-то даже в 80 лет остаётся молодым и душой, и телом. Однако в данном случае причина, наверняка, кроется в другом.
2. Генетика
Возраст, в котором волосы начинают белеть, зависит от генетики. Одни могут начать седеть и до того, как им исполнится 20 лет. Другие же обнаруживают у себя седину значительно позже.
3. Недостаток меланина
Нехватка меланина – это главная причина появления седины. А количество вырабатываемого организмом меланина зависит от питания. Если питательных веществ недостаточно, то выработка меланина уменьшается.
4. Гормоны
Большое влияние на цвет волос оказывают гормоны. При дисбалансе волосы могут стать белыми.
5. Медицинские условия
Утрате пигмента могут также поспособствовать медицинские условия. К ним в первую очередь относятся недостаток витамина В12, а также неправильная работа щитовидной железы.
6. Химические вещества
В современных средствах гигиены могут присутствовать компоненты, которые отрицательно влияют на выработку пигмента для волос. Например, многие шампуни и мыла способны вызывать аллергические реакции.
7. Внешние факторы
Условия, в которых живёт человек, также влияют на цвет его волос. Например, многое зависит от климатических условий и от степени загрязнения атмосферы. Вообще эти факторы не просто уменьшают выработку нужного пигмента, а вообще ускоряют процесс старения.
8. Напряжение
Причина появления белых волос может быть психологической. Например, после пережитого стресса может появиться преждевременная седина.
nyamkin.ru
Можно ли остановить седину? – Здоровье Mail.ru
Цвет волос зависит от содержания в них пигмента меланина. У блондинов его совсем мало (и они седеют раньше), у брюнетов, наоборот, много (но у них седина заметнее). Возраст, в котором волосы начнут терять меланин, определен генетически. Вспомните, когда начали седеть ваши родители — примерно в эти же годы (в зависимости от того, в кого из них вы пошли), седина, скорее всего, даст о себе знать, и с этим ничего не сделать. Однако есть ряд факторов, которые могут приблизить поседение и собственно старение:
Если избегать появления этих факторов или прекратить их воздействие (лечить болезни, хорошо питаться, больше отдыхать и так далее), теоретически есть надежда остановить дальнейшее поседение и добиться возврата к своей возрастной норме (после выпадения уже появившихся седых волос). Кстати, анализ структуры волоса, который предлагают во многих клинико-диагностических центрах, покажет, чего именно не хватает организму.
Патологическим считается появление седины, не обусловленное генетикой и влиянием среды: до 20 лет у представителей белой расы и до 30 — у представителей черной (которые вообще в норме седеют после 50). Такая ранняя седина может быть симптомом серьезных заболеваний, в частности, болезней почек.
Приятно осознавать, что, по мнению врачей, никакая интенсивность парикмахерских манипуляций — окрашивания, обесцвечивания, укладки горячим феном — на скорость появления седины влияния не оказывает.
Европейские ученые долго изучали седину и пришли к выводу, что волосы седеют от окислительного стресса эпидермиса головы, в результате которого в фолликулах накапливается перекись водорода — она-то и обесцвечивает волосы изнутри. Это открытие позволило изобрести препарат, который, возможно, поможет устранить неизлечимое до сих пор пигментное расстройство — витилиго. Вместе с тем злоупотреблять широко рекламируемыми препаратами от седых волос не стоит — в некоторых из них содержатся большие дозы свинца, что может навредить здоровью.
Согласно результатам последних исследований, остановить поседение удается с помощью длительного приема витаминных комплексов, в которые входят витамины А, С, Е, РР, группы В (особенно важны рибофлавин и парааминобензойная кислота — витамины В2 и В10), фолиевая кислота. Рацион, в котором есть яйца, печень, молочные продукты, рыба, овощи и фрукты, грибы, может стать источником этих веществ.
Народные рецепты изобилуют советами втирать в кожу головы всевозможные свежевыжатые соки — петрушки, сельдерея, пастернака, вишни, абрикоса, капусты, лука, настоя крапивы. Эффективность этих методов вызывает вопросы, но при отсутствии аллергии на втираемую субстанцию хуже не будет.
Видимого результата быстро и сравнительно дешево можно добиться, только посетив парикмахерскую. Тут возможностей много: волосы можно покрасить (химической или растительной краской), тонировать, мелировать или вовсе обесцветить. Так что в руках женщин множество способов замаскировать седину или бороться с ней. Мужчинам повезло меньше: к подобным экспериментам с мужской внешностью в нашем обществе относятся скептически. Утешает то, что большинству представителей сильного пола седина к лицу.
health.mail.ru
Как Я Избавилась От Седины
Поскольку здешняя аудитория – дамы и господа за 40, пишу здесь.
Седеть я начала я довольно-таки рано – в 28 лет у меня уже были первые седые прядки. Потом процесс пошел быстрее и к 40 годам у меня большая часть шевелюры была седой. Я стала задумываться – а есть ли способы восстановления пигмента? Поделилась своими мыслями с моим парикмахером. Она со мной согласилась, что, дескать, наверняка есть, но кто их знает… А надо сказать, я большой любитель всяких экспериментов над собой. И вот я решила испробовать такую маску, правда в рецепте сказано, что она для укрепления волос:
Касторка – 2 ст.ложки,
Витамин А – 1 ст.ложка,
Репейное масло – 2 ст.ложки,
Димексида раствор – 1 ст.ложка,
Витамин Е на масле – 1 ст.ложка.
Слегка подогрела эту смесь в прогретой миске. В теплом виде втирала в кожу головы и смазывала волосы. Накрыла голову полиэтиленом и укутала полотенцем. Держать 15-20 минут. Смыть шампунем, как обычно.(Потом я уже стала оставлять маску на голове на всю ночь, а утром смывала.)
Поначалу первую маску я делала без перчаток. Но когда у меня разъело лак на ногтях, я поняла, что так нельзя и стала в следующий раз надевать резиновые перчатки. Должна предупредить, что кожу головы может пощипывать, но не слишком сильно, терпимо, даже приятно. Мне кажется, что это нормально. Ведь смесь проникает в кожу.
Результат:
у меня стали расти волосы моего природного каштанового цвета! И довольно быстро! Мало того, что теперь почти не осталось седины, так еще и волосы здоровые, пышные, лекго укладываются и долго держатся в укладке! Моя парикмахер сделала вид, что нисколько не удивилась, и даже сказала, что не удивится, если мне вдруг опять стукнет 16 лет! 🙂
БЕСПЛАТНЫЕ УРОКИ ПОХУДЕНИЯ
subscribe.ru
как остановить или замедлить появление седых волос?
С возрастом содержание меланина (красящего пигмента) в волосах снижается и волосы седеют. Это естественный, обычный процесс и практически невозможно вернуть волосам их натуральный цвет. Можно только попытаться приостановить поседение. Нужно принимать в течение года, по два раза в год, витамины А, С, Е, рибофлавин, фолиевую кислоту. При преждевременном поседении волосы следует ополаскивать отваром из листьев и корней крапивы. Чтобы приготовить отвар, приготовьте 50 грамм сухой крапивы залейте полулитром воды и добавьте 500 мл уксуса, настаивайте, потом кипятите 30 минут. Отвар процедите, остудите и втирайте каждый вечер в кожу головы несколько дней. На островах Фиджи туземцы берут свежий корень имбиря, режут кусочками и настаивают в мёде. Как они утверждают, что если принимать такой настой, то уменьшается количество седых волос. Для приготовления взять свежий корень имбиря, помыть, очистить и нарезать поперёк кружочками. Залить имбирь свежим мёдом, который не успел засахариться, так чтобы он слегка покрывал имбирь и пусть настоится не меньше двух недель. Ранее поседение волос. Как можно остановить поседение волос? За цвет волос отвечает меланин, такой пигмент, который вырабатывается клетками, которые находятся в волосяных луковицах. Изменяется цвет вследствие того, что пигмент исчезает, и волос заполняется пузырьками воздуха и волос окрашивается в серебристый цвет. Чаще всего поседение начинается после 35 лет, но бывает и бывает и раньше, в наши дни это явление не редкое. Считается, что брюнеты седеют раньше, чем седеют блондины, но это так, кажется, потому что седина на тёмных волосах лучше видна. Первые седые волосы у женщин появляются на висках, потом на затылке, темени. Поседение волос с возрастом. Часто поседение волос связано со старением организма. С возрастом снижается функция клеток, которые отвечают за выработку пигмента, а потом и вовсе прекращается выработка меланина. У каждого человека это заложено генетически. Считается, что седые волосы у азиатов появляются примерно в 30-34 года, у европеоидов – в возрасте 34 лет, плюс-минус десять лет. Причины раннего поседения волос. Это может быть вследствие генетической предрасположенности, а также в результате заболеваний организма или внешних неблагоприятных факторов. Ранее поседение может наступить при нарушении функции щитовидной железы или малокровии. Бывают ситуации, когда в организме не хватает некоторых элементов, перестаёт вырабатываться меланин. В истории были случаи, когда люди могли поседеть за очень короткое время, из-за стресса или сильного нервного напряжения. Волосы Марии Антуанетты поседели за одну ночь перед казнью. Во время стресса организм начинает вырабатывать вещества, которые могут нарушить химическую связь, объединяющую белок и меланин, пигмент станет быстро выпадать и вымываться. Средства от раннего поседения волос. При раннем поседении нужно принимать настой двудомной крапивы до еды, по 3-5 раз в день. Нужно взять 10 грамм или две столовые ложки крапивы и залить 200 мл кипятка, принимать по четверти стакана или по пол стакана настоя. Категорически запрещается принимать препараты двудомной крапивы, если у вас гинекологические кровотечения, полипы, различные опухолевые заболевания матки и яичников. Маска из чесночной кашицы. За один-два часа до мытья волос вотрите в кожу головы кашицу из чеснока, укутайте голову платком, а потом как следует, вымойте волосы. Эта маска поможет предотвратить преждевременную седину, поможет при выпадении волос. Если у вас очень сухие волосы, смешайте чеснок с растительным маслом. Курс лечения рассчитан на 2-3 месяца. Средства от поседения волос. Практически невозможно вернуть волосам их настоящий цвет, но если причиной является заболевания, которые связаны с обменом веществ, можно попытаться восстановить прежний цвет волос, или приостановить этот процесс. Нужно сбалансировано, и полноценно питаться, защищать свои волосы от неблагоприятных воздействий, периодически принимать витамины в теч
Есть хорошая маска от ревивор для седеющих волос. Домашняя маска: – 2 ст. л. ягод калины – 1 ст. л. красного вина – 1 ч. л. репейного масла – 1 ч. л. масла зародышей пшеницы Ягоды измельчить, добавить вино и масла, держать 30 мин, смыть шампунем если кожа головы жирная или теплой водой, если сухая. Использовать 1-2 раза в неделю.
Почему появляется седина К основным причинам раннего поседения можно отнести: Наличие анемии и заболеваний сердца. Эти состояния приводят к нарушениям поступления к волосяным фолликулам необходимых веществ, что приводит к появлению седины; Болезни щитовидной железы; Неполадки в работе желудочно-кишечного тракта, увлечение диетами, однообразное меню; Наследственные факторы; Длительные стрессовые состояния. При выбросе в кровь адреналина, сужаются сосуды, которые питают волосяные луковицы. Это может привести к нарушению пигментации волос и поседению. <a rel=”nofollow” href=”http://evrikak.ru/info/kak-ostanovit-protsess-poyavleniya-sedyih-volos/” target=”_blank”>http://evrikak.ru/info/kak-ostanovit-protsess-poyavleniya-sedyih-volos/</a>
В первую очередь, конечно, стоит учитывать, что мы все разные! И, многое, у нас просто генетически заложено. Но, в той или иной степени, это, конечно, можно исправить. можете тут почитать: <a rel=”nofollow” href=”http://youmedik.ru/graying-hair-3684/” target=”_blank”>http://youmedik.ru/graying-hair-3684/</a> подробно изложено, что, от чего, и каким образом можно самостоятельно повлиять на все это дело.
Брить голову наголо!!!
touch.otvet.mail.ru
Как остановить раннее седение волос. Как остановить преждевременное поседение волос
Поскольку все воспринимают это явление, как сигнал организма о начале увядания, изнашивания, старения. При этом все мы хотим как можно дольше оставаться или хотя бы казаться молодыми. Поэтому в поисках ответа на вопрос, как остановить седину, готовы пойти на любые меры. А для того чтобы найти способ приостановить этот процесс, неплохо было бы разобраться в причинах поседения.
Цвет волос, данный человеку от рождения, зависит от пигмента меланина. У светловолосых его совсем мало. Соответственно, блондины седеют раньше. Но седина у них не так заметна. В тёмных волосах мелатонин присутствует в гораздо большем объёме, поэтому брюнеты и шатены седеют позже.
Впрочем, даже единичные седые волоски у темноволосых людей видны отчётливо. Потеря пигмента меланина зависит, в основном, от генетической наследственности, а также совокупности многих внешних факторов. Приятным моментом остаётся то, что никакие парикмахерские манипуляции (укладки, сушки феном, окрашивания и обесцвечивания) не могут стать причиной раннего поседения волос.
Если первая седина появляется в возрасте до 30 лет и раньше, но при этом нет генетических причин и влияющих на то факторов окружающей среды, такой процесс можно назвать патологией, требующей внимания врачей. Чтобы понять, как остановить седину в этом случае, нужно выяснить причину утраты пигментной составляющей структуры волоса.
Важно учитывать, что раннее поседение может быть симптомом:
- — Болезней почек.
- — Проблем с желудочно-кишечным трактом.
- — Нарушения обмена веществ.
- — Злокачественных заболеваний крови.
- — Генетических и аутоиммунных болезней.
- — Болезней, связанных с гормональными нарушениями и дисфункцией щитовидной железы.
Что касается официальной медицины, то в её арсенале нет методов лечения седины. Тем не менее есть практики, способствующие восстановлению уровня меланина. Суть их заключается в стимулировании функций шишковидной железы, располагающейся между полушариями головного мозга.
Производным продуктом шишковидной железы является серотонин, называемый гормоном счастья. Именно он стимулирует процессы, отвечающие за обновление и омоложение организма. Поэтому появление ранней седины прямо свидетельствует о нехватке серотонина и повышенном риске старения организма в целом.
Для выработки меланина серотонин организму необходим в определённом количестве. Синтез серотонина происходит ночью, во время сна. Но накапливается этот гормон в организме при условии пребывания на свежем воздухе не менее полутора часов в день в солнечную погоду.
Искусственная стимуляция выработки серотонина может помочь замедлить процесс старения организма в целом. Кроме того, если принимать специальные медикаментозные препараты, работающие по принципу замещения этого гормона, действительно можно остановить седину. Пусть даже не навсегда, а на время.
Учёные, занимавшиеся проблемой раннего поседения, в ходе исследований пришли к выводу, что одной из причин указанной проблемы является накапливание в фолликулах молекул перекиси водорода, образующихся в результате окислительных процессов в эпидермисе. Именно это соединение обесцвечивает волос.
На основании полученных данных было изобретено лекарство, способное лечить такое заболевание, как витилиго, т.е. пятна на теле, лишенные пигмента. Его же стали использовать в лечении раннего поседения. Однако применение этого препарата небезопасно, поскольку в его состав входит свинец, который имеет свойство накапливаться в организме, вызывая крайне негативные последствия.
Существует ряд внешних факторов и условий, которые способствуют поседению и, собственно, быстрому старению организма.
К ним относятся:
- — Плохое питание, жёсткие диеты, являющиеся причиной недостатка витаминов (группа В), аминокислот, микроэлементов (меди, железа, кальция).
- — Злоупотребление никотином и алкоголем.
- — Работа во вредных условиях, проживание в экологически неблагоприятной местности.
- — Нехватка гормона серотонина.
- — Пребывание в состоянии физического и психического стресса.
- — Следствие сильного болевого шока.
В природе нет аналогов человеческого гормона мелатонина. В связи с этим заместительная терапия становится невозможной. Более того, множественные причины поседения не позволяют создать универсальное лекарство на основе природного материала.
Но можно попробовать остановить седину, исключив воздействие на организм негативных факторов,
osayt.ru
Почему седеют волосы, как остановить этот процесс? Можно ли избавиться от седины, как её закрасить полностью
Седина проявляется у большинства людей, перешагнувших определённый возрастной рубеж. Первые седые волосы люди чаще всего обнаруживают у себя в возрасте 30-35 лет, и далее их количество постепенно увеличивается со временем.
Однако и преждевременное поседение — общая проблема для многих мужчин и женщин, которые не хотят выглядеть старше своих лет, но внезапно обнаруживают у себя отдельные белые волосы или даже целые пряди. Подобная неприятность может произойти как с теми, кто часто навещает врачей, так и с людьми абсолютно здоровыми.
Почему же некоторые седеют и начинают красить волосы в 20, а другие не знают забот до 50 летнего возраста? Если седина проявилась рано, можно ли что-то предпринять?
С того дня, когда человек обнаруживает у себя несколько седых волос, может пройти более 10 лет до того, как седина станет преобладать. Поэтому можно постараться остановить или хотя бы замедлить этот процесс.
Но для начала стоит разобраться, чем седые волосы отличаются от «молодых» и откуда они берутся.
Что такое седина?
Волосы были бы бесцветными, если бы их не окрашивали пигменты, которые вырабатывают специализированные клетки, называемые меланоцитами. Каждый волосяной фолликул содержит такие клетки, и именно от них зависит цвет волос.
Эумеланин и феомеланин
Меланоциты вырабатывают эумеланин, отвечающий за чёрный или темно-коричневый цвет, и феомеланин, который определяет красновато-желтый цвет.
В определённой пропорции эти пигменты окрашивают кератин, основной белок, из которого состоит волос. Темный или светлый цвет волос — зависит от того, сколько меланина получает луковица каждого волоса. В свою очередь, объём и сочетание различных типов меланина в основном определяются нашими генами. Таким образом, получается широчайший диапазон естественных оттенков: золотистый, русый, рыжеватый, каштановый, чёрный.
Меланоциты начинают работать ещё до нашего рождения, и их функция постепенно регрессирует с годами. Как правило, их активность уменьшается на 10-20% каждые 10 лет после 30-летнего возраста. По мере того, как поседение прогрессирует, меланоциты отмирают, пока не исчезнут совсем, и тогда все волосы будут расти бесцветными, то есть седыми.
Перекись водорода
В 2009 году ученые в Европе обнаружили еще один фактор, обуславливающий обесцвечивание волос с возрастом. Они выяснили, что волосяные фолликулы производят некоторое количество перекиси водорода. Как знает любой подросток, это вещество широко используется для искусственного отбеливания волос.
Обычно это вещество разрушается ферментом каталазой. Но, когда человек стареет, выработка каталазы становится менее эффективной. В результате происходит накопление перекиси водорода, и получается, что она отбеливает волосы изнутри, как если бы владелец покрасил их обесцвечивающей краской.
Почему появляются седые волосы? (7 причин)
Существует много факторов, которые могут изменить пигментацию волос. Ученые разделяют их на внутренние (генетические особенности, гормоны, обмен веществ, возраст) и внешние (экология, различные неблагоприятные воздействия) .
Очень часто наследственность является предрасполагающим фактором. Это означает, что у большинства людей будут появляться седые волосы примерно в том же возрасте, что и их родителей, бабушек и дедушек . Кстати, статистика показывает, что представители разных рас седеют в разное время. Быстрее всего – европеоиды, затем — монголоиды, и позже всех – негроиды. Примечательно, что обладатели рыжих волос в среднем обзаводятся сединой раньше всех.
Стресс и психологические проблемы также могут вызвать раннее поседение волос. Согласно исследованиям, люди, которые страдают от тревоги и стресса в течение длительного периода времени, могут рассчитывать на раннее появление седых волос. Депрессия и печаль может пагубно влиять на здоровье в целом и уменьшить выработку меланина в частности.
Отмечается, что раннее появление седых волос чаще свойственно людям, которые страдают от хронического синусита и простуд.
Использование горячей воды для мытья головы может нарушить механизм образования пигментов и спровоцировать поседение.
Курение также влияет на возраст, в котором проявляется седина. Вредные вещества, которые получает курильщик, снижают уровень кислорода в крови и клетки «голодают», в том числе и меланоциты.
Проблемы с щитовидной железой способна спровоцировать обесцвечивание волос.
Диета с недостатком витаминов может вызывать преждевременное появление седины. Отсутствие некоторых витаминов, железа, меди, йода и в ежедневном рационе считается весомым фактором.
Как питаться, чтобы не седеть?
Образ жизни и рацион питания являются ключевыми факторами в сохранении здоровья и молодости, но большинство из нас покупает еду, не задумываясь о её полезности, не делая попыток соблюдать правильный баланс витаминов и минералов.
А между тем, любой продукт содержит определённый набор веществ, каждое из которых выполняет свою функцию и дефицит его может вызвать определённые нарушения. В том числе – выпадение и обесцвечивание волос.
6 минералов, которые помогают предотвратить появление ранней седины
- Кальций. Молоко и любые молочные продукты являются хорошим источником кальция.
- Хром. Пшеничный хлеб, вино, устрицы являются источником хрома.
- Медь. Зеленые овощи, яйца, курятина, грибы и фасоль, миндаль и тыквенные семечки содержат большое количество меди.
- Йод. Если имеются проблемы с щитовидной железой, продукты, содержащие йод, помогут при выпадении и преждевременной седине волос. Это чеснок, хурма, чёрная смородина, морская рыба.
- Цинк. Грибы, устрицы, цельные злаки и яичный желток являются основными источниками цинка.
- Железо. Говядина, гречка, яйца, яблоки, морская капуста, бобовые и какао помогут избежать дефицита железа в организме.
Группы витаминов, жизненно важных для волос
- Бета-каротин известен как антиоксидант , который помогает коже головы оставаться здоровой, а также обеспечивает правильное выделение кожного сала. Овощи, морковь, капуста, шпинат, рыба, печень являются основными источниками его источниками.
- Витамины С, Е и витамины группы В (В3, В5, В6, B7, B12) способствуют активной циркуляции крови в коже головы.
- Витамин Инозитол считается весьма важным для волосяных фолликулов. В наибольшей концентрации он содержится черносливе, дыне, киви. В некотором количестве он присутствует в семенах (бобовых, злаках, орехах), а также молоке и мясе.
Эти вещества критически важны для предотвращения преждевременной седины, а также для поддержания здоровья шевелюры. Если вести здоровый образ жизни и ежедневно включать в рацион достаточное количество витаминов и минералов, волосы будут здоровыми и блестящими.
Что делать, чтобы не седеть?
Помимо того возрастных изменений кожи и других досадных, но неизбежных побочных эффектов мудрости, приходящей с годами, мы сталкиваемся ещё и с поседением волос. Но для кожи есть омолаживающие сыворотки, а также хирургические и нехирургические методы, которые позволяют вполне эффективно противодействовать эффектам старения. А что же насчёт волос?
На сегодняшний день самым распространённым способом «борьбы» с сединой является окрашивание всех волос специальной краской. К сожалению, приходится признать, что этот метод пока ещё и самый эффективный: врачи и косметологи пока ещё не научились возвращать цвет поседевшей шевелюре.
Однако существуют несколько принципов, соблюдение которых помогает отложить седину на более поздние годы, а в некоторых случаях — избавиться от преждевременно появившихся единичных седых волос.
Употребление достаточного количества жидкости
Волосяные луковицы нуждаются в жидкости для нормального функционирования. Недостаток влаги и увлажнения мешает питательным веществам достичь волосяных фолликулов и тем самым может спровоцировать появление седины.
Пренебрежение жаждой, пристрастие к алкоголю и злоупотребление кофе увеличивают вероятность поседеть преждевременно.
Правильное питание
Перечисленные выше вещества помогут максимально долго сохранить молодость и здоровье волос. Особенно важно включить в рацион продукты с витамином В12, фолиевой кислотой и Омега-3. Эти три компонента являются наиболее эффективными в борьбе с седыми волосами, если принимать их в качестве витаминных добавок или в составе продуктов питания.
Улучшение кровообращения
Кровообращение и кровоснабжение имеет жизненно важное значение для профилактики седины. Не много смысла есть витамины и минералы, если они не способны добраться до волосяных луковиц.
Для улучшения кровообращения будет полезна физическая активность. Ленивых и занятых выручит массаж кожи головы кончиками пальцев. Если тратить на него по 5-10 минут в день, микроциркуляция значительно улучшится и волосы, возможно, «передумают» седеть и выпадать.
Борьба со стрессом
Стресс – не единственная причина появления седых волос, но одна из них. В 2012 лауреат Нобелевской премии по химии Роберт Лефковиц обнаружил механизм, который может объяснить, почему стресс вызывает поседение.
Экстремальная ситуация вызывает выброс многочисленных веществ-нейромедиаторов, призванных мобилизовать все резервные ресурсы организма. Обычно их действие кратковременно и действительно помогает справиться с угрозой. Долгосрочное воздействие этих веществ на организм, однако, может вызвать как поседение, так и массу других негативных эффектов
Отказ от курения
Научно доказано, что курение вызывает преждевременное старение организма и ухудшение кровообращения. Отказ от него — первый шаг любого человека, который хочет продлить свою молодость.
Сон
Помимо с активного отдыха и диеты важно позаботиться и о полноценном, достаточно продолжительном сне.
why-why.ru
Как остановить процесс появления седых волос
Казалось бы, седые волосы – это обычное явление старости. Но бывает и так, что поседением волос страдают люди молодого возраста.
Первые седые волосы, найденные до 30 лет, способны вызвать депрессию у любой женщины. В особенности, если она гордится натуральным цветом волос и совсем не хочет их перекрашивать. Нормальный возраст для появления седины – 40 лет, причем у блондинок немного раньше, а у темноволосых женщин позже. Тем не менее, многие современные женщины уже после 25 лет сталкиваются с проблемой преждевременной седины. Почему же появляется ранняя седина, как этого можно избежать и что делать, если она уже появилась?
Потеря красящих пигментов, а именно это и есть сущность поседения, наступает как следствие сильных психологических потрясений и нервных срывов. Не последнюю роль играет и генетическая предрасположенность. То есть это физиологическое явление передается по наследству от родителей. Окрашивание и химическая завивка разрушают структуру волос и также способствуют появлению седины.
Основные причины преждевременного поседения волос
• Анемия и заболевания сердечнососудистой системы вызывают нарушение снабжения волосяных фолликул необходимыми веществами и в результате возможно появление седых волос.
• Другая причина – дисфункция щитовидной железы.
• Проблемы с пищеварительной системой и неправильные диеты, однообразное питание могут привести как к выпадению волос, так и к преждевременной седине.
• Ранняя седина обусловлена генетически. Если у кого-то из родителей волосы поседели до 30 лет, то с большой вероятностью это произойдет и с вами.
• Стрессы, в особенности продолжительные. При стрессе происходит большой выброс в кровь адреналина, что приводит к сужению сосудов, питающих волосяную луковицу. В результате может быть нарушена пигментация волоса. Кстати, в литературе часто упоминается, что человек за одну ночь поседел от горя. Разумеется, волосы с нормальной пигментацией не могут поменять цвет. Но данный эффект действительно существует. Связан он с тем, что стресс может инициировать выпадение волос, причем пострадают в первую очередь обычные волосы. Выглядеть это будет как внезапное поседение.
Что делать?
• Следить за своим здоровьем и своевременно обращаться к врачу при подозрении на нарушения эндокринной, сердечнососудистой или пищеварительной системы.
• Грамотно подходить к выбору диеты, не отказываться полностью от белковой пищи, от молочных продуктов и круп. Следить за тем, чтобы в рационе присутствовали витамины. В особенности для сохранения цвета волос важен витамин В12.
• По возможности избегать стрессов и учиться с ними справляться.
Предупредить преждевременное поседение волос практически не возможно. Но можно посоветовать тем, кого эта проблема затрагивает, тщательно следить за состоянием своего организма в целом. Питаться правильно, употреблять побольше сырых овощей и фруктов, а особенно моркови. Так как каротин способствует росту волос и усиливает их естественную пигментацию.
Как сохранить цвет волос. Советы народной медицины
К сожалению, пока еще не придумано такой таблетки, которая насытила бы седые волосы утраченным пигментом. Но замедлить появление седины вполне можно.
Самое лучшее, что ты можешь сделать, — это обратиться к трихологу. Он обязательно разработает систему домашнего ухода за твоей прической. Возможно, тебе понадобится пройти курс лечения для улучшения кровоснабжения кожи головы, а значит, и питания твоей шевелюры. Иногда раннее поседение сопровождается усиленным выпадением волос. Когда эта проблема решится, на месте выпавших вырастут новые волосы и на их фоне седые будут уже не так заметны.
До времени побелевшей прическе помогут поливитамины. Кстати, если ты начнешь принимать их регулярно, спасибо тебе скажут не только твои волосы, но и кожа, и ногти, да и весь организм в целом. Не забывай о правильном питании. Сбалансированная еда всегда полезна, а для укрепления волос тем более.
Кстати, народная медицина предлагает лечить раннюю седину главным образом продуктами питания. Хочешь максимально отсрочить наступление возрастных изменений своей прически — ешь жареное мясо, лук, редис, полюби сырые яйца и ячмень. А вот потребление супов и похлебок сократи. Каши и свежее молоко, как считают народные целители, тоже с этой точки зрения нежелательны. Считается, что, исключив эти продукты из рациона, можно остановить процесс поседения.
Также народная медицина советует в случае появления седых волосков красить волосы не химическими, а натуральными красителями: соком скорлупы зеленого грецкого ореха, хной, басмой. Оригинальное природное средство от седины — пророщенные зерна пшеницы. Одна столовая ложка в день — и ненавистные волоски перестанут быстро «размножаться».
Но, если уж седой волос однажды вырастает, то на его месте уже никогда не появится пигментированный волос. Однако если вы будете вести здоровый образ жизни, больше гулять на свежем воздухе, не волноваться по пустякам, не впадать в депрессии, то сможете отдалить появление седины на долгие годы.
Побольше отдыхайте, улыбайтесь, занимайтесь любимым делом, от которого вы получаете удовольствие, старайтесь находиться в хорошем настроении, ведь гормоны «счастья» благотворно влияют на весь организм, в том числе и на состояние волос.
Автор: Катя Тимурова
Источник: hochu.ua
hochu.ua