Выпадают волосы у кормящей мамы: Почему у кормящих мам выпадают волосы

Содержание

У кормящей мамы выпадают волосы

К сожалению, с выпадением волос после родов сталкиваются многие женщины, недавно испытавшие радость материнства. Разобраться в том, что делать, если выпадают волосы у кормящей мамы и как бороться с этим явлением, помогут советы по уходу за ними и рецепты масок с фитокомпонентами.

Основными причинами того, что женщина начала замечать потерю волос, врачи называют стрессы и изменение гормонального фона. И если первую проблему можно устранить самостоятельно, увеличив, например, время отдыха, то со второй должны разбираться только врачи. Посетив гинеколога и сдав анализы, врач выпишет вам препараты, которые приведут в норму гормоны и не навредят при этом крохе.

Полезные советы по уходу за волосами

Для тех женщин, кто кормит грудным молоком и сталкивается с тем, что выпадают волосы, врачи рекомендуют делать массаж головы один раз в день и следовать таким рекомендациям:

  • не стягивать крепко резинкой волосы;
  • сменить железную расческу на деревянную;
  • не пользоваться феном и другими нагревательными приборами для укладки волос;
  • не красить волосы и на время отказаться от использования ненатуральных средств по уходу за волосами, в т. ч. лаками, пенками, гелями и т.д.
Секреты народной медицины

Для молодых мамочек, которые кормят грудью и жалуются на то, что сильно выпадают волосы, можно посоветовать делать втирание репейного масла. Для этого средство комнатной температуры наносится на волосы и кожу головы. После этого на волосы надевается целлофан и полотенце. Время воздействия масла – 60 минут. Рекомендованное количество процедур в месяц – 15 раз (следует делать через день).

Кроме этого можно приготовить маску из репейного масла и дрожжей. Для этого необходимо 2 ст. ложки пекарских дрожжей развести в таком же количестве теплого молока, с добавлением 1 ч. ложки меда. Поставить в теплое место на 20 минут, после чего добавить по 1 ст. ложке касторового и репейного масел. Перемешанную массу нужно нанести на волосы и выдержать 1 час.

Итак, в заключение хочется отметить, что в период лактации ухаживать за волосами, точно так же как и лечить, желательно только натуральными средствами. А если проблема сильно дает о себе знать, то поспешите к врачу, ведь правильное лечение поможет быстрее вернуть красоту ваших волос.

 

Мамы делятся опытом: уход за волосами после родов

Многие женщины, ставшие мамами, жалуются на проблемы с волосами. Действительно, после родов наблюдается резкое ухудшение состояния волос: они становятся ломкими, теряют блеск и начинают выпадать. Что советуют мамы, которые уже прошли через это?

Почему после родов выпадают волосы

Очень многими процессами в организме женщины управляют гормоны. Особенно, если дело касается беременности и рождения малыша. Меняется абсолютно всё: как снаружи, так и внутри. Внутренние изменения влекут за собой и внешние. Так, например, выработка большого количества женского гормона эстрогена влияет на состояние волос. Во время беременности заметно улучшается их внешний вид: они становятся блестящими, густыми и шелковистыми. А вот после родов вслед за гормональным фоном их состояние резко меняется, причем, в обратную сторону. Спустя 2-4 месяца после появления на свет малыша, волосы уже не отличаются прежним здоровым видом, они начинают выпадать, тускнеют и становятся ломкими.

Помимо изменения гормонального фона есть и другие факторы, которые могут также сыграть свою отрицательную роль.

— После рождения ребенка женскому организму необходимо немало времени, чтобы восстановить баланс микро-, макроэлементов и витаминов. Из-за недостатка важных минералов и веществ могут страдать волосы и ногти.
— На здоровье волос (так же, как и ногтей, и кожи) влияет и общее состояние мамы. Адаптация к новой жизни и к новому режиму, стресс, хроническая усталость и постоянное недосыпание – все это может стать поводом для усиленного выпадения волос.

— Если женщина рожала путем кесарева сечения с применением общего наркоза, то последствием также может стать ухудшение состояния волос.
— Кормление ребенка грудью так же не может не отразиться на маминой внешности. В грудное молоко мама отдает много своих питательных веществ, а значит, ей необходимо постоянно пополнять их запасы, чтобы хватало не только малышу, но и ей самой. В случае, если организм испытывает острую нехватку питательных веществ, он начинает сигнализировать об этом выпадением волос и другими недомоганиями (головной болью и пр.). Из-за недостатка жидкости волосы становятся сухими, ломкими, а если мало солей, то волосы теряют упругость и прочность.

Резкое ухудшение состояния волос и выпадение – процесс естественный, и, что самое главное, временный. К шести месяцам проблемы должна сойти на нет, и волосы, ногти и кожа постепенно вернутся в добеременное состояние.

В любом случае маме следует уделить немного времени себе, своей внешности и заняться уходом за волосами и ногтями.

Волосы после родов: восстановление изнутри

Многие мамы предпочитают восполнять потерю питательных веществ с помощью приема витаминов. В принципе, это обоснованный подход. Существуют специальные витаминно-минеральные комплексы для кормящих мам, нацеленные именно на это.

Чтобы волосы были густыми и красивыми, организм не должен испытывать нехватку железа, серы, фолиевой кислоты, цинка и витамина В12. Так что в свой рацион стоит включить продукты с высоким содержанием этих веществ. Например, сырую морковь, грецкие орехи, семечки тыквы, шпинат, морскую капусту. Кормящей маме следует избегать копченые, соленые и маринованные продукты. При ломкости ногтей необходимо употреблять в пищу больше молочных продуктов (например, творог), поскольку они богаты кальцием.

Волосы после родов: лечение народными средствами

Существует немало способов восстановить волосы в домашних условиях. Начать можно с мытья головы отварами или специальными укрепляющими шампунями с добавлением экстрактов целебных трав.

Для укрепления волос, а в частности корней, можно использовать проверенные веками бабушкины рецепты масок из натуральных компонентов. Вот несколько из них:

— Желток 1 яйца смешать с 1 столовой ложкой меда и нанести на волосы за 20 минут до мытья, надев при этом полиэтиленовую шапочку, по истечении времени смыть шампунем.
— Размочить в теплой воде или отваре корней лопуха ржаной хлеб, полученную кашицу нанести на волосы за 15 минут до мытья.

В настоящее время на рынке существует немало лечебно-косметических наружных средств для восстановления волос после родов. Сыворотки, маски, шампуни наносятся на кожу головы и местно воздействуют на корни волос – волосы питаются, улучшается микроциркуляция, укрепляется корневая система. Если вы уверены в безвредном составе данных средств, то можно смело пользоваться ими.

Если интенсивное выпадение волос не прекращается, а народные рецепты не помогают, то стоит обратиться к специалисту, врачу-трихологу. Он оценит состояние кожи головы и волос и назначит индивидуальную схему лечения волос после родов. Но это крайний случай, обычно все проблемы с волосами все же исчезают к шести месяцам. Так что все, что маме нужно – это сконцентрироваться на малыше, регулярно ухаживая за волосами, ногтями и кожей. Восстановление не заставит себя долго ждать!

Поделиться

Твитнуть

Класс

Поделиться

Выпадение волос у кормящей мамы – способы решения | Рост волос

Почему начинается выпадение волос во время кормления

Беременность – счастливый период для женщины, когда она может позволить себе расслабиться и выглядеть при этом замечательно и почти что единственным минусом впоследствии становится выпадение волос у кормящей мамы. Такая проблема затрагивает практически всех представительниц слабого пола после родов и иногда возникает необходимость решить ее как можно скорее.

По сути же выпадение волос – это обычный процесс, так как в период беременности женщина имеет густую шевелюру, и потеря прядей почти полностью прекращается. После появления крохи все не выпавшие вовремя волоски начинают обильно покидать голову и иногда достигают количества до 200 штук за одну процедуру мытья. Кроме всего прочего, кормление грудью отнимает у женщины много сил.

Это весьма энергозатратный процесс сравнимый с интенсивными кардионагрузками. Необходимость в количестве витаминов и микроэлементов сильно возрастает, и локоны быстро истончаются и выпадают целыми пучками. Чтобы как-то приостановить этот процесс выпадения волос нужно принимать дополнительные комплексы, делать маски и подбирать качественную косметику для волос. Подробнее читайте в статье «Чеснок от выпадения волос – простые рецепты».

Быстрое выпадение при кормлении – рекомендации

Для того чтобы понять является ли процесс выпадения волос патологическим и требующим лечения, нужно разобраться в ситуации.

Если количество волосков некритичное, допускает около 100 штук, то нужно оставить процесс без изменений. Скорее всего, это прекратится, как только молодая мама восполнит свои силы после родов и начнет питаться без учета диеты для кормящих женщин.

У некоторых такой процесс затягивается на месяцы и, можно сказать, что иногда даже год или два после родов волоски еще могут в значительном количестве «сыпаться» с головы. Если количество волосков значительно больше, появились признаки очагового облысения, то необходимо срочно принимать меры. Желательно начать с посещения врача, который выяснит, как лучше лечить выпадение волос у кормящей мамы. Ведь ситуация осложняется тем что многие лечебные средства женщины просто нельзя пока она кормит ребенка грудью.

В этом случае показаны домашние процедуры, составы и компрессы, прием внутрь витаминов и некоторые сеансы, улучшающие рост прядей. Желательно продолжить пить те витамины, которые были назначены для поддержания здоровья во время беременности. Так как они подразумевают дополнительное восполнение питательными веществами в период, когда это так необходимо. Об этом и другом узнайте в материале «Необходимые продукты против выпадения волос».

Как лечить выпадение волос при лактации

Когда диагностировано прогрессирующие выпадение волос лечение будет зависеть от других не менее важных симптомов. Например, врач может провести обследование и отправить к более узким специалистам, если проблема лежит немного глубже. То есть, возможно, нужно будет посетить эндокринолога или дерматолога. Еще одним врачом, который часто бывает в списке необходимых посещений это психолог.

Так как послеродовая депрессия вместе с изменившимся гормональным фоном часто является возможным побочным эффектом выпадения волос у кормящей мамы.

Стремительное выпадение волос в период лактации – с чего начать

Когда женщина самостоятельно диагностирует у себя обильное выпадение прядей не стоит заниматься самолечением. Но некоторые процедуры все же стоит провести еще до того, как поставлен диагноз. Это могут быть маски и компрессы, из разрешенных при лактации, трав и продуктов. Особенно полезны обертывания с маслами, которые рекомендуются и в период беременности.

Частое расчесывание и массаж головы также пойдут только на пользу и, возможно, решат проблему раз и навсегда. Читайте больше оригинального в прошлой подборке рекомендаций «Репчатый лук от выпадения волос». Расскажите о своем положительном опыте борьбы с потерей прядей в этот непростой период.

Выпадают волосы при грудном вскармливании: что делать

После родов женщины часто сталкиваются с проблемой выпадения волос. Причин этому масса. Гормональные сбои, неправильное питание и нехватка витаминов. На состояние волос и кожи головы влияет не только наличие или отсутствие ухода, но и эмоциональное состояние женщины. Стресс негативно влияет на здоровье и внешний вид.

Выпадение волос при грудном вскармливании вызвано совокупностью причин. Среди основных причин выпадения волос у кормящей мамы выделяют:

  • Гормональная перестройка в организме после родов;
  • Стресс и переживания;
  • Отсутствие режима и недосыпание;
  • Неправильное питание и дефицит витаминов;
  • Недостаточный уход за волосами;
  • Перенесенный наркоз во время родов;
  • Снижение иммунитета.

При грудном кормлении важно контролировать уровень выпадения волос. Норма при выпадении – до 100 волосков в сутки. При потере свыше 300-500 волосков пора бить тревогу. Конечно, забота о новорожденном отнимает много времени, но нужно обязательно находить несколько минут в день для ухода за собой. Это можно делать, пока малыш спит.

Правила ухода за волосами при лактации

  • Нельзя использовать химию, химическую завивку и окрашивание! При необходимости можно брать краски без аммиака, оттеночные бальзамы и шампуни. Применяйте только качественные средства проверенных марок! Кормящим лучше использовать мелирование и безопасные народные средства, наподобие басмы и хны. Подробнее, как и чем красить волосы при грудном вскармливании, читайте по ссылке https://vskormi.ru/general-questions/okrashivanie-volos-pri-grudnom-vskarmlivanii/ ;
  • Откажитесь от термического и физического воздействия на волосы. Сушите без фена, просто подержите волосы некоторое время в полотенце. Забудьте о выпрямителях, плойках и лаках! Они ухудшают состояние волос и провоцируют еще большее выпадение;
  • Расческу используйте деревянную с густым гребнем. Частое расчесывание избавит от омертвевших волосинок и улучшит кровообращение.;
  • Мойте голову минимум два раза в неделю и ополаскивайте прохладной водой. Это сделает волосы блестящими. Полезным станет ополаскивание из отвара ромашки с каплями лимонного сока;
  • Важно правильно подобрать шампунь! Используйте щадящие составы с минимальным содержанием сульфатов и другой химией. Помните, что не будет пользы, если вы используйте шампунь для сухих волос, когда у вас жирные. И, наоборот;

  • Во время мытья массируйте кожу головы круговыми и слегка вдавливающими движениями 1-3 минуты;
  • Принимайте поливитаминные комплексы для кормящих мам. Ограничение в питании, особенно в первый месяц после рождения малыша, может не восполнить витаминный дефицит. Тогда на помощь придут комплексы, которые специально разработаны для женщин в период грудного кормления;
  • Избавьтесь от стресса. Улучшить настроение и прийти в норму может правильно составленный режим, полноценный сон и отдых, прогулки на свежем воздухе, занятия спортом и любимым делом. Конечно, кормящей маме сложно составить удобный график и вместить туда необходимые дела. Однако, если постараться, с этим можно справиться. Обратитесь за помощью к родственникам и друзьям. В крайнем случае можно пить успокоительные средства и чаи, о которых вы найдете информацию здесь. Но не принимайте медикаменты без предварительной консультации с врачом!;
  • Уход с помощью натуральных средств. Растительные масла, маски, ополаскивание и другие народные средства улучшат здоровье и внешний вид волос. Подберите такие методы, которые не потребуют много усилий и времени в подготовке и применении. Такие средства не вызовут негативной реакции у грудничка и никак не повлияют на состав грудного молока;
  • Уделите внимание рациону. Вредная жирная и слишком острая пища негативно влияет на самочувствие и внешний вид. Кроме того, такая еда отрицательно скажется на работе пищеварения и других органов грудничка. Меню при грудном вскармливании должно быть разнообразным и включать необходимые элементы. Ешьте молочные продукты, фрукты и овощи, рыбу и мясо. Но не переедайте! Главное при лактации – рациональный подход к еде.

Народные методы

Использование лечебных масок за один-два часа до мытья головы дважды в неделю поможет справиться с выпадением. Маска из сухих или свежих плодов инжира укрепляет волосы и питает кожу головы, придает блеск и устраняет секущиеся кончики.

Инжир – полезное лакомство, которое используют и в косметических целях. Для приготовления маски свежие плоды измельчают и заливают стаканом горячего кипяченого молока. Если вы используете сухофрукты, плоды тоже измельчают, заливают холодным молоком и доводят до кипения. Остывшую смесь втирают в кожу головы, а затем распределяют во длине волос. Маску держат в тепле около часа и смывают теплой водой.

Облепиха известна целебными свойствами, поэтому облепиховое масло станет незаменимым средством в лечении волос. Подогретое масло облепихи при помощи пипетки наносят на каждый пробор между прядями. Через 20 минут смойте с использованием шампуня. Также облепиховое масло можно смешать с маслом пророщенной пшеницы в пропорции 8 к 2.

Для обладательниц жирных волос подойдет яичная маска. Желток куриного яйца смешивают со столовой ложкой теплого меда и добавляют чайную ложку оливкового масла. Смесь наносят по длине волос и держат полчаса.

Масла – действенные средства против выпадения и для улучшения структуры волос. Популярным и эффективным является репейное масло, которое избавляет от залысин за месяц. Подогретое масло наносят только на корни, укутывают голову в теплую ткань и держать от 40 минут до двух часов. Чем дольше держать, тем сильнее эффект. Быстро остановит выпадение волос добавление в репейное масло настойки перцовки. Смесь готовят в пропорции 2 к 1 и тоже втирают в корни волос в теплом виде. Смывают через 40-60 минут.

Тщательно смывайте маски, шампуни и бальзамы. Не до конца промытые волосы быстрее становятся жирными. Для ополаскивания подходит луковый отвар. Луковая шелуха укрепляет волосы по всей длине и оздоравливает кожу головы, устраняет сухость и перхоть.

Чтобы приготовить луковый отвар, шелуху лука залейте водой, доведите до кипения и прокипятите 4-5 минут. Затем настаивайте под крышкой 15 минут. После того, как вы вымыли голову шампунем и бальзамом, промойте волосы и кожу головы отваром, при этом совершая массажные движения.

Витамины для волос

Главными витаминами, которые помогут при выпадении волос, являются витамины В5 и Н. Недостаток витамина В5 приводит к облысению и появлению седины. Без витамина В 5 приводит к тому, что волосы становятся сальными и затем выпадают. Для нормального роста волос, здорового вида и функционирования необходимы и другие витамины.

Витамины Воздействие на волосы Источники
В2 (рибофлавин) Обеспечивает активный приток крови и кислорода к волосяным луковицам, питает кожу головы, предотвращает сухость кончиков Творог, сыр, простокваша и кефир, листья салата, говяжья печень и почки
В3

(ниацин)Питает волосяные луковицы, предотвращает выпадение и ускоряет рост волосКуриные яйца, овсянка, грецкие орехи, ячневая каша,куриная печень и мясоВ5

(пантенол)Проникает внутрь луковицы, обеспечивает нормальное кровообращение, укрепляет волосы и корни, останавливает выпадениеЦветная капуста, салатные листья, гречка и овсянка, яичный желток, печень и почки, мясо цыпленкаВ6 (пиридоксин)Стимулирует обмен веществ, устраняет перхоть и кожный зуд головы, останавливает выпадение и придает блеск волосамПшенноя крупа и грецкий орех, тунец, облепиха, мясо курицы, куриная и говяжья и куриная печеньН

(биотин)Обеспечивает нормальный вещественный обмен и прочность волос, регулирует работу сальных железГовяжья печень и куриные яйца, ячневая и пшенная каши, треска, сметана, куриное мясо, облепихаС (аскорбиновая кислота)Стабилизирует тонус капилляров и усиливает приток крови к волосяным луковицам. Улучшает питание и останавливает выпадение волосЦветная капуста и брокколи, облепиха и черная смородина, рябина, лимон, кислые яблоки, шпинатА

(ретинол)Стимулирует рост волос и обеспечивает нормальную густоту, повышает упругость и уменьшает ломкость, устраняет лишнюю жирностьМорковь, говяжья и куриная печень, сливочное масло, брынза, брокколи, морская капуста, творогЕ

(токоферол)Улучшает питание волосяной луковицы и регулирует выделение кожного сала, устраняет вялость и подавленность клеток, останавливает выпадениеКурага и чернослив, облепиха и грецкие орехи, пшенная, овсяная и ячневая каши, шпинат и щавель, калина и шиповник

Кроме того, вам помогут и специальные витамины для кормящих мам. Например, Витрум Прентал, Компливит мама или Алфавит мамино здоровье. Подробнее, какие витамины можно принимать при лактации, читайте в статье “Поливитаминные комплексы при грудном вскармливании”.

Правильное питание – основа красоты и здоровья

При грудном вскармливании важно правильно питаться. Питание влияет на здоровье и красоту мамы, на самочувствие грудничка и на протекание лактации. Поэтому обратите внимание на рацион. Восстановить и улучшить структуру волос помогут витамины А, С, D, Е и витамины группы В. Эти элементы должны обязательно составлять ежедневное меню кормящей мамы.

Представляем перечень продуктов при лактации, который восполнит недостающие витамины:

  • Чай с молоком.Но при грудном вскармливании нельзя злоупотреблять таким напитком, так как из-за содержания коровьего белка молоко нередко вызывает аллергию. Коровье молоко при кормлении грудью вводят после 3-4 месяца лактации;
  • Сыр, творог и кисломолочные напитки богаты кальцием, который так необходим для быстрого восстановления организма;
  • Гречневая каша – гипоаллергенная крупа, которая восстанавливает и улучшает состояние волос, кожи и зубов. Она быстро и легко усваивается, не вызывает газы и колики у грудничка. Кроме того, гречка поддерживает лактацию. При грудном вскармливании нельзя употреблять гречку с молоком!;
  • Овсяная, пшенная и ячневая каши насытят организм кальцием, кремнием, железом и другими необходимыми элементами. Помните, что каши в первые три-четыре месяца грудного кормления необходимо готовить на воде. Затем можно добавлять в воду коровье молоко и увеличивать дозу, чтобы постепенно перейти на молочную кашу;

  • Укроп и укропный чай известны положительным влиянием на выработку грудного молока. Кроме того, они восстанавливают баланс витаминов группы В. Эти элементы нормализуют кровообращение и образование кожного сала, регулируют вещественный обмен, что важно при восстановлении волос;
  • Вареная и запеченная рыба насытит организм витаминов D;
  • Цветная капуста и брокколи. Многие уверенны, что максимальное количество витамина С содержат цитрусовые. Но для кормящей мамы и грудничка цитрусы опасны из-за большого риска возникновения аллергии и проблем с желудком. Однако самое большое количество аскорбиновой кислоты содержит цветная капуста и брокколи, которые безопасны при грудном вскармливании! Добавляйте овощи в пюре, салаты и супы. Витамин С восстановит и укрепит иммунитет, повысит устойчивость к стрессам и поднимет настроение;
  • Грецкие орехи дадут необходимое количество витамина Е, который восстановит гормональный фон. Кроме того, орехи – отличные помощники при низкой выработке молока;
  • Морковь восполнит дефицит витамина А. Не забывайте и о морковном соке. Первые время такой сок необходимо разбавлять водой, а морковку кушать только в вареном или запеченном виде.

В рацион должны обязательно входить и другие овощи и фрукты, разрешенные при лактации. Но помните, что передать и злоупотреблять при употреблении пищи нельзя! Переедание вызовет аллергию и отравление, расстройства желудка и нарушение стула у женщины и у ребенка. Подробнее что и в каких количествах можно кушать кормящей маме читайте в статье “Правила питания при грудном вскармливании”.

У кормящей выпадают волосы: что делать?

Сегодня на сайте для мам supermams.ru мы поговорим о том, почему у кормящей выпадают волосы и как справиться с этой неприятностью?

Большинство молодых мам сталкивается с этой проблемой спустя три-четыре месяца с момента рождения ребенка. Многие начинают бить тревогу: прежде пышные локоны стремительно теряют объем, а волосы можно обнаружить в каждом уголке квартиры.

Что делать в этой ситуации и как помочь волосам?

У среднестатистического человека выпадает в среднем по сто волос в сутки. В период беременности этот показатель снижается, а после родов увеличивается в разы. После прекращения лактации ситуация нормализуется, но можно помочь волосам уже при первых тревожных признаках.

Для начала необходимо определить причины столь стремительного выпадения волос.

У кормящей мамы выпадают волосы — основные причины

Прореживание волосяного покрова кроется в комплексе причин:

  • Глобальное изменение гормонального фона. Беременность благотворно сказывается на состоянии волос благодаря гормону эстрогену. Он укрепляет волосяные луковицы и уменьшает потерю волос. Гормоны женщины в послеродовом периоде вновь претерпевают перестройку: женским организмом начинает править пролактин – гормон, отвечающий за выработку грудного молока. Его количество достигает своего пика к четвертому месяцу кормления грудью. Практически каждая кормящая мама в этот период отмечает: «кормлю грудью – волосы выпадают в большем количестве, чем обычно».
  • Постоянная тревога, стрессовые ситуации, послеродовая депрессия. Новорожденный требует от мамы круглосуточного внимания, ласки и ухода. Это приводит к накоплению усталости, разногласиям с мужем и родственниками.
  • Отсутствие четкого режима дня. Все свои силы и время ты отдаешь своему совсем еще крохотному ребенку, часто недосыпая и вовремя не успевая полноценно поесть. Неудивительно, что в такой ситуации у любой кормящей мамы выпадают волосы.
  • Неправильное и скудное питание. Отсутствие времени для полноценного обеда лишает организм нормальной сбалансированной пищи. Вдобавок к этому еще и диета кормящей мамы, запрещающая большинство продуктов из-за риска возникновения аллергии у малыша.
  • Нехватка витаминов и микроэлементов. Организм кормящей матери устроен так, что независимо от количества и качества съеденной за день пищи грудного молока все равно будет прибывать столько, сколько этого требует ребенок. Поэтому со временем количество микро- и макроэлементов уменьшается.
  • Отсутствие планомерного ухода за своим внешним видом. Когда мало времени даже на то, чтобы присесть и отдохнуть, времени для ухода за собой остается еще меньше.

Что делать, если у кормящей мамы выпадают волосы?

  1. Во-первых, необходимо наладить свой режим сна. Малыш в первое время часто и подолгу спит. Отдохни вместе с ним днем. Так ты компенсируешь недосыпание из-за частых ночных кормлений.
  2. Во-вторых, рекомендуется наладить режим питания. Замени быстрые перекусы сладким и мучным на полноценный прием полезной пищи. Нежирная рыба, куриное мясо, говядина, сливочное масло, яйца, молочные и кисломолочные продукты, сыр, овощи на пару помогут тебе получить нужное количество витаминов и микроэлементов. Не лишним будет приобрести витамины для кормящих мам от выпадения волос – специальные комплексы, содержащие в своем составе все необходимые элементы для восполнения запасов сил и энергии молодой мамы.
  3. В-третьих, следует избегать напряженных ситуаций. Накопившийся стресс может пагубно сказаться на состоянии твоих волос. Как можно чаще проводи время с малышом на свежем воздухе, старайся не переутомляться.

Как ухаживать за волосами при грудном вскармливании?

При выпадении волос у кормящей мамы нужно придерживаться некоторых несложных правил:

  • Откажись на время от окрашивания и любого другого химического воздействия на волосы.
  • Освежи прическу, убрав секущиеся кончики.
  • После мытья дай волосам высохнуть самостоятельно.
  • Чтобы избежать ломкости, не расчесывай волосы в мокром состоянии.
  • Старайся не использовать фен, выпрямители и плойки, хотя бы на время. Под воздействием высоких температур живительная влага, так необходимая волосам в этот период, мгновенно испаряется. В результате – тусклые и слабые волосы.
  • Для мытья используй специальный шампунь от выпадения волос.
  • Время от времени балуй свои волосы питающими масками.
  • Делай сама себе массаж головы. Он стимулирует приток крови к коже головы, а следовательно, и волосяным луковицам.

А вот несколько отзывов от мам, успешно справившихся с усиленным выпадением волос в период лактации:

  • С момента, когда моей малышке исполнилось три месяца, мои волосы стали редеть с каждым днем. Купила в аптеке поливитаминный комплекс для кормящих женщин, стала следить за питанием. А еще делала маску на основе кефира: в полстакана обезжиренного кефира добавить две чайные ложки меда и пять капель репейного масла, перемешать. Распределить на волосы готовую смесь и на 20 минут накрыть полиэтиленовой шапкой. После просто смыть водой. Прошло два месяца, волосы уже не так выпадают как раньше и на вид стали более здоровыми. Дарина
  • Много раз слышала от своих родивших подруг: «Кормлю грудью, но волосы сильно выпадают». Недавно сама родила и тоже столкнулась с этой проблемой. Решила не медлить. Купила специальный шампунь и бальзам-ополаскиватель против выпадения волос. Чаще стала употреблять творог и яйца, и, конечно, пила витамины. Чрезмерное выпадение прекратилось. Элла

Как бы тяжело не проходил процесс выпадения волос, не стоит сильно нервничать по этому поводу. Как показывает практика, повышенная потеря волос прекращается в период стабилизации гормонального фона. А это примерно через полгода после родов.

Поделись полезным:

Загрузка…

ГВ и питание МАМЫ – Причины выпадения волос у кормящей мамы: почему шевелюра редеет, и как это остановить?

Причины выпадения волос у кормящей мамы: почему шевелюра редеет, и как это остановить?

Беременность позади, кроха здоров и активен, растет не по дням, а по часам. Казалось бы, маме только радоваться. Но наступает пора, когда мама начинает находить драгоценное время и на себя. И тут выясняется масса не самых приятных вещей: и фигура изменилась, и вид какой-то усталый, а уж что творится на голове – в зеркало без расстройства не взглянешь. Волосы, некогда такие шикарные, поредели, потускнели, и выпадают буквально клоками… Знакомо?

Почему же шевелюра редеет, и что является причиной выпадения волос у кормящей мамы? Давайте разберемся.

Волосы выпадают у большинства женщин в период лактации, и это неудивительно. Главнейшей причиной выпадения волос у кормящей мамы является так называемый послеродовой фактор. Что это такое?

У небеременных женщин большая часть волос находится в фазе роста, и только не более 15% – в фазе «отдыха». Когда этот отдых подходит к концу, волосинки выпадают, что особо заметно после душа и пользования расческой.

Беременность ознаменована всплеском гормональной активности, на фоне чего часть «отдыхающих» волос становится меньше, и в растущей фазе находятся практически все волосы. Локоны становятся длиннее, крепче, гуще, практически забывается проблема секущихся кончиков. Менее ломкими делаются и ногти.

В такой красоте «виноваты» не только гормоны, но и сбалансированное питание, которого придерживается большинство беременных, а также витамины и минералы, комплексы которых пропивает почти каждая будущая мать.

Когда малыш появляется на свет, происходит резкое падение гормонов (в частности, эстрогена, прогестерона), ставших привычными организму, и начинается продуцирование других (окситоцина, пролактина). Часть волос снова вступает в фазу отдыха. Начинает казаться, что прическа редеет с молниеносной скоростью. На самом деле, выпадают те волоски, которые не успели выпасть в период беременности.

Эта причина выпадения волос у кормящей мамы постепенно самоустраняется, когда гормональный фон стабилизируется, но занять этот период может довольно длительный период времени. Благодаря правильному уходу за волосами при грудном вскармливании можно значительно сократить потерю густоты локонов.

Уход за волосами при грудном вскармливании.

Поддержать красоту прически по силам даже самой занятой молодой маме, ведь особых усилий для этого не требуется. При уходе за волосами во время грудного вскармливания важно соблюдать несколько правил:

  • использовать средства по уходу за волосами, обладающие укрепляющими и улучшающими их структуру свойствами, возможно, это будут даже специализированные косметические продукты, разработанные для беременных и кормящих, с минимумом красителей, консервантов и вредных добавок.
  • забыть о привычке расчесываться сразу после душа – массажная щетка должна касаться только высушенных волос.
  • избегать использования муссов, лаков, щипцов для завивки, утюжков и фенов.
  • включить в рацион продукты, обогащенные жирными кислотами, железом, кальцием и витамином В12.
  • избегать стрессовых ситуаций и депрессивного состояния: нервы – главный враг красоты волос.
  • по возможности укоротить прическу – чем короче волосы, тем легче обеспечить их питание, да и ухаживать за ними удобнее.

Важно уяснить: выпадение волос после родов – это закономерность, и лишь редкие счастливицы его избегают. Нужно меньше заострять на этом внимание, а лучше направить его на отдых и заботы о ребенке.

Народные средства при выпадении волос на ГВ.

Существуют ли способы поддержать красоту локонов, не тратя на это больших денег, времени и сил, но при этом эффективные и действенные? Да! И для это стоит доверится народным средствам при выпадении волос на ГВ.

  1. Репейное масло. Чуть подогрев пузырек со средством на водяной бане, масло наносят на сухие волосы, уделяя особое внимание прикорневой зоне. Делают это легкими массажными движениями, втирая препарат в кожу. Затем, надев полиэтиленовую шапочку, дополнительно голову утепляют полотеночным тюрбаном. Через 40-50 минут голову моют теплой водой с нейтральным шампунем. Стоит быть готовой – жирное масло довольно сложно отмыть, поэтому повторить нанесение шампуня придется 2-3 раза, а ополоснуть волосы лучше всего водой, подкисленной соком лимона.
  2. Яично-медово-коньячная маска. Алкоголь при лактации запрещен, но не для наружного применения. Такая маска замечательно укрепляет корни и стимулирует рост волос. В свежий желток добавляют пару столовых ложек хорошего натурального меда, вымешивают до однородности и вливают в массу чайную ложку коньяка. Маску наносят на корни волос, накрывают голову полиэтиленовой шапочкой и полотенцем. Через 45-50 минут тщательно смывают.
  3. Настой трав для ополаскивания волос. Целебными свойствами обладают крапива, ромашка, березовый лист, репейник, мать-и-мачеха. Эти травы хороши и по отдельности, и в различных комбинациях друг с другом. В литре воды запаривают 2 столовых ложки измельченного сырья, настаивают час, фильтруют и используют для последнего ополаскивания волос. При этом волосы не следует вытирать насухо, достаточно чуть промокнуть полотенцем и позволить естественно высохнуть.

Выпадение волос – настоящая проблема для многих кормящих мам. Но справиться с нею довольно легко, придерживаясь основных правил ухода за локонами и рационального питания, чаще отдыхая и избегая стресса.

Как восстановить волосы после родов кормящей маме в домашних условиях 👶🏻 | Сосед-Домосед

Добрый день, молодые мамочки.  Как известно, большинство женщин после рождения ребенка сталкивается с рядом проблем, касающихся ее внешности. Особенно страдают волосы – они начинают сильно выпадать, приобретают тусклый вид, секутся, ломаются и выглядят просто ужасно. Как восстановить волосы после родов?

Но, восстановление волос после родов возможно, независимо от того, насколько все плохо. Восстановительные возможности нашего организма настолько велики, что сложно даже представить, а если еще и поддержать его, то проблема решиться гораздо быстрее.

Если вы столкнулись с проблемой сильного выпадения волос, ухудшения их внешнего вида, появления секущихся концов, то эта статья для вас. Здесь мы рассмотрим, как восстановить волосы после родов.

Витаминное питание для истощенных волос

Независимо от того, какое время года, и какие продукты присутствуют в вашем рационе, в послеродовой период вы все равно еще будете ощущать недостаток определенных витаминов и минералов.

Особенно остро стоит вопрос дополнительного употребления витаминов для мам, которые кормят грудным молоком своего малыша. В этом случае и без того истощенный организм, подвергается дополнительным нагрузкам.

Обязательно попросите доктора подобрать вам подходящий комплекс витаминов, чтобы ускорить процесс восстановления. Также, можно делать витаминные маски для волос – приобретать готовые в аптеках, или же готовить дома. Очень важными для роста и укрепления волос являются витамины А и Е, а также витамины группы В.

Восстановление волос при грудном вскармливании

Очень многие женщины опасаются использовать некоторые способы восстановления волос в послеродовой период, так как продолжают кормить своих малышей грудным молоком и боятся, что это может им навредить.

Как восстановить волосы после родов кормящей маме? В принципе, в данном случае нет никакой разницы – единственное, витамины, которые вы будете употреблять, должны быть безвредными для вашего малыша.

Минимизируйте нагрузку на волосяную луковицу!

Чтобы уменьшит выпадение волос в период после родов, следует снизить нагрузку на волосяную луковицу. Очень часто, ослабленные волосяные фоликулы можно было бы восстановить, но волосы выпадают из-за внешнего воздействия.

Ослабленные волосы могут выпадать из-за неправильного расчесывания и использования травмирующих фолликулы заколок, которые тянут ослабленные волосы. Также следует отказаться от выравнивания волос, тугих причесок и стягивающих головных уборов.

На это есть две причины – натягивая ослабленный волос мы его еще больше ослабляем, а также стянутость нарушает микроциркуляцию крови и за счет этого луковица неполноценно питается.

Масла для усиленного питания волос

Давайте рассмотрим, как восстановить волосы после родов с помощью масел. В некоторых случаях процесс выпадения волос очень сложно остановить. Но, расстраиваться не стоит – это вовсе не означает что вы обязательно облысеете.

Нет, как раз таки наоборот! Вы избавитесь только от тех волос, которые были слабыми и поврежденными. Но при условии правильного ухода, на их месте вырастут новые – крепкие и здоровые.

Чтобы подготовить кожу головы к росту новых волос и стимулировать их появление? Можно использовать питательные масла.

  • Касторовое масло стимулирует рост новых волос и оживляет фолликулы.
  • Репейное масло восстанавливает волосяную луковицу, питает кожу головы минералами и витаминами, а также восстанавливает структуру поврежденных волос.
  • Масло авокадо усиливает рост новых волос и делает их более густыми.
  • Кокосовое масло укрепляет новый волос и предотвращает его выпадение.

Полезные советы, как восстановить волосы после родов

Вы можете использовать услуги профессионалов для восстановления волос. Но, узнавая, как восстановить волосы после родов отзывы также не оставляйте без внимания. Очень часто отзывы реальных людей о препаратах и салонных услугах говорят гораздо честнее и красноречивее, чем реклама.

Не стоит ожидать быстрых результатов – послеродовое восстановление может затянуться даже на целый год. Поэтому, начиная работать над восстановлением своих волос, не стоит отчаиваться в выбранных методах. Результаты обязательно будут.

На время восстановления постарайтесь не подвергать волосы воздействию прямых солнечных лучей. Почему? Это может только усугубить ситуацию. Также стоит избегать воздействия ветра, мороза, жары и прочих неблагоприятных погодных условий.

Даже слишком сухой воздух в квартире может замедлить восстановление волос. Интересуясь, как восстановить волосы после родов, то советы трихолога также необходимо принимать во внимание, ведь никто не сможет дать таких полезных советов, как специалист из этой области.

Красоты и здоровья всем!

Подписывайтесь на канал “Сосед-Домосед”. Впереди вас ждет масса полезной информации для дома и семьи.

© Сосед-Домосед 2020. Все права защищены.

Вам понравились эти советы? Поставьте лайк, оцените наш труд.

Q: Я родила несколько месяцев назад – почему у меня выпадают волосы?

A: Послеродовое облысение – одна из тех маленьких, но больших частей нового материнства, которые могут стать тревожным сюрпризом. Через два-шесть месяцев после родов многие женщины начинают замечать более чем типичное выпадение волос во время расчесывания волос или мытья шампунем в душе. Трехмесячная отметка довольно типична. Для некоторых это всего несколько прядей, но для других потеря может быть значительной на данный момент и привести к заметному истончению или облысению, особенно вокруг линии роста волос.

В то время, когда вы, возможно, уже стесняетесь своей внешности, эта новая разработка может показаться довольно пугающей, разочаровывающей и расстраивающей. Но с тобой все будет в порядке. Это обычное дело и обычно не является признаком того, что что-то серьезно не так (почти 90% женщин теряют волосы в течение нескольких месяцев после родов). Ваши волосы снова отрастут.

Техническое название этого нежелательного явления – телогеновая алопеция, чаще называемая послеродовой алопецией. Это происходит, когда более высокий уровень гормонов во время беременности замедляет нормальное выпадение и придает волосам здоровый и блестящий импульс для роста.Эти гормоны выравниваются после рождения и заставляют рост волос перейти в фазу покоя, когда вы можете практически не видеть роста. После нескольких месяцев этого не только возвращается ваше нормальное линяние, но и ваше тело в основном выбрасывает старые, застойные волосы, чтобы освободить место для роста новых волос на их месте. Вы знаете, эти пушистые «детские» челки, которые появляются вдоль линии волос. Эта модель потери / роста должна вернуться к нормальному состоянию до беременности примерно через шесть месяцев.

Если после шестимесячной отметки наблюдается значительное выпадение волос, это может быть признаком того, что есть серьезная проблема со здоровьем.Такие вещи, как изменения щитовидной железы и анемия, могут произойти во время или после беременности, поэтому в этом случае рекомендуется обратиться к врачу.

К сожалению, невозможно предсказать, у кого будет послеродовое выпадение волос. У некоторых мам он может быть даже после одной беременности, но не у другой. Для других это происходит каждый раз.

Если вы начали замечать выпадение волос после рождения ребенка, вы можете сделать несколько вещей, чтобы помочь своим новым волосам отрасти снова.

Сделайте питание приоритетом. Вашему телу нужно топливо, чтобы делать МНОГО прямо сейчас – исцеление после рождения, производство грудного молока, уменьшение количества сна, ношение ребенка. А также повторно отрастающие волосы. Хотя может оказаться нереалистичным включить идеально сбалансированное питание в жонглирование жизнью с новорожденным, попробуйте украсть легкие закуски, богатые белком или фруктами и овощами с высоким содержанием витаминов и минералов. Вы также можете продолжать принимать витамины для беременных.

Если вы кормите грудью, продолжайте это делать. Вопреки распространенному мифу, кормление грудью не вызывает и не усугубляет послеродовое выпадение волос. Так что не останавливайтесь по этой причине.

Вымойте волосы. Естественно думать, что мытье головы шампунем вызовет выпадение большего количества волос. По правде говоря, он выпадет, стираете вы его или нет. Регулярное мытье шампунем на самом деле придаст остаточным волосам объем и приподнимется, чтобы они казались более густыми и скрыли редкие участки. Попробуйте использовать шампунь для увеличения объема без кондиционера. Также избегайте сильных кондиционеров, которые могут утяжелять волосы.Либо пропустите его полностью, либо используйте тот, который предназначен для более тонких волос.

Обратитесь к стилисту. Если вы можете устроить себе часик, посетите опытного стилиста. Они могут порекомендовать новые способы укладки волос, чтобы скрыть истонченные участки, или сделать вам более короткую стрижку, чтобы увеличить объем. И, возможно, даже сократите свой утренний распорядок.

Постарайтесь уменьшить стресс. Если ваш акушер разрешит вам заняться легкими упражнениями или йогой.Также может помочь сон.

Как минимизировать послеродовое выпадение волос, по мнению ученого

Среди множества послеродовых изменений, которые мы слышим и читаем, послеродовое выпадение волос – это то, с чем сталкиваются многие мамы. Если ты среди 30-60% женщин, которые испытывают это в первые месяцы после родов, могут задаться вопросом, вернутся ли когда-нибудь ваши волосы в нормальное состояние. Хорошие новости? Будет – послеродовое выпадение волос – временное явление.

Что такое послеродовое выпадение волос?

Во время беременности уровень эстрогена и прогестерона резко возрастает, особенно со второго триместра.В частности, эстроген оказывает мощное воздействие на многие системы организма, включая кожу и сальные железы, а также на основной характер роста волос. Многие женщины замечают улучшения в качество кожи и волос во время беременности, а также быстрорастущие, увлажненные волосы. Изменения в волосах можно объяснить тем, как эстроген влияет на специфический характер роста, свойственный только волосам.

Наши волосяные фолликулы, маленькие органы, производящие волосы, действуют по схеме роста, отдыха и падения, которая повторяется много раз в течение вашей жизни.Обычно каждый фолликул следует своей схеме в свое время и таким образом – вы постоянно теряете примерно 50–100 волос в день. Во время беременности избыток эстрогена побуждает волосы вступать в фазу роста и оставаться в ней, расти быстрее и меньше выпадать, что в некоторой степени синхронизирует рост фолликулов.

После родов уровень эстрогена и других гормонов быстро падает до уровня до беременности. Кроме того, уровень кортизола остается высоким, а у некоторых женщин гормоны щитовидной железы могут выйти из равновесия.Это создает быстрый синхронный переход фолликулов из фазы роста в фазу покоя. Добавьте к этому недостаток сна, потенциальный стресс, связанный с питанием, а также необходимость ухода за новорожденным, и налицо идеальный шторм от выпадения волос.

Важно отметить, что, когда фолликулы входят в фазу покоя, они начинают терять через 3-4 месяца. С научной точки зрения этот процесс известен как телогеновый отток. Хорошая новость заключается в том, что в большинстве случаев падение фактически вызвано появлением новых волос, которые регенерировались из стволовых клеток кожи головы.И важно помнить, что выпадение волос происходит не раньше, чем через 3-4 месяца после рождения, поэтому своевременное внедрение стратегии может помочь снизить серьезность проблемы.

Как предотвратить послеродовое выпадение волос


1. Заботьтесь о своих волосах

Когда ваши фолликулы находятся в фазе телогена (фаза покоя волосяного фолликула), они находятся в наиболее хрупком состоянии и могут быть легко смещены. Чтобы избежать преждевременного выпадения, будьте осторожны с волосами при расчесывании, мытье и сушке и избегайте прически, которая слишком сильно притягивает фолликулы.Шелковая наволочка также поможет вам не выдергивать волосы во сне. Будьте добры к своим волосам, чтобы телогеновые волосы оставались на коже головы как можно дольше.

2. Придерживайтесь здорового питания

Хотя гормональные изменения, которые способствуют послеродовой потере волос, могут быть неизбежны, изменения в питании и дополнительная потребность в энергии тела после рождения также могут нарушить цикл роста волос. Когда в организме наблюдается дисбаланс питательных веществ, он направляет энергию в важнейшие системы органов, такие как мозг, легкие, сердце и печень, в сторону от ненужных функций, таких как рост волос.Такие изменения могут усугубить или продлить период послеродового облысения. Чтобы этого избежать, убедитесь, что вы придерживаетесь сбалансированной диеты с большим количеством белка, листовой зелени, фруктов и овощей.

3. Получите нутритивную поддержку

Новой семье или растущей семье не всегда легко готовить хорошо сбалансированную пищу или даже есть регулярно после рождения ребенка. Чтобы помочь вашему организму получать необходимые питательные вещества, попробуйте принять одну из многих доступных послеродовых добавок – они обеспечат вас витаминами и минералами, необходимыми для минимизации изменений в ваших волосах.Всегда спрашивайте совета у своего врача, прежде чем начинать принимать какие-либо добавки.

4. Минимизировать стресс

Гормоны стресса, такие как кортизол, могут негативно повлиять на цикл волос, усугубляя гормональные изменения после рождения. Хотя с новорожденным может быть нелегко расслабиться, вам следует позаботиться о том, чтобы расслабиться только для себя. Попробуйте медитировать или побалуйте себя обычным массажем или спа-салоном. Легкие упражнения, такие как модифицированная послеродовая йога, также могут помочь снизить уровень стресса.

5. Измени свой стиль

Многие молодые мамы выбирают более короткую и удобную прическу. Можно не только укладывать более короткие волосы, чтобы скрыть более тонкие волосы, но и более короткие волосы также помогут, когда начнут расти новые волосы. Все или большая часть выпавших волос снова отрастут, но этот процесс требует времени. Новые волосы будут расплываться, поэтому эта прическа поможет новым волосам смешаться с оставшимися волосами, и они смогут расти вместе.

6. Добавить объем + укрепить

Ищите нежные, легкие очищающие средства и кондиционеры, специально разработанные для увеличения объема, предпочтительно чистые и натуральные, с добавлением таких ингредиентов, как кератин для обогащения и баобаб для увлажнения.Защитите оставшиеся пряди и добавьте объема с помощью средств для увеличения объема и текстуры. Сухой шампунь также может увеличить объем и текстуру. Используйте экономно и в хорошо вентилируемом помещении.

7. Следите за циклом волос

Хотя некоторые изменения волос неизбежны для многих женщин, существуют естественные технологии, которые могут помочь сохранить здоровый цикл волос. Профессиональные активаторы – это сыворотки для местного применения, в которых используются растительные компоненты, такие как глицирризин из корня солодки, салициловая кислота и смесь растительных компонентов, таких как сангвишорба и шиповник японского, которые действуют на цикл роста волос, предотвращая чрезмерное выпадение волос и ускоряя их рост.Активаторы évolis для местного применения можно безопасно использовать во время грудного вскармливания и могут естественным образом поддерживать цикл здоровых волос, в то время как сопутствующие шампуни, кондиционеры и укрепляющие объемные и укрепляющие шампуни, кондиционеры и маски для волос были специально разработаны для поддержки во время чрезмерного выпадения и истончения волос.

Возможно вам понравится:

4 месяца послеродового выпадения волос, лечение послеродового облысения, средства от послеродового облысения, сколько длится послеродовое выпадение волос, когда прекращается послеродовое выпадение волос, когда начинается послеродовое выпадение волос, как остановить послеродовое выпадение волос, как предотвратить послеродовое выпадение волос выпадение, волосы, послеродовое выпадение волос, брендовыйsynacor2020

Что каждая женщина должна знать о послеродовом облысении

Ваше тело претерпевает множество изменений во время и после беременности.Вы ожидаете растущего живота и странной тяги к еде, но есть много вещей, которых вы можете не ожидать, например, выпадение волос.

Послеродовое выпадение волос случается не с каждой новой мамой, но довольно часто. Если вы испытаете это на собственном опыте, это может вызвать серьезную тревогу, когда вы увидите, как пряди выходят кусками или их скопления собираются на вашей щетке для волос. Не волнуйтесь – все не так плохо, как может показаться.

Послеродовое облысение – это не постоянное облысение. Дерматологи называют это чрезмерным выделением или Telogen Effluvium.Точно так же, как у некоторых женщин волосы становятся гуще и гуще во время беременности из-за повышенного содержания гормонов, у некоторых может наблюдаться их выпадение и истончение из-за того, что уровень тех же гормонов падает после рождения ребенка.

Вопросы о неожиданных и поразительных изменениях в организме – это нормально. У доктора Дай есть ответы на некоторые из наиболее распространенных вопросов, которые задают женщины о послеродовой потере волос.

Что вызывает послеродовое выпадение волос?

Обычно 90 процентов ваших волос находятся в цикле роста.Однако во время беременности повышенный уровень эстрогена стимулирует процент ваших волос, находящихся в этом цикле роста. Ваш уровень эстрогена также замораживает волосы, которые находятся в цикле покоя – это когда вы заметите более густые и густые волосы, потому что они остаются на коже головы. После родов уровень эстрогена падает, и все волосы, которые росли и лежали на коже головы, начинают выпадать – именно тогда вы заметите усиление выпадения и истончения волос.

Когда начинается выпадение волос?

Если вы испытаете выпадение волос после беременности, вы, вероятно, заметите это через три-четыре месяца после родов.

Будут ли мои волосы расти снова?

Помните: это всего лишь фаза, и она непостоянна. Большинство женщин, у которых после беременности выпадают волосы, к первому дню рождения их ребенка заметят, что их волосы возвращаются к своей нормальной полноте. У некоторых женщин волосы становятся полными даже раньше, чем через год после родов. Если с момента родов прошло больше года, а волосы не восстанавливают свою нормальную густоту, запишитесь на прием к дерматологу.Вам нужен правильный диагноз, чтобы определить, есть ли что-то еще, вызывающее у вас выпадение волос, и помочь дерматологу разработать для вас план лечения.

Можно ли предотвратить послеродовое выпадение волос?

Нет ничего, что могло бы остановить выпадение волос, но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы с этим справиться. Есть способы лечения, которые вы можете сделать с помощью дерматолога, и есть вещи, которые вы можете добавить в свой распорядок дня, чтобы волосы выглядели и выглядели более густыми.

  • Ваш дерматолог может выполнить ряд диагностических тестов, которые могут быть использованы для подтверждения диагноза, чтобы оказать правильную терапию, чтобы остановить выпадение волос. Одна из процедур включает восполнение запасов железа в организме или прием определенных витаминов для волос, которые хорошо изучены и доказали свою способность предотвращать или лечить Telogen Effluvium.
  • Ведите здоровый и активный образ жизни: упражнения, правильное питание и забота о своем теле необходимы для здоровья волос.
  • Легче сказать, чем сделать, но постарайтесь снизить уровень стресса.Стресс может способствовать истончению и выпадению волос.
  • Используйте терапевтические шампуни, содержащие пептиды фактора роста, чтобы отрастить волосы, или шампунь для увеличения объема, чтобы покрыть волосы и сделать их более густыми и густыми. Также используйте лечебные кондиционеры: они не только увлажняют пряди волос, но и придают эластичность и восстанавливают кутикулу стержней волос. Наконец, обработайте только кончики волос, чтобы кондиционер не утяжелял волосы на коже головы.
  • Поддерживайте чистую и здоровую кожу головы, используя лечебные спреи для кожи головы и противогрибковые шампуни для удаления чешуек с кожи головы – это позволяет волосам расти.

Потеря волос после беременности, хотя и поражает, а иногда и разочаровывает, не вызывает особых опасений. Помните, что это временно и обычно длится всего несколько месяцев. Если вас беспокоит, что выпадению волос может быть что-то еще, обратитесь к дерматологу для уточнения диагноза и плана лечения.


Доктор Леди Дай – один из самых востребованных дерматологов в США. Она училась по всему миру и работала с ведущими мировыми экспертами по коже и волосам.Ее пациенты летают со всей Северной Америки, Дубая, Норвегии и Кореи, чтобы лечиться у нее в Чикаго. Чтобы узнать больше о выпадении волос и подобрать подходящий для вас план лечения, обратитесь в центр дерматологии Dy. Нажмите здесь, чтобы записаться на прием, или позвоните в дерматологический центр по телефону (847) 832-1185.

Самопомощь кормящей матери

Кормящие матери часто забывают, что им нужно заботиться о себе, а также о ребенке. Нужно так много думать, вспоминая, когда последний раз кормил ребенка, проверяя правильное положение ребенка и прикладывание к нему, и считая грязные подгузники, что вы можете легко оставить свое благополучие на пороге.

Однако важно заботиться о своих потребностях, а также о потребностях ребенка. Вот несколько рекомендаций по уходу за собой – включая питание, потерю веса, физические упражнения, гигиену и эмоциональное здоровье – для кормящих мам.

Питание

Веривелл / Бейли Маринер

Существует так много мифов и сказок старых жен о том, что не следует есть кормящим матерям, но вы можете в значительной степени игнорировать их все. Можно есть брокколи, чеснок, лук, острую пищу, цитрусовые и даже шоколад, если вы не переусердствуете.Что наиболее важно, так это получение необходимых вашему организму питательных веществ во время кормления грудью. Убедитесь, что вы подпитываете свое тело.

Если в вашем рационе недостаточно питательных веществ, вы пожертвуете питательными веществами из собственного тела. Ваше тело сначала будет получать то, что ему нужно, чтобы вырабатывать здоровое грудное молоко для вашего ребенка, а у вас остается то, что остается, что может вызвать у вас чувство истощения и истощения.

Употребляя разнообразную пищу и выбирая питательные продукты и закуски, вы можете сохранить свое тело здоровым и сильным, пока вы производите грудное молоко.Вы также должны обязательно есть те продукты, которые вам нравятся. Что касается менее полезных для здоровья продуктов, просто наслаждайтесь ими в умеренных количествах вместе со своим сбалансированным питанием.

Похудание

Веривелл / Бейли Маринер

Грудное вскармливание может помочь вам похудеть, но послеродовая потеря веса будет зависеть от вашего тела и вашего рациона. Вот несколько советов по поддержанию здорового веса во время кормления грудью.

Если вы придерживаетесь здоровой, сбалансированной диеты, вам следует постепенно худеть во время грудного вскармливания.В общем, лучше всего худеть медленно. Безопасным пределом обычно считается не более 1 фунта в неделю. Если вы чувствуете, что вам нужно потерять больше, обязательно обсудите это с врачом и подождите, пока вашему ребенку исполнится не менее двух месяцев.

К двум месяцам у вас есть время наладиться молоком, и более значительная потеря веса не будет таким шоком для вашего тела.

Имейте в виду, что то, что вы едите, может повлиять на вашу способность похудеть. Ваше тело требует больше калорий во время грудного вскармливания, но, как и когда вы не кормите грудью, если вы регулярно потребляете больше калорий, чем нужно вашему телу, вы набираете вес.

Сосредоточьтесь на том, чтобы подпитывать свое тело питательной пищей и сохранять здоровые, сытные закуски на расстоянии вытянутой руки от того места, где вы чаще всего кормите грудью. Добавление упражнений к здоровому питанию также может помочь с потерей веса. Поговорите со своим врачом о том, чтобы начать легкие или умеренные упражнения.

Хотя похудание, набранное во время беременности, является здоровой целью для многих молодых мам, не менее важно не терять слишком много веса слишком быстро. Быстрая потеря веса может вызвать уменьшение количества молока.Для вашего здоровья и вашего ребенка избегайте строгих диет, снижающих калорийность, и любых продуктов, таблеток и добавок для похудения.

Если вы все же решите начать программу похудания, убедитесь, что вы получаете достаточно калорий каждый день и что ваш врач следит за вашими успехами.

Все женщины разные. Хотя желание сбросить вес, набранный во время беременности после рождения ребенка, является нормальным, важно проявить терпение и уделить себе время.

Физические упражнения

Веривелл / Бейли Маринер

Может показаться, что после того, как вы родите ребенка, пройдут годы, прежде чем вы снова сможете ходить в спортзал.Но упражнения важны для вашего благополучия как кормящей матери. Конечно, когда уровни истощения достигают нового максимума, пробежать 5 км, вероятно, не может быть и речи. Однако вы можете поставить перед собой цель совершать приятную оживленную прогулку каждый день.

Вместо того, чтобы заставлять себя достигать высоких целей в фитнесе, сосредоточьтесь на поиске выполнимых и устойчивых упражнений, которые вам нравятся и которые заставляют вас чувствовать себя хорошо. Вот некоторые из рекомендаций, которым следует следовать при занятиях спортом кормящей маме:

  • Накормите ребенка грудью (или сцеживайте) перед тем, как начать тренировку : Ваша тренировка будет более комфортной, если ваша грудь не слишком наполнена грудным молоком.
  • Наслаждайтесь «своим временем» и тренировкой : Наслаждайтесь каждым моментом. И пока вы это делаете, в ваше тело будет выделяться химическое вещество, повышающее настроение, серотонин. Итак, даже если это единственное развлечение в определенный день, вы все равно можете почувствовать себя на миллион долларов.
  • Следите за обезвоживанием, особенно в жаркую погоду : Не забывайте выпивать не менее 64 унций воды в день. А если во время тренировок вы сильно потеете, пейте еще больше.
  • Мытье после тренировки : Примите душ или вымойте грудь после тренировки и перед кормлением грудью, чтобы удалить пот с груди и сосков. Пот соленый, и некоторых младенцев отвлекает его вкус.
  • Носите правильный бюстгальтер : вам нужна поддержка, но вы не хотите, чтобы бюстгальтер был слишком узким или имел косточки. Все, что слишком ограничительно и оказывает чрезмерное давление на ткань груди, может вызвать закупорку молочных протоков или мастит.

Уход за грудью

Веривелл / Бейли Маринер

Когда вы кормите грудью, вам не так уж много нужно делать, чтобы заботиться о груди, но есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы чувствовать себя комфортно и предотвратить проблемы с грудью.

Во время кормления грудью важно соблюдать правила гигиены, в том числе ежедневно принимать душ или ванну и чистить грудь. В течение многих лет кормящим матерям запрещали мыть грудь с мылом, потому что это высушит область сосков. Но если вы возьмете мягкое увлажняющее мыло и тщательно его промойте, это не должно быть проблемой.

Когда вы кормите грудью, натуральные масла, выделяемые железами Монтгомери – небольшими выпуклостями на ареоле, – очищают и увлажняют соски.Они также помогают предотвратить размножение бактерий. Вы не должны мешать этим железам выполнять свою работу, поэтому просто осторожно вымойте грудь.

Также полезно втирать немного сцеженного грудного молока в соски и дать им высохнуть на воздухе, поскольку грудное молоко обладает противоинфекционными свойствами.

Носите свежий чистый бюстгальтер для кормления каждый день и меняйте его в течение дня, если он пачкается или намокает. И, если вы носите прокладки для груди, чтобы впитать вытекающее грудное молоко, не забудьте также часто их менять.

Мокрый бюстгальтер или влажные накладки на грудь, лежащие на груди, могут вызвать разрушение кожи. Кроме того, теплая, влажная, сладкая среда – идеальное место для роста бактерий или дрожжей. Если у вас возникнут болезненные проблемы с грудью, такие как воспаление сосков или закупорка молочных протоков, немедленно лечите их, чтобы они не ухудшились или не помешали грудному вскармливанию.

Эмоциональное и психическое здоровье

Новые мамы могут превратиться из счастливой в грустную и снова стать счастливой за считанные минуты.От смены гормонов до истощения и удержания вашего маленького пучка радости может возникнуть множество неожиданных эмоций. Конечно, испытывать разные чувства – это нормально. Вот несколько советов, как позаботиться о своем эмоциональном и психическом здоровье во время кормления грудью.

Создание системы поддержки

Грудное вскармливание может быть невероятно полезным, но оно также может быть связано с проблемами, беспокойствами и неудачами. Подумайте о людях в своей жизни, к которым вы можете обратиться за полезным советом и поддержкой.Это может быть ваш партнер, ваша мама, ваша сестра, ваш терапевт или хороший друг.

Если у вас нет надежной системы поддержки, подумайте о том, чтобы присоединиться к местной или онлайн-группе по грудному вскармливанию. Вы никогда не знаете, когда возникнет проблема с грудным вскармливанием, и вам понадобится небольшая поддержка, чтобы справиться с этим.

Получить помощь

Грудное вскармливание может быть естественным, но мамам и младенцам часто требуется помощь, чтобы начать. Вам обоим необходимо изучить этот важный новый навык. Если вам не удается заставить ребенка прикладываться к груди или у вас очень сонный ребенок, это может расстраивать и вызывать чувство вины или неудачи.

Обращение за помощью с самого начала может помочь начать грудное вскармливание. А обращение за помощью, когда она вам нужна, придаст вам уверенности и поможет вам и вашему ребенку встать на путь успешного грудного вскармливания.

Отдыхай, когда можешь

Веривелл / Бейли Маринер

Когда ты мама, тебе так много нужно делать. Ваши повседневные задачи могут быть непосильными, и это еще хуже, когда вы истощены. Достаточно отдохнуть может быть непросто, но вы можете попробовать. Если вы спите, когда ваш ребенок спит, и воспользуетесь любой возможностью, чтобы поднять ноги и закрыть глаза, вы обязательно почувствуете себя лучше и будете более готовы взять на себя свои обязанности.

Говорите о своих чувствах

Необязательно держать все в бутылках внутри. Это нормально – чувствовать то, что вы чувствуете, и разговор об этом может улучшить ваше самочувствие. Если вы не можете поговорить со своим партнером, семьей или друзьями или вам неудобно разговаривать с ними, вы можете поговорить с профессионалом. Ваш врач – отличный ресурс, и он может соединить вас с нужным человеком.

Найдите время для себя

Веривелл / Бейли Маринер

Слишком часто мамы думают, что они должны все это делать.Но не обязательно делать все для всех 24 часа в сутки, семь дней в неделю. Находить время для себя – это нормально. Попросите вашего партнера, члена семьи или друга ненадолго остаться с ребенком и пойти на прогулку, сделать маникюр, пообедать с другом или просто вздремнуть.

Выделив время для себя, чтобы заняться чем-то, что вам нравится, вы сможете вернуться к своим обязанностям отдохнувшим, и это хорошо для вас и вашего ребенка.

Подготовка к отлучению

Возможно, вы не ожидаете волны печали, когда придет время отлучать ребенка от груди.Но прекращение отношений грудного вскармливания может быть на удивление трудным, даже если вы планировали это или с нетерпением этого ждали.

Осознавая и осознавая потерю и переход, вы можете помочь подготовиться к тому, чтобы оставить эту часть своей жизни с вашим малышом позади и начать искать новые приключения, которые вы испытаете вместе, когда ваш ребенок вырастет.

Признаки послеродовой депрессии

Кормящие мамы могут испытывать широкий спектр нормальных эмоций.Но крайняя печаль, чувство вины или беспокойство могут быть признаком чего-то более серьезного. Немедленно обратитесь к врачу, если у вас есть какие-либо из следующих симптомов послеродовой депрессии:

  • Часто плачет
  • Чрезмерное беспокойство или беспокойство по поводу отцовства и своего ребенка
  • Чувство, что вы хотите навредить себе или своему ребенку
  • Потеря аппетита
  • Потеря интереса к вещам, которые раньше нравились вам
  • Плохой сон

Слово Verywell

Когда ты занятая и уставшая молодая мама, легко забыть или отложить заботу о себе.Но не эгоистично выделять время каждый день на заботу о своем физическом и эмоциональном здоровье. Возможно, это лучшее, что вы можете сделать для своей семьи.

Когда вы заботитесь о своих потребностях, хорошо питаясь, немного отдыхая, находя время для принятия душа и проводя время с другом, это может помочь вам почувствовать себя здоровее и счастливее. А когда вы почувствуете себя хорошо, вы будете готовы и сможете лучше заботиться о своем ребенке и своей семье.

Способствует ли грудное вскармливание послеродовой потере волос?

Примерно в то время, когда матери и младенцы попадают в пазуху при грудном вскармливании, у женщин начинают выпадать волосы.Примерно через три месяца после родов красивые волосы, которые были у молодых мам с тех пор, как они были во втором триместре, начинают заполнять расческу, падают на пол, а у некоторых могут выпадать клочьями. В результате женщины связывают послеродовое выпадение волос с кормлением грудью и задаются вопросом, не слишком ли они истощаются, чтобы продолжать свой путь грудного вскармливания. Но матери могут быть уверены, что кормление грудью не является причиной послеродового выпадения волос.

Когда женщины беременны, они понимают, что примерно через четыре месяца беременности их волосы становятся гуще, чем в прошлом.В результате волосы становятся более блестящими и здоровыми. Но как только волосы росли, они так же быстро выпадают после рождения ребенка в результате всех изменений, которые претерпевает организм. К счастью, выпадение волос не является постоянным заболеванием, и скорость выпадения волос должна замедлиться в течение нескольких месяцев после начала массового исхода. Если выпадение волос продолжается и после первых дней рождения ребенка, матери должны поговорить со своим лечащим врачом о любых основных состояниях здоровья, которые могут вызывать выпадение волос более быстрыми темпами, чем обычно.

СВЯЗАННЫЙ: Неожиданные продукты, которые борются с выпадением волос

Вот почему грудное вскармливание не способствует послеродовой потере волос.

Уровни прогестерона и эстрогена резко упали после родов

via Pixabay / slavoljubovski

Уровни прогестерона и эстрогена, которые наполняют организм во время беременности, помогая вынашивать ребенка и способствуя выработке грудного молока, также ответственны за послеродовое выпадение волос.

Согласно HealthGuide , существует цикл, который проходят волосяные фолликулы, прежде чем они выпадут. Это фаза роста (от двух до шести лет), переходная фаза (две недели) и фаза покоя (от двух до четырех месяцев). Во время беременности прогестерон и эстроген заставляют цикл роста волос длиться дольше, чем обычно. . Вот почему волосы кажутся гуще и длиннее, потому что волосяные фолликулы остаются на месте дольше, чем следовало бы.

После родов гормоны начинают приходить в норму.Это происходит через несколько недель после родов. И как только они вернулись в норму, согласно публикации, волосяные фолликулы сразу переходят в переходную фазу и фазу покоя, в результате чего волосы выпадают с большой скоростью. Из-за этого кажется, что много волос выпадает, но они просто выпадают, чтобы избавить кожу головы от волос, которые должны были выпасть за последние несколько месяцев.

Недостаточно витаминно-богатой пищи в рационе

Соблюдая диету, полную витаминно-богатой пищи, послеродовые женщины могут не только стимулировать выработку молока, но и замедлить выпадение волос.

Согласно Better Health Channel, , когда женщины кормят грудью, они сжигают много энергии. Чтобы поддерживать эту энергию и обеспечивать обильное производство молока, женщинам необходимо придерживаться диеты, содержащей белка, кальция, железа, фолиевой кислоты и витаминов A и C. Когда в этих отделах наблюдается дефицит, функционирование организма не является оптимальным. Таким образом, здоровье пострадает, в том числе выпадение волос.

Следовательно, чтобы свести послеродовое выпадение волос к минимуму, рекомендуется широкий выбор продуктов, богатых витаминами.

Виноват гипотиреоз

via Pixabay / 12019

Гипотиреоз, возникающий после беременности, встречается редко, но он может быть причиной выпадения волос.

По данным Cleveland Clinic , пять процентов женщин страдают гипотиреозом после родов. Гипотироидизм возникает, когда антитела атакуют щитовидную железу, вызывая ее воспаление.

Гипотиреоз проявляется в период от одного до шести месяцев после рождения ребенка и вызывает, помимо других симптомов, чрезмерное выпадение волос.Однако в течение года после родов состояние должно вылечиться само, и рост волос возобновится в обычном режиме. Согласно публикации, если он сохраняется и после этого периода, необходимо сообщить медицинскому работнику о любых доступных вариантах лечения.

Источник: HealthGuide, Better Health Channel, Cleveland Clinic

. Алопеция: причины и способы лечения облысения у детей раннего возраста

Алопеция – это облысение на определенных участках, которое может поражать малышей! Вот что следует знать родителям о лечении выпадения волос у маленьких детей.

Читать далее

Об авторе Джессика Такер (Опубликовано 1787 статей)

Джессика – писательница из Калифорнии.Она мама двух отчаянно независимых, веселых девушек и жена человека, который помогает ей найти баланс в жизни. Джессика – заядлая бегунья, потребительница действительно отличных чашек кофе и, когда это возможно, любит приключения в глуши. Семья для Джессики номер один, и именно поэтому эта сумасшедшая, беспокойная и красивая жизнь стоит того.

Более От Джессики Такер

Керагло Ева – Привет, я кормящая мама моего трехмесячного ребенка.

Привет, я кормящая мама моего 3-месячного ребенка. У меня сильное облысение, видна моя кожа головы. Проконсультировалась у дерматолога на практической онлайн-консультации. Прописала керагло ева (по 1 таблетке в день) и сыворотку для волос. У меня все еще есть следующие открытые вопросы. Могут ли на это ответить другие опытные врачи ?? 1. Безопасна ли керагло ева для кормящей мамы? 2. Керагло ева прибавляет в весе? Спасибо

568 Просмотры v

Вы страдаете от гормональных изменений, вызывающих отток телогена, вызывающий выпадение волос.Это полностью остановить, даже если отрастание волос возможно с помощью некоторых лекарств без каких-либо побочных эффектов. Лечение зависит от степени выпадения волос. Таким образом, это необходимо для определения степени, в которой вы находитесь для эффективного лечения. Пожалуйста, отправьте фотографии своей головы путем прямой онлайн-консультации для точного диагноза и правильного лечения.

Ответил

Сообщите другим, был ли этот ответ полезным

Этот ответ был полезен?

ДА НЕТ

Не нашли ответ, который искали?

Поговорите с опытным дерматологом онлайн и получите ответы на свои вопросы о здоровье всего за 5 минут.

Проконсультироваться у дерматолога

Сейчас на сайте

Привет Вы столкнулись с телогеновой алопецией, учитывая состояние после беременности. Keraglo Eva – это не что иное, как добавки для волос, которые являются полностью безопасным и эффективным лекарством для кормящих мам. В нем нет элементов, которые могут вызвать увеличение веса, поэтому не о чем беспокоиться

Ответил

1/1 человек нашел это полезным

Этот ответ был полезен?

ДА НЕТ

Отказ от ответственности: содержание не предназначено для замены профессиональных медицинских рекомендаций, диагностики или лечения.Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно вашего состояния здоровья. Никогда не пренебрегайте профессиональным медицинским советом и не откладывайте его обращение из-за того, что вы прочитали на этом веб-сайте.

Отказ от ответственности: содержание не предназначено для замены профессиональных медицинских рекомендаций, диагностики или лечения. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно вашего состояния здоровья.Никогда не пренебрегайте профессиональным медицинским советом и не откладывайте его обращение из-за того, что вы прочитали на этом веб-сайте.

Обеспечение безопасности и здоровья грудного молока

Влияет ли то, что вы едите и пьете, на ваше грудное молоко?

Да. Питательные вещества, содержащиеся в продуктах питания и напитках, помогают сделать грудное молоко здоровым. Когда вы кормите грудью, ешьте здоровую пищу, например фрукты, овощи, цельнозерновой хлеб и нежирное мясо. Ешьте меньше сладостей и соленых закусок. Во время кормления грудью вам может потребоваться от 450 до 500 дополнительных калорий в день, чтобы вырабатывать грудное молоко для вашего ребенка.

Пейте много воды. Во время кормления грудью важно не допускать обезвоживания (жидкости в организме). Пейте, когда хотите пить. Простой способ пить достаточно воды – выпивать стакан каждый раз при кормлении грудью.

Ограничьте употребление кофеина во время грудного вскармливания. Кофеин – это лекарство, которое содержится в таких вещах, как кофе, чай, газированные напитки, энергетические напитки, шоколад, а также в некоторых энергетических напитках и лекарствах. Избыток кофеина в грудном молоке может вызвать беспокойство у ребенка или проблемы со сном.Если вы пьете кофе, то во время кормления грудью пейте не более двух чашек в день.

Вам нужно принимать витамины или пищевые добавки во время грудного вскармливания?

Да. Еда – лучший источник питательных веществ. Но даже если вы каждый день едите здоровую пищу, вы можете не получать все необходимые питательные вещества. Так что вам может понадобиться небольшая помощь добавок. Добавка – это продукт, который вы принимаете, чтобы восполнить определенные питательные вещества, которых вам не хватает с пищей. Например, вы можете принимать витаминные добавки, чтобы получать больше витамина B или C.Или вы можете принимать добавки с железом или кальцием.

Когда вы кормите грудью, принимайте поливитамины каждый день или продолжайте принимать витамины для беременных. Мультивитамины содержат много витаминов (например, витамины B и C и фолиевая кислота) и минералов (например, железо и кальций), которые помогают вашему организму оставаться здоровым. Витамин для беременных – это витамин, предназначенный для беременных. Не принимайте витамины или добавки, предварительно не посоветовавшись с врачом.

Вот некоторые питательные вещества, которые могут потребоваться вам во время грудного вскармливания:

DHA. DHA означает докозагексаеновую кислоту. Это своего рода жир (называемый жирной кислотой омега-3), который помогает росту и развитию. Если вы кормите грудью, вам необходимо от 200 до 300 миллиграммов ДГК каждый день, чтобы помочь развитию мозга и глаз вашего ребенка. Вы можете получить это количество из продуктов, таких как рыба с низким содержанием ртути, сельдь, лосось, форель, анчоусы и палтус. Или вы можете получить его из продуктов с добавлением ДГК, таких как апельсиновый сок, молоко и яйца. Если вы не получаете достаточного количества DHA с пищей, вы можете принимать добавки DHA.Поговорите со своим врачом, чтобы убедиться, что вы получаете нужное количество DHA каждый день.

Йод. Когда вы кормите грудью, вам необходимо 290 микрограммов йода каждый день. Йод в грудном молоке помогает организму вашего ребенка вырабатывать гормоны щитовидной железы, которые способствуют развитию его костей и нервов. Вы можете не получать достаточно йода из пищи, которую вы едите. И не все поливитамины и витамины для беременных содержат йод. Поэтому поговорите со своим врачом, чтобы убедиться, что вы получаете достаточно йода каждый день. Получить йод можно по:

.
  • Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием йода, таких как рыба, хлеб, крупы и молочные продукты
  • Прием йода или йодидной добавки.Йодид – это форма йода.
  • Использование йодированной соли. Это соль, в которую добавлен йод. Прочтите этикетку на упаковке, чтобы убедиться, что ваша соль йодирована.

Витамин B12. Витамин B12 в грудном молоке поддерживает развитие мозга вашего ребенка и помогает ему вырабатывать здоровые эритроциты. Вы можете получить витамин B12 из таких продуктов, как мясо, рыба, яйца, молоко и молочные продукты. Или вам может понадобиться добавка. Спросите своего врача о приеме добавки витамина B12, чтобы убедиться, что вы и ваш ребенок получаете нужное количество.Вам может потребоваться дополнительный витамин B12, если вы:

  • Строгие вегетарианцы или веганы. Вегетарианец – это тот, кто не ест мяса и в основном не ест растительную пищу. Веган – это тот, кто не ест мяса или продуктов животного происхождения, таких как яйца или молоко.
  • Перенесли операцию обходного желудочного анастомоза. Это операция на желудке и кишечнике, которая поможет вам похудеть.
  • Есть проблемы с пищеварением, например целиакия или болезнь Крона. Эти условия влияют на то, как ваше тело переваривает (расщепляет) пищу.

Не принимайте растительные продукты, такие как гинкго или зверобой, во время грудного вскармливания. Травяные продукты производятся из трав. Травы – это растения, используемые в кулинарии и медицине. Несмотря на то, что травы натуральные, они могут быть небезопасными для вашего ребенка. Лучше не использовать эти продукты во время кормления грудью.

Может ли курение во время кормления грудью навредить вашему ребенку?

Да. Не курите, если кормите грудью. Никотин – это наркотик, содержащийся в сигаретах. Он передается вашему ребенку с грудным молоком и может вызвать проблемы, например:

  • Сделайте ребенка суетливым
  • Заставляет ребенка спать
  • Уменьшение количества молока, чтобы ребенок не получал все необходимое ему молоко

Пассивное курение также вредно для вашего ребенка.Пассивное курение – это дым от чужой сигареты, сигары или трубки. Это может вызвать проблемы с легкими и дыханием. Младенцы курящих матерей чаще, чем дети некурящих, умирают от синдрома внезапной детской смерти (также называемого СВДС). СВДС – это необъяснимая смерть ребенка младше 1 года.

Если вы курите, то можно кормить грудью. Но курите как можно меньше и не курите рядом с ребенком.

Можно ли передать ребенку алкоголь или уличные наркотики через грудное молоко?

Да.Не употребляйте алкоголь во время кормления грудью. Алкоголь включает пиво, вино, винные холодильники и спиртные напитки. Если вы употребляете алкоголь, не пейте больше двух порций в неделю. Подождите не менее 2 часов после каждого напитка, прежде чем кормить грудью.

Вы также можете передавать своему ребенку уличные наркотики, такие как героин и кокаин, через грудное молоко. Сообщите своему врачу, если вам нужна помощь, чтобы бросить употреблять уличные наркотики.

Если вы кормите грудью, не употребляйте марихуану. Это небезопасно для вашего ребенка.Вы можете передавать ТГК и другие химические вещества из марихуаны ребенку через грудное молоко. Если вы кормите ребенка грудью и курите марихуану, у вашего ребенка может быть повышенный риск проблем с развитием мозга. Марихуана также может повлиять на количество и качество грудного молока, которое вы производите. Даже если в вашем штате разрешено употребление марихуаны, не употребляйте ее во время грудного вскармливания.

Безопасно ли принимать рецептурные лекарства во время грудного вскармливания?

Некоторые есть, а некоторые нет. Лекарство, отпускаемое по рецепту (лекарство), – это лекарство, которое, по словам врача, вы можете принимать для лечения какого-либо заболевания.Чтобы получить лекарство, вам нужен рецепт (заказ от вашего поставщика медицинских услуг). Некоторые лекарства, отпускаемые по рецепту, например лекарства, которые помогают уснуть, некоторые обезболивающие и лекарства, применяемые для лечения рака или мигрени, небезопасно принимать во время грудного вскармливания. Другие, например определенные виды контроля над рождаемостью, могут влиять на количество вырабатываемого вами грудного молока.

Вот что вы можете сделать, чтобы убедиться, что лекарства, которые вы принимаете, безопасны для вашего ребенка, когда вы кормите грудью:

  • Поговорите со своим врачом и поставщиком вашего ребенка о грудном вскармливании до рождения ребенка.Расскажите каждому врачу о любом лекарстве, которое вы принимаете. Если вы принимаете лекарство, которое небезопасно для вашего ребенка, ваш врач может переключить вас на более безопасное. Не начинайте и не прекращайте принимать какие-либо лекарства во время кормления грудью, не посоветовавшись предварительно со своим врачом.
  • Убедитесь, что врач, выписывающий вам лекарства, знает, что вы кормите грудью.
  • Проконсультируйтесь с врачом, даже если вы принимаете лекарства, которые обычно назначают вашему ребенку, например детский аспирин.
  • Сообщите врачу вашего ребенка, если у вашего ребенка есть какие-либо признаки, которые могут быть реакцией на ваше лекарство, например диарея, сонливость, изменение в еде или более частый плач, чем обычно.

Если у вас хроническое заболевание и вы планируете кормить грудью, поговорите со своим врачом о том, как ваше состояние влияет на грудное вскармливание. Скорее всего, вы сможете кормить грудью даже при хроническом заболевании. Ваш врач может помочь вам убедиться, что любое лекарство, которое вы принимаете, безопасно для вашего ребенка. Хроническое заболевание – это заболевание, которое длится 1 год и более. Он требует постоянного медицинского ухода и может ограничить обычную активность человека и повлиять на повседневную жизнь. Примеры: диабет, высокое кровяное давление, ожирение и депрессия.Хронические заболевания требуют лечения у врача.

Безопасно ли принимать опиоиды по рецепту во время грудного вскармливания?

Опиоиды, отпускаемые по рецепту, – это обезболивающие, которые врач может выписать, если вы получили травму, перенесли операцию или стоматологию. Иногда их используют для лечения кашля или диареи. Если у вас была эпизиотомия или кесарево сечение (также называемое кесаревым сечением), ваш врач может прописать опиоид, такой как кодеин или трамадол, чтобы облегчить вашу боль.Эпизиотомия – это разрез во влагалище, чтобы помочь ребенку выйти наружу. Кесарево сечение – это операция, при которой ваш ребенок рождается через разрез, который врач делает в животе и матке (матке).

Употребление опиоидов во время беременности является наиболее частой причиной неонатального абстинентного синдрома (также называемого НАС). НАС – это группа состояний, возникающих, когда ребенок отказывается от определенных лекарств, которым он подвергался в утробе матери до рождения. Если у вашего ребенка НАС, грудное вскармливание может помочь облегчить его симптомы.Это может помочь ей меньше нуждаться в лекарствах и быстрее выписаться из больницы. Если у вашего ребенка NAS, поговорите со своим врачом и поставщиком вашего ребенка о грудном вскармливании и о том, как убедиться, что это безопасно для вашего ребенка.

Если вы принимаете опиоиды по рецепту под наблюдением врача, вы можете кормить грудью в зависимости от того, какой опиоид принимаете. Некоторые опиоиды могут вызвать опасные для жизни проблемы для вашего ребенка. Убедитесь, что поставщик, выписывающий вам опиоид, знает, что вы кормите грудью, и принимайте лекарство точно в соответствии с указаниями врача.Если вы принимаете какой-либо из этих опиоидов, поговорите со своим врачом о переходе на более безопасное лекарство:

  • Кодеин или лекарства, содержащие кодеин
  • Гидрокодон
  • Меперидин
  • Оксикодон
  • Трамадол

Если вы проходите лечение от расстройства, связанного с употреблением опиоидов, с помощью таких препаратов, как метадон или бупренорфин (также называемых медикаментозной терапией или МАТ или опиоидной терапией или ОАТ), вы можете кормить ребенка грудью, если:

  • Ваше здоровье стабильно, и вы больше не злоупотребляете опиоидами или уличными наркотиками, такими как кокаин или марихуана.
  • У вас нет ВИЧ (расшифровывается как вирус иммунодефицита человека. ВИЧ – это вирус, вызывающий СПИД (расшифровывается как синдром приобретенного иммунодефицита).
  • Ваше лечение находится под пристальным наблюдением и контролем.
  • На протяжении всего лечения вы пользуетесь социальной поддержкой друзей и семьи.
  • Ваш ребенок продолжает набирать вес во время кормления грудью.

Если вы кормите грудью и принимаете трамадол, кодеин или лекарства, содержащие кодеин, немедленно позвоните врачу вашего ребенка или в службу экстренной помощи (911), если ваш ребенок:

  • Более сонный, чем обычно.Младенцы на грудном вскармливании обычно едят каждые 2–3 часа и не должны спать более 4 часов за раз.
  • Вялый
  • Проблемы с дыханием
  • Проблемы с грудным вскармливанием

Чтобы узнать больше о лекарствах, отпускаемых по рецепту, и о грудном вскармливании, посетите LactMed.

Безопасно ли принимать безрецептурные лекарства во время грудного вскармливания?

Большинство безрецептурных (также называемых OTC) лекарств, таких как обезболивающие и лекарства от простуды, можно принимать во время грудного вскармливания.Например, безрецептурные обезболивающие, такие как ибупрофен (Адвил®) или ацетаминофен (Тайленол®), безопасны для использования при грудном вскармливании.

Вот что вы можете сделать, чтобы убедиться, что безрецептурные лекарства безопасны для вашего ребенка:

  • Не принимайте безрецептурные лекарства во время грудного вскармливания, предварительно не посоветовавшись с врачом. Если вы принимаете лекарство, которое небезопасно для вашего ребенка, врач может порекомендовать более безопасное.
  • Прочтите этикетку на упаковке, чтобы узнать, как безрецептурный препарат может повлиять на грудное вскармливание.
  • Примите наименьшую дозу (количество) лекарства, чтобы уменьшить количество, которое передается вашему ребенку с грудным молоком.
  • Не принимайте лекарства повышенной силы, длительного действия (вы принимаете их один или два раза в день) или мультисимптомные (лечит более одного симптома). Эти лекарства могут иметь большие дозы, которые остаются в организме и грудном молоке дольше, чем лекарства с меньшими дозами.
  • Сообщите врачу вашего ребенка, если у вашего ребенка есть признаки реакции, такие как диарея, сонливость, изменения в еде или плач больше, чем обычно.

Чтобы узнать больше о безрецептурных лекарствах и грудном вскармливании, посетите LactMed.

Какие заболевания делают грудное вскармливание небезопасным для вашего ребенка?

Грудное вскармливание может нанести вред ребенку, если:

  • У вашего ребенка галактоземия. Младенцы с этим генетическим заболеванием не могут переваривать сахар в грудном молоке (или любом другом молоке). У них может быть повреждение головного мозга или даже смерть, если они съедят или пьют грудное молоко, молоко или что-либо, сделанное с молоком. Младенцам с галактоземией необходимо есть специальную смесь, в состав которой не входит какое-либо молоко.Ваш ребенок проходит тестирование на это заболевание вскоре после рождения в рамках скрининга новорожденных.
  • У вас ВИЧ. Вы можете передать ВИЧ своему ребенку через грудное молоко.
  • Вы больны раком и лечитесь с помощью лекарств или лучевой терапии.
  • У вас есть лимфотропный вирус Т-клеток человека. Это вирус, вызывающий рак крови и нервные расстройства.
  • У вас нелеченый туберкулез в активной форме. Это инфекция, которая в основном поражает легкие.
  • У вас Эбола – редкое, но очень серьезное заболевание, которое может вызвать сильное кровотечение, органную недостаточность и смерть.Он распространяется при контакте с жидкостями организма человека, который болеет. Мать, больная лихорадкой Эбола, не должна иметь тесного контакта, в том числе грудного вскармливания, со своим ребенком. Это поможет уберечь ребенка от болезни. Хотя вирус был обнаружен в грудном молоке, мы не знаем наверняка, можете ли вы передать Эбола своему ребенку через грудное молоко.

Если вам сделали операцию на груди или пирсинг, кормить грудью, скорее всего, безопасно. Операция на груди включает установку имплантатов, уменьшение груди или удаление опухоли.Пирсинг означает вставку украшений в грудь, в том числе пирсинг сосков. Если вам сделали операцию или пирсинг, поговорите со своим врачом или консультантом по грудному вскармливанию. Консультант по грудному вскармливанию – это человек, прошедший специальную подготовку по оказанию помощи женщинам в кормлении грудью.

Безопасно ли кормить грудью, если вы подверглись воздействию свинца?

Это зависит от количества свинца в вашем организме. Свинец – это металл, который выходит из земли, но может находиться в воздухе, воде и пище. Вы не можете увидеть, понюхать или попробовать его на вкус.Высокий уровень свинца в организме (так называемое отравление свинцом) может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.

Если вы считаете, что подверглись воздействию свинца и кормите грудью или планируете кормить грудью, сообщите об этом своему провайдеру. Она может проверить ваши уровни свинца, чтобы узнать, безопасно ли грудное вскармливание для вашего ребенка. Если в вашем организме содержится более 40 мкг / дл свинца, кормить грудью небезопасно.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *