Как часто нужно мыть: Как часто мыть голову: каждый день или раз в неделю?

Как часто мыть голову: каждый день или раз в неделю?

Очень распространено мнение, что нельзя мыть волосы каждый день. Будто бы они “привыкают” и можно их переучить.

В этом материале мы расскажем, правда ли это, а также как часто нужно мыть голову и при каких условиях можно это делать ежедневно.

Содержание статьи

Что будет, если долго не мыть голову

Если вы задались целью мыть волосы как можно реже, то найдете на этот счет много ложной информации.

Например, что нужно постепенно приучить голову к более редкому мытью и тогда она будет меньше жирниться. Что шампуни с СЛС смывают защитное жировое покрытие, от чего кожа быстрее снова засаливается.

Не стоит доверять всему, что написано в интернете, а также заниматься самолечением. Мы изучили мнения признанных экспертов, трихологов, и на основании научных данных создали этот материал.

Тип кожи головы (жирный, сухой или нормальный) – это физиологическая особенность, которая регулируется гормонами.

Сальные железы не принимают самостоятельного решения, сколько секрета им выделять. Жирность зависит от гормонального фона, опосредованно на этот показатель влияет тип питания и эмоционально-стрессовые нагрузки.

Если мыть голову редко, недостаточно качественно очищать кожу, то слои отмершего эпидермиса и кожного сала накапливаются. Создается благоприятная среда для размножения микроорганизмов. Поры не дышат, в устьях фолликулов образуются сальные пробки, как следствие волосы хуже растут, истончаются, развивается выпадение по себорейному типу.

После этого пациенты обращаются к дерматологу с жалобами на зуд, шелушение, перхоть, высыпания на коже головы. Самый частый диагноз – себорея или себорейный дерматит. А ведь до этого можно было не доводить, если просто тщательно соблюдать гигиену.

Можно ли мыть голову каждый день

При жирном типе кожи головы необходимо мыться каждые 1-2 дня. При нормальном – через 3-4 дня. Сухой тип кожи не требует мытья чаще чем раз в неделю.

Заметьте, что речь идет не о типе волос. Локоны могут быть сухими при жирном типе кожи. Поэтому шампунь нужно выбирать по типу кожи головы, ведь именно её нам нужно качественно очистить.

Критерий, по которому вы можете определить, как часто мыть волосы – это свежесть корней. Когда они становятся несвежими (но еще не грязными), тогда и нужно отправляться в душ. Даже если это каждый день, даже если вам это трудно или нет времени – здоровье кожи важнее.

Жирный тип кожи – не болезнь, а физиологический тип. Никакие средства не способны это изменить, кроме колебаний гормонального фона. Немного продлить свежесть поможет тщательное очищение, правильное питание, укладка с объемом у корней.

Можно мыть голову каждый день, если вы соблюдаете правила мытья. К сожалению, большинство людей не знают, как на самом деле нужно правильно мыть голову.

Важно правильно подобрать шампунь по типу кожи, который будет хорошо очищать. При жирном типе это скорее всего должны быть средства с SLS, хотя есть и подходящие органические. Здесь мы рекомендуем шампуни для жирных волос, в том числе бессульфатные >>>

Шампунь нужно предварительно вспенить в руках и нанести только на корни и кожу. Длину волос намыливать не нужно, для очищения достаточно будет стекающей пены во время ополаскивания. Шампунь сушит волосы, если ежедневно наносить его на длину, это приведет к сечению и ломкости.

Резюмируем:

1. залог здоровья волос – это чистота;
2. мыть голову нужно по потребности, а это индивидуально – для кого-то необходимо каждый день, кому-то – раз в неделю;
3. вредно каждый день мыть голову, только если делать это неправильно.

Ещё более подробно этот вопрос освещает в своем видео трихолог Иван Баранов:

Как реже мыть волосы

Возможно, ваша шевелюра часто грязнится потому, что вы что-то делаете неправильно, недостаточно очищаете кожу. Тогда изменения в уходе помогут вам. Ниже мы собрали рекомендации по уходу и лайфхаки.

• Подберите подходящий шампунь (гид по подбору здесь >>>), лучше если это не будет продукт из сегмента масс-маркет с агрессивными ПАВ.
• Используйте шампунь дважды, особенно, если у вас жирный тип и/или бессульфатный шампунь.
• Регулярно делайте пилинг (раз в неделю) – это очищение кожи головы от отмершего эпителия с помощью специальных средств с кислотами. Здесь рекомендуем пилинги для домашнего использования >>>
• Наносите бальзам, кондиционер, маску, отступив несколько сантиметров от корней. Эти средства часто содержат масла, силиконы, которые образуют несмываемую пленку и утяжеляют корни.
• Делайте укладку, создавая объем. Так корни не будут близко расположены к коже, а значит будут меньше пачкаться.
• Иногда при необходимости можно использовать сухой шампунь или пудру для укладки, они впитывают излишки сала, продлевая период свежести корней.
• Чаще мойте расчески и стирайте шапки (как минимум, раз в неделю).
• Ограничьте в питании сладости, быстрые углеводы, жирное, фастфуд, наладьте состояние желудочно-кишечного тракта.

Как часто мыть голову мужчинам:

Как часто мыть волосы женщине

Мало кто из женщин задумывается о правиле мытья головы. А ведь такая обыденная процедура таит в себе множество секретов и нюансов, соблюдая которые удается сохранить здоровье, чистоту локонов и придать им ухоженный вид. 

Содержание:

Особенности строения волос

Все волосы у людей имеют схожее строение. Они содержат стержень и луковицу, которая отвечает за их развитие.  

Волосяной фолликул представлен сосочком, насыщающим голову питательными элементами и мышцей, приподнимающей локоны. 

Стержень – это видимый участок волос, который выступает над поверхностью кожи головы. Он включает сердцевину, корковый слой и кутикулу. 

От чего зависит частота мытья волос

Загрязнение волос происходит в результате выработки на поверхность головы кожного сала, которое оказывает защитную функцию, предотвращая локоны от неблагоприятных факторов внешней среды. 

Сильная секреция жира приводит к скоплению грязи, пыли, поэтому волосы приобретают грязный и неухоженный вид. 

Частота мытья волос зависит от следующих факторов:

1. ​Тип локонов – сухие, нормальные, жирные и смешанные. 

2. ​Длина шевелюры – короткие, средние и длинные.

3. ​Погодные условия – низкие и высокие температуры.

4. ​Характер питания. 

5. ​Патологии кожного покрова головы. 

6. ​Применение косметических уходовых средств. 

Большему загрязнению головы подвержены жирные волосы. Сухие долго сохраняют свежесть и склонны к ломкости, тусклому виду. Смешанные локоны быстро жирнятся на корнях, а концы остаются чистыми. При нормальном типе волос прическа постепенно загрязняется, мытье головы рекомендуется проводить не реже 1 раза в 3 дня. 

Что касается длины шевелюры, чаще всего мыть следует длинные волосы. Короткие и средние по необходимости. 

Секреция кожного сала во многом зависит от качества питания. Употребление большого количества жирной, острой, жареной, сладкой пищи и газированных напитков ухудшает внешнее состояние волос, ускоряя их засаленность. 

При наличии патологий кожи головы мыть локоны следует с частотой не реже 3 раз в неделю. Поскольку загрязненная и жирная поверхность эпидермиса является благоприятной средой для жизнедеятельности болезнетворных организмов.

Очищая и ухаживая за волосами, следует правильно подбирать косметические средства в зависимости от типа локонов. Рекомендуется приобретать товары с максимально натуральным составом, без парабенов и консервантов. 

Как часто можно мыть волосы

Как известно, частота мытья волос зависит от многих факторов. Это погодные условия, характер питания, состояние здоровья, длина шевелюры и ее тип. Все эти критерии указывают с какой частотой в неделю рекомендуется очищать волосы. 

Длинную прическу необходимо мыть 2-3 раза в неделю. Короткие локоны 3 раза. Этого достаточно, чтобы удалить загрязнения и поддерживать свежесть волос. Чаще мыть не желательно, поскольку нарушается процесс образования кожного сала, локоны сохнут, теряют блеск, становятся ломкими и может появиться перхоть. 

Очищение сухих волос рекомендуется проводить шампунем с увлажняющими компонентами не чаще 1 раза в 6 дней.

 

При смешанном типе шевелюры, ее моют через каждые 2-3 дня с использованием мягких уходовых средств.

Поврежденные локоны требуют более деликатного подхода. Их очищают с частотой 1-2 раза в неделю. Следует обязательно пользоваться бальзамом, который помогает удалять грязь, пыль и кожное сало.

Жирные волосы более склонны к загрязнению. Мыть такую шевелюру следует регулярно, 2-3 раза в неделю. 

При появлении перхоти следует применять специальные шампуни и очищать локоны по мере их загрязнения, не чаще 1 раза в 3 дня. Это позволит убирать жир и предупредит пересыхание эпидермиса. 

Алгоритм мытья волос

Перед процедурой очищения поврежденных и сухих волос, рекомендуется использовать питательные масла и полезные смеси на их основе. Улучшить внешний вид, придать блеск и упругость локонам помогают маски. Их допустимо делать ежедневно или через день. Стоит приобретать проверенную продукцию без содержания вредных веществ.

 

Мыть голову необходимо по следующему алгоритму:

1. ​Волосы хорошо намочить теплой водой по всей длине. 

2. ​Взять небольшое количество шампуня на ладонь, растереть руками и нанести на локоны. Для коротких волос будет достаточно 5 г, для длинных 10 г средства. 

3. ​Очищение головы проводят плавными массажными движениями. Нельзя втирать шампунь и тереть шевелюру между ладонями. Волосы по длине необходимо мыть аккуратными скользящими движениями сверху вниз.

4. ​Пену желательно убирать чуть прохладной водой. Разница температур позволяет ускорить кровообращение и улучшает питание луковиц.

5. ​Для упругости и мягкости волос стоит применять бальзам. Его наносят на всю поверхность локонов, исключая их корни. Смывают прохладной водой. 

6. В завершении процедуры волосы укутывают полотенцем и дают им высохнуть. Запрещается растирать локоны во избежание повреждения их строения, развития сухости и ломкости. 

Как долго можно не мыть волосы женщине

Вне зависимости от длины и типа волос, их рекомендуется мыть по мере загрязнения. Не стоит проводить такую манипуляцию часто. Поскольку шевелюра и кожа головы иссушаются, может возникнуть перхоть. Оптимально очищать локоны каждые 2-3 дня. 

При заболеваниях головы нельзя нарушать регулярность мытья волос, чтобы не спровоцировать обострение. 

Стоит придерживаться простому правилу: чем суше структура локонов, тем их дольше можно не мыть. 

В любом случае все индивидуально, стоит прислушиваться к собственным ощущениям, но мыть волосы чаще 3 раз в неделю не желательно. 

Как часто надо пылесосить и мыть полы

В погоне за идеальной чистотой и порядком хозяйкам необязательно каждый день пылесосить и мыть полы. Чтобы успеть сделать все запланированные домашние дела и не упасть от усталости, нужно знать, как часто нужно заниматься сухой и влажной уборкой.

Почему полы нужно регулярно пылесосить и мыть

Мытьё полов — важный процесс, который обеспечивает не только красоту и уют, а также правильный микроклимат и здоровье домочадцев. Без регулярной влажной уборки в доме начинают размножаться вредные бактерии, бытовые виды клещей, плесень и грибок. Эти вредные микроорганизмы вызывают аллергию и астму, головную боль и другие нарушения. Пылесос помогает собрать и вытянуть все мелкие частицы из труднодоступных уголков и ворсовых поверхностей. В пылесборнике после сухой уборки остаётся много грязи, которая при простом осмотре не видна.

Факторы, влияющие на частоту уборки

На частоту уборки влияют различные факторы:

• площадь пола и материалы отделки;
• количество жильцов в доме;
• наличие маленьких детей и домашних питомцев;
• сезон и погодные условия;
• наличие открытых террас и окон.

Чтобы правильно определить необходимую частоту мытья полов и сухой уборки, следует разделить дом на зоны. Некоторые места в квартире загрязняются быстрее других и требуют более частого мытья, а есть комнаты, которые дольше остаются чистыми.

Как часто нужно мыть полы в прихожей

В прихожую с улицы попадают песок и грязь, налипшие на обувь, а вместе с ними болезнетворные микробы и пыльца, опасная для аллергиков. На коврике у входной двери и под ним быстро скапливается большое количество грязи, особенно в дождливую погоду.

Полы в прихожей желательно протирать каждый день с применением дезинфицирующих моющих средств, а коврик — пылесосить.

Частота влажной уборки на кухне, в туалете и ванной

Туалет и ванная комната также требуют частой уборки. Повышенная влажность создаёт благоприятную среду для размножения вредных для здоровья плесени и грибка. После принятия водных процедур ванную комнату следует проветрить и вытереть воду. Дезинфекцию пола нужно проводить не реже раза в неделю.

Самое посещаемое место в любой квартире — это кухня. Крошки и остатки пищи, капли воды становятся источниками развития бактерий и появления неприятного запаха. Для поддержания чистоты и уюта кухонный пол нужно мыть каждый день.

В каких случаях мыть полы нужно чаще

Стандартная частота протирания пола в спальне, зале и в детской комнате — через день. Однако в тёплое время года через открытые окна и форточки, балконные двери в дом проникает значительно больше пыли.

Вблизи промышленных предприятий или дорог воздух гораздо грязнее, чем в спокойном зелёном районе или за городом. Делать влажную уборку в таких случаях следует по мере загрязнения.

Если дома есть маленькие дети, уборку также желательно проводить чаще.

Можно купить безопасные составы для мытья пола, которые содержат натуральные компоненты, эфирные масла. Они придают тонкий аромат и улучшают микроклимат в комнате. Такие средства выпускаются и для моющих пылесосов.

Что сделать, чтобы реже убирать

Если добавить в воду для мытья пола специальный состав с антистатиком и ухаживающими компонентами, то поверхность дольше останется чистой.

Пылесосить жилые комнаты достаточно два раза в неделю.

Не реже раза в полгода необходимо проводить генеральную уборку: отодвинуть тяжёлую мебель, заглянуть с тряпкой во все уголки, тщательно пропылесосить ковры и мягкую мебель.

Эти меры не только обеспечат чистоту пола, но и снизят содержание пыли в воздухе, что важно для хорошего самочувствия домочадцев, склонных к аллергии.

Для удобства можно составить график уборки на бумаге или в смартфоне, а после следовать намеченному плану. Тогда процесс наведения чистоты будет не в тягость, а квартира засияет чистотой.

Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

Как часто следует мыть лицо? 12 вопросов о типе кожи, еще

Мытье лица может показаться настоящим испытанием. У кого есть время в эту современную эпоху?

Но несоблюдение правил регулярной стирки – даже если это всего лишь быстрый всплеск воды – может вызвать целый ряд проблем с кожей.

Вот краткое описание того, когда вам следует это делать и что вы должны использовать.

Каждый человек должен умываться утром и вечером, – говорит Каника Тим, основательница Revita Skin Clinic.

В потных случаях может потребоваться третья стирка. Но, как отмечает д-р Джошуа Цайхнер, «в реальном мире это случается не всегда».

Если вы можете совершать умывание только один раз в день, делайте это перед сном, – добавляет Цайхнер, руководитель косметических и клинических исследований в области дерматологии в больнице Mount Sinai.

Это поможет удалить грязь и жир, накопившиеся в течение дня, а также такие вещи, как макияж.

Умывание лица два раза в день может вызвать раздражение у чувствительной или сухой кожи.

Если вы отметите этот флажок, тщательно очищайте на ночь с помощью нежной формулы, а утром просто промывайте теплой водой.

Увлажняющие очищающие средства – хороший вариант для людей с сухой кожей. «Эти продукты, как правило, не пенится и помогают увлажнять кожу, очищая ее», – говорит Цайхнер.

По словам лицензированного косметолога и консультанта Smart Style Today Стефани Ивонн, следует также рассмотреть очищающие средства на масляной основе или более густые.

Стремление к чрезмерной очистке часто встречается у людей с жирной или склонной к акне кожей.

Умываться чаще двух раз в день не нужно. Фактически, это может высушить кожу.

Когда это происходит, Ивонн говорит, что кожа «делает все, что ей нужно, чтобы восстановить влагу».

Это включает в себя «заставляет производство кожного сала работать в ускоренном режиме, вызывая больше кожного сала и больше прыщей, чем было изначально».

Если вы попадаете в эту категорию, выберите очищающее средство, содержащее гидроксикислоты, чтобы удалить излишки масла.

Лечебные очищающие средства также заслуживают вашего внимания.

Комбинированные типы кожи считаются счастливыми. В этом случае вы можете выбрать одно из предлагаемых очищающих средств.

По-прежнему рекомендуется умываться дважды в день и использовать мягкую формулу, «которая удаляет загрязнения, глубоко очищает поры, помогает удалить макияж и оставляет на коже ощущение свежести, чистоты и увлажнения», – говорит Тим.

Также не упускайте из виду пенящиеся очищающие средства. Они могут удалить масло и не слишком агрессивны для сухих участков.

Макияж может закупорить поры, если не удалить его должным образом, вызывая прорывы.

Лица, носящие макияж, должны умываться утром, а вечером – более тщательно.

Удалите макияж перед использованием очищающего средства или дважды очистите, чтобы убедиться, что все следы исчезли.

Ivonne рекомендует использовать очищающее средство на масляной основе, чтобы кожа оставалась чистой и не раздражающей.

Любая деятельность, связанная с потоотделением, требует дополнительной стирки для удаления пота и грязи.

Если вы гуляете и у вас нет под рукой очищающего средства, попробуйте безмасляные салфетки.Йорам Харт, сертифицированный дерматолог и медицинский директор MDacne.

Они «отлично подходят для очищения кожи [и] удаления пота и грязи, пока вы не сможете принять душ и снова умыться».

Если к вашей коже не предъявляются особые требования, вы не пользуетесь косметикой и не потеете регулярно, вы можете обойтись старомодным всплеском воды утром и вечером.

Просто сделайте его теплым – не до кипения и не до холода.

Тем не менее, Тим говорит, «каждый должен использовать очищающее средство, которое помогает отшелушивать и удалять загрязнения, но не очищает кожу от натуральных масел.”

Это особенно относится к людям с особыми состояниями, такими как угри или сухость.

Что вы используете, зависит от вас. Есть кремы, лосьоны, гели, салфетки, бальзамы и многое другое.

Избегайте продуктов, содержащих потенциально раздражающие ингредиенты, такие как ароматизаторы или алкоголь.

Некоторые культовые фавориты и новые продукты, которые можно попробовать, которые вы можете найти в Интернете, включают:

Очищение обычно является частью повседневного ухода за кожей. Стандартный утренний режим начинается с мытья лица, за которым следует увлажняющий крем для увлажнения и солнцезащитный крем для защиты.

Перед сном снова очистите кожу и отшелушивайте ее один или два раза в неделю, чтобы удалить оставшуюся грязь и омертвевшие клетки. Затем можно нанести более густой ночной крем.

Конечно, вы можете добавлять любое количество сывороток и средств лечения, но всегда начинайте с очищения.

«Признаком того, что вы не стираете должным образом, являются остатки на вашем постельном белье», – говорит Ивонн.

Или протрите лицо влажной фланелью светлого цвета. Если появляются грязные пятна, лучше постирать.

Если вы не очистите лицо должным образом, это может привести к закупорке пор, что может привести к появлению черных точек, белых точек и более сильных высыпаний прыщей.

Это также может ограничить эффективность любых средств по уходу за кожей, которые вы используете.

Сказать, что – это , можно слишком много стирать. Раздражение, стеснение или сухость – классический признак чрезмерного очищения.

Жирность также может возникать, «поскольку кожа пытается компенсировать высыхание», – объясняет д-р Жасмин Рут Юварани, эстетический врач в Nexus Clinic.

Опять же, это может вызвать закупорку пор и привести к повышенной чувствительности, требующей очень щадящей процедуры.

Есть еще много загадок, связанных с очищением лица, от того, стоит ли целевое очищение вашего времени до достоинств (и недостатков) куска мыла.

Почему бывает так много разногласий один или два раза в день?

Некоторые думают, что бессмысленно мыть кожу, пролежавшую всю ночь на свежей подушке.

Очищение дважды в день может оказаться для кого-то излишним, особенно если оно слишком агрессивно или с использованием неподходящих продуктов.

В общем, деликатная стирка утром и вечером – это нормально. Помните, что вы лучше всех знаете свою кожу и должны изменить свой распорядок в соответствии с ее требованиями.

Действительно ли подходят очищающие средства для определенного типа кожи?

Заявления некоторых брендов по уходу за кожей могут быть преувеличены.

Во многих случаях вы не можете сказать, подходит ли вам очищающее средство, пока не попробуете его.

Независимо от типа кожи, проверьте ингредиенты на предмет потенциальных раздражителей, таких как спирт или мыло.

Если после использования определенного очищающего средства ваша кожа кажется сухой или стянутой, попробуйте другое, при котором кожа станет мягкой.

Возможно, вы даже захотите использовать два разных метода: более мягкий утром и немного более интенсивный вечером.

Помимо экспериментов с разными продуктами, вы можете попробовать разные способы их применения.

Легче всего пользоваться руками, но можно использовать салфетки и чистящие щетки.

Кусковое мыло в порядке?

Ивонн не любит кусковое мыло. По ее словам, очищение лица с его помощью «лишает кожу влаги и ее натуральных масел, вызывая повреждения, в том числе сухую и раздраженную кожу.

Мнение Ивонн, похоже, является единодушным среди экспертов по уходу за кожей: большинство считает, что мыло слишком сильное для лица, и его следует избегать.

Формулы Gentler уже доступны, но рекомендуется сохранять осторожность.

Умывайтесь дважды в день, но не забывайте прислушиваться к своей коже.

Если он красный, слишком сухой или показывает какие-либо другие признаки раздражения, что-то не так.

В таких случаях лучше всего записаться на прием к дерматологу.Не недооценивайте профессиональные, индивидуальные советы.

---

Лорен Шарки – журналист и писатель, специализирующаяся на женских проблемах. Когда она не пытается найти способ избавиться от мигрени, она может найти ответы на ваши скрытые вопросы о здоровье. Она также написала книгу с описанием молодых активисток со всего мира и в настоящее время создает сообщество таких сопротивляющихся. Поймайте ее на Twitter .

Как часто вы должны мыть все в доме, согласно научным данным

Чистота может быть в некоторой степени субъективной: некоторые люди носят вещи один раз и чувствуют необходимость их постирать, в то время как другие надевают их пять раз, прежде чем подвергнуть их воздействию какого-либо мыла. .Но когда дело доходит до уборки дома, следует учитывать некоторые стандарты, хотя бы ради вашего здоровья.

Если вы увидели под микроскопом то, что живет на вашей поверхности, ваша кожа может потрескаться: крошечные бактерии и микробы, состоящие из вирусов, почвы, грибов, бактерий, перхоти животных, пыльцы, пота, выделений и клеток кожи – все это вторгается в ваши пространства на на регулярной основе. Согласно исследованию Popular Science, продолжительность жизни микробов сильно зависит от бактерий и поверхности.E. coli (кишечные бактерии, которые могут вызвать заболевание) может жить от нескольких часов до целого дня, в то время как калицивирус (также известный как желудочный грипп) может жить несколько дней или недель. Итак, как часто вы должны чистить ванну, протирать унитаз или менять простыни, прежде чем они станут чем-то вроде биологической опасности? Наверное, чаще, чем вы думаете.

Попробуйте этот научно обоснованный график уборки

Мы попросили двух экспертов: Джейсона Тетро, ​​микробиолога, приглашенного ученого из Университета Гвельфа и автора «Кодекса зародышей» и «Файлы зародышей», и Бекки Рапинчук, эксперта по уборке и автора книги книги «Просто чистый» и «Органически чистый дом» за советы.

Как часто нужно…

Менять листы?

Раз в неделю – максимум два. Хотя большинство бактерий на простынях являются экологическими (например, пыль) и в большинстве своем безвредны, бактерии и грибки, а также грязь и жир, отшелушенные во время сна, могут цепляться за простыни и вашу кожу, вызывая прыщи и перхоть. Чтобы кровать оставалась чистой, меняйте простыни раз в неделю (как рекомендует Рапинчук) или как минимум раз в две недели (как рекомендует Tetro) и стирайте их в горячей воде.

Продезинфицировать раковины?

Каждый день. Даже если они выглядят чистыми, раковины могут быть очень грязными – Тетро говорит, что в раковине накапливаются фекалии (от мытья рук после посещения туалета). Кроме того, пищевые бактерии, такие как кишечная палочка и сальмонелла, могут загрязнить кухонную раковину, особенно если вы работали с сырым мясом. Когда вода снова брызгает вам на руки, они тоже заражены. На всякий случай ежедневно протирайте раковину.

Пылесосить коврики и мыть полы?

От одной до двух недель. Коврики следует пылесосить еженедельно (чаще, если у вас есть домашние животные), чтобы избежать попадания пыли, грязи и аллергенов. По совету Тетро, ​​мойте пол или пропаривайте его раз в пару недель. Возможно, вы захотите мыть пол на кухне немного чаще, так как пищевые бактерии могут распространяться вокруг.

Протереть ванную?

Не реже одного раза в неделю. Tetro утверждает, что ваша ванная комната – главный хозяин бактерий; E.coli можно найти в пределах шести футов от унитаза и в раковине.Чтобы избежать этого, дезинфицируйте унитаз и раковину не реже одного раза в неделю, а ванну – каждые две недели – чаще, если вы часто принимаете душ. Занавески для душа следует дезинфицировать еженедельно, чтобы избежать появления плесени, которая может вызвать раздражение кожи, глаз и горла у некоторых людей.

Поменять полотенца?

Зависит от помещения. Банные полотенца содержат бактерии (в том числе стафилококк и фекалии), и если полотенце не высохнет полностью, эти бактерии могут размножаться. Кроме того, в них могут расти грибки, вызывающие перхоть, Рапинчук рекомендует менять банные полотенца через день.Ваши кухонные полотенца собирают бактерии каждый раз, когда вы берете пищу и моете руки. Тетро рекомендует мыть их еженедельно, если вы не работали с сырым мясом. В этом случае немедленно вымойте полотенце.

Поменять губки?

Каждые несколько дней. Ваша кухонная губка становится ужасно зараженной, на каждом квадратном сантиметре миллиарда бактерий, – говорит Тетро. Но не пугайтесь – большинство бактерий не вредны. Поскольку мытье губок с мылом и водой на самом деле не работает, Tetro рекомендует опускать их в кипящую воду на 2 минуты, ставить в микроволновую печь на 2 минуты влажными каждые пару дней и заменять их, когда они портятся.

Протереть дверные ручки?

Раз в неделю (в некоторых комнатах). Хотя дверные ручки накапливают много бактерий, их нужно мыть нечасто, – говорит Рапинчук. Однако дверные ручки в ванной и на кухне обязательно собирают гораздо больше бактерий, поэтому дезинфекция их хотя бы раз в неделю может быть хорошей идеей, особенно если в доме есть болезнь.

Вся эта уборка кажется сложной? Если тебе кажется, что ты не успеваешь, постарайся. Рапинчук рекомендует как минимум заправлять постель каждый день хотя бы потому, что это способствует продуктивному мышлению.Это буквально занимает секунды и может подготовить ваш день к успеху, и, эй, это может напомнить вам, что ваши простыни можно хорошо стирать.

Хотите еще таких советов? NBC News BETTER одержимы поиском более простых, здоровых и разумных способов жизни. Подпишитесь на нашу рассылку и следите за нами в Facebook, Twitter и Instagram.

Как часто следует мыть машину?

Ваш автомобиль – это серьезное вложение, и вы тратите кучу денег на его обслуживание – замену масла, ротацию шин, тормозные колодки. Но рассматривали ли вы когда-нибудь такую ​​простую вещь, как мытье машины, как вложение денег? Как часто вам нужно это делать и насколько это важно?

Иногда очевидно, что машину нужно помыть. Например, после долгого дня езды по пыльной дороге с гравийным покрытием. Или когда стая птиц целится в капот вашей машины, пока вы припаркованы под тем, что, по вашему мнению, – идеальное тенистое дерево.

А как насчет мытья автомобиля в рамках общего графика технического обслуживания? Независимо от того, делаете ли вы это, чтобы защитить краску и минимизировать ржавчину, чтобы вы могли ездить на нем вечно, или чтобы сохранить автомобиль в первозданном состоянии для более высокой стоимости при перепродаже, есть несколько причин, чтобы регулярно мыть свой автомобиль.

Объявление

Как часто бывает достаточно?

Большинство специалистов рекомендуют мыть машину примерно каждые две недели в течение года, как правило. Если вы живете в районе с большим количеством соли – либо из близлежащего океана, либо из грузовиков с солью на зимних дорогах – вам, вероятно, следует мыть ее больше, поскольку соль может разъедать металл и вызывать ржавчину.

Тем, кто много времени проводит за рулем сельской местности, стоит уделить машине немного больше внимания.Вышеупомянутый птичий бизнес достаточно кислый, чтобы разрушить покраску вашего автомобиля, если его оставить слишком долго. То же самое касается мертвых насекомых и древесного сока, поэтому их следует смывать по мере необходимости.

Ваш автомобиль может дольше находиться между мойками в зависимости от того, водите ли вы его не каждый день или храните его в гараже и вдали от непогоды.

И хотя мы можем думать о мытье машин как о рутинной работе летом, на самом деле вам нужно мыть машину чаще зимой. Дорожная соль – один из худших нарушителей, она может прилипнуть к кузову вашего автомобиля и нанести серьезный ущерб.Более частые походы на мойку, особенно с ручными напорными ручками, помогут защитить ваш автомобиль от накопления соли.

Конечно, в салоне вашего автомобиля меньше соли и меньше мертвых насекомых, но его все равно нужно чистить. Используйте вакуумный шланг, чтобы удалить любые частицы (собачья шерсть, сухие хлопья, кусочки сушеных листьев) из щелей сидений и с ковриков. Если вы обнаружите какие-либо пятна во время процесса уборки пылесосом, вы можете использовать средство для удаления пятен для обивки.Запачканные сиденья можно очистить простым раствором теплой воды с мягким моющим средством.

Кожаные сиденья необходимо чистить и кондиционировать, чтобы кожа не трескалась и не старела, по крайней мере, каждые три месяца или около того. Если вы много водите (например, зарабатываете себе на жизнь) или салон вашего автомобиля подвергается воздействию солнца, кондиционируйте кожу каждые два месяца.

Вощение и детализация

Для большинства автомобилей требуется хорошее нанесение воска не реже двух раз в год.Вы можете проверить, нужно ли вам новое пальто, брызнув на машину немного воды. Если он поднимется, все в порядке. Если этого не произойдет, вашему автомобилю необходимо хорошо нанести воск.

Воск не просто делает ваш автомобиль блестящим и красивым. Это также помогает тем агрессивным веществам, которые мы обсуждали, – соли, соку, насекомым, птицам и многим другим – сразу соскользнуть с вашей краски. В противном случае воск, по крайней мере, обеспечивает дополнительный слой защиты между вредной грязью и мусором и окраской.

Наконец, одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для себя (и для своей машины) – это детализировать.Думайте об этом как о тщательной генеральной уборке вашего автомобиля внутри и снаружи. Большинство работ по детализации охватывают все: от уборки пылесосом каждого сантиметра интерьера до чистки решетки радиатора вашего автомобиля зубной щеткой. Множество предприятий предлагают эту услугу, и цены различаются, но могут достигать 100 долларов и более, хотя вы можете сделать то же самое днем.

Несмотря на то, что ваша машина может казаться чистой после хорошей детализации, вам не нужно делать это очень часто. Простая мойка каждые две недели, восковая обработка не реже одного раза в шесть месяцев и базовая чистка салона каждые несколько месяцев должны поддерживать ваш автомобиль (и вложения) в первоклассном состоянии.

Как часто нужно стирать бюстгальтер? Не так часто, как вы думаете

Как часто вы стираете бюстгальтеры? После одного ношения? Раз в неделю? Раз в несколько недель?

Оказывается, не нужно стирать бюстгальтеры чаще одного раза в месяц – по крайней мере, согласно недавнему сообщению в блоге Slate, которое вызывает споры в Интернете.

«Нормальное количество времени, чтобы носить бюстгальтер без стирки, я определила, посоветовавшись с собой и другими женщинами об их привычках, – неделя или две», – пишет заместитель редактора Slate Л. Андерсон. «Поскольку у большинства женщин есть более одного бюстгальтера, это означает, что нормальная женщина может стирать бюстгальтеры один раз в месяц или даже реже».

Стоит ли часто стирать бюстгальтеры, несмотря на износ резинки? Shutterstock

Андерсон пришел к такому выводу после проведения «совершенно ненаучного» опроса более 200 подруг, коллег и пользователей социальных сетей об их привычках носить бюстгальтер .

СВЯЗАННЫЕ С: Идеальный бюстгальтер и нижнее белье: как повысить вашу уверенность изнутри

Около трети опрошенных женщин сказали, что стирают бюстгальтеры каждые две недели, но почти половина опрошенных женщин стирают их реже, чем тот. (Другое дело – спортивные бюстгальтеры. Практически все опрошенные женщины стирают их после каждой тренировки, что кажется хорошей идеей).

Опрос читателей в блоге подтвердил это. Большинство участников (37 процентов) заявили, что стирают бюстгальтеры примерно раз в месяц, в то время как только 7 процентов избирателей заявили, что стирают их после каждого ношения.

Это стало шоком для некоторых читателей.

«Серьезно? Стирать после каждого ношения. Господи, народ », – прокомментировала публикацию статьи в Facebook одна женщина.

«Зачем кому-то носить что-то близко к своему телу там, где он больше всего потеет, и не стирать его регулярно, мне непонятно», – написал другой комментатор.

СВЯЗАННЫЕ: 10 основных ошибок при покупке бюстгальтера

Другие высказались за то, чтобы стирать раз в месяц.

«Примерно раз в месяц я делаю много деликатесов, и все они идут.Затем они проводят ночь на сушилке », – сказал один читатель. «Ради всего святого, они слишком дороги и нежны, чтобы их можно было стирать так же часто, как и майки».

СВЯЗАННЫЙ: Линия нижнего белья возвращает сексуальность (и комфорт) выжившим после рака груди

«Если бюстгальтеры остаются сухими во время носки, кажется разумным стирать их реже, чтобы резинка прослужила дольше», – вмешался другой пользователь. в Фейсбуке.

Андерсон соглашается.

«Стирка бюстгальтеров растягивает их и приближает к тому, чтобы стать мягким, седеющим нижним бельем, не обеспечивающим никакой поддержки и поддержки», – писала она.«Стирая их как можно реже, мы фактически продлеваем срок службы наших бюстгальтеров».

СВЯЗАННЫЕ: 8 вещей, которые никто никогда не рассказывал вам о покупках бюстгальтеров

Ранее в этом году собственные СЕГОДНЯ Кэти Ли Гиффорд и Хода Котб высказались по поводу дебатов, при этом KLG решительно встала на сторону лагеря «стирать каждый день», и Hoda выбирает стирку каждые три-четыре дня

Нет единого мнения экспертов о том, как часто вы должны стирать бюстгальтеры, хотя один из крупнейших производителей бюстгальтеров рекомендует давать вашим трудолюбивым бюстгальтерам некоторый отдых между носками.

«Пусть каждый бюстгальтер отдыхает; один-два дня позволят резинке на вашей резинке и лямках прослужить дольше », – говорится на странице по уходу за нижним бельем Victoria’s Secret.

Итак, мыть или ждать? Споры будут продолжаться. Но у одного из комментаторов Slate-поста есть несколько советов для всех, кто участвует в дебатах по отмыванию денег.

«Итог, – написала она, – это никого не касается, кроме вас, как часто вы стираете бюстгальтер».

Как часто нужно писать? Что нормально, а что идеально?

Многие люди задаются вопросом, как часто им следует писать.Хотя отсутствие установленного числа считается нормальным, люди в среднем мочатся шесть или семь раз в день.

На то, как часто человек мочится в течение дня, могут влиять несколько факторов. Лекарства, добавки, продукты питания и напитки могут играть роль, как и определенные заболевания. Также имеют значение возраст и размер мочевого пузыря.

В медицинском сообществе термин частота мочеиспускания используется для описания того, как часто человек мочится.

В этой статье мы обсуждаем частоты здоровых и нездоровых, а также способы борьбы с сопутствующими симптомами.

Поделиться на Pinterest Мочеиспускание от 4 до 10 раз в день считается здоровым, если оно не влияет на повседневную жизнь.

Большинство людей писают 6 или 7 раз каждые 24 часа. Мочеиспускание от 4 до 10 раз в день может считаться полезным, если такая частота не влияет на качество жизни человека.

Частота мочеиспускания зависит от следующих факторов:

• возраст
• размер мочевого пузыря
• потребление жидкости
• наличие заболеваний, таких как диабет и ИМП.
• типы потребляемых жидкостей, так как алкоголь и кофеин могут увеличить выработку мочи
• использование лекарств, таких как лекарства от кровяного давления и пищевых добавок

В среднем человек, выпивающий 64 унции жидкости за 24 часа часов будет писать примерно семь раз за это время.

Мочеиспускание во время беременности

Гормональные изменения и давление на мочевой пузырь, вызванные беременностью, также могут увеличить диурез. Такая высокая частота мочеиспускания может продолжаться до 8 недель после родов.

Слишком редкое или частое мочеиспускание может указывать на основное состояние, особенно когда оно сопровождается следующими симптомами:

• боль в спине
• кровь в моче
• мутная или обесцвеченная моча
• затрудненное мочеиспускание
• лихорадка
• утечка посещение туалета
• боль при мочеиспускании
• моча с резким запахом

Лечение может устранить симптомы и предотвратить осложнения, поэтому важно обратиться к врачу.

Любому, кто замечает резкое изменение частоты или объема мочеиспускания, даже если оно все еще находится в пределах нормы, следует обратиться за медицинской помощью.

Если человек употребляет большое количество жидкости, особенно напитков, содержащих кофеин, он может заметить колебания в том, сколько и как часто он мочится.

Однако резкие изменения частоты мочеиспускания могут указывать на серьезное основное заболевание.

Клиника Кливленда сообщила, что 80 процентов проблем с мочевым пузырем вызваны факторами, выходящими за рамки мочевого пузыря.

Основные медицинские условия

Следующие состояния могут быть причиной изменения частоты мочеиспускания:

• Инфекция мочевыводящих путей (ИМП) : Это может вызвать частое мочеиспускание, позывы на мочеиспускание, жжение или боль при мочеиспускании и в спине. боль. ИМП очень распространены, особенно среди женщин. Обычно необходимо лечение антибиотиками.
• Гиперактивный мочевой пузырь : Это описывает частое мочеиспускание и связано с несколькими проблемами, включая инфекции, ожирение, гормональный дисбаланс и повреждение нервов.Большинство случаев легко поддаются лечению.
• Интерстициальный цистит : Это хроническое заболевание также известно как синдром болезненного мочевого пузыря. Хотя это не инфекция, она вызывает симптомы, похожие на ИМП. Точная причина неизвестна, но часто она связана с воспалением мочевого пузыря.
• Диабет : невыявленный или плохо контролируемый диабет может привести к высокому уровню сахара в крови, что может вызвать частое мочеиспускание.
• Гипокальциемия или гиперкальциемия : Высокий уровень кальция (гиперкальциемия) или низкий уровень кальция (гипокальциемия) влияют на функцию почек и могут повлиять на диурез.
• Серповидно-клеточная анемия : Эта наследственная форма анемии или пониженное количество эритроцитов может влиять на почки и концентрацию мочи. Это заставляет некоторых людей чаще мочиться.
• Проблемы с простатой : Увеличенная простата заставляет человека меньше мочиться. Они также могут испытывать трудности, поскольку простата становится больше и блокирует отток мочи.
• Слабость тазового дна : Когда мышцы таза теряют силу, человек может чаще мочиться.Часто это результат родов.

Лекарства

Лекарства, называемые диуретиками, заставляют большинство людей мочиться чаще. Диуретики выводят жидкость из кровотока и отправляют ее в почки.

Эти лекарства часто назначают людям с высоким кровяным давлением, проблемами с почками или сердечными заболеваниями.

Примеры диуретиков включают:

• буметанид (Bumex)
• хлоротиазид (Diuril)
• фуросемид (Lasix)
• метолазон (Zytanix)
• спиронолактон (лоток с флюидом 9002, 9095)
, спиронолактон (жидкость 9095 Aldactone) 9002 увеличить диурез, а недостаточное потребление может вызвать обезвоживание и снижение диуреза.

Алкоголь и кофеин обладают мочегонным действием и увеличивают частоту мочеиспускания. Человек без основного заболевания может чаще мочиться во время или вскоре после употребления алкогольных напитков или напитков с кофеином.

Кофеин содержится в:

• кофе
• кола
• энергетических напитках
• горячем шоколаде
• чае

Пожилой возраст

Многие люди мочатся чаще, особенно ночью, по мере взросления.

Однако большинство людей старше 60 мочатся не чаще двух раз за ночь.Если человек просыпается, чтобы помочиться более двух раз, ему следует обратиться к врачу.

Частое мочеиспускание не требует лечения, если нет основного заболевания и частота не влияет на счастье или качество жизни.

Беременным женщинам также не требуется лечение, так как симптом должен исчезнуть через несколько недель после родов.

Любое необходимое лечение будет зависеть от причины. Если причиной частого мочеиспускания является такое состояние, как диабет или ИМП, лечение устранит этот симптом.Он также может увеличить поток мочи и уменьшить размер простаты.

Если в результате лечения человек начинает мочиться слишком часто, врач может скорректировать дозировку или прописать другое лекарство.

Может быть полезно записывать потребление жидкости, частоту мочеиспусканий, позывы к мочеиспусканию и другие симптомы за 3 или более дней до приема. Это может помочь врачу при постановке диагноза и выборе лучшего лечения.

Даже после прохождения лечения некоторые люди находят полезными следующие стратегии:

• Ограничьте количество потребляемых газированных напитков, кофеина и алкоголя или полностью откажитесь от них.
• Выпивайте 8 стаканов воды в день.
• Писать до и после полового акта и вытираться спереди назад после посещения туалета.
• Попробуйте пробиотические добавки или продукты, богатые пробиотиками, включая йогурт, кефир и кимчи. Пробиотики могут поддерживать здоровье половых органов и мочевыводящих путей.
• Избегайте использования ароматизированных продуктов в области гениталий.
• Носите свободное хлопковое белье и свободную одежду, чтобы предотвратить инфекцию и раздражение.
• Практикуйте упражнения Кегеля для укрепления слабых мышц тазового дна.
• Поддерживайте здоровый вес, чтобы избежать дополнительного давления на мышцы таза и мочевой пузырь.

Некоторым людям также полезно придерживаться графика посещения туалета. Это включает в себя посещение туалета по расписанию и постепенное увеличение времени между посещениями, пока не будет регулярных трехчасовых перерывов.

Слишком частое или недостаточно частое мочеиспускание зависит от основной причины. Большинство причин частого мочеиспускания можно лечить с помощью лекарств и изменения образа жизни.

Всем, кого беспокоит диурез, следует как можно скорее обратиться к врачу, чтобы снизить риск осложнений. Обращение за лечением на ранней стадии также может улучшить прогноз.

Как часто нужно стирать бюстгальтер (и покупать новый)?

(Изображение: Getty)

Надев свой второй топ без спинки за две недели, я понял, что не менял бюстгальтер, и беспокоюсь, что люди заметят и заклеймят меня как грязную мелочь.

Это заставило меня задуматься, как долго все остальные носят бюстгальтеры, прежде чем постирать их? Кажется, что этот вопрос задают и на него отвечают в разных уголках Интернета.

Ранее мы сообщали, что, по всей видимости, мы должны мыть валуны через плечо после двух носков, но это совсем не кажется реалистичным (у кого есть такое время?)

Большинство из нас, вероятно, меняют одни и те же «хорошие» бюстгальтеры, которые мы привыкли носить, а стирают и носят один и тот же в течение длительного времени. Но это означает, что одежда быстро теряет свою эластичность и функциональность, а значит, мы можем повредить грудь.

Мы поговорили с двумя экспертами по подбору бюстгальтеров, которые рассказали нам, как часто они рекомендуют стирать их и что ожидаемый срок службы бюстгальтера не должен превышать года.

Так что да, может быть, пришло время покопаться в ящике для деликатесов.

(Изображение: Getty)

Джулия Мерсер из специализированной службы Bra Fit рассказывает Metro.co.uk: «Я бы порекомендовала стирать после каждого использования, так как это сохраняет ваш бюстгальтер чистым и свежим.

‘ Бюстгальтер лучше всего в первый год ношения.

«Мой главный совет по уходу за ними, чтобы продлить жизнь – это изменение формы бюстгальтеров с мягкой подкладкой в ​​ваших руках, когда они влажные, что поможет сохранить форму.

«Оптимальная температура для стирки – 40 градусов, чтобы она была гигиенически чистой. Аккуратно храните бюстгальтер в ящике для нижнего белья, чтобы не повредить проволоку бюстгальтера ».

Подробнее: UK

Покупательница нижнего белья с Boux Avenue Лиза Аннанд сказала, что все дело в личности.

«Как часто вы должны стирать бюстгальтер, на самом деле зависит от человека, хотя, если вы носите его более одного раза, вам следует отдыхать между носками», – говорит она.

«Купите бюстгальтеры, пригодные для машинной стирки, чтобы они дольше выглядели как можно лучше. Бюстгальтеры следует класть в отдельный пакет для нижнего белья, чтобы защитить их во время стирки.

«И в идеале вам следует подбирать одежду каждые шесть месяцев, чтобы всегда носить правильный размер, который наиболее подходит и удобен для вас, поэтому я бы сказал, что это хорошая веха, которую нужно пройти, когда вы подумываете о покупке нового бюстгальтера».

Некоторые специалисты рекомендуют мыть посуду после каждого использования, но мы знаем, что это не всегда возможно. Итак, просмотрев различные интернет-сообщества, кажется, что мыть бюстгальтер после каждых двух-трех носков вполне допустимо, в зависимости от вашего образа жизни.