Средство от ломкости волос: Средство от ломкости волос: рейтинг 5 профессиональных продуктов

Содержание

Средство от ломкости волос | Журнал WDAY

Гардероб

Содержание статьи:

  • Средство против ломкости волос
  • Народные средства от ломкости волос
  • Правильный уход
  • Видео

Главной причиной ломкости считается неправильный уход. Но часто такое состояние локонов является следствием нарушений в работе организма и серьезных заболевания. Стрессы, переохлаждение, гиповитаминоз – все это способствует ослаблению и ломкости.

Если регулярно применить средство от ломкости волос, то локоны станут гладкими и эластичными

Фото
Getty

Выбираем средство против ломкости волос

В медицине ломкость волос называется трихоклазией. Чтобы улучшить состояние шевелюры, нужно включить в рацион продукты, содержащие витамины А, С, В, Е, фосфор, цинк, магний и железо.

  • Если есть средства и возможность, можно пройти терапевтические процедуры в клиниках или салонах. Это криомассаж или использование импульсного тока. Эти процедуры обеспечивают нормальный приток крови к корешкам волос, а это улучшает их питание и активирует процесс восстановления.

Но если такой возможности нет, вернуть здоровье волосам можно и дома. Главное – исполнение и регулярное проведение необходимых процедур.

Народные средства от ломкости волос

В народной косметологии много средств, которые с успехом используются для лечения ломкости волос:

  1. Маски на основе масла миндаля. Частота процедур – раз в 7 дней. Теплое масло аккуратно распределяют на волосах. Держать 30 минут, затем вымыть голову щадящим шампунем.
  2. Масляные компрессы. Масло репейника или касторку чуть подогреть и втереть в кожу головы, укутать пленкой и полотенцем. Держать час, вымыть голову и ополоснуть водой с лимонным соком. Проводить процедуру раз в полторы недели в течение 4−5 месяцев.
  3. Кефирная маска. Можно использовать кефир либо простоквашу. Нанести на локоны и смыть через полчаса.

Также хороший эффект дают комбинированные маски из разных ингредиентов. Чаще всего используются масла, травяные отвары и желток.

Лучшее средство от ломкости волос – правильный уход

Если вы не знаете, как решить эту проблему, нужно сразу начать применять специальные восстанавливающие шампуни и защитные средства для волос. Остальные составляющие правильного ухода:

  • Применять восстанавливающие маски. Частота процедур – 2−3 раза в 7 дней.
  • Исключить использование фена, лака и заколок из металла.
  • В холодное время года носить головные уборы, не допуская переохлаждения головы.

Часто говорят, что ломкость волос провоцирует постоянное ношение одной прически или заколок.

Чтобы не допустить этого, локоны следует распускать на ночь или хотя бы на пару часов в день

Также интересно почитать: как подровнять волосы самостоятельно дома

Редакция Wday.ru

Сегодня читают

«Верблюжья лапка», открытая грудь и другие засветы звезд: 55 стыдных фото

«Дом смерти приблизил Россию к грани»: астролог Михаил Левин рассказал что ждет нас в ноябре

Катастрофа: 30 самых неудобных платьев звезд на красных дорожках — в них невозможно ходить

«Их надо спасать»: принцесса Монако Шарлен показала новое фото детей — оно ужаснуло публику

Как мы бы сейчас жили, если бы Романовых не расстреляли: мнения историков

состав и применение, отзывы покупателей и советы специалистов

Женская красота – это емкое понятие, которое складывается из множества составляющих: милые черты, приятный цвет лица, бархатистая кожа и красивые ухоженные волосы. Шевелюра доставляет множество хлопот современным девушкам. Практически каждая из нас сталкивается с проблемой сухости и ломкости волос. Использование укладочных средств, фенов, утюжков, покраска – все это не лучшим образом сказывается на здоровье наших локонов. Ломкая шевелюра имеет некрасивый безжизненный вид. Проблема носит не только эстетический, но и физиологический характер. Подход к решению вопроса должен носить комплексный характер. На помощь придут средства от ломкости волос.

Разновидности ломкости волос

Трихоклазия (ломкость волос) – патологическое состояние, при котором имеет место нарушение целостности структур и истончения волосяных стержней. Чаще всего подобные изменения возникают вследствие нарушения выделения кожного сала. Трихоклазия проявляется ощущением стянутости кожных покровов, отсутствием блеска, сечением кончиков, наличием себореи.

Ломкость локонов бывает продольной, для которой характерно расщепление волоса по всей длине. Разломы структуры могут появляться не только на кончиках, но и у самых корней. Для поперечной ломкости характерно появление множественных и единичных узелков, которые отличаются оттенком от здоровых участков волос. При сильно развивающемся процессе может появиться диффузная алопеция.

Причины возникновения

Ломкость шевелюры редко является наследственной проблемой. Чаще всего она появляется из-за влияния множества негативных факторов, которые условно можно подразделить на внутренние и внешние. К последним относятся:

  1. Неправильный уход – применение некачественных и неподходящих косметических средств, злоупотребление фенами, утюжками и плойками.
  2. Неблагоприятные внешние условия – жесткая вода, загрязненный сухой воздух.
  3. Неправильный образ жизни – курение, алкоголь, малое количество выпеваемой жидкости, несбалансированное питание.
  4. Бессонница, стрессы, хроническая усталость, психологическое и физическое перенапряжение.
  5. Чрезмерное увлечение осветлением, окрашиванием, мелированием и перманентной укладкой.
  6. Пренебрежение использования солнцезащитных средств, отсутствием головных уборов зимой и летом.

Внутренние факторы

Не менее опасны внутренние факторы, которые являются гораздо большей проблемой, поскольку они свидетельствуют о проблемах в организме. Среди основных причин можно выделить:

  1. Проблемы с ЖКТ и нарушения метаболических процессов, в результате которых возникают проблемы со всасыванием полезных веществ и витаминов.
  2. Анемии, которые приводят к кислородному голоданию и нарушению кровообращения головы.
  3. Заболевания печени, желчного пузыря и почек, которые провоцируют появлению водно-литиевого дисбаланса и сокращению уровню влаги в волосяных фолликулах.
  4. Хронические и острые процессы, вызывающие ослабление иммунитета и нарушению защитных функций кожи и дистрофии волос.
  5. Гормональные сбои в периоды беременности, обострениях хронических процессов, во время менопаузы.

Как решить проблемы?

Очень сложно справиться с проблемой ломкости волос, если неизвестна точная причина ее появления. Самостоятельно определить факторы, вызывающие трихоклазии, затруднительно, поэтому стоит обратиться к врачу-трихологу, который поможет решить вопрос. Вероятнее всего, придется сдать анализы, которые помогут прояснить ситуацию. Обследование покажет, что нужно предпринять для лечения. Если анализы покажут проблемы с какими-то органами, то трихолог отправит к узкопрофильному специалисту. В случае погрешностей в уходе доктор назначит комплексную терапию. Обычно схема лечения включает в себя оздоровительные аппаратные процедуры, прием медикаментов и использование лечебных косметических средств.

Как бороться с ломкостью волос?

Обычно люди не так часто обращаются к трихологам. Каждый стремится найти самостоятельно средство от выпадения и ломкости волос. Если причина кроется не в дисфункции внутренних органов, можно попытаться справиться с проблемой самостоятельно. Но подход к лечению должен быть комплексным. К сожалению, решить проблему только при помощи уникального средства от ломкости волос не получится. Прежде всего придется нормализовать питание и изменить уход:

  1. Необходимо подобрать такое питание, чтобы в рационе присутствовали продукты, богатые витаминами А, В, С и Е, минералами и микроэлементами. Можно принимать витаминные комплексы, направленные на восстановление волос. Сейчас в аптеках представлен неплохой выбор таких средств от ломкости волос.
  2. В сутки необходимо выпивать 1,5-2 литра жидкости. Нехватка влаги приводит к сухости волос.
  3. В квартире необходимо поддерживать определенный уровень влажности. Возможно, придется приобрести увлажнитель воздуха.
  4. Убрать из обихода утюжки, фены и плойки, а также химические красители и отказаться от перманентной завивки.
  5. Голову необходимо мыть слегка теплой водой. Не стоит расчесывать локоны в мокром виде, это их травмирует.
  6. Заменить имеющиеся косметические средства. Для восстановления необходимо использовать лечебные средства от выпадения и ломкости волос. Обычно в таких препаратах присутствуют экстракты трав, морских водорослей, ростков пшеницы, витамины и масла. Специалисты рекомендуют использовать средства от ломкости волос одной серии. Использование только шампуней и бальзамов не даст необходимого эффекта. Рекомендуется регулярно применять несмываемые сыворотки, флюиды, которые препятствуют вымыванию кератина, создавая защитную пленку на поверхности локонов.
  7. Зимой и летом головные уборы должны стать обязательным элементом гардероба.
  8. Отказ от курения и алкоголя поможет быстрее справиться с проблемами.
  9. Регулярные стрижки, в ходе которых удаляются посеченные кончики, помогут эффективнее бороться с ломкостью волос. Рекомендуются процедуры, выполняемые горячими ножницами, которые не только срезают волоски, а еще и спаивают кончики, благодаря чему предотвращается дальнейшее их расщепление.
  10. Необходимо ежедневно проводить процедуру аромарасчесывания. На деревянную щетку наносят несколько капель масла и аккуратно массируют кожу голову и вычесывают пряди. Простая процедура усилит кровообращение кожных покровов головы и вернет блеск локонам.

Лечебные процедуры

Лечебные средства от сухости и ломкости волос должны использоваться регулярно – не менее двух раз в неделю. В домашних условиях можно использовать маски на натуральной основе. Можно использовать не только профессиональные средства от ломкости волос, но и народные средства. Наносить препараты необходимо на чистые и немного просушенные локоны. Для получения хорошего эффекта рекомендуется оборачивать волосы пленкой и полотенцем. После маски шевелюру можно ополаскивать отварами шалфея, ромашки или крапивы.

Домашние маски

Народные средства от ломкости волос достаточно эффективны, поэтому их можно активно использовать. Мы приведем несколько хороших рецептов.

Стоит отметить, что лучшие средства против ломкости волос основаны на использовании оливкового масла. Оно является незаменимым ингредиентом в процессе лечения шевелюры.

Ингредиенты: масло оливковое (55 г), витамины Е и А (по 1 мл).

Масло необходимо подогреть на водяной бане и добавить в него жидкие витамины. Полученную маску наносят на локоны и оставляют на час. Сверху рекомендуется прикрыть шевелюру пленкой и полотенцем. Смывается масса при помощи шампуня.

Эффективное средство от выпадения и ломкости волос позволяет восстановить структуру прядей, вернуть им жизненный блеск и силу.

Рецепт на основе меда и масла

Хорошее средство от ломкости волос в домашних условиях можно приготовить на основе масел и меда. Маска хорошо укрепляет шевелюру, делая ее эластичной и прочной. Она поможет справиться с тусклостью и ломкостью локонов.

Ингредиенты: миндальное масло (35 мл), яичный желток, мед (25 г), коньяк (15 мл), масло лаванды (три капли).

Маска готовится очень просто. Меди и миндальное масло взбиваем вместе с желтком. Затем добавляем лавандовый эфир и коньяк. Массу тщательно перемешиваем и наносим на шевелюру. Через сорок минут смываем ее при помощи шампуня.

Рецепт на основе сока алоэ

Эффективно работает средство против ломкости волос на основе масел и сока алоэ. Вещества прекрасно питают и увлажняют локоны, наполняя их силой, сиянием и блеском.

Ингредиенты: яйцо, сок алоэ (25 мл), столько же лимонного сока, коньяк (55 г), репейное и касторовое масло (по 35 мл).

Смешиваем сок алоэ, масло и яйцо. Добавляем лимонный сок и коньяк. Массу хорошо перемешиваем и распределяем по всей длине волос. Маску выдерживаем не менее сорока минут, после чего промываем шевелюру водой с шампунем.

Кефирная маска

Среди лучших средств от ломкости волос стоит выделить кефирную маску. Она прекрасно укрепляет корни, ускоряя рост волос, и помогает справиться с сухостью локонов и проблемой секущихся кончиков.

Ингредиенты: домашний кефир (230 г), дрожжи «живые» (30 г), мед (35 г).

Дрожжи необходимо смешать с кефиром и поставить в теплое место на несколько часов. Добавляем в массу мед и взбиваем ее при помощи венчика. Далее наносим маску по всей длине волос, уделяя особое внимание прикорневой зоне. Выдерживаем ее в течение тридцати минут, после чего смываем водой.

Смягчающая маска

Хорошую маску, которая хорошо смягчает волосы и предотвращает их выпадение можно приготовить на основе ржаного хлеба.

Ингредиенты: два желтка, травяной отвар или горячая вода (0,5 л), хлеб ржаной (230 г).

Хлеб необходимо покрошить, залить водой и оставить на час. После добавляем желтки и тщательно перемешиваем. Полученную массу наносим на волосы. Через сорок минут голову и локоны необходимо промыть.

Салонные процедуры

Бороться с проблемой сухих волос гораздо проще, посещая салонные процедуры. Они очень эффективны. Мезотерапия, криотерапия, микротоковая терапия – все эти процедуры помогают улучшить не только состояние кожи, но и волос. Благодаря им можно избавиться от ломкости и предотвратить выпадение локонов. Поскольку проблемы с шевелюрой часто носят серьезный характер, необходимо комплексно подходить к решению задачи.

Профессиональные средства

В салонах красоты мастера работают с профессиональными средствами, которые позволяют бороться с сухостью волос. Они достаточно эффективны, но далеко не все представительницы прекрасного пола могут позволить себе частые походы к профессионалам. Поэтому многие делают выбор в пользу более доступных домашних средств. Они очень эффективны, но иногда требуют большего времени для использования. Готовые косметические средства намного удобнее и проще в нанесении. Поэтому их тоже стоит иметь в своем арсенале, чередуя с домашним уходом.

Из наиболее хороших средств можно выделить:

1. Instant Moisture от Paul Mitchell. Бальзам и шампунь этой марки придают шевелюре блеск и эластичность. В их составе присутствует множество питательных веществ, которые благотворно влияют на локоны, но при этом не утяжеляют их.

2. Gold Lust Transformative Masque от Oribe. Маска на основе натуральных компонентов восстанавливает волосы изнутри. Особенная формула препарата позволяет активным компонентам проникать вглубь локонов. Маска содержит экстракты белого чая, жожоба и баобаба. Средство нельзя использовать чаще двух раз в неделю.

3. Chronologiste от Kerastase. Волшебный эликсир делает шевелюру блестящей и эластичной. Он проникает вглубь волос, но при этом не утяжеляет их.

4. Absolut Repair от L’Oreal Professionnel – это очень эффективная серия для сухих волос, которая направлена на решение проблем обесцвеченных, секущихся и сухих локонов. Для комплексного подхода потребуется четыре продукта – шампунь, маска, сыворотка и термоактивное молочко.

Использование масел

Не секрет, что натуральные масла весьма эффективны в борьбе за здоровье кожи и волос. Наиболее часто профессионалы используют в работе следующие масла: касторовое, репейное, оливковое, ши, аргановое, кокосовое, миндальное, зародышей пшеницы, льняное. Особой любовью пользуется аргановое. Оно входит в состав самых дорогостоящих средств по уходу. Однако, в домашних условиях можно с ним делать хорошие маски, воспользовавшись любым базовым рецептом.

Для борьбы с выпадением локонов чаще всего используют льняное, касторовое и репейное масло. Такие старинные рецепты использовали еще наши предки. И сейчас они не утратили своей актуальности.

Масла можно использовать не только в качестве компонентов для масок, но и для нанесения на кожу головы и секущиеся кончики. Такой способ тоже весьма эффективен.

Отзывы

Средства от ломкости волос весьма востребованы современными женщинами. Практически каждая из нас регулярно сталкивается с проблемой сухих волос. По отзывам представительниц прекрасного пола можно сделать вывод, что наиболее эффективными и популярными остаются домашние средства восстановления волос. Женщин привлекает не только доступная цена продуктов, используемых в рецептах, но и их натуральность. Готовые косметические средства хоть и более удобны, но не всегда радуют натуральным составом. Как правило, в них присутствуют дополнительные химические компоненты.

Почему ваши волосы такие сухие?

Авторы редакционной статьи WebMD

В этой статье

  • Что такое сухие волосы?
  • Симптомы сухости волос
  • Причины сухости волос
  • Лечение сухости волос и домашние средства

Что такое сухость волос?

Сухие волосы — это когда кожа головы не вырабатывает достаточного количества кожного сала для увлажнения волос или волосы пропускают влагу.

Симптомы сухости волос

Вы можете заметить, что ваши волосы:

  • Тусклые
  • Ломкие
  • Вьющиеся

Сухие волосы Причины

Сухие волосы могут быть результатом:

  • Сухой кожи головы. В ваших волосах нет естественной смазки. Он полагается на масла, сделанные в его корнях, чтобы сохранить его увлажненным. Поскольку корни находятся под кожей, сухая кожа головы сочетается с сухими волосами. Сухая кожа головы шелушится и шелушится, что приводит к появлению хлопьев перхоти на плечах.
  • Возраст. Чем старше вы становитесь, тем меньше жира в ваших волосах. Гормональные изменения после менопаузы также могут привести к сухости волос.
  • Условия окружающей среды. К ним относятся сухой жаркий климат, частое воздействие солнца и ветра, а также частое воздействие хлорированной или соленой воды.
  • Отсутствие защиты. Каждая прядь здоровых волос имеет защитный слой, называемый кутикулой. Так же, как черепица защищает ваш дом от дождя и солнечных лучей, кутикула защищает ваши волосы от жары и солнечных лучей. В здоровой кутикуле слои плотно прилегают друг к другу и удерживают влагу. Когда слои кутикулы отделяются и отслаиваются от волос, она не может удерживать влагу, и некоторое количество масла вытекает.
  • Домашний уход за волосами. Это может включать:
    • Слишком частое мытье волос
    • Использование агрессивного шампуня
    • Слишком частая сушка волос феном
    • Тепловое воздействие выпрямителей или щипцов для завивки
    • Агрессивные химические вещества, такие как красители, химические завивки и релаксанты
  • Проблемы со здоровьем . Состояния, которые могут привести к выпадению волос, включают:
    • Расстройства пищевого поведения, такие как нервная анорексия или булимия
    • Гормональные проблемы, такие как гипопаратиреоз и гипотиреоз

Если сухость волос связана с усталостью, непереносимостью холода, слабостью или выпадением волос, обратитесь к врачу, чтобы убедиться, что у вас нет проблем со здоровьем.

Средства для ухода за сухими волосами и домашние средства

  • Реже мойте волосы. Возможно, вам сойдет с рук стирка один или два раза в неделю, а не каждый день. (Многие люди могут.) В качестве бонуса, когда вы моете голову реже, вам не нужно будет так часто сушить волосы феном и укладывать их горячим способом.
  • Используйте мягкий шампунь. Продукты, специально предназначенные для сухих волос, содержат меньше моющих средств для сушки.
  • Используйте кондиционер. Выберите увлажняющий кондиционер. Он будет держать кутикулы волос плоскими, чтобы они удерживали натуральные масла.
  • Избегайте алкоголя. Он сушит волосы, поэтому выбирайте средства для волос без него.
  • Используйте натуральные масла. Массаж волос кокосовым маслом или маслом жожоба.
  • Попробуйте профессиональное глубокое кондиционирование. Если ни один из вышеперечисленных вариантов не помогает, спросите об этом уходе у своего стилиста.
  • Подравнивание секущихся кончиков. Они вносят свой вклад в этот вьющийся вид. Их удаление может сделать волосы более гладкими.
  • Принимайте витамины (и минералы). Железо, витамин D, фолиевая кислота, витамин B12 и селен могут помочь сохранить ваши волосы здоровыми.
© 2020 WebMD, LLC. Все права защищены. Посмотреть политику конфиденциальности и информацию о доверии

Today on Radiance

Рекомендуется для вас

Советы по уходу за кожей и здоровому образу жизни, которые помогут вам выглядеть и чувствовать себя лучше. Подпишитесь на рассылку «Здоровье».

  • Healthy Beauty
Нажимая «Подписаться», я соглашаюсь с Условиями и положениями и Политикой конфиденциальности WebMD и понимаю, что могу отказаться от подписки на WebMD в любое время.

Сухие волосы: причины, лечение и диагностика

Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Что такое сухие волосы?

Сухие волосы появляются, когда ваши волосы не получают или не удерживают достаточно влаги. Это уменьшает ее блеск и может сделать ее вьющейся и тусклой.

Сухие волосы могут поражать мужчин и женщин любого возраста, но у вас больше шансов развиться с возрастом.

Ваши волосы состоят из трех слоев. Если ваши волосы здоровы, натуральные масла во внешнем слое помогают защитить внутренние слои. Они также отражают свет, делая волосы блестящими. Блеск и блеск — два важных признака здоровых волос.

Когда ваши волосы сухие, внешний слой разрушается, что делает их тусклыми и нездоровыми.

Многие факторы могут привести к сухости волос, в том числе условия окружающей среды, привычки ухода за волосами и ваше физическое здоровье.

Некоторые условия окружающей среды, которые могут вызывать сухость волос, включают:

  • жизнь в сухом и жарком климате
  • длительное пребывание на солнце или на ветру
  • частое плавание в хлорированной или соленой воде

Методы ухода за волосами, которые часто способствуют сухости волос, включают:

  • слишком частое мытье волос
  • использование агрессивных шампуней, кондиционеров или средств для укладки
  • окрашивание или химическая обработка волос
  • регулярная сушка волос феном электрические щипцы для завивки, выпрямители или бигуди

В некоторых случаях сухие волосы являются результатом основной проблемы со здоровьем, которая влияет на способность ваших волос удерживать влагу. Примеры включают:

  • Нервная анорексия: Расстройство пищевого поведения, нервная анорексия может привести к истощению. Это может привести к сухости и ломкости волос, а также к более серьезным осложнениям.
  • Гипопаратиреоз: Если у вас гипопаратиреоз, паращитовидная железа на шее вырабатывает слишком мало паратиреоидного гормона, что снижает уровень кальция в крови. Кальций является ключевым питательным веществом для здоровых волос, а также костей, зубов и других тканей.
  • Гипотиреоз: W При гипотиреозе ваша щитовидная железа не вырабатывает достаточное количество гормонов щитовидной железы. Сухие и ломкие волосы — один из первых симптомов этого заболевания.
  • Синдром Менкеса: Если у вас синдром Менкеса, редкое генетическое заболевание, ваши клетки не поглощают достаточное количество меди. Низкое поглощение меди влияет на здоровье ваших волос, вызывая их сухость.

Если у вас очень сухие волосы и вам не становится лучше после изменения вашего режима ухода за волосами, запишитесь на прием к врачу.

Они могут быть в состоянии точно определить основную причину. Они также могут направить вас к дерматологу, врачу, специализирующемуся на заболеваниях кожи и волос.

Во время приема врач или дерматолог может задать вам вопросы о симптомах, уходе за волосами и образе жизни, например:

  • Как долго у вас сухие волосы?
  • Как часто вы моете голову?
  • Какими средствами для волос вы пользуетесь?
  • Какие инструменты вы используете для укладки волос?
  • Каков ваш типичный рацион?
  • Есть ли у вас другие симптомы?

Скорее всего, они осмотрят ваши волосы и кожу головы. В некоторых случаях они могут заказать один или несколько тестов. Например, они могут взять образец вашей крови или мочи, чтобы проверить наличие признаков определенных заболеваний, таких как гипотиреоз или гипопаратиреоз.

Во многих случаях вы можете лечить сухие волосы, просто изменив образ жизни. Вот некоторые из них, которые вы можете попробовать:

  • Старайтесь не мыть голову шампунем каждый день.
  • Кондиционер для волос после каждого мытья.
  • Используйте шампунь и кондиционер, предназначенные для вашего типа волос.
  • Используйте увлажняющие средства для укладки.
  • Избегайте химической обработки волос.
  • Реже сушите волосы феном.
  • Избегайте утюжков, щипцов для завивки и электрических бигуди.

Ежедневное мытье шампунем может лишить волосы защитных масел и привести к сухости. Вместо этого попробуйте мыть голову один или два раза в неделю. Вы также можете наносить масла для волос или несмываемые кондиционеры, чтобы придать им блеск и мягкость.

Просмотрите ассортимент масел для волос и несмываемых кондиционеров в Интернете.

Также важно защищать волосы от воздействия тепла и солнца. Если вы живете в сухом климате, носите головной убор, когда выходите на улицу, и избегайте длительного воздействия сухого или ветреного воздуха. Вы должны защитить свои волосы от хлора и соленой воды, надев купальную шапочку, когда плаваете в бассейне или океане.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *